素食的好处
1、人体是中性偏弱碱性的,经常吃肉的人容易把体质变成酸性,而酸性体质是最容易生病的。专家解释酸性体质是各种病变细胞的暖床温室,蔬菜(蔬菜食品)大部分都是碱性,多吃可以帮助人体的酸碱平衡,从而使得我们的身体更加的健康(健康食品)。
2、素食(素食食品)者吸收的油(油食品)脂较少,不容易发生血管硬化的现象,对于老年(老年食品)人来说,更可以减少高血压(血压食品)的困扰。
3、许多研究皆指出,纤维是抗癌因素之一,许多患大肠癌和胃癌的人,就和少吃蔬菜有很大的关系;以蔬菜中含有的胡萝卜素来说,胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素(维生素食品)A,可以管制细胞分裂,并有助维持免疫系统,而健全的免疫系统就是抗癌最好的“利器”。
4、低油脂、低热量的饮食,让素食者较不容易发胖,但要注意别用太多的油脂烹煮,否则还是会把热量吃进去!
5、素食者因为少吃蛋白质(蛋白质食品)的关系,可减少钙(钙食品)质的流失,因此骨骼密度较高,不易患有骨质疏松症。
6、慎选所吃的食物,将会意想不到地滋养身心,帮助我们身体健康和心灵纯净、平和。我们所吃的食物,由于性质的不同,对人体也有不同的影响,因为所有的谷类(谷类食品)、水果(水果食品)、蔬菜(葱、蒜、薤除外)、豆类、乳类等植物性食品,能创造一个纯净的身体及神经系统,使我们获得深沈的醒觉与喜悦,身体变得很健康、纯洁、轻松和精力充沛,而且心灵很平静、受控制而感到快乐。
小戒提示:众生以淫欲为根本,以淫欲正其性命,因为有淫欲,所以才有肉身,肉身是由淫欲生出的,所以我们不断吃肉,等于吃淫欲,越吃欲望越胜,肉食中又含有大量的荷尔蒙,能量过剩消耗不掉,就饱暖思淫欲了。而且我们吃这个动物,会把这个动物的“性”与”精神”和我们融为一体,猪肉吃得多就很胖、很好吃懒做、又喜淫欲,就像猪似的。而且吃肉会导致我们精神上也很痛苦,因为我们不断将其他身体融入自己的身体,我们的血液与灵魂就会不纯净。就会有“兽性”。会有一种力量推动我们去“淫”,那些力量来源于淫欲所生之“肉食”。如果吃素之后,这种兽性会消除,感觉这股推动力会消失。精神也会愉快,没有那些被宰杀众生的神识干扰、没有那些动物荷尔蒙的干扰,不用像以前似的为了戒邪淫想砍手指、发毒誓。而是轻轻松松的,不知不觉的戒了。如果恢复肉食,那么也会不知不觉的又犯了。
吃素有千般好。如果天天都吃肉,必然淫心四起,这个是避免不了的,如果目前你是一名单身人士,想过一些清心寡欲的生活,推荐一周4天素,3天荤。特别是脑力工作的人,这个标准是可以帮助戒除淫邪的。小戒现在来杭州不久,因为天天吃肉,最近也感觉欲望蛮大,思路混乱,做事情,定的目标也比较好高骛远。所以,决定开始多吃素,平衡荤素饮食,找回以前清心寡欲,思路清晰的感觉。
如果你有吃素的经验,可以跟小戒讨论。