没!事!别!老!呆!在!家!里!

[ 1 ]大概是2年前,我就养成了一个习惯:尽可能不在家工作

宁愿去咖啡厅、去图书馆、去大学自习室也不呆在家里,能离家就离家,能滚多远滚多远。

因为这个,家里人常说我是事儿逼,朋友也觉得这样蛮傻逼的。

“你看看你,出去瞎浪干嘛?呆家里不挺好?”

“出去还得花钱!一杯拿铁得三十多块吧?你钱真多!”

“来回还得花车费!你4不4傻!”

“家里不挺好?你看我宅在家不是照样工作?”

我只能说,这种想法都是too young too simple。

为什么我这么不建议你呆在家里?

 

[ 家是偷懒成本最低的地方 ]

我赌5毛钱,你在家里一定不会好好工作。

一会儿想吃东西了去冰箱里翻翻,一会儿累了回到床上去躺躺,一会儿无聊了去刷刷手机… …

还没人管你,多爽。

家看上去最温暖,也最充满诱惑,你可以毫不费力地享受这些诱惑。

正因为偷懒成本低,所以偷懒的可能性将会大幅度提升。

而外部工作环境,将会为你隔离掉大部分诱惑。抱歉,没床给你躺了,没电视机给你看了。

咖啡馆、自习室这些地方,除你之外还有大量陌生人,他们都是学习者。

这种积极的氛围将会带动你更好地学习。

其次,有陌生人环绕在你的周围,这将催生出你更多的兴奋与紧张,亦有利于你的专注。

最后,大量学习者共处一室,彼此之间互为隐性的监督者。恭喜你,你无法为所欲为了。

当你想偷懒时,看着别人都在看书与学习,你那张老脸也挂不住,自然会又回归到工作的状态中。

 

[ 别想在家里学好,正如别想在自习室睡好 ]

每一种环境,都有各自的属性与功能。

家,即私人旅店。本就是休息的地方,不是用来工作或者学习的。

躺在床上,不可能工作好。正如你在自习室里,永远也不可能睡好一样。

当你试图模糊环境的边界与功能时,该环境原本可能带给你的意义与收益也会随之而减少。

比如:你走进图书馆,图书馆作为一种符号,传达给你的潜在信息是——很好,既然来到这里,就请专心地学习吧。

也就是说,环境能够作用于人,给人以暗示,唤起仪式感,从而促进人类进行符合环境特性的行为。人类的行为又成为了环境的一部分,二者相互促进,建立有益的小型生态圈。

 

[ 人都是社交动物,你也不例外 ]

“独学而无友,则孤陋而寡闻。”

这是《礼记·学记》中的一句话。

一个人如果只顾自己学,而不与人交换经验与见解,便容易陷入知识狭隘、视野局限的境地。

人,是注定要与人产生连接的。

家作为内部环境,始终是闭塞的、不流通的。

身在外部环境的好处就是,你不得不实时与人交流。

你被逼了!

被逼出舒适区!

被逼去与自己不熟悉的陌生人交流!

这种交流的好处是:信息共享、价值碰撞、巩固固有知识、融合外部知识。

 

在商务领域,曾经有过这样一个讨论:当今世界,沟通成本逐渐变低。即时通讯、电子邮件、视频会议已经如此发达,传统的面对面办公模式是否还有其意义?

Jackie Reses是雅虎全球人力资源总监,他曾经提出“互动”和“体验”是传统办公模式的最大意义,也是在家里的即时通讯所无法带来的。

从组织心理学的角度来看,面对面的沟通更能促进人与人之间的真正理解。因为面对面的方式,更能确保人类积极地投入。在这一过程中,人的每一个行为动作、手势、表情细节都会暴露在彼此的视野之下,这对于建立理解与合作至关重要。

 

[ 好像在家里你会更忧郁一点 ]

长期呆在家里的人,其社会属性也在一点点脱落。

我最深有体会的是,曾经为了准备考研,我连续宅在家一个月没出去过。

朋友见到我的第一句话是:“卧槽!你跟个人猿泰山似的!”

其实是这样的,个体一旦疏离社会群体,他的语言能力、行动力、表现力都会全线衰退。

这还只是能力上的衰退,另外还有心理上的消极影响。

我们都体会过,呆在家里,人容易陷入负面消极的漩涡。

为了验证这一点,我还采访了10位微信好友,他们最近一条带有负面情绪的朋友圈,都是在家里发出的。

家里盛产孤独。

此外,呆在家里更容易迷茫,因为当我们与外部世界失联时,我们便成为了个体意识的囚徒。

我们终日一个人在家呆着,越来越看不清自己和自己未来的道路。

山本耀司有句话,说的即是此理:

“‘自己’这个东西是看不见的。撞上一些别的什么,反弹回来,才了解‘自己’。”

也就是说,是其他事物成全了我们。

使我们自己能够成为自己。

 

最近还发现一件事,很多人在家不快乐,是因为晒不到阳光啊!

国外的一项研究表明,阳光对人类有积极作用,能让人摆脱疲劳,充满活力,这是因为大脑血清素的作用。维他命D3促使大脑生成更多血清素,而阳光对皮肤的照射就能产生维他命D3。

那么,想要快乐吗朋友?想要活力吗朋友?

请快点出门去晒太阳吧!

 

 

[ 优秀的人更喜欢到处浪 ]

没有人会讨厌宅,但是相比于没有挑战性的宅,优秀的人更喜欢冒险与挑战。

为什么优秀的人更善于走出去?更喜欢浪?

首先一个最基本的道理是,他们有地方浪。(屁话)

他们的视野更开阔,他们的信息渠道更丰富,他们的社交网络更发达。

所以我一直持一个观点:

越优秀的人,对资源的占有率越高,能把握更新鲜的信息源,他们是一群站在信息高地上的人。

对他们来说,“离家”已经不是一种单纯的行为,而是一种提升自我的策略

从小到大,我最明显的一点感受是,盘踞在我周围的优秀者,总是生活在别处。

“你又去哪里浪啦?”

“卧槽,那里有这个活动,你怎么知道的啊?”

“哎呦我去,我怎么不知道啊!”

当他们拥有优先掌握信息的能力,实则就已经拥有了超越同龄人的可能。

小时候也许差距还不会拉大,但是越长大,这种差距会越明显。

政府政策、市场动向、行业资讯、全球动态… …

当你还在关心粮食和蔬菜,优秀者已经把眼光投向更远的地方。

 

 

 

我喜欢到处走,到处玩,在外工作与学习。

卢梭曾说:“我只有在走路时思考,如果停下脚步,我便停止思考。”

华兹华斯也是,他曾经在英国行走百万里,在行走中写诗,在行走中浪漫。

这也正是我为什么鼓励你少呆在家里,多往外走的原因。

 

若你试图变得优秀,就请离开家。

当你没有离开它的能力,那里就是即将把你埋葬的温柔乡。

 

大多数人,都是怎样挥霍自己天赋的

一??努力,到底是不是天赋

要论天赋如何发挥,我们先要搞清楚什么是天赋。80%以上的人,对天赋的理解基本都是错的,至少存在以下三个误区

1.?认为天赋是能力:但实际上,天赋只是潜力

在说天赋的时候,我们常常会想到莫扎特。他14岁的时候,在教堂听了一首经文歌的演唱后,就能凭记忆把它全部默写出来,这首歌大概有两分钟,而且有好几个声部。

这完全是天生的吗?不完全是。在他6岁的时候,他就已经完成了3500小时的练习,而且是在他父亲的指导下。

他的父亲是一位音乐家,还曾出版《小提琴奏法》,他放弃了宫廷乐师的工作,将全部精力用在莫扎特身上。

但是,倘若让我们也练习那么长时间,就可以达到莫扎特的天才程度吗?很大可能不会。

所以,所谓天赋,指的是某种天生的特性,让一个人可以在同样起点的情况下,比一般人更加快速地成长。

也就是说,在某个领域内天赋高的人与该领域里的一般人,他们的努力与水平之间的关系,类似于下图两条实线。

但是我们大多数人,往往以为天赋=能力,以为天赋是那条虚线,以为只要有天赋,那么不需要努力就可以达成结果。

实际上,天赋只代表一种潜力,是否能够转化为能力,则是需要后天刻意练习的

《异类》、《一万小时天才理论》等书中,早已揭示了心理学家关于“高手是如何炼成”的研究结果,那就是,天赋是需要后天开发的,就是所谓“刻意练习”(deliberate practice)。

所以,天赋经过刻意练习,才能转化为能力。

2.?天赋不行,努力来补:但实际上,努力也是一种天赋

天赋包括能够帮助一个人更快速成长的所有天生特性。而一个人要能够更快地成长,其实需要两个要素,一是能力方面的天赋,也可以称为潜力;二是意愿方面的天赋。

我们在谈天赋的时候,往往只说了前面一个要素,而忽略了后面的要素。

举例来说,如果一个人天生更加有同理心,他当然能够更好地与他人沟通,但是,如果他性格并不喜欢与人沟通,也没有动力去开发自己的沟通能力,那么很可能也不会比一般人成长更快。所以,意愿的很大一部分也是天赋。

从这个角度来说,“努力也是一种天赋”这句话就有其合理性了。因为,努力代表着一种意愿,背后是由性格、动机、价值观等等来决定的,而这些都是天生的特性

所以,天赋包括能力天赋以及意愿天赋两个方面

这可能是一个让人有点绝望的发现。但是,这是否意味着,我们就放弃了呢?恰恰相反,我们更应正确地将天赋应用到适合的领域,才有做成事情的可能性

3.?天赋离一般人很远:但实际上,每个人都有天赋

为什么说,每个人都有天赋呢?

从意愿天赋来说,每个人都有自己的性格、动机和价值观,当然也就有自己独特的天赋。

从能力天赋来说,这句话也是成立的。为什么呢?因为我们每个人在不同领域上的潜力是不同的,我可能更有人际敏感度,你可能更有数据敏感度,他可能在乐感方面更加擅长。

我们或许没有像莫扎特一样出众的音乐天赋,也没有像爱因斯坦那样的高智商。然而,我们忽略了相对天赋的概念。

也就是说,跟你自己相比,你在A方面是比B方面更有潜力的,那么你花同样的时间,在A方面是比B方面成长快很多的,如果选择一个能利用A方面天赋的领域,你会起到事半功倍的效果。

从这个角度来说,我们每个人都有天赋,也都需要利用天赋。

二??天赋到结果之间,有多少条岔路?

要知道如何正确发挥天赋以达成最终的结果,我们就需要先来看看,天赋跟结果之间,是怎样一种关系,我用树形图来做个分解。

首先,事情的结果取决于两大方面,一是内部因素,即你做了什么,二是外部因素,即你的运气等。

抛开运气、机遇这类很难掌控的要素,我们来看内部因素,也就是你的行为。行为取决于什么呢?

一个人的行为取决于三个要素:知、能、愿。也就是说,当你知道当前的岗位/角色应该做什么,也有能力可以做成,同时又有愿望去做,那么好的行为就发生了。

举例来说,你是公司的产品经理,你正确地认知到产品经理应该做的事情,并且有能力完成,同时也很有意愿去做,那行为就是好的,但至于能否做成,还取决于一些外部要素。

角色认知这方面,天赋不起主要作用,所以这条线暂且不细分。

能力和意愿都跟天赋有很大的关系,所以继续细分。这里,我将能力和意愿,分别分成先天和后天的部分。

也就是说,能力取决于先天的能力天赋以及后天的刻意练习。而意愿,也取决于先天的意愿天赋以及后天的环境和经历。

关于能力取决于天赋和刻意练习,我们在前文已经说过,这里说说意愿的先天和后天因素。

举例来说,你天性是喜欢学习新东西的,然而周围环境并不鼓励,大家也都毫无上进心,那你的学习意愿也会降低。所以,意愿是有先天和后天因素的。

另外,关于刻意练习,我仍然将它继续细分,成为练习的方法以及练习的热情。

方法是说,你知道如何进行刻意练习。而热情是说,你是否对刻意练习充满热情,因为刻意练习是一项艰辛的事情,是一个不断行动、犯错、反馈、调整的过程。倘若没有足够的热情,我们也是很难持续下去的。

三?大部分人,都在挥霍自己的天赋

所以,我们现在知道,天赋如何作用于结果,过程中会有哪些岔路了。但从我的观察来看,大部分人都在这个作用过程中,挥霍掉了自己的天赋

挥霍方式1:用错地方

天赋用在不同的领域,效果是不一样的,我们用如下的矩阵图来看。

维度一是天赋的差异性,也就是说,这个领域之内,天赋高和天赋低的人,结果有多大差异。

比如,你的天赋是数据敏感度强,如果用在数据统计这个领域,差异就不会很大,因为一个数据敏感度不强的人,做好数据统计这项工作,并不会比你多花费多少时间。

但是,如果用在咨询领域,作为一个分析师,那么天赋的差异性就会很大,数据敏感度弱的人,确实会花费比你多很多的时间,来达到跟你一样的水平。

常常被忽略的是维度二,天赋的决定性。在一些领域,虽然天赋的差异性明显,但天赋的决定性并不强。

比如,数据敏感度强的人,在咨询领域,当然是会有明显的差异,然而,对于咨询工作来说,需要的是综合性素质,比如解决问题、沟通、团队合作、计划等等,即便另一个人数据敏感性并没有那么强,但若在其它方面优势明显,那么你也未必占得很多先机。

但是,如果你把数据敏感度强的天赋,用在大数据分析领域,那就占得先机了,因为这一项天赋对于该领域的成功,是有决定性作用的。

因此,本质上维度二看的是,这个天赋是否是该领域内的关键成功要素。

所以,综合这两个维度来看,你的天赋需要用在这样的领域:第一,这个领域内,是否有这项天赋,结果的差异性较大;第二,该天赋是该领域的关键成功要素。

如果用错地方,天赋的作用当然就无法完全发挥出来。
挥霍方式2:缺乏正确的方法

这两天不在上海,在外地,刚巧男足国家队这两天也在这家酒店。提到男足,想起球迷常常感叹的一句话:中国10几亿人,居然找不到11个足球天才。

然而经过前文的描述,大家都知道:不是找不到天才,而是天才需要刻意练习。

为什么乒乓球总是中国人打得好,跳水也总是中国队员的优势项目?难道中国人在乒乓球和跳水方面有天赋?当然不是。

实际上,这正是正确训练方法的体现。这些优势项目,从国家队到基层,教练水平都是很高的。在这些项目中,都是中国向国外输出教练的。

一万小时天才理论中,我们往往过于关注“一万小时”,常常忽略了这一万小时的具体内容,那就是“正确的刻意练习方法”。

所以,掌握不了正确的刻意练习方法,天赋是很难变成能力的。

挥霍方式3:缺乏热情的滋养,开发动力不足

刻意练习的过程是艰辛的,根据心理学家 K. Anders Ericsson的说法,它不是重复你已经掌握了的内容,而是去挑战难度更高的内容

所以,维持刻意练习的热情,才有可能让我们一直进行这项艰辛的活动。可是,热情从哪里来呢?很多人都认为是爱好,实际上,爱好是被扭曲最多的一个概念。

大多数人认为,爱好是一个神奇的事物,能够让你爱上某项工作、孜孜不倦、不知疲惫,最后取得成功。

实际上,你去问一个人的爱好是什么,多半会回答音乐、画画、做手工艺……是的,都是业余爱好。

似乎没有多少人天生爱好销售、咨询、创业这些跟工作相关的内容。但是,为什么很多人工作起来,热情比自己的业余爱好还大呢?

因为,热情并不来源于爱好。根据自我决定理论,热情来源于自主感、胜任感、归属感

胜任感和归属感我们都可以理解,你能够做好一件事情,当然会更有热情,你共同做事的同伴或者环境,让你有归属感,当然也会让你更有热情。

但我想说的是,很多人都忽略了自主感。做同样工作、担同样责任的情况下,如果可以让你自主安排工作时间、做事方式、合作方式,你会更有幸福感,工作也会更加积极和投入。

当然,对于你的雇主来说,你的能力越强、能力越稀缺,它能给你的自主权就会越大。

在之前的咨询公司待了8年,很多猎头给我电话,第一句就问:待这么多年,为什么不去甲方呢?可以更加轻松、收入更高。

几乎唯一的答案就是:自主感。我可以安排自己的工作时间、在一定范围内选择合适的团队成员、用自己觉得对的方式为客户提供咨询服务,这些,无论哪个甲方都不可能提供的。

所以,如果你没有热情,不妨想想看,是哪里出了问题,是缺乏自主感、胜任感还是归属感?

由不自主、挑战过大、缺乏归属所造成的热情不高,也是我们发挥天赋的一大障碍。

挥霍方式4:被世俗需求扭曲

几年前,刚带项目的时候,我有些不知所措。比如,我不知该如何表现,才能够显得更加成熟与可信。于是,我就去模仿公司里面的资深顾问。

观察了我欣赏的一位女性合伙人,我发现,她的风格非常张扬。比如,她十分强势,常常因为不同意见,跟客户吵起来。再比如,进项目没几天,她就跟客户从上到下都建立极好的私人关系。我就开始研究她的行为,试图通过模仿来帮助自己提升。

然而,这种模仿宣告失败,我实在很难做到,因为我们的性格、阅历甚至气质都差异太大了。

后来,有位相熟的客户跟我说:刚见面的时候,觉得你说话语气太平静了,一点不像其他顾问那么有激情,但后来发现,你总能一下子看到问题所在,所以你每次说话,我们都停止讨论,竖起耳朵听。

每个人的天赋不同,所以自我定位也必然不同。忽略自己的天赋,而去模仿他人,是性价比最低的努力方式。

不光在如何定位自己这方面,我们会盲目模仿、与他人比较,浪费自己的天赋。在职业选择中,也是如此。

比如,我们认为金融行业更加高大上,所以就去做金融,我们认为创业很有逼格,就又去创业。但是,从未认真考虑过,这些世俗眼中的光鲜职业道路,是否适合我们。

倘若这与我们的能力天赋以及意愿天赋都有很大的违背,即便进入世俗眼中的成功轨道,我们也会感到非常艰难,进而又会在与他人的比较中,陷入焦虑和自我怀疑的循环,也会在此过程中,任由自己的天赋被浪费。

所以,如果不能够坚定地拒绝那些世俗光鲜的追求,你在天赋开发的道路上,会离正确轨道越来越远
挥霍方式5:被后天环境埋没

我们都有这种体会,去一些政府机构办事,工作人员就像看到债主一样,负能量爆棚。我曾经一度也觉得非常奇怪:要说是因为服务意识,但正常人谁愿意整天发脾气?要说是个人原因,难道招聘的时候只要脾气差的人?

后来我渐渐发现,其实是工作环境带来的影响。一则周围人都是如此,你并不会觉得有什么不对;二则每天大量的重复性工作以及扑面而来的各种重复问题,让人的能量被消耗殆尽。

我们常常可以在跟一个人聊几句之后,就能判断他的职业。

比如,一个说话语速超快、逻辑严密的人,你会判断他是咨询顾问;一个鸡血满满、热衷鸡汤、对陌生人超乎寻常热情的人,你会判断他是某保健品销售;一个说话官腔、衣着正式的人,你会判断他是体制内人士……

这些判断肯定不完全正确,但确实体现了从事这些职业的一些人的特征。是这样的人选择了这样的职业吗?很大程度上不是,而是职业所处的环境改变了这些人。

一个内容单一且每天重复的工作,会导致你主动思考能力的下降;一个流程非常规范和标准的工作,会导致你挑战和克服困难精神的丧失;一个每天跟机器打交道的工作,会导致你社交能力的减弱;一个不鼓励自主学习、主动担责的工作,会导致你失去努力的内在动力……

这些,都是后天工作环境对一个人能力的影响。

所以,你选择怎样的工作环境,也决定了你的天赋是否可以充分发挥作用。

四?总结:别亲手埋葬了自己的天赋

最后,总结一下,我们不妨用以下几点做一个反思,看看自己的天赋如何能够更好地发挥作用
1.?每个人都有自己的相对天赋,忽略自己的天赋,会事倍功半
2.?天赋包括能力天赋和意愿天赋,所以,在总结和反思自己的时候,要回顾这两点
3.?能力天赋只代表潜力,要转化为能力,还需要刻意练习,而刻意练习不是重复已经会的内容,而是挑战不会的内容
4.?正确运用天赋需要做到:1)找到天赋差异性大且决定性强的领域,2)掌握正确的刻意练习的方法,3)找到能有更多自主感、胜任感、归属感的工作以维持热情,4)坚定地拒绝那些世俗眼中的光鲜追求,5)避免选择那些容易埋没天赋的工作

5. 另外,关于刻意练习、找到天赋这些话题,因为太长了,以后会陆续展开来写。

延伸阅读:
http://www.dawn.com/news/599040/talent-is-made-not-born-is-innate-intelligence-highly-over-rated-in-our-society-2
《优秀到不能被忽视》,[美]卡尔·纽波特 著,张宝 译,北京联合出版公司,2016

你是怎样毁掉自己一生的

前天,我一哥们在网上和人吵架,因为一个热点话题,他和一陌生网友发生争执,结果吵得天翻地覆,整整一天,都没做正事儿。

晚上满心后悔,对我感叹说:人就是这样毁了自己的一生的。

我问他:怎么讲呢?

  当你无法控制自己的情绪,将时间一分一秒地花在随大流、追热点、逞能斗气、不干实事,人生就会像一架坏掉的机器,创造不出优质的产品。

我很认同这句话。

在此之前,一个国内知名的投资人告诉我:

告诉你个好玩的事儿。你要是想观察社会,就去看看微博,特别是热点话题下面的评论者,跟着他们的脚印,去看看他们的生活,就会发现,这些人没几个是像样和靠谱的。

并且,这其中还存在一个可怕的规律,评论者生活的不景气程度,与他骂人的激烈程度,几乎是成正比的。

我跟着去看了一眼,没错,真的是这样,顿时有一种“切莫沦落至此”的警戒感。

人都容易有一种幻觉:你这么糟糕,那我要替天行道。于是,黑涯涯地扑过去,咬噬那个不符合群体期待的人。

可是,我们忘记了,当我们这么做的时候,我们也不是一个“好人”,更重要的是,我们正在舒服地摧毁自己

一个人会活成什么样,走上什么地位,赢得多少尊重,不是因为“我三观正”,也不是因为“我是个好人”,而是因为你真正为这个目标,付出过多少时间,用过多少心血。

也就是说,一个人是什么样的,不用看他说的,只看他把时间花在哪里。

张爱玲的时间,尤其是青年时期,几乎都花在写作上,那么,你无需看她自称为什么,也可以认定:她是一个作家。

贾宝玉的时间,几乎都花在吟诗赏艺、谈情说爱上,那么,他是一个高级的情种。

你的时间,几乎都花在被动地上班,兴奋地约炮,不知疲倦地打牌上,那你不是屌丝,还有谁是?

而一个微博喷子,几乎都在评价他人的生活,时间从未用于自己的前途。这样的人生,除了失败,就是甘于失败,不可能有辉煌会降临!

经济学里有一个概念,叫机会成本

即,你选了一个东西,会放弃一个东西。被放弃的东西,其最大价值,就是机会成本。

比如范冰冰和汤唯都喜欢你。你选了范冰冰做女朋友,放弃了汤唯。汤唯就是你的机会成本。

再比如,你有一整个周末空闲,你可以去郊外旅行,也可以宅在家里看剧。

你选择了看剧,那么,去郊外旅行的快乐,就是你的机会成本。

选择的与放弃的,其价值是相等的。

也就是说,你放弃的事情=你选择的事情。

你选择的事情=你放弃的事情。

如果你为了一个男人,放弃了未来,那么,你的未来也就只值一个男人。

如果你为了打麻将、逛淘宝,把所有业余时间都用光,那么,你的前途也就只值麻将与淘宝。

如果你为了逞口舌之快,去明星微博下大骂,不顾自己的理想,那么,你的理想也就只值这几句“骚货,贱人,你怎么还不去死,哈哈哈哈哈……”

一个人的价值有多少,不是看你如何说,只是看你如何做。

你做了什么,你就是什么。

你做了多少,你就值多少。

做LOW到底的事,就是LOW到底的人;

为了什么价码的人和事耗费时间,就配什么价码的麻烦和荣耀。

如果你发现,你正在与一堆“破事”和“烂人”纠缠,终年都在“糟糕的环境”与“恶心的规则”下苟且,一直与“没地位”和“没教养”的人打交道,这就说明,这正是你的层次。

你的价值,就是它们的平均值。

你的素质,就是他们的平均素质。

如果不奋力挣脱,那么,你只有两种结局,一种是继续腐烂,一种是带着不甘不愿之心继续腐烂。

而在这滩烂泥里,你的孩子,依然会像你一样继续。

去年读到一本书,关于时间与深度学习的,其中有一个观念,令人振聋发聩。

作者说,当你的时间不再用于深度学习,当你的注意力被他人瓜分,当你只看综艺与电视剧,当你在群体中呆的时间越来越长,当你执行力越来越差,当你评价他人的次数越来越多,当你抱怨越来越频繁,当你回想往事的频率越来越高……毁灭就已经发生了。

人这一辈子,属于我们的时间那么短,精力那么少,你无需像挤乳沟一样,使劲地挤出它们,你只需将已有的,用于对你最重要的事情上。

然后,时间会告诉你:你是谁?你有多重要?

【周末阅读】你连自律都做不到,还奢谈什么自由?

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自律是对自我的控制,自信是对事情的控制。先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。

都是成年人,连最基本的行为控制都做不到,还谈什么自信,又奢谈什么自由

前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。?印象里的牛逼人士都是狠角色:自虐和虐他,必居其一,或者两条都占。

许多商务人士像职业运动员一样管理自己:作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点,你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人,工作上也不会差到哪去。

工作后,逐渐发现,自律是生活的基石:令行禁止,则容易走上轨道,发现错误,修复错误,表现越来越好,生活明亮,中气十足;令不行禁不止,则容易溃散混乱,屡错屡战,屡战屡错,“明明知道但就不这么做”,沮丧内疚,乱成一团。

自律决定了个人机器的运转,决定了你的执行力,决定了你能否成为更好的自己。

史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人,背部神经有着严重伤病,被认为是“天赋最差的篮球巨星”。

这样一个人,获得了“连庄”MVP:连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点,其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。?纳什出了名的自律:不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里,他一天吃六餐:麦片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。

他和队友格兰特·希尔彼此劝励,不吃巧克力,不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”,而纳什真没被见到破例。

纳什把他的食谱推荐给队友。于是,太阳队的年轻人都成了纳什的跟班,亦步亦趋,然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什:吃喝,作息,训练,保持健康的氛围……?纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想:如果没有天赋,你永远成不了科比或者麦迪;但如果足够勤奋自律,至少你还有机会成为纳什。?天赋,上天给的;自律,决定权在你。

 

????欲望管理是重要的人生技能,是要尽早培养锻造的素养。?

????从感性的角度,过度的欲望会吞噬你。?

??饮食男女,人之大欲。欲望连同本心,不必畏惧,但过度的欲望会吞噬你。

?从人生的角度,一定要懂得节制,不要肆意地放纵欲望。不信?你去问问隋炀帝杨广。?放纵如山倒,自律如抽丝。

不要放纵自己,不要给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律会成为一种习惯、一种生活方式,未来的你会感谢现在的自己。?

很多人不知道修心的重要,借口生活压力而放纵欲望。年轻时奋力上进,应该如清理院子一样剪除杂草杂念,专注于自身成长。“为腹不为目”,才是永葆内心幸福之所为。?我不想做欲望的奴隶。我享受不被欲望左右的状态,这种感觉不刺激,但很舒服。

从理性的角度,欲望管理能降低阈值。?

穷学生的时候,一顿沙县小吃也津津有味,一顿肯德基如同过年;长大挣钱了,山猛海鲜鲍鱼大虾,也未必能勾起你的兴致。?九十年代,武侠小说的情爱描写都能把你看的面红耳赤;网络色情泛滥的当今,你居然对生活中的女人没了想法。?何以至此?阈值使然。不断持续的刺激,抬高了欲望的触发点。

人们常说,“年轻吃苦不是苦,是福气”。这不纯粹是鸡汤,这有逻辑基础:年少吃苦是种逆风飞扬的快乐,年老吃苦是风中残烛的悲哀。先苦后甜,可以忆苦思甜;先甜后苦,只能垂泪抑郁了。

???一定程度的禁欲和自控是必要的,这是防止阈值升高的有效手段。欲望永无止境,中彩票的极度兴奋也只会持续18个月。最幸福的方式是,让欲望一点点释放,让欲望匹配你的现实:?漂泊北京,合租房子 → 独租大 ?→拥有自己的房子了 → 当上总经理,出任CEO,走上人生巅峰 ……如果经历反过来?那真是个悲伤的故事。

由俭入奢易,由奢入俭难。古人不余欺。

?尝试做计划、写日记、控制注意力、 要事优先、今日事今日毕、先啃硬骨头、构建自己的时间管理系统、平衡好工作和家庭…… 自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。

从2010年开始写日记,习惯保持到现在。经过最开始的一段磨合,所有不适感都消失了,非常自然。几分钟的记录,让我审视自己、平和心态。它不是我的任何负担,也不是一项需要分配的工作,它是老司机的人生行车记录仪。

几年前开始“早睡早起”。从最初的“不舒服不适应”,到现在的“每天六点自然醒”。早起的好处是巨大的:凭空多出精华般的两小时;能够从容不迫地好好吃早饭;错开拥挤的早高峰;午饭质量更高,晚饭吃的更少,睡眠更踏实……?当身体变得越来越棒时,面对是一个与众不同的世界。自律让我能去享受生活中好的一面。

自律让你自由。

【周末阅读】说话是门艺术 教你像菩萨一样说话

菩萨的说话之道一:胸怀慈心、悲心

很多人问我,什么是菩萨的说话之道?我认为,第一,说话首先要有慈悲心;第二,说话要有智慧。

有一次,一位法师接见信众的时候,现场一位女居士一直在说她的儿子如何如何不好,问法师该怎么办。法师就附和了几句,说:“你孩子这么做确实不好。”当时,这位妈妈的脸色一下变得非常难看,法师知道他说错话了。对一位母亲而言,自己孩子的缺点、毛病她可以说,但别人是不可以的。

那么,应该怎么说话才是智慧的呢?

有一个孩子经常性出现幻听,孩子父亲就到一座寺院里向一位高僧求愿:“我的孩子有幻听,怎么办?”高僧笑着跟他讲:“现在好多人都有幻听。”听到高僧这样说,这位父亲心里轻松多了。

为什么第一个故事里的母亲不开心,因为她想在法师这里得到安慰,并不是想多得到一个伤害。

为什么后面故事里那位高僧的回答能减轻幻听孩子父亲的悲伤,因为高僧始终有一种慈悲心。

无始以来,我们的人性中都有很多弱点。对此,如不注意慈悲为怀,在与人的沟通中往往不能觉察,常常就在不经意间、不自觉中把痛苦添加到了别人心里。

凡夫要想学到佛陀的说话之道,就应通过修炼自己的身、语、意,也就是行为、语言、心,其中,最主要的还是要修慈悲之心。

菩萨的说话之道二:胸怀喜心、舍心

对人说话,要懂得随喜别人

前面讲了,要想掌握菩萨的说话之道首先要怀有一颗慈心和悲心。

其实,人与人交往的时候,还要怀有一颗喜心。

这就是佛门里常说的一句话——随喜。

什么是随喜?喜,喜者欢喜,菩萨庆他众生离苦得乐,其心悦豫,欣庆无量。随喜是快乐生活的一个重要法门。

不少人见到能力比自己强,生活、事业蒸蒸日上的人时,心里多少会有点不舒服,可能会酸溜溜地说别人的风凉话、坏话,这是人之常情。其实这样很丢人,很不好。

佛门告诫我们,当别人过得比我们好的时候,我们一定要随喜,要真诚地替别人感到高兴。这样,自己才会获得快乐。

很多人原来没有这个喜心,或者说没有激发和挖掘出这个喜心,最后知道随喜别人才能快乐这个法门以后,生活得到了很大改善。

比如,在寺庙里面,有的弟子学历高,有的干起活来一个人能顶好几个,还有的悟性特别好,等等,因为这些差距,有一些弟子内心就产生了失落感。

如果不会随喜的话,有了失落感就会想方设法去证明自己的才能,但还是不可能超越别人。那怎么办呢?只会越来越痛苦,甚至只有搞一些旁门左道来证明自己。

有一位法师回忆说:“我小时候上学,经常会在课堂上做一些哗众取宠的言行,以获得老师的注意,其实这是一种不健康的心态,小的时候不懂。长大后,在寺院里跟着师父修行,慢慢就知道了一些道理,心里就觉得,有人体力好,我比较高兴,有人学历高、悟性好,我随喜他。慢慢地,心里就自在了。”

对人说话要有舍心——布施的心

什么是舍心?舍,舍者舍离一切分别,菩萨于所有众生无爱憎之心,名之为舍。抛开一切怨亲差别之相,无量平等利益一切众生。

原始佛教时,佛陀亲自住持的僧团有一条戒律——一个比丘在树下打坐不许超过三天。

因为人有一种习惯,一种人性的缺陷——我们只要往某处一待,就会潜意识认为那个地方是我的。

其实,无论从哪方面来讲,那棵树跟人一点关系都没有。但是有些人只要往树下一坐,就会认为“这棵树是我的,这棵树的阴凉是我的”,就会产生痛苦。

所以,佛陀规定每三天必须换一棵树,不然就犯戒。

那么,寺庙里的出家人是怎么训练的呢?就是抓阄换床睡,以此避免大家认为这个床一睡上就是自己的,以至别人坐一下就不开心。

其实,那个床根本就不是哪一个人的。因为出家以后,有一条丛林清规叫“色身交给常住,性命托付龙天”。意思是你出家了,你的命是归龙天护法的,这个身体呢,就归常住了,你就没有了,你什么都没有。

除外,戒律还规定,一个人只能有三件衣服和一个吃饭的钵,多了就犯戒。

虽然戒律是这么制定的,但是不少人内心还是会有强烈的执着——总有什么东西是我的。所以佛教强调要不断地认识宇宙人生的真理——这个世界上没有任何东西是你的,得失是人的一种意识作用,是一种概念,最后这些东西都得舍掉。不舍又怎么办呢?死的时候都得舍!孩子也得舍,太太也得舍,爸爸妈妈也得舍,不舍得也得舍。

这句话很残酷,但是真到走的时候,你不舍又怎么办呢?

所以不舍也得舍,舍,不是放弃责任,它是放弃内心的那个执念。

所以在寺院里,弟子们每到半年就要抓阄换床,你不是说那是你的床吗?抓阄换,不换犯戒。

【杂谈】欲成大事者,必先戒邪淫!

早段时间认识了一位青年才俊,他的微信个性签名是90后天使投资人,深圳某互联网平台创始人CEO。据了解,这位青年才俊出生于1992年,是位名副其实的90后总裁。以前只是在新闻报导中看到有关90后CEO的相关新闻,这次亲眼见到,第一感觉便是干净,干净并不是说脸洗得干净,而是从内而外散发出的一种气质。

由于我们暂时只有一面之交,因此我对他的家庭背景,人生经历,奋斗历程并无深入了解,只知道他毕业于名牌大学。年纪轻轻就有如此作为,不能排除家庭背景的关系,但更重要的还是个人的能力。刚大学毕业就能创办自己的公司,光是靠家庭是不行的,个人也得有几把刷子才行。当然,这位青年才俊的资质,能力不可能是大学毕业之后才获得的,那肯定是在大学,高中,初中,甚至从小学开始就慢慢积累,慢慢沉淀的。

有人说,高一就自学编程,开创一个社交网站,我没这个天赋,好不?还有人说,我没背景,没天赋,没能力,你跟我讲这两位90后CEO是什么意思?

当我们的同龄人在不断地为未来积累,打拼的时候,我们要想想,我们自己是怎样度过我们的青春的?其实,我也是90后,跟这些优秀的同龄人相比,我很汗颜。对于我本人来说,不要说成就一番事业了,就是想买个手机都觉得囊中羞涩,生活只能勉强混个温饱。我一直在想,除去天赋,背景,生活环境这些,到底是什么造成了如此这般的天壤之别?邪淫!

虽然我跟这两位90后CEO并不熟,更无从知道他们的隐私,但我基本可以肯定他们绝不是邪淫之人,至少不是沉湎邪淫之人。首先他们不像邪淫的人一样暮气沉沉,而是有着年轻人特有的朝气,其次,如果他们邪淫好色的话,心思多多少少会放在情色上面,哪有边把心思放在情色上,边事业做得风生水起的道理呢?反观我自己,典型的邪淫例子,大概从初中开始,我慢慢沉溺于色情,自渎,并且越陷越深,然后是高中,大学,再然后是大学毕业之后,步入社会。可以说这个恶习伴随了我十年多的时间,有人说不就是沉溺色情、自渎吗,有什么大不了的。

其实只要你沉溺于色情、自渎,基本上你的人生就与“积极向上”这四个字远离了。不可能有人一边沉溺色情,一边宣称他很积极向上,如果有,那也只是表面的,肤浅的积极向上。如果你真的积极向上的话,怎么可能会沉溺色情这种坏人心志的东西呢?你想想,如果你在长达十年的时间里,你过的都不是积极向上的生活,而是迷恋色情,请问你如何成才,请问你如何跟同龄人去竞争?

不仅如此,色情这种东西有个特点,不像看书一样,你看书看一个小时,这一个小时不会对你接下来的生活产生多大的影响。但色情就不一样了,如果你在色情上花了一个小时,这一个小时不但会影响当天的学习生活,就是接下来的几天也会受到影响特别是自渎,很多人都有这个体会,自渎之后好几天都不想动,都没有什么活力。如果你隔几天便要亲近一下色情,隔几天便要自渎一次的话,那基本上你的整个生活都被色情给毁了,你会一直处在萎靡不振的状态,你也不要再指望着能成个什么事了。说起来惭愧,从初中到大学毕业之后,我的人生基本都是如此。因此,可以说过去十几年的人生就这样被色情给毁了。被色情毁了是什么概念,你不但离成就一番事业遥遥无期,就是一般的安身立命也觉得困难重重。

而同龄人呢?则在不断积累,不断成长,你相信,同样的时间里,别人在奋发向上,而我们在往下堕落,这一上一下,差距得拉多远?而且就算我现在想奋起直追,我都有点力不从心,每天睡得比别人早,起得比别人晚,还没有别人那么精力充沛。青少年时期本是为人生打基础,做积累的关键时期,而很多人却荒废在了色情上面,然后你还想要成大事,有所作为,听着都不怎么靠谱。可以说,邪淫对人的影响绝不仅在当下,就算你只邪淫一年,之后的好几年也都会受到影响;你如果像我这样邪淫了上十年,如不及时戒掉,整个人生都会因为这个而毁了。

就像很多人说的那样,努力不一定成功,不努力一定不会成功。拥有过硬的身体素质不一定能使你成功,但没有过硬的身体素质则一定不会成功。要成大事,除了身体要好,你还得有福报,你还得有德行。有人说,要成大事就得努力,就得拼。这句话也没有错,但只适合极少数的人,大部分人努力了一辈子,拼了一辈子也没有什么作为。而且,就算是努力决定一切,就凭你那沉湎色情的身板子能拼得过人家吗?很多智者都说过,成大事,归根结底,还是要有福报与德行,那怎么才能有福报呢?要积福,我们先要保证自己不漏福才好。邪淫本是不合法,不合情,不合理的事,但凡有邪淫的事,大多都是偷偷摸摸,不敢声张,由此也可看出,邪淫是违背天理良知的。

????违背天理良知的事做多了,那你命肯定不会好到哪里去,你的福分肯定被削得光光的。你没福,请问你还做什么大事?不要说大事,小事都做不了。哪个做大事的人不是福德深厚?就算是干坏事的大人物,他也得有那个福才能做得了大事,没福的话干些小偷小摸的活就差不多了。普通人本来福分就一般,再加上邪淫削耗了大量福分,因此很多人邪淫之后的境况连一般的人都比不上,成大事那就更是痴人说梦了。因此,如果你不想一事无成,最要紧的就是在最短时间内戒掉邪淫,为什么是要在最短时间?如果拖个三五年,甚至上十年,请问你的人生还有什么奔头?要知道,你戒色之后,老天爷不会说,既然你已经戒色了,我就赐予一些福分给你吧。没有这样的事,就算你花了几年的时间戒了邪淫,这福分也还是要靠你一分一分地去挣的,这个福分的积累也是要有一个过程,也就是要花时间的。

人生不过就是几十年,真正用来开拓事业的黄金时期也就那么长而已,不是每个人都能成为褚时健。我们应该尽可能地缩短戒色的时间,给事业多留点时间才好。

当然,成大事的因素还有很多,但对于我们很多人来说,都得以戒邪淫为基础。邪淫戒不掉,这一切都是空谈。因此,为了不让此生留有遗憾,为了避免一事无成,我们不但要戒邪淫,而且是要尽快地戒掉,要在最短的时间内戒掉,如此,你的人生才有些许希望。

????欲成大事者,必先戒邪淫!

你是怎样毁掉自己一生的

前天,我一哥们在网上和人吵架,因为一个热点话题,他和一陌生网友发生争执,结果吵得天翻地覆,整整一天,都没做正事儿。

晚上满心后悔,对我感叹说:人就是这样毁了自己的一生的。

我问他:怎么讲呢?

  当你无法控制自己的情绪,将时间一分一秒地花在随大流、追热点、逞能斗气、不干实事,人生就会像一架坏掉的机器,创造不出优质的产品。

我很认同这句话。

在此之前,一个国内知名的投资人告诉我:

告诉你个好玩的事儿。你要是想观察社会,就去看看微博,特别是热点话题下面的评论者,跟着他们的脚印,去看看他们的生活,就会发现,这些人没几个是像样和靠谱的。

并且,这其中还存在一个可怕的规律,评论者生活的不景气程度,与他骂人的激烈程度,几乎是成正比的。

我跟着去看了一眼,没错,真的是这样,顿时有一种“切莫沦落至此”的警戒感。

人都容易有一种幻觉:你这么糟糕,那我要替天行道。于是,黑涯涯地扑过去,咬噬那个不符合群体期待的人。

可是,我们忘记了,当我们这么做的时候,我们也不是一个“好人”,更重要的是,我们正在舒服地摧毁自己

一个人会活成什么样,走上什么地位,赢得多少尊重,不是因为“我三观正”,也不是因为“我是个好人”,而是因为你真正为这个目标,付出过多少时间,用过多少心血。

也就是说,一个人是什么样的,不用看他说的,只看他把时间花在哪里。

张爱玲的时间,尤其是青年时期,几乎都花在写作上,那么,你无需看她自称为什么,也可以认定:她是一个作家。

贾宝玉的时间,几乎都花在吟诗赏艺、谈情说爱上,那么,他是一个高级的情种。

你的时间,几乎都花在被动地上班,兴奋地约炮,不知疲倦地打牌上,那你不是屌丝,还有谁是?

而一个微博喷子,几乎都在评价他人的生活,时间从未用于自己的前途。这样的人生,除了失败,就是甘于失败,不可能有辉煌会降临!

经济学里有一个概念,叫机会成本

即,你选了一个东西,会放弃一个东西。被放弃的东西,其最大价值,就是机会成本。

比如范冰冰和汤唯都喜欢你。你选了范冰冰做女朋友,放弃了汤唯。汤唯就是你的机会成本。

再比如,你有一整个周末空闲,你可以去郊外旅行,也可以宅在家里看剧。

你选择了看剧,那么,去郊外旅行的快乐,就是你的机会成本。

选择的与放弃的,其价值是相等的。

也就是说,你放弃的事情=你选择的事情。

你选择的事情=你放弃的事情。

如果你为了一个男人,放弃了未来,那么,你的未来也就只值一个男人。

如果你为了打麻将、逛淘宝,把所有业余时间都用光,那么,你的前途也就只值麻将与淘宝。

如果你为了逞口舌之快,去明星微博下大骂,不顾自己的理想,那么,你的理想也就只值这几句“骚货,贱人,你怎么还不去死,哈哈哈哈哈……”

一个人的价值有多少,不是看你如何说,只是看你如何做。

你做了什么,你就是什么。

你做了多少,你就值多少。

做LOW到底的事,就是LOW到底的人;

为了什么价码的人和事耗费时间,就配什么价码的麻烦和荣耀。

如果你发现,你正在与一堆“破事”和“烂人”纠缠,终年都在“糟糕的环境”与“恶心的规则”下苟且,一直与“没地位”和“没教养”的人打交道,这就说明,这正是你的层次。

你的价值,就是它们的平均值。

你的素质,就是他们的平均素质。

如果不奋力挣脱,那么,你只有两种结局,一种是继续腐烂,一种是带着不甘不愿之心继续腐烂。

而在这滩烂泥里,你的孩子,依然会像你一样继续。

去年读到一本书,关于时间与深度学习的,其中有一个观念,令人振聋发聩。

作者说,当你的时间不再用于深度学习,当你的注意力被他人瓜分,当你只看综艺与电视剧,当你在群体中呆的时间越来越长,当你执行力越来越差,当你评价他人的次数越来越多,当你抱怨越来越频繁,当你回想往事的频率越来越高……毁灭就已经发生了。

人这一辈子,属于我们的时间那么短,精力那么少,你无需像挤乳沟一样,使劲地挤出它们,你只需将已有的,用于对你最重要的事情上。

然后,时间会告诉你:你是谁?你有多重要?

【警示】当你想要看AV、撸管的时候,请看这些话

这篇文章不长,希望亲能耐心的看完。我这里不谈迷信,站在科学的、客观的、理性的角度为你分析。

1.

破戒不会带给你任何好处

撸完了还是和现在感觉一样

仍然没有得到满足

还是想要再撸

既然它不会解决任何问题

那么坚决不能撸

2.

看AV会刺激到大脑

改变你的大脑神经

相当于强迫大脑去吸毒

看了一点就还想看更多

永远永远没有满足的那一天

只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受

AV对你没有任何帮助。

看AV只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体!

你迷恋的只是扭曲的幻想

它对你的现实生活没有任何帮助!

其实你只是沉溺于意淫的幻想中

你只是短暂地感到刺激并兴奋

那种刺激和兴奋真的不是快乐

看AV不会让你快乐!

看AV不会让你快乐!

看AV不会让你快乐!

重要的事情说三遍

不看它你没有任何损失

没有任何遗憾!

3.

色情带给你的所有享受都是假象

你上瘾的只是你从前不喜欢的

欲望本就是泡沫

突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动

旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受

其实根本不是!

你只有坚决远离色情才能让大脑rebooting

恢复正常

4.

来欲望的时候

千万不要向他屈服

无论如何也坚决不能看任何与色情有关的东西

死也不看

即使欲望特别强烈

即使下面特别痒也坚决不能撸

因为撸完并不会让你舒服

撸完头疼、腰疼,没法学习、没法锻炼、没法工作

这个时候你可以去锻炼身体,也可以去人多的地方

平时做些冥想练习

坚持不撸,过一会儿身体上的难受就会自动消失

再强的欲望也只是纸老虎

不理他,他自己就会消失

5.

戒色只是在新习惯养成之前会难受一时

如果不下狠决心戳破欲望的泡沫

那你永远也走不出破戒的怪圈

就会难受一辈子、痛苦一辈子!

一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉

6.

一旦你看了黄片、撸了管子

你就前功尽弃

好不容易割断的能量下移通道被再次打通

大脑中破戒的神经元被重新激活

平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦!

你还想回到那个惨淡的状态吗?

忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗?!

当你想要放弃的时候,想一想你是如何坚持到现在的!

7.

每天努力学习,重建大脑

培养出新的好习惯来取代恶习

去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐

来取代看AV和SY得到的短暂的快感

去做有意义的事情

坚持一段时间

你就不再需要色情这种虚拟、有害的垃圾了!

多吃素,不吃垃圾食品,排毒养颜,把脸上的痘痘都去掉

去锻炼身体,炼成六块腹肌,打造完美的身材

去读书,培养自己的文艺气质

努力赚钱,去旅行,买喜欢的东西

去多交朋友,感受友情的温暖

去谈恋爱,感受真正的美好爱情,远离粗制滥造色情电影中对爱情的扭曲

珍惜自己、爱护自己、对自己负责

即使有一天很难受,也要相信

美好的事情很快就会发生

【励志】让自己心中充满正气

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周末好 正气如何养之?
一、这就从老子一句话说起。老子说:“流水不腐,户枢不蠹”这也是道教养生遵旨。看来,运动是正气之源。古时候人没有今天的体育运动,这里的运动自然就有别于今天的体育运动。这里讲的运动不是身体运动而是气的运行,身体运动不运动并不重要,重要的是气的运行。这就是道家功法。或者不同的是心法,就是运动时的心里状态。身体运动也能促进气的运行,它要求这样的心里状态,古人云:“如轮之自转也,与游戏之状态也”。

今天的什么运动符合这个心里状态?这就不琢磨了,记住上面的话去对照着做吧。反正,那种愁眉苦脸的甚至怄气在心的做家务活不是好的活动,不利气的正常运行,不能提高人的正气。

二、前面说过好的情绪是正气的来源。孟子也说:“吾养吾浩然之气”然而,这要求太高。今天的人要参与社会竞争这一点很难做到。必须在此说明,正气不就是好的心情情绪。所以它难能可贵。当然,坏心情阻碍正气的生发,好心情有利正气的升起,但不一定得到正气。

我要说的是,正气来自于正事,把正事做好自然就培养了体内正气。

正事,我们的工作都是正事,要求你真诚不坏。如果天天有坏心,则坏心干的不是正事。如果说必须要做一点不利于人的坏心事,那你就有得必有失。“有得必有失”,这是不变的真理,今天,你不理解,以后会明白的。

工作没有贵贱之分,因为人人平等。人是绝对平等的。工作用心做了就是大好的工作。

在喜马拉雅山以外的一个小国叫不丹国,那里人的平均年收入不比中国和印度,但几次被世界评定为幸福指数最高的国家。中国调查指出,农民的幸福指数比城市人高。所以,工作的大小,金钱的多少,地位的高低其实不能影响我们心里环境。人人心中都有积极向上,朝气蓬勃,乐观通达的力量,而且不可阻挡。正气来自于正事,做正事就一身正气。

许多人不满意自己的工作,又无法解决,只好上班应付着。工作中的苦、累、烦以及清闲无聊就可能影响心理情绪,正气就被占住而升不起来。久之,可能影响健康。

世界是慈悲的,你自己也是慈悲的,不管什么样的工作只要你一刻不胡思乱想,具体用心去做了,你必然会生发正气。这个正气也许你并不感觉的到。因为,你感觉的大多是你心里的固有的那些类感觉。你的顽固想法阻碍着你对正气生发,要解决之,我没有办法。

?三、日常工作生活每一件事,每一个念头,都存在着你的正气和与正气不利的思想行识。这一点,就是这一点把每一个人的命运前途区分开来,每个人的健康也决定于此。

举三个例子形象说说:

? ?吃饭赴宴能提高我们的正气吗?

能。吃饭可不是一件随随便便的事,洛阳白马寺的出家人在吃饭前,要上供念经,吃得不能太快,这是虔诚和感恩。我们不知,心里想事,甚至愁眉苦脸的吃饭。吃饭应该放下思想,精神放松愉快,和家里人一起高高兴兴的慢慢享用。这样可以调节心情,提高食欲,有益消化。
话说乾隆皇帝每次用膳后,就要去把玩他的藏品,以愉悦心情,提高脾气的消化功能,以此养生。心情愉快,放弃工作情绪,精神放松地吃饭难道不是人的正气的提高吗?吃完饭后还是情绪开朗,有说有笑地休息,这样的事难道不是提高正气吗?所以要把吃饭当作一件快乐的正事。

? ?穿衣打扮能提高我们的正气吗?

能。每天上班前洗脸刷牙,选择合适体面的衣服穿上都是一次虽紧张但充满自信的事。你不要脑海里整天没完地想着我那没做完做好的工作,这应该是你昨天就已经集中思考过的了。穿衣应该学会买适合自己形象的衣服,尽量买好一点的。所谓人要衣妆,我所知道的有许多人有我以上说的习惯。穿好衣服应该是满面春风地走出家门,这难道不是一身正气吗?

? ?与人交谈能提高正气吗?

能。言语投机,兴趣怏然,有时眉飞色舞,有时如坐春风,有时倾诉有时听取,如此的交谈能不提高正气吗?我认识的人中就有老人特别喜欢与人聊天。外国谚语说,笑是上帝赐予人的最珍贵的礼物,还是外国谚语:“今天你笑了吗”,中国的谚语是:“笑一笑十年少”,生活中不能没有笑声。
笑声主要来自与人交谈,交谈的技术主要是“同心”和等待“同心”。古人语:“同心之言,其臭如兰”,就是如果两人话语同心,那你们的话意就如同兰花一样清香。有了与人交谈的时间机会,你没话题或口才不好就多听,学会听也是一种享受。

做事时认真、投入是不是正气?肯定是的。

还有许多有利正气发挥的因素,比如:自信,忘却,帮助别人,不记恨别人等等,这些不是我要说的,这些都是每个人固有不变的,说这些没用。

以上,是形象诠释(三)论点的。

好了,我大概说清了我的主旨。我想起儒家所说的“善”,“善”就是符合自然之理的叫善。生命存在有其道理,得此道理者得正气。不符合生命存在道理者就叫阴邪。阴邪一词也是道家语言。

生活中让正气多一点,我们要正气来克服邪气的伤害,和阴邪的附身。

最后,“保持当下之正气,行,住,睡,做,想时;就炼当下之正气。”佛家说:“活在当下”。

【视野】是什么决定了我们以何种方式赚钱?

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现金流象限图

 

我们都知道,现金流象限图有四个象限,分别是:E象限代表雇员、打工者;S象限代表自由职业者;B象限代表企业主;I象限代表投资人。一个人从这里面的任何一个象限都能赚到钱,但是为什么有的人通过打工赚钱,有的人通过做生意赚钱,还有的人则通过投资赚钱呢?有没有思考过,到底是什么决定了我们以何种形式赚钱?

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你希望在哪个象限呢?

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ESBI

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ESBI与收入模式

《富爸爸》的作者罗伯特·清崎总结了几个因素,分别是:核心价值观、优势、劣势和兴趣。

核心价值观

选择安稳还是自由,这是决定一个人适合呆在E象限还是S象限的核心价值观。在公司打工,特别是在一些事业单位上班的人,即使不求上进,也能在单位里混很久,每月工资照拿,很安稳;但总有人管着你,时间安排也由不得自己,很不自由。然后你可以选择离职去干自己喜欢的事业,虽然没人管着,时间安排也是自己决定,很自由,但是收入没有保障,不干活就没有钱。

这就好比,关在笼中的鸟和飞在野外的鸟,你能说哪种生存方式更好吗?笼中的鸟虽然不自由,但有人定期来喂食,不会饿着,也很安全;飞在野外的鸟虽然自由,但要自己寻找食物,还有可能遇到各种危险。

另外,选择亲力亲为,还是管理别人,这是决定一个人适合呆在S象限还是B象限的核心价值观。拿我来举例的话,我凡事都是喜欢亲力亲为,总觉得交给别人办,我不放心。这对于我运营自媒体来说,就是一个核心优势,我能够以极低成本开始我的理财教育事业。但是,现在我打算将理财教育事业做得更大,需要聘请和管理更多的人,这个时候,凡事亲力亲为就变成了一种劣势,我必须要转变思维,懂得授权。

可以看到,核心价值观往往是由个人的一些性格特征来决定,如果要在其他象限获得成功,就需要改变自己的某些核心价值观。

 

兴趣

一个人在打工时期,可以利用业余时间发展自己的兴趣爱好,而兴趣往往是最容易转化为个人事业的。10年前,研究投资理财就是我的兴趣之一,甚至可以说我就是一个理财痴迷者。我会花费大量的时间和精力用于研究各种理财理念和投资技巧,并且我还会拿自己当成白老鼠一样做各种理财投资实验。

比方说,当我懂得记账是理财的第一步时,我就尝试过各种记账方法,包括:记在本子上、用EXCEL表记账以及尝试各种记账软件。这些过往的实验和尝试都为我积累了大量的投资理财实战经验,也为我后来做理财自媒体打下了扎实的理论基础。

当然,需要注意的是,不管你现在处于哪一个象限,都有可能变得很富有,也有可能变得很贫穷。每个象限里都有百万富翁,也有濒临破产的人。比方说,在E象限当中也有年薪几百万的打工皇帝,在B象限当中也有因为经营不善而濒临破产的企业主。处在某一个象限当中,并不能确保你在财务上获得成功。要实现财务自由,只是赚很多钱是不够的,还需要更多的理财知识和经验。

我宁可欠你一个快乐的少年,也不愿看到你低声下气的成年

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导读:

随着电视剧《小别离》的热播,家庭教育的问题又再火爆:到底是孩子的快乐更重要,还是学业更重要?

同为一个中学孩子的母亲,作者苏心觉得:宁愿欠她一个快乐的少年,也不愿看到她卑微的成年。

1

女儿上的是重点中学,开学比普通中学早几天。

晚上,女儿偎在我身边,一副不情愿的样子说:妈,明天我就要滚回学校了。

我扭头看着她:你还不该滚回学校吗?都玩了快五十天了,再玩下去你就傻了。女儿噘着嘴不高兴,我还想去看大海呢,你们也没人陪我去,又得明年了。

老公正好听到,承诺说:下周日,爸爸开车带你去,反正又不远,当天就能回来,不耽误学习。孩子嘛,快乐最重要。

我呵呵了两声:你就会做老好人,好像女儿不是我亲生的,我比你更希望她快乐。

可是,她现在快乐了,将来呢?

2

记得今年春节刚过的时候,我正在上班。敲门进来一位小伙子,还有一位五六十岁的阿姨。

小伙子怯怯地问:听说咱们公司招一线工人,请问有什么条件吗?

负责招聘的同事把招聘简章给他看:一线工人要中技以上学历,有从业资格证书。

小伙子在包里翻了半天,只找出一个技工学校的毕业证,没有从业资格证。同事告诉他这不符合条件,等招学徒时可以再来。

小伙子气馁地看着那位阿姨:妈,人家说不行。

那位阿姨堆起满脸笑和我同事解释:他就是技校毕业的,只是毕业后没有干过技工,也就没拿证。闺女,你看能不能让他算学徒?

同事回头看我,用眼神请示可否。我说:下个月应该就招学徒了,您记一下我们办公室电话,随时打电话来问问,等我们招学徒工再来好吧?

小伙子一脸不情愿的表情,问他母亲:妈,怎么办?

那位阿姨拉着他,说出去一下。

过了一会儿,我的手机响了,是我同学燕子打来的电话。

她问我刚才是不是去了一对母子?我说是。

她“唉”了一声和我唠叨:

那是我姨和我表弟,家里就这一个男孩,宝贝的不得了。上学不好好上,也舍不得管,说孩子开心最重要。好容易苦巴苦结上了个技校,毕业后表弟去一个工厂实习,不到一个礼拜就回来了,说太累。我姨就惯着他,让他在家里啃老。

这不到了该找对象的年龄了,一有人介绍对象人家就问,是干什么工作的。我姨才明白,这么大了该找份工作了,不然就打光棍了。你看看能不能给照顾一下?让他在你们那当个学徒工就行。

我叹了一口气。

这位想让孩子快乐的母亲,她一心由着孩子的不努力不上进,以为这是为他好,能够让他快乐。他少年时快乐了,可是,成年后呢?

他没有高学历,没有一门手艺,怎么安身立命?靠什么获得尊严?一个连自己都养活不了的男人,又怎么能快乐?

3

我认识一位高中的语文老师,得了重病,在北京治疗。还好,大儿子上完大学后在北京立足,能够为父亲提供吃住的地方,还能带他去比较好的医院治病,病情得到了不错的控制。

这位老师想到身边一些人得了他这样的病,只能在小地方医院治疗,然后听天由命,不由感慨道:

当我们很多人在埋怨高考、张口闭口素质教育的时候,我们是否意识到,如果你不是一线大城市,你说的素质教育,充其量只能为下一代的成长注射一针麻醉剂。

很多资源都是有限的,如果你没有能力去争夺,一旦遇到危机,就只能在困难面前束手无策。

是的。我很赞同他的观点,或许会被认为偏颇。

我是母亲,比任何人都希望自己的孩子快乐。但这快乐,绝不是在该学习的年龄去放纵,在该努力的时候只图轻松。

孩子,你不是含着金钥匙来到人间。出生在我们这样的普通人家,我唯一能为你做的,就是给你创造好一点的学习机会,让你有台阶去登上更高的山峰。那时,你看在眼里的风景才会楚楚动人。

如果你一直匍匐在命运的脚下,为生计发愁,那么,再美的景色在你眼里也是愁苦。此时我对你有多心软,将来生活就会对你有多无情。

我宁可欠你一个快乐的少年,也不愿看到你低声下气的成年。

如果你想在以后的人生舞台上长袖善舞,你就要多熬一些夜,多吃一些苦,多读一些书。真正快乐的人生,是要趟过一条汗水的河才能抵达。

只有在春天的时候去躬身播种,你才能最终收获一园秋色。

*作者介绍:苏心,北国女子,流行期刊写手,自媒体人。驰骋职场,也热爱文字,追逐向阳花般的日子。关于婚姻女人,我手写我心。微信公众号:苏心(id:suxin98498)。本文原题《孩子,我宁愿欠你一个快乐的少年,也不愿看到你卑微的成年》。

文明其精神,野蛮其体魄–年轻人应有阳刚正气

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现在的社会太过商业化,为了赚钱各种歪理论都出来了,人们的生活水平提高了,但是现在上医院治病的人也比以前多多 了。年轻人患病的越来多了,中风,肾病,心脏病,哮喘等以前不常出现在青壮年的病都出来了。好似佛家的理论说,90%以上的病都是由于色,也就是说没有节欲戒色,还有一成是由于气的原因,精神紧张,气不畅快,积久成淤。

做为坏风气,歪理论的受害者,我想说,年轻人要自重,不要人云亦云,我们要从我们的古代传统佛儒道医中吸取精神粮食,建立自已的精神大厦。

本人在商界,看了那么多商业人物,长期成功的都是很有修养的人,不会是花心纵欲之人。

现在大众流行的享乐文化是希望大家都去“随心所欲”,不计后果地生活。但是这种低俗的文化垃圾最终会导致人类的堕落,追逐的人必会受惩罚。

正气足,自然不会去想不该想的事情。而要正气足,那就要和正气足的人在一起,不交那些低俗之人,也不要看那些低俗的电影,电视剧。

正气足,有了阳刚之气,那么,不论从事什么行业,工作,都可以精神百倍从事,而不会成为社会与家庭的累赘。疾病也不会缠身,才能扛得起家庭的重担。

如果结婚前,纵情声色,包括各种邪淫,那么身体的能量或多或少都被耗损。随着年岁的增长,报应也随之而到。禀赋差的人,养家糊口都成大问题,更不要谈大展鸿图了。

本人觉得,一个人的事业就是他身体内在的生命力体现。各种不良习性,属于超前过度消费,就像美国的次贷危机一样,迟早要暴露出来。一旦发作,为时已晚。正如一个国家的积蓄都花光了,而且还欠着一大笔钱,欠着对家人的义务和责任。

伟人毛泽东年轻时,有一大原则是“不谈女人”;孔子说“人之年少,戒之在色”;《三言两拍》中不厌其烦地用通俗事例告诫凡人不要伤风败俗,特别是认真对待性,婚姻;中医说纵欲伤身;佛家让人戒邪淫;这些事例和理论,才真正属于我们的精神家园,有了这些,我们才可以远祸全身。

中国的传统文化是最慈悲的,是最人性的,是最有人文关怀的,他保护每一个个体。而不是西方的充满进化论的适者生存。作为一个普通人,为生在中华文化而庆幸。所以,我们要努力成为一个有浩然正气的中华儿女!

一个新人会员的自白

小戒,你好。
我最近的一次破戒就在今天中午。那种感觉很难讲的,心中没有期待也没有渴望,看见手机屏幕上的人觉得心中恶心,心中感到罪恶和煎熬。但是还是完成了最熟悉的那一套动作。老实说时间也很短。一切完成之后,感觉整个心都一下子沉静了下来,在自慰之前的一切的焦虑与不适,都烟消云散了。几乎是在我打扫完作案现场的同时,我的浏览器直接跳到了戒色吧,然后开始浏览吧内的发言,一如既往。

基本信息。
二十岁青年,撸龄十五年。是的你没有看错,我第一次自慰确实是五岁的时候。不过第一次射出精液是十二岁的时候。从五岁到现在,这种行为一直没有停歇过。第一次意识到自慰的本质也是在十二岁,从那个时候开始接触黄色影像资料。

祖国东北地区某985高校大学二年级学生。老实说真正使我下决心接近你们的,要数你们呈现的“精选会员日记”。那些文字带给我的感觉和戒色吧里的完全不同。我是工科生,自形成世界观以来就极端崇尚技术。戒色吧里的一些言论我真的很难接受。我也迫切希望有人能够把我从万劫不复的深渊里救出来,通过科学的方法和手段。

主要经历:
我自慰的历史,很早了。前面也讲过,从五岁开始到现在,都未停歇过。极年幼的时候,我偷偷穿上母亲的丝质短袜,上了小学之后我总是乘机抚摸同桌的小女孩的脸蛋,初中之后开始接触黄色小说、图片、录像。从此一发不可收拾,直到现在。
我父母应该知道我自慰。他们毕竟也是从那个年纪过来的人,心里肯定觉得这种就是青年人的正常反应。关于这个自慰的定义啊,我承认,它是青年人正常的反应。从高中开始,我周围的男同学都和我讨论过自己自慰的经历,甚至不自慰感觉都不正常。但是渐渐的,我发现,他们都正常,而我,不正常。所谓“适度无害论”,对他们有效,对我,无效。一个心理健康生活充实的人不会总去想这样龌龊的事情。我的父母直到现在还不知道我一个人和淫欲抗争了那么久,屡战屡败;而这种事情对于一般的青年而言,也就像是可有可无的小甜品一样。

我是一个极度要强的人。大概是弱者都要强吧。我在初一时确诊为抽动·秽语综合征,讲得简单点,就是会随时随地地抽动,以及发出怪叫。我从小到大受到的歧视太多了啊……在公共场合常常遭到语言上的攻击。我畏惧人多的场合,我害怕我的抽动发声一出现,就会迎来各处鄙夷的目光。
但我感觉自己和一般的弱者还不太一样。我可以允许我几乎所有的东西都不如别人,但是我不允许自己没有一样东西比不上人家。或者说,我希望我有一样东西能胜过几乎所有人。从高中开始我就把我的一切资源和精神放在了学习知识上面,高中考上本市最好的高中,大学考上东北最好的大学(之一,哈哈!),而现在在这所学校前三甲的专业里是前十名。小戒你现在大概都已经听出我的自负和浮躁了。但是这是我取得的几乎全部成就啊!在这种自负和浮躁之下,是深深的焦虑和自卑。
我逃避所有的人群。我能不上的课就不上,我能不回宿舍也就不回宿舍。我凭借以往的病历申请了教学楼一个教休室自习,我学习的能力也算是不错,自己看书比听讲效果还好。但是你懂的,“慎独”的功夫一直做得很差。
我自己尽量做得优秀。我也尽量在允许的范围内和同学们接触。我是班里的学习委员,所有的作业都是我收发。我也在班里,甚至在学院里自己开设习题课,来听我讲课的人最多能有七八十人。我不敢讲班里的同学都尊重我,但我想他们大概都没有不服的。
然而啊,这半年来,我自己心里竟然生出了很恶劣的情绪。我开始不服他们了。心里不服的原因也很简单:他们没我努力,但是过得比我快乐。这个话我自己说出来都觉得很愚蠢,但是我清楚我心里就是这么个机制。

我很清楚自己目前大部分的不顺利,甚至一直被我视为客观缺陷的抽动症,就是自慰的恶果。实际上我从初二开始意识到自慰的危害,也试着戒除。但是我目前真的没有对抗它的力量。
我的战场从来只有我和我的敌人。我和我那盏不眠的孤灯已经胜利了很多回了。但是在与邪淫的斗争中,孤独反而是敌人最大的帮凶。
恳求你能帮助我。

小戒,你好。
我最近的一次破戒就在今天中午。那种感觉很难讲的,心中没有期待也没有渴望,看见手机屏幕上的人觉得心中恶心,心中感到罪恶和煎熬。但是还是完成了最熟悉的那一套动作。老实说时间也很短。一切完成之后,感觉整个心都一下子沉静了下来,在自慰之前的一切的焦虑与不适,都烟消云散了。几乎是在我打扫完作案现场的同时,我的浏览器直接跳到了戒色吧,然后开始浏览吧内的发言,一如既往。

基本信息。
二十岁青年,撸龄十五年。是的你没有看错,我第一次自慰确实是五岁的时候。不过第一次射出精液是十二岁的时候。从五岁到现在,这种行为一直没有停歇过。第一次意识到自慰的本质也是在十二岁,从那个时候开始接触黄色影像资料。

祖国东北地区某985高校大学二年级学生。老实说真正使我下决心接近你们的,要数你们呈现的“精选会员日记”。那些文字带给我的感觉和戒色吧里的完全不同。我是工科生,自形成世界观以来就极端崇尚技术。戒色吧里的一些言论我真的很难接受。我也迫切希望有人能够把我从万劫不复的深渊里救出来,通过科学的方法和手段。

主要经历:
我自慰的历史,很早了。前面也讲过,从五岁开始到现在,都未停歇过。极年幼的时候,我偷偷穿上母亲的丝质短袜,上了小学之后我总是乘机抚摸同桌的小女孩的脸蛋,初中之后开始接触黄色小说、图片、录像。从此一发不可收拾,直到现在。
我父母应该知道我自慰。他们毕竟也是从那个年纪过来的人,心里肯定觉得这种就是青年人的正常反应。关于这个自慰的定义啊,我承认,它是青年人正常的反应。从高中开始,我周围的男同学都和我讨论过自己自慰的经历,甚至不自慰感觉都不正常。但是渐渐的,我发现,他们都正常,而我,不正常。所谓“适度无害论”,对他们有效,对我,无效。一个心理健康生活充实的人不会总去想这样龌龊的事情。我的父母直到现在还不知道我一个人和淫欲抗争了那么久,屡战屡败;而这种事情对于一般的青年而言,也就像是可有可无的小甜品一样。

我是一个极度要强的人。大概是弱者都要强吧。我在初一时确诊为抽动·秽语综合征,讲得简单点,就是会随时随地地抽动,以及发出怪叫。我从小到大受到的歧视太多了啊……在公共场合常常遭到语言上的攻击。我畏惧人多的场合,我害怕我的抽动发声一出现,就会迎来各处鄙夷的目光。
但我感觉自己和一般的弱者还不太一样。我可以允许我几乎所有的东西都不如别人,但是我不允许自己没有一样东西比不上人家。或者说,我希望我有一样东西能胜过几乎所有人。从高中开始我就把我的一切资源和精神放在了学习知识上面,高中考上本市最好的高中,大学考上东北最好的大学(之一,哈哈!),而现在在这所学校前三甲的专业里是前十名。小戒你现在大概都已经听出我的自负和浮躁了。但是这是我取得的几乎全部成就啊!在这种自负和浮躁之下,是深深的焦虑和自卑。
我逃避所有的人群。我能不上的课就不上,我能不回宿舍也就不回宿舍。我凭借以往的病历申请了教学楼一个教休室自习,我学习的能力也算是不错,自己看书比听讲效果还好。但是你懂的,“慎独”的功夫一直做得很差。
我自己尽量做得优秀。我也尽量在允许的范围内和同学们接触。我是班里的学习委员,所有的作业都是我收发。我也在班里,甚至在学院里自己开设习题课,来听我讲课的人最多能有七八十人。我不敢讲班里的同学都尊重我,但我想他们大概都没有不服的。
然而啊,这半年来,我自己心里竟然生出了很恶劣的情绪。我开始不服他们了。心里不服的原因也很简单:他们没我努力,但是过得比我快乐。这个话我自己说出来都觉得很愚蠢,但是我清楚我心里就是这么个机制。

我很清楚自己目前大部分的不顺利,甚至一直被我视为客观缺陷的抽动症,就是自慰的恶果。实际上我从初二开始意识到自慰的危害,也试着戒除。但是我目前真的没有对抗它的力量。
我的战场从来只有我和我的敌人。我和我那盏不眠的孤灯已经胜利了很多回了。但是在与邪淫的斗争中,孤独反而是敌人最大的帮凶。

恳求你能帮助我。

【励志】如果讨厌现在的自己,为什么不欲火涅槃?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

?请大家闭上眼睛,深呼吸后全身放松,静下心来回忆一下:你喜欢现在的自己吗?这就是你想要的人生吗?

? ?大家应该都有过这种体会,明知道手淫伤身,可是由于觉悟低或者放松了警惕,在破戒之后,在那可怜的一两秒的快感之后,是否有一种悔意,是否对现在手上沾满着精液的龌蹉的自己的厌恶?然后,又有一种深深的恐惧,担心自己会把光明的未来断送,担心自己的身体迟早有一天会被自己毁掉。可惜啊,大多数的戒友都是在这个时候选择了故意逃避,他们自欺地自言自语:“没事的,偶尔手淫一两次不会有大碍的,大家都是这样。”他们像沙漠里的鸵鸟,遇到敌害就把头埋在土里。告诉自己,我很安全,一切都没发生。还有少数戒友,能够保持几天的警醒,可是经不起岁月的考验,时间久了,就好了伤疤忘了痛。结果依然是自欺,告诉自己:我很健康,偶尔来一次没什么大不了,我还年轻,扛得住。可是当疾病降临时,他们就后悔莫及了;当命运衰落时,他们就无力回天了。

? ?这难道就是我的命运?难道真的有主宰命运的天神?

? ?有!这个能给了你现在的命,并且主宰了以后的命的就是你自己!

? ?命运是由两部分组成:命和运。命由前因所定,运则随缘而转。所谓前因,其实大多数都是自己造成的。种瓜得瓜,种豆得豆。虽说环境也可以对一个人产生影响,但最终的决定性的改变还是个人自己造成的。我们手淫就是恶缘,我们戒色就是善缘。恶缘会让你的命衰,善缘会让你的命兴。当然还有其他的善缘、恶缘。如虚度光阴是恶缘,珍惜时间是善缘;自私敌对是恶缘,舍己助人是善缘;结交小人是恶缘,结交君子是善缘……有的缘带有随机性,你可能遇到的是恶劣的环境。但选择权却全在你,是妥协现实,还是勇敢去改造环境。

? ?一个伟大的人从来都是影响环境,而不是像普通的人那样被环境所影响。有人给“被环境影响”起了个好听的名字叫“适应环境”。好像自己之所以成为今天这个样子,是自己在适应环境:自己手淫是因为自己在适应没有女朋友的环境;自己虚度光阴是因为周围的人都是这样,自己如果不这样会被他们排斥;……可是莲出淤泥而不染,君子在小人周围也能坚持自己的原则和修养。环境如果给你好的影响,你不妨学习和效仿,可是环境如果给你坏的影响,难道你也要为了适应环境而去接受吗?选择权全在你啊!判断的能力很重要啊!你周围“三人行必有我师”,的确是有很多人值得你学习的。但你也别忘了,三人行也必有损友。能否不被他们所“带坏”全靠你自己去判断、去保持距离。现在你应该懂得了是什么早就了今天的你了吧?没错,是你自己!命由我作,福自己求。命运,都是自己造就的,不要去怪环境,也不要去怪别人,先反躬自省一下,如果能让你重新来过,还是同样的环境,你能否超越环境的束缚?你能否管好自己,不被环境的坏的影响所“带坏”?你能否坚持自省、修身?如果可以,我的朋友,你的命运绝不是现在这个衰样的!!!现在的你,绝不是之前你想象中未来的自己!现在的人生也绝不是你小时候想象中的人生!!

? ?那么,既然你讨厌现在的自己,那为什么不重新做人呢?

? ?有的人可能要说了,江山易改本性难移啊!这多年的恶习,怕是改不了了。懦夫!只有懦夫才会说出这样的话!毒品都可以戒,难道小小的手淫就戒不了了吗?一息尚存,弥天之恶犹可悔改。就好比千年的幽谷,只需点亮一盏灯,千年的黑暗就能驱散。过恶不在于是老毛病还是新毛病,唯一改为贵!只要你想改,任何时候,任何地点,你都可以脱胎换骨,重获新生。从前的一切,随着昨天一起全部死去,未来的一切,随着今天的开始而焕发新生。君不见,连影视作品都懂得这个道理,很多做了错事的人,到最后无不是对自己的行为深深忏悔,双膝跪地,痛哭流涕地说道:“我错了!”然后就一改往日的恶行,发起善心,做起善事,仿佛变了个人,这时他往往能重新得到观众的喜爱,甚至比那些从头到尾都是好人的角色更受尊重。因为人们能从这个角色身上发现自己可以学习的地方:是不是我也可以向他那样,在某个方面,痛改前非,重新做人呢本文来自微信id:jiese360?

? ?我们都是有良心的,只要我们良心未泯,我们就会觉察到自己的恶行。就像很多人手淫之后深深的悔意一样,那是上天给我们的机会,一定要珍惜自己的良心,不要变得麻木不仁,不要整天自欺欺人。有错就改,戒色后还是一条好汉,有什么大不了的!我们过去因为手淫而失去的东西,都可以随着戒色修身的进步而逐渐得到。就好比一个不会游泳的人落到水里会淹死,说明水不会救命,可是会游泳的人不会淹死,难道水会救会游泳的人的命?不,是会游泳的人通过自己的技能使得自己落水而不沉,从而救了自己的命。现在的你,沉迷手淫,就好比落入了欲望的深渊。如果你一动不动,必然会淹死的。如果你发心重新做人,随着觉悟的提高,你的“游泳技能”会增加,最终能让你游出这个无底深渊,回到岸上。岸是什么?岸是踏踏实实的过日子,少一点欲望,多一点善心。少一点幻想,多一点行动。男儿,顶天立地方为男子汉,在欲望深渊里沉沦不是什么好汉!而且下场只有一个,那就是被欲海吞没。明智的人应该立刻拯救自己了!

总结一下本文:

? ?手淫后的自责说明你良心未泯,也说明你讨厌现在的自己,这不是你想要的人生。那么既然如此,为何不重新做人呢?命运是由自己一手造就的,也是可以由自己一手改造的。你以为我们仅仅是在戒色吗?我们是在改变自己的命运,我们是在扭转命运函数的斜率,让一路下滑的曲线在你决定戒色的那一刻向上拐起,然后慢慢的随着时间的推移,你终将回到从前的良好的状态,你终将重新获得失去的幸福,那是真正的幸福,而不是你那几秒钟的可悲而又可笑的快感。

幸福是一种从年少轻狂走向成熟稳重后的踏实感。

幸福是重新回到那个天真无邪的纯真年代。

幸福是没有过多的欲望,一粒糖就可以高兴很久。

幸福就是一切都往好的方面发展,虽然每一天都平平淡淡,但是每一天都在进步,都在向上!

— THE?END —

失去,也可以是一种获得

夜晚风景

来自底层屌丝的呐喊!来自底层屌丝的呐喊!01

很多人都在为失去一样东西而感到懊悔和难过,甚至痛苦。我曾经也是这样。

小时候的我,非常好吃。只要是那种能让味蕾得到享受的食物我都吃过,其中最多的就是那些五毛钱的辣条和面筋。

虽然我过了4、5年让味蕾潇洒的日子,但有一句话说的好:出来混,迟早都是要还的。

所以,在我高中的时候,肠胃就理所当然的变差了。接着,就开始了我漫漫的求医之路。中药调理过,西药治疗过,全身检查过,但还是控制不了两天一次拉稀,三天一次脱水的节奏。

我失去了健康的肠胃,也对生活失去了信心。我心态开始变得越来越差,觉得做什么事都糟糕透顶。

我恨,恨曾经的我,恨那个不懂事的我,恨那个吃着垃圾食品却乐在其中的我。

真的差一点,我就堕落下去了。

02

在我将要堕落之际,我遇到了小鹏。

小鹏和我的肠胃状况几乎一摸一样,他之前甚至比我还要糟糕。但,他的心态却和我完全相反,他积极治疗和调理的同时,坚持运动和练拳。

我觉得很诧异,问他是怎么做到的。接着,他和我说了一段让我现在都记忆犹新的片段。

在他调理肠胃的期间,也经常会在拳馆里面练拳。有一次,小鹏正在和教练一起训练,突然间,他肚子痛的厉害,然后匆忙的跑去厕所拉肚子。可他呆在厕所里面,迟迟没有出来。

小鹏和我回忆说,他在厕所拉完肚子后,哭了很久,他边哭边用力捶墙,然后对自己说:“我不能让自己失望,不能让教练失望,要么赶紧堕落,要么马上变好。”接着,他擦干眼泪后洗了一把脸,出去接着练拳。没人知道他在厕所里发生了什么。

后来他不仅养好了身体,当了助教,也练出了八块腹肌,还成为了深圳青年中巴西柔术和综合格斗的佼佼者。

失去了健康的肠胃,却让小鹏收获了一颗前所未有的决心。这颗决心,代表着坚忍和成长、梦想和能量。但最牛逼的是,他做到了。

小鹏说他一直用拳击电影《激战》里面的一句话来激励自己:怕,你就输一辈子。

03

很多时候就是这样,路在越走越顺之前,恰好是因为无路可走。

失去后才有机会体会的痛、绝境之中的意念挣扎、内心的痛楚与逐渐强大,都是一帆风顺的人所不能体验到的极端心情。但这却是命运坎坷的人吐丝破壳、涅槃重生的平常经历。

失去的滋味的确让人痛心和难受,但失去不意味着全盘皆输,哪怕手中只剩下最后一点点的筹码(活着),那就还有绝地反击的机会。

天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。

坠入黑暗的深渊的确让人害怕,但更可怕的是,你选择闭上眼睛,放弃找到光明的所有可能性。

塞翁失马,焉知非福。只要你肯做出选择和改变。失去,也可以是一种获得。

END.

作者简介

亮儿:会跳街舞的三维建模师,爱讲故事的90后老男孩。喜欢写一些乱七八糟的生活感悟,可能偶尔也煲煲鸡汤,但是不放油,少盐。文章首发在微信个人公众平台:追寻自己想要的生活(ID:liang_er_)

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迷茫是因为——鸡汤喝太多,事情做太少

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文 | 亮儿

唯有自己在一件又一件琐事中不断的探索和沉淀,才能打破迷茫,成就最好的自己。

01

我记得刚开始写文的时候,并不是为了高大上的文学梦,也不是为了伟大的理想抱负,就是单纯的想吐槽一下生活,抒发一下内心的情绪和感受。接着,就开了一个公众号,结果没想到一写就写了四十来篇。

如果中学的的语文老师知道了,估计打死也不会相信的。肯定心想:你作文差成那样,还写公众号,这不是自取其辱吗?

的确,我文笔不好,经历不多,想法不够成熟,观点也不够独特。有一些文章甚至给吐槽说:“你写的这些已经烂大街了,我闭着眼睛都写的比你好。”我呵呵一笑,继续码字。不过要是换做以前,也许真的会受不了。

以前整天爱喝鸡汤,心想喝多了说不定真的能变得很励志和厉害呢?于是朋友圈喝完微博喝,微博喝完朋友圈喝,最后激情四射,正能量爆棚。但是没过多久,激情就消散了,消散之后又开始躺沙发、看电视、玩游戏,还有各种聚会。玩的久了有罪恶感了,然后继续打一剂鸡汤,来掩盖内心的罪恶感,接着继续偷懒。

最后,我在大家眼里塑造了一个看起来好像很努力,很励志的形象。其实只有我自己知道,我不过就是一个爱偷懒的大傻逼而已。

 

02

上了大学后,我发现大家不约而同的摇身一变,成了老油条和老江湖,不吃这套了。

于是我开始慌了,心想:那怎么办?好不容易树立起来的形象不能就这样塌了呀,我得想办法维护好我正能量的形象。

于是,我开始把口头上的鸡汤生活化,并且付出行动。我开始早起,刷社团,背英语,学吉他,参加十大歌手和游泳比赛……我拼的差点把自己都吓到,心想:嘿嘿,这下我就不信了,还怕树立不好形象?感动不了你?

结果,效果还不错。那段时间,时不时会听到朋友和身边的人说,哇,那个谁谁谁,好努力,好正能量。

结果,我傻乐呵呵的深陷其中,无法自拔。

但是渐渐的,我开始掉入了一个死循环。我发现,为了塑造在别人眼中努力并且励志的形象,忘记了自己到底想要什么,忘记了自己到底会什么,擅长什么,喜欢什么。有一天忙完,我洗完澡躺在了床上,全身酸痛。那一瞬间,我突然间觉得彷徨和无助,甚至不知所措。

于是……我停了下来,并退出了所有的活动和社团。静静的思考一段时间后,我发现,身边的所有人和事并没有因为我的暂停而暂停。

原来,看起来很努力的样子,只是感动了自己而已。

 

03

当我勇敢解剖了自己的内心后,我发现,自己好像什么都会一点,又好像什么都不会。我自我鼓励道:没事,大不了从头再来。

我先从自己的专业入手,慢慢的探索,慢慢寻找适合自己的细分方向。

大一下学期,我和四个小伙伴搬出去,一起在外面合租了一个不到40平米的小公寓。为了拍个片子,顶着雨、扛着机器,跑到地上到处都是稀泥巴和臭虫的树林里取景,抬着单车上深圳最高的梧桐山取景,拍片子拍到凌晨,累死累活,但我们无怨无悔。最后,我们四个人也慢慢找到了自己喜欢的细分方向,并且开始为之努力。

有一些伙伴见到后问我:“怎么感觉你大一之后就失踪了呢?”
也有一些伙伴说:“真的不知道你在瞎折腾些什么。”
还有一些伙伴说:“大学活成你这样真是失败。”

的确,相比于之前,我安静了许多,也沉稳了一些。其实,我不过就是想面对自己的内心,问清楚自己到底想要的是什么,并且为之而行动,如此而已。

人人都喜欢正能量,但是没人喜欢一个人老是去复制粘贴来的万能鸡汤句,看的多了,听的多了,只会让人反感和排斥。

但如果够牛逼,牛逼到别人一看到你,仿佛就看到正能量本身。估计那时候再说上一句烂大街的鸡汤句,可能很多人都会这样回应:“好一碗鸡汤,我干了。”

但前提是,要够牛逼啊。

 

04

要激情谁都有,但是有几个人能坚持下来呢?鸡汤大家听过无数,但是真正能够做到的却寥寥无几。

一次偶然的机会,我因极度想宣泄情感,开通了个人公众号,写了第一篇文章。接着陆陆续续的写了几篇,最后鼓起勇气去投稿。

幸运的是,有一个大V竟然选中我第一篇稿子,并在当晚发布了头条文章。一瞬间,有上万人看到了我写的碎碎念,还有一些伙伴还陆陆续续的来关注我,那一刻真的很开心,被人认可的感觉给我了一点又一点的动力。

接着就一直写下去了,一写就写了两个多月,四十余篇文章,接近五万字。这对于一个曾经的作文白痴来说,真的是一个很大的突破。

很多职业和爱好真的是在不断的试错和探索中挖掘出来的,不去大胆的踏出第一步,我可能永远也不会接触写文。不去大胆的投稿,我可能早就放弃了。

这年代是一个浮躁的年代,鸡汤文和干货文横行的今天。我们真正做了些什么呢?是真的在努力尝试?还是在应付自己?

迷茫不是无事可做,而是看似做了很多,却发现都不是自己想做的。鸡汤不能解救迷茫,能解救迷茫的,唯有自己。

唯有自己在一件又一件琐事中不断的探索和沉淀,才能打破迷茫,成就最好的自己。

亮儿:会跳街舞的三维建模师,爱讲故事的90后老男孩。喜欢写一些乱七八糟的生活感悟,可能偶尔也煲煲鸡汤,但是不放油,少盐。文章首发在微信个人公众平台:追寻自己想要的生活(ID:liang_er_)

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如何培养意志力(通用)

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  培养意志力的过程,大多要配合一个计划实施的过程,使人能够习惯于利用计划管理自己,因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而提高效率、以及达成目标,才是培养意志力的目的。

  首先是明确计划的目标。准备考试,完成工作,等等,诸如此类,目标要尽可能明确:考试,希望获得什么样的成绩,工作,达到什么绩效。这个目标要合理,不过高,也就是不浪费过多的精力在细枝末节,也不要太低,古话说了,取法其上,得乎其中;取法其中,得乎其下。考试还可以用简单的一个成绩来计划,工作绩效、个人发展,则都需要详细分析,把目标尽可能细化。

  其次是了解自己可以借助的资料。考试复习的,手头有什么教材,有什么参考书,有什么辅助材料;完成工作的,有什么资源,有什么渠道,有什么都了解清楚了,才是磨刀不误砍柴工。

  以上是备料,接下来是订计划。计划定完了关键也在于执行,为了让执行起来更有动力,更容易完成,有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀:

  ·计划要前紧后松,先难后易。订计划的时候都是最有动力的时候,俗称三分钟热乎气儿,说的是人没长性。其实这也不是简单的责备,好好利用,也可以事半功倍。既然一开始的时候最上心,不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的、难干的都先干了,一方面将来懈怠了,做起简单的事也不会太为难,另一方面也许一鼓作气的,看前面这么难的事情都攻克了,后面心情一好,就能把计划完完全全地坚持下来,这是最好的结果了。

  ·计划分阶段进行。一个长达一个月的计划,分成四周进行,每周分别地明确任务,明确目标,非常便于检查进度。阶段数以三至五个为宜,如果每个阶段里的时间都很长,大阶段里可以套小阶段,每个阶段总结一下计划完成情况,提前的可以小小庆祝一下,拖后了则要尽快弥补。“周”和“月”这两个单位实在是很好用的,不过要见机行事。

  ·计划要有修改和弥补的余地。并且这个余地不能影响计划整体的实现进度。如果你时间紧,就要自己加把劲,把计划订得更紧一点,好歹的留一点时间在最后一两天,复习完了还能看看有没有什么遗漏。工作更是如此,要有了解全局的能力。

  一切具备,只欠实践。实践中要赏罚分明,也要多鼓励自己,利用正面的力量。比方说今天该看书没看,看球去了,看完球还是得把计划里的书念了,再多念点——别把这当惩罚,只当是预支了奖励。尤其是自己仅仅依靠意志坚持,完成了计划的一部分的时候,即便这只是偶然现象,也要大大地赞扬自己,激励自己再次坚持——意志就是这样形成的。看书的时候走神了,咱不急,不躁,不批评,但也不放纵,一旦发现了,轻轻地把心思领回到书上来,用耐心对自己,要自己好好看下去。另外就是方法的问题了。心理学上说单一的刺激效率高不了,看书不光要眼睛看,还要口读,更重要的是手写,这样的效率就能提高不少。工作中方法的重要性也是不用多说的,多讨论、多沟通,向有效率的人学习好的方法。

  当你善于利用计划完成自己的事情,你会乐此不疲,因为这实在是既有成就感又有趣味的事情。

  培养意志力

  对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。

  词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“,其中最关键的是“控制“和“力量“个词。“力量“是客观存在的,问题在于如何“控制“它。

  下面几条有助于增强你的意志力,不妨一试。

  一、 积极主动

  不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量。

  美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多,然而他从事的是一种很烦人的工作,而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡,因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天,这位经理意识到自己是在借酒消愁,浪费时光。于是他决定不再贪杯,而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易,常常想起那香气四溢的葡萄酒,但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明,他越是关心家庭和子女,工作起来的干劲也就越大。

  主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来。在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到底。

  二、 下定决心

  美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步:

  抵制—不愿意转变;

  考虑—权衡转变的得失;

  行动—培养意志力来实现转变;

  坚持—用意志力来保持转变。

  有的人属于“慢性决策者“,他们知道自己应该减少喝酒量,但决策时却优柔寡断,结果无法付诸行动。

  为了下定决心,可以为自己的目标规定期限。玛吉·柯林斯是加州的一位教师,对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席,便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装,要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈,柯林斯终于如愿以偿。

  三、 目标明确

  普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象,结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来,他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些,结果没几天又是老样子,照样吵架。

  不要说诸如此类空空洞洞的话:“我打算多进行一些体育锻炼“,或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示—“我打算每天早晨步行45分钟“,或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。

  四、权衡利弊

  如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话,光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

  普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说,可以在一张纸上画好4个格子,以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟,可以在顶上两格上填上短期损失:“我一开始感到很难过“和短期收获:“我可以省下一笔钱“;底下两格填上长期收获:“我的身体将变得更健康“和长期损失:“我将推动一种排忧解闷的方法“。通过这样的仔细比较,聚集起戒烟的意志力就更容易了。

  五、改变自我

  然而光知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服,但只有在感情因素被激发起来时,自己才能真正加以响应。

  汤姆每天要抽三盒烟,尽管咳嗽不止,但依然听不进医生的劝告,而是我行我素,照抽不误。“有一天,我突然意识到自己真是太笨了。“他回忆说,“这不是在’自杀’吗?为了活命,得把烟戒掉。“由于戒烟能使自己感觉更好,汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。

  六、注重精神

  法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名,每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时,他直言不讳道:“我的行动看上去像一个勇敢的人,然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服,而是对身体说—’老伙计,你虽然在颤抖,可得往前走啊!’“结果毅然地冲锋在前。

  大量的事实证明,好像自己有顽强意志一样地去行动,有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。

  七、磨炼意志

  早在1915年,心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次,把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为,这些练习可以增强意志力,以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时,但他的思路却给人以启发。例如,你可以事先安排星期天上午要干的事情,并下决心不办好就不吃午饭。

  来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星,除了参加正常的训练之外,他是每天一大早来到球场,独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人“,他终于成为球队里投篮得分最多的人。

  八、坚持到底

  俗话说“有志者事竟成“,其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现,许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟,但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时,便又接过去吸了起来。

  如果你决心戒酒,那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑,即使早晨醒来时天下着暴雨,也要在室内照常锻炼。

  九、实事求是

  如果规定自己在3个月内减肥25公斤,或者一天必须从事3个小时的体育锻炼,那么对这样一类无法实现的目标,最坚强的意志也无济于事。而且,失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。

  在许多情况下,将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语—“每天不喝酒“。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动,因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了一周末,鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍,最终与酒“拜拜“了。

  十、逐步培养

  坚强的意志不是一夜间突然产生的,它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败,必须找出使自己斗志涣散的原因,才能有针对性地解决。

  玛丽第一次戒烟时,下了很大的决心,但以失败告终。在分析原因时,意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线,想吸烟时便编织毛衣。几个月之后,玛丽彻底戒了烟,并且还给丈夫编织了一件毛背心,真可谓“一举两得“。

  十一、乘胜前进

  实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。

  每一次成功都能使自信心增加一分,给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“。或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利。

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戒色微信昨日分享:798【杂谈】怎样做才算真正的在戒

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怎样做才算真正的在戒

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人生本来存在着许多的苦。

面对着接二连三的苦难境地,好似是个急需逃离的不堪,人有时的自我意识会在这个地方慌了手脚。

在人生屡遭苦难的际遇中,假如出现一种很好的感觉,在个人自认为没有其它的选择下,邪淫的快感,往往成为人生陷入的一个重要的陷阱。

邪淫的短暂快感,就在一连串苦难的人生经验中,被高高举起,成为抵挡人生苦难的挡箭牌。

换句话说,当人生的苦难和邪淫的快乐相比的时候,我们会误以为,我们找到了解决人生问题的答案。

我们好像找到一个虽然短暂,但可以暂时离开这种苦难的方法。

可是邪淫真的可以依靠吗?

邪淫的伤身我们是非常清楚的。人的志气都在这里消耗殆尽,让人无法自拔。

陷在邪淫中最主要的原因,是我们可能把邪淫当成人生当中,唯一值得追求的快乐。

我们如果这样想,这样体会,我们可能就无法逃脱邪淫的魔掌。

我们可能在此主观的认为,邪淫是世界上的一等美事。

当我们在现实世界中,不觉得有其它的成就和价值感的时候,我们就陷入了一个不得不选择的自我堕落中。

这个道理就像是说,当我们看到美色,我们就认为它可以让我们有多么的美好快乐,这种美好是无可取代的,于是我们陷于其中而行邪淫。

但相反的,如果我们学到其它解决人生苦难的方式,或是感受到比邪淫更好的解决人生苦难的方式,比如念佛精进的力量,比如助人为善的力量,比如深入禅定的力量,比如精、气、神饱满的力量……。当我们真正感受到这样的力量所可以得到的,是高过邪淫当时的快乐的;我们所高高举起的自以为是的邪淫的短暂快乐,才会慢慢的失去光芒。

因为付出高代价的邪淫,只得一点点的快乐,却不如念佛精进所得快乐的长久。

因为付出高代价的邪淫,只得一点点的快乐,却不如助人为善所得快乐的深度。

因为付出高代价的邪淫,只得一点点的快乐,却不如深入禅定所得快乐的强度。

?

因为付出高代价的邪淫,只得一点点的快乐,却不如精、气、神饱满所得快乐的充实。

当我们失意、痛苦、难过,想找寻人生的快乐的时候,邪淫对我们而言,绝对是一个很大的诱惑,它好像可以暂时的解决当下的问题。可是,用邪淫的方式来解决,也会在短暂的激情之后,产生比原先更大的失意、痛苦、难过。

当我们遇到了人生的一些苦难,就好像欠了债一样,让人感觉非常的不舒服。可是在此欠债的同时,假如有人叫我们用赌博的方式,赢钱来还债,而我们听信这样的话。最后的结果,通常是债上加债,在苦难上再加上苦难。

当我们在苦难中时,邪淫诱惑也是这样悄悄的走进来。

我们欠债时,我们觉得有什么可以改变的方法,我们都会觉得可以采用。就如同欠债时,我们会去赌博;在欠债时,我们会去借高利货。最后,钱愈欠愈多,以前认为可以解决的方法,都成了让问题更加严重的助燃品。

邪淫的快感,也是同样的道理。邪淫也会让我们以为可以解决些什么,或是得到些什么。但后来的结果,都会在丧失精、气、神之后发现,事实上是损失了更多。

最主要,当我们觉得人生的快乐,只有邪淫可以给。当我们误认,邪淫之乐为世上最乐。我们就得付出精、气、神的宝藏,换取短暂的、自以为是的快乐。

这种短暂快乐,我们以主观判断,可以拿来当人世间苦难的挡箭牌!?可以当人世间苦难的疪护所!?可以让我们在瞬间有多么的美好!?

但在这短暂的快乐之后,事实上失去了更多。我们得到的是虚假的快感,同时我们所误以为的这样一层挡箭牌,也在瞬间成为泡影,让我们的苦难,反而多加深了一层。

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推荐理由:对当下的心理状态把握的很清楚,深知付出和得到成正比。尚未成功,智者努力。

如何走上更高的社会阶层?

文章封面
文 / 王世民
深圳尔雅总裁 | YouCore创始人
著有《思维力》《学习力》《个体赋能》

01

你在哪个阶层?

 

在准备走上更高的社会阶层前,你首先得知道什么是阶层,你在哪个阶层

 

社会阶层是一个人为划分的概念,而且这个概念还是动态变化的。

 

关于社会分层的理论,主流的就有马克思主义分层理论、韦伯主义分层理论,涂尔干功能主义分层理论,从不同的理论出发,对社会阶层的分层就不同。比如:

 

① 有人根据现代化分工逻辑,将当代中国的阶层划分为十层:

1、国家与社会管理者阶层

2、私营企业主阶层

3、经理人员阶层

4、专业技术人员阶层

5、办事人员阶层

6、个体工商户阶层

7、商业服务业员工阶层

8、产业工人阶层

9、农业劳动者阶层

10、城乡无业(失业、半失业者)阶层

② 有人根据权威阶级体系,将当代中国的阶层划分为六层:

1、(权力)优势阶层

2、管理人员阶层

3、专业技术人员阶层

4、自雇佣者阶层

5、工人阶层

6、农民阶层

③ 甚至有权贵论者,从自己的臆测出发划分出了一个金字塔状的九级阶层,还有板有眼地做了人员对照,比如:

1、国家领导人是第1层

2、现任省部级是第2层

3、马云、马化腾、名牌大学校长等是第3层

4、惠普谷歌中国区总裁、一般高校校长等是第4层

5、普通处级、职业经理人、一般教授等是第5层

6、普通公务员、大企业员工等是第6层

7、普通企业员工、富裕农民等是第7层

8、流水线工人、普通农民等是第8层

9、无业、失业人员等是第9层

 

如果你看过《学习力:颠覆职场学习的高效方法》这本书,懂得如何运用书中介绍的概念性知识三问的话,我相信你就不会迷失在这些阶层的分类中,而是会去问一个更本质的问题:阶层到底是如何形成的? 

 

影响社会阶层

形成的主要机制有三个方面

 

① 社会制度和社会文化

 

不同阶层的根本性差异在于对社会资源占用或支配的程度不同。

 

不同的社会制度和社会文化中,社会资源的价值不同,因此社会阶层也会不同。

 

比如,在文革时期家庭成分是一个至关重要的社会资源,它决定了你能否参军、能否上大学。

而在改革开放后的市场经济,家庭成分就成了一个无关紧要的社会资源。

 

② 社会分配规则

 

社会分配规则决定了社会资源在不同位置的社会群体间是如何分配的。

 

比如,我国改革开放前重点发展重工业,那时普通产业工人拥有的社会资源就多于一般知识分子。

而改革开放后开始强调科技发展和教育,一般知识分子拥有的社会资源就多于普通产业工人了。

 

③ 社会流动机制

 

社会流动机制决定了谁会进入哪一个阶层。

 

如果是先赋因素(先天出身决定)为主的社会流动机制,那社会阶层基本就是固化的,社会流动主要是阶层内部的流动,比如欧洲中世纪,贵族的子女还是贵族,平民的子女还是平民。

 

如果是自致因素(后天的努力、能力、机会等)为主的社会流动机制,那下面的阶层就能够以比较高的概率流入社会上层,比如改革开放初期乡镇企业家的产生就属于这种流动。

知道了阶层形成的机制后,我们就可以进一步来了解当前社会决定你阶层的核心因素是什么了。

02

决定你阶层的核心因素

根据阶层形成的机制,决定你阶层的核心因素有两个:

 

 1、你可获得的社会资源价值

 

有价值的社会资源主要有三类:政治(权力)资源、经济资源、文化(技术)资源。

 

在不同的社会制度和文化下,这三类资源对个人社会阶层的影响程度会有较大差异。

 

① 政治(权力)资源的影响

 

政治(权力)资源一直都是影响一个人社会地位的关键因素,特别是在集权制的社会体制中。

 

比如,在文革时期,因为所有人在经济资源上基本被拉平了,而且对文化技术也不太重视,那时决定一个人社会地位的最关键因素就是政治因素。

 

② 经济资源的影响

 

改革开放后,因为号召“一部分人先富起来”,财富的作用被大大凸显,因此经济资源(包括生产资料资源、市场资源、财产及收入资源等)成了决定一个人社会地位的最关键因素。

 

比如,改革开放初期甚至出现过“造导弹的不如卖茶叶蛋的”、“笑贫不笑娼”的现象。

 

③ 文化(技术)资源的影响

 

如今,随着科技对社会发展的驱动作用越来越大,特别是美国对中兴、华为的连续制裁,整个社会对核心技术的自立自强情结进一步加深,钻研核心技术的专业人员的社会地位可能会进一步上升。

 


在一个阶层稳定的社会中,以上三种社会资源对人社会地位的影响也是相对确定的。

 

但改革开放以来,我国的发展,实际上是一种跨越式的发展,用几十年走完了很多国家上百年才走完的历程,因此往往一个阶段还没有结束,另一个阶段已经开始,不同的阶段特征并存。

 

所以在不同地区、不同领域、不同职业中,影响你社会阶层的决定性因素都各不相同。

比如:

在一线城市,如果你是一名掌握核心技术的专业人员,你可以凭借技术资源大大提高社会地位,像大疆无人机的创始人汪滔就是代表。

在充分市场竞争的领域,比如阿里巴巴和腾讯在的互联网领域,经济资源(个人身家)则是决定你社会地位的最关键因素。

在四五线城市或体制内,政治(权力)资源则是决定你社会地位的最关键因素。

 

 2、你有多大的概率可向上流动

 

拥有或可支配的社会资源决定了你当前的社会阶层,但社会流动可改变你现在的阶层。

 

哪怕你现在处于社会底层,只要处于高流动率的社会中,你也是有一定的概率走到社会上层的。

 

像“朝为田舍郎,暮登天子堂”( 宋代汪洙《神童诗》),描述的就是通过科举制度,从社会底层到社会上层的流动。

 

中国当前仍在摸索政治、经济体制的改革,而且全世界又都处于新的技术革命孕育期,因此我国的社会结构仍处于快速变化之中,社会阶层仍远未固定。

比如截至2016年底,新媒体技术直接产生了1000多万的新媒体从业人员和1100多万的自由职业人员(资料来源:中央统战部八局课题组,2017),这就是一个新出现的社会阶层。

 

因此,只要你能评估好自己可获得的社会资源,并选准更容易向上流动的领域,你就有几率实现阶层的向上流动。

 

而且,只要你能做到以下三点,你阶层跃迁的概率将会大大增加:

① 避开先赋因素为主的环境

② 从优势社会资源突破

③ 选择更易向上流动的领域

 

03

放大你的阶层跃迁概率

 1、避开先赋因素为主的环境

 

以先赋因素来确认人的身份地位的环境,会将你定位在先天决定的身份体系上,你很难突破先天的限制,因为你的后天努力与地位变迁基本没有联系。

 

像强调家族传承的企业、三至五线城市的社会关系,都是更看重先天的身份地位,因此如果你想增大阶层跃迁概率的话,就要避开这类先赋因素为主的工作单位和地区。

 

 2、 从优势社会资源突破

 

每个人拥有或可支配的社会资源的优势都不尽相同,有人可能政治资源更突出(比如擅于组织整合资源),有人可能技术资源更突出(比如掌握核心技术),有人可能经济资源更突出(比如有投资人愿意赞助)。

 

你要评估出你占优势的社会资源,并从这个优势资源突破,将这个优势一直放大到可以借此实现阶层突破的程度。

对绝大部分普通人而言,最有操作性,也最有可能突破的是文化(技术)资源,因为政治(权力)资源、经济资源想通过自致因素来实现的难度很大,很多时候靠的都是运气和机遇。

 

莫言通过写作获得诺贝尔文学奖,就属于文化资源的突破。

 

再比如,一些人通过努力学习,考取名牌大学和出国深造,成为某个专业领域的领军专家,这条路径就是技术资源的突破。

 

如果你没有政治资源或经济资源优势的话,就可以优先考虑文化(技术)资源上的优势突破。

 

 3、 选择更易向上流动的领域

 

一旦你认准自己要突破的优势资源后,就要选择合适的领域来进一步放大这个优势资源的作用。

 

举个例子,假如你的优势资源是编程技术,那你就可以考虑进入IT互联网领域,这样既能给你带来比较优势,同时这个领域又可以进一步放大你的编程技术优势。

 

你选择的领域除了能进一步发挥你优势资源的价值外,这个领域最好还处于阶层流动率高的阶段。

 

不同领域向社会上层流动的概率是很不一样的。

 

像马化腾、丁磊、李彦宏这样的技术新贵阶层,如果进入的不是互联网领域,而是传统制造业,那向上流动的概率就低多了。

因此,你可以优先考虑因技术变革产生的新领域(比如现在的AI、物联网、5G等),在这样的新兴领域中更容易向上流动。

 

04

小结

 

之所以会有阶层,其根本原因就在于不同人对社会资源占用或支配的程度不同。

 

如果想走上更高的社会阶层,你就要评估出自己可突破的政治(权力)资源或者经济资源或者文化(技术)资源,并选准更容易向上流动的领域,这样通过各种自致因素(个人能力提升、努力工作、人脉关系构建等)的影响,你就更有可能实现阶层的向上流动了。

生活是一面镜子

 

生活是一面镜子,不同的生活,倒映出不同的心态,不同的生活,也可以勾画出种种不同的心灵曲线,心情的好坏,直接在生活中得到真实的镜像.

——题记

镜子是个奇怪的东西,记得小时候,经常对着镜子做鬼脸,镜子也就会真实的,将我们的动作复制.站正了,你会看到自己,站偏了,你会看到别处.

曾经一度觉得镜子很神奇,也很深奥.后来学了物理知识,知道了反射,折射,映射,所似乎明白了一些,但是,我依然觉得镜子能提醒我们的一举一动,能反映我们的生活的一举一动,也能包容进我们的全部人生,也能诠释一些哲思.

俗话说的好:”以镜为镜,可以正衣冠;以人为镜,可以知得失.”镜鉴人生,可以明智,可以自省,也可以有所启迪.

生活就是一面镜子,其中的景象,映射着一个生命的深度和广度.深浅的纹理中,也蕴含着生命的智慧以及我们每日走过的痕迹,转身的时候,它也会给你一个冷漠的背影.

经历了,就能看清,努力了,就会看到美丽,颓废了,你也能看到枯萎.对于贪婪,它不会给你太多,对于简单,它会完美的再现.

镜子,能照出人的本性,我们不要轻易尝试着欺骗生活,如果有,你用什么遮挡了生活,生活就什么遮挡你的真实.就如同,生命里缺少什么,却又爱用什么去炫耀,这样得到的景象是虚伪的,是将真实遮掩的,镜子里的景象也就是一个模糊的自己.

生活是一面镜子,你对它笑,她也会对着你笑.如果,生活是一面镜子,能够改变它的只有我们的心态和心情,好的心情,会给灰暗的生活上光,好的心态,会给平淡的生活增彩.

镜子是空的,而我们的心情就是调色板,只有懂得给生活填色,镜子里才会有风景.

不敢面对苦难的人,也是不敢直面生活的,镜子对于他,也就是增加痛苦的一面屏障;不敢面对坎坷的人,也不会勾描曲折的线条的,没有了丰富的变化,镜子里,也就只能是横竖纵横的纠结经纬.

生活有正面,也有背面,镜子也如此.如果不敢面对自己,那就只能对着生活的后背,黯淡、阴郁、无风景、无光明,用一片水银的图面,就遮掩了我们的整个世界.

如果敢于面对自己,用手轻轻擦去镜面的尘埃,微笑一下,镜子中枯燥、呆板的景象,就会春暖花开.你装饰了镜子,镜子回报了你灿烂和美丽.

愁眉面对,它会黯淡,微笑而视,它会灿烂,镜子也是物随心转的载体.

如果我们善良,我们会将镜子中的寒冷变成温暖;如果我们简单,我们会将镜子中繁杂的线条都归拢成一道彩色的线段;如果我们豁达,镜子中的云朵就会慢慢散开.

有时候,镜子让我们欣喜,也让我们痛苦,我们是天使,镜子就会让我们舞动翅膀,我们是恶魔,镜子就会让我们融进黑暗,人性会放大镜子的能量,它能在自己的忍受极限里,将恶魔的外衣彻底撕破.

镜子不会说谎,你是黑,镜子里就是黑,你是白,镜子里就是白,不要想着让镜子去改变你的颜色,能改变的只能通过自己的努力,或者是自我的颓废.

镜子不会扭曲任何事实,欣赏自己,镜子中的自己就是独一无二的,相信自己,镜子中的自己就是最清晰的,如果不相信自己,那么也就不会相信镜子里的景象,也就丢失了自己的本真.

得失、荣辱在镜子中也是一闪即逝,你走了,一切也都空了,谁也根本不能拥有永远.也许,镜子会告诉你,你才是生活的主角,只有你能控制生活,没有你也就没有生活的风景.

镜子也是公平、公正的,面对它”清者自清,浊者自浊.”面对它,既能看清自己,也能看清别人.

以镜镜鉴,可正心,可正身,也就是用生活作为人生成败得失的检验.