什么是性瘾

    从对其他“瘾”的了解出发,人们 首先想到,“性瘾”也一定是体内的神 经化学物质出了问题。心理学家伊尔 ·莱弗在《无时不刻的孤独:识别, 理解和战胜性瘾》一书中说,性瘾来 自于大脑肾上腺素过度分泌,导致人 们产生对性的极度渴求,以至于形成 了一种强迫性的、仪式性的性行为模 式,以缓解由于激素不平衡带来的行 为。但是,这不能完全解释,究竟是 什么导致了体内生态的不平衡。

    最近越来越多的研究者开始相信 ,“性瘾”根植于和儿童和青少年时期 的不幸经历。经调查,60%的性瘾者 在儿童期都遭受过虐待。他们通常都 成长在充满敌意、混乱和冷漠的家庭 ,抑或尽管家庭环境正常,但由于在 家里他们的情绪很少被表达,导致他 们对爱的极度渴望。性成为他们逃避 无聊、焦虑,甚至是睡眠障碍的一种 途径——在童年时,他们通过自慰来 获得逃避;更有甚者,他们可能被其 他来自成人的歪曲性观念所诱导。成 年之后,性继续成为他们躲避心理危 机的避风港,直到一发不可收拾。

    研究性瘾的知名心理学家帕崔克 ·卡尼斯则从儿童成长过程中,家庭 功能和抚养方式建立的 “核心信念”角 度剖析性瘾的成因。成长在那些被呵 护重视家庭中的孩子得以建立正常的 心理信念,对周围人都充满信心,也 能够拥有自我价值感。而成长过程中 被忽视的孩子则容易建立起负面的核 心价值,总认为人们不够关心他们, 认为自己是没有价值的存在。成年之 后,后者会很难维持稳定的两性关系 ,容易孤独。他们经历了从心灵痛苦 、心身分离、仪式化的性行为、强迫 性的性行为,一直到绝望的过程。对 于他们来说,孤独和虚弱感的最终解 药就是,沉溺于性爱。

    有研究表明,吸毒者和性瘾者同 样会产生对多巴胺的依赖,多巴胺是 大脑快乐中心的神经递质,性瘾者沉 溺的不是性,更多追求的是精神上的 慰藉。一个严重的性瘾者可以一晚上 不停地看A片,强迫***100次,性器 官甚至出血依然无法终止,显然这已 经没有享受可言了。
    性瘾的成因多样,受到家庭背景 、文化知识、偏执性格、遗传、生活 环境等等多方面的影响。据调查,

    60%的性瘾者在儿童期都遭受过 虐待。研究性瘾的知名心理学家帕崔 克·卡尼斯认为有些性瘾者童年成长 在充满敌意、混乱和冷漠的家庭,抑 或尽管家庭环境正常但在家里情绪很 少被得到表达,缺乏自我存在感,建 立负面的核心价值,导致他们对爱的 极度渴望。除此外,高压工作,失恋 ,婚后性生活长期无法得到满足性极 度饥渴,一夜情,多个性伴侣,多种 场合的性交易,多边恋,换妻活动等 等也会导致性瘾倾向,性瘾者往往把 性活动作为平抚情绪、稳定精神状态 、逃避现实的发泄渠道。

美国SLAA(性与爱上瘾者)匿 名协会的材料中如此描述“将寂寞、 压力、罪恶感、愤怒、羞耻等情绪都 ‘性化’(sexualized)”,所以性瘾者的性行为与快感关系不大,更多的是心理慰藉,他们内心多是孤独软弱的 ,对自我否定,性是他们宣泄的渠道 ,他们在做完爱后,会感觉到更巨大 的空虚与绝望,自我厌弃与孤独,高潮带来的麻醉幻觉往往只是一瞬间的 事。为了追逐这一瞬间的逃避,他们反复做爱,直到精疲力竭。

性瘾行为会对身心灵三方面都带来伤害。过度强迫性的性行为,比如强迫自慰会伤害性器官,与很多人发生关系,也会增加患性病的风险。对性瘾者而言最大的痛苦就是心理上的,他们渴望摆脱这种巨大的精神煎熬与摧残,但是沮丧、绝望却使之恶性循环。曾有男子因无法摆脱性瘾而挥刀自宫,酿成悲剧。再有就是对身边朋友家人也会带去巨大的伤害,在社会文化、道德的压力下,他们也一样备受身心的折磨,并不亚于性瘾者本人。

大多数的性瘾者都曾试图通过信仰、克制来改变和缓解自己的心理问题,但多以失败告终,单纯靠个人力量戒除性瘾很困难。加缪在《局外人》中说到“我们很少信任比我们好的人,宁肯避免与他们来往。相反,我们常对与我们相似、和我们有着共同弱点的人吐露心迹。”所以治疗性瘾一般多会推荐心理治疗,参加一些性瘾者自助团体,参与者都是性瘾患者,大家一起探讨,共同进步,同时配合心理治疗,帮助患者发展情绪沟通能力,以改变自闭的情况,以达到治愈目的:恢复“瘾君子”作为完整个体的价值。

性瘾本质上是人们掩盖情感和记忆创伤的无力挣扎,有一位性瘾者说:我知道只有正常、积极的爱才能拯救我。看到这句话莫名地想起曾看过的一场极致绚烂的烟花,呼啸地向上冲然后炸开,漆黑的夜空里火光冲天又四散飞舞,转瞬即逝,我像个傻子一样怔怔地看着,那一刻真切地体会到原来在美景前真的会有巨大的虚无感,继而想起有个朋友看《地心引力》里浩瀚无尽的外太空,寂静无声的天体,落日的余晖镀上柔软的云层时,说:孤独得只想找个人抱一抱。

很多时候,我们一点也不贪心,不需要看遍美景,甚至不需要细水长流,只想在某一刻有个温暖的怀抱,在巨大的孤独与空虚面前,能感受到自己之外的另一个个体的存在,让我们知道:我不孤独。

 

戒除手淫十二年的一点经验(原创)

戒除手淫十二年的一点经验【原创】
曾经手淫二十年,一次深刻的觉醒,让自己立志戒除,至今已经过去十二年。回首这段艰辛的历程,无以言表。还好,没有让大家失望,履行了自己的誓言。

下面是我这些年积累的一点经验,觉得还是有必要写出来,希望能带给那些挣扎在戒除手淫路上的勇士们一些借鉴和鼓励。
一. 对手淫的危害要认识深刻到位。反复思维手淫给自己带来的痛苦以及后患,多看手淫危害的文章,真正在内心深处升起对此恶习的厌恶感,这样做可以加强我们戒除的信心,对最终战胜手淫意淫恶习会有很大帮助。
二. 戒除恶习的目的,决定距离目标的远近。有人为愈病而戒,有人为性福而戒,有人为育子而戒,有人为道德而戒,有人为遵守戒律而戒,有人为脱离生死而戒。目标越是高远,对自我的要求也会越高,防范意识也会越强,成绩也会越大。成绩越大,信心越大,距离成功也会越近。
三. 要有一个高效迅速驱除淫念的方法。这个世界上可能有千百种熄灭淫念的方法,但对我而言,最高效的办法莫过于印光法师传的“毒蛇咬根观”和“不净观”。此二观是我熄灭淫火的“利器”,从未失手。因为它能令我的心迅速惊悚,从而使淫念消失得无影无踪。美女当前或淫念泛起之时,立刻思维张着血盆大口,露着锋利毒牙的巨蛇从美女体内钻出,直奔我们的小弟弟而来;或是马上思维那美女即刻变成一具高度腐败的死尸,一切就搞定了。
四. 远离一切能勾起淫欲的信息和食物。尤以淫秽信息最为可怕,如果你是一堆干柴,她绝对是烈火,化你成灰就是个玩儿。酒和牛羊肉等也要尽力避免,对欲望强烈积极戒除邪淫的人来说,绝对不是好东西。戒除路上,避开这些因素,就像高速行驶的汽车遇到障碍物一样,躲闪不及,车毁人亡。
五. 坚守心灵那一片“无淫净土”,不给意淫任何侵入的机会。这是整个戒除手淫过程中最艰难也是最关键的环节。对于刚刚开始戒除的人来说,淫念犹如四大洋的海水,你那片“净土”不过是足球场那么大的一个孤岛而已。还好,我们“填海造田”的能力也是无与伦比的,一切得当,几年也就填的差不多了。关键是如何守住这片“净土”并令其拓展。对于沉迷于意淫的人来说,放弃并转化意淫是一件极其痛苦的事情,就像有人要夺走我们本来就少得可怜的那点儿快乐,你会乐意吗?成败就在这一念之间。开始戒除时,这样的抉择会很多,如果你能挺过来,以后慢慢就少了。这是一场没有硝烟的正邪大战,而且敌众我寡。成功就是在这种残酷的条件下,杀出的一条血路。戒除这种恶习,不会随随便便成功
六. 充足的福德是戒除成功的重要基础。估计很少能有人相信这个说法,这也并不奇怪,毕竟福德是看不见摸不着的。不过可以简单证明一下,跟福德一样,淫欲也是看不见摸不着的,但二者性质相反,福德属阳,而淫欲属阴。我们身心充满了淫欲,几乎可以信手拈来。福德有多少呢?扪心自问就有答案了。莫说让淫欲彻底淡化,就是达到平衡也要一半是福德吧,有吗?如果各种方法用尽,还是解决不了意淫手淫问题,检查一下自己的福德情况,一切就明了了。积德行善吧,那是与邪淫作战必不可少的弹药与补给。积累福报的方法很多,比如放生供灯等。但最迅速,最经济,最圆满的积累福报功德的办法是,抄写《僧伽吒经》,我就是这么做的。

七. 如果你被手淫折磨得想挥手自宫,那么,就拿起勇气做一次灵魂的手术吧——-忏悔。旧疮不消,新肉难生。何况此时的我们已是遍体鳞伤,体无完肤。没有对手淫恶习的痛彻忏悔,没有决不再沾染的志气,想摆脱这种与生俱来的习性,几乎不可能。即便功夫暂时做得好,也免不了旧病复发,而且一定会。忏悔的方法很多,我念的是《三十五佛忏悔文》。选一个好的忏悔方法,能够事半功倍。
八. 想看一看淫秽东西来测试自己的定力时,千万别上当,与淫魔相比,我们都太嫩了。当你戒了一段时间,自我感觉良好或自诩已经大功告成,并想看一看淫秽信息来测试自己的定力时,别忘了提醒自己:淫魔已经横刀立马来到你的面前,而且正准备把你斩于马下。无数戒淫勇士用他们的血泪史证明了这个事实。淫魔或许并不可怕,但收拾我们这些凡夫,只不过小菜一碟而已。不用主动测试,大街上,广告牌上,电视上,电脑上,太多要我们完成的作业了,常问一问自己,及格了吗?
九. 把闲暇的时间用于有意义的事情,尤其是独处之时,不要浪费生命。对绝大多数人来说,游戏和互联网不是乐土,是深渊沟壑,甚至刀山火海。无数人用他们的前途甚至生命,证明了这一点。重蹈覆辙是弱智和可耻的表现,别忘了时刻提醒自己。
十. 戒除手淫,可有些疾病并没有多大改变,属于正常现象。戒手淫意淫是防守,是堵漏,而不是百病皆治。戒除恶习相当于给身体设置了屏障,使外邪难入,正气得以保存。但长期造成的身心伤害还需正确的方法来治疗,否则也不会有很好效果,我的情况证明了这一点。就像漏水的瓶子,堵住了漏洞,水不会自己满。戒除恶习只是第一步,下一步还有很多事情要做的。别迷信戒除手淫意淫,就啥也不用管,一切都会搞定。戒除恶习只是一个良好开端而已,所以,大家努力吧!但,戒除恶习受益最显著的是心灵,就像脏衣服,洗净了,一定会光鲜艳丽,人人乐见。此处不必描述,戒除之时,定会“如人饮水,冷暖自知”。
下面来讲一讲我这些年的变化。
前不久体检,所有指标正常。对于一个中年人来讲,很是难得了。身上遗传类疑难杂症也在逐步好转,让我很是欣慰。
财富事业方面,不打算炫富了,没什么意义。
另一个变化是要讲的。戒除手淫大概第四或第五个年头,意淫被有效控制。自此,意淫就极少了,即便有,也会即刻发觉,然后迅速转化掉。
这段时间里,有过几次半年未淫未漏的经历,最长一次是一年五个月。未淫未漏期间,身体反应非常明显。尤其是阴茎,经常可以整夜处于勃起状态(前些年多,这几年不了),而且完全可在勃起状态下小便,还非常通畅。以前可不是这样,勃起时无法排尿。这说明,这种勃起不是淫欲性质的勃起,否则,输精管膨胀并压迫输尿管,排尿应该是很困难的。
正淫未完全断绝,不过极少,有时几个月甚至半年多一次。性能力不用说,每次不淫不漏超过三个月,行房时射精无任何快感,如同火烧,如果紧接着再做几次,快感就又有了,好奇怪。后来也想通了,当你长期对这种快感不在意,不追求时,它会离开或转化掉;当你又爱上她,她会迅速重回你的“怀抱”。这让我对佛的观点五体投地,佛说“心如工画师,能画诸世间”,“一切法由心想生”。
最近有做过意淫测试,把以前最能引起我欲望的画面,从头开始在脑子里“播放”。直至结束,一切都没有发生,没有性冲动,没有勃起。然后开始第二遍,第三遍,才会有性冲动感觉。偶尔看到不堪入目的画面也一样,没任何感觉。没测试过黄片,永远不想,也不敢测试,因为肯定会输。
基本就这些。修行上没任何境界,还是一地道的凡夫。但我想说的是,没有了欲火焚烧,活的很坦然,很惬意,面对天地神佛,内心无愧,这一切做得值。祝大家都能早日戒除手淫意淫,化火海为莲池!

【故事】手淫使15岁少年自宫!真是痛心

湖南临澧县一名15岁的少年姚勇,认为手淫影响了他的前途,一时冲动,轻率地用4把锋利的刀将自己的睾丸、阴囊、附睾及部分精囊全部割掉。消息一出,引起读者的极大震惊。“手淫不是恶习”的教育在城市早已不是新鲜事,在农村居然还有因为手淫而“自宫”的孩子。人们不禁要问:性教育是否应该加快从城市到农村的步伐?
■花季少年性无知?酿“自宫”惨剧

10月19日,据《羊城晚报》消息,15岁的男孩姚勇出生在湖南临澧县一个乡村家庭,3岁丧母,家境贫寒。姚勇自幼性格特别,沉默寡言,但是家庭的处境让姚勇从小勤快懂事、聪明上进。立志要考湖南第一师范学校,他说“那里曾是毛主席求学的地方”。

但是,事与愿违,姚勇今年中考落榜了。学习偏科、英语成绩较差,据说是他这次落榜的主要原因。由于姚勇上初中后一直有手淫的习惯,特别到了初三,学习压力加大,加之几无任何性知识,手淫发展到了不能自拔的地步。这次落榜,姚勇认定是手淫害了他,误了他的一生。9月初的一天,他从乡集市上买来四把锋利的钢刀,藏在自己的房中。

经过20多天的激烈的思想折磨,他决定自宫。9月26日晚,姚勇早早把自己锁在房间里,躺在床上思想又激烈斗争了三四个小时。10点左右,姚勇的父亲忽然听到儿子几声凄厉的喊声,急忙跑过去,顿时被眼前的一幕惊呆了:姚勇靠在椅子上,脸色苍白,双手紧紧捂着鲜血直流的裆部,地上满是鲜血。口里直说:“快送我去医院”。

于是,姚父叫来三位亲戚抬着姚勇到乡医院,又从乡医院转到临澧县医院。约11点半到临澧医院时,姚勇因失血过多,面色如腊,神志不清,完全出于失血性休克状态,生命垂危。医生立即进行抢救,在检查伤口时医生发现,姚勇的阴囊、睾丸、附睾及部分精索已荡然无存。医生随即让姚父赶快找回姚勇割掉的阴囊、睾丸等物,但姚父回家找了多次仍未找到。于是,只好作缝合处理。

“即便能找到割掉的阴囊、睾丸等物,鉴于时间的延误和县医院的设备状况,要成功移植难度也非常大。”医院的一位医生惋惜地说,“姚勇从此不会再有性欲和生殖功能,不会再长胡须,喉结也会消掉,而且声音会变得像女孩子一样尖细。”

10月4日,姚勇带着伤残的身躯从医院回到了家中。“我不是要自杀,只是想通过这种手段摆脱手淫的困扰,把精力集中到学习上来。”

■手淫是正常现象

姚勇因手淫的“困扰”而自宫的不幸故事,让人觉得既痛心又不可思议。手淫在现代社会早已不是问题。

手淫是指通过个人之手刺激生殖器达到性快感和性高潮的一种现象。青少年随着年龄增长、青春期的发育,性器官也逐步成熟,开始出现最初的性要求和性冲动。根据生物学的观点,能量在不断积累后必须及时释放,即“精盈自溢”,因此通过手淫以达到“性欲”,不过是标准性行为的一种。

“性的无知过去是纯洁的象征,是值得人们自豪的事情;相反,拥有性的知识会成为可耻的事情。手淫长期被人们看成是一种罪恶行为。”中国社会科学院社会学所研究员、性学博士李银河说,“其实,手淫不是恶习也不是病态。”

“手淫所引起身体的性生理反应与性交是相同的,并通过调查证明,青少年时期的手淫与以后智能、成就、社会适应及性功能没有任何联系。”北大医学院的吴博士认为,“手淫的危害在于,青少年缺乏性知识而造成巨大精神压力,产生不正常的心理状态,如惶恐不安、追悔、忧虑、羞愧、充满道德上的犯罪感,因此每次手淫后难以从紧张、焦虑、内疚、沉重的思想负担里解脱出来,在心理上造成很大危害。”

关于手淫的问题,在许多城市孩子的眼里也已经不是像过去那样神秘了。“我们都知道手淫是这么回事,觉得没什么。”人大附中的张文迈同学开朗地对记者说,“只是不要过度的沉迷,要把精力集中在学习上,多运动。”

■农村仍是性教育的盲区

现在,全社会都在提倡、讨论和进行着青少年的性教育,但无一例外针对的是城市青少年。农村孩子对性的了解程度与城市孩子有天壤之别。

城市的孩子对于性的了解途径繁多,如影视、淫秽书刊、光盘、网络等,鱼龙混杂,对于这些孩子不是让他们知道、了解性的问题,而是如何引导的问题;而在农村,不用说是孩子,就是成年人,绝大多数对于性仍然讳莫如深,感到十分神秘,以至于性愚昧的故事一个接一个。诸如阴茎包皮系带撕裂、阴道穿孔等都是由于性盲而付出的痛苦代价。

中国性科学学会在最近的一顶调查中发现,农村99%的女中学生不能正确画出子宫、输卵管和卵巢的正确位置,也不了解排卵与生育等基本知识。在一项对某县级中学高一、高二学生的调查中,发现只有38%的学生知道女孩月经初潮后若发生性交就有怀孕的可能性。

在农村,许多家长还是认为,把性知识挂在嘴上讲是可耻的,无异于传播黄色、淫秽事物,引孩子入邪道。一位农民家长曾气愤地说:“孩子到学校是学习文化的,不是学习什么性的,现在学校搞那些玩意,就是教育孩子去犯罪。”

“青春期性教育在农确实很薄弱,还是一个盲区。”一向比较关注农村孩子性教育的中国儿童交流中心的刘伟副研究员25日在接受记者采访时说,青春期性教育一般是通过学校教育的形式进行,而性教育还属选修课并不是必修课。农村受各种条件的限制,很难开展青春期性教育课程。联合国儿童基金组织在中国开展的有关防止艾滋病的项目里有青春期性教育的内容,但它的面不宽。国内一些社会机构所做的性教育方面的项目也往往都在城市,到不了农村。“在农村开展青春期性教育,涉及到经费、师资等等问题。这都需要教育主管部门如教委进行规划和统筹安排。”