意志力如何培养

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  培养意志力的过程,大多要配合一个计划实施的过程,使人能够习惯于利用计划管理自己,因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而提高效率、以及达成目标,才是培养意志力的目的。

  首先是明确计划的目标。准备考试,完成工作,等等,诸如此类,目标要尽可能明确:考试,希望获得什么样的成绩,工作,达到什么绩效。这个目标要合理,不过高,也就是不浪费过多的精力在细枝末节,也不要太低,古话说了,取法其上,得乎其中;取法其中,得乎其下。考试还可以用简单的一个成绩来计划,工作绩效、个人发展,则都需要详细分析,把目标尽可能细化。

  其次是了解自己可以借助的资料。考试复习的,手头有什么教材,有什么参考书,有什么辅助材料;完成工作的,有什么资源,有什么渠道,有什么都了解清楚了,才是磨刀不误砍柴工。

  以上是备料,接下来是订计划。计划定完了关键也在于执行,为了让执行起来更有动力,更容易完成,有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀:

  ·计划要前紧后松,先难后易。订计划的时候都是最有动力的时候,俗称三分钟热乎气儿,说的是人没长性。其实这也不是简单的责备,好好利用,也可以事半功倍。既然一开始的时候最上心,不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的、难干的都先干了,一方面将来懈怠了,做起简单的事也不会太为难,另一方面也许一鼓作气的,看前面这么难的事情都攻克了,后面心情一好,就能把计划完完全全地坚持下来,这是最好的结果了。

  ·计划分阶段进行。一个长达一个月的计划,分成四周进行,每周分别地明确任务,明确目标,非常便于检查进度。阶段数以三至五个为宜,如果每个阶段里的时间都很长,大阶段里可以套小阶段,每个阶段总结一下计划完成情况,提前的可以小小庆祝一下,拖后了则要尽快弥补。“周”和“月”这两个单位实在是很好用的,不过要见机行事。

  ·计划要有修改和弥补的余地。并且这个余地不能影响计划整体的实现进度。如果你时间紧,就要自己加把劲,把计划订得更紧一点,好歹的留一点时间在最后一两天,复习完了还能看看有没有什么遗漏。工作更是如此,要有了解全局的能力。

  一切具备,只欠实践。实践中要赏罚分明,也要多鼓励自己,利用正面的力量。比方说今天该看书没看,看球去了,看完球还是得把计划里的书念了,再多念点——别把这当惩罚,只当是预支了奖励。尤其是自己仅仅依靠意志坚持,完成了计划的一部分的时候,即便这只是偶然现象,也要大大地赞扬自己,激励自己再次坚持——意志就是这样形成的。看书的时候走神了,咱不急,不躁,不批评,但也不放纵,一旦发现了,轻轻地把心思领回到书上来,用耐心对自己,要自己好好看下去。另外就是方法的问题了。心理学上说单一的刺激效率高不了,看书不光要眼睛看,还要口读,更重要的是手写,这样的效率就能提高不少。工作中方法的重要性也是不用多说的,多讨论、多沟通,向有效率的人学习好的方法。

  当你善于利用计划完成自己的事情,你会乐此不疲,因为这实在是既有成就感又有趣味的事情。

  培养意志力

  对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。

  词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“,其中最关键的是“控制“和“力量“个词。“力量“是客观存在的,问题在于如何“控制“它。

  下面几条有助于增强你的意志力,不妨一试。

  一、 积极主动

  不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量。

  美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多,然而他从事的是一种很烦人的工作,而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡,因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天,这位经理意识到自己是在借酒消愁,浪费时光。于是他决定不再贪杯,而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易,常常想起那香气四溢的葡萄酒,但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明,他越是关心家庭和子女,工作起来的干劲也就越大。

  主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来。在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到底。

  二、 下定决心

  美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步:

  抵制—不愿意转变;

  考虑—权衡转变的得失;

  行动—培养意志力来实现转变;

  坚持—用意志力来保持转变。

  有的人属于“慢性决策者“,他们知道自己应该减少喝酒量,但决策时却优柔寡断,结果无法付诸行动。

  为了下定决心,可以为自己的目标规定期限。玛吉·柯林斯是加州的一位教师,对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席,便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装,要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈,柯林斯终于如愿以偿。

  三、 目标明确

  普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象,结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来,他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些,结果没几天又是老样子,照样吵架。

  不要说诸如此类空空洞洞的话:“我打算多进行一些体育锻炼“,或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示—“我打算每天早晨步行45分钟“,或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。

  四、权衡利弊

  如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话,光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

  普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说,可以在一张纸上画好4个格子,以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟,可以在顶上两格上填上短期损失:“我一开始感到很难过“和短期收获:“我可以省下一笔钱“;底下两格填上长期收获:“我的身体将变得更健康“和长期损失:“我将推动一种排忧解闷的方法“。通过这样的仔细比较,聚集起戒烟的意志力就更容易了。

  五、改变自我

  然而光知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服,但只有在感情因素被激发起来时,自己才能真正加以响应。

  汤姆每天要抽三盒烟,尽管咳嗽不止,但依然听不进医生的劝告,而是我行我素,照抽不误。“有一天,我突然意识到自己真是太笨了。“他回忆说,“这不是在’自杀’吗?为了活命,得把烟戒掉。“由于戒烟能使自己感觉更好,汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。

  六、注重精神

  法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名,每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时,他直言不讳道:“我的行动看上去像一个勇敢的人,然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服,而是对身体说—’老伙计,你虽然在颤抖,可得往前走啊!’“结果毅然地冲锋在前。

  大量的事实证明,好像自己有顽强意志一样地去行动,有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。

  七、磨炼意志

  早在1915年,心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次,把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为,这些练习可以增强意志力,以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时,但他的思路却给人以启发。例如,你可以事先安排星期天上午要干的事情,并下决心不办好就不吃午饭。

  来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星,除了参加正常的训练之外,他是每天一大早来到球场,独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人“,他终于成为球队里投篮得分最多的人。

  八、坚持到底

  俗话说“有志者事竟成“,其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现,许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟,但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时,便又接过去吸了起来。

  如果你决心戒酒,那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑,即使早晨醒来时天下着暴雨,也要在室内照常锻炼。

  九、实事求是

  如果规定自己在3个月内减肥25公斤,或者一天必须从事3个小时的体育锻炼,那么对这样一类无法实现的目标,最坚强的意志也无济于事。而且,失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。

  在许多情况下,将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语—“每天不喝酒“。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动,因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了一周末,鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍,最终与酒“拜拜“了。

  十、逐步培养

  坚强的意志不是一夜间突然产生的,它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败,必须找出使自己斗志涣散的原因,才能有针对性地解决。

  玛丽第一次戒烟时,下了很大的决心,但以失败告终。在分析原因时,意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线,想吸烟时便编织毛衣。几个月之后,玛丽彻底戒了烟,并且还给丈夫编织了一件毛背心,真可谓“一举两得“。

  十一、乘胜前进

  实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。

  每一次成功都能使自信心增加一分,给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“。或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利。

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戒色的几个要点

色欲是少年人的第一关,过不了这一关,无论他才学多么高超,都不会有什么大作为。因为万事以身体为资本,血肉之躯之所以能够长时间存在于世,是由于精、气、血的作用。血为阴,气为阳,阴阳凝结成为元精,元精含于骨髓之中,上通脑髓,下贯尾闾,是人身的至宝。因此只要元精不枯竭,人就耳聪目明,体魄强健,好比水能润物,因而万物都能得到养育;又好比油能养灯,油不干,灯就不会灭。所以古代儒家都认为心火下降肾水上升,相互协调才能养生。因为心是君火,火性是上炎的,容易乘尚未成熟稳定的少年血气,引发出强烈的淫欲心念。由于君火一动,则肝肾的相火全都被牵动,结果肾水遭到耗损,就泄漏于外而枯竭于内了。男孩子十六岁精水才通,所以古礼规定男子三十岁以后才结婚,目的就是要使其坚固筋骨,保护元气,而且此时血气已稳定,不至于像少年人那样容易受到致命的损耗。

近来,男女结婚婚龄过小,其筋骨尚未坚固,有的没有娶妻前就先染手淫等恶习,自拔本根,而结婚之后更好比用刀斧砍伐刚刚发出的新芽,要不了几年时间,就精血亏损,萎靡不振,外貌虽然还像一个人,但名字已经登记在鬼道的名册上了。造成这种悲哀的后果,固然是子弟本人没有出息,贪恋欲情,但同时也是由于父母兄长事先没有作明确有益的教导所致。

今提出三大准则以作防范:

一、让少年子弟勤恳从事本职工作,以劳其心;

二、做到男女有别,防患于未然;

三、注意教导,使其谨慎交友,以断绝邪友恶境的诱惑。

如此内外预防,再加强自身的修养,必定会使青少年的道德品行日益进步。这样父母兄长才算尽到责任了。

要想戒掉淫行,必须先从戒除淫念开始。因为淫念一生,淫行就随之而起了。那么淫念如何遏制呢?

首先,道德败坏的朋友不能接近;

其次,邪淫污秽的场所不能进去;色情图书千万不要随便翻看;

无耻下流的污言秽语不要去听。这是因为,你只要接近恶友,那些道德品行良好的朋友必然与你疏远,离你而去。而在坏朋友的影响诱惑之下,自己不知不觉逐渐走上歧途,最后堕落为下流之徒,从此无廉无耻,放荡纵欲,无恶不作了!而那些邪淫污秽的场所,只要你进入其中,那么,正念就难以保持,触邪境、遇恶缘,自然而然,心跳耳热,把持不定。只为片刻的游乐,而导致终身的悔恨。想到此处,还能不引以为戒吗?

至于色情图书,污言秽语,那不过是下流文人的把戏和无耻之徒的玩笑闲谈,这些人想编造故事,自然把结局说得美好圆满。其实这些都是他们挖空心思瞎编乱造出来的,怎能信以为真呢?一些人自恃有定力,认为偶尔翻看一下色情小说,或听一听污言秽语,也不会有什么妨害,不会使自己动摇。殊不知那些淫邪的东西无孔不入,遗毒在你心中已经不见形迹地暗中滋长起来,清醒的理智堤防已逐渐千疮百孔了。

总而言之,守护身心的妙法,就是宁可作过头的防范,不可稍有放纵自己的念头;宁可让人笑我呆板保守,也不可自命圆通。假如在平时不严格持戒,怎么能够保证面临恶缘邪境的时候,不会失足丧德酿成千古之恨呢?

世界各地的性教育课堂中,正在发生什么?

文章封面
编译:肖紫韫 谢醒瑶 杨若羽 耿秀苑
来源:爱与生命(ID:sexuality_edu)

在不同语言和文化背景下,“性”这个字有着完全不同的含义。

“性”是人的一个核心维度,包括了:人对身体的理解、人与身体的关系;情感依恋和爱情;生理性别;社会性别(认同);性倾向;性亲密和生殖等。

和其他学科不同,“性”的概念非常复杂,涵盖了生理、心理、社会、宗教、政治、伦理和文化等多种维度。其敏感性和复杂性使其成为各国长期关注和辩论的焦点。

虽然要对儿童进行性教育已达成基本共识。但是,孩子应从多大开始性教育?性教育的内容是什么?如何教授性教育?这是当今世界各国都普遍要面对和解决的问题。

在解决这些问题之前,我们有必要了解目前全球性教育的发展状况和趋势。这是“爱与生命”编译的全球性教育概览系列文章。这是本系列的第一篇,敬请期待后续更新。

“ 大人在对孩子们谈论性时总会很别扭。这是因为我们对性有着复杂而矛盾的认知:一方面,性若是在夫妇之间或为了生育而存在,便是快乐和值得拥有的;另一方面,由于它会给儿童带来伤害,性也被认作是黑暗和肮脏的。 ”

最近,在英国,关于如何与孩子谈论性行为的辩论愈演愈烈。

在宗教习惯和家庭氛围的深远影响下,英国社会一直处于崇尚处女贞操和传统婚姻的文化中,这持续影响着人们对性与关系教育(Sex and Relationship Education, SRE)的讨论。在英国,也有许多家长对孩子接触性教育感到忧虑,尤其是LGBT的内容。部分家长反对目前英国小学阶段性教育的政策,他们认为要“保护孩子的童真”,仿佛性是一件肮脏、不道德的事。

但是,他们不知道儿童性教育可以改变世界。特别是女孩,不仅要了解阴茎和阴道的生理功能,还要让她成为她自己。

 

在性的面前,女孩能感到自信和平等——她可以拒绝性,并知道如何获取和使用避孕措施。女孩有自由选择的时间,有自己的工作和生育计划,绝不会因处在男性主导的社会而退缩,她应该打拼出一片属于自己的天地。

潘多拉的魔盒早已打开。

在非洲,艾滋病的灾难性传播致使我们努力向儿童普及安全的性教育。即使像乌干达这样拒绝在课堂上教授性教育的国家,国际非政府组织也已在此地强制展开性教育。以前足球是专属于男孩的,但在这里,足球教育已成为促进当地性别平等和教授性教育的重要工具。

 

大多数人认为,对孩子进行性教育意味着孩子将过早地发生性行为。事实却恰恰相反:他们在学习的过程中知道了如何拒绝过早的性行为。

 

如果大人想要把握孩子的“性事”,那么他们需要有所行动。孩子们如今可以极其便捷地获取性信息。目前,有些电视频道在黄金时段播出性教育节目,比如非洲Shuga的MTV,播出了一系列流行的性话题和年轻人喜爱的互动热点;还有Netflix的热门电视剧《性教育》(sex education),讲述的是高中生们对性的第一次探索和诸多有趣的经历。

 

现今,信息世界覆盖了所有领域。正如联合国教科文组织2018年更新的《国际性教育技术指导纲要》(修订版)所说:“各国越来越认识到为年轻人提供那些能够让他们在生活中做负责任选择的知识和技能的重要性。特别是当他们通过互联网和其他媒体接触到纷繁的色情内容时,他们依然能做出负责的判断。”

 

目前,有关LGBT内容的性教育进展缓慢。在许多国家,同性恋被认定为犯罪,严重者甚至要处以死刑。但是,年轻人的需求永不消失。在其他国家中,关于“认为自己是女孩的男孩”和“想成为男孩的女孩”的课堂讨论越来越多。去年,在英国政府咨询性教育的提案期间,孩子们告诉国际计划生育联合会,他们接受的性教育往往基于恐怖故事。他们认为这是对性话题的管控,而不是正常谈论本属于生活的一部分。同时,以往的政策也没有涉猎和解决LGBT人群的身份认同和性教育问题。

 

性教育的普及能有效降低出生率并允许小规模家庭的存在,这样家长就可以把有限的教育资源集中在较少的孩子身上。在科学的性教育观念里,不存在对性倾向的偏见,未生育的女孩也能成为独立的女人,人与人在交往中将能保持良好的关系。下面我们将通过聚焦各国的性教育现状来证明:性教育确实符合我们每个人的利益。

记者丨Sarah Boseley

印度尼西亚

在雅加达的一所学校,
性教育课程主要由游戏组成。
照片:Ulet Ifansasti / 《卫报》

印度尼西亚的性教育形势严峻。

他们不强制进行性教育,未婚情侣的避孕措施难以有效进行,甚至有政策规定,除了妇女处在生命危险中或被强奸,否则禁止妇女堕胎。在教育中,除非国际非政府组织介入,否则不会教授性与亲密关系教育课程。

可喜的是,荷兰非政府组织罗格斯(Rutgers)专门研究性与生殖健康和性教育。该机构在印度尼西亚七个地区的38所学校,针对12~14岁的学生开展了包括性生殖、性关系、性别和情感等内容在内的性教育课程。

在对雅加达22学校的采访中,孩子们告诉我,Rutgers开展的性教育课程主要是由游戏组成。

有四个孩子对我表达了他们对性教育课程的看法:

13岁的穆罕默德(Muhammad)说他喜欢这门课,在课程中他学习了社会性别和认识自己的内容,明白了约会没有问题,但你必须知道你的界限;

13岁的法蒂玛(Fatma)说,她最初很紧张,也不能大声说出“阴茎”或“阴道”等词汇,但现在她可以很大方自然地谈论她的身体;

13岁的迈拉扎哈拉(Meilazzahara)说,在参加课程前,她觉得生殖器官的照片很恶心,现在她最喜欢的游戏是“表达你自己”——在课堂上,学生们用不同的面部表情来表达他们的情绪。她觉得同学们的表情都很有趣;

13岁的纳伦达(Narenda)说,她因更了解月经,知道自己多久更换一次卫生巾,所以不再翘课,并且想一直去上学。

学校的辛塔萨里(Anita Rakhmi Shintasari)老师告诉我,在开课之前她很紧张,但她后来发现,自从开设性教育课程,因童婚或怀孕而辍学的学生少了很多,学生的出勤率也变高了。

在一个叫“认识你身体”的游戏中,孩子们把身体的各个部位别在一个同学穿的围裙上。老师们确保学生认清所有的身体部位,因为只教授性器官可能会引起家长的投诉。

自从开设性教育课,
因怀孕而辍学的学生减少了。
照片:Ulet Ifansasti / 《卫报》

近年来,Rutgers因受印度尼西亚保守派的施压,从而被迫对性教育课程作出一些修改。例如,要从标题中删掉“性”这个词,改掉了教科书封面鲜艳的LGBT彩虹旗,并且由于批评者认为教科书中阴茎的图片尺寸太大,太过形象,而且所绘的阴毛太多,要求组织重新绘制性教育的图片。

 

还有一个现象是:对LGBT人群的歧视正愈演愈烈。

去年在苏门答腊岛的帕利曼市通过了一项全面监管禁令,即禁止民众的同性恋、双性恋和跨性别行为。Rutgers的项目协调员娜娜·努尔·加纳(Nana Nur Jannah)说:“为避免民众抗议,我们必须非常谨慎地对待这个议题,并且注意我们的措辞表达。”

 

尽管存在争议,老师、家长和学生也告诉我,他们不希望这个课程停止。在印度尼西亚普遍存在着对于女性的暴力行为。41%的女性曾经历过身体、性、情感或者经济方面的暴力,教育对于消除这种现状至关重要。

记者丨Abby Young-Powell

乌干达

在坎帕拉(乌干达首都),
足球是教授性健康知识的工具。
照片:alfredod‘amato /《卫报》

“我需要一个守门员!”一个人举起手来。

在坎帕拉恩桑比亚的球场上,足球是教授性健康知识的工具。2008年起,国际足球无国界组织一直在乌干达帮助儿童难民。他们在全世界范围内把足球当作教育发展的载体,帮助全年龄段的孩子学习英语和为入学做准备。

每周,“足球无国界”组织都会与“解决非洲问题”性健康组织(Tackle Africa)合作一次,这一组织在非洲各地向儿童传授安全性行为、生殖健康与认同方面知识。年幼的孩子是男女混合的,而年龄较大的孩子则被分开,为使他们在讨论较为棘手的主题时感到自在。

 

德尔菲·巴哈伊(Delphe Bahaya)正在主持一个关于人际关系决策的会议。这个团体由10名14~16岁的女孩组成。她们中的大多数没有参加过团队运动,当然也没有接受过正规的性教育。乌干达对于这一现状的处理措施是忽视它。

 

在2001年,总统约韦里·穆塞韦尼(Yoweri Museveni )推出了一项“性教育”项目,该项目是由总统发起的“向青年传播艾滋病战略”(PIASCY),其中的核心原则之一是禁欲。在2014年,他签署反同性恋法案,加强了对于同性恋的惩罚。

自殖民时期以来,同性恋一直在乌干达被视为犯罪。虽然艾滋病病毒是非洲年轻人的最大杀手,但是在教育内外,讨论避孕却仍然被视为禁忌。

“更好的沟通将造就更安全的关系。这取决于你们双方。”

 

在“解决非洲问题”的课程上,每一次的足球训练都与性健康教育交织在一起。在足球场上,有一个防卫者,一个进攻者和一个守门员。女孩们来射门得分。15岁的助教瑞塔(Rita)是一个防卫者,她每次都能将球阻拦。她们开始号召两名进攻者来帮助射门。“来啊,女孩们,我想要看到你们的一次攻门!”这些女孩绕过了她,控制住局面,射门得分。

 

巴哈伊用哨子招呼她们过来,他将这个运动与性教育联系起来。他把选择传球给你的队友变成了选择使用避孕套。在概述了感染艾滋病病毒的危险以后,他解释道:“更良好的沟通造就更安全的亲密关系,这取决于你们双方。”进球得分表明了她们达成了共同决定。正如他解释的那样,他用了“Playing Sex”这个词。如果你想要进行任何性活动,他说,你们需要一起合作。

 

“解决非洲问题”的课程使得性语言正常化,让女孩们消解尴尬。“拥有性生活很重要吗?”一个女孩问道。巴哈伊回答说:“如果你没有准备好,那就不要去做。”另一个女孩问道:“如果你结婚了,是不是仍然需要经过同意才能进行性生活?”他点头说:“你们必须沟通交流并达成共识。”

 

足球无国界和解决非洲问题的合作组织遭到了家长们的抵制。通常来说,家长很少让女孩去踢足球,因为女孩有着更多男孩没有的家庭责任——做饭、打扫、照看弟弟妹妹。同时,家长经常担心她们的身体变得过于男性化。但是,随着时间推移,关于怀孕、父权制和巫术的神话已经被家访和组织的努力工作所消减。现在,一些参加过这个项目的女孩正在教育年龄较小的男孩。

结束了训练课程,学生们进行了一场比赛。项目管理者皮尔斯·卡达普(pius kadapao)试图找到为什么这种学习模式是有效的。“在学校,有时候课程变得无聊以至于你会打瞌睡。”他伸出一只手阻止了向我们飞来的足球。“但足球场上你不可能打瞌睡。”

记者丨Kate Wyver

荷 兰

在“春心萌动周(spring fever week)”,
阿姆斯特丹的小学生们
照片:Chris de bode/《卫报》

“我是一只大熊,我正在恋爱,”贝蒂·范·兹韦尔德老师边说边在一张大纸上画了个熊。“我没有爱上另一只熊,而是爱上了一只蝴蝶。但是我太害羞了而不敢说,我应该怎么办呢?”

 

四五岁的学生们正在努力思考。“向蝴蝶挥手?”其中一个回答说。“跳起来抓住他!”另一个建议说。

“但是这也许会吓到蝴蝶,”老师回答,“熊可以做什么来表达他的感受而不赶走蝴蝶呢?”孩子们决定让熊给蝴蝶送花,然后他们开始热火朝天地画画。

 

星期一的早晨,阿姆斯特丹德罗斯小学的“春心萌动周”开始了。这是一项全国性的倡议,荷兰的小学生每天都要接受关于人际关系、性和适应力方面的课程。

 

“我们想要孩子们在很小的时候就熟悉情感和性这一类的主题。” Rutgers的埃尔斯贝思·雷泽马(Elsbeth reitzema)说,这一项目得到了荷兰政府的财政支持,并在14年前就开始了春心萌动周的实践。她说:“研究表明,当孩子们在很小的时候就开始学习亲密关系和性行为,他们会更晚性活跃并且能够做出理性选择”。

荷兰对于性教育的开放态度使他们在欧盟中具有最低青少年怀孕率,仅有千分之3.2,并且还在下降。在英国,这一数据是千分之17.9,是荷兰的五倍还多。

 

在春心萌动周,课程不仅简单解释生殖过程。老师们既讨论了如何表达感情和设定界限,也会讨论性别多样性、自我意识和网络风险。每个主题都以适合孩子年龄的方式教授。

“你可以喜欢一些人,但不想要他们过于靠近你。你的身体是你自己的,你决定你想要和谁在一起。”

当麦瑞克·贺兰达(merieke hollander)在她的课上与10~12岁的学生讨论关于性别刻板印象时,她读了一排词汇然后询问他们哪个适合男孩哪个适合女孩:“甜美、性感、关爱、重要、酷、自信。”

“‘重要’这个词适合女孩,”一个女生说。“因为女性什么都做:做饭、洗刷、打扫,所有重要的事情。”一个男孩不同意:“我妈妈在家就是学习,而我爸爸做所有的家务。”

 

贺兰达继续给孩子们看两个广告:分别是女性洗发水广告和男性洗发水广告。学生们一致认为,女性的洗发水广告关注的首先是美丽,而男性的洗发水广告则是关于变得酷和自信。“你在广告上看到的和你在家里看到的有什么不同吗?”贺兰达问道。

 

大多数孩子都认为“我的父母的情况刚好相反”。一个女孩回答说:“我母亲对让自己看起来漂亮并不感兴趣,但是我父亲有很好的衣着品味。”

 

“这是对的,”贺兰达说,“情况可能正好相反。”

 

在另一间教室,爱丽·德容(Elly de Jong)正在与她8岁的学生们讨论怎样设定界限。她说:“你可以喜欢某个人,但仍不希望那个人与你靠得太近。”一个女孩立马表示同意:“我不喜欢我爷爷抱我,因为他的胡子太刺人啦。”另一个女孩说道:“我有一个几乎不认识的阿姨,而且我不喜欢她亲我,那感觉太奇怪了,还特别黏糊糊!”整个班爆发出一阵笑声。

 

德容告诉孩子们:“你的身体是你自己的,并且你可以决定怎样用你的身体做你喜欢的事。所以,如果你只是想与你的阿姨握握手,那是没问题的。”

心有多大,世界就有多大,梦有多远,脚步就有多远

1、不是所有奋斗都会有一个让你满意的结果,但每一个奋斗的过程都会让你变得与众不同!只要一直走下去,蓦然回首,你会发现,坚持的每一处,都是曾经想要放弃时以为到达不了的地方!

2、同样是一颗心,有的能装下高山,有的能装下大海,有的却只能装下一己之悲欢。有大心量者,方能有大格局,有大格局者,方能成大气候。心有多大,世界就有多大,梦有多远,脚步就有多远。

3、你或许很辛苦,跌跌撞撞一身伤,在状态里写下委屈抱怨,也许会有人安慰你,但不会感同身受。这个世界就是这样,只能看到胜利者的汗,却看不到失败者的泪。

4、晚安心语,生命之舟面对险滩,面对激流,弱者会选择逃避和放弃,而强者则会选择面对和挑战。人生中无限的乐趣都在于对人生的挑战之中迸出不衰的光芒。

5、从现在起,我开始谨慎地选择我的生活,我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤,再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去,我要向前走。

 

6、你不得不承认,同样是备考,有人总比你高分:同样是减肥,有人总比你顺利;同样是毕业找工作,有人总比你幸运,同样都是努力,有人总比你更容易成功。你以为生活欺骗了你,其实这就是生活。不是每个人都能成为自己想要的样子,但每个人都可以努力成为自己想要的样子。

7、我们在看到别人光芒万丈的同时,也要相信自我奋斗的力量。如果你不逼自己面对现实与挫折的残酷,你将永远不知道自己会有多么优秀。愿你纵踩淤泥,也要心向光明。

8、没有背景不是堕落的理由,而更应该是前进的动力。应该花时间思考,如何打好一副烂牌;而不是抱怨命运,或者干脆撕牌。放心,生活不会将你置于死地,总会留有生路。不放弃,便有希望。进一寸,便有欢喜。

9、生命,就像一场永无休止的苦役,不要惧怕和拒绝困苦,超越困苦,就是生活的强者。任何经历都是一种累积,累积的越多,人就越成熟;经历的越多,生命就越有厚度。

10、今天付出一分的努力,可换取明天十分安乐;今天透支一分安乐,必换来明天十分忧愁。属于自己的东西,怎么用都踏实;透支的东西,用出多少就会带来多少不安。所谓生于忧患,死于安乐,人生只有学会先奋斗再享福,才会过得安稳踏实,心安是最长久的幸福。

破戒的问题

本人最高戒色时间大概30天,一到这个阶段就会出现欲火焚身的境况,就会去看黄,认为都戒色这么多天 破戒一下没关系,造成失眠,火气大等症状。我破戒前后连续失眠了三四天,总是熬到半夜四点多,最后还是没忍住。
总结如下,1.看黄必破,淫意不可起,意识起了,就很难消灭。2.运动做的较少,感觉有股爆满的精气无处发散,M没有通过运动散发出去,造成破戒。3.没有完全将精力转移到工作与生活上,进一步加强使命感与这个责任心。

会员日志

我有八九年的sy历史,年前才坚持戒色。今天才12天,虽然今天破戒了,在之前我会睡懒觉知道需要休息,然后自责一天浪费一天,但是现在知道了2倍法则,就是要用2倍的正气之事如看文章锻炼身体,所以今天好好规划了一下这个学期计划,当然包括戒色计划,这是之前所不能想的。而且以前也不敢写出来,鲁迅说:真正的勇士敢于直面惨淡的人生 敢于正视淋漓的鲜血。如果连自己的错误都不敢正视那真是极大的懦夫!这也是以前不敢想象的!总结:1最易早上破戒 所以要养成早起不懒床的习惯。醒来时千万不要玩手机 默念心经几遍立马穿衣服 2 晚上睡觉前也易破戒 所以晚上也要看戒色文章或收听大悲公益讲堂的语音再睡。3 多念佛号,佛经。今天听了《积累的力量》才知道以前都是积累的恶的力量,现在我们要积累善的力量比如:孝敬父母 不发嗔恨心 锻炼身体 精进佛法!虽然只有12天 但是已经在积累善的力量。破戒之后更需佛菩萨加持南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨南无地藏王菩萨 南无文殊菩萨!第一次发文章就先没保存 再有突然断网这都是淫魔在阻止啊!愿诸位师兄能够坚持成功

春季来临破戒后的三点反思

交流,2016年2月27日在坚持了132天之后我破戒了,十分懊悔之俞只能接受这个现实,回想这么多天以来,自己的心理和生理防线是一点点被击碎的,倒也是符合一定的自然规律,下面我来总结一下,到底是因为什么我破了戒。
一是光注重修身,而不注重修心。总以为控制住身体就行,总觉得别碰黄源就可以,总认为加强锻炼转移注意力是最好的方法,但是这些都不是解决问题的关键,修身不修心就好比在奔涌的黄河边上不断的筑上堤坝,越筑越高但是越筑越难,你防护的速度永远敌不过水涨起来的速度,如果不从源头上遏制住水的流速,不开山泄土来疏导水流,堤坝一旦出现缝隙,就会功归一亏,全面崩塌,不要再给自己的意志力加码了,应该让心灵得到一些滋养,反哺意志力的薄弱,多读书,读好书,多和有思想,有修为的人交流,化解自己不惑,而不是与自己的欲望抗争。
二是把握规律不够,导致思想松懈。我是去年入冬时,决定发愿戒色,其实那时身体已经进入一个休眠状态了,再加上那时劲头很足,所以可以做到脑子空空,精神集中。但是随着时间的推移,慢慢的发现自己关注戒色方面的东西少了,身体也有了一些好转,说实话就没有花上大量的精力去继续提醒自己,实际上是自己对戒色产生了一定的疲劳,大脑在潜意识的告诉我,差不多了,可以了,你已经戒了这么多天,应该具备了抵抗力了。而我居然就信了,现在回想起来,有几次去洗浴中心虽然只是单纯洗澡搓澡,去正规的足疗店做按摩都是对大脑产生的变化舒适无睹,对自己的意志力坚信不移,几次出入都没有破戒,更是助长了我信心,但是万万没想到色欲的病毒在慢慢的沁入进来。随着天气转暖,人的欲望复苏,病毒慢慢活跃,再加上这一周身体劳累,连续两天梦遗也未在意,就在昨天晚上看到网上的黄图,无力控制,卸掉了元气,追悔莫及。
三是方法不得当,事倍功半。真的应该向各位师兄去好好的学习,自己太固执,从不去学佛法,从不练固肾功,也没有运用二倍法则,在群里也很少交流,没有监督,没有鼓励,全凭自己的心愿任性的戒色,这和健身一样,但是适应了一种单一的训练方法,最后肯定产生惰性,自己懒得练肌肉也懒的长了。戒色也是一样要尝试多种方法,最关键的也要通过自己的努力让更多的人知道色欲的危害,让更多的人不要误入歧途,毁了自己。
写这么多,算是忏悔,写下来,总结反思过了,心里可能还能好受一些。也算是一次发愿,再次踏上戒色的征程,依旧屡败屡战,再也不给自己侥幸的机会,不看黄源,不去任何不健康场所,不去想苟且之事,不谈论低俗之事,我的经验也给各位师兄一点借鉴,不要重蹈我的覆辙。愿大家成功、健康、幸福。

神奇树疗专题版:恢复容貌气色的大利器

树疗我是在第43季写的,那时就有很多戒友积极尝试,不少都获得了惊喜的效果,容貌气色获得了大幅度的提升。我这个帖子重新整理了下,加上了很多反馈案例,现在是四月,人间四月芳菲尽,天气好,也比较适合做树疗。容貌气色因为撸管变差的戒友,建议去积极尝试,只要坚持下去,肯定会获得好的变化,甚至是神奇的变化,神奇两字一点不夸张,到时候你就知道了。

我推荐的时间是不少于1小时,具体时间自己安排。大家有问题,可以在新帖问我,私信我一般不答疑,精力有限,请大家多谅解。大家也可以去联盟找我答疑,那里有我的答疑总帖,联盟我每天都去的。也希望大家多多宣传联盟。大家加油!好好坚持。
如何恢复容貌气色是一门很深的学问。撸管变丑这个现象,伤精到一定程度就会显现出来,纵欲后,人的容貌气色就开始走下坡路了,十几岁时还行,过了25岁表现就会变得明显。我青春期就开始撸管,那时就有了内分泌失调,虽然那时变丑不太严重,但已经和撸管前没法比了,然后到了大学,就开始有黑眼圈和眼袋了,我记得那时就撸了一个暑假,然后照镜子就发现自己有眼袋了,有了眼袋人就显得特别没精神,特别显老,我发现撸管后,自己的皱纹也开始增多了。有了危机感后,我那时就开始天天跑步,反正大学有很多空余时间,我每天跑10圈,坚持跑了二十多天,然后照镜子发现眼袋和黑眼圈都没了,人也变得很精神了,但是我那时还处在强戒盲戒的状态,没多久一破戒又回到了过去,眼袋又重新出来了,于是我又开始跑步,我在跑步和破戒之间来回挣扎,心里很痛苦也很无奈。
通过我亲身的实践,有氧运动对于容貌恢复和缓解前列腺炎是有积极作用的,但是如果你不彻底戒掉撸管,破戒后还是会重新变丑的。所以彻底戒掉撸管才是最关键的。一个人工作后,也不可能天天运动,有时工作太累,就不想运动了。运动对于撸管的危害是一种平衡,但是随着年龄的增长,你会发现运动后和撸管后,身体越来越难以恢复了,因为人年纪上去后,自身的恢复能力会下降很多。到30岁时,恢复能力就比20岁时下降了一半。就是你身体再好,如果你有撸管伤精史,到了30岁时或多或少会出现症状了。年轻时透支,年纪大了,恶果就慢慢显现了。很多人以为年轻时放纵没事,其实是在透支以后的健康。
一般变丑分为三类:
1.形态变化
2.气色变化
3.肤质变化
总体概况一般就这三大类,有人是皮肤还行,但气色像鬼,有人皮肤和气色还行,但是脸部出现了变形,更多的人是三者都有,就是皮肤,气色,形态都出现了不好的变化。我想大家在容貌恢复方面肯定想过不少办法,比方说洗面奶,或者中药调理,或者面膜等,记得有个戒友去激光治疗过,治疗一段时间,肤质有改善了,然后他继续撸管破戒,没多久皮肤就又变差了,接着他又去医院激光治疗,他发帖说恨死自己了,为何就戒不掉撸管。有良好运动习惯的戒友,应该会体会到“运动是男人最好的化妆品”这句话的真实涵义。通过一段时间的有氧运动,皮肤气色都会变好,继续坚持下去,脸部变形问题也会改善。但是千万不能破戒,一破戒,很可能就前功尽弃,回到解放前。
熬夜也伤容貌,也会导致黑眼圈,相信很多戒友都有体会,所以我们要养成良好的作息习惯,积极锻炼,良好的睡眠其实就是美容功课,所谓美容觉,睡得好,晨起照镜子就会发现自己气色比较好,如果熬夜的话,早上起来就会很疲倦,很没精神。但我要说的是,撸管伤精到一定程度,是睡觉也难以恢复容貌了,运动能改善容貌,但需要坚持大量有氧运动才行,容貌恢复其实很容易进入恢复的瓶颈期,也就是怎么做都感觉很难明显恢复,即使是最好的护肤品,效果也很有限,而且还那么贵,一般戒友也用不起,很多护肤品也很容易引起皮肤过敏。

 
容貌气色的恢复的确是恢复的难点之一。光靠戒色是极难恢复的,除非你刚开始撸管没多久,否则要真正恢复,必须在恢复的方法上想办法。
这季我将分享一个容貌气色恢复的秘技。我看过无数养生文章和书籍,也没见过哪个人推荐过这个方法,这个方法完全是我自己通过实践领悟出来的,可以说属于独家恢复秘技,对于容貌气色的恢复有着惊异的效果,大家应该知道我飞翔的为人,我说这句话一点不夸张,就是惊异的恢复效果,超过顶级护肤品,最关键的一点就是,它是完全免费的,而且是完全自然的。
请大家竖起耳朵,屏息聆听下面的内容,不要漏过一个字,否则将是你自己的莫大损失。
我在以前的文章里说过,我原来得过神经症,有神经症的戒友应该知道,吃药是无法治愈神经症的,吃药只能缓解神经症,神经症要痊愈,必须在养生方面下大功夫,必须提高自己的养生意识才行。那时我就明白了这个道理,所以我没把痊愈的希望全部押在医生那里,而是自己不断学习养生文章提高自己的养生意识。我那时经常去公园溜达,看到很多退休老人在走鹅卵石的小路,我也跟在后面走,就是在按摩脚底的穴位,但是我那时没坚持多久。后来我看到有的老人在撞树,大家去过公园可能会知道,就是用自己的背部去撞树,相当于按摩拍打背部的经络穴位,于是我也跟着去撞树,别说效果还是不错的,本来我背部有不适的感觉,撞了几天感觉舒服很多了,但这个撞树疗法我也没坚持下去。不过通过撞树的经历,我对树木有了某种特殊的好感,于是开始上网查,是否树木可以治病,还真查到了,大家看下面这段文字:
【树木疗法指的是借助树木治病。用树木治病在民间广为传播,医学中也有实例。 印度瑜伽术认为,树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。不同的树种,带的能量不同。有的帮助恢复精力,有的消炎,有的防病。橡树让人精神振奋,云杉能吸收不好的能量,松树可以传递有益的能量,山杨树皮能治牙疼。俄罗斯一本辞典中写道:“脚疼时,把山杨木放在脚上;头疼时则把它放在头上。”现代从事树木治病研究的是生物定位专家。他们认为,树木有生物场,树木对人有治疗作用正是生物场发挥了效能。英国卫生研究所的专家认为,树 木拥有的能量足以治病,而且效果不见得比药物差。经常在森林中练气功的人可能有这样的体会:如果在白骅、橡树、松、柏、杉树旁练功,会感到精力充沛、神清气爽,偶得小病也会迅速消失。目前已经得知,树木既能“供给能量”,也能“吸收病气”。】
这段文字,大概我三年多以前就看到了,那时我看到这段文字,就觉得树木疗法有一定道理,但我又觉得树木疗法的理论很玄乎,是否有效果也不大好说,但我那时已经开始实践了,就是去公园里摸树,大概坚持了半个月,那时我也没什么特别的感觉,现在想来,其实是当时自己太粗心,也不得其法,就像猪八戒吃人参果,囫囵吞枣,我那时去摸树,并没有十分细腻的体会。
所以,我并没有继续坚持下去,不过和大自然的接触中,我能明显感受到心情比较容易放松,对调节心理状态效果非常好。
下面这段文字就是关键所在了,大家注意看:
等到我真正悟到树疗和容貌气色之间的关系,已经是三年后了,也就是上个月才真正领悟到的。当时我也是无心插柳,并没有想通过树疗恢复容貌气色,当时我在公园里只是感觉想亲近树木,想拥抱树木,有这样一种冲动和念头。之前我通过气场学的研究,知道每样东西都有自己的气场,气场之间可以相互交流和影响,人也笼罩着一圈气场,只是肉眼看不到,树木也笼罩着一圈气场,人眼也看不到,但是的确是存在的。我当时就想,能不能通过树木的气场来净化我的气场,当时就有这么一个想法,我也不知道从哪冒出来的想法,总之,当时我就去拥抱树木了,拥抱这种姿势可以让人感觉一种心灵的慰藉,可以让身心舒畅,在拥抱的一刹那,树木的气场已经在影响你的气场了。当我拥抱树木时,我就给它念佛号,因为有科学研究表明,植物也是有喜怒哀乐的,对待植物应该感恩,因为没有植物,我们的空气会很糟糕。所以我当时一边念佛号回向树木,一边拥抱着树木,我能感觉到树木宁静祥和的气场,那种气场直接可以让我浮躁的心灵瞬间变得平和。这时,大脑里有一个声音告诉我,应该双手抱住树木,眉间的印堂贴住树木,然后观想树的能量通过手掌劳宫穴和印堂穴进入自己的身体,净化自己的气场,同时,我必须保持无比感恩的心态把佛号回向给树木。我当时就是这样做的,三年前我亲近树木,只是用手摸,并没有用脸去亲近,当我用脸亲近树木三天,每天大概2个小时,奇迹发生了,我只能用奇迹这个字眼,我想不出哪个词汇更能表达我当时的感觉,第四天我早上起来洗脸,洗完照镜子,发现气色变得特别特别好,脸比以前干净很多,开始变得通透饱满起来,那种饱满的感觉,让我想起了发育前的孩子,脸上异常干净,根本不需要什么洗面奶和护肤品,而且脸部很饱满,大家观察下小孩的脸蛋就知道,非常圆润饱满,有一股气向外撑着。同时,我感觉肤色也变均匀了,气色明显提亮许多,然后我信心大增,经常去做树疗,在一周左右,毛孔里的脏东西开始陆续往外排了,但底色依然很明润,当脏东西排得差不多了,气色又一下提升很多。我亲身体验到,树木的气场净化了我的气场,并且调整了我的内分泌,让我的心情也变得更加平和稳定。
下面我再分享几点细腻的体会,双手摸树2个小时,回家后一个小时,会发现自己的手掌变厚,一种很直观的感觉,我妈妈都说我的手怎么一下变厚很多,变厚在相术上有讲到,其实就是气足福厚的一种表现。记得有农民和习总握手,然后惊呼:好厚实的手掌!我坚持到现在,手掌较之过去变厚近四分之一,很明显的感觉。然后脱发量又减少很多,本来通过坚持戒色养生,我脱发和白发已经恢复很好了,已经完全正常了,通过树疗,我发现脱发又变少了,原来是一天脱发5根左右,现在减少到1-2根,甚至不脱发。从中医上完全讲得通,树是木气,而头发是肝木和肾水的外在表现,发为肾之华,肝藏血,发为血之余,通过补木气,脱发问题也是会大大改善的,这都是我的亲身体会。而且树木很特殊,它不仅是木气,金木水火土五气,它都吸到了,简直就是吸天地之精华,日月之灵气。我相信,一切的奥秘都在大自然中,爱因斯坦讲一滴水滴可以讲三天都讲不完,一滴水滴包含的物理知识超越人类的想象,最普通也最深奥。
然后,我发现不同的树木,气场是不同的,就像不同的树木,你去摸,你会发现它的体温是不同的,有的树木体温偏低,有的摸上去则是温暖的感觉,我很多树木都摸过,我发现大树的气场更强大,另外各种树木中,银杏树和香樟树感觉最好,另外,有“气点”的树木效果也很好,何谓“气点”?气点就是树木的生长点,就是枝丫的生长点,生长点其实就是气在往外冒,如果你手放在生长点上,吸收到的气就会很足,效果也更明显。不过要找到有生长点的树木不容易,还有就是有的树生长点偏高,你也够不着。
下面我总结下树疗的具体要点:
1.选择一棵树,我推荐银杏或者香樟,树龄在十年以上,树干应该相对干净点的。当然别的树大家也可以试试。
2.双手抱住树干,眉间印堂贴住树干,观想树的净化能量从劳宫穴和印堂穴进入你的身体,净化你的气场。
3.用两侧脸颊贴住树干,左右分开做,可以先左脸颊再右脸颊,各贴20分钟以上。
4.注意调心,保持感恩之心。信佛的戒友可以念佛号回向。
5.尽量选择白天练习,有太阳则更好。
6.每次练习不少于2个小时,如果很忙,至少保持1个小时以上。
7.每次练习的第二天晨起洗脸后,要注意观察效果,注意微妙的好变化的发生。

 
我以前从未把树疗和容貌气色的改善联系在一起,一个偶然的机会,让我发现了其中的奥秘。效果真的很惊人,之所以说树疗比顶级护肤品好,是因为它可以净化你的气场,可以调整你的内分泌,而不仅仅是表面功夫。再好的化妆品也是表面的,无法净化你的气场,但是树木可以,而且对肤质气色的提升,效果是绝对显著惊异的,对变形的改善也很有效。如果你是一个细心体会的戒友,一定会真正感受到树疗对容貌恢复的巨大作用。真是威力无比,有奇效一点不为过。通过几天的练习,可以让你马上突破容貌气色恢复的瓶颈期。但是树疗有一个缺点,那就是容易让人觉得奇怪,普通人可能会觉得那人在干嘛,为何要抱着树?可能会有一种好奇探究的心态,也可能觉得你脑子有问题。我也遇见过别人看我,但我完全不在意,有些事只有自己知道就行了,不必在意别人的想法。
我希望变丑的戒友可以积极练习,练习一周,肯定会有惊异的表现,快的话,三天就会有大改变,那种容貌气色的改变很微妙但却很直观,照镜子会很明显。希望大家把练习的效果和感觉反馈给我,让我可以积累一些案例。最后,我要感谢佛菩萨的加持,我相信一定是佛菩萨的加持,我才会悟到如此神奇的恢复方法,并且分享给大家。希望大家能恢复容貌气色,恢复精气神,找回久违的自信,但我不希望大家过于执着自己的容貌,人总会变老,有些事情要懂得顺其自然,多帮助别人,好好提升自己的心灵品质才是最关键的。
戒友树疗反馈:

 

1.老师,来晚了。心魔攻击的次数越来越多,一直不断的怂恿我,都怪我,我开始戒色时没做好拼死的决心,现在心魔越来越强大,感觉快支持不住了,还有老师,您的那个树疗法效果很好,我就抱了6天左右,而且每天只抱了10分钟,感觉脸上越来越光滑,越来越细腻,开始恢复弹性了,我很高兴,再次感谢您,飞翔老师!
2. 我最近四天抱了三天,每次都是一个多小时,最明显的变化就是贴过树的地方脸色明显的亮了起来,出现脏东西排出后的小坑,这部分的皮肤也没有这么油了,细腻变化是显而易见的,这个真的很神奇啵!不枉我三天来的努力。
3.呵呵 飞翔哥 树疗真的实在是太神奇了 我大概直坚持一个 星期 感觉 我的脸 明显的 亮了 很多 我朋友都说我现在看起来像孩子 呵呵 谢谢 你啊 太开心了 要是我早几年接触到戒色吧 就好了 哎 遗憾。
4.飞翔大哥,今天我又在学校的校园里抱了一会柳树,这次的感觉也挺明显的,我不断换着脸颊贴在上面,因为人来人往太多,每次坚持的时间也就是十几秒钟,一共做了半个多小时。这次的做完后,双手手掌确实感觉明显加厚了很多,双手握拳的时候手心会有一种肉乎乎的感觉,脸上也会有些感觉,就是觉得脸部肌肉轻松了不少。每当有人过来的时候,我就背靠着树木玩手机,别人走了我再继续练习,我觉得还是可以坚持去做的。飞翔哥,给我力量,我会坚持的.
5.你说的那个树疗方法,我去使了,我学校那里很多树,我选择了一棵大叶榕,我用手放在它身上,过了几分钟,我一握拳头,居然力量大了很多,然后握了左手的拳头,左手没摸,力量既然不如右手,换左手去摸,过了几分钟,左手居然也变得很大力,我想说,难道真是大自然的力量是无穷的。
6.飞翔哥啊,真是太感谢你了!昨天晚上看了你的树木疗法,觉得非常神奇,于是今天下午就去试了一试。结果……我只能说是奇迹啊!回来之后发现我的脸突然就扑起来了!像小孩子的那样!我问我妈,她也觉得是有变化。大自然的力量太强大了!
7.在这里请教一下飞翔大哥:在我看了您关于树疗的文章后,我就很开心的接受了。我发现树疗确实对气色的恢复有强大的,神奇的作用。我的精神比以前变得好了很多。我想请教飞翔大哥,树疗是任何时候都可以的吗?比如晚上也可以吗?下小雨时可以吗?
8.在下坚持了快两个星期了,每天一个小时以上,感觉非常的神奇,脸上皮肤好了很多,脸上毛孔急剧缩小,几乎看不到大一点的,皮肤有效拉紧变得非常红润,手掌力量暴增,这就是所谓的肝主木,手力之源来源肝吗?我简练点说,选一颗大树,双手抱着,先头额贴着树二十分钟,再贴两边的脸在树上,感受树的气场,每天这样坚持一个小时,就我的效果来说,特别的大,完全不是养生能够做到的。
9.今天是我戒色第12天,树疗昨天是第三天。我的妈呀。刚在床上看了三季飞翔的文章,正好看到43季提到的树疗。起床一看自己的气色,实在是太棒了!!!!!我久违这样的气色到底多久了。我自己都不记得了。昨天是第三天做树疗。晚上回家奶奶在烧菜,看到我的脸就说我到底涂了几斤粉,为什么脸这么白。我一脸疑惑,摸脸上给我奶奶看,我说一个大男人谁涂东西啊。不信你摸,她又摸又闻,确实什么都没涂,但是脸色确实变白,变透亮了。才三天啊。当然我比较疯狂吧。三天下午我几乎都在树疗,基本从1点到4点半以后才回家。各位,去树疗吧。。效果太神奇了。真的。
10.戒到12月份我觉得要开始运动了,那时候正是北方的三九天,我太阳没升起的时候往花园走,看到贴吧里说抱树功很好,就开始抱树,因为天气太冷我冻脚了就跑一会儿,身体热了接着抱,就这样每天运动1小时到现在快四个月了,收获巨大。抱树功很神奇,我的容貌恢复了,眼睛大了一倍,眼窝鼓起来,黑眼圈消失,下颚骨都收回去很多,天庭也在鼓起来,我觉得很不可思议。
11.昨晚不到7点,我自己骑自行车去公园,找了10分钟找到了一棵比较干净两人才能合抱的大树,左右脸各贴了20分钟,贴了右脸我先对比了下,第一感觉就是皮肤的汗和油都没有了,摸上去更细腻和有弹性,让我信心大增,休息了下开始左脸。回来洗脸后照了下镜子,明显感觉脸颊上的痘痘不那么红了,皮肤没有那么油腻了.

 

 
具体变化如下:
1.皮肤会变光滑细腻,刘昂提到了光滑细腻,Fizra也提到了细腻。皮肤细腻,一,是视觉的感觉。二,就是触觉,摸上去很滑很细腻,不粗糙,触感极好。这就是做树疗后的感觉,不需多久,每天一小时,坚持三天,不熬夜,马上就能感觉到这种微妙的好变化。我自己的感受也是如此,的确变得很光滑细腻,很神奇的感受。
2.清洁作用。这一点说出来有点匪夷所思,要说最好的清洁办法,大家可能会首选洗面奶或者清洁面膜,但我可以告诉你,肌肤最好的清洁方法是树疗,Fizra就提到了树疗的清洁效果,脏东西会排出来,毛孔会变得很干净。这种干净不是表面的清洁,而是由内而外的清洁,树疗可以净化你的气场,调整你的内分泌,皮肤自然就会变干净。
3.皮肤气色会变明亮。树疗会提亮你的皮肤气色,看上去会很阳光很有精神,这点Fizra也体验到了,这种明亮的感觉是非常明显的,一照镜子就能看出来。
4.控油。树疗调整内分泌后,皮肤的出油问题会得到很大的改善,会慢慢恢复正常。
5.皮肤恢复弹性。这点刘昂的体会里面有,皮肤会重新变得饱满富有弹性,那是小孩子才有的弹性,非常健康的感觉。
6.脸部去肿塑形。撸管导致身体失调后,反应到脸部就很可能会出现微肿现象,五官形态会发生微妙的坏变化,而树疗可以大大改善这类问题,可以消肿并且紧致皮肤,甚至可以大大改善眼袋问题。
7.口有余香。Fizra在我文章的回复里提到了树的香气,这一点我也有很明显的感受。记得有一次树疗,我在公园做了3个多小时,然后回家路上,感觉嘴里和鼻子里非常非常香,那种香气非常美妙,既是味觉的美妙体验又是嗅觉的美妙体验,这种香味可以在嘴里保持一天甚至几天,非常奇妙,也非常美妙。
树疗的好处多多,暂列这7点,当然上季我也罗列了一些好处。希望有更多的戒友去认真体验树疗,找到属于你自己的那棵树。真正用脸去亲近树木,当你把树疗当作一种莫大的享受时,就不会再感到无聊了,因为你很享受那种感觉,就像抱着树睡觉,同时也是一种莫大的心灵慰藉。当你真正去亲近树木了,很欢喜地亲近,奇迹就会发生,改变会让你惊喜。希望有更多的戒友把体验反馈给我,你的真实体验可以启发并帮助到更多的人。关于选择什么树木,就要看你所在的区域了,南方有南方的树,北方有北方的树,好树肯定有,就要看你自己的观察与体验了,多做几次体验,然后你就会找到你自己喜欢的那棵树。‘

打戒邪淫七日记

我是一名是博士研究生,一个被淫魔诅咒十五年的人,除了满身的疲倦与内心的惶恐,快乐似乎早已远离了我,心田的荒芜与干涸,让我感受到地狱的煎熬,虽然早在2014年就有幸接触到了传统文化,并且在2015年秋天迈入佛门,可因为业重慧浅,始终无法脱离淫魔的掌控,导致今年春节停止功课半月后根本无法继续学佛修行,记得在上周一次放纵破戒后,悔恨的泪水让我久久不能入眠,我到操场拼命地奔跑,边跑边狠狠抽自己的耳光,我难道要这样让人不齿的度过一生么?我的未来和追求会在我现在的状态下实现么,那是根本不可能的啊。因邪淫的存在,佛法功课始终难以精进,无法深入领悟,我辜负了今生难得的佛缘,佛菩萨,我对不起您。我知道自己邪淫多年,已是身心皆损,犹如行尸走肉般生活的我对自己的未来绝望了。如果邪淫不能戒除,我真不知道自己活下去还有什么幸福可言,这么多年,每每皆是命中必得的荣誉成就,而我得来均是万般曲折、耗费时日,整个学生时代,因为邪淫影响身心、影响命运,考高中考了两年,考大学考了三年,我知道考高中大学与考研究生皆是父母含辛茹苦、苦心劝学,且向佛菩萨许愿的结果;而今博一的我被导师与父母寄予厚望,只有我自己心里清楚,我已斗志全无,如不能戒除邪淫,就算博学多才亦无用武之地,至于成就一番大事业,更是痴心妄想。因果报应,如影随形,凡夫俗子以淫乐为喜好者,轻则命运多舛、壮志难酬,重则丧身失命、遗憾终生。

生活的苦恼无法排解,修行的障碍无法突破,我像是被淫魔紧紧地扼住了咽喉,无法脱离,自甘沉沦,2-4学院当功课是保命的,其实现在的我已经和行尸走肉没有什么分别,终于在四次缺勤后我被丢到了随顺组,我内心的苦闷也达到了极点,就在这时,我在微信公众平台上看到了广州道盛打戒邪淫七的法讯,走投无路的心想,现在已经没有任何人任何事可以帮助我了,诵经拜忏对戒邪淫都没有效果反而更加严重,再去道盛打个七吧,脱离现在的环境或许或好些,知道自己现在必须马上改变,否则将会堕入万劫不复的深渊永无出头之日。经过在道场短短一天半的学习,我深深懂得了为何释迦佛以及十方诸佛都会欢喜赞叹地藏菩萨大威神力不可思议,真的不可思议啊。是地藏王菩萨的大威神力给我早已干涸的心田注入了清凉的泉水,浇灭了我心田淫欲炽盛的熊熊烈火,深深感恩大慈大悲地藏王菩萨慈悲加持,让我这样一个五逆十恶之人又看到了活下去的希望,找到了回家的路。

今天我鼓起勇气说出自己的故事,只希望能看到此文的仁人志士能以我为戒,远离邪淫,惜福惜命!

一、我的故事:我亲手为自己建了一座无间地狱

我从小是在蜜罐里长大的,因为爸爸童年过得很苦,就不希望我再受苦,我又是独生子,所以真的是要啥有啥,小时候睡懒觉早上吃饭都是父母端到床边的,家务活更是什么也不做。回忆6岁以前的童年时光,满满的是幸福。虽然我的家庭并不富裕,虽然父母总爱吵架,但是童年的单纯使我总能找到新鲜有趣的事物,我能一个人自得其乐的玩一下午,也能兴致勃勃的盯着飞虫看好久,我特别喜欢大自然的花鸟鱼虫,之所以无忧无虑,是因为我知道,不管发生什么,我都会有一个温暖的家,有一个永远等我爱我的妈妈。但或许是上辈子就种下了邪淫的种子,我七八岁时就在我表姐的引诱下经常与她邪淫,但庆幸当时还没发育(觉得好玩好奇嘛),所以只是感觉有快感,但没有精液流出,但当时小无知(邪淫的种子种下了,早晚要发芽,种的越早收获的越早),什么也不懂,以致于此后很长一段时间我都害怕我表姐会怀孕(邪淫的人有心理问题,因为心中有鬼),我还与我堂妹邪淫,与同村的小伙伴邪淫。在这里我要向她们忏悔,请求她们的原谅。

后来进入青春期,在初中《青春期教育》这本书上,我生平第一次了解到男女生理卫生知识,才知道只是摩擦不会怀孕,这才释怀,但里面有一句话却改变了我的前半生,那就是“适度手淫不但无害而且有助于缓解精神压力(怎么做到适度?,现在的书开始说假话了,包括百度百科等)”,这句话真的是害人不浅啊。

初中时在理发店看到成人168信息台的小广告,如获至宝的拿回家,拨打那种诸如夫妻夜话之类的收费电话,2.5元/分钟,短短二个多月就花掉了父亲八百多元电话费,后来家里买了二十五寸大彩电,当时很稀奇,安装闭路电视后就没日没夜的天天看,最后得了近视眼。后来一次在家抽屉里无意发现了爸爸的三级片(邪淫的根有三种渠道:一、父母干坏事,孩子看到了;二、黄书,黄片;三、小伙伴引诱),当时就学会手淫了,感觉很爽。黑暗从那一年开始笼罩,我的青春再没有晴天。后来就经常看,还去音像店里买过两次,但当时并不是特别喜欢,因为觉得用手很脏,我就引诱我当时一个很好的哥们和他邪淫(又搞基去了),没想到他果断把我踢下床,之后就不和我说话了,我很生气还和他打架。在这里我要向他道歉并致以真诚的感谢,幸亏他当时拒绝了我,要不然我很有可能发展成同性恋。我还要对我童年伤害过的所有亲人和小伙伴表达我最真诚的忏悔。

因为内心的欲望无法排解,我便找些物品之类的帮助手淫,但还不是特别舒服。就这样中考第一次理所当然的失败了,家里给我两个选择:要么复读,要么读技校,不甘心的我选择了前者。第二年复读,我住校断绝了一些黄源,刻苦学习,成绩很优异却阴差阳错上了区里差一点的一所高中,高中的那个学校教学质量不是很好,在高中仍然不死悔改,继续沉溺于看黄邪淫中,以至于整天昏昏噩噩,以至于到现在都想不起当时的生活状态(这应该是选择性忘却,处在极恶的环境中,其实并没有真正忘掉),但是我记得当时非常努力,但就是成绩上不去,我还跟宿舍里其他同学闹矛盾,宿舍之间经常打群架,感觉都不是来学习的,但我学习还是很努力,中午也在教室学习,晚上学到半夜爬出教学楼门被保安打,虽然如此拼命学习并没有多大起色(班里成绩一直是处于中上游水平,只有前三名才能考上二本以上大学)。

07年第一次高考,理所当然的落榜了,全班只考上一个二本,班里二十多人全部去另外一个好点的高中复读,第二年高考成绩提高了41分,报的三本也没考上,却被另外一个非常差的专科录取了,我很要面子(觉得拿钱上专科很丢人),于是又去复读,我家里人也很支持我,给我买各种辅导书,各种补品;给我买了手机,这时我开始接触网上色情,当时还没有严打,网上真的是色情泛滥,我下各种黄图存到手机里,没事就拿出来SY意淫,还把黄图当成屏保,还网购成人用品,一直沉溺其中不能自拔。

淫具的果报很快来了,09年我转到市里的复读学校继续复读,当时只记得精神上浑浑噩噩的,头脑不清楚,笨笨的,学习上也没下多少工夫,还是天天自慰,有时一天好几次,脸上的痘痘起了又下,下了又起,全是痘坑痘印,身高也一直停在167,再也没动过,体型就像没长开一样,可能真的是祖上积德,第三年我成绩又提高了44分,差六分到一本线,所以报了省内最好的二本,当时也真的好险,我的成绩只比所报大学投档线高2分,投档比是1:1.2,我当时度过了人生中最焦急难熬的一段时光,没想到我却没有被刷下来,侥幸录取。

上大学后仍然不思悔改,天天邪淫,好像是每晚的必修课一样,要不就睡不着觉,大学里开始看A片,这个情况在大学很普遍,同学们甚至在宿舍里公开播放。我有个同学还和他女朋友邪淫,以至于后来他女朋友得了宫颈糜烂,还堕过胎。不过因为我学习够努力,也想继续深造,再加上我所在的学院女生居多,学风很好,在大学里也经常参加社团活动,成绩还可以,还加入了班委,担任社团干部,入了党,考了驾照(最后路考考了两次都没过,教练找考官帮忙才侥幸通过了),拿了两年奖学金,还进实验室做实验,发了论文,但就是老感觉有点自卑,抬不起头来,好多机会做出了很大努力争取但还是没有得到(邪淫导致运气不好),有喜欢的女生也不敢表白,后来表白了也被拒绝,喜欢我的女生又觉得她丑。就这样到了大四考研,总觉得脑子不够用,是空的,记忆力下滑严重,我压力更大了,脾气越来越暴躁,莫名的发无名火。有一次,我记得是个冬天,半夜打电话给我父母,骂他们(我是多么多么不孝,现在想起来仍然很悔恨),吓的我父母放下手中的农活第二天买火车票千里迢迢跑来看我,在学校招待所呆了两天,看我没事才放心回去。

考研成绩当然很不好,仅超过所报院校的复试线11分,初试报名的80多个人,复试25个人,录取15人,我初试考了21名,而且在外省,离我家很远,本来是凑数基本没戏的,可没想到,因为我发表过论文的缘故,总共三个人报我导师,导师偏偏选中了我(可能当时复试那段时间没有手淫的缘故吧),但要交学费一万多,我也因此命运发生了第二次改变,到新学校后,我手淫的毛病又犯了,继续从淘宝上购买成人玩具,那些玩具还有说明书,大力宣扬手淫无害论,还可增大性器官,提高性功能,我继续恬不知耻的沉溺其中。

14年研一下学期,也许是祖上积德,我竟然有了自己的课题,并且很快做出了成果并开始撰写文章,14年我所在的学校博士待遇大幅度提高,经导师推荐我获得了硕博连读资格,这一切看起来好像还不错,但背后真正的苦只有我自己知道。

果报很多,先是脸上的青春痘从高中开始十一年一直就没断过,买了好多各种化妆品洗面奶,祛痘印霜都不管用,后来又留下痘坑,反反复复。14年我还得了带状疱疹,幸亏发现及时,光看病就花了600多元(手淫果报一,消毒卫生做得再好在隐秘,得性病跑不了)。(当时就知道手淫可能对身体有害,就把所有的百度云里的种子删掉了,还有成人玩具都扔了,可是当时一方面对手淫的危害认识不深刻,另一方面又一味强戒没有科学的方法,20天后很快就破戒了,取而代之的是更加肆无忌惮的撸管,整个人躺在床上不想动,像死过去了一样;我到淘宝商城看到交易记录才知道有至少有几十万人还沉浸在撸管中,有的卖家还提供网盘种子给我们,真的害人不浅,我奉劝那些在网上销售成人用品的人们,你们为了一点蝇头小利不知残害了多少身心健康的少年,四大文明古国有三个已经灭亡了,难道你也要我们中国灭亡么,你劝人邪淫,死后果报一定是在阿鼻地狱,永生永世不得超生;还有日本的AV产业,真的是国家灭亡的前兆啊)

头发一天一洗,要不就油的很痒得很,还掉头皮屑;记忆力严重下降,英文文献根本看不进去,论文写好后导师迟迟不愿发表,第二个课题啥也没做出来,到现在我也一直闲着;导师也不再重视我了,感到很伤心郁闷,嫉妒师兄发好多论文,同学出国进修,整天呆在宿舍看AV手淫,不敢出门,胆小;脾气很暴躁,和实验室的老师同学吵架(我老师怀孕了我还气她,我感到十分惭愧,在这里对她说一声对不起);找不到女朋友,同学介绍的对象总觉得她们又老又丑,我喜欢的又不喜欢我,这都是邪淫的感召啊。(果报二,自己都坏了,烂掉了,招感来又老又丑的对象),我家里父亲跟我本村哥哥打架,和我叔叔关系也不好,这可能也与我邪淫有关。(父母与你本是一体,你自己作恶家人也替你受报应)。

二、圣贤教育,改变命运

14年临近年关时,一次撸管后,浑身无力躺在床上,我又发心决定戒邪淫,就在百度搜索如何戒除手淫,无意中发现了一篇百度文库的文章讲到大悲拔苦戒邪淫论坛,百度戒色吧,戒撸吧,还有YY语音57090992,后来在反黄之盾软件中又接触了陈大惠老师的《圣贤教育,改变命运》的讲座。我是看一集哭一集,觉得自己在伦理道德方面根本是个畜生,当时没拿到学校的公费名额我还特别生气恨学校,故意申请国家无息助学贷款买衣服吃饭等挥霍丝毫不顾及父母的感受,真的很缺德,我觉得真的这么多年真的对不起父母的养育之恩。还有陈老师圣贤教育全球同学网的节目《活着》,对我触动很大,戒邪淫七结七分享时有一位海归医学博士师兄说她身无分文的到云南行脚,她说那是她最幸福快乐的一段时光,让我十分惊叹随喜。传统文化是做出来的,不是说出来的。当你把欲望归零,只思考如何活着的时候,你的各种习气欲望都会降到最低,别人一点小小善心都会让你感激涕零,倍感幸福快乐,人变得那么容易满足;而现代的人有几个会感到自己很幸福呢?你幸福吗?这个问题相信大家都接触过,中高考、考研、考公务员都拿它当过考试题目,但很少有人真正感到自己很幸福,无论贫穷贵贱,因为生活太安逸了,工作学习都会被生活所累。我还想到了责任,大学时学考驾照,教练整天对我鼻子不是鼻子脸不是脸的,但是他当时有一句话却让我记忆犹新,当时我在一个斜坡的十字路口差点闯红灯,教练踩了急刹车并恶狠狠的对我说,假如斜对面正好冲过来一辆车,你旁边坐的是你老婆,后面坐的是你的丈母娘,你还会这么不知轻重么?我当时还不以为然,不就是闯个红灯而已,再说车也不多,现在才知道教练的良苦用心,你承载的是一家老小沉甸甸的生命啊;我还想到了自己的父母,挣钱是多么不易啊,以前钱是父母给的,一要就有的,是学校每月打到自己银行卡里的一个数字而已,我的任务就是一分不剩的把它花掉,现在想来自己是多么愚痴,我花掉的是自己后半生的福报,人这一生福报是有限的,你提前享受完了就离死期不远了,所谓禄尽人亡,钱再多不是你的,是五家共有的。现在的我竟然可以捡到散落在街角的一角、五角和一块钱,我的眼神变好使了,以前对这些钱我根本视而不见。现在也知道钱的重要了,记得春节后回学校,把面值一百元的地铁卡丢了,当时一点感觉都没有,丢了就丢了吧,现在看了《活着》我真后悔,那是得卖多少6分钱的矿泉水瓶子才能换来的呀!6岁小天使唐子宜演唱的《世上只有妈妈好》真的唱到了我的心坎里,我现在才知道世上只有妈妈爸爸对你好,天大地大,唯有父母的爱是完美无瑕;只有他们才会无限度的迁就你,保护你,宠爱你,即使你对他们又打又骂,抽筋扒皮,他们依然对你好。你到社会上没有人会这样对你的,人间正道是沧桑这话说的一点都没错。看了《活着》,我的心平了,不再对周遭的一切感到不公,富人的钱是他们前世修来的,他们的福报大,没什么好羡慕嫉妒恨的;以前的我又馋又懒,早上起床不起来,买一堆零食堆在宿舍,瓜子磕了一包又一包,直到磕出瓜子牙,想吃什么就无限的去吃,不计后果,整天呆在宿舍也不洗脸刷牙,就知道看黄打游戏,衣服堆成一大堆然后放到全自动洗衣机里洗,晒衣服时还一直抱怨没有自动挂衣机,活的像一只老鼠一样;以前的我计较太多,抱怨父母,学校、餐厅,走到哪抱怨到哪,你有什么好抱怨的,离开了这些你出去试试,你活得下去么?真的是这样的。我渐渐感觉周围有这么多人,认识的不认识的包括各行各业的老师们都在默默地帮助着我不求回报,而我却一味索取,生活的不幸福是因为你计较的太多,放下这些五欲六尘,回归清静本心,生活自然知足常乐。2015年过年回家我用自己的生活补助给父母买了新衣服,请了陈大惠老师的光盘,买了DVD送给父母,我还跪在父母面前,给他们跪下磕头,请他们原谅我的罪过,父母含泪也原谅了我;2015年初开始听大悲讲堂妙光老师的课又接触到了佛法,幸亏佛菩萨的加持,我还在宿舍和实验室电脑上都安装了反黄之盾软件,经常听老法师讲经,没事就念念佛(佛说四种清净明诲章)。早上六点起床跑步,每天吃素食,过午不食。

三、接触六部曲,如法修行

2015年国庆节,机缘巧合我去打了一个地藏相亲七,才深切的知道了因果报应,真实不虚的道理,现在的种种不顺痛苦,都是自己感召而来。15年11月份又加入了2-4云护持学院,每天早上四点起床拜忏诵经,每天法喜充满,在各位老师的帮助下我感觉自己已经渐渐爬出了手淫的泥沼,我的心态慢慢阳光起来了,春节前期我还去打了感恩孝亲七,可没有想到在春节回家没有坚持功课半个月后我马上回到了之前的状态,甚至比学佛前更差,频繁的撸管破戒,把我的自信心打击到极点,恶性循环越演越烈,最后无法做早课诵经拜忏,面对2-4学院强大的早课压力,我渐渐起了退心,我在想我走地藏七六部曲这条路错了么,为什么我邪淫越来越严重了呢,正当走投无路之时,感恩地藏王菩萨的加持,感恩道盛如此殊胜的道场,真的给我送来了走下去的勇气和信心,给了我久违的温暖与感动,是佛菩萨的慈悲拯救了我这只迷途赶羊。一切都是业障显现的结果,我们应该更加精进的修行,早晚会感受到学佛的乐趣的。

去道场时正赶上广州的回南天时节,阴雨潮湿,不见天日。第一天早课我就感到身体的变化,拜忏时先是不停地咳嗽流鼻涕,不久又开始排气,感觉自己仿佛是个快要炸掉的气球,诵经时仿佛置身火海地狱,热得不行,又很难受,但我咬着牙坚持了下来,上午的课件我都在认真听并做笔记,其实这些东西我在别的渠道早就接触过了,但在看一遍听一遍,在道场学一遍,感觉就进脑子里了,挥之不去,我这才感受到地藏王菩萨的大威神力不可思议,晚上的忏悔我把自己以往所造的邪淫杀生罪业统统忏悔了一遍,并在十方三世诸佛面前庄严发愿,愿此生一辈子念佛行善修行地藏七六部曲直至生命尽头,远离邪淫,帮助众生戒除邪淫,并把自己念佛行善的所有福报利益一切众生。(劝别人戒邪淫,让大家回复清净本质,这是无畏布施,佛菩萨慈悲加持得健康长寿的果报。相信有极乐世界,阿弥陀佛四十八愿的加持,相信自己的心地清静本质的力量,定能战胜淫魔)。

四、我的邪淫恶报

下面我将我十几年邪淫的恶报整理如下(按照佛说邪淫十种恶报整理):

1、耗损身体:鼻炎、咽炎、口臭、视力下降、带状疱疹、尿频、腰痛、头皮痒油、头皮屑多、白头发、面部痤疮、影响身高,容貌变丑变猥琐、未老先衰、易怒、肝火旺、失眠、神经衰弱、抑郁;

2、降低智商:记忆力严重下滑,学业不顺利,中高考复读三年,学习再努力也没用;

3、资财耗散:中高考复读每年都要一万多元学费生活费,读研自费学费一万多,存不住钱,大量挥霍;

4、霉运连连:中高考落榜,父亲与他人打架,母亲腰椎间盘突出,自己生活也不如意;

5、前途暗淡:没有目标,如行尸走肉一样活着,为人所不齿;

6、名声不佳:表情猥琐,社恐,经常受欺负,别人看不起,指指点点;

7、婚姻不顺:往往错过好姻缘;

8、父母蒙羞:快三十岁了却还没有成家立业;

9、连累子孙:??邪淫严重的人生不出孩子;

10、死入地狱:前面的只是花报,果报一定在阿鼻地狱,亿万劫求出无期。

五、修行体会

1、拯救二十一世纪人类社会的只有中国的儒家思想和大乘佛法

美国总统尼克松在《1999年:不战而胜》这本书里,对中国年轻人给予的希望:“当有一天,中国的年轻人不再相信他们老祖宗的教导和他们的传统文化,我们美国人就不战而胜了… …”面对现实的中国,尤其是现实中国的年轻人,现实中国的网络论坛——你会震惊的发现:这个美国卸任总统的预言,这个和基辛格一起和毛.周携手共同打开中美两国关系大门的总统,在几十年前,就已对中国年轻人觊觎了心思,筹划了谋略。看现实的中国年轻人的思想,再对照尼克松的预言,你会发现,中国年轻人的思想,正像一个牛鼻子被一只看不见的绳索牵引着,正向着“不再相信他们老祖宗的教导和他们的传统文化”这条道上行走着… …

所以我们现在提传统文化,提孔孟,提道德,为什么有那么多的人在网上发帖子,录制视频,建网站,不惜掏出自己的血汗钱来做这件看起来不那么讨好甚至还会挨骂的事情呢?这些论坛都是纯公益性的,不收取任何费用,我们知道的比较有名的就是陈大惠老师的《圣贤教育改变命运》了,那么多场泣血的演讲,那么多老师发心把自己做错的事(很多可以说难以启齿的事)讲给大家听,难道是因为他们傻吗?还嫌丢人丢的不够吗,非要跑到电视上来说?一分钱也赚不到,还要倒贴钱,到底是为了什么,这难道不值得我们好好思考吗?

前几天出了一件事,几个未成年的孩子把一个小姑娘强奸了,几个孩子竟然猜拳决定顺序,还买了迷奸的药给小姑娘喝。还有一个新闻说母亲把自己亲生女儿送给其男友蹂躏。当今的种种社会乱象,促使我开始思考活着是为了什么。以前的自己是为了追求完美的人生,完美的自己,可殊不知自己这个人身本身就是假的,人生酬业,你的一生不过是用来偿还累生累世所欠的债而已。你追求财色名食睡五欲,得到了你糊涂,比以前更糊涂,你傲慢,比以前更加傲慢;得不到你嗔恨你嫉妒。这都不是究竟解脱之法。汤恩比博士被称作二十世纪当之无愧的,最知名的历史学家和伟大的智者,他说:拯救二十一世纪人类社会的只有中国的儒家思想和大乘佛法,所以21世纪是中国的世纪。我开始有了一点理解。我还可以这样认为其实拯救社会就是拯救你的灵魂。首先是为了什么而活着。修行的意义是什么?我们生活在一个不安宁的时代,世道看不清前途,物质是富裕的,精神却很空虚,衣食是丰足的,礼义却很欠缺,行动是自由的,感觉却很闭塞,只要肯努力,什么都能做到什么都能做成,但人们却消极悲观甚至有人犯罪。我一直将实现自己的人生价值然后当做我的人生目标去努力去奋斗。可是这也是不究竟不圆满的。因为它会让你抱有深切的危机感焦灼感焦躁感。让你陷入斗争竞争战争之中。我在想到底,我们活着的意义是什么,为了什么而活着?我觉得修行的意义和价值就在于提升你的心性磨练你的灵魂,只有这样的人才能在有限的人生中让自己的生命绽放光彩,实现我们人生的目的和价值。今天比昨天做得好,明天又比今天做得好,每一天都付出真挚的努力,不懈的工作扎实的行动诚恳的修行,这样的过程才是我们人生的意义。人生不如意事十有八九,有时我甚至怨恨,佛菩萨,为什么只让我经历这么多的苦难,但正是这些苦难才是磨练我的灵魂提升我的人格,把苦难当作考验看作机会,我们需要这样来思考问题。我想宇宙的形成发展过程就是让世界万物进化发展变得更加美好。我们人的思维也应该与宇宙的发展进程一致。要让世间万物更加美好,抱着这样的利他之心关爱之心不懈努力,那就是顺应了宇宙的潮流,就能度过幸福的人生,相反忌妒怨恨他人,只想自己占便宜充满利己之心,你的人生将会越发糟糕。

2、懂得因果报应的法则就能改变命运。

命运和因果这两项重大原则支配了所有人的人生。人生要超脱命运的轨迹,就是要因果法则这个力量在发挥作用,关键是因果报应的法则要强于命运的法则,因果的力量要超过命运的力量。这样我们运用因果报应的法则,就可以扭转我们与生俱来的命运。所以由上苍决定的命运可以用我们自己的力量加以改变,只要坚持诵经念佛拜忏行善六部曲因果报应的法则就会发挥它的作用我们就能超越命运度过更美好的人生。当然因果关系并不像1+1等于2那么简单明了。这需要我们经过长时间的观察,才能发现有可能是10年20年甚至30年40年。从长远看,诚实的人坚持行善积德的人不会总是倒霉,而懒散的人不负责任的人也不会一直荣耀。从长期看,善因结善果恶因招恶果因果报应丝毫不爽。所以因果必报,但需要时间,不要因为一时不见效果焦躁,重要的是平日里不倦行善积德坚持功课。

3、我学佛的意义是什么?

我学佛的意义在于要带着一颗比较降生时候稍稍善良稍稍美丽的心灵离开人世,从生至死都要尽力去行善陶冶人格,使人生终点时灵魂的品格比起点是有所提升。

4、为什么要持戒。

人往往就是这么愚蠢懦弱脆弱,不完美,无论怎样努力持戒也难免破戒。以前的自己老是频繁破戒,然后就恨透了以前的自己。然后越恨自己就越是陷入了破戒的怪圈。但慢慢的我觉得不应该这样。我们应该学会全心全意接受不完美的自己,认为就是自己破戒了也不要紧,但我们可追求坚持朝守戒的方向努力,决不半途而废,这种精神本身就非常可贵。即使没能完全守戒,但要有努力去遵守的愿望,非遵守不可的想法,没能遵守时真挚的反省自责这些才是非常重要的。佛菩萨并不是要帮助已经成就了某种事业的人,而是去帮助那些想要达成某种事业的人。想要达成却没能达成,反省自己的不足,从明天开始依然坚韧不拔,朝想达成的目标继续努力这样的人才能获得佛菩萨的拯救。想要提升心智的愿望以及付诸实行的过程这才是真正可贵的,这就能够磨练我们的心志提升我们的灵魂,因为这顺应了佛陀的慈悲符合宇宙的意志。

5,锲而不舍的努力干到底,结果只能是成功。

我曾经中考复读两年高考复读3年。第二年的中考成绩我比第一年上升了100多分,然后创造了我们当时学校的一个奇迹。但是我在想当时我觉得我自己的脑子也不好使,为什么能考这么多分数,现在我可能知道了。因为当时心无旁骛一心的去努力去刻苦去钻研而没有很多邪思邪念,所以第二年我取得了很高的分数。但我又在想那为什么高考的时候我考了好几年也是非常努力但都不行,而且分数的话就是提高的幅度也不是很大,而且感觉很痛苦。在反复的挫折中我逐渐有了一种领悟,所有这一切苦难都是由我自己的心态所引起所招致的。所谓命由心造福自我求,人生是由人的心态的变化而变化。我想中考和高考的区别主要在于中考的时候我是积极主动的去追求然后在心中有一个非常强烈的愿望,热情达到燃烧的程度,坚信目标一定能实现并付出不懈的努力朝着目标奋勇前进,所以最后能够成功。而到了高考的时候我有了一颗逃避的心一颗消极的心一颗厌恶学习的心一颗放纵淫欲的心,然后最终换来的是落榜的灾难。正是因为对学习的恐惧,对结果的恐惧,然后将高考落榜招引到了我身上。一颗消极思考的心引来了消极的现实痛苦让我开始醒悟。逐渐的我明白了一个真理,就是人的命运绝不是天定的,它不是在事先铺设的好的轨道上运行的,而是根据我们自己的意志命运既可以变好也可以变坏。唯一能改变命运的就是我们的心,人生由自己创造。与其莫名其妙为明天而烦恼与其冥思苦想去制定长远的计划还不如全力过好今天这一天,这才是实现理想最切实的方法。最开始拜忏的时候我也在想拜忏的意义是什么为什么我要每天早起拜忏为什么要诵经。我到底还能不能好以后能不能获得我想要的幸福。其实你根本不用去思索这么遥远的将来,只要全神贯注的,眼前的每一个瞬间,以前看不清楚的未来的景象就会自然地呈现在你的眼前。我们要努力精进到佛菩萨都出手相助的地步。

6、抑制自己过度的欲望。

贪欲之心最难对付他牢牢根植于人的内心深处,而且它的毒性最强,能腐蚀人的灵魂把人引向地狱三恶道。要完全切断人类欲望的各种各样的快感和享受其实是不可能的。因为它是我们的本能,是我们生存繁衍的基础,但我们可以努力的去抑制它们控制他们,控制住欲望,也就抑制了私心,利他之心就会抬头,忘我利他把自己放在后面先为世人为社会尽力,这种利他之心呈现时人就不再为欲所迷。

我觉得人本来就具备为世人为社会尽力的好心善意。什么时候人是最幸福的呢,绝不是私利私欲获得满足的那一刻,而是利他行为开花结果的时刻。而且尽心尽力帮助他人的行为,不仅对他人有利最后福报回到自己身上对自己同样有利。

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。学佛之路才刚刚开始,我必须努力再努力,精进再精进,下周去打行脚七,继续消我的邪淫业。人可怕的不是能力不够改变不了,而是安乐其中不想改变,温水煮青蛙的道理相信大家都懂。人为万物之灵,我们人类带着智慧与慈悲来到这个地球上,肩负着各自的崇高使命,勤奋工作,满怀感恩之心,思善行善,真挚的反省,严格的自律,在日常生活中不断地磨练心志,提升人格,我相信这样的活法一定能迎来光辉灿烂的黎明。

最后我非常感恩上净下空老法师,陈大惠老师,妙光老师,白水老师,还有慈光平台的春天导师, 谢谢2-4云护持学院的真觉师兄以及五群所有的师兄们,广州道盛教育培训基地的所有义工老师们,谢谢聖贤教育全球同学网的所有义工老师们。深深地感恩诸位拯救了我,一个即将在无边欲海中沉沦的可怜之人。我就像一支断了线的风筝,是各位老师用传统文化的丝线将我牢牢的攥在了手里,否则我将继续在无边淫欲火海中苦苦挣扎。

南无本师释迦牟尼佛,南无阿弥陀佛,南无观世音菩萨,南无地藏王菩萨!

我昔所造诸恶业,皆由无始贪瞋痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔,罪从心起将心忏,心若灭时罪亦亡,心亡罪灭两俱空,是则名为真忏悔!

愿以此功德,庄严佛净土,上报四重恩,下济三途苦,若有见闻者,悉发菩提心,尽此一报身,同生极乐国!阿弥陀佛!

 

新人忏悔和经验教训总结

各位戒友好。我是戒色新人,sy史该有9年多了,现在第一次写下这些东西,回想这九年的邪淫史,满满的都是悔恨,希望我今天写的一点东西能和正在共同努力的戒友一块共勉。今年21了,现在大二,在一所c9高校,和大部分戒友类似,邪淫带来的种种恶果也在我的身上体现着,但每个人又都是特别的,情况又是不一样的。所以今天的我的文章主要是两个部分:1.邪淫9年以来对我造成的最大的三个方面的危害,对精气神相貌的摧残,道德品质的极度颓败和自己严重的焦虑症状。2.戒色30多天破戒的教训和自己总结的一点经验。(真心的希望哪怕只是其中的一两句话能使某一位戒友有所同感或对某位戒友有一点帮助,就完完全全心满意足。)

小学5.6年级时就染上了这个能戕害人一生的恶习,这么多年以来,无数次的想要戒除,又一次次的失败。9年,最大的危害之一,我的精气神几乎快被sy折磨殆尽,20多岁,本该是最为阳光,充满活力的时候,却是一副老气横秋的样子,加之痤疮严重,每一个看见我现在样子的人肯定不会以为我是一个大二的学生,活像一个40多岁的大叔毫无该有的活力。真心的希望比我还小的戒友不要将自己朝气蓬勃的青春撸掉了,不要将自己一副姣好的面容毁掉,诚然我们不能过于注重外表,但是一个人该有的精气神千万不要毁掉了。现在很清楚的理解到相由心生一句话,毫不夸张,现在真是一副猥琐的样子,我们不需要如明星般耀眼外表,但亦不应该以一副人见人厌外表示人。第二个危害在于基本道德品质的极度丢失,当我们痴迷于着龌蹉的幻想时,早已近乎疯狂,变得只知道索取,极度的利己,变得人前一套,人后一套,变得每天带着厚厚心墙示人,说着一些冠冕堂皇的话语,自欺欺人,我们渴望去和同学室友交心,但走到跟前会发现,我们的心里已近乎腐烂,我们抱怨着没人理解自己,怎能理解,当你日复一日躲在被窝里满足着自己龌蹉的私欲,内心已肮脏不堪,不是同学,家人没法理解你,是你自己根本没有勇气去让别人了解到真实的你,你渴望能和大家打成一片,其实早已不在同一起点,我们变得怨天尤人,找客观理由。我们变得冷漠起来,还会自诩“成熟”,想来可笑,自己就这样一天天活在自己谎言里。第三,极度的焦虑和一颗过于敏感的心。因为sy,消耗精气神,容貌变猥琐,因而自卑,我会因为一个小小的事情一直担心,为了一个小小情绪辗转难眠,为了一句话在自己情绪里一遍遍自责,变得害怕人多的地方,变得灰暗,也许有戒友能体会这种感受,焦虑时,难以入眠,一直像一个惊弓之鸟一样活着。对于一个邪淫9年的人来说,还有着其他戒友提到的各种各样的症状,恶果,我会以后坚持写下去,希望自己能对后人是一个警示,真心的希望自己的话语能对我们共同战斗的戒友能有一点帮助。

第二部分是作为一个新人戒色35天破戒的反省,和自己的经验教训。破戒的时候又是熟悉的时间,周末的晚上,拿着手机总想做点什么,这次特别的地方在于自己放松了警惕,自以为已经戒了30多天,殊不知,这个时候正是最危险的时候,其实自己清楚那个浴火焚身的时候,只要自己愿意采取任何一种小戒提供的方法,都能停下来化险为夷,但就是自己内心还是蠢蠢欲动想去感受那种虚无的感觉,最终导致破戒。换来懊悔与自责。自己总结的经验,第一,像我这样新人,淫心还很重,因此客观手段很重要,要现在客观上断绝了条件,才能帮助主观戒色,因此,下一步应在手机上装上网盾,过滤掉解除黄源机会。第二,自己一定也得重拾起信心,千万不能被这一次的失败然后陷入破的循环,一定要坚持小戒的话,继续走下去。第三,现在对小戒一句话深有感触,戒色想要独“善”其身是肯定做不到的,感觉最初的一个月就想着只是自己慢慢戒掉,负能量已太满,得是时候好好发挥自己力量去为戒色的人们做出自己的贡献了。第四,设立手机提醒,每到一个月最艰难时候提醒自己。

总结:希望今天写的东西能和戒友们一块儿共勉,对自己破戒的教训能让自己警醒起来,在这条路上走下去。谢谢!

一定要认识不良信息的危害

在戒色论坛里,看不良信息的朋友还真不少。记得最初到论坛的时候,是一直反复强调,一点都不能沾染的。不过,两年前的贴子,我还真是翻不出来。只好再重复以前的话,好让大家知道,要下狠心、决心,远离这一切的污染源。

  为什么起步是杜绝不良的来源?因为一直看这些不良的东西,就等于每天都在污染自己。一直拿色、情、欲、放任来污染自己。那些东西很入骨,也很不耻,久而久之,习惯了,你的羞耻心也没有了。看得多了,一个人的正气也失去了。想到异性,常常往不好的方向想,整个思维都变得不正常了。人家看到别人,是一种敬重,或是礼貌,又或不认识没什么感觉。你呢?思想染污到一定程度,看到异性,就会往不好的地方去想。所以,会有色狼,会有强奸犯。这不都是一步步地熏陶出来的吗?

  熏的是香草,那就是香的,可是,熏的如果是粪便呢?那会是什么气味?

  而这其中最可怕的是,当自己变成那样的人以后,自己还不知道,不以为耻。就是糊里糊涂成为一个令人唾弃,令人不屑的人。想,身为一个人,身为一个堂堂正正的人,怎么会做到这个地步?让人瞧不起。而这瞧不起是谁带来的,还不是自己带来的。每天给自己灌输的是些什么东西?一堆堆的垃圾!

  所以,这些垃圾怎么能不清理掉?有人还在自己的电脑里存了这么一大堆的垃圾片,就像生活中垃圾中一样,苍蝇、蚊子、臭虫一大堆,腐败的东西一大堆,在这里面,你怎么会感受人生的幸福和乐?

  说到此,不要误会,不是不让你找女友,不让你结婚,要独守空房。这又偏了。只是希望你能爱护好自己的身体,爱护自己的心灵,真正学会如何去爱人、尊重人,如何照顾好你的家人、你的爱人。也学会做好孩子的榜样,不要做到连孩子都看不起你,那做人就做得太失败了。

  知道这点,就懂得,在此所谓的戒色,就是提升自己的道德修养,提升内在的东西,让自己变得更理智,更有魄力,也更加完美。最基本的,就是生活可以过得充实,身体可以更健康些,思想更纯净些,不被那些乱七八糟的东西,吸引到深渊泥潭里爬不出来。

  如果不能认识到它们对你产生的危害,你就一直舍不得它们。舍不得,舍不得,最后,连命都舍了。这是什么?被欲望所左右,连自己的生死都不顾了。活到这份上,是不是很窝囊?

  不要以为,这些没什么大不了。试看看,有多少犯罪,对女性犯罪的,就是看了太多这一类的东西,控制不住自己,所以做下那禽兽都不如的事情。这还有什么好商量的,一个推你入火坑,可以把你整个人生都毁掉的恶魔,你还那么恋恋不舍吗?

  为什么不能到户外去爬爬山,去领略一下自然的风景?为什么不与朋友一起打打球,去感受年轻的活力与激情?为什么不去散散步,沉淀一下思想,让思绪更清晰?为什么不能多读一些正书、善书,提起理智,提升智慧?为什么不能在家多做做家务,促进整个家庭氛围更融洽?为什么就不能拒绝使你堕落的东西?为什么不能让自己立下志向,拓宽心胸,好好做一回人,实实在在做一回人,做一个无怨无悔的人呢?

  该考虑的东西很多,也可以很广,人生的路也很长,怎么要让这些色欲的东西捆绑自己的双脚呢?

  可悲的是,当看到别人在犯罪的时候,生起的不是畏惧,竟然是去寻找那份刺激感。知道不知道,当欲望占胜理智的时候,自己离那一步也不远了。稍一个念头不正,邪气沾染,控制不住自己的行为,就一次,就能把你的整个人生毁掉。

  多少人因一次的冲动,做下无法挽回的错事?令父母心痛,令人不耻,难道你也要步这后尘吗?要跟人家排队吗?

  天堂有路不肯走,地狱无门,却偏偏要往里闯,为什么?活着就为这一天吗?

  太没骨气了!

  来此,不说别的,都是为了战胜自己的习气而来的。都是为了生活能焕然一新而来。所以,不要再给自己任何的借口,去看那些乱七八糟的东西。一次劝不听,再看第二次,人生到底有多少次能让你这样消耗?一切都在自己的掌握中,向哪儿走?自己要看清了,别到最后才来后悔,那时后悔就来不及了!

?

  说不看就不看,要看就看正面的东西,要看就看善良、真诚、纯朴、轻松愉快的东西,看能让自己开启智慧,让自己清醒的东西。不再与那些垃圾为友。能立下这志愿,最起码,断了污染源,内心的躁动就会减轻,不会再让自己加重欲心。

  接下来,就要立志。不管是什么志向,只要于家庭有益,于社会有利的,都可以去实现。做一个园艺工作者,做一个老师,做一个好父亲等等,都好。没有志向,人生就很迷茫了。想做什么,就去做,这一辈子,能为自己的理想奋斗,也是一种幸福。

  当你能珍惜时光,去做有意的事,生活就会变成充实起来,不要害怕路中的困难。有勇于突破的心,就算跌倒,也会有收获。越怕的人,越不敢去闯的人,就越容易被自己困死。男子汉,勇敢一些,怕什么?会敢去看色情的东西,就不敢去成就自己的人生吗?

  心,不要朝向黑暗、堕落,要改了,要朝向光明与希望!

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我的20年邪淫果报

我今年26岁了,是一名在读研究生。今天在这里忏悔,20年的邪淫不仅让我饱尝了恶果,也让亲人受到伤害。20年对我来说真是一个触目惊心的数字啊,一个人的精气神都被射没了。
我在很小的时候就知道用手摸下面玩,邻居看到了说这样会容易生病的,那时我还不懂。上小学的时候没有接触到黄源,但是偶尔会邪淫。别人是用手撸,我是趴在床上来回挤压阴茎获得快感,网上有人说这样的危害更大。小学的时候还不会射精,但到初中以后就不一样了,身体发育可以射精了。有一次在家里发现了H片,因为好奇就看了一会,然后就射出了许多精液,后来就这么继续邪淫,身体的精华不断流失。因为邪淫我长得非常瘦弱,小学和初中经常受到同学的欺负,那时还不明白,以为是自己吃的不够好。高中开始寄宿,2周回家一次,在宿舍里人多,我不好意思邪淫怕同学发现,可是每两周回家一次我就放纵一次。高考我发挥的一般,考到了一个普通一本学校。上大学以后开始上网,尤其是有了智能手机以后,我开始浏览不健康的网站,一到晚上就邪淫,大学四年是我透支身体最厉害的一段时间。到大四的时候,有几次快感来的时候我发现射不出精液了,当时感觉有些恐慌,是不是得了什么病。长时间的邪淫让身体里的元精空了,当然就没有精液了。后来又考了研究生,研一研二还是和本科时一样,继续透支身体,直到2015年11月我接触戒色吧,才开始决心戒色。
我的邪淫果报
1.这么多年来,我一直长得很瘦弱,身高180,体重只有60kg,因为瘦弱小时候被人欺负都没有力气还手,所以很没有自信。上大学以后,先后追求过两个高中的同学都被拒绝了,我想根本原因就是因为我很瘦,她们没有安全感。
2.初二,妈妈出了一次车祸,而我从医院回家后还继续邪淫,现在想我真是畜生啊!妈妈经常让我和她一起去教堂,我经常不听话,一直很任性。听妙光老师讲,邪淫会害自己的父母,让他们忧愁替自己担心,这样他们就容易生病,也不会长寿。邪淫害人害己!
3.身体素质极差。初中军训,其他同学在烈日下站军姿没有问题,我却晒晕了。大学时候军训也是,站了一会两眼一黑就晕了。还有一次滑旱冰,重重得摔了一次,又摔晕了。这都是因为身体里的精华被掏空了。最近感觉恶心、食欲很差,担心身体是不是有问题,就去做了一次胃镜、血检,还好没有太大问题,只是肝脏个别指标超了。
4.很不自信,优柔寡断。考研的时候本来打算报一所名校,结果爸爸问我有没有把握,我说没有,就改了志愿,结果数学、英语、政治都考得不错,与自己心仪的学校擦肩而过。
5.气质猥琐。上中学的时候长得还可以,可现在照相却发现很难看。邪淫让我的精神面貌变得很差。
6.总是给别人留下坏的第一印象。从小学一直到现在,每个新的阶段我都会遇到不顺的事。就拿研究生入学来说,别的同学都接到通知让提前到校,我却因为手机停机没收到同学,也没勇气主动联系一下,结果老师刚开始对我就不太满意,认为我不够踏实,让我做的项目都是别人不愿意做的,出的成果比别人少。
7.面临毕业,在读博还是工作上办的不够妥当,给老师惹了麻烦。
还有一些果报或许还没出现,或许我没察觉,但希望我决心戒色后会有所好转。
目前戒色50天,但昨天破戒了,一切都又回到了原点,下面总结我破戒的原因吧。
1.热情消退,对戒色有了疲惫的心理。
2.戒色任务做的不够好,经常会不及格,也没有感觉。
3.很少在戒色群里与戒友互动讨论。
4.心里的黄毒没有驱除,有时忽然就想到一个画面。
5.研三除了写论文没有别的事了,过得太安逸,经常晚睡晚起。
破戒之后最可怕的是自暴自弃,然后持续破戒,一定不能放弃自己,从现在开始我要针对不足做出改变。写的不够好,希望大家谅解。

昨日破戒反省

从11月22日开始戒色一直戒到昨天,刚开始几天每天早晨看戒色文章,学习戒色知识,做摘抄并在微信群里分享,和群友互动,鼓励戒友,每天晚上写日记,状态还是不错的。一星期过后,就有点懈怠了,两三天才摘抄一次,又一星期过后就不摘抄了,戒色文章也是断断续续学习,其间意淫一直没有断,有的时候还很严重,很长很长时间的意淫,运动也是断断续续,戒色功课徘徊在50分左右,偶尔及格。这几天意淫泛滥,前两天还能压住,昨天鬼使神差不由自己了,还想着只是试试自己的定力,没曾想终于在昨天下午抵挡不住色情的诱惑,在微信上约了陌生女人,破戒了。

究其原因,第一,对于戒色的认识不够深刻(包括对邪淫的危害和戒色的好处,对戒色后美好生活的向往不够深刻),戒色的动机不够纯洁(戒色究竟是为了什么,为了恢复健康阳光,为了恢复性功能,为了事业成功还是什么),潜意识里还认为邪淫是能够让人得到快乐和享受的,不忍彻底告别邪淫,对自己不够狠(如果狠一点会怎样?)。不知邪淫是拿钻石换糖吃,饮鸩止渴,以为暂时邪淫没事,以后有的是时间(人的生命有多长,你能耗得起吗?)。第二,学习没有持续性,摘抄没有持续性,锻炼没有持续性(一星期锻炼两三次就够了?),与群友互动没有持续性(不忍与他们为友?感觉自己不严重?不是让你脱离世界,不是让你一直处在这种环境里,群里只是一个进修和互助的地方,戒色三年也是一个进修时间),是因为毅力不够,懒惰导致不能持续,还有作息不规律耽误学习时间、锻炼时间(对戒色和健康不够重视),还有怕别人看到自己学习戒色知识不好意思。第三,欠缺方法,不知“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”的戒意淫口诀,安慰自己说意淫一会儿没事,一次没事儿,不知只会越陷越深,最后把控不住而破戒。第四,情绪破戒,这是自己最容易破戒的节点。压力大时,压抑时,小有成就时,无所事事时,感觉很孤单时容易破戒。那么就要找到适合自己的解压方式,比如练习唱歌听音乐,与久未联系的朋友取得联系,与家里通话,斗地主下棋,看电视电影,看书听讲座,看微信文章,拓展人脉等等。最有效的还是与朋友多交流多来往,这能极大地消除内心的孤独感,就不至于到处寻花问柳。以后千万要记住,绝对不能玩漂流瓶,附近的人等,这是最折福的事情,也最容易破戒,要对自己足够狠。

要就每一个问题请教戒色老师、过来人,把每一个问题搞清楚,细细梳理,定一个详细的戒色方案,并多多回向,鼓励和帮助新的戒友。用满满的正能量逐步代替身体和心理的负能量,负能量上来时想想自己积极向上,阳光健康的样子,想想美好的生活,成功富足的人生,为了那点小小的几分钟的快感值得吗?重要的是替代或者说转移注意力,让自己的内心丰盈而富足,而不是一味压抑,一味压制总有压制不了的一天。当然不能忽视持续学习,持续精进的作用,还有时时刻刻保持警惕,保持对于人身的敬畏和灵魂的尊重。不要指望一次戒色成功,但是也要抓紧时间,在每一次破戒后做深刻的反省,遵守2倍原则,就本次导致破戒的因素做深刻剖析,在下次戒色开始时专门就这个问题重点攻克。每个人破戒总是那几个原因,如此每次破戒每次克服一个问题,便可水到渠成戒色成功。一开始戒色,不要想着不学习基础,而直接去领悟高等级的戒色境界,不要偷懒,真正聪明人下的都是笨功夫,功夫到了自己就开悟觉悟了,戒色自然就成功了。回想自己在人生某个阶段是多么自信和阳光,把那时的自信拿出来对付心魔,为自己的理想付出,为自己想要的拼搏,让自己尽量充实起来,放开自己,时间长了,整个人的生命状态就会焕然一新,色情的困扰自然不再成为问题。

总之,忙碌充实加上身心灵的富足,学习锻炼加上正能量的替代和充盈,方法觉悟加上每一刻的敬畏和警惕,戒色便可成功。

戒色不邪淫,是我成为一个真正的人的保证!

曾听闻过许多邪淫者因为邪淫而变得人不人鬼不鬼的实例,其中有因邪淫变得满脸痤疮红肿而导致毁容的人,有因为邪淫患上社交恐惧症而变得胆小懦弱的人,有因为邪淫患上慢性前列腺炎和其他慢性病饱受其折磨但又无奈的人,更有因邪淫嫖娼一夜情等患上艾滋性病而毁掉其一生的人。总的来说邪淫会把一个健康的人身心变得病态反常。反之,若远离邪淫,则是保证你成为一个真正的人的重要条件,远离邪淫,也是一个人走向光明的开始。

第一点:远离邪淫,等于改变了你的运气

有些严重邪淫之人之所以不可以再被称为真正的人是因为他们已经成了一些吸精鬼的奴隶与移动餐车,这种人的生活内容是三点一线的,他们吃饱喝足睡够后就开始为吸精鬼生产精髓,也许他们已经失去了的主见或仍全然不知道邪淫手淫的极大害处。迷迷糊糊之中,他们在一些淫毒信息和吸精鬼的带领下一步步走向了灭亡。邪淫之人身上的磁场一般都会比较差,因邪淫一事本来就是不干净的,所以行邪淫之事的人也会与这种行为相呼应而倒霉连连,他们身上的坏的磁场常会感召一些倒霉的事情,如有些邪淫之人总是抱怨自己的伴侣不贞洁或者双方经常吵架,这很有可能是邪淫感召的坏的姻缘。还有些人倒霉起来就像是命中注定一样,他们偏偏不想发生的事偏偏发生在自己的身上,又有些人会莫名遭受突如其来的灾难,这些也有可能是邪淫感召而来的。试想,如果一个乞丐住在别墅里面喝着名贵的酒还被诸多名流称赞,那这该是多么的荒谬,乞丐本是无家可归之人甚至常遭受别人的冷眼,这才是乞丐的特性,这和邪淫之人一般感召而来的是倒霉之事与坏的姻缘一样道理。

邪淫之人身边一般会有吸精鬼,在你低落或者看黄后它们会给你添油加醋好让它们享受你的精华,吸精鬼也是个卓越的心理学家,它们知道经常破戒的你是多么的懦弱和松散了,见你毫无悔改的心或者你屡次破戒时,它们就会赖在你身边跟着你混了。如你不下个决心远离邪淫手淫的话,那么它们仍然会把你当成一个不成气候的玩意来看待,所以说远离邪淫的主导权其实还是在你的手中,远离邪淫是走向光明的第一步,远离邪淫也是你证明自己的价值与志气的表现,远离邪淫是你开始改变命运的一个标志。如果一个人说他要远离邪淫那我肯定要对这个人刮目相看,这种刮目相看不是在于这个人决心远离邪淫的那种毅力,而是他远离邪淫后整个人的命运的新转变与升华,所以说远离邪淫的人是浪子回头难能可贵。很多戒友反映戒邪淫后整个人的极大转变,不管是在人际上还是财运婚姻上都有了一个质的飞跃,这听起来也许我们会觉得很不可思议,但事实胜于雄辩,有些真理最终还是需要这些实例来证明来书写的。

第二点:远离邪淫,等于在辅助人体疗伤治病

远离邪淫等于在辅助你的人体在疗伤治病,这里我们不敢说远离邪淫就可以治好百病,这是错误的思想,但如果说远离邪淫可以辅助人体更好地恢复与治疗那是没有错误的。一些邪淫之人得了慢性病后不管怎么吃药做手术最后都还会复发,在他们抱怨医生的医术不高明的同时,他们却忽略了自身的一个陋习,那就是没有断掉邪淫。如果一个人在患病期间仍不断邪淫,那么其肾精的大大流失就会带来连锁反应,肾是先天之本,其有滋养五脏六腑与骨骼的功效,如果肾虚或肾出了毛病那么这个人的身体恢复能力将会受到阻碍。肾好是身体好的保证,远离邪淫正好是把肾精化气最后运用于滋养人体的做法。

邪淫之人容易生病体型一般是瘦骨伶仃,这是因为其胃部和肾脾出了问题,肾虚必然会影响其他的五脏六腑,因此这些人的消化能力和吸收能力受其影响就会变得很差。还有一些人全身虚肿无力难看至极,这也是体内的新陈代谢与内分泌出了问题,究其原因还是邪淫与其他一些疾病引起的外在表现。我们知道平时少欲远离邪淫的人一般心态好与少病,即使病了也能在很短的时候内恢复,这就是因为其体质的良好与肾精滋养在起作用。远离邪淫等于在无形中在给你的身体治病疗伤,这与那些邪淫之人病了吃药,吃药后不久又病相比起来真是挣了不少的钱,所以远离邪淫也等于在给自己增加了一笔可观的收入,何乐而不为呢?

第三点:远离邪淫,等于改变了一个人的精神气魄与性格

邪淫之人一般都患有不同程度的社交恐惧症,这种心理病会把一个人变得越来越胆小懦弱,一个人变得胆小懦弱时就会错失很多东西,不管是在情感上还是在人生际遇上都会留下不少的遗憾。邪淫之人的社交恐惧类型多样,有对人的目光的恐惧和公众场合的恐惧或者对性别的恐惧等,如不断掉邪淫,那么我们将有可能以这种状态度过一生,或者一直忍受着别人的轻视与冷眼而不能重见天日。反之,远离邪淫正是你做出改变的第一步,想过上在人际上如鱼得水的生活吗?想远离自己那猥琐胆小的旧的躯壳吗?想好好地融入社会与团体中吗?那就从远离邪淫开始吧!

远离邪淫会慢慢克服你的社交恐惧,在远离邪淫的过程中,虽然会遇到诸多的考验与困难,但请记住阳光总在风雨后,远离邪淫要踏踏实实地去做,远离邪淫要一步步地去感受体悟其带来的改变,慢慢感受到阳光照在你的脸上,慢慢感受到彩虹映在你的身上,那正是云淡风轻的时候。

我们为什么要戒色?

为什么要戒色?不是说:男女性爱是大自然送给人的礼物么?

答:不吃饭人非完蛋不可。不行淫人死不了,甚至更加健康快乐。这就是之所以吃饭与淫欲虽然都是人类的欲望却完全不相同的道理。我们说人类不淫欲是无法忍受的如同我们看着一条狗在说如果不吃屎是无法忍受的道理是一样的。这就是凡人的层次。注意,佛说戒淫,淫不仅仅是指性方面。

在其他方面放纵过度,都是淫。比如贪吃贪睡,甚至读书入迷,到了不能自拔的程度,都是淫。不是在禁止正常的男女之欲,而是人心多贪,正常的男女之欲极容易堕落成“贪”字当头的色欲,所以要戒“色”世间一切声色犬马皆为色,我们娑婆世界为五浊恶世的欲界,戒色只是其中之一而已。贪、嗔、痴都是学佛之人应努力戒持的。《楞严经》中提到:“淫心不除,尘不可出。” 财色食名睡是地狱的五条根,尤以色为最。

人身三宝,精气神,而精由肾所生,肾为人体先天之本,其实是上天赐于我们的一种宝贵的生命能量,对人体是极为重要的,您既然平时这么注意养生之道,却为了得到瞬间的快感,而把平时积累的能量在数秒内白白浪费掉,是很不值的,也是一种极愚蠢的行为。

不要“欲火焚身”要 “清净快乐”,用“世俗”的话来浅谈戒色的好处!!!

沉迷于色情的人,也许会有这种体会,就是身体亏损得很厉害,也许有一些人,先天体质比别人好,起先恐怕不会有什么特别大的反应,可是,肾水随着自己的纵欲越来越枯竭,面色黑暗,精神不济,使得自己有点人不人鬼不鬼的模样,虽然一时尝到欲望的满足,过后却被良心深深遣责,而且当自己在欲望面前不能控制,甚至被欲望牵着鼻子走,成为欲望的奴隶,此时的这种痛苦,恐怕更令人感到寒心。

1:戒色首先带给你的第一个好处,便是使你的身体健康,气色红润,神采奕奕,这是用多少金钱都换不来的人生幸福的基本保障,若失去了健康的体魄,纵然你有再大的房子,再多的车子,你也无福消受,因为你必须天天跟医院打交道,再多的钱都要送给医院,再换来令自己痛苦的药与针,或者与这个世界说再见,此时,你的学历再高,文凭再多,你也无用武之地。因此健康的身体是你人生幸福的保障,我们应该懂得爱惜自己的身体才是。

耐心的确是成就事业不可缺少的一种心理素质。当别人对你发火时,你能忍耐,退一步,海阔天空,也许骂你的人反而更加佩服你的气度,在将来需要的时候,他可能还能助你难得的一臂之力。所以,在戒色的过程中,培养自己的耐心,也是很难得一个收获。

2:当你在面对美女而不心动时,你就是一个比较稳重的人了,因为色关对你而言,是一大难关,此关能突破,你还有什么不能冲破的?对自己也越来越有信心。信心是你奋斗无穷的精神动力,有信心的人,他做事必然比别人更加坚定不移。而在美女面前,你能如如不动,不但美女对你敬佩不已,同时,也防止将来你成大事时,因色此一关,毁了自己的一生。要知道,美女来引诱,并不是让你获得幸福,而是来引你入万劫不复的深渊,你此时能够把握自己,不受诱惑,就避免自己因色而毁了一生的辛劳了。看有些成功人士,最后就因色关未过,一生的功业一夜之间全毁了,多么可惜?

另外,对于身边的女士尊重,你赢来的,也是他人对你妻子女儿的尊重,自己是一个值得尊重的人,别人对你自然也不会轻视,所以,让别人尊重自己,首先还是自己要做出值得让人尊重的事。

3:突破色关,想必自己也会想许多的方法,当然,最好的方法,便是转变你的心境,让自己的一颗贪爱欲望的心,变得清静一些,此时,也许你会选择学习,学习圣贤的知识,要知道,古之圣贤都是正气十足的人,你在学习的过程中,便在吸取着圣人的正气,久而久之,自己也成为一个有正气的人。

看来,戒色真的是好处多多,当你能战胜自己的欲望,突破这个关口,你便会体会到成功的喜悦!

万古以来,人世间从来没有人能堕落到色欲的深渊后还能重新爬出来。惟有今天,在当今圣者不离不弃的慈悲牵引下,并经过在长达十年的巨大的魔难中奋力精进,吃尽人间的无数苦难,如今才得以脱身无底的色欲的毒潭。看清了色欲的根本面目后,觉的有必要让更多的人也了解它,从而使更多的人也能解脱色欲的苦苦折魔,重新堂堂正正挺立于天地间做真正和美好的人。

人的心念是一把开启一切空间的铁墙大门的钥匙。正念开启的是圣洁世界的铁墙大门,而邪念开启的却是肮脏世界的铁墙大门。

色欲,如温水煮青蛙,杀人于无形,让人死而不悟。它迷惑人的手段是:色欲中的紧张,激动,刺激,兴奋和欢喜。

生生世世轮回中因为误入色欲后形成的紧张、兴奋欢喜的那一个念头,显现在今生小的时候或成长过程中,看到和听到、接触到某东西,突然就感受到自己的身体和心中一种触电般的兴奋和快感。从此就以为这就是人活着的最美好的东西和经验感受,从而以后的日日夜夜里都在用各种见不得光或阴暗的心理在追求和感受这其中紧张和兴奋。但是谁又能明白和想的到,欢喜心是最迷惑人的一颗坏心,和人的善良本性完全背道而驰;谁又能明白和想的到,追求欢喜、兴奋的心将在未来的人生路上把人彻底导向无底的色欲毒潭,从此不断伤害自己和爱自己与自己爱的人,心灵和生活越来越黑暗与低能;导向人生路的坎坷与灾祸,卑贱痛苦,暗无天日而无能为力。以至于后来要爬出来时,无比的艰难和痛苦,悔不当初,深深的哭泣,只恨不能早得恩师的教诲而沦落为不忠不孝之人。

这时候,人的智慧、清醒的大脑、美好的心灵、健康的身体、和光明磊落的人格魅力,就会被它们吞噬和掩埋到黑暗的垃圾粪坑中了。理性的丧失伴随的是一切美好的东西都将远离和丧失,伴随的只有肮脏卑贱、可悲和无可奈何。

所以,保持一个纯正的正常的心念对人来讲是最重要的严肃的事情。

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谈一谈”我知道但我总做不到”这个事儿

微信ID:jiese360

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一、为什么做不到。

1.知道但做不到是因为你总是在暗示自己做不到。否定上瘾。习惯负面思维,会让你看不到更多的可能性,会让你产生对抗性,会让你容易去否定和批判很多,让你的视野越来越窄,让你的行动力越来越弱。【否定思维的坏处】当你去否定一切之后,最后能够否定的,只剩你自己。当你否定了自己,就很难再做成些什么。

2.知道但做不到因为你想的太多而无法聚焦。想法太多了,可问题是,你得去干呀。最后,小胖的读书计划还是破产了。 简则明,多则惑,知道的太多而无法聚焦,知道的太多而不去行动,只会让你精力分散,最后偏离原本的目标。

3.知道但做不到是因为你没有危机意识。有时候,我们明明知道该做一些事情,但因为这些事重要而不紧急,再加上缺乏危机意识,所以总想着以后再做,但人生苦短,哪有那么多以后?

4.知道但做不到是因为你分不清轻重缓急。一件并不是那么重要的事,谁会去用心做并且努力完成呢?

5.知道但做不到是因为你内心并不真正认可你所做的事。内心的价值观并不认可所做的事,这一点是导致知道但做不到的根本原因。价值观是我们心里那双“看不见的手”,它会主宰着我们去做出判断并行动。当你内心真正认同你所做的事时,就会想办法去做到,就算遇上困难,你也会把困难当作成长的陪练。而当你并不真正认同你所做的事时,你就很难去做到它,而且还有很多借口及理由。然而,知道但做不到并不是我们的终极宿命。

二、该如何做?

1.正面思考,及时跟踪。 停止抱怨和否定,不做生活的差评师,尝试肯定与接纳。正面思考,多去发现可能性和解决方案,制定一个计划或拿到一个任务,先想一想:如何才能完成的更好,而不是:因为什么原因,导致我无法执行。制定跟可踪的行动方案,借助外力监督,比如,你无法坚持早起,就可以加入一些早起群,通过准点打卡和同伴监督的方法,来让自己做到早起。

2.简化目标,聚焦行动。 简化目标,才能抓住重点和保持专注。 聚焦行动,需要化大为小和强化重复。化大为小,是指把大目标或者长远目标拆解为眼前的小目标。 强化重复,是指可以通过写下你的目标。

3.建立危机意识。

危机意识的强化,一方面是来自自身经历的领悟,比如:人在生了一场大病之后,就更容易认识到健康的重要性,从而变得能够坚持运动;另一方面是来自对别人经历的感知,比如:当我们看过天灾中一些人的经历之后,就更容易珍惜眼前和亲情。

4.分清轻重,行动先行分清轻重缓急,最好用也是最常用的方法是四象限时间管理法。 行动先行,指的是有时其实我们并不需要用计划来指导行动,而是用行动来带动计划。

5.真正接纳并认可你所做的事 寻找榜样的力量 想清楚做这件事情的利益点 择你所爱:因为热爱,所以更容易坚持和认可。

内心对话:安静的问一问自己,我想要的到底是什么?那些影响我至深的价值观是什么?我为什么活着?找到更多的内在动机和力量。

从知道到做到,是一次从脑到脚的旅行,也是一场一个人的战役,你需要了解自己、改变自己并战胜自己,才能成为最终的赢家。做一个知行合一的人,你能!

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sy和正常男女间行为有何不同?

作者:不详?| 编辑:小戒

?

1、sy的易行性导致——sy成瘾

sy的对象十分好找,电脑、书籍、电视都是,而且随手拈来,十分容易上瘾,为了发泄欲望,把自己宝贵的能量精华都丧失掉,又像吸毒一样,虽然知道每次过后身体都会损伤,疲软,体力下降,但还是会因为那“成瘾”的心理干涉,无法摆脱,恶性循环。所以奉劝大家,早戒早好!

2、sy的幻想性导致——sy罪恶

sy时强大的yy,那种“没有廉耻”的念头,极强的霸占欲,简直就是失去理智一样(说难听点和强j犯的念头差不多)。如果哪一天,那些平面刺激(指电脑……)满足不了你,你欲念一起,你会如何?禽兽不如的事情很容易发生的!

3、二者基础不同

真正的夫妻间的房事目的是为了生育下一代,且其基础是建立在“相爱”与他我都同意的情况下的。

Sy,纯粹的发泄,毫无善意可言。

二、也没有差别

何以言没有差别?

1、丧失人体的精华,没有体力,疲软,甚至早衰!(此处指纵yu,毫无节制的行为)

我国古代中医的言论:

1)孙思邈在《千金翼方》中引传说中活了八百多岁的彭祖的话说:“上士别床,中士异被。服药百裹,不如独卧。色使目盲,声使耳聋,味使口爽,苟能节宣其宜适,抑扬其通塞者,可以增寿。”

“服药百裹,不如独卧。”堪称经典!

2)被我国称为”三大奇书”之一的《黄帝内经》言:

今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆於生乐,起居无节,故半百而衰也。

2、种种婚外恋、找不洁女……这就和sy的本质一样,纯粹的发泄,更会导致犯罪。

其本质的“邪恶”念头十分强大,伦理的观念淡薄,在失去理智的情形下,很容易造成重挫!

古人言:奸近杀!什么意思?就是乱了伦理关系的男女行为就会导致“杀”。

这多么可怕!

人与人之间的仇视,嫉妒等等,他是我的男人,那是我的女人……

一怒之下便会悔恨终生。

再者,

1、暂不说sy导致人体精华丧失而造成的种种肾虚症状,早xie、阳痿,早衰现象

2、同时伦理观念的淡薄,种种“性”的传播疾病,艾滋等等,都将成为婚外恋、找不洁女……行为的惨痛代价!

修身养性之士不可不慎!

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