【飞翔经验:眼神细腻篇、撸管与抽筋现象】第57季

【飞翔经验:眼神细腻篇、撸管与抽筋现象】第57季
前言:

戒色吧不少戒友都喜欢给自己定目标,比如戒色1年、戒色3年等。订阶段性的目标是可以的,但心里一定要清楚,戒撸是一辈子的事情,不是你戒了1年就可以再次放纵了。我们的戒色动机一定要正确,千万不要为了将来放纵而戒,那样只会让你再次陷入纵欲的怪圈。对于戒色新人而言,一开始和他说戒撸一辈子,目标可能有点遥不可及,让他从半年、一年、三年这样去戒,他也比较容易接受,就像跨栏一样,第一个栏是半年,第二个栏是一年,第三个栏是三年,戒到三年基本就很稳定了,到时候自然就不想再撸了,只需平时保持足够的警惕即可守住戒色成果。

上戒色跑道时,终极目标要清楚,那就是终生戒撸!可以给自己订些分段目标,实现分段目标,并不意味着可以破戒,而是对自己的一种肯定与鼓励,激励自己不断向前奋进。如果你一达到分段目标,马上就破戒,就像一个人爬到半山腰,突然滚回了出发点。有的戒友会这样想,终于熬过三个月了,可以好好放纵一下了,千万不可有这种想法,有这种想法只会重新陷入怪圈。根据我的体会和研究,不少戒友一破戒,戒色的好状态马上就下滑了,继而出现连续破戒的情况,之后的几个月都难以找回良好的戒色状态。所以,一旦你拥有了良好的戒色状态,一定要懂得珍惜和维护,因为一破戒,这种好状态是很容易消失的。

是否一定要制定阶段目标,其实也是因人而异的,我当初戒色就没制定过阶段目标,我那时就是拼命学习戒色文章和中医知识,然后自己也在不断总结和研究。我是把提升觉悟放在第一位的,觉悟到了,自然就可以降伏心魔,戒到一定程度后,煎熬感自然就消失了,也无所谓天数不天数,已经忘记计算天数了,不知不觉就一年了,不知不觉就三年了。当煎熬感消失后,时间是过得很快的,如果你被煎熬感折磨,那么就是度日如年,甚至度秒如年,感觉戒色太难了,太煎熬了,会觉得一天天过得很慢。

强戒的煎熬感是很强的,何为强戒?就是不学习,一味靠毅力。这样戒色是不会成功的!特别是过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时欲望一上来,面对魔考只有失败。还有不少学生党平时在校没事,一到周末独处时,马上就破戒,周末无聊时,心魔会来考验你的觉悟,所谓真金不怕火炼!如果你的觉悟过硬,那就不怕魔考,心魔不管出什么题,都能正确应对。就怕你的觉悟不行,心魔一来,结果只有破戒。心魔老怪是很强大的,你只有比他更强大,才能降得住他!靠什么降伏他呢?靠觉悟!觉悟如何获得呢?靠不断学习来提升觉悟,觉悟的提升是一个持续的过程,就像你打网游,从0级练到满级,当中是有一个持续努力的过程的,不是一蹴而就的。

关于觉悟,再打个比方,好比小学一年级的学生无法做对大学的数学题,对于他来说,大学的数学无异于天方夜谭,但是,当这位小学生通过日积月累的学习,进入大学后,大学的数学题对于他来说,就是可以理解的了。从小学一年级到大学,其实就是觉悟等级在变化。同理,我们通过不断学习提升觉悟,觉悟到了,自然就可以降伏心魔。如果把心魔比作篮球,把觉悟比作手,你的手必须不断生长,直到大到可以整个抓牢篮球,彻底把心魔降伏住!
下面分享几个答疑案例

1.【我手淫5年,一天一到两次的那种,几个月前开始出现尿频尿急的前列腺症状,还有严重神经衰弱。在一次手淫之后无法勃起了,随后我开始戒,严格要求自己,有两个月了吧,期间没有一次遗精,尿频尿急减轻了,但小腹还是酸疼,睡眠好了,但是只能偶尔凭借主观意愿勃起,性冷淡,现在用手可以勃起了,但是有点不坚硬。请问我下一步该怎么做?】

答:恩,性功能出现障碍了,也有前列腺炎了,症状严重可以配合药物调理,但不要自己擅自服药,最好去就医治疗。性功能恢复,要积极锻炼,光戒不行,不要总去试性功能,让它自己慢慢恢复,恢复有一个过程,不要着急,可以适当做些力量训练,这样恢复会快一些。加油!

附评:手淫的伤害有一个累积的过程,量变产生质变,这位戒友的经历很好地说明了这一点。撸了5年,然后今年开始出现问题了,他出现了三个方面的问题,一,伤到前列腺了;二,伤到神经了;三,伤到性功能了。当然可能还有一些潜在的问题,比如精子质量下降等。他出现的这三个问题,在伤精患者中也是比较典型的,很多戒友都有这三个问题。只要开始手淫,迟早是要遭到报应的。你相信无害论,不代表手淫就是无害的,有害还是无害,事实会给出明确的答案。不少前辈原先也是相信无害论,但是医院的诊断给他当头一棒,把他彻底打醒了!原来手淫真的是有害的!可怜很多戒友是花了几千乃至几万,才真正认识到手淫的害处,其中吃了多少痛苦?!有不少人还做过手术。不要相信性学家,不要相信所谓的“科学结论”,打着科学的幌子来忽悠人,这是他们惯用的伎俩。

关于性功能的恢复,相信不少戒友比较关心,性功能的恢复,除了坚持戒色,还需要积极锻炼,除了有氧运动外,还可以适量做些力量训练。力量训练中,以深蹲提升性功能最快,但是深蹲需要掌握正确的动作要领,否则对腰对膝盖都可能会造成损伤。我以前做过健身教练,知道深蹲的价值,但是如果你身体太虚弱,那是不适宜做力量训练的,应该先静养一段时间,等身体恢复差不多了,然后可以开始做些力量训练,做力量训练可以促进睾酮的分泌,是可以有效提升性功能的。深蹲虽好,但我要奉劝大家:锻炼是为了恢复身体健康,而不是为了更好地放纵,很多人都是为了放纵而去做深蹲,结果是会走火入魔的。
2.【飞翔哥,你有关于腹股沟藓的研究心得吗?我被诊断为大腿间有腹股沟藓?我想知道中医怎么解释腹股沟藓?】

答:恩,一方面要注意清洁,另外可以涂点外用药,去医院看看吧,我以前也得过,手淫后裤裆会经常潮湿,是容易得腹股沟藓的,坚持戒色养生,潮湿的感觉会缓解的。加油!

附评:腹股沟藓不少戒友都得过,上次有个戒友还发了照片,是挺恶心的。我以前也得过2次,后来注意清洁,慢慢就好了。手淫的人,裤裆容易出现潮湿,特别是阴囊潮湿很严重,有些戒友又比较喜欢运动,运动后裤裆的环境更加恶劣,如果不及时换内裤,或者不注意清洁,那是很容易得上腹股沟藓的,出现瘙痒问题的也极多。所以,个人清洁很重要,戒掉手淫也很重要,坚持戒色养生,积极锻炼,阴囊潮湿的情况是会缓解的。

3.【已戒137天,我很困惑,算上昨天下午午睡梦遗,我已经连续3次遗精(昨晚又遗精了)这是怎么回事?之前没有这种情况,最多也只是一个月2次或者3次,但都是相隔十几天。我很困惑,请飞翔兄点拨。】

答:连续遗精不正常,一般第一次遗精后,容易导致肾气不固,然后就会出现连续遗精的现象。建议多做固肾功,并且注意杜绝其他导致遗精的各类因素。频遗问题是每个戒友都会经历的困扰,控遗也是门学问,我以前专门有讲过控遗,你可以看看。加油!

附评:频遗问题几乎每个戒友都会经历的,有的人今年没问题,明年就开始出现频遗了。每个季节,人的身体情况也是有变化的,有的人夏季没有频遗,到了秋季就开始出现频遗了,搞得他很苦恼。频遗很伤身体,也打击戒色的信心,所以一定要学会克服频遗。我总结过导致遗精的各类因素,有的戒友没有很深的体会,所以并未记在心上,当他遇到频遗困扰了,才发现我的文章里早有提醒过,比如吃肉太多导致遗精,又比如劳累过度导致频遗。控遗的确是门学问,大家如果想戒得更稳定,恢复得更好,一定要学会控遗之道。
4.【飞翔老师,您好!我昨天晚上因为看一场球赛,凌晨1点才睡觉,结果今天上课时虽然还有精神,但是脱发突然厉害了。之前2天还破过一次戒,但是破戒之后到熬夜之前并没有出现严重的脱发,请问飞翔老师,这是怎么回事?】

答:恩,熬夜很伤身体,伤害有一个累积的过程,之前没有症状表现,不代表以后没有。脱发问题更是如此,一般都是伤害累积到一定程度,才突然开始脱发的。我们戒色后一定要注意避免熬夜,并且要多加强养生意识。加油!

附评:很多戒友又是熬夜又是撸管,熬夜和撸管这两种方式都是在温水煮青蛙。一点点耗你,一点点磨你,神不知鬼不觉就把你废掉了,就像一块完整的肥皂,不知不觉间就变小了,然后就消耗殆尽。脱发问题也不是一次熬夜就可以造成的,不良的生活习惯和恶习,每次都在一点点积累,总有一天会超过临界点,到时候症状就会爆发出来了。就像玩21点纸牌游戏,过了21点就爆了!撸管和熬夜的危害有一个累积性和滞后性,千万不可掉以轻心,撸管和熬夜都应该戒掉的,这样身体才能更好地恢复。关于危害的滞后性,我可以给大家举个例子,比如很多人运动完的当天,没有任何不适,但是第二天马上感觉浑身酸痛,这就是肌肉的延迟性酸痛。同样的现象在撸管方面也是存在的,很多人当天撸完没事,但是过一段时间就开始出现症状反应了。所以我们要认识到这一点,不要心存侥幸地撸管,以为没事,其实伤害只是延迟了,就像毒药的发作有一个过程,当时吃下去感觉很甜,殊不知是毒药,过段时间毒性就会发作!到时就苦大了!撸管的报应迟早会降临的,只要开始撸管,逃不掉的!

 

下面步入正文,这季就眼神细腻篇,撸管与抽筋现象和大家做一个分享
眼睛是心灵的窗户,当你的心灵被黄毒占据后,自然就会反映到你的眼睛里,撸管后眼睛的变化是很大的。但这种坏变化比较微妙,如果仔细观察,其实还是可以明显感觉到的。特别是对于明眼人而言,一看便知。

眼睛就是一个人精气神最集中的体现,精生气,气生神。撸管伤肾精,肾精不足无以生气,气不足无以生神。沉迷撸管,最明显的一个特征就是双眼无神,失去了往昔的神采!中医:五脏六腑之精气皆上注于目,而肾藏精,藏五脏六腑之精华。撸管伤肾势必会影响到眼睛,一看眼睛就是很没有精神,没有那种清澈度,没有那种神采,给人的感觉就是很萎靡不振的感觉,那种眼神在鸦片鬼的身上可以见到,其实撸管就是在吸食黄色鸦片,时间长了,撸者的眼睛就会出现双眼无神、呆滞、混浊、晦暗,乃至出现细微的变形。

大家先看一些案例:

案例1:破戒的瞬间感觉整个人完全虚了,照一下镜子,两眼立刻变得无神,脸上变得灰暗,腰也剧烈地酸疼,整个人有气无力的。最严重的就是大脑,之后完全看不了书,完全没有了思考能力,太可怕了,之后第二天上学,大脑还是很迟钝。

案例2:手淫3年半!黑眼圈!痘痘!双眼无神!记忆力差!失眠!多梦!易疲劳!脱发!没有精神就想睡觉!

案例3:SY让我变丑,皮肤粗糙、毛孔粗大、满脸痤疮、双眼无神、免疫力下降、记忆力下降。每次照镜子我都让自己恶心了。

案例4:戒撸会使眼神恢复得有神采吗?感觉我现在双眼无神,早上哈欠多,精神不容易集中。

案例5:大家一定要戒撸,我找到以前的照片对比一下,发现自己浑身虚胖、双眼无神、毛孔粗大、脸无光彩、非常憔悴,总之难看死了,为了女神,决心戒撸。

案例6:请原谅我不喜欢爆照,戒之前,沉迷其中,脸色发黑,双眼无神。戒之后,身心自由,充满活力,皮肤变白,眼睛有神。不常见面的人就能体会到我的变化。

案例7:我觉的我应该戒掉了,但是想要补回亏空的身子要怎么做呢?如双眼无神、鼻塞耳鸣、浑身无力整天犯困,还有注意力不集中记忆力也不好,脸上皱纹太多。求各位大神们教教我在戒的情况下还要怎么调养,怎么做才可以把这些症状赶走。

案例8:SY有六年多了,慢慢发现自己的身体大不如以前,浑身乏力,双眼无神,脸色很不好看而且记忆力也极差,注意力也不集中,脸上也出现了皱纹。总之整个人看起来特没精神,而且也没以前秀气了。

案例9:本人SY也有十多年了,以前双眼无神,没有精神,整天懒洋洋的。整个人看上去非常古板与木讷。现在痛改前非,每天坚持运动,加上饮食疗养,气色明显好转了。

案例10:SY的人双眼无神,以前读书时老师说我的眼睛像死鱼眼,不懂啥意思,现在终于明白,SY的人眼睛会一大一小,两只双眼皮会变成一单一双,所以坚决不能SY啊!

案例11:我今年24,手淫4年,从前自己阳光自信帅气大方,到现在双眼无神,从好奇到上瘾!身体也有许多疾病,有时感觉自己就是一废物,但想想那疼爱自己的父母,我决心改变,戒掉那不好的习惯!

案例12:自从沾染上撸管后,到目前大概也有10个月了。刚开始两个月的时候很猛烈,一天一次,后来开学了,星期一到星期五都是在学校住,在学校的生活很充实,而且也没地方撸管。但是星期六星期天到家了又开始了。从9月份开学到现在,7个多月的时间里,大概一周撸一次。慢慢感觉自己的身体虚了,人也越来越丑,主要是双眼无神,痘痘猛增。

案例13:前天因为下体不适,去医院做了检查,查出我患有轻度精索静脉曲张,阴囊鞘膜积液,并考虑有阴囊结石!这两天我的心情极度郁闷,想到这些年因为自己的纵欲可能会导致将来的不育,我恨不得把自己这些年撸出去的吃回来!当我拿起镜子仔细看了看自己,眼部黑青,满脸痤疮,双眼无神并且混浊,我真的好后悔!

案例14:我是一个淫欲很重的人,以前老是喜欢YY,来戒色吧后,我知道我双眼无神、无精打采都是SY害的,很想恢复以前的气色,我诚心戒撸半个月了,现在很少YY。

案例15:我体质原本不好,加上SY了三年,身体更加虚弱了。瘦小、头发稀少,还很油,双眼空洞无神,就像电影里的丧尸。后来就开始下决心戒掉,现在6个月了,加上中药调理和运动健身,面色比以前好多了,头发开始变黑,也不油了。
眼睛的变化分以下几个部分:

1.光泽度:精气神充足的人,眼睛有一层“真光”,这层真光只有在精气神充足的时候才会出现,对于这层光,大家可以去看看新鲜水果,新鲜水果表面也有一层真光,而过期水果则会暗淡很多,乃至失去这层光泽。这层真光,不是露光,也不是浮光,而是由内而外的一层真光,是神光内敛的一层真光。这个需要大家细细观察和细细体会,所谓差之毫厘谬以千里,千万不要小瞧这层真光,有了这层真光,眼睛就会变得很有神采。而失去这层真光,真的就像过期的水果,变得毫无生气,乃至呆滞。

2.清澈度:很多戒友在撸管后,突然发现自己的眼睛不再清澈了,变得晦暗而混浊,感觉和以前差很多。清澈度对于眼睛是很关键的,大家去看小孩子,一双双眼睛异常清澈明亮,让人一看心里就很欢喜,那种清澈的感觉就像清泉,而那种混浊的感觉就是被污染的河流,让人生厌。

3.颜色变化:撸管以后,眼球的颜色也会发生微妙改变,主要就是变灰变暗,乃至出现斑点血丝等。以前是健康纯净的黑白分明,现在眼球看上去不那么纯净了,乃至变黄变褐,感觉眼球脏了很多。这种脏也洗不干净,毕竟眼球是无法洗白的。不过,坚持戒色养生,眼球颜色会改善很多。

4.眼形变化:眼形变化就比较微妙了,戒色吧不少戒友发前后对比的照片,能看得出眼形是有微妙改变的。本来一双漂亮的眼睛,撸管后,眼形发生了很大改变,眼睛一下丑了许多,严重的甚至判若两人,变化非常之大。还有的戒友反映,撸管后眼睛感觉张不开了,感觉有一种下塌的感觉,撑不开的感觉,反正很不对劲的感觉。改变是微妙的,其实也是巨大的,真的不能差那么一点,就像奥运百米,差0.1秒,就感觉差很多。所以,撸管导致的改变,可以说是微妙而巨大。

5.亮度:眼睛就像一个人的灯泡,一破戒,伤了阳气,灯泡亮度就会下降。身体差的戒友,破戒后马上就能明显感觉到,破戒前是一个亮度,破戒后亮度马上下降,感觉眼睛变暗变灰了,这种不好的变化也是很微妙的,同样也是微妙而巨大的,亮度一下降,感觉精气神就差了很多。

6.灵动度:人家小孩子是顾盼生辉,很有灵气很灵动的感觉,而撸管的人,很多都是眼神呆滞、空洞、没有神采,一副懒洋洋的神态,严重者像丧尸,活像鸦片鬼。

7.眼神变化:眼神变化也很微妙,有的人眼神很有正气,眼神有正气,正是内心有正气的表现,小孩子的眼神则比较纯真无邪。而撸管的人,眼睛多有邪气,能感觉到那种邪恶的气场。心里充满黄毒,充满各种下流的想法,甚至是变态的想法。你去看好了,这类人的眼神多有邪气,也很猥琐。另外,还有一些人因为撸管而自卑,也会出现不自信的眼神,无法与人对视,眼神总是躲闪,感觉心里有鬼。

8.眼皮变化:眼皮的变化更微妙,双眼皮会变成单眼皮,双眼皮也可能变得三眼皮乃至四眼皮,这都有可能,反正这种变化不是正常的变化,让人感觉很不自然。

9.黑眼圈和眼袋:黑眼圈和眼袋问题也很常见,当然不少戒友还有熬夜的恶习,这样就更加重了黑眼圈和眼袋。一有黑眼圈,就感觉人很没有精气神;一有眼袋,就感觉老了几岁。这两者都是在给容貌做减法。要恢复黑眼圈和眼袋,光戒不行,一定要积极锻炼,避免熬夜久坐,坚持3个月以上,会改善很多的。

10.浮肿或干枯凹陷:不少戒友的眼睛,不是处在浮肿的状态,就是处在干瘪的状态,这两种状态都是身体失调的表现。有些人眼睛浮肿,感觉一下丑陋了很多,还有的人眼睛干枯凹陷,颧骨则高出,这样也会丑陋很多。脸是五脏的镜子,而肾为五脏之根,撸管伤肾必然会反映到脸上,脸上是对应身体内部的。

11.飞蚊症、视力下降等:飞蚊症和视力下降也常见,当然这两个病症和多种因素有关,撸管只是其中的一个因素而已。用眼过度和用眼习惯不好,这两个因素也和眼睛病变有关。中医:肝开窍于目。而撸管伤肝肾,必然会影响到眼睛的健康,如果再加上用眼习惯不好,那就更容易出现眼睛的病变。一般坚持戒色养生,养成良好的用眼习惯,加强食疗,眼睛问题会有所改善的。

12.眼球突出:眼球突出的原因有很多,其中有一类就是撸管导致的,这在眼突的病因里没有提及,是我经过长期的观察与研究才发现的。
总结:

心里有正气的人,眼睛自然就有正气,而撸管属于邪淫,心里邪淫的人,反映到眼睛上自然就有一股邪气,眼睛是心灵的窗户,眼睛是欺骗不了人的,明眼人一看便知。坚持戒色养生,积极锻炼,很多戒友的眼睛重新恢复了神采,也敢与人对视了,心里变得有底气了。所谓:心地光明,鬼神敬!撸管的黑暗被驱逐了,重新回到了阳光纯净的心理状态。邪淫的生活,的确不是正常的生活,邪淫的生活是一种被欲望绑架的无奈生活,毫无自由可言。邪淫的生活也是一种得不偿失的生活,你以为你得到快感了,其实你失去的更多,症状出来后那真是苦不堪言,人财两空。舍得!舍得!舍掉撸管,才能得到阳光健康的生活。面对镜子,那个神采飞扬、充满正能量的你,又回来了!让我们彻底告别撸货生涯!
附:相术之眼神篇(摘录):

一般以眼神藏而不露,清澈,黑白分明,瞳仁端正,光彩照人者为佳相。

露神:眼神外露,神态诈似扬溢,其实是先天神气不足,再加上后天纵欲亏损,如此神态,体弱、五痨七伤,主淫而促寿,早夭折。具有此类眼神之仕,其智能尚聪敏,口才流利,在动乱时世,反主贵,只是太好色纵欲,寿元短促。

露威:眼神摄人,不怒而威,神光充足,令人肃然起敬,神光清静,是为“真光”,具有此类眼神之仕,是社会、国家之材,能影响社会之繁荣。主大富、大贵、长寿。

眼之最重要者为眼神之强弱,也为面相最难观察的部位。因为观察眼神强弱首先凭感觉,但也可以从以下几个方面观察出来:

眼神强:一般眼神强的眼睛都会黑白分明,看上去觉得眼睛光亮,且有反光之象,这种眼睛可以认为有神。眼神强的人处事英明果断,绝不会拖泥带水、犹豫不决,即使遇到女色缠身,也能知道进退自如,不会演变成桃花劫。

眼神弱:一般眼神弱的人大多眼睛黑白不分明,有时眼睛会带粉红色、黄色或其他混浊的颜色,看上去会有一种没精打采似的像睡觉的感觉。眼神弱的人一生优柔寡断,遇事犹豫不决,做事不积极主动,容易怨天尤人,在遇到女色时,每每不知进退,往往纠缠不清,最后影响夫妻关系,演变成不可挽救的桃花劫。

眼神流露:眼神流露是眼睛表面好像有一层露水覆盖着一样。在女性当中,我们会称之为水汪汪的眼睛,代表其人特别热情,桃花也多。但是在男性方面,则会被称为“眼神流露,非奸即盗”,意思是男性眼神带泪水,不是有色情事件,就是有打架官非事件。眼神流露,面带笑容则代表其人刚刚认识一个女孩子,正在追求中,但尚未成功。但如果眼神流露而面带怒容或愁容,则代表其人正有官非待判。

神,与“形”相对,指人的精神气质。相学认为,人的精神气质有清浊、安暴、和弱、虚实以及藏露之分。相神,即通过考察一个人的精神气质的特性、优劣,来测断其性格涵养、寿夭贵贱。相学又以眼睛为人的“神游之宫”,精神气质的特性、优劣往往集中反映在人的眼神上。因此,历代相士都特别注意观察人的眼神。

一曰藏而不晦:藏者不露也,晦者无神也。眼神藏而不露,无暗晦之气色。眼神应含蓄,犹如珍珠之光彩,取之不及,弃之不舍。

二曰安而不愚:安者,不动摇也;愚者,不变通也。神气丰足而内心能收敛,眼神澄清,这就叫安宁而不动摇。若眼睛发呆,眼神定滞,就叫愚昧而不变通。

三曰发而不露:发者发扬也,露者轻佻也。即神采射人,而绝非轻佻之相。眼光无神而发扬,就叫狂乱,不能叫远望。目光外露而有神气内固于心,就不能叫轻佻。

四曰清而不枯:清者神逼,枯者清而死。眼睛黑白分明,清澈明亮,目光如电,这就叫清澈逼人。如果眼里神气的光亮退去,睛干目陷,就叫枯而死。

五曰和而不弱:和者可亲,弱者可狎。指眼神和而可亲,礼而不可欺。眼光有所回避,精神存于内心,眼睛不动而自会明亮,这就叫可以亲近,若神气倦怠,就叫怯懦而可欺。

六曰怒而不争:怒者正气也,争者戾气也。一身正气藏于内,而不外争。发怒时,眉目严肃、冷峻,眼色黑白分明,脸色不变之人,有正气。发怒时,神色变化迅速,眼神垢滞、眼珠不转动之人,有乖戾之气,是为邪气。

七曰刚而不孤:刚者可敬,孤者可悲。神情宜刚而不可孤,眼神不媚不强而威严,令人敬重而不远之,就叫刚而不孤。刚强却孤傲,空自孤高,带有悲戾之气。
下面步入另一主题:撸管与抽筋现象

中医认为抽筋的病机在于“血不荣筋”,即血液不能充分荣养筋肉,使肌肉、血脉、筋骨间的营养及代谢发生障碍之意。根据《黄帝内经》记载,肝脏主管全身上下的筋,筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养,如果筋脉得不到肝血濡润,就会像树根得不到水分一样枯萎,发生筋急拘挛现象。 中医:肝主筋!而撸管伤肝肾,伤到一定程度,即可出现易抽筋的现象。肝肾同源,精血同源,精与血都由水谷精微化生和充养,化源相同;两者之间又互相资生,互相转化,并都具有濡养和化神等作用。精与血的这种化源相同而又相互资生的关系称为“精血同源”。

对于撸管会导致抽筋这一现象,我在初中时就有体会,那时就有晚上抽筋痛醒的经历,后来伤精程度很严重时,抽筋更是家常便饭,经常晚上抽筋痛醒,那是很痛苦的经历。当我把撸管彻底戒掉后,到现在一直没抽筋了,完全好了,可谓不药而愈。没吃过任何药物,也没看过医生,坚持戒色养生,晚上抽筋的现象就自动消失了。

先上几个案例,大家看看:

案例1:我手淫三年了,原来身体积攒的能量多,一天好几次也不觉得什么,现在身体被消耗殆尽,自己觉得身体素质差多了,我打篮球体力差得一塌糊涂,打一会就小腿软,胳膊酸,最近打半个小时两个腿就抽筋。

案例2:我有手淫习惯,以前身体素质好,打篮球两个小时都没事,现在觉得胳膊和双腿疲软,一运动全身感觉没劲,打一会篮球,腿肚就会抽筋,现在都不敢打了,老害怕抽筋。

案例3:上初中时开始手淫,然后休息不好,晚上脚抽筋,耳鸣。夏天身上燥热,周身疼。休息不好,性功能出现问题,阳痿早泄无快感等。

案例4:那时不知道我是怎么了,精虫上脑,因为实在学不进,每天邪淫,眼神呆滞,腿脚抽筋,总是半夜抽筋疼死。

案例5:到了高中的时候体质是越来越差,脸色也变得很黑,那个阶段由于住校吃得也不怎样,还经常有小腿抽筋的表现,可惜当时自己没刹住车啊!直到有一次外出,看到有一个乞丐居然在花坛里SY,当时我就镇住了,感觉自己要是再继续SY,也和那人没区别了!可惜自己的意志力在当时跟豆腐一样软弱,心里虽然那么想,可是坚持不了多久自己又发贱地撸了!哎!现在想起来真的很后悔啊!人生就那么一次又一次的被撸的快感践踏了!

案例6:手淫十多年,几乎是每天一次到几次不等,现在出现的现象和大家差不多。以前发现自己平时怎么那么多汗,还有每次游泳都抽筋,我就觉得很奇怪,现在终于明白了。

案例7:本人18,撸龄4年,九月四号SY一次,撸完蛋疼,而且有团东西在睾丸上,昨天感觉左侧睾丸还疼,左侧屁股也疼,肚子一会疼,一会不疼,左半身有点麻。还有小腿肚子抽筋,疼得醒过来,去年经常抽筋,今年频率一月4-5次,抽得少了,你们有这情况吗?

导致抽筋的原因如下:

1.寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

2.肌肉连续收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

3.出汗过多。运动时间长,运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分,体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积,肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

4.疲劳过度。当长途旅行或者登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高,都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

5.缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就容易发生腿部抽筋。

6.撸管伤肝肾。沉迷撸管恶习导致血不荣筋、肝血不足,无法充分灌溉全身筋脉,筋脉枯萎而发生抽筋,这种类型的抽筋多发生在半夜一至三时,经气运行到肝经的时间。

除了腿抽筋以外,还有阴茎也会抽筋,比如手淫时或者做爱时,手淫后或者做爱后,阴茎出现抽痛,这都是有可能的。阴茎属肝,为宗筋所聚。撸管伤肝肾,时间长了,真的有可能会出现阴茎抽筋的表现,这方面的案例还是很多的。

总结:

撸管导致的身体症状,如果细分的话,那真是很多很多,肾虚百病丛生,绝非虚言。还有一些人则是得了怪病,去医院也查不出来,整天疑神疑鬼的。撸管就像人生的一片乌云,被这片乌云笼罩,你的生活将失去往日的光彩,进而变得灰暗而低沉,失去斗志与活力。撸成行尸走肉的人也大有人在,演僵尸根本不用化妆,整个儿就是一个被邪淫掏空的渣渣!虎落平阳被犬欺,落毛的凤凰不如鸡,撸管无疑会削弱你,撸管会让你的身心出现各种失调,撸管就是你人生的大难!唯有戒除撸管,才能找回阳光纯净的自己。
这季继续推荐书籍:

1.索达吉堪布五本:分别是《苦才是人生》《残酷才是青春》《放下就是幸福》《做才是得到》《能断》,索达吉上师去过很多大学做过演讲,包括清华北大的佛学讲座,上师与汉族弟子的缘分很深,他写的这五本书非常之好,可以解答很多初学者的常见疑问,即使学佛多年,也可以从这五本书里面获得很多有益的启发。即使你不信佛,也没关系,看看这几本书,也会对你的人生很有帮助。这五本里面,我个人比较喜欢《苦才是人生》和《放下就是幸福》,无比感恩索达吉上师!

2.希阿荣博堪布三本:分别是《次第花开》《寂静之道》《生命这出戏》,希阿荣博堪布是当今藏传佛教宁玛派最伟大的上师法王如意宝晋美彭措仁波切颇具影响力的弟子之一。二十余年来,他不辞辛劳地赴海内外各地弘扬佛法,发起、组织规模宏大的放生和其他各类共修活动,以正式授课、现场开示、发表文章等多种形式接引、指导佛教弟子闻思修持佛法,深受海内外佛子的尊敬和喜爱。希阿荣博堪布菩提洲网站的视频,几次让我落泪。上师最近几年示现生病,真心祈愿希阿荣博堪布健康长寿,长久住世,广益一切有情。无比感恩希阿荣博堪布!

 

遗精病机有四种,你属于哪一种?

『与10W名微友相伴相行,打破色情的密码,正身养德,远离淫邪,健康生活,体验创新戒色服务


不因性生活而精液遗泄的病症,称为遗精。其中有梦而遗精的,名为梦遗,无梦而遗精的,甚至清醒时精液流出者,名为“滑精”;梦遗,又称“梦失精”。“肾气虚损,不能藏精,故精漏失。”对本病的主要病机作了叙述。

滑精多因梦遗发展而来。“梦遗滑精,总皆失精之病,虽其证有不同,而所致之本则一。”说明二者的病因基本上是一致的。

必须指出,凡成年未婚男子,或婚后夫妻分居者,一月遗精一二次,属于生理现象,一般不会出现明显症状。但有些人因为缺乏生理知识,因此产生恐惧,也可出现头晕,无力,心悸等症状。希望大家正确认识。不过,过多的遗精,每周2次以上,或者清醒时流精,并有头晕,精神萎靡,腰腿酸软,失眠等症,是病态,必须及时治疗。

病因病机

本病的发生,总由肾气不能固摄,而导致肾气不固的原因,多有情志失调引起,或房事过多,手淫频繁,饮食失节,湿热下注等因素有关。

遗精的病机,大略有四种

1,君相火动,心肝不交 此病机重点在于心肾二经,阴虚火旺。初起心火动越,肝火随动;久则肾阴被耗,可能转为滑脱不禁。

2,湿热下注,热扰精室 《古今医鉴。遗精》说“夫梦遗滑精者,世人多作肾虚治……殊不知此证多属脾胃,饮食厚味,痰火湿热之人多有之”,由于醇酒厚味,损伤脾胃,脾不升清,则湿浊内生,流注于下,蕴而生热,热扰精室;或因湿热流注肝脉,疏泄失度,产生遗精。此病机重点在意肝脾二经,湿热下注,经气郁滞,久遗亦能影响精关不固。

3,劳伤心脾,气不摄精 《景岳全书?遗精》篇说:“有值劳倦即遗者,此筋力有不胜,肝脾之弱也”,“有因用心思索过度辄遗者,此中气有不足,心脾治虚陷也。”故凡中气不足,心脾气虚之人,每因劳倦太过,气伤更甚,或思虑过度,郁伤脾气,亦可导致气不摄精而遗者。此病机重点在于心脾二经,气虚下陷。

4,肾虚精脱,精关不固 肾主藏精,肝司疏泄,平常之人,肾中阴阳平谧,虽有欲念火动,若不接内,不至于泄精。如肾中阴虚阳亢,则火扰精宫,产生梦遗。及其病久,则精气滑脱,肾不藏精,虽不梦,精亦滑遗。此病机重点在于肾虚滑脱,精关不固。但推究肾虚滑脱的原由,或因心肾不交,梦遗日久;或因手淫斫丧,房事过度;或因先天不足,秉赋素亏,以及其他证型遗精久延不愈,或疏泄失度,精关不固所致,所以它与心肝脾胃各经亦有关系。

遗精之病理机转,虽分几个方面,但也可能互相传变,和出现夹杂错见的情况。如心阳暗动,必然耗灼肾阴,久致肾虚不藏,或心肾两虚,心血不足之候;相火妄动者,疏泄无度,必然损伤肾水,变成肾虚不藏,相火更炽;劳伤之人,中气不足,每易产生精微不输,湿热下注;思虑太过亦能损伤心血,产生心神不守,君火内炽;湿浊下注肝脉,蕴遏生热,亦能扰动相火,疏泄失常由此可见,遗精病可能涉及多脏,且会出现主次混杂的病理机转。但在临证时应该注意两点:一是本病病因多起于情志失调,酒色过度(少数患者因久旷溢泄)初起神摇于上,精泄于下。病机可能与心肝脾肾等脏腑动能失调有关,但其中与心肾关系最为密切。病变以心肾不交,阴虚火旺发展为肾虚不藏为多见。二是肾者主蛰,受五脏六腑之精而藏之,所以不论火旺、湿热、劳伤、色欲等不同病因引起,久遗则无不耗精伤肾。

遗精常分梦遗、滑精二类,前者指夜有淫梦,精随梦泄;后者则不必有梦而遗精,其甚者精关不固,登圊努责,跳跃骑车,或见闻感触,亦会滑泄出精。

早泄是指房事时不能持久,一触即泄,与本病虽有不同,但病机与滑精有相似之处。此外走阳一证,是指性交时,精泄不止,亦与本病相似。

遗精辩证要领,前人以有梦属“心火”,无梦属“肾虚”之说,诚是要言不烦,但是毕竟还要详细推究原发病脏腑,属虚属实,治疗才能中肯。大多数梦遗有虚有实,初起多因心火、肝郁、湿热居其大半,君相火动,扰动精气失位,应梦而泄。及其久遗多致肾虚。滑精则多由梦遗发展或秉赋素虚而来(亦可由房劳、手淫等导致),以虚证为多。从常见病例来看,梦遗起初,人或不以为意,及至久遗始来就医。是故临床所见遗精之病,肾虚证为多。

(1)君相火动,心肝不交遗精的症状

少寐多梦,梦则遗精,伴有心中烦热、头晕、目眩、精神不振、体倦乏力、心悸、善恐健忘、口干、小便短赤、舌红

(2)湿热下注,扰动精室症状

遗精频繁,或尿时少量精液外流,小便热赤浑浊,或溺涩不爽,口苦或渴,心烦少寐,口舌易生疮,大便常溏而臭或见脘腹痞闷,恶心,苔黄腻。

(3)劳伤心脾,气不摄精症状

心悸怔忡,失眠健忘,面色萎黄,四肢困倦,食少便溏,劳则遗精,苔薄、质淡。

(4)肾虚滑脱,精关不固症状

梦遗频繁,甚至滑精,腰膝酸软,咽干,心烦,眩晕,耳鸣,健忘,失眠,低热观赤、形瘦,盗汗,发落齿摇,舌红少苔。

各位师兄们,看完之后认真回顾一下自己的病史,结合目前的状况,抓紧治疗,这就是中医中所说的同病异治。切记,辩证一定要正确,要不然可能会越治越严重!

邪淫,恐怖的恶性循环

邪淫的后果是显而易见的!

首先就是眼睛,因为长时间在电脑上看色情图片、色情文字和A片,我不得不戴上深度眼镜。更奇怪的是,到了我这个年龄,一般人的眼睛都已经定型,应该不会再继续加深度数,但是我眼睛的度数仍然在继续加深。到现在,只要在看电脑、看电视的时间一长,眼睛就会痛,看东西更加模糊。

其次,因为上黄色网站、看A片等邪淫,消耗量大量的精气神,我的身体素质开始降低。常常感冒、流鼻涕并慢慢的发展为鼻炎、鼻窦炎。只要在天气变化大或者天气冷的情况下,鼻子就会不舒服,尤其是在冷天时常因鼻炎感到头痛。耳鼻喉是想通的,鼻炎很容易引起中耳炎、咽喉炎。以前的听力不怎么好,说话的声音稍小就容易听不清楚,到现在还是如此。咽喉炎也让我很不舒服,口中好像总是有痰但是有吐不出的感觉。鼻炎的严重也必然影响的记忆力,应该说我初中时的记忆力还很好,到了高中,尤其是大学记忆力就开始下降,现在的记忆力更差。有时甚至想不起刚刚想要说的话,或者刚刚听到的歌曲名、电影名等。有一个外语老师曾说过:“看一个人是不是聪明就看他的记忆力好不好”虽然说聪明与记忆力不能完全划等号。但是记忆力绝对影响着中国学生的学习成绩。很多时候我们对聪明的外在评价就是学习成绩。从这方面来说,聪明与记忆力确实存在一定的联系。自然而然的,因为记忆力下降,我的学习成绩也开始下降。无论是上高中还是上大学都要交一笔不菲的费用。有人说:“书读的好就是赚钱”。确实,那些学习成绩好的人,学校非因为要留住好生源而免除他们的建校费或者提供一定的奖励金。到了大学成绩好的也更有优势拿到奖学金,而后通过公费读研或拿全奖留学海外。这些学费都是一笔不小的费用。相对我上学出额外一大笔钱,记忆力确实是一笔不小的财富。

再次,因为长时间呆在电脑前,隐隐约约有人颈椎病的征兆。久坐的话就会觉得颈部不舒服。应该说这么年轻就颈椎有问题,年纪再大一点的话说不定会很麻烦很痛苦。看过得颈椎病的人的痛苦,轻者会颈部痛、肩膀痛;重者会手臂麻木、无法抬起,甚至疼痛难忍,那种疼痛即使睡觉也会感觉得到,因此整夜难得睡几个小时。另外,长期的久坐,加上看A片之类的东西,下体长时间勃起,以及频繁在脑中意淫而长时间勃起,同时又得不到发泄畅通,得前列腺疾病是必然的。现在我的我,年纪轻轻就开始尿频、尿等待、尿分叉、尿不尽,有时甚至会尿痛。而在上大号的时候,常常会尿出一些透明粘黄的液体。腰部也开始出现问题,这一点在洗碗的时候特别明显。只要站在水槽边洗碗,时间一长就会觉得腰部慢慢变紧,然后慢慢的感觉越来越僵硬。上身和下肢的中间有一个明显的僵硬的感觉。而且由于看多了邪淫的东西,我应该算比较性早熟了,我一直觉得性早熟对身高有一定的影响。因为过早的接触邪淫的东西,过早的性成熟,过早的梦遗,我的身高不高。

最后,因为长时间偷偷的看邪淫的东西,我的心理也开始发生了变化。虽然说心理的变化不能完完全全由邪淫导致,但是毫无疑问邪淫对我的心理有非常大的影响。它使我现在变得胆小、内向、不切实际、多疑等。总之是变得更加阴柔而没有男子汉应有的阳刚之气。现在的我不敢与陌生人交流,也渐渐的不知道怎样与人交流。没事的时候就喜欢在电脑上乱看,除了邪淫的东西,还喜欢在网上看情色味很浓或很虚无缥缈的网络小说。整个人也不切实际起来,喜欢幻想发财致富之类的东西,而不是脚踏实地采取行动。甚至有些逃避来自就业的压力以及本身自立的责任。到现在还没有一个稳定正式的工作,也没有一个清晰的职业定位。随着公务员考试的大流,却屡试不中。虽然有幸见闻佛法,但总是很难发起深信切愿。时不时的就在意识心的强烈作用下,对佛法生起怀疑。反而对网上的那些仙人跳或现实中的仙人跳起强烈的执著和染污的念头。就算不停的跟自己说,网上的那些仙人跳多是经过技术修改的,是不真实的;现实中的那些仙人跳则会变老,会生病,她们的美是不长久的。即便如此,也没有用。我甚至告诉自己去想那些仙人跳拉屎拉尿的样子,发现虽然能把念头制住一会,但是很快就会被更多的欲望淹没。我体力精力的开始不济。因为缺少运动,所以体力、耐力都很不够。步行的时间稍长一点马上就会觉得很累,而那些中年人、老年人步行时间比我长都不会出现我这样的情况。另外我的精力也不足,看书动脑的时间一长就会头晕脑胀,然后觉得很困,很想睡觉。但是往往睡眠的质量有不好,除了多梦每天醒来都像没有睡够的样子。据中医彭博士的帖子说,这些都是因为邪淫而伤身伤精的表现。

总之,邪淫的后果是很严重的,而它也似乎是一个恶性的循环。因为贪著那些色情的东西,直接导致身心素质的下降,无论生理心理都因精气神的大量支出而变得很弱,而生理心理的弱势又使人更加的沉溺于电视里网络上的色情与暴力,离现实更加的远。因无法通过现实中的努力与竞争实现自己的价值,就只能诉诸于虚幻的东西。

邪淫只要一开始,就会一直不断的重复这个错误。除非发达狠心、大勇猛心,经过长期而又非常大的努力才能彻底断除。但是我们无始以来的淫欲习气又有多少人经得住它的考验呢?

知易行难呀!在论坛上看来这么多的文章以及一些善书,静下来仔细想想自己的经历,突然觉得很多看似毫无关系的小事情,以及那些刚发生不久或正在发生的事情似乎都有一个内在的联系——那就是因果!

我决定把我邪淫的因果写出来,让大家对邪淫及其危害有一个具体的认识。大家可以看到我的淫欲心由小变大,到邪淫而难以控制,最终严重损害自己身心的全过程。希望大家以我为鉴,远离邪淫。也希望和大家一起努力,共断邪淫!

【飞翔经验:戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精】第29季

【飞翔经验:戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精】第29季
前言:

最近浏览贴吧的帖子,看到很多戒友破戒,原因还是过不了YY关,而戒色要成功,必须过YY关,可以这样说,如果你能够杜绝YY,其实就成功了一半,你的戒色天数就会猛增!如果你过不了YY关,等待你的必然就是反复的失败。失败不可怕,可怕的是不学习,只有不断学习提高觉悟,不断总结经验教训,才能戒得越来越好。失败了不要灰心,要看到自己的进步,提高觉悟有一个过程,当你觉悟修到了,自然就戒掉了,所谓:水到渠成!

断YY贵早,就是要断得早,一定要先知先觉。

有的戒友和我说,欲火中烧了怎么办?做俯卧撑可以压制欲望吗?我的回答就是,你断YY太晚了,YY的念头刚起来时犹如小火星,断掉很容易,当YY的小火星变成燎原之势,变成欲火中烧,你想扑灭它,太难了,等到它发展壮大了,你才后知后觉,想到要去扑灭它,很有可能就会适得其反,越压制越旺,越压制越反弹。不怕念起,就怕觉迟。在YY的念头刚出来时0.01秒就要察觉到,马上断掉它,不犹豫,不妥协,不拖延,要果断,干脆利落!手起刀落!断得早!断得狠!断得快!你不降伏心魔,心魔就降伏你,没有第三种可能,被心魔降伏,就等着被症状虐吧!

关于断YY,我17季的文章写得比较详细,大家可以再看下,我所写的文章中,17季是比较重要的一季,因为里面涉及到如何断YY,过了YY关,戒色才能日趋稳定,否则就是戒了很久,还是失败,还是打不过心魔。

我上季有张图片讲到,戒色如下棋,坐在你对面的就是心魔。和现实中的下棋一样,刚开始你和一个高手下棋,只有被虐的份,怎么下,都下不过。因为人家是高手,有着丰富的实战经验。而你是新手,什么都不懂,还存在很多思想误区,在这种情况下,如何能下赢心魔?心魔段位比你高,而你只是一个菜鸟。其实,要下赢心魔,只有华山一条路,那就是不断学习提高觉悟,等你觉悟修到了,段位上去了,再战心魔,你就会发现心魔不是你对手了,你可以降伏心魔了,可以战胜它了。戒色要成功,就是一个觉悟不断提高的过程,等你有了学习意识,有了良好的学习习惯后,离开戒色成功就不远了!

还有一个问题,就是勃起时,流出的透明液体,到底是什么?我研究过的文章,一般有2种说法,一种是前列腺液,一种是尿道球腺分泌的液体,有润滑的作用,有的戒友会叫它润滑液。尿道球腺液,它透明而粘稠,可拉长成丝,有润滑尿道的作用,并构成射出精液的最初部分,也是组成精浆的成分之一。而前列腺液也是精液的重要组成部分。所以不管流出的是前列腺液还是尿道球腺液,其实都对身体会造成损伤。很多戒友,光看不撸后就出现了症状反复,YY是暗漏,中医有讲到:心动则精自走。我看过的中医医案中,就有记载YY导致疾病的案例,YY是能够致病的。这点千真万确!光看不撸之后,会有什么后果,你可以照照镜子,你会发现自己的气色下降了,然后很有可能会出现睾丸痛,小腹涨,或者尿频的现象。这就是YY暗漏的后果,这是大量戒友反馈的结论。大家一定要坚决杜绝YY,做到彻底戒色!

 

下面进入正文

这季就戒色状态的调整,发育障碍和紧张性遗精详细论述一下,具体如下:

最近反映戒色状态不佳的戒友有很多,比如出现乏力,懒散,情绪低落,动力丧失等现象。

这种情况我也有过,出现这种表现和季节是有密切关系的,“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,季节转换对人的心理和生理都有着深刻的影响。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢? 因为,在炎热的夏天,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。其实这是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整,秋乏现象会自然而然地消除。

所以,如果你最近戒色状态不佳,建议注意休养,不要搞得太累,注意情绪管理,慢慢就会过去的,戒色的好状态会回来的。自己一定要学会调整,这异常关键。人的戒色状态是起伏的,这很像运动员比赛状态的起伏,梅里特现在跑12秒80,他下次还能跑12秒80吗?也许状态就回落了。戒色也是如此,刚开始不少戒友看了几篇戒色文章,马上决心极大,戒色热情高涨,但是过了十几天,马上就丧失热情了,找不到动力了。看的时候疯狂看,不看的时候几周都不看戒色文章。这样觉悟的提高就没有持续性可言了,就像爬山,爬到一半就半途而废。所以,我们要戒色成功,必须尽量保持稳定的戒色状态,刚开始时热情高涨,可以多摄入些戒色文章,当热情消退时,我们不要不看戒色文章,而是把摄入量减少些,每天按时看些戒色文章,就像每天刷牙一样,养成习惯,习惯成自然。有了稳定的戒色状态,觉悟的持续提高就有保障了,就像你打网游,不是打一天就休息十几天,而是每天打,这样练级才快。当然,我是不赞成沉迷网游的,只是打个比方而已。
导致戒色状态发生变化主要有以下几点:

1.戒色厌倦期(26季的文章有专门讲到)
2.季节因素(季节转变是可以影响到人的情绪和生理的,从而影响到戒色状态,这点是比较容易被忽视的)
3.看了无害论(一看无害论就容易动摇,从而产生退心和疑心)
4.做事的计划性(做事有计划的戒友,会戒得更稳定,每天给自己安排多少量的学习,他心中有数)
5.生活琐事(如果琐事很多,是容易导致分心,或者心一累,就不想看戒色文章了)
6.工作学业压力(人在压力大的情况下,情绪容易紊乱,从而影响到戒色状态)
7.有老婆或者女友(这类戒友的戒色状态,是很难稳定的,具体什么原因,我不说大家也应该知道)
8.环境污染(比如寝室有人看黄,或者因为应酬要去那些场所,这都会影响戒色状态)
9.遗精后(遗精后出现破戒的情况还是很多的,遗精后是容易产生思想动摇的,一定要保持警惕)
10.饮食因素(肉吃多了,补药吃多了,容易产生妄念,从而影响戒色状态)

我们要戒色成功,必须要让自己的戒色状态保持稳定,就像走钢丝一样,要让自己保持稳定,找到一个平衡点,这样才能戒得长久,戒得稳定。
下面谈下发育障碍

我搜集了几千个受害者案例,聊过上千个戒友,其中反映发育障碍的还是很多的,主要集中在以下几点:

1.JJ发育障碍
2.身高发育障碍
3.面容发育障碍(看上去偏小很多)

前2点,相信大家比较容易理解,第3点,肯定有人会说,面容偏小不是好事吗?其实面容偏小,不一定是好事,很多戒友正在为此发愁,在同龄人当中面容偏小,容易让人看不起,而且二十几岁的人,看上去像高中生或者初中生,将来找工作也会遇见麻烦,用人单位会觉得你不够成熟,无法胜任工作。这里的偏小不是偏小一二岁,而是在5岁以上。SY后,面容会出现2种倾向,一种明显变老,一种就是发育延迟,面容偏小。这2种都会给人带来烦恼,而SY后变老变丑比较多见一些。

JJ发育障碍比较常见,JJ属肝,而SY伤肝肾,是会影响到JJ发育的,有的人本来体质就不行,再加上疯狂沉迷SY,结果就会影响到JJ的发育,出现短小的现象,搞得自己很自卑。很多戒友在10CM以下,有的则在8CM以下,有的则是太细,也是非常让人烦恼的问题。出现JJ发育障碍,应该要赶紧戒掉SY,注意调理身体,这样是会有所改善的,至少勃起质量会有所提升。

身高发育障碍,我在第8季有专门讲到,有身高烦恼的戒友可以看看。影响身高的因素很多,SY是其中一个因素,沉迷SY是有可能影响骨骼发育的,因为中医:肾主骨。沉迷SY恶习会导致骨骼发育障碍,从而影响到身高。但并不是所有SY的人都会影响到身高,因为影响身高的因素有很多,SY只是其中一个因素,如果其他因素都做得很好,比如吃得很好,运动到位,按时作息,基因优异,这样还是可以长到理想的身高,但可以肯定的是,SY绝对会影响到骨密度,SY会导致腿软,在剧烈运动时,容易出现骨折骨裂的现象。

SY的的确确会影响到发育,但每个人体质不同,后天的营养和生活运动习惯的不同,导致影响程度也不同,有的人热爱运动,无不良嗜好,按时作息饮食,营养跟得上,虽然他也SY,但影响程度比较轻微,而有的人天生体质不佳,再加上久坐熬夜,不运动,吃得也不好,这样就很有可能会出现严重的发育障碍。所以在发育期的男孩们,一定要及早认识到SY的危害,免得将来欲哭无泪,过了发育期就定型了,很多东西很难改变了。
最后谈下紧张性遗精

紧张性遗精还是很多的,经常会出现这类问题的戒友。

我知道紧张会导致遗精,是在初中时代,记得当时期中考试,有一个同学就在考场遗精了,因为他还有题目没答完,但时间已经到了,他一紧张,就漏了,当时这件事在同学之间还传为奇谈,觉得不可思议。而我现在做SY行为的研究,才发现紧张性遗精其实还是很多的。

大家先看几个案例:

1.飞翔大哥!请问一下晚上睡觉做的不是春梦,而是梦见在考试没写完,一着急就忍不住射了。这种情况是遗精还是滑精?

2.飞翔哥,我是一名大四学生,快要考司考了,这几个月倍感煎熬,从今年一月戒到现在,破了很多次,由于考前特别紧张,最近一连四天都遗精,包括昨晚,我对未来失去信心了,希望你帮帮我!再遗精下去整个人都没了!

3.飞翔哥,昨晚遗精了,没有坚持到100天,遗完后非常沮丧,是梦遗,梦见自己被老师点唱歌,我不知道唱什么好,一着急,就遗了,一遗就醒了,才四点半。当时很沮丧,没有了原来的兴奋感。我还要继续努力,坚持固肾功,向下一个100天奋斗。

我初中那个同学,是白天清醒时紧张遗精,而很多戒友是晚上做梦一紧张就遗精,或者白天紧张情绪很强烈,日有所思夜有所梦,晚上也会出现紧张性遗精。出现这种情况,大家不要慌,一定要学会管理自己的情绪,多给自己正面的暗示,不要多想。再加上坚持练习固肾功和积极的治疗,这种紧张性遗精是可以克服的。记得以前有一个戒友总是因为梦魇而遗精,一直很困扰他,后来我建议他积极治疗并且坚持练习固肾功,平时则要学会情绪管理,让自己保持在心平气和的心理状态,后来他反馈遗精比以前好了很多。

不少人一紧张就六神无主,心烦意乱,这时候你应该告诉自己,深呼吸,保持从容,保持心理状态的安详。多给自己这方面的暗示,时间久了,自然会克服紧张情绪的。保持淡定是非常重要的,你如果在白天能够保持从容淡定,慢慢是会影响到潜意识的,到时候,在梦里出现紧张性遗精的情况也会慢慢减少乃至消失。这是一个心结,你必须学会解开它,而不是越搞越紧张。
后记:

很多戒友存在把不良情绪转变成SY的行为定势,就是一遇到挫折或者烦恼的事情,马上就想通过SY来发泄,有这方面倾向的戒友一定要学会情绪管理,纠正这种错误的行为定势。我在破戒类型那季里面,专门有讲到情绪破戒,情绪破戒太普遍,但危害实在太大了,会让你陷入恶性循环。管理好自己的情绪,对于戒色成功是必须要具备的素质。有的戒友被爸妈骂,然后情绪压力很大,回房间就破戒了;有的戒友被老板骂,情绪失控,想不通,回家就破戒了;还有的戒友是乐观情绪破戒,比如高考后,一放松就破戒了。或者为了庆祝胜利,庆祝成功,这时候人也有放纵的倾向。还有就是无聊情绪,周末一个人在家无聊,心魔就跑出来了,然后鬼使神差般地就破戒了。情绪破戒太普遍,我们一定要意识到管理情绪的重要性,好好管理自己的情绪,让自己戒得更稳定。

春季来临破戒后的三点反思

交流,2016年2月27日在坚持了132天之后我破戒了,十分懊悔之俞只能接受这个现实,回想这么多天以来,自己的心理和生理防线是一点点被击碎的,倒也是符合一定的自然规律,下面我来总结一下,到底是因为什么我破了戒。
一是光注重修身,而不注重修心。总以为控制住身体就行,总觉得别碰黄源就可以,总认为加强锻炼转移注意力是最好的方法,但是这些都不是解决问题的关键,修身不修心就好比在奔涌的黄河边上不断的筑上堤坝,越筑越高但是越筑越难,你防护的速度永远敌不过水涨起来的速度,如果不从源头上遏制住水的流速,不开山泄土来疏导水流,堤坝一旦出现缝隙,就会功归一亏,全面崩塌,不要再给自己的意志力加码了,应该让心灵得到一些滋养,反哺意志力的薄弱,多读书,读好书,多和有思想,有修为的人交流,化解自己不惑,而不是与自己的欲望抗争。
二是把握规律不够,导致思想松懈。我是去年入冬时,决定发愿戒色,其实那时身体已经进入一个休眠状态了,再加上那时劲头很足,所以可以做到脑子空空,精神集中。但是随着时间的推移,慢慢的发现自己关注戒色方面的东西少了,身体也有了一些好转,说实话就没有花上大量的精力去继续提醒自己,实际上是自己对戒色产生了一定的疲劳,大脑在潜意识的告诉我,差不多了,可以了,你已经戒了这么多天,应该具备了抵抗力了。而我居然就信了,现在回想起来,有几次去洗浴中心虽然只是单纯洗澡搓澡,去正规的足疗店做按摩都是对大脑产生的变化舒适无睹,对自己的意志力坚信不移,几次出入都没有破戒,更是助长了我信心,但是万万没想到色欲的病毒在慢慢的沁入进来。随着天气转暖,人的欲望复苏,病毒慢慢活跃,再加上这一周身体劳累,连续两天梦遗也未在意,就在昨天晚上看到网上的黄图,无力控制,卸掉了元气,追悔莫及。
三是方法不得当,事倍功半。真的应该向各位师兄去好好的学习,自己太固执,从不去学佛法,从不练固肾功,也没有运用二倍法则,在群里也很少交流,没有监督,没有鼓励,全凭自己的心愿任性的戒色,这和健身一样,但是适应了一种单一的训练方法,最后肯定产生惰性,自己懒得练肌肉也懒的长了。戒色也是一样要尝试多种方法,最关键的也要通过自己的努力让更多的人知道色欲的危害,让更多的人不要误入歧途,毁了自己。
写这么多,算是忏悔,写下来,总结反思过了,心里可能还能好受一些。也算是一次发愿,再次踏上戒色的征程,依旧屡败屡战,再也不给自己侥幸的机会,不看黄源,不去任何不健康场所,不去想苟且之事,不谈论低俗之事,我的经验也给各位师兄一点借鉴,不要重蹈我的覆辙。愿大家成功、健康、幸福。

【飞翔经验:教你彻底摆脱频遗的烦恼】第3季

【飞翔经验:教你彻底摆脱频遗的烦恼】第3季
这篇文章就遗精问题专门深入谈一下,希望可以给大家指一条明路,相信有悟性的戒友读完后就可以彻底摆脱频遗的烦恼了。请仔细详读之。

我回答过的几百个问题中,遗精问题绝对占很大的比例,只要你开始戒色基本都会受到遗精的困扰。我每天都会遇见提问遗精的戒友,最少不低于3个,最多一天有10个左右。其中很大一部分戒友真可谓深受遗精的困扰,但却是踏破铁鞋无觅处,怎么也找不到办法减少遗精的次数,控制不了遗精,本来肾气已经养起来了,一泄,就好比“一夜回到解放前”,很是困扰!很是颓丧!

曾经我也和大家一样,坚决戒色,却被遗精问题所深深困扰,遗精虽算不上破戒,但是遗精后基本都会感觉到身体不行,特别是对于那些肾气亏损很厉害的戒友,本已亏损,再一遗精,实则雪上加霜,遗精完第二天明显感觉不舒服,有人甚至感觉浑身散架了。遗精和SY虽然泄露精气的形式不同,但结果是差不多的,精气都漏掉了,精气一走漏,身体就会感觉不行。如果你身体非常健康,肾气很充足,偶尔一次遗精是基本感觉不到什么的,就怕肾气已经亏损,再一遗精,反应就会很明显,随着年纪的上升,遗精后的不适感会更明显。而且,遗精对戒色的信心也是一种打击,虽然遗精不算破戒,但是精气走漏后,人的底气就会感觉下降,就像泄了气的皮球,中医养生讲究“积精累气”,对于泄露精气是相当忌讳的。

道教把遗精叫“走丹”,本来是要“练精化气”的,现在精走漏了,怎么化气?拿什么去化气?百日筑基,这100天是不能遗精的,而100天不遗精,普通人能做到的真的很少很少,只有得道之人才能做到。其实说破了,就好比捅破一层窗户纸,知道后你会觉得太简单了,但是,如果你不知道方法,那就很难减少遗精的次数,100天不遗精更是不要去奢望了,这里特别要提醒的是,这100天不遗精不是你刚开始戒色时100天不遗精,因为据我研究,很多人因为长年SY恶习,导致肾气大亏,戒色后再次出现遗精可能会在半年乃至8个月后,我这里说的100天不遗精是针对戒色后第二阶段而言的。
遗精曾经困扰了我大半年,这大半年我每个月遗精3-5次,有时连续两个晚上遗精,虽然不是很多次,但对于本已经亏损的身体,的确是“伤不起”了,记得有段时间我恢复不错,结果一次遗精就让我身体的状况下降不少。这大半年我每次遗精都做记录,几月几号遗精的,在几点遗精的,有梦还是无梦,我都做了详细的记录,每次遗精后我都在网上找方法,真是看了无数的文章和帖子,有药补的,有各种各样动作的,有暗示疗法的,但还是没办法减少遗精,有段时间我也困惑于是否真的是“精满自溢”,后来我否定了,因为的确有很多人通过练功,大大减少了遗精次数,乃至杜绝了遗精,的确有高人能做到,我当时在想,如果有哪位高人能指点我一下就好了,据我了解,气功里的小周天通了以后是可以杜绝遗精的,但小周天必须有明师指导,自己是不能瞎练的,弄不好会出偏,练出毛病来,所以我也不敢轻易去练习。气功里的站桩也可以减少遗精,但要做到100天不遗精是很难的。遗精在修道界是一道“铁门槛”,不知有多少人过不去这道坎,这道坎过不去,身体的体质要有质的飞跃,是相当难的,因为你补进去的东西,都被你遗精漏掉了,好比水箱,上面放水,下面漏水,这个水箱永远满不了。

而现在我终于摸索到了这个方法,也可以说是“悟到了”,因为以前我看过类似文章有讲到,但当时就是无法理解里面的深意,而且很多文章写得很繁琐,要求颇多,你一看这种文章,就会感觉摸不到头脑,你会觉得越看越复杂,自己很难完全掌握,即使你做了,也不一定能得其要领,很难完全做对,结果往往是遗精照旧。其实一篇文章几千字,最后一句话就可以概括,所谓“假传万卷书,真传一句话”,这句话你悟透了,就彻底明白了,根本无须看那么多文章,越看越糊涂。如果你悟不透,那层窗户纸就好比一座山,如果你悟透了,就像捅破一层窗户纸那样简单。

自从我悟透那个道理,到现在我已经有3个月没遗精了,肾气越来越充足,精神非常好。今天我就来捅破这一层窗户纸,希望大家竖起耳朵听以下的内容。

听到了,听懂了,你就是在省钱,不用吃各种补药,也不用花钱去医院。

首先我们来认识一个概念,这个概念就是“精关”,这个精关好比堤坝,如果堤坝够牢固,洪水是冲不垮的,就怕精关不固,遗精就会很频繁。如果你精关非常牢固,即使你相火妄动,也是很难冲破的。这就好比矛和盾的关系,如果盾够牢固,你矛再厉害也捅不破,所以如何加固精关,如何加固这个“盾”,就是我们必须要解决的问题。我摆脱遗精的困扰,就因为发现了一句口诀,这个口诀来自八段锦,叫“双手攀足固肾腰”,这个动作形式非常简单,双腿站直用手触地,在广播体操中有类似动作,其实学校里的广播体操正是脱胎于我国的传统气功八段锦。千万千万不要小看了这个动作,这个动作里面有“大玄机”,这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从而起到了固精关的作用,原理就是肾经和膀胱经相表里,它俩功能相连、气血相通,所以你拉伸膀胱经就能作用到肾经,从而就能加固精关,做这个动作就像在给精关上紧螺丝,精关加固了,梦遗问题就会随之化解了。我过去看了无数的文章,当中也包括八段锦的介绍,但那时并未引起我足够的重视,也就是“没开悟”,没领悟其中的精髓,没彻底明白这个动作的威力!现在我终于意识到了这个动作的实战威力,比吃任何补药都有效!!!而且这个动作很简单,也容易坚持做。明白玄机的人会把它奉为至宝,不明白玄机的人就会不重视它,忽视它。
【详细做法】:

我教给大家的方法就是:只做八段锦的一个动作,就是专门针对遗精的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做到位,所谓做到位就是要找对拉紧感,感觉对了才是最重要的,做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直,拉长,找到这个感觉后,要不断强化这个感觉,这样就好比在给精关上螺丝加固,我每天做500次,晚上上床睡觉前必做200次,我建议晚上睡觉前一定要做这个动作,这个动作就好比在给精关上锁。你睡前不做这个动作,那就容易出现遗精,因为精关很可能处在比较松垮的状态,必须通过做这个动作来加固加紧。但睡前做固肾功也不能搞太累,如果太累了,也可能导致出现遗精,这点要格外注意。

【精】

最后我再来阐述一下精的特质,精是一种神奇物质,施之则生人,留之则生己。精有一个特点,那就是精是可以“内化”的,通过功法的修炼达到练精化气,还精补脑。所谓“精满则溢”的理论只适合没有修炼过功法的普通人,因为没有修炼过功法,所以他的认识就只能局限在“精满则溢”这个层面,而没有更深刻的体验。就好像看到白天鹅就认为世界上只有白天鹅,其实世界上还有黑天鹅,只是他没有看到罢了。
后记:

一般戒色到一定阶段,几乎每位戒友都会出现频遗的烦恼,我们一定要学会控制自己的遗精次数,尽量把遗精频率控制在一月3次以内,希望我这篇文章能给深陷频遗烦恼的戒友带来启示,希望你们早日摆脱频遗的困扰。
*固肾功成功控遗案例反馈:

案例1:我之前在您的帖子中看到一个双手攀足固肾腰的动作,话说这个动作真是摆脱遗精的神技啊!我坚持做这个动作,每天睡觉前200个,竟然四十多天都没有遗精。而没做这个动作的时候一个星期就遗精了2次,这个动作真是强大。然而,我不争气,戒了44天的时候,破戒了。我现在已经能保证完完全全戒除,已经信心满满了。

案例2:刚戒色的第一个月,遗精了8次,差点没被吓死,看了飞翔哥的文章才又重拾信心。再加上自己有练习八段锦,第二个月竟然一次没有遗精过。现在的心态也比较好了!!!真的很感谢飞翔哥和戒色吧。希望大家也能像我一样,走在正确的道路上,共创我们美好的未来。

案例3:撸龄8年!矮、挫、穷。心中的女神都睡在别人怀里,陪在别人身边,很悲伤。看了很多飞翔老师的帖子,我才知道自己毁掉了宝贵的年华。今天是我戒色的第三十一天,第七天的时候遗精了,然后就按照飞翔老师的方法,成功控制了遗精。从第七天后到现在,未曾再次遗精,梦里也很安然,不再有春梦。身体明显感觉有精神了,腿软问题没有了,腰酸背痛的症状也没有了。面貌开始清晰,看上去很干净,从前好猥琐!思维也清晰了,雄心壮志回来了。现在我做着自己喜欢的事,赚进让我自由的钱。我终于明白,这才叫真实的生活。而从前那段撸管自卑悲伤的日子,一去不复返了。

案例4:看了戒色吧以后才开始戒色 后来也是频繁YJ,搞得我很恼火啊,我记得最严重的时候,大概是半个月吧,就YJ了7次,那是最多的一个月了,晚上冷到了就会YJ,身体真的是很恼火的,很虚弱啊,太虚弱了。连中午睡觉的时候也滑精了。那时候感觉想死啊,但是生的欲望非常强烈, 于是鼓起了勇气给我妈说了,我说我在戒色,而且YJ非常频繁,感觉人要虚脱了,我妈就带着我去医院看了老中医,那老中医小时候我就认识,现在很老了80岁了吧,但是还在上班, 院长叫他每天上午去医院坐坐接一下诊之类的。我给老中医说了我的情况,后来开了药叫我别紧张,会好的,就这样,吃了他的药之后,好了很多,一个月YJ才2次吧,固肾功也就放松了没做了,之后停药了。但是后来停药之后就反弹了,感觉又开始频繁YJ了,我就在想,能不能不吃药啊,于是就坚持做翔哥的固肾功。现在每天都做啊,以前没坚持,隔几天就会YJ,现在天天做,基本上个把月没YJ了吧。呵呵。不过我感觉我有一个小优点才让我身体开始恢复的, 就是在戒色吧戒色了以后,从没破过戒。SY和YY4个字已经在我脑海里荡然无存了。那些频繁YJ的朋友请坚持戒色,身体会感觉得到的。你对它好它会知道的。固肾功请永远坚持。

 

 

论精满自遗和精满不思淫的关系

作者: 水月cz洞天 编辑:小戒


?

首先这个观点不是本人发现的,而是在前人基础上自己做的分析。

精满自遗遗出的是浊精,是肉眼可见的jing子。精满不思淫的精是元精,是伴随一生的精气,也可以说是我们的肉体。

元精指的是人本体生存所需要的精华,它最初来自于父母的浊精融合,从受精卵开始伴随我们一生,随着我们的生长,元精越来越旺盛,直到我们本体发育成熟,生殖系统发育成熟,我们本体的元精和生殖系统内的浊精将达到最佳状态。

两种精是不同的精,元精可以转化为浊精,浊精不能转化为元精。两种精同时存在,元精是浊精存在的基础。若肉体是死的话,就不可能产生jing子。

若身体达到最佳状态时而我们没有进行求偶交配行为的话,我们身体将不会再把吸取的养分转化为精,不论是元精还是浊精。若是我们进行了xing行为,浊精被排出体外,我们的肉体也就是元精将率先把自己的养分转化为浊精,以供备用,若此时我们进行了大量xing行为,那么元精将不断地转化为浊精,那么我们就损失了元精。当我们的元精大量转化为浊精的时候,元精不足,元精就会开始储备养分,这就造成我们开始大吃大喝,能吃很多也不觉得自己能吃,反应在身体上就是虚胖,反应在内脏器官上就是功能不足,导致各种病态。这是因为我们虽然摄入很多养分,但是这些养分还没来得及转化为元精。若此时不制止SY的话,虚胖和器官病变都将加重。这个虚胖就是人体在储藏养分,以备元精不足时供给。若不SY和无xing生活,元精就会充足,就不用储备养分,虚胖自然就没了。

举个最常见的哺乳动物的例子——猪,现代很多大城市人没见过猪跑但是吃过猪肉。养猪人知道,猪到了发情期而不让它交配的话,它将不思食,并且不长肉,猪瘦卖不起价钱,对养猪人来说是个头疼事。若是此时让猪进行交配的话,它又开始正常吃喝,正常长肉了。若是让它进行大量交配的话,它一定非常能吃非常能长肉。而最后一种结果是养猪人最喜欢的。但是这样长出来的肉并不是好肉,对买肉的人不利。因为这样的肉并不是猪所能达到的最好的肉也就是说不是最好的猪元精。而这样的猪内脏也将是比较差的内脏,至于吃多了好不好,我现在不敢断定。但是前一种肉肯定让人吃得更放心。这个例子足以说明人过度SY变胖的原因,当然不只是过度SY,过度xing生活也是同样道理。它引起的人体质变差器官病变就不用说了。

至于精满为何会自遗,其实精刚好满的时候是不会自遗的,而是很好的储藏在体内,遗精常见人群是有规律手淫和xing生活的人突然不SY和不过xing生活了。也就是说他们本来会有规律的排浊精,但是突然不排了。因为他的元精已经事先认为他会在这个时间段排浊精,于是率先开始加工浊精,而他却没排,这样就跟原来的浊精混在一起,憋在原本只能容下一份浊精的精囊里。这个时候就是戒断反应,憋的难受想发泄,若你不制止发泄了,你的身体元精就又将开始制造浊精。若你此时没发泄,你的身体元精就知道你的浊精已经够了不需要再制造了。而此时你吸取的养分就会开始弥补元精所损失的养分。

当然还有一种人从没过SY和xing生活就会遗精,他这段时间肯定是荤吃多了,超过了他原本所能接受的量,他的身体认为他的生活条件变好了,就希望能刺激他开始繁殖,于是便多制造了浊精。而他正在上学学校不许谈恋爱,他也没机会,所以多出的浊精就会随着梦遗出了。

上面是精满自遗的原因,那为何精满的人不思淫呢?

最开始我也说了,前者指浊精,后者指的是元精。

精满不思淫,也就是说元精即肉体非常健康的人是不会想着淫的。

就是这个原因让人类变成了世界上最聪明最智慧的物种。

低级动物精满是会yin的,他们大脑不发达,也不穿衣服,xing器官裸露在外面,很能刺激彼此的yin欲,一旦吃饱喝足受了刺激便开始做yin事,这个大家日常生活中都应该见过。

人要是不穿衣服的话,那绝对跟低级动物是一样的,试想一下,如果你上街看到的都是裸体异性的话,你怎么可能不去想着yin呢?穿着暴露的女人已经做好变低级动物的准备了,时刻准备着跟一个有钱有权有老婆但是好色的低级男人发生关系。不论这个暴露的女人还是那个好色的男人都是浊精很满元精不够的低级动物。

元精充足的人,时刻在动着脑筋思考如何让自己的生活品质变得更好,时刻思考着如何利用工具改变自己的生活,时刻思考着如何让自己一生吃穿不愁,一旦他建立了能使他一辈子吃穿不愁的进财渠道的话,他才会放心的去享受爱享受性。

而这个进钱渠道也不是恒久不变的,他一旦由此放纵了性,滥用浊精,那么他便没有充足的元精来维护这个渠道,慢慢也会失去它。若他有节制,能控制浊精,并使元精时刻保持在最佳状态,那么他的进钱渠道将在他这一辈子里不会垮掉。

也就是说,当你浊精满了而元精不满的时候,你就跟低级动物一样,老想yin。

而当你浊精和元精都满的时候,你才是个有脑子的人类,即便想yin也会先想后果,不会随便。

浊精满元精不满会思淫;浊精元精都满者不思淫。

虚则亢。好色的人性欲总是很强烈,这不是身体健康的表现。戒色的人,没有性欲的躁动,这才是健康的表现。2、人,为什么要穿衣服?人,为什么会对性表现出本能的羞耻感?因为这是我们能由动物进化为人的条件之一。减少性刺激,减少性行为无疑是对我们健康的保护,是对我们智力的保护。

 

【解密】论精满自遗和精满不思淫的关系

? ?精满自遗遗出的是浊精,是肉眼可见的jing子。精满不思淫的精是元精,是伴随一生的精气,也可以说是我们的肉体。

? ?元精指的是人本体生存所需要的精华,它最初来自于父母的浊精融合,从受精卵开始伴随我们一生,随着我们的生长,元精越来越旺盛,直到我们本体发育成熟,生殖系统发育成熟,我们本体的元精和生殖系统内的浊精将达到最佳状态。

? ?两种精是不同的精,元精可以转化为浊精,浊精不能转化为元精。两种精同时存在,元精是浊精存在的基础。若肉体是死的话,就不可能产生jing子。

? ?若身体达到最佳状态时而我们没有进行求偶交配行为的话,我们身体将不会再把吸取的养分转化为精,不论是元精还是浊精。若是我们进行了xing行为,浊精被排出体外,我们的肉体也就是元精将率先把自己的养分转化为浊精,以供备用,若此时我们进行了大量xing行为,那么元精将不断地转化为浊精,那么我们就损失了元精。当我们的元精大量转化为浊精的时候,元精不足,元精就会开始储备养分,这就造成我们开始大吃大喝,能吃很多也不觉得自己能吃,反应在身体上就是虚胖,反应在内脏器官上就是功能不足,导致各种病态。这是因为我们虽然摄入很多养分,但是这些养分还没来得及转化为元精。若此时不制止SY的话,虚胖和器官病变都将加重。这个虚胖就是人体在储藏养分,以备元精不足时供给。若不SY和无xing生活,元精就会充足,就不用储备养分,虚胖自然就没了。

? ?举个最常见的哺乳动物的例子——猪,现代很多大城市人没见过猪跑但是吃过猪肉。养猪人知道,猪到了发情期而不让它交配的话,它将不思食,并且不长肉,猪瘦卖不起价钱,对养猪人来说是个头疼事。若是此时让猪进行交配的话,它又开始正常吃喝,正常长肉了。若是让它进行大量交配的话,它一定非常能吃非常能长肉。而最后一种结果是养猪人最喜欢的。但是这样长出来的肉并不是好肉,对买肉的人不利。因为这样的肉并不是猪所能达到的最好的肉也就是说不是最好的猪元精。而这样的猪内脏也将是比较差的内脏,至于吃多了好不好,我现在不敢断定。但是前一种肉肯定让人吃得更放心。微信公众号搜“戒色宝典”,查看更多精彩文章。

? ?这个例子足以说明人过度SY变胖的原因,当然不只是过度SY,过度xing生活也是同样道理。它引起的人体质变差器官病变就不用说了。

? ?至于精满为何会自遗,其实精刚好满的时候是不会自遗的,而是很好的储藏在体内,遗精常见人群是有规律手淫和xing生活的人突然不SY和不过xing生活了。也就是说他们本来会有规律的排浊精,但是突然不排了。因为他的元精已经事先认为他会在这个时间段排浊精,于是率先开始加工浊精,而他却没排,这样就跟原来的浊精混在一起,憋在原本只能容下一份浊精的精囊里。这个时候就是戒断反应,憋的难受想发泄,若你不制止发泄了,你的身体元精就又将开始制造浊精。若你此时没发泄,你的身体元精就知道你的浊精已经够了不需要再制造了。而此时你吸取的养分就会开始弥补元精所损失的养分。

? ?当然还有一种人从没过SY和xing生活就会遗精,他这段时间肯定是荤吃多了,超过了他原本所能接受的量,他的身体认为他的生活条件变好了,就希望能刺激他开始繁殖,于是便多制造了浊精。而他正在上学学校不许谈恋爱,他也没机会,所以多出的浊精就会随着梦遗出了。

? ?上面是精满自遗的原因,那为何精满的人不思淫呢?

? ?最开始我也说了,前者指浊精,后者指的是元精。

? ?精满不思淫,也就是说元精即肉体非常健康的人是不会想着淫的。

? ?就是这个原因让人类变成了世界上最聪明最智慧的物种。

? ?低级动物精满是会yin的,他们大脑不发达,也不穿衣服,xing器官裸露在外面,很能刺激彼此的yin欲,一旦吃饱喝足受了刺激便开始做yin事,这个大家日常生活中都应该见过。

? ?元精充足的人,时刻在动着脑筋思考如何让自己的生活品质变得更好,时刻思考着如何利用工具改变自己的生活,时刻思考着如何让自己一生吃穿不愁,一旦他建立了能使他一辈子吃穿不愁的进财渠道的话,他才会放心的去享受爱享受性。

? ?而这个进钱渠道也不是恒久不变的,他一旦由此放纵了性,滥用浊精,那么他便没有充足的元精来维护这个渠道,慢慢也会失去它。若他有节制,能控制浊精,并使元精时刻保持在最佳状态,那么他的进钱渠道将在他这一辈子里不会垮掉。

? ?也就是说,当你浊精满了而元精不满的时候,你就跟低级动物一样,老想yin。

? ?而当你浊精和元精都满的时候,你才是个有脑子的人类,即便想yin也会先想后果,不会随便。

? ?浊精满元精不满会思淫;浊精元精都满者不思淫。

? ?

【经验】谈谈梦遗

一。梦遗的原因

梦遗就两个原因:一个是虚,精不能自藏,一个是相火,扰动精室。因为虚,所以滑精,因为相火,所以才会梦遗。梦遗会加重虚,所以一定会滑精,滑精又会加重相火,所以更会梦遗。这个病,初起是梦遗。接着就会滑精。就是因为2者会相互影响。共同作用的结果就是身体越来越虚了。你能把一个身体好好的人,变成梦遗。就是把邪气从0壮大成10,那么,你也一定可以把一个滑精的人,让他把正气从1壮大成10。这是这样的话,你不就好了么?许多人还不到35岁,这个病又不是绝症,完全可以好的!!再说了,正气才是天地的正道。培养正气是很容易的。但是,这个病会反反复复。原因就是,一旦正气开始恢复,你马上就会有欲望,你控制不住,一泄,那就全完了。

二。如何做到不遗精

饮食清淡,不吃有火的东西。不吃大鱼大肉,不吃油炸的东西!不吃红色的东西,不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。不要出汗。但要坚持步行。以不出汗为度,我发现好多人,只要一出大汗,必梦遗!不要盖太厚的被子。尤其是突然加着,必滑精。不能吃大枣和胡萝卜,吃过的人,你一定能体会到,会有什么反应!!不能吃桔子,吃多一点,必滑精,信不?橙子可以吃苹果不能吃。吃一点点没事。还有许多。我不能一一说明,请记住,尽量吃饭,不要再吃其它东西。。。可以喝点酸奶,记住,是酸奶。。。不要太多。。。3天吃一次就行。调味品,只能有酱油,醋,生姜,不要太多,不要用干姜!冬天要多吃萝卜,可以吃点猪蹄。鸭子也可以吃点。吃了这些东西,一定要记住,不要盖的被子太厚,否则一定会滑精的。冷一点都没事的。不要吃牛肉羊肉狗肉,不要吃太多的鱼,尤其是不要吃泥鳅和黄鳝,也不要吃鲫鱼!要吃鱼的话,就少吃一点鱼头和草鱼和青鱼吧。一定要少。多吃点米饭。本文来自微信id:jiese360,8分饱,不要饿着了。更不要撑着了。争取早上稀饭,中午米饭,晚上稀饭。。。。多吃一点豆腐。不过,要吃好一点的豆制品。。。不要吃有毒的食品。。。比如长的特长的豆芽。特别嫩的豆腐。特别精制的食品。

三。自愈的前提

自愈有一个前提,那就是病情要稳定,才可以靠自身调节,来避免遗精。

病情稳定不稳定,有一个指标:那就是心率。必须在70以下自己用手机上的表来测试一下,多试几次,如果超过了70,就是不稳定的状态,说白了,就是病情有可能还在发展。必须想办法让他停止下来。一般来说,超过75,你就会明显的不舒服,超过80,你就吃不好睡不好了,越过90,你就特别痛苦,还会有尿道发痒痒的感觉,其时那不是真的痒,那是一种想**的感觉。。。

[说白了,那就是相火记好了,一旦精气开始恢复,就会有性欲,精气越是恢复的多,性欲就越是强烈。。。直到欲火焚身。只有顶过这一关,性欲才会下降。阳气才会潜藏下来]。过了欲火焚身这一关,疾病就算好了。。。。否则一切都是白谈!!!还有一点,**在凌晨4点以前勃起,是相火的表现,就是不是正常现象,要注意把持住自己。5点之后的勃起,才算真正的晨勃。才是健康的好现象。

最后,小戒有话:梦遗是戒色初期不可避免的过程,有时候一个月4-5次都是正常的。但是一直戒下去,肯定后面会缩短到1月1次或者2月1次,只要自己不接触黄源,少意淫,多做固肾功,肯定是可以减少并恢复的,这点大家请放心。

戒色启示录

1,比邪淫更可怕的是“无聊”。无聊催生邪淫,邪淫会使人更无聊。
2,与其做义工,不如帮父母做家务。
3,付出与奉献是戒色良药,当你的大脑被心魔占领时,你曾经帮助过的人期待目光关键时刻会救你一命。
4,戒色就是筑基,承载量就越大,生活质量就越高。

 

1,看片后开始按摩,从普通按摩到黄色按摩越陷越深,花钱如流水。
2,爷爷还未出殡,毫无人心,做邪淫之事;对母亲撒谎,说学习,其实玩乐,还借口不去看父亲;工作任务这么重,能拖且拖,一点不顾及。
3, 邪淫使脑子反应越来越慢,想东西和做事像玻璃铺一层霜。
4,万恶淫为首。
5,你想战胜邪念的时候,它不在。邪念来时,你却不想战胜。

 

1,为什么戒色?改变生活现状,改变性格思维,使自己变成开疆土拓土的矛,重新开创生活。
2,理想的实现有时间限制,一是身体逐步衰败,父母身体衰败,二是社会认同时间有限。3,破戒与不破戒就是不一样。如果不破戒,那天就可以锻炼身体,完成每天计划,带着愉悦的心情游览北山,那种真诚和信心的累加是真实的,不是投机取巧能骗得的。

 

在没有找到戒色网前,一直自己独自摸索,有破戒后记录文字的习惯,以下都是自己亲身经验感受,共大家交流分享。
1,戒色三原则:断缘,锻炼,感恩。
2,脑袋不断有恶念,一有电脑就现行。
3,看黄片后心里有隔阂,即使当时不sy,胸口却提不起气,仿佛车无法挂档,干什么事都无法尽全力,无法重新开始,这种夹生的感觉非常不爽,导致sy,以便清零重新开始。痛苦的重新开始后,身体有像踩在云上,浑浑噩噩,欲望侵袭,再次轮回;
4,欲望来时像云,心若有感动,云便飘走。
5,失败一次,心气便回原点,但时间不会回来。

 

1,戒色时间越长越危险,看似心情平静,仿佛呆在安全屋,一开门全是洪水猛兽。

2,破戒后,神经敏感,遇事紧张,工作时容易在细节纠缠不清,自己不仅累还做不好。

3,心情焦躁容易破戒。

4,女孩为什么穿着暴露?吸引男人,攀比女人。

5,生活本身具有规律和意义,只是我们没发现。

 

1,破戒后睡觉时,看似睡,实则醒。身实气虚。
2,破戒前,欲念首先冲入大脑,先是不能自控浏览暴露图片,最后一有缘就现行。或没有中间过度,直接占领头脑。

3,自己的誓言不可信,需别人抽你。

4,守欲一周,欲火好像消失,其实已隐藏,一有火苗就燃烧。

5,心情坏到极点,容易自暴自弃。其实没有什么过不去。6,梦遗后,身体欲望加强,心虚体乏,精神抗压能力减弱,爱走捷径。容易被欲望吸引,容易忘记以前的过错。

 

1,喝酒后,醒来后身体乏力,欲念不减,若遇黄缘十有八九必破。
2,戒一段时间后,当欲念来袭且遇黄缘,首先怀疑自己戒色是不是不正常,随后过去的享乐意识开始吸引你,随后开始考虑誓漏洞,金钱的利弊,讨价还价,准备为破戒付诸行动。
3,邪淫本质归根结底始于妄念,是一次妄想的短暂旅途,邪淫后你还是你,除了往自己心里捅刀子,痛苦哀嚎,什么不剩。
4,邪淫为什么会出现在这个时候?家人情感支撑非常重要,你需要与他人建立联系,你需要爱别人和别人的爱。
5,欲念没有消失,正在潜伏,伺机而动。警惕负面情绪和工作压力成为借口。

 

1,两周内有梦遗,第三周中段某个时刻,欲念突然加强,怀疑坚持守戒是否值得,开始和誓言讨价还价。
2,两周过去后,欲念并没有消失,而是在高水位徘徊,警惕你小有成绩的傲娇。
3,每天平凡的惯性的守戒,心气慢慢下降,不进则退。
4,戒色时间越长越孤独。
5,看黄片后即使当时没有马上释放,黄片影子一直阴魂不散跟着你,直到碰到下一个恶缘让你破戒。
6,你欠的债越来越多,心力和金钱。
7,每次重新开始又要发誓,不发誓好像无法重新进行。

 

 

精的重要性,何为暗漏

作者:匿名?| 编辑:小戒

精的重要性

中医讲肾主骨生髓通于海。骨头靠的是骨髓来滋养,而骨髓是由肾精而生,肾精则是由我们每天喝的水吃的食物中,通过五脏六腑吸收的营养微量元素转化而来的,我们身体百骸的正常运行和日常的思维活动都是靠营养精华来维持,大家都知道人的生命是由一颗小小的精子和卵子结合成为受精软后开始的,精子带着父亲的基因,软子带着母亲的基因,我们别小看这小小的精子和软子,他已经蕴含了我们以后是男是女、是高是矮、是丑是俊所有的基因,这颗受精软在母亲体内吸收营养一点点长大变化成胎儿的样子,足月后生出来,在一点点长成了我们现在的样子。 我们现在这么高大的身体就是从一颗精子和一颗软子形成的。大家都知道孩子有的帮父亲多一些,有的帮母亲多一些,这取决于谁的基因更强大,我们身体制造精子时虽然不能达到每颗都最健康,但肯定会尽全力让每一颗都健康,因为这是繁衍后代,是要延续你生命的,这颗形成我们日后生命的小小的精子大家可以想像的出它是由我们身上什么物质形成的吧,当然是由我们每天所吸收的最好的营养精华所成,所以它很重要,我们一般情况一次要射出上亿精子,经常撸管没有这么多数量,而我们把它当成像尿这种废物一样随便乱泄浪费掉,我们的身体是有一个自然恢复机制的,它所存的精子亏空不够时,为保障能正常繁衍后代,它就需要大量的精华来首先生成精子填补亏空,这时我们从水食物中所吸收转化的精华大部分都来生成精子,而供给身体正常运转所需要的精华就少的可怜,身体长时间没有足够的精华来生成脑髓滋养大脑,大脑就会记忆力分析思考能力减退,不能补充足够的骨髓,就感觉浑身没有力气,不能滋养五脏六腑就会生出各种毛病。所以造成全身乏力头脑昏沉但自己一点都不自知其的危害性,危害并不可怕,最可怕的是你不知道其中的危害而继续去做。

精是由我们身上的精华所形成来繁育后代的,用多后就没有足够的精华来滋养身体正常运行了,这种短暂的享受也就是由严重透支身体健康换来的,当时不会立刻显现,等感觉到时身体已然损耗很大了。

何为暗漏

手淫这个东西,一旦染上,是很难戒掉的,你会被那种短暂但很强烈的快感还有见到的喜欢的女性所吸引,沉浸其中难以自拔。其实那种快感和喜欢美丽的异性是天赋予我们的一种特性, 因为人要不断的繁衍生息,这种欲望的真实目的,其实是为了用那种快感引诱着我们不断繁衍后代,而我们却被这种快感所迷惑,不顾损害身体健康寿命的巨大代价,丝毫不爱惜自己宝贵的健康身体,放纵自己去享受手淫中短暂的不实的感受。孔子说“饮食男女人之大欲存焉。”就说明了男女欲乐之事,是除了喝水吃饭保住命后最大的欲望了。我们在大街上看到美丽的女性自然就会想多看几眼,这就是异性相吸的天性,自己自然就会对美女升起爱恋,当你看到很漂亮并且火辣的美女并且多看几眼时我们就会感觉欲火难耐,口干舌燥而吞咽唾液,呼吸沉重气血翻腾,身上燥热,继续看就是生殖器勃起了,其实这时你的肾精还有其它脏腑之精已经响应你的欲望开始一点点转化流动和精囊里的精子去慢慢合成精液了,为你继续发展的淫欲心一步步准备到最后快感时所泄掉的精液,虽然你每次动淫欲心不会都发展到去泄掉,但是身体机能却都会自然的变化,响应你的淫欲心为你最终泄掉而慢慢准备精液,这就是为何没有做但还是会损失肾精的暗漏,也就是为何我们有时看美女看H片意淫时间很久不射掉已发动的精液就会感觉睾丸胀痛不舒服。这个很可怕,因为大家都以为不射即是保住了身体的精华,殊不知其在不经意的发动淫欲心时已经暗暗开始漏掉了,大家一定要重视,想要尽快的恢复身体就要尽量保证不意淫不暗漏。你经常动色心,浊精(精液)合成的多了满了它就泄掉多出的部分,精满自缢。从上面我们知道精液是由肾精转化而成的,因为肾精很珍贵,它可以转化为髓转化为血转化为身体能量等。精液中的精子在健康状况下是需要七天形成一次,其它的精子生存所需要的营养物质只有我们升起淫欲心时它才由脏腑之精开始转化,也就是现用现转,所以当你淫欲心动时它也就慢慢往下走转化为精液了,因为本质已经变了,精液和骨髓脑髓虽然物质差不多,但是其作用却大大不同, 即使你不泄掉也变不回肾精了,它积存满了以后就会以梦遗的方式泄掉。

无欲则刚,就是说欲望很少身心都比较刚强,尤其这种色心淫欲心要更少,营养精华也就不会随便转化成精液,而是不断滋养大脑五脏六腑四肢百骸,人身体就会变得比较健康,耐力记忆力定力都会比较好。有句话叫精满不思淫是有其道理的,道家和佛家修行都要修到不漏才会有大的进步,不漏就是肾精不因色心转化成浊精了,想要不漏就必须做到没有色心淫欲心,在通过打坐修行,脏腑从水食物空气中吸收的营养精华很少的消耗,全身的精气不断积蓄充满定力足了自然就不随便生淫心了,修行进步才快。


会员今日心得推荐


点评:为什么看了很多戒色文章,感觉自己什么都懂,却总做不到?答案是“动起来!”,用运动改变身体,用好书改变心灵,用反思改变思想,用行动贯彻选择!!

?

遗精的病机

微信ID:jiese360

『与105300 戒色微友相伴相行,正身养德,远离淫邪,健康生活』

作者:不详|新浪微博:@戒色微信?| 编辑:小戒

遗精症病机比较复杂,并非像一般人认为绝对是肾虚一途。

众所周知,肾藏精,主封藏。以开关作比喻,有些形象化,但也从侧面说明一个问题,就是肾门关不严密,内藏之物就容易泄漏出来。为什么肾门关不严密呢?肾门开启是完全由肾主导吗?

这里要分几点来阐述:

第一,肾门本身虚损,有泄漏现象。

第二,控制系统失灵,无法正常控制,精子不受制约。

第三,开启肾门的钥匙被人偷梁换柱换了,随意打开库门,导致肾精一盗而空。

先谈第一点,肾在古代人看来,是水火之脏,内含肾阴与肾阳。男子平人,在正常情况下阴阳平衡,经书所谓:阴平阳秘,精神乃治。这是什么意思呢?就是事物的平衡是由两种力控制的,当一种力松懈时,另一种力就会超越,导致事物内在不平衡。

平衡是一种动态的稳定,而不平衡就是动态的混乱。就像军事双方实力相当,这时最稳定。如果一方实力弱了,就意味着另一方实力强了,这时战斗就最频繁。阴阳关系既是一种对立,又是一种统一。如果阴阳平衡,这时就保持平衡统一的内生态。如果阴虚,则阳亢,如果阳虚,则阴强,在这样情况下,阴阳失去平衡,就会导致不平衡内生态。

正常健康的男子,肾内阴阳是平衡的,所以,即使生理每月溢一次精,但在阴阳平衡作用下,很快就是恢复正常封藏。只有当与女子交接之时,在异气相吸情况下,(女子属于阴,男子阴茎与女子阴器接触,导致男子肾内阳气与外在阴气相吸引)所以产生暂时的不平衡,此时精液有序倾泻。

当此之时,如果男子性生活有理有节有度,那么,在正常情况下,在脾肝肾三焦作用下,失去的阳精很快获得补充,所以又很快恢复阴阳平衡,而在平衡状态之下,由于肾气阴阳互相制约关系,就保持正常封藏,不会遗精。直至下一次女阴吸引,再产生正常性生活泄精。这就是肾气藏精的基本原理。

而现在,一些朋友由于房劳无度,或者手淫无度,精液倾泻无度,肾内无精华物质聊以自养,肾气虚损,阴阳平衡被打破,于是,产生动荡不休,肾自身无能,当然不能行使控制功能,大门洞开,遗精就产生了。长期遗精无度,对人体健康来说,绝对是一个灾难。

上述就是讲肾的虚损造成遗精的病机。

第二、控制系统失灵。男子精液泄漏与否,肾气并不是唯一控制器,参与控制的还有其他各脏腑共同作用。这就是说,五脏皆精藏,非独肾也。由于脾胃是后天之本,可以将水谷精微化生气血精,且通过脾的传输将精气散布于五脏。如果脾胃之气受损,那将是一损皆损的事。再说,男子精子控制还受元气调摄,如果脾胃受损,元气虚弱,那么人体能够调摄精子的气机就失调了,更有甚者,如果大气下陷,更会导致滑精不休。

在这方面,《景岳全书》中说得明白:“有值劳倦而遗者,此筋力有不胜,肝脾之弱也”。在临床实践中,有许多遗精并没有过度房事或手淫,只是像有些劳动者过劳太累,一些学生特别是高考阶段的男同学在紧张之际,遗精更为频繁,这就是思虑过度而伤脾的遗精现象。

朱丹溪曾经治过一个参考科举考试的年轻男子,才二十多岁,他学习非常刻苦,常常学到将近凌晨,后来产生遗精病,他只要卧床上,玉茎只要接触到被子,就会梦交遗精。当是之时,这个年轻学子被遗精搞得吃饭不香,饮食大减,整天感到疲惫无力。

朱丹溪认为:此用心太过,二火俱起,夜不得睡,血不归肝,肾水不足,火乘阴虚,入客下焦,鼓其精房,则精不得聚藏而欲走。因玉茎著物,犹厥气客之,故作接内之梦。对于这种遗精病,朱丹溪的治法是:上则补心安神,中则调理脾胃,升举其阳,下则益精生阴固阳,这样调理不到三个月,这位年轻人遗精病便痊愈了。

所以,脾胃之败,是导致遗精病产生的重要原因。这是因为后天之本失调,难以化生气血,故元气不足以对其控摄。有人以现代西医解剖法,认定遗精完全是神经系统失去控制,我不能完全认同,因为认定神经系统如果失去控制就一定会遗精,那么截瘫病者是完全切断大脑神经系统控制的,但没见多少截瘫患者夜夜遗精。这个问题可以讨论。

第三呢,我认为是开启肾门的钥匙被偷梁换柱了,这只是一个比喻而已。本来,正常人性功能是受心控制的,心者,君主之官也,神明出焉。一般来说,由心主政,政治比较清明,易于控制。

在五脏中,心为阳脏,火脏;肾为阴脏,水脏。心之火古人认为是君火,君火是公正之火,神明之火,是可控制之火。所以,人的正常性行为基本由心火来调控的。但是,有二种情况,君火不再神明,人体内系统控制就乱了神了,于是,本来应当由君火调控的职能,就被相火夺了权,相火就胡乱起来了。这相火是谁燃烧的呢?是由肝来放火的。

众所周知,肝属于木,《内经》有言:肝者,将军之官,谋虑出焉。本来将军要受君主领导,此时天下大昌。但在一定条件下,君主愚弱,于是产生“主不明则十二官危”的乱局。于是将军就乘乱而起,将军乱发冲冠之时,那乱气勃发,就会到处放火,这种火属于难以控制之火,人们称之为相火,是与君火相对应的暴烈之火。

有人疑问,这火从哪来呢?这是因为当肾虚之际,肾阴不能滋养肝木,既然水不涵木,那么木失于条达,就会失于柔润,大家知道,干燥之森林最易产生火灾,美国大火现在还在燃烧,烧过几个州了。这种火炎上则易为中风,冲下易为遗精。因为相火是没有规矩的火,难受控制的火。当相火冲下之火,围绕阴器,阴器越发火炽。

所以,相火的产生主要来自三个方面,一是肾水虚弱难以涵木,而是君主不明难以管理,三是肝气抑郁既久,肝木难以条达,积久必发。相火一旦替代君火,那么冲下遗精就难免了。

所以,很多遗精的年轻人不必自责,这不是你们自己的原罪,而是体内不正常力量促使你们经常遗精。要想治疗,就要考虑你的肝气是否条达,你是否有抑郁难舒之气积压在心灵中。

也就是说,这时,要考虑治理肝这个将军,让他将怒气消散,让他不要瞎指挥。如果医生能通过你的遗精识别到根源于肝,那么通过疏理肝气,可能会达到事半功倍的良好效果的。

由此可见,遗精病虽然看上去是小事,但却涉及多种脏腑。有时,外因也会扰动精室,如当前湿热之际,人受湿热之邪,就容易受病。从内因上说,有些朋友喜欢饮酒,那些醇酒厚味其实是极容易损伤脾胃的,当脾受伤而失去升清降浊功能时,就会湿浊内生,而如果这些外因内因导致的湿热之邪纠集于阴器,那么对精室就产生无名状的冲动,容易引起遗精。

明代龚信在《古今医鉴》一书中说:“夫梦遗精滑者,世人多作肾虚治。殊不知此证多属脾胃,饮食厚味,痰火湿热人多有之。”

当然,世界上事是复杂的,而人体就是一个小世界,同样存在着复杂性。在遗精这个病症上,有时并不是局限在一脏一腑那么简单,在病症过程中,常常会出现主次混杂的病理转变,有时出现虚实夹杂的情况。

会员每日心得推荐


 

一篇真正帮助你戒色的心理学文章

写在前面,这篇文章是一位名叫”只吃素的男人”匿名投稿过来的,是一位年仅24岁的心理学大学生,自己总结的一套比较成体系的方法,同时也是一名手淫患者,这篇文章是结合他自己的专业知识心得所写而成,希望借戒色微信的平台,去帮助更多的人!看完之后,小戒觉得言辞恳切,用词颇有考究,所以强烈推荐, 我们决定给于此戒友,以及经常投稿的huangyu纯爷们各30元的稿费奖励,(请您看到后微信联系小戒)虽然不多,也作为他对戒友帮助的奖励.同时我们也想以这篇文章开始,拉开本戒色微信有奖征稿的序幕,一来是为了回馈戒友,二来是为了鼓励有帮助别人之心的戒友,让他的努力得到更多人的关注.体会到布施的回馈. 我们现在急需 以青少年性教育为主题的文章,视频,请大家投稿给我们,感激不尽.

 

 

戒友们知道为什么戒色时间少则几个月多则几年吗?

 

我分析主要有两点原因:

 

1.很多戒友,没搞清楚敌人是谁?我们的敌人是淫欲,而不是色欲。然而淫欲却又是色欲的“变种”,是你生命本能(即性欲色欲),生命本身是不会打败它的“立身之本”,这本身就自相矛盾。【而我们的理智一开始就搞错敌人了,自己和自己争斗不休,这场战斗注定失败。】

 

2.戒淫过度依赖戒淫文章

强调一下:我不是要戒友们不要去看戒淫文章。【在戒淫初期,一定要看的,因为这对你抵制淫欲明白其危害、提高觉悟、思想断淫都是非常有帮助的,但是你要在戒淫后期逐渐摆脱对戒淫文章的依赖。】心理学有个名词“暗示”,你戒淫到一定程度之后,你还坚持去看戒淫文章,这相当于在自己的潜意识中暗示自己是“淫欲患者”。

想想看,因为我是“淫欲患者”,所以我要坚持看戒淫文章,我要坚持看戒淫文章,是因为我是“淫欲患者”。你在看戒淫文章的过程,也就是在不断暗示自己是“淫欲患者”,这也是很多戒友戒淫长达几年之久的原因之一。

 

 

以下详细分析:

 

很多人对戒色存在误解,认为戒色是反人类的,对戒色相当反感,其实他们是被戒色的名字所误导,他们没有搞清楚戒色戒的是淫邪,不是让你去戒掉性(色)欲,性(色)欲作为人类的自然属性,是人们繁衍生息的本能,你戒色欲是戒不掉,还有相当一部分人不能接受我有性欲这个现实,时常为此感到羞愧和罪恶,这着实让人感到可笑。(注:以下为了不引起误解,戒色统一改写成戒淫)

注意!我不是让你们心安理得的去撸,去看黄色图片,相反我是坚决抵制这种行为的。撸比梦遗更伤身,看黄色图片只会勾起人的色欲,使人破戒。我是要你们明白色欲本是人的天性,不需要戒除,你也戒除不了,如果我们一开始就搞错敌人是谁,我们他矛头指向我们自己,这场战斗是注定失败的!

 

 

其实很多人都存在误区认为理智可以战胜欲望的,其实这是错误的。其实欲望是非理性的。人的理性思维是在人的非理性思维的基础上发展出来的。想想看,我们为什么要理性呢?是因为理性可以让我们趋利避害,它本身就抱有非理性成分——趋利辟害的非理性生命本能。生命是在非理性本能的基础上发展出理性思维的。要想让理性去战胜自身的“母亲”几乎是不可能的,这相当于让生命反对它的“立身之本”,而性欲乃是人的生命本能,是非理性的。

 

生命本能,自然冲动本不可遏止,这也是为什么很多戒友屡戒屡破的原因,这无关意志力,而是你的习惯性注意所造成的。

竟然色欲是不可战胜的,是不是我们就能为自己意淫找各种借口,是不是我们就坐撸等废呢?

不是,当然不是了。我本人虽然爱欣赏美女,有点好色,但是我不淫。注意我用的是“色”而没有用“淫”这个词。“淫”是指过度的意思,甚至到变态的那种地步了。“淫”已经是“色欲”过度【压抑】而扭曲发展了,是【变态了的色】。现实生活中,很多人表面上正人君子,从不表露他们好色的一面,往往他们反而是“最色”也就是“淫”的人,他们会经常意淫或者私底下看着AV,,手淫以满足自己的欲望。另外还有一群人,他们表面上很“淫”其实他们只是“色”而已,他们会在人们面前表露出他们的“色”,比如欣赏美女,对美女很热亲,喜欢和美女聊天通过这些途径来满足他们的小小欲望,而他们私底下从不做龌蹉的事情。所以你自己时不时的意淫,那你就要好好检讨自己了,不要给自己的意淫找一些正当的借口。

 

【在这里我想分享我的戒色心得:人是很难战胜自身的欲望的,人终究是自身欲望的奴隶,当人和欲望斗争时,自身的理智会慢慢的被自身的欲望所瓦解,最终自己的整个身心会被欲望所占有,所以不要试图和自己的欲望作斗争(及时中断意淫思想),战胜欲望的唯一可行的方法是:及时中断你的YY,去转移你的注意力。】

 

其实,有了屡次破戒经验的戒友就就会发现,当你看到刺激物(黄色图片、av、大街美女等)此时你的注意力就会被拉到你的色欲来了,这时候你会试图暗示自己(不净观、默念色欲的危害,念佛号等)来抵制你的色欲,保持你的理性。刚开始,好像有一点用,理智是可以暂时压住欲望,可是时间一长你就开始有点撑不住了,欲望开始想尽一切办法来瓦解你的理性,它开始调出你记忆深处的你以前看过听过的各种黄色图片和声音,这些东西开始脑海中不断出现,借此来增强欲望自身的力量,你的欲望开始越来越强烈,最终,你的理性彻底输了,你忍不住了,大撸了一把。而你又再次破戒了,你又再次陷入深深的自责之中,你全然中了你自己欲望的圈套你自己却全然不知。

 

【欲望之火,只要你不给它添加木材,它自己会燃灭。】

 

 

【我们在用理智和它做斗争时,就是再给他添加木材,我们的注意力就是它的木材,我的朋友!】

 

不要抵制色欲,不要与它战斗,更不要为它而感到罪恶,你只要从它身上轻轻地转移你的注意就可以了,我亲爱的朋友。

 

我们都中了我们自己欲望的圈套了太久了,是时候该醒醒了,朋友!

 

 

我的戒淫方案:

1.找一个自己感兴趣的事情去做。

男生可以找一个自己喜欢事情去做比如:打篮球,玩游戏,或者学一门在社会安身立命的本领.

 

 

女生可以去看韩剧日剧,都可以!建议大家去看温馨感人的电视剧,有助于净化心灵!

 

总之,就是玩,能让你高兴能转移你注意力就可以了

 

2.把“玩”当作你的正事,让自己竟可能投入。

每天给自己制定一个作息表,使自己生活有趣且作息规律。比如我喜欢看电视剧,我就给自己制定早上7.00起床,空腹花粉,锻炼半个小时,7.30左右吃饭,吃饭后散散步,8.15开始看剧,1个小时后起来活动活动,之后继续看剧,之后11.30点左右看累了,煮午饭,12点左右吃午饭,饭后散步一会儿,睡午觉睡到14.00之后,继续看剧,每一个小时活动一会儿如此反复。空腹花粉,17.00点煮晚饭?之后就是吃晚饭,散步,晚上可以看会儿书籍等。10点准时上床睡觉,此时自己应该是很累,过得也充实,是可以睡着的。如果你选择晚睡,那你就等着破戒吧。

【备注:很多戒友都是有很长的手淫史,这东西一旦染上时间长了,你是对事物的兴趣就逐渐丧失,最后丧失殆尽!让你去看电视去打游戏,是损招,是下下策!如果你能学习工作的话,那就去学习奋斗!】

 

【当你的生活只剩下玩时,你是可以很好的遵守你自己制定的时间表的,因为你知道你玩的时间多得是。】

 

饮食方面:我还是比较推崇素食的,素食的确有一点作用,不过的注意力营养搭配。也适当建议戒友们去吃点油菜花粉,即可以补肾又可以改善睡眠。

至于我为什么让戒友们去打游戏或者去看电视剧或者电影了而不是读书学习呢?一方面是因为它们对于戒友来说最轻松最吸引人注意,人的天性嘛!谁不喜欢玩呢?同时能让他们,相对于学习来说,更容易感受到活着还是很美好的,能做自己喜欢做的事,而不是逼不得已去做一些自己不喜欢做的事(比如:学习)。

 

我们的侧重点是应该是先恢复戒友对生活的希望,要让他们能感受到生活原来可以是多姿多彩的,性欲只是生活的极其小的一部分,而不是全部。

另一方面它们也不像学习那么枯燥耗脑力,戒友们大多数是脑力不足,记忆力差,学习恐怕会打击戒友的信心,让他们自暴自弃。

 

3.坚持1-2个月。

 

记得我前面说过很多戒友为什么屡戒屡破的原因是:习惯性注意。

【人的习惯会在大脑中形成相应的物质结构,当你习惯了注意色情,就算你不去看刺激物,你脑中也会时常冒出出现色情的东西,比如你闲暇时,你会不由自主的又开始意淫起来,这也是戒色的一个最主要的难点。这是一场关于注意力的战争,你的注意力是被你的欲望吸引住还是被你的生活吸引住是决定着我这套方案的成败的关键。】所以我才建议大家去玩,旅游也好,打游戏也好,看肥皂剧也行,尽可能多的去发现生活中的美,去被她吸引住,淫欲还是会在这个过程中不断骚扰你,但你不要理它,做好中断yy的思想工作,把你的注意力放在你该做的事情上,坚持一段时间你就会发现你摆脱淫欲,重拾了自我。

 

补充:部分戒友反映必须保持不断看戒淫文章才能暂时不淫不撸,一旦不看又开始破戒了。

对此我的看法是:戒淫依赖于戒淫文章,实际上还是用你的理智去压抑你的欲望,而且你也在戒淫这件事情上投入过多注意力,反而对你戒淫不利。

其实很多戒友在他们戒淫之后才想起来原来他们以前是戒色吧的会员,他们这时候才知道来戒色吧发个戒色心得!之前,他们由于忙于生活琐事,早就把戒淫之事抛之脑后,更别提来贴吧看戒淫精贴了,这也是他们能戒色的原因。欲望升起时,尝试着中断它主动去转移你的注意力,不要太依赖帖子,在其他事物上保持住你的注意力(生活和色欲开始了注意力争夺战),然后等它自己自然平息。

 

【坚持一段时间后,当你色欲升起时,你只是会心一笑,不在紧张,不在恐惧,紧接着你的注意力又放在别的事情上去了,只有什么人能做到这样呢?没错!正常人,也就是将来的你,我的朋友。】

 

坚持1-2个月的目的:一是让你养成规律的生活作息?二是让你的大脑形成新的习惯性神经元突触,以前的注意色欲的突触就会慢慢退化,从而让你摆脱恶性循环,不在时不时的意淫。

有人可能对我提出玩电子游戏的这个建议表示担忧,成功摆脱淫欲了但是又沉迷电子游戏了,该怎么办?对此我发表一下我的看法:当你真正从阴影中走出来的时候,你会对生活思考的更多,会和我一样不会沉迷于电子游戏,它只是生活的美景之一而已。

 

补充:戒淫我们都建议是早睡早起,这是我们希望看到的,在戒淫初期很多戒友都遵守早睡这一准则,但是还是遗憾的破戒了?为什么?

很简单,你睡不着或者你失眠了(生物钟没调整过来),但是你还逼着自己去睡,让自己在床上耗着,这是你最大的失误。在戒淫初期当你闲着的时候你很容易去想色情的东西,更何况还是晚上。我说过色欲你越是和它耗着,它就越有力量!竟然睡不着没有睡意,那又何必在睡着呢?

 

起来!兄弟们!黑夜就是我们的白天。

战斗吧!我挚爱的战友!

我们已经浪费太多宝贵的时间了!

我们在黑夜中前进!

 

大家在夜晚失眠了,就不要再逼着自己去睡觉了,去学习,去奋斗去找些事情做做,待在床上就会让色魔有可趁之机。一直做到有睡意为止!

 

一直没有睡意怎么办?

 

 

战友!那就和我奋战到世界的尽头!

 

【我们都已经习惯了取得和平的方式是打败你的敌人,可是我们忘了,我们还有另外一种方式:那就是脱离战场啊,我的朋友!】

面对不可战胜的敌人,取得和平的方式就是脱离战场,我亲爱的战友!

 

 

【心理学小知识:当一个人失去了身为人的追求时,原始生物本能(色欲)也就可开始先显漏出来】所以,要有追求,不要整日无所事事!

 

 

最后总结:这场与色欲的战斗根本就无需打响,将你的主战场转移到你的生活中,他就会离你远去!

 

重要补充

成功人士之所以成功在于他们有很强的成功欲望,他们自己敢于牺牲掉自己的一些欲望去追求理想(另一个欲望,理想本质上也是欲望),说到底也是转移了注意力(转移欲望)!所以我才说,色是不需要戒的,美好的生活,高尚的人生理想本身就是解决之道!【只有欲望才能打败欲望】,理智只能暂时压制欲望,马云本人他也说过对付诱惑的最好方式是远离诱惑,马云他也承认自己面对诱惑时间长了也要投降。用理智去戒色实则是治标不治本。

很多艺术家哲学家也是终身不婚,欲望不是贬义词,欲望是中性词,欲望是人类内在生存动力。人是意识深处有多种相互矛盾的欲望在碰撞。只有欲望才能打败他自身。【高僧大德他们不是没有欲望他们是有很强烈的精神欲望,他们是精神的追求者,而不是物质欲望的奴隶,这也是我们尊敬他们的原因。】

 

大街上的广告里都有很多是黄源,这不是我们能改变的,意志力强的人只是理智压制欲望的时间长一点,或者说延迟了他对欲望的满足。最终他还是要转移注意力,如果单靠意志力抵制,时间长,他也会精疲力尽认输的。看见黄源仍能安然无恙的人,他们的意志力不是体现在“忍”,而是体现在“断”!淫欲一起,当机立断!(淫欲越想就越有力量)之后,他们又把注意力放到其他事情上了。

再次强调,转移注意力绝不是躲避!我说了,色欲是很难打败它的,你越和它打,它就越强!脱离战场才是战胜它的唯一办法!

【为了不引起误解,再一次强调:只有欲望才能打败它自身,培养自己好的欲望,做精神追求者。】

 

小戒出品:双手攀足固肾腰

首先我们来认识一个概念,这个概念就是“精关”,这个精关好比堤坝,如果堤坝够牢固,洪水是冲不跨的,就怕精关不固,遗精就会很频繁。如果你精关非常牢固,即使你相火妄动,也是很难冲破的。这就好比矛和盾的关系,如果盾够牢固,你矛再厉害也捅不破,所以如何加固精关,如何加固这个“盾”,就是我们必须要解决的问题。我摆脱遗精的困扰,就因为发现了一句口诀,这个口诀来自八段锦,叫“双手攀足固肾腰”,这个动作形式非常简单,双腿站直用手触地,在广播体操中有类似动作,其实学校里的广播体操正是脱胎于我国的传统气功八段锦。千万千万不要小看了这个动作,这个动作里面有“大玄机”,这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从而起到了固精关的作用,原理就是肾经和膀胱经相表里,它俩功能相连、气血相通,所以你拉伸膀胱经就能作用到肾经,从而就能加固精关,做这个动作就像在给精关上紧螺丝,精关加固了,梦遗问题就会随之化解了。


只做八段锦的一个动作,就是专门针对遗精的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做到位,所谓做到位并不是完全按功法要求去做,而是找感觉,感觉对了才是最重要的,做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直,拉长,找到这个感觉后,要不断强化这个感觉,这样就好比在给精关上螺丝加固,你睡前不做这个动作,就容易遗精。因为精关可能处在比较松垮的状态,必须做这个动作来加固加紧。

 

 

1?动作要求

  ①松静站立,两膝挺伸,两足相并。
  两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上,向上作托举劲。稍停顿,两腿绷直,以腰为轴,身体前俯,双手顺势攀足,稍作停顿,将身体缓缓直起,双手右势起于头顶之上,两臂伸直,掌心向前,再自身体两侧缓缓下落于体侧。
  ②上身前俯,同时两手从后腰命门开始沿双腿后侧下行攀握两足跟。

③双手绕足一周后,双手手心对双足内踝,上身慢慢直立,同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处,恢复直立。后双手向两侧分开环腰一周至后腰命门相合,重复动作②,循环反复。糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100—500次。

 

下面为图解

预备姿势:自然站立。

 

两手伸直上举至头顶上。

两手交互向上拉伸二次。

身体向上伸,微向后仰。

弯腰,两手儘量伸至脚尖,然后抬头眼睛向上看。

头低下,慢慢起身,双掌顺着双腿两侧慢慢轻抚上移,托住后腰身体向后仰。

身体回正,两手放下。

 

再谈梦遗

一。梦遗的原因
? ?梦遗就两个原因:一个是虚,精不能自藏,一个是相火,扰动精室。因为虚,所以滑精,因为相火,所以才会梦遗。梦遗会加重虚,所以一定会滑精,滑精又会加重相火,所以更会梦遗。这个病,初起是梦遗。接着就会滑精。就是因为2者会相互影响。共同作用的结果就是身体越来越虚了。你能把一个身体好好的人,变成梦遗。就是把邪气从0壮大成10,那么,你也一定可以把一个滑精的人,让他把正气从1壮大成10。这是这样的话,你不就好了么?许多人还不到35岁,这个病又不是绝症,完全可以好的!!再说了,正气才是天地的正道。培养正气是很容易的。但是,这个病会反反复复。原因就是,一旦正气开始恢复,你马上就会有欲望,你控制不住,一泄,那就全完了。


二。如何做到不遗精
? ?饮食清淡,不吃有火的东西。不吃大鱼大肉,不吃油炸的东西!不吃红色的东西,不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。不要出汗。但要坚持步行。以不出汗为度,我发现好多人,只要一出大汗,必梦遗!不要盖太厚的被子。尤其是突然加着,必滑精。不能吃大枣和胡萝卜,吃过的人,你一定能体会到,会有什么反应!!不能吃桔子,吃多一点,必滑精,信不?橙子可以吃苹果不能吃。吃一点点没事。还有许多。我不能一一说明,请记住,尽量吃饭,不要再吃其它东西。。。可以喝点酸奶,记住,是酸奶。。。不要太多。。。3天吃一次就行。调味品,只能有酱油,醋,生姜,不要太多,不要用干姜!冬天要多吃萝卜,可以吃点猪蹄。鸭子也可以吃点。吃了这些东西,一定要记住,不要盖的被子太厚,否则一定会滑精的。冷一点都没事的。不要吃牛肉羊肉狗肉,不要吃太多的鱼,尤其是不要吃泥鳅和黄鳝,也不要吃鲫鱼!要吃鱼的话,就少吃一点鱼头和草鱼和青鱼吧。一定要少。多吃点米饭。8分饱,不要饿着了。更不要撑着了。争取早上稀饭,中午米饭,晚上稀饭。。。。多吃一点豆腐。不过,要吃好一点的豆制品。。。不要吃有毒的食品。。。比如长的特长的豆芽。特别嫩的豆腐。特别精制的食品。


三。自愈的前提
? ?自愈有一个前提,那就是病情要稳定,才可以靠自身调节,来避免遗精。


? ?病情稳定不稳定,有一个指标:那就是心率。必须在70以下自己用手机上的表来测试一下,多试几次,如果超过了70,就是不稳定的状态,说白了,就是病情有可能还在发展。必须想办法让他停止下来。一般来说,超过75,你就会明显的不舒服,超过80,你就吃不好睡不好了,越过90,你就特别痛苦,还会有尿道发痒痒的感觉,其时那不是真的痒,那是一种想**的感觉。。。

? ?[说白了,那就是相火记好了,一旦精气开始恢复,就会有性欲,精气越是恢复的多,性欲就越是强烈。。。直到欲火焚身。只有顶过这一关,性欲才会下降。阳气才会潜藏下来]。过了欲火焚身这一关,疾病就算好了。。。。否则一切都是白谈!!!还有一点,**在凌晨4点以前勃起,是相火的表现,就是不是正常现象,要注意把持住自己。5点之后的勃起,才算真正的晨勃。才是健康的好现象。

常见补肾食物(治疗遗精早泄特效)

凡遗精早泄之人,宣吃以下食物:

1.山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常

食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精

健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食

品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2.芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本

草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,

治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主

,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山

药并用,各为末,日日米饭调服。”

3.胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“

胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自

溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去

黄皮,空腹食之,最能固精。”

4.白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便

,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果

作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗

:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后

入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白

果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

5.莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,

食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”

所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩

之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉

作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸

,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。

6.莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火

旺的遗精患者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:“莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精。”《温

病条辨》中亦说:“莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。”这正是莲

子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:“治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每服一钱

,白汤下,日二。”这更增强了清心去热的作用。

7.莲须

又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交,阴虚火旺

型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家

李时珍说:“莲须甘涩,清心止血,通肾固精”,可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦

遗精滑最良”。

8.豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中

说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴补肾,健

脾胃,治肾虚遗精。”

9.柏子仁

性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸

,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证

,就是以柏子仁为主。所以,明·李时珍称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其

气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”

10.金樱子

俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精止遗的功效。《别录》云:“金

樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云:“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗

遗精的方剂中,每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏:“治梦遗,精不固:金樱于十

斤,剖开去子毛,于木臼内杵碎,水二升,煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍,治“遗精早

泄:金樱子1 500克,臼中捣碎,加水煎3次,去渣,过滤后再浓煎,加蜂蜜收膏,每日临睡时服1匙,开

水冲服”。

11.凉粉果

俗称木馒头。性平,味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍:“治惊悸遗精:

木馒头、白牵牛等分,为末。每服二钱,用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载:“治阳痿遗精:凉粉

果12克,律草12克,煎服,连服半个月。”

12.荷叶

性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。”《现

代实用中药》载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶

30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。

13.猪肾

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空

腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。

14.猪肚

凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如《随息居饮食谱》说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精

。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,单用

猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

15.猪髓

猪脊髓和猪骨髓,对遗精者也颇有效验,正如清·王孟英所说:“猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸

劳热、带浊、遗精。”

16.羊肾

为山羊或绵羊的睾丸,又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用,肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为

,羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方,是专门用于“治遗精梦泄”的,其中也用

到了羊外肾。所以,清代名医王孟英说过:羊外肾“功同内肾而更优,治下部虚寒,遗精……,宜煨烂或

熬粥食。”

17.鹿角胶

性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记

载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。

18.蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳

涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事

,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。

19.海参

性温,味咸,能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”,《食物宜忌》也认为海参能“补肾经,

益精髓”。古有“海参丸”,用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”,就是以海参为主,同胡桃肉、猪骨髓、龟

板等研制而成的。对心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者,成为适宜。

20.冬虫夏草

性温,味甘,有补虚损、益精气的作用,对肾气不固而遗精早泄者,食之最宜。《药性考》载:冬虫

夏草“秘精益气,专补命门。”《柑园小识》亦云:“以酒浸数枚啖之,有益肾之功。”《现代实用中药

》认为,冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍,当地百姓治疗遗精,常用“冬虫夏草五

钱至一两,炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服,效果更佳。

21.肉苁蓉

性温,味甘酸咸,不仅适宜肾虚阳痿者食用,对肾气不固的遗精早泄患者,食之亦颇为宜。2 000多

年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载,《日华子本草》亦云:“治男于泄精。”若用肉苁

蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用,更有效益。

22.何首乌

性微温,味苦甘涩,有补肾之力,凡肾虚遗精者,宜常食之。《何首乌录》说它“益精,益气力”。

《滇南本草》称它能“涩精,坚肾气”。明代药学家李时珍认为:“何首乌气温味苦涩,苦补肾,温补肝

,能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩,其精滑者可用”的

记载。对心肾不交,或肾气不固而遗精早泄之人,食之颇宜。

23.白茯苓

性平,味甘淡,凡遗精之人,无论虚实,皆宜食用。虚证遗精,茯苓有补益心脾之功,湿热遗精,茯

苓有健脾利湿之效。古方“威喜丸”,是用于“治丈夫元阳虚惫,肾气不固,梦寐频泄”之证,仅用白茯

苓一味为末,熔黄蜡为丸吞服。《仁斋直指方》亦有介绍:“治心虚梦泄,白茯苓末二钱,米汤调下,日

二服。”

24.锁阳

性温,味甘,有补肾作用。《本草原始》中就说它“补阴血虚火,兴阳固精,强阴益髓。”锁阳治疗

阳痿,古今同识。对于遗精早泄者,清代个别医家认为不宜,如清代医家wuyi洛指出:“阳易举而精不固

者忌之。”《得配本草》中亦云:“精不固,阳道易举,皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载:“锁

阳治阳痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间,多用于肾虚遗精早泄

之人。据笔者经验,对肾虚不固,封藏失职而遗精早泄者,食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄

遗精之人,不食为妥。

25.紫河车

俗称胎盘。性温,味甘咸,能补气、养血、益精。古人云:“人胞乃补阴阳两虚之药,有返本还元之

功。乃血肉有情之品,大补气血。”《本草再新》亦载;“紫河车大补元气,治神伤梦遗。”凡体质虚弱

遗精早泄者,宜食之。

26.狗肉

有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人,是一种理想的

食疗珍品,故凡男子肾虚遗精早泄者,常食多食,颇为适宜。

27.羊骨

性温,味甘,有补肾作用。《本草纲目》中记载:“胫骨,主脾弱,肾虚不能摄精。”《圣惠方》中

有“羊脊骨粥”一方,以连尾羊脊骨为主,“治虚损羸瘦无力,益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸

”,用以“治思虑伤脾,脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人,宜常食多食羊骨。

28.鸡肉

性温,味甘,有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说:“黄雌鸡,添髓补精,助

阳气,止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者,食之颇宜。

29.刺猬皮

遗精之人宜食之。清·王孟英在《随息居饮食谱》中说:“其皮煅研服,治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末,每次6克,日服2次,专治遗精。

30.淡菜

性温,味甘,有补肝肾,益精血的作用,对肾虚遗精早泄之人,食之颇宜。如《日华子本草》曾说它能补五脏,益阳事”。《嘉祜本草》亦云:“治虚劳伤惫,精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾,益血填精,治遗”。所谓“治遗”,正是指“遗精”而盲。

31.鱼鳔

又称鱼胶、鱼肚。性平,味甘,能补肾益精、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“固精”。《本草新编》还说:“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸,为固精要药。”《证治准绳》中曾介绍:“治肾虚封藏不固,梦遗滑泄”,就是以黄鱼鳔胶为主,配用沙苑子、五味子为丸服食。所以,男子遗精滑精早泄者,食之最宜。

32.林檎

俗称花红。性平,味酸甜,有收敛涩精的作用。如《食疗本草》中即有“主谷痢、泄精”的记载。这

对遗精或滑精或早泄之人,食之颇宜。

33.韭菜子

能补益肝肾、壮阳固精。《别录》中还说:“韭子,主梦泄精。”《本草纲目》也解释说:“韭子

之治遗精漏泄者,补下焦肝及命门之不足,命门者藏精之府。”《千金方》中亦有介绍:“治男子肾虚冷

,梦遗:韭子七升,醋煮千沸,焙,研末,炼蜜丸,梧子大。每服三十丸,空心温酒下。”由此可见,男子遗精早泄者,宜食韭菜子。

除以上食品外,肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、

韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。

真为生死,发菩提心,以深信愿,持佛名号!

诸恶莫作,众善奉行,自净其意,是诸佛教!

朋友,请你花十分钟下载看看吧!你的一句话或许能拯救无数人。从而让一切大众,都能够享受富寿康宁的幸福,永离贫病夭折的祸患。

 

430【中医理论*养生恢复】固精养气法

一 炼精化炁:
仰卧、侧卧皆可。其练法用左右食指塞两耳孔,目口皆闭,以鼻呼吸,有时在由微微呼气呼尽时,觉气下达两足板而已,是为“深长呼吸”。(注:有时指呼吸不通畅,胸部发闷时行之,其后仍保持自然呼吸状态。)注意事项:两食指塞两耳孔时,以塞好向里一扣,即是不松不紧之候。透气不效,口漏气不效。太紧难受,太松走气,须要按法操习而自然行之(大指在耳后,其余三指可以卷曲)。时间以三五分钟至七八分钟为宜(太长,一练个把钟头,会练坏身体的,切忌)。不愿习即缓缓将指放下,不可急遽,不可强习!习时有人推喊,亦不可惊动,可慢慢将指放下,再慢慢应之。又凡在阳壮不下时,只要意对会阴出气出重些,吸气时不要管它,如此两三口气即下。行这方法时,是在用上述功时行之!
二、止漏功:
此法要在床上练习,或在垫子上亦可。如果在床上,当以硬板床为好;如钢丝床、席梦思、沙发床等,皆嫌太软不合用。如果修炼打坐,也需要这样的床,练这个功的好处在于简便易行,行必有效。不象练习气功,有时也能治愈遗精,但是有时亦不起作用,假使做得不好,遗精反而加剧,所以不及止漏功来得稳妥、安全、有效。
止漏功法是专门锻炼腰肾和精窍部分,每天应做两次。一次是在晚上睡觉前,尚未躺下之时,拟用睡功;一次是早晨睡足,将要起身,尚未下床之时。首先坐在床上,为了练习方便,亦可坐在枕头上面。两腿向前平伸,不要弯曲,脚尖朝天,自腰以上,身体挺直,两手掌搭在两膝盖上面。这是预备姿势,然后按下面三个动作依次去做:
1、两手握拳,拳心向上,然后将两拳缩回,紧贴于左右胁下,肘尖尽量伸向后方。
2、再把两拳放开,掌心朝天,由两耳旁边向上直托,好象托着很重的东西一般,但是不要使硬劲。两臂伸直不要弯曲,使两手十指相对,手背向下覆盖头顶。同时抬起头来,两眼仰观两手背。
3、再低头弯腰,同时由两臂向上伸直的姿势,继续使两臂向下向前直伸,手心向下,用手指尖去够脚趾尖。
最后回复到身体正坐,两手搭膝的预备姿势,是为一遍功法完毕。第二遍仍如原法。初做以十遍为度,可以多练几天,等到做熟以后,即逐日增加一遍。做到二个月以后,可以每次做六十遍,连最初的十遍计算,计七十遍。如果身体衰弱,气力不足做七十遍,也可以减少次数,或五六十、三四十无妨。但至少要做三十遍,不能再少。动作的速度,宜慢不宜快,切忌不要使硬劲,而以柔和圆转为好。一分钟只习练三到五遍,六至十分钟练习三十遍。
练习止漏功法,有一点特别注意,当做到第三个动作,低头弯腰手指去够脚趾之时,两腿应当伸直,膝盖绷紧不要弯曲。普通未曾练习之人,此时若将两腿伸直,每苦于手指和脚尖距离数寸之远,很难碰到一处,但也无妨。只要每日照样做,总有一日可以碰到。正当低头弯腰手指攀脚尖时,两腿如果十分伸直,丝毫不屈,后腰部和两腿弯必定发酸,肾囊后和肛门前必定拉紧,会阴部位必定产生摩擦。这样做的结果,不用加意念去想,自然就能达到

止漏的神奇效果,功到自成。
开始练习,感觉筋酸,要稍为忍耐一点,不可畏难终止,但也要依次前进,顺其自然,不可蛮干。每次无论遍数多少,练完之后,都要闭目养神,两手搭膝,在床上静坐三十分钟,勿急于下床。
此法不但能治夜梦遗精,纵然比遗精更严重的白昼滑精,或性交早泄,也能治愈。若已婚男子,正当练功的时期,务必分床独睡,禁止房事三月。否则今日尚未将关窍收紧明日又去打开,那是永远练不好的。如果每天不断地做,二三个月后,必有良好的成绩表现出来,足以增强习者的信心。

飞翔经验:教你彻底摆脱遗精烦恼

 

这篇文章就遗精问题专门深入谈一下,希望可以给大家指一条明路,相信有悟性的戒友读完后就可以彻底根除

遗精的烦恼了。请仔细详读之。

我回答过的几百个问题中,遗精问题绝对占很大的比例,只要你开始戒色基本都会受到遗精的困扰。我每天都

会遇见提问遗精的戒友,最少不低于3个,最多一天有10个左右.其中很大一部分戒友真可谓深受遗精的困扰,

但却是踏破铁鞋无觅处,怎么也找不到办法减少遗精的次数,控制不了遗精,本来肾气已经养起来了,一泄,

就好比“一夜回到解放前”,很是困扰!很是颓丧!

曾经我也和大家一样,坚决戒色,却被遗精问题所深深困扰,遗精虽算不上破戒,但是遗精后基本都会感觉到

身体不行,特别是对于那些肾气亏损很厉害的戒友,本已亏损,再一遗精,实则雪上加霜,遗精完第二天明显

感觉不舒服,有人甚至感觉浑身散架了。遗精和SY虽然泄露精气的形式不同,但结果是差不多的,精气都漏

掉了,精气一走漏,身体就会感觉不行。如果你身体非常健康,肾气很充足,偶尔一次遗精是基本感觉不到什

么的,就怕肾气已经亏损,再一遗精,反应就会很明显,随着年纪的上升,遗精后的不适感会更明显。而且,

遗精对戒色的信心也是一种打击,虽然遗精不算破戒,但是精气走漏后,人的底气就会感觉下降,就像泄了气

的皮球,中医养生讲究“积精累气”,对于泄露精气是相当忌讳的。

道教把遗精叫“走丹”,本来是要“练精化气”的,现在精走漏了,怎么化气?拿什么去化气?百日筑基,这

100天是不能遗精的,而100天不遗精,普通人能做到的真的很少很少,只有得道之人才能做到。其实说破了,

就好比捅破一层窗户纸,知道后你会觉得太简单了,但是,如果你不知道方法,你再怎么吃补药,再怎么看中

医,也很难减少遗精的次数,100天不遗精更是不要去奢望了,这里特别要提醒的是,这100天不遗精不是你

刚开始戒色时100天不遗精,因为据我研究,很多人因为长年SY恶习,导致肾气大亏,戒色后再次出现遗精

可能会在半年乃至8个月后,我这里说的100天不遗精是针对戒色后第二阶段而言的。

遗精曾经困扰了我大半年,这大半年我每个月遗精3-5次,有时连续两个晚上遗精,虽然不是很多次,但对于

本已经亏损的身体,的确是“伤不起”了,记得有段时间我恢复不错,结果一次遗精就让我身体的状况下降不

少。这大半年我每次遗精都做记录,几月几号遗精的,在几点遗精的,有梦还是无梦,我都做了详细的记录,

每次遗精后我都在网上找方法,真是看了无数的文章和帖子,有药补的,有各种各样动作的,有暗示疗法的,

但还是没办法减少遗精,有段时间我也困惑于是否真的是“精满自溢”,后来我否定了,因为的确有很多人通过

练功,大大减少了遗精次数,乃至杜绝了遗精,的确有高人能做到,我当时在想,如果有哪位高人能指点我一

下就好了,据我了解,气功里的小周天通了以后是可以杜绝遗精的,但小周天必须有明师指导,自己是不能瞎

练的,弄不好会出偏,练出毛病来,所以我也不敢轻易去练习。气功里的站桩也可以减少遗精,但要做到100

天不遗精是不可能的。遗精在修道界是一道“铁门槛”,不知有多少人过不去这道坎,这道坎过不去,身体的体

质要有质的飞跃,是很难的,因为你补进去的东西,都被你遗精漏掉了,好比水箱,上面放水,下面漏水,这

个水箱永远满不了。

而现在我终于摸索到了这个方法,也可以说是“悟到了”,因为以前我看过类似文章有讲到,但当时就是无法理

解里面的深意,而且很多文章写得很繁琐,要求颇多,你一看这种文章,就会感觉摸不到头脑,你会觉得越看

越复杂,自己很难完全掌握,即使你做了,也不一定能得其要领,很难完全做对,结果往往是遗精照旧。其实

一篇文章几千字,最后一句话就可以概括,所谓“假传万卷书,真传一句话”,这句话你悟透了,就彻底明白了,

根本无须看那么多文章,越看越糊涂。如果你悟不透,那层窗户纸就好比一座山,如果你悟透了,就像捅破一

层窗户纸那样简单。

自从我悟透那个道理,到现在我已经有3个月没遗精了,肾气越来越充足,精神非常好。今天我就来捅破这一

层窗户纸,希望大家竖起耳朵听以下的内容。

听到了,听懂了,你就是在省钱,不用吃各种补药,也不用花钱去医院。

首先我们来认识一个概念,这个概念就是“精关”,这个精关好比堤坝,如果堤坝够牢固,洪水是冲不跨的,就

怕精关不固,遗精就会很频繁。如果你精关非常牢固,即使你相火妄动,也是很难冲破的。这就好比矛和盾的

关系,如果盾够牢固,你矛再厉害也捅不破,所以如何加固精关,如何加固这个“盾”,就是我们必须要解决的

问题。我摆脱遗精的困扰,就因为发现了一句口诀,这个口诀来自八段锦,叫“双手攀足固肾腰”,这个动作形

式非常简单,双腿站直用手触地,在广播体操中有类似动作,其实学校里的广播体操正是脱胎于我国的传统气

功八段锦。千万千万不要小看了这个动作,这个动作里面有“大玄机”,这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从

而起到了固精关的作用,原理就是肾经和膀胱经相表里,它俩功能相连、气血相通,所以你拉伸膀胱经就能作

用到肾经,从而就能加固精关,做这个动作就像在给精关上紧螺丝,精关加固了,梦遗问题就会随之化解了。

我过去看了无数的文章,当中也包括八段锦的介绍,但那时并未引起我足够的重视,也就是“没开悟”,没领悟

其中的精髓,没彻底明白这个动作的威力!现在我终于意识到了这个动作的实战威力,比吃任何补药都有效!!!

而且这个动作很简单,也容易坚持做。明白玄机的人会把它奉为至宝,不明白玄机的人就会不重视它,忽视它。

[转载]飞翔经验:教你彻底摆脱遗精烦恼

【详细做法】:

我教给大家的方法就是:只做八段锦的一个动作,就是专门针对遗精的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做

到位,所谓做到位并不是完全按功法要求去做,而是找感觉,感觉对了才是最重要的,做这个动作时要感觉到

大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直,拉长,找到这个感觉后,要不断强化这个感觉,这样就好比在给

精关上螺丝加固,我每天做500次,晚上上床睡觉前必做200次,我建议晚上睡觉前一定要做这个动作,就好

比给精关上锁。你睡前不做这个动作,就容易遗精。因为精关可能处在比较松垮的状态,必须做这个动作来加

固加紧。

【精】

最后我再来阐述一下精的特质,精是一种神奇物质,施之则生人,留之则生己。精有一个特点,那就是精是可

以“内化”的,通过功法的修炼达到练精化气,还精补脑。所谓“精满则溢”理论只适合没有修炼过功法的普

通人,因为没有修炼过功法,所以他的认识就只能局限在“精满则溢”这个层面,而没有更深刻的体验。就好

像看到白天鹅就认为世界上只有白天鹅,其实世界上还有黑天鹅,只是他没有看到罢了。

南怀瑾说过,炼精化气的方法有很多种。实践证明,小周天可以做到炼精化气,通过我的实践表明传统功法八

段锦同样也可以做到。

后记:希望我这篇文章能给深陷遗精烦恼的戒友带来启示,希望你们早日摆脱遗精的困扰。另外,有什么问题

也可以在这个帖子提问,这个新帖我会盯一段时间的。

【故事】一个宅男邪淫的前因后果

在论坛上转让很久,看了很多朋友针对邪淫的文章,觉得受益匪浅,再回忆自己25年的人生,突然发觉自己在很小的时候就有了邪淫的征兆,真可谓业障深重,而且所犯邪淫多是意淫。意淫它看不见摸不着,随时可以发生并能不断扩展,只待助缘成熟,意淫发展成语言和行动就是一种必然,这些语言和行动又反过来助长意淫,于是就形成了一个恶性循环的怪圈,让人无法自拔。更可怕的是人们对自己的邪淫没有清醒的认识与觉察,当邪淫成为和穿衣吃饭一样的习惯,它也就不在被自己认为是一件坏事,反而成为一种与生俱来的正常行为一样。那些邪淫的行为也就就像没有任何关联的平常小事散落在记忆里。
  邪淫的前因
  记得在很小的时候对淫欲就了朦胧的意识,那时候喜欢在年青女性的周围玩,喜欢在她们的身边蹭来蹭去,喜欢玩她们的头发,喜欢接触她们的肌肤。尽管那时对性什么的还不懂,但是隐隐约约会有下体膨胀的快感。
  在上幼儿园的时候,就会趴在地上爬到老师的裙子底下看老师的内裤,虽然当时顽皮的成分较多,但是现在想来,这些情况不是没有原因的,因为无始以来的淫欲心重,在别的小孩还懵懵懂懂的时候,我仿佛就知道很多那个年纪不该知道的事情,小小年纪就和一个老油条一样。那时我就会时不时的幻想和一个漂亮的老婆所能发生的恩爱的场景。这个习惯一直持续到现在,而在很多色情的东西之后,幻想的对象和内容就随之扩大了,不再只是老婆那么简单单纯了。
  小学本来是在爷爷单位的子弟学校,才一年级就有同学教我摸女同学的脸,说女孩子的脸很光滑,而我就真的那么做了,摸了当时的班长也是班上公认的美女加才女。后来由于父母没有人在爷爷单位工作加上继续读书要交一笔不菲的费用的原因,我转学到了离外公外婆家较近的公立学校。老实说,子弟学校的人数较少,环境相对单纯,公立学校就不一样了,学生来自学校周围的社区,什么样的学生都有,公立学校说脏话痞话的很多,什么“**”“**”常常听到,也常常说。
  整个小学的阶段常常遇到染污的邪缘。那时候有个玩得好的伙伴,他父亲在外地工作,他和母亲两个人生活,有次去他们家玩,因天气热要中午午休,伙伴和他的母亲睡,而我就躺在他们家客厅的地板上,等他睡去,他母亲好像有什么事情,也许认为我睡着了,就只穿着内裤从我身边走过,好死不死的就走光了。即使是我的父母也不例外,有次晚上睡觉的时候,我朦朦胧胧的看到父母在我身边做那事儿,当时还以为自己是做梦,翻了个身继续睡觉,但是我总觉得那不是梦。这些事情也许都是平常生活的一些小事,但是似乎都为我的好色邪淫埋下了种子。
  在小学阶段的后期,还出现了一些染污的事情。那时班上转来了一位新同学,刚好和我坐一起,也许是看见他家里条件不怎么好,就经常欺侮他,会在上课的时候突然去抓他的下体,还写一些和鬼做爱之类的话骂他,总之那时会因为捉弄他觉得很开心,完全把开心建立在人家的痛苦之上。虽然后来也因为这些恶行被家里人好好的修理了一下,家里人也觉得修理一下,写个保证书之类的就行了,没有深究下去,但是却不知道这些都是染污的症状。到后来我的座位越来越靠后,和前面的好学生完全区分开来,刚好坐在了一个我们班最差的学生前面。记得他曾经写过滴血的保证书,保证做一个好学生。但也就是他公然在上课的时候和我说一些包皮的事情,还公然在课桌下面翻开他的**
  虽然那时候也开过什么生理卫生课,但是对男性的生殖器还是不会感兴趣。对女性的胸脯却很着迷。那时左邻右舍的邻居会到外婆家打麻将,当然女性较多,我就喜欢站在漂亮阿姨的身边看她们打麻将,有时候她们穿的衣服领口很开,我就能瞄到她们的内衣和胸部。
  因此,在小学的时候我就开始看到很多不该看到的东西,听到很多不该听的话,做一些不该做的事情。如果细细思维,这些事情就好像陈年往事那样没有什么特别,就算特别也最多是儿时的一些糗事,而不是与邪淫相关的境遇。
  到了初中,我的父母离婚了,父亲和另外一个女人组成了家庭,有段时间我和他们一起住,也就是在这段时间邪淫助缘更多了。
  有一次,我看到家里的茶几上放着一个黑色的塑胶袋,也不记得是大人们打开看被我瞄到,还是自己打开看的,反正是看见里面赫然放着《***》的VCD,于是我知道了《***》,杨思敏。这片子当时在学校似乎也有在同学中间流传。于是出于好奇,我就在大人不在的时候到处翻那些VCD,刚开始没找到,却意外的发现一本色情杂志和一本色情小说。当然,我看了,而且马上就被杂志里赤裸的女人吸引住了,对杂志里的色情故事也反反复复的阅读,就连杂志里色情服务的广告和小姐的照片、电话都不放过,而且每次看的时候会心跳加速、面红耳赤、呼吸沉重。不过可笑的是那本小说,小说的最后竟然写到“淫人妻女,妻女必被人淫之”,不知道是不是对小说本身的一种讽刺。
  由于色情书籍的缘故,有一段时间我没有再找VCD,只是偷偷的看书。但是书籍很快就不能满足对淫欲和女色的贪求,于是又开始找VCD,终于在衣柜的一处被我找到了。就在一个放假的下午,当大人都出去上班的时候,我就把那些碟片拿出来放了,那时第一次看到一个漂亮女人裸浴的样子。当时就觉得周围的一切都很静***,有了这次看碟的开始我就一发不可收拾,只要逮到机会我就会一个人偷偷的看。有次大人避着我看又被我撞见,虽然他立刻转换了频道,但是从正在放映的VCD机来看,我也猜到他们在看什么,只是我会假装不知道而已。有时我还会从姑姑阿姨家找到那些所谓的三级片和毛片。
  邪淫的种子就在初中不断得到淫秽的肥料而生长装大。淫欲的膨胀,精气神的大量消耗,使我还正在发育的时候就发生了梦遗。
  因为会考还不错,但是由于没有通过重点中学的入学考试,家里交了一笔不小的建校费,将我送入了那所重点中学读高中。重点中学的学习还是抓的比较紧,每天早自习晚自习,而且又是住校,三点一线的生活让偷看VCD的条件没有了。但是意淫仍然不断,那时候特别喜欢关注漂亮的女同学,甚至会追随一些女同学的踪迹。即使是白天上课的时候头脑中也会不停的浮现那些女同学的样子。所以自然而然的花在学习上的心思就不够,加上重点中学的很多学生学习底子好,学习能力强,考试的时候我总是排在最后面几名。也是在那个时候我接触到佛法,因为成绩一直不好,心里也挺郁闷,偶然看到一本《释迦牟尼传》,就一头看进去了,记得那时候一口气看完了《释迦牟尼传》觉得很神奇也很欢喜,也算是与佛有缘。只是那时候稍稍了解就打住了,因为高考很快就到了。
  高考的成绩自然不怎么理想,虽然最后的一年老师把我划到考入大学的编制内,加大对我学习的帮助力度,但是最终我离录取分数线还是差了那么几分。后来由于关系,我拿到了一个本地大学的定向名额,家里又交了一笔不小的定向费,让我读了大学。
  大学的环境很宽松也很自由,邪淫的种子在这一时期不断的生长。我上大学的阶段刚好是网络全面发展的时候,除了必要的学习外,我们经常在宿舍下载A片看,可以说对日本的AV、女优就是在这段时间了解的,什么***在男生中非常的流行。
  除了看AV,我还喜欢上一些黄色网站,特别喜欢在网站上浏览女优的写真,****,所以这个时期经常流连于一些能找到的黄色网站。也就是对着这些形形色色的女优写真,当淫欲发展到一定的程度时,产生行动就成为必然。记得刚开始喜欢看到图片勃起的感觉,到后来开始喜欢边看边用手摩擦下体的感觉,在到后来喜欢用热水冲击下体的感觉,再到这样也不能满足,要一边淋浴一边用手摩擦下体。理智一步一步被淫欲侵蚀,最后终于有一次在一边幻想女优一边淋浴摩擦的时候射了,完成了手淫的全过程。其实在佛教来说,不管你最后是不是射精了,只要有意识的以手摩擦下体即是邪淫。记得那次射完后马上有一种被掏空的感觉,于是感到很后悔。当时也有看过一些关于邪淫、手淫的善书,比如《欲海回狂》、《寿康宝鉴》,也知道邪淫手淫不好。但是始终抵抗不了淫欲,往往是戒了一段时间后,又开始看淫秽的东西,删了的淫秽图片又开始下载,而且更严重的是开始在网上看一些邪淫的文章,什么姐弟乱伦,什么洗浴中心找小姐的真实经过,以及一些一夜情的真实记录,然后会在脑中将看到的东西自己意淫一次又一次,并且开始关注现实中身边一些邪淫场所的信息,对女性的内衣内裤也起了执着,终于又对着电脑里的各色女优,用女性内裤手淫了一次。
  那时候我已经完完全全的沉溺在淫欲之中,虽然在心里告诫自己不能这样不能这样,还是不能阻止。最严重的时候甚至对家中一幅童子拜观音的“佛”字中那极像观音菩萨的一笔起染污心。执着于女人的美色已经成为一种根深蒂固的习气,即使到现在也没能改变多少。
  邪淫终于完完全全成为一种习惯,意淫只待机缘成熟就会随时发生。可以说与《俞净意公遇灶神记》那句“邪淫虽无实迹。君见人家美子女。必熟视之。心即摇摇不能遣。但无邪缘相凑耳。”完全的相应。甚至有过之而无不及。
  意淫的发展往往是连续不断且不断扩大的。执着于美女就会到处去看去、去攀缘外境,看到了那些坐在高级轿车里的漂亮女人,多会起占有心,而美女多是伴随在富豪的身边,于是又会起对钱的贪心,会幻想自己怎样赚大钱,然后能够交到并占有漂亮的女人。当这些不切实际的想法无法实现的时候,就会怨天尤人,给自己带来无尽的烦恼。
  宣化上人说:鸟是为食亡,但是人却不是为财死,而是为色死。为了不断满足这个色身对财色名食睡的贪著,人就会不停的造业。
  只是在充斥着色情与暴力的网络、电视、书籍、电影等资讯发达的今天,有多少人能够仔细的思维这些似乎已经习以为常的外境邪缘,有多少人会去想《太上感应篇》中“见他美色起心私之即是罪过”的话,又有多少人能够抗拒越来越挑逗的图片、影视和书籍。
  这些无始以来因淫欲心而带来的对于美色的强烈执著,在现在想来,即使是一些很平常细小的事情,也似乎被某种无形的东西串在一起,形成了一种必然。让人不得不感叹因果的法则,真是丝毫不差!!
  邪淫的后果
  邪淫的后果是显而易见的!
  首先就是眼睛,因为长时间在电脑上看色情图片、色情文字和A片,我不得不戴上深度眼镜。更奇怪的是,到了我这个年龄,一般人的眼睛都已经定型,应该不会再继续加深度数,但是我眼睛的度数仍然在继续加深。到现在,只要在看电脑、看电视的时间一长,眼睛就会痛,看东西更加模糊。
  其次,因为上黄色网站、看A片等邪淫,消耗量大量的精气神,我的身体素质开始降低。常常感冒、流鼻涕并慢慢的发展为鼻炎、鼻窦炎。只要在天气变化大或者天气冷的情况下,鼻子就会不舒服,尤其是在冷天时常因鼻炎感到头痛。耳鼻喉是想通的,鼻炎很容易引起中耳炎、咽喉炎。以前的听力不怎么好,说话的声音稍小就容易听不清楚,到现在还是如此。咽喉炎也让我很不舒服,口中好像总是有痰但是有吐不出的感觉。鼻炎的严重也必然影响的记忆力,应该说我初中时的记忆力还很好,到了高中,尤其是大学记忆力就开始下降,现在的记忆力更差。有时甚至想不起刚刚想要说的话,或者刚刚听到的歌曲名、电影名等。有一个外语老师曾说过:“看一个人是不是聪明就看他的记忆力好不好”虽然说聪明与记忆力不能完全划等号。但是记忆力绝对影响着中国学生的学习成绩。很多时候我们对聪明的外在评价就是学习成绩。从这方面来说,聪明与记忆力确实存在一定的联系。自然而然的,因为记忆力下降,我的学习成绩也开始下降。无论是上高中还是上大学都要交一笔不菲的费用。有人说:“书读的好就是赚钱”。确实,那些学习成绩好的人,学校非因为要留住好生源而免除他们的建校费或者提供一定的奖励金。到了大学成绩好的也更有优势拿到奖学金,而后通过公费读研或拿全奖留学海外。这些学费都是一笔不小的费用。相对我上学出额外一大笔钱,记忆力确实是一笔不小的财富。
  再次,因为长时间呆在电脑前,隐隐约约有颈椎病的征兆。久坐的话就会觉得颈部不舒服。应该说这么年轻就颈椎有问题,年纪再大一点的话说不定会很麻烦很痛苦。看过得颈椎病的人的痛苦,轻者会颈部痛、肩膀痛;重者会手臂麻木、无法抬起,甚至疼痛难忍,那种疼痛即使睡觉也会感觉得到,因此整夜难得睡几个小时。另外,长期的久坐,加上看A片之类的东西,下体长时间勃起,以及频繁在脑中意淫而长时间勃起,同时又得不到发泄畅通,得前列腺疾病是必然的。现在我的我,年纪轻轻就开始尿频、尿等待、尿分叉、尿不尽,有时甚至会尿痛。而在上大号的时候,常常会尿出一些透明粘黄的液体。腰部也开始出现问题,这一点在洗碗的时候特别明显。只要站在水槽边洗碗,时间一长就会觉得腰部慢慢变紧,然后慢慢的感觉越来越僵硬。上身和下肢的中间有一个明显的僵硬的感觉。而且由于看多了邪淫的东西,我应该算比较性早熟了,我一直觉得性早熟对身高有一定的影响。因为过早的接触邪淫的东西,过早的性成熟,过早的梦遗,我的身高不高。
  最后,因为长时间偷偷的看邪淫的东西,我的心理也开始发生了变化。虽然说心理的变化不能完完全全由邪淫导致,但是毫无疑问邪淫对我的心理有非常大的影响。它使我现在变得胆小、内向、不切实际、多疑等。总之是变得更加阴柔而没有男子汉应有的阳刚之气。现在的我不敢与陌生人交流,也渐渐的不知道怎样与人交流。没事的时候就喜欢在电脑上乱看,除了邪淫的东西,还喜欢在网上看情色味很浓或很虚无缥缈的网络小说。整个人也不切实际起来,喜欢幻想发财致富之类的东西,而不是脚踏实地采取行动。甚至有些逃避来自就业的压力以及本身自立的责任。到现在还没有一个稳定正式的工作,也没有一个清晰的职业定位。随着公务员考试的大流,却屡试不中。虽然有幸见闻佛法,但总是很难发起深信切愿。时不时的就在意识心的强烈作用下,对佛法生起怀疑。反而对网上的那些美女或现实中的美女起强烈的执著和染污的念头。就算不停的跟自己说,网上的那些美女多是经过技术修改的,是不真实的;现实中的那些美女则会变老,会生病,她们的美是不长久的。即便如此,也没有用。我甚至告诉自己去想那些美女拉屎拉尿的样子,发现虽然能把念头制住一会,但是很快就会被更多的欲望淹没。我体力精力的开始不济。因为缺少运动,所以体力、耐力都很不够。步行的时间稍长一点马上就会觉得很累,而那些中年人、老年人步行时间比我长都不会出现我这样的情况。另外我的精力也不足,看书动脑的时间一长就会头晕脑胀,然后觉得很困,很想睡觉。但是往往睡眠的质量有不好,除了多梦每天醒来都像没有睡够的样子。据中医彭博士的帖子说,这些都是因为邪淫而伤身伤精的表现。
  总之,邪淫的后果是很严重的,而它也似乎是一个恶性的循环。因为贪著那些色情的东西,直接导致身心素质的下降,无论生理心理都因精气神的大量支出而变得很弱,而生理心理的弱势又使人更加的沉溺于电视里网络上的色情与暴力,离现实更加的远。因无法通过现实中的努力与竞争实现自己的价值,就只能诉诸于虚幻的东西。
  邪淫只要一开始,就会一直不断的重复这个错误。除非发达狠心、大勇猛心,经过长期而又非常大的努力才能彻底断除。但是我们无始以来的淫欲习气又有多少人经得住它的考验呢?
  知易行难呀!在论坛上看来这么多的文章以及一些善书,静下来仔细想想自己的经历,突然觉得很多看似毫无关系的小事情,以及那些刚发生不久或正在发生的事情似乎都有一个内在的联系——那就是因果!
  我决定把我邪淫的因果写出来,让大家对邪淫及其危害有一个具体的认识。大家可以看到我的淫欲心由小变大,到邪淫而难以控制,最终严重损害自己身心的全过程。希望大家以我为鉴,远离邪淫。也希望和大家一起努力,共断邪淫!
  邪淫的教训与对治方法
  个人认为邪淫的教训与对治方法重在预防。在人还小的情况下就要采取措施。曾仕强教授说:“不该听不该看的,绝对不能让小朋友听到或看到,因为只要听到或看到就会在他们的脑中留下种子”所以有小孩的地方绝对不能有色情书刊和影碟。这也是我本身血的教训。大人对这方面自制力都不强,何况小孩。还要让小孩避开情色的资讯。他们就像一张白纸,你画上什么颜色就会留下什么颜色。
  记得有一个老师曾说过:“人类永恒的话题之一就是色情和暴力”。确实,在现实生活中留心一下就会发现总是有人在说一些荤话,黄段子。我也经常喜欢对女生说一些带黄颜色的话。这大概就是佛说绮语。为什么我们总喜欢说些这样的话呢?因为我们经常接收一些挑起人淫欲的信息。当淫欲积累的一定的程度时,一些人藉由语言来达到发泄淫欲的目的,就是所谓的用语言来强奸异性。如果异性给予一定的回应,说不定就会发生一段婚外恋、一夜情之类的事情。而那些挑逗人淫欲的信息又从何处来呢?从影视、书刊、网络等渠道中来。佛说五浊恶世,末法时期众生多淫欲,尤其是男性。这从我们现在的书刊、影视、网络中可得到一定的印证。现在科技发达、资讯发达,但是色情和暴力也藉由科技以及资讯的通道广泛传播。书刊中充满着挑逗的图片和文字,影视里充满了接吻与床戏,网络上更是五花八门什么都有,只要你想要的通过鼠标轻轻一点就能轻易获得。因此远离电视、电脑,掐断那些来自电视、网络中的邪淫资讯,对一个自制力很弱的人保持一份清净很有帮助。对那些带有情色内容的书刊尤其是网络文学要不看,应该多看一些善书,比如《俞净意公遇灶神记》,我觉得里面很多的话根本说的就是我,与我的情况很相应,尤其是那句“邪淫虽无实迹。君见人家美子女。必熟视之。心即摇摇不能遣。但无邪缘相凑耳。”我想我找不到第二句能这样准确而清楚精炼的概括我所处情况的话。对于这样的书应该多读多看,就能时时保持一份警醒与敬畏。
  当然有人说电脑电视已经成为现代人生活的一部分,尤其是年轻人,饭可以不吃,但网不能不上。我也是这样,好像一天不上下网就全身不舒服的样子。这是一种不好的情况。因为这表明人已经被电脑网络控制住了。只能说我们努力的朝不被电脑电视控制的方向去前进。这最终还是只有靠自身的警觉与选择了。
  海涛法师说要改变自己要靠三种力:自力、他力、法界缘起力。自力就是依靠自己,判断好坏并加以选择与控制。他力就是依靠佛菩萨的大悲愿力加持。法界缘起力就是通过行善积德达到自利利他的目的。我觉得有一个稳定的工作,加上平时多做运动与有益的活动,不让自己有那么多邪淫的时间或空隙,对远离邪淫应该有一定的助益。至于佛菩萨的大悲愿力加持,我希望有,但是内心中有一份怀疑在那里,只能说尽力去相信,大概是自己障深福薄的缘故吧。不过对于放生我觉得很好,这应该算一个很好的法界缘起力。因为我觉得任何生命都有生的权力,我的生命对我来说是无价的,那么其他的生命对于他们来说也是无价的,那么用一些钱换来一个又一个无价的生命真是太划得来了。
  以前我总是对命运充满不甘与不屈。总是幻想自己能发财致富、能抚妻弄儿。但是佛说这些都是梦幻泡影,不长久的,无偿一到,即刻破灭。只是我们毕竟还是凡人,即如李宗盛《凡人歌》里唱的那样:既然不是仙,难免有杂念。确实,我多少有些杂念。但是我现在愿意去相信佛说的话,尽量一步一步朝极乐的彼岸去行。现在的我觉得以前对命运的认识是多么肤浅,而把发财等同于成功的想法又是多么的幼稚。不得不承认,头脑中的成功总是很容易达成,而现实却是无情与残酷的。我现在学会去认命。净空法师说:“钱不是你勤力,聪明就能赚到的,钱是藉由行善积德而种下的福报得到的”现在越来越觉得这句话很对。如果钱通过勤劳或聪明就能得到,那这个世界上太多勤劳的人应该致富,而好多智商高的人就不是在小学文化的老板手下打工了。在我的身边也常常看见很多勤劳有节俭的人刚存下一点钱,总会出点什么事情把钱很快花出去,不是丈夫手术要钱,就是孩子生病要钱,钱总是留不住。
  于是,我愿意相信净空法师讲《了凡四训》时说的,只有通过行善积德财能改变自己的命运。
  花了一些时间写下这些文字,希望对大家有一定的帮助,对自己也是一个总结与反省。最终还是希望有一个美满的姻缘和幸福的家庭。唉!我还是挺在乎这一方面的。看来还要好好的学习呀!最后也祝各位看完我这些文字的朋友能远离邪淫、婚姻美满、家庭幸福、身体健康以及好运!南无阿弥陀佛!!!  

?

体质虚弱者日常养生及运动方法

此文主要是为了身体尚虚弱,还没有恢复正常状态的朋友日常养生保健所写,如是患有病症者,也可参考此文

 

 


 

日常养生之道主要就是睡眠,饮食,运动这三样,只讲些平常容易做到的法子

睡眠,晚上九点到十点之间就睡,早上几点起都可以,不过一般够八个小时就好(建议九五制,早起可以做起有益的事,如看书,运动之类的)午间有条件的话,可小睡半小时,不能睡,可闭目静坐一会儿也好

注意:晚上十点到凌晨两点,这四个小时是最重要的睡眠时段,一定不能浪费掉

 


 

 
日间饮食宜清淡,多素少荦,煮之令软烂,当细嚼慢咽,(标准是,每口饭嚼十到三十下)每餐七八成饱足矣,完全吃饱,反伤肠胃

 

建议,早上必须吃东西,不能空腹做事,早饭小米粥最宜,可根据自己体质酌情于其中放红枣,花生,干莲子,干山药之类

(小米健脾胃最好,各种稀粥也有好处,粥煮熟后,最上面有层粘皮儿,体虚者食之最宜)

水果,蔬菜要吃时令性的,就是正常长熟的那种,价钱最便宜的,不要图新鲜,吃那些反季节的东西

肾虚者多吃黑色食物,(如黑豆,黑芝麻之类)和黄色食物,然也要适量,不可过多

 


 

日常运动以舒展筋骨,活动气血为主,不宜多出汗,轻微出汗即停,每天运动时间为半个小时到一个半小时左右,时间长短依自己体力而定,不能运动后觉得累乏(可一次运动一小时,也可分为两次,三次,每次二十来分钟,合起来一小时也行)

运动的准则是,怎么舒服怎么运动,反正不要让自己累着。

推荐的室外运动,快走,慢跑,如果是早上运动,最好在太阳升起后再开始,

慢走每次一个小时以上,快走,慢跑每次半个小时左右

另有室内运动,踮脚尖,捶后腰,摩后腰,转腰,双腿背部伸展式 ,前俯后仰,晃海等

除运动外,还有一些小动作之类的,像咽唾液,摩腹,按摩肚脐,脚底涌泉穴,大小便时咬牙,收缩臀肌,会阴(不建议练习提肛之法)

肾虚者要多活动腰部及下肢,动作不可猛烈,宜慢慢而动,关节打开即可,

另,在体质尚虚时不要做力量型的运动,健美的运动,与养生的运动是不一样的,练肌肉并不利于养生,看各国肌肉健壮之士,少有得享高寿者便明了,那种运动是反自然的,看中国之的功夫高手,如近代前贤,留有影像者,王芗斋,万籁声,王子平,诸位先生,文弱如书生,所以运动,主要是全身和谐,而不是强壮某一部分的肌肉,这个是一定要弄明白的

 

另外,平常坐时一定要坐直,不可体态不正,如果常期脊柱侧弯,晚年腰背必出问题,走路也要注意正确的姿势,不可养成不良习惯

(有条件的话,可以练一下意拳的养生桩,太极拳之类的内家功夫)

 


快走,慢跑(这两种不说大家都明白)


 

 

踮脚尖(两脚趾抓地,重心落在前脚掌上,后脚跟离地,动作宜慢,每日可做三五百次,依自己体力而定),平时洗脸,刷牙时,也可以保持脚跟离地的状态。

体质稍好者,无内脏下垂者,可以试着跳绳,刚开始从每次五十下试验,逐渐增加次数,每日二三百就行,最多五百下 ? 饭后不宜

 


捶后腰,双手握拳,交替轻捶后腰位置,次数不限,饭后不宜


摩后腰,双手握拳,在腰后相合,以拳背,在后腰部做上下摩擦,动作不要太用力,次数不限(用双手掌心摩擦后腰效果也一样)


转腰,就是广播体操中的扭腰运动,大家应该都会的吧,饭后不宜


双腿背部伸展式,这是在瑜珈中的名字,饭后不宜

 

 

 

1.坐式, 两腿伸直。吸气,手臂上举,脊椎向上延伸。吐气,上体前弯,双手抓脚,身体贴向腿面,前额触膝。保持呼吸8次,每次吐气更加贴近腿; 2.吸气,伸直手臂抬起身体,吐气,手放下。重复。

就是坐在床上或者地上,双腿前伸,上身挺直,双手上举,慢慢向前屈体,用手去抓脚,胸部与腿膝紧贴在一起,刚开始做不到,慢慢来,不要拉伤肌肉

另有中国的
陈撄宁先生所讲
每天做二次。一次在晚间就寝尚未卧下时;一次在早晨睡足尚未下床时;先坐在床上,两腿向前平伸勿曲,脚尖朝天,自腰以上,身体挺直,两手掌搭于两膝盖骨,是为预备姿式,然后分成三个动作:
(一)两手握拳,将两拳缩回,紧贴于左右肋下,肘尖尽量伸向后方。
(二)再将两拳分开,掌心朝天,由两耳旁向上直托,似举重物,两臂伸直勿屈,使两手臂覆向头顶,两眼仰视两手臂。
(三)再低头弯腰,同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸,使手指碰到脚趾尖,再回复到身体正坐,两手搭膝的原状。
此(是)为一遍运动完毕,第二遍仍如原法。初做以十遍为度,等到做熟以后,即逐日增加做七十遍。如果身体衰弱,气力不足但至少每次要做三十遍。若问每遍动作快慢如何?最好宜慢不宜快,一分钟最多只许做五遍,六分钟做三十遍。
做这个功有一件事须要注意:当低头弯腰,手指与脚尖接触时,两腿要伸直,不可弯曲。普通未曾练习之人,此时若将两腿伸直,每苦于手指和脚尖距离数寸之远,很难碰到一处,但也无妨。只要每日照样做,总有一日能够碰到。
正当低头弯腰手指攀脚尖时,两腿如果十分伸直,丝毫不屈,后腰部和两腿弯必定发酸,肾囊后和肛门前必定拉紧,会阴部必定和床褥互相摩擦;这些就是治遗精病特效的作用。要稍为忍耐一点,不可畏难终止,但也要依次前进,不可蛮干!每次无论多少遍,做完之后需要休息,即在床上静坐三十分钟,勿急于下床。
此法不但能治夜梦遗精,纵然比遗精更严重的白昼滑精或性交早泄也能治愈。若已婚的男子,不住医院而住家中,正当练功的时期,务必分床独宿,禁止房事三月(时间能长则更好),否则今日尚未将关窍收紧,明日又去把它打开,那是永远练不好的。
如果每天不断的做,二、三个月之后,必有良好的成绩表现出来,足以使练功者增加自信心。

简化方法

1.起床,脚前伸勿曲,脚尖朝天,自腰以上,身体挺直.

2.双手努力前伸去扳脚大拇指.注意两腿要伸直,不可弯曲,上身也要挺直

 


 

前俯后仰,就是站成直立式,身体向前屈,以手尖或手掌触脚尖,然后站直,再向后仰,仰到能看到后面的东西,动作要慢慢的,把关节都打开,不宜多做,三二十次便可,依人而定,饭后不宜

(此动作与拜佛效果一样,学佛的师兄只要多拜佛便可)

 


晃海,饭后不宜(此法是我最喜欢的法子,大家可以一试,能调和五脏,通畅气血,是个老少皆宜的运动)

 

晃海健身法
晃海是一种自我保健运动,是练功者在静坐的基础上,轻柔地旋转、摇晃上身,使五脏、六腑、四肢、百骸都得到运动,推动经络全面正常运行,调和气血,增强内脏功能,有病治病,无病强身。具体方法如下:
①平坐或盘腿坐,两手放在两膝盖上方,以舒适、放松为度。头正,身直,鼻对脐,松静自然静坐片刻。然后轻轻放松身体,先从右向下俯身,继而向左旋转、舒身、上起,转1圈,归于原位。接着向左下俯身,向右旋转、舒身、上起,转1圈,归于原位。左右各转18~36圈,最后还原成静坐姿势。
②如用平常坐式,以坐木凳为宜,但臀部只坐凳面的前1/3~2/3处,两脚分开,与肩同宽。若用单盘坐时,左脚在上则应自右向左旋转,右脚在上则应自左向右旋转;反方向旋转时应调换脚的位置;俯身旋转时以腰为轴,以鼻对脐为准(不要仰头)。转身、俯身的高低以适宜为度,头昏、高血压、胸闷等可高些,胃、肠病等可不高不低,腰背、四肢酸痛可低些。练功时,要求慢、匀、松、静。意境海阔天空,如置身于大气之海,全身徐徐晃动,似与大海之气融为一体,以符晃海之名。如练功目的是以治病为主,每日宜练多次;以健身为主,则每日睡前在床边左右各晃36次,约15分钟即可。

转圈的次数,阴虚宜用36,阳虚宜用49

 


咽唾液 ?此法何时都可做,但肾阴虚之人,在中午十一点到下午一点之间做最好
方法是以舌在口内搅动,不可太用力,轻轻便可,片刻口腔内就会分泌很多唾液,分三口,徐徐咽下(用意念送入丹田,不用意念也可),次数不限,即健脾又宜肾,做着也方便,


 

 

摩腹,晚上睡前,早上醒后,可以先按摩一会腹部,以单掌在腹部做转圈运动,每手各两三百次(次数多少不限)

 


按摩肚脐,以手指轻轻按压肚脐,可以晚间睡前做,每次五分钟就行


按摩脚底涌泉穴,此法可用手来按摩,也可以用双脚互搓,宜睡前做,有助睡眠


大小便时咬牙,此法大家应该都知道的,轻咬便可,不宜太用力,在小便时宜踮起脚尖更好


收缩臀肌
收缩会阴 ? 这两种只是一种自我肌肉控制,只可意会,不可言传,说是说不明白的,自己慢慢体会吧


提肛的法子,据说做时间长了有一点弊病,所以就不提倡了


少思虑以养心气,寡色欲以养肾气,

 

 

常运动以养骨气,戒嗔怒以养肝气,

薄滋味以养胃气,省言语以养神气,

多读书以养胆气,顺时令以养元气。

 

 

 

——————————-