SY十六年深感不良后果，戒色后重获新生

作者：傲人者必浅人

本人情况：

2003年至2019年，SY16年。

危害：

1.高中复读三年才考上大学。

2.两次得精神病，一次得精神分裂症，一次得抑郁躁狂双向障碍。

3.感情不顺，没有顺利地谈过恋爱。

4.事业不顺，工作不顺利，领导同事关系不好。

恢复：

之前有接触佛法，在2018年3月开始吃素食，不完全吃素，是蛋奶素。可能有点福报积累。在2019年10月决定重新考研，10月7日去了山东的一家寄宿考研学校，开始准备考研，同时碰巧看到厕所里贴有戒色吧的宣传。此时本人已年届30，一事无成，负债累累。考研是最后的蹦跶。看到戒色吧的宣传，先是添加“戒为良药”微信，下载《戒为良药》看，基本一次看完一篇，感觉醍醐灌顶，方知以前诸多不行的根源在于邪淫。本人之前泡过一段李X吧和XX世界吧，当时觉得SY是潮流，戒色是迂腐，看到戒色吧的宣传常常不屑。直到2019年才知戒色方是大丈夫，戒色才是正确的。

戒色历程：

考研开始之初，也是戒色开始之初。开始对于戒色的理解比较粗浅，就是不SY。但是当时黄毒深重，基本每周会有一天看黄色漫画，心想不SY即可。没想到虽然没有遗精，但是睾丸囊变得很大，很涨，下腹坠痛。现在知道这是意淫导致的后果。戒色刚开始之时，就像飞翔老师说的，第一个月觉得非常简单，没有什么欲望。但是11月初，心魔来袭，非常强烈，忍不住破了一次。然后接着戒，接下来一个月也是欲望休眠期，到12月初又破一次。一直到12月底考试，没再破过。

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戒色初期，又加上吃素和减肥，自己感觉身体很疲劳，经常嗜睡，可能这是身体的自我修复。考研这两个月经常嗜睡。这两个月也比较用功，但是常觉脑力不足。一开始每天能学习10小时，到12月每天只能学习五六小时。戒色初期，很明显感觉到周围女性对自己的厌恶；戒色到最后，12月底考试之前，竟然有我不认识的女生给我说了两个字“加油”，自己也感觉到女生看自己的眼神有所变化，可能渐渐有点欣赏。

12月底考完试，回到家。一开始是休养，也是每天睡觉比较多。然后过年，过年遭遇新冠疫情，一直呆在家里。一直到4月份底才找工作。然后工作到9月份。中间考研成绩出来，自己很幸运考上了一所211大学的研究生，笔者的母校。前期在家大概还是一个月心魔来袭，破戒一次。破戒原因按飞翔老师总结的，一是赖床，二是无聊，三是意淫强烈，四是看黄，五是心魔来袭。这几项是交织叠加在一起。从2019年12月底到2020年5月初，破戒3次。破戒原因还是认识不到位，戒色等级修炼得不够高，每次到一个月，就是心魔的强势来袭期。所幸笔者坚持每天至少看一篇微信推送，基本每天学习戒色文章30分钟，主要是看《戒为良药》。自己戒色等级越来越高。一直到现在2020年12月中旬，没有再破戒。具体天数没有算，大概430天吧，中间虽然破戒5次，但是感觉戒色卓有成效。

戒色福报：

说一说戒色一年来的收获。一，考上了研究生，目前在研一学习，忙碌而充实，感觉自己的人生得到了改变。二，母亲年迈病弱，自己戒色后，将学到的养生方法教给她，她的身体有所恢复。三，二姐好打麻将，跟二姐夫闹矛盾，自己戒色后思维清明，让二姐和二姐夫家庭和好，避免家庭破裂，她打麻将的恶习在我的规劝下也改变很多。四，四姐跟四姐夫结婚并有一子，后四姐夫身亡，四姐孤身在外打工，她儿子十几岁了，由她公婆照顾。四姐在外漂泊也没攒到钱，没有稳定工作。我规劝四姐回来照顾儿子和公婆，关心外甥的教育，把外甥带我的辅导班里学习英语和数学。同时成功劝回四姐，她回来照顾儿子，一家团圆。

回想年少邪淫，常气得父亲吹胡子瞪眼，影响了家庭风气，一向正气的父亲竟然看起了“民间小调”光盘，更是50多岁就去世，这是我最为遗憾和后悔的！

戒色历程：

1.前期，2019年10月初——2020年5月初。期间欲望高峰期顶不住心魔。基本无遗精。

2.中期，2020年5月初——2020年12月中旬（今天）。应该有220多天未SY。

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戒色经验分享：

1.每天看戒色文章，每天看几篇，每天临睡前必看《戒为良药》。

2.到2020年10月初，遗精开始增多，平均7天一次。以及精关不固，小便时常流出一点前列腺液。这时重点看《戒为良药》相关内容，看了彭鑫博士视频，现在坚持每天早上做完整的固肾功十几次，中午或下午有时做几次，睡前一般不做。另外就是行善对戒色和减少遗精的意义，笔者感觉最强的就是放生，笔者一开始害怕放生不被人理解，在学校没有放生。笔者第一次放生是2020年7月份，买了四条鱼，放到公园池塘里。结果有两条就停在我脚边不走，我推它它也不走，过了有四五分钟，我又推它们，它们才游走了。我感觉到鱼儿对我的感激，感觉到它们对我的信赖，感觉到我之前吃、杀那么多生灵，感到羞愧。然后8月放生了一次。在学校10月初开始去旁边的市场买鱼放生，到今天2020年12月中旬大概有六七次放生。也是每次放生都会有鱼停在我脚边不走，感觉到它们对我的信赖和依赖，这种非常纯粹而强烈的感觉在我心里流动，我常想放生一次比吃一个星期的补药都更有效果。通过放生加固肾功，频遗减少，一次14天遗精，一次30天遗精，这次已经11天未遗精，感觉身体恢复较快。脑子也清楚了许多，精力也逐渐恢复。

3.戒色吧里看到文章说德国青年睡觉时要把手放在被子外面，以此强壮德国民族。笔者这两个月也一直如此，睡前都把双手放在被子外面，一开始有点冷，后来习惯了。这能破解“梦撸”的情况。（按：冬季要注意保暖，暖和的季节可以尝试一下。梦撸的情况，通过学习净化思想意识，加强修心对治，即可消失。）

4.笔者9月入学时，即给自己定下规矩，11点前睡觉，6点起床。刚开始一个月每天都在坚持，有时5点起。现在每天还是坚持11点睡觉，因为冬天了有时7点起，一个解释是按四时，待日光。但是也是笔者有所松懈了，还是要坚持早睡早起。早睡早起最重要的是早睡，每天一定要11点睡。不然第二天起不来。然后一天都没精神。当然10点多睡觉是最好的。

5.破解意淫关。需要指出的是，虽然成功戒除SY7个月，但这不表明中间没有波折。每次大约15-25天会经受一个心魔爆发期，这时候对女性的欲望会比较强烈。这时需要注意，一，按飞翔老师说的看女性不看第二眼，笔者一开始戒色时，从不正眼看女生，一方面可能是自己的自信没有恢复，另外是避免升起欲望。二，断念，念起即觉，觉之即无。笔者在2018年5月接触到冥想和禅修，对念头的察觉有所了解，因此常观照自己的念头，每当有贪嗔痴，常立刻察觉惊醒，一旦察觉，就会发现欲念慢慢熄灭，非常神奇！重点是：我在观察我的念头。谁在观察？我在观察。那么我和我的念头就是“两个人”。“我的念头”就不是我，它只是受外界激发而起的欲望，旋生旋灭，只有“我”这个觉醒的观察者才是永恒。三，笔者做得不好的是，有时还是忍不住心魔诱惑，偶尔看一点点黄色漫画，这是非常危险的，以后尽力做到一点都不看。四，戒色恢复期是有起伏的，有一阵觉得身体特别累，特别想睡觉，坚持下去，过一段时间就好了。关于恢复，我的理解是，每当你度过一次心魔期，而没有SY，没有遗精，身体在这一段时间吸收的能量就会补充身体，修复身体，而你射出去了，就什么都没有了。所以，每次成功抵御心魔来袭之后，都会感觉自己的身体精神前进了一步，感觉非常好。五，戒色需要坚定的信念。笔者是痛感邪淫毒害之苦，因此坚定信心，一心戒色，这是一生的事情。很多年轻人常常反复破戒，一大原因就是痛得不够深。如果你在年轻时就能持戒，所得果报将更为殊胜。但无论你年纪几何，只要当下发愿戒色，也一定能有所成就。

关于吃素：

吃素能减少欲望，现在每天喝一袋牛奶，吃一些花生。笔者发现鸡蛋吃多了也增长欲望，所以尽量不吃，只在感觉精力不足、有需要的时候才吃一个。鸡蛋吃多也不好。（按：戒色后应该减少吃肉，因为吃多了肉，欲望会增强，不利于戒色。当然吃素是最好的，但营养要均衡，不可太单一，吃素也需要一个适应的过程，可以从减少吃肉开始。吃素后，山药、板栗、核桃、其他一些坚果，可以适当补充一些。）

最后祝愿戒色吧越来越好，有越来越多的人走上戒色之路！