【飞翔经验:50种破戒心理的研究】第76季

【飞翔经验:50种破戒心理的研究】第76季
前言:

戒色吧以惊人的发展速度突破了80万!从500人到80万,用了3年多的时间。无数的戒友在默默帮助戒色吧做宣传,自己觉醒了,也发心帮助更多人觉醒,正能量正在不断传递。戒色吧能有今天,是广大戒友齐心协力共同努力的结果,所谓众人拾柴火焰高。相信未来的几年,戒色吧会成长为几百万乃至上千万的大吧,到时戒撸会真正成为一种流行,乃至一种文化现象,戒撸也会成为一种共识,撸管的危害作为事实真相将会得到更多的认同和普及。

戒色吧曾经的氛围是很温馨的,老戒友应该都知道的,现在新人大量涌入,加之诽谤的增加,导致氛围与过去有所不同,但是戒色吧的公益性质不会变,依然是无私帮助广大戒友。戒撸是一种需要,就像戒烟和戒酒一样,你有这种想法和需要,来到戒色吧这个大家庭,大家都会尽力帮助你的。深受色情伤害的人,自然会产生一种戒撸的需要,当身体因为撸管而江河日下,当症状渐渐变得明显,这时候很多人都会选择戒撸。相信在来戒色吧之前,很多人已经戒撸过很多次了。戒撸有时就是一种自保,当身体发出各种警告,只要是个人应该都会停止撸管的。撸龄较短、恶果尚未完全显现、被无害论严重洗脑、执迷不悟的人,往往会对戒色嗤之以鼻。等到报应真正降临在他们身上,也许他们会有所悔悟。之前就有很多人相信无害论,但是当症状真正出来时,他们都选择了戒色,并且感到很后悔。

关于宣传过程中出现的问题,最近也有戒友发帖反馈,在宣传时,我们应该尽量从科学戒色或者中医养生的角度来诠释撸管的危害,现在西医也有不少关于撸管危害的文章,国外戒色网站的最新研究结论也可以借用。用科学戒色的观点去宣传,这样覆盖面比较广,也比较容易接受。戒色吧主要走的还是科学专业的戒色道路,研究的是撸管的危害和戒色的原理以及规律等,信仰戒色是允许存在的,毕竟信仰自由,但只占少部分。

暑假已过,现在开学了。能挺过这个极易破戒的暑假,实属不易!开学后,有了规律的学习和生活,相信广大学生党戒友会戒得越来越好的。如何处理好学习和戒色的关系,这是非常重要的,如果想戒掉手淫恶习,那么必须安排时间来不断学习和复习戒色文章和戒色笔记,除非你已经达到了极其稳固的戒色境界,否则是不应该离开戒色文章的。意识到学习戒色文章的重要性,这点非常关键,作为学生党和上班族,必须处理好学习工作和戒色的关系,应该把主要精力放在学习和工作上,然后每天安排一定的时间来学习和复习戒色文章,养成良好的学习习惯,做一个时间管理,每天腾出一定的时间来学习戒色文章,持之以恒,让觉悟不断提升,当觉悟增长到饱和点,那就可以彻底反转心魔对你的控制,到时候你就可以真正做自己身体的主人了!沉迷手淫的人,往往做不得自己身体的主人,心魔一来,就变成了身不由己的提线木偶。

对于戒色,大家应该有一个清醒而客观的认识,戒色不是万能的,学生党戒色后,学习成绩也不一定马上就会有直线提升,因为一方面脑力恢复有一个过程,另外就是学习成绩和学习方法等因素也有密切的关系。另外,也不是说戒色后,就再也不会生病了,毕竟致病因素是很多的,中医有讲到五劳七伤等,熬夜、久坐、频遗、饮食、生气、过劳、外感、遗传等因素,皆有可能导致疾病的发生。所以,我很强调戒色养生,坚持戒色养生,体质会得到改善,精气神回来后,免疫力和抵抗力就会增加,这样得病的概率会降低不少,即使偶尔得了感冒等小病,也比较容易好。《素问》说:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。” 手淫最泄一个人的正气,会让你浑身充满负能量!正气不足,身体的内忧外患就会特别多,很多撸者,别看他表面好好的,其实他的脉象已是病脉!手淫导致的暗疾已经在他体内滋生,只是他自己还不知道,在疾病的前期发展阶段或者潜伏阶段,作为患病的主体往往是感觉不到的。

下面分享几个案例
1.【 戒色确实可以恢复面貌,亲身实践,戒色两个月,周围人都说我变好看了,尤其是好长时间不见的人见面就说我比以前精神了,白了。其实我自己知道这是戒色的结果。】

附评:坚持戒色养生,容貌是会慢慢改善的。精气神回来之后,就是不一样!眼神、气质、气色、形态都会发生微妙的好变化。前几天就有戒友发了对比照,撸管期间脸是浮肿的,戒了之后,感觉脸瘦下去了,变得精致有型了,感觉变帅了,有一种脱胎换骨、判若两人的感觉。这个案例的戒友恢复得也不错,周围人都说他变好看了、变精神了、变白了。这就是坚持戒色的结果,也就是戒色的一大好处。事实表明:沉迷手淫会让一个人变丑变猥琐,而坚持戒色,容貌和气色都有望重新变好。

2.【我就是太阳穴凹陷,左边比右边厉害,照镜子的时候发现自己的脸变了形,左右不对称。另外后脑勺也有凹陷。因为我狂撸了两年,属于伤身体很严重的那一类,现在想想那时真无聊,特别傻,特别猥琐。】

附评:我上季就讲到了凹陷问题,不少戒友都给了反馈,撸管到一定程度,脸部出现凹陷问题的人还是很多的。凹陷一出现,变丑就相对比较严重了,还给人一种很猥琐的感觉,那是一种邪淫者的典型面容,一种五脏精华被抽干的面容,一种鬼气缠身的面容。撸出这种面容,自己照镜子都感到恶心,曾经的自信一去不复返。在传统相学理论里,凡是面部出现凹陷,一般都不是好的征兆。关于凹陷问题的恢复,我上季已经告诉大家了,希望有凹陷烦恼的戒友能够早日恢复阳光健康的面容。

3.【飞翔大哥我想问一下,如何克服第二眼着魔,我总是忍不住去把擦边图片、小说、视频点开,总感觉一看那些我就不受控制了,然后一直陷入深渊。求飞翔大哥点拨。】

附评:这位戒友的戒色意识还是不行,对境时没有力量,无法主宰自己。遇见擦边等内容,第一反应必须是避开,就像是避开撞向自己的卡车一样,应该练成本能反应,菩萨见欲,如避火坑,避色如避箭,花箭入髓伤人深呐!这方面的戒色意识必须要强化一下,普通人见了擦边内容,一般都是飞蛾扑火,自己往里面跳,一下就陷进去了。很多新戒友觉悟尚浅,几乎没有什么定力,这时候更要提高警惕,应该不断强化自己的戒色意识,不要去看第二眼,管住自己的视线,牢牢看住自己的念头。其实,戒色的每一天都是实战,真正有实战经验和体会的老戒友,基本都是如临深渊,如履薄冰。戒色的新兵蛋子往往不知道戒色的战场有多么凶险,这是一个色弹横飞的战场,是一个布满黄雷的战场,每天都有人阵亡。老兵们能够“活下来”,自有他们的绝招,面对诱惑,必须练就“避”字诀!避开色弹,避开砍向自己的色刀。

4.【前几天去医院查了,左侧有静脉精索曲张三度,现在很后悔!过两天就要结婚了,请问飞翔哥,婚后可以有性生活吗?婚后该如何戒色,静脉精索曲张是不是一定要动手术治疗? 希望您能帮我解答。谢谢!】

附评:这位戒友检查出了精索三度,他感觉到很后悔,而且他马上就要结婚了,精索是会影响精液质量的,出现果冻状和精稀的人很多。精子质量很差,严重者没有生育功能,轻微者也可能会影响到后代的身体健康。精索不一定要动手术,要看严重程度,轻微的一般建议保守治疗,自己多注意保养,好好坚持戒色养生,精索也有望缩小的。婚后的性生活应该尽量做到节制,如果身体症状表现明显,那也应该禁欲养生一段时间,等身体恢复了再节制性生活。婚后戒色,必须和老婆沟通好,晓以戒色养生大义,以免引起误解。

5.【飞翔哥,我手淫也有五六年了,本来双眼皮现在一单一双。面部颧骨突起,整个人气色很差,射精有时候是水。感觉身体千疮百孔,还可以恢复吗?我今年22岁。】

附评:手淫五六年,色虫已经蛀空了这位戒友的身体了,22岁就有一个千疮百孔的身体,实在很可悲!脸颊一凹陷,颧骨就会显得很突出,一下子就会变丑好多,整个人看起来也没有精神,显得很老,面部就像一潭死水,了无生气。这位戒友的精液也稀薄了,质量很差,好在他才22岁,身体的恢复能力还处在很好的阶段,这时候痛下决心,好好坚持戒色养生,身体和容貌都会大大改善的。手淫其实就是在害自己,无知愚痴的人还以为自己爽到了,以为自己得到了大馅饼大便宜,其实根本就是在害自己,糟蹋自己的精气神,最后导致症状缠身,苦不堪言。古语有云:“恣意极情,不知自惜,虚损生也。譬如枯朽之木,遇风则折;将溃之岸,值水先颓。”

6.【手淫五年了,现在不到一分钟就射了,射出的精液是绿色的,而且还很稀跟水似的,全身没力气腰疼,去医院看了说我是肾虚,然后给我开了点药。我今年十二月份结婚,如果现在戒掉手淫恶习,结婚的时候身体能好起来吗?结婚以后要小孩能要吗?】

附评:这位戒友有早泄倾向了,而且精液质量也很差,绿色显示炎症的可能,考虑前列腺炎。精液也稀薄,全身无力且腰痛,被诊断为肾虚。这位戒友马上也要结婚了,这就有点尴尬了,一方面有早泄问题,之前就有性功能差导致离婚的案例,另外精液质量也差,万一没有生育功能,那离婚的可能就更高了。面对现在不利的局面,应该积极配合中医调理,然后坚持戒色养生,坚持半年以上,早泄和精液质量都有望改善,到时候步入婚姻就会好很多,否则拖着一个病秧子的身体进入婚姻,往往比较尴尬。肾精真的要省着点用,精矿不能提前开采和透支,否则婚后怎么办呢?靠补药纵欲,那死得更快。抱朴子言:“水之有源,其流必远;木之有根,其叶必茂;屋之有基,其柱必正;人之有精,其命必长。”

7.【之前一直以为撸管没什么事,现在才知道撸管的危害,而且我感觉现在的精力没有以前那样旺盛了,每天都是昏昏沉沉的,头特晕,所以要戒掉撸管了。】

附评:很多人都是之前感觉没事,从开始撸到最终废是有一个过程的,这是一个温水煮青蛙的过程,慢慢煮你,慢慢废你,在不知不觉中就把你废掉了。手淫是一个舒服的陷阱,用舒服的感觉废你!现在这位戒友也尝到苦果了,他有了神衰的症状表现,头晕一直持续的话,应该积极就医治疗,一旦出现神经症,要恢复就需要一个过程了。从撸到废,需要一个过程;从废到恢复,也需要一个过程,伤精史比较长的人,一般的恢复期都在一年以上,各方面都做好,坚持三个月可以改善不少。

8.【我以为自己戒色185天成功了,没想到,昨天又破了,要真正地谦虚学习啊!】

附评:很多人以为自己戒色成功了,但没过多久就破戒了。戒色是一盘棋,就在你以为自己成功时,心魔露出了狡黠一笑,他就在等待你放松警惕,他就在等待你出现骄傲自满的情绪,他就在等待你露出破绽下出败着,然后给你致命一击!之前就有很多戒友以为自己戒色成功了,说自己再也不会撸了,但是没过多久就破戒了。戒色一定要注意修德,特别是注重修谦德,小戒靠忍,大戒靠悟,至戒靠德,厚德载精!德不配位,必有灾殃!不注重修德之人,往往戒到一定程度,就会莫名其妙地破戒,心理防线突然就崩溃了。在易经六十四卦当中,只有谦卦六爻皆吉。在“乾”、“坤”、“泰”、“益”等吉卦中,都出现了“悔”、“穷”、“吝”、“凶”等现象。唯有谦卦六爻皆吉!我们戒色,一定要从内心上学会谦卑,满招损,谦受益!让我们做戒色的谦谦君子。

9.【这次破戒,对于我身体的摧残是其次的,最严重的是造成了我心灵的地震!好不容易戒色将近2年了,一路走来,坎坎坷坷,风风雨雨,艰难险阻,各种诱惑,都安全地挺过来了。在戒色大概6个月后,我就进入了戒色稳定期,自此以后,每天基本不会有YY了,心里也变得特别阳光、特别开朗、特别喜悦,思想也特别清净了。人也很有斗志了,学习成绩有了大幅度的提高,基本每门课都是高分通过的。戒色期间那种美好的心灵状态,实在是人生一种真正的大快乐。】

附评:这位戒友好不容易戒了2年,但不幸破戒了,这个案例反省总结得很好,我只是截取了一小段。建议大家可以把文字输入百度,然后就可以搜到整篇文章。这位戒友能够戒到2年,已经实属不易,他很有善根,也一直在学习传统文化,只是最后露出了破绽,给心魔抓住了机会,心魔随时都会反扑,所以不管戒多久,还是应该保持高度警惕。戒色半年进入戒色稳定期,YY就会大幅度减少,甚至十几天也不会有一个YY,到那时,戒色就会变得很轻松,煎熬感消失,有一种摆脱束缚的感觉。具体多久进入戒色稳定期,也是因人而异的,在半年左右进入戒色稳定期,这个水平已经很不错了。刚开始戒色的一个月是欲望休眠期,邪念也极少,但过了欲望休眠期就是破戒高峰期,只有经历过数次魔考之后,才会慢慢进入戒色稳定期,到时候YY就会变得很少。进入戒色稳定期,可以算是一种戒色成功,但不意味着不会再破戒了,因为邪念还是有可能会冒出来的,所以千万不可放松警惕。

这位戒友在戒色后的改变也很大,心里变得阳光、开朗、喜悦、清净,并且充满了斗志,学习成绩也上去了,后来找到了一份满意的工作,面试的时候心里有底气,眼中有正气,一下把面试官给打动了。虽然他后来破戒了,但毕竟戒了2年,已经切切实实感受到了戒色的好处。

戒色可以赐予你一种“美好的心灵状态”,如水晶般纯净,的的确确是人生的“大快乐”,而邪淫的“小快感”,则会招致无量的痛苦,是一种短暂且虚无缥缈的快感,射掉之后往往被巨大的空虚感所笼罩,感觉被掏空了,内心也会渐渐变得邪恶而黑暗,不再光明磊落,失去了那种浩然正气。戒色的大快乐是一种解放,是一种超脱的自由,而邪淫最终会给你带来束缚的感觉,一种受心魔摆布、身不由己的感觉。很多戒友都说,其实自己根本不想撸,但是邪念一上脑,马上就失去了控制,和之前信誓旦旦的自己判若两人,只有当射掉之后,才会清醒过来,刚才邪淫的自己,就像中了撸管木马病毒,感觉被劫持了,就像被施了魔法,完全变了一个人。这种感觉,就像有人突然获得了你身体的使用权,而你只能眼巴巴地看着那个人用你的身体来邪淫,用完了再把身体还给你,这时候笼罩你的只有无限的空虚和悔恨!

下面步入正文

这季就破戒心理的研究和大家做一个分享,要想戒色成功或者进入更稳定的戒色层次,我们必须深入地研究破戒的心理,真正做到知己知彼,这样在实战中就有望做到百战不殆!破戒前的想法是什么?是什么念头扣动了破戒的扳机?哪些念头会导致破戒的发生?破戒的心理过程是怎样的?这几个问题一定要彻底弄清楚,就像在一片海域中航行,你事先就知道哪里有暗礁,这样就可以成功避开。如果你真正吃透了破戒的心理过程,那么在戒色实战中自然可以做到游刃有余,一点也不会慌张,面对心魔的疯狂攻击就可以做到从容应对,从而有效化解破戒的危机。当你真正熟悉了心魔的套路和招数,对破戒规律有了极其深刻的认知和掌握,到时候心魔就很难攻破你的觉悟堡垒!除非你自己放松了警惕。

心理决定行为,行为是心理的体现,真正的戒色高手,他的强大之处就在于他能高度控制自己的念头活动,他是念头的主人,而非奴隶!他能准确识别每种破戒的想法,知道得非常清楚,一旦出现那种想法,马上就会干预,绝不会让那种念头得势,在萌芽之初就能把它消灭掉,这样就不会被那种念头所控制。邪念的力量会随着时间的延长而变得凶猛可怕,越晚断就越被动,最后就会被邪念牵着鼻子走,完全身不由己。越早断越能掌握主动,对自己也越有利。不怕念起,就怕觉迟!

以下是我对50种破戒心理的分析,具体如下:

1.意淫破戒

这是最常见的破戒心理,心里面有邪念,然后由一个邪念引发一连串的邪念,不断在追逐这些念头,最后被邪念彻底控制,欲火中烧欲罢不能而破戒。戒色的核心内容,就是要学会控制自己的念头,这是最最关键的,因为念头产生行为,与其断手,不如断心。不怕念起,就怕觉迟,邪念一跳出来,第一时间对治,在它比较弱小时断除它,这样就可以掌握主动权。如果你断得晚,邪念就会随着时间的延迟而变得异常强大,甚至是强悍!就像小火星演变成燎原大火一样,到时就难以控制了。出现意淫,可以是自己在那想象,也可以是对境时出现意淫,意淫关一定要克服,要牢牢看住自己的念头,如猫捕鼠般警觉,下手一定要快,要狠!干净利落,绝不拖泥带水,否则当断不断,反受其害!

2.总是最后一次

基本每个戒友都有过“最后一次”这样的想法,最后一次之后还有下一次,下一次之后还有最后一次,最后一次是一种发誓,比如“我发誓这是最后一次,下次再也不撸了”,但这种誓言往往经不起诱惑的冲击,面对诱惑,甚至一点抵抗力都没有。因为这仅仅是一个誓言,如果没有通过学习戒色文章获得相当的觉悟,那么这个誓言就等于是一个空壳,就像纸做的坦克一样,在实战中不堪一击!况且这个誓言最后基本都沦为了破戒的借口,发这个誓言的人,基本都是强戒之人,不学习的强戒,注定会遭遇失败,因为你的觉悟并没有实质性的提高,就像“我发誓要夺取奥运会金牌”,但是自己却不刻苦训练,那么这个誓言最后就变成了一个自欺欺人的笑话。我们一定要学会专业戒色,扎扎实实地学习提高觉悟,觉悟产生定力,这样在戒色实战中才会越来越强。

3.脑中残留无害论,戒色立场很容易动摇

脑中残留无害论的人,戒到一定阶段,一定会破戒的,因为只要还在认同无害论,他的戒心和戒色立场就不会坚定,因为不坚定,心魔稍微一怂恿,马上就会出现破戒的情况。有不少戒友的确认清了无害论,但他却认不清适度无害论,手淫恶习具有高度的成瘾性,国外纪录片《名为色情的毒品》已经充分揭示了这一事实,手淫成瘾和毒品成瘾有着相似的机制,一发不可收拾就是手淫这一行为最典型的特征。还有的戒友甚至在认同“有益论”,那一点所谓的“蝇头小益”,与撸管导致的巨大危害相比,简直不值得一提,若论有益,其实吸毒也有一些所谓的益处,比如可以让人感觉飘飘欲仙,或者身体的诸多不适暂时消失,可以止痛、可以调节情绪等等,但是吸毒的延迟恶果却是极其巨大的!说手淫有益或者把手淫合理化,其实就是在为放纵找借口!

无害论的确是一种理论,但它不是事实!一种理论再完美,如果它不符合事实,那么它就是错的,不管是专家说的,还是教授说的,错的就是错的!科学尊重事实,手淫有害的事实胜过雄辩,手淫有害的事实可以秒杀一切专家教授的荒谬理论。相信无害论,不相信事实的人,是愚痴的!迷信专家教授的人,更是愚不可及。所谓的专家教授难道他们的观点就都是对的吗?专家教授如果把大象说成绿色的,并且用所谓的“科学研究”来论证大象是绿色的,难道大象真的就是绿色的吗?!要戒色成功,必须彻底清除脑中的无害论,就像清除蔬菜表面残留的农药,如果清除不干净,那么戒色注定失败。

4.戒色后出现症状,不知是戒断反应而恐慌

很多新人戒色后出现了症状,往往很恐慌,以为禁欲有害,其实任何成瘾的行为,只要戒断,一般都会有一些戒断反应,只不过有的人表现很明显,而在有的人身上表现很轻微。一出现戒断反应,因为新人不知道,所以会恐慌,一恐慌,他马上就会破戒。所以新人开始戒色,一定要多学习戒色文章来纠正思想误区,这样可以消除戒色过程中的一些障碍和困惑,戒断反应的出现很普遍,不仅戒色有,戒烟戒酒等也都可能出现戒断反应。出现戒断反应不必恐慌,好好坚持下去,注意休养,一般三周内即可自动缓解乃至消失。

5.试定力,试性功能

戒到一定阶段,头脑中会有一种念头出现,那就是试定力,这种念头往往是来自心魔的怂恿,如果你没有识别出这种念头的本质,那就很容易听信这种念头而去看黄试定力。定力不可轻试,最好不要主动去试定力,那样很容易导致破戒的发生。其实,你走在马路上,打开网络,有很多被动试定力的机会,并不需要主动去试,有主动去试的想法,很可能已经被心魔怂恿了,而自己还不知道。很多人就是有了试定力的想法,然后就去看黄,根本把持不住,就破戒了。曾经有一位戒色前辈,戒色一年多了,突然有一天头脑中就冒出了试定力的想法,然后他就去试了,就差那么一点点他就破戒了,他说:好险!

关于试性功能而破戒,也是比较多见的情况,因为很多戒友都是性功能不行了才开始发心戒色的,特别是勃起不坚、早泄、阳痿,还有就是射距变短,甚至是流淌下来的。本来可以撸10分钟的,后来时间越来越短,只能撸十几秒了,这下很多人都慌了,于是开始戒色,由于他太在意自己的性功能,一直想知道恢复了多少,所以就会一直想去试,这样没戒多久就会破戒,其实好好坚持戒,积极锻炼,性功能自然会恢复的,如果你太在意,自己的压力反而会很大,也会一直很纠结,很不利于戒色和恢复。

6.婚前放纵的想法

不少人的头脑里还有纵欲享乐的思想倾向,戒到一定程度,身体恢复了不少,这时候他又开始蠢蠢欲动了。他觉得应该在结婚前好好玩玩,多玩几个,趁自己年轻,否则结婚后就没得玩了,就像有的人在大学里,会觉得大学不谈恋爱是自己的一种损失,同样的,很多人会觉得婚前不玩也是自己的一种损失,其实这类人有这种想法,他在婚后也一样会去搞婚外情,甚至会经常去嫖娼,因为他的人生观和价值观,就是一个字:玩!玩来玩去,最终把自己玩废了。我们戒色,应该建立一个正确的人生观和价值观,多学习传统文化,应该明确什么是邪淫的行为,不要去犯此类行为,邪淫伤身败德,危害匪浅。

7.有女友,难以把握交往的分寸

戒色吧提倡的是婚前禁欲,婚后节制。这既符合传统文化,也符合中医养生之道。在戒撸的同时发生婚前性包括嫖娼等,其实也算一种破戒。有女友的话,比较难以把握好分寸,有的戒友和女友打电话或者亲密接触时,下面都会漏的,漏完了身体就不舒服了,小腹开始胀痛,尿频又开始了。有女友的戒友,最好能和女友沟通好,尽量避免婚前性,把最好的自己留到结婚后,不要未婚先废。很多人都是提前透支自己的肾精,还没结婚就一身的症状了,还有不少人,性功能和精子质量已经差得一塌糊涂了,这样的身体步入婚姻,很可能就是一种灾难,而不是人生幸福的开始。

8.担心禁欲会憋坏身体,受到定期排精谬论的误导

网上有一些文章会提到禁欲对身体不好,甚至会憋出毛病来,其实这类文章的观点是片面的,为什么呢?如果禁欲有害,那么和尚都是病秧子了,事实是很多和尚都很高寿,活过100岁的都有很多。很多戒友看过前列腺炎的文章,说要定期排精,说是憋着不好。其实,精液会遗掉的,并不会憋着,反而你撸掉,很可能会让慢前的症状出现反复或者加重。很多人看了定期排精谬论,搞得自己的慢前十几年都好不了,最后得出了慢前无法痊愈的结论,真的很可悲。禁欲是否有害,关键在于修心,如果你沉迷意淫,但是不撸管,这样禁欲也会导致症状反复的,因为意淫是暗漏,意淫后出现症状的戒友非常之多,反之,如果能克服意淫关,严格做到念起即断,那么禁欲就是无害的,区别就在这里。

9.生气压抑时,和别人吵架,诸如和父母、女友、同事等吵架

生气或者吵架后,出现破戒的情况极多,撸管似乎成了不良情绪的发泄口。上次就有一位戒友戒了一年多,然后和女友一吵架,结果就破戒了。和父母吵架之后破戒的,也有不少。这都属于情绪破戒的范畴,情绪不好,就容易失控!不良情绪是破戒的导火索,在那种心态下,人很容易干傻事,干极端的事情。戒色的同时,一定要学会控制自己的情绪,学会情绪管理,每天尽量做到心平气和,学会宽容和感恩,不要让愤怒冲昏了自己的头脑,怒伤肝,伤人更伤己。

10.好奇心的驱使

好奇害死猫,有时候一个好奇心就可以让百天的戒色累积瞬间归零。现在很多内容的标题都很吸引人,一点击就陷进去了,还有就是听说出了新的黄漫,很好奇,想看看下面的剧情是怎么样的,结果一看就破戒了。好奇心有时是个好东西,比如孩子的好奇心可以帮助他们探索和认识这个世界,但是有时好奇心是个危险品,足以毁掉一个人,有的人第一次吸毒就是因为好奇心。在戒色方面,千万不要放任自己对于邪淫内容的好奇心,那样肯定会导致破戒的。

11.侥幸心理的破戒

有的人会抱着侥幸心理撸管,看到别人因为撸管而症状缠身,他会选择性失忆,他觉得那样的遭遇不会降临到自己身上。侥幸心理,就是无视事物本身的性质,违背事物发展的本质规律,希望按照自己的意愿来发展。比如设备有些小毛病,应该不会出大问题;工作就一小会儿,不戴安全帽也没事……这些都是侥幸心理的表现,因侥幸心理造成的事故数不胜数。在撸管方面,抱侥幸心理者往往事与愿违,他觉得偶尔撸一次没事的,但是几年下来,最后依然是症状缠身,精少则病是颠扑不破的医理,只要你撸了,一次又一次,结果肯定是症状缠身,逃不掉的。

12.光看不撸和光撸不射

这两项都是掩耳盗铃之举,以为只要不射就没事,殊不知只要有意淫就会伤精,很多人光看不撸,结果也症状缠身了,也出现了前列腺炎,而且光看不撸也会导致气色变差、面容憔悴。很多新人容易犯这个错误,毕竟觉悟尚浅,思想误区还很多,所以新人最需要的就是学习,必须把过去的一些思想误区给纠正过来,然后才能走上戒色正轨。光撸不射,已经造成耗损了,很多人憋着不射,很容易导致前列腺炎的发作。这两项都是自欺欺人之举,必须要杜绝。

13.狂欢心理的破戒

很多人在考完试,就会疯狂破戒,记得很多人高考完就撕书什么的,很容易放纵自己的情绪,也容易出现疯狂手淫。他把手淫当做一种宣泄,甚至是一种庆祝活动,想让自己好好爽爽,给自己满足一下。公司有时会给员工一些福利,而很多人就把手淫当做是给自己的犒赏,他还以为手淫是好事,根本不知道是在害自己!手淫和吸毒在某种程度上是相似的,因为都可以给人带来短暂的舒服,在手淫时也完全忘记了烦恼,但是这种舒服背后潜藏着巨大的健康危机,手淫会对身心造成极其严重的慢性摧残,等到症状缠身了,那就悔大了,到时候就会面临人财两空的悲惨困境。还有不少人是喝酒后破戒,酒是色媒人,一喝酒就容易放纵,一喝酒也容易忘乎所以。我们戒色的话,酒应该少喝或者尽量别喝,喝酒破戒特别伤肝肾,伤害是加倍的,我们要尽量避免出现此类情况。

14.自卑心理和骄傲心理的破戒

很多人撸管后,失去了精气神,失去了底气,并且变丑明显,这样他就会越来越自卑。自卑的人容易封闭自己,也容易破罐破摔,不少人因为撸管而自卑,又因为自卑而更加沉迷于撸管,他把撸管当作一种寄托、一种逃避的方式,最后深陷于撸管怪圈而不能自拔。只要好好坚持戒色,内心的阴霾就会逐渐驱散,阳光、自信、开朗的灵魂会重新注入身体,那时候就完全不一样了。骄傲心理的破戒,那就更常见了,很多人戒到一定程度,就会滋生骄傲自满的情绪,觉得自己不会再破戒了,殊不知骄兵必败,大意失荆州,当你骄傲了,心魔就有机会了,心魔就在等待你骄傲。

15.想通过撸管消痘

坊间有一种说法,那就是撸管可以消痘,可以帮你身体泄火,这种说法在不少学生党之间很流行,他们不知道撸管是会导致内分泌失调的,是会导致痘痘问题的。真正的真相就是“先消后爆”!撸管是一种能量的释放,在释放过后,加之一晚的睡眠,身体水分不足,第二天一早就会有痘痘消下去的感觉,但是很快你就会发现,痘痘又变得严重起来了,甚至有越来越严重的趋势,最后一张脸变得惨不忍睹,严重者真的就是毁容了。撸管消痘实在是一种误解,好好坚持戒色养生,饮食保持清淡,积极锻炼,不要熬夜,这样坚持下去,内分泌会慢慢调整过来的,到时候痘痘问题就会大大改善。

案例:我手淫完了就长痘痘,一完还会消了一些,但过几个小时就明显长很多出来了,头上也长脓包,这要怎么治疗啊?感觉手淫完了很多地方都不舒服,有时关节有些痛,有时牙齿有点酸。

16.回忆过去的邪淫经历

邪淫的回忆就像隐藏在记忆深处的毒蛇,冷不丁就咬你一口,它时不时会窜出来,如果你的警惕性不够,那么很容易就会被邪淫的回忆再次拖下水。不少戒友的撸龄很长,脑子里储存了非常多的邪淫经历,而且不少邪淫经历都是很刺激的,因为刺激,所以才会深刻留在脑海里。在开始戒色后,这些邪淫回忆会时不时跳出来骚扰你,这是一种干扰,也是一种考验,看你是否能经受住考验。我的建议就是不要去跟随回忆的念头,邪淫回忆的念头跳出来,你不要去跟随它,不要去强化它,这样它自然就会自生自灭,不会获得你身体的控制权。如果你跟着回忆的念头跑,它就会掌控你的身体,让你做出撸管的行为。

17.脑中出现怂恿的念头

以下是一位戒友的反馈:

“内心一个念头涌了出来,怂恿我去撸,和心魔斗争几个小时后,我终于妥协了,因为此时已是欲火焚身,身不由己了,我已经不能再控制自己的行为了。我找来了H片,重新又一次堕落了!那一刻,所有的因果报应的原理,中医养生的知识,传统文化的道德,都被我抛在了脑后。”

在戒到一定阶段后,怂恿的念头肯定会跳出来的,就像头脑里接收到了一条短信,这条短信的内容就是怂恿你去撸,怂恿你去试,各种怂恿的念头,各种破戒的借口,都会从你的头脑里冒出来,这类念头很狡猾,如果没有很高的觉悟,那就很容易被这类念头所迷惑,从而听信这类念头的指使而破戒。一般真正的戒色高手都能识别出怂恿的念头,并且在第一时间就把它断掉,所以不会被这类狡猾的念头所影响,而很多觉悟有缺陷的戒友,就无法识别了,很容易被“心里那个声音”所怂恿,所蛊惑。怂恿的念头,就像头脑接收到了一条短信,你不要按照短信的内容去做即可,千万不要听信此类念头,这是心魔狡猾的花招。生活中很多人的手机会接收到诈骗电话和诈骗短信,因为你知道那是诈骗,所以你不会上骗子的老当,而很多无知的人,无法识别对方是骗子,所以就上当了,被骗上百万的都有。

18.反正破了,再破一次也无所谓

像这种破戒心理也比较常见,一般出现连续破戒的可能性比较大,有的一破三次,有的甚至一破几天,还有的一破几十次。一旦被心魔控制,那就身不由己了。很多人其实自己不想撸了,但有那么一种感觉在强迫他撸,这种感觉就是:不射出来不爽,不彻底射光就不尽兴。于是撸者疲于奔命地撸,心魔在后面高举鞭子,拼命榨取你的每一滴精华。作为欲望之奴,疯狂攫取快感,而快感是那么不可捉摸、虚无缥缈般的存在,一点也留不住,结果就是如饮咸水,越饮越渴,最后自己的身体已经跟不上野蛮生长的欲望,只有一个结果在等待着撸者,那就是:症状缠身进医院!破戒对于觉悟尚未圆满的戒友来说,是极有可能发生的,特别是刚戒色不久的新戒友,基本都会出现破戒的情况,为了把破戒的损失降到最低,我们应该尽量避免连续破戒,就像被强盗抢劫了一次肾精,不要让他第二次再得逞!在第一次破戒后就应该要好好反省和总结,必须加强学习补强觉悟,这样觉悟上去后,最终就可以降伏心魔。

19.恢复不错,放纵一次没事的

这种念头很可能来自心魔的怂恿,戒色恢复到一定程度,心里有点飘飘然了,以前受症状折磨的感觉已经基本淡忘了,于是好了伤疤忘了疼,心里又开始蠢蠢欲动了。这种念头一旦冒出来,首先你必须意识到,这是带有怂恿性质的念头,千万不可听信这类念头。如果听信了这类念头而破戒,那很可能就会一发不可收拾!重新回到了过去,又被心魔控制住了,又变成了身不由己的撸管肉机。戒色的战场就发生在你的脑海里,这是一个特殊的战场,虽然看不见硝烟,但是伤精废人却是极其惨烈的!真实的战场,是倒下进医院;戒色的战场,是撸废了进医院,不少戒友都开过刀。前段时间就有戒友说自己因为撸管而骨髓空洞(肾主骨),运动时稍微一摔就骨折了,要开刀固定钢板,那是相当疼啊!如果不是自己亲身经历或者有很深的阅历,一般人很难了知纵欲会带来如此严重的危害,彭鑫博士就说过纵欲过度导致糖尿病坏疽而截肢的案例,那是相当惨烈啊!

20.梦遗憋精后担心对身体不好而破戒

关于憋与射的问题,我专门写过一季,有时梦遗是会在最后时刻憋住的,憋精的确会对身体造成一些不良的影响,是可能导致慢前症状的反复。很多戒友知道憋精不好,于是就想补射,其实这是一个两难的选择,因为补射也可能导致症状的反复。权衡一下,还是不要补射为好,因为补射很容易导致一发不可收拾,而偶尔一次憋精虽然有可能导致症状反复,但只要注意休养几天,适量锻炼,不适感很快就会消除。如果选择补射的话,另外一个糟糕的结果就是,戒色的好状态一去不复返了,经验值暴跌,又陷入了破戒的怪圈。

21.动邪念后认为浊精不好,想排掉

一般认为“精”有两种,一种是“元精”,散布于身体各处,另外一种是“浊精”,仅限于生殖器内。元精与浊精的关系是:色心一动,元精即化为浊精。《三元延寿参赞书》:“方其湛寂。欲念不兴。精气散于三焦,荣华百脉,及欲念一起,欲火炽热,翕撮三焦,精气流溢,并从命门输泻而去,可畏哉!”元精的确很宝贵,但浊精也不是垃圾啊,绝对不能随意轻泄,更不可滥泄!如果浊精是垃圾,那撸管也谈不上什么伤害了,然而浊精亦极具营养价值,现代西医的研究也证实了精液的重要性,而且还有未知成分有待发现。浊精最关键的一点,就是它极富生机,“施之则生人,留之则生己。”两种同样营养含量的物质,一种有生机,一种无生机,那就差远了。撸管就是把人最宝贵的生机给射掉了,射过之后,很多人感觉头脑空虚,四肢无力,有一种行尸走肉的感觉,精气神一下就下降了,最精华的生机与活力被他射掉了。

22.晚上失眠烦燥之时想着撸完就能睡着了

很多人习惯于睡前撸管,把自己撸累了好睡觉,但是第二天又起不来。刚开始的几年,睡前撸管的确可以促进睡眠,但是弊端就是容易产生嗜睡的表现,因为肾虚嗜卧懒动,还有就是哈欠连天。等到撸出神经症了,那就是越撸越难睡着了,甚至是通宵失眠,那就很痛苦了。而且一旦养成睡前撸管的习惯,依赖上了,那对身体的伤害就非常大了,恶果会悄悄地慢性积累,积累到临界点,就会症状大爆发,到时就苦大了。最后会出现这样的情况:睡不着→烦躁→撸管→还是睡不着→烦躁→绝望而崩溃。你会彻底陷入恶性循环,所以千万不要养成睡前撸管的坏习惯,撸管不是安眠药,撸管是包着糖衣的毒药,先爽后苦!

23.想走递减戒色法,幻想和戒烟一样

很多新人开始戒色,他就想递减撸管次数,他的想法来自递减戒烟法,据我所知,递减戒烟法的成功率其实很低,很多人用递减戒烟法都失败了。把递减戒烟法套用在戒撸上,其实并不合适,就像42码的脚去穿36码的鞋。另外,戒色的难度是高于戒烟的,戒烟和戒色虽有相似处,但也有很多不同之处,烟毕竟是身外之物,而色就在你脑海中,JJ就在你身上,之前就有戒友戒烟成功了,但是戒色总是失败。色来自先天,而烟来自后天,很多戒友在十岁以内就学会磨床了,虽然射不出什么,但是他已经有那种倾向了,色可谓根深蒂固。不过,戒烟有两方面的难度要大于戒色,那就是老烟鬼的戒断反应一般很严重,要超过戒色的戒断反应。还有就是老烟鬼吸烟的频度要大于撸管,基本每天都要抽,甚至一天一包乃至几包。我到现在也没见过哪个戒友是通过递减法戒色成功的,新人问递减法戒色,一般都会遭到老戒友的呵斥,因为这基本就是在自欺欺人,是在为撸管找借口。

24.戒了几个月,想“放松”下

想放松的想法,其实真正的意思就是想撸一管放松下。戒色对于他也许是一种煎熬,是一种紧张的感觉。戒了几个月,自己身体恢复不错,于是乎,想“放松”的念头又开始抬头了,这一放,就是开闸的洪水,一发不可收拾;这一放,戒色好状态全部放掉了。其实,坚持戒色就是最好的放松,当你感觉到戒色是莫大的享受和快乐时,那就说明你的戒色道路真正走对了。撸管并不是放松,撸管是在“劳动”,撸完了会很累,还有可能导致症状的反复。还是那句话:最大的享受不是撸管,而是戒撸,戒撸比撸管爽一千倍!

25.胡思乱想,还有强迫思维等

很多戒友喜欢胡思乱想,不受控制的天马行空,想着想着,就想到了黄色的内容上面了,然后就开始意淫,逐渐发展为欲火中烧而破戒。最可怕的是意淫的强迫思维,感觉无法停下来,自己也异常苦恼,完全不受自己控制。我们戒色一定要明白,戒色就是修心,就是要学会控制自己的念头!如果你不知道这一点,那你还处在戒色的外围,还没摸到戒色的真谛和核心。不管是何种念头,我们都要学会控制,无意义的瞎想对自己也没有益处,而且还消耗精力,所以对于那类念头不应该去跟随和强化,否则由一个念头联想出一连串的念头,念头就像在疯狂“繁殖”,繁殖到最后就会变得不可控制,就像太湖的蓝藻危机一样。我们一定要学会控制念头,做自己念头的主人!而不是被念头控制,成为了念头的奴隶。戒色应该要学会观心,观察自己的念头活动,看住自己的念头,不要跟随邪念,不要强化邪念。达摩祖师:「唯观心一法,总摄诸法,最为省要。」

26.喜欢欣赏美女,只是单纯的欣赏

很多戒友虽然表面想戒色,但心中其实放不下对女色的迷恋,这也可以理解,毕竟大家都是凡夫,没有那么高的境界。如果你看女色,能够保持单纯,能够不起一个邪念,心中光明磊落,那你可以去看。如果你打着欣赏美女的幌子,在那动邪念,沉迷于意淫,那就是自欺欺人了。有的戒友说,“我不看诱惑的,我看清纯的”,但是要知道,网上的图片往往是诱惑和清纯夹杂在一起,甚至有的清纯是带有诱惑意味的,在定力不足、觉悟不高的情况下去看,很容易就陷进去了。子曰:“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动。”戒色要管住自己的眼睛,更要管住自己的心,不要以欣赏美女之名,私行邪淫龌龊之念。

27.自认为可以控制住自己,看点没什么

这就是过度自信的表现,人们往往对自己的能力过于自信,对未来的评估过于乐观。过度自信使人高估自己、低估风险以及夸大自我控制的能力。偶尔看一下图片没什么大不了,就是这些貌似没什么大不了的想法,害了自己!真正的戒色高手都具备很高的警惕,绝对不会主动去看黄,即使具备了极高的念头控制能力,也不敢轻易去试。一个人过度自信和过于高估自己,往往会招致失败,不仅戒色方面是如此,在其他方面也是如此,一定要保持谨慎和谦虚,一定要有警惕意识。

28.我不需要学习了,我要离开戒色吧了

这种念头的帖子隔一段时间就会冒出来,很多新人还没学几篇戒色文章,还没真正进入戒色稳定期,还在欲望休眠期内,他就以为自己戒色成功了。戒色文章也不学习了,也想离开戒色吧了,然后过一段时间,又会出现这样的帖子“我不该离开戒色吧,离开的日子连续破戒,还是应该多学习,每天来签到。”当你的戒色觉悟还没真正完善,还存有漏洞,当你的戒色境界还没真正达到稳固的地步,那还是有可能会破戒的,别说一个月左右的新戒友,就是一年以上的老戒友,很多都不敢轻易离开戒色吧,戒色吧能够提供一个良好的戒色氛围,大家互相鼓励,互相学习,交流心得体会,这样可以互相促进和互相监督。当然,也不是说永久不离开戒色吧,当你的觉悟渐渐完善了,到时候可以慢慢淡出戒色吧,减少在线时间,不过,我还是希望更多的老戒友能够留下来,多帮助戒色新人,戒色新人就是过去的自己,度人即度己,让我们过一种行善积德的生活方式,不断传递正能量。

29.想通过手淫治疗早泄

不少人因为沉迷手淫而出现了早泄的现象,刚开始手淫时还可以十分钟,后来越来越短,变成了秒射。但很多人却幻想通过手淫来治疗早泄,因为第一次手淫后,过会再手淫就会射精延迟,但如此连续两次射精,对身体的伤害实在太大了。连着两次手淫,的确可以增加射精阈值,但却是得不偿失的。严重的早泄患者,甚至在第二次就根本无法勃起了,或者依然表现为早泄。所以,通过手淫治疗早泄的想法是不可取的。之所以会出现早泄,就是因为手淫伤肾导致的,如果再用伤肾的方式来治疗早泄,这本身就存在矛盾。一般坚持戒色养生,积极锻炼,适当做一些力量训练,性功能会慢慢恢复的,之前就有已婚的戒友反馈过早泄的恢复,早泄的恢复关键就在于养足肾气。

30.戒心不坚,舍不得删除N个G的“资源”

很多人戒色决心就很有问题,想戒但不坚决,舍不得删除自己的“珍藏”,那些H片其实就是绑在你身上的定时炸弹,就是让你沉江的巨石!你还当个宝,你傻不傻啊?!有些人还搞H片收藏,简直就是糊涂透顶!开始戒色,就要狠下决心,与过去邪淫的自己彻底决裂,该删除的都要彻底删除。不要戒到一半,又去看自己的收藏,那样百分百会破戒。记得我大学毕业那年,正好有个室友因为腰椎盘突出开刀了,他那个腰突很严重,压迫神经,右腿下肢整个儿没知觉,于是我和其他几个室友一起去看他,他的腰突其实和他邪淫是有密切关系的,因为肾主骨,中医明确讲到肾虚会诱发腰椎间盘突出。去他家看他时,他就躺床上还不能下地,电脑就架在床上,电脑里放着很多H片,还放给我们看,可惜那时我根本不懂戒色,否则我应该好好劝劝他了。

31.反正“精满自溢”,不如撸掉

很多人会有这样的想法,反正要遗精,不如撸掉,这样还可以享受快感。遗精和撸管是很不同的,一般戒到一定时间,自然会恢复正常的遗精频率,如果是伤精程度比较深的人,恢复遗精就相对比较晚,可能是在几个月乃至半年以上才会恢复。如果你撸掉,很可能就会一发不可收拾,如果遗掉的话,则可以守住戒色状态。不过,遗精后欲念会翻动起来,变得很活跃,所以遗精后是破戒高发期,是必须要提高警惕的。

32.心想戒色很简单嘛,产生了轻敌思想,放松了警惕

不少新人在欲望休眠期内很容易产生轻敌的思想,觉得戒色很简单,他不知道过了欲望休眠期,心魔就会发动总攻!老虎不发威,他还当病猫。戒色的战场会有一段平静期,但是平静并不会持续多久,很快双方就会交火。心魔迟早会向你发动猛烈的进攻,很多人一触即溃,根本不是心魔的对手。只有通过不断学习,觉悟真正强大起来了,才有望战胜心魔。战争没打起来时,你大可以说打仗很轻松嘛,一点没压力,但是,一旦打起来,你就会知道有多残酷了。戒色吧每天都有人阵亡,好在这种阵亡不是肉身的消灭,还是可以重新崛起的。戒色的战场千万不能放松警惕,因为黄弹就在你的耳边呼啸,说不定哪天就会嵌入你的身体。

33.看了所谓的JJ增大法,然后去试验

很多人都有大JJ情结,总是希望自己的JJ能够更大一些,其实他的JJ已经可以了,我们是亚洲人,又不是欧美人。然后很多人看了所谓的JJ增大法,就会去试验,结果就是一连串的破戒。很多人之所以在沉迷手淫后发现自己的JJ变小了,其实和手淫伤肾是密切相关的,肾气不足,勃起质量就会下降,出现勃起不坚的人非常多,硬度下降很多,持久度也大幅下滑了。关于JJ增大法,我不建议去试,很少有靠谱的,想着JJ增大法,戒色也难以成功,因为总是想去试,所以,这个心结必须要解开。JJ并不需要多大,正常即可。

34.想到“用进废退”,找了这个借口撸

用进废退的理论并不适合戒色,因为戒色方面是“越用越废”,毕竟性行为是以消耗宝贵肾精为代价的,就像购物需要花钱一样。你听说过一个穷人,越用他的钱越多吗?中医都讲惜精如命,保精养生,不可轻泄,更不可滥泄。再比如两个人同时买了一部新车,一个人疯狂开了一年,结果不仅折旧快,甚至要去修理;而另外一个人,这一年很少开,并且很注意保养,所以还能维持在九成新。如果用进废退的理论在性行为方面是正确的,那就不会出现早泄阳痿等性功能衰退的现象,而应该是越用越厉害。用进废退理论有其适用性和局限性,不能一概而论。

35.攀比心理,人家一天6次,而他想一天7次,以标榜自己比别人强

这种攀比心理实在要不得,很多人以性功能强来炫耀自己厉害。其实,这种强并不是好事,因为这是在害自己,当伤精到一定程度,症状缠身了,还能那么强吗?人迟早会衰退下去的,因为之前你透支得太多太猛,结果后半生就要承受诸多伤精导致的症状,整个人生和命运都会受到严重影响,生命和生活质量都会不同程度下降,甚至变成药罐子,乃至生不如死地苟活着。等你真正吃到痛苦了,你才会明白以前一天6次有多么傻,多么愚昧无知,那样害自己,还以为很光荣,其实是把自己的身心健康都葬送掉了。

36.父母都出去了,家里没人,心魔跑出来了,想干点“坏事”

父母在,就会有一种潜在的约束力,就像大学寝室里,大家彼此约束着,撸管频率会有所下降。但是,这是外在给你的约束力,并不是你自己具有了自控力,当外在的约束力突然消失,这时候心魔就会跑出来,那就很容易破戒了。很多人都陷入了一个人在家时就破戒的怪圈。记得我初中时,也曾在家里没人时破戒,因为没人,就缺少了约束力,变得肆无忌惮了。好好坚持学习戒色文章,当觉悟上去后,就会产生定力,有了定力,即使在独处时,也可以顺利过关了。

37.周末是一道坎,到了周末,各种破戒想法跑出来,无力抵抗就破戒

周末破戒也非常多见,学生党更是如此。周末的时候,自己的私人时间比较多,也容易独处。这时候心魔就会向你发动攻击,没有觉悟的盾牌,那就根本无法抵御心魔的攻击,如果你觉悟的盾牌很弱,那也无法抵挡心魔锐利的矛。“学道犹如守禁城,昼防六贼夜惺惺”,戒色也是如此,你是否能够守得住自己的城池?觉悟不行的话,就要多学习戒色文章,努力提升自己的觉悟水平,要把学到的戒色知识内化成自己的戒色意识,这样再与心魔对决,才有取胜的把握。

38.感到无聊时,容易产生找刺激的想法

无聊破戒三部曲:空闲、无聊、看黄图或者看H片。无聊时,就容易给自己找刺激,以摆脱这种无聊的感觉,无聊破戒是比较常见的破戒类型。我们应该充实自己的生活,注意培养其他方面的兴趣爱好,注意时间管理和精力管理,每天安排一定的锻炼量。当无聊的感觉到来时,尤其要注意看住自己的念头,如果有越轨的念头,一定要及时对治,把它扼杀在萌芽状态。要告诫大家的是,千万不要给自己找邪淫的刺激,否则到时候症状刺激你,痛苦也会狠狠地刺伤你。

39.生活、学业、考试的压力大时

很多人会通过手淫来释放压力,这其实是饮鸩止渴之举,压力暂时是释放了,但是手淫对身心的摧残已经造成了,慢慢就会陷入更大的压力之中,从而形成恶性循环。很多人因为手淫脑力下降,在面对学业和工作的时候,那真是压力倍增,原来听一遍就懂的题,现在听几遍都搞不明白,成绩下滑很厉害。当自己面对挫折和困境时,又会通过手淫来宣泄,或者寻求慰藉,但这只会让你陷得更深,最后你就会发现你的人生已经一塌糊涂了,而这个罪魁祸首就是手淫恶习。

40.错误对待晨勃或者半夜勃起,认为勃起憋着不好

戒色后出现无YY的勃起也正常,一般出现这类勃起,不用去关注,它自动就会下去,千万不可去意淫。有意淫的勃起,是可能会导致憋着的感觉,而无意淫的勃起一般就不会有这个问题。只要不去关注,无意淫的勃起很快就会消退,所以出现这种情况,不必担心,转移一下注意力,注意修心即可。

41.戒之前,先好好撸几把,再开始戒

有这种想法,其实还是很喜欢撸,还是把撸管当做一种享受,他的意思就是再让自己爽几次,然后才开始戒。有这种想法的戒友,是很容易失败的,因为他的认识上还存在思想误区。撸管根本不是什么享受,而是对身心莫大的伤害,真的想戒,就不要再贪恋那种快感,否则戒心根本就不会坚定。撸管就像一道有毒的菜肴,很多人吃的时候貌似很爽,但是吃过以后毒性就开始慢慢发作了,真正的智者是绝对不会去碰的!

42.恢复不理想,感到灰心丧气而破戒

我看过的上万案例中,的确有一些恢复不理想而破戒的,戒色是一项系统工程,恢复也是一项系统工程,戒色后应该注意恢复之道,多在养生恢复方面下功夫,症状明显且持续,则应该配合积极治疗。一定要在恢复方面多想办法,多借鉴好的恢复经验,多学习中医养生来提升自己的养生觉悟,戒色和恢复,两手抓,两手都要硬!暂时的恢复不理想,也不必灰心,好好坚持下去,总会改善的。伤精史比较长的戒友,恢复也有一个过程,比如伤精十年,你指望3个月就完全恢复,这也不大现实。我那时得神经症时,是坚持一年多才基本无症状,这一年多我很注重养生之道,看了很多的养生书籍和讲座,也在坚持练习养生功法。很多戒友光戒不养,他就一味戒色,而不懂得养生之道,依然在久坐熬夜,也没有好的运动习惯,这样要恢复就比较难了,也容易出现症状反复。

43.赖床时,各种邪念冒出,无法控制而破戒

赖床破戒是比较多见的,如果能控制自己的念头,那么赖床是不会破戒的,就怕你无法控制自己的念头,在赖床时又比较无聊,邪念就很容易冒出来。对于定力不足的戒友,还是应该养成良好的习惯,尽量避免赖床,醒了就马上起来,不要给心魔机会!心魔就像一个小偷,总是在伺机偷你最宝贵的肾精。当你放松警惕,当你露出破绽,心魔就要下手了。如果你学会看住自己的念头,心魔就难以得逞,如果你追逐邪念,那么破戒很容易就会发生。

44.被邪友带坏、蛊惑,开始沉迷手淫

在很多戒友的叙述中,当初开始手淫就是受到邪友的蛊惑和唆使。在之后的人生当中,所接触的人有不少都受到邪淫的污染,互相推荐H片和书籍等,这样就越来越堕落,就像一条原本清澈的河,因为邪淫的污染,越来越脏越来越臭,因为心的丑陋和肮脏,最终又会反映到脸上,然后脸也会变丑变恶心。戒色之后,我们应该远离邪友,你可以尝试劝化他,如果劝化失败,那就应该远离他,避免被带坏。邪友谈论的内容往往会引起邪念,比如说一些黄色笑话或者邪淫的经历等,还有一些戒友曾经被邪友带去嫖娼,开始了更加堕落的生活。所以,对于邪友,能劝则劝之,实在不行最好还是远离他。

45.被擦边图片和新闻所吸引,慢慢深陷其中

擦边图和新闻在网络上大行其道,都在以这类内容来吸引眼球。很多戒友都是倒在擦边图上,有的则在擦边新闻上栽了大跟头,这其实也是放任自己好奇心的结果。对于擦边的内容,一定要保持高度警惕,不要去点不要去看。即使你具备了很高的定力,也要很小心。擦边图有时比黄图更猛烈,半遮半掩的诱惑力往往更巨大,现代人面对的诱惑是古人的成千上万倍,现代人戒色的难度也要大许多,所以我们应该多提高警惕才是。

46.吃了补药,欲念纷飞,不注意修心而破戒

吃了补药,肾气有所恢复后,欲念就开始活跃了,变成活火山了,随时都可能喷发。吃了中药或者其他补药后,一定要注意修心,看住自己的念头,严格做到念起即断,对于邪念,不跟随,不强化。很多戒友感觉自己身体不行了,出现了肾虚的诸多表现,这时候他就自己吃补药,有些甚至是壮阳药,吃了以后,欲望起来后,自己又控制不住那股能量,结果只能通过手淫来发泄。补药是不能瞎吃的,吃中药的话则要讲究对症,否则很可能会适得其反。吃药治疗很忌讳边吃边泄,而很多人根本无法驾驭那股冲起来的性能量,结果就是一边吃药一边手淫,这样治疗的效果就会大打折扣。性能量实在不容小觑, 比如斗鸡,养鸡人在公鸡很小的时候就把它们拴在桩子上,其目的就是不许公鸡与母鸡交配,如果公鸡失去了性能量,发育与斗志都会出现萎缩。这便是他们将斗鸡养至成年的方式,这些充满斗志与活力的小动物就是从它们自己的种子里吸取能量而变得威猛的。

47.习惯于破戒,当破戒养成惯性,那就很可怕了

习惯的力量是很强大的,人生是无数习惯的总和,当坏习惯控制你时,结果必然是导向自我毁灭!有一句话叫性格决定命运,还有一句话叫习惯决定命运。习惯就像飞驰的列车,惯性使人无法停止地冲向前方,如果前方是光明的坦途,那惯性的力量就是正面的;如果前方是断崖,那惯性的力量只会加速你的毁灭。很多人已经习惯于破戒,多次的破戒已经把他最初的戒色热情消磨殆尽。一个动作,一种行为,多次重复,就能进入人的潜意识,变成习惯性动作,很多人在半梦半醒的状态下还在撸管,梦撸的情况是比较多见的,一般坚持学习戒色文章,不断净化思想意识,坚持一段时间,梦撸的现象就会自动消失。破戒不可怕,一定要多总结经验教训,千万不能习惯于破戒,那样只会陷入恶性循环。

48.想看精液质量是否恢复了

因为沉迷撸管,很多人的精液质量都出现了大幅下滑,果冻体比较常见,颜色异常也多有反馈,还有就是过于稀薄等。很多人害怕自己得上弱精症或者无精症,害怕自己精子质量不行而失去生育功能,于是心里就会很纠结,戒一段时间就要撸管看一看,这样就会影响戒色的进程,弄不好还会一发不可收拾,重新陷入破戒的怪圈。其实精液质量从遗精就可以看出,实在担心的话,可以去医院做一个检查,不必总是纠结。一般好好坚持戒色养生,精液质量是会慢慢改善的。

49.料到电影中会有激情镜头,但还是去看

现在很多电影都带点黄,这也是所谓的卖点,吸引眼球的地方。很多外国电影更是会出现不少暴露的镜头,所以爱看电影的戒友一定要小心。如果你明知电影中会有激情的画面,还放任自己去看,那就是警惕性不高的表现了。很多老戒友在进入戒色稳定期后,警惕性会有所下降,这时候破戒自然就会发生,比如戒色1年乃至2年以上,还是会因为电影中的激情画面而重新开始手淫。这都是戒色实战中的深刻教训,一定要好好反省,吸取教训,避免下次犯同样的错误。

50.以为自己成功了,再也不会撸了,结果一放松警惕,破了

先上一段破戒戒友的总结:

“戒色真的是一生的事情,不是说你戒了3年5年你就算成功了,戒上3年5年,只能说你觉悟已经非常高了,思想已经达到了一种很高的境界。但是,还是有破戒的可能,哪怕你戒色10年,你仍然有破戒的可能!只要你思想松懈,只要你警惕意识一时松懈,你就有可能破戒,为什么?因为我们身上有淫欲的种子,不论你怎样戒,戒了多久,你还是凡人,你不能拔除你身体里淫欲的种子,既然种子还在,一旦外缘来了,它就会发芽的。所以,戒色是一辈子的事情,一切时,一切处,都要观照好自己的念头。”

这位戒友就是前言第9个案例的那位戒友,他的这段总结还是很到位的,也是经历了失败之后的深刻体会。我们不管戒多久,都不能放松警惕,除非你真正达到了圣人的境界。淫欲种子就在我们的八识田里,有时自己会翻种子,有时遇到外境,它马上就会活跃起来。淫欲种子就是通过念头的活动来表现出来的,所以看住自己的念头,牢牢控制自己的念头,就是守住戒色城池的关键!念头导致行为,控制念头就可以断绝手淫的发生,断手不如断心,关键就是对心的控制,要学会主宰自己的心!

最后总结:

《元气论》说:“嗜欲之性,固无穷也。以有极之性命,逐无涯之嗜欲,亦自毙之甚矣。”精气神是人身“三宝”,精化气,气生神,神御形,若纵情滥泄,则精液枯竭,真气耗散而未老先衰。每个人身上都有一张“精卡”,这张精卡一点不亚于金卡,疯狂撸管只会把这张精卡刷爆,到时症状缠身就苦大了!

印光大师在《寿康宝鉴》中叹言:“世间人民。十分之中。由色欲直接而死者。有其四分。间接而死者。亦有四分。命尽而死者。不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人。此祸之烈。世无有二可不哀哉。可不畏哉。岂知贪色者之死。皆非其命。本乎命者。乃居心清贞。不贪欲事之人。彼贪色者。皆自戕其生。色欲猛于虎也!”

这季我总结了50种破戒的心理,深刻认知破戒的类型和心理过程是非常关键的,这就像知道了戒色道路上的暗雷,学会避开这些暗雷,才能在戒色这条道路上越走越好。戒色的成功就是觉悟不断强化的结果,就像不断长高,到了一定程度,自然就可以轻松灌篮。最关键的就是觉悟的持续增长,有的人刚开始猛看戒色文章,觉悟提升很快,但是进入戒色厌倦期后,他就一曝十寒了,这样觉悟就很难保持持续增长,而有的戒友却能养成良好的学习习惯,勤做笔记多思考多复习,这样他的觉悟就能够保持持续增长,离开戒色成功也就越来越近了。

一年前,你遇见心魔,见一次,被心魔虐一次,根本没有招架之力;
一年后,再遇见心魔,见一次,心魔被虐一次,心魔已经不是你的对手。
这一年,就是不断学习提高觉悟的一年,这一年,你真正学会了主宰自己的心!
让我们戒除手淫恶习,让我们找回正能量的自己,你若不撸,便是天堂。

 

【飞翔经验:教你突破觉悟增长的瓶颈期】第77季

【飞翔经验:教你突破觉悟增长的瓶颈期】第77季
前言:

现在进入秋季了,天气慢慢转凉了,雄激素会随季节变化而起伏,春天雄激素水平最低,秋天最高。所以,在这个“多事之秋”,邪念会变得活跃起来,大家要注意观心,牢牢看住自己的念头,严格做到念起即断。心理可以转生理,通过对念头的控制,即可转化生理的欲望。每个季节的戒色特点都有所不同,也各有难度,大家要注意调整,一定要保持警惕。天气转凉,频遗问题可能会出现,自己也要注意保暖,不要过度劳累。
这季前言分享几个案例
1.【飞翔老师问你个事,我现在戒色210天,我戒色196天时拍了一组照片,特别帅气,现在又拍了一组,竟然变丑了,仅仅14天判若两人,脸肿了一圈,眼皮下垂无神,脸色灰暗,我这14天经常吃夜宵,遗精一次,天天1点之后睡觉,还有两天没睡,YY次数比较多,看了两次黄,请问这14天来我所做的真的对相貌伤害如此大吗?应该如何补救?】

附评:这位戒友的反馈来自非常细心的观察。戒色一段时间,精气神恢复后,容貌是会大大改善的,是可能会重新变帅的,戒撸可以为形象和气质加分。但是,如果保养得不好,也可能会重新变丑。熬夜很伤身体,也会影响一个人的容貌气色,所以必须要注重养生之道,尽量不要熬夜。除了熬夜会给形象减分,遗精后和意淫后,容貌都可能会重新变丑,遗精也是能量的走漏,能量一走漏,就像鲜花失去了精华,马上就会显出枯萎萎靡之态,人其实也是一样的,失去肾精,很快就会反映在脸上。意淫则是暗漏,这种暗耗对能量的损耗也是极其严重的,很多戒友都反映在沉迷意淫后照镜子,马上就感觉精气神下降好多,人也显得猥琐和丑陋,就是这么快,这么明显!相由心生,一点没错,只要你沉迷意淫,很快坏变化就会显现在你脸上。大家用手机上网都会消耗流量,我要告诫大家的是,不管是何种性行为,都会消耗你宝贵的“肾精流量”,手机流量没有了,可以花钱再买,价格也不是很贵,但是,如果肾精流量没有了,那看病花钱就不是几元或者几十元了,而是成千上万!前几天就看到两个戒友发的帖子,一个看病花掉5万,另外一个看病花掉10万,真可谓触目惊心啊!

2.【飞翔哥,我第一次安全度过一个长假期,虽然假期养生做得不够好,但是我还是做到不破戒,这对于我来说真是很开心。我身体正在慢慢恢复,以前月牙一个没有,这个假期出来了七个,让我看到希望,让我信心大增,我一定会坚持多看精品贴,多学习,这样才能保持好的状态,还有就是记忆力恢复得挺不错的,比以前听后就忘好太多了,相信这对于我的学习有很大的帮助。】

附评:这位戒友能够做到一个暑假不破戒,实属不易,而且他又是学生党,这是他第一次做到安全度过一个长假期。虽然他的养生做得不够好,但是恢复情况还是比较乐观的,毕竟还很年轻,身体恢复速度比较快。他的月牙也出来不少,月牙跟人体阳气密切相关,看月牙主要是看阳气,通过看月牙也可以判断出体质的寒热。一般阳虚体质的人,月牙较少,但不管何种体质,大拇指的月牙应该是要有的。撸管伤阳气非常厉害,很多撸者的手指月牙都偏少,当然这和个人体质也有一定关系。熬夜和久坐也很伤阳气,所以一定要在养生方面多注意。这位戒友的脑力恢复也不错,脑力对于学生党太重要了,其实对于上班族也同样重要,脑力就是竞争力,脑力撸没了,那人生真的就尴尬了。不少戒友在撸管前脑力非常之好,上课听一遍就懂了,沉迷撸管一段时间,上课听几遍都无法理解,撸管实在太伤脑力了。即使你天资聪慧,福报深厚,但只要一直撸下去,总有一天,你会突然发现自己的脑力已经大不如前了。撸管的伤害就是如此,在不知不觉间就让你滑向废掉的深渊,用舒服的感觉废你,让你废得心甘情愿,让你废得没有一点脾气。

3.【支持飞翔哥,恢复太好了!开学我所有的同学都说我变帅了。哈哈!我每天5:50起床6点跑步慢跑30分钟,在树林站桩20分钟,围着校园走走,生活太美了。以前沉迷女色,真废了自己啊!变得那么猥琐,根本不知道问题出在哪,我很感谢吧里的每一个人,我会坚持学习并尽力帮助其他人。】

附评:这也是一位变帅的戒友,精气神恢复后,变帅是自然的,当精气神丧失后,变丑也是自然的。天有三宝日月星,人有三宝精气神,其中尤以精更为紧要,精能化气生神,故保精实乃养生之关键。善养生者,必宝其精,精充则气盛,气盛则神全,神全则无病。反之,精亏则气虚神衰,体弱多病。养足精气神,就能重焕光彩!甚至有脱胎换骨之造化。不少恢复不错的戒友发对比照,那变化真可以用脱胎换骨来形容,简直判若两人!所谓脱去邪形换新颜,本来撸得一脸猥琐邪气,后来戒出一脸浩然正气,气场完全不一样了。事实表明:坚持戒色养生,积极锻炼,就会让你找回精气神,精气神回来后,一切都会不一样。

4.【飞翔大哥,我戒色20天了,只要晚上没事就慢跑运动,现在眼袋好像变小了,黑眼圈也快没了。】

附评:很多戒友因为沉迷手淫,眼睛出现了黑眼圈和眼袋等问题,出现此类眼部问题,一方面显老,另外就是显得很没精神。有句话是这样说的:脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑 。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾胃功能减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养,松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋。肾主水,其色为黑,肾虚导致水湿代谢障碍,久之气血运行不畅,目失所养,则出现黑眼圈,多表现在下眼睑。肾乃先天之本,五脏六腑之根,主骨生髓通脑,五脏包括心、肝、脾、肺、肾。六腑包括胆、胃,小肠、大肠、膀胱、三焦。肾虚后,五脏六腑都可能会出现功能的紊乱,严重者甚至会出现器质性的病变,很多戒友都反映在手淫几年后,消化功能变得不好了,脾虚的人非常多。眼袋和黑眼圈的恢复,我一般建议积极做有氧运动,如果只是戒色而不锻炼,这样恢复就会很慢甚至很难恢复。坚持做有氧运动的话,一般一个月左右,黑眼圈和眼袋就会明显改善。做有氧运动也有讲究,如果身体很虚,要尽量避免出大汗,因为大汗伤阳,反而不利于身体恢复,如果搞得太累,晚上也容易出现遗精,所以一方面要把握运动强度,另外就是要注意出汗量,并不是跑得越多越好。身体虚的话,一开始以走和养生功法为主,身体如果感觉还行,那出点汗也是可以的,但如果一直这样出大汗,也可能会虚掉,所以要根据自身的情况及时做出调整。另外,晚上阳气内收,应该以静养为主。千万不要熬夜,熬夜对眼袋和黑眼圈的恢复很不利。

5.【飞翔哥,我是新人,现在才知道手淫的危害,以前年少无知看了书上说手淫无害,实在是被误导太深了!现在真是后悔不已,我患有肾病,前不久做了肾移植手术,现在在休养阶段,我希望能彻底一改前非,也希望得到飞翔哥的指点,期盼您的回复!】

附评:这位戒友的经历挺惨的,肾都做过移植手术。有的人本来体质就不好,根本伤不起,沉迷手淫后再加上其他致病因素的共同作用,那很可能会患上很严重的疾病,之前就有好几位身患重病的戒友,彭鑫博士也说过纵欲会导致中风、糖尿病等疾病,其中糖尿病坏疽截肢的案例真的很惨。随着撸龄的增长和伤精程度的加深,患上重症的可能性就会越高,肾虚百病丛生,所言非虚!手淫真的会掏空一个人的身体,让你的身体变成千疮百孔的豆腐渣工程,说倒就倒。从这位戒友的经历可以看出,无害论对中国青少年的毒害和误导有多深!可怕的是这种错误的观点居然堂而皇之地进了教科书,以权威的方式对青少年进行严重的误导,真是太可悲了!希望无害论能够早日纠正过来,毕竟青少年还处在比较无知和幼稚的年龄段,缺少分辨能力,往往教科书说什么就信什么,一旦被误导,他在手淫这条歧途上就会越走越远,在手淫这个陷阱里就会越陷越深,直到彻底废掉。

6.【没有SY、YY的日子,怎一个舒服了得!戒色马上一个月了,每天起来都是充满希望的,浑身有力量的,每天充满着满心的快乐,真的,戒了就是这么神奇,受益无穷啊!所以我要将戒色进行到底!】

附评:戒色之后,身心将得到净化,会充满一种纯净的快乐。这种快乐的感觉是持续的,不像邪淫的快感那么短暂,根本留不住,邪淫的快感如饮咸水,越饮越渴,终究会导致无量的痛苦,而戒色的快乐则会让你的内心变得愉悦而祥和,是一种单纯而美好的感觉,这是真正值得拥有的大快乐!这位戒友的反馈很细腻,戒色一个月不到就体会到了戒色的大快乐,但是他也快进入破戒高峰期了。刚开始戒色的一个月左右是欲望休眠期,一般戒得都挺轻松,但是过了欲望休眠期就是破戒高峰期,心魔会向你发起猛烈的进攻,魔考迟早会来临的,到时就是验证你觉悟高低的时刻,所以还是必须要加强学习提高警惕才是。

7.【谢谢飞翔哥,我实在被症状搞怕了!我最近二十多天差不多每天都有看养生书籍和视频,研究中医和学艾灸,还有积极锻炼,做有氧运动,头发已经没那么油,脱发量也由原来的一两百根降到了二三十根以内!】

附评:这位戒友“怕”的心理非常到位,很多撸民就是还没伤到怕!所谓不撞南墙不回头,不见黄河心不死,想撸的贼心一直不死。很多人都是这样,只有当症状彻底让他“怕”了,真正吓到他了,给他造成恐惧感乃至恐慌感了,这时候他才会真正下决心来戒,而且是以破釜沉舟的勇气来戒,因为再不戒就彻底完了!之前不少认同无害论的无知撸民,也因为被症状吓到,才幡然醒悟而开始戒除手淫恶习。所以,一个“怕”死,真是一宝!症状爆发出来,可以吓醒一批人,让他们看清楚手淫的真相。这位戒友难能可贵的是,他开始研究中医养生了,并且脱发量也减少到二三十根以内,这真是可喜的恢复迹象。

8.【飞翔大哥我手淫十几年,现在肠胃不吸收人消瘦,全身关节响,腰肌也劳损,气血两虚,面部不对称,一连串问题开始岀现了,我该怎么办?】

附评:有十几年伤精史的人,基本都有不少症状,这位戒友消化能力变得很差,伤到最后,基本上消化功能都会出现问题,便秘、腹泻、大便不成形的人非常多。有些人吃进去什么,拉出来还是那样,一点没消化,比如吃青菜,拉出来的还是青菜,消化吸收能力已经变得极差了。肾主骨,伤精到一定程度,全身骨关节就容易响,曾经有一位戒友这样形容,就像失去润滑油的机器,在那生硬地摩擦。走一走或者扭一下,身体就会响,感觉骨头都脆掉了。腰为肾之府,肾虚是会导致腰肌劳损的,如果再受过伤或者搬运重物姿势不正确,那就会表现得更明显。面部不对称的问题也时有反馈,国外的戒色文章也说到手淫会导致身体出现不对称,伤精患者面部的浮肿变形、凹陷与不对称尤为多见。早戒是绝对明智的,不要撸了十几年,镜子里的人变得面目全非,然后一身的病,到时要恢复就需要很长时间了。

9.【我已经戒了10天了,为了让自己更容易戒掉,我去了新家,刚装修完那种,没有电脑,没有电视,手机也没电,与外界隔绝了。我发现不是H片在作怪,而是自己的思想。太可怕了。】

附评:刚开始戒色,毕竟觉悟尚浅,对于诱惑没有抵抗力与免疫力,是应该远离黄源。但是,一定要认识到戒色的根本是修心,否则即使把你抛到一个无人的岛上,让你回到石器时代,只要你还在沉迷意淫,依然还是会破戒的,严格地说,沉迷意淫本身就算一种破戒。有些新人以为只要离开一切黄源就不会破戒了,其实这种想法是错误的,因为戒色不是戒烟,把你扔到没有香烟的岛上,你就是本事再大,也无法抽到烟,不戒也得戒。而戒色的核心则是修心,一定要学会控制自己的念头,主宰自己的心,做念头的主人,而不是做念头的奴隶。你只有真正能够控制自己的念头了,你才能真正控制自己的手!戒色的根本就是控念!就是修心,就是修念头,也可以说是念头管理。念头导致行为,你能够控制自己的念头,你就能掌控自己的行为。对于哪些念头会导致破戒,心里面一定要清清楚楚,在那些念头跳出来时,马上就要进行干预,在第一时间予以断除,绝不能让其发展壮大。还是那句话:小火星好灭,燎原大火就太难灭了。把握干预的时机尤为重要!

10.【我觉得我变化最大的就是眼神,以前很无神,也不敢和别人对视,现在照镜子看眼睛,明亮了。戒色后人精神多了,记忆力也提高了,现在学习也慢慢上来了,同学的话说就是整个人变阳光了。】

附评:撸者的眼睛往往都是无神的,人的精气神最直接的表征就是眼神。撸管伤精,时间久了,双眼就容易变得无神、晦暗、空洞、呆滞,失去定光,失去那种顾盼生辉的神采,就像死鱼眼睛一样。很多人也出现了对视障碍,无法和别人对视,谈话时眼神闪烁,好像心中有鬼,把自己的自信和底气都给撸掉了。贪淫者的眼神还有一个特点,那就是眼光浮露,这其实就是纵欲亏损,无法收敛之象。精气神饱满之人,眼神内敛,有一层纯净定光,此定光只有在精气神饱满时才会出现,在小孩的眼睛里很容易看到这层定光,非常清澈,并且富有神采,令人心生欢喜。在这个邪淫泛滥的年代里,很少能在大人的眼中看到这一层纯净定光。相书有云:眼神摄人,不怒而威,神光充足,令人肃然起敬,神光清静是为「真光」。真光是在定光的基础上,多了一种威严的气势,相书里是这样说的:具有此类眼神之仕,是社会、国家之材,能影响社会之繁荣,主大富、大贵、长寿。一个人的眼神所透露出的信息是非常多的,从眼神的强弱清浊也可以判断出一个人的人生走势。眼睛就是一个人自身能量的指示标,能量差就会无神,能量状态好,就会出现定光,乃至真光。这位戒友的改变也非常明显,眼睛变得明亮有神,人也精神了很多,记忆力也提高了,整个人变阳光了。这都是戒色带来的切切实实的好处,戒色可以净化一个人的气场,可以提升一个人的能量状态,让你恢复自信,让你重新变得阳光开朗。

11.【298天沦陷,我在戒色230天左右的时候,认识了现在的女朋友,因为我是辞掉工作来她的工作地,所以暂时没有工作,可能这是破戒的原因。之后的一个周末,大脑中突然有一个看H的冲动,然后连续两天破戒两次,这是我破戒的过程,因为谈了女朋友,所以最后没有控制住,然后因为无所事事,脑中闪过一个念头,看H破戒!】

附评:无聊时,心魔就容易跑出来,突然跳出一个看H的念头,如果没有及时断除这个念头,反而是听从了这个念头,结果就是破戒!当然在有女友的情况下,考验也更大。只有当定力达到极其稳固的水平时,才能在谈女友时把握好分寸,这的确很难。如果女友是传统保守型的,那还好办些,如果比较开放,又渴望亲昵,那就比较难办了,最好是避免未婚同居,否则出现婚前放纵的可能性就比较大了。看黄的念头突然跳出来,如果听信了这个头脑中的“声音”,之所以说声音,就是这个念头就像有个人在对你说话一样,说话的内容就是叫你看H,如果你听信了这个声音,那么势必就会破戒,如果你识破了这个声音来自心魔的怂恿,那么它马上就会失去主宰你的力量,就像你识破了骗子的骗术一样,他就无法再欺骗你了,但是,如果你被这个声音骗住了,那你就会沦为心魔的提线木偶。这个声音和你戒色的初衷是背道而驰的,当这个声音出现时,你一定要高度警惕,千万不要听从这个声音。戒色高手们把破戒的心理过程已经研究了无数遍,所以在戒色实战中,才不会被这个声音骗住!而很多人并没有这个觉悟,当魔考来临时,就会答错题。之所以破戒了,就是你错了,错在哪,一定要反省清楚,下次当这个“声音”再次响起时,你才能做出正确的反应。正确的反应就是:不要听信那个声音,应该马上断除之。《四十二章经》里有一句意味深长的话:“慎勿信汝意,汝意不可信。”大家要好好体会一下。

下面步入正文

很多人刚开始戒色,带着初学者的心态和热情,学习的劲头很足,进步也非常快,一下就明白了很多。就像打游戏练级一样,觉悟等级一下就冲起来了,但是觉悟等级增长到一定阶段,自然就会进入到瓶颈期。进入到瓶颈期之后,觉悟的增长就会变得缓慢乃至陷入停滞,感觉自己很久都没有什么明显的进步,甚至还会发现自己退步了。戒色初期的进步速度是非常快的,因为带着新鲜感和十足的热情,有的人甚至是带着急迫感,因为被症状虐惨了,他急于想通过戒色来拯救自己。一开始对于戒色知识也比较渴求,戒色动力也比较充足,这样进步速度自然就比较快。但是觉悟增长到一定程度,绝大多数人都会进入到瓶颈期,只有克服了瓶颈期,觉悟等级才会进入到更高的层次,那时的心理状态就如蝉退壳般进入了新的境界,一下就和大部分的戒友拉开了差距。

练过田径的戒友肯定知道,当训练到一定程度,也会出现进步的瓶颈。比如练习百米赛跑,训练一段时间,有一定天赋的人很快就会跑进12秒,但要跑进11秒,就不是那么简单那么快了,我曾经看过一个有名的田径教练的文章,他说一般的选手至少需要3年的专业训练才能跑进11秒,也就是达到10点几秒的成绩。中国目前还没人跑进10秒,10秒也许就是一个槛,一个有待突破的瓶颈,一旦突破了这个瓶颈,就会进入到新的层次。刚开始的提高往往是粗线条的,越到后来就要越关注细节,要反复对细节进行打磨与雕琢,魔鬼就在细节中!在与心魔的对局中,必须要尽量做到没有破绽,要让觉悟增长到相对完美的状态,如果觉悟存在缺陷,往往就会导致破戒的发生。很多人觉悟等级很高,但是百密一疏,其他方面都很好,但是他还有弱点,他还会露出破绽,继而被心魔抓住了反扑的机会,本来咸鱼翻身了,结果一着不慎,又被心魔翻回去了……木桶理论说得很好:决定木桶容量的不是最长的那块木板,而是最短的那块木板!我们必须不断完善自己的觉悟,对于自己的弱点一定要进行针对性的提高,要把弱点转变成强点,让它强大到能够抵御心魔的各种攻击。破戒会让人感到沮丧,但破戒也可以让你看到自己觉悟的不足之处,这就是破戒的价值所在,完善不足之处,下次才能避免犯同样的错误,这样就会越戒越好。

遇到进步的瓶颈时,有些人可能会失去继续战斗的意志,对戒色文章兴趣索然,已经提不起多少热情,甚至会变得很消极,打退堂鼓的人也大有人在。有的戒友努力了很久都无法突破一个月,还有的无法突破半年乃至一年。其实,如果掌握了突破瓶颈的规律,能够做到心里有底,那就可以从容镇静地应对瓶颈期。只要按照正确的方向和方法坚持下去,必将会突破瓶颈期。

瓶颈期突破的规律:

瓶颈出现→坚持学习几个月,也许还无法突破→继续坚持学→突然有一天,你心里豁然开朗,一下就明白了→从此进入了新的觉悟层次。

看过一个纪录片,动物园里训练狗熊翻跟头,翻了几个月都学不会,驯兽师没有灰心与气馁,继续对狗熊进行训练,直到训练到半年,突然有一天,狗熊就学会了翻跟头,自那以后,就一直会翻跟头了。驯兽师把这种现象称之为“翻窍”,就像开窍一般,一下就会了,一下就明白了。驯兽师完全掌握了突破瓶颈的规律,那就是坚持下去,滴水穿石,你自己感觉不到进步,其实正在“微进步”,这种微进步就是在不断积聚上冲的能量,就像煮开水一样,在达到沸点前有一段平静期,平静期并不是在做无用功,表面虽然看似平静,但是水下面正在酝酿突破的力量。只要你还在学,并且学习效率能够保证,好好坚持下去,你就会迎来柳暗花明又一村的豁然开朗。你以为自己没在进步,其实你正在微进步,有时你感觉自己暂时退步了,也许这就是要进步的一种征兆。所以,不要轻言放弃,也许你离开拐点只有一步之遥。

其实所谓的瓶颈,就是你的觉悟还存在不足之处,就是你所忽略的那些盲点和误区,一直没有彻底暴露出来。有时你觉得自己“懂了”,其实是一知半解的懂,不是真懂,遇到诱惑的境界还是缺乏免疫力和抵抗力,心里的邪念冒出来时,缺少应有的警惕,又无法做到立断!破戒可以暴露出你觉悟的缺陷,一流的破戒者会从破戒中学到很多,从而避免下次犯类似的错误,二流的破戒者要犯很多次错误才能长住记性,而三流的破戒者总是犯同一个错误而始终难以开窍。就像一张考卷,上次他做这道题错了,下次遇见同类型的题目,他还是错,戒色的考卷是比较残酷的,错一题都不行,错一题就是破戒!心魔这位主考官一直在给你出题,魔考一直会来考验你,看你能不能正确应对,看你是不是还会错。学生党有月考、期中考试、期末考试等,而戒色的考试有时候甚至是每天都要考,甚至一天要考好几次,觉悟到了就可以轻松过关,如果觉悟存在缺陷,那就很容易破戒!

很多人就是被瓶颈卡住了,要立于不撸不败之地,必须要突破瓶颈期,不断补强自己的觉悟,对于过去所忽略的盲点要引起足够的重视。想要获得突破性的长进,必须要克服这些盲点,这些盲点就是你的弱点,就是你的破绽!就像一件工艺品上的瑕疵一样。前辈的戒色文章里其实已经多次提到那些盲点,但是如果不是自己真正吃一次亏,那是很难记住的。一朝被蛇咬,十年怕井绳!不少戒友好不容易戒到200天以上,就因为认识上还存在盲点,结果就破戒了,这样的破戒往往痛得比较深,因为他原本以为自己已经彻底战胜心魔了,以为自己再也不会破戒了,但是他的觉悟还存在缺陷,还有盲点没有被认识到,这就是他的破绽。一旦露出破绽,心魔就会抓住机会对其发动猛烈攻击。这是一个色弹横飞的世界,要在这个世界里生存,必须要提高警惕,必须要完善自己的觉悟。一旦你放松了警惕,一旦你露出了破绽,下一个阵亡的就是你!

关于如何突破戒色的瓶颈期,从以下五个方面来阐述

1.提高学习的质量,提高吸收率

当遇到瓶颈期时,还是要回到戒色文章的学习上来,一定要保证学习戒色文章的质量,要提高吸收率。就像你的垂直弹跳力是70cm,你的目标是要达到90cm,你训练了很久,一直徘徊在70-80cm之间,要突破这个增长的瓶颈,还是要回到训练上来,要抓每次训练的质量和强度,要注意训练方法,还有就是训练后的恢复。很多人只注重数量,却不注重质量,他是看了很多的戒色文章,但是吸收率极差,虽然也能说出一些道理,但是他的心相续并没有多大的转变。大家可以扪心自问,在学习戒色文章之后,自己的心里是否有了较大的转变。在掉进撸管陷阱之前,我们的思想相对是比较单纯的,沉迷撸管之后,心里很多念头都和邪淫有关,心相续被黄毒污染了,就像一条被污染的发臭的河!我们通过学习戒色文章,就是为了净化心相续,让它恢复本然的纯净与清澈,这是非常美好的心灵状态,是真正值得追求和拥有的大快乐。

要提高学习的质量,应该要多做笔记、多思考,真正把戒色知识内化成自己的戒色意识。一定要注意重复学习戒色文章,看一遍和看三遍感觉是不一样的,看三遍和看十遍感觉又是不一样的,好的戒色文章每次看都有新的收获,越看领悟就越深,你会发现以前所忽略的一些要点和细节,你会感叹为何以前看时怎么没有注意到呢,正是这些细节在主导着戒色的成败。对戒色文章进行再思考再消化再吸收,这样坚持一段时间,所谓的瓶颈自然而然就会被突破。遇到瓶颈,就是感觉自己没进步了,要突破瓶颈,必须要有新的认识和新的领悟,之所以破戒,就是认识上存在缺陷,有很多盲点没有被认识到,或者在某些问题的认识上并不深刻。通过重复学习,就可以重新获得启示,并且能发现自己觉悟上存在的问题,克服这些问题,真正弄明白了,下次就会戒得更好。

做笔记是非常关键的,我在以前的戒色文章也说到过,我有很多本戒色笔记本,我现在学习传统文化,每天也在做笔记,好的句子或者我自己的即刻领悟都会写在笔记本上。有些戒友的确做了好几本的戒色笔记,但是吸收率还是差了些,记笔记是一方面,更重要的是不断复习所记的笔记,有时候一条笔记真正悟进去了,觉悟的层次马上就上去了。我个人很喜欢记笔记,然后隔几天就会复习笔记,对笔记进行归纳、总结与提炼,对笔记进行不断的消化吸收,在这个过程中,我感觉自己的觉悟有了质的飞跃。重复是学习之母,关键是你能重复多少遍,能把戒色文章从头到尾看个十几遍,这已经非常好了,如果能把戒色笔记重复看几百遍,那觉悟的提升真的就像坐电梯了。

2.真正明白戒色的核心,不断提升控念的能力

学习提高觉悟,觉悟降伏心魔!这就是戒色成功的原理。如果被心魔打败,那么肯定就是你的觉悟不行,降不住心魔。导致破戒的原因有很多,上季我总结了50种破戒心理,大家可以对照一下。不管何种破戒,最后都要回到念头的控制上来,这就是戒色的核心。一定要学会控制自己的念头,断意淫口诀要背到条件反射的地步,不是鹦鹉学舌那样背,而是通过背这个口诀慢慢学会观心,也就是学会控制自己的念头活动。普通人几乎很少有这种控念意识的,他们往往追逐自己的念头,是念头的奴隶,而从来没想过要控制自己的念头。一个人只有真正学会了控制自己的念头,才算真正戒色入门。我们戒色就是要做自己念头的主人,戒色层次越高,他的控念水平就越高。

刚开始练习观心是比较生疏的,因为以前一直没有习惯于观心,一直是被念头牵着走,而现在开始戒色了,就要慢慢练习观心,渐渐熟悉起来,由生处转熟,达到纯熟的程度,最后就是熟极自神,能够很自如地控制自己的念头。观心是需要练习的,不是一蹴而就的,只有真正能主宰自己的心了,才能战胜手淫恶习。手淫行为是由念头触发的,能够做到控制念头,就能从根源上杜绝这个恶习。

大家如果去射箭,刚开始能射中十环的很少,特别是从来没射过箭的人更是如此,只有不断练习,慢慢纯熟了之后,射中十环的次数就会慢慢增加,最后就可以达到很高的水准。这是一个由练习而长进的过程,我们观心也是如此,很多戒友在打坐或者站桩时,可以觉察到自己的妄念很多,一个个往外冒,不受自己控制,我们能看见妄念在活动就是初步的功夫,然后要学会控制自己的念头,不要跟着妄念跑,要严格做到念起即断,当然刚开始很难一下就做到,就像无法一下就射中十环一样,但只要你坚持练习观心,平时保持着反观内心的习惯,这样控制念头的能力就会渐渐得到提升,最后就能成为念头的主人了。

如果跟随念头,由一个念头引发第二个念头,然后第三个、第四个、第五个……念头在很短的时间内就会疯狂繁殖,就像失去控制的太湖蓝藻,最后的结果就是欲火中烧、欲罢不能,如果在念头刚开始出现时就干预,在它力量很微弱时就灭掉它,这样就能做念头的主人。戒色就是念头之间的战争,如一人与万人敌,每天都是实战,每天都要牢牢看住自己的念头。看H的念头和其他邪念肯定会冒出来的,不怕它冒出来,冒出来就爆头,反应要快,下手要狠!绝对不能犹豫和妥协。这是你死我活的战斗,你不干掉邪念,邪念就干掉你,把你干进医院,把你的人生幸福统统干掉,就是这么残酷!这是一个看不见硝烟的战场,它就在你的脑海里!

practice!practice!practice!(练习!练习!练习!)
Practice makes perfect !(熟能生巧!)
一定要学会观心!一定要练习观心!戒色就是控心!戒色就是心战!

3.针对性的学习与提高,专项训练

一次考试下来,老师会帮学生分析试卷,自己哪方面的题型不会做,哪些知识点没有真正弄明白,那就是自己的薄弱点,要针对性地加强。有的戒友在警惕性方面比较差,这就要多学习戒色文章,多看破戒总结的案例,要努力提升自身的警惕意识,破戒的案例也不全是消极的,有不少破戒总结的案例很有启示意义,看别人如何失败的,破戒的心理过程是怎样的,自己就能够引起警觉,就像看到别人发生车祸,自己也会加倍小心,可以有效提高自己的警惕意识,避免犯同样的错误。

还有的戒友在情绪管理方面比较差,总是情绪破戒,情绪不好时,马上就通过撸管来发泄,从而陷入了恶性循环,这种情况就要针对情绪的调整能力进行强化,自己也要多看情商方面的书籍,多学习传统文化,要学会驾驭自己的情绪,跳出情绪破戒的怪圈。每个人身上都有一些薄弱点,要做到不破戒,必须克服这些薄弱点,只有不断加强加固觉悟之盾,这样才不会被心魔攻破。心魔很狡猾,总是对着薄弱点进行疯狂的攻击,让人难以招架,如果自己的薄弱点得到了针对性的提高,那心魔就很难得逞了。一定要清楚知道自己的弱点在哪里,只有克服了薄弱点,戒色的实力才会得到大幅度的提升。

我也见过不少老戒友的警惕性特别特别强,他们的警惕性就是在实战中磨练出来的,每当看到别人破戒,他们的警惕性就会变得更强,通过不断地强化,已经达到极其稳固的境地,一些老戒友能戒个几年,和他们超群的警惕意识是分不开的。老戒友看破戒看得太多了,对于如何会导致破戒,已经研究得很深刻了,同时也有自己的深刻体会,所以他们的警惕性才能修炼到登峰造极的境界。警惕性真的需要针对性的提高和加强,很多人戒到后来都放松了警惕,以为自己成功了,以为心魔不会再反扑了,其实心魔就在等待你放松警惕,心魔非常狡猾,心魔的确是魔王级别的,你要和心魔斗,你自己必须具备足够的觉悟等级,否则真的会被心魔虐得团团转,根本没有还手之力。心魔已经满级了,而你的觉悟等级还存有缺陷,这样单挑心魔,只会胜少败多,等你通过不断学习满级了,到时候再次面对心魔就可以笑到最后。

4.破戒后的反省与总结

瓶颈之所以出现,就是因为你觉悟上还存在缺陷,正是这种缺陷限制住你了。如果不破戒,这种缺陷就很难暴露出来,就像你平时觉得都懂了,一考试才发现自己很多知识点并没有掌握,以前的的懂,只是假懂,不是真懂。围棋比赛后会有复盘,就是复习刚下的一盘棋,失败者往往可以在复盘的过程中发现自己的错误之处,这样他就可以获得启示和改进,而胜利者在复盘的过程中也可以更加清晰地知道自己赢在什么地方,哪方面做得好,哪方面可能做得还不够。复盘是一个宝贵的学习和研究的机会,职业高手都很注重复盘,特别是能得到高手的指点和分析,那就受益匪浅了。大多数戒友在刚开始戒色后,因为觉悟尚浅,基本都会有破戒的经历,除非极个别天赋极佳的戒友,当他一接触戒色文章就不再破戒了,但这种天才毕竟是少数。大多数戒友都会经历破戒,破戒并不可怕,很多人正是通过破戒的经历而崛起的,因为破戒让他看到了自己的不足之处,完善不足之处,就可以越戒越好!就像一块钻石上有些瑕疵,把这些瑕疵一个个发现,一个个打磨掉,最后就会接近完美。

每次破戒后应该要好好反省,每次犯错,都要好好地分析自己为什么犯错?错在哪里?违反了什么规则?有的戒友可能会说,戒色有什么规则吗?当然有,每行每业都有自己的一套规则,只有遵循这一套规则才有望做到最好,这些规则其实是经过无数次实践摸索出来的,也可以说是高手们通过无数次实战总结出来的。比如戒色方面,尽量不要赖床,因为赖床容易破戒;周末时要保持警惕,看住自己的念头;不良情绪也会导致破戒,所以要加强情绪管理;还有不要让视线停留在黄图上,看到马上避开,不要用眼睛去“抓”图和“追”图;不要去看黄,不要让意淫超过1秒,不要放松警惕等等。总之,这一套戒色规则,也可以说是戒色的原理与规律,一定要深刻认识与掌握,这就像一条条高压线,不可以去违反与触碰,这是无数前辈在实战中摸索出的规则,之所以会破戒,就是违反了其中的某一条或者某几条规则。

有些戒友的强大就在于,他非常善于总结经验教训,同样的错误不会让自己犯第二次。《论语》里有说到:不迁怒,不贰过。能够做到不贰过是相当不容易的,很多戒友总是在犯同一个错误,一直无法开窍,而悟性比较高的戒友,一次错误就可以让他明白问题到底出在哪,很快就能补强自己的觉悟。最高明的戒友,就是看到别人犯了某个错误,他自己马上引起高度的警觉,根本不需要亲自去犯那个错误,吸取别人的经验教训,自己就能杜绝那个错误,这是最高明的。就像看到一个人掉进坑里了,后面看到的人,就学会了避开那个坑,而有些人熟视无睹,一定要自己掉进坑里才能长记性,还有一些人更可怜,一直在往同一个坑里跳。希望大家都能做高明的戒友,破戒根本不可怕,哪里跌倒哪里爬起来,不要总是在同一个地方跌倒即可。如果你善于反省与总结,那么戒色的瓶颈期很快就会被突破,随着觉悟的提升与完善,对戒色的理解将会越来越深刻。刚开始很多新人会觉得戒色很简单,其实他轻敌了,等到破戒后才发现戒色其实很难,甚至很复杂,但是当觉悟增长到很高的水平,又会发现,其实戒色的确很简单,大道至简,万法归一,就是一句话:看住自己的念头,牢牢控制自己的念头。戒色就是一个从简单到复杂,最后又归于简单的过程。

5.积极的心态,寻找乐趣,执行力,激励自己

当进入瓶颈期后,觉悟增长放缓,戒色的动力和热情开始下滑,这时候就要学会调整自己的心态,应该让自己保持积极的心态,不要消极思考,消极思考往往会带来消极的结果。我们应该明白突破瓶颈期的规律,坚定自己的信心和决心,只要按照正确的方法与方向坚持下去,瓶颈期自然而然就会被突破,水滴石穿,绳锯木断,关键就是要有恒劲!功夫就是磨出来的,只要功夫深,铁棒磨成针!很多人看H兴趣高涨,看戒色文章兴趣索然,我以前也说过,如果你用看H的热情来学习戒色文章,那么早就戒色成功了!如何保持对戒色文章的饥渴感,是非常关键的!这决定着你是否能持续进步。有些人刚开始觉悟起来很快,但他缺少持续性,就像爬山爬到一半,他就不动了,懈怠了,厌倦了。

当戒色的热情开始下滑时,应该要多思维邪淫的过患,看到别人那么痛苦的症状报应,应该要引起足够的警觉和警醒。平时一定要多思维邪淫所导致的各种危害和各种痛苦,这样才能让自己保持足够的危机感和紧迫感。人就是好了伤疤忘了疼,被症状虐得很痛苦的日子,千万不要忘记,如果忘记痛苦的过去,往往就会重复痛苦的经历。戒色不是闹着玩的,绝对是一件大事!甚至比高考还重要,高考失败不代表整个人生的失败,但是戒色的失败,也许这辈子就彻底废了,因为身体是一切的本钱,肾精又是身体的本钱,你把本钱的本钱都撸掉了,那么以后的人生注定是一场悲剧!我们应该鼓足勇气,振作精神,下最大决心来戒色,坚决捍卫自己宝贵的肾精资源,不能再让心魔巧取豪夺。一定要坚决戒除手淫恶习,这是对自己人生的负责,也是对家人的负责,很多戒友身体已经撸垮了,将来怎么孝顺父母,父母还要靠你养老送终,而你自己的身体先垮掉了……

当你身处症状地狱,你才会知道健康和阳光的感觉是多么值得珍惜!一旦失去,就会感叹原来无病的日子就是神仙般的日子,而自己在无病时却那样糟蹋自己的精气神,实在太不懂事,太糊涂,太不应该了!这也许就是年轻无知的代价。当自己症状缠身后才会明白,有钱并不一定能买来健康,很多人即使花了好几万,依然还是症状缠身,很多疾病的痊愈基础都是戒色保精,否则一边吃药一边纵欲,那样是很难痊愈的,即使暂时痊愈了,一放纵,马上又不行了。肾虚百病丛生,肾气足,万邪熄!手淫最伤肾气,肾气亏损到一定程度,必然就是症状缠身,必然就是痛苦折磨!严重者,就会过上生不如死且惶恐绝望的生活。据我了解,不少神经症戒友最后都被送进了精神病院,当然有些戒友只是神经症,并不是精分,但在实际诊断过程中,是可能会出现误诊,也不排除有些人的确是患上了精分,毕竟肾通于脑,手淫伤脑实在太狠,什么情况都可能出现。

我们应该永远保持对戒色的热情,当热情下滑时,通过及时的调整,马上可以让热情有所恢复,热情就像跑跑卡丁车的氮气爆炸推进,可以让你在提高觉悟的道路上一路飞奔。我们应该用最大的热情去戒,用最大的热情去学习戒色文章,这样觉悟的提升就比较快。一方面要注意保持热情,另外就是要养成良好的学习习惯,如果能在学习的过程中寻找到乐趣,那就更殊胜了。很多人在领悟了一层新的道理后,心里会非常欢喜,那种乐趣就像捡到金子一般。说实话,戒色其实就是在省钱,因为不戒的话,将来症状缠身,你就会把钱送给医院,你现在坚持戒色养生,就是在省钱。一个人如果热爱戒色,对戒色充满兴趣与热情,并且能够持久,这样的人进步就会很快,也更容易戒色成功,对待戒色文章就要像对待初恋女友一样,要充满热情,心里真正有戒色文章。

在戒色的过程中,要培养一种果断且坚决的执行力,不要养成拖延的习惯,应该扎扎实实地学习戒色文章,每天最好给自己安排专门的学习时间,其他时间则应该保持观心。可以给自己制定一个可行的学习计划,然后坚决地执行,不要找任何借口,要用最坚决的态度去执行,保质保量完成。强有力的执行力代表着一种强势,一种果断的决心,也代表着一种高效,戒色正是需要这种强有力的执行力。不要拖延,不要妥协,就像接到命令,必须在某某时间攻下某个山头,要不惜一切代价去拼,调动自己全部的能量去争取戒色的胜利。对自己要狠,必须严格要求自己,要敢于和邪淫的过去彻底决裂,要重新激活正能量的自己!这是你死我活的战斗!一定要拼尽全力去戒,拿出破釜沉舟的勇气和决心,拿出壮士断腕的魄力去戒,拼死戒,戒到死!一人拼死,万夫莫敌!死了都要戒!不要放过邪淫的自己,戒色就是和自己的心魔斗!斗败心魔,坚决守住戒色的城池!千万不要放松警惕,心魔随时都会反扑。当瓶颈期来临,不要灰心,掌握突破瓶颈的规律,好好坚持下去,戒色的胜利必将属于我们!

最后总结:

瓶颈期的出现,其实是觉悟的缺陷限制住了你,只要克服觉悟上的盲点和误区,很快瓶颈期就会自动消失,到时突破百天、半年、一年、二年,都是完全可以做到的。当你拿到一根很粗的铁棒时,你可能觉得要把它磨成针是天方夜谭,但是有恒心有远见的人就可以做到,只要按照正确的方法和方向坚持下去,保持耐心,磨成针的结果完全是可以做到的,这就是耐心和积累的力量。很多戒友都比较浮躁,这种浮躁的心态其实就是戒色的一大阻力,因为浮躁所以就不会沉下心来认真学习,就无法保持住耐心,他们往往急于求成而忽视脚踏实地的学习与积累,这样要戒色成功难度就很大了。

观心的练习,也有一个从生疏到熟练的过程,就像小孩学走路,刚开始总是跌倒,但是只要不断练习,不断尝试,慢慢就会由生疏达到纯熟。很多戒友刚开始不会观心,因为他以前从来没有认真观察过自己的念头,他是念头的奴隶,而非主人。我们戒色就是要学会做念头的主人,要学会观察自己的念头,对于能引起破戒的念头,要及时觉察与干预。这个观心的能力,只有通过不断练习才能越来越强,最后就能达到熟能生巧、熟极自神的地步。戒色的最根本就是修心,要学会主宰自己的心。

瓶颈期的出现,也可以说是一种提示,提示你的觉悟还有待完善,要善于发现自己觉悟的缺陷,不断补强自己的觉悟,这样就能越戒越好。突破了瓶颈期,就会迎来戒色的新天地,希望广大戒友的觉悟都能持续增长,如上弦月般日渐增上,早日迎来满级的那一天。

 

【飞翔经验:国外戒色28条精析】第78季

【飞翔经验:国外戒色28条精析】第78季
前言:

这季前言分享几个案例

1.【老师好,我有精索静脉曲张和附睾囊肿,精索静脉曲张已动手术半年了,但是精索和附睾老不舒服会有轻痛感,阴囊有时也酸紧酸紧的,检查精子畸形率好高,怎样治疗。老婆现在也不想和我过了。真的这病真害死人,我现在已戒色了,能不能不吃药靠保养能自动好吗,尤其那种疼会不会消失?】

附评:这位戒友得了精索和附睾囊肿。精索这个病和手淫恶习密切相关,我之前的文章也多次提到。精索平时一定要注意保养,避免劳累和久坐等,饮食方面也要多注意,不是动了手术就完全好了,不少人手术后依然会复发,因为他还在手淫。现在动个精索手术,少则几千,多则上万,也是一笔不小的费用,具体要看什么医院了。附睾囊肿的病因考虑和性欲刺激、炎症等因素有关,的确不少戒友是在手淫后才得上附睾囊肿的,之前没手淫时是完全正常的。不管是精索还是附睾囊肿,如果症状持续且比较明显,则应该积极就医治疗。精索和慢前都会影响到精子质量,出现弱精、少精,死精、无精、畸精等情况非常普遍,很多人的精子活力很差,A级精子也少。不少戒友都有精不液化的表现,出现果冻状的有很多,这就很需要引起警惕了,精子的质量关乎下一代的身体健康,精子就是你传宗接代的宝贵种子。很多人因为沉迷手淫恶习,染上了慢前和精索,精子质量变得很差,甚至已经失去了生育能力,这是很悲催的情况。前两天答疑,一个14岁的孩子就已经有前列腺炎的症状表现了,非常可怕,才14岁!邪淫文化对青少年的腐蚀相当严重,这么小身体就出问题了,而且手淫恶习还会影响生长发育,是必须要戒除的恶习!

有新闻报道,浙江精子库9成捐精者的精子质量不过关,数据表明,男性精子质量正在逐年下降,上世纪80年代,10个捐精者中有7-8人合格,到上世纪90年代只达半数,而目前的合格率则降到了10%左右。精子质量下降和多种因素有关,比如环境污染和食品污染等,但不可忽视的邪淫泛滥也是导致男性精子质量下降的罪魁祸首之一!二十年间,精子质量下降幅度之大, 令人咋舌,媒体这样评论,说中国男性正面临“精子危机”,这是基于事实很客观的评论。这位戒友因为精子畸形率高,生育可能也受到了很大影响,老婆也不想和他过了,手淫恶习所引发的间接后果也是很严重的,直接来说,就是你因为手淫而染上各种疾病,间接的后果就是包括个人运势、学业、事业、婚姻等,也会不同程度受到影响。肾气亏损了,撸出一身的病,性功能也差了,精子质量更不行,你把自己都玩废了,老婆也就离开你了……

2.【这种不撸的日子真是太舒服了,人有精神去做其他事了,眼睛也更有神,皮肤变好了,最重要的积极的心态终于找回来了!这是什么也买不来的!感谢飞翔老师一直坚守戒色阵地,希望也能像你一样那么付出那么认真去做事,做一个对社会有贡献的人。】

附评:这位戒友恢复很不错,精气神恢复之后,人的心理状态就会与之前截然不同,那是一种饱满的能量状态,就像充满电的手机、加满油的跑车一样。沉迷撸管之后,自己失去很多很多,特别是清纯这项特质在撸者身上消失得最快,心里不再干净和单纯,就像被污染的臭河,自己都觉得自己恶心和龌龊。撸得一脸的没精神,一脸的晦气,自信心也受到极其严重的摧残,因为能量状态不佳,干事情和学习都显得有气无力,缺乏积极主动的进取心,就像鸦片鬼一样变得懒散和颓废。坚持戒色,随着身心的恢复,才会感叹这种良好的身心状态真的是买不来的,很多人即使花去几万的医疗费,也难买回健康的身心状态,失去后才懂得珍惜,失而复得才会倍加珍惜!很多人因为沉迷撸管,心理充满了负面的能量,乃至出现了各种心理疾病,他们其实活得很痛苦,追求邪淫的快感,就是饮鸩止渴!开始给你爽一下,然后就给你上刑!女色是外饵,痛苦是内钩。

3.【戒色真的如习武,我戒烟后再也没看过关于戒烟的书,但戒色真不行。光看戒色书,其实也不行,还得练,练断念的功夫。断念功夫深,这个人就很厉害了,人生很多事都是由念头起的。色念难断,我想还是练习不够。很多吧友都说自己看了很多戒色书,但就是戒不掉,这不就像习武吗?你去买本书看,你只是懂得其中的道理,有的人能背出拳谱,但你不练,怎么能有功夫?】

附评:这是戒友SHARK的总结,我觉得他总结得非常好。戒色是要通过不断学习提高觉悟,但戒色不是纸上谈兵,也有很实战的部分,那就是断念的功夫!读一万本游泳的书籍,如果不下水,那也很难学会游泳,因为缺少练习。戒色的高手,其实也就是断念的高手,念起即断,手起刀落,唯快不破!在实战中是否能做到“秒断”?也就是在1秒内断除邪念,能做到这点的人,都是经过无数次练习和实战的磨练,才最终做到的。戒色一定要学会观心,牢牢看住自己的念头,不怕念起,就怕觉迟,越晚断越被动,小火星会演变成燎原大火,到时就难以扑灭了。刚开始戒色,要熟背断意淫口诀,最好每天能重复几百遍,然后慢慢就能学会观心,对念头的控制能力将会猛增。看过太极名家的书,那真是“非苦练不能达到”!有些动作一天要练3000遍以上!到最后就是久练自化,熟极自神!千招会不如一招精,必须狠练断念功夫,练到精熟的地步,练成条件反射!世界拳王比利也说:“不能停下来思考,必须成为一种无意识的行为。”断念功夫也要达到如此的境地。只有不断地苦练断念,才能在实战中战胜心魔!SHARK说得很好,只懂得道理,但是你不练,那怎么出功夫?所以,必须要不断练习,练习使人强大,练习使人完美,从断念的菜鸟,练成断念的高手,最后成为断念的大师,逐步加强自己对念头的控制能力。看钢琴的教程而不练,不可能成为弹钢琴的大师,一个字:练!一句话:按照正确的方法练!

4.【现在脑海偶尔还会闪现曾经那个无知狂撸、疯撸的自己,如此的荒唐!在自毁的道路上狂奔,还自得其乐!实在太无知!如果时光可以倒流,我一定跪在曾经无知的自己面前,痛述手淫的巨大危害,直到你幡然醒悟为此!谨记手淫带来的痛苦!手淫是毒,一次上瘾,绝不触碰!】

附评:这是戒友净心者的感悟。这是多么痛的领悟,等到自己因为手淫而症状缠身而生不如死,才会幡然醒悟,自己真的是错了;等到自己认清了真相,并且戒除了手淫恶习,再回头看看曾经那个盲目无知、被误导的自己,那是一个很可怜,也很可悲的自己,在自毁的歧途上一路狂撸,如此的荒唐,甚至是荒诞!只有真正伤得深、伤得狠的人,才会下最大决心来戒色,“世上无如人欲险,几人到此误平生。”人言是牡丹,佛说是花箭,射入人骨髓,死而不知怨!放纵自己的欲望,实在太可怕,这是一条通往自毁的险路,到处充满着症状的暗雷!手淫是一道貌似美味、实则含毒的菜肴,当你放纵自己贪欲,疯狂地摄取快感,疯狂地撸,变态地要,最后你会发现自己什么也没有得到,除了一身的症状和无量的痛苦折磨!你就像一根甘蔗,被女色的机器残酷地压榨,肾精全部流失,只剩下了一堆人渣。

5.【飞翔哥,每次30天左右就会破戒,真的非常痛苦,那段时间欲望特别强烈,感觉根本就压不住,在戒色吧学习了这么久,可是还是30天左右破戒,想问问怎么办?】

附评:刚开始戒色,会经历一段欲望休眠期,具体时间因人而异,一般在一个月左右,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候就会迎来魔考,就像学生党的月考一样。在欲望休眠期内,可以戒得很轻松,也会觉得戒色很简单,但是当破戒高峰期来临,才会知道戒色并没有想象的那么简单,还是具有相当难度的。到了破戒高峰期,邪念就会开始变得活跃,一个个往外冒,有戒友形容得很贴切,就是两种念头在他头脑中打架,就看谁最后胜出,是正念胜出还是邪念胜出,邪念胜出必然就是破戒。邪念一个个往外冒,就像打地鼠的游戏,地鼠冒出来,要马上把它打下去,但很多人做不到,反而被邪念绑架了,成为了心魔的提线木偶。有些戒友还是可以招架一阵的,而有的戒友则是一触即溃,没有任何的抵抗力和战斗力,甚至会不战自降。我们戒色一定要降伏其心,一定要降伏邪念!戒色就是念头之间的战争,每天都是实战,每天都要警惕!心魔向你发动猛烈进攻时,就是检验你觉悟的时刻,觉悟到了,四两拨千斤,邪念尽管往外冒,每次都能严格做到念起即断,还怕它冒吗?不怕它冒,就怕你断得不快、断得不狠!送心魔一句话:冒头就爆头!叫你有来无回!

6.【我现在就读高二,从初二开始染上SY的,虽然近一年撸的次数更少了,但至今还时有发生,以前从小我的朋友邻居亲戚都说我很帅,到近几年却有好多人说我显老,而且还生痘痘,原本阳光的形象渐渐被大叔、猥琐男所取代,我是上礼拜才看到这个吧,也了解了我为何会如此的原因,现在真的好懊恼当初年少无知,才让自己的青春如此遗憾!】

附评:有句话是这样说的,30岁以前的容貌是父母给的,30岁以后的容貌是自己修来的。这句话说得很有道理,相由心生,其实也不用等到三十岁,十几岁时已经在修自己的容貌和气质了。这位戒友小时候很帅,从初二开始撸了几年,现在容貌气质下降很多,从男神堕落成猥琐大叔了。手淫对精气神的摧残尤为厉害,出现变丑的情况是极多的,人一旦失去精气神,就像花朵枯萎一样,刚开始是气色的改变,到最后就会出现变形等严重的问题,不仅显老显丑,而且对自信也是一种沉重的打击。很多人看到自己变成这样了,从此变得郁郁寡欢,开始封闭自己,与之前阳光开朗的自己判若两人。帅哥撸个几年就变成衰哥了,从被暗恋的对象变成无人问津,手淫的苦果只有自己来品尝。好在坚持戒色养生,容貌气质还是有望恢复的,不少戒友的改变都非常之大,又重新恢复了阳光帅气的容颜,自信和底气也回来了。
下面步入正文

国外有成百上千的戒色网站,我一直想把国外好的戒色观点分享过来,这样可以打开我们的眼界,既可以借鉴,又可以引起共鸣,从而促进我们更好地戒色。不过,国外也有很多观点尚不成熟,甚至存在思想误区,在解释手淫所引起的症状方面,还是我国传统的中医科学来得更准确些。中医在两千年以前就已经成熟了,并且经过了上千年的验证,留下了无数的医案和宝贵的经验,这真是祖先留给后代的珍贵遗产,古语有云:为人子弟不可不知医。作为炎黄子孙,我们还是应该要懂一些中医常识的,不知医理,往往会错认身体给出的信号,比如明明是虚则亢的表现,而他却错认为自己性欲强、身体好,其实根本就是“泡沫经济”,很快身体就会出现症状。

国外戒色和我国的戒色有很多相似处,毕竟都是在和自己的欲望作斗争,大家都希望做欲望的主人,而不是成为欲望的奴隶。国外戒色通过科学研究来论证手淫的诸多危害,这样说服力往往会更强一些,国外戒色研究也提到了纵欲会导致脑内化学物质发生改变,这些研究结论都非常新颖,给出了独特的视角,并且和我国传统中医科学的某些医理形成了一定的呼应。对于国外戒色的很多理论,我的立场就是取其精华,去其糟粕,一些好的观点和研究结论我们完全可以借鉴过来,之前就有不少戒友分享了国外的戒色文章,很多观点都很具有启示意义,有利于拓展和加深我们对戒色的认识和理解。

这季我就摘录了28条和大家做一个分享,并且附上我的解析。

1. Watching porn can lead a person into masturbation addiction.

观看色情内容会导致一个人手淫成瘾。

解析:色情的内容对人的刺激是非常大的,往往看一次就会被牢牢吸引住,留在脑海里久久难忘。现在是电脑时代,看H实在太容易了,很多人就是一边看一边撸,真正过上了撸货的堕落生活,手淫的成瘾性是极高的,基本都是一次成瘾,一旦尝到了快感的滋味,就会彻底迷恋上那种感觉,就像打开了潘多拉的魔盒,一发不可收拾。

手淫成瘾者有如下的特征:
a.失去对成瘾相关行为的自控力(本来是不想撸的,但是心魔一来,马上就失控了)
b.思维长期被成瘾内容占据(不仅手淫频繁,意淫更是占领了他的头脑,特别容易意淫)
c.不计后果地进行成瘾行为(很多戒友都说,欲望一来,挡不住自己,一定要撸,不计伤身的严重后果)
d.成瘾行为结束后感到空虚(撸完之后,马上就被空虚感包围,刚才那么疯狂地撸,就像着了魔一样)
e.对成瘾内容产生耐受性(刚开始是一般的刺激,到最后需要更多更大的刺激,甚至产生变态心理)

2. A long time ago I was searching for away to beat my sexual addiction and become a better man. I tried many ways to beat addiction, and failed.

很久以前我在寻找一种克服性瘾的方法并成为一个更好的人。我尝试了许多方法,但都失败了。

解析:这是一位戒色失败的外国戒友,他一直想克服自己的性瘾,他也想成为一个“better man”,一个更好的人,但是尝试很多方法都失败了。戒色吧几乎每天都有失败帖,戒色的确很有难度,不是那么容易的,戒色新人往往在欲望休眠期内会产生轻敌的想法,一旦到了破戒高峰期,他就很有可能会破戒。我们戒色,最好是学会专业戒色,掌握戒色的原理与规律,并且学会修心,学会控制自己的念头,当你真正懂得如何戒色了,戒色成功也就是水到渠成的事情了。

3.”I am pleased to say that I have been free from masturbation / pornography for the longest time ever. I haveentered the Catholic Church and have renewed strength. I truly believe that I can be free of these sins forever and I see them differently – they have much less of a hold on me. I know that I am still in a battle however and hence I remain on my guard and continue to fight.”

很高兴地说我已经从手淫和色情中解脱了最长一次时间,我曾进入天主教堂且得到力量。我真心相信自己能永远免于这些罪孽并改变了对它们的看法。它们(指罪孽)对我的左右大大减少。但是我知道我仍然在一次战役中,于是在自我守护中坚持并继续战斗。

解析:这位外国戒友戒得不错,他突破了自己的戒色天数,戒出了最长的一次。他的戒色方法来源于信仰,手淫和色情被定性为sin(罪恶、罪孽),这和我国传统文化把手淫定性为邪淫,有着异曲同工之妙,可见智者和圣人对于手淫和色情的认识可以说是所见略同。国外很多的戒色网站也是与信仰有关,这和国内的戒色情况差不多,很多也是信仰戒色,依靠信仰的力量来戒除手淫恶习,很多人的确依靠信仰的力量取得了戒色的成功。走专业戒色的道路很好,走信仰戒色的道路也很殊胜。既懂得专业戒色,又精通信仰戒色,这样的人就如虎添翼。这位外国戒友用到了两个词我很喜欢,一个“guard”(保卫、守护),另外一个就是“fight”(战斗),戒色就是一场战斗,我们一定要好好守护自己宝贵的肾精,守护自己纯净的心灵。生命不止,战斗不休,誓与邪淫战到底!

4. God has been merciful to me and Jesus finally delivered me from this horrible bondage.

上帝对我十分仁慈,耶稣最终把我从这可怕的束缚中解救出来。

解析:这也是一位信仰戒色的外国戒友。摘录这一条,就是看中了他把手淫描述为“horrible bondage”(可怕的束缚),这让我点赞。手淫的确是一种束缚,而且是可怕的束缚!这是真正有体会、有深刻认识的人才能说出来的话,也许这位外国戒友经受过手淫带给他的各种病症和各种烦恼,所以才有如此深刻的认知。普通人往往比较无知,特别是十几岁刚发育的青少年,他们缺少应有的分辨能力,也没有人给予他们正确的引导,当他们看到无害论之后,马上就被无害论洗脑了。很多人认为手淫是一种享受,其实手淫是一种束缚,手淫会导致身心出现各种症状,最终会给你带来痛苦的感受。手淫就是舒服的陷阱,因为舒服,所以很多人觉得手淫是一种享受,其实舒服是要付出代价的,天下没有免费的午餐,要获取快感,必将要损耗身体最宝贵的肾精,精少则病是颠扑不破的医理,到时症状缠身就苦大了。

5. Thank you so much. This website as actually transformed me and made me feel a lot better.

非常感谢! 这个网站事实上改造了我并使我感觉更好。

解析:transform有改变、转化之意,翻成改造也非常好,这是一位外国戒友在国外戒色网站的留言。我们来到戒色吧,也是要通过不断学习戒色文章来改造自己,以前的自己满脑子都是邪淫的内容,还有就是无害论的各种误导,来到戒色吧后,就要通过学习戒色文章来纠正自己的思想误区,然后要掌握戒色方法,不断学习,不断净化自己的思想意识,这样坚持下去,心灵将恢复纯净,自信和底气又会重新回到你的身上。戒色吧是改变命运的地方,因为你改造了自己的内心,所以你的命运也将随之改变。

6. I remember when I visited your website,and how I guess I visited it again, it was an amazing story, a story about breaking free.

我记得何时浏览这个网站,而且我猜自己会再浏览一次。这是个不可思议的故事,一个关于挣脱束缚的故事。

解析:amazing这个词,老外经常说的,北京奥运时,记者采访一个老外,他就用这个词。NBA有句宣传语:where amazing happen!(奇迹发生的地方!)amazing有不可思议、令人惊异的意思,戒色后很多人的改变的确是令人惊异的,甚至是脱胎换骨式的改变,内心得到了净化,容貌也重新变得精神,真可谓焕然一新,帅气倍增。“这是个不可思议的故事,一个关于挣脱束缚的故事”,手淫就是在作茧自缚,我们必须要挣脱这种束缚,让我们共同见证奇迹的发生。amazing!

7. I’ve seen so much porn. It’s made me hate myself.

我已看了许多色情内容。这让我恨自己。

解析:不仅中国人看色情内容,会觉得自己内心变龌龊了,其实老外也是如此,这种负罪感是人类普遍存在的。做过邪淫的事情,人的良心会受到谴责,甚至会觉得自己恶心,怎么会变成这样,甚至很多人的心理出现了变态,口味越来越重,满脑子都是那种邪淫的想法,已经变得很不正常了。很多人想戒除手淫恶习,重新恢复阳光纯净的心态,但是一次次失败,让他感到很无奈,对自己也很绝望。恨自己的人其实是很多的,因为戒不掉,所以恨,因为自己堕落成这样,所以恨,恨铁不成钢啊,恨自己戒不掉手淫恶习。

8. I could never seem to overcome these temptations and kept sinking deeper into sin.

似乎我永不能克服这些诱惑,继而继续沉沦,直至罪孽深处。

解析:这位外国戒友感觉有一些迷茫,也有一点灰心,可能他尝试过无数次,但是却都以失败告终。诱惑的力量的确很强大,这又是一个充满诱惑的时代,一不小心,就容易掉进诱惑的陷阱里。媒体也“巧借”各种诱惑来吸引人气,新闻也喜欢打擦边球,网游现在更是如此,全部找一些暴露的美女来代言,网游里的人物也是这样。要在这个充满诱惑的世界里,做到坚决不手淫,的确很不容易,真正能经受住诱惑考验的,毕竟是少数。每个人都有可能掉进诱惑的陷阱,不怕掉进去,关键是掉进去后一定要爬出来,然后再也不掉进去!sink这个词很好,意思是下沉,船下沉也是用这个词,这个词是在sin(罪孽)后加一个K,可以这样理解,罪孽使你下沉,这样两个单词都记住了。网上流传这样一种说法,大撸伤身,小撸怡情,其实小撸的危害并不亚于大撸,因为积小成大,小漏沉大船!千里之堤溃于蚁穴!邪淫让人沉沦、沉没!就像船的沉没一样,直至罪孽深处!

9. Pornography feeds lust of the eyes and lust of the flesh, which are never satisfied. It leaves the viewer craving more and more in order to achieve the same”sexual high.” It easily enslaves people to their own cravings and opens the door to other forms of evil, like anger, abuse, violence, hatred, lying, envy, compulsiveness and selfishness. The power behind porn is revealed when the porn addict tries to stop their habit – it is virtually impossible without help.

色情满足人们眼睛和肉体的贪婪,而这些是从不会被满足的。它使得观察者不休止地渴望着实现性高潮,它轻松地征服人们,让人类为了自身的渴望而打开其他种种邪恶的大门,如愤怒、辱骂、暴力、仇恨、谎言、妒忌、冲动和自私。当色情成瘾的人们尝试戒除他们的习惯时,隐藏在色情背后的力量会被显露。这(戒除这种习惯)几乎是不可能不依靠帮助的。

解析:这一段就和我国的传统戒色高度呼应了,《灵宝通微经》说:“淫欲放纵,如饮咸水,多饮多渴,除死方休。”对色情的贪婪,这种欲望是不会被真正满足的,就像喝咸水一样,越饮越渴,总是不断地渴望那种虚无缥缈的快感,总想要得更多。有很多人直到症状缠身都执迷不悟,把身体撸垮了,把头撸秃顶了,看病把钱都花光了,到了这种程度,他都无法停止罪恶的手淫,就像吸毒上瘾一样,完全是欲火中烧、欲罢不能,身不由己,完全成了心魔的提线木偶,在自毁的歧途上一路狂撸,进医院是铁定的,身体垮掉也是必然的。《大集经》云:“欲火入心,犹如鬼着。”(淫欲之情如火攻入内心,犹如鬼魂附着身体。)很多人原来信誓旦旦要戒撸,但是心魔一来,他就像被附体一样,完全变了一个人,马上就开始撸管了,撸完了再突然清醒,然后再悔恨。传统文化也讲到,邪淫伤身败德,不仅伤害你的身心健康,而且还会败坏你的品德!邪淫完全就是对身心灵的一种严重腐蚀!国外戒色也是如此认为,沉迷于色情,就会“打开其他种种邪恶的大门。”万恶淫为首,一恶生万恶,很多人手淫后充满了负能量,脾气变坏,变得冷漠、自私、暴力,甚至开始偷东西,比如偷内衣,偷家里的钱,辱骂父母等,品德完全败坏,让人大跌眼镜。有不少人意识到了手淫的各种危害,于是他想戒除手淫恶习,当他想变好时,心魔是不会放过他的,还会不断跳出来骚扰他,试图把他重新拖入手淫的泥潭。所以,要戒除手淫恶习,应该要寻求专业的帮助,多学习前辈成功的经验,这样才有望战胜手淫恶习。

10. I hope that you will be encouraged in your faith to believe that God will help you break free from whatever sinentangles you!

我希望你会受到鼓励,信仰上帝将帮你挣脱束缚,无论罪孽纠缠了什么地方。

解析:国外不少年轻人都有宗教信仰,而中国大多数年轻人都是信仰缺失。国外虽然有开放的一面,但是人家有信仰的约束,如果一个社会又开放,又没有信仰的约束,那是很可怕的,就像汽车没有刹车一样。信仰可以给你一个高度智慧的价值观,告诉你什么该做,什么不该做,可以更好地规范你的行为。当你在生命的历程中遇到了困扰,那就可以寻求信仰的帮助与支持。能够找到自己的信仰,绝对是一件大事。信仰是内心的光,它可以照亮一个人的人生之路。手淫恶习是一种束缚,也是一种纠缠,你心里想戒掉这个龌龊的恶习,但是它总是在纠缠你,不断榨取你身上宝贵的肾精,让你变成一个行尸走肉般的存在。信仰可以给你力量去挣脱这种束缚和纠缠,不少戒友通过信佛也的确戒除了手淫恶习,但信仰是自由的,也是随缘的,没有人会勉强你,一切都是看自己的缘分和选择。

11. Watching porn brings serious spiritual consequences. For example, it opens thedoorway to spiritual oppression and confusion in the viewer’s life. The power behind pornography is inherentlyevil. It seeks to control and dominatethe viewer’s life, while allowing other forms of evil to gain influence in thatperson. Once a person starts looking atthe porn, his eyes become the gateway for the evil power to enter him. As it gains influence, the evil can numb theviewer’s ability discern right and wrong. As traditional moral values are blurred, confusion sets in.

观看色情内容带来严重的精神上的后果。比如,它为观看者的生活中打开了压抑灵性和困惑的通道。隐藏在色情信息背后的力量是固有的邪恶,它寻求控制并支配这个人的生活,并允许其他种种邪恶获得对这个人的影响力。一旦一个人开始观看色情内容,他的眼睛变成邪恶力量进入他的途径。随着它获得影响力,邪恶开始麻木观看者分辨对错的能力。随着传统道德价值被玷污,混淆被植入。

解析:看色情的内容会让一个人的灵性受到压抑,慢慢变成了衣冠撸兽,动物都有发情期,不会随便乱来,而有的人甚至每天都要看,每天都要撸,不分四季不分昼夜,想撸就撸。刚开始的几年,身体还吃得消,慢慢随着肾精的不断损耗,各种症状开始找上门来,脑力下降也很厉害,严重者会得上神经症,出现社恐、强迫、焦虑、抑郁等病症,手淫对人的精神伤害非常之厉害,有的戒友甚至撸进了精神病院。色情在本质上就是邪恶的,黄赌毒,黄排在第一个,国家也扫黄,快播老总也被抓起来了,传播淫秽就是在犯罪!一旦迷上色情,这种邪恶的力量就会试图控制你的肉身,并且不断对你施加影响力,麻木观看者分辨对错的能力。很多人撸到后来,根本分不清是非对错,完全被无害论洗脑了,他还以为手淫是天经地义的事情,其实他正在损耗自己最宝贵的肾精。就像一个人拼命往外扔钱,有人告诉他,“这是钱啊,你傻啊!”你猜他怎么说,“这是垃圾啊,这是废纸啊。”简直太无知、太愚痴了!而他还以为自己很对,就像被人骗了,还帮骗子数钱,真是荒唐透顶!他已经失去了分辨对错的能力,已经被无害论彻底混淆了。名医张景岳说:“善养生者,必宝其精。”印光大师也说,“手淫泄弃至宝”。不要把身体的至宝像垃圾一样撸掉,否则到时报应来了,下场就很惨了!

12. When a parent discovers her child or teenager has been watching pornography, it can be alarming, hurtful, even frightening. In the confusion of the moment, it is important for parents to understand that these are not uncharted waters.

当一个家长发现她的孩子或年轻人已经观看过色情内容,这令她担忧,令她伤心,甚至令她震惊。在此刻的混乱中,非常重要的是让家长明白这些不是未知的海域(指并不让人陌生)。

解析:记得我初中一个同学在家看黄带,被他妈妈发现了,气愤地扇了他几个耳光。前段时间,戒色吧也有一个强迫症的戒友在家看H,被他妈妈撞见了,他妈妈也非常气愤,甚至有些绝望。家长都不希望自己的孩子过早地接触这类黄色的内容,这类邪淫的内容对心灵的腐蚀是非常巨大的,对孩子的成长非常不利。有位阿姨这样说到:“当时,我真有点不敢相信自己的眼睛,儿子平时蛮听话的,没想到他居然会看那种片子。”在家长眼中,孩子的心灵本应该保持纯净,没想到自己的“乖儿子”在看那种片子,这无异于晴天霹雳。H片中的很多内容完全是乱伦乱来,甚至是变态,这对于青少年的毒害是非常严重的。很多戒友都反馈,在自己小时候各方面都很优秀,是老师家长眼中的好孩子好学生,但是当自己接触邪淫的内容之后,一切都开始慢慢变质了,最终从优秀沦为平庸,甚至从平庸沦为了废物。家长第一次发现自己的儿子在看H,往往会比较震惊,乃至愤怒,继而又是担忧,有家长形容当时的感受:脑子一下炸了!这个看H的儿子让她如此陌生。其实,这类情况在很多家庭都有出现,毕竟现在看H实在太容易了,网上诱惑也多,被撞见的可能性也比较大,如果这位家长真的有觉悟,那就应该和自己的儿子好好谈一次,告诉他手淫的真相,告诉他邪淫对身心的巨大危害,慢慢把自己的儿子引导到正轨上来。

13. You can break free of sex addiction!

你可以挣脱性瘾的束缚!

解析:这句话很给力,很多人戒色总是失败,都有点灰心了,但一定要告诉自己,只要坚持下去,不断学习提高觉悟,最后必将迎来戒色的胜利。要多鼓励自己,肯定自己的进步。有一个戒友失败了两年,但他依然在坚持,屡败屡戒,精神可嘉,终于在今年取得了突破,打破了原来的戒色天数。break free这个词组我很喜欢,free有自由的意味,挣脱撸管的束缚,就像老鹰挣脱捕鸟的网,重回了蓝天的怀抱。每天告诉自己,你行的!你完全可以挣脱性瘾的束缚,做一个真正的“自由人”!Never give up!you can do it.

14. Do you use masturbation to get to sleep?

你是否靠手淫来进入睡眠?

解析:国外的撸民和中国的撸民有很多相似之处,很多人都喜欢靠手淫来进入睡眠,他们就是想撸累了好睡觉。这在刚开始的几年内,的确是这样,但是撸出神经症以后,就可能出现越撸越难以入睡的情况,慢慢就变成了顽固的失眠症,到时就苦大了。依靠手淫来入眠,实在不可取,这会让你陷入恶性循环,手淫不是安眠药,手淫是挖身极猛的恶习!

15. What they don’t realize is that masturbation, like eating, or anything else, can become addictive with devastating results.

他们没意识到的是手淫像饮食或者其他的一切,会上瘾,带来毁灭性的后果。

解析:很多人其实早已手淫成瘾,只是自己没意识到,他们根本就处在失控的状态,就像失控的飞机,马上就要面临坠毁。这个世界上有很多行为都会令人上瘾,比如吸烟、喝酒、玩手机、玩网游等等,都有可能令人上瘾。其他的瘾是伤身体,但还不至于直接掏空肾精,而手淫的瘾则很不同,直接就是对着肾精一顿猛掏。别的瘾就像在银行柜台外面抢钱,而手淫的瘾是直接冲到金库里面抢,直接抢你的老本。肾为先天之本,手淫就是对着你的老本一顿疯抢。手淫的人真的是受害者,并不是享受者,认为自己爽到了,其实是愚蠢而错误的想法,很傻很天真。手淫会毁掉一个人,这是真实不虚的,沉迷手淫恶习,将给你的人生和健康带来灾难性、毁灭性的结果。

16. The momentary relief provided by addiction produces the illusion that the underlying anxiety is taken care of.That illusion is quickly wiped away by the harsh reality of increased anxiety.Then the addicted person makes an awful mistake: They believe they need the addiction to face the increased anxiety, so they seek another high. Tragically,the addiction becomes the bigger problem.

上瘾带来的片刻安慰产生了一个幻象:潜在的焦虑缓解了。这种幻象很快被更多的焦虑这一严酷事实而扫清。然后这个上瘾的人犯了糟糕的错误,他们相信自己需要成瘾来面对不断增多的焦虑,于是他们寻找另一个高潮。悲剧性地,色情成瘾成为了一个更大的问题。

解析:有些无害论的观点就是手淫可以缓解焦虑,可以让压力得到释放和宣泄。这种论调从表面上看,貌似很正确,其实根本就经不起推敲,因为手淫伤肾是会导致症状缠身的,手淫的延迟性恶果将会让人产生更多的烦恼和焦虑,就像吸毒的人暂时靠毒品让难受的感觉消失了,但是之后将会陷入更难受的恶性循环。手淫恶习就是饮鸩止渴,当你喝下去了,感觉解渴了,突然跑过来一个人告诉你,你刚才喝了一杯毒酒,这时候你作何感想?肯定吐都来不及。不要被那个片刻安慰的幻象所欺骗,否则你将会陷入更深更可怕的深渊。

17. Tired of porn? Be ready to quit? Get the complete program that will teach you strategies and activities on how to live a porn-free Life!

对色情厌烦吗?想要戒除?去看完整的节目吧,它将教你战略和行动关于如何过没有色情的生活。

解析:一个人几百次、乃至几千次做着手淫这个机械而枯燥的手部运动,难道他还不感到厌倦吗?我们早该厌倦手淫,我们早该戒除手淫恶习。要戒除手淫恶习,是要掌握方法的,不要强戒和盲戒,新人往往不学习,一味强戒,很快就会败下阵来,我们一定要学会专业戒色,学习提高觉悟,觉悟降伏心魔!porn-free这个词很好,free porn是免费的色情内容,反一反,意思就完全不一样了,我们应该过一种无色情的生活,一种纯净而超然的生活,享受纯净的感觉,过纯净无撸的生活。我们都是孩子,纯净的孩子,直到永远!

18. Perhaps your escape behavior is porn.Porn is a quick and effective means of escaping the humdrum of our seemingly mundane lives—at least for a few moments. But porn doesn’t work. We escape ourselves for a moment, and then, once the act is done, reality crashes back in, and we come face to face with our wretchedness.

也许你的逃避方式就是色情。色情是一种快速有效地逃离我们单调平凡生活的方式——至少为了一小会儿,但是色情并不奏效。我们短暂地逃离自我,然后现实回头撞来,于是我们面对面地迎接不幸。

解析:看H和手淫的确可以让人暂时从烦恼堆里抽离,也是逃避现实、逃避自我的一种方式。但这种方式只是一小会儿,你最终还是需要面对现实,当撸出各种症状后,还要面对症状缠身的残酷现实。wretchedness这个词有可怜、悲惨之意,当现实以更狠的方式撞回来,到时候撸者的处境无疑是悲惨的、不幸的,甚至是可怜的。当症状开始肆虐你的身体,你要知道这都是自作自受,种苦因,得苦果,撸管就是在种苦因,你只要种下了这个苦因,迟早会结出苦果的,出来撸迟早是要还的!

19. Around the same time people in other areas of the internet started to realize some of the negative effects of porn… they found NoFap.
All of this stuff compounded to make NoFap one of the most popular porn-recovery communities in existence.

在同一时间另一些网友开始意识到色情的一些负面作用…他们发现了戒撸运动。
所有这些东西的组合使得戒撸运动成为现存的最受欢迎的色情治愈组织之一。

NoFap:戒撸运动 FAP=俚语,意思是自慰。

解析:国外现在有NOFap,虽然他们的理论可能还不是很成熟很完善,但也有不少值得借鉴的地方。很多人刚开始撸管时,没感觉到什么异样,但是随着撸龄的增加、伤精程度的加深,各种症状就开始表现出来了,色情的负面作用显露无疑。国外的网友发现自己身体不对时,当然也有戒撸的需要,他们发现了戒撸运动,NoFap在国外的年轻人中已经渐渐变得流行,我看到很多国外的戒色网站里都有不少年轻人上传了照片和戒色后的一些心得体会,有很多内容都写得非常好。porn-recovery这个词很有新意,色情恢复,色情治愈,大家都知道治愈系,而戒色其实就是戒愈系,通过坚持戒色养生,很多症状都会改善和消失,当然严重的症状则应该配合积极治疗。

20. Do you struggle with porn and masturbation?

你是否在与色情和手淫作斗争?

解析:戒撸其实是人的一种本能,一方面是道德层面的自责,撸管毕竟是龌龊的恶习,容易给人造成道德败坏的印象,虽然现在很多性学家的文章把撸管粉饰得“合理、正常”,但是根本无法改变撸管龌龊的本质,一个大男人没事套弄自己的生殖器,这根本就是一幅丑陋而恶心的画面。邪淫就是邪淫,的确会让人道德滑坡,邪淫的人,心里充满了负面的能量,身心都容易出现各种不适的症状。出现症状后,这就是戒撸另一方面的动力,因为不戒身体就要废了,会有这种紧迫感,身体多次警告你,不能再撸了,再撸身体就要“死机”了。在这个时候,你才会真正下决心去戒,当你戒到一定程度,心魔就会来给你捣乱,于是斗争开始了,两种念头在头脑中打架,只有降伏其心,才能最终战胜手淫恶习。

21. question:I am 19. I have been trying to stop watching porn for 5 months. I just can’t stop. I’ve gone a weekor two and then I’ll get depressed and watch porn. What should I do?

answer:It sounds as if you have an addiction to porn. If you have a faith background, I recommend you seek out your pastor and discuss this with him. If your faith has confession,confess your sin. Getting your spiritual life in order is of utmost importance in conquering addictions.

问题:我19岁,我尝试停止看色情内容5个月了。我就是停止不了,持续了一两周后觉得失落于是又看色情内容了。我该怎么做?

回答:看上去你对色情内容成瘾了。如果你有一个信仰背景,我建议你寻找你的牧师并与其交谈。如果你的信仰包含忏悔,请忏悔你的罪孽。让你的灵性生活合理在征服色情成瘾中极其重要。

解析:这是国外的一个答疑案例,涉及信仰戒色。当你在戒色的过程中遇到困难了,的确应该寻求专业人士的帮助,他们的成功经验可以帮助你少走很多弯路。另外,对于专业人士所写的戒色经验一定要好好研究,在目前中国的戒色领域里,已经有很多成功的前辈分享了诸多的经验,这些经验都非常宝贵,应该好好研读。要想戒色成功,一方面要研究成功人士的经验心得,像成功者那样思维,还有就是要研究失败者是如何失败的,避免失败才能更接近成功。spiritual life这个词组非常好,灵性生活,这种生活才是真正值得追求的生活。

22. My husband is fighting porn addiction.He spent much of his youth entangled in it. He falters from time to time, but he is doing well.

我的丈夫在和色情成瘾战斗。他浪费了一些青春与它纠缠。他不时蹒跚困顿,但他做得很好。

解析:这是一位支持老公戒性瘾的妻子。色情成瘾的确会影响到婚后的生活,很多已婚的人并没有戒掉手淫恶习,现实的性生活已经让他感到乏味和厌倦,他正在不断通过手淫寻求不同的刺激,在各种幻想中满足自己日益变态和失控的欲望。你要满足自己的欲望,就要损耗自己宝贵的肾精,就像买东西要花钱一样,当肾精损耗到一定程度,必然就是症状缠身,到时会出现这样一种尴尬的场景,那就是你心里还想要,那个心魔还在等你喂他,而你的身体已经不行了。你的瘾一天天在变强,而你的身体在一天天垮下去。戒色吧也时有已婚的戒友,他们基本都是症状缠身、撸龄十年以上的人,他们的身体就像一辆破车,晃晃悠悠开进婚姻,却突然发现熄火了。所以,我们应该尽量避免婚前放纵,把最好的自己留到婚后,手淫恶习必须要坚决戒除,否则后患无穷啊!

23. I want to show my daughters what kind of man they deserve by being that man. I want to show my boys how to love women by loving them rightly myself. Porn would destroy all of that in one click.

我想向女儿展示什么样的男人值得成为那个人,我想向儿子展示怎么像我一样正确地爱一个女人。色情内容会在一次点击中毁灭这些。

解析:当父亲的,想在儿女面前树立良好的榜样,那就是做一个有责任感、有正能量的男人。但是,如果这个父亲沉迷色情内容,那么他就会失去这种资格,因为色情会让他充满负能量,甚至会让他追求过一种纵欲的无责任感的生活,更严重者,甚至会发生婚外情、嫖娼等不良性行为。色情内容可以把一个好男人变成一个坏男人,欲望可以遮蔽一个人的头脑,让人变成下体动物。一次点击一次沉迷足以毁掉一个好男人一个好父亲,儿女都希望自己的父亲是一个有正气、对家庭有责任感的人,这样的父亲才堪称儿女的榜样。

24. Is it possible to re-rewire my brain? I’ve read the data on the neurological effects of pornography on the brain,comparing it to a well-worn path in a field. What I’m less clear on is can this process be undone? Following the analogy: can my brain make a new path in the field as the old one grows over? If so, what is the best process, and how long can I expect it to take?

有可能重装我的大脑吗?我已经读了一些资料,关于色情对大脑在神经病理学上的作用,通过把它与一个区域内的普通路径作比较。这一过程是否可以撤销?这里我变得不太清晰。如同这一类比:我的大脑能在一区域内伴随旧路的伸展而创造一条新路吗?如果可以,我预计要花多长时间呢?

解析:很多人因为沉迷手淫恶习,整个都是黄脑,是该重装一下了。但是人脑毕竟不同于电脑,人脑只有通过不断学习戒色文章来净化思想意识,这样头脑中的色情车辙才会慢慢变淡。一种行为千百次地重复,最后就变成了条件反射,很多戒友在半梦半醒时还会梦撸,根本不受自己控制,完全下意识地撸,头脑中那条色情车辙已经非常深刻、非常熟悉了,成为熟路了,甚至有的戒友听到一些敏感的词都会漏,和女友打电话,内容很正常,也会漏,已经形成条件反射了,稍微一刺激,他就漏。要想让头脑中的这条“旧路”不再加深,最好的办法就是慢慢荒废它,通过不断学习提升觉悟,思想得到净化后,这条头脑中的色情神经旧路自然就会慢慢荒废掉。

25. Porn Makes You Stupid! Watching too much porn shrinks men’s brains and makes them stupid! What did they find? To quote from an article from The National Center for Biotechnology Information’s website, “They found that higher number of hours viewing porn correlated with a reduction in grey matter in an area of the brain called the right caudate nucleus.

色情让你变蠢!观看过量的色情内容会萎缩你的大脑并让你变蠢!你发现了什么?以下内容是从国家生物技术中心信息网站的一篇文章中摘录。“他们发现观看色情内容更多的小时数与大脑灰质在一块叫做尾状核的部位的减少紧密相关。”

解析:这条研究结论和我国传统中医科学是完全相符的,也和广大手淫受害者的案例反馈完全契合。中医:肾上通于脑!手淫伤肾更伤脑,沉迷手淫几年,脑力下降会变得很厉害,人的注意力和记忆力,还有思维力都会不同程度下降。色情会让你变蠢!手淫会让你变笨!你正在耗泄身体最宝贵的能量和资源。对学生党而言,脑力下降很可能会导致学习成绩的下降,比如有的戒友在手淫前可以排在班级乃至年级的前十,后来沉迷手淫后,居然跌到年级200多名。还有的戒友已经工作了,但是因为手淫对他的脑力摧残极其严重,导致在工作中总是健忘和出错,用他的话说,就是像傻子一样,一直被老板骂,甚至被辞职,脑子简直一团浆糊,每天就像丧尸般活着。不管你是少年还是青年,请住手!不要再害自己了,你的脑力已经泄了一地……

26. My boyfriend struggles with porn. How can I support him? My boyfriend struggles with a porn addiction. He has been struggling with it for years, since long before we started dating.

我的男朋友在与色情作斗争。我该怎么支持他呢?我的男朋友在色情成瘾中挣扎。他已经奋斗了许多年,自从我们开始约会很久之前。

解析:很多戒友都有女朋友,有一个支持你戒色的女友是非常好的,大家在婚前沟通好,尽量避免婚前性,对彼此采取高度负责的态度,认认真真谈一场恋爱步入婚姻。在这个世界上,有很多人都在手淫的泥潭中挣扎着,甚至到现在还没有爬出来,有的人挣扎,就像钟摆一样,当症状凶猛来袭,他马上开始收敛戒色,当好了伤疤忘了疼,他又故态复萌,开始复撸,他就是这样来回摆动。真正的戒者,应该是要彻底戒除手淫恶习,一开始就是这个目标,没有任何的妥协和折扣。要戒就彻底,立场要坚定,决心要稳固。我曾经也在手淫的泥潭里苦苦挣扎,尝试过很多次,都出不了那个怪圈,那时的我根本不懂专业戒色,完全就是强戒和盲戒,后来通过不断学习和研究,自己的觉悟真正上来了,才最终战胜了心魔。

27. Just found out my fiance is addicted to porn. What should I do? I just found out that my fiance is addicted to pornography.I am shocked and heart-broken. I don’t know what to do. Should I break up with him?

刚发现我的未婚夫沉迷于色情内容。我该怎么做?我刚发现我的未婚夫沉迷于色情,我很惊讶并且心碎。我不知道怎么去做。我应该与他分手吗?

解析:国外也有传统的女子,当知道未婚夫沉迷于色情,她感到惊讶和心碎。一个人沉迷于色情,并不是什么好事,如果被别人知道的话,很可能会对你产生一些负面的看法。对于受过正规教育,并且很有教养的女孩子来说,沉迷色情很可能是难以接受的。沉迷色情,如果准确地说,也是一种病态,上瘾的病态,国外就有专业的戒性瘾机构,收费很吓人,一个多月要几万美元。色情会对人生造成很多负面的影响,会严重摧残你的身心健康,也会动摇你原本的价值观,让你变得更堕落。色情就像甜蜜的毒药,刚开始你也许会觉得很爽,但渐渐地,色情的危害开始逐渐显现,痛苦开始折磨沉迷色情的人,到最后就是感觉被困住了。就像捕蝇草一样,刚开始分泌出蜜汁来引诱昆虫靠近,当昆虫进入叶面,两片叶子就会很迅速地合起来,可怜的昆虫刚开始还以为自己爽到了,其实是掉入了致命的陷阱。

28. Overcoming the masturbation addiction opens a whole new world for the sexually addicted person.

克服手淫成瘾症为性成瘾患者打开了一个新世界。

解析:但你真正克服了手淫恶习,那真的就是打开了一个全新的世界,一个无撸的纯净世界。那时候心里面会感到真正的愉悦感,那是非常爽的体验,完全不同于手淫短暂的快感,可以说,比手淫要爽很多倍,真正体验过那种大快乐的人,一定不屑于手淫的小快感。手淫貌似舒服的感觉,实则就是一个莫大的陷阱,手淫的规律就是先爽后苦,先给你一点甜头,否则你也不会掉进来。戒除手淫恶习,你的心灵将得到净化,心灵的纯净其实比什么都重要,失去心灵的纯度,你将被痛苦所包围。

最后总结:

国外有的戒色网站,把手淫的经历称之为“Destruction stories”(毁灭的故事),把戒除手淫恶习,称之为“Freedom stories”(自由的故事)。手淫的确是一种束缚,可怕的束缚,成为心魔的提线木偶,你将变得身不由己,直到身体彻底垮掉。手淫恶习就像一副手铐脚镣,而戒色可以使你重获自由,电影《勇敢的心》男主角在生命的最后,用尽全身的力量大喊了一声:“freedom!”自由!自由是多么宝贵!撸管就是不自由,就是作茧自缚,而戒色则是一种解放、一种超脱、一种自由,自由实在太宝贵了。请好好珍惜无撸的每一天,享受纯净的大快乐,让我们都做“自由人”!

《戒撸是金》

仔细看看你的手
你已经把自己撸成了废物
曾经的你
每天活在纯净的感觉里
现在的你
只是心魔的提线木偶
身体已经被掏空
双眼变得空洞而无神
镜子里的人
还是原来那个你吗
这分明就是一个丑陋猥琐的怪物
哪里还是原来那个纯净的孩子
仔细看看你的手
再仔细看看你的脸
你把自己都撸成啥样了
你把自己最宝贵的精华
统统都射掉了
剩下的只是一具
行尸走肉般的躯壳
苟延残喘地活着
仔细看看你的手
你都干了什么
你毁掉了自己
也毁掉了家人对你的期望
如果你不戒掉撸管
你的下场会更惨
给自已一次重生的机会
放自己一条生路
选择戒撸,坚持到底!

【飞翔经验:提升戒色觉悟之进阶攻略】第80季

【飞翔经验:提升戒色觉悟之进阶攻略】第80季
前言:

戒色吧马上要破百万了,今年的发展非常迅猛,猛增70多万,估计明年会发展到300万左右,之前就有吧务预言今年能破百万,真的被他言中了。衷心希望戒色吧未来的发展能够越来越好,到时候就可以唤醒并帮助更多的人了。我的《戒为良药》也走到了第80季,不少戒友都是一路支持,我很是感动,在帮助别人戒色的同时,我也找到了自己的人生价值,那就是做一个真正的利他行者,无私地为大家服务。很多人的灵魂在戒色吧得到了净化和升华,正能量正在不断传递,在这个邪淫泛滥的时代,戒色吧就是一方净土,一泓清泉,希望每位有缘来到戒色吧的戒友,都能找回阳光、纯净、充满正能量的自己。在戒色吧这个公益平台,一批批戒色人才正在不断涌现出来,他们的经验也极具借鉴价值,他们将会成为榜样和旗帜,从而带领更多的人戒除手淫恶习。请大家好好珍惜戒色吧这方净土,这就是我们共同的纯净家园,大家齐心协力,共同建设和维护好我们的家园,帮助更多的人,让他们觉醒,帮助他们摆脱手淫恶习。

关于断网问题,刚开始心瘾重,是可以考虑断网,毕竟网上诱惑太多,远离黄源对戒色很有好处,可以把戒色文章下载到手机里或者电脑里。但不是叫你终生断网,等通过一段时间的学习后,自己的觉悟和定力起来了,对邪淫的信息有了相当的免疫力之后,这时候还是可以上网的,但要注意保持警惕,诱惑比较多的网站不要去。断网问题也不是一概而论的,也要看具体情况,很多人没有断网也戒得很好,很多人开始戒色后,那些容易引起邪念的网站就不去了,主要的关注都放在了戒色吧,戒色吧可以提供一个良好的整体氛围,这是很难得的,也可以接触到大量的第一手案例和其他的戒色资料,还可以尽己之力帮助别人,网上还可以学习传统文化,还是有不少正能量的,要看自己选择了。如果你感觉自己定力极差,很管不住自己,一上网就邪念纷飞,极其容易破戒,那我建议你先断网一段时间,等自己觉悟起来后,到时候再恢复上网。关于断网,大家可以根据自己的实际情况来选择,之前就有戒友自己主动断网,然后他把大量戒色文章都弄到了手机里,我对于他的做法还是比较支持的,因为他有自知之明,能够根据自己的实际情况来安排。

断网有断网的好处,但断网不代表不会破戒了,因为很多时候的破戒并不一定需要黄源,很多人是通过意淫和幻想来触发手淫行为的,还有就是压力破戒、情绪破戒等,有的人洗澡的时候也会破戒,总之破戒类型还是很多的。不断网的弊端,就是网上到处都是黄色地雷,必须让自己提高警惕,要学会避开那些黄色地雷。关于断网的问题,大家还是应该灵活掌握,因为是否需要断网,也是因人而异的。即使你选择了断网,也不应该离开戒色文章,可以把戒色文章下载到手机里或者其他的阅读器上,只有坚持学习提高觉悟,才有望戒除手淫恶习。(我之前反对的断网,指的是那种不学习的断网,完全把破戒原因归咎于黄源,而从来没有在自己身上找原因。)上季有位戒友提倡的断网,指的是没有特别必要就尽量不上网,还有就是做完事就立即断网,我觉得他的提议不错,大家可以参考。

下面分享一些案例
1.【飞翔老师,我是21岁的大学生,最近突然发现硬不起来了,几乎快崩溃了。具体情况说明一下:就在前天晚上想SY的时候突然发现硬不起来了,看黄图也完全没反应,早上的时候晨勃硬度良好,晚上就突然这样了,心里好害怕,才21岁就这样以后怎么办啊!我还有救吗?】

附评:撸管到一定程度,肾气受损,性功能肯定会出问题的,比较常见的就是勃起不坚、撸管时间变短、射精无力、射距变短,甚至是流淌下来的,失去了最初的那股冲劲。这其实就是身体在发出警告了,也是肾气受损的一个信号,很多人撸到后来就会出现阳痿了,而且是突如其来的阳痿,让人感觉很害怕,年纪轻轻还没结婚,就把自己玩废了。撸界的规律就是,症状迟早会惊醒乃至吓到沉迷撸管的人,就像烫醒温水青蛙一样,达到“废点”后,症状一下就爆发出来了,冷不丁给你来这么一下,让人感觉很崩溃,甚至很恐慌。之前就有阳痿的已婚戒友最后以离婚收场,的确是很悲剧的人生。肾精资源被你提前耗竭了,精箱已经空了,结果就会让你的健康和人生危机四伏。

2.【2010年果报来了,首先结肠炎每天大便不成形,接着前列腺炎也来了,尿频、小肚子痛、走道没劲。吃药,中药西药输液打针加理疗,全都无效。福无双至祸不单行,本来好好的工作因恶业感召也都渐渐不顺了,马上要提科级干部,恶梦一样泡汤了,所有的职务都没有了,干啥啥不顺,周围尽是小人,人际关系恶化,家庭不睦。就这样彻底地崩溃了,失眠,重度失眠,整夜整夜无法入睡,脸上还长了白癜风,活鬼一样,体重也急剧下降,瘦得就剩105斤了,根本不敢出门,每天就想怎么结束生命!】

附评:这是截取了这位戒友自述经历的一段,这是位已婚戒友,结婚后放纵、手淫、嫖娼、与网友滥交,这四样一样没拉下,而且是非常疯狂,简直就是走火入魔了。很多人结婚后依然会手淫,不是说结婚了就不手淫了,手淫的刺激和性生活有所不同,而且看片撸会让人极度上瘾,所以很多人结婚后依然沉迷手淫恶习。婚后的正淫虽符合人伦,但也要注意节制,毕竟也是在耗损宝贵的肾精,也符合精少则病的铁律。这位戒友自毁式的放纵,报应终于现前了,各种症状缠身,还染上了神经症,脸上还长了白癜风。事业和人际关系也受到了很严重的影响,曾国藩名言:“一分精神一分事业,十分精神十分事业。”一个人疯狂放纵,这是对精气神的严重摧残,没了精气神,不管是学业还是事业,都会受到很严重的影响,撸出神经症后,人际关系也会一落千丈,手淫真的会影响一个人的运势,会让你走背字。运势和一个人的精气神、心理状态、容貌气质等因素都有密切关系,而手淫恰恰会导致精气神下降、心理失调和容貌气质的变差。这位戒友用了“恶业感召”这四个字,所谓种什么因得什么果,祸福无门,惟人自召;善恶之报,如影随形。当报应现前,那真的是很痛苦,活在了自己一手制造的炼狱里,苦苦挣扎,生不如死!古代戒色诗歌有云:“淫欲之欢片刻间,后来灾害重如山。”淫乐只在片刻,而淫欲的本质是苦的!莲池大师有说到:“暗暗安毒药于美食中,是欲之惨也,智者思之。”一个无知的人遇见了含毒的美食,但他不知道,还以为是无比的美味,一边吃一边说:“爽啊!好吃啊!”这在智者和明眼人看来,无疑是很傻很愚痴的。古代戒色诗歌也说到:“莫到妓家买欢笑,欢笑过后是号啕。”嫖娼更要不得,将来苦报深重,这位戒友就到了“号啕”的阶段了,活得很痛苦,每天都想自杀!

3.【我撸了近4年,一周3次,放假更频繁。前两年没事,第三年开始渐渐出现症状。没精神、犯困、脑袋空空,怎么办啊?学习不能自如,老是无力。】

附评:很多人之前相信无害论,结果事实扇了他几记耳光,一下把他打醒了,无害论是打着科学幌子的伪科学,其观点很有迷惑性,动不动就用“科学研究”和“科学表明”来砸晕你,这不是崇尚科学的时代嘛,那些砖家就用科学的名义来给你下套,让你钻。猎人总是要伪装陷阱的,把陷阱伪装成正常的样子,这样猎物才会上当,而那些所谓的砖家就把手淫的陷阱伪装成科学权威,让你不得不信,那些砖家更是自诩为“科学家”!不管那些砖家怎样瞒天过海,说白了,他们的理论根本不符合事实真相。科学是尊重事实的,不尊重事实的根本就是伪科学,完全就是谬论,无害论实在害人不浅呐!这位戒友前两年没事,估计当时他肯定相信手淫无害,但是第三年症状就开始渐渐出现了,这就符合量变产生质变的规律,积撸成疾,久撸必废!每次撸管都是在滑向那个出症状的临界点,到时候症状自然就会找上门来。精气神受到摧残,脑力也下降了,这对于学生党来说,无疑是一场灾难。

4.【飞翔哥,我现在戒220多天了,这几天照镜子突然发现头发亮了,有光泽了,眼睛变大好多,有神了,水亮的眼睛给人的第一感受就是特别有精神,整个人看起来帅了不少,而且现在肤色也不是以前那种暗淡,现在有了点光泽,白了不少。】

附评:戒色聚精,可以逐步提升一个人的能量状态,当精气神回来后,那真的就是不一样了。很多人的头发因为手淫而变得枯黄,发质下降很严重,中医有说到:发为肾之华。手淫其实很伤发质的,严重的会出现白发和脱发。当能量渐渐储满,光泽就会出现,当能量不断耗竭,光泽就会消失,就是这么微妙。精气神恢复后,对五官有塑形的效果,眼形会得到提拉,会显得更精致更有神,顾盼生辉,神采奕奕。很多人发对比照,甚至有脱胎换骨之感,前后判若两人。通过坚持戒色养生,发质会得到改善,肤质也会随之变好,撸管的肤质多半是暗沉油腻的,感觉洗不干净,而很多人在戒色一段时间后,皮肤就会恢复光滑细腻的触感,并且感觉皮肤变亮了、变白了,苹果肌重新饱满起来,痘痘等问题也得到了很大的改善。精气神恢复后,变帅是自然而然的,有神无神,可以说是天壤之别,差之毫厘,谬以千里,就不能差那么一点点。聚精优品,戒色可以优化一个人的能量状态;撸管废品,撸到后来就会越来越颓废、越来越猥琐,失去精气神之后,活脱脱像个鸦片鬼。

5.【飞翔哥,我现在不真实感特别强烈。工作也没有动力,遇到困难就想退缩,今天一天都是昏昏沉沉,什么都不想做,心慌得特别厉害,我该怎么办?】

附评:这位戒友的症状表现考虑为神衰的可能。不少神衰的人都有不真实感这个症状表现,对外界感觉不清晰,不真实,像做梦一般。整天就像做梦没有完全醒透一样,看东西模糊,不现实,感觉没有真实感,感觉脑子被糊上了一层膜,很模糊,很不清晰,很迟钝,感觉眼前的一幕一幕都是在梦里的感觉,整个世界都虚幻了一样。脑袋昏沉,头蒙蒙的,有的人头部感觉像套了个紧箍咒或者像戴了个帽子,感觉很不舒服,可以说特别难受,让人崩溃。中医说到:肾上通于脑。肾主骨,骨生髓,脑为髓之海。很多人手淫后都感觉后脑空洞,甚至会有疼痛的表现。手淫特别伤脑,轻则脑力下降,重则就会染上各种神经症,其他一些神经症也可能出现不真实感,要看具体症状表现而言。不少神经症戒友都被好几种不适感折磨着,活得很痛苦,也很惶恐,真可谓惶惶不可终日。

6.【我以前也是很帅,经常有人夸我,而且撸了几年依旧有点帅气,直到近几年,样貌变化太大,撸得脸上肌肉下垂,好像六十岁一样,后悔当初,想想就哭。】

附评:脸上软组织松弛下垂,这样脸型也会发生改变,脸型不仅和骨骼有关,也和面部软组织的形态密切相关。很多人因为沉迷手淫恶习,身体已经提前衰老,面容也提前老化,和实际年龄很不相符。精气神受到摧残,久而久之,面部软组织就会出现松弛下垂,这是面容老化的表现,一般出现在中老年人身上,现在很多年轻人因为手淫而提早出现了衰老的征兆,有的人不仅脸颊软组织松弛下垂,眼皮也跟着耷拉下垂,显得很没有精神。这位戒友原本很帅,是经常被夸赞的对象,后来撸了几年,从很帅变成有点帅,直到近几年,样貌发生了很大的改变,面相衰老很严重,跨度有几十岁,想想当初经常被人夸,而现在可以说又丑又老,面目全非,惨不忍睹,悔不当初。

7.【我撸管比较迟,19岁才开始,23岁时都有姑娘倒追我,但随着撸龄的增长,25岁左右就开始掉头发。我现在29岁,已经能够看见头皮了,人也显得非常苍老,甚至20岁的小姑娘叫我叔叔,撸管对容貌的影响真的非常大。】

附评:19岁开始撸管,是比较迟了,大多数人都是发育时就开始了。这位戒友的变丑也是一个渐变的过程,23岁有人倒追,25岁开始脱发,29岁基本见顶了,而且显得非常苍老。我想他的异性缘也基本被他撸掉了,现在估计没人倒追他了,撸成了29岁的猥琐大叔,这种心理落差真的很伤人自尊和自信。男人一脱发,形象分就直掉,而且会显老很多,生活中一些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”,而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。脱发的确很影响形象,有网调显示,90%以上的年轻女性在找男友时会选择不脱发的男性,因为脱发在她们心中是“最不帅”同时也是“最显老”的代名词。有脱发困扰的人,心理往往处于很焦虑的状态,甚至异常惶恐和脆弱,他会特别在意自己的头发,遇见人,也是先观察对方的头发。脱发让人显老10岁乃至20岁以上,广大的戒友们,千万不要把自己的头发都撸掉,否则到时你就会深陷非常苦恼的处境。

8.【飞翔哥!向您问好!经过了暑期的那次惨烈的破戒后,现在我又戒撸将近三个月了,这三个月可以用险象环生来形容,好在有惊无险。在此期间,我几乎每天都在练习您推荐的子午养生桩,对治疗我的神经症用“有奇效”三个字来形容一点也不为过,我会抓住这个好的状态,继续戒色养生的!另外,我几乎每个月的农历初一和十五都会去河边放生,由于我的经济能力有限,每次放生的生灵数量都不是很多,但每次看到它们又回到自由的河流中去重新获得自由的时候,我的心情是那么的舒畅,感觉精神也被洗礼了一遍!】

附评:这是一位神经症戒友,他现在恢复得很不错,曾经破戒过,但他没有放弃,精神可嘉。我们戒色就是要有屡败屡战的斗志和决心,就像打冲关游戏一样,一次不行,再来一次,十次不行,再来二十次,在哪里跌倒就在哪里爬起来,不断激励自己,继续奋战!能够延续戒色的好状态,实属不易,就像运动员的状态会有起伏,戒色的状态也会经历起伏,刚开始很多人的戒色热情很高,时间长了就懈怠下来了,这时候一定要学会调整,不能一曝十寒,一定要养成良好的学习习惯,一定要注重积累,坚持下去,水滴石穿,绳锯木断,坚持到最后就会进入非常稳定的戒色层次。子午养生桩的恢复效果是很不错的,但也是贵在坚持,神经症戒友应该要选择一门养生静功,比如站桩或者打坐等,这样可以大大促进身心的恢复。这位戒友也有在放生,放生对于调心真是一绝,很多人放生完了都感觉心情无比舒畅,就像对心灵进行了一次洗礼和净化。放生就是心灵按摩,可以增加你的正能量,让你的气场变得更加祥和。我是建议大家放生的,但要注意合理放生。憨山大师放生偈:“人既爱其寿,生物爱其命,放生合天心,放生顺佛令,放生免三灾。”弥勒菩萨偈曰:“劝君勤放生,终久得长寿,若发菩提心,大难天须救。”

9.【撸了十三年,实在惭愧,都是无害论害的。小时候大人都说我长得漂亮,前几年变丑还没有那么严重,经常有人说我长得帅长得可爱,还有女孩追求。可是最近两年两边脸颊凹陷得厉害,左右不对称,眼睛也变得无神,特别难看。只能用一个丑字来形容,悔得肠子都青了。】

附评:这位戒友的面容开始朝着骷髅脸发展了,凹陷不对称,双眼也变得无神,“特别难看”。很多人原本都挺帅的,但是随着撸龄的增加,一些坏变化就会逐渐变得明显。上季就是手淫变丑专题,也有讲到骷髅脸的案例,手淫真是毁男神的利器,多少帅哥就是被手淫恶习毁成了渣男、糟男、猥琐男。可惜现在的社会无害论泛滥,真正了解真相的人极少,很多人依然被蒙在鼓里,相信将来会有更多的男神撸成丑男,这种悲剧一定会反复上演。原来是一个帅字了得!现在只能用丑来形容;原来眸若清泉,炯炯有神,现在是双眼空洞,目光呆滞。手淫在悄无声息地制造丑男,这就像一个工厂,不少人进去时都是帅哥,经手淫一“雕琢”,最后出来时那真是丑得惨烈。实在感叹手淫恶习的鬼斧神工!

10.【飞翔哥,我有长达17年的SY史,从8岁开始到16岁差不多每周1次,16岁到25岁差不多一周2—3次。我的症状如下:1、16岁高三那年患了疑病症(那时候不知道叫疑病症),总是觉得身体某个部位不舒服,担心自己得了什么不治之症,还去同济医院做了全身体检,各种胃镜肠镜检查等,都没有问题,但打消不了我的怀疑,情绪也比较低落。(后来坚持到高考后,疑病倾向慢慢没了);2、去年年初有几天熬夜到一两点钟,然后在一天晚上SY之后有了惊恐发作,濒死感,还打了120救护车到医院做心电图。从那以后,便开始出现焦虑、抑郁、容易紧张,间歇性的呼吸急促和坐立不安。就这样持续了2个月之后,扛不住去医院,医生诊断是抑郁症,开了抗抑郁的药物吃。慢慢地发现,好像每次性生活或者SY之后,抑郁症都会反复,这才开始往这方面想,才有幸关注戒色吧。】

附评:这位戒友的经历,不少神经症患者都有过。之前就有好几位撸到打120的,就是SY后出现了濒死感,感觉自己快挂了,那种感觉让人非常害怕和恐慌,然后送到医院就是一顿检查,结果基本正常,但是神经症真的已经得上了。有时检查正常不代表身体就是健康的,因为器械检查有其局限性,记得李小龙73年5月曾经昏迷过,然后赴美做身体检查,医生说他的身体像18岁的年轻人一样健壮,但是73年7月李小龙就猝死了。很多人检查虽然正常,但是他的主体感觉基本就是生不如死,甚至天天想自杀。我那时也有疑病,有疑病的人是非常多的,一会疑这个病,一会疑那个病,搞得心神不宁到处检查,即使检查结果显示正常,也无法打消其疑虑,因为不适感还是那么明显,甚至怀疑起检查的正确性。单纯的疑病还好些,就怕是神经症的疑病,据我所知,检查费高达上万、十几万的人也大有人在,把医院能检查的全部检查一遍,甚至多遍,都无法打消其疑虑,甚至定期就要搞几次全身检查。

撸到挂,这种可能性是绝对存在的,做爱时猝死的新闻也经常见诸报端,大泄身泄猛了,就像电脑突然停电关机一样,各个零件都是好的,但是能够运行的能量却丢失了,很多猝死是查不出死因的,背后原因也许只有鬼知道了。这位戒友的感觉还是挺敏锐的,他发现了每次泄精后,抑郁症都会反复,这已经完全说明了问题,他是SY后惊恐发作,又是SY后症状反复,一切的罪魁祸首都指向了一个恶习:SY!

11.【我的相貌也有了较大的恢复了,从去年7月开始,已经戒了一年零三个月了。以前脸浮肿变形、双目无神、眉毛很淡、嘴唇变厚、肤色不是发黑就是发黄,还经常有痘痘。这些问题现在都有了改善,另外体力变好,脑力也有所提升。另外,腿脚变得有劲了,人看起来也更加挺拔精神了。但恶习造成的问题也还是没有全部恢复,但我相信会越来越好的。】

附评:这是一个恢复的案例,虽然没有完全恢复,但恢复成果已经很不错了。一年零三个月的坚持,容貌有所改善,体力和脑力都变好了,腿脚有劲是亮点,很多人都把自己撸成了软脚蟹。
腿一软,运动时就容易崴脚和骨折,特别是剧烈运动时,会大大增加受伤的风险。肾主骨,手淫会导致骨质下降,手淫会导致骨头变软,原来一个练散打的戒友,在手淫前,他踢沙包时腿一点不疼,后来沉迷手淫,一踢沙包腿就疼,而且体能下降迅速,后来也练不下去,原本挺有前途的,后来就因为手淫恶习给废了,为什么练不下去的真正原因也只有他自己知道。有精气神时,如果训练方法得当,那就是越练越好,如果失去精气神,那就会越练越差,甚至会越练越伤,难以恢复。武谚有云:“根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。”腿脚一软,打出去的拳头也使不上力,就像失去了支点一样。很多人把腿撸得像踩在棉花上,轻飘飘的,不用人推,自己走着走着都会崴到,脚底无根,双腿虚乏。当戒到一定程度,双腿自然会变得有劲,而且身形也会变得挺拔精神,给人一种气壮山河的豪迈气势。

12.【以前校花给我写情书,那时候撸得少,好多女孩子喜欢我,等后来变得严重了,撸得很多很多,我变了,变得猥琐、下流,后来女孩子干脆就不理我了,样子变得很难看,像是三十岁的人。我今年二十岁,撸十年了,我不知道我是怎么撸起来的,昨晚无意看到,我忽然有点害怕,不能再撸了,我希望我用两年半的时间好起来。】

附评:这位戒友应该是校草级别,连校花都给他写情书,这是何等的帅气,可惜他没有好好珍惜自己,把自己撸成了猥琐下流胚,样子变得很难看,真是他人生的一大悲剧。很多纯真少年误入手淫陷阱,但是没人给他们正确的引导,反而是无害论的误导占据了他们的内心,让他们更加执迷不悟地沉迷手淫,让自己的心灵越来越龌龊,真的就像臭水沟一样。很多知识在学校里真的是学不到的,因为真相毕竟掌握在少数人手中,不经一番痛彻心扉,是难以窥测到手淫的真相的,除非你有极大的福报,能够有缘接触到善知识的宝贵开示。那些沉迷手淫的孩子啊,请放下手中的JJ,你们正在耗泄身体最宝贵的精华,你们也正在悄悄变丑,不要让青春年华因为手淫而遗憾,你们就是过去的我,希望你们不要重走我的错路。

13.【飞翔老师,我想给你反馈一下固肾功的效果,感觉还是很明显的,戒色26天我天天在做固肾功,每天睡觉前50个早上50个,今天就是第26天第一次遗精了,以前一个礼拜就会遗一次,恢复得很不好,而且戒到22天的时候,尿频的症状好了,以前一天要去12次厕所,尿根本就兜不住,现在憋尿一个小时都不成问题了。】

附评:固肾功我到现在还在向戒友推荐,我自己每天也都在做固肾功,控制遗精频率对于恢复来说,实在太重要了。久遗八脉皆伤,很多都是老撸民,根本就遗不起,所以要尽量控制遗精频率,一月最好不要超过3次,这样身体恢复才有保障,否则总是频遗,那症状就很难恢复了。睡前可以做固肾功,但不要有劳累感,这个分寸要把握好,有些人睡前猛做,把自己搞得很累,然后一睡觉就容易出现遗精,因为劳累是可以导致遗精的,这点一定要注意。导致遗精的因素是很多的,各方面都要注意,如果做固肾功感觉效果不好,也可以试试铁板桥和站桩,实在不行,也可以去看中医调理,总之,一定要做到严格控遗,这样身体恢复才有基础和保障。

14.【飞翔老师,手淫变丑我深有体会啊,记得小时候我的脸很白,气色很好又很光滑,当时我父母都说我的脸怎么比女孩子都白。后来初中因为SY导致脸上痘痘大爆发,以为是青春痘,可是渐渐的满脸都长满了,当时我很恐惧感觉毁容了,于是用了大量的祛痘产品,开始有用后面就没效果了,失望极了,渐渐的变得自卑而孤僻。后面上高中发现皮肤变得很松弛了,竟然有抬头纹了,导致自己一度不敢抬头看人,后来接触戒色吧,断断续续戒了1年,虽然没有戒色成功,但脸上已经不会长痘痘了,只是留在脸上的痘印还没有消下去,今天是戒色第26天了,早上起来感觉脸上光滑多了,现在也自信多了,我会一直戒下去的!】

附评:曾经我的脸庞也经历过痘痘的肆虐,那时我也天真地以为是青春期的现象,当我过了青春期,我发现那些痤疮依然还在,并且我发现三四十岁的人也会满脸痤疮。后来我尝试戒色,配合积极锻炼,每当坚持20天以上,痘痘问题就会改善很多,感觉肤质也好起来了,可是一破戒,又会回到过去油腻污浊的状态。从那时起,我就知道痘痘的爆发和手淫恶习有着某种隐秘的联系,说白了,就是手淫会导致内分泌失调,五脏六腑也会出现各种失调,体内一失调,必然会反映到脸上。这位戒友虽然没有戒色成功,但依然在坚持,能够这样坚持也是很不容易的,痘痘问题的改善,一般坚持三周左右即可看见效果,当然还要注意养生,比如应该积极锻炼、不要熬夜、饮食保持清淡等。好好坚持,光滑细腻的触感、清透的肤质迟早会回来的,如果你不戒,那么再怎么治疗,也都是治标不治本,痘痘问题依然会严重困扰着你。

15.【以前大概一周一次吧,现在戒了78天,感觉最大的就是腰不疼了,敢正眼看人了,自信了很多。以前不懂,听信了适度不伤身体,真是后悔莫及啊!希望戒友们引以为戒,谢谢戒色吧,让我懂得了SY的危害!】

附评:这位戒友恢复不错,腰不疼了,对视障碍也消失了。很多人受困于对视障碍,不敢正眼看人,目光总是躲闪游离,缺少底气。坚持戒色养生,精气神回来后,对视障碍自然就会消失,一股浩然正气充溢于双目,任何与之对视的人,都会被这种目光所震慑到,这是纯净而充满正气的目光,绝对不是猥琐邪淫的目光。这种正能量的目光有一种震撼人心的力量,这种眼神所释放出来的信息是那么坦然而光明磊落。有这种纯正目光的人,不惧怕与任何人对视,因为这是发自内心深处的纯净力量,这种力量无比强大。关于适度无害论,我已经批判过多次,只要撸就有害,因为每次撸都是以耗损宝贵肾精为代价的,就像你出去购物,只要买东西,就得花钱,何况手淫恶习具有高度的成瘾性,会让人一发不可收拾。几乎每个人都看过适度无害论,但废掉的人还是那么多,千万别以为自己能做到适度,因为那些废掉的人原先也是这样认为的。

16.【前辈的经验就像灯塔,给我们指明了方向,路还是我们自己去走,每个人都是戒色成功者,只是很多人自己放弃了自己,就像我当初一样破罐破摔,不过我选择重新站起来,重拾破碎的心,加强学习,加强警惕心,在最后看到了希望的曙光,我不想重回那个症状地狱,那太可怕太痛苦了。这次下雨时同样看着窗外黄昏的灯光,但有所不同的是,这次我看到了久违的纯净之光,那是希望之光,我眼里流出了激动的泪水,我感觉戒色实在是太爽了!那种久违的纯净终于又遇见了,以前总感觉自己很脏,现在没有了,内心肮脏的臭水变成了一壶清泉,戒色的爽不是撸管那种快感好比的,撸管后留下的是空虚,快感短暂痛苦漫长啊!戒色没有捷径,只有老老实实一步一个脚印学习,用心去学习,你一定会收获成功,成功属于勤奋而善于学习的人。】

附评:这是戒友“纯净人生1985”所写的段落,他的这篇经验帖很不错,大家可以搜索看完整的。他现在成功戒掉了二百多天,很不容易,他之前也破罐破摔过,但是他最终重新崛起了,通过奋发学习戒色文章,终于找回了久违的纯净,重新体会到了那种无撸的超脱,那种纯然的愉悦。1985是一位从症状地狱爬回来的人,他亲历了各种伤精症状的折磨,痛得比较深切。当他看到了久违的纯净之光,眼中流出了激动的泪水,我完全理解他此刻的心情,戒色是真正的爽,这是一种超脱欲望束缚的大爽!就像久受羁押的囚犯,最终得到了释放,重新回归了自由世界,就像折翅的鸟儿重归了蓝天,实在是太爽了!真正体会过戒色的大爽,就会不屑于手淫那点虚无缥缈的快感,那点快感就是把你拖入症状地狱的诱饵!快感刹那,痛苦是结局。1985的经历很励志,很多人依然在反复破戒乃至破罐破摔,这时候你可以看看1985的经历,他就是你的榜样,1985最后也给出了成功之道,那就是老老实实一步一个脚印学习,戒色的神力就来源于学习,学习提高觉悟,觉悟最终降伏心魔!这就是戒色成功的规律。
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戒色是向内的战争,与自己的心魔作斗争,这是一个看不见硝烟的战场,这个战场就在你的脑海里。心魔会变现出无数的邪念来试图控制你,把你变成它的提线木偶,戒色如一人与万人敌,一定要战胜内心的邪念!《塔木德》说:“战胜自己的人,比战胜一座城池的人更有勇气。”真的猛士敢于向心魔开战,只有通过不断学习提高觉悟,才能最终降伏心魔。戒色也是驯心,因为你的心就像一匹野马,在未被驯服前,野马带着你疯跑,根本不听你的指挥,现在你要学会驯服这匹野马,学会控制自己的心,主宰自己的心,做心的主人,而不是奴隶。

戒色从根本来说,就是修心,说得直白点,就是改造思想,净化自己的心相续。修心就是修念头,戒色要在自己的念头上下功夫,要学会控制自己的念头,一切的秘密都在念头之间。我的戒色文章,围绕的核心就是要你学会控制自己的念头,学会识别邪念,还有怂恿类的念头,不要跟这类念头跑,你跟这类念头跑,就是在认贼作子,就是在敌我不分。真正的戒色高手,就是控念的高手,对念头的掌控的程度,就决定着你的戒色层次和水平。戒色吧真正拔尖的那一批戒友,他们的控念水平远超刚刚入门的菜鸟,刚入门的菜鸟根本不懂得什么叫控念,因为以前他都是跟着邪念跑,从来没有想过要去控制念头,他一直是念头的奴隶,而非主人。

为什么见一次心魔,就被虐一次,全无招架之力?原因只有一个,你太弱了!要降伏心魔,必须对戒色要有很深的理解和体悟,要彻底弄清破戒的规律,要做到知己知彼,并且在戒色的过程中要有很强大的执行力,务必做到坚决果断,对意淫就必须零容忍,有你没我,这是你死我活的战斗!你是否极度渴望变得强大,你是否极度渴望战胜心魔,如果你真有这种强烈的企图心,那就应该全力以赴、拼命顽强地学习戒色文章,拿出高考和考研的拼劲,不断摄取戒色文章的养料,不断温故而知新,让自己的觉悟突飞猛进,让自己的正念日益强大起来,这样再次面对心魔,笑到最后的才有可能是你!否则你只是心魔手中的玩偶,把你榨干掏空,最后扔进医院,下场真的很惨!你将面临人财两空的糟糕处境,你的人生将会陷入极度的灰暗,看不到任何希望,每天只是苟延残喘地活着,甚至你的幸福感和存在感还不如一条狗,狗都不撸,撸不如狗!精液离身,症状上身,你把身体最宝贵的能量撸掉了,你的身心将会受到极大的摧残和折磨,迟早会让你痛不欲生。

最可怕的就是你的心魔,但其实心魔也只是一只纸老虎,因为心魔的表现形式只是一个念头或者某些念头,当你识别出对方是纸老虎时,心里也就不那么害怕了。但反过来说,如果你识别不出,并且无法控制它,那它就会变得无比强大,心魔会完全掌控你的身体,而你就会变成身不由己的撸管肉机。很多人都发誓要彻底戒掉手淫恶习,但后来为什么会破戒呢?因为心魔来时,很多人并未识别出,从而听信了那个念头,另外就算你识别出了,你是否能严格做到念起即断?如果你做不到,那么两种矛盾的念头就会在你头脑中打架,一旦撸的念头占据上风 ,必然就会出现破戒,很多菜鸟根本没有战斗力,真可谓一触即溃,马上开撸。破戒后一定要认真分析原因,好好总结经验教训,不断完善自己的觉悟,这样觉悟才能完成进阶。别以为破戒一无是处,其实破戒的价值不可估量,因为破戒会暴露出你的弱点,通过学习补强觉悟,就可以把弱点变成强点。当你真正强大起来了,就会感觉心魔变弱了,就像弹簧,你弱它就强,你强它就弱。心魔每次得逞,都会对你露出狰狞的笑容,它仿佛在说:你弱爆了!你不是我的对手,乖乖做我的俘虏吧。”

戒色到后来其实都是在磨细节,比如站立时,邪念不容易冒出来,坐下时或者躺着,邪念就很容易冒出来。这是一个非常重要的细节,每当坐下时,对心的掌控就会有所减弱,这时候邪念就容易趁虚而入,这个时候我就马上站起来,这样就能重新获得对心的完全掌控。这个细节大家在实战中可以好好体会,身体姿势的改变和邪念的活跃程度是密切相关的。当你体会到了这个细节,并且学会通过改变身体的姿势来增强对心的掌控,那么破戒的可能性又会大大下降,这样就会进入更稳定的戒色层次。还有就是对境实战时,比如上网的过程中遭遇了诱惑图片或者擦边新闻,你应该赶紧避开,并且牢牢看住自己的念头,不要动念。对于菜鸟来说,诱惑图片很具有吸引力,很想看第二眼、第三眼,甚至一直盯着看;而对于戒色高手,诱惑图片的出现,就像毒蛇的出现、火坑的出现,就像撞向自己的大卡车、射向自己的花箭、砍向自己的色刀,必须马上避开,这就是实战意识!很多人的实战意识不行,甚至是很差劲,这方面一定要多练习、多思维,在对境时,一定要做出正确的反应,正确的反应导致正确的结果,错误的反应只会导致你陷入乃至破戒!

从遭遇诱惑对境的反应,就可以看出戒色觉悟的高低。对境时,视线不要去抓图,不要让视线停留在诱惑图片上;对境过后,不要去回忆,因为回忆有可能让你重新陷入;对境时最好能保持面无表情(stone face),因为表情是心理活动的表现,特别是一些微表情,很多人在遭遇诱惑时,瞳孔会放大,会流露出兴奋的表情,就像看见猎物一样,其实他自己已经成了女色的猎物而不自知。如果你能够在对境时做到面无表情,这就是心如止水的一个征兆。很多菜鸟看见女色,往往表现兴趣浓厚,而真正训练有素的高手,基本都是面无表情,极其冷静,在他脸上看不出对女色有任何的兴趣和关注,看见就像没看见,大智若愚,你看他似乎呆呆的没反应,其实这正是最高的反应。(研究显示一个人处于兴奋状态时,瞳孔会不自觉地放大。人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上,当情绪从中性变得兴奋、愉快,瞳孔会不自觉放大。一个人对眼前的人或者事物感到喜爱、兴奋时,瞳孔就会明显放大。真正的戒色高手在对境时,瞳孔是不变的。)

这些实战中的细节都非常关键,高手都在抠细节,不断精磨细节,这样才能在对境中做到如如不动 。真正拉开层次的,也许就是那么一个微小的细节,一个你以前所忽视的盲点,没有被你清楚地认识到,戒到一定程度,也许就会栽在这个盲点上。真正挡住你戒色道路的,也许就是那么一个微小的细节,别看它很微小,但是却能够导致你不断破戒,最终就构成了“庞大的阻碍”。细节决定成败!所以大家千万不要忽视细节,好好在细节方面打磨,真的钻石和高仿钻石,就差那么一点点,但是却拉开了鸿沟般的身价。高手都极其注重细节,完善一些细节,就可以轻松突破戒色的瓶颈,让你的觉悟继续进阶。

觉悟的进阶是有一个过程的,这个过程就是不断学习、不断领悟的过程,以下我把这个过程的要点罗列出来,分享给大家。

一、初阶入门

1、 新手任务:必须纠正脑中的思想误区

新人们来到戒色吧,都是一个个有毒的容器,为何这样说,因为他们脑海中都带着思想误区,因为这是一个无害论泛滥的年代,基本人人都被无害论毒害过,真正的事实真相完全被混淆了,很多人变得是非不分,以错为对,在自毁的道路上一路狂撸,还以为爽大了,其实根本就是亏大了!撸管就是把自己的宝贝往外拿,在明眼人看来,这分明就是傻子和疯子的行为,极端愚痴!但很多人因为被无害论洗脑,以为肾精跟垃圾一样,吃两个鸡蛋就能补回来,如果真能补回来,那最后怎么会症状缠身?很多人戒色后,再次恢复遗精是在几个月后,之前因为疯狂透支,身体亏空实在太严重了,要休养好几个月才能渐渐缓过来。我国传统中医科学是把肾精定性为宝,天有三宝日月星,人有三宝精气神。那些荒谬的无害论,不仅和中医科学相违背,其实和西医的最新研究也是完全背离的,简直荒谬绝伦。很多无害论的观点,它的源头是来自不懂医学之人,比如所谓的性学家,很多根本不懂医,连基本的医学常识也不具备,就在那信口雌黄地说无害,真是谁信谁倒霉。

新人作为有毒的容器,首先应该要通过学习来纠正和清除脑中的思想误区,这是最关键的第一步,否则有毒的容器内装入甘露,连甘露也会变得有毒。新人通过一段时间的学习,就会恍然大悟,原来真相是这样啊!原来自己过去因为无知而被无害论欺骗了那么多年,一下子醒悟过来了,认清了无害论的真面目。无害论是思想误区的一部分,还有诸如光撸不射、光看不撸、禁欲有害等问题,也要一个个认识清楚,否则戒到一定程度,肯定会破戒的,只要思想存有误区,那破戒的可能性就会很大。

2、 深入学习戒色文章,学会专业戒色,放弃强戒

新人最常犯的错误,就是一味强戒,不学习,破戒了就说自己毅力不行。新人们往往不懂得专业戒色的重要性,他们发誓是挺厉害的,但是他们却不注重扎实的学习来提高觉悟。就像一个人发毒誓要考北大清华,但是他却不学习,然后没考上就说自己毅力不行。我们戒色一定要学会系统地学习戒色文章,养成良好的学习习惯,就像备战中考和高考一样,一定要认真学习戒色文章,多做笔记多思考,戒色真的是人生的一件大事,应该全力以赴来戒色。专业戒色可以让你掌握戒色的原理和规律,这对于戒色成功是非常关键的,即使很多走信仰戒色道路的人,他们也在研究专业戒色,也在研究戒色成功的规律。因为专业,所以卓越,如果说到核心,专业戒色和信仰戒色是完全合辙的,那就是都在围绕修心这一主题,但在一些细节方面也存有不少差异,可以说是各有所长,总体来说,专业戒色的受众会更广泛,而信仰戒色的智慧则会更加高超,因为信仰戒色来源于圣贤智慧。新人们应该放弃强戒,强戒就是不学习,必须深刻认识到学习的重要性,一定要不断学习提高觉悟,注重积累,这样就会越戒越好。

3、 每次破戒都要认真反省和思考,多写总结

新人开始戒色,基本都会经历一个破戒的过程,毕竟觉悟尚浅,很多方面的认识还不够,很多人在一个月左右就会破戒,因为过了欲望休眠期就是破戒高峰期,欲望休眠期也就在一个月左右,短的只有几天。每次破戒后要好好分析原因,就像打冲关游戏,你每次在哪里死的,下次打到那里,你就会变得格外小心,智者不会重复犯同一个错误。一定要真正深刻地认识到破戒的原因在哪里,否则破了就破了,你的“精费”就白交了,要学会从错误中学习,只要能从错误中吸取经验教训,那么就可以越戒越好。破戒不可怕,关键在于你破戒后的反应,你是怎样对待破戒的,对待破戒的态度实在很重要。很多人破戒完了很沮丧,因为被心魔打败了,之前积累的自信和底气似乎被一下摧毁了,戒色的大厦轰然倒塌,戒色的热情和士气也大幅下滑。有些人甚至产生了自我怀疑,怀疑自己是否能彻底戒掉,最糟糕的是有些人戒色立场不坚定,连续破戒几次后,他完全背叛了戒色,彻底沦为了心魔的代言人。反观其他一些人,他们虽然经历破戒,但是戒色立场却异常坚定,他们坚信自己终究会戒掉手淫恶习,破戒只是暂时的,这类人将来肯定会越戒越好,因为他们这种思维,就是成功者的思维。

4、 真正的入门标准:学会观心,保持对心的觉察和控制

不管你看了多少戒色文章,即使你对一些戒色文章的段落能够倒背如流,但如果你还没有学会观心,那就不算真正入门!真正的入门标准就是要学会观心和控心,一旦你学会了,就像如蛹化蝶般进入了新的戒色层次。你要学会反观内心,看住自己的念头,对念头进行最强监控,念头导致行为,能够控制念头,就能控制行为。念头是指令,而行为只是结果。《四十二章经》:“有人患淫不止,欲自断阴,佛谓之曰,若断其阴,不如断心。心如功曹,功曹若止,从者都息,邪心不止,断阴何益?”(功曹:古代官名。除掌人事外,得以参预一郡的政务。)剁手断阴,都不是正确的做法,关键就是要断心!要学会看住自己的念头,要严格做到念起即断!狙击手对观察能力的要求非常高,他观察的是外部战场的风吹草动,而我们的观察对象则是我们自己的内心活动,对于能够导致破戒的念头,我们必须保持警觉,一旦发现,就要立刻断除之,不怕念起,就怕觉迟,越晚断越被动,邪念如火,小火星时不断,一旦错过最佳的干预时机,最后必然就是欲火中烧、欲罢不能。所以,断意淫贵早、贵快!戒色的每一天,都要保持对心的觉察,心就是念头,必须严格控制自己的念头,一定要降伏其心!一旦你真正入门了,随着观心和控心的娴熟,你就会越戒越精,到时就会进入极其稳定的戒色层次。

二、中阶加深

1.熟知各种破戒类型,学会预判

知己知彼,百战不殆!你必须熟知在何种情况下容易出现破戒,这样才能有针对性地提高警惕,可以有效地增加防范意识。你还必须彻底弄清楚哪些念头会导致破戒,对于这类念头要及时断除,不可犹豫,如果无法识别出可以导致破戒的念头,一旦放过,它就会控制你的身体,从而出现手淫行为。就像你玩遥控汽车,你按左,它就左,你按右,它就右,因为你给遥控汽车输入了一个指令,一个个念头冒出来,就像一个个指令,一旦听从那个念头,就会产生相应的行动。比如你头脑中跳出一个想去海边旅游的念头,一旦你听从了这个念头,你就很可能会积极实施这个念头,如果你不听从这个念头,去海边旅游的结果也就不会发生了。

良好的预判在实战中的作用是巨大的,甚至是高手与菜鸟的重要区别之一。打过CF的人,应该都知道预判,预判可以说是一种经验,也可以说是一种意识,是对实战规律的高度认识,真正的CF高手可以准确预判敌人所在的位置,从而做到心中有数、从容镇定。打羽毛球和网球,也有预判,良好的预判可以让你提前知道球的落点位置,这样就可以有效增强那一侧的防守,提前做好准备。很多人遗精后,就疏忽大意,他不知道遗精后很容易破戒,很多人也不知道过了欲望休眠期就是破戒高峰期,这些戒色的规律他并没有掌握,因为没有掌握,所以他就没有提前的判断和应有的警惕。在第一次破戒后,往往容易出现一连串的破戒,如果在第一次破戒后能够深刻反省,加强学习,这样就可以避免出现连续破戒,从而把破戒的损失降至最小。频遗问题也是如此,很多人在第一次遗精后,没有任何的措施,他不知道第一次遗精后,固摄能力已伤,这时候很容易出现连续遗精,如果他能及早预判到这点,就可以在第一次遗精后加强固肾功,这样就可以尽量避免出现连续遗精的情况。

预判就像未卜先知,可以提前预料到接下来会发生什么;预判就像把地形完全摸熟了,不管出现何种情况,都不会感到意外;预判就像知道了心魔手中的底牌,不管它怎么出牌,一切尽在你的掌握。让我们建立良好的预判,有了良好的预判,你就能运筹帷幄,决胜千里。

2.控遗之道,身体恢复的前提和保障

很多人刚开始戒色,没有频遗的烦恼,但是只要戒到一定程度,基本都会经历频遗的问题,因为导致遗精的因素非常多,而且身体的状况也会随着季节而起伏,有时难免会出现频遗问题。频遗问题一旦出现,就好比是恢复道路上的拦路虎,如果无法克服频遗,那身体就万难恢复了,很多戒友都卡在了频遗关,真正克服了频遗关,身体的恢复才有了实质的保障,否则就算你戒了一年以上,只要频遗关未克服,那身体的恢复也难以理想。频遗不仅会导致症状反复,而且会对自信心和底气构成较大的负面影响,很容易让人变得消沉,毕竟身体的能量被这样漏掉,实在心有不甘,但又苦于无奈,处在一种心理困境之中。

关于克服频遗,我之前也写过几季,总的控遗方针就是固肾功加吉祥卧,然后注意避免各类导致遗精的因素。另外,如果固肾功感觉效果不明显,也可以试试铁板桥和站桩等,有的人做固肾功的效果是很好的,但在有些人身上则不是很明显,和多种因素有关,有些人做固肾功也做不到位,找不准拉紧感,也缺少练习的热情和坚持力。所以,请选择适合自己的功法坚持练习,实在不行,也可以看中医调理,这也是一条不错的途径。

克服了频遗,不管是身体还是心理,很快就可以进入正向循环,自己可以感觉到能量在渐渐饱满起来,那种感觉让人充满了无限的动力和冲劲,就像加满油的跑车一样,一扫之前手淫带来的晦气和阴霾,心灵充盈着喜悦和轻松,那是一种非常圆满和谐的状态。

3.养生功法,优化你的能量状态

有一句话叫“万练养为先”,如果说初阶的新人,很多还不懂得养生之道,那么到了中阶,一定要系统地学习养生的知识,提升养生的觉悟对于戒色和恢复也异常关键。戒色和养生,就像一辆马车的两个轮子,一只鸟的两只翅膀。很多人刚开始是戒得不错,但是他基本是养盲,一点养生意识也没有,养生觉悟极度匮乏,这样戒到一定程度也很容易出现破戒,因为恢复不理想的人很可能因为情绪不好而破戒。伤肾的方式也不止手淫一种,熬夜久坐劳累等,也很伤肾气,有些伤肾的方式短期还看不出,积累时间长了,身体就能明显感觉到了。所以,注重养生之道、努力提升养生觉悟对于戒色后的恢复是非常重要的环节,也是不可忽视的部分。

会戒,更要会养,养生其实也涵盖了戒色保精,养生的内容比较多,也比较细致,自己一定要多学习养生方面的书籍和文章,增进这方面的了解和认识。真正懂得养生的人,就知道什么该做,什么不该做,自己心里会有一个分寸。伤身致病的方式实在太多,当你学会养生了,就可以避免很多伤身的方式,同时也是在优化自身的能量状态。戒色和养生,既是健康管理,也是精力管理,也可以说是能量管理,懂得戒色养生的人,可以把自己的能量保持在一个相对饱满的状态。大家玩手机,都能看见电量在往下掉,从100掉到50乃至30以内,可惜我们的身体没有这样一个精量的指示,如果有这么一个指示,相信很多人不敢那么疯狂,有句话叫毁灭前必疯狂,不少人症状爆发前都是疯撸猛撸,简直是不要命地撸,当精量下降到一定值,必然就是症状缠身。《黄帝内经》:“夫精者,身之本也。”精存自生,其外安荣,内脏以为泉源,精者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣。千万不要把身体最根本的能量给撸掉,因为这是你最宝贵的资源,是你的立身之本,就是你的本钱!

4.不断练习断念,练到熟极自神

初阶要学会观心,中阶就要把控念练习到一定的高度,断念即是控念。

你对邪念的反应速度是多少?就像短跑起跑听枪的反应速度,一定要够快够灵敏。在一场比赛的起跑反应时间上,博尔特以0.133秒的反应速度位居第一,我们练习断念,也可以设立这样一个指标,看看自己对邪念的反应速度是多少?必须要练得很快,就像玩打地鼠一样,冒出来就打下去,一定要练成条件反射,做到不用思考的程度。刚开始也许你很生疏,断得很慢,但只要坚持练习,最后肯定会越做越好,久练自化,熟极自神。那些奥运冠军都是训练出来的,当你把断念练到极致了,戒色之路就会变得容易很多,断念其实就是戒色最实战的部分,断念就是在和心魔单挑。不管何种戒色方法和戒色理论,最后都要回到实战上来,当邪念冒出来时,你该怎么办?这是一个非常现实的问题,也是一个不容回避的问题,戒色到一定程度,邪念肯定会再次冒出来,甚至变得很活跃,这时候就是在检验你的断念功夫,一定要练到极其熟练的地步,一定要做到念起即断,唯快不破。

断念的基础就是识别,很多时候,只要你第一时间发现了邪念,它自动就会消失得无影无踪,所谓觉之即无。就像家中进了小偷,你第一时间发现了他,他自然就会马上逃遁。当第一个邪念跳出来时,你千万不要跟随,一跟随就会繁衍出第二个邪念、第三个邪念、第四个邪念、第五个邪念……最后变成欲火中烧。你不跟随邪念,其实就是在断它,你一跟随,它就会疯狂繁衍,就像太湖蓝藻一样,最后必然失去控制。我们要做的就是“第一时间发现而不跟随”,这样邪念自然就断了。

今年8月,一款名为“××神器”的恶意手机病毒在全国范围内爆发式传播,该木马的传染速度非常快,用户只要点击该链接并安装了“××神器”软件,在3秒之后,手机木马便可读取用户手机联系人,并调用发短信权限,再将此木马发送至手机通讯录的所有联系人。这个病毒发过来时的短信是这样的:“某某,快看这个”,然后后面跟了一个下载的地址,只要点进去并且安装,就会中木马病毒。这条新闻让我想起了我们大脑感染撸管木马病毒的过程,何其相似,也是头脑中突然出现了某个邪念或者某个怂恿破戒的念头,你听信了那个念头,听信就相当于点击并安装了那个念头,结果就是被邪念绑架,你自己失去自主权,变得身不由己。如果我们在接收到这个邪念时,能够准确识别,不予理睬,它自然就无法绑架你的大脑,从而也就无法主导你的行为。邪念就是撸管的指令,你如果听从了这个指令,结果就会导致破戒的发生,你不理睬它,它就无法左右你。一定要狠练断念,全力以赴地练习,尽早达到纯熟的地步,这样才能摆脱心魔的控制。

除了这种断念的方式,还有就是通过思维来断除邪念,虽然可能会慢一些,但效果还是不错的,比如当邪念出现时,马上思维邪淫的过患,或者思维白骨观和不净观,这样也可以断除邪念。另外还可以念佛号来斩断邪念,不管何种断念的方式,都要达到纯熟的火候,否则就像一把刀不快一样,是难以斩断邪念的。

三、高阶化境

1.警惕性的修炼,戒色高手必经之路

一颗螺丝钉的松动,可以让一架飞机坠毁!一个小细节的疏忽,就可以让你百天乃至几年的戒色天数瞬间归零!戒色的每一天都要保持警惕,即使进入戒色稳定期也丝毫不能放松警惕,戒色其实就是在走钢丝,前几天就有一个戒了300多天的戒友,快一年了,突破就破了,而且短期内就破了5次,警惕性真的不能松懈。你一骄傲,你一放松警惕,你就离破戒不远了。非洲羚羊在低头吃草时,还是保持着高度警惕,它们时时小心,以免成为猎豹们的盘中餐。专业戒色的要求,那就是警惕性要专修,每日要有定课,就像每天刷牙一样。每天你可以抽十分钟来专门研究别人是怎么破戒的,那些破戒总结的案例很让人警醒,如果真的是有心人,应该收集一些这样的案例,每天来看看,因为他们所犯的错误很可能会发生在你身上,学习别人失败的经验,可以让自己有效避开他们所犯的错误。

我所了解的一些戒色吧的高手,他们每天都有在专修警惕,因为警惕的螺丝很容易出现松动,越戒到后来越是如此,所以每天专修警惕很有必要,可以让警惕性保持在一个较好的水准。每天也不需要花多长时间,5分钟或者10分钟,把各种破戒的情况在心里过一遍,这样就可以让自己保持应有的警觉。警惕的螺丝真的不能松动,但也要避免让自己过度紧张而变得神经兮兮、疑神疑鬼,这样也是不对的。就像走钢丝,是应该保持一定的紧张度,但如果出现过度紧张,那也会掉下来,过度放松和过度紧张都会导致失败,琴弦太松则不成调,太紧则弦易断,自己一定要把握好分寸。戒色的每一天该干嘛就干嘛,但心中的警惕性还是要具备的。警惕意识修好了,戒色之路将会走得更好、更稳。

2.情绪管理,修炼谦德,德胜天下

李娜教练卡洛斯说,六细节可打造更强李娜,其中特别强调了情绪管理。当运动员情绪不好时,就无法发挥出最好的水平;当戒色的人情绪不好时,那很有可能会导致破戒。很多人把手淫作为情绪的发泄方式,只要心情不好就会通过手淫来发泄,很多人吵完架马上就开撸,之前就有戒友和父母吵架后撸管,还有就是和女友吵完架撸管,类似的情况很多很多,不胜枚举。情绪低落时也会撸管,情绪过于高亢也可能会发生放纵的行为,总之,要让情绪尽量保持平稳,不要出现太大的起伏,这样比较有利于戒色。情商(EQ)对于戒色是非常重要的,高手都有一个特征,那就是情绪管理的能力很出众,看上去也比较坦然、淡定,情绪不会有很大的起伏和波动,人也比较理性。对自身情绪的控制与调节能力,不仅在戒色方面极其重要,在任何行业都是如此,一个人如果能够掌控自己的情绪,那么他更有可能获得成功。我们一定要做情绪的主人,要学会及时调节自己的情绪,尽量让自己保持在心平气和的心理状态。

古人云:“文以评心,武以观德。”练武练到一定程度,如果德没跟上,那就无法继续深造,被自己给限制住了。《苌氏武技术》中讲:“学拳宜以德行为先,凡事恭敬谦逊,不与人争,方是正人君子。” 学练拳术应以修德为先,戒色其实也是如此,很多人戒到一定程度,莫名其妙就会破戒,因为他的德没有跟上,戒着戒着就开始骄傲自满,所谓德不配位,必有灾殃。我们在戒色的同时,一定要多学习传统文化,好好修炼自己的品德,多做善事,积善成德,而神明自得,圣心备焉。不管你戒了多少天,一定要保持谦虚谨慎,当你露出一丝骄傲的情绪,心魔就笑了,因为你露出破绽了,一旦被心魔抓住破绽,必败无疑!尧舜之所以为圣人,就是谦虚到了至诚的境地,君子之道,就是要善于谦光照人,谦卑自牧。虚己是长进仁德的基础,自谦是受人尊敬的阶梯。曾国藩说:“君子最大的过人之处,只是虚心而己。” 谦恭自守,才能戒得更好。戒到最后,就是德行的比拼,无德之人必然会败下阵来。

3.自度度他,助人戒色即是助己成功

在戒色吧帮助新人就是在行善积德,帮助新人就是在帮助过去无知的自己,劝新人也是在劝自己,对于坚定自己的戒色立场有着很好的促进作用。助人即助己,帮助别人成功就是在帮助自己成功,当你真正懂得无私奉献了,很多事情都会朝着好的方向发展,你的心里也会变得更阳光、更有正能量。人生一世,为善最乐,一个人自私自利地活着,其实是件很痛苦的事情,如果你愿意奉献自己的力量,尽己之能来帮助更多的人,你的心境就会截然不同,你的人生将会富有新的意义。

你自己觉醒了,理应帮助更多的人觉醒,帮助他们告别邪淫自毁的生活方式,你这样坚持做的话,很多人都会在心里默默感激你,因为你的劝导,他们的人生之路将会发生好的转变。一次劝导一次宣传,就可以影响别人一生!在他们觉醒之后,也会帮助更多的人觉醒,这就是正能量在传递,星星之火可以燎原。一个人要达到最高的戒色境界,必然会选择帮助别人,这几乎是一种义不容辞的责任,也是一种使命,看见那些无知的撸民在疯狂地自毁,作为一个有良知的人,理应站出来唤醒他们,告诉他们手淫的真相,帮助他们彻底摆脱这个可怕的恶习。

《菜根谭》所言:“为善不见其益,如草里冬瓜,自应暗长;为恶不见其损,如庭前春雪,当必潜消。”小善不积,大德不成。小恶不止,终成大罪。《易经》上说,“积善之家,必有余庆;积恶之家,必有余殃。” 坚持做善事的话,一个人的幸福感往往会比较强烈,帮助别人就是在帮助自己,让我们坚持行善,不求回报,做过就像没做过,帮助下一个人,这是你的使命!

4.以戒为师,领悟宇宙人生的真相

当你沉迷邪淫的生活,心灵因为被严重污染,这时候你与圣贤教育是隔开的,撸生智隔,这时候你无法理解那种高妙的智慧。当你坚持戒色养生,远离了放纵的生活,心灵得到了深度净化,这时候再看圣贤教育,那就很容易契合,你就会非常认同圣贤所阐述的道理,这时候才能真正看进去、看明白。只有当心灵净化到一定程度,才有可能真正理解圣贤教育,只有当你的纯度达到了,才有可能契入那种智慧,到时自然就会被那种智慧所吸引。

记得我以前沉迷手淫恶习时,我对圣贤虽然比较尊敬,但是我觉得他们的思想离我的生活很遥远,在我的身边,也没有一个人告知过我邪淫的危害,从来没有!这正是学校教育的可悲之处,这方面的知识在学校里是学不到的,而这方面的知识又是那么重要,可以说是极端重要。那时的我,也无法理解圣贤教育,即使送书给我,我估计也懒得看。因为沉迷手淫恶习,我的脑子像锈掉了一样,总感觉很迟钝,记忆力也很差,我所接受的传统文化教育,也只是小中高的课本上那么可怜的一点,早就还给老师了。后来我坚持戒色养生,心灵不断得到净化,脑力也恢复很多,直到这时候才发现圣贤教育的智慧真是深不可测、不可思议,圣贤教育的最高层次已经完全揭示了宇宙人生的真相。

在戒色的同时,我们应该好好学习圣贤教育,随着学习的不断深入,你就会发现圣贤的思想是真正的大智慧。圣贤的思想一直在等待有缘人去发现它,希望你就是下一位有缘人,它一直在那里,就像岁月深处的宝藏,穿越千年,闪耀着无比璀璨的光芒,所有接近它的人,灵魂都会被净化和提升。

最后总结:

容貌美丑皆是皮下白骨,沉鱼落雁亦是蒙衣漏厕。人无戒不立!君子有所不为,才能有所为。如《安士全书》所言:不可之中,大有力量!我们必须彻底戒除手淫恶习,就像向日葵向往阳光,我们应该向往纯净无撸的生活。戒色可以释放出纯净的能量,这种久违的纯净应该是我们最热切的渴望,它可以赐予我们最深沉的感动,纯净无撸的日子就像金子般珍贵。这季和大家分享了觉悟进阶过程中的一些要点,希望大家好好体会。我们必须通过不断学习构筑起自己的“觉悟肌肉”,其过程类似于在健身房中练就发达的肌肉,你的觉悟必须足够强大,你的断念水平必须足够高超,这样才能一拳干倒心魔老怪。戒色的每一天都是实战,戒色的每一秒都不能放松警惕,让我们坚守戒色阵地,直到最后断气!

下面分享一首戒色诗歌

《消失的纯真》

镜中映现出一具猥琐的空壳
泪水渐渐模糊了双眼
疯狂找黄、疯狂下载、疯撸之人
被自己的心魔所驱使
被自己的欲望所吞没
在疯撸之时
他忘记了自己曾经是一个纯真的孩子
也是这样的季节、这样的天气
站在镜子前面会心微笑
那么纯真、那么无邪、让人心生欢喜
无撸的每一天,都是那样美好
那才是真正的大快乐
撸管掏空了他的身体
纯真是消失得最快的东西
镜中人渐渐变得自卑且令人厌恶
那个撸管的身影是那么猥琐
简直不堪入目,射掉后才清醒过来
在那一刻,突然发现
纯真已经彻底离自己而去
取而代之的是邪淫的猥琐气息
像乌云般笼罩自己
在某天清晨
他给自己烧了纸钱
他说,邪淫的我已经死去
从今以后,做一个不撸的人

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《莲师心要建言》:莲花生大士,印度佛教史上最伟大的大成就者之一。公元八世纪,应藏王赤松德赞迎请入藏弘法,成功创立了西藏第一座佛、法、僧三宝齐全的佛教寺院——桑耶寺。密乘经典记载,莲花生大士是三世诸佛的总集化现,为利益世间众生而降临娑婆世界。我以前看过莲师的传记,觉得非常不错,大约半年前粗略看了一下这本心要建言,没深入细看,现在重新学习,并认真做笔记,内心感觉很震撼,这真是一本难得稀有的法宝,现在把它推荐给大家,期待有缘人。网上有书卖,也有txt,大家可以自己选择。

 

 

【飞翔经验:戒色战场的纪律与执行】第82季

【飞翔经验:戒色战场的纪律与执行】第82季
前言:

最近有戒友反映破戒后再戒,欲望休眠期消失了。欲望休眠期是在戒色后出现的,一般持续一个月左右,过了欲望休眠期,破戒高峰期就会到来,这也是很多人无法坚持一个月的原因,总是在一个月左右就破戒了。很多人在欲望休眠内会滋生骄傲自大的想法,觉得戒色很简单很轻松,殊不知过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候心魔就会发动猛烈的攻击,魔考必将来临,到时就是验证觉悟高低的时刻。之所以会进入欲望休眠期,一般是刚开始戒色时看了某篇文章有了顿悟,或者下了一定的决心来戒,这样欲望休眠期才会出现。如果是连续破戒,戒色的好状态一泻千里,在这种情况下再次戒色,欲望休眠期很可能就会消失,因为在连续破戒后,欲望已经开始变得活跃,就像火山喷发一般,这时候如果没有好好反省和总结,没有再次发出大决心来戒,那是很难让欲望休眠的。所以,破戒后一定要好好反省和总结,认真分析破戒的原因,并且苦练断念,不能再让心魔得逞。深入的反省和总结会带来一次新的顿悟,凭借这次顿悟又可以让自己进入欲望休眠期。决心和顿悟就是进入欲望休眠期的先决条件,决心的力量是无穷的,具备一定的戒色决心,即使不学习,也会进入欲望休眠期,但是不学习的强戒注定会失败,因为觉悟并没有实质的提高。还有一种情况也会重新进入欲望休眠期,那就是破个够,破到底了,就像火山喷发完了又会重新转入休眠状态,但这样猛破猛掏,实在太伤身体了,实不可取。

这个月1号是第27个世界艾滋病日,应戒友建议,在前言写一下同性恋的问题。同性恋感染艾滋病的几率是比较大的,媒体也报道有些同志不仅染有艾滋,还兼有梅毒等性病,在染病的情况下还继续和别人发生关系,结果就会让更多的人得上艾滋,那些患者往往有报复社会的想法,非常可怕。根据卫生部的统计,截至今年10月底,报告现存活的艾滋病感染者和病人已达49.7万例,死亡15.4万例。真实的数字应该还要更大一些,因为人体感染艾滋病后需经过0.5-20年(平均7-10年)的时间才能发展到艾滋病期,很多人已经是艾滋病毒的携带者了,但是自己并不知道。还有很多人虽然HIV检查呈阴性,但是他心里很不放心,开始了恐艾的惶恐生活,恐艾的人活得也异常痛苦,就像一个庞大的阴影笼罩着他,很多人都有度日如年之感,生活搞得很不正常。

我到现在也答疑过不少同性恋的戒友,其实很多人对自己的这种倾向是感到害怕的,是想摆脱这种倾向的。很多人之所以成为同志,并不是天生就有这种倾向,而是为了追求所谓的时尚潮流或者是听信了性学家鼓吹的歪理邪说,又或者是出于一时的好奇,乃至是被人怂恿才加入的,很多人一开始并不是自愿的,可以说是误入同志的世界。而且,很多同志也已经症状缠身了,同志之间发生关系,也会耗损宝贵的肾精,很多人也出现了腰痛、尿频、神衰等伤精表现,很多人的容貌也变丑了。同性恋是一个敏感的话题,按照古圣先贤的观点,同性恋是不对的,是会导致不良果报的,而性学家的观点则和圣贤智慧完全背道而驰,很多性学家的私生活都极其混乱,这类人写出来的理论可想而知。现在梅毒、淋病、尖锐湿疣、艾滋等性病日益猖獗,男同更是艾滋病的高危人群,大家在这方面一定要足够警惕,这可不是闹着玩的,高校的戒友在这方面更应该慎重,不要因为年轻无知和冲动而去轻易尝试,也许在身体尚好时你不会回头,但是当痛苦的报应降临时,也许你就会幡然醒悟。
下面分享一些案例

1.【我戒色最长时间坚持了7个多月,就是频遗控制不了,连续两天遗精之后,出去理发,看见诱惑没有及时避开,欲念没控制住,回家就破戒啦,四天连破七次,好在每天都看戒色文章,帮助鼓励别的戒友,看善书,戒色好状态没丢,只是苦于身体恢复不行。】

附评:这位戒友能坚持7个多月,已经很不错了,不过他的遗精频率控制得不好。一直频遗,身体的恢复就难以保障,遗精后也是破戒高发期,遗精会让你的心理防线出现裂缝,特别是连续遗精后,这种裂缝就会变得很明显,这时候心魔很容易乘虚而入,对你发动猛烈的攻击,心魔会摧毁你的心理防线,然后就是一连串的破戒。破戒的规律就是,你只要被心魔打败一次,在短期内,就会被它连续打败,心魔会重新获得你身体的控制权!能做到只破戒一次,也是相当不易。用觉悟构筑起自己的钢铁防线,在没遗精时,这种心理防线还是比较稳固的,但是一旦出现遗精,心理防线就会出现松动,所以在遗精后一定要格外警惕,就像驾驶员在通过危险的路段时,必然会放慢速度格外警惕。我们在戒色的过程中,如果发生遗精了,也要在那个时段特别警惕,牢牢看住自己的念头,那个时段就是破戒的高发期,很多觉悟很高的前辈也会栽在遗精后。遗精虽然不算破戒,但也会对身心产生很多不良的影响,比如遗精后症状容易反复,情绪会变得不稳定,容貌气色也会变差,这时候一定要注意情绪管理,加强养生恢复。总体来说,遗精的伤害不及手淫的伤害,遗精后的恢复相对也比较快,但遗精的伤害也不容小觑,毕竟很多人伤精程度比较深,一次遗精就会难受好几天,根本就是遗不起了,何况是频遗的狂轰滥炸,本已贫瘠的身体已经经不起这样的摧残了。

遗精后要注意几点:一,就是加强警惕;二,就是加强养生恢复;三,如果是频遗,还要学会分析原因。控遗是戒色后的一大课题,有的戒友可能刚开始没有这方面的困扰,但是当戒到一定程度,肯定会出现遗精的,到时候就要学会控制遗精频率了。我一般推荐固肾功加吉祥卧,铁板桥和养生桩也可以试试,另外要注意避免各类导致遗精的因素,这方面也很关键,自己一定要学会分析原因,这个过程就像福尔摩斯破案一样,避免那些容易导致遗精的因素,这样就能最大程度地控制遗精频率。如果各种控遗的方法都试过,还是不行,那也可以去看中医调理,中医把遗精分为:君相火旺证、肝火偏旺证、湿热下注证、脾虚不摄证、肾虚不固证、瘀血阻滞证等。看中医的话,可以对症治疗,不少戒友也是通过吃中药控制了遗精频率。控遗可以说是一门单独的学问,自己一定要在这方面多加钻研,遗精的频率最好能控制在一月3次以内,最好就是20天以上一次乃至一个月以上一次。
2.【飞翔哥,我也有神经症,主要表现为心悸,极度的恐惧,戒色的第一个月出现3次,心跳得好恐怖,不能动,好像要死了!!现在戒了140天,只出现心悸前兆,有点恐惧,没以前严重了,谢谢你的文章,点醒了我!】

附评:这是位神经症的戒友,很多神经症患者都有惊恐发作,没亲身体验过的人,是不知道惊恐发作的可怕滋味的。惊恐发作是阵发的强烈恐惧,通常在10分钟内达到顶峰,简直就是恐怖的大爆发,整个脑子满是最可怕的事情,很多人害怕自己会死掉、疯掉和失去控制。惊恐发作经常伴随着强烈的躯体感觉,因此患者常以为自己快挂了,很多人都是打120送往医院抢救。《灵枢本神》:“肝气虚则恐”,而肝肾同源,肾又主恐,很多人之所以出现惊恐发作,就是因为之前的熬夜加疯撸,这是两把插在肾脏上的尖刀,肾虚了,五脏也就不行了,因为肾为五脏之根!神经症的恢复是比较慢的,我以前的痊愈体会,就是坚持戒色养生,半年后能好一半,虽然是一半,但对于生活在极度惶恐中的神经症患者来说,已经是天大的缓解了,很多患者因为不懂得戒色养生,好几年乃至十几年都走不出神经症的阴霾,整个人生都废了!我那时得神经症,是坚持了一年多才基本无症状,但还是很虚,是那种久病初愈的虚弱,直到戒到2年左右,身体的底气才真正养回来。神经症的康复过程,也会经历多次反复,也不是一帆风顺的,我那时也经历过多次反复,后来慢慢就稳定了,我在养生方面真是下了极大的功夫。现在这位戒友戒了140天,身体症状已经缓解很多了,希望他好好坚持,早日痊愈。症状明显者,最好能配合中药调理,三分治疗,七分戒色养生,这样坚持下去,神经症会完全康复的。真正从症状地狱爬回来的人,才会倍加珍惜现在无撸的生活,真的是来之不易,真的不能再放纵自己了,后果实在太可怕。《元气论》曰:“嗜欲之性固无穷也,以有极之性命,逐无涯之嗜欲,亦自毙之甚矣。”手淫就是在自我摧残,也可以说是在自我毁灭!当报应降临,你就会知道一切都不是免费的,是要付出惨重代价的。
3.【飞翔师兄,我来戒色吧一年多了,其中的危害也知道,也了解一些佛教的因果报应,传统文化的视频也看过一遍。这一年破破戒戒,总是断断续续,最长戒了115天。这115天是我人生最美好的时光,心态特别的好,以为戒掉了,就在11月5号破戒了。上次在文章里也给您说了,也总结经验了,但还是疯狂地破戒,一两天撸了十来次,真的接近崩溃。知道那么多危害 ,还是控制不住。我今年22,手淫有15年了,在脑子里形成了一种机制,真想把自己的脑子里面的神经都拿出来洗干净。现在真的很无助,怀疑自己是不是真的能戒掉。】

附评:这位戒友之前戒了115天,又是11月5日破戒,真的很巧合。之前他还是戒得不错的,用他的话说,就是“人生最美好的时光”,心态也特别的好,但是他忘记了心魔还是会反扑的,心魔就像打不死的小强,你以为它死透了,当你转身离开,它突然跳起来狠咬你一口,重新把你拖入罪恶的深渊。这位戒友的案例中出现了很关键的五个字,那就是“以为戒掉了”,很多前辈就是在戒得相对比较稳定的时候,突然某一天,头脑里冒出了这样一种念头:“我成功了,我再也不会破戒了,我彻底戒掉了。”然后就放松了警惕,开始麻痹大意,所谓大意失荆州,这时候心魔就很容易得逞,多少人都是败给了这样一种念头:以为戒掉了,以为成功了,以为自己不会再破戒了。这类念头的杀伤力非常强,而且它很具有迷惑性,因为它不是以邪念的形式出现的,这类念头正是在悄悄瓦解你的警惕意识,这是心魔在给你“下药”!让你骄傲,让你放松警惕。一旦这种念头冒出来了,你必须引起高度警觉,你必须深刻地认识到,不管戒多久,只要放松警惕就会破戒,不管是戒了5年还是10年,都是如此。戒色永远在路上,千万不可放松警惕,要有一颗谦卑的心,如临深渊如履薄冰地戒着,永远小心谨慎。戒色知道危害是必须的,但仅仅知道危害也难以成功,必须要掌握戒色的原理和规律,并且要不断练习断念,要练到出神入化的程度,对各种能导致破戒的念头也要有非常全面而深刻的认知和识别。破戒后的沮丧心情可想而知,但是失败也是有教导性的,真正懂得反省和思考的人,一定会从失败中获取很多教训和经验,这样下次就能戒得更好。不必怀疑自己是否能戒掉,别人能做到的,你一样也能,关键是要摸清楚心魔的各种招数和套路,这就像识别各种骗术一样,当你真正搞清楚了,心魔就难以得逞了。大家一定要好好研究破戒的规律,如果你的认识上还存在盲区,那就很可能百密一疏而破戒。
4.【意淫好多啊,每次我都可以发现然后断掉,但是很快第二波邪念又来了,然后第三波,第四波……一直到我再也没有还手的力气,怎么办?】

附评:断念是戒色最实战的部分,也是最关键的部分,必须要做到念起即断!你就像一位孤胆英雄,一定要守住自己的戒色阵地,心魔疯狂而猛烈地冲上来,企图占领你的阵地,获取对你身体的控制权,这种争夺战就发生在一个人的脑海中,是看不见硝烟的战场。很多人根本没有抵抗,心魔一来就垮掉了,有的人觉悟尚可,还能抵挡一阵,两种念头在他头脑中打架,其激烈程度不亚于白刃格斗。心魔的主要表现形式就是邪念,其次就是怂恿类或者骄傲类的念头等。戒色就是一人与万人敌,是一场真正的硬仗,被心魔攻破,它就会获取你身体的控制权,到时候它叫你干嘛,你就得干嘛,完全就是提线木偶,身不由己。这位戒友刚开始还能断掉,但是缺点就是后劲不足,心魔就像在打攻坚战,非要把你拿下,但你又不肯乖乖就范,于是双方展开了激烈的争夺。我们一定要好好练习断念,不怕念起,就怕觉迟,顶住一段时间,心魔的攻击就会变弱。真正强大的断念者,几个来回就会把心魔杀得不敢进犯,如何能变成强大的断念者呢?如何能练就唯快不破的断念功夫呢?我的建议就是熟背断意淫口诀,慢慢就能学会观心和控念了,随着断念的不断娴熟,最后就能达到炉火纯青、出神入化的地步。平时背诵断意淫口诀就像在磨刀,邪念来了,就是用刀的时候,一定要磨得够快,否则到时就斩不断。养兵千日用兵一时,好好把断念这把刀磨快,宝刀锋从磨砺出,这是一把真正的“屠魔刀”!
5.【我现在应该怎么办啊?十三岁开始撸管,一开始没有事情,后来抵抗力开始下降,容易感冒,而且容易扭伤和骨折。更重要的是,面容也开始变了,以前好帅,但是现在看上去跟傻逼一样的,同学说,我怎么看上去这么欠打。】

附评:这个案例也很典型,完全符合废掉的规律,就是一开始没事,后来症状渐渐都出来了。一次次撸,一次次积累,一次次对肾精的耗损,久而久之,身体就会出现各种问题。体质下降是非常普遍的反馈,就是容易感冒,身体的抵抗力下降很严重,很多人都患上了鼻炎。肾主骨,手淫泄精后,双腿容易发软,甚至不用人推,自己走着走着都会崴到脚。很多人就是在泄精后参加剧烈的运动,结果不幸就骨折了,还有的人腿上都打上了钢钉。《素问痿论》云:“肾主身之骨髓”,指出骨与肾的关系非常密切。骨骼的生长发育及其修复皆以肾精为基础,肾藏精,精能生髓,髓能充骨,促进骨骼的生长发育,并使之发挥正常的生理功能。肾精充足,骨髓化生充足,骨骼得养,则骨骼坚实、强壮有力,反之不断泄精,骨骼就会变得萎软无力,易于扭伤和骨折。《三元参赞延寿书》曰:“圣人爱精重施,髓满骨坚。”手淫恶习真的会掏空一个人的骨髓,让骨质不断下降,甚至年纪轻轻就出现骨质疏松。这位戒友也变丑了,变得“跟傻逼一样”,一副欠打的模样,从帅哥撸成欠打,这差距实在太大了,手淫毁脸毁气质,真是变丑的捷径。手淫变丑这一事实,应该写入中学的生理卫生课本,让全中国的初中生都深刻了解这一事实,以免更多的帅哥撸成欠打,到时就太伤自信和自尊了,必须要防患于未然。
6.【戒色40天后,表妹都说我皮肤变白了,而且我也做了飞翔大哥推荐的树疗,做了6、7次,都是隔段时间做一次的!做了几次后,困扰我几年的皮肤出油的问题,没想到现在好了,不出油了,真的非常感谢!】

附评:树疗在43季,很多戒友对于树疗都有很好的反馈,这个自然疗法的效果的确很显著。现在冬季也是可以做的,选择有阳光的天气,在阳光直射的干净树干上做树疗,坚持下去,效果会很明显的。出油问题会大大改善,气色也会变好,容貌也会重新变帅,树疗的效果就是如此不可思议,远远超过很多化妆品的效果,更重要的是,树疗是完全免费的,不用你掏一分钱。很多人手淫后,皮肤出现了诸多的问题,砸在看脸上的钱,可谓成千上万,但恢复还是不理想。我的建议就是好好坚持戒色养生,积极做有氧运动,不要熬夜久坐,有缘者再配合树疗,这样容貌气色会大大改善的,一分钱不花,就这样恢复了帅气。
7.【最近发现做戒色笔记真的很重要,我在戒色吧摸爬滚打一年多两年了,看的文章真的不少,但就是戒不掉,最近做笔记才发现,好记性不如烂笔头,看一遍和写一遍的感觉真的不一样,而且在戒色笔记里还写自己的心得感悟,做戒色笔记,反思自己的不足之处,非常有用!】

附评:做戒色笔记是我一直强调的,学生党应该都有做笔记的习惯,上课听讲做笔记,回家后再仔细复习笔记,温故而知新,隔断时间再对笔记进行精益求精的总结和提炼,这样又可以获得新的领悟。做笔记真的是非常之关键。这位戒友现在总算意识到了,也开始做笔记了,相信他觉悟的提升会步入新的阶段。我当初也做了很多的戒色笔记,可以说有很多本,现在还在做笔记,主要是关于佛法方面的笔记,我也是经常复习和总结笔记,这样真的是获益匪浅,很多人只是疯狂做笔记,而忽视了复习和总结笔记,这样吸收率也不会很高,一定要多次地复习和总结笔记,不断提炼笔记的精华要点,不断加深印象,并且内化成自己的实战意识。做笔记可以让你真正深入到戒色文章中去,而不是浅尝辄止、走马观花、看过就忘。在做笔记的过程中,你会发现很多以前忽视乃至误解的要点,只有对这些要点进行重新的消化吸收和领悟,这样戒色觉悟才能取得不断的提升和突破。刚开始戒色要“猛火煮”,等到热情有所消退,就要学会“慢火炖”,把戒色知识炖得滚瓜烂熟,真正消化吸收了,真正看进去了,这样实战的时候才有力量!猛火煮的阶段,是需要一股冲劲,让觉悟有一个猛的蹿升,等到慢火炖的阶段,就要用恒劲一点点炖,一点点积累量变,最后就会达到质变,很多戒友都是坚持学习到一定程度,突然开窍的。
8.【飞翔大哥,我以前是个很聪慧的孩子,老师上课提问,别人还没想出来,我已经全部都想好了,老师一般都直接叫我上讲台讲给全班听,有一次写一道题,老师都不会,我一下就想出来了,老师就直接叫我去办公室讲给她听,那时候脑子真的特别厉害。可就是那时我无师自通地学会了SY,从此无法自拔,一年后我自己都觉得奇怪,觉得好像没有初一时那么厉害了,后来到了初三的时候,数学开始力不从心了,中考后那个暑假疯狂纵欲,高一去学校就像个傻子,什么都不会,过得浑浑噩噩,也就是我人生最黑暗的时候我遇到了戒色吧。】

附评:这是位脑力下降的戒友,从一个聪慧的孩子变成了“傻子”,什么都不会,手淫泄脑力真的很厉害。中医:肾主骨生髓通于脑,脑为髓之海。手淫泄脑力是一个渐进的过程,渐渐地,你会发现自己的脑力不行了,脑力从好变差,这个结果会让自己觉得“奇怪”,感觉自己怎么一下变笨了,反应迟钝了,当事人很可能会有一种莫名其妙的奇怪感,不知道怎么会变成这样的。我初中时也有过类似的感受,初一时我成绩不错,班级第6,初二开始手淫,就掉到十几名了,甚至有时在二十多名,那时我也感到很奇怪,不知道怎么回事,当时也比较无知,没往手淫方面想,感觉自己的脑子一下就迟钝了,就像一把钝刀一样,反应和过去真的无法比,一道题想半天都出不来,过后老师宣布答案时,才会突然恍然大悟,但在答题的时候,脑子就像蒙了一样。沉迷手淫的人,把自己的脑力都泄了一地,如果早知道真相,还会这样无知地残害自己吗?有位戒友坚持戒色养生,他说奇了怪了,以前自己看不懂的,又突然看明白了,他这种体验我也感同身受,因戒生定,因定发慧,坚持戒色,积极锻炼,多做养生功法,脑力是会恢复过来的,这种恢复的结果也会让当事人感觉很奇怪,感觉自己又变聪明了。
9.【没想到有这么多受害者,我SY、YY有18年了,去年秃顶、虚胖、浮肿,好几次想死的心都有了,苦不堪言。三十好几了,身体虚得连女朋友都不敢找,父母一个劲地急,吃药也没用,为什么我这么软弱?不停地下决心戒,心魔不停地折磨我。】

附评:18年了,这位戒友把自己撸成了秃顶,虚胖浮肿,都有想死的心!18年的撸史,就是18年的囚禁,做了18年的撸囚,过着生不如死的生活,苦不堪言。还没结婚,身体已经废掉了,这样的身体还能承受住婚后的性生活吗?最近在我的答疑中,有好几位戒友都反馈早泄阳痿的问题,还没步入婚姻,自己的性功能已经不行了,还有很多人把自己的精子质量撸得一塌糊涂,甚至失去了生育功能。这位戒友三十好几,却有18年的撸史,估计从发育时就开始了,一直到现在,身体已经很虚弱了,可谓千疮百孔,“吃药也没用”!现实真的很残酷!撸管就像一部灾难片,最后受害的还是自己。父母急,而自己的身体不争气,这真是两难的困境,要冲出这个困境,一方面要下大决心来戒,另外就是要学会专业戒色,戒色也要讲究专业,不能蛮干,要懂得方法,要掌握戒色的原理和规律。心魔一直在虐这位戒友,要战胜心魔,反转心魔对自己的控制,那就必须不断学习提高觉悟,觉悟降伏心魔!沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春,坚持戒色养生,给你生命第二春,愿那些被手淫深深伤害的人们,都能早日恢复阳光健康。
10.【飞翔哥,我前天破戒了,破戒后第二天没什么问题,可是到今天起来发现浑身酸痛且无力,眼睛又痛又红,走路都差点走不了了,感觉要死了,好难受!】

附评:症状有时是会延迟的,不一定是在第二天,可能是在第三天乃至一周后或者几周后才表现出来。这一点,我在大学的时候就有亲身体会,有时撸一次,过几天都没事,但是几周后肾脏就开始突突地跳动,感觉很难受,尿频也开始反复了,晚上入睡困难。吸烟的危害有滞后性,其实手淫的危害也是如此,《黄帝内经》也说,冬不藏精,春必病瘟。在这个冬天疯狂泄精,到来年春天很可能就会很萎靡,甚至会有很多症状爆发出来,手淫就像启动了定时炸弹,有时并不是马上爆炸,而是隔天、隔几周,乃至要到来年才会表现出来。这位戒友是在冬季破戒,冬季破戒的危害更大,因为冬季特别强调藏精,而且冬季气温低,症状的表现也相对会严重些。善养生者,必奉于藏!一定要藏得住、藏得深,秘精勿泄,就像守住一个大宝贝一样,不能让色情强盗给抢了,要像保护总统一样保护肾精。书云:“欲多则损精,人可保者命,可惜在身,可重者精,若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至!”保精就是保命!精就是命的能量条,千万不可滥撸狂泄,否则将来就苦大了。《理颂》云:“以精为宝,宝持宜秘密,施入则生人,留己则生己。”这么强大的种子能量,应该当宝贝来秘密持守,应该用它来生己,用它来滋养五脏六腑,这才是明智的选择。
11.【飞翔哥,我有问题咨询一下,谢谢。今天下班的时候。我们公司的大姐叫我带她一下,路上我们就说了几句家常,再说人家也有一定的年纪。我想都没想,就回家了。到家半个小时后,感觉下面有点液体出来,这种情况自从来到戒色吧一年零三个月都没发生过,然后今晚感觉好多症状又复发了,特别是精索和前列腺炎。好难受啊,真是因果报应,罪过!】

附评:这也不能怪这位戒友,他并没有动心,只是以前邪淫的经历已经让他产生了条件反射。很多有女友的戒友,和女友在一起,牵牵手就会漏,打个很正常的电话也会漏,只要有异性的一点点刺激,哪怕是说句话,马上就会漏,完全就是条件反射了。手淫是明漏,意淫是暗漏,条件反射也是暗漏,漏过之后身体症状就很容易出现反复,现在冬季,更是如此。而且条件反射几乎是不可防的,因为只要说话,就会漏,一对一时则更容易漏,除非不单独说话和见面。要克服条件反射,只能通过不断学习,随着思想意识得到不断净化,脑内条件反射的车辙也会慢慢变得生疏和淡化,以后再次遇见这种情况,就不会漏了。再者,单独面对异性时,一定要牢牢看住自己的念头,有时候一些细微的想法在当时是难以察觉的,可能只有百分之一秒,一闪而过,特别是一些充满暗示的联想,之后才会发现自己漏了,可惜已经太迟了。
12.【我的情况很严重,小学四年级就开始SY,现在身体有很多毛病,有时候一天3次,要不然就睡不着,已经习惯了,去医院看病花了12万!有慢性肾炎、胃炎、大三阳,有鼻炎呼吸困难,动了两次手术,但是都看不好,人多时害怕,在家睡了2年,天天头昏眼花、口干、眼疼、反应迟钝、神经衰弱!一天上十几次厕所,尿急,晚上失眠睡不着,脾气暴躁,看什么都烦,老是和自己家人打架,都拿刀砍!过后为自己的行为感到后悔!】

附评:12万可以买一辆车了,一辆车就这样撸掉了。关键是钱花了,病依然还在,因为他还在撸,而且这位戒友成瘾很严重,有时要一天3次!身体已经这样虚弱了,但心瘾却还是那样的重。一堆炎症,还有神经衰弱,在家睡了2年,这真是生不如死的生活,简直就是苟延残喘,半条命都撸掉了。手淫的人,因为肾精丢失,情绪方面的表现就是急躁易怒,脾气容易变坏,很多人都会和家人吵架,这位戒友更是发展到要拿刀砍,这几乎是骇人听闻的!但这位戒友的处境我也是非常理解的,毕竟我也得过神经症,的确很折磨人,而且很容易被家人误解,吵架很难避免。这位戒友也是该戒了,情况是比较严重了,一定要彻底戒撸,否则再怎么吃药再怎么治疗,效果都会归零。戒色养生才是痊愈的基础,有了基础再加上积极治疗,身心才会一步步恢复正常,严重的患者,恢复的时间至少在一年以上,我严重时连走5分钟的路都感觉累,但我不躺着,每天一点点增加散步的时间,这样身体才会慢慢好起来。这位戒友就像一只困兽,邪淫已经把他逼入了绝境,这正是破釜沉舟的时刻,死地则战!一定要拿出最后的决心和勇气,坚决戒除手淫恶习,并且要自学养生之道,在养生方面多下功夫,这样坚持半年以上,相信这位戒友会获得重生的。一定要冲破邪淫的茧,再也不能作茧自缚!
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戒色的战场,每天都有人阵亡,戒色的战场,每天都倒下一大片。真正的戒色高手都有自己的纪律,戒色高手的强大就在于纪律的坚决执行,戒色的战斗力也正是来源于遵守严格的纪律。戒色的作战地图就在你的头脑里,戒色就是要与各种能导致破戒的念头进行斗争,如一人与万人敌。一个百分之百肯定的事实就是,邪念肯定会冒出来的,就像打CF,进入地图后暂时看不到敌人,但走着走着敌人就会冒出来,邪念也是如此。邪念的活跃程度是有周期性的,有时会比较猛烈,有时则处在相对不活跃的状态,乃至休眠状态。当邪念进入活跃的周期,它就会向你发起猛烈的攻击,一波又一波,你就像坚守阵地的士兵,而邪念就像疯狂进攻的敌人,敌人的战略目标就是拿下你的阵地,从而达到控制你身体的目的,你的阵地一旦被邪念攻破,接下来必然就是破戒,乃至是一连串疯狂的破戒,完全身不由己。

很多戒色菜鸟往往缺少实战的经验和体会,自己也不注意学习,这样戒色不出一个月就会阵亡。和真实的战场一样,老兵会向新兵传授经验心得,如何才能避免阵亡,有哪些注意的要点,还有哪些战场纪律必须要严格遵守,这样就能把破戒的几率降到最低,让所有的情况都在自己的掌握之中,不会惊慌失措,也不会顾此失彼。老兵往往有一种淡定从容的气质,非常镇静,也非常稳健,邪念冒出来时,能够沉着应战,毙敌于瞬间,当邪念疯狂进攻时,也能够杀出重围,杀出一条血路,杀出戒色的黎明。真正的戒色猛士,有着勇猛顽强的作风,敢打敢拼,攻如猛虎,守如泰山!身经百战的戒色老兵,他们的战斗决心是极其坚定的,绝对不会让心魔轻易得逞,邪念尽管冒出来,冒出来就干掉,来一个干掉一个,来两个干掉一双,来一个排,就干它一个排,来一个军,就干它一个军,干得邪念不敢轻易进犯,直接把邪念干回休眠状态,狠狠打击心魔的嚣张气焰。正所谓:猛将戒撸有虎威,杀透邪念几万重!不怕贼强,只要将猛!

心魔很狡猾,见强攻不行,马上就派出怂恿的念头和骄傲的念头,潜入你的阵地,对你进行游说和瓦解。很多人无法识别出这类念头,面对强攻他守得住,但就是栽在了这类“软念头”上,心魔最强大的一点就是,它能以你的视角与口吻来劝你,你还以为是自己的想法,其实根本就是中了心魔的诡计,《四十二章经》云:“慎勿信汝意,汝意不可信!”你一旦信了那类念头,接下来肯定就是破戒。你必须加强警戒,时刻保持警惕,对头脑中出现的每一个念头的性质都要有深刻的认识和了解,哪些念头会导致破戒,心里一定要清清楚楚。戒色的战场就是真正的考场,魔考随时都会来临,魔考很残酷,答错一题就是破戒,你必须要学会观照念头、分析念头和控制自己的念头,行为的扳机就是念头,控制了念头也就控制了自己的行为,戒色就是念头之间的战争,戒色一定要降伏其心!做自己念头的主人,而非奴隶。

戒色战场知己知彼,才能百战不殆,必须彻底弄清楚心魔的各种招数和套路,这是一种识别能力,这种能力就来源于实战经验的不断积累和总结,还有就是通过学习别人的经验教训来提高自己的觉悟。这种识别能力就像孙悟空的火眼金睛,唐僧看见的是村姑,而孙悟空看见的是白骨精,对于我们头脑中出现的各种念头,都要具备这样一种深刻的洞察力,直接洞穿念头的本质。
对于能够导致破戒的念头,要训练自己对其产生高度敏感,一旦发现,马上就干掉,绝对不允许这类念头主导自己,必须坚决予以消灭!很多戒友都有这样的体会,那就是头脑中有两种念头在打架,一种不想破,另外一种就是极力想破或者怂恿你破,一直在帮你找破戒的借口。这两种念头在头脑里打架,就看最后谁赢了,赢的一方就可以获得身体的控制权,就这么直接。很多戒友真可谓一触即溃,没有任何的战斗力,他是发现了邪念在攻击他,但是他没有还手之力,几个回合下来就举白旗投降了,然后任由邪念控制他的身体,开始了疯狂找H,疯狂手淫,走火入魔一般不受自己控制,完全就是心魔的奴隶。赢者为王,败者为奴,念头战争的失败者肯定会遭到心魔的奴役和蹂躏,非把你掏空不可。

与真实战场相比,戒色的战场有一个很大的好处,那就是可以复活,你这次阵亡了,通过总结经验教训,不断学习提高觉悟,下次就可能戒得更好。精费不能白交,要深刻反省和总结,之前戒得好的时候,是哪方面做得好,那时的心态是如何的,现在破戒了,破戒的原因是什么?一定要认真分析,好好地总结,然后要加强学习,多做笔记,通过不断学习和不断地总结经验教训,你就会对心魔的招数和套路有比较深刻而全面的认知和了解,就像了解你的左右手一样。你必须熟悉你的对手,了解它是怎么出招的,就像围棋界的李昌镐,因为他很厉害,所以很多他的对手都在反复研究他,当你把敌人的招数和套路真正研究透了,你离开成功就不远了。戒色的把握就在于你对心魔的熟悉程度和了解程度,你只有真正把心魔研究透了,你才有可能做到运筹帷幄,百战百胜,否则你只可能成功一时,心魔一变招,你马上就会败下阵来。

春江水暖鸭先知,秋风未动蝉先觉。地震前夕,人没有感觉,但是动物已经开始有强烈的感觉了。我们也要培养一种对破戒的提前预感,在何种情况下会破戒,自己一定要了然于胸,每次破戒,都要仔细回忆破戒前的每一个细节,是在哪个环节出错了,自己一定要好好深入研究,要找出问题的症结所在,然后下次出现相同的情况,就可以正确应对。之所以破戒,就是因为你在某方面做错了,因为出错才会导致破戒,破戒后要好好反省,不断完善自己的觉悟,这样就可以在下次戒得更好。不仅对破戒要培养提前预感,对遗精也是如此,随着实战经验的不断积累以及对破戒规律的深入研究,到时你就能越戒越精,渐渐就会养成一种戒色的直觉,一种戒色老兵特有的感觉,类似于炒股的盘感。

有时要领悟极为关键的一点,都要付出几十次乃至上百次破戒的代价,如果是认真反省和总结之人,也许就不需要付出那么多的破戒代价,也许在一两次破戒之后,他就能发现问题出在哪里。能够发现自己的不足,然后针对性地补强自己的觉悟,那就会越戒越好,反之,很可能越戒越差,越戒越不行。一旦领悟了那一点,你很快就会突破自己最大的戒色天数,然后一个点一个点地扫盲,最后觉悟就会达到相对完美的状态。有时就是卡在了某一个点上,一旦克服,就是突飞猛进!那个点就是一个坎,没悟到之前,就是一道巨大的鸿沟,一旦彻底领悟了,就是一个大飞跃,戒色天数一下就上去了,很多人很轻松就突破了百天乃至半年。

戒色的战场,一定要有百折不挠的战斗精神,战斗精神对于一个戒者来说,实在太重要了。刚开始戒色,因为觉悟尚浅,绝大多数人难免会出现破戒,但战斗精神不能丢,高昂的士气不能丢,要以最大的热情、最坚强的意志坚持戒下去,不戒手淫死不休,拼死戒下去,不惜一切代价,必须拿下手淫恶习。失败是暂时的,要有越挫越勇的战斗风格,就像格斗游戏打boss,打100次输100次,继续打下去,直到彻底把boss打倒,直到boss不再是你的对手,要有这样的决心和坚持,必须发出最大的决心,勇猛无比地戒下去,必须坚信自己是可以成功的。一开始打boss,难免被虐,很正常,毕竟不在一个等级上,但当你越来越熟悉boss的各种招数和套路,并且学会了如何正确应对,这时候一切都开始反转过来了,boss对你的攻击不再有效,而你开始虐boss,直到把它彻底干倒。

下面是我总结的戒色战场的十条纪律,这些要点在往季基本都有强调过,这季重新提炼和整合,很多要点都是反复强调的,但每次强调都会对这些要点进行一些延伸的论述和完善,试图从多种角度来阐述这些要点,以便加深大家的认识和理解,这些都是戒色最关键的要点,真正把握了这些要点,才有望戒色成功。
一.戒色立场必须坚定,不要看黄,包括擦边的内容,不要看无害论

戒色吧5级以下的戒友,很多人都还在看黄,他们已经习惯于看黄,刚来戒色吧没多久,一下子转变不过来,还在想着光看不撸,光撸不射,可以说满脑子的思想误区,他们的戒色决心和戒色立场也很有问题。不少新人就像春天的柳条,一会飘到东,一会飘到西,戒色立场很不坚定,有的人还跑去看无害论,搞得敌我不分,还没戒,自己的立场就已经严重动摇了。不说5级以下,就是10级以上的戒友,很多人还在犯类似的低级错误。开始戒色,就是要远离黄源,千万不可看黄,严格来说,只要沉迷意淫,就算破戒,沉迷意淫也会导致暗漏,身体也会出现症状反复。

关于无害论,那就更不能看了,很多新人看了无害论,戒色立场马上就会发生动摇,因为他们的觉悟尚浅,很多方面的认识很不深刻,无法看穿无害论那套伪科学,很多戒友只有十几岁,缺少深厚的阅历,也缺少应有的分辨能力。无害论不管怎么狡辩,它充其量只是一种错误的理论,根本不符合事实,而事实胜过雄辩!一亿篇无害论也不及一个真实的伤精案例来得有力!相信无害论,不相信事实的人,真的是非常愚痴!打着科学幌子的无害论,极具迷惑性,而科学两字很容易把学生党砸晕!而且是一砸一个准,把你砸得是非颠倒,在手淫的歧途上越滑越远,直到症状突然爆发出来,这时候才突然认清了无害论。戒色战场的第一条纪律,就是不看黄、不看无害论。对于擦边的内容,更应该保持高度警惕,很多前辈就是被擦边的内容给打败了,擦边的内容就是戒色战场的冷枪冷炮。

开始戒色,首先要强调的就是戒色立场的坚定,绝对不能动摇!对戒色还要具备很强烈的信心与决心,有坚持到底、百折不挠的勇气,最上乘的戒者应具备烈士般的刚烈气概,有誓死戒色的勇猛作风。戒色的立场、信心和决心,这三项得分高的人,还没开始戒色,已经成功了一半;戒色立场易动摇,信心和决心差的人,还没戒,就已经失败了,这种人弄不好还会成为戒色的叛徒。真实的战场上会有叛徒,戒色的战场上也是如此。
二.遇见诱惑,马上避开,视线不要停留,不要看第二眼,不要点击

曾经看过一篇CS的文章,(那时还是CS,CF还没出来,学习传统文化之后,我已经不玩杀戮游戏了,但CS、CF这种作战游戏和戒色有着很多共通之处,可以拿来说明。)那篇文章就说到真正的高手很会躲子弹,敌人很难打中他,这是超级高手的一项特质。就像拳击一样,首先要学会避开对方的攻击。我们戒色之后,肯定会遭遇到诱惑,不管是生活中还是网上,都很容易遭遇到诱惑,网上遭遇的机会就太多了,真可谓防不胜防,在遭遇这些诱惑的对境时,第一反应应该是避开,就像避开一个火坑、避开一颗地雷一样。真正的戒色高手,避字诀运用得很纯熟,那一张张诱惑图片就像一个个陷阱,避开是非常明智的选择。也可以把那些诱惑的图片观想成很烫的东西,而视线就像手,视线接触的一刹那,本能地就会缩回来,不敢再去触碰。

很多人都是第二眼着魔,第一眼没事,第二眼就陷进去了,然后就渐渐失去了控制。不要试图去看清,第一眼往往没看清,于是乎,在好奇心的驱使下,想看看清楚,看个明白,结果这一看,就掉进去了,那种诱惑的图片真的就像陷阱,会让人彻底陷进去。当你的视线在诱惑图片上停留得越久,破戒的可能性也就越大,虽然不一定是看这张图片破戒,但这张图片无疑会点燃你的欲火,也许之后你就开始疯狂找黄了。戒色高手的视线,在诱惑图片上犹如蜻蜓点水,绝对不会粘在上面,粘在上面,就像粘在苍蝇纸上,最后把自己困死在上面。
三.苦练断念,必须做到一秒内断除邪念

在1秒内必须断除邪念,这就是第三条戒色纪律,你必须做到。
如果暂时做不到,一定要不断练习断念,以求最终能够轻松做到。
你必须很努力地练习断念,才能看起来毫不费力。
伤十指不如断一指,一定要狠练断念功夫!练到出神入化,练到熟极自神!
三快:发现快、识别快、断念快。唯快不破,快上加狠,必须狠快!快如闪电,电光火石之间灭掉邪念!
这是你死我活的战斗,不再是花拳绣腿、纸上谈兵,而是真刀真枪的实战!血战到底!拼死冲杀,杀出重围!杀出一条血路!

断念大忌之一:犹豫不决!犹豫不决总是导致失败,必须坚决果断!狭路相逢勇者胜,犹豫的刹那,你就会被心魔击中或俘获。
断念大忌之二:发现太晚!很多戒友没有能做到念起即觉,而是跟邪念跑了一段,才突然发现自己已经被心魔拐走了。
断念大忌之三:缺少自信!没有必胜的信心,对于和邪念作战很没有把握,甚至不战自败,又或者一触即溃,毫无战斗力可言。

反应速度的评判标准:

十分之九秒做出反应:初学乍练
十分之八秒做出反应:初窥门径
十分之七秒做出反应:登堂入室
十分之六秒做出反应:略有小成
十分之五秒做出反应:出类拔萃
十分之四秒做出反应:出神入化
十分之三秒做出反应:登峰造极
十分之二秒做出反应:大师作略
十分之一秒做出反应:宗师风范

蒙哥马利曾在2002年巴黎站上跑出0.104秒的起跑反应。
短跑是听枪,我们是“听念”,就像太极的听劲一样,是一种高度的敏感和觉察。
武谚有云:遇敌好似火烧身!对于邪念的出现,必须要做出极快极灵敏的反应!
要对邪念的出现保持极强的敏感,防淫如防火,早干预是王道!
如果发现晚了,就如小火星已经演变成燎原大火,势难扑灭。
培养你的观察力,不断强化你的内心观照,在邪念刚冒出来时就马上发现。
必须第一时间干预,在第一时间干掉邪念,把邪念扼杀在摇篮里。
邪念从最初出现,每过零点几秒,它就在飞速成长,最后它就能完全控制你。
当邪念还没起势时,就立刻坚决干掉它,这样邪念就会戛然而止,失去左右你的力量。
断念必须刻苦练习,久练自化,练习使人强大,从初学乍练到炉火纯青,唯有久练。
经过上千次、上万次的练习和实战,最后必将能战胜邪念,好好磨砺你的屠魔刀!
正所谓:玄铁神兵锋出鞘,屠尽心魔镇乾坤!
四.不要让自己陷入邪淫的回忆,不要试定力和试性功能

不要回忆邪淫的经历,有时这种回忆会自己跳出来,然后把你重新拉进堕落的深渊。
邪淫的回忆是一种纠缠,很多人身体垮了,但是这种记忆依然不放过他,在他的身上继续补枪。
欲望又被邪淫的回忆所勾起,然后就是一连串的破戒,让你的戒色天数瞬间归零。
心魔会用邪淫的回忆作为武器,向你展开疯狂的攻击,特别是那些曾经让你欲罢不能的场景。
这种武器非常强大,因为你曾经那么迷恋那些场景,一旦你展开回忆,你离破戒就只有咫尺之遥。
邪淫的回忆就是你内心深处的响尾蛇,当你被那种声响所吸引并且走近它时,它就会突然咬你一口。
邪淫的回忆就是记忆深井里爬出的恶鬼,一步步向你逼近,试图在你身上附体,然后继续邪淫的生活。

首先,你要对邪淫的过去深深忏悔,坚决与过去邪淫的自己彻底决裂;
其次,你要做好断念,邪淫的回忆也属于意淫的范畴,不要跟随它,必须斩断之。

很多人戒到一定程度,脑子里面就会跳出试定力和试性功能的想法。试定力的想法往往来自心魔的怂恿,而试性功能的想法,主要是很多人担心自己的性功能不行,他们之所以选择戒色,就是为了恢复性功能,所以他们一直蠢蠢欲动地想去试,这种想试的念头让他们很难安心于戒色,基本没戒多久,就急不可耐地想去试,结果就是一发不可收拾地破戒。其实好好坚持戒色养生,积极锻炼,性功能会慢慢恢复正常的,从晨勃质量即可看出,并不一定要去试,一试就又掉进去了。在试的问题上,一定要慎重,很多人都栽在了试的想法上,记得有一位比较有名的戒色前辈,他也是戒了很久,突然某一天他的头脑中跳出了试定力的想法,结果他真的去试了,差点就破了,真的好险!所以千万不要去试,对试的念头要保持格外的警惕。
五.永远保持应有的警惕,不要有侥幸心理

警惕怎么强调也不为过,很多戒色前辈都在戒色一年乃至二年以上,就因为有那么一刻,放松了自己的警惕,从而就出现了破戒。记得有一个戒友戒色接近2年,就因为看了电影,被里面的激情镜头给点燃了,一下又陷进去了。现在很多电影,包括美剧等,都有此类镜头,对此一定要保持警惕,一旦出现马上关闭窗口。我曾经也遇见过这类情况,看的是一部外国电影,看着看着就发现不对,马上就关了。有时候电视里放电影,也会出现这类情节,也要提高警惕。网上到处都是黄雷,一不小心就会踩上,所以上网后要让自己变得警觉起来,不可疏忽大意,一定要严格做到外不为境迁、内不随念转。对境时要做到不动心,不动心就是一种至高的境界,不动心就是一种深厚的力量。

越戒到后来,越容易放松警惕,因为进入戒色稳定期,心魔似乎很少来骚扰了,一切似乎风平浪静,有时十几天也没有一个邪念,但是这并不意味着永远不会破戒了,心魔总是在伺机反扑,它就在等待你放松警惕的那一刻,当那一刻来临,你露出了破绽,于是被心魔牢牢抓住,那就是一连串的破戒。这就好比非洲大草原上,羚羊发现猎豹一直没来抓它,于是乎放松了警惕,其实猎豹一直在那,猎豹一直在等待机会下手。心魔也是如此,它就在等待机会的出现,所以永远不要放松警惕,也不要有侥幸心理,觉得自己偶尔破一次没事的,要知道欲望一旦开闸,那就很容易一发不可收拾。还有些人心存侥幸,觉得那些可怕的伤精症状不会降临到自己头上,甚至还抱有怀疑的态度,结果当那些症状真的出现了,他就感觉很后悔很惭愧,原来前辈说的都是真的。侥幸心理实在要不得,有这种心理的人会继续堕落下去,直到症状彻底把他惊醒。
六.不要让自己处在无聊的状态,独处时要加倍小心

在破戒类型中,我专门总结了无聊破戒,在无聊的状态下是很容易破戒的,当一个人有了无聊的感觉,他就想给自己找点刺激来摆脱这种无聊的感觉,这时候心魔很容易乘虚而入,心魔会对无聊的人一顿怂恿,怂恿他去看黄,怂恿他去找邪淫的刺激。很多学生党平时上课都好好的,一到了周末,一个人独处的时间比较多,这时候非常容易出现无聊的感觉,心魔也极易跑出来,所以周末破戒是非常普遍的,寒暑假也是破戒的高峰,可以说周末和假期是非常高危的破戒时段,很多人都是在这个时段内阵亡的。回想我做学生党时,也是如此,一到周末必定要撸几管,根本管不住自己。学生党在学校里有月考,开始戒色后,到了周末就会有魔考,觉悟真正达到了,就可以安然过关,觉悟不行,心魔再一怂恿,破戒肯定会发生。

我们应该要学会摆脱无聊的感觉,当然不是靠看黄和撸管,其实撸完之后更空虚更无聊,泄精的人会被巨大的空虚感所包围,会加深百无聊赖的感觉。人在泄精之后,眼神往往是呆呆的,表情看上去木木的,就像被抽空了一般,有的人甚至大打哈欠,直接就想睡觉了,本来想写作业的,撸完之后完全不想写了,懒得思考了。很多人在撸完之后,精气神直接高台跳水,一照镜子马上就觉得异常颓废和猥琐,一副精力不济、精神萎靡的样子。当无聊感袭来的时候,我们要做的就是充实自己的生活,学会培养自己的兴趣爱好,课外读物、积极锻炼、听听音乐做做笔记、到大自然走走、骑行等,都是不错的选择。现在既然选择戒色了,那就应该安排自己的一部分时间来系统学习戒色文章,要用最大的热情来学习戒色文章,当作一件正事来做。
七.不要赖床,尽量不要喝酒,不要嫖娼

赖床时,也是比较无聊,各种念头都开始冒出来了,特别是很多人喜欢在赖床时性幻想,早上又是雄性激素分泌的高峰期,这时候很容易出现破戒,很多人就是在早晨赖床时破戒的。赖床的话,也会打乱人体正常的生物钟, 对正常的作息造成破坏。很多人喜欢周末赖床,早饭也不吃,这样久而久之,也会对消化功能产生不良影响,周末赖床之后,到了下周要早起,又不能很快地适应,可能会出现迟到的现象。中医也讲到久卧伤气,长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间受到抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。我们应该养成良好的作息,尽量避免赖床,醒来后争取早点起来,活动活动身体,做做养生功法。

戒色的过程中,尽量不要喝酒,一些已经工作的戒友可能有应酬,但还是应该尽量少喝,因为酒是色媒人,喝了酒很容易失控,之前就有好几位戒友是在喝酒后破戒的,喝酒破戒更伤身体,特别伤肝。不少已经工作的戒友,因为自己有钱,所以还会去嫖娼,有的严重者几乎是嫖娼成瘾,根本管不住自己,嫖娼的危害实在太大了,真可谓人财两空,染上性病那就更惨了。戒色后就不要再去那种不良场所,要真正来一个彻底的蜕变,远离邪淫的生活方式,找回正能量的自己,真正拿出决心来,男人对自己一定要狠!狠下决心来戒,要有壮士断腕的气魄。
八.不要和邪友同流合污,不说黄色段子

有些戒友的堕落经历,就是被身旁的一个或者几个邪友带坏了,不仅向他推荐不良的网站,还带他去不良的场所。相信很多人的身边都有这样的人,特别是已经工作的戒友,自己有钱,这样堕落的机会就更大了。蓬生麻中,不扶而直,白沙在涅,与之俱黑。一旦进入了邪淫的圈子,自然而然就会慢慢被腐蚀,而当事人还以为这是享受,是在给他人创造“福利”,其实根本就是在害别人,也把自己给害了。与善人居,如入芝兰之室,久而不闻其香;与恶人居,如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。孟母三迁的典故大家应该都知道,选择一个良好的环境是非常关键的,身边有一群邪友,自然会与之同流合污。我的建议就是,可以试着劝劝他们,如果实在不行,就先保持距离,不再和他们一起堕落。戒色之后也要注意口业,不要再说黄色的段子了,也不要给别人发黄色的信息,身口意三方面,都要很注意才是。
九.永远不要骄傲,保持谦卑,多帮助新人。

天道亏盈而益谦,满招损,谦受益,谦虚纳百福。有若无,实若虚,以谦养精,千万不要有骄傲自满的心理,所谓骄兵必败,骄傲的人很容易疏忽大意,从而产生轻敌的思想。到现在我见过很多因为骄傲而破戒的戒友,破戒之后真是追悔莫及,他们之前以为戒色很简单,以为心魔不会再来了,其实心魔就在等待你放松警惕,就在等待你出现骄傲情绪。藏族有句谚语:“在骄傲的山上存不住功德的泉水。”同样的,在骄傲的山上也留不住你的肾精,一骄傲就易漏。《周易》谦卦:“谦,尊而光,卑而不可逾。” 意指:“尊者有谦而更光明盛大,卑谦而不可逾越。” 谦虚也是一种很强大的力量,谦光受益,《易谦》云:“谦谦君子,卑以自牧也。”我们戒色也要力修谦德,修好谦德对于你的人生事业都有着莫大的帮助。

当自己有了一定的觉悟后,也可以尽己之力来帮助新人,帮助新人就是在帮助自己,劝新人就是在劝自己。帮助别人戒色,其实也是一种戒色方法,在帮助别人的过程中,很容易维持良好的戒色状态。曾经手淫上千次,现在戒色后,每天默默帮助几位新人,一年下来也有上千位了,在宣传的过程中也可以帮助很多人觉醒,这是一项公益事业,是真正值得自己去做的一件事。
十.必须学会保持心平气和,和气致祥,喜神多瑞

和气生财,肾精是身体之财,容易生气的人,很容易出现情绪破戒,很多戒友都是生气后破戒的,把撸管作为了情绪的发泄口,而且愤怒时撸得更狠,伤得也更深,怒撸伤肝极其严重。情绪不稳定之人,是非常容易破戒的。《菜根谭》云:“降魔者先降自心,心伏则群魔退听;驭横者先驭此气,气平则外横不侵。”懂得伏心很重要,更要懂得平气!气不平就易引发灾祸。股神巴菲特也说到:“如果你不能控制住你自己,你迟早会大祸临头。”戒色之后,我们一定要学会情绪管理,对于出现的情绪波动,要学会及时调整,每天尽量保持心平气和的情绪状态。和气致祥,喜神多瑞,和气可以保精,和气可以聚集正能量,要让一团太和之气笼罩自己,与人为善,助人为乐。戒色其实就是做人,戒到最后都要进入修德的层次,正己化人,众善奉行。
最后总结:

心生则种种魔生,心灭则种种魔灭。戒色就是修心,一定要牢牢看住自己的念头,在内心要给自己设立“高压线”,这些高压线就是戒色战场的纪律,如果你违反了这些纪律,那么很有可能就会出现破戒。这些戒色纪律是经过成千上万次的实战所总结出来的经验教训,遵守这些纪律,你将会戒得更好。《周易》云:“师出以律,失律凶也!”戒色铁军就要执行铁的纪律,战斗力就来源于纪律的严格执行,对自己一定要严要求,严要求铸就钢筋铁骨!通过不断学习提高觉悟,把自己锻造成一名戒色的钢铁战士,无坚不摧,战无不胜,让心魔闻风丧胆,正所谓:凛然正气冲天宵,疾风之刃斩淫魔。
下面分享两首戒色诗歌
《戒撸使你完整》

因为沉迷撸管
你最宝贵的特质缺失了
那种纯净的感觉
无限愉悦无限美好
戒撸可以让你找回
那种正能量的特质
清澈而无邪的灵魂
那么饱满的生命状态
充满活力充满阳光
浑身散发着纯净的光辉
如水晶般澄澈
让人心生欢喜
撸管终究会带给你
痛苦的折磨
让你的人生变得惶恐
而戒撸可以释放你
让你重获自由
就像囚鸟重归蓝天
撸管使你缺失
而戒撸使你完整
让我们坚守内心的纯净
不要让生命留下缺憾
让高贵而纯净的灵魂
在你生命中永远闪耀

 

《遇见最纯净的自己》

某天清晨
对面走来了一位阳光少年
他是一个纯净的存在
没有看过任何邪淫的东西
眼神清澈而明亮
就像两颗闪亮的星星
顾盼生辉清纯可爱
他的心灵尚未受到污染
如清泉般清透而灵动
少年的脸庞
有一抹纯净的光彩
那么闪耀动人
仿佛是顶级美钻
所散发出来的纯净光芒
看见这位少年
会触动心底最柔软的部分
少年带来的纯净气息
让人瞬间穿越了若干年
回到了撸管前的岁月
那时的每一天都那么单纯
那时的每一天都那么美好
直到染上了撸管恶习
这种美好被彻底破坏了
我们变得龌龊而猥琐
心灵充满了邪淫的积垢
让人望而生厌
我们迷失在了欲望的森林
痛苦开始降临在我们身上
我们都应该回归纯净
做回最纯净的自己
我们完全可以不撸
少年越走越近
在擦肩而过的瞬间
你会突然发现
他就是曾经的你
那个不撸的少年

 

色相不值得我们迷恋

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????不少朋友想戒除邪淫但贪爱色相的心很重,戒淫还不久就又重新走过去的老路,迷恋色相,沉湎于欲望当中不能自拔,实在可怜。但真相是色相实在根本不值得迷恋。那我们一般人痴迷色相,为色相和欲望造业,实在是迷得太深了太深了。所以我么一定要及早回头,真正用智慧去照破这份愚痴,把我们的心灵洗涤干净,让我们的精神世界重归清净,享受美好的人生,岂不快哉!

????我们为什么贪恋色相呢?或者问色相的什么东西值得我们去拥有呢?古来大德早就给我们剖析了色相的真相,也就是我们熟知的不净观。色相其实就是一张画皮,里面是血肉屎尿和合,污秽不堪。要知道扒掉这这层皮我们都一样啊,不管你是男还是女,甚至跟动物也没有太大差别啊,过不了几天就会腐烂,扑鼻恶臭。但我们总是被这张皮迷得死去活来。睁开眼睛看清楚色相的真相吧,它肮脏,它易变,它虚妄不实,它是我们淫欲心的投射。

????贪恋色相的代价太大啊,古来的例子太多,万恶淫为首是真实不虚,因果报应是真实不虚。多少人因为看不破这层色相而空过一生,多少人因为迷恋色相而家庭失和,多少人因为追逐色相而身罹重病,多少人因临终的时候还不忘色相而堕入铜床铁柱地狱,受尽苦楚。由此可知色相不但毫不值得我们迷恋,它还会令我们失去我们命中最宝贵的东西:健康,智慧,幸福,事业……该清醒了吧,该下定决心断除对色相的贪恋了吧。生命中有太多值得我们追求的东西,而追逐色相则是我们犯的最大的错误之一。因为迷恋色相,我们可能三五年回不了头,十多年回不了头,一辈子回不了头。迷恋色相的危害就是这样深重啊,我们怎能不惊醒呢?

????目前这个时代我们周遭的环境很差,到处都有污染,我们当如何适应这个社会呢?以笔者为例,本人也经常外出,也会遇到很多不好的画面,笔者如何克服呢?

第一.经常念佛,念无量寿经,并听净空老法师,明白了很多道理,知道了这句阿弥陀佛佛号是摄心转念头的最佳工具。佛号念念不断,自己常常听自己念的佛号,很容易摄心,你走在外面,不管面对什么环境,就一句佛号,保证你做到视而不见,如此自然减少外界环境的影响。念佛的时间长了,觉得自己的心清净了,感觉身心轻松,会有一种莫名的感动和快乐。淫念来了,马上就能警觉到,马上就可以把淫念去掉,不受其影响。至此感觉到身心宁静轻松,没有丝毫压力才是人生当中最大的享受啊。何必为虚妄的色相而使自己的身心常常受到逼迫呢?何必让那些不好的画面和记忆玷污自己清白的心呢?念佛真是戒淫的捷径啊!

第二.常常思维色相的本质,进行不净观,真正用智慧淡化自己内心的贪欲。例如想想自己如果立马死了还会贪恋色相吗?想想自己的父母对自己无私的爱,想想佛菩萨的无缘大慈,同体大悲,想想佛法当中讲一切众生都是自己过去的父母,是未来的佛,想想那些不自爱的人,他们不也很可怜吗,想想那些受苦受难的众生吧,想想佛菩萨的究竟常乐。我们迷恋色相的心实在太渺小,太过自私自利啊!打开自己的心扉,让真爱的阳光流进我们的心田,替换那无始以来的贪欲,“善护意业,清净污染”,“身心清净,与善相应,勿随嗜欲,不犯诸恶”,“应常念佛而生喜,受持广度生死流”(引自无量寿经),把贪爱色相的心真正变成——真诚清净平等正觉慈悲,做到看破色相,放下对色相的贪恋之心,享受自在无碍的人生!

【飞翔经验:戒色往事之失败激励篇】第85季

【飞翔经验:戒色往事之失败激励篇】第85季
前言:

这季前言分享一些案例

1.【心魔真的是见缝插针,我刚才破戒了,心魔很会怂恿,怂恿到:破吧!那些戒色前辈都说了,破戒是在所难免的,无所谓这一次。我真是要补强觉悟,心魔的怂恿真的是防不胜防!】

附评:心魔是怂恿专家,很多戒友就是被怂恿的念头说服了,然后就是一连串的破戒。我以前的文章是说过,新人觉悟尚浅,一般都有一个破戒的过程,就像打游戏,不大可能刚一开始就能打败大BOSS,刚开始肯定有一个被BOSS虐的过程,在被虐的过程中不断成长,不断变强,直到最终打败大BOSS。是有一些天赋异禀的戒友,从一开始接触戒色文章,然后他就能戒个几年,这类戒友是存在的,属于天赋极好、领悟力极强的那一类,是戒色学校的尖子生。其他大多数的人一般都会经历破戒,但并不是叫你主动去破戒,就像新手学开车难免磕磕碰碰,但并不是叫你主动去磕磕碰碰。而心魔往往会从这方面来进行怂恿,所以心魔很狡猾,这也是心魔惯用的招数,对于怂恿类的念头一定要及时识别,及时断除,绝对不能被那种“声音”所说服。
2.【飞翔大哥你好,我接触戒色吧已有6个多月。戒SY也6个多月,我现在明显感觉痘痘没有了,人比以前有精神了,头晕症状明显减轻了,恐惧感和煎熬感消失了大半,前列腺炎也基本好了,一天就是喝再多的水也不会上十几次厕所了。只是我的心态十分不好,老是想一些不好的东西,心胸狭窄的毛病还是没改,虽然嘴上不说,心里却老是挑别人的毛病。周围的亲朋好友都说我很善良,其实只有我自己知道自己是面善心不善,有时候会有很极端的想法,事后却很后悔。我想问一下飞翔哥,如何才能摆脱这种心理?】

附评:这位戒友还是戒得不错的,身体恢复也很明显,但是他自己也意识到了,他的德没有跟上,德不配位,必有灾殃!戒到最后,拼的就是德!心胸狭隘之人,和骄傲自满的人一样,戒到一定程度就会莫名其妙地破戒,虽然这位戒友尚未破戒,但如果道德修养没有及时跟上,迟早也会栽在这上面的。损人利己的想法要放弃,极端偏执的想法也要放弃,要存好心,说好话,行好事,多看别人优点,要懂得感恩,要尽力行善。为什么很多戒色前辈的文章都在强调修善?当然我也反复强调过多次,一定要多学习传统文化,多做善事,积善成德,不断增加自身的正能量,这样才能进入比较稳定的戒色层次。
3.【飞翔大哥,我2013年接触的戒色吧,看了许多帖子,突然顿悟了。到现在669天了,无破戒史。这么多天身高长了7cm,体重增加了10斤多,现在113斤,还是很瘦,唉。19岁了,高三党,努力奋斗着!感谢戒色吧!】

附评:这位戒友戒了669天,还长高了7cm,真的很不错,上季一位戒友也给我反馈,说他停止长高一年,然后戒色后又开始长高了。中医:肾主骨。不要把用于长高的能量滥撸滥泄,这样是会影响骨骼发育的,撸管是影响身高和骨质的一个关键因素。这位戒友的戒色天赋极佳,高三党能戒669天,实属不多见,顿悟后也不是说邪念就不会出现了,而是顿悟后,你知道怎么对付邪念了,然后深深明白如何强化这种能力,这样就可以提升你对心魔作战的胜率。很多新人对心魔作战的胜率很低,甚至是一触即溃,心魔一来,马上就投降了,马上就变成了心魔的傀儡。小戒靠忍,大戒靠悟,你必须真正领悟到戒色的真谛,并且能够达到十分清晰和确定的程度,而且要拥有极强的执行力,这样在实战中才有把握战胜心魔。很多人都是经历过好几次顿悟才戒到2年以上的,顿悟就像开窍一般,就是突然想明白了,就像一道题突然知道怎么做了,在你真正想通想明白的刹那,你的觉悟就在飞升,就像坐电梯一般。不过,不管你戒了多少天,都要记得保持警惕,因为一放松警惕,就会破戒,即使你戒了5年以上,也是如此。一流的高手,具备一流的警惕,看一个人的警惕性,就知道他处在何种戒色层次。
4.【飞翔哥,我是一名高三的学生,我初三就开始撸了,以前非常聪明,学习成绩非常好,经常都是全年级前五名,高二还有几次第一名,可是现在发觉脑力下降了,几次高三的月考都是全年级20多名,我伤心啊!如果戒撸的话,多久可以恢复脑力?我马上就要高考了!我不想因为这成为我一生的遗憾!两个月可以恢复脑力吗?】

附评:手淫会悄悄偷走你的脑力!这是无数手淫受害者的心声。多少天之骄子最后泯然众人,就是因为手淫偷走了他们的脑力,让他们从天才变成了废材,甚至迟钝得像傻子一样,脑子完全生锈了。这位戒友的成绩跌幅还行,从年级前五跌到20多名,而有的戒友就很惨了,从年级的前十跌到100多名,甚至200多名,基本上就是一个天一个地,家长看他成绩下降,那个急啊!到处找家教,补营养,但是收效甚微,因为脑力撸没了,而且手淫恶习还在继续,这样再怎么补,也难奏效。脑力下降后,很多原来一下就懂的题,就变得难以理解了,脑力就是竞争力啊!现在读书就得靠脑力,把脑力撸没了,将来的人生就会变得很悲摧,真是“一股脑”全泄了。好好坚持戒色养生,积极锻炼,脑力是会慢慢恢复的,一般坚持3个月左右即可改善很多,如果伤精程度较轻,那样恢复会更快一些。
5.【飞翔哥。我是这几天才看的贴吧,看到这个吧决心戒SY,现在一个月没有SY了,主要症状就是小腹发热不适、尿频,最可怕的是由于之前一直手淫,前几天做精液常规检查,A级精子不到10%,我现在很害怕以后不能生孩子,帮帮我,怎么调理能提高精液质量呢?】

附评:这位戒友有慢前症状表现了,慢前和精索都会导致精液质量下降,他的a级精子不到10%,属于弱精症了。弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症,弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖,只有正常作前向运动的精子才能确保精子与卵子结合形成受精卵。(a级:表示精子活动力好,直线向前运动;b级:表示精子活动力一般,只向前曲线运动;c级:表示精子活动力差,只在原地蠕动。)精子质量低下,是可能影响生育功能的,很多戒友的精液都是果冻状,质量已经很差了,因为弱精症患者的精子有一定的质量问题,而这样的精子即使能够和卵子相结合,其生育的后代也往往体质不佳或者有先天缺陷。精子的a级指标在15%以下,不管其他的分级指标如何,都是难以正常生育的,即使偶尔使女方怀孕了,也容易发生流产、胚胎停育等意外,不利于优生。还有一些戒友直接把自己撸成了无精症,已经失去了生育功能。一旦出现弱精症和无精症,是应该积极治疗的,可以看中医调理,然后配合戒色养生之道,精液质量会慢慢改善的。之前也看过单桂敏的博客,里面有不少人是通过艾灸提升精液质量的,大家有兴趣可以去看看。

弱精症分级

(1) 轻度弱精症是指a级+b级精子<50%,但>30%或a级精子<25%,但>10%;
(2) 中度弱精症是指a级+b级精子<50%,但>30%,其中a级精子<10%;
(3) 重度弱精症是指b级+c级精子数量<30%,其中a级精子为零。
6.【兄弟们救命啊,第139天,我实在扛不下去了!今天戒色第139天,欲望从没有这么强烈过,强烈到恐怖啊!前天晚上狠吃了一顿香菇,估计伤到脾胃了,撑得到晚上1点多才睡着。昨天一天性欲极强烈,一直想去嫖。好不容易扛过去一天。今天的欲望又猛升上来了,就是想去嫖啊,脑子里一个劲的想嫖。我前100多天戒得相对轻松,是因为肾气没恢复好,现在肾气越来越强了,欲望真的太牛了,戒色真没这么简单啊!那些刚戒一两个月就喊戒色简单的,早晚让心魔狠咬一口啊,我现在就在心魔的嘴边了!】

附评:念头有两种模式:休眠与活跃。刚开始戒,会进入欲望休眠期,也就在一个月左右,如果伤得比较深,可能会有所延长,欲望休眠期是因人而异的,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时心魔会发起猛烈的攻击,就像一排排导弹砸向你的戒色阵地!这也就是所谓的“魔考”,魔考肯定会来的,是每个人都要经历的考验,如果顶住了心魔的狂轰滥炸,之后又会转入休眠状态,念头活动的规律是休眠与活跃交替出现,心魔呈现的是周期性的活跃。导致活跃的因素有很多,比如肾气恢复、黄毒刺激,饮食、运动、遗精后、激素分泌周期等等。还是那句话:不怕念起,就怕觉迟!你如果错过了最佳的断念时机,让心魔冲起来了,那就会欲火中烧、欲罢不能!这时候就会如坐针毡,内心陷入激烈的挣扎。

念头会随着时间的延长而变得越来越强大,直到完全控制你的身体。
念头的强度是时间给的,一定要学会把握断念的黄金时机。
断念贵早,就像绝症要早发现早治疗,如果晚期了,那就会陷入被动乃至难以收拾,或者只能等死了。
邪念上脑,智商瞬间归零,就像被附体了一般,撸完才会清醒过来。
念头上来了,就是敌人上来了,如果没有及时消灭,那么必将就会被敌人制住,成为撸管的肉机。
就算你的智商150,一旦被邪念附体,马上就像弱智一样,完全被心魔随意摆布,犹如提线木偶,所以要好好练习断念,不要让心魔接管你的身体。
肾精银行会被心魔劫匪一抢而空,就像被抢劫了一般,很多人撸完后都会被巨大的空虚感所笼罩,就像被掏空了……
除非你强过心魔,否则只会被心魔控制,就像你打格斗游戏,你如果打不过BOSS,那只会被BOSS打败。

有的新人会觉得戒色很简单,因为他们尚处在欲望休眠期,严重低估了心魔的威力,犯了轻敌自满的错误,当心魔开始猛烈进攻了,他们才知道戒色真的没想象的那么简单。不过,当你达到了一定的觉悟水平后,再回过头来,又会觉得戒色其实很简单,就是看住自己的念头,做到念起即断!但这是达到一定程度后的感悟。如果一开始自己的觉悟还很低,并且有很多思想误区,这样的新人说戒色简单,那基本就是在轻敌,他还没尝到心魔的厉害。王阳明云:“破山中贼易,破心中贼难!”要战胜心魔,是有一定难度的,但也不必灰心丧气,不怕贼强,只要将猛。正所谓:戒色猛将降心魔,擒贼必将先擒王!
7.【飞翔老师,我想问下以前每次手淫之后,全身的骨头就会嘎嘎地发出响声,尤其是颈椎,稍微转一下头,扭动一下脖子,感觉颈椎里的骨头好像碎了,这种情况戒除一个多月基本消失,但一复撸就又出现。】

附评:骨骼易响的问题多有反馈,我曾经也出现过。大家观察下自行车的链条,如果失去润滑油,变得生锈,那就会嘎嘎作响,出现不协调的异响。撸管后,骨骼失去肾精的滋养,那就会变得嘎嘣脆,骨质会严重下降,这时候就像玻璃人一样,很容易出现骨折,甚至不用身体接触,自己走着走着都能把脚崴到,完全就是软脚蟹。而且稍微一蹲,稍微一扭转身体,就会嘎嘎作响,那种声音让人感觉很不舒服,这是一种不协调的异响,也是身体在给你警告了,告诉你应该要保养了。自行车发出这种声音,有常识的人都知道,要保养了,当人体骨骼发出这种异响,就是在告诉你,要戒色养生了。人体共有206块骨头,这些骨头就像身体的零件一样,肾主骨,撸管伤肾,肯定会影响到骨头,出现异响的非常多。好好坚持戒色养生,攒足肾精,这种异响自然就会消失。异响是身体给你的信号,大家一定要读懂。
8.【戒了170多天,脑力恢复特别明显,和之前判若两人,但是前几个礼拜七天连续遗精4次,心想要赶快补回来,于是开始蛙跳,跳了几百下吧,痛了五天了!结果现在好像又有点社恐了,不敢怎么说话了,脑力也略微有些下降啊,我该怎么办呐?】

附评:这位戒友戒了170多天,脑力恢复还是很不错的,但是控遗没做好,而且遗精后也做了错误的选择,缺少养生意识。频遗后一定要注意休养,特别强调的是静养,可以做些适量的有氧运动,但是运动量不要太大,大汗伤阳,再加上频遗的伤害,这样就会导致脑力下降或者社恐复发。蛙跳这个运动方式,弄不好也会伤到膝盖,这位戒友跳了几百下,结果可想而知。我建议遗精后以静养为主,不要做爆发性的训练,可以练练八段锦,慢跑也可以,但出汗量要控制好。本来170多天的坚持,已经让这位戒友的身心状态慢慢“饱满”起来了,但是七天4次遗精,加之遗精后不注意休养,结果又让他“瘪”下去了。光戒不行,一定要学会严格控遗,一定要学会养生之道,否则再次“瘪”下去的可能性非常大。
9.【飞翔哥,我SY有四五年了,小时候我长得还算清秀帅气,那时候不懂事就SY,到了现在知道危害了,想戒又感觉力不从心。我现在面部总是出油,是正常人的2倍,长着一副衰样,别人笑起来很好看,我却感觉我笑起来很丑,手脚总是冰凉冰凉的,小便很勤,而且总是要站两三秒才能尿出来,我这算是肾虚了吧? 要吃药吗?我才18岁,怎么好意思去药房开药。我总是感觉有两个我,一个正义的一个邪恶的。可是每次瘾上来的时候,正义总是会被邪恶秒杀!我还有强迫症,我想着都是SY带来的,貌似还有点阳痿,怎么办?望解答,谢谢!】

附评:SY会导致内分泌失调,会让皮脂腺分泌过于旺盛,出油问题特别多见,很多人都是“产油大户”,一副油光满面的样子。出现脂溢性皮炎、脂溢性脱发的,也非常之多。这位戒友小时候还算清秀帅气,沉迷SY后就开始变了……变衰变丑,并且开始出现前列腺炎的症状表现,还有强迫症,而他才仅仅18岁!人的善恶种子都储存在八识田里,遇缘就会起现行,每个人都是善恶夹杂,每个人都有两个我,一个正义的一个邪恶的,关键是善的力量主导你,还是恶的力量主导你。万恶淫为首,黄赌毒,黄排在第一个,手淫就属于邪淫的范畴,一直手淫就会被邪气所缠绕,气场相当不好,充满了负能量,一种恶习会引发一连串的不良品质,比如易怒、暴躁、傲慢、偏激、不孝、偷窃、损人利己等等。你去看邪淫的人,他的眼神也往往带着几分邪气。真正戒色修善之人,他的眼神有一种定光,可以感受到那种由内而外的凛然正气。我在18岁时,也降伏不了自己的心魔,也基本被心魔秒杀,那时的我完完全全就是心魔的傀儡。要反转心魔对自己的控制,一定要学会专业戒色,不能一味强戒,强戒就是不学习,不学习,觉悟就无法得到实质的提升,这样就降伏不了自己的心魔。
10.【飞翔大哥,这是我第一天树疗、下午树疗之前、晚上睡觉之前、第二天早上起床的照片。没想到树疗这么神奇!真的是非常感恩飞翔大哥的无私分享。我在树疗的时候感觉劳宫穴有一股股热量在不断涌入我手心,那种感觉只有在不断念佛号时特别明显。】

附评:这位戒友的案例是附上照片的,改变的确很明显。树疗在43季,很多戒友都受益于树疗,的确是容貌气色恢复的利器。但做树疗也有诸多限制,比如要找一棵符合条件的大树,也要看天气,最重要的是要喜欢树疗,享受树疗,这样的戒友才和树疗有缘。我建议去公园比较合适,小区或者校园也可以寻觅一下合适的树木,不要在马路边上,也不要在人多的地方做树疗,人走过来时,可以松开,没人时可以再贴上去,自己可以灵活把握。请选择有太阳直射的、干净的、大树干,这三个条件非常重要,如果你真的和树疗有缘,真正沉浸其中,你就会亲身体验到树疗神奇的恢复效果,一点都不比顶级化妆品差,而且还是免费的,恢复效果如同冥阳所言,就像开挂一样,有种逆生长的感觉。我们要感恩树木,感恩大自然,带着感恩的心态去做树疗,这样才能感受到那种完美而和谐的频率和气场,我们的身心灵将会得到深层的净化。

 

下面步入正文

这季谈谈我的戒色往事,主要是失败这方面的,也可以给大家一些鼓励,每次失败其实都是一次宝贵的经验,关键就在于对待失败的态度。不少戒友都是从失败中崛起的,暂时的失败会让一个人情绪低落,但请记住,失败只是通往成功道路上的一点挫折和考验,不经历风雨如何见彩虹。如果你读过名人传记,那肯定会发现,基本上每个名人在生命中的某个阶段都曾有过失败的经历,甚至是很惨痛的失败经历,但是他们并没有被失败打倒,他们崛起了!他们在失败后变得更强大了。要成功,真的需要一种愈挫愈勇百折不挠的品质,被打倒一百次,第一百零一次照样站起来,继续战斗,直到赢得最后的胜利。

在没有接触专业戒色之前,我相信每个人都曾失败过。我第一次想戒撸,那要追溯到初中时,那是在上世纪90年代末,那时电脑还没普及,基本上看不到有害论,我的脑中也有很多思想误区,但即便这样,我还是尝试戒撸了,因为撸管后身体的不对劲已经在不断警告我了,比如尿频、腰痛、鼻炎加重、腿软、体能下降、痘痘爆发、双眼无神、变丑猥琐等,这些撸管后的症状表现,已经在告诉我撸管的诸多危害了。所以,我在初中时自己就尝试过戒撸,那时年纪小,也没有人给予正确的指导,学不到专业的戒色知识,就是自己一味强戒,从来没超过一个月。

那时的我,也和现在的学生党一样,一到周末就难以克制,周末一个人时,心魔就会跑出来考验我,我那时根本就不知道什么是心魔,从来没有观察过内心,当念头上来时,我马上就跟随那个念头,简直就是心魔的提线木偶,觉悟为0,战斗力为0,对黄毒的免疫力为0,对邪淫的抵抗力为0。反正,那时的我要多菜鸟就有多菜鸟,被心魔虐得体无完肤。我在那个怪圈里挣扎了很久很久,那个怪圈有一种说不出的魔力,一旦陷进去后,就像被附体了一般,说得准确些,就是被邪念附体,一旦那种念头冒出来,我马上就会跟随它,听它的指挥,不断强化它的力量。我那时从来没有想过要控制自己的念头,根本没有这个概念,处在非常愚痴的状态。

初中戒色反正没成功过,高中戒色也是如此,总是身体不行了,赶紧戒个几周,然后稍微一恢复,马上故态复萌,甚至是变本加厉的疯撸,好多时候都进入了走火入魔的状态。我都不敢相信,我怎么会变成那样,我一直想摆脱手淫恶习,但是我却无力摆脱心魔对我的控制,它叫我向左,我无法向右,就像被遥控了一般。在学会专业戒色前,我都记不清我失败了多少次了,就像打一个冲关游戏,这个游戏就叫“色关”,我冲了无数次,都冲不过,说实话,那时我也放弃过,也绝望过,但是每次症状再次警告我时,我又不得不去再次尝试戒除,我真的很想摆脱手淫恶习,但是我那时根本做不到,我不懂如何戒色,在沉迷手淫后,我的智商也仿佛降低了很多,变得越来越愚痴了,变成了下半身动物,脑子里装满淫秽的内容,像吸食毒品一样依赖手淫,变成了手淫瘾君子,戴着面具活着,不再纯真无邪,标标准准的手淫行尸走肉。

到了大学,住集体宿舍,因为不方便,自己也收敛了很多,但是也没有完全戒除,在大学还学会了上H网,渐渐滑向了罪恶的深处。但我一直没放弃过戒撸,戒撸真的就是人的本能,人是会自保的,当身体不行了,自然会想到戒撸,在放纵时贪婪,在出症状时恐惧。当身体的危机出现时,绝大多数的人都会选择戒撸来自保,当身体有所恢复后,马上好了伤疤忘了疼,又开始疯狂撸管。这是一种必然的走势,当一个人无法降伏自己的心魔,他就只能过这种被心魔奴役的日子,当然他也不希望自己身体垮掉,所以就会进入“戒-破-戒-破”的循环,有的戒友会把这种循环称之为“轮回”。一个人如果没有相当的戒色觉悟,那是很难跳出这个怪圈的,这个怪圈有着很强大的魔力,就像一个黑洞一样,这个怪圈也有着很强大的惯性,会把你拖入其中,这个怪圈也像一个沼泽,一个泥潭,陷人很深。

在我强戒十几年的生涯中,最高的记录就是28天!28天的记录实在有点拿不出手,但这是我从初中第一次戒撸到开始专业戒色前,最高的戒色天数。这个天数,其实很一般,甚至不如现在很多戒色的新人。我那时的确很菜,真的被心魔虐爆了,我就像在和心魔打拳击,每次都被心魔揍得没有一点脾气,倒在地上呆若木鸡,傻傻发愣,被巨大的空虚感笼罩着,手淫并不能让人变得快乐起来,反而会让人陷入可怕的空虚和惶恐之中,这是真的,深有体会的人都知道的。那些黄色的内容就像一块强磁,让我难以抗拒它的魔力,如果你是铁块,那必将会被强磁吸引,如果你是木头,那你就可以对它免疫,可悲的是,我做了十几年的铁块,根本没有任何的定力和觉悟,被心魔虐了十几年,做了十几年的撸管肉机。那些年我都不知道怎么过来的,很多时候都是拖着一副撸软的双腿,蹒跚地挪动着,缺少年轻人应有的朝气与活力,气色像鬼一样,活脱脱一个吸毒佬、鸦片鬼的形象,黄毒就是粉色鸦片,邪淫对人的腐蚀真的不容小觑。

在我最美的年华里
我身体里住着一个魔鬼
我受它摆布
我完全身不由己
我渴望恢复纯净和自由
但是我做不到
青春之花还没绽放
就要面临凋零
我深深凝视我罪恶的手
直到泪流满面

就像看见美杜莎的眼睛就会变成石头,而撸者看见邪淫的内容,马上就会变成禽兽,甚至连禽兽都不如,动物在性方面,其实比人纯洁,动物有固定的发情期,所以一般不会乱来乱搞。曾国藩:“不为圣贤,便为禽兽。” 曾国潘也有狠心戒色的经历,圣人在戒色修身方面真的很有见地,很有修为,完全超出一般人肤浅而幼稚的见解。很多人都把自己撸成了衣冠禽兽,撸成了半兽人,而且变态的内容看多了,他的性取向也开始变得越来越变态,那种变态的倾向让他自己都感到害怕。我们必须驯化自己的心魔,心魔就是一头野兽,不要让野兽控制你,不要释放你的兽性,否则你将会自取灭亡!为善不见其益,如草里冬瓜,自应暗长;为恶不见其损,如庭前春雪,当必潜消。恶不积不足以灭身!撸管就像启动了定时炸弹,一直撸一直撸,指不定哪天就炸了,把你炸进医院,把你的生活炸成粉碎,人财两空,下场极惨。执迷不悟者,必将自食恶果!

在我的花样年华,我却把我最宝贵的能量滥撸滥泄,还用无害论欺骗安慰自己,真是愚痴透顶。用无害论安慰自己,就像安慰自己从十楼跳下不会死一样,完全就是自欺欺人。目前无害论有3种,第一种来自脑中有思想误区之人,这类人的特点就是盲听盲信,对手淫有害的事实体验不深,并且不懂中医医理,实属可怜;第二种来自性学家,性学家靠性吃饭,自然会粉饰手淫恶习,妄图使之正常化合理化,性学家对手淫伤肾的事实往往是避而不谈;最后一种来自“自慰专家”,其目的险恶无比,在网上冒充专家教授,以权威的名义到处放毒害人!其言论和文章多是瞎编乱造,混淆是非。自慰专家也就是所谓的75,他们是一个团伙,以前在新浪开博客放毒,后来被封了,又转到了其他的博客。从我加入戒色吧以来,他们就一直存在,曾经消停过一段时间,后来戒色吧壮大起来了,他们就像惊了蛰的虫子,又开始活跃起来了。诽谤的真正源头就是来自75,对于75,我只有一句话:多行不义必自毙!趁早回头。

在坚持戒撸一段时间后,我总能感觉到自己的能量在饱满起来,戒撸的确可以让我更具能量、更具活力,但是一撸管,马上又瘪下去了,马上就萎靡了,回到了糟糕的过去,半死不活,苟延残喘。手淫就像一副枷锁,我觉得我是在戴着枷锁生活,我是一个撸囚,我正在摧毁自己的身心健康,而最可怕的是,我那时浑然不觉、全然不知,就像被人狙掉了,我都不知道自己是怎么死的。手淫前,我是一个有着纯净光彩的人,那时的我也算得上清秀,手淫后,我的气场完全污浊了,感觉变油变脏了,和下水道一样。念头不正,直接会影响一个人容貌气质,因为相由心生,心里装满邪淫污秽的内容,反映到脸上就是一脸邪秽之气,周身有一股戾气缠绕着,那种能量等级真的很低下。心灵越纯净,能量等级就越高,心灵越善良,能量等级也就越高。真正的大快乐就来自于心灵的纯净和善良!心灵纯净的人和行善积德的人,他们的气场相当好,能量等级也非常高,而邪淫的人能量等级却很低劣,甚至是充满了负能量。

戒色的“坎”

一个月左右,是一个坎;
三个月左右(100天左右),又是一个坎;
半年左右,又是一个坎;
一年左右,又是一个坎;
一年半左右,又是一个坎;
二年左右,又是一个坎;
三年左右,又是一个坎;
就像跨栏一样,
你必须一个个克服这些坎。
一般能戒到3年以上的人,
都能进入比较稳固的层次。

在学会专业戒色后,我就越戒越好了,再也没有破戒。绝大多数人在开始学习戒色文章后,还是会破戒,因为觉悟等级不可能在短时间内就超越心魔,除非你善根深厚,悟性极佳。我那时看了很多中医的书,对手淫导致的各种症状已经有了较深入的认识和理解,然后自己也一直在答疑和研究戒色的理论和规律,我是一个戒色者,也是一个研究者。我曾经也戒得很差,是专业戒色让我脱胎换骨,当然我也汲取了古圣先贤的高度智慧,那些宝贵的开示的确给了我极大的启发和帮助,我现在每天也一直在学习传统文化。

对待失败的态度,就可以拉开广大戒友之间的层次,差距有时仅仅就在于态度的不同,只有不沉溺于失败,能够勇于面对失败的人,才能从失败的阴影中走出来,把失败的经历转化为宝贵的经验,从而一步步走向成功。失败不可怕,可怕的是不知道从失败中吸取教训,在同一个地方跌倒二次才是最可怕的。重新定义失败,从失败中学习,用失败激励自己,这就是走向成功的金钥匙。
下面从五个方面进行详细论述
1.失败一定有原因,找出原因,让失败变得有价值

如果你破戒了,这是失败的果,如果往回追溯,就能找到破戒的因。有这样一种说法,当你把各种失败的可能都尝试了,最后就只剩下一种可能,那就是成功。话虽不错,但如果能够吸取前辈的经验教训,那也不必自己一个个去尝试。很多人破戒的次数并不少,但是他总是犯同一个错误,更可怕的是,他并未意识到这是一个错误。当飞机坠毁了,大家肯定要找出原因,到底是什么原因导致的坠毁,戒色就像自由地飞,撸管就像坠毁。坠毁肯定有原因,必须找出来,否则下次还会因为相同的原因而坠毁,而那个隐秘的原因,可能是你之前一直忽视的,并没有被你深刻地认识到!所以要不断加强学习,不断反省、总结和思考。当你有了一种“噢!我明白了”,类似这样的顿悟,下次你的戒色天数很可能就会突飞猛进。很多人破戒后往往缺少深入的反省和总结,他们总是把破戒归为一个既定的原因,一个随大流的原因,一个自己臆想的原因,而这个原因根本不是那个真正导致他破戒的原因。

心魔就是一个偷精贼,它是一个老练的惯犯,它屡屡得逞,你最宝贵的肾精被它一次次盗走,我们必须学会防范内心的这个偷精贼,绝对不能让它一次次得逞!我们要学会破案!像大侦探一样发现心魔的蛛丝马迹,掌握它作案的规律和套路,回溯整个破戒的心理过程,问题到底出在哪?你要好好分析和思考,然后要加强学习提高觉悟,必须不断总结和反省,这样坚持下去,必将迎来顿悟。顿悟的过程,就像在做一道题,这道题你百思不得其解,想得很苦恼,但你没有放弃,还是在不断思考和总结,突然有一天,灵光乍现,你突然想明白了,就是那种感觉。在那个时刻,你终于知道自己错在哪了,也知道怎样做才能避免那个错误,而这个错误在之前你都没有真正认识到,或者只有很模糊的认识,似懂非懂的假懂,远远没有达到清晰深刻而确定的地步。

失败是一种挫折,但失败的价值不可估量,如何让失败变得有价值,这是每位戒友都要思考的问题,一定要学会从失败中吸取经验教训,这样失败就是成功之母,是促进你成功的催化剂。爱迪生在发明电灯时,仅灯丝材料的实验就失败了1000多次,很多人见了都不以为然,也有好心人劝他算了,说:“你已经失败了1000多次了!”爱迪生说:“不,我没有失败,我已经发现了1000多种材料不能用作灯丝。”换种角度思考,也许失败就是积极的,在消极者那里,失败就是一种莫大的打击,会让他一蹶不振,在积极者那里,失败就是一种宝贵的经验,也是一种磨砺和考验,之前的反复失败,会让最后的成功变得格外宝贵和甜蜜,因为你知道这是多么的来之不易。
2.找回戒色初心,恢复对戒色文章的饥渴感

我从来不敢轻视新人,因为新人的初心不可思议。新人对戒色文章有一种新鲜感,他们就像海绵一样吸收戒色知识,新人往往具备一种冲劲,就是在这股冲劲的作用下,让他们的觉悟可以在短时间内突飞猛进。新人对戒色文章也有一种饥渴感,好似久旱逢甘霖,能够废寝忘食地学习戒色文章,一天看个几百页,一篇文章可以看个几十遍。当然我指的是那种学习天赋和戒色天赋极好的新人,他们是大家学习的榜样。很多人看戒色文章最多一遍,而有的人可以看十遍以上,还有的人,可以一月看60遍!你知道他是怎么看的吗?他把自己认为极端重要的戒色文章或者戒色笔记,每天早上看一遍,晚上看一遍,这样一月就是60遍!二个月就是120遍!体会的深度就在不断重复学习中得以展现,每个字都不要放过,每句话都要深入体会,因为有的关键的句子,每一句背后都是一片汪洋大海!一定要自己认真去体悟。

看戒色文章,也分粗看、细看和精研这三种,能够不厌其烦地学,这本身就是一种能力,能够在不断重复学习中获得新的体悟,这就是觉悟提升最关键的途径。重复、重复、不断重复!一句一句地体会,不断反复体会戒色文章的深义。我曾经看过一篇文章,讲到一位修行人,他对一篇重要的开示重复学习了10000遍!真的达到了匪夷所思的程度,这绝对是积累的力量,懂得积累非常重要,量变产生质变,最后对文章的理解和认识就会达到一个极其深刻的程度。好的戒色文章就像一座永不枯竭的金矿,每次深研,都会获得新的认识和体会,其中也包括一次次的顿悟,有小的顿悟,也有大的顿悟,那种感觉就像挖到金子一般,也许在真正明白的一刹那,你的表情很平静,但肯定难掩内心深处的喜悦和振奋。

关于饥渴感,你三天不吃饭不喝水,或者在沙漠中走一天,那时你就知道什么叫真正的饥渴感了,我们要培养自己对戒色文章的饥渴感,如果你感觉看不进去,感觉自己很浮躁,那就是状态没有调整好。戒色的状态肯定有起伏,就像运动员的状态有起伏一样,自己一定要学会调整,保持谦虚的心态和勇猛精进的状态来学习戒色文章,真正看进去,而不是浅尝辄止。有的戒友做梦都在劝别人戒色,做梦都在想戒色文章的深义,他们是在用最真诚的心在戒色,他们是真正用心的人。对戒色文章一定要钻进去,让戒色文章的关键要点像子弹一样深深地打进自己的大脑,对每一句话都要反复咀嚼和品位,要彻底领会每句话的真正含义。另外,一定要多做戒色笔记,并且不断复习戒色笔记,量的积累最后必将导致开窍,一旦开窍了,马上就不一样了。

当你对戒色文章如饥似渴,能够不知疲倦地学习戒色知识,你快了!快什么?快开窍了!快成功了!
当你对戒色文章兴趣寥寥,并且感到厌倦乃至厌烦时,你也快了!快什么?快破戒了……
3.你离戒色成功其实很近很近,也许只有1cm

我看过不少戒友写的文章,他们的觉悟已经达到了相当高的程度,但是就差那么一点,这让他们还会再次破戒。就像心魔是100级,而他们在80级或者90级,虽然有一定觉悟,但还没有强大到能够降伏心魔老怪。只要坚持学下去,继续认真总结和反省,一定可以突破最后一道障碍,到时候戒色天数就会一飞冲天,突破一年乃至几年。悟得到,就隔层纸,悟不到,就隔座山!有时候真的就差那么一点点,很多人的失败,也只是暂时没有成功,他们离开成功真的很近很近,只要再坚持一下,转机就会出现。也许在某一天,他突然顿悟了,突然想明白了,真正知道之前为何会屡戒屡败,真正认识到了深层次的、以前一直被自己所忽视的原因,那个破戒的原因一旦被他攻克后,对心魔作战的胜率就会大幅增长。

我相信有很大一部分戒友就徘徊在成功的边缘,这差那么一口气,当他突破了自己最后的死穴,心魔就难以再次战胜他了,除非他自己放松警惕或者骄傲自满。很多人离开成功貌似很远,其实他们自己并不知道,他们离开成功也许只有1cm,失之毫厘,谬以千里,觉悟上的一点瑕疵都可能会导致功亏一篑。

只要再加把劲,你就会到达无撸的彼岸,那个单纯而美好的世界。不要半途而废,不要自暴自弃,好好调整自己的心态,再次掀起学习戒色文章的热潮,猛烈学习,干劲冲天!最后的1cm正等待着你去突破,那是最后的障碍,永远不要灰心,请记住,你离戒色成功只有1cm。
4.戒色就是争夺战,和心魔争夺身体的控制权,失败只因你太弱了

戒色吧每天都有失败的帖子,戒色的战场每天都有人阵亡,前段时间有个戒友戒了553天破戒了,他说他快崩溃了,能戒553天,说明他在与心魔的斗争中,取得过多次的胜利,但是当他松懈了、大意了、骄傲了,破戒自然就会发生。念头再次上来时,没有果断地断除,而是跟随强化那个念头,最后被那个念头控制、被那个念头附体、被那个念头劫持!身不由己。进入戒色稳定期后,千万不可放松警惕,因为心魔随时都会反扑,然后夺取你身体的控制权。这是一场残酷而激烈的争夺战,如果你实力强大,那就不会激烈,因为完全一边倒,如果你断念功夫不行,或者后知后觉,等念头冲起来了再去干预,那就会陷入激烈的争夺,心魔和你在争夺这个肉身的控制权,心魔想用这个肉身来邪淫,而你不想这样干,于是内心的挣扎就上演了。

在这场争夺中,很多人都不是心魔的对手,因为心魔是魔王级,而很多人还是菜鸟级,结果可想而知,就像拳王打初中生,根本就是不堪一击。所以,很多新人在刚开始戒色时,基本都要经受失败,而且是多次的失败,一次次被心魔KO,这时候肯定会感到沮丧,但也要看到,心魔并非不可战胜。看看那些成功的戒色前辈,他们与心魔遭遇时,他们是如何KO心魔的,他们有着强悍的觉悟肌肉,他们用断念的重拳,一下就把心魔给撂倒了。学习戒色文章,就是在强壮自己的觉悟,觉悟就像肌肉,人家通过力量训练来长肌肉,我们通过不断学习来长觉悟的肌肉,这也是一种强壮,属于念头控制的强壮,当你真正足够强壮了,你才有把握击倒心魔。失败的原因,可以总结归纳为一点,那就是你太弱了,在你和心魔斗争的过程中,你总是失败,你必须强壮起来,Only The Strong Survive!(只有强者才能生存!)
5.破戒后不要纠结于天数,不要过度关注天数

在破戒之后,很多人重新开始戒,这时候他会很在意天数,进入一种过度关注天数的心理状态,这样他就会很煎熬,感觉时间过得很缓慢。我的建议就是,要学会忘记天数,可以照样签到,但心里对天数不要太在意。如果你不在意天数,一天天会过得很快,如果你很在意天数,那一天天反而过得很慢。很多人之前戒了几百天,破戒后一下归零,这让他很难接受,也很懊悔,这时候一定要注意心理调整,尽量避免连续破戒。

有的人戒色2年,其中不慎破戒几次,这样的战绩也很不错,如果你真正能从破戒中崛起,那么今后来日方长,一样可以再次突破自己的最大戒色天数。其实戒到一定程度,很多人就不在意天数了,特别是进入戒色稳定期后,那就不会每天想着天数了,戒得比较轻松,那是一种摆脱心魔控制后的惬意。当你真正摆脱心魔的控制了,天数也就不再重要了,因为你已经有一定的把握让天数无限延长了,这是真正稳定者的心态。刚开始戒的时候,是可以关注一下天数,就像看表一样,看看时间是需要的,但是如果你不停地看表,内心就会陷入焦虑,那就很不好了。所以,在破戒后不要纠结于天数,不要过度关注天数,天数就像头发和手指甲的生长,你一直盯着你的头发和手指甲看,心想,怎么还不长,怎么这么慢,那心里肯定会很焦虑,如果你把注意力移开,过段时间再看,你就会说,怎么长得那么快,就是这个道理。
最后总结:

失败是暂时的,胜利必将属于坚持到底的人,恒则成!失败无法打败真正有恒心的人!再坚持一下,你肯定会成功的。雄关漫道真如铁,而今迈步从头越!要有过关斩将之勇,勇闯色关!力斩心魔老怪!必须拿下手淫恶习,必须拼尽全力!这是你死我活的战斗!要有战斗到最后一秒、子弹打光石头扔光、与敌同归于尽、战死不退的英雄气概!真的戒色猛士,敢于直面撸毁的人生,敢于正视撸丑的怪脸;真的戒色猛士,在与心魔狭路相逢时,敢于亮剑!有一股宁死不降的气魄。手淫是懦夫的自残,戒色是勇士的抉择!正所谓:色关废人实无数,孤胆英雄摧心魔!

 

下面分享一首戒色诗歌
《让灵魂回家》

一段纯净时光,
一段静谧,
一种清香围绕着你,
使你放松自我——从身体到灵魂
充满着无撸的喜悦

也许是堕落久了
你都忘记了
自己曾经是多么纯净
纯净的人
可以展示所有的美好
邪淫的人所展示的只是龌龊

纯净的你
在撸管后消失了
这个世界上
又多了一个撸者
一个掉进深坑的撸者
所有的悲剧
在第一次撸时已经埋下了伏笔
就像开启了定时炸弹

让我们和纯净的状态
再次连接
让我们重新回到
那种单纯而美好的心灵状态

戒撸重获自由
让灵魂大飞
让灵魂回家

 
推荐二本书:

1.《感应篇汇编》:古今注解《太上感应篇》之冠。融汇儒释道之经典,改过修善,惜福集福之宝典。儒家的至理名言,诚意正心的工夫,修身齐家的要诀,汇编里面已经收录超过了一半以上;而佛门的文字般若,在本编中也可以略见一斑;至于道家摄心的要义,也已经汇萃在汇编里!这是一本不可多得的宝书,我在网上专门请了一本,现在每天都有在研习,绝对受益匪浅。现在把它推荐给大家,希望有缘人得遇之,珍惜之。诚如序言:“汇编不独为感应篇注之王。实为一切善书之王也。凡得遇之者。即是有福之人。能一线到底读去。息心静气。反覆玩味者。体之于心中。见之于行事者。即是大福之人。”

2.《王阳明大全集》:明朝出了个王阳明,立德、立言于一身,是“陆王心学”之集大成者,精通儒家、道家、佛家。《王阳明大全集》共分三个部分,上篇是王阳明的人生传记,详细介绍了他传奇的一生。中篇选取了二百多条王阳明箴言,并加以解析,从“立志由心,量力而行”“持纯粹心,做至诚人”“静察己过,不论他人是非”“入世心做事,出世心做人”等十九个方面阐释了王阳明在立志、修心、仁爱、至诚等方面修身处世的人生智慧。下篇《传习录》是王阳明门人子弟所记录的王氏讲学言论及其答友人弟子的论学书信的汇编,它包含了王阳明全部的哲学体系及基本主张,是研习阳明心学的最基本的著作。

 

 

【飞翔经验:觉知的点化——你是觉知而非念头】第90季

【飞翔经验:觉知的点化——你是觉知而非念头】第90季
前言:

上个帖子有戒友问到,破戒后天数是否可以继续加上去。严格来说,破戒后天数应该归零,但也有另外一种算法,那就是天数可以继续加上去,然后按年来计算,比如一年之中不慎破戒几次,这样的战绩也相当不错,虽然没做到一次不破,但比之过去一个月就破戒十几次,那要好得太多了。还有的戒友说,一次破戒减掉几十天,这也是一种算法,但我更倾向于按年来计算,这样破戒后就不会太纠结,否则一想到天数全部归零,很多人就会自暴自弃,从而更加疯狂地破戒。刚开始很多人都会认真计算天数,其实在进入戒色稳定期后,天数就不是那么重要了,因为那时已经完全超越了天数党的层次,在不知不觉间,半年一年就过去了,戒得相对比较轻松,一点都不会感到煎熬,有一种摆脱邪淫束缚的自由感,如鸟儿出笼般自由自在,无比惬意。

前段时间有一个戒友因为试定力而破戒了,丢失了200多天的戒色阵地,的确很可惜。戒到一定程度,心魔就会开始怂恿试定力和试性功能,很多人就栽在了“试”的想法上,所以我们必须吸取别人破戒的经验教训,当这种念头在自己头脑中响起时,必须要及时断除,千万不要听信这种念头的怂恿。念头上来时,就像有一个人在你头脑中说话,不断在向你怂恿,如果你听信这种念头,那就等着破戒吧,对于这类念头一定要高度警惕,要学会识别这类念头,不能听信这类念头。如《四十二章经》云:“慎勿信汝意,汝意不可信;慎勿与色会,色会即祸生。”

最近又有戒友问到了快乐戒撸法,快乐戒撸法借鉴于快乐戒烟法,有一定可取之处,但并不是看了一篇文章心瘾就彻底消除了,念头还是会起来的,因为淫欲种子就在八识田里,肯定会翻出来的,所以还是要做好断念,这点一定要搞清楚。这个世界上没有哪篇戒色文章能够彻底消除你的淫欲种子,只要淫欲种子在,就会起邪念,就有可能会出现破戒!烟是身外之物,不同于戒色,戒烟的理论可以参考,但不能完全照搬,一定要明白两者的差异之处。后来那位作者自己也意识到了问题所在,快乐戒撸法的某些观点的确存在问题,如果能够进行妥善的修改,那也不失为一篇好的戒色文章,否则就有可能对广大戒友造成误导,很多人以为看一篇文章心瘾就彻底消除了,再也不用断念了,也不用学习了。其实一篇戒色文章可以让你进入欲望休眠期,但过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候邪念就会变得很活跃。烟是身外之物,可以丢掉,但淫欲种子就在八识田里,你能丢得掉吗?既然淫欲种子在,那就肯定会起邪念,有时并不是你主动去意淫,而是它自动翻种子,念头肯定会上来的,断念就是戒色最实战的部分,一定要严格做到念起即断,否则必破无疑!
下面分享一些案例

1.【飞翔老师,您说想戒色成功,破戒基本上都是必经之路,您这句话会不会让很多人想到破戒而给心魔机会呢?】

附评:这个问题之前有戒友反馈过,所谓必经之路也是相对而言的,绝大多数的戒友都会经历失败,这是戒色方面的规律,但有些戒色天赋比较高的戒友,他们一开始接触戒色文章就能戒个几百天,这也是有的。另外,我说这句话也是为了鼓励和安慰破戒的戒友,以免他们自暴自弃、破罐破摔。心魔是可能会从这方面来怂恿的,所以要提高警惕,千万不要让这类念头得逞。很多文章都会说失败是成功之母、失败是成功的必经之路,但并不是叫你主动去失败,很多人的确是失败了很多次以后才成功的,但他们从来没有主动去失败,这点一定要分清。
2.【17岁开始撸,今年28了,从一个人见人爱的帅哥,混到了人人讨厌的恶鬼,无数次出现想自杀的念头,每次都告诉自己这是最后一次。17岁到23岁那些年,一天两三次,直到虚脱晕过去,家人还以为是中暑,幸运的是遇见了一个好大夫,没把我的病情告诉家人,之后各处求医,边吃药边撸,一头茂密的头发所剩无几,前列腺炎、肾虚、脾胃差、神经衰弱、耳鸣、阳痿,各种病缠身,看着镜子里的自己,跟个魔鬼没啥区别,手淫11年, 我这辈子彻底完了!】

附评:这位戒友之前也撸得“满拼的”,都把自己撸晕了!一个帅哥就这样撸成了恶鬼,当一个人失去精气神后,模样肯定会慢慢走样的,精气神是人身的三宝,精化气,气生神,神御形!有神无神,天壤之别,失之毫厘,谬以千里。很多人看着以前自己的照片,都会暗自流泪,那时的自己是多么帅气啊,经过十年左右的手淫摧残,脸上完全衰败了,怎么看都觉得恶心。很多人在沉迷手淫几年后,脸部就会变得浮肿变形,脸部变大,变成大饼脸,并且出现松弛下垂的表现,赘肉也随之出现,脸部显得不对称、怪异。还有的人则是出现凹陷的表现,比如苹果肌凹陷、眼眶凹陷、太阳穴凹陷等,看上去也非常怪异。手淫是会导致脸型发生改变的,很多新人并不知道这一点,面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的,这三者中任何一个出现坏变化,都会对面部轮廓产生不良的影响。

坚持戒色养生,积极锻炼,等精气神回来后,就会发现下巴轮廓得到改善了,面颊浮肿也消除了,脸庞显得更紧致,松弛的面部肌肉也得到了提拉。总之,戒色之后好变化就会一点点累积,最后就会发现自己变帅很多。当然光戒也是不行的,应该积极锻炼,多做有氧运动,千万不要熬夜久坐,否则是会影响到容貌恢复的。有的戒友说,为什么戒色后痘痘问题还是很严重,后来一问才知道,他依然在熬夜,熬夜是会导致内分泌失调的,这样痘痘问题就很难好。痘痘问题要缓解,必须要彻底戒撸、饮食保持清淡、不要熬夜、积极锻炼等,这几方面一定要做到位,否则就很难改善了。恢复也是系统工程,并不是戒色了就万事大吉了。这个案例的戒友也出现了脱发的情况,而且还有一身的病,神经症也出现了,性功能也不行了,站在镜子前的,分明就是一个魔鬼,这让我想起了《道林格雷的画像》,一个放纵堕落的人,迟早会变得丑陋龌龊不堪。
3.【今天是我戒色的42天,这是我有史以来戒得比较长的一次。为什么我能坚持这么多天,我想这与我不撞南墙不回头有关。在这42天之前,我几乎每天都SY,并且熬夜看H看到很晚。在这之前,我有八年的SY史。有一天晚上我看H看到两点,没有SY,看完后准备睡觉,突然感觉心跳加快,睡不着,然后心跳越来越快,胸口一阵一阵地发凉,感觉快要死掉了,都想打120了。很想把我爸妈叫醒,因为我感觉快要挂了,但是没有。我就坐在那里念着观世音菩萨,一会好些了,但我也不敢躺下睡觉,因为心跳很厉害,后来就坐着迷迷糊糊睡着了。总感觉左半边身子跟右半边不一样,左脚发胀,肠胃不好,胃胀,不真实感,平时心跳很快,坐公交人多的时候就感觉胸闷喘不过气来,心跳能达到120,现在生活在痛苦中,总是怀疑自己得了什么病。】

附评:熬夜纵欲基本上就是作死的节奏,新闻常报道熬夜猝死的事件,光一个熬夜就可以导致人猝死,如果再加上邪淫,你觉得后果会是什么呢?《看A片自慰,台男子猝死公司电脑前》,相信很多人都看过这条新闻,之前日本宫城县一名男高中生也是自慰猝死,另外一个32岁的男子在接受手淫服务后突然猝死,还有博士捐精猝死、开房猝死等,这类大泄身导致的猝死案例实在太多了,其实媒体报道的只是冰山一角。性猝死不但包括性高潮期间的突然死亡,也包括性行为后的死亡,这种病症来势凶猛不能等闲视之。现在媒体报道最多的就是开房猝死,精少则病,精尽则死,真不是开玩笑的。这个案例的戒友虽然没有SY,但是他一直看H到两点,看H也会漏,心动则精自走,这是一种慢性的暗耗,当耗损到一定程度,症状就会突然爆发出来。之前已经有非常多的戒友出现过这种情况了,就是熬夜时放纵,突然就感觉心脏狂跳,感觉自己快挂了,极为恐怖!很多人都打120送医院了,能活下来的最后都被确诊为神经症了,从此开始过上了极为惶恐不安的日子,真的就像灾难片一样。

这位戒友说自己“不撞南墙不回头”,我觉得他说得很贴切,很多人就是如此,不给他来一记狠的,他是不会下大决心戒色的,非要吓怕他,这样他才可能开始好好戒色。很多人手淫很多年,虽然身体出了一些症状,但还可以忍着,于是就继续麻木不仁地摧残自己,直到症状彻底吓瘫他,这时候他才会真正醒悟过来。当他开始学习戒色文章了,才会明白之前迷信无害论是多么无知、幼稚和荒唐!但话又说回来了,并不是说伤得越深就能戒得越好,我到现在也聊过很多神经症的戒友,他们已经生不如死了,但是心瘾还是很重,心魔还是会疯狂地向他们进攻,所以很多人依然在不断破戒。要战胜手淫恶习,还是要多学习提高觉悟,觉悟到了才能降伏心魔。反观很多人伤得并不重,但是他们很会学习戒色文章,这样也是可以彻底戒除手淫恶习的,关键就是要学会专业戒色,一定要真正掌握戒色的原理和规律。
4.【曾经意志消沉,整天无所事事,患有左侧精索静脉曲张,无意中看到戒色吧,立志从心里改变自己,看了很多案例,整天过得很充实。戒撸5个月,前两天去医院检查,左侧精索静脉曲张也好了,希望大家看清撸管的危害,我曾经真是苦不堪言呐,性格内向、社恐、抑郁,整天要死要活的,活在网络之中,现在网瘾也戒掉了,来到戒色吧,我觉我的变化真够大的,大家一起努力加油!克服欲望的心魔,得到升华,再次感谢戒色吧!(这位戒友附上了检查报告,显示“双侧无曲张”。)】

附评:这个恢复案例给患有精索的戒友带来了鼓励和希望。关于精索的问题,我之前的文章也专门讲到过,有不少戒友通过坚持戒色养生让精索缩小了,这都是好的变化,但能够让精索完全消失的,毕竟是少数,但不是没可能,这位戒友就是很好的例证,戒撸5个月后再去检查,左侧精索已经完全消失了。这位戒友的变化是真够大的,精索好了,网瘾也戒了,感觉他的能量状态一下就变得积极向上了,与之前消沉的他判若两人,那时的他社恐抑郁,整天要死要活的,那种状态真的很颓废很灰暗,现在撸管和网瘾都戒掉了,感觉就像重生了一般。能够来到戒色吧,真的是很多人的福报,因为从进入贴吧的那一刻,蜕变就已经开始了。
5.【我撸了十来年了,昨天去医院,医生说是死精症,是不可能生育的,现在只能积极治疗,也许还有一线生机,可是需要大把大把的钱,也许没钱的我也只能放弃了,现在的我无话可说,只有无限的后悔和伤心。】

附评:撸了十来年,果报不期而至,悲催的是很多人已经把自己的生育能力撸掉了,却还浑然不知,他们完全被无害论洗脑了,每天每月都在残害自己,但他们并不认为手淫是在残害自己,反而认为手淫是莫大的享乐,这真是愚痴至极,真正的智者绝对不屑一撸!你去观察那些沉迷手淫的人,他们的大脑完全被无害论屏蔽了,和他们沟通,你会感觉很费力,甚至有对牛弹琴之感,他们脑子里的邪知邪见特别多,这其实就是被无害论深度洗脑的结果,他们完全不相信有害的事实,他们只相信性学家所谓的理论,试问脱离现实的理论,那还叫理论吗?充其量只能叫伪科学。他们不相信手淫有害,但是症状迟早会扇他们耳光,症状会告诉他们真相。手淫会导致慢前和精索,这两者都会导致精液质量下降,比如出现果冻体或者颜色改变等,好好坚持戒色养生,精液质量是会慢慢改善的,如果再能配合积极治疗,那改善就会更快。因为伤精而失去生育功能的人,只要好好坚持戒色和治疗,还是有望恢复生育功能的,我到现在就看到过不少恢复的案例,有的已经做爸爸了。
6.【撸了十年,每天一次,最多一天6次!那时上班常年熬夜,终于在2012年惊恐发作,出现濒死感被送到医院,后来就得了神经症,被诊断为焦虑症,从那以后所有症状都来了,尿频尿急,一天上厕所几十次,吃了两年抗抑郁和抗焦虑的药,现在每天都有要死的感觉,浑身乏力、没精神、不想说话、腰痛气短。但我居然还在撸,前几个月才知道是手淫过度引起的,不知道吃药对恢复影响大不?】

附评:这又是一个惊恐发作的案例,完全符合我总结的公式:熬夜+纵欲+久坐=完蛋!光纵欲,没有熬夜和久坐,那症状爆发的时间会延后,但如果这三者都有,那肯定会完蛋,打个比方,是一把斧头砍树快,还是三把斧头砍树快,不言自明。熬夜太伤身体,纵欲伤肾掏空五脏六腑,久坐伤肾伤脾,这样久而久之,肯定会爆发神经症,这是必然的,是上千个案例所揭示的真理。很多人想当初都是猛男啊,一天一次,一天多次,那时他们可曾想到将来的某一天自己会被送到医院抢救?活过来的人在最后都被确诊为神经症,然后各种症状就开始虐他了,包括很多千奇百怪的症状,总之非常痛苦、非常折磨、生不如死!很多人到了如此不堪的程度,居然还在沉迷手淫,因为他们无知啊,不知道手淫的害处,当他们感觉压抑时就会通过手淫来宣泄,这样反而让自己陷入了恶性循环。神经症严重的话,是要积极治疗的,但痊愈的基础就是戒色养生,没有这个基础,吃再多的药也等于零,边吃边漏,永难痊愈!
7.【不戒色,今生注定厄运不断,痛不欲生。我自己就是一典型例子,因戒色而重生,福报连连,之后得意忘形,妻子怀孕就放纵自己SY,现已然阳痿。虽戒色一个月,但未能有效控制YY。虽然妻子理解我,但自己的内心已经抬不起头。以我为戒,劝君莫走弯路,戒色不是一段时间的事情,是一辈子要坚持的事情。】

附评:这是一位已婚的戒友,结婚后的性生活是要保持节制的,但不是说结婚后就可以继续手淫,手淫属于邪淫,真的是一次都不能有,婚后正淫虽符合人伦,但也要注意节制,千万不能放纵自己。《文昌帝君百字铭》就说到:“寡欲精神爽”,这是对婚后正淫而言的,正淫邪淫一定要分清。很多已婚人士依然会有手淫恶习,并不是说结婚后就不手淫了,手淫和夫妻性生活有所不同,夫妻性生活时间长了会厌倦的,但看H手淫则可以获得源源不断的新鲜感,所以很多人即使结婚了,也依然在沉迷手淫恶习,这非常普遍,而且手淫极易成瘾,不是说想停就可以停得下来的。这位戒友之前因戒色而重生,福报也不错,但是后来得意忘形了,在妻子怀孕后又开始放纵自己手淫,结果可想而知,把自己搞阳痿了!阳痿是会影响到婚姻的和谐与稳定的,弄不好还会导致离婚。这位戒友最后的告诫非常之好,戒色真的就是一辈子的事情,婚后依然要戒邪淫,否则真的会厄运不断,当一个男人阳痿了,他的整个婚姻也许就会随之崩塌。
8.【那一段时间里,我终于邂逅了戒色吧,黑暗的生命里终于有了一束光明。其实之前我曾经看到过戒色论坛和戒色吧,可是无知的我自以为是地觉得是一群和尚和卫道士在误导人性,没有当回事。直到那个时候,我认真地看了戒色吧的帖子,我被深深地震惊了,原来有这么多的人跟我有同样的手淫恶习,更有惊人相似的悲惨命运。原来这一切的祸根竟然是日复一日的手淫!手淫直通地狱!我的眼泪不自禁地流了出来。那一年我开始戒撸,大前年和去年戒色坚持得不错,大约维持了一年多的时间,我很少邪淫,很少破戒,身体恢复了七八成,连困扰多年的尿等待也没有了,我终于不用躲躲藏藏,可以在人多的厕所里撒尿了。气色也改变了不少,原先浑浊无光的眼睛也变得乌黑透亮、富有神采了。那一年多的时间里,没有色情,我的生命得到了真正的休养,真的很惬意。】

附评:这位戒友的案例发人深省,也给人很多启示。他之前误解过戒色吧,很多人一开始都会误解戒色吧,大家想一想,一个被无害论毒害多年的人,突然听到戒色两个字,他会有什么反应?普通人对于戒色的误解,就是他们认为只有和尚才需要戒色,而且在他们的观念里,禁欲是违反人性的,人活着就应该满足自己的性欲,怎么能够禁欲呢?!普通人往往就会这样误解戒色,他们也会误解古圣先贤的言论,比如把“食色性也”挂在嘴边,“食色性也”是告子说的,《礼记》云:“饮食男女,人之大欲存焉。”古圣先贤是说过这个话,但这是对于婚后正淫而言的,这是一个大前提,因为圣人都是反对婚前邪淫的,邪淫伤身败德,古圣先贤一致反对。现在很多人根本分不清什么是正淫什么是邪淫,一听到食色性也,就立马双眼发绿,感觉为自己的放纵找到了借口,于是他就心安理得了,他心里会这样想:连圣人都这样说,那纵欲就是天经地义的。其实他们完全误解了圣人的意思,这实在很可悲。好在很多人的善根不错,而且已经有了伤精的症状体验,这样他们来到戒色吧,就比较容易接受戒色养生的观念。

孔子曰:“君子有三戒。少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”戒色就是君子的第一戒,也可以说是君子的第一修为,这一戒实在太关键太重要了,世上无如人欲险,几人到此误平生,销魂阵内成亡客,色鬼哀哀步暗程。名医孙思邈云:莫教引动虚阳发,精竭容枯百病侵。《易经》:君子以惩忿窒欲。《黄庭经》:急守精室勿妄泄,闭而宝之可长活。《通关文》:夫色欲一事,为人生要命第一大关口,最恶最毒。《食色绅言》:若欲身安寿永,唯当绝欲宝精。《养性延命录》:精竭命衰,百病萌生,故不终其寿。《黄帝内经》:精气夺则虚。《道林》:房中之事,能生人,能杀人。名医叶天士:只要精气复得一分,便减一分病象。《欲海回狂》:业海茫茫,难断无如色欲;尘寰扰扰,易犯唯有邪淫。拔山盖世之英雄,坐此亡身丧国;绣口锦心之才士,因兹败节堕名。

传统文化里有很多关于戒色的内容,戒色指的就是戒邪淫,婚后正淫则要保持节制。婚前戒色就是为了让我们学会控制自己的欲望,学会转化自己的性能量,把性能量用于自己的学业和事业,而不是滥撸滥泄,把自己的五脏六腑掏空,把自己身体搞得危如累卵。戒色是一项历练,戒色也是君子的一项修为,曾经有不少反对戒色的人,后来他们中的很多人都悔悟了,还曾到戒色吧来发帖忏悔,我其实比较理解反对戒色的人,因为人总有执迷不悟的时候,学好很难,学坏则很容易,关键是要懂得回头,而不是在错误的道路上越走越远。这个案例的戒友从误解戒色到深深地震惊,再到流泪,他是真的悔悟了,而且他也坚持戒色了一年多,真正尝到了戒色的好处。

 
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【念头控制行为】

人活着肯定会有念头,而我们的行为和我们的念头是息息相关的,如何控制自己的念头,真的是一门很深的学问,这门学问在学校里是学不到的,学校里会教你做一个有道德的人,在德智体美劳等方面对你进行培养,但是学校里却不会教给你如何控制念头,也可以说是念头管理。很多人都无法控制自己的念头,因为控制不住念头,所以就无法控制自己的行为,要战胜手淫恶习,必须在念头控制上下功夫,这就是戒色最核心的部分。戒色就是念头之间的战争,不是你杀念头,就是念头把你杀掉,就是这么残酷,被念头杀掉后,就是一连串的破戒。很多人在犯错之后,都会感叹当时一念之差,有时一个不好的念头就会造成很严重的后果,比如犯罪、轻生等。

破戒的前奏就是你起邪念了,念头就是行为的扳机,所以控制了念头,就能从根源上杜绝手淫恶习。有的人会说自己并无意淫,只是洗澡或者别的时候刺激到了敏感部位,是先撸起来再意淫的,或者只是撸而没有意淫,这种情况也是可能的,但绝大多数的情况都是先意淫再手淫的。不管何种方式的破戒,一定会有某种想法作为先导,而这种想法并不一定都是意淫,就像洗澡时刺激到了敏感部位,如果当时能够保持警惕,也就不会出现这类破戒的情况,但是很多人明知不可为而为之,还是放任自己去刺激敏感部位,这种破戒的情况就源自头脑中某种放任的想法,是一种潜在的念头,潜意识也是可以导致破戒的,很多人在半梦半醒的时候就会不自觉地手淫,通过不断学习净化自己的思想意识,并且苦练断念,这样坚持一段时间,梦撸的情况就会自动消失。

我们必须时刻保持对内心念头的觉察,这样久而久之就可以影响到潜意识,我们也必须熟知各种能够导致破戒的念头,这样在实战中才有百分百的胜算。有的念头看似良民,其实是披着羊皮的狼!你放过了那个念头,它立马就会如妖似魔,它会彻底接管你的身体,然后开始疯狂手淫,拼命榨取你最宝贵的肾精。戒色最核心、最本质的层面就是修心,很多新人会问什么叫修心,其实这里的心指的就是念头,修心就是修念头,也就是控制自己的念头,能够控制自己念头的人,就能控制自己的行为!
【念头只是工具】

不要认同你的念头,念头只是我们使用的一个工具,就好比骑马,是你控制马,而不能让马带着你疯跑,没有人会认为自己是那匹马,我们只是在使用马。很多戒友都喜欢玩游戏,不管是格斗的游戏,抑或是枪战的游戏,都是你在控制某一个人物,那个人物并不是真正的你,你只是在控制他。念头也是如此,我们要学会控制念头,我们是观察者,而不是思考者,观察者就像马路边上的监控,而念头就像马路上来来往往的行人,我们要学会监控自己的念头,管理自己的念头,我们应该是念头的掌控者,而不应该成为念头奴役的对象。之所以破戒,就是因为邪念上来时,你缺少觉察,然后跟着念头跑,一直在强化念头的力量,这样到最后就会欲火中烧欲罢不能而不得不破。当你停止认同自己的念头时,一种更高的觉察就出现了,你会发现真正的力量就来源于这种对内心随时的觉察和观照,戒色要成功,必须牢牢看住自己的念头。
【学会倾听内在的声音】

每个人都有自己的心理活动,心理活动就是一连串的念头所组成的,如果你仔细体会一下,那就会发现念头其实就是内心的声音,一种念头出现时,就是一种声音在头脑中响起,就像某个人在头脑中说话一样。念头导致行为,每种念头的声音都有自身的性质,在没付诸行动之前,它只是一个念头,在付诸实施之后,它就会转变成一种行为。比如某个人看到一个旅游短片,然后他的头脑中出现了一个念头、一种声音:“我也想去那儿旅游。”如果各方面条件具足,那么这个念头就会付诸行动。很多人的行为,最初的起因也许就是一个小小的念头,当你听从了那个念头,就会产生相应的行为。我们应该要学会倾听内在的声音,做一个念头的倾听者。当然光倾听是不够的,我们要学会分辨各类念头的性质,对于能导致破戒的念头,坚决不能听从。
【超越念头的控制】

很多人都处于被念头奴役的状态,他们不是念头的掌控者,他们是念头的奴隶。我们应该成为念头的主人,而不应该沦为念头的傀儡,请记住:念头是工具,我们是使用者,不能颠倒过来,让念头恶仆凌主。大家可以仔细想一下,过去的自己是否想过要控制自己的念头,有没有这种意识,就是说“我想控制自己的念头,而不是让念头控制我。”估计很多人都没有想过这个问题,他们从来就是念头的奴隶,当头脑中出现念头了,他们就以为是自己的想法,其实很多念头是自己跳出来的,并不是你自己最真实的想法,比如有的戒友前几天还信誓旦旦地说:“这次我就是剁手也不破,这次我一定要戒到100天以上。”但是当心魔一来,他马上就垮下来了,之前的誓言早已抛之脑后了,然后就是一连串疯狂的破戒。如果你不能掌控自己的念头,那么念头就会把你带入深渊、带入地狱。所谓:一念天堂,一念地狱!《法华玄义》:“释论云:三界无别法,唯是一心作。心能地狱,心能天堂,心能凡夫,心能贤圣。”一切都在心念之间转换,我们必须要学会超越念头的控制,记住:是我们控制念头,而不能让念头控制我们!
【心魔的表现形式就是念头上脑】

很多新人会问什么是心魔,心魔说白了,就是念头上脑!能导致破戒的念头就像木马病毒一样,如果你点击安装了这个念头(所谓点击安装指的就是跟随这个念头),那么结果必然就是被操控。木马通常有两个可执行程序:一个是控制端,另一个是被控制端。你点击安装了那个念头,那么就会成为被控制端!完全失去了自主权!等到破戒后才会清醒过来。很多戒友的智商都很高,有的是名校研究生,还有的甚至是博士生,但他们依然会沉迷手淫恶习,因为他们也中了撸管木马病毒,他们成为了心魔的提线木偶,所以不管你智商有多高,即使超过150,但如果你没有学会控制自己的念头,那么依然会疯狂破戒,一旦你跟随了那个念头,那就相当于被植入了撸管木马病毒,到时候完全就是身不由己的撸管僵尸肉机。
【念头附体】

邪念会附体,邪念会经由你而活出它自己,一旦被附体,就会判若两人,甚至刚才还发毒誓要戒色,但是当念头上来时,他却没有及时断除,反而跟着邪念跑,结果就像被附体了一般。《大集经》云:“欲火入心,犹如鬼著。”这种情况就像心魔手中拿了操纵杆,而你就是被操纵的那个人,你完全听心魔指挥,你完全身不由己。念头附体后,你就失去了身体的自主权,你就是一个撸管的傀儡,很多人明知道撸管会导致很多身心症状,但是他就是停不下来,为什么?因为他被念头附体了,当念头上来时,他没有及时断除,结果就是被念头附体,邪念就像一个指令植入了他的身体,要做到反植入,那就必须做到念起即断,念头上来了,就像敌人上来,必须马上干掉,否则就会被劫持、被附体,完全身不由己,就像被心魔遥控了一般。
【每种念头的性质都不同】

我们每个人每天都会起很多很多念头,其中很多念头并不会导致破戒,但是还有不少念头就有可能会导致破戒。所以必须学会识别你的念头、审查你的念头,就像一个岗哨一样,过来一个念头,你就要审查一个,绝对不能轻易放过,如果把敌人放入城内,那结果就是烧杀抢掠,非把你掏空不可。有些念头虽然不是邪念,但却可能导致破戒,比如怂恿类的念头、骄傲类的念头、嗔恨类的念头等,还有一些思想误区也是可能会导致戒色立场动摇而出现破戒的,戒色之后必须把脑中的思想误区一一纠正过来,建立戒色的正知正见,然后对于能够导致破戒的念头,一定要学会识别,就像识别骗子的骗术一样,不懂骗术之人,往往容易上当,如果你已经彻底摸清了心魔的招数和套路,那就可以做到知己知彼,百战不殆!
【两种念头在你头脑中打架】

断念就是戒色最实战的部分,念头战争肯定会打起来的,战胜身外的千军万马,不如战胜自己内心的念头,战胜了自己的念头,就等于降伏了一切敌人,只有战胜自己才能战胜一切!戒色之后我们必须学会观心和断念,并且要不断持续练习,把观心断念练到出神入化、登峰造极的地步。断念必须要快,唯快不破!最新研究表明,大齿猛蚁是地球上攻击速度最快的动物。它能在0.13毫秒内完成攻击,比人类眨眼速度快2300倍。我们断念也要修炼出如此神速!

CF有100杀、200杀、300杀,500杀、1000杀;2连杀、3连杀、4连杀、5连杀、6连杀、7连杀……CF是向外杀敌,戒色是向内杀,杀心魔贼,打心魔怪!打CF是在电脑地图里战斗,而戒色是在自己的脑图里战斗,念头肯定会出现,念头肯定会上来,到时候就是戒色的实战!被念头杀掉,结果就是一连串的破戒,念头就是撸管木马病毒,它会在你身上附体,然后就会操控你撸管!撸完才会清醒过来。打网游杀怪,即使你杀了几十万,那都不算厉害,真正厉害的是杀自己内心的“念头怪”,心魔的表现形式就是念头上脑!很多CF高手端着一把狙,连杀几十人,甚至上百人,这都不算厉害,真正厉害的就是念头出现就瞬狙,必须快狠准!必须干脆利落!念头起了,一定要第一时间察觉到,在你察觉的一刹那,念头就会消失,所谓念起即觉,觉之即无。

真正的断念高手绝对不会让念头在头脑里的存活时间超过1秒,必须强悍断念,必须强过心魔、快过心魔!如果觉察晚了,那么念头就已经起势了,就像小火已经烧成了大火,这时候就很难消灭了。古语有云:防淫如防火!一定要把握最佳的断念时机!必须做到念起即断!不要跟随念头,不要强化念头。真正的戒色高手,在念头冒头的一刹那,凛然一觉,即可消灭邪念,奇快无比!如果你对心魔作战,并不具备压倒性的实力,那么最后就会演变成两种念头在你头脑中激烈争夺,一种想破,一种不想破,到这种时候,内心就会变得很挣扎,如热锅上的蚂蚁,出现破戒的可能性就比较大了,因为邪念已经冲起来了。我们必须不断狠练观心和断念,把自己练到满级,把自己练成无解,真的要练到无比强大的程度,否则对心魔作战时,往往会败下阵来,结局就是一连串的破戒和悔恨。
【你是纯粹的觉知】

当一个新人来到戒色吧,当他有了学习戒色文章的意识,那就算入门了,但真正的入门就是要学会修心,要学会控制自己的念头。我观察过很多戒友,其实他们戒了很久都没有真正入门,还停留在戒色的外围,没有真正弄明白戒色的核心和本质,这样戒来戒去,始终悟不明白,总是戒戒破破,难以取得更大的突破。一旦一个人真正明白了修心的含义,并且真正知道了如何修心,那他的进步绝对是日新月异的,就像《太极拳谱》所云:懂劲后,愈练愈精。有一些天赋极佳的戒友,他们接触戒色文章不久,就能真正领悟到戒色最核心的本质,他们的领悟力非常强大,一下就能把握到戒色的实质,这类戒友是存在的,但毕竟属于少数。很多戒友要戒戒破破1-2年之后,然后经过自己不断地反省、总结、思考和学习,才能突然明白修心的真义,就像突然开窍了一般,他们之前看前辈的戒色文章,根本就没悟进去,他们停留的层面是似懂非懂的假懂,没有真正理解和领悟修心的意思。

当一个人已经学会控制自己的念头了,那么战胜手淫恶习自然就水到渠成了。然而在控制念头的基础上,还有更高层次的领悟和修炼,那就是要唤醒自己内在的灵性觉知,觉知才是真我,念头来源于觉知,又消融于觉知,就像波来源于水而又消融于水。这一层面的认识在很多高僧大德的开示里都有所提到,就是在教你认识真我,你是那一份纯粹的觉知,而念头只是工具,古德有云:“以空寂为自体,勿认色身;以灵知为自心,勿认妄念。”我们可以使用念头,但不能被念头给使了,我们应该做念头的主人,而不是做念头的奴隶,念头一起我们就跟着它跑,结果就会出现一连串的破戒,因为跟着念头跑就是在给念头注入活力与动能,如果你能严格做到念起即断,那么念头就无法掌控你的行为。念头就像一个指令,你不听从那个念头,它自然无法控制你的行为,就怕你听从了那个念头,跟着那个念头跑了,那最后必将被念头所控制。戒色说白了,就是控制与被控制,你能控制念头,就不会出现破戒,反之,你被念头控制了,到时候就是一连串的破戒。

我们最核心的层面就是“离念的灵知”,也可以说是纯粹的觉知,觉知是超越生死的,因为觉知是不生不灭不垢不净不增不减的,有生死的只是我们的躯体,躯体只是觉知的载体,真正的主人是纯粹的觉知。当你对这一奥义有比较深刻的理解和认识后,你的生命也会随之改变,之前的你是认同念头的你,也就是觉得念头是自己,身体是自己,其实念头只是工具,身体只是载体,而我们就是那份纯粹的觉知。我们是观察者,而不是思考者,我们可以看着自己的念头活动,这种对内心的觉察本身就是一种更高更超然的存在。当我们保持高度的觉知,我们就可以做念头的主人,反之,如果我们失去了内心的觉察,那么念头就会反客为主,念头会带着你走,而你就会完全迷失在念头之流中。
最后总结:

经云:以智慧剑,破烦恼贼,以智慧刀,裂烦恼网。戒色是需要开智慧的,戒色和修道是完全相通的,通过戒色和学习传统文化,可以让你领悟到宇宙人生的真相。曾经我们是念头的认同者,然而经过深入的学习和悟道,我们将会明白自己究竟是谁,我们不是念头,我们是纯粹的觉知,我们应该掌控念头,而不是做念头的奴隶。最后以《悟心铭》的一段话来作为结束:了了觉知,不着见闻,荡然无住,是名无心。
下面分享一首戒色诗歌
《抗撸战争》

起来,不愿做手淫的奴隶!
抗撸战争已经全面爆发了
接过爷爷的战刀,杀心魔贼
不做手淫孬种!

一个大男人沉迷于自己的小JJ,这像什么话?!
父母给你吃好的,不是让你沉迷手淫的!
你这样手淫,对得起父母的养育之恩吗?!
父母和老师如果知道你这样龌龊地手淫
他们会作何感想?!
沉迷手淫恶习,滥撸滥泄
你有何颜面去面对列祖列宗?!

管不住老二的人,永远没有出息!
即使你暂时得志了,
最终也会因为不断掏空自己
而让自己的人生陷入无比的灰暗和颓废!
天道祸淫,报应丝毫不爽!
出来撸,迟早是要还的!

比原子弹更可怕的就是AV!
原子弹摧毁的只是你的肉身
而沉迷于邪淫的生活
直接能把你干进地狱!
果报相当惨烈!
大丈夫岂可毁于胯下之物?!
士可杀,不可撸!!!

让我们高举戒色利剑
斩尽一切猥琐、龌龊、肮脏、下流、萎靡、自残、自废
斩尽一切误人子弟、混淆视听、害人不浅的无害论
是条汉子就彻底戒了!铁血戒撸!戒出血性!
戒出中国人的骨气,戒出堂堂大中华的正气!
斩钉截铁、抓铁留痕地戒,
拿出最强悍的执行力,拼死戒,戒到死!
死了都要戒!做鬼都要和心魔斗到底,干死心魔!
做戒色烈士,宁死不做手淫孬种!
正所谓:浩气长存匡天下,戒色热血壮河山!

 

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《修行的感悟》:犟牛居士著。犟牛老居士俗名刘进瑞,一九三二年生于河北省抚宁县,系纯印老人三子。天生性格直爽、刚烈、桀骜不驯,从小老人即以犟牛呼之。幼年家境贫寒,勉强念两年书,十六岁参加铁路工作至退休。一九九五年纯印老人示寂后,出现许多不可思议之事,亦未引起其警觉,第五天夜里,纯印老人面授机缘,使刚强倔犟的他一夜之间改变了人生观、世界观,笃信佛教。此时他已是六十五岁花甲之年了。老居士深感自己年岁已大,入佛门又晚且身体诸多疾病业深障重,遂发心念佛求生净土,仅一句阿弥陀佛圣号就念了七年。他谨记纯印老人的教导:“诸恶莫作,众善奉行,远离名利,一心念佛。”

法王如意宝曾亲自印证纯印老人是观世音菩萨大权示现,我第一次看到纯印老人的照片,就感觉非同一般,有一股威严的正气震慑全场。我自己也专门请了纯印老人的传记,老人说的佛法和其他大德的开示是一味的,而且还具有民间语言的特色,我个人非常喜欢。犟牛居士的开示视频,如《呼吸念佛与送往生》、《犟牛居士讲金刚金体会》等,都非常之好。网上有一些人在诽谤犟牛居士,但不会影响我的判断,很多诽谤都是断章取义的误解,非常荒唐。纯印老人不仅得到了法王如意宝的权威印证,其他的活佛、堪布也都曾印证过,汉地多位大德也都推崇纯印老人所讲的正法。

我曾经看过谢万荣老居士往生的视频,给我的震撼非常之大!她往生时空中有很多莲花出现,阿弥陀佛放光显瑞接引,非常殊胜。后来我在《修行的感悟》中也看到了谢万荣老居士往生的案例,给人以巨大的信心。《修行的感悟》在网上有文字版的,很多博客也转载的,也可以请到纸质书,这本法宝受到了很多人的欢迎和赞叹,在这季我把它推荐给广大戒友,希望有缘者能够得遇之。

 

【飞翔经验:戒者巅峰体验的研究】第91季

【飞翔经验:戒者巅峰体验的研究】第91季
前言:
这季前言分享一些案例
1.【从去年10月份,开始出现阳痿、早泄、腰痛、尿频尿急、失眠严重、蛋蛋疼,至今未好,期间有几次好转,可是同房了,到目前为止,已经疲惫不堪。告诫所有的朋友,预防胜于治疗,不到严重的地步不知道悔改,真的很惭愧,准备放弃我年薪12万的工作,回家好好把身体调养好。】

附评:这位戒友的伤精症状比较多了,也比较典型。性功能不行的确是男人的硬伤,不仅会影响到男人的自尊自信,还会影响到婚姻的和谐。手淫导致肾气耗损,耗损到一定程度就会出现性功能的下降,很多人刚开始都可以撸个十分钟,后来基本都秒射了,射距也大幅度下降,本来可以射半米,现在是流淌下来的,已经射精无力了。这位戒友不仅出现了前列腺炎,还出现了神经衰弱的表现,严重失眠是非常折磨人的,长期的失眠绝对让人崩溃,很多人睡不着时,又会因为情绪不好而手淫,这样就会陷入更深的恶性循环。结婚后也是要注意节欲保精的,如果身体症状比较严重,那最好先戒色养生一段时间,等身体恢复后再节制性生活,否则在身体状况很差的情况下勉强同房,那只会导致雪上加霜。印光大师云:“有病之人,必须断绝房事,方可速愈。至于断欲一事,当以为治病第一要法。无论内症外症,病未十分复原,万不可沾染房事。一染房事,小病成大,大病或致立死。或不即死,已种必死之因,欲其不死,亦甚难甚难。纵令不死,或成孱弱废人,决难保其康健。不知自己不善摄养,反说医生无真本事。”

戒色养生就是痊愈的基础,病情严重的话,应该配合积极治疗,这样身体才有望真正痊愈。有一个词很好,叫“封山禁伐”,男人就像一座山,肾精就像山上的林木资源,手淫就是在乱砍乱伐,最后就会导致身体的崩溃。当身体出现症状表现了,那就一定要注意“封山禁伐”,等身体完全复原了,再给老婆伐几棵,千万不可图一时之快而废了自己。这位戒友的告诫很好,预防胜于治疗,如果等到症状爆发再戒,那就比较被动了,很多人伤精史很长,伤精程度也很深,恢复的难度就比较大了,恢复的过程也比较曲折。《素问》云:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。”

这位戒友准备放弃12万年薪的工作,实在令人唏嘘不已,很多人还找不到如此高薪的工作,而这位戒友却准备放弃了。记得之前也有位戒友放弃了10万年薪的工作,也是因为神经症,神经症一旦爆发出来,那真的就是生不如死了,不少人根本无法工作了。这对于正常人而言,很可能无法理解,只有病友之间才能真正明白其中的痛楚与无奈,的确是人生的一大困境。邪淫是会影响福报的,特别会损害财运,邪淫导致身心崩溃,导致症状缠身,去医院看病花钱是很厉害的,医药费上万的很普遍。当一个人的身心健康真正出问题了,到时候肯定会影响到工作状态,选择辞职也是屡见不鲜的。一个隐秘的恶习就会导致多米诺骨牌似的效应,一旦你开始手淫了,慢慢就会出现一连串的负面结果,最终让你的人生彻底陷入困境!
2.【飞翔师兄,最近和女友一起总流前列腺液,今天流了一整天,回家洗完澡,发现睾丸下垂得很厉害,小腹十分胀痛。我应该怎么办?】

附评:这就是典型的“约会痛症”,这种现象是非常多见的,和女朋友稍微亲热一点,下面马上就会漏,回家之后就会感觉睾丸不适或者小腹疼痛,症状开始反复了……这种现象在看黄之后也很容易发生,只要漏了,不管漏什么,都很容易导致症状反复。很多戒友也反映和女友打电话时,聊的内容很正常,结果下面也会漏,漏完后就感觉慢前或者精索的症状反复了。这其实就属于条件反射,就像看到食物会自动流口水一样。《通关文》云:“形虽未交,而元精暗中已泄。”女色废人就是如此厉害,不知不觉中就把你废掉了。二八佳人体似酥,腰间仗剑斩愚夫,虽然不见人头落,暗里教君骨髓枯。暗中的伤害往往防不胜防,明枪易躲,暗箭难防!戒色之后,也不是说不可以谈女朋友,关键自己要注意修心,尽量避免婚前性,通过不断加强修心,这种条件反射的情况就会大大减少。说实话,如果有女友,那戒色的难度就会增大很多,这就需要你具备更强大的正气和定力,否则稍不注意,很可能就会漏。有一首歌叫《女人是老虎》,歌词挺有趣,但很能说明问题,最厉害的老虎其实就是胭脂虎!白玉蟾云:“点滴精液不漏,即是登天梯行!”在这个邪淫泛滥的时代,能够做到不漏,真的很不容易。
3.【现在想一想这些年走过来的路,有一半以上是在撸管中度过的,明年就三十了,算一算最少我已经撸了十五年了,十五年啊!这不是一个小数字,所以当我看到戒色吧有些小孩撸了三五年就戒了,我是多么的羡慕他们。我也不知道我还有没有机会戒了它,我也已经知道了它的危害,可我就是戒不了。现在还是二十多岁小伙的身体,却跟一个五十岁朝上的老人差不多,浑身是病,没有一处是好的!脱发,已经快掉完了;腰疼,骨头疼,有时像针扎一样,有时像断了一样;失眠,盗汗,半夜起来枕头都是湿的;便秘,肠胃不好,稍微吃得不合适就想吐;肾虚,浑身乏力,跑两步就像快死了似的;阳痿,早泄,没有真正正大光明地给妻子一次满意的同房……这所有的一切,都是手淫造成的!都是自己一手造成的!】

附评:快三十的人,而撸龄却有十五年,一身的病,未老先衰,情何以堪?撸管对人的慢性伤害真的不容小觑,很多人在刚开始撸管的几年内,自我感觉还可以,没什么明显的症状,但是随着伤精程度的不断加深,各种症状就开始找上门来了。根据我的研究和体会,出症状一般分为四种:一,症状突然出现,但不是很严重;二,症状突然大爆发,非常严重;三,症状刚开始不算严重,但因为还在撸管,所以渐渐就变得缠绵难愈;四,各种症状陆陆续续出现,最后变得积重难返。出症状的规律一般就这四种,很多人在撸管的二年内就会出现症状,以慢前、脑力下降、腿软、腰痛、容貌变丑、早泄、勃起不坚等为主,而有的人身体底子好,又热爱运动,不熬夜不久坐,这类人可能需要伤精五年乃至十年以上才会出现严重的症状表现,而且这类人出症状多属于“突然断裂”式,就是之前感觉身体还行,然后突然某一天身体就垮下来了,迎来了症状的大爆发。就像生活中有些人从来不生病,但是一生病就是大病、重病,这类人平时也容易麻痹大意,总以为自己身体没事,其实坏变化正在悄然累积,直到最后彻底把他击垮。

手机快停机了,很多人会给手机充值,而戒色就是在给身体“充精”,精充才能内壮,中医讲到:肾藏精,藏五脏六腑之精华,肾精充足,五脏六腑才能得到灌溉和滋润,容颜才会光华而富有神采。反之,不断耗损宝贵的肾精,结果就会百病缠身、气色变差、容颜枯萎。每一次撸,都像拧衣服般绞尽五脏六腑的精华,如果耗损和透支过于严重,就可能导致身体突然“死机”,很多撸民都出现了濒死感,弄不好就会撸成遗像、撸成墓碑,墓碑上刻着:“从天堂到地狱,你撸过人间!”手淫刚开始是喜剧片,最后是灾难片、恐怖片!沉迷手淫的人,迟早会废进医院,这一天迟早会到来,而且报应会以猝不及防的方式突然而至,就像被暗中狙掉一般。沉迷手淫恶习会让你积弱不振,最后就像行尸走肉般苟活着,前辈以身说法,教训绝对惨痛,滥撸滥泄,终为自苦!还是趁早戒了吧,越晚戒越被动,越晚戒,恢复难度就越大。
4.【由于年轻时就有手淫的习惯,10多年一直保持着,婚后出现了阳痿的情况。我和妻子将近1年没有性生活了,最近因小事和妻子打架导致妻子提出离婚,但前几天妻子和母亲提到了性生活的问题,看来最根本原因还是在性的问题上,结合妻子近1个多月的变化和通话情况,基本上可以断定妻子有外遇。婚后有一子,还不到3岁,今天准备和妻子就孩子的抚养问题见面谈一下。昨天电话聊了1个多小时,之后一直发短信,老婆都无法原谅经常打架,但从来没有和我说过性生活的问题,我很内疚,一直以来忽略了夫妻感情,已经无法挽回了。删掉了电脑所有的游戏和黄片,今日进入戒色吧,立志戒色,希望早日治好阳痿,重新寻找幸福的生活,给孩子一个新的家。】

附评:结婚前疯狂透支,结婚后就阳痿了,这类案例是非常多的,我到现在已经看到无数例了,就是婚前疯狂手淫,不仅手淫,还有其他婚前性行为,这样疯狂地透支自己,等到结婚后,突然发现自己不行了,这个时候就会变得异常恐慌,在老婆面前也会抬不起头,完全没有了尊严,沦为了一个废人。有的人是勃起即软,有的人是在中途软掉,还有的人根本就无法勃起了,彻彻底底痿掉了。当一个男人痿掉了,心理压力是可想而知的,很多人都是病急乱投医,乱吃壮阳药,结果把自己最后一点肾气也给透支掉了,身体即将面临大崩溃。《道德经》云:“大军之后,必有凶年!”其实大撸之后,也是必有凶年。这位戒友阳痿后,妻子也给他戴上了绿帽子,阳痿也会影响到夫妻感情,容易产生很多矛盾。可怜孩子还不到3岁,就要面临父母离异的残酷现实。当你在十几年前开始第一次手淫时,当时就为你十几年后的人生悲剧埋下了伏笔。
5.【飞翔老师,我戒色有两百多天了,固肾功和树疗都有在做,树疗基本上坚持了一个月,效果很明显,皮肤细腻了很多,面部浮肿得到一些改善,整个人的脸色更均匀更有神采了,这是我母亲说的。现在脑力恢复了一些,但是每次遗精之后就发现各方面都会退步一点,所以减少遗精次数真的很重要。】

附评:这位戒友戒得不错,两百多天很不容易,他也体验到了树疗的好处,希望有缘的戒友能够试试树疗,对于容貌气色的改变真的很显著。我们在戒色之后一定要注重养生恢复,戒色是系统工程,恢复也是系统工程,很多人虽然戒得不错,但是恢复却不甚理想。光戒是不行的,自己一定要多学习养生的知识,努力提升自己的养生意识,养生功法也要坚持练习,如果症状比较明显,则要配合积极的治疗。我到现在看到过很多恢复不理想的案例,不少戒友的伤精史很长,伤精的症状表现也比较复杂,这就注定了恢复的过程是曲折的,进进退退,反反复复,这也符合痊愈的规律,痊愈之路的确不是一帆风顺的,但自己一定要有坚定的信心和决心,好好坚持戒色,并且在养生方面多下功夫,这样身体会逐步改善的。

很多人之所以恢复不理想,最大的原因就是出现了频遗,频遗关如果无法克服,那身体就很难恢复了,不仅难以恢复,甚至还会因为频遗而引发新的症状表现,所以一定要学会控制自己的遗精频率,尽量控制在一月3次以内,最好是一月1次,这样一年才12次遗精,可以大大降低身体的耗损。频遗非常打击戒色的信心,很多人在频遗后,身体的症状都加重了,很多人的身体就是被频遗搞垮的,真是叫苦连连,甚至还有喊救命的!关于如何控制遗精频率,我以前的文章专门总结过,我一般推荐固肾功和吉祥卧,还可以试试养生桩等。遗精问题也比较复杂,导致遗精的因素主要有房事不节、先天不足、劳累过度、思欲不遂、饮食不节、湿热侵袭等。病机主要是君相火旺,扰动精室;湿热痰火下注,扰动精室;劳伤心脾,气不摄精;肾精亏虚,精关不固。有梦而遗,称为梦遗;无梦而遗,甚至清醒时精液自出者,称为滑精。导致遗精的因素是非常多的,我在41季专门总结了39条,大家可以看看。很多人刚开始戒色不会出现遗精,因为以前一直撸,所以遗精现象就消失了,当戒色到一定程度,遗精又会恢复,到时候也很容易出现频遗问题,所以控遗之道大家一定要好好研究,过了频遗关,身体恢复就日新月异了。
6.【戒色已有184天,由于自己的疏忽和大意,对心魔松懈了,再加上夏天的到来,欲望增加,不由自主打开了黄色网页,然后一发不可收拾,开始手淫,手淫后感觉无比的空虚和懊悔,都有想死的心。过后好好反省自己的过错!同时警告戒色的同胞们,时刻都不能放松,哪怕你已经戒色了好长一段时间,一定要修心,如果没有好好的修心,哪怕戒了一年也是没有用的!自己想想破戒早有预料,破戒的前两个星期,自己早已松懈,戒色文章也不想读了,天天沉迷于网络,看电影,每顿都吃肉,也不运动,早把修心养性的事忘在脑后,认为已经戒色184天,手淫早已戒除,事后发现自己是多么的可笑和无知!有了这次经历,我也深刻认识自己的过错,从现在起更应该努力戒色。】

附评:现在夏季来临,大街上的诱惑变多了,这正是考验觉悟和定力的季节。我们应该做到非礼勿视,不看第二眼,视线绝不停留在诱惑上,看见就避开,牢牢看住自己的念头。很多人在马路上看到诱惑,心里马上开始躁动不安,回家以后就开始搜H,然后就是疯狂破戒。紫柏大师云:“大可笑,大可笑,好汉多迷屎尿窍,臭皮袋上巧庄严,相看莫不称为妙?”在夏季可以多修修不净观,印光大师在开示里也多次提到不净观,不净观对治的正是我们自己的邪念,并非不尊重女性,女性也可以修不净观,只不过是颠倒过来而已。大家想一想,为何自己会为女色疯狂,说白了就是被那一层皮迷住了、骗住了,真是薄皮所覆,瞒尽天下英雄!揭开薄皮,不忍直视!跳出邪淫的怪圈,再回头看看,真的会觉得很可笑,自己怎么会迷上屎尿窍?真是不可思议。明明是一个臭皮袋,而自己却在疯狂迷恋,真的是太可笑了,根本就不值得一撸!这位戒友之前戒得还是不错的,但是他犯了很多前辈都犯过的一个错误,那就是松懈了、大意了,以为自己戒色成功了,一旦松懈,一旦厌倦戒色文章,一旦骄傲自满,这时候心魔就会乘虚而入,破戒也就势在必然了。请记住,不管戒了多久,都不能放松警惕,应该时时刻刻保持对内心的强大觉察。戒色厌倦期肯定会到来,自己应该注意调整,应该建立起良好的学习习惯,这样就无所谓厌倦不厌倦,就像每日刷牙一样,学习戒色文章应该成为你的日课。戒色之后,应该力行善事,一定要学会行善积德,这样才能找到自己生命真正的意义,行善可以增加自身的正能量,这样可以让戒色成果变得更加稳固,否则和过去一样贪图享受、沉迷网络,这样的生活状态肯定会再次破戒的。很多前辈不仅自己在戒色,他们还在宣传戒色,帮助新人,不断传递正能量,这样的前辈是我们大家都应该学习的榜样。
7.【感谢我这么早就接触到戒色吧,我今年14岁。戒色后让我感触最深的就是以前有好多不会的数学题,现在一看就懂了,而且上课也变专注了。加油!希望我能越戒越好。】

附评:14岁就能接触到戒色的善文,实属深具福报的表现。很多30岁左右的戒友其实都很羡慕现在的青少年,虽然现在这个网络时代接触邪淫的内容比较容易,但是也可以接触到很多劝善的文章,可谓危机与机遇并存,应了那句名言:这是一个最好的时代,也是一个最坏的时代。是扬升自己的灵魂,还是让自己的灵魂堕落,一切都取决于自己。青少年处于比较单纯的年纪,他们非常需要正确的引导,特别是在性教育这一方面,古圣先贤把手淫行为定性为“邪淫”,邪淫伤身败德,而性学家则把手淫看作为“正常合理的生理需求”,这是一种和圣贤教育背道而驰的错误观点。手淫行为的定性应该是“恶习”,国外现在则把它定性为“毒品”,手淫成瘾和毒品成瘾的机制是非常相似的,基本都是一次成瘾、一发不可收拾,而且手淫是一种非常隐秘的恶习,非常龌龊和猥琐,见不得人,见不得光,更怕父母和老师知道,总是一个人偷偷摸摸地手淫。手淫是非常伤脑力的,有点中医常识的人都知道的,中医:肾上通于脑,肾精化生脑髓,脑髓之充源于肾精!很多人射完后,都会感觉大脑被抽空了,甚至会出现后脑勺疼痛的表现。手淫耗损宝贵的肾精,结果就会导致脑力的下降,具体表现就是记忆力、理解力、思维力、注意力等的全面下降,原来一下就明白的题,手淫伤脑后完全看不懂了,而且人变得极其健忘,甚至刚说的话,过一会就完全忘记了。好好坚持戒色养生,积极锻炼,脑力逐步恢复后,原来看不懂的题,就会一下就看懂了,就是这么微妙。戒色可以升级你的脑力,就像升级你的手机和电脑一样,而沉迷手淫则会让你的脑力暴跌,就像股票指数暴跌一样。有一个成语叫“肝脑涂地”,我这里仅取字面的意思,其实手淫恶习就是一种“肝脑涂地”的行为,中医讲到肝肾同源,肾精化生脑髓,你这样一射,肝、肾、脑都会受到相当程度的摧残,为了那些妖魔般的女优肝脑涂地,实在不值,简直就是巨亏!
8.【飞翔哥,我戒戒破破有两年了,但是我近来发现我突然会断念了!这种感觉有点特别,我以前一直看你说断念,但是始终没有悟出来,但是我现在就是会了!以前心魔一来基本投降,但是现在心魔一来,我一察觉它就会消失,无论它出现得有多么频繁!会了就是会了,这种感觉似乎无法用语言说出来!】

附评:这位戒友终于开窍了,一旦领悟了断念的真义,对心魔作战的胜率就会直线上升,过去心魔一来,马上一触即溃,根本没有任何的抵抗力和战斗力,完全就是满级BOSS虐0级菜鸟,就像拳王打小学生一样,根本就是一边倒,没有任何悬念。通过两年的戒戒破破,这位戒友终于“会”了,一个会字,真的很奥妙,不会的时候,怎么戒都不行,就像隔座山一样,而真正会了之后,就会觉得其实很简单,所谓会者不难,难者不会!老师一直在给学生讲一道题,讲了两年之后,学生终于会了,终于悟明白了断念的真义,从此就脱胎换骨了,戒色的实力如坐电梯般猛升。念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无,这个断意淫口诀其实就是修心法门的口诀,其中最核心的一个字,就是“觉”!我们时时刻刻要保持对内心的觉察,不要让念头之流持续,一定要斩断念头之流,不要去跟随念头,觉要觉快,如果觉迟了就会很被动,真正的断念高手都是在零点几秒内解决战斗的。一旦掌握了断念,还需要不断加强练习,一定要练到出神入化、登峰造极的地步。有时是念头上来了,有时是图像上来了,不管是念头还是图像,都必须马上断除,最快的断法就是一个“觉”字,觉察就像激光一样,可以瞬间消灭入侵的念头或者图像,只要你保持强大的觉察力,念头或者图像就会马上消失。这位戒友已经真正领悟了这个关键的细节,那就是“心魔一来,我一察觉它就会消失”,就像灯一开,黑暗就会马上消失一样。不管心魔如何频繁地出现,都无法打败你了,除非你自己失去了对内心的觉察,再次跟着念头跑了。

 

下面步入正文

人体内有一个“奖赏系统”,这个系统的物质基础叫“多巴胺”(Dopamine) (C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2),由脑内分泌,可影响一个人的情绪,是一种类似肾上腺素的物质,在短时间内令人高度兴奋。多巴胺带来的兴奋可以使人上瘾,性行为、吸烟、酗酒甚至吸毒,都可以刺激多巴胺的分泌。从理论上来讲,增加这种物质就可以让人飘飘欲仙,但它却会令人上瘾,让人深陷其中,难以自拔。很多人在无聊时、情绪差时、压力大时,都很容易出现手淫的行为,因为他们急需通过手淫来增加多巴胺的分泌,从而让自己兴奋起来、快乐起来,以摆脱当时糟糕的心理状态。虽然手淫恶习可以导致多巴胺超量分泌,并获得随之而来的欣快感,但是当快感消退,当多巴胺浓度回落,人就会变得异常空虚,所以在短暂的满足过后,又是无尽的渴望,极希望再次体验那种多巴胺爆发式分泌的快感,多巴胺的疯狂分泌就像一场头脑风暴,给人带来爽的体验,但是请记住,风暴会带来灾难性的后果,这种爽为身心健康埋下了极大的隐患,很多人只看到短暂的爽,却看不到由之引发的无量痛苦。

加拿大心理学家奥尔兹和米尔纳最早发现了大脑的“奖赏中枢”。在用电极刺激方法使小鼠建立操作条件反射的实验中,实验者本想把电极植入脑干网状区,却因脑部坐标测定仪的计算出了差错,误将电极插入了中脑隔区。这一错误使小鼠疯狂按压操纵杆,以便对自己施加刺激,频率高达每分钟压杆100次!更让实验者惊讶的是,小鼠对这种奖赏性的自我刺激似乎永不满足。随后,研究人员更是通过各种实验,证明了这一情况的真实存在。由此,研究人员得出结论,大脑中存在与奖赏刺激相关的脑区,这就是所谓的奖赏系统,也有的科学家称之为“大脑的欣快中枢”。不同的成瘾物或者行为都可以使多巴胺快速分泌和释放,从而产生欣快感,个体对欣快感的追求永远不会满足。

如《大宝积经》云:“常行于淫欲,未曾满足时。如渴饮咸水,终不能除渴。”

这个实验用的是小鼠,其实很多人刚开始邪淫就像小鼠一样,某一次夹腿、某一次压床、某一次爬树爬杆、某一次摩擦,在不经意间触碰到了那个兴奋点,结果就像小鼠一样“疯狂按压操纵杆,以便对自己施加刺激。”很多人在第一次手淫时,都会觉得太爽了,其实就是多巴胺大量分泌导致的欣快感。小鼠对奖赏性的自我刺激永不满足,其实人也是如此,一旦体验过那种欣快感,就会一次次地渴望重复体验,永远不会满足,如饮咸水,越饮越渴,而且一直在追求多巴胺最大剂量的释放,以便让自己获得更强的欣快感,很多人撸到后来真的是越来越变态了,口味越来越重,连他自己都感到害怕。

成瘾的机制是某一种物质或者行为,作用于大脑的奖赏回路,导致体内的一种叫“多巴胺”的神经递质短期内大量释放,使人获得强烈的兴奋感和快感。由于这种感觉太过强烈,使得体验过的人一直想追求这种感觉,成瘾行为由此产生。性行为和吸毒都可以导致多巴胺大量分泌,使上瘾者被快感彻底俘获。了解了背后的原理和机制,我们就会发现,我们被多巴胺愚弄了,在多巴胺浓度的一次次上升和回落中迷失自己,为了那么一点点快感而彻底掏空自己,快感短暂,痛苦漫长,很多人撸到最后都在喊救命!刚开始喊爽,最后喊救命!实在触目惊心!

手淫是成瘾性极强的恶习,很多人在不知不觉间就上瘾了,很多人是在完全无知的情况下开始手淫的,他们并不知道手淫会上瘾。有的人也觉得自己能控制,并不会手淫成瘾,其实他们的想法和吸毒的人是一样的,吸毒的人刚开始也觉得自己不会上瘾,只是偶尔玩玩,但是在不知不觉间就真的上瘾了,根本无法自控。国外现在把性成瘾称之为“new drug”(新型毒品),有一个网站叫“fight the new drug”,输入百度即可找到这个国外的网站。手淫和吸毒在本质上是一样的,都会导致多巴胺爆发式的分泌,由于分泌量过大,所以几乎都是一次成瘾,只要体验过那种感觉,就会深陷其中。手淫恶习就像打开了潘多拉的魔盒,一旦打开,就会一发不可收拾,对于青少年而言,更是如此,很多人在手淫的前几年都极为疯狂,一天一次、一天多次、一周多次,真可谓屡见不鲜,一直撸到射不出了,还不死心,就是一具被心魔操控的撸管肉机,为了获得更多的快感,疲于奔命、丧心病狂地撸,有的人的行径真的连畜生都不如。在伤了几年后,身体已经不允许每天手淫了,因为明显感觉吃不消了,这时候很多人的手淫次数就降为一周一次,更确切地说,次数是浮动的,有时是一周一次,有时又会变得很疯狂,又会一天几次,而且很多人意淫上瘾更严重,意淫是暗漏,伤害也不容小觑,在沉迷意淫后出症状也极为普遍。

曾经的自己眼神明亮,朝气蓬勃,最后站在镜子面前的就是一具行尸走肉,无比的灰暗、颓废、猥琐、憔悴,就像吸毒佬一样,撸者就是吸黄毒的瘾君子!手淫是会产生爽的感觉,但是手淫的性质是邪淫,手淫的规律是先爽后苦!莲池大师曾说:“明明安毒药于恶食中,是杀之惨也。暗暗安毒药于美食中,是欲之惨也。”吃美食时也有爽的感官体验,但是吃完后毒性发作,到时候就苦大了!古人云:淫欲之欢片刻间,后来灾害重如山。这真是至理名言,充分揭示了邪淫的规律。

短暂的快感抑或是纯净的大快乐?

邪淫可以让人获得短暂的快感,那点快感就像导火索,最终会引爆无量的痛苦!而坚持戒色修善则可以让人获得纯净的大快乐,这是一种持久且超然的大快乐,绝非邪淫短暂的快感可比。纯净的大快乐是真正美好的感觉,戒色所带来的愉悦感是纵欲难以望其项背的,只有真正坚定的戒色者才能体验到这种单纯而美好的感觉。人生总是充满着各种选择,你是选择短暂的快感,还是选择纯净的大快乐,一切都取决于自己。让我们提升自己心灵的纯度,去对应纯净的大快乐!真正的快乐来自纯净之心!
下面从十个方面来详细阐述戒者的巅峰体验
一,精力值的提升

中医:肾者作强之官!肾气旺盛,精力充沛,肾气亏损,精力衰退。肾为先天之本,肾藏精,五脏六腑之精华皆由肾所秘藏,是身体的“能量库”。如果肾气不足,则会出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄等诸多表现。一个人的真力是从骨头里发出来的,肾主骨,肾虚就会导致骨质疏松、骨头变软,很多人沉迷手淫恶习,结果就会导致腰膝酸软、双腿打飘、脚底无根。传统武术的书籍里都极其强调精气神的养护,特别注重保精,精力精力,无精何来力?丢失肾精后,一个人的精力就会大幅下滑。另外肾虚还有一个典型表现就是嗜卧懒动,人会变懒,喜欢打哈欠,一副精力不济、萎靡不振的样子,真的就像旧社会吸鸦片的人,病怏怏的,没有那股子生龙活虎的气势。戒色后精气神会逐渐改善,精力值也会大幅提升,到时候身体不容易疲劳,有着良好的学习和工作状态,就像充满电的兔子、加满油的跑车,浑身有使不完的劲,仿佛第三次发育!与过去邪淫时的糟糕感觉可谓天壤之别。

案例1.【戒色10个月总结,戒色后的身体变化:腰酸几乎消失,牙龈不出血了,几乎每天都有晨勃;头发明显变好变粗(我的理发师告诉我的),掉头发每天都在10根以内;疲劳感明显消失,口腔溃疡减轻。精神上的变化:注意力明显提高;发脾气的次数减少,自控能力提高;精力明显提高,一天工作都不累了。】

解析:这位戒友戒色10个月,恢复挺不错的,好变化很多,当一个人养足肾气了,那种身心状态简直太棒了!精力大幅提升后,在学业和事业上也更容易成功,如曾国藩云:“一分精神一分事业,十分精神十分事业。”精力上去后,就像格斗游戏中的人物蓄满了能量条,放大招即将上演!彻底逆袭颓废的人生。

案例2.【戒色110天的惊人成果!单位搬重物,我一人肩扛100斤到三楼,脸不红气不喘。后又手提两个重物(200斤)走10多米,同事非常惊讶,刚开始都说我不可能搬动。后回办公室一点也不觉得累,更没有流汗,要知道现在是三伏天,北京的桑拿天很闷的。我想这就是戒色的好处吧!身体明显比以前强壮了很多,体质也在一天天变强!现在的目标是戒色200天!】

解析:读这段文字,在我的脑海中浮现了大力士比赛时的场景,戒色110天,力王诞生了!肾气亏损后,身体易疲劳,总是感觉很累,肾气恢复后,精力十足,浑身洋溢着劲爆的能量,戒色可以召唤到强大的能量,让身体进入不可思议的状态。如果沉迷手淫,时间长了,肾虚了,腿软了,腰酸了,消化也不好了,到时候体能肯定会受到很大影响。强壮的真正基础是髓满骨坚,不泄精气,《四圣心源》云:“髓骨者,肾水之所生也,肾气盛则髓骨坚凝而轻利。”若肾精不足,则骨髓化生乏源,骨失所养,则骨骼脆软无力。很多人表面看着挺强壮,实则外强中干,里面已经被色情白蚁蛀空了,完全就是豆腐渣工程,指不定哪天就倒下了。肾者作强之官,男人拼的就是肾,真正的强是肾强,真正的壮是内壮!
二,脑子清晰,精气神恢复

肾虚则生命力减弱,各种疾病就会接踵而来,其中对于大脑的摧残尤为严重。肾通脑,撸伤脑,出现头晕目眩、耳鸣健忘、反应迟钝、失眠多梦等症状表现的人极多,如果这类症状持续的话,那就考虑神经衰弱的可能。得上神衰后,很多人的脑子就不清晰了,会感觉到不真实感,感觉就像活在梦中一样,每天头脑昏沉,真的就像行尸走肉一样,有的人头上会有紧箍咒的束缚感,有人形容那种感觉就像戴了一顶很紧的帽子,非常难受。不少人虽然没有得上神衰,但是手淫后脑力的下降却很明显,有的人在手淫后也会出现头晕头痛的症状表现,比如太阳穴痛、头顶痛、后脑勺痛等,也有的人会在手淫后昏厥,这类案例之前都有反馈过的。手淫从本质上来讲,就是一种能量的耗损,当能量耗损到一定程度,人体自然就会出现各种症状表现。手淫就是在糟蹋自己的精气神,泄精就像卸妆,很多所谓的美女卸妆后根本就判若两人,男人泄精后,就像花朵蔫掉一样,能量状态非常差!坚持戒色养生,精气神回来后,各方面都会大大改善,那种感觉很微妙,但却是实实在在的。

案例3.【现在隔天坚持100个俯卧撑,每天骑车一小时。感觉精神好多了,脑子清晰了,看到花花草草有种幸福的感觉,真的戒除以后的感觉比SY的时候爽很多,那种透支的快感并没有比正常人的感觉爽。我觉得意识到戒除之后会比之前的感觉爽,就不会想着去涉黄了,这也算我的一个小经验吧,希望对大家有点用处。】

解析:当一个人戒色后,他心灵的纯度就会随之提升,纯度上去后,对应的就是纯净的大快乐,那是一种非常纯粹而完美的纯净快乐,这种大快乐在我们小时候是经常体验的,只是那时候太小,根本不懂得珍惜。小时候,我们看见花花草草也会有一种单纯而美好的幸福感,但是自从沉迷邪淫后,我们就失去了对这种纯净快乐的感知能力,脑子里面充斥着各种淫秽肮脏的想法,我们被邪淫污染了,我们不纯了,我们脏了,肮脏对应的就是痛苦,就是让人厌恶,也让自己恶心。老子在《道德经》里提出:复归于婴儿。婴儿代表纯真、纯净、纯善,内心处在一种无邪的状态,孩子是最有灵性和灵气的,很多戒友发儿时的照片,真可谓灵气非凡,结果长大后沉迷邪淫,最后灵气全无,只剩下一脸欠揍的撸气。因为孩子的内心具有极高的纯度,所以孩子就能感受到纯净的大快乐,小孩是非常喜欢笑的,每日微笑的次数远远超过成人,小孩可以与那种纯净快乐的频率产生共振,而成人的内心因为被邪淫污染,从而被困在了低频率的振动中,所以就感受不到纯净的大快乐。在孩子明亮清澈的眼中,你可以看见天堂;在邪淫者灰暗污浊的眼中,你只会看见地狱!
三,恢复底气和斗志

男人有精气,才有底气,男人精气十足,才能斗志十足!中医:肾主志!肾气不足则恐,肾气足则有志!这个志既可以解释为情志,也可以解释为斗志,很多肾气不足的人,胆子就会自然而然地变小,连他自己也感觉奇怪,其实就是因为手淫伤肾导致的胆小。等肾气养足了,胆子就会重新变大,魄力也会出来。高昂的斗志是以充足的肾精为基础的,高品质的斗鸡一般都会进行禁欲饲养,否则会影响到斗鸡的品质和斗性。马俊仁曾说藏獒交配一次,体能精力消耗极大,甚至两三个月都缓不过来,而且马俊仁给那些来给狗配种的人开的一口价是3万!大家观察下,一个男人不管之前多么生猛,在泄精之后,就像一滩烂泥一样瘫软在床上,有的直接哈气连天,倒头就睡。种子的能量真的不可思议,几亿精子的活力就像核能一样。

案例4.【戒了邪淫后,我现在感觉身体和一年之前有了明显的区别,最明显的是精力好了,走起路来感觉脚下有劲了,不是从前那种发软发飘的感觉。我最大的收获是自己的脑子清晰了,从前的时候脑子总是感觉像是被抽空了一样,发空,发虚,严重的时候有种恶心的感觉,像是里面接不上气的感觉,做什么都是心有余而力不足,脑子里浑浑噩噩,说不出话来,现在我已经好多了。我相信我的公务员会很快可以考上!!我坚信!】

解析:精力恢复了,脚力恢复了,脑力恢复了,人也有底气了,斗志也起来了。肾精养足后,做事的能量马上就不一样了,效率远远超过以前。以前就像是鸟枪,现在完全就是火神炮,绝对不可同日而语,能量级别一下就上去了,充满了斗志和冲劲,有一种一鸣惊人、一飞冲天的气象,脚下就像安了火箭推进器一样,必将彻底冲破邪淫灰暗的屌丝人生。
四,气质提升,内心无限坦然

《菜根谭》云:“心体光明,暗室中有青天;念头暗昧,白日下有厉鬼。”君子心地光明磊落,内心无限坦然,邪淫之人心地污秽龌龊,内心惶恐而不安。很多人撸到最后都惶惶不可终日,那种感觉相当忐忑,就像被追杀一样,一点都没有安全感。有的人得上了疑病症、强迫症、社恐、神衰、焦虑症等,活得相当痛苦,甚至经常会有轻生的念头,简直就是生不如死。邪淫之人对应的气质就是猥琐,虽然有些人的五官还可以,但是沉迷邪淫后,就会有一种说不出来的猥琐感觉,相由心生,真的一点没错,自己内心一直在起邪淫的想法,对应的容貌和气质就是猥琐的。内心坦然其实是一种很高的境界,这是一种问心无愧的感觉,曾国藩《戒子书》云:“能慎独,则内省不疚,可以对天地质鬼神。人无一内愧之事,则天君泰然,此心常快足宽平,是人生第一自强之道,第一寻乐之方,守身之先务也。”

案例5.【戒色300天,从一个萎靡淫棍到翩翩君子的转变。自己沉迷于色欲中难以自拔,萎靡不振,前途、事业、爱情,一片灰暗与茫然。但从去年痛下决心,坚决戒色至今,一切都有了改观。翩翩君子可能有些自诩,但今天的我,虽然已过而立,但清心自在。走在茫茫人海中,那种坦然,是戒色之前的我难以想象的。】

解析:戒色之后,无论是气质还是容貌都会大大改善,这种改善是直观而微妙的,过去沉迷邪淫,那种感觉其实就像下水道一般,非常肮脏和龌龊。当你把自己的心水恢复成清泉了,你就是翩翩君子,你就是青年才俊,你就是满身逸出清香的兰花,戒定真香,邪淫生臭,邪淫之人浑身散发着一股臭味,令人厌恶。在茫茫人海中,做一个不撸的人,清心自在,无限坦然。
五,自信的大幅提升

沉迷手淫的人,很多都出现了自卑的表现,肾精一泄,身心都容易出现各种症状表现,其中自卑和惶恐是撸者比较普遍的特征。很多人也因为手淫而变丑了,这样就更加剧了他的自卑,还有的人撸出了社恐,见到人都感觉害怕,自信更是一塌糊涂,还有的人本来头发很多很密,发质也极好,后来随着撸龄的增加,发质开始下降,最后出现了大量脱发,发际线后移乃至秃顶。脱发者的内心是相当焦虑和恐慌的,非常在意自己的头发,看到头发不断大量脱落,都有想死的心!本来二三十岁正当年,出现了严重脱发,顿时就显老了十岁以上,那个自信啊,遭到了巨大的打击和摧残,很多人盲目就医吃药,花掉了无数的钱也不见好,因为他还在邪淫。邪淫伤肾,发为肾之华,有的人虽然脱发不严重,但是年纪轻轻头上却夹杂着很多白头发,这样也极为影响自信,看他的头发就像一堆杂草一样,发质相当差。很多人在手淫后也爆发了严重的痤疮,基本接近毁容,还有就是眼眶凹陷、太阳穴凹陷、颧骨突出、浮肿变形、嘴唇变厚、不对称等问题,也多有反馈,另外气色一差,人也容易显丑,人一变丑,自信自然就会下降,这是必然的。

案例6.【没有手淫之前我是个多么纯净的孩子,多么善良的孩子,多么阳光的孩子,初中考试全校没有下过前二十,自从初三染上手淫,一下跌落到全班倒数第三,气质猥琐,满脸疙瘩,个子也长不高,也秃顶了。智商变低了,情商变低了,智商低到无法想象,走路都会撞车,情商低得一塌糊涂,每天莫名其妙愤怒。戒色后变帅了,每天精力充沛,脑子非常聪明,灵活,情商极高,喜怒不形与色,头发乌黑有光泽,气质阳光,气场霸气侧漏。之前手淫气质猥琐,样子猥琐,后来戒色放生后发生了惊天动地的改变,很多人说我帅,走在街上更有自信了。】

解析:纯净、善良、阳光,这三项特质实在太宝贵了,可惜手淫恶习会剥夺这三项特质,取而代之的是:肮脏、邪恶、灰暗!这位戒友染上手淫恶习后,成绩也大幅下降,原因就是把脑力撸掉了。有些人秃顶也不是全秃,而是发旋处开始脱发,这样看他的头顶,也会有秃顶的感觉,而另外一些人则是发际线后移,从前面往后脱,还有的人是M型脱发,还有整体脱发等,脱发的类型也是因人而异的。这位戒友在戒色后逆袭了,变帅是很多戒友的共同反馈,精气神回来后自然会恢复帅气,自信也会随之一路攀升,真是“惊天动地”的改变!

案例7.【2011年,邪淫八年之后,我出现了脱发,洗头的时候大把大把的掉头发,而且掉的都是又黑又粗的头发,按理说这是健康的头发,不应该掉,可是不知道什么原因,它就是掉了。当时见了非常惊恐,感觉天都要塌下来了。经过一年的戒色,我的脱发问题完全恢复。现在的头发又黑又亮、又浓又密、又硬又直,大多数人的头发都是倒下去的,而我现在的头发不用梳子梳都会自己翘起来,像个刺猬一样,这正是气血旺盛的表现。我已经不只一次听到别人夸我的头发好看,上个月去理发的时候,理发师还惊讶地问我“你的头发是不是染过,怎么这么黑?”我大笑说没有,心里却知道是怎么回事,回想以前灰头土脸的日子,真是不可同日而语。现在我走在路上都是抬头挺胸,再也没有头发问题的困扰,再也不担心别人非议我的头发。】

解析:这位戒友的描述还是挺细腻的,他是邪淫八年后脱发的,而我是邪淫十年后开始脱发的,有的人则是邪淫五年左右开始脱发的,先天不足或者遗传不好的人,可能很早就会脱发,而其他人则需要伤精到一定程度才会出现脱发,所谓量变产生质变,就像煮开水刚开始没动静,但已经在煮了,煮到一定程度就会沸腾,邪淫导致脱发的过程也是如此,很多人在刚开始邪淫的几年还行,基本没多大症状,但正是这一点让他麻痹大意了,他会以为手淫无害而继续沉迷其中,直到症状彻底把他吓醒,这时他才可能悔悟。这位戒友用到了“惊恐”这个词,就是形容症状爆发时的那种心情。所幸这位戒友恢复得很不错,头发已经完全恢复,以前邪淫真的是“灰头土脸”,现在自信完全爆棚了。

案例8.【戒色到现在,最直观感受就是有自信了,走路敢挺胸抬头了,说话有底气了,敢与别人对视了,心态乐观了,身体有力量了,腰椎颈椎症状减轻了,精神也好了,气质慢慢地变得不猥琐了,皮肤比以前好了(这个可能和我跑步有关系),运气也回转了,总之一切都在往好的方向发展,我现在对未来充满了信心!】

解析:很多撸者都有对视障碍,就是不敢正眼看人,不敢与人对视,视线总是游离,感觉心中有鬼,心中的确有鬼,色鬼!在戒色一段时间后,对视障碍自动就会消失,一般在一个月左右即可消失,眼睛会变得明亮有神,气色也会随之变好,整个人的自信都会得到大幅提升。戒色可以让身心两方面都向着好的方向发展,心态好了,身体症状也减轻了,对未来又重新充满了信心,相信戒色,相信行善,皈依正能量!
六,魅力值的提升

邪淫导致变丑,邪淫导致自信下降,这样一个人的魅力值自然就会随之下降。大家都希望自己是一个有魅力的人,魅力不一定是容貌的帅气,很多男人并不帅,但是却很有魅力,他的谈吐修养,他的那一份气度和自信,完全可以拉开肤浅帅哥好几个档次,真正的帅是心灵的纯净,真正的帅是坚持行善积德,戒色之后我们要多帮助别人,让更多的人认识到邪淫的危害。每次行善都是在累积正能量,每次手淫都是累积负能量,你是累积正能量还是累积负能量都是取决于自己,累积正能量获得大快乐,累积负能量只会导致痛苦。

案例9.【戒色时隔一年多,感触如此之深。我至今不敢想象,如果我继续维持着原本的生活,那么我根本无法得到今天的自信与从容。是的,以前的我自卑、自闭、把自己关在一个小小的角落里,仿佛整个世界只有自己一人,落寞、无奈。如今,阳光、自信,能与女孩子很好地相处、讲笑话以及各种故事……这些是我以前从来不敢想象的,现在,却如此真实地呈现在我的眼前。这之间,让我得益最多的一点感悟就是由表及里散发出来的自信与从容,最为有魅力。】

解析:戒色之后恢复阳光了,变得自信和从容,那种感觉如鱼得水,而邪淫只会把自己困住,这位戒友戒色一年多,从自卑自闭到阳光自信,真是巨大的反差,能够和女孩子轻松自在地交流,这在以前是不敢想象的,而现在却真的实现了。当你阳光了,当你充满正气了,一切都会改变,所谓境由心转,那份自信与从容的气度真的很难得。

案例10.【我开始发自内心地在吧里鼓励其他戒友,帮助他们回答问题,尽我所能,开始感觉到在帮助他人之后,自己的心胸也逐渐变得阳光起来。在生活中也是一样,圆通地把事情做好,助人为乐,不计较,不抱怨,大胸怀,男子汉!这样坚持了几个月之后,觉得自己的身体恢复了不少,眼神变得明亮,社交恐惧也没了。有一天,偶遇一女同学,她说:“发现你最近精神了不少!”我内心也感叹行善的力量是多么的强大!后来,也逐渐了解了佛法,得知了宇宙的奥秘。现在我已经大四了,是我彻底戒除八个月的日子,如今我的过敏性鼻炎已经恢复了80%,荨麻疹已经完全恢复,脑力也恢复了大半,前列腺那些问题早就没了,找了一份待遇不错的工作,收获了爱情。要特别感谢我的另一半,在得知我的情况后,一直支持我,照顾我的身体,我们约定好,不到结婚的时候,不行房事。】

解析:戒色的同时,坚持帮助新人,这样就是在累积正能量,正能量提升了,戒色也会水到渠成。我们也不仅仅是在戒色,我们也是在学习如何做人,学习无私奉献,我到现在看过很多戒友,他们真正发自内心去帮助别人,这样往往更容易戒色成功。正能量上去了,一些疾病自然就会消除,中医讲:肾气足,百病除。如果再加上行善,那身心就会好得更快。邪淫之人容易感召不如意的眷属,甚至是邪淫的眷属,两个人一起堕落,相牵入火坑。而戒色行善之人,他所感召的眷属往往和他的思想频率是相契合的,戒色行善可以让一个人充满正能量,戒色行善可以改变一个人的命运,《了凡四训》云:“一切福田,不离方寸;从心而觅,感无不通。”心正人正,心邪人邪,一念之间,福祸之门!
七,焕然新生的感觉

很多人在戒色到一定阶段,都会有重生的感觉,这是一种破茧成蝶的蜕变,邪淫就是作茧自缚,而戒色就是破茧成蝶,你可以戒出最自信、最纯正、最帅气的自己。千万不要自我设限,觉得自己不可能戒掉,其实很早以前我也这样认为过,那时的我觉得这辈子都无法戒掉手淫了,因为那个怪圈的魔力实在太强了,根本无法抗拒,多年之后,当我学会了专业戒色,当我学会了观心断念,这时候我才发现过去的自我设限是错误的,手淫这个恶习完全可以断除。戒色之后,身心每一百天就会有一个蜕变,戒到最后,你会发现自己越来越愉悦,越来越自由,彻底超脱了邪淫的束缚,当你彻底戒掉它了,你会发现自己重生了!

案例11.【这423天有如脱胎换骨,新生的感觉,点滴感受有:戒色以后身体变好了,以前是百病缠身,前列腺炎、脱发、胸痛、高血压、高血脂、抑郁症等等,整天无精打采,现在虽然没有全好,但自我感觉好多了,脱发停止了,胸痛好多了,前列腺炎也好多了,对生活又充满了希望,如果不戒色,我想我现在大概已经跳楼死了,现在抑郁症轻多了。以前只要家里人一感冒,我是肯定会传染上的,现在已经半年没有感冒了;戒色不花一分钱,还省钱。没有戒色前花费了大量的钱,主要开销是嫖、医院、倒霉的事情,戒色一段时间后,这些开销都省了,有了大量的时间去学习、工作,和家人相处,处处变得顺心了;戒色后考运变好了,考了4年的一级建造师去年通过了,今年又通过了两个师证,光挂靠一年就有3万的收入;气色变好了,变帅了。】

解析:423天的坚持让这位戒友脱胎换骨了,他实现了自我拯救,福报也随之而来。如果不戒色,也许他已经跳楼死了,人生就是这么戏剧化。取吉避凶、移祸得福的关键就是改过迁善,邪淫就是在残害自己,也连累家人,戒色就是在自我拯救,戒色的好处真的是太多了,邪淫的坏处则数不胜数,如果真是血性汉子,绝对不会让自己沉迷于邪淫,一定会拼死挣脱邪淫的魔网。
八,年轻态,气场变好

手淫后未老先衰是相当普遍的现象,老十岁的人很多,老二十岁的人也大有人在,之前有90后发照片,不少人都说他40多岁了,完全就是猥琐大叔的形象。还有不少人去看中医,一把脉就是60岁的脉象,而他才20多岁,手淫恶习对人体的伤害真的是太大了!手淫的人老得很快,给人的感觉就是萎靡不振,整体色调偏灰暗,有一种枯萎衰败的迹象,脸部的败象非常明显,感觉阳气都被吸走了,一点都没有精气神,半条腿已经迈进坟墓了,气场也相当差,给人一种污浊不舒服的感觉。戒色养生加上积极锻炼,就可以刷新自己的容颜,让五官变得精致而有型,可以获得焕然一新的感觉,重新展现年轻人特有的活力与朝气,气场也会随之变好,会变得很有人缘,与人相处也更和睦。

案例12.【本人戒色1年以上,从以前的自卑、失落、每天阴暗中逃脱成功。以前的我,自卑胆小,虚胖,178,体重170斤,而且黑眼圈大大的,头屑很多,还总是脱发。自卑到不能抬头和人正常地交际!甚至是说话衔接不上!朋友几乎没有!以前我害怕看镜子,那个人太丑陋!他是谁?我不敢相信!后来终于知道是手淫造成的,开始戒色,1年。现在体重减少50斤,以前的头屑减少很多。脱发没了,更加的年轻。而且气色很好,自信积极。去应聘的时候公司领导也很喜欢我,说我为人和善,而且自信,给人好感!而且我戒色以后去参加同学聚会,高中同学竟然认不出我!以前我的样子和现在是天翻地覆!我再也不需要手淫了!我要脱离一辈子!】

解析:第6个案例用到的词是“惊天动地”、第11个案例用到的词是“脱胎换骨”,这个案例用到的词是“天翻地覆”,这些词都在表明戒色后产生的巨大变化。这位戒友的表述挺有意思的,“那个人太丑陋!他是谁?我不敢相信!”他就是邪淫的自己,邪淫的自己就像一个怪物一样突兀在镜子里,显得那么丑陋和猥琐。戒色后撕去邪淫虚胖的灰皮,显露出纯净光彩的身心状态,更加的年轻,更加的自信,气色也变得很好,这时候的变化真可谓天翻地覆!

案例13.【戒色一个月超爽!!!戒色前一个女孩老说我看着没精神,戒色后她没再说过,个人感觉好多了,真是满身处子精,遍体乾坤血,才一个月,一个月感觉浑身充满了力量,气场强大。不撸的感觉如此美好,现在打球也是一身的劲,每次打球都发挥出色。在女生面前一身正气,因为我不图她们什么,而且有一种气场笼罩着,阳气十足。我说的一点不夸张,我初二撸管,现在大三,我在戒色路上挣扎的痛苦你们想象不到,但是现在感觉我一定行!这种不撸的感觉太好了,不撸已经在我心里扎根,这是一道门,总有一天你会经历。】

解析:戒色可以带来真正的大爽!很多人不是喜欢爽吗?我可以明确地告诉你,戒色的爽强过手淫无数倍!《四十二章经》云:“离欲清净,是最为胜。”这是一种超然的大爽!体验过戒色的大爽,就会觉得邪淫的小快感根本不值得一提,根本就不值得一撸,把五脏的精华射掉,简直就是愚痴透顶的举动!真正的智者绝对不屑一撸!这位戒友说得很好,“我不图她们什么”,真汉子无欲则刚,一身正气,两袖清风,就是不撸!诱惑再大,不动如山!不撸的感觉真的太好了,当你亲历了戒色的大爽,你就会知道,手淫有多么荒唐和可笑!
九,发自内心的喜悦,感受纯净的大快乐

戒色享受的就是高端纯净的感觉,伴随这种感觉而来的就是发自内心的喜悦,学佛的人会有法喜,戒色的人也会收获相应的喜悦。这种喜悦很微妙,你知道自己不再受心魔的摆布了,你已经超脱了邪淫的束缚,你自由了,就像雄鹰重归于蓝天,就像鱼儿在水中畅游,那么自由,那么欢喜。孩子有着纯净的心灵,所以他们就能感受那种纯净的大快乐,这是一种发自内心深处的喜悦,这是一种超然的喜悦,孩子那么爱笑,因为他们感受到了那种巨大的喜悦,而成人因为心灵被污染而被屏蔽了,所以成人很难感受到那种喜悦。孩子从一朵鲜花中感受到的喜悦,远远超过成人从AV中获得的快感,邪淫的人并不是真的快乐,你去问问那些邪淫十几年的人,他们真的快乐吗?NO!他们不是真的快乐,他们是心魔的傀儡,他们的内心异常惶恐和痛苦。只有纯净之心才能感受到那种高质量的喜悦,这是一种难以言表的喜悦,这是一种来自纯净真我的喜悦。

案例14.【戒色300天,好了很多!染上手淫十几年,福报耗尽,如同行尸走肉,现世饿鬼。去年更是到了生死攸关的时刻,身体虚弱,稍微动一下就出汗,脾胃虚弱,吃什么就拉什么,根本补充不了营养,大脑强迫症,时时刻刻胡思乱想,生怕自己立马死掉。每隔十几分钟就要上厕所。每天都睡不着觉,即使睡着了,也是脑子乱想,很累,真是日夜不得安宁,跟在地狱里受苦一样。从去年5月份,开始戒色,到现在已经有了300多天,说说自己的变化,精神好了很多,慢慢的能适应交流。体重增加了20多斤。前额的头发长了很多,现在还在长。 脾胃好了,不管吃什么都很香,自己心里也越来越明朗,每天很开心。】

解析:这位戒友手淫十几年,脾胃虚弱,吃什么拉什么,身体肯定很瘦弱,每天都活得很惶恐,就像在地狱里受苦一样。戒色300多天后,他彻底逆袭了,好变化在不断发生,他每天都过得很开心,开心这两个字形容得非常好,孩子就是每天开开心心的,没有任何烦恼,我们可以问问自己,有多久没有真正开心了?邪淫的人就像行尸走肉,麻木不仁地一次次摧残自己的身心,他们已经变得不会笑了,他们的表情就像僵尸一样,耷拉着眼皮,哭丧着脸,双眼无神而空洞,偶尔露出的笑容也显得那么猥琐和不自然,甚至有些怪异,这不是发自内心的喜悦,这是皮笑肉不笑,这是在强颜欢笑,其实他们的内心无比的惶恐和不安。看看孩子纯真无邪的笑容和他们清澈明亮的眼神,你就会发现自己脏了太久太久。只有坚持戒色,不断净化自己,才能重新感受到那种纯净的大快乐,那种发自内心深处的喜悦。

案例15.【飞翔老师,我现在有一个感悟就是:不SY,其实你已经赢了一切!因为当你真正彻底戒了之后,不时地会有一种莫名的喜悦从心底里油然而生,你可能无法真正地用语言去细致地形容这种喜悦,但它让你可以深切感叹的是:这才是真正意义上的生活,这是挣脱枷锁后的畅快淋漓,这是活如神仙般的逍遥自在,这是至高无上般的超然纯净的大快乐!而这些并不是用多高的权位或多少财富能换来的,而仅仅是——不SY!所以,不SY,其实你已经在万人之上了!】

解析:这是净心者的反馈,他的这段文字非常好,戒色就是赢!你从戒色中获得的大快乐远远胜于邪淫给你的短暂快感,邪淫的短暂快感会导致无量的痛苦,而纯净的大快乐则会让你感到逍遥自在,有一种超脱束缚的自由感。孙悟空被五指山压了几百年,最后解脱时那叫一个开心啊,无法形容,而撸民被撸指山压了几年乃至十几年,早就忘记了不撸有多爽了,他们的大脑已经被黄毒侵蚀了,只有真正的烈士才敢于挣脱撸管的枷锁,坚决不再做撸囚,戒色就是解放!
十,戒色福报,逆袭颓废的人生

《了凡四训》云:“命由我作,福自己求。”损福报的行为很多,比如邪淫、杀生、不孝、发怒、怨天尤人、损人利己等,本来你很有福报,但是由于你犯了这些行为,你的福报就暗中消损了。为善不见其益,如草里冬瓜,自应暗长;为恶不见其损,如庭前冬雪,当必潜消。戒色后的福报一般分为两类:世间福报和出世福报。世间福报就是学业、事业、薪水、眷属、子孙等,出世福报就是学佛出生死轮回,世间福报再大也抵不过出世福报。戒色吧很多戒友可能还是比较看重世间的福报,当然也有不少人很有善根,他们对佛教没有误解,接受程度也比较高,这样他们就有望获得出世的福报。有些人可能会觉得佛教是宗教是迷信,其实儒释道都属于传统文化,作为炎黄子孙我们都应该好好学习古圣先贤的教诲。正信佛教是很好的,不要迷信即可,很多科学家都很认可佛教,近几年,索达吉堪布也应邀前往清华、北大、人大、复旦、南大、浙大等高校做演讲,与众多知识分子进行交流,将佛教的真理与当今科学结合起来,深入浅出地向大家展示了佛教的奥秘,令莘莘学子受益匪浅。佛教戒邪淫的思路是非常好的,但学佛也要随缘,没有人会勉强你学佛,都是自愿的,如果没有佛缘,那可以走专业戒色的道路,戒色吧信仰自由,是相当包容的,国外的戒色网站也是如此,专业和信仰并不冲突,看自己的选择了。

关于世间的福报,戒友也多有反馈,比如之前的aitrue小吧,他每天可以赚到5000,财运真的上来了,还有一位戒友戒除手淫27个月,从月薪3500到年薪20万!还有不少人找到了如意的眷属,或者考上了理想的院校、公务员等,还有一些人本来精子质量很差,失去了生育能力,后来通过戒色养生和积极治疗,生育功能又恢复了,现在孩子都生好了,这些都是戒色的福报。这个世界上有一门很重要的学问,这门学问在学校里还真学不到,这门学问就是如何管理自己的欲望,如何转化自己的性能量。这门学问实在太重要了,人体宝贵的能量是向下泄漏,还是向上补脑,就看自己的控制了,如果滥撸滥泄,那只会让自己的身体千疮百孔、危如累卵,身心都会爆发出各种症状表现,到时候学业和事业都会受到很严重的影响,反之,如果懂得养精蓄锐,懂得戒色保精,那就可以把性能量转化成强大的动力,在学业和事业上取得较为突出的成绩。

案例16.【也许老天不愿让一个那么优秀的人彻底毁灭,就在高一上学期离期末考试还有两个月时,我遇到了戒色吧,那时的我突然感到遇到了家,真的很感谢那位网友,如果不是他的宣传,也许我的人生又是另一个走向!我一股作气戒了两个多月,在戒了一个月的时候,我已经几乎不再社恐了。最后因为缺乏经验而破戒,开学后又戒了百来天,这百来天我变化极大,首先是期中考了班级第一名,人也变帅了很多。】

解析:一次宣传就可以拯救很多人,出去宣传很容易招致误解,被误解也很正常,可以注重宣传策略,打一枪换一个地方,尽量避免陷入争论。宣传就是播种,有的土壤条件好,很快就可以发芽,有的土壤条件很差,必须假以时日才能发芽。一历耳根,永为道种,先把种子给他种下,是否能发芽,就看他自己的造化了,一般等到症状缠身时,很多人都会悔悟的。这位戒友的福报也很好,能够遇见戒色吧,这本身就是一种福报,通过戒色,社恐消失了,成绩上去了,人也变帅了,这又是一种福报。对于戒色会变帅,有的戒友刚开始还不信,后来自己坚持戒色,容貌气色大大改善后,他信了,戒色的确会变帅,精气神回来后,就是不一样,甚至判若两人!

案例17.【感恩戒色吧,让我拿到了清华大学的录取通知书!我是考了两次才考上清华,第一次我不知道戒色吧,所以在屡戒屡破中考研失败,并灰溜溜地回到家里,无颜面对江东父老。第二次,我知道了戒色吧,仿佛黑暗中有一盏灯,给了我希望和力量。我可以很明确的说,如果让我早点知道戒色吧,早点知道邪淫是可以戒除的而且是必须戒除的,我一定可以一次考上清华。这一次,自信心也归来了,我又复活了一回,从前的那个无知的少年已经死了,现在的我更加成熟稳重,更加自信正气。戒色给了我新的生命。】

解析:这是“飞翔志愿者001”的反馈,截取了其中的一段,他的那个帖子相信很多戒友都看过。邪淫是很伤脑力的,脑力下降后自然会影响到考试的成绩,在戒除邪淫后,那股强大的能量就开始向上补脑了,肾精化生脑髓,脑髓充足之后,就可以以最佳的状态来学习知识和应对考试。001第一次考研失败,用到了“灰溜溜”三个字,非常形象,第二次知道了戒色吧,给了他希望和力量,一下就考上了清华,真是非常励志!001能考上清华,也和他帮助新人戒色有一定关系,他写了好几篇戒色文章,也帮助了很多人,行善积德自然会感召福报。
最后总结:

王阳明云:“吾辈用功,只求日减,不求日增。减得一分人欲,便复得一分天理,何等轻快洒脱,何等简易!” 嗜欲深者天机浅,不要把自己的灵气都给撸没了!戒色其实比手淫爽无数倍,当戒到一定程度就会深刻明白这一点。国外有一位26岁的戒友,他戒色500天,他说:“我最终进入了一种我从来都没有过的状态。”国外有NOFAP(戒撸运动),中国有戒色吧,记得有一位戒友这样说过:“戒色后,纯净美好温馨,海阔天空,像是灵魂回家的感觉,体验过几次,真的是太美了,像在天堂中一样。”舍得舍得,舍去了邪淫,就可以获得纯净的大快乐。小孩子总会给人治愈的感觉,因为他们的身上有着最纯净的东西,那是不染邪淫、最原始、最本真的东西,那是我们失去很久的东西。只有恢复到孩子般的纯度,才能再次感受到纯净的大快乐,让我们坚持戒色,再次与纯净的大快乐连接,让我们活出最纯正的自己!
下面分享一首戒色诗歌
《童真住》

此刻徜徉在
戒色带来的纯净愉悦里
浑身散发着水晶般的光芒
自信和正气与日俱增
眼神清澈而明亮
就像两泓清泉
闪烁着灵动的光彩
不撸的感觉如此美好
邪淫的过去又是如此荒唐
为了那么一点点快感
掏空了自己的五脏六腑
所有的底气和自信都烟消云散
镜中人变得如此丑陋不堪
就像一具行尸走肉
看不见一丁点希望
只有无限的惶恐和绝望
原来我可以不撸
原来我可以活得更纯净
当我不再盲目抓取快感
我发现自己得到了更多
戒色点亮了我整个人生
戒色赐予的愉悦心情
是真正值得拥有的美好感觉
当心灵的纯度恢复了
就可以从简单的事物中
感受到纯净的大快乐
像孩子一样开心和满足
像孩子一样纯净地活着
推荐一本书:

《雪狮的蓝绿色鬃毛》:这是一本关于藏传佛教的书籍,是一本非常有趣而饶富深意的书,由102个修行故事组成,里面很多故事都相当经典,这本书的作者,确切地说是记录者,是一位美国的犹太人,他从他的诸位上师那里收集了许多故事,这些奇异精彩的故事都带有精神的意义,唤出宁静、轻松自在和古怪离奇的气氛,显出峻峭喜马拉雅山的自由和超越。这些故事,千余年来在藏、汉各地,乃至西方许多国家流传不止。每一篇故事都寓于佛教的奥义和深刻的哲理,给人以智慧与启迪。这本书我个人比较喜欢,网上有电子版,有兴趣的戒友可以下载阅读,很多博客和网站也都有转载。

 

【飞翔经验:戒色价值观的培养】第93季

【飞翔经验:戒色价值观的培养】第93季
前言:

最近名为“戒得太迟”的戒友发了一篇戒色文章,他已经得了肾衰竭和尿毒症,而他还很年轻,肾衰竭得不到控制,很快就会发展为尿毒症,他现在靠一周三次透析来维持生命,真的非常痛苦。这位戒友的案例很值得警醒,他之前真的造了很多恶业,不仅杀盗淫全有,还有殴打同学、勒索钱财、拉帮结派、打架斗殴、经常辱骂别人等,他自称“罪恶深重,罪恶滔天”,现在秋后算账,果报现前了,他的父亲年近六旬还要赚钱给他治病,生活真的相当凄惨,他说道:“我得病在医院看到了病人临死前的痛苦挣扎、呻吟,看见亲人之间生离死别的场面,看见那些通过瓶瓶管管流出自己身体的血,你们可知道那是多么可怕和伤感?各位别放纵,莫等恶报临头,空悲叹,往事可回首,人生何曾回过头?望各位要以我为鉴,切莫重蹈我的覆辙!”这位戒友还是有善根的,但正如其名——戒得太迟!中医讲到肾虚百病丛生,这哪是什么无害论可以否定的,福祸无门,惟人自召!恶不积不足以灭身!为恶不见其损,如庭前春雪,势必潜消。管子不可撸,否则到时进医院身上就要插上管子了,这位戒友发了自己的照片,躺在病床上,手臂上插着两根管子,血液正在往外流淌,估计是在做透析。大家一定要吸取这位戒友的教训,尽早戒色修善,远离邪淫堕落的生活。蕅益大师云:“人知杀生之业最惨,不知邪淫业尤惨也;人知杀生之报最酷,不知邪淫报尤酷也。”邪淫真的不可犯,否则等到恶报临头,那就相当惨痛了!试想如果是你拿到尿毒症的诊断单子,那是怎样的心情?估计人都瘫软在地了。读读《太上感应篇》吧,尽早回头,执迷不悟的人是非常愚痴和无知的,最愚痴的表现就是他们还认为自己很对,真是无可救药,希望那些麻木的撸民能够早日觉醒,真正做回正能量的自己。
下面分享一些案例
1.【今年30岁了,身体糟糕,一无所有。08年开始手淫,那个时候和女友分手心情糟糕,从小体弱多病,加上现在的手淫,现在感觉非常不舒服,腰痛、头痛、胃痛、失眠,头发有白头发,全身无力,眼睛疲劳,阴囊还痒,做什么都感觉没精神,胆小逃避自卑都有,工作是越干越糟糕,到处治疗花费了十几万都没好,家里又催结婚,看了几个女孩,也不知道自己到底要找什么样的。】

附评:这位戒友因为邪淫,已经让自己的人生陷入了很深的困境,精气神撸没了,那真的就悲催了。本来从小就体弱多病,身体的底子就不厚,再加上手淫的摧残,现在感觉“非常不舒服”,大家手淫都是为了追求“舒服”,最后的结果却是“非常不舒服”,甚至很痛苦,被各种病痛折磨着。手淫就是一种“先爽后苦”的恶习,刚开始让你爽一下,让你沉迷,引你上钩,所谓香饵可使鱼忘钩,等你上钩了,折磨就开始了,不给你点甜头,你是不会上钩的。这位戒友身心都出现了很多问题,真可谓一身的病,花费十几万都没好,只要还在手淫,那就永难痊愈,因为痊愈的真正基础就是戒色养生,不懂得戒色保精,不懂得养生之道,那再怎么治疗,也会归于湮灭。一个人的身体差了,就会影响到他的工作和婚姻,拖着一个千疮百孔的身体进入婚姻,后果可想而知,本来身体已经透支了,就像信用卡刷爆了一样,进入婚姻后还要勉强应付性生活,那时对于身体更是雪上加霜,很多人在进入婚姻后就彻底阳痿了,然后婚姻就危机四伏了。元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》,书中有一首“七养诀”,诀曰:“一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。”这七养诀的第二诀就是戒色保精,现代人的养生意识很差,只知疯狂手淫,却不知是在掏空自己的五脏六腑,结果必然是灾难。孙思邈曾指出:“姿其情欲,则命同朝露也”。《素问》云:“夫精者,身之本也。”肾精损耗就动摇了生命的根本,伤到最后必然就是症状缠身,很多无知的撸民喜欢用无害论来麻醉自己,真是非常愚痴的表现。所谓“信砖家,不信事实”,最后肯定废进医院。
2.【第二百天啦!今天是第二百天!好开心!这是奖励自己的!谢谢戒色吧的兄弟们陪我度过最难熬的日子,相信只要我坚持不懈,未来肯定会更美好!现在精神比戒色之前好得多了,晨勃也常常有,因为常常做固肾功和提肛,遗精也少了很多。自己磨练自己的意志力,听佛教音乐,感觉自己的心没那么浮躁,淫念虽然也会有,但是已经不是它控制我,而是我控制它啦!太开心了!好有成就感!】

附评:这是一个恢复的反馈案例,二百天的坚持已经让这位戒友充满底气了,对未来也抱有美好的希望。男人有精气才有底气,无精气就会萎靡不振,就像鲜花枯萎了一般。大家都喝过花茶,花茶在泡开之前都是萎缩干瘪的,但是一接触到水,马上就舒展和滋润了,完全就不一样了。水之于花,犹如精之于人,男人的肾精就是滋养五脏六腑的,而无知的人却在滥撸滥泄,一点保精意识都没有。当肾精真正养足了,身心状态就会焕然一新,一扫之前的萎靡和猥琐,就像做了镜面抛光一样,光彩照人,自信满满。古德云:“理现念犹侵。”道理都懂,但是念头肯定还会上来的,所以还是要做好断念,很多老戒友虽然看过很多戒色文章,也做了很多戒色笔记,但是断念还是不行,念头一上来,马上就跟着念头跑,这样戒了很久还是不行,断念做得实在太差了,而断念又是戒色最实战、最核心的部分,所以必须要不断强化观心和断念。这位戒友最后说得很好,他已经成为了念头的主人,不再被念头所奴役,念头一来就觉察消灭,这样就可以做念头的主人。戒色就是翻身做主人,就是内在的解放,当你能够降伏入侵的念头了,你就可以成为自己身体真正的主人,否则就会被念头附体,然后就是一连串的破戒。
3.【飞翔哥,意淫真是害人不浅啊!我平时看一部电影一点事都没有,可是我昨天去搜黄搜了一个多小时,当时我照镜子气色就不好了,整个人都没精神,今天居然额头和下巴边上就起痘痘了。我总结了一下,当意淫前几个念头如果不断,一再地向心魔妥协,到时候十头牛也拉不回来。】

附评:名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说:“心动则相火亦动,动则精自走,所以圣贤只是教人收心养心,其旨深矣。”意淫就是暗漏,属于暗耗,很多戒友都打过格斗游戏,里面有一个很经典的词,那就是“磨血”,对方一点点磨你的血,磨到最后就挂了。同样地,意淫就是在“磨精”,一点点磨你的精量条,一点点耗你的肾精,最后身体就会垮掉,很多人都是在沉迷意淫后出症状的。看黄后气色出现下降也是相当普遍的现象,精气神一下就暴跌了,就像高台跳水一样,我们戒色后一定要注意远离黄源,不要犯只看不撸的低级错误。关于意淫,如果能做到念起即断,那就没事,就怕你跟着邪念跑,第一个念头出现时你不断,然后就会出现第二个念头、第三个念头、第四个念头、第五个念头、第六个念头……念头繁殖的速度是非常惊人的,在几秒内就呈爆发式增长。很多人还贪恋,舍不得断,这真是愚痴至极,就像头发着火了,他还舍不得灭,还想让火继续烧!当断不断,反受其害!断念一定要够快、够狠!必须拿出最强悍的决断力和执行力,必须严格做到念起即断!心魔的表现形式就是念头上脑、念头入侵,如果你跟随念头,被念头带着走,最后就会欲火中烧、欲罢不能,到时候真的就是“十头牛也拉不回来”,非常挣扎,搞得自己坐立不安、不得不破。所以断念贵早、贵快、贵狠!这是真正的实战!比心魔强,就不会破戒,反之,比心魔弱,必破无疑!
4.【飞翔老师,这次戒色已达到278天,原以为我已经彻底戒除SY了,可是万万没有想到端午节休假,我又一次失败,失败原因:1.放假在家独处给了淫魔可乘之机;2.由于光戒色而不修心积德,脾气大和家里人吵架诱发情绪破戒。原以为我已经彻底摆脱SY的魔掌,所以就不去学习戒色文章。对于埋伏身边的黄源放松了警惕,就去上网发泄情绪,简直是一触即发,而且是一发不可收拾,眼睁睁看着自己破戒却无力回天。后来醒悟,原来我太低估戒色的难度了,后悔已经没有任何用处,戒色这条路是一生的路,是没有尽头的路,跌倒了还得回到路上继续走,一时成功不代表一辈子成功,我没有选择继续堕落,我现在已经回到路上,第5天。】

附评:能够戒到278天,实属不易,但是越戒到最后,就越容易放松警惕,因为进入戒色稳定期后,欲念很少,这时候就会觉得自己不会再破戒了,彻底摆脱了手淫恶习。其实,导致破戒的原因是非常多的,独处、吵架、情绪差等,都可能诱发破戒,特别是和人吵架,一年当中是可能会发生几次的,如果发生吵架时,你情绪管理的能力不行,那就很可能会通过手淫来发泄,这是非常多见的破戒套路。这位戒友还专门提到了积德的问题,戒色要进入更高的层次,必须要学习圣贤教育,必须要学会行善积德,每天都要注意修心,牢牢看住自己的念头,千万不可放松警惕。德不配位,必有灾殃!德不行,迟早会破戒的,戒到最后拼的就是德,德跟不上,破戒自然就会发生。不管戒多久,都要严防心魔的反扑,一定要学会培养自己的戒色危机感,所谓居安思危,千万不可滋生骄傲自满和轻敌的思想,心魔随时会反扑,它会重新接管你的身体,到时候你就是一个身不由己的邪淫傀儡,在一片惨叫哀嚎中跌入地狱深处。
5.【飞翔大哥,我以前长得虽然说不上很帅,但至少有女生喜欢,而且给一个别班女生认为是班草,但现在真的就是撸残了,现在别说帅,人家不嫌我丑就好了,请问,我戒色多久后能再变帅呢?我还能回到当初的帅气吗?】

附评:手淫导致变丑的问题,我之前专门写过两季,将来考虑还会讲讲,这个主题是非常值得关注的,毕竟每个人都不希望自己变丑。相由心生,你的念头决定着你的振动频率,而不同的振动频率又对应着不同的容貌和气质,如果一个人一直在起邪淫的念头,最后他的容貌就会出现扭曲变形,比如浮肿凹陷、不对称等,气色也会跟着变差,变得极其晦暗,严重变形者甚至会给人一种怪异的感觉,撸成怪物并非危言耸听,很多人看着镜子里扭曲怪异的脸庞,真恨不得把镜子砸掉,和之前阳光纯净帅气的自己,完全就是天壤之别。从班草到丑男,这就是天堂到地狱的心理落差,当你的心灵肮脏龌龊了,你的容貌气质自然会大大下降,很多人撸到最后都面目全非,完全就是撸残了。好好坚持戒色养生,积极锻炼,注重行善积德,这样振动频率上升后,容貌气质又会大大改善,就是如此微妙。物理学家已经证明,我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的,这些粒子有着不同的振动频率,我们的身体也是如此,邪念导致低频率的振动,对应的就是丑陋猥琐的容貌和气质,戒色行善导致高频率的振动,对应的就是清净庄严的容貌和气质。发育后的容貌和气质都是自己修来的,就像修学分一样,如果你一直在犯邪淫,最后的结果可想而知。名医孙思邈也说到:“精竭容枯百病侵。”肾虚之人,面容枯槁,有一种枯萎衰败的征兆,伤精程度深的人尤为明显。要恢复当初的帅气,必须彻底戒撸,不要再糟践自己了,纯净帅气的你才是最优质的,所谓聚精优品!
6.【飞翔大哥,刚才看单子发现前列腺萎缩了,这是中年以上才会得的,我才21,该怎么办?】

附评:前列腺萎缩,是指前列腺腺体在僵死硬化(也称“纤维化”)的基础上,出现的前列腺血管闭塞、组织粘连而导致的前列腺退化萎缩的一种疾病,30-40岁通常是男性前列腺萎缩的高发年龄段。这个时代邪淫泛滥,很多疾病都提前得上了,有的戒友去看中医,20岁的年纪,60岁的脉象,已经未老先衰了,记得有一位戒友的父亲是中医,他父亲一把脉就表情凝重,虽然没有明说,但那种表情和眼神已经说明了一切,儿子这么年轻,还没结婚,甚至还没谈恋爱,怎么脉象这么差?在这个疑问之后,肯定会想到一个恶习,那就是手淫!手淫掏身太狠了,撸久伤深,必然会导致内在的衰败,虽然有的人表面看着还行,但内在已经衰败了,如果不是年轻撑着,否则早废了。《三元延寿参赞书》云:“天元之寿,精气不耗者得之。”精少则病是千古至理,如果不懂得戒色保精,那么在很年轻的年纪就可能得上中年乃至老年的疾病,这都是有可能的,之前也有过不少类似的案例,很值得警醒。
7.【刚进高中时已经撸了一年,但还凑合,可能是还不太严重,但是又两年后,眼神空洞,面色蜡黄,还长痘痘。以前谁见谁喜欢,成绩永远年级前五,现在退到一百多了,以前很爱运动,体育也很好,今年体育测试不及格,整天没精神,后悔啊!今年16,明年六月就要高考了,我要彻底向撸管宣战!!!】

附评:16岁正是花季雨季,但手淫恶习却会让青春之花提前衰败,这位戒友撸一年时还凑合,但两年后衰败的迹象渐渐就变得明显了,不仅容貌气色肤质变差,而且成绩也大幅下滑,体能也下降了,这时候他后悔了,好在遇见了戒色吧,毕竟才16岁,一切都还来得及。想当年我16岁时,可没这么好的福报,那时看不到戒色文章,就是一味强戒,总是失败,无法跳出手淫的怪圈,我现在看看那时的照片,有好几张都是哭丧着脸,双眼无神空洞,完全就是行尸走肉的模样。16岁,多么美好的年纪,必须戒除手淫恶习,让青春无撸,不要给自己留下遗憾。色是少年第一关,这一关必须冲破!
8.【飞翔大哥,您好,我想问你一个问题,就是欲望来了,我坚持不了太久,即使把电脑关掉,或者出去散散心,但是心里那股子欲望怎么也去不了,然后就会破,破了之后人就好点了,但是之后就会很懊悔。今天就是,坚持了半个多月,还是破了,其实欲望昨天就来了,昨晚晚自习,脑子都是邪恶的东西,这段时间学习效率也特别差。】

附评:这位戒友在戒色实战中还是不行,念头肯定会上来的,就像快刀切水果一样,必须立马消灭之,其实觉察就是消灭,但一定要够快,否则等念头起势了,那就已经晚了,所谓不怕念起,就怕觉迟!千万不可让邪念起势,一旦邪念起势,就会像高山滚巨石一般势不可挡,到时候就会感觉很煎熬,内心会变得极为挣扎,如坐针毡。我们一定要把握戒色真正的核心,那就是断念!断念就是刺刀见红,不管看了多少戒色文章,哪怕上万篇,最后还是要进入断念的实战,纸上谈兵不行,必须苦练断念!念头不及时断掉,它就会牢牢占据你的头脑,然后你就会像被附体一样开始手淫,撸完才会清醒过来。念头出现的规律是周期性的活跃,我在之前的文章里也讲到过,过一个周期,念头就会发起猛烈的进攻,如果每次都能顶住念头的入侵,那么念头渐渐又会转入休眠或者不活跃期。戒色后百分百可以确定的是:念头肯定会上来!到时候就看你的表现了,念头有时上来极快,就在零点几秒之间,它就能瞬间爬上你的头脑,所以你必须时刻对内心保持强大的觉察,念头一上来,马上就予以消灭,千万不可被它附体!我们要不断磨练自己,做断念的一流高手、超一流高手、绝顶高手!
9.【飞翔哥,我现在的状况,对自己都绝望了!我在2013年后半年就已经接触戒色吧了,当时一直在潜水学习戒色文章,直到今年才注册了帐号,我是属于那种欲望比较重,伤得也比较重的,都撸出神经官能症了,我一直很努力的学习戒色文章,很多戒色知识戒色理论我都懂,最高一次记录戒过一百多天,之后就持续不断地破戒,每次都出不了怪圈,十几天就破,然后自暴自弃,断断续续的破了戒,戒了破,昨天晚上破了之后,突然右边脑袋一阵剧痛,感觉像是戴了紧箍咒一样,一个晚上都睡不着,我又撸出新症状了。想死的心都有了!】

附评:这也算一位老戒友了,很多人都是刚开始戒得最好,可以过百天,但是后来就越来越不行了,戒色理论都懂,但是戒色实战却不行,这样的懂也不是真懂,只是泛泛之懂,并不深刻。破戒就是交精费,精费不能白交,一定要好好总结经验教训,加强学习补强觉悟的缺陷,这样才有望越戒越好,戒色笔记一定要多做、多复习,必须提高戒色文章的吸收率,真正内化成自己的戒色意识,这样对境时才有力量。很多人看戒色文章都是走马观花,看过就忘,这样就等于没看,必须认真记笔记,认真复习,在一次次的学习中不断提升自己的觉悟,觉悟提升到一定程度,即可降伏心魔。觉悟是一个总词,断念也属于觉悟的范畴,戒色是需要提升自己综合觉悟的,觉悟等级修到了,心魔就不再是你的对手了。神经症戒友是比较痛苦的,我当初也亲历了症状地狱,被各种症状暴虐,每天都活得很惶恐很绝望,真想一死了之。神经症的症状是千奇百怪的,绝对令人抓狂,而且那些怪异的症状是层出不穷的,绝对让人生不如死。很多人都是在一段时间的疯狂纵欲后突然发病的,如果是熬夜加手淫,那发病的概率则更大,导致神经症的病因很多,而熬夜和纵欲是两个主要的病因。中医讲到肾上通于脑,手淫不仅伤肾,更伤脑,轻则脑力下降,重则神经症缠身,由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用,大脑这一人体司令部混乱常导致植物神经系统功能失调。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症;胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症;其他如头痛头晕、失眠、健忘、蚁走感、躯体震颤、游走性刺痛等各种各样、千奇百怪的临床症状。其临床特点是身体没有明显器质性的病变,但是患病个体的感觉却生不如死,备受折磨。国外也有研究表明,长期看色情内容有可能导致脑萎缩,色情的危害实在太大了,将来科学更加昌明了,一定会有更多的研究来证明邪淫对身心的危害。早戒是绝对明智的,等染上神经症了,那就相当痛苦了。
10.【36岁了,马上就是本命年。SY前后有20年了,身体毁了!近10年来慢性支气管炎,过敏性鼻炎都来了,鼻子始终有血,黏膜溃烂好不了,一天到晚吐痰,有时痰里面也有血。前列腺炎就不用说了,早就有了,尿到最后是白色像米汤一样的浑浊,小腹胀痛,做过B超回声不均匀,有钙化灶,甚至说有增生迹象。近几年腰痛难忍,弯腰都困难,一身的毛病。气管的毛病倒是看过很多次,也没有办法治。】

附评:36岁的老大哥,比我都大,20年的邪淫史,那得造多少邪淫的罪业,到现在身体毁了,呼吸系统出现毛病,前列腺病变,腰痛难忍,弯腰都困难,估计还有毛病没写上来。很多病都是慢性病,是很难治疗的,能够缓解已经很不错了。36岁了,身体恢复的速度会大大减慢,现在很多90后、00后,还很年轻,伤精史也不算很长,这样恢复速度会比较快,恢复难度也会小很多,如果上了30岁或者40岁,那恢复速度起码要慢一半,甚至只有二十岁时的三分之一,年纪越大,恢复速度就越慢。很多人仗着自己年轻强壮而乱来,其实他们正在自掘坟墓,强壮的人往往会麻痹大意,以为自己强壮就没事,其实他们错了,只要继续纵欲,不管强壮与否,身体都会垮掉的,很多人都是外强中干,一旦垮下来就会很可怕。《菜根谭》云:“老来疾病,都是壮时招的;衰后罪孽,都是盛时造的。故持盈履满,君子尤兢兢焉。”戒色真的要趁早,趁现在还年轻,恢复速度还不错,赶紧把手淫恶习给戒了,否则等到年纪大了,各种症状开始全面爆发,到那时就很被动了。

 

下面步入正文
每个人都有自己的价值观,学校也有价值观教育,告诉你什么该做,什么不该做,价值观是个体对人生目的、意义和道德的根本看法和态度,它决定着个体的道德品质及其一生的发展方向。价值观是基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择,也就是人认定事物、辩定是非的一种思维或取向。戒色也有戒色的价值观,你对戒色如何认知和理解的,这对于是否能戒色成功异常关键,戒色一开始就是要纠正错误的价值观,以前那套手淫无害论、手淫适度无害论、手淫有益论,都要彻底认清和摈除。我们被灌输最多的就是手淫适度无害论,但是大量案例和事实已经充分表明,手淫是成瘾性极高的恶习,基本都一发不可收拾,所谓适度就是伪命题,要戒就彻底,不要再为自己放纵找借口,不要再自欺欺人,前辈都是看着适度无害论撸废的,所以请不要再重蹈前辈的覆辙。

大家都知道一句经典台词:“元芳,你怎么看?”对于戒色这个问题,很多人的看法都不一,你如果和别人讲戒色,他很可能会觉得你思想有问题,为什么会出现这种情况,就是因为很多人从小被媒体灌输:“有性欲就要发泄出来,不要憋坏自己,人活着何必要压抑自己的欲望呢?”很多人会觉得戒色极端、不正常、违反人性,一听到戒色,就以为是和尚,其实他们误解了戒色的真义,戒色只是戒邪淫,婚前性行为属于邪淫,手淫也属于邪淫,嫖娼更属于邪淫,邪淫伤身败德,天道祸淫最速!我们戒色就是要学会控制自己的欲望,转化自己的性能量,这真是一门很深刻的学问,戒色不是强压欲望,戒色也不是违反人性,戒色只是为了让你学会转化,怎么转呢?就是在念头上转,念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无,这样即可把欲望化为无形,从而把宝贵的性能量保存下来。手淫消耗身体最宝贵的肾精,消耗到一定程度就会症状缠身,而戒色就是在积精累气,就是在养精蓄锐,最终会让你进入不可思议的身心状态,宛若重生。

通灵的人曾说小孩的周围有一个光球,但是成人却很少见,因为成人的能量已经通过性行为漏失了。很多人都没有戒色保精的意识,他们宝贵的能量就被他们这样滥撸滥泄,就像一个败家子一样挥霍自己宝贵的肾精,他们是不折不扣麻木的撸民,他们被灌输的价值观就是:撸吧、撸吧,无害,还有很多好处呢!于是他们撸得更加起劲,疯狂找黄,疯狂手淫,最终却发现自己出现在了医院,症状缠身,人财两空,生不如死!他们压根儿没有一点中医养生常识,他们完全就是手淫盲人!手淫明显是在自残,而他们却愚痴地以为这是自己的“福利”,真是荒唐至极!手淫无害论根本不符合事实真相,可谓漏洞百出,而网上的手淫有益论有很多都是75编造的,75就喜欢冒充科学家和医学博士来撒播有益论,这是他们惯用的伎俩。

不少烟盒上都标明“吸烟有害健康”的字样,这就是在提醒吸烟者吸烟是具有危害性的,但是在当今的中国社会却很少有人能认识到手淫恶习的危害,学中医的学生和中医虽然能通过专业知识来认识到手淫的危害,但其中有不少人却依然在认同适度无害论。其实很多人都想搞适度,但最后都被适度搞了,适度的水太深太深,你一旦下水,迟早会把你拖入症状的深渊,之前就有好几个学中医的学生因为相信适度无害而把自己撸废了。我们必须要认清适度无害论,只要撸,就有害,每次撸,都是在消耗宝贵的肾精,并不是无害的。国外现在把手淫定性为毒品,国外有anti-masturbation(反手淫运动)和NOFAP(戒撸运动)等,手淫成瘾和毒品成瘾的过程是极其相似的,基本都是一次成瘾,一旦尝到了那种快感,就会深陷其中,很多人就是在适度无害的借口和幌子下,一次次掏空自己,最终沦为了废人。那些口口声声说自己搞适度的人,其实他们撸起来疯狂得很,一天一次,一天多次,连续几天都在撸,这难道叫适度吗?!这明明是在自欺欺人!而且很多人意淫上瘾更严重,意淫是在暗漏,而他自己因为无知还以为这样没事,直到身体彻底垮掉,他才幡然醒悟。

手淫这个词语在英文方面有好几个,其中有一个是:self-abuse。abuse有滥用、虐待、弊端、恶习之意,这个词汇已经充分说明了手淫的性质。国外的戒色网站有很多,国外还有专门的戒性瘾机构和戒色学校,我国这方面还处在起步阶段,相信将来会有越来越多的人认识到手淫的危害并且开始立志戒除手淫恶习。我最近看的一篇国外的戒色文章,里面就讲到:Masturbation is a Threat to Life. Learn how to Quit it and Become the New You.Masturbation is a Harmful, Destructive Habit.Masturbation Depletes You of Life.(手淫对于生命是一个威胁,学习如何戒除它而成为崭新的你。手淫是一种有害的、具有破坏性的习惯。手淫耗尽你的生命。)国外有很多戒色文章都非常好的,能够给人很多启发。

《Why are a bunch of men quitting masturbation? So they can be better men》New York Magazine
《为什么很多男人正在戒除手淫?为了成为更好的男人》纽约杂志也刊登了戒手淫的文章

据英国《每日镜报》报道,美国犹他州威尔士地区的奥克斯伯学院开设了一家专门帮青少年戒色的学校,孩子被送进学校接受大脑净化,直至最后能自觉抵制色情信息的诱惑。

孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

戒色是君子第一戒,也是君子第一修为,而且这个修为在青少年时期就要着力培养,青少年时期是人生观和价值观形成的关键时期,在这个年龄段是最需要正确引导的,特别是在手淫这个问题上,一定要给予正确的引导,让孩子们真正了解手淫恶习的危害,而不是告诉他们手淫是合理的需要,那样只会对他们造成严重的误导。古圣先贤告诫后人,少之时,戒之在色,而性学家的观点和圣贤教育是背道而驰的,他们貌似科学的理论,其实相当荒谬,我们应该听取古圣先贤的教诲,在少年时代一定要好好戒色,一定要学会控制自己的欲望。《寿康宝鉴》云:“色是少年第一关。此关打不过。任他高才绝学。都无受用。”人生充满了各种关口,色就是少年第一关,这一关必须冲破!必须战胜手淫恶习!

以我自己的经历而言,我真正深刻感受到正法难闻、正法难遇,现在这个社会,很多父母和老师都不知道什么是邪淫,我们的父母大多是上个世纪50年代、60年代、70年代生人,他们那几代人在圣贤教育方面也是缺失的,圣贤教育在中国已经断层了好几代了。学校里的语文课本是有一些圣贤的文章,但远远不够深入系统,很多关键性的问题都从未提及。从小到大,没人告诉你什么是邪淫,没人告诉你手淫的危害,你所能接触到最多的就是无害论。我们的父母在认识手淫问题方面,他们也相当无知,因为他们没接受过这方面的正确引导,很多人的父母都是知青,他们那一代人都被耽误了。因为父母对手淫这个问题的无知,所以当孩子需要正确引导的时候,他们也无法给予相应的道理,他们也说不出个所以然。不过父母那几代人有一个很大的优点,那就是他们受祖辈影响,人还是相对比较保守的,他们所成长的年代也几乎没有邪淫的污染,在上个世纪80年代,家里有录像机的人非常少,那时看黄是要抓起来的,大多数父母也很在乎“生活作风问题”,知道不能乱来,但他们在手淫方面的认知的确是缺失的。因为我们的父母在手淫这个问题上的认知缺失和认知模糊,所以就无法给予下一代正确的引导,好在现在进入了互联网时代,很多人可以从网上得到善知识的开示,这真是非常宝贵的净化自己心灵的机会,一定要好好把握和珍惜。
下面从八个方面来诠释戒色价值观的培养
一,戒色是一件很酷的事情

戒色不是一件丢人的事情,戒色其实是一件很酷的事情,年轻人都比较喜欢酷,酷可以表现在穿衣打扮或者言行举止上,每个人对于酷都有自己的定义和理解,在我而言,真正的酷源自高超的智慧,真正的酷是有深度的,绝对不是肤浅的。在我十几岁时,也追星过,那时我觉得歌星很酷,他们代表着潮流,现在三十多岁了,经过岁月的沉淀后才发现,其实最酷的人不是歌星和影星,最酷的人是能够掌控自己欲望和情绪的人!有原则的人最酷,有道德的人最酷,有底线的人最酷!戒色的人应该最受人尊敬,因为他们是拒绝邪淫的人,是具有正能量的人。说到戒色很多人都会误解,觉得戒色就是不食人间烟火了,就是出家了,就是不和异性来往了,这是很大的误解。戒色其实就是过一种正常的、健康的生活,是做欲望的主人,而不是沦为欲望的奴隶。一个人如果能战胜自己的欲望,还有什么做不到的?戒色的人生才是正常的人生,邪淫的人生完全就是龌龊和扭曲的,戒色的人最自信、最坦然、最酷!国外年轻人当中流行NOFAP,他们觉得戒色很cool,我们也应该好好坚持戒色,别人狂撸自毁,而我们戒色重生,这就足够酷!真的是酷毙了!还没开始戒色的人,真的是OUT了!
二,戒色保精属于能量管理

人就是一个能量体,能量高,就不容易生病,能量低,就会染上各种疾病。中医讲精少则病,肾精就是人体最宝贵的能量, 《摄生三要》有云:“元精在体,犹木之有脂,神倚之如鱼得水,气依之如雾覆渊。然此精既泄之后,则真体已亏,元形已鏧,不知持满,不知保啬,所生有限,所耗无穷,未至中年,五脏衰尽,百脉俱枯矣。”吕祖曰:“啬精宜及早,接命莫教迟。”保精要诀,首在戒淫戒漏。须知精为命宝,不可妄泄,泄即成傻逼矣!有一句名言是这样说的,“要毁掉一个人,就满足他的欲望。”欲望是一个无底洞,永远不会满足,在一次次疯狂手淫中不断消耗自己宝贵的肾精资源,到最后必然就是症状缠身。手淫属于邪淫,每一次手淫都是在积累负能量,积累到最后就是症状大爆发,很多人在连续手淫后都会出现濒死感,当能量下降到一个低值,身体就可能会突然死机,新闻也有报道在手淫时或者手淫后猝死的,很多动物都会在交配后死亡,因为活命的能量被它射掉了!动物交配后死亡有一个特点,那就是“连续”,动物是连续交配后死亡,人是连续手淫后出现濒死感,连续两字太狠了,连续有两个含义,一是连续两次或者多次,掏一次不过瘾,再来一次,连续狠掏两次,身体能量暴脱,弄不好就挂了,连续还有一个含义,就是连续数小时,这样消耗也比较大,就像马拉松一样,跑马拉松时猝死的新闻也比较多见,能量消耗过大就会导致猝死的发生。手淫、意淫都会导致能量的下降,任何性行为都会导致能量的下降,熬夜久坐也会导致能量的下降,下降到临界点就会症状缠身,反之,不手淫,不意淫,不熬夜久坐,积极锻炼,注重养生之道,这样能量值又会慢慢提升,当提升到一个高值,你就会获得纯净的大快乐,身心就会进入一种不可思议的状态。戒色说到底,就是要学会管理自己的能量,千万不可滥撸滥泄,随意糟蹋和浪费自己宝贵的肾精资源。
三,戒色是一种蜕变、一种成长、一种历练,一种负责

戒色是一种蜕变,如破茧成蝶,退掉所有的龌龊与猥琐,重新回到阳光纯净的世界,无比单纯而美好;戒色是一种成长,如山间翠竹,一点点积累向上突破的能量,拒绝邪淫的污染,坚守内心的纯度;戒色是一种历练,如梅花香自苦寒来,通过不断修心,学会成为欲望的主人,不再做心魔的傀儡;戒色是一种负责,是对自己身心健康的负责,不再糟蹋自己,也是对家人的负责,对以后人生的负责。通过戒色的洗礼,很多戒友都变得更具正能量了,也更纯粹了,他们学会了行善积德,他们也变得更加成熟和理性了,他们的内心更加坦然、更加光明磊落、更有底气和自信,他们活得更有幸福感和成就感,他们超脱了邪淫的不幸,他们挣脱了邪淫的束缚,他们真正自由了,就像一只只羽翼丰满的雄鹰,翱翔在无撸的天空下。
四,戒色是一种高端品位

成功人士基本都很注重生活的品味,他们希望过一种高端品位的生活,其实真正的高品位就来自于心灵的高纯度,当心灵恢复了高纯度,对应的就是纯净的大快乐,这种精神世界的高妙境界绝不是任何奢侈品所能比拟的。手淫恶习会破坏掉生活的美感,让你变得下流,让你的心灵世界犹如下水沟,当你肮脏龌龊了,痛苦就会随之而来,因为低纯度对应的就是无量的痛苦折磨。如果想过一种真正高端品位的生活,那就必须戒色修善,当你恢复了心灵的纯度,到时候并不需要什么名表和华贵的衣服,往那一站,你自然会散发出与众不同的纯净光彩和强大的正能量气场,不管你走到哪里,还没开口,对方就会被你这股凛然正气所折服。你并不需要开超跑,因为你的心灵状态就是超跑,你并不需要用名贵的男士香水,因为你浑身散发着戒定真香,这才是真正的王者之香,灵魂之香!让我们优雅纯净地活着,何必邪淫?何苦邪淫?
五,戒色是一种生活方式

我戒故我在,我戒色我快乐,他们想撸就让他们撸去吧,被无害论洗脑了还自以为很对,最终症状会告诉他们真相。我们因为看到了手淫的真相,所以才不会相信无害论,我们学习了中医知识,并且对症状深有体会,所以才深切地知道手淫的各种危害。戒色其实就是一种生活方式,一种生活态度,在邪淫泛滥的时代,很多人都会手淫,手淫自毁就是他们的生活方式,而我们深知手淫的危害,所以我们坚决戒除手淫!为什么要手淫?手淫又不是必需品,不吃饭会死,不手淫可以活得更好。古德云:“人惟淡然无欲,精气散于三焦,荣华百脉。欲事一作,撮三焦精气,从命门而泻。”《黄庭经》云:“急守精室勿妄泄,闭而宝之可长活。”名医张景岳说:“善养生者,必宝其精。”肾精是人体的大能量,是身体的宝贝,岂可滥撸滥泄?无知的人是不懂的,因为无知的人被无害论洗脑了,等他醒悟过来时,也许已经症状缠身了。
六,戒色是一种自保的本能

很多戒友来戒色吧之前,自己已经尝试戒过很多次了,记得我初中时,自己就尝试戒过,但是总是失败,为什么没人劝,但自己会去戒呢?因为戒色就是人的本能,沉迷手淫后,自己会慢慢发现手淫带来的害处,比如出现尿频、尿等待、尿分叉、小腹痛、阴囊潮湿、腿软、腰痛、头晕、易疲劳、脑力下降、双眼无神、嗜卧懒动、哈欠连天、气色下降、痘痘爆发等,这些感觉都是很明显的,在手淫后很多症状都加重了,这肯定会让人隐约感觉到手淫的害处,虽然没人告诉你手淫的害处,但是自己是可以亲身感觉到的,于是很多人都会开始戒色自保,当症状缓解了,他又开始放纵,就像一个钟摆一样,在两极之间摆动。很多人想彻底摆脱手淫恶习,但是他们做不到,因为他们在强戒,强戒就是不学习,不学习的强戒注定失败。

国外一本关于手淫的书籍上面写道:“他们想尽办法试图摆脱这种恶习,却总是无奈地又一次陷入其中。手淫像毒品一样,令手淫者一再上瘾,无法自拔。和海洛因以及其他具有致命诱惑力的毒品一样,只要沾染上一次,手淫就会令无数无辜的人一步一步地变成瘾君子。”19世纪初法国的一部医学百科丛书写道:“从这种行为诞生之日起,他将会被愉悦的假象所欺骗,沉溺于某种恶习之中,这一恶习将迅速把他引向一条不归路,或是带给他比死亡更痛苦的折磨,最终一切将无可挽回。”传统西医是认为手淫有害的,在研究了相关文献资料后,我发现在19世纪时,西医对手淫危害的认识已经达到了相当深刻的程度,特别是对身、心、容貌气质等各方面的摧残都论述得很详细,然而在进入20世纪60年代后,西方性解放运动开始兴起,性学家撰写的性学报告、性学研究也大肆鼓吹性带来的好处,性学家大多是私生活混乱之人,他们写出来的文章可想而知,一批堕落的专家教授掩盖了手淫有害的事实真相,无害论于是开始盛行。其实无害论根本就是一种错误的理论,完全不符合事实真相,现代西医也已经证实手淫会导致慢前、精索、骨质疏松、神经衰弱等,而且国外也有很多戒色网站和机构,他们最新的研究成果都表明手淫有着巨大的危害。

戒色实乃明智之举,手淫应该及早戒除,否则等到积重难返的时候,就会陷入很深的困境,到时候不管是人生、事业、家庭等都会陷入一片灰暗。现在网上也有不少禁欲有害论,其实这种言论是完全错误的,因为很多修道之人都处在禁欲的状态,但人家都活得好好的,佛门多长寿,活过80岁、90岁、100岁的比比皆是,数不胜数。独睡丸的故事相信很多戒友都看过的,宋朝包恢,年八十有八,为枢密陪祀,登拜郊台,精神康健。贾似道问他有何养生之术,包恢徐徐笑曰:“我吃了五十年的独睡丸。”《千金翼方》云:“上士别床,中士异被。服药百裹,不如独卧。”古代名中医看病时,多有远房帷的医嘱,有的是半年,有的是一年以上不能同房,就是为了蓄养精气,避免耗损。禁欲有害论其实是为堕落之人准备的,他们看了禁欲有害论,就会撸得更加心安理得,其实他们根本就是被人卖了,还帮别人数钱。那些禁欲有害论你知道出自谁之手?性学家、男科医院、性商、75、思想有误区之人!这背后的水真的很深,撸出前列腺炎了,男科医院就有钱赚了,性商更是靠性赚钱,75是汉奸,现在大家都知道了,你觉得那些禁欲有害论靠谱吗?刚开始戒色,会经历戒断反应,就像戒烟有戒断反应一样,症状是可能会加重,但是只要注意休养,好好坚持下去,症状就会自动缓解乃至消失,继续戒下去,身体就会慢慢得到很大的改善。有的人出现戒断反应了,他不懂,马上就联想到禁欲有害,于是就破戒了,其实就是无知的表现。我们戒色之后一定要注意远离黄源,然后要学会克服意淫,因为意淫是暗漏,沉迷意淫是会导致出症状的,念起即断就没事。念头肯定会上来的,因为八识田里的淫欲种子还在,关键就是第一时间断掉它,有的戒友会问,能不能做到再也不起一个邪念?要做到这个境界,那就得彻底消除八识田里的淫欲种子,那是圣人的境界了,普通的凡夫是难以做到的,我们能够做到降伏就很不容易了。所谓起邪念,有两种情况,一种你主动去想,一种是自动跳出来,觉悟等级达到一定层次后,一般不会主动去想了,但是它会自动跳出来,这就是翻种子的情况,我们一定要做好断念,不怕念起,就怕觉迟,唯快不破!
七,戒色是在拯救自他

戒色即是戒邪淫,邪淫伤身败德,身体垮了,家庭和事业都会受到很大影响,一个邪淫的人也会连累自己的家人,邪淫的气场会对家人产生很不利的影响。万恶淫为首,这个淫指的就是邪淫,邪淫是处在一种失控的状态,很多人一直在喂养自己的心魔,把心魔喂养得越来越变态,连他自己都感到害怕,他心中住着一个可怕的怪兽。戒色就是在拯救自他,当你戒色了,当你的正能量起来了,你就可以把这种纯正的气场和磁场带给周围人,他们也会受到好的影响,如果你能发心宣传戒色和帮助新人,那就可以积累到更强大的正能量。积善之家必有余庆,积不善之家必有余殃。手淫就是在积不善,积累到一定程度,必将亲尝苦果,逃不掉的!很多撸民都心存侥幸,以为那些伤精的症状不会降临到自己身上,以为自己可以做到适度,结果到最后症状给了他们一记响亮的耳光,症状狠狠地教训他们:精少则病!天道好还!别搞适度!谁搞适度,适度搞你!搞进医院!人财两空!生不如死!

当一个人真正认识到手淫的危害了,当他真正觉醒了,他就会产生这样一种想法,就是希望帮助更多的人觉醒,就像一盏灯燃千灯一样。很多戒友不仅自己在戒色,他们也帮助了无数的人,他们一直在默默付出,他们真正在力行无私奉献,他们真正在拯救自他。我们戒色之后,就应该多帮助别人,可以帮助新人答疑,也可以宣传戒色,所谓度人即度己。如果自己戒除了,就不管别人了,这样难免过于狭隘,如果能够发心帮助别人,这样就可以让戒色成果更稳固,也可以让自己更具正能量,为善最乐,何乐而不为呢?我告诉自己:尽力帮助下一位戒友,之前不管帮助了多少戒友,都不要放在心上,就像没做过一样。我希望自己做一个默默奉献的利他行者,希望帮助到更多的人。人不能自私地活着,自私地活着其实相当痛苦!
八,戒色是通往圣贤的必经之路

圣人爱精重施,则髓满骨坚。圣人也有结婚生子的,但圣人很清楚地知道不能犯邪淫,这是底线,是不可触犯的高压线。曾国藩被称为中国社会“两个半圣人”中的半个,两个是孔子和王阳明,孔子提倡戒色,王阳明提倡“念念去人欲,存天理。”曾国藩在戒色方面也下了很大的苦功,当其“人欲横炽,不复能制”时,遂骂自己“真禽兽矣!”有的文章说曾国藩三十岁以前是庸人,后来他通过戒色修德、学习圣贤,最终完成了脱胎换骨般的蜕变,就像鲤鱼越过了龙门。老子也是中国的圣人,老子主张无欲,孔子对老子的评价相当高,把老子比作“游龙”。古圣先贤的表述方式略有不同,但都是为了告诫后人要学会控制自己的欲望,不要犯邪淫,即使婚后正淫也要注意保持节制。

人无戒不立,戒是立身之本,大家都知道犹太人智商高,获得了很多诺贝尔奖,犹太人有摩西十诫,还必须恪守《塔木德》所列的613条戒律,这些戒律中,有训戒248条、禁戒365条,内容覆盖每日生活的各个方面,其中对于性行为的戒律更是非常详细。犹太人的智商如此之高,和他们的戒律是密切相关的,特别是性行为方面尤其反对邪淫的行为,邪淫损耗宝贵的肾精,败坏一个人的道德品质,最后还会摧残脑力,让人变笨。一个纵欲的民族,其整体智商肯定会呈下滑趋势,这种恶果是累积性的,过个好几代人,就会变得很明显。很多戒友在以前都是浑浑噩噩地瞎撸,根本不知道什么叫邪淫,没有一丁点的概念,占据他们脑子的就是砖家的无害论,当身体真正垮掉了,他们才醒悟过来。能够遇到圣贤的宝贵开示,真的很有福报。我们将来不一定能够成为圣贤,但我们可以学习圣贤,通过学习圣贤来提升自己的心灵品质,让自己活得更有价值、更有幸福感。
最后总结:

印光大师云:“多有少年情欲念起,遂致手淫,此事伤身极大,切不可犯。犯则戕贼自身,污浊自心。将有用之身体,作少亡,或孱弱无所树立之废人。又要日日省察身心过愆,庶不至自害自戕。否则父母不说,师长不说,燕朋相诲以成其恶,其危也,甚于临深履薄。”戒色价值观的培养应该从少年时代就要开始,在孩子发育期就要告诉他们手淫的危害,如果大家都不说,就听砖家的无害论,那结果会是什么呢?不言自明!手淫这个恶习一旦沾上,就会一发不可收拾,真的就像吸毒一样,吸毒还要花钱去买,而手淫则更容易犯。让我们做一个非撸者,纯净地活着,坚决不做loser,loser这个词,本来就是“失败者”!是男人就彻底戒了!手淫是废人无量的恶习,必须彻底戒除!要坚决彻底地消灭手淫恶习!
下面分享一首诗歌
《将戒撸进行到底》

不管误解和诽谤有多严重
请将戒撸进行到底
有位戒友说得好
我们戒撸,关他们什么事
我们戒撸是我们的自由
我们戒撸是我们的权利
他们想撸想堕落,请便
他们自毁还想拉一个垫背的
没门!我们坚决戒撸!
他们相信砖家,相信无害论
却不相信有害的事实
简直就是愚痴至极的表现
不见棺材不掉泪
不撞南墙不回头
我们是明白人,不做糊涂事
他们尽管可以撸
但症状绝对不会放过他们
报应迟早会降临在他们身上
到时候他们就苦大了
也许那时他们会幡然悔悟
希望那一天不会太晚
当你想戒撸了,当你想学好了
就会有人来拉你下水
这是历史的必然规律
正能量强大起来后
那些邪恶的势力就坐不住了
不管他们怎么诽谤和诋毁
我们都会坚守戒色阵地
真理在我们这一边
我们有的是底气
让我们将戒撸进行到底
千魔不改,万魔不退
戒心似铁,永不复撸!

 

下面推荐一本书

《生与死——佛教轮回说》:四川大学博导陈兵教授著。这本书首次用通俗语言全面系统地揭示有关佛教生死轮回的奥妙,是1997年在日本、中国台湾地区最畅销的图书。这本书我很早就听到过,但一直没有仔细详读,最近才开始翻阅PDF,突然有了很好的化学反应,我最感兴趣的就是陈兵教授脱体经验那一章节,的确让人大开眼界。陈兵教授,1945年生,著名佛教学者,1981 年毕业于中国社会科学院研究生院宗教系。现任四川大学道教与宗教文化研究所教授、博士生导师、四川大学佛教文化研究中心主任,兼任中国佛教文化研究所特邀研究员、四川省文史馆馆员、成都市第12 届政协常委。著有《佛陀的智慧》、《佛教禅学与东方文明》、《自在之行——佛法正道论》、《佛教生死学》、《佛教心理学》等多部专著,历年来发表百余篇论文,培养了70余名硕士研究生、博士研究生。大家如果对这本书感兴趣的话,可以搜PDF版,网上有下载的。

 

【飞翔经验:过于紧张带来的负面影响】第94季

【飞翔经验:过于紧张带来的负面影响】第94季
前言:
最近一个视频引发的好奇心,让很多戒友都破戒了,能够不为所动的,一定具有相当高的觉悟,现在各种擦边新闻和图片也数不胜数,大家一定要保持高度的警惕。好奇心是点击的一大诱因,因为心里很好奇,所以就会很想去看,结果一看就陷进去了。好奇心是把双刃剑,把握得好,有利于激发我们探索新事物的兴趣,反之把握得不好,那就很可能让自己陷入万劫不复的深渊,所谓好奇害死猫。多巴胺因新奇而起,尤其是性方面的新奇,新的性刺激会让多巴胺急剧飙升,让人产生欣快感,然而当手淫过后,多巴胺又迅速回落,这时候就会感到巨大的空虚乃至懊悔。戒色老兵就比较精,他们知道千万不可看那种视频,老兵知道如何做到不阵亡!老兵有这种超强的实战意识,而很多新人根本就没有应有的警惕性,结果很快就阵亡了,戒色战场唯有警惕者才能幸存,那些追逐新奇感的人,迟早是会破戒的。

这季前言再讲讲“这会必须戒撸”的破戒经历以及他所遭受的果报,这段文字也是应他本人要求而写,目的就是为了让大家吸取他的教训。“这会必须戒撸”的最大优点就是人比较坦诚,也为戒色吧做出了很多贡献,很多戒友都喜欢看他的帖子,他之前也出过不少经验帖,之前他戒得挺不错的,都有过百天。虽然他很有善根,但是他的邪淫习气也比较重,总是进进退退,无法进入超稳定的层次。他其实已经知道断念的重要性,但是戒到一定程度,他又放松了警惕,无法强悍地执行断念,对那类念头还是存在某种贪恋。他这次破戒的起因就是酒后乱性,酒是色媒人,酒喝多了,自控能力就会大幅下滑,到时候就给了心魔可乘之机!他在五毒月一周多的时间,连续破戒了15次(其中3次嫖娼),他开始嫖娼是被邪友带坏的,所以远离邪友真的很重要。在这波疯狂的破戒后,他莫名其妙地平地摔倒——股骨颈骨折!现在已经手术完了,可谓遭了大罪,大夫说他太年轻,所以钉了3个钢钉,年纪大的就得直接换股骨头。手术完后刀口非常疼,浑身都不能随便动弹,简直比死还难受!这次平地摔倒,真是非常蹊跷,就这么一摔,股骨颈就骨折了,而且骨折的位置也不好,大家学习中医医理后都会知道:肾主骨。手淫耗泄宝贵的肾精,结果就会导致骨头变软、骨质疏松,简言之,就是人变脆了,变成了玻璃人,这时候就很容易发生骨折,很多戒友都发觉在泄精后腿变软了,骨头容易发生脆响,稍微转身骨头就会响,然后戒色一段时间,这种怪响就会消失。肾精充足,骨头就坚固有力,如果肾精不足,那么骨骼就会失去滋养,脆弱易折。他的这次教训真的很严重,手术住院也花了不少钱,身体也多了3个钢钉,遭了大罪,有时候邪淫的果报来得就是如此之快,真是天道祸淫最速。希望“这会必须戒撸”能够早日康复,也希望他能够尽快找回良好的戒色状态,这次教训实在太深刻了,也太痛了,真的是痛入骨髓!
下面分享一些案例
1.【我的父亲是一名医生,也算不上特别好的一位医生,但是中西医都是知道的。他告诉我,手淫的危害的确是极大的,因为手淫所造成的气血不足会造成许多疾病,在我看来,父亲的话是正确的,手淫造成的危害太大,我现在一久坐起来就眼睛发黑,平时不剧烈运动也会流汗,尽管我只撸了一年不到。】

附评:有这样一位真正明理的父亲,真的很有福报,很多父亲对于手淫这个问题的认识其实是相当无知的,甚至是错误的。手淫的危害的确很大,手淫耗损宝贵的肾精,日积月累,最后必定症状缠身,有的人伤精程度浅,身体底子厚,暂时感觉还不是很明显,但是随着伤精程度的不断加深,最后症状就会爆发出来。有的人这样说道:手淫不会成瘾的!其实他自己一天一次、一天几次,乃至连续几天都在撸,然后他说手淫不会成瘾的!这就是掩耳盗铃之举!还有的人意淫上瘾更严重,这种心瘾更加隐蔽,只有自己知道。有的人会问同学是否手淫,不少同学都会回答没有,其实他们早就有过不知多少次了,之所以说没有,就是因为这种恶习最好还是不要让别人知道,否则会影响别人对自己的看法。一个大男人套弄自己的JJ,这本来就是极度龌龊和恶心的场景,国外曾称手淫为“隐秘的邪恶”。国外最新一份调查研究表明:97%的人都有过手淫行为。印光大师云:十有九犯此病!手淫的确是易犯的恶习,属于通病!性学家也会在90%上做文章,他们认为既然超过90%,那手淫就是正常的、合理的,殊不知手淫属于邪淫,邪淫伤身败德,并不是说犯的人多了,手淫就合理了、正常了。性学家其实根本不懂医理,他们的很多观点完全就是错误的。有的人伤精几年后,会感觉到身体已经大不如前,已经出现很多症状表现了,这会引起他充分的警觉,然后开始戒除手淫恶习。而有的人则感觉没有什么明显的不适,还在继续撸,还以为无害,这类人要么不出症状,一旦出症状往往就会吓到他。最近看报纸连载李开复的《向死而生,我修的死亡学分》,当医生宣判:“李先生,我们确定是淋巴癌第四期。”你们猜李开复怎么回答,“怎么可能!我没有感到任何不适呀!”其实身体已经不断在向他发出警告了,但是他麻痹大意了。很多伤精患者也是如此,他们被无害论洗脑,一次次地撸,一次次地积累负能量,当积累到一定程度,就会爆发出非常严重的症状,到时就苦大了!
2.【可能是大脑紊乱,生不如死!具体情况是这样,之前有过两年的SY,突然有一天SY过后在梦中又SY了,从第二天开始我就不知道为什么整夜失眠,失眠了三年!失眠久了,头上感觉神经包裹着痛,干什么都提不起精神,医院看了不少,根本就没办法,我自杀的心都有了。】

附评:这位戒友撸出神经症了,一旦得上神经症,那就相当痛苦了,和神经症的痛苦相比,前列腺炎和精索还是可以忍受的,而严重的神经症真的可以让人想自杀。中医:肾上通于脑,肾精化生脑髓。肾精是先天之精和后天之精的总称,先天之精是禀受于父母的生殖之精,它是构成胚胎发育的原始物质,具有生殖、繁衍后代的基本功能,并决定着每个人的体质、生理、发育,在一定程度上还决定着寿命。后天之精是指脏腑之精,是饮食水谷所化生的各种精微物质,因为来源于出生后,依赖于脾胃所化生,故称之为后天之精。它是维持人体生命活动的营养物质,主要分布到五脏六腑、皮毛筋骨,以发挥其滋养濡润作用。后天之精的化生,依赖于先天之精的资助,先天之精亦依赖于后天之精的补充,才不致耗尽。先天之精与后天之精是相互依存、相互补充、相互促进的,二者相辅相成,从而保证了肾精的充盛。

肾精的本质就是能量,这股能量既可以向上化生脑髓,又可以向下化为浊精而漏泄,这股强大的能量就看你自己怎么使用了,滥撸滥泄完全就是在戕害自己。《黄帝内经》云:“人始生,先成精,精成而脑髓生。”手淫伤肾更伤脑,伤到一定的程度即可爆发神经症,这类戒友的经历都会突出一个词,那就是“突然”!也许昨天还好好的,今天撸过之后身体就崩溃了,就是这么“突然”!这位戒友整夜失眠,那是相当痛苦的,头上神经包裹着痛,那是相当难受的。神经症光吃药很难好,我那时得神经症时也看过很多医生,吃过很多药,刚开始吃药感觉还行,但时间久了就耐药了,再吃原来的药,效果就不行了,后来坚持戒色养生,坚持半年以上就自感缓解了很多,坚持一年多就基本无症状了。神经症好得很慢,症状也很容易反复,真的是病去如抽丝。这位戒友也用到了一个词:生不如死!这个词在神经症病友中是相当常见的,那些没有撸出神经症的人真的要引以为戒,如果继续撸下去,神经症的症状地狱之门就会为你开启。

国外戒色网站亦提及看色情片会对大脑造成很大的损害,国外戒色走的更多的是科学研究的路线,这样会更有说服力,戒色方法也许不及我国传统文化的修心,但是老外对色情危害的论述却有自己独到的见解,很值得借鉴。国外也有信仰戒色,他们也分专业戒色和信仰戒色,抑或是专业加信仰。

And here’s the really scary part: the more porn a person looks at, the more severe the damage to their brain becomes and the more difficult it is to break free. But there’s good news too: neuroplasticity works both ways. That means that the damage to the brain can be undone when someone gets away from unhealthy behaviors.(这里来说真正可怕的部分:一个人看的色情片越多,对他们大脑的损害就会越严重,而且越难挣脱。但也有好消息:神经可塑性是双向的,这意味着当一个人摆脱了不健康的行为,色情片对大脑的损害即可消除。)摘自:fight the new drug 按:国外的戒色运动搞得真的如火如荼,参与的人也相当多,标语都印在T恤上,戒色已经是一种国际趋势,戒色将会成为时代的主流。
3.【求助!身体垮了!我最近一星期撸了四五次,就在今天晚上,撸完后,头突然很晕,脑子嗡嗡叫,而且眼花冒金星,身上都是软的,然后肾感觉很难受,而且恶心,吃不进饭,腿疼死了!另外我腿都是软的,站一会或者蹲一会就发颤,我是不是要死了!求救!我还年轻,不想就这么完了,我该怎么办?能不能尽快恢复?然后戒除手淫,救我!】

附评:这位戒友考虑也撸出神经症了,也是“突然”发病,神衰有一个很典型的症状表现,那就是头晕。这位戒友的症状表现还是很多的,脑鸣、身体发软、肾难受、恶心、腿疼、身体发颤等,一旦症状爆发出来,那是很恐慌的,之前一星期撸四五次,估计他做梦也不会想到,症状会如此袭击他!撸界有一条铁律:症状迟早会袭击撸者!逃不掉的,只要你还在撸,迟早会有这么一天。不是不报,时辰未到,继续撸下去,到时候就见分晓了。现在是炎热的夏季,出汗非常多,汗者精气也,夏季无病三分虚,本来身体就处在相对比较虚弱的状态,居然还这样瞎撸,结果可想而知。当你撸出症状了,如果你去质问写无害论的砖家,砖家肯定会说是你想出来的,这时候你就想抽砖家了,如果你去质问写适度无害论的砖家,砖家肯定会说,是你自己没做到适度,这时候你也想抽砖家,因为砖家事先没告诉你手淫是会上瘾的!那些所谓的砖家其实是在对大家说:快到坑里来!手淫亿人坑,坑你没商量!这位戒友最后发出了一声撕心裂肺的呐喊:救我!这两个字绝对振聋发聩、穿云裂石。名医孙思邈云:“所以善摄生者,凡觉阳事辄盛,必谨而抑之,不可纵心竭意以自贼也。若一度制得,则一度火灭,一度增油。若不能制,纵情施泻,即是膏火将灭,更去其油,可不深自防。所患人少年时不知道,知道亦不能信行之,至老乃知道,便已晚矣,病难养也。”少年无知信无害,撸出症状方知悔!戒除手淫恶习,实在刻不容缓!
4.【飞翔哥,请问如何练习观心断念,我看了几个月的戒色文章了,但心魔来了总是缴械,最多也就十天,怎么苦练观心断念?】

附评:不管什么戒色文章,如果没有讲到断念,那就没有讲到核心,戒色的核心就是断念,戒色的实战就是断念!看一万本游泳的书,最终还是要下水游泳,看一万本关于钢琴的书,最终还是要去弹钢琴。很多人的理论貌似很高超,但是实战却不行,他的理论根本就经不起实战的检验,戒色之后,念头肯定会上来的,就像你进入了CF的作战地图,走着走着,敌人就会冒出来,到时候你不干掉敌人,敌人就会干掉你。戒色也是如此,你不干掉念头,念头就会在你身上附体,然后操控你手淫!念头上脑时,必须第一时间干掉!有一位戒友发帖说每次念头上来时,他都无法自控,总是反复破戒,下面有一位戒友的回复真是一针见血:“你还没有学会断念啊!”很多人戒了很久都没有学会断念,有的人要戒戒破破一两年后,才会突然意识到断念的重要性,而戒色天赋极佳的人,在学习戒色文章没多久后,就能领悟到练习断念的重要性。戒色文章看得再多,但如果断念不行,那还是会再次破戒的,断念就是戒色最实战的部分,不怕念起,就怕觉迟,必须第一时间消灭冒出来的邪念,必须把握最佳的断念时机,必须要快,不能犹豫、不能拖延、不能贪恋!必须快狠!要练习观心断念,就从熟背断YY口诀开始,每天背诵500遍或者1000遍,背诵一段时间后,你就会发现自己会观心了,会断念了。有一位戒友这样形容断YY口诀:宝贝在身边却不知道。当他背了几天断YY口诀后,就发现自己能够主宰念头了,而不是被念头控制,沦为心魔的提线木偶。有的新人会觉得断YY口诀没用,之所以没用,就是因为他们都是临时抱佛脚,平时根本没有磨刀,断YY口诀就是一把屠魔刀!功在平时!你平时没有熟背到条件反射的程度,然后念头上来了,你再背,那岂不是太晚了?平时就要磨刀!要磨得锋利无比,这样念头上来时才能斩得断!断念实战中体现的就是平时所下的功夫,并不是断YY口诀不灵,是使用它的人水平不行。戒色文章是要看,但断念一定要每天坚持练习,戒色的高手都是断念的大师,久练自化,熟极自神!
5.【戒了三年,身体早已恢复。但是心里有种感觉挥之不去,飞翔大哥,自高一2010年来到戒色吧,一直学习您的经验当时只有40多季,之前我有学习道德经,接受力比较强吧,觉悟马上上升,几乎没有破戒,然后一直戒到了今天。邪淫恶习已经摆脱,身体恢复得甚至比撸前都牛逼!但是现在总有一种不安的感觉,感觉人类很无知,很无助,感觉一切都是假的。现在马上大二了,由于戒了,现周围的一切都很好,但是心里总有这种感觉,南师的书也看了好多,接触了好多传统文化,但这种感觉一直去不了。刚才又是,感觉一切都是假的,一切都没有发生,渺小,无奈。知道佛法很宏大,佛法里会有我想要的真理,想信佛。但不知为何?无从下手,总之不能正信!】

附评:这位戒友戒得还是很不错的,更难能可贵的是,他恢复得也很不错,甚至超过了撸前。但是他学佛方面进入了思想误区,学佛不是消极的,学佛是积极的,虽然佛教讲一切都是假相,如梦幻泡影,(爱因斯坦亦说过:空间、时间和物质是人类认识的错觉。)但假相不无,学佛不能执有,也不能偏空,学佛要诸恶莫作,众善奉行,自净其意。很多人都会误解佛教,觉得学佛就是遁入空门,什么也不管了,既然什么都是假的,那活着还有什么意义,于是乎变得很消极,越学佛越消极,陷入了一种思想的怪圈。其实,这种情况就是认识上存在误区,佛法不离世间法!学佛后应该坦然面对各种处境,正确处理各种人际关系,认真做好每一件事,特别是利益众生的事情,一定要尽力去做,要以一种积极乐观、无私奉献的心态去做。学佛不能偏空,学佛是变得更具正能量,变得更加积极、更有活力,而不是消极悲观。如果看南师的书不能契入,那也可以看看别的大德的开示,这位戒友后面还有一句话我没收录,表明了他对佛法的信心不具足,要建立正知正见正信,还是要多看大德开示,特别是和自己有缘的大德,我比较推崇的就是黄念祖老居士,黄念祖老居士是大学教授,高级知识分子,他的开示非常之好,让我百看不厌,黄念祖老居士也是我的根本上师。关于科学与佛教,我再推荐一个视频——《科学与佛教汇合之处》Where Science and Buddhism Meet,这个视频大家可以看看,其实佛教讲的就是宇宙人生的真相。现在很多科学家都在研究佛教,诺贝尔物理学奖获得者杨振宁曾说:“科学的尽头是哲学,哲学的尽头是佛学”。诺贝尔奖两度提名、香港理工大学校长潘宗光也说到:“佛是众生最优秀的导师。”日本科学家松下真一也著有《法华经与核子物理学》。学佛很好,但我不会勉强大家学佛,一切都要随自己的缘分,不学佛的戒友和学佛的戒友,大家彼此尊重和包容即可。
6.【飞翔哥你好!我有10年手淫史,在25岁那年一次手淫差点over,120急救上医院,导致心脏和脑神经系统都不好,现在看病都还不好意思说实话,一直都没好。累,说话累走路累,呼吸都不自然,不能自食其力地生活工作,不能结婚,有阴影不敢兴奋……后悔无用,色字头上一把刀!现在算是亲身体会到了,救救我吧!该怎么治疗做什么检查,成都哪个医院有这方面的专家,我痛苦不已,救救我吧!怎么办?】

附评:撸到打120送医院急救,这种案例我看过很多,之前的文章也收录了不少这类案例。能够活下来是幸运的,但活下来的人最后基本都被确诊为了神经症,这又是另外一种苦难的开始,人生基本报废,像具行尸走肉般活着,真的就是废人了。古德云:“保精首在撙节俭啬,若恣其情欲,则命同朝露。凡人之未老先衰者,莫不由于肾虚而精不足也。未尽天年而早夭者,莫不由于淫乱而精竭也。油尽灯枯,精竭人亡,此万古不易之理。”很多人之前被无害论洗脑,于是就沉迷手淫恶习,在那种执迷不悟的状态下,他会认为有欲望就要释放,这是天经地义的事情,其实他从来没想过要控制自己的欲望,转化自己的性能量,他只知道释放,因为砖家就是这样告诉他的,大家想一想,砖家从来没告诉我们要控制自己的欲望,他们只说释放,却闭口不谈控制欲望。欲望本来就是一个无底洞,永远不会彻底满足,如饮咸水,越饮越渴。色字头上一把刀,色是刮骨钢刀,很多人手淫后都会感觉自己的脑子被抽空了,然后身体像被刮了一层似的,总之感觉很累,精气神一下就下降了。这位戒友也是喊救命,手淫刚开始喊爽,最后喊救命!你说手淫的后果有多严重?无知的人是不懂的,他们只相信砖家,大家看看砖家的面容、气色和头发,你就会知道砖家自己也是伤精患者,然而他却在写无害论,真可谓误人匪浅!神经症的康复,三分治疗,七分戒色养生,戒色养生是疾病痊愈的基础,要爬出神经症的泥潭,必须狠下决心来戒色。《三元延寿参赞书》指出:“人可保者命,可惜者身,可重者精。若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。”真正明智、明理的人,肯定会力戒手淫恶习!
7.【飞翔哥,今天是我戒色的第七天,就在昨晚我看黄了,但是没有SY。大概12点才入睡,那时突然觉得心跳加快!满身的大汗止不住地流,感觉快要挂掉了一样。我慌了,急忙求观世音菩萨加持,但是太害怕了,根本没有与观世音菩萨相应,后来我盘腿打坐了一会,感觉好些了,这才忐忑地睡下。由于中黄毒太深今早就遗精了,感觉身体虚弱得很,左右身子感觉不对称,左脚依然感觉跟右脚不一样,有些麻。真的是太痛苦了!我与心魔斗争了很久,虽然没有手淫但是也付出了遗精和心慌濒死的代价!悔不当初!又有些沮丧了。这两天正在找工作,不知自己的身体到底能不能扛得住,迷茫。】

附评:这个案例几乎复刻了90季的一个案例,也是熬夜看黄,结果心跳加快,感觉快要挂掉了一样。90季那个戒友也是紧急关头念观世音菩萨,这个案例也是如此。戒色后一定要注意远离黄源,只看不撸是很多新人常犯的毛病,也是比较低级的错误,他们不知道意淫是暗耗,加之熬夜,这样对身体的伤害就会更大。当濒死感来临时,那种感觉是相当恐慌的,本来你活得好好的,但突然之间给你来这么一下,那种感觉绝对让人崩溃。我那时也经历过左右脚不一样的感觉,那种感觉很怪异,说不出的难受,说不出的不对劲,后来坚持戒色养生,那种怪异的感觉自动就消失了,国外的戒色文章也讲到了手淫会导致身体不对称,手淫的危害真的是太大了。手淫不仅会搞垮一个人的身心健康,还会影响一个人运势和运程,我比较喜欢说运势,而不是运气,当一个人身体垮掉了,自然就会影响到他的运势,这是必然的,精气神没了,脑力没了,学业和事业自然会受到很大的影响。中医名著《景岳全书》中说:“心为君火,肾为相火,心有所动,肾必应之。”你只要沉迷意淫,就会导致漏,这属于暗漏,这点认识一定要有,戒色最根本的还是在起心动念上修,一定要学会克服意淫。有相当觉悟和自身体验的老戒友都知道,手淫伤精到后来,消化功能就会出现问题,不是腹泻便秘,就是大便不成形,其实何止是消化功能会出现问题,中医讲到肾为五脏之根、肾虚乃百病之源,五脏为心、肝、脾、肺、肾,撸到后来,心脏不好了,出现心跳加速、心悸、心脏疼痛等表现;肝也不好了,疲乏无力、口干口苦,厌油恶心,食欲不振、肝区不适,小便发黄;脾胃也不好了,大便稀溏、食后易泻、吃多后腹胀、面色萎黄、神疲倦怠;肺也不好了,出现各种呼吸系统的疾病,气短、懒言、喘促、易感冒、鼻炎、哮喘、气胸等;肾不好的表现则为:腰膝酸软、嗜卧懒动、腰痛如折、腿软无力、脑力下降、精力不足、面容衰老、失眠多梦、脱发白发、自汗盗汗、尿频、尿不尽、尿等待、耳鸣、头晕、牙齿松动、黑眼圈眼袋、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、出现皱纹色斑、早泄阳痿、勃起不坚、精不液化、不孕不育等。所谓:肾气足,百病除,肾气亏,百病侵!
8.【跟女朋友摊牌了,她很支持我戒色。昨天把我的多年的SY经历,以及现在的病症,都告诉了她,她很理解我,还要每天做各种食疗谱给我吃,要尽自己所能帮助我,并表示会坚定不移陪我一辈子,让我真的非常非常感动,我一定要好好对她,一起过好未来的日子。】

附评:这位戒友的女朋友能够支持他戒色,这真是非常好,手淫这么多年,身体已经出现症状了,这时候真的要悠着点了,在结婚前应该把身体养好,这样结婚后才不会因为身体垮掉而尴尬无比。两个人在一起的基础其实就是责任感,责任感意味着长久和稳定,一时的激情很快就会陷入厌倦。戒色吧之所以提倡婚前禁欲,一方面和圣贤教育是相符的,另外就是让大家把最好的自己留到结婚后,避免未婚先废,我到现在看过太多未婚先废的案例,就是婚前疯狂纵欲,很多人都有十年以上的手淫史,然后结婚后身体就不干了,阳痿早泄、腰痛腿软、前列腺炎、脱发、精力不济、神经衰弱等表现都开始爆发出来了,婚姻生活也陷入了一潭死水,甚至经常吵架乃至上演离婚大战。有的戒友这样说,如果不和女友性生活,那就会导致分手,其实大家可以观察一下周围,很多有婚前性行为的人,结果都是以分手收场的,他们把爱情建立在性上面,而不是责任感上面,当新鲜感消退后,剩下的就是争吵和厌倦,到时候分手就势在必然了。谈恋爱的话,最好和女友沟通好,尽量避免婚前性,请把最好的自己留到结婚后,做一个真正负责的男人。
9.【飞翔哥,我今天也戒了300多天了,通过学习飞翔哥的宝贵经验,脑中断念也有小成,贪色的念头一出就能断掉,就像装了反黄软件一样,不过对治其他贪欲却做得很差,警惕性不高,因贪而生了很多不好的东西而影响了自己,请问飞翔哥有什么好的建议么?】

附评:这位戒友戒得很不错,300多天相当不易,对于新人而言,300多天就是一个奇迹,其实对于已经真正把握戒色核心的人来说,300多天是一个水到渠成的结果,就像你弹跳力到了,扣篮就是一个很自然的结果。这位戒友已经真正把握了戒色的核心,那就是断念实战!念头一出来就能断掉,这样就不会破戒,不管念头如何频繁地出现,只要你能做到立刻断掉,这样念头就不会在你身上附体。用反黄软件来比喻断念很好,我之前用过杀毒软件来比喻断念,当你真正会断念了,那就等于在你大脑里装了一个杀念头的软件,杀的正是会导致破戒的念头。当你把断念练到出神入化的程度,到时候完全就是自动杀灭,就像电脑杀毒软件一样,病毒一冒出来,马上拦截和消灭。断念这款“软件”,大家都应该装在自己的头脑里,这样在戒色的实战中才能立于不破之地!不管什么戒色文章,它都绕不开一个最核心的问题,那就是念头上来了怎么办?断念就是戒色最实战的部分,古德云:愚人除境不除心,智者除心不除境。你把念头除掉了,就等于战胜了自己的心魔,心魔的表现就是念头上脑,真正的实战就发生在你的脑海里,当念头入侵时,你是否能够第一时间消灭,如果你做不到,那就会被念头附体,然后就是一连串的破戒。真正对实战有细腻体会的戒友一定会发现,念头更多的是以图像的方式袭脑的,就是一幅诱惑的图像突然插入你的头脑,如果你跟随那幅图像,那么你的头脑中就会开始播放小电影,然后你就会深陷其中,到最后就会发展到欲火中烧,不得不破,所以必须在图像的第一帧时就立刻消灭之,千万不可跟随。如何消灭?觉察即是消灭,但必须早觉察,如果觉察晚了,那就很被动了,念佛号也是消灭,思维对治也是消灭,最快的消灭就是觉察,所谓念起即觉,觉之即无!但必须第一时间觉察,真正把握那0.01秒的刹那。这位戒友也说到贪色的念头能够断掉,但对治其他贪欲却做得很差,人的确有很多贪欲,往往因贪生祸,那些高高在上的官员就因为贪财而深陷囹圄。贪嗔痴,贪排在第一个,对于其他方面的贪欲,我们也应该学会对治,原理和对治贪色是一样的,就是在起心动念上修,某类贪欲的念头一起,马上消灭之,久而久之就渐渐淡化不起了。戒色之后,我们应该多学习传统文化提升自身的道德品质,培养一种知足和感恩的心态,这样才能活得自在,从而感受到生命真正的喜悦和安详。
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我曾经把戒色比作和心魔下棋,心魔会使出所有招数来让你破戒,佛教讲降伏其心,一定要学会降伏自己的心魔,否则就会被心魔附体,很多人本来信誓旦旦的,但是心魔一来,马上就溃败下来了,一点招架之力都没有。发毒誓的人很多,但这类人破戒的时候却完全忘记了之前的誓言,他们就像撸管肉机一样被心魔操控。有的人会讲“我为什么要和心魔下棋”,其实即使你不想和心魔下,心魔还是会找你下,因为心魔就在你八识田里,它会自动跳出来骚扰你。心魔就在你内心深处,心生魔生,心灭魔灭,心就是念头,做好断念才能真正战胜自己的心魔。法王如意宝曾在开示里说:“真正令你受尽折磨的,实际上是心魔。”只有战胜了心魔,你的内心才能获得真正的平安。

我也曾把戒色比作走钢丝,走钢丝时是需要保持高度警惕的,但走钢丝也不能太过紧张,太过紧张和太放松都会掉下来。很多人犯的常见错误就是太放松,觉得戒色很简单,特别是很多戒色新人还在欲望休眠期内,这个阶段邪念极少,这时他就会觉得戒色很简单,几乎没有什么难度,但是当他进入破戒高峰期后,心魔就开始狂轰滥炸了,这时候他就知道戒色的难度了。很多老戒友也会放松警惕,在进入戒色稳定期后,邪念也会变得极少,这时候他就会觉得自己再也不会破戒了,于是就放松了警惕,这一放松就被心魔钻了空子,结果就是一连串的破戒。我戒到现在也不敢放松警惕,因为念头有时还会自动冒出来,但每次冒出来,我都能第一时间觉察消灭,所以就不会出现破戒。

印光大师云:“修行到功夫深了,难免没有魔来。魔有内魔,有外魔;外魔易退,内魔难降。如不能降,必要着魔;不但修功走失,亦且危险甚虞。初修行时,小小魔关,容易打破;等到道力渐深,藏在八识里面的多生根本习气被功夫逼迫出来,或欲念横飞,或妄心乱起,力量甚大,非比寻常。”在进入戒色稳定期后,魔考还是会来的,现在这个邪淫泛滥的时代,外魔就太多了,网上有太多邪淫的图片和视频等,时刻在引诱你堕落,外魔虽然很猛烈,但相对内魔而言,还是内魔更危险,内魔就是你自己的邪念!一旦你战胜了自己的内魔,那么外魔也会对你失去作用,因为只要心不动,外魔就无法动你,任它外魔千变万化,我这里空心对境,视而不见,它也奈何不了我。修心的功夫深了,那些深藏八识田里的习气都会被功夫逼迫出来,就像猛火煮东西,下面的东西会不断翻上来。真正戒色成功之人,肯定是久经魔考而不破,所谓真金不怕火炼,火中生莲终不坏!一次次魔考来袭,都能顶下来,不管魔考怎样猛烈,最后都能将之化解于无形。

从修行角度而言,用的是心魔这个词,修行人必须战胜自己的心魔,而从另外一个角度而言,心魔其实就是念头怪,我自己也比较喜欢用打怪来形容断念,当念头怪上来时,你必须立刻消灭之,否则你就会被念头怪附体,然后就会开始手淫,撸完后才会清醒过来。打怪会给你带来升级,每次打败念头怪,你的自信和经验都会得到提升,反之如果被念头怪打败,在短期内就会掉等级掉经验,很多人在网游的世界里很能打怪,是一位打怪的高手,但是当念头怪上来时,他却是一个十足的菜鸟。有句话说得好:真正的战场在内在,真正的战场就在你的脑海里!每天都是实战,每天都在上演各种打怪的战斗,戒色就是打怪练级!戒色就是最爽的网游!这个网游就在你的脑海里。打念头怪之初,往往被念头怪暴虐,因为你的觉悟等级低,你还没有学会断念,当你通过学习让觉悟提升了,断念也练到娴熟的程度,这时候念头怪上来就是来找死的。当你真正强大了,念头怪就弱小了,当你处在弱小的阶段,念头怪就无比强大。

关于放松警惕导致的破戒,我之前的文章已经讲过多次,这季的主题主要是关于戒色过程中过于紧张带来的负面影响,过于紧张也是可能导致破戒的,因为太过紧张就容易失去平衡。我比较喜欢balance这个词,这个词就是平衡的意思,戒色就是要保持某种平衡,一旦你失去了平衡,就会出现破戒,念头上来就是为了打破你的平衡,从而让你破戒!走钢丝就是在保持着某种平衡,既不能太放松,也不能太紧张,在放松与紧张之间有一个恰到好处的平衡点,在那个点上就不会出现破戒,一旦你不在那个点上了,破戒自然就会发生。很多戒友都是学生党,应该都知道考试时不能太紧张,如果很紧张的话,反而发挥不出自己的水平,过分紧张大脑就容易短路,很多思路都会中断,我们戒色也是如此,不能把自己搞得过于紧张,戒色是过一种正常健康的生活,是摆脱色情污染的生活,戒色可以帮你找回最纯真、最美好的东西。这不是一种很紧张、很焦虑的状态,戒色之后应该是如鱼得水、如鸟出笼的感觉。如果你在戒色之后感觉很紧张很不安,那就表明你的思想上还存在问题。

我之前就遇见一些过于紧张的戒友,每天都神经兮兮的,让人一看就感觉不正常,戒色之人应该是光明磊落、无限坦然、充满正气和底气之人,但是有的戒友看上去却是鬼鬼祟祟的感觉,他们心里特别紧张,大家肯定会问,他们在紧张什么?

一.对伤精症状的过于紧张

很多新人来到戒色吧,看到了前辈写的很多经验帖或者警示帖,其中很多前辈的血泪史真的震撼到了他们,他们会担心自己也像前辈那样,撸到后来一身的病,人生陷入了无比的灰暗与颓废。只要继续撸,是可能重走前辈的废路,我相信人类手淫的历史应该和山岳一样古老,不知有多少人在这条废路上撸成了腐男、糟男、猥琐男、憔悴男、落魄男。当一个人把自己的身子掏空后,他就会沦为一具行尸走肉,精气神撸没了,不管干什么都难以成功。曾国藩云:“一念之善,吉神随之。一念之恶,厉鬼随之。”邪淫之人一直在起恶念,内心非常龌龊,这样很容易感召倒霉的事情,其实撸者本来就带三分鬼气,一副萎靡不振的样子,宛如鸦片鬼。新人开始戒色,是必须对各种伤精症状有一个详细的了解,即使很多症状都还没得上,但也应该有所了解,这样可以更好地警醒自己。有些戒友有疑病和强迫倾向,对于伤精症状总是过于紧张,害怕自己也得上严重的症状,比如尿毒症、中风、糖尿病等,其实这类疾病是需要伤精到一定程度才可能得上的,要积累到相当的程度才会爆发出来,所以对于这类严重的症状也不必过于紧张,毕竟很多戒友还很年轻,伤精程度并不是很严重,好好坚持戒,身心容貌各方面都是有望恢复的。对于伤精症状要警醒,但不要过于紧张,过于紧张会让一个人的心理状态失衡,这样不管对戒色还是恢复都是很不利的。
二.对破戒的过于紧张

戒色吧从来不缺少破戒帖,很多新人缺少学习意识,一上来不管三七二十一,就是一顿强戒,一般在一个月左右就会破戒,因为过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候自然就会破戒。在欲望休眠期内,欲望比较淡薄,邪念甚至会彻底消失,这个阶段勃起也可能会消失,这时很多人就会慌张,以为戒色不好,其实这是欲望休眠期的表现,也可以考虑为戒断反应,好好坚持下去,勃起功能自然就会恢复正常。有不少人对于破戒会有一种紧张的心态,害怕自己某天会突然破戒,然后一下就回到解放前,有的戒友很在意戒色天数,很害怕戒色天数一下归零,其实这个问题我之前的文章也讲到过,戒色天数在破戒后是会归零,但是恢复成果不会一下归零,但要注意避免连续破戒。对于破戒也不要过于紧张,因为过于紧张本来就容易导致破戒。很多人之所以会过于紧张,还有一个很大的原因,就是对心魔作战的不自信和没把握,他害怕心魔入侵,他没有绝对的把握来完爆心魔,这时候他就会有焦虑感和紧张感,因为指不定哪天心魔就会来,到时候万一自己抵御不了,那肯定就会破戒,所以他会很紧张。我们一定要苦练断念,心魔来了就是念头来了,断念练到登峰造极,到时就有绝对的把握来战胜心魔,到那时你的心境就会截然不同,一点也不会紧张,因为你有绝对的把握。戒色就像打仗一样,一定要保持镇定和沉稳,不能稍有风吹草动就紧张得不行,戒色猛将,胸中自有雄兵百万,必须要有一种气定神闲的恢弘气度。心魔尽管来,来即斩!戒出神威如狱!彻底降伏心魔!
三.对是否能恢复的紧张和担忧

不少戒友的伤精史都很长,5年乃至10年,乃至15年、20年以上,很多人的症状也非常多,泌尿系统不好了,消化系统不好了,内分泌系统也失调了,呼吸系统和生殖系统也不行了,神经系统也紊乱了,总之症状很多,有些慢性症状都拖了好几年了,都是老病号了,处在一种带病生存的状态,因为他一直在手淫,所以很多慢性病根本就好不起来。有的戒友才戒了一个多月,然后他就希望自己马上痊愈,这也是相当不现实的,因为他的伤精史都那么长,戒了一个多月还很短,之前有的前辈曾说过,伤精的具体恢复时间在一年以上,这个观点我是比较认同的,很多症状在戒色的几个月后即可缓解乃至消失,但痊愈的过程还会经历多次症状反复,只有自己加强养生,各方面都注意,这样最后才有望进入相对比较稳定的痊愈层次。很多人还没戒多久,就担心自己无法恢复,心里也很紧张,患得患失的。我们戒色之后一定要注意情绪管理,不要让自己陷入紧张和焦虑之中,长期紧张也会损害免疫功能的。我们应该保持心平气和,好好坚持戒色养生,不管伤精史多长,都是有望大大改善的,年纪越大,恢复速度会越慢,但只要持之以恒地坚持下去,多在养生方面下功夫,这样身心健康肯定会恢复很多。
四.对频遗问题的紧张

频遗是恢复的拦路虎,很多人戒得不错,可以超过一年,但是频遗可把他拖垮了,一次次遗精也是在耗泄身体宝贵的精华,久漏必崩!频遗就可以遗出一身的病来,所以我们必须要学会控遗。有的戒友对于频遗非常紧张,遗精的确会对心理造成一定影响,会导致底气和自信的下跌,何况是频遗呢!有些戒友刚开始戒色,因为以前一直撸,所以恢复遗精就比较晚,有的需要几个月后才能恢复,当戒到一定程度,频遗问题就会找上门来,几乎每个戒友都会遇到,控遗的确是一门学问,关于这个问题我也专门写过一季,也做过比较深入的研究。我们一定要克服频遗关,否则身体万难恢复,我一般推荐固肾功和吉祥卧,如果实在不行,也可以看中医调理,总之,一定要尽量减少遗精的次数,这样身体的恢复才有雄厚的保障,否则一直漏,不仅影响身体的恢复,还会影响到戒色的状态。
五.对异性的紧张

戒色之后,有一些戒友看到异性也会紧张,有的人紧张是因为社恐还尚未痊愈,而有的人则担心看到诱惑会破戒。戒色之后,保持适当的警惕是必须的,但也不要过于紧张,与异性交往要保持自然大方,当你心中光明正大了,也就不会紧张了。之前有戒友反馈心理恢复的情况,以前他看见异性都躲着,心理非常紧张,后来戒到一定程度,正气和底气恢复了,又变得开朗健谈了,这时候和女生又可以正常自然地交流了,眼神也不再闪躲了,谈吐也清晰有力了,一种自信油然而生。坚持戒色,心理恢复后是有望消除紧张的,当然平时自己也要注意心理的调整,不要让自己陷入紧张的情绪中,你一紧张,别人立马会感觉到你的不对劲和不自然。当你内心充满正能量,你的双眼和眉宇就会充满凛然正气,这股正气就会让别人由衷敬佩。还是那句话,戒色是为了过一种正常健康的生活,如果戒色之后,你变得更容易紧张了,那肯定走岔路了,思想认识上存在误区。
六.对五毒月九毒日等的过于紧张

之前不少戒友都问五毒月,五毒月是要格外小心的,农历五月俗称毒月,其中更有九天特别伤身损气耗精的日子,就是古代所谓的“九毒日”。《寿康宝鉴》里有专门的“保身立命戒期”,里面讲得非常详细,很多师兄都会把每年的保身立命戒期打印下来,以便提醒自己切不可犯。在五毒月破戒,后果的确比较严重,也许后果不会马上显现出来,但已经种下了种子,破戒之后一定要好好忏悔,力行善事,以便弥补自己的过错。有的戒友在五毒月破戒后,心理压力很大,感觉自己要大祸临头了,每天很惶恐,其实也不必过于紧张,日子还是照样过,多发忏悔之心,多做善事即可。在不同时间破戒,后果的确是不同的,人体的阳气水平一直处在变化的过程中,很多人都是熬夜手淫,这样对身体的危害非常大,子时一阳生,子时也就是23时,这个时间段人体的阳气犹如小火星,非常微弱,是需要倍加呵护的,而很多人却在熬夜看黄、意淫、手淫,结果可想而知。
【纠正思想误区之:前辈并不是在吓唬你】

戒色吧的前辈发了很多邪淫危害的文章,一般分为两类:症状类和信仰类。很多新人来到戒色吧,因为之前对手淫危害认识的无知,当他看到危害的文章,一下就可能接受不了,他们会觉得前辈是在吓唬他,而这种所谓的吓唬似乎对于他的心理产生了不良的影响,其实前辈并不是在吓唬他,前辈只是把真相直接告诉他,就像有人把吸烟的巨大危害告诉一个从来对此无知的人,那个人在刚开始时可能会觉得对方是在吓唬他,什么吸烟得癌症,这些在他看来完全就是吓唬人,他无法接受。事实上,吸烟的确有可能会诱发癌症,但要达到一定的烟龄后了。我们手淫伤精也是如此,很多严重的症状是要伤精到很严重的程度才会得上的,比如神经症,那可能要五年以上乃至十年以上才会得上,当然如果熬夜加纵欲,也不需要那么久,也许两年的撸龄就会得上神经症,这要看具体的情况。还有一类是信仰类,这类内容比较适合有缘人,很多佛经都讲到了邪淫的果报,对于信佛的戒友是比较适合的,但其他一些戒友就无法接受了,所以信仰类只适合有缘人,戒色吧主要还是以症状类的危害为主。总之,前辈并不是在吓唬你,作为新人一定要多学习戒色文章,对手淫的危害应该有一个深入系统而全面的认识。
【不松不紧,从容中道】

弦太松弹不出调,弦太紧则容易断,我们要找到一个不松不紧的位置,在这个位置你就会进入最好的戒色状态。太过放松会被心魔钻空子,心魔就在等待你放松警惕,心魔就像大草原上的猎豹,一直在等待羚羊放松警惕,很多人就是在放松警惕后破戒的,只要稍微一放松,稍微一松懈,就有可能出现破戒。很多人戒到后面头脑中也会跳出“试定力”的想法,其实就是心魔在怂恿他了,这种怂恿一定要识破,否则必破无疑。内心的弦绝对不能太放松,必须保持相当的警觉,羚羊在吃草时,耳朵都是竖得高高的,它们非常警觉,我们也一定要保持警觉!是适当的警觉而不是过度的紧张,过度紧张也容易出现破戒,那些走钢丝的人,要么过度紧张而掉下来,要么过度放松而掉下来,这种例子非常多,曾经有一位走钢丝的高手,在快到终点时他放松警觉了,然后就掉下去了,连高手也会失误,所以必须保持高度的警觉,但这种警觉不能过了头,否则就会变成过度紧张,那样也会掉下来。不松不紧,指的就是不过度放松、不过度紧张,这个平衡点要自己去调整和把握,就像骑单车要保持某种平衡,这个平衡的感觉要自己去找,一旦失去平衡,肯定就会摔倒,戒色也是如此,戒色是一种内心的修炼,让自己的内心保持在某种完美的平衡中。
最后总结:

戒色其实就是平衡的艺术,这是一种内心的平衡,念头的入侵会打破这种平衡,所以必须做好断念,要学会主宰自己的心,驯服自己的心。有一位叫Michael Grab的“石头平衡艺术家”,他叠出来的石头很不可思议,他的耐心、专注力、平稳的手力都达到了相当高的境界,让人感觉很震撼,有些事情你可能觉得不可能做到,但是有人可以做到,只要接受专业的训练,其实每个人都有望做到。当一个人的身体失去平衡,他就会摔倒,当一个人的内心失去平衡,他就很可能会破戒,平衡无处不在,生活的各个方面都在体现平衡的艺术。戒色就是要保持内心的微妙平衡,在那个平衡点上你就不会破戒,一次意淫、一次吵架、一次生气都可能会让你失去内心的平衡,从而导致破戒的发生。让我们都做戒色的平衡大师,行走在人生的钢丝上,时刻保持临在,观照自己的每一个念头,你的每一步将会充满无限的禅意,你的心灵将会变得纯净超然,让我们单纯而美好地活着!直到永远!
下面分享一首戒色诗歌
《云上的日子》

在掉进撸坑之前
孩子在云上
云上的日子纯真无邪
充满了灵气
每天都很快乐
那么纯真,那么纯粹
孩子的眼眸闪耀着纯净的光辉
在那些单纯的日子里
不知撸管为何物

堕落还是开始了
那些孩子从云端瞬间跌落
当他们把手伸向裤裆
所有的美好都被摧毁了
一个个猥琐的身影在找黄
双眼不再明亮清澈
内心变得极度龌龊

掉进撸坑后,再抬头仰望天空的白云
恍若隔世,那是怎么的纯净,不可想象
每天都有孩子掉进撸坑,从未停止
充满误导的无害论瞒尽天下众生
终有一天,你不会再相信砖家
因为你已经看清了真相

当你受够了症状的折磨
当你想爬出撸坑
真正的转变到来了
被心魔虐了那么久
太需要一次荡气回肠的逆袭
握紧你的拳头,像个男人一样战斗
爬出撸坑,重见光明

 

下面推荐一本书

《因果明镜论》:益西彭措堪布著,这本书字数不算多,15万不到,但是却讲得比较系统,网上有电子版,大家有兴趣的话可以下载到手机里阅读。益西彭措堪布为喇荣五明佛学院年轻一辈堪布中之佼佼者,通达五明、智慧卓越、持戒严谨,精进苦行的程度尤其令人称道。

 

【飞翔经验:恢复工程之养生集结篇】第96季

【飞翔经验:恢复工程之养生集结篇】第96季
前言:

最近戒色吧翻译团队分享的国外戒色经验第十期,是一个戒色视频,名为《超励志:国外小伙戒色90天的自述》,这个视频非常励志,是一个黑人小伙戒色90天的心得体会,这位小伙的表述真的很到位,亮点颇多,而且还挺具幽默感,他对被邪淫困住以及摆脱邪淫之后的自由感描述得非常细腻,这是一个值得反复观看的励志视频,建议还没看过的戒友可以去看看,这个视频可以给人很多启发。我摘录了一些词和句子,和大家做一个分享,当然亮点不止这些,真是一个很不错的戒色视频,无比感恩翻译团队的付出和努力。

1.小伙用到了refresh这个词,意指“刷新”自己,refresh这个词还有“使恢复,使振作,使焕然一新,给充电”之意,这很好地形容了戒色后的感觉,邪淫的自己完全就是暗黑的、颓废的、萎靡的、充满负能量的,戒色之后就像注入了新的能量,就像在充电一样,戒到一定程度就会感觉自己焕然一新,能量满满,完全不一样了,那种感觉很微妙,但却很实在。

2.brain fog(脑雾),小伙提到戒色之后他的记忆力得到了很大的提升,老板都夸他好记性,他也特别提到了brain fog,他的比喻很形象,邪淫的人脑力会下降,然后很多人会感觉脑子不清晰,很不在状态,就像脑子被一层浓雾笼罩着,自己就像在梦游一样,或者像一具行尸走肉。戒除邪淫后,脑雾渐渐散开了,一切又开始变得清晰和生动起来。

3.glow(光辉,容光焕发,发光,放出光芒,发亮),戒色之后,亮度在增加,不仅眼睛亮度、脸部亮度会增加,甚至会感觉浑身都有一层纯净的光辉在闪耀。你可以观察下邪淫者的脸部特征,远远望去,会感觉有一层灰笼罩着,显得很灰暗,很不干净,然后眼睛亮度和清澈度也不行,甚至会有眼皮下塌的表现,无法睁到位。戒色之后就渐渐容光焕发了,双眼也会变得炯炯有神,光辉和光芒开始出来了,有一种发亮的感觉,这种感觉也相当微妙,翻译团队把glow翻译成“光环”,这也是比较贴切的。

4.a feeling of freedom(一种自由感),小伙形容这种感觉like being free from jail(感觉从监狱中获释一样),邪淫的人其实是被困住了,他们是心魔的傀儡,根本无法主宰自己,就像囚犯一样被监禁在撸狱中。当真正戒除了邪淫,就会获得一种久违的自由感,如鸟出笼般,到时候就会感觉以前沉迷撸管的日子真的就像傻逼一样,根本没有任何意义。戒撸后就像从监狱获释一样,到那时你才会发现,原来不撸是这样美好,这才是自己真正想要的生活。

5.There is no better feeling.(再没有比这更好的感觉了)这是小伙在视频最后的总结,他被邪淫困扰了这么多年,现在终于摆脱它了,这种自由感真的太宝贵了,浑身又充满了正能量,并且开始帮助他人认识邪淫的危害和戒除邪淫,把这种正能量不断传递下去。很多loser会觉得手淫很爽,其实真正的爽源自纯净的心灵,真正的大爽源自戒除邪淫,到时你就能体会到那种难以言喻的发自内心深处的喜悦和安详,你自由了!这时你才真正明白自由的真义,自由不是随便瞎撸,这不叫自由,这叫堕落!真正的自由是超脱邪淫的束缚,不再做撸囚!当你自由了,再回头看看那些麻木不仁的撸民,你就会觉得他们太无知,太可悲,也太可怜了。去拯救他们,去唤醒他们,这是你一生的使命!
下面分享一些案例

1.【我还记得那个时候的我,有段时间断念。念头一来我就拼了命地断掉,那种狠劲,可以说是杀红了眼。几秒钟一个念头,但是来多少杀多少,那种断念的速度太快了,简直是一种求生的本能,那种在生死之间不给自己留下任何退路,不是心魔死就是我亡的信念。于是从那时起,我就学会了断念,至今戒了三百多天了。】

附评:《四十二章经》云:“夫为道者,譬如一人与万人战。”戒色的核心是修心,断念就是在修心,断念就是戒色最实战、最残酷的部分,断不掉就会被心魔附体,最后就会身不由己地破戒,那是一种被心魔操控的状态,没有任何的自主权,彻底沦为了心魔的提线木偶。这位戒友的实战意识还是很强的,真正拿出了狠劲、拼劲,真正在念头的重围中杀出了一条血路。念头不来时,很多人都戒得好好的,但是念头一来,很多人就会垮下去,念头就是一种木马病毒、木马程序,当然我这里指的是能够导致破戒的念头。那类念头一上来,必须马上断除之,否则它就会植入你的大脑,然后操控你的行为。不断练习断念,最后就会达到“断念自动化”的程度,慢慢断念就会越来越轻松了,刚开始断念,是需要一股子狠劲和冲劲,断念就是刺刀见红,就是你死活我,在念头的战争中拼杀,一定要拿出十足的勇气和魄力。我很喜欢莲池大师的一句开示:“妄想刚强,久战自服,必无疑也。”好一个“久战自服”!只要你不断练习断念,到时就会越来越精通,越来越娴熟,最后断念就会变得容易很多。这位戒友说“从那时起,我就学会了断念。”当一个戒者真正学会了断念,他就真正入门了,他的升级之路就是把断念练到登峰造极的地步,戒色吧很多10级以上的戒友还不会断念,贴吧等级再高,但是没有把握戒色的核心,到最后还是一败涂地,根本不是心魔的对手。有的戒友会说:“为什么邪念上来,我都能做到念起即断,但还是会破戒,为什么呢?”其实答案很简单,他的认识上还存在缺陷,因为能够导致破戒的念头不止邪念一种,比如情绪类的念头、怂恿类的念头,另外思想上存在误区也容易导致破戒,总之,一定要对破戒的规律有深入而全面的理解和认识,这样在念头的战争中才能立于不败之地!
2.【我是从2013年10月1日开始戒色的,到今天已经有703天了,等到国庆节的时候就是戒色两周年。两年前的我腰疼、喝水没多久就要上厕所、容易拉肚子、精神不好,老是YY,还有失眠、抑郁症,我身上绝大部分的症状,到了今天基本上都没有了。我是一次偶然的机会发现戒色吧的,在学校上厕所的时候,看到有人在墙上贴了戒色吧的不干胶宣传贴,从此知道了戒色吧。】

附评:703天的坚持让这位戒友完成了蜕变,真的很不容易,两年前的他症状缠身,两年后他的症状基本都没有了。所谓:肾气足,百病除;肾气亏,百病侵!肾气一旦亏损,身体就会存在很多隐患,虽然有时表面看着没事,但是一把脉就能知道身体内部已经失调了,其实很多伤精患者,从他们的气色和容貌就能看出他们积累了非常多的负能量,比如双眼空洞无神,眼皮下塌,黑眼圈,脸颊凹陷或浮肿,一副病恹恹的样子,气色也相当差,脸部油腻显脏,一点也不清透。中医专门有望诊,《难经》云:“望而知之谓之神,闻而知之谓之圣,问而知之谓之工,切而知之谓之巧。”高水平的中医看人的颜面就能知道内脏的情况,因为颜面就对应着五脏六腑,人的双手、双脚、双耳及面部都是反映人体五脏六腑信息的“全息胚器官”, 从这些地方可以得到人的内脏健康与否的关键信息。这位戒友发现戒色吧,是看到不干胶的宣传贴,大家想一想,有时候你一次不经意的宣传就能拯救一个人,这真是莫大的善举。宣传义工一直在默默地付出和努力,有时还要顶着被诽谤被误解的压力,但是他们无怨无悔,向广大的宣传义工致以崇高的敬意,感恩你们无私的奉献。
3.【飞翔哥你好,看了你这篇文章,我真是深有感触,我也是一个手淫十多年的,现在29岁,结婚两年了,没有小孩,上半年去检查,精液中没有精子!我感觉世界都黑了,真的很后悔以前的行为!如果让我能够恢复精子,和老婆有个健康的宝宝,让我做什么都愿意!请问飞翔哥,现在彻底戒除手淫,能够恢复吗?我现在连死的心都有了。】

附评:上季我写了不孕不育的问题,这位戒友看了那篇文章深有感触,他手淫了十多年,最后的结果晴天霹雳:检查无精子!他的世界瞬间黑了,估计他的婚姻也会面临一定的问题。很多青春期的少年因为无知而疯狂手淫,他们根本不知道将来的后果会是什么,没有人告诉他们手淫的危害,而砖家对他们进行了伪科学的洗脑,让他们相信了无害论。有位戒友说得很好,砖家会叫自己的孩子看黄手淫吗?这不是在害孩子吗?!请救救孩子,请及早告诉他们手淫的危害。撸到后来,当报应显现时,那时真的连死的心都有了。邪淫者绝后,邪淫者生的孩子智商低下、体质薄弱,一个人沉迷邪淫就是在累积负能量,最后感召的结果必然是负面的、充满痛苦的。曾国藩云:“欲心一萌,当思礼义以胜之。”还说到:“不为圣贤,便为禽兽!”戒色是君子第一修为,孔雀爱羽,君子保精,精就是能量,戒色就是能量管理,不要提前透支自己的能量,要懂得保存和爱惜自己的能量。
4.【飞翔哥,我今年23岁,我从十岁就撸,那时候小,有一次还撸出血,真是把我吓坏了,就这样撸了十几年,现在满头白发,有结肠炎、前列腺炎(尿频尿急尿不尽),而且现在白发每天都会在增加,主要分布在后脑勺和头顶!身体也越来越虚,说话没底气,表达能力差!再过几年我就要结婚了,你说现在我戒撸还有救吗?】

附评:这位戒友虽然只有23岁,但却撸了十几年,23岁的身体已经被他掏空了,身体越来越虚,这时他有危机感了。撸管废人也是一个不知不觉的过程,就像温水煮青蛙一样,当你感觉舒服时,其实离开废掉也不远了,当你感觉情况不对,想跳出来时,却发现自己的能量早已被撸管消磨殆尽,最后只能眼睁睁地看着自己废掉。绝大多数的人都是废掉以后才想要戒色的,废掉前他是不会想到自己会有这么一天的。有的人原来一天7次,那时觉得自己很牛,但是后来他早泄了、阳痿了,到时他就会觉得以前的自己是那么的无知,然后会感到很悔恨。现在网络时代,很多孩子接触黄源也更容易了,小小年纪就开始了自己邪淫的人生,看看这个社会,眼睛中真正有正气的年轻人,真的是越来越少了,很多年轻人的眼神都是空洞的、闪躲的,他们的内心是非常惶恐的,因为他们在过一种邪淫暗黑的生活,这是一种见不得光的猥琐生活。一念佛,一念魔,一直在起邪念,最后真的会走火入魔,很多撸者一直在喂养自己的心魔,最后自己的内心变得越来越变态,充满了负能量。邪淫的生活真的就是一坨屎,完全就是在自我糟践,把自己宝贵的精华射在屎尿堆上,还以为自己爽到了,真是愚痴到了极点。看看镜子中的自己,原来阳光纯净的少年消失了,一个满头白发、炎症缠身的猥琐大叔渐渐开始浮现……
5.【飞翔大哥,真心求救。我戒了四百多天了,可是最近短短的三天破戒了八次,我该怎么办,本来以为自己已经成功了。】

附评:当一个人觉得自己已经戒色成功了,不会再破戒了,那么,他离开破戒就不远了,因为他放松了警惕,他出现了懈怠。就像守城的士兵觉得敌人再也不会来了,于是乎,就放松了警惕,不再放哨了,不再保持应有的警觉了。其实心魔一直在伺机而动,心魔相当狡猾,它一直在等待你放松警惕。这位戒友的破戒心理过程和之前很多戒色几百天破戒的案例都是一样的,进入戒色稳定期,邪念极少,有时十几天都没有一个邪念,这时候就特别容易放松警惕,以为心魔再也不会来了,以为自己彻底戒色成功了,以为自己再也不会破戒了。就当他这样自以为是时,心魔露出了轻蔑的冷笑,心魔说到:“小子,你又中计了!”很多人好不容易戒了几百天,咸鱼翻身了,但是一不小心,又被心魔翻了回去,又重新变回了心魔的傀儡,又重新被心魔操控,身不由己,这是从一种主人的模式又重新变回了奴隶的模式。这位戒友四百多天一直是自己身体的主人,突然有一天心魔来了,没有战胜它,结果身体的控制权又被心魔夺去了,然后就是一连串疯狂的破戒。就像遥控器本来在你手里的,你可以控制自己的身体,但是突然之间遥控器变到心魔手里了,于是心魔就操控你疯狂手淫。戒色就是维持在主人的地位,不被心魔夺权,一旦主人放松了警惕,结果可想而知。曾国藩说的不为圣贤,便为禽兽,真的是一针见血,一旦被心魔夺权了,干出的事情,甚至连禽兽都不如。
6.【飞翔哥,您好!我今年18岁,手淫五年多了,多达一千多次,前四年都没多大影响,就是今年,在没有任何征兆的情况下,突然就阳痿早泄了,勃起不坚,然后又试了几次,硬不起来,一分钟就射,而且没有快感,这种情况让我有巨大的心理压力。】

附评:五年多一千多次,频率还是相当高的,毕竟还很年轻,处在发育期,但是这样疯狂地撸,最终症状肯定会爆发出来的,这是必定的,所谓久撸必病!手淫真的就像吸毒一样,很容易一发不可收拾,而且手淫和婚后性生活也很不同,婚后性生活因为是固定伴侣,所以慢慢欲望就淡了,但是黄片提供的永远是新鲜刺激的内容,所以就会疲于奔命地撸,一直在追寻那种虚幻的新奇感,永远不会彻底满足。手淫之所以那么容易成瘾,就是因为这个行为可以刺激多巴胺超量分泌,虽然分泌量不及海洛因,但是却远超其他一般的刺激。手淫和毒品是非常相似的,手淫可以说是不用购买的毒品,从这个角度来讲,戒除手淫有其自身的难度。对于青少年,一定要及早告知他们手淫的危害,这样才能做到防患于未然。孟武伯问孝,子曰,父母唯其疾之忧。他疾,均无甚关系,冶游,手淫,贪房事,实最关紧要之事,故孔子以此告之。(冶游,原指男女在春天或节日里外出游玩,后来专指嫖妓。)色是少年第一关,此关打不过,任他高才绝学,都无受用。古圣先贤一致反对手淫恶习,手淫属于邪淫的范畴,必须彻底戒除。这位戒友才18岁,然而却撸了一千多次,今年突然阳痿早泄,而且快感消失,这时候他开始恐慌了,他正在重蹈前辈的覆辙,前辈也是听信砖家,然后废得心安理得,完全就是自欺欺人,拿无害论欺骗和安慰自己,无害论成了堕落的借口和幌子,在一次次多巴胺的飙升中彻底迷失自己,最后症状爆发,才猛然惊醒。后来才知道,手淫是要还的!后来才知道,砖家都是骗人的!后来才知道,自己只是一只可怜的手淫小白鼠,被那虚无缥缈的快感欺骗和控制着,荒唐至极!
7.【飞翔大哥,我戒了400多天,上周末破戒了,那天晚上疯狂搜黄看黄,不断厌倦又不断寻找,我也不知道我在干嘛,心里不想这样,可是控制不住,看了好几个小时,终于破戒了,撸完整个人都虚脱了,这根本就不是享受,而是完成任务。当时就傻了,400多天毁于一旦!但我随即释然,我这是戒的哪门子色啊!只是戒撸,戒意淫从没超过15天!不戒意淫总有一天会复撸,多么痛的领悟!】

附评:这位戒友描述的心理过程还是很细腻的,不断厌倦又不断寻找,不知道自己在干嘛,心里不想这样,可是控制不住,这就是被心魔附体后的表现,心魔接管了他的身体。很多戒友都会在撸管后删掉黄片,因为他觉得这样掏空自己很可怕,自己处于一种失控的状态,射完了,人的头脑会清醒过来,这时才发现自己刚才干了一件蠢事。虽然有的人会在撸管后删掉黄片,但是当心魔再次来袭,他又开始疯狂地搜黄看黄,根本不受自己的控制,人脑中了黄毒后是很可怕的,那种状态完全就是撸管肉机。这位戒友也说了,这根本不是享受,而是在完成任务,这其实说出了很多戒友的心声,他们过去撸管时也是如此,他们是在完成心魔布置的任务,他们是被压榨者、被剥削者,他们的“肾余价值”一次次被榨干,他们是不折不扣的包撸工。这位戒友虽然戒了400多天,但是并没有克服意淫,这也是很多戒友存在的问题,严格地说,沉迷意淫就算破戒,意淫属于暗漏,伤害也不容小觑,而且经常意淫的人迟早会复撸的,之前一位资深戒友也犯了这个错误,他允许自己“适当意淫”,但最后还是欲火焚身,不得不破。有的会觉得不射就没事,这其实还是认识上存在思想误区,我们戒色后一定要在起心动念上修,一定要严格做好断念。你可以去看那些经典的戒色书籍和文章,几乎每一位成功者都会提到修心,修心是戒色的核心,我们一定要学会战胜意淫,对于任何能导致破戒的念头,都要做到念起即断!
8.【飞翔哥,我手淫了七年,今年刚满18周岁。现在撸出了椎间盘突出,一次跳远腰部韧带损伤了,颈椎关节脱位,现在在读高二,我现在整天头晕,我看到的世界是眩晕的!我还有早泄,肾虚!!难受死了,我感觉自己要死了一样,整天像一具行尸走肉。特别是一到正午头超级晕!!去医院看只有理疗,而且价格甚是昂贵,请问戒了可以恢复吗?】

附评:中医专门讲到肾虚会诱发腰椎间盘突出,腰为肾之府,肾又主骨,值得注意的是,在泄精后进行剧烈运动,身体很容易受伤。这点我在初高中就深有体会了,泄精后会感觉腿变软,骨骼变脆,如果进行剧烈运动,很容易出现骨折、脱臼或者扭伤。这位戒友整天头晕,一方面可能是颈椎问题引起的,另外也可能是神经衰弱,18岁的孩子,受尽如此的折磨,真的很可怜。邪淫的果报有时就是如此,会让人有一种生不如死的感觉,虽然去医院检查,问题也许不是很大,但是个体的主观感受的确已经“难受死了”,像一具行尸走肉般活着。18岁的花样年华,本不应该是这样的,邪淫摧残了青春,让原本纯真无邪的孩子变成了行尸走肉。头晕如此严重,是应该积极治疗的,先确定是颈椎问题引起的还是神经衰弱,这样才能进行针对性的治疗。整天头晕绝对是一种折磨,希望这个孩子能够早日康复,希望他能够早日戒除手淫恶习,让青春恢复纯净的光彩。能够戒除手淫恶习,就是18岁最好的成年礼!
9.【今天下午撸管差点猝死,以前经常一天之内连续射精5次以上,而且大都是8个小时以上的马拉松式的手淫。前几天突然感觉心脏不适,以为是睡姿影响的。今天撸完以后,心脏突然一阵绞痛,没喘过气来,半天才缓过来。完蛋了!差点死了!!!】

附评:古语有云:“万病皆由肾病起,人死多在精竭时。”可不戒慎?有的砖家说精液不会消耗殆尽的,他的观点就是精液会自动生成,但砖家忽略了一点,精液虽然可以自动生成,但是在短期内是会竭尽的,就好比井水,今天用水泵打掉半井水,过一段时间,是会恢复到满位,但如果今天就打到底,那就无井水可打了,井水处于枯竭状态了。很多人手淫也是如此,一天撸很多次,撸到最后根本射不出了,或者勉强射出,也稀薄得像水一样,已经快达到精竭状态了。纵欲猝死,古已有之,中医称为“脱症”,民间又叫“大泄身”,能量消耗过巨,最后身体就可能突然死机。这个案例的loser,就是疯狂撸,马拉松式手淫,完全就是不要命的节奏,我到现在看见过很多手淫濒死的案例,有的甚至要打120送医院急救,活下来的人几乎都被确诊为了神经症。能够活下来已属不易,不知多少loser不明不白地就去见了阎王。中医讲到肾为五脏之根,手淫伤肾,耗泄的正是五脏的精华,后果真的很严重,台湾和日本的新闻都有报道过自慰猝死,就是撸死在电脑前,电脑里播放的内容正是黄片,有一个词叫乐极生悲,性是生门,亦是死门,很多人被砖家的无害论洗脑,什么也不懂,处于极度无知的状态,然后就是毫无顾忌地滥撸滥泄,最后当濒死感突然而至时,那种恐慌感,那种绝望,也只有亲身经历的人才会真正感到后怕。手淫就是一个深渊巨口,不知吞噬了多少无知的loser,性商不希望loser知道手淫的真相,性学家也不希望loser知道手淫的真相,男科医院也不希望loser知道手淫的真相,75更不希望loser知道手淫的真相,真相被他们极力掩盖,揭示真相的人被他们肆意诽谤,但真相依然是真相,真相与砖家无关,真相也与诽谤无关,真相一直在那里,真相会摧毁一切无害论!
10.【就是在戒到前几天,一共算下来是300天左右,在290几天的时候还是有社恐,但是到300天左右的那一天,瞬间突然好了!!我也觉得不可思议!我记得那天我和一个熟人打电话,我突然觉得可以开个玩笑,以前我从来没有这样的想法,小时候我很幽默很开朗,但是从初中SY后我几乎变成了一个没有任何幽默细胞的木头人,在人前给人感觉就是刻板内向,但是那天我突然有开玩笑的想法,以前开玩笑都是很刻意的,而且开出来的玩笑一点都不自然,这次,我在电话里讲得非常流利!我自己都不敢相信,然后,我突然发现,我也想和同事们说说好玩的话,结果,我第一次感受到大声大胆地和人交流的快感!可以说久旱逢甘霖,我十几年来,貌似从来没有体验到和人畅快沟通是这样的感觉!!我可以大胆目视对方,我可以大声清脆不含糊地说出每一个字!!我可以半开玩笑又不得罪人地和对方沟通!!这个感觉太好了,像拨开浓雾见青天一样!】

附评:撸管毁身的规律是量变导致质变,积微成巨,最后身心俱毁,积累到一定程度,会有一种病来如山倒的感觉,猝不及防。而戒色养生,就是一个病去如抽丝的过程,也是量变产生质变,这位戒友在290多天时还有社恐,但是300多天就瞬间好了,他已经超越了恢复的临界点,过了那个临界点,心理状态犹如脱胎换骨。手淫会导致很多身体的症状,但不少戒友反馈,手淫对他们心理造成的影响甚至会更大,让他们的内心变得极为惶恐,出现强迫、疑病、焦虑、抑郁、烦躁易怒等表现,脾气变大了,自信也下降了很多,眼睛中没有正气和定光,不敢直视对方,总是在逃避,好像心里有鬼。撸出社恐的人是非常多的,73季我专门讲到了社恐,中医认为恐惧症以虚证居多,乃精血不足之症,伤精到一定程度,即可出现社恐表现。大家可以想一想手淫前的自己是怎么样的,那时还没开始积累邪淫的负能量,内心的状态还是相对比较纯净的,那时的每一天都很开心,即使有点小烦恼,也会很快忘记。但是当开始积累邪淫的负能量后,整个人从外貌、气质和心理都会产生微妙的坏变化,渐渐地,你会发现自己和以前完全不一样了,内心不再阳光开朗,邪淫的暗黑已经入侵了。一个人的内心不能光明正大,所以表现在外在,也就无法光明正大。如果仔细观察邪淫者的眼神,你就会发现那里有一股戾气或者说是邪气,又或者是一种空洞无神的梦游状态,当彻底戒除手淫恶习后,内心的暗黑渐渐褪去,又慢慢恢复了阳光纯净的心态,到时候双眼就会重现凛然正气,特别是眉宇之间非常明显,眼睛也炯炯有神,到时内心会变得无限坦然,光明磊落。这位戒友的内心体会也非常细腻,改变是如此明显,可以自然畅快地交流,敢于目视对方,当你的正气强过对方了,你就敢于正视对方的眼睛,在对视的一刹那,对方自然会被你眼睛中的正气所慑服。这个案例的两个比喻很好:久旱逢甘霖、拨开浓雾见青天。当心灵恢复了阳光纯净,蜕变就会随之发生,到时就焕然一新了。

 

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养生恢复我在之前的很多季都有论述过,这季再好好讲一讲这个主题,戒色是系统工程,养生恢复也是系统工程,有的人虽然戒色了,但是他的养生意识极差,这样的人往往恢复不尽理想。
记得前几天有一位戒友戒了70天左右破戒了,但是早泄并未恢复,这时候他开始怀疑戒色的效果了,其实光戒是不行的,因为恢复是一项系统工程,戒色和恢复就像一只鸟的两只翅膀、一辆马车的两个轮子,少一个都不行。有的戒友戒色觉悟是上去了,因为他一直在学习戒色文章,觉悟提升比较快,很快就突破了2个月乃至半年,但是养生方面的觉悟他很欠缺,这样恢复方面就会受到很大的影响。其实很多戒色文章也详细介绍了各种养生的知识,但是并未引起他足够的重视,养生方面做得不到位,恢复的进度就会减慢许多。

前段时间还有一个破戒帖子,那位戒友说他戒了一年,然后破戒撸了十五分钟,还专门用了计时器,他说他早泄阳痿恢复了,很高兴,然后想要分享经验,虽然他恢复了,但是他破戒了,所以这样的帖子一般不提倡。性功能的恢复可以从晨勃质量来看出,不要用破戒来试,否则很容易一发不可收拾。好好坚持戒色养生,积极锻炼,性功能是有望恢复正常的,一些结婚的戒友也反馈过性功能的恢复,以前一个已婚戒友是戒了两年多性功能才恢复正常的,虽然这两年内有过破戒,但总体恢复得不错,他说他戒一年时还不行,毕竟伤精程度比较深,后来继续坚持戒,并且积极锻炼,当坚持到两年多时,性功能就恢复了。

具体多长时间能恢复,这个问题是广大戒友问得比较多的一个问题,也是比较关心的一个问题。戒色论坛有一种说法,那就是需要三年的恢复期,当然这个说法也是比较灵活的,对于伤精程度较深的人来说,三年的恢复期也差不多,但对于伤精程度较浅的人来说,也不需要三年。我那时坚持戒色养生一年多,身体的症状基本消失,但还是感觉很虚,大病初愈的那种虚,虽然症状没了,但能感觉身体还是比较虚弱,比如体能还不行,持续运动能力不佳、容易气喘等,运动完了恢复时间较长、恢复效果不是很理想、容易疲劳等。后来我戒到两年以上后,底气就比较足了,感觉锐气也回来了,一派气壮山河、气势如虹的感觉,当肾精养足了,就会有一种内壮的感觉,这种感觉不同于肌肉的强壮,这种内壮是一种内气的充盈与腾然,感觉有用不完的精力。大家都知道大力士极其强壮,但是他没有小孩的肾精足,小孩哭一天,最后像没事人一样,大力士就不行。大力士搬石球、拖飞机、拉卡车可以,但是比内壮,他比不过童体未破的小孩。戒色养生就是要恢复到一种内壮的感觉,一种精力十足的身心状态。

不同伤精症状的恢复时间也是不同的,也不仅仅是伤精程度的问题,比如早泄阳痿,一般需要坚持戒色半年以上,而且一定要积极锻炼,可以做些适量的力量训练,在养生方面也要格外注意,这样坚持下去,到时性功能即可大为改善,恢复是一个系统的过程,也不能着急。很多戒友发现自己的性功能不行了,马上第一反应,要吃补药了,于是就听信广告,吃那些补药,那些补药会把身体最后一点元气都调动上来,而且吃补药也容易助长邪念,这样越吃越漏,越漏越吃,很快就会陷入恶性循环,到最后身体就沉疴难起了。症状严重的话,可以去看中医调理,但自己千万不要擅自服用补药,这点一定要格外注意。

很多戒友也会问到慢前的恢复时间,慢前是很容易反复的,有些人戒一段时间后,尿频、尿等待和尿分叉就消失了,但是天气一凉或者劳累了,慢前就开始反复了,慢前要进入稳定的痊愈状态,一般需要一年左右时间,这是很多前辈的经验之谈。慢前最终是养好的,吃药只能带来暂时的痊愈,要真正痊愈,必须要注重养生之道,这样才能慢慢进入稳定的痊愈状态。绝大多数的伤精症状都会经历一个症状反复的过程,就像小孩刚开始学走路,基本都会经历摔跤的阶段,然后才能慢慢稳定。对于伤精症状痊愈的规律,我们必须要了解清楚,这样当症状反复时,就可以做到心中有数,而不会出现疑惑或者慌乱。

我那时得神经症时,吃了很多药,最后依赖上了药物,而且很多药都耐药了,吃了也没多大作用,所以后来我就停药了,我不是反对吃药,我只是反对依赖药物,该治疗的还是要积极治疗。我那时停药后就努力钻研养生的知识,养生功法也练了很多,最让我受益的应该是养生桩、八段锦、打坐、六字诀和艾灸,当然有氧运动也功不可没。有的人会觉得养生不属于治疗的范畴,其实养生有着积极的治疗意义,很多病可以通过养生得到大大缓解乃至自愈。戒色后身体恢复,主要拼的就是养功,三分治疗,七分养生,养生是重中之重。撸龄短、伤精程度较浅,这样的戒友一般处于生长发育期,即使养生不是特别精通,也会恢复很快,但如果撸龄较长,伤精程度较深,这样的戒友就要特别注重养生之道了。我曾经见过戒色两年多都恢复不好的,就是之前撸了十几年,伤精症状已经比较复杂,有点积重难返了,这时候如果养功再跟不上去,那身体就万难恢复了。

罗马不是一天建成的,你也不是撸一次就废掉的,这里面都有一个积累的过程,积累到一定程度即可完成质变,同样地,恢复也是一个积累的过程。有的戒友发现身体出现症状了,他心里很急,这种急也是可以理解的,就是希望自己马上就能好,恨不得吃几幅药就马上痊愈,但是伤精症状往往是慢性的,最终爆发出来的症状都是一次次撸,积撸成疾,撸到一定程度才爆发的。所以逆向的恢复也是一天天戒,慢慢养精蓄锐,加强养生,积极锻炼,这样最终才痊愈的。很多前辈都是这样告诫新人,要保持耐心,各方面都要做好,到时自然水到渠成,瓜熟蒂落。在戒色吧,的确有不少人恢复得很好,这是事实,但也有不少人恢复得不是很理想,这也是事实,大家应该多向恢复比较好的戒友多请教,自己也一定要加强学习养生之道,多看养生的书籍和讲座,只有当养生的觉悟上去了,你才能知道什么该做,什么不该做,而且也能通过不断尝试而找到最适合自己的养生方案。

从养生角度而言,协调脏腑是通过一系列养生手段和措施来实现的。协调的含义大致有二:
一是强化脏腑的协同作用,增强机体新陈代谢的活力。
二是纠偏,当脏腑间偶有失和,及时予以调整,以纠正其偏差。
【养生动功】

养生动功有很多,比如八段锦、六字诀、五禽戏、太极拳、易筋经、导引养生功等,养生动功可以有效增强脏腑的功能,有效强化脏腑的协同作用。在做动功的时候,可以活动筋骨,促使气血周流,经络畅通,气血脏腑调和,则身健而无病。我平时八段锦做得比较多,以前得神经症时,六字诀也练得比较多,六字诀也是非常经典的养生功法,在很多养生书籍里都有提到六字诀,六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。《养性延命录》一书中说:“凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而行之名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬,皆为长息吐气之法。时寒可吹,时温可呼, 委曲治病,吹以去风,呼以去热,嘻以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极”。明代《正统道藏洞神部》说得更为具体,书中说:呬字,呬主肺,肺连五脏,受风即鼻塞,有疾作呬吐纳治之。呵字,呵主心,心连舌,心热舌干,有疾作呵吐纳治之。呼字,呼主脾,脾连唇,脾火热即唇焦,有疾作呼吐纳治之。嘘字,嘘主肝,肝连目,论云肝火盛则目赤,有疾作嘘吐纳治之。嘻字,嘻主三焦,有疾作嘻吐纳治之。网上有很多六字诀练习的视频,我以前看的是马礼堂的视频,走完一遍六字诀,顿觉神清气爽,真的是非常好的养生功法。大家可以选择自己比较感兴趣的养生动功进行练习,这样可以大大促进伤精症状的恢复。
【养生静功】

养生静功主要是站桩和打坐,这里的站桩不是四平马步,而是指的养生桩,百练不如一站,坚持练习站桩,对于身体的恢复有很大的作用。武国忠推荐的是浑圆桩,效果挺不错的,就是双手抱着,时间长了容易感觉累,我推荐的是子午养生桩,双手收于腰间,相对比较轻松,也比较容易上手,在46季我专门推荐了子午养生桩,不少戒友一直在坚持练习,反馈的效果相当不错。关于子午养生桩的具体练习要求,如下:

两小臂抬于腰间,与上臂成90度,两小臂平行,左腿向左横跨一步与肩同宽,沉肩坠肘,含胸拔背,头正身直,百会、会阴成一直线,下颌微收舌顶上腭,嘴唇微闭,全身放松,意守丹田,逆腹式呼吸,逐步达到呼吸细长、均匀,站桩时间,根据年龄与身体状况而定,由短而长,争取每次达到30分钟以上。首先劳宫穴开始发热,发麻跳动至丹田发热,即有气感,只要练功者身体素质很好,练功时间长,就能在短期内打通全身大小经脉。(丹田的位置:在两眉间者为上丹田,在心下者为中丹田,在脐下者为下丹田。意守丹田,正确的做法是先存后忘知而不守,意念要轻一些,宁可不足,不可太过。意守下丹田较重的话,很容易导致遗精,这方面自己一定要多注意,也可以不守丹田,静站即可。)

关于打坐,我推荐南怀瑾静坐,南师的静坐文章和视频大家可以学习下,因是子静坐法也不错,有兴趣的话可以了解下。苏轼对养生颇有研究,他极力推崇静坐养生法,他在诗中写道:“无事此静坐,一日是二日。若活七十年,便是百四十。” 在《苏沈良方》一书中,记载苏轼编创的一套以闭息内视、纳心丹田、调息漱津的静功养生法。他对此功曾评述道:“此法甚效,初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”

养生静功对于伤精患者的康复具有显著的效果,但贵在坚持,积功百日后就会感觉脱胎换骨一般。对于神经症戒友,更应该坚持练习养生静功,在我康复的过程中,养生静功起到了很大的促进作用,说是养生,其实它的治疗效果并不亚于药物治疗,甚至比药物的效果还好。
【睡眠养生】

《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古人有言:不觅仙方觅睡方。睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。良好的睡眠对于伤精患者的康复也是极其重要的,有的戒友虽然身体症状很多,但他的睡眠质量还行,作息也比较规律,这样他坚持戒色养生一段时间,恢复就比睡眠质量差的戒友好。古德云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”睡眠既是补充和储备能量、消除疲劳、恢复体力的重要途径,又是调节各种生理机能,稳定神经系统平衡的重要过程,很多戒友养生意识太差,虽然戒色了,但是还在经常熬夜,熬夜对人体的伤害是非常大的,经常熬夜就可能得上神经衰弱。一个好的睡眠质量对于恢复真的很重要,不仅要戒色,也要戒熬夜。
【晨起一杯水】

早上起床,应该认认真真地喝一杯水,经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,能有效补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循环,促进代谢废物快速排出。我以前也知道晨起喝水的养生知识,但是很多时候执行得并不好,直到后来我发现,晨起喝水后,当天的大便就成形了,如果等到十点后再喝水,当天的大便就不大成形,所以现在我养成了晨起喝两杯水的习惯,一般在吃早饭前半小时左右喝水,效果真的挺不错的。养生就在细节中体现,很多人都不重视喝水养生,其实补充水分真的很关键。一个晚上滴水未进,体内阴阳失衡,晨起一杯水,阴阳又恢复了协调。养生要注意很多细节,有时穿衣脱衣之间都有很大的学问,不该脱衣时脱衣,就会导致着凉,然后就会引起疾病。坐的时间长一点,就会导致气血淤滞,坐的姿势不对,时间长了也会导致疾病。戒色之后必须提升自己的养生觉悟,这样就可以在很多细节方面做到位,从而让恢复的效果最大化。
【情绪养生】

戒色后要注意情绪管理,情绪破戒也是比较常见的破戒类型,所以必须要注意调整自己的情绪。在养生方面,让自己的情绪保持稳定也异常关键,情绪乐观,则气舒神旺;情绪抑郁,则气结神颓;喜怒不节,则气耗神消;心气平和,则血脉流畅;情绪安定,虽有大恐而不能害。《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,故养生重在养心,心对,身体也会跟着对,如果情绪很压抑很差,这样也会影响到身体健康,身心是互相影响的。很多戒友在戒色后,情绪这一块往往比较疏忽,要破戒很多次以后才懂得情绪管理的重要性,平时也不懂得保持心平气和,这样对于戒色和恢复都极为不利。过了情绪关,戒色就海阔天空了,很多人栽就栽在情绪上。
【建立良好的运动习惯】

适量的运动可以起到强身健体、增强意志、促进消化循环,增强免疫力的作用。很多人虽然在撸管,但是他也在积极锻炼,从来不熬夜久坐,这样的人出症状就比较晚一些,上次有一个戒友是体育生,撸了八年才吓到他,之前的症状也就尿频而已,积极锻炼可以延缓伤精症状的爆发,但是症状迟早还是会来的,所以应该尽早戒除手淫恶习。我们戒色之后也是应该积极锻炼的,这样身体才能恢复得更快更好,但有一个前提,就是要适合自己身体的情况,而且要注意适量锻炼,要严格把握锻炼的强度,否则过犹不及。以前一个戒友在身体虚弱时搞力量训练,结果当天晚上就遗精了,而且锻炼后感觉身体特别累,第二天还是感觉很疲劳。如果身体比较虚弱的话,就不大适合力量训练,即使有氧运动也要严格把握运动量和运动强度,身体虚弱的戒友应该从散步和养生功法开始,让身体的能量慢慢恢复,到时再调整运动方式和具体的运动量。

上文提到了“百练不如一站”,还有一句叫“百练不如一走”,湖北武汉一位母亲“暴走七月,捐肝救子”的故事感动了无数人,在七个月的时间里硬是把脂肪肝走掉了。“暴走”是媒体加上的噱头,走也有讲究,也不能搞太累,久行伤筋!关键要“会走”,每天安排一定的量。我海外的一位亲戚中风了,医生就建议她每天要走8000步,这样有助于身体的恢复。对于老人来说,最合适的有氧运动就是步行,一天走8000步,一周总计走5.6万步。8000步也不是一下就走完的,可以分多次走完,这样就不会很累。对于伤精程度比较严重的戒友来说,恢复的过程也是从散步开始的,我那时得神经症时,走一会都很累,但是我没有宅着不动,还是坚持每天走一会,渐渐走的时间就变长了,身体也恢复了很多。有的神经症患者天天坐着或者躺着不动,像等死一样,这样是不行的,必须要让自己动起来,但也不能搞太累,可以从散步开始,我那时就经常去公园散步,一边散步,一边听听佛教的歌曲,心情格外舒畅。

很多戒友也知道戒色后要积极锻炼,但是他们不会把握运动时间和运动量,有的人在晚上跑步,天天跑出一身大汗,然后没多久就感觉身体越来越虚了,运动后也感觉身体有不适感。晚上阳气内收,不适宜进行出大汗的运动,大汗伤阳,一定要注意控制出汗量,适量出点汗对身体有一定好处,但是每次都出大汗,久而久之身体就虚掉了,晚上可以在家做做养生功法,以静养为主。运动量的把握也格外关键,并不是越多越好,每次锻炼过后都要仔细观察身体的反应,如果感觉很累很疲劳,难以恢复,这就说明运动量有点大了,要注意调整。运动量不是死的,是要灵活把握的,除了散步、快走,慢跑和球类也是不错的,可以选择适合自己的运动方式,养成良好的运动习惯对于身体的恢复是极为重要的。
【食疗养生】

健康、平衡的饮食也是养生恢复的必备因素,食物有四气五味,四气指寒热温凉四种性质,五味指甘酸苦辛咸五种滋味,四气五味合称性味,不同的性味对人体有不同的作用。按食物的四气五味和人的阴阳气血盛衰,食物可分为平补、温补和清补三类。平补的食物指那些不论正常人或病人都可食用,帮助维持健康和生命所必需的食物,如谷类、豆类等。这类食物性质平和,阴虚、阳虚的病人均可食用。温补的食物指性质温和的食物,如红枣、荔枝等,阳虚者常吃这类食物可改善怕冷的感觉,从而增强体质。阴虚者则不宜多吃,多吃后会加重内热,出现咽干、牙龈肿痛、牙龈出血、便秘等症状。清补的食物指性质凉的食物,如生梨、生藕等。阴虚者常吃这类食物可以清火,改善怕热的感觉,有助于增强体质,阳虚者则不宜多吃,多吃反会更加怕冷或影响消化,使得大便稀薄。进补必须识补,误补反而有害,很多戒友都会盲目进补,这样往往会适得其反,首先应该了解自己的体质,然后才能有针对性地进行食疗。彭鑫博士推荐过一款补精粥:黑豆、芡实、板栗、山药放在一起煮的粥,我以前也推荐过粥疗,粥疗是养生保健、祛病延年的佳品,也比较适合伤精患者的康复。
【艾灸养生】

在我恢复的过程中,艾灸的确帮了大忙,那时艾灸对我改善最明显的就是肠胃问题和鼻炎,还有对神经症的诸多症状也有治疗的作用。俗话说:“家有艾火不求医”,艾灸可以固护阳气、温通经络、调节气血,起源于上古时期,盛行于民间,用艾灸来调理疾病,是古人实践智慧之大成。我是过敏性鼻炎患者,自从沉迷手淫后,抵抗力大幅下降,经常感冒鼻子不通,做过手术,也做过激光,还喷过国外的激素药物,但都疗效甚微,其实那时我也知道和手淫恶习有关,因为手淫之后能明显感觉自己的体质下降了,但是那时的我比较无知,毕竟还处在初高中的年纪,也没有人告诉我手淫的危害,自己也尝试戒过很多次,结果都以失败告终,但在戒除的十几天、二十天左右,还是能感受到戒色带来的好处的,只可惜好景不长,很快魔考一来就破戒了。鼻炎问题困扰了我很多年,后来还是艾灸疗法让我的鼻炎问题大大缓解了,现在很少犯了,加之坚持戒色养生,抵抗力也提升了很多。有鼻炎困扰的戒友还是很多的,我建议可以定期艾灸合谷穴和足三里,这样坚持一段时间即可大大缓解和改善,肠胃问题可以艾灸神阙穴、肾俞穴和足三里。

古书云:“七年之病,求三年之艾”,艾叶有生艾和陈艾之分。艾叶新鲜采下,经晒干捣碎、筛去杂质,做成艾绒,却不能马上使用,因为此时燃烧的火力太浮太猛,不够温和。而经过久置的艾绒气味芳香,火力温和,能渗透皮肤到达深层,效果最好。《本草从新》中记载艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,以之灸火,能透诸经而除百病。“一灸二针三汤药”的说法流传甚广,古书也载“凡病,药之不及,针之不到,必灸之”,古人崇尚用针灸,而灸跟针相比,更具有优势。大家如果感兴趣的话,可以看看单桂敏的《灸除百病》,艾灸也不能盲目操作,先要了解清楚,刚开始艾灸也可能出现排病反应,我那时也出现过肠胃的排病反应,艾灸完了出现水泄便,然后病气排掉后,肠胃功能就大大改善了。艾灸最好的一点就是花钱较少,现在去看中医,挂号加拿药估计要几百,有的名中医,光挂号费就几百,而艾灸却相对很便宜。我是比较推崇艾灸养生的,也是这种疗法的受益者,现在我隔段时间还会做做保健灸。以前看过武国忠的艾灸视频,他在帮病人做直接灸,他有一个手法很好,就是艾灸几秒钟就用小指外侧去抚摸一下艾灸处,这样就不容易起泡,是一个非常巧妙的手法,大家可以借鉴下。
【那一口华池水】

《老君尹氏内解》曰:“唾者,漱为体泉,聚为玉浆,流为华池,散为精汋,降为甘露。故口为华池,中有体泉,漱而咽之,溉藏润身,流利百脉,化养万神,肢节毛发宗之而生也。”华池水是人体一大奇宝,也是疾病自愈的一大药材,故冠以金津玉液、天池水、玉池水、华池水、玉泉、天泉、神泉、神水等等美称,人体自有大药,可惜很多人并不知道。华池水有灌溉五脏,流利百骸的功效,这口华池水非同一般,站桩或者打坐时舌抵上腭,很快华池水就会分泌出来,这与普通的唾液有所不同,咽下去有种说不出来的舒爽与满足,是一口极妙的甘露。舌抵上腭其实是生理上的天然本能,如果你注意一下初生的婴儿,不管他熟睡也好,清醒也好,随时随地都能看到他的舌尖本能地上抵于腭,直到后来在成长的过程中逐渐把这与生俱来的本能给忘掉了。平时工作、学习、走路时也可以舌抵上腭,但不如练功时分泌得多,练功十分钟左右即可分泌一大口,咽下去犹如服仙丹,真是流利百脉、化养万神的人体大药!
【贵在养德】

《黄帝内经》云:“德全不危也!”手淫属于邪淫,邪淫伤身败德。撸到后来,身心俱毁,到时人生和健康就会充满着各种危机,前几天看的一个案例,一个30多岁的戒友查出了癌症,他深刻反省得病和他多年纵欲透支有关,在查出癌症时,他感觉整个世界都快崩塌了。他最后写道:“手淫好像不伤害别人,但是你恰恰伤害最深的是你自己和你的家人。请问,真的到了白发人送黑发人那天,你如何面对自己劳苦了一辈子的老母亲?朋友如果你还沉湎于淫乐带给你的瞬间快感和无边空虚,请好好想一想,回头是岸。切记!”他的这段告诫真的是发自肺腑、振聋发聩。邪淫会让你的人生危机四伏,到时就会陷入很深的困境。

孙思邈云:“德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿。”德行是健康和长寿很重要的条件,一个邪淫纵欲之人,他的德行必然是存在缺陷的,因为他一直在积累负能量,而且邪淫往往会引发很多其他方面的负面行为,所谓一恶生万恶!传统文化强调人应该心地善良,提倡忠恕、克己复礼、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德,拥有这些美德的人会活得更有幸福感。孔子曰:“故大德必得其位,必得其禄,必得其名,必得其寿。”仁者寿,即德者寿,养生贵在养德,一个人的德行真的是立身之本,德不配位,必有灾殃!邪淫者就是在折福折寿。一个人德行很高,对应在容貌气质上,也会表现出非常殊胜的德相,让人一见就觉得很有正能量。反观很多邪淫之人,一看就让人感觉不舒服,甚至很反感,邪淫者的气场相当不好,很容易招人厌恶,邪淫者往往呈现的是一副猥琐的相貌,随着邪淫程度的不断加深和加剧,这种猥琐就会越来越明显。

养生恢复很重要的一点就是:培植自己的善根,通过行善积德,不断提升自己的正能量!

这点不管对于戒色还是养生恢复都是极为关键和重要的,邪淫是在削弱正能量,而戒色修善是在增加正能量,中医亦讲到:善则生阳,阳强则寿。真正认识到戒色精髓的人,一定会坚持行善积德,《礼记》云:“富润屋,德润身。” 《荀子·劝学》:“积善成德,而神明自得。”真正的有德之士才能活出生命的大境界、大格局、大气象!
【养生注意事项】

1.养生是一生的事情:有的戒友戒色养生一段时间,伤精的症状基本消失了,这时候他又忘记养生了,久坐久视,沉迷网游,没过多久症状就开始反复了。养生不是一劳永逸的事情,养生是一生的事情,就像你买了一辆车,平时就要注意保养它,养生也是这个道理,要养成良好的习惯,持之以恒地做下去,养生可以说是每天的功课,当你养成习惯了,也就成自然了。

2.养生功法应精专:养生功法有很多,刚开始可以多了解一下,但选定之后,就要精专地练,就像专一挖一口井一样,切忌见异思迁,朝秦暮楚。很多戒友见这个养生功法好,他就练,练了没多久,他又开始换,总是不能一门深入,就像小猫钓鱼一样,只有三分钟热度。还有的戒友一下练很多养生功法,这样就无法做到精专和深入,养生功法不宜练太多,关键是精专和持之以恒。

3.形神兼养:在养生的过程中既要注重形体的养护,也要重视精神心理方面的调摄,《黄帝内经》云:“静则神藏,躁则消亡。”戒色之后应该使自己的心理保持在心平气和的状态,排除杂念,静心守神不胡思乱想,胡思乱想就是一种能量的消耗,而且思伤脾,思虑过度,久则伤正,会导致运化失常。很多强迫症的戒友应该深有体会,想到最后自己都精疲力竭了,就像跑了马拉松一样,这种心累带来的疲劳感是很强的,所以一定要学会控制自己的念头,这就是在修心,戒色需要修心,养生也需要修心,总之,修心是最根本的。

4.动静结合:养生要在动和静之间找到一个平衡点,不能不动,也不能过劳,有些戒友养生的觉悟存在偏差,他就一直静坐,不动,这样久而久之,身体机能也会出现下降。不少禅宗大德很能打坐,但是行动起来也是很厉害的,过去没有现代化的交通工具,出去参善知识基本都是靠走路,那些大德特别能走路,达到不可思议的程度。禅堂还有跑香,就是坐久了,坐累了,跑一跑香,活动一下筋骨,促进全身血液循环,对身体非常有好处。还有的戒友只知道一味运动,却不知道静养的重要性,这也是偏了,动静结合方符养生大道。
最后总结:

古德云:“戒色欲以养精,正思虑以养神,薄滋味以养血,寡言语以养气。”戒色养生是恢复的基础,懂得养生之道对于伤精症状的恢复很关键,而且恢复后还要靠养生之道来维持在稳定的水平,否则恢复成果很容易因为不会养生而损耗掉。很多戒友在某个阶段会恢复得很好,症状全部消失,精气神完全上来了,但是之后因为养生觉悟的缺乏,症状总是很容易反复,无法进入稳定的痊愈状态。《道机》曰:“人生而命有长短者,非自然也。皆由将身不谨,饮食过差,淫泆无度,忤逆阴阳,魂神不守,精竭命衰,百病萌生,故不终其寿。”古人是很注意养生之道的,婚前的邪淫是绝对禁止的,婚后的正淫则要求做到节制,《千金要方》中指出:“精竭则身惫。故欲不节则精耗,精耗则气衰,气衰则病至,病至则身危”。告诫人们宜保养肾精,这是关系到身体健康和生命安危的大事,肾精绝对不可以随意耗泄,养精方可强身益寿!
下面分享三首戒色诗歌
《万魔斩——戒者无敌》

心中的刀
已经磨得锋利无比
每天都是实战
只等心魔前来送死
戒除邪淫
唤醒上亿撸民
重铸中华正气
此生再也了无牵挂
两根发丝飘落在地
这是什么刀
吹毛即断的刀
削铁如泥的刀
这是一把屠魔刀
心魔迟早会上来
每个戒者
都要与自己的心魔对决
脑中的战场
冥冥之中注定的对决
谁也逃不掉
必须杀掉心魔贼
否则心魔就会操控你
到时你不是你
只是一具撸管的肉机
被心魔劫持
完全身不由己
魔由心生
心生种种魔生
心灭种种魔灭
真正的戒者
念来即斩
斩尽万魔
《戒色猛将传》

那一夜,杀声震天
心魔入侵,戒色将士顽强抵抗
这是你死我活的战斗
刀光血影,杀敌报国
必须狠狠打击心魔的嚣张气焰
必须坚决守住戒色的阵地
只有四个字:血战到底
杀出一条血路,杀尽心魔贼
不怕贼强,只要将猛
经历了血与火的淬炼
才能做真正的戒色猛将
以单刀万人之勇杀出戒色的黎明
只要一息尚存,誓与心魔战到底
必须顶住心魔一次又一次的入侵
以拼死的决心和心魔激战
一轮又一轮的激烈拼杀
戒色猛将愈战愈勇,气势如虹
最后的胜利必将属于戒色猛将
雄狮醒,猛将出,慷慨激昂灭邪淫
诛心魔,固正气,铁血戒色壮中华
《永恒纯净》

你曾经是无比纯净的孩子
不懂什么叫撸管
那时的你
浑身散发着纯净的光彩
每一天都是奇迹
明亮、清澈而充满灵气

人,活着,为什么要撸
不撸可以活得更纯粹、更美好
可以感受到纯净的大快乐
而沉迷撸管会摧毁你的人生
让你堕落为阴暗角落的蛆虫

再回首,已百病身
一声叹息无限悔恨
这难道是你想要的生活
你肯定会说不是
邪淫的生活最终会导向惶恐
邪淫者将会生活在
自己一手制造的炼狱里
暗无天日,苦苦挣扎

在这个邪淫泛滥的时代
我们可以纯净地活着
纯净之心连接真我
纯净之心会带来无限的喜悦
纯净之心也会释放超强的能量
让我们的心回归本初的纯净
这种纯净美好的心灵状态
就是你最宝贵的财富

 

这季推荐两本书

1.《新世界灵性的觉醒》:之前推荐过托利的《当下的力量》,反响很不错,这次推荐这本,我最早读的不是《当下的力量》,而是这本——《新世界灵性的觉醒》,美国著名主持人奥普拉无意间读到此书,她惊为天书,发心要大力推广,我当初读这本书时,也感觉很不同凡响,的确是一本值得反复阅读的好书。托利生于德国,伦敦大学毕业后,在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年,一次意外的经历彻底改变了他的生活。他用一种简明的语言,传达了古代心灵导师深刻而充满智慧的信息,这是一种和悟道修行有关的高频信息。戒色之后,我过的是一种修行的生活,所以对这类主题的信息比较感兴趣,希望有缘的戒友也能读到此书。

2.《金山活佛传》:乐观法师著。在民国初年(一九一二年),金山寺出了一位“金山活佛”,在江南是一位家喻户晓的人物。由于“金山活佛”的名气太大,他的法名妙善反而不为人知。金山活佛的一生是一个传奇,我最近看他的传记,觉得非常好,推荐给大家,金山活佛和济公活佛风格相似,也是疯疯癫癫的,可以说是近代的济公活佛。金山活佛传有两个版本,乐观法师写了一本,煮云法师也写了一本,网上都有电子版,乐观法师和金山活佛有过亲自接触,所以比较靠谱些,我看的就是乐观法师那个版本。

 

【飞翔经验:SY伤肾细腻体会篇】第97季

【飞翔经验:SY伤肾细腻体会篇】第97季
前言:

前段时间一位戒友戒色337天,却败给了自己的不良情绪,起因是和领导的关系没处理好,继而在贴吧和别人起了争执,最后就鬼使神差般地破戒了,他说:“感觉破戒之前的一种生活状态,我的那种自信,我的那种对生活有自己见解的一种意识,那一种智慧,那一种生活状态,全部被毁掉了。”这次破戒也让他的焦虑症有所反复,濒死感又出现了。能够戒到337天,也实属不易,这是很多新人想都不敢想的天数,但是最后却败给了不良情绪。情绪破戒是非常常见的破戒类型,情绪管理真的太重要了,戒色就像走钢丝,心理一定要维持在稳定平和的状态,一旦心理失衡,那就很容易出现破戒,撸管往往会成为不良情绪的发泄口,所以必须加强情绪管理。

《道德经》云:“上善若水,水利万物而不争;夫唯不争,故天下莫能与之争。”不争就是一种智慧,你一争,心理就容易失去平衡,君子和而不同,可以好好地进行沟通,但尽量避免和别人起争执。曾国藩云:“养得胸中一种恬静。”还有两句话也很好:受尽天下百般气,养就胸中一段春。情绪尽量不要有大的波动,否则自己很容易失去控制,从而让心魔得逞。最后这位戒友特别告诫大家要警惕,他的这次破戒教训还是很深刻的,平时戒得好好的,没看出自己觉悟的缺陷,但是一遇到特殊事件,就暴露出了自己潜在的问题。生活中总会有各种不平,也会出现争吵的可能,自己不管遇见何种情况,都应该保持情绪的稳定,这是一个戒者必备的心理素质。

他的这次破戒和季节因素应该也有一定关系,现在已经渐渐进入深秋了,秋季的气候很干燥,人的情绪也容易变得躁动不安,处在“易激惹”的状态,很容易和别人吵架,所以必须做好情绪管理。秋天的燥气使人咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥,这些症状都会影响人的精神状态,随着日照时间缩短,气温骤然下降,人体的新陈代谢和生理机能均受到抑制,很容易出现内分泌功能紊乱,进而引起情绪和精神状态的低落。中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季的特点是“燥邪当令”,所以养生的重点是养阴防燥,在这个特殊的季节里,情绪的管理和调控就显得格外重要,如果自己情绪很不好,这时候和别人沟通,往往会觉得对方不顺眼,很容易产生争执,所以当情绪出现波动时,应该及时进行调整。

这季前言再讲讲和反戒分子辩论的问题,这个问题之前没讲过,这季提一下。反戒分子的出现也是正常的,毕竟他们被砖家的无害论洗脑了,他们的脑子已经僵化了,让他们一下接受手淫有害的真相有点困难,其实我是不主张和反戒分子辩论的,因为事实胜于雄辩!在事实面前,一切无害论都是苍白和无力的。有些反戒分子喜欢和你讲理论、讲科学,其实他们嘴里的理论和科学都是伪的,是不符合事实的。水大漫不过船,理论再强也强不过事实,事实就像扑克牌中的王牌,压倒一切理论。一种理论如果不符合事实,那么这种理论从根本上来讲,就是错的,理论可以把大象说成长颈鹿,但是大象终究不是长颈鹿,事实会给出正确答案!

对于那些无知的反戒分子,其实根本不用鸟他,铁证如山的事实摆在那,还需要辩论吗?你不觉得辩论是多余的吗?和反戒分子辩论,你会发现辩论到最后,他们就开始狡辩了,因为他们的理论说不过事实,事实可以干掉任何理论,但理论却驳不倒事实。他们一会把专家抬出来,一会把科学抬出来,其实都是狡辩的伎俩,都是瞎扯淡。如果你具备一定的戒色觉悟,你就会突然洞察到,和你辩论的不是他本人,而是他的心魔在和你辩论,心魔是最狡猾的,心魔拒绝承认手淫有害的事实,这种辩论其实已经失去了意义,因为就像在对牛弹琴一样!真正有善根的人,稍微劝几句,马上就会开始戒色,被无害论洗脑严重的人,他就会拒绝接受有害的事实,他宁愿相信无害论,而不相信事实,这在真正的智者看来,完全就是一种异常愚痴的表现,真是不见棺材不掉泪!

记得以前有一位反戒分子,他自己专门建了一个贴吧来反对戒色吧,后来大概过了一年多,他自己把贴吧的帖子都删除了,然后跑到戒色吧来忏悔。他发现自己错了,因为症状已经给出了真相,症状是最好的老师,症状告诉了他手淫有害的事实。很多反戒分子都会到戒色吧来忏悔,因为当症状出现时,一切都已经彻底明了了,这时候还需要辩论吗?说心里话,很多前辈都相信过无害论,但是最后的事实无异于给了自己一记响亮的耳光,原来手淫的危害那么大,而自己之前一直被无害论蒙蔽和欺骗着,真是太无知了。当人在迷时,他是很难听得进前辈的劝告的,他处在被心魔附体的状态,他宁愿相信无害论,因为无害论可以给他的堕落提供一种理论支撑和借口,可以让他心安理得地继续手淫下去。人都是有天良的,一次次犯邪淫,人的心里自然会感到自责和愧疚,而无害论的出现正好缓解了这种心理冲突,可以让他选择性地失明,让他完全不管不顾手淫的危害,就像掩耳盗铃一样,让他更加沉迷于手淫的堕落而不知回头。直到症状突然吓到他了,他才会猛然惊醒,这时候其实已经有点晚了,因为症状已经彻底爆发了。

反戒分子的成分也比较复杂,被无害论洗脑的反戒分子还是有望回头的,但是75就不可能了,75的老底是轮子,他们的居心非常险恶,他们冒充专家教授捏造了很多所谓的无害论和有益论,在网上肆意传播,自封为“自慰专家”、“医学博士”等,真是毒害了不少人,75将来的下场肯定非常惨烈,这都是自作自受。还有一些无知的人,虽然知道手淫不好,但他们严重低估了手淫的危害,其实手淫的害处超乎想象,随着伤精程度的不断加深,中风、糖尿病等严重的疾病都可能得上的,彭鑫博士的讲座里也专门提到的。当再次遭遇反戒分子的挑衅时,我的建议就是尽量不要去回应,你越回应,他越起劲,他就想对你进行洗脑,让你回到过去那个手淫的怪圈中去,让你最后身心俱废!学好真的很难,善知识难遇,恶知识遍地都是,恶知识的理论就是提倡堕落,把堕落科学化、合理化,让你废得心甘情愿。砖家用他的砖头理论为大家铺了一条通往医院、通往地狱的路!等你废掉了,砖家又不负什么责任,砖家最多给你来一句:活该!
下面分享一些案例
1.【飞翔哥,我刚刚戒才不到一周,今年30了,我除了有大多数戒友有的症状之外,特别明显的就是脸上,在外面有太阳光时照镜子,特别明显,就是脸上灰暗,怎么洗都洗不干净,就像熬了几天夜班,没睡过觉的那种颜色。整个人工作、恋爱都进行不下去,现在在家休养,想把身体心理调养下,深受其害啊!】

附评:曾经有一个戒友用四个字形容撸管后脸上出现的灰暗,那就是“灰头土脸”,感觉有一层灰笼罩着,看上去很脏,很不清透,然后怎么洗都洗不干净,似乎每个毛孔都暗藏着无量的脏。撸管后肤质和气色都容易下降,伤精程度浅时不觉得,随着伤精程度的加深,那种灰头土脸的感觉就会越来越明显,还有的人不仅脏,还出油,脸上就像大庆油田一样,当脏碰到了油,那就更加洗不干净了,大家应该都知道油腻的碗是很难洗干净的。一个人经常熬夜上夜班,他的气色也会大幅下降,这种气色下降和撸管导致的气色下降是非常相似的,纵欲和熬夜对身体的伤害是非常大的,很快恶果就会表现在脸上。我在以前的戒色文章也多用到“灰暗”这个词,戒色之后积极锻炼,然后脸部会变得明亮,整体的亮度在提升,孩子就有一种明亮清透的特质,因为小孩没有撸管恶习,小孩也不懂得什么叫撸管。当一个人进入发育期,开始撸管了,他的整体亮度就会下降,你会隐隐感觉到他在变灰、变暗、变猥琐,这其实就是他的能量水平在下降,当手电筒快没电时,就会变暗,充满电时,就会显得很亮,当身体宝贵的能量被射掉后,一个人的整体亮度自然会下降。曾国藩有一套相人的绝学,那就是《冰鉴》,属于相术的范畴,《冰鉴》里面讲到:“人以气为主,于内为精神,于外为气色。”一个人的气色就是精气神的外显。传统相术里的学问很大,南怀瑾也多次提到相术的理论,相术里面就有“一面灰蒙必大难”之说,如果一个人的脸部感觉被灰蒙着,那就不是什么好兆头。这位戒友因为邪淫,工作和恋爱都进行不下去,生活陷入了困境,也是该戒色了,必须找回自己的正能量。

再分享一个面诊小口诀

凡看病,望为先。精气神,最重要。
脏腑位,要牢记。多重影,应分清。
病多端,起气血。面色青,主寒痛。
面色泽,气血充。面色赤,定有火。
赤如妆,乃虚火。面色黑,肝肾见。
面晄白,主虚寒。白无华,是血虚。
面黄泽,为湿热。面黄暗,病肝肾。
额头亮,精神爽。额头暗,有灾殃。
眼有神,无大病。眼无神,精气虚。
2.【我从隔一天两天就破戒最长纪录31天的老油条到现在272天,以前真是不敢想的,还是那句话:学习是唯一的出路!学习的关键还是要不断重复,多做笔记多思考,提高吸收率,最重要的是把学习到的转化成自己的戒色意识,这点很关键。《戒为良药》我看了6遍了,实战的分季不下10遍,因为我渴望戒色成功,如同不能停止呼吸般的强烈,邪淫的地狱太折磨人了,学习就是戒色武器,不学习就是手无寸铁跟心魔斗!这样是不可能打赢心魔的,我现在还是坚持学习,已经产生习惯了,每天看看案例,复习笔记,不看的话就觉得有什么事少做了,真的希望戒友们能去学习!不要强戒,学习真的是唯一的出路!】

附评:这位戒友的反馈非常好,他曾经是一个老油条,其实我曾经也是一个老油条,最高纪录还不如这位戒友,那时我强戒时的最高纪录为28天!强戒就是不学习,然后破戒了就怪自己毅力不行。要真正戒除手淫,必须专业系统地学习戒色理论及相关知识,当你觉悟真正上去了,到时候突破100天、200天、一年以上,都是可以做到的。当你在强戒盲戒的阶段,能够突破一个月已经实属不易了。这位戒友说得很好:学习是唯一的出路!不学习根本没法和心魔斗。就像你是十几级的菜鸟,心魔大BOSS上百级,这样怎么能打得过呢?学习戒色文章就是在练级,级别到了才有可能降伏自己的心魔,否则必败无疑。暂时的失败是不可怕的,就怕你不学习,不学习的强戒是极难成功的。心魔就像一位拳王,你必须把自己练得足够强壮,才有可能击倒心魔,如果你的体格还停留在小学生或者初中生,你觉得你有获胜的希望吗?如何强壮自己的觉悟呢?那就是“吃”戒色文章,不仅能“吃”,还要能消化,否则看过了就忘,那就等于没看。学习的关键就是多做笔记、多思考、多复习,必须提高自己的吸收率。这位戒友已经养成了良好的学习习惯,就像每天刷牙一样,不刷的话,就感觉少做了什么,养成习惯后就能克服戒色厌倦期,这样就能把戒色真正融入自己的生命和生活,到时就会越戒越好。这个案例充分表明,即使是戒色的老油条也是照样可以逆袭的,关键就是要真正下决心来戒,认真学习提高觉悟。戒色不成功,首先是你不是真正骨子里想戒色,很多人戒色后还在贪恋擦边图,还会去搜黄,其次对戒色成功的渴望也不够强烈和迫切,没有拿出破釜沉舟的勇气和决心,不够决绝!再次就是你没有找到戒色成功的方法,没有深入扎实地学习戒色文章提升觉悟,没有真正把握戒色的原理和规律。这位戒友极度渴望戒色成功,他也养成了良好的学习习惯,每天看案例,复习笔记,他真的做到了持之以恒,272天!很不错的战绩,希望他再接再厉,不断扩大战果。
3.【感恩飞翔师兄,前几天我去医院做了次肠镜,检查结果显示已经得了慢性结直肠炎,做完后直接就病倒了,这几天我在家休息,就去肾病综合症吧以及慢性肾衰竭吧、尿毒症吧呆了几天,我看了一些帖子真的吓到了,肾脏疾病离我真的很近,以后再也不敢撸了。】

附评:这是戒友“火族使者”的反馈。撸到后来,很多人的消化功能都会变差,在中医来讲就是脾虚或脾肾虚,在西医来讲,就是胃肠功能紊乱、慢性肠炎等。中医认为肾为先天之本,脾胃为后天之本,肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养,才能不断充盈和成熟,而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。如果肾阳不足,不能温煦脾阳,则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候;如果脾阳虚,日久则会导致肾阳虚,脾肾阳虚则导致肠道传送无力,使大便艰涩、排出困难,伴有腹中冷痛、四肢不温、腰膝酸冷等症。火族使者去了一些肾病吧,这引起了他的高度警觉,肾脏疾病的确离我们很近,跑12.80的梅里特得了肾衰竭,现在已经做了肾移植手术,破世界纪录的运动员都可能得上肾衰竭。很多人一直疯狂地撸,撸到后来突然身体垮下来了,到时真的如五雷轰顶,症状地狱的日子真的很难熬,整个家庭都可能被拖垮。我们真的应该很警觉,之前得尿毒症的戒友就有好几位,只能靠透析活着,苟延残喘。撸得疯狂的时候就像着魔一样,最后身体废掉的时候那真的很惨,当报应现前,才知道一切都要还的。就因为不知道肾衰竭、尿毒症离开我们究竟有多近,所以才会醉生梦死地瞎撸,其实症状地狱就在我们脚边,当你最终跨越了那个症状爆发的临界点,等待你的无异于一场灭顶之灾。最可悲的就是那些肾病吧的患者,他们当中还有很多人在带病撸管,真是太无知了!被无害论毒害到这种地步。色字头上一把刀,色是刮骨钢刀,肾精是身体最宝贵的资源,就这样被他们滥撸滥泄,半条命都撸掉了还不知道戒色,无知真的太可怕!
4.【飞翔师兄你好,我是一名中医学生,撸龄13年,该有的症状都有,已戒一年整,身心有所恢复但不甚理想。究其原因个人认为是只戒不养和频遗,没有真正的修心和行善。目前在医院轮科,手淫导致脑力和记忆力极差,工作不顺导致压力很大,所以考虑辞职,我该放弃工作?之后打算找份轻松的工作干,把身心调养好,因为身体是一切的根本!】

附评:中医学生有专业的优势,但很多人从初中发育就开始撸了,撸到大学,学了中医才知道手淫的危害。即使是中医学生,很多人还是会撸管,毕竟撸管这玩意就像毒品一样,一旦沾上,就会想一次次摄取那种快感,很多人也有侥幸心理,以为自己能控制,结果还是一发不可收拾,完全被心魔操控。要戒除手淫,光知道危害还不行,一定要学会专业戒色,要掌握戒色的方法。这位戒友已戒一年整,恢复不甚理想,他自己也总结了原因,恢复的确是系统工程,光戒不行,戒色之后应该要好好养生和行善积德。这位戒友撸龄13年,该有的症状都有了,关键是脑力也大幅下降,以这种身心状态去工作,结果可想而知。而且做医生是比较累的,压力也比较大,这就需要更强大的精力和脑力来应付工作。身体健康是事业的前提和基础,当自己心力交瘁时,是可以考虑辞职休养,但应该在慎重考虑之后再做决定。身体是一切的根本,而撸管正是在摧残这个根本,当身体成了豆腐渣工程,到时出去工作就举步维艰了,真可谓:出师未捷身先死,长使英雄泪满襟。之前有的戒友年薪8万、10万,然而他们却因为邪淫把身体搞垮了,最后也只能选择辞职休养,身体再也伤不起了。
5.【戒了这么多天运气觉得也上来了,找了一个稳定的工作,工作效率也上来了,不一天迷迷糊糊的了,脑力真的恢复了许多,头脑也清晰了许多。头几天没忍住看了一次黄,看完后觉得脑袋迷糊,第二天工作状态也不好,没想到居然流鼻血了,之后下午脚又让铁板砸了一下,哎!】

附评:南怀瑾曾说:“气充足了,运气也会好。”当肾气养足了,脑力就上去了,到时工作效率自然就出来了。否则迷迷糊糊的,以一种“脑雾”的状态去工作,那就很容易出错,也容易招老板骂。表面看,好像自己运气很差,其实背后的原因就是邪淫耗泄了脑力,导致脑子不清晰,这样干什么都不在状态。这位戒友头几天看了一次黄,脑袋迷糊,工作状态下降,还流鼻血,脚还被砸了,真是蝴蝶效应,很多人都反馈在手淫后运气变差了,运气这个词的灵活度比较大,我更喜欢说运势,手淫的确会导致运势变差,当你脑力下降了,当你身心不在状态,到时就会出现很多糟糕的事情。大家都知道喝酒后开车,属于酒驾,很容易出车祸,其实撸管后的状态和醉酒也差不多,也是迷迷糊糊的,严重的伤精患者就像一具行尸走肉一样。当你以这种丧尸的状态去学习和工作时,那还谈什么运气呢?按照南师的开示,气足了,运气会变好,反之,你气亏了,运气自然就会变差。这并不是什么很玄乎的理论,运气背后和脑子的状态密切相关。中医讲到肾上通于脑,手淫伤肾更伤脑,脑子不在状态,霉运就开始了,到时喝凉水都塞牙,吃口饭都会把自己舌头给咬了。
6.【飞翔哥,我现在撸了7年了,自从今年初接触本吧,手淫有一定收敛,但我一直跳不出“戒-破-戒”的怪圈。现在我整天精神不好,去年9月开始患上神经衰弱,那时感觉头上像戴上了紧箍咒,什么也学不进去。高二本是高中阶段成绩突破、为高三打下坚实基础的时期,大家都在努力。唯独只有我,成绩不见上升。那时,我总是向同学倾述我是如何的痛苦,可是,没有一个人能够理解那种痛苦,包括父母。大家都会说:你想多了吧。我现在不得已留级,2009年年末踢球时小腿莫名其妙骨折,那时已手淫一年多,很频繁,一天两次。之后因养病不得已留级,重新读初一。那时还经常被人打,不敢还手。身体容易感冒,整个一“臭烘咸菜”(方言),开始长痘痘也是在手淫一年以后。看小学毕业照上的我,黑眼圈,双眼无神,简直像僵尸。手淫真的毁掉了我的人生!】

附评:现在孩子发育也早,小学五六年级就已经开始发育了,然后就开始撸起来了,刚开始以为是天大的“福利”,以为自己到了极乐世界,其实自己一手打开了地狱之门。刚开始手淫,一般不会马上得上神衰,神衰需要伤精到一定程度才可能得上的,一旦得上了严重的神衰,那就生不如死了,各种折磨开始上刑了。那种痛苦家人和同学根本无法理解的,只有病友之间可以理解,对家人说那种痛苦,完全是白费口舌,神衰的痛苦在普通人来讲是无法想象的,只有亲身经历才知道那是怎样的折磨。这位戒友在频繁手淫一年多以后,踢球时小腿莫名其妙骨折了,中医讲到肾主骨,手淫后人的骨头会变脆,这时候就很容易发生骨折。不知大家有没有接触过柴火,有的柴火外表看似很粗,然而拿到手里却感觉很轻,稍微一折就断了,一看里面,完全就是朽木,手淫后我们的骨骼状况也就是这种朽木的状态,骨质、骨密度已经严重下降了,这时候稍微做些剧烈运动就可能发生骨折。骨折后,这位戒友留级了,现在因为神衰,他又不得已留级,手淫的危害真的太大了,真的毁掉了一个孩子。古德云:色是少年第一关!这一关一定要奋力冲破,否则整个人生都可能毁在邪淫上。
7.【说来惭愧,一年前,自己是在网上搜黄时无意地进入了戒色吧,那一晚,我一夜没睡,恍若重生一般,我才突然明白困扰我多年的身体症状和手淫有关。之前我仅仅以为自己的早泄是手淫造成的,完全没有意识到自己和别人交往的恐惧,见到领导见到老师的恐惧和畏畏缩缩,自己的嗜睡、多梦、少白头、注意力不集中等等的一些症状,都是手淫造成的。我想,没有手淫,我或许是一个乐观开朗喜欢和人交往的男孩,可手淫毁了这一切。】

附评:的确有很多人是在搜黄时看到戒色吧的信息的,这都要感谢宣传义工,他们的宣传策略真的很巧妙。很多人对手淫危害的认识是比较片面的,以为手淫只会导致慢前、早泄、腰痛、腿软等,却不知道手淫的危害远远不止这些,肾虚百病丛生,手淫可以导致身心出现各种症状、各种问题。肾主恐,不少伤精患者都会出现社恐的表现,本来自己是阳光开朗的,但是随着邪淫负能量的累积,心理状态也会随之发生微妙的坏变化,变得越来越阴暗,越来越惶恐,完全没了正能量,见到人没底气没自信,眼神闪躲,不敢坦然直视。轻微社恐还好些,如果是严重社恐,那真的让人太崩溃了。就目前而言,手淫的危害是被掩盖的,手淫的危害也是被低估的,好在现在网上的戒色力量已经开始崛起了,已经有越来越多的人开始认识到手淫的危害了。如果不手淫,也许你的人生完全就是另外一个样子,可手淫恶习毁掉了这一切,你被邪淫的负能量困住了,现在的你已经知晓了身体症状的罪魁祸首——手淫!是时候戒掉它了!必须和邪淫的生活彻底划清界线!要不惜一切代价戒除手淫恶习!像狼牙山五壮士一样决绝和宁死不屈,像敢死队员一样猛烈顽强、百折不挠,必须不顾一切、拼了命地戒!戒出一身浩然正气,力撑八面朗朗乾坤!!!
8.【飞翔哥您好!我现在18岁了,撸龄6年,频率很高,一共有一千多次了。今年四月有一段时间,心瘾特别重,每天都要撸一次,连续撸了三天之后感觉精神恍惚、身体素质下降得厉害,那时候就想先戒一段时间,结果就像您说的被心魔操控了,成了撸管肉机,根本停不下来。连续撸了八天之后,我真的怕了,这是我第一次近距离接触到心魔,我开始发现自己无法控制自己,仿佛心中有个恶魔操控着我,而此时身体素质和精神都非常差。那时候我相信适度无害论,但是连撸八天早已不是适度了,我预感到再这样下去会有非常不好的事情发生,比如猝死!于是我上网搜SY的危害,想要以此来警醒自己,让自己戒几天。百度知道里有人问过SY的危害,有人回答,我直接点进去看了。回答者说了很多SY的坏处,我发现我身上大部分都有!那个回答者最后提到了戒色吧,我很好奇,就点进吧看看,我就是在这个时候接触到戒色吧的。进吧之后,看了您的几章《戒为良药》,我被深深的震撼了,才惊觉最近四五年自己越变越差,从学霸沦为学渣、从阳光男孩沦为屌丝的根源竟是SY!!!(戒色后)突然有一种奇妙的感觉在产生,我用一句话来形容就是“被正能量包围了”,从第三天开始,我每天的正能量都爆棚,莫名的会有幸福感,感觉生活特别美好,性格也变得阳光开朗,人也自信了。因为我复习是在新的学校,新的同学们不了解我不堪的过去,刚开学他们正好看到了那个阳光自信、热爱运动、学习努力、充满正能量的我,有好多女生都说我长得好看,很喜欢我,这种情况好像只有五年前我还没沾上SY的时候才经历过。那段时间仿佛是上天赐给了我无穷的正能量,那八天里,在那无穷的正能量的帮助下,我戒掉了SY,YY也很少,跑步再累也能坚持,也能自控,11点之前能睡觉,在我身上消失了多年的阳光自信、风趣幽默、刻苦努力等等品质全部回来了。我曾经统计过自己因为SY导致的症状,比如自卑比如鼻炎等等共有17个,那八天的第五天,我惊奇地发现17个症状有12个都消失或者大大缓解了。那八天实在太美好了,以至于现在我都还清晰地记得。】

附评:我一般不收录太长的案例,但这个案例是个例外,这个案例写得挺不错的。18岁的孩子,撸了6年,一千多次,他是被心魔操控的撸管肉机,根本身不由己,根本停不下来。很多人都想搞适度,最后还是一发不可收拾,被心魔控制后,就别谈适度了,那根本就是自欺欺人。这位戒友的善根和因缘还是不错的,终于遇见了戒色吧,终于得见手淫的真相,从学霸沦为学渣,从阳光男孩沦为屌丝,这就是他手淫后的悲催经历。他说戒色后有一种奇妙的感觉在产生,记得国外有一个戒友用“amazing”来形容戒色后的感受,其实这种奇妙的感觉就是自己曾经拥有过,但已经失去的美好感觉,loser是失败者的意思,而lose有失去、遗失的意思。撸者就是失败者,同时撸者也遗失了纯粹的美好和纯真的大快乐,当开始手淫后,一切美好都不复存在了。一个人可以选择正能量爆棚,也可以选择负能量爆表,都是自己的行为决定的,一次次撸,就是在累积负能量,戒色之后,正能量就开始慢慢恢复了,一切正面的品质和能量又开始回到自己身上,那种感觉的确很美妙。手淫会让你处于匮乏感的怪圈中,永远不会满足,就像一个黑洞一样吸走你所有的能量,而戒色之后完全是另外一种情形,你会感觉到一种圆满的满足感,你不再盲目地抓取快感,因为你已经被圆满的快乐与幸福充满了,你已经被正能量包围了,你会感受到纯净的大喜悦,那种感觉远远胜过邪淫短暂的快感。在某个顿悟的刹那,你会深深地领悟到,拿纯净的大喜悦去换邪淫短暂的快感,这无异于拿钻石换糖吃,而且还是一颗带毒的糖果。你会深深切切地明白,手淫这种行为真的不值!

我要提出一个震撼性的洞见,那就是:快乐是本自具足的!当一个人认不清这一点,他就会试图从外在去寻求某种快乐,以填补内心的空虚和匮乏,最后他会发现,越填补越空虚,越填补越匮乏,越填补越不满足,越填补越不快乐,越填补越痛苦。手淫严重耗损了身体宝贵的能量,剩下的只是一堆废渣,人生彻底陷入了惶恐和无望。当一个人戒到一定程度,他就会感受到纯净的喜悦和欢乐,这时候他会猛然醒悟,原来快乐是本自具足的!你不需要向外追求,你也不需要去看H刺激自己,当你的心灵恢复纯净后,真正的快乐、喜悦、自信、满足、美好和圆满就会像清泉一样从心底自然而然地涌现出来,那么光辉灿烂,那么富有活力和灵气。真正的满足其实源自于戒色,戒色可以给你带来纯净美好的心态,而邪淫只会让你变得龌龊和猥琐,邪淫带来的短暂快感只是一种虚无缥缈的感受,根本留不住,邪淫是以损耗能量为代价的,所以必然会陷入更深的空虚感和匮乏感中,邪淫不可能带来真正的满足,如饮咸水,越饮越渴。而戒色带来的满足是持久而细腻的,每一天都很快乐,每一天都能感受到那种微妙的、难以言说的满足感和愉悦感,这份满足感和愉悦感极具深度和持久度,这才是你真正想要的美好感觉。
下面步入正文

关于手淫危害的文章有很多,我之前也写过很多季的危害文章,包括伤精症状的各个方面,有总述,也有分季单论,这季我从伤肾这个角度再来谈谈手淫的危害。很多新人都不知道手淫的具体危害,他们处在比较无知的状态,即使对手淫的危害有所了解,也不是很全面、很深入、很系统。其实要真正深入了解手淫的危害,首先可以从肾虚这个角度来详细学习,这样就可以抓住伤精症状的总纲,就像衣领子一样,提起衣领子,整件衣服就顺溜了。

要戒除手淫恶习,了解手淫的危害是必须的,而且要尽可能深入地了解和认识手淫的危害,这样既可以解除心中的疑惑,又可以引起充分的警觉心,为戒色成功打下深厚的基础。如果对手淫危害认识不足,那就不会拿出最大的决心来戒,只有当一个人深切认识到手淫的严重危害后,他才能发出最大的决心。就像有人暗中在你的饭碗里放了毒药,这时候你已经提前知道了,你还会吃吗?你肯定坚决不吃。一个人如果有了相当的紧迫感和危机感后,他就会全力以赴地去戒,真正认识危害后,戒色的态度就会有质的改变。很多人之所以疯狂手淫,就因为他们对手淫的危害完全无知,甚至还被无害论洗脑了,这样他们就会肆无忌惮地手淫,他们根本不知道手淫就是在害自己!他们也不知道放纵会导致怎样的后果,他们完全无知,完全没有概念,就像一个瞎子进入了雷区,后果可想而知。

我很早就知道肾虚百病丛生,那是在初中时代,虽然我知道手淫会导致肾虚,自己手淫后也有一些体会,比如腰痛、尿频、精神差、双眼无神、鼻炎加重、腿软、痤疮爆发、脑力下降等,但在那个阶段,我的理解和体会还是相当肤浅的,那时也没人引导我,处在懵懵懂懂的阶段。那时的我隐隐约约地觉得手淫后身体不好了,脑力变差了,但那时我只以为手淫会导致腰痛和尿频,其他的坏变化并未和手淫联系起来,对手淫危害的认识严重不足。直到十几年后身体真正垮下来后——指的是神经症爆发,生不如死——在这个生命质量受到严重威胁的时刻,我在网上拼命地寻找病因,就在这个时候,终于遇见了传统中医,深感相见恨晚,在中医精辟的理论里,我身心出现的各种伤精表现都得到了完美的解答,这时候我才真正体会到,过去那样疯狂地手淫,完全就是在戕害自己,完全就是在糟蹋自己的精气神,真的是太无知了。为什么我知道得这么晚?为什么我不是在刚开始手淫的一两年就知道手淫的严重危害?为什么要等到我身体彻底垮下来才真正认识到手淫的危害?这三个为什么在我的心中久久萦绕。

在中医理论中,肾为先天之本,是五脏之根,人体的生长衰老皆由肾气决定。《素问》云:“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八(16岁),肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八(24岁),肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八(32岁),筋骨隆盛,肌肉满壮;五八(40岁),肾气衰,发堕齿槁;六八(48岁),阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八(56岁),肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极;八八(64岁),则齿发去。”肾气充盛,人的生长发育就比较好,身体壮实;肾气虚衰,人便提前衰老。很多少年在发育期就一顿猛掏猛撸,把用于生长发育的能量都撸掉了,结果导致身体发育障碍,留下了终身的遗憾。《医学正传》中说:“肾气盛则寿延,肾气衰则寿夭”。《三元延寿参赞书》云:“天元之寿,精气不耗者得之。”古德云:“嗜欲之性,固无穷也,以有限之性命,追逐无涯之色欲,自毙之!”人体有一个黄金指标,这个指标就是“肾气值”或者“精气值”,这个值反映的就是一个人的能量水平,手淫会导致能量的耗损,耗损到一定程度,就会导致疾病缠身,乃至导致寿命缩减,甚至会导致猝死的发生。

传统中医概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且还是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾虚是一个较为宽泛的概念,包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。肾虚不一定会显示为器质性的病变,刚开始可能只是功能性的问题,去医院检查基本正常,但很多坏变化的确已经发生了,自己可以亲身体会到的,身体已经处于亚健康状态了。

肾虚的症状很多,概括如下:

肾虚在脑力方面表现为:记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、精力不足,学习工作效率降低。
肾虚在情志方面表现为:情绪不佳、情绪常难以自控,烦躁易怒、脾气变差、失去耐心,容易冲动等。
肾虚在意志方面表现为:缺乏自信、底气不足、学习和工作丧失热情和动力、萎靡不振、没有目标和方向。
肾虚在性功能方面表现:性功能降低、阳痿早泄、勃起不坚、坚而不久、快感消失、射精无力、射精障碍。
肾虚在生殖方面表现为:弱精症、死精症、无精症、不孕不育、精子质量下降、精不液化、稀薄、血精等。
肾虚在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、尿分叉、尿羞、阴囊潮湿、小便泡沫、小便无力、精索静脉曲张等。
肾虚在内分泌方面表现:痤疮爆发、气色下降、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、出现皱纹、色斑、暗疮粉刺、出油等。
肾虚在神经系统的表现:神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、社恐、焦虑症、疑病症、抑郁症、精神分裂症等。
肾虚在消化系统的表现:腹泻便秘、大便不成形、食欲不振、五更泄泻、大便溏稀,食后腹胀、完谷不化等。

肾虚的症状还有:

早衰、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、骨骼易响、腰膝酸软、腰痛如折、嗜卧懒动、不耐疲劳、乏力、体能下降、畏寒或燥热、视力减退、听力衰减、耳鸣、脱发白发、心悸气短、胸闷、牙齿松动易落、表达能力下降、口吃、骨质疏松、骨骼细小、颈椎病、腰椎病、容颜早衰、眼袋、黑眼圈、浮肿凹陷、颧骨突出、男性早秃、多汗、咽炎、虚胖或者瘦弱等。

大家对照一下症状,肯定会发现自己有很多症状中枪了,肾是生命之根,手淫就是在向生命之根下斧子,如果仅仅是砍掉枝叶,那树还不会死,如果是往根子上砍,那对生命之树的伤害是极为严重的。以上是肾虚比较常见的症状,当然有些不是直接的,而是间接导致的,肾为五脏之根,肾藏精,藏五脏六腑之精华,肾一虚,身体的五脏六腑都会受到很大影响,就像停电后,家里的各种电器都不能用了,电冰箱、电脑、油烟机、电风扇、空调都不能用了。肾精就像身体的能量库一样,就像身体的电能一样,身体的各种器官都需要肾精的强大支持。中医讲到肾为作强之官,男人拼的就是肾,肾气虚衰,就像汽车没有汽油一样,当肾气充足时,那就可以放大招了,能量满了就可以精力十足地投入到学习和工作中去,效率也会随之大大提升。

很多慢性病都与肾虚有着千丝万缕的关系,《增补万病回春》云:“世人唯知百病生于心,而不知百病生于肾”,它客观地论述了肾虚导致五脏六腑阴阳失衡,从而染上各种疾病,严重威胁人体的身心健康。很多疾病,如果你去查这个病的病因,基本都会发现和五脏六腑失调有关,而五脏六腑的总根在肾!肾虚不仅会导致身体出现各种症状,也会导致心理的失调,脑力、情志、意志都会出现各种问题。这其实就是总体能量水平下降的结果,当下降到一定值,身心就会陷入糟糕的循环。有的戒友虽然没有得上很严重的慢性病,但是肾虚导致的各种无力、难受、颓废、低能量的感觉,已经让他感到生不如死了,还有的戒友不仅身体上有各种不适轮番折磨他,心理症状的摧残更是快要把他逼疯了,强迫症、社恐、神衰、疑病等,让他活得极为惶恐不安,就像惊弓之鸟一样,惶惶不可终日。

【肾与心肝脾肺四脏的关系】

肾与心:在生理上,心火在上必须下行至肾,资助肾阳以温肾水,使肾水不寒;肾水在下必须上行至心,资助心阴以涵养心阳,使心火不亢,从而维持心肾乃至全身的水火阴阳之间的协调平衡。中医将心与肾的这种关系称之为“心肾相交”或“水火既济”。在病理上,如果心肾之间阴阳水火的协调平衡关系受到破坏,中医就称之为心肾不交或水火不济。

手淫导致肾气亏损,这样就会出现心肾方面的失调,刚开始可能只是功能性的问题,随之伤精程度的不断加深、加剧,最后就可能得上器质性的心脏病,戒色吧很多戒友都有心脏的不适,严重的人已经得上心脏病了。记得以前看过一个案例,有一个人经常吸烟,之前一直没有大问题,但是到了四十岁突然心脏就不行了,去看医生就通知要做心脏搭桥手术了。吸烟的危害在潜移默化地累积,手淫的危害也是如此,前段时间一位戒友的心脏就查出问题了,之前他几乎每天都要撸,有时一天几次。记得我手淫比较频繁的时候,心脏也疼痛过,我的感觉是刺痛,冷不丁地就感觉胸口一阵刺痛,那种感觉非常难受,走路时动作都不敢放开,总是小心翼翼地,生怕心脏的某条血管突然爆裂,那就“爽大发了”,要进太平间了……我戒到现在,心脏的问题几乎再也没出现过了,心肾本来是处于协调平衡的状态中,而手淫耗损肾气会导致这种平衡被破坏,如果破坏得很严重,那就可能爆发心脏的疾患。还记得几年前聊过的一个病友,他有熬夜手淫的习惯,最后得上了心脏神经官能症,心跳有时会冲到220,那颗心脏啊,砰砰砰地,就像在胸腔里百米冲刺一样,让人太恐慌了。

肾与肝:肝肾之间的关系极为密切,有“肾为肝之母”、“肝肾同源”、“精血同源”之说。肝藏血,肾藏精,精能生血,血能化精,两者互相生化。肝血有赖于肾精的资助,肾精足则肝血旺,肾精亦赖肝血的滋养,肝血旺则肾精充。正是由于精血之间可以互生互化,所以,肾精与肝血,荣则同荣,衰则同衰。故临床上多见肝肾两虚、精血两亏之证。

中医讲到肝为将军之官!肝开窍于目!肝肾虚,就容易出现近视、飞蚊症等,有的戒友本来用眼习惯就不好,再加上疯狂手淫,没多久就发现自己的视力下降了。很多人撸到后来也会出现飞蚊症,我也出现过,飞蚊症和久视伤肝有一定关系,一直对着电脑,久而久之就容易出现飞蚊症,当然飞蚊症的出现和手淫恶习也是密切相关的。肝主藏血,《黄帝内经》里边有一句话,叫做“卧则血归于肝”,“卧”就是睡觉,如果人睡着了,全身的气血就会归于肝,由肝来藏血,从西医角度来讲,肝是解毒的。如果人的睡眠很好,就能够使肝脏得到很好的休息,如果一个人又熬夜又手淫,那么就会对肝脏产生非常不好的影响,当出现肝血不足,人就会非常烦躁,会经常发脾气。很多戒友都有反馈在手淫后脾气变差了,很容易发怒。这既是肾精亏损的一个表现,也是肝血不足的一个象,精血是互生互化的。“肝受血而能视”,就是说如果肝血足,人就能看见东西,所以当人视物昏花的时候,实际上是肝血不足的象。“足受血而能步”,如果双脚能够得到血液的濡养,就能走路。“掌受血而能握”,如果手掌气血充足,人就有握力。“指受血而能摄”,摄取的作用,手指去拿东西,这是比较精细的动作,特别是针线活更要求极高的精确度,如果你拿东西的时候很稳很精确,那就是肝血足的一个象。抖症、头摇晃等,其实就是肝血不足的象,很多伤精患者,他们的手都会不由自主地发抖,甚至会影响写字和拿东西,相信很多戒友都有亲身体会,当戒色一段时间,这种手抖的现象就会缓解和消失。肝在体合筋,其华在爪,肝血不足,血不养筋就会出现手抖的情况。肝肾两亏的话,还容易出现眩晕头昏、四肢麻木的表现,不少戒友就反馈泄精后容易出现头昏的现象,还有的人说自己的手指会发麻,特别是小拇指更是麻得厉害。

肾与脾:肾与脾的关系主要表现在先天、后天相互资生,相互促进。肾为先天之本,脾为后天之本。先天温后天,后天养先天。若肾阳不足,不能温煦脾阳,或脾阳虚久,损及于肾,均可导致脾肾阳虚而见腹部冷痛、便溏腹泻,甚或五更泄等。

脾为后天之本,气血生化之源。《素问》云:“脾胃者,仓廪之官。”著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出:“内伤脾胃,百病由生。”伤了脾胃就会影响气血的生化,身体当然容易出现各种疾病,脾和肾的关系就是唇亡齿寒,两者相依为命,先后天相互资生,脾之阳气必须借助肾阳的温煦,肾中精气又赖脾运化的水谷精微不断补充。撸到后来,消化功能肯定会出问题,这几乎成了伤精方面的铁律,我在高中时曾经出现过便秘,后来又出现过腹泻、大便不成形,因为肠胃问题,也多次去医院就医过,也做过肠镜,显示为轻微肠炎。当时吃了很多药物都不见好,那段时间基本把治疗肠胃的药物当饭吃,每天吃三次,吃了只能稍微改善些,因为那段时间我还一直在手淫,所以怎么治疗都收效甚微,病情一直不稳定,也曾经被确诊为“肠易激综合征”,总之,为了肠胃的问题当时伤透了脑筋,经常跑大医院。现在想想当时也真够无知的,手淫伤了肾阳,消化功能自然就会不好,如果手淫恶习不彻底戒掉,那消化功能就很难真正改善。

肾与肺:肾与肺的关系主要表现在水液代谢和呼吸运动两方面。水液代谢方面,肺主通调水道,为水之上源,肺气肃降,使水液下行及肾,肾为主水之脏,肾气推动、肾阳蒸腾,有利于肺的通调。肺肾协同,相互为用,保证人体水液的正常输布与排泄。呼吸运动方面,肺主呼吸,为气之主,肾主纳气,为气之根,肺肾协调,维持正常呼吸功能。

肾气虚弱,肾阳不足,气化失司,水液内停,上泛于肺,使肺失宣降,可导致水液输布、排泄障碍,出现咳嗽、气喘、尿少、水肿等病症。故《素问》云:“其本在肾,其末在肺。”很多戒友应该都有这样的体会,就是在沉迷手淫一段时间后,会发现自己出现气短的表现,呼吸出入的气,虽主在肺,但根在肾。肾气足所以肺气充,反过来讲,肾气亏损就不能助肺吸气,患者就会感觉呼多吸少,并且有吸气表浅、不够深的感觉,稍微活动一下就会气喘吁吁,累得不行,这时候就会很感叹手淫前生龙活虎、登楼如飞的状态,手淫后真的有江河日下之感,特别是对于那些没有良好运动习惯的人而言,感觉就会更明显。手淫后人的免疫力和抵抗力都会下降,人会变得容易感冒,然后有的人会得上鼻炎、哮喘等,还有的人还会得上气胸,导致气胸的病因之一就是肾气虚弱致使肺卫不固,易受邪侵,肺失宣降而发病。之前有位戒友发过气胸的手术刀口照片,还是蛮吓人的。《素问》云:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”一个人手淫,其实就是在耗泄五脏六腑之精华,这样就很容易导致五脏六腑的失调,然后就会衍生出各种各样的疾病,很多人撸到后来都感觉全身上下没一个地方是好的,不是这里不舒服,就是那里不舒服,一会这里难受,一会那里难受,受尽了病痛的折磨。真正的智者,绝对不屑一撸,因为撸管就是在害自己啊!愚痴的人是不会懂的,他们完全就是在戕害自己而不自知,也许等到大病临头时,他们才有可能会悔悟。

【肾虚细腻体会之一:肾虚会导致过敏】

过敏性疾病有过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜等,我本人得过过敏性鼻炎、哮喘还有荨麻疹、皮肤划痕症。对于过敏性疾病,仅仅靠抗过敏是治不好的,抗过敏是治标不治本,过敏是人体对侵入的病邪所作出的反应,但不足以祛邪外出,抗过敏就是抑制人体的反应,使人体不出现过敏的症状,并没有实质提高人体的抵抗能力。人体的抵抗力和免疫力在中医来讲就是卫气,卫气是人体阳气的一部分,由肺气宣发,分布于人体的体表,以抵抗外邪。卫气是根源于肾气的,肾气的强弱决定着卫气的强弱。提高人体的抵抗能力,必须使肾气充盛,让卫气从源头上得到补充,从而能够更好地保护体表,抵御外邪的入侵,这样才能杜绝过敏的发生。《黄帝内经》云:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”。人体正气的根源就是肾气,手淫就是在泄正气!手淫就是累积负能量!有的人先天就是过敏体质,但还有很多人原先身体是很好的,随着伤精程度的不断加深,他也开始过敏了,得上了荨麻疹,还有的人得上了紫癜、牛皮癣等。本来没有过敏性鼻炎的,后来渐渐也得上了,本来就有过敏性鼻炎,沉迷手淫后,病情变得更加严重了。肾虚和过敏有着密切的关系,很多中医都有讲到这个问题,当你养足肾气了,过敏的现象就会大大缓解,发病次数就会减少很多。我戒到现在,哮喘、胆碱荨麻疹和皮肤划痕症已经痊愈了,鼻炎偶尔还会犯一下,但很快就会恢复正常。中医讲:肾气足,百病除!肾气足了,抵抗力就上去了,就像一个国家的国防强大了,外邪就很难侵入了。

【肾虚细腻体会之二:肾虚与足跟痛】

不少肾虚患者都有足跟痛的表现,主要表现是走路疼、久站疼、劳累时疼痛加重、下午和晚上疼痛加重。之所以伤精会导致足跟痛,是因足少阴肾经起于足小趾之下,斜向足心(涌泉),出于舟骨粗隆下,循内踝之后,进入足跟。脚后跟为足少阴肾经所过之处,如果一个人肾中精气充沛,循经可以滋养足跟,则足跟得养,自然不会疼痛;如果一个人肾精不足,无力生髓充骨,足跟就会失养,疼痛也会随即出现。有足跟痛的人往往伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、听力下降等症状。手淫导致肾精亏损到一定程度,不能充养于足跟,则见足跟痛。我曾经也出现过足跟痛,但好在不是很严重,一般休养一段时间,足跟痛的表现就会逐渐缓解和消失,如果足跟痛持续的话,那最好去看看中医调理,自己平时一定要注意养生之道,避免熬夜久坐和劳累。有足跟痛的戒友可以试试按揉太溪穴和大钟穴,也可以试试中药泡脚和艾灸疗法等。

【肾虚细腻体会之三:憋尿能力的下降】

在小学时,大家应该都有这样的体会,就是一泡尿可以憋一节课,当年迎风尿三丈,如今顺风尿湿鞋,肾气足时,憋尿能力强,小便时冲力也足,肾气亏损后,憋尿能力就大不如前了,很多戒友都有慢前,喝水没多久就要上厕所,根本就憋不住了,夜尿也频繁,很影响睡眠质量。大家应该知道老年人是憋不住尿的,因为肾气已经极为虚衰了,固摄能力大为下降,如果有尿意,一般就需要马上去厕所。但是现在很多年轻人却出现了老年人的症状表现,一方面憋尿能力严重下降,另外就是小便淋漓不尽,没有冲劲了,弄不好就滴在裤子上和鞋子上,人家一看,怎么一个大男人还尿在裤子上,到时就相当尴尬了。尿无力和射精无力的原理是一样的,就是肾气亏损导致的,就像气枪一样,你气不足了,就无法推射出去了,只能顺着尿道口滴落下来。

【肾虚细腻体会之四:面色黧黑,亮度下降】

肾虚造成的面色黑,往往晦暗、无光泽,看上去有一种不干净的感觉,一点也不清透,就像笼罩着一层烟灰一样。手淫伤精到一定程度,反映到脸上,气色会变得晦暗,首先亮度会下降,其次清透度会下降,本来肌肤有一层纯净光泽,人的周围有一圈精气光环,但是在沉迷手淫后,能量大量漏失,于是面部就会变暗、变脏。有的人天生皮肤较黑,但看上比较健康和清透,这种黑和肾虚的黧黑是不一样的,还有的人喜欢晒太阳,这样皮肤也会变黑,这种黑和肾虚的黧黑也是不一样的。肾虚的黧黑就是暗、脏、无光泽、烟熏般。中医讲到肾开窍于耳,耳朵的颜色和光泽程度也可以反映肾精是否充足,如果耳轮的颜色出现了焦黑、没有光泽的现象,也是肾虚的表现之一。耳朵蒙尘,看起来灰蒙蒙的、脏兮兮的、暗沉沉的,表示肾亏、精力不支。相书上有“耳白过面,名重公卿”之说,耳朵要白,但不是苍白,而是白得莹润,白得有光泽。肾虚之人,脸上也会有光,但不是纯净清透的光泽,而是油光,这种油光不是好现象,有一种油垢的感觉。古代讲清贵的面相为佳相,而肾虚的面相往往是浊相,明眼人一看便知。

【肾虚细腻体会之五:胆子变小,莫名其妙害怕】

《黄帝内经》云:“人有五脏化五气,以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是:心在志为喜,肝在志为怒,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。肾主恐有两方面的意思,一方面是说恐能伤肾,另一方面是说恐惧是肾虚的表现,如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉,往往说明有肾虚的问题。当一个人肾气足时,他往往会有一种气壮山河的感觉,底气也非常足,一点也不怕,但是当一个人肾气亏损到一定程度,他就开始莫名其妙害怕了,一会怕这,一会怕那,而且怕的内容在常人眼里也许会觉得很奇怪,甚至是不可理喻。很多戒友其实都有胆子变小的体会,本来心理很正常很健康,但是随着邪淫负能量的累积,随着肾气的不断损耗,一种奇怪的害怕的感觉就会渐渐出现,然后将你牢牢笼罩,就像头顶有一片挪不走的乌云一样,整个人生陷入了彻底的惶恐和不安。

【肾虚细腻体会之六:经常哈欠连天】

大家看旧社会鸦片鬼的形象,就是一副哈欠连天的样子,现在很多吸毒的人也是这样一副无精打采的样子。晨起或者疲倦欲睡时打几个哈欠属于正常,但是如果打哈欠的次数比较多,那就考虑肾虚的表现了,《黄帝内经》云:“五气所病,肾为欠为嚏。”肾为先天之本,肾中所藏的精气是人体生命活动的原动力,肾精充足,人的精神和形体都能得到充足的濡养,则精力充沛;如果肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养,则精神委靡、神疲乏力,常常哈欠连连,看上去特别没精神,就像没睡醒一样。不少戒友都说自己撸到后来像一具行尸走肉,那副表情就像吊死鬼一样,时不时地打几个哈欠,像吸毒佬一样颓废。手淫其实就是在吸黄毒,撸到后来肯定是一副被榨干、被掏空的感觉,脚底无根,表情呆滞,双眼无神,恍恍惚惚、浑浑噩噩、凄凄惨惨戚戚。以那种神态表情去拍僵尸片,简直就不用化妆了,只要在半夜去坟场走一圈,奥斯卡最佳男主角就收入囊中了。

【肾虚细腻体会之七:身体发出腐臭味】

真的有深入体会的戒友,肯定会发现一个事实,那就是手淫的人,身体会变臭,汗变得很臭,脚也会格外臭,体臭、口臭、鼻臭,总之,各种臭!《素问》云:“北方黑色,入通于肾,开窍于二阴,藏精于肾,其臭腐。”肾虚的人往往会散发出腐臭味,特别是一些肾病患者更是如此,肾脏像个过滤器,每天约有1500-1800升的血液经过肾脏过滤,肾脏就像是人体的“清洗工厂”,它不断地滤洗血液,排出身体里的废物和多余的水分形成尿液。很多人在手淫后都会觉得自己变脏了、变臭了,就像一条臭河一样,肾气亏损后,肾脏这个过滤器就难以发挥出最佳的效能,一方面会出现内分泌紊乱,另外就是毒素排不出去,这样身体就会变脏变臭。手淫是灵魂的腐败,最终会表现为身体的腐臭,戒色是一种净化,最终会散发出戒定真香,看看小孩子,他们身上有一股纯净的清香,好好坚持戒色,到时候我们的身体也会清香四溢。正所谓:戒色君子气如兰,不染邪淫王者香!
最后总结:

《冯氏锦囊秘录》:“足于精者,百病不生,穷于精者,万邪蜂起。”肾虚是一个宽泛的概念,包括身体各个系统的各种失调,肾是五脏六腑的总根,身体的总能量库,很多戒友去看中医,中医一把脉就知道他肾虚了。以前看过一个案例,那个患者性欲很强,三天两头和老婆过性生活,但是中医一把脉,显示为肾虚的脉象,而且他身体也的确出现了一些肾虚的表现。所以性欲强并不代表不肾虚,有时反而是虚则亢的一种表现。肾气足,抗病能力就强,肾气亏,各种疾病都会找上门来,肾不管在中医还是西医的理论里,都极其重要和关键,肾就像一棵树的树根一样,手淫就是在向生命的总根下斧子,这就非常可怕了!手淫的危害实在太大了,而且这种危害具有累积性,累积到一定程度就会给你来一次大崩溃!到时就五雷轰顶了。

最近有一条新闻引起了广泛的关注,就是NBA某球星连续放纵后突然昏迷,不省人事,伴有中风和器官衰竭,他不仅吸毒,喝酒,还在3天内服用了10次的壮阳药。这让我想起了印光大师的开示:“常服壮阳之药,常行房事,此乃速死之道。”果然验证了!虚云法师在《皮袋歌》里有一句很好的开示,那就是“纵欲贪欢终败坏”,也许很多人会觉得自己很强壮,应该不会出事,但恰恰这类人最容易出事,大家都应该知道很多淹死的都是会游泳的。《淮南子》云:“夫善游者溺,善骑者堕。各以其所好,反自为祸。”你可以问问那些废掉的人,他们之中不少人在废掉前也觉得自己很强,根本就不会料想到自己会有这么一天。再强的身体肯定会逐渐走向衰败,而纵欲会大大加速衰败的过程,说实在的,强壮也不代表健康,曾经的全国健美冠军龙云雷已经去世了,白血病!八界奥赛冠军罗尼库尔曼今年三次住院,动了大手术,骨头里打上钢钉,如果不动手术,连正常走路都成问题,而他才五十岁出头。强的时候绝对不会想到自己的身体会垮掉,强壮有时会导致盲目自信和偏执,很多人会把强壮用在邪淫上,疯狂造业,黑籍如山,最终的下场会是什么呢?不言自明。

其实很多戒友都有撸出濒死感的经历,出现这种情况,往往是连续几天放纵或者一天放纵多次,几乎是拼了命地撸、发了疯地撸,完全走火入魔了。当能量耗损到一个临界点,就会出现一个现象:猝死!就像电脑突然死机一样。记得上次有一个戒友说他曾经撸昏在浴室里,过了很久才缓过来,他感到很后怕。还有的戒友撸到心脏狂跳,把他吓得半死。名医孙思邈曾指出:“姿其情欲,则命同朝露也”。无知者无畏,无知者根本不知道疯狂放纵会导致什么后果。《遵生八笺》云:“若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。”纵欲导致中风、糖尿病和猝死的案例其实是很多的,古德云:“淫声美色,破骨之斧锯也。”现代很多人愚痴地以为,色是自己的福利!完全颠倒了,这就是无知的表现。

最终你会发现,只要撸,迟早会感受到痛苦,只有充分经历痛苦的折磨,你才能真正认清这一点。最终你也会顿悟,原来快乐是本自具足的,并不需要通过撸管来获得快乐,撸管只会导致更深的空虚感,你越填补这份空虚,就会感受到更大的空虚,因为这是个无底洞,永远也填不满,只会让你陷入更深的恶性循环。当你彻底戒撸了,快乐、喜悦、自信和圆满自然而然就会涌现出来,真正纯粹而美好的快乐不是撸管所能带来的,高层次的大快乐只能通过戒撸来达成和实现!请记住:快乐是本自具足的!当你不撸了,自然而然就会进入到纯净美好的状态。
下面推荐一首戒色诗歌
《最后的救赎》

纯净的人儿最具有灵气
一旦开始邪淫了
你就会发现
自己失去了某种最宝贵的特质
那种纯净神圣的光辉
从你身上消失了
你把最美好的东西撸掉了

当你还是小孩时
那时一天都没一个邪念
那时的每一天都很开心快乐
直到你堕落了,那种快乐就离你而去了
你被锁进了邪淫的低频率振动之中
等待你的无异于一场灾难

你不是你,你只是心魔的傀儡
你不是你,你只是一具撸管的肉机
你在自欺欺人,你在为堕落找借口
你在逃避现实,你是一个撸管的瘾者
你的瘾一天天强大起来
你的身心一天天垮下去
你一次次喂养自己的心魔
心魔变得越来越变态
你已经堕落成了一个畜生

邪淫的积垢让你肮脏龌龊无比
你失去了生命最初的纯度
痛苦已经将你无情地包围
纯净的力量必须再次开启
解放你自己,挣脱邪淫的束缚
挣脱心魔的操控,做一个真正的自由人

净化的时刻已经来临
史诗级的戒色即将上演
握紧你的拳头,抗争心魔的奴役
告诉自己:你可以不撸!你可以彻底戒撸!
拿出最狠、最强大的决心
坚决干掉撸管,从畜生变回人!
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《透过佛法看世界》:当今最具影响力的精神导师之一,希阿荣博堪布2014年最新力作,献给寻找答案的人——《透过佛法看世界》,一百八十个问题,解答你的人生困惑。透过佛法,与更好的自己相遇。由于受到自身视角的限制,我们总是不能很好地与自己相处,与他人相处,持续地感受着焦虑痛苦。希阿荣博堪布以这些具有代表性的烦恼、迷惘为契入点,《透过佛法看世界》从佛法的视角,引领我们重新认识自己的内心世界和外部世界。在这个技术和生活形态巨变的时代,人们的烦恼也更剧烈,甚至由于困惑和矛盾,陷入抑郁症的阴影。凡是接触过希阿荣博堪布的人,都会被他的笑声和喜乐所感染。《透过佛法看世界》这本书,在字里行间,亦透露出希阿荣博堪布,一位大圆满成就者的慈悲、智慧和自在。

和晶(央视《实话实说》主持人):“不知道从哪天开始,很多贴着仓央嘉措名字的诗歌突然之间开始流行,但我不认为我们读懂了仓央嘉措!虽然我找不到他的密意,但我肯定他的诗不是情诗。直到2014年的夏天,一本《透过佛法看世界》,终于让我找到了仓央嘉措在他的诗里埋下的密意。”

【飞翔经验:断念之刃的精深磨砺】第99季

【飞翔经验:断念之刃的精深磨砺】第99季
前言:

进入冬季,最近反馈遗精变频繁的戒友开始多了,冬季有好几个导致遗精的因素,比如天冷受凉容易导致遗精,睡前热水泡脚容易导致遗精,被子盖得太厚也可能导致遗精,另外冬季补的东西吃得太多,也容易导致遗精,冬季因为天冷所以容易出现被窝憋尿的情况,这样也是导致遗精的一个因素,总之,导致遗精的因素是很多的,白天过于劳累,这样晚上也容易出现遗精,白天或者睡前按摩涌泉穴,这样也可能出现遗精,葱姜蒜韭菜辣椒也应该少吃,否则也可能导致遗精。冬季是比较容易出现频遗的季节,一旦出现频遗,那就会很影响身体的恢复,自己也会感觉像泄了气的皮球,甚至会影响到自信心和戒色的状态,一频遗,人的气色也容易出现下降,感觉自己又暗了下去,一些伤精的症状也可能再次出现反复,频遗是会把一个人遗垮掉的,中医讲到久遗八脉皆伤,对于伤精史比较久的人,哪怕一次遗精都可以让他难受好几天乃至十几天,甚至几个月都缓不过来。

关于遗精问题,其实是比较复杂的,虽然导致遗精的因素有很多,但是因为每个人的身体情况不同,所以结果就可能完全不一样,人家热水泡脚没事,但是你身体比较虚,这样只要水稍微烫点,晚上就容易出现遗精。也许你现在热水泡脚没事,但到了明年冬天,情况就可能出现变化,到时热水泡脚也许就会出现遗精,这都说不定的,因为人的身体情况都是在浮动之中,要根据自己的实际情况及时作出调整。冬季破戒的危害是比较大的,冬主藏,肾精一定要深藏、秘藏!藏得深、藏得住。《黄帝内经》云:“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温。”冬季一旦破戒,很多人都会发现自己身体的恢复速度会减慢很多,身体的不适感也会更明显。冬季本来就是一个养藏的季节,最忌讳的就是耗泄肾精。关于控遗,我一般推荐固肾功和吉祥卧,固肾功一方面要做到位,另外还有一个体能的因素,就是要避免劳累,有的人睡前做100下一点都不累,但有的人做100下就会感觉很累,一劳累晚上就容易出现遗精,睡前可以做固肾功,但要根据自己的体能情况灵活安排,我一般都是睡前做的,但我从来不会让自己出现累的感觉。如果你做100下感觉很累,可以减少些,50下或者70下,次数是可以灵活安排的,但一定要找准拉紧感。

戒色后的遗精频率应该控制在一月3次以内,最好是一个多月一次,或者几个月一次,这样的遗精频率对于身体恢复就比较有利,可以把能量的耗损控制在尽量小的范围内,这是一种“精耗”的控制,精就是能量,说到底就是能量管理。如果出现频遗问题了,那也可以去看中医调理,从病机来讲,有君相火旺、湿热下注、劳伤心脾、肾虚不固等,可以通过服用对症药物来控制遗精频率。《景岳全书·遗精》指出:“精之藏制虽在肾,而精之主宰则在心,故精之蓄泄无非听命于心。”关于遗精问题,我们自己也要注意修心,修心是非常关键的,邪念起来一定要及时断掉,切不可跟随强化邪念。有一个稳定的遗精频率,恢复成果就会得到最大程度的保存,否则出现频遗,恢复成果就会大打折扣,恢复进程也会减慢很多,伤精的症状也容易出现反复。刚开始戒色,很多新人再次恢复遗精可能比较晚,有的人可能要几个月乃至半年以上才会恢复正常遗精,有的人从发育就开始撸,所以他从来没有出现过遗精,这也是一种情况,只要好好坚持戒,正常的遗精频率肯定会恢复的。戒到一定程度基本都会遭遇频遗问题,到时就要学会控遗了,控遗是一门很深的学问,需要注意的方面有很多,自己一定要多学习控遗的知识。频遗是恢复的拉路虎,我们一定要学会克服频遗,有的人虽然能戒几百天,但是他的频遗却很严重,这样就会导致恢复不理想。

这季再推荐一个控遗的动作——平板撑(plank),平板撑是训练核心肌群最有效的方法之一,这也是健身方面比较常用的一个动作,很多专业的运动员也会经常练习这个动作,通过练习平板撑也可以起到固肾腰的效果。我现在每天会练习几次,手搁在椅子上,而不是在地上做,当然这是我自己个性化的选择,教程一般都是在垫子上或者地板上做的。平板撑初级练习者可采取每组15秒,每次做两组;中级练习者可采取每组30秒,每次做3组;高级练习者可采取每组1分钟,每次做3至4组,每组的间歇时间可为半分钟,随着每组练习时间的增加,间歇时间也随之增加。我自己练习的感觉比较好,再配合固肾功,这样控遗的效果会更好。大家可以搜教程学习,很简单的一个动作,但效果的确挺不错的。
下面分享一些案例
1.【好不容易进入了戒色状态,昨晚喝了一些白酒,在床上遭遇心魔攻击,没有及时断念又被心魔控制了,而且还连续破戒,现在心情很烦躁,非常的后悔。感觉戒色真的是非常难,稍微放松了警惕,心魔就会攻击你的弱点。】

附评:古语有云:酒是色媒人!之前有很多戒友也是喝酒后破戒的,喝酒后定力会下降,严重的甚至定力会归零。有些人可能会说自己工作要应酬,这的确是个两难的处境,总的原则应该是少喝为妙,特别是白酒,更应该少喝或者不喝。喝了酒就像给心魔打了鸡血一样,让心魔进入了势不可挡的状态。心魔是最狡猾的,当你定力处在低值时,它就开始疯狂攻击你,那些邪念就像炮弹一样倾泻在你的戒色阵地上,让人难以招架。如果你在清醒状态,那还有望抵御心魔的入侵,当你喝酒了,那就很难抵御了。酒精就是心魔的兴奋剂,那股邪劲冲上来,真的很难控制。中医也讲到,喝酒纵欲特别伤肝肾!所以在喝酒这个问题上,广大戒友一定要极为小心,尽量少喝或者避免喝酒,喝完了一定要保持高度警惕。念头一旦上来,必须马上断掉,断不掉,那就会被心魔控制,形象地说,就是被心魔附体,到时就身不由己了。本来戒得很不错,但是一着不慎满盘皆输,当你露出了破绽,心魔就会抓住你的破绽一顿狂轰。我们都是钢丝上的戒者,戒色的每一天都要很小心。戒色战场,唯有警惕者生存!放松警惕必然破戒!你在战场上放松警惕,等待你的只有一个结果:阵亡!戒色的战场每天都有人阵亡,只有觉悟极高、经验极其深厚的老兵才能幸存下来,老兵深切知道如何才能做到不阵亡!《孙子兵法》云:“昔之善战者,先为不可胜,以待敌之可胜,不可胜在己,可胜在敌。”善于用兵作战的人,总是先创造自己不可战胜的条件,并等待可以战胜敌人的机会。戒色就是念头之间的战争,你必须让自己具备不可战胜的条件,你必须让自己的防守固若金汤,这样才能立于不败之地!
2.【飞翔哥,我撸了有十年了,初中高中大学都是过的浑浑噩噩的日子,可以说我宝贵的青春都被SY给害了,什么花季雨季啊都没有感觉到,最后勉强考了个大专,差点不能读书,真是罪过。得了一身病,去医院看病最要命的是医生不和我说病根在哪,无止尽地让我吃药。大学毕业来到戒色吧,知道了撸管极大伤害自己,也终于明白了病根是在SY。那时开始戒撸,不过戒十多天就会破,断断续续有一年的时间。直到现在已经彻底戒色56天了,每天饮食清淡,早睡早起,泡脚加锻炼,很多以前医院里的“不治之症”都有了很大的恢复。眼睛变得有光了,和人可以很自然地交流下去,头发也不油了,这点最明显,我现在可以保持四天不洗头,头发还不油,以前的话一天过后就油得不行,黑眼圈也变淡了。】

附评:这位戒友之前戒得不是很理想,但是他没有放弃,这次他戒得不错,已经快2个月了,身体各方面的改善也比较明显,当一个人的能量状态得到了提升,身体的很多症状都是会改善的。这就是古代名医特别强调在吃药治疗期间要禁欲的原因,中医治病最忌讳的一点就是“上补下漏”,这样很多病自然成了“不治之症”,其实并不是不治,而是你在狂撸滥泄,这样再怎么吃药也无济于事,难以从根本上得到治愈。现在很多医生都不提禁欲的事情了,就是让你一味地吃药,这个药不行就换那个药,吃来吃去,最后身体还是不行,甚至是越吃越差。如果医生在治疗时就告诫患者要禁欲,这样治疗就会事半功倍,禁欲是加法,吃药是加法,这样就是双加!能量就能得到最大程度的保存和提升。反之,纵欲是减法,吃药是加法,当减法超过加法,最后身体肯定还是不行,再怎么做加法,都会被你疯狂纵欲给减掉。这位戒友撸了十年后才遇见了戒色吧,如果他在初中时就能遇见戒色吧,那他的人生也许就不会是现在这个样子了,戒色对于一个的命运真的很重要。《王仲奇医案》云:“肾主精髓,脑为髓海,肾精髓有亏,脑力为之不赡,宗脉失所荣养,头脑眩晕,记忆善忘。”很多人在SY后都是过着一种浑浑噩噩、行尸走肉般的生活,花样年华早就被SY恶习给摧残了,整个身心状态都处于负能量的包围中,被压抑在低能量的振动频率之内,这是一种极为惶恐和灰暗的人生。当一个人开始戒色养生了,那蜕变之旅就开始了,当能量状态得到提升,一切都会得到改变,不仅是身心健康,还包括学业、事业和运势,当你散发出来的能量不一样了,你的命运自然会得到改变。《易经》里有一句极为著名的话,那就是:“积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。”SY属于邪淫,沉迷SY就是在积恶,当积累到一定程度,到时自然就会感召苦报。
3.【今天领了离婚证,SY8年,遭报应了!不育、早泄、阳痿,之前身体一直挺好,后来慢慢就不行了,腰酸,频繁遗精,后来慢慢的早泄也出来了,和女朋友去年结婚,本来感情就不算很好,我一直早泄,骗她我休息不好,后来结婚后几个月一直没有怀孕,去检查也是问题在我,精液不正常,我知道了手淫的严重性了,后来慢慢地去治疗,可是还是没有完全戒色,后来勃起也出现问题了,老婆和我矛盾彻底爆发了,今年下半年一直闹离婚,终于还是离了!准备戒色了,不然真的废了。】

附评:国外戒色文章有一个很重要的观点,那就是邪淫会影响一个人的婚姻,因为邪淫而导致离婚的家庭数不胜数。很多人都是14岁左右就开始撸,撸到结婚后还没从撸坑里爬出来,彻底陷进去了。大家注意这位戒友的描述:“之前身体一直挺好,后来慢慢就不行了。”不少人在SY的前几年都生龙活虎,毕竟身体底子尚厚,还伤得起,但积撸成疾,最后虎躯泄成鼠躯!把自己撸成了阴沟里的老鼠,惶惶不可终日!而且撸到后来,心魔已经越来越变态了,到时真的是骑虎难下了,必须痛下一番决心,才有可能战胜心魔!这个案例也表明婚前戒色有多么重要,婚前戒色是最酷的事!当别人因为无知而疯狂纵欲,而你能够做到高度自律,这样就能够保存和转化自己的性能量,把性能量用于学业和事业,而且还可以避免未婚先废,这就足够酷!酷要酷得有智慧!戒撸是智者的抉择,撸管是愚夫的自残,因为被无害论洗脑,因为无知和幼稚,很多人都会沉迷撸管,撸到后来整个人生都会悲剧,乃至演变成灾难片和恐怖片。当你的性功能不行了,当你失去了生育功能,到时你的婚姻就危机四伏了,争吵乃至离婚十有八九会上演。现在的人生悲剧其实在第一次撸管时就注定了,当你像个傻逼一样耗泄自己宝贵的肾精,你觉得最终的结果会是什么呢?当苦报现前时,很多人都痛不欲生!其实,如果没有多巴胺的分泌,撸管这个行为就像挖鼻孔一样无趣。每次撸完,再看刚才的H片,就会觉得索然无味,再也难以激起多巴胺的分泌,当多巴胺不再分泌,你感觉到的只是更深的空虚和无聊,SY最终会把你的人生导向惶恐和痛苦、颓废和灰暗。当一个人把身体的精华射在地上时,他猛然醒悟,叫道:“天啊!我刚才究竟做了什么?!”被心魔附体就是这样,撸完才会清醒过来,到时你就会知道撸管并不是你真正想要的,这样滥撸滥泄完全就是在自我糟蹋。当多巴胺的浓度飙升时,你似乎飘飘欲仙,当多巴胺的浓度陡然下降时,一切都将变得索然无味,SY根本没有任何意义,到时你就会明白这样瞎撸有多么无知、有多么傻!
4.【我戒色200天,因为一时骄傲,以为戒色成功了,导致破戒了,破戒了不要说,那真是一发不可收拾,连续破戒了10次,当初皮肤细腻光滑的我,又消失了,真是欲哭无泪啊!】

附评:王阳明在《传习录》中说:“谦者,众善之基;傲者,众恶之魁。”王阳明还说道:“人生大病,只是一傲字。” 满招损,谦受益!我们戒色一定要注意修德,特别是修谦德,德不配位,必有灾殃,所谓“骄傲自满必翻车”,有一丝一毫骄傲的念头和想法,必须要立刻消灭之,绝对不能助长这种骄傲自满的心理。当一个人骄傲了,以为自己戒色成功了,其实他已经放松了警惕,这时候心魔就会趁虚而入,大家都看过足球或者篮球比赛,一方往往在大好形势下被翻盘,究其原因,就是以为自己赢定了,于是乎就放松了下来,这时候对方就有可能完成翻盘。所以,不管戒到何种程度和天数,都应该保持足够的警惕,切不可滋生骄傲的念头,自古就有骄兵必败之说,之前不知有多少戒友都在骄傲后破戒的,现在的新人如果能够很深入地学习前辈的戒色经验,那就可以避免犯这个错误。很多戒友都比较年轻,他们很容易出现年少轻狂,即使二三十岁的戒友也可能出现骄傲的心理,老舍曾说过:“骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱,而且,这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。”我觉得老舍说得很好,你一骄傲,你就给自己挖了一座陷阱,然后自己往里跳。要进入极稳定的戒色层次,那就一定要注重修德,不修德,戒到一定程度自然会破戒,这已经是规律性的定见了,武谚有云:“未曾习武先修德,要想练武先练心。”德真正跟上了,就会越戒越好,越戒越稳定。这位戒友之前能戒200天,这个战绩也是很不错的,但是他后来骄傲了,他犯了之前很多戒友都犯过的错误,然后他又被心魔控制了,重新沦为了心魔的提线木偶。当一个人疯狂泄精后,他的肤质和气色都会下降的,触感也会由光滑变得粗糙,这是能量耗泄后的一种外在的征兆,当戒到一定程度,则会有一种容光焕发的感觉,皮肤也会变得细腻光滑而清透,眼睛清亮而有光彩,一旦疯狂破戒,这种好状态就会随之消失。
5.【从今年4月份至今一直看你的帖子,期间反反复复破戒,始终出不了怪圈,不能及时断念。最近就像顿悟了一般,这几天拼命练口诀,练到口干舌燥为止,然后今天心中一有欲念出现,居然不自觉地念起了口诀,完全不经过大脑反应,完全是下意识的。这感觉太棒了!以前都是意淫几秒后才能反应过来。我想我能及时断念了,我要更加努力练习,不松懈。谢谢你!】

附评:《太极拳谱》云:“虽有高授,然非自己功夫久者,无能贯通焉!”师父领进门,修行在个人,我已经把断意淫口诀交给大家了,就看大家把这个口诀练到何种程度了,这个练习的过程没人可以代替你,必须要自己去练习,真正体会口诀的深意,并且把它练到出神入化的地步。围棋有段位的划分,专业围棋最高九段,段位系统也可以用于断念,要达到断念的高段位,那就必须不断练习断念,所谓熟极自神,久练自化!有一个百分百可以确定的事实就是:念头肯定会上来!不管你看了什么戒色文章,不管你明白了何种戒色道理,最后念头还是会上来,既然念头会上来,那就必须做好断念!断念就是戒色最实战的部分,也就是刺刀见红的部分。黄念祖老居士有两句开示非常给力,那就是:“杀出重围!”“杀出一条血路!”这是你死我活的战斗,必须在万念丛中杀出一条血路,杀出戒色的黎明!那一个个“念头怪”迟早会上来,你必须把它们全部消灭,否则就会被心魔附体,心魔的表现就是念头袭脑!为什么很多人戒了很久都不行,一方面是因为综合觉悟不行,还有就是在念头实战中他始终处在弱小的地位,他不是心魔的对手,他打不过心魔!我们必须通过不断练习断念让自己强大起来,念头尽管上来,一上来就断掉,这样就不会破戒,如果断不掉,结果肯定破戒!就这么直接和简单。综合觉悟的提升最后还是要落实到断念上,就像学开车的理论,最后还是要亲自去开车,最后就看断念这一下子,看你的断念水平练到何种程度!很多新人戒了很久都没入门,入门的唯一标准就是真正学会断念!有的人悟性极佳,在戒色的头几个月内就能领悟到断念的重要性,并且开始不断练习断念,而有的人可能要戒戒破破几年后才能悟到断念的重要性,每个人的悟性是不同的,当一个人真正学会断念的一刹那,他是绝对开心的,因为他终于可以做念头的主人了,他终于学会降伏自己的心魔了,这在自己整个人生中绝对具有划时代的重大意义!过去一直被心魔奴役,突然之间翻身做主人了,那真是庆快何极啊!断念一定要练到条件反射的程度,就像某个病毒攻击你的电脑,然后杀毒软件第一时间杀灭,这根本不需要你去操作,因为这完全是自动的,我们每个人的头脑中也要装上断念这款杀黄毒的软件!念头一来,立刻杀灭之!

断意淫口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无!
6.【今天去看老中医了,他今年七十几了,在我们这一带挺有名气的,他把了一下我的脉,左手右手都把了好一会儿,还看了舌头,但什么都没问,就问了睡眠好不好,然后就小声地问我,是不是有手淫的习惯,(这话一问,我觉得他真的蛮有水平的),我也没赖,我也知道我很严重了,因为我脱发已经很严重了,头顶和前额都能见到头皮了,而且大便也不成形,稀且烂,胃口也不好,人也消瘦,脾湿也重,脑子反应也慢,有时莫名的心慌气短恐惧,怕跟人接触(肾主恐嘛),到了冬天,手脚都是冰凉的,但到了夏天,手心脚心却是热的,好像是阴阳两虚,五心烦热。记忆力也非常不好,上班做事常年犯错,差点被厂里回掉,都说你做事不认真,为人不靠谱,这种事情又不好意思跟人家讲出口,真是有苦难言。反正戒色吧里看到的症状自己差不多都有,自己这次发了狠心去戒,去改变,去重新做人!】

附评:这位老中医真的蛮有水平的,而且分寸也把握得很好,只是小声地问。上次是一位九十岁的老中医劝人戒手淫,这次是一位七十几的老中医劝人戒手淫,中国有这么一批真正有水平、真正有德行的老中医,实乃国家之幸、人民之福!现在的孩子多有手淫恶习,印光大师也说十有九犯此病,而且现在是一个邪淫泛滥的时代,比之过去不知猛烈多少倍,这个时代的孩子犯手淫恶习更是极其普遍,撸民不知比烟民多出多少,很多人从发育起就开始撸,结婚后还在看H撸,根本停不下来。大众被灌输得最多的就是手淫无害论,但事实却恰恰相反,事实表明无害论是完全荒谬和错误的,真相在受害者的案例中。老中医之所以知道患者手淫,主要有两个方面,一是看年纪,年纪不大表明没结婚,二是看脉象和舌苔,伤精患者的脉象很特别,有经验的老中医就能识别出,第三就是看面相,手淫者的面相往往灰暗且猥琐,严重的会有凹陷和浮肿变形,有经验的明眼人一看就知道什么情况了。手淫对人的影响主要是身心两方面,很多人的身体会出现肾虚的症状表现,然后心理也会出现失调,比如脾气变差、社恐、强迫症等。有的戒友会说,身体的一些症状还能忍受,但是脑力下降是他最担心和困扰的,在这个社会,不管是学生党还是工作族,都需要脑力和精力的强大支持!没有脑力和精力的支持,那就很难在学业和事业上有一番作为。《中国医药汇海》中指出:“脑性最灵,善能记忆,人之灵固莫负于脑,然其实起于肾。”《医经精义》云:“髓在头者,名脑;在众骨中者,名髓。”藏于颅腔内者称为脑髓;藏于脊髓管内称为脊髓,脊髓上通脑髓,下贯尾骶;藏于骨腔内的为骨髓。从其生成而言,髓由肾精所化,所谓肾藏精,精生髓。肾精化生脑髓,为脑提供物质基础,肾精足则髓化有源,反之,肾精虚则髓不足,不能上充于脑。肾精充足,髓海充盈,则身轻有力,智力超常。髓海充足者精神饱满,意识清楚,思维灵敏,记忆力强,语言清晰,情志活动等正常;肾精不足,髓海不充,则表现为记忆力减退,精神萎靡,思维迟钝,头晕眼花,失眠健忘,甚至提前出现老年痴呆等衰退迹象。有句话说得好:“有翅膀才能飞啊”!戒色可以为你的脑力和精力插上翅膀,让你的脑力和精力化生有源!
7.【戒到现在已经三百多天了,虽然其中破过一次戒,但戒色之后的成果不会消失,我发现身体正在慢慢变好,以前精子颜色是透明的,几天前遗精发现精子颜色变白了,这让我非常高兴。虽然身体恢复很慢,但我会一直坚持下去。我现在的感觉就像从小到大从来没有撸过似的,不知道撸管为何物,感谢飞翔哥!】

附评:这位戒友戒得还是很不错的,三百多天破过一次戒,他的身体正在慢慢变好,戒色之后身体的恢复也是一个量变到质变的过程,也许你戒到某个阶段还在感叹恢复不是很理想,但是只要加强养生之道,继续坚持下去,迟早会迎来质变的,到时就会有焕然一新的蜕变感,如蝉蜕壳一般,完全褪去了邪淫的灰壳子,飞向了纯净的蓝天。当一个人沉迷手淫恶习时,他会觉得那是他的全部,不管生活失意还是得意,都要来一发,当他彻底跳出撸坑时,再回头看看,就会觉得手淫这个恶习实在太荒唐了,一个堂堂的男子汉怎能沉沦于如此不堪的恶习?到时就会觉得当初自己开始手淫真的是太傻了。看看那些撸坑里的人,他们被无害论洗脑,撸啊撸,就像粪坑里的蛆虫一样,实在是太可悲,也太可怜了。他们还以为自己很对,直到症状突然爆发,他们才可能幡然醒悟。关于手淫有一个天大的谎言,这个谎言就是:“手淫后我们会变得越来越快乐。”然而事实是手淫后我们变得越来越惶恐、越来越颓废、越来越痛苦、越来越龌龊、越来越猥琐,也越来越丑,脑力下降了,也变得越来越笨!我们必须认清这个弥天大谎,我们必须看清手淫的真相,手淫恶习最终带给我们的只有痛苦!因为手淫是在积累负能量,负能量对应的就是痛苦!当你真正戒掉手淫了,你就会感受到一种超脱的自由,就像囚犯获释一样,当你是撸囚时,你是感受不到这种自由与喜悦的。
8.【我撸龄也十年多了,之前说戒,但始终断断续续!现在终于意识到SY的恐怖,因为我现在已经出现神经症了,还伴随一系列的症状,真的生不如死!症状的第一次出现是在我坐公车的时候,忽然感觉心慌,双手无名指和尾指麻痹,而且发白,后来只能半路下车,再后来全身无知觉,只能躺在了大街上叫救护车。后来各项检查正常,说我是焦虑症,回家几天后又到医院检查一次,又正常,去看中医又无效果,现在经常彻夜失眠,四肢软弱无力,气短,脉搏细弱,只能在家里呆着!但父母要上班,只能自己留在家里胡思乱想,就是一个死循环,我感觉我自己快不行了。】

附评:这是一个撸出濒死感的戒友,他的情况属于焦虑症的惊恐发作( panic attacks)。症状迟早会袭击撸者,有时候就会以这种比较严厉的方式。之前很多戒友都撸出了濒死感,很多都打了120,当那种极端恐慌的感觉来袭时,那真的是非常痛苦,在那一瞬间你会觉得自己真的要挂了。我之前在神经症群里聊过上千个患者,不少人都是突然惊恐发作的,不一定是撸管后,当然有一些人是在撸管后马上惊恐发作,马上就不行,心跳加快,心慌异常,感觉要挂。但还有很多人是在坐公车、理发等正常情况下突然就惊恐发作,突然身体就不行了。一旦出现了惊恐发作,患者就像进入了症状地狱,严重的患者真的生不如死!有些人不怕死,但他怕生不如死!每一天都是症状的折磨,深深陷入了绝望和恐慌,那种日子真不是人过的,简直就是身心的大崩溃!活生生把自己的生活撸成了恐怖片!撸成灾难片的还好些,撸成恐怖片了,那就更惨烈了!关于濒死感,我还专门写过一季,中医专门讲到:肝肾虚,多惊恐!是什么把你的肝肾搞虚的呢?罪魁祸首就是手淫恶习!很多人都是疯狂手淫后突然发病的!当然导致发病的因素也不止纵欲,比如熬夜久坐、压力大、家庭变故受刺激、生气等,这些因素也可能诱发神经症,但其中最伤肝肾的就是手淫和熬夜!这位戒友撸了十年多,他的身体已经成了豆腐渣工程了,就等时机成熟,给他来一次五雷轰顶式的报应。因为伤得比较深,一时半会的治疗也很难奏效,所以就陷入了很深很深的困境。很多戒友都反馈去医院检查基本正常,但主观感受已经生不如死了,这其实就是仪器检查的局限,仪器检查正常不代表这个人就是健康的,这种情况最好去看中医,一把脉就知道身体的具体情况了。伤到这种程度,恢复就要从长计议了,不是说吃几副药马上就能恢复的,我也是从神经症泥潭走出来的人,深知神经症康复的不易,戒色养生是神经症康复的基础,有了这个基础再配合积极治疗,这样坚持半年以上即可好很多,坚持一年以上就可以基本无症状,但要真正恢复元气那需要两年乃至三年以上了。这个案例也表明了一个事实:出来撸,迟早是要还的!很多人都知道天道酬勤,但却不知天道祸淫和天道好还!《文昌帝君训饬士子戒淫文》云:“天道祸淫。其报甚速。人之不畏。梦梦无知。苟行检之不修。即灾殃之立至。”《管子·八观》曰:“背人伦而禽兽行,十年而灭。”对于邪淫的果报我们不可不畏,也许你会觉得自己现在好好的嘛,你所不知道的是,那些生不如死的人之前也是这样认为的,一旦症状爆发,那就相当痛苦了,就像跌入了万丈深渊,再想爬上来起码以年计!
9.【本人今年15岁,同时也是神经症之人!可以说地狱我已经旅游过一遍了。初一时,阳光帅气的我不止成绩优秀,口才、智力超群!才初一就是班里的白马王子,许多女生都喜欢我,在这花丛中我色心愈加强大,开始了手淫,一天两三次。两年后,报应来了,神经症缠上了我,不真实感等症状让我每天生不如死,白马王子的形象已完全消失,自己成了一个废人。就这样我加入了戒色吧!吧友就像我的家人一般!我在大家的鼓励下开始戒色,现在戒了三个月了,神经症大有改善,估计一年可以恢复!希望吧友们以我为例,加油戒色!男人不能屈服!】

附评:现在网上邪淫的内容到处都是,擦边新闻和擦边图也非常之多,现在的孩子很容易变本加厉地手淫,而且没人告诉他们手淫的危害,在无害论的怂恿下变得更加疯狂。15岁就得上神经症,就在以前是不可想象的,但是这位戒友却得上了。一天两三次的节奏,这完全就是在自残。印光大师云:“多有少年情欲念起,遂致手淫,此事伤身极大,切不可犯。犯则戕贼自身,污浊自心。将有用之身体,作少亡,或孱弱无所树立之废人。又要日日省察身心过愆,庶不至自害自戕。”又云:“后世人业重,情窦早开。十一二岁,便有欲念。欲念既起,无法制止。又不知保身之义,遂用手淫。如草木方生芽,而即去其甲,必致干枯。聪明子弟,由此送命者,不知凡几。即不至死,而身体孱弱,无所成立。”孔子特别强调少年要戒色,“少之时,血气未定,戒之在色。”色是少年第一关,这关必须要冲过,少年之躯尚处在生长发育阶段,在这个阶段滥撸滥泄是会影响到生长发育的,本来是气吞山河英雄之躯,最后撸成佝偻着背的猥琐之躯,真乃云泥之别。本来可以长到一米八以上,最后因为耗泄肾精,只能长到一米七,有的人因为基因好、营养好而长到了理想的身高,但是他的骨头是酥的,骨质明显不行,非常容易骨折。在撸管前,很多人都是阳光帅气的,而在沉迷撸管后,一种暗黑的气场就将他笼罩了,一种腐败的气息开始在他周身蔓延开来。这位戒友从白马王子撸成废人,也就用了两年时间,好在他遇见了戒色吧,毕竟是少年之躯,恢复还是很快的,戒色三个月神经症就大有改善,真是不错!少年最最要紧的就是要知道戒色的知识,从某种程度来讲,戒色知识比黄金都贵重!不知道戒色知识,那真的是亏大了!有一种知识具有改变命运的力量,它来自古圣先贤的教诲和传承,具有高度的智慧和深刻的内涵,这项知识就是戒色的知识!真正能够学到这门知识的人,真的是很有善根、很有福报,我们一定要好好珍惜。
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这季的内容是关于断念实战的,关于断念实战我已经讲过很多季了,前言的很多案例都有对断念的针对性的指导,而这季内容将会格外重要,是一次更深入的总结,也是一次更全面的论述。
这季最特别之处就是我会教给大家断念的无敌模式!一旦学会开启无敌模式,任何邪念都不是你的对手!就像在你的头脑里无限制发大招一样,下面的文章会慢慢讲到的。

断念是戒色最实战的部分,也是戒色的核心,有时我会用“断念”这两个字,有时则是“观心断念”这四个字。实战化训练是提高戒色战斗力的根本途径,一切都要以实战为基准,必须认清“实战高于一切、为了实战而练”的道理,很多人对戒色道理夸夸其谈,但是断念实战却不行,这样的人最后就会沦为戒油子,越戒越差,道理似乎都懂,但是一实战,马上垮下来。

《四十二章经》云:“若断其阴,不如断心。”断心就是断念!戒色的最高层次就是要斩断自己的邪念!对于普通凡夫而言,他们起了邪念就会跟着邪念跑,最后欲火中烧、欲罢不能而破戒,而对于有相当觉悟的戒者而言,起了邪念我们就要立刻断掉它,这样才能做欲望的主人。

古德云:“一念之欲不能制,而祸流于滔天。”人都是有欲望的,因为淫欲种子就在八识田里,如果一个人无法控制自己的欲望,那么欲望就会变成心魔,欲望和心魔就像一枚硬币的两个面,你控制不住,欲望就会变成心魔,反之,你就能成为欲望的主人。古德云:“世上无如人欲险,几人到此误平生。”《易经》云:君子以惩忿窒欲。周敦颐在《通书》里讲到:“君中乾乾,不惜于诚,然必惩忿窒欲,迁善改过而后至。” 古德在他们的开示中,都在向后人传递一个信息,这个信息就是:人要学会做欲望的主人,而不能沦为欲望的奴隶,邪念起来要及时断念,不能跟随强化邪念,否则最后就会着了心魔的道。

欲界众生最重要的两件事就是饮食和男女,孔子说过:“饮食男女,人之大欲存焉”,但孔子也专门强调过戒色,戒色为君子三戒的首戒,古圣先贤都是反对邪淫的,所谓“饮食男女”是针对婚后正淫而言的,“饮食”是为了生存,“男女”更多的是传宗接代的需要。人一定要学会断念,不能邪念一起,马上就撸。无知的人会认为既然有生理欲望,那就应该撸,他从来没有想过要控制自己的欲望,他只知道邪念上脑就要撸,这样其实连畜生都不如了,畜生都有固定的发情期而不会乱来。对于凡夫而言,的确每个人都有生理欲望,但对于修行人而言,他们可以通过不断的修心而进入无欲的状态,这样性能量就得到了充分的保存和转化。当你晨勃了,这时候只是一种生理反应,《道德经》云:“未知牝牡之合而朘作,精之至。”如果你起邪念了,心魔就开始介入了,如果不断除邪念,心魔就会开始操控你的行为。人是可以通过修心进入无欲状态的,这样就能真正做欲望的主人而不会受心魔的摆布。无欲不是性冷淡,无欲是一种高度自律的状态,是一种具备超强自控力的表现。

《礼记》中说道:“人化物也者,灭天理而穷人欲者也。于是有悖逆诈伪之心,有淫泆作乱之事。”人欲无穷,食髓知味,祸及性命,犹不自知。食髓知味的意思就是有些东西沒有尝到的时候还好控制,一旦尝到,那就会一发而不可收拾,从此欲罢不能。王阳明云:“吾辈用功,只求日减,不求日增。减得一分人欲,便复得一分天理,何等轻快洒脱,何等简易!” 《吕氏春秋》曰:“圣人修节以止欲。”欲望就是心魔,心魔就是欲望,一体两面,就看你是否能控制了,很多圣贤也会结婚生子,但是他们绝对不会让自己沦为欲望的奴隶,他们能够战胜自己的心魔!如果不能战胜自己的心魔,那迟早会被心魔拖入地狱!

曾国藩在道光二十二年十一月初四日日记云:“早起,读《易经》震卦,无所得。午初,人欲横炽,不复能制,真禽兽矣。”道光二十二年十一月十九日日记云:“余今闷损至此,盖因身皆私意私欲缠扰矣,尚何以自拔哉!立志今日自新,重起炉冶,痛与血战一番。”曾国藩也与自己的心魔在进行斗争,用他的话说就是血战一番,这真是你死我活的战斗,一定要打败自己的心魔,否则降不住心魔,心魔就会让自己干出禽兽不如的事情。黄念祖老居士有一段开示很好:“在这个贼当家的时候,什么荒唐的事情都可能干得出来,它是贼嘛!贼当家,不可能出好主意!”要战胜心魔贼实属不易,真的要痛下一番决心,必须血战到底!曾经看过一位记者采访一个强奸杀人犯,那个杀人犯就说自己控制不住自己的心魔,虽然外表看上去文质彬彬的,但是心魔袭脑后,他就开始去犯罪了。当心魔占据一个人的头脑后,那真的就像禽兽一样。如曾国藩所云:不为圣贤,便为禽兽!一个人最终要对付的就是自己的心魔,必须跟自己的邪念做斗争。心生魔生,心灭魔灭,《菜根谭》云:“降魔者先降自心,心伏则群魔退听。”邪念上来必须马上干掉!否则就会被附体。

从发育前纯真无邪的状态到发育后开始起邪念、被邪念控制的状态,这其实就是一个堕落的过程,一个被染污的过程。纯真无邪即天堂,邪淫堕落即地狱,一撸一地狱,一戒一天堂!我们一定要学会降伏邪念,经云:制心一处,无事不办!你是制心,还是被心制,这就决定着你将来的下场。《金刚经》:“云何降伏其心?”大宝法王噶玛巴有一句很有名的开示:“懂得降伏自心,你的生活就是修行。”密勒日巴尊者云:“于一切时一切行,努力降伏自心魔。”古德提倡的就是:“思无邪”,我们一定要学会控制自己的念头,只有能做念头的主人了,才能做欲望的主人,凡夫做不得念头的主,所以他们是欲望的奴隶,我们戒色就是要夺回主人的地位,拒绝沦为欲望之奴,那完全就是身不由己的傀儡生活。欲望其实是一个无底洞,我们终其一生也不可能把它填满,只有学会控制自己的欲望,才能在人生的旅途中找到真正的幸福与喜悦。

很多产品都有核心技术,而戒色的核心技术就是断念!没有哪篇戒色文章能够让你不起一个邪念,有的戒色文章可以让你进入欲望休眠期,但是过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时邪念就会变得很活跃,所以断念就是戒色最实战、最核心的部分。纸上谈兵不行,最终都要经过实战的检验!

心魔的三种表现形式:

1.念头
2.图像
3.微妙的感觉

就像水有液态、固态和气态一样,心魔也有三种形式。第一种念头,是比较粗的念头,自己可以清楚地感受到某个念头上来了;第二种是图像,图像是念头的另外一种表现形式,图像插入大脑是极快的,如果你不觉察,那图像就会变成脑海中的小电影,一帧一帧地播放;第三种是微妙的感觉,这属于比较细微的念头,你可能说不清楚那种感觉,但是你知道它来了,非常微妙,就像身体的某个部位有痒的感觉一样,那种微妙的感觉上来也是如此。
【向内看——睁开内在觉察之眼】

我们生活在这个世界上,从小到大都在用眼睛观察周围的事物,却从来没有认认真真地向内看,从来没有仔细观察过自己的念头活动。戒色就是修心,修心的第一步就是要学会观察自己的内心活动,你必须对内心生起的每一个念头、图像和感觉都有极为清晰的感知。《恒河大手印》里专门强调:“观心最殊胜!”当你把注意力从外在转向内在了,这时候很多奇妙的事情就会发生,你会觉得为何自己从来没有好好观察过自己的念头活动,为何这种观察力失落了那么久,每当念头起来时,我们就习惯跟着跑,却从来没有开启对念头的观察。戒色之后我们就要开启对念头的观察,然后慢慢强化这种观察力,我们必须对内心活动了如指掌,这是修心的基础。
【觉察即消灭,觉察即降伏】

当我戒色半年左右,我看到了古德留下的口诀:“念起即觉,觉之即无。”当时看到这八个字时,就觉得非常重要、非常有价值、非常宝贵、非常不同凡响。憨山大师《观心铭》云:“念起即觉,觉即照破。”印光法师云:“贪嗔痴一起,立即觉了,则立即消灭矣。”《菜根谭》云:“念头起处,才觉向欲路上去,便挽从理路上来。一起便觉,一觉便转,此是转祸为福,起死回生的关头,切莫轻易放过。”雪岩祖钦禅师曾谈到自己用功的感受说:“我当时忽于念头起处,打一个返照,于返观处,这一念子当下冰冷,直是澄澄湛湛,不动不摇。”元音老人云:“一起即觉,一觉即空。只一觉即可破除!”这个口诀最最关键的一个字就是——觉!觉就是对念头的觉察!觉察本来就具有摧毁念头的威力,但一定要觉得够快!所谓不怕念起,就怕觉迟。很多戒色新人的毛病就是觉迟,等到念头已经起势了,再去觉察,那就已经晚了,如同小火变成大火了,这时候再觉察已经难以消灭了,所以必须要把握断念的最佳时机。一开始也难以做到念起即觉,只有当你不断练习观心,这样觉察力才能逐渐增强,到最后就能很轻松很自然地做到念起即觉,觉之即无,到时就完全自动化了。

下面摘自倓虚大师的《影尘回忆录》

有一次,我到谛老那里去请教,顶完礼之后,他老先问:‘你用的功夫怎么样?’
‘没别的!’我说:‘最初坐的时候,妄想直起,像海里的波浪一样,前浪逐后浪,后浪逐前浪的不断,抑制也抑制不住,心里很著急。后来我不抑制它,反而用观照力来观它,观看妄想究竟从何处起?这样一观,妄想就没了;没了又起,起来再观。时间长久,慢慢的妄想就不起了,心里也很恬静、很自然了。’
‘嗯──’谛老说:‘你算会用功咧!就这样好好回去修吧,以后可以不用再来。’
我见别人去考问功夫的时候,总要受几句呵斥!挨几下香板才回来,我这一次到谛老那里去,把自己用功的方法一说,也没受呵斥,也没挨香板,就回来了。这在口里虽然不说,心里当然是很高兴!以后就用这观妄想的法子去修。

佛法的核心就是修心,这和戒色是完全相通的,那些祖师大德都是处理念头的大师,他们真正懂得如何处理念头、如何降伏自己的心魔。很多人会觉得佛法是磕头烧香拜佛,其实这只是佛法的表象,佛法是真正的心地法门,当你超越了迷信的层次,到时就会感叹佛法的不可思议。佛法是内在的科学(Inner Science),现在很多科学家都在研究佛法。佛法的开示就是为了帮助你降伏自己的心魔,这是最根本的。倓虚大师是真正掌握观心断念的大德,他不抑制念头,只是观察它,他说道:“这样一观,妄想就没了。”这就是觉察即消灭,觉察即降伏!倓虚大师是真正会用功的人,他受到了谛闲老法师的肯定。
【断念为王——快刀斩念,斩绝萌芽】

真正有觉悟的戒友肯定会知道,戒色的实战就是断念,因为念头肯定会上来,心魔的表现就是念头袭脑!到时就看你的表现了。断念有好几种方式,觉之即无是一种,思维对治也是一种,念佛号也是一种,这三种我都有在用,但用得最多的还是觉之即无,我一直在磨的一把断念之刃就是觉之即无。当你的断念之刃比较迟钝时,那是斩不断念头的,断念之刃是需要有一个精深磨砺的过程,就像一位刀客会在平时磨砺自己的刀一样。作为戒色新人,应该熟背断意淫口诀,要练到条件反射的程度,然后也要好好参透口诀的内在含义,在真正懂得口诀含义的基础上再进行不断的练习,这样就会越练越精,断念也会越来越快,到时即可进入出神入化的程度。斩念的最佳时机就是念头刚刚萌芽的时候,这时它尚未起势,就像拳王泰森在婴儿期,这时你很容易就能打败他,当他长大成人了,你就很难打败他了,胜率会直线下降,所以断念必须要快!唯快不破!每一位戒友都应该问问自己:你的断念之刃到底有多快?
【发展对念头的敏感程度】

很多新人在熟背断意淫口诀一段时间后,就会发现自己对念头的敏感程度会得到很大的提升,对念头的感知大为增强了,念头一起,他马上就能觉察到,比之过去念头起来不知不觉,那真是进步了太多。我们必须开启内在觉察之眼,必须牢牢看住自己的念头,就像老鹰在空中清清楚楚地看见地面的一举一动,完全是一目了然,异常清晰。内在觉察之眼的视力一定要够强大,对内心的念头活动一定要高度灵敏。当你真正发展出了这种觉察力,并使之不断增强,到时你就会发现自己对内心的控制会变得越来越强,任何一个念头生起,你都能马上觉察到,异常敏锐。我们要学会培养和发展这种对念头的敏感,这样才有望做到念起即断!太极拳有讲到:“ 一羽不能加,蝇虫不能落。”太极高手已经练出了周身高度的敏感,稍微一点动静立刻就能感知到。我们对念头的感知也要达到极为精微的程度,这都是练出来的,慢慢熟能生巧就能达到这个境界,到时念头一起马上就能觉察到,甚至念头还未完全起来,要起未起之时,你就能觉察到,在觉察的刹那就把念头摧毁了,就像打地鼠的游戏,头还没完全冒出来就已经干下去了。
【开启无敌模式之一次车祸和一次胃镜的启示】

终于谈到了无敌模式,请大家擦亮眼睛,竖起耳朵,《四十二章经》云:“夫为道者,譬如一人与万人战。”我们戒色也是如此,戒色之后你会发现念头会不断冒出来,有时并不是你主动去意淫,而是邪念自动冒出来,这时候就像打仗一样,在你的脑海里,你要与成千上万的念头作战,你要打败那些念头怪!你必须在万念丛中杀出一条血路!很多游戏都有无敌模式,一些格斗游戏在放大招时也会进入无敌状态,其实断念也有一个无敌模式!一旦懂得如何开启,你将会进入极稳定的戒色层次,这个层次和悟道的境界是完全相通的。有些戒友可能会问,无敌模式和车祸还有胃镜有什么关系呢?请听我娓娓道来,我在2008年曾经发生过一次车祸,吃完中饭急着往单位赶,过马路时被汽车撞飞了,因为司机有踩刹车,所以我飞起来的方向是朝着汽车的挡风玻璃撞去,当时就把汽车前面的挡风玻璃撞成了蜘蛛网,那次车祸把我撞得头破血流,好在只是皮外伤,去上海第六人民医院缝了几针,并无大碍。当时的我只是感觉自己挺倒霉的,怎么会摊上这个事,现在想来,我那段时间邪淫很重,估计是老天对我的警告和惩罚。当我被撞飞起来到落在地上,也就2秒左右,但对于我来说是极为刻骨铭心的,在空中我感觉脑子一片空白,任何念头都没有,但是人却了了分明异常清楚,一切都发生得太快,当时我并不知道我被撞飞在空中的这2秒的分量,后来看大德开示,才明白当时的这2秒,我已经进入了无敌模式。无敌模式就是:一念不生、了了分明!所有的念头全部被杀掉了,只剩下纯粹的觉知,《菜根谭》云:妄心杀而真心现!真心即纯粹的觉知。

大家看了我上面这段文字,可能会云里雾里,有的人可能会觉得一念不生、了了分明有什么稀奇的,但正因为它是那么平常而普通,所以被绝大多数的人给忽略了,他们不知道这八个字的真正价值。下面我再来谈下我做胃镜时的那个经历,大概是09年的时候,我因为一直打嗝不止,所以去医院做了一个胃镜,我妈妈陪我去的,当时听说做胃镜挺难受,所以就选择了全麻。所谓全麻并不是给你打针,而是给你吸入一种气体,吸进那种气体不到5秒钟,人就失去意识了,什么都不知道了,那种状态也是一念不生,但不是了了分明,这种一念不生是死的,因为什么都不知道了,就像完全昏迷了一样。等到我被叫醒时,已经在半小时之后了,在那半小时内,我是什么都不知道的,完全没有任何知觉。

上面谈了两种状态,即:一念不生、了了分明;一念不生、失去知觉。接下来还有第三种状态,这种状态也就是凡夫的普遍状态,那就是:念头乱动、且有知觉。如果你有很深的体会,你就会发现普通人基本都是处在第三种状态,他们一直跟着念头跑,虽然有知觉,但并不能做念头的主。凡夫不知道还有其他两种状态的存在,他们完全无知,他们也不知道自己是念头的奴隶,他们根本就没有意识到念头只是工具,并不是他们真正的自己。我们的本来面目是纯粹的觉知而非念头,念头生于纯粹的觉知又返回于纯粹的觉知,纯粹的觉知是有知觉的,并不是无记空。无记空就是第二种状态:一念不生,一切都不知道,失去知觉了。纯粹的觉知即是第一种状态:一念不生、了了分明。这正是最无敌的状态,开启这个状态,也就是进入了无敌模式。

a.一念不生、了了分明
b.一念不生、失去知觉
c.念头乱动、且有知觉
【通过觉察进入无敌模式——纯粹的觉知】

有些戒友可能会问,现在我已经知道了无敌模式,那么怎样才能切换进入无敌模式呢?其实如何进入无敌模式,上面的文章已经讲到了,在念头生起时,一记觉察就可以让你进入无敌模式,一记觉察把所有念头都觉杀掉了,剩下的状态就是:一念不生、了了分明。很多戒友只知道觉察断念,却不知道安住于无敌模式,当你有意识地安住于无敌模式,你就会发现自己对念头的掌控就会变得越来越强,念头一来,你马上觉察降伏,然后就进入了无敌模式,你会发现自己可以在无敌模式中持续一段时间,当邪念再次出现时,你再次切换进入无敌模式,然后又可以在无敌模式中安住一会,就像格斗发大招时,无敌模式会自动持续一会一样。在那个模式中你是绝对无敌的,没有任何一个念头可以奴役你,你是自己真正的大主宰!有两种扎根,一种是扎根于无敌模式,亦即纯粹的觉知,另外一种就是扎根于念头,这是凡夫的模式。我们要学会扎根于无敌模式,当念头来袭,我们立刻觉察,然后就进入了无敌模式,我们可以在无敌模式中安住一会。切换进入无敌模式,这需要一个持续的练习过程,到最后就会越来越娴熟。
【主动进入和被动进入的区别】

打喷嚏、受到惊吓、受到突然打击、小便最后一哆嗦,这都属于被动进入无敌模式,凡夫即使进入了无敌模式,也不知道这是无敌模式,他不知道无敌模式的价值。我08年那次车祸就是被动进入无敌模式,当时的我很无知,也不知道那2秒的真正分量和价值。要想主动进入无敌模式,那就要不断练习觉察断念,让自己的觉察力越来越强,当你成千上万次地练习觉察断念,到时就越来越能主动地进入和安住于无敌模式。在无敌模式中没有任何念头,但却了了分明,这是一种更高层次的觉知和观察。开启无敌模式并不意味着要你做到永远不起一个念头,不是这样的,当你需要用念头去做事时,依然可以起念头,因为你是扎根于无敌模式,所以这时候就可以做念头的主人而不会迷失于念头之中,这样做事往往更集中也更高效,当你做完事了,一定要记得回归到无敌模式之中。这就是扎根于无敌模式的真正含义,并不是不能起念头,而是要懂得回归到无敌模式。
【开启无敌模式之静音键】

大家家里的电视和自己的手机都有一个键,这个键就是静音键!如果你是学生党,上课的时候就要调成静音模式,如果是工作族,开会时也要调成静音模式。在调成静音模式时,其实就相当于开启了无敌状态,因为你通过按一个键而杀掉了所有的声音。同样地,在你头脑里会出现很多念头,这些念头也可以说是一种头脑里的声音,你可以通过觉察来切换进入无敌模式,在这里无敌模式就相当于静音模式,让你喋喋不休的头脑瞬间安静下来。你要学会安住于这份静默,在这份静默里没有任何烦恼,没有任何念头,没有任何情绪,一切都烟消云散。这份静默就是最纯粹的存在!凡夫一直在追逐自己的念头,他们是念头的奴隶,很多人活到20岁、30岁乃至40岁,都从来没有想过要控制自己的念头。念头一起,他们就跟着跑,他们之所以跟着念头跑就是认同念头就是他们自己,其实念头是从纯粹的觉知之中生起的,念头不是我们自己,纯粹的觉知才是我们真实的身份,一旦认清了这一点,就会感到重生了一般。我们可以通过觉察来降伏念头,从而就可以做念头的主人,很多大德的文章都在向我们揭示一个信息,那就是一定要做自己念头的主人,只有当你真正能做念头的主人了,你才有自由可言,否则你就是念头的奴隶。本来你发誓要戒撸的,但是念头一上来,马上就开撸了,为什么会这样?因为你没有及时断念!你降不住冒出来的念头!
【开启无敌模式之两念之间】

我们人都是在作茧自缚,念头从纯粹的觉知中生起,我们不认识纯粹的觉知,我们误以为念头为我们自己,我们跟着念头跑,结果迷失在念头之中。这个世界上最大的监狱不是砖头做的,而是人自己的思维做的,自己把自己给困住了。你就是念头背后纯粹的觉知!而纯粹的觉知就在两念之间,前念已断,后念未起,当中有一个空当,也就是:一念不生、了了分明。在人的念流之间并不是天衣无缝的,而是存在一个个空隙,也就是念头与念头之间时常会断开一个空隙。对于这个空隙我们一直没有注意到,我们只关注念头了。其实真正的惊鸿一瞥就在于对这个念头之间的空隙的发现,然后你要学会安住于这个空隙,也就是安住于纯粹的觉知之中,这才是生命真正的转化,你不再认同你的念头,而是转而认同纯粹的觉知,你的身份完全转变过来了。要冲破作茧自缚的思维之狱,出口就在两念之间!
【开启无敌模式之无念胜有念】

当你起邪念了,你要学会通过觉察来进入无念的状态,无念的状态就是无敌模式!念头全部被你杀掉了,就像在脑中放了一颗氢弹,所有的念头怪都被你瞬间消灭了。我上面罗列了abc三种模式,第二种失去知觉的模式属于特殊情况,普通人在第三种模式,而我们既然知道了第一种模式,那就应该时常通过觉察来进入第一种模式。当你越来越习惯安住于纯粹的觉知之中后,你会感觉生活的烦恼会少很多,因为你能做念头的主人了,很多胡思乱想就可以避免掉了,能量就可以更集中更有效地使用了,胡思乱想本身就是一种能量的耗费,如果能够避免胡思乱想,那就是在节约和保存能量。当念头再次上来时,一定要立刻觉察,然后安住于纯粹的觉知之中,深深扎根于纯粹的觉知之中!纯粹的觉知就是真正的你!你不是念头,你是纯粹的觉知,念头来自于纯粹的觉知,又消融于纯粹的觉知,就像波起于水,又消融于水,不要再认同你的念头,要学会做念头的主人!当你认同你的念头时,你就是在抗拒纯粹的觉知,你害怕让头脑空下来,因为你认为念头就是自己,你无法想象没有念头的状态,一旦你领悟到纯粹的觉知是自己时,你就不会再认同念头了,念头只是工具,仅此而已。
最后总结:

导致破戒的原因有很多,但百川归海的根本原因只有一个,那就是:你降不住自己的心魔!心魔的表现即是念头袭脑。我到现在看过很多大德的开示,有两种观点,一种建议要和自己的心念做斗争,另外一种正好相反,建议不要和自己的心念做斗争,如果你了解得足够深入和细致,到时你就会发现这两种看似矛盾的观点在最高层面是完全一致的,两者都主张观心,都主张对念头保持高度觉察,只不过一方把这种觉察称之为斗争,另一方为了区别于以念治念,而不把这种觉察称之为斗争,他们会说,停止和心念的战争,保持觉察即可。觉察即消灭,觉察即降伏,我个人更喜欢第一种表述方式,那就是要和自己的心魔做斗争!与心魔斗,其乐无穷!过去心魔虐了我十几年,后来经过大德的指点和传授,我终于降伏了自己的心魔,我现在把经验分享出来,就是希望越来越多的戒友能够降伏自己的心魔。

要降伏心魔,必须对断念精通和娴熟,这需要一个练习的过程,刚开始很多人断念都很吃力,也不及时,甚至还在留恋和犹豫,慢慢地坚持练下去,就会发现断念变得越来越容易了,到时就得心应手了,就像一把屠魔刀,刚开始你用不好它,但是持之以恒地练下去,到时即可达到炉火纯青的境界。这季我还专门指出了无敌模式,我们要学会通过觉察进入无敌模式,并且经常安住于无敌模式,当你祭出了无敌模式,所有企图附体的念头都会灰飞烟灭,在一瞬间,这些念头怪都会被摧毁和消灭!

法王如意宝曾开示:“在世间上双方军队作战的时候,如果杀害一些人取得了胜利,人们称为这是英雄好汉,但实际上这并不是真正的英雄。对自己的分别念作战取得了胜利,这是有智慧的人所应赞叹的真正的英雄豪杰。”我们戒色就是要降伏自己的邪念!这就是在对念头作战!这是你死我活的战斗!只有降伏了自己的邪念,才是真正的英雄豪杰!关羽、张飞皆万人敌,我们戒色也是要做万人敌、万念斩!在万念丛中杀出一条血路!拼死戒!戒到死!

断念的功夫是要慢慢修炼的,修炼到最后,断念就会越来越娴熟,越来越快,有的新人总是抱怨自己断念做得不够好,这就是没有练到家,你看NBA球星每天都要大量练习投篮,一练就是几小时,练习使人强大,练习使人出神入化。据ESPN透露,库里曾在训练当中连中77个三分球,三分球100投94中,一位篮球培训机构的工作人员曾经亲眼看过库里的投篮训练,他透露:“库里只计算命中的球,夏天的时候每天投中500个球,赛季期间,会每天命中200个到350个球。 ”变态准就是这样练成的!每一位戒友都是断念行者、断念刀客,就看你把自己的刀磨到何种程度了。那些觉得自己断念不行的戒友,我建议你每天把断意淫口诀背诵500遍,连续背十天,到时你再看看自己的断念水平如何?然后再背一个月、三个月、半年,到时你再看看自己的断念水平如何?空谈是不行的,一定要扎实地练习,库里的投篮也是苦练出来的,虽然他都那么准了,但他每天还在练习,还在精益求精。

当你获得了一本绝世武林秘籍,光理解是不行的,一定要亲自去练习,过去你在和心魔的交手过程中,一次次输,现在有了前辈的理论指导,再加之自己的苦练,那就有望降伏自己的心魔。我是提倡熟背断意淫口诀的,500遍半小时左右即可念完,在不断熟背的过程中,你就会对口诀产生更深入的理解,慢慢就能学会观心断念了,一定要熟背到条件反射的程度,当功夫下足了,到时再次面对心魔,就有把握战胜它了。有的戒友戒到60天、70天时,他就开始感到害怕了,因为他感觉心魔就要对他下手了,他害怕破戒,他害怕再次回到被心魔奴役的状态,因为他没有必胜的把握,所以他就会感到害怕。当你的断念之刃快到极致了,你还会害怕心魔吗?念头尽管上来,来多少斩多少。正所谓:斩念降魔敌胆寒,正气爆棚铸神兵!

每个人的心里都有心魔,我们都应该学会降伏和战胜自己的心魔,这是生命最终极的课程和挑战!如果你降不住自己的心魔而被心魔所奴役,那么最后必将被心魔拖入痛苦的地狱。如何降伏自己的心魔,这是一门最顶级的知识,在学校里是学不到的,这门最顶级的知识被高度有智慧的人掌握着,他们会将这门最顶级、最宝贵的知识传授给有缘人,如一灯燃千灯。掌握了这门极高端的知识后,就可以降伏自己的心魔,从而获得真正的内在解放和净化,从心魔的奴役和暴政下彻底解放出来,到时你就自由了,到时你所感受到的就是更高次元的大快乐、大喜悦,完全超脱了邪淫的龌龊与不幸。

这季的内容对断念说得比较深了,可能很多戒友对其中的很多内容都不能正确领会,这也是很正常的,其中的很多道理我也是在悟了半年以上才搞明白的,往往都是通过顿悟领悟到的。也许你会觉得自己都懂了,其实你并不一定是真懂,如果没有落实到实战上来,那很可能就是假懂,要做到真懂是很不容易的,那需要自己不断学习戒色文章,多做笔记多思考,并且在戒色实战中不断总结和体会,这样坚持到某一天就会迎来顿悟,到时一顿悟,你就和大多数的戒友拉开了层次,到时你才会真正明白我这篇文章的深义。
下面分享一首戒色组诗
《戒镇乾坤——重回纯净光辉岁月》

一、当你废掉了

当你废掉了,请记住,有一个人曾苦口婆心地劝过你
当你废掉了,请记住,邪淫的生活迟早是要还的
当你废掉了,请记住,快感是引爆痛苦的导火线
当你废掉了,请记住,有一群人还在拼命戒撸
当你废掉了,请记住,戒撸是你唯一的救赎
当你废掉了,请记住,浪子回头金不换

二、丑陋的撸者

当第一次感受到那种快感,他感觉实在太爽了
他所不知道的是,他放出了心魔,他掉入了陷阱
堕落就此开始,曾经他也自责过、愧疚过
但时间长了,也就麻木了,而且有砖家在说无害
于是他变得心安理得,自欺欺人
那个阳光清纯的少年消失了
镜中人正在悄然变丑

三、撸成行尸走肉

脸色变得灰暗,双眼显得无神
一副行尸走肉的模样,负能量缠身
撸者什么也没有得到,反而失去了太多太多
撸到一定程度就会发现,自己不是享受者
自己是被压榨者、被剥削者,自己是邪淫的受害者
身体的精华像甘蔗一样被恶习残酷地压榨
最后只剩下一堆废渣

四、面目全非

看着以前的照片泪流满面,照片中的男孩是如此纯净
而现在的自己是如此的龌龊与猥琐,甚至可以称得上怪物
那张扭曲变形的脸,或浮肿或凹陷或不对称
怎么看都觉得怪异,撸管使你面目全非,你的脸庞
像地坑一样塌陷,像腐尸一样膨胀,像枯萎的鲜花一样衰败
提拉紧实的轮廓消失了,纯净清透的肤质消失了
撸者正在变得面目可憎,令人厌恶,连他自己都觉得恶心

五、脑力泄地

疯狂撸管的少年,以为自己爽到了,谁知在射出的一刻
脑力也泄了一地,因为无知,他并不知道这样撸的后果
他被无害论洗脑了,十年后,当初的少年已经变成了大叔
虽然才三十岁不到,但已经严重脱发,面容也提前衰老了
你会感叹撸管真是把杀猪刀,杀掉所有的纯真与美好
把人杀成浑浑噩噩、苟延残喘的废人,他说,他得了神经症
他悔恨地说道,当初要是不撸管,那该多好啊
撸管让他深受其害,他的人生因为撸管而四面楚歌

六、你所不知道的危害

醒醒吧,撸管的危害远超你的想象
醒醒吧,不要因为无知而低估了撸管的害处
醒醒吧,不要被荒谬的无害论蒙蔽了双眼
醒醒吧,肾虚百病丛生,症状必将袭击撸者
醒醒吧,不要再沉迷于撸管带来的虚无快感了
迷途知返是勇者!是该向撸管恶习宣战了
请找回你的正能量,请拯救你自己

七、最后的良知

邪淫是一种苦难,邪淫也是一种腐蚀
撸垮的一代,谁来告诉我们邪淫的危害
谁来拯救堕落到如此不堪境地的灵魂
心里还有一种声音在呐喊,它来自最后的良知
虽然微弱,但却是改变命运的最强音
这个声音告诉自己:找回圣洁的灵魂
彻底告别邪淫低能量的振动频率
你可以活出最纯净、最纯正的自己

八、本初的纯净

你忘记了曾经的你是多么的纯净
你忘记了曾经的你是多么的无邪
你忘记了那些无比纯净欢乐的日子
你开始过一种邪淫堕落的生活
你彻底沦为了吸黄毒的瘾君子
你把自己最宝贵的纯净财富给撸掉了
你就像一个败家子,败光了自己最宝贵的能量
唯有戒除撸管,才能去对应纯净的大快乐
唯有戒除撸管,才能重新绽放出纯净之光
唯有戒除撸管,才能从黑暗撸坑重回光明世界

九、拔苦

扪心自问:
沉迷邪淫的生活,你真的快乐吗?
这种邪淫的生活,真的是你想要的吗?
如果你深有体会
肯定会觉得邪淫的生活其实很惶恐
邪淫的生活并不是自己真正想要的
邪淫的生活必将会导向痛苦
邪淫的生活就像一坨屎
散发着恶臭

我们应该选择戒除邪淫
成为容光焕发、正能量满满的生命体
而不要成为负能量撑爆的撸管肉机
撸管就是眼中钉、肉中刺,必须被彻底拔除
十、他们需要被告知

此刻,我站在阳光里,看着天真无邪的孩子在嬉戏
内心有一种特别美好的感觉,仿佛自己也是孩子
仿佛自己从来没有看过黄,仿佛自己从来没有撸管过
那些纯净的日子都回来了,纯净的喜悦远胜邪淫短暂的快感
因为失去过,才懂得倍加珍惜这种单纯而美好的感觉
现在的孩子很可能成为将来的撸者,他们需要被告知真相
不要让我们惨痛的悲剧在他们身上重演,请救救孩子
下面推荐一本书:

《正念的奇迹》:一行禅师著。上季推荐了一行禅师的《你可以不怕死》,这季推荐《正念的奇迹》,这是一行禅师最不可错过的一本经典,写给每一个不想浑浑噩噩过日子的人,告诉你,禅修不在他方的深山里,而是在你每天的生活中。在书中一行禅师写道:“正念意味着观察。”我们要对自己内心的念头保持觉知和观察,我们要学会看住自己的念头。当念头生起时,如果没有觉察,那我们就会深陷在念流之中,最后我们就会沦为念头的奴隶。一行禅师告诉我们,要充满正念地进餐,充满正念地行走,他说:“内心的猴子在推动着你,驯服这猴子、驯服这野马、驯服这狂象。”一行禅师的开示就是让我们学会做念头的主人。一行禅师说:“你必须练习观心。”我们必须睁开内在的觉察之眼,我们必须对内心生起的念头保持高度的觉知。点燃你内在的觉知,不断强化觉知的强度,让觉知的光明从此照亮你的心扉。当你的觉知水平达到一定的程度后,你会发现你可以做念头的主人了,念头回到了它自己正确的位置——仆人!如果你没有开启强大的觉知,念头就会恶仆凌主,篡权夺位!我非常喜欢一行禅师的这本经典之作,这本书435页,我看的是PDF,还有一本《观照的奇迹》也挺不错的,这两本书可以结合在一起看,《正念的奇迹》已经非常系统了。《观照的奇迹》是一行禅师继《正念的奇迹》后,对正念的修行理论和方法次第做更完整的推演。一行禅师浑身散发着深深的祥和与平静,一行禅师的文字也非常温柔而优雅,具有诗意的美感。这本《正念的奇迹》希望大家不要错过,修行和戒色是完全相通的,两者的本质都是修心,多看大德的开示,会让你悟得更深更透彻,也会让你戒得更稳定,从而让你进入更高的层次。一行禅师的书里还提到一点也非常好,那就是要多浇灌善的种子,我们的八识田里既有善的种子,也有恶的种子,我们应该多浇灌善的种子,而不要去浇灌恶的种子。浇灌善的种子,我们会变得越来越快乐,而浇灌恶的种子,我们就会变得越来越痛苦,邪淫就是在浇灌恶的种子,这是一种负能量的累积,最后必将导向惶恐和痛苦。

 

【飞翔经验:破除恋癖之四件利器】第101季

【飞翔经验:破除恋癖之四件利器】第101季

前言:

前段时间一位40岁的戒友发了一篇文章,说长期沉迷手淫让他症状缠身,让他的人生黯淡无光,他也痛批了无害论和砖家。他真是撸界的老大叔了,应该是70后,现在很多戒友都是90后,最小的戒友是00后,也就12、3岁,这么小就能接触到戒色的善文,真可谓是一种有福报的表现。40岁是13岁的三倍多,然而40岁的大叔却因为时代原因而没有在人生较早的年纪就接触到手淫的真相,他说:“手淫一直戒不掉,其间也感受到了手淫对身体的伤害,但是没有人正确地引导我。”现在这个时代很容易接触到邪淫的资讯,堕落的可能也比较大,但网络是一把双刃剑,既可接触到邪淫的内容,也可以接触到戒色劝善的文章,就看自己的善根和选择了。现在的戒友应该好好珍惜净化和提升生命的机会,这种机遇在过去的时代是很难碰到的,一定要好好珍惜,争取彻底逆袭颓废的人生。我想上天都会给每个人一次洗心革面的机会,关键就是自己是否能够接受和把握。手淫就像一座围城,外面的人拼了命、挤破头都想冲进来,里面真正认识到手淫危害且有深刻症状体会的人,则拼了命地想冲出这座怪圈似的围城。当冲出去的人告诉那些冲进来的人,赶紧戒掉手淫恶习,那些人很可能会误解你乃至骂你,因为你面对的是一群无知的、被无害论洗脑且自以为是的人,对于执迷不悟的人,只能让症状教训他们了,只有当症状把他们虐惨了,他们才有可能会回头。

关于禁欲有害的两个错误的观点,一,长时间不勃起会导致性功能障碍。这是错误的,因为戒色过程中会有晨勃,并不是长时间不勃起,很多戒友戒色一年多,性功能由阳痿早泄而恢复到正常。二,长时间不泄精会导致死精。这也是错误的,因为戒色到一定程度会出现遗精,身体会自动保持在正常的状态,反观很多人撸出慢前和精索后,他们倒是出现了死精和畸精,还有就是弱精和无精等。另外即使不遗精也没事,因为最新的科学研究表明,精液是可以内化的,可以重新被身体吸收利用。所谓,施之则生人,留之则生己。网上有很多关于禁欲的错误观点,无知的砖家会把戒断反应错认为禁欲有害,因为他们不知道戒断反应,所以他们就会产生错误的看法。有的人在戒色后不注意修心,还是时常意淫,意淫属于暗漏,属于偷跑流量,这样也会导致症状缠身,懂得修心的戒色是完全没有过失的,反而好处非常之多。古圣先贤多提倡在人生的某个阶段要彻底戒色,以获得对欲望的绝对控制力,从而做欲望的主人,而不会被失控的欲望所吞噬。婚前戒色就是一项修炼,让你学会控制自己的欲望,这样才有望在婚后做到节制,婚后如果不懂得寡欲养精,那也很可能会导致症状缠身,古来皇帝多短命,其中很大的一个原因就是纵欲过度,这在印光大师的开示里也专门提到过的。

最近有新人又提起了用转移注意力或者劳累来戒色,在真正接触专业戒色之前,很多人都会想到通过转移注意力来戒色,这是比较初级的戒色思路,我高中时就用过转移注意力的方法,效果还是有的,当自己忙起来或者劳累了,就没有闲暇和精力来起邪念了。但是,不管是转移注意力或者劳累,都没有真正把握戒色的核心,诚如一位戒友所言:“那些转移注意力的办法只有在转移的时候有用,等到转移的事结束之后念头又上来了。”往往事情一过,心魔进攻得更猛烈,人也不可能总是处在忙的状态,一直让自己劳累也不符合养生之道,很多人都是累出病来的。不少学生党平时在学校戒得好好的,因为他的注意力在学习上,但是周末一个人独处,比较无聊,这时候魔考就来了,所以很多人在周末都会破戒,周末时转移注意力其实是很难的,因为周末独处的时间太长了,而且有时候邪念上来得极快,就在零点几秒之内,一瞬间就入侵大脑了,等到想要转移注意力已经晚了。转移注意力在戒色的过程中有一定作用,但最关键的还是要学会修心,戒色的核心就是修心,要进入极稳定的戒色层次,那就必须要学会修心,修心也就是观心断念,要学会牢牢看住自己的念头,就像在脑海中装了天眼监控系统一样,每时每刻都要看住,当不良念头出现时要及时消灭,千万不能跟着念头跑,否则就会导致破戒。很多新人会把戒色想简单了,还没戒一个月就开始发表高谈阔论,殊不知刚开始是欲望休眠期,这段时间邪念极少,这时候很容易滋生骄傲轻敌的思想,这种思想实在要不得,我们戒色一定要保持谦虚谨慎。真正的戒色前辈都会有一个共同的体悟,那就是戒得越久,就越能感受到戒色就像高空走钢丝,稍微放松警惕,稍不谨慎,那都可能会出现破戒,真的是如临深渊,如履薄冰。新人来到戒色吧,最需要的就是认真学习,首先必须通过学习来纠正脑海中关于戒色的各种思想误区,只有觉悟真正提升了,才有望戒色成功。

关于戒烟的理论我们是可以借鉴和参考的,是有很多相似的地方,但戒烟的理论不能完全套用在戒色上,两者既有共性也有区别。烟毕竟是身外之物,而色就潜藏在你的八识田里,不管戒多久,只要淫欲种子在,那就可能会翻上来。戒烟到一定程度,就像把一件东西扔掉了一样,再也不会想了,但是戒色不是这样,不管戒多久,念头还是可能会冒出来,所以必须做好断念,不管是戒五年还是戒十年,断念永远是戒色实战的核心和主题。不是说看了一篇戒色文章心魔就彻底消除了,不用再断念了,绝对不是这样,很多时候都是自动翻种子,不是你主动起邪念,而是它自动冒出来,就像打地鼠的游戏一样,地鼠一个个自动往外冒。有的戒友看了一篇戒色文章,就觉得自己是非撸者了,不用再断念了,结果没过多久他就破戒了,你可以认为自己是非撸者,但是一定要做好断念,否则就是在自欺欺人。念头随时都可能会再次入侵,如果不能及时断除,就会被念头附体,最后就会身不由己地破戒,断念就是戒色实战,戒色就是脑海中的战争,这是一个看不见硝烟的战场,每天都有大批的人在不断阵亡,能够幸存下来的人,都是觉悟极高、实战意识极强、断念极狠的人。

下面分享一些案例

1.【飞翔哥你好,如果没有当初我无意间点进来,我现在还是那愚蠢的撸者。太感谢了!原来我在小学时成绩很差,英语都是七十几。现在我初二了,戒色一段时间,英语每次都是全班最高,期中考和月考英语都是级段最高,完全不一样了!】

附评:《医林精义》云:“盖肾精生髓,则脊上行以入于脑,是为髓海。”肾精既可化为浊精,亦可化为脑髓,就像手机流量既可以用于微信,也可以用于贴吧,就看你怎么用它了,我们一定要学会珍惜自己的肾精流量,肾精流量的用途很多,身体的五脏六腑都需要肾精流量的支持和补给。无知的人完全不知道肾精和脑力、精力的密切关系,他们处于幼稚无知的状态,被无害论洗脑了还以为自己很对,其实他们真的很愚蠢!被无害论骗了,还在为无害论辩护,真是荒唐透顶。记得我初一没撸管时,成绩还是很不错的,后来开始撸管后,就渐渐感觉脑子变笨了,就像一把刀变钝了一样,脑力下降后,对于学生党来说无异于一场灾难,原本一看就懂的题,再也看不懂了,其实对于工作族也是一样的,很多工作都要求强大的脑力和精力来作为支撑,当脑力严重下降后,很多事情就做不好了,总是容易出错。有些戒友说自己以前总是被老板骂,因为他总是出错,而且很多都是很低级的错误,类似于傻子才会犯的错误。脑力下降后那真的成了傻逼了,有些人的记忆力已经下降到极为恐怖的程度,就像老年痴呆症一样,刚刚做的事情,一转身就忘记了,而他才二十几岁啊!掏空了肾精就等于掏空了脑力,刚开始可能感觉不明显,但随着伤精程度的加深,最后就会表现得越来越明显,到时不管是对学业还是事业都是一种灾难。这位小戒友的福报还是很不错的,这么早就知道了手淫的危害,原本他成绩很差,在戒色后脑力得到了提升,就像升级为性能强悍的处理器一样。如这位小戒友所言:“完全不一样了。”曾经看过一篇戒色文章,写那篇文章的是一位资深的中医,他说手淫是成绩下降的隐秘原因,他在那篇文章里讲到:“我是中医,曾是多个大型中医论坛的版主,十多年来,解答过上万人男科问题。由于职业关系,深深了解手淫对青少年的危害。这个问题普遍存在,却又羞于启齿,以致于它危祸不浅,却深藏不露,常为家长所忽视!手淫如吸毒,特别是男孩子,一旦染上,常深陷不能自拔,甚者较为频繁,以致想睡睡不着,上课又思睡,注意力不集中,思维能力下降,记忆力减退,自责、烦躁、情绪不稳……”这位中医的见地极为正确,高人的见地就是异于常人,否则也称不上高人了,而常人多为无害论洗脑而看不到手淫的真相,等他们醒悟时也许早已症状缠身、苦不堪言了。戒色不仅可以提升脑力,还可以提升精力,在沉迷手淫后,你会发现自己变得烦躁易怒,而且很容易疲劳,而戒色可以大幅提升一个人的精力,可以让你进入超长续航的状态,别人学习半小时就感觉累了,而你可以连续学习几小时依然精力旺盛,干什么都有使不完的劲。戒色的知识真是太宝贵了,我在上季说戒色知识是人生的第一桶金,挖不到这桶金,那真的是亏大了!简直亏了一整座金矿!
2.【今天可以说是我真正意义上的戒色第十天,在我身上已经有了一些非常奇妙的变化。我突然发现,我以前那几乎从来没有完全睁开过的眼睛,在那一刹那给睁开了,奇迹就是这么奇妙,我想这就是量变发展一定程度的质变吧。多年以来几乎一直是早上9点以前起不来的人,就是起来也非常的犯困,还会接着去睡,可事情就在今天早上发生了变化,我竟然七点醒来,点开了戒色吧,看了大概二十多分钟左右,我发现我竟然一点都不犯困,要知道这在以前近乎是不可能的事情啊!】

附评:这位戒友虽然戒色只有十天,但好的变化已然发生了,他的眼睛终于彻底睁开了。大家如果有比较深的体会和研究,一定会知道撸者的眼睛基本都会出现浮肿、凹陷或者眼皮下塌的表现,很多人看上去有一种睡眼惺忪的感觉,眼皮耷拉着,很没有精神,而且眼神还带着一种迷茫空洞的感觉。国外戒色文章把撸者的眼睛称之为“Lazy Eye”(懒眼),lazy意为:懒惰的、没精打采的。国外戒色文章的形容非常之贴切,在撸管后,你会渐渐发现自己的眼睛无法睁到位了,上眼皮总是耷拉着,这种耷拉的感觉让人一看就觉得你没有精神,很糟糕很无力的感觉,很多人本来是很明显的双眼皮,这样一耷拉,双眼皮就被压成了单眼皮了,或者出现不对称的表现,一只眼睛大一只眼睛小。戒到一定程度,你会突然发现双眼可以重新睁开了,就像枯萎的花朵重新绽放了一般,这是一种很微妙的感觉,眼睛彻底睁开后,就会显得很有神采,很多人的眼睛在戒色后都会变得炯炯有神,充满正气、定光和威严。前段时间,名为“戒色集团军”的戒友戒色一年十个月,发了对比照,他的眼部变化就极为明显,相信看过对比照的戒友都会留下深刻印象,原来一个人的眼睛可以这样炯炯有神,这样清亮而富有神采,眉宇间也有一股凛然正气,戒色带给人的变化实在太大了。这个案例的戒友也反馈了精力在戒色之后的提升,原来9点都起不来的人,现在7点就醒了,而且一点都不犯困。中医讲到肾虚有一个表现就是嗜卧懒动,泄精后就容易起不来,而且总是犯困,哈欠连天,就像吸鸦片的人。别人睡七个小时就充足电了,他不行,他要睡十几个小时,而且睡醒后还是一副精力不济的状态。曾国藩云:“ 功名看器宇,事业看精神。”不仅事业看精神,学业也是看精神,干什么事情都要看精神,精神状态差,精力不足,什么事情都干不好。戒色可以升级一个人的精力值,让你进入能量爆表、大招连发的状态,有一种势如破竹、势不可挡的气势,以这种状态去学习和干事业,获得成功的可能性将会翻N倍!坚持戒色,你会变成精力十足的超人,以超人的精力和脑力投入学业和事业,你的人生将会彻底逆袭。
3.【我是1991年生的,从13岁开始SY到现在11年多了,直到我发现早泄阳痿、腰极度疼痛、全身无力、掉头发、记忆力和智商都减退了,我才觉得应该戒了,可每次都没忍住。以前猛的时候一天能十几次,我现在非常后悔,现在腰疼得无法正常行走,不知道能不能治好,不知道戒了能不能恢复。】

附评:这位戒友从13岁掉进撸坑到现在,一直没爬出来,真的很可怜,也很可悲。无知的人会觉得撸者应该很爽啊,其实撸者的状态真的很悲哀,很多时候并不是自己真的想撸,而是被心魔劫持,身不由己地撸,那种状态不是自由的状态,那完全是奴隶的状态,是心魔的傀儡,被心魔奴役和操控。在出症状前,很多人对于前辈的忠告不以为然,在出症状后,很多人对于前辈的忠告深以为然。最上善根,不需要出症状就会坚决戒色,最下劣根,即使症状缠身还是执迷不悟。这位戒友的善根还是不错的,在出症状后还是自觉戒了,只是没成功罢了。我们戒色千万不能强戒,强戒就是一味靠毅力,不学习戒色文章,这样觉悟就不会得到实质的提升,这样是很难戒色成功的。我到现在看到很多戒色一年以上的戒友,每一位都是靠认真学习戒色文章才戒到一年以上的,就像打游戏练级,级别到了才能打败大BOSS,戒色也是如此,学习戒色文章就是在练级,级别到了才有望降伏自己的心魔,否则心魔虐你就跟虐菜鸟一样,心魔一来,一触即溃,根本没有任何的抵抗力和战斗力!这位戒友猛的时候一天十几次,但现在却症状缠身,腰疼得无法正常行走,他非常后悔,年纪轻轻就撸成这副衰样。撸到后来很多人都佝偻着背,腰板也挺不直了,20岁撸出60岁的脉象,20岁撸出80岁的身躯,前几天看新闻,一位103岁的老大爷还精神矍铄,腰板挺直,而20岁的撸者却无法做到。手淫的危害真是非常之大,古德云:“色味虽甘毒最深,能走精气耗元神。”一天十几次,就完全就是自杀的节奏了,之前就有好几个新闻,当事人直接撸挂在电脑前,电脑里播放的正是黄片。撸得狠不如戒得狠,撸得狠导致自毁,戒得狠让你重生!戒出英姿飒爽、正气爆棚的自己,戒出精神饱满、神采飞扬、自信无限的自己!面对心魔英勇无畏、敢打必胜,打造出一支真正战无不胜的戒色铁军!
4.【飞翔老师你好,我是一位深度沉迷色情的年轻人,11岁染上这个坏习惯,到现在已经15年了,头几年十分频繁平均一天三次,那时候的症状主要是容易口渴疲倦,乏力,但是没当回事,中间的七八年平均一天一次,这个时候加起来有10年了,只是多了尿频尿急,消瘦,恶心不想吃饭。后几年也就是近几年出现了十分严重的情况,在撸了十三年左右的一天,撸出来的不是乳白色的了,变成了暗黄色,并且第二次无法快速勃起。到了最近这一年,突然在某一天我的视力变成了散光,这真是一觉醒来眼睛花了,去医院查是视网膜动脉硬化,最近又出现了手抖,手关节僵硬无力,心脏在睡觉起来的某一时段快速跳动有濒死感,很难受,然后脊柱在今年侧弯,还得上了荨麻疹,还有肌肉不自觉跳动,去了医院都查不出毛病,我今年26,我快死了,飞翔老师我到底该怎么办?】

附评:这位戒友从11岁撸到26岁,最后来了一句:“我快死了。”这句话的确很触目惊心,26岁正处于生龙活虎的年纪,但他却因为手淫恶习而废掉了,撸了15年,也是该还了!出来撸迟早是要还的!头几年因为身体底子尚厚,即使有症状,也不是很明显,自己还能扛着,因为年幼无知,也没当回事,然后继续放纵,症状开始一点点多起来了,慢前、消瘦、恶心、精液质量变差、性功能障碍都出来了。最近这一年,他的眼睛也不行了,中医讲到肝开窍于目,而肝肾同源,手淫伤肾后,慢慢眼睛就会出现各类问题,比如两眼无神、黑眼圈、眼袋、视力下降、飞蚊症、玻璃体混浊等。视网膜动脉硬化普遍发生于五六十岁的老年人,而这位戒友才26岁,他的手也开始抖了,并且撸出了神经症,还有脊柱侧弯、荨麻疹,真可谓一身的病。关于脊柱侧弯,我曾经看到一个著名的教授说过,说导致脊柱侧弯的一个原因就是中医所说的肾亏,肾主骨生髓,骨头一疏松就容易发生变形,如果平时坐姿再不正确,那就更容易出现这类问题。脊柱是人体的中柱,又称“大梁骨”,结构复杂,具有负重、维持人体平衡、运动、保护脊髓和内脏的功能。中国人的脊梁和戒色是密切相关的,因为肾主骨,有戒色修为的人,骨头最硬,脊梁最直!要做一身浩然正气的君子,切不可做滥撸滥泄的邪淫浊滥人!邪淫的人其实是处在被心魔奴役的模式,是处在一种连畜生都不如的低劣状态。他们只看到快感,却没有看到快感背后隐藏的痛苦,就像鱼儿只看到诱饵而看不到诱饵里面所藏的钩子。家人想把你培养成顶梁柱,而你却因为手淫恶习把自己撸成了朽木!这根朽木去顶梁,后果就是整个家庭的垮塌。昭昭前事,惕惕后人,如果不能吸取前辈惨痛的经验教训,那就必将重蹈覆辙,撸出神经症也不是什么新鲜事,但很多人直到症状爆发才知道有这么一回事,这时候已经症状缠身、生不如死了。这位戒友11岁染上恶习,到26岁身体彻底垮下来,这放纵堕落的15年最终结出了恶果,好在他现在还年轻,一切还来得及,好好坚持戒色养生,再配合积极治疗,相信身体的症状会大大改善的,到时自然有脱胎换骨、重获新生的一天。
5.【首先非常感谢戒色吧,戒色吧简直给予了我重生的机会。记得在7月份的时候,那时候我症状缠身,痤疮、早泄、记忆力减退、精神萎靡……对生活甚至都失去了信心。直到我遇到了戒色吧,记得我第一次进戒色吧也和大家一样,发的都是求助帖。现在戒色100多天了,期间遗精3次,偶尔意淫但都能够及时克制住。在戒色的这100多天里,不光我的痤疮有所改善,记忆力和思维也明显加强了,学习成绩有所提高,手指的健康圈也由4个变为8个,更重要的是我获得了自信,回到了当初没有手淫的时候,我又看到了未来的曙光!】

附评:戒色100多天,这位戒友的症状改善了很多,自信也恢复了,这100多天就像金蝉脱壳一样,手淫完全就是在作茧自缚。戒色吧就是邪淫苦海的灯塔,当你在邪淫的苦海里苦苦挣扎时,请抬头仰望,你会发现戒色吧的灯塔在给你指明重生之路。不管无害论怎么狡辩,手淫说到底就是一种能量的耗损,当耗损到一定程度,肯定会症状缠身,逃不掉的,迟早会有这么一天,到时就苦大了。能够来到戒色吧并且开始认真戒色,这就是一种有福报、有善根、有智慧的表现,真正的智者是绝对不会撸的,真正的高人也绝对不会撸,凡是沉迷撸管的人都有一个特点,那就是无知!无知最可怕!被无害论洗脑了还以为自己很对,这种人更可怕!手淫就像过山车一样,一下冲上了快感的顶峰,紧接着又冲进了空虚的深渊,到时就会觉得手淫太没意思了,甚至开始自责和后悔。随着撸龄的增加,你会发现自己越来越难以冲上快感的顶峰,这时候就需要看更变态的内容来刺激自己,这时候人的心理就开始越来越变态了,国外的研究也表明沉迷色情会让一个人的性取向发生严重的扭曲。本来你的性取向是正常的,但最后你会发现自己变得越来越变态了,变态得让自己都感到害怕,这哪里还是原来那个你啊,这分明就是衣冠禽兽了。以追求快乐的动机去撸,最后却发现自己并不快乐,不仅不快乐,反而异常的惶恐和痛苦,这时你才明白自己掉入了陷阱。不管你看了多少黄片,不管你一天撸多少次,最后你会发现自己还是不满足,还是不快乐,所谓欲壑难填,根本填不满。当你不再去填了,当你戒色了,你会发现纯粹的大快乐自然就涌现出来了,这时你才顿悟:原来快乐是本自具足的!前段时间一位戒友也是戒了百余日,他说自己“感受到了戒色的美好,甚至比邪淫前还美好。”他道出了真谛,邪淫前是美好,邪淫前是纯真无邪,但那时年幼无知,并不懂得珍惜,就像鱼儿在水里不知水的重要性,当离开了水才知道水的珍贵。失而复得往往会倍加珍惜,当我们再次返回到那种纯真无邪的状态中,这时才能真正深刻地品味那种纯粹的美好和快乐,你会深深地知道,这才是你真正想要的生活和感觉。请把邪淫的生活像一坨屎一样冲走!
6.【飞翔大哥!我真是个废物!每次都过不了魔考,每次都是20天左右就破戒!而且还是连续几次,连续几天。现在手一点握力都没有,走路驼背,腰直不起来,油头垢面,鼻子都是黑头,鼻侧总是发红,毛孔粗大也很严重,痤疮像钉子一样长在脸上,好几年了,这些都让我很自卑,20岁的人比40岁的人气色还差,半年没去逛街了!除了上班就是在家。我这辈子死都不会放弃戒色!不管破戒多少次,我都要站起来重新戒色!】

附评:人生到处是考试,从幼儿园考到大学,有的还考研考博,考公务员,驾考,单位的各种考核。从小到大,我们经历了成百上千的考试,但学校里没有一位老师会教我们如何过魔考,因为戒色的知识现在还不普及,这门知识就像黄金一样宝贵。几乎每个人都有频繁手淫的经历,当然具体的次数是浮动的,在某一阶段肯定会走火入魔般疯狂地手淫,这也很好理解,过不了魔考,自然就会被心魔附体,心魔附体后就不是你所能控制的了,你只是心魔的提线木偶,过着身不由己的撸囚生活。要想立于不败之地,那就必须通过不断练习来精进断念技法,这样才能真正把握戒色实战的精髓,断念技法不行就像枪法不行一样,枪法不行,上战场怎么消灭敌人?戒色之后念头肯定会冒出来,关键就是要能立刻消灭之,不能被其附体。念头是闯入者,突然闯入你的头脑,然后企图劫持你的身体,邪念就像劫匪一样。严格来说,所有能够导致破戒的念头都可以称之为邪念,包括怂恿类、疑惑类的念头在内都可以算作邪念。你所要做的就是:当念头劫匪一闯入,马上就爆它的头,来一个爆一个,爆得它不敢轻易闯入。断念的执行力必须强悍,断念就是戒色实战,就像战士上战场一样,很多人都在纸上谈兵,一旦念头上来了,他马上就溃败下来了,这就是只说不练,假把式!我们要做断念的练家子,要练到出神入化、炉火纯青的境地。断念和CF一样,CF是进入网络的作战地图,而戒色是进入每个人自己的作战脑图,在戒色的过程中念头会不断冒出来,就像一个个敌人冒出来一样,你不干掉念头,念头就附体,然后就会身不由己地破戒,就这么残酷!断念就是短兵相接,就是刺刀见红!这是你死我活的战斗!不是念头死,就是你亡!没有第三种可能。当你阵亡了,要好好总结经验教训,并且认真学习前辈的经验,这就像切到未阵亡玩家的视角,学习他们的操作,看看高手怎么断念的,看看高手在面对诱惑的对镜时是怎样一种表现,这都很值得学习和研究。

一定要牢记戒色战场的三条纪律:第一,学会避开色弹;第二,学会击溃心魔的进攻(心魔的表现就是念头袭脑);第三,不管戒多久,保持警惕!这三条纪律我建议大家把它抄下来,贴在自己时常能看到的地方,不一定是墙壁或者柜子上,也可以抄在笔记本的第一页,总之要时常提醒自己。第一条就是要学会避开诱惑,这就是实战意识,实战意识一定要够强够狠!要不断强化实战的第一反应,当不慎看到时,应该尽量避免看第二眼,因为第二眼往往就陷进去了。现在网上的擦边图很多,当遭遇诱惑时,应该要尽快地避开,不要看第二眼。很多新人的实战意识很差,他们不是避色弹,他们是自己去撞色弹,这样能不阵亡吗?避色弹实在是一门很高深的学问,要在戒色战场生存下去,一定要学会避色弹!高手为什么能久经战阵而不破?因为色弹打不到他们,他们都是避色弹的高手,他们的实战意识极强!第二条就是要学会断念,心魔肯定会入侵,这是毫无疑问的,邪念肯定会向你发起进攻,我们一定要学会击溃心魔的进攻,击溃的方式有好几种,断意淫口诀是一种,思维对治是一种,念佛号也是一种,要选择自己最擅长的方式,必须建立起自己的防御体系。第三条就是要一直保持警惕,不管你戒了多久,切记不可放松警惕,一骄傲,一放松警惕,心魔就有机可乘了。这三条戒色战场的纪律,大家一定要遵守,细分的纪律还有很多,但总的纪律就是这三条,守纪律才能打胜仗!

这个案例的戒友才20岁,但他的气色比40岁的人还差,油头垢面,痤疮像钉子一样,手淫导致的痤疮就像钉子户,非常顽固和难好。手淫对一个人的自尊和自信的打击是非常厉害的,原本阳光自信的孩子,在手淫几年后就变得自卑了。前段时间一位17岁的戒友,因为手淫他的容颜不仅猥琐,而且提前老化,17岁就被人叫大叔了,看上去像三十多岁的人,对他自信的打击实在太大了,直到来到戒色吧,他才知道怎么一回事。我们一定要学会战胜心魔,当你觉悟真正起来了,到时自然就能战胜心魔了,用戒色知识武装你的头脑,做戒色的特种兵,打赢这场戒色的战役!暂时的失败并不可怕,人不能被失败所打倒,只要你具备百折不挠之坚定的信心和决心,猛烈学习,干劲冲天,将这股拼劲和狠劲保持下去,戒色成功就是迟早的事。
7.【因为遇到飞翔师兄,20年的邪淫终于终止,目前也戒了快150天,真是开心,自己的内心真的彷佛又回到赤子之心!昨天有去儿童读经班的比赛会场当志工帮忙摄影,看到孩子们在台上表演着传统文化,看得眼泪不自觉的一直流下,每个家长都是去看他们自己小孩的表演,而我流泪是因为在现在这个污染这么严重的环境,这群孩子居然能接触到传统文化,并能有这么好的表现,真的又感动又开心。回家后下载了几首孩子们表演的歌曲,说真的我觉得好好听,以前的我一听到这种儿歌,一定是马上切掉,但我现在居然可以体会到其中的美好,好神奇!真是无法言喻的美妙,我想我的车上有时候也会开始放着这些儿歌了,哈!感谢飞翔师兄,戒色真的太美好,邪淫真的太丑陋,体会过后再也不想走回头路,目前努力学习,将来有能力期望也能像飞翔师兄一样帮助千万大众!阿弥陀佛!】

附评:这位戒友终结了20年的邪淫,真的很不容易!很多人邪淫10年就是一部血泪史,何况20年,人生有几个20年呢?能够来到戒色吧,得到了一个宝贵的心灵净化的机会,当心灵恢复了纯净,这时候就能再次感受到纯粹的大快乐了。当一个人长大了,他就很难再次体会到纯粹的大快乐了,因为他的心里开始起邪念了,他的心灵已经被污染了,就像河水被污染了一样,看着混浊发臭的河水,你作何感想?看到山里的清泉,你又作何感想?长大后就很难理解为何小孩每天都那么快乐,孩子可以自然地发出纯真无邪的笑容,那么真诚,那么发自内心。而很多人在沉迷撸管后,他再也发不出那种无邪的笑容了,他发出的是猥琐的笑容和假笑,皮笑肉不笑,是装出来的、很勉强的笑容,不是发自内心深处的笑容。小孩每天之所以那么快乐,就是因为他们心灵的纯度高,还未被邪念所污染,他们可以感受到那种纯粹的大快乐,当一个人处在纯净的次元,他看花花草草都有一种特别美好的感觉,有一种不可思议的新鲜和神奇,在开始邪淫后就完全感受不到了,当一个人的脑子被邪念所占据时,他最终感受到的就是烦躁、焦虑、惶恐、痛苦和绝望!当一个人恢复纯真赤子之心时,他就与纯粹的大快乐和极致的美好再次连接上了。诚如这位戒友所言:“戒色真的太美好。”儿歌可以传递纯净的能量,当你心灵肮脏时,那是很难相应的,你会越听越烦躁,当你心灵恢复纯净时,你就能体会到其中的美好了。我有时也会听听儿歌,的确有一种特别纯净的美好,心灵恢复纯净后就能与这种极致的美好形成心灵的共振,的确很神奇!纯真的孩子是很令人感动的,甚至会泪流满面,在孩子身上你会发现自己撸掉的东西,那就是灵魂最深处的纯粹与美好,这是一个人最宝贵的特质和财富,有了这种财富,人才会真正的快乐起来。马云说他当了首富反而不快乐,采访时,马云就是一张苦瓜脸,他说自己最快乐的时光是十几年前,月领人民币90元的日子。真正的快乐并不是外在的财富所能买来的,真正的快乐来自纯净的心灵,来自知足感恩的心态。很多撸者看了多少G的黄片,你问他们,你真的快乐吗?肯定不快乐,因为那是虚假的快感,换来的只有深深的空虚和痛苦,撸到后来肯定症状缠身。真正的大快乐只有在戒色后才会出现,真正的大快乐是纯粹、细腻而无限美好的。要认清这一点,实属不易,世间人大多喜欢贪取快感,他们已经彻底遗失了纯粹的大快乐,他们被压缩在了邪淫的振动频率之中,他们背离了自己最纯真、最无邪的本质。这个案例的戒友还用到了一个词,这个词非常之好,那就是“开心”!只有当心灵纯净了,能量足了,一个人才可能进入开心的状态,否则即使你是亿万富翁,你也无法进入开心的状态。真正的开心,里面有一种纯真无邪的特质,只有心灵特别纯净的人才能进入最开心的状态。
8.【感恩戒色吧,如果没有遇见这个平台,我现在的人生肯定一片黑暗,我都撸了十多年了,身体上的问题不是很明显,但心理一直处于亚健康状态,大脑思维紊乱,注意力难以集中,焦虑没有耐心,总是若有所思,别人还不理解你。我这些年看了很多心理书籍,找了几个心理老师,有台湾的心灵导师,有成都的心理医生,还到藏区找活佛开过光,我觉得我比别人想得够开了,也对现状接纳了不执着了,可心理状态还是没有好转,直到2013年遇见戒色吧,我才渐渐明白了这一切都是邪淫导致的,现在戒了快一年了,明显感觉大脑清晰了很多,心态也平稳了,谢谢你。】

附评:手淫是对身心的双重摧残,有的人虽然身体症状不算严重,但他的心理问题却很严重,对他心理的影响是非常大的,已经构成了严重的困扰。心理的问题比较隐秘,这种问题也只有自己知道,我那时心理也出现了很多问题,比如社恐、强迫、焦虑、自卑、烦躁易怒等,那时隐约觉得在手淫后自己的心理出现了很多问题,但因为无知还不能确定,后来学了中医就完全明白了,当肾精不断耗损就会导致心理方面的失调。之前有位戒友出现心理问题后,他还专门坐飞机跑到国外找心理医生,但依然没用,因为导致心理问题的最根本的原因没有找到。普通人一听说心理疾病,他们就会说,你想多啦,要么就说是压力大或者受刺激导致的,只有少数的人能认识到手淫和心理问题的密切关系。压力大或者受刺激的确可以导致心理问题,但很多人既没什么压力,也没受过刺激,但他们也出现了心理的问题,这就表明还有一种隐秘的因素没有被医生和大众认识到,这个隐秘的因素就是手淫恶习!手淫后脑力下降是极为普通的,因为肾上通于脑,肾精化生脑髓,脑力下降也只有自己知道,这个症状表现对很多人的困扰是非常之大的,很影响学习、事业和生活。这位戒友看了很多心理书籍,找了好几个心理老师,但还是不行,心理状态还是没好转。大多数的心理书籍只停留在心理的层面,心理医生也是从心理层面来开导你,他们往往忽视了一个真理,那就是:生理的失调会导致心理的问题。手淫恰恰会导致生理失调,肾为五脏之根,手淫耗泄的是五脏六腑的精华,生理失调后就会引起心理方面的问题。很多心理医生很能开导人,用的全是专业术语,但是他们缺少的正是专业的戒色知识,他们拥有专业的心理学知识,但却没有专业的戒色知识,这样就局限了他们的认识层面,以致于无法从根本上指出患者的问题。这位戒友来到戒色吧,终于明白了问题所在,戒了快一年,改善非常明显。戒色知识就是这么宝贵,掌握这门知识的人,真的是有福了,请把这门宝贵的知识传播给更多的人,造福社会大众。有时候一句劝导即可改变一个人一生的命运,因为你的一句劝导,他回头了,他开始戒邪淫了,他的人生从此开始逆袭了。出去宣传多有被误解被诽谤的经历,其实只要对方看到了,你就成功了,很多当初误解和诽谤的人最后都来到了戒色吧,开始认真戒色了,因为症状出来后,他们自然会醒悟,他们会在心里感激你一辈子。

9.【飞翔哥,我一直都在关注你,你的每个视频我都存着,我已经戒180天了,我有2个小孩和一个好老婆,以前邪淫毁了我的一切,如今的我恍若重生,气质精神变得极好,我的孝顺心让我家族重新刮目相看了,我想我已经找到了一种力量,这种力量就是纯净如初的力量!】

附评:戒色吧也有很多已婚的戒友,之所以戒色就是因为身体出现了很多的伤精表现,戒色就是戒邪淫,结婚后依然要戒邪淫,婚后正淫则要保持节制,如果症状缠身,那是应该先禁欲养生一段时间,等身体恢复后再节制性生活,切不可带病过性生活,这样是有可能加重病情的。之前有位戒友就说每次过性生活后,身体就像被刮掉了一层,他之所以有这种感觉,就是因为他的伤精程度已经很严重了,在这种情况下再勉强过性生活,那就会雪上加霜。伤到一定程度,任何的耗泄都会导致更深的亏空和透支,那真的是伤不起了,身体已经危如累卵了,这时再耗损肾精,那很可能会导致身心的大崩溃。以前看过一个名中医的医案,他看的一位患者因为纵欲把身子给掏空了,伤精症状非常严重,那个名中医就叫患者禁欲一年,然后严格配合中药调理,后来患者照做了,这样调养了一年多,身体才慢慢恢复正常。戒色保精不管是在婚前还是婚后都是非常之重要,可以说是贯穿整个人生的一种养生意识。这位戒友的福报还是很不错的,有2个小孩和一个好老婆,以前邪淫毁掉了他的一切,他现在恍若重生,戒邪淫对于人生的意义非常重大,可惜很多人并不知道什么是邪淫,他们经常在犯邪淫而不自知。看黄撸、嫖娼、婚外情都属于邪淫,是必须要戒掉的,邪淫是在积累负能量,是处在被心魔奴役的状态,必然会导致自毁。古德云:“淫念一起,各种恶念都生,如幻想心、迷妄心、贪恋心、嫉心、妒心、谋夺心、杀心等等,牵缠不休,因此,邪淫最污染人的心地,故绝不可邪淫。”万恶淫为首,一旦开始邪淫,各种恶念都会开始滋生,邪淫者必然会成为负能量的载体,负能量会吸引负面的生命景象,到时整个生命都会陷入深深的困境。我们在开始戒色后,一定要多学习传统文化,要学会孝顺父母,要学会行善积德,当你的正能量起来后,你的人生就完全不一样了,你散发出来的能量会吸引与之相应的事物,你的人生就此彻底改变。这位戒友最后说得真好,纯净就是一种力量,因为沉迷邪淫,你丢失了你的力量,只有坚持戒色修善,你才能找回属于你的力量!这股力量足以改变整个人生!

 

下面步入正文

我在以前的文章讲过恋癖的问题,后来有好几位戒友建议再详细讲讲这个问题,这季就再次论述一下恋癖。

很多戒友都有恋癖的倾向,有恋癖的人戒色的难度会增大不少,这就需要下更大的决心来与过去邪淫堕落的生活一刀两断。记得以前有位戒友本来戒得好好的,但是看到丝袜就不行了,马上就被那种图片给俘获了,丝袜就像他的克星一样,因为他对丝袜有深度迷恋,所以见了丝袜他就会失控,就像狗见了骨头一样,马上就追了上去。有的人恋癖的倾向比较轻微,而有的人则是重度迷恋,达到了走火入魔的程度,曾经看过一个案例,那个患者搜集了上万张的恋癖图片,完全迷在里面了。古德云:色不迷人人自迷,万丈深渊亦自掘。不管你迷恋的是身体的某个部位还是女性的用品,其实从根本上来讲,它们本身并不具备任何吸引力,之所以你陷进去了,那是因为你动心了,并且在不断强化那种倾向,就像一块肌肉,你一直练一直练,那块肌肉就会变得越来越发达。

恋癖基本都会伴有性幻想和手淫恶习,之前有位戒友跑到美国留学,在homestay,他偷偷拿房主家人的丝袜手淫,这种事情绝对是非常龌龊、肮脏和恶心的,甚至是罪恶的,是见不得人、见不得光的,如果被房主知道,弄不好真会赶他出门。其实他自己也不想这样,但邪淫的人什么事情都可能干得出来,人迷在里面就像喝醉酒一样不受自己控制。曾经的我,也迷恋过女性的某个部位和女性用品,只是还没有达到深度迷恋的程度,也没有去搜集那类物品。现在我戒除邪淫好几年了,再回头看看,就会觉得其实那些物品也没什么吸引力,就像小孩看到玩具眼睛就直了,但是长大后你再看以前的玩具,也没什么玩的心思了。当你还是孩子时,也许你可以玩变形金刚一整天,直到把它们玩坏还乐此不疲,但是长大后,你也许再也不会去碰了,因为它们对你而言已经没有任何吸引力了。在我沉迷邪淫时,我觉得那些东西对我极具吸引力,简直无异于毒品,我见到那些东西都会条件反射,马上就会起邪念,当我戒除邪淫,获得相当定力后,再次看到它们,已经没有过去的那种感觉了。当你迷在里面时,它们对于你来说极具吸引力,当你跳出来时,就会觉得这种事情很荒唐,就像你酒醒了,再想想喝酒后的丑态,就会觉得不可思议,觉得非常荒唐。

从专业角度来讲,恋癖属于性偏好障碍,也可以说是一种心理疾病,有些文章会说恋癖是性变态,因为性变态的定义中就包括恋癖,而其它一些文章虽然不这样说,但基本都会认为恋癖是一种心理疾病,是性心理发育过程中的一种扭曲,其特点是把性活动的目标转向异性所使用的衣物、用品等,大多见于未婚男性,多在青少年时期发病。他们所迷恋的女性物品大多是自己家人或者通过偷窃得来的,然后通过意淫和手淫的方式来获得快感。患者在事后往往会自责和悔恨,很多患者想戒除恋癖的行为,但往往不能自控,这样就很容易形成尖锐的心理冲突,为此患者的心理承受着极大的痛苦。有些人刚开始可能还会自责,但是时间长了也就麻木了,彻底沦为了心魔的傀儡,甚至开始出现偷窃的行为,新闻报道过一男子偷了500件内衣,就是因为恋物癖,有些患者也因为偷窃女性衣物而被判刑,从而锒铛入狱,身败名裂。恋癖患者的内心就像有一只怪兽,他不停地在喂养这只怪兽,从小怪兽喂成了大怪兽,而他完全听命于这只怪兽,这是一只变态的怪兽,其实就是心魔的加强版和变态版。

恋癖的产生有以下几种解释:

1.长期习得和强化的结果

很多人可能在小时候就对性有一种朦胧的认识和渴望,虽然那种渴望在发育前显得很朦胧很不确定,但是确实已经存在了。很多患者在小时候就可能对女性物品产生某种好奇和迷恋,一般经过多次强化后就形成了一种条件反射而固定下来。这其实就是一种倾向的形成、强化与固定,在发育前就可能出现这种倾向,等到发育后,这种倾向就会得到更频繁的强化。在这个网络时代,邪淫的讯息非常泛滥,很多都是变态、不正常的内容,而现在的孩子基本都熟悉网络,所以在很早就开始接触这类内容了,这使得他们的恋癖倾向变得更加强大,牢牢控制着他们。当那类念头、图像和感觉上来时,他们马上就会失去控制。记得前段时间看央视的法制栏目,一个杀人犯被抓后,说他之所以犯罪,就是因为当时起了一个邪念,他没有断除那个邪念,他听从了那个邪念。恋癖患者也是如此,最早这种倾向出现时,他没有断除那种想法,反而听从了那种想法,结果就是越来越强化那种想法,那种想法最后就成了一只异常强大的怪兽。很多患者刚开始并不会去偷窃,但是发展到最后就会不顾一切地偷,甚至屡教不改,发展到这种程度是需要心理治疗的,需要有专业的心理医生帮助他战胜心中的那种倾向和想法。恋癖患者往往有千奇百怪的恋癖想法,有些甚至匪夷所思,完全不符合正常人的逻辑,已经完全进入妄想、偏执和丧心病狂的状态了。

2.社会文化环境的影响

如果让一个古人突然来到了现代,看到现代人的打扮和服装,应该会有一种奇怪的感觉,就像我们从来没见过某个少数民族,当第一次见到时,很可能会觉得他们怎么会穿那种衣服,第一感觉很可能会觉得奇怪。当古人看到现代人把蜘蛛丝一样的材质穿在腿上,估计也会有同样的怪异之感,古人因为没有接受过性感这个观念的灌输,所以看到丝袜也不会联想到性感,因为我们一直接受媒体这类文字和图片的灌输和影响,所以每当看到这类图片或者视频,自然就会往那方面想。我们在潜移默化中被某种观念洗脑了,当然我们自己可能还没有发觉。很多恋物癖患者之所以偷女性物品,就是因为他们认为那些东西很性感,对他很有吸引力,然而在另外一个人看来,也许就没多大吸引力,就是普通的衣物而已。我们在成长的过程中接受了某一种观念的反复灌输,我们自己也一直在认同与强化那种观念,久而久之这种观念就在你头脑中定型了。如果我们从小被告知,穿丝袜的人是怪异和丑陋的,是不正常的,这样我们长大后看到穿丝袜的人就会觉得怪异和丑陋,因为我们接受了那种观念。在上世纪九十年代,分头是流行的发型,在那个年代如果剃成现在这样两边推上去的发型,那时的人肯定会觉得你这个发型很丑陋、很怪异。而现在两边推上去的发型已然成为了流行,如果你看过民国时的照片,就会发现民国很多人的发型就是两边推上去的。社会文化环境的确会影响一个人的观念,恋癖患者更是某种观念的受害者,其实不管是身体的某个部位或者女性的衣物,本身并不具备吸引力,是想法赋予了它们吸引力,是某种念头在你脑中产生了,并且你自己强化了那种想法。就像丝袜本身并不性感,它只是一种材质而已,他们把丝袜套在腿上称之为性感,套在头上称之为劫匪,前段时间看到一张图说是套在猪腿上,然后那头猪看上去很性感,其实这非常荒唐,就是因为人们已经被灌输了性感的观念,所以就会那样认为,其实丝袜并不性感,材质也与性感无关,是人的心理在作怪!有的少数民族耳朵上打的洞可以放进一颗狼牙,他们认为那样很酷很帅,而我们可能觉得有点匪夷所思,甚至会感到怪异和可怕。

3.正确性教育的缺乏

中国的孩子在小时候其实是很缺乏正确的性教育的,学校里虽然有生理卫生课本,但其中的很多内容还有待修改和完善。课本是有,但真正对性教育深有研究和认识的师资力量其实是很缺乏的,这样孩子在一开始就很难接受到良好而正确的性教育。你可以看看周围的同学或者同事,占据他们脑子的理论多是纵欲主义思想,对手淫危害的无知,对邪淫危害的无知,也不清楚恋癖对人生的不良影响,他们脑子里的思想就是及时行乐,没有一点自律的意识。当家长发现孩子有恋癖的行为时,应该马上就要给予正确的性教育,然而我们的家长也往往不知道该如何教育孩子,导致孩子的心理问题没有得到很好的疏导和解决,孩子的恋癖并没有得到纠正,只是暂时被压制了下来,甚至被完全忽略了。当孩子进入了发育期,恋癖的倾向就会得到进一步的强化,网络的世界邪淫泛滥,而且无害论邪说误人子弟,这样孩子的恋癖就会变本加厉。戒色吧有不少戒友都受困于恋癖的念头,当那种强大的念头出现时,他往往身不由己,当看到恋癖的内容时马上就会条件反射,别人看到时没有什么念头,就像没看到一样,但他不是,他见着了,心马上就粘上去了,就像干柴遇见了烈火、火星碰到了火药,有些恋癖患者看到晾在外面的女性衣物,他就想偷到手,一旦看到,他就会起偷窃的念头,他被那种念头所驱使,身不由己。如果我们在很早的年纪就能接触到正确的性教育,对恋癖的危害有深入的认识和了解,并且对于如何降伏自己的心魔很精通,这样就不会有后来那个近乎变态的自己。要学会停止喂养自己的心魔,饿死自己的心魔,把那种不正常的倾向从自己身上彻底剔除,不再受它控制和驱使。
【破除恋癖利器之一】:建立正确认知,深刻认识恋癖对人生的不良影响

我们要通过学习提高觉悟和认识,认清不正常的恋物癖是一种错误的行为,是相当幼稚的,一个大男人偷偷摸摸干这种龌龊的事情,实在为君子不齿。拿女性用品来宣泄自己扭曲的性欲,这是一种成长过程中的倒退行为,最终的结局必然是走上自毁之路,很多人发展到最后都会去实施偷窃等犯罪行为。我们应该了解正常性行为与变态性行为之间的区别,变态性行为的表现多种多样,归纳为以下三种:A.性交数量异常。B.对象异常。C.满足性要求的方式方法异常。变态性行为患者的心中往往有着某种特殊的邪念,并且在不自觉地强化那种邪念,到最后就会深陷在变态的性行为之中不能自拔。恋物癖是一种变态与不成熟的性心理表现,是成年人采取了儿童的方式,是十分幼稚和荒唐的,真正有理智和自控能力的人是不会这样干的。我们一定要学会克服恋物癖,请记住,你所深深迷恋的女性物品根本没有任何吸引力,吸引力来自于你自己的妄想,吸引力不是来自外在,而是来自于你自己的思想和所接受的观念。

之前某位知名的戒色前辈也谈到了他对女性某个部位的迷恋,这让他在戒色过程中也遭遇了一些障碍,但最后他还是顺利克服了,其实看穿了也就那样。有些人会搜集特定身体部位的图片,然后用于自己手淫,这种恋癖行为的每一次实施即是一次强化,到最后就会进入完全失控的状态,你会发现恋癖的念头是那样强大,当它出现时,你就会乖乖就范。当遭遇那类图片时,自己也完全没有抵抗力和免疫力,就像某种特定类型的病毒一样,你无法对它免疫,你的身体里没有抗体。恋癖的出现往往和童年的某些不正常的想法和特殊经历有关,随着步入青春期,那种倾向得到了进一步的强化,最后就会越来越偏离正轨。记得曾经有一位戒友恋足很厉害,他自己也很困扰,这种倾向已经影响到了他的正常生活,也影响到了他的正常恋爱,他喜欢足超过喜欢本人,他的女友觉察到了他的异常,觉得他很恶心很变态,于是提出了分手。其实他自己一直在强化那个念头,那就是:足是好看的,足是诱惑的,我太喜欢足了。大家要格外记住的一点就是:心魔往往会冒充你,以你的口吻在你心里讲话,当你的头脑出现一句话,比如:“我想如何如何,我认为如何如何。”你要小心,这个念头很可能来自心魔的假冒,心魔会冒充你,让你自以为那个念头是你自己,心魔是极其狡猾的,一定要学会识破心魔的诡计!
【破除恋癖利器之二】:系统脱敏,淡化恋癖“车辙”直至不起反应

戒色后我们一定要建立正确的认知,从强化恋癖到弱化和消除恋癖,这需要一个过程,首先必须下大决心,删除所有色情的资料,把恋癖的物品处理掉,然后多学习戒色文章,了解邪淫的危害。恋癖患者有一个共同而突出的特点,那就是对迷恋物品或者部位的敏感,戒除恋癖就是一个脱敏的过程。普通人对那些物品或者部位的反应是处在一种正常的状态,而恋癖患者则是处于一种病态而失控的状态,他们一直在强化那种倾向而不自知,恋癖的车辙已经在他们的大脑形成了一条敏化的神经通路。大家应该都有这个体会,那就是草地上本来没有道路,但因为有人喜欢抄近路,然后在那里就形成了一条路,走的人越来越多,草地逐渐消失,就剩下了泥土路。恋癖患者的病态倾向就像一条路,他们一次次进行恋癖的行为就是在强化这条神经通路,最后就会形成条件反射,当看到目标对象时,他们自然就会起反应,就像看到美食自然会流口水一样。

恋癖患者应该意识到不能再强化这条神经通路,如果不断强化,那就会导致越来越敏感,最后就会越来越失控。做IT的人对IT的资讯异常敏感,因为他们因为工作原因要经常接触,喜欢集邮的人对邮票的内容则极为敏感,因为他们一直在关注邮票。一种行为不断重复,最后就会形成一条敏化的神经通路,如果你不再重复那种行为,这种敏感的现象就会逐渐弱化乃至消失,到最后看到了就像没看到一样,心如止水。不管恋癖多么强大,多么变态,只要掌握了这条规律,然后按照这条规律去戒,慢慢就能恢复正常。不管你恋的是什么,其实就是你内心状态向外的一种投射,它们本身并不具有吸引力,然而通过你内心的想法,它们变得极具吸引力,要让它们丧失吸引力,那只需改变你自己的想法。曾经我觉得身体的某些部位极具吸引力,后来明白了色不迷人人自迷,你的想法让你深陷其中,你的想法局限了你,当你强化了恋癖的想法,就是为自己挖下了深坑。
【破除恋癖利器之三】:建立厌恶感,思维恋癖的危害,使用不净观、白骨观

恋癖的专业治疗一般都有强调建立厌恶感,有的文章会说要通过思维危害来吓唬自己,我不想用吓唬这个词,我更喜欢用警示这个词,要好好思维恋癖的危害,平时多警示自己,要下最大决心来破除恋癖。有些人可能会担心建立厌恶感是否会矫枉过正,其实一般不会的,因为恋癖是一种方向的力,就像树长歪了,朝向某一个方向,如果要把它扳正,那就必须给它一个反方向的力。迷恋的反方向就是厌恶,要克服恋癖,那就应该建立厌恶感,厌恶感并不是厌恶女性,而是厌恶自己病态的迷恋,这种病态的迷恋让你完全失控,严重影响你的正常生活。普通人看到丝袜也没多大反应,而有的人看到丝袜马上就漏了,身体宝贵的能量就这样不知不觉被耗泄掉了,恋癖的模式一旦固定,那就会习惯性地漏,这样对身心的伤害实在太大了。厌恶疗法中还有专门的厌恶治疗仪,就是电击疗法,让患者摆弄女性物品,治疗师在旁边观察其面部病情,等他极为兴奋时,就开启电击的开关,使患者产生比较痛苦的体验,以此来抑制患者的恋癖倾向。这种疗法在治疗网瘾和精神病方面也有使用,但这个疗法向来被人诟病,说这种治疗方法不人道。我也不大推荐这种疗法,我更推崇的是认知疗法,就是改变患者的不良认知,以矫正不良行为的心理治疗方法。患者的恋物行为与他们的错误观念及不正确认知有关,要从根本上改变其行为,必须改变这些观念和认知。

不净观和白骨观也可以说是一种认知疗法,不同于电击厌恶疗法,这是一种思维的厌恶疗法,是对治自己邪念的绝佳利器。人为什么对境时会起邪念,其实就是看不破,美色其实就是表面的一张皮而已,《聊斋》里面讲到画皮,就是表面的一张皮,皮里面的东西不忍直视,脓血屎尿,臭不可闻。拔山盖世之雄,坐此亡身辱国,绣口锦心之士,因兹败节隳名,就是看不破这张皮,真是可悲!片念邪淫常辗转,一生祸福此中因。古德云:“男女之体,本是革囊,满盛恶露,只因薄皮所覆,瞒尽天下英雄。”狄仁杰夜宿客栈,客栈主人的媳妇因丈夫刚死不久,是一个新寡。她见到狄仁杰年轻英俊就动了心,晚上来勾引狄仁杰,狄仁杰马上祭出了大招——认知厌恶疗法——老和尚教给他的不净观和白骨观,那少妇听完狄仁杰这一席话觉得十分惭愧和感动,她流泪跪下,拜谢说:“感谢您的大恩大德,不但保全了我的名节,还指示我熄灭淫欲的方法,我今后一定会洁身自守。”后来这位少妇果然坚守妇节,受到朝廷的表彰。而狄仁杰上京赶考及第,成为唐朝安邦定国的重臣,官做到宰相。后来又被追封为梁国公,极为显贵。狄仁杰为政期间,焚烧淫书,奖励百姓崇尚道德礼规,是一代名臣。狄仁杰诗作云:“美色人间至乐春,我淫人妇妇淫人。色心狂盛思亡妇,遍体蛆攒灭色心。”后人赞狄仁杰云:“己身守志避邪缘,尚勉孀姬节要坚;切戒一时云雨娱,名留万载感苍天。”中国禅宗第一代祖师达摩大师曾做一首皮囊歌,其中写道:“尿屎渠,脓血聚,算来有甚风流趣。”吕洞宾也说:“休夸少年趁风流,强走轮回贩骨头。不信试看明镜里,面皮底下是骷髅。”《安士全书》不净观颂云:“欲破烦恼军,智者擒其帅。主帅是淫魔,魔死余兵败。”又云:“ 秽哉血肉躯,无量虫所聚。潜伏四大中,其形甚微细。凡夫不觉知,天眼方能觑。静心一返观,男女真儿戏。”观如大师《七笔勾》云:“玉貌娇柔,自古风流不到头。粉黛罩骷髅,倾刻鸡皮皱。休!”不净观和白骨观的力量是非常之大的,关键就是看破放下,转变自己的观念。恋癖患者如果对于女性的身体部位比较迷恋,可以多思维一下不净观和白骨观,这样即可破除恋癖而恢复正常。

大安法师在开示里讲到:“破除淫欲之魔,要观照男根、女根的不清净。”还讲到:“你好不容易有这些经脉的滋养物,透过心一动排出来,你精散掉了。那精是生命的这种养料,你排出来了,你精、气、神就没有了。所以常常这种淫欲的行为过度的人,他内心没有精、气、神。于是他就没有思惟的能力,没有创造性。那些有创造性的民族,像犹太族什么,他们都有禁欲的这种习惯。包括那些科学家也知道:要攻克一个难题,必须要有几个月专门离开家庭,在那里钻研。离开这种淫欲的环境,他才能够集中精力。”婚前禁欲对个人和整个民族都非常重要和关键,有戒色觉悟的民族才能有最强大脑,戒色就是戒邪淫,什么是邪淫?一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系,均称为邪淫。如未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋等,即使夫妻之间的正淫也应有时间、地点等限制,不可放纵。恋癖也属于邪淫的一种方式,而且属于性偏好障碍,性偏好障碍原称性倒错,这是偏离正轨的一种倒错的性行为,是要及时纠正过来的。

不管是不净观还是白骨观,都是通过思维来破除邪念,也就是认知厌恶疗法,我们要学会控制自己的欲望,不要让它作祟,不要被它牵著鼻子走。梦参老法师云:“外在的美貌是假的,那是外皮,内在的五脏六腑是脏的,除了水就是尿,五脏六腑,生脏之下,熟脏之上,最脏了。要这样来作不净观,观你的身体对治贪欲降伏贪心。”美色原是骷髅撑,痴汉愚迷贪皮肉,不知手淫耗肾精,狂撸滥泄症状缠。《菜根谭》云:“饱后思味,则浓淡之境都消。色后思淫,则男女之见尽绝。故人当以事后之悔悟,破临事之痴迷,则性定而动无不正。”很多恋癖患者在手淫后又会感到后悔,然后把女性物品扔掉,其实在射完之后就会感觉没意思,之前完全是迷在里面了,就像中了病毒一样,撸完才会清醒过来。道济禅师云:“劝人竭力保守身,当视自身如白玉,一失手时即玉碎,事后知错补也难。视色视淫如鸩毒,须臾坚忍守自身,一念之差万劫生,劝汝保守终身用。”邪淫是必须要戒除的,因为危害实在太大了,恋癖式的邪淫更要下最大决心来戒除,必须停止喂养心魔,要多思维邪淫的危害警醒自己。
【破除恋癖利器之四】:念头干预,从起心动念上直接对治恋癖倾向

《四十二章经》云:“心如功曹,功曹若止,从者都息。”心为功曹摄六根,是故治心如擒王。破除恋癖最根本的就是在念头上下功夫,这和戒色的道理是完全一样的,当然破除恋癖也属于戒色的范畴。形成恋癖之初,就是因为当时产生了某种念头,然后在之后的岁月里逐渐强化了那种念头。念头导致行为,要纠正行为,那就必然要在念头上下功夫。恋癖的专业治疗也很强调对治念头,治疗师会让你在手腕上套一个橡皮圈,当出现不好的念头时,就弹拉橡皮圈以产生疼痛,以此来消除不好的念头。有的医生也告诫患者在恋癖念头出现时,要立刻思维恋癖的危害来警醒自己,以此来消除恋癖的念头。在纠正恋癖的过程中,转变观念是需要的,但核心还是要对治不断冒出来的念头。随着不断对治,恋癖的车辙就会慢慢变浅,最后即可恢复正常,到那时就会彻底明白,不是色迷人,色本身不具有任何吸引力和诱惑力,因为你迷在里面了,所以才赋予了色强大的吸引力,对你来说极具吸引力的物品或者部位,也许在另外一个人的眼里连屁都不是,当你把观念转变过来了,就会觉得过去沉迷恋癖的自己有多么幼稚和荒唐。

前段时间看一位大德的开示,里面用到一个词很好,那就是“化解”!当恋癖的冲动起来时,你要懂得化解它,一定要学会战胜恋癖的念头而不是强化它,强化到最后就会越来越变态,乃至走上犯罪的道路。我们要学会对治和化解这种恋癖的念头,不管心魔如何出招,都要有效化解之,心魔的表现就是念头袭脑,念头分三种:概念思维、图像思维和微妙感觉,有时候袭脑的是概念文字,在脑海中突然冒出一个念头;有时候袭脑的是图像,直接插入你的头脑,如果你跟随,那就会在脑海中放小电影;而微妙感觉则是一种更细微的念头形式,可以感觉到但很难说清。当恋癖的念头出现时,你要立刻觉察,如果觉察力足够强足够快,那在觉察的一刹那,恋癖的念头就会被击溃,就像一束激光射向念头怪,立刻就能把它摧毁掉。如果你的觉察力不行,那就很可能会陷入念头之流中,随后就会出现第二个念头、第三个念头、第四个念头、第五个念头……你会进入被念头奴役的模式,身不由己,在跟随念头的过程中,恋癖的冲动得到了极大的强化,最后就会欲火中烧,完全失控。有的恋癖患者看到女性内衣,他就想要去偷窃,当他起了那方面的邪念时,他并未去对治,反而他听从了内心的那个声音,于是他一次次去偷,一次次强化那种倾向,直到最后被抓住,他都弄不明白为什么自己会变得越来越变态,他完全无知,他不知道什么是心魔,他也不知道如何对付心魔,他只知道起了邪念就听从就跟随,鬼使神差般地去偷。戒除恋癖最关键的环节就是念头干预,专业的心理治疗也是如此,当不好的念头出现时,一定要学会对治,不好的念头就像癌细胞一样,必须尽早介入治疗,否则等发展到晚期,那就很被动了。人人都知道要防外贼,但很少有人知道要防心贼,心魔贼防不住,那人生就会变成灾难片,外贼可以偷掉你的钱财,但无法偷走你的正气,而心魔贼偷的就是一个人的正能量,正能量被偷走了,人就禽兽不如了。有句话说得很好:人生最大的敌人就是自己!说得更准确些,就是自己的心魔!如何降伏自己的心魔是人生最高的学问!《道德经》云:“胜人者有力,自胜者强。”真正的强者是战胜自己心魔的人,不要向外杀,要向内杀,杀掉自己的心魔,这才是真正的雄猛大丈夫!
最后总结:

国外戒色网站NOFAP有一条推文很不错:“Rule your mind or it will rule you.”(控制你的念头否则就会被它掌控。也可以译为:打败你的心魔,否则你就会被它打败。)戒色就是念头之间的战争,用正念降伏邪念,正念亦可理解为觉察,培养出强有力的觉察,这样就可以直接消灭入侵的念头。国外的专业戒色其实也是在讲修心,只不过他们用了另外一种表达方式,还有三条推文也很不错:1.“Quitting porn might be difficult,but it is so worth it.”(戒色可能很难,但它非常值!)2.Using porn is like drinking seawater.You may be tempted to quench your thirst,but it will only satisfy you for a few brief seconds.(使用色情就像饮用海水,虽然你特别想要解渴,但它只能满足你短短的几秒钟。)3.Porn harms in three ways:the brain,relationships,and society as a whole.Science has caught up with the truth,it’s time to spread facts.(色情危害三个方面:大脑,人际关系和整个社会。科学已经赶上了真相,现在是时候把事实真相传播出去了。)

子曰:吾未见好德如好色者也。凡夫为色所迷,恋癖就是病态扭曲的迷恋,对于恋癖,一定要学会破除,严重的恋癖患者也可以去看看医生,寻求专业的心理治疗也是一种恢复的途径。诗云:贪花好色罪弥天,折福短寿苦无边,奇男倚天擎慧剑,英雄定过美人关!国外一篇戒色文章有一句话很棒,那就是:“男人选择自己的生活,奴隶才屈服于生活!”说得更直白些,就是:“男人选择戒色,奴隶才屈服于手淫!”那篇文章还讲到:“只有未成年的孩子才会控制不住最原始的性欲和任何一种暂时性的渴望。男人必须磨练自控能力和纪律性。从今天开始,成为一个真正的男人!”真正的男人应该是一个光明磊落、戒邪淫的君子,真正的男人具备更高层次的成熟和自律。手淫其实是非常幼稚的,一个大男人沉迷于这种龌龊的恶习,真的非常可悲。只有内心真正强大的男人才能戒除手淫这种顽固的恶习,而且只有真正戒除邪淫才能真正主宰自己的人生!内心真正有定力的男人就像一座雄伟壮丽的山峰,在这个邪淫泛滥的时代,他能够做到百毒不侵、千诱不动、万黄不破!他的体内已经培养出了黄毒的抗体,所有黄毒全部通杀,全部对他无效!就是亿G的黄片放在他面前,他看都不会看一眼,因为那些黄片在他眼中就跟垃圾一样,他的眼神中有烈士般的刚毅决烈与不屈!我们要做戒色的烈士,做真正有原则、有骨气的男人,拒绝一切邪淫的行为,活出最具正能量的自己。

 

下面分享一首戒色诗歌
《戒色英雄史诗》

仰望苍穹,邪淫的黑暗逐渐散去
曙光再次降临到他的脸庞
他被纯净的光辉所笼罩
阵地前遍地都是念头怪的尸骸
坚强的生命终于冲破了邪淫的诅咒
圣洁的光辉再次照耀不撸之地
戒色烈士身披战袍毫无惧色
一股视死如归的英雄气概在眉宇间洋溢开来
沉睡的戒色雄狮已经醒来
一记金刚狮吼摧破所有邪淫的阴霾
戒色的太阳辉映着纯净的灵魂
堕落时代的龌龊与不堪终将过去
我们将亲手开启一个彻底逆袭的征程
我们誓死坚守,我们誓与心魔战到底
当念头怪再次冲上来时
即是我们英勇杀敌的时刻,捍卫不撸之地
杀掉所有入侵的念头怪
让耀眼的纯净光芒永远洒落在这片净土上
我们的戒色立场比钢硬一万倍!
坚守戒色阵地,直到死亡!
英雄们已踏上征程,脸上写满了壮烈
背影是那样的坚定和决绝
一身浩然正气,撑起华夏百仞天!
去征服你的心魔,去征服手淫恶习
谱写荡气回肠的戒色英雄史诗!
我的兄弟们你们还在等什么
为了健康,为了理想,为了亲人
为了灵魂最深处的纯真无邪,猛烈战斗吧!
戒出你的血性!战胜心魔!重生!!!
下面推荐一本书

《欲海慈航》:清代黄正元先生所编写的这本《欲海慈航》广泛收集了前人防邪劝善的言论,汇集成书。就像在世人波涛汹涌的欲望之海中,放进一艘慈悲救渡的宝船。这本书是很不错的,我在网上请了一本,这本书是正规出版的,各大网上书店基本都能搜到,是文言文配上白话文翻译,时常看看对自己很有启示和益处。圣贤教育所传达的信息有不少都是跨维度的,也就是我们自己可能研究一辈子都无法获取那类信息,而修行高人能够通过某种途径获得,然后告诉我们,所谓高人,就是他们的认识比我们高出一大截,他们掌握我们不知道的信息。学习圣贤教育对人生的意义非常重大,也是圣贤教育给了我第二次生命,许多戒友都感叹在戒色前都白活了,他们说得很有道理,通过戒色和学习圣贤教育,我们才能知道什么是真正的幸福和快乐之道,只要当自己的思想觉悟上去了,才能明白那层道理。凡夫会愚痴地认为纵欲是快乐之道,看黄撸对于他们来说是一种福利,其实在真正的智者看来,邪淫就是苦因,假以时日,苦因迟早会酿成苦果,也许你身体现在感觉还行,但只要继续放纵,迟早会有垮掉的一天,这是肯定无疑的。凡夫的眼光和体会往往只能局限在几年之内,而智者可以看到10年、15年乃至20年后的变化。我们都应该好好学习圣贤教育,成为真正的戒色智者。古往今来真正的智者和高人都会努力戒邪淫,通过戒邪淫他们体悟到了一般人一辈子都无法达到的境界,他们也明白了一般人一辈子都无法理解的道理,那种高层次的道理只有在戒邪淫之后才有可能被领悟到。这季把《欲海慈航》推荐给大家,希望有兴趣的戒友可以仔细品读之。

 

关于戒色产品和戒色喷剂,我的一些看法

【关于戒色产品和戒色喷剂,我的一些看法】

戒色吧在不断发展壮大起来,有人就开始动广大戒友的脑筋了,当然是为了赚钱,之前我和土豆吧主联合打击过一次。戒色吧管理层的态度很坚决,绝不容许任何广告的存在,见到就删帖封号。我们必须保证戒色吧的纯正、纯公益,而不是打着戒色的幌子赚大家的钱。

之前有卖药的,现在是卖喷剂,成本也就几元,却要卖到98元,是绝对的暴利。如果容忍这种广告的存在,那么后果将会不堪设想,因为其他人也不是傻子,看到赚到钱了,自然就会仿效,从而搞出很多类似的产品。如果戒色吧管理层不制止这种广告,那么很可能就会出现广告泛滥的情况,最后戒色吧就变成了一个广告吧,到时候很多戒友肯定就会离开戒色吧,目前已经有戒友反映现在的戒色吧比以前乱了很多,其中就提到了戒色产品的广告。

喷剂也是三无产品,也没质量保证。看到戒烟产品和戒酒产品,就搞出了一个戒色产品,不是为了赚钱,那是为了什么?如果真想帮助大家更好地戒色,那就应该公布配方,而不是靠配方赚钱。再者,戒色成功也不是靠什么产品就能成功的,关键是通过学习提高觉悟,这才是戒色的正道,而不是把希望放在什么戒色产品上。产品能提升你的觉悟吗?产品最多只能给你带来一时的厌恶感,而且上学上班时都不方便,难道你不怕身体有异味?

还有一点就是,用几次可能就对异味产生适应了,不会再感到厌恶了,结果就是照撸不误。有戒友说,到了一个月左右的破戒高峰期,就无法自控了,希望靠戒色产品克服这一关,我可以明确告诉你,通过学习提高觉悟和做好断YY的思想工作,自然就可以克服。很多戒友戒色半年乃至一年以上,你应该多向他们学习,而不是靠什么戒色产品,我戒到现在,根本就没用什么戒色产品。戒色产品对资深戒友构不成诱惑,主要是对戒色新人,新人比较无知和盲目,对戒色没有深刻的认识,他们很可能会选择戒色产品,所谓病急乱投医。

还有的戒友说要靠吃药消除YY,而且是吃西药,这都是不靠谱的做法,很多西药本来就有很多副作用,根本不适合长期服用。戒色喷剂如果喷久了,弄不好也会出现性功能障碍。因为时间长了,大脑会建立“反应-厌恶”的条件反射,到时候即使不用喷剂,也可能无法勃起了。

最后,我想和广大戒友说一下,如果你真想戒色成功,那就不要去用什么所谓的产品,产品治标不治本,何况是三无产品。我们应该脚踏实地去戒色,好好学习戒色文章,而不是走马观花地学习。我问他,你戒色文章都看过没有,他说,都看过了,然后我问他,你学到了什么了?你有自己的思考和领悟吗?他一句话也说不出来,他只知道自己看过了,然后看过了就忘记了,连最基本的断YY口诀都背不出,连YY关都无法克服,这样怎能戒色成功呢?我们学习戒色文章一定要多做笔记多思考,提高吸收率,有自己的领悟则更好。觉悟真正提升了,戒色成功就会变成可能,否则强戒一万年,或者靠什么所谓的产品,都是不会成功的。

我写这段话,也不怕得罪人,我也不是为了我自己,而是为了大家更好更正确地戒色,戒色吧是一方净土,我有义务维护它的纯净,各个吧主也都在这样做。戒色吧渐渐壮大了,混乱情况在所难免,大家有意见可以及时和吧主沟通,好的意见会对戒色吧的发展带来帮助。摊子大了就难管了,有不周之处,也希望大家能够多体谅。大家加油!

 

【飞翔经验:恢复利器、性冷淡现象、梦中撸管】第31季

【飞翔经验:恢复利器、性冷淡现象、梦中撸管】第31季
前言:

关于无害论,这里再说说,有好几个戒友,因为有留学背景,或者英语水平不错,经常逛外文网站,然后他们就和我说,国外并不是主张无害论的,应该这样说,无害论是一种过时的错误理论,现在西医的研究成果,就有讲到SY会导致身体的不对称,还会导致折寿。我想将来西医的研究结果,肯定和我国传统中医的结论是高度契合的。事实也证明了,无害论只会害人,这真是天大的讽刺,一种错误的思想,不知害惨了多少人,应该是几代人,几亿人,都遭到了无害论的毒害,无害论现在也已经进教材了,可以想见,那些青少年看到无害论会怎样?

80后被无害论给害了,90后又被无害论给害了,00后马上也要发育了,如果对SY没有形成正确的认知,那么他们很可能也会掉进SY的陷阱,现在我聊过的戒友,最小13岁,14岁也聊过不少,13岁,前列腺就出问题了,而他也不敢告诉父母,更不敢去就医,和当年的我何其相似。他告诉我,他看了学校里发的小册子,上面就有无害论,然后他就坚信无害,沉迷SY,结果出现了尿频小腹胀。我告诉他赶紧戒掉SY,否则沉迷SY是极有可能影响生长发育的。

如果无害论得不到纠正,那么一代又一代的青少年将会被毒害!这是精神世界的毒害,比身体方面的毒害更隐蔽,也更容易使人忽略,温水煮青蛙式的伤人方式,也让绝大多数人完全放松了警惕。等到症状缠身,突然醒悟过来,要想恢复就是一个缓慢的过程了。上季家兴说,身体要恢复基本都需要1年以上,他这个论点我比较认同,毕竟很多人SY史都很长,不少都是慢前患者,身体的各种不适感有很多,所以要恢复真的需要一个过程,不是说你戒了十几天就能恢复的,也不是几个月就能完全好的,真正恢复基本都需要1年以上了,当然,坚持戒色养生3个月,你会感觉到有明显的改善,你这样坚持1年,各方面都做好,戒得好,养功好,这样恢复情况就比较理想了。懂得养生的戒友,恢复相对也比较快,而且也不容易出现症状反复的情况。反观很多不懂得养生的戒友,戒了几个月,恢复情况还是不理想。所以,我们一定要在养生上下足功夫!

最近,也有不少戒友向我反映不净观的问题。

现在的不净观图片,有的是强刺激,看了有让人呕吐的感觉。不少戒友有向我反映,看了心里受不了,也影响吃饭的胃口。我虽然信佛,也很少看那种不净观的图片。我曾经看过,看了的确太恶心,令人作呕,心理承受能力弱的戒友,有可能会留下阴影,我想绝大多数戒友还是会选择结婚的,如果这样刺激留下心理阴影,影响到婚后夫妻生活,那也是不可取的。其实,不净观是一种观想法门,想象一下即可,并不一定要强刺激。对付YY,通过不断学习提高觉悟,熟背断YY口诀,就可以做到杜绝YY,并不一定要看那种强刺激的图片。当然,不净观的图片对于有些戒友还是挺合他胃口的,能帮助他迅速提高觉悟和定力。但对于其他一些戒友来说,可能无法接受,我建议大家可以根据自己的反应来选择刺激的强度,我平时也会用到不净观,但主要是想象的方式,稍微想象一下,稍微刺激一下就可以了,我觉得这种刺激的强度比较适合我,有时候并不是刺激越强效果就越好,适合自己的刺激强度才是最好的!
下面步入正题

这季就恢复利器、性冷淡现象、梦中撸管这三个方面详细论述一下,具体如下:

养身在动,养心在静,动静结合,方合养生大道!静功方面,我推荐大家选择站桩或者打坐,而动功方面,可供选择的就很多了,比如八段锦,太极拳,六字诀,拉筋,经络拍打操等,这些都非常好,但我这季讲的恢复利器,不是这些养生功法,而是有氧运动。我以前做过健身教练,对各种运动方式都有过比较深入的了解,曾经我以为力量训练是最好的运动方式,可以让人有强壮感,后来研习中医后才发现,其实力量训练并不是最好的运动方式。

中医:
1.有所用力举重,若入房过度,汗出浴水,则伤肾。
2.因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏。

我得焦虑症的时候,开始犯过一个错误,也是很多病友都会犯的一个错误,就是希望通过力量训练来获得康复,后来发现这其实是在缘木求鱼,走反了。在身体虚的时候应该选择静养,然后可以做些适量的锻炼,力量训练不是最好的锻炼选择,弄不好身体会越练越差,当你肾气还算充足时,力量训练可以促进健康,当你虚掉的时候,力量训练很可能会带来相反的效果,我那时锻炼后,肌肉在长,但明显感觉身体很累,恢复不过来,睡醒了还是很累,研习中医后,才发现自己走错了,不应该选择力量训练,应该选择养生功法或者有氧训练。刚开始从散步开始,然后身体慢慢恢复了,再快走慢跑,然后可以打打球,当恢复到打球很轻松时,这时候可以做些力量训练了,恢复有一个过程,从最基础的散步开始,我是比较注重散步的,散步其实是世界上最好的运动方式,几乎适合所有人,很多中风的病人,医生都会建议每天要走几千步,这样有助于身体的恢复。

有氧运动的好处非常多,不少戒友眼袋黑眼圈严重,戒了几个月都恢复不了,而通过坚持有氧训练,眼袋和黑眼圈的问题都会得到极大的缓解,我那时大学时,连续跑了一个月,然后眼袋和黑眼圈都消失了,前段时间看过一个戒友发的帖子,他的眼袋也是跑没的。有氧运动是可以祛眼袋和黑眼圈的,所以有这方面困扰的戒友,最好能养成良好的运动习惯,这样对于眼袋和黑眼圈的恢复是比较有利的。另外,就是前列腺炎,坚持有氧训练,前列腺炎也会缓解很多的,比如尿频和阴囊潮湿的现象,都会好很多,中医有讲到动则升阳,适量的运动是可以促进身体恢复的。但有氧运动也要注意一个度,因为大汗伤阳,刚开始身体虚时,可以快走,以身体微微出汗为妙。

我那时每天长跑,每次都大汗淋漓,但我也没感觉有什么不适,因为那时我很年轻,肾气还算充足的,伤得起,后来我身体严重虚掉后,每次出大汗,我都要难受好几天,所以,当身体虚掉时,应该采取微汗的运动强度。这是我反复深入体验才悟到的,之前也走过不少弯路。锻炼也是门很深刻的学问,生命在于运动,这句话谁都会说,但怎么运动,运动方式和运动量的安排,其实都深有讲究的。运动不恰当,不仅对健康无益,还会给身体带来疾病。比如,有些人在感冒时剧烈运动,然后得心肌炎了,甚至有的引发了猝死。有的戒友则是运动过度,白天一劳累,晚上就出现了遗精。要更好地恢复,我们应该积极锻炼,但同时我们一定要对运动有深入的了解,这样恢复才有保障,否则弄不好只会适得其反!

有氧运动还有一个明显的好处,就是可以改善肤质,坚持运动一段时间,你会发现自己的皮肤变好了,气色好了很多,有光彩了,脸部会变得很明净,给人一种阳光清爽的感觉。有的戒友痤疮青春痘严重,或者气色很差,像鬼一样,这种情况,通过适量的有氧运动都可以改善,有氧运动是可以调整内分泌的,内分泌调整好了,肤质自然会有所改善。很多戒友反映,戒色后积极锻炼,人也变帅了,运动是男人最好的化妆品!可以提升人的自信。此言不虚!但是,很多戒友也反映,一旦破戒,又会重新变丑变猥琐,精气神都会全面下降,所以我们一定要提高警惕,尽量不要破戒,多学习提高觉悟,尽早登上觉悟的顶峰,彻底戒掉SY恶习。
下面我摘抄了一些有氧运动的好处,大家可以看看:

1.告别臃肿身材

许多人开始跑步就是为了减肥,跑步确实是减肥的最好方式,跑步可以燃烧更多的卡路里。

2.防止你的骨骼、肌肉退化

长期坐在电脑前让我们的骨骼越来越脆弱,而适量的运动会使你的骨骼保持健康,可以减缓老化的速度。

3.抵抗疾病

跑步可以降低得中风的风险,经常跑步已经成为医生对那些容易引发或已经处在早期骨质疏松、糖尿病、高血压病人的治疗建议。

4.维持并提高身体的健康水平

跑步可以锻炼你50%经常处于闲置状态的肺,跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

5.让你更加自信

慢跑像其他一些单人运动一样,它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试,让你变得更强大,更加肯定自己,你会被赋予力量和自由的感觉。

6.放松自己,减轻压力

慢跑可以转移注意力,沐浴在路旁的风景中,你的烦恼一定会消失殆尽。

7.著名的“跑者高峰体验”

跑步,特别在户外,会使身体释放一种物质,让你产生一种幸福愉悦感(跑者高峰体验)。跑步已经被用来治疗临床抑郁症,上瘾症等。

8.锻炼你的头脑

像对你的身体有所帮助一样,跑步同样对你的头脑很有帮助。通过在跑步中克服一系列的障碍,你学会了专注和决心。
我现在的觉悟就是,有氧运动就是一种药!就是一种治疗方式,而且是一种免费的治疗方式,好处极多。但也应该注意适量,肥胖的戒友可以采取散步的方式,因为体重太大的话,多跑步容易伤到膝盖。有句话叫:跑步百利唯伤膝。即使正常人,跑步也要注意适量。最好能根据跑后的反应来调整,有不适感,应该马上调整锻炼量。我试过很多运动方式,最好的还是散步,当然多走也容易出现腿疼的情况,所以也要控制“步数”,每天出去走5000步左右,然后持之以恒,可以采取快走的方式,这样效果比较好,如果你走5000步,感觉身体很累,恢复不太好,那么就改为3000步,锻炼量是要根据自己身体的反应来及时调整的,等你适应了3000步,可以适当加点量。

现在国外比较流行“竞步”运动,竞步是一项有效的有氧消脂运动,可以消耗掉更多热量,燃烧掉更多的脂肪。竞步可以收紧腿部线条,经常练习,可以提升人的精气神,使人更加自信,说到底,其实走路才是最好的运动方式,这是我深入学习后才悟到的,很多焦虑症患者头晕严重,无法锻炼,这种情况,要康复基本都是从散步开始的,神经症患者不要不运动,而是要选择适合自己的运动方式,每天散散步其实是非常好的恢复方式。我的康复,也是从散步开始的,散步很轻松了,可以改为快走或者慢跑,然后快走很轻松了,我就去打球了,打球很轻松了,现在我也做些力量练习,但我的主要运动方式还是快走,力量练习为辅。

积极锻炼,其实就是在“充活力”,就像手机充电一样,适量的锻炼可以让你保持在活力四射的状态,我现在把篮球场叫“活力场”,去打篮球就是“充活力”,当然,现在我很注意锻炼量,有时候不打比赛,就投投篮,活动一下筋骨,晒晒太阳,微汗即可。有氧运动是恢复的利器,有良好运动习惯的戒友,他的恢复速度是加倍的,很多戒友戒色后,久坐不动,面对电脑,人是有惰性的,你一直不动,就会越来越不想动,所以我们要想更好地恢复,应该动起来,多做适量的有氧运动,这样恢复才比较快。

再和大家分享一个故事,当年邓小平被问到红军长征他做了什么时,他平静地回答道:“跟着走”,好一个“跟着走”,其实里面也蕴涵着养生的奥旨,邓小平年老时,他锻炼的方式,就是每天绕着花坛走十几圈,这才是最好的运动方式,深蹲几百公斤的人,活不到90岁,但一个“会走”的人,有“走路养生意识”的人,却可以活到90岁以上,锻炼方式太有讲究了,锻炼方式有上百种,其中最好的还是走路!我恢复得比较好,和“会走”也是分不开的。坚持有氧运动,一方面可以促进身体机能的恢复,另一方面就是可以大大降低疾病发生的概率,经常运动还可使血液中的干扰素水平提高,而干扰素是人体的免疫增强剂,有防病的功效!

戒色是一个系统工程,必须专业地戒色,其实如何恢复如何养生,也是一个系统工程,两方面都做好,身体恢复才比较理想。而如何恢复方面,有氧运动就是你手中的利器,一定要好好利用有氧运动来促进你身体健康的恢复,我的建议就是选择适合自己的运动量,好好坚持!

最后总结一句话:坚持做适量的有氧运动是一种药,最好能经常吃这种药。一做有氧运动,各种好处你都得到了,然后你一久坐,就伤肾伤肝伤脾,实在太亏了!
下面谈下性冷淡现象

前段时间看到有戒友发帖,说自己现在对异性一点感觉都没有,对性处在一种很冷淡的感觉中,他问这样是不是戒色成功了。这种情况属于性冷淡,肾虚后,会出现虚则亢的表现,大多数戒友出现的是虚则亢,而有的戒友伤到一定程度,则会出现性冷淡的倾向,这时候一般的刺激对他已经没用了,强刺激也不一定能让他兴奋。这时候他就会认为自己是不是戒色成功了,其实,这并不是戒色成功,真正的戒色成功是需要不断提高觉悟才能做到的,而不是你暂时没欲望了就是戒色成功。

随着坚持戒色养生,欲望会逐渐抬头的,到时候就会检验你的觉悟和定力。很多戒友在戒色后会进入欲望休眠期,这段休眠期,欲望很冷淡,YY也极少,很多人以为自己戒色成功了,但是过了欲望休眠期就会进入破戒高峰期,到时候就能看出你觉悟和定力的高低,如果你觉悟很高,那是可以降伏心魔的,如果你觉悟还没修到,那只有被心魔虐的份,破戒就在所难免了。

一般出现严重的性冷淡现象,是需要积极治疗的,导致性冷淡和肾虚有一定关系,也和其他诸多因素密切相关,比如:

1.情绪:人在情绪不佳时,欲望容易暂时减退。
2.嗜烟酒:长期大量吸烟更容易引起阳痿,长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。
3.药物:长期或大量服用某些药物,可致性功能减退,甚至可以引起男子阳痿和性冷淡。
4.居住条件:居住在通风不良、过于拥挤的环境里,会导致大脑供氧不足,影响性功能,使性欲降低。
5.季节气温:在气温偏低的冬春季节,多数人欲望较强,而在汗流浃背的盛夏,欲望常暂时减弱。
6.年龄:男子多在青春期之后性欲达到高峰,30-40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显。
7.诱因:生活单调或很少与他人交往,欲望便受到抑制,处于较低水平。
8.感情:夫妻感情出现破裂,双方已经产生厌烦心理,欲望大多减退。
9.生理周期:欲望有周期性变化,处于低谷时会有性冷淡的表现。
10.健康状况:重病患者很可能出现性冷淡的表现。

最后谈下梦中撸管的问题

梦中撸管或者半梦半醒撸管的戒友是非常多的,几乎每季都有这样的戒友提问,有戒友说,在白天清醒时自己还是能做主的,但是一睡觉就身不由己了。这种现象和心瘾是密切相关的,上瘾程度严重,已经形成撸管熟路,就会下意识地撸管,有时自己都不知道,比如有的戒友醒了发现裤子脱掉了,或者在快射时突然惊醒,他们已经形成一个习惯,就是勃起时手就握上去,特别在睡觉时更是如此。

出现这种情况,一方面我们要多学习提高觉悟,不断净化自己的思想意识;另一方面,就是要下决心发愿力去改变这种习惯,多给自己暗示,除了撒尿,其他时候不许用手去触碰,把规矩给定下。决心一定要大,这样坚持一段时间,这种梦中撸管的现象是可以避免的。
这季推荐5本书,武侠小说中,菜鸟通过修炼一本武林秘籍而成为高手,而我有现在的觉悟,和多看书也是分不开的,真正的高人都是善于学习的人。股神巴菲特的神力来自于阅读!多学多知道,不学不知道。人非生而知之,而是学而知之,思而知之,悟而知之。很多书其实都和戒色是相通的,悟通这些书,你的觉悟自然会上几个层次。

1.《太素脉》:太素脉是一本奇书,它把脉学和命理融合在一起,值得研究。

2.《逝去的武林》:虽然讲的是旧时武林的轶事,但练武其实和戒色养生是完全相通的,从这本书里,我悟到了很多养生的道理。

3.《圆运动的古中医学》:名医李可校订。我很喜欢这本书。

4.《太清神鉴》:这是本相书,是各色相人高士梦寐以求的相学宝典。我相术也一直在研究,因为相术和中医是相通的,一个纵欲的人,在面相和体型上都会有所变化,相书里其实都有讲到,《麻衣神相》我看过,《柳庄神相》我也看过,但我最喜欢的还是《太清神鉴》,如果你想成为高人,懂得更多更深的道理,相术是不容错过的。

5.《中医火神派三书》:这本中医书,我也是十分喜欢,好的书我都是百看不厌,每次看都有新的收获,所谓温故而知新。

这季就推荐5本,我家里堆满了书,我会把我认为好的书和大家分享的,通过这些书的修炼,你的觉悟会有一个提升的,如果你真正有所领悟,对于戒色的帮助是很大的。

 

【飞翔经验:案例分析5例、直指早泄,终结早泄】第34季

【飞翔经验:案例分析5例、直指早泄,终结早泄】第34季
案例分析5例:

1.【飞翔哥!我有SY习惯好几年了,到现在也没有戒掉!症状除了掉发几乎全部都有,哎!我该怎么办啊!求大哥指导!你的文章我都看过了,可就是戒不掉!我快成废人了!尤其是到了冬天,我的手背和手腕特别干燥,很容易裂开,有血!我最高的坚持45天!之后就是疯狂破戒!想死的心都有了!】

分析:我到现在聊过的几千个戒友中,真正一开始接触戒色文章就彻底戒掉的极少,只有善根深厚,学习意识强,悟性极高的戒友才能做到。戒色吧就像一个大班级,几万个学生,大家都在学习戒色文章,也会有好学生和差学生之分。而绝大部分的戒友要成功,可以说破戒是必经之路,破戒不可怕,破戒就是交精费,精费不能白交,破戒后一定要好好总结经验教训,多发忏悔心,多反省自己还有哪里做得不够好,只有这样才能越戒越好,越戒越精。这次破戒,是为了下次戒得更好,要不断完善自己,不断总结和反省,让觉悟得到持续的提升,这样坚持下去,就能做到彻底戒掉。这位戒友的困扰应该是很普遍的,为何学了戒色文章还是不行,我总结了三点原因,如下:

(1)学习方法有问题。有了良好的学习方法,才能更好地提高学习效率,就像听老师讲课,我问你听过了吗?你说听过了。那我问你,老师讲了什么?你什么也记不清。左耳朵进,右耳朵出。学习效率低下,吸收率太低。我们学习戒色文章一定要提高吸收率,我建议多做笔记,多写心得,多思考。然后每天给自己订个目标,比如每天至少记录10条戒色知识,这10条戒色知识来自于戒色文章,你觉得哪句话好,就把它记下来,每天记10句,然后主动记忆这10句话,真正记住了。一个月30天,就是300条戒色知识。反复看,反复记,提高吸收率,这样觉悟提升就快。每个戒友都应该有自己的戒色笔记本。温故而知新,反复看,每次看你都会有收获的。

(2)脑力下降。SY戒友,出现脑力下降非常普遍,因为脑力下降,导致学习效率不高。很多戒友没有定力,记忆力和注意力都十分低下,有的人甚至头脑昏沉。这样的学习状态就比较差了,我建议这类戒友坚持戒色一段时间,积极锻炼,营养跟上,等脑力有所恢复了,就要开始深入学习戒色文章了。

(3)觉悟等级不够。很多戒友大方向对,学习戒色文章也很用功,但觉悟的提升是有一个过程的,并不是一蹴而就的,是一个不断坚持的过程。你觉悟是在提升,但如果你觉悟还没强大到可以战胜心魔,那还是会破戒的。就像你通过学习戒色文章,觉悟等级从15级提升到了50级,但心魔等级是100级,那这个阶段还是有可能会破戒的。只有不断学习,获得真正的开悟,这样觉悟才能得到质的飞跃,到时候你觉悟高强,降伏心魔不在话下。
2.【飞翔哥,我好郁闷,一到周末休息的时候,脑子里yy的欲望就比平时更厉害,总是周末破戒!我该怎么办啊?怎么把脑子里yy的想法去掉?不净观有点接受不了哦!真心求救!】

答:你现在的问题,就是定力尚浅。周末时,心魔会出来单挑你,如果你觉悟和定力不强,那就很容易破戒。建议多学习提高觉悟,多总结经验,熟背断YY口诀。加油!

分析:周末破戒的情况,我在破戒类型那季有专门总结过,是非常普遍的破戒类型。特别是学生党,周末破戒更是家常便饭。要改变这种情况,首先必须认识到周末破戒,然后在周末要格外提高警惕,时刻防着自己,网上到处是黄色地雷,更要加倍小心。一到周末,就会有“魔考”,心魔会来考验你,考试通过,即可升级,考试失败就是破戒。破戒后要多总结经验教训,多学习提高觉悟,慢慢地,等有了定力后,自然可以杜绝周末破戒的情况。
3.【昨晚换了厚被子盖,平躺着睡结果遗精了……才隔了二十多天,我那厚被子太重了,盖之前就有不详预感。】

分析:中医:肾藏五脏之精,热则精泄。盖厚被子,或者盖晒过太阳的被子,都是可以造成遗精的,这方面的案例是很多的,不少戒友都反馈过。热则精泄一般有两种解释,一种就是受热出汗,汗者,精气也。以出汗的形式泄掉了。另一种解释就是,过热会刺激到肾精,导致精失其位,晚上就会出现遗精。后一种解释一般人还真不知道,只有深刻体验的人才有可能知道。我是很强调体验的,如果你缺乏体验,那么你在书本上看过的很多内容,在脑子里留下的印象都是很肤浅的,痕迹并不深刻,如果你被蛇咬过一次,你一辈子都不会忘记。这里要注意的就是,热则精泄,这个热是过热,不仅盖得太厚会遗精,晚上泡脚太烫也是有可能会遗精的。大家在这方面应该要多注意才是,导致遗精的因素有几十种,我在以前的文章有专门总结过,频遗这关是个大关,必须过,频遗克服不了,身体是万难恢复的。光频遗就可以导致很多疾病。身体要更好地恢复,是需要一个稳定的并且次数尽量少的遗精频率。
4.【飞翔大哥,我是一名高三党,年少不懂事,从初一开始SY,直到5月1号被查出患有轻度肺结核,现在每天还吃药,我隐约感觉与SY有关,无意手机上网时发现戒色吧,于是8月1号开始戒色,但中间经常有YY,终于9月30日破了一次,从那以后我摆正心态YY也很少了,可能是因为高三忙吧,一心扑在学习上了,昨天,今天,我们高三期中考试,昨天精神饱满,直到今天早上梦遗了,明显感觉上午考试脑袋转得没那么快了,还很累,并且最近十几天洗澡时,在睾丸下面,两腿之间的地方总感觉发痒,而且想用手挠,请问飞翔大哥这是怎么回事?我遗精正常么?看后一定要回答啊,我还是新手不懂啊,感激不尽!】

答:不是频遗的话,问题不大。但你已经伤过,一次遗精都可以造成症状的反复,不过一般休养两天,身体即可慢慢恢复。瘙痒问题,建议注意清洁,如果瘙痒持续,可以去医院配点药涂涂,不是大问题。这里再和你说下肾和肺的关系。中医:肺为水上之源,肾为主水之脏;肺主呼气,肾主纳气。在中医理论中,肺与肾在气机、水液代谢、经脉联属和五行理论的“母病及子”“子病犯母”等方面有着密切的联系。西医学发现肺与肾在呼吸、水、电解质酸碱平衡和疾病的原发与继发等方面有相互代偿的作用,在慢性阻塞性肺气肿、尿毒症等疾病的发生发展以及传变中亦体现了相互影响的重要关系。

分析:SY是可以影响到肺的,伤到一定程度,在其他因素的共同作用下,是有可能出现肺部疾病的。另外,肺开窍于鼻,沉迷SY容易导致鼻炎,或者加重鼻炎。在戒色吧时有戒友反映气胸的问题,如果你是在SY后出现的气胸,那和SY是有一定关系的。SY导致肾虚,肾虚影响到肺。然后其他因素一刺激,就可能导致气胸的发生。SY会导致人体免疫力大幅下降,这样得上疾病的概率会增大很多。
5.【楼下有个人吹了一中午葫芦丝,我心情烦躁居然破了,我还要考试啊!后悔啊!】

分析:这位戒友的破戒类型就是情绪破戒,不仅烦躁情绪易于破戒,其他不良情绪都容易导致破戒,比如和父母吵架后,和女友分手后,都可能导致破戒,当然还有一些情绪也可导致破戒,比如无聊情绪,狂欢情绪等。在研究SY行为的过程中,我很早就意识到了管理情绪的重要性,因为有大量的案例表明一个显而易见的事实:那就是情绪会导致破戒的发生。我自己也有这方面的深入体验,所以我一直很强调情绪管理,出现负面情绪时,尽量多给自己积极正面的暗示,让自己保持心平气和的心理状态,这是异常关键的。大家也应该了解各种破戒的类型,我有写过一季,熟悉各种破戒类型,才能尽量避免在那种情况下破戒。其实遗精问题也是如此,应该了解并记住几十种导致遗精的因素,然后才能更好地避免。

 

下面谈下早泄的问题

早泄是很多戒友比较关心的话题,这季就早泄问题和大家谈一谈,先上两个案例:

【案例分享】

案例1:以前有SY的习惯,有几年的历史了,现在ML不到一分钟就会射精,有时刚刚接触也会射精。

案例2:有前列腺的毛病,主要症状是排尿困难,以前有过阴囊潮湿,别的症状比较轻,最主要就是早泄,我感觉我在20岁左右就有了,我今年28岁,已婚,结婚之前做过包皮手术,有SY的习惯,夫妻生活很短,1到2分钟就不行了,早泄比较严重,自己控制不住。
【早泄严重程度分类】

轻度早泄:时间1-3分钟
中度早泄:时间少于1分钟
重度早泄:还没进入就射精
【中医病因解释】

男子早泄、阳痿病症的发生,多由恣情纵欲,或少年误犯手淫,至命门火衰,精气虚寒;或思虑忧郁,损伤心脾;或因恐惧伤肾,也有因湿热下注,宗筋弛而痿的,但主要是肾阳虚衰而痿。肾阳为一身阳气之根本,有温煦形体,蒸化水液,促进生殖发育等功能。肾阳虚衰则温煦失职,气化无权。因而发生畏寒肢冷,性机能减退。故见男子阳痿不举或不坚,且伴有头晕目眩、腰腿酸软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡不振等。
【早泄的危害】

1.带来沉重心理负担:患有早泄后,男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力,并长期笼罩于疾病的阴影之下,工作、生活大受影响。
2.造成夫妻关系破裂:早泄使夫妻双方没有正常性生活,从而导致情感破裂,据不完全统计,因男性早泄而导致的离婚和分手占总数的很大一部分。
3.不利于男性生育:早泄常见的症状是勃起时间短,可勉强完成性生活,但此时患者的机体处于非健康的状态,精子质量差,不能保证育出健康的小生命。
【SY是会伤性功能的】

SY伤性功能,这种症状反馈是极多的,以早泄、勃起不坚、勃起不久,阳痿为主。SY伤到一定程度,这方面的恶果自然会显现。
【导致早泄的因素】

引起早泄的原因可分为器质性(主要是前列腺炎等疾病引起)和非器质性(心理性、习惯性、或因包皮过长等原因引发的射精过快现象),治疗早泄,可以找中医调理,然后好好坚持戒色养生,积极锻炼,这样早泄问题会慢慢改善的。
【背神经阻断术治疗】

背阻手术在早泄界名声很大,有早泄困扰的人基本都知道这个手术,但这个手术其实有很多猫腻。

反馈1:我做了阴茎背神经阻断术,但还是时间短是怎么回事?我24岁,以前身体状况良好,在赤峰协和医院做的。

反馈2:做完背阻手术后勃不起来,也无晨勃,是不是切多了,如果完全被切了该怎么办?

反馈3:我因为SY患了早泄,前段时间在正规医院做了背神经阻断术,为什么现在还早泄?早泄的症状还有,应该怎么才能彻底治好。还要手术吗?

反馈4:希望您能在百忙中给予我指点。情况是这样的:2012年因病急乱投医,被男科医院的黑心医生给骗做了背阻手术,现在手术19天了,最近几天老是有勃起的欲望,但就是勃不起来,现在我非常着急,不知道这情况是否正常,我该怎么办啊?在做手术之前,我的勃起功能很好的,基本上有一点刺激就能勃起。如果是手术导致阳痿了,还能治好吗?

反馈5:我现在做了背阻手术怎么还会早泄?两年前发现有早泄的病症,曾经也治疗过,没什么疗效。在医院检查,龟头太敏感,前列腺有炎症,支原体也有炎症。

有些医院甚至承诺这个手术可以彻底根治早泄,但事实却不是这样的。我发现一个问题,就是很多医生喜欢用敏感度说事,喜欢让你做手术,喜欢让你做各项检查,这种情况出现在男科医院比较多。背后其实有利益驱动的,当然我也看到一些有良知的医生在说,背神经阻断术治疗早泄是错误的,因为万一治疗失败,将来再治疗早泄,难度会更大,甚至会导致阳痿的可能性。我相信这些医生肯定接收到了大量手术患者的反馈,那就是很多人做了此项手术还是没用。这就是铁的事实!所以,如果有戒友想进行此项手术,一定要慎重考虑。
【敏感度和肾虚的关系】

龟头敏度其实和肾虚是有关的。SY伤精伤到一定程度,龟头就会变得很敏感。很多戒友都反映,刚开始SY还行,后来就越来越敏感,时间也越来越短。
【SY早泄与ML早泄】

有戒友会问,我SY早泄,是不是ML也会早泄。很多过来人则说,SY早泄没事,ML就不会早泄了。关于SY早泄,而ML是不是也会早泄这个问题,答案应该是:不一定。

有的人SY早泄,ML早泄则更严重,因为会紧张或者已经习惯性早泄,这样就可能每次ML都早泄。而有的人虽然SY有早泄倾向,但不一定是真的早泄,因为有些人在SY时喜欢快刺激,喜欢速战速决,其实他身体底子还是不错的,并未伤到真正早泄那个程度。

所以正确答案应该是:不一定!因人而异,还要看具体的伤精程度。
【误区之一:吃补药和用喷剂】

阳痿早泄其实都是身体自保的信号,如果靠吃补药纵欲,那身体只会越来越差,身体会真正地垮下去,到时候就是吃补药也不行了。吃过补药的戒友应该知道,刚开始吃一种补药效果比较好,多吃了就不行了,滥服壮阳药更是不可取。另外,有的戒友喜欢用喷剂延时,这样让JJ麻木以延长时间,这对于体能消耗是非常大的,这样放纵会给身体健康埋下很大的隐患。

【误区之二:用第2次延长时间】

有的戒友喜欢先SY放掉一次,然后第二次就可以延长时间,这样是有一定的延时效果,但是连续2次泄精,对身体的伤害太大,出症状的概率很高,这是不可取的。
【戒色是早泄痊愈的基础】

早泄恢复是一个缓慢的过程,不能指望吃几付药就能好。如果你不懂得戒色养肾气,那么早泄真的会给你造成很大的困扰。未婚先废,将来影响夫妻感情,也会严重影响自己的自信。所以,我们一定要坚决戒掉SY恶习,好好养生,把身体彻底养好,千万不可边吃边泄,那样永远好不了。
【早泄的康复】

1.尽量戒掉烟酒,避免辛辣刺激。
2.饮食有节,起居有常,注意情绪管理。
3.积极治疗可能引起早泄的各种疾病,比如前列腺炎等。
4.多吃水果蔬菜,多做有氧运动,不要熬夜久坐。
5.适量的力量训练可以促进早泄的恢复。
6.选择适合自己的养生功法,比如站桩、八段锦等。
7.不泄为补,克服SY和YY,严格控制遗精频率。
【早泄的恢复时间】

很多人的伤精史比较长,早泄要恢复也是很慢的,一般需要戒色养生半年以上才能恢复,严重的则需要1年以上了。吧里的资深戒友根据自己的体会,一般都说需要1年以上。戒色、养生、积极治疗、积极锻炼,各方面都要做到位,这样恢复才能比较理想。
最后总结:

有一个词叫“理财”,有一种人叫“理财顾问”,其实我们身体里的肾精同样需要管理,你要多学习养生之道和戒色知识,做好自己的“理精顾问”。必须彻底戒掉SY恶习,好好管理自己的肾精,肾精是人体的大能量,一定要好好呵护之。我们应该把最好的自己留到结婚后,千万不要盲目、无知、冲动,在结婚前就疯狂透支自己的肾精,结婚后就废掉了,一出现早泄,彼此都尴尬,有的女人甚至会给你戴绿帽子,影响家庭和谐。
这季继续推荐5本书:

1.《宽心》,星云法师著。出世则有正见,入世则有正行。星云大师以佛教精义为根底,对世俗社会万千的人和事,即人生观、财富观、爱情婚姻、家庭教育、人际交往、成功励志等诸方面进行阐释,勘破纷扰表象,指向自省自在的人生幸福,一如清躁甘霖,入世洞明,让人身心善美。这本书是一位戒友推荐给我的,我看了以后也是很欢喜,网上也有有声版本。很不错的一本书,很有启发。

2.《黄帝内经》,这本书很多戒友都应该知道,相当于中医界的圣经,是中医一辈子都研读不够的经典书籍。黄帝内经第一篇就在讲纵欲伤身、纵欲早衰的事情。我发现几乎每一本中医书籍都会讲到纵欲伤身的案例,老祖宗不会欺骗自己的子孙,学习前人的经验和心得,我们才能看得更清楚,戒得更好。

3.《临证指南医案》,名医叶天士著。这本书我非常喜欢,叶天士这位名医也很传奇很有性格,关于他的电影我也看过,他的医案很值得一看。另外,叶天士的《秘本种子金丹》也非常好,大家可以看看。做过精子检查的戒友,应该会知道A级精子这个概念。我们一定要学会养精,让自己的精子质量保持在较高的水准,这样才能达到优生优育的标准。

4.《彻底把经络穴位说清楚》,萧言生著。这本书在经络穴位养生方面很有教益,是我看得比较早的一本书,到现在我还经常拿出来翻翻,很是喜欢,开卷有益,温故知新。

5.《王鸿谟自诊祛病法》,中医色诊奥妙无穷,如果你仔细观察的话,人的脸色一直在微妙地变化,而脸是五脏的镜子。这些微妙的变化正在反映你内脏的变化。SY后脸色容易变得晦暗无光泽,容易出油。脸色反映出来的信息真是太多了,我建议大家可以研读这本书。本书是中医四诊法之首——“望色”法的普及版本。察颜观病色诊法,失传已久、濒临灭绝。王鸿谟历经40多年发掘整理和临床实践,重新创建,日臻完备。发明色部三级定位法,可准确自查自诊全身病证。中医创造了四种看病的方法,叫做望闻问切:望是用眼睛去看,闻是用耳朵去听,问是用嘴巴去问,切是用自己的手指去摸,合起来就叫做望闻问切。在望闻问切这四种方法里面中医最推崇的是“望”,所以在很早的医书《难经》里面就对四诊作过评价,说“望而知之谓之神”,一望便知即是中医诊断的最高境界。

 

【飞翔经验:撸管危害总述】第36季

【飞翔经验:撸管危害总述】第36季
现在戒色吧发展比较快了,每天几乎都增加500个以上的会员。现在也已经突破5万人了,回想当初戒色吧只有几百人,现在有这个规模和势头相当不容易,离不开很多戒友的宣传,也离不开吧主的苦心经营,这一切都是义务的,戒色吧有一股正能量,有一股浩然正气!在戒色吧你可以学到很多戒色知识,有一个良好的戒色氛围,大家可以获得强大的心理支撑,资深戒友会告诉你破戒不可怕,关键是不断学习提高觉悟,觉悟修到了即可降伏心魔。戒色后要学习的内容是非常多的,戒色也不是那么容易的,很多新人在欲望休眠期容易滋生骄傲自负的情绪,还以为戒色很容易,其实欲望休眠期过了就是破戒高峰期,到时候就会迎来“魔考”。一些老戒友吃过这方面的亏,也看过很多人破戒后的悔恨,所以都会提醒新人一定要提高警惕,不要沾沾自喜。戒色的每一天都必须保持高度警惕,否则即使戒几百天也是可能会破戒的。

下面分享2个案例分析

1.【飞翔哥,为什么没有戒之前勃起还好,戒了反而不勃起了,现在好害怕。】

答:这不用担心,考虑戒断反应。我以前文章有专门讲到过的,戒色后是有可能出现晨勃消失、性欲低下的情况。好好坚持戒色养生,性功能会慢慢恢复正常的。加油!

分析:关于戒断反应我专门写过一季,新人最重要的就是要养成学习意识,不学习不知道,只有学习才能提高觉悟,就像你不去学开车,你怎么会开车呢?戒色后遇见的各类问题是五花八门的,我到现在回答过几千个问题了,很多都是重复的,比如戒断反应,戒色后很多戒友都反映晨勃消失,性欲低下,其实刚开始戒,出现此类表现很常见,属于戒断反应,如果你去看医生,医生则会把你这种表现当病来看,会给你配药吃,因为医生不懂戒断反应,所以会按病来治疗。出现戒断反应不要慌张,注意休养,适量锻炼,性功能即可恢复正常。很多戒友一发现自己没欲望了,就害怕了,特别害怕自己丧失性功能,这样一恐慌,马上就会想到看图片视频来刺激自己,希望自己行,希望自己欲望强!这样就又掉进了SY陷阱,很多戒友真是一发不可收拾,连续破戒好几次,对自己特别失望。破戒后要学会分析原因和总结经验教训,多写心得,这样下次才能戒得更好,必须让自己多学习,对戒色后出现的各种情况都要有一个正确的理解和认识,否则你不熟悉情况,就会对很多问题产生误解,然后戒色立场就会产生动摇,破戒的可能性就会很大了。还是那句话,戒色不是简单的事情,必须多学习,让自己戒得尽可能专业。强戒和盲戒注定失败!
2.【我看了很多案例,不良情绪也会导致各种复杂的躯体症状,你在30季说心理疾病不是想出来的,心结没解开难道通过戒色就能好吗?当然心结是因为手淫导致的,戒了能防止恶化下去,但真的能治好我的心病吗?我的戒色决心不够坚定,很容易因为心情不好就破戒。】

答:我曾经系统研究过神经症,也深刻体验过神经症,完全想出来的神经症占的比例极少。大部分人都是身体虚掉了,然后再刺激一下,就出症状了。就是说,神经症患者是有生理基础的,这个得病的生理基础无非是熬夜久坐纵欲暴怒等。中医是有讲到七情致病,就是情绪是会致病的,但如果你身体不虚,一般是不会得病的,就像你身体好的时候,暴怒没啥大问题,但是如果你身体已经虚掉了,一次暴怒就可能引发疾病。情绪破戒,我在破戒类型里总结过的,我们戒色一定要学会情绪管理,调整好自己的情绪,不能一不开心就破戒,那样只会形成恶性循环。古人云:若无虚,风寒不能独伤人。就是说你抵抗力强是不会得病的,就像几个人同样暴露在寒冷中,有的人回去就感冒了,有的人依然很健康。身体一虚,再一刺激就容易出问题。神经症其实也符合这个规律。只要正气足,是不会想出神经症的。就怕你已经肾虚了,再一刺激,就容易爆发症状了。加油!

分析:神经症一般归类为心理疾病,这样一归类,很多人就容易产生误解,不仅普通人容易误解,病友也会产生误解。因为一想到心理疾病,就会认为,你是心理有问题,是你自己想出来的毛病。我得神经症之前也是这样的认识,但我得了神经症后,通过不断研究,通过和上千患者的交谈,发现根本不是这样一回事。身心其实是互相影响的,肾虚后人的心理和情绪都会产生极大的变化,人容易变得急躁易怒、失去耐心、变得自卑,人容易变得胆小。肾主恐,肾虚后出现胆小倾向的有很多。我那时有强迫、偏执、恐惧等倾向,如果我还是认为是想出来的,和肾虚没关系的话,我到现在还是无法走出那个怪圈,很多人终身服药,就是没有彻底悟道。神经症是需要悟道才能痊愈的,你必须认识到养生的重要性,养肾的重要性,保精的重要性,精少则病这四个字,是药王孙思邈从医几十年得出的真理,是不会错的。事实也的确如此,肾虚会导致心理产生变化,出现焦虑、抑郁、偏执、恐惧等倾向,然后你就认为是想出来的毛病,其实是肾虚导致了你的心理变化,根在肾上,肾气足,万邪熄。很多病友认识不到这点,他的毛病是很难痊愈的,即使暂时痊愈,将来继续放纵,也极易复发。我了解过很多神经症患者,就是在放纵后又复发了。当你认识到戒色养生的重要性以后,神经症患者是有望在一年左右痊愈的。否则光靠吃药是极难痊愈的,我到现在也没看见靠吃药痊愈的,吃药只能控制,相信有体会的病友都知道的。戒色养生才是痊愈的真正基础,就像地基一样,有了地基好造房子。坚持戒色养生,再配合药物治疗,这样身体才有望真正痊愈。精气神,养生家谓之三宝,你不重视精气神,要痊愈真的很难。当你精气神养足了,很多疾病就自然痊愈了,很多心结也自动解开了。就像一块很厚的冰,你要砸开它很难,但是放在阳光下,假以时日,它自己就化开了,就是这个道理。明理加治疗即可痊愈。无明加治疗难以痊愈。我现在痊愈后,焦虑症恐惧症,还有强迫偏执,一扫而空,身心都恢复正常了。因为我悟道了,我走出了迷宫,找到了痊愈之匙。我把自己痊愈的经验分享出来,就是希望帮助更多病友少走弯路,早日恢复健康状态,摆脱症状地狱。

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我到现在写的文章已经有几十篇了,里面已经讲到很多撸管的危害,这季就好好总结一下,我会讲得更系统一些。配合丰富的案例,这样更直观,也更有说服力,希望能给广大戒友更多的启示。

讲撸管危害的文章有很多,不少文章都讲得很有道理。而我这篇文章,是在我看了几千个真实受害者案例,回答过几千个问题的基础上总结出来的,以一个过来人和资深研究者的身份来深入分析撸管危害,这篇文章我会写得比较详细和系统,里面也会闪现很多我自己悟出来的戒色思想。

这个世界上有2种废人的方式,一种是直接的伤害,比如车祸,摔伤,打架等意外事故;还有一种则是温水煮青蛙式的,不知不觉就把你废掉了,而且这种废人的方式有一个特点:就是有舒服的感觉。比如吃糖,大家都知道糖吃多了,牙齿不知不觉就会坏掉,所以小时候父母就不让我们多吃糖,但吃糖和撸管还有区别,那就是一般吃糖不会上瘾,而撸管是极易上瘾的行为,特点就是一发不可收拾,一次摩擦即可导致上瘾!一次快感,就会让你欲罢不能,马上就会深深迷恋上那种感觉,不断追求那种感受,永远不会彻底满足,总是希望得到更多。基本每个戒友都被无害论毒害过,适度无害论的漏洞就是忽视撸管的高度成瘾性。这种瘾,不仅是撸管次数很难控制,而且更多的是心瘾,无法遏制的YY,YY就像脱缰的野马,资深戒友应该会知道,YY是暗漏,也很伤身体。在这种情况下,体质不好的人,撸个2年就会出症状,甚至是很严重的症状,而身体底子好点的人,症状不会太严重,但只要继续放纵,迟早也是会垮掉的,特别是在40岁以后,这种恶果的表现就会更明显。很多戒友都说,“我得到报应了,我尝到苦果了!”这时候才知道出来撸管是要还的,才彻底认清撸管的真面目!可悲的是,虽然有些人认清了撸管的真面目,但是还有很多人依然是“温水青蛙”,执迷不悟,属于后知后觉之人。这类人不得大病,恐怕他这辈子都无法觉悟了。

撸管对人的摧残主要就是身心两方面,摧残你的身体,蹂躏你的心灵。身体垮了,人的脾气也会变坏,甚至染上很多心理疾病。
【对泌尿系统的摧残】

撸管最早攻击的目标之一就是泌尿系统,尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不净、滴白等难受的症状,一旦被前列腺炎缠上了,那基本就很苦恼了,不少戒友都说:“我快被尿频逼疯了。”晚上尿频也很影响睡眠质量,和同学站一起撒尿,有人时就无法撒尿。这都给生活造成了很多不便和烦恼,也只有自己知道。而且很多是学生党,不敢告诉父母,只好自己忍着,在戒色和放纵之间寻求某种平衡。而另外不少人则会去看医生,希望通过治疗治愈前列腺炎,但他很快发现,只要继续撸管,前列腺炎就会复发,然后他再去看医生吃药,接着再撸管复发,最后他自己都搞得很绝望,钱都花了,为什么病还没有好?他想不通,最后他听信了一种观点,那就是:前列腺炎是永远不会好的!永远伴随终身,将来甚至会演变成严重的前列腺疾患,他似乎认命了,破罐破摔。通过定期排精谬论,他找到了一个放纵的理由,这只会让他在怪圈里越陷越深,最终无法自拔。认识上的错误是很可怕的,错误的思想导致错误的行为,病由心生,这个心,其实就是错误的想法,前列腺炎是可以痊愈的,前提是认识要正确。戒色养生就是慢前痊愈的前提。

泌尿系统各器官(肾脏、输尿管、膀胱、尿道,前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等)都可发生疾病,并波及整个系统。出现精索静脉曲张的戒友也是极多的,睾丸炎症,尿道炎,肾结石,尿路结石也能经常看见。撸管对泌尿系统的摧残是非常可怕的,撸管会让你得上各种疾病,一撸百病生,如果你深谙中医医理,你就会发现绝大多数症状都和撸管导致的肾亏密切相关。正气存内,邪不可干,就怕正气先虚,病邪就会乘虚而入,再加上其他致病因素的共同作用,然后就得上了。得上了就苦不堪言了,而且这属于暗疾,属于隐私,一般也不好和家人朋友讲,只能在网上交流寻求帮助。另外,慢前和精索静脉曲张都会影响精子质量,不少戒友也出现了不孕不育的困扰,我在以前的文章里都详细论述过的,也举过大量案例。如果你想优生优育,那就应该注意保精之道,养好精子质量也是对自己后代的负责。有研究显示,纵欲的人精子质量普遍较差,即使能致孕,也容易出现不健康的后代。

相关案例:

1.由于长期SY,我得了前列腺炎。1.尿路问题:尿频、尿急、尿路不畅。2.会阴和肛门酸涨。3.轻度阳痿,严重早泄(2分钟左右)我特别怕冷,手脚常年冰凉,精神不是很好,脾气也不好,容易紧张,喜怒无常。

2.我初中染上手淫的毛病,初中就有尿不尽的感觉,为此不敢人多一起上厕所,因此常憋尿,到了高二感觉排尿困难,总有尿不尽的感觉,高三去看了医生,吃了点药,效果不大,后来吃了一个多月的前列康,效果不大就停止了治疗,然后过了一年半,在大学一年级下学期上医院检查,还是慢性前列腺炎,吃了一个月的药后,又喝了中药,不过没效果,这期间没有停止手淫,有时一天多次,有时两三天就一次,大二下学期,在医院接受直肠微波治疗,还有一次尿道微波,大概治疗了一个月,做了八次的微波治疗,之后检查指标基本达标,医生开了些药,但感觉症状还是尿频、尿急、阴囊潮湿,而且尿道有瘙痒的感觉,就是小便后总感觉有尿意,阴茎感觉不舒服。

3.从04年就有症状了,当时没感觉到。04年头发特别容易脏,很油,脑子思考问题不深入,一天到晚很想睡觉,以为是升学压力大,睡眠不足。问题一直没引起注意。05年尿频,去医院检查说是前列腺充血,手淫戒不掉变成了前列腺炎。医生让我吃了前列腺安通片,好多了,就不去诊断了。现在呢,面黄枯瘦,头发枯黄且白头发多、易脏,身高突破不了170CM、小驼背,感觉腰疼,阴茎、睾丸明显比同龄人小,而且小便呈黄色;精神上自卑、自闭、易怒,头整天像抽空了一样,注意力不能集中,反应慢,懒得思考问题,一看书就打哈欠,意志力、执行力不够,计划总是不去执行,喜欢一个人呆着,怕吹风。要勃起时,腰特别酸乏,勃起不坚;看到或者想到黄色的内容,腰也特酸乏,冬天手脚冰凉,不会热起来。
【对性功能的摧残】

撸管是会削弱性功能的,有的戒友会说,不是用进废退吗?后来我回答他说,比如你买一辆自行车,我买一辆自行车,你骑个一年,只剩3成新,很多地方都生锈了,甚至已经修过好几次了,而我很少骑,也很注意保养之道,然后我这部自行车一年后还是9成新!你说这是用进废退吗?黄帝内经说,生病起于过用!年轻人比较冲动无知,所以总是“过度使用”,特别是上瘾后就别谈适度了,根本就是一发不可收拾,身不由己,他不是在享受撸管,而是成了欲望的奴隶。这样放纵几年乃至十几年,性功能就开始出问题了,出现了勃起不坚、阳痿、早泄,而家里催着结婚,搞得很尴尬也很苦恼。我在戒色吧看见无数“未婚先废”的戒友,结婚后只能靠吃药勉强应付,阳痿是身体在自保了,是在告诉你不能再放纵了,要学会保养肾精了,再这样吃药放纵,最后真会搞出一身病来,古代皇帝很多都是搞废搞死的,吃再好的补品也没用,看再好的御医也没用,身体亏到一定程度,就会虚不受补,吃进去也消化不了,反而成了肠胃的负担。所以我建议广大戒友,一定要认识到戒色养生的重要性,在结婚前把自己身子骨养好,不要提前透支,搞得一身的症状,那样将来就苦大了。在戒色吧,我也看到好几位戒友就因为性生活不和谐而导致离婚的。前车之鉴后车之师,大家一定要引以为戒!伤不起啊!

另外出现早泄的戒友就更多了,勃起不坚、勃起即软也比较常见,年轻时不懂,瞎搞,为了图一时之快,最后倒霉的还是自己。很可笑的是,很多人非常无知,还在炫耀自己的性能力,比如一晚7次,一天十几次,或者是一次2小时,殊不知他这样搞下去,症状迟早会让他达到痛苦的高潮。毁灭前必疯狂,你撸得越疯狂,离开出症状就越近,不适感迟早会上身,让你痛苦让你活在症状的烦恼中,让你吃药,让你跑医院,让你悔不当初!早泄和阳痿都会让男人在女人面前没自尊没自信,婚前的疯狂放纵,其实是在为自己以后的不幸埋下了定时炸弹。
相关案例:

1.从15岁开始手淫,刚开始感觉排尿有种堵塞的感觉,检查前列腺和肾都没问题。就是感觉小腹下部坠胀,阴茎根部与小腹的连接处胀,不舒服。后来病情越来越严重,到现在已经无法勃起 ,并且一有那种想法就射精了,而且我现在每次射精都感觉腿部不适,刚刚去男科医院检查了一下,前列腺液的检查显示前列腺炎,我的雄性激素检查是20,正常是40,所以雄性激素分泌严重不足,医生说这是我过度手淫造成的。

2.本人16岁就开始手淫,自我感觉重度阳痿,性生活坚持不了两分钟,早泄也很严重,很少晨勃。自从手淫后感觉自己每天无精打采的,做什么事都很没信心,做什么事都很健忘,感觉活着很没意思。

3.我从十几岁就开始手淫,直到现在,出现阳痿早泄的症状,还有勃而不坚、坚而不久,有6、7年了吧。早泄很严重,手淫有时不到一分钟就有了想射的感觉,几乎每次都是这样,不到一分钟,我也去医院看过,医生说什么前列腺炎,也做了检查,也吃了好多药,还用仪器治疗,后来也没有什么效果。请问用什么方法可以让我尽快摆脱这种烦恼?
【对容貌的摧残】

关于变丑我还专门写过一季,相信很多戒友都看过,爱美之心人皆有之,男人可以不帅,但一定要有精气神。撸管会让男人容貌变衰,气质猥琐,一看就没精神,双眼无神,皮肤晦暗,黑眼圈眼袋,有的人有痤疮,出油严重,看上去很脏很不干净,让人心生厌恶。然后撸管的人一看自己这样了,就会很自卑,撸管会泄掉自信,这是千真万确的,人的底气会被泄掉,就像泄了气的皮球,真的很猥琐,简直就是废了。容貌变衰,心理变自闭,也会影响人际关系,将来找工作也是一大难题,面试的时候第一印象是很关键的,第一印象就是一个人由内而外的一个体现。撸管的人脑力下降,气色很差,有的戒友甚至活脱脱一个僵尸先生,演僵尸根本不用化妆。这样的精神面貌要面试成功,难度是很大的。我在戒色吧这么久,也看到了很多戒友照片的前后对比,有些戒友撸管前真的很帅气,很阳光,眼睛很清澈很有神采,充满正能量,但是撸管后真的判若两人,看照片时,有的戒友会说,这是同一个人吗?还清楚地记得一个戒友发的照片,那个帖子的名字我至今还记得,《我灰暗的人生就此开始!手淫前后照片对比!犹如从天堂坠入地狱!》,现在搜这个帖子应该还能搜到,里面就是一个戒友撸管前后的对比,差距真的是太大了,从天堂到地狱,一点不夸张。不少戒友撸管前还有很多女生喜欢,撸管后就大大减少了,甚至引起了女生的厌恶,这对于他的自尊心绝对是一个很大的打击。

撸管导致的容貌变丑,一方面是气色会变得很差,另外就是有可能会导致面部的变形,当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生。就像一个人20岁的照片和50岁的照片,你会发现有明显的变化,脸部的某些部位是会在撸管后发生微妙变化的,这种变化是渐进式的,累积到一定程度,就会变得很明显。我接触的案例以凹陷比较多,还有的戒友眼睛也会变小,上眼眶会下榻。大家应该知道,随着一个人的衰老,他的容貌是会发生改变的,本来紧致的脸部会变得松弛,肤质也会变差,然后脸部也会出现微妙的变形,虽然还能认出是一个人,但你会发现很多部位已经发生了改变,这就是一个人衰老导致的脸部变化。而撸管则会导致早衰的发生,很多年轻人的脉象是60岁老头的脉象,脸上更是一派死气沉沉,没有年轻人应有的活力和神采。这主要就是拜撸管所赐!关于撸管导致的容貌变丑,我深有体会,也深有研究,掌握着很多案例,关于这方面再写几篇文章都没问题。这季篇幅所限,这写到这里,下次有空再谈。

相关案例:

1.记得我初三撸了一年, 有时一天一次, 有时一星期一次, 当时对学习没看重,也没觉得撸的害处有多大,只是尿黄极易出汗、阳痿、有点虚、极度自闭,人前一句话都不会说,当时已觉得撸不好。在升高中的假期中狂撸,开学几个星期后我的外貌急剧变化,毛孔粗大、鼻子黑头、出油很多、头皮屑多得要命。得了皮肤病,一遇热痒得要命,脸苍老,一点都不像十六七岁。头发出门前怎么梳理,回来后都很龌龊,发质粗硬,跟蛋毛似的,有体臭,害得我每天都洗衣服,最可怕的是精神的煎熬,我变得没有社交能力,人前一句话都不会说,还恐惧在人面前。相貌就别提了,就是翻天覆地的变化 ,就像被吸精大法吸过了一样 。

2.我年前刚二十,本来想着不弄了,但一不小心就……在外上的几年学,现在回家村里人都说不认识我了,脸变了,好听的就是长大了、成熟了。还能怎样呢,变丑了!而且身上各种病,还有洗不掉的体味,我是最龌龊的了,不要和我比什么,我什么都没有。

3.原来我就是一婴儿肥的小白,人见人爱,现在是万人敌,丑得要死,一脸痴呆相。现在的我不瘦,身高169,体重66kg,但是超级奇怪,脸上的肉都突然长到下巴去了,脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去,眼眶的也是,所以导致眼皮塌了,脸上长的肉又不协调,看上去起码老了15岁,老且先不说,那个猥琐阳痿相可非同小可,一看就是被女妖吸掉精元的渣渣,要是上公车,肯定被别人冷眼,碰到个心好的,也最多怀疑你是个病人,给你让个座。我估计自己去拍恐怖片,绝对能演个不用化妆的僵尸,还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬,我绝对是鹤立鸡群,出类菝萃的。

4.看着镜子里恶心的熊样就想吐,感谢老天给我一次改过自新的机会,我会珍惜,本人已有4年SY史,今天是戒掉的第2天,高二了,学习不能再拖下去了。

5.我24了,十多年历史吧。什么双眼无神、皮肤不好……你们说的我都有。现在我最不能接受的是颧骨严重变高,向前突出,向两侧突出,眼眶明显凹陷,就像畸形了一样。所以我戒了。还没到我这样的赶紧戒了吧。无论如何,应该做个真男人。

 

【对双腿的摧残】

电影《洛奇》里有讲到:女人让男人腿软。这句话是拳击界的名言,这应该属于实践的体会,比如有的拳手比赛前放纵,然后比赛时就完全不在状态,腿无力腿发飘。这种放纵后腿软的现象是非常普遍的,用中医医理也完全解释得通,中医:肾主骨。肾经是从脚底涌泉穴往上走的,而腰为肾之府,膝为肾之路。所以肾虚会出现腰膝酸软的现象,严重者会出现腿痛腰痛的表现。我看形意拳书上所言,人的真力其实是从骨头里发出来的,是从肾里发出来的,中医有讲到:肾为作强之官。很多戒友应该有这方面的体会,比如破戒后腿软乃至全身无力,嗜卧懒动,然后喜欢打哈气。中医还讲到:肾为欠为嚏!语出《素问宣明五气》。它精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虚的病证之一。很多戒友一天到晚都哈欠连天,这是不正常的,过多的哈欠其实是肾虚的一种表现。

男人的腿力是异常关键的,人老腿先老,看一个男人是否强壮,不是看上身,关键是看他两条腿,这两条腿就像树干,树干要足够强壮有力,这样全身才会更强壮。我当健身教练时,不少人走入了训练的误区,把上身练得很强壮,下面的腿则非常细,实在很不匀称,练反了。一个人发力的原理是这样的:起于脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。腿脚无力,你的拳头就吃不上力;腿脚无力,一个人走路就显得不稳,有一种虚浮的感觉。力量举界有句名言:深蹲是力量训练之王。腿脚有力了,全身都会跟着强壮起来。当然强壮并不一定代表健康,因为过犹不及,很多人都练过了,结果也会走向反面。就像琴弦不能太松或者太紧,要正好才能弹得出调。在身体虚的时候,我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。恢复得差不多了,可以适量做些力量训练。

相关案例:

1.哎!羡慕那些撸管10年以下的,我算大哥级别的了,在我17岁的时候人家就以为我26,7了,我头发白了5%了,得了精索,不孕不育,牙齿松动等等。你们说的症状我都有,特别双腿无力,走路累得要命,我后悔怎么不早点发现这吧,起码戒3年以上才能好点,不过我已经戒了16天了,现在好了一个状态了,就是小便不分叉了。

2.我手淫8年多,现在冬天四肢冰冷、冻手、怕寒、手脚出汗,有时候手脚燥热。晚上睡觉总是出虚汗,多梦。四肢无力、耳鸣、眼睛干涩、阳痿、早泄、阴囊潮湿、腰酸、射精后腿软、全身出汗。请问这是阴阳两虚吗?要怎么治?

3.手淫史有2年了,可能假期频繁手淫,后来出现腰疼,转身就疼,坐沙发姿势不对也会很酸痛,早上起来最痛。左腿发软,伸不直,我做仰卧起坐就腰痛腿痛,怎么办?我已经1个月没手淫了,并且吃了半瓶的六味地黄丸了,没效果,还是很痛,现在走路都不自然,同事都说我走路难看,腰挺不直。

 

【对神经系统的摧残】

我第30季的文章,就是专门讲神经症的,撸管的确会伤到神经,因为肾上通于脑,撸管不仅伤脑力,也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症的戒友是非常多的,神经症是伤精患者的一道分水岭。尝到神经症的痛苦后,才会懂得什么是真正的人间地狱,那是对身心的极度摧残,非常恐怖的经历,用恐怖这个词,一点不为过。只有亲身体验过的人才会明白那种感受。对于还没有撸出神经症的戒友,你们应该吸取前辈的教训,好好坚持戒色养生,不要让自己重蹈前辈的覆辙。我记得以前在我文章里曾经告诫过大家撸管会导致神经症,但当时很多人并未听进去,结果不少戒友真的出现了神经症,这也不能怪大家,因为很多人从没体验过,对神经症的认识一片空白,有了亲身体验后,认识才会更加深刻。但是,体验过的人,几乎每个人都迫不及待地想爬出那个症状地狱,因为那真不是人待的地方,一个被恐怖和绝望充斥的症状世界。

对于处在症状蹂躏中的神经症患者,我指出的痊愈明路就是一定要坚持戒色养生,一定要认识到戒色养生的重要性。经过不少戒友反馈,坚持一段时间戒色养生,身体的很多不适感觉都会自动消失,比吃药的效果还好,吃药弄不好还有副作用,而坚持戒色养生,人体即可开启自愈功能。人体自有大药,不要因为撸管把大药都给漏掉了,那样就太可惜了。肾精就是你身体的电池,肾精就是你身体的修复利器,肾精就是你身体的王牌,肾精就是健康货币。肾精养足,不药而愈!
相关案例:

1.跪求中医,手淫引起的神经衰弱。以前由于压力,经常手淫来释放,结果造成了严重的神经衰弱,现在记忆力很差,腰经常痛,跑会步脚还会抽筋,注意力集中不了,就算睡眠充足了注意力同样也无法集中,大脑经常感到空空荡荡,还经常感到疲倦。谁能救救我啊!?

2.得了神经衰弱、甚至连自己都不愿承认的神经官能症,以前每天生不如死,现在虽然好点了,但生活没有任何希望……在得病之前就已经染上了万恶的手淫,我一定要戒掉!愿上天保佑!我一定要戒掉!!!因为神经衰弱难受得干不下去工作,在家闲了一年多,社交能力和很多社会能力都远不如以前,哎!如果当初不染上手淫,也许就不是现在的这种情况,我希望我能好起来,回到以前正常、自信、勇敢状态下的我。

3.我因为年少不懂事,4年前染上了手淫的恶习,现在已经基本控制住了,但是感觉记忆力、理解力、注意力下降,站不稳、眩晕、头痛、失眠、烦躁、盗汗,肠胃不舒服已经一年了,胃胀胃痛,大便不成形,没有规律,现在经过胃镜检查确诊为浅表性胃窦炎,伴大量幽门螺旋杆菌。曾接受过心理治疗,是按焦虑症治疗的,目前情绪不稳定,手脚麻木,失眠。
【对呼吸系统的摧残】

中医:肾主纳气,肺主出气。也讲到:精虚鼻渊。肾虚后,人的抵抗力会下降,得上鼻炎的可能性会增加。原本有鼻炎的患者,在沉迷撸管后鼻炎很容易加重。在我了解的案例中,出现气胸的戒友也有不少。撸管会让呼吸系统出现问题的概率增大,特别是天生体质不佳,再加上风寒等其他外在的致病因素,这样就很容易被呼吸系统的疾病所困扰。

“肾主纳气”,是说肾与人的吸气功能有关,肺虽是主呼吸的,但肾有摄纳肺气(即“纳气”)作用。在临床上一般的久病咳喘,特别是年老肾虚患者,多有纳气困难。纳,即收纳、摄纳的意思。肾主纳气,是说肾具有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的生理功能。人体的呼吸虽然由肺来主管,但中医认为呼吸功能的正常与否还与肾密切相关。具体表现为,由肺吸入的清气必须下达到肾,由肾来摄纳之,这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉,从而保证体内外气体得以正常交换。呼吸出入的气,虽主在肺,但根在肾。肾气足所以肺气充,反过来讲,肾气亏损就不能助肺吸气,患者就会产生呼多吸少,并且有吸气不能到达丹田的感觉。无论是肾气虚衰,摄纳无权,气浮于上,还是肺气久虚,久病及肾,都会导致肾气的纳气功能失常,出现呼吸表浅,或呼多吸少,动则气喘等病理表现,称为“肾不纳气”。

相关案例:

1.我从小体质就差,手淫上瘾后一发不可收拾,一直背着大人手淫,有时一天两次,在十多岁后逐渐发现得上了鼻炎,后来出现了头晕、记忆力减退、学习成绩逐渐下降。到十八岁时出现会阴胀痛、阴茎上部胀痛、腰酸,上医院确诊为前列腺炎,结婚后有不育,经过治疗有了小孩,也花了很多钱,负债很多。现在头天天昏沉,且极易疲劳,没有心思工作,也严重影响了生活,这两天嗓子难受,耳后淋巴结肿大。病魔的压迫导致我对生活没有信心,也充满了迷茫和恐惧。

2.从15岁左右开始一直有手淫习惯,前年的一个早晨打了一个喷嚏后得了腰间盘突出,经过中医保守治疗后好了很多。鼻炎也是从上初中的时候得的,去年吃过几副治疗鼻炎的中药,吃第一副药的时候效果很好,后来怎么吃都没效果就去做了鼻炎手术,去年还做了一个阑尾炎手术。
【对消化系统的摧残】

中医:肾主两便,大便和小便。肾亏后,容易出现尿频。大便也会出现问题,消化功能也会减弱。肾为先天之本,脾为后天之本。肾藏精,藏五脏六腑精华之气。肾虚是会影响到脾的,这两者应该说是互相影响的,脾不好也会反过来影响肾。撸管后大便容易出现的问题就是:腹泻、便秘、大便不成形、完谷不化。很多戒友去看中医,都是脾肾阳虚,是需要中药调理的,自己在饮食方面也要多注意,尽量以清淡饮食为主,刺激性的食物尽量不要吃,冷辣要忌口。

肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养,才能不断充盈和成熟,而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。故有“非精血无以立形体之基,非水谷无以成形体之壮”之说。病机上说:如果肾阳不足,不能温煦脾阳,则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候;如果脾阳虚,日久则会导致肾阳虚,脾肾阳虚则导致肠道传送无力,使大便艰涩、排出困难,伴有腹中冷痛,四肢不温,腰膝酸冷等症。

相关案例:

1.我有10年手淫历史,症状如下:失眠多梦、油脂性脱发、耳朵湿、四肢无力,有早泄,勃起还凑合,怕冷、手脚心发热、不爱说话、喜哭,便溏且不成形(时而腹泻,时而便秘),偏瘦,尿黄分叉,肝内胆管有0.4*0.4CM的团块,望先生救我一命,谢谢了。

2.算起来有7年SY史了,高中那会比较频繁,高考的时候就突然拉肚子了,那时候也没看中医,看西医吃了很多药也没用,后来看中医说脾阳虚,吃了中药,一吃就好,不吃就不好,读了大学4年SY次数不是很频繁,身体也没啥毛病,就是大便不成形。 所以很困扰我,这个暑假接触了戒色吧,决心戒了,到现在两个月。

 

【对头发的摧残】

撸管是会影响到头发的,影响发质,也会导致白发和脱发。有些戒友虽然没有出现脱发,但发质已经产生很大变化。头发干枯分叉,有的戒友原来是直发,沉迷撸管几年,就变成卷发了。我看相书上有讲到,卷发是好色的一个标志,说明古人在这方面是有深入观察和研究的。出现脱发困扰的戒友也是极多的,我自己曾经也出现过严重的脱发困扰,曾经一度日脱200根以上,甚至300根也持续过很长一段时间,脸盆,肩膀上都是惨不忍睹的头发,那时的我很恐慌,接近崩溃,因为经过一段时间的大量脱发,我已经有点见顶了,我那时真的是想死的心也有了,我不敢想象该怎么面对秃顶的自己,而且我那时还没到30岁。还好后来我坚持戒色养生,用了半年才止住脱发趋势,用了一年多才慢慢重新长出来,真是一个漫长的恢复过程。我是肾虚型脱发,如果是雄秃+肾秃,那就比较难恢复了,还有的戒友有基因遗传,这样就更难恢复了。不过,只要你坚持戒色养生,肯定会有所缓解和恢复的,至少发质会改善很多。

中医:发为肾之华,又为血之余。头发和肝肾脾都有密切关系。

中医学认为,下列因素与白发有关:

一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。
二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。
三是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。

有白发困扰的戒友还是很多的,我那时也有很多,戒了一年多就长黑了,没有特别食补,不过黑芝麻和山药有吃过,山药经常吃。有的戒友则是戒了一百天,白发就减少很多了,有的则是戒了200多天,白发几乎很少了。白发是有望通过戒色养生恢复的,只要你戒色和养生两方面都做到位了,就有望恢复黑发。当然,如果你白发很严重,最好能配合中药调理。食补和积极锻炼也要做好,养生功法也可以练起来,在保养之道上要好好下一番功夫。
相关案例:

1.以前不懂事经常手淫,后来长出好多白头发,请问现在保养还能白发变黑吗?吃点什么好啊?

2.93年的我今年19岁没满,从16岁开始SY,那时候刚刚初中毕业去上了个垃圾技校,在那里面就学会了SY,到目前为止快三年了!有两年时间都是一天一次!罪恶的SY ,要是这三年时间没有SY我绝对能长高3厘米!自从SY后,白发、黑眼圈、鼻炎、怕冷、痘痘、瘦弱、猥琐、倒霉等等还没有想到的后果,都来了,就在刚才破了!哎!盲戒。

3.今年21岁,手淫5年了,现在秃顶了,求求你们救救我吧,我爸爸也是秃顶,但是我才21岁就遗传了么?我还能好么?现在额头两边头发掉没了,就剩下几根了,怎么办啊?而且油特别多,头发还能长出来么?我总熬夜半夜3点才睡觉,谁能救救我?我求求你们了!求求你们救救我吧!

4.我今年18了,由于我近两年过于频繁手淫,导致严重脱发,一运动就累,有时会腰酸背痛,记忆力也下降了,睡眠质量不是很好,有是大便会出血,我想使身体恢复并止住脱发。

5.18岁开始有手淫的习惯,几乎每天一次,以前头发强韧硬拽都拽不下来,现在发根很脆弱,轻拉就很容易脱落,每天脱发有200根以上,冬天手脚冰冷,腰酸怕冷,这种状况持了3年。昨天左耳开始出现持续的耳鸣现象,甚是担忧,查询了相关病情,知道这个情况是手淫过度导致的。
【对内分泌系统的摧残】

撸管是会导致内分泌紊乱的,记得以前我去看痤疮,上海华山医院的医生就说内分泌紊乱。我那时比较无知,根本不知道是撸管导致的,只是知道自己戒色一段时间,皮肤会变好。撸管是很伤皮肤的,会导致肤质下降,会导致皮肤出油,皮肤粗糙。我想这方面很多戒友应该深有体会,不少人也接近毁容了,镜子里的人变得丑陋猥琐不堪,人不人鬼不鬼,真想把镜子砸掉。不少以前很喜欢照镜子的戒友,现在对镜子都避而远之,不敢面对镜子里那个猥琐的废人。坚持戒色养生,内分泌是会慢慢调整过来的,一般坚持3个月,再配合积极锻炼,积极锻炼是很重要的,对于调整内分泌是极其关键的,光戒也不行,要让自己适量运动。

内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺。它们包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺体分泌高效能的有机化学物质(激素),经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞、靶组织或靶器官,发挥兴奋或抑制作用。内分泌腺分泌的物质叫荷尔蒙。荷尔蒙(Hormone,意译为激素,包括雌激素、雄激素、黄体素、生长激素等),内分泌一出现紊乱,皮肤会变差,容易出痘,脾气也会变得急躁易怒,体毛也会发生微妙的变化,不是体毛过盛,就是出现掉毛的现象。

调节内分泌,我们应该好好坚持戒色养生,一定要养成良好的作息饮食习惯,千万不要熬夜,熬夜也会导致内分泌紊乱,很多人熬夜后,皮肤就不好了。
相关案例:

1.我现在脸部皮肤出油很频繁,有痤疮。医生说我内分泌失调,看来肯定是多年手淫造成的。我从初中起就有青春痘,到现在一直没好,手淫也正好是从那个时候开始的。

2.我由于长期手淫导致内分泌异常,加上熬夜喝酒抽烟等不良的生活习惯,导致脸上下颚两侧起了痤疮,而且长久不退。

【对脑力的摧残】

脑力下降我也写过一季,脑力下降太普遍了,很多学生党算倒霉了,反应迟钝,无法集中注意力,记忆力极差,学习成绩出现了下滑。当然脑力下降对于任何人群都是悲剧的,上班族也是如此,很多事情脑力不行时,就无法做好了,做事情缺少专注力和持久力,往往半途而废,干什么都不成功,干什么都有心无力,人生变得很灰暗。

脑力恢复大概需要半年以上了,积极锻炼,补脑的食物可以适量摄入些,保证睡眠质量,这样脑力就会慢慢恢复过来,因戒生定,因定发慧。戒色修德的确可以开智慧的,很多以前你想不明白的问题,随着智慧的增加,会有一种茅塞顿开的感觉,一下就理解了。而在脑力下降时,就是老师讲十遍,也不一定能完全理解。脑力好时,老师讲一遍,就能完全理解和领会。

中医:肾精化生脑髓。精失髓空!撸管对脑力的摧残那是相当的厉害,可惜当年我不知道这个医理,盲目撸管,冲动自毁。那时沉迷撸管,我就发现原来聪明的我,变得很迟钝,记忆力和注意力都大幅下滑。知之则强,不知则老。有的人虽然不知道撸管的危害,但他开始撸管比较晚,这样也算躲过一劫。

相关案例:

1.我从初三(15岁)下半学期开始手淫至今,已经有十年的历史。上课注意力无法集中,一节课能听4分钟就不错了,理解能力变得很差,反应迟钝。高中时期平均每天手淫一次,小便开始出现刺痛感、小便分叉、尿等待等症状。大学期间平均每2-3天手淫一次,开始出现神经衰弱,如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦,近事记忆减退,注意力不集中,效率低下,烦躁易怒,疲乏无力,怕光、怕声音、耳鸣、眼花、精神萎靡等,并常常有各种躯体不适感,如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

2.18岁那年开始手淫,由于我喜欢体育运动,感觉自己体力也好,只要有机会我就控制不住自己。两年下来,发现自己的记忆力明显下降,背东西根本就背不熟。现在22了,4年从来就没遗精过,现在都没有晨勃现象。

3.我高一开始手淫,如今已有5年,却没有戒掉,一个星期平均两次,有时三四次。导致现在记忆力很差,每天脑子昏昏沉沉,无精打采,头很晕。现在大二,书也背不上,记忆力差得不行。我现在手淫次数减少了,但头依旧昏昏沉沉,脑子很晕很晕,很不清晰。我该怎么办?苦恼极了。

 

【对钱财的耗费】

35季我专门讲了医药费的问题,撸管后出症状,医药费就是一笔不可忽视的费用了。很多人几千乃至几万地往外扔,但扔下去都打了水漂,甚至有戒友遇见庸医,身体越治疗越差,彻底成了药罐子,一个撸管病夫。自己对自己失望,家人也对他很失望。

不撸就是省钱,这是过来人的至理名言。记住这句话,真的可以帮你节省很多不必要的费用。很多戒友是学生党也看不起病,即使工作族,每年几千甚至上万地扔,也是一笔不小的花费,关键是花了钱也看不利索,如果继续沉迷撸管,复发的可能性是极高的。
相关案例:

1.以前身体状况良好,医院检查白细胞++,磷脂小体+++。此次病情:1、尿频,半个小时就要上厕所,有时候几分钟就感觉到受不了;2、尿急;3、尿不尽;4、腰酸背疼;5、四肢无力;5、记忆力减退;6、反映迟钝。先后在金陵男科医院、新安中医院、弋矶山医院都做过治疗,吃的药也很多,多是前列腺相关的西药,可是半年下来花了所有的积蓄又没有好转。

2.我的前列腺炎有好几年了,看了几家医院花去几万块钱,病还没有看好,我快崩溃了!在陕西生殖医学医院、广慈男科、韩城博爱,尿频尿急尿不净,遗精早泄,爱出虚汗。

 

【对睡眠质量的摧残】

有些戒友虽然其他症状不严重,但睡眠质量极差,有的戒友只能睡2-3个小时,有的多梦易醒,有的干脆就失眠了,还有的则是做恶梦。肾虚到一定程度,再加上作息不规律,就极有可能出现睡眠障碍。严重的睡眠障碍是要积极治疗的,严重失眠的话,至少需要调理半年以上了,有一个好睡眠,身体恢复才会更快,否则身体就难以恢复了。有一个戒友说,只要给他一个好睡眠,他就能恢复,而他现在正在被失眠深深困扰。

睡眠质量要改善,首先就必须建立良好的作息习惯,不能再久坐熬夜了,那样太伤身体了。一定要养成良好的作息习惯,尽量在11点前进入熟睡。即使你上床睡不着,也不要坐着熬夜,而是去床上闭目养神,要学会慢慢纠正熬夜的恶习。如果你不尝试改变,那么只会在错误的轨道上一错再错,积小错而成大灾!这种对身体的摧残和对健康的透支,当积累到一定程度,弄不好你真要倒下牺牲了。熬夜猝死的案例很多很多,这方面要警惕。

另外,改善睡眠质量,建议多做有氧运动,坚持一段时间,你就会发现自己入睡比较容易了,会有深度睡眠了。记得曲黎敏有本书上就讲到睡眠问题,说民工为何睡眠质量那么好啊,倒头就睡,因为民工每天有一定的劳动量,民工也不会熬夜久坐上网,我们这方面真要多向民工学习。

相关案例:

1.我从12岁开始手淫,中学六年几乎每天一次,恒久过度的手淫使我深受其害:腰酸软、轻度阳痿,且伴有早泄,健忘、记忆力下降,思维时有短路,精神欠好,脱发,头发由以前的浓密转为枯黄。最为严重的是,因为我刚新婚,所以性生活又频繁起来,现在我除了上述症状,我还出现了做爱后入睡很困难、失眠,严重到几乎通宵不眠,一直半梦半醒,导致第二天精神状态很差,腰软,反应迟钝,心烦气躁,什么都不想干。我最近去看了中医,她好像不相信我这个年龄会肾虚,哎!救救我。

2.我长期手淫,现在失眠,精神状态很差,白天尿比较频,晚上容易出汗,没有明显的怕冷或者怕热,自感中气、正气不足,缺乏精气神。目前正在戒除手淫恶习,我最想治好失眠,恢复精气神。

 

【发育障碍】

发育障碍在沉迷撸管的青少年中是很常见的,以骨骼发育迟缓为主,有的戒友JJ也出现了发育障碍,JJ属肝,肝肾同源,如果在发育的头两年沉迷撸管,再加上体质不好,营养跟不上,那么很可能就会出现JJ发育障碍。肾主骨,撸管是会影响到骨骼生长的,是影响身高的一个因素,还会影响到骨骼质量,很多人虽然长到理想身高了,但骨骼质量很差,容易崴脚容易骨折。还有的戒友骨骼细软无力,甚至有的出现了畸形。

有戒友会问,过了发育期还有望恢复吗?骨骼过了发育期就基本定型了,但可以通过戒色养生来改善骨骼质量,长高比较难了,但改善骨骼质量还是可以做到的。JJ过了发育期也基本定型了,要增长也很难了,但如果你有一个很不错的勃起质量,那也是很好的。

相关案例:

1.我现在18岁了,手淫大概有四五年了,而且很频繁。有时候每天1-3次,现在导致阴茎很短小,勃起的时候也只比大拇指大一点点,而且早泄,有时候睾丸下面那根茎会很疼。

2.今年20岁,14岁开始手淫史,到现在已经好些年了,现在腋毛没有,胡须也没有,阴茎短小,小便很黄而且分叉,浑身无力,记忆力很差,我该怎么办?

3.我从十岁开始手淫,到现在九年了,导致骨骼细小,现在已经戒了,骨骼还能变粗壮么?

4.手淫导致我骨骼细小,身体瘦弱,手淫有4年了,现在手淫没那么频繁了,可是体重只有100斤。今年18岁,还有没有救啊?
这季我对撸管的危害做了一个总结,这些只是比较常见的症状而已。撸管伤到最后,再加上其他因素的共同作用,那是有可能导致更严重的疾病的,诸如糖尿病中风等都有可能。早戒是绝对明智的,特别是趁着自己还年轻就把撸管恶习彻底戒掉,这样就可以把握主动权,不要等到最后身体实在不行了再戒,就有点晚了。就像有的人抽烟上瘾,一直戒不掉,突然有一天他心脏严重不适了,去检查要做手术,这时候戒烟是不是有点晚了呢?上根人戒色都会吸取别人的教训,从而预见未来,预见到症状,然后他的戒色立场就会变得极其坚定,这种人戒色就容易成功。我们应该多向上根人学习,争取早日戒色成功。
结语:

戒色必须要让自己尽可能戒得专业,光知道危害还是不够的,戒色吧也有不少学医的戒友,对于危害应该知道比较多了,但仅仅知道撸管的危害并不意味着就能戒色成功。打个比方,很多医生都知道吸烟的危害,可以说比任何人都清楚,每天都接触非常多的患者,但医生自己却有强烈的烟瘾,自己也戒不掉。所以说,光知道危害还是不够的,戒色是一门学问,必须戒得专业,当然要戒色成功,是必须对危害有一个足够深刻的认识。

另外,知道危害的人不如亲身体验过危害的人,所谓久病成良医,有了切身体验,自己的认识会有一个飞跃,而且会更深刻、更到位。很多人都知道吸烟的危害,香烟盒上也印有“吸烟有害健康”,但他已经吸烟成瘾,抱着侥幸心理继续抽,这在戒烟界叫“选择性失明”,对危害视而不见,然后到了最后要动手术了,他再也不敢抽烟了,再抽烟就是找死了。人的确是逼出来的,很多人戒色都是被症状逼的!真正高明的上根人,会在看到危害后马上停止撸管,但中根人和下根人,一定要等到症状出来后才有可能会想到戒撸。

专业戒色要学习的内容很多,比如第一关,如何断YY。很多人戒了很久,还是不知道如何严防YY,对于YY还是无能为力,这样要戒色成功是不可能的。过了YY关,还需要对戒色后出现的各种问题有一个正确的理解和认识,还必须懂得控制自己的情绪,在进入戒色稳定期后,依然要时刻保持高度警觉和警惕,这样才有望戒色成功。
下面我总结15条戒色成功的要点:

1.深刻认识危害
2.深刻体验危害(有体验更容易戒掉,决心也更大)
3.情绪管理(这异常重要,情绪破戒是很普遍的现象)
4.多看受害者案例(这可以给自己足够的警示,让你预见未来)
5.断YY(这是戒色第一关,必须熟背断YY口诀,防住YY)
6.警惕意识(这也是很重要的,失去警惕就容易破戒)
7.对各种破戒类型的认识和了解(我专门写过一季)
8.对导致遗精的各种因素的认识和了解(也专门写过一季,控制遗精频率很关键)
9.中医养生知识(养生必养肾,通过养生知识的学习,可以更好地提高觉悟,非常有利于戒色)
10.对戒断反应的认识和了解(很多新人就倒在戒断反应这个阶段)
11.学习意识(戒色神力来源于学习,学习提高觉悟,觉悟降伏心魔)
12.行善积德(戒色要成功,必须提高自己的灵性,众善奉行,诸恶莫作)
13.决心有多大,戒色的动机是否强烈,是否持久。
14.学习习惯(戒色热情会消褪,养成良好的学习习惯异常重要,让觉悟持续提升,就像爬山)
15.戒色笔记本(每个戒友都应该有1本戒色笔记本,而我有10本,上面记载好的戒色句子,记载你的戒色心得和体会,温故而知新,提高戒色文章的吸收率,自己勤于思考,这样觉悟的提升是很快的)

戒色成功=觉悟高+警惕强。严格来说,警惕意识也属于觉悟,单独提出来,就是为了强调警惕意识的重要性。一句话,要戒色成功,必须不断提高自己的觉悟,觉悟到了,自然可以降伏心魔。让觉悟得到持续的提升,比什么都重要。我总结的这15点都可以用这个公式来概括。

坚守戒色吧这么久,很多戒友的觉悟都起来了,过100天的有很多了,不少都过半年了。很多戒友坚持戒色养生,身体的健康状况也有了很大的改观,精气神也恢复不少,但身体恢复是一个系统工程,何况很多戒友伤精史都很长,所以要彻底恢复有一个过程,必须保持耐心。伤精史10年以上的,恢复时间基本都是按年来算的,当然很多人体质差,天生撸不起,这类人撸个2年就浑身毛病了,这类人恢复时间也比较长。不过,一般戒色养生3个月,身体症状都会改善不少,在养生方面有造诣,恢复也会更快一些。

最后我要再强调一下断YY,一个人如果能过YY关,戒色天数就会猛增。YY就像一只拦路虎,更像一道难题,戒色试卷上的一道难题。如果戒色试卷满分100分,YY这道题就占50分。很多人就是无法克服YY,导致戒色反复失败,也不长点记性,对于YY总是无能为力。要战胜YY,一方面要通过学习持续提高觉悟,另外一方面就是要掌握方法,这个方法就是断YY口诀,一定要熟背断YY口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。牢牢控制自己的念头,严防YY的攻击,给自己的大脑开启“实时保护”,出来一个YY念头,马上就查杀掉,绝不妥协,绝不犹豫,断YY贵快贵狠,男人就应该对自己狠一点,你不对自己狠,就是在纵容自己,就是在毁灭自己!命运就会对你很残忍。

 

【飞翔经验:YY终结者、克服恋X癖、恐惧症】第37季

【飞翔经验:YY终结者、克服恋X癖、恐惧症】第37季
戒色吧发展加快,大量新人涌入,这是好事,戒色吧是需要新鲜血液,可以带动更多的人戒色。但我看很多新人的发帖,很多人其实戒色还未入门,还停留在强戒阶段,破戒了归咎于自己的毅力不行。如果把破戒的原因归咎于毅力,那永远也戒不掉,必须意识到学习的重要性。学习提高觉悟,觉悟战胜心魔,光靠毅力是注定失败的。

要戒色成功必须坚持学习提高觉悟,把戒色文章这个思想武器捡起来,好好武装自己的头脑,不要一破戒就拿毅力说事,那样戒100年也戒不掉的。还有的戒友会说,为何我学习了还会破戒,我的回答就是:觉悟未到。觉悟的提升是一个连续的过程,并不是你看了几篇戒色文章就能成功戒色的,你必须通过不断学习了解戒色的方方面面,戒色是一门学问,要学习和实践相结合,破戒后多总结经验教训,多写心得,多温故而知新,这样觉悟就能持续提升,到时候就有实力战胜心魔大BOSS了。否则你不学习,你就永远是戒色菜鸟,永远被心魔虐,没有还手之力。

戒色后,你的敌人是谁一定要明确!很多人戒了很久,都不知道敌人是谁!其实敌人就是你自己的心魔。有人会问,什么是心魔。其实心魔很好理解,说白了,就是放纵的想法和堕落的冲动。人是有这种自毁倾向的,因为年轻无知,很多人刚开始并不会认为这有什么不好,但症状出来就开始悔恨了。戒色就是为了一个目标:战胜心魔!心魔像一种动物,那就是野马。你必须要学会驯服这匹野马,而不是让它牵着你跑。如果你无法战胜心魔,那么你就是欲望的奴隶,迟早会被症状缠上。而降伏心魔,只有一种途径,那就是靠学习提高觉悟,觉悟高强即可降伏心魔。

很多资深戒友已经深刻认识到了学习的重要性,我看很多老戒友回复新人,都会提到要多学习精品文章。打个比方,你不学习,你永远是小学一年级水平,如果你不断坚持学习,那么你的等级和觉悟就会持续提升,可以念到大学乃至博士。如果你不学习,在戒色方面永远是菜鸟水平,永远无法和心魔大BOSS抗衡。

我给新人的一句忠告就是:多学习,多总结,多做笔记,好好练级!很多戒友都是靠学习突破100天,乃至半年,甚至1年以上的。没有别的办法,只有靠学习提高觉悟。决心再大,没有学习意识,也是垃圾一个,三分钟热情是无法戒色成功的,必须养成良好的学习习惯,让觉悟持续得到提高才是戒色王道。

最近有戒友破戒后和我说,说他破戒了才想起保持警惕性的重要性。还有的戒友则是和父母吵架,情绪破戒。戒色吧现在很开明,并不忌讳破戒,而是希望广大戒友破戒后好好总结反省来提高自己的戒色水平,所谓吃一堑长一智。破戒的精费不能白交,一次破戒,一定要好好总结经验教训,这样你才会戒得更好!保持警惕性是异常重要的,戒色成功=觉悟高+警惕强。失去警惕的羚羊会被豹子吃掉,失去警惕的戒友会被心魔吃掉,一样的道理。戒色的每一天都要保持高度警惕,时刻防着自己,特别是防止自己YY。很多戒友因为缺少亲身体验,所以看我的文章可能无法深刻理解和认识,我曾经多次提到保持警惕性的重要性,很多人看了也没有共鸣。直到他破戒了,他才突然意识到原来保持警惕性是如此之重要。然后,他的警惕意识水平就会上升很多,因为他亲身体验到了,吃到亏了。戒色是强调体验的,缺少体验和反省意识是很难戒色成功的。还有的戒友是情绪不好导致的破戒,这种破戒类型我以前的文章专门总结过,管理好自己的情绪也是非常关键的,等你学会管理自己情绪了,你就会戒得更稳定更长久。

股市有一句话叫:“因为你是一流的输家,所以你才是一流的赢家。”何谓一流的输家?一流的输家就是会从失败中总结经验教训,不断完善自己。戒色领域也是如此,你是一流的破戒者,所以你才是一流的戒色成功者。破戒后不能就这样算了,你必须从这次破戒中获得应有的教训,这样下次才能戒得更好。不断总结,不断学习,觉悟就会提升很快,离开戒色成功就不再遥远了。我们戒色只有2种结果,要么你降伏心魔,要么心魔废掉你!!!

再来讲讲戒色吧的宣传,一个贴吧要不断壮大是离不开宣传的,现在戒色吧较之过去发展更快了,当然离不开广大戒友的自觉宣传。在戒色吧成为一个觉悟者后,很多戒友都会出去宣传,在自己的活动圈子里宣传,比如有的戒友在猫扑、天涯或者人人上宣传,你这样宣传其实就是在行善积德了,强化自己正能量的同时,也是在改变别人的命运。不少来到戒色吧的戒友,都会默默感谢“那个人”,那个人其实就是在别的吧或者论坛宣传戒色吧的人,宣传很可能会引来误解,但同时也会拯救一批人,能被点醒的人都是善根深厚之人,骂你或者不理解你的人,也不要去争辩什