【飞翔经验:戒SY重现清净光明坚固之相】第98季

【飞翔经验:戒SY重现清净光明坚固之相】第98季
前言:

上季有戒友反馈说,那位戒了337天的戒友,为何破戒后他的濒死感又出现了,难道戒色近一年没有一点恢复成果吗?恢复成果肯定是有的,不过神经症的恢复进程是比较缓慢的,而且神经症也经不起破戒的折腾,他是在情绪不佳时破戒的,所以这类破戒很容易导致症状再次爆发,另外,基本都是连续破戒,所以濒死感复发也是可能的。记得那时我得神经症时,戒色养生一年多才没有症状,但身体还是很虚弱,大病初愈的那种虚弱,如果在这种情况下发生破戒,那症状很可能会再次爆发。神经症戒友是经不起一点点折腾的,甚至一次遗精都会难受十几天,我那时戒到二年以上才基本恢复元气,之前因为邪淫和熬夜,真的让自己元气大伤,戒了二年多才感觉身体渐入佳境。在神经症痊愈的过程中,也会经历多次症状反复,然后才会进入较稳定的痊愈层次。破戒后很多症状都是可能反复的,所以要尽量避免破戒,即使不小心破戒了,也要尽量避免连续破戒,因为连续破戒会让症状爆发的概率猛然上升,症状的爆发往往会让人猝不及防。破戒是天数的归零,但不是恢复成果的归零,不少戒友戒色二年以上,虽然途中也经历过几次破戒,但总体恢复还是比较不错的。对于戒色天数的归零,也不必太过于纠结,等你觉悟真正提升到一定程度,也就超越了天数党的层次了,到时天数就会变得不那么重要了,因为你已经彻底摆脱手淫恶习了,到时谁还会那么在意天数呢?
下面分享一些案例

1.【本人SY长达7年,导致一身毛病,皮肤暗淡、虚胖、早泄、尿频尿不尽、社恐,与人说话不敢直视对方眼睛,神经衰弱、意志薄弱,多汗,易出汗等等,每天觉得自己身体只是个空壳,真的是生不如死,自从来到此吧,坚定信念,决心戒掉SY,目前已经坚持50余天,身体明显大大好转,出汗少了,而且工作一天毫无疲惫感,干什么都觉得很有信心,走路也不像以前那样低着头一脸丧气了,心情也变得阳光多了,真的感谢戒色吧,把我从万丈深渊拉了上来,希望那些还在沉迷SY的兄弟们,下定决心戒掉,因为SY和不SY的自己完完全全是两个人!】

附评:最近几年,颜值这个词出现的频率比较多,相对于颜值,男人更重要的是“精值”!精值下降到一定程度,不仅会影响到颜值,还会影响到五脏六腑的健康。肾精是男人最重要的战略资源,善养生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。而现在某些文章把精液说得像垃圾一样,我很怀疑写这类文章的作者的背后意图,要么是他自己无知,要么就是让别人滥撸滥泄,这样别人身体垮掉了,他就有优势了,是一种幸灾乐祸的心理。这位戒友之前手淫了7年,已经撸出一身的毛病了,各种伤精表现都很典型,还好他的福报不错,能够来到戒色吧,并且能够有信心开始戒色,这也是一种有善根的表现。大家可以观察下戒色吧里有不少新人,来了之后他是没信心戒色的,一方面可能他伤得不深,还有侥幸心理,不是很想戒,另外就是被无害论严重洗脑,他的脑子已经严重僵化了,这类人即使来了戒色吧也会错过戒色净化的宝贵机会。真正有善根有信心的戒友肯定会坚守在戒色吧,在我答疑五年多的日子里,的确看到了很多善根出众的戒友,他们即使暂时出现破戒,也丝毫不会动摇戒色的立场,人与人之间的差距是很大的,从善根和信心这两方面就可以拉开极大的差距。有的人还没开始戒,他已经成功了,因为他的善根和信心摆在那,只要掌握正确的戒色方法,成功戒除手淫恶习只是时间问题。而很多人的善根和信心一开始就不行,这样就会导致未戒先败。这个案例的戒友来到戒色吧,一开始就坚定信念,决心相当不错,很多戒色前辈都深知戒色初心有多么宝贵,初心往往是最新鲜、最猛烈的,能够不忘初心,方得戒色始终。虽然50天不算长,但这位戒友的身体已然大大改善,精力也变得充沛了,自信也恢复了,心里也变得阳光了许多,真是非常好的恢复。从邪淫的万丈深渊爬出来,让精值直线上升,重新激活新的能量状态,到时即有脱胎换骨之感。有两个版本的你,一个邪淫堕落版,一个纯净升华版,邪淫终究会招致无量的痛苦,而纯净则可以带给你无限的美好与愉悦。王阳明云:“天地虽大,但有一念向善,心存良知,虽凡夫俗子,皆可为圣贤。”戒邪淫乃大善之举,请听从内心良知的召唤,戒掉手淫恶习,让正能量爆棚!!!
2.【我今年20了,我从上初二就开始手淫了,17岁时人就一直不好,免疫力直线下降,当时我也立志戒除手淫,可怎么也戒不掉,只要一看H片就会手淫!人也变得不会说话了。当时07年去看医生时,医生说戒除3个月就能跟以前一样了,我当时真后悔没戒下来,现在身体太差了,经常感冒发烧,又患上了慢性结膜炎、慢性咽炎、单纯性鼻炎,还早泄,精神低落,黑眼圈很严重!现在我活得像具行尸走肉!!!】

附评:记得我也是从初中就开始手淫了,应该是发育没多久就开始了手淫恶习,很多人手淫都是无师自通的,这是一种最根本,也是最隐秘的恶习。和这位戒友一样,我在手淫没多久之后,就发现自己免疫力下降了,表现就是容易感冒,鼻炎加重,当时已经隐隐感觉和手淫有关,只是那时作为初中生的我还停留在非常无知的阶段,那时也没人给予正确的引导,不管是学校老师还是家长,都没有提及过这个问题,这方面的教育在那个年代是缺失的。这位戒友虽然立志戒除手淫,但是他并未掌握戒色方法,这样就会导致一味地强戒,最终肯定会失败。这位戒友07年去看医生,碰到了一位好医生,劝他戒除手淫,但是他依然没能戒下来,结果现在身体变得更差了,在伤精程度浅时戒色,差不多戒除3个月,也就能恢复正常了,但是随着伤精程度的加深,到最后就积重难返了,特别是对于伤精程度很深的人而言,要返回到无症状且精力饱满的状态,具体的恢复时间基本都是以年计。这个案例的戒友也才20岁,20岁就炎症缠身,精神萎靡,一副行尸走肉的模样,的确叫人心痛,在最青春的年纪撸出最猥琐、最颓废、最没精气神的自己,邪淫让花样年华透出腐败的气息,邪淫就是在糟蹋自己,邪淫就是不孝顺父母。父母拼命买好吃的给孩子吃,而孩子把门一关,电脑一开,窗帘一拉,眯着猥琐的双眼盯着屏幕,用手淫的方式把吃进去的营养精华统统射掉了,父母如果知道孩子这样堕落,那真要气死了。记得我初中一个同学在家偷看H片,被他母亲撞见了,立马甩了他几个耳光,他的母亲当时真的快气炸了,她无法想象自己心目中纯真的孩子居然看这种片子,真的太让人难以接受了。那些无知的孩子,希望你们早日醒悟,父母烧好吃的不是让你手淫的!你这样糟蹋自己就是最大的不孝。《弟子规》云:“身有伤,贻亲忧;德有伤,贻亲羞。”手淫就是一种伤身败德的恶习,必须要彻底戒除!
3.【快乐是本自具足的!飞翔大哥,您这句话说得太对了。我这段时间在家养病,积极戒色,确实“从内向外”感受到一种带有纯净和阳光的喜悦(我也不太会形容,但确实就是这种感觉)。这种喜悦,甚至把我的家人和同事都感染了。SY果然是害人不浅啊!让人遗失了本来的美好。】

附评:这是上季文章的反馈。我们可以仔细回忆下,在手淫前我们是生活在一个纯净美好的世界里,每天都很开心和快乐,有一种自然而然的幸福感。然而在某一天,堕落开始了,孩子放出了自己的心魔,开始过着一种双面的生活:在老师和父母面前努力装作一个好孩子,但是背地里却在沉迷于龌龊的恶习。渐渐地,纯真的大快乐离他而去,镜中人渐渐变得猥琐和萎靡,因为沉迷手淫恶习,负能量在他身上开始不断积聚,各种负面的品质也随之衍生出来。以前纯真无邪的自己是那么美好,而现在的自己是那么颓废和肮脏,一切都变了,孩子正在变成猥琐大叔。邪淫了十几年的人,当他再次站在同一面镜子前时,那个原本清透的少年彻底消失了,取而代之的是一个精气神衰败的人,一个被邪淫腐蚀的人,一个把自己身体精华彻底掏空的人,你可以叫他人,也可以称他为行尸走肉。戒色就是逆袭和蜕变的开始,戒色不是让你终生禁欲,也不是让你去当和尚,戒色只是人生某个阶段的一项修炼,古圣先贤多提倡戒色,戒色就是戒邪淫,让你在婚前就学会控制自己的欲望,这样进入婚姻时才有望做到节制。有的人会说,戒色是一种束缚,其实恰恰相反,戒色是一种解放,把你从邪淫堕落的生活中完全解放出来,更准确地说,是一种解救,是一种救赎,很多人已经被邪淫的负能量困住了,活在生不如死的感觉里,他们真的很渴望摆脱手淫恶习,当他们真正戒除了,一种纯净的大喜悦就会从心底油然而生,这种感觉是那么久违,那么美好而单纯,可以追溯到手淫前的那些日子。手淫的确害人不浅,手淫让人遗失了本来的美好,手淫属于邪淫的一种,是必须要戒除的恶习。当你的心灵恢复纯净了,你所散发出来的能量和气场就像是璀璨夺目的钻石!你不需要说话,只要往那一站,看着对方,对方就会被你强大的纯正气场所感染和震撼到,当一个人不再发出邪淫的念波时,他的整个容貌气质、整个生命景象都会发生质的改变,所谓相由心生,境随心转。让我们恢复心灵的纯度,让我们找回遗失的美好,永葆纯真赤子之心,这比什么都重要。
4.【现在想想我小时候,虽然脾胃不好吃不进东西,身体很瘦弱,但是精力却很好、脑子也很聪明有灵性,阳气也足。自从染上邪淫恶习以后,伤了肾,原来的美好感觉再也找不到了,精力脑力大幅下降,整个人就变钝了。所以很庆幸能来戒色吧,学到这里的调整和恢复方法,我要好好努力,争取早日恢复以前的精力和灵性!】

附评:这是戒友“华盖”的反馈,华盖是真正的老戒友了,坚持到现在很不容易,他的这段文字写得很好。我看过很多大德的开示,其中不少人都提到了邪淫会染污一个人的灵性。当一个人开始邪淫了,他的灵性光明就会变暗,而且看上去会有一种污浊的感觉。大家看看小孩子,因为孩子的心地是纯净的,所以他们的眼睛是明亮清澈的,他们的灵性光明是非常强大的。很多小孩看上去都很有灵气,再看看大人,那就差远了,大家可以观察下周围的大人,真正眼睛明亮清澈、眉宇之间有凛然正气的人,真可谓少之又少,很多大人都显得呆滞、无神和迟钝,大人与小孩之间最明显的差别就是心灵的纯度不同,这就像城里被污染的河水和山间清泉的差异。邪淫后,就处在一种被污染的状态,心里越来越脏,这样灵性光明就会越来越弱,所谓嗜欲深者天机浅,感觉整个人都被邪淫困住了。精力下降、脑力下降、体能下降、免疫力下降、骨质下降等,总之在邪淫后会出现一连串的下降,邪淫说到底就是一种能量的耗损,不管无害论怎么误导和狡辩,最终不可否认的事实是:手淫后你的能量水平下降了!这是无可辩驳的事实,手淫会造成能量的耗损,当耗损到一定程度就会导致症状缠身。当戒色到一定阶段,新的能量状态就会被彻底激活,到时就会有焕然一新的感觉,整个人都被刷新了,邪淫灰暗的感觉完全褪去,浑身散发着纯净的光彩,宛若重生!你将拥有崭新的能量,你所散发出来的能量会影响你所接触的每一个人,别人会被你的正能量所深深折服,你会进入一个全新的世界,这是一个高频率振动的世界,而过去你被束缚在邪淫低频率的振动中,你所感受到的只是短暂的快感和无量的痛苦,手淫只会让你变得更加的空虚、惶恐和颓废。戒色可以提升你的振动频率,让你进入完全不一样的内在次元,在新的次元里你会感受到完全不一样的快乐,这是真正的大快乐,这是失去很久而异常久违的快乐,当你还是一个小男孩时,你就生活在这种快乐之中,每天开开心心的,内心有一种纯粹而美好的喜悦在不断绽放。问问自己,你有多久没有发出纯真无邪的微笑了,在堕落之后,你再也发不出那种纯净动人的微笑了,你的表情和神态逐渐变得呆滞、空洞而猥琐,你扼杀了自己的灵性,你进入了低频率的振动状态,你被困住了。要想摆脱这种身心的困境,那就必须彻底戒撸,然后学会行善积德,不断累积正能量,这样你才能破茧成蝶,涅槃重生!
5.【飞翔你好,我第一天来贴吧,撸了十几年,严重到什么程度呢,这样说吧,我现在大腿粉碎性骨折手术后还在撸,我知道撸对骨折恢复不好,但是真的控制不住了,感觉已经是生活中的一部分了,基本是隔两天一次,所有撸管导致的症状我现在基本都有了,今天莫名对媳妇发火,她气得带着小孩都走了,没有回来,我现在很迷茫很颓废很后悔,求拯救,求化解啊!】

附评:这位戒友的经历还是挺悲催的,把老婆都给气走了,自己还粉碎性骨折,正需要人照顾。我想很多人都有骨折的经历,骨折恢复期间是应该禁欲的,现在国外的医生也知道这一点了,国外的医生会建议病人在骨折愈合期间彻底禁欲,以利于骨折的愈合和康复。中医讲到肾主骨,当一个人把骨质撸差了,那就很容易发生骨折的意外,本来撸前是铁骨铮铮,撸了几年后就变成玻璃人了,剧烈运动时总是容易受伤,平时稍不注意,也可能崴脚乃至骨折。这位戒友是粉碎性骨折,动了手术后还在撸,他其实知道这样不好,但自己真的控制不住,心魔实在太强大了,很多人都自觉戒撸过,但是苦于打不过心魔,心魔稍微一怂恿,马上就投降了。心魔的确很强大,唯有战胜自己的心魔,才能获得真正的平安!否则心魔附体,自己只是心魔的提线木偶,根本身不由己,那种状态其实是很痛苦的,很多无知的人会觉得撸管很爽,在刚开始的时候是会有这样的感觉,但是随着伤精程度的加深,苦报就渐渐显现了,到时即使想戒,但是心瘾已经很重了,处于一种骑虎难下的态势。即使骨折了,心魔也不会放过他,还会怂恿他去撸,心魔的表现就是念头上脑,心魔其实是纸老虎,说白了,就是一些念头而已,心生魔生,心灭魔灭。如果你无法断掉这些念头,那这些念头就会控制你的行为,如果一个人能够断掉这些念头,那就可以做身体的主人。要战胜心魔,首先要下大决心来戒色,然后要学会专业戒色,系统地学习戒色文章提升觉悟,觉悟到了才能降伏自己的心魔,要用戒色知识武装自己的头脑,这样当心魔再次入侵时,你才能做到念起即断!从而不被心魔附体和操控!很多人对专业戒色一无所知,之前他和心魔打,完全就是拿树杈和机枪对着干,完全就是送死,有的人甚至不知道什么是心魔,只知道那种念头来了,马上就开撸,连一丁点的抵抗意识都没有。我们首先要明确什么是心魔,然后要明确怎样才能干掉心魔,所有能导致撸的念头都可以称之为心魔,心魔的诡计多端,有时不是邪念,而是怂恿的念头,不管何种念头上来,都必须第一时间干掉!干不掉,就附体,然后就开撸,撸完才清醒过来。王阳明云:“破山中贼易,破心中贼难!”心魔贼的确很难破,但只要不断练习断念,到时破心魔贼就会越来越容易,真正掌握断念的诀窍后,其实并没有那么难,当你真正娴熟于断念后,你就会发现,破心魔贼其实是很简单的,对于会的人来说,易如反掌,对于不会的人来说,难于上青天!
6.【飞翔老师,昨天刚突破百日大关,结果由于没有及时看住念头,又有强迫思维,导致念头由星星之火变成了大火,破戒了。十分后悔。】

附评:很多老戒友通过不断学习戒色文章,他们已经具备了相当高的觉悟,当戒到一定的程度,他们就会对戒色的实战越来越明确,那就是:断念!断念!断念!必须快准狠!看一万本钢琴的书,最后还是要亲自去练习弹钢琴,不是说看了一万本的钢琴书就能学会弹钢琴,绝对不是这样的,理论要结合实践,理论最终要落实到实战上来。戒色不是纸上谈兵,戒色不是请客吃饭,戒色最终的表现就是念头的实战,这个战场就在你的两耳之间,也就是在你的脑海里,这是一个看不见硝烟的战场,但自己可以清楚地感觉到。这位戒友刚破百日大关,然而当念头再次上来时,他没有及时看住,导致念头由小火星演变成了欲火中烧,到时就会不得不破。古德云:防淫如防火!念头刚开始出现时,它是一个小火星,小火星是很好灭的,当形成燎原之势了,那就很难扑灭了,所以断念要把握最佳的时机,必须发现快,断除快!不能犹豫,必须要果断!拿出壮士断腕的狠劲与决绝!当念头上来了,必须“斩立决”!这是你死我活的战斗!不管戒色多久,都必须保持高度的警惕,只要放松警惕,就会导致破戒。戒色战场每天都有人阵亡,所以我们必须很小心,很警惕,必须牢牢看住自己的念头,对念头活动进行最强的监控,就像在脑海里装了“天眼监控系统”一样,敏锐地捕捉和分析每一个念头活动,一旦发现可疑念头,必须立刻干掉!千万不能放过!
7.【飞翔老师,我感觉到了,我一般都是在那个坎上破的。昨天那个念头上来得好猛,让我去撸,我只迟疑了1秒,已经慢了太多了。结果继而引发了6、7个念头,我想我以前就是死在了这个念头上面,这念头好快好可怕!】

附评:有的戒友会问,念头上来到底有多快?我戒到现在,也不知经历了多少次念头的实战了,根据我的切身体会和研究,有时念头上来的速度甚至比眨眼还快,就在那么一刹那,念头就已经爬上了头脑,袭脑速度快似闪电!如果这时候你再一迟疑,一犹豫,那念头就会疯狂繁殖,就在短短的几秒钟内,就会牵出一连串的念头。所以断念必须要快,唯快不破,当念头上来时,你必须立刻觉察,所谓念起即觉,觉之即无,一记觉察,念头就消灭了,就像忍者切水果的游戏,念头从你脑海中冒出来,你一记觉察,就是一道刀光,直接把念头切掉了。断念其实就是一款爆爽的游戏,这是真正爽快的体验,念头一个个冒出来,你一记记觉察,把念头全部切掉,还有比这更爽更酷的事情吗?随着不断练习断念,一个人的觉察力就会变得越来越强大,刚开始的觉察力犹如蜡烛,然后是台灯、日光灯、探照灯,随着觉察力的不断增长和变强,最后就会变得像激光炮一样。当念头入侵时,保持强大觉察即可,当你失去觉察,转而认同念头,跟着念头跑了,那就糟了,最后基本都会破戒。这位戒友也提到了心魔的怂恿,他死就死在心魔的怂恿上,心魔怂恿他去撸。怂恿类的念头一定要学会识别,很多人就是死在这类念头上的,心魔会为你找各种借口,还会让你怀疑戒色,企图动摇你的戒色立场,还会把无害论搬出来试图说服你,总之各种诡计,这像极了打仗时的情景,敌方见强攻不行,就会派说客来劝降,乃至动用离间计等,使我方的内部发生混乱,最终使我方立场发生动摇而投降。要想在念头战争中立于不败之地,那就必须知己知彼,你必须熟悉心魔的各种诡计和各种套路,这样才能从容应对,不管心魔如何出招、出什么招,你都能巧妙地把它化掉。国际象棋冠军卡斯帕罗夫曾败给“深蓝”电脑,卡斯帕罗夫曾23次获得世界排名第一,但他却输给了1997年版的“深蓝”,不管卡斯帕罗夫使用什么招法,“深蓝”总是默默地、迅速地走出最强的应手。“深蓝”拥有每秒超过2亿步的惊人速度,它不会疲倦,不会有心理上的起伏,也不会受到对手的干扰。IBM研制小组向“深蓝”输入了100年来所有国际特级大师开局和残局的下法,“深蓝”在1996年曾输给卡斯帕罗夫,但经过更强大的升级后,卡斯帕罗夫再也不是对手了。我们一定要把自己修炼成“深蓝”,戒色就是在和心魔下棋,你必须强过心魔,这样才能降伏心魔!你必须彻底熟悉心魔,而且不能犯错,然后要保持强大的冷静。暂时的失败并不可怕,你要不断升级自己,当你真正强大起来后,心魔就动不了你了。如果你等级不够,你是下不过心魔的,心魔只要一变招,你立马就会垮下来,所以必须不断学习提升觉悟,并且要不断练习观心断念,这样才有把握降伏自己的心魔!
8.【我现在二十岁,生日刚过,往前推一年,我还在军校里意气风发,拿着津贴领着补贴笑看广大的大学生们奋斗,而现在,我是白血病m2a,化疗中。让我慢慢告诉你们,一个白血病人(患病一年多)十年来的亲身经历,希望能够对吧友们有些许的警醒和帮助,那我就很满足了。一切的一切,都要从初一升初二的那个夏天说起,那是个很压抑的下午,一个人无聊至极地在床上翻来翻去,莫名奇妙的摩擦中,小弟弟就有了奇怪的感觉,然后那种奇怪的感觉就像伊甸园的蛇一样开始诱惑着我,让我开始了新的尝试,于是一步一步,坠入迷谭。紧张的学习环境,单独的住宿条件,给了我无限制撸的机会。那时候的压力很大很大,好像考不好就对不起所有人,于是每天一撸甚至两撸,成了我缓解压力和快速入睡的绝好法宝,晚上临睡前烦躁?来一发;中午睡觉前睡不着?来一发。我当时沉浸在那种感觉当中根本不能自拔,对于手淫,不是没有警觉过,但回想起来,我就对网上的那些人咬牙切齿,因为每当我想戒撸的时候,在网上找寻危害想说服自己时,跳出来最多的,是那些手淫无害论!适度手淫有益论!有益你大爷!回想起来,我真是无力和悲伤,我在这样的理论里,自己诱惑自己,手淫到了大学!】

附评:白血病的病理乃正气不足,毒邪外袭,由表入里,伤及营阴,骨髓受损,生血不足而血虚。中医认为白血病的病因主要是正气亏虚,受到温热毒邪侵袭导致的,邪毒之所以能够侵袭机体或由内滋生,主要原因就是正气虚弱,所谓“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。肾是人体先天之本,主一身之正气,手淫导致正亏而不胜邪,温热毒邪得以入侵机体,损伤其正常的造血功能,终致白血病。这个案例的戒友虽然只有二十岁,但已经得上白血病了,一年前还是好好的,军校学生,意气风发,而今年身体就突然不行了,出大问题了。他得上白血病也不仅是疯狂手淫造成的,还有经常熬夜的因素,熬夜在他其他段落的叙述中有提到,我这里没收录。经常熬夜和疯狂手淫,终于让他得了大病,中医特别讲到肾主骨,骨生髓,关于白血病,大家应该都听说过骨髓移植和中华骨髓库,当然也不是所有的白血病患者都要做骨髓移植,也要看具体病情。骨髓的作用就是造血功能,因此,骨髓对于维持机体的生命和免疫力非常之重要。古德云:“虽然不见人头落,暗里教君骨髓枯。”手淫恶习的危害非常之大,是一种敲骨吸髓的恶习,肾精是要荣华百脉、滋养五脏六腑的,却被无知的人滥撸滥泄,实在太无知太可怕了。这位戒友之前是单独住宿,他母亲帮他在学校旁边租了房子,然而正是单独的住宿条件和极大的学习压力,让他每天都要撸,很多人在压力大时都会撸管,撸管似乎成了缓解压力的一种途径,但这种途径并不可取,这是一种饮鸩止渴的举动,因为撸管迟早会让人陷入惶恐和痛苦。很多人也会在睡前来一发,甚至已经养成习惯了,刚开始的确是撸累了好睡觉,但是如果得上神经衰弱了,那就越撸越难以入睡,到时就苦大了。靠撸来入睡,实不可取,这个习惯模式必须要纠正过来。手淫是很伤正气的,正气一亏,各种疾病都可能得上,那些还没撸出严重疾病的人真的要警惕了,不能再瞎撸了!你要对自己和家人负责!这位戒友最后对无害论和所谓的有益论进行了控诉,但也只是“无力和悲伤”,如果不是这些错误理论的误导,也许他早该认清手淫的危害了。不幸中的万幸,他得的是m2a,这一类型的白血病存活时间相对较长,也容易治愈,希望他能够早日康复。
下面步入正文

这季内容主要是关于戒SY后容貌气质的改变,之前关于SY对容貌气质的影响,我已经写过好几季了,而这季将从清净、光明、坚固这三个角度来阐述。

一、清净之相

《观音偈》云:“观音菩萨妙难酬,清净庄严累劫修。”一个人清净庄严的相貌真的是修出来的,发育前的容貌气质可以说是天生的,而发育后和成年后的容貌气质则是自己修来的,人的面相不是一成不变的,人的面相和一个人的内在修为、道德品质和心灵纯度等都密切相关。相由心生,如果一个人总是起邪念,这样肯定会表现在他的容貌和气质上,起邪念本来就是一种能量的漏失,所谓动念失精!中医专门讲到:心动则精自走,沉迷YY后能量就漏失了,这样就会影响到容貌气质,整个人看上去会变得猥琐很多。很多撸者的面色灰黑,看上去特别没有精气神,也显得很脏,一点也不清透。在发育前,我们脸上是非常清透和干净的,根本不用洗面奶,用清水洗脸就可以了,但是撸管后,脸上就会变得脏了许多,而且是那种怎么也洗不干净的脏。心灵被污染了,迟早会反映到脸上,最后脸上就会变得很脏,有一种油头垢面的感觉,相信很多戒友都有切身体会。

一个人如果戒掉手淫,他的脸部会慢慢变清透的,这在我大学期间就有亲身感触,那时戒色虽然从来没有超过一个月,但是戒到二十天以上就能感觉脸部干净清透了许多,摸上去也没那么油腻了,如果一破戒,马上就会变回去,又会重新变脏。一个人如果脸部很干净很清爽,他的自信也会随之提升,如果脸上灰蒙蒙的、脏兮兮的,自己照镜子都会自惭形秽,感觉自信都被撸掉了。孩子因为心灵纯净,所以他的肤质是清透的,脸上皮肤零毛孔,但是手淫之后坏变化就开始发生了,毛孔里面开始有脏东西了,躲在毛孔里的脏是很难洗净的,有的戒友天天用洗面奶洗脸,结果还是不行,反而显得更油了,而且洗面奶弄不好还会过敏,导致皮肤更加不好。

手淫之后,黑头粉刺痤疮都来了,皮肤老是红红的,严重的人真的毁容了,痤疮按严重程度划分,可分为十二级,程度越严重,炎性损害、丘疹和结节就越多,囊肿性损害也越大,很多人撸到最后真的惨不忍睹,达到了鬼哭狼嚎的程度,镜子里的明明是一个畸形的怪物。记得以前一个戒友发对比照,撸管前的他是清秀帅气的,撸管六年后,那真是从天堂到地狱,看上去不仅提前衰老了很多,而且脸部完全畸形了,一点也看不出当年的清秀模样了,彻底被毁容了。撸管的恶果在每个人身上表现不同,这是体质差异和伤精程度不同造成的,有的人虽然痘痘不多,但是他脱发很严重,最糟糕的情况就是不仅痘痘多,脱发也严重,这也是一种类型,形象分真的被撸管砍去了大半。撸管会摧毁一个人的自信和底气,撸到一定程度,就会突然发现自己的容貌气质和身心状态已经大不如前了,再也不能和以前比了。

很多护肤品都会提到四个字:毛孔清洁。不管何种护肤品,不管有多贵,都只是治标不治本,最最根本的清洁,其实就是——心灵清洁!毛孔为什么会脏?最根本的原因就是心灵脏了,心灵遭到黄毒的污染,然后产生了邪淫的行为,邪淫的行为导致能量的损耗,然后出现内分泌失调,五脏功能紊乱,最终就会导致毛孔变脏!脸是五脏的镜子,身体内部的失调会反映在脸上,特别会影响一个人的肤质。中医脏象学说讲到,皮肤是内脏的巨大外象,人体皮肤通过十二经脉与人体内脏相联系,十二经脉又各有分支之络,这些络脉浮行于体表皮肤,各有一定的分布区域,也就是说皮肤上遍布经络网脉,每一块皮肤在体内都有相应的脏腑及经络,同样脏腑经络在皮肤部位也都有各自的反射区。皮肤和肾的关系极为密切,《素问》云:“皮毛生肾”,即言皮毛生于肾,为肾精所灌溉,肾气虚衰,皮肤必然会变差。很多戒友之前不懂这个道理,他们不知在脸上花了多少钱,最后这些钱都打了水漂,并没有取得多少效果。解决皮肤问题的第一要务,不是用多好的护肤品,而是心灵清洁!当心灵恢复纯净后,当能量得到了保存,渐渐地,你会发现自己的脸上变干净了,毛孔里的脏东西和油脂自然变少了,到时候并不需要用什么护肤品,皮肤自然能保持在清爽的状态,触感也会变得光滑细腻。

清净庄严的容貌气质来源于清净的心,很多有觉悟的人都会在三十岁左右开始修自己的容貌和气质,为何在三十岁左右才开始修呢,因为之前因为太年轻,不懂这方面的内容,到了三十岁左右,自己的容貌气质不行了,这时才开始关注这方面的文章和内容。其实,修自己的容貌和气质应该从发育后就开始,发育后意味着能量开始漏了,这时候一定要学会保存自己的肾精能量,这股能量实在太强大了,也太重要了,如果把这股能量用于邪淫,这无疑是最浪费能量的一种使用方式,最终会招致无量的苦报。如果懂得保存这股能量,那就可以让自己进入身心的巅峰状态,到时候就可以发大招了,很多戒友应该都打过格斗游戏,只有当能量槽蓄满时,才能发大招,同样地,当我们的肾精槽蓄满了,我们就可以像超跑一样强劲,到时就能以能量十足的状态投入到学业和工作中去。

要提升自己的容貌和气质,一方面应该戒除手淫恶习,让能量得到保存,另外就是要多学习传统文化,学会行善积德,这样容貌气质就会有一个质的飞跃,甚至判若两人。大家看看邪淫者的神态,往往有一股戾气,当戒除手淫后,并且力行善事积累正能量,这时候再看他的容貌气质,就会有一股慈祥柔和的气息,坚持戒色修善,散发出来的磁场和气场完全不一样了。发育前的容貌是父母给你的,发育后的容貌气质是自己修来的,你有什么样的行为,就会有相应的容貌气质,要恢复清净庄严,那就必须戒除所有邪淫的行为。

《四十二章经》云:“离欲清净,是最为胜。”清净心生智慧,清净心对应清净庄严之相;邪淫心生愚痴,邪淫心对应污浊猥琐之相。发育前我们很少会有那类念头,处在天真无邪的状态,在这种状态中,我们是最快乐、最单纯的;发育后,我们渐渐就开始有邪念了,起了邪念,并且跟随它,那就是着了心魔的道了,我们戒色就是要做念头的主人,当邪念来犯,必须斩立决!否则就会被心魔附体,身不由己。我研究了很多成功人士,我发现他们当中有很多人都掌握了一门特别高端且绝密的知识,那就是:如何控制、管理和转化自己的性能量!性能量就像核动力一样,一旦知道如何控制和管理这股能量,就能把它转化为学业和事业的超强动力!那些成功人士为何精力那么旺盛,而你为什么每天萎靡不振的样子,人家知道肾精和脑力、精力的密切关系,人家懂得保存自己的能量,他们深知这个宝贵的知识!当一个人心地清净了,他的智慧也会与日俱增,这样就更有利于他在各方面进行高效的决策。孔子强调的君子三戒,其中第一戒就是戒色,曾国藩也特别强调戒色,戒色是君子第一修为,君子必须戒除所有邪淫的行为,婚后正淫则要保持节制。当戒到一定程度,自然会现出清净庄严之相,眉宇之间自有一股清正之气,内心也会变得无限坦然,有一种问心无愧的天然自信和底气。
二,光明之相

邪淫的行为会严重破坏我们的灵性光明,每个人在孩童时期,自身灵性都是光明的,只是每个人的光明程度不同,之后随着年龄的增长,进入了发育期,很多人染上了手淫恶习,此时光明会逐渐降低甚至会变得灰暗。当变成灰暗时,人就开始经历灾难了,手淫刚开始是喜剧片,以为天上掉馅饼,其实的确是馅饼,只不过是陷阱的陷!撸到后来,喜剧片渐渐变成了灾难片,因为身心开始出现各种不良表现了,很多人都会症状缠身,苦不堪言。当我们第一次起邪念,当我们第一次射出时,我们的灵性光明就会开始变暗,随着邪淫的次数增加,灵性光明就会变得越来越暗,就像快没电的手电筒一样。这种灵性光明的暗淡也会导致我们在其他方面的下降,比如福报、运势、寿命等方面的缩减。邪淫是很损一个人的福报的,稍微有点觉悟的戒友都是知道这一点的,邪淫也会影响一个人的运势,《欲海回狂》云:“少年谁不欲掇巍科,而淫者偏运蹇。”当肾精耗损后,寿命也可能会随之缩短,古德云:“天元之寿,精气不耗者得之。”总之,当能量水平下降后,各方面都会出现不好的变化。

当然我们可以通过戒色修善,让灵性恢复到光明状态,很多撸者因为疯狂邪淫,所以他们看上去给人的感觉就是灰的,我之前的文章也用到过“邪淫灰人”这四个字,当开始戒色修善后,很多人的灰皮会褪去,然后光明的特质会再次显现出来,你会感觉他变亮了。所谓:善心善行,善人自有福报,正心正行,正者必遇光明。撸者给人的感觉就是晦暗,整体的亮度下降了,《医学六要》中指出:“神者,色中光泽明亮是也。”精生气,气生神,重点在于保精固精,精足才能神强,表现在气色上就是明亮且有一层纯净的光彩。《望诊遵经》云:“夫光明者,神气之著;润泽者,精血之充。”故皮肤润泽,是为有气;晦暗枯槁,则是无气。当肾精累积到一定程度,眼睛也会变得清澈明亮,撸者的双眼多有玻璃体混浊,双眼的亮度也不行,当精充气足之后,双眼就会有一层如大理石表面的纯净光泽,这层光泽只有在精气神特别足的时候才会出现,你可以仔细观察下周围的人,真正有这层光泽的人很少见。

大家都知道人老珠黄这个词,旧时比喻女子老了被轻视,就象因年代久远而失去光泽的珍珠一样不值钱。其实这里的“珠”,也可以从另外一个角度理解为眼珠,人老后,眼睛的亮度会下降,五脏六腑之精气皆上注于目,肾藏精,藏五脏六腑精华之气,人老了,肾精不足了,眼珠的亮度自然会下降。小孩的眼睛基本都是清澈明亮的,而五六十岁以上的人,很多人都人老珠黄了。当一个人的眼睛非常明亮,特别有神,这就说明他的“精”足。反之,如果眼睛看起来无神、空洞、睁不开,那就代表他的“精”弱。戒除邪淫的行为,然后自己注意养生之道,坚持一段时间,你会发现自己的眼睛亮度在增加,然后眼睛会变得有神采,自然睁到位。光明代表能量充足,晦暗代表能量亏损,邪淫耗损能量,自然会导致晦暗,邪淫的人往往有一股晦气、戾气和邪气,特别在他眉宇之间会非常明显,眼神更是透露无疑,明眼人一看便知。

眼之真光有四种最为可贵:

一曰守真。状如晨星,虽不动却自己闪光,静时凝然照耀毫毛须髮,动时如红日照亮天际。使人不敢仰面而视。这是居官忠良、誉满天下之征兆。
二曰含真。隐隐发光,如同珠宝,光彩蕴蓄,视瞻有力,顾盼有神。其光焰,如耀山川之俊秀;其光隐,夺海岳之精华。这叫含真,必国家之梁栋。
三曰藏真。一点真光,灼灼闪亮,清如水,半隐半藏,如琉璃之光亮,淡淡微微,又如透过小孔发出的光。初看光不足亮,久看则光亮有余。有此相必有高官厚禄,荫袭子孙。
四曰泅真。此种真气难以看到,须仔细近视求之。其气或聚或散,或正或偏,或似月晕重重,或似火星点点。有此眼者,或翰院清高,或科道部属。

内心纯正之人,他的眼神有定光、真光;内心邪淫之人,他的眼神有邪光、贼光。具真光者,自然正气凛然,威严具足;具邪光者,自然猥琐异常,颓废无比。

上次一位戒友在公园被高人看出他邪淫,高人劝他一定要戒邪淫,还有一位戒友在车上,被坐在对面的高人看出他邪淫,旁敲侧击地劝他要小心了。高人就在民间,邪淫者的容貌和气色有很多典型的特点,真正有深厚经验的人,稍微一看就知道情况了。观察一个人的面容,首先看他的眼神,有神无神,是否游离,眼睛的清澈度如何,眼睛的亮度如何,有没有定光和真光,另外要看他的眼形,是否有浮肿和眼皮下塌,还要看他是否有眼袋和黑眼圈,眉宇之间是否有正气;其次,要看他的脸部气色和清透度,邪淫者的脸部往往偏灰暗,而且看上去显得很油很脏,邪淫者的脸上有一种猥琐的感觉,笑的时候会更明显,特别猥琐。再次可以观察他的脸部是否浮肿和凹陷,邪淫者的脸部要么有浮肿的感觉,要么就是凹陷很明显,比如太阳穴凹陷,泪沟凹陷,苹果肌凹陷,额头凹陷等。邪淫者的面容也多有松弛下垂之相,如果精气神很充足,则可以给整个面容起到塑形和提拉的效果,当精气神不行了,就会显现松弛下垂的感觉,就像花儿枯萎了一样。总之,邪淫者的面容特征还是非常多的,还可以观察头发,是否脱发,发质如何,是否变卷等。还有一种特别的因素也可以让你感觉到对方是邪淫者,那就是气场,当对方走到你跟前,你就能感觉到那种邪淫的气场属性,让人感到不舒服甚至厌恶,这是一种直觉的经验和感受。我看人,最喜欢抓三项,那就是眼神、整体亮度和清透度,能量水平越高,这三项得分就越高,如果是滥撸滥泄之人,这三项得分就会很低,邪淫者对应的三项是:眼睛无神、灰暗、脏浊;戒者对应的三项是:眼睛有神有正气、明亮、清澈。

宣化上人云:“要念念清净、念念光明,不要念念染污,不要念念黑暗。我们每一念都要很小心的,每一念若是善,则光明越多,但若念恶,则越来越黑暗。善人有股白光,恶人则有股黑气。”具有灵性视力的人,会看见善人头上有股白光,小孩亦是一个发光体,而恶人头上则有一股黑气,《西游记》里面有这样两句话:好人头上祥云照顶,恶人头上黑气冲天。很多撸者根本不知道自己是在累积负能量,还以为自己爽到了,其实根本就是亏大了,因为一直邪淫,他的头上早就黑气冲天了,而这股负能量又会感召不好的事情降临到他的头上,自古就有天道祸淫之说,实在不可不畏。要让心地恢复光明,那就必须在起心动念上修,当邪念冒出来时,能够做到念起即断就不会被其左右。《菜根谭》云:“心体光明,暗室中有青天;念头暗昧,白日下有厉鬼。”把自己撸成行尸走肉的有之,戒色后脱胎换骨、完美逆袭的有之,我们都应该做后者。
三,坚固之相

古德云:“乐色不节则精竭,轻用不止则真散,是以圣人爱精重施,髓满骨坚。”还说到:“爱精保神,如持盈满之器,不慎而动,则倾竭天真。”此乃伐生之大患也。《黄帝内经》专门提出四个字:积精全神!我们要有积精的意识,要懂得积累自己的肾精而不能随便滥撸滥泄。坚固之相就来源于积精,因为肾主骨,肾精充足则骨密度高,肾精亏损则会导致骨骼萎软无力,肾精流失,会让你的身体变成豆腐渣工程。人体就像一栋房子,206块骨头就是房子的支架,沉迷手淫极易导致骨质疏松,这时候就很容易出现崴脚和骨折。之前一个练散打的戒友,本来手淫前踢沙袋骨头不疼,手淫后再踢,骨头就开始疼了,而且体能下降严重,最后也练不下去了,一个散打的好苗子就这样被手淫恶习给摧残了。我家有几本少林武学的书籍,里面就专门强调了练功忌酒色,里面专门讲到:“色欲之祸,固不下于洪水猛兽之为害,唯洪水猛兽,人尤知所趋避,而色欲一事,非但不知趋避,反乐就之。”还说到:“犯淫欲,则全部精华,势必如江河之决口,溃泛无遗,以至于不可收拾。”所以对于练功者而言,一般的要求是节欲,严格的要求则是阶段性的禁欲。

因为沉迷手淫,很多人都把自己的双腿撸软了,走路脚底打飘,就像踩在棉花上一样。我初高中时打球,经常崴脚,当时并不知道是手淫导致的,那时我的两条腿已经被邪淫的白蚁给蛀空了,走路脚底无根,总是感觉使不上力。戒手淫之后,骨密度会提升,渐渐地,就会显现出一种坚固饱满之相,特别有底气,腿上特别有劲。肾精充足,骨髓化生有源,骨质得养,则发育旺盛,骨质致密,坚固有力。反之,如肾精亏虚,骨髓化生无源,骨骼失其滋养。在小儿,就会骨骼发育不良或生长迟缓,骨软无力、囱门迟闭等;在成人,则可见腰膝酸软、步履蹒跚,甚则脚痿不能行动;在老年,则骨质脆弱、易于骨折等。在这个邪淫泛滥的时代,很多年轻人已经出现老年人的症状表现了,因为疯狂邪淫,他们的骨头已经像麻花一样脆掉了,就等因缘和合,给他来一次骨折,让他亲尝邪淫的痛苦果报,严重的人还要开刀、打钢钉,坐轮椅。

髓,有骨髓、脊髓、脑髓之分,藏于骨腔之髓,称为骨髓;位于脊椎管之髓,称为脊髓;位于颅腔之髓,称为脑髓。这三种髓,均由肾精所化生。肾精既可以化生为这三种髓,也可以化为浊精而通过性行为漏失,肾精是一股超强大的能量,就看你自己怎么使用它了,把这股能量用于邪淫,是最无知最愚痴的使用方式。国外的戒色文章也提到了要尽可能地保存和利用这股强大的能量,如果一个人可以完全内化这股能量,那他将成为超人。不说是在天上飞的超人,至少会成为精力十足的超人,很多成功人士都懂得这个秘密的知识,他们之所以会成功,和他们能够以精力十足的状态投入工作是密不可分的,很多成功人士都是工作狂,大家想一想,是什么支撑他们能够如此拼命地工作呢?是强大的精力!而强大的精力又来源于肾精能量的保存和转化,中医专门讲到:肾为作强之官!一个男人的发动机就在于他的肾!很多人撸得脑力下降,一副萎靡不振的样子,以这样的状态去工作,成功的可能性能有多少呢?脑力下降之后,不管是写作业还是工作,总是容易出错,完全不在状态,莫名其妙就会犯错,而且因为精力下降,很多事情的进度也会减慢很多,达不到预想中的效率值。

肾精包括先天之精和后天之精两部分,所谓先天之精,即禀受于父母的生殖之精,它是构成胚胎发育的原始物质,具有生殖、繁衍后代的基本功能,并决定着每个人的体质、生理、发育,在一定程度上还决定着寿命。后天之精,即指脏腑之精,是饮食水谷所化生的各种精微物质。后天之精的化生,依赖于先天之精的资助,先天之精亦依赖于后天之精的补充,才不致耗尽。先天之精与后天之精是相互依存、相互补充、相互促进的,二者相辅相成,从而保证了肾精的充盛。中医讲到脑为髓之海,肾精充沛,则髓海满盈,脑得其养,则精力充沛、思维敏捷、耳目聪明、记忆力强。反之,若肾精不足,髓海失充,在小儿,则表现为大脑发育不全、智力低下;在成年人,多表现为记忆力减退、精神萎靡、思维缓慢、头晕眼花、耳鸣、失眠,严重者,则可发展成为神经衰弱。

纵欲后会出现一种“软相”,这就是能量下降的一种表现,有的人本来勃起硬度可以,撸了几年后,勃起不坚了,出现疲软的表现了,本来骨骼硬度是不错的,但是撸了几年后,腿开始发软了,腰开始疼痛了。很多人在撸前斗志很旺盛,但是泄精后那种高昂的斗志再也看不见了,就像被斗败的公鸡一样垂头丧气,这也是一种软,属于心理上的软。不知大家是否听说过“五软”,五软是指头项软、口软、手软、脚软和肌肉软,一般发生于五、六岁以内的小儿,为小儿时期生长发育障碍的疾病。五软之病因,多为先天胎禀不足,肝肾亏损,气血虚衰。五软是小儿时期的疾病,多为先天不足,而我们手淫后,肝肾也会亏损,气血也会虚衰,这样我们的身体也会软掉。好好坚持戒色养生,严格控遗,我们的身体又会恢复到髓满骨坚的状态,到时坚固之相自然会再次显现。要做钢铁硬汉,那就必须彻底戒撸,绝不做手淫的草包、孬种,是男人就彻底戒了!这点骨气必须有!

下面分享一个案例

【我高中跟着别人学会了手淫,都几年了,去年的时候,有时候腰部就有点酸了。后来膝关节用力就发酸,再后来四肢发软,容易出汗,现在关节容易响,都大半年了,做过好多检查。血常规、尿常规、肾功能、肝功能、双膝盖的核磁共振、风湿因子检查、糖尿病、缺钾检查、彩超我查泌尿系统,这次我连脾、胆、肝都做了,就是左肾有结石,反正现在体力越来越差。我该怎么办啊?还要做哪些检查啊?】

解析:肾虚的表现之一就是腰膝酸软、两腿无力。这位戒友之前做过很多检查,基本都正常,就检查出了肾结石,肾虚的很多表现都检查不出器质性的病变,一般都只是功能性的问题,所以根本没必要做这么多的检查,真正懂得中医的医理就会明白原因在哪里。骨为奇恒之府,内藏骨髓,骨则赖髓以充养,而骨髓又为肾精所化。凡肾精充足,则骨髓的生化有源,骨骼得到充分的滋养而坚固有力;如肾精亏损,骨髓的化源不足,不能营养骨骼,便会导致骨骼脆弱无力,甚至发育不良。《素问·痿论》云:“骨枯而髓减,发为骨痿”,其理即为此。刚开始手淫的一二年,可能症状不是很明显,但是如果频率特别高,那症状也是可能突然爆发的,总之身心会出现各种不良的表现,有的表现非常微妙,也只有自己知道,比如腿软、脑力下降,如果你自己不说,也没人会知道你的症状表现,但自己能非常清楚地感受到坏变化的发生。

肾主骨生髓,肾健则髓充,髓满则骨坚,反之,则髓枯骨萎,要想腿脚有力,最根本的基础就是要学会戒色保精,上次一个戒友校运会跑了第一名,他过来报喜了,一个人的体能和训练有关,也和肾精是否充足密切相关,肾精亏损,腿软无力,即使刻苦训练,运动成绩也难以提高。当戒色一段时间,骨密度得到提升后,这时候脚底的感觉就会截然不同,脚底不再虚浮,会感觉双脚特别给力,像火箭一样充满向上的能量。也不仅是双腿给力,全身206块骨头都进入了髓满骨坚的状态,就像跑车加满了油一样,浑身洋溢着劲爆的能量,很多戒友都有脱胎换骨之感,身心完全进入了不可思议的状态,这206块骨头就是206块超强硬度的钢铁,你就是戒色的钢铁侠!
最后总结:

我曾经看过一些修行人的照片和视频,他们就具足了清净、光明、坚固这三个殊胜的特点,这是能量上行到一定程度所展现出来的相。他们的额头特别饱满,异常坚固,而且看上去是发亮的,像电灯泡一样,他们的头面部就像有一层““包浆”,包浆是古玩方面的专业术语,包浆其实就是光泽,但不是普通的光泽,而是特殊的光泽。真正的修行人就会有一种特殊的光泽,当能量积累到一定程度,这种光泽就会出现。我们戒色之后,也会变得清净、光明和坚固,这是能量充足后的自然表现,如果能够学习传统文化,过一种修行的生活,那这种清净、光明和坚固就会变得更强。我们戒色就是为了恢复自己心灵的纯度,不要让邪念染污了自己的心灵,不要跟着邪念跑,要做到念起即断,这样持久地做下去,我们的心灵空间就会越来越干净,到时候纯净的大喜悦和大快乐自然如泉涌。
下面分享两首戒色诗歌
《来一发与戒到死》

开始手淫没多久
他给自己起了个网名:来一发
无聊时来一发
睡醒时来一发
睡不着来一发
看到诱惑来一发
压力大时来一发
吵架后来一发
考得差来一发
考得好也来一发
周末必定来几发
就这样撸了几年
他突然发现自己
射得越来越快
并且出现
腰痛腿软、免疫力下降等伤精表现
容貌气质也变得极其猥琐不堪
他开始害怕了
当他真正了解手淫的危害后
他把网名改成了:戒到死
《戒出雄狮气场》

雄浑内劲在周身满溢开来
戒者聚集了一股超强的浩然正气
这股浩然正气
像氢弹一样势不可挡
像氢弹一样摧枯拉朽摧毁邪淫的生活
戒者向来以实力说话
实力强就不会破戒
实力弱必破无疑
戒者绝对不会屈服于自己的心魔
被心魔奴役是一种耻辱
戒者绝对不允许这种事发生在自己身上
戒者必将降伏自己的心魔
戒色是王者之选
王者懂得保存和转化自己的性能量
王者拒绝邪淫堕落的恶习
在王者的眼中你会看见坚定无比的决心
在王者的眼中你看不见任何的妥协和退却
请听从内心良知的召唤
拿出万夫不当之勇、万牛莫挽之冲劲
拼死戒,戒到死,誓与心魔战到底!
从你的眼睛中我已经看到了雄狮的眼神
戒色雄狮已经彻底觉醒
戒色雄狮必将挣脱邪淫的锁链
百万雄狮齐戒色,中华正气震寰宇!
下面推荐一本书

《你可以不怕死》:一行禅师著。一行禅师(ThichNhatHanh),1926年出生于越南中部的广治省。16岁出家,23岁受具足戒。1962年前往美国普林斯顿大学钻研比较宗教,越战期间返乡从事和平运动。后旅居法国,长期从事难民救援工作,并于法国、美国与德国成立多所正念禅修中心及寺院。1982年,在法国南部建立梅村禅修中心(PlumVillage),并赴世界各地弘法。迄今已有上百本著作风行于世,为当今世界最负盛名的佛教领袖之一。在《你可以不怕死》中,一行禅师以他的亲身体证,提出了超越死亡的秘密,生、死、来、去只是我们制造出来的概念,而这些幻象就是我们苦难的源头。一旦洞察到万事万物皆是不生不灭,无来无去的,就会体认到自己无法被摧毁,这样我们就能重生般地享受和欣赏人生了。

这本书200页不到,网上有PDF下载,我大概花了三天就看完了,是一本很不错的书籍。人类最深的恐惧其实就是死亡,绝大多数人都极其害怕肉身的毁灭,因为在他们的观念里,人死如灯灭,但事实并非如此,我们的本质是不生不灭的,我们的本质是永恒存在的,暂时消亡的只是毁坏的肉身。很多人之所以纵欲,其实他们潜意识里有一个最深的动机,那就是害怕死亡!因为对死亡有深刻的恐惧,所以他们才会通过纵欲来试图逃避死亡和忘记死亡。一旦认清了我们的本质不生不灭这个事实,心里就淡定了,这时候再看这个世界就会迥然不同,这时候你才能在一个超然的高度来活好整个人生。你是无法被摧毁的,你的本质是永恒的,你可以不怕死,有了这一层认识,就可以真正活出生命的从容、安详与喜悦。

 

【飞翔经验:断念之刃的精深磨砺】第99季

【飞翔经验:断念之刃的精深磨砺】第99季
前言:

进入冬季,最近反馈遗精变频繁的戒友开始多了,冬季有好几个导致遗精的因素,比如天冷受凉容易导致遗精,睡前热水泡脚容易导致遗精,被子盖得太厚也可能导致遗精,另外冬季补的东西吃得太多,也容易导致遗精,冬季因为天冷所以容易出现被窝憋尿的情况,这样也是导致遗精的一个因素,总之,导致遗精的因素是很多的,白天过于劳累,这样晚上也容易出现遗精,白天或者睡前按摩涌泉穴,这样也可能出现遗精,葱姜蒜韭菜辣椒也应该少吃,否则也可能导致遗精。冬季是比较容易出现频遗的季节,一旦出现频遗,那就会很影响身体的恢复,自己也会感觉像泄了气的皮球,甚至会影响到自信心和戒色的状态,一频遗,人的气色也容易出现下降,感觉自己又暗了下去,一些伤精的症状也可能再次出现反复,频遗是会把一个人遗垮掉的,中医讲到久遗八脉皆伤,对于伤精史比较久的人,哪怕一次遗精都可以让他难受好几天乃至十几天,甚至几个月都缓不过来。

关于遗精问题,其实是比较复杂的,虽然导致遗精的因素有很多,但是因为每个人的身体情况不同,所以结果就可能完全不一样,人家热水泡脚没事,但是你身体比较虚,这样只要水稍微烫点,晚上就容易出现遗精。也许你现在热水泡脚没事,但到了明年冬天,情况就可能出现变化,到时热水泡脚也许就会出现遗精,这都说不定的,因为人的身体情况都是在浮动之中,要根据自己的实际情况及时作出调整。冬季破戒的危害是比较大的,冬主藏,肾精一定要深藏、秘藏!藏得深、藏得住。《黄帝内经》云:“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温。”冬季一旦破戒,很多人都会发现自己身体的恢复速度会减慢很多,身体的不适感也会更明显。冬季本来就是一个养藏的季节,最忌讳的就是耗泄肾精。关于控遗,我一般推荐固肾功和吉祥卧,固肾功一方面要做到位,另外还有一个体能的因素,就是要避免劳累,有的人睡前做100下一点都不累,但有的人做100下就会感觉很累,一劳累晚上就容易出现遗精,睡前可以做固肾功,但要根据自己的体能情况灵活安排,我一般都是睡前做的,但我从来不会让自己出现累的感觉。如果你做100下感觉很累,可以减少些,50下或者70下,次数是可以灵活安排的,但一定要找准拉紧感。

戒色后的遗精频率应该控制在一月3次以内,最好是一个多月一次,或者几个月一次,这样的遗精频率对于身体恢复就比较有利,可以把能量的耗损控制在尽量小的范围内,这是一种“精耗”的控制,精就是能量,说到底就是能量管理。如果出现频遗问题了,那也可以去看中医调理,从病机来讲,有君相火旺、湿热下注、劳伤心脾、肾虚不固等,可以通过服用对症药物来控制遗精频率。《景岳全书·遗精》指出:“精之藏制虽在肾,而精之主宰则在心,故精之蓄泄无非听命于心。”关于遗精问题,我们自己也要注意修心,修心是非常关键的,邪念起来一定要及时断掉,切不可跟随强化邪念。有一个稳定的遗精频率,恢复成果就会得到最大程度的保存,否则出现频遗,恢复成果就会大打折扣,恢复进程也会减慢很多,伤精的症状也容易出现反复。刚开始戒色,很多新人再次恢复遗精可能比较晚,有的人可能要几个月乃至半年以上才会恢复正常遗精,有的人从发育就开始撸,所以他从来没有出现过遗精,这也是一种情况,只要好好坚持戒,正常的遗精频率肯定会恢复的。戒到一定程度基本都会遭遇频遗问题,到时就要学会控遗了,控遗是一门很深的学问,需要注意的方面有很多,自己一定要多学习控遗的知识。频遗是恢复的拉路虎,我们一定要学会克服频遗,有的人虽然能戒几百天,但是他的频遗却很严重,这样就会导致恢复不理想。

这季再推荐一个控遗的动作——平板撑(plank),平板撑是训练核心肌群最有效的方法之一,这也是健身方面比较常用的一个动作,很多专业的运动员也会经常练习这个动作,通过练习平板撑也可以起到固肾腰的效果。我现在每天会练习几次,手搁在椅子上,而不是在地上做,当然这是我自己个性化的选择,教程一般都是在垫子上或者地板上做的。平板撑初级练习者可采取每组15秒,每次做两组;中级练习者可采取每组30秒,每次做3组;高级练习者可采取每组1分钟,每次做3至4组,每组的间歇时间可为半分钟,随着每组练习时间的增加,间歇时间也随之增加。我自己练习的感觉比较好,再配合固肾功,这样控遗的效果会更好。大家可以搜教程学习,很简单的一个动作,但效果的确挺不错的。
下面分享一些案例
1.【好不容易进入了戒色状态,昨晚喝了一些白酒,在床上遭遇心魔攻击,没有及时断念又被心魔控制了,而且还连续破戒,现在心情很烦躁,非常的后悔。感觉戒色真的是非常难,稍微放松了警惕,心魔就会攻击你的弱点。】

附评:古语有云:酒是色媒人!之前有很多戒友也是喝酒后破戒的,喝酒后定力会下降,严重的甚至定力会归零。有些人可能会说自己工作要应酬,这的确是个两难的处境,总的原则应该是少喝为妙,特别是白酒,更应该少喝或者不喝。喝了酒就像给心魔打了鸡血一样,让心魔进入了势不可挡的状态。心魔是最狡猾的,当你定力处在低值时,它就开始疯狂攻击你,那些邪念就像炮弹一样倾泻在你的戒色阵地上,让人难以招架。如果你在清醒状态,那还有望抵御心魔的入侵,当你喝酒了,那就很难抵御了。酒精就是心魔的兴奋剂,那股邪劲冲上来,真的很难控制。中医也讲到,喝酒纵欲特别伤肝肾!所以在喝酒这个问题上,广大戒友一定要极为小心,尽量少喝或者避免喝酒,喝完了一定要保持高度警惕。念头一旦上来,必须马上断掉,断不掉,那就会被心魔控制,形象地说,就是被心魔附体,到时就身不由己了。本来戒得很不错,但是一着不慎满盘皆输,当你露出了破绽,心魔就会抓住你的破绽一顿狂轰。我们都是钢丝上的戒者,戒色的每一天都要很小心。戒色战场,唯有警惕者生存!放松警惕必然破戒!你在战场上放松警惕,等待你的只有一个结果:阵亡!戒色的战场每天都有人阵亡,只有觉悟极高、经验极其深厚的老兵才能幸存下来,老兵深切知道如何才能做到不阵亡!《孙子兵法》云:“昔之善战者,先为不可胜,以待敌之可胜,不可胜在己,可胜在敌。”善于用兵作战的人,总是先创造自己不可战胜的条件,并等待可以战胜敌人的机会。戒色就是念头之间的战争,你必须让自己具备不可战胜的条件,你必须让自己的防守固若金汤,这样才能立于不败之地!
2.【飞翔哥,我撸了有十年了,初中高中大学都是过的浑浑噩噩的日子,可以说我宝贵的青春都被SY给害了,什么花季雨季啊都没有感觉到,最后勉强考了个大专,差点不能读书,真是罪过。得了一身病,去医院看病最要命的是医生不和我说病根在哪,无止尽地让我吃药。大学毕业来到戒色吧,知道了撸管极大伤害自己,也终于明白了病根是在SY。那时开始戒撸,不过戒十多天就会破,断断续续有一年的时间。直到现在已经彻底戒色56天了,每天饮食清淡,早睡早起,泡脚加锻炼,很多以前医院里的“不治之症”都有了很大的恢复。眼睛变得有光了,和人可以很自然地交流下去,头发也不油了,这点最明显,我现在可以保持四天不洗头,头发还不油,以前的话一天过后就油得不行,黑眼圈也变淡了。】

附评:这位戒友之前戒得不是很理想,但是他没有放弃,这次他戒得不错,已经快2个月了,身体各方面的改善也比较明显,当一个人的能量状态得到了提升,身体的很多症状都是会改善的。这就是古代名医特别强调在吃药治疗期间要禁欲的原因,中医治病最忌讳的一点就是“上补下漏”,这样很多病自然成了“不治之症”,其实并不是不治,而是你在狂撸滥泄,这样再怎么吃药也无济于事,难以从根本上得到治愈。现在很多医生都不提禁欲的事情了,就是让你一味地吃药,这个药不行就换那个药,吃来吃去,最后身体还是不行,甚至是越吃越差。如果医生在治疗时就告诫患者要禁欲,这样治疗就会事半功倍,禁欲是加法,吃药是加法,这样就是双加!能量就能得到最大程度的保存和提升。反之,纵欲是减法,吃药是加法,当减法超过加法,最后身体肯定还是不行,再怎么做加法,都会被你疯狂纵欲给减掉。这位戒友撸了十年后才遇见了戒色吧,如果他在初中时就能遇见戒色吧,那他的人生也许就不会是现在这个样子了,戒色对于一个的命运真的很重要。《王仲奇医案》云:“肾主精髓,脑为髓海,肾精髓有亏,脑力为之不赡,宗脉失所荣养,头脑眩晕,记忆善忘。”很多人在SY后都是过着一种浑浑噩噩、行尸走肉般的生活,花样年华早就被SY恶习给摧残了,整个身心状态都处于负能量的包围中,被压抑在低能量的振动频率之内,这是一种极为惶恐和灰暗的人生。当一个人开始戒色养生了,那蜕变之旅就开始了,当能量状态得到提升,一切都会得到改变,不仅是身心健康,还包括学业、事业和运势,当你散发出来的能量不一样了,你的命运自然会得到改变。《易经》里有一句极为著名的话,那就是:“积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。”SY属于邪淫,沉迷SY就是在积恶,当积累到一定程度,到时自然就会感召苦报。
3.【今天领了离婚证,SY8年,遭报应了!不育、早泄、阳痿,之前身体一直挺好,后来慢慢就不行了,腰酸,频繁遗精,后来慢慢的早泄也出来了,和女朋友去年结婚,本来感情就不算很好,我一直早泄,骗她我休息不好,后来结婚后几个月一直没有怀孕,去检查也是问题在我,精液不正常,我知道了手淫的严重性了,后来慢慢地去治疗,可是还是没有完全戒色,后来勃起也出现问题了,老婆和我矛盾彻底爆发了,今年下半年一直闹离婚,终于还是离了!准备戒色了,不然真的废了。】

附评:国外戒色文章有一个很重要的观点,那就是邪淫会影响一个人的婚姻,因为邪淫而导致离婚的家庭数不胜数。很多人都是14岁左右就开始撸,撸到结婚后还没从撸坑里爬出来,彻底陷进去了。大家注意这位戒友的描述:“之前身体一直挺好,后来慢慢就不行了。”不少人在SY的前几年都生龙活虎,毕竟身体底子尚厚,还伤得起,但积撸成疾,最后虎躯泄成鼠躯!把自己撸成了阴沟里的老鼠,惶惶不可终日!而且撸到后来,心魔已经越来越变态了,到时真的是骑虎难下了,必须痛下一番决心,才有可能战胜心魔!这个案例也表明婚前戒色有多么重要,婚前戒色是最酷的事!当别人因为无知而疯狂纵欲,而你能够做到高度自律,这样就能够保存和转化自己的性能量,把性能量用于学业和事业,而且还可以避免未婚先废,这就足够酷!酷要酷得有智慧!戒撸是智者的抉择,撸管是愚夫的自残,因为被无害论洗脑,因为无知和幼稚,很多人都会沉迷撸管,撸到后来整个人生都会悲剧,乃至演变成灾难片和恐怖片。当你的性功能不行了,当你失去了生育功能,到时你的婚姻就危机四伏了,争吵乃至离婚十有八九会上演。现在的人生悲剧其实在第一次撸管时就注定了,当你像个傻逼一样耗泄自己宝贵的肾精,你觉得最终的结果会是什么呢?当苦报现前时,很多人都痛不欲生!其实,如果没有多巴胺的分泌,撸管这个行为就像挖鼻孔一样无趣。每次撸完,再看刚才的H片,就会觉得索然无味,再也难以激起多巴胺的分泌,当多巴胺不再分泌,你感觉到的只是更深的空虚和无聊,SY最终会把你的人生导向惶恐和痛苦、颓废和灰暗。当一个人把身体的精华射在地上时,他猛然醒悟,叫道:“天啊!我刚才究竟做了什么?!”被心魔附体就是这样,撸完才会清醒过来,到时你就会知道撸管并不是你真正想要的,这样滥撸滥泄完全就是在自我糟蹋。当多巴胺的浓度飙升时,你似乎飘飘欲仙,当多巴胺的浓度陡然下降时,一切都将变得索然无味,SY根本没有任何意义,到时你就会明白这样瞎撸有多么无知、有多么傻!
4.【我戒色200天,因为一时骄傲,以为戒色成功了,导致破戒了,破戒了不要说,那真是一发不可收拾,连续破戒了10次,当初皮肤细腻光滑的我,又消失了,真是欲哭无泪啊!】

附评:王阳明在《传习录》中说:“谦者,众善之基;傲者,众恶之魁。”王阳明还说道:“人生大病,只是一傲字。” 满招损,谦受益!我们戒色一定要注意修德,特别是修谦德,德不配位,必有灾殃,所谓“骄傲自满必翻车”,有一丝一毫骄傲的念头和想法,必须要立刻消灭之,绝对不能助长这种骄傲自满的心理。当一个人骄傲了,以为自己戒色成功了,其实他已经放松了警惕,这时候心魔就会趁虚而入,大家都看过足球或者篮球比赛,一方往往在大好形势下被翻盘,究其原因,就是以为自己赢定了,于是乎就放松了下来,这时候对方就有可能完成翻盘。所以,不管戒到何种程度和天数,都应该保持足够的警惕,切不可滋生骄傲的念头,自古就有骄兵必败之说,之前不知有多少戒友都在骄傲后破戒的,现在的新人如果能够很深入地学习前辈的戒色经验,那就可以避免犯这个错误。很多戒友都比较年轻,他们很容易出现年少轻狂,即使二三十岁的戒友也可能出现骄傲的心理,老舍曾说过:“骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱,而且,这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。”我觉得老舍说得很好,你一骄傲,你就给自己挖了一座陷阱,然后自己往里跳。要进入极稳定的戒色层次,那就一定要注重修德,不修德,戒到一定程度自然会破戒,这已经是规律性的定见了,武谚有云:“未曾习武先修德,要想练武先练心。”德真正跟上了,就会越戒越好,越戒越稳定。这位戒友之前能戒200天,这个战绩也是很不错的,但是他后来骄傲了,他犯了之前很多戒友都犯过的错误,然后他又被心魔控制了,重新沦为了心魔的提线木偶。当一个人疯狂泄精后,他的肤质和气色都会下降的,触感也会由光滑变得粗糙,这是能量耗泄后的一种外在的征兆,当戒到一定程度,则会有一种容光焕发的感觉,皮肤也会变得细腻光滑而清透,眼睛清亮而有光彩,一旦疯狂破戒,这种好状态就会随之消失。
5.【从今年4月份至今一直看你的帖子,期间反反复复破戒,始终出不了怪圈,不能及时断念。最近就像顿悟了一般,这几天拼命练口诀,练到口干舌燥为止,然后今天心中一有欲念出现,居然不自觉地念起了口诀,完全不经过大脑反应,完全是下意识的。这感觉太棒了!以前都是意淫几秒后才能反应过来。我想我能及时断念了,我要更加努力练习,不松懈。谢谢你!】

附评:《太极拳谱》云:“虽有高授,然非自己功夫久者,无能贯通焉!”师父领进门,修行在个人,我已经把断意淫口诀交给大家了,就看大家把这个口诀练到何种程度了,这个练习的过程没人可以代替你,必须要自己去练习,真正体会口诀的深意,并且把它练到出神入化的地步。围棋有段位的划分,专业围棋最高九段,段位系统也可以用于断念,要达到断念的高段位,那就必须不断练习断念,所谓熟极自神,久练自化!有一个百分百可以确定的事实就是:念头肯定会上来!不管你看了什么戒色文章,不管你明白了何种戒色道理,最后念头还是会上来,既然念头会上来,那就必须做好断念!断念就是戒色最实战的部分,也就是刺刀见红的部分。黄念祖老居士有两句开示非常给力,那就是:“杀出重围!”“杀出一条血路!”这是你死我活的战斗,必须在万念丛中杀出一条血路,杀出戒色的黎明!那一个个“念头怪”迟早会上来,你必须把它们全部消灭,否则就会被心魔附体,心魔的表现就是念头袭脑!为什么很多人戒了很久都不行,一方面是因为综合觉悟不行,还有就是在念头实战中他始终处在弱小的地位,他不是心魔的对手,他打不过心魔!我们必须通过不断练习断念让自己强大起来,念头尽管上来,一上来就断掉,这样就不会破戒,如果断不掉,结果肯定破戒!就这么直接和简单。综合觉悟的提升最后还是要落实到断念上,就像学开车的理论,最后还是要亲自去开车,最后就看断念这一下子,看你的断念水平练到何种程度!很多新人戒了很久都没入门,入门的唯一标准就是真正学会断念!有的人悟性极佳,在戒色的头几个月内就能领悟到断念的重要性,并且开始不断练习断念,而有的人可能要戒戒破破几年后才能悟到断念的重要性,每个人的悟性是不同的,当一个人真正学会断念的一刹那,他是绝对开心的,因为他终于可以做念头的主人了,他终于学会降伏自己的心魔了,这在自己整个人生中绝对具有划时代的重大意义!过去一直被心魔奴役,突然之间翻身做主人了,那真是庆快何极啊!断念一定要练到条件反射的程度,就像某个病毒攻击你的电脑,然后杀毒软件第一时间杀灭,这根本不需要你去操作,因为这完全是自动的,我们每个人的头脑中也要装上断念这款杀黄毒的软件!念头一来,立刻杀灭之!

断意淫口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无!
6.【今天去看老中医了,他今年七十几了,在我们这一带挺有名气的,他把了一下我的脉,左手右手都把了好一会儿,还看了舌头,但什么都没问,就问了睡眠好不好,然后就小声地问我,是不是有手淫的习惯,(这话一问,我觉得他真的蛮有水平的),我也没赖,我也知道我很严重了,因为我脱发已经很严重了,头顶和前额都能见到头皮了,而且大便也不成形,稀且烂,胃口也不好,人也消瘦,脾湿也重,脑子反应也慢,有时莫名的心慌气短恐惧,怕跟人接触(肾主恐嘛),到了冬天,手脚都是冰凉的,但到了夏天,手心脚心却是热的,好像是阴阳两虚,五心烦热。记忆力也非常不好,上班做事常年犯错,差点被厂里回掉,都说你做事不认真,为人不靠谱,这种事情又不好意思跟人家讲出口,真是有苦难言。反正戒色吧里看到的症状自己差不多都有,自己这次发了狠心去戒,去改变,去重新做人!】

附评:这位老中医真的蛮有水平的,而且分寸也把握得很好,只是小声地问。上次是一位九十岁的老中医劝人戒手淫,这次是一位七十几的老中医劝人戒手淫,中国有这么一批真正有水平、真正有德行的老中医,实乃国家之幸、人民之福!现在的孩子多有手淫恶习,印光大师也说十有九犯此病,而且现在是一个邪淫泛滥的时代,比之过去不知猛烈多少倍,这个时代的孩子犯手淫恶习更是极其普遍,撸民不知比烟民多出多少,很多人从发育起就开始撸,结婚后还在看H撸,根本停不下来。大众被灌输得最多的就是手淫无害论,但事实却恰恰相反,事实表明无害论是完全荒谬和错误的,真相在受害者的案例中。老中医之所以知道患者手淫,主要有两个方面,一是看年纪,年纪不大表明没结婚,二是看脉象和舌苔,伤精患者的脉象很特别,有经验的老中医就能识别出,第三就是看面相,手淫者的面相往往灰暗且猥琐,严重的会有凹陷和浮肿变形,有经验的明眼人一看就知道什么情况了。手淫对人的影响主要是身心两方面,很多人的身体会出现肾虚的症状表现,然后心理也会出现失调,比如脾气变差、社恐、强迫症等。有的戒友会说,身体的一些症状还能忍受,但是脑力下降是他最担心和困扰的,在这个社会,不管是学生党还是工作族,都需要脑力和精力的强大支持!没有脑力和精力的支持,那就很难在学业和事业上有一番作为。《中国医药汇海》中指出:“脑性最灵,善能记忆,人之灵固莫负于脑,然其实起于肾。”《医经精义》云:“髓在头者,名脑;在众骨中者,名髓。”藏于颅腔内者称为脑髓;藏于脊髓管内称为脊髓,脊髓上通脑髓,下贯尾骶;藏于骨腔内的为骨髓。从其生成而言,髓由肾精所化,所谓肾藏精,精生髓。肾精化生脑髓,为脑提供物质基础,肾精足则髓化有源,反之,肾精虚则髓不足,不能上充于脑。肾精充足,髓海充盈,则身轻有力,智力超常。髓海充足者精神饱满,意识清楚,思维灵敏,记忆力强,语言清晰,情志活动等正常;肾精不足,髓海不充,则表现为记忆力减退,精神萎靡,思维迟钝,头晕眼花,失眠健忘,甚至提前出现老年痴呆等衰退迹象。有句话说得好:“有翅膀才能飞啊”!戒色可以为你的脑力和精力插上翅膀,让你的脑力和精力化生有源!
7.【戒到现在已经三百多天了,虽然其中破过一次戒,但戒色之后的成果不会消失,我发现身体正在慢慢变好,以前精子颜色是透明的,几天前遗精发现精子颜色变白了,这让我非常高兴。虽然身体恢复很慢,但我会一直坚持下去。我现在的感觉就像从小到大从来没有撸过似的,不知道撸管为何物,感谢飞翔哥!】

附评:这位戒友戒得还是很不错的,三百多天破过一次戒,他的身体正在慢慢变好,戒色之后身体的恢复也是一个量变到质变的过程,也许你戒到某个阶段还在感叹恢复不是很理想,但是只要加强养生之道,继续坚持下去,迟早会迎来质变的,到时就会有焕然一新的蜕变感,如蝉蜕壳一般,完全褪去了邪淫的灰壳子,飞向了纯净的蓝天。当一个人沉迷手淫恶习时,他会觉得那是他的全部,不管生活失意还是得意,都要来一发,当他彻底跳出撸坑时,再回头看看,就会觉得手淫这个恶习实在太荒唐了,一个堂堂的男子汉怎能沉沦于如此不堪的恶习?到时就会觉得当初自己开始手淫真的是太傻了。看看那些撸坑里的人,他们被无害论洗脑,撸啊撸,就像粪坑里的蛆虫一样,实在是太可悲,也太可怜了。他们还以为自己很对,直到症状突然爆发,他们才可能幡然醒悟。关于手淫有一个天大的谎言,这个谎言就是:“手淫后我们会变得越来越快乐。”然而事实是手淫后我们变得越来越惶恐、越来越颓废、越来越痛苦、越来越龌龊、越来越猥琐,也越来越丑,脑力下降了,也变得越来越笨!我们必须认清这个弥天大谎,我们必须看清手淫的真相,手淫恶习最终带给我们的只有痛苦!因为手淫是在积累负能量,负能量对应的就是痛苦!当你真正戒掉手淫了,你就会感受到一种超脱的自由,就像囚犯获释一样,当你是撸囚时,你是感受不到这种自由与喜悦的。
8.【我撸龄也十年多了,之前说戒,但始终断断续续!现在终于意识到SY的恐怖,因为我现在已经出现神经症了,还伴随一系列的症状,真的生不如死!症状的第一次出现是在我坐公车的时候,忽然感觉心慌,双手无名指和尾指麻痹,而且发白,后来只能半路下车,再后来全身无知觉,只能躺在了大街上叫救护车。后来各项检查正常,说我是焦虑症,回家几天后又到医院检查一次,又正常,去看中医又无效果,现在经常彻夜失眠,四肢软弱无力,气短,脉搏细弱,只能在家里呆着!但父母要上班,只能自己留在家里胡思乱想,就是一个死循环,我感觉我自己快不行了。】

附评:这是一个撸出濒死感的戒友,他的情况属于焦虑症的惊恐发作( panic attacks)。症状迟早会袭击撸者,有时候就会以这种比较严厉的方式。之前很多戒友都撸出了濒死感,很多都打了120,当那种极端恐慌的感觉来袭时,那真的是非常痛苦,在那一瞬间你会觉得自己真的要挂了。我之前在神经症群里聊过上千个患者,不少人都是突然惊恐发作的,不一定是撸管后,当然有一些人是在撸管后马上惊恐发作,马上就不行,心跳加快,心慌异常,感觉要挂。但还有很多人是在坐公车、理发等正常情况下突然就惊恐发作,突然身体就不行了。一旦出现了惊恐发作,患者就像进入了症状地狱,严重的患者真的生不如死!有些人不怕死,但他怕生不如死!每一天都是症状的折磨,深深陷入了绝望和恐慌,那种日子真不是人过的,简直就是身心的大崩溃!活生生把自己的生活撸成了恐怖片!撸成灾难片的还好些,撸成恐怖片了,那就更惨烈了!关于濒死感,我还专门写过一季,中医专门讲到:肝肾虚,多惊恐!是什么把你的肝肾搞虚的呢?罪魁祸首就是手淫恶习!很多人都是疯狂手淫后突然发病的!当然导致发病的因素也不止纵欲,比如熬夜久坐、压力大、家庭变故受刺激、生气等,这些因素也可能诱发神经症,但其中最伤肝肾的就是手淫和熬夜!这位戒友撸了十年多,他的身体已经成了豆腐渣工程了,就等时机成熟,给他来一次五雷轰顶式的报应。因为伤得比较深,一时半会的治疗也很难奏效,所以就陷入了很深很深的困境。很多戒友都反馈去医院检查基本正常,但主观感受已经生不如死了,这其实就是仪器检查的局限,仪器检查正常不代表这个人就是健康的,这种情况最好去看中医,一把脉就知道身体的具体情况了。伤到这种程度,恢复就要从长计议了,不是说吃几副药马上就能恢复的,我也是从神经症泥潭走出来的人,深知神经症康复的不易,戒色养生是神经症康复的基础,有了这个基础再配合积极治疗,这样坚持半年以上即可好很多,坚持一年以上就可以基本无症状,但要真正恢复元气那需要两年乃至三年以上了。这个案例也表明了一个事实:出来撸,迟早是要还的!很多人都知道天道酬勤,但却不知天道祸淫和天道好还!《文昌帝君训饬士子戒淫文》云:“天道祸淫。其报甚速。人之不畏。梦梦无知。苟行检之不修。即灾殃之立至。”《管子·八观》曰:“背人伦而禽兽行,十年而灭。”对于邪淫的果报我们不可不畏,也许你会觉得自己现在好好的嘛,你所不知道的是,那些生不如死的人之前也是这样认为的,一旦症状爆发,那就相当痛苦了,就像跌入了万丈深渊,再想爬上来起码以年计!
9.【本人今年15岁,同时也是神经症之人!可以说地狱我已经旅游过一遍了。初一时,阳光帅气的我不止成绩优秀,口才、智力超群!才初一就是班里的白马王子,许多女生都喜欢我,在这花丛中我色心愈加强大,开始了手淫,一天两三次。两年后,报应来了,神经症缠上了我,不真实感等症状让我每天生不如死,白马王子的形象已完全消失,自己成了一个废人。就这样我加入了戒色吧!吧友就像我的家人一般!我在大家的鼓励下开始戒色,现在戒了三个月了,神经症大有改善,估计一年可以恢复!希望吧友们以我为例,加油戒色!男人不能屈服!】

附评:现在网上邪淫的内容到处都是,擦边新闻和擦边图也非常之多,现在的孩子很容易变本加厉地手淫,而且没人告诉他们手淫的危害,在无害论的怂恿下变得更加疯狂。15岁就得上神经症,就在以前是不可想象的,但是这位戒友却得上了。一天两三次的节奏,这完全就是在自残。印光大师云:“多有少年情欲念起,遂致手淫,此事伤身极大,切不可犯。犯则戕贼自身,污浊自心。将有用之身体,作少亡,或孱弱无所树立之废人。又要日日省察身心过愆,庶不至自害自戕。”又云:“后世人业重,情窦早开。十一二岁,便有欲念。欲念既起,无法制止。又不知保身之义,遂用手淫。如草木方生芽,而即去其甲,必致干枯。聪明子弟,由此送命者,不知凡几。即不至死,而身体孱弱,无所成立。”孔子特别强调少年要戒色,“少之时,血气未定,戒之在色。”色是少年第一关,这关必须要冲过,少年之躯尚处在生长发育阶段,在这个阶段滥撸滥泄是会影响到生长发育的,本来是气吞山河英雄之躯,最后撸成佝偻着背的猥琐之躯,真乃云泥之别。本来可以长到一米八以上,最后因为耗泄肾精,只能长到一米七,有的人因为基因好、营养好而长到了理想的身高,但是他的骨头是酥的,骨质明显不行,非常容易骨折。在撸管前,很多人都是阳光帅气的,而在沉迷撸管后,一种暗黑的气场就将他笼罩了,一种腐败的气息开始在他周身蔓延开来。这位戒友从白马王子撸成废人,也就用了两年时间,好在他遇见了戒色吧,毕竟是少年之躯,恢复还是很快的,戒色三个月神经症就大有改善,真是不错!少年最最要紧的就是要知道戒色的知识,从某种程度来讲,戒色知识比黄金都贵重!不知道戒色知识,那真的是亏大了!有一种知识具有改变命运的力量,它来自古圣先贤的教诲和传承,具有高度的智慧和深刻的内涵,这项知识就是戒色的知识!真正能够学到这门知识的人,真的是很有善根、很有福报,我们一定要好好珍惜。
下面步入正文

这季的内容是关于断念实战的,关于断念实战我已经讲过很多季了,前言的很多案例都有对断念的针对性的指导,而这季内容将会格外重要,是一次更深入的总结,也是一次更全面的论述。
这季最特别之处就是我会教给大家断念的无敌模式!一旦学会开启无敌模式,任何邪念都不是你的对手!就像在你的头脑里无限制发大招一样,下面的文章会慢慢讲到的。

断念是戒色最实战的部分,也是戒色的核心,有时我会用“断念”这两个字,有时则是“观心断念”这四个字。实战化训练是提高戒色战斗力的根本途径,一切都要以实战为基准,必须认清“实战高于一切、为了实战而练”的道理,很多人对戒色道理夸夸其谈,但是断念实战却不行,这样的人最后就会沦为戒油子,越戒越差,道理似乎都懂,但是一实战,马上垮下来。

《四十二章经》云:“若断其阴,不如断心。”断心就是断念!戒色的最高层次就是要斩断自己的邪念!对于普通凡夫而言,他们起了邪念就会跟着邪念跑,最后欲火中烧、欲罢不能而破戒,而对于有相当觉悟的戒者而言,起了邪念我们就要立刻断掉它,这样才能做欲望的主人。

古德云:“一念之欲不能制,而祸流于滔天。”人都是有欲望的,因为淫欲种子就在八识田里,如果一个人无法控制自己的欲望,那么欲望就会变成心魔,欲望和心魔就像一枚硬币的两个面,你控制不住,欲望就会变成心魔,反之,你就能成为欲望的主人。古德云:“世上无如人欲险,几人到此误平生。”《易经》云:君子以惩忿窒欲。周敦颐在《通书》里讲到:“君中乾乾,不惜于诚,然必惩忿窒欲,迁善改过而后至。” 古德在他们的开示中,都在向后人传递一个信息,这个信息就是:人要学会做欲望的主人,而不能沦为欲望的奴隶,邪念起来要及时断念,不能跟随强化邪念,否则最后就会着了心魔的道。

欲界众生最重要的两件事就是饮食和男女,孔子说过:“饮食男女,人之大欲存焉”,但孔子也专门强调过戒色,戒色为君子三戒的首戒,古圣先贤都是反对邪淫的,所谓“饮食男女”是针对婚后正淫而言的,“饮食”是为了生存,“男女”更多的是传宗接代的需要。人一定要学会断念,不能邪念一起,马上就撸。无知的人会认为既然有生理欲望,那就应该撸,他从来没有想过要控制自己的欲望,他只知道邪念上脑就要撸,这样其实连畜生都不如了,畜生都有固定的发情期而不会乱来。对于凡夫而言,的确每个人都有生理欲望,但对于修行人而言,他们可以通过不断的修心而进入无欲的状态,这样性能量就得到了充分的保存和转化。当你晨勃了,这时候只是一种生理反应,《道德经》云:“未知牝牡之合而朘作,精之至。”如果你起邪念了,心魔就开始介入了,如果不断除邪念,心魔就会开始操控你的行为。人是可以通过修心进入无欲状态的,这样就能真正做欲望的主人而不会受心魔的摆布。无欲不是性冷淡,无欲是一种高度自律的状态,是一种具备超强自控力的表现。

《礼记》中说道:“人化物也者,灭天理而穷人欲者也。于是有悖逆诈伪之心,有淫泆作乱之事。”人欲无穷,食髓知味,祸及性命,犹不自知。食髓知味的意思就是有些东西沒有尝到的时候还好控制,一旦尝到,那就会一发而不可收拾,从此欲罢不能。王阳明云:“吾辈用功,只求日减,不求日增。减得一分人欲,便复得一分天理,何等轻快洒脱,何等简易!” 《吕氏春秋》曰:“圣人修节以止欲。”欲望就是心魔,心魔就是欲望,一体两面,就看你是否能控制了,很多圣贤也会结婚生子,但是他们绝对不会让自己沦为欲望的奴隶,他们能够战胜自己的心魔!如果不能战胜自己的心魔,那迟早会被心魔拖入地狱!

曾国藩在道光二十二年十一月初四日日记云:“早起,读《易经》震卦,无所得。午初,人欲横炽,不复能制,真禽兽矣。”道光二十二年十一月十九日日记云:“余今闷损至此,盖因身皆私意私欲缠扰矣,尚何以自拔哉!立志今日自新,重起炉冶,痛与血战一番。”曾国藩也与自己的心魔在进行斗争,用他的话说就是血战一番,这真是你死我活的战斗,一定要打败自己的心魔,否则降不住心魔,心魔就会让自己干出禽兽不如的事情。黄念祖老居士有一段开示很好:“在这个贼当家的时候,什么荒唐的事情都可能干得出来,它是贼嘛!贼当家,不可能出好主意!”要战胜心魔贼实属不易,真的要痛下一番决心,必须血战到底!曾经看过一位记者采访一个强奸杀人犯,那个杀人犯就说自己控制不住自己的心魔,虽然外表看上去文质彬彬的,但是心魔袭脑后,他就开始去犯罪了。当心魔占据一个人的头脑后,那真的就像禽兽一样。如曾国藩所云:不为圣贤,便为禽兽!一个人最终要对付的就是自己的心魔,必须跟自己的邪念做斗争。心生魔生,心灭魔灭,《菜根谭》云:“降魔者先降自心,心伏则群魔退听。”邪念上来必须马上干掉!否则就会被附体。

从发育前纯真无邪的状态到发育后开始起邪念、被邪念控制的状态,这其实就是一个堕落的过程,一个被染污的过程。纯真无邪即天堂,邪淫堕落即地狱,一撸一地狱,一戒一天堂!我们一定要学会降伏邪念,经云:制心一处,无事不办!你是制心,还是被心制,这就决定着你将来的下场。《金刚经》:“云何降伏其心?”大宝法王噶玛巴有一句很有名的开示:“懂得降伏自心,你的生活就是修行。”密勒日巴尊者云:“于一切时一切行,努力降伏自心魔。”古德提倡的就是:“思无邪”,我们一定要学会控制自己的念头,只有能做念头的主人了,才能做欲望的主人,凡夫做不得念头的主,所以他们是欲望的奴隶,我们戒色就是要夺回主人的地位,拒绝沦为欲望之奴,那完全就是身不由己的傀儡生活。欲望其实是一个无底洞,我们终其一生也不可能把它填满,只有学会控制自己的欲望,才能在人生的旅途中找到真正的幸福与喜悦。

很多产品都有核心技术,而戒色的核心技术就是断念!没有哪篇戒色文章能够让你不起一个邪念,有的戒色文章可以让你进入欲望休眠期,但是过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时邪念就会变得很活跃,所以断念就是戒色最实战、最核心的部分。纸上谈兵不行,最终都要经过实战的检验!

心魔的三种表现形式:

1.念头
2.图像
3.微妙的感觉

就像水有液态、固态和气态一样,心魔也有三种形式。第一种念头,是比较粗的念头,自己可以清楚地感受到某个念头上来了;第二种是图像,图像是念头的另外一种表现形式,图像插入大脑是极快的,如果你不觉察,那图像就会变成脑海中的小电影,一帧一帧地播放;第三种是微妙的感觉,这属于比较细微的念头,你可能说不清楚那种感觉,但是你知道它来了,非常微妙,就像身体的某个部位有痒的感觉一样,那种微妙的感觉上来也是如此。
【向内看——睁开内在觉察之眼】

我们生活在这个世界上,从小到大都在用眼睛观察周围的事物,却从来没有认认真真地向内看,从来没有仔细观察过自己的念头活动。戒色就是修心,修心的第一步就是要学会观察自己的内心活动,你必须对内心生起的每一个念头、图像和感觉都有极为清晰的感知。《恒河大手印》里专门强调:“观心最殊胜!”当你把注意力从外在转向内在了,这时候很多奇妙的事情就会发生,你会觉得为何自己从来没有好好观察过自己的念头活动,为何这种观察力失落了那么久,每当念头起来时,我们就习惯跟着跑,却从来没有开启对念头的观察。戒色之后我们就要开启对念头的观察,然后慢慢强化这种观察力,我们必须对内心活动了如指掌,这是修心的基础。
【觉察即消灭,觉察即降伏】

当我戒色半年左右,我看到了古德留下的口诀:“念起即觉,觉之即无。”当时看到这八个字时,就觉得非常重要、非常有价值、非常宝贵、非常不同凡响。憨山大师《观心铭》云:“念起即觉,觉即照破。”印光法师云:“贪嗔痴一起,立即觉了,则立即消灭矣。”《菜根谭》云:“念头起处,才觉向欲路上去,便挽从理路上来。一起便觉,一觉便转,此是转祸为福,起死回生的关头,切莫轻易放过。”雪岩祖钦禅师曾谈到自己用功的感受说:“我当时忽于念头起处,打一个返照,于返观处,这一念子当下冰冷,直是澄澄湛湛,不动不摇。”元音老人云:“一起即觉,一觉即空。只一觉即可破除!”这个口诀最最关键的一个字就是——觉!觉就是对念头的觉察!觉察本来就具有摧毁念头的威力,但一定要觉得够快!所谓不怕念起,就怕觉迟。很多戒色新人的毛病就是觉迟,等到念头已经起势了,再去觉察,那就已经晚了,如同小火变成大火了,这时候再觉察已经难以消灭了,所以必须要把握断念的最佳时机。一开始也难以做到念起即觉,只有当你不断练习观心,这样觉察力才能逐渐增强,到最后就能很轻松很自然地做到念起即觉,觉之即无,到时就完全自动化了。

下面摘自倓虚大师的《影尘回忆录》

有一次,我到谛老那里去请教,顶完礼之后,他老先问:‘你用的功夫怎么样?’
‘没别的!’我说:‘最初坐的时候,妄想直起,像海里的波浪一样,前浪逐后浪,后浪逐前浪的不断,抑制也抑制不住,心里很著急。后来我不抑制它,反而用观照力来观它,观看妄想究竟从何处起?这样一观,妄想就没了;没了又起,起来再观。时间长久,慢慢的妄想就不起了,心里也很恬静、很自然了。’
‘嗯──’谛老说:‘你算会用功咧!就这样好好回去修吧,以后可以不用再来。’
我见别人去考问功夫的时候,总要受几句呵斥!挨几下香板才回来,我这一次到谛老那里去,把自己用功的方法一说,也没受呵斥,也没挨香板,就回来了。这在口里虽然不说,心里当然是很高兴!以后就用这观妄想的法子去修。

佛法的核心就是修心,这和戒色是完全相通的,那些祖师大德都是处理念头的大师,他们真正懂得如何处理念头、如何降伏自己的心魔。很多人会觉得佛法是磕头烧香拜佛,其实这只是佛法的表象,佛法是真正的心地法门,当你超越了迷信的层次,到时就会感叹佛法的不可思议。佛法是内在的科学(Inner Science),现在很多科学家都在研究佛法。佛法的开示就是为了帮助你降伏自己的心魔,这是最根本的。倓虚大师是真正掌握观心断念的大德,他不抑制念头,只是观察它,他说道:“这样一观,妄想就没了。”这就是觉察即消灭,觉察即降伏!倓虚大师是真正会用功的人,他受到了谛闲老法师的肯定。
【断念为王——快刀斩念,斩绝萌芽】

真正有觉悟的戒友肯定会知道,戒色的实战就是断念,因为念头肯定会上来,心魔的表现就是念头袭脑!到时就看你的表现了。断念有好几种方式,觉之即无是一种,思维对治也是一种,念佛号也是一种,这三种我都有在用,但用得最多的还是觉之即无,我一直在磨的一把断念之刃就是觉之即无。当你的断念之刃比较迟钝时,那是斩不断念头的,断念之刃是需要有一个精深磨砺的过程,就像一位刀客会在平时磨砺自己的刀一样。作为戒色新人,应该熟背断意淫口诀,要练到条件反射的程度,然后也要好好参透口诀的内在含义,在真正懂得口诀含义的基础上再进行不断的练习,这样就会越练越精,断念也会越来越快,到时即可进入出神入化的程度。斩念的最佳时机就是念头刚刚萌芽的时候,这时它尚未起势,就像拳王泰森在婴儿期,这时你很容易就能打败他,当他长大成人了,你就很难打败他了,胜率会直线下降,所以断念必须要快!唯快不破!每一位戒友都应该问问自己:你的断念之刃到底有多快?
【发展对念头的敏感程度】

很多新人在熟背断意淫口诀一段时间后,就会发现自己对念头的敏感程度会得到很大的提升,对念头的感知大为增强了,念头一起,他马上就能觉察到,比之过去念头起来不知不觉,那真是进步了太多。我们必须开启内在觉察之眼,必须牢牢看住自己的念头,就像老鹰在空中清清楚楚地看见地面的一举一动,完全是一目了然,异常清晰。内在觉察之眼的视力一定要够强大,对内心的念头活动一定要高度灵敏。当你真正发展出了这种觉察力,并使之不断增强,到时你就会发现自己对内心的控制会变得越来越强,任何一个念头生起,你都能马上觉察到,异常敏锐。我们要学会培养和发展这种对念头的敏感,这样才有望做到念起即断!太极拳有讲到:“ 一羽不能加,蝇虫不能落。”太极高手已经练出了周身高度的敏感,稍微一点动静立刻就能感知到。我们对念头的感知也要达到极为精微的程度,这都是练出来的,慢慢熟能生巧就能达到这个境界,到时念头一起马上就能觉察到,甚至念头还未完全起来,要起未起之时,你就能觉察到,在觉察的刹那就把念头摧毁了,就像打地鼠的游戏,头还没完全冒出来就已经干下去了。
【开启无敌模式之一次车祸和一次胃镜的启示】

终于谈到了无敌模式,请大家擦亮眼睛,竖起耳朵,《四十二章经》云:“夫为道者,譬如一人与万人战。”我们戒色也是如此,戒色之后你会发现念头会不断冒出来,有时并不是你主动去意淫,而是邪念自动冒出来,这时候就像打仗一样,在你的脑海里,你要与成千上万的念头作战,你要打败那些念头怪!你必须在万念丛中杀出一条血路!很多游戏都有无敌模式,一些格斗游戏在放大招时也会进入无敌状态,其实断念也有一个无敌模式!一旦懂得如何开启,你将会进入极稳定的戒色层次,这个层次和悟道的境界是完全相通的。有些戒友可能会问,无敌模式和车祸还有胃镜有什么关系呢?请听我娓娓道来,我在2008年曾经发生过一次车祸,吃完中饭急着往单位赶,过马路时被汽车撞飞了,因为司机有踩刹车,所以我飞起来的方向是朝着汽车的挡风玻璃撞去,当时就把汽车前面的挡风玻璃撞成了蜘蛛网,那次车祸把我撞得头破血流,好在只是皮外伤,去上海第六人民医院缝了几针,并无大碍。当时的我只是感觉自己挺倒霉的,怎么会摊上这个事,现在想来,我那段时间邪淫很重,估计是老天对我的警告和惩罚。当我被撞飞起来到落在地上,也就2秒左右,但对于我来说是极为刻骨铭心的,在空中我感觉脑子一片空白,任何念头都没有,但是人却了了分明异常清楚,一切都发生得太快,当时我并不知道我被撞飞在空中的这2秒的分量,后来看大德开示,才明白当时的这2秒,我已经进入了无敌模式。无敌模式就是:一念不生、了了分明!所有的念头全部被杀掉了,只剩下纯粹的觉知,《菜根谭》云:妄心杀而真心现!真心即纯粹的觉知。

大家看了我上面这段文字,可能会云里雾里,有的人可能会觉得一念不生、了了分明有什么稀奇的,但正因为它是那么平常而普通,所以被绝大多数的人给忽略了,他们不知道这八个字的真正价值。下面我再来谈下我做胃镜时的那个经历,大概是09年的时候,我因为一直打嗝不止,所以去医院做了一个胃镜,我妈妈陪我去的,当时听说做胃镜挺难受,所以就选择了全麻。所谓全麻并不是给你打针,而是给你吸入一种气体,吸进那种气体不到5秒钟,人就失去意识了,什么都不知道了,那种状态也是一念不生,但不是了了分明,这种一念不生是死的,因为什么都不知道了,就像完全昏迷了一样。等到我被叫醒时,已经在半小时之后了,在那半小时内,我是什么都不知道的,完全没有任何知觉。

上面谈了两种状态,即:一念不生、了了分明;一念不生、失去知觉。接下来还有第三种状态,这种状态也就是凡夫的普遍状态,那就是:念头乱动、且有知觉。如果你有很深的体会,你就会发现普通人基本都是处在第三种状态,他们一直跟着念头跑,虽然有知觉,但并不能做念头的主。凡夫不知道还有其他两种状态的存在,他们完全无知,他们也不知道自己是念头的奴隶,他们根本就没有意识到念头只是工具,并不是他们真正的自己。我们的本来面目是纯粹的觉知而非念头,念头生于纯粹的觉知又返回于纯粹的觉知,纯粹的觉知是有知觉的,并不是无记空。无记空就是第二种状态:一念不生,一切都不知道,失去知觉了。纯粹的觉知即是第一种状态:一念不生、了了分明。这正是最无敌的状态,开启这个状态,也就是进入了无敌模式。

a.一念不生、了了分明
b.一念不生、失去知觉
c.念头乱动、且有知觉
【通过觉察进入无敌模式——纯粹的觉知】

有些戒友可能会问,现在我已经知道了无敌模式,那么怎样才能切换进入无敌模式呢?其实如何进入无敌模式,上面的文章已经讲到了,在念头生起时,一记觉察就可以让你进入无敌模式,一记觉察把所有念头都觉杀掉了,剩下的状态就是:一念不生、了了分明。很多戒友只知道觉察断念,却不知道安住于无敌模式,当你有意识地安住于无敌模式,你就会发现自己对念头的掌控就会变得越来越强,念头一来,你马上觉察降伏,然后就进入了无敌模式,你会发现自己可以在无敌模式中持续一段时间,当邪念再次出现时,你再次切换进入无敌模式,然后又可以在无敌模式中安住一会,就像格斗发大招时,无敌模式会自动持续一会一样。在那个模式中你是绝对无敌的,没有任何一个念头可以奴役你,你是自己真正的大主宰!有两种扎根,一种是扎根于无敌模式,亦即纯粹的觉知,另外一种就是扎根于念头,这是凡夫的模式。我们要学会扎根于无敌模式,当念头来袭,我们立刻觉察,然后就进入了无敌模式,我们可以在无敌模式中安住一会。切换进入无敌模式,这需要一个持续的练习过程,到最后就会越来越娴熟。
【主动进入和被动进入的区别】

打喷嚏、受到惊吓、受到突然打击、小便最后一哆嗦,这都属于被动进入无敌模式,凡夫即使进入了无敌模式,也不知道这是无敌模式,他不知道无敌模式的价值。我08年那次车祸就是被动进入无敌模式,当时的我很无知,也不知道那2秒的真正分量和价值。要想主动进入无敌模式,那就要不断练习觉察断念,让自己的觉察力越来越强,当你成千上万次地练习觉察断念,到时就越来越能主动地进入和安住于无敌模式。在无敌模式中没有任何念头,但却了了分明,这是一种更高层次的觉知和观察。开启无敌模式并不意味着要你做到永远不起一个念头,不是这样的,当你需要用念头去做事时,依然可以起念头,因为你是扎根于无敌模式,所以这时候就可以做念头的主人而不会迷失于念头之中,这样做事往往更集中也更高效,当你做完事了,一定要记得回归到无敌模式之中。这就是扎根于无敌模式的真正含义,并不是不能起念头,而是要懂得回归到无敌模式。
【开启无敌模式之静音键】

大家家里的电视和自己的手机都有一个键,这个键就是静音键!如果你是学生党,上课的时候就要调成静音模式,如果是工作族,开会时也要调成静音模式。在调成静音模式时,其实就相当于开启了无敌状态,因为你通过按一个键而杀掉了所有的声音。同样地,在你头脑里会出现很多念头,这些念头也可以说是一种头脑里的声音,你可以通过觉察来切换进入无敌模式,在这里无敌模式就相当于静音模式,让你喋喋不休的头脑瞬间安静下来。你要学会安住于这份静默,在这份静默里没有任何烦恼,没有任何念头,没有任何情绪,一切都烟消云散。这份静默就是最纯粹的存在!凡夫一直在追逐自己的念头,他们是念头的奴隶,很多人活到20岁、30岁乃至40岁,都从来没有想过要控制自己的念头。念头一起,他们就跟着跑,他们之所以跟着念头跑就是认同念头就是他们自己,其实念头是从纯粹的觉知之中生起的,念头不是我们自己,纯粹的觉知才是我们真实的身份,一旦认清了这一点,就会感到重生了一般。我们可以通过觉察来降伏念头,从而就可以做念头的主人,很多大德的文章都在向我们揭示一个信息,那就是一定要做自己念头的主人,只有当你真正能做念头的主人了,你才有自由可言,否则你就是念头的奴隶。本来你发誓要戒撸的,但是念头一上来,马上就开撸了,为什么会这样?因为你没有及时断念!你降不住冒出来的念头!
【开启无敌模式之两念之间】

我们人都是在作茧自缚,念头从纯粹的觉知中生起,我们不认识纯粹的觉知,我们误以为念头为我们自己,我们跟着念头跑,结果迷失在念头之中。这个世界上最大的监狱不是砖头做的,而是人自己的思维做的,自己把自己给困住了。你就是念头背后纯粹的觉知!而纯粹的觉知就在两念之间,前念已断,后念未起,当中有一个空当,也就是:一念不生、了了分明。在人的念流之间并不是天衣无缝的,而是存在一个个空隙,也就是念头与念头之间时常会断开一个空隙。对于这个空隙我们一直没有注意到,我们只关注念头了。其实真正的惊鸿一瞥就在于对这个念头之间的空隙的发现,然后你要学会安住于这个空隙,也就是安住于纯粹的觉知之中,这才是生命真正的转化,你不再认同你的念头,而是转而认同纯粹的觉知,你的身份完全转变过来了。要冲破作茧自缚的思维之狱,出口就在两念之间!
【开启无敌模式之无念胜有念】

当你起邪念了,你要学会通过觉察来进入无念的状态,无念的状态就是无敌模式!念头全部被你杀掉了,就像在脑中放了一颗氢弹,所有的念头怪都被你瞬间消灭了。我上面罗列了abc三种模式,第二种失去知觉的模式属于特殊情况,普通人在第三种模式,而我们既然知道了第一种模式,那就应该时常通过觉察来进入第一种模式。当你越来越习惯安住于纯粹的觉知之中后,你会感觉生活的烦恼会少很多,因为你能做念头的主人了,很多胡思乱想就可以避免掉了,能量就可以更集中更有效地使用了,胡思乱想本身就是一种能量的耗费,如果能够避免胡思乱想,那就是在节约和保存能量。当念头再次上来时,一定要立刻觉察,然后安住于纯粹的觉知之中,深深扎根于纯粹的觉知之中!纯粹的觉知就是真正的你!你不是念头,你是纯粹的觉知,念头来自于纯粹的觉知,又消融于纯粹的觉知,就像波起于水,又消融于水,不要再认同你的念头,要学会做念头的主人!当你认同你的念头时,你就是在抗拒纯粹的觉知,你害怕让头脑空下来,因为你认为念头就是自己,你无法想象没有念头的状态,一旦你领悟到纯粹的觉知是自己时,你就不会再认同念头了,念头只是工具,仅此而已。
最后总结:

导致破戒的原因有很多,但百川归海的根本原因只有一个,那就是:你降不住自己的心魔!心魔的表现即是念头袭脑。我到现在看过很多大德的开示,有两种观点,一种建议要和自己的心念做斗争,另外一种正好相反,建议不要和自己的心念做斗争,如果你了解得足够深入和细致,到时你就会发现这两种看似矛盾的观点在最高层面是完全一致的,两者都主张观心,都主张对念头保持高度觉察,只不过一方把这种觉察称之为斗争,另一方为了区别于以念治念,而不把这种觉察称之为斗争,他们会说,停止和心念的战争,保持觉察即可。觉察即消灭,觉察即降伏,我个人更喜欢第一种表述方式,那就是要和自己的心魔做斗争!与心魔斗,其乐无穷!过去心魔虐了我十几年,后来经过大德的指点和传授,我终于降伏了自己的心魔,我现在把经验分享出来,就是希望越来越多的戒友能够降伏自己的心魔。

要降伏心魔,必须对断念精通和娴熟,这需要一个练习的过程,刚开始很多人断念都很吃力,也不及时,甚至还在留恋和犹豫,慢慢地坚持练下去,就会发现断念变得越来越容易了,到时就得心应手了,就像一把屠魔刀,刚开始你用不好它,但是持之以恒地练下去,到时即可达到炉火纯青的境界。这季我还专门指出了无敌模式,我们要学会通过觉察进入无敌模式,并且经常安住于无敌模式,当你祭出了无敌模式,所有企图附体的念头都会灰飞烟灭,在一瞬间,这些念头怪都会被摧毁和消灭!

法王如意宝曾开示:“在世间上双方军队作战的时候,如果杀害一些人取得了胜利,人们称为这是英雄好汉,但实际上这并不是真正的英雄。对自己的分别念作战取得了胜利,这是有智慧的人所应赞叹的真正的英雄豪杰。”我们戒色就是要降伏自己的邪念!这就是在对念头作战!这是你死我活的战斗!只有降伏了自己的邪念,才是真正的英雄豪杰!关羽、张飞皆万人敌,我们戒色也是要做万人敌、万念斩!在万念丛中杀出一条血路!拼死戒!戒到死!

断念的功夫是要慢慢修炼的,修炼到最后,断念就会越来越娴熟,越来越快,有的新人总是抱怨自己断念做得不够好,这就是没有练到家,你看NBA球星每天都要大量练习投篮,一练就是几小时,练习使人强大,练习使人出神入化。据ESPN透露,库里曾在训练当中连中77个三分球,三分球100投94中,一位篮球培训机构的工作人员曾经亲眼看过库里的投篮训练,他透露:“库里只计算命中的球,夏天的时候每天投中500个球,赛季期间,会每天命中200个到350个球。 ”变态准就是这样练成的!每一位戒友都是断念行者、断念刀客,就看你把自己的刀磨到何种程度了。那些觉得自己断念不行的戒友,我建议你每天把断意淫口诀背诵500遍,连续背十天,到时你再看看自己的断念水平如何?然后再背一个月、三个月、半年,到时你再看看自己的断念水平如何?空谈是不行的,一定要扎实地练习,库里的投篮也是苦练出来的,虽然他都那么准了,但他每天还在练习,还在精益求精。

当你获得了一本绝世武林秘籍,光理解是不行的,一定要亲自去练习,过去你在和心魔的交手过程中,一次次输,现在有了前辈的理论指导,再加之自己的苦练,那就有望降伏自己的心魔。我是提倡熟背断意淫口诀的,500遍半小时左右即可念完,在不断熟背的过程中,你就会对口诀产生更深入的理解,慢慢就能学会观心断念了,一定要熟背到条件反射的程度,当功夫下足了,到时再次面对心魔,就有把握战胜它了。有的戒友戒到60天、70天时,他就开始感到害怕了,因为他感觉心魔就要对他下手了,他害怕破戒,他害怕再次回到被心魔奴役的状态,因为他没有必胜的把握,所以他就会感到害怕。当你的断念之刃快到极致了,你还会害怕心魔吗?念头尽管上来,来多少斩多少。正所谓:斩念降魔敌胆寒,正气爆棚铸神兵!

每个人的心里都有心魔,我们都应该学会降伏和战胜自己的心魔,这是生命最终极的课程和挑战!如果你降不住自己的心魔而被心魔所奴役,那么最后必将被心魔拖入痛苦的地狱。如何降伏自己的心魔,这是一门最顶级的知识,在学校里是学不到的,这门最顶级的知识被高度有智慧的人掌握着,他们会将这门最顶级、最宝贵的知识传授给有缘人,如一灯燃千灯。掌握了这门极高端的知识后,就可以降伏自己的心魔,从而获得真正的内在解放和净化,从心魔的奴役和暴政下彻底解放出来,到时你就自由了,到时你所感受到的就是更高次元的大快乐、大喜悦,完全超脱了邪淫的龌龊与不幸。

这季的内容对断念说得比较深了,可能很多戒友对其中的很多内容都不能正确领会,这也是很正常的,其中的很多道理我也是在悟了半年以上才搞明白的,往往都是通过顿悟领悟到的。也许你会觉得自己都懂了,其实你并不一定是真懂,如果没有落实到实战上来,那很可能就是假懂,要做到真懂是很不容易的,那需要自己不断学习戒色文章,多做笔记多思考,并且在戒色实战中不断总结和体会,这样坚持到某一天就会迎来顿悟,到时一顿悟,你就和大多数的戒友拉开了层次,到时你才会真正明白我这篇文章的深义。
下面分享一首戒色组诗
《戒镇乾坤——重回纯净光辉岁月》

一、当你废掉了

当你废掉了,请记住,有一个人曾苦口婆心地劝过你
当你废掉了,请记住,邪淫的生活迟早是要还的
当你废掉了,请记住,快感是引爆痛苦的导火线
当你废掉了,请记住,有一群人还在拼命戒撸
当你废掉了,请记住,戒撸是你唯一的救赎
当你废掉了,请记住,浪子回头金不换

二、丑陋的撸者

当第一次感受到那种快感,他感觉实在太爽了
他所不知道的是,他放出了心魔,他掉入了陷阱
堕落就此开始,曾经他也自责过、愧疚过
但时间长了,也就麻木了,而且有砖家在说无害
于是他变得心安理得,自欺欺人
那个阳光清纯的少年消失了
镜中人正在悄然变丑

三、撸成行尸走肉

脸色变得灰暗,双眼显得无神
一副行尸走肉的模样,负能量缠身
撸者什么也没有得到,反而失去了太多太多
撸到一定程度就会发现,自己不是享受者
自己是被压榨者、被剥削者,自己是邪淫的受害者
身体的精华像甘蔗一样被恶习残酷地压榨
最后只剩下一堆废渣

四、面目全非

看着以前的照片泪流满面,照片中的男孩是如此纯净
而现在的自己是如此的龌龊与猥琐,甚至可以称得上怪物
那张扭曲变形的脸,或浮肿或凹陷或不对称
怎么看都觉得怪异,撸管使你面目全非,你的脸庞
像地坑一样塌陷,像腐尸一样膨胀,像枯萎的鲜花一样衰败
提拉紧实的轮廓消失了,纯净清透的肤质消失了
撸者正在变得面目可憎,令人厌恶,连他自己都觉得恶心

五、脑力泄地

疯狂撸管的少年,以为自己爽到了,谁知在射出的一刻
脑力也泄了一地,因为无知,他并不知道这样撸的后果
他被无害论洗脑了,十年后,当初的少年已经变成了大叔
虽然才三十岁不到,但已经严重脱发,面容也提前衰老了
你会感叹撸管真是把杀猪刀,杀掉所有的纯真与美好
把人杀成浑浑噩噩、苟延残喘的废人,他说,他得了神经症
他悔恨地说道,当初要是不撸管,那该多好啊
撸管让他深受其害,他的人生因为撸管而四面楚歌

六、你所不知道的危害

醒醒吧,撸管的危害远超你的想象
醒醒吧,不要因为无知而低估了撸管的害处
醒醒吧,不要被荒谬的无害论蒙蔽了双眼
醒醒吧,肾虚百病丛生,症状必将袭击撸者
醒醒吧,不要再沉迷于撸管带来的虚无快感了
迷途知返是勇者!是该向撸管恶习宣战了
请找回你的正能量,请拯救你自己

七、最后的良知

邪淫是一种苦难,邪淫也是一种腐蚀
撸垮的一代,谁来告诉我们邪淫的危害
谁来拯救堕落到如此不堪境地的灵魂
心里还有一种声音在呐喊,它来自最后的良知
虽然微弱,但却是改变命运的最强音
这个声音告诉自己:找回圣洁的灵魂
彻底告别邪淫低能量的振动频率
你可以活出最纯净、最纯正的自己

八、本初的纯净

你忘记了曾经的你是多么的纯净
你忘记了曾经的你是多么的无邪
你忘记了那些无比纯净欢乐的日子
你开始过一种邪淫堕落的生活
你彻底沦为了吸黄毒的瘾君子
你把自己最宝贵的纯净财富给撸掉了
你就像一个败家子,败光了自己最宝贵的能量
唯有戒除撸管,才能去对应纯净的大快乐
唯有戒除撸管,才能重新绽放出纯净之光
唯有戒除撸管,才能从黑暗撸坑重回光明世界

九、拔苦

扪心自问:
沉迷邪淫的生活,你真的快乐吗?
这种邪淫的生活,真的是你想要的吗?
如果你深有体会
肯定会觉得邪淫的生活其实很惶恐
邪淫的生活并不是自己真正想要的
邪淫的生活必将会导向痛苦
邪淫的生活就像一坨屎
散发着恶臭

我们应该选择戒除邪淫
成为容光焕发、正能量满满的生命体
而不要成为负能量撑爆的撸管肉机
撸管就是眼中钉、肉中刺,必须被彻底拔除
十、他们需要被告知

此刻,我站在阳光里,看着天真无邪的孩子在嬉戏
内心有一种特别美好的感觉,仿佛自己也是孩子
仿佛自己从来没有看过黄,仿佛自己从来没有撸管过
那些纯净的日子都回来了,纯净的喜悦远胜邪淫短暂的快感
因为失去过,才懂得倍加珍惜这种单纯而美好的感觉
现在的孩子很可能成为将来的撸者,他们需要被告知真相
不要让我们惨痛的悲剧在他们身上重演,请救救孩子
下面推荐一本书:

《正念的奇迹》:一行禅师著。上季推荐了一行禅师的《你可以不怕死》,这季推荐《正念的奇迹》,这是一行禅师最不可错过的一本经典,写给每一个不想浑浑噩噩过日子的人,告诉你,禅修不在他方的深山里,而是在你每天的生活中。在书中一行禅师写道:“正念意味着观察。”我们要对自己内心的念头保持觉知和观察,我们要学会看住自己的念头。当念头生起时,如果没有觉察,那我们就会深陷在念流之中,最后我们就会沦为念头的奴隶。一行禅师告诉我们,要充满正念地进餐,充满正念地行走,他说:“内心的猴子在推动着你,驯服这猴子、驯服这野马、驯服这狂象。”一行禅师的开示就是让我们学会做念头的主人。一行禅师说:“你必须练习观心。”我们必须睁开内在的觉察之眼,我们必须对内心生起的念头保持高度的觉知。点燃你内在的觉知,不断强化觉知的强度,让觉知的光明从此照亮你的心扉。当你的觉知水平达到一定的程度后,你会发现你可以做念头的主人了,念头回到了它自己正确的位置——仆人!如果你没有开启强大的觉知,念头就会恶仆凌主,篡权夺位!我非常喜欢一行禅师的这本经典之作,这本书435页,我看的是PDF,还有一本《观照的奇迹》也挺不错的,这两本书可以结合在一起看,《正念的奇迹》已经非常系统了。《观照的奇迹》是一行禅师继《正念的奇迹》后,对正念的修行理论和方法次第做更完整的推演。一行禅师浑身散发着深深的祥和与平静,一行禅师的文字也非常温柔而优雅,具有诗意的美感。这本《正念的奇迹》希望大家不要错过,修行和戒色是完全相通的,两者的本质都是修心,多看大德的开示,会让你悟得更深更透彻,也会让你戒得更稳定,从而让你进入更高的层次。一行禅师的书里还提到一点也非常好,那就是要多浇灌善的种子,我们的八识田里既有善的种子,也有恶的种子,我们应该多浇灌善的种子,而不要去浇灌恶的种子。浇灌善的种子,我们会变得越来越快乐,而浇灌恶的种子,我们就会变得越来越痛苦,邪淫就是在浇灌恶的种子,这是一种负能量的累积,最后必将导向惶恐和痛苦。

 

【飞翔经验:恍若隔世之戒色五年体悟】第100季

【飞翔经验:恍若隔世之戒色五年体悟】第100季
前言:

冬季是一个藏精的季节,天气比较寒冷,身体的恢复也会减慢,症状也容易反复,有好几位戒友反馈,在进入冬季后,身体的恢复不是很明显。如果在冬季藏得深、养得好,来年春季身体的恢复就会有一个全新的突破,现在好比是在积累向上突破的能量,当积累到一定程度即可完成蜕变。有些戒友会说自己好像没感觉到恢复,其实他正在恢复之中,只是自己暂时感觉不到罢了,这就像树木的生长,看上去好像没生长,但是它正在悄悄地生长,一点点地生长,积累几年后就会有一个比较明显的变化。病去如抽丝,短时间可能感觉不明显,甚至会感觉到退步,但只要坚持戒色养生,慢慢身体的恢复又会步入正轨。废掉的过程是一个由量变到质变的过程,恢复的过程也是这样的,恢复的过程也不是一帆风顺是的,恢复之路肯定是曲折的,基本都会经历一个症状反复的过程,到后来才能慢慢稳定。在冬季一定要注意保暖,适量锻炼,然后要加强养生之道,之前有位戒友戒了20个月,身体改善不明显,他就是养生恢复没做好,导致恢复不理想,恢复也是系统工程,自己一定要多研究养生的内容,多在养生方面下功夫。

大家应该都听说过冬训,冬训在所有的训练中占有举足轻重的地位,是全年训练比赛计划中的重中之重,各运动队都极其重视冬训,冬训是为即将开始的新赛季打好基础,储备体能是冬训重点抓的工作,冬训是最重要的储备能量阶段,冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。以前看过一个著名运动员的报道,他就是在几个冬训之后,成绩得到了大幅度的提升。我们戒色养生也是如此,这个冬天戒得好、养得好,来年就如猛虎下山,势不可挡,戒色的冬训就在于养精蓄锐、储备能量,减少耗损。如果在这个冬天疯狂破戒,那么下一年很可能会出现萎靡不振的状态,能量被撸掉后,人就像泄了气的皮球,所以这个冬季非常之关键,一定要尽量避免破戒,然后要加强养生,这就是一个充电的季节,能量养足了,下一年才能有摧枯拉朽、势如破竹的现象级表现。

下面分享一些案例

1.【严格禁欲差两个月就两年了!人越来越精神,越来越快乐了!天天站浑圆桩。从抑郁、自闭、社恐、思维强迫、极度自卑的地狱到了自信、快乐、积极、浑身充满力量的天堂了!!悟到了一般人一辈子都无法知道的真相,正如飞翔老师说的!!!特来顶贴!感恩飞翔老师和各位宣传戒色的朋友们!】

附评:这个世界上有两种禁欲,第一种:不懂得修心的禁欲;第二种:懂得修心的禁欲!如果是第一种,那么越禁欲越痛苦,越禁欲越压抑;如果是第二种,那么越禁欲越快乐,越禁欲越超脱。世间大多数的人只知道第一种禁欲,所以很多人会反对禁欲,他们其实很无知,只知其一不知其二。我们戒色是阶段性的禁欲,通过婚前禁欲的历练,一方面可以把能量保存和转化,这样有利于学业和事业的拼搏和奋斗,另外一方面就是可以学会做欲望的主人,从而把最好的自己留到结婚后。在60年代、70年代、80年代以及90年代早期,那时的主流观念还是婚前禁欲,那时的年轻人也普遍接受婚前禁欲的观念,那时的年轻人大多精神饱满、神采奕奕的,而现在很多年轻人因为邪淫,已经变得戾气缠身、灰头土脸了,完全就是邪淫灰人的模样,甚至给人行尸走肉的感觉。邪淫的人是在积累负能量,必将会导致痛苦,这是必然的。很多新人因为思想有误区,所以他会担心禁欲不好,如果是第一种禁欲,那的确可能会对身体造成损害,因为意淫是暗漏,中医讲到心动则精自走,当意淫占据头脑时,这时已经造成损害了,很多人都是在沉迷意淫后出现症状反复的,强憋的禁欲只会导致越来越压抑。所以第一种禁欲是不提倡的,我提倡的是第二种禁欲,《圆运动的古中医学》云:“肾水无封藏太过之病,肾水愈能封藏,阳根愈坚固也。”第二种禁欲是完全正当而合理的,我们戒色一定要学会修心,修心也是戒色的核心,观心断念就是在修心,提高综合觉悟也是为了修心。新人刚开始戒色,一定要多学习戒色文章,把脑中关于戒色的思想误区全部纠正过来,这样才能打好戒色的基础。这位戒友戒了快两年了,越来越精神,越来越快乐,从地狱回到了天堂!他真正体会到了禁欲的好处,同时他也悟到了真相,他现在的身心状态已经完全脱胎换骨了。当一个人开始戒色了,本自具足的快乐就会慢慢涌现出来,戒色的人有一种天然的自信与底气,这是花多少钱都买不来的。
2.【戒了快3个月了,现在是发自内心的快乐,距离考研的时间不多了,而我也没有过度紧张,每天休息也很好,和女生说话也敢直视对方的眼睛,还敢和陌生人交流,以前想都不敢想,现在每天正能量爆棚,就想一心做好自己的事,专注现在。考研结束后我要系统学习养生之道和传统文化,我知道我有现在的身心状态全都是戒色带给我的,我再也不想回到过去那种浑浑噩噩的状态,戒色真的很美好。】

附评:戒色之后,快乐如清泉般从内心涌现,当邪淫的心垢清除后,还会有一种无限坦然的感觉,这种坦然来源于心地的光明磊落,这是一种问心无愧的坦然,戒色可以让你有绝对的正气和底气去与任何人对视,你也可以和陌生人侃侃而谈,那么潇洒自如,那么自信飞扬。真是不戒色,不知道戒色的爽!普通人还以为,你们戒色憋着不难受啊,他们以为禁欲会特别压抑、痛苦和难受,这真是对戒色的一大误解。前段时间就有一位戒友说,戒色何止比撸管爽1000倍,戒色的大爽可以持续一整天、一个月乃至一年以上,而撸管的快感只能维持一小会,戒色会让你进入超然之境,让你看到完全不同的风景,感受到完全不一样的快乐,而撸管的短暂快感只会把你导向惶恐与痛苦,最后必然症状缠身、人财两空。这位戒友说他每天正能量爆棚,原来邪淫时,浑身散发的是邪淫的负能量与戾气,而开始戒色之后,浑身散发的是满满的正能量与自信,任何与其接触的人,都会被他身上所散发出来的正能量深深折服。过去邪淫时,就是一种浑浑噩噩的、极为糟糕的精神状态,双眼无神,气质猥琐,表情和神态像丧尸一样。开始戒色之后,身心状态就会焕然一新,戒色的快乐与美好也会慢慢彰显出来。《金仙证论》云:“夫精为万物之美,即养身立命之至宝,万物最美曰精,人有其精则生,人无其精则死,所以精者,即性命之根源。”肾精是养身立命之至宝,我们一定要懂得戒色保精之道,肾精的本质就是能量,能量耗损导致痛苦,能量持满开启纯粹的大快乐。“戒色真的很美好。”这位戒友这句话总结得非常不错,邪淫会破坏生命的美感,戒色之后你才能重新感受到遗失的美好。《围炉夜话》云:“教子弟于幼时,便当有正大光明气象。”又云:“一起邪淫念,则生平极不欲为者,皆不难为,所以淫是万恶之首。”戒邪淫,其旨深矣!堂堂中华好男儿,必狠戒之!
3.【在七月份之前虽手淫颇频,但也没有长痘痘,虽然双眼无神,但五官尚标致,从八月开始,青春痘疯长,直至今日,两颊已经长满痘痘,可谓是彻底毁容,当年的意气风发已经荡然无存,我很害怕,害怕自己会毁容得更厉害,我现在甚至不敢直视镜子中满脸痘痘的自己。】

附评:撸管的确会导致变丑,撸管也的确会让人毁容,这已经是一个公开的秘密了。如果不知道这个秘密,那就真的OUT了!撸管后长痘,一方面要看个人的体质,另外就要看伤精程度了,当伤到一定程度,痘痘问题是可能集中爆发的,到时真的可能会毁容。记得高中时我去上海华山医院看痤疮,那个医生就说内分泌失调,然后配了几瓶喝的药,效果也不是很好,因为那时的我依然在撸管,那时我虽然不知道撸管与痤疮的密切关系,但可以明显感觉到疯狂撸管后,痘痘就会集中爆发,来势凶猛,很顽固,很难好。撸管的确会导致内分泌紊乱,在某些体质就会表现得格外明显,在中医来讲,人体是一个有机的整体,而面部的部位与各脏腑器官有着一定的对应关系,如果脏腑失调了,那就很容易导致痘痘的生成。肾为五脏之根,肾藏精,藏五脏六腑之精华,一个人狂撸狂泄,五脏六腑都容易出现失调,到时自然会反映在脸上。有一种错误的说法,那就是很多无知的人会认为撸管可以去火消痘,其实在射出后或者晨起时,痘痘看上去貌似是下去了,但这只是一种错觉,射出会导致能量的耗损,所以痘痘会暂时瘪下去一些,而晨起是经过一夜休息且没有喝水,这样痘痘看上去也会小一些,但总的规律就是先消后爆,没过多久就会发现痘痘开始猛烈爆发了,而且这类痘痘都不是善主,它们的根都很深,有时脸上突然就肿起一大块,摸上去硬硬的。好好坚持戒色养生,积极锻炼,饮食保持清淡,不要熬夜,这样坚持一段时间,痘痘问题就有望缓解和消退,前段时间一位戒友戒色两个月,发了对比照,他的痘痘问题就大大改善了,又恢复了帅气。痘痘问题的确很影响一个人的容貌,特别是严重的痤疮,那更是毁容无疑。有的戒友虽然没有痘痘问题,但他的脱发问题则非常严重,有的人既没痘痘问题,也没脱发问题,但是他气色很不好,双眼无神,眼皮下垂,黑眼圈眼袋,气质猥琐。每个人因为体质不同和伤精程度的不同,头面部所表现出来的坏变化是各有侧重的,也是因人而异的。要恢复纯净帅气的容颜,戒色是根本,净化心灵是关键,相由心生!当心灵恢复纯净了,所对应的容貌气质自然就是清秀帅气的。
4.【我以前也天真地以为,撸管不但可以爽还可以有助睡眠,直到我得了神经症,才知道人没有了睡眠是多么的可怕,可悲的是连睡觉都成了一种奢望!看见别人美美地睡觉都会好羡慕。现如今戒色400多天,可以说发生了翻天覆地的变化。我也能睡着了,好开心!感恩飞翔大哥谢谢戒色吧这个平台,给了我一次重新做人的机会!】

附评:记得我高中时,那时我也习惯于睡前来一发,一般撸管后会有疲倦感袭来,甚至哈欠连连,这样倒头就能睡着。在伤精程度较浅时,睡前来一发是容易睡着,但随着伤精程度的加深,特别是在得上神经症之后,那就越撸越睡不着了,到时就相当痛苦和煎熬了。曾经有一个戒友用三个字形容那种状态:活地狱!相当痛苦和难熬,有的人因为睡不着又会去看黄撸管,这样等于又陷入了恶性循环。另外,不知大家发现没有,睡前撸管容易导致第二天起不来,也容易影响到第二天的精神状态。当你能睡个好觉时,你会觉得这没有什么呀,当你撸出神经症了,陷入了失眠的痛苦折磨之中时,那时就会觉得睡个好觉都是一种莫大的奢望和幸福。有的人虽然没有完全失眠,但也有睡眠表浅、多梦易醒、难以入睡等问题。睡眠出现问题后,就会很影响一个人的精神状态,甚至会出现精力不济的感觉,长期顽固的失眠完全可以击垮一个人的意志,乃至让人产生轻生的想法。我那时得神经症时,也出现过失眠的问题,有时勉强可以睡着,但醒过来会感觉异常的累,就像没睡过觉一样。在得神经症前我真的把身体给掏狠了,本来睡眠是身体修复的时候,但因为伤精程度严重,所以即使睡着了,身体的修复速度还是极为缓慢,就像一部破手机已经充不进电了。这位戒友戒色400多天,发生了翻天覆地的变化,我到现在看过非常多的恢复案例,诸如脱胎换骨、焕然一新、翻天覆地、判若两人这些词出现的频率都比较高,戒色养生是神经症恢复的基础,也是其他伤精症状恢复的基础。基础牢固了,再加上积极治疗,这样身体的恢复就会日新月异,积百日之功,就会让身心产生一个蜕变,积三百日之功,到时的变化就会更明显。《王仲奇医案》云:“人身精血充足,则脑为之满,于是耳目聪明;如果肝肾精血有亏,则脑髓宗脉弗能宁静,于是目为之眩,耳为之鸣,头为之倾,坐卧行动如坐舟车中。”吴瑞甫在《脑髓论》中云:“内肾为脑之源。”肾上通于脑,为脑之下源,手淫伤肾更伤脑,轻则脑力下降,重则神经症爆发。真正懂得医理之人,一定会全力以赴地戒色,到时就会迎来崭新的蜕变,宛若重生!
5.【戒了快两年了,真是感慨万千啊!手淫了十多年从来没有现在这种看到曙光的感觉,想起一年多前的那个醒悟后做出的决定,我才知道自己也可以这么伟大!这一辈子我是怎么都不会重蹈覆辙了。】

附评:在掉入黑暗的撸坑之后,再想爬出来是很难的,很多人都是14岁左右刚发育时就掉入了撸坑,这一掉入就是十年以上,有的人到30岁、40岁都还没有爬出撸坑,彻底陷在里面了。站在坑里,仰望天空,周围是肮脏龌龊的撸者,像蛆虫一样,头顶就是光明美好的世界,总有醒悟的撸者试图爬出撸坑,他们渴望回到光明美好的世界,他们已经彻底认清了无害论,他们不会再上砖家的老当!当你真正爬出撸坑时,再回头望向坑里的撸者,你就会觉得他们实在太可怜了,一种怜悯油然而生,同时也会觉得撸管的生活实在是太荒唐了,一个大男人居然沉迷于如此猥琐不堪的恶习,真的就像傻逼一样。每个人都有望摆脱手淫恶习,你不是享受者,你是受害者,当你看清了自己是在积累负能量,而负能量会导致痛苦,这时你会产生这样一种想法:我不会再害自己!我要完成逆袭和蜕变!这才是改变命运的最强音,这位戒友戒了近两年,他真正看到了曙光,也真正沐浴在了光明美好之中,他戒出了伟大的自己。中华伏羲始祖慈训云:“上古之人,心正无邪,性纯不杂,所以成真证圣者多。”又云:“一举一动,不生邪念;养我灵台,时时清净;与月同明,与水同清。”再云:“善养浩然正气,坚修伟矣真灵。”末云:“作堂堂之丈夫,为谦谦之君子。清夜问心,仰不愧天;闲日省身,俯不怍人。品雅行优,乐我天真。”老祖宗的教诲即使穿越了几千年的光阴,读来还是让人豁然开朗、如梦初醒,实在受益匪浅!让我们彻底告别邪淫的黑暗,回到光明美好的世界中,当你获得重生了,你要知道,还有千千万万的兄弟在撸坑里苦苦挣扎,等待你去唤醒和救赎,让我们行动起来,一起帮助更多的人。
6.【飞翔哥,我来到戒色吧有3年了,今年8月份到今天一直坚持每天回复新人问题,鼓励吧友,这四个月以来真的很平稳,几乎一点冲动都没有,我就以为以后一直会这样了,没想到今天突然有些冲动,没有看黄,但看了美女图片,几个小时后破了,真是想起了飞翔哥说的,就算戒了10年的戒友,如果丧失了警惕,也是会破的,这次我吸取教训,还要加强学习,再次领会“时刻保持警惕”这6个字的含义!】

附评:这位戒友之前还是戒得很不错的,每天帮助新人答疑,鼓励大家,这样的确很有利于保持住戒色的状态,那些迟迟找不到戒色状态的人,我建议你可以试试每天帮助新人答疑,把学到的戒色知识通过分享的方式再次得到巩固和强化,所谓劝人即是劝自己。一般进入戒色稳定期后,邪念就会变得很少,有时十几天都没一个邪念,但这时候千万不可掉以轻心,很多戒色前辈就是在进入戒色稳定期后放松了警惕,以为这种基本无邪念的状态可以永久地保持下去。殊不知,淫欲种子并未彻底消除,就隐藏在八识田里,即使在进入戒色稳定期后,魔考还是会来的,这是百分百肯定的,我戒到现在,魔考还是会来,很多时候不是你主动去起邪念,而是它自动翻上来,这就是翻种子!所以不管戒了多久,一定要保持高度警惕,这里需要特别注意的是,是保持应有的警惕而非过度的紧张,有的戒友一听要保持高度警惕,就把自己搞得过于紧张,神经兮兮的,这样也偏了,就像琴弦绷太紧容易断一样。保持高度警惕并非过度紧张,这点要格外注意。有的戒友看了我之前写的经验,很多内容貌似懂了,但并不深刻,只有当破戒后,自己真正亲身体会到了,才能对之前看的内容有更深刻的领悟。古人云:“一事不谨,即贻四海之忧;一念不慎,即贻百年之患。”一念之间,高下立判,一念天堂,一念地狱,不可不慎。《菜根谭》:“人生福境祸区,皆念想造成,故释氏云:‘ 利欲炽然即是火坑,贪爱沉溺便为苦海。一念清净,烈焰成池;一念警觉,航登彼岸。 ’念头稍异,境界顿殊,可不慎哉!”戒色就是在起心动念上下功夫,必须时刻保持警惕,养觉察如猫,灭念头似鼠。
7.【请问飞翔哥,比如邪念上来了,是断念口诀排在第一位,马上断念,还是不净观白骨观排在前面,马上转化,这两个法宝该如何相互配合?谁先谁后?其实我知道如果断念了,也就没有需要转化的东西了,但不净观白骨观这个法宝不想舍弃,请飞翔哥能给我解答!】

附评:我上季专门讲到,断念有好几种方式,比如思维对治是一种,白骨观、不净观、作亲想等都属于思维对治的范畴;念起即觉、觉之即无也是断念的一种,这种比较快一些,只需凛然一觉,即可将念头消灭;另外还有念佛号等,修行方面还有急呼“呸”字,从而顿断妄想之流,也可以大喝一声“断”。对于采取何种断念的方式,我建议应该精通其中一种,然后对于其他几种也应该有一定的了解,就我个人而言,念起即觉、觉之即无用得比较多一些,念佛号也经常用,不净观、白骨观和作亲想偶尔也会用用,这几种其实也不矛盾,但应该要熟练掌握其中一种,就像十八般兵器,你应该精通其中一种最拿手的兵器,这样在念头实战中,才能将心魔斩落马下。上次有一个戒友,他用的是敬畏想,成功戒了八个月,我们对女性要保持足够的尊重与敬畏,她们用身体孕育我们,哺育我们,还要抚养我们,照顾我们,这是多么的神圣,我们岂可对她们的身体起如此龌龊不堪的邪念?有的人不仅对家人起邪念,还对老师起,对同学起,简直禽兽不如了。有的戒友可能会问,白骨观不净观和作亲想敬畏想是否矛盾,其实并不矛盾,我们对于女性总的态度是尊重与敬畏,所谓白骨观不净观就是为了对治自己的邪念,并非不尊重女性,这点一定要搞清楚,有不少新人会误解白骨观和不净观,他们以为是在歧视女性、不尊重女性,其实这只是在对治自己的邪念罢了。女性也可修白骨观和不净观,只不过是换成男性的身体而已。
8.【你好飞翔大哥,我已经戒了40多天了,虽然刚刚起步,但是这段时间我过得真的很自由、快乐,没有任何的束缚,感觉只要努力就能战胜一切,这些都是以前从未有过的。在邪淫的阴影笼罩下,感觉年少的时光和青春真的是太黑暗了,丢失的东西太多了。我将更加努力,付出更多实际行动,彻底戒除邪淫。】

附评:无知的人会认为撸者应该很快乐啊,想撸就撸,多么自由,而真正有智慧、有体会的人就会知道,撸管最终会导致惶恐、痛苦和束缚,邪淫是一种能量的耗损,最终导致的就是不自由和身心的双重失调,这完全就是在作茧自缚。戒除手淫一段时间,就能感受到什么是真正的自由,这是一种超脱邪淫束缚的自由,是一种超然的自由。这位戒友说他戒色后的这段时间“过得真的很自由、快乐,没有任何的束缚。”这就是撸囚获释的感觉,邪淫就是一座监狱,撸管会让你失去最美好、最纯真、最宝贵的东西,邪淫会染污你的灵性,让你犹如困兽!心灵的纯度越高,就越能感受到自由和纯粹的大快乐,心灵的纯度越低,就会感受到无边的惶恐和痛苦,以及各种身心的失调。这位戒友也恢复了底气,他说“感觉只要努力就能战胜一切。”不管是学业、事业还是人际交往,都需要一股强大的底气来作为支撑,有底气才有拼搏的动力,有底气才能有一种气壮山河的感觉。有些富人的底气来自钱,钱是他们的底气,但是这种底气其实很虚弱,因为这是一种外在附加的底气,而真正的底气是由内向外散发出来的一种感觉,真正的底气来自纯净的心灵,真正的底气来自肾精的充足。曾经有位戒友这样说过,说他邪淫了这么多年,其实什么也没有得到,而失去的却太多太多。邪淫的人是处在被心魔奴役的状态,邪淫的人是在积累负能量,邪淫的生活完全就是马桶套头、屎尿灌顶!只有戒除邪淫,你才能找回遗失的美好,你才能找回属于你的正能量!《道济禅师戒淫文》云:“只图片时多快乐,不知百骸骨髓枯。败德损身害最大,应早修身远避离。奉劝世人当自省,色淫两件深戒之,道德善书常阅读,百病顿消大丈夫。”古圣先贤一致反对邪淫的行为,邪淫的快乐也不是真正的快乐,真正的快乐和自由只有戒色才能给你。
9.【我上次戒了100多天回到家,由于我家是开超市的,一个40多岁的大叔看到我说,“这孩子,怎么长得溜光水滑的,真好!”这是我以前想都不敢想的评价。】

附评:上面第2个案例也出现了“想都不敢想”这五个字,不戒色,你真的不知道自己能够达到怎样一种状态,你也不知道自己有多优秀,因为一切都被你的撸管恶习给糟蹋了。撸管前是小鲜肉,撸管后是老腊肉,撸到最后是僵尸肉。邪淫灰人,行尸走肉,负能量缠身,一个猥琐龌龊的存在。相由心生,你心里一直在起邪念,你觉得邪念对应的容貌气质是怎样的呢?不言自明。当你开始戒色了,心灵得到了深度的净化,这样你的容貌气质又会慢慢恢复纯净帅气,到时就会有一种特别纯真无邪的美感。沉迷撸管几年,你会发现自己的肤质下降了,变得粗糙、晦暗、出油、出痘,和撸前纯净清透的肤质相比,简直一个天一个地,整张脸都显得肮脏龌龊了。最需要洁净的不是你的脸,不是用什么洗面奶和护肤品去洗去涂去擦,最需要洁净的就是你自己的心灵!当心灵恢复纯净了,相由心生,自然对应纯净帅气的容颜。这个道理有几个人能懂呢?绝大多数的人拼命买护肤品来用,有的甚至花了好几万,乃至去医院做磨皮,但是最后痘痘问题还是复发了,就是因为不知道戒撸啊!对相由心生的道理没有深刻的理解和领悟,一直在治标不治本。撸到最后,镜子里纯净帅气的少年消失了,分明出现了一个猥琐异常的怪物,那还是原来的你吗?你的心脏了,于是你的脸丑了,刚开始是气色变差,到最后就是变形,撸管变形计,你就是最大的受害者。这个案例的戒友积百余日戒色之功,恢复到纯净、清透、细腻、光滑的肤质,获得了“以前想都不敢想的评价。”戒色的好处还用说吗?当你真正亲自体会到了,你才会知道,戒色的感觉有多么棒!前段时间一位小吧说:“我现在的自信是这五六年所没有过的顶峰。”戒色可以帮你找回最纯正、最自信的自己,唯有这个版本的你,才是正品!邪淫的你完全就是次品。
10.【在我戒色20多天以后,心里很阳光很纯正,他说他在我脸上看到了光。】

附评:戒到一定程度,整张脸就亮了,就像QQ头像上线了一样,邪淫就是头像变灰,戒色就是头像变亮!看看小孩子,他们心里很纯净很单纯,处于一种纯真无邪的状态,所以在小孩的脸上会有一层纯净的光彩,那层纯净的光彩很微妙,但的确可以让观者异常清晰地感觉到。戒色可以让人呈现出自然透亮的好气色,可以提亮你的肤色,让眼睛看起来更清澈、更有神,让面部肌肤变得更加细腻光滑而富有轮廓,有一种提拉紧实的精致感,浮肿、下垂和松弛的感觉完全消失。撸出脸颊浮肿和上眼睑浮肿的人遍地都是,有的人出现了大小眼、眼皮下塌,看上去特别没精神,也会显得不自然和怪异。国外戒色文章也说到撸管会导致不对称,不仅是脸部的不对称,还包括身体其他部位的不对称,严重的不对称就会给人一种怪异且丑陋的感觉。有的撸者两侧太阳穴凹陷,然后两侧颧骨突出,这样就形成了“上小、中大、下小”的怪异脸型,这类脸型在伤精患者中是比较常见的。当你的肤色日渐暗沉,失去活力光采,看上去就像一潭死水,了无生气,这时候照镜子只会倍感自卑。真正的清肌和亮肤的能量就来源于戒色,坚持戒色即可让你重现纯净帅气之美。“他说他在我脸上看到了光。”这句话很有诗意,戒色,亮了!请用你戒色的光芒,焕亮整座灰暗的城市,让邪淫的阴霾一扫而空!
11.【感谢飞翔哥!我戒撸大概一百零几天了,再也没有戒色两个半月前那种极度压抑的感觉了,那种三天两头没来由的绝望很可怕。恢复上有的方面恢复明显,有的方面只有一点点的改善。明显的,嘴里不会常有溃疡啦,口臭消失,舌苔好看了,脚气没了,中指上多出一个月牙。容貌上最为明显,戒色第一个月,同学说我年轻了五岁,第二个月说“你又变帅了”,接近100天时,说“你怎么越来越帅了”,我自己也能明显感觉到变化。】

附评:这位戒友戒色一百多天,他已经完成了一个蜕变了,心理那种极度压抑和绝望的感觉已经烟消云散了。我得神经症那段时间,每天也很压抑和绝望,那时常有轻生的想法,因为感觉这种日子太难熬了,每一天都很绝望,异常的惶恐不安,如惊弓之鸟,惶惶不可终日。邪淫到一定程度,心理方面肯定会进入惶恐和压抑的状态,因为邪淫是在积累负能量啊,负能量积累到一定程度必然会引爆痛苦。当自己的心理出现问题了,还会影响到和家人、朋友、同学、同事等方面的人际关系,脾气也容易变差。这位戒友恢复得很不错,改善明显,虽然有的方面只有一点点的改善,但这也符合正常的规律,毕竟很多人撸龄较长,戒除一百多天,能够恢复成这样,已属不易。恢复也是系统工程,光戒不行,必须在恢复方面多研究、多下功夫。当你的能量水平上去了,身体的很多症状自然就会改善的,当然如果症状比较严重,那最好配合积极就医治疗,这样恢复会更快一些。这位戒友最为明显的改善就是容貌的恢复,戒色可以让人恢复精气神,有了精气神,人看上去就会年轻许多,精气神是人身的三宝,精化气,气生神,神御形!有神无神,天壤之别,失之毫厘,谬以千里。精气神就是男人最好的化妆品,很多女人卸妆后判若两人,而很多男人泄精后也判若两人,精气神泄掉了,容貌就枯萎了,就像鲜花枯萎一样,真是落毛的凤凰不如鸡。精气神对脸庞有塑形去肿的效果,会收紧脸庞,提拉脸部线条,让脸庞显得更紧致、更紧实,也会让五官更精致、更有型。知道了精气神对容貌的影响,你还会随便耗泄自己宝贵的肾精吗?戒帅撸丑,这是必然的规律,戒色可以帮你减龄,使你恢复年轻态,当能量水平提升之后,身心状态就会焕然一新。
12.【我撸了16年,最近3天内共撸了3次,神经性躯体化头疼复发。1年前,因为头天翻地覆、千奇百怪地疼,去全国最好的医院查了无数遍,有的说是抑郁,有的说是焦虑,有的说是躯体化,始终没查出结果。这1年时间,期间也是几天一撸,伴随中药调理,感觉好了。直到这段时间,撸完后当天以及第二天,症状复发,感觉头紧张得像一个皮球,而且无规律地收缩,这种感觉真是太痛苦,曾经我想过自杀但是为了我的家人,我就是疼死,也不会自杀的。我很感激上苍能让我知道我的病到底是什么引起的,没错!就是手淫引发了神经症、神经功能紊乱。我在此非常诚挚地向各位朋友、同学倾诉自己的痛苦经历,引以为戒吧,等发展到我这一步就痛苦死了。不知道现在悔过还来得急吗?我真的很想能够放松地看一下美丽的蓝天,放松地欣赏一下祖国的大好山河,我愿意重新做人,目前已经戒撸3天,以后我愿意每天砥砺,坚持签到,哪怕前方是地狱,只要我没倒下,没死亡,我将戒撸!】

附评:这位戒友已经撸出神经症了,他用撸管的手亲自开启了症状地狱,生不如死。他的告诫很好,引以为戒吧,无知瞎撸的少年,该醒醒了。神经症痊愈的基础就是戒色养生,古代名医看病多有“远房帏”的医嘱,房帏,就是指男女房事。只有彻底戒色了,这样身体恢复才有基础和保障,否则上补下漏,这样身体永难真正痊愈,就像你房子建得再高,但是你的地基不稳固,这样不管怎么调理怎么吃药,最终还会因为放纵而轰然倒塌。这位戒友中药调理了一年,但他没有戒色,最近3天撸了3次,症状彻底复发了,痛苦的折磨又降临了。神经症是非常痛苦的,神经症也是伤精患者的分水岭,一旦你跨过了这条分水岭,等待你的无异于恐怖片,很多人都活生生地把自己的人生撸成了恐怖片!当那些千奇百怪的症状猛烈来袭时,到那时你就知道什么叫活地狱了!我以前聊过的神经症患者,有的人光检查费就高达十几万,简直骇人听闻,医生也感到不可思议,医院能做的检查他都做了,有的检查做一遍还不放心,还要定期去做,甚至会去很多医院做检查,就是为了确诊那种强烈的难受感到底来自什么疾病,最后折腾了一大圈才确诊为神经症,即使确诊为神经症了,还是不放心,还在疑病,因为各种千奇百怪的症状还在轮番出现,所以他还会去做检查,甚至还要经常住院,虽然查不出什么器质性的大毛病,但人的主观感受的确已经生不如死了。

在19世纪的西方,那时的西医已经深刻认识到手淫的危害了,我看过一篇文献,在19世纪手淫被看作一种可怕的恶习,这种恶习戕害了年轻人,从事这种恶习就等于自毁!那时的西医就认识到手淫会导致神经衰弱了,大家想一想,在19世纪,那时的西医对手淫危害的研究和认识已经到了非常深刻的程度了。1855年的《医学辞典》,里面对自慰的定义:“一种恶习,由于不断有人沉迷于此而更显危险。削瘦、萎靡不振、堕落是其常见的症状。”19世纪的著作《健康年度指南》中也揭示“手淫是一种灾难。”1830年,法国巴黎出版了一本《无题书》,一经上市就大受欢迎,这本书里画了十六幅插图,表现的是手淫恶习发展的各个阶段,这本《无题书》的十六幅插图相信很多戒友都看过的,内容就是一个朝气蓬勃的青年怎么一步步撸废的。在19世纪的西方世界,手淫的定性就是恶习!到了20世纪,由于性解放运动和性学家的蛊惑,手淫的真相已经遭到了严重的扭曲,传统西医对手淫的认识是极为正确的,而现在有多少人对手淫的危害有真正深入的了解和认识呢?就目前而言,真正有觉悟的人还属于少数,但我相信随着手淫真相的回归,越来越多的人会认识到手淫的危害,并且开始认可戒色的理念,到时教科书将会被改写,对手淫的定义就是:一种摧残身心健康的恶习,一种极易成瘾的恶习,一种必须要彻底戒除的恶习!这就是最正确、最标准的定义!
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时间已经走到了2016年,《戒为良药》也已经出到了第100季,这一路走来,感慨良多。有的戒友已经从初中生变成了大学生,有的已经大学毕业参加工作,有的则考上了研究生,还有的已经结婚生子。这五年多的时间恍若隔世,我自己已经彻底完成了蜕变,我戒到现在没有破过一次,这一点我问心无愧。有的戒友会问,是什么让我一直坚守在戒色吧,我的答案就是愿力!因为我发愿帮助更多的人,我到现在也没有收过戒友一分钱,这一点我也问心无愧,我会一直坚持纯公益的路线,希望每一位戒友都能戒除手淫恶习。在这五年多的时间里,很多戒友通过戒色完成了逆袭和蜕变,他们已经回到了阳光纯净的世界,开始了新的人生,还有不少戒友虽然还在戒戒破破,但他们一直没放弃,相信随着觉悟的提升,他们迟早会戒除手淫恶习的。实践证明,手淫这个恶习是可以彻底戒掉的,也许你现在还在屡戒屡败的怪圈中挣扎,但只要加强学习,戒色天数迟早会取得重大突破的。当有了顿悟之后,突破100天、200天乃至一年以上,都是可以做到的。有的新人可能会觉得能戒100天简直就是一个奇迹,在我以前强戒盲戒的阶段,我也这样认为,后来通过不断学习让觉悟真正提升后,才发现戒色100天其实很简单,关键就是戒色觉悟的提升。下面我会做一个回顾和总结,梳理下戒色吧的宗旨、发展历程以及分享一下我自己戒色五年多的心得体会。

【开宗明义,明确戒色宗旨】

很多无知的人一听到戒色,他就以为是做和尚,这就是对戒色理念的无知和误解。戒色就是戒邪淫,手淫属于邪淫,婚前属于邪淫,婚外情属于邪淫,嫖娼属于邪淫,具体细分的话,还有很多方式都属于邪淫。《德育启蒙》云:“淫欲为害,伤身丧志,虽属夫妻,亦当节制。若是邪淫,更非所宜,古今志士,无一犯之。”邪淫对人生的危害是非常之大的,邪淫其实是处于被心魔奴役的模式,而很多撸者根本就不知道自己生活在心魔的操控之下,他们对此完全无知,他们只知道那种念头或者感觉一来,他们就要去看黄撸管,其实他们已经沦为了心魔的傀儡而不自知。人活在这个世界上,是要守很多规矩的,在学校守学校的规矩,在单位守单位的规矩,开车守开车的规矩,不以规矩,无以成方圆,河水也需要河堤来规范它的运行,否则就会泛滥。戒邪淫就是古圣先贤留给后人的一种规矩,用现代的话来说,它就是一种高度智慧的观念或理念,古圣先贤早就看清了邪淫会导致无量的苦报,所以历代都有圣贤来告诫后人戒邪淫。孟子曰:“人有不为也,而后可以有为。”孔子在《论语》中也说道:“君子有所为,有所不为。”戒色是君子三戒中的首戒,戒色是君子第一修为,色是少年第一关。戒色不是做和尚,戒色也不是硬压欲望,如果硬憋着不撸,这样是会憋出病来的,戒色是为了控制欲望、转化欲望,做自己欲望的主人。如何控制和转化?通过修心的方式即可做到,修心就是修念头,要在起心动念上下功夫。性学家只谈欲望的释放,却闭口不谈如何控制欲望,这无异于把人推向火坑,因为欲望本身就是一个无底洞,永远无法彻底满足。如饮咸水,多饮多渴,到死方休!无知的砖家会把戒断反应认作是禁欲有害,刚开始很多人都会出现戒断反应,就像戒烟戒酒戒毒都有戒断反应一样,戒色也是如此,在刚开始戒除的过程中也可能出现戒断反应,好好坚持戒下去,症状自动就会缓解消失。刚开始也是欲望休眠期,勃起也可能消失,好像阳痿一样,这时候很多人慌了,其实根本不必担心,好好坚持戒下去,积极锻炼,慢慢就能恢复正常,欲望休眠期一般在一个月左右,短的只有几天。人无戒不立,我们一定要学会控制自己的欲望,欲望和心魔是一体的,你控制不住自己的欲望,欲望就会变成心魔!

【从十几人到一百五十万】

我当初来戒色吧时,那时的贴吧人数还不足500人,最早一批应该是前任大吧玛雅人他们,也就十几个人,玛雅人为戒色吧做出了杰出的贡献,他现在也已经是医学生了,也从西医的角度写过一篇戒色文章,虽然现在他已经离开戒色吧了,不过我相信将来他还会从专业的角度来论述手淫的危害,当他真正当了医生,应该会劝患者戒除手淫恶习的。当初的戒色吧还在发展初期,真正有觉悟的人很少很少,零回复的帖子很多,人气也明显不行,不过那时的戒色吧有一个很大的优点,那就是捣乱的人很少,来的人基本都是真正想戒色的,信心和决心都是很不错的,有些老戒友会很怀念那段时期,那批戒友的质量的确很高,大家都互相鼓励,互相帮助,整体氛围非常之好。现在的戒色吧也传承了互相鼓励,互相帮助的精神,现在这拨戒友其实也挺不错的,只是现在的戒色吧人数太多,捣乱的现象几乎每天都会发生,这也符合贴吧的发展规律,吧务会加强管理的。曾经有段时间,针对戒色吧的诽谤几乎很少,那时的贴吧人数在50万以内,后来树大招风,各种诽谤开始多起来了,现在很多戒友对诽谤也习以为常了,诽谤的内容也就那几样,没有任何新意,早就听厌了。他们的诽谤就像在为戒色吧这棵大树浇粪施肥一样,似乎这棵树长得更快更好了,真要感谢他们的“辛苦努力、孜孜不倦。”

从十几人发展到一百五十万,差不多用了五年的时间,将来很可能会发展到几百万乃至上千万,中国的烟民数量在3亿多,而撸民的数量应该远超烟民,很多孩子刚发育就开始撸管了,每年撸民的数量都在猛增,这是看不见的增长,因为这是一个极为隐秘的恶习,甚至比吸毒还隐秘,听说过聚众吸毒的,没听说过聚众撸管的,基本都是一个人偷偷摸摸地在撸,极为隐秘,比特工还特工,比潜伏还潜伏。曾经有戒友发过这样的愿望,就是希望戒色吧哪一天会空掉,也就是说中国再也没有撸者,他的愿望是好的,但撸者肯定会继续存在下去,因为这是一个可以无师自通的恶习,而且极易成瘾,基本都是一发不可收拾。媒体把戒烟宣传得那么多,现在还不是有上亿的烟民吗?烟民会继续存在,撸民也会继续存在,我们要做的就是普及戒色的知识和手淫的危害,这样就可以帮助真正想戒撸的人跳出撸坑,也可以让那些尚未染指手淫恶习的孩子从一开始就能得到正确的引导。

【必须认清适度无害论】

请记住,真正有自控力的人是不会搞适度的,高度自控的人也不需要用适度来证明什么,只有那些不能自控的人才会搞适度,他们以为自己能控制,其实他们并不能,你让他们戒个100天、300天试试,也许他们不到30天就破戒了,这就说明他们根本不能自控,他们其实已经上瘾了,只是自己不知道或者不承认。搞适度的人终究被适度给搞了,适度的水太深太深,适度两字害死人!前辈就是看着适度无害论撸废的,适度只是一个自欺欺人的借口和幌子,处于被心魔奴役的模式,还说自己在搞适度,这是不是有点太可笑了?很多人原先都相信适度无害论,但最后身体还是出症状了,只要撸就有害,每次撸都是在消耗宝贵的肾精,就像手机开机就会耗电,就像汽车上路就要耗油,怎么可能无害呢?手淫这个恶习就是以消耗宝贵肾精为代价的,所谓适度无害就是一个伪命题,这个伪命题是一个砖家级的撸者炮制出来的,完全就是在自欺欺人,害人害己,误尽天下苍生!有的人在撸管的前几年没事,因为身体底子尚厚,但是后来身体就渐渐不行了,开始出症状了,量变产生质变,最终症状肯定会爆发出来的。有些无知的人会觉得自己现在还行嘛,伤精症状不明显,所以不是很想戒,你让他去问问那些废掉的人,在废掉前是不是有一个阶段感觉身体症状不明显,于是就麻痹大意了,以为没事,但最后症状把他彻底击垮了。有些人就是不见棺材不掉泪,不撞南墙不回头,你去问问那些阳痿早泄的人,他们中的有些人之前都很猛,一天撸6、7次,当时还以为自己很强,但最后身体还不是垮下来了。那些严重脱发的人,也不是撸几次就会导致严重脱发,是有一个慢性积累的过程,所谓积撸成疾,久撸必废!就像温水煮青蛙一样。你劝青蛙跳出来,青蛙很不解,它说:“我舒服得很,为何要跳出来呢?”然而最后的结果是什么呢?

很多人都说自己在搞适度,其实还是一发不可收拾,一旦邪念上脑,那就根本不是自己所能控制的,邪念上脑就像醉酒一样,撸完才会清醒过来,到时就会发现自己干了一件天大的蠢事!无知的人往往会用“凡事都要有个度”来为自己辩护,其实这句话是要看具体对象的,不是一概而论的!难道杀人放火也要有个度?难道吸毒也要有个度?难道自残也要有个度?有些事情根本就不能有个度!因为一旦开始就会一发不可收拾!在心魔的奴役下还在想着搞适度,这无异于与虎谋皮!手淫这个恶习极易上瘾,成瘾机制和吸毒成瘾是一样的,国外也把手淫恶习比作毒品。前段时间一个戒友就反馈说他在初一时就遇见戒色吧了,但是当时不以为然,还在想着搞适度,于是就没戒,撸了两年他发现身体开始出现症状了,并且影响到身体发育了,这时候他才觉得前辈的忠告有多么正确。前辈是过来人啊,不听老人言,吃亏在眼前!当你和那些被适度无害论洗脑的人交流,你会发现他们满脑子都是错误的观点,很多观点都是砖家灌输给他们的,他们一开口就表明了他们被某类无害论洗脑的迹象,也表明了他们的无知与幼稚。

关于认清适度无害论,我和日日知非也合作过一篇文章,相信很多戒友都看过,要想彻底戒撸,那就必须认清适度无害论,国外戒友也有戒色90天、半年乃至一年以上的,但人家也没说要搞适度啊,适度完全就是在自欺欺人。很多人对手淫还有侥幸心理,以为症状不会出在自己身上,其实当伤到一定程度,症状肯定会爆发出来的,逃不掉的。专业戒色最突出的一点就是认识到了手淫的高度成瘾性,这个结论来自成千上万的戒友的反馈,也来自国外最新科学的调查研究。国外研究人员发现,手淫的成瘾机制和吸毒是一样的,就是刺激多巴胺超量分泌,让人有短暂的飘飘欲仙的感觉,看黄手淫就是一种类似吸毒的行为,撸者就是吸黄毒的瘾君子!判断上瘾的一个最主要的标准就是自己是否能够自控,国外界定手淫是否成瘾有一条关键性的标准,即“想要停止,但是无法做到。”比如让你100天不撸,你是否做得到?当邪念袭脑时,你是否能够及时断除?很多人号称自己没上瘾,但是他们一到周末就无法自控,又去看黄手淫,这种人其实就是在自扇耳光,既然没上瘾,那又为何不能自控呢?很多人其实已经上瘾了,但因为无知而不知道自己上瘾了,其实他们根本无法自控!他们就是心魔的傀儡!!!按照成瘾程度来划分,有轻、中、重度三种,撸到后来心瘾会越来越重,心理也会变得越来越变态,原先的片子已经无法刺激出足量的多巴胺了,需要看更变态的片子来刺激,很多人都害怕那个变态的自己,完全就是畜生不如了。

有的戒友会问撸管和婚后性生活的区别,首先,两者都耗损肾精,都可能导致症状缠身;其次,撸管属于邪淫,婚后属于正淫,邪淫要坚决戒除,婚后正淫要注意保持节制,通过婚前戒邪淫来获得对欲望的控制力,这样在婚后才有望做到节制。另外,撸管和婚后性生活还有一个很大的区别,那就是婚后的对象是固定而单一的,这样欲望就会随着时间慢慢变得平淡,而看黄撸管则会一直给你提供新鲜感,这样就会让撸者疯狂地掏空自己。柯立芝效应的一个关键因素就是新奇本身,当新的黄片出现时,多巴胺就会再次急剧增加,让你全然不顾自己身体是否还能承受这种耗损,在那个时刻,脑中只有一个想法,那就是:撸出来!撸者一直在追求新奇,同时也在不断地厌倦着,他们疲于奔命地撸,当多巴胺升高了,他们就像打了兴奋剂,当多巴胺回落时,他们就会陷入更深的空虚与无聊,到时就会觉得撸管根本没有一点意思。撸完问问自己,有意思吗?答案就是三个字:没意思!那刚才怎么还会撸管,从心理层面的来讲,那就是被心魔附体了,从生理层面来讲,那就是被多巴胺控制了。爽的感觉来自于多巴胺的升高,空虚的感觉来自于多巴胺的回落。在一升一落之间,撸者迷失了自己。

《The Porn Trap》(跳出色情陷阱)中关于上瘾的标准:

要确定“我是否对色情上瘾了”,需要自我评估。色情成瘾者都具有三个关键性的特征:
a.对色情有强烈的、持续的渴望。
b.无法控制自己,想要戒除色情,但每次都以失败告终。
c.尽管明白色情会带来恶果,但还会继续观看。

渴望(Craving),无法控制自己(Can’t control it),不顾后果、继续观看(Continuing despite consequences),这三个以C开头的单词可以帮助读者记忆色情成瘾的三大特征。人们总是难以发现自己的上瘾倾向,等到醒悟时,人已被牢牢困在了陷阱之中。
【取名飞翔】

上季有戒友又问起了为何取名飞翔,我曾经在一篇戒色文章里提到过,现在正好把这个名字的含义再完善下。记得上小学时,老师搞了个“雏鹰计划”,意思就是要把自己的学生培养成将来翱翔天际的雄鹰。我给自己取名飞翔,一方面来自“雏鹰计划”,另外就是因为我总是做同一个梦,就是梦见自己在天上飞。这季我再完善三个含义,一,飞翔有自由之义,戒色可以让人获得真正的自由和快乐,这种自由是完全超然的,仰望苍穹,看着雄鹰在天空飞翔,你觉得那是怎样的自由呢?振翅于辽阔的天空,整座城市都在雄鹰的羽翼之下。二,鹰是觉察力极强的一种动物,我们戒色就是要开启内在的觉察之眼,必须通过不断练习观心断念来强化自己对内心的觉察力,鹰眼是向外觉察,我们则是向内觉察。三,鹰有降伏之义,我们戒色就是要学会降伏自己的心魔,如果降不住,那就会被心魔拖入地狱。

【幼失庭训】

有一个词叫“幼承庭训”,就是从小就有善教,耳濡目染,能够受到很好的熏陶和教育。在戒色方面,就是有具备戒色正见的长辈耳提面命,从一开始就能给予正确的引导。印光大师云:“家庭有善教,自然子女皆贤善。家庭无善教,子女之有天姿者,习为狂妄,无天姿者,狎于顽恶,二者皆为国家社会之蠹。是知家庭教育,乃治国平天下之根本。”我从小就缺少戒邪淫的善教,我相信大多数的戒友也是如此,父母虽然知道不能搞婚外情,但对于邪淫的其他方面是知之甚少的,特别是对于手淫恶习,很多家长自己也很无知,他们根本不知道手淫的危害。因为家长在戒色知识方面的缺失,所以就无法把正确的戒色知识传给自己的孩子。孔子曰:“少之时,血气未定,戒之在色。”色是少年第一关,很多家长对戒色根本没有一丁点的概念,甚至有些家长自己都被无害论给毒害了,他还把错误的理论传给自己的儿子。之所以幼失庭训,就是因为戒邪淫的知识在我们父辈那一代是完全断代的,他们也没学到正确的戒色知识,所以就无法把戒色的正知见教导给自己的孩子。我就是在一个缺少戒色正知见的家庭中长大的,从来没听父母和我说过一句关于戒色的话,他们自己也很无知,这也不能完全怪他们,只能说是教育的缺失。

【打开潘多拉魔盒】

我还记得第一次手淫时的情形,来自于压床的摩擦,严格来说,这还不能算作手淫,但两者都是通过刺激生殖器来获得快感,有的戒友刚开始是通过夹腿来获得快感的,后来再慢慢发展成手淫恶习的。我发育的时候是在上世纪九十年代末,那时碟片开始出现了,最早出现的是录像带,相信三十岁以上的戒友都有记忆,陈佩斯和朱时茂还演过一个小品,陈佩斯演的就是录像厅放黄带的那个人。我最早看的就是录像带,后来再是碟片,我那几年处于刚发育的阶段,还是一个懵懂的少年,没有人告诉我手淫的危害,我就像吸毒一样开始过着一种隐秘的堕落人生。我在初中时就自觉戒过,因为我明显感觉手淫后身体不好了,但是一个少年能有多大自控力,完全就是在强戒和盲戒,没有任何的戒色觉悟,就像一个新兵上战场,还没搞清敌人在哪里就已经阵亡了。一旦开始就会被心魔牢牢控制,我那时也不知道什么是心魔,完全没概念,我只知道那种念头和感觉一来,我就要撸,其他什么都不管了,撸的时候早就把戒色的誓言抛之脑后了。我在初中时曾强戒了三周左右,那时感觉这三周的改善还是很大的,但是一破戒马上就会回到过去,身体又感觉不行了,最主要的就是感觉抵抗力明显下降了,很容易感冒,痘痘也加重了,还出现了腰痛腿软的表现,在初中时我就已经把自己撸成了慢前患者。我那时完全就是走火入魔的状态,像着了魔一样地撸,撸到射不出还在撸,撸到双腿发抖还不罢手,偷偷摸摸地躲着父母撸,就盼着家人出去,然后自己一个人就可以放开撸,然而每次撸完却感觉没意思,而且会感觉到更深的空虚感,有时撸完我会把黄片剪碎,因为我觉得那是害人的东西。我亲手打开了潘多拉的魔盒,放出了自己的心魔,在心魔的操控下,我完全沦为了一具撸管肉机,我就像被绑架了一样,完全身不由己,我知道这样不好,自己也想戒,但是无法做到。在录像带的时代,能接触到黄片的人其实还算少的,录像机也不是家家户户都有,但到了碟片时代,黄片就开始进入千家万户了,然后又进入了互联网时代和手机时代,这时候黄片已经触手可及了,网上很容易接触到黄源,现在的孩子堕落更容易了,随手就可以接触到,现在的孩子发育也早,有的12岁就开始撸了,13岁就尿频了,14岁就精索了,15岁就早泄阳痿了,16岁就神经症了……

【从纯净次元跌落】

小时候我们生活在纯净的次元,每天开开心心的,看着花草树木都有一种特别美好、特别神奇的感觉。当开始手淫恶习了,这种纯粹的美好就完全感受不到了,自己脑中所想的就是黄片里的情景,然后就是自己天马行空的意淫,整个大脑都被黄毒入侵和占据了,以前看过国外的僵尸片,当好人被僵尸咬了,那么好人也会变成僵尸,我那时就是一具感染了黄毒的僵尸。大家都听说过埃博拉病毒和SARS病毒,大家会觉得这两个病毒很可怕,但真正可怕的还是黄毒!黄毒的传播范围实在太广了,黄赌毒,黄排在第一个,以前国家扫黄,用粉碎机粉碎成吨的黄片,还用压路机去压,现在进入互联网时代,网络扫黄的难度也变得更大了。前两年还是纯真无邪的孩子,再过两年一看,就知道发生什么事情了,孩子已经堕落了,而他们的父母因为无知还不知道发生了什么事情,父母拼命给孩子补营养,而孩子却在偷偷地耗泄自己宝贵的肾精。父母和老师搞不明白为何孩子突然变笨了,只有孩子自己知道自己究竟干了什么。当我从纯净次元跌落,进入了龌龊肮脏的手淫次元时,我再也感受不到纯粹的大快乐,我丢失了我最宝贵的东西,我的生活变得惶恐而颓废,虽然表面还在努力装成一个好孩子,但事实上,内在已经开始腐烂了,渐渐地,这种内在的腐烂也会慢慢表现在脸上,就像一个苹果从里面烂向外面,最终一切都会表露无遗。国外的戒色网站把手淫称为“disgusting act”(恶心的行为),当一个男人猥琐地看黄撸管,当他把手放在生殖器上套弄,这种场景的确令人作呕,有时自己手淫还不觉得,当一个男人在你跟前这样搞,你就会觉得对方极度恶心和龌龊,极度令人厌恶。从纯净的次元跌落,很多人都形容这是从天堂掉入了地狱,邪淫的地狱遍地都是痛苦的哀嚎,邪淫的人不是真正的快乐,他们只是心魔的傀儡。

【丢掉钻石,捡起毒糖】

纯粹的大快乐宛如钻石,因为从来没有失去过,所以孩子就不懂得珍惜,也不知道这种纯真无邪的状态有多么宝贵。大家想象一下这样的情形,一个孩子本来手里拿着一颗钻石,但是他走着走着突然看到了一个外表有五彩斑斓糖纸包装的糖果,当看到这个糖果时,孩子高兴极了,他打开了糖纸,把糖果放进嘴里,瞬间感觉太爽了,于是孩子丢掉了手中的钻石,转而开始寻找下一个糖果。我们本来都是拿着钻石,后来因为手淫恶习而丢掉了钻石,在手淫前,我们的心灵状态是非常纯净的,所以那时对应的就是纯粹的大快乐,可以感受到一种单纯而极致的美好。进入发育期后,我们开始起邪念了,于是心灵状态遭到了染污,我们开始沉迷于手淫恶习,我们丢掉了钻石,转而开始吃手淫这颗毒糖!这颗糖的外面是甜的,里面却是苦的。刚开始你会觉得很爽,但是咬进去就会感觉异常的苦。手淫的爽是痛苦的因,愚夫是看不到这点的,他只看到眼前的爽而完全看不到之后的苦报,就像鱼儿只看到诱饵,却看不到里面的钩子!记得小时候看过老虎吃糖的动画片,狐狸不断送糖给老虎吃,最后把老虎的牙齿给吃坏了,百兽之王就这样废了!随着能量的不断耗损,我们再也感受不到纯粹的大快乐,我们的脑中开始邪念纷飞,我们被困住了,我们进入了极为糟糕的身心状态。

【能量的浪费和错误使用】

从中医的角度来讲,肾精与一个人脑力、精力、体能都密切相关,而且与一个人的寿命也密切相关,《黄庭经》云:“急守精室勿妄泄,闭而宝之可长活。”又云:“仙人道士非有神,积精累气以为真。”肾精就是一个人的核能,再猛的男人在泄精后也会像滩烂泥一样瘫软下来,乃至倒头就睡。最近看的一篇国外的戒色文章,里面讲到:It weakens the memory, makes a boy careless, negligent and listless.它(手淫)削弱了记忆,让一个男孩粗心、马虎、无精打采。宝贵的能量耗泄后,身心的各方面都会出现问题,就看伤到何种程度了,如果伤得很严重,那么症状就会表现得很明显。很多人都反馈在手淫后脑力下降了,精力也不行了,变得嗜卧懒动,容易疲劳,肾虚的表现开始出现了,另外体能也没以前好了。戒色就是能量管理,手淫完全就是在浪费宝贵的能量,这股能量是脑力、精力和体能的强大支撑,少了这股能量,不仅身心健康会出问题,而且你的人生包括学业、事业和家庭都可能会坍塌!宝贵的肾精能量应该用于学业和事业的奋斗,而不是滥撸滥泄,滥撸滥泄是对这股能量的错误使用。有些砖家会说撸管丧失的能量吃几个鸡蛋就能补回来,其实这完全是歪理邪说,完全就是想当然,如果吃几个鸡蛋就能补回来,那最后也不会症状缠身了,有的人每天吃下去的营养何止几个鸡蛋啊,各种大荤,有的还在吃补药,最后症状还不是爆发了。有时撸得狠了,几周乃至几个月都缓不过来,马俊仁就说藏獒“交配一次,体能精力消耗极大,甚至两三个月缓不过来。”藏獒什么体格,但也架不住这样耗泄,一顿獒食得花100多元,配种一次要价3万,也就是说一泡狗精价值3万!精是核能啊!名医张景岳云:“善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病去。神气坚强,老而益壮,皆本乎精也。”滥撸滥泄完全就是傻逼到了极点!

【人生第一桶金】

第一桶金是创业过程中赚到的第一笔钱,这是就创业而言,从另外一个角度来讲,人生的第一桶金就是戒色知识!人生的第一桶粪是手淫无害论,第一桶金是圣贤埋下的,第一桶粪是砖家埋下的。在无害论泛滥的时代,绝大多数人挖到的第一桶都是粪。学到了戒色知识,你就获得了人生的第一桶金,这桶金的价值其实是无量的,有了这桶精,你的脑力和精力就有了强大的补给和储备,你就像充满电的兔子,浑身有使不完的劲,戒色可以升级你的发动机,让你精力十足、动力无限。当别人还是拖拉机时,你已经通过戒色升级为超跑了,这时候你就可以用最佳的状态来投入到学习和工作中去,你的脑力和精力都处于峰值,就像运动员处在最佳的竞技状态一样,在这样的状态下去学习和工作,取得成功的可能性是比较高的。曾国藩云:“一分精神一分事业,十分精神十分事业。”南怀瑾先生云:“事业看精神。”曾国藩特别强调戒色,他认为沉溺于色欲是妨碍事业的,即使在婚后,曾国藩还是在戒色,还是在和自己的邪念做斗争!曾经我挖到的第一桶也是粪,直到十几年后,我才真正挖到了人生的第一桶金,也就是圣贤埋下的宝贵的戒色知识,希望将来的少年都能挖到人生的第一桶金!

【觉悟降伏心魔】

在我彻底戒撸前,我也做过戒油子,我在那个怪圈中苦苦挣扎了十几年,也是处在屡戒屡败的状态,那时的我完全就是在强戒,强戒就是不学习,以为靠毅力就能戒掉,其实光靠毅力是不行的,就像光靠毅力你考不上北大清华一样,毅力一定要落实到学习上来,不学习的强戒完全就是在蛮干。不学习,你的觉悟没得到任何的提升,这样怎么可能降伏心魔呢?现在很多戒友都处在屡戒屡败的状态,要突破这种怪圈,唯有猛烈学习戒色文章,猛烈练习观心断念,这两个猛烈一定要好好贯彻和落实,然后一定要养成良好的学习习惯,持之以恒,所谓恒则成!也不能只靠一时的冲劲和热情,刚开始是要猛火煮,但后来就要慢火炖了,应该每天学习戒色文章,多做笔记多思考,戒色神力就来自于学习,学习就是练级,提升觉悟的等级,觉悟上去了,才有望战胜自己的心魔。我曾经在怪圈中也迷茫过,也放弃过,也有不想戒的时候,但当症状一次次把我逼回戒色路上时,我又一次次振作了起来,然后又被心魔打趴下,然后又站起来,我也不知自己失败了多少次了,那时我最高的戒色天数为28天,还没突破一个月,那时的我相当菜鸟,处于相当无知的层次。后来我通过不断地学习戒色文章和总结戒色经验,我的觉悟如坐电梯般上升了,当我再一次面对心魔时,我感觉我有把握战胜它了,心魔没变强,而是我的觉悟变强了,学习提升觉悟,觉悟降伏心魔!

【从练身到修心】

曾经我是健身爱好者,通过培训和考证做过健身教练,那时我很喜欢健身,也想把自己练成肌肉男,后来我也的确把自己练成了肌肉男,那时的我觉得强壮的感觉非常好。因为懂得系统专业的训练和饮食,所以很快就强壮起来了,但那时也只能算是外壮,虽然表面看起来挺强壮,肌肉绷紧时触感像岩石一样,但现在想想,还是外强中干。那时我也没学习传统文化,也没接触圣贤教育,每天就是做力量训练,力量和肌肉是起来了,但是精神的层次反而下去了。练了力量之后,雄性激素分泌增加,会让人处在性亢奋的状态,这时候如果不注意修心,那就会疯狂邪淫,练了力量之后造业的能力和冲劲增加了,这股能量如果用在行善积德方面,那是很好的,但如果用在造业方面,那是很恐怖的。那时我周围几个同事基本都在造邪淫的业,有的还在嫖娼,我那时则经常看黄撸管,处在执迷不悟的状态。在强壮起来之后,如果不懂得修心,那么强壮就是自毁的催化剂。因为疯狂邪淫,没几年我就得上了神经症,身心彻底垮下来了,然后才接触到了传统文化,开始聆听圣贤的教诲,也从练身转向了修心,从外在的训练转向了内在的修炼。这时我才发现真正的强壮不是肌肉发达,不是力量惊人,这些都是外在的,真正的强壮是对自己内在的控制,也就是要学会主宰自己的心。南怀瑾先生云:“英雄可以征服天下,而不能征服自己。圣人之道,首先要征服自己,不想征服天下,征服天下易,征服自己难。降伏自己的心思而返归平静。”修心比练身更深奥,真正的英雄不是征服天下,也不是征服多重的杠铃片,而是要征服自己的心魔!

【从禽兽变回人】

当不能制服欲念时,曾国藩总是骂自己禽兽,“真禽兽矣。” 不为圣贤,便为禽兽!现在我已经学习了好几年的圣贤教育,这时候再回头看看以前盲目瞎撸的自己,真的就是处在手淫蛮荒时代,那时的我完全就是手淫的野蛮人,完全没有开化。特别愚痴的是,那时的我还以为人生就该及时行乐,就该好好放纵,要抓紧每一天尽可能地放纵。在纵欲主义思想的蛊惑下,我经常起邪念,经常手淫,在强壮的表象之下,我的身体内部已经被淫欲的白蚁给蛀空了,就像豆腐渣工程一样,就等哪天突然震动一下,就立刻全部垮塌了。印光大师云:“行邪淫者,是坏乱人伦,即是以人身行畜生事。”又云:“一切事业,以身为本。身若受亏,事俱消陨。伤身之事,种种不一。最酷烈者,莫过淫欲。是以君子,持身如玉。闲邪存诚,夙夜兢惕。”古圣先贤特别强调戒杀、戒邪淫和行善积德,而我那时却在经常犯邪淫而不自知,那时的我压根儿不知道自己这样放纵会导致什么样的后果。在初中、高中、大学时代,我都曾经努力戒过手淫恶习,但因为是在强戒和盲戒,所以都失败了,在踏入社会开始工作后,特别是在有了女朋友之后,就不是很想戒了,现在想想,有了女朋友更应该好好戒色,应该把最好的自己留到结婚后,这才是一个负责的男人应该做的。但在当时我还没有这个觉悟,完全就是野蛮和未开化,完全就是衣冠禽兽,等到神经症突然爆发,我才猛然醒悟过来,经过这几年的戒色养生,我的人生才逐步回到正轨。戒色即是戒邪淫,即使在婚后也是要戒邪淫的,戒邪淫是一辈子的事情,邪淫就是在行畜生事,戒除邪淫才能从禽兽变回人!

【目不邪视】

《大智度论》云:“宁以赤铁,宛转眼中,不以散心,邪视女色。”子曰:“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动。”孔子特别强调克己复礼,克者胜也,克己就是一个人能够克制自己,战胜自己,不为外物所诱,克己的功夫,最核心之处就是克念,也就是修心。念头导致行为,心正行为自然就正。《三国演义》第十一回:“妇人请竺同载。竺上车端坐,目不邪视。”我们戒色一定要做到目不邪视,生活中如此,上网时也是如此,目不邪视的关键点就是要管住自己的视线,并且要看住自己的念头,时刻保持高度警惕!就像一只猛虎坐在心中,任何邪念都不敢动,邪念胆敢妄动,必然横尸虎口!上网时很容易看到诱惑的图片和新闻,多属擦边图和擦边新闻,这时候就要格外警惕了,千万不可放任好奇心,一定要管住自己的视线,千万不可看第二眼,往往第二眼就陷进去了。看到诱惑内容的第一反应就是避开,这就是实战意识,很多新人看到诱惑马上就去点击,这就是实战意识不强,戒色老兵看到诱惑立马避开,就像避开冲向自己的大货车一样,就像避开射向自己的子弹一样。避色如避弹,这是个色弹横飞的世界,要在这个世界生存,那就必须狠警惕!戒色立场必须狠坚定!坚定到即使挖你眼珠,也不邪视女色,这就是戒色烈士的气概,要想戒色成功,就需要这么一股子的决绝与狠劲!

《续太平广记》中载一故事:“曹鼐为泰和典史,因扑盗,获一妇,甚美,目之心动,辄以片纸书‘曹鼐不可’四字火之,如是者数十次,终夕竟不及乱”。明代曹鼐,年轻时曾在地方为吏,有次押送一名女犯,途中夜宿破庙,女犯天生貌美,顾盼间令其心动,为了提醒自己抵住诱惑,他不断在纸上写下“曹鼐不可”,整整一夜写了烧、烧了写数十次,以此律己直到天亮,曹鼐此后在仕途上常以这四字严格自律,终成一代名相!《欲海回狂》云:“不可之中,大有力量!”曹鼐为人内刚外和,为政清廉,一身正气,两袖清风。曹鼐的不可,是内心的斗争与坚守,正人君子自当拒绝邪淫龌龊之行,自古以来就有不少拒色的典范,足以成为君子效仿的榜样。
【两种模式】

1.心魔奴役模式
2.欲望自主模式

戒色之后,会慢慢进入欲望自主模式,一旦破戒,那就会自动切回心魔奴役模式。有的戒友之前戒得很不错,能够超过百天,后来放松警惕,一着不慎满盘皆输,出现连续破戒,结果又回到了心魔奴役的模式,一旦重新回到了心魔奴役的模式,那是很可怕的,就像贼跑到你家里来作威作福一样,你就没有好日子过了。曾经有一位戒友戒得很不错,但是某一天他突然破戒了,这一破戒就是一发不可收拾,以前是信誓旦旦要戒色,后来破戒后居然去网上买邪淫的玩具,彻底陷入了疯狂和失控。欲望和心魔是一体的,就看你是否能自控了,一旦重新被心魔奴役,那真的是身不由己,就像着了魔一样,有的人甚至通宵看黄撸管,达到了废寝忘食的程度,撸出濒死感才知道回头,那种状态实在太可怕了,完全走火入魔了。我们戒色就是要切换成欲望自主模式,不能再回到心魔奴役模式,被心魔奴役就会导致自毁,本来你发誓要戒色的,但是心魔一来,你战胜不了,结果就被心魔附体,心魔的表现就是念头袭脑,你断念不行,最后就会被其附体。很多撸者处于心魔奴役模式而不自知,他们完全不知道自己被操控了,他们就是撸管的肉机,却还以为自己爽到了,真是愚痴至极,等到症状突然爆发,他们才猛然惊醒,但此时已经为时已晚,恢复的难度要比之前大很多。
【醍醐灌顶】

《菜根谭》云:“心地干净,方可读书学古。”在戒色前,我过着一种浑浑噩噩的邪淫生活,圣贤教育离我很远,好似隔着几座山。那时我心里很污浊,全是邪念,几乎每天都会起邪念,在那种心理状态下,即使给我看圣贤的书籍,我也是看不懂的,一方面是心里不干净,与圣贤的思想不相容,另外就是邪淫导致我脑力大幅下降,这时候也无法理解圣贤究竟在说什么。后来我开始戒色,当邪念起来,我就马上断掉,在戒色的过程中也一直在看大德开示,刚开始看不大懂,后来才慢慢契入进去,这时候才深刻感受到传统文化的博大精深。以前一位小吧也和我说,说他以前学佛始终搞不明白大德在说什么,后来戒到一定程度,他智慧上来了,开始能理解大德的开示了,这时他才感叹佛法的不可思议。因戒生定,因定发慧,一方面好好戒色,另外就是要多看大德开示,这样坚持下去,慢慢就能理解了。我当时也是这样过来的,前半年看大德开示,很多地方不理解,后来戒了几年后,智慧就起来了,到时很多内容自然而然就能理解。是圣贤教育把我从邪淫黑暗的牢狱里给拯救出来,也是圣贤教育升华了我的生命,因为圣贤教育,我的生命完全不同了,圣贤教育让我的生命回到了正确的轨道,彻底告别了邪淫行尸走肉般的状态,我发自内心地感恩圣贤教育,此生能够遇到圣贤教育并且能够读懂他们的开示,这是我最大的福报。很多时候我在做笔记和复习笔记时,都会有顿悟之感,有一种醍醐灌顶的感觉,受到了很大的启发。我现在每天还在看圣贤的开示,每天至少一篇,这几年基本都没断过,一篇也就十分钟左右可以看完,不仅看,还要做笔记,我还经常复习笔记,往往在复习笔记的过程中有了新的领悟和发现。寒山子诗云:“凡读我诗者,心中须护净。”要读懂圣贤的开示,一定要心地干净,这样才能真正相应和契入。

【提升振动频率】

小到粒子,大到整个宇宙,万物都在振动之中。

人生的秘密就在于提升振动频率,振动频率上去了,纯粹的大快乐自然会到来。

当我们将自己提升到一个较高的振动频率之时,一切都会变得神圣、微妙与喜悦。要提升自己的振动频率,最关键的就是净化自己的心灵和行善积德!有句话叫:“为善最乐。”做善事可以提升你的振动频率,戒色也可以提升你的振动频率,修行也可以提升你的振动频率,当你的振动频率上去了,你就会看见完全不同的风景,感受到完全不一样的大快乐,这种快乐更持久,也更深刻!邪淫会导致振动频率的下降,让你进入一个较低的振动频率,而低振动频率对应的就是惶恐与痛苦,古圣先贤深知这个道理,所以他们极力告诫后人一定要戒除邪淫,并且要过一种行善积德的生活,这样才能与纯粹的大快乐相应。在现代物理学看来,宇宙间充满了各种物质与能量,从夸克到整个宇宙,都以振动的方式存在,每种振动模式都对应特定的振动频率和波长。这有点像电视机的频道,如果你沉迷于邪淫的生活,就会把自己调到灾难片和恐怖片的频道,你自己的振动频率自然会把你送到那个对应的频道,这就是宇宙的大秘密,真正的高人都知道这个秘密!只不过高人可能不会用科学的语言来表述,而是用另外一种语言来揭示这个秘密。

也许你会问,到底是什么在振动?

六祖慧能已经给出了最终极的答案——心在动!也就是你的念头在动!而念头生于纯粹的觉知,纯粹的觉知即是我们的本体,就是我们的真心。《华严经》云:“若人欲了知,三世一切佛,应观法界性,一切唯心造。”一切都是心变现的!佛法既不是唯心也不是唯物,因为心就是物,物就是心,一切都是念头动出来的幻象,最根本的就是纯粹的觉知!我们以为自己看到的一切都是真实存在的,其实从根本的角度来讲,它们都是不存在的,就像你昨天晚上做了一个梦,早晨醒来就会发现昨天那个梦是假的,根本不存在,如果你做了一个噩梦,当你未醒梦时,在梦中就会非常痛苦,而之所以会做梦,就是因为你潜意识里的念头在动,是动出来的梦。而我们大白天其实也是在做梦,晚上做的是黑日梦,白天做的是白日梦。当你潜意识里的念头真正不动了,梦境就消失了,然后只剩下纯粹的觉知。当我们在显意识里进入纯粹的觉知,这个梦境般的世界还会存在,只有当我们潜意识里的念头不动了,这个梦境般的世界才会消失。人生就是一场大梦,你在我梦中,我在你梦中,是互融互摄的。要改变梦境,只有一个办法,那就是改变你的念头,念头就是振动的波形信息,改变念头即可改变你的生命景象。有四个字很好,那就是“境随心转”,当你的念头改变了,你的处境也就改变了。大家家里应该都有电影碟片,每个碟片写入的信息都不一样,这样放出来的内容就是完全不一样的,要改变放出的内容,那就应该从改变碟片上的信息入手,当信息改变了,放出来的内容自然就改变了。同理,我们只要改变念头,我们的整个生命景象就会截然不同。另外一个例子就是照镜子时,镜子里的人很脏,这时你不会去擦镜子,而是把自己弄干净,然后再照镜子,镜子里面的人就干净了。《修炼当下的力量》里说:“你会吸引并显化与你内在状态相应的事物。”的确是这样,你内在起什么念头,就会吸引并显化与之相应的事物。

大家明白了这个道理,就会恍然大悟,这时你就知道,如果一个人一直起邪念,后果会是什么?邪念是低频信息,所解码出来的生命景象就是灾难的、恐怖的。大家如果有深入的体会,一定会知道那份短暂的快感最终会变成深深的空虚感,然后会衍变成某种形式的惶恐与痛苦。低频对应的就是低能量和痛苦,高频对应的就是高能量和纯粹的大快乐。

请记住,要改变你的生命景象,最根本的就是改变你的念头。要存好心、说好话、行好事!然后要断除所有的邪念,也不止是邪淫的念头,还包括杀生、嫉妒、傲慢、自私、骂人、害人等念头。当你改变了你的念头,这时解码出来的生命景象就完全不同了。
【通过修心回到思无邪的状态】

《清静经》云:“人能常清静,天地悉皆归。夫人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之。常能遣其欲,而心自静,澄其心而神自清。自然六欲不生,三毒消灭。所以不能者,为心未澄,欲未遣也。”发育前,我们的心地是非常干净的,那时的我们每一天都很快乐,每一天都开开心心的,是一种纯真无邪的状态。而发育后,开始起邪念了,慢慢心里就变脏了,就像清泉变成了混浊的污水一样,这时候再也感受不到纯粹的大快乐了,那种神圣的感觉也荡然无存了。《论语》里就专门讲到“思无邪”,圣人提倡思无邪,就是让我们从染污的心灵状态再次回到纯净的心灵状态,刚开始我们是干净的,后来被邪念染污了,染污得越深,就越痛苦,这时候圣人为我们指出了净化之路,通过修心来返回到思无邪的状态,当你的心灵彻底净化之后,你就又能感受到纯粹的大快乐了。之前有位戒友感叹:“原来戒色可以这么快乐,真的比撸管爽多了。”当你的心灵净化到一定程度,你就会再次回到纯净的次元,到时所体验到的快乐远远超过撸管所带来的短暂快感。那种纯粹的大快乐更持久、更微妙,是一种极致的美好,让人特别自由、快乐和幸福。有的人会说,人有欲望就要撸,这句话是完全错的,人是有欲望,但我们要学会控制自己的欲望,而不是跟着邪念跑,我们要学会断除邪念,断念就是在修心,通过修心才能做回欲望的主人。当你回到了思无邪的状态,更高层次的快乐就会向你敞开大门,到时宛如进入了天堂,纯真无邪即天堂!
【恢复纯净纯善赤子之心】

在《道德经》第二十八章里,老子说:“知其雄,守其雌,为天下溪。为天下溪,恒德不离,复归于婴儿。”通过戒色让自己回归到婴儿般纯真无邪、纯朴自然的状态。在《道德经》第五十五章里,老子说:“含德之厚,比于赤子”。婴儿的心地没有受到染污,他们的灵性是非常光明的,处于一种纯净纯善的状态,德行非常之深厚,他们既不会起邪念,也不会想到去伤害别人,非常之纯真无邪。我们从干净到染污,现在我们要做的就是从染污再变回干净,通过修心我们即可回到纯真无邪的状态。看着孩子清澈明亮的眼睛,看着他们纯善纯美的表情和眼神,你会感到有一种最深沉的召唤来自于你内心最柔软之处,曾经你也是如此的纯净,曾经你也是如此的善良,可惜后来你被邪淫染污了,邪淫的生活就是在积累负能量,最终你被负能量困住了。纯净纯善赤子之心就是一种最深层次的召唤,净化心灵是生命最深层次的需要,即使被邪淫染污得很脏很脏了,然而在内心最深处还是渴望着恢复纯净,这是人的本能,就像迷路的孩子要回家一样。很多戒友在看儿时照片时都会泪流满面,那是怎样的纯净啊!实在不敢想象。儿时盼着快快长大,长大了又怀念儿时纯真无邪的岁月。让我们戒除邪淫,让我们重回纯净王国!我们永远是孩子,不撸管的好孩子!直到永远!!!
【真正的自由、快乐、愉悦和满足来自于戒色】

很多邪淫的人是不知道这一点的,他们已经被砖家洗脑了,不戒色,是不知道戒色有多快乐的。修心的戒色通往纯粹的大快乐,强憋的戒色只会导致症状反复和痛苦,世间人只知道强憋的禁欲不好,会导致人越来越压抑,但是他们何曾知道还有一种禁欲是通往纯粹的大快乐,《四十二章经》云:“离欲清净,是最为胜。”真正的自由、快乐、愉悦和满足来自于戒色,邪淫带来的只是短暂的快感,快感过后就是深深的空虚感,觉得没有任何意思,当伤精的症状爆发后,到时就会感受到深深的痛苦和惶恐。真正有智慧的人都会选择戒色,戒色并不是要你做和尚,而是要你学会控制自己的欲望,学会做欲望的主人,这是人生阶段性的禁欲,当然如果你有更高层次的修道追求,想要终生禁欲,那就另当别论了,每个人的追求是不同的,对于凡夫而言,只要求婚前禁欲,而婚后则是保持节制。孟子曰:“养心莫善于寡欲。 ”《道德经》云:“见素抱朴,少私寡欲。”《为道章》:“欲者,凶害之根。”婚后总的原则就是寡欲,肾精人之至宝,千万不可放纵自己的欲望,君子当正心诚意,降伏自己的心魔。
【开启觉察之光,消融邪念的黑暗】

戒色的核心就是修心,而修心的关键就是要学会觉察内心的活动,当你一次次地反观内心,当你的觉察力变得越来越强时,到时你就会发现在你看到念头的刹那,念头就会自动消失。我们要学会开启觉察之光,用觉察的光明去消融邪念带来的黑暗,强大的光明与黑暗是无法并存的,当房间里的灯亮了,黑暗也就消失了,关键之处就是要开启对内心的觉察,并且不断强化自己的觉察力。觉察即消灭,觉察即降伏,觉察就是断念的利器,当你真正学会了觉察,你就可以做念头的主人了,念头就会失去主宰你的力量,念头开始听命于你,念头回到了它正确的位置——仆人。凡夫的内在状态是主仆颠倒,他们是念头的奴隶,他们跟着念头跑,他们无法主宰自己的心。这就像骑马的人无法驯服马,结果被马带着乱跑,乃至从马背上摔下来,摔残摔废!很多人从来没有觉察过内心,他们从来不知道自己的内在空间发生了什么事,他们对自己的念头毫无觉察,他们也从来不知道自己如何被念头附体、被念头操控,他们完全无知。我们戒色之后就要学会觉察内心的念头,念头从纯粹的觉知中生起,我们要做的就是:通过觉察来消灭念头,然后安住于纯粹的觉知之中。纯粹的觉知就是最干净、最纯粹的状态,在那种状态中没有任何念头,也没有任何烦恼,也没有任何情绪,纯粹的觉知就是最深的宁静和最深的平安。随着安住的频次逐渐增多,你会发现在纯粹的觉知中有爱、有包容、有接纳、有喜悦、有快乐、有慈悲,所有正能量的品质,纯粹的觉知中都具备,最后你会突然顿悟到纯粹的觉知就是你最真实的身份,你就是爱、你就是包容、你就是接纳、你就是喜悦、你就是快乐、你就是慈悲、你就是最纯粹、最永恒的存在,生死只不过是一场幻觉,而你迟早会从梦境中醒来。
【传承戒色理念,星星之火可以燎原】

一百万人,每个人宣传一百人,就是一个亿,现在戒色吧一百五十万人,很多人都在坚持宣传,就是为了拯救更多的撸民。有的戒友宣传的人数都过千了,还有的戒友发心真的很坚固,即使屡次遭遇误解和诽谤也丝毫不会动摇立场,每天还在继续宣传,并且在不断完善和优化宣传策略。华夏大地,一场伟大的理念变革正在如火如荼地进行着,越来越多的人开始了解和认识到手淫的危害,并且开始自觉戒除手淫恶习,越来越多的人开始加入宣传团队,不断宣传戒色的理念,前段时间一位骑行宣传戒色吧的戒友让大家颇为感动,极大地激励了大家宣传的热情和决心,众生善根的确不可思议。虽然现在还有很多人相信无害论,但我相信在不远的将来,也就二三十年,当真正具备戒色理念的戒友在各行各业崛起后,包括当了医生、老师、作家、导演、媒体工作人员,编辑等,当他们握有话语权和发言权时,他们就会以更大的力度来宣传戒色的理念,让全中国的人民都深刻地认识到手淫的危害。据我所知,妙光老师就是中学教师,他正在努力拯救陷进撸坑的孩子。之前也有戒友拍过戒色动画片和宣传短片,前段时间有位戒友分享的教科书上,已经开始谈手淫的危害了,无害论和适度无害论的错误观点已经不见了,当然这只是某些城市的教科书,相信随着手淫危害的普及,到时全国的教科书都会被改写,到时正确的戒色理念就可以灌输给正在发育期的孩子们,让他们从一开始就得到正确的引导。星星之火可以燎原,我们这几代人一定要好好努力,让我们一起拯救更多的撸民,让我们不断传承古圣先贤高度智慧的戒色理念。
【止于至善】

《礼记·大学》:“大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。”止于至善是圣贤追求的一种至高的境界,曾国藩也写过“止于至善”的书法,人在很小的时候是没有一个邪念的,然后慢慢长大了,邪念开始冒出来了,这时候就需要通过修心来对治邪念,不能跟随强化邪念。每个人的八识田里都有善恶的种子,就看你浇灌的是善的种子,还是恶的种子,有的人就一直在浇灌恶的种子,他之所以成为恶人,就是因为他一直在强化恶的种子,最后结出恶之花、恶之果,自己把自己给害了。《菜根谭》:“为善不见其益,如草里冬瓜,自能暗长;为恶不见其损,如庭前春雪,势必潜消。”很多撸者也有得意的时候,但身体垮下来之后就彻底颓废了,从短期看,很多人似乎没事,从长期看,基本都是废的!手淫恶习一点点废你,不知不觉间废你,废到最后,你会发现自己挖下的坑实在太巨大了,要填回去简直就是一个庞大的工程。《围炉夜话》云:“天地生人,都有一个良心。苟丧此良心,则人去禽兽不远矣。圣贤教人,总是一条正路。若舍此正路,则常行荆棘之中矣。”又云:“守身必谨严,凡足以戕吾身者宜戒之。”手淫恶习一定要彻底戒掉,然后要学会行善积德,所有的邪念都要及时断除,让自己止于至善。圣贤已经给我们指出了正路,即:诸恶莫作,众善奉行,自净其意。如果舍此正路而走邪路,那最后肯定会陷入困境,这是必然的。
最后总结:

《欲海回狂》云:“业海茫茫,难断无如色欲;尘寰扰扰,易犯唯有邪淫。拔山盖世之英雄,坐此亡身丧国;绣口锦心之才士,因兹败节堕名。普劝青年烈士、黄卷名流,发觉悟之心,破色魔之障。芙蓉白面,须知带肉骷髅;美貌红妆,不过蒙衣漏厕。纵对如玉如花之貌,皆存若姊若母之心。未犯淫邪者,宜防失足;曾行恶事者,务劝回头。更祈展转流通,迭相化导,必使在在齐归觉路,人人共出迷津。”邪淫易犯,易犯不犯真豪杰,难忍能忍真英雄!色关必须闯过去,如果闯不过去,那么这一辈子就可能彻底废在上面了。很多少年在撸管前都是朝气蓬勃的,但是撸了几年后就萎靡不振了,在撸界一直上演着少年撸成猥琐大叔的戏码,还有校草沦为撸管怪物的悲剧。闯色关和破色魔障是人生一大必修课,很多人一辈子,即使到死都没有闯过色关,这样的人生是极为可悲的。不管是白骨观还是不净观都是为了对治我们自己的邪念,人刚生下来是处于无邪的状态,后来才开始起邪念,我们要学会对治自己的邪念而不能放任和强化自己的邪念,人生就是一场修行,你必须要和自己的邪念斗争到底!如果你放任自己的邪念,你迟早会成为负能量的载体,痛苦迟早会降临在你身上,到时就生不如死了。

印光大师云:“人之少年,最难制者为情欲。今之世道,专以导欲诲淫为目的。今之少年,多半犯手淫病,此真杀身之一大利刃也,宜痛戒之。” 要戒除手淫恶习,那就必须要狠下一番决心,手淫就是在拿利刃杀自己,这是多么惨烈啊!这简直就是在自残!无知者还以为自己爽到了,真是太愚痴了,他只看到眼前的快感而对将来的苦报完全无知。砖家扮演的就是“导欲诲淫”的角色,听砖家的,那真的是完蛋了。

《The Porn Trap》(跳出色情陷阱)里面讲到:

“色情与烟、酒和毒品一样,不能戒除它,就是因为上了瘾。”

“色情极易从偶尔的消遣变成积习难改的问题,从而给现实生活带来无穷的灾难,受访的色情观看者意识到这一点时往往不敢置信。对他们来说,色情是逃避现实的感官娱乐方式,刚开始就是为了找乐子,那令人脸红心跳的禁忌世界令人沉迷,而事实上,色情却最终会化成恐怖的陷阱,如同流沙一般,把陷入其中的人悄无声息地淹没,而当事人浑然不觉。对一些最悲剧的人来说,色情毁掉了他们的全部生活,阻碍了他们的社交,砸掉了他们的饭碗,践踏了他们的自尊,甚至扼杀了他们所有的梦想和希望。”

国外已经开始认识到色情的危害了,国外的戒色网站要比中国多很多,手淫有害的真相正在逐渐回归和普及。戒色是国际的趋势,也会成为未来中国的大势,我们是最早觉醒的一批人,让我们彻底戒掉手淫恶习,让我们成为正能量浇灌的立方体,让我们把这股强大的正能量传遍神州大地!让更多的人了解到手淫的危害,让戒色的正能量在世界的东方强势崛起!
下面分享一首戒色诗歌
《纯净纯善赤子之心》

纯净的孩子,清澈,明亮而富有灵气
曾经我们都是纯净的孩子,活在无撸的天空下
那时的每一天都洋溢着纯粹的大快乐
后来我们开始起邪念,于是堕落开始了
心灵被邪念污染,我们失去了纯净的特质

圣贤教育就是为了帮助我们
净化自己的心灵,战胜自己的邪念
当心灵恢复纯净了,纯粹的大快乐自然如泉涌
快乐是本自具足的,关键就是净化自己的心灵
纯净的心灵对应的就是纯粹的大快乐

在戒撸前,我是浑浑噩噩的行尸走肉
那时觉得撸管会伴随我一生,直到死还是撸者
后来戒除这个恶习后,才发现
原来我可以不撸,原来不撸是如此的快乐
当再次感受到纯粹的大快乐
我知道这才是我真正想要的生活

谁会想到真正的大快乐来自于纯净的心灵
没人告诉他们这个知识,他们太无知了
一次次看黄撸、一次次掏空自己,一次次被心魔奴役
像个傻逼一样糟蹋自己身体的精华
撸管的日子就像被雾霾笼罩着,灰暗而颓废
这是一种异常惶恐的日子,迟早会陷入绝望的深渊

原本纯净的孩子因为染上撸管恶习
而逐渐失去纯净的光辉,最终沦为了撸管肉机
再看看撸管前的照片,那是怎样的感觉?
心灵脏了,人就会慢慢变得猥琐不堪
唯有戒撸才能焕发出全新的光彩

戒撸就是在净化自己的心灵
当心灵的纯度得到提升后
你所散发出来的能量、气质和自信
就会完全不同,你就是最闪耀的那颗钻石
你就是最纯粹、最无邪的那个存在
让我们恢复纯净纯善赤子之心
让我们做回纯净的孩子
用最纯净的心灵去对应
最纯粹的大快乐
活出纯净真我
你就是奇迹
下面分享两本书

1.《回到当下的旅程》:李尔纳·杰克伯森著。从古到今,在适当的时机就会出现一本能转变生命,提升意识至全新层面的书,而《回到当下的旅程》就是这样的一本书,这是一本完美而明确的书,书中教导了如何让头脑寂静下来,完全地处于当下的觉醒而进入生命的真理。李尔纳曾撰写四部力作:《来自寂静的讯息》(Words from Silence)、《拥抱当下》(Embracing the Present)、《架上天堂与地球的桥》(Bridging Heaven & Earth)以及最新面世的《回到当下的旅程》(Journey into now )。在过去的二十年,他周游于美国、欧洲、澳大利亚等地区讲学,举办了多场座谈研习会和静修活动,李尔纳最近几年也来过中国,激励启发并引导那些走在真实生命道路上的人。李尔纳的这几本书都是很不错的,我也看过不少李尔纳的讲座,的确讲得很好,李尔纳的开示简洁而明了,多采用诗歌的表现方式,读起来也比较轻松,是非常精炼的一种开示风格,希望有缘的戒友能够读到李尔纳的开示。

2.《寒山子诗集》:寒山与拾得两位大师是佛教史上著名的诗僧。唐代天台山国清寺隐僧寒山与拾得,行迹怪诞,言语非常,相传是文殊菩萨与普贤菩萨的化身。寒山问曰:“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我,该如何处之乎?”拾得答曰:“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年,你且看他。”这个绝妙的问答,蕴含了面对人我是非的处世之道,因此虽经一千多年,至今仍然脍炙人口。清朝雍正年间,寒山、拾得被追封为“和合二圣”,与丰干禅师合称为“国清三隐”。《寒山子诗集》里面有几段我至今记忆犹新,那就是:“闭门私造罪,准拟免灾殃。被他恶部童,抄得报阎王。纵不入镬汤,亦须卧铁床。不许雇人替,自作自身当。”黄念祖老居士言:“在《晋译华严经》讲,人生下来有两个神老跟着你,一个叫同生,同你一块儿生,另一个叫同名。这两个神老跟着你,他看得见你,你看不见他,这种神跟人一块儿生,称为俱生神。不光《华严经》,《药师经》也说:‘ 有俱生神,具书罪福,与阎魔王。 ’他把你所做的罪,所作的福都作下来,写成档案,交给阎罗王,所以‘ 神明克识 ’,识是记,神明都做了记录。人间这些善恶都要去上报,《五戒经》讲:‘ 三覆八校,一月六奏。’三覆者:正月,五月,九月,三个月向天作汇报,负责的这些神向主管汇报。所以做坏事就这样,‘ 神明克识 ’都给你作了记录,因此终入恶道,一点也逃不出去。‘ 自有三途无量苦恼,三恶道里有无量无边的苦恼,‘ 辗转其中,累劫难出,痛不可言 ’,辗转于三途之中,多少劫都出不来,痛不可言啊!” 古圣先贤传递给我们的信息非常宝贵而特别,真正有善根的人自然会信受,寒山子诗集多有精妙的开示,非常值得反复品味与阅读,真的是如服仙丹,受益无穷。

【飞翔经验:破除恋癖之四件利器】第101季

【飞翔经验:破除恋癖之四件利器】第101季

前言:

前段时间一位40岁的戒友发了一篇文章,说长期沉迷手淫让他症状缠身,让他的人生黯淡无光,他也痛批了无害论和砖家。他真是撸界的老大叔了,应该是70后,现在很多戒友都是90后,最小的戒友是00后,也就12、3岁,这么小就能接触到戒色的善文,真可谓是一种有福报的表现。40岁是13岁的三倍多,然而40岁的大叔却因为时代原因而没有在人生较早的年纪就接触到手淫的真相,他说:“手淫一直戒不掉,其间也感受到了手淫对身体的伤害,但是没有人正确地引导我。”现在这个时代很容易接触到邪淫的资讯,堕落的可能也比较大,但网络是一把双刃剑,既可接触到邪淫的内容,也可以接触到戒色劝善的文章,就看自己的善根和选择了。现在的戒友应该好好珍惜净化和提升生命的机会,这种机遇在过去的时代是很难碰到的,一定要好好珍惜,争取彻底逆袭颓废的人生。我想上天都会给每个人一次洗心革面的机会,关键就是自己是否能够接受和把握。手淫就像一座围城,外面的人拼了命、挤破头都想冲进来,里面真正认识到手淫危害且有深刻症状体会的人,则拼了命地想冲出这座怪圈似的围城。当冲出去的人告诉那些冲进来的人,赶紧戒掉手淫恶习,那些人很可能会误解你乃至骂你,因为你面对的是一群无知的、被无害论洗脑且自以为是的人,对于执迷不悟的人,只能让症状教训他们了,只有当症状把他们虐惨了,他们才有可能会回头。

关于禁欲有害的两个错误的观点,一,长时间不勃起会导致性功能障碍。这是错误的,因为戒色过程中会有晨勃,并不是长时间不勃起,很多戒友戒色一年多,性功能由阳痿早泄而恢复到正常。二,长时间不泄精会导致死精。这也是错误的,因为戒色到一定程度会出现遗精,身体会自动保持在正常的状态,反观很多人撸出慢前和精索后,他们倒是出现了死精和畸精,还有就是弱精和无精等。另外即使不遗精也没事,因为最新的科学研究表明,精液是可以内化的,可以重新被身体吸收利用。所谓,施之则生人,留之则生己。网上有很多关于禁欲的错误观点,无知的砖家会把戒断反应错认为禁欲有害,因为他们不知道戒断反应,所以他们就会产生错误的看法。有的人在戒色后不注意修心,还是时常意淫,意淫属于暗漏,属于偷跑流量,这样也会导致症状缠身,懂得修心的戒色是完全没有过失的,反而好处非常之多。古圣先贤多提倡在人生的某个阶段要彻底戒色,以获得对欲望的绝对控制力,从而做欲望的主人,而不会被失控的欲望所吞噬。婚前戒色就是一项修炼,让你学会控制自己的欲望,这样才有望在婚后做到节制,婚后如果不懂得寡欲养精,那也很可能会导致症状缠身,古来皇帝多短命,其中很大的一个原因就是纵欲过度,这在印光大师的开示里也专门提到过的。

最近有新人又提起了用转移注意力或者劳累来戒色,在真正接触专业戒色之前,很多人都会想到通过转移注意力来戒色,这是比较初级的戒色思路,我高中时就用过转移注意力的方法,效果还是有的,当自己忙起来或者劳累了,就没有闲暇和精力来起邪念了。但是,不管是转移注意力或者劳累,都没有真正把握戒色的核心,诚如一位戒友所言:“那些转移注意力的办法只有在转移的时候有用,等到转移的事结束之后念头又上来了。”往往事情一过,心魔进攻得更猛烈,人也不可能总是处在忙的状态,一直让自己劳累也不符合养生之道,很多人都是累出病来的。不少学生党平时在学校戒得好好的,因为他的注意力在学习上,但是周末一个人独处,比较无聊,这时候魔考就来了,所以很多人在周末都会破戒,周末时转移注意力其实是很难的,因为周末独处的时间太长了,而且有时候邪念上来得极快,就在零点几秒之内,一瞬间就入侵大脑了,等到想要转移注意力已经晚了。转移注意力在戒色的过程中有一定作用,但最关键的还是要学会修心,戒色的核心就是修心,要进入极稳定的戒色层次,那就必须要学会修心,修心也就是观心断念,要学会牢牢看住自己的念头,就像在脑海中装了天眼监控系统一样,每时每刻都要看住,当不良念头出现时要及时消灭,千万不能跟着念头跑,否则就会导致破戒。很多新人会把戒色想简单了,还没戒一个月就开始发表高谈阔论,殊不知刚开始是欲望休眠期,这段时间邪念极少,这时候很容易滋生骄傲轻敌的思想,这种思想实在要不得,我们戒色一定要保持谦虚谨慎。真正的戒色前辈都会有一个共同的体悟,那就是戒得越久,就越能感受到戒色就像高空走钢丝,稍微放松警惕,稍不谨慎,那都可能会出现破戒,真的是如临深渊,如履薄冰。新人来到戒色吧,最需要的就是认真学习,首先必须通过学习来纠正脑海中关于戒色的各种思想误区,只有觉悟真正提升了,才有望戒色成功。

关于戒烟的理论我们是可以借鉴和参考的,是有很多相似的地方,但戒烟的理论不能完全套用在戒色上,两者既有共性也有区别。烟毕竟是身外之物,而色就潜藏在你的八识田里,不管戒多久,只要淫欲种子在,那就可能会翻上来。戒烟到一定程度,就像把一件东西扔掉了一样,再也不会想了,但是戒色不是这样,不管戒多久,念头还是可能会冒出来,所以必须做好断念,不管是戒五年还是戒十年,断念永远是戒色实战的核心和主题。不是说看了一篇戒色文章心魔就彻底消除了,不用再断念了,绝对不是这样,很多时候都是自动翻种子,不是你主动起邪念,而是它自动冒出来,就像打地鼠的游戏一样,地鼠一个个自动往外冒。有的戒友看了一篇戒色文章,就觉得自己是非撸者了,不用再断念了,结果没过多久他就破戒了,你可以认为自己是非撸者,但是一定要做好断念,否则就是在自欺欺人。念头随时都可能会再次入侵,如果不能及时断除,就会被念头附体,最后就会身不由己地破戒,断念就是戒色实战,戒色就是脑海中的战争,这是一个看不见硝烟的战场,每天都有大批的人在不断阵亡,能够幸存下来的人,都是觉悟极高、实战意识极强、断念极狠的人。

下面分享一些案例

1.【飞翔哥你好,如果没有当初我无意间点进来,我现在还是那愚蠢的撸者。太感谢了!原来我在小学时成绩很差,英语都是七十几。现在我初二了,戒色一段时间,英语每次都是全班最高,期中考和月考英语都是级段最高,完全不一样了!】

附评:《医林精义》云:“盖肾精生髓,则脊上行以入于脑,是为髓海。”肾精既可化为浊精,亦可化为脑髓,就像手机流量既可以用于微信,也可以用于贴吧,就看你怎么用它了,我们一定要学会珍惜自己的肾精流量,肾精流量的用途很多,身体的五脏六腑都需要肾精流量的支持和补给。无知的人完全不知道肾精和脑力、精力的密切关系,他们处于幼稚无知的状态,被无害论洗脑了还以为自己很对,其实他们真的很愚蠢!被无害论骗了,还在为无害论辩护,真是荒唐透顶。记得我初一没撸管时,成绩还是很不错的,后来开始撸管后,就渐渐感觉脑子变笨了,就像一把刀变钝了一样,脑力下降后,对于学生党来说无异于一场灾难,原本一看就懂的题,再也看不懂了,其实对于工作族也是一样的,很多工作都要求强大的脑力和精力来作为支撑,当脑力严重下降后,很多事情就做不好了,总是容易出错。有些戒友说自己以前总是被老板骂,因为他总是出错,而且很多都是很低级的错误,类似于傻子才会犯的错误。脑力下降后那真的成了傻逼了,有些人的记忆力已经下降到极为恐怖的程度,就像老年痴呆症一样,刚刚做的事情,一转身就忘记了,而他才二十几岁啊!掏空了肾精就等于掏空了脑力,刚开始可能感觉不明显,但随着伤精程度的加深,最后就会表现得越来越明显,到时不管是对学业还是事业都是一种灾难。这位小戒友的福报还是很不错的,这么早就知道了手淫的危害,原本他成绩很差,在戒色后脑力得到了提升,就像升级为性能强悍的处理器一样。如这位小戒友所言:“完全不一样了。”曾经看过一篇戒色文章,写那篇文章的是一位资深的中医,他说手淫是成绩下降的隐秘原因,他在那篇文章里讲到:“我是中医,曾是多个大型中医论坛的版主,十多年来,解答过上万人男科问题。由于职业关系,深深了解手淫对青少年的危害。这个问题普遍存在,却又羞于启齿,以致于它危祸不浅,却深藏不露,常为家长所忽视!手淫如吸毒,特别是男孩子,一旦染上,常深陷不能自拔,甚者较为频繁,以致想睡睡不着,上课又思睡,注意力不集中,思维能力下降,记忆力减退,自责、烦躁、情绪不稳……”这位中医的见地极为正确,高人的见地就是异于常人,否则也称不上高人了,而常人多为无害论洗脑而看不到手淫的真相,等他们醒悟时也许早已症状缠身、苦不堪言了。戒色不仅可以提升脑力,还可以提升精力,在沉迷手淫后,你会发现自己变得烦躁易怒,而且很容易疲劳,而戒色可以大幅提升一个人的精力,可以让你进入超长续航的状态,别人学习半小时就感觉累了,而你可以连续学习几小时依然精力旺盛,干什么都有使不完的劲。戒色的知识真是太宝贵了,我在上季说戒色知识是人生的第一桶金,挖不到这桶金,那真的是亏大了!简直亏了一整座金矿!
2.【今天可以说是我真正意义上的戒色第十天,在我身上已经有了一些非常奇妙的变化。我突然发现,我以前那几乎从来没有完全睁开过的眼睛,在那一刹那给睁开了,奇迹就是这么奇妙,我想这就是量变发展一定程度的质变吧。多年以来几乎一直是早上9点以前起不来的人,就是起来也非常的犯困,还会接着去睡,可事情就在今天早上发生了变化,我竟然七点醒来,点开了戒色吧,看了大概二十多分钟左右,我发现我竟然一点都不犯困,要知道这在以前近乎是不可能的事情啊!】

附评:这位戒友虽然戒色只有十天,但好的变化已然发生了,他的眼睛终于彻底睁开了。大家如果有比较深的体会和研究,一定会知道撸者的眼睛基本都会出现浮肿、凹陷或者眼皮下塌的表现,很多人看上去有一种睡眼惺忪的感觉,眼皮耷拉着,很没有精神,而且眼神还带着一种迷茫空洞的感觉。国外戒色文章把撸者的眼睛称之为“Lazy Eye”(懒眼),lazy意为:懒惰的、没精打采的。国外戒色文章的形容非常之贴切,在撸管后,你会渐渐发现自己的眼睛无法睁到位了,上眼皮总是耷拉着,这种耷拉的感觉让人一看就觉得你没有精神,很糟糕很无力的感觉,很多人本来是很明显的双眼皮,这样一耷拉,双眼皮就被压成了单眼皮了,或者出现不对称的表现,一只眼睛大一只眼睛小。戒到一定程度,你会突然发现双眼可以重新睁开了,就像枯萎的花朵重新绽放了一般,这是一种很微妙的感觉,眼睛彻底睁开后,就会显得很有神采,很多人的眼睛在戒色后都会变得炯炯有神,充满正气、定光和威严。前段时间,名为“戒色集团军”的戒友戒色一年十个月,发了对比照,他的眼部变化就极为明显,相信看过对比照的戒友都会留下深刻印象,原来一个人的眼睛可以这样炯炯有神,这样清亮而富有神采,眉宇间也有一股凛然正气,戒色带给人的变化实在太大了。这个案例的戒友也反馈了精力在戒色之后的提升,原来9点都起不来的人,现在7点就醒了,而且一点都不犯困。中医讲到肾虚有一个表现就是嗜卧懒动,泄精后就容易起不来,而且总是犯困,哈欠连天,就像吸鸦片的人。别人睡七个小时就充足电了,他不行,他要睡十几个小时,而且睡醒后还是一副精力不济的状态。曾国藩云:“ 功名看器宇,事业看精神。”不仅事业看精神,学业也是看精神,干什么事情都要看精神,精神状态差,精力不足,什么事情都干不好。戒色可以升级一个人的精力值,让你进入能量爆表、大招连发的状态,有一种势如破竹、势不可挡的气势,以这种状态去学习和干事业,获得成功的可能性将会翻N倍!坚持戒色,你会变成精力十足的超人,以超人的精力和脑力投入学业和事业,你的人生将会彻底逆袭。
3.【我是1991年生的,从13岁开始SY到现在11年多了,直到我发现早泄阳痿、腰极度疼痛、全身无力、掉头发、记忆力和智商都减退了,我才觉得应该戒了,可每次都没忍住。以前猛的时候一天能十几次,我现在非常后悔,现在腰疼得无法正常行走,不知道能不能治好,不知道戒了能不能恢复。】

附评:这位戒友从13岁掉进撸坑到现在,一直没爬出来,真的很可怜,也很可悲。无知的人会觉得撸者应该很爽啊,其实撸者的状态真的很悲哀,很多时候并不是自己真的想撸,而是被心魔劫持,身不由己地撸,那种状态不是自由的状态,那完全是奴隶的状态,是心魔的傀儡,被心魔奴役和操控。在出症状前,很多人对于前辈的忠告不以为然,在出症状后,很多人对于前辈的忠告深以为然。最上善根,不需要出症状就会坚决戒色,最下劣根,即使症状缠身还是执迷不悟。这位戒友的善根还是不错的,在出症状后还是自觉戒了,只是没成功罢了。我们戒色千万不能强戒,强戒就是一味靠毅力,不学习戒色文章,这样觉悟就不会得到实质的提升,这样是很难戒色成功的。我到现在看到很多戒色一年以上的戒友,每一位都是靠认真学习戒色文章才戒到一年以上的,就像打游戏练级,级别到了才能打败大BOSS,戒色也是如此,学习戒色文章就是在练级,级别到了才有望降伏自己的心魔,否则心魔虐你就跟虐菜鸟一样,心魔一来,一触即溃,根本没有任何的抵抗力和战斗力!这位戒友猛的时候一天十几次,但现在却症状缠身,腰疼得无法正常行走,他非常后悔,年纪轻轻就撸成这副衰样。撸到后来很多人都佝偻着背,腰板也挺不直了,20岁撸出60岁的脉象,20岁撸出80岁的身躯,前几天看新闻,一位103岁的老大爷还精神矍铄,腰板挺直,而20岁的撸者却无法做到。手淫的危害真是非常之大,古德云:“色味虽甘毒最深,能走精气耗元神。”一天十几次,就完全就是自杀的节奏了,之前就有好几个新闻,当事人直接撸挂在电脑前,电脑里播放的正是黄片。撸得狠不如戒得狠,撸得狠导致自毁,戒得狠让你重生!戒出英姿飒爽、正气爆棚的自己,戒出精神饱满、神采飞扬、自信无限的自己!面对心魔英勇无畏、敢打必胜,打造出一支真正战无不胜的戒色铁军!
4.【飞翔老师你好,我是一位深度沉迷色情的年轻人,11岁染上这个坏习惯,到现在已经15年了,头几年十分频繁平均一天三次,那时候的症状主要是容易口渴疲倦,乏力,但是没当回事,中间的七八年平均一天一次,这个时候加起来有10年了,只是多了尿频尿急,消瘦,恶心不想吃饭。后几年也就是近几年出现了十分严重的情况,在撸了十三年左右的一天,撸出来的不是乳白色的了,变成了暗黄色,并且第二次无法快速勃起。到了最近这一年,突然在某一天我的视力变成了散光,这真是一觉醒来眼睛花了,去医院查是视网膜动脉硬化,最近又出现了手抖,手关节僵硬无力,心脏在睡觉起来的某一时段快速跳动有濒死感,很难受,然后脊柱在今年侧弯,还得上了荨麻疹,还有肌肉不自觉跳动,去了医院都查不出毛病,我今年26,我快死了,飞翔老师我到底该怎么办?】

附评:这位戒友从11岁撸到26岁,最后来了一句:“我快死了。”这句话的确很触目惊心,26岁正处于生龙活虎的年纪,但他却因为手淫恶习而废掉了,撸了15年,也是该还了!出来撸迟早是要还的!头几年因为身体底子尚厚,即使有症状,也不是很明显,自己还能扛着,因为年幼无知,也没当回事,然后继续放纵,症状开始一点点多起来了,慢前、消瘦、恶心、精液质量变差、性功能障碍都出来了。最近这一年,他的眼睛也不行了,中医讲到肝开窍于目,而肝肾同源,手淫伤肾后,慢慢眼睛就会出现各类问题,比如两眼无神、黑眼圈、眼袋、视力下降、飞蚊症、玻璃体混浊等。视网膜动脉硬化普遍发生于五六十岁的老年人,而这位戒友才26岁,他的手也开始抖了,并且撸出了神经症,还有脊柱侧弯、荨麻疹,真可谓一身的病。关于脊柱侧弯,我曾经看到一个著名的教授说过,说导致脊柱侧弯的一个原因就是中医所说的肾亏,肾主骨生髓,骨头一疏松就容易发生变形,如果平时坐姿再不正确,那就更容易出现这类问题。脊柱是人体的中柱,又称“大梁骨”,结构复杂,具有负重、维持人体平衡、运动、保护脊髓和内脏的功能。中国人的脊梁和戒色是密切相关的,因为肾主骨,有戒色修为的人,骨头最硬,脊梁最直!要做一身浩然正气的君子,切不可做滥撸滥泄的邪淫浊滥人!邪淫的人其实是处在被心魔奴役的模式,是处在一种连畜生都不如的低劣状态。他们只看到快感,却没有看到快感背后隐藏的痛苦,就像鱼儿只看到诱饵而看不到诱饵里面所藏的钩子。家人想把你培养成顶梁柱,而你却因为手淫恶习把自己撸成了朽木!这根朽木去顶梁,后果就是整个家庭的垮塌。昭昭前事,惕惕后人,如果不能吸取前辈惨痛的经验教训,那就必将重蹈覆辙,撸出神经症也不是什么新鲜事,但很多人直到症状爆发才知道有这么一回事,这时候已经症状缠身、生不如死了。这位戒友11岁染上恶习,到26岁身体彻底垮下来,这放纵堕落的15年最终结出了恶果,好在他现在还年轻,一切还来得及,好好坚持戒色养生,再配合积极治疗,相信身体的症状会大大改善的,到时自然有脱胎换骨、重获新生的一天。
5.【首先非常感谢戒色吧,戒色吧简直给予了我重生的机会。记得在7月份的时候,那时候我症状缠身,痤疮、早泄、记忆力减退、精神萎靡……对生活甚至都失去了信心。直到我遇到了戒色吧,记得我第一次进戒色吧也和大家一样,发的都是求助帖。现在戒色100多天了,期间遗精3次,偶尔意淫但都能够及时克制住。在戒色的这100多天里,不光我的痤疮有所改善,记忆力和思维也明显加强了,学习成绩有所提高,手指的健康圈也由4个变为8个,更重要的是我获得了自信,回到了当初没有手淫的时候,我又看到了未来的曙光!】

附评:戒色100多天,这位戒友的症状改善了很多,自信也恢复了,这100多天就像金蝉脱壳一样,手淫完全就是在作茧自缚。戒色吧就是邪淫苦海的灯塔,当你在邪淫的苦海里苦苦挣扎时,请抬头仰望,你会发现戒色吧的灯塔在给你指明重生之路。不管无害论怎么狡辩,手淫说到底就是一种能量的耗损,当耗损到一定程度,肯定会症状缠身,逃不掉的,迟早会有这么一天,到时就苦大了。能够来到戒色吧并且开始认真戒色,这就是一种有福报、有善根、有智慧的表现,真正的智者是绝对不会撸的,真正的高人也绝对不会撸,凡是沉迷撸管的人都有一个特点,那就是无知!无知最可怕!被无害论洗脑了还以为自己很对,这种人更可怕!手淫就像过山车一样,一下冲上了快感的顶峰,紧接着又冲进了空虚的深渊,到时就会觉得手淫太没意思了,甚至开始自责和后悔。随着撸龄的增加,你会发现自己越来越难以冲上快感的顶峰,这时候就需要看更变态的内容来刺激自己,这时候人的心理就开始越来越变态了,国外的研究也表明沉迷色情会让一个人的性取向发生严重的扭曲。本来你的性取向是正常的,但最后你会发现自己变得越来越变态了,变态得让自己都感到害怕,这哪里还是原来那个你啊,这分明就是衣冠禽兽了。以追求快乐的动机去撸,最后却发现自己并不快乐,不仅不快乐,反而异常的惶恐和痛苦,这时你才明白自己掉入了陷阱。不管你看了多少黄片,不管你一天撸多少次,最后你会发现自己还是不满足,还是不快乐,所谓欲壑难填,根本填不满。当你不再去填了,当你戒色了,你会发现纯粹的大快乐自然就涌现出来了,这时你才顿悟:原来快乐是本自具足的!前段时间一位戒友也是戒了百余日,他说自己“感受到了戒色的美好,甚至比邪淫前还美好。”他道出了真谛,邪淫前是美好,邪淫前是纯真无邪,但那时年幼无知,并不懂得珍惜,就像鱼儿在水里不知水的重要性,当离开了水才知道水的珍贵。失而复得往往会倍加珍惜,当我们再次返回到那种纯真无邪的状态中,这时才能真正深刻地品味那种纯粹的美好和快乐,你会深深地知道,这才是你真正想要的生活和感觉。请把邪淫的生活像一坨屎一样冲走!
6.【飞翔大哥!我真是个废物!每次都过不了魔考,每次都是20天左右就破戒!而且还是连续几次,连续几天。现在手一点握力都没有,走路驼背,腰直不起来,油头垢面,鼻子都是黑头,鼻侧总是发红,毛孔粗大也很严重,痤疮像钉子一样长在脸上,好几年了,这些都让我很自卑,20岁的人比40岁的人气色还差,半年没去逛街了!除了上班就是在家。我这辈子死都不会放弃戒色!不管破戒多少次,我都要站起来重新戒色!】

附评:人生到处是考试,从幼儿园考到大学,有的还考研考博,考公务员,驾考,单位的各种考核。从小到大,我们经历了成百上千的考试,但学校里没有一位老师会教我们如何过魔考,因为戒色的知识现在还不普及,这门知识就像黄金一样宝贵。几乎每个人都有频繁手淫的经历,当然具体的次数是浮动的,在某一阶段肯定会走火入魔般疯狂地手淫,这也很好理解,过不了魔考,自然就会被心魔附体,心魔附体后就不是你所能控制的了,你只是心魔的提线木偶,过着身不由己的撸囚生活。要想立于不败之地,那就必须通过不断练习来精进断念技法,这样才能真正把握戒色实战的精髓,断念技法不行就像枪法不行一样,枪法不行,上战场怎么消灭敌人?戒色之后念头肯定会冒出来,关键就是要能立刻消灭之,不能被其附体。念头是闯入者,突然闯入你的头脑,然后企图劫持你的身体,邪念就像劫匪一样。严格来说,所有能够导致破戒的念头都可以称之为邪念,包括怂恿类、疑惑类的念头在内都可以算作邪念。你所要做的就是:当念头劫匪一闯入,马上就爆它的头,来一个爆一个,爆得它不敢轻易闯入。断念的执行力必须强悍,断念就是戒色实战,就像战士上战场一样,很多人都在纸上谈兵,一旦念头上来了,他马上就溃败下来了,这就是只说不练,假把式!我们要做断念的练家子,要练到出神入化、炉火纯青的境地。断念和CF一样,CF是进入网络的作战地图,而戒色是进入每个人自己的作战脑图,在戒色的过程中念头会不断冒出来,就像一个个敌人冒出来一样,你不干掉念头,念头就附体,然后就会身不由己地破戒,就这么残酷!断念就是短兵相接,就是刺刀见红!这是你死我活的战斗!不是念头死,就是你亡!没有第三种可能。当你阵亡了,要好好总结经验教训,并且认真学习前辈的经验,这就像切到未阵亡玩家的视角,学习他们的操作,看看高手怎么断念的,看看高手在面对诱惑的对镜时是怎样一种表现,这都很值得学习和研究。

一定要牢记戒色战场的三条纪律:第一,学会避开色弹;第二,学会击溃心魔的进攻(心魔的表现就是念头袭脑);第三,不管戒多久,保持警惕!这三条纪律我建议大家把它抄下来,贴在自己时常能看到的地方,不一定是墙壁或者柜子上,也可以抄在笔记本的第一页,总之要时常提醒自己。第一条就是要学会避开诱惑,这就是实战意识,实战意识一定要够强够狠!要不断强化实战的第一反应,当不慎看到时,应该尽量避免看第二眼,因为第二眼往往就陷进去了。现在网上的擦边图很多,当遭遇诱惑时,应该要尽快地避开,不要看第二眼。很多新人的实战意识很差,他们不是避色弹,他们是自己去撞色弹,这样能不阵亡吗?避色弹实在是一门很高深的学问,要在戒色战场生存下去,一定要学会避色弹!高手为什么能久经战阵而不破?因为色弹打不到他们,他们都是避色弹的高手,他们的实战意识极强!第二条就是要学会断念,心魔肯定会入侵,这是毫无疑问的,邪念肯定会向你发起进攻,我们一定要学会击溃心魔的进攻,击溃的方式有好几种,断意淫口诀是一种,思维对治是一种,念佛号也是一种,要选择自己最擅长的方式,必须建立起自己的防御体系。第三条就是要一直保持警惕,不管你戒了多久,切记不可放松警惕,一骄傲,一放松警惕,心魔就有机可乘了。这三条戒色战场的纪律,大家一定要遵守,细分的纪律还有很多,但总的纪律就是这三条,守纪律才能打胜仗!

这个案例的戒友才20岁,但他的气色比40岁的人还差,油头垢面,痤疮像钉子一样,手淫导致的痤疮就像钉子户,非常顽固和难好。手淫对一个人的自尊和自信的打击是非常厉害的,原本阳光自信的孩子,在手淫几年后就变得自卑了。前段时间一位17岁的戒友,因为手淫他的容颜不仅猥琐,而且提前老化,17岁就被人叫大叔了,看上去像三十多岁的人,对他自信的打击实在太大了,直到来到戒色吧,他才知道怎么一回事。我们一定要学会战胜心魔,当你觉悟真正起来了,到时自然就能战胜心魔了,用戒色知识武装你的头脑,做戒色的特种兵,打赢这场戒色的战役!暂时的失败并不可怕,人不能被失败所打倒,只要你具备百折不挠之坚定的信心和决心,猛烈学习,干劲冲天,将这股拼劲和狠劲保持下去,戒色成功就是迟早的事。
7.【因为遇到飞翔师兄,20年的邪淫终于终止,目前也戒了快150天,真是开心,自己的内心真的彷佛又回到赤子之心!昨天有去儿童读经班的比赛会场当志工帮忙摄影,看到孩子们在台上表演着传统文化,看得眼泪不自觉的一直流下,每个家长都是去看他们自己小孩的表演,而我流泪是因为在现在这个污染这么严重的环境,这群孩子居然能接触到传统文化,并能有这么好的表现,真的又感动又开心。回家后下载了几首孩子们表演的歌曲,说真的我觉得好好听,以前的我一听到这种儿歌,一定是马上切掉,但我现在居然可以体会到其中的美好,好神奇!真是无法言喻的美妙,我想我的车上有时候也会开始放着这些儿歌了,哈!感谢飞翔师兄,戒色真的太美好,邪淫真的太丑陋,体会过后再也不想走回头路,目前努力学习,将来有能力期望也能像飞翔师兄一样帮助千万大众!阿弥陀佛!】

附评:这位戒友终结了20年的邪淫,真的很不容易!很多人邪淫10年就是一部血泪史,何况20年,人生有几个20年呢?能够来到戒色吧,得到了一个宝贵的心灵净化的机会,当心灵恢复了纯净,这时候就能再次感受到纯粹的大快乐了。当一个人长大了,他就很难再次体会到纯粹的大快乐了,因为他的心里开始起邪念了,他的心灵已经被污染了,就像河水被污染了一样,看着混浊发臭的河水,你作何感想?看到山里的清泉,你又作何感想?长大后就很难理解为何小孩每天都那么快乐,孩子可以自然地发出纯真无邪的笑容,那么真诚,那么发自内心。而很多人在沉迷撸管后,他再也发不出那种无邪的笑容了,他发出的是猥琐的笑容和假笑,皮笑肉不笑,是装出来的、很勉强的笑容,不是发自内心深处的笑容。小孩每天之所以那么快乐,就是因为他们心灵的纯度高,还未被邪念所污染,他们可以感受到那种纯粹的大快乐,当一个人处在纯净的次元,他看花花草草都有一种特别美好的感觉,有一种不可思议的新鲜和神奇,在开始邪淫后就完全感受不到了,当一个人的脑子被邪念所占据时,他最终感受到的就是烦躁、焦虑、惶恐、痛苦和绝望!当一个人恢复纯真赤子之心时,他就与纯粹的大快乐和极致的美好再次连接上了。诚如这位戒友所言:“戒色真的太美好。”儿歌可以传递纯净的能量,当你心灵肮脏时,那是很难相应的,你会越听越烦躁,当你心灵恢复纯净时,你就能体会到其中的美好了。我有时也会听听儿歌,的确有一种特别纯净的美好,心灵恢复纯净后就能与这种极致的美好形成心灵的共振,的确很神奇!纯真的孩子是很令人感动的,甚至会泪流满面,在孩子身上你会发现自己撸掉的东西,那就是灵魂最深处的纯粹与美好,这是一个人最宝贵的特质和财富,有了这种财富,人才会真正的快乐起来。马云说他当了首富反而不快乐,采访时,马云就是一张苦瓜脸,他说自己最快乐的时光是十几年前,月领人民币90元的日子。真正的快乐并不是外在的财富所能买来的,真正的快乐来自纯净的心灵,来自知足感恩的心态。很多撸者看了多少G的黄片,你问他们,你真的快乐吗?肯定不快乐,因为那是虚假的快感,换来的只有深深的空虚和痛苦,撸到后来肯定症状缠身。真正的大快乐只有在戒色后才会出现,真正的大快乐是纯粹、细腻而无限美好的。要认清这一点,实属不易,世间人大多喜欢贪取快感,他们已经彻底遗失了纯粹的大快乐,他们被压缩在了邪淫的振动频率之中,他们背离了自己最纯真、最无邪的本质。这个案例的戒友还用到了一个词,这个词非常之好,那就是“开心”!只有当心灵纯净了,能量足了,一个人才可能进入开心的状态,否则即使你是亿万富翁,你也无法进入开心的状态。真正的开心,里面有一种纯真无邪的特质,只有心灵特别纯净的人才能进入最开心的状态。
8.【感恩戒色吧,如果没有遇见这个平台,我现在的人生肯定一片黑暗,我都撸了十多年了,身体上的问题不是很明显,但心理一直处于亚健康状态,大脑思维紊乱,注意力难以集中,焦虑没有耐心,总是若有所思,别人还不理解你。我这些年看了很多心理书籍,找了几个心理老师,有台湾的心灵导师,有成都的心理医生,还到藏区找活佛开过光,我觉得我比别人想得够开了,也对现状接纳了不执着了,可心理状态还是没有好转,直到2013年遇见戒色吧,我才渐渐明白了这一切都是邪淫导致的,现在戒了快一年了,明显感觉大脑清晰了很多,心态也平稳了,谢谢你。】

附评:手淫是对身心的双重摧残,有的人虽然身体症状不算严重,但他的心理问题却很严重,对他心理的影响是非常大的,已经构成了严重的困扰。心理的问题比较隐秘,这种问题也只有自己知道,我那时心理也出现了很多问题,比如社恐、强迫、焦虑、自卑、烦躁易怒等,那时隐约觉得在手淫后自己的心理出现了很多问题,但因为无知还不能确定,后来学了中医就完全明白了,当肾精不断耗损就会导致心理方面的失调。之前有位戒友出现心理问题后,他还专门坐飞机跑到国外找心理医生,但依然没用,因为导致心理问题的最根本的原因没有找到。普通人一听说心理疾病,他们就会说,你想多啦,要么就说是压力大或者受刺激导致的,只有少数的人能认识到手淫和心理问题的密切关系。压力大或者受刺激的确可以导致心理问题,但很多人既没什么压力,也没受过刺激,但他们也出现了心理的问题,这就表明还有一种隐秘的因素没有被医生和大众认识到,这个隐秘的因素就是手淫恶习!手淫后脑力下降是极为普通的,因为肾上通于脑,肾精化生脑髓,脑力下降也只有自己知道,这个症状表现对很多人的困扰是非常之大的,很影响学习、事业和生活。这位戒友看了很多心理书籍,找了好几个心理老师,但还是不行,心理状态还是没好转。大多数的心理书籍只停留在心理的层面,心理医生也是从心理层面来开导你,他们往往忽视了一个真理,那就是:生理的失调会导致心理的问题。手淫恰恰会导致生理失调,肾为五脏之根,手淫耗泄的是五脏六腑的精华,生理失调后就会引起心理方面的问题。很多心理医生很能开导人,用的全是专业术语,但是他们缺少的正是专业的戒色知识,他们拥有专业的心理学知识,但却没有专业的戒色知识,这样就局限了他们的认识层面,以致于无法从根本上指出患者的问题。这位戒友来到戒色吧,终于明白了问题所在,戒了快一年,改善非常明显。戒色知识就是这么宝贵,掌握这门知识的人,真的是有福了,请把这门宝贵的知识传播给更多的人,造福社会大众。有时候一句劝导即可改变一个人一生的命运,因为你的一句劝导,他回头了,他开始戒邪淫了,他的人生从此开始逆袭了。出去宣传多有被误解被诽谤的经历,其实只要对方看到了,你就成功了,很多当初误解和诽谤的人最后都来到了戒色吧,开始认真戒色了,因为症状出来后,他们自然会醒悟,他们会在心里感激你一辈子。

9.【飞翔哥,我一直都在关注你,你的每个视频我都存着,我已经戒180天了,我有2个小孩和一个好老婆,以前邪淫毁了我的一切,如今的我恍若重生,气质精神变得极好,我的孝顺心让我家族重新刮目相看了,我想我已经找到了一种力量,这种力量就是纯净如初的力量!】

附评:戒色吧也有很多已婚的戒友,之所以戒色就是因为身体出现了很多的伤精表现,戒色就是戒邪淫,结婚后依然要戒邪淫,婚后正淫则要保持节制,如果症状缠身,那是应该先禁欲养生一段时间,等身体恢复后再节制性生活,切不可带病过性生活,这样是有可能加重病情的。之前有位戒友就说每次过性生活后,身体就像被刮掉了一层,他之所以有这种感觉,就是因为他的伤精程度已经很严重了,在这种情况下再勉强过性生活,那就会雪上加霜。伤到一定程度,任何的耗泄都会导致更深的亏空和透支,那真的是伤不起了,身体已经危如累卵了,这时再耗损肾精,那很可能会导致身心的大崩溃。以前看过一个名中医的医案,他看的一位患者因为纵欲把身子给掏空了,伤精症状非常严重,那个名中医就叫患者禁欲一年,然后严格配合中药调理,后来患者照做了,这样调养了一年多,身体才慢慢恢复正常。戒色保精不管是在婚前还是婚后都是非常之重要,可以说是贯穿整个人生的一种养生意识。这位戒友的福报还是很不错的,有2个小孩和一个好老婆,以前邪淫毁掉了他的一切,他现在恍若重生,戒邪淫对于人生的意义非常重大,可惜很多人并不知道什么是邪淫,他们经常在犯邪淫而不自知。看黄撸、嫖娼、婚外情都属于邪淫,是必须要戒掉的,邪淫是在积累负能量,是处在被心魔奴役的状态,必然会导致自毁。古德云:“淫念一起,各种恶念都生,如幻想心、迷妄心、贪恋心、嫉心、妒心、谋夺心、杀心等等,牵缠不休,因此,邪淫最污染人的心地,故绝不可邪淫。”万恶淫为首,一旦开始邪淫,各种恶念都会开始滋生,邪淫者必然会成为负能量的载体,负能量会吸引负面的生命景象,到时整个生命都会陷入深深的困境。我们在开始戒色后,一定要多学习传统文化,要学会孝顺父母,要学会行善积德,当你的正能量起来后,你的人生就完全不一样了,你散发出来的能量会吸引与之相应的事物,你的人生就此彻底改变。这位戒友最后说得真好,纯净就是一种力量,因为沉迷邪淫,你丢失了你的力量,只有坚持戒色修善,你才能找回属于你的力量!这股力量足以改变整个人生!

 

下面步入正文

我在以前的文章讲过恋癖的问题,后来有好几位戒友建议再详细讲讲这个问题,这季就再次论述一下恋癖。

很多戒友都有恋癖的倾向,有恋癖的人戒色的难度会增大不少,这就需要下更大的决心来与过去邪淫堕落的生活一刀两断。记得以前有位戒友本来戒得好好的,但是看到丝袜就不行了,马上就被那种图片给俘获了,丝袜就像他的克星一样,因为他对丝袜有深度迷恋,所以见了丝袜他就会失控,就像狗见了骨头一样,马上就追了上去。有的人恋癖的倾向比较轻微,而有的人则是重度迷恋,达到了走火入魔的程度,曾经看过一个案例,那个患者搜集了上万张的恋癖图片,完全迷在里面了。古德云:色不迷人人自迷,万丈深渊亦自掘。不管你迷恋的是身体的某个部位还是女性的用品,其实从根本上来讲,它们本身并不具备任何吸引力,之所以你陷进去了,那是因为你动心了,并且在不断强化那种倾向,就像一块肌肉,你一直练一直练,那块肌肉就会变得越来越发达。

恋癖基本都会伴有性幻想和手淫恶习,之前有位戒友跑到美国留学,在homestay,他偷偷拿房主家人的丝袜手淫,这种事情绝对是非常龌龊、肮脏和恶心的,甚至是罪恶的,是见不得人、见不得光的,如果被房主知道,弄不好真会赶他出门。其实他自己也不想这样,但邪淫的人什么事情都可能干得出来,人迷在里面就像喝醉酒一样不受自己控制。曾经的我,也迷恋过女性的某个部位和女性用品,只是还没有达到深度迷恋的程度,也没有去搜集那类物品。现在我戒除邪淫好几年了,再回头看看,就会觉得其实那些物品也没什么吸引力,就像小孩看到玩具眼睛就直了,但是长大后你再看以前的玩具,也没什么玩的心思了。当你还是孩子时,也许你可以玩变形金刚一整天,直到把它们玩坏还乐此不疲,但是长大后,你也许再也不会去碰了,因为它们对你而言已经没有任何吸引力了。在我沉迷邪淫时,我觉得那些东西对我极具吸引力,简直无异于毒品,我见到那些东西都会条件反射,马上就会起邪念,当我戒除邪淫,获得相当定力后,再次看到它们,已经没有过去的那种感觉了。当你迷在里面时,它们对于你来说极具吸引力,当你跳出来时,就会觉得这种事情很荒唐,就像你酒醒了,再想想喝酒后的丑态,就会觉得不可思议,觉得非常荒唐。

从专业角度来讲,恋癖属于性偏好障碍,也可以说是一种心理疾病,有些文章会说恋癖是性变态,因为性变态的定义中就包括恋癖,而其它一些文章虽然不这样说,但基本都会认为恋癖是一种心理疾病,是性心理发育过程中的一种扭曲,其特点是把性活动的目标转向异性所使用的衣物、用品等,大多见于未婚男性,多在青少年时期发病。他们所迷恋的女性物品大多是自己家人或者通过偷窃得来的,然后通过意淫和手淫的方式来获得快感。患者在事后往往会自责和悔恨,很多患者想戒除恋癖的行为,但往往不能自控,这样就很容易形成尖锐的心理冲突,为此患者的心理承受着极大的痛苦。有些人刚开始可能还会自责,但是时间长了也就麻木了,彻底沦为了心魔的傀儡,甚至开始出现偷窃的行为,新闻报道过一男子偷了500件内衣,就是因为恋物癖,有些患者也因为偷窃女性衣物而被判刑,从而锒铛入狱,身败名裂。恋癖患者的内心就像有一只怪兽,他不停地在喂养这只怪兽,从小怪兽喂成了大怪兽,而他完全听命于这只怪兽,这是一只变态的怪兽,其实就是心魔的加强版和变态版。

恋癖的产生有以下几种解释:

1.长期习得和强化的结果

很多人可能在小时候就对性有一种朦胧的认识和渴望,虽然那种渴望在发育前显得很朦胧很不确定,但是确实已经存在了。很多患者在小时候就可能对女性物品产生某种好奇和迷恋,一般经过多次强化后就形成了一种条件反射而固定下来。这其实就是一种倾向的形成、强化与固定,在发育前就可能出现这种倾向,等到发育后,这种倾向就会得到更频繁的强化。在这个网络时代,邪淫的讯息非常泛滥,很多都是变态、不正常的内容,而现在的孩子基本都熟悉网络,所以在很早就开始接触这类内容了,这使得他们的恋癖倾向变得更加强大,牢牢控制着他们。当那类念头、图像和感觉上来时,他们马上就会失去控制。记得前段时间看央视的法制栏目,一个杀人犯被抓后,说他之所以犯罪,就是因为当时起了一个邪念,他没有断除那个邪念,他听从了那个邪念。恋癖患者也是如此,最早这种倾向出现时,他没有断除那种想法,反而听从了那种想法,结果就是越来越强化那种想法,那种想法最后就成了一只异常强大的怪兽。很多患者刚开始并不会去偷窃,但是发展到最后就会不顾一切地偷,甚至屡教不改,发展到这种程度是需要心理治疗的,需要有专业的心理医生帮助他战胜心中的那种倾向和想法。恋癖患者往往有千奇百怪的恋癖想法,有些甚至匪夷所思,完全不符合正常人的逻辑,已经完全进入妄想、偏执和丧心病狂的状态了。

2.社会文化环境的影响

如果让一个古人突然来到了现代,看到现代人的打扮和服装,应该会有一种奇怪的感觉,就像我们从来没见过某个少数民族,当第一次见到时,很可能会觉得他们怎么会穿那种衣服,第一感觉很可能会觉得奇怪。当古人看到现代人把蜘蛛丝一样的材质穿在腿上,估计也会有同样的怪异之感,古人因为没有接受过性感这个观念的灌输,所以看到丝袜也不会联想到性感,因为我们一直接受媒体这类文字和图片的灌输和影响,所以每当看到这类图片或者视频,自然就会往那方面想。我们在潜移默化中被某种观念洗脑了,当然我们自己可能还没有发觉。很多恋物癖患者之所以偷女性物品,就是因为他们认为那些东西很性感,对他很有吸引力,然而在另外一个人看来,也许就没多大吸引力,就是普通的衣物而已。我们在成长的过程中接受了某一种观念的反复灌输,我们自己也一直在认同与强化那种观念,久而久之这种观念就在你头脑中定型了。如果我们从小被告知,穿丝袜的人是怪异和丑陋的,是不正常的,这样我们长大后看到穿丝袜的人就会觉得怪异和丑陋,因为我们接受了那种观念。在上世纪九十年代,分头是流行的发型,在那个年代如果剃成现在这样两边推上去的发型,那时的人肯定会觉得你这个发型很丑陋、很怪异。而现在两边推上去的发型已然成为了流行,如果你看过民国时的照片,就会发现民国很多人的发型就是两边推上去的。社会文化环境的确会影响一个人的观念,恋癖患者更是某种观念的受害者,其实不管是身体的某个部位或者女性的衣物,本身并不具备吸引力,是想法赋予了它们吸引力,是某种念头在你脑中产生了,并且你自己强化了那种想法。就像丝袜本身并不性感,它只是一种材质而已,他们把丝袜套在腿上称之为性感,套在头上称之为劫匪,前段时间看到一张图说是套在猪腿上,然后那头猪看上去很性感,其实这非常荒唐,就是因为人们已经被灌输了性感的观念,所以就会那样认为,其实丝袜并不性感,材质也与性感无关,是人的心理在作怪!有的少数民族耳朵上打的洞可以放进一颗狼牙,他们认为那样很酷很帅,而我们可能觉得有点匪夷所思,甚至会感到怪异和可怕。

3.正确性教育的缺乏

中国的孩子在小时候其实是很缺乏正确的性教育的,学校里虽然有生理卫生课本,但其中的很多内容还有待修改和完善。课本是有,但真正对性教育深有研究和认识的师资力量其实是很缺乏的,这样孩子在一开始就很难接受到良好而正确的性教育。你可以看看周围的同学或者同事,占据他们脑子的理论多是纵欲主义思想,对手淫危害的无知,对邪淫危害的无知,也不清楚恋癖对人生的不良影响,他们脑子里的思想就是及时行乐,没有一点自律的意识。当家长发现孩子有恋癖的行为时,应该马上就要给予正确的性教育,然而我们的家长也往往不知道该如何教育孩子,导致孩子的心理问题没有得到很好的疏导和解决,孩子的恋癖并没有得到纠正,只是暂时被压制了下来,甚至被完全忽略了。当孩子进入了发育期,恋癖的倾向就会得到进一步的强化,网络的世界邪淫泛滥,而且无害论邪说误人子弟,这样孩子的恋癖就会变本加厉。戒色吧有不少戒友都受困于恋癖的念头,当那种强大的念头出现时,他往往身不由己,当看到恋癖的内容时马上就会条件反射,别人看到时没有什么念头,就像没看到一样,但他不是,他见着了,心马上就粘上去了,就像干柴遇见了烈火、火星碰到了火药,有些恋癖患者看到晾在外面的女性衣物,他就想偷到手,一旦看到,他就会起偷窃的念头,他被那种念头所驱使,身不由己。如果我们在很早的年纪就能接触到正确的性教育,对恋癖的危害有深入的认识和了解,并且对于如何降伏自己的心魔很精通,这样就不会有后来那个近乎变态的自己。要学会停止喂养自己的心魔,饿死自己的心魔,把那种不正常的倾向从自己身上彻底剔除,不再受它控制和驱使。
【破除恋癖利器之一】:建立正确认知,深刻认识恋癖对人生的不良影响

我们要通过学习提高觉悟和认识,认清不正常的恋物癖是一种错误的行为,是相当幼稚的,一个大男人偷偷摸摸干这种龌龊的事情,实在为君子不齿。拿女性用品来宣泄自己扭曲的性欲,这是一种成长过程中的倒退行为,最终的结局必然是走上自毁之路,很多人发展到最后都会去实施偷窃等犯罪行为。我们应该了解正常性行为与变态性行为之间的区别,变态性行为的表现多种多样,归纳为以下三种:A.性交数量异常。B.对象异常。C.满足性要求的方式方法异常。变态性行为患者的心中往往有着某种特殊的邪念,并且在不自觉地强化那种邪念,到最后就会深陷在变态的性行为之中不能自拔。恋物癖是一种变态与不成熟的性心理表现,是成年人采取了儿童的方式,是十分幼稚和荒唐的,真正有理智和自控能力的人是不会这样干的。我们一定要学会克服恋物癖,请记住,你所深深迷恋的女性物品根本没有任何吸引力,吸引力来自于你自己的妄想,吸引力不是来自外在,而是来自于你自己的思想和所接受的观念。

之前某位知名的戒色前辈也谈到了他对女性某个部位的迷恋,这让他在戒色过程中也遭遇了一些障碍,但最后他还是顺利克服了,其实看穿了也就那样。有些人会搜集特定身体部位的图片,然后用于自己手淫,这种恋癖行为的每一次实施即是一次强化,到最后就会进入完全失控的状态,你会发现恋癖的念头是那样强大,当它出现时,你就会乖乖就范。当遭遇那类图片时,自己也完全没有抵抗力和免疫力,就像某种特定类型的病毒一样,你无法对它免疫,你的身体里没有抗体。恋癖的出现往往和童年的某些不正常的想法和特殊经历有关,随着步入青春期,那种倾向得到了进一步的强化,最后就会越来越偏离正轨。记得曾经有一位戒友恋足很厉害,他自己也很困扰,这种倾向已经影响到了他的正常生活,也影响到了他的正常恋爱,他喜欢足超过喜欢本人,他的女友觉察到了他的异常,觉得他很恶心很变态,于是提出了分手。其实他自己一直在强化那个念头,那就是:足是好看的,足是诱惑的,我太喜欢足了。大家要格外记住的一点就是:心魔往往会冒充你,以你的口吻在你心里讲话,当你的头脑出现一句话,比如:“我想如何如何,我认为如何如何。”你要小心,这个念头很可能来自心魔的假冒,心魔会冒充你,让你自以为那个念头是你自己,心魔是极其狡猾的,一定要学会识破心魔的诡计!
【破除恋癖利器之二】:系统脱敏,淡化恋癖“车辙”直至不起反应

戒色后我们一定要建立正确的认知,从强化恋癖到弱化和消除恋癖,这需要一个过程,首先必须下大决心,删除所有色情的资料,把恋癖的物品处理掉,然后多学习戒色文章,了解邪淫的危害。恋癖患者有一个共同而突出的特点,那就是对迷恋物品或者部位的敏感,戒除恋癖就是一个脱敏的过程。普通人对那些物品或者部位的反应是处在一种正常的状态,而恋癖患者则是处于一种病态而失控的状态,他们一直在强化那种倾向而不自知,恋癖的车辙已经在他们的大脑形成了一条敏化的神经通路。大家应该都有这个体会,那就是草地上本来没有道路,但因为有人喜欢抄近路,然后在那里就形成了一条路,走的人越来越多,草地逐渐消失,就剩下了泥土路。恋癖患者的病态倾向就像一条路,他们一次次进行恋癖的行为就是在强化这条神经通路,最后就会形成条件反射,当看到目标对象时,他们自然就会起反应,就像看到美食自然会流口水一样。

恋癖患者应该意识到不能再强化这条神经通路,如果不断强化,那就会导致越来越敏感,最后就会越来越失控。做IT的人对IT的资讯异常敏感,因为他们因为工作原因要经常接触,喜欢集邮的人对邮票的内容则极为敏感,因为他们一直在关注邮票。一种行为不断重复,最后就会形成一条敏化的神经通路,如果你不再重复那种行为,这种敏感的现象就会逐渐弱化乃至消失,到最后看到了就像没看到一样,心如止水。不管恋癖多么强大,多么变态,只要掌握了这条规律,然后按照这条规律去戒,慢慢就能恢复正常。不管你恋的是什么,其实就是你内心状态向外的一种投射,它们本身并不具有吸引力,然而通过你内心的想法,它们变得极具吸引力,要让它们丧失吸引力,那只需改变你自己的想法。曾经我觉得身体的某些部位极具吸引力,后来明白了色不迷人人自迷,你的想法让你深陷其中,你的想法局限了你,当你强化了恋癖的想法,就是为自己挖下了深坑。
【破除恋癖利器之三】:建立厌恶感,思维恋癖的危害,使用不净观、白骨观

恋癖的专业治疗一般都有强调建立厌恶感,有的文章会说要通过思维危害来吓唬自己,我不想用吓唬这个词,我更喜欢用警示这个词,要好好思维恋癖的危害,平时多警示自己,要下最大决心来破除恋癖。有些人可能会担心建立厌恶感是否会矫枉过正,其实一般不会的,因为恋癖是一种方向的力,就像树长歪了,朝向某一个方向,如果要把它扳正,那就必须给它一个反方向的力。迷恋的反方向就是厌恶,要克服恋癖,那就应该建立厌恶感,厌恶感并不是厌恶女性,而是厌恶自己病态的迷恋,这种病态的迷恋让你完全失控,严重影响你的正常生活。普通人看到丝袜也没多大反应,而有的人看到丝袜马上就漏了,身体宝贵的能量就这样不知不觉被耗泄掉了,恋癖的模式一旦固定,那就会习惯性地漏,这样对身心的伤害实在太大了。厌恶疗法中还有专门的厌恶治疗仪,就是电击疗法,让患者摆弄女性物品,治疗师在旁边观察其面部病情,等他极为兴奋时,就开启电击的开关,使患者产生比较痛苦的体验,以此来抑制患者的恋癖倾向。这种疗法在治疗网瘾和精神病方面也有使用,但这个疗法向来被人诟病,说这种治疗方法不人道。我也不大推荐这种疗法,我更推崇的是认知疗法,就是改变患者的不良认知,以矫正不良行为的心理治疗方法。患者的恋物行为与他们的错误观念及不正确认知有关,要从根本上改变其行为,必须改变这些观念和认知。

不净观和白骨观也可以说是一种认知疗法,不同于电击厌恶疗法,这是一种思维的厌恶疗法,是对治自己邪念的绝佳利器。人为什么对境时会起邪念,其实就是看不破,美色其实就是表面的一张皮而已,《聊斋》里面讲到画皮,就是表面的一张皮,皮里面的东西不忍直视,脓血屎尿,臭不可闻。拔山盖世之雄,坐此亡身辱国,绣口锦心之士,因兹败节隳名,就是看不破这张皮,真是可悲!片念邪淫常辗转,一生祸福此中因。古德云:“男女之体,本是革囊,满盛恶露,只因薄皮所覆,瞒尽天下英雄。”狄仁杰夜宿客栈,客栈主人的媳妇因丈夫刚死不久,是一个新寡。她见到狄仁杰年轻英俊就动了心,晚上来勾引狄仁杰,狄仁杰马上祭出了大招——认知厌恶疗法——老和尚教给他的不净观和白骨观,那少妇听完狄仁杰这一席话觉得十分惭愧和感动,她流泪跪下,拜谢说:“感谢您的大恩大德,不但保全了我的名节,还指示我熄灭淫欲的方法,我今后一定会洁身自守。”后来这位少妇果然坚守妇节,受到朝廷的表彰。而狄仁杰上京赶考及第,成为唐朝安邦定国的重臣,官做到宰相。后来又被追封为梁国公,极为显贵。狄仁杰为政期间,焚烧淫书,奖励百姓崇尚道德礼规,是一代名臣。狄仁杰诗作云:“美色人间至乐春,我淫人妇妇淫人。色心狂盛思亡妇,遍体蛆攒灭色心。”后人赞狄仁杰云:“己身守志避邪缘,尚勉孀姬节要坚;切戒一时云雨娱,名留万载感苍天。”中国禅宗第一代祖师达摩大师曾做一首皮囊歌,其中写道:“尿屎渠,脓血聚,算来有甚风流趣。”吕洞宾也说:“休夸少年趁风流,强走轮回贩骨头。不信试看明镜里,面皮底下是骷髅。”《安士全书》不净观颂云:“欲破烦恼军,智者擒其帅。主帅是淫魔,魔死余兵败。”又云:“ 秽哉血肉躯,无量虫所聚。潜伏四大中,其形甚微细。凡夫不觉知,天眼方能觑。静心一返观,男女真儿戏。”观如大师《七笔勾》云:“玉貌娇柔,自古风流不到头。粉黛罩骷髅,倾刻鸡皮皱。休!”不净观和白骨观的力量是非常之大的,关键就是看破放下,转变自己的观念。恋癖患者如果对于女性的身体部位比较迷恋,可以多思维一下不净观和白骨观,这样即可破除恋癖而恢复正常。

大安法师在开示里讲到:“破除淫欲之魔,要观照男根、女根的不清净。”还讲到:“你好不容易有这些经脉的滋养物,透过心一动排出来,你精散掉了。那精是生命的这种养料,你排出来了,你精、气、神就没有了。所以常常这种淫欲的行为过度的人,他内心没有精、气、神。于是他就没有思惟的能力,没有创造性。那些有创造性的民族,像犹太族什么,他们都有禁欲的这种习惯。包括那些科学家也知道:要攻克一个难题,必须要有几个月专门离开家庭,在那里钻研。离开这种淫欲的环境,他才能够集中精力。”婚前禁欲对个人和整个民族都非常重要和关键,有戒色觉悟的民族才能有最强大脑,戒色就是戒邪淫,什么是邪淫?一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系,均称为邪淫。如未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋等,即使夫妻之间的正淫也应有时间、地点等限制,不可放纵。恋癖也属于邪淫的一种方式,而且属于性偏好障碍,性偏好障碍原称性倒错,这是偏离正轨的一种倒错的性行为,是要及时纠正过来的。

不管是不净观还是白骨观,都是通过思维来破除邪念,也就是认知厌恶疗法,我们要学会控制自己的欲望,不要让它作祟,不要被它牵著鼻子走。梦参老法师云:“外在的美貌是假的,那是外皮,内在的五脏六腑是脏的,除了水就是尿,五脏六腑,生脏之下,熟脏之上,最脏了。要这样来作不净观,观你的身体对治贪欲降伏贪心。”美色原是骷髅撑,痴汉愚迷贪皮肉,不知手淫耗肾精,狂撸滥泄症状缠。《菜根谭》云:“饱后思味,则浓淡之境都消。色后思淫,则男女之见尽绝。故人当以事后之悔悟,破临事之痴迷,则性定而动无不正。”很多恋癖患者在手淫后又会感到后悔,然后把女性物品扔掉,其实在射完之后就会感觉没意思,之前完全是迷在里面了,就像中了病毒一样,撸完才会清醒过来。道济禅师云:“劝人竭力保守身,当视自身如白玉,一失手时即玉碎,事后知错补也难。视色视淫如鸩毒,须臾坚忍守自身,一念之差万劫生,劝汝保守终身用。”邪淫是必须要戒除的,因为危害实在太大了,恋癖式的邪淫更要下最大决心来戒除,必须停止喂养心魔,要多思维邪淫的危害警醒自己。
【破除恋癖利器之四】:念头干预,从起心动念上直接对治恋癖倾向

《四十二章经》云:“心如功曹,功曹若止,从者都息。”心为功曹摄六根,是故治心如擒王。破除恋癖最根本的就是在念头上下功夫,这和戒色的道理是完全一样的,当然破除恋癖也属于戒色的范畴。形成恋癖之初,就是因为当时产生了某种念头,然后在之后的岁月里逐渐强化了那种念头。念头导致行为,要纠正行为,那就必然要在念头上下功夫。恋癖的专业治疗也很强调对治念头,治疗师会让你在手腕上套一个橡皮圈,当出现不好的念头时,就弹拉橡皮圈以产生疼痛,以此来消除不好的念头。有的医生也告诫患者在恋癖念头出现时,要立刻思维恋癖的危害来警醒自己,以此来消除恋癖的念头。在纠正恋癖的过程中,转变观念是需要的,但核心还是要对治不断冒出来的念头。随着不断对治,恋癖的车辙就会慢慢变浅,最后即可恢复正常,到那时就会彻底明白,不是色迷人,色本身不具有任何吸引力和诱惑力,因为你迷在里面了,所以才赋予了色强大的吸引力,对你来说极具吸引力的物品或者部位,也许在另外一个人的眼里连屁都不是,当你把观念转变过来了,就会觉得过去沉迷恋癖的自己有多么幼稚和荒唐。

前段时间看一位大德的开示,里面用到一个词很好,那就是“化解”!当恋癖的冲动起来时,你要懂得化解它,一定要学会战胜恋癖的念头而不是强化它,强化到最后就会越来越变态,乃至走上犯罪的道路。我们要学会对治和化解这种恋癖的念头,不管心魔如何出招,都要有效化解之,心魔的表现就是念头袭脑,念头分三种:概念思维、图像思维和微妙感觉,有时候袭脑的是概念文字,在脑海中突然冒出一个念头;有时候袭脑的是图像,直接插入你的头脑,如果你跟随,那就会在脑海中放小电影;而微妙感觉则是一种更细微的念头形式,可以感觉到但很难说清。当恋癖的念头出现时,你要立刻觉察,如果觉察力足够强足够快,那在觉察的一刹那,恋癖的念头就会被击溃,就像一束激光射向念头怪,立刻就能把它摧毁掉。如果你的觉察力不行,那就很可能会陷入念头之流中,随后就会出现第二个念头、第三个念头、第四个念头、第五个念头……你会进入被念头奴役的模式,身不由己,在跟随念头的过程中,恋癖的冲动得到了极大的强化,最后就会欲火中烧,完全失控。有的恋癖患者看到女性内衣,他就想要去偷窃,当他起了那方面的邪念时,他并未去对治,反而他听从了内心的那个声音,于是他一次次去偷,一次次强化那种倾向,直到最后被抓住,他都弄不明白为什么自己会变得越来越变态,他完全无知,他不知道什么是心魔,他也不知道如何对付心魔,他只知道起了邪念就听从就跟随,鬼使神差般地去偷。戒除恋癖最关键的环节就是念头干预,专业的心理治疗也是如此,当不好的念头出现时,一定要学会对治,不好的念头就像癌细胞一样,必须尽早介入治疗,否则等发展到晚期,那就很被动了。人人都知道要防外贼,但很少有人知道要防心贼,心魔贼防不住,那人生就会变成灾难片,外贼可以偷掉你的钱财,但无法偷走你的正气,而心魔贼偷的就是一个人的正能量,正能量被偷走了,人就禽兽不如了。有句话说得很好:人生最大的敌人就是自己!说得更准确些,就是自己的心魔!如何降伏自己的心魔是人生最高的学问!《道德经》云:“胜人者有力,自胜者强。”真正的强者是战胜自己心魔的人,不要向外杀,要向内杀,杀掉自己的心魔,这才是真正的雄猛大丈夫!
最后总结:

国外戒色网站NOFAP有一条推文很不错:“Rule your mind or it will rule you.”(控制你的念头否则就会被它掌控。也可以译为:打败你的心魔,否则你就会被它打败。)戒色就是念头之间的战争,用正念降伏邪念,正念亦可理解为觉察,培养出强有力的觉察,这样就可以直接消灭入侵的念头。国外的专业戒色其实也是在讲修心,只不过他们用了另外一种表达方式,还有三条推文也很不错:1.“Quitting porn might be difficult,but it is so worth it.”(戒色可能很难,但它非常值!)2.Using porn is like drinking seawater.You may be tempted to quench your thirst,but it will only satisfy you for a few brief seconds.(使用色情就像饮用海水,虽然你特别想要解渴,但它只能满足你短短的几秒钟。)3.Porn harms in three ways:the brain,relationships,and society as a whole.Science has caught up with the truth,it’s time to spread facts.(色情危害三个方面:大脑,人际关系和整个社会。科学已经赶上了真相,现在是时候把事实真相传播出去了。)

子曰:吾未见好德如好色者也。凡夫为色所迷,恋癖就是病态扭曲的迷恋,对于恋癖,一定要学会破除,严重的恋癖患者也可以去看看医生,寻求专业的心理治疗也是一种恢复的途径。诗云:贪花好色罪弥天,折福短寿苦无边,奇男倚天擎慧剑,英雄定过美人关!国外一篇戒色文章有一句话很棒,那就是:“男人选择自己的生活,奴隶才屈服于生活!”说得更直白些,就是:“男人选择戒色,奴隶才屈服于手淫!”那篇文章还讲到:“只有未成年的孩子才会控制不住最原始的性欲和任何一种暂时性的渴望。男人必须磨练自控能力和纪律性。从今天开始,成为一个真正的男人!”真正的男人应该是一个光明磊落、戒邪淫的君子,真正的男人具备更高层次的成熟和自律。手淫其实是非常幼稚的,一个大男人沉迷于这种龌龊的恶习,真的非常可悲。只有内心真正强大的男人才能戒除手淫这种顽固的恶习,而且只有真正戒除邪淫才能真正主宰自己的人生!内心真正有定力的男人就像一座雄伟壮丽的山峰,在这个邪淫泛滥的时代,他能够做到百毒不侵、千诱不动、万黄不破!他的体内已经培养出了黄毒的抗体,所有黄毒全部通杀,全部对他无效!就是亿G的黄片放在他面前,他看都不会看一眼,因为那些黄片在他眼中就跟垃圾一样,他的眼神中有烈士般的刚毅决烈与不屈!我们要做戒色的烈士,做真正有原则、有骨气的男人,拒绝一切邪淫的行为,活出最具正能量的自己。

 

下面分享一首戒色诗歌
《戒色英雄史诗》

仰望苍穹,邪淫的黑暗逐渐散去
曙光再次降临到他的脸庞
他被纯净的光辉所笼罩
阵地前遍地都是念头怪的尸骸
坚强的生命终于冲破了邪淫的诅咒
圣洁的光辉再次照耀不撸之地
戒色烈士身披战袍毫无惧色
一股视死如归的英雄气概在眉宇间洋溢开来
沉睡的戒色雄狮已经醒来
一记金刚狮吼摧破所有邪淫的阴霾
戒色的太阳辉映着纯净的灵魂
堕落时代的龌龊与不堪终将过去
我们将亲手开启一个彻底逆袭的征程
我们誓死坚守,我们誓与心魔战到底
当念头怪再次冲上来时
即是我们英勇杀敌的时刻,捍卫不撸之地
杀掉所有入侵的念头怪
让耀眼的纯净光芒永远洒落在这片净土上
我们的戒色立场比钢硬一万倍!
坚守戒色阵地,直到死亡!
英雄们已踏上征程,脸上写满了壮烈
背影是那样的坚定和决绝
一身浩然正气,撑起华夏百仞天!
去征服你的心魔,去征服手淫恶习
谱写荡气回肠的戒色英雄史诗!
我的兄弟们你们还在等什么
为了健康,为了理想,为了亲人
为了灵魂最深处的纯真无邪,猛烈战斗吧!
戒出你的血性!战胜心魔!重生!!!
下面推荐一本书

《欲海慈航》:清代黄正元先生所编写的这本《欲海慈航》广泛收集了前人防邪劝善的言论,汇集成书。就像在世人波涛汹涌的欲望之海中,放进一艘慈悲救渡的宝船。这本书是很不错的,我在网上请了一本,这本书是正规出版的,各大网上书店基本都能搜到,是文言文配上白话文翻译,时常看看对自己很有启示和益处。圣贤教育所传达的信息有不少都是跨维度的,也就是我们自己可能研究一辈子都无法获取那类信息,而修行高人能够通过某种途径获得,然后告诉我们,所谓高人,就是他们的认识比我们高出一大截,他们掌握我们不知道的信息。学习圣贤教育对人生的意义非常重大,也是圣贤教育给了我第二次生命,许多戒友都感叹在戒色前都白活了,他们说得很有道理,通过戒色和学习圣贤教育,我们才能知道什么是真正的幸福和快乐之道,只要当自己的思想觉悟上去了,才能明白那层道理。凡夫会愚痴地认为纵欲是快乐之道,看黄撸对于他们来说是一种福利,其实在真正的智者看来,邪淫就是苦因,假以时日,苦因迟早会酿成苦果,也许你身体现在感觉还行,但只要继续放纵,迟早会有垮掉的一天,这是肯定无疑的。凡夫的眼光和体会往往只能局限在几年之内,而智者可以看到10年、15年乃至20年后的变化。我们都应该好好学习圣贤教育,成为真正的戒色智者。古往今来真正的智者和高人都会努力戒邪淫,通过戒邪淫他们体悟到了一般人一辈子都无法达到的境界,他们也明白了一般人一辈子都无法理解的道理,那种高层次的道理只有在戒邪淫之后才有可能被领悟到。这季把《欲海慈航》推荐给大家,希望有兴趣的戒友可以仔细品读之。

 

【飞翔经验:良好戒色习惯的养成,时间效率管理】第47季

【飞翔经验:良好戒色习惯的养成,时间效率管理】第47季
前言:

这季前言分享1个反馈和2个答疑案例

1.【到了午休的时候,我就躺在床上看飞翔老师更新的第46季文章,看完我就开练了,而且一站就是45分钟以上,以前的打坐、浑圆桩、抱树都从未有过,打坐是因为我妄念纷飞,用数息法也很难摄念,浑圆桩稍微一站久手就很累,我也坚持不住,抱树也只是3分钟的热情,可是子午内养功站桩往那一站,我就钟爱此桩法了(绝不夸张,此桩最大的特点就是不累,功力却很威猛!而且不需要完全摄念,站的过程中我还是会用数息法摄念或者念佛,还有就是从心里感恩飞翔老师),接下来奇迹就在我身上悄然发生,站桩过程中,飞翔老师说的“首先劳宫穴开始发热,发麻跳动至丹田发热”,我都有感触到,瞬间打通任督二脉以及全身大小经脉,几个月身体气血阻塞瞬间疏通,从未有过的清新爽朗的感觉顿时涌上心头!站完桩后,我手心出汗,背全湿了,顿时心里的阴霾一扫而空,重见天日啊!萎靡不振、猥琐不堪的我顿时可以笑容满面、活蹦乱跳啊!飞翔老师,我从心底里向您致敬!您让我省下了高昂的心理医疗费,让我可以信心十足继续和心魔战斗啊!而且有意思的是,站完桩后我还兴高采烈、兴致勃勃去公园抱了1个多小时的树,效果和此桩一样,都是立竿见影!回来后照镜子,凡是脸颊有贴过和没贴过的地方就是不一样,贴过的地方变得细腻白皙了,很是高兴!—-净心者】
附评:46季我推荐的子午养生桩比较容易上手,很简单,也不累,易于坚持,效果是很明显的。我现在每天都有站此桩,这个桩得气是比较快,特别是手上的感觉。记得我以前很在意气感,有气感则心里很高兴,没气感则觉得效果不好,其实是掉进气感的窠臼里了,后来我才发现最重要的不是气感,而是舌抵上腭下来的那口华池水,那才是补益元气的宝贵药材,也就是人体的大药。现在我并不在意气感,而是很注重口中的华池水,每次站桩平均吞咽十次以上,华池水下来是清香甜美的滋味,和普通唾液完全不一样,在练功时分泌下来尤为明显,在平时也可以舌抵上腭,但没有练功时分泌那么多。我推荐的都是养生功法,并不是什么神功异能,我也从来没反对过看医生,该治疗的应该积极治疗,但三分治疗,七分养生,养生才是重头戏,不应该把希望都砸医生那,毕竟伤精的症状不是小感冒,不是吃几粒药丸就可以痊愈的。肾虚患者一定要注意戒色保精,否则上补下漏,万难痊愈,即使暂时好了,一撸就极易复发。记得有几位精索戒友去做了手术,手术后不注意保养,而且又开始破戒,结果精索又复发了,这能怪谁?所以我们自己一定要注意戒色养生,一定要注意保养,把痊愈希望都压在医生和手术上是非常错误的认识,一定要记住三分治疗,七分养生,孰轻孰重,一目了然。症状严重或者持续则应该积极治疗,然后配合戒色养生,这样恢复就比较快了。
2.【已戒200天,近来一次遗精后心魔进行了一次猛烈进攻,当时有些迟疑,然后就很难找回当初清心寡欲的戒色感觉了。到现在YY严重,如煎熬一般。自我分析与戒色稳定后自我意识增强和当初戒色觉悟不扎实有关,不知道该怎样脱离苦海?】

答:遗精后是破戒高发期,心理容易产生动摇,情绪也会出现不良变化。所以,必须意识到遗精后容易破戒,一定要提高警惕,加强学习,并且注意调整情绪,做好断念,这样就能平稳度过这段破戒高发期了。加油!

附评:遗精后是一个特殊时期,之所以特殊,就是因为这段时期是破戒高发期,遗精后不警惕是极易破戒的。一遗精,人的情绪不再平稳,就像飞机遇见气流开始颠簸,这时候就容易出现混乱,所以遗精后一定要注意情绪管理,让情绪重新恢复平稳。情绪管理这项能力,相信资深戒友会极其重视它,因为很多人就败在情绪破戒上。情绪管理和情商有关,而情商是可以习得的,就是通过学习是可以提高情商的,自己多看看情绪管理方面的书籍,提升这方面的理解和认识。做好情绪管理,戒色才会更稳定。戒色成功需要一个稳定的心理环境,我曾经把戒色比作走钢丝,你应该保持高度警惕,并且保持心理的稳定,如果你心理混乱,那肯定会掉下来的。有的戒友听我说要保持高度警惕,然后他看见女人就害怕,走在街上很紧张,整日把自己搞得神经兮兮的,影响到了正常的生活。其实他误解了我的意思,保持高度警惕,并不是过度警惕,就像走钢丝,过度紧张也是会掉下来的,我们戒色就像弦,不能绷太紧,会断,也不能太松,容易破戒。不紧不松方合中道。保持高度警惕,就在不紧不松之间,这个需要自己好好把握。
3.【飞翔大哥,您说只要熟背断YY口诀就可以彻底降伏YY,而且所有的SY都是YY在前的,那我们还要提高觉悟干什么?每天只要像念佛一样背口诀不就好了?您在您的文章中始终没有点透这一点,希望您能去掉我的疑惑。我准备加诵四种清净明诲,不知可有用处?】

答:过了意淫关,戒色就成功了一半。断意淫也属于觉悟的范畴,戒色觉悟还包括情绪管理、遗精控制、还有养生之道等。熟背断意淫口诀是必须的,提高综合觉悟也很重要,否则综合觉悟不高,那还是有可能会破戒的。持诵四种清净明诲很好,如果你有佛缘,有这个信力,建议可以每日持诵四种清净明诲,这样可以帮助你净心,足够虔诚的话自然能获得加持力,加油!

分析:我是建议大家平时多背诵断意淫口诀的,你如果觉得四句有点长,可以背两句,也可以背一句,只背个念起即断即可。很多戒友断意淫不得力的原因就是临阵磨枪、临时抱佛脚,到了意淫出现时,再想起背断意淫口诀,发现不怎么管用。其实,要真正用好这个口诀,就必须在平时大量重复背诵,就像念佛号一样,每天念几百遍直至形成条件反射,邪念一起,马上自动就断掉了,完全自动化了,根本不需要经过大脑的思想挣扎,如果你还要挣扎或者犹豫,那就说明你功夫没到家。当这个口诀念得烂熟时,就像口头禅一样,下意识就会断意淫,就像电脑的自动杀毒软件一样运行,到时候断意淫就得力了,一点都不会思想挣扎了。其实念佛号也是如此,大量重复佛号,有妄念了,马上转成佛号,完全自动化,完全下意识,根本不需要思想挣扎,也不会出现犹豫不决。要达到这个境界,唯有大量重复,一定要达到条件反射的地步,达到自动化断除邪念。千万不要平时不念,到意淫攻击你时,再想起来用,那是钝刀,不给力!断意淫口诀就像一把刀,你平时一定要磨锋利了,到时候意淫来时,就能给上力了。否则到时候你犹犹豫豫,还要经过一番激烈的思想挣扎,弄不好最后还是会破戒,那就很被动了。

 

下面步入正题

这季就良好戒色习惯的养成,时间效率管理和大家做一个分享,具体如下:

很多戒友都提到了习惯的重要性,因为他们看到了习惯的巨大力量,好的习惯和不好的习惯都有巨大的冲力,就像巨石从高处滚落,带着你前进或者带着你自毁。把破戒归咎于习惯是不少戒友的真实想法,的确有些习惯是容易导致破戒的,还有一些不良习惯则不利于身体恢复,养成良好的戒色习惯其实也属于觉悟的一部分。下面例举几个不良习惯:

1.不良习惯之赖床:赖床是一个很不好的习惯,赖床也容易导致破戒,赖床破戒我在破戒类型里有专门总结过。赖床时意淫容易跑出来,而且赖床对身体健康也不大好,中医讲久卧伤气,一直不起床,会影响人体气机的生发,有的戒友甚至不吃早饭,这样对身体更不好。赖床这个习惯一定要改掉,醒了就应该马上起床,不要在床上东想西想,更不能沉迷意淫。要克服赖床习惯,首先要发大决心,要对自己说:从明天开始永远不再赖床。其次,可以借鉴酒店的叫醒服务(Morning call Service ),住过酒店的人都知道,一般的酒店都有Morning Call Service,定好闹钟,放在够不着的地方,到点马上“鹞子翻身”或者“鲤鱼打挺”。起床要够坚决!

2.不良习惯之睡前必撸:睡前撸管的戒友非常多,不撸管他就睡不着,养成习惯了。一撸管射掉,人就会有疲倦感,会打哈欠,中医:肾为欠为嚏。射掉的一刹那,有的人甚至会感到大脑被瞬时抽空,中医:肾上通于脑。其实肾与脑是相通的,肾虚后脑力会下降,脑力下降在戒友中也异常普遍,这就不用我多说了,多看案例即可知道。射掉后,人就容易有疲倦感,有了疲倦感就容易入睡,而且在射掉的第二天早上也容易睡懒觉,就是睡不醒。中医:肾虚嗜卧懒动。所以前天晚上撸管,很容易造成第二天睡不醒或者赖床。刚开始是睡不着撸管,所以很多人形成习惯了,但是恶果在后头,伤到一定程度后就会出现神经症,常见的是神经衰弱,到时候就是越撸越睡不着,特别煎熬和难受,真的是苦大了。而且一旦伤到神经,恢复的时间是以年计的,严重的至少要一年以上。

3.不良习惯之懒散拖沓缺乏耐心:肾虚后人就容易变懒了,人本身也是有惰性的,我们要更好地戒色,必须要克服懒散的习惯,养成良好的学习习惯。懒散与拖沓似乎是一对兄弟,懒散的人基本也有拖沓的习惯,总是说明天再做,总是觉得自己有的是时间,等到明天了,又说后天,不知拖到猴年马月。我们要做成一件事,在考虑成熟后是需要立马行动的,执行力要强,行动要果断。戒色神力来源于学习,学习提高觉悟,觉悟战胜心魔。很多戒友懒于学习,而且学习拖沓、没计划,并且缺乏耐心。撸管的人,肾精一丢失,人就容易变得浮躁,所谓心烦气躁,脑力再一下降,根本无法安心学习,自己意识到这个问题,就要学会调整,尽快找回良好的学习状态。我的建议就是一点点学,刚开始不要给自己太大压力,让觉悟一点点积累,准备一个戒色笔记本,看到好的戒色句子就摘录下来,一天摘录10句,一个月就是300句,时常复习摘录的句子,这样觉悟不知不觉就上去了。

关于拖沓的习惯,我建议可以给自己定时,在一个时点前必须完成学习任务,给自己一个时限,给自己一点压力,把自己的积极性调动起来。当你养成良好的学习习惯后,即可战胜懒散和拖沓,慢慢进入状态后,学习也会变得富有耐心。每天都要反省,今天是否学到了新的内容或者有了新的领悟,必须让觉悟持续提高,在学习的过程中一点点积累,合抱之木,始于毫末。很多戒友的问题就是学习不定时,不定量,想起来就学,没热情时十几天都不看戒色文章,所谓一曝十寒。这样觉悟是无法持续提高的,而有的戒友每天都有进步,虽然是小小的进步,但他没有停止进步,他很注重每天的积累,这样坚持一段时间,他的觉悟就会飞升,量变产生质变,最终会迎来大翻身。

4.不良习惯之久坐熬夜:不少戒友是在戒色,但是他的养生意识非常差,这样对于身体的恢复是很不利的,久坐伤脾伤肾,熬夜则更伤。熬夜和久坐也是温水煮青蛙式的伤害,不知不觉就在废你了。我们要让身体更好更快地恢复,一定要注重养生之道,养生意识要建立起来。特别是神衰戒友更不能熬夜,熬不起啊伤不起。熬夜会减慢身体恢复的进度,熬夜久坐的危害我在前面的文章有多次提到,这两个习惯一定要改变,另外,保持良好的饮食习惯也很重要,按时吃饭,按时休息。不要想起来就吃,不要等到很累很累了再睡觉,保持规律的饮食作息异常关键。不要说撸管纵欲,就是熬夜和久坐就能导致很多疾病,属于生活方式病。意识到了,我们就要学会改变,久坐每40分钟起来活动下,舒展一下身体,走动一下,让身心放松一下。学生党熬夜的问题,应该尽量提高学习效率,避免熬夜的发生。住宿的可以和室友好好沟通下,10点半熄大灯,不睡觉的可以开台灯,不要出声影响别人休息。工作熬夜就比较难办了,我现在聊过的戒友,有不少要上夜班,很伤身体,只能自己多注意保养,加强食疗,避免劳累。记得一位戒友因为夜班吃不消,后来就辞职了。如果你又撸管,又熬夜久坐,你就会废得很快,相当于三把斧头砍一棵树,没多久树就倒下了。

养成良好的戒色习惯非常重要,我们戒色更要注重修德,戒色的人应该是一群有素质有教养的人,是一群真正具备正能量的人。很多戒友,特别是新人,还是心胸狭窄,充满嫉妒心,看到别人破戒则幸灾乐祸,看到别人破戒就嘲笑挖苦一番,如果你是想骂醒对方帮助对方,那也无可厚非,而有的戒友则是出于阴暗心理,见不得别人比他好,看到比他差的则嘲笑羞辱,这其实是一种自卑和缺乏安全感的表现。戒友之间应该互相鼓励,交流经验,互相促进。别人戒得比自己好,应该为他感到高兴才是,别人如果戒得比自己差,则应该尽量帮助对方,把自己好的经验分享给对方。希望对方比自己好,才是君子之想。君子心地光明磊落,充满正能量,让我们消除嫉妒心,让我们做一个无私奉献的人。

修德很重要的就是学习传统文化,传统文化论坛的内容我是专门有学习过的,相关讲座也听了很多,的确受益良多。传统文化和传统价值观正在沦丧,现在很多年轻人以放纵为乐,互相攀比的都是吃穿用,甚至攀比自己的放纵经历,其实到最后还是害了自己,而他因为愚昧无知,根本不知道自己这样做有什么不对。他周围人都在这样干,他也这样干,大环境是放纵的,他自然也就被同化了。传统文化论坛里的王双利讲座,我看了好多遍,他讲座的题目是《醉生梦死浪子归》,学习传统文化前,他是吃喝嫖赌抽五毒俱全,学习传统文化后,他彻底醒悟了,所谓迷途知返是勇者,他真的改好了。传统文化论坛推广的是《弟子规》,我曾经也向戒友推荐过弟子规,培养正确的人生观是异常重要的,否则一味攀比物质,一味满足自己的感官,这只会让自己的精神更空虚,因为欲望是无底洞,永远不可能彻底满足,而你纵欲是要消耗肾精的,肾精是人体最宝贵的物质,不少人没有任何中医养生常识,还以为吃几个鸡蛋就能补回来,真能补回来,还会症状缠身吗?真能补回来,那些皇帝怎么年纪轻轻就挂了?皇帝不比你吃得好?最顶级的食物加上太医都不行。关键还是要学会戒色保精,很多古代名中医都有要求患者禁欲的嘱咐。华佗与顿子献就是很好的一则医案,大家可以搜着看看。精少则病是绝对的真理,经过几千年的验证,老祖宗是不会欺骗子孙的。

传统文化里面也强调孝道,百善孝为先,弟子规里也很强调孝顺。中医讲三阳开泰,动则升阳,善则升阳,喜则升阳。而百善孝为先,你如果很孝顺你父母,你的心境也会好起来,心境好了,身体的不适也会跟着好起来。身心是互相影响的,尽量不要惹父母生气,有什么事情可以好好沟通,沟通失败可以先顺着,孝顺孝顺,要懂得柔顺之道,千万不要顶撞父母。惹父母生气很不好,因为生气是会导致疾病的。说话要注意语气,即使父母有不对的地方,也要学会好好沟通。我们戒色也要注重孝顺,不少戒色文章都强调过孝顺,孝顺属于正能量,你多孝敬父母,多孝敬长辈,也是在增长自己的正能量,有了正能量戒色也更容易成功。
下面和大家分享下时间效率管理

我们大家都有一项极其宝贵的资源,这就是时间资源,如何用好时间,如何在有限的时间内达到效率的最大化,这是一门学问,我专门研究过时间管理和效率管理,不管做任何事,都要学会使用时间,管理时间,并且努力提高自己的效率。效率!效率!效率!这个词太关键了。我们戒色就是要提高学习戒色文章的效率,提高对戒色文章的吸收率,不能看过就忘记,那样是不行的,很多人看戒色文章就像看电影,看过一遍就不看了,看一遍和看十遍的吸收率是完全不同的,走马观花看一遍,很多知识都没吸收到,就像吃饭,大家同吃一碗饭,有人吸收率只有一粒米,有人吸收率就是满满一碗饭。吸收率高,长觉悟就快。长觉悟和长身高一样,一方面要吃,另外一方面就是要能吸收。否则光吃不吸收,那就等于零。

有个戒友看《戒为良药》看了11遍,到现在都没破,能看11遍的人,绝非一般人。对于好的书籍,我也会反复阅读,每次阅读都有新的收获,如果仅仅看一遍,很多精华的东西都会错过。对于戒色,大家应该采取钻研的态度,不断理解,不断认识,真正掌握戒色的规律和原理,当你真正掌握了,戒色成功将变成可能。我在前面文章曾经说过,戒色吧的确存在一批天赋极高的戒友,这类戒友觉悟提升极快,大家应该多向他们学习。

 

下面关于提升效率的要点和大家做个分享
1.强劲的戒色动机,强动力的想法:大家戒色基本都有恢复健康,恢复容貌的需求,这是普遍的戒色需求,而有的戒友是被症状逼上梁山,不得不戒,再不戒就完了,甚至有的是已经废掉了才开始戒,有的戒友戒色动力超强烈,他对自己要求很严格,对待戒色他拿出了十二分的热情与勇气,而且比较持久。他非常渴望学习戒色文章,如饥似渴,我当年的学习状态就是如此,太渴望学习了,就像一块海绵疯狂地吸收戒色养生知识,我想知道得更多更深入,而不是浅尝辄止。我对自己的要求也很严格,就是彻底戒色,包括意淫也戒掉,因为我通过学习中医知识,知道意淫伤害也很大,所以戒色必须彻底。当时我的想法就是一定要戒掉,别无选择,因为我已经伤不起了。那时我已经成了医院的常客,经常跑医院,但我发现医院也救不了我,只有靠我自己。那时我的出路就是破釜沉舟,这就是我的戒色决心和动力。戒色是需要一个强劲的动力的,否则你的潜能就出不来,人都是逼出来的。很多戒友看了不少案例,出于恐惧而戒色,因为他不想等到废了再戒,那样恢复难度就很大了,出于恐惧也是很强烈的动力,因为你已经看到了下场,不戒就和他一样惨。有了强劲的戒色动力,效率就容易出来,因为你一直不断地想学,就像迷上网游一样,那种全身心投入的状态,不知疲倦,也不会觉得厌烦,就是那种状态。我那时的学习状态就是那样,得到一条养生知识如获至宝,马上就记下来,生怕错过。那时我觉得自己像个挖宝的人,不是在山上挖宝,而是在书上挖宝,挖知识的宝。现在我不提倡那样着迷戒色,还是应该注意休养,在学习和养生之间找到平衡。以前我一天可以看完一本书,现在我一般分几天看完,让自己收着点,以免过度劳累伤身。大家如果能把看H的兴趣和热情转移到戒色上,那一定会戒色成功的。就怕你戒得不坚决,戒得马马虎虎,那样就难了。你是想戒色成功?还是十分想,还是百分想,还是千分想,还是万分想,亦或者一定要!从你对待戒色的渴望程度和迫切程度,我就知道你戒色成功的可能性。
2.做笔记:学习戒色文章最好的办法就是多做笔记,我那时天天在看书做笔记,其实现在我天天也在看书做笔记,不过是以佛法方面的内容为主。做笔记其实已经在吸收了,看只是微吸收,看的吸收率很低下,真正能过目不忘的人极少,当你拿起笔开始做笔记,对文章的认识就会深入很多,在做笔记的时候,很容易产生自己的思考和领悟。大家都是学生党过来的,做笔记的重要性,相信每个老师都强调过的。不断做笔记,并且不断温习笔记的内容,温故而知新,还要尝试背诵重点句子,这样觉悟就能稳步提高,做笔记和复习笔记是觉悟提高最好的方式。而笔记的内容也可以灵活掌握,只要你觉得重要的句子都可以记下来。
3.激励热身运动:在开始学习前,应该要学会激励自己,可以说些激励自己的话,也可以稍微活动一下,让自己兴奋起来,这样就比较容易进入状态。NBA球员在打球前会通过听歌让自己兴奋起来,他们还会相互喊话鼓劲,然后全身心地投入比赛。我们学习戒色文章也要学会找状态,像学校早晨的广播体操,其实就是一种激励热身运动,通过身体的适量运动,很快让心理找到感觉,一旦身体振奋活跃了,心理也会很快进入状态,从而告别昏昏沉沉的不良精神状态,变得更容易集中注意力,这样学习效率就会提高。这里要提醒大家的就是不要做太激烈的运动,稍微活动一下即可,不能搞得太累,那样反而不利于学习。
4.学习计划:曾经有戒友要我给他做戒色计划,其实我自己也没详细的计划,所谓计划赶不上变化,我只有一个模糊的计划,遇见具体情况是需要作出调整的,我那时就是保证自己每天都要看一页书,至少一页书,状态好时,可以多看,状态差时,不能少于一页书,就是保证每天都有学习,一天都不中断。这样坚持一段时间,就会真正看进去,然后就把页数规定为5页,不能少于5页,当然是要做笔记的,不是走马观花看过就忘记。不断地看,不断复习,这样觉悟就能持续提高。龟兔赛跑,不怕你跑得慢,就怕你彻底休息。只要你在跑,你就会越跑越好,最终量变产生质变,迎来大翻身。实际戒色中,很多戒友毫无学习计划,单纯靠热情戒色,热情一消退,对戒色文章就毫无兴趣了,再也找不到感觉了,越戒越差。如果能养成每天学习的习惯,那就不会出现热情消退的尴尬了。持续提高觉悟是戒色成功的王道,大家应该保持良好的学习习惯,不要单纯靠热情戒色。有了学习计划,就可以按进度去做,就不会一曝十寒,不要规定自己多久能戒色成功,做好每一天才是真的,每一天都做好,自然会迎来戒色成功。给自己压力,但不要给自己太大压力,太大压力很可能会导致失去信心。我的学习计划,就是每天都有学习,不一定要多,但不可中断。
5.全断隔离:就像把你关进监狱,断网,断电视,断手机,禁言,只给你戒色文章还有纸笔。你什么都不能干,只能干一件事情,那就是学习戒色文章。全断隔离,其实就是为了排除干扰,现实生活中干扰太多了,让你分心的事情也太多了,这样就很容易影响到学习的效率,看一会书,马上去玩手机了,看一会书,马上上网打游戏了,没有定性,不能集中注意力干好一件事。如果有人命令你,今天必须看100页的书,看不完不能吃饭睡觉,你会怎么样?你肯定会很投入去看书,当你排除一切干扰,你会发现自己的潜能完全出来了,原来你真的可以一天看100页书,甚至200页,300页,乃至一本书。有些戒友对戒色文章完全入迷了,如饥似渴地想学想看,他的投入程度决定他的进步速度。如果你排斥学习,或者三心二意马虎学习,那样进步是很缓慢的,效率低下。
6.休息最少化:一周当中可以安排1-2天休息最少化,休息最少化就是为了保持学习的持续性,也就是尽量不中断。一鼓作气看下去,如果一中断,原来那股气势就会削弱很多。就像打篮球一样,突然让你下场,再上场可能完全找不到感觉了。尽量把更多的时间用于学习,省掉闲聊的时间,省掉喝咖啡的时间,省掉逛街的时间,省掉打球的时间,把更多的时间倾注在学习上,这样你可以一天学习8小时,或者10小时,这一天就是为了高效学习而特设的。就像运动员有高强度训练日,教练一般会先安排中低强度的训练日,状态出来时,教练则会安排高强度的训练日,这样进步会更明显。戒色学习和网游练级一个道理,一天投入8个小时进步快还是投入1个小时进步快?当然,我不提倡你每天都学8个小时,但应该保证一周有一天是高投入的学习状态。
7.快进加速:让一切活动都开启快进键,就像DVD的快进键,你可以走路快些,你可以吃饭加快些,不要边吃边闲聊,你可以刷牙稍微快些,一切的加快都是为了把时间挤出来用于学习,让自己的生活具备一些紧迫感,不要懒懒散散,一点都紧不起来,那样是无法进入最佳的学习状态的。有了一定的紧迫感,全身的能量就会被激活,干事情也更容易集中。这其实也是给自己一点压力,无压力则无动力,有压力才能出油,稍微给自己一点压力,这样效率就会出来。不过,大家要注意,不要给自己太大压力,那样很可能会适得其反。
8.切割时间:所谓切割时间,就是把时间分成一段段的,然后在每一段时间内都尽量达到最大效率,就像把时间都切割成45分钟,在每个45分钟内,你要给自己上紧发条,努力在这45分钟内达到最高的效率,比如你原来45分钟内只能看10页书,但是如果你有这个效率意识,你就会给自己鞭策,在45分钟内就可以看15页书,这就是效率的提升。高效的45分钟过后,可以休息15分钟,然后再开始下一个高效的45分钟。
9.经常复习:我一直坚信复习是学习之母。温故而知新,每次复习都会有新的收获,每次复习都是再巩固再加深认识。大家应该时常复习戒色笔记本,你的戒色笔记本就是文章的精华所在,你要通过复习,把那些精华的戒色知识和意识转化成自己的,如果你能有自己的思考和领悟则更好。有的戒友不能每天上网,但千万不要离开戒色文章,在定力尚浅时,更应该每天都要抽出时间来复习戒色笔记本,高三党时间少,我建议每天至少抽出10分钟来看下戒色笔记本,然后保持高度警惕。不断复习是提高吸收率的最好方式,大家一定要注重复习。
10.学会放松:在学校老师应该会说劳逸结合,我们学习戒色文章也是如此,有休息最少化的高效日,但也没必要每天都绷得很紧,马放南山是为了养精蓄锐,高效日每周安排1-2天即可。其他时间可以自己调整,累的时候少看些,状态好的时候可以多看几页,但尽量不要中断,至少至少要看1页,养成良好的学习习惯很重要。
11.尽早完成:尽早完成任务,其实就是避免拖沓,很多人都喜欢拖沓,拖到不能再拖才想着去做,那样其实就很被动了。比如可以下午完成的任务,一定要拖到晚上熬夜,时间流逝是很快的,不知不觉就过去了,所以我们要抓紧时间,时间管理有把任务分为:重要、不重要、紧急、不紧急。我们要首先完成紧急的任务和重要的任务,把握主动,切忌拖延,越拖延越被动,最后导致仓促完成,效率很低下,甚至出现无法完成的情况。对于需要完成的任务,我只想说四个字:马上行动!不要再拖延了,请果断些。
12.寓乐于学:就是让事情变得有趣,不要把学习当作一件很痛苦很困难的事情,而是要把学习当作一件很自然的事情,让学习变得有趣很重要。学习戒色文章也是如此,主动学习者永远比被动学习者强百倍,主动学习者就像牛自己吃草,吃得很欢。而被动学习者是要人按着才肯吃,甚至按着也不吃,这就没办法了,师父领进门修行在个人,你自己不看戒色文章,谁也帮不了你。我们要学会纠正自己的错误想法,学习并不痛苦,只是为了让自己懂得更多,有了觉悟才能战胜心魔,每学到一条戒色知识,你应该感到高兴才对,并且要有学习更多知识的渴求,这就是求知欲,强烈的求知欲决定着你的进步速度。为何有人看一遍戒色文章就厌烦了?他以为自己懂了,其实只是走马观花,而有的人可以看十遍以上,每次看都有新收获。你说这两种人,哪种人更容易戒色成功?不言自明。
13.设置专用时间:专用时间很好理解,就像吃饭有吃饭的时间,睡觉有睡觉的时间,而我们学习戒色文章也最好能做到有规律且定时定量。每天什么时间学习戒色文章先规定好,然后到点就好好用心学习,在专用时间里,尽量达到效率最大化,其他任何事情都靠边,这段时间戒色专属,雷打不动,专心学习。
14.分解目标:要完成一个大目标,可以分解成若干小目标,比如一本600页的戒色书籍,你可以每天看10页,60天即可看完,保证进度不中断很重要。如果你每天看20页,30天即可看完,如果你每天看50页,12天即可看完。把大目标分解成每日可以轻松完成的小目标,这点技巧非常重要。很多人看着600页的书望洋兴叹,这猴年马月可以看完啊?其实掌握了方法,即使1000页的书也可以很快看完。就像造房子,保证进度,万丈高楼平地起。就怕你无法保证进度,三天打鱼两天晒网。
最后总结:

这季分享了时间效率管理,就我的经验和认识和大家分享了一下,时间效率管理是一门学问,有兴趣的戒友可以自己买些相关书籍看看。当你掌握了相关的方法,效率就会提升好几倍,学习工作有了效率,你就可以更好地安排自己的生活。

 

 

 

【飞翔经验:A级精子、关于建立正确的性观念】第49季

【飞翔经验:A级精子、关于建立正确的性观念】第49季
前言:

关于洗脑一词,不少戒友看到洗脑可能觉得这个词不好,貌似是贬义词,比如传销洗脑。其实这个词是个中性词,可以用作褒义词,也可用于贬义词。中国现在100个人当中,几乎100个都被无害论洗过脑,只是他们自己并不知道,还以为无害论是对的。无害论在杂志、网络上很泛滥,看无害论就会被无害论洗脑。就像广告每天播放几十遍,也是在给观众洗脑。我们既然来到戒色吧,知道了撸管的真相,那就要不断用戒色文章给自己洗脑,净化自己的思想意识,通过学习不断提高自己的觉悟,这样才能最终降伏心魔,同时要把无害论从大脑中彻底除去。特别是新人,一定要禁看无害论,因为新人的思想误区有很多,觉悟尚浅,没有分辨能力,新人只要一看无害论,戒色立场马上就会产生动摇。

洗脑分好的洗脑和坏的洗脑,传销就是坏的洗脑,是在害你。而戒色文章的灌输,则是好的洗脑,是在救你。著名中医李可也说到过洗脑一词,他也用作褒义词,比如他说“对老中青三代中医,特别是受西化影响较深的现代中医,更要彻底洗脑,以不辜负中医复兴大业的使命!”所以,大家不要误会洗脑一词,以为洗脑不好,其实生活中到处可见洗脑现象。好的洗脑是在拯救我们,而不是害我们,这点一定要是非分明。洗脑就像洗脏衣服,一定要反复灌输戒色文章,才能达到净化思想意识的效果。同时,我们也要看到自己的进步,比如,你原来一天有50个意淫念头,而现在通过学习,你的意淫念头减少至10个以内,这就是进步,再通过不断学习,真正做到念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。这个断意淫的功夫有了,戒色层次就上去了。过了意淫关,就成功了一半。大家不用忌讳洗脑,你可以说洗脑,你也可以说净化思想意识,这是一种意思的两种表达,其实就是一种意思。比如去坐牢,监狱里是说好好改造思想,其实也是洗脑。洗脑有好几种说法,但意思其实就是一个,那就是净化你的思想意识,改造你的思想意识。戒色洗脑,就是洗去色垢,就是洗白,让心回归纯净态。

关于运动量的把握,有好几位戒友问到了运动量应该如何把握,因为他们了解到大汗伤阳,汗者,精气也。他们害怕自己出大汗不利于身体的恢复。出汗其实是把双刃剑,运动出汗会耗损一部分精气,同时,身体的毒素也会通过汗液排出体外,另外,心肺功能和肌肉都得到了锻炼。打个比方,就像你开车从A地到B地,你通过开车到达了目的地,但同时,汽油也耗损了一部分。这个原理和锻炼的原理是一样的,锻炼出汗耗损一部分精气,但身体得到了相应的锻炼。积极锻炼是必须的,动则生阳,静则生阴,一直不动也不符合养生之道,关键是如何动,如何把握运动量。大家看猎豹的动和乌龟的动,猎豹是出大汗的动,寿命不长,但乌龟也动,但它动得很缓慢,这样动,身体既得到了锻炼,也不至于受伤。

我们锻炼要把握度,这个度是要灵活把握的,不是死的。因为每个人体质和体能情况都不同,我教给大家的方法就是,仔细观察锻炼后自己身体的反应,如果锻炼后,身体恢复比较快,没有任何不适的感觉,第二天精力充沛,那说明这个度还是比较合适的,如果你锻炼后,感觉很累,难以恢复过来,那就说明要调整了。就像一些运动队的做法,一旦运动员进入运动疲劳期,身体感觉很疲劳,训练强度跟不上,这时候教练是要做调整的,要么就是降低训练量,要么就是加强恢复,比如做按摩,做理疗,还有就是加强营养等。大汗伤阳,是医理,是没有错的,关键就是你是否伤得起,就像你有5000元,花掉500,根本不算什么,但是如果你只有1000元,花掉500,那就只剩一半了。如果你身体感觉很好,适量出点汗,是没有问题的。如果你身体很虚,锻炼后身体感觉很不好,难以恢复,这时候就要注意静养了,可以改为散步或者养生功法,比如八段锦、六字诀等。先静养一段时间,等身体恢复差不多了,再慢慢加大运动量。有句话叫百练不如一走,运动方式和运动量的把握是深有讲究的,我们锻炼不要一味求多,关键是要适合自己,如果搞得每天都大汗淋漓,时间长了,那是不利于身体健康的。就像很多职业运动员普遍存在运动过度的问题,退役后已经一身伤病了,身体可能还没普通人好。
下面分享几个答疑案例

1.【飞翔大哥,我是个新人,戒色一共八次,都失败了,上次戒色天数最多47天,最后因为无意中看了黄,破了。回首八次破戒,发现自己都是看了黄,也就是看黄必破,这次破了之后,心里难过后悔,有一种想死的冲动,为什么我总是突破不了,心里郁闷、纠结、彷徨,是因为我的毅力真的那么脆弱吗?真心希望大哥给我指一条明路,跪求!】

答:不要想自杀的事情,很多人刚开始戒色都会经历失败,不必灰心,关键是要不断学习提高觉悟,你还是新人,千万不要强戒,一定要多学习提高觉悟,多总结经验教训。戒色不是仅仅靠毅力就行的。切记!

附评:我们一定要学会从失败中总结经验教训,这样下次才能戒得更好。失败是一种打击,让弱者更弱,让强者更强,因为强者懂得从失败中汲取经验教训。就像怀特兄弟发明飞机一样,在飞机上天前,他们不知失败过多少次,而他们并不气馁,而是不断总结经验教训,不断改进,最后他们成功了。怀特兄弟发明飞机时第一次试飞的路程比一架波音747飞机的机翼还短,但最后他们成功了,成功源自坚持,成功源自不断学习,不断改进。
2.【飞翔哥,我现在感觉非常痛苦和绝望,我15天遗了一次,过了4天又遗了一次,后面3天晚上连续遗精,现在感觉人很丑,状态非常不好,我固肾功也做了,为什么还是遗精?】

答:导致遗精的因素很多,你要学会自己分析,控遗那季你可以看看。第一次遗精后伤了固摄能力,那就容易出现连续遗精,所以在第一次遗精后要格外警惕和小心才是。固肾功要做到位,吉祥卧要固定姿势,其他导致遗精的诸多因素也要学会避免。加油!

附评:频遗问题是绝大多数戒友都要过的一关,过了这关,身体恢复才有基础,才能更好地恢复,如果无法克服频遗,身体就万难恢复了。关于遗精问题我写过好几季,就是希望帮助大家控制住遗精频率,控遗成功了,恢复就有地基了,否则这样连漏,即使铁人也会腿软。第一次遗精后,固摄能力就会下降,然后就容易出现连续遗精的现象,就像水龙头没关紧一样。这时候应该要把固肾功做到位,另外,就是吉祥卧要固定姿势。很多戒友真的都是遗怕了,一遗精,精气神就会下降,腿软无力也会出现,其他症状也可能出现反复,所以控遗是恢复的重中之重。
3.【老师现在要多强调“功贵其久,法贵其专”,您现在介绍的养生功法越来越多,我之前就掉入了误区,最后练杂了,反而收效不佳,殊不知养生功法都是慢功夫,功到方能成!所以选择自己感兴趣的一两种坚持练习即可!】

附评:这是净心者的建议,我觉得他说得很好。养生功法是很多的,我曾经看过一个戒友,一天要练十几种,但养生功法贵在精专,做几种即可,关键是要找对感觉,持之以恒。可以把每天都要做的放在第一位,比如站桩和打坐,其他养生功法可以灵活安排。比如树疗,可以一周做2-3次,艾灸一周1-3次,固肾功每天睡前练习。其他养生功法也有很多,比如八段锦、六字诀、拉筋、叩齿、鸣天鼓、穴位按摩、经络拍打、耳朵按摩、易筋经、太极拳、转手腕、摩腹、搓腰眼等,可以根据自己的时间来灵活安排,主项要确定,就是每天必练的,辅项可以轮流安排。
4.【老师,SOS!脱发还有没有救了,SY11年,半年前开始严重脱发,现在才20多岁啊!看着不断掉的头发,真想去死了!】

答:脱发恢复比较慢,恢复是以年计的。好好坚持戒色养生,是有望改善的,加油!你还年轻,赶紧戒了,否则将来真的可能会秃顶的。

附评:脱发戒友是比较苦恼的,如果脱发很严重,还会导致自卑,甚至引起恐慌情绪,害怕自己秃顶,特别是年纪轻轻就秃顶,那是多大的尴尬啊!脱发恢复也比较慢,急不来,只能好好坚持戒色养生,肾气一定要养足。发为肾之华,头发恢复是一个缓慢的过程,各方面都要做好,特别是控遗、养生食疗等。据我亲身体验和研究,脱发的规律也是走临界点的,有的戒友SY十年没事,但是一直在慢性积累,只是他自己不知道罢了,还以为自己没事,当SY到第11年时,恶果就显现了。过了临界点,要扭转形势就很慢了,所以脱发重在预防,防患于未然。等到真的严重脱发了,那只能慢慢恢复了。补充一点,脱发后想死的特别多,脱发对外貌和自信是一种残酷的打击。
5.【我真心想戒掉,道理我也明白,可就是戒不掉。我还有20天就高考了,可最近复习本来就很累,我还打飞机,这几天更严重了。我原来每周就一二回,可不知道最近怎么了,几乎一天一回,而且感觉白天好疲惫。有什么好方法能帮我戒掉,我确实毅力不足。】

答:压力大,属于压力破戒。道理你都懂,但你懂得不够深刻,还是要多学习提高觉悟才是,觉悟降伏心魔,之所以会破戒,还是觉悟尚浅,面对心魔,手无缚鸡之力,只有失败破戒。所以学习才是戒色的王道。你也快高考了,不要想太多,好好备战高考才是。加油!不是毅力的问题,关键是学习。

附评:人生有中考,高考,戒色则是魔考,关于魔考我还专门写过一季,心魔出题,你能答对吗?答不对的结果就是破戒,心魔就是主考官。这位戒友还是没有掌握正确的戒色方法,还以为是自己毅力不足,其实之所以戒不掉,根本原因就是自己的觉悟不行,必须努力学习提高觉悟才是。关于毅力,我打个比方,比如我给你一部车让你开,你因为没学过开车,甚至无法启动它,然后你跑下来对我说一句:我毅力不行。这不可笑吗?关键是要学会开车,而不是单凭毅力蛮干。我们戒色也是如此,不学习就靠毅力强戒,这怎么能成功呢?不学习的强戒注定失败,而且学习提高觉悟是一个连续的过程,就像你不可能在2天内就学完高中三年的数学,所以千万不要看了一二篇戒色文章,就以为自己懂了,那种懂其实很肤浅,还不够深刻,一定要不断学习戒色文章,多做笔记,像面对高考一样去面对魔考。
6.【飞翔老师,怎么才能克制梦撸啊?我现在每天都看大量戒色文章,每天做很多笔记,但心瘾还是很重,明明自己一身症状,被SY害得那么惨,可仍旧像着了魔一般,碰到诱惑忍不住多看两眼再关掉。白天就这么勉强克制住自己,一到晚上就对心魔有种无力感,得抑郁症后睡眠质量一直很差,梦多睡得不踏实,天气又热,一到后半夜半睡半醒我总会习惯做撸管的动作,有时候能惊醒就躲过一劫,我担心这么下去迟早会破戒,最近三天都出现这种状况,我快被自己的潜意识给害死了,求飞翔哥帮帮忙吧!】

答:嗯,好好忏悔下,好好下决心去戒。心瘾重的话,每天忏悔是必须的,发自内心的真诚忏悔是非常重要的。然后要加大学习戒色文章的力度,反复输入正能量,这样坚持下去即可净化潜意识。你现在是偷心不死,还想着要去看,一定要克服这种举动,加油!要做到视而不见,不动如山。好好修炼!

附评:刚开始戒色,觉悟尚浅,没有定力。一看到诱惑就身不由己,而且潜意识黄毒太多,半梦半醒时很容易下意识去撸管,根本无法自控,出现这种情况,就是要加大洗脑力度,不断输入正能量来净化思想意识,这样梦撸就会消失。不少戒友对撸管的动作已经养成习惯了,有事没事就喜欢往裤裆里摸,一定要改正这种举动,除了小便和洗澡清洁,其他情况尽量不要去触碰JJ。另外,就是一定要多发忏悔之心,信佛的戒友可以对着佛像忏悔,不信佛的戒友可以在自己内心忏悔,多忏悔是可以影响到潜意识的,临睡前最好也能在心里忏悔下。
7.【飞翔哥,我为什么总是坚持到后来就没有开始的动力了呢?心魔一来我就忍不住了,尤其是在60多天的时候。我也在学习戒色知识,也知道种种恶果,可就是没有最开始的那股劲了,怎么办?】

答:很正常,戒色厌倦期来了,我以前文章有讲到的,出现戒色厌倦期的情况很常见,自己一定要及时调整心态,养成良好的学习习惯,不要单纯靠热情去戒色,应该靠更持久的理智去戒色,让觉悟不断提高,多复习戒色笔记本。慢慢就会度过戒色厌倦期,到时候就会戒得更稳定。加油!

附评:戒色厌倦期我也经历过,但我已经养成了良好的学习习惯,即使出现厌倦情绪也不怕,感觉厌倦时,就少看些戒色文章,做一个调整。等状态好时,继续再接再励!戒色就像打仗,时间拖久了,军队的士气就会下降乃至低落,这时长官就会激励自己的士兵,我们也要学会激励自己,让自己重新充满干劲。千万不要三天打鱼两天晒网,我们要学会细水长流,坚持每一天,不要连续看3天戒色文章,然后接下去的10天都不看,这样是不行的,我们宁愿每天少看些,但不要中断。戒色笔记本是必须要有的,时常复习戒色笔记本,温故而知新,这也是必须的。只要能不断坚持下去,不成功也很难。关键在于坚持!戒色也像爬山,每天爬一点,不要中断,而不是一下冲很猛,然后在半山腰就不动了。龟兔赛跑,多学学乌龟!
8.【飞翔,我觉得你说的戒色养生只适合那些伤得轻的,人体自愈的能力是有限的,我们大多数戒友都伤得太重了,超过了限度,那些方法只能辅助恢复,最好还是要去看医生!】

答:这你就有所不知了,我当初伤得很重,吃药已经不管用了,吃药已经耐药了,到那种情况我才选择停药,靠养生来恢复。我并不反对就医治疗,该治疗的还是应该积极治疗,养生也格外重要,三分治疗,七分养生。有些养生功法的治疗效果并不亚于吃药,比如艾灸就治好了很多久治不愈的慢性病。加油!

附评:有些戒友看我推荐了不少养生功法,就觉得不要吃药了,这种理解也是不对的。我在很多答疑中都建议要积极就医治疗的,从来没说过不要看医生。养生功法是身体恢复的一种手段或者方法,看病吃药也是一种方法,如果你症状严重而且持续,那是应该积极就医治疗的。我那时是对医院和吃药失望后,才转而钻研养生功法的,我是没靠药,我是靠养生功法痊愈的。让身体恢复的方法有很多种,我们绝对不要轻视养生功法而只重视吃药,即使你吃药治疗,也是要注重养生之道的,毕竟三分治疗,七分养生。养生功法也不仅仅是保养身体,其实也是一种治疗手段,不少人有慢性病,吃药效果很有限,但通过太极拳或者站桩等养生功法,却得到了极大的改善,比吃药效果还好。再比如我的鼻炎问题,三次手术加激光治疗都不行,但通过艾灸疗法,我鼻炎大大好转了,基本很少犯了。吃药治疗是一种选择,该治疗的应该积极治疗,但希望大家不要依赖上药物,一方面有副作用,特别是西药,另外就是吃多了会耐药的,吃久了效果就不好了。

 

下面步入正题

这季就A级精子和关于建立正确的性观念和大家做一个分享,具体如下:

人有三六九等,品质有好有坏,而精子也是如此,精子质量也有好坏之分。一般分为A级,B级,C级,D级这四个等级,A级活力最好,质量最高,特点就是快速向前运动,B级慢速向前运动,C级非向前运动,D级不动。还有诸如缺陷精子或者畸形精子等。精液常规检查中,时常可以见到一些病人的精子有半数以上是畸形的,如圆锥形头、双头、双尾、尾卷曲等,这就叫畸形精子症。精子畸形率的增高,往往间接反映了睾丸生精功能的障碍,也必然影响到精子的活力和受精能力。

【A级精子】:A级精子是指精液参数中快速直线向前运动的精子,若连续两次检测A级精子小于25%,那么就属于弱精症了,自然受孕的机会是非常低的。但是弱精症都是有原因的,如生殖道的炎症、前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸先天发育受阻、精液量少、染色体异常、体内产生抗精子抗体等。

先上2个真实案例:

案例一:我的爱人于2010年怀孕后有胎芽无胎心,3个月后流产,2011年怀孕后两个月检查没有孕囊,说是生化妊娠。我今年31岁,因爱人流产后查出我的精液质量不高。B超显示左侧有精索静脉曲张,右侧有精索鞘膜积液,为改善精液质量,在地级市人民医院做手术,现在手术已经五个多月了,身体没有不适症状。术后三个月时复查精索静脉内径正常、无返流。睾丸、附睾、精囊腺等都正常。但复查精液效果不理想,除畸形率有所降低外,弱精症状改善不明显。

2012.5.11我又去市人民医院做了精液检查。结果如下:

1、精液量2ml,液化时间:20分钟完全液化;酸碱度7.4;颜色:灰白;黏稠度:适中。
2、动态分析报告

精子分类、被检精子个数、精子密度106/ml、精子总数106百分率%

合计 831个 332.8 665.29 100%
A级 26个 10.42 20.83 3.13%
B级 183 7.31 146.62 22.02%
C级 152 60.89 121.78 18.29%
D级 470 188.28 376.56 56.56%
A+B级精子 209 83.72 167.45 25.15%
A+B+C精子 361 144.61 289.23 43.44%(活动率)

3、精子形态学分析报告

计数精子数:200个
正常精子数:44个,占22%
缺陷精子数:156个,占78%
头部缺陷精子数:152个占76%
颈部和中端缺陷精子数:4个占2%
尾部缺陷精子数:16个占8%
精子正常形态参考值:>4%
案例二:今天取了老公的精液检查报告。有几项结果如下: 液化时间16分钟、PH7.5、存活率79%,运动分析:A级(快速向前运动)25.15%、B级(慢速向前运动)20.76%、C级(非向前运动)21.78%、D级(不动)32.31%、畸形精子80%,因为今天没有专科医生值班,要下周一才能请医生看。看了这个结果很着急,怎么畸形率那么高啊?老公是大学老师,平时不喜欢运动,经常一整天都坐在电脑前,尤其是这个寒假。另外他不喝酒,但每天要抽几支烟。是不是由于他不运动和抽烟造成的?有什么好的办法可以提高精子质量呢?
再看一则新闻:

中国男性精液质量下降。

据《羊城晚报》报道,国家人口和计划生育委员会的一项研究数据显示,中国男性精液质量正以每年1%的速度下降,成年男性每次射精的精子数量,已从上世纪五六十年代的1亿多个,下降到六七千万个;与此同时,男性的精子质量也在不断下降。为此,通用的医学教科书也要作出修改。中山大学附属第二医院妇产科主任杨冬梓告诉记者:“我读大学时,医学教科书使用的是上世纪80年代的标准:人类精子数的正常值为4000万个/毫升,现在这一正常值已被修改到2000万个/毫升。”

日前发布的《2012年中国男性精子质量调查白皮书》指出,我国男性精液质量以每年1%的速度下降,男性不育患者中有两成为精液质量差导致。中南医院泌尿男科教授郑新民介绍,该院生殖医学中心曾以老鼠为研究对象,发现手机电磁辐射可以引起老鼠睾丸生殖细胞的损伤,并可阻碍生精细胞(尤其是精子)的能量代谢而产生生殖毒性。郑新民指出,除了家用电器、手机、电脑等产生的电磁辐射,环境污染、噪音、过度泡温泉、生活没有规律、工作压力大等也都是导致男性精子质量下降的重要原因。

江苏男性精子质量低于全国水平,与50年前相比,江苏男性精子密度下降了40%以上。这是江苏省首个精子库近日披露的最新数据,该库成立一年来,采集的精子86%质量不合格。

“志愿者中绝大多数人都因精子质量不过关被淘汰。”600多名志愿者中,在校大学生占到90%,另外10%以白领阶层为主。从以往的初筛结果看,男性精子质量在逐年下降,尤其是年轻一代正在受到环境污染等各种因素的影响。上世纪80年代,江苏10个捐精者中有7-8人合格,到90年代只达半数,而目前更是降到了14%左右。“虽然如此,达不到初筛结果的男性同样也具备生育能力,只不过精子质量比较低。”精子库负责人说。

总结分析:

这则新闻总结了很多导致精子质量下降的原因,但是没有提到纵欲会导致精子质量下降,现代社会邪淫严重泛滥,纵欲这个因素是不容忽视的。我国传统中医科学很早就认识到了纵欲对精子是会产生不良影响的,纵欲会导致精薄无力,是会导致精液质量下降的。其实西医也已经证实了,因为撸管是会导致前列腺炎和精索的,这两种疾病都会影响到精子质量。记得有些戒友去做精子质量检查,有的直接就显示不孕不育了,有的虽然还有生育功能,但是畸形精子不少,这样还是会影响到优生优育的。80年代时,人的思想观念相对传统保守,那时看H片警察要抓人的,属于犯法行为。那时能看到一部H片,那是相当困难的,不是随随便便就能看到的。现在就完全不同了,简直就是黑暗邪淫时代,到处充斥着黄毒,防不胜防。

这一代的年轻人,“性福”了,但也惨烈了, 因为撸管是伤肾的,也伤生育功能,伤五脏,肾为五脏之根,把根给伤了,能不病吗?肾虚百病丛生,绝非耸人听闻。可惜,现在的年轻一代不知道,不懂啊!盲目愚痴地撸管,还以为自己很牛逼,其实真是自己害自己而不自知,等到症状缠身就悔大了。因为80年代相对保守,也没电脑手机,那时男人的精子质量就相对较高,而现在就下降很多了。电磁辐射是一个原因,但撸管纵欲绝对脱不了干系。人的生育功能和肾气是密切相关的,而撸管伤肾太厉害,势必会影响到精子质量,精子质量下降是必然的。事实表明,坚持戒色养生,积极锻炼,精子质量是会改善很多的。

说到精子质量差,我身边一个朋友就是明证,他这十几年一直在撸管,搞得满头白发,身形猥琐,一看就没有精气神,缺少正能量。后来他结婚了,老婆是怀孕了,但每次怀孕到几个月马上就不行了,一检查就是有问题了,必须流产掉。虽然他没有明说,但我想肯定就像第一个案例一样,怀孕后有胎芽无胎心。精子质量不好,就像种子不好一样,土壤再肥沃,但你种子差劲,那也是不行的,即使成功受孕分娩,将来孩子体质也可能很不好,容易生病。

中国的年轻一代,在性方面是被误导的,无害论害惨了中国的年轻一代,在性教育方面也是缺失的,学校里面没有正确系统的性教育,所谓的性学家,则是在捡国外垃圾的过时的理论,那些理论根本就是错误的,是为了迎合性解放而编造出来的歪理邪说。很多年轻人没有任何分辨力,都是盲目撸管,什么都不懂,就像一个人不知道前面是雷区,无知者无畏,看到里面有诱惑,就不顾一切往里冲,结果就悲剧了。就像飞蛾扑火,最后搞得一身的症状,性功能也废掉了,早泄阳痿的戒友太多太多,每天都有类似帖子。所谓适度撸管,根本就是扯淡,上瘾后再谈适度是荒谬的。撸管就是一个不折不扣的雷区,里面到处埋着症状地雷,可惜年轻人不知道啊,不懂啊!撸者迟早要为他们的无知付出惨重的代价。

一种理论可以害惨很多人,那就是无害论。
一种理论可以拯救无数人,那就是有害论。
有害论是绝对的真理,
是无数前辈泣血的经验教训,
也是无数中医用心良苦的忠告。

我们坚持戒色养生,其实就是在强国强种了,戒色绝不仅仅是个人的事情,也关乎将来国家的命运。精子就是种子,是要制造中国的下一代的,精子质量差劲,势必就会影响到下一代的体质乃至脑力。现在中国男人的精子质量相对于80年代时,已经下降太多太多,主要就是邪淫泛滥、电磁辐射、饮食污染等原因导致的,邪淫泛滥是绝对脱不了干系的,邪淫伤肾也是最直接最狠的方式。我们戒色养生,对于改善精子质量是有积极意义的,是对自己负责,也是对自己的后代负责。大家想想,上世纪80年代,江苏10个捐精者中有7-8人合格,到90年代只达半数,而目前更是降到了14%左右。精子质量下降幅度是如此之大,难道不值得我们警醒吗?邪淫文化的侵略是绝对险恶的阴谋,用邪淫文化腐蚀中国的年轻一代,让我们一代不如一代,到最后又重新变成了东亚病夫,又沦落到被其他国家蹂躏的地步。这绝非危言耸听,邪淫文化如此泛滥下去,精子质量弄不好还会进一步下降,到时生产出来的年轻一代,体质脑力也会更差,真的会一代不如一代。

关于优生优育,印光大师这段话非常好,推荐给大家:

“夫天生男女,圣人法天立则,令男女居室,以为人伦之最大者。以上关风化,下承宗祧。岂为人日图快乐,而常以欲事为事乎。贪欲之人,其精簿而无力,如耗种不能生芽,故难生。即生,多多皆未成人而夭。即幸而不夭,亦必单弱柔懦,无大树立。若能保养精神,节欲半年,待其妇天癸发后,择良宵吉期,相与一交,决定受孕。从此永断欲事,则所生之子,不但性行贞良,欲念轻薄。而且体质庞厚,无诸胎毒痘疹疾病等患。天癸,即经水也。经水尽后方受孕,余时多不受孕。经水未尽,断不可交。交则妇即受病成带,勿望受孕矣。人之大伦之事,岂可恶日恶时而行,故须择良宵也。”(印光大师)

中医也讲到了优生优育,下面是《秘种子金丹》摘录,名医叶天士著。秘种子金丹对于优生优育很有指导意义,不仅针对生育,其实也讲到了养生保精之道。

【种子总论】

生人之道,始于求子。而求子之法,不越乎男养精、女养血两大关键。

【种子脉诀】

求子之脉,专责于尺。右尺偏旺,火动好色;左尺偏旺,阴虚非福。惟沉滑匀易为生息。微涩精清,兼迟冷极;若见微懦,入房无力;女不好生,亦尺脉涩。

无论老少强弱,俱要神足,神足全凭寡欲,寡欲则不妄交合,积气储精,待时而动,一举而成。盖少年生子多有羸弱者,欲勤而精薄也;老年生子反多强壮者,欲少而精全也。又交接时,不可大肆出入,密密揉之可也。若大肆出入,胎风自不能免矣。故年老人得子,多不受风者,为不能大肆出入故也。又受胎后切不可再与之交,一恐伤胎暗产,一恐生子胎毒为患也。是男子必先自治,而后及妇人则几矣。

【种子必先养精】

种子之法,男子必先养精,女子必先养血。今人之无子者,往往勤于色欲。岂知施泄无度,阳精必薄;纵欲适情,真气乃伤。妄欲得子,其能孕乎?夫男主乎施,女主乎受,一施一受,胎孕乃成。今所施者,全非先天浓郁之气,不过后天渣滓之物,纵使阴受可化,而实乏阳施之用矣。故求嗣者,毋伤于思虑,毋耗其心神,毋意驰于外而内虚,毋志伤于内而外驳,毋以酒为色媒,毋以药而助火。清心寡欲,安神惜精,静气日久,气足神完,依时而动,其一点先天之真精生气,勃然随阳之痿而溢出,自万举而万当矣。《内经》云:阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。老子曰:必清必静,毋摇尔精。《人镜经》曰:精气盛则生二男。盖谓此也。
【养精须寡欲】

寡欲则不妄交合,聚精会神,待时而动,亦何求而不得欤?然寡欲必先清心,心主血而藏神,心有所动,神即外驰,外虽未泄,精已离宫,即肾气亦随之而内乱,轻则梦遗、淋浊,重则杨梅、结毒。即幸而获免,其于交会之际,毫无静一清宁之真气,所泄之物,尽是腐浊而已,安能化育成胎哉?心为一身之主,诚能扫尽邪思,兼用静工存养,无令火动,俟阳精充实,依时而合,一举而成。是以寡欲则神完,不惟多子,抑亦多寿。
【养精须节劳】

夫精成于血,不独房劳损吾之精,凡日用事物之间,其伤吾精者甚多:如目劳于视,则血以视耗;耳劳于听,则血以听耗;心劳于思,则血以思耗。吾随时而节之,而血得其养而与日俱积矣。

【养精须息怒】

肾主闭藏,肝主疏泄,二脏皆有相火,而其系上属于心。心,君火也。怒则伤肝而相火动,动则疏泄者用事,而闭藏者不得其职,虽不交合,亦暗流而潜耗矣。
【养精须戒酒】

饮食之类,人之脏腑,各有所宜,似不必过为拘执,惟酒为不宜。盖胎种先天之气,极宜清楚,极宜充实,而酒性淫热,非惟乱性,亦且乱精。精为酒乱,则湿热其半、真精其半耳。精不充实,胎元不固;精多湿热,则他日痘疹、惊风、脾败之患,率已基于此矣。故求嗣者必严戒之,与其多饮,不如少饮;与其少饮,犹不如不饮,此胎元之大机也。若醉后入房,精荡而随薄矣。
【养精须慎味】

经曰:精不足者,补之以味。然肥浓之味,不能生精;惟淡薄之味,乃能补精耳。夫万物皆有真味,调和胜则真味失,不论荤素,蒸煮得法,自有一种冲和恬淡之气,食之自能养精。盖食物甚多,惟五谷为得五味之正。故煮粥饭熟后,上面有厚汁融成一团者,皆米之精液所聚也,食之骤能生精,试之有效。人能行是数者,非特为求嗣之良方,亦可为摄生之妙术矣。
【男有三至】

男女未交之时,男有三至者,谓:阳道奋昂而振者,肝气至也;壮大而热者,心气至也;坚劲而久者,肾气至也。若痿而不举,肝气未至也,肝气未至而强合,则伤其筋,其精流滴而不射矣;壮而不热者,心气未至也,心气未至而强合,则伤其血,其精清冷而不暖矣;坚而不久者,肾气未至也,肾气未至而强合,则伤其骨,其精不出,虽出亦少矣。求嗣者,所贵寡欲清心,以养肝心肾之气也。
【交合避忌】

男女交合,古法当避丙丁日及弦晦日、朔望日。然为艰嗣者计,似可不拘,若大风、大雨、大雷、大雾、严寒、酷暑以及天地晦冥、日月薄蚀、虹霓地震之际,此天地之震怒,四时不正之气,犯则损男百倍,令女多病,纵然有子,亦必癫痴、顽愚、喑哑、聋聩、挛跛、盲眇、多病症、短寿、不孝不仁,此其宜避忌者一也。又日月星光之下,庙宇佛寺之中,井灶圊厕之侧,冢墓户枢之傍,以及沉阴危险之地,皆不可犯,此其宜避忌者二也。夫交合知避,则有福德大智善神降宅胎中,乃令性行和顺,家道日隆,非惟少疾,亦必聪明俊秀而多寿;若不避忌,则愚痴奸诡恶人来宅胎中,乃令性行凶险,家道日消,非惟残疾,亦必飞灾横祸。而天枉祸福之应,验如影响,可不慎欤?
下面谈下关于建立正确的性观念

中国的改革开放,是为了吸收学习别的国家的长处和优点,是要取其精华去其糟粕,而不是把自己的传统文化丢掉,一味崇洋媚外。改革开放,好的坏的一起都进来了,一时分不清什么是好什么是坏,其中纵欲享乐思想和性解放思想也一起飘进了中国,似乎中国人被性压抑了几千年,是该好好放纵享受一下,于是很多人开始提倡性解放和性开放,把老祖宗那套保守思想认作是封建压抑人性的专制。其实,老祖宗对性的保守态度并没有错,不说古代,就是上世纪70年代和80年代,那时对性的态度还是很保守很谨慎的,并不像现在一夜情满天飞,感觉整个社会都淫乱了。现在邪淫文化极为盛行,很多年轻人都崇拜AV女优,称之为“老师”,简直荒唐透顶,骇人听闻!人心陷溺已极,道德沦丧到了极其下劣不堪的地步,曾经的礼仪之邦都快变成邪淫之邦了,实在令人可悲可叹!华夏儿女堕落成了这样,怎有脸面去面对列祖列宗啊!

性开放的危害实在太大了,性开放是会导致很多恶果的,中国每年有1300万例堕胎手术,这是一个触目惊心的数字,这是合法的杀人。堕胎是会对女性身体造成伤害的,有的女性堕胎多次,患上了严重的妇科疾病乃至无法再怀孕,这都是人生的悲剧。性开放后,离婚率也直线上升,因为开放了,就没有什么不可以,什么家庭责任感和道德伦理,完全都抛之脑后了,很多人真的沦为了衣冠禽兽,甚至连禽兽都不如。

国外性开放比较早,但他们已经意识到了性开放的恶果,开始提倡禁欲思想。国外很多年轻人都有宗教信仰,宗教信仰对于邪淫有约束作用,但是中国的年轻一代绝大多数都是无神论者,因为不懂因果,信仰缺失,就变得更加肆无忌惮,变得更猖狂。这是中国年轻一代的悲哀,别的国家已经意识到了性开放的恶果,而我们国家还在继续搞性开放,在错误的道路上越走越远。正因为性开放,正因为沉迷撸管,中国很多年轻人的身体已经出现问题了,总有老中医感叹,现在的年轻人到底怎么了,20岁出现60岁的脉象,还没结婚怎么肝肾那么虚?还没结婚就早泄阳痿了,还没结婚,已经搞得一身的病了。这其实就是邪淫的恶果,媒体提倡邪淫,宣传邪淫,搞得年轻人以错为对,是非颠倒,最终还是害了自己。我曾经就是受害者,我曾经也觉得性开放没什么不对,周围人也都这样认为,媒体也这样宣传,大环境是放纵的。直到后来身体垮掉,我才发现邪淫的危害是非常惨烈的,刚开始就是温水煮青蛙,在不知不觉间,身体就慢慢废掉了。

年轻人最重要的就是要建立正确的性观念,什么能做,什么不能做,心里一定要是非分明,一定要坚守自己的原则。老祖宗说邪淫会招致恶果,我们不能不听,不听老人言,吃亏在眼前。很多人喜欢随大流,他看到大家都这样干,他也这样干,他自己不曾思考过对错,大家撸管,他也撸管,难道大家撸管,撸管就不伤肾吗?难道大家撸管,撸管的危害就会小一点吗?不过,大家都撸管,个人的负罪感会减少不少,因为他会想,大家都这样干,我也这样干,并没有什么不对。其实大家都错了,真理掌握在少数清醒者手里。股市有句名言:群众永远都是错的!这句话也同样适用于撸管界,撸管的人永远都是错的,只是他自己并不知道自己错了,症状不断在打他耳光,就是打不醒他,症状也是身体的警告,警告他不能再撸了,但是他由于无知愚痴,根本就不知道。实在可悲!

年轻一代被错误的纵欲思想所俘获,那就会变成纵欲的肉机,欲望永远无法被彻底满足,经云:“淫欲放纵,如饮咸水,多饮多渴,到死方休。”短暂的快感过后就是巨大的空虚,快感就像一场欺骗,你什么也没有得到,最后你的身体开始出现垮掉的征兆,逐渐症状缠身,生不如死!下面谈下四种邪淫的方式:

1.婚前性,戒色吧提倡的是婚前禁欲,婚后节制。这不仅是一种思想观念,其实也是在保护你自己。因为未婚先废的戒友实在太多太多,我到现在已经看到了无数戒友还没结婚,但性功能已经出现很严重的问题,有的甚至彻底阳痿了,搞得他真的快崩溃了,自杀的心都有了。婚前性是对身体的一种透支,而且很多人尚处在比较无知幼稚的年纪,很容易出现性放纵的现象,比如有的戒友一晚上6次,这样放纵,没多久身体就会出现症状。婚前性也伤生育功能,不少戒友都出现了弱精乃至无法生育的现象。还有的戒友年纪不大,却已经让女友打胎过了。如果按佛教来说,这都属于杀业,是要遭恶报的,下场会很惨烈。对于一些比较年轻的戒友,我奉劝你们尽量不要有婚前性行为,在结婚前应该把身体养养好,进入婚姻后再节制性生活,有一个好身体才是最重要的,千万不要未婚先废,那样会很尴尬,人生也会变得异常灰暗。婚前性也不是一种负责的行为,很多人纯粹是为了满足自己的欲望。还有的人一开始想好好谈场恋爱结婚,结果彻底迷失在了欲望的泥潭里,厌倦了又把别人抛弃。我们谈恋爱还是要慎重些,不能随随便便发生关系,请做一个真正负责的男人。

2.婚外性,我一直认为婚外性虽然充满诱惑,但却是有毒的。就像漂亮的毒药,不仅纵欲伤身,而且还会严重破坏家庭的稳定。性是容易让人厌倦的,有研究表明,一个男人厌倦一个女人只要18个月左右,也就是18个月左右激情就没了,甚至不需要18个月,几个月也许就没激情了。如果选择进入婚姻,一定要以责任感为重,否则一旦激情消退,生活陷入了平淡,陷入了柴米油盐,到时候就很容易出现争吵乃至出轨。出轨也是会上瘾的,一直在寻求新鲜的刺激,一直在寻找猎物,从一具肉体到下一具肉体,从新鲜到厌倦,再到新鲜。被欲望控制,被心魔绑架,其实是做了欲望的奴隶。如果家里没孩子还好,如果有孩子,那么离婚对孩子就是一种莫大的打击,会让孩子幼小的心灵很受伤,特别是那种内心很敏感的孩子,父母的离异对孩子会造成很大的不良影响。所以,结婚的男人一定要以责任感为重,千万不能去尝试婚外性,那样只会导致人生的悲剧。

3.一夜情,这个时代一夜情太多了,天亮以后说分手,看似潇洒无负担,但是这样放纵是很危险的,而且一旦迷上一夜情,很可能就为以后的家庭生活埋下了悲剧的伏笔。有一夜情的人,婚后也更容易出轨,一夜情的刺激只会让人生更空虚、更无聊。追求肉体一时的快感,只会让人活得像行尸走肉。一夜情普遍有一个特征,那就是一夜多次,这样连续放纵对于身体伤害是极大的,精气被彻底掏空,症状不久就会缠身。一夜情的泛滥,让人退化成了禽兽,完全丧失了礼义廉耻,甚至连禽兽都不如,动物也讲究发情期,而人没有发情期限制,随时都可以搞,这样无节制地纵欲,最后变得连狗都不如。一夜情的其他害处也很多,弄不好还会得上性病,搞一夜情也会影响到工作状态,精力心思都放在纵欲上面,搞得腿软腰痛尿频神衰,工作状态也很受影响,搞得脑力也大幅下降,做的事情,前做后忘。如果已经结婚了,再搞一夜情,被老婆发现那就是家庭大战乃至离婚大战,一哭二闹三上吊,够你喝一壶的。

4.嫖娼危害,在我答疑过程中,不少戒友都向我坦白过嫖娼经历,还有的戒友甚至嫖娼上瘾,双腿不听自己使唤,即使早泄阳痿了也要去,美其名曰,去现场看看也好,虽然勃起障碍了,去摸摸也好,已经堕落到如此不堪的地步了。甚至有些戒友因为有嫖娼经历,染上了恐艾,整天提心吊胆,惶惶不可终日,即使反复做了检查,也无济于事,总是担心自己得了艾滋病。有的人是没得艾滋病,但却得上了淋病、尖锐湿疣,还有梅毒。曾经有个戒友就得了尖锐湿疣,花大钱看病不说,还吃了很多痛苦,真的是异常悔恨。一失足成千古恨,常在河边走哪有不湿鞋,弄不好哪天嫖娼后就得上了性病,有些性病还有潜伏期,甚至潜伏十几年,到了中年以后才发病。梅毒到后来有可能会引发痴呆的,后果真的很恐怖。所以一定不要去嫖娼,嫖娼伤身败德,危害实在太大。

最后总结:

希望中国的年轻一代都能建立起正确的性观念,不要贪图一时之快放纵自己,请把最好的自己留到结婚后,性放纵是会带来恶报的,别人因为无知而乱来,我们是明白人,我们不能乱来,我们要牢牢把持住自己,做一个有责任感有正能量的男人。这样的男人,才能给女神以安全感。让我们远离邪淫的生活,不要连畜生都不如,到处瞎搞,最后把家庭搞垮,把身体搞废,这样放纵的人生注定是一场莫大的悲剧。
这季继续推荐书籍:

元音老人《佛法修证心要》,这本书(上下两册)各大网络书店都有卖的,我虽然看过不少大德的开示,但和我最有缘的一位就是元音老人的开示。是元音老人给了我佛法的正知正见,他的《拈花录》开示视频我也经常看,真是难得的善知识。我也在受持读诵往生广咒。元音老人很强调明心见性,他是亲证本来面目的过来人,所以他说出来的话特别有力量。当然,佛教大德很多,想学佛的戒友,可以选择和自己有缘的上师来亲近,我现在也在看印光大师的开示,也有相见恨晚之感。

 

【飞翔经验:直指焦虑症,神经症,深挖神经症】第30季

【飞翔经验:直指焦虑症,神经症,深挖神经症】第30季
前言:

这几天看到一个帖子,是前列腺炎戒友,他说他有腹痛的情况,每次排精后就不痛了。我的建议就是,不要希望通过SY排精来缓解炎症。有炎症应该积极治疗,控制住病情,然后好好坚持戒色养生,这才是身体恢复的正道,否则,你靠SY排精来缓解炎症,这只会让你陷入恶性循环,身体会一步步垮掉的,前列腺炎永远别想好了。我们治疗前列腺炎,指导思想一定要正确,前列腺炎,主要靠养,其次才是靠治,三分治,七分养,治疗控制病情,然后就是要靠戒色养生了,如果你没有戒色养生意识,前列腺炎就极有可能复发,为什么前列腺炎的复发率在90%以上,原因就是他们的指导思想出现了误区,还以为靠药能治好,其实前列腺炎靠药是无法根治的,前列腺炎是养好的,必须学会养生之道,建立起戒色养生的意识。这样前列腺炎才能慢慢痊愈,一般慢前患者的恢复时间在一年左右。如果你一边吃药一边SY,那花多少钱都治不好了,很多戒友花了好几万,用了很多种治疗手段,先进的机器都给用上,各种疗法都给用上,还是不行,就是不懂得戒色养生,钱花冤枉了,身体依然好不了。医生也不会告诉你为什么治不好,一方面,有的医生思想存在误区,认可无害论。另一方面,有的医生也希望你治不好,这样医院就可以搞创收了。很多医院,医生看病是吃回扣的,你觉得他会和你讲SY有害吗?

另外,大家非常关心的晨勃问题,其实也可以用雄性激素的分泌来解释,一般清晨5点左右,雄性激素分泌达到高峰,然后就会出现晨勃现象。而在发育期时,雄性激素分泌极其旺盛,这样就可能会每天都有晨勃,记得我刚发育那会,的确有一段时间每天都会出现晨勃,后来沉迷SY,晨勃现象就减少很多了,直到后来彻底消失了,当然影响晨勃的因素有很多,比如饮食因素,吃肉比较多,吃补肾的食物比较多,晨勃就容易出现。还有就是情绪因素,情绪和晨勃是有密切关联的,这点很多人容易忽视,情绪可以影响雄性激素的分泌,从而影响晨勃。比如你生活中遇见不开心的事情,然后这种悲观的情绪是会导致雄性激素分泌下降的,这样就可能出现晨勃消失的现象。情绪和激素是互相影响的,很多时候情绪低落都与雄性激素分泌失调相关,激素是会反过来影响一个人的情绪和行为的。比如有的人今天醒来,感觉情绪很好,心里有愉悦感。但是过十几天后,情绪就突然变得很低落,这其实和体内的激素分泌密切相关。女性更年期,随着卵巢功能逐渐减退,雌激素减少,然后她的情绪和外貌都会发生变化,情绪的显著变化就是伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。男性其实也有更年期,男性到了更年期,随着体内睾酮的减少,情绪和身体也会发生一系列的变化。所以说情绪和激素是互相作用的关系。

还有一个影响雄性激素分泌的显著因素就是运动习惯,适量的有氧运动和力量训练是可以促进雄性激素的分泌的,我每次杠铃深蹲第二天早上就会出现晨勃,深蹲是可以刺激雄性激素分泌的,有氧运动也可以提升雄性激素的分泌水平,但有一个前提,就是不能过度锻炼,过度锻炼会导致雄性激素的下降,不管是有氧还是力量训练,过度了都会导致激素分泌下降。季节因素也不可忽略,现在秋季,一年中雄性激素分泌最高,我感觉自己晨勃次数多了很多。

如果从生理角度去理解,可以说,人的本质就是激素,人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。而体内雄性激素分泌旺盛的男性,进取心和攻击倾向,也比一般男性要强很多。

有戒友会说,戒色后晨勃会不会恢复,因为他沉迷SY,晨勃已经消失很久了,我的回答就是,坚持戒色养生,晨勃是会恢复的,我以前晨勃曾一度消失很久,后来坚持戒色养生又恢复了。还有的戒友会问,SY到底会导致雄性激素分泌增加还是减少,其实这个问题很好回答,SY导致的失调问题,基本都走2个极端,有的戒友沉迷SY后,雄性激素分泌减少了,比如我,SY后感觉胡子少了。而有的戒友则是SY后,胡子体毛生长更加旺盛。之所以出现2个极端,其实和个人的体质有关,中医有把人分成9种体质,SY后的激素分泌失调,要看个人体质而定,在有的人身上表现为雄性激素分泌增加,在有的人身上表现就是雄性激素分泌减少。分泌增加其实也不是好事,容易造成雄秃的可能性。我所看过的案例,以SY后雄性激素分泌减少比较常见,大概占70%,还有30%就是SY后雄性激素分泌增加。

关于晨勃问题,大家也不必强求天天要有晨勃,随着年龄的增长,你会发现晨勃会慢慢减少的,晨勃和多种因素有关,关于晨勃我们要懂得顺其自然,不要强求。我现在主要关注的并不是晨勃的频率,而是晨勃的质量,一次质量好的晨勃,可以超过100次差的晨勃。持久坚挺的晨勃为好的晨勃,也可以作为早泄是否恢复的指标,早泄是不可以随便试的,可以从晨勃质量中观察到是否恢复了,如果你去试,很可能又掉进SY的陷阱。很多人虽然有晨勃,但晨勃质量很差,晨勃不坚不持久,硬度不行后劲不足,而且很多人晨勃是有YY的晨勃,并不是真正意义上的晨勃。另外,憋尿的晨勃也不是真正意义上的晨勃。
下面步入正题,这季就一个主题:直指焦虑症,神经症,深挖神经症。具体论述如下
【关于神经症】

神经症,全称是神经官能症,对于很多戒友可能很陌生,因为很多戒友还没伤到那个程度,难以理解神经症到底是什么感觉。没有经历过神经症的戒友可以大致了解下,增长一下自己的见识,也可以警示一下自己。

神经症是伤精患者的一道分水岭,伤到神经了,要恢复相对就比较慢了,轻微的神经症还好恢复些,严重的至少一年以上才有望恢复。这个病是需要悟道才能好的,靠吃药是极难痊愈的,很多人始终没有开窍,始终不明白为什么,就像进入一座迷宫,进去后就迷在里面了,几年乃至十几年都出不来,每天都靠药维持着,生活质量大受影响。很多特别严重的,会出现自杀倾向,媒体上经常有抑郁症焦虑症自杀的新闻,有的人有钱有名,资产上亿,结果他也自杀了,普通人想不明白,为什么会自杀呢?其实一旦得上了严重的神经症,想自杀的极多,我也曾经出现过自杀的念头,那时的我,每天活在症状地狱里,没经历过的人,的确很难体会到那种感觉,那是对身心的极大摧残,很多人得病后,性格都发生了巨变,判若两人。

我那时分别出现过恐惧症(社恐、恐艾、恐癌)、疑病症、强迫症、焦虑症、神经衰弱、胃肠神经症、心脏神经症,头也昏沉过,也头痛过,还有全身游走性刺痛,简直就是地狱般的刺痛,简直就是酷刑,躺在床上我老出现地震的感觉,后来才发现是严重的躯体震颤感,肌肉也乱跳,我那时真的快崩溃了,全身没一个地方舒服的,我之前不相信有人间地狱,得了神经症,我信了。身处症状地狱,的确是一种莫大的折磨。

神经症其实非常强调体验,如果你没体验过,你是无法真正理解那种感觉的,就像我和你说蹦极的感觉,你只是听我说,但没有去尝试过,这样你的体验和感受就不会很深刻,也不会很直观。很多医生没得过神经症,他们对神经症的理解来自于书本,而我可以很负责地说,书本上很多理论还不够完善,特别是西医在这方面的理论还处在研究阶段,所以很多人对神经症会产生误解,包括很多医生。不可否认的一个事实就是,庸医多,真正明白的医生少之又少,看几十个医生,能遇见一个真正懂的,就算是你的造化了。神经症患者被误诊是极其普遍的,有的患者心脏不舒服,当心脏病来治疗,而不是当神经症来治疗,这样治了大半年,花了好几万,还是看不好,也没有多大缓解,搞到最后才知道是得了神经症,而之前一直当心脏病来误诊,所以,神经症患者对于医生是颇有微词的。对于神经症,我推荐还是看中医比较好,西医的药副作用大,也容易造成依赖,很多病友都依赖上了药物,药物上瘾,不吃不舒服,其实吃了也没好多少,在一种恶性循环中苦苦挣扎。
神经官能症导致的常见疾病:

1.慢性咽喉炎、口腔溃疡;
2.肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎;
3.神经性头痛、头晕、头昏、失眠 、多梦;
4.抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症;
5.多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风;
6.心脏神经官能症、胃神经官能症;
7.脖子肌肉僵硬 、关节游走性疼痛、幻肢痛;
8.记忆差、反应迟钝、神经衰弱;
9.早泄阳痿、易感冒、免疫力低下;

神经官能症患者有的人以胃肠神经官能症为主,有的以心脏官能症为主,有的则是头部极其不舒服,还有的患者症状很多,基本都有。我聊过的病友中,很多人都有十几种乃至几十种症状,千奇百怪,出症状的规律是此起彼伏、层出不穷,搞得自己很恐慌,其实根源只有一个:那就是植物神经功能紊乱导致了免疫系统的功能紊乱。那是什么导致植物神经紊乱了呢?我当时也很困扰,一直在找原因,最后经过我的深入研究,聊过上千的病友,得出一个公式:熬夜+纵欲+久坐=完蛋。光纵欲,那需要伤到一定程度才会出现神经症,我过去十几年频繁SY,只是前列腺炎和精索,虽然人也变丑好多,但是神经一直是好的,后来我久坐熬夜,不好好吃饭,然后就出现神经症了。应该这样说,神经症的出现是众多因素共同作用的结果。女病友则是生气、压力大、熬夜导致的,还有精神刺激,比如家庭变故等。

【真假神衰】

很多戒友因为沉迷SY,出现了记忆力和理解力大幅度下降的情况,这种情况,有的戒友就会觉得自己得了神衰,其实据我观察,很多戒友只是脑力下降而已,不一定是神衰。

选了几个典型神衰的表现,大家可以对照下:

1.本人男,25岁,由于小时候(12岁)一次偶然机会不幸染上SY,SY2年后开始出现不适症状:头晕耳鸣、全身乏力、失眠、视觉昏暗,感觉眼前的世界很不真实,好像自己活在做梦一样,腰部酸疼,精神萎靡,胸闷气短,心慌心悸,记忆力下降,脸色黑黄,瞌睡倦怠,额头两侧脱发,手心脚心出汗,大便不成形,还有泌尿方面的疾病如尿频,尿不尽。

2.飞翔大哥你好,小弟SY最少有十年的历史了。今年21周岁。今年五月末突然发现脑力不足,精神恍惚,觉得整个世界有空虚感。因为正在备战考研,真的很无助,身体一直还不错,也经常打球啥的。经过了解我大概确定应该是有神经衰弱,最严重的时候晚上根本无法入睡,每天就两个多小时,晚上盗汗,人消瘦了五六斤,尤其是脊背瘦多了,肚子上还好,下眼皮突然变黑,白天觉得眼睛不好使,眼睛老是被重压着很难睁开,白天就像喝醉酒似的,天哪!真不敢想象,那时候都不敢上街,害怕被车撞了……

3.我今年20岁身体发黄瘦弱,5年前开始无节制的SY,起初身体没什么症状,可是1年后的一天在上楼途中突然脑后一沉,然后就开始头昏目眩,开始只是认为是发烧引起的,可是后来一直是这样没有好过,直至现在还是这样。5年期间人一天一天的衰老下去,全身无力、精神萎靡、记忆力减退、注意力不能集中,休息睡眠更是差得要命!人慢慢地变成了废人,也看过不少大夫吃过不少药,可是都不见效。
【感恩焦虑症】

虽然焦虑症给了我很大的痛苦体验,但我还是要感恩焦虑症,因为没有焦虑症,就没有现在的我,是焦虑症度了我,是焦虑症让我开始自学中医,是焦虑症让我开始悟道的生活,把我的精神世界提升到了另一个境界,塞翁失马焉知非福,是焦虑症点化了我。我是以病入道的,据我所知弘一法师李叔同也得过神经症,神经症是他出家的一个助缘,文摘如下:

今得阅弘一法师述 ,高胜进笔记的《我在西湖出家的经过》,始知其绝食出家的本因:患有神经衰弱症。其文曰:“到了民国五年的夏天,我因为看到日本杂志中,有说及关于断食方法的,谓断食可以治疗各种疾病。当时我就起了一种好奇心,想来断食一下。因为我那个时候患有神经衰弱症,若实行断食后,或者可以痊愈亦未可知”。
【濒死感体验】

焦虑症,严重的会有惊恐发作濒死体验,先选2个案例,大家可以看下:

1.今年1月独自上街,突然觉得胸闷、心悸心慌、呼吸困难,濒死感,随即送医院,当时测血压正常,心跳100/分,心电图正常。此后不敢独自上街,或在人多的地方或与人聚餐是就容易紧张,现在还不定时发作,发作时气透不过来的感觉、心悸、出很多汗、全身发冷、濒死感、不真实感,要发疯感或失去控制感,每次发作约一刻钟左右,非常难受,现在还不时有头晕,脖子痛。做过SCL-90的测试,恐怖重,焦虑中,其余轻度升高。看过中医说,舌淡苔薄白,脉沉偏细数。我有2型糖尿病,担心服西药副作用大,给身体负担更重,但服用中药、针灸、耳穴压豆,但效果一般,担心吃西药副作用大,成瘾或依赖,希望在医生指导用药,降低我的忧虑。

2.我得焦虑症4年了,经常惊恐发作,发作时心跳加速,达到140、150次,一开始还以为是心脏病,但做了5次B超和冠脉CT、2次心机酶、3次心电图、100多次24小时动态心电图、X射线甲亢胸片, 全正常。 发作时感觉从血管里发冰、发冷,然后莫名的心跳加速,非常恐惧!简直就象要死了!!发作时心跳得超级快,但打出来的心电图却只是心动过速,医生诊断惊恐发作。哎!也没给任何药物,大概过了20分钟,心跳就自动恢复了,恢复到70次左右了。痛苦啊!

有病友会问我,惊恐发作会不会死,这个问题其实不好回答,因为死人不会说话,能救活的人基本都会说濒死发作不会死。全国每年55万人猝死,你觉得里面是否有焦虑症患者呢?
【SY是会伤神经的】

SY的确会伤到神经,但要伤到一定程度,如果再有熬夜久坐,这样出现神经症的概率会加大很多。伤到神经是非常痛苦的,那是一个真正的症状地狱,那是一个深渊,不被理解的深渊。掉进去后,也很难爬出来,必须彻底悟道才有可能真正摆脱它。
【得病过程】

我频繁SY十几年,因为热爱运动,按时作息,合理饮食,所以没有出现过神经症。后来开始熬夜久坐了,就不对了,身体一天天不行,被神衰、焦虑、植物神经紊乱折磨着,过着生不如死的生活。而我得病前后就一个月,也就是说,我放纵了一个月,然后就出现了神经症!而且更让人难以置信的是,那段放纵的时间,我每天都做几百个俯卧撑,卧推有120KG,衣服脱了很强壮的感觉,一点都不像会生病的感觉,但我也得上了神经症,而且是那种生不如死的神经症,并伴有严重的恐惧、焦虑,几十种躯体症状轮番折磨我,后来我研习中医才知道,强壮并不代表健康,很多强壮的人其实都有毛病,属于暗疾,只是别人不知道。真正会养生的人,才是健康的人。强壮的人,不是,外强中干的很多。
【误诊经历】

我开始是胃肠神经官能症,然后去消化内科看,当消化问题治疗,但效果很不好,后来才知道被误诊了,其实是神经的问题,还看过皮肤科,然后按皮肤病治疗,效果也不好,西医分科有缺点也有优点,缺点就是神经症这类病,很容易被误诊,有的心脏官能症的病友,一误诊就是大半年,花费几万都看不好,光检查费都上万。后来我自己查,才慢慢觉得自己很可能是神经症,再和病友一交流就更加确定了,然后我去神经内科一看,确诊为焦虑症。
【疑病倾向】

得了神经症后,出现疑病的病友极多,因为疑病,总是不断地去医院检查,检查费惊人,关于这点,其实医院也承认,疑病倾向的人,的确在为医院搞创收。这些人都以为自己快不行了,以为自己得了大病,希望能检查出来,检查后,一切正常,心理舒缓些,过段时间又不舒服了,然后再去检查,就这样很多人的钱都花在了检查上,其实他们不知道,是神经的问题,根本就检查不出什么器质性问题。当然,该检查的检查下,也没必要经常去检查,检查一次排除了器质性的问题,就不用经常去检查了。一定要认识到问题的所在,是神经出了问题。
【注定被误解】

身体出现很多不适症状,第一反应肯定去医院检查,但是神经症检查很多次,你会发现基本没什么大的问题,但是症状是明显的,让人崩溃的,让人恐慌绝望的。但检查出来,却没多大问题,这种情况下,家人就会认为你装病,或者说,病是你想出来的,是你自己多想了,其实你没病。这种对神经症的误解太多太多了,不仅家人会误解你,很多医生也会误解你,因为医生也会认为,病是你想出来的,这样很多病友,处在无法被人理解的困境中,好在现在有网络,才能找到同病相怜的病友,否则一直这样不被理解,真的有可能走上绝路,很多病友之所以那么喜欢聊天聊症状,就是图一个心理安慰,知道有很多人和自己一样。其实光聊症状也不行,好不了,必须要找到真正的病因,病因认识不正确,真的万难痊愈了。有的病友,检查费好几万,甚至十几万的都有,还有的病友经常抢救,经常住院,医生也拿他没办法,检查不出什么毛病,但身体就是不行。有病友会问我,他的身体到底怎么了,后来我和他说,其实神经症基本都是功能性的问题,又不是器质性的问题,基本检查不出什么问题,打个比方,你一部自行车骑了一年多,很旧了,你这时候感觉旧车和新车已经没法比了,旧车骑着很累很费劲,但是你把旧车送去检查,零件都正常,就是旧了,功能没新的时候好了,其实神经症就是这种状况,功能大不如前了。

还有一种误解,来自普通人,因为抑郁症和焦虑症,一般人都以为是心理出了问题,和躯体没任何关系,是一个人想多了导致的,其实这真是大错特错了,很多人发病前正常得不得了,乐观向上,突然的焦虑症把他击垮了。所谓心理疾病,并不是单纯的心理问题,而是有生理基础的,不断SY伤肾气,熬夜久坐也伤肾伤脾伤肝,然后就出现了神经症,如果你单单认定为心理疾病,是想出来的,这是不正确的,现在普遍这样认为,说是心理疾病,其实是错的,我是以一个深刻的体验者和研究者的身份来讲的。我觉得没深刻体验过的人,很多想法都是有偏颇的,包括很多医学教材上的论点,都不是正确的,并不符合真正的事实。就像无害论一样,现在无害论也上教材了,难道它是正确的吗?事实证明它是错误的,尽信书不如无书,前人正确的论点,我们要继承,如果是错误的,我们要有勇气去纠正。事实证明,心理疾病并不是简单的心理问题,并不是想多了。打个比方,惊弓之鸟的成语大家都知道,鸟本来有伤,然后听见弓的声音,一紧张,伤口破裂掉下来了,大家想一想,如果这只鸟没伤,能掉下来吗?肯定不会,其实神经症也是如此,如果你肾气充足,会得神经症吗?中医:肾气足,万邪熄。所以说,心理疾病的发作是有生理基础的,原因是你身体虚掉了,然后给一个刺激就突然发病了。心理疾病也不是那样简单,是有一大堆躯体症状的,焦虑情绪不代表焦虑症,抑郁情绪也不代表抑郁症。有的病友是这样反映的,他原来是非常乐观的人,是突然发病后才变得焦虑,并不是焦虑导致焦虑症,而是发病后开始出现焦虑、恐惧、强迫等倾向。我自己也是这样,我根本没多想,一直很乐观向上,结果熬夜久坐纵欲,然后就得了焦虑症。

如果说,是不是有想出来的焦虑症,我想如果真有这种情况,也是占很小比例,比如有的人天生体质极差,肾气严重不足,这样受点刺激也是有可能出现焦虑症的,但我通过上千的案例比对和分析,可以说99%都是有生理基础的,而这种发病的生理基础并不是先天体质不好,而是后天放纵自己和不良的生活习惯导致的,并不是想出来的病。
【吃药回忆】

吃药,是我不堪回首的一段经历,因为我严重依赖过药物,把药当饭吃!我现在家里还有一大箱没吃完的药,很多都过期了,我还留着,就是提醒自己,我曾经活在症状地狱里。我不想再放纵自己,我不想再重返那个生不如死的症状地狱。我那时谷维素吃了几十瓶,没多大效果,黛力新天天吃,刚开始吃,效果不错,吃多了就耐药了,然后看医生,就给我换药,然后再继续依赖药物,光吃药就花费了我不少钱。关键是吃了还不能痊愈,最多只能缓解,那真叫一个生不如死。年纪轻轻,靠药活着,不吃药,比死都难受。普通人无法理解那种感受,只有病友可以理解。
【直指病因】

病因在上面的文章已经提到,男病友就是:熬夜+纵欲+久坐导致的,这是我聊了上千个病友得出的答案。肾为元气之根,熬夜、纵欲、久坐就像三把斧子砍向生命之树。当然个别人吸毒、酗酒、暴怒,这也很伤身体,也很容易导致神经症的出现,另外遗传、压力大、家庭变故等因素也可能诱发神经症。
【康复过程】

神经症的康复过程,基本就是2个方向:

1.治心
2.治身

身心是合一的,治身可以影响心理,同样,治疗心理也可以影响身体,心理的健康也是极其重要和关键的,所以,得神经症后,很多病友都开始信佛,信佛对修心是非常好的,通过修心来影响身体的健康。我现在也信佛了,当然我有佛缘,没佛缘的病友可以多学习其他方面的传统文化,也是很利于修心的,比如《弟子规》就很好。心对,身也会跟着对。

治身方面我推荐中医调理,然后自己要多学习养生知识,可以选择适合自己的养生功法坚持练习,这样身心同治,神经症是可以慢慢恢复的,严重的至少需要戒色养生1年以上,很多病友不懂得戒色,不理解戒色,这类病友其实根本就没有认识到保精的重要性,肾为先天之本,脾为后天之本,要恢复,必须懂得保精,也要懂得养脾。这样各方面都做好了,养功到位,神经症才有望恢复,否则很多病友五年没恢复,甚至十几年没恢复的都有,就是不懂得养生,不重视保精!还在漏,还在SY,还在自我摧残,这类病友就是没有悟道,不悟道,神经症太难好了,即使暂时痊愈了,也极易复发,很多病友在放纵后又复发了,非常常见。所以,神经症病友必须认识到戒色的重要意义,否则你的神经症太难好了,症状地狱会让你生不如死的。戒色养生是痊愈的基础,否则吃再多的药,也会被你漏掉。
【就医指导】

我推荐看中医,而且是百里挑一的老中医,好中医!因为庸医太多,你去看医生,最好先在网上了解哪个医生好,哪个医生的医术高超,可以去所在城市的医院网站或者中医QQ群了解,否则盲目就医,很可能会遇见庸医,有的庸医看不好就罢了,甚至还会向你灌输无害论,或者说你的病是想出来的,这类庸医和患者之间缺少真正的理解,他们的医术很值得怀疑。好中医永远是少数,得真传有心得的更是少之又少,所以一定要找好中医看。

再打个比方,一个中医学博士,和一个初中学历,但行医40年的老中医,你会选择谁?我想懂行的人肯定会选择老中医,老中医阅历深厚,在治疗方面有着丰富的经验,这在学校里和书本上是学不到的,只有通过实践和反复体验才能悟得真机。否则纸上谈兵,永远成不了好中医。有很多科班出身的中医,你要说理论,你不会比过他,他背书能力强,口若悬河,但我要问的是,真正的实践经验有多少呢?中医是讲究师承的,能得到大师指点,口传心授,这样进步提高才会比较快。真正的好中医永远是少数,他知道的比普通中医要多要深。
【最后总结】

我是以病入道的,应该算体验派,自己有深刻体验,然后再开始研习中医理论,我也是痊愈者,因为悟道所以痊愈。明道了才知道该怎么去做,我希望神经症患者看到这篇文章,能得到有益的启发,我是从症状地狱爬出来的人,太清楚那种感觉,希望我的文章能帮到你们,按照我指的路去坚持,相信你们会痊愈的。但恢复是一个缓慢的过程,需要保持耐心。加油!

 

 

 

【飞翔经验:如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的SY】第17季

【飞翔经验:如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的SY】第17季
意淫是大家开始戒色后普遍会遇到的难题,很多人可以不SY,但是意淫就像脱缰的野马,几乎每几分钟就意淫一次,在中医来讲:心动则精自走。意淫属于暗耗精气神,也很伤身体,所以必须克服意淫。如果你满脑子意淫,总憋着不SY,也容易出问题。要杜绝意淫,必须深刻地认识到意淫是什么,YY其实就是念头,邪淫的念头。这个念头像一样东西,这个东西就是“火”!

有了这个认识,大家的觉悟就会上一个层次。接下来,大家再来思考一个问题:火在什么时候比较容易扑灭?有点常识的人都知道,火在刚开始起来时最容易扑灭,几乎不需要多大力气就可以扑灭。否则,当火星变成了大火,那根本无法控制,毛主席曾经说过:星星之火,可以燎原。一旦等它发展壮大了,就不是你可以控制的了,而在刚开始时,你还是可以完全控制的。我们的意淫也是如此,当邪淫的念头刚开始出现时,我们马上断掉,这叫“念起即断”,在它还没成气候时,把它扼杀在摇篮里。否则任其发展壮大,最后就是欲火焚身,极易导致破戒。所以,断意淫是有窍门的,这个诀窍就是断意淫的时机,当意淫刚出现,必须马上断掉,否则它就会“越烧越旺”,必须在它还是火星时灭掉它,不能犹豫,不能妥协,千万不能错过断意淫的最佳时机,切记!

断意淫口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。这个口诀很管用,大家背熟它就可以形成条件反射,一有意淫念头,自动就会断掉。当然,前提是背得滚瓜烂熟,不断重复再重复,深入潜意识,这样就能形成断YY的条件反射。我们一定要保持极高的警惕和敏感,不能等到它发展壮大了,再去断,那时候就很难控制了。所谓不怕念起,就怕觉迟,就是这个道理。
下面介绍两种佛教修心的方法

一种虚云法师开示过,就是不要去理会妄念,妄念来了,不要去管它,这其实就是念起不随,不要去跟随妄念,跟随妄念就是在强化它,不跟随就是断!很多戒友都是跟着邪念跑了很久,才突然发现自己是在意淫,这时候发现已经晚了,邪念已经起势了,就像小火星已经变成大火了,这时候断意淫就比较被动了,已经失去了最佳时机。

还有一种叫转念法,当意淫出现时,立刻转成佛号,当然不只是意淫,包括贪嗔痴等妄念,一旦出现,马上转成佛号,一句“阿弥陀佛”就转过来了,这种方法很好,我用得比较多,我本人信佛,这个方法对我很管用,有佛缘的戒友可以尝试下。

总之,要戒色成功,意淫关必须过。

身体要恢复,频遗关必须过。

戒色的确不是那么简单的,不是说我意志力强,就可以戒掉,戒色要成功,必须多学习戒色文章提高觉悟和定力,这样才有望彻底戒除,一旦停止学习和放松警惕,那就很容易破戒。戒色必须专业,什么叫专业,大家都知道有职业玩家和业余玩家之分,篮球有职业篮球和业余篮球之分,戒色也是如此,必须通过学习让自己戒得更专业更到位。不学习戒色文章,你永远无法变得专业,永远只能处在菜鸟级别,要想彻底戒色成功,真的很难。

真正有觉悟有善根的人,必定是每天坚持学习的人,每天都有所领悟,这样他的觉悟和定力提高得就非常快,我在戒色吧这么久,也的确发现不少戒友进步很快,觉悟很高。而有部分戒友,戒了很长时间还是不行,戒色意识还是很模糊,很多问题还是认识不清,这怎么能够成功?如果你对戒色还有疑惑,立场还不够坚定,那要戒色成功,无异于痴人说梦。只有通过学习改造思想,让思想认识有了飞跃,这样才有可能彻底戒除,永不复手!
下面谈下反复现象

有些戒友会问,戒断反应和反复现象有何区别?这两者的共同点都是身体会出现症状反复,但两者还是有所区别的。区别如下:

戒断反应一般在戒色后一个月内会出症状,有些戒友戒色前没事,戒色后就出症状了,这就是戒色后正气有所恢复,潜在的病邪自然就会显现,坚持戒色,症状会逐渐消失的,有些戒友不懂戒断反应,一出现症状就慌了,还以为是禁欲有害,结果就又掉进SY陷阱不能自拔。所以,要戒色成功必须建立起正确的认知,否则只有失败。

而反复现象出现的时间跨度就比较大了,有人戒色后3个月出现症状反复,有人是戒色半年出现症状反复,有人一年左右也会出现症状反复,出现症状反复是很正常的,据我研究,很多戒友在遗精后都会出现症状反复,还有就是最近熬夜、劳累、久坐、生气、饮食不节、感冒等原因,都会导致症状反复的出现。这个道理其实很好理解,当你还没养足肾气时,遗精乃至不良生活习惯都会伤到肾气,那就很容易出现反复症状。还有就是季节转换的原因,因为每个季节人体的阳气水平都不同,一般在季节转换时容易出点症状。出现症状反复,不用担心,好好休息几天,按时作息,保持饮食清淡,症状会慢慢消失的。
再来谈下嗜睡症状

肾虚的表现有一个名词叫“嗜卧懒动”,不仅是SY后,乃至遗精后,人都会出现这种表现,就是变懒了变得爱睡觉,睡不醒。很多戒友因为睡不着,会通过SY来让自己产生困倦感,然后会更容易入睡,这种方法其实非常不好,当肾气伤到一定程度,就会出现睡眠障碍,到时候就是你睡前SY,也不容易睡着了,所以必须改变这种睡前SY的习惯,必须及时纠正它,就像一棵树长歪了,必须把它弄正了,不能让它顺着歪劲长。
分享一个案例:

【我14岁时开始有SY史,而且很频繁,不过后来知道了SY对身体不好就停止了,但是现在晚上经常睡不着,白天头晕脑涨,腰部酸痛,小便发黄,是不是我SY过度导致了肾虚啊!我该怎么办我已经有好几年没睡个好觉了!】

有睡前SY习惯的戒友,必须纠正这一习惯,习惯的力量是非常强大的,但必须学会克服它,否则等待你的就是症状。SY后嗜卧懒动,其实就是气虚的表现,有人1次不过瘾,连着来2次,这种人将来肯定会出现早泄阳痿倾向,因为“欲不可强、欲强则毁”,必须懂这个道理。
最后来谈下压力导致的SY问题

据我研究和总结,一般戒友中普遍会出现两种不良倾向:

1.睡前SY:就是通过SY来让自己更容易入睡,这种习惯太伤肾气,积累到一定程度,反而睡不着。
2.压力导致的SY:就是把压力变成SY行为,这种情况也极其普遍。

睡前SY我上面讲到过了,下面就来谈谈压力导致的SY。

压力导致的SY,分为好几部分,有求职压力、学业压力、父母的压力、人际关系压力等,人活在这个世界上,会受到各方面的压力,所以有句话叫:生容易,活容易,生活不容易。

我遇见的戒友,其中有求职失败,或者被老板骂,被父母骂,心中情绪失控,精神压力非常大,在这种情况下寻求SY的慰藉,希望通过SY来摆脱不良情绪,说实话我以前也经常这样,被骂了或者没考好,晚上肯定SY,好像SY是一个发泄的出口,就是希望SY把自己搞累搞空虚,然后什么也不想,一天就过去了。

这种发泄的方法其实是不可取的,因为这种方法对身体的健康是有损害的,虽然是可以起到缓解精神压力的作用,但总的来说是弊大于利,所以必须克服这种不良倾向,生活中有压力可以通过其他方式来疏导,并不一定要通过SY,比如运动方式就比较好,当然要注意适量运动。我提倡的方法就是注重调心,压力使你的心理失衡,你要学会把它调整到平衡的状态,让自己保持在心平气和的状态,这种调心的能力就是情绪管理的能力,大家可以多看看情商方面的书,对大家更好地管理自己的情绪是很有帮助的。

我咨询的戒友中,很多人破戒就是情绪出了问题,生活中的不如意,生活中的压力,导致暂时的情绪失控,这种心理状态就比较容易破戒了,心里不爽,没处发泄,不如SY吧,就这样鬼使神差般地破戒SY了。

我写这篇文章,就是让大家能更清楚地认识到情绪管理的重要性,有一个稳定的心理状态,戒色才有望彻底成功,永不复手!

 

 

面对诱惑,唯一的办法就是别去碰它

许多人都知道这样一个故事:一只老鼠意外地掉进一个半满的米缸,白花花的大米太有诱惑力了,本想吃个大饱就走的老鼠不想走了。它在米缸里吃了睡、睡了吃,直到有一天米缸见了底,已膘肥体胖的老鼠却再也跳不出去了。

  老鼠未能抗拒半缸大米的诱惑,未能意识到潜在的危险,最终想逃生时为时已晚。其实,每个人的内心都埋藏着一颗贪婪的种子,只要有养分供给,便会伺机生根发芽,疯狂地填满整个空间。人有时候就像那只老鼠,因为贪婪犯傻。

  其实,诱惑是一种借口。著名主持人杨澜采访崔永元时问他:“你曾经遇到过的最大诱惑是什么?”崔永元回答得很干脆:“钱,走穴。有人让我给楼盘剪彩,最高价开到了一剪子50万元。”杨澜又问:“那你为什么不去呢?”崔永元回答说:“我觉得我抵制不住。我是没法抵制自己的一个人。所以我想,一旦我爱上了剪彩之后,谁都拦不住我。唯一的办法就是别去碰它,别沾这个事。”

  守得住诱惑,是“人到无求品自高”的精神境界。一剪子50万元的诱惑,崔永元守住了。每一个人在生活中、工作中都不可避免遇到很多诱惑,所以必须保持心底的那一份纯净和警觉。“一个人光溜溜地到这个世界上来,最后光溜溜地离开这个世界”,既然如此,何必为满足欲望而不择手段呢?明代洪应明说得好,“栖守道德者,寂寞一时;依附权势者,凄凉万古。达人观物外之物,思身后之身,宁受一时之寂寞,毋取万古之凄凉。”

  圣人云:“欲望大奢者,失望亦多。”对欲望满足的过分要求,其结果是使自己成了欲念的奴隶。所以,要用淡定的心境抵制诱惑。躁动不安与宁静致远,取决于自己的心。赵朴初先生说过:“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒;常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。”

  欲望是陷阱,贪婪是浮沉。佛家有语:一切皆由贪念起。追求名利永远没有尽头,人总会有觉得尚未得到的东西,这就像一个人独自品尝难消的空虚,是内心的寂寞。这种寂寞往往更难以消除,这便是诱惑陷阱的诱饵——在寂寞中空虚,在寂寞中浮躁,在寂寞中迷失……

  耐得住寂寞,守得住诱惑,是为人处世的一种境界。当今社会,诱惑无处不在,稍不留神,便会被欲望吞噬!尤其是一些手中握有权力的官员,如果抵御不住诱惑,便会掉进享乐主义的泥潭,逐渐蜕变为腐败分子。人生在世,路,靠自己走。在喧嚣的环境中保持冷静的头脑,耐得住寂寞,守得住诱惑,“就可以变为大有利于人民的人。一个人能力有大小,但只要有这点精神,就是一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人”。

想要成功戒除邪淫,必须充实自己的生活

 戒邪淫,是起步,是要去掉你人生成功与幸福大障碍。故,焉得不去?

  下定决心,就不要害怕失败,也不要退缩,更不要没信心,既然已经走在这条路上,就要有信心迎向阳光,为什么?因为你是去掉内心的阴暗面!

  不要有很多的想法,其实,你只要能充实你的生活,多读书,多学习,多帮助他人,明理,有目标,让自己的人生过得越来越充实,你戒邪淫的信心,就会越来越强。

  为什么?

  人在空虚与无聊的时候,更容易被欲望所牵吧。

  所以,你与其在那儿高喊戒邪淫,又或压制,不如为自己的人生,制定一个美好的蓝图,把你的精力与时间投下去,用你的热情,去面对你的生活。

  这些,当然是道理,但是,道理用在现实,就能有收益。

  有时欲望太强烈,会有反退,可是,进五步,退一步,也还有进四步,所以,你不必太害怕,只要继续前进,退的次数会越来越少,但是你必须要反省自己,也要注意方法,才能让自己前进的相对快些。

  但是,如果你止步不前,又或无所谓,正是学如逆水行舟,自然就向下堕落。

  所以有时,你自己感觉没有进步,实际上,可能已经在进的状态了,但是你没有发觉,因为不学就退,学了起码能不退,再努力一下,就更长进,日子会越来越好过。

  我们为什么烦恼那么多?无事时,也是烦恼重重,因为我们没有智慧,成天胡思乱想,总是想着有的没有的事情,担心这,担心那,想以前,想将来,却不能安住在现前。

  要学会时时抓住自己的心。

  如果坐得太久,身体不适,起了烦恼,就起来走走,可以走得长一点,让身体运动起来,对精神也有帮助,身心是一体的。所以,作息时间需要注意。

  另外,你应该要学习做事,不管是什么,学一些总是有好处的,家务事,或是手工类的,只要你会一样,你就能派上用场,比如维修之类,当有了家庭之后,会发现,原来方便很多。

  不怕用不上,就怕你不会。

  当你的生活真正开始充实起来的时候,你会发现,以前的生活真的是很无聊,也不会想要回到过去,而思想上开始纯净的时候,也会远离那些色情垃圾。

  我们现在为什么还与它们那么靠近,因为臭气相投,但是你越靠近,你的臭气越浓,所以,第一步是远离,如避粪坑,第二步,亲近善友,读善书,这就像走到了花香的地方,日久自然有香气,这也是择友择境的问题。

  百遍千遍,道理只有一个,就是远离不净的东西,还自己的健康阳光,希望自己真正懂得去爱人,去照顾人,去珍惜人,让自己的生活越来越幸福。

  愿意替父母分担一些家务,常常记念着爸妈,他们会感动,感情更深,因为亲人之间也需要互动。时而,帮助妻子做一点家务,或带她出去走走,也会增进彼此的感情。

  特别在遇到问题时,你能保持你的沉稳,对于事情的解决以及整个家庭的和睦,都是有利的。所以不要浪费戒邪淫过程的时间,记得提升的是全面的自己,有智慧,有担当,有能力,有魄力,有信心……

  这点点滴滴,就在你的日常生活中得到磨炼。

  要知道,夫妻之间结婚生子,是人生的大事,没有人愿意孩子素质差, 所以,夫妻之间在行此礼的时候,也是会去择时的,并不是有欲望就在一起。他们对于求子, 是很慎重的。孩子的性情,是与父母的性情有关连的,性情也会比较好。再者,注重胎教,注重三岁七岁前的学前教育,以后,你带孩子就会轻松许多。

  这样看来,人生是可以让我们经营得很好的,只看我们有没有这个智慧去经营。所以,你说,提升自己的智慧不是很重要的吗?那又怎么可以不学习?

  学,要学最好的知识,千年的文化,是经过时代的考验,《弟子规》《三字经》《孝经》你细细去读,你会发现,里面含藏人生的大道。自己先学,先做,对于孩子,就是一个教育。

  这样,孩子天天看到爸爸妈妈在做,在他幼小的心灵里,就知道,饭要自己吃,鞋子衣服要自己穿,对长辈要尊重,对人要有礼貌……这一切,他在自己的爸妈身上看到了,不用教,他就会去做,因为他的模仿能力很强。

  可是,当你藏着色情片,上不良的网站,又或家里放着不好的书籍,孩子会不会看?好像藏得很隐蔽的,都会被找出来。为什么?

  上梁不正……

  你要为你的孩子考虑!

  从现在,就开始改,不容迟疑。

  每天坚持读书,再加上做家务,改性情,相信你的人生从此以后,会有崭新的一页。

  许多人有了体会,也写了心得分享,大家看到,内心都是很赞叹,但是要知道,别人可以,我们也可以,别人可以上一层楼,我们如果更努力,可以上二层楼。

  不可以再浪费时光了,幸福就在眼前,要赶快去抓住,有时错过了时机,也许,你就错过了你的那个伴侣,错过了你工作的好机遇,所以,提升自己,不要犹豫!

— THE?END —

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看清yy的本质,戒之在心,戒之在贪


??

好的朋友,欢迎来到本质的世界,在这里你将知道是什么骗了你这么多年!

设想,我现在我给你两样东西:

1.一次sy的机会

2.一部缓存好了的av

这两样你只能选择一样,你选择sy只能对着墙壁手,你会如何选择呢?

相信大部分戒友宁愿选择av意淫也不选择享受手淫带来的那点刺激。好,你现在静下来,闭上疲惫的眼睛想一想,我不贪图肉体的享受,那我为何看黄???

你是不是心中很复杂,想不出原因,因为自从你第一次sy开始,你就在心中养了一只不得了的魔鬼,你爱上了这只魔鬼,一次次被她骗去自残,她就是——“心魔”。她给你生了个儿子,叫手淫,吸你的血,抽你的骨髓长大。

自从你第一次sy开始,你爱上的是yy,而不是sy的快感,你sy只是为了了结yy所带给你的痛苦,你是时候和心魔,和意淫分手了,孩子手淫给她抚养,财产因为都是你身体的资源,全部归你。

灵魂法官宣布:今天起,你与心魔(yy),手淫(sy)从此刻起再无瓜葛,一刀永短,并与她的亲戚,av,黄图,黄段子再无来往,从此各走各的,你可同意?请在判决书书上签名!

上面几段只是问问大家有没有意愿放弃sy的心瘾,将骗子揪出来,绳之以法。如果说你还在贪图“心理”的那点享受,放弃大好的青春,那么请便,下面进入正题:

sy这东西很奇妙,身体得到一分快感,心理就得到十分快感,众戒友认为sy成瘾是因为爱慕美女,其实是被自己的感觉给忽悠了,好好的人就给骗去吃屎了,我非常喜欢这句话:“大可笑,好汉乱迷屎尿窍”。男人们普遍认为与女人相合,就有安乐可享,然而这只是不明事理人的自我欺骗。美女其实只是其中的一个助缘,如果说邪淫只是单单肉体的享受,那么为何如此难戒,为何你吃饭睡觉都在迷恋屎尿窍?

许多戒友戒sy容易,戒yy难,管好自己的手容易,管住自己的心难,还有一些甚至做到了只看黄不撸,发觉了么,这充分证明了sy不是对肉体的感觉上瘾,更多的原因是贪慕内心的享受,找寻一种知足与刺激。所以佛家把sy,邪淫归类为“贪“,而不是“色”或者“性”。许多戒友就是搞不清sy上瘾原来是一种心理瘾症,还以为自己对肉体的享受没了抵抗力,两性的刺激人人都有,那为何你那么贪图享受这感觉而别人不会,愿因区别于内心对性的理解其实这里可以引用一下抽烟:不sy的人看待sy的人就像不抽烟的人看待抽烟的人。我不抽烟,烟味很臭,有害身体,我才不抽。而抽烟的人:烟瘾来了,我痛苦啊,我心痒,我想抽烟那!看出来了么,不抽烟他又不会痛,又不会痒,抽烟的人为什么会痛苦。同样道理啊!你不sy腰也不会痛,腿也不会酸,你为什么还会破戒?知道么?你“心痒”。

心痒

说到“心痒”我们来看看赌博的人,我们身边大多数的赌博上瘾都是赌得家破人亡,流离失所,有趣的是你去问问马路上的乞丐,有多少是赌博生产出来的?逢赌必赢毕竟少之又少,况且我们人的一生,只有一次,我们这一生只能赢,不能输,只要你没有对生活失去信心你就绝对不能把仅有的一生拿去赌。很多人刚开始赌博赢了一点后面就一发不可收拾了(有点像我们戒的sy)最后输的时候还不服输,即便是砸锅卖铁,甚至走上犯罪的道路都想找点钱翻本,所谓的“翻本”只是赌徒们的一个借口,其实是深陷赌瘾而无法自拔,他们只是用翻本的借口,满足一下内心的赌瘾而已,赢钱对于赌博上瘾来说只是其中一小部分原因,sy也同样是这个道理,sy上瘾大部分原因只是为了消除心理的那点贪欲,而非真正喜欢上了sy,很多戒友问:“我只看黄不撸算不算破戒”,宁愿放弃sy也不行愿放弃看黄。你既然不贪图身体刺激,那你还看啥黄,完了。你又给骗去吃了一趟“屎”。

如何解除

我们到底如何才能不被心魔骗去迷恋屎尿窍呢?那么戒除yy,sy我推荐的方法是这样的:正确的性观念和道德修养+充实的生活

培养正确的性观念有助于从内心根除对yy的上瘾,可以说杜绝yy你就基本不会破戒,除非你自己作死。首先要做的就是把你脑子那种变态的性掰正为现实的性,av中的性可以说是极具夸张的把诱惑放大,可以说是惨绝人性,无论从视觉还是物体都与平常的性生活相差甚远,可以说是完全照着剧本来演的,也许里面的男主角都没你这个观看者激动。正所谓当局者迷,旁观者做死。我们千万别做作死的那个人,况且你会为了这种为了金钱而出卖自己灵魂和肉体的畜生浪费自己宝贵的精华么?难道每对夫妇生孩子,你都要在旁边喊加油么?

你也可以和父母或者那些以结婚的人交流,但毕竟性在我们民族是比较隐晦的,交流的时候你要委婉点,从他们会口中,你会得到一个答案:性……很平常。

第二点是充实的生活,很多戒友工作时,上学时可以戒得很好很轻松,但一放假就破戒得一塌糊涂,sy很多时候都是空虚导致的,因为你心无所取,所以就会试图从sy中获得乐趣,如果你每天都过得很充实,有抱负,有梦想,有很多充实而又快乐的事去做,你还会想着去sy吗?就算你看破sy真像而游手好闲,你还是会破戒,这就是不良的生活感召来不好的念头,所以充实的生活是很有利于戒色的,加上对性正确的心理引导,提高自己的道德修养,也就能丢掉yy,sy这一恶习了。

之所以一直得把yy放sy前面是因为yy比sy来得更恐怖,大家一定要认清楚,一切心做遂

性瘾和色瘾

这里补充一下“性瘾”和“色瘾”这两个东西,性瘾是我们生理上荷尔蒙分泌出于自然对于生育的渴望,而色瘾是我们吸取了太多不良的黄色信息,从而对异性产生痴迷,贪恋女色。大家要清楚性与色的区别,性是健康的,神圣的,繁衍后代的。色是不健康的,下流龌蹉的,败坏天理的,贪婪的邪淫。所以看待男女关系应该正确,是传承,责任,绝非是拿来贪婪和放纵的。

最后说一句:男人的精华是要创立事业和家庭的,如果你今天把精华奉献给心魔,那你该如何面对以后得妻子,未婚先废的例子不少了,剩下的半残不废的精子怎么给儿子一个好身体?你不想做个称职的父亲么?父母辛苦了一辈子,还要他们伤心么?,你看地上的小蚂蚁,为了生存哪一只不是拼命的搬运食物,而你却想自掘坟墓么?,男子汉就应该为家庭,为事业顶天立地。像天津的消防英雄一样逆火而行,“我们受过训练,我不冲,让谁冲”?我们都还年轻,我不拼搏,谁拼搏?

战退心魔三百万

阳光正气卷长空(>_<)

关于学习

很多戒友看过了很多戒色文章,但发现刚开始的时候进步很快,后面提升的很慢,这其实是对戒色文章麻木了。因为戒除的方法都千篇一律,归结起来就是:治念头,行善,孝顺,不净观白骨观,认清危害,宣传等,还有我这类认清现实的。所以你的学习效率就停顿了,很多戒友以为戒色文章看越多越好,看了就好。但是看完上面的方法,你有没有尝试着去做,去体会,去感悟。你看了一篇戒色文章,你要问自己你从中知道了什么?感悟了什么?明白了什么?要学习他什么?今后要做什么?怎么做?用一种极度苛刻的眼光去发觉。这种学习才是最有效率的。内心影响行为,行为再来影响内心。看完戒色理论要多锻炼戒色肌肉,下次心魔找上门来才可以把它打得远远的!

一位戒色战士有几样装备是少不了的:断念之刃、行善护盾、孝顺战甲、宣传金盔、传统文化战靴、不净观神眼,还有最重要的是“学习之心”。这些装备都要时常修复强化,马虎不得。

打戒邪淫七日记

我是一名是博士研究生,一个被淫魔诅咒十五年的人,除了满身的疲倦与内心的惶恐,快乐似乎早已远离了我,心田的荒芜与干涸,让我感受到地狱的煎熬,虽然早在2014年就有幸接触到了传统文化,并且在2015年秋天迈入佛门,可因为业重慧浅,始终无法脱离淫魔的掌控,导致今年春节停止功课半月后根本无法继续学佛修行,记得在上周一次放纵破戒后,悔恨的泪水让我久久不能入眠,我到操场拼命地奔跑,边跑边狠狠抽自己的耳光,我难道要这样让人不齿的度过一生么?我的未来和追求会在我现在的状态下实现么,那是根本不可能的啊。因邪淫的存在,佛法功课始终难以精进,无法深入领悟,我辜负了今生难得的佛缘,佛菩萨,我对不起您。我知道自己邪淫多年,已是身心皆损,犹如行尸走肉般生活的我对自己的未来绝望了。如果邪淫不能戒除,我真不知道自己活下去还有什么幸福可言,这么多年,每每皆是命中必得的荣誉成就,而我得来均是万般曲折、耗费时日,整个学生时代,因为邪淫影响身心、影响命运,考高中考了两年,考大学考了三年,我知道考高中大学与考研究生皆是父母含辛茹苦、苦心劝学,且向佛菩萨许愿的结果;而今博一的我被导师与父母寄予厚望,只有我自己心里清楚,我已斗志全无,如不能戒除邪淫,就算博学多才亦无用武之地,至于成就一番大事业,更是痴心妄想。因果报应,如影随形,凡夫俗子以淫乐为喜好者,轻则命运多舛、壮志难酬,重则丧身失命、遗憾终生。

生活的苦恼无法排解,修行的障碍无法突破,我像是被淫魔紧紧地扼住了咽喉,无法脱离,自甘沉沦,2-4学院当功课是保命的,其实现在的我已经和行尸走肉没有什么分别,终于在四次缺勤后我被丢到了随顺组,我内心的苦闷也达到了极点,就在这时,我在微信公众平台上看到了广州道盛打戒邪淫七的法讯,走投无路的心想,现在已经没有任何人任何事可以帮助我了,诵经拜忏对戒邪淫都没有效果反而更加严重,再去道盛打个七吧,脱离现在的环境或许或好些,知道自己现在必须马上改变,否则将会堕入万劫不复的深渊永无出头之日。经过在道场短短一天半的学习,我深深懂得了为何释迦佛以及十方诸佛都会欢喜赞叹地藏菩萨大威神力不可思议,真的不可思议啊。是地藏王菩萨的大威神力给我早已干涸的心田注入了清凉的泉水,浇灭了我心田淫欲炽盛的熊熊烈火,深深感恩大慈大悲地藏王菩萨慈悲加持,让我这样一个五逆十恶之人又看到了活下去的希望,找到了回家的路。

今天我鼓起勇气说出自己的故事,只希望能看到此文的仁人志士能以我为戒,远离邪淫,惜福惜命!

一、我的故事:我亲手为自己建了一座无间地狱

我从小是在蜜罐里长大的,因为爸爸童年过得很苦,就不希望我再受苦,我又是独生子,所以真的是要啥有啥,小时候睡懒觉早上吃饭都是父母端到床边的,家务活更是什么也不做。回忆6岁以前的童年时光,满满的是幸福。虽然我的家庭并不富裕,虽然父母总爱吵架,但是童年的单纯使我总能找到新鲜有趣的事物,我能一个人自得其乐的玩一下午,也能兴致勃勃的盯着飞虫看好久,我特别喜欢大自然的花鸟鱼虫,之所以无忧无虑,是因为我知道,不管发生什么,我都会有一个温暖的家,有一个永远等我爱我的妈妈。但或许是上辈子就种下了邪淫的种子,我七八岁时就在我表姐的引诱下经常与她邪淫,但庆幸当时还没发育(觉得好玩好奇嘛),所以只是感觉有快感,但没有精液流出,但当时小无知(邪淫的种子种下了,早晚要发芽,种的越早收获的越早),什么也不懂,以致于此后很长一段时间我都害怕我表姐会怀孕(邪淫的人有心理问题,因为心中有鬼),我还与我堂妹邪淫,与同村的小伙伴邪淫。在这里我要向她们忏悔,请求她们的原谅。

后来进入青春期,在初中《青春期教育》这本书上,我生平第一次了解到男女生理卫生知识,才知道只是摩擦不会怀孕,这才释怀,但里面有一句话却改变了我的前半生,那就是“适度手淫不但无害而且有助于缓解精神压力(怎么做到适度?,现在的书开始说假话了,包括百度百科等)”,这句话真的是害人不浅啊。

初中时在理发店看到成人168信息台的小广告,如获至宝的拿回家,拨打那种诸如夫妻夜话之类的收费电话,2.5元/分钟,短短二个多月就花掉了父亲八百多元电话费,后来家里买了二十五寸大彩电,当时很稀奇,安装闭路电视后就没日没夜的天天看,最后得了近视眼。后来一次在家抽屉里无意发现了爸爸的三级片(邪淫的根有三种渠道:一、父母干坏事,孩子看到了;二、黄书,黄片;三、小伙伴引诱),当时就学会手淫了,感觉很爽。黑暗从那一年开始笼罩,我的青春再没有晴天。后来就经常看,还去音像店里买过两次,但当时并不是特别喜欢,因为觉得用手很脏,我就引诱我当时一个很好的哥们和他邪淫(又搞基去了),没想到他果断把我踢下床,之后就不和我说话了,我很生气还和他打架。在这里我要向他道歉并致以真诚的感谢,幸亏他当时拒绝了我,要不然我很有可能发展成同性恋。我还要对我童年伤害过的所有亲人和小伙伴表达我最真诚的忏悔。

因为内心的欲望无法排解,我便找些物品之类的帮助手淫,但还不是特别舒服。就这样中考第一次理所当然的失败了,家里给我两个选择:要么复读,要么读技校,不甘心的我选择了前者。第二年复读,我住校断绝了一些黄源,刻苦学习,成绩很优异却阴差阳错上了区里差一点的一所高中,高中的那个学校教学质量不是很好,在高中仍然不死悔改,继续沉溺于看黄邪淫中,以至于整天昏昏噩噩,以至于到现在都想不起当时的生活状态(这应该是选择性忘却,处在极恶的环境中,其实并没有真正忘掉),但是我记得当时非常努力,但就是成绩上不去,我还跟宿舍里其他同学闹矛盾,宿舍之间经常打群架,感觉都不是来学习的,但我学习还是很努力,中午也在教室学习,晚上学到半夜爬出教学楼门被保安打,虽然如此拼命学习并没有多大起色(班里成绩一直是处于中上游水平,只有前三名才能考上二本以上大学)。

07年第一次高考,理所当然的落榜了,全班只考上一个二本,班里二十多人全部去另外一个好点的高中复读,第二年高考成绩提高了41分,报的三本也没考上,却被另外一个非常差的专科录取了,我很要面子(觉得拿钱上专科很丢人),于是又去复读,我家里人也很支持我,给我买各种辅导书,各种补品;给我买了手机,这时我开始接触网上色情,当时还没有严打,网上真的是色情泛滥,我下各种黄图存到手机里,没事就拿出来SY意淫,还把黄图当成屏保,还网购成人用品,一直沉溺其中不能自拔。

淫具的果报很快来了,09年我转到市里的复读学校继续复读,当时只记得精神上浑浑噩噩的,头脑不清楚,笨笨的,学习上也没下多少工夫,还是天天自慰,有时一天好几次,脸上的痘痘起了又下,下了又起,全是痘坑痘印,身高也一直停在167,再也没动过,体型就像没长开一样,可能真的是祖上积德,第三年我成绩又提高了44分,差六分到一本线,所以报了省内最好的二本,当时也真的好险,我的成绩只比所报大学投档线高2分,投档比是1:1.2,我当时度过了人生中最焦急难熬的一段时光,没想到我却没有被刷下来,侥幸录取。

上大学后仍然不思悔改,天天邪淫,好像是每晚的必修课一样,要不就睡不着觉,大学里开始看A片,这个情况在大学很普遍,同学们甚至在宿舍里公开播放。我有个同学还和他女朋友邪淫,以至于后来他女朋友得了宫颈糜烂,还堕过胎。不过因为我学习够努力,也想继续深造,再加上我所在的学院女生居多,学风很好,在大学里也经常参加社团活动,成绩还可以,还加入了班委,担任社团干部,入了党,考了驾照(最后路考考了两次都没过,教练找考官帮忙才侥幸通过了),拿了两年奖学金,还进实验室做实验,发了论文,但就是老感觉有点自卑,抬不起头来,好多机会做出了很大努力争取但还是没有得到(邪淫导致运气不好),有喜欢的女生也不敢表白,后来表白了也被拒绝,喜欢我的女生又觉得她丑。就这样到了大四考研,总觉得脑子不够用,是空的,记忆力下滑严重,我压力更大了,脾气越来越暴躁,莫名的发无名火。有一次,我记得是个冬天,半夜打电话给我父母,骂他们(我是多么多么不孝,现在想起来仍然很悔恨),吓的我父母放下手中的农活第二天买火车票千里迢迢跑来看我,在学校招待所呆了两天,看我没事才放心回去。

考研成绩当然很不好,仅超过所报院校的复试线11分,初试报名的80多个人,复试25个人,录取15人,我初试考了21名,而且在外省,离我家很远,本来是凑数基本没戏的,可没想到,因为我发表过论文的缘故,总共三个人报我导师,导师偏偏选中了我(可能当时复试那段时间没有手淫的缘故吧),但要交学费一万多,我也因此命运发生了第二次改变,到新学校后,我手淫的毛病又犯了,继续从淘宝上购买成人玩具,那些玩具还有说明书,大力宣扬手淫无害论,还可增大性器官,提高性功能,我继续恬不知耻的沉溺其中。

14年研一下学期,也许是祖上积德,我竟然有了自己的课题,并且很快做出了成果并开始撰写文章,14年我所在的学校博士待遇大幅度提高,经导师推荐我获得了硕博连读资格,这一切看起来好像还不错,但背后真正的苦只有我自己知道。

果报很多,先是脸上的青春痘从高中开始十一年一直就没断过,买了好多各种化妆品洗面奶,祛痘印霜都不管用,后来又留下痘坑,反反复复。14年我还得了带状疱疹,幸亏发现及时,光看病就花了600多元(手淫果报一,消毒卫生做得再好在隐秘,得性病跑不了)。(当时就知道手淫可能对身体有害,就把所有的百度云里的种子删掉了,还有成人玩具都扔了,可是当时一方面对手淫的危害认识不深刻,另一方面又一味强戒没有科学的方法,20天后很快就破戒了,取而代之的是更加肆无忌惮的撸管,整个人躺在床上不想动,像死过去了一样;我到淘宝商城看到交易记录才知道有至少有几十万人还沉浸在撸管中,有的卖家还提供网盘种子给我们,真的害人不浅,我奉劝那些在网上销售成人用品的人们,你们为了一点蝇头小利不知残害了多少身心健康的少年,四大文明古国有三个已经灭亡了,难道你也要我们中国灭亡么,你劝人邪淫,死后果报一定是在阿鼻地狱,永生永世不得超生;还有日本的AV产业,真的是国家灭亡的前兆啊)

头发一天一洗,要不就油的很痒得很,还掉头皮屑;记忆力严重下降,英文文献根本看不进去,论文写好后导师迟迟不愿发表,第二个课题啥也没做出来,到现在我也一直闲着;导师也不再重视我了,感到很伤心郁闷,嫉妒师兄发好多论文,同学出国进修,整天呆在宿舍看AV手淫,不敢出门,胆小;脾气很暴躁,和实验室的老师同学吵架(我老师怀孕了我还气她,我感到十分惭愧,在这里对她说一声对不起);找不到女朋友,同学介绍的对象总觉得她们又老又丑,我喜欢的又不喜欢我,这都是邪淫的感召啊。(果报二,自己都坏了,烂掉了,招感来又老又丑的对象),我家里父亲跟我本村哥哥打架,和我叔叔关系也不好,这可能也与我邪淫有关。(父母与你本是一体,你自己作恶家人也替你受报应)。

二、圣贤教育,改变命运

14年临近年关时,一次撸管后,浑身无力躺在床上,我又发心决定戒邪淫,就在百度搜索如何戒除手淫,无意中发现了一篇百度文库的文章讲到大悲拔苦戒邪淫论坛,百度戒色吧,戒撸吧,还有YY语音57090992,后来在反黄之盾软件中又接触了陈大惠老师的《圣贤教育,改变命运》的讲座。我是看一集哭一集,觉得自己在伦理道德方面根本是个畜生,当时没拿到学校的公费名额我还特别生气恨学校,故意申请国家无息助学贷款买衣服吃饭等挥霍丝毫不顾及父母的感受,真的很缺德,我觉得真的这么多年真的对不起父母的养育之恩。还有陈老师圣贤教育全球同学网的节目《活着》,对我触动很大,戒邪淫七结七分享时有一位海归医学博士师兄说她身无分文的到云南行脚,她说那是她最幸福快乐的一段时光,让我十分惊叹随喜。传统文化是做出来的,不是说出来的。当你把欲望归零,只思考如何活着的时候,你的各种习气欲望都会降到最低,别人一点小小善心都会让你感激涕零,倍感幸福快乐,人变得那么容易满足;而现代的人有几个会感到自己很幸福呢?你幸福吗?这个问题相信大家都接触过,中高考、考研、考公务员都拿它当过考试题目,但很少有人真正感到自己很幸福,无论贫穷贵贱,因为生活太安逸了,工作学习都会被生活所累。我还想到了责任,大学时学考驾照,教练整天对我鼻子不是鼻子脸不是脸的,但是他当时有一句话却让我记忆犹新,当时我在一个斜坡的十字路口差点闯红灯,教练踩了急刹车并恶狠狠的对我说,假如斜对面正好冲过来一辆车,你旁边坐的是你老婆,后面坐的是你的丈母娘,你还会这么不知轻重么?我当时还不以为然,不就是闯个红灯而已,再说车也不多,现在才知道教练的良苦用心,你承载的是一家老小沉甸甸的生命啊;我还想到了自己的父母,挣钱是多么不易啊,以前钱是父母给的,一要就有的,是学校每月打到自己银行卡里的一个数字而已,我的任务就是一分不剩的把它花掉,现在想来自己是多么愚痴,我花掉的是自己后半生的福报,人这一生福报是有限的,你提前享受完了就离死期不远了,所谓禄尽人亡,钱再多不是你的,是五家共有的。现在的我竟然可以捡到散落在街角的一角、五角和一块钱,我的眼神变好使了,以前对这些钱我根本视而不见。现在也知道钱的重要了,记得春节后回学校,把面值一百元的地铁卡丢了,当时一点感觉都没有,丢了就丢了吧,现在看了《活着》我真后悔,那是得卖多少6分钱的矿泉水瓶子才能换来的呀!6岁小天使唐子宜演唱的《世上只有妈妈好》真的唱到了我的心坎里,我现在才知道世上只有妈妈爸爸对你好,天大地大,唯有父母的爱是完美无瑕;只有他们才会无限度的迁就你,保护你,宠爱你,即使你对他们又打又骂,抽筋扒皮,他们依然对你好。你到社会上没有人会这样对你的,人间正道是沧桑这话说的一点都没错。看了《活着》,我的心平了,不再对周遭的一切感到不公,富人的钱是他们前世修来的,他们的福报大,没什么好羡慕嫉妒恨的;以前的我又馋又懒,早上起床不起来,买一堆零食堆在宿舍,瓜子磕了一包又一包,直到磕出瓜子牙,想吃什么就无限的去吃,不计后果,整天呆在宿舍也不洗脸刷牙,就知道看黄打游戏,衣服堆成一大堆然后放到全自动洗衣机里洗,晒衣服时还一直抱怨没有自动挂衣机,活的像一只老鼠一样;以前的我计较太多,抱怨父母,学校、餐厅,走到哪抱怨到哪,你有什么好抱怨的,离开了这些你出去试试,你活得下去么?真的是这样的。我渐渐感觉周围有这么多人,认识的不认识的包括各行各业的老师们都在默默地帮助着我不求回报,而我却一味索取,生活的不幸福是因为你计较的太多,放下这些五欲六尘,回归清静本心,生活自然知足常乐。2015年过年回家我用自己的生活补助给父母买了新衣服,请了陈大惠老师的光盘,买了DVD送给父母,我还跪在父母面前,给他们跪下磕头,请他们原谅我的罪过,父母含泪也原谅了我;2015年初开始听大悲讲堂妙光老师的课又接触到了佛法,幸亏佛菩萨的加持,我还在宿舍和实验室电脑上都安装了反黄之盾软件,经常听老法师讲经,没事就念念佛(佛说四种清净明诲章)。早上六点起床跑步,每天吃素食,过午不食。

三、接触六部曲,如法修行

2015年国庆节,机缘巧合我去打了一个地藏相亲七,才深切的知道了因果报应,真实不虚的道理,现在的种种不顺痛苦,都是自己感召而来。15年11月份又加入了2-4云护持学院,每天早上四点起床拜忏诵经,每天法喜充满,在各位老师的帮助下我感觉自己已经渐渐爬出了手淫的泥沼,我的心态慢慢阳光起来了,春节前期我还去打了感恩孝亲七,可没有想到在春节回家没有坚持功课半个月后我马上回到了之前的状态,甚至比学佛前更差,频繁的撸管破戒,把我的自信心打击到极点,恶性循环越演越烈,最后无法做早课诵经拜忏,面对2-4学院强大的早课压力,我渐渐起了退心,我在想我走地藏七六部曲这条路错了么,为什么我邪淫越来越严重了呢,正当走投无路之时,感恩地藏王菩萨的加持,感恩道盛如此殊胜的道场,真的给我送来了走下去的勇气和信心,给了我久违的温暖与感动,是佛菩萨的慈悲拯救了我这只迷途赶羊。一切都是业障显现的结果,我们应该更加精进的修行,早晚会感受到学佛的乐趣的。

去道场时正赶上广州的回南天时节,阴雨潮湿,不见天日。第一天早课我就感到身体的变化,拜忏时先是不停地咳嗽流鼻涕,不久又开始排气,感觉自己仿佛是个快要炸掉的气球,诵经时仿佛置身火海地狱,热得不行,又很难受,但我咬着牙坚持了下来,上午的课件我都在认真听并做笔记,其实这些东西我在别的渠道早就接触过了,但在看一遍听一遍,在道场学一遍,感觉就进脑子里了,挥之不去,我这才感受到地藏王菩萨的大威神力不可思议,晚上的忏悔我把自己以往所造的邪淫杀生罪业统统忏悔了一遍,并在十方三世诸佛面前庄严发愿,愿此生一辈子念佛行善修行地藏七六部曲直至生命尽头,远离邪淫,帮助众生戒除邪淫,并把自己念佛行善的所有福报利益一切众生。(劝别人戒邪淫,让大家回复清净本质,这是无畏布施,佛菩萨慈悲加持得健康长寿的果报。相信有极乐世界,阿弥陀佛四十八愿的加持,相信自己的心地清静本质的力量,定能战胜淫魔)。

四、我的邪淫恶报

下面我将我十几年邪淫的恶报整理如下(按照佛说邪淫十种恶报整理):

1、耗损身体:鼻炎、咽炎、口臭、视力下降、带状疱疹、尿频、腰痛、头皮痒油、头皮屑多、白头发、面部痤疮、影响身高,容貌变丑变猥琐、未老先衰、易怒、肝火旺、失眠、神经衰弱、抑郁;

2、降低智商:记忆力严重下滑,学业不顺利,中高考复读三年,学习再努力也没用;

3、资财耗散:中高考复读每年都要一万多元学费生活费,读研自费学费一万多,存不住钱,大量挥霍;

4、霉运连连:中高考落榜,父亲与他人打架,母亲腰椎间盘突出,自己生活也不如意;

5、前途暗淡:没有目标,如行尸走肉一样活着,为人所不齿;

6、名声不佳:表情猥琐,社恐,经常受欺负,别人看不起,指指点点;

7、婚姻不顺:往往错过好姻缘;

8、父母蒙羞:快三十岁了却还没有成家立业;

9、连累子孙:??邪淫严重的人生不出孩子;

10、死入地狱:前面的只是花报,果报一定在阿鼻地狱,亿万劫求出无期。

五、修行体会

1、拯救二十一世纪人类社会的只有中国的儒家思想和大乘佛法

美国总统尼克松在《1999年:不战而胜》这本书里,对中国年轻人给予的希望:“当有一天,中国的年轻人不再相信他们老祖宗的教导和他们的传统文化,我们美国人就不战而胜了… …”面对现实的中国,尤其是现实中国的年轻人,现实中国的网络论坛——你会震惊的发现:这个美国卸任总统的预言,这个和基辛格一起和毛.周携手共同打开中美两国关系大门的总统,在几十年前,就已对中国年轻人觊觎了心思,筹划了谋略。看现实的中国年轻人的思想,再对照尼克松的预言,你会发现,中国年轻人的思想,正像一个牛鼻子被一只看不见的绳索牵引着,正向着“不再相信他们老祖宗的教导和他们的传统文化”这条道上行走着… …

所以我们现在提传统文化,提孔孟,提道德,为什么有那么多的人在网上发帖子,录制视频,建网站,不惜掏出自己的血汗钱来做这件看起来不那么讨好甚至还会挨骂的事情呢?这些论坛都是纯公益性的,不收取任何费用,我们知道的比较有名的就是陈大惠老师的《圣贤教育改变命运》了,那么多场泣血的演讲,那么多老师发心把自己做错的事(很多可以说难以启齿的事)讲给大家听,难道是因为他们傻吗?还嫌丢人丢的不够吗,非要跑到电视上来说?一分钱也赚不到,还要倒贴钱,到底是为了什么,这难道不值得我们好好思考吗?

前几天出了一件事,几个未成年的孩子把一个小姑娘强奸了,几个孩子竟然猜拳决定顺序,还买了迷奸的药给小姑娘喝。还有一个新闻说母亲把自己亲生女儿送给其男友蹂躏。当今的种种社会乱象,促使我开始思考活着是为了什么。以前的自己是为了追求完美的人生,完美的自己,可殊不知自己这个人身本身就是假的,人生酬业,你的一生不过是用来偿还累生累世所欠的债而已。你追求财色名食睡五欲,得到了你糊涂,比以前更糊涂,你傲慢,比以前更加傲慢;得不到你嗔恨你嫉妒。这都不是究竟解脱之法。汤恩比博士被称作二十世纪当之无愧的,最知名的历史学家和伟大的智者,他说:拯救二十一世纪人类社会的只有中国的儒家思想和大乘佛法,所以21世纪是中国的世纪。我开始有了一点理解。我还可以这样认为其实拯救社会就是拯救你的灵魂。首先是为了什么而活着。修行的意义是什么?我们生活在一个不安宁的时代,世道看不清前途,物质是富裕的,精神却很空虚,衣食是丰足的,礼义却很欠缺,行动是自由的,感觉却很闭塞,只要肯努力,什么都能做到什么都能做成,但人们却消极悲观甚至有人犯罪。我一直将实现自己的人生价值然后当做我的人生目标去努力去奋斗。可是这也是不究竟不圆满的。因为它会让你抱有深切的危机感焦灼感焦躁感。让你陷入斗争竞争战争之中。我在想到底,我们活着的意义是什么,为了什么而活着?我觉得修行的意义和价值就在于提升你的心性磨练你的灵魂,只有这样的人才能在有限的人生中让自己的生命绽放光彩,实现我们人生的目的和价值。今天比昨天做得好,明天又比今天做得好,每一天都付出真挚的努力,不懈的工作扎实的行动诚恳的修行,这样的过程才是我们人生的意义。人生不如意事十有八九,有时我甚至怨恨,佛菩萨,为什么只让我经历这么多的苦难,但正是这些苦难才是磨练我的灵魂提升我的人格,把苦难当作考验看作机会,我们需要这样来思考问题。我想宇宙的形成发展过程就是让世界万物进化发展变得更加美好。我们人的思维也应该与宇宙的发展进程一致。要让世间万物更加美好,抱着这样的利他之心关爱之心不懈努力,那就是顺应了宇宙的潮流,就能度过幸福的人生,相反忌妒怨恨他人,只想自己占便宜充满利己之心,你的人生将会越发糟糕。

2、懂得因果报应的法则就能改变命运。

命运和因果这两项重大原则支配了所有人的人生。人生要超脱命运的轨迹,就是要因果法则这个力量在发挥作用,关键是因果报应的法则要强于命运的法则,因果的力量要超过命运的力量。这样我们运用因果报应的法则,就可以扭转我们与生俱来的命运。所以由上苍决定的命运可以用我们自己的力量加以改变,只要坚持诵经念佛拜忏行善六部曲因果报应的法则就会发挥它的作用我们就能超越命运度过更美好的人生。当然因果关系并不像1+1等于2那么简单明了。这需要我们经过长时间的观察,才能发现有可能是10年20年甚至30年40年。从长远看,诚实的人坚持行善积德的人不会总是倒霉,而懒散的人不负责任的人也不会一直荣耀。从长期看,善因结善果恶因招恶果因果报应丝毫不爽。所以因果必报,但需要时间,不要因为一时不见效果焦躁,重要的是平日里不倦行善积德坚持功课。

3、我学佛的意义是什么?

我学佛的意义在于要带着一颗比较降生时候稍稍善良稍稍美丽的心灵离开人世,从生至死都要尽力去行善陶冶人格,使人生终点时灵魂的品格比起点是有所提升。

4、为什么要持戒。

人往往就是这么愚蠢懦弱脆弱,不完美,无论怎样努力持戒也难免破戒。以前的自己老是频繁破戒,然后就恨透了以前的自己。然后越恨自己就越是陷入了破戒的怪圈。但慢慢的我觉得不应该这样。我们应该学会全心全意接受不完美的自己,认为就是自己破戒了也不要紧,但我们可追求坚持朝守戒的方向努力,决不半途而废,这种精神本身就非常可贵。即使没能完全守戒,但要有努力去遵守的愿望,非遵守不可的想法,没能遵守时真挚的反省自责这些才是非常重要的。佛菩萨并不是要帮助已经成就了某种事业的人,而是去帮助那些想要达成某种事业的人。想要达成却没能达成,反省自己的不足,从明天开始依然坚韧不拔,朝想达成的目标继续努力这样的人才能获得佛菩萨的拯救。想要提升心智的愿望以及付诸实行的过程这才是真正可贵的,这就能够磨练我们的心志提升我们的灵魂,因为这顺应了佛陀的慈悲符合宇宙的意志。

5,锲而不舍的努力干到底,结果只能是成功。

我曾经中考复读两年高考复读3年。第二年的中考成绩我比第一年上升了100多分,然后创造了我们当时学校的一个奇迹。但是我在想当时我觉得我自己的脑子也不好使,为什么能考这么多分数,现在我可能知道了。因为当时心无旁骛一心的去努力去刻苦去钻研而没有很多邪思邪念,所以第二年我取得了很高的分数。但我又在想那为什么高考的时候我考了好几年也是非常努力但都不行,而且分数的话就是提高的幅度也不是很大,而且感觉很痛苦。在反复的挫折中我逐渐有了一种领悟,所有这一切苦难都是由我自己的心态所引起所招致的。所谓命由心造福自我求,人生是由人的心态的变化而变化。我想中考和高考的区别主要在于中考的时候我是积极主动的去追求然后在心中有一个非常强烈的愿望,热情达到燃烧的程度,坚信目标一定能实现并付出不懈的努力朝着目标奋勇前进,所以最后能够成功。而到了高考的时候我有了一颗逃避的心一颗消极的心一颗厌恶学习的心一颗放纵淫欲的心,然后最终换来的是落榜的灾难。正是因为对学习的恐惧,对结果的恐惧,然后将高考落榜招引到了我身上。一颗消极思考的心引来了消极的现实痛苦让我开始醒悟。逐渐的我明白了一个真理,就是人的命运绝不是天定的,它不是在事先铺设的好的轨道上运行的,而是根据我们自己的意志命运既可以变好也可以变坏。唯一能改变命运的就是我们的心,人生由自己创造。与其莫名其妙为明天而烦恼与其冥思苦想去制定长远的计划还不如全力过好今天这一天,这才是实现理想最切实的方法。最开始拜忏的时候我也在想拜忏的意义是什么为什么我要每天早起拜忏为什么要诵经。我到底还能不能好以后能不能获得我想要的幸福。其实你根本不用去思索这么遥远的将来,只要全神贯注的,眼前的每一个瞬间,以前看不清楚的未来的景象就会自然地呈现在你的眼前。我们要努力精进到佛菩萨都出手相助的地步。

6、抑制自己过度的欲望。

贪欲之心最难对付他牢牢根植于人的内心深处,而且它的毒性最强,能腐蚀人的灵魂把人引向地狱三恶道。要完全切断人类欲望的各种各样的快感和享受其实是不可能的。因为它是我们的本能,是我们生存繁衍的基础,但我们可以努力的去抑制它们控制他们,控制住欲望,也就抑制了私心,利他之心就会抬头,忘我利他把自己放在后面先为世人为社会尽力,这种利他之心呈现时人就不再为欲所迷。

我觉得人本来就具备为世人为社会尽力的好心善意。什么时候人是最幸福的呢,绝不是私利私欲获得满足的那一刻,而是利他行为开花结果的时刻。而且尽心尽力帮助他人的行为,不仅对他人有利最后福报回到自己身上对自己同样有利。

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。学佛之路才刚刚开始,我必须努力再努力,精进再精进,下周去打行脚七,继续消我的邪淫业。人可怕的不是能力不够改变不了,而是安乐其中不想改变,温水煮青蛙的道理相信大家都懂。人为万物之灵,我们人类带着智慧与慈悲来到这个地球上,肩负着各自的崇高使命,勤奋工作,满怀感恩之心,思善行善,真挚的反省,严格的自律,在日常生活中不断地磨练心志,提升人格,我相信这样的活法一定能迎来光辉灿烂的黎明。

最后我非常感恩上净下空老法师,陈大惠老师,妙光老师,白水老师,还有慈光平台的春天导师, 谢谢2-4云护持学院的真觉师兄以及五群所有的师兄们,广州道盛教育培训基地的所有义工老师们,谢谢聖贤教育全球同学网的所有义工老师们。深深地感恩诸位拯救了我,一个即将在无边欲海中沉沦的可怜之人。我就像一支断了线的风筝,是各位老师用传统文化的丝线将我牢牢的攥在了手里,否则我将继续在无边淫欲火海中苦苦挣扎。

南无本师释迦牟尼佛,南无阿弥陀佛,南无观世音菩萨,南无地藏王菩萨!

我昔所造诸恶业,皆由无始贪瞋痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔,罪从心起将心忏,心若灭时罪亦亡,心亡罪灭两俱空,是则名为真忏悔!

愿以此功德,庄严佛净土,上报四重恩,下济三途苦,若有见闻者,悉发菩提心,尽此一报身,同生极乐国!阿弥陀佛!

 

戒色的理念和方法

大家好,这篇文章主要是写一些戒色的理念和方法,希望我们可以共同学习提高对戒色的理解和认识。让一些东西更加清晰明确。这篇文章也会强调自律与节制的重要。希望可以对大家有益。愿所有人都可以摆脱不当淫行的辖制,彻底戒掉。

一部分:强化一些戒色的理念。

1.【要保持一处的纯洁,需要自律多处。眼睛关注美好事物,可以有助于远离与污秽。】

如果只去僵硬的控制一个器官来控制欲望,那么失败的可能性会高一些,如果可以控制好很多的感官,例如眼目所触保持洁净,关注积极与美好事物就是一个非常重要的防御。当你注目高处,低处自然远离你。这一点会在第二部分再具体讲。眼睛这道屏障一定要起到大的作用。阻隔污秽,收录美好的一切,关注点放在那些美妙的事物上非常重要。

2.【当你与高尚的事物,崇高的目标连结,就会更好的远离污秽。每天每时每刻,尽可能的活在正能量里,花时间多做善事,修身养性,守护内心,挖掘自身的纯洁美好,并常常坚持,这会更好的保守你,屏蔽邪恶。】

负能量不仅仅是色情内容。如今在市面流行的负面力量非常多。如无尽缠绵的言情小说、充满杀气争斗的网络游戏。没有意义的新闻,故事等。当你越多的摆脱掉一些无用的东西对你的纠缠,而去接触善力量,那么你本身已经得到了进步与净化。当不断这么做,就会散发出越来越多纯净、纯洁的光芒。而这样的光芒,会让淫邪退避三舍。很难想象一个阳光的人是通过不断接触负面力量才这么阳光的,也很难想象我们的邪念是通过正能量的讯息所引导的。那么戒色,就是不断的剔除负面力量,靠近诠释正能量的过程。这非常重要。因为我们所诠释出的信息大多是我们平时所接触的东西一种外放。这一点在摧毁淫邪方面起着很重要的作用。就是尽可能的时刻活在正能量的氛围和气息里,行各样的善事等。

3.【必须警醒,警惕。每天问自己:我今天看的东西是否洁净?有没有明知道不太洁净的我看了?有没有我也不确定这洁净不洁净,我已经觉得它处在洁净与不洁净的边缘但还是看了?我今天接触的信息是否可以帮助我挖掘出善能量?我看到这些内容后是否有更多行善或者完善自己的动力?还是我看的内容都是没有意义的?或者是当时哈哈傻笑,之后对我的人格没有任何建设性?或者是看完怎么这么郁闷悲伤呢?】

这么多信息,我们需要有一些基本的分类和辨别。需要经常反省反问自己。我们的精力有限,关注那些各种各样乱七八糟炫目的信息会消耗我们的能量,不利于心灵建设,不能使精神内守。那种感觉就仿佛心灵里大脑里装了一堆垃圾,又累又沉重。所以,务必自省,警惕。自律,节制,不断努力在这一方面取得进步。

4.【欲望的潜在原因我认为是对爱的渴求,然而没有找到正确的方式,没有找到通往爱和安全感的相对恰当的方式,不断放纵,最终被冷漠,空虚,贪婪所占据。】

欲望是对爱、安全感的寻求,是排除与释放孤独的渴求。但最终反而加重了孤独。这里似乎为我们提供了一个线索。我们需要换一种方式来找到爱。来寻求爱。那么寻求爱的一个非常好的方式之一就是付出爱。爱的本能就在我们自己这里。但当我们越过分关注自己,生活中充满以自我为中心,我们的爱的本能就会弱化。因为我们爱的本能需要外放,需要给予。越关注自己越觉得缺少爱,越关注自己没有得到的爱就觉得需要寻求爱。我们必须换一个角度和关注点。把处处关注自己的需求和以利己为中心努力渐渐转化为对外界他人需求的关注,这也是努力减少贪婪,空虚,冷漠的一个非常好的方式。

5【追求精神层面,多多完善自己】

不断的提高精神层次,会更好的控制欲望。不当的淫行本身是一种低级的追求,那么就如同上面所说,眼目和心灵去追求高尚的事物与纯洁的目标是摆脱这种欲望的好办法。这种精神层面我说的不一定是宗教,也不一定是非要道德高尚的人才能追求。也不是说只有相对高尚的人才能追求,不是的,它是每个人的心灵都需要有的。我们人绝不能只局限于吃喝玩乐这种世俗层面的享乐。我们人类之所以称为高级动物,一定是需要别的什么的。例如付出爱,帮助他人,去接触滋养心灵与精神层面的信息。对完善自己,行善事,爱人有渴望。做到什么程度这需要慢慢来和提高。但是有这种渴望非常重要。

6【戒色是生命的重新构建】

戒色不仅仅是单纯的戒sy.sy 只是最终的结果,若不切断抵达到这个结果的线段,结果会再次形成。戒色的终极目的不是说你戒掉sy 这个动作就可以,至于贪心,嫉妒等这些你根本不需要努力戒。不是这样的,这样的戒色也不是说完全不好,但是它就很局限了。其实万物有联系。很多的负能量对戒色绝对没有推动作用,只有摧毁作用。因为正气是天然的防护林。正面力量可以在更多时候保守我们,负面力量会更多时候影响我们。所以戒色也是生活方式的改变(规律)思维方式的改变(正面)德行善行的提高(积累),这对戒色是非常有益处的。如果我们因为戒色而是意识到和不断努力调整纠正自己之前不良的生活习惯和方式等等。那么这次经历就为我们今后的人生提供了很好的方向,我们也就没有浪费这次经历。

7【努力显扬出人性的美好品格,努力去除不良品格也是我们戒色过程中和戒色后的使命】

戒色就是一种改变。一种不断强化增加美好品格品质的过程,也是去处不良品质的过程。增加好的,努力去除坏的。注意好的要增加,坏的要改变。莫觉得行善积德可以抹去自己一切不善。不良方面不是用好的行为就可以抹去,而是不良行为一定要努力改,好行为要坚持,这样才对。所以如果我们真的用心改变的话,那么戒色后你一定会不仅仅是戒掉了sy 这个行为,而是你在不断努力重新构建生命,给了所有人一个新的自己。这是多么令人快乐的一件事。

8【服侍人,如果能在很多时候把自己当成公用的人会很好】

前面在多处提出了无私和去除自我为中心的利己心很重要。那么努力去掉自私有很重要的一方面体现在行为上。在生活也好,在哪儿也好,我们是一个尽量亲力亲为的人,甚至还可以多多服侍别人的人?还是一个常常依赖别人,让别人服侍我们的人?这个很重要。(当然重病者和有特殊疾病者除外)。 为什么用服侍和公用这两个词呢?因为它更好的说明了,无论对于家庭也好,社会也好,我们都不完全是我们个人的自己的。现在社会存在一种普遍的现象,就是个人过个人的日子。自己只管自己小家,大家庭有什么事与自己无关。同学朋友有什么事跟自己关系也不太大。似乎很多人都活在自己的世界。其实服侍或者帮助人是一种福气,因为施比受更有福。这也是我们每一个戒色的应该去努力的方向。因为这是粉碎或者缓解自私的一个非常好的方式。这对戒色实在有很大很多益处。

二部分:保持感官接触外部信息的洁净对戒色的重要。

善护你的眼睛:眼睛是心灵的窗口,也是外在的屏障。让它去接触正面的信息,不要让脏东西通过我们的窗口。与你的眼睛约定,让它观看美好的事物,高尚的人格,美妙良性的信息。保持注视的纯洁性,就能避免很多麻烦。而这非常需要自律与节制,也需要常常努力树立这样的习惯。经常警惕提醒自己。

善护眼睛需要的主要是两个方面。第一个就是对色情信息的屏蔽。第二个就是对其它不良的负面的信息的屏蔽。例如不雅的,或者是看了之后损害心智的东西。要爱护眼睛,要知道眼睛的使命是看美好的东西。如果偏离了这个原则。就会损坏眼睛和心智。经常关注色情与负面信息的眼睛与关注正面信息的眼睛和心智绝对不同。

善护你的耳朵: 肾开窍于耳。耳朵是又一道外在的屏障。它必须要经常聆听良性的信息才能更好的工作。色情的信息对耳朵对身心的影响非常大。必须从你的耳朵这里就开始戒色工作。保证耳朵接触信息的纯洁性。

善护你的手:我们的手可以做很多良善的事,也可以缔造未来。也可以做不善的事。看护你的手,让它发挥正常正确的功用。经常警惕它以及对它分配正确的任务。

善护你的言行:语言的力量非常强大,语言中不可有不良的讯息。不可谈及色情与污秽。看护你的言行,让口保持节制。

善护你的心思意念:看护你的心思意念。尽可能的保持清洁。充满美好与正面的事情。远避色情。

会员每日心得推荐


你被什么瘾控制了?

你有没有发现,我们上瘾的东西无孔不入,除了抽烟、酗酒,现在有了更多的吃货、网游瘾、手机控,甚至连吃和购物也会因为无法节制而成瘾,我们为什么会如此容易沉迷,不可自拔,如何才能从“瘾君子”中脱离出来呢?

摆荡于控制与放纵的两极——

造成我们上瘾行为的原因有很多。有时候,它们具有保护的功能,让我们可以不被恐惧和痛苦所淹没。我们内在都有某一部分,试图从恐惧和痛苦中逃开。而且,我们用尽了所有逃开的方式,像是娱乐消遣、逛街购物、吃东西、社会化、孤立、运动,甚至是禅坐静心。如果我们想避开痛苦,我们一定能找得到方法,这就是上瘾行为的基础。

过去,我们都是以纪律和控制的方式来处理自己的这些感觉。事实上那也是一种上瘾行为。因为它们也是受到驱策上瘾行为的同一股内在驱策力的驱使,用来避开恐惧和痛苦。

每个人的上瘾倾向都是不同的,而且会造成不同形式的上瘾行为。但是基本上,内在情绪化小孩会以下列两种方式来面对上瘾行为:极度的自我控制与极度的自我放纵,没有中间的灰色地带。

为了舒缓一直存在于内在的紧张和持续的焦虑,我们走向这两个极端。有些人在上瘾行为的康复过程中,会从放纵摆荡到极度控制,然而,那仍然是上瘾现象。

内在的情绪化小孩——

我们内在的情绪一直处于焦虑的状态中,只是有时候比较强烈,有时候比较微弱,可是焦虑感始终存在着。内在无法承受这样的焦虑,所以TA便将注意力转向任何可以舒缓焦虑的事物上,来让自己放松下来,这就是上瘾行为的来源。当这些恐惧和痛苦的创伤在生活中被触动时,会更容易让我们进入上瘾行为。

就如同其他内在情绪和行为,上瘾行为的背后,潜伏着堆积如山的痛苦、恐惧和羞愧感;而且深深地觉得,当它们浮现时,我们是没有能力面对的。

我们内在的脆弱曾经面临了难以数计的压力,而这所有的压力都会导致焦虑,以至于我们迫切需要一些舒缓。其中一个方法就是,不停地努力奋斗来证明自己。所有来自社会文化要我们有所成就以及成为“大人物”的压力,让我们内在的敏感直接感受到的是深沉的羞愧和惊吓。为了要迎合这个快速、唯物主义、目标取向的世界,我们必须否认内在的敏感,这样荒唐的西方文化主导了我们的生活。

另一个导致上瘾行为的强大驱力,是对内在孤单和空虚感觉的深沉恐惧,因为内在情绪化缺乏支持去面对内在孤单和无意义的黑洞。然而,现在长大成人的我们,可以为自己寻得支持。

你会发现,当自己变得敏感而脆弱时,上瘾的情形可能会变得更糟。因为当我们更能感受到内在的恐惧和伤痛时,过去以否认和控制方式所压抑下来的焦虑就会开始浮上台面。控制似乎不是上瘾行为有效的解决方法,因为它只是摆锤的另一端而已。

如同面对其他内在情绪化小孩的行为一样,努力尝试去改变或是矫正似乎没太大的作用。你最深刻地发现是在内在找到一份信任,相信即使放弃控制,也不会落入万劫不复的堕落和放纵的深渊里而失去生命的目标和方向。慢慢地,你会发现到有一份内在的力量和导引,让生命的小舟朝适当的方向航行。

找到自己上瘾行为的原因和方式——

我们每个人都需要找到疗愈自己上瘾行为的方式。在疗愈上瘾行为的领域中,充斥着各种不同的争议。像是上瘾现象是否源于基因因素?它是否是一辈子的不幸?上瘾者是否需要终生参与戒瘾十二步骤支持团体?戒瘾者是否一辈子都不能再接触之前上瘾的瘾头,无论那是什么?

然而,借由我自己与他人的疗愈过程,我学习到的是:

1.是我们的内在情绪化驱使了我们的上瘾行为;
2.上瘾的疗愈,是借由觉察自己在什么时候,如何受到内在情绪化的掌控,并且,寻觅资源来支持自己,同时接纳隐藏于上瘾行为下面的内在焦虑、恐惧与羞愧感;
3.带着爱与没有批判的态度,来观照与理解上瘾行为,就是最好的良方;
4.停止上瘾的模式,需要令自己的内在意图与空间变得清晰。
为了停止上瘾的模式,我们首先必须感受到内心强烈戒瘾的动机,以及面对过往压抑情绪的信心。我们必须直觉地感受到自己已经准备好,同时拥有足够的内在空间来面对过往所避开的恐惧与羞愧感。

接纳内在的恐惧与痛苦,意味着:相信自己有足够的内在空间来承受那份不舒服感,接受它的本然状态,同时,内心深处知道,我们拥有足够的力量来与它相处。

心灵成长练习——

一、辨识上瘾行为

观察自己有哪些行为是过度沉迷或是自我毁灭的,而且让你没有真的活在当下?选择其中一种行为,并留意:
1.你会批判自己这样的行为吗?如果会,你的批判是什么?
2.在生活中什么样的压力会引发你这样的行为?
3.这个上瘾行为如何呈现出潜藏的恐惧或羞愧感?看看你是否能联结上这份恐惧或羞愧感,同时感受它在身体上的反应。

二、疗愈上瘾行为

问你自己:
1.我为自己的上瘾行为付出了什么代价?尤其是在我的创造力、各种关系和身体健康方面。
2.我是否已经准备好面对在疗愈过程中可能浮上台面的恐惧、焦虑、羞愧与痛苦?
3.在现在的生活中,我可以做哪些扎实的准备支持自己疗愈上瘾行为。

戒除邪淫七部曲


  一、前提是知苦回头。佛法四圣谛:苦集灭道,展开来就是知苦、断集、慕灭、修道。所以第一步就是知苦。若没有深切感受到邪淫的危害和痛苦,甚至反而认为邪淫是快乐的,那一切无从谈起。多数人是亲身受了邪淫的苦害后,确实想回头了。但也有一些福德慧根深厚者,自己虽然没有犯邪淫,但从经典中和别人的经历中,一见便知邪淫之害。此是人中良马,不可多得。

   二、知苦之后要立志。没有强烈的志愿,随波逐流,“顺其自然”,不可能成功。立志有各种起因:或者是吃苦吃够了,或者是要报父母恩,或者为了成就学业,或者为了现生富贵,或者为了平安,或者为了如意眷属,或者为了得生天界,或者为了助修佛法,或者是为了节省精力救度众生……或一或二或多,种种不同。可以自己问自己,是否想戒,为何要戒,反复想明白了,决心定了,就成功了一半。

   三、明理。切实了解邪淫的危害和不邪淫的福德果报,才能坚定信心。《寿康宝鉴》、《欲海回狂》等书籍就是明理的助手,值得反复阅读。后学在校订这些书时,受益匪浅,深有体会。更详细的,可以参见戒邪淫网上的佛言祖语和格言开示等栏目的内容。在明理中,知道欲望只是一种习气,不是本能,很重要。如果按西方一些观念说淫欲是本能,那么本能与我同体,如何对治?戒除就成了压抑,结果只有宣泄一途。这就是根本原理的错谬,导致实践方法上的偏邪。佛法则指明欲望只是一种习气,那么习气则是可以转变和消除的。明白了邪淫是敌非我这一点,下手戒除就没有什么好客气的了。最后,还要全面地看问题,既要明白邪淫的习气是非常厚重的,一定会有反复,不能掉以轻心,又要知道自性力和佛力真实不可思议,一定能转变这种虚妄的习惯。

   四、制定切实可行的方案。立志好比定了方向,明理好比明了路途,方案就是出行计划。如何远离和断除容易诱发习气的邪缘?逐步培养定力的日课安排哪些内容?如何积功累德、将功补过( 邪淫习气重,是邪淫的业造的多。如果不积极将功补过,在断邪淫的道路上会事倍功半。大致方法是对治性地做一些戒邪淫方面的事情,比如随缘劝诫、写文章、编辑助印传布这方面的书刊,宣传戒邪淫方面的网站等等,可自选其便) ?凡事预则立,如不认真制定方案,志愿很可能落空。在订方案中,一方面要认真分析自己的长处和短处,一方面要善于学习他人的经验教训。他人的经验教训可以在戒邪淫网里的经验体会文章中,加以总结。在开始阶段,方案不必过求完美,可以在实践中逐步修订,增强实效。

   五、要善于借助外力。戒邪淫誓言中有两句话,自力微弱,佛力堪凭,单修多退,互助有功。古人说,独学无友则孤陋寡闻。有些人以借助外力为耻辱,这是不全面的。完全依赖别人固然不可取,但一点不肯靠人也是不现实的。人生在世,衣食住行、学习工作,哪一件不借助他人之力?何必一说修养,就耻谈他力呢?就算是最崇尚自力的禅宗,也离不开善知识的指点印证(他力),何况断邪淫习气?这里借外力,人人不同。你可以借助自己所信仰的宗教的力量。当然,信不信佛法的都可以试试借助佛菩萨的力量,念念佛号或读诵佛经看有没有效果。再者,要常与善友交流。人都有奋发之志,但如果没有善缘护持,半途而废的很多很多。所以,常把善书阅读,善与善人交流,都是借他力自我熏习的好方法。

   六、善于调整心态,防止偏差。志气要刚,心态要稳。急于求成是一忌;出现反复和失败就灰心是一忌;初有成效过于欢喜,甚至觉得自己可以入魔界历练一番,更是大忌。准备好持久战,从粗重的邪淫到较轻的意淫,突破一关是一关。

   七、初步成就的迹象。有些网友问,到底有没有戒邪淫成功的?戒邪淫成功是什么样子的?如果说彻底戒邪淫成功,那已经成圣人了,暂且不谈。只说戒体有初步成就之象的,根据后学四五年来对一些网友的观察,是不少的。怎样算是戒体初步成就了呢?主要体现在:1、平时不思念邪淫之事;2、无意中邪缘邪境现前时,马上警觉和远离( 这是戒体的自动作用) ;3、若邪念种子被触发并有持续之状态时,马上能想起邪淫的种种危害或自己以前吃过的苦头,并能以掌握的种种对治方法熄灭邪念。到了这个阶段,确实很不容易,但也会产生一些问题。比如有些邪淫习气浅的不需要如上种种曲折努力,就有如上戒体,此是宿世根深。但这里面有个别人可能会认为,邪淫也没什么呀,我不搭理它,它也就无可奈何了,甚至写文章让初步戒邪淫者不要太刻意对治。不理睬邪淫习气,此见甚高,但没到一定程度,你不理睬它,它来找你麻烦。初学者若没有对治方法,必然束手就擒。还有的初步有了这样的成绩,就开始大意,认为可以刀枪入库马放南山了。这样很危险。须知现在的邪淫之缘很多,而我们的内心邪淫之种也无量,一旦遇到一些特别强的邪淫之缘激发了较重的邪淫之种,又加上警戒已丧失,后果实在不堪设想。所以不但不能松懈,还要更进一步,全面提高戒定慧之力,如果能加上净土修行,那么必然一生不退,永不再受邪淫之苦。共勉。

  关于如何戒除嫖娼的一点建议

  现在的社会比较开放,只要经济条件允许,很多男人都无法克制玩女人。而且沉溺其中,无法自拔。其实客观看待嫖妓这件事情有五种助缘和合而成。我们要做的是破坏这种缘起。达到戒淫的目的。

   第一:是境,淫乱行为必须有环境,现在社会的淫窝有发廊、桑拿浴室、KTV 夜总会、足浴房、外地女人拉客的街道。提供色情服务的饭店,舞厅这些处所。避免跨入这些场所。

   第二:是钱,如果定力不够,就不要带很多现金。有钱有胆,无钱无胆。再者思维一下,没有钱那些妓女可把你看得连臭狗屎都不如。对此要仔细思维。客观条件的强制。

   第三:是闲,因为有空、无聊、空虚所以会去闲逛,而且常常独自转悠,遇到诱惑的机会就多犯戒的可能性就大,所以要多和家人、朋友、同学沟通,要有正当的爱好和兴趣。

   第四:是意,如先从网络看色情小说和图片,再看色情碟片。有了反复的刺激,年轻人年轻火旺犯淫戒几乎避无可避。事后后悔是没用的。要预先控制。

   第五:是纵,坦白说人的淫根很难断,特别是心理上的习气。戒淫一个月根本就不能算。因为猛烈的淫欲的习气的攻击是在身体恢复的非常好的时候。感觉举手投足,精力充沛的时候。有时就会纵容自己。认为得不错的,想试试自己的定力。开始是洗头,但是看到丰腴,皮肤光滑的,身材婀娜的小姐,就想按摩了。按摩的结果最后就想到位了。考验以失败结束。所以戒律的重要性就是你决不能前往淫女所在之地。坚决制止。不能有丝毫幻想。

   第六:是破罐破摔,辛苦所持戒律,一朝破,懊恼无比,变本加厉,疯狂纵欲,不知悔改。觉得犯一次和犯十次是一样的。堕落之后再来新的一轮戒淫周期。很可悲。

   从技术手段破坏所有的邪淫缘起。从客观上肯定一些事情的价值和危害。相信佛陀教导,不要相信自己的心,它很无常。在这个网站你很清净。并不代表你可以抵拒黄色网站的诱惑。所以多念佛,少上网是个不错的选择。

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努力工作,另一种很好的戒法


一直以来,看到过太多的网友会问一些问题:

为什么又破戒了?为何自己一戒之后,就感觉生活的无所事事啊,没有方向,很茫然啊?

为什么自己什么也干不了,什么也不想干,什么也干不成?

反正SY导致下贱的命啊,没希望了……

父母老在催自己去干点事,自己就是不想去做,自己都这样子了,还能做什么呢?

……

这是一些网友的典型的问题。在吧里关于如何通过良好的生活习惯、运动、行善甚至信仰来帮助我们恢复身体的贴子不少,但是我想从另一个角度来发表一下自己的观点,那就是:工作,也许是另一种戒的方法。这是自己的经历得来的。

一、努力工作,转变命运

自己是9岁开始SY这个恶习的,从13岁开始戒掉,然后就没有太管它,结果14岁因学校一年大运动量的足球活动,查出肾炎,17岁静坐后感觉肾炎彻底好转,觉得静坐是自己的救命稻草……从此后练习静坐,结果一直YJ,大约22,23岁时,练习蹲墙功,遗精有所缓解,且体力恢复挺快,是个好功法。一直到结婚,都在练习,虽然有YJ的症状,但是蒙佛祖保佑,自己有了一个健康的宝宝,目前是各种好的生活习惯+大礼拜+行善……

其实这已经是非常长的一段时间了,我戒掉有二十多年了,但是,那时候没有网络,没有这个群那个群的,相当长的一段时间里感觉好像世界上只有自己有这样见不得人的毛病,自己一度非常自卑和苦恼。自己19岁工作后,通过工作上的努力,让自己有了不错的经济基础与生活状况,转变了SY导致下贱的命运。

可以大体列举一下:目前有车有房;在单位上也担任一定的职务,也就是一名中层干部。从物质基础的角度上来讲,自己真的比起自己的许多小学、中学、高中的同学都要好,甚至自己的朋友中有许多是大学毕业的,自己的境况也不差于他们。那么,是怎样做到的,由一名下贱的撸Sir,是怎样做到的?是工作!真的是努力,又努力的工作!(当然,自己也一直在行善,从上班后就开始断断续续的做,但是直接的原因应该还是归功于工作)

二、努力工作,实现梦想

19岁,工作了。自己上班之后,对于工作,有一种本能的要干好的内在力量,可能缘于家教,或是从小就有的想出人头地的梦想吧。我的同事曾经评价自己是“不待扬鞭自奋蹄”的人,领导安排的什么事情,不用别人监督与催促,必定要做好。就是这一点的信念,让自己受益一生。

在工作上,自己爱钻研,爱找工作上的窍门;从来不去计较自己干的多了,拿的钱少了之类的,在当时的一班员工之中,还是很特别的,有的说我实在,有的说自己头脑不太灵活,但是干活扎实等。这为自己赢得了不错的声誉。

可能也是因为这些原因吧,单位上的领导有机会就给自己调整了几次工作岗位,每一次调整,对自己而言都是一次新的挑战,自己一开始适应起来都挺难的,但是,一次次的坚持下来,每一次自己也都做的不错!

自己上班之后,有一段时间空闲的时候比较多,自己有了大量的时间进行阅读,自己一度也是非常空虚,不知道该做什么,但是通过阅读,确实是开阔了视野。一次,自己读到一本关于时间管理的书,书中提到,时间管理,其实管理的是自己的人生,一定要设定自己的目标,为自己设定自己的梦想。

于是,在十年之前的一天,自己写下了当时自己都觉得可笑的目标:自己想拥有一部25万左右的车;自己想拥有一栋大房子……,这在当时的自己来讲基本就是不可能的事情,当时自己的工资就是几千块钱,家里的条件也不富裕。但是,奇迹真的发生了,目前自己的车是24.98万,自己的房子也是象梦想清单上的一样!这是巧合吗?可能有一点儿。这是自己幸运吗?可能有一点。但是,如果没有努力工作这一项,基本上不可能实现。

三、努力工作,是另一种戒法(戒法者,戒色恢复大法)

自己读了稻盛和夫先生的《活法》、《干法》之后,对于工作的理解有了更深一步的理解。人生是一种修行,而工作就是道场。佛祖说要证得佛法,须行六项波罗蜜:布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若六法门。是菩萨所修之法。“菠罗密”其涵义是:“从此岸渡到彼岸”,使众生脱离苦海,了脱生死,圆证佛果。因此,“波罗密”又涵“究竟圆满”之意。

我们的人生必定要经历许多的磨难,有的人去深山修行,有的人去寺庙,其实,对于我们来讲,在日常工作中修行是最切实可行的一种方式,努力工作,就是精进的具体体现,也是布施、持戒的方法入手处,还是我们身体恢复的动力所在。

1、努力工作,让工作时间替换空虚时间(持戒)。

其实,对于许多的戒友来讲,一开始戒除恶习之后,很多就会出现空虚,不知忙什么好,无所事事等的现象,而且会带来这种心情不开心的现象。其实,对治这种现象很简单:让自己忙碌起来。那让自己忙什么呢?就是工作。只要我们一忙着工作起来,自然就不会有时间再去忙其他一些无关紧要的事情,而这,从另一方面来讲,就是戒除了不好的一些习惯。

2、让自己拼命、发疯般的工作,一定会改善心情的。

自己在走上一个新的岗位之后,曾经有个同事会一种技能,就是PS,这种技能对于当时自己的岗位中非常关键,但是自己不是学美术出身(曾经在学校美术考试为0分),自己没有老师教,但是,这些都不怕,自己可以自学呀。于是自己就开始疯狂般的自学起来。自己下班后将自己钉在椅子上,面对着电脑,从吃过晚饭后,一直学到晚11、12点。在周六、周日的时候,自己从早上一直学习到晚上10点多。保持这样的强度,自己学习了半年,一边学,一边在工作中用,不断的体会着学习后的成就感。终于自己的PS的水平,几乎可以与专业的公司中的设计相比了,自己的努力也得到了单位领导的肯定,自己也在工作中多次受到表彰。

3、努力工作,让正行替换其他邪行。

只要努力工作了,自己就没有时间想其他的一些乱七八糟的事情了,虽然当时没有戒色吧等,但是,在努力的工作中,自己一直没有破戒,没有再犯SY,其实,就是工作起到了关键的作用。

4、工作中,我们的成长是最快的。

回想一下自己的成长过程,感觉还是在工作中的成长是最快的。由于自己一直珍惜每一个工作的岗位,每一个工作的任务,每一次努力之后,在忙和累之余,其实收获最大的是自己,自己在工作中收获了各种技能、各种培训的机会、各种表彰和奖励、各种与外界接触的机会……,当然,自己直接的收获就是收入上,以及晋升上,这让自己有了很好的物质基础,在社会上外界上有令人尊敬的社会地位与形象,这一些如果不依靠工作,基本是不可能实现的。

5、努力工作,对于身体的恢复帮助很大

身体是革命的本钱――这句话是自己在工作中切身体会到的。努力工作之后才发觉,有时候,工作拼的不是脑力,是体力。我们在工作中有时候会遇到很多的难题,这些需要我们付出大量的精力与体力,没有一个好身体,对于我们来讲,较之正常人,则要困难许多。

正是因为工作中感到自己的身体不如人,才会发奋寻找健身的方法,并不断的力行。在工作之余,自己一有空,就会上网看资料、上书店去找各种健身的方法。自己体会较深的是静坐、跑步、蹲墙及后来的大礼拜等。而自己之前的锻炼时间较长的是蹲墙功,这真是一种法简效宏的功法,非常简单、方便,但是效果却是非常好,只是后来随着自己的年龄增长,担心自己的膝盖会受影响,而没有继续练习下去。支撑自己一直不断锻炼,不断寻找好的健身方式是,也是工作本身的要求与激励。

四、努力工作,见证简单的原则与真理。

我们的一生为了进步,不断的学习,学习越来越复杂的知识与技能,是为了应对这个同时越来越复杂的社会,但是,“为学日益,为道日损”,为了磨炼心志,为了美好心灵,为了幸福的生活而追寻的“道”,其实不一定是复杂的,反而是简单的原则与真理。

相信积累的力量。在我初二的时候,我已经戒除SY,但是身体一直不好,被查出肾炎来了,那段时间,总是感觉累,休息不过来,睡一晚上觉之后,还是很累……,老师布置的作业很多,但是老师从来没检查作业,我们的很多的同学就不做作业,但是自己却每天不管多累也要做完作业,即使没有人查。在一年之后,自己无意中看到了当年自己的作业,自己被自己感动了,自己没有想到自己在身体很累的情况下会那么工整的完成了那么多的工作量,这就是积累的力量,而这,也让自己考上了一所满意的学校,即使自己因为SY、肾炎等,而导致的脑力的下降,学习成绩的下降等等。其实,这不就是积累的力量的见证吗?一天天,每天完不成规定的工作量就不算完,一段时间回头一看,呀,干了这么多的工作啊。

相信努力的力量。稻盛和夫先生讲过,要努力到让神也感动的地步,神会出手帮助我们的。我在上中专的时候,那时候我们被要求练习一种技能,是打算盘,但是,由于之前的SY导致的身体与脑力的原因,自己无论怎样练习,还是打的不快,准确率也不行,于是自己就拼命努力的练习,甚至在早上五点来钟起床练习……,最终,在毕业时,我平时的算盘水平只能算是中下等,但是却是考出了上等的行列。自己看到稻盛和夫先生这句话的时候,马上有一种遇见知音的感觉,相信努力的力量,功不唐捐。

其实,工作提升绝不仅是物质层面,对于我们心灵的磨炼意义重大,说到最后,就是一种人生的态度,积极的人生态度,努力的工作,一定会收获美好的人生。当然,工作只是一种象征,如果是学生,可以将工作两字换成学习,这是让自己更好的活在当下的一种简单、纯粹的生活方式,让我们在正确的时间做正确的事情的生活方式。工作,是另一种戒法,是我们恢复身心不可或缺的重要方式。

— THE?END —

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手淫成瘾的原因是妄想欺骗了你

每个人的一生都会面临着道德和欲望的冲突,特别是血气方刚的青少年。哪个少年不风流,哪个少女不怀春?食欲,性欲,名利欲皆是人欲。人欲是与生俱来的,是人类生命相续的动力,每个人都希望得到满足。但现实又同时告诉我们,欲望是洪水猛兽,是万丈深渊!欲望总是贪得无厌,永不能满足。一不小心,就会百病缠身,身败名裂,甚至家破人亡!

那么如何是好呢?有人讲凡事要适度,只要是有度地去追求欲望的满足就可以了。此话听起来不错,但说得容易,做起来就难了。我们都知道,人嘛,钱赚了总想赚得更多,刚吃着碗里的,眼睛已经瞪着锅里的。yin欲更是像一个无底洞,深不见底,让你竭泽而渔,致死方休!青少年的一个普遍特点就是缺乏自制力,再加上手yin的满足方式又是“随手可得”的,这就带来了一个严峻的问题,那就是手yin成瘾的问题。难道就没有两全其美的办法吗?

sy行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制,这是sy患者明显感到sy后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

sy被视为邪yin一种。难道就没有一点好处吗?当今社会压力大,晚婚,不结婚的宅男宅女越来越多,少有几个能有定力断除yin欲。在此情况下,有人认为,通过适度手yin发泄从而达到不危害社会,又不会危害她人的效果,总比去强jian的,piao妓的人好啊?

然而,沉溺手yin只会让人贫贱一生,短暂的快感后是漫长的空虚,烦躁,虚弱和痛苦……更麻烦的是手yin还有强烈的成瘾性如同吸毒,有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“适度sy”是一个伪命题,因为相当多的人根本就不可能做到适度。应该讲手yin是一个必须除掉的坏习惯。

sy之所以成瘾的根源是因为满足欲望而生出的妄想欺骗了你。

婚后男女之事,因为有规范,进行过程中,心态是坦然的,一旦经历过多次之后,很多人会觉得男女之事,不过如此。而淫之所以成为习气就在于妄想,男女之事本身给人带来的快乐并不很多,但是妄想带来的快乐占了绝大部分。所以,红楼梦中有句经典的话:“娶一个天仙来,也不过三夜五夜,也就撂在脖子后头了。”直接说明男女相交的快乐其实并不很大,几次就令人不感兴趣了。但是由于人为的妄想,就附加了很多妄想之乐,比如:新鲜感,偷占便宜的感觉等等,所以才有了:“妻不如妾,妾不如偷”的邪yin妄想。

对于sy来说,对自身的危害胜过夫妻房事,因为夫妻房事是在现实中进行的,事情能带来多少快乐,是现实感受到的,现实中的房事,不会给人带来很长久的痴迷,一段时间之后,就淡了,就像肥皂泡破了,也就知道是假的了。而手yin,是在妄想中进行的,比夫妻房事更加虚妄,所得到的快乐更假,但是也因此掩盖了男女之事本身的真相,就像一个没有戳破的肥皂泡,一直迷惑人。

面对诱惑,唯一的办法就是别去碰它

  许多人都知道这样一个故事:一只老鼠意外地掉进一个半满的米缸,白花花的大米太有诱惑力了,本想吃个大饱就走的老鼠不想走了。它在米缸里吃了睡、睡了吃,直到有一天米缸见了底,已膘肥体胖的老鼠却再也跳不出去了。

  老鼠未能抗拒半缸大米的诱惑,未能意识到潜在的危险,最终想逃生时为时已晚。其实,每个人的内心都埋藏着一颗贪婪的种子,只要有养分供给,便会伺机生根发芽,疯狂地填满整个空间。人有时候就像那只老鼠,因为贪婪犯傻。

  其实,诱惑是一种借口。著名主持人杨澜采访崔永元时问他:“你曾经遇到过的最大诱惑是什么?”崔永元回答得很干脆:“钱,走穴。有人让我给楼盘剪彩,最高价开到了一剪子50万元。”杨澜又问:“那你为什么不去呢?”崔永元回答说:“我觉得我抵制不住。我是没法抵制自己的一个人。所以我想,一旦我爱上了剪彩之后,谁都拦不住我。唯一的办法就是别去碰它,别沾这个事。”

  守得住诱惑,是“人到无求品自高”的精神境界。一剪子50万元的诱惑,崔永元守住了。每一个人在生活中、工作中都不可避免遇到很多诱惑,所以必须保持心底的那一份纯净和警觉。“一个人光溜溜地到这个世界上来,最后光溜溜地离开这个世界”,既然如此,何必为满足欲望而不择手段呢?明代洪应明说得好,“栖守道德者,寂寞一时;依附权势者,凄凉万古。达人观物外之物,思身后之身,宁受一时之寂寞,毋取万古之凄凉。”

  圣人云:“欲望大奢者,失望亦多。”对欲望满足的过分要求,其结果是使自己成了欲念的奴隶。所以,要用淡定的心境抵制诱惑。躁动不安与宁静致远,取决于自己的心。赵朴初先生说过:“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒;常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。”

  欲望是陷阱,贪婪是浮沉。佛家有语:一切皆由贪念起。追求名利永远没有尽头,人总会有觉得尚未得到的东西,这就像一个人独自品尝难消的空虚,是内心的寂寞。这种寂寞往往更难以消除,这便是诱惑陷阱的诱饵——在寂寞中空虚,在寂寞中浮躁,在寂寞中迷失……

  耐得住寂寞,守得住诱惑,是为人处世的一种境界。当今社会,诱惑无处不在,稍不留神,便会被欲望吞噬!尤其是一些手中握有权力的官员,如果抵御不住诱惑,便会掉进享乐主义的泥潭,逐渐蜕变为腐败分子。人生在世,路,靠自己走。在喧嚣的环境中保持冷静的头脑,耐得住寂寞,守得住诱惑,“就可以变为大有利于人民的人。一个人能力有大小,但只要有这点精神,就是一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人”。

戒欲不纵欲,努力让自己此生无憾


如果你选择不要纵欲,就要把精力与时间用在正当的地方。因为你本身的欲心就很重了,如果再加重,无非是火上浇油,对你的身心都不利。现在,大家也不用再讨论什么精液的问题。你我都不是什么专业人士,也搞不清楚里面到底是什么。但是我们从一般现象就可以看到,纵欲的人,大部分身体都不好。如果原先的底子好,那么还能好一些,如果底子就很差,那相对而言,就很伤身了。

所以,不要纵欲,为了你的身体着想,当然,也为了你的前途。哪有人天天想着色情的东西?那不是太堕落了吗?

人生,是需要有一个方向,有了人生的理想目标,你就会去努力。这样生活就不会空虚无聊,一生中,可以做很多事,我们为什么要浪费光阴呢?与其讨论,不如现在就去做一些力所能及之事,或是读一些能让你的思想提升的书籍。好像不少人有太多的闲功夫,看的东西很杂,而且讨论的都不在重点。没有把自己的前途真正放在心上。是不是能看到自己内心,还有比较低级的东西?

人的志向远大,才能促使我们在生活中努力。比如你订下一百分的目标,你可能努力了,只达到八十分。但是如果你一个目标都没有订,是不是成天就恍恍惚惚,过一天是一天。那样,跟一般的动物又有什么区别,除了吃睡以外,你还有没有比它们更优秀的地方?

我们的确要常常做一个自我反思,我们是人,不是动物。曾经看过一篇文章,里面有一个笑话,说是一个人睡觉的样子,跟旁边的一只狗很像。作者很有灵性,就想到,如果人只是这样生活,那跟动物有什么两样。

我们不能再放任自己这样消极堕落下去。我们还要照顾父母、家人,还有理想要奋斗,要在有生之年,做一些有利大众的事,让自己的这一生不白过,这样,当我们老的时候,回过头来,会发现,我这一生没白过。

少年不肯努力,老的时候,往往得到的都是一堆的遗憾。

真的,做一些有利益的事吧,让我们的心灵也受一下洗礼,不要成天看那些无聊的东西,乱七八糟的,污染我们的心灵,也损伤我们的健康,甚至因此毁了我们的前途。

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对付sy成瘾的独孤九剑

作者:光明蜘蛛?| 编辑:小戒

戒色方法如下:(重在自身落实,只有做到才能得到,光说不练是永远戒不掉的)

1、远离色情,彻底删除自己所有色情东西(包括电影,书,光盘等等),断绝黄源永不试探自己定力,这个原则一万年不能变!(此条为戒色前提)

2、欲念强烈时用不净观,精髓(精液就是脑髓),念佛念咒,静坐站桩转念,用锻炼,去散步,找朋友聊天,忙点别的等方法打断念头(用适合自己的方法,此条也只是治标,多用于戒色头两个月欲念较重的时候,重点在后面2条)。

3、每天看好书,学习圣贤教诲,多看论坛置顶精华帖,每日听一集《幸福人生讲座》扎下德行的根。早晚读一遍弟子规和戒色誓言。(附上誓言:我一定要活出新得生命,从此早睡早起,不吃肉不喝酒,绝不熬夜上网,断绝一切色情信息。天天锻炼读好书,多为家人着想,常怀心怀父母养育恩,感恩报恩认真做事,绝不轻易放弃) 此条才为治本,是属于戒色修心部分(相当于洗脑),可以清理掉我们对色情的依恋和内心的空虚。

4、感恩报恩:心怀感恩,孝顺父母,日行一善,处处为他人着想。助人就是助己,之所以摆脱不掉手淫本质上说就是因为我们自私自利贪图享受,所以要多做些有益他人的事,事不在多少也不在大小,重要的是日日存助人之心。

5、每天锻炼:散步,站桩,静坐,蹲墙功,通臂劲俯卧撑等都可以,选择一两项适合自己的,关键是每天都要锻炼(推荐站桩半小时+八段锦来)。

备注:锻炼方面推荐八段锦,也可以站桩,静坐,散步,蹲墙功,通臂劲,这些属于有氧运动能恢复身体元气强肾壮体;要比俯卧撑,仰卧起坐,杠铃这些肌肉锻炼效果好的多。锻炼的原则就是先五脏六腑后四肢肌肉。

6、作息规律:早睡早起绝不熬夜不赖床,饮食适可有度,不喝酒不吃肉,不玩游戏,少看电影电视多读书听讲座(最迟晚22点半一定睡觉)。

7、奖罚分明:戒够30天,60天时给自己以奖励;破戒后认真反省问题在哪里,同时一定要罚不要只是懊悔,惩罚要让自己心疼,最起码要断网3天。

当有任何好事发生时都提醒自己:看戒sy就是运气好;如果遇到倒霉的事情同样提醒自己:这些都是以前手淫的害得,一定要彻底戒掉!这条属于心理暗示,帮我们强化戒色决心。

8、活在当下:忙起来充实提升自己少上网,认真做好当下手头上事情,尽好自己本分。要活出新的生命,就一定要有学习计划和健身计划才行。学贵立志,立定目标后的人生才有意义,否则没有目标得过且过的,就是在混日子虚度年华,这样的生活戒色根本不会成功。

9、保持谦卑:戒色取得一定成绩后,务必注意戒骄戒躁不可自满,牢记戒色要练十层功,狠抓落实以身作则多反省自身不足。绝不可大意接触色情。这条是针对戒色满百日甚至一年的朋友说的,往往稍有不慎就会晚节不保,戒色不存在绝对的成功,因为绝对的成功是永不再犯,我们保证不了,所以谦卑谨慎必不可少.本文来自微信jiese360。

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下面是vip戒友群就关于怎样读书,读什么书对自己有好处的精彩讨论,摘抄其中几段,分享出来。仔细读一读相信你会有收获的。

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