戒友原创*斩心魔大boss攻略

大家好，我是从努力到将军，我今天来分享下我的戒色心得，为后来戒色新人多一剂戒色良药。其实每个人的经验所总结出来的东西都是好的，但人有不同的性格不同的想法，可能同样一种方法在一个人身上很好用，但在另个人的身上不见的起到很大的效果。所以希望我的经验所总结出来的这剂药，希望可以帮助部分后来者早日脱离邪淫困恼。废话不多少说了，我们切入正题吧！
曾经我还是戒色菜鸟的时候，我有一个问题困恼了我很久。戒色戒一年算成功了，还是戒两年算成功。后来我发现戒色一年后两年后破戒都会归零，那难道他们的戒色水平都一样。那到底什么才是戒色的标准。 现在我懂得，戒色的标准不是天数，天数主要起到一个监督的作用。 就如上班打卡，让你知道你今天在上班。 戒色签到也是一个道理，你每天签到知道自己在戒色，知道自己要看文章要学习，要时刻保持警惕。好，搞清楚了这基础的问题，我现在告诉你戒色不同的阶段。

1.第一个阶段，是意识到身体不行了，想戒色了，但看了无害论立场又不坚定了，觉得适度无害，结果还是继续SY，这个阶段是最原始最初级的戒色阶段，比较无知和幼稚。结果只有一个：失败！

2.第二个阶段，稍微懂一点SY的危害，但不深刻，还是：失败！

3.第三个阶段，学习别人的戒色经历，尝试突破最大戒色天数，结果是戒色的时间纪录是突破了，但还是突破不了怪圈，还是：失败

4.第四个阶段，迷茫阶段，经过无数次失败会自我怀疑，还能不能戒掉，这个时候已经不太想戒了，不战自败！还是：失败

5.第五个阶段，身体再次发出警告，明显感觉身体垮掉了，再次燃起戒心，无奈只有雄心壮志，而不懂方法。还是：失败

6.第六个阶段，开始彻底认清无害论的真面目，所谓适度无害只能骗骗小朋友，这时候思想虽有飞跃，但还是没明白戒不掉的根本原因。还是：失败

7.第七个阶段，悟道阶段，这个阶段学会了专业戒色，超越了强戒和盲戒的层次，定力大增，戒色天数突破百天大关。但还是：失败

8.第八个阶段，觉悟增长阶段，通过不断学习戒色文章，戒色的觉悟不断增长，突破200天不在话下。无奈百密一疏，可能由于某天打开网页不慎，或者是放松了对戒色文章的学习，而功亏一篑，还是：失败

9.第九个阶段，大成阶段，觉悟由于不断完善和提升，已经达到相对完美的程度。戒色修为更上一层楼，诱惑的对境根本动不了他了，看到等于没看到，别人喜欢，他害怕，他的反应和正常人相反，从而做到了绝不动心，此阶段已经彻底摆脱SY恶习。

10.第十个阶段，化境阶段。“本来无一物，何处惹尘埃”，已经到了“破我无我“之大境界，大巧若拙，大智若愚，就像金庸武侠最厉害的武功高手乃“扫地僧”，深藏不露，大隐隐于市。达到此境界者，是真正的“高人

这个阶段表是借用了飞翔大哥的，感谢飞翔大哥和众多为戒色默默奉献的师兄们。这个阶段表就如玩dota打boss升级需要完成的任务，所以要想快速升级或者说越级成长的话。必须把这表融到自己的心里，时刻去衡量自己的戒色情况。 飞翔大哥已经到第九阶段，这成绩算是非常不错。 我现在处在第七和第八阶段之间，所以我在这里可以帮助大家从第一阶段走到第八阶段。我这篇文章的风格应该也是前所未有的，所以希望后面的戒友可以获益，下面请听我细细道来：

第一个阶段：处在这个阶段的戒友，普遍是因为过度的放纵sy，症状现前，开始想要戒掉。但一直处于强戒的范畴，所以必然被心魔虐的妥妥的。你在这个阶段，可以去看看网络上的一些纵欲的案例和戒色危害的文章。一直看到你信念坚定，不戒必废，必须戒掉。其实戒色的第一阶段最大的问题就是不明白sy的危害之大，和信念的不坚定。今天想着戒色，明天想着无害论，那你永远要在第一阶段留级。 搞定这两个问题了，恭喜你，你升级到第二个阶段了。

第二个阶段：这个阶段最大的问题就是你的戒色功底薄弱，就像很多功夫，要想练其精华，就必须先站桩和扎马步几年。 基础必须要打扎实，这就如盖房子，你地基必须要打牢固，不然你这楼房建造得再高，啥时候轰然倒下都不懂。戒色的“地基”就戒色知识，第二阶段最主要的任务就是强化戒色知识。我推荐些我看过的戒色好书，大家可以去看《欲海回狂》、《寿康宝鉴》、《阴律无情》、飞翔的《戒为良药》1-70季节、《以戒为师》…… 这些书都是非常经典戒淫好书，一定要好好看。如果有人问题我戒色有没有捷径， 那我可以肯定的告诉你，不段学习提高觉悟水平就是最快的捷径。有些人劣等根性的人，看到书脑袋就大，这个也是戒sy的障碍。但我可以为这类朋友指条路，那就是去看网络视频。喜欢看视频的朋友，可以去网上搜索陈大惠《色情泛滥的危害》、《传统文化教育》、《现代寿康宝鉴》、还有《飞翔出品》的视频…… 这些功课，就如练功扎马步一样，在你戒色还没进入稳定期前，必须天天做。等你戒色功底扎实了，那我恭喜你，进入了第三阶段，告别戒色新兵了。
第三阶段：到了这个阶段，你有了一定的戒色知识为你的戒色功底。现在就是真抢实弹的和心魔对干，但你会发现真的干起来的时候，你根本不是它对手。你所有的那些理论在心魔面前，好像都失去了作用。反复的破戒，一直突破不了那个最大天数。于是你会很容易陷入破戒后的懊悔阶段，你会责怪自己没用，怎么又破戒了。对戒色的信心开始减退，遇到一点情绪上的不开心或挫折就会拿sy当作发泄的出口。于是乎你一直在这破戒—懊悔—破戒的怪圈中。 这个阶段最重要的是你要细心的观察每次破戒的规律，最好能坚持些戒色日志。战术中有云，知己知彼，百战不殆。为了让你们更快的戒掉，我把我总结的心魔所用招数写出。心魔是很狡猾的，只要你有一个缺点被它所利用，你就等着被虐惨。就如：空虚破戒、无聊破戒、周末破戒、心情不佳破戒、兴奋过度破戒、失眠破戒、懒床破戒、酒后破戒、还有太多太多不一一写了。当你了解了心魔的那些招数的时候，并可以很好的去管理自己的情绪，而不是以破戒作为情绪发泄的出口。那么恭喜你，你成功升到第四个阶段，不然请你留级。

第四阶段：这个阶段虽然有前面的“地基”，但毕竟实战经验还是缺乏。你还不能把心魔的破戒规律掌握透彻，还不能把戒色的方法熟悉。所以失败依然是家常便饭。这个时候你的因为反复的破戒，让你的心生退心。这个阶段也可以定义为戒色的疲惫期，这个时候可以减少对戒色知识的摄入。最主要的还是调整情绪和状态，而运动是情绪最好的调节品。当情绪不佳的时候，可以去慢跑5km，没有什么运动比跑步更能调节情绪。这也是个人的建议，当然还有很多好的运动。因为运动是培养信心毅力的最佳方法，所以这一阶段我就着重讲下运动吧。先说说老祖宗的传统运动，像难度比较大的什么拳术太极，我想我们当中很多人没有时间去操作。 那就说说简单点的，普遍邪淫的人都会伴有精关不固，那固肾功就是个大宝贝了。通过固肾功拉伸腰胯的筋络，从而起到强肾固精的效果。所以这个功法一定要做，最好从开始一天120下做起，慢慢增加上去。只有这样你才能把遗精次数减少到一个月一次以内，这样戒色才会事半功倍。还有那“八段锦”“五禽戏”“敲打百脉”“打坐”“拜大忏”“压腿”……这些功法都非常不错，只要一个自己觉得适合的坚持去做就好。 还有就是有氧运动，也是非常不错，可以调节心肺功能。就如“跑步”“条绳”“游泳”……这些都是非常不错的选择。在这阶段你开始学会坚持运动去强化自己的身心，让自己充满能量再继续面对心魔的考验。那恭喜你，你跨越了第四阶段

第五阶段：很多人到这个阶段就感觉遇到了瓶颈，其实最大的问题是自己。就如一杯装满的水， 再也装不下东西。只有水杯是空的才会装得了东西。想要跨越过这个阶段也不难，就是学习学习再学习。学习提悟，永远是戒色的真理。慢慢的你会发现原来戒色也是有方法的，YY一来你不是马上被降服，而是学会用“白骨观”“亲人观”去转化了。发现心魔怂恿时，你就会马上提起正念对抗心魔。当你做到这些的时候，恭喜你们成功跨越到了第六阶段

第六阶段：这个阶段你会发现，虽然你掌握了一些心魔的规律和对抗心魔的方法。但你会发现只要有对抗就会有输赢，你虽然多数会胜出，但是会有失足的时候。这个时候你明白，只有心魔不出现，你的身心才会太平。这个时候你终于明白了，修心悟道才是戒色正途。于是你你踏上了修心之路，同时你也成功的跨入第七阶段。

第七阶段：我现在也处于这个阶段，并且也在往第八阶段的途中，所以我只能说我把我部分这路上的经验告诉大家。在这个路上你要想走好，你必须要学会看破放下。看破女色其实就是装着屎尿的一张皮，放下对女色的执着。看破世间一切本就无常，如今的美貌少女，五六十年后你且看她，皱纹斑点满面，你还会执着她的美色么。说得的确是轻松，我如今也还没做到完全放下看破。我现在也会通过学佛来修心。有佛缘的朋友，也可以去试试，佛主又不收你的学费，试试总不会亏的。但你修心到位的时候，那我恭喜你跨入第八阶段了。

至于接下去的第八、第九、第十阶段，我至今还未到达，我也不敢去教大家。文中的很多地方都是点到为止，因为这不是写书，所以没法一一展开。有问题想要具体了解的朋友，可以加我的QQ—“1525049537”。包括对我这初次写的文章有写得不好的，希望也可以通过QQ回馈给我。我打算以后有机会再具体针对性的写一些内容。 在此告诫新老戒友 ， 要想戒得快戒得效果好，那你每日的看戒色文章，做运动做固肾功时刻保持警惕。
愿以此文消除我及如我一般众生的邪淫罪障！愿众生皆能离苦得乐，脱离邪淫“火坑”，永不复手！

往昔所有诸恶业，皆由无始贪嗔痴，

从身语意之所生，一切我今皆忏悔！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！！

南无阿弥陀佛！！！