【飞翔经验:身体恢复方法大总结之真髓十滴】60季

【飞翔经验:身体恢复方法大总结之真髓十滴】60季
前言:

不知不觉60季了,戒色吧也从一个几百人的小吧,成长为24万的大吧了。从几百人到24万,也就用了一年多的时间,到明年估计可以达到50万人,到时候就可以唤醒和拯救更多的撸民了。人家是烟民,我们是撸民,其实撸民一点不比烟民少,很多撸民都是初中生,初中发育时就开始撸了,远远比抽烟更早。在这个邪淫泛滥的年代里,撸民必然呈现爆炸式增长,上亿肯定是有的,可悲的是很多撸民依然在麻木无知地害自己,根本没意识到危害有多大,根本就是温水青蛙。中国戒邪淫的正能量正在强势崛起,希望能唤醒更多的人,拯救更多的人。

有的戒友会感谢我,说我救了他,其实是他自己救了自己。我只负责指路,脚还在你自己身上,戒色之路需要你自己去走,既然选择了戒色之路,跪着也要走完。只要你的戒色立场足够坚定,只要你坚持学习提高觉悟,总有一天会成功的。退一万步讲,即使你暂时没成功,但肯定会比以前有所收敛,毕竟知道危害了,不敢太放肆了。比如有的戒友,原先一月手淫10次以上,现在是半年破戒一次,进步已经非常巨大了,只要继续学习提高觉悟,终究会彻底戒掉的。现在戒色100天,乃至半年以上的戒友,已经比较多见了,已经有越来越多的戒友开始专业戒色了,一旦开始专业戒色,就算正式入门了,不再是戒色的门外汉了。前天我在一个帖子里看到,里面的新人还在抱怨自己毅力不行,这说明他还没入门,戒色不是毅力的事,关键是要学会专业戒色,不断学习提高觉悟,觉悟降伏心魔,这才是戒色正道。自残戒色,强戒,都不是戒色的正途,必然失败。

戒色吧不断有新鲜血液注入,据我观察,现在的戒色吧比之以前更有朝气了,也更有活力了。戒色吧很有能量,也很有冲劲,将来必成百万大吧,乃至千万大吧。现在的年轻一代如果能来到戒色吧,那真的很有福报,我十几岁时根本就没戒色的资料,那时的我完全是在瞎戒,那时的我多么需要一位导师来指导我戒色啊,可惜没有。我苦苦摸索了十几年,最终领悟到专业戒色才是戒色的正道,当然信仰戒色也可以成功,如果懂得专业戒色就更好了,专业加信仰,如虎添翼!在中国,毕竟很多戒友没有宗教信仰,所以专业戒色更普适一些,也更容易接受一些。对于新人来说,吸取前辈的经验和教训是非常重要的,这样可以少走很多弯路。就像武侠小说里的情节一样,一位前辈把十几年的功力传授给了你,然后你虽然很年轻,但是功力却可以达到很高的层次。当你可以降伏心魔了,你的人生将会焕然一新,以前你是被心魔操纵的,现在你可以做主人了。这才是真正的自由,而不是邪淫放纵的自由,那种自由必然导致自毁。

请新人们好好珍惜在戒色吧学习的机会,这是可以改变你命运的转折点。不少人在这里完成了蜕变,思想蜕变了,身体也蜕变了,有一种脱胎换骨的感觉。再回头看看以前的自己,真的是太无知,太不懂事,也太糊涂了,怎么会轻信荒谬的无害论,怎么会那样害自己!真的是很傻很天真。现在你认清了危害,并且掌握了戒色的理论和方法,你的命运将会随之改变,健康回来了,脑力回来了,精气神回来了,那是久违的纯净,那是遗失的美好,那种纯净的感觉真的很好,这才是正常的生活。被心魔绑架的日子,就是撸囚,没有真正的自由可言。很多老戒友都主动留下来帮助新人了,正能量正在不断传递着,度人即度己,你在帮助别人的同时,也是在强化自己的正能量。留下来帮助新人或者宣传戒色,其实就是在修善积德了,这对于你以后的人生是很有好处的。每日一善,千日千善,不断积攒正能量,你会活得更有幸福感,为善最乐,实在妙不可言。
下面分享几个案例:

1.【我戒撸八个月了,当然也坚持养生,运动、早睡、饮食清淡,在戒到快半年的时候基本上就没有青春痘了,现在脸很光滑,基本上不长痘了。以前撸管严重的时候,好多青春痘,基本上可以用毁容来形容,其实这还不是我最大的收获,最大的收获是我的抑郁症好了很多,大脑思考记忆力的恢复,感谢戒色吧,感谢飞翔。坚持戒色绝对没有错。】

附评:这是一个恢复的案例,这个戒友恢复不错,可以给大家恢复的信心。他在养生方面做得不错,而且他也有恒心来坚持。坚持半年左右,他的痘痘问题就大大缓解了,内分泌调整过来了。恢复是有一个过程,不能着急,有的戒友戒了2周就表现得很急躁,他希望一戒马上就看到效果,其实刚开始有戒断反应,只有坚持下去才能看到正面的恢复效果。我是比较主张积极锻炼的,当然是适量锻炼,也不能过度运动,大汗伤阳。刚开始身体虚,可以从散步开始,然后一点点加量,保持一定的运动量可以促进身体的恢复。积极锻炼真的很重要,同样两位戒友,一个积极锻炼,一个熬夜久坐,那恢复进程就会拉开差距了。记得一位容貌恢复得很好的戒友,他就是经常跑步锻炼的,睡眠再保证好,这样精气神恢复就会很快了,精气神一回来,容貌气质立马不一样了,甚至判若两人。事实也证明,好好坚持戒色养生,神经症和脑力都是有望改善的,神经症是很痛苦的,我真替这位戒友高兴,希望他好好坚持,希望他恢复得更好。
2.【飞翔哥,我是2012年四月来到戒色吧的,当年我22岁,被神经症折磨得严重失眠,怕风、怕光、怕声、身材瘦弱,不敢与人对视,学习就更不用说了。你出的每一季我都有反复看,现在已经成功戒了一年半了,症状基本上也都消失了。】

附评:这也是一位神经症恢复的戒友,我那时通过戒色养生,半年好了一半,坚持一年多,症状基本消失,但还是很虚,大病初愈的那种虚,然后继续坚持戒色养生,身体才慢慢恢复正常的。关于神经症,我是建议积极就医治疗的,我那时放弃治疗,是因为我对吃药失望了,出现了耐药,也出现了药物上瘾的倾向,所以我果断停药了。对于一般的戒友,我还是建议积极就医治疗的,该吃药的好好吃药,毕竟吃药治疗也是恢复的一种途径,我从来没建议过不要吃药,不要看医生,从来没有,症状持续或者严重,我都是建议积极就医治疗的。的确有不少病友通过药物调理,身体症状得到了很大的缓解,这也是事实。我反对的是边吃边撸,还有就是药物上瘾。
3.【感恩飞翔老师,戒满一百天了。从去年11月接触戒色吧以来,戒戒破破20来次,但一直没有放弃,也一直在吧里学习精品文章,也许是不知不觉中觉悟提高了,从8月3号到现在就一直没破了。之前戒到70到90天这段时间,每天欲望很重,要花大力气断YY,几次遗精都集中出现在这段时间,现在想想也许是百日前的魔考吧。我现在的戒色课题是控遗这一块,坚持戒色养生,不断学习戒色文章,并且做好固肾功与吉祥卧,争取突破200天魔考后再向老师汇报。】

附评:这位戒友虽然有破戒,但是他没有放弃自己。其实他已经掌握了戒色规律了,我在文章里也曾经阐述过,那就是觉悟提升是有一个过程的,不是一蹴而就的。刚开始觉悟比较低,定力尚浅,很可能会出现破戒的现象,这时候不要灰心,要好好总结破戒的经验教训,破戒是提高的机会,破戒会暴露出你觉悟的短板和漏洞,一破戒,你就会发现自己哪方面存在不足,需要补强觉悟,这样下次才能越戒越好。当觉悟提升到一定层次,即可反转心魔,不再被心魔踩在脚下。不是心魔变弱了,而是你变强了。好比刚开始你的觉悟等级为15,心魔为100,当你不断学习提升觉悟,当你达到100级以上,心魔就很难打败你了,除非你自己放松警惕。
4.【我想问个问题,我戒撸73天的时候怎么会突然出现没那么强大的欲望了,在想是不是自己不正常了,然后还会生出想去看黄检查自己是否正常,和试一下自己的定力。但我最后还是没试,想问下怎么会出现这种情况?】

答:千万不要去试,人的性欲是有起伏的,不可能一直保持很强烈的欲望,和雄性激素的分泌周期有关。戒色时间久了,欲望相对会平稳些,所谓精满不思欲。撸管的人,很多人都处在虚则亢的不正常状态。加油!

附评:破戒类型里就有试性功能和试定力。很多人刚开始戒色,突然发现自己性欲下降了,晨勃消失了,他慌了,想找黄片看,试试自己还行不行,一试就破。这就是没掌握戒色的原理和规律,刚开始戒色是会进入欲望休眠期的,性欲是可能下降的,晨勃也可能消失,然后坚持下去,积极锻炼,又会恢复正常的。这位戒友戒到73天,发现欲望不强了,这也很正常,人不可能一直保持在很强欲望的状态,雄性激素的分泌是有起伏的,是有高潮和低谷的,和季节有一定关系,和饮食锻炼等都有关系。一般出现这种情况,不要慌,注意休养,适量锻炼,身体就会慢慢恢复正常。一般戒到一定程度,欲望就会比较平稳,不会很强烈,一壶水不响,半壶水响叮当,精满不思欲,这个道理要懂。很多戒友不懂得戒色的原理和规律,一旦发现欲望下降了,马上就开始慌了,一慌就破戒了。很遗憾,他在这方面的觉悟还存在不足,需要补强觉悟。
5.【飞翔哥,自从上次戒色31天破戒之后我现在已经彻底沦落了,几乎每天一次,我感觉我已经自暴自弃了,可是我内心又不想破戒。我现在绝望得要命。你知道吗,上次我是在公共厕所破的戒,就是那一次把我打入绝望的深渊,我每次都狠狠地抽自己耳光,可是在淫魔面前我甘愿低头做奴隶。以前我十点半之前必须休息,现在我晚上都已经失眠睡不着了,又变成曾经那个自卑的我了。】

答:恩,刚开始戒色定力尚浅,觉悟很低,很容易出现破戒。建议好好忏悔下,把学习捡起来,一定要认真学习提高觉悟,觉悟降伏心魔,觉悟产生定力。破戒不可怕,可怕的是不学习。一味强戒,是不会戒色成功的。不必灰心,好好坚持。加油!

附评:很多戒友越戒越差,就是不善于总结破戒的经验教训,他把破戒看作失败,却不知道,失败乃成功之母,从失败中汲取经验教训,才能越戒越好。很多戒友刚开始戒得不错,但只要一破戒,马上就会回到过去,打回原形,重新做回了心魔的傀儡,真的是很可怜。对于这类戒友,我都是向他阐明戒色的规律,只有不断学习提高觉悟,才能戒色成功,觉悟到了自然可以降伏心魔。就怕不学习,这样觉悟的提升就会出现停滞乃至倒退。破戒的确掉经验掉士气,一定要注意调整,多激励自己,失败可以打败弱者,但却可以让强者更强,因为强者可以从失败中汲取经验教训,不断完善自己。发明飞机的过程,就是一个不断失败、不断总结的过程,最终飞机上天了,之前不知失败过多少次,不知总结过多少次,但是最终成功了。大风吹蜡烛,一吹即灭;大风吹烈火,越吹越旺盛。很多人被破戒打败了,但是很多人却因为破戒而变得更强,那些杀不死你的,只会使你变得更强。希望我们都做强者,越戒越勇,迟早会反转心魔的。还有的戒友这样问我,除了学习,还有什么方法可以戒色成功?我的回答是必须通过学习提高觉悟,就像开车,你不学开车,怎么会开车呢?就算你走信仰戒色的路线,也是需要通过学习建立正知正见的,不学习就想戒色成功,一无是处!除非将来科技发达,把几千篇戒色文章放在芯片里,植入你的大脑。

关于破戒类型,我在50季时曾经总结到30条,这季完善到了56条,加了一些细分,破戒类型我们必须熟知熟记,知己知彼百战不殆,熟悉了破戒类型,就可以更好地提高警惕,因为你知道在什么样的情况下容易破戒,就像老司机知道在什么路段容易出事故,从而放慢了车速提高了警觉,我们戒色也是如此,知道什么情况下容易破戒,我们就更应该提高警惕。警惕意识,怎么强调都不过分,越戒到后来,就越应该保持警惕,警惕的螺丝不能松,否则戒色大厦就会轰然倒塌。记住,一定要警惕!警惕!再警惕!把你的警惕性加强十倍!强化十倍!戒色高手的警惕意识都是极强极强的,可以说,都是强到了极点。失去警惕意识,必破无疑!熟知破戒类型,知己知彼百战不殆!遇见诱惑,第一反应:避开!第二眼着魔!切记!

破戒类型列举如下:

(1)情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等
(2)疑惑破戒:疑惑产生动摇,然后破戒
(3)诱惑破戒:图和视频乃至H段子
(4)赖床破戒:非常多见,必须纠正
(5)压力破戒:各方面的压力
(6)YY破戒:一般YY是破戒的前奏,包括回忆和幻想
(7)放松警惕破戒:以为成功了,其实一放松就易破戒
(8)狂欢破戒:狂欢时容易放纵,所谓得意忘形
(9)试定力破戒:千万不可去试
(10)晨勃破戒:晨勃后摸JJ,从而破戒
(11)试性能力破戒:特别是早泄阳痿患者,一试就破
(12)鼓动破戒:被邪友带坏,去不良场所
(13)喝酒破戒:酒是色媒人
(14)遗精后破戒:遗精容易产生思想动摇,从而破戒
(15)周末破戒:周末一个人无聊,心魔容易跑出来
(16)补药破戒:补药吃多了,不注重修心,容易破戒
(17)吃肉破戒:肉吃多了,不注重修心,容易助长欲望而破戒
(18)无害论破戒:看了无害论,容易破戒
(19)有女友破戒:有女友对定力的要求更高,也容易破戒
(20)有老婆破戒:有老婆对戒色定力要求也很高。
(21)习惯性破戒:当破戒变成习惯,产生强大惯性,后果很可怕
(22)假期破戒:比如暑假和寒假,比较空闲,容易失控
(23)邪法破戒:不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法,极易破戒
(24)考试后破戒:考试后一放松,容易放松警惕而破戒。
(25)洗澡破戒:定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒。
(26)梦撸破戒:潜意识黄毒太多,半梦半醒就会下意识撸管。
(27)裸睡破戒:裸睡易产生邪念,也比较敏感,易破戒。
(28)恋物癖破戒:恋丝恋足恋内衣等,也极易破戒。
(29)夹腿破戒:有夹腿习惯的人,会有此类破戒行为。
(30)蹭床破戒:喜欢在床上磨或压,这也是常见的破戒方式。
(31)睡不着破戒:不少人靠SY入眠,养成习惯了。
(32)思想误区而破戒:有思想误区也容易破戒,比如认为禁欲有害。
(33)骄傲破戒:骄兵必败!很容易破戒。
(34)挫折破戒:考试失败,失恋,求职失败等。
(35)生气破戒:也可归为情绪破戒,生气后靠SY来发泄。
(36)灰心破戒:比如恢复不理想,比如频遗。
(37)量尺寸破戒:看看JJ有多长,极易破戒。
(38)黄源破戒:接触黄源易破戒,也可归为诱惑破戒。
(39)自卑破戒:自傲和自卑,皆可导致破戒。
(40)嫖娼破戒:不少戒友都犯过的错误。
(41)破戒高峰期:戒色后一个月左右,会进入破戒高峰期。
(42)好奇破戒:好奇害死猫,第二眼着魔。
(43)侥幸破戒:出现侥幸心理易破戒。
(44)看新闻看帖破戒:含黄毒的新闻和帖子超多,要警惕。
(45)消痘破戒:想靠SY消痘,实则先消后爆。
(46)被拉下水破戒:本想度人,反被拉小水,重灾区少去。
(47)房中术破戒:看了房中术的文章,蠢蠢欲动。
(48)器具破戒:买了邪淫的玩具,赶紧销毁扔掉。
(49)收藏破戒:收藏AV或者女性内衣等,邪淫收藏易破戒。
(50)连续破戒:一破即是一发不可收拾,连续破戒。
(51)擦边球破戒:擦边的图或者视频,比如柔术,人体艺术等。
(52)怂恿破戒:来自心魔的怂恿,怂恿的念头要格外警惕。
(53)失眠破戒:失眠时情绪烦躁,易破戒。
(54)刺激敏感部位破戒:身体比较敏感的部位,刺激后易破戒。
(55)独处破戒:一个人呆着时,心魔容易冒出来。
(56)过于紧张破戒:心理过于紧张,绷得太紧,也易破戒。
下面步入正题,这季就恢复方法做一个大总结,和大家分享一下,具体如下:

戒色是一方面,恢复又是另外一方面,两手抓,两手都要硬。光戒是不行的,应该在恢复方面多下功夫,戒色是系统工程,恢复亦是系统工程。有这样三种戒友,一,懂戒色,不懂恢复;二,懂戒色,也懂恢复;三,不懂戒色,也不懂恢复。第三种戒友是最糟糕的。我们一定要多学习养生的文章和讲座,努力提升自身的养生意识,这点很关键。很多戒友毫无任何养生意识,养生这个词对于他来说很陌生,感觉很遥远,好像与自己无关一样。其实,养生每个人都需要的,千万别以为年轻人就用不着养生,年轻人恰恰最需要养生,因为年轻时过于透支,到了四十岁以后,各种疾病就会找上门来。就像在饭店吃饭一样,你一顿狂吃烂喝,最后还是要你自己结账的,不要到结账时傻了眼。

戒色后的恢复是有很多方法的,但你必须先具备一定的养生意识,否则一边戒色,又一边伤身,效果就大打折扣了。中医的五劳七伤一定要知道,所谓五劳七伤,即是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,是谓五劳所伤。七伤:大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,形劳意损伤神,风雨寒暑伤形,恐惧不节伤志。我们平时的作息一定要规律,避免熬夜久坐,吃饭也一定要保持规律,定时定量。平时保持一定的运动量,但不要过于劳累。另外,要学会控制自己的情绪,做好情绪管理,保持心平气和的心理状态也很重要。

恢复的大前提就是彻底戒撸和严格控遗,这是重中之重!你即使暂时做不到彻底戒撸,也应该把破戒次数控制在最少的范围以内。比如有的戒友戒色半年破戒2次,虽然破戒了,但是次数很少,这样对恢复的影响相对会小很多,不像有的戒友,一破戒就疯狂撸管,一下就破十几次,这样的破戒实在太伤身体了,真的要回到解放前了。严格控遗对于身体的恢复也异常关键,一定要战胜频遗,否则身体就万难恢复了。不撸管光频遗,就能遗出一身的症状,非常影响身体的恢复。过了频遗关,恢复的地基就牢固了。下面一定要少漏,就像水袋,上面注水,下面如果狂漏,那就难以注满,下面尽可能地少漏,这样身体才有望恢复。
这季我总结了十条恢复的方法,这十条基本都是我的亲身体会,当然也有诸多恢复案例的回馈,非常具有参考价值。

1.恢复真髓之药物调理

如果一个人生病了,很多人的第一反应就是看病吃药。吃药的确是一个恢复的途径,小毛小病,吃点药就能对付过去。但是伤精的症状,就不是感冒那么简单了,不是吃几粒补肾药就能彻底痊愈的。伤精的症状更多在养,三分治疗,七分养生。我不反对吃药,症状明显是要积极就医治疗的,很多戒友通过吃药调理,症状都缓解了。但是,吃药的水也很深,吃药也有很多要注意的方面,吃药期间特别忌讳边吃边撸,很多人都是边吃边撸,这样吃药的效果就很差了,症状也很容易出现反复。一种药也不能多吃,一方面长期吃可能有副作用,另外,就是会耐药,效果没刚开始时好了。当然,我指的主要是西药,中药长期调理还是比较多见的。还有不少戒友自己在买补药吃,六味地黄丸吃起来,吃了药欲望起来了,不注意修心,马上就是一连串的破戒,还不如不吃。再者,六味地黄丸也不能瞎吃,一定要吃对症,这点是非常重要的。想吃药调理,最好去看医生,具体诊断后再对症下药,这样比较稳妥,适合别人的药不一定适合你的体质,对症才最关键。我是主张积极治疗的,吃药调理的确可以促进身体的恢复,不过前提是吃对症,而且不能边吃边撸。
2.恢复真髓之养生功法

养生功法就有很多了,八段锦、站桩、打坐、铁板桥、叩齿擦肾腰、鸣天鼓、擦涌泉、穴位按摩、经络操、拉筋、蹲墙功、太极拳、五禽戏、六字诀、易筋经等等,老祖宗给子孙后代留下的养生功法真是非常之多,估计有几十个乃至上百个,很多人是见了这个好,就练这个,见了那个好,就练那个,捡了芝麻丢了西瓜,最后都是泛泛而练,没有深入专一的练习,没有恒心,小猫钓鱼三分钟热度。我一般建议选择自己感兴趣的,上手感觉比较好的坚持练习,持之以恒,效果就会出来。养生静功应该选择一项,也就是站桩和打坐选择一样,然后动功再选择一至二样,动静结合,方符养生大道。我现在主要就是打坐和八段锦为主。一静一动,这样配合着练习,强度不是很大,不会把自己弄得很累,适可而止。神经症戒友,一定不要错过养生静功,因为养生静功对于神经症的恢复有着很重要的积极意义,效果真的一点不比吃药差。另外,我对于神经症戒友,一般都会推荐散步疗法,多去公园散步,这样一静一动,让身心慢慢恢复正常。
3.恢复真髓之健身

我原来做过健身教练,对健身的了解相对比较深一些。一般男生,最看重的就是肌肉块,觉得强壮好,觉得腹肌好,这是男生普遍的想法,女生则是想瘦。力量训练是很好的,但是身体虚弱时则不合适,即使想练,也应该选择低强度进行练习。有的人感冒时冲分量,结果练出心肌炎,把自己练废了,还有一些人本来身体很虚,再一练力量,感觉恢复很吃力,训练后的感觉很不好,这都是身体在警示你了,告诉你不适合这种强度和运动方式,是要做出调整了。如果身体好的时候,适量的力量训练是很不错的,力量训练对于早泄和阳痿的恢复有着积极的意义,很多戒友抱怨早泄阳痿恢复不理想,我建议你可以试试力量训练,特别是腿部的力量训练,这样改善比较快一些。但是一定要注意修心,锻炼不是为了纵欲,只是为了恢复健康,动机要纯正,否则只会把你拖入更深的深渊。这点要切记!为了放纵而戒,为了放纵而练,都是错误的想法。健身方面,还包括有氧运动,我是很提倡有氧运动的,有氧运动对于伤精患者的恢复是很有利的,但是运动强度自己一定要把握住,尽量不要出大汗,大汗伤阳,身体虚弱时,以微汗为佳。
4.恢复真髓之食疗

食疗养生法简称“食养”,懂得食疗相关的知识,可以让自己吃出健康。所有食疗养生中,我最推崇的就是粥疗,吃粥补精气,也称之为“精气粥”,我一般推荐山药粥和红枣粥这两种。历代名医和养生家都对粥疗有极高的评价,大家有兴趣可以自己看一下。另外,黑色食物也很不错,黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。不过,我要补充一点,补的食物要适量摄入,并不是越多越好,很多人一听黑芝麻好,然后就吃很多,结果出现了频遗。所以,这方面要多注意,适量摄入很重要。还有的戒友想吃荤的补,吃鸡吃鸭吃羊肉等,我一般不推荐荤补,因为我信佛,另外就是荤补容易助长欲望,反而不利于戒色修心,很多人肉一吃多,又是频遗又是破戒,完全把戒色打乱了。
5.恢复真髓之修善积德

中医讲三阳开泰,三阳开泰出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短,往后白昼渐长,故认为冬至是“一阳生”,十二月是“二阳生”,正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阴气渐去阳气始生,冬去春来,万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通,有好运即将降临之意。人体的阳气升发也有类似的渐变过程,人体健康的“三阳开泰”,即动则升阳、善则升阳、喜则升阳。三阳开泰里面就包括善!《太上感应篇》中对“善”作了三个定义:第一是语善;第二是视善,第三是行善。语善,印光大师也说过,“要想得好报,必须存好心,说好话,行好事,有利于人物,无害于自他方可。”其中“存好心,说好话”,我把它当做了自己的座右铭,时常提醒自己,一定要多说正面的话,多说鼓励人的话,和颜爱语,不要说骂人的话,或者刺激人的话。这是语善。视善,就是不看暴力色情的内容,多看大自然的美景,陶冶情操,远离低级趣味。行善,就是多做好事,在戒色吧帮助新人,其实也是在做好事,或者你捐款帮助别人,或者做义工,或者宣传戒邪淫等等,乃至捡起一个烟头扔进垃圾桶,这也是好事啊!勿以善小而不为,勿以恶小而为之。做善事时,人的心情是舒畅的,而所有善事中,放生功德第一,放生的时候,人的心情更舒畅,放生是调心的大药!很多人通过放生,身体就好起来了,放生是大大的正能量,孝顺也是,百善孝为先,好好孝顺你的父母,父母就是家中的两尊活佛,一定要好好孝顺。这都是子女应该做的,义不容辞的责任。好好坚持修善积德,你的心理状态也会随之改变,身心是合一的,心变好了,身体的健康状态也会随之变好。时代呼吁正能量,请做一个正能量的中国人。
6.恢复真髓之回归自然

养生的最高境界,是古人的一句至理名言——天人合一。中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响。大自然真的具有痊愈的力量,这是一种潜移默化的影响,很多人在大自然中走一圈,心情就会变好,本来很烦恼,也会变得很舒畅,久在大自然中,人会有一种超脱的情怀。养生的最高境界是天人合一,养生的最高境界也是养心,大自然对于调心是很有帮助的。胎教里也说到,为了促进胎儿的感官发育,妈妈应多接受五感的良性刺激。妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光,倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律,对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。现在是网络时代,很多人生活在钢筋水泥之中,与大自然接触极少,沉迷网络,沉迷手淫,也没有良好的运动习惯,这样出症状的时间就大大提前了,不少人都是手淫一年就出症状了,现在诱惑也猛烈,多有疯撸的经历,就像着了魔一样。得神经症的戒友也极多,如果远离网络和手淫,很多人都不会得神经症,为何熬夜久坐呢?就是因为玩网游或者熬夜看黄!网络的确是把双刃剑,一定要控制好上网时间,避免沉迷网络。我那时得神经症,经常一个人去公园散步,外出散步会比坐在家中多获得2-3倍的氧气,对转换心情、加快血液循环也很有好处,是一种良性的刺激,对于调心格外好,身心是合一的,心情好了,身体也容易加快恢复。我是很推崇自然疗法的,我也是自然疗法的受益者,回到自然中,汲取痊愈的力量,你的心灵会随之净化,你的气场也会随之提升。
7.恢复真髓之手术治疗

接受手术也是一种治疗和恢复的方式,当然要做对手术,不能盲目做手术。现在很多人去男科医院,被建议做阴茎背神经阻断术,结果术后发生了勃起障碍,性功能并未得到明显改善。这个手术的猫腻很大,很多医院为了搞创收,就会向患者推荐这个手术,是利益在背后驱动。其实,伤精患者出现早泄阳痿很普遍,一般坚持戒色养生,积极锻炼,性功能是会改善的,没必要做这个手术。不少戒友做了这个手术,有一种被骗的感觉,这个手术的疗效也不确切,性功能可能有所恢复,也可能变得更加糟糕,所以这个手术要慎做。另外,包皮过长和精索,如果很严重的话,那是可以考虑手术治疗的。手术治疗是可以缓解症状的,但不能盲目做手术,另外主刀医生应该值得信任,否则万一做失败,倒霉的还是你。我们应该选择正规大医院,男科医院尽量不要去,男科医院的广告满天飞,进去以后基本都上千,上万的也有不少。不管做什么手术,都一定要慎重,了解清楚考虑清楚后再做决定,千万不可一时冲动而接受手术,否则将来可能就悔大了,碰到一位戒友说,要宰了那个医生,真替这个戒友捏把汗,也替那个医生捏把汗。
8.恢复真髓之心理治疗

心理治疗也是恢复的一种途径,一般得上神经症,很多人都会选择看心理医生。现在的治疗手段也是五花八门,应有尽有。如果你遇见好的心理医生,通过专业的心理治疗,那是有望缓解病情的,打开心结真的很重要。患者可以选择看心理医生,也可以自己学习心理治疗相关的书籍,其实很多神经症患者都在自己看书学习,看中医的书或者看专业的心理治疗书籍。很多患者都意识到求医不如求己,好医生难遇,医生也不可能24小时都跟着你,医生点拨你一下,关键还是要靠自己。我那时没有去看心理医生,我是通过佛法来调心的,有很多病友选择了心理医生,好的心理医生可以把你带出困境,但是有的心理医生会把你搞得更糊涂,不过,不管是好的心理医生还是差的心理医生,都在一定程度上启发了你,让你学会观察自心,学会情绪管理,学会念头的控制,这几个方面都是很关键的。身心是合一的,神经症的康复需要身心同调,让心变得柔软祥和,不再急躁易怒,要学会感恩,要多做善事。身体方面的调理,可以用药物调理,但必须学会戒色保精,必须学会养生之道,这样身心同调,神经症就会慢慢恢复的,心理的问题和身体的问题都会迎刃而解。不少人吃药不行,但是戒色养生半年以上,自感缓解了大半,使他更加坚信戒色养生是正确的恢复途径。
9.恢复真髓之欢喜心情

三阳开泰里面就有喜则升阳,《黄帝内经》云:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰!阳者卫外而为固也,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。卫:卫兵、保卫之意。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。所以养护阳气是养生治病之本。中医认为,“阳强则寿,阳衰则夭”,要想拥有健康的身体,要想长命百岁,拥有充足的阳气是前提条件。我们生活的地方叫阳间,人的阳气一点点衰减,最后就归阴了,进入阴间了!《黄帝内经》中非常注重人体的阳气,认为对人体阳气损耗最大的莫过于房事。特别是滥泄!狂撸滥泄,太伤阳气了!!纵欲减寿,百病丛生!一点不假!很多人沉迷撸管一段时间,发现自己精神萎靡了,然后身体抵抗力大幅度下降了,其实这就是伤阳气的表现。那么,怎样才能增加自己的阳气呢?一定要彻底戒撸,然后积极锻炼,多做善事,保持开朗欢喜的心情,这就是三阳开泰,另外,食疗也可以温补阳气。熬夜久坐、常食寒凉的食物、滥用抗生素、吹冷空调等,这些都伤阳气的。喜则升阳,是节制的喜悦,微笑最好,大喜伤心,过犹不及!让自己多一点微笑,心理学说面部表情会影响心情,你微笑,大脑就会分泌快乐的激素,你欢喜快乐了,身体的抵抗力也会改善许多的。记住:要微笑,要感恩,要多做善事。
10.恢复真髓之信仰力量

把信仰力量放在最后,就是为了突出它的重要性。说句大实话,是佛法让我开了智慧,是佛法拯救了我,也是佛法让我坚持到了现在,否则换做以前的我,早撤了。佛法无私利他的精神深深震撼了我,我也想做一个无私利他的行者,默默奉献,不求回报。佛法一下让我找到了生命的价值所在,让我找到了生命的正确方向,佛法不是消极的,佛法是积极的。信仰的加持不可思议,念佛也是可以治病的,这是真实不虚的!这方面有很多真实的案例反馈。印光大师说:“佛为大医王,普治众生身心生死等病。然生死大病,由心而起,故先以治心病为前导。果能依法修持,则身病即可随之而愈。”对于有佛缘的戒友,我建议你可以试试念佛,心诚则灵,效果不可思议。我自己也有过亲身体会,以前做艾灸时,有过排病反应,就是拉肚子,拉出来的都是水,这是排病的一种表现,排病气排寒气排湿气,排完后顿感身体恢复不少。有一次我念观音心咒,念了一千多句,念完后马上就出现了拉肚子,拉的也是水样便,当时我就知道这是在排病了。念佛的确可以治病的,这方面有非常多的真实案例。当然,念佛的治病效果因人而异,也不一定每个人都拉肚子。放生也可以治病,放生时人的心情会很舒畅,其实就是在治心了,身心是合一的,治心即可影响到身体健康。佛法的加持不可思议,如果你有深厚的信心,一定可以得到感应的,感应不要去求,一味去求很可能会起烦恼。所谓不求自得!我把学佛的好处和大家分享了,希望有善根有佛缘的戒友能够得到启发,修持佛法是最大的福报。
总结:

这季我把恢复方法做了一个总结,除了这十条,一个好的睡眠也是很好的恢复,有一位戒友恢复不错,别人问他恢复方法,他就说睡得好。人体也是有自我修复的能力的,特别是在熟睡中。所以,一个好睡眠对于恢复的确很重要。恢复方法有很多,养生功法也有很多,适合你的恢复方法不一定完全适合别人,每个人都应该自己多学习、多摸索、多尝试,可以借鉴别人的恢复经验,然后找到适合自己的恢复方法。不管何种恢复方法,彻底戒撸和控遗都是大前提,也就是地基,地基牢固了,百丈高楼平地起!否则地基不稳,就是在沙上建楼,说倒就倒。希望广大戒友都能早日恢复健康的身心状态,镜子里,那个神采飞扬的你又回来了!那个容光焕发的你又回来了!那个精神抖擞的你又回来了!邪淫猥琐之气一扫而空!加油!
这季继续创作了6首戒色诗歌,分享给大家
01.

《最纯净的那部分》

你的身体
已经不是小孩
但是最纯净的那部分
依然在你心灵深处
只要你开始戒色
就能找回
最纯净的那部分
02.

《孩瞳》

多看看孩子的眼睛
那里有你失去的纯净
孩子的眼神
可以净化一个人的心灵
曾经的你
也是如此纯净
没有任何杂质
在孩子的眼睛里
你可以看见天堂
03.

《不一样的眼神》

他的眼神有阳光
有纯净,有正气
他的眼神没有邪淫
没有猥琐,没有晦暗
没有空洞
只要你坚持戒撸
你也可以拥有这样的眼神
04.

《你不是人》

当你开始手淫
你就不是人了
你是魔
心魔的魔!
05.

《舒服导致废》

谁都喜欢舒服
谁都喜欢爽
但很少有人能清醒地认识到
舒服导致废!
舒服过后
就是不舒服
一连串的不舒服
一连串的痛苦折磨
手淫通往医院
舒服导致废!
你追求舒服
就是在追求废
废!废!废!
未婚先废!
苦不堪言!
舒服导致废!
每天默念500遍!
06.

《快感是假》

快感是假。
伤肾是真。前列腺炎是真。精索是真。神衰是真。变丑是真。痤疮是真。
脱发是真。白发是真。腿软是真。腰痛是真。眼袋是真。黑眼圈是真。
早泄是真。阳痿是真。勃起不坚是真。不孕不育是真。
社恐是真。焦虑症是真。抑郁症是真。强迫症是真。自卑是真。猥琐是真。
头晕是真。失眠是真。多梦是真。滑精是真。尿频是真。滴白是真。
阴囊潮湿是真。小腹胀痛是真。嗜卧懒动是真。失去斗志是真。
尿等待是真。尿急是真。尿分叉是真。尿不尽是真。频遗是真。脾肾阳虚是真。
耳鸣是真。肤色晦暗是真。双眼无神是真。身体发臭是真。
手脚易发麻是真。健忘是真。晨勃质量差是真。全身无力是真。
消瘦是真。虚胖是真。疑病是真。易疲劳是真。抵抗力下降是真。
死精弱精是真。脑力下降是真。头痛是真。体虚多汗是真。胸闷是真。
骨质疏松是真。发育障碍是真。阴茎短小是真。心悸是真。囊肿是真。
烦躁易怒是真。蛋疼是真。舌裂是真。尿血是真。结石是真。气胸是真。
腹泻是真。便秘是真。大便不成形是真。腰突是真。对视障碍是真。
撸完肚痛是真。精不液化是真。皮肤出油是真。鼻炎是真。
射精障碍是真。射血是真。
猝死是真。
还敢手淫吗?手淫是高危行为,不要自己害自己了!切记!

备注:《快感是假》这首,我原来做在一张图片里,效果不错,传播广泛,这季就把它放在文章里,便于更好地传播。这首比之前有所完善,增加了一些症状。

 

【飞翔经验:身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会】第48季

【飞翔经验:身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会】第48季
前言:

去看医生,如果你向医生提及了手淫问题,得到的回答一般就2类,一就是建议你规律手淫或者说适度手淫,不要憋着。二,就是建议你彻底戒掉。我看过很多戒友的反馈,其中有3位中医建议患者一定要彻底戒掉手淫,其他几位医生则建议适度手淫。在适度无害论的大环境下,很多医生其实也被这种似是而非的观点给毒害了。适度手淫,乍一听绝对正确,一点没问题。但如果你看过很多受害者的案例,自己有极深的体会,那根本就不是那回事了。适度,适度,度在哪里?有人说一周一次,不会出事。但有的戒友就是按照一周一次撸的,但是三年后,他身体垮掉了,你怎么解释?每个人体质是不同的,有人底子厚,能伤个几年,有人先天就弱,又不爱运动,不出2年就症状缠身了。而且几乎每个戒友都想过适度,但是欲望一来,就是六个字:一发不可收拾!一次不过瘾,还要来一次,甚至来2次,甚至连续几天都在手淫,你说这是适度吗?你自己能控制吗?还有一点,那就是意淫也是漏,属于暗漏,有些戒友是一周一次,但是他平时根本无法控制意淫,意淫漏掉的更多,而他因为无知,根本就不知道,还以为自己能做到适度。其实他把撸管想简单了,撸管的水是很深很深的,以前我文章也讲到,破戒时间也很有讲究,在阳气水平弱的时候破戒,出症状的概率很高,一次就可以导致出症状。

适度,适度,水太深!多少前辈就是搞适度搞废掉的!但有些医生却还在建议患者适度。手淫的人,基本都是一次成瘾,你吸毒也不一定会一次成瘾,但撸管的人几乎全部是一次成瘾,你说成瘾性强不强?如果你学会了控制意淫,那禁欲就是无害的,这个问题我以前文章也讲到过多次。如果你无法控制意淫,那么禁欲就可能会出问题。因为你意淫后憋着不撸,那是很可能会出现炎症反应的。如果你能坚决做到念起即断,那就没有问题。如果你听信了医生所谓的规律撸管,那你就等着复发吧。这不是危言耸听,这是无数前辈亲身经历得出的真理。撸管界没有新鲜事,你经历的,前辈都经历过。所以请不要心存侥幸搞适度,那完全就是自欺欺人,那根本就是在害自己!

只有一种人可以做到适度,那就是觉悟极高之人,他能驾驭欲望,而不是做欲望的奴隶。但觉悟极高之人绝对不会搞适度手淫,因为他知道手淫属于邪淫,真的是一次都不能犯!希望大家能不断学习提高觉悟,加强对欲望的驾驭能力,这样进入婚姻后就可以尽量做到节制,不然结婚后也是很容易废掉的。看过几个案例,就是结婚后纵欲,搞得前列腺炎复发,搞得阳痿早泄,把自己搞进了医院,不少人结婚后依然还在手淫,这样就是“双斧伐肾”!最后真的就把自己搞垮了,看过好几个戒友最后阳痿了,和老婆离婚了,真的很惨呐。

最近又有戒友在说,既然戒色,那么就不看黄色的,看清纯的。看清纯的总归无害吧,这种论调,我记得一年前就有戒友提到过,他搜集了一大堆的清纯照片,不是黄色的,但他后来看着看着就想歪了,然后就破戒了。只要面对女色,不管是诱惑的还是清纯的,都是有可能起邪念的。而且清纯的杀伤力更强,隐蔽性更高,很容易失去警惕,让心魔钻了空子。清纯是心魔的另一种诱饵,只是换个口味钓你上钩,心魔的诱饵有2种口味,一种诱惑的,一种清纯的。
下面分享几个答疑案例:

1.【飞翔大哥,我在我们学校的贴吧上看到有人发帖说有黄图黄网进去看,于是我便进去怒斥楼主,结果就被封号了……哎,真的好悲哀啊,大哥,我该怎样对待呢?而且之前发的一个宣传贴也被删了,真的很郁闷啊!】。

答:恩,宣传被删很正常,我一般建议打一枪换一个地方,宣传被删被误解是常见的情况,很多戒友出去宣传都很有经验,宣传完了就走人,不要去盯帖。你怒斥楼主,我很理解你当时的心情,但下次要注意控制情绪,有些人是点不醒的,你就发张宣传戒色的图,然后走人。别去管他了,先给他种下种子。 将来他身体出问题了,他马上想到曾经有个人提醒过他,只是他没听,他会很后悔,然后开始发心戒色。加油!我们宣传看长远些 。

附评:宣传是要讲策略的,吧里有很多人在搞宣传工作,大家也可以多交流宣传的经验。宣传一般会遇见2种人,一,点得醒的人。二,点不醒的人,甚至误解你乃至骂你。这两种人一般都会遇见的,而且据我观察,遇见误解的还是很多的,因为大环境是无害论的天下,很多人从小就在无害论的熏陶下长大的,让他接受有害论,可能他一下子无法接受,也无法转变过来。能一下子就转变过来的,绝对是有善根之人,也是有体会之人。不撞南墙不回头,有些人是撞了南墙也不醒悟,这时候如果有一个人能点醒他,他马上就可能会回头了。所以度人也讲究机缘,机缘成熟了,一点即中,机缘没成熟的,也不要气恼,更不要和人吵起来,我见过好几个戒友,出去宣传结果情绪失控,和别人吵起来,搞得自己很生气。我们一定要避免这种情况,能度则度,不能度就先给他种下觉悟的种子,将来某一天,他可能会真的悔悟,后悔当初没听你的话。有些人一下子是点不醒的,需要一个过程。你的宣传内容,十个人看到了,有一个人开始戒色,其实你已经成功了,即使十个人都误解你,那也没关系,种子已经种下,将来机缘成熟就会发芽成长。
2.【飞翔大哥您好,您有没有这种情况:天天早上第一件事就是感觉自己有没有好点,可是越想就越难受,注意力根本没法转移,我想这样下去不知道什么时候能好,天天老是注意自己身体,脑子迷迷糊糊,什么都记不住,另外我看到厨房的刀的时候特别想给自己一刀,我害怕别哪天控制不住结束自己了,脑子老是想那些可怕的事情,害怕自己别做出来傻事,为什么我身体舒服多了还是这么难受,不知道您当初经历过这种事情么,这条路走得很累,那个抗抑郁的药我不知道还需要不需要吃,我都很长时间没吃了。】

答:我得神经症时,睡觉起来感觉很累,像熬夜一样。我那时是很敏感,也走在崩溃的边缘,中医:肝肾虚,多惊恐。我那时天天提心吊胆,惶惶不可终日,像被追杀一样,生不如死。我建议你不要多想,该治疗的积极治疗,我推荐的子午养生桩你可以练起来,对神经症改善很大。加油!

附评:肝肾虚,多惊恐。熬夜伤肝肾,撸管伤肝肾,久坐也伤肾,久而久之,神经症就会找上门来了。肾主恐,恐伤肾。恐惧这种情绪又会反过来伤肾,所以注意情绪管理异常重要,人一旦进入恐惧的心理状态,就会陷在里面,就像进入迷宫一样,普通人根本无法理解的。一般都会认为你心理有问题,属于心理疾病,其实心理疾病是有生理基础的。那种心理状态太折磨人了,常人难以想象,惶惶不可终日,想什么事情都往坏处想,什么都想最坏的结果,每天活在惶恐和绝望中,在这种精神状态下,想自杀的人很多,我那时也有想自杀的想法,还好没有实施。神经症患者的心理状态不是一般人可以想象的,医生也一知半解甚至误解患者,只有亲身经历的人才能真正理解,只有病友之间才能深刻理解。

如果去看医生吃西药,那根本无法治愈,刚开始吃可以缓解,吃一段时间耐药了,甚至依赖上药物,那就更痛苦了。后来我坚持戒色养生,花了很久才走出那个心理怪圈,因为我知道肝肾虚才是恐惧心理出现的根源,身心是互相影响的,身体调理过来了,心理也会随之改善。如果你只把注意力放在心理上,那可能一辈子都走不出来。有的人肾气足,胆气壮,走到哪里都是一派气壮山河的气势,年纪大了以后,你就会发现他那股气势完全没有了,一方面是年纪上去导致的衰退,另外一方面就是纵欲伤了肝肾,没有原来那股子精气神了,一下就萎靡了。伤精患者的痊愈过程是有反复的,有些戒友戒掉以后,较之过去,症状是有所缓解,但还时常反复。这时候就要好好坚持戒色养生,在养生方面好好下功夫,让反复次数逐渐减少然后趋于稳定,这样就慢慢痊愈了,出现症状反复期很正常,不必纠结,不必担心。好好坚持下去即可,一定要做好养生功课。
3.【我常见很多帖子说,欲望来了,靠俯卧撑发泄。对不?】

附评:关于欲望来了,靠俯卧撑发泄,这种论调我也是看见过很多次的。这让我想起了西点军校,他们一犯错误就是马上趴下做俯卧撑。做俯卧撑是力量训练,是要用到爆发力的。在身体虚的时候,要注意静养,避免用爆发力,赵本山就是在做俯卧撑的时候中风的。身体虚的时候不要勉强,一定要注意静养。如果你身体很好,那可以适当做些俯卧撑,但如果意淫来了,你就做俯卧撑,在家里还行,如果在学校或者马路上,那操作性就比较低了。你不可能在马路上有意淫,马上趴下做俯卧撑吧?或者上课时,你也不可能趴下做俯卧撑。关于断意淫,我觉得还是熟背断意淫口诀比较靠谱,不受时空限制,断得也比较轻松,做到念起即断就没事了。我以前也想通过做俯卧撑来发泄掉欲望,那是我高中时的想法,那时我比较无知幼稚,也没人引导我。那时我就想,有欲望我就做俯卧撑,还可以锻炼身体,于是在一次体虚的情况下,我做了很多俯卧撑,第二天颌下腺就发炎了,马上就肿起来了,当时去医院也查不出来原因,直到2年后才查出是颌下腺发炎了。所以,在体虚的情况下,一定要慎做爆发性的训练,否则很可能会导致疾病。切记!中医讲到用力过度也伤肾的,年纪轻感觉不到,年纪上去或者体虚的情况下用爆发力,那就容易导致疾病的发生。
4.【我想问个问题:戒了将近70天,遗了,为什么反而感觉身体更通畅、舒服了呢?】

答:那说明你身体恢复还行,遗精也伤身体的,也伤肾精的,一方面考虑你恢复得好,另外就是会有伤害延迟现象,可能会过几天才会感觉不适,不是马上能感觉到的。加油

附评:伤害延迟现象我很早就自己体验过,记得十几岁时,一次撸管后,第二天感觉身体还行,之后的两周都感觉还好,但是第三周时恶果出现了,肾脏部位跳动厉害,有些戒友会称之为“肾跳”,那是一种很奇怪的感觉,就是感觉肾脏像心脏一样在跳动,而且是那种很不稳定的跳动,伴随着发胀等难受感,严重的甚至会发痛。这其实就是伤害延迟现象,人体是有周期的,在一个周期的开始时撸管,恶果可能会在一个周期的末尾才显现出来,就像中医讲的春生、夏长、秋收、冬藏,如果你春生很差,那最后冬藏也会很不好,一环扣一环的。记得一个戒友去看中医,他外表看上去很强壮,但是中医一把脉就说他身体已经虚掉了,别看外表强壮,那都是因为年轻在撑着,过了四十岁恶果就会很明显,其实他现在已经感觉到不适了,不然他也不会去看中医。年轻时放纵,中年以后垮掉得就很明显,实际情况是很多人年轻时就症状缠身了,20岁的人出现40岁乃至60岁的脉象,已经严重早衰了,如果不是因为年轻,早就彻底废了。如果撸管后,你自我感觉还行,我劝你别高兴得太早,因为伤精界有伤害延迟现象,延迟现象在很多领域都比较常见,比如健身方面,很多人应该都有这样的体会,就是在锻炼的当天并未感觉有多少酸痛反应,但是第二天可能就全身酸痛得不行,甚至走路都要扶着墙,在健身领域这叫肌肉的延迟性酸痛反应,在吸烟方面也有伤害延迟的现象。所以纵欲的人,千万不要高兴得太早,有一句话叫:秋后算账。不要当时撸得欢,小心将来拉清单!
5.【飞翔大哥求救啊! 频繁遗精啊,两三天遗精一次!说说我的情况吧:SY十年了,现在情况很严重,早泄、没精神没劲、小便频繁、头发枯黄,但没有脱发,眼睛无神。今年三月份去医院治疗,医生说我有前列腺炎,包皮过长,龟头太敏感,让我做了前列腺排毒,切了包皮和背神经阻断手术!一共花了一万多!可惜没效果!我又去看中医了,他说我肾虚精关不固开了药,吃了也没效果!】

附评:现在去医院特别是男科医院,进去后,不榨你个几千上万是不会善罢甘休的。一般去正规医院,看个前列腺炎,检查加配药也就几百元左右,但是你去男科医院就不同了,他们把患者当作取款机,完全是商业操作,但钱在你口袋里,毕竟不能明抢,所以要搞个什么先进的仪器或者手术,这样让患者掏钱就名正言顺了,以前一个戒友物理治疗一次2000元,五次就一万了,但他根本没有好,五次下来还是前列腺炎,还是很难受,你说冤不冤?还有就是动手术,比较常见的就是背神经阻断手术,这个手术问题很大,不少戒友反馈做了这个手术,不仅性功能没改善,甚至出现了彻底阳痿的现象。所以这个手术要慎做,否则将来很可能会后悔。患者走进男科医院,就像待宰的羔羊,这些患者也比较无知,完全相信医生的话,医生说什么就是什么。媒体曾经曝光过有些男科医院更恶劣,没病也要把你整出病来,有病的就说很严重,甚至一点病没有,也要把你整上手术台。这些无医德的医生为何要这样干,其实就是为了钱,羊毛出在羊身上,不榨患者的钱榨谁的钱?医生让你做仪器治疗乃至做手术,他是有提成的,如果真能治好,那也就别去说了,但实际情况是,根本没治好,甚至一点效果都没有。

知道男科医院怎么开遍全国的吗?纵欲人群是基础,无害论则是催化剂,男科医院绝对赞成无害论,无害论就是他们免费的广告。众所周知,前列腺炎和性功能障碍是男科医院收入的大头。而撸管是会导致前列腺炎的,撸管也很伤性功能,而他们却说无害,居心何在?我只能说,很多患者被蒙蔽了,轻信了无害论。这些患者也比较无知,以为伤精症状是可以治好的,其实伤精症状是养好的,三分治疗,七分养生。曾经一个戒友被前列腺炎摧残了数十年,治疗了无数次,走了很多弯路,最后他悟到了一条真理,那就是:前列腺炎是养好的,不是治好的。治疗只能暂时缓解或者暂时痊愈,只要一撸管就极易复发。而很多患者根本不懂这个道理,还把前列腺炎当成感冒来治疗,以为吃几粒药就能搞定,其实这是很无知的想法。戒色保精养生才是痊愈的大前提,没有这个前提,没有这个地基,不管怎么治疗都收效甚微,就像沙子上建房子,说倒就倒。还是那句话:要痊愈,先明理!不懂道理,盲目治疗,只会人财两空!记得一个戒友是在外打工的,家人还以为他在外面赚到了钱,其实他赚的钱都送男科医院了,而他根本不懂得戒色养生,最后搞得人财两空,无颜面对江东父老。花掉几千的比较常见,花掉上万也多见,前段时间有个戒友花掉十万还没看好,你说这冤不冤?
6.【飞翔哥啊,真是太感谢你了!昨天晚上看了你的树疗,觉得非常神奇,于是今天下午就去试了一试。结果……我只能说是奇迹啊!回来之后发现我的脸突然就扑起来了!像小孩子的那样!我问我妈,她也觉得是有变化,大自然的力量太强大了!】

附评:树疗改善容貌气色,效果是很不错,但这个疗法也要看你是否和树木有缘。很多戒友不愿意去做树疗,有些戒友也无法坚持下去,但我相信,肯定会有一部分戒友坚持下去的,这部分戒友和树疗比较有缘分。做树疗改善的不仅是容貌气色,也能改善你的心理状况,如果你很心浮气躁,那么亲近大自然一段时间,心灵马上就能安静下来,心理也会变得很放松,亲近大自然可以给你一种祥和平静的心态。希望大家积极做树疗,做树疗可以加速容貌气色的恢复,也可以促进心理环境的健康。
7.【飞翔老师,我今天早上梦遗了,今天第一次醒来就没有梦遗,然后去WC,上WC后就去继续睡觉就梦遗了。不知道怎么回事啊?我不敢第二次睡觉了,我深深反省过了。】

答:小便后,精关是可能出现松动的,建议你平时多做固肾功,这样就可以避免这类情况了。加油!

附评:房事养生里专门讲到:“新小便后精气竭,此时同房受孕,经脉阻涩,此时受孕,所生之子,易先天不足,残缺不全。”所以,一般新小便后,是不建议进行房事的,而且新小便后,精关极易出现松动,表现就是容易出现遗精。小便后出现遗精的问题,已经有好几个戒友反映过了,如果一个人精关不固,只要一次小便就会造成松动,然后就会出现遗精。如果一个人精关还算牢固,一次小便并不会造成多大影响,也就不会出现遗精。一般小便后遗精这种情况,多做固肾功即可避免。还有一些戒友问我,为什么会出现连续遗精的现象,甚至一连遗精3天,其实在第一次遗精时,已经伤到了固摄能力,精关已经松了,接下去就极易出现连续遗精的现象,就像水龙头没关紧一样,所以在第一次遗精后,一定要格外警惕和小心,要把固肾功做到位,睡姿保持吉祥卧,其他导致遗精的各类因素也要注意避免,这样才可以尽量避免出现连续遗精的情况。连续遗精太伤身体了,一定要尽量避免此类情况。控制遗精频率是身体恢复的大前提,这关必须过的,控遗也是门学问,大家应该多学习,多分析原因,多总结经验教训,这样才能把遗精频率控制好。
补充一条:

有的戒友可能会觉得中医养生知识好,就只看中医养生知识,其他戒色文章就不看了。其实中医养生知识只是戒色觉悟的一部分,我们戒色还是要走专业戒色这条道路,我聊过好几个学中医的戒友,他们也一直在破戒,他们天天学中医理论,知道危害应该比较多了,但还是控制不住。懂得中医知识对于戒色是很有利的,因为可以让你明白很多问题的答案,也可以提高养生意识,但仅仅靠中医养生知识去戒色是远远不够的。我们一定要多了解戒色的原理和规律,了解破戒规律,了解戒色的方方面面,各种细节,比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识,我们一定要专业系统地戒色,提高综合觉悟。这样戒色成功的可能性就比较大了。知己知彼,百战百胜!我一直以来走的就是专业戒色这条道路,研究戒色的原理和规律,把这些原理和规律彻底搞清楚了,戒色成功就不再遥远。

我不希望大家仰望我或者崇拜我,我和大家都是平等的,只不过觉悟比大家高一些。通过不断学习和领悟,大家也可以达到和我一样的觉悟,甚至超过我。在戒色吧,我自己的定位就是“觉悟的梯子”,我甘为人梯,希望大家通过我的经验,觉悟能有所提高,希望大家能戒得越来越好,希望成功的老戒友多分享经验给新人,多带带新人。新人思想误区比较多,很多还在盲戒,根本还没入门,所以老戒友的引导是异常关键的。我自己就是戒色吧的义工,纯粹、无私、谦卑、奉献,是我遵守的行为准则。我不愿高高在上,我也不会觉得自己有多厉害,我会一直保持谦卑,因为我觉得谦卑是最伟大的美德。不为名利,只愿帮助更多的人。你们的快乐就是我的快乐,你们的痛苦我愿意替你们分担,希望你们能早日走出撸管的沼泽,恢复阳光纯净的气场。

有些戒友可能不相信这个世界上有无私的人存在,因为他看到的都是为了名利在争在抢,他的价值观可能就是崇尚竞争意识,崇尚享乐主义。我以前也不相信这个世界上有无私的人存在,即使存在,我也不理解他们为什么要那样做。后来我信佛了,我完全理解了,我现在的理想就是做一个无私奉献之人,力所能及多帮助别人。众善奉行,诸恶莫作,度人即度己。

下面步入正题

这季就身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会和大家做一个分享,具体如下:

我那时得神经症时,吃药吃到最后,对药物彻底绝望了,因为吃药已经救不了我了,吃一种药,吃耐药了,再换另外一种,而且西药对身体也有副作用,不适合长期吃。中药好是好,但起效慢一些。后来我就彻底停药了,现在家里还有一箱过期的药没吃完,不扔掉就是警醒自己曾经每天活在症状地狱里,那种感受太可怕了,绝对是崩溃!

既然停药了,我也就对医院和医生失去信心了,不是说看病吃药不好,只是我看过很多医生都无法让我恢复,我想我只有靠自己了,即使你遇见了国宝级中医,但也是要靠自己的,因为三分治疗,七分养生,完全靠医生那也不行,比如你吃了中药,然后还撸管,那就万难痊愈了,也容易复发。我那时聊过很多神经症患者,就是吃一段时间的药,症状缓解了很多,然后一纵欲,马上就复发了。神经症痊愈的基础就是戒色养生,没有这个基础,那真的很难痊愈,即使暂时痊愈了,如果再一放纵,那就极易复发。那时我钻研养生之道,看过非常多的养生功法,也尝试过很多养生功法,其中我遇见了艾灸疗法,艾灸疗法对我身体的恢复起到了很大的作用,这季就艾灸经验和大家谈一下,希望对大家有所启示和帮助。

我与艾灸结缘,是一个很自然的过程,因为那时我已经在钻研中医了,对于穴位已经有了一定认识。比如“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。”我那时开始尝试艾灸疗法,几乎是零经验,就看了几篇艾灸文章和几个艾灸视频,然后就开始自己操作了,再一边实践一边学习艾灸文章。

我那时艾灸的第一个穴位,就是养生大穴足三里。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”,这是因为刺激足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用,更能使人皮肤白嫩,气血充盈。我那时因为不懂,选择了直接灸,直接灸操作得不好是很容易起泡的,几乎每个艾灸的人都有起泡的经历,起泡一方面考虑是病气外排,另外也有烫伤的可能性。所以,尽量不要选择面部艾灸,因为弄不好可能会留下疤痕的。我一般选择腿部、腹部和背部比较多,后来我很少直接灸了,而是选择艾灸盒,也就是温和灸。其实直接灸效果也是很不错的,有一个小技巧可以避免起泡,那就是灸十秒左右,即用小拇指侧面去擦揉一下,这样热量就均匀了,就不容易起泡了,但需要在艾灸过程中不断去擦揉。温和灸效果也很好,不过也可能会起泡的,起泡不用怕,挑破放水,过几天自己就下去了,然后就结痂慢慢好了。我到现在起泡至少几十次了,光足三里大大小小就起泡过十几次,后来有经验后,起泡就越来越少了。
关于艾灸好处(摘录):

灸法为古老的中医疗法,渊源流长,孟子有“七年之病当求三年之艾”的记载。艾灸是用燃烧艾条的身体的穴位或特定部位进行熏灼,通过艾热刺激温通经络,活血化瘀,消瘀散结,防病保健,通畅气血,培本固元。艾灸能够调整脏腑功能,促进人体新陈代谢。同时艾灸能够增强人体免疫力,增强红细胞、白细胞的功能,以及吞噬细胞的吞噬能力。增强人体机能等。大量的研究结果表明灸法主要使用穴位灸法对机体免疫、血液循环、神经、内分泌、呼吸、消化、生殖等各系统均有促进和调节作用。

宋代著名医学家窦材把自己喻为三世扁鹊,他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的养生治病的要中之要就是扶阳。他认为自古扶阳有三法:第一为灼艾,第二为丹药,第三为附子。灼艾就是艾灸。《黄帝内经》上说:“阳气者,若天之与日,失其所,则折寿而不彰。”阳气对人体起到温薰脏腑,濡养筋骨的作用,就如阳光普照万物,植物才能进行光合作用,茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量,人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健,阳气弱则体衰,阳气竭则身亡。因此,阳气决定着人的健康与生命。

阳气是什么?阳气其实是我们每个人生存所需要的能量,不论年龄大小,我们每天生活都是在损失能量的。能量缺失使身体呈现亚健康状态,尤其是现代人的紧张生活更是严重。我们要补充阳气,最好最天然的方法是用艾灸。因为艾草本是纯阳植物,被誉为百草之王。艾灸具有特殊的纯阳之性,能快速提升人体阳气,扶正祛邪,固本强身,激活提高免疫系统功能,促进新陈代谢,强内通外,增强人体应激能力,改善消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。阳气充盛气血就会充盈,脏腑经络的功能就会正常,人体的防御能力就会加强。正如《内经》所讲“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。好像一座坚固的房子没有缝隙,那么再大的风雨也不怕。所以,艾炙能够起到防病调病,养生保健,抗衰老的作用,能够使人身体健康,益寿延年。

1.我的艾灸效果:艾灸治好了我的鼻炎和痔疮,改善了我的消化功能,这三个方面效果是很明显的,甚至是立竿见影,艾灸几天感觉就很明显。我原来是过敏性鼻炎,做过3次手术都不行,撸管之后就更加严重了,经常是鼻子不通气,抵抗力极为低下。后来艾灸后,一年当中基本都通气了,鼻子很少有堵塞的情况,即使外感风寒堵塞了,艾灸一次马上就恢复了正常。所以,有鼻炎困扰的戒友我建议你试试艾灸,艾灸足三里和合谷穴即可。我那时鼻炎还做过激光和激素喷剂治疗,疗效都不行,都赶不上艾灸的神奇效果。关于艾灸,推荐大家多看单桂敏阿姨的39博客和书籍《灸除百病》,还有她的讲座视频。很多经久不愈的慢性疾病,通过艾灸都取得了非常好的疗效,艾灸疗法对于慢性患者是很值得一试的疗法。痔疮痊愈的过程,我是先艾叶泡脚三天,然后痔疮就肿大了,无法下坐,就像黄豆大那么一粒,从第四天开始我就艾灸神阙穴,艾灸了2天,痔核就掉下来了,从此以后,痔疮就彻底好了,再也没犯过。单桂敏阿姨也讲到痔疮的艾灸案例,不过她推荐的是直接艾灸痔疮,那稍微有点痛苦,需要一定的忍耐力,到最后也是痔核脱落,然后就痊愈了。关于消化功能的改善,我曾经有2年左右大便不成形,腹泻也是家常便饭,后来通过艾灸足三里也改善很多了,刚开始艾灸,出现了排病反应,连续腹泻3天,把病气都排掉后,大便就开始成形了,肠胃吸收能力也改善了很多。在这里我要感谢艾灸疗法,因为仅仅看肠胃,我就跑过很多次医院,肠镜胃镜都做过,就是显示炎症而已,但是症状却是很明显,吃了很多药效果都不好,最后还是通过艾灸疗法得到了极大的改善。

2.排病反应:在灸疗过程中,绝大多数患者都会出现种种不适反应。如浑身发冷、出冷汗、冒臭气、吐痰涎、腹痛、腹泻等现象。甚至于多年前有过的病症会重复多次出现,由于这些不适反应与患者的病情有关,所以我们把这些不适反应统称为排病反应。排病反应是正邪斗争的结果。因为疾病的形成和发展,是正邪斗争并最终由病邪战胜了正气,在发病过程中会集体出现许多不适反应,同样患者接受灸疗后,元阳向病邪发动进攻,脏腑经脉里的病邪被驱逐,病邪被逐的过程就是排病反应。因此,治疗过程中的排病反应是治疗效果的前奏和标志。一般排病反应越强烈,治疗效果就会越显著。

3.阴虚是否可以艾灸:有人会说阴虚火旺者艾灸等于火上加火。其实无论阴虚阳虚,用艾灸都会提高人体的元阴元阳,都可以治疗诸虚百损。艾灸具有防病治病的双重调节作用,《灵枢经》经文中对于灸法的治疗范围和原则有着明确的记载:“针所不为,灸之所宜;阴阳俱虚,火自当之;经陷下者,火则当之;经络坚紧,火所治之,陷下则灸之,经满络虚刺阴灸阳。”说明灸法在很早之前就在民间流传的很广泛了。我们的先人已经用这个方法治疗过阴阳俱虚的人。

4.艾条的选择:我当初刚开始艾灸,买过很多艾条,有的艾条非常好,味道纯正,杂质少,很细腻。有的艾条则是很差,杂质多,根本捏不起来,燃烧过程中很容易断掉。一般艾条以陈艾为好,就是陈年的艾条,有一年陈,二年陈,三年陈,还有五年陈,一般就这几种,当然商家可能会虚假宣传,之所以买陈艾,是因为陈艾火力温和,不燥,渗透力更好,而新艾则比较冲,燃烧火力太猛,反而不如陈艾的效果好。多买几种艾条,然后多学习艾条的知识,慢慢就懂得艾条好坏差别了。我用的艾条和艾灸器具都是淘宝买的,也买过很多家,多体验多对比,就能分出艾条品质的好坏了。我们既然选择艾灸,那么尽量要买到质量上乘的艾条,这样才能保证疗效。

5.烟的控制:艾灸疗法很好,就是有2点不大受欢迎,一是容易起泡,二就是烟的问题。起泡现象上面已经讲到了,对于艾烟,很多人不大适应,可能觉得有害。关于艾烟,我还专门调查过,艾烟是有一定毒性的,鉴定属于微毒。但艾烟也有药性,也有疗效,因为里面有很多杀菌的物质,比如感冒时艾灸,如果吸入些艾烟,感冒马上就能好,抵抗力马上就上去了,以前病房也有用艾烟消毒的做法。我的建议就是,少吸入点没事,不要吸入太多,吸入太多也可能导致身体不适。如果你不喜欢艾烟,可以选择户外艾灸或者阳台艾灸,还可以在厨房排油烟机那里艾灸。

6.过度艾灸:不少人觉得艾灸疗效神奇,自己通过实践也体验到了。然后就天天艾灸,恨不得自己靠艾灸能活到120岁,其实这种想法也是不对的,所谓过犹不及,艾灸过度也容易造成身体不适,比如打不起精神,身体无力等表现。如果你有慢性病,刚开始可以天天艾灸,等到基本痊愈了,那就不需要天天艾灸了,定期做做保健灸即可。艾灸既是治疗手段,也是保健手段。在不少中医院都有艾灸室,现在不少城市有艾灸养生馆,但那里费用太贵了,不适合普通的消费群体,还不如自己买艾条在家里艾灸。我那时也犯过艾灸过度的错误,后来我发现每天艾灸反而没有隔断时间艾灸的效果好,摸到规律后,我就不每天艾灸了,而是改为一周一次艾灸,或者几周一次艾灸。我现在做保健灸,一般就几个穴位,比如足三里、合谷穴、肾俞穴,一般就这几个,以前我尝试过很多穴位,脚上的、手上的、胸腹的,大概尝试过几十个穴位,后来就定下这三个为常灸穴位,做做保健灸感觉很好。

7.艾灸不当导致遗精:艾灸某些穴位是可能导致遗精的。这在很多艾灸文章里很少讲到,毕竟有些写文章的是女性,对这方面没什么体验。我个人的体验就是,晚上艾灸涌泉穴,还有小腿内侧的穴位,那是很容易导致遗精的,晚上应该避免艾灸敏感穴位,这点大家要多注意。
8.艾灸禁忌:艾灸好,但也有很多禁忌,大家也是要多了解了解,避免盲目操作。

禁忌一:凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

禁忌二:皮薄、肌少、筋肉结聚处不要施灸,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

禁忌三:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排出体内的毒素。

禁忌四:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

禁忌五:要注意穴位的准确性,保持舒适的艾灸姿势,以保证艾灸的效果。

禁忌六:施灸时一定要注意防止落火,艾灸完后,可将艾条塞入直径比之略大的瓶内,以利于熄灭。

禁忌七:因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。

禁忌八:要循序渐进,初次使用灸法时要注意掌握好量,先少量、小剂量,以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。

禁忌九:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

禁忌十:极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立时,或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾叶泡脚:这其实就是属于足疗,艾叶泡脚很便宜,几十元能买几大包,可以泡一整年。人的脚上有60多个穴位,艾叶泡脚是有一定治疗效果的,也可以有效改善体质,我那时不仅艾叶泡脚,还买个足底按摩器放在木桶里,这样既可以泡脚又可以按摩刺激脚底穴位,一举两得。但艾叶泡脚不能多泡,大汗伤阳,多泡身体要虚掉的,一定要注意控制水温,尽量避免出大汗的情况,连续出大汗,人很容易变得全身无力,呈虚脱状,艾叶泡脚一周1-2次即可。

总结:这季我分享了艾灸经验,希望有缘的戒友可以去尝试下,当然不要盲目尝试,应该先做些相关的了解,看看相关书籍和讲座视频,有了一定程度的了解后,再尝试去操作。艾灸疗法用得好,可以取得神奇的效果,很多慢性疾病,特别那种经久不愈的慢性病,通过艾灸可以获得很大改善,艾灸疗法也可以改善精子质量,可以治疗不孕不育,在这方面也是有不少反馈案例,单桂敏的39博客大家可以多看看,增长自己在艾灸方面的认识。
下面谈下拉筋体会

所谓“筋长一寸,寿延十年”,年纪上去了,人就会出现筋缩的现象。

拉筋的具体原理是什么呢?

首先,十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

其次,拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功能加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。

第三,拉筋可以改善大腿内侧的肝脾肾三条经。

拉筋既是治疗,也是诊断。比如拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题。膀胱与肾互为表里,共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上举的腿不能伸直,下落的腿悬在空中不能落地,表明筋缩严重,不仅有腰腿痛症,可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅,故最柔,老子因此用婴儿形容柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也因此逐渐变硬,人死则彻底成为僵尸。

拉筋对改善健康的确是有效果的,拉筋方面的知识我曾经了解过不少,但那时认识不深,体验也不够。那时没有拉筋凳,我就在家多做正压腿,效果也是有一些的,但不是很明显。后来,我开始练习单盘,我才真正发现拉筋效果不虚,自从我做了艾灸后,消化功能改善很多,大便基本能成形了,但还是不够稳定,但是练习单盘后,消化功能变得更好了。有了效果以后,我就把单盘坚持下来了。刚开始是够酸痛的,是一个痛苦难熬的过程,但慢慢适应后就越来越舒服了,体质也改善不少,内分泌也调整过来了,肤质也有改善。

拉筋的话,一般都有拉筋凳,几百元一个。没条件的人,也可以选择靠在门框上拉筋。我现在拉筋只做单盘和单盘热身的几个动作,不做腿朝上的拉筋,因为那样做稍微有些麻烦,当然有些人很喜欢那样拉筋,看个人的喜好和感觉了,拉筋并不是只有一个腿朝上的姿势。自己多了解,选择适合自己的姿势练习才是最好的。

总结:我是不反对就医的,大家有病的话应该积极治疗,我一般推荐中药调理,但是好中医难遇,如果你症状轻微,也并不一定要选择就医,坚持戒色养生即可有望痊愈。我之所以后来放弃就医吃药,是因为我那时已经看过很多医生,吃过大量的药,基本对就医吃药失望了,没信心了,所以转而寻求养生功法,只有靠自己了,我曾经寻求过医生的帮助,但是效果并不好,后来我才懂得,其实痊愈的希望掌握在自己手里,三分治疗,七分养生,戒色养生才是痊愈的基础,否则边吃边漏,无有是处。我艾灸,我站桩,我拉筋,其实也是自己在给自己治疗了,说是养生功法,其实也是治疗手段,在某种程度上,甚至胜过吃药的治疗方式。我就是鲜明的例子,我不是靠吃药好的,我是靠戒色养生好的。现代医学也证明,很多病其实都是生活方式病,熬夜、纵欲、久坐等不良生活习惯导致的疾病,首先必须戒掉不良的生活习惯,然后就是积极治疗加养生之道,这样才有望痊愈。每个人的痊愈过程略有差别,有的人靠药多些,有的人靠养生功法多些,但是如果不注重戒色养生,那迟早还是容易复发的。

这季推荐一本书:

《地藏经》,地藏菩萨本愿经,又称《地藏本愿经》,简称地藏经。这本书,我是推荐有佛缘的戒友看的。希望有佛缘的戒友千万不要错过。经中记载了释迦牟尼佛在忉利天宫(欲界六天的第二层天),为母亲摩耶夫人说法。佛在经中赞扬了地藏菩萨「地狱不空,誓不成佛,众生度尽,方正菩提」的宏大誓愿,并介绍了地藏菩萨在因地修行过程中的典型事例,如婆罗门女、光目女救度母亲的故事。我当初学佛看过地藏经的动画片,也看过地狱变相图,不过那时阅历尚浅,信根不深。后来通过不断学佛有了一定阅历后,信根也随之深厚起来,回头再看地藏经,才感叹这本经书的力量之大,地藏经就是佛门的孝经,真的是大孝之经。有学佛意愿的戒友不容错过此经。另外,我推荐大家可以多看看华藏光明的地藏经动画片,做得非常好。我都下载放在手机里了,可以时常看看,学佛是要多熏陶的,希望各位师兄能够在修行路上勇猛精进!南无地藏王菩萨!

 

 

 

【飞翔经验:直指阳痿、破戒时间的奥秘、SY伤精分类】第25季

【飞翔经验:直指阳痿、破戒时间的奥秘、SY伤精分类】第25季
前言:

戒色吧现在很多戒友都有了学习意识,不再一味地强戒,开始步入了戒色正轨,戒得越来越专业了,这是非常好的现象,一旦养成每天学习戒色文章的习惯,看进去了,真正学进去了,戒色觉悟和戒色意识就会突飞猛进。这个道理其实和打网游一样,你每天打网游,你的等级很快就能上去,如果你不修炼自己的等级,就不会有进步,始终是菜鸟。在游戏方面,就是被对手虐,在戒色方面,就是被心魔虐,因为心魔等级比你高,你等级太低,见一次失败一次,所以,必须通过不断学习提高觉悟等级,觉悟和意识有了,心魔就很难动你了。

我希望戒色吧有更多的戒友分享自己的经验,新人需要前辈的经验指导,新人最大的特点就是思想误区多,很多问题认识不清,而经验帖可以帮助他们更好地提高觉悟,把他们引导到一条正确的戒色道路上,坚定他们的信心和决心,避免走更多的弯路,从而提高戒色的成功率。

研究SY行为好几年,我发现成功的戒色模式只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟。觉悟修到了,自然就戒掉了,等你觉悟非常高了,只要保持警惕,就可以彻底戒掉。而修炼觉悟就像爬山一样,很多人爬到一半,就不想爬了,就下去了,很多人虽然爬得慢,但一直坚持爬,一直在坚持学习戒色文章,不断提高觉悟,虽然进步缓慢,但一直在不断提高,这样他最终依然可以达到觉悟的顶峰,到时再强化一下警惕意识,就可以做到彻底戒掉。

我能有现在的觉悟,也是这样一步步上来的,我当初学习戒色文章是这样的:每天摘抄好的戒色句子,当然也包括养生类的内容,因为养生和戒色是相通的。我那时一年多时间摘抄了6大本,我对自己的要求是,每天进步一点点,这样一个月后,就是一个大进步。从开始摘抄戒色文章后,我的觉悟就有了飞升,很多以前没搞懂的问题一下全想明白了,头脑越来越清晰。后来我又看了不少中医医案的书籍,觉悟又有了进一步的提高,现在每天我都会抽空看看中医和佛法,还在不断提高自己的思想境界,学无止境,提高也是无止境的。

很多戒友会说自己看不进去,一看到长篇大论就烦,看一行就不想看了。这种戒友其实很多,因为肾精一亏,人的脑力就会下降,记忆力和注意力乃至理解力都会下降,更糟糕的是,纵欲后人的情绪会变得急躁易怒,出现“烦相”,做事学习都没有足够的定力和耐心。这种状态我以前也经历过,那时我看到满屏幕的字就烦,不想看。后来戒色一段时间,脑力有所恢复后,心又能重新静下来了,慢慢就看进去了,看进去后,就是越看越想看,并且把自己认为好的句子摘抄下来,不知不觉我的觉悟就有了飞升。把看过的文章和摘抄的句子时常看看,又能做到温故而知新,这样觉悟又会有提高。觉悟提高到一定程度,你就会发现,你对黄毒有免疫力了,而且能降伏心魔了,这其实就是觉悟提高的结果。

对于每天的学习量,我是这样安排的,根据自己的状态来定,如果这天我精神状态好,兴趣比较浓,就多看点,有时是十几页,有时是一章,有时兴趣浓,可以看大半本书。而有时我状态不是很好,兴趣匮乏,这种情况我安排的学习量,就是每天至少一页,看一页只需要几分钟,即使再没耐心,忍一下也能看完,这样我就能做到每天学习不间断,这样我的觉悟就在不断提高,最终就能迎来觉悟的大飞升。我建议各位戒友,每天尽量看一篇戒色文章,不一定要新的文章,温故知新也很好,不要离开戒色文章,你也可以把自己摘抄的内容反复看,这样你觉悟提高也会很快的。

有戒友会说,我喜欢看图片,不喜欢看长篇的文字,因为看不进去,烦!我的建议就是等你戒色一段时间,脑力有所恢复后,就要让自己学着看文字了,因为我做的图片只是戒色的辅助,最关键的还是文章,要专业系统地提高觉悟,必须看大量的文章,图片只是一个助力,文章是主,图片是次,这点一定要明确。

还是那句话:戒色神力来自学习!不学习不知道,不学习觉悟没提高。觉悟的持续提高,最终会让你战胜SY,降伏心魔。

 

下面步入正题

这季就阳痿问题、破戒时间的奥秘、SY伤精分类三个方面展开详细的论述,具体如下:

我第6季的文章讲到过阳痿早泄的问题,现在25季了,可以写得再详细全面些。

我回答了这么多的问题,关于早泄、勃起不坚、阳痿的占了不少,伤精伤到一定程度,就会出现性功能障碍,我最早出现的是早泄,大概在频繁SY后两年就出现了,然后就有了勃起不坚,勃起不坚的现象大概持续了十几年,因为那时我热爱运动,作息饮食还算规律,无网瘾不抽烟,所以十几年都还能勃起,就是硬度不行。后来开始熬夜久坐后,阳痿就出现了,我那时阳痿还是很严重的,费了九牛二虎之力,并且要强刺激,才能勉强勃起,而且硬度也不行,很快就软下去了,后劲明显不足。

出现早泄和阳痿,男人就会很恐慌,因为性功能对于男人太重要了,应该说恐慌程度和脱发的恐慌程度不相上下,性功能不行在女人那里就会抬不起头,没自信,还会担心老婆出轨给自己戴绿帽子,所以早泄阳痿的男人,心理压力也非常大,焦虑情绪很严重。

最糟糕的是,很多人没有中医养生常识,一出现早泄阳痿,第一反应就是要吃要补,要壮阳,让自己重新坚挺,重新雄起,千万不能让自己软下去,在这种思想指导下,就是到处吃补药。有些补药刚开始吃效果还行,但补药也是会吃疲掉的,经常吃效果就不明显了,到时候就要换药吃,最后的结果就是吃遍很多名贵的补肾壮阳药,身体还是不行,并且很有可能,身体除了阳痿,还会出现很多其他症状,苦不堪言。其实,这类人因为没中医养生常识,从一开始就误读了身体的信号,古语有云:为人子弟不可不知医。如果你不懂医理,在很多方面的认识和选择上就会步入误区,最终害了自己。一个男人阳痿了,这个身体信号其实就是身体在求救,意思叫你不能再放纵自己了,原理类似于毛孔受寒自动关闭一样,很多人不懂这个道理,阳痿了反而吃补药放纵自己,根本就没有戒色养生意识,他们不懂最好的补药其实就是:不泄为补。因为无知,他们选择了错误的道路,靠补药来更好地纵欲,结果可想而知,将来真的有可能彻底阳痿,甚至会染上糖尿病或者中风。

因为肾气不足,身体选择阳痿来自保,你误读身体信号,反而靠吃药纵欲,必然招致恶果,这就是无知的代价。

戒友一旦出现早泄、勃起不坚、阳痿倾向,就要学会戒色养生了,如果症状严重建议去看中医调理,吃中药对身体恢复有利,但一定要注意修心,否则中药吃下去很有可能会助长欲望,结果就是一边吃中药一边纵欲,这种上补下漏的行为,对身体的恢复极其不利。如果你不能做到彻底戒色,而是边吃边漏,我敢肯定你的治疗效果不理想,没多久你就会发现自己又早泄阳痿了。这样就陷入了一种困境,其实就是他自己思想认识上有误区,如果这种思想误区得不到纠正,结果就是花了很多钱,吃了很多药,早泄阳痿还是依旧。所以要治好一个人的早泄阳痿,必须先让他开悟,给他讲道理,让他明白道理,开悟其实就能治病,不开悟,他这辈子就废了。不少戒友结婚前就把自己玩废了,出现了早泄阳痿,家里又催着结婚,这样搞得他很害怕结婚,早知今日何必当初。

不过大家也不用绝望,早泄,勃起不坚,阳痿都是可以恢复的,我就完全恢复了,因为我认识到位,思想认识上没有误区,养生功夫做得很好。最关键一点,我不会去试,因为一试就又掉进SY陷阱里去了。大家肯定会问,那怎么知道恢复了呢?其实是否恢复从晨勃的质量是完全可以看出来的,晨勃坚挺持久,硬度强,这都是身体恢复的表现。如果你去试,就非常有可能一而再地破戒,前功尽弃。很多人都喜欢试,结果就是一试无法自拔,又重新开始纵欲。

根据我的经验,早泄和勃起不坚的恢复时间大概需要半年以上,阳痿则需要一年以上的戒色养生,要恢复是各方面都要做好,最关键的前提就是严格控制遗精次数和杜绝YY,这2点做到后,再在养生上下功夫,这样性功能是可以慢慢恢复的。我是过来人,只要你有信心和恒心,不断学习提高觉悟,做到彻底戒色,提高养生意识,性功能完全可以恢复。就怕你步入思想误区,那就很难恢复了。早泄阳痿都分轻度、中度和重度,如果是轻度的,恢复时间相对会快些,如果是重度的,那恢复时间会更长,恢复难度也更大,但只要坚持戒色养生,各方面做到位,依然是可以恢复的。

另外,有人是紧张性的早泄阳痿,自己SY没事,这种情况西医会归咎为心理问题,其实紧张心理的出现和肾气的亏损是密不可分的,因为身心是合一的,因为肾气的亏损,人的情绪心理都会出现相应的变化,有的人原来不紧张的,SY后变得紧张烦躁易怒,这其实就是肾精亏损的表现,甚至小便都紧张,无人时才可以尿出。这类紧张性的障碍,通过坚持戒色养生也是可以恢复的,肾气养足,身心都会恢复到正常状态。
下面谈下破戒时间的奥秘

这部分知识很少有人知道,一方面要熟谙中医医理,另一方面要有咨询反馈的案例,有了深入研究后才能体会到这部分知识。

在我咨询的案例中,有好几位戒友都反映过,为何每次破戒身体恢复的速度都不一样,有时破戒后几天就能恢复,有时破戒后一个月甚至几个月还有症状,为什么会这样?要知道这个问题的答案,就要了解人体的阳气水平,人体的阳气在每天的不同时间段都不一样,在每个月的不同时间段又不一样,在每个季节又不一样,如果你在阳气水平低的时候放纵,结果就比较难恢复,这个道理其实很好明白,比如在你手机费很少时打电话,很可能打一个电话你就欠费停机了,但在你还有很多话费时打电话,就没事。

人体的阳气水平也是在不断变化着,忽高忽低,总的变化规律如下:

每天的变化:子时一阳生,午时一阴生。故养生之道在子时不行房事,以免戕伐阳气。因为子时阳气刚刚生发起来,好比一个小火星,此时行房事就会很伤阳气,更容易出症状。阳气从子时生发起来,然后逐渐壮大,至午时盛极而衰,然后午时一阴生,然后阴气逐渐壮大,至23点子时盛极而衰,然后子时一阳生,这就是一个循环。而锻炼最好选择在上午,因为上午阳气处于上升阶段,这时候锻炼就是顺应天时,效果会更好,一般晚上入夜适合静养,因为晚上阴气重,这时候锻炼出汗,也很伤阳气。这个道理大家懂了以后,就可以更好地选择锻炼的时机。
古代十二个时辰:

子:zi(晚上11时正至凌晨1时正)
丑:chou (凌晨1时正至凌晨3时正)
寅:yin (凌晨3时正至早上5时正)
卯:mao (早上5时正至早上7时正 )
辰:chen (早上7时正至上午9时正)
巳:si (上午9时正至上午11时正)
午:wu (上午11时正至下午1时正)
未:wei (下午1时正至下午3时正 )
申:shen (下午3时正至下午5时正)
酉:you (下午5 时正至晚上7时正)
戌:xu (晚上7时正至晚上9时正)
亥:hai (晚上9时正至晚上11时正)

每月的变化:

每个月的月亮都有阴晴圆缺,我们可以根据月亮的变化来判断一个月的阳气变化。月初之时,月牙微露,阳气开始渐渐生发释放,月相也慢慢由缺变圆,也就是上弦月,在上弦月慢慢变为满月的过程中,阳气是生发释放最为旺盛的时候,人体内的生命能量也最活跃,月满一过,重阳必阴,阳气逐渐地转入收藏状态,月相也渐渐由满变缺。到了二十二,二十三即成为下弦月。下弦月以后,月的亮区进一步缩小,直至三十,光亮皆无,只能看见月亮的影子,这个时候就叫晦。整个月象的变化,实际就是阳气变化的一个例证。所以,在阳气微弱或者阴气极重时,尽量不要进行性生活,否则是比较容易出症状的。

每年的变化:

夏至一阴生,冬至一阳生。

春生、夏长、秋收、冬藏。养生这个词,其实只是说了保养之道的四分之一,还有夏养长、秋养收、冬养藏。所以,冬天尽量不要过性生活,冬天是一个养精蓄锐为来年做准备的这么一个季节,如果在冬天放纵,来年拿出来生发的能量就少了,所以今年冬天你放纵了,明年你身体就很可能会出症状,特别不能在冬至日放纵,因为冬至一阳生,阳气正微弱,此时破戒更容易导致身体出症状,也很不利于恢复。冬藏精,藏好了,来年身体健康才有保障。

在古代专门有一门择日择时的学问,现在普及较少,很多年轻人都不知道,只有一些高人能真正了解那门学问,什么时候干什么事很重要,因为背后都有深刻的道理,戒友在不同季节破戒后,身体的恢复进度是不同的,因为每个季节人体的阳气水平都不同,你在阳气微弱时破戒,必然犯了忌讳,身体就较难恢复。如果你在阳气正旺时破戒,那还相对容易恢复些。

关于破戒时间的忌讳,相信很多戒友看过九毒日,九毒日,农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七,此九天为 “天地交泰九毒日”。五月份有「九毒日」,为纵欲大忌!所以古代有习俗,五月让妇女回娘家住一个月,九毒日更要慎重。九毒日背后肯定有其道理,我们宁可信其有不可信其无,因为据我研究,破戒后的报应有延迟现象,有时并不是马上就会出症状,可能会在几十天以后,甚至上百天才出症状,因为这里面有一个蝴蝶效应,而蝴蝶效应发生的过程也是需要时间的。

我们要懂得忌讳,尽量避免犯忌,这样对于我们身体的健康才比较有利,知之则强,不知则老。如果你懂得避免忌讳,这样就可以避免很多危机。
这方面的详细内容,我建议大家可以参阅《寿康宝鉴》,里面专门有“保身立命戒期及天地人忌”的内容,懂得这方面的知识真的很重要。

最后谈下SY伤精分类

这个题目是一个戒友建议的,因为他症状比较多,也不知道自己伤到什么程度了,所以建议我能把伤精表现大致划分下,他自己也可以做到心中有数。如果你广泛地研究过伤精患者的案例,你一定会发现,很多人都是身兼多种伤精表现,身跨多种伤精分类,症状并不是单一的,以下是我对伤精表现的大致划分:

1.泌尿系统疾病:前列腺炎、尿道炎、精索等
2.呼吸系统疾病:肺部疾病,也包括鼻炎,哮喘等
3.脑力严重下降:注意力、记忆力、理解力不同程度下降
4.结石类:肾结石、尿路结石等
5.皮肤症状:各类皮肤疾病。包括痤疮,荨麻疹等
6.头发问题:以脱发和白发为主
7.消化系统疾病:肠炎,便秘腹泻,消化吸收弱等
8.频繁遗精问题:频繁遗精也是一种病
9.变丑问题:变丑的太多
10.性功能障碍:早泄阳痿,勃起不坚
11.心脏问题:心悸、早搏等
12.腰痛腿软:腰痛腰酸,腰膝酸软
13.颈椎问题:颈椎病的各种表现
14.耳鸣问题:肾虚导致的耳鸣
15.多汗多油:这两多比较常见
16.视力问题:视力下降,飞蚊症等
17.其他疾病:大概有上百种,肾虚百病丛生

很多症状即使不是SY直接导致的,也和SY密不可分,因为肾精是人体的健康货币。

1-17类不涉及心理方面的疾病,虽然对戒友会产生困扰,但还不至于那么生不如死,当然这17类比较笼统,只能算大致分类。接下去主要是心理类的问题,如下:

1.焦虑症
2.抑郁症
3.神衰
4.植物神经紊乱
5.强迫症
6.偏执
7.自闭症
8.恐惧症(包括恐艾、社恐等)
9.疑病症

当然,我这里讲的心理类问题,并不是纯心理的,是有一定躯体症状的,比如焦虑情绪并不等于焦虑症,焦虑症是有一系列躯体症状的。一旦染上这些问题,想死的非常多,去焦虑症群或者抑郁症群,经常有要死要活的,这些疾病的症状真是千奇百怪,无所不有,如果你不是这类患者,你和这类患者交谈,你也许会认为他说的是天方夜谭,但的确是这样,只有体验过才能理解患者的感受。我那时焦虑症神衰,天天感到绝望崩溃,多次有自杀的想法,因为那种状态简直就是生不如死,你会觉得死亡也许还好受些,就是那种感受,普通人是无法理解的。有的患者不敢出门不敢坐车,普通人就会觉得怎么那么胆小啊,不会吧。其实伤到一定程度,人的胆子真的会变得胆小如鼠,因为肾主恐,恐伤肾,肾虚到一定程度,人就会变得很胆小,和以前判若两人。我以前生病时就不敢出门,现在我恢复后,觉得不可思议,我那时怎么那么胆小呢?现在全明白了,就是肾精严重亏损,纵欲熬夜伤了神经。

所以,如果你是1-17类,那还算好,你不会那么想死,如果你还有严重的心理类疾病,问题就比较严重了,要恢复就更慢了,难度也更大,很多焦虑症患者5年甚至十几年都出不来,常年靠药维持着。其实焦虑症等心理疾病,是必须开悟才能出来的,靠药不行,药能缓解但无法真正治愈,必须要学会养生之道,必须懂得珍惜肾精,否则即使你暂时靠药控制住了,依然会很容易复发,因为你没认识到发病的真正原因。
结语:

偶尔有戒友会提问SY是否真的会导致运气的变差,表面看,运气和SY没啥必然关系,其实是有一定关系的,因为SY会导致脑力下降,脑力正常时,很多事情可以做得很好,而脑力下降时,很多本来可以做好的事情就做不好了,表面上看,好像自己运气变差了。比如一次考试,有的人会说,我当时怎么那么健忘啊,我当时怎么没想到啊,我运气也太差了,其实这种运气差的根源就在于脑力的下降,因为脑力下降,所以你不在状态,这时候人的运气自然就变差了。

再比如面试时,给面试官的第一印象是非常重要的,而一个沉迷SY的人眼睛无神,气色像鬼一样,甚至有黑眼圈和眼袋,一副衰样,没自信很自卑,这样的人去面试,成功率自然不会高,不少人面试了十几家,一次都没成功,就怪自己运气差,其实就是SY导致的变丑,精气神不行,如果你精神饱满,容光焕发,自信满满,这样给面试官的印象就会完全不同,你这种饱满的精神状态是可以感染到面试官的,他会觉得你很有朝气,而公司正是需要这样有朝气有活力的年轻人。

 

【飞翔经验:直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题】第27季

【飞翔经验:直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题】第27季
前言:

最近前任大吧传奇玛雅人发了一个帖子,介绍了戒色心得,也梳理了戒色吧发展的历程,他是最早一批戒色吧的元老,为戒色吧做出了卓越的贡献,值得大家尊敬,他的亲身经历对大家戒色是一个很大的助力。关于75的论述,让大家明白了为何无害论会如此猖獗的原因,因为背后有人或者组织在专干撒播无害论的事情,无害论很多都是编造出来的,然后好好伪装一番,冠以某国的科学研究,对于无知的新人很有迷惑性。玛雅人关于75的论述,可以让大家更加清楚地认识到无害论的真面目,以及背后的推手。

其实无害论早已有之,我记得在90年代末时,我看杂志时,就有文章在宣扬无害论。我相信那时的无害论应该是作者的认识误区所致,不像现在的无害论,论调变得越来越夸张,越来越耸人听闻,好像不SY就会死一样。90年代末的时候,家庭电脑还未普及,基本就接触不到有害论,更别提有人传授戒色的经验,那时的我就像井底之蛙,我记得那时我看到一个广告,是卖补肾药物的,上面有一句:肾虚,百病丛生。就这么一句,就是我那十几年唯一接触到的正面信息,而且只是说肾虚,并没有直指SY。现在是网络时代,更多的青少年有机会通过网络这个平台接触到有害论,应该说,网络时代的青少年是幸运的,但也是不幸的,因为这个时代是黄毒泛滥的时代,90年代有黄毒,但不像现在如此泛滥,上网到处是黄毒,门户网站也充斥着暗示性的内容,而且上网下视频太容易了。很多青少年都有网瘾,有网瘾的人久坐电脑前,体质本来就容易下降,再加上SY的摧残,身体出症状的可能性就太高了。

要戒色成功,必须认清无害论,这其实就是戒色的第一关,认不清无害论,迟早会产生动摇,很多戒友一看无害论,马上就产生了动摇,戒色决心不再那么坚定。所以,我们要远离无害论,远离邪知邪见,适度无害论的最大漏洞就是:它完全忽视了SY行为的高度成瘾性。人人都以为自己能做到适度,但我可以明确地告诉你,普通人根本就做不到适度,成瘾了再谈适度是荒谬的,另外就是没有一个人知道度在哪里,大家都知道开水烧到100°会沸腾,而SY伤到什么程度才会出症状,这个度只有鬼知道。因为每个人的体质是不同的,有的人一周3次没出症状,但有的人一周一次就出症状了,而那个一周3次没出症状的人,你敢说三年后他不出症状吗?他一周3次,可以保证他3年不出症状,因为他体质好,能够伤3年,但是伤到第4年就会出症状。还有人说,我能控制一周一次,但我要说的是,你能控制YY吗?YY是暗漏,一般SY的人,经常会沉迷于YY,他以为一周一次没事,其实他YY漏得更多。就这样,不知不觉间,症状就找上门来了!

我第一次来戒色吧时大概是在1年多以前,当时戒色吧的会员人数只有几百人,现在能接近3万,其实和大家的宣传是分不开的,戒色吧的繁荣是大家共同努力的结果。我和玛雅人没交流过,和土豆倒是交流过不少次,土豆虽然现在不当大吧了,但他还是常驻贴吧的,土豆能坚持到现在很不容易,这要克服很多阻力才能做到的,是要有大愿力才能做到的。戒色吧现在的整体氛围比之过去要好很多了,已经有一批有觉悟有学识的戒友在崛起,在带动戒色吧更好地发展。这在过去是不可想象的,过去很多问题发出来都是没人回答的,所以现在的新人是幸福的,戒色吧的前辈已经为你们铺好路了,你们一进来就能把你们引导到正确的戒色道路上来,可以避免走很多弯路。作为新人,你们要好好珍惜学习戒色文章的机会,让自己戒得更专业。

我那时来戒色吧,发现一个现象,很多帖子都有关于SY危害的论述,也有戒友发自己的经历来警示大家,但是真正深入研究SY行为的很少,给出具体指导的也较少,很多疑问戒友都得不到满意的答案,大家应该知道,一有疑惑就容易起退心,一有疑惑也会导致破戒。那时,我因为得焦虑症和神衰,研究神经症已经很久了,经过和上千个神经症患者的聊天,经过对致病原因的大量比对和深入分析,终于得出了一个公式:熬夜+纵欲+久坐=完蛋。只要是男病友,基本都符合这个公式。我的研究是基于大量案例的,并不是凭空猜测的结果,做任何研究都要注意搜集第一手案例资料,然后经过深入分析才能找到其中的规律,我那时聊过的焦虑症患者上千,各个年龄层都有,最大的有50多岁,最小的16岁。然后我意识到,纵欲和这个病密切相关,肾为元气之根,脾为生气之源,纵欲伤了肾,久坐既伤肾又伤脾,而熬夜伤精更严重,这三者就像三把斧头砍向生命之树,不出症状才是怪事。接着,我就从研究焦虑症转向研究SY行为,因为这两者其实是共通的,现在SY戒友也聊了上千,搜集的案例有几千例,基本上什么症状我都见过。

我是过来人,也是痊愈者,曾几何时,我也处在无知幼稚的思想状态,那时的我也以为前列腺炎是无法痊愈的,那时的我也以为脱发了就难以恢复了,但现在我通过坚持戒色养生,这两样我都恢复了。一句话,如果你想痊愈,必须多和痊愈者交流,如果你一直和没痊愈的人交流,就会被灌输无法痊愈的想法。我的主张就是戒色一定要彻底,养生一定要到位,这两点做到了,就有了痊愈的基础,然后再配合积极治疗,很多疾病都是可以痊愈的,如果你这两点做不到,吃再好的药也难以痊愈,即使暂时痊愈了,也极有可能复发。

我注重戒色,更注重养生,一直看我文章的戒友应该会知道,我对养生是极其重视的,因为我发现,戒色并不代表万事大吉,相反,戒色仅仅是开始,很多戒友戒了8个月乃至1年,身体恢复情况都不理想,还是没有多大改善,其实就是不懂养生,没有养生的意识,在其他方面漏得太多,这个问题我在12季讲得比较详细,没看过的戒友可以看看,赶紧把养生知识学起来,这样对于你身体的恢复才会比较有利。再举个案例,有个戒友虽然戒色2年,但频遗关始终无法克服,这样戒了2年身体还是老样子,苦不堪言。所以,戒色后的频遗关和YY关必须过,否则对恢复实在太不利了。切记

 

下面步入正题

这季就久坐问题、轻敌现象、尿泡沫问题详细论述一下,具体如下:

久坐问题我在第7季曾经讲到过,现在觉得有必要再强调下,也可以讲得更深入些,曾经看过的一本养生书籍上写到:生病就在一穿一脱之间。意思就是你觉得热,把衣服脱了,然后就着凉了生病了,而我要说的就是:生病也在一站一坐之间。久坐伤人,是温水煮青蛙的方式,刚开始让你觉得很舒服,不知不觉间就开始伤你了。久坐,就这么一坐,再简单不过的姿势,就把肝肾脾给伤了!久坐必久视,否则你久坐在那干嘛?久坐伤肾,压迫膀胱经,久坐伤脾,脾主肌肉,所以久坐也伤运化,久视则伤肝,因为肝开窍于目。很多人对于久坐不以为然,其实中医早就有讲到久坐会折寿,而且现在西医的研究也证实了这一点,西医也有很多关于久坐危害的文章。很多戒友是戒色了,YY也控制得不错,但是网瘾还是很强,有久坐久视的不良习惯,结果就是戒色半年乃至一年,恢复还是不理想。而且我发现,久坐会产生一种惯性,按照某些人的说法就是,有一双无形的手把自己强按在椅子上,站不起来,欲罢不能,不知不觉间几个小时就过去了。所以我们如果想要更好地恢复,必须深刻认识到久坐的危害:

1.肥胖,当摄入的热量大于消耗的热量时,体内的脂肪容易堆积,体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
2.颈椎病,人保持长时间坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
3.食欲不振、消化不良,久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及饱胀等症状。
4.肌肉萎缩,久坐可使体内携氧血液量减少,氧分压降低和携二氧化碳血液量增多,二氧化碳分压升高,引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
5.妇科疾病,许多妇女得宫颈炎疾病并不是因为卫生习惯不好,而是与久坐有关。久坐会妨碍免疫细胞的生成,导致抵抗力下降,加上血液循环不通畅,容易引发宫颈炎等妇科疾病。
6.记忆力下降,久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。久坐思虑耗血伤阴,会导致记忆力下降,注意力不集中。
7.前列腺炎:调查发现,慢性前列腺炎患者中,办公室职员、开车司机、电脑工作者等尤其是汽车司机(长途汽车司机)占较大比例,并且不易治愈。因为从事这些方面工作的人,要长时间久坐不动。
8.精索静脉曲张:研究显示久坐可引起精索,并且有可能会加重精索。
9.伤心, 久坐不动对心脏工作需求量减少了,但是可致心脏功能降低,引起心肌萎缩,给高血压、冠状动脉栓提供了可乘之机。
10.伤筋,久坐不动,会使肌肉松弛,血脉不畅,发生瘀积,容易导致静脉曲张,还容易引起痔疮及坐板疮。因为久坐不动,人的全身重量几乎都压在屁股肌一点上,造成其被“压死”,血不畅通而坏死。
11.伤肌,久坐不活动,血液不畅,会使肌肉僵硬、酸痛、萎缩、失去力量和弹性而发生痉挛。一次,一个人打牌通宵不动,当他起身时,竟然跌倒在地。原来久坐不动,两腿僵硬不听使唤。
12.伤骨,长期坐着工作的人,由于全身重量压在脊椎骨底端,或坐姿不当,加上肩膀和颈部长时间不活动,会引起上端的四节脊椎骨僵硬,还会导致脊椎骨干燥而诱发多种脊椎病,最常见的是躬背及骨质增生。
13.伤脑,久坐不动则大脑供血会不足,当人突然站起时,会感到头晕、眼花甚至欲呕吐等。
14,伤神,久坐不动还会产生精神压抑,使人无精打采,倦怠无力,哈欠连天,有时还会引起虚心上火,出现牙、咽疼痛,耳鸣及便秘等症状。另外,久坐还会妨碍免疫细胞的生成等。
15.伤肾, 久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,所谓“久坐伤肾”就是这个道理。而肾气不足慢慢就会导致气血双虚,出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反映在颜面上会表现为可怕的色斑。色斑的出现其实是身体在告诉我们:它的内部气血发生了瘀堵,即中医所说的气滞血瘀。
16.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
17.久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。
18.久坐还会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
19.久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
20.久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
21.久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。
22.由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话,会加速语言功能的衰退,并使大脑反应能力变得迟钝,这与“用进废退”理论是一致的。
23.久坐还会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳,对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
24.长期久坐易患肾结石、胆结石等结石类毛病。

这24点是我摘抄总结的,基本上久坐的危害都在里面了,有句话叫:久坐能杀人!这句话并不是危言耸听,这种温水煮青蛙的杀人方式,的确是杀人于无形,不知不觉间你的健康状况就被削弱了,而且有的人比较无知,还不知道问题出在哪里。世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐能坐出病来,久坐会与死神亲密接触,是这样吗?是的,这千真万确!然而,现在坐着的人越来越多,坐的时间过长的人越来越多。有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均为5小时以上,连续坐的时间平均为2小时以上,还有电脑族、开车族……

有的戒友会问,我工作学习没办法啊,每天都要久坐,怎么办呢?我给出的答案就是,每40分钟起来活动一下,给自己定个电脑闹钟,网上有专门的闹钟软件下载,大家可以下载一个,到时可以提醒你起来活动一下。另外,我可以透露一下我自己的办法,我在家都是站着上网的,就是在桌子上放个椅子,这样我就避免了久坐,然而又出现了一个新问题,那就是久站,中医:久站伤骨,所以我一般站一会就坐下休息会。这样方式我觉得挺适合自己的。大家有兴趣也可以尝试下。

还有的戒友会问,打坐算久坐吗?打坐是一种练功态,的确有高僧大德打坐入定几小时乃至半天,甚至几天的也有。因为是特殊的练功态,所以一般是无害的,我推荐是每天打坐一小时,你也可以根据自己的情况来安排,如果你境界达到了,打坐入定几小时也是没问题的。当然我也看到过打坐时间久了有害的文章,那篇文章讲的是双盘打坐时间久了,到老了容易出现腿脚方面的毛病。写那篇文章的是道教方面的知名人物,阅历深厚,他的意见大家可以参考下。我现在一般以散盘和单盘为主。

久坐这个问题怎么强调都不过分,希望大家能深刻认识到这个问题。戒色后,我是主张积极锻炼的,但运动要注意适量,并不是越多越好。实践也证明:经常做有氧运动的戒友恢复相对比较快,也比较理想。
下面来讲下轻敌现象

轻敌的帖子在戒色吧里时有出现,比如发出来的论调是:戒色很简单嘛,戒色很容易嘛。一般发这样帖子的戒友,都处在欲望休眠期,看过我第4季文章的戒友应该会知道,欲望休眠期过后就是破戒高峰期,很多戒友在欲望休眠期还是能控制心瘾的,欲望也不重,YY也不多,有的人欲望休眠期只有几天,有的人欲望休眠期有1个月左右,在欲望休眠期内,很多人容易滋生一种轻敌的情绪,就是觉得戒色有什么难的,现在我不是戒得很好嘛,发出来的帖子也是这种论调。

如果大家很细心,一定会发现过不了多久,发出来的帖子变成了这样:我太自信了,破戒了。我太大意了,破戒了。从刚开始的轻敌变成了破戒后的懊悔。所谓:骄兵必败。毛主席说过,战略上藐视敌人,战术上重视敌人。我们战略上可以藐视心魔,但战术上一定要重视。如果戒色那么简单,那怎么会有那么多人反复破戒?而且很多人都是研究生,都是高智商的人群。套用一句电影台词:你把戒色想简单了!要戒色成功必须专业系统地学习戒色知识,不断提高戒色觉悟和思想意识,这样才有望彻底戒除。
再来谈下尿泡沫的问题

尿泡沫的问题,很多戒友都问到过,很多戒友都经历过,尿液中泡沫的形成,主要与尿液液体的表面张力有关。一般来说,液体表面张力越高,越容易形成泡沫。在各种情况下,尿液中的各种成分发生变化,如蛋白、黏液和有机物质增多,就可使尿液的表面张力增加,尿液中容易出现泡沫。而尿液中泡沫多,到底是不是病?则需视不同情况进行具体分析。

尿泡沫现象,我们也要分清是生理性的,还是病理性的。

如果属于下列情况,那么尿液中泡沫增多并不属于病变:

1.尿道中存在精液成分:男性如果尿道中存在精液成分,可以引起泡沫尿。如逆行射精(常见于糖尿病同时伴有自主神经功能紊乱症患者);经常性兴奋使尿道球腺分泌的黏液增多、遗精后等。
2.排尿过急:排尿过急时尿液强力冲击液面,空气和尿液混合在一起,容易形成泡沫,但较易消散。此外,排尿时站得过高,在重力作用下,尿液对液面的冲击力较大,也容易形成泡沫。
3.尿液浓缩:在饮水过少、出汗过多、腹泻等情况下,人体因水分不足引起尿液浓缩,造成尿液中蛋白及其他成分浓度较高,容易形成尿中泡沫增多。
4.其他原因:便池中的消毒剂或去垢剂也是使尿液形成泡沫的原因之一。

偶尔出现的泡沫尿,多半是生理性的,大多能找到引起泡沫尿的诱因,如排尿过急、尿液浓缩等。如果去除上述诱因后泡沫尿消失,且没有伴随其他异常症状或疾病,则无需太担心。

以下情况则要警惕:

1.蛋白尿:尿液中蛋白含量异常升高是引起泡沫尿最常见的原因之一,也是各种疾病尤其是肾脏病的重要临床表现。各类原发性肾脏疾病,如各类原发性肾小球肾炎等和各类继发性肾脏损害,如糖尿病、高血压、痛风、肝炎等,均可以导致肾脏损害,尿液中蛋白增加。而多发性骨髓瘤、急性血管内溶血、白血病等,虽然肾功能正常,但因血液中出现大量异常蛋白,尿液中也有蛋白漏出,形成蛋白尿。有蛋白尿时一般都会出现泡沫尿,这种泡沫尿的特征是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,久不消失。

2.泌尿系统感染:泌尿系统感染可以引起尿液中泡沫增多。常见的包括尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等,大多同时伴随有尿频、尿急、尿痛等症状。

3.尿糖增多:尿液中的有机物质(葡萄糖)和无机物质(各种矿物盐类),也可以使尿液张力增强而出现泡沫,但这种泡沫一般较大,且很快消失。糖尿病病人因血糖升高,继发尿糖升高,容易产生泡沫尿。

我自己的经历,我也出现过尿泡沫,一般泡沫久久不消失,考虑身体内有炎症的可能性,比如前列腺炎。当然,如果蛋白质摄入过多,也有出现尿泡沫的情况。如果偶尔出现一次,就不用太担心,如果尿泡沫的情况一直持续,或者经常出现,那最好去医院做个检查。
后记:

戒色后如何克服频遗关的确是戒友们比较关心的问题,大家都想尽量减少遗精次数,我当年也和大家一样,在网上搜索了无数的防遗的方法,经过我自己的切身体验,我最后还是选择了八段锦里的固肾功,这个功法有中医的理论支持,而且经过了无数人的验证,可靠性比较高,固肾功不仅对遗精有效,对于滴白问题也同样有效。我在第三季介绍了固肾功,经过很多戒友的反馈,很多人的确做到了减少遗精次数,把遗精频率控制在一月一次,这样的遗精频率对于恢复是比较有利的,当然还有不少戒友做了固肾功,但遗精照旧,一方面考虑是动作没做到位,另外就是其他导致遗精的因素没有注意避免。如果其他导致遗精的因素没有注意避免,那么即使做了固肾功还是有可能会遗精。比如有的戒友做了固肾功,但是白天运动过量导致劳累,这样晚上还是会遗精。还有的戒友YY关克服不了,遗精问题还是无法解决。

最近吧里有很多戒友分享了减少遗精的方法,对待这些方法我们可以去尝试,但请记住了,不要把全部希望都寄托在一种功法上,因为如果你不注意避免其他导致遗精的因素,那么依然有可能会遗精的,关于导致遗精的其他因素我专门写过一季,大家可以参照着看看。

 

 

 

【飞翔经验:直指焦虑症,神经症,深挖神经症】第30季

【飞翔经验:直指焦虑症,神经症,深挖神经症】第30季
前言:

这几天看到一个帖子,是前列腺炎戒友,他说他有腹痛的情况,每次排精后就不痛了。我的建议就是,不要希望通过SY排精来缓解炎症。有炎症应该积极治疗,控制住病情,然后好好坚持戒色养生,这才是身体恢复的正道,否则,你靠SY排精来缓解炎症,这只会让你陷入恶性循环,身体会一步步垮掉的,前列腺炎永远别想好了。我们治疗前列腺炎,指导思想一定要正确,前列腺炎,主要靠养,其次才是靠治,三分治,七分养,治疗控制病情,然后就是要靠戒色养生了,如果你没有戒色养生意识,前列腺炎就极有可能复发,为什么前列腺炎的复发率在90%以上,原因就是他们的指导思想出现了误区,还以为靠药能治好,其实前列腺炎靠药是无法根治的,前列腺炎是养好的,必须学会养生之道,建立起戒色养生的意识。这样前列腺炎才能慢慢痊愈,一般慢前患者的恢复时间在一年左右。如果你一边吃药一边SY,那花多少钱都治不好了,很多戒友花了好几万,用了很多种治疗手段,先进的机器都给用上,各种疗法都给用上,还是不行,就是不懂得戒色养生,钱花冤枉了,身体依然好不了。医生也不会告诉你为什么治不好,一方面,有的医生思想存在误区,认可无害论。另一方面,有的医生也希望你治不好,这样医院就可以搞创收了。很多医院,医生看病是吃回扣的,你觉得他会和你讲SY有害吗?

另外,大家非常关心的晨勃问题,其实也可以用雄性激素的分泌来解释,一般清晨5点左右,雄性激素分泌达到高峰,然后就会出现晨勃现象。而在发育期时,雄性激素分泌极其旺盛,这样就可能会每天都有晨勃,记得我刚发育那会,的确有一段时间每天都会出现晨勃,后来沉迷SY,晨勃现象就减少很多了,直到后来彻底消失了,当然影响晨勃的因素有很多,比如饮食因素,吃肉比较多,吃补肾的食物比较多,晨勃就容易出现。还有就是情绪因素,情绪和晨勃是有密切关联的,这点很多人容易忽视,情绪可以影响雄性激素的分泌,从而影响晨勃。比如你生活中遇见不开心的事情,然后这种悲观的情绪是会导致雄性激素分泌下降的,这样就可能出现晨勃消失的现象。情绪和激素是互相影响的,很多时候情绪低落都与雄性激素分泌失调相关,激素是会反过来影响一个人的情绪和行为的。比如有的人今天醒来,感觉情绪很好,心里有愉悦感。但是过十几天后,情绪就突然变得很低落,这其实和体内的激素分泌密切相关。女性更年期,随着卵巢功能逐渐减退,雌激素减少,然后她的情绪和外貌都会发生变化,情绪的显著变化就是伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。男性其实也有更年期,男性到了更年期,随着体内睾酮的减少,情绪和身体也会发生一系列的变化。所以说情绪和激素是互相作用的关系。

还有一个影响雄性激素分泌的显著因素就是运动习惯,适量的有氧运动和力量训练是可以促进雄性激素的分泌的,我每次杠铃深蹲第二天早上就会出现晨勃,深蹲是可以刺激雄性激素分泌的,有氧运动也可以提升雄性激素的分泌水平,但有一个前提,就是不能过度锻炼,过度锻炼会导致雄性激素的下降,不管是有氧还是力量训练,过度了都会导致激素分泌下降。季节因素也不可忽略,现在秋季,一年中雄性激素分泌最高,我感觉自己晨勃次数多了很多。

如果从生理角度去理解,可以说,人的本质就是激素,人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。而体内雄性激素分泌旺盛的男性,进取心和攻击倾向,也比一般男性要强很多。

有戒友会说,戒色后晨勃会不会恢复,因为他沉迷SY,晨勃已经消失很久了,我的回答就是,坚持戒色养生,晨勃是会恢复的,我以前晨勃曾一度消失很久,后来坚持戒色养生又恢复了。还有的戒友会问,SY到底会导致雄性激素分泌增加还是减少,其实这个问题很好回答,SY导致的失调问题,基本都走2个极端,有的戒友沉迷SY后,雄性激素分泌减少了,比如我,SY后感觉胡子少了。而有的戒友则是SY后,胡子体毛生长更加旺盛。之所以出现2个极端,其实和个人的体质有关,中医有把人分成9种体质,SY后的激素分泌失调,要看个人体质而定,在有的人身上表现为雄性激素分泌增加,在有的人身上表现就是雄性激素分泌减少。分泌增加其实也不是好事,容易造成雄秃的可能性。我所看过的案例,以SY后雄性激素分泌减少比较常见,大概占70%,还有30%就是SY后雄性激素分泌增加。

关于晨勃问题,大家也不必强求天天要有晨勃,随着年龄的增长,你会发现晨勃会慢慢减少的,晨勃和多种因素有关,关于晨勃我们要懂得顺其自然,不要强求。我现在主要关注的并不是晨勃的频率,而是晨勃的质量,一次质量好的晨勃,可以超过100次差的晨勃。持久坚挺的晨勃为好的晨勃,也可以作为早泄是否恢复的指标,早泄是不可以随便试的,可以从晨勃质量中观察到是否恢复了,如果你去试,很可能又掉进SY的陷阱。很多人虽然有晨勃,但晨勃质量很差,晨勃不坚不持久,硬度不行后劲不足,而且很多人晨勃是有YY的晨勃,并不是真正意义上的晨勃。另外,憋尿的晨勃也不是真正意义上的晨勃。
下面步入正题,这季就一个主题:直指焦虑症,神经症,深挖神经症。具体论述如下
【关于神经症】

神经症,全称是神经官能症,对于很多戒友可能很陌生,因为很多戒友还没伤到那个程度,难以理解神经症到底是什么感觉。没有经历过神经症的戒友可以大致了解下,增长一下自己的见识,也可以警示一下自己。

神经症是伤精患者的一道分水岭,伤到神经了,要恢复相对就比较慢了,轻微的神经症还好恢复些,严重的至少一年以上才有望恢复。这个病是需要悟道才能好的,靠吃药是极难痊愈的,很多人始终没有开窍,始终不明白为什么,就像进入一座迷宫,进去后就迷在里面了,几年乃至十几年都出不来,每天都靠药维持着,生活质量大受影响。很多特别严重的,会出现自杀倾向,媒体上经常有抑郁症焦虑症自杀的新闻,有的人有钱有名,资产上亿,结果他也自杀了,普通人想不明白,为什么会自杀呢?其实一旦得上了严重的神经症,想自杀的极多,我也曾经出现过自杀的念头,那时的我,每天活在症状地狱里,没经历过的人,的确很难体会到那种感觉,那是对身心的极大摧残,很多人得病后,性格都发生了巨变,判若两人。

我那时分别出现过恐惧症(社恐、恐艾、恐癌)、疑病症、强迫症、焦虑症、神经衰弱、胃肠神经症、心脏神经症,头也昏沉过,也头痛过,还有全身游走性刺痛,简直就是地狱般的刺痛,简直就是酷刑,躺在床上我老出现地震的感觉,后来才发现是严重的躯体震颤感,肌肉也乱跳,我那时真的快崩溃了,全身没一个地方舒服的,我之前不相信有人间地狱,得了神经症,我信了。身处症状地狱,的确是一种莫大的折磨。

神经症其实非常强调体验,如果你没体验过,你是无法真正理解那种感觉的,就像我和你说蹦极的感觉,你只是听我说,但没有去尝试过,这样你的体验和感受就不会很深刻,也不会很直观。很多医生没得过神经症,他们对神经症的理解来自于书本,而我可以很负责地说,书本上很多理论还不够完善,特别是西医在这方面的理论还处在研究阶段,所以很多人对神经症会产生误解,包括很多医生。不可否认的一个事实就是,庸医多,真正明白的医生少之又少,看几十个医生,能遇见一个真正懂的,就算是你的造化了。神经症患者被误诊是极其普遍的,有的患者心脏不舒服,当心脏病来治疗,而不是当神经症来治疗,这样治了大半年,花了好几万,还是看不好,也没有多大缓解,搞到最后才知道是得了神经症,而之前一直当心脏病来误诊,所以,神经症患者对于医生是颇有微词的。对于神经症,我推荐还是看中医比较好,西医的药副作用大,也容易造成依赖,很多病友都依赖上了药物,药物上瘾,不吃不舒服,其实吃了也没好多少,在一种恶性循环中苦苦挣扎。
神经官能症导致的常见疾病:

1.慢性咽喉炎、口腔溃疡;
2.肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎;
3.神经性头痛、头晕、头昏、失眠 、多梦;
4.抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症;
5.多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风;
6.心脏神经官能症、胃神经官能症;
7.脖子肌肉僵硬 、关节游走性疼痛、幻肢痛;
8.记忆差、反应迟钝、神经衰弱;
9.早泄阳痿、易感冒、免疫力低下;

神经官能症患者有的人以胃肠神经官能症为主,有的以心脏官能症为主,有的则是头部极其不舒服,还有的患者症状很多,基本都有。我聊过的病友中,很多人都有十几种乃至几十种症状,千奇百怪,出症状的规律是此起彼伏、层出不穷,搞得自己很恐慌,其实根源只有一个:那就是植物神经功能紊乱导致了免疫系统的功能紊乱。那是什么导致植物神经紊乱了呢?我当时也很困扰,一直在找原因,最后经过我的深入研究,聊过上千的病友,得出一个公式:熬夜+纵欲+久坐=完蛋。光纵欲,那需要伤到一定程度才会出现神经症,我过去十几年频繁SY,只是前列腺炎和精索,虽然人也变丑好多,但是神经一直是好的,后来我久坐熬夜,不好好吃饭,然后就出现神经症了。应该这样说,神经症的出现是众多因素共同作用的结果。女病友则是生气、压力大、熬夜导致的,还有精神刺激,比如家庭变故等。

【真假神衰】

很多戒友因为沉迷SY,出现了记忆力和理解力大幅度下降的情况,这种情况,有的戒友就会觉得自己得了神衰,其实据我观察,很多戒友只是脑力下降而已,不一定是神衰。

选了几个典型神衰的表现,大家可以对照下:

1.本人男,25岁,由于小时候(12岁)一次偶然机会不幸染上SY,SY2年后开始出现不适症状:头晕耳鸣、全身乏力、失眠、视觉昏暗,感觉眼前的世界很不真实,好像自己活在做梦一样,腰部酸疼,精神萎靡,胸闷气短,心慌心悸,记忆力下降,脸色黑黄,瞌睡倦怠,额头两侧脱发,手心脚心出汗,大便不成形,还有泌尿方面的疾病如尿频,尿不尽。

2.飞翔大哥你好,小弟SY最少有十年的历史了。今年21周岁。今年五月末突然发现脑力不足,精神恍惚,觉得整个世界有空虚感。因为正在备战考研,真的很无助,身体一直还不错,也经常打球啥的。经过了解我大概确定应该是有神经衰弱,最严重的时候晚上根本无法入睡,每天就两个多小时,晚上盗汗,人消瘦了五六斤,尤其是脊背瘦多了,肚子上还好,下眼皮突然变黑,白天觉得眼睛不好使,眼睛老是被重压着很难睁开,白天就像喝醉酒似的,天哪!真不敢想象,那时候都不敢上街,害怕被车撞了……

3.我今年20岁身体发黄瘦弱,5年前开始无节制的SY,起初身体没什么症状,可是1年后的一天在上楼途中突然脑后一沉,然后就开始头昏目眩,开始只是认为是发烧引起的,可是后来一直是这样没有好过,直至现在还是这样。5年期间人一天一天的衰老下去,全身无力、精神萎靡、记忆力减退、注意力不能集中,休息睡眠更是差得要命!人慢慢地变成了废人,也看过不少大夫吃过不少药,可是都不见效。
【感恩焦虑症】

虽然焦虑症给了我很大的痛苦体验,但我还是要感恩焦虑症,因为没有焦虑症,就没有现在的我,是焦虑症度了我,是焦虑症让我开始自学中医,是焦虑症让我开始悟道的生活,把我的精神世界提升到了另一个境界,塞翁失马焉知非福,是焦虑症点化了我。我是以病入道的,据我所知弘一法师李叔同也得过神经症,神经症是他出家的一个助缘,文摘如下:

今得阅弘一法师述 ,高胜进笔记的《我在西湖出家的经过》,始知其绝食出家的本因:患有神经衰弱症。其文曰:“到了民国五年的夏天,我因为看到日本杂志中,有说及关于断食方法的,谓断食可以治疗各种疾病。当时我就起了一种好奇心,想来断食一下。因为我那个时候患有神经衰弱症,若实行断食后,或者可以痊愈亦未可知”。
【濒死感体验】

焦虑症,严重的会有惊恐发作濒死体验,先选2个案例,大家可以看下:

1.今年1月独自上街,突然觉得胸闷、心悸心慌、呼吸困难,濒死感,随即送医院,当时测血压正常,心跳100/分,心电图正常。此后不敢独自上街,或在人多的地方或与人聚餐是就容易紧张,现在还不定时发作,发作时气透不过来的感觉、心悸、出很多汗、全身发冷、濒死感、不真实感,要发疯感或失去控制感,每次发作约一刻钟左右,非常难受,现在还不时有头晕,脖子痛。做过SCL-90的测试,恐怖重,焦虑中,其余轻度升高。看过中医说,舌淡苔薄白,脉沉偏细数。我有2型糖尿病,担心服西药副作用大,给身体负担更重,但服用中药、针灸、耳穴压豆,但效果一般,担心吃西药副作用大,成瘾或依赖,希望在医生指导用药,降低我的忧虑。

2.我得焦虑症4年了,经常惊恐发作,发作时心跳加速,达到140、150次,一开始还以为是心脏病,但做了5次B超和冠脉CT、2次心机酶、3次心电图、100多次24小时动态心电图、X射线甲亢胸片, 全正常。 发作时感觉从血管里发冰、发冷,然后莫名的心跳加速,非常恐惧!简直就象要死了!!发作时心跳得超级快,但打出来的心电图却只是心动过速,医生诊断惊恐发作。哎!也没给任何药物,大概过了20分钟,心跳就自动恢复了,恢复到70次左右了。痛苦啊!

有病友会问我,惊恐发作会不会死,这个问题其实不好回答,因为死人不会说话,能救活的人基本都会说濒死发作不会死。全国每年55万人猝死,你觉得里面是否有焦虑症患者呢?
【SY是会伤神经的】

SY的确会伤到神经,但要伤到一定程度,如果再有熬夜久坐,这样出现神经症的概率会加大很多。伤到神经是非常痛苦的,那是一个真正的症状地狱,那是一个深渊,不被理解的深渊。掉进去后,也很难爬出来,必须彻底悟道才有可能真正摆脱它。
【得病过程】

我频繁SY十几年,因为热爱运动,按时作息,合理饮食,所以没有出现过神经症。后来开始熬夜久坐了,就不对了,身体一天天不行,被神衰、焦虑、植物神经紊乱折磨着,过着生不如死的生活。而我得病前后就一个月,也就是说,我放纵了一个月,然后就出现了神经症!而且更让人难以置信的是,那段放纵的时间,我每天都做几百个俯卧撑,卧推有120KG,衣服脱了很强壮的感觉,一点都不像会生病的感觉,但我也得上了神经症,而且是那种生不如死的神经症,并伴有严重的恐惧、焦虑,几十种躯体症状轮番折磨我,后来我研习中医才知道,强壮并不代表健康,很多强壮的人其实都有毛病,属于暗疾,只是别人不知道。真正会养生的人,才是健康的人。强壮的人,不是,外强中干的很多。
【误诊经历】

我开始是胃肠神经官能症,然后去消化内科看,当消化问题治疗,但效果很不好,后来才知道被误诊了,其实是神经的问题,还看过皮肤科,然后按皮肤病治疗,效果也不好,西医分科有缺点也有优点,缺点就是神经症这类病,很容易被误诊,有的心脏官能症的病友,一误诊就是大半年,花费几万都看不好,光检查费都上万。后来我自己查,才慢慢觉得自己很可能是神经症,再和病友一交流就更加确定了,然后我去神经内科一看,确诊为焦虑症。
【疑病倾向】

得了神经症后,出现疑病的病友极多,因为疑病,总是不断地去医院检查,检查费惊人,关于这点,其实医院也承认,疑病倾向的人,的确在为医院搞创收。这些人都以为自己快不行了,以为自己得了大病,希望能检查出来,检查后,一切正常,心理舒缓些,过段时间又不舒服了,然后再去检查,就这样很多人的钱都花在了检查上,其实他们不知道,是神经的问题,根本就检查不出什么器质性问题。当然,该检查的检查下,也没必要经常去检查,检查一次排除了器质性的问题,就不用经常去检查了。一定要认识到问题的所在,是神经出了问题。
【注定被误解】

身体出现很多不适症状,第一反应肯定去医院检查,但是神经症检查很多次,你会发现基本没什么大的问题,但是症状是明显的,让人崩溃的,让人恐慌绝望的。但检查出来,却没多大问题,这种情况下,家人就会认为你装病,或者说,病是你想出来的,是你自己多想了,其实你没病。这种对神经症的误解太多太多了,不仅家人会误解你,很多医生也会误解你,因为医生也会认为,病是你想出来的,这样很多病友,处在无法被人理解的困境中,好在现在有网络,才能找到同病相怜的病友,否则一直这样不被理解,真的有可能走上绝路,很多病友之所以那么喜欢聊天聊症状,就是图一个心理安慰,知道有很多人和自己一样。其实光聊症状也不行,好不了,必须要找到真正的病因,病因认识不正确,真的万难痊愈了。有的病友,检查费好几万,甚至十几万的都有,还有的病友经常抢救,经常住院,医生也拿他没办法,检查不出什么毛病,但身体就是不行。有病友会问我,他的身体到底怎么了,后来我和他说,其实神经症基本都是功能性的问题,又不是器质性的问题,基本检查不出什么问题,打个比方,你一部自行车骑了一年多,很旧了,你这时候感觉旧车和新车已经没法比了,旧车骑着很累很费劲,但是你把旧车送去检查,零件都正常,就是旧了,功能没新的时候好了,其实神经症就是这种状况,功能大不如前了。

还有一种误解,来自普通人,因为抑郁症和焦虑症,一般人都以为是心理出了问题,和躯体没任何关系,是一个人想多了导致的,其实这真是大错特错了,很多人发病前正常得不得了,乐观向上,突然的焦虑症把他击垮了。所谓心理疾病,并不是单纯的心理问题,而是有生理基础的,不断SY伤肾气,熬夜久坐也伤肾伤脾伤肝,然后就出现了神经症,如果你单单认定为心理疾病,是想出来的,这是不正确的,现在普遍这样认为,说是心理疾病,其实是错的,我是以一个深刻的体验者和研究者的身份来讲的。我觉得没深刻体验过的人,很多想法都是有偏颇的,包括很多医学教材上的论点,都不是正确的,并不符合真正的事实。就像无害论一样,现在无害论也上教材了,难道它是正确的吗?事实证明它是错误的,尽信书不如无书,前人正确的论点,我们要继承,如果是错误的,我们要有勇气去纠正。事实证明,心理疾病并不是简单的心理问题,并不是想多了。打个比方,惊弓之鸟的成语大家都知道,鸟本来有伤,然后听见弓的声音,一紧张,伤口破裂掉下来了,大家想一想,如果这只鸟没伤,能掉下来吗?肯定不会,其实神经症也是如此,如果你肾气充足,会得神经症吗?中医:肾气足,万邪熄。所以说,心理疾病的发作是有生理基础的,原因是你身体虚掉了,然后给一个刺激就突然发病了。心理疾病也不是那样简单,是有一大堆躯体症状的,焦虑情绪不代表焦虑症,抑郁情绪也不代表抑郁症。有的病友是这样反映的,他原来是非常乐观的人,是突然发病后才变得焦虑,并不是焦虑导致焦虑症,而是发病后开始出现焦虑、恐惧、强迫等倾向。我自己也是这样,我根本没多想,一直很乐观向上,结果熬夜久坐纵欲,然后就得了焦虑症。

如果说,是不是有想出来的焦虑症,我想如果真有这种情况,也是占很小比例,比如有的人天生体质极差,肾气严重不足,这样受点刺激也是有可能出现焦虑症的,但我通过上千的案例比对和分析,可以说99%都是有生理基础的,而这种发病的生理基础并不是先天体质不好,而是后天放纵自己和不良的生活习惯导致的,并不是想出来的病。
【吃药回忆】

吃药,是我不堪回首的一段经历,因为我严重依赖过药物,把药当饭吃!我现在家里还有一大箱没吃完的药,很多都过期了,我还留着,就是提醒自己,我曾经活在症状地狱里。我不想再放纵自己,我不想再重返那个生不如死的症状地狱。我那时谷维素吃了几十瓶,没多大效果,黛力新天天吃,刚开始吃,效果不错,吃多了就耐药了,然后看医生,就给我换药,然后再继续依赖药物,光吃药就花费了我不少钱。关键是吃了还不能痊愈,最多只能缓解,那真叫一个生不如死。年纪轻轻,靠药活着,不吃药,比死都难受。普通人无法理解那种感受,只有病友可以理解。
【直指病因】

病因在上面的文章已经提到,男病友就是:熬夜+纵欲+久坐导致的,这是我聊了上千个病友得出的答案。肾为元气之根,熬夜、纵欲、久坐就像三把斧子砍向生命之树。当然个别人吸毒、酗酒、暴怒,这也很伤身体,也很容易导致神经症的出现,另外遗传、压力大、家庭变故等因素也可能诱发神经症。
【康复过程】

神经症的康复过程,基本就是2个方向:

1.治心
2.治身

身心是合一的,治身可以影响心理,同样,治疗心理也可以影响身体,心理的健康也是极其重要和关键的,所以,得神经症后,很多病友都开始信佛,信佛对修心是非常好的,通过修心来影响身体的健康。我现在也信佛了,当然我有佛缘,没佛缘的病友可以多学习其他方面的传统文化,也是很利于修心的,比如《弟子规》就很好。心对,身也会跟着对。

治身方面我推荐中医调理,然后自己要多学习养生知识,可以选择适合自己的养生功法坚持练习,这样身心同治,神经症是可以慢慢恢复的,严重的至少需要戒色养生1年以上,很多病友不懂得戒色,不理解戒色,这类病友其实根本就没有认识到保精的重要性,肾为先天之本,脾为后天之本,要恢复,必须懂得保精,也要懂得养脾。这样各方面都做好了,养功到位,神经症才有望恢复,否则很多病友五年没恢复,甚至十几年没恢复的都有,就是不懂得养生,不重视保精!还在漏,还在SY,还在自我摧残,这类病友就是没有悟道,不悟道,神经症太难好了,即使暂时痊愈了,也极易复发,很多病友在放纵后又复发了,非常常见。所以,神经症病友必须认识到戒色的重要意义,否则你的神经症太难好了,症状地狱会让你生不如死的。戒色养生是痊愈的基础,否则吃再多的药,也会被你漏掉。
【就医指导】

我推荐看中医,而且是百里挑一的老中医,好中医!因为庸医太多,你去看医生,最好先在网上了解哪个医生好,哪个医生的医术高超,可以去所在城市的医院网站或者中医QQ群了解,否则盲目就医,很可能会遇见庸医,有的庸医看不好就罢了,甚至还会向你灌输无害论,或者说你的病是想出来的,这类庸医和患者之间缺少真正的理解,他们的医术很值得怀疑。好中医永远是少数,得真传有心得的更是少之又少,所以一定要找好中医看。

再打个比方,一个中医学博士,和一个初中学历,但行医40年的老中医,你会选择谁?我想懂行的人肯定会选择老中医,老中医阅历深厚,在治疗方面有着丰富的经验,这在学校里和书本上是学不到的,只有通过实践和反复体验才能悟得真机。否则纸上谈兵,永远成不了好中医。有很多科班出身的中医,你要说理论,你不会比过他,他背书能力强,口若悬河,但我要问的是,真正的实践经验有多少呢?中医是讲究师承的,能得到大师指点,口传心授,这样进步提高才会比较快。真正的好中医永远是少数,他知道的比普通中医要多要深。
【最后总结】

我是以病入道的,应该算体验派,自己有深刻体验,然后再开始研习中医理论,我也是痊愈者,因为悟道所以痊愈。明道了才知道该怎么去做,我希望神经症患者看到这篇文章,能得到有益的启发,我是从症状地狱爬出来的人,太清楚那种感觉,希望我的文章能帮到你们,按照我指的路去坚持,相信你们会痊愈的。但恢复是一个缓慢的过程,需要保持耐心。加油!

 

 

 

【飞翔经验:晨勃问题、易漏问题、大便问题、睾丸小】第19季

【飞翔经验:晨勃问题、易漏问题、大便问题、睾丸小】第19季
晨勃是戒友普遍关心的问题,很多戒友都把晨勃作为自己肾气是否恢复的标志,有晨勃就高兴,没晨勃就心事重重,患得患失,搞得一天都没好心情。其实身体是否恢复,从很多方面都可以表现出来,你自己照照镜子,眼睛是否有神采,气色如何,整个精气神如何,握力如何,腿是否有力,其他的不适症状是否缓解乃至消失,这些都可以看做身体是否恢复的指标,而晨勃只是众多恢复指标中的一个而已。

只要坚持戒色,晨勃是会恢复的,如果你只有十几岁,那晨勃恢复相对比较快,如果上了25岁或者伤得比较严重,那晨勃恢复就比较慢了。有的戒友是戒色养生200多天才恢复晨勃,我当初大概用了一年多才恢复晨勃,因为那时我已经27岁了,十几年的纵欲经历让我的肾气亏损严重,所以我用了一年多才恢复晨勃。我现在虽然恢复晨勃了,但已经不可能和十几岁时相提并论了,那时在发育期,吃得下,并且吃得好,那时晨勃质量高,只要SY不是很频繁,一周可以晨勃5天左右。但这种晨勃频率也只维持了2年左右,也就是刚发育那会。后来SY频繁,晨勃就很少了。现在我晨勃的频率大概是一周3次左右,有时质量高,有时质量一般,我现在一周吃5天素,所以一周能有3次晨勃已经很不错了。我以前出现过早泄和阳痿倾向,一般有早泄阳痿倾向的人,晨勃要恢复很难,至少需要大半年以上了。

我现在基本不关心晨勃了,有最好,没有也无所谓了,因为身体恢复并不是晨勃一个指标,其他方面我恢复得很好,而且影响晨勃的因素也很多,一般如下:

1.饮食因素:补肾食物的摄入量
2.锻炼因素:适量的有氧运动和力量训练是可以帮助晨勃恢复的
3.情绪因素:不良情绪会影响到晨勃,比如生气、压力。
4.年纪因素:青春期更容易晨勃,年纪越大,晨勃越容易消失
5.体质因素:先天体质好的人容易有晨勃
6.疾病因素:没其他慢性疾病的人更容易有晨勃
7.撸龄因素:一般有5年以上的人晨勃容易消失
8.季节因素:不同季节晨勃的频率和强度都有差别
9.每月因素:每个月的不同时间段,人体阳气是不同的,出现晨勃也会不同
10.憋尿因素:有时憋尿可以导致晨勃的发生。
11.劳累因素:过于劳累会伤到肾气,晨勃容易消失
12.睡眠因素:睡眠质量高的人,更容易有晨勃
13.频遗因素:频繁遗精后,晨勃容易消失
14.戒断因素:刚开始戒,会有欲望休眠期,晨勃易消失,坚持下去又会恢复
15.是否有其他不良生活习惯,比如熬夜久坐抽烟,都会伤到肾气,影响到晨勃

晨勃是指无YY的晨勃,如果有YY,就不叫晨勃了,那是你念头导致的勃起。晨勃其实很危险,为什么说晨勃危险呢?一般人并不知道这个道理。因为很多人定力尚浅,一有晨勃就挺高兴的,然后会趁着勃起之势,去摸自己的JJ,这一摸就完蛋了,不知不觉就又开始SY了,这种晨勃破戒的情况在周末是非常普遍的。我现在晨勃,一不在乎,二不去看,三不去摸,任其自生自灭,如果你很在意晨勃,弄不好就会走火入魔。你不在意它,它自己就下去了,不会导致破戒,很多戒友有赖床习惯,这样如果有晨勃,就非常容易破戒了。切记!

很多人会说自己的晨勃时有时无,其实这个很正常的,你以为你永远都在发育期吗?就是你在发育期,要做到每天都晨勃也很难,因为影响晨勃的因素有很多,不可能一年365天,天天晨勃,那是不现实的,为何晨勃会时有时无呢,这和季节、生活习惯、饮食、年纪都有密切关系,一般吃得好的人,并且消化吸收能力强的人,更容易有晨勃。以前我经常吃荤菜,那段时间我晨勃相对多些,现在我一周吃5天素,晨勃相对较少了,但是心里却清净很多,不容易起邪念。戒色期间吃素不错,有利于控制欲望,吃肉多容易助长欲望,如果定力尚浅,那就很容易出现破戒。吃素是一种选择,要看个人的接受程度,我建议广大戒友从减少吃肉开始,能够完全吃素我也是非常支持的。
下面谈下易漏问题

易漏问题,指的是长期纵欲,肾气不固,在很多情况下都容易漏精,具体如下:

1.小便后漏出
2.大便后漏出
3.和女友打电话漏出
4.滑精

这种易漏问题,打个比方大家就明白了,就好比一个水龙头用久了,关不紧了,就老漏。小便后漏出的情况其实挺多的,其实就是肾气不固的表现,大便后漏出的情况更普遍,特别是刚开始戒色时,更容易出现这种情况。还有不少戒友反映,和女友打电话,没聊到敏感内容,但也漏了,这其实和潜在的条件反射有关,有女友的戒友,要戒色比较难,所以最好和女友沟通一下,尽量避免婚前性,自己则要加强修心,把握好交往分寸。滑精的戒友也比较多,如果偶尔一次滑精,倒不必太担心,如果持续滑精,那就要及时就医治疗了,另外,建议多做固肾功。一般坚持戒色养生,积极锻炼,小便后和大便后漏出的情况会自动消失的,我以前也出现过大小便后漏出的情况,后来我坚持做固肾功,这种情况就极少出现了。

当然,漏出的情况不止这4种,比如YY和紧张也会导致漏出的情况,即使你肾气充足,沉迷于YY,也会漏出。所以要坚决杜绝YY,做到念起即断,并且多学习戒色文章提高觉悟和定力,这样才有望真正戒除SY恶习。
再来谈下大便问题

大便问题在戒色吧的帖子里也时常出现,因为中医:肾主两便,大便和小便,肾一虚,大小便就容易出问题,小便问题就不用多说了,相信有前列腺炎的戒友深有体会。

肾虚导致的大便问题一般分为2类:

1.腹泻或者大便不成形
2.便秘

导致腹泻和便秘的原因有很多,其中就有肾虚这个原因。大家可能会记得小时候的大便都非常好,一是颜色好,二是形状好。小孩子阳气充足,童体未破,如果没有其他疾病,一般消化吸收能力都是非常好的,大了以后就不同了,一是SY纵欲,二是冷饮或者刺激性的食物吃多了,或者饮食不节、暴饮暴食等原因,都容易出现消化系统的功能障碍,去检查也检查不出来什么,就是功能紊乱了。小孩吃点冷饮没事,因为小孩阳气足,能化掉。纵欲以后就不行了,一吃就容易出现胃肠功能的紊乱。所以一定要注意忌口,不要贪吃冷辣的东西。如果你有腹泻或者便秘的烦恼,最好去就医治疗,然后配合戒色和养生,积极锻炼,注意保持饮食清淡,这样慢慢地就能调理过来。便秘和腹泻的问题我都经历过,便秘是19岁开始的,困扰了我2年多,就是因为纵欲加吃冷饮导致的,后来26岁又开始腹泻,就是吹空调、暴饮暴食、加上纵欲导致的,我彻底戒色后,经常艾灸足三里和神阙穴,慢慢地就调理过来了,用了1年多时间。
最后再来谈下睾丸小的问题

睾丸小睾丸萎缩的问题,在戒友中也时常出现,SY恶习导致睾丸的问题一般如下:

1. 睾丸下垂,不收缩
2. 睾丸萎缩变小
3.阴囊潮湿
4.精索
5.阴囊湿疹
6.阴囊肿大
7.阴囊瘙痒
8. 睾丸疼痛
9. 睾丸炎症
10.睾丸囊肿
11.隐睾
12.其他病变

睾丸萎缩的戒友最好去医院做个检查,确诊一下病情的严重程度。

睾丸萎缩,是指男子睾丸缩小痿软病证,以一例或双侧睾丸萎缩,既小又软为特征,大多数能引起不育,多继发于腮腺炎或外伤,也有先天者。多因肾气亏乏,或病邪损伤引起。先天性睾丸发育不良者不易治愈,继发性睾丸萎缩者亦需耐心调治,中医辨证治疗可以取得一定效果。

SY恶习导致肾气亏损,继而导致睾丸萎缩,这在戒友中屡见不鲜,所以一旦出现睾丸萎缩的情况,一要积极治疗,二要配合戒色和养生。这样把肾气养足后,才有望恢复正常。

有的戒友还会问到睾丸大小不一样的问题,一般正常人的睾丸都不是等大的,但如果差别特别大,那最好去做个检查,如果差别不大,那就不必太担心。

 

【飞翔经验:怎样补才能补到位】第5季

【飞翔经验:怎样补才能补到位】第5季
今天专门来谈如何“补”的问题,这个问题是戒友们关注度非常高的一个问题,和戒一样,补也存在非常多的思想误区。这篇文章就来详细谈一下,希望能帮到大家。

补是门大学问,里面的水很深,不是想象的那么简单。很多戒友因为长年SY恶习,身体严重亏损,自然第一反应就是补,总想吃点什么补一下,自己不敢乱补的就会去看中医,吃中药来补肾气。其实补是应该的,但也要学会如何高效率地补,而不是低效的补,里面有很多讲究。不管是自己吃补药或者食补,还是找中医开药方,补的第一前提就是:修心功夫要到位。因为你吃补药后,肾气会有所恢复,肾气一恢复,欲望就会起来,这时候非常容易破戒,一破戒等于在泄露肾气,这样补的效果就会大打折扣了,得不偿失。所以,如果你意识不到修心的重要性,而去一味地补肾气,结果就是时好时坏,身体还是没有多大的恢复,甚至会出现这样的情况,因为吃太多补药,反而出现了一些副作用,身体更加不行。而且补药也是会耐药的,吃多了你就会发现,效果没刚吃时好了。这其实就是补的误区之一:只知补,不知修心。所以大家一定要注重修心,多学习戒色文章,把修心功夫提起来,只有通过学习才能增加戒色的定力值,有了定力,YY自然会少很多,甚至可以做到没有YY,这样的心理状态再去补,效果就会加倍,否则上补下漏,肾气始终满不了。
补的误区之二:忽视吃饭的重要性。

其实最补益精气的不是人参,不是鹿茸,不是山药,不是黑豆,不是任何一种补药,而是大米!假如补精是在造房子,大米的作用相当于地基,如果你不好好吃饭,那么你吃再多其他的补肾食物,也不会收到多大的效果,因为你补的地基不稳。

大米有很多做法,我比较认可的是吃粥养生。

养生名著《老老恒言》中说:“每日空腹,食淡粥一瓯,能推陈致新,生津快胃,所益非细。”宋代大诗人陆游专作《食粥》,其诗写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”陆游寿逾八秩,可见其食粥的补养之效。传统中医认为,食粥能滋生精液,培养胃气,助消化、且营养俱存。

唐朝医学家孙思邈,因少年多病而学医,并以佛家与道家的智慧来养生,活到一百多岁,他亦主张清晨食白粥。另外,又将中药煮粥,利用“米气”与水分作“药引”,根据五脏六腑的“生物时钟”,去调理身体,治疗疾病。

所以,大家不要舍本求末,把最重要的,也是最补益精气的大米给轻视或者忽略掉,好好吃饭比什么都重要。
补的误区之三:不看中医瞎补,乱补。

这种误区在戒友中相当普遍,有人不想去看医生,嫌麻烦,有人则怕难为情,原因很多,最后就是自己网上查补药,看自己的症状更适合哪种补药,然后去药房买,其实这种做法是有失偏颇的,肾虚可不像感冒,到药店买个感冒药就OK了,肾虚是需要对症治疗的,中医讲究:同病异治,异病同治。即使相同的症状,因为个体差异,药方也不尽相同,具体要望闻问切之后才有明确的判断。所以,最好是去正规的大医院去看,找有经验的老中医看比较保险。另外,也不要把全部希望压在医生和药上面,三分治,七分养,如果你不学习养生知识,没学会养生之道,那么药的作用非常有限,比如你在吃补药,同时又在熬夜久坐,这样补的效果就很有限了。另外,很多人身体很虚,是不适合大补的,因为身体“虚不受补”,脾肾阳虚,吃下去也吸收不了,反而成了胃肠的负担,所以最好找有经验的医生把脉看一下,不要擅自瞎补。
补的误区之四:不运动。

大家一说到补,第一反应就是吃。其实吃并不是最高明的补,最高明的补是运动!药补不如食补,食补不如动补。动补这个词太好了,运动就能帮助你身体恢复,比药的疗效还好。

中医讲三阳开泰,善则升阳,喜则升阳,动则升阳。又讲阳强则寿,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以运动这种补药效果非常好,只要运动不过量,对于身体的恢复是很有帮助的。大家戒色的误区就是不运动,抱怨戒色后怎么身体恢复情况不佳,其实你扪心自问一下,你运动了吗,你学会养生之道了吗?光戒是远远不够的,必须动起来,必须学会养生之道,这样恢复才快。三阳开泰里面还有个“善则升阳”,这里面有很深刻的养生哲学,多做善事,包括佛教的放生,其实对你身体的恢复是有很大帮助的,做善事发慈悲心,你身体的阳气自然就补足了。
我推荐的最佳补法:就是打坐和站桩。

我曾经试过很多补药,都不如打坐和站桩好!打坐和站桩既可以补元气,又有利于修心,一举两得,不用花钱,不必担心副作用。很多人也许会认为修炼气功会出偏,气功的确有出偏的情况,但我说的打坐和站桩不是那种容易出偏的类型,我说的是养生类的打坐和养生桩,是不会出偏的。

最大的补药:不泄为补!可以说这四个字就是补法的王道,否则你大吃大补几十天,连续两天遗精就会让你“一夜回到解放前”,所以,要补到位,必须在如何减少遗精次数上狠下功夫,把遗精次数减少到最少,杜绝各种容易引起遗精的原因,再配合上积极锻炼,这样身体恢复才比较快。特别是对于长期SY,肾气透支严重,身体症状繁多的戒友来说,如何减少遗精更是重中之重,是必须思考和研究的一个问题。

最后补充说一下前列腺炎的问题,这个问题是SY戒友最容易遇见的问题之一,非常普遍,基本人人都遇见过。很多戒友思想上存在误区,认为前列腺炎和感冒一样,看医生吃下药就会彻底好了,其实这是完全错误的,好多帖子里都有这样的戒友,看了很多次医生,花了上万的医疗费,但还是看不好,原因何在?其实如果懂点中医常识就知道了,SY伤了肾气,肾气损伤后就会出现前列腺炎,医生给你治病,帮你恢复肾气,前列腺炎暂时好了,但是你又SY,肾气又伤,所以前列腺炎特别容易复发,复发率在90%以上,原因就是没有明白医理,思想认识上有问题。只有彻底戒掉SY,前列腺炎才有望真正康复。这种康复其实就是思想认识上的飞跃,就是认识到了根本原因所在,注重养生了,节约使用肾气,这样前列腺炎才不容易复发。否则在这个问题上认识不清,你有得好跑医院了,花在检查和药费上的钱就会越来越多。

 

 

欲火焚身期的应对方法

相信大家已经知道sy的危害和戒除的必要性了,本文也不在叙述,只是讲讲虚火焚身期所产生的原因和应对方法,欢迎大家一起来讨论。

每当我们戒除一段时间后,欲望就会一下子变大,这段时间可能是十天,二十天,五十天……具体因人而异,但是不会超过百天。我相信戒色老手一定了解这段时间的难熬。就拿我自己来说一般到了40天左右就是虚火焚身期了,这段时间心魔进行猛攻,各种纵恿,引诱,一个不慎就会破戒。

大家都有过这样的情况吧,我们先来谈谈欲火焚身期产生的原因。

随着戒色时间的增加,我们的肾精和肾气也在恢复增多,由于我们以前都是射出去了,导致增多后也没有在肾中封存,而是在前列腺堆积,随着越积越多,我们会感觉到前列腺酥麻,敏感等一些不适的感觉。身心一体,我们的脑子里也会不自主浮现出一些不好的图片,视频,欲望更是大的离谱,只要一闲想撸的念头就会出来,心理上也特别悸动,脑子里一直有个声音说撸一下吧,看一会儿吧,等等心魔反扑的行为。这种情况大家也都有过吧?但是有一点要注意这时我们的主观意识也就是理智是不想撸的,这些都是身不由己的感觉。

还有一种原因是修心,觉悟,认识不够,这种情况发生在戒色新人身上,他们对sy认识的不深刻,只是被症状吓怕了,被动的戒撸,心理上还有对sy的依赖和迷恋,平时警惕性也低,戒几天就想撸了,就有欲火焚身的感觉,和上一种不同他认不清理智和心魔,都把他看作想要撸的欲望,这类戒友对心魔没什么抵抗力,戒的时间也短,属于强戒的范围,他们的路还很长建议静下心看一看飞翔老师的戒为良药,全方面的认清sy。这帖我们主要讲的第一种欲火焚身

欲火焚身是戒色的第一大关,他考验的是我们全方面的戒色认识,一个不小心就会破戒,当欲火焚身来临时我们的第一反应一定要是找方法认清消除这种感觉,而不是找黄继续让自己堕落,我们只有戒色这一条路,不管发生什么都不能破,不能退,宁死不撸。下面来说说面对欲火焚身期的正确反应。

上面说了欲火焚身期有一种身不由己的感觉,明明是不想撸,不想看,但是有种感觉一直在逼迫我们看,我觉得这种感觉是身体恢复的感觉,当肾精增多,肾气回升了。以前我们都是把肾精射出去,身体是不能思考的,他只是习惯性的把肾精送到前列腺,等待我们射出去,所以肾精会越来越多。这时身体也会有其他反应,会不自主想黄,特别想撸。因为我们戒撸打破了以前身体运行的规律,而身体不知道我们戒撸了因为他没有神智只有习惯。他在遵循我们以前的习惯。导致我们现在欲火焚身,但是理智却不想撸。同时精满不思淫也是这个道理。我们身体产生的肾精不会堆积在前列腺,而是封藏在肾中,为我们的活动做能量,所以不会有憋的感觉,一切都很自然。不会想撸,身心一体,我们的心理也不会对女色痴迷。

,明白了这个道理我们应该无时无刻的告诉自己,不是我想撸了,而是身体的习惯在起作用,也就是戒断反应。这也是可喜的变化说明我们有了身体恢复的本钱,肾精,只是没有潜藏下来。这段时间我们要注意以下几点。

一,时刻保持理智,无论多么想撸都告诉自己这都是戒断反应,自己是坚决不撸,保持这样的理智。

只要这段时间过去后肾气,肾精才会潜藏下来,恢复身体,那段时间戒的也会很快乐。记住别让心魔战胜你的理智,你是你自己的,不要说我自己控制不住我自己的屁话。记得有个戒色前辈刚开始戒色满脑子都是欲望,但是他从不向心魔低头,实在受不了就用头撞墙,这份自制力值得我们学习。

二 断念。

欲火焚身期心魔的纵恿那是相当的厉害,可能在你要睡觉时对你进行几波攻击,遇到这种念头立马断掉,不要犹豫,不要跟心魔讲道理,因为你如果对心魔说不能在撸了会没命,会得病等道理时,由于他也是你他会找出你的薄弱点,比如你存在侥幸心理心魔会说撸一次又没事,以后好好戒就行了。就算几回合你的理智胜出,但是心魔总会有办法让你立场不坚定,或者松动,到时一个猛攻你就会沦陷,最简单安全的就是直接断掉理都不要理。还有一些yy的立马断掉,绝不犹豫。

不知道你们是怎么断念的,比较好的方法有飞翔老师的念起及断,佛号,戒色誓言等。

也可以想想你心中有一个英俊潇洒,玉树临风,才华横溢的男人手持黄d,扔出你的脑海,等等,总之断念一定要快,不留恋不回味。

三 情绪管理。

放松破戒。欲火焚身期心理素质也会降低,遇到挫折想撸,遇到高兴的事也想撸,这都是心魔的惯用手法,直接断了就可。同时心理保持积极向上,对身心都很好。

四 戒色的决心。

戒色一定要有一颗坚定的决心,我深刻的意识到我今生要彻底的放弃sy,同时我放弃的是所有虚妄的快感,当妄念穷凶极恶袭来你是否已经记得一切都与你无关,求欢之心以死,灯红酒绿与此生无缘。任他风吹雨打,任他地动山摇,我自巍然不动,我自心如磐石。

五 坚持

不经历风雨怎能见彩虹,人生下来就要拼命的活,拼过活过就是一辈子。那些杀不死的只会让我们更强。

六 时间。

时间是戒色的头号大敌,它总是不知不觉弱化与降低了防线,包括对色欲的警惕性、松懈了自我要求、淡化了危害与教训。所以永葆戒色新人姿态至关重要!我必须坚持定期维护,要确保维护不走过场,卓有成效。

注意欲火焚身期也是破戒高峰期,遗精高峰期,所以尽量吃素,吃清淡,不吃补肾或者大鱼大肉的东西,因为欲望会加重,精关松的容易遗精。过了这段可以适量的吃些,吃素最好,但是要全面。晚上吃五六成饱。这样不会因为营养过剩遗精,也让肠胃得到休息,九点后就不要吃了。

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中医论手淫之危害

大家好,本人姓齐,叫我齐大夫就好,本人毕业于北京中医药大学,专业学的是中医内科,本人有10年撸龄,懂得中医养生为了让大家更好的认清手淫的危害,我写了这篇文章,是从中医的角度来分析手淫的危害,这样更科学,更有说服力,让大家懂得,自己这一身症状到底是怎么来的,以后还会发有关中医治疗与养生方面的帖子,希望有兴趣的同道多多关注,成为精品贴,让更多人受益。

下面进入正题。中医讲肾有三大功能,第一肾主藏精,第二肾主纳气,第三肾主水。肾的特性为:肾主封藏。肾与人体情志及四季的关系为:肾在体合骨,其华在发,在窍为耳及二阴,在液为唾,在志为恐,在四季为冬。肾与其它脏腑的关系为:肾与心:心肾相交,水火既济;肾与肝:肝肾同源,滋水涵木;肾与脾:先天与后天;肾与肺:金水相生。因为肾藏精,手淫使精妄泄,所以手 淫直接损的脏腑就是肾,下面一条一 条的说。

一 肾藏精,就是说肾封藏着人体最精 华的物质,这个物质就是精,这个物 质有什么作用呢?它主生长发育,主 生殖,手淫过度使精妄泄,就会出现 身高停滞生长,鸡巴短小的现象,这 是生长发育问题,还会出现阳痿早 泄,不孕不育,遗精这是生殖问题。

二 肾纳气,就是说大家深吸一口气, 那口气不仅仅是停留在肺中,它还需 要往下沉,沉到肾,手淫过度,肾不 纳气,就会出现气喘,大家肯定有体 会,上几层楼就会大汗淋漓,气喘吁 吁,大汗淋漓是因为精少化的气也 少,气虚则汗出,而气喘吁吁就是由 于肾不纳气的缘故了。

三 肾主水,就是说肾主水液代谢,手 淫过度,水液代谢失常,就会导致小 便不利,水肿,以下半身水肿为主, 当然也会面部浮肿。

四 肾的生理特性是主封藏,封藏什么 呢?封藏精,封藏大小便,固护胞 宫,藏精和小便前面已经说了,大便 也和肾的封藏有关,但手淫后大便异 常的不多,就不细说了,小心就说说 固护胞宫的问题,中医认为肾气足就 能固护胞宫,不使它下陷,如果女性 手淫,使肾气不足,就很容易流产不 孕。

五肾在体合骨,也就是说骨头的问题 和肾关系密切,手淫过度后伤精特别 严重,精化髓,髓充骨,现在不行 了,精化髓不够了,就会出现骨质疏 松易折。

六 肾其华在发,也就是说头发问题与 肾有关,你是头发脱落呢,还是头发 出油呢,还是头发变白呢都与肾有 关,手淫伤精,精不能濡养头发就会 出现这一系列问题,撸管时间长的同 胞,头发问题特别明显吧。

七 肾开窍于耳及二阴,手淫过度就会 出现耳鸣,听力下降了,耳朵总嗡嗡 响,这也是伤精,精不濡养耳道所 致,二阴就是大小便问题,大小便失 常与肾有关,大便不明显,小便呢, 手淫易换前列腺炎,小便频,次数增 多。

八肾在志为恐,简单来说就是害怕, 怕什么呢?怕与人交往,怕声音大, 手淫后许多同胞都会出现社恐,而且 别人大声说话或是在声音大的环境中 就受不了,这不仅仅是心理问题,更 重要的是生理上的,你生理上治不 好,心理再怎么疏导也没用。

九 肾在液为唾,在四季为冬一起说, 在液为唾典型的病态就是经常的吐涎 唾,这个似乎手淫的表现不突出也没 看到哪位病友提起。在四季为冬就是 说肾主封藏,冬季也主封藏,冬天万 物都收敛了,这叫同气相求,这时最 适合养肾精,如果你还手淫,使肾精 不封藏,那后果比你夏天手淫要严重 的多。

十 肾与心的关系是心肾相交,水火相 济。肾水上济于心,使心火不亢,心 火下济于肾,使肾水不寒,如果过度 手淫就会使心肾不交,出现上热下寒 的现象。上热就是心火独亢就会出现 失眠多梦的现象,而且有时候失眠特 别严重,有些病友说我只有撸管才能 睡着,这是因为你手淫伤精程度还不 够深,失眠是将来肯定要发生的事, 这是规律。下寒就是下半身尤其是脚 冷,有时候盖上几层被子也捂不暖 和,这就不仅仅是心肾不交问题了, 很可能是肾阳虚衰了。

十一 肾与肝的关系是肝肾同源,肾藏 精,肝藏血,精血同源,所以肝肾同 源,你手淫伤了肾伤了精,也就伤了 血伤了肝,所谓一滴精十滴血就是这 个道理,手淫的同胞们有没有经常发 火易怒的现象,而且视力下降了,手 指的半月牙消退了,走起路来感觉没 力量,这都和肝有关系,易怒是阴不 敛阳,肝阳上亢,视力下降是因为, 肝开窍于目,肝血不能滋养目睛,手 指半月牙消退也是肝血失养的原因, 走起路来没力量是因为肝主筋,筋失 养,就没力量走路了。

十二 肾与脾的关系是先天与后天。肾 为先天之本,脾为后天之本,手淫对 脾的影响不是特别突出,所以就不细 说,但是如果治疗的话,这一条就非 常重要了,先天滋后天,后天养先 天,通过吃饭养脾补肾,这就复杂 了,以后我会有专门的帖子论述的。

十三 肾与肺的关系是金水相生,手淫 过度后会出现气喘吁吁,不仅仅是肾 不纳气的问题,还影响到了肺,因为 肺主气司呼吸,这一条主要是气喘吁 吁的解释,其它方面就是治疗问题 了,通过养肺,降肺气来养肾,故在 以后说。

以上13条基本把手淫的症状讲 完了,其他症状再补充一下①腰酸痛 是因为腰为肾之府,手淫伤精伤肾, 肾府失养,故腰酸痛。②记忆力,理 解力,反应能力,注意力下降是因为 脑为髓之府,精生髓,髓充脑,手淫 伤精,不能化髓充脑,就会出现这些 问题。③阳痿多是肾阳虚,鼓动无 力,早泄多少肾阴虚,虚火内扰精室 所致,我说的是大多数情况,具体得 辩证治疗,比如肾阴虚,虚则亢,好 像表面性欲非常强,勃起非常有力, 其实肾精早就亏损了得辩证,不能盲 目治疗。

手淫没有 适度之说,一手淫就必然上瘾,手淫 能毁了你一生,晚戒不如早戒,别等 症状出现了才后悔,那时可就晚了。

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推荐理由:通过戒色,可以找到自己的自身和不足,发现生活中的困难和问题,迎难而上,才是正常健康的生活状态。

我的邪淫果报,今忏悔

  我今年27岁,家住小县城,跟我同龄的女孩子大多都已成了家,结婚早的孩子都好几岁了。我的条件不算差,可是工作不顺、身体变差、对象难找、家庭也不和,总之不如意事十之八九。这一切都是因为我不堪回首的邪淫历史。在此我深刻的忏悔过去犯下的邪淫重罪,如果时间可以重新开始的话,我一定不会身犯邪淫的。只希望我身上发生的真实事情能让一些因邪淫而处在痛苦之中的人有所感触。

  我小的时候学习还算可以,基本上算的上游,身体也很健康,初中高中也是比较听话的孩子,虽然期间有过追求者,但是怕影响学业都被我拒绝了。到了大学之后,宽松自由的校园环境,异地求学的孤单,加深了对恋爱的渴望。大一的时候认识了一个男生,之前对他印象还是不错的,为人看上去很老实,稳重。便答应了他的追求。可能是太相信一个人了,我并没有在热恋期守住最后一道防线,犯下了邪淫重罪。对于一个女孩子来说贞洁是很重要的,我不应该以喜欢为理由就和别人发生关系。那样是对自己的不负责任。一个对自己都不负责任的人更不可能让别人对你负责。之后这个男生便对我忽冷忽热,百般挑剔,我发现我们并不是很适合。常常有分手的打算。可是感情是最难割舍的,总是下不了决心。到最后变得越来越被动。大学毕业之后我们开始了长达四年的异地恋情,他很少主动关心我,我感受不到恋爱的甜蜜与温暖,反而觉得一直是自己再付出。无论经历什么痛苦都是我一个人默默承担。恋爱中的女人是傻子,我苦等了4年的恋情最后还是以分手告终。我现在特别后悔上大学的时候没有好好的珍惜大学时光,把心思用在学业上,也许就不会走那么多弯路。不应该太感情用事,在恋爱的时候更要懂得保护自己。只有懂得自尊,自爱,才会得到别人的尊重。在这里我奉劝所有在恋爱中的女孩子,千万不要认为婚前发生关系无所谓,那样最后伤害的还是自己。因果不虚,果报现前的时候,已经后悔莫及。邪淫的影响是方方面面的。

  1. 身体变差,浑身感到阴冷潮湿,手脚冰凉。胃消化不良,容易胀气,受一点凉更严重。特别怕冷,严重到夏天都不敢穿裙子。而且吃了很多药都没治好。

  2.大学毕业四年了一直没有找到合适的工作。虽然工作找了不少,可是处处碰壁,在哪都做得不开心。出力不讨好,不受人欢迎,动不动就被人辞退。

  3.运气变的很差,好事轮不到我,倒霉事到常落到我头上。即使躺着也能中枪。总是被人说闲话,被人指指点点。加上性格内向胆小,总是受人欺负,被人指责。想来这是邪淫的果报。因为邪淫的直接果报就是被人轻贱。

  4.婚姻不顺,而且也很难遇到如意的对象。之后处了一个男朋友,可是处的并不是很顺利。常常有违缘障碍。因为我的个人问题没少让家人跟着着急上火。

  5.家里也常常发生争吵,令人烦恼。

  6.脑子变的很迟钝,常常记不住人名,语言逻辑混乱,叙述件事情也前言不搭后语。

  7.还有很多不如意的事情多的数不胜数,在此我就不一一说出来了。

  直到有一天我接触到了学佛网,在网上看到邪淫的危害,我看到那么多人的述说我才明白这一切的一切都是因为邪淫的原因,人的福报被消掉了,佛经上说就是有须弥山的福报也会漏光的。我感到了后悔这么多年来我都干了些什么!

  从那天起我就开始走上了戒邪淫的道路, 到现在大概有2年了,我惊喜的发现自从戒邪淫开始身体比以前好多了,人也变的好看一些了,脑子也不是以前那么迟钝变得聪明起来。我参加了单位招聘考试并顺利通过,让我有了现在的这份工作。比之前挣得都多还不是很累。比较稳定。家中的争吵也少了。运气也变好了些,总之戒邪淫后的好处很多!

  在戒邪淫的过程中,我也总结了一点戒邪淫心得,希望能给大家点帮助:

  1.现在网上几乎所有网站或多或少都有一些和色情有关的文字图片,报纸,电视,杂志也差不多一样,我都不看。电视也只看新闻、科普类的节目如动物世界、百家讲坛等,报纸、杂志也尽量不看。

  2.平时多看些佛教有关的书,有空多念佛和读佛经。修佛是戒邪淫很好的办法,用佛的慈悲来化解心中的淫欲心,来驱逐脑中不好的念头。

  3.多做些力所能及的善事如要孝敬老人、少和别人争吵发怒、助印佛经、多宣传戒邪淫、放生、做公益、帮助别人等。

  4.多做体育锻炼,早点睡觉。养成良好的生活习惯。

  5.饮食上多吃些补肾气的食物,如黑豆、板栗、芡实等。平时饮食以素食为主,常食素不但可以清心寡欲,而且还会让自己的思路清晰,记忆力增强,而且素食主义者一般看上去比实际年龄年轻很多。美容又减肥。很多明星大腕选择素食也正是这个原因。总之,素食的好处多多。

 

戒色对身体的好处


 戒色好吗? 当然好,对虚弱的身体来说禁欲其实是很好的补药,但这个补药性缓,起效比较慢,总要戒三五个月后你才能真正体会到它的好处。

  虽然也常见有些人刚戒一两个月就觉得神清气爽,精神抖擞,但这毕竟是少数,多数人都要慢慢熬过一段过渡期后才会有比较好的进展。

  一个比较明显的现象是一般人在戒满一年以后身体抵抗感冒的能力会大大增强,感冒次数明显下降甚或减至没有,就是有基本也可以不药而愈,这对于身体虚弱的人是很容易体会到的事。

  有句口号,叫三年恢复健康,可能许多人都没注意到这句话。

  三年这个期限虽然没有科学依据,但是从实际情况来看,一般人真正的戒色三年,也就是说完全禁欲三年,身体健康都会有极大的好转,体质至少不会差于常人,像一般的肾虚症状,神经衰弱,免疫力不足的问题都可以得到改善和解决,大家只需要安安心心踏踏实实的戒,别总是担心害怕顾虑重重,想着以后能不能恢复的事,戒色未满一年就不要考虑这个问题,戒个一年多,你的身体就会告诉你答案。想让自己身体早点好,那就认真戒,凡事都要靠自己才行,别人吃饭你再看也不会饱。

  依据身体的不同情况,多数人都会在一到三年左右的时间段内恢复个差不多,身体底子好,手淫时间短的恢复的快些,底子差,手淫时间长的恢复就的要慢些,也许有的不到一年就能好,有的可能三年还不够,特别是结了婚的,虽然戒了手淫,但还或多或少会有夫妻间的性生活,不能做到真正的禁欲,所以往往身体差的人三年还恢复不了,比未婚者要慢一些。

  身体不是一天变差的,也不可能一天就变好,很多人都急着想让身体快点恢复,在想各种方法。

  如果一座青山被乱砍乱伐,变成了水土流失的荒山,怎么样才能把它再变回原样?

  戒色就是封山,禁止任何人来砍伐,同时还要注意培养良好的生活习惯,这相当于在山上播撒一些本地固有的草籽树种,让它们慢慢生长。如果操之过急,想急于恢复原样,不惜人力财力从外地引进些本地没有且已成材的树木种植在山上(这就是吃补药),虽然能当即见效,但是这种行为很容易破坏当地的生态平衡,弄不好会带来更大的环境破坏,另外此类树木往往扎根过浅,生存机率并不高,还难以经受起恶劣天气的考验。

  所以老老实实的戒色,并形成健康规律的生活习惯,培养积极乐观的心态,这些才是对身体恢复最好的补药,虽然看着慢一些,但效果其实最好。

  急于让身体早点恢复而乱吃各种补药也往往会让身体恢复的更慢。戒色要踏踏实实的戒,一步一步慢慢来,而身体恢复亦如是,慌不得。

  不要看这个药好,上面写着补腰补肾,就买两盒试试,看到那个写着十全大补,也弄点尝尝 ,这都是胡闹! 是药三分毒,药不是让你吃着玩的。吃出来问题更麻烦,弄不好就是该治的病没治好,还再给你添两样新病。

  有病也不要在网上乱问,上医院找医生去才是正途,你自己想想倒底是医生的经验丰富,还是网上这些一二十岁的小孩子懂的多?何况再高明的医生在网上看病的效果总也不如他当面诊治的效果好吧?

  有的人在刚戒时还会出现一些戒断反应,这些反应主要出现在前两三个月,坚持一段时间就好了。只要不影响吃饭不影响睡觉,就不要把这些反应当回事。

  在刚开始戒时,不需要关注晨勃了,遗精了这类小事,不论是有勃起还是没勃起,有遗精还是没遗精,遗精多还是遗精少,这都不重要,都只是暂时的现象。到好的时候自然就好,不用你操心。

  想让身体快点恢复的方法,还是那些老话,不能熬夜,晚上早睡,保证睡眠充足,因为睡觉对健康非常非常重要。

  吃的也不必太讲究,粗茶淡饭五谷杂粮都是好东西,不用想着吃什么补的,只要注意少食生冷辛辣就行了。

  早饭一定要吃,上午不能空腹做事,一日三餐细嚼慢咽,八分饱便可。欲望重时晚饭可少吃。

  运动是必需的,但一定要适量,过犹不及,每天做半个小时的有氧运动就够了,身体比较差的人做运动要逐步缓增运动量,刚开始锻炼时运动时间不能过长。冬日室外运动不宜大汗,微汗即止,若大汗则须及时更衣并擦干身体。

  心态要积极乐观,要多学习,多读好书,多做有意义的事,有一颗健康的心才会有一个健康的身体。还有比较重要的一条就是要戒意淫,何故?手淫伤身,意淫伤脑,想早日恢复特别是想改善记忆力的朋友就一定要根除意淫,舍此无良方。

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元气不足 危害身体

生活中我们会发现,人生气的时候,往往头脑发热,手脚冰凉,这便造成了“火往上,水在下”这种不健康的格局,时间长了,口中干燥,甚至口臭,小腹冰凉,双脚冰冷,上面热下面寒,水火不能交通。

该睡觉的时候心火下不来,心神不能安定,就会造成失眠。所以一般失眠的人,都有口干舌燥的表现,这便是肾气不足,心火上炎的表现。这种病人,用“交泰丸”治疗效果非常好,或者用张仲景治疗“心下痞”的名方:半夏泻心汤加减治疗效果非常好。

这种不健康状态发展下去,心中烦躁,长期失眠就会造成抑郁症,甚至会出现自杀倾向,身体会导致心理发生问题,解决好身体的疾病,心理的疾患也跟着解决了。

下面所要说的论题是:

长期手淫、房事过度、经常熬夜等,导致伤精的20多种表现,整个人从头到脚都有变化,这些信号告诉我们:“应该收敛了!”

下面先从头开始:

长期手淫、房事过度,所致伤精的表现:

1.头发稀疏、焦黄、提前变白:

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表明肾气亏虚,中医认为“肾之华在发”,肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人,头发通常比较茂密而且有光泽。我们看到佛的四十八相里面,就有一相是顶肉髻相,这其实代表的是阳气充足,肾精充足的人,头顶总是往外突出,所以我们看到高僧的画像,有很多是头顶鼓起很高,这代表着智慧。

笔者有一次去山东某寺院挂单,看到寺里面的一个师父头顶充足,年纪很轻,一打听才知道,这位师父是“童真入道”,未接触人事便入了佛门,善根深厚,他看到谁都是安详而谦虚的样子,眼神非常清澈有定力,声音也非常清越,相好光明让人接触之后,就对佛法产生向往之心。

所以,一个真正心地清净的人,他的磁场好,在他的身边你会感到阳气充沛,非常舒服;如果一个人心地污浊,一看到他你就会有一种厌恶的感觉,虽然其人穿戴都很讲究很干净,但是就觉得他(或她)非常脏。一个人通过改变自己的内心,行为,而让别人乐于与你接触,那不是一件非常快乐的事情么?

上文所述的补肾类食品,除了干贝、鲈鱼以外,都可以达到补肾的效果,但是需要注意的是:

枸杞子一次不能吃得太多,而且脾胃虚弱的人吃枸杞子吸收不了,容易导致拉肚子,因为枸杞子滋阴,比较滋腻,脾胃不好不容易运化,所以导致反作用。

何首乌适合肾阴虚的人,不适合肾阳虚的人,枸杞子和何首乌都属于中药,偏性比较大,所以最好找中医调配药方治疗,比较稳妥,否则自己乱吃补品,很容易造成虚不受补的结局,对身体反而不好。

肾虚的食品推荐:

1.黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

元代的名医朱丹溪盛称之,原有功益也。入心、肾二经。补虚赢,耐饥渴寒暑,填坚髓骨,益气力,长肌肤,明目轻身,延年不老,益元阳,兴阴茎,尤生津液,入口即生,与人参相同。其补益之功,不可思议。

黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来,炒一炒,炒干后压成细末,混入少量的食盐,做成芝麻盐,每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃,又好吃又补肾。

我曾经治疗过一个司机师傅,肾气极虚达到血精的程度,每天弯腰都很困难,用黑芝麻盐每天服用一两,当然还配合中药的调理,一个月之后面色恢复,腰不疼了现在也没有发作血精。

因为黑芝麻算是平性的,所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。

长期手淫、房事无度所致伤精的表现:

2.两眼无神,眼下青瘀,眼圈发黑:

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中医认为:“肝开窍于目”,肝肾同源,肾气不足,肾水便不能滋养肝木,两眼便无神,眼圈发黑。肾气充足的人,眼睛清澈明亮,奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人,眼睛往往很浑浊,两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力,这在相书上称为“桃花眼”,代表好色,一辈子下贱,命不好。

古人总结的很多经验,背后都有他的深刻道理在里面。好色的人,从外表就能看出来,肾气不足,其人脑力、精力、体力就会比较差,工作事业不容易成功,男女关系混乱,家庭必然一团乱糟,身体不好,事业不成功,家庭不幸福,这不是命不好是什么?古人称之为:“下贱之命”。

中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……,所以用方可能不一样。

因此不能保证济生肾气丸就能把您的病治好。

我只能说一下大概:

如果单纯的伤精,就像那个中学生一样的话:

去药店买了十盒济生肾气丸,每天按时服用,再配合吃:黑豆、芡实、板栗、山药放在一起煮的粥粥,同时吃很芝麻盐,并严禁邪淫房事保养肾精,效果就会不错,你就会慢慢好起来的。

但是这样效果比较慢,至少三个月的时间。

如果配合保健功法的锻炼,就能好一些。

警醒啊!中国的未来现在处于一种什么状态?亚洲的一个国家,性解放后的一代,越来越显示出智商和体力的不足,颓废在家中没有劳动、学习、交际能力,被称为“都市隐者”,保守估计其总数占全国人口的1%,成为一种严重的社会负担。

翻开《黄帝内经》,把这种人描述为“独闭户塞牖而处”,是指一个人精华耗尽、元气不足,冲脉气虚,胃经大衰的表现。身体亏衰,心理自然就阴暗,身心之间是相互影响的,“都市隐者”们所患的并不仅仅是一种心理疾病,而是肾精元气大衰所导致的身心疾病。

圣人孔子“三戒”讲得很清楚“年少之时,血气未定,戒之在色”。不遵从古人总结了两千多年的经验教导,反而跟欧美才百余年的“性解放”的风,“不听老人言,吃亏在眼前”的例子,该国人就明明白白给我们上了一课。难怪现在该国退休的工程师感叹,说原来本国高精制造业后继无人,三峡的钢材、索尼的相机,原来以高精尖品质起家,而现在却在国际上屡屡受到质疑。

古往今来,大凡淫乱的朝代、民族,都难逃命运的劫难。古罗马的庞贝古城、夏桀商纣、风雨飘摇的脏唐乱宋末期,明末的邪淫历史,古人所说“万恶淫为首”,一个民族、一个国家、乃至一个人,邪淫的开始也就是毁灭的开端!

放眼天下,我们打开电视、联上网络、翻开报纸杂志、大街上、公车、地铁上,公路广告牌上……关于“性”的东西或明或暗地四处充斥!每每看到这里,耳边就时时回响起国歌中“中华民族,到了,最危险的时刻!”这句歌词。作为中华儿女、华夏子孙,我们看到这些乌七八糟的洋垃圾,这样侵蚀着国人的心灵,我们能不痛心疾首么?作为中华民族的子孙,您能袖手旁观,置之不理么?

奉劝同胞们,从自身做起、格除恶习、远离色情!

梁启超公曰:“故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,

在这里,特别奉劝广大青少年,为振兴民族计、为国家富强计、为孝养父母计、为后世子孙计、为个人前程计,发大愿心,戒除邪淫,从今而后,永离色情网站、游戏、书刊、场所,戒绝手淫,格除邪念,净化心灵,保存元气,发愤图强,刻苦努力,挺起中华民族的脊梁!

长期手淫、房事无度所致伤精的表现之三:

3.耳鸣、耳聋:

中医认为:“肾开窍于耳”,肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋,尤其是耳鸣声音像蝉鸣,是比较典型的肾虚。人老了之后肾气不足,往往就容易听力出现障碍,现在很多年轻人听力都开始下降,这是肾气不足的一个重要的表现。

肾气不足的人,心比较粗,细小的声音听不到,而肾气足的人,听力往往特别好,及其微细的声音都能听见,甚至人的心声都能听得见。当年唐代的高僧窥基法师,在睡觉中都能听到蚂蚁打架的声音,好像雷鸣一样。

所以说,真正的修行,开始的初步功夫就是把身体转化了,心身不二,真正懂得这个道理,用功就容易上路了,肾气很快就会得到补充,这其实是一种补充肾气的快捷法门。

在佛法修持里面,有一种修行方法,可以24小时不间断的修,成就快速,这便是观世音菩萨,耳根圆通的修行方法,其宗旨是“返闻闻自性,性成无上道”,这是一种能够让人迅速入静的绝佳办法。

“耳窍通于肾气”,实际上,只要人能够入静,身体的能量便会自动恢复,每个细胞都会得到滋养,肾气很快就会充足,皮肤变得细嫩起来。民国时期的一个高僧,印光法师提倡念佛时“自念自听”,这不仅有助于摄心调神,而且对健康好处颇大,恢复肾气的功效非同一般,详见下文“补充肾气的方法”。

现代的中学生、大学生伤精的比比皆是,再不拯救就完蛋了!!!

我遇到一个11岁就射精,一天射精4次的小伙子,十八岁了还像小学生一样,个子矮小,骨骼细弱疼痛,面色黑,丑陋、驼背,记忆力极端差,学习能力严重不足,也无法工作,18岁呆在家里无所事事……

他自己说:“口里有尿味,骨头很痛,特别是大脑像喝醉酒一样迷糊,记忆力特别差!转瞬即忘学啥忘啥,我只能待在家,过度的手淫已经将我大脑的精华废尽了”

这个孩子很痛苦,家庭父母不和,经常虐待他,让人看了很可怜

我鼓励他说:有信心,不要放弃,我一定尽全力帮助你!!!

振兴民族,从戒邪淫开始!

学佛做人,从孝顺父母,戒除邪淫开始!

养生治病,延年益寿,从戒邪淫开始!

事业成功、家庭美满,还是从戒邪淫开始!

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单单就戒邪淫一条戒律,好处甚多!

我在临床中发现,几乎所有的内伤杂病:中风、糖尿病、哮喘、虚劳、免疫功能障碍、脾胃病、肝病、肾病、心脏病…或多或少都与伤精有关!

如果全天下的人都心地清净、节欲宝精、早睡早起、性情平和,那么我相信,医院的病人至少消失一半!国家的医药负担也至少减少三分之一!

治疗方法之一:

叩齿吞津保健功

我经常对我的病人讲一个道理:“很多人虽然把脸洗得干干净净,但是远远望去,好像蒙了一层灰一样,这就是中医所说的气色晦暗,其原因在于元气肾精不充足。所以,美容不是表面功夫,只有脏腑安和,气血均平,经络通畅,元气肾精充沛,气色才能由内而外的润泽透亮,皮肤自然会变得细腻嫩滑。”

下面这个方法,是古代经久不衰的健身术,几乎任何一本养生专著都会把它收录,足可见古人对这种方法的重视程度和实用价值。笔者曾经拜会一名老中医,七十余岁高龄,爬山依旧健步如飞,很多随同爬山的年轻人都气喘吁吁,疲惫不堪,而老人家却谈笑自若,未见疲劳之态,其气色明润含蓄,声如洪钟,问及养生之道,答曰:“叩齿吞津法”,跟老人同行时,经常听到旁边“咕咚”一声咽口水的声音,那便是老人将叩齿吞津养生法融入生活中,随时咽津以充盈肾精,久而久之,元气充沛自然身轻体健,气色名润。现将叩齿吞津法介绍如下:

“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ,年过八旬 ,齿紧完好 ,身体健壮 ,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快。

唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他的长寿经验就是 :“每晨睡醒时 ,叩齿三十六遍。”宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯 ,他曾说:“一过半夜 ,披上上衣面朝东南 ,盘腿而坐 ,叩齿三十六下 ,当会神清气爽。”

乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝 ,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。古谚语曰:“晨起,叩齿三百响,齿坚固”。人随着年龄的曾站,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外。对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。在这里向广大糖尿病患者及中老年朋友介绍一些牙齿保健的方法。

1 功法要领:

1.1叩齿:早晨醒来后,先不说活,心静什凝,摒弃杂念.全身放松.口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。

1.2 吞津:从传统中医养生之道来看,叩击结束,要辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动36次,可按摩齿龈,改善局部血液循环,加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次,最后分三次徐徐咽下(咽津)。

1.3 时间及次数以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”,每当做时以十次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿十次,多做更佳。其中早晨叩齿最重要,因为人经过一夜休息,牙齿会有些松动,此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织,又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞,对牙齿健康大有好处。

2 保健机理:

2.1从西医的角度来看:

现代食物结构已经发生了很大的变化 ,使牙齿的咀嚼功能相对减弱 ,经常叩齿就更具有现实意义。在欧美发达国家 ,牙医是最吃香的行业 ,那里人的牙齿都干净健康 ,而国人走出国门 ,牙齿外观丑陋肮脏、口腔异味及牙病丛生成为了一大标志。

所以,在普及护牙和治牙的同时 ,经常叩齿 ,做好牙齿的自我保健也不可忽视。人们一般都认为 ,牙痛不是病 ,而世界卫生组织则把引起牙痛的龋齿和牙周病列为全世界重点防治的三大慢性非传染性疾病之一 ,口腔健康是关系到全人类健康水平的大问题。现代医学证实,口腔疾病可引发多种疾病 ,如心脏病和胃病就与牙周炎有关。

从现代医学对牙齿功能研究的认识来看,牙齿的牙腔内有由血管等组织构成的牙髓,是牙的营养通道。牙所需要的营养在血液里,叩齿产生的生理性刺激,可以振动牙髓及牙床,巩固牙齿和牙周组织,兴奋牙神经、细胞和血管,促进牙体和牙周组织的血液循环,改善牙齿的营养供应,增强牙周组织的抗病和再生能力,增加牙齿的自洁作用,发挥类似咀嚼运动形成的刺激,提高牙体本身的抵抗力,使牙齿变的坚硬稳固、整齐洁白,有益于口腔健康。

经常叩齿,还可以使咬肌及牙齿的咬肌部保持和增强机能,并维持其一定体积的充盈度,在一定程度上减缓因年老机体萎缩造成的凹脸瘪肋状。已经有牙病的患者,经常叩齿也能起到很好的辅助治疗作用。叩齿时,嘴、舌充分活动,血液循环加快,这对延缓面部皮肤衰老大有裨益。

叩齿后跟着做吞津,所谓“津”,就是口腔活动后所产生的唾液。唾液能维持口腔的清洁,帮助浸湿、软化食物以利吞咽,其中含有淀粉酶,对食物有消化作用。现代医学研究证实,唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等,这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育,增强免疫机能。

2.2 从中医的角度来看:

在叩齿过程中,口腔唾液增多,我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为“金津玉液”,同精、血一样,是生命的物质基础。

《黄帝内经》曰:“脾归涎,肾归唾”。唾液与脾、肾二脏密切相关,对人体健康长寿、养生保健起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用。

《红炉点雪》指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。”叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为一下几个方面:

健脾胃:脾胃为“后天之本,气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃表现为两个方面:一是叩齿能健齿。齿健,则食物易被嚼细,胃负减轻,从而养胃;二是脾“在液为涎”与胃相表里,涎为口津是唾液中较轻清稀的部分,具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液,咽之有助于胃“腐熟水分 (饮食物 )”和脾的“运化、升清”(把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身),减轻脾胃的负担,达到健脾胃的目的。

 

把肾透支的补回来

作者:匿名?| 编辑:小戒

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。

青春永在的最强有力的武器

肾脏是人的宝贝,如果你不重视它,就会衰老得特别快,简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样,飞速老去,想想都可怕。其实,肾脏很好很强大,你知道吗?脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。

肾脏就是我们生命的根本,美丽的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以,你可以看到,肾脏的强壮实在是太重要了。

肾脏不好,极易衰老

肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则必定会遗传给下一代,所以你如果决定要孩子,先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本,是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”,到底什么是“精”呢?就是能转化成肾气的一种能量,如果这种元精充足,则你不光会身体强壮,发育得好,并且长得很对称,而且性功能也强。

肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话,则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶,努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义,根本就无力去谈什么生机勃勃。

养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还有一头乌黑的头发;如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落。害怕了吗?还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢,就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重!反应也会迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老!

远离七种危险状况

有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。

第一,先天遗传。这个真的没办法,只能认命,然后努力弥补了。

第二,持久用力。不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都伤害肾脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。

第三,大量饮用咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝,跟抽烟一样会上瘾,并且色素沉淀得非常厉害,脸变黑长斑那是肯定的,而且肤色基本上没救了,谁也无法恢复回来,总有一天,你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考,咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以,我从来不碰咖啡,一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰,比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。

第四,反复感冒。“百病都从感冒起”,寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毁掉自己的身体。

第五,生病的时间过长。

第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB彻夜狂欢。

第七,乱吃保健药的人注意喽,保健品里面的重金属和有害物质都严重超标,容易损伤肾脏。

怎样把你的肾补起来

如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?

五脏六腑的精华所在

有人问,她夜里总想起来小便,有时次数少有时多,是怎么回事?

我告诉她,肾脏管理大小便,特别小便更是靠肾气来控制,如果体内寒气过盛,寒能伤肾,肾气虚弱,控制无力,就会出现夜里小便频繁的状况。

肾脏主水,接受五脏六腑的精华并藏之,它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量,这也就是一个良性循环和恶性循环的过程,如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?

而这里的精华,是说维持一个健康的身体所需的能量,能够给人的生育提供精华,也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类,也叫元阴和元阳,它们通过相互依存并相互制约,来维持全身的阴阳平衡,一旦这个平衡被破坏,就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。

  如果肾气虚,在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固,就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持,过度则会损伤肾气,经常吃黑芝麻和核桃能固肾气,补充肾精。

“黑五类”是美丽的黄金食品

黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,“黑五类”可是我们的厨房必备哦!

《本草纲目》记载,板栗治疗肾虚,腰腿无力,《千金方》也称板栗是肾之果,肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药,就用金樱子泡茶喝,也有固肾气的效果。

介绍一款补肾气超级有效的食物——用芡实、莲子和糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,坚持7天,则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米,不是粳米,这两种米饭都含有丰富的维生素B族,可以防止脚气病、口腔炎,差别在于糯米比粳米性温,糯米有很强的收涩作用,对于尿频和出汗过多都很有帮助。

按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任,冲任调和才能够有能力生育健康宝宝,此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。

补充肾气,改善呼吸的调理方法

有一道食谱可以补充肾气,提高我们呼吸的深度,核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入红茶、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观本文来自微信id:jiese360。

体内有真阳,伴你度寒冬

肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。

肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。就像Sean很不怕冷,冬天什么时候手脚都是热乎乎的,所以他呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质。他冬天从来不多穿衣服,所以最近发现体内寒气很重,而持久的寒气得不到排除,则会慢慢抑制阳气,这就是为什么有些年轻时非常强壮的人,晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人。

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小戒短评:戒色新人一般一开始都是很有实干精神的,不过劲头也要一直保持下去。向上面的这位新人一样。当戒到一定程度,也不可停滞不前,适当的把自己归0,调整心态。所以要想向下面的这位戒色老人学习。

 

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为什么男性脱发会比较严重?


我们人类属于哺乳动物,哺乳动物的一个特征是全身披着毛发。但是人类比较特别,全身的毛发几乎都掉光了,只有个别地方还有浓毛,最显著的是头发。头发虽然浓密,却也最容易脱落,而且随着年龄的增长,脱落得越来越厉害。在青少年时期,头发的生长速度是最快的。到了40岁左右,毛囊开始老化,头发脱落的速度超过了更新的速度,头发也就越来越少,而且越来越细。

除了年龄,还有很多因素会影响到头发的生长、更新,例如营养不良、精神压力过大都可能导致脱发。但是最重要的一个因素是性别。大约四分之一的男人从21岁开始有秃头的趋势,35岁时大约三分之二的男人都有某种程度的脱发,而到50岁时85%的男人的头发显著稀少。男人的脱发95%有明显特征,属于“男性型脱发”:发际后退,头顶的头发掉得比周围的快。

为什么男人要比女人更容易掉头发?是不是和雄性激素有关?没错。雄性激素有好几种,跟哪种有关呢?是不是含量最多的睾酮?不是,而是从睾酮衍生出来的二氢睾酮。大约5%的睾酮会被一种叫5α还原酶的催化剂转化成二氢睾酮。二氢睾酮量虽少,威力却大,和雄性激素受体结合的能力是睾酮的十到几十倍。它们在前列腺和头顶的头皮这两个地方最为活跃,由于遗传的缘故,有些人天生就对它们特别敏感。在前列腺,二氢睾酮量和雄性激素受体的结合刺激细胞的增殖,能导致前列腺肥大。而在头皮,二氢睾酮量和雄性激素受体的结合让毛囊萎缩,毛囊的生长周期变得越来越短,长出来的头发越来越细,最终,头发细得肉眼看不见或完全消失。

头发能对头部起到保护、保温作用,但为什么男人会普遍有秃顶的趋势?秃顶有什么生存优势能够强于头发的保护作用?这可能是因为头发同时还是一种社会符号,能影响人们的印象。“聪明的脑袋不长毛”这种说法并没有科学依据,但是却反映了人们下意识的心理,觉得秃顶的男人更老成、更有经验和智慧。这种心理,也许是一种本能。在其他灵长类,例如黑猩猩和大猩猩,在青春期之后头顶的头发也会逐渐变少,而这通常能增加它们在群体中的社会地位。大猩猩甚至因此有一个突出的前额,让秃顶显得更加明显。

所以,在人类进化史上男人秃顶也许有其生存优势,与它有关的基因因此得到了传播、保存。但是在现代社会,脱发更多的是引起人们的烦恼。虽然男性型脱发并不是疾病引起的,也对身体无害,但人们总是想把它当成病来治,自古以来就有无数治疗脱发的秘方、偏方在流传。但至今只有两种药物被严格的临床试验证明治疗男性型脱发有效,得到国际公认。一种是非那雄胺(商品名“保法止”)。它能够跟5α还原酶紧密地结合,让睾酮结合不上去,这样就阻止了睾酮转化成二氢睾酮,减少了二氢睾酮的产生。最开始人们研究它是为了治疗前列腺肥大,在试验过程中,意外地发现它有一种副作用:刺激头发的生长。于是又进行临床试验证明它能防止男性型脱发。大约86%服用非那雄胺的男人停止了头发的进一步脱落,而65%的人显著增加了头发的生长。

另一种药物是外涂的米诺地尔。米诺地尔原是治疗高血压的药物,它能治疗脱发也是偶然发现的,那些服用米诺地尔的高血压患者被发现在不该长头发的地方,例如面颊和手背,也长出了头发。于是它被改造成外涂溶液涂抹到头皮上,临床试验证明约一半的男性型脱发患者使用它能有些效果,防止脱发和长出一些新头发。米诺地尔的作用和二氢睾酮无关,可能是由于它能促使血管舒张,刺激了头发的生长。它的效果不如服用非那雄胺明显。

但是不管是非那雄胺还是米诺地尔都必须终身每天使用才有效果,一旦停止使用,就会逐渐又恢复到脱发状态。而且二者都有一定的副作用,例如非那雄胺会影响少数服用者的性功能,而米诺地尔则会让某些人的头皮过敏、发炎。所以人们仍然幻想能够找到既能根治脱发又没副作用的食物或药物,草药和草药制剂就仍然能满足人们的这种幻想。可惜,这些居于错误的理论(例如“补肾”)或口口相传的食物、药物至今没有哪一种真正对治疗男性型脱发有效,某些草药制剂貌似有效,也被发现是添加了非那雄胺或米诺地尔,例如章光101都曾经被香港、新加坡卫生部门检测出掺有米诺地尔。

治疗脱发的传统药物中名气最大、使用最多的是何首乌,最值得警惕的也是何首乌。按唐朝李翱说法,这种药物是一个姓何名首乌的唐朝人发现的,吃了不仅延年益寿而且生了一大堆子女,引起轰动,人们便以他的名字命名这种药物。因为叫首乌,人们就望文生义认为吃了它能让头发变黑,是能治“肾水亏损,精血不足”的久服不伤人的无毒上品神药,进而用来治疗脱发。历代本草(包括《本草纲目》)都认为何首乌无毒,不幸的是,何首乌含具有肝毒性蒽醌类化合物,即使用药量未超过药典规定的剂量,即使经过了炮制,口服它也能导致严重的肝损伤。临床上有大量的案例报道,许多人为了治白发、脱发吃生首乌、制首乌或首乌制剂,不仅没治好,反而吃出了严重的药物性肝炎。且不说何首乌治疗头发疾病只是以讹传讹,即使真的有效,有如此严重的副作用也完全不值得。

男性型脱发不是病,而是一种遗传性状,食疗、保养、忌食等等所谓的养生都无法防止它,与其为此担忧、折腾甚至折腾出真正的疾病来,还不如学会接受它。

最后,脱发跟戒色到底有什么关系呢?这个也是因人而异的,不过有这么一种脱发类型叫做肾虚脱发。因为纵欲导致肾气亏空不足,从而引起的大面积脱发。如果你是这种类型,那还是请爱惜身体,为了形象起见,切莫纵欲,过度SY。

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乱用六味地黄丸,害惨人!

六味地黄丸的广告铺天盖地,非常不负责任的!

六味地黄丸只有一个作用:补肝肾之阴。

凡是不符合这个根本的人都是不可用的。

凡是病机复杂的人,即使有肝肾阴虚的一面,也是不可乱用的。

吧里孩子万不可乱去用这药,随便认为自己肾虚而乱吃这药是非常愚蠢的,也是对自己非常不负责的,切记不可乱用了。

介绍常识:

一,肝肾阴虚的鉴别:

1,最典型的脉象:左手尺脉明显弱并偏细。左手脉整体也偏细。

其他不典型的脉还有好多,暂不介绍。

2,在第1条的基础上,舌质偏红,基本没舌苔。

3,嘴巴偏干,小便偏黄短,大便偏干燥。

4,必须和整个人的所有症状都结合才能综合判断。

总之:以第1条的脉为纲领,其他一切都在纲领中综合来判断。

二,六味地黄丸的成分分析:

1,熟地为君:滋补肾阴,无可匹敌。地黄为滋补肾阴的圣药,但防碍脾胃运化,脾阳虚的人,吃了就涨满甚至腹泻。

2,山萸肉 生山药为臣:山萸肉补肝之体并收敛正气已伏左路,生山药滋脾阴而降收右路。

3,丹皮 茯苓 泽泻为佐使;丹皮与山萸肉相对待,微清血中伏火,茯苓与生山药为对待,健脾化湿,运畅气机,泽泻与地黄为对待,以泻肾中湿热。

六味地黄丸任何一味药用好了,都可神出鬼没,并且如果能灵活加减,那法外有法,适合很多虚劳方面的问题的。

三,延伸:

1,微加附子 肉桂,就成八味地黄丸,除上面作用外,尚可补命门之火,可阴中求阳,阴阳双补而成造化。(右手尺脉虚,方可化裁来用)

2,微加附子 肉桂 牛膝 车前子则成济生肾气丸,可以治疗肾中阴阳双虚的水肿。

3,加白芍 当归,则成归芍地黄丸,更具流动性,可大滋肝肾之阴。

4,加麦冬 五味子则成麦味地黄丸,可以滋五脏之阴,并且金水相生,甚符造化。

5,若肝肾阴虚,并且脾阳也虚,则可合六君子汤加减。(六君子:白术 党参 茯苓 甘草 半夏 陈皮)

6,若病人内热较重而阴虚,则用二至丸(女贞子,墨旱莲)来代替六味地黄丸用。适当可选用丹皮 白芍 丹参 石斛 芦根 麦冬 沙参等清凉润养,当然也要保护脾胃,不可呆滞,比如加用鸡内金 甘草 茯苓 山药 佛手 苏梗等畅运气机。

7,若是郁热,则脉必躁而妄动,或沉而激荡,则六味地黄万不可用,害惨人的,必须用四逆散(柴胡 白芍 枳实 甘草) 生栀子 豆豉 连翘 薄荷 蝉兑 僵蚕 片姜黄 大黄等宣通气机,清除热邪。

8,任何气机不通的情况都不可用六味地黄丸,以犯实实之戒,而加重情况。

9,任何阳虚的问题都不可用六味地黄丸,以犯阴阳不分之戒,而加重情况。

10,任何感冒等外邪犯人的时候,万不可乱用单用补药而使气机不通,导致情况更重,万不可用。

小结:

一,讲这么多是真心希望吧友们不仅可以学到圆通的中医知识,而且自己也不要上当乱用药,也告戒其他人不可乱用药。这些知识学活了,那你心中就自然更有底气的。

二,任何药都是不可乱用的!建议大家严格仔细读各精品区帖子,仔细按照那里的根本彻底来恢复身体,这是最大的药。即使情况重而需要医药辅助治疗的,作好这些根本也是身体恢复的关键!

行正理,生正气,万古不移,医道的深造照样要归结到根本的行善去恶,静存动察上来,那才能永无止境。

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中医深度论述——手淫戒除后身体康复之道!

作者:摘自网络?| 编辑:小戒

由于现代生活节奏的加快,工作压力的加大,人们长期熬夜,精神高度紧张,饮食不规律,暴饮暴食。长此以往造成了很多的身心疾病。最主要的就是受西方思想的不良影响,黄毒在网络的广泛传播,引起现代色情的泛滥,导致太多的人长期纵欲,频繁手淫。因此造成的肾虚,极大摧残着人的身体健康,导致很多的身心疾病滋生。

肾是人的先天之本。过度手淫所导致的肾精亏虚,是造成人身体出现各种身心疾病的根本原因。因此要恢复身体健康必须从补肾开始。戒除手淫、节制房事是身体恢复健康的前提保证。手淫是一种不良习惯,也是一种极重的邪淫恶业,它严重地摧残着广大青少年的身心健康,也极大地折损着我们大量的福报。手淫具有严重的危害性,我们必须认识到它的危害,戒除手淫。

在共修交流中,我发现有太多的师兄正在深受手淫带来的危害。我也是深受其害!只有经历过手淫的人,才深知手淫带来的身心痛苦。很多师兄也正饱受着手淫带来的身心痛苦,或遭受病痛的折磨而求医无门;或求医遭骗,因病致贫;或多次治疗后疗效不明显对医生丧失信心等等。结合我自身的康复经验,阅读中医书,搜索养生知识,拜访请教中医,现将日常食物和简便中医保健摘录整理下来,供有缘的师兄参考。

首先,一定要坚持功课,这是身心健康恢复的可靠保证。我们坚持做功课,就能得到佛菩萨的慈悲加持。做功课,做好功课,多做功课,用心地做功课。功课做得越多,我们身体恢复得越快。要坚信只有认真学佛修行才能改变我们的命运。戒邪淫需要大福德,要大量地行善。在修行中要坚持拜忏,拜柔忏。一小时禅悦柔忏正在大力推广,师兄们要重视。放下对拜忏数量的执着,安心欢喜地拜好禅悦柔忏,跟上发展步伐。拜忏是很好的运动,和医学原理相应,也可以治病。禅悦柔忏融和了佛法、中医、瑜伽、道家的诸多优点,拥有说不尽的好处,等着师兄们去发现。

其次,在坚持做功课的基础之上,运用中医养生来调养身体,养成良好生活习惯。配合佛法,使身体尽快恢复健康。过度手淫造成人体内大量精华能量的外泄,导致肾虚精亏。肾虚是身体疾病丛生的根源,因此恢复身体健康必须从补肾固肾开始。肾是人的根本,只要肾气好了,肾精充足了,身体其他的病症经过调治会很快恢复的。尤其是纵欲、手淫过度的人,在坚持正规医疗的前提下,护肾养精、节制房事、保护肾精、固本养元这才是治病的根本保证。不要乱吃补药,壮阳药有副作用。要相信佛法、中医的力量和我们老祖宗的智慧!

由于邪淫伤精亏肾,在戒除手淫节制房事的前提下,要补肾养精,用药用食物补肾固本。这些食物与药食同源,无毒无害,食用方便,价格便宜,安全可靠。结合我的养精补肾经历,提供几种常见的中药供参考:

一、核桃:核桃可补先天之本。核桃补肺益肾,滋阴助阳,润肠通便,治虚,补肾壮阳,肾虚腰膝冷痛,尿频,耳鸣,阳痿遗精,治腰膝酸软,胃痛,须发早白,补气养血,通润血脉,益胃补肾,常食可润肌,黑须发,强肾补脑,温肾纳气,补气,治便秘,含有多种矿物质,健脑益智,延年益寿。小量常用,多食不宜。能坚持长期服用,每天2—4个为宜。吃时不要空腹,空腹伤胃。核桃火气大,油脂多,多食可助湿生痰,气行不畅,引起上火,恶心,胀满。核桃效果非常好,我坚持用了两年多。

二、枸杞:久服坚筋骨,补内伤,大劳,利大小肠,补精气不足,益精气,舒肝明目。泡水喝,滋肾阳,能长期饮用,无副作用,长久可强身健体。但不能量大,一旦量大会助阳气,引起性欲,反而不利于戒手淫或节制房事。

三、山药:固肾益精,强肾元,益气养阴,适宜长期饮用,以茶方式饮用。安全可靠,价格低廉。

四、甘草:强壮,坚筋骨,通经脉,补血气,解百药毒,补肾气,治内伤,益气用于脾胃虚弱,中气不足,气短,食少便溏。甘草能代茶饮,但长期饮用易上火。

五、大红枣:红枣可补后天之本。治遗精,养脾气,平胃气,通九窍,补中益气,滋补强壮,坚志强力,除烦闷,补五脏,治虚劳,补气补血,养心安神,治心悸,失眠盗汗。用大红枣炒熟,剥皮泡水喝,适合长期饮用。肾虚之人气也虚,必须肾气同补。

六、淫羊藿:治阳痿,早泄,遗精肾阴不足,性神经衰弱,半身不遂,疼痛,泡水喝,滋肾阴,补肾阳,强筋骨,益气,补腰膝,能长期饮用(代茶饮)无副作用,价格便宜,是常见补肾药。

七、苹果:滋补强壮,润肺,开胃,适用于性功能低下,阳痿,治前列腺炎,慢性胃病,有利于手淫导致的前列腺疾病的恢复。润肠通便,药食同源。

八、生花生:滋补肾,益精,治胃病,滑肠,治便秘,营养丰富,价格便宜,适合养肾药用。

九、黑木耳:黑色主肾,滋补强壮,补肾,润肺,排肠毒。

十、黑芝麻:补肾佳品,芝麻自古就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老”。现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻是补肾的好东西,要坚持吃才能见效。经常吃黑芝麻,可以补肾,补精气,对于男性健康,十分有好处!男人健康,补肾壮阳是关键,所以,在男人日常饮食中,一定要经常吃一些黑色的食物,比如,黑芝麻。黑芝麻炒熟研碎加盐就饭吃,日食用20—40克为宜,不可过量。黑色的食物补肾,要补肾请多食黑色食物。

十一、南瓜子:含锌丰富,锌元素有利于人的性器官发育,提高性机能,每天一两。

十二、生姜:即是常见的调料,又有很好的药用食物。养胃,暖身,祛寒,养肾。在张钊汉医师的原始点疗法中,生姜被广泛运用。我自己也用过确实疗效好,能补肾祛寒,希望引起师兄们的重视。日常生活中要忌食寒凉食物,因为肾虚体寒。吃姜祛寒有助于身体各种疾病的恢复。

十三、胡萝卜:营养丰富,滋补强壮。

十四、大豆类:富含蛋白,营养丰富,有助于身体滋补。如豆奶粉。

再次,结合自身经验,下面我推荐几种日常方法,供同修参考:

1.朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙。叩齿,就是用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健。经常叩齿,能强肾固精,平衡阴阳。

2.头为精明之府,日梳五百保平安。头上神经多,勤梳头是一项最简单,最经济的保健方法。经常梳头会疏通经脉,气血流畅,调节大脑多路神经功能,增强脑细胞的新陈代谢,延缓脑细胞的衰老。

3.勤泡脚。脚为人的第二心脏,常搓涌泉保健康。人体健康与否,在于脚健。当首推热搓涌泉穴(脚心中间凹陷处)经常温浴后搓此穴,可温补肾经,益精填髓,调理五脏六腑。

4.日咽唾液三百口,使人活到九十九。中医认为:唾液在体内化生为精气,具有强肾益脑的作用。现代医学认为:唾液具有灭菌,健齿,助消化功效。

5.随手揉腹一百遍,通和气血补肾元。揉腹:用手来回擦或搓介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏的一种养生保健法。揉腹具有强脾、胃、肠,提高消化系统功能,具有减肥作用。

6.人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。

古人强调肾耳合一,互为作用;以右手从头上引左耳14下,再用左手从头引右耳14下,健身效果明显。肾虚就耳鸣,所以搓耳补肾。

7.坚持温水坐浴,以15—25分钟为宜。温水坐浴,有利于生殖器官的血液循环,有利于前列腺炎的康复,减少生殖器充血对前列腺的不良刺激。

8.要保证充足的睡眠,药补不如食补,食补不如睡补。合理充足的睡眠对身体健康的恢复大有裨益。晚上11点以前睡觉,不要熬夜。中午12点左右睡一会,午休有很多好处,哪怕5分钟,10分钟也行。不要过度烦心,劳神忧虑,过度用脑。

总之,补肾是一个长期的过程,补肾助阳,壮阳益精,强筋壮骨,补益肾气,温肾散寒,祛寒强肾,补虚养身都必须长期坚持。经过2—3年的努力,身体健康一定会有很大提升。

希望有缘的师兄看后能受益。这里饱含着我对手淫深深的忏悔,对身心健康的迫切渴望。古往今来手淫害了多少人!清心寡欲是正道啊!正在饱受手淫病苦的男师兄立即行动起来吧!只要我们坚持修行,我们身心健康就一定能恢复。

我写这篇日记的目的是:想让师兄配合运用中医保健的方法以使身体尽快地恢复健康,毕竟过度手淫使人体精华能量物质损失太多!我们要坚信佛菩萨的救度做好功课!弟子界超祈请诸佛菩萨慈悲加持天下所有遭受手淫痛苦的师兄都能够戒除邪淫,精修佛法,早日身心健康,家庭和睦,事业顺利!愿佛光普照世间,众生远离邪淫,身心清净,健康生活!社会安定,风调雨顺,国泰民安!

愿我们一同戒除邪淫,精进修行!▉

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性于寿的关系

影响人寿命长短的因素很多,刀枪水火,天灾人祸,这些看得到的、人们容易理解的就不去讨论了,这里主要讨论人的性欲与人的寿命之间的关系。

贪色纵欲是人最容易犯的、最难改正的耗命的行为。

一位老者曾经说过:“吾常谓世间人民,十分之中,由色欲直接而死者,有其四分。间接而死者亦有四分。以由色欲亏损,受别种感触而死。此诸死者,无不推之于命。岂知贪色者之死,皆非其命。本乎命者,乃居心清贞,不贪欲事之人。彼贪色者,皆自戕其生,何可谓之为命乎?至若依命而生,命尽而死者,不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人。”

由这段话我们清楚的了解到:贪色纵欲不能尽天命,是慢性自杀。

祖国中医认为肾为生命之本,禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调,容面光泽红润,精力充沛,抵抗力强,不易生病,肾气虚则反之。为了便于理解,举个例子说明。

古人认为天人和一,现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如,由于人们滥砍滥伐,造成森林覆盖面越来越小,森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝,水土流失严重,土地沙漠化,部分地区发生泥石流,长江、黄河的河道两边出现塌方,尤其是近几年,一些城市出现沙尘暴,给人们的生活、工作带来极大的危害。因此,只有植树造林,固沙防风,才能避免这些危害。

与此相似,人由于贪色纵欲,造成精气外泄,肾气不足,导致精神不振,腰酸腿软,体虚乏力,头昏耳鸣,口渴盗汗,睡眠质量不高,抵抗力减弱,从而百病滋生,寿命减短。因此,人应该节欲,固本培元,使自己精力旺盛,抵抗力增强,从而百病不侵,寿命绵长。做任何事情都要符合客观规律,违背客观规律就要受到惩罚。

现代人经常说“十人九虚”,因此市场上出现各种各样的补肾的药,这些补肾的药治表不治本。因为肾虚的根本原因是纵欲,因此补肾的最好办法就是节欲,药物只是起到辅助作用。

现在市场上有很多声称“能治疗各种性功能障碍(阳痿、早泄之类),快速恢复男人雄风”的药品和保健品,这些东西价格昂贵,可是买的人却很多。人们不知道这些东西实际上就是性药、春药,是让人速死的药。

为什么呢?因为所谓的性功能障碍,是由于人贪色纵欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病,已不仅仅是肾虚的问题了。在这种情况下,不去了解造成性功能障碍的根本原因,节欲养肾,慢慢恢复,却想借助药物继续去纵欲,这无疑是涸泽而渔。得到的须臾快感是以透支体力、精气为代价的。精气于人,如油养灯。最后身体被掏空了,油尽灯灭,不死也得残。中医对肾虚总的治疗原则是“培其不足,不可伐其有余。”借助药物纵欲与此原则正好相反。“雄风”未振,精气全无,离死不远。

由此可知,贪色纵欲能让人速死,不能尽天命,因此每个人都要节欲。

那么如何节欲呢?

人的行为包括身、口、意三个方面,因此节欲也要从这三个方面下手。

首先就是要洁身自好。夫妻之间的性生活要节制,除此以外不能有其他的性关系。现在性病泛滥,爱滋病的病毒携带者和死亡率成大幅度上升的趋势,截止到目前为止,共有1880万人死于爱滋病,仅去年就死亡300多万人。

现在每天有16000人感染上爱滋病病毒,非洲有十个国家的感染率超过10%,仅南非一个国家,就有500万爱滋病病毒携带者,每年有25万人死于爱滋病,全国有10%以上的人口是爱滋病病毒的携带者,爱滋病已成为该国最重要的问题,直接影响到国计民生,以至于南非总统不得不亲自出来号召大家使用安全套,预防爱滋病。尤其是乌干达,全国有40%的人是爱滋病病毒的携带者,真可谓是灭顶亡国之灾。性关系混乱是造成这场灾难的一个重要原因。

其次要注意语言表达方式。不讲黄色笑话,不讲荤段子,不讲能让自己和别人起淫念的话。有些人就是听这些低级、下流的话而起心动念,逐渐走上犯错误甚至是犯罪的道路。

最难消除的就是人的意淫。意淫是由扎根于人的意识中的淫念产生的(前面的两种行为也是由淫念产生的)。意淫时有时无,随境而生,随境而灭。产生时人们往往沉湎于其中而不能自拔,不能自警;消除时了无可得,无人知道,因此心安理得,意志薄弱的人常常会沉湎于此。有的人可能产生过羞耻心和恐惧感,但转瞬即逝。同时有的人认为我只是想一想而已,又没有做什么事,也没有危害到别人,有什么关系。这就会很容易让人自我放纵,意识不到意淫的危害性。

其实意淫对人的危害非常大。如果经常放纵自己,产生意淫时不去抵制它、消除它,长此以往淫念在意识中扎根越来越深,在一些场合就会用淫秽的语言表达出来,逐渐的认为实际做做也无妨,潜移默化,慢慢的就会走上犯错误甚至犯罪的道路,这样的例子屡见不鲜。其实很多人也知道意淫是不好的,但都自信自己会控制好,不会犯错误,没有意识到意淫对人的意志的腐蚀性是巨大的。

意淫对人的身体也有很大的危害。中医名著《景岳全书》中说:“心为君火,肾为相火,心有所动,肾必应之。”《太上感应篇直讲》中说:“因人身的精,散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱),荣华百脉,及欲火一动,合聚流通,都从命门(附于肾上)出來,极是可怕。”意淫则精气外泄,长此以往也会肾虚,这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚的原因。

欲火焚身时的应对方法

作者:匿名?| 编辑:小戒

相信大家已经知道sy的危害和戒除的必要性了,本文也不在叙述,只是讲讲虚火焚身期所产生的原因和应对方法,欢迎大家一起来讨论。

每当我们戒除一段时间后,欲望就会一下子变大,这段时间可能是十天,二十天,五十天……具体因人而异,但是不会超过百天。我相信戒色老手一定了解这段时间的难熬。就拿我自己来说一般到了40天左右就是虚火焚身期了,这段时间心魔进行猛攻,各种纵恿,引诱,一个不慎就会破戒。

大家都有过这样的情况吧,我们先来谈谈欲火焚身期产生的原因。

随着戒色时间的增加,我们的肾精和肾气也在恢复增多,由于我们以前都是射出去了,导致增多后也没有在肾中封存,而是在前列腺堆积,随着越积越多,我们会感觉到前列腺酥麻,敏感等一些不适的感觉。身心一体,我们的脑子里也会不自主浮现出一些不好的图片,视频,欲望更是大的离谱,只要一闲想撸的念头就会出来,心理上也特别悸动,脑子里一直有个声音说撸一下吧,看一会儿吧,等等心魔反扑的行为。这种情况大家也都有过吧?但是有一点要注意这时我们的主观意识也就是理智是不想撸的,这些都是身不由己的感觉。

还有一种原因是修心,觉悟,认识不够,这种情况发生在戒色新人身上,他们对sy认识的不深刻,只是被症状吓怕了,被动的戒撸,心理上还有对sy的依赖和迷恋,平时警惕性也低,戒几天就想撸了,就有欲火焚身的感觉,和上一种不同他认不清理智和心魔,都把他看作想要撸的欲望,这类戒友对心魔没什么抵抗力,戒的时间也短,属于强戒的范围,他们的路还很长建议静下心看一看飞翔老师的戒为良药,全方面的认清sy,看戒色精品帖长戒色知识和觉悟。这帖我们主要讲的第一种欲火焚身

欲火焚身是戒色的第一大关,他考验的是我们全方面的戒色认识,一个不小心就会破戒,当欲火焚身来临时我们的第一反应一定要是找方法认清消除这种感觉,而不是找黄继续让自己堕落,我们只有戒色这一条路,不管发生什么都不能破,不能退,宁死不撸。下面来说说我认为面对欲火焚身期的正确反应。

上面说了欲火焚身期有一种身不由己的感觉,明明是不想撸,不想看,但是有种感觉一直在逼迫我们看,我觉得这种感觉是身体恢复的感觉,当肾精增多,肾气回升了。以前我们都是把肾精射出去,身体是不能思考的,他只是习惯性的把肾精送到前列腺,等待我们射出去,所以肾精会越来越多。这时身体也会有其他反应,会不自主想黄,特别想撸。因为我们戒撸打破了以前身体运行的规律,而身体不知道我们戒撸了因为他没有神智只有习惯。他在遵循我们以前的习惯。导致我们现在欲火焚身,但是理智却不想撸。同时精满不思淫也是这个道理。我们身体产生的肾精不会堆积在前列腺,而是封藏在肾中,为我们的活动做能量,所以不会有憋的感觉,一切都很自然。不会想撸,身心一体,我们的心理也不会对女色痴迷。

明白了这个道理我们应该无时无刻的告诉自己,不是我想撸了,而是身体的习惯在起作用,也就是飞翔老师的戒断反应。这也是可喜的变化说明我们有了身体恢复的本钱,肾精,只是没有潜藏下来。这段时间我们要注意以下几点。

一,时刻保持理智,无论多么想撸都告诉自己这都是戒断反应,自己是坚决不撸,保持这样的理智。只要这段时间过去后肾气,肾精才会潜藏下来,恢复身体,那段时间戒的也会很快乐。记住别让心魔战胜你的理智,你是你自己的,不要说我自己控制不住我自己的屁话。记得有个戒色前辈刚开始戒色满脑子都是欲望,但是他从不向心魔低头,实在受不了就用头撞墙,这份自制力值得我们学习。

二,随时保持警惕,对自己的念头进行识别,一发现不好的念头立马断掉,不要等到想半天了才发现你已经意淫半天了。尽量别上网,或者屏蔽图片。

三 断念。欲火焚身期心魔的纵恿那是相当的厉害,可能在你要睡觉时对你进行几波攻击,遇到这种念头立马断掉,不要犹豫,不要跟心魔讲道理,因为你如果对心魔说不能在撸了会没命,会得病等道理时,由于他也是你他会找出你的薄弱点,比如你存在侥幸心理心魔会说撸一次又没事,以后好好戒就行了。就算几回合你的理智胜出,但是心魔总会有办法让你立场不坚定,或者松动,到时一个猛攻你就会沦陷,最简单安全的就是直接断掉理都不要理。还有一些yy的立马断掉,绝不犹豫。(戒色微信jiese360,欢迎添加)

不知道你们是怎么断念的,比较好的方法有佛号,戒色誓言等。

也可以想想你心中有一个英俊潇洒,玉树临风,才华横溢的男人手持黄d,扔出你的脑海,等等,总之断念一定要快,不留恋不回味。

四 情绪管理。放松破戒。欲火焚身期心理素质也会降低,遇到挫折想撸,遇到高兴的事也想撸,这都是心魔的惯用手法,直接断了就可。同时心理保持积极向上,对身心都很好。

五 戒色的决心。戒色一定要有一颗坚定的决心,我深刻的意识到我今生要彻底的放弃sy,同时我放弃的是所有虚妄的快感,当妄念穷凶极恶袭来你是否已经记得一切都与你无关,求欢之心以死,灯红酒绿与此生无缘。任他风吹雨打,任他地动山摇,我自巍然不动,我自心如磐石。

坚持 不经历风雨怎能见彩虹,人生下来就要拼命的活,拼过活过就是一辈子。那些杀不死的只会让我们更强。

六 时间。时间是戒色的头号大敌,它总是不知不觉弱化与降低了防线,包括对色欲的警惕性、松懈了自我要求、淡化了危害与教训。所以永葆戒色新人姿态至关重要!我必须坚持定期维护,要确保维护不走过场,卓有成效。

可能还有一些别的应对方法欢迎大家一起讨论。记住不管发生了什么都不要破戒。

注意欲火焚身期也是破戒高峰期,遗精高峰期,所以尽量吃素,吃清淡,不吃补肾或者大鱼大肉的东西,因为欲望会加重,精关松的容易遗精。过了这段可以适量的吃些,吃素最好,但是要全面。晚上吃五六成饱。这样不会因为营养过剩遗精,也让肠胃得到休息,九点后就不要吃了。

这是戒色第一大关,以后还会有欲火焚身反复期。我们战胜他一次以后战胜他就有优势了。

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点评:有压力才有动力,能够正确处理压力,让自己忙碌起来,不断的应对困难,自己便能成长。

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性与寿的关系

影响人寿命长短的因素很多。刀枪水火,天灾人祸,这些看得到的、人们容易理解的就不去讨论了。这里主要讨论人的性欲与人的寿命之间的关系。

贪色纵欲是人最容易犯的、最难改正的耗命的行为。

一位老者曾经说过:“吾常谓世间人民,十分之中,由色欲直接而死者,有其四分。间接而死者亦有四分。以由色欲亏损,受别种感触而死。此诸死者,无不推之于命。岂知贪色者之死,皆非其命。本乎命者,乃居心清贞,不贪欲事之人。彼贪色者,皆自戕其生,何可谓之为命乎?至若依命而生,命尽而死者,不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人。”

由这段话我们清楚的了解到:贪色纵欲不能尽天命,是慢性自杀。

中医认为肾为生命之本,禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调,容面光泽红润,精力充沛,抵抗力强,不易生病,肾气虚则反之。为了便于理解,举个例子说明。古人认为天人和一,现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如,由于人们滥砍滥伐,造成森林覆盖面越来越小,森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝,水土流失严重,土地沙漠化,部分地区发生泥石流,长江、黄河的河道两边出现塌方,尤其是近几年,一些城市出现沙尘暴,给人们的生活、工作带来极大的危害。因此,只有植树造林,固沙防风,才能避免这些危害。与此相似,人由于贪色纵欲,造成精气外泄,肾气不足,导致精神不振,腰酸腿软,体虚乏力,头昏耳鸣,口渴盗汗,睡眠质量不高,抵抗力减弱,从而百病滋生,寿命减短。因此,人应该节欲,固本培元,使自己精力旺盛,抵抗力增强,从而百病不侵,寿命绵长。做任何事情都要符合客观规律,违背客观规律就要受到惩罚。

现代人经常说“十人九虚”,因此市场上出现各种各样的补肾的药,这些补肾的药治表不治本。因为肾虚的根本原因是纵欲,因此补肾的最好办法就是节欲,药物只是起到辅助作用。

现在市场上有很多声称“能治疗各种性功能障碍(阳痿、早泄之类),快速恢复男人雄风”的药品和保健品,这些东西价格昂贵,可是买的人却很多。人们不知道这些东西实际上就是性药、春药,是让人速死的药。为什么呢?因为所谓的性功能障碍,是由于人贪色纵欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病,已不仅仅是肾虚的问题了。在这种情况下,不去了解造成性功能障碍的根本原因,节欲养肾,慢慢恢复,却想借助药物继续去纵欲,这无疑是涸泽而渔。得到的须臾快感是以透支体力、精气为代价的。精气于人,如油养灯。最后身体被掏空了,油尽灯灭,不死也得残。中医对肾虚总的治疗原则是“培其不足,不可伐其有余。”借助药物纵欲与此原则正好相反。“雄风”未振,精气全无,离死不远。

由此可知,贪色纵欲能让人速死,不能尽天命,因此每个人都要节欲。

那么如何节欲呢?

人的行为包括身、口、意三个方面,因此节欲也要从这三个方面下手。

首先就是要洁身自好。夫妻之间的性生活要节制,除此以外不能有其他的性关系。现在性病泛滥,爱滋病的病毒携带者和死亡率成大幅度上升的趋势,截止到目前为止,共有1880万人死于爱滋病,仅去年就死亡300多万人。现在每天有16000人感染上爱滋病病毒,非洲有十个国家的感染率超过10%,仅南非一个国家,就有500万爱滋病病毒携带者,每年有25万人死于爱滋病,全国有10%以上的人口是爱滋病病毒的携带者,爱滋病已成为该国最重要的问题,直接影响到国计民生,以至于南非总统不得不亲自出来号召大家使用安全套,预防爱滋病。尤其是乌干达,全国有40%的人是爱滋病病毒的携带者,真可谓是灭顶亡国之灾。性关系混乱是造成这场灾难的一个重要原因。

其次要注意语言表达方式。不讲黄色笑话,不讲荤段子,不讲能让自己和别人起淫念的话。有些人就是听这些低级、下流的话而起心动念,逐渐走上犯错误甚至是犯罪的道路。

最难消除的就是人的意淫。意淫是由扎根于人的意识中的淫念产生的(前面的两种行为也是由淫念产生的)。意淫时有时无,随境而生,随境而灭。产生时人们往往沉湎于其中而不能自拔,不能自警;消除时了无可得,无人知道,因此心安理得,意志薄弱的人常常会沉湎于此。有的人可能产生过羞耻心和恐惧感,但转瞬即逝。同时有的人认为我只是想一想而已,又没有做什么事,也没有危害到别人,有什么关系。这就会很容易让人自我放纵,意识不到意淫的危害性。

其实意淫对人的危害非常大。如果经常放纵自己,产生意淫时不去抵制它、消除它,长此以往淫念在意识中扎根越来越深,在一些场合就会用淫秽的语言表达出来,逐渐的认为实际做做也无妨,潜移默化,慢慢的就会走上犯错误甚至犯罪的道路,这样的例子屡见不鲜。其实很多人也知道意淫是不好的,但都自信自己会控制好,不会犯错误,没有意识到意淫对人的意志的腐蚀性是巨大的。

意淫对人的身体也有很大的危害。中医名著《景岳全书》中说:“心为君火,肾为相火,心有所动,肾必应之。”《太上感应篇直讲》中说:“因人身的精,散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱),荣华百脉,及欲火一动,合聚流通,都从命门(附于肾上)出來,极是可怕。”意淫则精气外泄,长此以往也会肾虚,这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚的原因

改变人生,从补肾做起

 脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。

青春永在的最强有力的武器
肾脏是女性的宝贝,特别是在怀孕准备生产的时候,短短的40周,肾脏简直要累死了。如果你不重视它,就会衰老得特别快,简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样,飞速老去,想想都可怕。
其实,肾脏很好很强大,你知道吗?脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。
肾脏就是我们生命的根本,美丽的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以,你可以看到,肾脏的强壮实在是太重要了。

肾脏不好,极易衰老
肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则必定会遗传给下一代,所以你如果决定要孩子,先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本,是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”,到底什么是“精”呢?就是能转化成肾气的一种能量,如果这种元精充足,则你不光会身体强壮,发育得好,并且长得很对称,而且性功能也强。
肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话,则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶,努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义,根本就无力去谈什么生机勃勃。
养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还有一头乌黑的头发;如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落。害怕了吗?还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢,就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重!反应也会迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老!

远离七种危险状况

有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。
第一,先天遗传。这个真的没办法,只能认命,然后努力弥补了。
第二,持久用力。不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都伤害肾脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。
第三,大量饮用咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝,跟抽烟一样会上瘾,并且色素沉淀得非常厉害,脸变黑长斑那是肯定的,而且肤色基本上没救了,谁也无法恢复回来,总有一天,你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考,咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以,我从来不碰咖啡,一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰,比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。
第四,反复感冒。“百病都从感冒起”,寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毁掉自己的身体。
第五,生病的时间过长。
第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB彻夜狂欢。
第七,乱吃保健药的人注意喽,保健品里面的重金属和有害物质都严重超标,容易损伤肾脏。

怎样把你的肾补起来
如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?
五脏六腑的精华所在
有人问我,她夜里总想起来小便,有时次数少有时多,是怎么回事?
我告诉她,肾脏管理大小便,特别小便更是靠肾气来控制,如果体内寒气过盛,寒能伤肾,肾气虚弱,控制无力,就会出现夜里小便频繁的状况。
肾脏主水,接受五脏六腑的精华并藏之,它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量,这也就是一个良性循环和恶性循环的过程,如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?
而这里的精华,是说维持一个健康的身体所需的能量,能够给人的生育提供精华,也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类,也叫元阴和元阳,它们通过相互依存并相互制约,来维持全身的阴阳平衡,一旦这个平衡被破坏,就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。

  如果肾气虚,在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固,就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持,过度则会损伤肾气,经常吃黑芝麻和核桃能固肾气,补充肾精。

“黑五类”是美丽的黄金食品
黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,“黑五类”可是我们的厨房必备哦!
《本草纲目》记载,板栗治疗肾虚,腰腿无力,《千金方》也称板栗是肾之果,肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药,就用金樱子泡茶喝,也有固肾气的效果。
下面我给大家介绍一款补肾气超级有效的食物——用芡实、莲子和糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,坚持7天,则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米,不是粳米,这两种米饭都含有丰富的维生素B族,可以防止脚气病、口腔炎,差别在于糯米比粳米性温,糯米有很强的收涩作用,对于尿频和出汗过多都很有帮助。
按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任,冲任调和才能够有能力生育健康宝宝,此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。

 提高呼吸的深度,加快美丽的速度·
呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题,呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋,有报道说,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大,渐渐变丑哦!
会呼吸,才会美丽
女性如果在工作或者家庭中过度疲劳,当心情放松或者症状加重的时候,就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或者一直体质比较虚弱都损伤肾气,肾脏因此失去收纳的能力,气失去了控制,向上逆行,从而产生夜间的喘或者咳,肺也因为过度的膨胀和充气,失去弹性,肺泡的压力越来越大,导致呼吸的困难。
呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知,呼吸浅直接影响到我们的脸蛋,有报道说,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大,渐渐变丑哦!
总之,身体的一切不正常都会在脸上有所表现,所以想要让脸型变紧致、变立体的女人,必须要注意到自己的呼吸问题。

  呼吸越沉,衰老越远
肺主呼吸,肾主纳气,中医认为呼吸并不单是肺管理,吸气靠肾,呼气靠肺,肺和肾配合好才能正常平和的呼吸,如果肾气虚弱,则吸气困难,呼多吸少,动则耗气,肺和肾的气更容易衰弱,气不足则不能统摄津液,动不动就会出汗。所以单纯练习YOGA的腹式呼吸法也要配合肾气的补充,才能够使得你的呼吸越来越沉,越来越深。
肾脏气虚虽然不是多大的问题,但如果不注意的话,脸上就会爬上早期的衰老因素。肾气能够将身体里的一切精华吸收并且保藏,如果肾气虚弱,则身体里精华的最终就会朝着不利于自己的方向流失。

补充肾气,改善呼吸的调理方法
有一道食谱可以补充肾气,提高我们呼吸的深度,核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入红茶、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观。
体内有真阳,伴你度寒冬
肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。
季节不适应,暴露大问题
我本人以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。Sean的老爸说过的一句话,让我想了很久。他说,如果一个人一年四季都能过得很舒服,没有不适感,身体才算健康,否则季节的不适应都说明身体有问题。后来仔细想想,还真的很有道理。比如说肝脏虚弱的人,春天就会没有食欲;心脏虚弱的人,夏天就会烦躁不安;肺虚的人,秋天就会感冒;肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。
冬天最好不要穿裙子
肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。就像Sean很不怕冷,冬天什么时候手脚都是热乎乎的,所以他呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质。他冬天从来不多穿衣服,所以最近发现体内寒气很重,而持久的寒气得不到排除,则会慢慢抑制阳气,这就是为什么有些年轻时非常强壮的人,晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人。
他的这个体质跟我爸爸很像,都是年轻时阳气旺盛,最终被寒气打倒。经常做后背刮痧和用干姜泡茶喝,都可以解决这些问题。
同样的道理,对于女人来说,冬天最好不要穿裙子,裤子不见得比裙子难看。我同事中有几个特别消瘦的,冬天穿得少得不能再少,一个冬天下来,虽然总说不冷不冷,但在肆意中伤害了自己,身体也更加难于调养了。
而本身就怕冷的人,就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天,特别是冰淇淋要尽量少吃,喝东西也是能喝热的就不喝冷的。