我的破戒反省

今天是我接触戒色（10多天）以来第一次破戒，小戒让我来这反省反省。
1,破戒原因：独处，并且感觉无事可做。
我个人大部分破戒原因都是因为当天不上班或者中班的时候白天可以休息，然后赖床不起或者起来了也没事做回到平时只有自己一个人住的地方去玩电脑，然后再加上心魔一进攻，我就不攻自破了。

解决方案：早上早起，跑步，空闲时间将心思放在戒色功课上，做过了也可以多做，反正对自己有好处的。系统学习戒为良药等文章。戒色三宝必做，其他功课可选做。

2,对邪淫危害认识不深刻。
还是对性快感有迷恋，总是想着就爽这一次了，以后再也不了，其实到时候不还是一样，自欺欺人。

解决方案：重复学习邪淫危害的文章，直到自己可以把危害都背出来，深刻觉得邪淫害人不浅，一定要深刻，一定要深刻，一定要深刻，深入骨髓般深刻。

3,戒色奖励
戒色是长期工程，各方面恢复效果不会很快或者及时，但性快感却可以通过sy立马获得。所以戒色期间要定期给自己设定奖励制度，及时获得一定的奖励以激励自己继续前进。

4，贵在坚持
破戒这几天没有坚持执行戒色功课，有所松懈。
解决方法：重新调整注意力到戒色功课上，坚持坚持坚持再坚持。