【飞翔经验:必知戒色文章之红五类】第62季

【飞翔经验:必知戒色文章之红五类】第62季
前言:

这季前言分享两个答疑案例

1.【飞翔哥您好,很感谢您写的文章,我有一个问题想请教一下,我已经戒了两年了,一次没手过,现在就是频遗,在吃后遗症治疗吧主开的药,但是我觉得多半是自己心理导致的,所以我不想吃药,但是就怕好不了。自从戒了之后就一直频遗,导致现在还没好,心理更别说了,干什么事总走神,胡思乱想,脑子一刻也停不下来,睡觉也是,好像就是强迫思维一样,我不知道是肾精不足导致的还是心理的问题,现在很难受,有时候总觉得身体问题不大,毕竟戒了两年了,一般的症状都没有了,但还是头昏脑涨,注意力不集中等等,真的要疯了!求您救救我】

答:我控遗那季你可以看看,频遗不克服,是万难恢复的。我一般建议固肾功加吉祥卧,如果实在不行,还可以去看看中医调理,克服频遗关,身体才能恢复正常。加油!

附评:这位戒友戒得还是很不错的,能够戒到2年不撸一次,很难得。但是这位戒友的恢复不是很理想,脑力下降,还有神衰的症状表现。主要原因就是频遗无法克服,中医有讲到久遗八脉皆伤,频遗属于病态,危害不容小觑。肾精不足是可以导致心理失调的,伤精的表现分为生理和心理两方面,是对身心健康的双重摧残。这位戒友出现的强迫思维,就考虑和伤精有关,很多伤精的戒友都有强迫思维的表现,脑子一刻也停不下来。一般坚持戒色养生,然后注意心理调整,强迫思维是会慢慢恢复正常的,有一个过程,一般都需要3个月乃至半年以上。我那时也强迫思维,经常想一个问题,疯狂地想,还喜欢想病,乃至疑病,可以想到坐立不安的程度,后来戒色半年以上,这种心理失调的表现就消失了,自己就好了。关于控遗我写过好几季,控遗也是门学问,各种控遗方法都可以试试,选择适合自己的坚持练习,我一般推荐固肾功和吉祥卧,但是很多戒友做不到位,那就难以保证效果了,吉祥卧看似容易,然而很多戒友遗精醒来时都是直腿,所以如何给腿定型就是吉祥卧的最大难点。铁板桥和站桩也可以试试,铁板桥也有固肾腰的效果,站桩可以强身补气,气足自可摄精不遗。如果试过很多控遗的功法都不行,那中药调理也是很不错的选择,也有戒友通过中药调理成功控制了遗精频率。总之,频遗这关一定要克服,否则身体恢复就很难保证了,有的频遗戒友,不但恢复不理想,而且又新添了很多症状,搞得他异常苦恼。所以,我们一定要想方设法克服频遗关,克服了频遗关,身体恢复才有基础。
2.【飞翔哥辛苦了,我大半年没破过戒了,但从不敢放松警惕,现在每天晚上睡觉前会看一遍下在手机里的飞翔戒色视频,这个视频是飞翔哥戒色心得的浓缩,对潜意识的洗脑作用是很强的,我想很多戒友并未很好地利用这个视频呢。】

附评:这位戒友令我印象深刻,我还记得他刚开始的发言,现在他都戒色大半年了。他是那种脚踏实地的戒友,认真学习,真正落实到自己的行动中去。他的警惕意识修得非常好,我看过很多破戒的案例,很多破戒的人,你去看他们的警惕意识,真可谓一塌糊涂。要破戒多少次,才能意识到警惕意识的重要性呢?有位戒友说得极好:“戒色的每一天,都不要离开戒色文章!”每天看戒色文章,一方面是增长戒色觉悟,把戒色思想内化成自己的戒色意识,另外,就是通过学习让自己保持高度警惕,时时刻刻都在提醒自己保持警惕,放松警惕的话,下一个破戒的就是自己!这不是开玩笑的,网络上到处是诱惑,到处是黄色地雷,能不警惕吗?擦边图、擦边新闻那么多,一不小心就中招了!警惕意识最好每天都要修,多看戒色文章,多看受害者案例警醒自己,一般看一篇文章可以管三天,过了三天,警惕意识就可能会出现下降。就像手机充电,充一次管三天,你必须再次充电,这样才能延续下去。戒色也是如此,很多人戒到最后都放松了警惕,结果就是破戒。武谚有云:一日不练十日空!古语还说到:一日不练手生,三日不练拳脚全荒。所以,刚开始戒色,每一天都不要离开戒色文章,你一离开戒色文章,一方面觉悟上不去,另外就是容易放松警惕。即使你进入戒色稳定期,还是要保持高度警惕的。记得有一位戒了2年半的老戒友,他就是有一天突然出现了一个“试定力”的念头,对于这类心魔怂恿的念头,他没有足够的警惕,于是听从了这个念头,结果就破戒了,他异常后悔。
警惕的内容一般分两种:

一,对外在诱惑的警惕;(特别是擦边内容)
二,对自己邪念的警惕;(还包括心魔的怂恿,比如试定力、试性功能等)

警惕意识真的是要专修的,一定要引起足够的重视,我戒到现在每天都在看受害者案例,一方面是我研究戒色的需要,另外也有利于我保持良好的警惕性。这个案例的戒友,他的学习态度真的非常认真,每天睡前都在看戒色视频,很多人看一遍就不看了,其实不少戒友都是看视频来警醒自己的,戒色视频有其独特的作用,有些图片的文字是我心得的提炼和浓缩,多看多思考,对于提升觉悟是有一定帮助的。态度决定高度,这位戒友有着认真的学习态度,他能戒大半年没破过戒,我一点不奇怪,当初我就很看好他,他就是那种脚踏实地认真学习的人。他说“我大半年没破过戒了,但从不敢放松警惕”,大家看看他的警惕意识,再对照一下自己的警惕意识,你觉得差距在哪呢?

 

下面步入正文

这季就戒色文章的种类及其作用和大家做个分享,戒色文章是应该做个分类,这样大家看戒色文章才可以更有针对性,效果也会更好。具体如下:

1.纯论述危害的文章

专门论述危害的文章还是很多很多的,新人来到戒色吧,一定要先认识撸管各方面的危害,认识必须深刻到位。很多新人来到戒色吧,大脑里还残留着无害论,因为基本人人都被无害论洗脑过,所以一看到危害的文章,可能脑子一下无法转变过来,所以只能多看,慢慢熏陶,然后一定要把无害论从大脑里清除出去。还有一些戒友,虽然知道撸管有害,但是认识一点不深刻、不全面,甚至有的戒友会认为撸管不会导致那么多症状,这其实和他的阅历还有自身体验的局限有关,撸管导致的症状如果细分的话,估计有上百条,肾虚百病丛生,绝非虚言。

戒任何瘾都离不开谈危害,不管是酒瘾、烟瘾、毒瘾、赌瘾等,都要大谈特谈危害,如果你对危害认识不深刻,你就不会下大决心去戒。只有当你深刻认识到撸管的危害,和撸管后果的严重性,这时你才会真正发出大决心来戒色。所以,看危害的文章对于新人发心戒色是非常有帮助的,而对于老戒友,危害的文章和案例则可以起到很好的警醒作用,我到现在还时常看危害的文章和案例,特别是受害者的真实案例,我基本天天都在看,力量源自真实!看真实的受害者案例,你就会想,如果我不戒或者我破戒,我的下场也会和他一样,所以受害者案例的警醒作用是很强大的。人有一个弱点,那就是好了伤疤忘了疼,所以还是要多看危害的文章和案例来警醒自己,让自己保持良好的警惕意识。我们就像非洲大草原上的羚羊,心魔就是猎豹,如果我们不警惕,那肯定会被心魔吞噬,不管你戒了多久,只要你放松警惕,等待你的肯定就是破戒。

这里要特别注意的就是,认识危害并不代表戒色就能成功!很多人会觉得论述危害的文章没用,其实他误解了此类文章的作用,论述危害的文章,它的主要作用就是让新人真正深刻认识到撸管的危害,毕竟很多新人脑子里面的思想误区很多,而且对撸管危害的认识很肤浅或者很片面,然后此类文章最重要的作用就是让新人发出戒色的决心;对于老戒友来说,多看危害的文章和案例可以让老戒友保持很好的警惕性。所以,论述危害的文章其作用是很大的,但想要戒色成功,认识危害远远不够,还需要全面学习其他的戒色文章,综合提高觉悟。只看危害的文章是难以戒色成功的,比如有些学中医的戒友,知道危害不比你多?但是他们也没有戒色成功。所以,了解撸管的危害只是第一步,第一步很关键也很重要。
认识危害是第一步,但认识危害并不代表戒色成功;
认识危害有利于新人发出戒色的决心;
认识危害可以让你看清撸管的真相;
认识危害有助于你时常警醒自己;
认识危害可以让你预见到撸管的后果;
认识危害有助于老戒友提高警惕;
认识危害可以解释身体出现的症状;
认识危害也可以用于对治意淫,
当意淫的念头一起,
马上思维危害来对治和降伏。
总之,认识撸管的危害格外重要,
但如果你以为认识危害就能戒色成功,
那么你就把戒色想简单了,
这仅仅是第一步。
2.论述戒色方法、戒色原理与规律的文章

有句话叫:不是不可能,只是我们暂时还没有找到方法。戒色方法,也就是怎么戒。我一直提倡的就是通过学习提高觉悟,觉悟降伏心魔。千万不要强戒和盲戒,我指出的道路就是专业戒色之路,通过学习来获得戒色成功。诸如破戒的类型,如何断意淫,如何控制遗精频率,遗精后要注意什么,什么是戒断反应、欲望休眠期、症状反复期、戒色稳定期,情绪管理的重要性等等,这些你都要搞清楚。我通过自己的不断研究和总结,已经把我的成功经验写在《戒为良药》里了,不少人已经通过看这本书戒到一年以上了,半年以上的也非常多。我可以问心无愧地说,我戒到现在都没有破,是真真正正戒色成功了,当然这个成功,只是“到现在”为止,戒撸是一辈子的事情,我发愿坚持到生命的最后,真正做到彻底戒掉撸管恶习。

好的戒色文章很多,其他成功的戒色前辈也有自己的心得体会和方法,每个人的方法都会有所差别,但肯定有许多的共同点,成功的戒友都是相似的。我的戒色文章就是我的戒法,如果你对我有信心,那你可以专研我的戒色文章,按照我的戒色理论来戒色,当然你也可以看别的前辈的戒色文章,汲取精华的戒色思想,如果他已经戒色成功了,比如戒色一年或者二年以上了,那么基本就是可信的,否则他还没戒到半年,就说自己成功了,这种成功就要打个问号了,甚至只戒了一个月就说自己成功了,那可信度就更小了,自己还摸着石头过河,自己都没摸清楚戒色成功之路,然后就来教别人,那很可能会产生误导的情况。戒色后一个月左右,还在欲望休眠期内,很多人都会以为自己成功了,其实过了欲望休眠期就是破戒高峰期,这就是戒色的规律,这条规律来自于我十几年的亲身体验,也来自于广大戒友的案例反馈,很多人一开始容易轻敌,觉得戒色很简单很轻松,殊不知,欲望只是暂时休眠了,等你身体有所恢复,魔考就会来临!到时,就是验证你觉悟的时候,觉悟过关就不会破戒,觉悟不够肯定会破戒的。

所谓戒色成功,没有一定的时间标准,有的说要三年,有的说一年,我一般按照进入戒色稳定期来判断是否成功,有的戒友悟性极高,进入戒色稳定期相对较快,比如戒色半年就进入稳定期了,进入戒色稳定期有一个标志,那就是煎熬感消失,意淫极少。但最好应该要戒色一年以上,如果戒色三年了,那可信度就很高了。选择哪位前辈的文章,还是要看你自己的眼光了。

认识撸管的危害是戒色的第一步,第一步很关键,第一步也可以说是基础。而第二步则更关键,因为这二步做好了,你就可以戒色成功了。真正掌握了戒色方法、戒色原理与规律,戒色成功就是水到渠成的事情。
3.论述养生恢复类的文章

很多人是戒色成功了,但是身体恢复不理想。所以我一般都提倡的是“戒色养生”,我把这两个词经常放在一起说。我们戒色,也要注意养生,两手抓,两手都要硬!养生类的文章也是戒色文章的一部分,毕竟几乎每个戒友都会关注如何让身体更好地恢复,关于如何恢复,我也写过好几季,有介绍过自己的恢复经验,也介绍了一些养生功法。我一般都建议广大戒友要多学习养生的文章,多看养生的讲座视频,努力提升自己的养生意识,这对于恢复是有积极意义的。记得有一位戒友和我说,他说他的养生意识很强,但是每天久坐十个小时,这就自相矛盾了,养生意识强怎么还会久坐十个小时,久坐伤肾伤脾,容易导致气血瘀滞,也可能加重前列腺炎的症状。后来我建议他每40分钟起来活动一下,不要一坐几个小时不动,那样对于恢复很不利。我们在戒色的同时,一定要注重养生,一定要在恢复方面下功夫,同样两位戒友,养生做得好,恢复速度就加倍,反之久坐不动,或者还有熬夜,那即使戒一年,也可能恢复很不理想。
4.图片视频类文章

有些戒友会觉得图片或者视频没用,这其实是偏见。我记得我戒色之初,也很喜欢看图片,但那时戒色图片少得可怜。戒色图片和视频有着很好的宣传效果,也可以令新人发心戒色,有的戒色图片会让人有眼前一亮的感觉,或者突然明白了一个道理。但是,戒色图片和视频就像开胃菜,开胃菜就是开胃菜,不能代替主菜!主菜就是戒色文章,还是要深入系统地学习戒色文章,广泛吸收和理解戒色知识,一定要掌握戒色的原理和规律,这才是最关键的。有的戒友通过看图片和视频来保持警惕,这也是有一定效果的,不少戒友受到诱惑,然后马上看戒色视频,欲望就下去了。所以,戒色图片和视频还是有一定效果的,不过话又说回来,如果你只看戒色图片和视频,而不看戒色文章,这样也难以戒色成功,因为你忽视了主菜,长觉悟主要还是要靠主菜!图片和视频是具有一定的作用,能够带给人鼓舞和力量,可以激励大家更坚定地戒色,属于戒色的助力,但图片和视频无法取代戒色文章,这点大家要认识清楚。
5.佛教类戒邪淫文章:

佛教类文章,戒色吧还是时有转载的,可以接引有佛缘的戒友,佛教的戒邪淫文章的确是一种莫大的加持!学佛可以让人开大智慧。佛教的戒色文章一般就分两步走,你如果能做好这两步,即使不学习专业戒色文章,你也可以成功的。如果你既懂得佛教戒邪淫,又懂得专业戒色,那就是如虎添翼!

这两步就是:

一,邪淫的过患(促使你认识危害,并发心戒色)
二,控制念头!(直接进入实战!)

我曾经说过,戒色就是念头与念头之间的战争!佛教修心其实就是如此,修心就是修念头!佛教虽然不说什么欲望休眠期、戒断反应等,但是佛教抓住了最最根本之处,也就是抓住了核心,那就是控制念头!这是很简洁的两步,一,认识危害,发心戒色,和专业戒色并无两样,认识危害都是共通的;二,就是念头实战!什么叫念头实战呢?就是邪念一起 ,马上用佛号一转,元音老人曾经讲过,佛号就是武器,要用佛号打退妄念!其他法师也说过,以一念代万念!不管什么念头出来,就用佛号一转。意淫一出现,马上提起佛号,意淫自然化为无形,还有就是“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”,我总结的这个断意淫口诀,其实就是脱胎于佛教。这个口诀如果能用熟练,也是可以降伏意淫的,这是一种觉照的功夫,你要学会看住念头,你要学会观察自己的念头,向内看,很多戒友都是意淫很久了,才突然发现自己原来在意淫,这时候就很难断了,因为意淫已经壮大了,就像火烧大了难扑灭,星星之火好灭,燎原之势就难灭了。所以断意淫贵早。不怕念起,就怕觉迟。

其实专业戒色,最后也要进入实战,也要看住念头,这和佛教都是共通的,所以戒色的最高层次就是修心。看一万本游泳教材,不如下水学习游泳!佛教戒色就是注重实战!可以说一步到位,而专业戒色研究的内容更多一些,两者各有千秋。如果你真能牢牢掌控念头,其实也不用学专业戒色的内容。而学专业戒色的内容,最终还是要回到念头的实战上。养兵千日用兵一时,一切的一切都要上战场来检验,这个战场不在别处,就在你的脑海里,当邪念来犯,就看你能不能打败它!很多人根本没有抵抗力,或者抵抗几下就沦陷了,如果你真能战胜邪念,那是可以守住戒色成果的,很多人之所以阵亡,就是打不过邪念,这就像格斗游戏,你打不过就是失败,打过了就是过关!

不管何种戒色文章,专业的或者宗教的,最后的实战,都是念头与念头之间的战争,禅宗里面常常讲:「打得念头死,许汝法身活」!你即使学过1000篇戒色文章,最后的检验还是念头之间的战争,看你是否能「降伏其心」!邪念一出来,或者遭遇到了诱惑,是否能够做到念起即断!是否能够对境不动心。真的有觉悟,还是觉悟不过关,一检验就出来了。如果你的觉悟真的达到了,那么即使魔考一百次,你也能够顺利过关,就怕你的觉悟还存在缺陷,那么肯定会破戒的。

平时练兵,
上战场一检验就分出高下了;
实战时
就知道自己真实水平如何;
平时学习戒色文章,
当意淫一出现,诱惑一出现,
就看你的反应了!
如果你有强大的觉悟,
那么必然可以降伏之。
反之,必破无疑!

总结:

了解戒色文章的种类及其作用,可以有针对性地看戒色文章,比如撸管的危害你已经了解很深了,那么危害的文章可以少看一些。可以把主要精力放在研究戒色方法、戒色原理与规律上,你也可以把精力放在养生恢复上。有些戒色文章也不是纯论述危害的,也讲到了戒色方法与恢复方法,属于综合性的文章。对于各类戒色文章,我们要有一个清晰的认识,但不要低估任何一种戒色文章的作用,其实每种戒色文章都有相应的作用,只是看你自己的需要了。如果你对撸管的危害认识肤浅,那你就应该多看危害方面的文章和真实案例,如果你对戒色方法和理论一窍不通,那么你就应该多学习相关的戒色文章来提升觉悟水平。
最后补充:

有时看戒色文章,很多人会经历一次“大觉醒”,撸管的想法和冲动刹那间就消失得无影无踪了,心瘾似乎没了,这时候很多人就以为自己戒色成功了。其实不然,这个世界上没有任何一篇戒色文章能够让你回到“婴儿意识”,也就是再也不起邪念,这是不可能的。很多戒色文章可以让你大觉醒,可以让你进入欲望休眠期,心瘾只是暂时消失了。但千万要记住,这只是休眠状态,就像火山的休眠一样,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候就会迎来魔考,这就是戒色的规律。很多新人不懂得这个规律,到时候就会出现一连串的破戒,在欲望休眠期内,很多人会变得过度自信,甚至自傲乃至自狂,他会觉得戒色很简单嘛,有什么难的。我之前的文章也讲到过这个问题,很多新人往往在欲望休眠期内发帖说自己成功了,然后没过多久魔考一来,他就破戒了。之前他会觉得自己的戒色思想是最好的,破戒之后才知道其实自己的觉悟还很低,根本就经不起魔考的检验。

SY的瘾是很强大的,其他瘾,比如烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、网瘾等,也很厉害,其中最难戒的应属毒瘾,但最容易上瘾的,SY可以排在前面,基本都是一次上瘾,一发不可收拾。而且戒SY有一个最大的难点,很多人戒烟成功了,就是无法戒除SY,戒SY的难度在于,烟、酒、毒品、电脑等,都属于外在的物质,比如把你扔在一个荒岛上,你还能抽烟喝酒吗?你还能赌博吗?你还能玩电脑吗?你还能买到毒品吗?都不可能了。但是,你还可以SY,你还可以YY,因为JJ就长在你身上,YY就在你脑海里,即使把你五花大绑,你依然可以YY。这就是最难点之一。还有一个难点就是无害论的泛滥,比如抽烟,一般人都知道香烟盒上有吸烟有害健康的字样,也是提醒你抽烟的危害,你戒烟的话,家人一般还会表示支持。但是当今无害论泛滥,你戒撸很可能会遇见很多不理解乃至误解的情况,所以戒撸的难度就更大了一些,这也是一个黄毒泛滥的年代,诱惑到处都是,防不胜防,撸管材料很好搞!人人都有手机,一上网到处都是。所以,SY的瘾较之于其他的瘾,有其自身的难点,不是那么好戒的,必须专业系统地学习戒色文章,深入掌握戒色的原理与规律。

还有的戒友会说,你们戒色是渐悟,我戒色是顿悟。顿悟是有醍醐灌顶之功效,自感心里豁然开朗,对于一件事或者一个道理突然有所领悟。快速直入究极之觉悟,称为顿悟;依顺序渐进之觉悟,称为渐悟。顿悟是好,但他以为一顿悟就成功了,其实不然。禅宗讲的顿悟,不是一悟便休,还是要悟后真修的,悟后绵密保任除习气,还要在境上磨炼!练到对镜不动心才可以。所以,有些戒友误解了顿悟的含义。以为一顿悟就彻底戒色成功了,真的是这样吗?其实戒色没那么简单的,一次顿悟可以让心瘾暂时消失,这倒是真的,但是魔考迟早还会来的,即使进入戒色稳定期,偶尔还是会出现魔考的,所以还是不能放松警惕!多少顿悟的戒友最后还是破戒了,知道为什么会破戒吗?说到底还是觉悟上存在缺陷!

不管你看过多少戒色文章,
不管你经历过怎样的顿悟,
最终都要回到实战上,
所谓实战,
就是念头之间的战争,
当遭遇诱惑,
当意淫出现,
当怂恿的念头出现,
就看你怎么办了!
实战检验一切!
魔考迟早会来临,
到时候就见分晓了。

另外,很多戒友喜欢速成,恨不得看一篇戒色文章就能彻底戒掉,现在似乎是一个速成的年代,但是大家仔细想想,你学完小学要几年呢?你学完高中要几年呢?你学完大学要几年呢?戒色是一项系统工程,急于求成的心态是要不得的,还是要脚踏实地,扎扎实实地学习戒色文章来提高觉悟,所谓欲速则不达,慢工才能出细活。罗马不是一天建成的,很多戒友心浮气躁,连戒色也是如此,一直想走捷径,想搞速成,结果呢?其实,少走弯路即是捷径,多学习前辈经验即可少走弯路。不要幻想看一二篇戒色文章,就能彻底戒掉。你问问成功的戒友,他们看了多少戒色文章,有的戒友光戒色笔记本都有好几本,还有的戒友甚至把《戒为良药》看了十遍以上,戒到现在一年多,都还没有破戒。看一二篇戒色文章,可以让你发出戒色的决心,可以让你很快进入欲望休眠期,但千万别以为自己已经成功了,你只是在欲望休眠期内,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,魔考肯定会来临的。关于欲望休眠期,不只我的戒法有专门提出过,很多戒色前辈都有过类似的表述,就是肾气稍微一恢复,人就会破戒。欲望休眠期也就在一个月左右,到时候就很容易出现破戒的情况,而在欲望休眠期内,可以戒得很轻松。我们戒色一定要认识到欲望休眠期的存在,这就是戒色的原理与规律,非常关键,切记。

现在到处都在搞速成,比如很多宣传鼓吹7-10天保证说一口流利的英语,如果这样的话,所有的大中小学都不要开英语课了,在这里强化几天就行了,何必那么麻烦呢?戒色也是如此,不要指望一蹴而就,要注重学习和积累,不断完善自己的觉悟,这样才能最终戒掉撸管恶习。我的戒法就是主张脚踏实地,扎扎实实提高觉悟,当你觉悟达到了,自然可以降伏心魔,从开始学习戒色文章到觉悟强大到能够降伏心魔,这中间有一个过程,这个过程就像姚明从1.5米长到2.26米,你会认为姚明是一夜之间长到2.26米的吗?这不是速成可以达到的,这是一个不断积累的过程,量变产生质变的过程,这才符合戒色成功的规律。

古德有云:今日之顿,亦昔日之渐也。即使你是顿悟,也不可能逃出量变产生质变的规律,就像烧开水,不可能一下达到沸点100°,而是慢慢加热达到沸点,顿悟也不代表彻底成功,顿悟后依然要进行念头的实战,即使你进入了戒色稳定期,还是要进行念头的实战。说到底,戒色就是念头与念头之间的战争,正念弱,邪念强,必然破戒;通过学习让正念变强大,邪念自然就弱了。正念不断变强大,最后就能“降伏其心”,如果你想让自己永远不起一个邪念,回到“婴儿意识”,那你就不是凡人了。佛教有讲到伏惑与断惑,制伏所起之惑,而使之一时不起,称为伏惑;断绝惑种,而使之毕竟不生,称为断惑。又说到“断见惑如断四十里流,况思惑乎。纵令见地高深,以烦惑未断,仍旧轮回。再一受生,退者万有十千,进者亿少三四。”断惑是很难的,能把它暂时伏住已经不易,我现在能做到的就是伏住淫欲心,邪念一起,我能马上把它降伏住,但淫欲的种子并未彻底断掉。如果你真能把淫欲这个种子彻底断掉,比如戒色三年没有起一个邪念,那境界是相当高了,说实话,目前我还没有达到这种境界。
附禅宗过三关:

(一)破初关,又叫法身边事。已知禅为何物,并有所体会,进入“见道”位。但定力不足,妄念、执着不时现前,要时时觉照,有如牧牛,渐除习气,此时进入“保”的阶段,又叫“守道”。(二)破重关,又叫法身正位。习气基本除净,心已不随境转,一片空明,无内无外,但尚有法执,佛见未除。(三)破牢关,又叫法身向上。进入“任”的阶段,已经“了道”,无修、无证,无智、无得,无凡、无圣,随缘无住、任运自在、方便善巧觉悟有缘众生。 由上可知,禅修的三关,初关是开悟的境界,重关是证道的阶段,牢关则是彻底的解脱。
这季创作了5首戒色诗歌,我的诗歌基本都是口语诗,很好懂,奉献给大家。
01.

《美女凶猛》

跑了无数次医院
花掉上万的医药费
动过2次手术
吃过几十种药物
他最终得出一个结论
美女是一种废器
而且越美越废
越美废得越狠
美与废成正比
美女貌似柔弱
但柔弱能胜刚强
一身的凶器
废人杀人于无形
用最舒服的方式废你
让你废得心甘情愿
美女猛于虎
美女猛于车祸
有了这一层认识
不禁毛骨悚然
拉你下地狱的
就是你最喜欢的美女
贪皮肉,下地狱!
铜柱铁床伺候!

 

02.

《衣冠撸兽》

你变了
好好照照镜子
好好看看你现在的样子
你的确变了
眼神变了
气色变了
整个气场也变了
沉迷撸管
让你开始腐烂
由内而外的腐烂
灵魂的腐烂
肉身的腐烂
就像一个烂苹果
一身的撸气
一身的邪气
因为撸管
你已经不再新鲜
一种变质过期的感觉
一种令人厌恶的感觉
撸管的危害
好好照照镜子吧
你都让自己恶心了
03.

《抢精时代》

中国在不知不觉间
已经进入了抢精时代
生活中,网络上
到处是抢精犯
真可谓防不胜防
既然被抢了
那肯定要出症状
这是必然的
身体是本钱
肾精是本钱的本钱
而美女专抢肾精
专门抢你的本钱
人活着,精没了
那就是行尸走肉
双眼无神,目光呆滞
气色似鬼,症状缠身
当你意识到
这是一个抢精时代
你就要提高警惕了
我想问你
你今天被抢了吗?

 

04.

《我退出》

成千上万
成万上亿的人
在加入撸管大军
这是一股超强大的洪流
裹挟着你前进
不容你思考对与错
无害论已经把你砸晕
只要你能勃起
你就能加入

每一天都有人发育
每一天都有人加入
他们迫不及待地想加入
与他们的疯狂加入
形成鲜明对比的是
我毅然选择退出!

我宣布,我退出!
我退出撸管界!
当疯狂的撸流
朝着自毁的方向
盲目撸动时
我大喝一声
我退出!
05.

《感觉》

你看母猪有感觉吗?
你看母鸡有感觉吗?
你看母狗有感觉吗?

你看母猪不会有性冲动!
你看母鸡不会有性冲动!
你看母狗不会有性冲动!

跳出人的局限,
对美女一样没感觉!

 

这季继续推荐一本书:

大安法师的《净土资粮信愿行》,大安法师是净宗祖庭——江西庐山东林寺方丈、代住持、《净土》杂志主编、净宗研究生班导师。 大安法师原来是对外经济贸易大学教授,2001年出的家,大安法师的开示我看过不少,主要以视频为主,《净土资粮信愿行》在网上也有视频版,我目前看的是书籍,真是非常好的一本开示,在接引初机方面也非常好,我在这季推荐给有缘的戒友,大家可以看看大安法师的开示。因为法师原来是大学老师,所以世间法和出世间法都非常通达,大安法师的讲座很有亲和力的,我个人比较喜欢。希望有缘之人不要错过。南无阿弥陀佛!

 

【飞翔经验:戒色气场学之研究与启示】第64季

【飞翔经验:戒色气场学之研究与启示】第64季
前言:

固肾功目前一般分两种,一种慢版,一种快版。慢版来源于传统八段锦里的一个动作,即“双手攀足固肾腰”,这个固肾功彭鑫博士有专门的视频推荐。而我的版本则是快节奏版的,类似体育课的拉韧带,也是脱胎于八段锦。我当初也试过慢节奏版的,动作缓慢舒展,也有一定的固肾效果,但拉紧感不是很强烈,也无法冲击到自己的极限,所以我就改编为快节奏版的。根据很多戒友反馈,快版固肾功的控遗效果还是很不错的。当然一种功法也不可能适合所有人,任何一种功法,都无法保证每个人都能成功控遗,有的人做了效果不好也是比较常见的现象。不少人也做不到位,找不对感觉,人家做几下,马上就能找准拉紧感,他做几十下还是不行。还有就是做得太过、太猛,这也是一个极端,把自己搞太累,结果也容易出现遗精。

一般有两种争议:睡前可以做,睡前不能做。说句实话,我到现在都是睡前做完固肾功,然后上床睡觉的,一直都是这样的。睡前是可以做的,但千万不要搞太累,做快版固肾功,也不是越快越好,而是要把握好节奏,节奏也是要柔和的,避免冲太快、冲太猛,这样拉紧感似乎找到了,但是人却搞得太累,结果也会出现遗精。所以,这点大家应该要格外注意,开足不开过,过犹不及。有两种戒友,一种找不到拉紧感,那就无法保证效果了;另外一种,就是冲太猛,结果也会出现遗精,属于两种极端,就像琴弦,太松弹不出调,太紧则容易断掉。我们经过多次练习,应该找到适合自己的节奏,真正找准拉紧感,强化拉紧感,这样才能起到加固精关的作用。

还有一些戒友有腰椎盘突出,那就不大适合做固肾功了,可以试着坐在床上向前拉伸,如果这样腰部还痛,那就应该马上停止练习。刚开始做快版固肾功也会有一个肌肉酸痛的适应过程,适应后就好了,这是快版固肾功的一个特点,慢版应该不会出现这个问题。快版、慢版各有千秋,我个人比较喜欢快版,拉紧感比较强烈,对于我来说,控遗的效果特别好。如果你把握不好快版的节奏,我劝你还是练习慢版,慢版相对保险些。控遗的功法很多,都可以试试,我当初也试过很多,最后我选择了快版固肾功,也把这个功法推荐给了大家,不少戒友都获得了理想的控遗效果。控遗是门学问,一定要把固肾功做到位,睡姿保持吉祥卧,另外就是其他各方面都要注意,毕竟导致遗精的因素是非常多的,我以前的文章也专门总结过。被频遗困扰的戒友,也可以去看看中医调理,吃药控遗也是一种有效的途径,不过前提是要吃对症,否则也可能会适得其反而加重频遗。

有的戒友可能会觉得快版会冲动精关,其实不然,把握好节奏,只会加固精关。节奏一定要柔和,快只是相对于慢来讲的,快也可以是柔和的,而不是一味猛冲。很多人不懂得这个道理,睡前一顿猛冲猛练,结果把自己搞累了,带着疲劳感上床,结果就遗精了。这不能怪快版固肾功,只能怪他自己不懂得诀窍,自己在瞎练,自己把握不好要领,还能怪谁呢?所以,快版固肾功的要领一定要把握准确,不要盲修瞎练,找拉紧感是对的,但不能把自己搞太累,这个火候自己要好好体会,道家炼丹有句行话:“传药不传火”,意思是说师傅在教徒弟时都会留一手,只告诉徒弟炼丹的药方,而不告诉徒弟炼丹的火候,而火候却是炼丹能否成功的最为关键的因素。中医里也是这样,“传方不传量”。这季我已经把快版的火候和大家挑明了,其实我之前的文章也有讲到过的,可惜很多戒友都滑眼读过,过目就忘,没有真正领会快版固肾功的精髓所在!如果你做200次觉得太累,那可以减少次数,注意节奏的柔和,不要把自己搞太累,人一劳累是很容易遗精的。一般200次,可以分4组做,前50次热身,后三组逐渐下压找拉紧感。我现在不做200次了,有时100次,有时50次,因为我每天做,很快就能找准拉紧感,稍微强化一下即可。

如果你原先一周遗精3次以上,现在通过做固肾功,控制在15天一次,那已经很不错了,遗精频率尽量控制在一月3次以内,这样身体恢复才有基础。做固肾功,也不代表一切都OK了,有的戒友是做固肾功的老手,很老练,是标准的练家子,而且他也能把握好火候,不把自己搞太累,见好就收,开足不开过。但是他在其他方面不注意,这样也可能出现遗精的,比如泡脚时水太烫,或者补的东西吃太多,又或者盖太厚,还有白天运动过度等,这些因素都是诱发梦遗的因素,这样即使做固肾功,也难免会出现遗精。不过,做了固肾功,固摄能力会有所增强,遗精的量会减少,或者在遗精的最后一刻能控制住。关于控遗之道,我们真的要好好研究,各方面都要注意,一定要让自己获得一个稳定的遗精频率,这样恢复才有希望,否则你老漏,就算戒色2年,身体也难恢复理想。

快版和慢版其实都很好,慢版相对保险些,也稳妥些,这倒是真的。而快版的感觉会更强烈,针对性也更强,耗时也短,动作干净利落。但快版要控制好火候,就像烧饭要控制好火候一样,控制不好就容易烧焦。而这个火候,是需要自己多练习多体会,慢慢才能把握准确的,千万不能一味求次数,最后把自己搞累了,那样一睡就容易遗精。正确的感觉应该是,做完固肾功,还是比较轻松,没什么疲劳感,然后带着拉紧感上床睡觉,睡姿尽量保持吉祥卧。
下面分享几个案例

1.【我是一名大三学生,今年即将22岁,10岁开始的手淫,刚开始的几年没太在意这方面的危害,比较放纵,08年身体曾经出现过问题,手淫后有时会心跳加速,心慌呼吸困难,不过之后症状消失了一段时间,到去年2月终于出现了大问题,睡觉呼吸困难,心慌,肾虚,好几天缓不过来,这才开始意识到问题的严重性,开始戒除。】

附评:这位戒友10岁开始撸管,08年身体出现过问题,其实身体已经给他警告了。撸管是会导致心脏出现问题的,已经有无数的案例证实了这一点,中医也说到肾虚是会导致心脏问题的。sg552的经典案例也是如此,很多人都是沉迷撸管,当伤到一定程度后就会出现心脏问题,特别是连续撸管或者熬夜撸管,出现心脏问题就更普遍了。这位戒友08年那次,毕竟身体还很年轻,底子还在,所以自己只要有所收敛,症状还是会消失的。但是,这位戒友并未意识到身体发出的严重警告,还在继续放纵,到去年又出现症状了,这是一次更严重的警告,他终于意识到问题的严重性,开始戒色了。英雄就怕美色磨,不管你身体底子多厚,都能把你磨薄、磨穿、磨进医院,之前一个戒友撸管十年,基本无症状,到了第12年,爆发出一身的病。莫道撸管无报应,十年前后看如何?不要以身试法,否则到时悔之晚矣!就像一块很厚的肥皂,看着挺厚挺多,你经常洗,再厚都能把它一点点洗薄。何况很多戒友的身体底子本来不厚,撸管不出2年就症状缠身了,每个人的身体情况都不同,很多人根本就撸不起,根本就伤不起!日积月累的摧残,你正在滑向废掉的边缘,一旦过了出症状的临界点,那就是症状缠身,苦不堪言了!

(1)、肾精亏损引起病症:发育缓慢、骨质疏松、齿摇发落、健忘迟钝、头晕耳鸣、视力下降、阳萎早泄、早衰。
(2)、肾阳虚病症:腰膝酸痛、四肢不温、小腹发凉、阳囊温冷、自汗水肿、尿频尿闭、宫寒不孕、大便溏泄或便秘。
(3)、阴阳两虚病症:肾阴虚诸症、心烦失眠、午后低烧、大便干结、小便短少、面部黄褐斑、免疫力低下、慢性肾炎、糖尿病。
(4)、肾不纳气:咳嗽气短、呼多吸少、动则气喘、全身无力、寒喘寒哮、小便无力、汗虚便秘、肺气肿胀。
(5)、肾虚引起肝病有:头晕眼花、烦燥易怒、中风偏瘫、肝炎腹水、气血贫乏、月经不调、面黄带斑。
(6)、肾虚引起心脏病有:面色不华、胸闷胸痛、心悸健忘、多梦失眠、自汗频频、神疲力乏、冠心病。
(7)、肾虚引起脾病有:脘腹冷痛、腹胀肠鸣、食欲不振、面容萎黄、四肢不温、大便溏泄、慢性胃炎。
(8)、肾虚引起肺病有:寒哮寒喘、咳嗽气短、干咳无痰、自汗易感、毛发脱落、皮肤枯燥、慢性肺结核。
2.【飞翔哥,戒色吧最近有一个人问,如果真的做到适度,那么手淫还有害吗,其中有一个戒友说,适度是无害的,但是你做不到适度,而我个人的观点是,就算做到适度,也是有害的,最后搞得那个人说你们戒友为什么狗咬狗,前辈,我觉得下期的戒为良药可以把这个问题专门说一下,解答某些人的疑惑,就是真的能做到适度,手淫到底有没有害,谢谢前辈,打扰您了。】

附评:其实适度问题,我讲过很多次了,在文章里提过不下十几次。适度这两个字水很深!适度两字害死人!你去看好了,很多新人来到戒色吧,他的发言还带着适度无害论的思想。他会觉得你们彻底戒撸是错误的,适度才是正确的。其实,他就像井底之蛙,被适度无害论洗脑了,还不知道自己错在哪。在中国,适度无害论极度泛滥,基本每个人都被适度无害论洗过脑,有的人相对聪明些,知道撸管不好,但他会觉得适度还是可以的。作为过来人,我想说的是,知道前辈怎么废的吗?告诉你,耳朵竖起来听好了:就是想搞适度搞废的,就是看着适度无害论的文章撸废的,就是撸完用适度无害论来安慰自己,就像安慰自己从十楼跳下不会死一样。这种安慰是愚痴透顶的,就是在自欺欺人!都认为自己可以适度,请问,度在哪里?一周一次?一月一次?可以明确告诉你,有极个别戒友是能做到一月一次,但几年后,身体也废掉了。中医讲:男不可无女,女不可无男。没听说过哪位古圣先贤说,你们应该适度SY。古圣先贤的立场就是,SY属于邪淫!伤身败德的邪淫!定性就是:邪淫!按照中医来讲,SY就是独耗,比之ML的双耗,后果要严重得多。况且,SY是具有高度成瘾性的,一发不可收拾!你觉得你可以做到适度吗?就算你勉强可以做到SY适度,我想问的是,你可以控制YY吗?很多人YY上瘾更严重,YY是暗漏,心动则精自走,很多人都是YY后出症状的,这你知道吗?另外,破戒时间也很有讲究,每天、每月、每个季节,人体的阳气水平都有运行规律,在阳气弱时破戒,危害加倍!比如子时一阳生,也就是23点时,阳气开始生发起来了,很微弱,就像小火苗。很多人熬夜撸管,这样对自身的摧残就更严重,出症状也会更早。还有很多忌日也不能撸,寿康宝鉴上也讲到的,不懂得忌讳,伤害则更大!

适度的水很深很深,别以为前辈都是傻子,你以为前辈不知道搞适度吗?我记得适度无害论在上个世纪90年代就出现了,到现在不知多少人就是搞适度搞废掉的,适度就是美丽的谎言,没人知道度在哪里,因为每个人的体质是不同的,你一周3次没事,他一周1次就可能出症状,你千万别以为你现在一周3次没事,等你撸个几年,到时候报应就会出现的,恶果的出现有一个慢性累积的过程,就像你每天看树的生长,你感觉不到它在长粗长高,但是几年后,一下就会变得很明显。撸管恶果的累积也是如此,有一个过程,当你达到临界点了,就会症状爆发!这是无数前辈血淋淋的教训,多少人都是花费上万的医药费才换来的经验和教训啊!你想搞适度,那你就无法戒撸成功了,认清适度无害论,是戒色的第一个门槛!很多新人就是栽在第一个门槛上,就是因为脑中有适度无害论残留!等到他戒到一定的天数,心魔就会用适度无害论来怂恿他,他的脑中会出现这样的想法:撸一次没事的,科学都证明适度无害了。不要紧的,偶尔一次没事的。然后他听信了这样的想法,于是就破戒了,一发不可收拾!瘾上来了,还管它适度不适度,相信很多人都有一天多次,乃至连续多次的疯撸经历。最后撸完,再用适度无害论安慰自己一下,其实就是在自欺欺人。

所谓的科学证明适度无害,根本就是瞎扯淡!我只相信事实真相,不相信所谓的科学证明,科学证明和事实不符,那就是伪科学。75编造的很多无害论的文章,就经常用“科学证明”来糊弄人,打着科学的幌子宣传无害论,以增加欺骗性和权威性。真正的真相就是:不管你是什么性行为,都会消耗你自身的能量,因为获取快感,必须以耗损肾精为代价!就像你去超市买东西,难道不需要花钱吗?你从性行为中得到快感了,必然要付出代价,这个代价就是肾精的耗损,即使你一年撸一次,也会对身体造成伤害,只不过很多人还很年轻,十几岁或者二十出头,身体底子还可以,这样撸一次,一般不会马上出现症状,但是伤害已经造成了,就像拿斧头砍树,树很粗,你砍一下,树当然不会马上倒下,要砍到一定程度树才会倒下。在你砍第一刀时,其实伤害已经造成了,并不是无害的。别说你适度无害站不住脚,就是不撸管,光遗精也伤身体的。只要你漏了,就有伤害!怎么可能无害呢?!人的本质就是能量,撸管恰恰就是在耗泄你最宝贵的肾精。有的人觉得适度无害,是因为他认为撸管虽消耗肾精,对身体会造成一定的伤害,但是身体会恢复的。持这种想法的人也很多,其实恢复速度远远比不过耗泄的速度,恢复就像上面在滴水,而你耗泄就像打开了水龙头。你用色刀砍自己,伤口是会自动愈合,因为人体有自我恢复功能,但是还没等到伤口愈合,你又用色刀砍上去,这样伤口就永难愈合了,最后就积重难返了!总之,记住一点即可,不管何种性行为,都是在耗损肾精,都是有害的。有的人之所以暂时没出症状,只是没伤到那个份上,量变产生质变,等伤到那个程度,必然就是症状缠身,到时就悔大了。当他撸第一次时,伤害已经造成了,伤害在日积月累,最后就是症状大爆发!

我以前的文章讲到过,真正能做到适度的人,只有一种,那就是觉悟极高之人。只有达到相当高的觉悟,才能真正做到收放自如。适度就像高空走钢丝,没有经过特殊的训练,你让普通人去走,十个有十个会掉下来。何况适度的水太深,就算真能做到适度,也难保不出症状。“善游者溺,善骑者堕,各以其所好,反自为祸!”我到现在也不敢去搞适度,因为手淫属于邪淫,真的是一次都不能犯,如果你搞邪淫,那就会招致恶报,逃不掉的。即使婚后正淫,也是需要节制的,很多人婚后不节制性生活,结果身体也一样废掉,因为ML也伤肾精,不管何种纵欲,都会导致症状缠身。

新人比较常见的问题:

(1)大脑里有无害论残留,特别是对适度无害论认识不清;
(2)对SY导致的症状认识不深、不全面,认识很狭隘;
(3)把宗教正信与迷信相混淆,对宗教产生相当的误解;
(4)一味强戒发誓,不系统学习戒色文章,一个月左右就破戒;
(5)不知道戒断反应,戒后出现症状,马上就动摇了;

戒色就是改造思想意识,说直白点,就是洗脑!把黄脑洗干净,把无害论清除掉。新人的特点就是思想误区多,认识上存在很多错误的地方,如果这些思想误区得不到纠正,他就无法戒色成功,一定要认清适度无害论,不少新人的发言多带有适度无害论的思想,因为从小到大他看到的就是适度无害论,他的脑子已经被适度无害牢牢占据了,他就认为适度是对的,如果这种错误的思想转变不过来,那么肯定必破无疑,这种人很可怜,还没开始戒就已经失败了。认清适度无害论是戒色的第一个门槛!很多新人戒了很久,第一个门槛还跨不过去。思想改造的失败,就会导致戒色的失败!
3.【感觉我没有纵欲无度啊!虽然我有两三年了,但最多一周三次。之前还戒了50多天,前天破的,2次。今天不知怎么的,刚撸一下就混着血水出来了,怎么回事?!下面虽然没有感觉,但心里是难受得要死了,难道我真的要“精尽人亡”了么?以前我知道有害,但就是控制不住自己的贱手,总觉得害处不大。上帝啊,我才18啊!难道我的生命之花还没有来得及开放就要枯萎吗?!现在我真的是又害怕又后悔,不敢告诉父母,跪求各位救救我!求求你们了!求求你们了!】

附评:这是一位破戒的戒友,他自我感觉是在适度,其实一破2次就不算适度了,再者,前天2次,今天又撸,这叫适度吗?适度的水非常深,现在又是冬季,冬季破戒危害更大,身体更难恢复。中医讲冬藏精!冬不藏精,春必病温。在《黄帝内经》里讲到,春天养“生发之气”,夏天则是养“生长之气”,秋天养的是“收敛之气”,到了冬天,则应该养“闭藏之气”。关于冬季如何养生,黄帝内经有这么一段话: “冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。” 冬季要懂得养藏之道,善养生者,必奉于藏!明代医家张景岳说过:“善养生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健则病少,神气坚强,老而益壮,皆本乎精也。”冬天的养生要旨就是“无扰乎阳”,而SY很伤人体的阳气,这样伤身体,在冬季出症状的概率就会很大,比其他季节大几倍不止。冬季也容易出现症状反复,所以一定要注意保养,避免破戒,特别是连续破戒。冬季很多树木都落叶了,树的能量都往根走了,蕴藏在根部,等到来年春天再生发出来,大自然都懂得养精蓄锐,我们作为一个人,更应该懂得养藏,千万不能烂撸滥泄,自戕生命。射血的问题,以前有专门讲到过,不一定是大问题,但应该充分引起警觉,如果血很多,应该积极就医检查治疗。
4.【飞翔哥,我真的是找死啊!戒了15天,又重新连续破了20次!这几天最高纪录一天4次,我找死啊!我简直往火坑里跳啊!脸上痘痘痤疮频发,脑力再次急剧下降,我脑力已经是严重下降了,特别是神经症,每天就是折磨,躯体震颤感,从头到脚游走性异样感、头晕头疼、脑神经蠕动,这些都加重了!】

答:恩,你本来就有神经症,应该避免连续破戒。你上瘾程度也很深,简直就是自残自杀式地撸管,一定要好好忏悔下,重新下决心来戒色,一定不要离开戒色文章,持续学习提高觉悟很重要。我严重时和你差不多的,的确每天都很折磨,我那时天天绝望,时有自杀的想法。赶紧戒了,先好好忏悔。加油!

附评:神经症戒友破戒后,多有症状反复的表现,这位戒友连续破戒20次,就是严重上瘾的表现,完全不受自己控制,就是心魔的傀儡、撸管的肉机。神经症戒友也比较可怜,我原来就得过神经症,真的花了很长时间才走出那个生不如死的泥潭。戒色养生一年多,我身上的症状才基本消失,但还是很虚弱,久病初愈的那种虚。后来继续坚持戒色养生,积极锻炼,身体才慢慢恢复正常,现在神经症彻底好了,我也不敢再撸管了,那是一个太可怕的泥潭,每天都是折磨。很多戒友寒假回家后很害怕,为什么害怕呢?因为他感到心魔马上要发起疯狂进攻了,他怕招架不住,他怕自己会疯狂破戒,他怕自己被心魔绑架,变成不受控制的撸管肉机。当你觉悟尚浅,必然不是心魔的对手,必然被心魔大BOSS暴虐,这是必然的!就像打网游一样,菜鸟必然有一个被虐的过程,被虐是很惨的,但是你要吸取破戒的经验教训,不断学习提高觉悟,这样才能越戒越好,这样才能最终反转心魔。
5.【今天是我戒色第12天,昨天是树疗的第三天。我的妈呀!刚在床上看了三季飞翔的文章,正好看到43季提到的树疗。起床一看自己的气色,实在是太棒了!!!我久违这样的气色到底多久了,我自己都不记得了。昨天是第三天做树疗。晚上回家奶奶在烧菜,看到我的脸就说我到底涂了几斤粉,为什么脸这么白。我一脸疑惑,摸脸上给我奶奶看,我说一个大男人谁涂东西啊。不信你摸,她又摸又闻,确实什么都没涂,但是脸色确实变白、变透亮了。才三天啊!当然我比较疯狂吧,三天下午我几乎都在树疗,基本从1点到4点半以后才回家。各位,去树疗吧,效果太神奇了。真的!】

附评:这位戒友也和树疗有缘,我当初去公园时,也是一下午,几天效果就很明显了,不过我不建议一直站着,你可以做半小时树疗,坐下休息会,或者走动一下。做树疗要看天气,有阳光无风最好,在树的阳面做,效果更好,时间要保证,选择树也很重要,尽量选择干净的树干,看上去较脏较灰的树木,就不要去做了。另外,要选择人少的地方,否则人来人往的马路边,人家看你就像看动物一样。不要选择在河边,有一定危险,也不要选择荒无人烟的地方,万一出现什么意外或者危险,呼救也没人听见。坚持树疗,肤质和气色都会大大改善的,的确是神奇的改变,变得透亮、干净,似有一层光华浮现在面部,触感也很细腻和光滑。这种气色、这种感觉的确是久违的,可能要追溯到发育前了。这种感觉也实在是太棒了,亲身体验过的人,自然会明白那种惊喜的感觉。多亲近亲近大自然吧,在大自然里,人的气场也会得到净化,心里很舒畅,烦恼也会无影无踪,有一种超脱的情怀,在公园里呆一下午,其实一点也不无聊,因为当你很享受那种氛围时,就会觉得时间过得很快。希望越来越多的戒友能得到树疗的好处,现在戒色吧的戒友多起来了,相信真正和树疗有缘的戒友也会不断涌现。

 

下面步入正文

这季就戒色气场学和大家做一个分享,分为五个部分,具体如下:

我曾经向大家推荐过《气场的秘密》这一本书,这本书很多戒友看了,都说不错,很有启发。现在市面上关于气场的书籍非常多,应该不下几十种,气场这个词一下变得流行起来了。这季我就和大家谈谈戒色气场学这个主题,我会提炼一些关于气场的观点,当然也有很多是我自己的思考和总结,从气场这个视角来诠释戒色,可以获得不少新的感悟。
Part 1 什么是气场?

人们对气场下过很多定义,简单来说,它就是一种能量场,存在于一切物质的周围。不管是人、动物、树木乃至石头,都有自己的气场。人类的气场就是一种存在于人体周围的无形的能量场,它以人的个体为中心,向周围发散。气场是围绕人体的巨大磁场,它包括你的思想、性格、习惯、学识、教养、专业、品位、所受教育、成长环境、家庭背景等,当然,还有你的外貌,这些内容经过各种方式的变化组合,形成一种独特的能量,这种能量以各种形态附着于你的身上,形成了你独特的存在形式。

千人千面,一千个人就有一千种气场。气场可以来自先天遗传,也可以来自后天塑造,每个人都有自己专属的气场,你其实每时每刻都在塑造自己的气场,如果你沉迷撸管,必然会有一个撸管者的气场,有什么念头就有什么样的气场,有什么行为就有什么样的气场,你只要重复那种念头和行为,就会强化那种特定的气场。万恶淫为首,邪淫者的气场令人厌恶,这已经是不争的事实。邪淫者的气场,就像有一股黑气缠绕在他周围,就像有一块乌云笼罩在他头顶。有的人走到你的面前,就让你很不舒服,说不出来的不舒服,这其实就是气场在发生作用了,两个人面对面,语言尚未交流,气场已经开始进行交流了,是排斥还是吸引,在第一直觉就能感受到。邪淫者的气场很不好,同时也会反映到脸上和身上,比如面相猥琐、气色极差、双眼无神、脸部变形变丑、身体发臭、眼睛缺少定光、眼神带邪等等。如果是有经验的明眼人,一眼便可看出。邪淫者的气场,可以用灰、暗、滞、浊来形容,非常糟糕的气场状态。人的本质就是能量,邪淫者大量耗损肾精,肾精是人体最宝贵的能量,能量大量漏失,结果必然就是萎靡不振,或者先是虚亢,虚亢过后就是垮掉,就像泡沫经济一样,那是虚假的繁荣,结果必然就是破灭和暴跌。
Part 2 意识决定气场的状态!

《念力的秘密》以世界各地顶尖科学家的发现为依据,证明了“人的意念足以影响物理世界”。书中以世界知名大学的尖端实验为基础,揭示出整个宇宙是由一个浩瀚的量子能量场互相连接。心思意念可以产生具体能量,如果善加利用,这种能量不但可以改善个人生活,而且通过众志成城足以改变世界。

相由心生,很多人学佛后,面相都有很大的改变,当心地变得慈悲柔软和宽容,表现在脸上也会很和善,有一股祥瑞之气笼罩。很多戒友坚持戒色养生一段时间,面容和之前邪淫时相比,可谓一个天一个地,甚至判若两人。当面容改变,气场也会随之改变,人体的能量系统是一个整体,心的改变,可以影响到整体。如果一个人总是沉迷意淫,你去观察他的眼神和整个面部的变化,真的是有一股邪气和猥琐的气息笼罩着。有句话说得很好,“你关注什么,气场就会把你变成什么”,这就是吸引力法则,你总是在看邪淫的内容,脑子里总是在想邪淫的内容,你的气场就是邪淫的,你走到哪里,就把邪淫的气场带到哪里。而正能量的人,走到哪里,就把正能量的气场带到哪里,一身正气,有着非常积极正面的感染力。一直邪淫的人,他身体的能量等级其实处在比较低下的水平,就像一个水袋,下面一直在漏水,不管上面怎么注水,还是永远满不了,也像一个不断泄气的皮球,总之,给人一种萎靡、猥琐、不健康、不阳光、乃至不自信的感觉。

气场其实也是影响力,邪淫的气场能够给人不舒服的感觉,带给别人不良的影响,很容易遭到别人的排斥;而正能量的气场就完全不一样了,阳光、积极、正面、进取,能够带给别人正面的影响,能够让别人尊重你、靠近你、被你吸引,不敢随意忽视你、轻视你。境随心转,很多邪淫者有着非常不如意的处境,当然,人生不如意事十之八九,而邪淫者的人生似乎更加不顺,充满了坎坷,邪淫的气场不仅会对自己造成不良的影响,还会影响到家人的命运,因为气场是相互影响的,你一个人在家里邪淫,你的坏气场就会影响到父母,父母也会跟着一起遭殃。如果你真是个孝子,那就应该力戒邪淫,邪淫伤身败德,其实就是大不孝!所以必须要戒掉邪淫,让正能量重新充满自己,让好的气场去影响家人。

Part 3 眼神:气场的灵魂!

看看八十年代的老照片,你会发现那时的年轻人很有精气神,特别是双眼很有神采,很有正气。那时没有电脑,没有手机,看黄要被抓。那时的人,思想比较单纯,也比较保守。现在这个时代就完全不同了,一下开放了很多,我们处在一个信息爆炸的年代,特别是邪淫的信息,在网上更是爆炸、泛滥。现在的年轻人,一天所接触到的邪淫信息,超过古人一生能够接触到的邪淫信息。堕落的机会较之古代,增加了几十倍,乃至上百倍。即使较之印光大师的民国时代,目前我们所经历的邪淫文化的轰炸也猛烈了太多,简直就是地毯式的轰炸,一颗颗黄弹在年轻人当中爆炸,不知炸废了多少人,不知害惨了多少人。邪淫的人成为了年轻人的偶像,这在以前是不可想象的。人心不古,道德沦丧到如此地步,真的无颜面对列祖列宗。

由于诱惑猛烈,现在的年轻人废掉得也特别快,八十年代的眼神,是充满精气神,充满正气,充满定光,有神采,顾盼生辉。现在很多年轻人的眼神,你去观察就知道了,一看就是双眼无神,目光呆滞,乃至空洞,暗淡混浊,缺少精气神,缺少定光,甚至眼神中时有贼光和邪光,乃至淫光。中医:五脏六腑精华之气皆上注于目!而肾藏精,藏五脏六腑精华之气!肝又开窍于目,撸管伤肝肾特别厉害,邪淫之人,其实从眼神即可观察出来。目为人之灵窍,心灵之窗户,传神之灵机,乃一身精华所在,不宜不秀,不宜不正。

《黄帝内经》说到:“精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼。”整个的眼窝就是精气的表现,其中肾的精华表现在瞳孔,瞳孔外的黑睛是由肝精来决定的。肾主骨,肝主筋是也。伤精的人,眼眶容易凹陷或者变形,眼神容易涣散或者空洞,眼球容易出现暗淡和混浊。这都是比较常见的表现,如果仔细观察,你就会发现,眼皮也容易发生变化,眼皮睁不开,或者给人一种勉强睁开、很不自然的感觉。纵欲之人上眼皮也容易浮肿,眼睛下部也容易浮肿,出现眼袋或者黑眼圈。纵欲是很伤眼睛的,撸者的眼神也多带邪气,一看就不对。

很多戒友坚持戒色养生,并且积极行善,你去看他的眼睛,就会发现可喜的变化,眼神重新变得纯正,且有定光,很有神采,神气纯净,眼睛自然睁到位,眼眶重新定型。戒色带给人的好变化是极多的,不知不觉就会带来很大的改变,而邪淫带给人的变化也是不知不觉的,日积月累,最终镜子里的人开始变丑变猥琐,失去清纯之气,变得污浊油腻,就像烂苹果,就像枯萎的花朵,都令自己感到恶心。眼神就是一个人气场的灵魂!多看看孩子的眼神吧,单纯而清澈,这就是心地无染的写照,你的眼神就是你内心世界的真实写照。

《证治准绳》说:“目窍于肝,主于肾,用于心,运于肺,藏于脾。”光眼睛就可以看出五脏的情况,中医有目诊,瑶医的目诊比较有名,大家有兴趣可以去了解下。《灵枢》指出:“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走窍,其精阳气上走于目而为之精。”一切的精华都汇聚到你这双眼睛上,而撸管正在耗泄身体的精华,精华一走漏,双眼就容易无神,我们一定要力戒撸管恶习,让双眼重新恢复神采,因为眼神就是气场的灵魂!
Part 4 自信的男人最有气场!

气场是我们每个人身、心、灵所散发出来的能量圈,它时刻影响着我们,也影响着我们周围的人。撸者的气场,往往是不自信的气场、自卑的气场、病态的气场、失调的气场、能量走漏的气场。很多人变丑后,就开始自卑了,撸管后甚至出现口吃、对视障碍、表达障碍、强迫症、恐惧症。很多戒友都出现了社恐的表现,这就影响到他的人际交往了,将来进入社会,人际交流能力是非常关键的,这与一个的成功直接相关。很多人学习成绩并不好,但是他很会做人很会沟通,这样进入社会以后,一样可以获得非凡的成功。撸管会泄掉一个人的底气,让一个人变得心浮气躁,变得急躁易怒,撸管会泄掉你所有的自信,让你变得猥琐自卑,让你失去阳光一面,让你变得无比灰暗。戒色就像QQ头像一下亮了,有神采了,就像充满电一样;撸管则是QQ头像一下灰了,瞬间失去了所有的光彩,失去了那一层纯净之光。想恢复自信吗?好好坚持戒色养生吧,脑力也会随之恢复正常,你的人生将会随之改变,自信的男人最有气场,戒色可以让你变得更纯正、更自信,让你的心地变得光明磊落,让你表里如一,当你走到人群当中,自有一股正气感染到对方。坚持戒色,对视障碍也会自动消失,你敢和人对视了,因为你的内心是光明的,你有这种正能量,所以你心里一点也不虚,反而很坦然很自然,别人一看到你这种充满正气的眼神,心里就服了,就会产生好感,这是自然而然的。就像看见一泓清泉,人见则人爱之。总之,戒色可以让你恢复自信,让你的气场重新强大起来。
Part 5 修炼自己的气场!

减弱气场的因素:饮食不佳、缺乏锻炼(久坐等)、缺少新鲜空气、缺乏休息(熬夜等)、压力过大、沉迷撸管(包括意淫)、遗精、其他恶习(抽烟、网瘾等)、生病等。
提升气场的因素:戒撸、养生之道、积极锻炼、亲近大自然、行善积德做好事、多孝顺父母、多帮助别人、积极的情绪、积极正面的心理暗示、宗教信仰、读书等。

正向气场有着摄人心魄的力量,只有经历了风雨才能散发出清新、纯净、坚强、自信的气场,让人一望便知你不是装出来的,不是虚的。我们要修炼自己的正向气场,让自己保持在良好的能量状态,不要让撸管泄掉你的能量,能量走失,气场也会随之下降。当然导致气场减弱的因素有很多,上面已经罗列出来了,我们应该要注意调整和避免。在提升气场方面,行善是值得格外提倡的,多孝顺父母,多帮助别人,这样你的正能量很快就会随之提升,正能量一上来,气场也会有很大的改变。你要做一个善人,遇见挫折,你要学会积极思考,最好让自己拥有宗教信仰,信仰的力量可以给你极大的加持,对你气场的提升帮助更大。多读好书,可以开启你的智慧,拥有智慧比拥有财富更为重要。当你修炼出自己的正向气场,你的人生将会提升到更高层次的境界。很多前辈的戒色文章,就是非常注重行善!他们把行善作为一种戒色方法,这其实是非常传统但非常高妙的方式。行善是正能量,撸管是负能量,就像阴阳八卦图,黑多,白就少,白多,黑就少。当你心地的光明升起来后,撸管的黑暗自然就会得到消除,但行善要达到一定的觉悟和境界后,才有望克服撸管恶习。行善的力量必须大过邪淫对你的掌控,这样才能彻底戒掉撸管。

我的戒色文章也讲过要行善,做一个善人真的很重要。行善也有助于身体的恢复,因为善则升阳。

让我们做一个坚定的戒者,做一个善人,修炼自己的气场,重新塑造并且提升自己的气场,影响并且帮助更多的人。
总结:

两个人相互接触,一方总会给另一方某种感觉,即前者身上肯定有什么东西,能够传达给对方某种信息。这是从心理学角度来理解气场:我们把人们身上的这种东西,这种给别人感觉的东西,称为气场。心理学上的气场就是人们给他人感觉的来源。一个撸管的人,他身上携带的邪淫气场,往往给人一种厌恶的感觉,缺少一种正气,给人一种不健康不舒服的感觉。而这种印象,在两人接触的第一时间,即能感觉到,虽然不一定能说出那到底是什么“东西”,但的确能感觉到它是邪的。因为你有沉迷撸管,你散发出来的气场,你的气质都带有撸管的印记,这种感觉是非常鲜明而微妙的。当你彻底戒掉撸管后,这种“东西”就会在你身上消失,如果你有行善,另外一种好的“东西”就会在你身上出现,那是一种肉眼看不见的东西,是一种磁场般的存在,好的磁场吸引好的内容,邪淫的磁场会带给你人生的不幸。这就是吸引力法则,也完全符合因果原理。戒撸,刻不容缓,这是在自我救赎!
这季创作了一首戒色长诗,分享给大家
《守护纯净的灵魂》

摆脱撸管的束缚,获得重生
得到真正的自由与快乐
领会到自己最纯真的那部分
并没有死亡,它一直在那里,
正等待着你将它唤醒!
内心的纯净,是生命的本真。
找寻心灵的那份纯净
期待那份遗失的美好。
这个世界即使再污浊,再肮脏,
我们也可以选择纯净的生活
我们有理由出污泥而不染
因为撸管并不是必需品
大家何必沉溺其中呢?
沉迷撸管,搞得一身的症状,
我们这又是何苦呢?
纯真无邪,那是不染纤尘的天籁
从你的灵魂里穿过,
让你感到莫名的心痛
甚至让你泪流满面
因为沉迷撸管,
你已经失去了那份久违的纯净
镜子里的人让你感到陌生
那还是原来那个纯净的你吗?
灵魂是有气味的
高贵纯洁的灵魂
散发着兰花般淡雅的香气
沉迷撸管的灵魂
散发着下水道般令人作呕的气息
在这个邪淫泛滥的年代里
你的心灵需要时时去净化
你需要用心去感受那种圣洁的状态
做一个圣洁的男人
守护纯净的灵魂
这是你的天职

 

【飞翔经验:戒色必知之翻种子规律】第65季

【飞翔经验:戒色必知之翻种子规律】第65季
前言:

关于戒色多久算成功,这季前言再说说,戒色180天(也就是半年)破戒的,还是很多的,戒色一年破戒的,我也看到过不少,戒色二年以上破戒的,我也看到过一些。我一般按进入戒色稳定期来判断戒色是否成功,天赋好的戒友在半年左右即可进入戒色稳定期,戒色稳定期的标志就是意淫极少,煎熬感消失。当然刚开始戒色,会进入欲望休眠期,这有点像戒色稳定期,但只是欲望休眠期而已,过了欲望休眠期就是破戒高峰期。戒色半年,时间还是有点短,稳定性还是较差,戒色论坛曾经说过戒色三年才算戒色成功,这个标准我还是很认同的,三年的确是个坎,一般戒色二年可以进入比较稳定的层次,戒色三年则可以进入更稳定的层次,戒色三年的体验和两年是完全不同的,戒色三年的人是久经魔考的人,魔考来自两方面,一方面就是自己的邪念,邪念来犯,是否能够做到念起即断;另一方面,就是来自外界的诱惑,我们生活在邪淫泛滥的时代,外界的诱惑实在猛烈。一个戒色三年的人所经历过的魔考,少则几百次,多则上千次,有时一天就要经历十几次,因为一打开网站,诱惑可谓无处不在,面对诱惑,是否能够做到视而不见,心如止水?戒色三年的人就像一个老兵,身经百战乃至千战,久经考验,每次都能顺利过关,这种人的戒色稳定性是极强的,坚持到三年,这种稳定性基本就固化了,一般不会轻易退转的。戒色一年,或者二年,发生破戒的可能还是很多的。戒色三年的风景和戒色一年二年是迥然不同的,值得注意的是,我这里指的三年,不是戒戒破破的三年,而是真正彻底戒色的三年。

上季轩辕七郎反映了几个问题,这季前言讲一讲

轩辕正好点中了几个比较常见的问题,其实这几个问题在一年前就曾经出现过,戒色吧的发展就像滚车轮,不断有大量新人涌入,很多问题又开始重复出现,现在戒色吧的人数较之过去有了很大的增加,所以过去的一些问题和矛盾在现在看来一下变得很突出,一个帖子会引来大量的回复。我在《戒为良药》里也说过,戒色吧管理层不会把戒色吧变成佛教吧,戒色吧主要走的还是专业戒色的路线,研究的是戒色的原理与规律,分享的是前辈的戒色经验和方法。专业戒色的覆盖面是最广的,新人也比较容易接受。如果让新人都接受佛教戒色,也不大现实。很多新人对于宗教也存在误解和偏见,一看到这类内容容易产生反感。所以,我们对于新人的引导,还是应该以专业戒色的内容为主。佛教戒邪淫的内容,戒色吧也不排斥,毕竟儒释道都属于传统文化,在戒邪淫方面,佛力的加持的确不可思议,佛教文章的存在可以接引有佛缘的戒友,戒色吧关于佛教的帖子也不是很多,5%左右,可能现在帖子的回复有很多信佛的师兄在大量粘贴复制,所以感觉佛教的内容多了起来。其实在土豆当吧主时,佛教的帖子比现在还多一些呢。中国信仰自由,戒色吧也是如此,佛教戒色也是一条很好的戒色路线,大家应该多包容些。关于信仰,我也主张随缘,不要勉强新人接受,以免引起新人反感而退失戒色的初心。

戒色吧的戒色理论的确很多,大部分理论都是好的,百家争鸣的局面有利于戒色吧繁荣发展。不过,有些戒色理论的确存在思想误区,也的确可能对新人产生误导,有些戒友自己并未戒色成功,自己都在摸着石头过河,理论还不是很成熟很完善,这样的戒色理论是可能让新人多走弯路。还有一些戒友的思想里还残留着适度无害论,自己还想着搞适度,这样他写的戒色文章就会对新人产生严重的误导。从中医角度来认识撸管危害是极好的,但是中医和戒色也是两个不同的领域,学中医的人不一定能戒色成功,我们还是要掌握戒色的原理和规律,掌握专业的戒色方法。我是很主张学习中医养生知识的,我把中医的内容作为专业戒色的一部分,在认识撸管危害方面有其独到之处,这是国外戒色无法比拟的优势。目前戒色吧中医的内容是不多,偶尔有一些转帖,还有一些中医爱好者在帮助解答,希望将来能够有更多精通中医的人才入驻戒色吧。

吧务删帖的标准有一些个人的差别,这个问题吧务群也专门沟通过,比如如何让被删者知道被删的原因等,很多新人不懂规矩,或者思想存在误区,又或者帖子出现偏激谩骂等,在新人的角度,他会觉得吧务无故删帖,在吧务的角度,则有其正当的理由。吧务删帖的尺度略有差别,当然偶尔也会有手滑误删的情况。大家对吧务有意见可以提,吧务群也经常开会来完善管理方案,戒色吧的摊子越来越大,人也越来越多,管理的难度也在不断增加,人多嘴杂,新人思想误区多,如何引导新人,如何让他们快速进入戒色正轨也的确是个大问题。

之前也有不少戒友去重灾区宣传,结果就是两种情况:一,自己被拉下水而破戒;二,被骂被诽谤而心理失衡,宣传不成反而坏了自己的心态。更有甚者,引起了自己的争斗之心,开始爆粗口,挑起骂战,宣传最后变成了互相谩骂。我不希望看见此类情况出现,而现在很多新人正是如此,我们戒色吧的人应该是一群有素质之人,不要强迫别人戒色,应该随缘度人,出去宣传也要注意宣传方式和宣传策略,一定要做好被删被骂的心理准备。另外,重灾区少去,很多人喜欢去H吧宣传,这种宣传的想法很可能是心魔怂恿他去的,名义上是去宣传,其实是去破戒。这点应该高度警惕,之前很多戒友就是喜欢去重灾区宣传,结果宣传不成,自己反而被拉下水。所以,没有很高的觉悟和定力,尽量避免去重灾区,宣传的途径有很多种,不一定要去重灾区,重灾区的人往往更加执迷不悟,也更难度化。到处爆粗口,我是很反对的,人家一看,戒色吧的人怎么是这样的,你出去宣传代表戒色吧的形象,如果你这样谩骂,人家自然对戒色吧的印象很不好,觉得戒色吧的人很极端很偏执,而且素质还那么低。

关于SY万病论,《戒为良药》和《以戒为师》里面都讲到过的,SY的确可以导致很多疾病,肾虚百病丛生绝非虚言!但也不是所有疾病都是SY造成的,有些戒友在SY前就有病,只是在SY后身体变得更差了。致病因素也是非常多的,熬夜久坐也伤身体,其他很多恶习也会损害身体健康,如果你是SY后明显感觉身体不行了,那很可能和SY有关。戒色养生是很重要的,但如果你症状很严重或者持续,则应该积极就医治疗,该治疗的还是需要积极治疗,三分治疗,七分养生。

不断有新人大量涌入,不断有重复的问题出现,新人是该多看看前辈写的文章,因为你的大部分疑问在前辈文章里都有讲到过,新人应该先静下心来好好学习一番,你想问的问题,你心中的疑问,基本都有戒友问过了,戒色吧在不断重复着过去,历史有着惊人的相似。去年的问题在今年又反复出现了,今年又是一批新的戒友,每个月都有大量新人涌入,重复着过去的故事。

 

下面分享几个答疑案例

1.【飞翔哥在《戒色2年3个月的体悟》里讲“我一天也不会有一个YY念头”,在63季里讲“我也只是降伏,而没有彻断”。这不矛盾吗?曾经说实话,我真以为飞翔哥没有性的念头了,我自己理解性的念头就是意淫。看了63季,才觉得不可能不起性念,关键在于念起即断而已。所以戒色的人要警惕,手淫可以戒掉,意淫我觉得不行,戒掉就是能不起念,一个凡人真能不起性念吗?】

答:这其实不矛盾,进入戒色稳定期后,YY极少,有时一天都没一个邪念,并不是说再也不会起邪念了。进入戒色稳定期后,有时十几天都没一个邪念。不怕念起,就怕觉迟。不要跟着邪念跑,一定要保持高度警惕!完全做到不起一个邪念,那是圣人的境界,我们凡夫能做到降伏就算成功了。加油!

附评:我们凡夫都有淫欲种子,要彻断淫欲种子,极难,能够降伏已属不易。意淫是可以戒掉的,但戒掉的标准是念起即断,而不是再也不起意淫。警惕是永远的主题,除非你能够做到再也不起一个邪念,那也不是凡夫的境界了。有时候很多邪念,并不是你主观想起,而是它自动跳出来的,这就是翻种子!我们凡夫真能把淫欲的种子彻底消除吗?难度是极大的。你这辈子看了多少AV,看了多少黄图,又进行了多少邪淫的行为?这些都印在你八识田里了,有时候它自动就会跳出来骚扰你。如果你能做到念起即断,它也不会对你造成伤害,如果你沉迷意淫乃至撸管,那对身体是会造成很大伤害的,伤害到临界点就会症状缠身。很多小孩还没有发育,但是已经有那种念头了,淫欲心是与生俱来的,如果我们能够降伏其心,已经算戒色成功了。

从非撸者变成撸者,那太容易了,我们都是从非撸者过来的;然而从撸者变回非撸者,难度就大了很多。由俭入奢易,由奢入俭难。有过专门的统计,90%的男生都有过手淫的经历,其实我们身边到处是撸者,你以为人家是非撸者,其实这都属于个人隐私,很多人也不愿意透露自己在手淫,毕竟这并不是什么光彩的事。有的人手淫年限少,又热爱运动,外表暂且看不出来,但千万别以为人家是非撸者。另外,非吸烟者比较好鉴别,我们周围的确有很多人不抽烟,特别是学生党,不抽烟的占大多数。但是,撸管就很不同了,撸管是一种很私密的行为,隐秘性极高,你自己不说,别人很难知道。大家应该都有这个体会,在父母眼中你还是过去那个纯洁的孩子,但是只有你自己知道,你已经沉迷撸管很久了,父母看不出你是撸者,就像你看不出同学是撸者一样。你以为你周围都是非撸者,弄不好你周围正潜伏着一群撸者,弄不好有的人比你撸得还凶!我们都是带着淫欲心来到这个世界上的,你以为你的同学生来觉悟和定力就比你高吗?现代社会结婚相对比较晚,邪淫文化又非常泛滥和猛烈,加之无害论的毒害,你以为他们可以幸免吗?

有些人撸龄短,身体底子厚,又很年轻,也就十几二十出头,虽然撸管,但是外表几乎看不出什么;还有的戒友在学校里体育拔尖,校运会上可以拿名次,你觉得他的同学会认为他是撸者吗?有些人表面上貌似正义凛然,其实早已经深陷手淫恶习;还有些人口口声声说不懂撸管,其实他早就是撸油子了!撸管是背地里见不得人的恶习,大家都希望在别人眼中是好印象,除非这个人思想很开放或者出于炫耀的目的,他会说自己一天多少次,而大多数人则会隐秘自己的撸管行为,不会让别人知道。我做健身教练时的一个同事,他外表真的很阳光很有精神,也很帅,皮肤也好,但是他告诉我他也有撸管史,并且说自己身体没以前好了,以前可以射得很远,现在明显不行了,是流淌出来的,没有冲劲了。还有一个同事也很帅很魁梧,外表也几乎看不出什么,但是他不仅是撸者,而且是嫖者,是不是大跌眼镜呀。所以,大量的撸者就潜伏在我们周围,不要以为人家都是非撸者,大家其实都差不多的,90%一点不为过。如果真正坦白来讲,我相信几乎每个人都会有撸管经历,不撸管也会磨床,不磨床也会夹腿,总之,他会通过某种方式来获取快感,这是一个极易犯的恶习,谁叫我们都有淫欲种子呢?每年都有无数的人从非撸者变成撸者,保守估计也应该有几千万,很多人一发育就开始撸管了,之前他们之所以是非撸者,并不是他们的觉悟有多高,而是他们尚未掉入撸管陷阱!就像小学生基本都是非撸者,但他们有任何的戒色觉悟吗?当然没有,他们只是未发育,尚未掉入撸管陷阱而已。要从撸者变回非撸者,必须通过学习达到一定的觉悟水平,这样才可以降伏心魔,彻底戒掉撸管!

我接触的大量案例中,的确有一些戒友第一次撸管比较晚,大多数人在初中就会撸管,甚至还没发育就会在床上摩擦,而有的人是大学才开始第一次撸管,然后就是一发不可收拾。从非撸者变成撸者,不需要任何觉悟,一次好奇心就可以让你堕入手淫魔网;而从撸者变回非撸者,则需要通过不断学习提高觉悟,觉悟达到了,才可以降伏心魔,才可以变回非撸者。有的戒友看完一篇文章,就觉得自己是非撸者了,甚至觉得自己不需要再学习了,这其实是在自欺欺人。我前面的文章也说过,戒色和戒烟有相同点,但也有很大的区别,把快乐戒烟法完全套用过来,很可能会导致失败,事实也的确如此。不管什么戒色文章,专业的、传统的、宗教的、外国的、中国的,最后都万法归一,都要回到如何控制念头上来,也就是修心。不是说看了一篇文章就变成非撸者,就不需要修心了。修心是永恒的主题,除非你能够做到不再起一个邪念。孟子四十不动心,这是相当高的境界,你觉得你看了一篇文章就能做到不动心吗?一篇戒色文章可以让你进入欲望休眠期,但无法彻底消除淫欲种子,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候就见分晓了。

我们戒色还是要不断学习提高觉悟,扎扎实实地提高觉悟,不要贪捷径,毕竟戒烟不同于戒色,戒烟的理论完全套用过来,就像两双不同尺码的鞋子,相同点都是鞋子,不同点就是尺码不同,适合戒烟的理论不一定就适合戒色,可以借鉴学习和参考,但千万不要完全照搬和套用,否则很可能会失败。快乐戒烟法的讲座我也专门看过,的确有可取之处,但快乐戒烟法的成功率也不像宣传的那么高,戒烟的讲座可以消除你吸烟的心瘾,这是有可能做到的,但成功率能够达到一半已经非常不错了。这个世界上没有哪篇戒色文章能够彻底消除你的淫欲种子,只要淫欲种子还在,那就会起邪念,还是要做好断念的思想工作!并不是看了一篇戒色文章你的心瘾就彻底消除了,念头肯定还是会起来的,关键就是要做好断念!

色来自先天,烟来自后天,一个在你身上,一个是身外之物。戒色是需要不断系统学习戒色文章的,并不是看了一篇戒色文章就能彻底成功的,快乐戒撸法的作者自己都在学习其他的戒色文章,各类好的戒色文章我们都应该多学习,多做笔记,多思考,多领悟,前辈好的经验我们应该深入学习和借鉴,这样就可以少走很多戒色的弯路。我到现在没见过哪位戒友只看一篇戒色文章就成功的,很多戒色一年以上的戒友,都看了非常多的戒色文章,还包括中医养生类的文章,还有传统文化的讲座和文章,还有无数的受害者案例,只有当综合觉悟达到了一定的高度,才有望做到戒色一年以上。当然,这句话我也不敢说绝对,也许你就是万里挑一的戒色奇才,只要看一篇戒色文章就能戒三年,甚至不需要看戒色文章,只要想戒,就能戒三年,这种特例,这种天赋异禀的戒色奇才,我想还是应该存在的,我到现在阅戒友几万,遇见过一个戒友,他就是天生不想撸,但他的意淫非常严重,也算是个奇人。
2.【我的撸龄有15年了,今年29岁,已婚,有一子,两岁!年轻的时候一天撸两三次都没事,现在发现身体十分虚弱,坐在那里就不想动,整天累得很,腰也酸软无力,悲了个催啊,以前身体很好,前一段时间我妈去中医那里看病,我顺便让大夫给把了下脉,大夫说我这年纪不应该是这样的脉,太弱了。】

附评:这个案例很典型,年轻时一天撸两三次都没事,而他现在也就29岁,也还算年轻,但是身体已经十分虚弱了。易疲劳,不想动,腰酸无力,这些表现都很典型,让中医一把脉,就知道身体已经很差很弱了,记得之前有位戒友去中医那把脉,20岁的人60岁的脉象,你说恐怖吗?还有一位戒友自感身体强壮,然后让中医一把脉,也发现很多问题,强壮并不代表健康,有些人的强壮只是外强中干,强壮者也有不少猝死的案例,所以千万不要以为强壮了就可以乱来。手淫的恶果有一个累积效应,是一个温水煮青蛙的过程,是在一点点废你,不知不觉就把你废了。等你突然惊醒,才发现自己已经症状缠身了,这个案例也给出了一条真理:年轻时千万不可乱来,年轻时透支,到30岁就给你颜色看!到40岁,身体将会进入全面的衰败,到时就苦大了,药罐子无疑!
3.【飞翔哥,我想知道JJ上面血管变粗了,是不是特别严重的症状,特别明显,还有精索是什么,粗看了一遍戒为良药,记得上面没十分相似的案例。】

答:如果JJ血管异常变粗,有可能是阴茎静脉曲张,具体还要去检查才能知道。加油!

附评:静脉曲张是人体静脉系统的常见与多发疾病,可病发于人体的许多部位,按发生部位不同,可分为六种类型:上肢静脉曲张、下肢静脉曲张、阴茎静脉曲张、精索静脉曲张、胃底静脉曲张、盆腔静脉曲张。戒色吧最常见的就是精索静脉曲张,因为SY得这个疾病的非常多,不少戒友也进行过手术结扎治疗,西医也证实手淫是导致精索静脉曲张的一大诱因。除了精索静脉曲张,有一些戒友也会得阴茎静脉曲张,阴茎上有血管异常突出,和正常的血管突起不同,可以明显感觉到差别。之前也有戒友反映过这种症状表现,但较之于精索静脉曲张,相对少见些。

 

下面步入正文,这季就戒色必知之翻种子规律和大家做一个分享,具体如下:

我们都是欲界众生,欲界众生最重的烦恼就是淫欲心。欲界众生皆由淫欲而生,淫欲由爱而生。一切众生由于淫欲而生起烦恼,从而成为流转生死的根本。这是最粗、最重、最难断的烦恼。

《楞严经》讲到:若诸世界,六道众生,其心不淫,则不随其生死相续,汝修三昧,本出尘劳,淫心不除,尘不可出。

不管什么戒色文章,最核心的内容都离不开断意淫,我们都是带着淫欲种子来到这个世界上的,淫欲心来自先天,一篇好的戒色文章可以让你进入欲望休眠期,欲望只是暂时休眠了,邪念迟早会再次冒出来的,这是百分百肯定的,因为任何一篇戒色文章都无法彻底清除掉八识田里的淫欲种子,只要种子在,邪念就会出来,就像一棵草的根在,迟早就会长出来。过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候的魔考就能验出你觉悟的高下,觉悟不过关,肯定会破戒!基本每位戒友都会经历欲望休眠期,不少戒友都以为自己成功了,滋生了骄傲自满的情绪,这类戒友在戒色吧经常能看到,之所以会这样,就是他不明白戒色的原理与规律,不知道欲望休眠期过后就会有魔考。

佛家所说八识:

1、眼识;2、耳识;3、鼻识;4、舌识;5、身识;6、意识;7、末那识;8、阿赖耶识。

第八阿赖耶识的种子多得很,不单是今世的种子,无始劫以来所有善恶种子均由第八阿赖耶识储藏起来。所有世间法和出世间法的一切种子,都收藏在第八识里,遇到缘就会起现行,就像在田里放下了种子就会生出果实一样,所以叫做八识田。

问:最近淫欲心动得厉害,盼师父指示如何能将此心迅速断除?

元音老人答:不要紧,这是翻种子,这深藏八识田中的淫欲种子不经过多次的反复是消不尽的。过去的大祖师没一个不翻种子,所以他们都秘密加持“楞严咒心”。

我们戒色也是如此,刚开始戒色,下了决心或者得到了一次顿悟觉醒,欲望就会暂时休眠,这时候千万不要以为自己戒色成功了,这只是休眠状态,淫欲的种子并没有彻底清除,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候就会翻种子,各种邪念都会跑出来,到时候就极有可能会破戒。戒色说到底,就是念头之间的战争,一定要学会看住自己的念头,严格做好断意淫的思想工作,一定要保持高度警惕,警惕外在的诱惑,警惕内在的邪念,要做到:内不随念转,外不为境迁。这是一内一外两层功夫,不管你看了什么戒色文章,也不管你获得了怎样的顿悟,最终都要回到念头的实战上来。我们凡夫能做到降伏其心,已经实属不易了。真正能把八识田里的淫欲种子彻底消除,那是圣人的境界了。

翻种子的规律:刚开始戒色进入欲望休眠期,淫欲种子基本不动,戒得很轻松,很多人以为戒色很简单嘛,以为自己成功了。慢慢进入破戒高峰期,翻种子就很厉害了,这时候极有可能会出现破戒,如果觉悟过关,那么就不会破戒。一般在戒色后一个月左右,就会经历一次魔考,如果一个人经历了大大小小几十次乃至上百次魔考,都能做到不破戒,那么淫欲种子又会慢慢进入休眠态,这时候就会进入戒色稳定期,戒色稳定期的标志就是意淫极少,煎熬感消失,有点像无限延长的欲望休眠期。不过,即使进入了戒色稳定期,也不能放松警惕,因为淫欲种子还在,心魔时不时还会来考验你,不管戒到何种程度,千万不可放松警惕!切记!

戒色就是一个不断翻种子的过程,每次魔考都能过关的话,种子就会慢慢进入休眠态,但并未彻底消除,还需保持高度警惕,做好念起即断的思想工作。

有的人戒色半年,以为自己成功了,一骄傲一放松警惕,马上破戒;
有的人戒色一年,因为一次吵架生气,情绪没有管理好,继而破戒;
还有的人戒色二年,身体恢复不理想,又或者想试定力,结果破戒;

只要淫欲的种子在,
你就可能破戒!
这是毫无疑问的,
即使戒了十年,
也不可放松警惕!
除非你已经达到了圣人的境界
能够做到彻底消除淫欲种子。
我们一定要学会控制自己的念头!
主宰你的念头!看住你的念头!
严格做到念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无!

翻种子一般有两种类型:

1.主动翻种子,主动去意淫。
2.自动翻种子,邪念自动跳出来。

主动翻种子,不必多说了,很多人看到黄图,就主动在那意淫了,或者看到某个美女,就马上意淫别人,这是一种主观上的意淫。自动翻种子就由不得你了,不少戒友都反映,并不是自己想去意淫,而是脑中突然自动跳出一个念头,又或者突然浮现一幅邪淫的画面,曾经让自己很兴奋而且记忆很深刻的邪淫画面,以一种回忆的方式跳出来。自动翻种子其实是非常常见的,一般进入戒色稳定期,主动翻种子的情况几乎没了,因为已经具备很高的觉悟和定力,主观上不会去意淫了,但是因为淫欲种子并未彻底消除,自动翻种子的情况还是时有出现的,我戒到现在,还是偶尔会自动翻种子,但我能够马上做到念起即断,这样对我也不会造成什么不良影响。自动翻种子如果不及时断掉,它就会变成主动翻种子,邪念会牢牢控制你,就像你的身体被植入了一个木马病毒,然后你就会变成撸管肉机,身不由己。

饮食方面一定要多注意,如果补的东西吃得太多,那就很容易导致翻种子,记得有一次我吃了韭菜馄饨,刚吃完没半小时,自动翻种子就开始了,还有肉类也少吃,吃得清淡对于戒色是很有利的,可以很好地控制自己的欲望,可以减少很多翻种子的情况。遗精后也容易翻种子,也要格外保持警惕,牢牢看住自己的念头。不怕念起,念起了就干掉它,你不干掉它,它就干掉你,念头起来不要跟着跑,你跟着念头跑,就是被邪念控制了。

最后总结:

我前几季的文章也说到,我只是降伏,并未彻断,种子彻断是圣人的境界,我现在还是凡夫,我现在每次自动翻种子,都能立刻降伏之!我们普通凡夫能够达到降伏已经很不容易了,需要达到相当的觉悟才能反转心魔的控制。我写这季,可以让大家从翻种子这个角度来理解戒色,这个角度也更清晰。有几位戒友提倡转移注意力来戒色,他们的这种戒色思路是有一定道理的,就是让自己忙起来,让自己充实起来,把自己的生活填满,不给撸管留空隙。但是这种戒色思路也存在缺陷,那就是一个人总有休息的时候,也总有无聊的时刻,到时候就容易翻种子,心魔就会跑出来考验你,总之,不管何种戒色思路,都会迎来魔考的,魔考是躲不掉的。很多学生党周一到周五,戒色无压力,一到周末,一到寒暑假,就疯狂破戒。上次一个戒友号称和心魔大战5天5夜,最终还是败下阵来而破戒。还是那句话,戒色就是一场念头之间的战争,向内看,看住你的念头,保持足够的警惕,严格做到念起即断。这样的戒色思路才是最根本的,戒色就是修心,就是修念头。一切戒色方法,一切戒色思路,一切戒色文章,万流归海,都要回到念头的实战上来,邪念出来看你怎么办,遇见诱惑看你是否挡得住?佛言:修道如一人与万人战!这场战争就发生在你的脑海里!《道德经》:胜人者有力,自胜者强!真正的强者就是能够战胜自己的人,希望我们都能够做强者!共勉!

 

 

【飞翔经验:念头实战之精粹总结篇】第67季

【飞翔经验:念头实战之精粹总结篇】第67季
前言:

在适度无害论的认识上很多中医是存在思想误区的,中医毕竟不同于专业戒色,隔行如隔山,很多学中医的学生也沉迷手淫,结果身体也出现了很多症状。学中医肯定知道手淫百分百有害,但是很可能无法认清适度无害这个伪命题。根据我的大量案例研究,手淫最大的特点就是一发不可收拾,你去看戒色吧的案例,一发不可收拾这六个字出现的频率是极高的,手淫的确具有高度成瘾性,这在国外戒色也讲到了,他们说“名为色情的毒品”,按照成瘾的难易程度,手淫和毒品绝对可以并列第一,基本都是一次成瘾,一发不可收拾。有的人虽然可以勉强控制次数,但是他的心瘾却非常严重,满脑子的意淫,有点戒色常识的人都知道,意淫是暗漏,也很伤身体,很多戒友在意淫后都会出现症状反复。所以,彻底戒掉手淫恶习才是最正确的选择,手淫就是邪淫,真的是一次都不能有!

再讲讲季节戒色的注意要点,现在是春季,根据我的观察和研究,每年春季都会有一大批戒友阵亡,甚至包括久经魔考的老戒友,也可能马失前蹄!前几周就有一位戒色近2年的老戒友破戒了,他也发了一篇总结帖子,写得很好。戒色一年左右的,也有好几位出现了破戒现象。为何春季这么容易破戒呢?大家都知道春季是自杀高峰,春天是心理失调最危险最高发的季节,多变的天气会导致人的情绪波动比较频繁,很容易引起人脑激素分泌紊乱。春季是一个“焦躁不安”的季节!看过我戒色文章的戒友,肯定知道有一类破戒类型就是情绪破戒!不良的情绪状态是极易导致破戒发生的,这类破戒的“扣动扳机”并不是意淫,而是不良的情绪。比如生气后,或者感到压抑、无聊、悲观等。在季节转换时也容易出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。这个时候是需要马上进行调整的,否则破戒就很容易发生。

雄性激素水平是会随着季节而变化的,春天虽然生机盎然,但却是一年中男人体内雄性激素分泌的最低点。雄性激素到了秋季才达到一年中的顶峰,而一天中激素分泌的顶峰,是在早晨五点钟左右,这时候体内的雄性激素水平一般在800-1000毫微克之间,如果伤精不是很严重,一般都会出现晨勃,当然有些戒友虽然还有晨勃,但是质量已经很差了。雄性激素水平的下降是会导致神经稳定性大大下降的,甚至扛不住外界微小的冲击,很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信,与更年期的情绪紊乱如出一辙。因为春天雄性激素处于分泌的最低点,所以很多戒友的情绪都会变得低落,乃至出现急躁易怒和焦躁不安,这是心理的失调,而身体上也会出现一些不适,这时候我们一定要注意休养,并且要加强情绪管理,有不良情绪时要多给自己积极正面的暗示,多激励自己,让自己的情绪保持在稳定的状态。不要让情绪控制你,要学会控制自己的情绪,如果让情绪控制你,那就很可能会出现情绪破戒。戒色界有一条无法忽视的规律就是:当一个人情绪不佳时,他就很可能会通过手淫来发泄。这是人性使然,我们必须要克服这一点。

马上夏季了,身体暴露比较多,街上诱惑也多,这时候也是很容易破戒的,夏季是一个“蠢蠢欲动”的季节,因为穿得少,似乎撸管更方便了。夏季对于学生党是比较危险的季节,因为有暑假,很多学生党的觉悟还是很低,一到暑假就会频繁地破戒,我们还是要加强学习提高觉悟,多做戒色笔记,多复习多思考,真正把戒色文章内化成自己的戒色意识,还是那句话,学习提高觉悟,觉悟降伏心魔!

 

下面分享几个答疑案例

1.【飞翔哥,我现在是一名大二学生,由于SY从初二就开始耳鸣,现在听力下降了许多,佩戴助听器,现在已经戒除一个月,途中有过两次梦遗,像我这样比较严重的,需要多长时间才能看到效果呢?吃海狗丸可以吗?谢谢啦!】

答:补药不要瞎吃,耳鸣问题最好去看看中医调理,肾开窍于耳!撸管的人,很多都有耳鸣的症状表现。积极治疗,加之坚持戒色养生,症状是会改善乃至消失的。加油!

附评:中医有说到,精脱者耳聋!很多戒友都有耳鸣的症状,严重者24小时蝉鸣。导致耳鸣有很多因素,如果你是撸管后出现的耳鸣,那很可能就是撸管导致的,撸管伤肾,也伤五脏,因为肾为五脏之根,撸管伤肾就相当于在拿色刀砍生命之根!后果是很严重的,特别是伤精史比较长的人或者体质较差之人,伤到一定程度,全身都会出现症状表现。严重耳鸣,我建议要积极就医治疗,看中医调理比较好。我以前也被耳鸣困扰过,后来耳鸣的症状也反复过,特别是劳累时或者遗精后,耳鸣也时有反复,因为我一直未破戒,所以一般休养几天,耳鸣就会自动消失,现在情况比较稳定了,基本没有耳鸣症状了。这位戒友耳鸣比较严重,听力也下降了,要佩戴助听器!精脱者耳聋,这句话所言非虚,伤精到一定程度,听力会逐渐下降,到最后就是耳聋,大家要引以为戒,手淫的危害实在不容小觑!
2.【SY引起的不育,要孩子四个月不成功,我去医院检查,精子成活率百分之45,比正常值少了15个百分点,还查出有白细胞,医生给开了前列疏通胶囊,说是前列腺炎引起的精子活率低,烦死了,各位戒友,给我列一套恢复身体的方法吧,或者有类似经历的戒友给我指导一下。】

附评:手淫是可以导致不孕不育的,我之前的文章也说到过,最近有好几位戒友都有反映这个问题,手淫导致前列腺炎和精索,这两种疾病都会影响到精子质量,严重者就会出现不孕不育。常看受害者案例的戒友肯定知道,手淫会导致性功能下降,会出现早泄和阳痿,勃起不坚也比较常见。其实还有一类案例也很常见,那就是精液果冻体,精不液化,精子质量差,乃至颜色改变,稀薄等。手淫是会影响到精子质量的,这个问题要高度重视,因为这会影响到你下一代的身体健康。比如你在身体很差的情况下同房,这样孕育的下一代的体质也许就会很不好,因为种子不好,种子不好,地再好,也难以达到优生优育的标准。为了优生优育,为了对下一代负责,我们应该要彻底戒掉手淫恶习,因为这不仅仅是影响到你自己的身体健康,还间接影响你后代的身体健康。出现不育的戒友,也不要太悲观,积极治疗,配合戒色养生,还是有望要上孩子的。我们的目标不仅仅是要上孩子,而且要生一个身体底子极好的宝宝。好好坚持戒色养生,养好精子质量再同房,让你的孩子赢在起跑线上,这条起跑线就是你的精子质量!
3.【手淫七年,疾病缠身,现在还有耳鸣,一直很烦,工作也没找到,不知道是不是神经性耳鸣,希望大家诫勉,下周一又得去医院看病。手淫时间长了,身体抵抗力不行,很容易生病。2013年12月初去深圳找工作,住在同学那,只能睡在地上,结果着了凉,鼻子里吸一口痰,痰中带血,去年12月底回长沙,在湘雅医院检查,医生要我排除鼻咽癌,这才开始紧张。鼻内镜、增强CT、EB病毒、活检、吃药,2000块钱一下就没了,幸亏只是鼻咽慢性炎和淋巴组织增生,但是那几天的紧张还有无助这辈子都忘不了。活检当天完了后就开始耳朵痛,之后也只是断断续续,2014年2月10号,开始有耳鸣,现在又得计划着去医院。手淫开始是16岁,之后几乎没间断过,中间也许会戒一两个月,生病也没断过!17岁扁桃体发炎,输液输了一个月,之后是慢性咽炎一直没好。特别是大学,大三开始不间断地咳嗽,有时候紧张到一个月照2次胸片,吃中药吃了一个月,拍过2次CT,无数次胸片,担心是肺结核。一直到现在还没看出来是什么病,去过无数次医院,现在又开始担心是不是哮喘变异性咳嗽,要是哮喘那就麻烦了!】

附评:这位戒友的经历也很“惶恐”,很多戒友最后总结撸管血泪史,都会用到“惶恐”和“悲惨”这两个字眼。很多人会把耳鸣归结为神经性耳鸣,我当初也这样,其实你自己想想,是不是撸管后才出现的?是不是撸管后耳鸣有加重或者反复?如果是这样,那就很可能是撸管导致的。沉迷撸管,身体的体质和抵抗力都会下降的,“肾气虚,百病侵;肾气足,万邪熄!”精少则病,一点不假,这位戒友说“手淫开始是16岁,之后几乎没间断过,中间也许会戒一两个月,生病也没断过!”,很多戒友伤到后来都经常跑医院,真的变成了药罐子!而且现在看病也贵,如果进了男科医院,那就更惨了,骗做手术的事情经常发生,真的很悲催。不少戒友甚至还出现了疑病倾向,一会检查这个病,一会检查那个病,身心疲惫,过着一种很惶恐的生活。就为了那么一点快感,把自己搞得很狼狈,真可谓“人财两空”!真的太不值了!身体抵抗力不行,那就很容易生病,肾精是什么?肾精就是健康货币,就是身体的本钱啊!把本钱撸掉了,你说结果是什么?不要一时撸得欢,小心将来医院拉清单!医院是会和撸者算总账的,到时候千万别傻眼!
下面步入正文

这季就念头实战之精粹总结和大家做一个分享,这几季讲实战比较多,我是极其重视实战的,一切都要回到念头的控制上来。

意淫的过程就是邪念由弱变强的过程,就是由一个小火星变成欲火中烧的过程。大家都知道小火星好灭,稍微观照一下就灭掉了,大家也知道欲火中烧难灭,有的戒友不懂得断意淫的规律,他跟着邪念跑,不断在强化邪念的力量,强到最后就是欲火中烧,就是欲罢不能!记得有一个戒友沉迷意淫,结果到了欲火中烧的阶段,坐也不是,站也不是,但他极力克制不去撸管,这个时候怎么办?他想到了做俯卧撑,做完了起来,还是不行,邪念还是很强!再怎么办,操场狂奔几圈,还是不行!最后真的就是不得不破!断意淫的规律就是:越早断,越有利;越晚断,越被动!在邪念萌芽之时,就把它扼杀在摇篮里,这是极其关键的,不要让意淫超过1秒,不怕念起,就怕觉迟!你晚断1秒,邪念的力量就会强大十倍!强到最后,你就无法控制它了!小火星好灭,森林大火就太难扑灭了!星星之火,可以燎原,星星之火时,你不介入,等到燎原之势,你就会欲火焚身!

到了欲火焚身的阶段,我要说的是,你已经错过最佳断意淫的时机了,你跟着邪念跑,等于在壮大它的力量,壮大到最后,势必只有一种可能:破戒!即使你强忍着不破戒,心里也会久久难以平静。所以,我们断意淫:一,贵早!二,贵快!三,贵狠!你看不见邪念,跟着邪念跑,这就是你的不作为!就是你的失职!你必须要学会看住自己的念头,识别出哪些念头容易破戒,要保持警觉。我们一定要学会内观,观照是正行,一定要牢牢看住自己的念头!邪念总会到来,关键是我们要看见它,不跟着它跑,跟着它跑,就是在强化它,强化到最后就是破戒!这里的看见,不是肉眼看见,而是内心对念头保持觉察。

邪念刚出来,你就要觉察到,它刚出来就要灭掉它,不跟着它跑,其实就是“断”,因为我们的念头就像一条河流,所谓心相续,一个念头冒出来,就会有第二个念头,第三个念头,第四个念头……一直相续下去,如果我们能够在第一个念头刚冒出来时,就断掉它,我们就会掌握主动权,而不会被这个念头所控制!念头主导一个人的行为,你能控制自己的念头,就能控制自己的行为。在念头弱时就断掉它,这是真正的高手!当念头已经变强了,其实已经错过了最佳时机,但还是应该极力对治,赶紧思维邪淫的过患,赶紧思维白骨观和不净观,如果你平时思维比较纯熟的话,还是可以熄灭邪念的。信佛的戒友可以念佛号来转,这也是很好的。不管何种断意淫的方法,最最关键就是贵早!在邪念弱时就坚决干掉它,这非常关键!等邪念强大起来,你就会很被动了。这就是断意淫的诀窍!把握断意淫的时机,你就可以很轻松地降伏之,毕竟小火星好灭;错过时机,等它演变成欲火中烧,那难度就会加大很多。我个人认为,纵容邪念从小火星变成欲火中烧,我觉得这本身就是一种失败,因为你错过了最佳的时机,高手善于捕捉战机,延误战机的后果是很严重的。

打个比方:敌人出现了,你非但不马上消灭之,还跟着敌人跑,不断壮大他的力量,等他很强大了,你才想到要消灭之,你觉得难度有多大呢?如果敌人刚一出现,力量还很微弱时,你马上发现并且消灭之,那就会轻松很多。
邪念出没的规律:

无→邪念冒出来→跟念强化→再强化→欲火中烧→破戒!

最佳时机就是在邪念刚冒出来时,这时候邪念还很弱,犹如小火星,这时候介入,就是最佳的对治时机!
越晚介入越被动,等到欲火中烧了,十有八九会破戒。
这季总结了七种降伏邪念的方法,具体如下:

一,思维对治

思维对治就有很多类型了,从医学角度,你应该了解手淫会导致哪些身心疾病,要有一个深刻的理解和认识,时常这样思维来警醒自己。看到受害者案例,则可以思维如果我继续放纵,下场也会和他一样惨!你也可以这样思维,其实快感并没有那么好,快感更像一场欺骗,最后把你最宝贵的肾精给骗掉了。从宗教角度则可以多思维邪淫的过患,其中专门对治邪淫习气的不净观、白骨观、九想观,都非常之好,属于传统戒色的至极精华。像不净观,现在就有很多戒友在用,效果还是很不错的。不净观要用对,也不是叫你天天看恶心的图片,一直这样看,最后也会看麻木了,就像医学院的学生天天看尸体,最后也没感觉了。不净观和白骨观,关键是要把观念转变过来,否则你心里还是认为女色是迷人的,充满诱惑的,那就是转变失败!要转变成功,从而获得抵制邪淫的力量,那你就必须认为女色是不净的,是很恶心的!事实也的确如此,人体就是移动的厕所,揭开那层皮,的确是恶心至极,令人作呕!当然,不净观是针对我们自己的邪念,而不是针对女性,我们对女性还是应该保持足够的尊重,也不要担心不净观会影响到婚后生活,不净观是为了让我们获得一种对欲望的控制力,而不是走极端。

《寿康宝鉴》中云:“诸恶业中,唯色易犯,败德取祸,亦莫过于此。”

印光大师有一段开示极其精妙:

“欲绝此祸,莫如见一切女人,皆作亲想、怨想、不净想。亲想者,见老者作母想,长者作姐想,少者作妹想,幼者作女想。欲心纵盛,断不敢于母姐妹女边起不正念。视一切女人,总是吾之母姐妹女,则理制于欲,欲无由发矣。怨想者,凡见美女,便起爱心。由此爱心,便墮恶道。长劫受苦,不能出离。如是则所谓美丽娇媚者,比劫贼虎狼、毒蛇恶蝎、砒霜鸩毒,烈百千倍。于此极大怨家,尚犹恋恋著念,岂非迷中倍人。不净者,美貌动人,只外面一层薄皮耳。若揭去此皮,则不忍见矣。骨肉脓血,屎尿毛发,淋漓狼藉,了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙,则妄生爱恋。华瓶盛粪,人不把玩。今此美人之薄皮,不异华瓶。皮內所容,比粪更秽。何得爱其外皮,而忘其皮里之种种秽物,漫起妄想乎哉。”

其中,“理制于欲”、“烈百千倍”、“迷中倍人”、“华瓶盛粪”。这几个词真是非常之好,印光大师的开示真是无上醍醐,每看一遍都有很大收获!这段话,作亲想、怨想、不净想,这三种都是很好的思维对治,走传统戒色的路子,其实是非常好的,我个人比较尊重传统戒色,我也有在修习不净观,对我的帮助的确很大。不管何种戒色方法和戒色思路,如果你对女色还存在很强的迷恋,那就很难成功了,必须要把对女色的观念转变过来,转变成功,即可获得对女色的免疫力,转变失败,就是戒色的失败。

印光大师另一段开示很猛利:

“又当淫欲炽盛,不能自制之时,但将女阴作毒蛇口,以己阳纳蛇口中想,则心神惊悸,毛骨悚然,无边热恼,当下清凉矣,此又窒欲之简便法也。”

大师这段开示就是针对欲火中烧的阶段,就是“淫欲炽盛,不能自制之时”,这时候快破戒了,怎么办?你可以试试这个思维对治!这个方法很多戒色前辈的文章里都有提到过,叫“毒蛇咬根观”,当然是受了印光大师的法益,作为后辈我们无比感恩印光大师,也许印光大师早已预见到现代人的邪淫泛滥,所以针对邪淫的问题,做了诸多重要的开示,我们应该好好学习和领悟。一念清净,烈焰成池,在欲火中烧、快要破戒之时,你马上观想毒蛇咬中你的JJ,尖锐的毒牙刺入你的JJ之内,毒液注入你的JJ,一阵剧痛瞬间传遍全身,令淫欲的神经冲动顿时短路,再观想被毒蛇咬中的JJ,早已肿胀发黑坏烂,恶心无比,这时想撸的欲望早已烟消云散,再也生不起一星半点的邪念。这次破戒的危机,就这样化解了,此类观想平时就应该纯熟,否则临阵磨枪,就有点晚了。如果平时就很肯定,很熟练,到时一用,立马见奇效。

关于思维对治的内容是很多的,人就是好了伤疤忘了疼,如果能够多想想症状出来时的痛苦,那么你的邪念自然就会减少很多。
二,断意淫口诀

念起即断、念起不随、念起即觉,觉之即无!

这个口诀就是念头实战最直接的指导。我们戒色一定要学会看住自己的念头,观察自己的念头,这个口诀不同于思维对治,当邪念冒出来时,并不是去思维不净观或者思维手淫的危害,而是直接看住念头,必须在邪念冒出的第一时间发现它,这时候邪念势力尚弱,只要凛然一觉,邪念就会自动消失!就像你在家里,突然进来一个小偷,你第一时间发现了他,他马上就会逃掉。邪念刚出来时,也是这样,只要第一时间发现,它就会自动遁形,所谓“觉之即无”,在发觉的一刹那,邪念就会消失。这种断意淫的方式,也比较轻松,关键就是要学会内观,要看住自己的念头,如果邪念冒出来了,你不介入,反而跟着邪念跑,那就是你的失职!

不怕千招会,就怕一招精!千招会不如一招熟,熟极自神!这个口诀有三个“念起”,也就是念头刚一起来,马上就要发现它,不跟着它跑,跟着它跑,就是在强化邪念的力量,到最后就是欲火中烧,就是破戒!关于这个口诀,我建议刚开始要不断重复,一定要达到条件反射的程度,真正做到“念起即断”!如果你真正能用好这个口诀,那么断意淫就会变得简单,我最初降伏意淫就是靠这个口诀。用好这个口诀的前提,就是要学会看住自己的念头!也就是向内看,观察自己的念头。很多戒友最后破戒时,都在进行着激烈的思想斗争,脑海中有两种念头,一种说破戒吧,一种则是不想破戒,如果我们在邪念刚冒出来时,就能及时发现,那么就不会有后面激烈的思想斗争。邪念弱时,你不干掉它,等它发展壮大了,到时候真的就要进行激烈的思想斗争了,而且往往斗争的结果还是破戒,因为邪念已经起势了,就像决堤的洪水,是很难对治的。记住,一定要在念头弱时消灭它!拳王泰森在婴儿期,任何大人都可以打败它,当他长大成人了,你觉得你还能那么轻松地战胜他吗?断意淫一定要把握最佳时机!我个人认为,错过最佳时机就是一种失败。念起即断,手起刀落,唯快不破!
三,念佛或者念咒来转

普门品:若有众生,多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨,便得离欲。若多嗔恚,常念恭敬观世音菩萨,便得离嗔。若多愚痴,常念恭敬观世音菩萨,便得离痴。

我们凡夫都有淫欲种子,既然有淫欲种子,那么就会起邪念,邪念冒出来时,念佛号也是很好的选择,有佛缘的戒友可以试试。我现在修习的是净土法门,每天都有定课,念佛修行已经成为我生命中最重要的事情,所谓“正定业”。
四,呸字诀或断字诀:

当脑海中的邪念一个接着一个冒出来,就会形成一条“意识流”,而且它的势力还很强大,这时候怎么办?已经错过了最佳断意淫的时机,这时候呸字诀或断字诀就是比较理想的选择,大喝一声“呸”,或者大叫一声“断”,就像快刀斩乱麻,管它乱麻有多乱,我一刀下去,千条万条乱麻都得断!就像一个人正在思考问题,突然被打了当头一棒,顿时思维中断,大脑一片空白!邪念正在那纠缠不清,你给它来这么一下,就能把它突然打断。这个方法还是有一定效果的,不少戒友也推荐过。
五,运动(俯卧撑、狂奔、冷水澡等)

初中和高中的戒友多有推荐俯卧撑来遏制邪念,我初中时也喜欢这样,还可以起到锻炼身体的效果。不过现在我不会这样做了,因为学会控制念头后,我发现俯卧撑这个办法其实很费力,并不是最好的断意淫方法,而且还受到场地和时间的局限,比如上课时,你不可能马上趴下做俯卧撑吧,还有走在马路上,也不可能。我看到很多反馈,很多选择做俯卧撑的戒友,其实已经错过了最佳断意淫的时机,而是等到欲火中烧了,这时候他才想到做俯卧撑来发泄能量。所以,我一般不建议通过对身体的刺激来抵制邪念,断意淫关键还是修心,当你真正学会控制念头后,你就会发现断意淫其实很简单,也很轻松。关键就是要把握最佳时机,在邪念最弱时灭掉它。高手“知时”,就是这么一点觉悟的差别,就和大多数戒友拉开了层次。
六,闭气息念

不知大家有没有游泳被淹的经历,我初中时有过一次,那时还没有学会游泳,一下进入深水区,脚踩不到地,当时就慌了,拼命挣扎,脑中只有一个想法:活命!根本不会胡思乱想,在那种情形下,活命是唯一的想法。甚至连活命的想法都没有,只是一味地挣扎。在我们被邪念劫持时,闭气一段时间可以让邪念的势力减弱。闭气熄灭邪念,也是有一定效果的,但和直接的念头控制相比,还是差了些。所有对治邪念的方法中,断意淫口诀是最最轻松的,只需凛然一觉,邪念就会自动化为无形,所谓“觉之即无”,但一定要把握最佳时机。一旦错过最佳时机,则可以用思维对治、断字诀和闭气等方法来降伏邪念。
七,饥饿法

饱暖思淫欲,一吃饱,一无聊,邪念就容易跑出来,有位戒友到了欲火中烧的阶段,但是他极力克制不破戒,试过很多方法都没用,最后就是绝食!饿了二顿,邪念消失了。但这种方法不宜长期采用,一直不吃饭对身体健康不利。这也是不得已的办法,我们还是要学会念头控制,看住自己的念头,在最佳时机就克服邪念,这是最好的,越晚越被动。欲火中烧了,那就相当难办了,断邪念的难度是随着时间的延迟不断加大的,在邪念弱时,你不介入,等到它变得很强悍了,你要降伏它就很难了。
最后总结:

对治邪念的精髓就是:使【念不连续】!让邪念连续,就是在不断强化它,强化到最后就是欲火中烧,就是破戒!在邪念刚冒出来时,正是最佳的对治时机,把握好这个最佳时机,断意淫就会变得很简单,错过这个最佳时机,断意淫的难度就会增大很多,希望广大戒友都能认清这一条规律。曾经有一个戒友,他参透了断意淫口诀,戒了一年多未破,他的确做到了念起即断!当然,也不要以为能够战胜邪念就天下大吉了,因为能够导致破戒的念头,不仅是邪念,还有怂恿类的念头,还有情绪破戒、压力破戒等等。情绪和压力的念头虽然不是邪念,但也容易导致破戒,这点大家要格外警惕。否则戒个2年,还是容易出现破戒的,去年就有个戒了2年半的戒友因为情绪而破戒,我发现情绪破戒是非常普遍的,而很多戒友并没有意识到这一点,情绪管理是极其重要的。如果你想进入极稳定的戒色层次,那就必须提高综合觉悟,真正把握戒色的原理和规律。万流归海,一切都要回到念头的实战上来,念头主导行为,要彻底戒掉手淫恶习,那就必须要学会控制自己的念头,这是最根本的,也是戒色的核心!在所有对治邪念的方法中,我首推断意淫口诀,其次就是思维对治,如果你信佛,我就首推念佛,总之,戒色就是修心,就是修念头,大家认识到这一点,就算真正入门了。希望广大戒友能够越戒越好,破戒其实不可怕,很多戒友正是从破戒中崛起的,正是破戒让他看清了自己觉悟的不足,从而加强学习,完善了自己的觉悟,这样就能越戒越好了。
这季继续推荐两本书:

1.《入菩萨行论》:寂天菩萨著,索达吉堪布在《入行论广释》中说:“《入菩萨行》是修学大乘佛法者不可缺少的论典。在藏传佛教各派中,每一个正规寺院里的修行人,都会传讲听习此论;而且已形成一种普遍观念,认为如果要做真实的修行人,必须精通《入菩萨行》。此论之所以如是受到推崇,当然是因其所述内容,精辟而又系统地阐述了发菩提心、学菩萨行的大乘菩萨必须修学的体系;而且其偈句简明流畅,平淡言词中蕴含着深刻义理,切实地针对了修学者自凡夫进化为菩萨过程中必须疏导排除的心理障碍。

2.《正见》:宗萨蒋扬钦哲仁波切著,以最简单的语言来说明佛教最核心的四法印见地,文字看似简单,却包含了深入浅出的层层奥义。下笔行云流水,诙谐幽默又字字珠玑。在轻快的字句后面,充满了引导无明众生脱离轮回的佛菩萨大悲大愿。

 

【飞翔经验:A级精子、关于建立正确的性观念】第49季

【飞翔经验:A级精子、关于建立正确的性观念】第49季
前言:

关于洗脑一词,不少戒友看到洗脑可能觉得这个词不好,貌似是贬义词,比如传销洗脑。其实这个词是个中性词,可以用作褒义词,也可用于贬义词。中国现在100个人当中,几乎100个都被无害论洗过脑,只是他们自己并不知道,还以为无害论是对的。无害论在杂志、网络上很泛滥,看无害论就会被无害论洗脑。就像广告每天播放几十遍,也是在给观众洗脑。我们既然来到戒色吧,知道了撸管的真相,那就要不断用戒色文章给自己洗脑,净化自己的思想意识,通过学习不断提高自己的觉悟,这样才能最终降伏心魔,同时要把无害论从大脑中彻底除去。特别是新人,一定要禁看无害论,因为新人的思想误区有很多,觉悟尚浅,没有分辨能力,新人只要一看无害论,戒色立场马上就会产生动摇。

洗脑分好的洗脑和坏的洗脑,传销就是坏的洗脑,是在害你。而戒色文章的灌输,则是好的洗脑,是在救你。著名中医李可也说到过洗脑一词,他也用作褒义词,比如他说“对老中青三代中医,特别是受西化影响较深的现代中医,更要彻底洗脑,以不辜负中医复兴大业的使命!”所以,大家不要误会洗脑一词,以为洗脑不好,其实生活中到处可见洗脑现象。好的洗脑是在拯救我们,而不是害我们,这点一定要是非分明。洗脑就像洗脏衣服,一定要反复灌输戒色文章,才能达到净化思想意识的效果。同时,我们也要看到自己的进步,比如,你原来一天有50个意淫念头,而现在通过学习,你的意淫念头减少至10个以内,这就是进步,再通过不断学习,真正做到念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。这个断意淫的功夫有了,戒色层次就上去了。过了意淫关,就成功了一半。大家不用忌讳洗脑,你可以说洗脑,你也可以说净化思想意识,这是一种意思的两种表达,其实就是一种意思。比如去坐牢,监狱里是说好好改造思想,其实也是洗脑。洗脑有好几种说法,但意思其实就是一个,那就是净化你的思想意识,改造你的思想意识。戒色洗脑,就是洗去色垢,就是洗白,让心回归纯净态。

关于运动量的把握,有好几位戒友问到了运动量应该如何把握,因为他们了解到大汗伤阳,汗者,精气也。他们害怕自己出大汗不利于身体的恢复。出汗其实是把双刃剑,运动出汗会耗损一部分精气,同时,身体的毒素也会通过汗液排出体外,另外,心肺功能和肌肉都得到了锻炼。打个比方,就像你开车从A地到B地,你通过开车到达了目的地,但同时,汽油也耗损了一部分。这个原理和锻炼的原理是一样的,锻炼出汗耗损一部分精气,但身体得到了相应的锻炼。积极锻炼是必须的,动则生阳,静则生阴,一直不动也不符合养生之道,关键是如何动,如何把握运动量。大家看猎豹的动和乌龟的动,猎豹是出大汗的动,寿命不长,但乌龟也动,但它动得很缓慢,这样动,身体既得到了锻炼,也不至于受伤。

我们锻炼要把握度,这个度是要灵活把握的,不是死的。因为每个人体质和体能情况都不同,我教给大家的方法就是,仔细观察锻炼后自己身体的反应,如果锻炼后,身体恢复比较快,没有任何不适的感觉,第二天精力充沛,那说明这个度还是比较合适的,如果你锻炼后,感觉很累,难以恢复过来,那就说明要调整了。就像一些运动队的做法,一旦运动员进入运动疲劳期,身体感觉很疲劳,训练强度跟不上,这时候教练是要做调整的,要么就是降低训练量,要么就是加强恢复,比如做按摩,做理疗,还有就是加强营养等。大汗伤阳,是医理,是没有错的,关键就是你是否伤得起,就像你有5000元,花掉500,根本不算什么,但是如果你只有1000元,花掉500,那就只剩一半了。如果你身体感觉很好,适量出点汗,是没有问题的。如果你身体很虚,锻炼后身体感觉很不好,难以恢复,这时候就要注意静养了,可以改为散步或者养生功法,比如八段锦、六字诀等。先静养一段时间,等身体恢复差不多了,再慢慢加大运动量。有句话叫百练不如一走,运动方式和运动量的把握是深有讲究的,我们锻炼不要一味求多,关键是要适合自己,如果搞得每天都大汗淋漓,时间长了,那是不利于身体健康的。就像很多职业运动员普遍存在运动过度的问题,退役后已经一身伤病了,身体可能还没普通人好。
下面分享几个答疑案例

1.【飞翔大哥,我是个新人,戒色一共八次,都失败了,上次戒色天数最多47天,最后因为无意中看了黄,破了。回首八次破戒,发现自己都是看了黄,也就是看黄必破,这次破了之后,心里难过后悔,有一种想死的冲动,为什么我总是突破不了,心里郁闷、纠结、彷徨,是因为我的毅力真的那么脆弱吗?真心希望大哥给我指一条明路,跪求!】

答:不要想自杀的事情,很多人刚开始戒色都会经历失败,不必灰心,关键是要不断学习提高觉悟,你还是新人,千万不要强戒,一定要多学习提高觉悟,多总结经验教训。戒色不是仅仅靠毅力就行的。切记!

附评:我们一定要学会从失败中总结经验教训,这样下次才能戒得更好。失败是一种打击,让弱者更弱,让强者更强,因为强者懂得从失败中汲取经验教训。就像怀特兄弟发明飞机一样,在飞机上天前,他们不知失败过多少次,而他们并不气馁,而是不断总结经验教训,不断改进,最后他们成功了。怀特兄弟发明飞机时第一次试飞的路程比一架波音747飞机的机翼还短,但最后他们成功了,成功源自坚持,成功源自不断学习,不断改进。
2.【飞翔哥,我现在感觉非常痛苦和绝望,我15天遗了一次,过了4天又遗了一次,后面3天晚上连续遗精,现在感觉人很丑,状态非常不好,我固肾功也做了,为什么还是遗精?】

答:导致遗精的因素很多,你要学会自己分析,控遗那季你可以看看。第一次遗精后伤了固摄能力,那就容易出现连续遗精,所以在第一次遗精后要格外警惕和小心才是。固肾功要做到位,吉祥卧要固定姿势,其他导致遗精的诸多因素也要学会避免。加油!

附评:频遗问题是绝大多数戒友都要过的一关,过了这关,身体恢复才有基础,才能更好地恢复,如果无法克服频遗,身体就万难恢复了。关于遗精问题我写过好几季,就是希望帮助大家控制住遗精频率,控遗成功了,恢复就有地基了,否则这样连漏,即使铁人也会腿软。第一次遗精后,固摄能力就会下降,然后就容易出现连续遗精的现象,就像水龙头没关紧一样。这时候应该要把固肾功做到位,另外,就是吉祥卧要固定姿势。很多戒友真的都是遗怕了,一遗精,精气神就会下降,腿软无力也会出现,其他症状也可能出现反复,所以控遗是恢复的重中之重。
3.【老师现在要多强调“功贵其久,法贵其专”,您现在介绍的养生功法越来越多,我之前就掉入了误区,最后练杂了,反而收效不佳,殊不知养生功法都是慢功夫,功到方能成!所以选择自己感兴趣的一两种坚持练习即可!】

附评:这是净心者的建议,我觉得他说得很好。养生功法是很多的,我曾经看过一个戒友,一天要练十几种,但养生功法贵在精专,做几种即可,关键是要找对感觉,持之以恒。可以把每天都要做的放在第一位,比如站桩和打坐,其他养生功法可以灵活安排。比如树疗,可以一周做2-3次,艾灸一周1-3次,固肾功每天睡前练习。其他养生功法也有很多,比如八段锦、六字诀、拉筋、叩齿、鸣天鼓、穴位按摩、经络拍打、耳朵按摩、易筋经、太极拳、转手腕、摩腹、搓腰眼等,可以根据自己的时间来灵活安排,主项要确定,就是每天必练的,辅项可以轮流安排。
4.【老师,SOS!脱发还有没有救了,SY11年,半年前开始严重脱发,现在才20多岁啊!看着不断掉的头发,真想去死了!】

答:脱发恢复比较慢,恢复是以年计的。好好坚持戒色养生,是有望改善的,加油!你还年轻,赶紧戒了,否则将来真的可能会秃顶的。

附评:脱发戒友是比较苦恼的,如果脱发很严重,还会导致自卑,甚至引起恐慌情绪,害怕自己秃顶,特别是年纪轻轻就秃顶,那是多大的尴尬啊!脱发恢复也比较慢,急不来,只能好好坚持戒色养生,肾气一定要养足。发为肾之华,头发恢复是一个缓慢的过程,各方面都要做好,特别是控遗、养生食疗等。据我亲身体验和研究,脱发的规律也是走临界点的,有的戒友SY十年没事,但是一直在慢性积累,只是他自己不知道罢了,还以为自己没事,当SY到第11年时,恶果就显现了。过了临界点,要扭转形势就很慢了,所以脱发重在预防,防患于未然。等到真的严重脱发了,那只能慢慢恢复了。补充一点,脱发后想死的特别多,脱发对外貌和自信是一种残酷的打击。
5.【我真心想戒掉,道理我也明白,可就是戒不掉。我还有20天就高考了,可最近复习本来就很累,我还打飞机,这几天更严重了。我原来每周就一二回,可不知道最近怎么了,几乎一天一回,而且感觉白天好疲惫。有什么好方法能帮我戒掉,我确实毅力不足。】

答:压力大,属于压力破戒。道理你都懂,但你懂得不够深刻,还是要多学习提高觉悟才是,觉悟降伏心魔,之所以会破戒,还是觉悟尚浅,面对心魔,手无缚鸡之力,只有失败破戒。所以学习才是戒色的王道。你也快高考了,不要想太多,好好备战高考才是。加油!不是毅力的问题,关键是学习。

附评:人生有中考,高考,戒色则是魔考,关于魔考我还专门写过一季,心魔出题,你能答对吗?答不对的结果就是破戒,心魔就是主考官。这位戒友还是没有掌握正确的戒色方法,还以为是自己毅力不足,其实之所以戒不掉,根本原因就是自己的觉悟不行,必须努力学习提高觉悟才是。关于毅力,我打个比方,比如我给你一部车让你开,你因为没学过开车,甚至无法启动它,然后你跑下来对我说一句:我毅力不行。这不可笑吗?关键是要学会开车,而不是单凭毅力蛮干。我们戒色也是如此,不学习就靠毅力强戒,这怎么能成功呢?不学习的强戒注定失败,而且学习提高觉悟是一个连续的过程,就像你不可能在2天内就学完高中三年的数学,所以千万不要看了一二篇戒色文章,就以为自己懂了,那种懂其实很肤浅,还不够深刻,一定要不断学习戒色文章,多做笔记,像面对高考一样去面对魔考。
6.【飞翔老师,怎么才能克制梦撸啊?我现在每天都看大量戒色文章,每天做很多笔记,但心瘾还是很重,明明自己一身症状,被SY害得那么惨,可仍旧像着了魔一般,碰到诱惑忍不住多看两眼再关掉。白天就这么勉强克制住自己,一到晚上就对心魔有种无力感,得抑郁症后睡眠质量一直很差,梦多睡得不踏实,天气又热,一到后半夜半睡半醒我总会习惯做撸管的动作,有时候能惊醒就躲过一劫,我担心这么下去迟早会破戒,最近三天都出现这种状况,我快被自己的潜意识给害死了,求飞翔哥帮帮忙吧!】

答:嗯,好好忏悔下,好好下决心去戒。心瘾重的话,每天忏悔是必须的,发自内心的真诚忏悔是非常重要的。然后要加大学习戒色文章的力度,反复输入正能量,这样坚持下去即可净化潜意识。你现在是偷心不死,还想着要去看,一定要克服这种举动,加油!要做到视而不见,不动如山。好好修炼!

附评:刚开始戒色,觉悟尚浅,没有定力。一看到诱惑就身不由己,而且潜意识黄毒太多,半梦半醒时很容易下意识去撸管,根本无法自控,出现这种情况,就是要加大洗脑力度,不断输入正能量来净化思想意识,这样梦撸就会消失。不少戒友对撸管的动作已经养成习惯了,有事没事就喜欢往裤裆里摸,一定要改正这种举动,除了小便和洗澡清洁,其他情况尽量不要去触碰JJ。另外,就是一定要多发忏悔之心,信佛的戒友可以对着佛像忏悔,不信佛的戒友可以在自己内心忏悔,多忏悔是可以影响到潜意识的,临睡前最好也能在心里忏悔下。
7.【飞翔哥,我为什么总是坚持到后来就没有开始的动力了呢?心魔一来我就忍不住了,尤其是在60多天的时候。我也在学习戒色知识,也知道种种恶果,可就是没有最开始的那股劲了,怎么办?】

答:很正常,戒色厌倦期来了,我以前文章有讲到的,出现戒色厌倦期的情况很常见,自己一定要及时调整心态,养成良好的学习习惯,不要单纯靠热情去戒色,应该靠更持久的理智去戒色,让觉悟不断提高,多复习戒色笔记本。慢慢就会度过戒色厌倦期,到时候就会戒得更稳定。加油!

附评:戒色厌倦期我也经历过,但我已经养成了良好的学习习惯,即使出现厌倦情绪也不怕,感觉厌倦时,就少看些戒色文章,做一个调整。等状态好时,继续再接再励!戒色就像打仗,时间拖久了,军队的士气就会下降乃至低落,这时长官就会激励自己的士兵,我们也要学会激励自己,让自己重新充满干劲。千万不要三天打鱼两天晒网,我们要学会细水长流,坚持每一天,不要连续看3天戒色文章,然后接下去的10天都不看,这样是不行的,我们宁愿每天少看些,但不要中断。戒色笔记本是必须要有的,时常复习戒色笔记本,温故而知新,这也是必须的。只要能不断坚持下去,不成功也很难。关键在于坚持!戒色也像爬山,每天爬一点,不要中断,而不是一下冲很猛,然后在半山腰就不动了。龟兔赛跑,多学学乌龟!
8.【飞翔,我觉得你说的戒色养生只适合那些伤得轻的,人体自愈的能力是有限的,我们大多数戒友都伤得太重了,超过了限度,那些方法只能辅助恢复,最好还是要去看医生!】

答:这你就有所不知了,我当初伤得很重,吃药已经不管用了,吃药已经耐药了,到那种情况我才选择停药,靠养生来恢复。我并不反对就医治疗,该治疗的还是应该积极治疗,养生也格外重要,三分治疗,七分养生。有些养生功法的治疗效果并不亚于吃药,比如艾灸就治好了很多久治不愈的慢性病。加油!

附评:有些戒友看我推荐了不少养生功法,就觉得不要吃药了,这种理解也是不对的。我在很多答疑中都建议要积极就医治疗的,从来没说过不要看医生。养生功法是身体恢复的一种手段或者方法,看病吃药也是一种方法,如果你症状严重而且持续,那是应该积极就医治疗的。我那时是对医院和吃药失望后,才转而钻研养生功法的,我是没靠药,我是靠养生功法痊愈的。让身体恢复的方法有很多种,我们绝对不要轻视养生功法而只重视吃药,即使你吃药治疗,也是要注重养生之道的,毕竟三分治疗,七分养生。养生功法也不仅仅是保养身体,其实也是一种治疗手段,不少人有慢性病,吃药效果很有限,但通过太极拳或者站桩等养生功法,却得到了极大的改善,比吃药效果还好。再比如我的鼻炎问题,三次手术加激光治疗都不行,但通过艾灸疗法,我鼻炎大大好转了,基本很少犯了。吃药治疗是一种选择,该治疗的应该积极治疗,但希望大家不要依赖上药物,一方面有副作用,特别是西药,另外就是吃多了会耐药的,吃久了效果就不好了。

 

下面步入正题

这季就A级精子和关于建立正确的性观念和大家做一个分享,具体如下:

人有三六九等,品质有好有坏,而精子也是如此,精子质量也有好坏之分。一般分为A级,B级,C级,D级这四个等级,A级活力最好,质量最高,特点就是快速向前运动,B级慢速向前运动,C级非向前运动,D级不动。还有诸如缺陷精子或者畸形精子等。精液常规检查中,时常可以见到一些病人的精子有半数以上是畸形的,如圆锥形头、双头、双尾、尾卷曲等,这就叫畸形精子症。精子畸形率的增高,往往间接反映了睾丸生精功能的障碍,也必然影响到精子的活力和受精能力。

【A级精子】:A级精子是指精液参数中快速直线向前运动的精子,若连续两次检测A级精子小于25%,那么就属于弱精症了,自然受孕的机会是非常低的。但是弱精症都是有原因的,如生殖道的炎症、前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸先天发育受阻、精液量少、染色体异常、体内产生抗精子抗体等。

先上2个真实案例:

案例一:我的爱人于2010年怀孕后有胎芽无胎心,3个月后流产,2011年怀孕后两个月检查没有孕囊,说是生化妊娠。我今年31岁,因爱人流产后查出我的精液质量不高。B超显示左侧有精索静脉曲张,右侧有精索鞘膜积液,为改善精液质量,在地级市人民医院做手术,现在手术已经五个多月了,身体没有不适症状。术后三个月时复查精索静脉内径正常、无返流。睾丸、附睾、精囊腺等都正常。但复查精液效果不理想,除畸形率有所降低外,弱精症状改善不明显。

2012.5.11我又去市人民医院做了精液检查。结果如下:

1、精液量2ml,液化时间:20分钟完全液化;酸碱度7.4;颜色:灰白;黏稠度:适中。
2、动态分析报告

精子分类、被检精子个数、精子密度106/ml、精子总数106百分率%

合计 831个 332.8 665.29 100%
A级 26个 10.42 20.83 3.13%
B级 183 7.31 146.62 22.02%
C级 152 60.89 121.78 18.29%
D级 470 188.28 376.56 56.56%
A+B级精子 209 83.72 167.45 25.15%
A+B+C精子 361 144.61 289.23 43.44%(活动率)

3、精子形态学分析报告

计数精子数:200个
正常精子数:44个,占22%
缺陷精子数:156个,占78%
头部缺陷精子数:152个占76%
颈部和中端缺陷精子数:4个占2%
尾部缺陷精子数:16个占8%
精子正常形态参考值:>4%
案例二:今天取了老公的精液检查报告。有几项结果如下: 液化时间16分钟、PH7.5、存活率79%,运动分析:A级(快速向前运动)25.15%、B级(慢速向前运动)20.76%、C级(非向前运动)21.78%、D级(不动)32.31%、畸形精子80%,因为今天没有专科医生值班,要下周一才能请医生看。看了这个结果很着急,怎么畸形率那么高啊?老公是大学老师,平时不喜欢运动,经常一整天都坐在电脑前,尤其是这个寒假。另外他不喝酒,但每天要抽几支烟。是不是由于他不运动和抽烟造成的?有什么好的办法可以提高精子质量呢?
再看一则新闻:

中国男性精液质量下降。

据《羊城晚报》报道,国家人口和计划生育委员会的一项研究数据显示,中国男性精液质量正以每年1%的速度下降,成年男性每次射精的精子数量,已从上世纪五六十年代的1亿多个,下降到六七千万个;与此同时,男性的精子质量也在不断下降。为此,通用的医学教科书也要作出修改。中山大学附属第二医院妇产科主任杨冬梓告诉记者:“我读大学时,医学教科书使用的是上世纪80年代的标准:人类精子数的正常值为4000万个/毫升,现在这一正常值已被修改到2000万个/毫升。”

日前发布的《2012年中国男性精子质量调查白皮书》指出,我国男性精液质量以每年1%的速度下降,男性不育患者中有两成为精液质量差导致。中南医院泌尿男科教授郑新民介绍,该院生殖医学中心曾以老鼠为研究对象,发现手机电磁辐射可以引起老鼠睾丸生殖细胞的损伤,并可阻碍生精细胞(尤其是精子)的能量代谢而产生生殖毒性。郑新民指出,除了家用电器、手机、电脑等产生的电磁辐射,环境污染、噪音、过度泡温泉、生活没有规律、工作压力大等也都是导致男性精子质量下降的重要原因。

江苏男性精子质量低于全国水平,与50年前相比,江苏男性精子密度下降了40%以上。这是江苏省首个精子库近日披露的最新数据,该库成立一年来,采集的精子86%质量不合格。

“志愿者中绝大多数人都因精子质量不过关被淘汰。”600多名志愿者中,在校大学生占到90%,另外10%以白领阶层为主。从以往的初筛结果看,男性精子质量在逐年下降,尤其是年轻一代正在受到环境污染等各种因素的影响。上世纪80年代,江苏10个捐精者中有7-8人合格,到90年代只达半数,而目前更是降到了14%左右。“虽然如此,达不到初筛结果的男性同样也具备生育能力,只不过精子质量比较低。”精子库负责人说。

总结分析:

这则新闻总结了很多导致精子质量下降的原因,但是没有提到纵欲会导致精子质量下降,现代社会邪淫严重泛滥,纵欲这个因素是不容忽视的。我国传统中医科学很早就认识到了纵欲对精子是会产生不良影响的,纵欲会导致精薄无力,是会导致精液质量下降的。其实西医也已经证实了,因为撸管是会导致前列腺炎和精索的,这两种疾病都会影响到精子质量。记得有些戒友去做精子质量检查,有的直接就显示不孕不育了,有的虽然还有生育功能,但是畸形精子不少,这样还是会影响到优生优育的。80年代时,人的思想观念相对传统保守,那时看H片警察要抓人的,属于犯法行为。那时能看到一部H片,那是相当困难的,不是随随便便就能看到的。现在就完全不同了,简直就是黑暗邪淫时代,到处充斥着黄毒,防不胜防。

这一代的年轻人,“性福”了,但也惨烈了, 因为撸管是伤肾的,也伤生育功能,伤五脏,肾为五脏之根,把根给伤了,能不病吗?肾虚百病丛生,绝非耸人听闻。可惜,现在的年轻一代不知道,不懂啊!盲目愚痴地撸管,还以为自己很牛逼,其实真是自己害自己而不自知,等到症状缠身就悔大了。因为80年代相对保守,也没电脑手机,那时男人的精子质量就相对较高,而现在就下降很多了。电磁辐射是一个原因,但撸管纵欲绝对脱不了干系。人的生育功能和肾气是密切相关的,而撸管伤肾太厉害,势必会影响到精子质量,精子质量下降是必然的。事实表明,坚持戒色养生,积极锻炼,精子质量是会改善很多的。

说到精子质量差,我身边一个朋友就是明证,他这十几年一直在撸管,搞得满头白发,身形猥琐,一看就没有精气神,缺少正能量。后来他结婚了,老婆是怀孕了,但每次怀孕到几个月马上就不行了,一检查就是有问题了,必须流产掉。虽然他没有明说,但我想肯定就像第一个案例一样,怀孕后有胎芽无胎心。精子质量不好,就像种子不好一样,土壤再肥沃,但你种子差劲,那也是不行的,即使成功受孕分娩,将来孩子体质也可能很不好,容易生病。

中国的年轻一代,在性方面是被误导的,无害论害惨了中国的年轻一代,在性教育方面也是缺失的,学校里面没有正确系统的性教育,所谓的性学家,则是在捡国外垃圾的过时的理论,那些理论根本就是错误的,是为了迎合性解放而编造出来的歪理邪说。很多年轻人没有任何分辨力,都是盲目撸管,什么都不懂,就像一个人不知道前面是雷区,无知者无畏,看到里面有诱惑,就不顾一切往里冲,结果就悲剧了。就像飞蛾扑火,最后搞得一身的症状,性功能也废掉了,早泄阳痿的戒友太多太多,每天都有类似帖子。所谓适度撸管,根本就是扯淡,上瘾后再谈适度是荒谬的。撸管就是一个不折不扣的雷区,里面到处埋着症状地雷,可惜年轻人不知道啊,不懂啊!撸者迟早要为他们的无知付出惨重的代价。

一种理论可以害惨很多人,那就是无害论。
一种理论可以拯救无数人,那就是有害论。
有害论是绝对的真理,
是无数前辈泣血的经验教训,
也是无数中医用心良苦的忠告。

我们坚持戒色养生,其实就是在强国强种了,戒色绝不仅仅是个人的事情,也关乎将来国家的命运。精子就是种子,是要制造中国的下一代的,精子质量差劲,势必就会影响到下一代的体质乃至脑力。现在中国男人的精子质量相对于80年代时,已经下降太多太多,主要就是邪淫泛滥、电磁辐射、饮食污染等原因导致的,邪淫泛滥是绝对脱不了干系的,邪淫伤肾也是最直接最狠的方式。我们戒色养生,对于改善精子质量是有积极意义的,是对自己负责,也是对自己的后代负责。大家想想,上世纪80年代,江苏10个捐精者中有7-8人合格,到90年代只达半数,而目前更是降到了14%左右。精子质量下降幅度是如此之大,难道不值得我们警醒吗?邪淫文化的侵略是绝对险恶的阴谋,用邪淫文化腐蚀中国的年轻一代,让我们一代不如一代,到最后又重新变成了东亚病夫,又沦落到被其他国家蹂躏的地步。这绝非危言耸听,邪淫文化如此泛滥下去,精子质量弄不好还会进一步下降,到时生产出来的年轻一代,体质脑力也会更差,真的会一代不如一代。

关于优生优育,印光大师这段话非常好,推荐给大家:

“夫天生男女,圣人法天立则,令男女居室,以为人伦之最大者。以上关风化,下承宗祧。岂为人日图快乐,而常以欲事为事乎。贪欲之人,其精簿而无力,如耗种不能生芽,故难生。即生,多多皆未成人而夭。即幸而不夭,亦必单弱柔懦,无大树立。若能保养精神,节欲半年,待其妇天癸发后,择良宵吉期,相与一交,决定受孕。从此永断欲事,则所生之子,不但性行贞良,欲念轻薄。而且体质庞厚,无诸胎毒痘疹疾病等患。天癸,即经水也。经水尽后方受孕,余时多不受孕。经水未尽,断不可交。交则妇即受病成带,勿望受孕矣。人之大伦之事,岂可恶日恶时而行,故须择良宵也。”(印光大师)

中医也讲到了优生优育,下面是《秘种子金丹》摘录,名医叶天士著。秘种子金丹对于优生优育很有指导意义,不仅针对生育,其实也讲到了养生保精之道。

【种子总论】

生人之道,始于求子。而求子之法,不越乎男养精、女养血两大关键。

【种子脉诀】

求子之脉,专责于尺。右尺偏旺,火动好色;左尺偏旺,阴虚非福。惟沉滑匀易为生息。微涩精清,兼迟冷极;若见微懦,入房无力;女不好生,亦尺脉涩。

无论老少强弱,俱要神足,神足全凭寡欲,寡欲则不妄交合,积气储精,待时而动,一举而成。盖少年生子多有羸弱者,欲勤而精薄也;老年生子反多强壮者,欲少而精全也。又交接时,不可大肆出入,密密揉之可也。若大肆出入,胎风自不能免矣。故年老人得子,多不受风者,为不能大肆出入故也。又受胎后切不可再与之交,一恐伤胎暗产,一恐生子胎毒为患也。是男子必先自治,而后及妇人则几矣。

【种子必先养精】

种子之法,男子必先养精,女子必先养血。今人之无子者,往往勤于色欲。岂知施泄无度,阳精必薄;纵欲适情,真气乃伤。妄欲得子,其能孕乎?夫男主乎施,女主乎受,一施一受,胎孕乃成。今所施者,全非先天浓郁之气,不过后天渣滓之物,纵使阴受可化,而实乏阳施之用矣。故求嗣者,毋伤于思虑,毋耗其心神,毋意驰于外而内虚,毋志伤于内而外驳,毋以酒为色媒,毋以药而助火。清心寡欲,安神惜精,静气日久,气足神完,依时而动,其一点先天之真精生气,勃然随阳之痿而溢出,自万举而万当矣。《内经》云:阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。老子曰:必清必静,毋摇尔精。《人镜经》曰:精气盛则生二男。盖谓此也。
【养精须寡欲】

寡欲则不妄交合,聚精会神,待时而动,亦何求而不得欤?然寡欲必先清心,心主血而藏神,心有所动,神即外驰,外虽未泄,精已离宫,即肾气亦随之而内乱,轻则梦遗、淋浊,重则杨梅、结毒。即幸而获免,其于交会之际,毫无静一清宁之真气,所泄之物,尽是腐浊而已,安能化育成胎哉?心为一身之主,诚能扫尽邪思,兼用静工存养,无令火动,俟阳精充实,依时而合,一举而成。是以寡欲则神完,不惟多子,抑亦多寿。
【养精须节劳】

夫精成于血,不独房劳损吾之精,凡日用事物之间,其伤吾精者甚多:如目劳于视,则血以视耗;耳劳于听,则血以听耗;心劳于思,则血以思耗。吾随时而节之,而血得其养而与日俱积矣。

【养精须息怒】

肾主闭藏,肝主疏泄,二脏皆有相火,而其系上属于心。心,君火也。怒则伤肝而相火动,动则疏泄者用事,而闭藏者不得其职,虽不交合,亦暗流而潜耗矣。
【养精须戒酒】

饮食之类,人之脏腑,各有所宜,似不必过为拘执,惟酒为不宜。盖胎种先天之气,极宜清楚,极宜充实,而酒性淫热,非惟乱性,亦且乱精。精为酒乱,则湿热其半、真精其半耳。精不充实,胎元不固;精多湿热,则他日痘疹、惊风、脾败之患,率已基于此矣。故求嗣者必严戒之,与其多饮,不如少饮;与其少饮,犹不如不饮,此胎元之大机也。若醉后入房,精荡而随薄矣。
【养精须慎味】

经曰:精不足者,补之以味。然肥浓之味,不能生精;惟淡薄之味,乃能补精耳。夫万物皆有真味,调和胜则真味失,不论荤素,蒸煮得法,自有一种冲和恬淡之气,食之自能养精。盖食物甚多,惟五谷为得五味之正。故煮粥饭熟后,上面有厚汁融成一团者,皆米之精液所聚也,食之骤能生精,试之有效。人能行是数者,非特为求嗣之良方,亦可为摄生之妙术矣。
【男有三至】

男女未交之时,男有三至者,谓:阳道奋昂而振者,肝气至也;壮大而热者,心气至也;坚劲而久者,肾气至也。若痿而不举,肝气未至也,肝气未至而强合,则伤其筋,其精流滴而不射矣;壮而不热者,心气未至也,心气未至而强合,则伤其血,其精清冷而不暖矣;坚而不久者,肾气未至也,肾气未至而强合,则伤其骨,其精不出,虽出亦少矣。求嗣者,所贵寡欲清心,以养肝心肾之气也。
【交合避忌】

男女交合,古法当避丙丁日及弦晦日、朔望日。然为艰嗣者计,似可不拘,若大风、大雨、大雷、大雾、严寒、酷暑以及天地晦冥、日月薄蚀、虹霓地震之际,此天地之震怒,四时不正之气,犯则损男百倍,令女多病,纵然有子,亦必癫痴、顽愚、喑哑、聋聩、挛跛、盲眇、多病症、短寿、不孝不仁,此其宜避忌者一也。又日月星光之下,庙宇佛寺之中,井灶圊厕之侧,冢墓户枢之傍,以及沉阴危险之地,皆不可犯,此其宜避忌者二也。夫交合知避,则有福德大智善神降宅胎中,乃令性行和顺,家道日隆,非惟少疾,亦必聪明俊秀而多寿;若不避忌,则愚痴奸诡恶人来宅胎中,乃令性行凶险,家道日消,非惟残疾,亦必飞灾横祸。而天枉祸福之应,验如影响,可不慎欤?
下面谈下关于建立正确的性观念

中国的改革开放,是为了吸收学习别的国家的长处和优点,是要取其精华去其糟粕,而不是把自己的传统文化丢掉,一味崇洋媚外。改革开放,好的坏的一起都进来了,一时分不清什么是好什么是坏,其中纵欲享乐思想和性解放思想也一起飘进了中国,似乎中国人被性压抑了几千年,是该好好放纵享受一下,于是很多人开始提倡性解放和性开放,把老祖宗那套保守思想认作是封建压抑人性的专制。其实,老祖宗对性的保守态度并没有错,不说古代,就是上世纪70年代和80年代,那时对性的态度还是很保守很谨慎的,并不像现在一夜情满天飞,感觉整个社会都淫乱了。现在邪淫文化极为盛行,很多年轻人都崇拜AV女优,称之为“老师”,简直荒唐透顶,骇人听闻!人心陷溺已极,道德沦丧到了极其下劣不堪的地步,曾经的礼仪之邦都快变成邪淫之邦了,实在令人可悲可叹!华夏儿女堕落成了这样,怎有脸面去面对列祖列宗啊!

性开放的危害实在太大了,性开放是会导致很多恶果的,中国每年有1300万例堕胎手术,这是一个触目惊心的数字,这是合法的杀人。堕胎是会对女性身体造成伤害的,有的女性堕胎多次,患上了严重的妇科疾病乃至无法再怀孕,这都是人生的悲剧。性开放后,离婚率也直线上升,因为开放了,就没有什么不可以,什么家庭责任感和道德伦理,完全都抛之脑后了,很多人真的沦为了衣冠禽兽,甚至连禽兽都不如。

国外性开放比较早,但他们已经意识到了性开放的恶果,开始提倡禁欲思想。国外很多年轻人都有宗教信仰,宗教信仰对于邪淫有约束作用,但是中国的年轻一代绝大多数都是无神论者,因为不懂因果,信仰缺失,就变得更加肆无忌惮,变得更猖狂。这是中国年轻一代的悲哀,别的国家已经意识到了性开放的恶果,而我们国家还在继续搞性开放,在错误的道路上越走越远。正因为性开放,正因为沉迷撸管,中国很多年轻人的身体已经出现问题了,总有老中医感叹,现在的年轻人到底怎么了,20岁出现60岁的脉象,还没结婚怎么肝肾那么虚?还没结婚就早泄阳痿了,还没结婚,已经搞得一身的病了。这其实就是邪淫的恶果,媒体提倡邪淫,宣传邪淫,搞得年轻人以错为对,是非颠倒,最终还是害了自己。我曾经就是受害者,我曾经也觉得性开放没什么不对,周围人也都这样认为,媒体也这样宣传,大环境是放纵的。直到后来身体垮掉,我才发现邪淫的危害是非常惨烈的,刚开始就是温水煮青蛙,在不知不觉间,身体就慢慢废掉了。

年轻人最重要的就是要建立正确的性观念,什么能做,什么不能做,心里一定要是非分明,一定要坚守自己的原则。老祖宗说邪淫会招致恶果,我们不能不听,不听老人言,吃亏在眼前。很多人喜欢随大流,他看到大家都这样干,他也这样干,他自己不曾思考过对错,大家撸管,他也撸管,难道大家撸管,撸管就不伤肾吗?难道大家撸管,撸管的危害就会小一点吗?不过,大家都撸管,个人的负罪感会减少不少,因为他会想,大家都这样干,我也这样干,并没有什么不对。其实大家都错了,真理掌握在少数清醒者手里。股市有句名言:群众永远都是错的!这句话也同样适用于撸管界,撸管的人永远都是错的,只是他自己并不知道自己错了,症状不断在打他耳光,就是打不醒他,症状也是身体的警告,警告他不能再撸了,但是他由于无知愚痴,根本就不知道。实在可悲!

年轻一代被错误的纵欲思想所俘获,那就会变成纵欲的肉机,欲望永远无法被彻底满足,经云:“淫欲放纵,如饮咸水,多饮多渴,到死方休。”短暂的快感过后就是巨大的空虚,快感就像一场欺骗,你什么也没有得到,最后你的身体开始出现垮掉的征兆,逐渐症状缠身,生不如死!下面谈下四种邪淫的方式:

1.婚前性,戒色吧提倡的是婚前禁欲,婚后节制。这不仅是一种思想观念,其实也是在保护你自己。因为未婚先废的戒友实在太多太多,我到现在已经看到了无数戒友还没结婚,但性功能已经出现很严重的问题,有的甚至彻底阳痿了,搞得他真的快崩溃了,自杀的心都有了。婚前性是对身体的一种透支,而且很多人尚处在比较无知幼稚的年纪,很容易出现性放纵的现象,比如有的戒友一晚上6次,这样放纵,没多久身体就会出现症状。婚前性也伤生育功能,不少戒友都出现了弱精乃至无法生育的现象。还有的戒友年纪不大,却已经让女友打胎过了。如果按佛教来说,这都属于杀业,是要遭恶报的,下场会很惨烈。对于一些比较年轻的戒友,我奉劝你们尽量不要有婚前性行为,在结婚前应该把身体养养好,进入婚姻后再节制性生活,有一个好身体才是最重要的,千万不要未婚先废,那样会很尴尬,人生也会变得异常灰暗。婚前性也不是一种负责的行为,很多人纯粹是为了满足自己的欲望。还有的人一开始想好好谈场恋爱结婚,结果彻底迷失在了欲望的泥潭里,厌倦了又把别人抛弃。我们谈恋爱还是要慎重些,不能随随便便发生关系,请做一个真正负责的男人。

2.婚外性,我一直认为婚外性虽然充满诱惑,但却是有毒的。就像漂亮的毒药,不仅纵欲伤身,而且还会严重破坏家庭的稳定。性是容易让人厌倦的,有研究表明,一个男人厌倦一个女人只要18个月左右,也就是18个月左右激情就没了,甚至不需要18个月,几个月也许就没激情了。如果选择进入婚姻,一定要以责任感为重,否则一旦激情消退,生活陷入了平淡,陷入了柴米油盐,到时候就很容易出现争吵乃至出轨。出轨也是会上瘾的,一直在寻求新鲜的刺激,一直在寻找猎物,从一具肉体到下一具肉体,从新鲜到厌倦,再到新鲜。被欲望控制,被心魔绑架,其实是做了欲望的奴隶。如果家里没孩子还好,如果有孩子,那么离婚对孩子就是一种莫大的打击,会让孩子幼小的心灵很受伤,特别是那种内心很敏感的孩子,父母的离异对孩子会造成很大的不良影响。所以,结婚的男人一定要以责任感为重,千万不能去尝试婚外性,那样只会导致人生的悲剧。

3.一夜情,这个时代一夜情太多了,天亮以后说分手,看似潇洒无负担,但是这样放纵是很危险的,而且一旦迷上一夜情,很可能就为以后的家庭生活埋下了悲剧的伏笔。有一夜情的人,婚后也更容易出轨,一夜情的刺激只会让人生更空虚、更无聊。追求肉体一时的快感,只会让人活得像行尸走肉。一夜情普遍有一个特征,那就是一夜多次,这样连续放纵对于身体伤害是极大的,精气被彻底掏空,症状不久就会缠身。一夜情的泛滥,让人退化成了禽兽,完全丧失了礼义廉耻,甚至连禽兽都不如,动物也讲究发情期,而人没有发情期限制,随时都可以搞,这样无节制地纵欲,最后变得连狗都不如。一夜情的其他害处也很多,弄不好还会得上性病,搞一夜情也会影响到工作状态,精力心思都放在纵欲上面,搞得腿软腰痛尿频神衰,工作状态也很受影响,搞得脑力也大幅下降,做的事情,前做后忘。如果已经结婚了,再搞一夜情,被老婆发现那就是家庭大战乃至离婚大战,一哭二闹三上吊,够你喝一壶的。

4.嫖娼危害,在我答疑过程中,不少戒友都向我坦白过嫖娼经历,还有的戒友甚至嫖娼上瘾,双腿不听自己使唤,即使早泄阳痿了也要去,美其名曰,去现场看看也好,虽然勃起障碍了,去摸摸也好,已经堕落到如此不堪的地步了。甚至有些戒友因为有嫖娼经历,染上了恐艾,整天提心吊胆,惶惶不可终日,即使反复做了检查,也无济于事,总是担心自己得了艾滋病。有的人是没得艾滋病,但却得上了淋病、尖锐湿疣,还有梅毒。曾经有个戒友就得了尖锐湿疣,花大钱看病不说,还吃了很多痛苦,真的是异常悔恨。一失足成千古恨,常在河边走哪有不湿鞋,弄不好哪天嫖娼后就得上了性病,有些性病还有潜伏期,甚至潜伏十几年,到了中年以后才发病。梅毒到后来有可能会引发痴呆的,后果真的很恐怖。所以一定不要去嫖娼,嫖娼伤身败德,危害实在太大。

最后总结:

希望中国的年轻一代都能建立起正确的性观念,不要贪图一时之快放纵自己,请把最好的自己留到结婚后,性放纵是会带来恶报的,别人因为无知而乱来,我们是明白人,我们不能乱来,我们要牢牢把持住自己,做一个有责任感有正能量的男人。这样的男人,才能给女神以安全感。让我们远离邪淫的生活,不要连畜生都不如,到处瞎搞,最后把家庭搞垮,把身体搞废,这样放纵的人生注定是一场莫大的悲剧。
这季继续推荐书籍:

元音老人《佛法修证心要》,这本书(上下两册)各大网络书店都有卖的,我虽然看过不少大德的开示,但和我最有缘的一位就是元音老人的开示。是元音老人给了我佛法的正知正见,他的《拈花录》开示视频我也经常看,真是难得的善知识。我也在受持读诵往生广咒。元音老人很强调明心见性,他是亲证本来面目的过来人,所以他说出来的话特别有力量。当然,佛教大德很多,想学佛的戒友,可以选择和自己有缘的上师来亲近,我现在也在看印光大师的开示,也有相见恨晚之感。

 

【飞翔经验:戒色心髓十颂】第50季

【飞翔经验:戒色心髓十颂】第50季
前言:

这次申请大吧主,虽然有些小波折,不过最后还是当上了。若论资历,我资格不算最老的,我重新翻了翻最早的发帖记录,戒色吧的成立在2010年10月25号左右,而我第一个号在戒色吧发帖的日期是2011年3月23号。记得我刚到戒色吧时,土豆他们刚刚和“75党”斗争完毕,似乎硝烟还未完全消散,不过75党已如秋后的蚂蚱,蹦达不了几天了,之后75党就渐渐销声匿迹了,不过75党在网上已经撒播了无数的无害论,毒害青少年的目的已经达到了。

那时戒色吧还处在“幼稚期”,很多方面都很不规范,会员也只有几百人,也缺少答疑人才,大家基本都在瞎戒,可供借鉴的经验也少之又少。我那时来到戒色吧,也随便发帖,只是转载了几个戒色的古代对联。我第一次关注戒色吧,大概持续了2个月左右,那时戒色吧人气也很少,发帖没人回是很常见的现象。关注了2个月左右,我就离开戒色吧了,我又跑回群里帮助神经症病友了,因为之前我就是一直在群里帮助神经症病友的,从帮助神经症病友的经历中,我已经积累了很多的康复经验,也通过不断学习积累了很多中医养生知识,已经具备了答疑解惑的能力,而且我是痊愈的过来人,可以更有针对性地答疑,也更能深刻理解神经症患者的真实处境。那时,相对于戒色吧,我觉得神经症病友更需要我的帮助,所以我就离开戒色吧了。

当我再次回到戒色吧时,大概是大半年以后了,也许是缘分到了,我决定常驻戒色吧了,当然也有背后的原因,因为我觉得在QQ上一对一帮助病友很耗费精力,覆盖面很狭窄,我需要一个更大的平台,以便帮助更多的人。我发现,戒色吧就是这样一个平台,然后我就跑到戒色吧来答疑了,QQ群基本就不上了。那时戒色吧很缺少答疑人才,问题没人回答很常见,即使有回答的,也很不专业,回答的人自己也不知道正确答案,只是随便应付一下或者安慰一下。那时,我的目标就是消灭零回复的帖子,除了答疑外,我还发了一些戒色图片,马上就被土豆加精了,也是土豆的知遇之恩,我到现在也很感恩土豆的提携,他看我图片做得不错,让我做了图片编辑和视频编辑,然后又让我做吧刊,后来又让我做了小吧主。

在不断答疑的过程中,我觉得如果能出季写文章介绍成功经验,这样可以更好地引导戒友们戒色,戒色吧当时也缺少戒色指导思想,很多戒友都在强戒和盲戒,破戒帖子很多,戒色成功的帖子极少看见,那时能戒色100天的我基本没见过。于是,我就开始写文章了,第一篇就是戒色2年3个月的经验总结,当时反响很好,吧内气氛为之一振,戒友们似乎看见了成功的希望了。那个帖子我记得跟帖了有7600多条,后来就开始陆续出季了,出了几季,就有戒友建议我继续出下去,最好将来能写成书,以便帮助更多的戒友。于是我坚持了下来,一直未曾离开戒色吧,到现在已经圆满了50季,当然我还会出下去,不过《戒为良药》主体已经完成了,继续出的内容只是补充和完善。吃透这50季,完全可以戒色成功了,就看你自己吸收和领悟了多少。其实,已经有不少戒友看了我的经验帖成功戒色了,希望越来越多的戒友能够受益,找回遗失的美好,找回久违的纯净。

关于大吧主之位,我曾经让贤过2次,第一次土豆想让我做大吧,我那时很忙,婉言谢绝了。后来,大吧主又出现空缺了,很多戒友建议我申请大吧主,于是我就申请了,这时候,突然“没有任何借口”回来了,他之前有和我一起帮助过很多戒友,他很想当大吧主,我就主动让贤了,我这个人的性格,从小就不喜欢争,你想当,我就让给你。之后,我就一直默默做着小吧主,直到最近“没有任何借口”辞职了,又有戒友建议我申请大吧主,吧零厚和土豆都说过,如果我做大吧,戒色吧的发展会更好,戒色吧可以更具有号召力,我想想也是。这次时机已经成熟,我是该站出来,义不容辞扛起这面大旗。我飞翔绝不是嫉妒贤能之辈,相反,我希望有人能超过我,甚至希望大家都能超过我,因为我不是为我自己,我是在为大家服务,众生都是大菩萨,唯我一人是凡夫,我是众生的仆人,希望广大戒友能够早日戒色成功,重新找回阳光、纯净、健康、清新的自己。

作为大吧,我极力欢迎天下的戒色贤才,广纳天下戒色的仁人志士,戒色吧会给你们发挥的平台,让我们共创戒色伟业,希望你们能帮助更多的戒友。戒色吧是很需要人才来推动其发展的,最早是传奇玛雅人那一批前辈,他们与75党勇敢的斗争,才有现在戒色吧的一片纯净天空,他们相当于开国元老,真的很不容易。戒色吧需要各种各样的人才,主要分三大类:管理人才、宣传人才、答疑人才。管理是为了让戒色吧更规范地运行,宣传则是为了推广戒色吧,宣传也是异常重要的,很多戒友都在义务宣传,即使被人误解被人骂也无怨无悔,他们也在宣传实践中摸索出了一套自己的经验,大家如果有宣传的想法,应该多和他们交流,学习借鉴他们成功的宣传经验。也许你的一条宣传,就可以改变一个人一生的命运,很多新人来到戒色吧,都很感激那个让他知道戒色吧的人,那个人就是默默宣传的无名勇士。宣传是需要勇气和策略的,向戒色吧的宣传人员致敬!

答疑人才对于戒色吧也是不可或缺的,我一开始就是答疑人才,戒色吧最不缺少的就是问题,每天都有各种问题发上来。要成功戒色,必须清除大脑里的误区和各种疑问,心里的疑惑得到解答了,才能更坚定戒色的信心与决心。所以,答疑人才也非常重要。我希望戒色吧能有更多的答疑人才出现,并且常驻戒色吧,戒色吧的会员是越来越多了,需要更多的答疑人才给新人及时答疑解惑,纠正新人的思想误区,鼓励新人,给新人戒色的信心。老戒友带新人,随着时间的推移,新人也会成为前辈,再带下一批新人,这样就可以形成正向循环。我们帮助别人,其实就是在帮助自己,我们度别人,其实就是在度自己,布施正能量的同时,也是在强化自己的正能量。大家加油!
分享几个答疑案例

1.【飞翔哥,不知道为什么固肾功对我效果越来越弱了。最开始我做固肾功30多天遗精一次,然后就变成了15天遗精,再然后是一星期左右遗精,最近又变成了3~4天遗精一次。固肾功没有效果,就让我对它越来越没信心了,我现在也是尽量找拉紧感,可是效果不明显了。我现在每天400下,一组100,踩着10厘米多的书做,全手掌触地面。飞翔哥,你戒色这么久,韧带越拉越松,那你现在做固肾功要踩多高的东西呢?是不是我还是要继续强化,求解答啊,谢谢了!】

答:答案很简单,因为你已经适应了那个强度,找不到拉紧感了。应该要冲击自己的极限,我现在都是在30cm的凳子上做的。关键就是拉紧感,没有拉紧感,即使双手触地也没用的。加油!另外,建议睡姿采用吉祥卧。

附评:有些戒友刚开始做固肾功,因为有一定的体育天赋,很快能找对感觉,他们能做到1个多月遗精一次,有的戒友甚至反馈,做了固肾功,做春梦也不会遗精,在快要遗精时都能控制住,精关异常牢固。但是,做固肾功时间长了,韧带就拉松了,拉紧感就难以找到了,然后遗精频率就又会变得频繁,所以必须要冲击自己的极限,保持在极限拉紧感。我原来也是手掌摸地很轻松,所以就站在小凳子上做固肾功,但是我没有一直在极限上冲击,什么意思呢,就是冲击到极限就停止,这是很有技巧性的一环,我每次都是一冲击到极限,就稍微冲击几次就停止。打个比方,橡皮筋新买来时,一拉,你能感觉到拉开的极限,但是不断在极限上拉,就会越来越松,最后就完全松弛下来了。所以,我们冲击极限不能冲很多次,如果冲很多次,韧带就会越来越松弛,然后就难以找到拉紧感了。我的建议就是,在冲击到极限时,稍微冲击几次就停止,以免冲击太多导致韧带完全松弛下来,之后就难以找到拉紧感了。其实,冲击到极限的那几次,就已经把精关上紧了,极限次数我一般不超过5次,极限次数不能做太多,否则就松弛了,拉紧感就找不到了。刚开始做固肾功,极限次数可以多做些,可以做10次以上,但是进步到一定程度,那就应该把极限次数降下来,尽量控制在5次左右,这点很关键,如果你想让固肾功长期有效,必须认真领会这一点。
2.【飞翔哥,为什么我总感觉脸上很脏,毛孔粗大呢?戒多长时间可以恢复?】

答:考虑内分泌紊乱了,撸管的人,很多都是出油、晦暗、毛孔粗大,然后就是洗不干净,洗很多次都没用。一般坚持戒色养生,积极锻炼,坚持三个月就会变干净变清透,另外遗精频率也需要严格控制。加油!

附评:撸管的人根据体质不同,症状表现也会有所不同。有一类戒友,他们就会出现脸脏、毛孔粗大、出油,怎么洗也洗不干净,脸上极易过敏。还有的戒友虽然毛孔肤质伤害不大,但是气色下降很厉害,气质猥琐,双眼无神,神似僵尸,眼睛也会变形,甚至脸型也会发生改变。脸上洗不干净,毛孔粗大,一般都有痤疮问题。撸管是会导致内分泌失调的,我原来就是脸上洗不干净,并且有痤疮,那时我以为是青春期的正常现象,后来发现不是,因为很多中年男人也是满脸痤疮,其实就是纵欲导致的内分泌失调。一般坚持戒色养生,积极锻炼,三个月左右即可改善很多,脸庞会重新变清透,会重新变亮,眼神也会变得很有神采,会重新恢复精气神。这是很微妙的感觉,如果你细心观察就会发现的,撸管是会让人变质腐烂的,而戒撸会让你重新恢复新鲜!那种新鲜就像新鲜的水果一样,新鲜的水果有一种清透饱满的气场,能让人感觉舒服愉快。而撸管的人就像变质过期的水果,脸上晦暗,远看像一层灰笼罩着,一点也不精神,让人一看就容易生厌。
3.【飞翔哥,白骨观和不净观太恐怖太恶心了,我一下子对女人没兴趣了,这两招对于戒色确实管用,就是有点接受不了。】

答:白骨观和不净观,平时想象一下即可,不用看太恶心的图片。可能会产生不良的心理影响,或者是吃不下饭等。加油!

附评:关于白骨观和不净观,的确有很多超级恶心的图片。当然对于心理承受能力比较强的戒友,是可以看看的,但也不能多看,不是怕你承受不住,而是看多了就会麻木了。就像医学院的学生,刚开始对死尸有点不适应,接触时间长了就完全无所谓了。我也会用白骨观和不净观,不过只是想象一下,我一般不会去看恶心的图片。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念,而不是丑化攻击或者不尊重女性,这点大家要认清,矛头是对准自己的邪念,并不是对准女性。除了白骨观和不净观,我建议大家还可以用“作亲想”,就是把女人看作自己的至亲,看作母亲,看作亲姐姐亲妹妹,这样一般是不会起邪念的,如果你连至亲都不放过,那真是畜生不如了。关于白骨观和不净观,女人也是可以用的,只不过是反过来用,把男人身体观作白骨和不净。
4.【飞翔大哥你好!我今年23岁,8年SY史。在上个月一次SY后突然出现好多症状,左腹坠胀、全身无力、尿频(这个更早就有点了)、睡眠浅、早醒等等。可是我去三甲医院做了很多检查都没有问题,但是症状依然存在(隐痛,总感觉身体怪怪的),生活完全乱套了。我也是因为这次生病才发现了戒色吧,我看了您所有的文章,深受教育,我已经戒色一个多月了,平时也很注意,绝对不YY。可是并没有发生遗精现象,晨勃时有时无。我现在很纠结,想SY试试是否正常,可又怕加重病情。不知道您能不能帮我分析一下该怎么做?】

答:你的问题,我考虑就是前列腺炎了。你有没有做前列腺液的检查呢?如果你前列腺液检查也正常,那就考虑是功能性的问题了。好好坚持下去,遗精频率会恢复正常的,千万不要去试,一试就容易一发不可收拾,我建议你注意休养,积极锻炼,这样不适感会慢慢缓解乃至消失的。加油!

附评:症状的爆发有一个慢性积累的过程,就像开水烧到最后就会达到沸点。一直撸管,到最后就会达到出症状的临界点,然后症状就会集中爆发出来。很多人撸得很开心,自感无症状或者症状不明显,就自以为没事,其实他想错了,每次撸管都是在滑向那个“临界点”,直到某次撸管后突破了临界点,症状就会突然加重很多,那就要受苦了。很多人已经有一身暗疾了,已经有很多不适了,症状加重了,他就收敛些,戒一段时间有所好转,好了伤疤忘了疼,然后又开始复撸,等症状真的把他彻底烫醒了,他才真正下决心想彻底戒撸。不少戒友后来都说,“我真的怕了,我真的不敢了。”出症状不够严重,不够狠,他就长不住记性,当然,有些戒友心瘾特别重,即使得了很严重的疾病,还是撸性不改,真的很可悲,简直就是在自我毁灭、自掘坟墓。戒色还是应该走专业戒色的道路,千万不要强戒和盲戒,那是无法成功的,即使症状出得再重,如果你还是在强戒,那注定还是失败。

温水青蛙在被烫醒前,是有一段舒服逍遥的日子的,他在温水里舒服地游泳,还以为在泡温泉,殊不知下面正在慢慢加温,不久之后悲剧即将上演。所以,对温水青蛙说戒色,很可能是在对牛弹琴,他也不听劝,对于这种人,只能让症状教训他了,症状是最好的老师,症状会扇他几个耳光,有善根之人就能被打醒。不少撸管的人,表面看上去还行,其实只有他自己知道,身体已经大不如前了,还有就是脑力下降也只有他自己知道,撸管导致的很多症状都属于暗疾。所以我们不要只看表面现象,看表面很难知道真相,除非你是得道高人,能够见微知著。就像扁鹊见蔡桓公一样,扁鹊是面诊高人,一看就知道蔡桓公身体有问题,但凡人怎么能知道呢?能看出端倪的,只有得道高人才能做到。

 

下面步入正题

50季会把我的戒色思想和大家做一个总结分享,可以让大家更好地理解我的戒色思想。我走的是专业戒色的道路,研究戒色过程中的各种问题,研究戒色规律与原理,研究戒色心理学,研究破戒规律等。我的文章也谈危害,但更重要的是让大家清晰深刻地认识到戒色中各种现象的本质,当你的觉悟达到一定层次,彻底戒撸就会成为可能。有些戒友也一直在学习,但还是戒不掉,这种情况不必灰心,好好坚持学习,注重积累,多做笔记多温故而知新,不断学习提高觉悟,让觉悟持续提高,最终就会迎来“翻窍”。

翻窍这个词,我很喜欢,是我看一个节目时学来的。这个节目是讲马戏团里教狗熊翻跟头的学习过程,一头狗熊刚开始不管怎么教,就是学不会翻跟头,你知道驯养员是怎么做的吗?就是反复训练狗熊,直到半年后的某一天,狗熊突然间就学会了翻跟头,从此以后就彻底“翻窍”了,也就是人们所说的“开窍”,一下子就打开了,然后这头狗熊一辈子都会翻跟头了,完全掌握了。我们戒色也是如此,只要一直不断学习提高觉悟,最终就会迎来“翻窍”。有的戒友就反馈说,他一直在反复学习戒色文章,突然某一天就全部懂了,真的懂了,觉悟一下就上去了。

我写的戒色文章,很多戒友都在看,都在学习,关键就是你能吸收多少?很多人走马观花,看过就忘,道理似乎全懂,但一句也说不出来,如果只停留于表面的了解,那是不行的,好的戒色文章,应该多做笔记,自己提炼和总结精华的句子。这个过程没人可以代替你,只有你自己去思考和领悟。
我把我的戒色思想总结归纳为十条,所谓十颂就是十个诀窍要点,具体如下:

戒色心髓十颂

1.

戒色第一步
就是要认清无害论,
树立戒色的决心和信心,
彻底了解撸管的真相,
头脑不再被无害论所遮蔽,
猛然觉醒。

心髓阐微:无害论,适度无害论,撸管正常论,撸管普遍论,甚至撸管有益论。关于撸管的这些观点都是极其有害的,其中以适度无害论最狡猾,最具欺骗性和误导性。有些戒友看到完全无害,还是不大相信的,但是看到适度无害,则比较信服。其实他们把撸管想简单了,撸管的水太深太深,撸管具有高度的成瘾性,我看到最多的一句话就是:一发不可收拾。邪念一起来,什么适度不适度,完全抛之脑后,有的人连续撸几次才过瘾,甚至连续几天都在撸管,这叫适度吗?而有的人自制力相对强些,能尽量做到一周一次,但是几年后,他身体也出现问题了,也同样被症状缠上了。撸管的危害是有累积性和延迟性的,而且意淫是暗漏,不知不觉就漏掉了。很多人虽然在努力节制,但是意淫漏掉的更多,而他自己完全不知道,等到症状出来了,则悔之晚矣!

撸管的水太深,他不知道的太多,比如破戒时间也大有玄机,午时为阴气最弱之时,子时为阳气最弱之时,故这两个时辰的休息对养生最为关键。在身体最弱之时破戒,撸管的伤害是加倍的,身体也难以恢复。每天身体有强弱的运行规律,每月也是如此。如果你在体弱之时破戒,出症状的概率就会加大很多。就是你一月一次撸管,如果赶上体弱之时,那也很可能出症状的。还有一点就是,每个人体质是不同的,有的人天赋异禀,底子厚,伤得起,同样的撸管频率,他出症状就晚一些。而有的人天生体质差,甚至体弱多病,又不爱运动,这样的身体,不出两年就会出现各种不适。人的体质是有很大差异的,不过即使你体质再好,如果不注重戒色保精,迟早也会出问题。就像有钱人,如果不注意开源节流,迟早也会坐吃山空。

撸管有害,是铁的事实。如果你多看受害者案例,你就会了解到撸管的真相,如果你只看无害论,那就会被无害论遮蔽了头脑。特别是很多青少年,不具备任何分辨能力,一看无害论就会产生戒色立场的动摇,无害论,实在害人不浅!很多戒友撸到后来身体垮掉了,都会来上这么一句,“我当初就是被无害论害惨了”,这句话很讽刺,无害论,美其名曰无害,却害惨了无数人。如果不擦亮我们的眼睛,就会被无害论蒙蔽、欺骗、误导!实践出真知,实践是检验真理的标准,有害无害请看真实的案例,真相不在砖家的嘴巴里,真相在受害者的案例里。听信砖家的歪理邪说,只会让自己步入歧途。

撸管的成瘾性是极高的,如果按成瘾等级来分,撸管不会输给毒品,基本都是一次成瘾,一发不可收拾。有的人吸毒,也不一定是一次成瘾,可能要吸很多次才会上瘾。而撸管成瘾,99%以上都是一次成瘾,一旦感受到了那种快感,就难以忘怀,特别是心瘾更严重,意淫满天飞,甚至几分钟就要意淫一次。其实撸管就是慢性毒品,把撸管比作毒品,这是过来人的深刻体验。我们要戒撸,就要做到彻底戒撸,不要和心魔妥协,不要让无害论残留在自己的大脑中,要把无害论从大脑中彻底清除出去。你把心魔放出来,就是心魔控制你,你成了提线木偶,任其摆布!只有一种人可以做到适度,那就是觉悟极高之人,因为他已经彻底降伏了自己的心魔,不会再受心魔的摆布了,但觉悟极高之人绝对不会去搞适度手淫,因为手淫属于邪淫,邪淫伤身败德,真的是一次都不能犯。很多人,特别是青少年,觉悟尚浅,甚至满脑子思想误区,这种情况下谈适度,简直就是把人推进火坑。

对于认清无害论,我建议大家应该要通晓基本的中医养生常识,比如肾藏精,藏五脏六腑精华之气;比如肾主骨,肾虚就会腰膝酸软,腿软更是常见;还有肾上通于脑,撸管伤肾更伤脑力;还有腰为肾之府,撸管伤肾后出现腰痛很普遍。另外,还有发为肾之华、肾主志、肾为五脏之根,肾虚百病丛生,肾主两便、肾生骨髓、肾精化生脑髓、肾虚嗜卧懒动、肾开窍于耳、肾者作强之官等等,诸如此类的中医医理都应该要知道,为人子弟不可不知医,无知者无畏,因为无知就肆无忌惮,因为无知就敢乱来。关于纵欲伤肾的危害,我国传统中医已经讲得非常明白了。如果你对中医有一定程度的认识和了解,那么对于戒除撸管是很有帮助的,中医医理可以提升你的认识,可以让你明白身体出现很多不适的原因,这样可以更加坚定你戒色的决心和信心。

我们戒色,一定要彻底认清无害论。无害论这关必须过,这也是第一关,在无害论上认识不清,那就根本无法戒色成功,因为你总是想去搞适度。而适度的水实在太深,最好的办法就是彻底戒掉撸管,直接上岸!撸海无边,回头是岸!唯有上岸才是绝对明智的选择。另外,我建议戒友一定要远离无害论,看无害论就是敌我不分,很多人一看无害论马上就发生动摇,未戒先败。像我现在已经有了很高的觉悟,我也不会去看无害论,看无害论就会被洗脑,被歪理邪说洗脑。除非你有很高的觉悟来抗洗脑,否则就会被带进沟里。十几岁时,我看无害论,觉得无害论很对,因为那时我没有分辨能力,也缺少正确的引导,而现在则觉得无害论漏洞百出,完全不符合实际情况,完全不符合事实,无害论只能骗骗小朋友,还有就是觉悟像小朋友一样低的成年人!
2.

正确的戒色动机
对于戒色成功是异常关键的,
如果你是为了更好地放纵而戒,
或者仅仅是为了性功能而戒,
那是极其容易失败的,
因为从一开始动机就不对,
结果必然是失败!

心髓阐微:关于戒色动机问题,我很早的文章就专门指出过,因为我发现很多戒友是在出现早泄阳痿后才开始戒色,他们对于性功能是异常在意的,这也不难理解,因为绝大部分的戒友都会选择婚姻生活,如果还没结婚就废掉,那结婚以后就很尴尬了。我接触的很多实际案例就是如此,因为长年撸管,性功能已经受到了严重摧残,严重者基本就阳痿了,另外,勃起不坚、勃起困难、勃起即软无后劲的情况也比较多见,早泄的戒友也是很普遍的。很多戒友撸管的时间越来越短,本来可以十分钟,后来变成十几秒就不行了。我要说的是,撸管是会伤性功能的,这是确凿无疑的事实,多看案例即可明白。

不少戒友已经废了,或者撸成半废,而家里催着结婚,搞得他很苦恼,早知今日何必当初呢?因为年轻无知,迟早是要付出惨痛代价的。还有的戒友已经离婚了,原因就是性生活不行,性生活不和谐也是导致离婚的一个因素,一旦你早泄阳痿了,你老婆也是有可能出轨的,性生活不和谐也会影响到夫妻感情。还有的戒友发现自己不行了,他马上开始大补,他脑中的概念就是亏了就要补,特别是补药瞎吃,甚至吃伟哥,本来早泄阳痿是身体的警告,警告你不能再纵欲了,要收着点了,而有些戒友因为无知,根本读不懂身体给出的信号,反而用药物来调动最后一点肾气,以供他纵欲。这样没多久,身体就可能会出大问题。袁世凯当年纵欲,妻妾成群,鹿茸人参当饭吃,没多久就重病缠身,挂了!

补药是要慎吃的,很多补药吃下去是会助长欲望的,如果你没有很高的觉悟,那就很可能会导致破戒,比如有些戒友吃了中药后就变得更容易破戒了。看中医吃药,最忌讳的就是边吃边漏,好中医是会建议你禁欲一段时间的,但是现在这类好中医是越来越少了。记得有一个案例,患者质问中医,为什么吃了中药后白发反而增多了,而且身体也没多大改善。那位中医则反问,你难道不知道三分治疗,七分养生吗?一边吃中药一边纵欲,身体还能好起来吗?这位中医的质问很能说明问题,现在很多患者的养生意识太差,光知药补,不知保精养生。其实最大的补就是不泄为补,下面不漏,吃药调理才能保证效果,就像水箱一样,下面不漏,上面接水,水箱才能满起来,否则上补下漏,身体永远难以痊愈。有些中药是助长欲望的,弄不好会让你漏得更多,吃中药后一定要加强修心。我的建议就是,有病可以看中医调理,但吃中药的同时,一定要提高警惕,做好断意淫的思想工作,避免吃药期间漏精,这点是非常关键的。

关于戒色动机,千万不要为了更好地放纵而戒,记得有个戒友戒了30多天,然后和女朋友放纵了,第二天就开始浑身不对了,腰痛难忍、睾丸小腹不适、精神萎靡、腿软无力,并且又开始出现尿频现象,他真的很后悔。这位戒友的戒色动机从一开始就不对,他想把自己身体养好,然后等女朋友来了更好地纵欲,结果就是症状再次复发,这个案例真的很值得大家警醒。千万不要为了放纵而戒,为了放纵而戒是很多戒色新人的想法,也是他们的思想误区,这个思想误区不纠正过来,戒色失败不说,身体还会继续垮下去。还有的戒友是为了恢复性功能而戒,为恢复性功能无可厚非,但是仅仅是为了恢复性功能而戒,就会步入另外一个思想误区,那就是“喜欢试”,戒了十几天或者一个月左右,就迫不及待想去试,这一试就是一发不可收拾,如果恢复得不理想,还会打击他的戒色信心。所以,我们要避免去试,从晨勃质量即可看出恢复情况,晨勃质量好,就是性功能恢复的一个表现。如果你不断去试,那就很难恢复了,要知道想试的念头其实是心魔在怂恿你,而你全然不知,一被怂恿马上就开始破戒,一破戒又重新掉入怪圈无法自拔。其实,坚持戒色养生,积极锻炼,坚持半年以上,性功能即可恢复很多,晨勃也会有所改善。千万不可轻试,在试的问题上,大家的认识一定要正确清晰。

正确的戒色动机,可以是为了恢复身心健康而戒,也可以是为了实现自己的人生理想而戒,也可以是为了提升自己的精神内涵而戒,也可以是为了养生保精而戒,当然也可以为了不辜负父母的期望而戒,也可以为了找回原来阳光纯净的自己而戒,为了找回遗失的美好而戒,为了中考高考而戒,为了强身健体而戒,为了信仰而戒。总之,正确的戒色动机还是很多的,千万不要为了更好地放纵而戒,也不要单纯为了性功能而戒。当你有了正确的戒色动机,不必想性功能,它自然也是会恢复的。如果你总是纠结于性功能,那就会不断想去试,一试就戒色失败了,重新陷入怪圈。

请把最好的自己留到结婚后,不要未婚先废,不要提前透支!王者,不屑于撸管,王者懂得保存自己的能量,用于正途!君子亦复如是,君子心地光明磊落,一身正气,对于邪淫必须远离,邪淫伤身败德,真的会害惨自己!撸管就是在害自己!
3.

克服意淫
意淫就像火
防淫如防火
意淫之火的规律就是
在刚烧起来时好灭,
小火是容易扑灭的,
如果烧成大火了就难灭了,
所以不怕念起,就怕觉迟。
断意淫贵快贵狠!
绝对不能迟疑和犹豫!

心髓阐微:意淫关,是戒色的拦路虎。这关也是必须过的,意淫是暗漏,伤害也是非常之大的。很多戒色新人会问,光看不撸有害吗?如果你有一定的中医常识,就会知道心动则精自走,只要心动了,精就会失其正位,心一动,元精变浊精。当然,这里的心动,是指沉迷意淫,如果意淫刚起来就断掉,那就没事,如果你沉迷意淫,身体就会遭到伤害。无数戒友都反馈过,在意淫后身体出现了症状反复,特别前列腺炎的症状反复或者出现睾丸不适。所以,一定要学会克服意淫,过了意淫关,其实就成功了一半,过了意淫关,戒色天数就会突飞猛进!

控制意淫,其实就是控制念头。假使一个人一天有100个念头,其中10个是邪念,你要做的就是净化你的念头,净化你的心相续。我们的念头可以组成一条河流,不要让邪念污染这条河流。我们小时候的心相续就比较纯净,像一泓清泉,但是大了以后,邪念增多,心相续就被污染了。而在一个邪淫泛滥的年代,这种污染是异常严重的。有的人可能一天有几十个乃至上百个意淫的念头,他的心相续就像一条发臭的河流,而心的污染,就会导致身体出现各种问题,因为身心是合一的,相由心生,心被污染了,迟早会反映在身体上,更会反映在脸上。比如双眼无神,气色差,眼袋黑眼圈,肤质下降,身体也容易发臭。有一个词叫戒定真香,因为戒色,心得到了净化,身心合一,身体也会飘出清香,这是很微妙的感觉。那种香,就像小男孩的体香一样,未曾污染的心灵,他的身体也会发出清香。一旦心被污染,性能量大量走失,身体就会发臭,自己都觉得自己恶心猥琐。小男孩的气场是清透纯正的,眼神明亮清澈,而邪淫之人的气场,是污浊邪恶的,一看就有一种说不出来的邪气和晦气。

关于断意淫,我专门写过2季,我推荐的就是断意淫口诀,即:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。这个口诀就是降伏意淫的尚方宝剑,对于这个口诀应该每天多背,刚开始每天至少背诵几百遍,要达到形成条件反射,要做到自动防火墙的地步,就是不需挣扎,不需犹豫,自动就断掉了,念起即断,下意识就断掉了,断得很轻松,一点不煎熬,要达到这种程度。如果你断意淫很犹豫,很舍不得,心里很矛盾很挣扎,那就是断意淫不得力了。控制不了意淫,破戒的可能性就很大。还有不少戒友,意淫了很久才突然发现自己在意淫,这时候已经烧成大火了,再想扑灭就很难了,逼得你不得不破戒,即使勉强克制住了,心里也会久久难以平静。所以有句话叫,不怕念起,就怕觉迟。念头起来,马上发觉,然后我不跟着你跑,这就叫念起不随。念头刚起来,我就发现它,不跟念,它自然化无。还有一种转念法,就是佛教常用的,妄念一起,就用佛号一转,这种方法也非常好,信佛的戒友也可以用这种方法克服意淫。

关于意淫,还有一个规律就是,如果你能不断降伏意淫,意淫出现的次数就会减少。就像一个人经常被你打败,他就会怕你。意淫也是如此,如果你总是能够战胜意淫,心魔就会减少骚扰,心魔就像一个考官,你每次考试都通过,他也就自知无趣,就会减少考验。但心魔一直在渴望翻盘,只要你放松警惕,心魔就会乘虚而入,意淫的念头就是心魔的子弹,怂恿的念头就是心魔的说客。有不少戒友,戒了1年多,意淫变得很少了,他以为成功了,然后一放松警惕,马上就破戒了。还有的戒友戒了2年,然后某一天出现了想试定力的念头,他不知道这是心魔的怂恿,然后他去试了,一试就把持不住,破戒了!戒2年很不容易,这一失足真成千古恨。对于大脑中出现的念头,我们要逐个审查,特别是那些可疑的念头,要重点盘查,不要让其轻易通过,否则它将控制你的身体。戒色成功者,最后都是“念头审查者”,警惕性是极高极高的,对于自己的每个念头都极其敏感,对于不良念头马上加以消灭或者转化,不让其得势。
4.

控制遗精频率
频遗是身体恢复方面的一只拦路虎
多少英雄好汉虽戒撸成功
但是无法通过这只拦路虎
栽在了频遗上。

心髓阐微:身体要更好地恢复,必须控制遗精频率,中医:久遗八脉皆伤!不撸管,光频遗就可以遗出一身的病。遗精也伤肾的,遗精后是容易出现身体不适和症状反复的。而且遗精后是破戒高发期,遗精后一定要提高警惕,加强学习。一遗精,人的心理就开始躁动不安,然后意淫念头会增多。这时候一定要做好断意淫的思想工作,然后注意情绪管理,这样就可以平安度过这段危险期,对于遗精后的不适反应,一般休养几天,适量锻炼,即可缓解。遗精就像飞机遭遇气流出现颠簸,这时候不要慌张,沉着应对,就能恢复稳定。

不少戒友通过不断学习提高觉悟,已经基本戒色成功了,但是戒色成功是一方面,身体恢复又是一方面,身体要更好地恢复,光戒是不行的,积极治疗和养生也很关键,而身体恢复的大前提就是彻底戒掉撸管,然后要严格控制遗精频率,这2点做到了,身体恢复就有地基了。很多戒友就是栽在了频遗上,频遗这个问题,几乎每个人都会经历的,有的人现在没频遗烦恼,可能明年就开始出现频遗了,这都是有可能的。所以,我们一定要学会控制遗精频率,控遗之道本身就是一门学问,可以单独分开来研究。

关于频遗,我也专门写过2季,总结归纳了各种导致遗精的因素,这些因素我们平时都要注意避免,然后我推荐了固肾功和吉祥卧。固肾功做到位是可以有效控制遗精频率的,一定要不断强化拉紧感,冲击自己的极限,否则做一段时间,韧带松弛了,拉紧感也就随之消失了,所以我现在都是在30cm高的小凳子上做固肾功。固肾功也不能做太多,也不能做太猛,否则是容易导致遗精的。我一般都是睡前做,做200下,每组50次,分4组做,第一组热身组,然后每组都下去一些,最后一组达到极限,然后就停止了,不多做,动作节奏要保持柔和,不能太猛太快,不能把自己搞得太累。

另外,睡姿我推荐的是吉祥卧,也可以叫婴儿卧,吉祥卧最大的难点就是睡姿固定,这是最难的。很多人遗精醒来时,发现自己又变成平卧或者趴卧了。为了固定睡姿,戒友们真是八仙过海各显神通,什么办法都有,而我这季向大家推荐一个方法,很简单也很实用,不用任何工具即可固定吉祥卧,那就是横卧。把床一面靠墙,人横卧时因为距离太短,所以必须呈卷曲状,当然这个办法也要求床不能太小。还有一点就是枕头可能会掉地上,不过我试过一段时间,效果还不错,枕头基本没掉地上。横卧脚踩墙壁,自然就卷曲了,而且是不得不卷曲,这个办法大家可以试试,特别是有遗精困扰的戒友。

控制好遗精频率,身体恢复就有基础了,最好能控制在一月3次以内,如果能做到一月1次,那就非常好了。很多人撸久伤深,一次遗精也伤不起了,一遗精马上难受好几天。所以,我们要尽量减少遗精次数,严格控制遗精频率。当你真正学会控遗了,你也会戒得更加有信心。另外,也可以通过中药调理来控遗,但关键要对症,有些戒友吃了中药,频遗反而变得更严重,所以对症非常重要,请选择经验深厚的老中医。
5.

情绪管理
如果你想戒得更稳定,
那必须学会控制自己的情绪。
情绪管理太重要,
情绪破戒也很常见。
情绪管理到位了,
你将会进入更高的戒色层次。

心髓阐微:关于情绪管理,我也专门写过一季。情绪破戒是非常多见的,比如生气了、压抑了、郁闷了、绝望了、烦躁了、无聊了,然后就会通过撸管来发泄。和父母吵架了,和女朋友分手了,或者被老师骂了,和同学吵架了,考试考砸了,这些情况容易导致负面情绪,然后就会出现情绪破戒。另外,周末无聊了,出现无聊情绪时,心魔就会跑出来考验你,所以学生党在周末破戒非常多,在学校时还好,一到周末和寒暑假,就完全不受自己控制。当一个人通过学习戒色文章,有了足够的觉悟和定力时,在一个人无聊时就不会破戒了。觉悟到了,自然就可以降伏心魔;觉悟到了,心魔尽管出题,你都能答对,自然就过关了。如果你觉悟很低,心魔出题,你只要答错一题,马上就会发生破戒现象。

能导致破戒的,还有就是狂欢情绪,就是特别高兴,人一高兴过头就容易放肆,所以这种狂欢情绪也是容易导致破戒发生的。很多戒友一直戒不好,就是无法掌控自己的情绪,不会及时调整自己情绪。调整情绪其实和调整手表是一样的,就是出现偏差时,要及时把它调正。这是一种很重要的能力,我以前也没有意识到,后来通过不断学习和领悟,才获得了这种能力。这种能力属于情商的范畴,是可以通过学习来获得的。一旦你能掌控自己情绪了,戒色就会变得更稳定,也更长久。

情绪是可以导致破戒,这是我深入体会和研究的结论,相信很多戒友都有这方面的亲身体验,既然意识到了情绪管理的重要性,我们就要学会调整自己的情绪,让自己处于正面情绪之中,当出现负面情绪时,要及时调正。让自己保持在阳光、开朗、乐观、向上的思想状态中,多想积极正面的内容,少想消极负面的内容,吸引力法则里面就讲到,正面思维产生正面的结果,负面思维产生负面的结果,你正面思维就会产生正能量,如果你一直消极思考,那就会聚集负能量,最后只会作茧自缚。

想当初,我得神经症时,每天都是消极思考,每件事都往最坏的结果想,似乎每天都是世界末日,人生变得很灰暗很颓丧,后来我想通了,人一定要积极思考,多想正面的内容,正面的内容可以给你正能量,正面的行为也可以给你正能量,多帮助别人就可以聚集起很强大的正能量。一旦想通,我就每天积极思考,一有消极念头,马上就灭掉它,绝不沉浸在消极思考中。我那时开始看情景喜剧,开始让自己面带微笑,开始不断帮助别人,很多事情不再勉强,学会了随缘,学会了顺其自然,自己尽力即可。慢慢地,我心理状态就调整过来了。身心合一,心理调整过来,身体也渐渐好起来了。

希望大家都能学会情绪管理,掌握好自己情绪,多做积极正面的思考,这样你会戒得更好,你的人生也会变得更好,更有正能量。

 

6.

戒色成功公式:
戒色成功=觉悟高+警惕强。
撸管=快感+症状。
必须具备学习意识和良好的学习习惯。
警惕的螺丝不能松,
否则戒色大厦会轰然倒塌!

心髓阐微:戒色成功公式其实揭示了学习的重要性,学习提高觉悟 ,觉悟降伏心魔。如果是不学习的强戒,那戒一万年也难以成功,因为觉悟没上去,一遇见心魔就如小鸡看见老鹰,只有被心魔虐的份。刚开始戒色,觉悟尚浅,一定要不断学习提高觉悟,多做笔记,多复习戒色笔记本,对待魔考就像对待高考一样。每次破戒其实就是魔考的失败,你必须学会正确应对心魔的考验,如果你觉悟到了,自然会通过考验,如果你认识上有误区或者盲区,那就很难过关了,破戒就会成为必然。每个戒友都要有自己的戒色笔记本,做笔记可以促进自己对戒色文章的吸收,可以有效提高学习的吸收率,我们看戒色文章不能表面了解,也不能走马观花,应该要记取精华的戒色句子,把句子尽量背诵下来,让其转化为自己的戒色意识。如果你能坚持不断地学习,并且保持学习的吸收率,那么觉悟就会越来越高,让觉悟持续提高比什么都重要,觉悟强大到一定程度,即可降伏心魔。

学习也是一个持续的过程,不要一曝十寒,也不要单纯靠热情戒色,光靠热情是不行的,因为热情会随着时间而消退,特别是破戒后,当初的戒色热情就会消退得更快。有的戒友说破戒会掉热情、掉士气,他说得一点没错。光靠热情戒色,戒到后来就会越戒越差,好比强弩之末,到最后就会完全找不到戒色状态。所以我很强调理性戒色,不要靠一时冲动去戒色,理性戒色就是要养成良好的学习习惯,买好戒色笔记本,老老实实看戒色文章,做笔记,复习笔记本,尝试记忆背诵。这样踏踏实实地一步一个脚印,稳扎稳打地提高觉悟,这才是戒色的正道。即使觉悟很高了,也不要停止学习,进入戒色稳定期可以减少学习,但一定要保持高度警惕。你的警觉应该像麻雀,人一靠近麻雀,麻雀就飞走了。这种警觉,每个戒色人都应该具备。还有一点就是不要骄傲自满,因为骄兵必败。觉悟再高,应该保持一颗谦卑的心。在易经六十四卦中,唯独有一卦是六爻全吉的,此卦就是谦卦。满招损,谦受益。觉悟越高,就越应该保持谦虚和谨慎。

撸管=快感+症状。这个公式是我自己总结出来的,撸管是有快感,没人可以否认快感的存在,如果没有快感,人也不会沉迷于此。正是追求快感的刺激,才会不断去撸管。但是我们应该认清快感,之所以说快感是假,症状是真,是因为快感很短暂,但是症状却很持久,症状若隐若现,会一直纠缠着你,让你感觉很痛苦。伤到最后会出现神经症,那就更痛苦了,想死的都有很多。撸管就像有毒的糖果,虽然甜蜜,但却能给你带来痛苦的结果。撸管废人,是用舒服的感觉废你,在不知不觉间就把你废掉了。这种废人的方式让很多人失去了警觉,就像温水煮青蛙一样,下面的水慢慢加热,而锅里面的青蛙感觉很温暖很舒服,但是当加热到一定程度,悲剧性的一幕就会上演。之前的舒服完全就是在害你,让你麻痹大意,让你丧失警惕,结局真的很惨。很多人都搞得一身的病,一身的不适,那真是苦不堪言。

关于警惕性,是我一贯强调的,不管你戒了多久,一定要保持高度警惕,当你丧失应有的警惕,心魔就会乘虚而入。有的戒友戒了100多天,一放松警惕,马上就破戒了,有的戒了一年多,一放松警惕,也破戒了。大家想想,为什么和平年代也需要军队呢,也需要搞国防呢?国家其实也随时保持着警惕,以防他国的侵犯。我们戒色也是如此,就是进入戒色稳定期了,也应该保持高度警惕,当然这种警惕不是过度紧张,而是保持应有的警觉。

 

7.

废掉的公式:
熬夜+纵欲+久坐=完蛋。
熬夜是把斧头,
纵欲是把斧头,
久坐也是把斧头,
三把斧头砍向生命之树,
没多久大树就会倒下。

心髓阐微:这个废掉的公式,是我研究神经症患者得出的结论。那时我聊过无数的病友,从大家的经历中提炼出了共同点,那就是熬夜+纵欲+久坐=完蛋。我发现单单纵欲,还不至于马上就会出现很严重的疾病,要达到一定的伤精年限才可能染上重病,而且很多人毕竟还年轻,即使出现严重疾病,也应该在40岁以后。但是如果几个伤精因素共同发力,就像几把斧头同时砍向一棵生命之树,那结果会如何呢?本来一把斧头砍一棵树,要砍很久才能把树砍倒,但是三把斧头同时砍,树倒下的过程就大大缩短了。有的人虽然纵欲,但是他不熬夜不久坐,而且有良好的运动习惯,这样就可以抵消一部分纵欲的恶果,起到平衡的作用,这样的人出症状比较轻微,即使真正垮掉也在40岁以后。女走七男走八,四八32岁,男人身体达到顶峰,同时物极必反,开始走下坡路,到了五八40岁,男人身体就开始正式衰败了,这时候很多年轻时没暴露出来的问题,就开始逐渐显现了,年轻时纵欲过度,这时候就要还了。早垮掉也不全是坏事,早垮掉早觉悟,晚垮掉要恢复就很慢了,毕竟身体已经开始衰败了,恢复速度将会大不如前。

我一直提倡的就是戒色养生,养生实在太重要,三分治疗,七分养生,很多戒友恢复不理想,就是因为养生做得不到位,没有养生意识。就拿这个公式来讲,纵欲伤精大家都知道,而熬夜伤精也很厉害,三大伤精最严重的就是:纵欲,熬夜,暴怒。而久坐伤肾也伤脾,会影响到消化功能,而且久坐对慢前和精索也很不好,久坐容易导致气血淤滞。久坐的副产品就是久视,久视伤肝伤血。你想想看,这几样伤身的方式,就像几把斧头同时砍向你,你能不倒吗?即使是铁人也会倒啊。拳王泰森那时因为纵欲熬夜,最后也得上了抑郁症,经常要吃药物治疗。难道你的身体素质比泰森还强悍吗?很多人就是仗着自己年轻,仗着自己强壮,以为没事,其实他想错了,再强壮的人其实也耗不起的,有个词叫外强中干,外表看起来很强壮,一搭脉,已经虚掉了,如果不是年轻撑着,否则早废了。

我们戒色,一定要注重养生之道,多看养生的书籍和视频讲座,不断提升自己的养生意识,有汽车的朋友应该知道汽车是需要时常保养的,其实人也是如此,人也是需要保养的,而保养的第一关键就是保精,保养肾精。肾精实在太重要了,精少则病,肾精是可以化生脑髓的,也可以化生骨髓,肾精充足,人体就比较健康,有个小病也扛得住,而很多戒友自从撸管后,身体的抵抗力就大幅下降了,原来很少感冒的,现在变得经常感冒,抵抗力明显降低了,有的还出现经常低烧的情况。肾精就是人体的大能量,肾精就像国家的黄金储备一样。养生必养肾,养肾必养精,另外再补充一点就是,养颜必养肾,因为肾气一亏损,人的容貌也会走下坡路,也是会跟着变丑的。撸管变丑已经是大家的共识了,撸管的变丑也是很微妙的,关于变丑我还专门写过一季,有兴趣的戒友可以再看看。

那时,我把这个公式告诉神经症病友,并且解释给他们听,他们知道了病因,感到恍然大悟。然后他们会问,那该如何恢复呢?其实这个公式也给出了答案,就是反其道而行之!不纵欲,不熬夜,不久坐,然后积极锻炼,注意养生之道,症状严重的则需要配合药物调理,这样坚持半年以上,即可改善很多,坚持一年多,躯体症状可以基本消失。老子《道德经》第四十章:反者道之动!我们撸管伤肾的恢复方法,也是反其道行之,彻底戒掉撸管,然后加上养生之道,症状严重的则需配合药物治疗,这样坚持一段时间,身体的健康状况就会得到很大的改善,会朝着好的方向发展。

 

8.

中医养生意识
以及养生功法。
为人子弟不可不知医。
无知者无畏,
无知者盲目乱来。
女色猛于虎!
初生牛犊不怕虎,
勇气可嘉
但是会导致不幸的结果。
心髓阐微:中医是我们中华民族的传统医学,经过几千年的验证与积累,已经相当成熟了。其实中医理论在2000年前就已经非常成熟了,属于很早熟的理论。很多外国朋友也不远千里来到中国,只为学习中国的传统医学。中医养生是中医学理论体系和中华民族优秀传统文化的重要组成部分,在生存压力越来越大的现代社会,中医养生受到了社会的广泛关注,它与人民的身心健康息息相关。我们应该充分了解与学习中医的精髓,保养好自己的身体。身体是革命的本钱,身体健康不行,干什么都会力不从心。

如果你想脏腑平衡、身心安康,就必须顺应天地自然的规律,“饮食有节,起居有常,不妄作劳”,做到“和于阴阳,调于四时”,而能“终其天年,度百岁乃去”!中医的圣经《黄帝内经》第一章上古天真论就讲到了邪淫的问题,可见古人对邪淫问题是格外重视的,特别是那些名医。

“岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。”(《黄帝内经》)

大家看看这段文字,在几千年前,古代名医就主张要保精了,主张“持满”,否则半百而衰也,而现代社会邪淫泛滥,诱惑较之古代要强很多倍,现在的年轻人不是半百而衰了,是20岁就早衰了,不少戒友去看中医把脉,20岁的人出现40岁的脉象甚至60岁的脉象,大家是不是觉得很可怕呢?年轻时就这样了,年纪大了怎么办?还能活到老吗?

再谈谈睡眠的重要性,很多戒友都有熬夜的习惯,又熬夜又撸管又久坐,就是铁人也难熬!

战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”

晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲倦以及注意力不集中等,严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。

出血症状:肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

肝胆方面疾病:子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。

情志方面的疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”,胆气一虚人就容易惕惕不安,多疑、胆怯,久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题,甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多,大都是因经常熬夜伤了肝胆气。(所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素,心理异常往往来自于生理失衡)

肺脏方面:过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛而灼肺,出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,还易导致牛皮癣等各种皮肤病。

肾脏方面:亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季应肾,肾主藏精,肝肾同源,过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气,从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病,严重的还会影响下一代。

熬夜也是伤精伤身很厉害的一种方式,大家一定要引起重视,养成良好的作息习惯,尽量在23点前睡觉。养生做得好,身体恢复的速度会加快的,所以光戒是不行的,必须多学习养生文章,努力提高自身的养生意识。这方面真的很关键,每每有戒友反映戒了几个月,恢复还是不理想,就是养生方面做得太差了,没有任何养生的意识,只知道戒色,却不知道养生。

《黄帝内经》说养生要懂得“积精全神”,要懂得养精蓄锐,养精这个命题,范畴就很广了,不仅纵欲会伤肾精,熬夜、暴怒、久坐久视、过于劳累、用力过猛、大汗等因素都会伤精的。所以,我们平时一定要有这个养生意识,尽量避免伤精的行为,自己平时要注意劳逸结合,“生病起于过用”,不要网瘾一上来,就把养生抛之脑后,经常搞通宵,甚至边通宵边撸管,时间长了,恶果就会显现的,到时就苦大了,身体垮下来后,很多戒友都上了手术台。

有人做过一个统计,历代皇帝有确切生卒年月可考者共有209人。这209人,平均寿命仅为30多岁。这里面有一个不可忽视的原因,那就是皇帝的女人太多了,三宫六院夜夜春宵,肾精消耗得太多了,属于严重透支,太医国医也束手无策,毕竟巧妇难为无米之炊,皇帝这样搞,吃什么都没用,吃到后来脾胃吸收能力都很差了,吃了也不会吸收,反而成了脾胃的负担。

古语有云:“淫声美色,破骨之斧锯也。”贪色,就像用斧头砍我们的骨头一样,真的极其惨烈呐!沉迷手淫恶习或者房事太多,必然就会耗散精气。肾藏精,藏五脏六腑精华之气,肾主骨,肾生骨髓,肾精化生脑髓!淫魔吸食的就是我们骨髓和脑髓!真的极其恐怖!时间长了,恶果就会慢慢显现出来,这是一个不知不觉废掉的过程。

希望广大戒友都能努力提高自己的中医养生意识,养生意识上去了以后,对戒色和身体的恢复都有很多好处,为人子弟不可不知医。《黄帝内经》:知之则强,不知则老!
9.

破戒类型,
知己知彼百战百胜,
你必须知道何种情况下容易破戒
当出现那种情况时,
你就要格外提高警惕了。

心髓阐微:关于破戒类型,我也专门写过一季,熟知了破戒类型,就可以有效提高你的警觉性,因为你知道了何种情况下容易破戒,而一旦出现那种情况,就会格外警惕。就像你开车,你知道了前面有一个大拐弯,你就会自动把车速放慢下来,并且提高了自己的注意力,这样就可以大大降低出事故的概率。我们戒色也是如此,知道心魔何时容易出现,就能加倍警惕来应对。比如很多学生党一到周末无聊时,心魔就会跑出来考验他们,如果觉悟和定力尚浅,那就经不住考验,但是如果我们经过不断学习提高觉悟,当觉悟提高到一定程度,即可降伏心魔。

记得以前我做学生党时,周末和赖床时也经常破戒,根本无法自控,那时我还处在强戒阶段,心魔大BOSS一来,马上就投降,根本就没还手之力。因为强戒,因为无人指导,因为不知道正确的戒色方法,我被心魔虐了十几年,虐出来一身的症状,后来基本虐成了行尸走肉,镜子里的人在一天天憔悴下去,气质猥琐,未老先衰,那时的我就是心魔的傀儡,心魔的提线木偶。我现在分享自己戒色成功的经验,就是希望广大戒友不要再重走我的老路,希望大家能够早日摆脱心魔的控制,重新回归阳光纯净的自己。

只有心地纯净的人,才有清澈明亮的眼神,那种眼神充满正气。沉迷撸管的人,一看就有一种邪气和晦气,说不出来哪里不对,但就是感觉不舒服,甚至让人感觉恶心。撸管是会削弱一个人的气场的,撸管会让一个人的气场变得污浊不堪。撸管压榨你的肾精,就像压榨甘蔗那样,把精华全部压榨掉,把你压榨成渣滓和废人。

20季时,关于破戒类型我归纳了23条,这次完善到了30条,这些破戒类型大家都应该熟记,因为知己知彼百战百胜,你知道心魔怎么出招,你就能加强防守,防守赢得总冠军,防守赢得戒色的胜利,你必须防得住心魔,你必须做好断意淫的思想工作,不断净化自己的心相续。慢慢地,你就能回归久违的纯净,不再受心魔的摆布和控制,不再做心魔的傀儡。
破戒类型列举如下:

(1)情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等
(2)疑惑破戒:疑惑产生动摇,然后破戒
(3)诱惑破戒:图和视频乃至H段子
(4)赖床破戒:非常多见,必须纠正
(5)压力破戒:各方面的压力
(6)YY破戒:一般YY是破戒的前奏,包括回忆和幻想
(7)放松警惕破戒:以为成功了,其实一放松就易破戒
(8)狂欢破戒:狂欢时容易放纵,所谓得意忘形
(9)试定力破戒:千万不可去试
(10)晨勃破戒:晨勃后摸JJ,从而破戒
(11)试性能力破戒:特别是早泄阳痿患者,一试就破
(12)鼓动破戒:被邪友带坏,去不良场所
(13)喝酒破戒:酒是色媒人
(14)遗精后破戒:遗精容易产生思想动摇,从而破戒
(15)周末破戒:周末一个人无聊,心魔容易跑出来
(16)补药破戒:补药吃多了,不注重修心,容易破戒
(17)吃肉破戒:肉吃多了,不注重修心,容易助长欲望而破戒
(18)无害论破戒:看了无害论,容易破戒
(19)有女友破戒:有女友对定力的要求更高,也容易破戒
(20)有老婆破戒:有老婆对戒色定力要求也很高。
(21)习惯性破戒:当破戒变成习惯,产生强大惯性,后果很可怕
(22)假期破戒:比如暑假和寒假,比较空闲,容易失控
(23)邪法破戒:不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法,极易破戒
(24)考试后破戒:考试后一放松,容易放松警惕而破戒。
(25)洗澡破戒:定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒。
(26)梦撸破戒:潜意识黄毒太多,半梦半醒就会下意识撸管。
(27)裸睡破戒:裸睡易产生邪念,也比较敏感,易破戒。
(28)恋物癖破戒:恋丝恋足恋内衣等,也极易破戒。
(29)夹腿破戒:有夹腿习惯的人,会有此类破戒行为。
(30)蹭床破戒:喜欢在床上磨或压,这也是常见的破戒方式。
10.

掌握戒色规律与原理
正确对待破戒。
正确对待戒色厌倦期,
以理戒色,
知行合一。

心髓阐微:戒色关键就是学习提高觉悟,切忌蛮干,切忌强戒和盲戒。一破戒就说自己毅力不行,而不注重学习提高觉悟。很多人戒了十几年还是在强戒,一点不学习,或者学了几天就懈怠了,结果可想而知,这样是难以戒色成功的。比如有一扇极其坚固的铁门,一个壮汉屡次撞击都无法撞开,不久来了一个瘦弱的人,他很轻松地拿出钥匙,就打开了铁门。这个故事告诉我们,戒色不能蛮干,要掌握方法,要掌握戒色的规律与原理,蛮干不如巧干,一味强戒不学习,那根本就没入门,还是戒色的门外汉。

试问
你知道戒断反应有哪些吗?
你知道欲望休眠期吗?
你知道欲望休眠期过后就是破戒高峰期吗?
你知道戒色厌倦期吗?
你知道症状反复期吗?
你知道戒色稳定期的特征吗?
你知道遗精后是破戒高发期吗?

这些起码的戒色规律与原理,我们一定要全部理解和掌握。一旦出现相应的情况,就知道该如何应对了,我们戒色就是要以理戒色,要懂得戒色的规律与原理,然后知行合一,在戒色实践中不断完善自己的戒色觉悟和戒色意识。

戒色过程中很重要的一点就是正确对待破戒,如果你不能正确对待破戒,那只会越戒越差。不少发毒誓的戒友,后来消失了。他们戒色也就三分钟热情,靠冲动戒色,一旦破戒,就完全失去坚持下去的动力,我们应该靠理智戒色,不要冲动戒色,一时的冲动并不能维持多久。我们对待破戒应该有正确的心态,失败是成功之母,从破戒中不断总结经验教训,才能戒得越来越好,破戒可以让你看到自己的不足之处,然后完善它。不断完善,觉悟就会接近完美,到时降伏心魔就有把握了。只要你坚持良好的学习习惯,每天都在做笔记,每天都在温故而知新,那么出现破戒就一点不可怕,因为你很快就能意识到自己的觉悟哪里还存在缺陷,补足这方面的认识缺陷,接下去就会越戒越好。而很多戒友不学习,那么每次破戒都是对他戒色信心的严重打击,打击几次后,他就完全找不到戒色状态了,越戒越差就会成为必然。所以,扎扎实实、老老实实学习做笔记,一步一个脚印,这才是最关键的。山再高,一步步攀登,终有登顶的时刻,贵在坚持,让觉悟持续提升比什么都重要。

再谈一下戒色厌倦期,戒色厌倦期我曾经专门讲到过,每个人都会出现戒色厌倦期,如果你有良好的学习习惯,那么厌倦期来了也不怕,因为习惯可以克服厌倦,就像刷牙一样,你会厌倦刷牙吗?反而习惯了之后,不刷牙就不习惯了。出现戒色厌倦期,应该及时做出调整,不要让自己太累,减少学习量,每天可以复习一下戒色笔记本,其他时间保持警惕即可。慢慢地,戒色热情与动力会重新回来,到时可以加大学习的进度,热情高时就多学,热情少时可以调整下,但每天都不应该离开戒色文章,在进入戒色稳定期之前,每天都应该要学习戒色文章,不断完善自己的觉悟。
最后总结:

50季一路走来,谢谢广大戒友的支持,没有你们的支持,我不会坚持到现在。我在菩萨面前发过愿,愿断一切恶,愿修一切善,愿度一切众生,这也是我坚持下来的强大动力,为了这个愿望,我可以牺牲一切。回顾戒色前的人生,我觉得我完全活错了,活偏了,那时的我,是被撸管控制的行尸走肉,过着堕落的邪淫生活。但我最终走出了撸管的泥沼,回归了久违的纯净,然后我把自己的戒色成功经验分享出来,来帮助更多的人戒色,我想这就是我这辈子的使命所在。让大家了解撸管的真相,让大家都能成功戒撸。因为失去过,才知道纯净的无限美好。希望每位戒友都能找回久违的纯净,希望每位戒友都能找回遗失的美好。加油!

 

邪淫难戒的根本原因是因它“先苦后甜”

  淫欲这个东西为什么这么难戒?兄弟们有没有仔细想想,其中之一的根本原因是因为,他是“先苦后甜”,而非“先甜后苦”。

  先甜,世人都愿意得到甜头。而当他品尝到了这个甜头,至于后面的事情他很少会去认真想。这是大多数人的想法。

  仔细回想、反思自己,我们生活中向往的各种甜头,品尝到舒适的身、心感受,品尝到舒适的工作环境、好吃的东西、好玩的游戏、烟酒瘾头、奇异的装饰、名牌的衣服所带来的一种外部虚荣感,以及向往追求好看的美女等等。这些都是甜头的前奏性心理倾向在起作用。如果自己可以在生活上的各种方面加以克制,而这个克制的力量其实是你自身的意志力在起作用,当这个意志力不断成长的时候,下次在面对人生最大挑战——淫心的时候,你才会显得更成熟,更有压制力量,更富有有耐心!

  吃得苦中苦,方为人上人。不知甜中苦,何成人上人?

  现在有相当一部分戒友在苦头(恶报、危害、结果)的戒色帖子上下功夫。这我不反对,而且非常赞成,这可以形成一种威慑力减轻内心的贪恋淫-欲之心。但是为什么还不得力?为什么还会反复破戒?甚至对戒色导致的种种恶果的帖子逐渐的免疫了?那是因为他在如何让甜头(贪心、原因)下降方面做的功夫太少了,没有深入到戒甜头(贪心、原因)的层面上去,只在苦头(恶报、结果)上下功夫了。要想达到戒色成功的道路,就必须要在甜头(原因)和苦头(结果)上下功夫的人才是正确的,才是聪明人!这才是双管齐下的办法!只有这样才能真正从内心里去转变,才能真正从外部环境去改变自己!

  只在苦头上下功夫对有些戒友的作用是不够的!因为这批戒友对邪淫感召的各种苦头体会不够深刻。这是因为邪淫所带来的后面严重的恶报自身还没有到来,还没有被病痛折磨的很重,还没有被邪淫导致的各种外界不顺的压力摧残身心,从而认真去反思、思考、体会邪淫带给自己的真实苦痛!所以,对于邪淫导致的种种果报对他的震慑作用效果就很小。

戒色要两手抓,一抓危害,二抓贪爱;一抓原因,二抓后果;一抓苦头,二抓甜头!

  让甜头的感觉下降,同时让苦头的感觉升起,甜头、苦头两方面都努力,才是一条去除根本的道路。

  一个贪字,实在包含太多,一个苦字,也包含了太多!生活中无处不贪爱,贪爱的背后又无处不是痛苦在隐藏着,我们需要在生活中慢慢去历练、去体会。生活不是只有戒色,戒色更离不开生活。

  邪淫戒不掉的根本,就是自我内心里向往甜头的“我执”意念在常常起作用。而当你用尽各种方法、哪怕这个方法是“极端”的邪淫,哪怕这个方法带来了后面一系列反作用力的代价,过后也还是不知道深刻去反省,这就是我们无比愚昧的地方。

  邪淫所付出的代价实在太重,这个代价有时候不是一齐来的,有时候只是一个个的来。如果单一的来,比如身体上出现疾病的症状,比如心理上开始出现情况,比如事业生意不顺利,婚姻爱情不顺利,家庭生活不和睦等等还可以勉强承受得了。如果负面果报一齐而来,那会要了你的命! 为什么会这么严重?请继续往下看。

  有些负面果报换成是别人,我们容易接受,而且更容易忽视。但是要换成自己,真的很难接受,更难以忽视!这都是恶报,我深有体会,每个曾经好邪淫的人也一定有这方面的体会,这就是邪淫的先甜后苦所付出的后面一系列的惨重代价!只为了一时的快乐,疏不知,命运已经开始逐渐朝恶报的方向前进了!有人因此破罐子破摔了,因为他实在没有强大的心性去容纳这些,他还没准备好,或者说他还没有真正经历过这些人生负面考验!有人因此放弃了佛法,因为看不到实际利益,开始升起退转的心了!有人曾经戒色的劲头已不在!有人曾经运用的各种得力的或科学、或宗教的戒色方法在这个时期也提不起来了,开始做出总总抱怨、蛮横、不理智的极端行为,而这些莽撞的行为下场也是可想而知的,到头来还是自作自受!其根本原因有以下两点:

  其一种原因就是,“自己现在虽然开始戒邪淫了,但是,曾经的恶果导致的恶报也一起找上你了!” 在这个艰难的时期,你提前准备好了吗?就是你曾经在邪淫享乐的时候,你准备好了以后会有这样、那样的苦果等着你来受吗?如果没准备好承担后果,那何必一直沉迷下去呢?既然现在种种负面恶果已经呈现,那又何必为此想不开呢?这是恶果的呈现,用现代名词,就是手淫后遗症的显现,善恶终有报!

  改造命运的过程注定会很艰辛,但是一定要挺住不要再继续破戒,这是最根本的一条底线!出来混,迟早都是需要还的,受了、受了,受了就了了!不受不能了,不受更烦恼! 自己多去这么想会让自己慢慢好转起来的!这样的讨论其实已经上升到了因果论的层次,但信与不信都确实存在,我们生活中所有都离不开因果。相关的因果道理,有兴趣的推荐看看《阿难问事佛吉凶经》、《三世因果经》、《了凡四训》。

  其二种原因是,因为邪淫行为会让一个人的心性无限缩小,等到缩的不能再缩的时候,他就会作出发泄、抱怨、不理智的行为!小到遇到负面难题心情不舒服,大到会有抑郁、焦虑、甚至自杀的心理倾向!用中医理论来说明这个问题可能使你更容易相信些。

 反复破戒还有另外两个原因:

  其一就是侥幸心理,总以为自己破一次无关紧要,总想先品尝下甜头,从而不顾及后果,思想被甜头的一瞬间快感所占据。其二点就是安全心理、懈怠心理开始增强,警惕心开始减弱,总以为自己这个时期或许已经安全了,自己已经有实力了,从而不思进取,这其实就给后面的破戒带来了隐患。千万要记住这句话:“没有进步,绝对退步!绝对反复!”

  至于补救方法、对治的方法,其实和大多数成功戒友一样,就是难行坚持行下去,难忍坚强忍下去!既然有无聊情绪了、有各种生活压力了、有各种烦恼了,就想邪淫消遣、就想找点刺激,甚至想不开就想破罐子破摔,那就反过来克制自己、强制自己念佛念咒!

  为什么这样?因为这是当初自己的方法选择,因为这是曾经自己深信的戒色方法,虽然难以坚持,虽然过程艰辛,但是一定不能放弃,一定要培养起坚持正念的习惯,培养起善念对抗恶念的习惯,把这个习惯维持住、保持住,不论出现任何事情,也不要丢掉!哪怕是一句佛号!这一步迟早要走,迟早也要面对!不要被消极情绪所战败!

 请你一定要坚持住你曾经所认为的戒色好方法、调心好办法。不管这个方法是宗教的,还是运动的、静止的、爱好的、以及各种方法的,一定要坚持下去,永远不要放弃自己现在的选择、曾经的选择,这样才能长久的戒色,这样才能在戒色的道路上更进一步,这样才能使自己更加成熟、抗压、勇敢、坚强、充满自信心!加油!戒必成!

  一篇好的文章,可能很简短,但是实在需要很长的一段时间去反复阅读,这个时间是以年为单位的!以为自己真正体会全部了,实际是没有体会到。因为真正体会到后果严重性了,就不会再犯同样的错误了,就不会再继续走老路了!

  有些戒色文章你要想真正领会全部内涵是非常非常难的,能领会一半已经算是不错了,如果不相信,你可以把一篇内涵非常深远的、或者难以理解的、又非常有道理的戒色文章放他一年、两年或者几年以后你再看,你的感触一定会不一样!希望我们在没有觉悟之前一定不要放弃戒色文章,不要放弃曾经的愿力、方法、信心,不要疏忽、大意、自满,希望我们都能早一天看破,早一天放下!

— THE?END —

会员每日心得推荐


 

知行合一戒色方法论


????可能很多人对王阳明不太熟悉,有些书上称他是“明朝一哥”,还有的人称他是“心学大师”,“圣人”。曾国藩一生以他为师,日本明治维新思想也是源于他的哲学。他的思想主要是致良知,知行合一,经世致用。对我们修身,对我们戒色,我觉得很有帮助的是他的知行合一的思想。

????对于我们很多人来说,可能每天都会看看微信公众号的戒色文章,逛逛论坛看看别人戒色的故事。这当然对我们戒色有一定的帮助,但可能也有很多人觉得怎么看了这么多文章,懂了这么多道理,怎么还是不能尽快的成功戒色呢?我觉得一个重要的原因就是没有做到阳明思想的“知行合一”。所谓知行合一就是躬身践行我们看到的戒色文章里面的戒色方法,戒色思想。我们一般看到的戒色文章大概有这么两种,一种是故事类也可以称为案例类,一般都是发生在别人身上的故事,说白了就是邪淫历程,然后是邪淫后受到的恶报,如何如何凄惨之类的。《寿康宝鉴》里面也有很多案例,有恶报篇,也有善报篇,但现代的案例则是以恶报为主,很少看到有因戒淫得福的故事,这当然与时代堕落,邪淫的人数急剧增加有关。

????阅读此类故事我们可以从别人凄惨的经历和自己的切身体会来认识到邪淫的凄惨果报,从而对邪淫产生畏惧心,进而戒除邪淫。这类文章应该算是最多的了,而且也是最受欢迎的,因为人们大都喜欢看故事,看故事多少有那么一点休闲性质在里面。我们看别人的邪淫历程切忌仅仅当故事来看,当休闲读物来看。定力差,淫心重的人看别人的邪淫历程是有风险的,什么风险?有些戒色故事对邪淫细节,邪淫经过会有较多的描述,看了会使人心神不定。定力差的人看了很容易陷入意淫并且导致破戒。阅读别人的忏悔文章,一方面我们一定要提起对邪淫的畏惧心理,增强对邪淫恶报的认识。另一方面是要借鉴别人的戒色方法,并勇于在现实生活中践行。

????清楚地认识邪淫的危害很重要,但也远远不够,大家的身边肯定有很多烟民,抽烟的人对吸烟的害处肯定也有一定的认识,而且每包香烟上都会印有“吸烟有害健康”的宣传语,但还是有很多人想戒戒不了。一方面确实是烟瘾比较大,另一方面是对吸烟的认识仅仅停留在认识层面,知道是知道,但不会采取行动去戒烟,或者戒了几次失败了就放弃了。这都是不能做到知行合一的原因,真正的知行合一是知道了抽烟的害处就马上开始戒烟,可能中间会失败,但从不会放弃戒烟的决心和行为。

????曾国藩也戒过烟,而且前前后后十几年才真正意义上戒掉。他是真正做到了知行合一,中间也失败过,但他不是失败就算了干脆不戒了,而是不停地下决心,不停地戒,终于在10多年后超越了自己,成功戒掉了烟。戒邪淫也是这样,不是说了解了邪淫的害处就可以戒掉,而要把知变成行,才有成功的希望。在看别人戒色的故事时,很多都会提到自己用了哪些方法来戒色的,比如说,念佛、放生、不净观、学习戒色知识等等。我相信很多人都看到过这些方法,但有多少人一丝不苟地在实践就不得而知了。很多人都知道念观世音菩萨名号能离欲,你有没有每天都念呢?很多人都知道行善放生能够帮助戒淫,你有经常去参加放生行善吗?很多人都知道不净观能使我们不再贪爱女色,你有经常修习吗?很多人都知道不能去看黄色影片,小说之类的,但你真正做到了吗?你有做到知行合一吗?如果没有,你怎么可能有进步?

????还有一种戒色文章我们可以称为非案例类,这种文章可以是戒色同修的心得感悟,可以是关于邪淫的理论分析,对治方法,也可以是过来人的忠告。相对于案例类的文章,这种非案例类的应该来说干货会更多一点,但由于内容相对枯燥,阅读量要远远低于故事类文章。

????当然能够静下心来仔细阅读的同修都是非常勇猛精进的,不轻易放过任何能帮助自己戒除邪淫的机会,有了这种态度可以断定他们的进步一定会比只看故事类的同修大。戒友的心得感悟是戒友在戒色过程中领悟出来的道理或总结出的经验,可以说是非常精华性的东西,比方我们每日推荐的会员戒色心得,或者我们平台的www.jiese360.cn会员推荐日记都可以看到很多,有时候懵懂迷惑的我们看了会有一种豁然开朗的感觉,简单的说就是破迷开悟,而只有我们真正地破迷开悟才能离苦得乐,摆脱邪淫的苦楚获得清凉的喜乐。有人说别人的心得感悟我们怎么才能做到知行合一呢?心得体会又不像戒色方法一样可以立马就实践。我觉得首先我们要清楚的了解别人的体会是什么,这就要求我们在看这类文章时要心平气和,像品茶一样慢慢的品,这才能品出文章的味道。

????如果我们心浮气躁,一目十行甚至跳行跳段是不大可能对别人的心得有清楚的认知的。对别人的心得感悟如果我们深以为然,那么其实别人的心得已经内化成我们自己的了,这个无形的心得将会对我们的思想行为产生深刻的影响。如果你觉得别人的心得感悟挺新鲜,你可以结合自己的经验多多思考哪些感悟确实挺在理,是值得借鉴的。还有一些文章可能就是对邪淫的理论分析,这些可以作为我们戒色的一个理论基础。总而言之,不管是阅读什么戒色文章,我们脑袋里都要装上这么一根“知行合一”弦,这篇文章看完了我能学到什么,我有哪方面的体会,我该怎么做?只有这样,我们的进步才会明显,才不至于看了很多的戒色文章,你依然是从前的你。

看黄不撸?——危害更大!


有些人认为只要一直不射精,就算成功戒撸了。这个奇怪的逻辑也导致了一件网络se情使用者经常干的事——即看黄但不撸。这种行为会使整个人都到破戒的边缘,接着让自己充满欲望,最后就进入了死循环。有三种在破戒边缘的行为:

1.看黄但不撸

2.一边看黄一边撸,但不射

3.不看黄就撸,但是不射

既然戒撸的定义是不看H片或者其它替代品,那么1和2就根本不能算戒撸。一边看H片一边射精比仅仅lu管而不看黄有更恶劣的影响。为什么呢?这都是因为多巴胺的作用。

容易上瘾的大脑变化和se情(巴甫洛夫)条件最开始是:

1.多巴胺分泌高于正常水平(例如使用毒品)

2.有节制的多巴胺分泌但是长时间持续在很高水平

3.1和2的混合

如果你一直在做着看黄但是不撸的事情,那么你就自然的将高多巴胺水平的分泌和持续的多巴胺分泌糅合在一起了,这些事情包括:

1.刺激新奇的影像(以前没看过的H片)

2.搜索H片的过程

3.看以前没看过的刺激的影片

看黄,lu管但不射精会使多巴胺水平持续分泌过高长达多个小时,还会使大脑对不同种类、不同场景的影像刺激的需求变高(也就是很多人越看越变态),同时也会增加你对手的欲望。但这所有的一切都与真实的性生活没有任何相似之处。

多巴胺高水平的持续分泌会使奖赏回路觉得,看H片是一个非常重要的活动,你应该不停地去做这件事。我们暂时先不去管上瘾导致大脑变化的可能。长期的多巴胺高水平分泌会使你的性冲动全都来自于在线se情。仿佛是运动员用一种错误的方式进行训练,就像你通过一直练习打高尔夫的方式来成为一个好的篮球运动员。

错误的戒色方法甚至比错误的体育训练方法还要糟糕,这可能更像直接失败。多巴胺是非常奇怪的。当一样东西比预计更好时,它会剧烈地分泌,但是当达不到预期的时候,它也会减少得十分迅速。给你的大脑重新排线,使它更爱网络se情,这意味着潜意识使你通过鼠标坐在电脑前,而看H片成为多巴胺分泌的控制器。当真实的性生活与se情制品不同时,多巴胺会垂直下降,兴奋程度和勃起也会垂直下降。

我们再来看看不看黄se制品但lu管却又不射会怎么样?我猜这与你的目标有关。时刻记住YBOP论坛(国外的一个戒色论坛)是帮助你戒掉网络se情的,而不仅仅是帮你戒撸的。这也许和一个伙伴一起在破戒边缘一样,也并不完全准确,因为你正在将你的性需求全都寄托在你的手上,而真实的xing生活会将性需求放在人身上。这段话可能对性功能有问题的人特别明显。

认识到性刺激是由高水平的、自然的多巴胺分泌产生的,这一点十分重要。多巴胺在勃起并即将射精时是分泌最高。在没有网络之前的日子,男性们通常通过lu管来使多巴胺分泌达到最高并达到xing高潮——这可能要十分钟或更久。在xing高潮时,催乳素的分泌会增加,同时也会使多巴胺的分泌慢慢降低并得到释放。这也会使人得到一些宽慰。

就像开车,将你的脚放在油门上但从不踩刹车,将多巴胺想做油门,催乳素想做刹车。不踩刹车的后果就是无休止的快感和渴望。这个类似在破戒边缘的行为会对大脑内的奖赏回路做一些早期的试验,就如同动物会通过不停受到电击来刺激自己同时忽视自己的伴侣。

最终,长期的高水平的多巴胺分泌(某种特别的刺激)会变成上瘾的开关,最后,过度对奖赏回路的刺激会导致DeltaFosB(一种蛋白质)的积累,基因的激活,同时也会导致大脑的变化。因为持续的对分子开关的上瘾,DeltaFosB会使精神和行为的上瘾都更加严重。然而进化的目的之一是对性的训练。这会重组奖赏回路对周围环境的性暗示,同时也会使你对性更加上瘾。如果你所处环境的刺激来自于网络se情,那网络se情就是你的奖赏回路最终所上瘾,所期待的东西。

有一个人做了一个长时间的实验,长时间不看H片、不lu管、也不让自己处在破戒边缘,实验发现不撸的超能力仅仅在某些环境下有用。

两年前我第一次尝试了我的戒撸挑战,只是先看看我能不能完成,并从中得到了巨大的能量。两年来我尝试着复制这种感觉,但从没成功。在这两年中间,每次尝试戒撸都是为了得到这巨大的能量。

我认为,戒撸不仅跟勃起,而且和睾丸酮有关。所以我戒撸了,但是仍然看漂亮妹子的照片,或者是se情制品,所有能使我T-Level升高的事情,除了lu管……但从没有结果。这次我决定不再为了能量戒撸,而是为了日常的生活,虽然我还是会上瘾,十分艰难,尽管没有超能力。

结果是:我现在变得更强了。我的结论是:就我自己而言,超能力看上去与不撸或少撸并没有什么关系,但是可以帮我减少看黄se制品的时间,我不再无节制地看比基尼美女,不在破戒边缘,甚至都不想碰自己。我也不清楚这是怎么回事,但我觉得这可能与别人的戒色经验有关(即不仅戒撸更要规律地生活)。

简单来说:如果你想体验到戒色超能力,就要做到拒绝黄se制品,拒绝在破戒边缘,拒绝碰自己的下体,在几周内紧逼自己。

顺带提一句,正如其中一人所说,很多人由se情导致的阳痿都在戒色后恢复了。

在破戒边缘但不撸有害吗?

是的,绝对有害,甚至比lu管害处还要大,这个原因十分简单:与达到性高潮就结束相比,你的脑子会在很长的时间里不同产生化学物质。与赶快撸完一管就结束相比,可能这是更伤身的事。不管你干什么,不要长时间做。我们大多数人不是对勃起上瘾,而是对快感上瘾。

如果你因为长期使用se情制品而导致的阳痿,lu管可能并不是导致你阳痿的原因——而是因为长期的se情制品的使用。网络se情对大脑的刺激会导致大脑的变化,同时也会使一些人性功能不再有用。记住,现在的se情会导致上瘾并不是为它导致的xing高潮,而是因为使用者的多巴胺分泌会持续保持高水平,这会导致他们大脑内奖赏回路的变化。事实上我们论坛上有一个人只因为看片就得了阳痿。他每天都看片但是十天才撸一次。

Hi,同志们,这里升级一下。我从一月三号开始就没有sy了。第一个不撸月我一点黄都没看,那种改变真的很不一般:我更加自信,声音更加深沉,屌也更大了(这不是开玩笑)。第二个不撸月我开始看比基尼女郎,还有花花公子这类的隐se情刊物。虽然这个月还ok,但是我发现我变得不想出门,并且我的社恐也回来了。只是一些比基尼女郎而已就这样了,真特么操蛋!上周我去了以前最喜欢的se情网站看了10分钟H片,多巴胺的分泌就异常旺盛:心跳加速,颤抖不已。但是我还是没撸。上周看黄的经历就像是异常灾难:成天看黄,不锻炼,不出门……所以我现在5天不看黄,90天不撸。以我的经验来说,并不是lu管使你不能自拔,而是H片!你要解放你自己,就从戒黄开始!

你成瘾的大脑想要se情,所以它会合理化各种场景,其中看黄不撸就是它最喜欢的一种。因为射精并不是成瘾的根源,使看黄合理化是很伤的。你上一次的宿醉都可能没有这个严重。看黄削弱了你的自控力,并加强了你的成瘾性,把你脑内的奖赏机制更加紧密地和H片联系在一起。下面是两个人的建议:

我从我的戒淫经历中学到好多东西,比如轻微的控制射精是很危险的,当天没什么感觉,第二天会更强,第三天就完全无法忍受了。我现在就不会去碰我的下体,我也在努力控制我的念头,当淫念来的时候就转移掉。

无论图片看上去再怎么清白,看一眼黄图然后马上关掉都是很危险的举动。更别说搜索,或者抚摸等种种产生强烈欲望的行为了。这些行为就像是在你的理智大脑中打了一条隧道,通往你更加原始的大脑,你的目标,结果,理智在那里都没有用了,你只会越陷越深。帮自己一个忙,离开你的电脑,找点事情做。不要去调戏狮子,它早晚会把你吃掉!

没有人能在控制射精或者看黄后能把持自己。这是一些家伙的发现:永远不要看黄!

一个泌尿科的专家告诉我说:控制射精是一种非常不健康的方式。因为精子回流后会在前列腺结晶,这会导致前列腺炎和淋病。这也是他为什么没有加入泌尿联合会的原因。因为当他说sy可能会导致前列腺炎的时候,另一位医生说这很好,如果男人sy更多的话他们的病人就会更多了。顺便提一句,医生还告诉我十年前,90%的前列腺病人都是60+,但现在最年轻的病人只有16岁,还有很多年轻人跟他咨询。他强烈控诉sy,se情,还有激素。比如他知道有种针刺疗法比威哥还好用,会让你威猛如牛。

重要提示:控制射精不是恢复性功能正确的方式,注意!这不单单像小孩子玩火柴而已。仅仅是触摸,多巴胺就会急剧分泌,并且减缓你身体的恢复。我刚开始的时候也不知道这一点,但现在当我不再采用这种方式4天后,我感觉更加平静了,内心更加平和,我也开始有晨勃了,虽然下体有时候也会感到不适,但也很快消失了。当xing欲来的时候,我会做一些锻炼,或者洗个冷水澡,深呼吸还有转移注意力。

“当我在论坛上看到有人有看黄不撸这种打擦边球的行为时,我是非常惋惜无奈的。”

“真的!千万不要看黄不撸,千万不要做它!毫无疑问这是天底下最糟糕的事情。即使你不认为这种打擦边球的行为是再次堕落和破戒(实际上它肯定是的),一旦你开始看黄,即使不lu管,你破戒堕落也只是几小时或者几天功夫的事情。”

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关于戒色后快速恢复身体的方法


“戒色无捷径”,这是本坛某位前辈以前的说法。在下现在要补充一句“恢复有诀窍!”,良好的恢复方法不但能迅速恢复人的精气神,还能增强抗击色魔的信心、辅助自己抵制色魔的不良影响,并且为成功打下良好的基础。把它归纳为八个字

“体性双休,灵性为先”

先说“体性双休”,所谓“体性双休”就是大家不但要进行体育锻炼,还要有意识的进行精神训练。什么叫“精神训练”呢?就是针对淫色导致的精神上“心神散逸”、“内质软柔”的问题,有针对性地专门训练。“神主一身之气”,人的心神不但决定了人的精神面貌,对人的肉体气血运转也有重大影响,还决定了戒色者是否能摆脱YY、能否巩固戒色成果。以下介绍一些精神训练,供大家参考指正:

1 执行力训练

方法:无论何事,一动念则立行,不行者辄拍桌(身边无人时甚至大吼声“好!”)至行方休

原理和理由:众所周知淫色者大多犹豫徘徊、拖泥带水、决而不行,本人当时甚至到了连站起来挪个身子都常常会拖上几分钟的程度。拍桌怒吼,可以提气,有助人决断速行,在有外人在时,拍桌虽略显怪异,但也向外人发出了行动的信号,这种无形的社会压力更能促使一个人在拍桌后立即行动。久而久之,可以形成“思则决、决则为”的果敢气质。许多戒色方法(如YY链切断)都以行为人果敢决断为基础,培养自己果敢决断的行事风格,既是实施那些戒色方法的关键,也有助于男子汉阳刚雷霆、女子柔中带刚之气的养成,更是成大事者所必备的品质。

2 收神训练

方法:择一风景秀美处(若在楼宇中,可选眺望窗外),双目微合平面凝视并品味景中气息,时间越长越好

原理和理由:淫色者大多心驰神逸、难以入定、好剧烈刺激,西医说法就是“神经衰弱”。我当时将站桩时的要领化用于此,专门训练“凝神内敛”。从养生角度论,“凝神内敛”最是养神,有助延年;从人际沟通角度论,“凝神内敛”一方面给人以欢喜安宁感,有助打开局面,另一方面也是做到“喜怒不形于色”的必备功夫。从戒色角度论,心神收敛则寡欲,寡欲则刚,也是抵抗YY的必备基本功,更是做学术、长智慧的必备功夫。

3 站桩训练

站桩本身也是一种精神训练,不赘述

再谈“灵性为先”,恢复训练有无重点?依本人看法是有的,身体训练可以按照自己的身体状况来,不必太剧烈,时间安排上也可以略放松(甚至不连续),但精神训练不但要每天坚持,而且必须尽可能加码。以我为例,我的“执行力训练”始终严格坚持“一念则行”,一念不行就坚持拍桌到开始行动为止,有时甚至略失自己体面;收神训练则从一开始就确定了15-30分钟的标准,现在已经可以很安静地凝神1小时以上。淫色之恶根在于神,故恢复训练也必须以神为先,肉体可以暂时先处于不健康状态,但精神必须第一时间恢复正常人状态(甚至高于普通人)。唯此,方可度过戒色最初期和瓶颈期,并快速逼近最佳状态。

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对付sy成瘾的独孤九剑

作者:光明蜘蛛?| 编辑:小戒

戒色方法如下:(重在自身落实,只有做到才能得到,光说不练是永远戒不掉的)

1、远离色情,彻底删除自己所有色情东西(包括电影,书,光盘等等),断绝黄源永不试探自己定力,这个原则一万年不能变!(此条为戒色前提)

2、欲念强烈时用不净观,精髓(精液就是脑髓),念佛念咒,静坐站桩转念,用锻炼,去散步,找朋友聊天,忙点别的等方法打断念头(用适合自己的方法,此条也只是治标,多用于戒色头两个月欲念较重的时候,重点在后面2条)。

3、每天看好书,学习圣贤教诲,多看论坛置顶精华帖,每日听一集《幸福人生讲座》扎下德行的根。早晚读一遍弟子规和戒色誓言。(附上誓言:我一定要活出新得生命,从此早睡早起,不吃肉不喝酒,绝不熬夜上网,断绝一切色情信息。天天锻炼读好书,多为家人着想,常怀心怀父母养育恩,感恩报恩认真做事,绝不轻易放弃) 此条才为治本,是属于戒色修心部分(相当于洗脑),可以清理掉我们对色情的依恋和内心的空虚。

4、感恩报恩:心怀感恩,孝顺父母,日行一善,处处为他人着想。助人就是助己,之所以摆脱不掉手淫本质上说就是因为我们自私自利贪图享受,所以要多做些有益他人的事,事不在多少也不在大小,重要的是日日存助人之心。

5、每天锻炼:散步,站桩,静坐,蹲墙功,通臂劲俯卧撑等都可以,选择一两项适合自己的,关键是每天都要锻炼(推荐站桩半小时+八段锦来)。

备注:锻炼方面推荐八段锦,也可以站桩,静坐,散步,蹲墙功,通臂劲,这些属于有氧运动能恢复身体元气强肾壮体;要比俯卧撑,仰卧起坐,杠铃这些肌肉锻炼效果好的多。锻炼的原则就是先五脏六腑后四肢肌肉。

6、作息规律:早睡早起绝不熬夜不赖床,饮食适可有度,不喝酒不吃肉,不玩游戏,少看电影电视多读书听讲座(最迟晚22点半一定睡觉)。

7、奖罚分明:戒够30天,60天时给自己以奖励;破戒后认真反省问题在哪里,同时一定要罚不要只是懊悔,惩罚要让自己心疼,最起码要断网3天。

当有任何好事发生时都提醒自己:看戒sy就是运气好;如果遇到倒霉的事情同样提醒自己:这些都是以前手淫的害得,一定要彻底戒掉!这条属于心理暗示,帮我们强化戒色决心。

8、活在当下:忙起来充实提升自己少上网,认真做好当下手头上事情,尽好自己本分。要活出新的生命,就一定要有学习计划和健身计划才行。学贵立志,立定目标后的人生才有意义,否则没有目标得过且过的,就是在混日子虚度年华,这样的生活戒色根本不会成功。

9、保持谦卑:戒色取得一定成绩后,务必注意戒骄戒躁不可自满,牢记戒色要练十层功,狠抓落实以身作则多反省自身不足。绝不可大意接触色情。这条是针对戒色满百日甚至一年的朋友说的,往往稍有不慎就会晚节不保,戒色不存在绝对的成功,因为绝对的成功是永不再犯,我们保证不了,所以谦卑谨慎必不可少.本文来自微信jiese360。

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下面是vip戒友群就关于怎样读书,读什么书对自己有好处的精彩讨论,摘抄其中几段,分享出来。仔细读一读相信你会有收获的。

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“渐进式戒淫法”——对部分人行之有效的戒色方法

作者:匿名?| 编辑:小戒

一旦养成多年的手淫坏习惯,要想彻底戒掉它,就不会很顺利、很容易。没有失败过一次就轻松戒掉手淫习惯的人毕竟是少数的,大多数成功戒色的人基本上都经历过一个失败的过程。相信大家在戒色过程中都曾经为戒色屡屡失败而痛苦不已,甚至怀疑自己能否成功。为帮助大家走向成功,这里介绍一个行之有效的戒色方法:“渐进式戒淫法”。

要想取得戒色的成功,大家首先要有一个冷静、理性的认识:

一、战略上藐视敌人

手淫恶习并非我们先天带来,我们本来没有,是我们后天养成的,既然是我们后天养成的,那么通过我们后天的努力一定会加以戒除。无论多严重的手淫恶习都是可以戒掉的。这已经被无数戒色成功者所证明。

在戒色失败的日子里,我们曾有“戒色难,难于上青天之感”,可是一旦成功后我们又感觉戒掉手淫恶习根本没有自己想象的那么难。感觉戒掉手淫恶习困难,不过是一种错误的心理认知。

“手淫恶习并非先天带来,我们本来没有,是我们后天养成的。既然是后天养成的,那么通过我们后天的不懈努力,最终一定会把手淫恶习完全、彻底、干净地戒掉”。这是成功戒色最最关键的核心认知。不树立这一核心认知,成功戒色就很难了。对于屡屡失败的人,树立这一核心认知可能有些困难,解决的唯一而有效的途径,就是到戒色网站能上多看那些成功者的戒色经历帖,以成功者为自己的榜样,向成功者学习。

二、战术上重视敌人

“冰冻三尺,非一日之寒”,手淫恶习的养成是长期逐渐形成的,那么手淫恶习的戒除也需要一个努力过程,不会很轻松、很容易。戒除任何一种不良习惯都不是一件容易的事,更何况要戒掉淫习,与自己最大的贪欲作斗争。戒除多年来养成的手淫是有一定难度,否则在戒色网站上不会有那么多人在戒色过程中不断破戒、叫苦连天。戒色不可能一帆风顺的,在戒色过程中往往会经历多次失败与反复,戒色的过程是曲折的。所以,戒色者对“戒色的难度”、“戒色过程的曲折性” 要有一个事先的估计与冷静、客观、理性的认识。

戒色者往往一开始决心挺大,热情很高,如果没有这种冷静、理性的认识,一旦遭遇挫败,就会产生一系列的不良心态,比如:痛苦、懊恼、沮丧、失望、怀疑、丧失信心、怨天尤人,甚至退失戒色的初心,破罐子破摔,导致放弃戒色。因为缺乏理性的戒色认识而导致的这些不良戒色心态,对于取得成功戒色是极大的干扰,是非常不利戒色的。

如果树立了 “手淫完全可以戒除,但过程会有曲折”的理性戒色认识,就能帮助我们在戒色失败后及时调整好心态,保持平静、冷静的心态,走出失败阴影与戒色低谷期,振作精神重新鼓起与手淫恶习斗争下去的勇气,从而获得戒色的最终胜利。

树立“手淫完全可以戒除,但过程会有曲折”的戒色认识是成功戒色的关键,也是“渐进式戒淫法”的基础。这种认识其实就是哲学上的“道路是曲折的,前途是光明的”的辩证认识。很多戒色新人往往缺乏的就是这种辩证的戒色认识,导致一旦失败就产生很多不良情绪,自寻烦恼、自我干扰,自毁前途。

即充分认识到戒色的难度,又相信通过努力完全可以取得戒色成功,这种辩证认识是最理性、最客观、最正确的。正确认识才有正确行动,才能导致成功。

“渐进式戒淫法”几个要点

采取“渐进式戒淫法” 要注意以下几点:

(一)、做好打持久战、拉锯战的最坏心里准备,采取循序渐进的方式渐渐加以戒除。

对戒色要有一个冷静清醒的认识:很多戒友的淫习史少则三、五年,多则长则十几年,二十几年,经过长时期的养成,恶习已经根深蒂固,因此戒除淫习也绝非一日之功,肯定会遭遇到挫折与失败,取得成功的过程可能会相对较长。戒色最好要有这种最坏的思想准备。对于淫习严重者来说,淫习速胜论与淫习不可战胜论都是有害的。

俗话说:凡事做最坏的打算,向最好处努力。戒手淫也是这样,能一次戒掉最好,倘若感觉自己做不到,不妨做好打持久战、拉锯战的最坏打算,采取循序渐进的方式渐渐加以戒除。对于淫习史很多年的戒友,无论是单凭自力戒色,还是以自力为主兼仗佛力加持戒色,都需要放下好高骛远、急于求成的想法,沉下心来,把心安住在当下,脚踏实地扎扎实实一步一步前进,最终才会达到成功目标。

想一次性就轻松成功戒除,对于恶习史很严重的人来说,确实比较难做到。原因是我们的邪淫恶习不是一朝一夕养成的,那么戒除淫习也决非一朝一夕之功,肯定要经历一个相对的过程。很多人无数次的发誓从此彻底不犯了,可是过不了三天必犯无疑。常言道,饭要一口一口地吃,路要一步一步地走。戒色如同禅宗的渐修与顿悟。没有渐修,哪来顿悟。戒色的一刹那突然成功就是顿悟,但之前是要和手淫恶习有一个拉锯战式的渐修,只要坚持住,在某一天会突然一下子成功戒掉手淫恶习!但是这个日子是哪一天是不可预知的,一句话:功到自然成。

(二)制定适合自己的戒色计划,将计划一步步落实。可以设立一些切实可行的、自己能够达到的目标,并逐渐延长。比如:如果自己的平均戒色记录为3天必犯,那么戒色最低目标可以从5天开始,可以设立一系列目标:5天、7天、10天、15天、20天、30天、40天、50天…..等等。当达到一个目标时,就朝下一个目标前进。成功了继续前进,失败了从头再来。这些戒色目标可分为初级目标:5天、7天、10天、15天、20天;中级目标:30天、40天、50天…..;终级期望目标:成功戒色。由低到高、由易到难、循序渐进,最终彻底断掉手淫恶习。在制订目标时要注意遵循难易适度、从易到难的原则。一开始不要把目标定的太高,以免做不到最后导致挫伤自己戒色的信心。把目标定的低一些,确保自己可以达到。当自己一步步实现这些目标时,会有一种愉快的体验,帮助自己逐渐建立起戒色的信心。随着戒色时间越来越长,最后由量变到质变,得以实现终极目标:彻底断除手淫恶习!

(三)坚持做戒色记录。找一个印有一年日期的日历表,哪天犯了手淫就用笔在该日打一个钩,严格做破戒记录,以此检查、反省、督促自己。做破戒记录可以了解自己每次的戒色时间到底是多少天,戒色时间是否在延长。每个月底总结一次,看看自己这个月是否比上个月犯色次数减少了,戒色的时间是否延长了,是否每个月都在进步。通过做戒色记录,可以很清楚地了解自己戒色的实际情况,是对治手淫恶习的好办法,大家不妨采用。

(其实关于1,2,3点的方法,如果实在坚持不下来,可以尝试一下小戒提供的vip服务,完整包括这三个步骤,在享受服务的过程中,你肯定会做的很好)

戒色最容易犯的错误

戒色很容易犯的错误就是:急于求成、心气浮躁。很多人对于戒色的难度与戒色过程的曲折性估计不足,导致戒色心态上急功近利、心气浮躁,没有脚踏实地,把戒色想的过于简单。

戒除多年来养成的淫习要经历一番艰苦斗争,是一场持久战、拉锯战,需要付出极大的毅力与恒心。这就好比战争中的战略防御、战略相持阶段,不断积蓄力量,最后才能通过战略反攻,一举歼灭敌人,取得戒色的最后胜利。

成就世间任何事都是脚踏实地一点点积累的,没有一蹴而就的,戒色也不例外。把心安住在当下,脚踏实地一步步向前走,成功只是迟早的事。急于求成的结果往往是失败,自己的心情也因此很痛苦。

克服急于求成、心气浮躁的最好办法是,采用“渐进式戒淫法”,把对戒色结果的关注转换成对戒色过程的关注:我能不能比以前有进步?我能不能突破30天、50天、70天、100天……?实在不行,可以10天、10天的渐渐增加难度,逐步突破20天、30天、40天、50天、60天、70天……再不行就5天、5天的突破,20天、25天、30天、35天、40天、45天……把你的眼睛和心全部定在眼前这些目标上,做好自己眼前能做到的事情。“渐进式戒淫法”就是把最终成功这个大目标分解成一个个小目标(目标越具体越细越好),通过一步步实现这些小目标,最后达成你的最终大目标:彻底戒除淫习。当你不去想未来不确定的事情,只关心做好当下时,成功自然而然的就会来临了。所以说,“渐进式戒淫法”是一个非常巧妙的方法。

“面对它,接受它、解决它、放下它”这四句话送给所有正在努力中的戒友。很多人失败后无法面对现实,无法接受失败的结果,让不良情绪自我干扰,这对于成功戒色没有任何积极意义。所以要想成功,第一步就是平静的面对现实,接受失败的结果,这是迈向成功的第一步,也是很重要的一步。接下来就是查找原因,总结经验教训,很快投入到下一次戒色中。这个过程中心态始终是平和的、冷静的,这是取得成功很关键的一点。

戒色不要怀疑自己能不能成功,不要想自己何时才能成功,不要考虑多长时间才能成功。成功是通过不断积累,戒色功夫下到一定程度后,瓜熟蒂落的自然过程。

事物的发展是渐变到突变,渐变积累到一定量就会发生突变,产生质的改变和飞跃。戒色是一个经由点点滴滴的积累、由量变到质变、由渐变到突变的过程。就戒色而言,渐变是戒色天数开始延长了,相对以前有进步;突变是进步积累到一定程度,淫习突然一下戒掉了。也可以说“渐进式戒淫法”的最后结果:也是一次性彻底解决手淫的问题!

为什么要提倡“渐进式戒色法”? 因为很多人戒色心态与戒色认识有问题。一开始戒色往往单凭一腔热血,没有冷静的认识,没有脚踏实地,通常会犯急于求成、心浮气躁、好高骛远的毛病。一旦失败又痛苦不堪,往往会变得更加沮丧,挫伤成功戒色的信心。任何事都不可以急功近利,往往欲速则不达,因为凡事都有一个过程。

试问:谁不想一次就戒掉邪淫恶习呢?可是一个人如果连戒手淫十几天、二十几天都做不到,能做到彻底戒除淫习吗?“渐进式戒淫法”可以帮助大家脚踏实地的戒色,克服浮躁的戒色心态,踏踏实实去关注当下,关注眼前有没有做好,只要每天都做好了,成功自然而然就来了。本文来自微信id:jiese360

注意偏差

实践“渐进式戒淫法”要注意几个偏差:

(一)运用“渐进式戒淫法”的目标是成功戒色,“渐进式戒淫法”只是一个手段而不是目的,不能因为采取“渐进式戒淫法”就可以放纵自己失败。

(二)“渐进式戒淫法” 并不意味着成功离自己遥遥无期,也不是要大家在无止境的失败中原地转圈,而是为了教大家端正戒色认识、调整戒色心态,而这两点恰恰是成功戒色的关键。“渐进式戒淫法”到最后也是一断永断的一次性彻底解决手淫问题。

(三)“渐进式戒淫法”确实适合一部分人,但并不适合所有人。因为确实有人在下了戒色决心后,一次性就戒除了。所以对于“渐进式戒淫法”大家要客观的看待,不要绝对化、教条化,要根据自己的实际,灵活运用。

实践证明,“渐进式戒淫法”对于一部分人来说,确实是一个非常有效的戒色方法。

尽管戒色过程中充满了艰难、挫折,只要大家正确运用“渐进式戒淫法”一步一步脚踏实地的前进,最终一定会胜利到达目的地,取得戒色的最终胜利!

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推荐理由:一个普通的想法,付出100%的努力去做,要比一个完美的想法,花50%努力去做收获的多。只要定下目标,没有有心人做不到的事情。

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1命2运3风水4积德5读书,到底是怎么回事?

作者:匿名?| 编辑:小戒

  很多人都听说这句话:一命二运三风水,四积阴德五读书,但是了解这句话意思的人不多。从易经的角度看,它相当明确地指出了一个人的命运是由什么力量决定的,反过来说,理解了这句话,也就掌握了改变命运的钥匙。

 

  叶曼先生,原名刘世纶,1914年生,现年100岁,是当今世界上极少将儒、道、佛文化融会贯通的国学大师之一。我们听听她怎么解释这句话,她认为:命由天定,运可改变,风水即不违背自然,这些都是外部的力量,人可以决定的是去修习善心,研读圣书。

 

  一命:命是先天注定

  古时候把人分为4种职业,即“士、农、工、商”。过去读书人的地位是最高的,但读书人要得到社会地位,必须参加考试,考中了才能称为士。成为士就可以当官,当了官就能荣华富贵。自隋唐以来,普通人要想当官,唯一的出路就是参加科举考试,所以有句话叫做: “十年寒窗无人问,一朝成名天下知”。

 

  那时候的读书人,常会说“一命二运三风水,四积阴德五读书”。说这五样都得具备才能考上。如果考不中的话,是命中不该有。汉朝的大学者王充,一生反对迷信,不信鬼神,但他坚持“命”是客观存在的,一个人的命运是由天注定的,“命里有时终须有,命里无时莫强求”。

 

  中国人所讲的“命”,就是一个人的“八字”。根据你出生的年月日时,换算成“天干地支”,总共八个字。根据这八个字,就能推算出一个人一生的荣辱祸福、贫富寿夭。

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  现代的人,要想做官也得考大学、考公务员,这与古代相似。但当下社会对于成功人生的评判标准发生了变化,大家一起向钱看,有钱就有地位,有钱就能被人尊敬,而且不论什么行业,都可能获得所谓的“成功”,而对于命运中其他几个因素,例如健康、长寿、荣誉、没有灾祸等等,反而不去重视,可叹很多达官贵人、豪富明星,尽管拥有了值得夸耀的财富,但或短命、或深陷囹圄、或重病缠身、或意外死亡、或身败名裂,这种人生,谈何成功?

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  不过无论哪种情况,一个人的命运从出生那天就已经注定,我们可以借助八字分析,提前预测出这个人的人生轨迹来。

 

  二运:运势可以变化

 

  这样看来,一个人命好不好,完全不能由自己决定。这不是宿命论吗?

 

  不对,大家别忘了,后边还有“二运三风水”呢。来运时你就可以自己做主了。“运”就是“动、运转”的意思。在八字体系中,对八字造成影响的还有两个重要因素,一个是大运,每步大运是十年,也就是说每十年都转一次运,每个人起运的年龄是不一样的,从1-9岁不等。这个大运是从一个人出生的月份推算出来的。

 

  还有一个是流年运,这个流年是天下人共享的,例如今年流年是“癸巳”。如果你八字需要“癸水”。大运走到某个阶段,出现了癸水,那这十年你都会很风光。大运遇不到“癸水“,可遇到今年,流年是“癸水”,那你今年也会走好运。

 

  所以说命中没有,只能来行运。每个人一辈子,无论多么命苦,都有走好运的时候;无论命多好,都有走霉运的时候。好运来时虽然事事都比较顺利,但祸福是相依的,最好的时候要防范最坏时候的到来。好运来时,就等于把土变成了山,这个需要好多年。可是当山要倒的时候,却在顷刻之间,所以民间有:“运来如抽丝,运去如山倒”的俗语。

 

  所以古人教导我们:一个人活在世上最要紧的是要懂得“惜福”。古训说:“一粒米都不能糟蹋。”这不是惜财,而是惜福。“福无双至,祸不单行”,为何福无双至?运好时人要是一骄傲,第二个福就不会来了。但是祸要是来的话,人却很少会自我自省,所以第二个祸就跟着来了。

 

  八字是随着人走的,人不要随着八字走。跟着它走,人就成了八字的奴隶。

 

  三风水:风水是自然之妙

 

  叶曼先生谈了她对风水的独特理解,她说:“风水”这两个字出于寺院里的和尚,和尚们非常讲究风水。“天下名山半属僧”,是说天下的名山的一半都被和尚占了。

 

  风水很简单,就是空气跟阳光。好风水就是要靠着山,很稳当,然后前面是水,再前头一定有一片绿地,叫明堂。门前有小河,屋后有山坡,客家人永远在他家的前头弄个水塘。所谓客家,就是经过大乱南移而来的人。因为八方的风是乱吹的,什么能把风治住?是水,所以家前头有个小水池,就能把乱风聚住。

 

  风水很简单。比如不要一条路直冲大门,这叫一箭穿心;厨房不要搁屋子中间,等于中间火烧,主人心不安;家里不要门对门,否则就等于口对口,永远闹是非。这些好像是迷信,其实有一定道理,是经验积累所得。

 

  叶先生说了一个故事,说北宋大政治家范仲淹处理过一个官司:两个亲家分地方,其中一块因石头对着房子中心,叫万箭穿心,就都不想要那块地方,争执不下。范仲淹说没关系,我有个好地方,我和你们换。结果没过多久,突然大风大雨,结果所有的石头都被风雨刮到门前堆了起来,结果万箭穿心变成万戽朝天,变成大吉利。

 

  叶先生讲的这个故事,揭示了风水中一个很重要的法则:“福人居福地”,你要是没福,就不会居住到好风水的地方。我的老师给我讲过:一个人选什么样的房子,看似都是自己决定,其实都是命中注定的。命好就会不自觉选中风水好的房子,该走霉运了,就会选择风水差的房子。可一个人要是聘请有真才实学的风水师为他调风水,那也是到了他命运该发生变化的时候了,这个风水师就是他命中的贵人!

 

  四积德五读书:自己改变命运

 

  读书可以改变命运,可以从两个方面说明。第一个大家都知道,读书读得好,考学优异,可以进入各种单位,如果单位好、效益佳,或者考上公务员,都可以改换门庭。

 

  第二个是通过读书,可以增加自己的智慧,学到别人的经验,人生就会少走弯路,也能发现成功的捷径。

 

  不过这里重点要给大家讲的是“积德”对命运的改变力量:

  积德有积阳德与积阴德两种。所谓阳德,就是大家都能看到的德行。有些人做善事故意想要让别人看见,这是“有心为善”,老天对于这种人,有句话叫做“其善不赏”,就是不会给你多少福报。而“积阴德”,就是暗自帮助别人,做应该做的。

 

  虽说善有善报,但如果你把做好事当做交易来做,那你是跟命运在做买卖。“我做了这么多好事,会有多少好报”,要是怀着这个心的话,这个善报很小很小。还有人把佛当神来拜,认为给佛磕几个头,烧点儿香,捐点钱,佛就会保佑。这不但是对佛不了解,还可说这是侮辱佛。佛不是让人这样信他,而是要让人明白他的道理。

 

  那我们该如何积阴德?首先要发愿,所谓发愿越大,力量就越大。努力去帮助一切你可以帮助的人,不去计较对方知道不知道,不去追求回报,也就是没有任何目的与功利心。做过就放下,不沾沾自喜。时间久了,这个行善的念头,都是出于本心,行善的行为,自自然然,就跟饿了要吃饭、困了要睡觉一样的平常。如此下来,这个阴德就会积累得很大,它对你的命运改变的力量极大,不但可以让你远离灾祸,延长你的寿命,增加你的财富,而且可以惠及子孙。

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破戒类型

 

你必须知道何种情况下容易破戒,当出现那种情况时,你就要格外提高警惕了。就像你知道哪里有陷阱,从而可以顺利避开一样。破戒类型有很多,我们都应该了解并且熟记,这对于戒色成功也是非常关键的。

 

 

6.1?知己知彼百战不殆

 

熟知了破戒类型,就可以有效提高你的警觉性,因为你知道了何种情况下容易破戒,而一旦出现那种情况,就会格外警惕。就像你开车,你知道了前面有一个大拐弯,你就会自动把车速放慢下来,并且提高了自己的注意力,这样就可以大大降低出事故的概率。我们戒色也是如此,知道心魔何时容易出现,就能加倍警惕来应对。比如很多学生党一到周末无聊时,心魔就会跑出来考验他们,如果觉悟和定力尚浅,那就经不住考验,如果我们经过不断学习提高觉悟,当觉悟提高到一定程度,即可降伏心魔。

 

记得以前我做学生党时,周末和赖床时也经常破戒,根本无法自控,那时我还处在强戒阶段,心魔大BOSS一来,马上就投降,根本就没还手之力。因为强戒,因为无人引导,因为不知道正确的戒色方法,我被心魔虐了十几年,虐出来一身的不适,后来基本虐成了行尸走肉,镜子里的人在一天天憔悴,未老先衰,那时的我就是心魔的傀儡,心魔的提线木偶。我现在分享自己的成功戒色经验,就是希望广大戒友不要再重走我的老路,能够早日摆脱心魔的控制,重新回归阳光纯净的自己。

 

只有心地纯净的人,才有清澈明亮的眼神,那种眼神充满正气。沉迷撸管的人,一看就有一种邪气和晦气,说不出来哪里不对,但就是感觉不舒服,甚至让人感觉恶心。撸管是会削弱一个人的气场的,撸管会让一个人的气场变得污浊不堪。撸管压榨你的肾精,就像压榨甘蔗那样,把精华全部压榨掉,把你压榨成渣滓和废人。

 

破戒类型我们必须熟知熟记,知己知彼百战不殆,熟悉了破戒类型,就可以更好地提高警惕,知道什么情况下容易破戒,我们就更应该提高警惕。警惕意识,怎么强调都不过分,越戒到后来,就越应该保持警惕,警惕的螺丝不能松,否则戒色大厦就会轰然倒塌。记住,一定要警惕!警惕!再警惕!把你的警惕性加强十倍!强化十倍!戒色高手的警惕意识都是极强极强的,可以说,都是强到了极点。失去警惕意识,必破无疑!熟知破戒类型,知己知彼百战不殆!遇见诱惑,第一反应:避开!第二眼着魔!切记!

 

 

 

 

6.2?破戒类型五十二条

 

列举如下:

 

(1)情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等

(2)疑惑破戒:疑惑产生动摇,然后破戒

(3)诱惑破戒:图和视频乃至H段子

(4)赖床破戒:非常多见,必须纠正

(5)压力破戒:各方面的压力

(6)YY破戒:一般YY是破戒的前奏,包括回忆和幻想

(7)放松警惕破戒:以为成功了,其实一放松就易破戒

(8)狂欢破戒:狂欢时容易放纵,所谓得意忘形

(9)试定力破戒:千万不可去试

(10)晨勃破戒:晨勃后欣赏JJ,从而破戒

(11)试性能力破戒:特别是早泄阳痿患者,一试就破

(12)鼓动破戒:被邪友带坏,去不良场所

(13)喝酒破戒:酒是色媒人

(14)遗精后破戒:遗精容易产生思想动摇,从而破戒

(15)周末破戒:周末一个人无聊,心魔容易跑出来

(16)补药破戒:补药吃多了,不注重修心,容易破戒

(17)吃肉破戒:肉吃多了,不注重修心,容易助长欲望而破戒

(18)无害论破戒:看了无害论,容易破戒

(19)有女友破戒:有女友对定力的要求更高,也容易破戒

(20)有老婆破戒:有老婆对戒色定力要求也很高。

(21)习惯性破戒:当破戒变成习惯,产生强大惯性,后果很可怕

(22)假期破戒:比如暑假和寒假,比较空闲,容易失控

(23)邪法破戒:不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法,极易破戒

(24)考试后破戒:考试后一放松,容易放松警惕而破戒。

(25)洗澡破戒:定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒。

(26)梦撸破戒:潜意识黄毒太多,半梦半醒就会下意识撸管。

(27)裸睡破戒:裸睡易产生邪念,也比较敏感,易破戒。

(28)恋物癖破戒:恋丝恋足恋内衣等,也极易破戒。

(29)夹腿破戒:有夹腿习惯的人,会有此类破戒行为。

(30)蹭床破戒:喜欢在床上磨或压,这也是常见的破戒方式。

(31)睡不着破戒:不少人靠SY入眠,养成习惯了。

(32)思想误区而破戒:有思想误区也容易破戒,比如认为禁欲有害。

(33)骄傲破戒:骄兵必败!很容易破戒。

(34)挫折破戒:考试失败,失恋,求职失败等。

(35)生气破戒:也可归为情绪破戒,生气后靠SY来发泄。

(36)灰心破戒:比如恢复不理想,比如频遗。

(37)量尺寸破戒:看看JJ有多长,极易破戒。

(38)黄源破戒:接触黄源易破戒,也可归为诱惑破戒。

(39)自卑破戒:自傲和自卑,皆可导致破戒。

(40)嫖娼破戒:不少戒友都犯过的错误。

(41)破戒高峰期:戒色后一个月左右,会进入破戒高峰期。

(42)好奇破戒:好奇害死猫,第二眼着魔。

(43)侥幸破戒:出现侥幸心理易破戒。

(44)看新闻看帖破戒:含黄毒的新闻和帖子超多,要警惕。

(45)消痘破戒:想靠SY消痘,实则先消后爆。

(46)被拉下水破戒:本想度人,反被拉小水,重灾区少去。

(47)房中术破戒:看了房中术的文章,蠢蠢欲动。

(48)器具破戒:买了邪淫的玩具,赶紧销毁扔掉。

(49)收藏破戒:收藏AV或者女性内衣等,邪淫收藏易破戒。

(50)连续破戒:一破即是一发不可收拾,连续破戒。

(51)擦边球破戒:擦边的图或者视频,比如柔术,人体艺术等。

(52)怂恿破戒:来自心魔的怂恿,怂恿的念头要格外警惕。

 

转载自:飞翔<<以戒为师>>

破除色相方法,养生,正确对待淫欲心

作者:匿名?| 编辑:小戒

破除色相方法

饮食男女,人之大欲。性欲是人继吃饭后最大的欲望了,是天性。虽然是大欲,只要掌握应用对了方法就能很好的控制住这种欲望不发展起来。我感觉比较好的方法就是转境,我们看到美色境相时就自然动淫心想手淫,但看到一块石头就绝不会生淫心,这就是我们的心是随境相而转变的,所以把你所想所看到的美色境相转了,心念不放在她的表面上,而是放在自己转变后的境相上,自然就不生淫心了,像我遇到引起我淫欲心的女色时我就观她内在的脓血屎尿之相就不生淫心了,但如果我放在她表面的色相上就自然会生淫心。其实她内在的确也是脓血屎尿之相。所以我们平时不论是想到或看到的色相,我们都要严格做到不看不想不听,开始不容易一下做到,只要你坚持时间久了就能做到了。

黄片是戒撸路上的很大的阻碍,别说看了,只要是浮现那种画面后跟着她一多想你的身体就气血翻腾欲火焚身难以自拔了。我们看H多了后自然Y淫的思想就比较严重,撸管14年,电脑频繁熬夜看黄6年,只能用不知道看过多少部来形容数量。现在戒了也会经常浮现以前喜欢的女优的画面。在你脑子里刚开始浮现H片中的画面或H图想看时,但你的理智知道自己不能看就会斗争一下,这时你就要用刚开始没被完全冲昏头脑还尚存一些的理智思想,想手淫的巨大害处,更重要的是以不净观破解女色的表面之相,想这层表皮下面是脓血屎尿,要真实的画面,而且尽量控制自己不要在想她表面的色相,不然效果会不好。像我以前脑子里有时会浮现出她穿着丝袜,我就想去了表皮的腿全是血肉模糊,丝袜在血肉模糊的腿上全被染红了,也看不出来了。这样就不会想看黄了。有时是浮现一群女优,我就想她们全是去了表皮血肉模糊的场景,自然就不想看了。欲火自然就会大部分没有了。如果遇到穿着漂亮性感的衣服我们也会特别想看,你就想不论多么漂亮的衣服不过都是用棉花或蚕茧等物做成的,你把心念放在没做成衣服前的棉花或蚕茧上就不会想看了。高跟鞋也一样不过是塑料或动物的皮做成的,想想塑料做鞋子前熬成浓稠的胶状,皮鞋的皮是用猪或牛刚剥下来的皮做成的,你也就不会生喜欢之心了。最主要的是每次动淫念都要坚持用这个方法,一次不用就危险,几次不用就可能破了。

遇到其它色相也一样用此法消除即可。如果你淫欲心和中的H毒没那么重,或实在受不了那种血肉模糊之境,可以观其它的来转色相之境,这就靠自己的想象力或看看别人观什么,比如有个哥们把胸部想象成两个烂梨就不想看了,此境也不错,能不生淫心就好。如果中的黄毒太深的话就要下猛药效果才好,如果你还想挑轻松舒服的方法说明你戒撸的决心还不够大,会很影响戒撸效果的。而且这种方法只是前期用,戒掉后能自己控制淫欲心不发展,就可以陆续的减少,只是淫心大动不好控制时在用。方法不在多,贵在用的好能够坚持。淫心消退后转念想你现在该想该做之事就可以了。

坚持方法避免懈怠后淫欲思想发展而破戒

努力一段时间后会懈怠,以为自己有了定力,大家不要忘了异性相吸的男女关系是继吃饱饭饿不死后最大的欲望,松懈后的思想会不自觉的看大街上的性感美女,开始因为以前长时间的不接触女色并且会习惯性的用戒色方法不会被其所控制破戒,但你每放松一些多看一次,或脑子里浮现出黄片上自己喜欢的画面时,懈怠后不能像刚开始戒时那样立刻以理性将其消除,而是继续想,这时淫欲心已然升起,不过想的多些了自己意识到严重性也会控制住不在往下想,以前用方法戒后形成的一点习惯和心中对危害的重视控制住了它的发展。但如果经常这样不去严格控制而是去发展跟着这种淫欲思想走,这种思想积累多了变大后就难以控制了,在有合适的环境条件就会破了。星星之火可以燎原。一定要及时控制住淫欲思想不能掉以轻心。饮食男女人之大欲存焉。不是你戒个几天十几天就能做到见色相时,不起心动念说控制就能控制住的。

道理及方法不能放下。跟着淫欲心一走就十分危险了,要警觉。

养生

养生是尽快恢复身体健康的重要因素,养生一听好像很复杂,好像需要花大精力了解学习很多似得。其实很多重要的养生方法都很简单,最主要是坚持,过一段时间效果才会明显,如孙思邈说的“平日点心饭后,出门庭行五六十步,中食后,行一二百步,缓缓行,勿令气急。”意思是吃完饭后就起来缓缓走一二百步,走路时要保证不让呼吸急促。饭后缓慢走动可以增强胃的蠕动力帮助消化吸收食物中的营养精华,健脾养胃,有益健康,进而达到长寿的目的。其它时间每天坚持散步一小时对身体也很好。在选个自己感兴趣的如打坐或站桩等,对身体恢复健康都能起到很大的作用,长期坚持身体也就变得气满神足做事效率才更高,身心也轻松愉悦。其它的传统养生知识大家也可以多去了解一下。不要跟着自己以为这样做对身体好或错误的知识去做,比如之前我听有些专家说吃饱后要坐二三十分钟再去散步,因为气血都要去胃里消化,如果走动胃里的血液就少了,熟不知你不走动全身的血液就会流动的很慢,血液大部分去胃里消化,头脑血液不足就容易犯困,这样血液流动就更慢了,胃动力严重不足又如何去更好的消化食物。我国古代的名医都是自身通过多年实际应用参悟出的妙理。如现在有些专家说手淫无害,精子没多大用处一样,都是盲目听从一些不能全面了解精子成分的实验结果就也跟着乱说。现在又研究出精液和骨髓脑积液成分差不多了。我国古代的大德早在几千年前就明白精气对于身体健康寿命的重要性。我们以前正因为听信了那些错误的知识以身试验才得知那些都是害人健康误人慧命的伪知识。

正确对待淫欲心

我们现在戒色并不是从此就真的一点色不沾了,而是要控制平时看到想到色相就淫欲大起的色心,此时这种妄想的色心勾起欲火后又不可能行欲乐之事,结果只是身心俱损难受罢了。比如在大街上看到一性感美女,我们立刻被其色相迷住而淫心大起欲火焚身,美女只是过路者,一晃而过后,美女已经不见了,你还在回想着美女恋恋不舍,你升起的淫欲心也只能悬在半空中,又不想放下,但又知道想也是痴心妄想,最后剩的只是身心难受,暗漏了身体宝贵的精华在无用的东西上,精气一动又忍不住去看黄手淫,手淫后我们又无比的自责懊悔,让我们变得越来越没定力很猥琐没有男人气概。这样升起的淫欲心过程就是:生之——妄想之——难受之——断之。我们应该变得有智慧,不该把宝贵的精力浪费在这种让自己难受又空无的上面,而是放在好好学习好好工作创造美好未来上,平时淫欲心很少你的身体自然比撸管时不知要好多少倍,等你有了好的身体好的修养好的能力好的运气,自然就能碰到心仪的对象,可以这样形容频繁撸管人的性能力就是如同一辆自行车的动力,没走多少就体力不支不行了;而不撸管平时注意养生之人的性能力就如同奥迪3.0排量的动力,结婚后自然就可以享受真正的男女欲乐。到那时升起的淫欲心的过程就是:生之——行之——乐之。不过也要注意,中医讲壮年时期7天一次,要保证身体健康不透支,我们要的是质量不是数量。所以这样的正淫才能让你体会到男女之间真正的欲乐感觉,而手淫只会将我们的全部生活推向噩梦的深渊。

朋友,请关上手淫这扇邪恶之门,转过身来,重新回到阳光雨露中来,去体会让人感动的亲情爱情友情美好的生活,请让智慧重新回到我们身上,将迷失后的愚昧和无知赶走,去迎接真正美好的未来。

 

“系统方法”成功戒手淫指南 – 生命重建的整体工程

如果你已经深刻了解到手淫对身体的危害,已经下定决心去戒手淫。那就应该马上行动,和手淫一刀两断。成功戒手淫,需要多种因素共同作用才可以成功。

彻底远离色情与常读好文善书,二者是对思想认识的改造与重建,一破一立,缺一不可。戒除手淫,是从改造内心思想认识开始的。认识转变了,行动才能跟上来。有一个普遍现象:凡是戒色成功者都是改造思想认识特别彻底的人,而戒色失败者,往往都是改造思想认识不彻底的人。改造思想认识决定了戒色的成与败。

深入研究那些戒色成功者的经历就会发现,虽然他们的成功之路各不相同,但却有一共同特质:勤于自我反省、善于独立思考。正是这一优秀品质使他们与其他戒色者拉开距离,最后脱颖而出取得成功。这种品质是可以通过每天写日记的形式培养起来的。写日记看似天下最笨的办法,却是天下最巧的办法。

晚清名臣曾国藩从咸丰八年起直至他去世前一天,每天写日记反省自己过失,几十年中日记不曾中断一天。在他去世前四天的日记,仍然反省自己过失。通过写日记这种“慢火蒸”的方式,曾国藩练就了过人的“反省修身”功夫,终成一代中兴名臣,取得了立功、立德、立言三不朽之震铄古今的成就。我辈戒色当向曾文正公(国藩)学习。建议大家读一读曾国藩日记,看曾国藩是如何修身,如何从一介中人之资达到超越常人之境,对自己戒色会有很大借鉴作用。

生命重建的整体工程

1、戒除其他坏习惯

制定一个逐日改进的修身计划,逐步改掉坏习惯。

(1)改变旧有的生活习惯:从熬夜、上网、玩游戏、看电视中摆脱出来,转向早睡早起、看好书、多运动。方法是日记上自我监督。

(2)改变自己的人生观:从自私自利转向布施、行善事、孝敬父母。方法是继续多看好书、多行善布施、每天朗诵弟子规和了凡四训。

(3)改造性格缺陷:从懒惰拖沓、不爱劳动、安于现状、无志向、做事无耐性、浮躁、幻想多、实干少,转为勇于承担、多干少说、有始有终、做到最好等。方法是读好书、说好话、行好事、处处为别人着想。

(4)改变自己的未来:从得过且过、混日子,改为树立人生奋斗目标,每天为明确目标而奋斗、重在落实,方法是写日记自我监督。

戒手淫仅仅是我们生活中的一个很小组成部分。戒手淫,要把人生里的每一部分都串起来,建立一个人生重建整体工程:学习、工作、戒色、生活、行善、行正等,都彼此关联起来。当大家在较长的周期内反复跌倒时,不妨思考一下,自己是否也应该从这些地方入手。
只有做好日常生活中该做的事,培养起好的习惯来,才是最好的戒色方法。

2、全面养成好习惯

(1)常读善书:每天坚持读戒色文章、读善书,学习传统文化,养浩然正气。

(2)孝顺父母。孝顺父母为百善之首,孝为大善。很多戒色成功者的体会是:一旦孝心真正生起,戒手淫就变容易了。

(3)日行一善:塑造阳光心态,为自己培养正气福德。推荐寡欲清心兄的好文《身无正气福德、戒色难以为继》。常存利人之心,常行利人之举,久则正气存在,邪不可干,邪念自然远离。善事种类如:公交车上让座、捡起路上纸屑果皮、关掉学校或单位没有关紧的水龙头、未关闭的灯,给灾区捐款、济贫、助学、放生等。最省事、最快捷、不花一分钱,却可以迅速培养大福德的善举:在网上宣传手淫、邪淫的危害,转发戒手淫、戒邪淫的帖子,宣传戒色论坛、戒邪淫论坛、戒色吧,劝导、帮助别人戒色对自己成功戒色的帮助非常大。《道德经》讲“天道无亲,常与善人”意思是因善心、善行合于天道,故有善心、善行的人常得天助,做事会比较顺利。古人云“人在做,天在看”,行善是自助,自助者天助!中医认为:善心、善行能生阳,而淫心、手淫为阴,“阳”生则“阴”退。

(4)早睡早起:夜晚(22:00—3:00)这段时间好好睡觉,肾气就能补足。每晚最好10点睡觉,最迟11点之前躺下睡觉,对于恢复肾气非常重要。

(5)运动养生:制定一个每日锻炼计划。选择站桩、静坐、散步、跑步、蹲墙功、传统固肾功、八段锦等运动和保健法中间的一项或几项,每天坚持不断,日久身体自会强健。运动可以培养积极的人生态度与坚强的意志,对于戒除手淫有积极的促进作用。

(6)节制上网:无事不上网,同时少看电视。网上色情泛滥,长时间上网,很容易动摇戒淫心志,最后会淫心大起,导致戒色破戒。看电视、上网必久坐,久坐伤肾;必久视,久视伤肝,非常消耗脑力、体力、精力。

(7)饮食清淡:平时饮食以素食为主,多食五谷杂粮、蔬菜水果、豆制品。尽量少食肉食、油腻食物,少食或不食刺激性食物,如葱、蒜、韭菜等,因为这些荤腥食品会刺激淫欲心。

(8)戒除烟酒。烟酒有损身心健康,酒会乱性犯淫,要养成远离烟酒的好习惯。

(9)培养爱好:如练习书法、绘画、弹奏乐器等。培养有益身心的兴趣爱好,可以陶冶性情,转移对色情的注意力。

(10)洒扫庭除:就是打扫、整理房间。看似打扫房间与戒手淫无关,其实关系极大。从周易预测学(算命)角度讲:判断一个人是否有发展前途,根本不必起卦推算,看看他的房间就知道了。如果一个人的房间是凌乱的,这个人不会有太大发展前途。因为房间是内心的真实反映,房间是凌乱、脏的、无序的,这个人的心也必定是凌乱、脏的、无序的,怎会有前途?所以古人谈修身特别强调洒扫庭除,是有深刻道理的。一个人连自己房间的灰尘、垃圾都懒得打扫,又怎会勤于打扫自己内心的灰尘、垃圾?养成每日打扫房间局部的卫生、周末彻底打扫房间的好习惯,对于戒除手淫很有帮助。

要想成功戒手淫,就必须改变自己旧的人生态度和不良生活方式,打破旧的生活系统平衡,养成积极奋斗、孝顺、行善的良好人生态度和远离色情、学习、锻炼、早睡早起、饮食清淡、少上网、戒烟酒等新的生活方式,使好习惯之间互相共生、促进,形成一个新的生活系统平衡,活出全新的生命,才能取得成功。没有正确的人生观和健康的生活方式,是难以戒色成功的。

 

戒色一周年感言,浅谈如何系统的戒色

首先简单的介绍下自己经历,生于80年代初,SY已有十多年。从08年3月12日在论坛注册开始戒色,至今没有SY。现在身体恢复情况一般,记忆力还没有明显的恢复。这一年多时间就在不知不觉中过去了,我当初给自己定的一周年计划也终于兑现了。现在我的第二个计划开始了,目标定是三年不SY,勤奋自学,提升自己的能力和收入,孝敬父母。特此向论坛里的兄弟们承诺,烦请各位加以监督和激励。

在这里我想谈一谈该如何系统的戒色,应该怎样去戒色?

一.刚开始戒色的你,不妨也来写写戒色感言
从300天开始就酝酿着一周年的感言,到现在已近戒色一年多时间了还是毫无头绪不知道该从何下笔,实在是愧对论坛里的各位兄弟。我这个人天生资质愚钝不善长写东西,但同时我也有自身的优点那就是认真的态度。自从加入冲锋队我就把写戒色感言作为己任,这也使我从中受益颇多。就拿写感言来说吧,我觉得写感言非常重要。写感言的目的并不是向大家炫耀自己戒色的“战绩”,而是自己这段时间的对戒色乃至对人生的总结和反思。反思是人生中必须要做的事情,人要想进步就一定要学会反思。你可以每周反思一次,也可以每月反思一次。反思越深刻,你会变得越来越成熟。至于多久一次感言,你可以是100天、200天、300天、一周年…同样也可以每天在戒色日记中写一小段。不知道该如何开始戒色的你,不妨沉下心来好好写自己的戒色感言吧。

二.戒色日记坚持每天都要写
生活中的我一直都没有写日记的习惯,直到遇见戒色论坛开始,我就开始坚持写自己的戒色日记。我开始戒色的时候和大家情况差不多,只关注戒色天数而没有从更高层次来看待戒色。对戒色我一直有自己的理解,就是改变一个恶劣的习惯,并努力养成一个良好的习性。可能我理解的并不是特别全面,但只要你能做到,你就越来越安全,离邪淫也就越来越远。至于如何做到呢?那就从你的戒色日记开始写起吧。我从第一天写日记开始,到后来两百多天基本上每天坚持写。对于刚开始戒色的兄弟们,是一定要坚持每天写日记的。日记的内容可以是记录你戒色的天数,也可以贴一些好的文章,总之一定要保持连续性。等你戒色到达一定天数的时候,你就不会感觉到每天刻意的去写日记,而早就把写日记当作一种习惯。这种习惯可以大大抑制你的YY,甚至让你忘却YY。等到你戒色满一周年的时候,你再回首看看自己以前写的日记,你会发现时间其实比你想象中过的要快很多,戒色也没有想象中那么难。

三.珍爱生命,远离色情
2009年随着影星李郁(33岁)和歌手阿桑(34岁)纷纷离我们而去,让我感慨万分觉得人是那么的脆弱,就这么突然离开人世了。按常理,人在三十多岁的时候是人生中最辉煌的时期,男人成家立业,女人相夫教子。可由于人与人之间竞争越来越激烈,让人们一直备受压力的煎熬。这种压力一但积累起来得不到释放,就会成为疾病。轻则打针吃药,重则住院治疗,甚至不幸离开人世。来戒色论坛里的人,大多都是有多年SY史,多半的人身体处于亚健康状况。如果你现在还不能及时戒除SY,你的身体会每况愈下,渐渐的你的健康会出一些问题。到无法补救的时候,你不是担心该如何戒色的问题,而是希望能像个正常人一样继续活下去。我所说的并非危言耸听,只是我们现在还比较年轻,现在没有办法感受到那一天而已。我从易中天品三国中得知,曹操的谋士也是三国史上最聪明的军师郭嘉,因为平时私生活不检点一直过度纵欲,在他三十八岁的时候就早早的退出三国的舞台告别了人世。天生奇才郭奉孝,也就这个原因过早的陨落了。人生一世何其的短暂,如果我们没有一个健康的体魄,我们的下半辈子该如何度过呢?我们有何面目去面对父母亲朋,又有什么能力照顾妻、子以及年迈的父母呢?如果一直沉溺于色情之中,就等于服下慢性毒药,趁现在中毒尚浅不如早日断掉毒瘾,避免中毒太深危及健康。兄弟们,请珍爱自己的生命,早日远离色情吧。

四.设定目标,制定计划,告别色情

如果你已经深刻了解到邪淫对身体的危害,并已经下定决心去戒色。那就应该马上行动,和邪淫一刀两断。当你决定去做一件事情的时候,你应该先深刻的思考,我究竟想要达到一个怎样的目标,目标的制定一定要合理,现在有这样的能力可以做到。再制定一个周密的计划,计划越详细越好,可以量化到每一月每一周甚至每一天。一但目标确定,计划开始执行的时候,刚开始几天会做的很认真。但随着时间的推移,你可能会觉得计划实在是执行不下去了。这个时候有两种办法,第一种办法就是坚持挺过去,想要成功就必须能忍耐,成功的人他们都是这样一步步走过来的,他们之所以比你成功是因为比你克服的困难要多的多。第二种办法就是重新思考,修改计划。任何计划无论的定制再完美,都是要人来执行的,如果执行不下去,就不是正真的计划,那只不过是停留在口号的阶段而已。所以要修改到自己认为可以做到,不会出现偏差才可以。计划是为了达到目标而制定了,如果你能艰难的达成第一个目标,那么就该恭喜你了,你该去设定第二个目标了。
戒色其实在我现在看来,并不是一个很困难的目标。起初只要你每天都能坚持执行你定制的计划,久而久之你就会渐渐淡忘自己在戒色。因为你已经完全像一个正常人一样生活着,慢慢的这种习惯成为自然,你也就彻底的和色情说永别了。
我觉得其实最困难的事,是你的决定是否是你自己正真的决定。下面引用超级成功学大师陈安之的法则:“你为什么不能成功(戒色),是因为你没有下定决心(戒色);你为什么还不能成功(戒色),是因为你还没有下定决心(戒色);你为什么直到现在还没有成功(戒色),是因为你直到现在还没有下定决心(戒色)。只要你下定正真的决心了,你就开始迈向成功了。所有的成功都来自你做出的一个决定,因为决定会让你行动。在做这个决定之前应该先考虑自己究竟想要得到什么样的结果?可是我们大家都不太清楚自己想要的结果,所以做出的决定就不是正真的决定。

五.态度、方法决定了你戒色的成败
很多人在戒色的路上反反复复,屡败屡战但又屡战屡败。戒色之所以很难,其究竟难在什么地方呢?我的观点是在戒色的态度和方法上有问题。我有个公式,是从成功学里提炼出来的,引用到这里。成功戒色=认真的态度*正确的方法。请注意,此时态度和方法之间不是相加,而是相乘的关系。也就是说,如果你已经找到了适合自己戒色的方法,但你在态度上不端正,即使懂得最好的方法,那么你戒色成功率只能是零。反之,如果你拥有一个极为认真的戒色态度,但缺少正确的方法,可能你戒色也不会走的太远。还有一种情况,就是当你具备100%的态度和100%的方法的时候,此时态度和方法之间的关系是相加。也就是,成功戒色=认真的态度+正确的方法。
(1)态度
那在态度上我们应该怎么做?其实论坛里置顶帖里面说的很详细,我简单的总结几点。
1.远离色情,删除电脑里一切色情的信息(包括家里不良的碟片,书籍也统统丢掉)。
2.彻底和黄色网站断绝关系,杜绝一切色情信息来源。
3.不要刻意的去看街上时髦的MM。
4.不赖床、不熬夜(除工作需要)、一个人不要长时间洗澡、不刻意去接触你重要的部位。
5.不浪费时间,不玩网络游戏。
6.已婚人士应该减少正淫次数。
7.禁止婚前性行为。
8.戒烟酒。
(2)方法
至于戒色的方法,我觉得不能一概而论,每个人都会有适合自己的方法。我来说几条我戒色的方法。
1.多读书、多读好书、读对自己有用的书,养成每天读书的习惯。
2.没事少上网,没事不在网上聊天,误看到MM图片应立刻关闭。
3.戒色初期有条件的尽量每天都来戒色论坛,认真看置顶帖、精华帖。戒色到一定程度可戒网一段时间。
4.每天少吃荤腥,尽量吃素。每天只吃八成饱,晚上要少吃。
5.每天早睡早起,养成锻炼习惯。
6.禁独处,多和亲人朋友交流。

建立了自己的一套系统戒色方案后,戒色的成败就完全取决于你的耐性了。没有耐性人是做不成任何事情,戒色也是一样。不管是刚开始戒色的朋友,还是有过一些戒色心得的兄弟,大家其实都会有一段不在状态的时候。这时大家不妨冷静的思考自己想要的是什么结果?自己的目标又是什么?学好三年,学坏对于我们来说可能就是那么几分钟。为了那一时小小的快感,付出的一辈子惨痛的代价值得吗?最后,祝愿大家能够早日脱离邪淫的苦海,朝着自己既定的人生目标中努力奋进。共勉。

PS:如果自己实在没有总过系统的戒色方法,来找小戒吧。

 

实用戒除邪淫之法浅谈

实用戒除邪淫之法浅谈:
1, 每年或每半年全面体检一次,对自己的身体有个全面的了解,凡纵欲之人身体方面没有几个是好的,身体好的鼓励:自己这是不邪淫的好处,身体出现问题要警醒自己:邪淫不戒,先病后亡。
2, 心:这个环节很重要!凡有邪淫者、戒淫又犯者,一段时期内,脑中必会有邪淫念头,其原因在于,多有冤亲债主未去得好地方,在另一个维次的空间,你看不见它,它看不见你。但是,它们可以影响我们的脑电波,暗示强迫手淫邪淫的快感,欲火难耐,手淫邪淫精气倾泻而出,念头居然自消。这皆是冤亲债主没有得到度化,和我们有莫大的联系,所以这是一切淫之根本。所以我们每当有淫念冲脑之时,要倔强要坚定,例如:“你们让老子手淫,老子就是不干!”
邪淫是弹簧,你弱它就强! 这方面要做一个不服气的人。
3, 体:原因已知,身体方面也有控制之法。男人手淫无外乎两个方面:心淫和身体追求最后的0.8秒快感,其实大家不知道,与其手淫追求那灵魂上空灵,不如去运动,例如我尝试过跑步、跳绳,当慢跑15分钟左右,出现喘不上气,像死一样,那个时候脑中也是一片空白,比手淫来的更刺激,再坚持下去,你会发现那种感觉刺激是持续的,当跑完之后,全身舒坦,比手淫之后更加的舒服,坚持下去,仔细品味品味,每天不跑步,都觉得不舒服。所以有更好的刺激方法,为什么要去手淫,为什么让冤亲债主体验那0.8秒害我们自己的身体。
时间长了,你会发现人的潜力非常厉害,每天给自己定个公里数,慢跑就行,让自己坚持,增加自己的狠劲。
每当脑中淫念聚集挥之不去,心也扛不住的时候,就去运动,到达极致的时候,淫念自消,身体得到了淬炼和宣泄,次数多了,身体好了,邪淫没了。
4, 加持:每天可以念佛念经,真有坐不住的同修,可以对着佛像经书磕头,一天磕108甚至更多,也是有效果的。有时间有条件的就去抄写经书,金色颜料+宣纸+一只毛笔,认真抄写,功德更殊胜,每抄写一部,阴司皆有记录,这也是在积阴德。每日抄完回向冤亲债主离苦得乐,往生净土,信受佛法,诸事圆满,自己灭除淫欲。有时间就疯狂的抄,什么经书都可以。我本人推荐僧伽吒经,戒淫消业转运加功德皆有感应,此经恶业梦中消,很神奇,谁抄谁知道。担心抄错字的同修阿,可以在网上请带空心字版本的,直接描就可。 下一部自己喜欢的经书或善知识放手机里,随时播放,个人推荐:寿康宝鉴,感悟很多。
5, 食:少盐少辛辣,清淡即可。
为了自己、家人、事业、爱情。别在让它们牵着鼻子走,别在贪图最后的0.8秒。
手淫必肾虚,不论男女,精是人体重要来源,精没了,人也丑了,老了,衰了。
手淫邪淫轻者处处倒霉消功德,重者祸及家人自己身死。
人身难得,珍惜珍惜。

破戒类型

你必须知道何种情况下容易破戒,当出现那种情况时,你就要格外提高警惕了。就像你知道哪里有陷阱,从而可以顺利避开一样。破戒类型有很多,我们都应该了解并且熟记,这对于戒色成功也是非常关键的。

6.1?知己知彼百战不殆

熟知了破戒类型,就可以有效提高你的警觉性,因为你知道了何种情况下容易破戒,而一旦出现那种情况,就会格外警惕。就像你开车,你知道了前面有一个大拐弯,你就会自动把车速放慢下来,并且提高了自己的注意力,这样就可以大大降低出事故的概率。我们戒色也是如此,知道心魔何时容易出现,就能加倍警惕来应对。比如很多学生党一到周末无聊时,心魔就会跑出来考验他们,如果觉悟和定力尚浅,那就经不住考验,如果我们经过不断学习提高觉悟,当觉悟提高到一定程度,即可降伏心魔。

记得以前我做学生党时,周末和赖床时也经常破戒,根本无法自控,那时我还处在强戒阶段,心魔大BOSS一来,马上就投降,根本就没还手之力。因为强戒,因为无人引导,因为不知道正确的戒色方法,我被心魔虐了十几年,虐出来一身的不适,后来基本虐成了行尸走肉,镜子里的人在一天天憔悴,未老先衰,那时的我就是心魔的傀儡,心魔的提线木偶。我现在分享自己的成功戒色经验,就是希望广大戒友不要再重走我的老路,能够早日摆脱心魔的控制,重新回归阳光纯净的自己。

只有心地纯净的人,才有清澈明亮的眼神,那种眼神充满正气。沉迷撸管的人,一看就有一种邪气和晦气,说不出来哪里不对,但就是感觉不舒服,甚至让人感觉恶心。撸管是会削弱一个人的气场的,撸管会让一个人的气场变得污浊不堪。撸管压榨你的肾精,就像压榨甘蔗那样,把精华全部压榨掉,把你压榨成渣滓和废人。

破戒类型我们必须熟知熟记,知己知彼百战不殆,熟悉了破戒类型,就可以更好地提高警惕,知道什么情况下容易破戒,我们就更应该提高警惕。警惕意识,怎么强调都不过分,越戒到后来,就越应该保持警惕,警惕的螺丝不能松,否则戒色大厦就会轰然倒塌。记住,一定要警惕!警惕!再警惕!把你的警惕性加强十倍!强化十倍!戒色高手的警惕意识都是极强极强的,可以说,都是强到了极点。失去警惕意识,必破无疑!熟知破戒类型,知己知彼百战不殆!遇见诱惑,第一反应:避开!第二眼着魔!切记!

6.2?破戒类型五十二条

列举如下:

(1)情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等

(2)疑惑破戒:疑惑产生动摇,然后破戒

(3)诱惑破戒:图和视频乃至H段子

(4)赖床破戒:非常多见,必须纠正

(5)压力破戒:各方面的压力

(6)YY破戒:一般YY是破戒的前奏,包括回忆和幻想

(7)放松警惕破戒:以为成功了,其实一放松就易破戒

(8)狂欢破戒:狂欢时容易放纵,所谓得意忘形

(9)试定力破戒:千万不可去试

(10)晨勃破戒:晨勃后欣赏JJ,从而破戒

(11)试性能力破戒:特别是早泄阳痿患者,一试就破

(12)鼓动破戒:被邪友带坏,去不良场所

(13)喝酒破戒:酒是色媒人

(14)遗精后破戒:遗精容易产生思想动摇,从而破戒

(15)周末破戒:周末一个人无聊,心魔容易跑出来

(16)补药破戒:补药吃多了,不注重修心,容易破戒

(17)吃肉破戒:肉吃多了,不注重修心,容易助长欲望而破戒

(18)无害论破戒:看了无害论,容易破戒

(19)有女友破戒:有女友对定力的要求更高,也容易破戒

(20)有老婆破戒:有老婆对戒色定力要求也很高。

(21)习惯性破戒:当破戒变成习惯,产生强大惯性,后果很可怕

(22)假期破戒:比如暑假和寒假,比较空闲,容易失控

(23)邪法破戒:不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法,极易破戒

(24)考试后破戒:考试后一放松,容易放松警惕而破戒。

(25)洗澡破戒:定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒。

(26)梦撸破戒:潜意识黄毒太多,半梦半醒就会下意识撸管。

(27)裸睡破戒:裸睡易产生邪念,也比较敏感,易破戒。

(28)恋物癖破戒:恋丝恋足恋内衣等,也极易破戒。

(29)夹腿破戒:有夹腿习惯的人,会有此类破戒行为。

(30)蹭床破戒:喜欢在床上磨或压,这也是常见的破戒方式。

(31)睡不着破戒:不少人靠SY入眠,养成习惯了。

(32)思想误区而破戒:有思想误区也容易破戒,比如认为禁欲有害。

(33)骄傲破戒:骄兵必败!很容易破戒。

(34)挫折破戒:考试失败,失恋,求职失败等。

(35)生气破戒:也可归为情绪破戒,生气后靠SY来发泄。

(36)灰心破戒:比如恢复不理想,比如频遗。

(37)量尺寸破戒:看看JJ有多长,极易破戒。

(38)黄源破戒:接触黄源易破戒,也可归为诱惑破戒。

(39)自卑破戒:自傲和自卑,皆可导致破戒。

(40)嫖娼破戒:不少戒友都犯过的错误。

(41)破戒高峰期:戒色后一个月左右,会进入破戒高峰期。

(42)好奇破戒:好奇害死猫,第二眼着魔。

(43)侥幸破戒:出现侥幸心理易破戒。

(44)看新闻看帖破戒:含黄毒的新闻和帖子超多,要警惕。

(45)消痘破戒:想靠SY消痘,实则先消后爆。

(46)被拉下水破戒:本想度人,反被拉小水,重灾区少去。

(47)房中术破戒:看了房中术的文章,蠢蠢欲动。

(48)器具破戒:买了邪淫的玩具,赶紧销毁扔掉。

(49)收藏破戒:收藏AV或者女性内衣等,邪淫收藏易破戒。

(50)连续破戒:一破即是一发不可收拾,连续破戒。

(51)擦边球破戒:擦边的图或者视频,比如柔术,人体艺术等。

(52)怂恿破戒:来自心魔的怂恿,怂恿的念头要格外警惕。

转载自:飞翔<<以戒为师>>

 

简单实用有效戒色的方法—常觉警醒法

? ? 见到不少朋友戒色不力,说自己明明真的很想戒色,对色情危害也已经知道许多,可有时却还是疏忽破戒。

 

分析起来原因看似很多,其实主要问题只有一个,那就是大家没有坚实地基,意志薄弱,警觉性薄弱,容易放松警惕,使得被淫念杂念牵着走的时候警觉性消失,意志松懈,从而迷失自我。

 

如果您的警觉性容易消失,容易松懈,意志薄弱,容易被外界诱惑,那么发再多的誓也没用。

 

所以只要能常常注意培养警觉性,常常地保持警觉,常常警醒自己注意断绝远离邪淫,戒色警觉性常在,那么人人都可以成功戒色。

 

因此,这个方法说起来其实挺简单,但请您一定要非常重视。这是通过分析过数千种戒色方法,提炼出最最简单实用有效的一种。

 

那就是你不管欲望强烈与否,不管在干什么事,每天平时都别忘记经常小声或心里默念戒色措施提醒自己,比如常常心里下定决心认真默念“远离色情!断绝邪淫!”??或者认真念???“我要常常默念戒色措施!常看戒色文章学习!随时注意远离一切不良行为!”。

 

每天不管有空没空,都经常下定决心认真念,自己认真提醒自己,让自己警觉性常在,常常随时警告自己远离有关邪淫的事情,尤其是意志力薄弱的时段越要闭上眼睛认真多念,比如马上认真念告诉自己“远离色情!断绝邪淫!远离色情!断绝邪淫!”

 

用认真下定决心念,提醒自己要进行哪些戒色措施行动防范,纠正指导自己当时的行为,坚持时间的越长反应会越来越好。

 

也可以自己根据情况制定一个“铁律”之类的东西,比如“我要随时注意远离邪淫,远离黄图,远离黄片!”,或者自己规定念“没事就关电脑,想SY的时候就立刻关电脑出门散步!”,如果睡觉容易破戒的人就自己规定常念“睡觉想SY的时候立刻转移注意力想别的!”,容易乱看的人可以常默念“要常把眼睛拿开,不要乱看。”

 

然后自己每天常常用心念就行了。

 

比如每天就念“远离色情,断绝邪淫!”,如果你能在突然看到色情画面时就记得马上认真念几声,在上厕所时,也都记得花费几秒钟认真念几声,每天早上起床时也记得马上花费几秒钟认真念几声,欲望突然起来的时候也记得马上认真念几声,刷牙时也记得花费几秒钟认真念几声,哪怕上网也可以上一会就闭上眼睛认真默念几声,只要有心就常花费几秒钟认真念几声,保持警惕心常在,培养常常深刻重视的心理,那引起的改变肯定就很大了。

 

当然,如果念习惯以后,经常有空就多念几声更好,比如还是念“远离色情,断绝邪淫!”,在刷牙的时候没事,马上一边刷牙一边认真念几十声,坐公交车的时候没事,想起也马上认真念几十声以上,吃饭的时候没事,想起也马上也认真念几十声以上,日积月累下来,以后你心里的戒色防线就会越来越坚固,与日俱增,直到如铜墙铁壁一般牢不可破。

 

如此简单不断培养提升保持警觉性和重视性,每天都习惯如此提醒自己,每天都习惯常常用心默念戒色措施来认真警醒自己,把以往轻浮戒色的心理行为都改正过来,戒色效果就能非常非常显著!

 

常觉警醒法,其实也能帮助改进做好人生中的任何事,戒烟,戒酒,戒燥,戒坏,戒坏习惯,孝顺父母等等都可以。

 

加油努力,改变自己,持之以恒,人生未来就将被自己彻底重新改变,走向另一条辉煌的轨迹。

 

改变现在的自己,改变自己的未来,未来就在现在的你手中。