如何培养意志力(通用)

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  培养意志力的过程,大多要配合一个计划实施的过程,使人能够习惯于利用计划管理自己,因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而提高效率、以及达成目标,才是培养意志力的目的。

  首先是明确计划的目标。准备考试,完成工作,等等,诸如此类,目标要尽可能明确:考试,希望获得什么样的成绩,工作,达到什么绩效。这个目标要合理,不过高,也就是不浪费过多的精力在细枝末节,也不要太低,古话说了,取法其上,得乎其中;取法其中,得乎其下。考试还可以用简单的一个成绩来计划,工作绩效、个人发展,则都需要详细分析,把目标尽可能细化。

  其次是了解自己可以借助的资料。考试复习的,手头有什么教材,有什么参考书,有什么辅助材料;完成工作的,有什么资源,有什么渠道,有什么都了解清楚了,才是磨刀不误砍柴工。

  以上是备料,接下来是订计划。计划定完了关键也在于执行,为了让执行起来更有动力,更容易完成,有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀:

  ·计划要前紧后松,先难后易。订计划的时候都是最有动力的时候,俗称三分钟热乎气儿,说的是人没长性。其实这也不是简单的责备,好好利用,也可以事半功倍。既然一开始的时候最上心,不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的、难干的都先干了,一方面将来懈怠了,做起简单的事也不会太为难,另一方面也许一鼓作气的,看前面这么难的事情都攻克了,后面心情一好,就能把计划完完全全地坚持下来,这是最好的结果了。

  ·计划分阶段进行。一个长达一个月的计划,分成四周进行,每周分别地明确任务,明确目标,非常便于检查进度。阶段数以三至五个为宜,如果每个阶段里的时间都很长,大阶段里可以套小阶段,每个阶段总结一下计划完成情况,提前的可以小小庆祝一下,拖后了则要尽快弥补。“周”和“月”这两个单位实在是很好用的,不过要见机行事。

  ·计划要有修改和弥补的余地。并且这个余地不能影响计划整体的实现进度。如果你时间紧,就要自己加把劲,把计划订得更紧一点,好歹的留一点时间在最后一两天,复习完了还能看看有没有什么遗漏。工作更是如此,要有了解全局的能力。

  一切具备,只欠实践。实践中要赏罚分明,也要多鼓励自己,利用正面的力量。比方说今天该看书没看,看球去了,看完球还是得把计划里的书念了,再多念点——别把这当惩罚,只当是预支了奖励。尤其是自己仅仅依靠意志坚持,完成了计划的一部分的时候,即便这只是偶然现象,也要大大地赞扬自己,激励自己再次坚持——意志就是这样形成的。看书的时候走神了,咱不急,不躁,不批评,但也不放纵,一旦发现了,轻轻地把心思领回到书上来,用耐心对自己,要自己好好看下去。另外就是方法的问题了。心理学上说单一的刺激效率高不了,看书不光要眼睛看,还要口读,更重要的是手写,这样的效率就能提高不少。工作中方法的重要性也是不用多说的,多讨论、多沟通,向有效率的人学习好的方法。

  当你善于利用计划完成自己的事情,你会乐此不疲,因为这实在是既有成就感又有趣味的事情。

  培养意志力

  对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。

  词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“,其中最关键的是“控制“和“力量“个词。“力量“是客观存在的,问题在于如何“控制“它。

  下面几条有助于增强你的意志力,不妨一试。

  一、 积极主动

  不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量。

  美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多,然而他从事的是一种很烦人的工作,而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡,因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天,这位经理意识到自己是在借酒消愁,浪费时光。于是他决定不再贪杯,而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易,常常想起那香气四溢的葡萄酒,但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明,他越是关心家庭和子女,工作起来的干劲也就越大。

  主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来。在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到底。

  二、 下定决心

  美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步:

  抵制—不愿意转变;

  考虑—权衡转变的得失;

  行动—培养意志力来实现转变;

  坚持—用意志力来保持转变。

  有的人属于“慢性决策者“,他们知道自己应该减少喝酒量,但决策时却优柔寡断,结果无法付诸行动。

  为了下定决心,可以为自己的目标规定期限。玛吉·柯林斯是加州的一位教师,对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席,便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装,要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈,柯林斯终于如愿以偿。

  三、 目标明确

  普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象,结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来,他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些,结果没几天又是老样子,照样吵架。

  不要说诸如此类空空洞洞的话:“我打算多进行一些体育锻炼“,或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示—“我打算每天早晨步行45分钟“,或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。

  四、权衡利弊

  如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话,光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

  普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说,可以在一张纸上画好4个格子,以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟,可以在顶上两格上填上短期损失:“我一开始感到很难过“和短期收获:“我可以省下一笔钱“;底下两格填上长期收获:“我的身体将变得更健康“和长期损失:“我将推动一种排忧解闷的方法“。通过这样的仔细比较,聚集起戒烟的意志力就更容易了。

  五、改变自我

  然而光知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服,但只有在感情因素被激发起来时,自己才能真正加以响应。

  汤姆每天要抽三盒烟,尽管咳嗽不止,但依然听不进医生的劝告,而是我行我素,照抽不误。“有一天,我突然意识到自己真是太笨了。“他回忆说,“这不是在’自杀’吗?为了活命,得把烟戒掉。“由于戒烟能使自己感觉更好,汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。

  六、注重精神

  法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名,每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时,他直言不讳道:“我的行动看上去像一个勇敢的人,然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服,而是对身体说—’老伙计,你虽然在颤抖,可得往前走啊!’“结果毅然地冲锋在前。

  大量的事实证明,好像自己有顽强意志一样地去行动,有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。

  七、磨炼意志

  早在1915年,心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次,把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为,这些练习可以增强意志力,以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时,但他的思路却给人以启发。例如,你可以事先安排星期天上午要干的事情,并下决心不办好就不吃午饭。

  来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星,除了参加正常的训练之外,他是每天一大早来到球场,独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人“,他终于成为球队里投篮得分最多的人。

  八、坚持到底

  俗话说“有志者事竟成“,其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现,许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟,但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时,便又接过去吸了起来。

  如果你决心戒酒,那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑,即使早晨醒来时天下着暴雨,也要在室内照常锻炼。

  九、实事求是

  如果规定自己在3个月内减肥25公斤,或者一天必须从事3个小时的体育锻炼,那么对这样一类无法实现的目标,最坚强的意志也无济于事。而且,失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。

  在许多情况下,将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语—“每天不喝酒“。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动,因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了一周末,鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍,最终与酒“拜拜“了。

  十、逐步培养

  坚强的意志不是一夜间突然产生的,它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败,必须找出使自己斗志涣散的原因,才能有针对性地解决。

  玛丽第一次戒烟时,下了很大的决心,但以失败告终。在分析原因时,意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线,想吸烟时便编织毛衣。几个月之后,玛丽彻底戒了烟,并且还给丈夫编织了一件毛背心,真可谓“一举两得“。

  十一、乘胜前进

  实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。

  每一次成功都能使自信心增加一分,给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“。或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利。

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戒色微信昨日分享:798【杂谈】怎样做才算真正的在戒

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怎样做才算真正的在戒

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人生本来存在着许多的苦。

面对着接二连三的苦难境地,好似是个急需逃离的不堪,人有时的自我意识会在这个地方慌了手脚。

在人生屡遭苦难的际遇中,假如出现一种很好的感觉,在个人自认为没有其它的选择下,邪淫的快感,往往成为人生陷入的一个重要的陷阱。

邪淫的短暂快感,就在一连串苦难的人生经验中,被高高举起,成为抵挡人生苦难的挡箭牌。

换句话说,当人生的苦难和邪淫的快乐相比的时候,我们会误以为,我们找到了解决人生问题的答案。

我们好像找到一个虽然短暂,但可以暂时离开这种苦难的方法。

可是邪淫真的可以依靠吗?

邪淫的伤身我们是非常清楚的。人的志气都在这里消耗殆尽,让人无法自拔。

陷在邪淫中最主要的原因,是我们可能把邪淫当成人生当中,唯一值得追求的快乐。

我们如果这样想,这样体会,我们可能就无法逃脱邪淫的魔掌。

我们可能在此主观的认为,邪淫是世界上的一等美事。

当我们在现实世界中,不觉得有其它的成就和价值感的时候,我们就陷入了一个不得不选择的自我堕落中。

这个道理就像是说,当我们看到美色,我们就认为它可以让我们有多么的美好快乐,这种美好是无可取代的,于是我们陷于其中而行邪淫。

但相反的,如果我们学到其它解决人生苦难的方式,或是感受到比邪淫更好的解决人生苦难的方式,比如念佛精进的力量,比如助人为善的力量,比如深入禅定的力量,比如精、气、神饱满的力量……。当我们真正感受到这样的力量所可以得到的,是高过邪淫当时的快乐的;我们所高高举起的自以为是的邪淫的短暂快乐,才会慢慢的失去光芒。

因为付出高代价的邪淫,只得一点点的快乐,却不如念佛精进所得快乐的长久。

因为付出高代价的邪淫,只得一点点的快乐,却不如助人为善所得快乐的深度。

因为付出高代价的邪淫,只得一点点的快乐,却不如深入禅定所得快乐的强度。

?

因为付出高代价的邪淫,只得一点点的快乐,却不如精、气、神饱满所得快乐的充实。

当我们失意、痛苦、难过,想找寻人生的快乐的时候,邪淫对我们而言,绝对是一个很大的诱惑,它好像可以暂时的解决当下的问题。可是,用邪淫的方式来解决,也会在短暂的激情之后,产生比原先更大的失意、痛苦、难过。

当我们遇到了人生的一些苦难,就好像欠了债一样,让人感觉非常的不舒服。可是在此欠债的同时,假如有人叫我们用赌博的方式,赢钱来还债,而我们听信这样的话。最后的结果,通常是债上加债,在苦难上再加上苦难。

当我们在苦难中时,邪淫诱惑也是这样悄悄的走进来。

我们欠债时,我们觉得有什么可以改变的方法,我们都会觉得可以采用。就如同欠债时,我们会去赌博;在欠债时,我们会去借高利货。最后,钱愈欠愈多,以前认为可以解决的方法,都成了让问题更加严重的助燃品。

邪淫的快感,也是同样的道理。邪淫也会让我们以为可以解决些什么,或是得到些什么。但后来的结果,都会在丧失精、气、神之后发现,事实上是损失了更多。

最主要,当我们觉得人生的快乐,只有邪淫可以给。当我们误认,邪淫之乐为世上最乐。我们就得付出精、气、神的宝藏,换取短暂的、自以为是的快乐。

这种短暂快乐,我们以主观判断,可以拿来当人世间苦难的挡箭牌!?可以当人世间苦难的疪护所!?可以让我们在瞬间有多么的美好!?

但在这短暂的快乐之后,事实上失去了更多。我们得到的是虚假的快感,同时我们所误以为的这样一层挡箭牌,也在瞬间成为泡影,让我们的苦难,反而多加深了一层。

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推荐理由:对当下的心理状态把握的很清楚,深知付出和得到成正比。尚未成功,智者努力。

意志力如何培养

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  培养意志力的过程,大多要配合一个计划实施的过程,使人能够习惯于利用计划管理自己,因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而提高效率、以及达成目标,才是培养意志力的目的。

  首先是明确计划的目标。准备考试,完成工作,等等,诸如此类,目标要尽可能明确:考试,希望获得什么样的成绩,工作,达到什么绩效。这个目标要合理,不过高,也就是不浪费过多的精力在细枝末节,也不要太低,古话说了,取法其上,得乎其中;取法其中,得乎其下。考试还可以用简单的一个成绩来计划,工作绩效、个人发展,则都需要详细分析,把目标尽可能细化。

  其次是了解自己可以借助的资料。考试复习的,手头有什么教材,有什么参考书,有什么辅助材料;完成工作的,有什么资源,有什么渠道,有什么都了解清楚了,才是磨刀不误砍柴工。

  以上是备料,接下来是订计划。计划定完了关键也在于执行,为了让执行起来更有动力,更容易完成,有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀:

  ·计划要前紧后松,先难后易。订计划的时候都是最有动力的时候,俗称三分钟热乎气儿,说的是人没长性。其实这也不是简单的责备,好好利用,也可以事半功倍。既然一开始的时候最上心,不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的、难干的都先干了,一方面将来懈怠了,做起简单的事也不会太为难,另一方面也许一鼓作气的,看前面这么难的事情都攻克了,后面心情一好,就能把计划完完全全地坚持下来,这是最好的结果了。

  ·计划分阶段进行。一个长达一个月的计划,分成四周进行,每周分别地明确任务,明确目标,非常便于检查进度。阶段数以三至五个为宜,如果每个阶段里的时间都很长,大阶段里可以套小阶段,每个阶段总结一下计划完成情况,提前的可以小小庆祝一下,拖后了则要尽快弥补。“周”和“月”这两个单位实在是很好用的,不过要见机行事。

  ·计划要有修改和弥补的余地。并且这个余地不能影响计划整体的实现进度。如果你时间紧,就要自己加把劲,把计划订得更紧一点,好歹的留一点时间在最后一两天,复习完了还能看看有没有什么遗漏。工作更是如此,要有了解全局的能力。

  一切具备,只欠实践。实践中要赏罚分明,也要多鼓励自己,利用正面的力量。比方说今天该看书没看,看球去了,看完球还是得把计划里的书念了,再多念点——别把这当惩罚,只当是预支了奖励。尤其是自己仅仅依靠意志坚持,完成了计划的一部分的时候,即便这只是偶然现象,也要大大地赞扬自己,激励自己再次坚持——意志就是这样形成的。看书的时候走神了,咱不急,不躁,不批评,但也不放纵,一旦发现了,轻轻地把心思领回到书上来,用耐心对自己,要自己好好看下去。另外就是方法的问题了。心理学上说单一的刺激效率高不了,看书不光要眼睛看,还要口读,更重要的是手写,这样的效率就能提高不少。工作中方法的重要性也是不用多说的,多讨论、多沟通,向有效率的人学习好的方法。

  当你善于利用计划完成自己的事情,你会乐此不疲,因为这实在是既有成就感又有趣味的事情。

  培养意志力

  对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。

  词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“,其中最关键的是“控制“和“力量“个词。“力量“是客观存在的,问题在于如何“控制“它。

  下面几条有助于增强你的意志力,不妨一试。

  一、 积极主动

  不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量。

  美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多,然而他从事的是一种很烦人的工作,而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡,因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天,这位经理意识到自己是在借酒消愁,浪费时光。于是他决定不再贪杯,而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易,常常想起那香气四溢的葡萄酒,但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明,他越是关心家庭和子女,工作起来的干劲也就越大。

  主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来。在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到底。

  二、 下定决心

  美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步:

  抵制—不愿意转变;

  考虑—权衡转变的得失;

  行动—培养意志力来实现转变;

  坚持—用意志力来保持转变。

  有的人属于“慢性决策者“,他们知道自己应该减少喝酒量,但决策时却优柔寡断,结果无法付诸行动。

  为了下定决心,可以为自己的目标规定期限。玛吉·柯林斯是加州的一位教师,对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席,便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装,要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈,柯林斯终于如愿以偿。

  三、 目标明确

  普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象,结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来,他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些,结果没几天又是老样子,照样吵架。

  不要说诸如此类空空洞洞的话:“我打算多进行一些体育锻炼“,或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示—“我打算每天早晨步行45分钟“,或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。

  四、权衡利弊

  如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话,光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

  普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说,可以在一张纸上画好4个格子,以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟,可以在顶上两格上填上短期损失:“我一开始感到很难过“和短期收获:“我可以省下一笔钱“;底下两格填上长期收获:“我的身体将变得更健康“和长期损失:“我将推动一种排忧解闷的方法“。通过这样的仔细比较,聚集起戒烟的意志力就更容易了。

  五、改变自我

  然而光知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服,但只有在感情因素被激发起来时,自己才能真正加以响应。

  汤姆每天要抽三盒烟,尽管咳嗽不止,但依然听不进医生的劝告,而是我行我素,照抽不误。“有一天,我突然意识到自己真是太笨了。“他回忆说,“这不是在’自杀’吗?为了活命,得把烟戒掉。“由于戒烟能使自己感觉更好,汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。

  六、注重精神

  法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名,每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时,他直言不讳道:“我的行动看上去像一个勇敢的人,然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服,而是对身体说—’老伙计,你虽然在颤抖,可得往前走啊!’“结果毅然地冲锋在前。

  大量的事实证明,好像自己有顽强意志一样地去行动,有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。

  七、磨炼意志

  早在1915年,心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次,把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为,这些练习可以增强意志力,以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时,但他的思路却给人以启发。例如,你可以事先安排星期天上午要干的事情,并下决心不办好就不吃午饭。

  来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星,除了参加正常的训练之外,他是每天一大早来到球场,独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人“,他终于成为球队里投篮得分最多的人。

  八、坚持到底

  俗话说“有志者事竟成“,其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现,许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟,但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时,便又接过去吸了起来。

  如果你决心戒酒,那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑,即使早晨醒来时天下着暴雨,也要在室内照常锻炼。

  九、实事求是

  如果规定自己在3个月内减肥25公斤,或者一天必须从事3个小时的体育锻炼,那么对这样一类无法实现的目标,最坚强的意志也无济于事。而且,失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。

  在许多情况下,将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语—“每天不喝酒“。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动,因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了一周末,鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍,最终与酒“拜拜“了。

  十、逐步培养

  坚强的意志不是一夜间突然产生的,它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败,必须找出使自己斗志涣散的原因,才能有针对性地解决。

  玛丽第一次戒烟时,下了很大的决心,但以失败告终。在分析原因时,意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线,想吸烟时便编织毛衣。几个月之后,玛丽彻底戒了烟,并且还给丈夫编织了一件毛背心,真可谓“一举两得“。

  十一、乘胜前进

  实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。

  每一次成功都能使自信心增加一分,给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“。或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利。

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疯狂纵欲的代价:为了治性病我快自宫了!哎……得了性病生不如死!

这里记录着一个在外面找小姐染上性病生不如死的人!据统计百分之九十八的娼妓中都身患不同程度的性病或是性病病毒携带者。一次放纵,换来地狱般无穷无尽的痛苦。劝告自己的朋友,远离色情场所吧。身体健康平平安安的活着才是最幸福的!

以下是正文:

今年2月中旬在医院检查发现尿道口有一针尖大小的尖尖,当时做了激光打掉了(做时不太痛,只有一点刺痛感),几天后伤口很快好了,但是一个星期后,原来长尖尖的旁边一点又长了一个小针尖,又用激光打掉了,过了十几天,又复发了,又打掉了,然后又长了,这样,一步步慢慢就到了尿道口里了(要用手扒开才能看见),反反复复大概七八次,每复发一次,人的精神就崩溃一次,就像跌入无底的深渊,其间几欲自杀。

一个半月前到中山三院检查(以前一直是在省人民医院看的),包皮上有两粒,尿道口也有,我很害怕尿道里面有,就让医生仔细检查了,很不幸的是,医生说尿道里面也有,大概1cm左右,然后医生就给尿道里面做了微波,尿道口的作了激光,然后尿道就烂了一个月左右(微波效果与微波炉是一样的,将正常的肌肉组织烧坏烫伤,想想一块肉放在微波炉里,很快就熟了),

每天必须不停的喝水,以保证半小时尿一次,不然尿道就会长在一起,粘连,尿不出来,一用力,就会出血,有一次晚上尿道粘住了,尿时用了力,当时没注意,第二天才发现被子上内裤上有好多血,另一次白天尿了,当时没出血,事后发出内裤上全是血,把外面的裤子都染红了。这样晚上不基本上不能睡觉,因为只要几个小时不排尿,尿道就会长住。这样持续了一个月,终于尿道不再烂了,不粘连出血了,我松了一口气。但仅过了一个星期,我就发现尿道里面又有了,很明显,绿豆大小,小地毯状的尖尖,得用力扒开尿道才可以看见。没有亲身经历的人无法体会我的绝望与痛苦,这已经是第八次复发了,才几个月的时间。

我基本上查遍了网上所有的资料,结果以失望告终,这个病当前没有特效药,基本上可以说无药可治,当前医学对此唯一的办法是做激光,复发了再作,做了再长,再激光。因为以前每个星期都去看医生,起码也有快二十次了,医生也熟了,跟我说,这个病,没有有效的药物,只能靠自身的抵抗力。

几个月以来基本上没有睡好过一个觉,没有开心过一天,非常想自杀,但是想到我死了,我妈可能也不会活了,我的家庭可能因此而崩溃,我是一个孝顺的人,父母在农村,把我养大,供我上大学,实在太不容易了,每每想到他们吃的苦受的罪,我都想哭!因此我一直在苦撑着,在煎熬,我不能跟任何人讲,一旦公司有人知道了,他们看我的眼光会让我有立马从楼顶跳下的勇气的。

没有人能容忍一个有性病的人在他们周围,每个人的脸上的表情除了鄙视就是躲避,还可以看见两个字,活该!谁都知道这个病是怎么来的,人们可以接受一个艾滋病人生活在他们周围,同情宽容,却绝对不会对一个性病患者有半点的同情,

人们除了温疫一样的躲开你以外,另外一件事就是在你的背后议论,好久没有热门话题了,大家都渴望一件隐私被曝光,这件事足以让大家在几年的时间里都会很兴奋的,在任何场合都不会例外的加上两个字,活该!

是啊,活该!人们都普遍的认为得了性病不仅是活该,简直是该死,比任何罪恶都要严重,应该接受最重的处罚。有时,我情愿自己是得了癌症,而不是这个病,因为它让你无当对任何人启齿。

只能永远一个人承受。路遥说过,一个人的路很长,也有一些岔路,一旦走错了,就永远也回不了头。说得对极了,从06年的10月就注定了我上了不归路。我在06年的5月与07年的1月见过几个网友,从始至终都在用TT,还是不幸中招了。医生说,这种病毒非常微小,可以穿过TT人眼看不到的细小裂隙,手上也会带有病毒,KJ也会传染。

3月28日,我去省人民医院作激光,我不敢再作微波了,不是怕痛(其实到了这个份上了,皮肉之痛又重算得了什么呢,精神上的痛苦才是最苦的),上次微波后尿道烂了一个月,其间人遭的简直不是罪。其实激光也难作,因为是在尿道里面,得用小棉签用力的扒开尿道,然后用激光枪烧灼,虽然打了麻醉,

但是还是很痛。手术的时候我的眼泪流了出来,我想肯定不是因为痛的缘故。现在手术结束已经六天了,尿道每隔一段时间就会粘在一起,因此我必须不停的喝水,不停的尿,噩梦般的经历又开始了,这次不知道什么时候才能正常的尿一次,我想肯定至少得两个星期吧!然后呢,是不是又复发了,又在尿道里面呢,这一切,我都不敢想象!

我希望这里的版主能够帮助我,也许我是可耻而不值得别人同情,你们就当不是帮我,是在帮我那年迈的父母吧,因为我是父母的希望,他们需要我,为了他们我才努力的活着的,我希望能有机会孝顺他们,让他们过上好一点的生活,吃的好一点,穿的体面一点,晚年幸福一点。

我是在广东省人民医院看的,也是广东最大的医院了,其实这个病,哪里的大医院都一样,都没有办法。当前医学对尖尖都没有办法,我想去了协和肯定也是做激光,也是会反复复发的!不是一次或几次能治好的,现在我也没有条件隔段时间就去北京一趟,一个是钱的问题,另一个是不可能隔段时间就请假,而且一请就是好多天!以前我每个星期都要请假,因为太多了,领导已经对我有很大意见了,已经给我脸色看了,再请的话就会赶我走了。一旦失业,我就更没钱治了,唉。现在,办公室里已经有不少人用另一种眼光看我了,因为以前请假太多,别人可能已经怀疑我得的是性病了。这样的生活实在是太痛苦了,我一直在苦撑着,不知何时才是尽头!

我打过一个月的白介素,太贵了,花了近七千块,每支白介素200元,再加上卡介菌几十块,每天的费用近250元。因为收入有限,实在打不起,只打了一个月就没有打了。然后打卡介菌,每天的费用也要好几十块,一直在打卡介菌,但是还是不停地复发,不停地作激光,现在复发到了尿道里面了,非常的难办!到现在为了尖尖,已经花了近一万块了,尖尖丝毫没有好转的趋势。反而像野草一样疯长,我极其痛苦,渴望解脱。

这个尿道内的尖尖确实弄得我很痛苦。我是农村长大的孩子,吃过很多苦,当年在学校考研的时候,在教室里从早到晚,每天从早上8点出来晚上十点半回去,每天学习十几个小时,也不觉得一点苦。后来考上了,但是因为家里没有钱,我上大学的学费还是助学贷款的,而且弟弟也要上学,没有办法,就放弃了。准备工作了,攒到了学费再考,刚刚攒到了两万块钱,却得了这个病。

我确实害怕了这个尖尖。要长长在外面也行啊,长在里面确实是没有什么办法。

症状就是生殖部位长东西,会越长越大,长在尿道里,影响排尿,长大以后,会将尿道完全堵死,只有切开手术,但是会反复复发

我现在明白了一个大道理,一个人如果没有疾病的折磨,能够过上一种平凡的普通的正常的人的生活,就是最大的幸福!人不应该要求太多

去皮科,那里倒是有激光,但是没有尿道镜,没法看到里面。去泌外,那里有尿道镜,却没有激光。医生态度非常差,都不愿接这个烫手的活,都想往外推,检查看一眼都像是怕被传染了似的,避之如瘟疫。一个医生是这样,另一个也是这样,再换一个还是这样。我的病情还没讲到一半,就被打断了,挂泌外专科是这样,挂专家更是如此,要知道门外什么时候总是等着几十号人在候诊呢。专家告诉我,我的病人还很多,不能为你一个人耽误这么长的时间(其实也就几分钟吧),然后就直接叫下一个病人了。

一个泌外的医生告诉我,要做尿道镜得住院,做完了得插导尿管(一直插到膀胱里去)一段时间。他看了我的尿道口说,尿道镜根本没法插进去,得切两个口子,因为尿道只有笔芯那么粗,尿道镜却有笔那么粗,得很用力的插进去,会将尿道壁撑裂,尿道粘膜将受到很大的伤害。只能这样扩张尿道,而且,伤口好了还会收缩的。

他说泌外科没有激光,只有电离子烧灼,说费用大概要三四千。我问能不能扩开尿道后,用皮肤科的激光来烧灼疤痕及可能会发现的尖尖,他很鄙夷的对我说,你以为医院是你们家的,为你一个人去把皮肤科的激光器扛下来呀,除非你是院长亲戚。我又小心的恳求地问,能不能协调一下皮肤科,请皮肤科的医生会诊一下,他仿佛受了侮辱似的,你想去皮肤科到我这里来干嘛,我还想将桃花医生的意见委婉的讲一下,他根本不让我往下说,就打断了,说你要是在我们科治,就按我说的来办,要不,你去找那个给你意见的网上医生给你去治好了。我说,一次费用就三四千我承受不了,他说你自己考虑,我也没有办法。

现在的痛苦中,尖尖可能占40%吧,另外的60%是前列腺炎,尖尖是手术前心理受罪,手术后身体受罪,而前列腺则是天天都受罪,每天下腹都痛,胀难受,尿灼热,尿频,最主要是肛门及周周围痛,不能坐,坐一会就痛,胀,发热。在办公室里就强忍着,回到家就站着,蹲着,要么就是跪在椅子上打字。如果上帝对我说,前列腺炎与尖尖你只能选一样好,那我选前列腺炎好,因为这个比尖尖受罪。对于尖尖,实在没有办法了,大不了我去医院切掉小DD,无非是没有性生活,没有婚姻,与健康的生活相比,性与婚姻能算得了什么呢?因为我还可以运动,打球,旅游,看电视,吃水果,上网,睡懒觉,看书,听音乐,可以做红烧肉,可以继续学习,或许还可以成为一个律师,甚至可以领养一个孩子。

亲爱的朋友们,我想告诉大家:与一切相比生命是最重要的,在生命中健康是最重要的!

有一个年轻的女孩,我基本上每次都看见她,从她的脸上我就看见了自己的脸。我知道她得的也是什么病,因为每次都跟着护士进入治疗室,护士都戴着蓝色的眼镜,肯定是因为尖尖做激光无疑了,碰到她的频率如此的多,我估计她的情况也不乐观,肯定也是多次复发。每次想跟她打一下招呼,总是开不了口。她的目光也只是在我的脸上扫一下迅速的滑开了,显然她不愿意让别人看到她的眼睛,因为它会告诉人一切。前几天,我又碰见她了,她在门外等了很久,我实在是忍不住了,走到她的身边,我只是想告诉她我得的也是这个,想与她说说话,可是怎么也开不了口,我问,你是在等**医生吗(因为我们看的是同一个医生,每次),我不敢问得太直接,怕伤到了她(尽管我很小声,不会有别人听到),女孩突然像受了惊吓,然后眼圈立马就红了,我真怕她会哭出来,赶紧走开了。我知道她也是受了太多的苦,心里有满肚子的话,把自己包裹的紧紧的,拼命拧得死死的,一旦稍稍松动一点或是开一点口,就会汹涌而出,不可抑止。真希望她能有地方诉说,能有一个人,可以对着大哭一场,哪怕是在网上。想起来,我觉得我很幸运,因为有如此多的好心人,他们关注我鼓励我,甚至有网友花上整个晚上,听我诉说,与我谈心,我永远感激这些好心的人,祝他们永远平安健康快乐

我当时也惨,到了激光室里,一个人脱下裤子,叉开两条腿,还用手扶着DD,两个护士,用小棉签使劲撑开尿道,要知道,男人的尿道能有多粗呀,正常的也就一根笔芯那么粗,何况我在尿道口烧灼过几次,尿道口都长在一起了,尿时都是一根细线,冲力很大,一个医生就用激光枪对着尿道口一顿烧,棉签一撑就出血了,哪里还看得见哪里是尖尖,哪里不是呀,反正我估计就凭第一眼看到的位置,大概着烧吧。我眼泪就流出来了,也不知道是不是痛的,还是绝望的,嘴里还让医生多烧一会,最好把那一片全烧一遍。

下了手术台,赶紧就给医生和护士鞠一个躬,然后坐地铁赶回公司,装着若无其事一样,与别人一样工作!拼命的喝水,以但不停的尿,以免尿道粘连,长在一起!还买了红霉素膏,带一包棉,躲在厕所里用棉签粘点药膏,捅到尿道里大概几个厘米的地方,转动,以润滑,以免尿道长在一起,,一想起来,浑身的毛都竖起来了。

晚上没法睡,得不停地喝水,一般一个小时起来尿一次,尿完赶紧用棉签再捅一遍,再使劲的喝足水,赶紧再躲下,一个晚上这样要七八次。这样的日子不知过了多长时间,反正白天还要像正常人一样去上班,路都走不动,一回家,自己做点饭强迫吃下后,就去睡。第二天再接着这样,第三天,第四天,我也不知道过了多少天了。

在医院里遇到几个病友,他们有人根本没有不洁性史,也染上了病,医生说去桑拿,那里的浴巾,澡巾,澡池里也会有病毒,还有游泳租的游泳裤,等等,公共厕所的坐便器也沾有病毒。希望大家注意卫生,以我为戒。

一个人如果没有疾病的折磨,能够过上一种平凡的普通的正常的人的生活,就是最大的幸福!人不应该要求太多。

手yin成瘾最可怕的地方到底是什么?

『与10W名微友相伴相行,打破色情的密码,正身养德,远离淫邪,健康生活,体验创新戒色服务

以为变丑就是最可怕的吗?

以为病症就是最可怕的吗?

以为现在就是最可怕的吗?

个人的见解:手yin最可怕的地方,是让我们自己的精神无法掌控意识。

这里浅略地给大家讲述一下,意识与潜意识的关系。

意识是通过对身体各感官的感知而对外部环境和目标做出反应的。意识具有辨别与选择能力,同时还具有思考能力——无论是归纳、推理、分析或演绎——这种能力通过培养还会继续增长。意识是我们所有能力产生的源泉,它不仅能将潜意识活动明确地表达出来,而且还能指导潜意识。由此可见,对内,意识是潜意识尽责的统治者和守护人;对外,意识能够完全改变一个人的生活环境。

与意识不同,我们的潜意识没有自主能力,它会毫不保留地接受意识传达过来的指令(即心理暗示)。所以潜意识没有防范能力,常常会接受一些错误的暗示,使我们受到恐惧、焦虑、贫穷、疾病、不和谐及其他消极思想的影响。而经过训练的意识则能通过时刻警惕的自我保护完全防止这些情况发生。

一位作家曾经这样解释这两种精神行为的主要区别:“意识是理性意志;潜意识是本能愿望,是在此之前的理性意志的结果。”

潜意识通过外部来源提供的前提条件,得出恰当准确的推论。当前提条件正确时,潜意识就会得出一个正确的结论。可是,一旦前提条件或暗示是错误的,整个结论就是错误的。对于结论,潜意识并不会去做验证,验证过程依靠意识。所以,意识是潜意识的“看门人”,以保护潜意识不会产生错误行为。

在人们清醒的时候,意识会尽职地值班;但当“看门人”下班时,或当冷静的判断被中止时,抑或在一个混乱的环境下,潜意识就会被完全暴露出来,很容易接受错误的指令。一旦一个人的情绪处于极度的恐慌、愤怒、冲动,或其他激动状态时,潜意识的情况最为危险。潜意识很容易接受恐惧、仇恨、自私、贪婪、自卑等这些消极情绪,或对来自其他人和外在环境的消极信息不加甄别地完全接收。这样一来,就会对整个人的身心健康造成极大伤害,使人们在很长一段时间里遭受痛苦的折磨。所以说,保护潜意识不受错误信息的影响十分重要。

突然发现了最重要的一点,那就是我们的意识,由于手yin导致精神不佳,意识他下班了。

然后我们的门户大开,任由各种潜意识,受到各种暗示,最后变成社交恐惧,一旦心态出现了变化,病状便随之而来,错误也就随之而来,我们也就越来越猥琐,当精神无法掌控意识的时候,我们就会双目无神。

猥琐,自卑,恐惧,嫉妒,这些情绪将影响我们,挥之不去。

在我们想要去努力戒色的时候,由于精神无法掌控意识,潜意识做了错误的决定,屡戒屡破。

所以:手yin最可怕的地方,是让我们自己的精神无法掌控意识。无法掌握自己的意识,便无法掌握自己的命运。

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推荐理由:就是要无理由推荐。

戒色微信昨日分享:809【杂谈】戒色的几个要点

反色情、禁欲的日常训练方法


1.能量启动训练

 

在刚睡醒的时候,很多男子会发生勃起现象,而很多女子也会发生下腹部燥热的现象。这是身体能量蓬勃欲起的表现,也有人认为这是性欲信号。

如果一个男子把自己清晨的勃起当作是性信号,如果一个女子把自己下腹部的燥热也当作性信号,那么他和她极有可能会发生气机逆乱的情况。为了避免这样的情况出现,我们可采用下面的方式训练:

  (1)采用腹式呼吸,气息要深细、匀长;

  (2)放松大脑,消除紧张情绪;

  (3)意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带,想像这种膨胀中孕育的生命力量,并为这种力量而感到欣喜;

  (4)在吸气的时候,想像下部的能量正在被你的意念牵引上行;

  (5)在呼气的时候,想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

  (6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候,想像自己的大脑已经吸收了下部的能量,于是大脑越来越清晰,生物电流越来越强烈。虽然大脑还没有正式思考工作内容,但已经处于空灵而智慧的状态,说明它完全有能力完成整个一天的工作内容。这就是古人说讲的“练精化气,练气还神,练神还虚”

  进行这种训练,一般大约在5分钟内就可以消退勃起或燥热,悟性较好的人可以在2分钟之内完成能量启动练习。

2.体能输送练习

我们在进行体育锻炼的过程中,有时候稍有松懈,就会发生类似于性冲动的能量倒流现象。比如,当你在运动间隙坐下来休息时,尾闾穴正好被凳子碰到,能量上行可能会受到影响,加上生殖器被内裤摩擦,于是勃起和燥热的情况便出现了。面对这种情况,很多人会手足无措,心慌意乱,于是导致内分泌系统紊乱,身体免疫力受到严重影响。还有人会到卫生间去手淫,以排除下体的难受,在排解难受的同时也把宝贵的能量排出体外,这样实际上是让自己的锻炼成果付之东流了。为了避免这样的情况发生,我们可采用以下方式进行训练:

  (1)采用腹式呼吸,气息要深细、匀长;

  (2)放松大脑,消除紧张情绪;

  (3)意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带,想像这是因为刚才锻炼而得到的能量,并为这种能量而感到欣喜;

  (4)在吸气的时候,捏紧双拳,绷紧双腿,想像下部的能量正在被你的意念牵引到四肢、躯干;

  (5)在呼气的时候,想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

  (6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候,想像自己的四肢和躯体已经吸收了下部的能量,于是肌肉越来越结实,力量越来越强大。虽然肌肉还没有正式开始工作,但已经处于劲力充沛的状态,说明它完全有能力担负起保护内脏的任务,并可以顺利完成一天的体力劳动。

如果你即将参加重大的体育比赛,或者要进行大运动量的体力劳动,那么采用这样的训练时非常有好处的。

3.智能导引练习

我们在进行紧张的脑力劳动过程中,有时候稍有松懈,也会发生类似于性冲动的能量倒流现象。比如,当你从伏案工作的姿态变为仰靠椅背进行休息时,理性的力量处于松弛状态,尾闾穴也正好被椅子碰到,能量上行可能会受到影响,加上生殖器被内裤摩擦,于是勃起和燥热的情况便出现了。很多人采用压抑和紧缩的方式,但却使下体更加难受,于是便哀叹人的本能太难控制,这种状态下的性骚扰事件发生的可能性很大。很多老板因为无法处理因能量下流而导致的勃起和燥热,面对女秘书的妩媚面容便顿时失去了方寸。还有一些白领先生可能会选择到卫生间进行手淫排解,这样虽然可以缓解紧张,但体内的能量也被排出了。为了避免这样的情况发生,我们可采用以下方式进行训练:

  (1)采用腹式呼吸,气息要深细、匀长;

  (2)放松大脑,消除紧张情绪;

  (3)意念集中在勃起或膨胀的敏感地带,想像这是因为大脑休息而暂时下流的能量,并为这种能量而感到欣喜;

  (4)在吸气的时候,想像下部的能量正在被你的意念牵引到大脑;

  (5)在呼气的时候,想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

  (6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候,想像自己的大脑已经吸收了下部的能量,于是大脑重新进入精力充沛的状态。

  在进行这样的训练时,你会发现一些很奇妙的事情:比如你可能会突然产生一个绝妙的工作灵感,或者突然解决了一个工作上的难题。之所以出现这样的奇迹,是因为你的能量得到了及时的补充。

4.健康恢复练习

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纵欲过度的人,都是身体虚弱的人。对于病人来说,纵欲过度只会加重病情,抵消药效。所以生病的人必须进行性欲管理和性能量的转换练习,否则就会像《红楼梦》的贾瑞一样,落一个悲惨的下场。

有人认为自己是正常的健康人,所以不需要性欲管理,此话差矣。世界上没有绝对健康的人,我们每个人的身体内部都存在或多或少的缺陷,只不过有的是属于先天缺陷,有的是属于环境因素,有的是因为心理因素,有的是因为营养问题。根据上海市的调查,外资企业的男性平均每人得病1.26种,女性平均每人得病0.6种。若是算上身体的异常,那么就没有人是完全健康的了。所以,我们还是需要通过性欲管理来修补身体缺陷。

一个看起来身体非常虚弱的人,却有着异乎寻常的性欲,这并不是什么值得骄傲的事情。有的人已经身患疾病或身处亚健康状况了,但下体却常常无故勃起,这是因为长期的性臆想和手淫已经在他的身体内建立了一个让能量下流的快行道。勃起=能量下流,我们常说的某人是个“下流坯”,就是指他体内的能量总是不能上行补脑,推动绿色绩效,反而时常处于“下流”和白白浪费的状态。

身体虚弱的人,在遇到勃起或燥热时,可采用下面的训练方式:

  (1)采用腹式呼吸,气息要深细、匀长;

  (2)放松大脑,消除紧张情绪;

  (3)意念集中在勃起或膨胀的敏感地带,想像这是因为被“下流通道”所诱惑的能量,并做好珍惜这种能量的准备;

  (4)在吸气的时候,想像下部的能量正在被你的意念牵引到五脏六腑;

  (5)在呼气的时候,想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

  (6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候,想像自己的各个内脏器官已经吸收了下部的能量,于是器官缺陷得到了修补,身体功能得到了恢复。

5.色情抵御练习

抵御色情的最好办法是远离色情诱惑物,但生活中的色情刺激物实在躲不胜躲,所以我们不得不进行色情抵御训练。

在进行此项训练下,我要特别声明:假如你周围并不存在色情诱惑,那么就不要进行这项训练,因为弄不好会起到相反的效果。抵御色情首先要做到心不想,目不视,耳不听。

如果你的眼前已经出现了色情画面,而且使你的身体发生了生理反应,出现了勃起、膨胀和燥热的现象。那么不妨采用以下练习:

  (1)采用腹式呼吸,气息要深细、匀长;

  (2)放松大脑,消除紧张情绪;

  (3)意念集中在勃起或膨胀的敏感地带,想像这是因为视听神经被色情信息所冲击,从而导致的能量“下流”,而继续“下流”将会导致身体能量的巨大损耗,所以必须做好珍惜这种能量的准备;

  (4)在吸气的时候,想像下部的能量正在被你的意念牵引到面部、眼睛、耳朵;

  (5)在呼气的时候,想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;

  (6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候,想像自己的视听神经已经吸收了下部的能量,性能量已经转化为视听能量,于是面部更加镇定,视听神经更加冷静。

  进行这样的训练,你不会觉得性欲管理会给你带来所谓性压抑的痛苦,相反却使你感受到了能量导引的乐趣。

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戒色微信昨日分享:806【养生】论节欲之要

戒色中如何管理自己的精力

写这篇文章的目的,是希望那些屡次破戒的朋友(戒色初期)能好好反省一下为什么自己经常跌倒。根据我自己的总结,我发现每次破戒的原因就那么十几条。我把这些原因总结在这里,并附加说明。

首先我想申明,在戒色不同阶段,所用的方法很可能不一样。戒色高手也许不会在意这些细节,因为有更高层的思想指导。可是在戒色初期,这一些条条框框也许可以帮助人更好的注意自己的身体状况。这就好比武术高手不会可以记得一拳一术,因为所有技艺已经化为一体。但新手就得一招一式慢慢学,慢慢才能体会到要领。下面的这些“一招一式”,如果能坚持反省个把月,很可能你就会慢慢开悟,开始能理解更高层的思想。
原因列表(不分先后顺序):

1、不锻炼(戒色恢复的同时,因为能量下行的通道异常通畅,全身其他地方却都不通。所以不全身锻炼的话,很容易恢复的能量全都聚集到下半身,然后意志力薄弱的时候就控制不住了。)

2、没保持专注(这一点特别重要。很多人应该有体会过全神贯注做一件事情的感受,比如考前复习,参加体育比赛,或者看书,听音乐的时候等等,会专注得忘记周边的环境。如果人长期没有体验过这种专注的状态,很可能证明最近很浮躁,扎不进去,这也是非常危险的信号)

3、久坐(这个不用说,很多人都明白。我想提一点,一整天在办公室没关系,只要经常站起来走动,或者利用去吃饭的时间快步大步走,辅以每天的锻炼,这样可以大大减轻久坐的危害)
浮躁(这一点和上面的“没保持专注”很相似,如果最近很浮躁,一定要想办法静下来。这一点论坛里面有很多文章提到,以后我可能也会写一点我的心得)

4、拖延(是不是明知有事要做,却一直拖拉?这种拖拉看起来让人暂时轻松,其实暗中消耗了非常多的意志力。每当你内心想要完成一个任务,从而释放压力,你却打压它,一直拖拉。最后的结果就是,内心用另一种方式来暂时释放这些压力。很不幸,对戒友来说这另一种方式经常就是邪淫)

5、对某物的不可控的欲望(这一点我经常容易犯。这个时代,所有的商业广告的目的就是让人心动,让人着迷。可能某一天正好看到一台电脑,一辆车,一副耳机,或者某个你特别着迷的东西,一下子就特别想买,特别想要。这种欲望一起,如果没有及时平息下去,或者没有及时转移注意力,很可能慢慢就转化为邪淫的力量)

6、毫无防备地接触相关的描写(这一点也非常关键。邪淫久了的人,太多的词汇都会让人浮想联翩。很可能某一个新闻里某一个字眼正好触动我的神经,或者某个朋友突然说一个低俗的笑话,我毫无防备。这种时候一旦被击中,很可能一石激起千层浪,没多久就破戒了)

7、没早睡早起(这一点可以说是根本。经常晚睡会直接减少第二天的精力,精力不够时,人就顾及不到戒色的方方面面,一不小心就触发了高压线。或者说睡眠不够,心理免疫力特别差,一个小事情就把欲望给调动起来了。而且我的教训告诉我,只关注睡眠时长是不够的。即使睡足8~9小时,只要是晚睡晚起,人得到的精力经常是“浑浊”的。这时候人会非常难静下心来,很浮躁。而同样睡8~9小时,但早睡早起,人会感觉很清新,头脑很清晰,这时候不容易被外物所影响)

8、赖床(同样的,赖床时恢复的精力经常是“浑浊”的,不利于戒色)

9、无目标(如果有几天无所事事,不知道做什么,也没有目标,这种状态就是破戒的温床。)

10、刚做成大事,自信满满(这一戒色初期和中期非常容易犯。戒色很容易让人取得之前不敢想象的成果,但如果你觉得未来一帆风顺了,戒色之路平坦了,那破戒离你就不远了)

11、看大量零碎信息(知乎,网易新闻都是杂碎信息云集的地方。很可能某一个微小的细节就触动了你的神经,导致破戒)

12、吃撑(如果你常练习腹肌就知道,正常腹肌是紧绷的,正常的吃完饭也还是比较紧绷。但一旦吃撑,你会觉得肚子垂下去了,你得可以收紧才能保持紧绷的状态。这时候血液全都到胃里去,脑袋就会变得有点迟钝,一不小心就触犯了戒色高压线)

13、没有和朋友交流(是不是最近经常一个人待着,没有和别人聊天?孤独无助的时候,人内心会充满“感情”(难过、委屈、愤恨等等),要警惕这股力量转化成邪淫的力量)

14、和父母关系不好(最近是不是不怎么关心父母。更糟糕的,是不是最近和父母闹不和?和父母闹矛盾,一定要马上解决。孝道是元气之本,和父母关系不好非常容易就碰到其他麻烦事、不顺心事,然后就破戒了)

15、烦心事(这两天有没有什么事情不开心、委屈、生气,一直憋在心里假装忘掉了?这时候一是转移注意力,二是好好从自身找原因。找不出原因请上论坛求教,没有什么不顺是纯粹外因造成的,自己多多少少都有可以改进的地方)

16、在锻炼和站桩以外刻意呼吸(这一点可能因人而异。我发现我站桩久了,平常会刻意想要深呼吸,打乱了原本身体的节奏,导致气淤积在小腹部不能疏散。这种情况要是不及时做全身锻炼,疏通气血,必然破戒)

17、上网游荡(这一点尤其关键,中国几乎没有网站是纯净的,只要你坚持看几分钟,必然会看到一些擦边球新闻或者图片)

18、背后说别人坏话(是不是经常为了附和别人,或者在一群朋友面前为了虚荣心,故意贬低、诋毁别人,夸大别人的所作所为,来哗众取宠?这个情况一旦出现,说明最近自信心不太强,可能状态也一般。这时候可能一点点事情就会触动感情)
总结一下我个人的看法,戒色初期,人就像随风飘动的小草,虽然你内心有很多想法,但自己力量太弱,太容易被外界影响,所以这个时候,首要任务就是通过睡眠、锻炼来增加自己的精力。一旦自己的精力有空余(比如开始无所事事,开始自我感觉良好),这时候要马上开始严格执行各种规矩(比如我上面写的,还有论坛里的刚要)。这时候虽然也看思想层面的文章,但重心还是要放在执行规矩上。为什么呢?这个时候,邪淫的残留思想还很强烈,那些教人向善的文章经常都“药力不够”。

换句话说,脑子里垃圾太多,倒一两杯清水就能清理干净是不可能的,这时候要严格关注各种细节,保证脑子不产生更多垃圾。这样子,等精力更充足的时候,就可以来清理这些垃圾。上面说的这些都是戒色初期,顺利的话几十天就可以过完,所谓“百日筑基”。等初期积累的精力足够了,人自然而然会希望有更大的理想和目标,这就是戒色中期。这时候,就要开始理解自己之前破戒的深层原因。同时也要开始重建自己的生活。这一阶段论坛非常多文章可以参考,我就不多说了。

到了戒色中后期,人有充足的精力关注自己的一言一行,同时也可以抵御环境对自己的影响,这个时候没有外界环境可以左右了,如果破戒纯粹是自己内心不坚定,这时候就是一点一点“修身修心”的时候。这一点论坛也有非常多的文章可以参考。

染上性病究竟有多痛苦

一位男生,与几个网友约会,不料染上性病,然后瞒着亲友同事,花光积蓄,痛苦接受治疗,甚至一度想自杀,然而不忍抛下父母,只好默默承受病痛的折磨。这篇文章,就是这位男生的心酸自白~~~

读完此篇4000多字的自述,楼主心里很不是滋味,也很能体会自述者的痛苦,因为楼主有过类似的恐惧。我曾有手淫恶习,一次因为手缺乏卫生,导致下体真菌感染,长水泡,奇痒无比,当时把我吓坏了,后来经过诊断,才松了一口气。可这位自述者却没那么幸运,他所遭遇的难言之苦,着实令人心生怜悯!虽然现在流行说“不做死就不会死”,但“人非圣贤,孰能无过”,更何况他已生悔意,“过而能改,善莫大焉”。这是一篇老文章了,不知他现在还好吗?不管怎样,愿他早日康复,更愿见闻者引以为戒,洁身自好,万万不可重蹈覆辙啊!
孟子曰:恻隐之心,人皆有之。所以,楼主冒昧祈请善士们,在看到此文时,能否念诵三声阿弥陀佛与观世音菩萨圣号,并作为祝福,回向给文中的主人公和另外几个病友,愿他们早日康复,并永断邪淫!谢谢大家了,阿弥陀佛!

今年2月中旬在医院检查发现尿道口有一针尖大小的尖尖,当时做了激光打掉了(做时不太痛,只有一点刺痛感),几天后伤口很快好了,但是一个星期后,原来长尖尖的旁边一点又长了一个小针尖,又用激光打掉了,过了十几天,又复发了,又打掉了,然后又长了,这样,一步步慢慢就到了尿道口里了(要用手扒开才能看见),反反复复大概七八次,每复发一次,人的精神就崩溃一次,就像跌入无底的深渊,其间几欲自杀.
一个半月前到中山三院检查(以前一直是在省人民医院看的),包皮上有两粒,尿道口也有,我很害怕尿道里面有,就让医生仔细检查了,很不幸的是,医生说尿道里面也有,大概1cm左右,然后医生就给尿道里面做了微波,尿道口的作了激光,然后尿道就烂了一个月左右(微波效果与微波炉是一样的,将正常的肌肉组织烧坏烫伤,想想一块肉放在微波炉里,很快就熟了),每天必须不停的喝水,以保证半小时尿一次,不然尿道就会长在一起,粘连,尿不出来,一用力,就会出血,有一次晚上尿道粘住了,尿时用了力,当时没注意,第二天才发现被子上内裤上有好多血,另一次白天尿了,当时没出血,事后发出内裤上全是血,把外面的裤子都染红了.这样晚上基本上不能睡觉,因为只要几个小时不排尿,尿道就会长住.这样持续了一个月,终于尿道不再烂了,不粘连出血了,我松了一口气.但仅过了一个星期,我就发现尿道里面又有了,很明显,绿豆大小,小地毯状的尖尖,得用力扒开尿道才可以看见.没有亲身经历的人无法体会我的绝望与痛苦,这已经是第八次复发了,才几个月的时间.

我基本上查遍了网上所有的资料,结果以失望告终,这个病当前没有特效药,基本上可以说无药可治,当前医学对此唯一的办法是做激光,复发了再作,做了再长,再激光.因为以前每个星期都去看医生,起码也有快二十次了,医生也熟了,跟我说,这个病,没有有效的药物,只能靠自身的抵抗力.

几个月以来基本上没有睡好过一个觉,没有开心过一天,非常想自杀,但是想到我死了,我妈可能也不会活了,我的家庭可能因此而崩溃,我是一个孝顺的人,父母在农村,把我养大,供我上大学,实在太不容易了,每每想到他们吃的苦受的罪,我都想哭! 因此我一直在苦撑着,在煎熬,我不能跟任何人讲,一旦公司有人知道了,他们看我的眼光会让我有立马从楼顶跳下的勇气的,没有人能容忍一个有性病的人在他们周围,每个人的脸上的表情除了鄙视就是躲避,还可以看见两个字,活该!谁都知道这个病是怎么来的,人们可以接受一个艾滋病人生活在他们周围,同情宽容,却绝对不会对一个性病患者有半点的同情,人们除了温疫一样的躲开你以外,另外一件事就是在你的背后议论,好久没有热门话题了,大家都渴望一件隐私被曝光, 这件事足以让大家在几年的时间里都会很兴奋的,在任何场合都不会例外的加上两个字,活该!

是啊,活该!人们都普遍的认为得了性病不仅是活该,简直是该死,比任何罪恶都要严重,应该接受最重的处罚.有时,我情愿自己是得了癌症,而不是这个病,因为它让你无以对任何人启齿,只能永远一个人承受.有人说过,一个人的路很长,也有一些岔路,一旦走错了,就永远也回不了头.说得对极了,从06年的10月就注定了我上了不归路.我在06年的5月与07年的1月见过几个网友,从始至终都在用安全套,还是不幸中招了.医生说,这种病毒非常微小,可以穿过安全套人眼看不到的细小裂隙,手上也会带有病毒,口交也会传染.

3月28日,我去省人民医院作激光,我不敢再作微波了,不是怕痛(其实到了这个份上了,皮肉之痛又算得了什么呢,精神上的痛苦才是最苦的),上次微波后尿道烂了一个月,其间人遭的简直不是罪。其实激光也难作,因为是在尿道里面,得用小棉签用力的扒开尿道,然后用激光枪烧灼,虽然打了麻醉,但是还是很痛。手术的时候我的眼泪流了出来,我想肯定不是因为痛的缘故。现在手术结束已经六天了,尿道每隔一段时间就会粘在一起,因此我必须不停喝水,不停地尿,噩梦般的经历又开始了,这次不知道什么时候才能正常的尿一次,我想肯定至少得两个星期吧!然后呢,是不是又复发了,又在尿道里面呢,这一切,我都不敢想象!

我是在广东省人民医院看的,也是广东最大的医院了,其实这个病,哪里的大医院都一样,都没有办法.当前医学对尖尖都没有办法,我想去了协和肯定也是做激光,也是会反复复发的!不是一次或几次能治好的,现在我也没有条件隔段时间就去北京一趟,一个是钱的问题,另一个是不可能隔段时间就请假,而且一请就是好多天!以前我每个星期都要请假,因为太多了,领导已经对我有很大意见了,已经给我脸色看了,再请的话就会赶我走了.一旦失业,我就更没钱治了,唉.现在,办公室里已经有不少人用另一种眼光看我了,因为以前请假太多,别人可能已经怀疑我得的是性病了.这样的生活实在是太痛苦了,我一直在苦撑着,不知何时才是尽头!

我打过一个月的白介素,太贵了,花了近七千块,每支白介素200元,再加上卡介菌几十块,每天的费用近250元。因为收入有限,实在打不起,只打了一个月就没有打了。然后打卡介菌,每天的费用也要好几十块,一直在打卡介菌,但是还是不停地复发,不停作激光,现在复发到了尿道里面了,非常的难办!到现在为了尖尖,已经花了近一万块了,尖尖丝毫没有好转的趋势。反而像野草一样疯长,我极其痛苦,渴望解脱。

这个尿道内的尖尖确实弄得我很痛苦。我是农村长大的孩子,吃过很多苦,当年在学校考研的时候,在教室里从早到晚,每天从早上8点出来晚上十点半回去,每天学习十几个小时,也不觉得一点苦。后来考上了,但是因为家里没有钱,我上大学的学费还是助学贷款的,而且弟弟也要上学,没有办法,就放弃了。准备工作了,攒到了学费再考,刚刚攒到了两万块钱,却得了这个病。

我确实害怕了这个尖尖。要长长在外面也行啊,长在里面确实是没有什么办法。症状就是生殖部位长东西,会越长越大,长在尿道里,影响排尿,长大以后,会将尿道完全堵死,只有切开手术,但是会反复复发。我现在明白了一个大道理,一个人如果没有疾病的折磨,能够过上一种平凡的普通的正常的人的生活,就是最大的幸福!人不应该要求太多。

去皮科,那里倒是有激光,但是没有尿道镜,没法看到里面。去泌外,那里有尿道镜,却没有激光。医生态度非常差,都不愿接这个烫手的活,都想往外推,检查看一眼都像是怕被传染了似的,避之如瘟疫。一个医生是这样,另一个也是这样,再换一个还是这样。我的病情还没讲到一半,就被打断了,挂泌外专科是这样,挂专家更是如此,要知道门外什么时候总是等着几十号人在候诊呢。专家告诉我,我的病人还很多,不能为你一个人耽误这么长的时间(其实也就几分钟吧),然后就直接叫下一个病人了。

一个泌外的医生告诉我,要做尿道镜得住院,做完了得插导尿管(一直插到膀胱里去)一段时间.他看了我的尿道口说,尿道镜根本没法插进去,得切两个口子,因为尿道只有笔芯那么粗,尿道镜却有笔那么粗,得很用力的插进去,会将尿道壁撑裂,尿道粘膜将受到很大的伤害.只能这样扩张尿道,而且,伤口好了还会收缩的.
他说泌外科没有激光,只有电离子烧灼,说费用大概要三四千.我问能不能扩开尿道后,用皮肤科的激光来烧灼疤痕 及可能会发现的尖尖,他很鄙夷的对我说,你以为医院是你们家的,为你一个人去把皮肤科的激光器扛下来呀,除非你是院长亲戚。我又小心的恳求地问,能不能协调一下皮肤科,请皮肤科的医生会诊一下,他仿佛受了侮辱似的,你想去皮肤科到我这里来干嘛,我还想讲下去,他根本不让我往下说,就打断了,说你要是在我们科治,就按我说的来办,要不,你去找那个给你意见的网上医生给你去治好了。我说,一次费用就三四千我承受不了,他说你自己考虑,我也没有办法。

现在的痛苦中,尖尖可能占40%吧,另外的60%是前列腺炎,尖尖是手术前心理受罪,手术后身体受罪,而前列腺则是天天都受罪,每天下腹都痛,胀难受,尿灼热,尿频,最主要是肛门及周周围痛,不能坐,坐一会就痛,胀,发热.在办公室里就强忍着,回到家就站着,蹲着,要么就是跪在椅子上打字.如果上帝对我说,前列腺炎与尖尖你只能选一样好,那我选前列腺炎好,因为这个比尖尖受罪.对于尖尖,实在没有办法了,大不了我去医院切掉小DD,无非是没有性生活,没有婚姻,与健康的生活相比,性与婚姻能算得了什么呢?因为我还可以运动,打球,旅游,看电视,吃水果,上网,睡懒觉,看书,听音乐,可以继续学习,或许还可以成为一个律师,甚至可以领养一个孩子.
亲爱的朋友们,我想告诉大家:与一切相比生命是最重要的,在生命中健康是最重要的.
有一个年轻的女孩,我基本上每次都看见她,从她的脸上我就看见了自己的脸。我知道她得的也是什么病,因为每次都跟着护士进入治疗室,护士都戴着蓝色的眼镜,肯定是因为尖尖做激光无疑了,碰到她的频率如此的多,我估计她的情况也不乐观,肯定也是多次复发。每次想跟她打一下招呼,总是开不了口。她的目光也只是在我的脸上扫一下迅速的滑开了,显然她不愿意让别人看到她的眼睛,因为它会告诉人一切。前几天,我又碰见她了,她在门外等了很久,我实在是忍不住了,走到她的身边,我只是想告诉她我得的也是这个,想与她说说话,可是怎么也开不了口,我问,你是在等**医生吗(因为我们看的是同一个医生),我不敢问得太直接,怕伤到了她(尽管我很小声,不会有别人听到),女孩突然像受了惊吓,然后眼圈立马就红了,我真怕她会哭出来,赶紧走开了。我知道她也是受了太多的苦,心里有满肚子的话,把自己包裹的紧紧的,拼命拧得死死的,一旦稍稍松动一点或是开一点口,就会汹涌而出,不可抑止。真希望她能有地方诉说,能有一个人,可以对着大哭一场,哪怕是在网上。想起来,我觉得我很幸运,因为有如此多的好心人,他们关注我鼓励我,甚至有网友花上整个晚上,听我诉说,与我谈心,我永远感激这些好心的人,祝他们永远平安健康快乐。

我当时也惨,到了激光室里,一个人脱下裤子,叉开两条腿,还用手扶着DD,两个护士,用小棉签使劲撑开尿道,要知道,男人的尿道能有多粗呀,正常的也就一根笔芯那么粗,何况我在尿道口烧灼过几次,尿道口都长在一起了,尿时都是一根细线,冲力很大,一个医生就用激光枪对着尿道口一顿烧,棉签一撑就出血了,哪里还看得见哪里是尖尖,哪里不是呀,反正我估计就凭第一眼看到的位置,大概着烧吧.我眼泪就流出来了,也不知道是不是痛的,还是绝望的,嘴里还让医生多烧一会,最好把那一片全烧一遍.
下了手术台,赶紧就给医生和护士鞠一个躬,然后坐地铁赶回公司,装着若无其事一样,与别人一样工作!拼命的喝水,以但不停的尿,以免尿道粘连,长在一起!还买了红霉素膏,带一包棉,躲在厕所里用棉签粘点药膏,捅到尿道里大概几个厘米的地方,转动,以润滑,以免尿道长在一起,,一想起来,浑身的毛都竖起来了.

晚上没法睡,得不停地喝水,一般一个小时起来尿一次,尿完赶紧用棉签再捅一遍,再使劲的喝足水,赶紧再躲下,一个晚上这样要七八次.这样的日子不知过了多长时间,反正白天还要像正常人一样去上班,路都走不动,一回家,自己做点饭强迫吃下后,就去睡.第二天再接着这样,第三天,第四天,我也不知道过了多少天了.

在医院里遇到几个病友,他们有人根本没有不洁性史,也染上了病,医生说去桑拿,那里的浴巾,澡巾,澡池里也会有病毒,还有游泳租的游泳裤,等等,公共厕所的坐便器也沾有病毒.希望大家注意卫生,以我为戒.

一个人如果没有疾病的折磨,能够过上一种平凡的普通的正常的人的生活,就是最大的幸福!人不应该要求太多。

邪淫,恐怖的恶性循环

邪淫的后果是显而易见的!

首先就是眼睛,因为长时间在电脑上看色情图片、色情文字和A片,我不得不戴上深度眼镜。更奇怪的是,到了我这个年龄,一般人的眼睛都已经定型,应该不会再继续加深度数,但是我眼睛的度数仍然在继续加深。到现在,只要在看电脑、看电视的时间一长,眼睛就会痛,看东西更加模糊。

其次,因为上黄色网站、看A片等邪淫,消耗量大量的精气神,我的身体素质开始降低。常常感冒、流鼻涕并慢慢的发展为鼻炎、鼻窦炎。只要在天气变化大或者天气冷的情况下,鼻子就会不舒服,尤其是在冷天时常因鼻炎感到头痛。耳鼻喉是想通的,鼻炎很容易引起中耳炎、咽喉炎。以前的听力不怎么好,说话的声音稍小就容易听不清楚,到现在还是如此。咽喉炎也让我很不舒服,口中好像总是有痰但是有吐不出的感觉。鼻炎的严重也必然影响的记忆力,应该说我初中时的记忆力还很好,到了高中,尤其是大学记忆力就开始下降,现在的记忆力更差。有时甚至想不起刚刚想要说的话,或者刚刚听到的歌曲名、电影名等。有一个外语老师曾说过:“看一个人是不是聪明就看他的记忆力好不好”虽然说聪明与记忆力不能完全划等号。但是记忆力绝对影响着中国学生的学习成绩。很多时候我们对聪明的外在评价就是学习成绩。从这方面来说,聪明与记忆力确实存在一定的联系。自然而然的,因为记忆力下降,我的学习成绩也开始下降。无论是上高中还是上大学都要交一笔不菲的费用。有人说:“书读的好就是赚钱”。确实,那些学习成绩好的人,学校非因为要留住好生源而免除他们的建校费或者提供一定的奖励金。到了大学成绩好的也更有优势拿到奖学金,而后通过公费读研或拿全奖留学海外。这些学费都是一笔不小的费用。相对我上学出额外一大笔钱,记忆力确实是一笔不小的财富。

再次,因为长时间呆在电脑前,隐隐约约有人颈椎病的征兆。久坐的话就会觉得颈部不舒服。应该说这么年轻就颈椎有问题,年纪再大一点的话说不定会很麻烦很痛苦。看过得颈椎病的人的痛苦,轻者会颈部痛、肩膀痛;重者会手臂麻木、无法抬起,甚至疼痛难忍,那种疼痛即使睡觉也会感觉得到,因此整夜难得睡几个小时。另外,长期的久坐,加上看A片之类的东西,下体长时间勃起,以及频繁在脑中意淫而长时间勃起,同时又得不到发泄畅通,得前列腺疾病是必然的。现在我的我,年纪轻轻就开始尿频、尿等待、尿分叉、尿不尽,有时甚至会尿痛。而在上大号的时候,常常会尿出一些透明粘黄的液体。腰部也开始出现问题,这一点在洗碗的时候特别明显。只要站在水槽边洗碗,时间一长就会觉得腰部慢慢变紧,然后慢慢的感觉越来越僵硬。上身和下肢的中间有一个明显的僵硬的感觉。而且由于看多了邪淫的东西,我应该算比较性早熟了,我一直觉得性早熟对身高有一定的影响。因为过早的接触邪淫的东西,过早的性成熟,过早的梦遗,我的身高不高。

最后,因为长时间偷偷的看邪淫的东西,我的心理也开始发生了变化。虽然说心理的变化不能完完全全由邪淫导致,但是毫无疑问邪淫对我的心理有非常大的影响。它使我现在变得胆小、内向、不切实际、多疑等。总之是变得更加阴柔而没有男子汉应有的阳刚之气。现在的我不敢与陌生人交流,也渐渐的不知道怎样与人交流。没事的时候就喜欢在电脑上乱看,除了邪淫的东西,还喜欢在网上看情色味很浓或很虚无缥缈的网络小说。整个人也不切实际起来,喜欢幻想发财致富之类的东西,而不是脚踏实地采取行动。甚至有些逃避来自就业的压力以及本身自立的责任。到现在还没有一个稳定正式的工作,也没有一个清晰的职业定位。随着公务员考试的大流,却屡试不中。虽然有幸见闻佛法,但总是很难发起深信切愿。时不时的就在意识心的强烈作用下,对佛法生起怀疑。反而对网上的那些仙人跳或现实中的仙人跳起强烈的执著和染污的念头。就算不停的跟自己说,网上的那些仙人跳多是经过技术修改的,是不真实的;现实中的那些仙人跳则会变老,会生病,她们的美是不长久的。即便如此,也没有用。我甚至告诉自己去想那些仙人跳拉屎拉尿的样子,发现虽然能把念头制住一会,但是很快就会被更多的欲望淹没。我体力精力的开始不济。因为缺少运动,所以体力、耐力都很不够。步行的时间稍长一点马上就会觉得很累,而那些中年人、老年人步行时间比我长都不会出现我这样的情况。另外我的精力也不足,看书动脑的时间一长就会头晕脑胀,然后觉得很困,很想睡觉。但是往往睡眠的质量有不好,除了多梦每天醒来都像没有睡够的样子。据中医彭博士的帖子说,这些都是因为邪淫而伤身伤精的表现。

总之,邪淫的后果是很严重的,而它也似乎是一个恶性的循环。因为贪著那些色情的东西,直接导致身心素质的下降,无论生理心理都因精气神的大量支出而变得很弱,而生理心理的弱势又使人更加的沉溺于电视里网络上的色情与暴力,离现实更加的远。因无法通过现实中的努力与竞争实现自己的价值,就只能诉诸于虚幻的东西。

邪淫只要一开始,就会一直不断的重复这个错误。除非发达狠心、大勇猛心,经过长期而又非常大的努力才能彻底断除。但是我们无始以来的淫欲习气又有多少人经得住它的考验呢?

知易行难呀!在论坛上看来这么多的文章以及一些善书,静下来仔细想想自己的经历,突然觉得很多看似毫无关系的小事情,以及那些刚发生不久或正在发生的事情似乎都有一个内在的联系——那就是因果!

我决定把我邪淫的因果写出来,让大家对邪淫及其危害有一个具体的认识。大家可以看到我的淫欲心由小变大,到邪淫而难以控制,最终严重损害自己身心的全过程。希望大家以我为鉴,远离邪淫。也希望和大家一起努力,共断邪淫!

【飞翔经验:直指阳痿、破戒时间的奥秘、SY伤精分类】第25季

【飞翔经验:直指阳痿、破戒时间的奥秘、SY伤精分类】第25季
前言:

戒色吧现在很多戒友都有了学习意识,不再一味地强戒,开始步入了戒色正轨,戒得越来越专业了,这是非常好的现象,一旦养成每天学习戒色文章的习惯,看进去了,真正学进去了,戒色觉悟和戒色意识就会突飞猛进。这个道理其实和打网游一样,你每天打网游,你的等级很快就能上去,如果你不修炼自己的等级,就不会有进步,始终是菜鸟。在游戏方面,就是被对手虐,在戒色方面,就是被心魔虐,因为心魔等级比你高,你等级太低,见一次失败一次,所以,必须通过不断学习提高觉悟等级,觉悟和意识有了,心魔就很难动你了。

我希望戒色吧有更多的戒友分享自己的经验,新人需要前辈的经验指导,新人最大的特点就是思想误区多,很多问题认识不清,而经验帖可以帮助他们更好地提高觉悟,把他们引导到一条正确的戒色道路上,坚定他们的信心和决心,避免走更多的弯路,从而提高戒色的成功率。

研究SY行为好几年,我发现成功的戒色模式只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟。觉悟修到了,自然就戒掉了,等你觉悟非常高了,只要保持警惕,就可以彻底戒掉。而修炼觉悟就像爬山一样,很多人爬到一半,就不想爬了,就下去了,很多人虽然爬得慢,但一直坚持爬,一直在坚持学习戒色文章,不断提高觉悟,虽然进步缓慢,但一直在不断提高,这样他最终依然可以达到觉悟的顶峰,到时再强化一下警惕意识,就可以做到彻底戒掉。

我能有现在的觉悟,也是这样一步步上来的,我当初学习戒色文章是这样的:每天摘抄好的戒色句子,当然也包括养生类的内容,因为养生和戒色是相通的。我那时一年多时间摘抄了6大本,我对自己的要求是,每天进步一点点,这样一个月后,就是一个大进步。从开始摘抄戒色文章后,我的觉悟就有了飞升,很多以前没搞懂的问题一下全想明白了,头脑越来越清晰。后来我又看了不少中医医案的书籍,觉悟又有了进一步的提高,现在每天我都会抽空看看中医和佛法,还在不断提高自己的思想境界,学无止境,提高也是无止境的。

很多戒友会说自己看不进去,一看到长篇大论就烦,看一行就不想看了。这种戒友其实很多,因为肾精一亏,人的脑力就会下降,记忆力和注意力乃至理解力都会下降,更糟糕的是,纵欲后人的情绪会变得急躁易怒,出现“烦相”,做事学习都没有足够的定力和耐心。这种状态我以前也经历过,那时我看到满屏幕的字就烦,不想看。后来戒色一段时间,脑力有所恢复后,心又能重新静下来了,慢慢就看进去了,看进去后,就是越看越想看,并且把自己认为好的句子摘抄下来,不知不觉我的觉悟就有了飞升。把看过的文章和摘抄的句子时常看看,又能做到温故而知新,这样觉悟又会有提高。觉悟提高到一定程度,你就会发现,你对黄毒有免疫力了,而且能降伏心魔了,这其实就是觉悟提高的结果。

对于每天的学习量,我是这样安排的,根据自己的状态来定,如果这天我精神状态好,兴趣比较浓,就多看点,有时是十几页,有时是一章,有时兴趣浓,可以看大半本书。而有时我状态不是很好,兴趣匮乏,这种情况我安排的学习量,就是每天至少一页,看一页只需要几分钟,即使再没耐心,忍一下也能看完,这样我就能做到每天学习不间断,这样我的觉悟就在不断提高,最终就能迎来觉悟的大飞升。我建议各位戒友,每天尽量看一篇戒色文章,不一定要新的文章,温故知新也很好,不要离开戒色文章,你也可以把自己摘抄的内容反复看,这样你觉悟提高也会很快的。

有戒友会说,我喜欢看图片,不喜欢看长篇的文字,因为看不进去,烦!我的建议就是等你戒色一段时间,脑力有所恢复后,就要让自己学着看文字了,因为我做的图片只是戒色的辅助,最关键的还是文章,要专业系统地提高觉悟,必须看大量的文章,图片只是一个助力,文章是主,图片是次,这点一定要明确。

还是那句话:戒色神力来自学习!不学习不知道,不学习觉悟没提高。觉悟的持续提高,最终会让你战胜SY,降伏心魔。

 

下面步入正题

这季就阳痿问题、破戒时间的奥秘、SY伤精分类三个方面展开详细的论述,具体如下:

我第6季的文章讲到过阳痿早泄的问题,现在25季了,可以写得再详细全面些。

我回答了这么多的问题,关于早泄、勃起不坚、阳痿的占了不少,伤精伤到一定程度,就会出现性功能障碍,我最早出现的是早泄,大概在频繁SY后两年就出现了,然后就有了勃起不坚,勃起不坚的现象大概持续了十几年,因为那时我热爱运动,作息饮食还算规律,无网瘾不抽烟,所以十几年都还能勃起,就是硬度不行。后来开始熬夜久坐后,阳痿就出现了,我那时阳痿还是很严重的,费了九牛二虎之力,并且要强刺激,才能勉强勃起,而且硬度也不行,很快就软下去了,后劲明显不足。

出现早泄和阳痿,男人就会很恐慌,因为性功能对于男人太重要了,应该说恐慌程度和脱发的恐慌程度不相上下,性功能不行在女人那里就会抬不起头,没自信,还会担心老婆出轨给自己戴绿帽子,所以早泄阳痿的男人,心理压力也非常大,焦虑情绪很严重。

最糟糕的是,很多人没有中医养生常识,一出现早泄阳痿,第一反应就是要吃要补,要壮阳,让自己重新坚挺,重新雄起,千万不能让自己软下去,在这种思想指导下,就是到处吃补药。有些补药刚开始吃效果还行,但补药也是会吃疲掉的,经常吃效果就不明显了,到时候就要换药吃,最后的结果就是吃遍很多名贵的补肾壮阳药,身体还是不行,并且很有可能,身体除了阳痿,还会出现很多其他症状,苦不堪言。其实,这类人因为没中医养生常识,从一开始就误读了身体的信号,古语有云:为人子弟不可不知医。如果你不懂医理,在很多方面的认识和选择上就会步入误区,最终害了自己。一个男人阳痿了,这个身体信号其实就是身体在求救,意思叫你不能再放纵自己了,原理类似于毛孔受寒自动关闭一样,很多人不懂这个道理,阳痿了反而吃补药放纵自己,根本就没有戒色养生意识,他们不懂最好的补药其实就是:不泄为补。因为无知,他们选择了错误的道路,靠补药来更好地纵欲,结果可想而知,将来真的有可能彻底阳痿,甚至会染上糖尿病或者中风。

因为肾气不足,身体选择阳痿来自保,你误读身体信号,反而靠吃药纵欲,必然招致恶果,这就是无知的代价。

戒友一旦出现早泄、勃起不坚、阳痿倾向,就要学会戒色养生了,如果症状严重建议去看中医调理,吃中药对身体恢复有利,但一定要注意修心,否则中药吃下去很有可能会助长欲望,结果就是一边吃中药一边纵欲,这种上补下漏的行为,对身体的恢复极其不利。如果你不能做到彻底戒色,而是边吃边漏,我敢肯定你的治疗效果不理想,没多久你就会发现自己又早泄阳痿了。这样就陷入了一种困境,其实就是他自己思想认识上有误区,如果这种思想误区得不到纠正,结果就是花了很多钱,吃了很多药,早泄阳痿还是依旧。所以要治好一个人的早泄阳痿,必须先让他开悟,给他讲道理,让他明白道理,开悟其实就能治病,不开悟,他这辈子就废了。不少戒友结婚前就把自己玩废了,出现了早泄阳痿,家里又催着结婚,这样搞得他很害怕结婚,早知今日何必当初。

不过大家也不用绝望,早泄,勃起不坚,阳痿都是可以恢复的,我就完全恢复了,因为我认识到位,思想认识上没有误区,养生功夫做得很好。最关键一点,我不会去试,因为一试就又掉进SY陷阱里去了。大家肯定会问,那怎么知道恢复了呢?其实是否恢复从晨勃的质量是完全可以看出来的,晨勃坚挺持久,硬度强,这都是身体恢复的表现。如果你去试,就非常有可能一而再地破戒,前功尽弃。很多人都喜欢试,结果就是一试无法自拔,又重新开始纵欲。

根据我的经验,早泄和勃起不坚的恢复时间大概需要半年以上,阳痿则需要一年以上的戒色养生,要恢复是各方面都要做好,最关键的前提就是严格控制遗精次数和杜绝YY,这2点做到后,再在养生上下功夫,这样性功能是可以慢慢恢复的。我是过来人,只要你有信心和恒心,不断学习提高觉悟,做到彻底戒色,提高养生意识,性功能完全可以恢复。就怕你步入思想误区,那就很难恢复了。早泄阳痿都分轻度、中度和重度,如果是轻度的,恢复时间相对会快些,如果是重度的,那恢复时间会更长,恢复难度也更大,但只要坚持戒色养生,各方面做到位,依然是可以恢复的。

另外,有人是紧张性的早泄阳痿,自己SY没事,这种情况西医会归咎为心理问题,其实紧张心理的出现和肾气的亏损是密不可分的,因为身心是合一的,因为肾气的亏损,人的情绪心理都会出现相应的变化,有的人原来不紧张的,SY后变得紧张烦躁易怒,这其实就是肾精亏损的表现,甚至小便都紧张,无人时才可以尿出。这类紧张性的障碍,通过坚持戒色养生也是可以恢复的,肾气养足,身心都会恢复到正常状态。
下面谈下破戒时间的奥秘

这部分知识很少有人知道,一方面要熟谙中医医理,另一方面要有咨询反馈的案例,有了深入研究后才能体会到这部分知识。

在我咨询的案例中,有好几位戒友都反映过,为何每次破戒身体恢复的速度都不一样,有时破戒后几天就能恢复,有时破戒后一个月甚至几个月还有症状,为什么会这样?要知道这个问题的答案,就要了解人体的阳气水平,人体的阳气在每天的不同时间段都不一样,在每个月的不同时间段又不一样,在每个季节又不一样,如果你在阳气水平低的时候放纵,结果就比较难恢复,这个道理其实很好明白,比如在你手机费很少时打电话,很可能打一个电话你就欠费停机了,但在你还有很多话费时打电话,就没事。

人体的阳气水平也是在不断变化着,忽高忽低,总的变化规律如下:

每天的变化:子时一阳生,午时一阴生。故养生之道在子时不行房事,以免戕伐阳气。因为子时阳气刚刚生发起来,好比一个小火星,此时行房事就会很伤阳气,更容易出症状。阳气从子时生发起来,然后逐渐壮大,至午时盛极而衰,然后午时一阴生,然后阴气逐渐壮大,至23点子时盛极而衰,然后子时一阳生,这就是一个循环。而锻炼最好选择在上午,因为上午阳气处于上升阶段,这时候锻炼就是顺应天时,效果会更好,一般晚上入夜适合静养,因为晚上阴气重,这时候锻炼出汗,也很伤阳气。这个道理大家懂了以后,就可以更好地选择锻炼的时机。
古代十二个时辰:

子:zi(晚上11时正至凌晨1时正)
丑:chou (凌晨1时正至凌晨3时正)
寅:yin (凌晨3时正至早上5时正)
卯:mao (早上5时正至早上7时正 )
辰:chen (早上7时正至上午9时正)
巳:si (上午9时正至上午11时正)
午:wu (上午11时正至下午1时正)
未:wei (下午1时正至下午3时正 )
申:shen (下午3时正至下午5时正)
酉:you (下午5 时正至晚上7时正)
戌:xu (晚上7时正至晚上9时正)
亥:hai (晚上9时正至晚上11时正)

每月的变化:

每个月的月亮都有阴晴圆缺,我们可以根据月亮的变化来判断一个月的阳气变化。月初之时,月牙微露,阳气开始渐渐生发释放,月相也慢慢由缺变圆,也就是上弦月,在上弦月慢慢变为满月的过程中,阳气是生发释放最为旺盛的时候,人体内的生命能量也最活跃,月满一过,重阳必阴,阳气逐渐地转入收藏状态,月相也渐渐由满变缺。到了二十二,二十三即成为下弦月。下弦月以后,月的亮区进一步缩小,直至三十,光亮皆无,只能看见月亮的影子,这个时候就叫晦。整个月象的变化,实际就是阳气变化的一个例证。所以,在阳气微弱或者阴气极重时,尽量不要进行性生活,否则是比较容易出症状的。

每年的变化:

夏至一阴生,冬至一阳生。

春生、夏长、秋收、冬藏。养生这个词,其实只是说了保养之道的四分之一,还有夏养长、秋养收、冬养藏。所以,冬天尽量不要过性生活,冬天是一个养精蓄锐为来年做准备的这么一个季节,如果在冬天放纵,来年拿出来生发的能量就少了,所以今年冬天你放纵了,明年你身体就很可能会出症状,特别不能在冬至日放纵,因为冬至一阳生,阳气正微弱,此时破戒更容易导致身体出症状,也很不利于恢复。冬藏精,藏好了,来年身体健康才有保障。

在古代专门有一门择日择时的学问,现在普及较少,很多年轻人都不知道,只有一些高人能真正了解那门学问,什么时候干什么事很重要,因为背后都有深刻的道理,戒友在不同季节破戒后,身体的恢复进度是不同的,因为每个季节人体的阳气水平都不同,你在阳气微弱时破戒,必然犯了忌讳,身体就较难恢复。如果你在阳气正旺时破戒,那还相对容易恢复些。

关于破戒时间的忌讳,相信很多戒友看过九毒日,九毒日,农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七,此九天为 “天地交泰九毒日”。五月份有「九毒日」,为纵欲大忌!所以古代有习俗,五月让妇女回娘家住一个月,九毒日更要慎重。九毒日背后肯定有其道理,我们宁可信其有不可信其无,因为据我研究,破戒后的报应有延迟现象,有时并不是马上就会出症状,可能会在几十天以后,甚至上百天才出症状,因为这里面有一个蝴蝶效应,而蝴蝶效应发生的过程也是需要时间的。

我们要懂得忌讳,尽量避免犯忌,这样对于我们身体的健康才比较有利,知之则强,不知则老。如果你懂得避免忌讳,这样就可以避免很多危机。
这方面的详细内容,我建议大家可以参阅《寿康宝鉴》,里面专门有“保身立命戒期及天地人忌”的内容,懂得这方面的知识真的很重要。

最后谈下SY伤精分类

这个题目是一个戒友建议的,因为他症状比较多,也不知道自己伤到什么程度了,所以建议我能把伤精表现大致划分下,他自己也可以做到心中有数。如果你广泛地研究过伤精患者的案例,你一定会发现,很多人都是身兼多种伤精表现,身跨多种伤精分类,症状并不是单一的,以下是我对伤精表现的大致划分:

1.泌尿系统疾病:前列腺炎、尿道炎、精索等
2.呼吸系统疾病:肺部疾病,也包括鼻炎,哮喘等
3.脑力严重下降:注意力、记忆力、理解力不同程度下降
4.结石类:肾结石、尿路结石等
5.皮肤症状:各类皮肤疾病。包括痤疮,荨麻疹等
6.头发问题:以脱发和白发为主
7.消化系统疾病:肠炎,便秘腹泻,消化吸收弱等
8.频繁遗精问题:频繁遗精也是一种病
9.变丑问题:变丑的太多
10.性功能障碍:早泄阳痿,勃起不坚
11.心脏问题:心悸、早搏等
12.腰痛腿软:腰痛腰酸,腰膝酸软
13.颈椎问题:颈椎病的各种表现
14.耳鸣问题:肾虚导致的耳鸣
15.多汗多油:这两多比较常见
16.视力问题:视力下降,飞蚊症等
17.其他疾病:大概有上百种,肾虚百病丛生

很多症状即使不是SY直接导致的,也和SY密不可分,因为肾精是人体的健康货币。

1-17类不涉及心理方面的疾病,虽然对戒友会产生困扰,但还不至于那么生不如死,当然这17类比较笼统,只能算大致分类。接下去主要是心理类的问题,如下:

1.焦虑症
2.抑郁症
3.神衰
4.植物神经紊乱
5.强迫症
6.偏执
7.自闭症
8.恐惧症(包括恐艾、社恐等)
9.疑病症

当然,我这里讲的心理类问题,并不是纯心理的,是有一定躯体症状的,比如焦虑情绪并不等于焦虑症,焦虑症是有一系列躯体症状的。一旦染上这些问题,想死的非常多,去焦虑症群或者抑郁症群,经常有要死要活的,这些疾病的症状真是千奇百怪,无所不有,如果你不是这类患者,你和这类患者交谈,你也许会认为他说的是天方夜谭,但的确是这样,只有体验过才能理解患者的感受。我那时焦虑症神衰,天天感到绝望崩溃,多次有自杀的想法,因为那种状态简直就是生不如死,你会觉得死亡也许还好受些,就是那种感受,普通人是无法理解的。有的患者不敢出门不敢坐车,普通人就会觉得怎么那么胆小啊,不会吧。其实伤到一定程度,人的胆子真的会变得胆小如鼠,因为肾主恐,恐伤肾,肾虚到一定程度,人就会变得很胆小,和以前判若两人。我以前生病时就不敢出门,现在我恢复后,觉得不可思议,我那时怎么那么胆小呢?现在全明白了,就是肾精严重亏损,纵欲熬夜伤了神经。

所以,如果你是1-17类,那还算好,你不会那么想死,如果你还有严重的心理类疾病,问题就比较严重了,要恢复就更慢了,难度也更大,很多焦虑症患者5年甚至十几年都出不来,常年靠药维持着。其实焦虑症等心理疾病,是必须开悟才能出来的,靠药不行,药能缓解但无法真正治愈,必须要学会养生之道,必须懂得珍惜肾精,否则即使你暂时靠药控制住了,依然会很容易复发,因为你没认识到发病的真正原因。
结语:

偶尔有戒友会提问SY是否真的会导致运气的变差,表面看,运气和SY没啥必然关系,其实是有一定关系的,因为SY会导致脑力下降,脑力正常时,很多事情可以做得很好,而脑力下降时,很多本来可以做好的事情就做不好了,表面上看,好像自己运气变差了。比如一次考试,有的人会说,我当时怎么那么健忘啊,我当时怎么没想到啊,我运气也太差了,其实这种运气差的根源就在于脑力的下降,因为脑力下降,所以你不在状态,这时候人的运气自然就变差了。

再比如面试时,给面试官的第一印象是非常重要的,而一个沉迷SY的人眼睛无神,气色像鬼一样,甚至有黑眼圈和眼袋,一副衰样,没自信很自卑,这样的人去面试,成功率自然不会高,不少人面试了十几家,一次都没成功,就怪自己运气差,其实就是SY导致的变丑,精气神不行,如果你精神饱满,容光焕发,自信满满,这样给面试官的印象就会完全不同,你这种饱满的精神状态是可以感染到面试官的,他会觉得你很有朝气,而公司正是需要这样有朝气有活力的年轻人。

 

【飞翔经验:戒色厌倦期、多汗问题、视力问题】第26季

【飞翔经验:戒色厌倦期、多汗问题、视力问题】第26季
戒色厌倦期是一个不得不面对的问题,也是一个必须克服的问题,很多戒友都曾向我反映过这个问题。

如果大家常驻戒色吧,肯定会发现一个现象,那就是来来去去的人很多,很多人刚开始戒色决心极大,戒色热情高涨,无奈“一鼓作气,再而衰,三而竭”,没几周就消失了,又回到了过去,特别是破戒后的戒友,一旦破戒,戒色决心和热情都会大幅下滑,戒着戒着,就不想戒了,看不到希望,只有绝望和无奈。其实这就是戒色厌倦期,不管你是什么人,都会有厌倦情绪,这种厌倦情绪在其他领域也很普遍,比如你听一首歌,刚开始感觉非常好听,听几周你可能就厌倦了,再也找不到当初的那种感觉,剩下的就是厌倦和不耐烦。食欲方面也是一样的,刚开始吃某样美食很喜欢,叫你天天吃,可以吃得你想吐。手机也一样,刚开始特别想拥有一款手机,用久了就没那种感觉了,就会觉得这款手机也不过如此,再也没有当时那种激动的感觉。

应该这样说,人是一种容易产生厌倦的动物。

在戒色方面也不例外,很多戒友厌倦了学习,厌倦了戒色文章,懒得看,懒得学,不耐烦。一旦出现戒色厌倦情绪,是极容易导致失败的,这就像一支部队的士气不振,很多人不想打仗,想做逃兵,这样的部队根本没有战斗力,如果你出现厌倦情绪了,要学会马上克服,及时调整情绪,让自己的戒色斗志重新饱满起来。一支部队没士气,就是一盘散沙,一支部队有士气,凝聚力就强,个个如猛虎下山。佛教修行也讲究:勇猛精进,不能有懈怠心,要保持恒心。但是人难免有厌倦情绪,因为人是有惰性的,所以一旦出现厌倦情绪,我们要及时调整,就像一只表走慢了,我们要把它调整到正确时间。
下面就谈谈我的调整办法

说实话,我也出现过厌倦情绪,但我很快就调整过来了,这里面涉及到一个概念,就是情商(EQ),情商就是情绪智商,情商包含了自制、热忱、坚持,以及自我驱动、自我鞭策的能力。情商和智商不同,情商是可以后天习得的,就是可以通过学习来获得的。当你通过学习知道该如何调整自己的情绪,那么你就能完全掌控自己的情绪,而不是被情绪控制。一个人的情绪是可以主宰一个人的行为的,很多戒友破戒都是情绪破戒,一出现无聊情绪和压抑情绪,马上转变成SY行为来发泄。如果你情商高,懂得调整情绪,就不会出现这种情况了,所以我们必须学会调整情绪,这在戒色的道路上是异常关键的,出现无聊情绪和压抑情绪,我们要及时调整,出现厌倦情绪时,我们也要及时调整,让自己的戒色斗志重新振作起来,戒好每一天。

不仅学习戒色文章会厌倦,解答问题也会产生厌倦,家兴有向我反映,说他对解答也厌倦了,出现了退隐的想法。这时候我建议他要注意休养,不要把自己搞得太累,在状态不好的时候就减少解答,否则带着心理疲劳去解答,只会感觉更累,这种累其实就是心累,心累是很容易起退心的,说白了,就是不想干了。

学习戒色文章也是如此,刚开始戒色热情高涨,你可以选择大量摄入戒色知识,但学到一定程度,你就有可能出现厌倦学习的情绪。这时候,你可以调整一下,把摄入量减少些,每天看一篇即可,或者每天看几个警示案例也可以。不学习的时候要注意保持高度警惕,不要让心魔钻了空子。等过了这段低谷期,你就能重新找回良好的戒色状态了。
具体的调整办法总结如下:(以跑步作比喻,希望大家能更好地理解)

1.一旦出现厌倦情绪,要学会分配体力,不要把自己搞得太累。就像跑1500米,跑不动了,不要不跑,而是跑慢点,继续前进。

2.要学会激励自己,激励自己就是在调整情绪,让自己的情绪重新振作起来。好比跑步时,你告诉自己:我能行,我能跑完,我能做到。

3.出现负面情绪时,要让自己保持积极乐观,不要沉迷于压抑颓废的情绪。好比跑不动时,你想放弃,有个声音告诉你坚持就是胜利。

我说过,戒色后YY是一关,频繁遗精是一关,这是戒色道路上的两只拦路虎,如果你克服了这两关,就胜利了一半,如果你再能克服情绪关,那么你就能戒得更稳定,更长久。

 

下面再来谈下多汗的问题

出汗过多的问题,近来提问的戒友比较多,现在虽已立秋,但天气还是很炎热,稍微一运动,还是很容易出汗的。出汗一定要分清是生理性出汗还是病理性出汗,病理性出汗也就是多汗症,原因就是中枢神经系统功能失调的表现,中医认为多汗是阴阳失调引起的。现在多汗是季节因素为主,如果你其他季节也这样容易出汗,那就不正常了,说明你身体需要调整了,最好去看下中医配合中药调理,然后坚持戒色养生,身体就能慢慢调整过来。

其实,伤到一定程度容易出现2种情况:

1.多汗
2.无汗

一般以多汗比较常见,无汗相对少一些。SY导致的症状一般都2个极端,有人出油多,有人皮肤发干,一般以出油多比较常见。医学上对于出汗是有明确分类的,有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等,最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗,一般都是在白天并不炎热也没有运动的情况下发生的。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗,而睡醒了后汗就止了。而SY导致的肾虚,不管是肾阳虚还是肾阴虚都有多汗的症状,很多人出汗量极大,像全身洗过一样,而中医有讲到:汗者,精气也。大汗伤阳,如果出汗量太大,对于身体的恢复是极其不利的,所以有多汗症状的戒友最好能及时就医,配合中药调理,这样解决了多汗问题,相信你身体恢复也会上一个台阶的,会比以前恢复得更好,更稳定。

也有戒友说,为何运动出汗后很舒服,没有感觉任何不适。这只能说你阳气还是没伤到那种程度,等你伤到那种程度,再这样出大汗,对于健康是很不利的,所以身体虚的时候一般都建议静养,运动以散步为主。这个道理和遗精也有点类似,很多人身体好,遗精一次并没感觉到任何不适,但有的人以前放纵过度,现在一次遗精就马上会出症状,马上感觉不舒服。就是这个道理,伤到一定的程度,很多事情都和原来想象的不一样了。当然,适量的出汗对身体也是有利的,可以排出体内的邪毒,但是出汗量过大则会伤身体。很多人运动量一大,晚上就遗精了,有的人运动量一大,症状出现了反复,所以,当身体虚时,尽量以静养为主。当阳气慢慢养足了,可以适量做些锻炼,这样对于恢复才比较有利。我建议大家可以根据运动后身体的反应来调整,有的戒友运动后身体无任何不适,这种情况可以继续坚持锻炼,但一定要注意适量,并不是越多越好。而有的戒友运动过后有不适感,或者出现了症状反复,这种情况就说明你现在还不适宜这种运动量,可以先以静养为主,运动量先降下来,做做八段锦,还有散步,等养足肾气,再慢慢把运动量提起来,但也要注意运动适量。

对于SY导致的很多症状,我都是建议积极治疗的,并不是一味地要求你戒色养生,而不治疗。该治疗的治疗,再配合戒色养生,这样恢复才比较快。当然,也有不吃药,专靠戒色养生就能恢复的戒友,这类戒友一般在养生上都很有心得。这样养生功夫到位,对于恢复也是很有利的。很多戒友虽然积极治疗,但不注重戒色养生,这样的治疗效果就不会理想,因为要痊愈是三分治,七分养,养生才是重点,古代很多名医看病,对患者都有医嘱,比如:远房帏,节制饮食,按时起居,不要劳累等。很多戒友之所以慢前久治不愈,就是不懂得戒色养生,这样花费上万都看不好,如果你真正意识到了戒色养生的重要性,那结果就会完全不一样。我十几年的慢前,现在就痊愈了,化验正常,也没有症状了。所以,有症状,要治更要养,否则万难真正痊愈。很多人靠药暂时痊愈了,一放纵,马上就又复发了。
最后谈下视力问题

《太素脉》曰:眼乃一身之精华,不宜不秀。

中医还讲到:五脏六腑之精气皆上注于目!所以一个人的眼睛就是自己五脏六腑功能的反映。而肾藏精,藏五脏六腑精华之气。所以SY伤了肾气以后,人容易出现以下几种眼部变化:

1.眼睛无神
2.眼睛无光
3.眼球混浊
4.眼睛血丝
5.眼睛变小
6.眼皮变化
7.黑眼圈眼袋
8.眼球呆滞,转动不灵
9.眼窝凹陷
10.视力下降
11.飞蚊症
12.结膜炎

其中视力问题是广大戒友普遍比较关心的问题,特别是对于学生党而言,视力下降的确是一个很大的困扰。视力下降的原因很多,具体如下:

1.用眼习惯不好
2.用眼过度
3.遗传基因
4.沉迷SY
5.眼部疾病等

SY应该不是视力下降的直接原因,应该是间接原因,很多人虽然不SY,比如小学生,但他也会视力下降戴眼镜,这种情况就是遗传或者用眼习惯不好导致的。而有的人本来视力极佳,但自从沉迷SY后,眼睛视力下降就很厉害了,像这种情况就考虑是SY的间接原因,再加上用眼习惯不好,用眼过度,就比较容易出现视力问题了。通过戒色养生,视力状况是有望改善的,眼睛的不适感也会有所缓解。如果视力问题对你来说是个大困扰,那么将来也可以考虑激光矫正。

一般坚持戒色养生,人的眼睛会重新变得有神,有定力,有光彩。光彩是个很微妙的感觉,就像一个电灯泡的亮度一样,有的灯泡亮,有的灯泡暗。而人体阳气足,反映到眼睛上,就是眼睛明亮有光彩。反之,就是无神暗淡。你去观察下小孩,你就会发现小孩不仅肤质极好,另外一个很明显的特点就是眼睛明亮有神,给人一种清澈可爱的感觉。而成人的眼睛就差了很多,一方面身体漏过了,另外就是生活习惯,比如抽烟熬夜久坐等,这样身体里面伤掉了,自然会反映到眼睛上来。我那时沉迷SY,眼睛无神,缺少定力,一种很没自信的感觉。现在完全不一样了,通过戒色养生,我的眼睛又重新变得有神起来,比起以前自信了许多,也敢和人直视了,有底气了。

我建议有视力困扰的戒友一定要建立起良好的用眼习惯,上网要控制时间,看书学习要保持良好的姿势和距离,注意休息。然后一定要戒掉SY,学会养生,可以再加强些营养。这样视力下降的问题就会得到有效的控制。

 

【飞翔经验:直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题】第27季

【飞翔经验:直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题】第27季
前言:

最近前任大吧传奇玛雅人发了一个帖子,介绍了戒色心得,也梳理了戒色吧发展的历程,他是最早一批戒色吧的元老,为戒色吧做出了卓越的贡献,值得大家尊敬,他的亲身经历对大家戒色是一个很大的助力。关于75的论述,让大家明白了为何无害论会如此猖獗的原因,因为背后有人或者组织在专干撒播无害论的事情,无害论很多都是编造出来的,然后好好伪装一番,冠以某国的科学研究,对于无知的新人很有迷惑性。玛雅人关于75的论述,可以让大家更加清楚地认识到无害论的真面目,以及背后的推手。

其实无害论早已有之,我记得在90年代末时,我看杂志时,就有文章在宣扬无害论。我相信那时的无害论应该是作者的认识误区所致,不像现在的无害论,论调变得越来越夸张,越来越耸人听闻,好像不SY就会死一样。90年代末的时候,家庭电脑还未普及,基本就接触不到有害论,更别提有人传授戒色的经验,那时的我就像井底之蛙,我记得那时我看到一个广告,是卖补肾药物的,上面有一句:肾虚,百病丛生。就这么一句,就是我那十几年唯一接触到的正面信息,而且只是说肾虚,并没有直指SY。现在是网络时代,更多的青少年有机会通过网络这个平台接触到有害论,应该说,网络时代的青少年是幸运的,但也是不幸的,因为这个时代是黄毒泛滥的时代,90年代有黄毒,但不像现在如此泛滥,上网到处是黄毒,门户网站也充斥着暗示性的内容,而且上网下视频太容易了。很多青少年都有网瘾,有网瘾的人久坐电脑前,体质本来就容易下降,再加上SY的摧残,身体出症状的可能性就太高了。

要戒色成功,必须认清无害论,这其实就是戒色的第一关,认不清无害论,迟早会产生动摇,很多戒友一看无害论,马上就产生了动摇,戒色决心不再那么坚定。所以,我们要远离无害论,远离邪知邪见,适度无害论的最大漏洞就是:它完全忽视了SY行为的高度成瘾性。人人都以为自己能做到适度,但我可以明确地告诉你,普通人根本就做不到适度,成瘾了再谈适度是荒谬的,另外就是没有一个人知道度在哪里,大家都知道开水烧到100°会沸腾,而SY伤到什么程度才会出症状,这个度只有鬼知道。因为每个人的体质是不同的,有的人一周3次没出症状,但有的人一周一次就出症状了,而那个一周3次没出症状的人,你敢说三年后他不出症状吗?他一周3次,可以保证他3年不出症状,因为他体质好,能够伤3年,但是伤到第4年就会出症状。还有人说,我能控制一周一次,但我要说的是,你能控制YY吗?YY是暗漏,一般SY的人,经常会沉迷于YY,他以为一周一次没事,其实他YY漏得更多。就这样,不知不觉间,症状就找上门来了!

我第一次来戒色吧时大概是在1年多以前,当时戒色吧的会员人数只有几百人,现在能接近3万,其实和大家的宣传是分不开的,戒色吧的繁荣是大家共同努力的结果。我和玛雅人没交流过,和土豆倒是交流过不少次,土豆虽然现在不当大吧了,但他还是常驻贴吧的,土豆能坚持到现在很不容易,这要克服很多阻力才能做到的,是要有大愿力才能做到的。戒色吧现在的整体氛围比之过去要好很多了,已经有一批有觉悟有学识的戒友在崛起,在带动戒色吧更好地发展。这在过去是不可想象的,过去很多问题发出来都是没人回答的,所以现在的新人是幸福的,戒色吧的前辈已经为你们铺好路了,你们一进来就能把你们引导到正确的戒色道路上来,可以避免走很多弯路。作为新人,你们要好好珍惜学习戒色文章的机会,让自己戒得更专业。

我那时来戒色吧,发现一个现象,很多帖子都有关于SY危害的论述,也有戒友发自己的经历来警示大家,但是真正深入研究SY行为的很少,给出具体指导的也较少,很多疑问戒友都得不到满意的答案,大家应该知道,一有疑惑就容易起退心,一有疑惑也会导致破戒。那时,我因为得焦虑症和神衰,研究神经症已经很久了,经过和上千个神经症患者的聊天,经过对致病原因的大量比对和深入分析,终于得出了一个公式:熬夜+纵欲+久坐=完蛋。只要是男病友,基本都符合这个公式。我的研究是基于大量案例的,并不是凭空猜测的结果,做任何研究都要注意搜集第一手案例资料,然后经过深入分析才能找到其中的规律,我那时聊过的焦虑症患者上千,各个年龄层都有,最大的有50多岁,最小的16岁。然后我意识到,纵欲和这个病密切相关,肾为元气之根,脾为生气之源,纵欲伤了肾,久坐既伤肾又伤脾,而熬夜伤精更严重,这三者就像三把斧头砍向生命之树,不出症状才是怪事。接着,我就从研究焦虑症转向研究SY行为,因为这两者其实是共通的,现在SY戒友也聊了上千,搜集的案例有几千例,基本上什么症状我都见过。

我是过来人,也是痊愈者,曾几何时,我也处在无知幼稚的思想状态,那时的我也以为前列腺炎是无法痊愈的,那时的我也以为脱发了就难以恢复了,但现在我通过坚持戒色养生,这两样我都恢复了。一句话,如果你想痊愈,必须多和痊愈者交流,如果你一直和没痊愈的人交流,就会被灌输无法痊愈的想法。我的主张就是戒色一定要彻底,养生一定要到位,这两点做到了,就有了痊愈的基础,然后再配合积极治疗,很多疾病都是可以痊愈的,如果你这两点做不到,吃再好的药也难以痊愈,即使暂时痊愈了,也极有可能复发。

我注重戒色,更注重养生,一直看我文章的戒友应该会知道,我对养生是极其重视的,因为我发现,戒色并不代表万事大吉,相反,戒色仅仅是开始,很多戒友戒了8个月乃至1年,身体恢复情况都不理想,还是没有多大改善,其实就是不懂养生,没有养生的意识,在其他方面漏得太多,这个问题我在12季讲得比较详细,没看过的戒友可以看看,赶紧把养生知识学起来,这样对于你身体的恢复才会比较有利。再举个案例,有个戒友虽然戒色2年,但频遗关始终无法克服,这样戒了2年身体还是老样子,苦不堪言。所以,戒色后的频遗关和YY关必须过,否则对恢复实在太不利了。切记

 

下面步入正题

这季就久坐问题、轻敌现象、尿泡沫问题详细论述一下,具体如下:

久坐问题我在第7季曾经讲到过,现在觉得有必要再强调下,也可以讲得更深入些,曾经看过的一本养生书籍上写到:生病就在一穿一脱之间。意思就是你觉得热,把衣服脱了,然后就着凉了生病了,而我要说的就是:生病也在一站一坐之间。久坐伤人,是温水煮青蛙的方式,刚开始让你觉得很舒服,不知不觉间就开始伤你了。久坐,就这么一坐,再简单不过的姿势,就把肝肾脾给伤了!久坐必久视,否则你久坐在那干嘛?久坐伤肾,压迫膀胱经,久坐伤脾,脾主肌肉,所以久坐也伤运化,久视则伤肝,因为肝开窍于目。很多人对于久坐不以为然,其实中医早就有讲到久坐会折寿,而且现在西医的研究也证实了这一点,西医也有很多关于久坐危害的文章。很多戒友是戒色了,YY也控制得不错,但是网瘾还是很强,有久坐久视的不良习惯,结果就是戒色半年乃至一年,恢复还是不理想。而且我发现,久坐会产生一种惯性,按照某些人的说法就是,有一双无形的手把自己强按在椅子上,站不起来,欲罢不能,不知不觉间几个小时就过去了。所以我们如果想要更好地恢复,必须深刻认识到久坐的危害:

1.肥胖,当摄入的热量大于消耗的热量时,体内的脂肪容易堆积,体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
2.颈椎病,人保持长时间坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
3.食欲不振、消化不良,久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及饱胀等症状。
4.肌肉萎缩,久坐可使体内携氧血液量减少,氧分压降低和携二氧化碳血液量增多,二氧化碳分压升高,引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
5.妇科疾病,许多妇女得宫颈炎疾病并不是因为卫生习惯不好,而是与久坐有关。久坐会妨碍免疫细胞的生成,导致抵抗力下降,加上血液循环不通畅,容易引发宫颈炎等妇科疾病。
6.记忆力下降,久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。久坐思虑耗血伤阴,会导致记忆力下降,注意力不集中。
7.前列腺炎:调查发现,慢性前列腺炎患者中,办公室职员、开车司机、电脑工作者等尤其是汽车司机(长途汽车司机)占较大比例,并且不易治愈。因为从事这些方面工作的人,要长时间久坐不动。
8.精索静脉曲张:研究显示久坐可引起精索,并且有可能会加重精索。
9.伤心, 久坐不动对心脏工作需求量减少了,但是可致心脏功能降低,引起心肌萎缩,给高血压、冠状动脉栓提供了可乘之机。
10.伤筋,久坐不动,会使肌肉松弛,血脉不畅,发生瘀积,容易导致静脉曲张,还容易引起痔疮及坐板疮。因为久坐不动,人的全身重量几乎都压在屁股肌一点上,造成其被“压死”,血不畅通而坏死。
11.伤肌,久坐不活动,血液不畅,会使肌肉僵硬、酸痛、萎缩、失去力量和弹性而发生痉挛。一次,一个人打牌通宵不动,当他起身时,竟然跌倒在地。原来久坐不动,两腿僵硬不听使唤。
12.伤骨,长期坐着工作的人,由于全身重量压在脊椎骨底端,或坐姿不当,加上肩膀和颈部长时间不活动,会引起上端的四节脊椎骨僵硬,还会导致脊椎骨干燥而诱发多种脊椎病,最常见的是躬背及骨质增生。
13.伤脑,久坐不动则大脑供血会不足,当人突然站起时,会感到头晕、眼花甚至欲呕吐等。
14,伤神,久坐不动还会产生精神压抑,使人无精打采,倦怠无力,哈欠连天,有时还会引起虚心上火,出现牙、咽疼痛,耳鸣及便秘等症状。另外,久坐还会妨碍免疫细胞的生成等。
15.伤肾, 久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,所谓“久坐伤肾”就是这个道理。而肾气不足慢慢就会导致气血双虚,出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反映在颜面上会表现为可怕的色斑。色斑的出现其实是身体在告诉我们:它的内部气血发生了瘀堵,即中医所说的气滞血瘀。
16.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
17.久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。
18.久坐还会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
19.久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
20.久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
21.久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。
22.由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话,会加速语言功能的衰退,并使大脑反应能力变得迟钝,这与“用进废退”理论是一致的。
23.久坐还会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳,对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
24.长期久坐易患肾结石、胆结石等结石类毛病。

这24点是我摘抄总结的,基本上久坐的危害都在里面了,有句话叫:久坐能杀人!这句话并不是危言耸听,这种温水煮青蛙的杀人方式,的确是杀人于无形,不知不觉间你的健康状况就被削弱了,而且有的人比较无知,还不知道问题出在哪里。世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐能坐出病来,久坐会与死神亲密接触,是这样吗?是的,这千真万确!然而,现在坐着的人越来越多,坐的时间过长的人越来越多。有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均为5小时以上,连续坐的时间平均为2小时以上,还有电脑族、开车族……

有的戒友会问,我工作学习没办法啊,每天都要久坐,怎么办呢?我给出的答案就是,每40分钟起来活动一下,给自己定个电脑闹钟,网上有专门的闹钟软件下载,大家可以下载一个,到时可以提醒你起来活动一下。另外,我可以透露一下我自己的办法,我在家都是站着上网的,就是在桌子上放个椅子,这样我就避免了久坐,然而又出现了一个新问题,那就是久站,中医:久站伤骨,所以我一般站一会就坐下休息会。这样方式我觉得挺适合自己的。大家有兴趣也可以尝试下。

还有的戒友会问,打坐算久坐吗?打坐是一种练功态,的确有高僧大德打坐入定几小时乃至半天,甚至几天的也有。因为是特殊的练功态,所以一般是无害的,我推荐是每天打坐一小时,你也可以根据自己的情况来安排,如果你境界达到了,打坐入定几小时也是没问题的。当然我也看到过打坐时间久了有害的文章,那篇文章讲的是双盘打坐时间久了,到老了容易出现腿脚方面的毛病。写那篇文章的是道教方面的知名人物,阅历深厚,他的意见大家可以参考下。我现在一般以散盘和单盘为主。

久坐这个问题怎么强调都不过分,希望大家能深刻认识到这个问题。戒色后,我是主张积极锻炼的,但运动要注意适量,并不是越多越好。实践也证明:经常做有氧运动的戒友恢复相对比较快,也比较理想。
下面来讲下轻敌现象

轻敌的帖子在戒色吧里时有出现,比如发出来的论调是:戒色很简单嘛,戒色很容易嘛。一般发这样帖子的戒友,都处在欲望休眠期,看过我第4季文章的戒友应该会知道,欲望休眠期过后就是破戒高峰期,很多戒友在欲望休眠期还是能控制心瘾的,欲望也不重,YY也不多,有的人欲望休眠期只有几天,有的人欲望休眠期有1个月左右,在欲望休眠期内,很多人容易滋生一种轻敌的情绪,就是觉得戒色有什么难的,现在我不是戒得很好嘛,发出来的帖子也是这种论调。

如果大家很细心,一定会发现过不了多久,发出来的帖子变成了这样:我太自信了,破戒了。我太大意了,破戒了。从刚开始的轻敌变成了破戒后的懊悔。所谓:骄兵必败。毛主席说过,战略上藐视敌人,战术上重视敌人。我们战略上可以藐视心魔,但战术上一定要重视。如果戒色那么简单,那怎么会有那么多人反复破戒?而且很多人都是研究生,都是高智商的人群。套用一句电影台词:你把戒色想简单了!要戒色成功必须专业系统地学习戒色知识,不断提高戒色觉悟和思想意识,这样才有望彻底戒除。
再来谈下尿泡沫的问题

尿泡沫的问题,很多戒友都问到过,很多戒友都经历过,尿液中泡沫的形成,主要与尿液液体的表面张力有关。一般来说,液体表面张力越高,越容易形成泡沫。在各种情况下,尿液中的各种成分发生变化,如蛋白、黏液和有机物质增多,就可使尿液的表面张力增加,尿液中容易出现泡沫。而尿液中泡沫多,到底是不是病?则需视不同情况进行具体分析。

尿泡沫现象,我们也要分清是生理性的,还是病理性的。

如果属于下列情况,那么尿液中泡沫增多并不属于病变:

1.尿道中存在精液成分:男性如果尿道中存在精液成分,可以引起泡沫尿。如逆行射精(常见于糖尿病同时伴有自主神经功能紊乱症患者);经常性兴奋使尿道球腺分泌的黏液增多、遗精后等。
2.排尿过急:排尿过急时尿液强力冲击液面,空气和尿液混合在一起,容易形成泡沫,但较易消散。此外,排尿时站得过高,在重力作用下,尿液对液面的冲击力较大,也容易形成泡沫。
3.尿液浓缩:在饮水过少、出汗过多、腹泻等情况下,人体因水分不足引起尿液浓缩,造成尿液中蛋白及其他成分浓度较高,容易形成尿中泡沫增多。
4.其他原因:便池中的消毒剂或去垢剂也是使尿液形成泡沫的原因之一。

偶尔出现的泡沫尿,多半是生理性的,大多能找到引起泡沫尿的诱因,如排尿过急、尿液浓缩等。如果去除上述诱因后泡沫尿消失,且没有伴随其他异常症状或疾病,则无需太担心。

以下情况则要警惕:

1.蛋白尿:尿液中蛋白含量异常升高是引起泡沫尿最常见的原因之一,也是各种疾病尤其是肾脏病的重要临床表现。各类原发性肾脏疾病,如各类原发性肾小球肾炎等和各类继发性肾脏损害,如糖尿病、高血压、痛风、肝炎等,均可以导致肾脏损害,尿液中蛋白增加。而多发性骨髓瘤、急性血管内溶血、白血病等,虽然肾功能正常,但因血液中出现大量异常蛋白,尿液中也有蛋白漏出,形成蛋白尿。有蛋白尿时一般都会出现泡沫尿,这种泡沫尿的特征是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,久不消失。

2.泌尿系统感染:泌尿系统感染可以引起尿液中泡沫增多。常见的包括尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等,大多同时伴随有尿频、尿急、尿痛等症状。

3.尿糖增多:尿液中的有机物质(葡萄糖)和无机物质(各种矿物盐类),也可以使尿液张力增强而出现泡沫,但这种泡沫一般较大,且很快消失。糖尿病病人因血糖升高,继发尿糖升高,容易产生泡沫尿。

我自己的经历,我也出现过尿泡沫,一般泡沫久久不消失,考虑身体内有炎症的可能性,比如前列腺炎。当然,如果蛋白质摄入过多,也有出现尿泡沫的情况。如果偶尔出现一次,就不用太担心,如果尿泡沫的情况一直持续,或者经常出现,那最好去医院做个检查。
后记:

戒色后如何克服频遗关的确是戒友们比较关心的问题,大家都想尽量减少遗精次数,我当年也和大家一样,在网上搜索了无数的防遗的方法,经过我自己的切身体验,我最后还是选择了八段锦里的固肾功,这个功法有中医的理论支持,而且经过了无数人的验证,可靠性比较高,固肾功不仅对遗精有效,对于滴白问题也同样有效。我在第三季介绍了固肾功,经过很多戒友的反馈,很多人的确做到了减少遗精次数,把遗精频率控制在一月一次,这样的遗精频率对于恢复是比较有利的,当然还有不少戒友做了固肾功,但遗精照旧,一方面考虑是动作没做到位,另外就是其他导致遗精的因素没有注意避免。如果其他导致遗精的因素没有注意避免,那么即使做了固肾功还是有可能会遗精。比如有的戒友做了固肾功,但是白天运动过量导致劳累,这样晚上还是会遗精。还有的戒友YY关克服不了,遗精问题还是无法解决。

最近吧里有很多戒友分享了减少遗精的方法,对待这些方法我们可以去尝试,但请记住了,不要把全部希望都寄托在一种功法上,因为如果你不注意避免其他导致遗精的因素,那么依然有可能会遗精的,关于导致遗精的其他因素我专门写过一季,大家可以参照着看看。

 

 

 

【飞翔经验:戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精】第29季

【飞翔经验:戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精】第29季
前言:

最近浏览贴吧的帖子,看到很多戒友破戒,原因还是过不了YY关,而戒色要成功,必须过YY关,可以这样说,如果你能够杜绝YY,其实就成功了一半,你的戒色天数就会猛增!如果你过不了YY关,等待你的必然就是反复的失败。失败不可怕,可怕的是不学习,只有不断学习提高觉悟,不断总结经验教训,才能戒得越来越好。失败了不要灰心,要看到自己的进步,提高觉悟有一个过程,当你觉悟修到了,自然就戒掉了,所谓:水到渠成!

断YY贵早,就是要断得早,一定要先知先觉。

有的戒友和我说,欲火中烧了怎么办?做俯卧撑可以压制欲望吗?我的回答就是,你断YY太晚了,YY的念头刚起来时犹如小火星,断掉很容易,当YY的小火星变成燎原之势,变成欲火中烧,你想扑灭它,太难了,等到它发展壮大了,你才后知后觉,想到要去扑灭它,很有可能就会适得其反,越压制越旺,越压制越反弹。不怕念起,就怕觉迟。在YY的念头刚出来时0.01秒就要察觉到,马上断掉它,不犹豫,不妥协,不拖延,要果断,干脆利落!手起刀落!断得早!断得狠!断得快!你不降伏心魔,心魔就降伏你,没有第三种可能,被心魔降伏,就等着被症状虐吧!

关于断YY,我17季的文章写得比较详细,大家可以再看下,我所写的文章中,17季是比较重要的一季,因为里面涉及到如何断YY,过了YY关,戒色才能日趋稳定,否则就是戒了很久,还是失败,还是打不过心魔。

我上季有张图片讲到,戒色如下棋,坐在你对面的就是心魔。和现实中的下棋一样,刚开始你和一个高手下棋,只有被虐的份,怎么下,都下不过。因为人家是高手,有着丰富的实战经验。而你是新手,什么都不懂,还存在很多思想误区,在这种情况下,如何能下赢心魔?心魔段位比你高,而你只是一个菜鸟。其实,要下赢心魔,只有华山一条路,那就是不断学习提高觉悟,等你觉悟修到了,段位上去了,再战心魔,你就会发现心魔不是你对手了,你可以降伏心魔了,可以战胜它了。戒色要成功,就是一个觉悟不断提高的过程,等你有了学习意识,有了良好的学习习惯后,离开戒色成功就不远了!

还有一个问题,就是勃起时,流出的透明液体,到底是什么?我研究过的文章,一般有2种说法,一种是前列腺液,一种是尿道球腺分泌的液体,有润滑的作用,有的戒友会叫它润滑液。尿道球腺液,它透明而粘稠,可拉长成丝,有润滑尿道的作用,并构成射出精液的最初部分,也是组成精浆的成分之一。而前列腺液也是精液的重要组成部分。所以不管流出的是前列腺液还是尿道球腺液,其实都对身体会造成损伤。很多戒友,光看不撸后就出现了症状反复,YY是暗漏,中医有讲到:心动则精自走。我看过的中医医案中,就有记载YY导致疾病的案例,YY是能够致病的。这点千真万确!光看不撸之后,会有什么后果,你可以照照镜子,你会发现自己的气色下降了,然后很有可能会出现睾丸痛,小腹涨,或者尿频的现象。这就是YY暗漏的后果,这是大量戒友反馈的结论。大家一定要坚决杜绝YY,做到彻底戒色!

 

下面进入正文

这季就戒色状态的调整,发育障碍和紧张性遗精详细论述一下,具体如下:

最近反映戒色状态不佳的戒友有很多,比如出现乏力,懒散,情绪低落,动力丧失等现象。

这种情况我也有过,出现这种表现和季节是有密切关系的,“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,季节转换对人的心理和生理都有着深刻的影响。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢? 因为,在炎热的夏天,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。其实这是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整,秋乏现象会自然而然地消除。

所以,如果你最近戒色状态不佳,建议注意休养,不要搞得太累,注意情绪管理,慢慢就会过去的,戒色的好状态会回来的。自己一定要学会调整,这异常关键。人的戒色状态是起伏的,这很像运动员比赛状态的起伏,梅里特现在跑12秒80,他下次还能跑12秒80吗?也许状态就回落了。戒色也是如此,刚开始不少戒友看了几篇戒色文章,马上决心极大,戒色热情高涨,但是过了十几天,马上就丧失热情了,找不到动力了。看的时候疯狂看,不看的时候几周都不看戒色文章。这样觉悟的提高就没有持续性可言了,就像爬山,爬到一半就半途而废。所以,我们要戒色成功,必须尽量保持稳定的戒色状态,刚开始时热情高涨,可以多摄入些戒色文章,当热情消退时,我们不要不看戒色文章,而是把摄入量减少些,每天按时看些戒色文章,就像每天刷牙一样,养成习惯,习惯成自然。有了稳定的戒色状态,觉悟的持续提高就有保障了,就像你打网游,不是打一天就休息十几天,而是每天打,这样练级才快。当然,我是不赞成沉迷网游的,只是打个比方而已。
导致戒色状态发生变化主要有以下几点:

1.戒色厌倦期(26季的文章有专门讲到)
2.季节因素(季节转变是可以影响到人的情绪和生理的,从而影响到戒色状态,这点是比较容易被忽视的)
3.看了无害论(一看无害论就容易动摇,从而产生退心和疑心)
4.做事的计划性(做事有计划的戒友,会戒得更稳定,每天给自己安排多少量的学习,他心中有数)
5.生活琐事(如果琐事很多,是容易导致分心,或者心一累,就不想看戒色文章了)
6.工作学业压力(人在压力大的情况下,情绪容易紊乱,从而影响到戒色状态)
7.有老婆或者女友(这类戒友的戒色状态,是很难稳定的,具体什么原因,我不说大家也应该知道)
8.环境污染(比如寝室有人看黄,或者因为应酬要去那些场所,这都会影响戒色状态)
9.遗精后(遗精后出现破戒的情况还是很多的,遗精后是容易产生思想动摇的,一定要保持警惕)
10.饮食因素(肉吃多了,补药吃多了,容易产生妄念,从而影响戒色状态)

我们要戒色成功,必须要让自己的戒色状态保持稳定,就像走钢丝一样,要让自己保持稳定,找到一个平衡点,这样才能戒得长久,戒得稳定。
下面谈下发育障碍

我搜集了几千个受害者案例,聊过上千个戒友,其中反映发育障碍的还是很多的,主要集中在以下几点:

1.JJ发育障碍
2.身高发育障碍
3.面容发育障碍(看上去偏小很多)

前2点,相信大家比较容易理解,第3点,肯定有人会说,面容偏小不是好事吗?其实面容偏小,不一定是好事,很多戒友正在为此发愁,在同龄人当中面容偏小,容易让人看不起,而且二十几岁的人,看上去像高中生或者初中生,将来找工作也会遇见麻烦,用人单位会觉得你不够成熟,无法胜任工作。这里的偏小不是偏小一二岁,而是在5岁以上。SY后,面容会出现2种倾向,一种明显变老,一种就是发育延迟,面容偏小。这2种都会给人带来烦恼,而SY后变老变丑比较多见一些。

JJ发育障碍比较常见,JJ属肝,而SY伤肝肾,是会影响到JJ发育的,有的人本来体质就不行,再加上疯狂沉迷SY,结果就会影响到JJ的发育,出现短小的现象,搞得自己很自卑。很多戒友在10CM以下,有的则在8CM以下,有的则是太细,也是非常让人烦恼的问题。出现JJ发育障碍,应该要赶紧戒掉SY,注意调理身体,这样是会有所改善的,至少勃起质量会有所提升。

身高发育障碍,我在第8季有专门讲到,有身高烦恼的戒友可以看看。影响身高的因素很多,SY是其中一个因素,沉迷SY是有可能影响骨骼发育的,因为中医:肾主骨。沉迷SY恶习会导致骨骼发育障碍,从而影响到身高。但并不是所有SY的人都会影响到身高,因为影响身高的因素有很多,SY只是其中一个因素,如果其他因素都做得很好,比如吃得很好,运动到位,按时作息,基因优异,这样还是可以长到理想的身高,但可以肯定的是,SY绝对会影响到骨密度,SY会导致腿软,在剧烈运动时,容易出现骨折骨裂的现象。

SY的的确确会影响到发育,但每个人体质不同,后天的营养和生活运动习惯的不同,导致影响程度也不同,有的人热爱运动,无不良嗜好,按时作息饮食,营养跟得上,虽然他也SY,但影响程度比较轻微,而有的人天生体质不佳,再加上久坐熬夜,不运动,吃得也不好,这样就很有可能会出现严重的发育障碍。所以在发育期的男孩们,一定要及早认识到SY的危害,免得将来欲哭无泪,过了发育期就定型了,很多东西很难改变了。
最后谈下紧张性遗精

紧张性遗精还是很多的,经常会出现这类问题的戒友。

我知道紧张会导致遗精,是在初中时代,记得当时期中考试,有一个同学就在考场遗精了,因为他还有题目没答完,但时间已经到了,他一紧张,就漏了,当时这件事在同学之间还传为奇谈,觉得不可思议。而我现在做SY行为的研究,才发现紧张性遗精其实还是很多的。

大家先看几个案例:

1.飞翔大哥!请问一下晚上睡觉做的不是春梦,而是梦见在考试没写完,一着急就忍不住射了。这种情况是遗精还是滑精?

2.飞翔哥,我是一名大四学生,快要考司考了,这几个月倍感煎熬,从今年一月戒到现在,破了很多次,由于考前特别紧张,最近一连四天都遗精,包括昨晚,我对未来失去信心了,希望你帮帮我!再遗精下去整个人都没了!

3.飞翔哥,昨晚遗精了,没有坚持到100天,遗完后非常沮丧,是梦遗,梦见自己被老师点唱歌,我不知道唱什么好,一着急,就遗了,一遗就醒了,才四点半。当时很沮丧,没有了原来的兴奋感。我还要继续努力,坚持固肾功,向下一个100天奋斗。

我初中那个同学,是白天清醒时紧张遗精,而很多戒友是晚上做梦一紧张就遗精,或者白天紧张情绪很强烈,日有所思夜有所梦,晚上也会出现紧张性遗精。出现这种情况,大家不要慌,一定要学会管理自己的情绪,多给自己正面的暗示,不要多想。再加上坚持练习固肾功和积极的治疗,这种紧张性遗精是可以克服的。记得以前有一个戒友总是因为梦魇而遗精,一直很困扰他,后来我建议他积极治疗并且坚持练习固肾功,平时则要学会情绪管理,让自己保持在心平气和的心理状态,后来他反馈遗精比以前好了很多。

不少人一紧张就六神无主,心烦意乱,这时候你应该告诉自己,深呼吸,保持从容,保持心理状态的安详。多给自己这方面的暗示,时间久了,自然会克服紧张情绪的。保持淡定是非常重要的,你如果在白天能够保持从容淡定,慢慢是会影响到潜意识的,到时候,在梦里出现紧张性遗精的情况也会慢慢减少乃至消失。这是一个心结,你必须学会解开它,而不是越搞越紧张。
后记:

很多戒友存在把不良情绪转变成SY的行为定势,就是一遇到挫折或者烦恼的事情,马上就想通过SY来发泄,有这方面倾向的戒友一定要学会情绪管理,纠正这种错误的行为定势。我在破戒类型那季里面,专门有讲到情绪破戒,情绪破戒太普遍,但危害实在太大了,会让你陷入恶性循环。管理好自己的情绪,对于戒色成功是必须要具备的素质。有的戒友被爸妈骂,然后情绪压力很大,回房间就破戒了;有的戒友被老板骂,情绪失控,想不通,回家就破戒了;还有的戒友是乐观情绪破戒,比如高考后,一放松就破戒了。或者为了庆祝胜利,庆祝成功,这时候人也有放纵的倾向。还有就是无聊情绪,周末一个人在家无聊,心魔就跑出来了,然后鬼使神差般地就破戒了。情绪破戒太普遍,我们一定要意识到管理情绪的重要性,好好管理自己的情绪,让自己戒得更稳定。

【飞翔经验:直指焦虑症,神经症,深挖神经症】第30季

【飞翔经验:直指焦虑症,神经症,深挖神经症】第30季
前言:

这几天看到一个帖子,是前列腺炎戒友,他说他有腹痛的情况,每次排精后就不痛了。我的建议就是,不要希望通过SY排精来缓解炎症。有炎症应该积极治疗,控制住病情,然后好好坚持戒色养生,这才是身体恢复的正道,否则,你靠SY排精来缓解炎症,这只会让你陷入恶性循环,身体会一步步垮掉的,前列腺炎永远别想好了。我们治疗前列腺炎,指导思想一定要正确,前列腺炎,主要靠养,其次才是靠治,三分治,七分养,治疗控制病情,然后就是要靠戒色养生了,如果你没有戒色养生意识,前列腺炎就极有可能复发,为什么前列腺炎的复发率在90%以上,原因就是他们的指导思想出现了误区,还以为靠药能治好,其实前列腺炎靠药是无法根治的,前列腺炎是养好的,必须学会养生之道,建立起戒色养生的意识。这样前列腺炎才能慢慢痊愈,一般慢前患者的恢复时间在一年左右。如果你一边吃药一边SY,那花多少钱都治不好了,很多戒友花了好几万,用了很多种治疗手段,先进的机器都给用上,各种疗法都给用上,还是不行,就是不懂得戒色养生,钱花冤枉了,身体依然好不了。医生也不会告诉你为什么治不好,一方面,有的医生思想存在误区,认可无害论。另一方面,有的医生也希望你治不好,这样医院就可以搞创收了。很多医院,医生看病是吃回扣的,你觉得他会和你讲SY有害吗?

另外,大家非常关心的晨勃问题,其实也可以用雄性激素的分泌来解释,一般清晨5点左右,雄性激素分泌达到高峰,然后就会出现晨勃现象。而在发育期时,雄性激素分泌极其旺盛,这样就可能会每天都有晨勃,记得我刚发育那会,的确有一段时间每天都会出现晨勃,后来沉迷SY,晨勃现象就减少很多了,直到后来彻底消失了,当然影响晨勃的因素有很多,比如饮食因素,吃肉比较多,吃补肾的食物比较多,晨勃就容易出现。还有就是情绪因素,情绪和晨勃是有密切关联的,这点很多人容易忽视,情绪可以影响雄性激素的分泌,从而影响晨勃。比如你生活中遇见不开心的事情,然后这种悲观的情绪是会导致雄性激素分泌下降的,这样就可能出现晨勃消失的现象。情绪和激素是互相影响的,很多时候情绪低落都与雄性激素分泌失调相关,激素是会反过来影响一个人的情绪和行为的。比如有的人今天醒来,感觉情绪很好,心里有愉悦感。但是过十几天后,情绪就突然变得很低落,这其实和体内的激素分泌密切相关。女性更年期,随着卵巢功能逐渐减退,雌激素减少,然后她的情绪和外貌都会发生变化,情绪的显著变化就是伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。男性其实也有更年期,男性到了更年期,随着体内睾酮的减少,情绪和身体也会发生一系列的变化。所以说情绪和激素是互相作用的关系。

还有一个影响雄性激素分泌的显著因素就是运动习惯,适量的有氧运动和力量训练是可以促进雄性激素的分泌的,我每次杠铃深蹲第二天早上就会出现晨勃,深蹲是可以刺激雄性激素分泌的,有氧运动也可以提升雄性激素的分泌水平,但有一个前提,就是不能过度锻炼,过度锻炼会导致雄性激素的下降,不管是有氧还是力量训练,过度了都会导致激素分泌下降。季节因素也不可忽略,现在秋季,一年中雄性激素分泌最高,我感觉自己晨勃次数多了很多。

如果从生理角度去理解,可以说,人的本质就是激素,人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。而体内雄性激素分泌旺盛的男性,进取心和攻击倾向,也比一般男性要强很多。

有戒友会说,戒色后晨勃会不会恢复,因为他沉迷SY,晨勃已经消失很久了,我的回答就是,坚持戒色养生,晨勃是会恢复的,我以前晨勃曾一度消失很久,后来坚持戒色养生又恢复了。还有的戒友会问,SY到底会导致雄性激素分泌增加还是减少,其实这个问题很好回答,SY导致的失调问题,基本都走2个极端,有的戒友沉迷SY后,雄性激素分泌减少了,比如我,SY后感觉胡子少了。而有的戒友则是SY后,胡子体毛生长更加旺盛。之所以出现2个极端,其实和个人的体质有关,中医有把人分成9种体质,SY后的激素分泌失调,要看个人体质而定,在有的人身上表现为雄性激素分泌增加,在有的人身上表现就是雄性激素分泌减少。分泌增加其实也不是好事,容易造成雄秃的可能性。我所看过的案例,以SY后雄性激素分泌减少比较常见,大概占70%,还有30%就是SY后雄性激素分泌增加。

关于晨勃问题,大家也不必强求天天要有晨勃,随着年龄的增长,你会发现晨勃会慢慢减少的,晨勃和多种因素有关,关于晨勃我们要懂得顺其自然,不要强求。我现在主要关注的并不是晨勃的频率,而是晨勃的质量,一次质量好的晨勃,可以超过100次差的晨勃。持久坚挺的晨勃为好的晨勃,也可以作为早泄是否恢复的指标,早泄是不可以随便试的,可以从晨勃质量中观察到是否恢复了,如果你去试,很可能又掉进SY的陷阱。很多人虽然有晨勃,但晨勃质量很差,晨勃不坚不持久,硬度不行后劲不足,而且很多人晨勃是有YY的晨勃,并不是真正意义上的晨勃。另外,憋尿的晨勃也不是真正意义上的晨勃。
下面步入正题,这季就一个主题:直指焦虑症,神经症,深挖神经症。具体论述如下
【关于神经症】

神经症,全称是神经官能症,对于很多戒友可能很陌生,因为很多戒友还没伤到那个程度,难以理解神经症到底是什么感觉。没有经历过神经症的戒友可以大致了解下,增长一下自己的见识,也可以警示一下自己。

神经症是伤精患者的一道分水岭,伤到神经了,要恢复相对就比较慢了,轻微的神经症还好恢复些,严重的至少一年以上才有望恢复。这个病是需要悟道才能好的,靠吃药是极难痊愈的,很多人始终没有开窍,始终不明白为什么,就像进入一座迷宫,进去后就迷在里面了,几年乃至十几年都出不来,每天都靠药维持着,生活质量大受影响。很多特别严重的,会出现自杀倾向,媒体上经常有抑郁症焦虑症自杀的新闻,有的人有钱有名,资产上亿,结果他也自杀了,普通人想不明白,为什么会自杀呢?其实一旦得上了严重的神经症,想自杀的极多,我也曾经出现过自杀的念头,那时的我,每天活在症状地狱里,没经历过的人,的确很难体会到那种感觉,那是对身心的极大摧残,很多人得病后,性格都发生了巨变,判若两人。

我那时分别出现过恐惧症(社恐、恐艾、恐癌)、疑病症、强迫症、焦虑症、神经衰弱、胃肠神经症、心脏神经症,头也昏沉过,也头痛过,还有全身游走性刺痛,简直就是地狱般的刺痛,简直就是酷刑,躺在床上我老出现地震的感觉,后来才发现是严重的躯体震颤感,肌肉也乱跳,我那时真的快崩溃了,全身没一个地方舒服的,我之前不相信有人间地狱,得了神经症,我信了。身处症状地狱,的确是一种莫大的折磨。

神经症其实非常强调体验,如果你没体验过,你是无法真正理解那种感觉的,就像我和你说蹦极的感觉,你只是听我说,但没有去尝试过,这样你的体验和感受就不会很深刻,也不会很直观。很多医生没得过神经症,他们对神经症的理解来自于书本,而我可以很负责地说,书本上很多理论还不够完善,特别是西医在这方面的理论还处在研究阶段,所以很多人对神经症会产生误解,包括很多医生。不可否认的一个事实就是,庸医多,真正明白的医生少之又少,看几十个医生,能遇见一个真正懂的,就算是你的造化了。神经症患者被误诊是极其普遍的,有的患者心脏不舒服,当心脏病来治疗,而不是当神经症来治疗,这样治了大半年,花了好几万,还是看不好,也没有多大缓解,搞到最后才知道是得了神经症,而之前一直当心脏病来误诊,所以,神经症患者对于医生是颇有微词的。对于神经症,我推荐还是看中医比较好,西医的药副作用大,也容易造成依赖,很多病友都依赖上了药物,药物上瘾,不吃不舒服,其实吃了也没好多少,在一种恶性循环中苦苦挣扎。
神经官能症导致的常见疾病:

1.慢性咽喉炎、口腔溃疡;
2.肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎;
3.神经性头痛、头晕、头昏、失眠 、多梦;
4.抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症;
5.多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风;
6.心脏神经官能症、胃神经官能症;
7.脖子肌肉僵硬 、关节游走性疼痛、幻肢痛;
8.记忆差、反应迟钝、神经衰弱;
9.早泄阳痿、易感冒、免疫力低下;

神经官能症患者有的人以胃肠神经官能症为主,有的以心脏官能症为主,有的则是头部极其不舒服,还有的患者症状很多,基本都有。我聊过的病友中,很多人都有十几种乃至几十种症状,千奇百怪,出症状的规律是此起彼伏、层出不穷,搞得自己很恐慌,其实根源只有一个:那就是植物神经功能紊乱导致了免疫系统的功能紊乱。那是什么导致植物神经紊乱了呢?我当时也很困扰,一直在找原因,最后经过我的深入研究,聊过上千的病友,得出一个公式:熬夜+纵欲+久坐=完蛋。光纵欲,那需要伤到一定程度才会出现神经症,我过去十几年频繁SY,只是前列腺炎和精索,虽然人也变丑好多,但是神经一直是好的,后来我久坐熬夜,不好好吃饭,然后就出现神经症了。应该这样说,神经症的出现是众多因素共同作用的结果。女病友则是生气、压力大、熬夜导致的,还有精神刺激,比如家庭变故等。

【真假神衰】

很多戒友因为沉迷SY,出现了记忆力和理解力大幅度下降的情况,这种情况,有的戒友就会觉得自己得了神衰,其实据我观察,很多戒友只是脑力下降而已,不一定是神衰。

选了几个典型神衰的表现,大家可以对照下:

1.本人男,25岁,由于小时候(12岁)一次偶然机会不幸染上SY,SY2年后开始出现不适症状:头晕耳鸣、全身乏力、失眠、视觉昏暗,感觉眼前的世界很不真实,好像自己活在做梦一样,腰部酸疼,精神萎靡,胸闷气短,心慌心悸,记忆力下降,脸色黑黄,瞌睡倦怠,额头两侧脱发,手心脚心出汗,大便不成形,还有泌尿方面的疾病如尿频,尿不尽。

2.飞翔大哥你好,小弟SY最少有十年的历史了。今年21周岁。今年五月末突然发现脑力不足,精神恍惚,觉得整个世界有空虚感。因为正在备战考研,真的很无助,身体一直还不错,也经常打球啥的。经过了解我大概确定应该是有神经衰弱,最严重的时候晚上根本无法入睡,每天就两个多小时,晚上盗汗,人消瘦了五六斤,尤其是脊背瘦多了,肚子上还好,下眼皮突然变黑,白天觉得眼睛不好使,眼睛老是被重压着很难睁开,白天就像喝醉酒似的,天哪!真不敢想象,那时候都不敢上街,害怕被车撞了……

3.我今年20岁身体发黄瘦弱,5年前开始无节制的SY,起初身体没什么症状,可是1年后的一天在上楼途中突然脑后一沉,然后就开始头昏目眩,开始只是认为是发烧引起的,可是后来一直是这样没有好过,直至现在还是这样。5年期间人一天一天的衰老下去,全身无力、精神萎靡、记忆力减退、注意力不能集中,休息睡眠更是差得要命!人慢慢地变成了废人,也看过不少大夫吃过不少药,可是都不见效。
【感恩焦虑症】

虽然焦虑症给了我很大的痛苦体验,但我还是要感恩焦虑症,因为没有焦虑症,就没有现在的我,是焦虑症度了我,是焦虑症让我开始自学中医,是焦虑症让我开始悟道的生活,把我的精神世界提升到了另一个境界,塞翁失马焉知非福,是焦虑症点化了我。我是以病入道的,据我所知弘一法师李叔同也得过神经症,神经症是他出家的一个助缘,文摘如下:

今得阅弘一法师述 ,高胜进笔记的《我在西湖出家的经过》,始知其绝食出家的本因:患有神经衰弱症。其文曰:“到了民国五年的夏天,我因为看到日本杂志中,有说及关于断食方法的,谓断食可以治疗各种疾病。当时我就起了一种好奇心,想来断食一下。因为我那个时候患有神经衰弱症,若实行断食后,或者可以痊愈亦未可知”。
【濒死感体验】

焦虑症,严重的会有惊恐发作濒死体验,先选2个案例,大家可以看下:

1.今年1月独自上街,突然觉得胸闷、心悸心慌、呼吸困难,濒死感,随即送医院,当时测血压正常,心跳100/分,心电图正常。此后不敢独自上街,或在人多的地方或与人聚餐是就容易紧张,现在还不定时发作,发作时气透不过来的感觉、心悸、出很多汗、全身发冷、濒死感、不真实感,要发疯感或失去控制感,每次发作约一刻钟左右,非常难受,现在还不时有头晕,脖子痛。做过SCL-90的测试,恐怖重,焦虑中,其余轻度升高。看过中医说,舌淡苔薄白,脉沉偏细数。我有2型糖尿病,担心服西药副作用大,给身体负担更重,但服用中药、针灸、耳穴压豆,但效果一般,担心吃西药副作用大,成瘾或依赖,希望在医生指导用药,降低我的忧虑。

2.我得焦虑症4年了,经常惊恐发作,发作时心跳加速,达到140、150次,一开始还以为是心脏病,但做了5次B超和冠脉CT、2次心机酶、3次心电图、100多次24小时动态心电图、X射线甲亢胸片, 全正常。 发作时感觉从血管里发冰、发冷,然后莫名的心跳加速,非常恐惧!简直就象要死了!!发作时心跳得超级快,但打出来的心电图却只是心动过速,医生诊断惊恐发作。哎!也没给任何药物,大概过了20分钟,心跳就自动恢复了,恢复到70次左右了。痛苦啊!

有病友会问我,惊恐发作会不会死,这个问题其实不好回答,因为死人不会说话,能救活的人基本都会说濒死发作不会死。全国每年55万人猝死,你觉得里面是否有焦虑症患者呢?
【SY是会伤神经的】

SY的确会伤到神经,但要伤到一定程度,如果再有熬夜久坐,这样出现神经症的概率会加大很多。伤到神经是非常痛苦的,那是一个真正的症状地狱,那是一个深渊,不被理解的深渊。掉进去后,也很难爬出来,必须彻底悟道才有可能真正摆脱它。
【得病过程】

我频繁SY十几年,因为热爱运动,按时作息,合理饮食,所以没有出现过神经症。后来开始熬夜久坐了,就不对了,身体一天天不行,被神衰、焦虑、植物神经紊乱折磨着,过着生不如死的生活。而我得病前后就一个月,也就是说,我放纵了一个月,然后就出现了神经症!而且更让人难以置信的是,那段放纵的时间,我每天都做几百个俯卧撑,卧推有120KG,衣服脱了很强壮的感觉,一点都不像会生病的感觉,但我也得上了神经症,而且是那种生不如死的神经症,并伴有严重的恐惧、焦虑,几十种躯体症状轮番折磨我,后来我研习中医才知道,强壮并不代表健康,很多强壮的人其实都有毛病,属于暗疾,只是别人不知道。真正会养生的人,才是健康的人。强壮的人,不是,外强中干的很多。
【误诊经历】

我开始是胃肠神经官能症,然后去消化内科看,当消化问题治疗,但效果很不好,后来才知道被误诊了,其实是神经的问题,还看过皮肤科,然后按皮肤病治疗,效果也不好,西医分科有缺点也有优点,缺点就是神经症这类病,很容易被误诊,有的心脏官能症的病友,一误诊就是大半年,花费几万都看不好,光检查费都上万。后来我自己查,才慢慢觉得自己很可能是神经症,再和病友一交流就更加确定了,然后我去神经内科一看,确诊为焦虑症。
【疑病倾向】

得了神经症后,出现疑病的病友极多,因为疑病,总是不断地去医院检查,检查费惊人,关于这点,其实医院也承认,疑病倾向的人,的确在为医院搞创收。这些人都以为自己快不行了,以为自己得了大病,希望能检查出来,检查后,一切正常,心理舒缓些,过段时间又不舒服了,然后再去检查,就这样很多人的钱都花在了检查上,其实他们不知道,是神经的问题,根本就检查不出什么器质性问题。当然,该检查的检查下,也没必要经常去检查,检查一次排除了器质性的问题,就不用经常去检查了。一定要认识到问题的所在,是神经出了问题。
【注定被误解】

身体出现很多不适症状,第一反应肯定去医院检查,但是神经症检查很多次,你会发现基本没什么大的问题,但是症状是明显的,让人崩溃的,让人恐慌绝望的。但检查出来,却没多大问题,这种情况下,家人就会认为你装病,或者说,病是你想出来的,是你自己多想了,其实你没病。这种对神经症的误解太多太多了,不仅家人会误解你,很多医生也会误解你,因为医生也会认为,病是你想出来的,这样很多病友,处在无法被人理解的困境中,好在现在有网络,才能找到同病相怜的病友,否则一直这样不被理解,真的有可能走上绝路,很多病友之所以那么喜欢聊天聊症状,就是图一个心理安慰,知道有很多人和自己一样。其实光聊症状也不行,好不了,必须要找到真正的病因,病因认识不正确,真的万难痊愈了。有的病友,检查费好几万,甚至十几万的都有,还有的病友经常抢救,经常住院,医生也拿他没办法,检查不出什么毛病,但身体就是不行。有病友会问我,他的身体到底怎么了,后来我和他说,其实神经症基本都是功能性的问题,又不是器质性的问题,基本检查不出什么问题,打个比方,你一部自行车骑了一年多,很旧了,你这时候感觉旧车和新车已经没法比了,旧车骑着很累很费劲,但是你把旧车送去检查,零件都正常,就是旧了,功能没新的时候好了,其实神经症就是这种状况,功能大不如前了。

还有一种误解,来自普通人,因为抑郁症和焦虑症,一般人都以为是心理出了问题,和躯体没任何关系,是一个人想多了导致的,其实这真是大错特错了,很多人发病前正常得不得了,乐观向上,突然的焦虑症把他击垮了。所谓心理疾病,并不是单纯的心理问题,而是有生理基础的,不断SY伤肾气,熬夜久坐也伤肾伤脾伤肝,然后就出现了神经症,如果你单单认定为心理疾病,是想出来的,这是不正确的,现在普遍这样认为,说是心理疾病,其实是错的,我是以一个深刻的体验者和研究者的身份来讲的。我觉得没深刻体验过的人,很多想法都是有偏颇的,包括很多医学教材上的论点,都不是正确的,并不符合真正的事实。就像无害论一样,现在无害论也上教材了,难道它是正确的吗?事实证明它是错误的,尽信书不如无书,前人正确的论点,我们要继承,如果是错误的,我们要有勇气去纠正。事实证明,心理疾病并不是简单的心理问题,并不是想多了。打个比方,惊弓之鸟的成语大家都知道,鸟本来有伤,然后听见弓的声音,一紧张,伤口破裂掉下来了,大家想一想,如果这只鸟没伤,能掉下来吗?肯定不会,其实神经症也是如此,如果你肾气充足,会得神经症吗?中医:肾气足,万邪熄。所以说,心理疾病的发作是有生理基础的,原因是你身体虚掉了,然后给一个刺激就突然发病了。心理疾病也不是那样简单,是有一大堆躯体症状的,焦虑情绪不代表焦虑症,抑郁情绪也不代表抑郁症。有的病友是这样反映的,他原来是非常乐观的人,是突然发病后才变得焦虑,并不是焦虑导致焦虑症,而是发病后开始出现焦虑、恐惧、强迫等倾向。我自己也是这样,我根本没多想,一直很乐观向上,结果熬夜久坐纵欲,然后就得了焦虑症。

如果说,是不是有想出来的焦虑症,我想如果真有这种情况,也是占很小比例,比如有的人天生体质极差,肾气严重不足,这样受点刺激也是有可能出现焦虑症的,但我通过上千的案例比对和分析,可以说99%都是有生理基础的,而这种发病的生理基础并不是先天体质不好,而是后天放纵自己和不良的生活习惯导致的,并不是想出来的病。
【吃药回忆】

吃药,是我不堪回首的一段经历,因为我严重依赖过药物,把药当饭吃!我现在家里还有一大箱没吃完的药,很多都过期了,我还留着,就是提醒自己,我曾经活在症状地狱里。我不想再放纵自己,我不想再重返那个生不如死的症状地狱。我那时谷维素吃了几十瓶,没多大效果,黛力新天天吃,刚开始吃,效果不错,吃多了就耐药了,然后看医生,就给我换药,然后再继续依赖药物,光吃药就花费了我不少钱。关键是吃了还不能痊愈,最多只能缓解,那真叫一个生不如死。年纪轻轻,靠药活着,不吃药,比死都难受。普通人无法理解那种感受,只有病友可以理解。
【直指病因】

病因在上面的文章已经提到,男病友就是:熬夜+纵欲+久坐导致的,这是我聊了上千个病友得出的答案。肾为元气之根,熬夜、纵欲、久坐就像三把斧子砍向生命之树。当然个别人吸毒、酗酒、暴怒,这也很伤身体,也很容易导致神经症的出现,另外遗传、压力大、家庭变故等因素也可能诱发神经症。
【康复过程】

神经症的康复过程,基本就是2个方向:

1.治心
2.治身

身心是合一的,治身可以影响心理,同样,治疗心理也可以影响身体,心理的健康也是极其重要和关键的,所以,得神经症后,很多病友都开始信佛,信佛对修心是非常好的,通过修心来影响身体的健康。我现在也信佛了,当然我有佛缘,没佛缘的病友可以多学习其他方面的传统文化,也是很利于修心的,比如《弟子规》就很好。心对,身也会跟着对。

治身方面我推荐中医调理,然后自己要多学习养生知识,可以选择适合自己的养生功法坚持练习,这样身心同治,神经症是可以慢慢恢复的,严重的至少需要戒色养生1年以上,很多病友不懂得戒色,不理解戒色,这类病友其实根本就没有认识到保精的重要性,肾为先天之本,脾为后天之本,要恢复,必须懂得保精,也要懂得养脾。这样各方面都做好了,养功到位,神经症才有望恢复,否则很多病友五年没恢复,甚至十几年没恢复的都有,就是不懂得养生,不重视保精!还在漏,还在SY,还在自我摧残,这类病友就是没有悟道,不悟道,神经症太难好了,即使暂时痊愈了,也极易复发,很多病友在放纵后又复发了,非常常见。所以,神经症病友必须认识到戒色的重要意义,否则你的神经症太难好了,症状地狱会让你生不如死的。戒色养生是痊愈的基础,否则吃再多的药,也会被你漏掉。
【就医指导】

我推荐看中医,而且是百里挑一的老中医,好中医!因为庸医太多,你去看医生,最好先在网上了解哪个医生好,哪个医生的医术高超,可以去所在城市的医院网站或者中医QQ群了解,否则盲目就医,很可能会遇见庸医,有的庸医看不好就罢了,甚至还会向你灌输无害论,或者说你的病是想出来的,这类庸医和患者之间缺少真正的理解,他们的医术很值得怀疑。好中医永远是少数,得真传有心得的更是少之又少,所以一定要找好中医看。

再打个比方,一个中医学博士,和一个初中学历,但行医40年的老中医,你会选择谁?我想懂行的人肯定会选择老中医,老中医阅历深厚,在治疗方面有着丰富的经验,这在学校里和书本上是学不到的,只有通过实践和反复体验才能悟得真机。否则纸上谈兵,永远成不了好中医。有很多科班出身的中医,你要说理论,你不会比过他,他背书能力强,口若悬河,但我要问的是,真正的实践经验有多少呢?中医是讲究师承的,能得到大师指点,口传心授,这样进步提高才会比较快。真正的好中医永远是少数,他知道的比普通中医要多要深。
【最后总结】

我是以病入道的,应该算体验派,自己有深刻体验,然后再开始研习中医理论,我也是痊愈者,因为悟道所以痊愈。明道了才知道该怎么去做,我希望神经症患者看到这篇文章,能得到有益的启发,我是从症状地狱爬出来的人,太清楚那种感觉,希望我的文章能帮到你们,按照我指的路去坚持,相信你们会痊愈的。但恢复是一个缓慢的过程,需要保持耐心。加油!

 

 

 

【飞翔经验:如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的SY】第17季

【飞翔经验:如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的SY】第17季
意淫是大家开始戒色后普遍会遇到的难题,很多人可以不SY,但是意淫就像脱缰的野马,几乎每几分钟就意淫一次,在中医来讲:心动则精自走。意淫属于暗耗精气神,也很伤身体,所以必须克服意淫。如果你满脑子意淫,总憋着不SY,也容易出问题。要杜绝意淫,必须深刻地认识到意淫是什么,YY其实就是念头,邪淫的念头。这个念头像一样东西,这个东西就是“火”!

有了这个认识,大家的觉悟就会上一个层次。接下来,大家再来思考一个问题:火在什么时候比较容易扑灭?有点常识的人都知道,火在刚开始起来时最容易扑灭,几乎不需要多大力气就可以扑灭。否则,当火星变成了大火,那根本无法控制,毛主席曾经说过:星星之火,可以燎原。一旦等它发展壮大了,就不是你可以控制的了,而在刚开始时,你还是可以完全控制的。我们的意淫也是如此,当邪淫的念头刚开始出现时,我们马上断掉,这叫“念起即断”,在它还没成气候时,把它扼杀在摇篮里。否则任其发展壮大,最后就是欲火焚身,极易导致破戒。所以,断意淫是有窍门的,这个诀窍就是断意淫的时机,当意淫刚出现,必须马上断掉,否则它就会“越烧越旺”,必须在它还是火星时灭掉它,不能犹豫,不能妥协,千万不能错过断意淫的最佳时机,切记!

断意淫口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。这个口诀很管用,大家背熟它就可以形成条件反射,一有意淫念头,自动就会断掉。当然,前提是背得滚瓜烂熟,不断重复再重复,深入潜意识,这样就能形成断YY的条件反射。我们一定要保持极高的警惕和敏感,不能等到它发展壮大了,再去断,那时候就很难控制了。所谓不怕念起,就怕觉迟,就是这个道理。
下面介绍两种佛教修心的方法

一种虚云法师开示过,就是不要去理会妄念,妄念来了,不要去管它,这其实就是念起不随,不要去跟随妄念,跟随妄念就是在强化它,不跟随就是断!很多戒友都是跟着邪念跑了很久,才突然发现自己是在意淫,这时候发现已经晚了,邪念已经起势了,就像小火星已经变成大火了,这时候断意淫就比较被动了,已经失去了最佳时机。

还有一种叫转念法,当意淫出现时,立刻转成佛号,当然不只是意淫,包括贪嗔痴等妄念,一旦出现,马上转成佛号,一句“阿弥陀佛”就转过来了,这种方法很好,我用得比较多,我本人信佛,这个方法对我很管用,有佛缘的戒友可以尝试下。

总之,要戒色成功,意淫关必须过。

身体要恢复,频遗关必须过。

戒色的确不是那么简单的,不是说我意志力强,就可以戒掉,戒色要成功,必须多学习戒色文章提高觉悟和定力,这样才有望彻底戒除,一旦停止学习和放松警惕,那就很容易破戒。戒色必须专业,什么叫专业,大家都知道有职业玩家和业余玩家之分,篮球有职业篮球和业余篮球之分,戒色也是如此,必须通过学习让自己戒得更专业更到位。不学习戒色文章,你永远无法变得专业,永远只能处在菜鸟级别,要想彻底戒色成功,真的很难。

真正有觉悟有善根的人,必定是每天坚持学习的人,每天都有所领悟,这样他的觉悟和定力提高得就非常快,我在戒色吧这么久,也的确发现不少戒友进步很快,觉悟很高。而有部分戒友,戒了很长时间还是不行,戒色意识还是很模糊,很多问题还是认识不清,这怎么能够成功?如果你对戒色还有疑惑,立场还不够坚定,那要戒色成功,无异于痴人说梦。只有通过学习改造思想,让思想认识有了飞跃,这样才有可能彻底戒除,永不复手!
下面谈下反复现象

有些戒友会问,戒断反应和反复现象有何区别?这两者的共同点都是身体会出现症状反复,但两者还是有所区别的。区别如下:

戒断反应一般在戒色后一个月内会出症状,有些戒友戒色前没事,戒色后就出症状了,这就是戒色后正气有所恢复,潜在的病邪自然就会显现,坚持戒色,症状会逐渐消失的,有些戒友不懂戒断反应,一出现症状就慌了,还以为是禁欲有害,结果就又掉进SY陷阱不能自拔。所以,要戒色成功必须建立起正确的认知,否则只有失败。

而反复现象出现的时间跨度就比较大了,有人戒色后3个月出现症状反复,有人是戒色半年出现症状反复,有人一年左右也会出现症状反复,出现症状反复是很正常的,据我研究,很多戒友在遗精后都会出现症状反复,还有就是最近熬夜、劳累、久坐、生气、饮食不节、感冒等原因,都会导致症状反复的出现。这个道理其实很好理解,当你还没养足肾气时,遗精乃至不良生活习惯都会伤到肾气,那就很容易出现反复症状。还有就是季节转换的原因,因为每个季节人体的阳气水平都不同,一般在季节转换时容易出点症状。出现症状反复,不用担心,好好休息几天,按时作息,保持饮食清淡,症状会慢慢消失的。
再来谈下嗜睡症状

肾虚的表现有一个名词叫“嗜卧懒动”,不仅是SY后,乃至遗精后,人都会出现这种表现,就是变懒了变得爱睡觉,睡不醒。很多戒友因为睡不着,会通过SY来让自己产生困倦感,然后会更容易入睡,这种方法其实非常不好,当肾气伤到一定程度,就会出现睡眠障碍,到时候就是你睡前SY,也不容易睡着了,所以必须改变这种睡前SY的习惯,必须及时纠正它,就像一棵树长歪了,必须把它弄正了,不能让它顺着歪劲长。
分享一个案例:

【我14岁时开始有SY史,而且很频繁,不过后来知道了SY对身体不好就停止了,但是现在晚上经常睡不着,白天头晕脑涨,腰部酸痛,小便发黄,是不是我SY过度导致了肾虚啊!我该怎么办我已经有好几年没睡个好觉了!】

有睡前SY习惯的戒友,必须纠正这一习惯,习惯的力量是非常强大的,但必须学会克服它,否则等待你的就是症状。SY后嗜卧懒动,其实就是气虚的表现,有人1次不过瘾,连着来2次,这种人将来肯定会出现早泄阳痿倾向,因为“欲不可强、欲强则毁”,必须懂这个道理。
最后来谈下压力导致的SY问题

据我研究和总结,一般戒友中普遍会出现两种不良倾向:

1.睡前SY:就是通过SY来让自己更容易入睡,这种习惯太伤肾气,积累到一定程度,反而睡不着。
2.压力导致的SY:就是把压力变成SY行为,这种情况也极其普遍。

睡前SY我上面讲到过了,下面就来谈谈压力导致的SY。

压力导致的SY,分为好几部分,有求职压力、学业压力、父母的压力、人际关系压力等,人活在这个世界上,会受到各方面的压力,所以有句话叫:生容易,活容易,生活不容易。

我遇见的戒友,其中有求职失败,或者被老板骂,被父母骂,心中情绪失控,精神压力非常大,在这种情况下寻求SY的慰藉,希望通过SY来摆脱不良情绪,说实话我以前也经常这样,被骂了或者没考好,晚上肯定SY,好像SY是一个发泄的出口,就是希望SY把自己搞累搞空虚,然后什么也不想,一天就过去了。

这种发泄的方法其实是不可取的,因为这种方法对身体的健康是有损害的,虽然是可以起到缓解精神压力的作用,但总的来说是弊大于利,所以必须克服这种不良倾向,生活中有压力可以通过其他方式来疏导,并不一定要通过SY,比如运动方式就比较好,当然要注意适量运动。我提倡的方法就是注重调心,压力使你的心理失衡,你要学会把它调整到平衡的状态,让自己保持在心平气和的状态,这种调心的能力就是情绪管理的能力,大家可以多看看情商方面的书,对大家更好地管理自己的情绪是很有帮助的。

我咨询的戒友中,很多人破戒就是情绪出了问题,生活中的不如意,生活中的压力,导致暂时的情绪失控,这种心理状态就比较容易破戒了,心里不爽,没处发泄,不如SY吧,就这样鬼使神差般地破戒SY了。

我写这篇文章,就是让大家能更清楚地认识到情绪管理的重要性,有一个稳定的心理状态,戒色才有望彻底成功,永不复手!

 

 

【飞翔经验:前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒】第18季

【飞翔经验:前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒】第18季
最近解答戒友的提问,发现一个问题,有很多戒友因为SY得了前列腺炎,所以会比较关注前列腺的问题,会去前列腺的贴吧和前列腺的论坛学习,前列腺炎的贴吧就不用去了,虚假的广告信息满天飞,前列腺的论坛倒是可以去,但是那里也充斥着一种错误的思想倾向,这种思想倾向很具有迷惑性,一般的患者看了以后,就会被洗脑,会很认同那种思想,不仅认同,还会宣传那种思想,这种思想就是禁欲对前列腺会有损害,必须定期排精,否则前列腺炎会加重。

相信有点阅历的戒友都看过,我当年也被类似的观点害过,那时我戒色后,的确前列腺炎的症状有所加重,但那时我并不知道,这是戒断反应,正气一恢复,病邪自然会显现出来,只是暂时加重了,坚持戒色,积极锻炼,前列腺炎的症状会逐渐消失。很多戒友戒色后,发现出症状了,马上联想到禁欲有害,马上又开始SY,结果是又掉进了SY陷阱不能自拔。而且他会变得心安理得,因为有文章说要定期排精,会觉得这样放纵,并没有什么不对。其实这真是大错特错了,我敢肯定,写出这篇文章的人认识上有盲区,他肯定没认识到戒断反应,也没有坚持戒色,只是被某种不成熟的理论所误导,结果写出这么一篇文章,以讹传讹,一传十,十传百,真是假传万卷书。现在前列腺炎患者普遍都接受这个不排精有害的思想,我要说的就是,这个思想是完全错误的理论,害人匪浅。

为什么这种错误的理论会大行其道呢?

当然也有人提出这是阴谋论,我想说这也是有可能的,很多男科医院靠什么赚钱?前列腺炎患者就是他们最大的收入之一,一进去就是一通检查,很多患者检查费都几千,治疗费上万的都大有人在,结果是什么?结果是,前列腺炎依然没根治,还是不行,花了上万的医疗费还是无法治愈,原因何在?很多人一辈子,直到死亡,都是前列腺炎患者,一辈子无法治愈。

一种思想可以毒害整整几代人,如果这种思想不纠正,可能会毒害几十代人,太可怕了。后面的推手是谁?我想有3种可能:

1.75党撒播的(自慰专家一伙)
2.男科医院故意撒播的
3.认识上有盲区的人想当然编造的
下面就是我对那篇文章第11点的指正,如下:

【11、纵欲和禁欲都会造成前列腺的过度充血。所以,要自己掌握好这个尺度:没有性的生理需求时不要进行性交,而有了性的生理需求时就要顺其自然,让性冲动能量得到合理的渲泄。保证规律的性生活和性伴侣,没有结婚的朋友可以手淫,通常4-7天排精一次。】

网上有很多文章的论点都有问题,当然很多无害论也会出现这种似是而非的论点,对新人或者体验认识不深刻的人来说,是比较具有迷惑性的。

如何辨别真伪呢?只有一个办法,找过来人,找真实的案例。

作为过来人,我的论述如下:

【禁欲会导致前列腺过度充血】:这一条我不敢苟同,目前也没研究表明,禁欲会导致充血。

【而有了性的生理需求时就要顺其自然】:这一条也有问题,很多人上瘾后,每天都有性的生理需求,难道每天都要SY吗?一个人必须学会克制自己的欲望,否则就会导致自毁,无数戒友的案例已经说明了这个问题。

【没有结婚的朋友可以手淫】:这一点我更不敢认同了,很多人肾气都亏损了,根本伤不起了,这种情况难道还要SY?这只会形成恶性循环,前列腺炎永远别想痊愈了。你自己想想,你SY前有前列腺炎吗?肯定没有。现在因为SY得了前列腺炎,还奢望通过SY来控制前列腺炎,这不荒谬吗?

【要自己掌握好这个尺度】:写这句话的人肯定没认识到SY的高度成瘾性,一旦成瘾,自己根本无法控制,你是被瘾控制的,身不由己。
我原来前列腺炎也非常严重,尿频很严重,做过前列腺液的检查,显示有炎症,现在我禁欲2年多,尿频彻底好了,再也没腰痛了,小腹也不涨了。如果我相信这种站不住脚的歪理,那我现在还会尿频,永远别想好了。说实话,我以前相信过不排精有害的理论,结果是什么呢?十几年了前列腺炎都没好,看了很多次医生,吃了很多药,依然不行,只能缓解,无法去根!

很多人好了只是暂时的痊愈,并没有彻底地好,如果他再纵欲,肯定还会复发,这就是为什么前列腺炎的复发率为90%以上,因为很多人认识上有误区,还在认可所谓“4-7天排精一次”的荒谬理论。

吃药能痊愈吗?NO,相信有治疗经历的前列腺炎患者深有体会,吃药根本无法痊愈,只是暂时消炎了,无法去根。现在还发明出来乱七八糟的治疗器械和术语,什么个体分型疗法,什么最新智源肽通导技术,什么STQ强效脂膜渗透修复因子,相信将来肯定会有更新的器械和术语,但目的只有一个:就是让患者掏钱,而且先进的器械一般治疗费用都很厉害,一个疗程几千元是普遍的价位。如果真能彻底治愈,掏那么多钱也心甘情愿,但结果呢?根本无法治愈,照旧复发。

其实要治愈必须改造思想,三分治、七分养,有了前列腺炎是要积极治疗,但重心在养生上面,养生就包括了戒色,你必须养足肾气,当然养生深有讲究,我12季的文章有专门讲到养生,大家可以看看。

禁欲是否有害,我在16季的文章已经阐述过了,大家也可以看看。

要禁欲,必须学会调心,如果YY严重,是容易出现问题的,如果你修心功夫到位,禁欲是不会有害的,养足肾气,前列腺炎会自愈。

看到我这篇文章的慢前患者,希望你们有所觉悟,觉悟后就能省医药费,否则医院的泌尿外科,还会向你招手,我戒色前,经常跑泌尿外科,戒色后2年多,一次都没去过,医药费就这样省下来了,很多戒友反映SY后留不住钱,就是因为SY伤了肾气,医药费花钱如流水。切记!
下面谈下睡眠问题:出现睡眠障碍的戒友非常多,主要有以下几类:

1.失眠
2.难以入睡,入睡困难
3.多梦
4.早醒,包括半夜醒来
5.睡眠表浅,睡眠质量差

睡眠的确是一个大问题,如果你睡眠质量不行,那么身体要恢复就相对比较难了,而导致睡眠障碍的原因也非常多,一般SY戒友主要的原因就是SY导致的心肾不交,还有就是久视伤肝血,还有就是压力大,另外熬夜久坐的人也极易出现睡眠问题。特别是熬夜,一般熬夜都要久视久坐,这样伤身体就比较厉害了。所以要恢复睡眠质量,必须调整作息,尽量在23点之前上床,睡不着就闭目养神,一定要养成正常的作息习惯,熬夜实在太伤精气神。

有的戒友晚上睡不着,一问,原来是喜欢睡午觉,有的人一睡午觉,晚上就难以入睡,这种经历我也有过,后来我就不睡午觉了,如果不是太累,就不用睡午觉了,否则晚上容易入睡困难。

如果是偶尔一次的睡眠问题,不用太担心,建议调整作息,不要搞得太累,并且要学会调心,不要给自己太大压力,这样睡眠问题就能自动调整过来。

如果是顽固性的睡眠障碍,比如严重失眠或者持续的早醒和多梦,这种情况就说明伤得比较严重了,最好能找个中医配合中药调理,然后自己要注意作息规律,不熬夜不久坐,积极锻炼,学会养生之道,这样坚持下去,大概需要半年时间才能调整过来。我当年多梦和失眠比较严重,天天做梦,有时就直接失眠了,非常困扰,后来我把作息调整过来了,然后学会了养生之道,用了一年多才恢复正常,因为我伤得比较严重,所以用了一年多。这一年就是禁欲加养生,药也没吃,就靠自己。当然,如果病情严重,那最好还是去找个好点的中医配合中药调理,这样恢复能更快些。

要让自己的身体恢复得更好,必须提高睡眠质量,很多人能吃能睡,积极锻炼,恢复很快。有的人睡不着或者睡眠质量差,这样要恢复就相对比较困难了。睡眠就像手机充电,电充不进去,何谈恢复?
最后来谈下赖床破戒和周末破戒:

很多戒友反映赖床后就容易破戒,还有一到周末就破戒,平时上学没事,其实这两种情况我当年也经历过,一般学生党比较容易出现这种问题。

经过我几年的研究和案例分析,发现人在一种心理状态下极易破戒,这种心理状态就是:无聊。

赖床时其实很无聊,就躺在床上瞎想,很多人这时候就喜欢YY,或者有了晨勃,就关注JJ的长度和硬度,这样就极易破戒了。正确的做法是,有了晨勃,不要去关注,让其自生自灭,不关注不助念,它自然就下去了。周末时,人比较空,也比较容易出现无聊情绪,一等父母出门或者自己关在房间里,就开始动歪脑筋了,学生党定力尚浅,认识也不深刻,无聊时心魔就会跳出来,这时候就容易破戒,所以必须多学习戒色文章提高觉悟和定力,始终保持高度警觉,不能放松警惕。

当你通过学习获得足够的定力后,无聊时就不会破戒了,就能真正做到心地光明磊落,不欺暗室。身正不怕影子歪,当你的心正了,就不会在无聊时破戒了,否则你平时上课没事,一到周末无聊时,就容易出现破戒。我的建议就是:不要离开戒色文章,当然学习戒色文章也会出现厌倦情绪,我前面的文章有讲到,当你厌倦戒色文章时,必须学会克服厌倦情绪,保持住戒色的热情,你不一定要找新的戒色文章,每天看几遍你自己认为比较好的戒色文章即可。还有一种选择,就是看受害者的案例,受害者的案例就是警钟,就是最好的警示,你每天看受害者的经历,就能让你保持在警惕的状态,否则一旦你厌倦了戒色文章或者出现松懈情绪,那就极易破戒了。切记!

另外,有赖床习惯的戒友必须克服这一习惯,要克服必须先下决心,告诉自己明天一醒就下床,绝不赖床,决心一定要到位。出现无聊情绪时,要学会调整心态,让自己的生活充实起来,最好的充实就是学习,古人说学习可以“医愚”,我觉得很有道理,不学习不知道,你可以学习戒色文章,可以看受害者案例,也可以学些你自己感兴趣的内容,总之,就是要让自己充实起来。
结语:

今天我去李毅吧逛了一下,大概一分钟,那个地方的确比较乱,很多青少年被纵欲主义思想洗脑,真是深陷其中,他们就像“温水青蛙”,根本不知道邪淫的威力,以错为对,太可怕了,症状迟早会收拾他们的,希望他们能早日醒悟。在这里我要向宣传戒色的戒友表达深深的敬意,也许你们的宣传会引起不明真相的人的误解,但肯定会有人看到帖子有所觉悟的,肯定会有人回头的,很多人之所以不理解戒色,是因为他们还没认识到危害的严重性,还以为放纵是理所当然的事情,因为大家都在这样干,其实是大家都错了,错得离谱。宣传戒色,其实就是在告诉大家真相,让他们认识到危害,建立起正确的认知,否则等待他们的就是症状和医院,而且整个生命质量都会受到很大影响,因为SY摧残的是身心。

李毅吧给我的感觉,就像一条被污染的河流,而戒色吧则是一泓清泉,所谓近朱者赤近墨者黑,很多人在李毅吧并不觉得自己被污染了,如入芝兰之室,久而不闻其香;入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。当一个人在一个环境里习惯了以后,就失去了敏感和警惕,就像在城市里生活久了,去山里一段时间,才会发现原来空气可以这样清新,原来空气可以这样纯净。

很多人会说,我们生活在和平年代,我并不这样认为,所谓侵略有2种,一种是发动战争,还有一种就是文化侵略,西方乃至岛国对中国的文化侵略实在是很厉害,在自己国家宣扬禁欲论,却大力生产堕落光盘,给别的国家的青少年看,削弱他们的脑力和体力,而中国现在的青少年普遍缺少信仰,自制力更是一塌糊涂,一旦开始SY,身心都极易出现问题。国家由人组成,而青少年更是国家的希望所在,如果我们不能抵制纵欲主义文化侵略,中国将来的命运的确令人担忧。作为炎黄子孙,我们应该多宣扬正气,帮助身边的人觉醒,有时候你的几句话,就可以改变一个人一生的命运。

 

 

【飞翔经验:撸完腹痛、意淫导致的疾病、睾丸的下垂】第21季

【飞翔经验:撸完腹痛、意淫导致的疾病、睾丸的下垂】第21季
前言:

最近有看到戒友反映,之所以破戒是因为看了暗示性的内容。

其实这种破戒方式就是诱惑性破戒,之前已经有很多戒友反映过类似的情况,有的戒友虽然开始戒色,但是看到杂志上有写到男女两性方面的内容,顿时很感兴趣,结果看着看着心理防线就放松警惕了,结果就破戒了。还有的戒友说,我不看黄的内容,我搜集清纯的女孩,搜集身材好的女孩的图片,不涉及黄色内容,这种戒友其实也很容易破戒,因为他还迷在女色里面,虽然是搜集清纯的图片,但常在河边走哪有不湿鞋,就像佛教所言,一着相就容易着魔。

还有不少戒友的头像乃至签名都有问题,这样去戒,其实还没戒就已经失败了一半,因为你不够决绝!要彻底戒色,就应该断得彻底,不仅是直接带黄的内容不能看,对于任何带有暗示的内容更不能去碰,一定要提高警觉。戒色的每一天,都要保持警惕,好好管住自己的心,降伏其心。
下面步入正文

这季就撸完腹痛、意淫导致的疾病、睾丸的下垂这三个方面详细论述下,具体如下:

撸完腹痛的帖子在戒色吧不是每天出现,但的确是时常出现,撸完腹痛的情况我曾经也有过,出现腹痛的情况,一般考虑就是前列腺炎或者精索静脉曲张。一般撸完或者第二天容易出现腹痛的情况,如果腹痛比较严重而且症状持续,建议及时就医治疗,就算不是很严重,还可以忍着,我建议最好还是去医院做个检查,前列腺液和睾丸B超,看看具体的严重程度,也可以给自己一个警示。很多人虽然腹痛,但还能忍着,好几年都没去过医院,SY后的不适症状,一般休养几天,是会慢慢缓解的,很多人这时就掉以轻心了,觉得没事,就一直拖着,等到很严重时才去医院,据我所知,很多戒友自己都能摸到睾丸上的曲张团块了,但就是不想去医院,学生党则是怕家人知道,不敢告诉家人。

一旦出现症状了,就应该有所觉悟了,人除了“不见棺材不掉泪”这个人性的弱点以外,还有“好了伤疤忘了痛”。很多人出症状后,知道收敛了,戒了十几天觉得没事了,于是又开始沉迷 SY,等到又出现症状,然后又开始戒色,就在这个怪圈里徘徊。结果是什么呢?身体的症状越来越多,年纪轻轻一身的病,这也不舒服,那也不舒服,人也变丑了。即使没毛病,给人的感觉也是那种精神萎靡,目光无神的颓废感觉。记得有一个戒友去面试,结果失败了,他把原因归咎于SY,我想是有一定道理的,如果他精神很饱满,很自信,容光焕发地去面试,结果很可能就是录取了。面试官除了看你的能力,第一印象也是非常非常关键的,一个没有精气神的人,一个不自信的人去面试,是比较容易遭受失败的挫折的。SY会导致自卑已经是不争的事实,因为人没有了底气,在肾虚的状态下,你无法把自己最佳的一面展现出来,而你那种颓废无力的精神面貌,很容易给面试官留下不佳的印象,印象分就会下降不少。

我前面的文章也讲到过前列腺炎和精索,这两个病都会导致不孕不育,影响精子质量。所以对待这2个病一定要及早引起重视,否则将来就悔之晚矣,记得另外一个戒友得了精索,没有生育功能,看病吃药和开刀加起来的治疗费用超过5万多。如果他能早日醒悟,及早地认识到SY的恶果,也不至于那么严重,这都是活生生的案例,活生生的教训,大家一定要牢记教训,这样才能防患于未然,以免重蹈覆辙。
下面谈下YY导致的疾病

YY能导致疾病,这个说法可能广大戒友第一次听到,其实在传统中医的医案上早有记载,中医:心动则精自走。YY其实就是在暗耗精气,也很伤身体。有戒友会说,YY流出的是透明的前列腺液,不是精液。

这里我要纠正很多戒友存在的思想误区:

其实前列腺液是精液的重要组成部分,约占精液的15%-30%,你漏前列腺液其实就在漏精,只不过你漏的不是精液的全部,而是精液的一部分。你YY虽然没射精,但同样也会走漏精气,漏前列腺液对身体的伤害也不容小觑,有戒友反映,光看不撸,然后照镜子发现自己精气神马上就萎靡了,更有戒友反映光看不撸后小腹疼痛,还有的戒友反映,昨天漏了前列腺液,今天就感觉不在状态,腿发软全身无力,甚至腰酸腰痛。

所以大家戒色必须重视断YY,一定要控制住YY,YY是戒色后的一个大关口,很多人就是败在这个关口,虽然能做到不撸管,但做不到杜绝YY。这样,对身体恢复很不利,而且也容易导致破戒。关于如何断YY,我17季有专门讲到,不能控制YY的戒友可以看看,一定要学会克服YY。把YY克服掉,你的戒色天数就会成倍地上涨,突破百天很容易,否则克服不了YY,可能1个月都无法坚持。

还有一种情况漏前列腺液也比较严重,就是大便时和小便最后会漏出来点,这种情况可以通过坚持做固肾功来解决,效果还是很不错的,坚持做一段时间你会发现大便和小便时也不会漏了。
再来谈下睾丸下垂的问题

睾丸下垂在戒友中相当普遍,纵欲过度就容易出现这个问题,一般纵欲过度会出现2种情况,一种是过度下垂,一种就是病态的紧缩,能缩成鹌鹑蛋大小,甚至能缩进腹部,这也是不正常的,大多数戒友出现比较多的情况就是睾丸下垂。

有一个词叫“缩如童子”,如果一个小男孩身体健康没有疾病,那么他的睾丸就会很紧缩很紧致,缩得很饱满。这其实就是肾气充足的表现,童体未破,也没有YY,这样他的睾丸质量就比较好。很多戒友会说“热胀冷缩”,其实热胀冷缩属于外在刺激导致的睾丸变化,和肾气倒没多大关系。当然如果肾气亏损到一定程度造成严重下垂,那么,即使是冷刺激也无法使之上缩了。

一般成年人,都会出现下垂的情况,因为毕竟身体漏过了,只要不是过度下垂即可。根据我自己的亲身实践,在低头做固肾功时,再加上用意念缩肛缩睾,是可以起到紧缩睾丸的作用,对于睾丸过度下垂有治疗意义,当然也不一定要在做固肾功时缩肛缩睾,在平时站着坐着的时候也可以练缩肛功,我只是把固肾功和缩肛功结合在一起练了,因为这样练,我感觉效果更好些,能缩得更到位些。现在我一天中大部分的时间睾丸都比较紧缩,不像以前纵欲时那样下垂,那时我的睾丸下垂到能从内裤漏出来,现在缩得比较紧致,也比较饱满了。
后记:

贴吧有不少戒友反映,戒色后身体恢复很慢,有的戒色7个月身体还不行,有的戒色1年还不行,今天看见一个戒色2年身体还不行,戒色2年的那个戒友是因为频繁遗精,一个月遗精8次,这样的遗精频率身体还能恢复吗?中医:久遗八脉皆伤。遗精也是很伤身体的,戒色后必须要控制遗精次数,尽量控制在一月3次以内,最好是一月1次的频率,这样对恢复才比较有利。

戒色后要过2个大关:

一,就是频繁遗精关
二,就是YY关,YY也很伤肾精

另外,还要注重养生之道,光戒不行,戒色是地基,养生是造房子,养生的内容就比较多了,要自己不断去学习。戒色后一定要养成良好的生活习惯,不熬夜不久坐不久视,不要太劳累,按时作息饮食,积极锻炼,这都属于养生的范畴。通过不断学习养生知识,养生的意识有了较大提升,这样对戒色后的身体恢复会更有利。否则只戒不养,要恢复真的很难,特别是对于那些伤得比较重的戒友,尤其如此。

 

色之祸,伤根败德的根本

  邪淫害人不浅,古人曾说过万恶淫为首,这个恶不仅仅是恶在邪淫本身,它之所以被列为万恶之首是因为邪淫所带来的一系列的灾难与堕落是穷出不尽的,这些连带出来的恶果才是最让人害怕的。今天有缘,我们来谈论下邪淫是如何一步步把我们逼向堕落与灭亡之路的,望大家受益。

  第一点:奸近杀,奸近偷,奸近妄

  我们也许都听过奸近杀偷妄这些话,邪淫与其他大恶是相连相通的。奸淫通奸他人妻女,这会招引诸多仇恨与杀身之祸,一些嫖娼不学无术之人为了获取享乐的资本,他们会不惜一切代价去偷去骗,还有一些邪淫通奸之人常说假话骗自己的伴侣,夫妻之间早已失去了信任,这样就在无意中使双方家庭破碎甚至出现流血事件。新闻报道过成千上万个因侵淫他人妻女或与他人妻女通奸被杀害灭门的惨例,在他们认为邪淫是多么刺激与快乐的同时,殊不知已经招来了诸多的灾难与仇恨,他们可能不经意间就成了孤魂野鬼。邪淫通奸和包二奶等行为亦会大大削减福报,一些官员权贵在养情人包二奶后东窗事发后往往沦为牢狱犯与导致妻离子散家破人亡,还有一些邪淫之人的邪淫行为无一不是在自我毁灭与给家族亲人丢脸,这些都是极其可悲的。

  第二点:邪淫手淫使人自信丧失,永远都是低人一等

  邪淫手淫会大大消磨人的志气与自信,那些沉迷于A骗与色情读物而手淫意淫的人一般都没有尊严可言,对邪淫快感的追求使他们成为了名副其实的“东亚病夫 “,这种人平时不管在学习还是工作生活上都是取不到什么成就。手淫使他们肾精大大流失,这样他们就很容易患上一系列的恐惧心理疾病,这些心理病主要表现在对人交往的恐惧与对公众场合的恐惧,严重的话还会极大影响正常生活甚至走向自杀。手淫亦会使他们身体变差,一些炎症与人体功能衰退等疾病使他们感觉到活着的痛苦。总的来说,邪淫手淫首先会把一个正常的青少年变得多病倒霉,从而使之丧失志气与自信,接着便一点点磨灭他们对生活进取的渴望,这样的话,一具具吸精鬼的奴隶生产出来了,如果你活着是为了更好地邪淫的话,那么你终会被邪淫所吞噬所毁灭。

  人需要自信自尊和自爱,而你如果邪淫,这就等于在自贬自卑与自毁,在破戒与重新戒色的懊悔与折磨的交替中,你是否想起了年少时的那个梦,你是否记得你曾在心底里悄悄发誓要闯出一片天的豪言壮语,你是否记得自己邪淫时那张丑恶的嘴脸与那双被淫欲逼红了的双眼。少年强则国强这是不容置疑的,然而你可知道少年强则其未来强这个道理?只有健康的身心才能承载美好光明的未来,只有远离邪淫,我们才能感受得到心中那早已遗失的清净。

  第三点:邪淫让人颠倒是非黑白养成坏的习气

  邪淫之人慢慢失去了心中最后的那片净土,邪淫之人慢慢颠倒了对事物的看法,一些邪淫之人因贪图享乐,他们甘愿堕落。因为人与群分物以类聚,坏的思想与观念常烙在他们心中,于是他们也许会去嫖妓,他们也许会学着酗酒,他们也许会学着飙车抢劫,他们也许还会偷偷骗骗。邪淫还会让人迷失方向。他们也许会猜想人生的意义是不是在于邪淫享乐,他们也许会把伪性学家当做自己的明师,他们也许会教唆自己的朋友学自己一样珍惜青春从邪淫开始。由此可见,如果不断邪淫,那么一些邪思邪见就会不停地出现,一些荒诞怪异的念头与做法就会经常出现。

  有人问我什么是君子,我说不邪淫的人就等于是半个君子了,君子坦淡淡,是因为其内心的无邪,远离邪淫,正是无邪的开始。

要戒除邪淫,心态最重要

没有彻底作通自己内心的思想工作,发天大的毒誓,喊振耳的口号,都是无用功!论坛上很多戒友往往SY多年,且内心受邪淫毒害颇深。很多人虽有一时的决心和行动,却屡屡在一段时间后因为心瘾难戒,而导致的前功尽弃,实为可惜!

  个人觉得SY难戒除了和心瘾有关,自身的性格个性也是极为关键的原因。看了很多戒友的帖子,发现了大家在性格个性上都有很多的相似之处,比如:消极悲观,缺乏自控,潜意识里容易原谅自己,给自己找借口,情感脆弱抑郁,有自怜倾向等等。很多人都知道自己的性格缺陷,但就是没有实际的行动去改正,整天沉浸在负面情绪中自暴自弃,如此一来,破戒是迟早的事。以我个人经验来看,改掉自己性格的缺陷才是戒SY最重要的基础之一,心态改变了,人积极向上了,主动的去寻找自己想做的事了,生活充实了,你还会想整天沉迷于色情中吗?你不会觉得整天想着色情和SY不无聊吗?退一步想,就算想,你有时间吗?

  这是第一,第二:就是我之前提过的正向欲望,我们普通人不可能无欲无求,人必须有欲望,也许这个词略带点贬义的味道,那就换成“生活目标”,或者叫理想。你要戒除一个不良习惯、不良欲望的最好办法就是用一个正向积极的欲望去替代它,当你对这个正向欲望的渴求超过了不良的欲望,且保持这个状态,那坏习惯就彻底成为了历史。比如:你要戒除对香烟的欲望,最好的办法就是用打造健康体魄这一正向欲望去替代它,不断的给自己心理暗示,自我激励去强化正向的欲望。告诉自己有健康的体魄会给自己带来哪些好处?想想具体的幸福场景,比如健康身体精力更充沛,让自己在他人面前更自信。。。这个就需要自制力去执行。也就是前面我说的改正自己的性格缺陷的重要性。不断的去执行,去做,每一天都不放弃,每一天重复的自我激励,重复再重复!如果在这种情况下你还是戒不掉,那原因就只有两个:

  1. 你对这个坏习惯的畏惧之心不够。你嘴上去痛恨,害怕,内心却没有真正害怕; ? ? ? ? ? ? ?
  2. 伤的不够深,不够彻底。

  人对很多问题一定要有畏惧之心,不要想当然觉得自己意志够坚强,绝对没问题。很多东西不能试就不要去好奇。多想想因坏习惯造成的顶级后果,人需要适当的吓唬吓唬自己。多联想联想那些因为坏习惯而生绝症的人们,联想到具体场景,同时告诉自己,自己没这么严重,但如果继续下去,那就完了。

  说这些,其实就强调一个观念:做通自己的思想工作,就没有什么不可能戒除的坏习惯,否则一切方法和技巧都是扯淡。对于那些不需要借助药物治疗的非重度戒友,戒色就像是上了冷兵器时代的战场,战斗信仰是战术技术的前提,没有深刻明白为什么而战,再武艺再强大的战士都会有不战自退的可能。最后想说的是,我觉得绝大多数戒友都不是重度患者,只要做通自己思想工作,每一天都像第一天那样踏实执行,在结合良好的饮食、有规律的睡眠,适当运动,你一定会戒SY戒上瘾。

— THE?END —

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春季来临破戒后的三点反思

交流,2016年2月27日在坚持了132天之后我破戒了,十分懊悔之俞只能接受这个现实,回想这么多天以来,自己的心理和生理防线是一点点被击碎的,倒也是符合一定的自然规律,下面我来总结一下,到底是因为什么我破了戒。
一是光注重修身,而不注重修心。总以为控制住身体就行,总觉得别碰黄源就可以,总认为加强锻炼转移注意力是最好的方法,但是这些都不是解决问题的关键,修身不修心就好比在奔涌的黄河边上不断的筑上堤坝,越筑越高但是越筑越难,你防护的速度永远敌不过水涨起来的速度,如果不从源头上遏制住水的流速,不开山泄土来疏导水流,堤坝一旦出现缝隙,就会功归一亏,全面崩塌,不要再给自己的意志力加码了,应该让心灵得到一些滋养,反哺意志力的薄弱,多读书,读好书,多和有思想,有修为的人交流,化解自己不惑,而不是与自己的欲望抗争。
二是把握规律不够,导致思想松懈。我是去年入冬时,决定发愿戒色,其实那时身体已经进入一个休眠状态了,再加上那时劲头很足,所以可以做到脑子空空,精神集中。但是随着时间的推移,慢慢的发现自己关注戒色方面的东西少了,身体也有了一些好转,说实话就没有花上大量的精力去继续提醒自己,实际上是自己对戒色产生了一定的疲劳,大脑在潜意识的告诉我,差不多了,可以了,你已经戒了这么多天,应该具备了抵抗力了。而我居然就信了,现在回想起来,有几次去洗浴中心虽然只是单纯洗澡搓澡,去正规的足疗店做按摩都是对大脑产生的变化舒适无睹,对自己的意志力坚信不移,几次出入都没有破戒,更是助长了我信心,但是万万没想到色欲的病毒在慢慢的沁入进来。随着天气转暖,人的欲望复苏,病毒慢慢活跃,再加上这一周身体劳累,连续两天梦遗也未在意,就在昨天晚上看到网上的黄图,无力控制,卸掉了元气,追悔莫及。
三是方法不得当,事倍功半。真的应该向各位师兄去好好的学习,自己太固执,从不去学佛法,从不练固肾功,也没有运用二倍法则,在群里也很少交流,没有监督,没有鼓励,全凭自己的心愿任性的戒色,这和健身一样,但是适应了一种单一的训练方法,最后肯定产生惰性,自己懒得练肌肉也懒的长了。戒色也是一样要尝试多种方法,最关键的也要通过自己的努力让更多的人知道色欲的危害,让更多的人不要误入歧途,毁了自己。
写这么多,算是忏悔,写下来,总结反思过了,心里可能还能好受一些。也算是一次发愿,再次踏上戒色的征程,依旧屡败屡战,再也不给自己侥幸的机会,不看黄源,不去任何不健康场所,不去想苟且之事,不谈论低俗之事,我的经验也给各位师兄一点借鉴,不要重蹈我的覆辙。愿大家成功、健康、幸福。