再谈戒色方法

作者:且行且珍惜|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒


第一步:切记色带来的负面

如果你觉得色一下没所谓,没有副作用?那就大错特错了,如果你色了几年,甚至十几年,你会发现,副作用非常明显,首先是影响了身体,思想的负担很重,而且长期看情与色的视频,将大大降低生活质量,相信你也发现,色行为时间长了,精神集中力下降,做事没有斗志,整个人很没劲,白头发开始变多,夜尿开始越来越多,影响生活,影响工作,身体由于内分泌的失调,也会伴随有莫名的臭味,包括脚臭、口臭等,时间长了,身体也越来越差,特别是肾脏变得越来越弱,减短寿命,每每想色的时候,想想这个副作用吧,非常可怕,更可怕的是,长期色下去,将影响你的美好姻缘及儿孙运气,一定要三思而后行呀!

第二步:要知道,色肯定影响你的福气

色会影响福气运气,你相信这个世界有运气吗,那么得告诉你,色的思想,色的行为都是最影响运气与福气的,佛说色的五种恶报。你看看有没有发生你在你身上,第一是家庭夫妻不和,常常损失钱财(想想看,有没有这一点),第二是畏惧官警,在苦代的话,要经常受到官府捶杖的处罚。第三是自己欺骗自己,常常会感到恐惧怕人(不想出门,总不想与人接触)。第四是死后投生到太山地狱之中,受尽炮烙刑罚之苦。第五是从地狱中出来,投生为鸡凫鸟鸭。请坚信,戒色之后,你就能得到运气与福气,切记不要冒险。

第三步:我们坚决去改变色的想法

色的想法必须要改变,其实既然认识了以上两条色的副作用,那么如何可以戒色呢,很重要的是首先认识到这个事情影响身体、影响福气、影响未来,先要对这个色的思想起害怕之心,多做一些有益的健康的活动,譬如去打球,去做有氧运动,以降低自己的精力,另外,更多时候不要吃饱,所谓饱暖就思邪淫,晚上不要吃太饱是有道理的,不妨试试这种饥饿式的疗法,对身体不错的。另外,要把所有女性看作是妹妹、姐姐、亲人,这样减少色的念头,何乐不为。

第四步:其实戒就是要戒酒,戒色的人、物和视频

戒字很重要,事实上,酒可以乱性,的确,不要喝酒,喝了之后容易有色的行为和思想,酒的确可以乱性,而且不要与色的人接触,所谓近朱者赤,这点大家都懂的,这样把自己的心保持清静,坚持一天,坚持一周,坚持一个月,保持心的清静,如果你能做到70天戒色,那么你就成功了。你会发现自己的健康、精神,运气都越来越好了,马上行动吧,坚持70天,你就有好运气、好身体,你还需要犹豫什么。

第五步:我们要从念头来控制色的思想

其实所谓的任何罪恶,都来源于一个念头,你一定要控制好你色的念头,你仔细观察一下,你有色念头的时候,是看到什么,是听到了什么,还是感觉到了什么,你要从源头上禁止这种原因的发生,如果一发生,你就要马上转移注意力,这样你就可以避免陷入到色的思想中不断迷下去,即使陷入了,在3秒之内你就要出来。另外,把心态放平一些,放低一些,把女人想像为姐妹、长辈、都有一定的作用,说到底,你要选择适合自己的方法来控制好思想的源头,从今天就开始吧,相信你可以做到的!

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生活中,总是底线高的人向底线低的人认输

作者:鸩岸|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

熬了一个星期,终于熬到周末,本打算今日要睡个天昏地暗的!结果……一大早,室友A就起床了,然后各种响声闹得人睡不着,因为人家是要出门上自考课程去的,所以又不好意思跟她说;索性起床算了,一进厕所,我的的亲娘哟!室友B把卫生护垫丢厕所里粘在便池上了,她老人家一句“用盆水冲下去就好了嘛!”气得我牙直痒痒,只好忍着去用夹子把东西夹出来,要知道下水道堵着了可不是开玩笑的啊;然后,洗衣服的时候发现室友C洗完衣服晾的时候水滴的阳台地上都是,洗漱水池里也是黑乎乎的,宿舍地上都是头发丝儿,垃圾桶里吃的葡萄皮儿都生虫了也没丢!我的天啊!!!

所以一上午就是各种洗啊拖啊扫的,姐们几个倒好,上课的上课,逛街的逛街,打游戏的打游戏,就我像个大妈一样。因为宿舍姐们几个关系都特好,所以也没说像别的宿舍那样排卫生值日表,所以导致的结果是:过去的一年百分之九十都是我一个人在拖地、扫地、清理水池……憋一肚子气还不能说的感觉实在是要死啊!

实在是无处吐槽了,只能化悲愤为文字!其实很多大学宿舍都有这样的情况,最后总是底线高的人向底线低的人认输。因为他底线低,所以觉得一切没什么,还在他可以忍受的范围内;而你底线高,这一切已经让你忍无可忍了,所以最后输了还气得牙痒痒的就是你。然而最气人的还不在于此,在于你都快气死了,他却还无从察觉,不以为然。所以说这个世界是无下限的人们的,他们把你折磨的快死了,自己却还是笑嘻嘻得一副天真无害的样子。

生活中,总是底线高的人向底线低的人认输

刚才的例子只是我这个结论中最细小最浅显的一个例子,我们生活中还有很多这样的例子。比如那个关于找男朋友的段子:某女甲说:“为什么那些比我长得难看,学历比我低的女生都找到男朋友了,而我没有!?”某女乙回答:“把那些比你丑比你差的女生的男朋友给你,你要吗?”某女甲:“……”

这里我并无歧视的意思,也无把人分成三六九等的想法,只是觉得事实就是不同世界、不同层次的人眼光当然有差异。你自身的水平越高,你的眼光当然就越高,你的底线也就随之上升。白富美爱上穷矮搓的事情毕竟太少,屌丝能够逆袭也必定因为他后天的努力是他有什么过人之处。再举个例子,专科毕业的学生回到老家县城里,觉得一个月两千的工资舒服得不得了;而本科毕业的留在大城市里,一个月四千块不够用都是常有的事!这些在大城市里辛苦奋斗的蚁族偶尔也会望着天感叹:“当初如果听爸妈的话回老家,找份安稳的工作,现在也不会这么累了吧?!”

可是你之前所有的努力,对未来所有的规划都与这座城市有关,让你放弃一切回家,你甘心吗?我们所有的努力不就是为了让自己的底线越来越高,那有何必去羡慕那些被你甩在身后的“轻松”。虽然这个社会给了我们一个大概的基准线,但是每个人的线其实都是不一样的,你于自己的线上即舒坦,于线下即难受。而甲之砒霜,乙之蜜糖,或许于他人而讲,你的水深火热正是人家梦寐以求的。说不定当初那个回到老家找了份安稳工作的同学,此时正无聊的在小办公室里玩着斗地主,然后发着感慨:“要是那个时候留在城市里,一定不会这么无聊!”

以上的例子似乎都在佐证着我的标题,可是标题是我真实的想法吗?不,标题所代表的是每次被挑战底线时我当下的真实想法,但不是我的人生目标!虽然看来,好像是底线低、金线低、眼光低的人就比较容易获得幸福。但我还是觉得,人人价值观不同,对人生的追求也不尽相同。像前几天看到庄老庄雅婷发的一条微博:“对张爱玲的态度可以用来区别价值观:觉得她瞎了眼过得苦死得惨的,大家见面笑着打打招呼就算了。”这话真是说到我心里了,我喜欢的姑娘是那种绝不会为了大众的价值观而放低自己的人,她要懂得欣赏另一种美。

说了半天,无非就是想说,即使降低底线会让你当下看起来过得比较舒服,但对生活有要求的好姑娘都是知道自己要什么的姑娘,是绝不迁就、绝不将就的。回到开头的例子,虽然当下真的会被小伙伴们气到发晕,也会觉得自己为什么不能跟她们一起比下限,会发牢骚:“为什么那么多人不靠谱,我凭什么要这么靠谱!”。可是回过头来想想妈妈常说的“吃亏是福”,倒也从心底里觉得自己是个可爱的姑娘。

援引在豆瓣上看过的一段话:“或许只要坚持一下,再坚持一下,你就有机会向世界发出呐喊,就有机会避免成为糟糕的中年人,就有机会手刃这个世界。只要你不曾投降,没有绝望,你会变得宽广,世界会渐渐露出缝隙,天光降至,长夜不再漫漫。有人爱你,对你微笑。”

生活中,虽然看起来总是底线高的人被底线低的人折磨的很惨,但是最后站得高看得远的总是底线高的人!

论戒色

作者:匿名|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

有很多因为手淫,或综欲而导致的肾虚,遗精的朋友,非常苦恼!练四平马又很难坚持,收效甚微!才向大家推荐这种桩,叫弓箭步桩!我也是从形意拳吧的一位武者处得来很有效果,相比四平马又简单不少!,在下文笔薄弱,据体的我也说不清楚下面有这位武者的一篇文章,大家看一下,希望可以帮助到你们!

2014-11-24浏览(250)

孟子说:

食色性也。奠定了日后我国文明的走向。在民以食为天的题目下,中国的厨艺那可是世界一绝。到现在,大吃大喝风气未见如何收敛,深入到国人骨子里去啦。而色这个问题则日益严峻,逐渐形成以禁欲为主流的观念。即存天理灭人欲。

至五四后西法昌盛,此说稍微松动。在养生界来说,素食,戒色成为主流。进一步丹道家门以辟谷禁欲为号召。单言戒色。西洋医道,认为遗精无害身体,有益健康。乘人文主义思想,破中世纪之禁锢。有其一脉相承的思路。中医则对此大加反对。从医学原理上反对损耗,从道德伦理上反对纵欲,从经验事实上有惨重教训。

抛去纪晓岚等猛人,不近女色则鼻孔出血。也抛去一些宅男,近女色则暴病。两头除去,留下中间大多数。

在二十岁左右,男性(戒色大多指这批人),性能力最为强盛。然多为快枪手。三五分钟即告罄。三五分钟后又能打下半场。然后加时赛。此年龄段,少年气盛,不觉身体有何损耗。略事休息则能恢复精神气。那时候,同学间性冲动朦胧意识初起,无不以性事自夸。大概自停止换牙,身高增长结束后,唯一宇宙间人体上,开天辟地的变化,令人如何不惊其。

二十五岁后,男子成熟,喜爱儿童之心渐增。这时候才是夫妻家庭想法入脑之时。责任心渐起,性情稳定。性力尚未如何衰退。过度好色(纵欲手淫)者,则勃起见慢。强烈的性愉快感逐渐消失。仅仅心理上习惯性做爱。某种瘾而已。

三十岁左右,则性欲下去一大截。反而做爱能力见长。一来内马咖左右愉快神经左右消失已尽。大脑有耐受能力。(如毒瘾,必须换牌子了)。二来做爱经验日益丰富。稍懂温存对象。(女方此时性需求暴涨)三来,对女性的性能力潜能日益警惕,有生于忧患死于安乐之心。

四十余岁,站之此时,男性基本成为药渣。老兵该退伍了。不是身体本力问题,奈何过度劳损。此时,最为要命。强撑面子则活受罪。不撑吧,落人耻笑。事业的巅峰,做爱的长败干活。如何让男子立足于社会。此段男子上有老下有小,事业生活压力均大。太太进入更年期,不好好伺候好了,后果不堪设想。四十而不惑,不惑是没错。但无计可施。

四十至五十,男同胞们该得病的得病,该猝死的猝死。熬过这段,也是不死带伤。戒色派,主要是居安思危,指的是四十岁往上男性到了这一段该考虑身体问题了。

这段年龄,男性的肾力衰减引起的问题,首先腰部,腰突。人就废了一半。五禽六兽一条龙。脊柱的骨髓空虚,挂在上面的五脏六腑一个也跑不了干系。

肾虚而寒,膀胱首当冲受过。喝点啤酒就跑厕所,动不动就走肾,小腹一吹还拉肚子,大小肠出问题了。(前列腺还好得了吗?)

内肾外肾耗竭,对心脏就是浩劫。每次做爱,肾走水,心走火。精液

一出,上下用力。心脏如同上了六层楼一般。天天跳个一两次,能好的了么。二十年如一日的下来,心虚了。年轻人看苍老师,后果是熬夜伤肝必须的。眼睛通红,跟猴子似的猥琐。多半得干眼症。

脾受害,大便溏稀,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿。大家自己看医书。总之酒色之徒多为一体。好色必然好酒。伤脾胃。酒这东西杀伐元气和走精的效能一样。

脾病最厉害的就是大家不知不觉,还以为身体本来如此。累了嘛。在病和未病之间,亚健康状态最可怕。根本没想到去治疗。历史上大辽国

就有位睡王,喜酒好色善睡。结果周世宗北伐取了三关。史书上大书特书,柴荣如何勇武,赵匡胤如何了得。就是碰见了这位主儿。到了宋太宗赵光义那会儿,再打辽国就是坐着驴车跑回来的下场了。

治疗脾病很简单,和红豆汤。去脾湿,令人神清气爽。精力焕发。

辽国医学不发达。否则就不会有南北宋割据,而是大辽帝国盛世。

肾虚,自然精不足,神不足,那么肺也跑不了,气不足。上气不接下气。诸如此类病症并非罕见也非难治。但难除。原因在于医生能治标不能治本。思淫邪,必然损本源。如漏斗不止,往里填多少油都能漏掉。没用。故此丹道家言清修,意思是戒色。

翻开丹书道经佛典,满纸烟云,特谈修道好处。佛家言九次地定,道家言百日筑基。养生家云玄关功久则顷刻间水中火发,雪里花开,两肾如汤煎,膀胱似火烧,真气自足.一派美好前景。但,大家都回避了一个问题。如何戒色?

色不戒除,精老走失,身体大亏,谈何真气自足!

说一千到一万,戒色难,难于上青天。拜托科学昌明网络发达之赐,戒色问题在网上蔚然成风。众多戒色微信,踏破门槛,人来人往,求医问药寻方找法儿。一言以譬之:靠毅力。

以戒色吧数万戒友的经验。戒色比戒烟还容易。可惜,破戒高达百分之九十九点九九。。。

戒色一周,一般人都能做到。戒色一月,也不罕见。戒色三月,能撑过此关的就不多了。放在丹道,这叫百日筑基

以戒色吧官方总结的经验为:

欲望休眠期、破戒高峰期、戒断反应、戒色厌倦期,戒色稳定期。。。

对照丹道的术语:

“百日筑基,十月怀胎,三年哺乳,九年面壁”,炼精化气、练气还神、炼神还虚、炼虚合道。

两者十分相符合。戒色之法,无法丹道筑基练己之功。不过按照戒友的经验,十月怀胎尚不能叫做戒色稳定期,三年哺乳才算有十足把握战胜色欲。记住,这是全凭毅力硬撑蛮干啊。值得敬佩,然万中无一之士也。

道家丹书上万万不肯讲的就是:如何尽形寿不淫欲,汝能持否?

某一友曾为手淫事烦恼。问我戒色事。答曰:“易尔,吾乃练气之士也。”告之其法一二,甚为叹服而去。

思虑甚久,觉此法诀利益众生深远,交予有缘人得之,自身福德深厚。罢了,一一道出其中缘故。

某自小有一顽疾,尿炕。稍长,父母携我至一叔伯爷爷处。爷爷老新四,粟裕手下悍将。国军张灵甫师长毙命于孟良崮,我爷爷亲与其役。该部新四中收留一少林乞僧。一条打狗棒打趴一个班新四之三八大盖。故此,爷爷精于少林拳。教一少林桩法,握拳于腰,弓箭步向日而立,五分钟起,渐渐加长时间。尿炕之疾,一周即见效。一假期后则无影无踪。某自此脱胎换骨,可以在老师同学家长面前做人亦。

日月荏苒,到了初中后。某晚同学夜谈,聊起遗精事。学校此时虽然开了生理卫生课,没有认真讲,敷衍了事。大家全靠自学。结果有言一月一次者,有言一月数次者,有言两月一次者。我言三月都未有。友邦震惊。实话言之,晨勃都不稳定。

又过十余年,见识愈广,方知其故。站桩功夫,练精化气也。

后青梅竹马,更悟出其中真谛。男能胜女,一夜七次,古人诚不我欺哉。(夜御千女不可能,人都是肉身凡胎,摩擦肌肤,有个物理极限。)合以九浅一深之术,无敌手。

但是不可迷信市面上的房书。里面去掉了一些关键技术。只泛泛云:视女子如瓦砾。不动心云云。

佛教之白骨观法更不可取,弊病忒大。当年释迦摩尼出道,传下此法,座下弟子入进去了,自杀数十。

奥秘在医术上,那才是大智慧真知识:

黄帝内经

—“精满不思淫,气满不思食,神满不思睡”

这三句话是万世不易的真理。

单说和戒色有关的精满不思淫。戒友在欲望潜伏期,似乎能体会到此话。但没过几日,肾气养上来了,精满思淫,破戒期到了。屡战屡败于此。怎么黄帝内经,不是瞎说吗。非也。的确精满不思淫。精满,必然俩肾强大。外壮内养,两法齐下。简而言之,弓步站桩

(诸派桩法皆可)。

我之家传少林一派桩法(可惜博大精深的一路拳法失传,仅留一桩),秘诀就在锻炼阴跷。阴跷脉说起来没啥穴位,中医上地位远不如

十二正经。但在西洋医学上大有讲究。大家都没有听说过的:提睾肌。

弓箭步,专门锻炼大腿内侧的提睾肌。

医生在行体格检查的时候,用钝头竹签沾点酒精,凉飕飕的,由上向下轻划一下大腿内侧上方皮肤,立马提睾肌收缩,睾丸上提,就叫提睾反射。属于人体神经反射中浅反射的一种。丹道中赫赫有名的马相藏阴,武林中铁布衫吸引缩阳之法,不说破很神奇。说穿了就是锻炼提睾肌有素而已。

一般人要病未病,先反应在睾丸上。一着凉,睾丸松下去了,第二天准病。健康人,睾丸是紧缩状态。但人多纵欲不节制,睾丸一般都是松弛状态。因此医生多拿幼儿说这事儿,举例。老子也说婴儿气足。含德之厚,比于赤子。骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而朘作,精之至也。终日号而不嗄,和之至也“专气致柔,能婴儿乎?云云。

这含德,就是锻炼提睾肌。收着下边。佛道丹家都挺看着马相藏阴,说穿了也就这么回事。一层窗户纸。

弓箭步站桩

,非常耗体力。注意,为什么弓箭步功锻炼肾气效宏大?因为容易把重心偏移于大腿内侧。

马步则无此特点。当年

李洛能改蹲猴桩为三体式,既有此意。

站桩是,大腿内侧肌肉火辣辣的。大家应该知道,提睾肌可不是随自己意思可以指挥的。要锻炼,只好连周围肌肉一起锻炼了。陪绑了。这样锻炼为什么?从物理上来说锻炼器官,从心理上来说建立优势兴奋灶

理上说,如此剧烈的运动,人体自动增加睾丸酮,促进肌肉合成。要知道,弓箭步锻炼的恰恰是提睾肌。等于肾气补于肾器官本身。近水楼台先得月。如果大量运动上肢,恰好吧肾气远调,没有补肾效果。

肾有内外肾,均不方便锻炼。唯有借助两腿站桩,最长肾力。日久腰部坚实。治疗肾阴虚,遗精尿炕啥的,全指望这两腿的弓箭步了。

弓箭步,七日之内,必见功效。也就是说在戒友屡次失败的欲望休眠期(七天)后,破戒期前,肾部已经锻炼的强大,不思淫了。

这还有个心理法则:优势兴奋灶

通俗的说,就是巴甫洛夫的狗。

(两样本来没有任何联系的东西,因为长期一起出现,以后,当其中一样东西出现的时候,便无可避免地联想到另外一样东西,是有机体因信号的刺激而发生的反应。例如铃声本来不会使狗分泌唾液,但是如果在每次喂食物之前打铃,经过若干次之后,狗听到铃响就会分泌唾液,这种因铃声这个信号的刺激而发生的反应叫做条件反射,铃声叫做条件刺激。)

性反应也如是。现代社会风气浮华,尤其是价值观迫使人以淫为荣以无欲为怪。已经建立了条件发射,即性兴奋灶。非常难解除。

兴奋灶一个简单例子就是1+1=2.经过反复灌输,不假思索随口能答。形成下意识。

戒色,千古之难就在于,非但是生理本能,更加上心理驱动。病人膏肓矣。

欲除性兴奋灶的死局,截教之法堪称经典。大道五十衍四十九为定数,一线生机遁去,截教的教义正是截取这一线生机。人体本能有七日欲年潜伏期。借助此一线生机,以迅雷不及掩耳之势,强大提睾肌,建立

优势兴奋灶。不可直接取代。如言女人是老虎。三岁小孩皆不信。言老虎可爱。

中医之道其实是一门情志学。

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判断一个男人最真实的人品,只看这点就够了

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『与105300 戒色微友相伴相行,正身养德,远离淫邪,健康生活』

作者:摘自网络|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

经常在一些饭局或公共场合看到一些人接到家人的电话,口气非常不耐烦:“不正忙着嘛,吃完就回。”未说两句,就匆匆挂掉。忙什么呢?忙着喝酒,说些无关紧要的话,却没有耐心听家人多说两句。

有一位男士,大概是接到孩子的电话,本来有些严肃的表情顿时来了个180度大转弯,嘴角笑开了花,说:“贝贝听话,想吃什么?爸爸下班买回来。”这个电话让坐在一边的我们都忍不住笑了。其实孩子打电话,能有什么事呢?不过是在家待寂寞了,想跟爸爸说两句话而已。如果你接听时的态度很好,是不是会让电话那头的人感到很温暖呢?一个对孩子温柔用心的男人,怎么能干不好工作?

还有一个电话,我印象很深,我们几个人搭一位男士的车去办事,中途他接到妻子的电话,说她有点不舒服,今天不想做饭了。那位男士立刻回道:“想吃点什么?我早点回家带回去?常青藤的甜品?绿屋的麻花?或者挑战一下辣一点的?”

我们在一边听得很乐,吃个饭可以有这么多选择,不舒服的事也变得有意思起来。

还有一次,也是在一个饭局上,其中一位男士吃饭吃到一半,给母亲打了个电话,温柔地说:“我8点半之前到家,你先睡。我带了钥匙,可以开门。”他放下电话解释说,母亲最近来家里小住,妻子碰巧今晚也有应酬。母亲睡得早,他若不回去,她睡不着,提前告诉她,她就坦然了。8点刚到,他很抱歉地告辞,提前离去。通过这个细节我看到了一种范儿。

什么是真正的男人?懂得尊重家人、关爱家人的男人才是真的男人!这样的男人内心是充满了力量的男人。

对待家人的态度,显示一个人真实的人品。

戒色初期的睡眠问题

作者:匿名|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

失眠几乎是所有神经性疾病的通病,抑郁,焦虑,各种恐惧,神经衰弱等。戒色的朋友们多多少少也有一些上述的症状,所以研究抑郁,焦虑,恐惧,神经衰弱对于戒色期间的睡眠是有好处的。

人每天所需要的睡眠时间是8小时,可能有些人少于8小时,有些人多于8小时,但平均时间是8小时。也有些人由于抑郁症导致睡眠时间大于8小时,但是还是成天抑郁,这种情况比较特殊,大多数涉及到睡眠的神经症都与失眠有关。

睡眠是正常的生理需求,神经症患者失眠了并不是说需要补充更多的睡眠,而是身体的生理心理状况决定了你睡眠的状态和时间,你无法通过思想上的强迫去获得更多的睡眠从而达到精神状况的改善。

睡眠是自然而然发生的事情,是无意识的行为,比方说如果你一直关注你的思想你就无法正常的思想,同样你一直关注你的睡眠你就无法睡眠。让思想流动起来对于正常人来说是很容易做到的,于是他们可以集中精神工作,集中精神休息。但对于失眠的人来说过多的内省,过多的关注自己的思想,白天这样,白天的惯性带到了夜间休息,所以晚上也就失眠了。

失眠无疑可以影响人的精神,记忆力,感知力,情绪,长期失眠的人生活会蒙上一层阴影,享受不到正常人的快乐。夜晚的睡眠是对人体最有益的,因为夜晚时间长,生物钟的作用,而且深度睡眠一般发生在夜晚,深度睡眠中的人是很难被别人唤醒的,三种睡眠状态中,深度睡眠是最养人的。轻度睡眠发生在睡眠初期或白天午休,小憩的时候。这种睡眠状态人的意识模糊,思维减缓。

据科学家研究,白天的午休和小憩虽然没有深度睡眠那样好的效果,但是对于人的精神恢复,思维的活跃有着不错的效果。

还有一种睡眠状态是梦境,经常有人说失眠多梦,貌似梦对健康是不利的,其实梦对于人的经历,知识,问题,欲望有着整理解答的作用,是人的精神健康的必不可少的生理过程。梦的状态有点接近于自由联想,都是人在完全放松的状态下产生的,因此,冥想也可以起到和睡眠同样的效果。总之一句话,对于失眠的人来说睡多一点总是比睡少一点好的。

戒色初期睡眠规律总结:

1.由于长期的手淫影响了神经功能,泌尿功能,所以还将被失眠困扰很长一段时间。

2.戒色初期睡眠质量的提高是非常小的,有时还会失眠加剧。

3.可能某天会睡的好一些,但是第二天又立刻失眠了,这是由于我们的生物钟已经不是24小时周期了可能是48小时72小时甚至更长,所以会波动性的失眠,只要生物钟还没有正常,那么就会失眠。

希望大家能因为戒色获得良好的睡眠!

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开快车是一种低级的快感

微信ID:jiese360

『与105600 戒色微友相伴相行,正身养德,远离淫邪,健康生活』

作者:凤凰新闻客户端主笔王路|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

堂弟说他在高速上常开到180码。我瞅了他一眼,心想:这个装逼犯。

我不喜欢开快车。开快车的人是不负责任的人,只图一时的爽快,把自己和他人置身危险之中。

开快车是一种低级的快感。这种快感源于自身的假想。根据牛顿运动定律,坐在车速180码匀速前进的车里,跟坐在房间里一动不动是一样的。身体只能体验到加速度。所有的感觉只来自路面不平和车身颠簸。所以,只在屋里消屁股晃两下板凳,就能得到狂飙180码的体验。一旦有差别,就是狂飙的车出事的时候。

据说,车速超过140码的时候爆胎,死亡率是100%,而不是99%。爆胎这种事情是很难预料的。不是说换一条新轮胎,在平整的路面上跑,就不会发生。爆胎、刹车失灵,虽然是小概率事件,但可能在任何时候发生。所以,一旦将车速开到140,就相当于拱手将小命让出去了。这时候能决定命运的不在车技,而在侥幸。

所以说,君子不立于危墙之下。危墙不一定会倒,甚至很长时间里都不会倒,但君子还是不会站在下面。可惜的是,很多人不但不怕站在危墙下,还要故意爬到危墙上面,来炫耀自己的勇敢。

这不是勇敢,这是卤莽。没有任何勇敢不伴随着智慧。暴虎冯河,死而无悔,这是最低级的勇敢,是只凭一腔血气的赌注。大勇必然伴随着大智。没有智慧的勇敢,只能叫卤莽。

卤莽的人在赌桌上很常见。喜欢开快车的人多半好赌。赌到红眼,把身上所有钱全掏出来摔在桌子上:都押了!这不是“豪赌”,而是“卤赌”。如果不能得手,势必心中郁积一股怨气,转而发泄到其他事上。一旦得手,则归功于自己的胆量和魄力,以为自己能干大事全靠一身胆识,就像开快车的人以为不出事全靠一手车技。

实际上,这种人是最受命运摆布的人。他们成事是因为运气好,不成事就太正常了。运气在他们的人生中起到很大的作用,乃至决定性的作用。正因如此,他们丧失了掌控自己生活的能力,撒手交给命运摆布。

人的习性是很难改的。知道毒品不好的人多半戒不了。这是长期串习的结果。驾校教练讲,有人在高速上开车,突然蹿出来一条狗,打方向,车速太高,撞上护栏,死了。教练问:你们碰见这种情况怎么办?有人说,不打方向,撞上去。教练说:如果这个人没死,下次他还是会打方向。这是百分之百的,因为那时候的反应是下意识的。

人们常说,吃了亏就长记性了。其实对于绝大多数人,吃亏并不能长记性。不仅不能长记性,甚至在一件事情上吃亏后,还会接二连三地在同样的事情上吃亏。就像一道题总是做错,错的遍数多了,反而把错误答案记得死死的。他们不能从更深的层次上明白为什么会吃亏,不能勇敢地去克服自己的毛病,只在表面上敷衍改过,却在内心深处纵容之。这样的悔改注定不会彻底。没有反观自省的能力,最终会把自己扯向深渊,失去最亲近的人的尊敬和信任,人生就彻底失败了。

但人有很多习性是先天带来的,是基因里的。要想克服,需要改的就不仅是能意识到的毛病,更是深藏在潜意识中的毛病。佛家谓之习气种子。现行易断,种子难断。缘上的毛病容易断,因上的毛病难断。假如一个人并不饿,只是看到朋友圈的美食而馋,把朋友圈关掉就可以心安。但如果一个人是饥饿的,那关掉朋友圈也无济于事。这种毛病的根治,需要对治自身的下意识,就像斩一棵树,要斩断其根。

但习气种子的涤除极难。就像我自己,虽然明白开快车不好,却常常不由自主地开快。用佛家世俗谛里的比喻来说,这是好多辈子养成的,是种在基因里的。小时候我爸骑摩托带我下乡,一路把油门踩到底,周围小汽车都纷纷被超过,问我快不快,我说快。风吹得眼泪哗哗淌,眼睛都睁不开。路边穿出一辆自行车,我爸赶紧避,摩托车就噌一下飞出百十米,我的膝盖、手掌和脸上被磨得血淋淋。纵然这样,等我学会开车的时候,也常常不知不觉就开快。尤其是在心情不好的时候,肚里憋着一股子气,就喜欢把油门踩死飙到高速来发泄情绪。

人在愤怒的时候是会忘记恐惧的。这特别可怕。因为是恐惧把人置于安全的境地。人因为有畏惧,才会远离危险。愤怒的情绪会和恐惧的力量抗衡。那时候甚至会对危险有一种期待。危险是刺激的,刺激是令人兴奋的,而兴奋会让理智丧失。

许多悲剧都是在愤怒或者兴奋的时候酿成的。这时理智是不在场的。因为理智的不在场,聪明睿智的人也会干出荒唐愚昧甚至铸成大错的行为。佛教最初是不戒饮酒的,释迦牟尼看到有人因为饮酒而失态,才制定不饮酒的戒律。酒会让人失控。在佛教里,本来有天人福报的有情,因为饮酒,就会变成阿修罗,变得好斗。阿修罗是理智不在场的聪明人。在过去,如果有谁哪天有了大喜事,有经验的长辈会叮嘱他当天不要出门,以免发生意外。情绪一旦不平静,就给了危险造访的机会。

开快车的真正可怕之处,还不是开快车本身,不是容易发生事故,而是会让人养成卤莽和好斗的习性。这才是一生危害无穷的。开快车的人多半车技好,如果车技差,他就不敢开快。而车技越好,就越容易太把车技当回事,喜欢从超越别人中得到快感和满足。许多车技好的人,看一辆性能很逊的小破车超过了自己,就不能忍,一定要撵上压在他前面才好。这种危害是巨大的。它不仅体现在开车上,更会迁移到平时为人处事、待人接物中,养成不能容忍不如自己的人在自己之上的态度,处处想压人一头。这就可怕了。

能力不够,却身居其位,必定要承担过度的危险。一辆小昌河跑到140码,出事的概率要比奔驰大很多。如果奔驰忍不了昌河,要提速超它,那就逊了。在一条窄巷子里,好跑车跟在破三轮屁股后面,并不丢人。这是时势使然。在一时、一地,要允许能力不如你的人在你上面。

开快车没有什么难的,只要把油门往下踩就行。但人天生有一种心瘾,喜欢速度感带来的刺激。这种虚拟的快感,源于内心想在生活中超越他人,凌驾于人群之上。源于想参与一种危险的体验,以打破宁静生活的乏味和乏味所暗示的平庸。

但平庸的真正打破不能在这里实现。靠体验危险来打破平庸只会走入两种境地,一种是沦为恶俗;一种是堕入深渊。平庸的打破来自对世界的洞察、对规则的熟稔、对技艺的琢磨,而非一腔血劲和意气。仅靠血劲和意气是干不成事的。不仅干不成,还会把事情搞砸。歌唱比赛里,那些声嘶力竭地飙高音,唱到痛哭流涕、干嚎嘶吼的人,往往是最先淘汰的。他们不尊重法则,想靠一腔蛮劲取胜。这走不远。什么时候见陈奕迅和王菲那样失态过?人家在刀尖上一步一个准,那才是真正的高速度。

真正的速度感,不是在高速上飙到180码,这种太低级。真正的速度感,是应对瞬息万变的复杂局势而不出差错。这需要冷静的头脑去洞察局面,需要对法则和技巧的深度熟稔才能在无暇思考的时候也做出不失妥当的抉择。

在生活的高速之路上,能干扰局面而让判断失误的最大风险来自情绪的波动。真正的高速度,要求情绪的平稳。唯有平稳的情绪,才能在应对纷至沓来的万事中,减少昏聩的概率。旋岚偃岳而常静,江河竟注而不流。励力精进的人,心中是平和而常静的。因为平和,因为常静,才能涌现生机,冉冉不息。

人生中最大的加速度,来自于改过自新。风驰电掣,在六十四卦中是《益》卦之象,上有疾风,下有雷电。《象》曰:风雷,益,君子以见善则迁,有过则改。

40多所美国高校研究证明:善恶有报

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作者:摘自网络|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

导语:尽管千百年来,善恶有报一直在民间广泛流传,中间的过程如何运作,却难以使人们接受和理解。美国40多所大学的通过100多个实验,对人的种种善行,在“付出”与“回报”之间究竟能产生什么样的关系进行了深度的研究。

善恶有报,在民间广为流传。现代的实证科学很讲究依据,当有了大量的科学依据时,人们才会承认和认识某种事物。所以,致使很多久远时期留下的传统,因为科学探索手段的局限,而一再在人类受到排挤和异议,善恶有报就是其中一例。

尽管千百年来,善恶有报一直以口耳相传的形式,在民间广泛流传。即使很多的书籍,比如《集福消灾之道》,《因话录》等记载了大量翔实的实例,可以证明善恶有报的真实性,但中间的过程如何运作,却难以使人们接受和理解。毕竟,谁也看不见过程的转化关系,只能单纯的看到报应的结果。

一个人在付出的同时,回报的能量正通过各种形式返还。

美国凯斯西储大学生命伦理学教授史蒂芬.波斯特和小说家吉尔.奈马克从现代科学和医学的角度出发,对人的种种善行,在“付出”与“回报”之间究竟能产生什么样的关系进行了深度的研究。

研究人员制定了一个详细的测量表,并长期追踪一些乐于付出的人,分门别类的对每一种“付出”带来的“回报”进行物理统计和生理分析,从而揭示了“付出”产生的“医疗作用”和“快乐指数”:“宅心仁厚、乐善好施”的人,这些善行确实对自身心理和身体健康产生巨大而深远的影响:其自身的社会能力、判断能力、正面情绪以及心态等都会全面提升。哪怕对别人一个会心的微笑,传递一个友好的幽默的表情,这些简单的行为,都会引起唾液中的免疫球蛋白浓度增加。

在他们综合了四十多所美国主要大学一百多项研究成果后,并结合长期追踪的实验报告显示的数据,他们得出了令人惊讶的消息:人们善良的行为,比如赞美、宽恕、勇气、幽默、尊重、同情、忠诚等等,这些行为的付出显示:“付出与回报之间存在着神奇的能量转换秘密,即一个人在付出的同时,回报的能量正通过各种形式向此人返还,只不过在大多数情况下,自己浑然不知……”

神经化学实验证实了善恶有报。

科学家在神经化学领域的研究中也发现这样一种现象:当人心怀善念、积极思考时,人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质,免疫细胞也变的活跃,人就不容易生病,正念常存,人的免疫系统就强健;而当心存恶意、负面思考时,走的是相反的神经系统:即负向系统被激发启动,而正向系统被抑制住,身体机能的良性循环会被破坏。

坏心情产生毒素。

美国有份杂志曾经发表过一篇题为《坏心情产生毒素》的研究报告,报告中称:“在心理实验室中的试验显示,我们人类的恶念,能引起生理上的化学物质变化,在血液中产生一种毒素。当人在正常心态下向一个冰杯内吐气时,凝附着的是一种无色透明的物质;而当人处在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下,凝聚起的物体便分别显现出不同的顏色,通过化学分析得知,人的负面思想会使人的体液内产生毒素。”

善恶会影响人的寿命。

美国耶鲁大学和加州大学也曾合作研究了“社会关系如何影响人的死亡率”课题,工作者随机抽取了7000人进行了长达9年的跟踪调查,统计研究发现,乐于助人且与他人相处融洽的人,其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人,而后者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。在不同种族、阶层、健身习惯的人群中,都得出了相同的结论。

善恶有报是整个人类在发展和生存的规律。

从这些科学研究来看,善恶有报已经超越了有神论所倡导的生命价值取向,而是整个人类在此基础上发展和生存的规律。这些科学研究也从侧面证实了,古人对善恶有报的信,并不是思想的封闭和愚见,而是那个时代,很大一个群体对待生命的根本看法。

对善恶有报的信,也正说明人的思想是开阔的,开明的。心态的开放传达着生命对未知事物保持的谦卑。因为信的本身,就是一种开放的态度,所以不会随意的用极端的思想,去封闭自己的出路,思想境界也很容易摆脱恶念的禁锢,开明的思想产生的效应,自然的能够感应天地之间的和谐。也正如医学古籍中讲的“正气存内,邪不可干”,生命自然健康,自然福寿。

再谈戒色方法

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作者:且行且珍惜|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒


第一步:切记色带来的负面

如果你觉得色一下没所谓,没有副作用?那就大错特错了,如果你色了几年,甚至十几年,你会发现,副作用非常明显,首先是影响了身体,思想的负担很重,而且长期看情与色的视频,将大大降低生活质量,相信你也发现,色行为时间长了,精神集中力下降,做事没有斗志,整个人很没劲,白头发开始变多,夜尿开始越来越多,影响生活,影响工作,身体由于内分泌的失调,也会伴随有莫名的臭味,包括脚臭、口臭等,时间长了,身体也越来越差,特别是肾脏变得越来越弱,减短寿命,每每想色的时候,想想这个副作用吧,非常可怕,更可怕的是,长期色下去,将影响你的美好姻缘及儿孙运气,一定要三思而后行呀!

第二步:要知道,色肯定影响你的福气

色会影响福气运气,你相信这个世界有运气吗,那么得告诉你,色的思想,色的行为都是最影响运气与福气的,佛说色的五种恶报。你看看有没有发生你在你身上,第一是家庭夫妻不和,常常损失钱财(想想看,有没有这一点),第二是畏惧官警,在苦代的话,要经常受到官府捶杖的处罚。第三是自己欺骗自己,常常会感到恐惧怕人(不想出门,总不想与人接触)。第四是死后投生到太山地狱之中,受尽炮烙刑罚之苦。第五是从地狱中出来,投生为鸡凫鸟鸭。请坚信,戒色之后,你就能得到运气与福气,切记不要冒险。

第三步:我们坚决去改变色的想法

色的想法必须要改变,其实既然认识了以上两条色的副作用,那么如何可以戒色呢,很重要的是首先认识到这个事情影响身体、影响福气、影响未来,先要对这个色的思想起害怕之心,多做一些有益的健康的活动,譬如去打球,去做有氧运动,以降低自己的精力,另外,更多时候不要吃饱,所谓饱暖就思邪淫,晚上不要吃太饱是有道理的,不妨试试这种饥饿式的疗法,对身体不错的。另外,要把所有女性看作是妹妹、姐姐、亲人,这样减少色的念头,何乐不为。

第四步:其实戒就是要戒酒,戒色的人、物和视频

戒字很重要,事实上,酒可以乱性,的确,不要喝酒,喝了之后容易有色的行为和思想,酒的确可以乱性,而且不要与色的人接触,所谓近朱者赤,这点大家都懂的,这样把自己的心保持清静,坚持一天,坚持一周,坚持一个月,保持心的清静,如果你能做到70天戒色,那么你就成功了。你会发现自己的健康、精神,运气都越来越好了,马上行动吧,坚持70天,你就有好运气、好身体,你还需要犹豫什么。

第五步:我们要从念头来控制色的思想

其实所谓的任何罪恶,都来源于一个念头,你一定要控制好你色的念头,你仔细观察一下,你有色念头的时候,是看到什么,是听到了什么,还是感觉到了什么,你要从源头上禁止这种原因的发生,如果一发生,你就要马上转移注意力,这样你就可以避免陷入到色的思想中不断迷下去,即使陷入了,在3秒之内你就要出来。另外,把心态放平一些,放低一些,把女人想像为姐妹、长辈、都有一定的作用,说到底,你要选择适合自己的方法来控制好思想的源头,从今天就开始吧,相信你可以做到的!

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遗精的病机

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作者:不详|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

遗精症病机比较复杂,并非像一般人认为绝对是肾虚一途。

众所周知,肾藏精,主封藏。以开关作比喻,有些形象化,但也从侧面说明一个问题,就是肾门关不严密,内藏之物就容易泄漏出来。为什么肾门关不严密呢?肾门开启是完全由肾主导吗?

这里要分几点来阐述:

第一,肾门本身虚损,有泄漏现象。

第二,控制系统失灵,无法正常控制,精子不受制约。

第三,开启肾门的钥匙被人偷梁换柱换了,随意打开库门,导致肾精一盗而空。

先谈第一点,肾在古代人看来,是水火之脏,内含肾阴与肾阳。男子平人,在正常情况下阴阳平衡,经书所谓:阴平阳秘,精神乃治。这是什么意思呢?就是事物的平衡是由两种力控制的,当一种力松懈时,另一种力就会超越,导致事物内在不平衡。

平衡是一种动态的稳定,而不平衡就是动态的混乱。就像军事双方实力相当,这时最稳定。如果一方实力弱了,就意味着另一方实力强了,这时战斗就最频繁。阴阳关系既是一种对立,又是一种统一。如果阴阳平衡,这时就保持平衡统一的内生态。如果阴虚,则阳亢,如果阳虚,则阴强,在这样情况下,阴阳失去平衡,就会导致不平衡内生态。

正常健康的男子,肾内阴阳是平衡的,所以,即使生理每月溢一次精,但在阴阳平衡作用下,很快就是恢复正常封藏。只有当与女子交接之时,在异气相吸情况下,(女子属于阴,男子阴茎与女子阴器接触,导致男子肾内阳气与外在阴气相吸引)所以产生暂时的不平衡,此时精液有序倾泻。

当此之时,如果男子性生活有理有节有度,那么,在正常情况下,在脾肝肾三焦作用下,失去的阳精很快获得补充,所以又很快恢复阴阳平衡,而在平衡状态之下,由于肾气阴阳互相制约关系,就保持正常封藏,不会遗精。直至下一次女阴吸引,再产生正常性生活泄精。这就是肾气藏精的基本原理。

而现在,一些朋友由于房劳无度,或者手淫无度,精液倾泻无度,肾内无精华物质聊以自养,肾气虚损,阴阳平衡被打破,于是,产生动荡不休,肾自身无能,当然不能行使控制功能,大门洞开,遗精就产生了。长期遗精无度,对人体健康来说,绝对是一个灾难。

上述就是讲肾的虚损造成遗精的病机。

第二、控制系统失灵。男子精液泄漏与否,肾气并不是唯一控制器,参与控制的还有其他各脏腑共同作用。这就是说,五脏皆精藏,非独肾也。由于脾胃是后天之本,可以将水谷精微化生气血精,且通过脾的传输将精气散布于五脏。如果脾胃之气受损,那将是一损皆损的事。再说,男子精子控制还受元气调摄,如果脾胃受损,元气虚弱,那么人体能够调摄精子的气机就失调了,更有甚者,如果大气下陷,更会导致滑精不休。

在这方面,《景岳全书》中说得明白:“有值劳倦而遗者,此筋力有不胜,肝脾之弱也”。在临床实践中,有许多遗精并没有过度房事或手淫,只是像有些劳动者过劳太累,一些学生特别是高考阶段的男同学在紧张之际,遗精更为频繁,这就是思虑过度而伤脾的遗精现象。

朱丹溪曾经治过一个参考科举考试的年轻男子,才二十多岁,他学习非常刻苦,常常学到将近凌晨,后来产生遗精病,他只要卧床上,玉茎只要接触到被子,就会梦交遗精。当是之时,这个年轻学子被遗精搞得吃饭不香,饮食大减,整天感到疲惫无力。

朱丹溪认为:此用心太过,二火俱起,夜不得睡,血不归肝,肾水不足,火乘阴虚,入客下焦,鼓其精房,则精不得聚藏而欲走。因玉茎著物,犹厥气客之,故作接内之梦。对于这种遗精病,朱丹溪的治法是:上则补心安神,中则调理脾胃,升举其阳,下则益精生阴固阳,这样调理不到三个月,这位年轻人遗精病便痊愈了。

所以,脾胃之败,是导致遗精病产生的重要原因。这是因为后天之本失调,难以化生气血,故元气不足以对其控摄。有人以现代西医解剖法,认定遗精完全是神经系统失去控制,我不能完全认同,因为认定神经系统如果失去控制就一定会遗精,那么截瘫病者是完全切断大脑神经系统控制的,但没见多少截瘫患者夜夜遗精。这个问题可以讨论。

第三呢,我认为是开启肾门的钥匙被偷梁换柱了,这只是一个比喻而已。本来,正常人性功能是受心控制的,心者,君主之官也,神明出焉。一般来说,由心主政,政治比较清明,易于控制。

在五脏中,心为阳脏,火脏;肾为阴脏,水脏。心之火古人认为是君火,君火是公正之火,神明之火,是可控制之火。所以,人的正常性行为基本由心火来调控的。但是,有二种情况,君火不再神明,人体内系统控制就乱了神了,于是,本来应当由君火调控的职能,就被相火夺了权,相火就胡乱起来了。这相火是谁燃烧的呢?是由肝来放火的。

众所周知,肝属于木,《内经》有言:肝者,将军之官,谋虑出焉。本来将军要受君主领导,此时天下大昌。但在一定条件下,君主愚弱,于是产生“主不明则十二官危”的乱局。于是将军就乘乱而起,将军乱发冲冠之时,那乱气勃发,就会到处放火,这种火属于难以控制之火,人们称之为相火,是与君火相对应的暴烈之火。

有人疑问,这火从哪来呢?这是因为当肾虚之际,肾阴不能滋养肝木,既然水不涵木,那么木失于条达,就会失于柔润,大家知道,干燥之森林最易产生火灾,美国大火现在还在燃烧,烧过几个州了。这种火炎上则易为中风,冲下易为遗精。因为相火是没有规矩的火,难受控制的火。当相火冲下之火,围绕阴器,阴器越发火炽。

所以,相火的产生主要来自三个方面,一是肾水虚弱难以涵木,而是君主不明难以管理,三是肝气抑郁既久,肝木难以条达,积久必发。相火一旦替代君火,那么冲下遗精就难免了。

所以,很多遗精的年轻人不必自责,这不是你们自己的原罪,而是体内不正常力量促使你们经常遗精。要想治疗,就要考虑你的肝气是否条达,你是否有抑郁难舒之气积压在心灵中。

也就是说,这时,要考虑治理肝这个将军,让他将怒气消散,让他不要瞎指挥。如果医生能通过你的遗精识别到根源于肝,那么通过疏理肝气,可能会达到事半功倍的良好效果的。

由此可见,遗精病虽然看上去是小事,但却涉及多种脏腑。有时,外因也会扰动精室,如当前湿热之际,人受湿热之邪,就容易受病。从内因上说,有些朋友喜欢饮酒,那些醇酒厚味其实是极容易损伤脾胃的,当脾受伤而失去升清降浊功能时,就会湿浊内生,而如果这些外因内因导致的湿热之邪纠集于阴器,那么对精室就产生无名状的冲动,容易引起遗精。

明代龚信在《古今医鉴》一书中说:“夫梦遗精滑者,世人多作肾虚治。殊不知此证多属脾胃,饮食厚味,痰火湿热人多有之。”

当然,世界上事是复杂的,而人体就是一个小世界,同样存在着复杂性。在遗精这个病症上,有时并不是局限在一脏一腑那么简单,在病症过程中,常常会出现主次混杂的病理转变,有时出现虚实夹杂的情况。

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你还没真的努力过,就轻易输给了懒惰

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作者:人民日报|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

前不久一个孩子在微信上发了一大堆截图给我,仔细一看,都是介绍北大清华的牛人们的。这个得了奥赛冠军,那个门门年级第一。那孩子很颓丧地说:“我觉得我再怎么努力也比不上他们啊,突然对自己的未来好没有希望。”

  忽然想到了知乎上的一个经典回答:“以大多数人努力的程度,根本还没到拼智商的地步。”

  我的一个远房舅妈,一直是位亲戚中的著名人物。

  由于时代的原因,她读到初中毕业就没有继续念书了。毕业后进入了工厂上班,经人介绍认识了舅舅,生下了表姐。一家人蜗居在一居室的小房子里,每天与邻居共享厕所厨房,每月挣着些死工资,日子平静无争。也不知道哪天起,或许是突然意识到了如果这样过下去,可能永远无法为女儿创造一个理想的生活环境,于是舅妈开始重新拾起了课本。

  舅妈多年没有接触过书本,整日在流水线上忙碌已经磨灭了校园时候的激情。再次拿到课本的时候,发现很是晦涩难懂。后来听表姐说起,在当时年幼的她的记忆里,舅妈的形象便是一个日夜苦读的身影,手边永远放着一本本参考书和英语字典。看不懂单词和要点就查字典,然后记在小本子上反复琢磨。就这样学习了好几年,舅妈考取了夜大,并在读夜大的期间发现了精算行业的稀缺,自学了精算知识,考上了精算师,在那个精算师十分稀缺的年代,她的证书变得炙手可热,帮助舅妈找到了一份待遇非常优厚的工作。

  舅妈从工厂辞职后,鼓励舅舅也考上了夜大,拿到了文凭。如今他们早已经告别了一居室的生活,跨入了中产阶级。而一些当年的工友还生活在这些破旧的老宅里。老同事见面的时候,总有人说舅妈运气好,找到了好工作。但是所有的好运,背后都是无数的努力。

  高考后暑假时候,大家在新生群里爆照,一个男生发来一张他高三时候的毕业照,又发来一张近照,简直浑若两人。高中时候一百八十斤,眼睛被挤得只剩一条缝,肥大的运动校服被撑得满满当当,顶着一头乱草似的头发;而近照上的他,虽然脸上还是有点肉,但是身型已经十分匀称,不复浑身是肉、松松垮垮的模样。群里的妹子纷纷问他如何做到的,他说暑假吃得很少,然后每天拼命去健身房锻炼,才达到了这个效果。

  大一时候认识的D哥还是一个浑圆的胖子,大学四年里看着D哥越变越圆,一动就赘肉在颤抖。D哥比我大一届,毕业找工作的时候并不顺利,许是形象的原因,一直没有找到理想的工作,考公务员的时候又以几分之差失之交臂。D哥黯然回到了家乡,准备起了去英国读研的事情。之后很久没有联系,再一次聊天的时候,D哥已经从那个浑圆的胖子,怒减几十斤,成了一个结实的肌肉男。

  后来看到D哥写的日志,大四毕业后的一段时光他非常难熬,工作不顺利,体重又达到了人生的峰值,万般无奈下才准备起了留学。按照D哥的话说,“认识的自己已经低过了底线”,出于想要改变的心态,D哥决定开始减肥。这个过程是非常辛苦的,从一开始他在跑步机上跑十几分钟就累得气喘嘘嘘,到可以坚持一个多小时。过了中午以后不管多饿都不会再吃一口,真正做到了“过午不食”。

  某个朋友喊着要减肥已经许久,每天还是吃饱了饭躺在沙发上一边玩手机一边吃零食。当你好心提醒他去运动的时候,他又会找出种种借口,“今天太累了,明天吧”。过不了几天,站在秤上惨叫的也还是他。当然,如果新年愿望上写“我要瘦”也算是一种减肥的话,那么他也不是没有减肥过的。

  经常听无数人嚷嚷着要减肥,但是成功者总是尔尔,失败者总会说减肥太难了。而问起那些减肥成功的人秘籍是什么,无外乎少吃、多运动。懒惰的人才会编出“不吃饱哪有力气减肥”“不是不减肥而是敌人太强大”的段子,而真的去做的人,好身材就说明一切了。你叫了那么多句你要瘦,却从来舍不得少吃一口。减肥药、一周二十斤减肥法,从来都不过是的人的安慰剂。

  接下来再来聊聊爱情故事。

  曾经在微博上发过一个有关异地恋的真实故事。父母朋友的女儿和男友异国恋爱了七年。两人是高中同学,毕业以后男生出国读书,女孩考上了国内某名校。七年里不是没有争吵和分离,也不是没有诱惑和孤独。女孩从大学开始,就一直四处实习攒钱,为了假期的时候可以去澳洲看一下男友。而男生则在课余的时候去餐馆端盘子,去车行洗车,就是为了攒一张机票钱回来看女友。

  这样的生活一直维持了七年,直到男生研究生毕业,回到了国内。两人在去年九月结婚了,举行了盛大的婚礼。异国恋终成眷属,在彼此最美好的年华里没有选择轻易放手,而是选择了坚持。

  还有前不久,微博上晒出的一对异地恋情侣,曾想过那么多次要放弃,最后又凭借几十次的互相鼓励而坚持了下来。那一沓厚厚的火车票,大概是支持他们走向婚姻的最大动力。

  我们总说现在的人太浮躁了,说现在的社会没有了真爱。这世上有那么多人一边抱怨着要开始相亲度日,一边又罗列种种恋爱条件,强调家世、苛求学历、要求身高长相年龄、拒绝异国恋异地恋,林林总总,说到底不过是为了减少麻烦。要求越精准,对方也越符合过下去这个要求。其实说到底,不是真爱少了,而是人懒了,再也没有了去为爱坚持的勇气和付出一切去努力的决心罢了。

  那些把你感动得痛哭流涕的所谓正能量,不过是主人公比平常人多坚持了一点,多努力了一些。

  见过很多人,总喜欢给自己定一个巨大无比的目标。有一个远大的梦想是一件很不错的事,但是实现远大梦想,靠的是一个个短期目标的相连。可是很多人在定目标的时候就暗藏了懦弱的退路,脑海里怀着“既然目标那么难,那么不做到也没人怪我的吧?”的想法,然后拖拖沓沓,喊着苦喊着累,又随随便便放弃了。你问起他们的时候,他们会找出无数个冠冕堂皇的借口,却始终无力承认自己的懒惰。

  也有人会整天说,“我努力挣钱有什么用呢?再怎么努力也比不上含着金钥匙出生的富二代”“我为什么要努力读书呢?那些高智商的人随随便便就能把题目都解开啊”……怀着这些说辞的人往往对自己的生活不满意,而又不愿意直面人生惨淡的最关键因素始终在自身。

  见别人奔波受累熬夜苦读,心满意足于自己的贪图享乐,见别人情商高朋友多,就觉得别人这个那个,别人辛苦工作获得晋升,就觉得对方肯定送了礼拍了马屁,浑然忘了自个儿每天迟到早退,工作起来推三阻四。也忘了面子是别人给的,里子却是自己挣的。

  什么都没干,就什么都想放弃。张嘴一来就是安享平淡,其实都是懒惰者的说辞。这想要的平淡里有花不完的钱,住着舒服的好房子,漂亮的衣服美好的食物,还有爱的人。你以为轻而易举,可是你看,这哪一样不得要费尽心思拼了命去奋斗?

  特别喜欢《老情书》里面老太太的那段话:老和尚说终归要见山是山,但你们经历见山不是山了吗?不趁着年轻拔腿就走,去刀山火海,不入世就自以为出世,以为自己是活佛涅槃来的?我的平平淡淡是苦出来的,你们的平平淡淡是懒惰,是害怕,是贪图安逸,是一条不敢见世面的土狗。

  别在这辈子,活成了一个让自己都看不起的人。

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什么是“贪嗔痴慢疑”

佛家有“贪嗔痴慢疑”五毒之说,贪即贪婪;嗔即常生气,对什么东西都分得很清楚,这是我,这是你的,爱较真;痴即痴迷、愚痴;慢即骄傲自大、慢性思维;疑即多疑、不信任。一个人要培养好的心性,必须戒除这五毒。

 

同样,“贪嗔痴慢疑”五毒之说也可以应用于一个企业。追求利益最大化总是企业的根本目的,这自然就是贪,而企业总是把客户进行清楚划分,并给予区别对待,这就体现出了嗔。许多企业总是用一些习惯的方式进行经营,不谋求创新,这就是痴。当一个企业做大并有些成就之后,通常会表现出骄傲自大、对客户不够重视的情况,慢自然也就形成了。当然,疑总是紧随其后的,对员工的不信任,对客户的不信任,这些都是疑的表现。据说,当年IBM出现严重危机,正是因为已中五毒,俨然一个政府机构,完全不关心客户,部门之间相互推诿,工作效率很低。

 

五毒之说在顺序上是有先后的,疑作为最后的症状,一旦出现将会带来灾难性的后果。一个家庭一旦出现疑,由于自我实现寓言的作用,妻子将可能把丈夫真的推向出轨的地步,最终导致家庭破裂。一个企业一旦出现疑,失去了员工及客户对他的信任,必将走向失败。一个行业一旦出现疑,必然会面临难以解决的危机。美国次级债危机,正是行业出现疑的一个很好的写照。

 

因此,无论个人、家庭、企业、行业,作为不同的组织,都应该建立起自身免疫机制,通过以戒除贪欲,以定定心神,以慧破愚痴等方式去破除这五毒。

 

 

五毒四心就是佛学上的贪、嗔、痴、慢、疑、嫉妒心、虚荣心、分别心、攀比心、错误指导他人。

 

 

贪:贪念一生,万物损。人的贪念有很多种类:贪美色、贪美食、贪金钱、贪物品、贪功能等等贪世间一切虚幻之物。要称得上贪,很容易,一个念头即可成贪。过分地追求自己能力之外、身体需要之外、生存需要之外、灵魂需要之外、回归需要之外的东西,从而在身体嗓门处产生郁结,生痰、咳嗽等表现,都是贪的现象。贪念一出,其他很多的念头都会随之而出。但是适度的目标,有计划地追求目标称不上贪。要适度把握。

 

 

嗔:嗔指生气,生闷气,生大气,内心责怪别人,口语埋怨人、事、物等等。嗔的时候,心和肝的能量场会遭到干扰和损害。身体内部分泌出有毒的物质停留到薄弱的身躯的器官上,尤其是肝部。长期郁结会产生肝病,或者心病。嗔这个词,左边一张嘴,右边是个真字,预示着说着自己认为真的事情,可是究竟什么是事实的真相?究竟是否就你自己是个受害者?究竟是谁亏待了你,得罪了你,冒犯了你,侵犯了你?究竟真正伤害你自己的是谁?这个字另外的意思,就是真正的嗔在一张嘴上。其实当你意识到自己发怒了,生气了,记住闭嘴,观察自己的内心,观察这个生气地情绪在身体中浮现,如旁观者一般地观察这个生气的人,这个生气地状态,这件生气的事情,然后接受这个情绪,接受这个事情已然成为事实,接受这个已然貌似得罪你伤害你的人,接受就是最好化解生气的方法。接下来就是臣服于此境遇的产生,并且如果能够宽恕,就用宽恕的心去宽恕这件事、这个人,包括你自己。如果你实在暂时无法做到宽恕,那么请向宇宙发出意念:我不再需要这种被迫生气地需求。我会和平地平静地处理每一个当下。

 

 

痴:世上多少痴迷事,唯有情字最要命。痴表现最突出的是情痴,尤其是沉浸在恋爱中、失恋中的人,当与自己的情人分开后,心要么完完全全活在过去,要么完完全全活在未来的期待中,几乎没有处在现在时刻。过分痴迷对方,过分痴迷发生过的事情,过分痴迷一个人、一件事、一件物品、一个功能、一本书、一个礼物、一句话等等。简单地说,就是把自己的心念长时间停留在过去曾经发生过的事情、未来尚未发生的事情或者过分长时间停留在某个人身上。不仅包括长时间爱某个人产生的痴,还有长时间恨某个人产生的痴,还有长时间想要得到某个职位产生的痴。种种之类。还是逃不了一个贪字。有了贪,才有了痴,有了过分的举动。把自己的能量大大丧失,让自己身体的大脑长时间处在迷糊阶段,容易犯错误。所以要戒除痴,最好的方法就是放下,就是活在当下。

 

 

慢:所谓慢,就是傲慢,骄傲的意思。很多人都会不知不觉产生傲慢或者骄傲的情绪。这是每个人貌似利于生存的情绪。以为自己非常有能力,得到外部的夸奖,或者自己认为不可一世的感觉。但是这些都是由外在事物引起的,并非来自内在的满足。所有来自内在的满足是不会产生慢的,只有接受、喜悦和分享。微信jiese360或许就算全世界都放弃你,但我们也不会放弃你。一个专注提供戒色资讯,心理辅导的微信公众号。欢迎添加。而若来自外在事物、人物的肯定,或者来自外在的分别攀比后产生的情绪,才会有傲慢的产生。在傲慢的背后,实际上是小我非常自卑,保护自己的情节在作祟,他不允许别人跨入他的雷池半步,生怕别人看穿它空虚的把戏。要做到谦虚,就要把自己的位置放低,把自己放空,时时刻刻关注自己的内心,时时刻刻关照自己的行为,关照自己的起心动念。别人的事情就让别人自己去处理,你没有资格去管别人,你也管不了别人。老天的事情交给老天去裁决,你没有能力也没有权限去干涉。凡是超出自己之外的人、事、物,你硬加干涉、职责、强迫教导或者强迫主动帮助,这些都是傲慢的表现。切忌。有些修行人士误以为只要帮助别人,表面上谦虚,便是真正的放下了慢,事实上,当你在帮助别人的一刹那,你心里面想的究竟是什么?是同情怜悯?是他需要你的帮助吗?这些都是傲慢分别的心里在作祟。时刻铭记。

 

 

疑:是怀疑正知正见,怀疑自己的大我,怀疑这些灵性存有的存在,凡是怀疑一切本源的东西都属于疑的部分。如果你仅仅是一个人怀疑,没有去批判,没有去传输,还好,如果还把这种个人的见解写到书上,讲给别人听,或者指责亵渎,那么就犯下了比较严重的疑。其实每个人心里在完全回忆起自己本源的时候都会有疑惑,但是这些都不叫做疑,而需要做的是保持谦虚谨慎的心,对自己未知的事情留一席之地,给自己学习成长回忆的空间,这样就不会有疑惑心的产生。当然我们在成长的过程中,对于已经确认是正知正见的真理,在你实行的过程中还是会受到挫折,但是如果你此时开始怀疑这个真理的不确定性,那么就开始向真理挑战,就开始疑惑。如果这个时候你开始反观自己的问题,自己究竟出了什么问题,为什么这个真理在自己的身上出现了这样的结果,然后找出根本的原因,那么不仅没有犯疑,反而会让你有更大成长的空间。记住,尤其是修行中的人们,只要你们确认的事情,那么就要去实行,若只是理论上明白,而不愿意去实行,或者三天打鱼,两天晒网,那么这也是另一种疑的表现,只说明你并没有真正明白这个正知正见,还在疑惑,但是若是疑惑,就要去追寻根源,若是已经追寻到,就要去实行和传播。这是一整套的关系,否则你自己将无法成长,你的使命也很难施展。疑惑会在海底轮受到阻塞,要打通他,就要确信地去实行。

 

 

攀比心:攀比心与以上五毒和其他三心都是连接在一起的。如果没有贪,就不会有攀比,嗔也少了很多;没有痴,就不会有外在的诸多追求和攀比;没有攀比,就不会有慢的产生;没有对正知正见的疑,更不会产生攀比。只要内观自身,保持自己临在的状态,保持当下的觉醒,就不会有外在的攀比,不会有过去的攀比,不会有未来的期盼。修行人常犯的毛病就是比功能,比神通,比帮助了多少人,比捐了多少钱,比读了多少书,比上升的空间和速度,比拜的师父谁强谁弱,谁多谁少,比谁上的课多,谁写的书多,谁的粉丝多,谁的影响力更大。事实上,这些都是外在的虚幻现象而已,凡是外在的东西都不是评判一个人修行高低的标准。所以与其把注意力放在外在不实的东西上,不如回归自己的内心天堂,看看自己究竟需要什么。

 

 

分别心:指对人、事、物、生命和非生命等产生高低贵贱重要和不重要的区别。分别心也是无处不在,比如分别颜色好坏,分别空气好坏,分别天气好坏,分别人的美丑,分别房子的舒适与否,分别年龄的老和年轻,分别赚钱多少,分别孩子聪明与否,分别种种一切外在的虚幻的事物。其实进入内在,万事万物都是能量的表现形式而已,没有任何区别,本源都是一体。若是分别,便是排斥自己,而排斥自己,就是给小我助长空间和能量,让自己的大我受到封闭和萎缩。所以分别心的产生其实很容易,消失也很容易。只要管好自己,做自己的事,吃自己的饭,走自己的路,少说话,少评论,多停留注意力给自己的内在,保持临在,保持当下喜悦的感受。那么这些五毒四心都会悄然消失。

 

 

虚荣心:还是外在事物对内在情绪产生的刺激反应。如果没有攀比,如果没有分别,就不会有虚荣。虚荣只是代表小我的软弱无助。他需要通过对自己的肯定来看到自己的存在。而真正的你就在那里,就在你的内在,不需要任何外在的肯定,不需要任何形式的安慰和拍马奉承,不需要任何的自我得意来让他生存,你就是你,那个本然的你。虚荣心在修行人中,常常会产生在别人向你请教问题的时候,当你回答了对方的问题,或者施展了你的神通,或者当别人夸奖或感谢你的时候,你内心中产生的一种莫名的满足感,但是那种满足感并非是一种喜悦,而是一种细菌,在你的心上蒙上一层灰而已。所以要注意分别,时刻保持谦虚地心态,保持感恩的心态,保持对宇宙万物一家人的心态,保持付出的心态,那么不会存在什么虚荣心。感谢你的时候真心接受,并且把能量反馈给对方,开心的时候从心底深处分享这种喜悦和能量给别人。

 

 

嫉妒心:嫉妒心跟人的贪欲是紧密相关的。如果没有了贪欲,根本不会有所谓的嫉妒。人总是害怕别人夺取自己的东西,或者总是在争夺属于别人的东西。而没有想到宇宙的奥秘在于付出,在于给与,只有如此,才会获得更多的反馈,才会扩大这种能量。这是一场能量争夺的战争,你在嫉妒的时候,是在妄想把对方的能量吸入给自己,造成的结果是不仅你的振动频率吸收不到这些能量,反而会让自己的能量体受到破损,不了解这一点,你将会成为自己的受害者。自己伤害了自己还不知道,还误以为自己是一个受害者,反而起了嗔恨心或者分别心。我们本来都是来源于同一个一,而你偏偏要分开这个一,这个整体,偏偏误解了宇宙的真相,偏偏以伤害别人的能量场来满足自己的欲望,这种行为只会让自己的体内分泌毒汁,让振动频率降到最低,自己的领悟力降到最低。所以保持自己的临在状态,如果起了嫉妒心,就去观察它影响了你身体的哪个部位,静静地观察它,随他来来去去,然后接受他,对他臣服,然后向宇宙发出命令:你不再需要这种被迫嫉妒的感受。

 

 

错误指导他人:这个会发生在我们身边的每一天。尤其是男女朋友、亲子关系、师生关系或亲密关系之间。当你越是所谓的热心,越是要去强迫给对方建议和指导,强迫要他随着你的意愿,即使你认为是对的,去让他带着被迫的心态去做的时候,你已经犯下了错误指导他人的错误。你这是在争夺对方的能量,企图控制他,企图让她听你的,企图让她臣服于你。而真正的帮助是对方真正有所需求,真正有要帮助的愿望,真正明白你正在给他帮助,敞开自己的心扉在接受你的能量并且以感恩的方式回馈与你。当然这些都是在无形中进行的,你只需要关注对方的情绪反应。记住,强扭的瓜不甜。若你非要催熟这个瓜,请用对方法,让她自己想要加速提升。另外,当你对某事还一知半解,而且知道自己一知半解的时候,就去用这些不完整的知识传授给对方,造成对方实际内在的失败,那么这就犯下了错误指导他人的错误。当然,有些修行人士因此而战战兢兢,凡是都太过于保守,生怕自己因做错事情而受到伤害,因而减少帮助的频率,这又犯了另一个错误,就是忘记了自己究竟修行的目的是什么。

纵欲为何会削弱病抗力

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『与104100戒色微友相伴相行,正身养德,远离淫邪,健康生活』

作者|小戒|微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

纵欲伤的究竟是男人的什么呢?以往多归咎于频繁的性生活消耗了过多的体力与能量,造成身体过度疲劳。但从最新的医学研究成果来看,主要还是精液耗损过多。

精液是精子和精浆的混合物,它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外,还含有多种酶类和无机盐。近年来,国内有关专家研究表明,精液中含有丰富的锌元素。据测定,每毫升精液中含锌元素的含量达150微克,其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。

如果以每次性生活消耗2——6毫升精液计算、一次性生活即丧失锌元素300——900微克。须知一个60公斤的男子体内锌元素的总量也只有1.5克左右。不言而喻,若房事过度,就有可能导致机体缺锌,而锌与人体健康密 切相关,大量研究表明,锌与多种酶的合成及活性有关,是核酸代谢,蛋白质合成和细胞分裂过程中所必不可少的元素,在组织呼吸,体内生化过程及中枢神经传导中占有重要地位。

锌除参与不少重要物质的合成外,在机体免疫功能防御反应方面也起重要作用,锌有明显的免疫促进作用,它能防止老年期T细胞功能及其增殖的衰减,增加T细胞膜稳定性,促进B细 胞的活性增值。锌缺乏时,脾和胸腺重量减少,胸腺萎缩,末梢血淋巴细胞计数减少,以及免疫球蛋白值降低,人的抗病能 力自然就会下降,从而引发疾病。

此外,精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素。专家们指出,精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质,此物质一旦进入细胞内部,就可以阻止核糖核酸的合成,从而杀死细菌。从实验室培养中观察到,精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑,如果精液消耗过多,必然会影响体内胞浆的含量,从而使细菌、病毒有机可乘,导致某些疾病的发生。

一位曾安全驾驶近十年的司机,某一天突然发生了一场车祸。法医的鉴定结论是:由于前夜酒后与妻子同房,恣意纵欲,导致房事过度,引发了视觉疲劳而闯祸。

稍有性生活体验的男人大都有这样的感受,每次房事后都可能出现程度不等的眼睛胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等症候。持续时间因人而异,有的稍事休息就会恢复,有的则要持续一两天。性生活越是频繁,眼睛不适的程度也就越严重,持续时间也越长。为什么性生活与视力变化挂上了钩呢?这得从眼睛与大脑的关系说起。

原来,从颅脑发出的脑神经有12对,而分布于眼睛的就达到5对之多,分别主 管视力与眼球活动。同时,眼睛的血液主 要由颈内动脉与大脑后动脉供应,过性生 活时精力、思维高度集中,需要消耗一定的能量,而此时全身血管扩张,流向大脑 的血液减少,眼睛的血液供应受到限制, 因此一过性生活,眼睛的不适感便“应运而生”了。

由此可见,老祖宗“纵欲伤身”的告诫确有道理,男人们不可不放在心上哦。

精液中除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外,还蕴藏有多种酶类与矿物元素,而这些成分在男人的生命运作机制中扮演着不可替代的角色。

如果恣情纵欲,还将造成如下后果——

腰痛。若房事过频,腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息,又上“战场”,则日积月累,会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤,出现腰痛便不足为怪了。

头痛。从表面看,房事主要集中在性器官,与头部似无关系。其实不然,因为性是一个极其复杂的生理过程,牵涉到众多内脏器官,包括头脑。仅举一例,要获得性快感,总是离不开大脑的,只有大脑皮层高度兴奋,注意力集中,才有快感产生。过于频繁的强烈刺激,必然累及大脑功能,头痛也就难免了。

射精痛。有些男性射精时会出现阴茎、会阴、尿道、阴囊及下腹部等处疼痛,医学上称之为“射精痛”。男科专家指出,这主要是由于性生活过频所致。房劳过度,耗伤肾精;湿热下注,脉络不通;精道瘀阻,气血不行等原因均可导致射精痛。

肛门疼痛。男子进入性高潮后射精,需要经阴茎、会阴部包括肛门的肌肉强烈而有节律的收缩,最后将精液排出体外。若射精过于频繁,肛门部位的肌肉过度兴奋,引起痉挛性收缩,进而产生疲劳性疼痛或局部酸胀不适。因此,当你出现眼睛疲劳或者射精后肛门疼痛等不适症状时,应想到房事是不是过度了。

肌肉酸痛。纵欲的夫妻往往会出现肌肉酸痛,且疼痛的持续时间较长,并可伴有头昏目眩、精神倦怠、心跳气短等全身性衰弱症状。

惊人,揭开网络不雅色情聊天收费视频的骗局

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这是一名真实的小戒会员被骗的经历。今天把和他的聊天记录发出来,为了保证隐私,所以选择匿名。希望大家看完这篇文章后,请看清网络中的这种骗术,以免自己和身边的亲戚朋友上当受骗。 也请踊跃转发,大家齐心协力共同打击这种利用QQ进行的色情骗术。

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知识就是力量,法国就是培根!

这是一个讲英语国家的孩子的悲伤往事。

那是我很小很小的时候,有一天,爸爸铿锵有力地给我念了一句名言:“知识就是力量,法国就是培根。”(Knowledge is power,France is bacon.)父亲不会知道这句话从此在我幼小的心灵里造成了多么巨大而长久的困惑。

之后的十多年中,这句话一直困扰着我,产生了无数的谜团 。这句话的后半部分到底是什么意思?为什么能够和前半部分联系到一起?知识与力量、法国与培根之间,难道冥冥之中有着某种难以言喻的联系吗!?

我,无法理解。

更让我恐惧的是,每当我向大人们提起“知识就是力量,法国就是培根。” 的时候,他们都毫无惊讶的神色,而只是默默的点头赞同,甚至有几分欣喜的目光含在眼中。

或者当有人说到“知识就是力量。”的时候,我总会紧接着强调“法国就是培根!” 可从来没有人以怪异的神色盯着我或想要纠正什么怪异的事情,有的只是微微一笑,点头赞同。

某一天,深陷困惑的我终于鼓起了勇气 ,找到一位老师请教:“‘知识就是力量,法国就是培根。’这句话到底是什么意思?”可没想到换来的却只是整整十分钟关于“知识就是力量”的解释,完全没有触及到“法国就是培根”。当老师讲解完毕,我怯生生地试探道:“法国就是培根?”老师轻描淡写地答道:“没错。”年仅12岁的我根本没有勇气和信心再继续追问下去了。

我,绝望了。

从那一刻起,我再也没有去追问过这句话的真意,我坚信自己永远不可能弄明白这句话,它就是一个解不开的谜团,我能做的只是当这句话被提及的时候假装和所有人一样明白它的意思。我彻底放弃了追寻。

直到多年以后的某一天,我不经意在书本上看到了这句话 :

那一瞬间,童年崩坏……

好吧,其实这是一个段子,今天过节,大家开心一下。

小戒有话说


首先祝大家圣诞节快乐。

其次,文章底部开通了微信的流量广告,点一下不会怀孕,就当是支持小戒的工作吧,这是腾讯官方提供的广告,小戒也不知道具体内容,点一下就行,东西买不买自己决定就行。

 

节欲乃强身健体之要

 

长期手淫朋友,都面临一个问题,就是身体虚弱。

我想大抵是这样地,不然,也不会想到戒淫。

身体虚弱,是一件很苦恼地事情,年纪轻轻地,就蔫不拉吉,病恹恹地样子,实在是不怎么上台面。

这个不要多说,所有受害者应该自己都很清楚。

我要讲地是,如何认识到危害,让体内元气自然滋长,好强身健体。(当然,我也有很多东西认识不足,只是写出来我地看法)

大凡见美色而起贪爱,使身体奔逐于声色之中,叫做外感之欲。夜深睡在床上,念念想得到美女的陪伴,因此淫欲之念如火焚心,叫做内心之欲。凡贪爱于美色,身心二欲就缠绵不断,损精伤气,再加上长期手淫或纵欲无度,比招致先天肾水狂泻,体内元气不仅得不到应有地补充,还在不断地被外泄,更别提升华了。长此以往,一年,两年,三年。。。可想而知啊,不仅体弱如七老八十,心智也不怎么健全,睡觉体虚多梦,醒着地时候妄想纷飞,更是大耗本身不多的能量。掉入更大更快地恶性循环,堕落愈发地不可收拾了。

养生最注重地是水火既济,坎离交媾。两个词指地是一个意思。水呢,代表肾水,火代表离火,就是指心的,因为在中医上是这么划分地,肾属水,心属火,这是老祖宗总结出来地一套规律。懂得了这个,下面的东西就好理解了。一般养生,练气功地,很多走地都是这个路子。但是他们怎么走地,这里不谈,这里分析下道理,让更多人能够受益于规律。怎么才能水火既济呢,首先要远离色欲,使精气不漏泄,肾水滋生,自可上交于心火。同时呢,还要保持,心地清明,就是说啊不要意淫,少起点妄想,修不净观,白骨观,常念南无观世音菩萨,常念阿弥陀佛,以佛菩萨圣号这一念取代,驱赶所有的淫念。正所谓佛号投于乱心,乱心不得不佛!阿弥陀佛!很自然地心火不会上炎了,就下交于肾水了。那不就坎离交媾,水火既济了嘛!体内元气就很自然地迅速增长,假以时日,别说身体恢复不成问题,更可助你脱胎换骨,不断提升自己,越往后,你很自然地就不会再主动地想堕入淫欲了,而是步入了全面地往上升华。

由此可以看出,要想身体好,首先要破意淫,节淫欲,当然这里不是说禁欲,节欲地目的是什么,上面说地也很清楚了。就是说,身体健康本来是很自然地事情,可是呢,由于色欲,或者说其他种种地欲望,破坏了身体本来地规律,那很自然地,你要付出代价。

所以说,这不是神秘地东西,是很朴素地,贵在你回心向善,贵在你积极地努力实践。成功是必然地,天不亏人,说地就是天行有常。你的失败是因为你走错了路,受到了规律地惩罚,你的成功也是因为你走对了路,受到了规律地褒奖,一切都是自自然然地,我们人类之所以被称为万物之灵,就是因为我们能够认识规律,并为我所用,我们不能一直沉沦于欲望之中啊,我们应该利用规律去升华自己,去造福大家!

 

戒邪淫的关键——永断黄毒

很多戒色的人会有这样的观念:就是觉得色-情的画面看一下也没关系,只要不手淫就行了,有些人确实当时是能忍住,但他不知道,他已经深深的种下了邪淫的种子在阿赖耶识里了,遇缘就会产生作用,这就是为什么过几天会破戒的原因,所以认识阿赖耶识是戒邪淫最关键的地方。那什么是阿赖耶识?

简单说人有八识,前六识是:眼,耳,鼻,舌,身,意。这六识看字面也能理解。第七识是末那识,它就是一个传递作用,把我们所有眼,耳,鼻,舌,身,意所感知到的一切讯息全部传送给第八识——阿赖耶识。第八识阿赖耶识就是专门记录我们所有善恶事的仓库。我们所做一切善恶,或非善非恶的种子全都储存在阿赖耶识里,纵使百千劫也不会遗失和消亡。因果就是从这里面来的。为什么看过色-情电影,当时控制住没有手淫,但过几天就会破戒呢?那就是阿赖耶识已经记录下眼睛看到的色-情画面和第六识——意识所产生的淫念,只要机缘成熟了,它就会现前起作用,导致戒淫道路上屡戒屡犯,这就是因果规律。八识一直以来都在主导我们的行为和心理。

这个聚集我们多生累劫善恶种子的阿赖耶识,如同大仓库,收藏今生已不复记忆的爱恨恩怨种种,不时左右我们现世一切行为的抉择,佛教称之为“无明烦恼”。由于无明烦恼的业力因缘,我们投胎转世;当过去所种的恶因种子现行时,我们心烦意乱,六神无主,更造恶业,又成恶因种子;当过去所种的善因种子现行时,我们心明智朗,良心不昧,多做善业,善因种子回熏阿赖耶识。这是佛教唯识学理论的“种子起现行,现行熏种子”,藉以阐释人类一切行为的心理动机。

所以今天你以为看一点点色-情的东西不要紧,只要不手淫就行了,这种想法大错特错。只要眼睛看见了染污的东西,第七识末那识就会毫无遗漏的把这些讯息传送到第八识阿赖耶识储藏起来,一旦遇缘,就是内心有贪,嗔,痴等颠倒妄想,而外在又有五欲六尘的诱惑。这颗含藏在阿赖耶识里的种子就会马上现行起作用,让你在戒邪淫道路上屡戒屡犯。这才是戒不掉邪淫的根本。为什么净空法师再三强调如果想不受外界染污,保持清净心,就要“不看电视,不看报纸,不听广播。”现在要加上一个“不上网”。就是因为我们六根(眼,耳,鼻,舌,声,意)接触六尘(色,声,香,味,触,法)会起心动念,落下善恶的种子在阿赖耶识,将来遇缘都会开花结果的,这是很可怕,很危险的事。电视看新闻就行了,报纸看个标题,下面的内容不要看,是染污。上网只是为了查阅一些学习工作方面的资料,或者佛教论坛是可以的,但别的网站就千万不可以上,现在什么网站上没有点色-情的内容,通通把染污种到阿赖耶识去了,将来的果报全是从这里来的。

所以色-情的东西一眼也不能看,无意弹到你眼前那叫没办法,还故意去下载点色-情片子不是地狱无门,你偏要入吗?“祸福无门,唯人自招”,不是老天让你倒霉的,不是别人欺负了你,更不是佛菩萨不保佑你,而是你问问你自己阿赖耶识里种下了多少染污的种子。我们平时所遇到的一切境遇皆是阿赖耶识现行起作用而招感到的。

真正能明白八识的作用,尤其是阿赖耶识的功能,你就知道平时要避开哪些事,该熏修哪些善法了。为什么不能杀生吃肉,你杀他的时候不但在你的阿赖耶识里种下了杀生的种子,在对方阿赖耶识里也种下了仇恨的种子,畜生也有阿赖耶识的啊。将来它投胎做了人,即使还是做畜生,机缘成熟了他是一定会来报复你的,到时候你这笔债会不得不去还,比如你本来是一个聪明人,但你就会被他骗,这就是由业力牵引的。你不要说不亲自杀它就不认识你了,但在你的阿赖耶识里种下了杀生的种子,将来你自己就会送上门去还债的,这个其实也很容易理解。我们想想自己曾经有没有自己去招来祸害。而放生能使彼此阿赖耶识里种下慈悲良善感恩的种子,对方将来遇缘就会来报答你。我们一生当中遇到的贵人有些就是这样来的。

论戒色

作者:匿名|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

有很多因为手淫,或综欲而导致的肾虚,遗精的朋友,非常苦恼!练四平马又很难坚持,收效甚微!才向大家推荐这种桩,叫弓箭步桩!我也是从形意拳吧的一位武者处得来很有效果,相比四平马又简单不少!,在下文笔薄弱,据体的我也说不清楚下面有这位武者的一篇文章,大家看一下,希望可以帮助到你们!

孟子说:

食色性也。奠定了日后我国文明的走向。在民以食为天的题目下,中国的厨艺那可是世界一绝。到现在,大吃大喝风气未见如何收敛,深入到国人骨子里去啦。而色这个问题则日益严峻,逐渐形成以禁欲为主流的观念。即存天理灭人欲。

至五四后西法昌盛,此说稍微松动。在养生界来说,素食,戒色成为主流。进一步丹道家门以辟谷禁欲为号召。单言戒色。西洋医道,认为遗精无害身体,有益健康。乘人文主义思想,破中世纪之禁锢。有其一脉相承的思路。中医则对此大加反对。从医学原理上反对损耗,从道德伦理上反对纵欲,从经验事实上有惨重教训。

抛去纪晓岚等猛人,不近女色则鼻孔出血。也抛去一些宅男,近女色则暴病。两头除去,留下中间大多数。

在二十岁左右,男性(戒色大多指这批人),性能力最为强盛。然多为快枪手。三五分钟即告罄。三五分钟后又能打下半场。然后加时赛。此年龄段,少年气盛,不觉身体有何损耗。略事休息则能恢复精神气。那时候,同学间性冲动朦胧意识初起,无不以性事自夸。大概自停止换牙,身高增长结束后,唯一宇宙间人体上,开天辟地的变化,令人如何不惊其。

二十五岁后,男子成熟,喜爱儿童之心渐增。这时候才是夫妻家庭想法入脑之时。责任心渐起,性情稳定。性力尚未如何衰退。过度好色(纵欲手淫)者,则勃起见慢。强烈的性愉快感逐渐消失。仅仅心理上习惯性做爱。某种瘾而已。

三十岁左右,则性欲下去一大截。反而做爱能力见长。一来内马咖左右愉快神经左右消失已尽。大脑有耐受能力。(如毒瘾,必须换牌子了)。二来做爱经验日益丰富。稍懂温存对象。(女方此时性需求暴涨)三来,对女性的性能力潜能日益警惕,有生于忧患死于安乐之心。

四十余岁,站之此时,男性基本成为药渣。老兵该退伍了。不是身体本力问题,奈何过度劳损。此时,最为要命。强撑面子则活受罪。不撑吧,落人耻笑。事业的巅峰,做爱的长败干活。如何让男子立足于社会。此段男子上有老下有小,事业生活压力均大。太太进入更年期,不好好伺候好了,后果不堪设想。四十而不惑,不惑是没错。但无计可施。

四十至五十,男同胞们该得病的得病,该猝死的猝死。熬过这段,也是不死带伤。戒色派,主要是居安思危,指的是四十岁往上男性到了这一段该考虑身体问题了。

这段年龄,男性的肾力衰减引起的问题,首先腰部,腰突。人就废了一半。五禽六兽一条龙。脊柱的骨髓空虚,挂在上面的五脏六腑一个也跑不了干系。

肾虚而寒,膀胱首当冲受过。喝点啤酒就跑厕所,动不动就走肾,小腹一吹还拉肚子,大小肠出问题了。(前列腺还好得了吗?)

内肾外肾耗竭,对心脏就是浩劫。每次做爱,肾走水,心走火。精液

一出,上下用力。心脏如同上了六层楼一般。天天跳个一两次,能好的了么。二十年如一日的下来,心虚了。年轻人看苍老师,后果是熬夜伤肝必须的。眼睛通红,跟猴子似的猥琐。多半得干眼症。

脾受害,大便溏稀,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿。大家自己看医书。总之酒色之徒多为一体。好色必然好酒。伤脾胃。酒这东西杀伐元气和走精的效能一样。

脾病最厉害的就是大家不知不觉,还以为身体本来如此。累了嘛。在病和未病之间,亚健康状态最可怕。根本没想到去治疗。历史上大辽国

就有位睡王,喜酒好色善睡。结果周世宗北伐取了三关。史书上大书特书,柴荣如何勇武,赵匡胤如何了得。就是碰见了这位主儿。到了宋太宗赵光义那会儿,再打辽国就是坐着驴车跑回来的下场了。

治疗脾病很简单,和红豆汤。去脾湿,令人神清气爽。精力焕发。

辽国医学不发达。否则就不会有南北宋割据,而是大辽帝国盛世。

肾虚,自然精不足,神不足,那么肺也跑不了,气不足。上气不接下气。诸如此类病症并非罕见也非难治。但难除。原因在于医生能治标不能治本。思淫邪,必然损本源。如漏斗不止,往里填多少油都能漏掉。没用。故此丹道家言清修,意思是戒色。

翻开丹书道经佛典,满纸烟云,特谈修道好处。佛家言九次地定,道家言百日筑基。养生家云玄关功久则顷刻间水中火发,雪里花开,两肾如汤煎,膀胱似火烧,真气自足.一派美好前景。但,大家都回避了一个问题。如何戒色?

色不戒除,精老走失,身体大亏,谈何真气自足!

说一千到一万,戒色难,难于上青天。拜托科学昌明网络发达之赐,戒色问题在网上蔚然成风。众多戒色微信,踏破门槛,人来人往,求医问药寻方找法儿。一言以譬之:靠毅力。

以戒色吧数万戒友的经验。戒色比戒烟还容易。可惜,破戒高达百分之九十九点九九。。。

戒色一周,一般人都能做到。戒色一月,也不罕见。戒色三月,能撑过此关的就不多了。放在丹道,这叫百日筑基

以戒色吧官方总结的经验为:

欲望休眠期、破戒高峰期、戒断反应、戒色厌倦期,戒色稳定期。。。

对照丹道的术语:

“百日筑基,十月怀胎,三年哺乳,九年面壁”,炼精化气、练气还神、炼神还虚、炼虚合道。

两者十分相符合。戒色之法,无法丹道筑基练己之功。不过按照戒友的经验,十月怀胎尚不能叫做戒色稳定期,三年哺乳才算有十足把握战胜色欲。记住,这是全凭毅力硬撑蛮干啊。值得敬佩,然万中无一之士也。

道家丹书上万万不肯讲的就是:如何尽形寿不淫欲,汝能持否?

某一友曾为手淫事烦恼。问我戒色事。答曰:“易尔,吾乃练气之士也。”告之其法一二,甚为叹服而去。

思虑甚久,觉此法诀利益众生深远,交予有缘人得之,自身福德深厚。罢了,一一道出其中缘故。

某自小有一顽疾,尿炕。稍长,父母携我至一叔伯爷爷处。爷爷老新四,粟裕手下悍将。国军张灵甫师长毙命于孟良崮,我爷爷亲与其役。该部新四中收留一少林乞僧。一条打狗棒打趴一个班新四之三八大盖。故此,爷爷精于少林拳。教一少林桩法,握拳于腰,弓箭步向日而立,五分钟起,渐渐加长时间。尿炕之疾,一周即见效。一假期后则无影无踪。某自此脱胎换骨,可以在老师同学家长面前做人亦。

日月荏苒,到了初中后。某晚同学夜谈,聊起遗精事。学校此时虽然开了生理卫生课,没有认真讲,敷衍了事。大家全靠自学。结果有言一月一次者,有言一月数次者,有言两月一次者。我言三月都未有。友邦震惊。实话言之,晨勃都不稳定。

又过十余年,见识愈广,方知其故。站桩功夫,练精化气也。

后青梅竹马,更悟出其中真谛。男能胜女,一夜七次,古人诚不我欺哉。(夜御千女不可能,人都是肉身凡胎,摩擦肌肤,有个物理极限。)合以九浅一深之术,无敌手。

但是不可迷信市面上的房书。里面去掉了一些关键技术。只泛泛云:视女子如瓦砾。不动心云云。

佛教之白骨观法更不可取,弊病忒大。当年释迦摩尼出道,传下此法,座下弟子入进去了,自杀数十。

奥秘在医术上,那才是大智慧真知识:

黄帝内经

—“精满不思淫,气满不思食,神满不思睡”

这三句话是万世不易的真理。

单说和戒色有关的精满不思淫。戒友在欲望潜伏期,似乎能体会到此话。但没过几日,肾气养上来了,精满思淫,破戒期到了。屡战屡败于此。怎么黄帝内经,不是瞎说吗。非也。的确精满不思淫。精满,必然俩肾强大。外壮内养,两法齐下。简而言之,弓步站桩

(诸派桩法皆可)。

我之家传少林一派桩法(可惜博大精深的一路拳法失传,仅留一桩),秘诀就在锻炼阴跷。阴跷脉说起来没啥穴位,中医上地位远不如

十二正经。但在西洋医学上大有讲究。大家都没有听说过的:提睾肌。

弓箭步,专门锻炼大腿内侧的提睾肌。

医生在行体格检查的时候,用钝头竹签沾点酒精,凉飕飕的,由上向下轻划一下大腿内侧上方皮肤,立马提睾肌收缩,睾丸上提,就叫提睾反射。属于人体神经反射中浅反射的一种。丹道中赫赫有名的马相藏阴,武林中铁布衫吸引缩阳之法,不说破很神奇。说穿了就是锻炼提睾肌有素而已。

一般人要病未病,先反应在睾丸上。一着凉,睾丸松下去了,第二天准病。健康人,睾丸是紧缩状态。但人多纵欲不节制,睾丸一般都是松弛状态。因此医生多拿幼儿说这事儿,举例。老子也说婴儿气足。含德之厚,比于赤子。骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而朘作,精之至也。终日号而不嗄,和之至也“专气致柔,能婴儿乎?云云。

这含德,就是锻炼提睾肌。收着下边。佛道丹家都挺看着马相藏阴,说穿了也就这么回事。一层窗户纸。

弓箭步站桩

,非常耗体力。注意,为什么弓箭步功锻炼肾气效宏大?因为容易把重心偏移于大腿内侧。

马步则无此特点。当年

李洛能改蹲猴桩为三体式,既有此意。

站桩是,大腿内侧肌肉火辣辣的。大家应该知道,提睾肌可不是随自己意思可以指挥的。要锻炼,只好连周围肌肉一起锻炼了。陪绑了。这样锻炼为什么?从物理上来说锻炼器官,从心理上来说建立优势兴奋灶

理上说,如此剧烈的运动,人体自动增加睾丸酮,促进肌肉合成。要知道,弓箭步锻炼的恰恰是提睾肌。等于肾气补于肾器官本身。近水楼台先得月。如果大量运动上肢,恰好吧肾气远调,没有补肾效果。

肾有内外肾,均不方便锻炼。唯有借助两腿站桩,最长肾力。日久腰部坚实。治疗肾阴虚,遗精尿炕啥的,全指望这两腿的弓箭步了。

弓箭步,七日之内,必见功效。也就是说在戒友屡次失败的欲望休眠期(七天)后,破戒期前,肾部已经锻炼的强大,不思淫了。

这还有个心理法则:优势兴奋灶

通俗的说,就是巴甫洛夫的狗。

(两样本来没有任何联系的东西,因为长期一起出现,以后,当其中一样东西出现的时候,便无可避免地联想到另外一样东西,是有机体因信号的刺激而发生的反应。例如铃声本来不会使狗分泌唾液,但是如果在每次喂食物之前打铃,经过若干次之后,狗听到铃响就会分泌唾液,这种因铃声这个信号的刺激而发生的反应叫做条件反射,铃声叫做条件刺激。)

性反应也如是。现代社会风气浮华,尤其是价值观迫使人以淫为荣以无欲为怪。已经建立了条件发射,即性兴奋灶。非常难解除。

兴奋灶一个简单例子就是1+1=2.经过反复灌输,不假思索随口能答。形成下意识。

戒色,千古之难就在于,非但是生理本能,更加上心理驱动。病人膏肓矣。

欲除性兴奋灶的死局,截教之法堪称经典。大道五十衍四十九为定数,一线生机遁去,截教的教义正是截取这一线生机。人体本能有七日欲年潜伏期。借助此一线生机,以迅雷不及掩耳之势,强大提睾肌,建立

优势兴奋灶。不可直接取代。如言女人是老虎。三岁小孩皆不信。言老虎可爱。

中医之道其实是一门情志学。

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我的破戒总结

大意,没有坚持看戒色文章,理解戒色。

欲望来的时候没有及时阻止,元旦的时候就有冲动,还连续两天吃了韭菜馅的饺子。

早上明明可以起床,却犯懒赖在床上,有冲动了有意识起床,没有马上看戒色文章,戒色视频控制冲动。还躺着浏览新闻,最终导致被那些露骨文字的新闻吸引,导致看黄破戒。

每次破戒都有前兆,心情低落,因为工作或者其他影响情绪,不知道怎么解决,气势越来越差,变得慵懒,不想动。效率很低,情绪一阵冲动一阵全身疲惫。总的来说主要是放纵自己,没有坚持运动,坚持控制情绪心情。

这次破戒是偶然也是必然,自己认识还是不够深。还是想着恢复身体可以继续有性福生活。

思想又回到了开始戒之前。尤其性冲动的时候,感觉下半身控制了自己的思想。自己戒色还是没有认识彻底,没有好的戒色目标,生活目标。遇到困难就情绪低落。

这次重新认识,仔细想我活着的意义,思考我活着的责任。我一直逃避不去考虑的问题。一直以来我都无所谓的态度生活。

我一直都逃避自己应该承担的责任,所以我一直害怕失去,害怕面对生活。从来没有好好的想想这是我应该做的事情。我应该作为一个正常的男人去面对去承担。不能只想着自己。

破戒还是需要给自己惩罚:

1, 坚持一个月不吃晚饭。吃饭以素食为主。

2, 给爸妈每人选一件礼物

3, 在志愿者网找一件志愿活动,参加或捐款

4, 每天在戒色吧回复戒友,同时在微博转发戒色传统文学内容

新的开始,请亲近的兄弟监督我,重点还是我自己通过学习来改变我的思想,能正确的对待两性关系,回到正常的工作学习状态。

1, 坚持早睡早起,杜绝单独在床上犯懒。

2, 坚持学习戒色文章,听经书,分享戒色心得,学习心得

3, 坚持锻炼,提高身体素质

4, 多与朋友聊天沟通,把问题摆出来解决问题,避免因为工作问题陷入消极状态,自己也讨厌的半死不活的状态。

5, 报名pmp课程,将主要精力放到学习上

这个阶段到3月完成pmp课程,专心做这几个任务,慢慢纠正自己的生活状态,积累气势。

青春永驻最强武器!男女通用

微信ID:jiese360

『与104100 戒色微友相伴相行,正身养德,远离淫邪,健康生活』

作者|小戒|微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

引言:脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过健康的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永驻的最强有力的器官,就是肾脏。肾脏是生命的根本,美丽的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以,你可以看到,肾脏的健康实在是太重要了。

肾脏不好,极易衰老

肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则必定会遗传给下一代,所以你如果决定要孩子,先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本,是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”,到底什么是“精”呢?就是能转化成肾气的一种能量,如果这种元精充足,则你不光会身体强壮,发育得好,并且长得很对称,而且性功能也强。

肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话,则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶,努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义,根本就无力去谈什么生机勃勃。

养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还有一头乌黑的头发;如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落。害怕了吗?还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢,就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重!反应也会迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老!

远离七种危险状况

第一,先天遗传。这个真的没办法,只能认命,然后努力弥补了。

第二,持久用力。不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都伤害肾脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。

第三,大量饮用咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝,跟抽烟一样会上瘾,并且色素沉淀得非常厉害,脸变黑长斑那是肯定的,而且肤色基本上没救了,谁也无法恢复回来,总有一天,你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考,咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以,我从来不碰咖啡,一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰,比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。

第四,反复感冒。“百病都从感冒起”,寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毁掉自己的身体。

第五,生病的时间过长。

第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB彻夜狂欢。

第七,乱吃保健药的人注意喽,保健品里面的重金属和有害物质都严重超标,容易损伤肾脏。

怎样把你的肾补起来

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如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?

五脏六腑的精华所在

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有人问,她夜里总想起来小便,有时次数少有时多,是怎么回事?

我告诉她,肾脏管理大小便,特别小便更是靠肾气来控制,如果体内寒气过盛,寒能伤肾,肾气虚弱,控制无力,就会出现夜里小便频繁的状况。

肾脏主水,接受五脏六腑的精华并藏之,它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量,这也就是一个良性循环和恶性循环的过程,如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?而这里的精华,是说维持一个健康的身体所需的能量,能够给人的生育提供精华,也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类,也叫元阴和元阳,它们通过相互依存并相互制约,来维持全身的阴阳平衡,一旦这个平衡被破坏,就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。

如果肾气虚,在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固,就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持,过度则会损伤肾气,经常吃黑芝麻和核桃能固肾气,补充肾精。

“黑五类”是美丽的黄金食品

黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,“黑五类”可是我们的厨房必备哦!

《本草纲目》记载,板栗治疗肾虚,腰腿无力,《千金方》也称板栗是肾之果,肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药,就用金樱子泡茶喝,也有固肾气的效果。

补充肾气,改善呼吸的调理方法

有一道食谱可以补充肾气,提高我们呼吸的深度,核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入红茶、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观。

体内有真阳,伴你度寒冬

肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。

季节不适应,暴露大问题

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以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。Sean的老爸说过的一句话,让我想了很久。他说,如果一个人一年四季都能过得很舒服,没有不适感,身体才算健康,否则季节的不适应都说明身体有问题。后来仔细想想,还真的很有道理。比如说肝脏虚弱的人,春天就会没有食欲;心脏虚弱的人,夏天就会烦躁不安;肺虚的人,秋天就会感冒;肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。

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小戒短评:人是群居动物,不能老是活在一个人的世界里。这篇文字虽短,但是说非常对,多与人交心,多外出,躲让更多阳光的照进心里来,戒除淫邪才能来的快。

破戒总结

昨天破戒了,戒了半个多月,最后破了。这半个月感觉很好,戒色之后好多事情感觉都不一样了,无论是身体上还是心理上,所以一定还会继续努力。
破戒原因是警惕心不够,新年一来聚会多,看戒色的东西少,而且看到黄色的东西没有躲避,存在侥幸心理了,导致后面越看欲望越大,最后无法自拔。因此,对最小的火焰就要引起足够的重视,星星之火也很危险,看到黄色一定要默念口诀,断掉之。
戒色的路很长,我们要多看戒色资料,多思考,愿大家继续努力,我不会放弃。