【飞翔经验:戒色必知之翻种子规律】第65季

【飞翔经验:戒色必知之翻种子规律】第65季
前言:

关于戒色多久算成功,这季前言再说说,戒色180天(也就是半年)破戒的,还是很多的,戒色一年破戒的,我也看到过不少,戒色二年以上破戒的,我也看到过一些。我一般按进入戒色稳定期来判断戒色是否成功,天赋好的戒友在半年左右即可进入戒色稳定期,戒色稳定期的标志就是意淫极少,煎熬感消失。当然刚开始戒色,会进入欲望休眠期,这有点像戒色稳定期,但只是欲望休眠期而已,过了欲望休眠期就是破戒高峰期。戒色半年,时间还是有点短,稳定性还是较差,戒色论坛曾经说过戒色三年才算戒色成功,这个标准我还是很认同的,三年的确是个坎,一般戒色二年可以进入比较稳定的层次,戒色三年则可以进入更稳定的层次,戒色三年的体验和两年是完全不同的,戒色三年的人是久经魔考的人,魔考来自两方面,一方面就是自己的邪念,邪念来犯,是否能够做到念起即断;另一方面,就是来自外界的诱惑,我们生活在邪淫泛滥的时代,外界的诱惑实在猛烈。一个戒色三年的人所经历过的魔考,少则几百次,多则上千次,有时一天就要经历十几次,因为一打开网站,诱惑可谓无处不在,面对诱惑,是否能够做到视而不见,心如止水?戒色三年的人就像一个老兵,身经百战乃至千战,久经考验,每次都能顺利过关,这种人的戒色稳定性是极强的,坚持到三年,这种稳定性基本就固化了,一般不会轻易退转的。戒色一年,或者二年,发生破戒的可能还是很多的。戒色三年的风景和戒色一年二年是迥然不同的,值得注意的是,我这里指的三年,不是戒戒破破的三年,而是真正彻底戒色的三年。

上季轩辕七郎反映了几个问题,这季前言讲一讲

轩辕正好点中了几个比较常见的问题,其实这几个问题在一年前就曾经出现过,戒色吧的发展就像滚车轮,不断有大量新人涌入,很多问题又开始重复出现,现在戒色吧的人数较之过去有了很大的增加,所以过去的一些问题和矛盾在现在看来一下变得很突出,一个帖子会引来大量的回复。我在《戒为良药》里也说过,戒色吧管理层不会把戒色吧变成佛教吧,戒色吧主要走的还是专业戒色的路线,研究的是戒色的原理与规律,分享的是前辈的戒色经验和方法。专业戒色的覆盖面是最广的,新人也比较容易接受。如果让新人都接受佛教戒色,也不大现实。很多新人对于宗教也存在误解和偏见,一看到这类内容容易产生反感。所以,我们对于新人的引导,还是应该以专业戒色的内容为主。佛教戒邪淫的内容,戒色吧也不排斥,毕竟儒释道都属于传统文化,在戒邪淫方面,佛力的加持的确不可思议,佛教文章的存在可以接引有佛缘的戒友,戒色吧关于佛教的帖子也不是很多,5%左右,可能现在帖子的回复有很多信佛的师兄在大量粘贴复制,所以感觉佛教的内容多了起来。其实在土豆当吧主时,佛教的帖子比现在还多一些呢。中国信仰自由,戒色吧也是如此,佛教戒色也是一条很好的戒色路线,大家应该多包容些。关于信仰,我也主张随缘,不要勉强新人接受,以免引起新人反感而退失戒色的初心。

戒色吧的戒色理论的确很多,大部分理论都是好的,百家争鸣的局面有利于戒色吧繁荣发展。不过,有些戒色理论的确存在思想误区,也的确可能对新人产生误导,有些戒友自己并未戒色成功,自己都在摸着石头过河,理论还不是很成熟很完善,这样的戒色理论是可能让新人多走弯路。还有一些戒友的思想里还残留着适度无害论,自己还想着搞适度,这样他写的戒色文章就会对新人产生严重的误导。从中医角度来认识撸管危害是极好的,但是中医和戒色也是两个不同的领域,学中医的人不一定能戒色成功,我们还是要掌握戒色的原理和规律,掌握专业的戒色方法。我是很主张学习中医养生知识的,我把中医的内容作为专业戒色的一部分,在认识撸管危害方面有其独到之处,这是国外戒色无法比拟的优势。目前戒色吧中医的内容是不多,偶尔有一些转帖,还有一些中医爱好者在帮助解答,希望将来能够有更多精通中医的人才入驻戒色吧。

吧务删帖的标准有一些个人的差别,这个问题吧务群也专门沟通过,比如如何让被删者知道被删的原因等,很多新人不懂规矩,或者思想存在误区,又或者帖子出现偏激谩骂等,在新人的角度,他会觉得吧务无故删帖,在吧务的角度,则有其正当的理由。吧务删帖的尺度略有差别,当然偶尔也会有手滑误删的情况。大家对吧务有意见可以提,吧务群也经常开会来完善管理方案,戒色吧的摊子越来越大,人也越来越多,管理的难度也在不断增加,人多嘴杂,新人思想误区多,如何引导新人,如何让他们快速进入戒色正轨也的确是个大问题。

之前也有不少戒友去重灾区宣传,结果就是两种情况:一,自己被拉下水而破戒;二,被骂被诽谤而心理失衡,宣传不成反而坏了自己的心态。更有甚者,引起了自己的争斗之心,开始爆粗口,挑起骂战,宣传最后变成了互相谩骂。我不希望看见此类情况出现,而现在很多新人正是如此,我们戒色吧的人应该是一群有素质之人,不要强迫别人戒色,应该随缘度人,出去宣传也要注意宣传方式和宣传策略,一定要做好被删被骂的心理准备。另外,重灾区少去,很多人喜欢去H吧宣传,这种宣传的想法很可能是心魔怂恿他去的,名义上是去宣传,其实是去破戒。这点应该高度警惕,之前很多戒友就是喜欢去重灾区宣传,结果宣传不成,自己反而被拉下水。所以,没有很高的觉悟和定力,尽量避免去重灾区,宣传的途径有很多种,不一定要去重灾区,重灾区的人往往更加执迷不悟,也更难度化。到处爆粗口,我是很反对的,人家一看,戒色吧的人怎么是这样的,你出去宣传代表戒色吧的形象,如果你这样谩骂,人家自然对戒色吧的印象很不好,觉得戒色吧的人很极端很偏执,而且素质还那么低。

关于SY万病论,《戒为良药》和《以戒为师》里面都讲到过的,SY的确可以导致很多疾病,肾虚百病丛生绝非虚言!但也不是所有疾病都是SY造成的,有些戒友在SY前就有病,只是在SY后身体变得更差了。致病因素也是非常多的,熬夜久坐也伤身体,其他很多恶习也会损害身体健康,如果你是SY后明显感觉身体不行了,那很可能和SY有关。戒色养生是很重要的,但如果你症状很严重或者持续,则应该积极就医治疗,该治疗的还是需要积极治疗,三分治疗,七分养生。

不断有新人大量涌入,不断有重复的问题出现,新人是该多看看前辈写的文章,因为你的大部分疑问在前辈文章里都有讲到过,新人应该先静下心来好好学习一番,你想问的问题,你心中的疑问,基本都有戒友问过了,戒色吧在不断重复着过去,历史有着惊人的相似。去年的问题在今年又反复出现了,今年又是一批新的戒友,每个月都有大量新人涌入,重复着过去的故事。

 

下面分享几个答疑案例

1.【飞翔哥在《戒色2年3个月的体悟》里讲“我一天也不会有一个YY念头”,在63季里讲“我也只是降伏,而没有彻断”。这不矛盾吗?曾经说实话,我真以为飞翔哥没有性的念头了,我自己理解性的念头就是意淫。看了63季,才觉得不可能不起性念,关键在于念起即断而已。所以戒色的人要警惕,手淫可以戒掉,意淫我觉得不行,戒掉就是能不起念,一个凡人真能不起性念吗?】

答:这其实不矛盾,进入戒色稳定期后,YY极少,有时一天都没一个邪念,并不是说再也不会起邪念了。进入戒色稳定期后,有时十几天都没一个邪念。不怕念起,就怕觉迟。不要跟着邪念跑,一定要保持高度警惕!完全做到不起一个邪念,那是圣人的境界,我们凡夫能做到降伏就算成功了。加油!

附评:我们凡夫都有淫欲种子,要彻断淫欲种子,极难,能够降伏已属不易。意淫是可以戒掉的,但戒掉的标准是念起即断,而不是再也不起意淫。警惕是永远的主题,除非你能够做到再也不起一个邪念,那也不是凡夫的境界了。有时候很多邪念,并不是你主观想起,而是它自动跳出来的,这就是翻种子!我们凡夫真能把淫欲的种子彻底消除吗?难度是极大的。你这辈子看了多少AV,看了多少黄图,又进行了多少邪淫的行为?这些都印在你八识田里了,有时候它自动就会跳出来骚扰你。如果你能做到念起即断,它也不会对你造成伤害,如果你沉迷意淫乃至撸管,那对身体是会造成很大伤害的,伤害到临界点就会症状缠身。很多小孩还没有发育,但是已经有那种念头了,淫欲心是与生俱来的,如果我们能够降伏其心,已经算戒色成功了。

从非撸者变成撸者,那太容易了,我们都是从非撸者过来的;然而从撸者变回非撸者,难度就大了很多。由俭入奢易,由奢入俭难。有过专门的统计,90%的男生都有过手淫的经历,其实我们身边到处是撸者,你以为人家是非撸者,其实这都属于个人隐私,很多人也不愿意透露自己在手淫,毕竟这并不是什么光彩的事。有的人手淫年限少,又热爱运动,外表暂且看不出来,但千万别以为人家是非撸者。另外,非吸烟者比较好鉴别,我们周围的确有很多人不抽烟,特别是学生党,不抽烟的占大多数。但是,撸管就很不同了,撸管是一种很私密的行为,隐秘性极高,你自己不说,别人很难知道。大家应该都有这个体会,在父母眼中你还是过去那个纯洁的孩子,但是只有你自己知道,你已经沉迷撸管很久了,父母看不出你是撸者,就像你看不出同学是撸者一样。你以为你周围都是非撸者,弄不好你周围正潜伏着一群撸者,弄不好有的人比你撸得还凶!我们都是带着淫欲心来到这个世界上的,你以为你的同学生来觉悟和定力就比你高吗?现代社会结婚相对比较晚,邪淫文化又非常泛滥和猛烈,加之无害论的毒害,你以为他们可以幸免吗?

有些人撸龄短,身体底子厚,又很年轻,也就十几二十出头,虽然撸管,但是外表几乎看不出什么;还有的戒友在学校里体育拔尖,校运会上可以拿名次,你觉得他的同学会认为他是撸者吗?有些人表面上貌似正义凛然,其实早已经深陷手淫恶习;还有些人口口声声说不懂撸管,其实他早就是撸油子了!撸管是背地里见不得人的恶习,大家都希望在别人眼中是好印象,除非这个人思想很开放或者出于炫耀的目的,他会说自己一天多少次,而大多数人则会隐秘自己的撸管行为,不会让别人知道。我做健身教练时的一个同事,他外表真的很阳光很有精神,也很帅,皮肤也好,但是他告诉我他也有撸管史,并且说自己身体没以前好了,以前可以射得很远,现在明显不行了,是流淌出来的,没有冲劲了。还有一个同事也很帅很魁梧,外表也几乎看不出什么,但是他不仅是撸者,而且是嫖者,是不是大跌眼镜呀。所以,大量的撸者就潜伏在我们周围,不要以为人家都是非撸者,大家其实都差不多的,90%一点不为过。如果真正坦白来讲,我相信几乎每个人都会有撸管经历,不撸管也会磨床,不磨床也会夹腿,总之,他会通过某种方式来获取快感,这是一个极易犯的恶习,谁叫我们都有淫欲种子呢?每年都有无数的人从非撸者变成撸者,保守估计也应该有几千万,很多人一发育就开始撸管了,之前他们之所以是非撸者,并不是他们的觉悟有多高,而是他们尚未掉入撸管陷阱!就像小学生基本都是非撸者,但他们有任何的戒色觉悟吗?当然没有,他们只是未发育,尚未掉入撸管陷阱而已。要从撸者变回非撸者,必须通过学习达到一定的觉悟水平,这样才可以降伏心魔,彻底戒掉撸管!

我接触的大量案例中,的确有一些戒友第一次撸管比较晚,大多数人在初中就会撸管,甚至还没发育就会在床上摩擦,而有的人是大学才开始第一次撸管,然后就是一发不可收拾。从非撸者变成撸者,不需要任何觉悟,一次好奇心就可以让你堕入手淫魔网;而从撸者变回非撸者,则需要通过不断学习提高觉悟,觉悟达到了,才可以降伏心魔,才可以变回非撸者。有的戒友看完一篇文章,就觉得自己是非撸者了,甚至觉得自己不需要再学习了,这其实是在自欺欺人。我前面的文章也说过,戒色和戒烟有相同点,但也有很大的区别,把快乐戒烟法完全套用过来,很可能会导致失败,事实也的确如此。不管什么戒色文章,专业的、传统的、宗教的、外国的、中国的,最后都万法归一,都要回到如何控制念头上来,也就是修心。不是说看了一篇文章就变成非撸者,就不需要修心了。修心是永恒的主题,除非你能够做到不再起一个邪念。孟子四十不动心,这是相当高的境界,你觉得你看了一篇文章就能做到不动心吗?一篇戒色文章可以让你进入欲望休眠期,但无法彻底消除淫欲种子,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候就见分晓了。

我们戒色还是要不断学习提高觉悟,扎扎实实地提高觉悟,不要贪捷径,毕竟戒烟不同于戒色,戒烟的理论完全套用过来,就像两双不同尺码的鞋子,相同点都是鞋子,不同点就是尺码不同,适合戒烟的理论不一定就适合戒色,可以借鉴学习和参考,但千万不要完全照搬和套用,否则很可能会失败。快乐戒烟法的讲座我也专门看过,的确有可取之处,但快乐戒烟法的成功率也不像宣传的那么高,戒烟的讲座可以消除你吸烟的心瘾,这是有可能做到的,但成功率能够达到一半已经非常不错了。这个世界上没有哪篇戒色文章能够彻底消除你的淫欲种子,只要淫欲种子还在,那就会起邪念,还是要做好断念的思想工作!并不是看了一篇戒色文章你的心瘾就彻底消除了,念头肯定还是会起来的,关键就是要做好断念!

色来自先天,烟来自后天,一个在你身上,一个是身外之物。戒色是需要不断系统学习戒色文章的,并不是看了一篇戒色文章就能彻底成功的,快乐戒撸法的作者自己都在学习其他的戒色文章,各类好的戒色文章我们都应该多学习,多做笔记,多思考,多领悟,前辈好的经验我们应该深入学习和借鉴,这样就可以少走很多戒色的弯路。我到现在没见过哪位戒友只看一篇戒色文章就成功的,很多戒色一年以上的戒友,都看了非常多的戒色文章,还包括中医养生类的文章,还有传统文化的讲座和文章,还有无数的受害者案例,只有当综合觉悟达到了一定的高度,才有望做到戒色一年以上。当然,这句话我也不敢说绝对,也许你就是万里挑一的戒色奇才,只要看一篇戒色文章就能戒三年,甚至不需要看戒色文章,只要想戒,就能戒三年,这种特例,这种天赋异禀的戒色奇才,我想还是应该存在的,我到现在阅戒友几万,遇见过一个戒友,他就是天生不想撸,但他的意淫非常严重,也算是个奇人。
2.【我的撸龄有15年了,今年29岁,已婚,有一子,两岁!年轻的时候一天撸两三次都没事,现在发现身体十分虚弱,坐在那里就不想动,整天累得很,腰也酸软无力,悲了个催啊,以前身体很好,前一段时间我妈去中医那里看病,我顺便让大夫给把了下脉,大夫说我这年纪不应该是这样的脉,太弱了。】

附评:这个案例很典型,年轻时一天撸两三次都没事,而他现在也就29岁,也还算年轻,但是身体已经十分虚弱了。易疲劳,不想动,腰酸无力,这些表现都很典型,让中医一把脉,就知道身体已经很差很弱了,记得之前有位戒友去中医那把脉,20岁的人60岁的脉象,你说恐怖吗?还有一位戒友自感身体强壮,然后让中医一把脉,也发现很多问题,强壮并不代表健康,有些人的强壮只是外强中干,强壮者也有不少猝死的案例,所以千万不要以为强壮了就可以乱来。手淫的恶果有一个累积效应,是一个温水煮青蛙的过程,是在一点点废你,不知不觉就把你废了。等你突然惊醒,才发现自己已经症状缠身了,这个案例也给出了一条真理:年轻时千万不可乱来,年轻时透支,到30岁就给你颜色看!到40岁,身体将会进入全面的衰败,到时就苦大了,药罐子无疑!
3.【飞翔哥,我想知道JJ上面血管变粗了,是不是特别严重的症状,特别明显,还有精索是什么,粗看了一遍戒为良药,记得上面没十分相似的案例。】

答:如果JJ血管异常变粗,有可能是阴茎静脉曲张,具体还要去检查才能知道。加油!

附评:静脉曲张是人体静脉系统的常见与多发疾病,可病发于人体的许多部位,按发生部位不同,可分为六种类型:上肢静脉曲张、下肢静脉曲张、阴茎静脉曲张、精索静脉曲张、胃底静脉曲张、盆腔静脉曲张。戒色吧最常见的就是精索静脉曲张,因为SY得这个疾病的非常多,不少戒友也进行过手术结扎治疗,西医也证实手淫是导致精索静脉曲张的一大诱因。除了精索静脉曲张,有一些戒友也会得阴茎静脉曲张,阴茎上有血管异常突出,和正常的血管突起不同,可以明显感觉到差别。之前也有戒友反映过这种症状表现,但较之于精索静脉曲张,相对少见些。

 

下面步入正文,这季就戒色必知之翻种子规律和大家做一个分享,具体如下:

我们都是欲界众生,欲界众生最重的烦恼就是淫欲心。欲界众生皆由淫欲而生,淫欲由爱而生。一切众生由于淫欲而生起烦恼,从而成为流转生死的根本。这是最粗、最重、最难断的烦恼。

《楞严经》讲到:若诸世界,六道众生,其心不淫,则不随其生死相续,汝修三昧,本出尘劳,淫心不除,尘不可出。

不管什么戒色文章,最核心的内容都离不开断意淫,我们都是带着淫欲种子来到这个世界上的,淫欲心来自先天,一篇好的戒色文章可以让你进入欲望休眠期,欲望只是暂时休眠了,邪念迟早会再次冒出来的,这是百分百肯定的,因为任何一篇戒色文章都无法彻底清除掉八识田里的淫欲种子,只要种子在,邪念就会出来,就像一棵草的根在,迟早就会长出来。过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候的魔考就能验出你觉悟的高下,觉悟不过关,肯定会破戒!基本每位戒友都会经历欲望休眠期,不少戒友都以为自己成功了,滋生了骄傲自满的情绪,这类戒友在戒色吧经常能看到,之所以会这样,就是他不明白戒色的原理与规律,不知道欲望休眠期过后就会有魔考。

佛家所说八识:

1、眼识;2、耳识;3、鼻识;4、舌识;5、身识;6、意识;7、末那识;8、阿赖耶识。

第八阿赖耶识的种子多得很,不单是今世的种子,无始劫以来所有善恶种子均由第八阿赖耶识储藏起来。所有世间法和出世间法的一切种子,都收藏在第八识里,遇到缘就会起现行,就像在田里放下了种子就会生出果实一样,所以叫做八识田。

问:最近淫欲心动得厉害,盼师父指示如何能将此心迅速断除?

元音老人答:不要紧,这是翻种子,这深藏八识田中的淫欲种子不经过多次的反复是消不尽的。过去的大祖师没一个不翻种子,所以他们都秘密加持“楞严咒心”。

我们戒色也是如此,刚开始戒色,下了决心或者得到了一次顿悟觉醒,欲望就会暂时休眠,这时候千万不要以为自己戒色成功了,这只是休眠状态,淫欲的种子并没有彻底清除,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,到时候就会翻种子,各种邪念都会跑出来,到时候就极有可能会破戒。戒色说到底,就是念头之间的战争,一定要学会看住自己的念头,严格做好断意淫的思想工作,一定要保持高度警惕,警惕外在的诱惑,警惕内在的邪念,要做到:内不随念转,外不为境迁。这是一内一外两层功夫,不管你看了什么戒色文章,也不管你获得了怎样的顿悟,最终都要回到念头的实战上来。我们凡夫能做到降伏其心,已经实属不易了。真正能把八识田里的淫欲种子彻底消除,那是圣人的境界了。

翻种子的规律:刚开始戒色进入欲望休眠期,淫欲种子基本不动,戒得很轻松,很多人以为戒色很简单嘛,以为自己成功了。慢慢进入破戒高峰期,翻种子就很厉害了,这时候极有可能会出现破戒,如果觉悟过关,那么就不会破戒。一般在戒色后一个月左右,就会经历一次魔考,如果一个人经历了大大小小几十次乃至上百次魔考,都能做到不破戒,那么淫欲种子又会慢慢进入休眠态,这时候就会进入戒色稳定期,戒色稳定期的标志就是意淫极少,煎熬感消失,有点像无限延长的欲望休眠期。不过,即使进入了戒色稳定期,也不能放松警惕,因为淫欲种子还在,心魔时不时还会来考验你,不管戒到何种程度,千万不可放松警惕!切记!

戒色就是一个不断翻种子的过程,每次魔考都能过关的话,种子就会慢慢进入休眠态,但并未彻底消除,还需保持高度警惕,做好念起即断的思想工作。

有的人戒色半年,以为自己成功了,一骄傲一放松警惕,马上破戒;
有的人戒色一年,因为一次吵架生气,情绪没有管理好,继而破戒;
还有的人戒色二年,身体恢复不理想,又或者想试定力,结果破戒;

只要淫欲的种子在,
你就可能破戒!
这是毫无疑问的,
即使戒了十年,
也不可放松警惕!
除非你已经达到了圣人的境界
能够做到彻底消除淫欲种子。
我们一定要学会控制自己的念头!
主宰你的念头!看住你的念头!
严格做到念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无!

翻种子一般有两种类型:

1.主动翻种子,主动去意淫。
2.自动翻种子,邪念自动跳出来。

主动翻种子,不必多说了,很多人看到黄图,就主动在那意淫了,或者看到某个美女,就马上意淫别人,这是一种主观上的意淫。自动翻种子就由不得你了,不少戒友都反映,并不是自己想去意淫,而是脑中突然自动跳出一个念头,又或者突然浮现一幅邪淫的画面,曾经让自己很兴奋而且记忆很深刻的邪淫画面,以一种回忆的方式跳出来。自动翻种子其实是非常常见的,一般进入戒色稳定期,主动翻种子的情况几乎没了,因为已经具备很高的觉悟和定力,主观上不会去意淫了,但是因为淫欲种子并未彻底消除,自动翻种子的情况还是时有出现的,我戒到现在,还是偶尔会自动翻种子,但我能够马上做到念起即断,这样对我也不会造成什么不良影响。自动翻种子如果不及时断掉,它就会变成主动翻种子,邪念会牢牢控制你,就像你的身体被植入了一个木马病毒,然后你就会变成撸管肉机,身不由己。

饮食方面一定要多注意,如果补的东西吃得太多,那就很容易导致翻种子,记得有一次我吃了韭菜馄饨,刚吃完没半小时,自动翻种子就开始了,还有肉类也少吃,吃得清淡对于戒色是很有利的,可以很好地控制自己的欲望,可以减少很多翻种子的情况。遗精后也容易翻种子,也要格外保持警惕,牢牢看住自己的念头。不怕念起,念起了就干掉它,你不干掉它,它就干掉你,念头起来不要跟着跑,你跟着念头跑,就是被邪念控制了。

最后总结:

我前几季的文章也说到,我只是降伏,并未彻断,种子彻断是圣人的境界,我现在还是凡夫,我现在每次自动翻种子,都能立刻降伏之!我们普通凡夫能够达到降伏已经很不容易了,需要达到相当的觉悟才能反转心魔的控制。我写这季,可以让大家从翻种子这个角度来理解戒色,这个角度也更清晰。有几位戒友提倡转移注意力来戒色,他们的这种戒色思路是有一定道理的,就是让自己忙起来,让自己充实起来,把自己的生活填满,不给撸管留空隙。但是这种戒色思路也存在缺陷,那就是一个人总有休息的时候,也总有无聊的时刻,到时候就容易翻种子,心魔就会跑出来考验你,总之,不管何种戒色思路,都会迎来魔考的,魔考是躲不掉的。很多学生党周一到周五,戒色无压力,一到周末,一到寒暑假,就疯狂破戒。上次一个戒友号称和心魔大战5天5夜,最终还是败下阵来而破戒。还是那句话,戒色就是一场念头之间的战争,向内看,看住你的念头,保持足够的警惕,严格做到念起即断。这样的戒色思路才是最根本的,戒色就是修心,就是修念头。一切戒色方法,一切戒色思路,一切戒色文章,万流归海,都要回到念头的实战上来,邪念出来看你怎么办,遇见诱惑看你是否挡得住?佛言:修道如一人与万人战!这场战争就发生在你的脑海里!《道德经》:胜人者有力,自胜者强!真正的强者就是能够战胜自己的人,希望我们都能够做强者!共勉!

 

 

【飞翔经验:慢前患者痊愈宝典】第70季

【飞翔经验:慢前患者痊愈宝典】第70季
前言:

上季讲了对境实战之五大原则,这季前言再补充一点,那就是对境之后千万不要回忆,邪淫的回忆就像一条毒蛇,冷不丁就咬你一口,回忆破戒也非常多见。上次有一个戒友在宿舍听到同学看片的声音,当时还能管住自己,但是第二天一回忆,马上就陷进去了,继而就破戒了。所以,千万不可回忆,回忆的念头一出来,马上就断掉。这点非常关键,邪淫的回忆一开闸,欲望的洪水就会将你吞没。我想每个戒友都有很多邪淫的回忆,这些邪淫的回忆随时都会把你再次拉下水,所以我们应该活在当下,不要让自己活在邪淫的回忆中,哪怕一秒都不要。
下面分享两个答疑案例

1.【都戒了200多天了,这几天突然淫欲好重。前面都好好的,这几天感觉好烦啊。老意淫,这几天是咋回事?邪淫念头好强大呀,受不了了。刚才都好几次主动去搜色情或擦边的东西,一打开然后又关了,下体也蓄势待发。心情好乱啊!我怎么回到正常的戒色轨道上啊?刚才都差点败给心魔了,最后又力挽狂澜坚守住了阵地,痛苦啊,下面痒痒的,好想撸一把。知道手淫之后会有反复,但还是有点控制不住,好强烈的一次翻种子啊!现在太能意淫了,我有点受不了我自己了。戒色果实还是要守住,可我现在好不淡定啊!烦!飞翔大哥,请助我一臂之力。】

答:恩,戒色就是念头的战争!邪念迟早会跳出来的,没有哪篇戒色文章能够让你永远不起一个邪念。我们一定要学会看住自己的念头,严格做到念起即断,断意淫要快,千万不可让邪念起势,不怕念起,就怕觉迟。加油!要保持警惕。戒色就是修心,就是修念头,最终都要回到念头的控制上来。不要放松警惕,很多人就是戒了200天以上,觉得自己成功了,殊不知心魔随时都会反扑,别说200天,就是2年、3年、10年,依然不能放松警惕的。切记!

附评:我们的淫欲种子就在八识田里,戒到一定程度,肯定会经历翻种子的,我戒到现在,也经历过很多次的翻种子。只要保持警惕,做好念头控制,就可以安然过关。念头控制的关键就是千万不可让邪念起势,意淫好比小火星,必须在其弱小时灭掉它,否则等它发展壮大了,它就会反过来控制你的行为,感觉就像被绑架了一般。念头控制行为,要战胜手淫恶习,必须学会牢牢控制自己的念头!第一时间发现,第一时间断掉!断得越晚,越被动,等到欲火中烧了,那就欲罢不能了,到时你就会变成心魔的提线木偶。
2.【飞翔大哥你好,《戒为良药》和戒撸视频,还有戒色吧的很多精品文章,我都学习过,平时也经常念金刚经、四十二章经等。我本人脱发很严重,曾经也得过严重的抑郁症,我彻底戒色278天时,也就是在上周六时,我在家里找到了一张黄盘,然后只是想偷偷毁掉,但我又想看下盘能不能看(因为盘面有些花了),放入电脑后,果然能看,然后我就看了开始几眼,然后赶紧不看了,并且将盘毁掉了。然而还是影响到了我的戒心。第二天就心里乱糟糟的。甚至脑海中还有找小姐的想法。然后这周一和周二几乎用了20小时在网上找污秽的图片和视频,累计看片也得有10多个小时,但是没有撸管。现在的欲望已经下去了,以后肯定还是要大量学习戒色文章,不过还是有些迷茫,想问问飞翔哥,能否指点我一下,谢谢!】

答:恩,问好这位戒友。我们戒色一定要提高警惕,警惕两字的含义极其深刻,很多人对境实战,要失败很多次,才能真正领悟“警惕”两字的含义。新人往往警惕性较差,而老戒友往往在进入戒色稳定期后,警惕性也会有所下降。你找到一张黄盘,心魔就怂恿你了:能不能看呢?当这个念头跳出时,你必须高度警觉,这个念头正是心魔的怂恿啊!管它能不能看,直接销毁,这才是正确的态度。一旦你看了,就容易陷进去,虽然你将盘销毁了,但已经对你产生了动摇,就像戒色之城被攻破了,一连串的不良想法就此产生,开始控制你的行为,就像被心魔接管的肉机,处在身不由己的状态。你要吸取这次教训啊,要牢牢看住自己的念头,特别是怂恿的念头,对境的一刹那,立场一定要坚定,不可产生丝毫动摇。即使进入戒色稳定期,也要保持高度警惕,切记!

附评:最近看到不少戒色200天以上破戒的,有一个戒友是238天破戒,还有一个是243天破戒,另外还有一个400多天破戒的。进入夏季,诱惑的确很猛烈,所以我们必须提高警惕,非礼勿视,管住自己的眼睛,不看第二眼,牢牢看住自己的念头,不要起非分之想。戒色200天的戒友,往往会放松警惕,因为一旦进入戒色稳定期,意淫就会很少,这个时候不少戒友就会放松警惕,以为自己成功了,其实心魔随时都会反扑!怂恿的念头更是防不胜防,所以必须牢牢看住自己的念头,戒色就是修心,就是修念头,这是戒色最最核心的部分,戒色就是念头之间的战争,如一人与万人敌。我们必须学会识别各种能够导致破戒的念头,特别是要学会识别怂恿的念头,我们必须很小心很谨慎才是。魔考迟早会来临的!到时就能检验出你觉悟的高低。戒色不是纸上谈兵,戒色是要进入实战的,一方面是对境的实战,还有就是你脑海中的实战,总之最终都会表现在念头上,一定要牢牢看住自己的念头,对念头实行最强监控,凡是能够导致破戒的念头,必须念起即断,否则一旦识别失败,放过了怂恿的念头,那它将会控制你的行为,就像你把强盗放进了城内,结果就是烧杀抢掠!这个案例的教训非常深刻,这位戒友把心理过程描述得很仔细,这个案例大家应该好好研究。有两种提升警惕性的方法,一种就是吃一堑长一智,自己吃到痛苦,下次就警觉了,还有一种就是学习别人的失败经验,这样也可以避免犯类似的错误。别人是怎么破戒的?破戒时的心理过程是怎样的?真正研究透彻,到时就能从容应对魔考,心魔就是一位考官,他在给你出题,答对过关,答错破戒!

 

下面步入正文

前列腺炎在之前的文章中,我已经多次提到,这次再好好总结一季。前列腺炎的话题总也谈不完,因为这是伤精患者最容易出现的症状之一,记得去年我去一个群里答疑,里面就有非常多的尿频戒友,尿频的确让人很难受,一喝水就要上厕所,憋不住,夜尿频多也影响睡眠质量,很让人苦恼。前列腺炎是很折磨人的,特别是严重的前列腺炎,真可以用辛酸苦痛不堪回首来形容,其中的痛楚不是亲身经历是难以体会的,是一种备受煎熬的生活状态。几乎每一个慢前患者都有盲目就医的经历,经历过无数的曲折,吃过无数的药,花了几万乃至十几万的银子,依然看不好,该复发还是复发。很多患者最后认命了,选择了“带炎生存”,不再希望能够治愈,因为他们被骗过很多次,最后都熟悉骗子的套路,他们已经不再上当,但也不抱任何希望了,得过且过。
慢性前列腺炎表现各异,大家可以参照以下的诊断标准:

1、全身症状:如全身不适、虚弱无力、关节痛及肌肉痛,发热、寒颤;
2、疼痛症状:如会阴部、下腹部、阴茎阴囊隐痛不适,有时腰骶部、腹股沟区有酸胀感;
3、排尿改变及尿道分泌物:如尿频、尿急、尿痛,排尿不适或灼热、夜尿增多,尿道滴白;
4、性功能症状:可有阳痿、早泄、勃起不坚、性欲低下、频繁勃起、遗精频繁等;
5、男性不育,精子质量下降,弱精死精、精液稀薄,果冻状,精液偏黄,射精痛、血精;
6、神经症状:如失眠、焦虑、紧张、压抑、头晕、多梦、乏力、厌食、情绪低落等
7、以上症状可单独出现,也可二种以上症状同时出现。

现代中西医都已经证明,手淫是会导致前列腺炎的,这点已经完全得到证实。很多人都是手淫后症状出现或者症状加重,手淫耗损肾精,就会导致炎症的出现。“足于精者,百病不生,穷于精者,万邪蜂起”,精少则病是真实不虚的医理。精充则生命力强,精亏则生命力弱,《素问》中说:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”手淫伤肾,其实耗泄的正是五脏六腑之精华,所以全身都会出现症状,前列腺炎是西医的名称,在中医来讲,此病的发生和肾亏是密切相关的。我到现在看到过很多关于慢前患者写的文章,几乎很少看到哪个患者说要戒色保精,想想也是,一般都是纵欲导致这个疾病,你要让一个纵欲的人转变观念,让他们禁欲,这几乎是天方夜谭,他们也很难接受。在这个邪淫泛滥和无害论泛滥的年代,真正能看到背后真相的人少之又少,如凤毛麟角。

前列腺炎要痊愈,是要明理的,三分治疗,七分养生,养生就包括戒色保精,古代中医帮人看病,医嘱就有“远房帏”这一项,看到比较多的就是要求禁欲一年。名医叶天士对于纵欲过度,症状缠身的人,常规劝他们急应“远房帏,独居静室”。珍惜肾精,才能使人健康长寿。孙思邈《千金翼方》中记载“上士别床,中士异被。服药百裹,不如独卧。”古代名医对于禁欲养生是极其重视的,你要想让疾病痊愈,应该禁欲一段时间,这就好比房子的地基,地基一定要足够稳固,这样痊愈才会稳固,否则上补下漏,永难痊愈。很多人所谓的痊愈,其实很脆弱,是很容易复发的。暂时靠药管一阵,继续手淫马上就复发了,慢前的复发率是极高的。如果你不明白道理,一味盲目求医,本来是想抓住救命稻草的,结果却是抓住了钩子,何为钩子?现代社会靠前列腺炎来牟取暴利的手段是极多的,无知的患者难免不上钩。往往是求医求药,到处求,花了好几万,还不如自己注意保养来得效果好,很多钱都花冤枉了。痊愈的指导思想如果错误,那就会走很多弯路,真正的痊愈者是很少的,因为大多数人依然在手淫,依然在损耗肾精,甚至是一边吃药一边手淫,这样挖身更猛更狠,几年乃至十几年都难以痊愈,最后就得出了一个前列腺炎无法痊愈的谬论。有些文章会说自己十几年的慢前痊愈了,这样的文章标题比较吸引人,但是看到最后又变成卖药的,这样的猫腻文章很多,实在不可信。

我作为一个慢前的痊愈者,在我戒色养生的这几年,再也没吃过治疗前列腺炎的药物,基本不进医院了。这在以前是不可想象的,因为以前的我,一年要进好几次医院,得焦虑症那会,甚至一个月内就要跑好多次医院。戒色养生的确让我的体质大大改善了,彻底告别了药罐子的生活状态。太极名家王培生有一句口诀:【精足气壮神莫测】!精足则气壮,气壮则神旺,不仅身体强壮,而且意识清楚、思维敏捷。《黄帝内经》也讲到:“夫精者,身之本也!”肾精真的不可轻泄,它是身体最大的本钱,是健康的货币,肾精耗损到一定程度,必然就是症状缠身。
这季我把自己关于慢前的一些认识和体会分七个部分和大家做一个分享,具体如下:

一.慢前要真正痊愈,必须认清两种思想误区:

1.定期排精论
2.手淫有益论

定期排精论:慢性前列腺炎患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活,既不能过于频繁,更不应禁欲,一般保持7~10天左右一次为宜,未婚的男青年也应该在10天左右排精一次,使前列腺保持正常的新陈代谢,加速炎症的消除。过度的性生活可导致慢性前列腺炎的发生并加重病情。因此有些患者认为干脆不过性生活就好了。其实这也是不对的,这样不但不会给慢性前列腺炎的治疗带来帮助,还会引起相反的作用。

破解:定期排精其实是一种谬论,这种谬论存在于中国各大医院各种专家的头脑中,对患者造成了很大误导。如果定期排精论是对的,那为何很多人在定期排精后,炎症反而加重了呢?尿频、尿不尽、腹胀等症状表现比之前更严重。这就很能说明问题,从医理来讲,是手淫导致了前列腺炎的发作,现在还建议你定期排精,这本来就是互相矛盾的。就像一个人告诉你,拿刀砍自己会流血啊!但他没有叫你不要砍自己,而是建议你定期砍自己,他说,定期砍自己,还能止血呢!这不荒谬吗?!而很多专家就是这样建议的!很多患者往往很无知,迷信专家,结果其实是害惨了自己。为什么很多专家会建议定期排精论?定期排精论的源头来自哪里?我怀疑很可能是医学教材上就是这样写的,所以教育出来的专家也是这样认为,然后把错误的观点传播给患者,从而对患者造成了很大的误导。

案例1.【记得我一开始看这个病的时候,就遇到了支持这样理论的兽医(罪过,但不这样称呼他,我真的想不出其他词),还是专家,北京知名医院的,一周至少排3次,我按他说的做了,结果越来越虚,精液和脑浆一样很珍贵,随意不要相信这种理论。】

附评:这位患者就在专家的建议下一周排3次,结果身体越来越虚,所以定期排精论根本不可信,完全和事实相违背。精液是男人的战略资源,的确很珍贵,根本不是什么吃几个鸡蛋就能补回来的,如果真能补回来,那最后怎么会症状缠身?别说吃鸡蛋,袁世凯当年纵欲,天天人参鹿茸当饭吃,最后还不是得尿毒症死了。

案例2.【上网搜索相关信息,我发现现代医学讲前列腺炎不能禁欲,前列腺炎是由于男人时常禁欲,忍精不泄的原因造成的,由此推出结论,患有前列腺炎疾病的人应该经常有性生活。现在想想这些结论真是一派胡言,害人不浅。倘若如此,那和尚岂不是个个都得前列腺炎了吗?当时我在这些信息的误导下开始了没有节制的SY,每次一看黄片必定要射,并且心里还安慰自己,这是为了防止前列腺炎。】

附评:这个案例很典型,很多人把定期排精论作为自己放纵的借口,美其名曰:防止前列腺炎。这其实是自欺欺人,我怀疑发明定期排精论的人,自己就在沉迷手淫,为了给手淫制造一个正当的借口,于是就发明了定期排精论,此谬论一出,无数的撸者都有了理论根据,撸得更加心安理得了,结果呢?依然是症状缠身!

案例3.【我有前列腺炎,物理治疗了七天,吃药三天后,感觉前列腺有点憋,手淫释放了,结果前列腺坠胀加重了,请问会影响我前面的物理治疗吗,会不会导致这次治疗的失败呢?】

附评:这个患者就是感觉前列腺有点憋,一手淫,症状马上就加重了。当然,在释放的一刹那,憋胀感是可能消除了,但这无异于饮鸩止渴!饮鸩止渴的意思是喝毒酒解渴,比喻用错误的办法来解决眼前的困难而不顾严重后果。手淫是伤害前列腺的,你扪心自问,是不是手淫后才得的前列腺炎?

案例4.【我当时去看中医,说的是要想治好慢前,先断SY,一语道破!你每一次SY排精都是让前列腺不断充血,前列腺经不起这样的折磨了。炎性物质可以通过尿液排出来,所以要适当多喝水。然后是正常的遗精现象,也会把炎性物质排出来。身体会自动帮你修复的。如果前炎症状严重,受不了了,就得喝汤药了。而汤药只是辅助,养生修心才是最重要的】

附评:有些中医的觉悟还是相当高的,虽然定期排精论泛滥,但是高人总是存在的,高人的见解总是超出常流,好一个“一语道破”!能够遇见一位有觉悟有医德的好中医,也算是自己的福报了,很多患者看了非常多的医生,也遇不见一位,绝大多数的医生都在建议定期排精,实在害人不浅。

关于手淫有益论,那更是谬论中的谬论,那些观点根本经不起推敲,手淫伤肾,肾虚百病丛生,这是至理。他们所谓的好处,比如手淫可以缓解压力,手淫可以促进睡眠,这是暂时的表象,等到撸出症状了,那就是压力倍增了,刚开始撸管,人有疲累感,是很容易入睡,但是等到撸出神经衰弱,到时候就是越撸越睡不着,甚至会出现严重的睡眠障碍。看问题不能只看暂时的表象,而是要看完整的过程,就像看电影,刚开始你以为是喜剧片,随着情节的发展,你才会知道那是恐怖片!手淫就是这样一部以喜剧开头的恐怖片、灾难片!到时就够你受的。
二.禁欲是否会对前列腺造成损害?

禁欲是有害的,禁欲也是无害的,为何这样说,请听我娓娓道来。所谓禁欲有害,就是你虽然禁欲,但还是意淫纷飞,意淫是暗漏,心动则精自走,沉迷意淫,出症状的人也是相当多的,意淫也是能量的走失,很多人在意淫后出现了腹胀和尿频,意淫后照镜子,气色也会下降,就是这么明显。

案例5.【楼主你好,有个问题我真的不明白,我一直搞不懂,我本人17岁,我本人从来不撸管!但我有个特殊爱好,就是很喜欢看黄片,是看上瘾那种,几乎天天看那种,生活中有什么压力,什么不开心就看那东西,意淫也很严重,我经常看黄片,但我从来不打飞机!就是只看画面,从来没有鲁管,而且有这爱好己经六年了,我以为只看画面不打飞机,精就能保住,每次看完黄片,JJ都会有些东西流出来,透明的,不是精液,现在我身体很虚,皮肤很差,毛孔很大,满脸都是粉刺,人很丑,人很瘦,精神状态很不好,有气无力,最重要是尿频,感觉身体装不住水,一天要上卫生间几十遍,夜尿也很多,每晚都要起4次卫生间,最多时候11次夜里上卫生间,睡眠严重不足,全是被尿液给憋醒的。】

附评:这个戒友就是光看不撸,只是意淫,结果身体依然会出症状,依然会得前列腺炎。光看不撸就是掩耳盗铃之举!这位戒友所不知道的是,不管漏什么,都伤身体,意淫后漏出的液体,有说前列腺液,有说尿道球腺液,现在认同后者的较多。前列腺液是前列腺的分泌物,它是精液的重要组成成分;尿道球腺(Cowper’s Gland)是一对豌豆大的球形器官,其分泌物为无色透明的粘液,是精液的组成成分之一。不管漏出的是什么,都属于精液的组成成分,尿道球腺液又名预射精液(Pre-ejaculate)。所以,这位戒友其实一直在通过意淫的方式漏精,只是他自己因为无知而不知道。

禁欲有害的另外一种方式就是忍精不射,忍精不射的确对前列腺不好,但严格来说,忍精不射并不算禁欲,因为光撸不射,最后憋住,这已经不算禁欲了,已经有行动了。

关于禁欲无害也是完全成立的,就像上面第2个案例所言,如果禁欲有害,那么和尚岂不是个个都是前列腺炎了?禁欲有害还是无害,关键就是看你是否能够克服意淫关,意淫出来,能够做到念起即断,那就对身体几乎没有什么伤害,但是,如果你放任自己沉迷意淫,那就会对身体造成伤害。和尚注意修心,能够做到念起即断,这样他们禁欲就是无害的,关键就是念头不漏!禁欲养生是可以延年益寿的,佛门多长寿,活到百岁的也有很多,比如虚云和尚120岁、本焕长老105岁、通永长老111岁、离欲上人106岁。

我们凡夫禁欲,并不是终身禁欲,而是为了让身体恢复的阶段性禁欲。戒色保精,把身体调养好,再进入婚姻,婚后正淫虽符合人伦,但也要注意节制,因为不管何种性行为,都是以损耗肾精为代价的,都会对身体造成一定的损伤,而节制就是把损伤控制在身体能够承受的范围内,而不至于症状缠身。能真正做到节制是很不容易的,需要很高的戒色养生觉悟。皇帝多纵欲,也多短命,仅有的几位活到80岁的皇帝,不是信佛,就是极其重视养生之道。乾隆的长寿秘诀,就提出“色勿迷”!戒色吧提倡的是婚前禁欲、婚后节制,完全符合传统文化,也符合中医养生之道。婚前禁欲其实就是一种历练和洗礼,让你学会更好地控制自己的欲望,这样将来进入婚姻才能收放自如,而不是做欲望的奴隶,症状缠身,身体垮掉。
三.前列腺炎的病理特点

慢性前列腺炎是青壮年男性的常见病、多发病,常伴有尿道炎、精囊炎、附睾炎。临床表现为尿频,尿痛,尿急,尿末滴白,腰骶、少腹、耻骨、会阴等部位广泛疼痛和不适,以及性功能障碍,不育等。缠绵难愈,易反复发作。综观本病的病理特点,湿热、瘀血、肾虚是慢性前列腺炎的基本病理变化,其中肾虚为发病之本,湿热瘀血为发病之标,初期多以邪实为主,久则以虚实夹杂为特征。

这段话一针见血地指出了:肾虚为前列腺炎的发病之本!手淫导致肾虚,是非常容易患上前列腺炎的,有了前列腺炎,就容易伴有尿道炎、精囊炎和附睾炎。总之,一堆炎症搞死你!欲火起,身体炎!还会影响精子质量和生育功能,所以戒除手淫真是当务之急,不戒除手淫恶习,慢前是极易复发的,因为“肾虚为发病之本”,手淫导致肾虚!
四.前列腺炎的诊断

诊断前列腺炎一般会检查前列腺液,但诊断前列腺炎也不能单凭前列腺液的常规检查报告。有些前列腺液化验正常的患者却有明显的症状表现,所以前列腺液可以作为诊断的参考,但是具体还是要根据患者的自身感觉来诊断。我聊过不少戒友就是这样,一切检查基本正常,但是症状却非常明显,这让他很苦恼。所以,检查不能说明全部问题,患者的主观感觉也是非常重要的。
五.切莫迷信“高科技”、切莫轻易做手术!

男科医院让你成为了科幻片的男主角,什么国际最尖端、什么半导体激光、短波治疗机、纳米技术、分型疗法、聚能光导、智源肽、螺旋热磁消融、聚合超声多维、绿激光、生物透融、生物电反馈治疗、循环导入治疗、靶向超导治疗等等,科普杂志上的名词都出现在了男科医院,这些名词让人目眩神迷,觉得自己一下进入了未来时代,所谓的专家向你隆重介绍本院刚刚引进的国际最尖端的治疗仪,当然治疗费用是不菲的,一个疗程上万是普遍的价位。

现在治疗前列腺炎,玩的就是“科技含量”——外表光鲜、名字响亮的“高科技”治疗。不少患者就中了所谓“高科技”的圈套!新瓶装旧酒、传统的物理热疗经过全新包装之后,改头换面成了“高科技”治疗手段,其治疗原理仍是通过提高人体局部的温度,来促进前列腺的血液循环,进而实现前列腺炎症状的缓解。实际上,局部的高温,除了促进前列腺的血液循环之外,还会加速前列腺腺体的老化坏死,造成其抗病力和免疫力的下降。因此,从长远的角度来讲,所谓的“高科技”治疗手段,同传统的物理热疗一样,都容易导致前列腺疾病病情的加重。

另外,男科医院劝做阴茎背神经阻断术也比较普遍,手术和理疗是赚钱的大头,源源不断地从患者身上牟取暴利。这个手术的效果也不确切,很多人做了以后根本没效果,甚至引起了勃起功能的障碍。很多患者都说被骗做了这个手术,很后悔。男科医院近年火爆异常,广告铺天盖地,真的是开遍全国,而男科医院的患者群,如果说白了,就是纵欲的人群。一旦出现尿频等前列腺炎的症状表现,我还是建议去正规大医院,男科医院慎入。
六.导致前列腺炎反复发作的原因

俗话说“三分病,七分养。”对慢性前列腺炎患者而言,重视平时的调养尤为重要,前列腺炎其实是养好的,不是治好的。治疗可以带来暂时的痊愈,但不是永久的不复发,关键还是后期的保养意识,相信不少戒友家里都有车,没有小轿车也有自行车,都是有车一族,不管是什么车,都是要注意保养的,不保养,折旧会很快,也容易出现故障。前列腺就是这样一个需要长久保养的“栗子”器官(因前列腺形如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面依直肠)。再强壮的男人,他的前列腺也是脆弱的,一定要有保养意识,就是你完全禁欲了,前列腺炎也是容易复发的,因为导致复发的因素有很多,不仅仅是手淫后才会复发。

比如嗜好辛辣、烟酒、冷饮等剌激性食物、经常熬夜久坐、频繁遗精、长时间憋尿、不洁性行为、季节转换、天气变凉、过度劳累、受了寒邪、湿邪热邪等等,每每都能引起慢前的复发。我的痊愈过程也经历过症状的反复,当我在养功上日臻完善,慢前的反复次数就大大减少了,到现在就相对很稳定了。一般慢前的痊愈都会经历一个症状反复的过程,每次反复都要学会分析原因,是哪里做得不好才导致的反复,这样下次才能学会避免,当导致反复的因素都基本杜绝了,那么自然就会达到稳定的恢复层次。

再分享一条我自己的经验,那就是纵欲导致的症状反复,一般来势凶猛,缠绵难愈,甚至要进医院,而其他因素导致的慢前反复,一般很轻微,不是特别难受,休养1-2天就可以恢复正常。纵欲挖身很猛,基本都是不掏空不爽,一定要彻底尽兴、彻底掏空,所以一般伤得比较深,出症状也比较猛烈。
七.我的恢复方法

1.坚持有氧运动,有句话叫:有氧运动就是最好的药物!还有一句话叫:有氧运动就是补药!动则生阳,阳强则寿!食补、药补、动补、皆可养阳,但以动补为上。何为动补?就是人们根据自身体质,选择适宜的锻炼项目,如练习八段锦、六字诀、打太极拳、经常散步、慢跑等,不会搞得太累,但又能起到很好的锻炼效果,对于疾病的恢复和体质的提升有着积极的意义。我当初上学时就有慢前了,尿频很严重,那时还是学生,不大敢去医院看,于是我就每天慢跑,跑个几天,尿频症状就会自动缓解,所以在上学时我就知道有氧运动可以促进慢前症状的缓解,其作用不亚于药物治疗。记得有一个慢前患者,花了好几万都看不好,跑过很多医院都不行,最后还是靠爬山让症状得到了很大的缓解。所以,有氧运动的疗效是非常好的,而且还是免费的,一分都不花,有时间就行,和物理治疗动则成百上千,简直是天壤之别。名医华佗有一句至理名言:“动摇则谷气消,血脉流通,病不得生”!

2.饮食清淡,心志乐观。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。慢前患者应该保持饮食清淡,禁酒及辛辣刺激之物,禁吃大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,多食新鲜水果,蔬菜,粗粮及大豆制品。韭菜和肉少吃,否则很容易助长欲望而破戒,一破戒慢前就很容易复发。我在痊愈的过程中,饮食方面很注意,我本人的口味也比较清淡,很少吃红烧,辣也不吃,我的饮食习惯从小就相对清淡,所以做到这一点基本没什么难度。

保持积极乐观的情绪可以增强身体的免疫力和抵抗力,科学家发现,如果你对你现在所拥有的一切心存感激,这种感激之情都可以增强免疫功能,降低血压,令整个身体的康复速度加快。相反,如果一个人情绪很差,则有可能导致免疫力下降,乃至患上疾病。中医就讲到七情致病,七情就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动,中医认为它是人体对外界环境的生理反应,一般情况下是不会导致疾病的。但是,倘若情志活动剧烈、过度,超越人体能够承受的限度,并持久不得平静,那就必然影响脏腑气血功能,导致全身气血紊乱。如《素问举痛论》说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。又如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等,都说明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。慢前患者要想更好地恢复,应该保持一个积极乐观的心态,多发感恩之心,多做善事,让心态保持祥和!这样对于慢前的恢复是有积极意义的。在我痊愈的过程中,我就让自己多说积极正面的语言,多说鼓励的话,不说骂人的话,并且有过很多次放生。有过放生经历的人一定会知道,放生完后心情特别特别舒畅,就像做了一次心理按摩,放生的人是最美的人。

3.仰卧举腿和跳绳。我原来的职业是健身教练,曾经考过两张国际私教证书,我个人比较喜欢健身,体会也相对比较多。仰卧举腿,是我经常做的一个动作,我家里也有仰卧起坐板,但我更喜欢做仰卧举腿这个动作,仰卧起坐板主要锻炼的是中上腹,而仰卧举腿主要锻炼的部位是下腹部,这个动作也有固肾腰的作用,经常练习这个动作可以有效减少尿频,也可以增加憋尿的能力,还可以减少夜尿次数。当然,我不是刻意叫你去憋尿,因为憋尿是容易导致症状反复的,我的意思是在不得已的情况下憋尿,练习这个动作的确可以延长憋尿的时间,这是我的亲身体会。练习这个动作,我采用的是曲腿上提,不是直腿,直腿的难度相对比较大,不如曲腿坚持的时间久。我一般是30次一组,做3-4组,组间休息2分钟左右。有兴趣的戒友可以百度搜一下,很简单的一个动作。

八段锦里有一个动作叫“背后七颠百病消”,而跳绳和这个动作的原理有异曲同工之妙。跳绳也可以有效刺激小腿的承山穴,承山穴(在足太阳膀胱经上,位于小腿肚子下方正中)是祛除人体湿气的最好的穴位,其效果堪比薏米红豆粥。膀胱经主人体一身之阳气。承山穴集结了人体全身承受压力最多的筋、骨、肉,是人体阳气最盛的经脉的枢纽,按摩承山穴,可振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体的湿气。若人湿气较重,只要轻轻一按承山穴,明显会感到酸胀痛;按揉承山穴一段时间后,身体会微微发热,膀胱经上的阳气发挥作用,身上湿邪随著微微升高的体温向外散逸。

俗话说,“千寒易除,一湿难去。”“湿”指的是体内湿气。中医认为,致病有“六淫邪气”,即风、寒、暑、湿、燥、火等六邪。其中身体最怕湿邪。湿是最容易渗透的,从来不孤军奋战,总是与其他邪气狼狈为奸。当体内湿气太重时,就会生病。众所周知,手淫的人,一般湿气都比较重,如何看湿气呢?

看大便:

(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
(2)看手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得多用几张才行。
(3)看大便的颜色:正常的大便是金黄色的、圆柱体,香蕉形的,很通畅,如果是青色的、绿色的,而且成形的也少,表明身体阴盛阳虚,湿邪内郁。
(4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气的黏腻性让大便停留在肠内,久而久之,粪毒入血,百病蜂起。

我现在是每日必跳绳 ,开始是双脚跳,后来换单脚跳,买的是钢丝绳,不容易断。跳绳好处多多,对于脑力恢复也有很好的效果,也可以锻炼自己的协调性,一般练拳击的人都会练习跳绳,跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。跳绳是我最喜欢的运动方式之一,对于改善慢前的症状表现,效果也很不错,我推荐大家坚持练习。
4.适当的力量训练

力量训练可以给人以强壮的感觉,适当的力量训练可以促进慢前的恢复。但是必须是“适当”,过犹不及!年轻人容易犯的错误就是冲劲有余,经验不足。中医讲到:有所用力举则伤肾,肾主精与骨,用力举重则伤骨。我的个人体会就是一定要把握好力量训练的强度,如果强度过大,用力过猛,在练完之后很可能会出现尿频的症状反复。所以,一方面要选择好运动方式,另外一方面就是要把握好训练强度。训练强度只有经过多次试验,通过观察练过之后身体的反应来调整和确定。我现在一周练1-2次卧推,而俯卧撑几乎每天都有在做,但是强度不大,也严格控制运动速率,尽量不用爆发力,我做的强度是8-12次每组,一般做3-4组。如果身体很虚弱的话,我不建议做力量训练,可以多做做养生功法,等身体恢复到一定程度,再开始做力量训练。我现在极其重视强度的把握,训练的秘密就在细节之中,强度的确定就是一项很重要的细节。除了俯卧撑和卧推之外,我现在每天还做一些弹性力量训练,在网上买的一字弹力绳,35磅,经常做做推肩的动作,可以有效缓解上网带来的肩背部不适。力量训练的时间其实可以挤出来,五分钟十分钟也可以,力量训练可以让身体很快地振奋起来,可以让身姿更挺拔,也更自信。
5.站桩、艾灸和搓腰眼

站桩我在之前的文章里也推荐过,艾灸也专门推荐过。武国忠在他书里说到,“站养生桩能最快激发人体自愈大药,站养生桩练到一定时期后,由于大脑内抑制作用的增强,代谢、循环等一系列生理功能的改善、提高,身体就会产生一种特别舒畅的感觉。”武国忠推荐的是浑圆桩,双手要架着,有点累。我推荐的是子午养生桩,双手收于腰间,这样可以轻松些,站桩对于慢前的康复是有很大作用的,有不少文章都讲到坚持站桩让前列腺炎的症状消失了。值得注意的是,我推荐的是养生桩,不是四平马步桩,养生桩坚持半小时以上是可以做到的,四平马步的话,难度就比较大了,很多人三分钟都坚持不了。

艾灸提升阳气的效果很显著,宋代的医学家窦才是一位倡导阳气养生的大家,他强调“阳精若壮千年寿,阴气如强必毖伤”,《黄帝内经》中说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”慢前患者如果症状缠绵不愈,也可以试试艾灸疗法,艾灸穴位为:足三里、太溪穴和肾俞穴。我是艾灸的受益者,大家若想艾灸,应该自己先多了解艾灸方面的知识,不要盲目艾灸,要懂得艾灸的禁忌,有些穴位也要慎灸。

中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。仙学泰斗胡海牙先生就专门推荐过“搓腰眼”这个动作,他说,“流水不腐,户枢不蠹,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气升发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。”这个搓腰眼的动作,我也会经常做做,按摩手法的轻重也很有讲究的。有轻重补泻法,补法是较轻刺激的按摩手法,手法柔和、轻快、时间短促。轻柔、轻按能疏通气血,扶正补虚。泻法是重刺激的手法,手法重而强,用力由轻入重,作用时间长。重揉、重按能止痛活血,以疏散凝滞结聚,开导闭塞肿胀,减轻疼痛。搓腰眼这个动作,是用靠近大拇指的拳眼去上下搓揉,手法不宜过重,过重很可能会导致腹泻,如果是便秘的戒友,手法倒是可以稍微重点,如果是大便不成形的戒友,手法就宜轻宜柔。
最后总结:

在我的恢复方法中,我没有推荐药物治疗,因为那时我放弃了药物治疗,但药物调理还是有一定作用的,三分治疗,七分养生。症状持续或者严重,最好还是配合积极就医治疗。但是请不要滥用药物,因为滥用药物一方面会对人体有副作用,另外就是会耐药,吃一段时间就没多大效果了,如果依赖上药物,那就更糟糕了。当你通过治疗让病情稳定了,到时候就要好好保养了,要树立“治未病”的思想,慢前患者一定要有保养意识,特别是保精意识!要懂得“持满”!不可轻泄。养成良好的生活习惯,最好能戒酒,忌食辛辣刺激及肥腻之品,避免久坐,不宜长时间骑车开车,以免压迫和刺激会阴,加重前列腺充血,尽量不要憋尿。平时不要熬夜,避免过度疲劳,也要懂得预防感冒,天气转凉时更要特别注意。“慢前是养好的”,这句话是久经医院、久经复发、久经药物、久经治疗之人的大彻大悟,也是真正痊愈者的心声。慢前患者们,好好提升你们的养功吧,养功深厚,复发的次数就会逐渐减少,最后就会进入稳定的痊愈状态,但也不可放松保养,因为保养是一辈子的事情。
这季创作了2首戒色诗歌分享给大家:
01.

《不要让你的人生毁于胯下之物》

请试想一下,如果没有撸管
你的人生将会是一番怎样的景象
撸管让你失去太多太多
打开相册看看撸管前的自己
相信你会感慨良多,甚至泪流满面
那是怎样的清纯,那是怎样的心态
无撸的每一天,都是那么美好
单纯是一种境界,单纯也是一种享受
超脱欲望的束缚,让灵魂飞
那是一种大自由、大自在
就像笼中的鸟儿,重回了蓝天
这就是戒者的感觉
我不羡慕撸者,他们迟早会反过来羡慕我
当他们症状缠身,当他们生不如死
他们就会感叹,如果当初不撸,那该多好啊
可惜世上没有后悔药
你的人生不该毁于胯下之物
如果不撸管,也许你已经成就一番伟业
而现在你只是一条活在阴暗角落的蛆虫
检查单从你的指间滑落,不知从何时起
你成了医院的常客,你成了药罐子
你也成了过去自己最厌恶的那一类人
既可悲又可恨的那一类人,自作孽不可活
一次次地糟蹋自己,把自己推进了症状地狱
必须与撸管的自己做一个了断!
与其苟延残喘,不如彻底戒掉!
你的人生岂能毁于胯下之物?!
堂堂七尺男儿躯,俯仰无愧君子行
何为欲色自伤身,回头不复堕撸坑
02.

《在最美的年华,撸出最猥琐的自己》

风华荏苒,撸蹉跎
泄掉青春,泄掉所有的朝气
泄掉理想,泄掉所有的斗志
站在镜子前的人,
只是一具猥琐的躯壳
双眼无神、目光空洞
你还是原来那个你吗
原来的你
犹如一泓清泉
让人心生欢喜
现在的你,龌龊不堪
浑身散发着邪淫的气息
实在令人厌恶

撸管让你失去了宝贵的清纯之气
撸管让你充满了负能量
撸管就是你人生的大难

韶华易逝,撸憔悴
最美的年华
眼神应该是纯净的
笑容应该是无邪的
心地应该是善良的
好好珍惜最美的年华
不要在最美的年华
撸出最猥琐的自己

拿什么祭奠你,我撸逝的青春
我会以自己的经历告诫下一代的孩子
让手远离淫,用手去行善!
推荐一本书:

《影尘回忆录》:这本回忆录是是近代中国佛教界赫赫有名有“三虚”之称的三大高僧——虚云和尚、太虚大师、 倓虚大师之一的倓虚大师的口述自传,由其弟子大光法师背着大师私下记录而成。书中记录了倓虚大师从出生到1948年的传奇经历。至于本书的命名,因倓虚大师在末了结束其谈话时会引楞严经上的话说:‘纵灭一切见闻觉知,内守幽闲,犹为法尘,分别影事。’大师自己亦说:‘我所说的话,并没有什么记载,只是六根对六尘,在六识上留下这么些影子。

【飞翔经验:良好戒色习惯的养成,时间效率管理】第47季

【飞翔经验:良好戒色习惯的养成,时间效率管理】第47季
前言:

这季前言分享1个反馈和2个答疑案例

1.【到了午休的时候,我就躺在床上看飞翔老师更新的第46季文章,看完我就开练了,而且一站就是45分钟以上,以前的打坐、浑圆桩、抱树都从未有过,打坐是因为我妄念纷飞,用数息法也很难摄念,浑圆桩稍微一站久手就很累,我也坚持不住,抱树也只是3分钟的热情,可是子午内养功站桩往那一站,我就钟爱此桩法了(绝不夸张,此桩最大的特点就是不累,功力却很威猛!而且不需要完全摄念,站的过程中我还是会用数息法摄念或者念佛,还有就是从心里感恩飞翔老师),接下来奇迹就在我身上悄然发生,站桩过程中,飞翔老师说的“首先劳宫穴开始发热,发麻跳动至丹田发热”,我都有感触到,瞬间打通任督二脉以及全身大小经脉,几个月身体气血阻塞瞬间疏通,从未有过的清新爽朗的感觉顿时涌上心头!站完桩后,我手心出汗,背全湿了,顿时心里的阴霾一扫而空,重见天日啊!萎靡不振、猥琐不堪的我顿时可以笑容满面、活蹦乱跳啊!飞翔老师,我从心底里向您致敬!您让我省下了高昂的心理医疗费,让我可以信心十足继续和心魔战斗啊!而且有意思的是,站完桩后我还兴高采烈、兴致勃勃去公园抱了1个多小时的树,效果和此桩一样,都是立竿见影!回来后照镜子,凡是脸颊有贴过和没贴过的地方就是不一样,贴过的地方变得细腻白皙了,很是高兴!—-净心者】
附评:46季我推荐的子午养生桩比较容易上手,很简单,也不累,易于坚持,效果是很明显的。我现在每天都有站此桩,这个桩得气是比较快,特别是手上的感觉。记得我以前很在意气感,有气感则心里很高兴,没气感则觉得效果不好,其实是掉进气感的窠臼里了,后来我才发现最重要的不是气感,而是舌抵上腭下来的那口华池水,那才是补益元气的宝贵药材,也就是人体的大药。现在我并不在意气感,而是很注重口中的华池水,每次站桩平均吞咽十次以上,华池水下来是清香甜美的滋味,和普通唾液完全不一样,在练功时分泌下来尤为明显,在平时也可以舌抵上腭,但没有练功时分泌那么多。我推荐的都是养生功法,并不是什么神功异能,我也从来没反对过看医生,该治疗的应该积极治疗,但三分治疗,七分养生,养生才是重头戏,不应该把希望都砸医生那,毕竟伤精的症状不是小感冒,不是吃几粒药丸就可以痊愈的。肾虚患者一定要注意戒色保精,否则上补下漏,万难痊愈,即使暂时好了,一撸就极易复发。记得有几位精索戒友去做了手术,手术后不注意保养,而且又开始破戒,结果精索又复发了,这能怪谁?所以我们自己一定要注意戒色养生,一定要注意保养,把痊愈希望都压在医生和手术上是非常错误的认识,一定要记住三分治疗,七分养生,孰轻孰重,一目了然。症状严重或者持续则应该积极治疗,然后配合戒色养生,这样恢复就比较快了。
2.【已戒200天,近来一次遗精后心魔进行了一次猛烈进攻,当时有些迟疑,然后就很难找回当初清心寡欲的戒色感觉了。到现在YY严重,如煎熬一般。自我分析与戒色稳定后自我意识增强和当初戒色觉悟不扎实有关,不知道该怎样脱离苦海?】

答:遗精后是破戒高发期,心理容易产生动摇,情绪也会出现不良变化。所以,必须意识到遗精后容易破戒,一定要提高警惕,加强学习,并且注意调整情绪,做好断念,这样就能平稳度过这段破戒高发期了。加油!

附评:遗精后是一个特殊时期,之所以特殊,就是因为这段时期是破戒高发期,遗精后不警惕是极易破戒的。一遗精,人的情绪不再平稳,就像飞机遇见气流开始颠簸,这时候就容易出现混乱,所以遗精后一定要注意情绪管理,让情绪重新恢复平稳。情绪管理这项能力,相信资深戒友会极其重视它,因为很多人就败在情绪破戒上。情绪管理和情商有关,而情商是可以习得的,就是通过学习是可以提高情商的,自己多看看情绪管理方面的书籍,提升这方面的理解和认识。做好情绪管理,戒色才会更稳定。戒色成功需要一个稳定的心理环境,我曾经把戒色比作走钢丝,你应该保持高度警惕,并且保持心理的稳定,如果你心理混乱,那肯定会掉下来的。有的戒友听我说要保持高度警惕,然后他看见女人就害怕,走在街上很紧张,整日把自己搞得神经兮兮的,影响到了正常的生活。其实他误解了我的意思,保持高度警惕,并不是过度警惕,就像走钢丝,过度紧张也是会掉下来的,我们戒色就像弦,不能绷太紧,会断,也不能太松,容易破戒。不紧不松方合中道。保持高度警惕,就在不紧不松之间,这个需要自己好好把握。
3.【飞翔大哥,您说只要熟背断YY口诀就可以彻底降伏YY,而且所有的SY都是YY在前的,那我们还要提高觉悟干什么?每天只要像念佛一样背口诀不就好了?您在您的文章中始终没有点透这一点,希望您能去掉我的疑惑。我准备加诵四种清净明诲,不知可有用处?】

答:过了意淫关,戒色就成功了一半。断意淫也属于觉悟的范畴,戒色觉悟还包括情绪管理、遗精控制、还有养生之道等。熟背断意淫口诀是必须的,提高综合觉悟也很重要,否则综合觉悟不高,那还是有可能会破戒的。持诵四种清净明诲很好,如果你有佛缘,有这个信力,建议可以每日持诵四种清净明诲,这样可以帮助你净心,足够虔诚的话自然能获得加持力,加油!

分析:我是建议大家平时多背诵断意淫口诀的,你如果觉得四句有点长,可以背两句,也可以背一句,只背个念起即断即可。很多戒友断意淫不得力的原因就是临阵磨枪、临时抱佛脚,到了意淫出现时,再想起背断意淫口诀,发现不怎么管用。其实,要真正用好这个口诀,就必须在平时大量重复背诵,就像念佛号一样,每天念几百遍直至形成条件反射,邪念一起,马上自动就断掉了,完全自动化了,根本不需要经过大脑的思想挣扎,如果你还要挣扎或者犹豫,那就说明你功夫没到家。当这个口诀念得烂熟时,就像口头禅一样,下意识就会断意淫,就像电脑的自动杀毒软件一样运行,到时候断意淫就得力了,一点都不会思想挣扎了。其实念佛号也是如此,大量重复佛号,有妄念了,马上转成佛号,完全自动化,完全下意识,根本不需要思想挣扎,也不会出现犹豫不决。要达到这个境界,唯有大量重复,一定要达到条件反射的地步,达到自动化断除邪念。千万不要平时不念,到意淫攻击你时,再想起来用,那是钝刀,不给力!断意淫口诀就像一把刀,你平时一定要磨锋利了,到时候意淫来时,就能给上力了。否则到时候你犹犹豫豫,还要经过一番激烈的思想挣扎,弄不好最后还是会破戒,那就很被动了。

 

下面步入正题

这季就良好戒色习惯的养成,时间效率管理和大家做一个分享,具体如下:

很多戒友都提到了习惯的重要性,因为他们看到了习惯的巨大力量,好的习惯和不好的习惯都有巨大的冲力,就像巨石从高处滚落,带着你前进或者带着你自毁。把破戒归咎于习惯是不少戒友的真实想法,的确有些习惯是容易导致破戒的,还有一些不良习惯则不利于身体恢复,养成良好的戒色习惯其实也属于觉悟的一部分。下面例举几个不良习惯:

1.不良习惯之赖床:赖床是一个很不好的习惯,赖床也容易导致破戒,赖床破戒我在破戒类型里有专门总结过。赖床时意淫容易跑出来,而且赖床对身体健康也不大好,中医讲久卧伤气,一直不起床,会影响人体气机的生发,有的戒友甚至不吃早饭,这样对身体更不好。赖床这个习惯一定要改掉,醒了就应该马上起床,不要在床上东想西想,更不能沉迷意淫。要克服赖床习惯,首先要发大决心,要对自己说:从明天开始永远不再赖床。其次,可以借鉴酒店的叫醒服务(Morning call Service ),住过酒店的人都知道,一般的酒店都有Morning Call Service,定好闹钟,放在够不着的地方,到点马上“鹞子翻身”或者“鲤鱼打挺”。起床要够坚决!

2.不良习惯之睡前必撸:睡前撸管的戒友非常多,不撸管他就睡不着,养成习惯了。一撸管射掉,人就会有疲倦感,会打哈欠,中医:肾为欠为嚏。射掉的一刹那,有的人甚至会感到大脑被瞬时抽空,中医:肾上通于脑。其实肾与脑是相通的,肾虚后脑力会下降,脑力下降在戒友中也异常普遍,这就不用我多说了,多看案例即可知道。射掉后,人就容易有疲倦感,有了疲倦感就容易入睡,而且在射掉的第二天早上也容易睡懒觉,就是睡不醒。中医:肾虚嗜卧懒动。所以前天晚上撸管,很容易造成第二天睡不醒或者赖床。刚开始是睡不着撸管,所以很多人形成习惯了,但是恶果在后头,伤到一定程度后就会出现神经症,常见的是神经衰弱,到时候就是越撸越睡不着,特别煎熬和难受,真的是苦大了。而且一旦伤到神经,恢复的时间是以年计的,严重的至少要一年以上。

3.不良习惯之懒散拖沓缺乏耐心:肾虚后人就容易变懒了,人本身也是有惰性的,我们要更好地戒色,必须要克服懒散的习惯,养成良好的学习习惯。懒散与拖沓似乎是一对兄弟,懒散的人基本也有拖沓的习惯,总是说明天再做,总是觉得自己有的是时间,等到明天了,又说后天,不知拖到猴年马月。我们要做成一件事,在考虑成熟后是需要立马行动的,执行力要强,行动要果断。戒色神力来源于学习,学习提高觉悟,觉悟战胜心魔。很多戒友懒于学习,而且学习拖沓、没计划,并且缺乏耐心。撸管的人,肾精一丢失,人就容易变得浮躁,所谓心烦气躁,脑力再一下降,根本无法安心学习,自己意识到这个问题,就要学会调整,尽快找回良好的学习状态。我的建议就是一点点学,刚开始不要给自己太大压力,让觉悟一点点积累,准备一个戒色笔记本,看到好的戒色句子就摘录下来,一天摘录10句,一个月就是300句,时常复习摘录的句子,这样觉悟不知不觉就上去了。

关于拖沓的习惯,我建议可以给自己定时,在一个时点前必须完成学习任务,给自己一个时限,给自己一点压力,把自己的积极性调动起来。当你养成良好的学习习惯后,即可战胜懒散和拖沓,慢慢进入状态后,学习也会变得富有耐心。每天都要反省,今天是否学到了新的内容或者有了新的领悟,必须让觉悟持续提高,在学习的过程中一点点积累,合抱之木,始于毫末。很多戒友的问题就是学习不定时,不定量,想起来就学,没热情时十几天都不看戒色文章,所谓一曝十寒。这样觉悟是无法持续提高的,而有的戒友每天都有进步,虽然是小小的进步,但他没有停止进步,他很注重每天的积累,这样坚持一段时间,他的觉悟就会飞升,量变产生质变,最终会迎来大翻身。

4.不良习惯之久坐熬夜:不少戒友是在戒色,但是他的养生意识非常差,这样对于身体的恢复是很不利的,久坐伤脾伤肾,熬夜则更伤。熬夜和久坐也是温水煮青蛙式的伤害,不知不觉就在废你了。我们要让身体更好更快地恢复,一定要注重养生之道,养生意识要建立起来。特别是神衰戒友更不能熬夜,熬不起啊伤不起。熬夜会减慢身体恢复的进度,熬夜久坐的危害我在前面的文章有多次提到,这两个习惯一定要改变,另外,保持良好的饮食习惯也很重要,按时吃饭,按时休息。不要想起来就吃,不要等到很累很累了再睡觉,保持规律的饮食作息异常关键。不要说撸管纵欲,就是熬夜和久坐就能导致很多疾病,属于生活方式病。意识到了,我们就要学会改变,久坐每40分钟起来活动下,舒展一下身体,走动一下,让身心放松一下。学生党熬夜的问题,应该尽量提高学习效率,避免熬夜的发生。住宿的可以和室友好好沟通下,10点半熄大灯,不睡觉的可以开台灯,不要出声影响别人休息。工作熬夜就比较难办了,我现在聊过的戒友,有不少要上夜班,很伤身体,只能自己多注意保养,加强食疗,避免劳累。记得一位戒友因为夜班吃不消,后来就辞职了。如果你又撸管,又熬夜久坐,你就会废得很快,相当于三把斧头砍一棵树,没多久树就倒下了。

养成良好的戒色习惯非常重要,我们戒色更要注重修德,戒色的人应该是一群有素质有教养的人,是一群真正具备正能量的人。很多戒友,特别是新人,还是心胸狭窄,充满嫉妒心,看到别人破戒则幸灾乐祸,看到别人破戒就嘲笑挖苦一番,如果你是想骂醒对方帮助对方,那也无可厚非,而有的戒友则是出于阴暗心理,见不得别人比他好,看到比他差的则嘲笑羞辱,这其实是一种自卑和缺乏安全感的表现。戒友之间应该互相鼓励,交流经验,互相促进。别人戒得比自己好,应该为他感到高兴才是,别人如果戒得比自己差,则应该尽量帮助对方,把自己好的经验分享给对方。希望对方比自己好,才是君子之想。君子心地光明磊落,充满正能量,让我们消除嫉妒心,让我们做一个无私奉献的人。

修德很重要的就是学习传统文化,传统文化论坛的内容我是专门有学习过的,相关讲座也听了很多,的确受益良多。传统文化和传统价值观正在沦丧,现在很多年轻人以放纵为乐,互相攀比的都是吃穿用,甚至攀比自己的放纵经历,其实到最后还是害了自己,而他因为愚昧无知,根本不知道自己这样做有什么不对。他周围人都在这样干,他也这样干,大环境是放纵的,他自然也就被同化了。传统文化论坛里的王双利讲座,我看了好多遍,他讲座的题目是《醉生梦死浪子归》,学习传统文化前,他是吃喝嫖赌抽五毒俱全,学习传统文化后,他彻底醒悟了,所谓迷途知返是勇者,他真的改好了。传统文化论坛推广的是《弟子规》,我曾经也向戒友推荐过弟子规,培养正确的人生观是异常重要的,否则一味攀比物质,一味满足自己的感官,这只会让自己的精神更空虚,因为欲望是无底洞,永远不可能彻底满足,而你纵欲是要消耗肾精的,肾精是人体最宝贵的物质,不少人没有任何中医养生常识,还以为吃几个鸡蛋就能补回来,真能补回来,还会症状缠身吗?真能补回来,那些皇帝怎么年纪轻轻就挂了?皇帝不比你吃得好?最顶级的食物加上太医都不行。关键还是要学会戒色保精,很多古代名中医都有要求患者禁欲的嘱咐。华佗与顿子献就是很好的一则医案,大家可以搜着看看。精少则病是绝对的真理,经过几千年的验证,老祖宗是不会欺骗子孙的。

传统文化里面也强调孝道,百善孝为先,弟子规里也很强调孝顺。中医讲三阳开泰,动则升阳,善则升阳,喜则升阳。而百善孝为先,你如果很孝顺你父母,你的心境也会好起来,心境好了,身体的不适也会跟着好起来。身心是互相影响的,尽量不要惹父母生气,有什么事情可以好好沟通,沟通失败可以先顺着,孝顺孝顺,要懂得柔顺之道,千万不要顶撞父母。惹父母生气很不好,因为生气是会导致疾病的。说话要注意语气,即使父母有不对的地方,也要学会好好沟通。我们戒色也要注重孝顺,不少戒色文章都强调过孝顺,孝顺属于正能量,你多孝敬父母,多孝敬长辈,也是在增长自己的正能量,有了正能量戒色也更容易成功。
下面和大家分享下时间效率管理

我们大家都有一项极其宝贵的资源,这就是时间资源,如何用好时间,如何在有限的时间内达到效率的最大化,这是一门学问,我专门研究过时间管理和效率管理,不管做任何事,都要学会使用时间,管理时间,并且努力提高自己的效率。效率!效率!效率!这个词太关键了。我们戒色就是要提高学习戒色文章的效率,提高对戒色文章的吸收率,不能看过就忘记,那样是不行的,很多人看戒色文章就像看电影,看过一遍就不看了,看一遍和看十遍的吸收率是完全不同的,走马观花看一遍,很多知识都没吸收到,就像吃饭,大家同吃一碗饭,有人吸收率只有一粒米,有人吸收率就是满满一碗饭。吸收率高,长觉悟就快。长觉悟和长身高一样,一方面要吃,另外一方面就是要能吸收。否则光吃不吸收,那就等于零。

有个戒友看《戒为良药》看了11遍,到现在都没破,能看11遍的人,绝非一般人。对于好的书籍,我也会反复阅读,每次阅读都有新的收获,如果仅仅看一遍,很多精华的东西都会错过。对于戒色,大家应该采取钻研的态度,不断理解,不断认识,真正掌握戒色的规律和原理,当你真正掌握了,戒色成功将变成可能。我在前面文章曾经说过,戒色吧的确存在一批天赋极高的戒友,这类戒友觉悟提升极快,大家应该多向他们学习。

 

下面关于提升效率的要点和大家做个分享
1.强劲的戒色动机,强动力的想法:大家戒色基本都有恢复健康,恢复容貌的需求,这是普遍的戒色需求,而有的戒友是被症状逼上梁山,不得不戒,再不戒就完了,甚至有的是已经废掉了才开始戒,有的戒友戒色动力超强烈,他对自己要求很严格,对待戒色他拿出了十二分的热情与勇气,而且比较持久。他非常渴望学习戒色文章,如饥似渴,我当年的学习状态就是如此,太渴望学习了,就像一块海绵疯狂地吸收戒色养生知识,我想知道得更多更深入,而不是浅尝辄止。我对自己的要求也很严格,就是彻底戒色,包括意淫也戒掉,因为我通过学习中医知识,知道意淫伤害也很大,所以戒色必须彻底。当时我的想法就是一定要戒掉,别无选择,因为我已经伤不起了。那时我已经成了医院的常客,经常跑医院,但我发现医院也救不了我,只有靠我自己。那时我的出路就是破釜沉舟,这就是我的戒色决心和动力。戒色是需要一个强劲的动力的,否则你的潜能就出不来,人都是逼出来的。很多戒友看了不少案例,出于恐惧而戒色,因为他不想等到废了再戒,那样恢复难度就很大了,出于恐惧也是很强烈的动力,因为你已经看到了下场,不戒就和他一样惨。有了强劲的戒色动力,效率就容易出来,因为你一直不断地想学,就像迷上网游一样,那种全身心投入的状态,不知疲倦,也不会觉得厌烦,就是那种状态。我那时的学习状态就是那样,得到一条养生知识如获至宝,马上就记下来,生怕错过。那时我觉得自己像个挖宝的人,不是在山上挖宝,而是在书上挖宝,挖知识的宝。现在我不提倡那样着迷戒色,还是应该注意休养,在学习和养生之间找到平衡。以前我一天可以看完一本书,现在我一般分几天看完,让自己收着点,以免过度劳累伤身。大家如果能把看H的兴趣和热情转移到戒色上,那一定会戒色成功的。就怕你戒得不坚决,戒得马马虎虎,那样就难了。你是想戒色成功?还是十分想,还是百分想,还是千分想,还是万分想,亦或者一定要!从你对待戒色的渴望程度和迫切程度,我就知道你戒色成功的可能性。
2.做笔记:学习戒色文章最好的办法就是多做笔记,我那时天天在看书做笔记,其实现在我天天也在看书做笔记,不过是以佛法方面的内容为主。做笔记其实已经在吸收了,看只是微吸收,看的吸收率很低下,真正能过目不忘的人极少,当你拿起笔开始做笔记,对文章的认识就会深入很多,在做笔记的时候,很容易产生自己的思考和领悟。大家都是学生党过来的,做笔记的重要性,相信每个老师都强调过的。不断做笔记,并且不断温习笔记的内容,温故而知新,还要尝试背诵重点句子,这样觉悟就能稳步提高,做笔记和复习笔记是觉悟提高最好的方式。而笔记的内容也可以灵活掌握,只要你觉得重要的句子都可以记下来。
3.激励热身运动:在开始学习前,应该要学会激励自己,可以说些激励自己的话,也可以稍微活动一下,让自己兴奋起来,这样就比较容易进入状态。NBA球员在打球前会通过听歌让自己兴奋起来,他们还会相互喊话鼓劲,然后全身心地投入比赛。我们学习戒色文章也要学会找状态,像学校早晨的广播体操,其实就是一种激励热身运动,通过身体的适量运动,很快让心理找到感觉,一旦身体振奋活跃了,心理也会很快进入状态,从而告别昏昏沉沉的不良精神状态,变得更容易集中注意力,这样学习效率就会提高。这里要提醒大家的就是不要做太激烈的运动,稍微活动一下即可,不能搞得太累,那样反而不利于学习。
4.学习计划:曾经有戒友要我给他做戒色计划,其实我自己也没详细的计划,所谓计划赶不上变化,我只有一个模糊的计划,遇见具体情况是需要作出调整的,我那时就是保证自己每天都要看一页书,至少一页书,状态好时,可以多看,状态差时,不能少于一页书,就是保证每天都有学习,一天都不中断。这样坚持一段时间,就会真正看进去,然后就把页数规定为5页,不能少于5页,当然是要做笔记的,不是走马观花看过就忘记。不断地看,不断复习,这样觉悟就能持续提高。龟兔赛跑,不怕你跑得慢,就怕你彻底休息。只要你在跑,你就会越跑越好,最终量变产生质变,迎来大翻身。实际戒色中,很多戒友毫无学习计划,单纯靠热情戒色,热情一消退,对戒色文章就毫无兴趣了,再也找不到感觉了,越戒越差。如果能养成每天学习的习惯,那就不会出现热情消退的尴尬了。持续提高觉悟是戒色成功的王道,大家应该保持良好的学习习惯,不要单纯靠热情戒色。有了学习计划,就可以按进度去做,就不会一曝十寒,不要规定自己多久能戒色成功,做好每一天才是真的,每一天都做好,自然会迎来戒色成功。给自己压力,但不要给自己太大压力,太大压力很可能会导致失去信心。我的学习计划,就是每天都有学习,不一定要多,但不可中断。
5.全断隔离:就像把你关进监狱,断网,断电视,断手机,禁言,只给你戒色文章还有纸笔。你什么都不能干,只能干一件事情,那就是学习戒色文章。全断隔离,其实就是为了排除干扰,现实生活中干扰太多了,让你分心的事情也太多了,这样就很容易影响到学习的效率,看一会书,马上去玩手机了,看一会书,马上上网打游戏了,没有定性,不能集中注意力干好一件事。如果有人命令你,今天必须看100页的书,看不完不能吃饭睡觉,你会怎么样?你肯定会很投入去看书,当你排除一切干扰,你会发现自己的潜能完全出来了,原来你真的可以一天看100页书,甚至200页,300页,乃至一本书。有些戒友对戒色文章完全入迷了,如饥似渴地想学想看,他的投入程度决定他的进步速度。如果你排斥学习,或者三心二意马虎学习,那样进步是很缓慢的,效率低下。
6.休息最少化:一周当中可以安排1-2天休息最少化,休息最少化就是为了保持学习的持续性,也就是尽量不中断。一鼓作气看下去,如果一中断,原来那股气势就会削弱很多。就像打篮球一样,突然让你下场,再上场可能完全找不到感觉了。尽量把更多的时间用于学习,省掉闲聊的时间,省掉喝咖啡的时间,省掉逛街的时间,省掉打球的时间,把更多的时间倾注在学习上,这样你可以一天学习8小时,或者10小时,这一天就是为了高效学习而特设的。就像运动员有高强度训练日,教练一般会先安排中低强度的训练日,状态出来时,教练则会安排高强度的训练日,这样进步会更明显。戒色学习和网游练级一个道理,一天投入8个小时进步快还是投入1个小时进步快?当然,我不提倡你每天都学8个小时,但应该保证一周有一天是高投入的学习状态。
7.快进加速:让一切活动都开启快进键,就像DVD的快进键,你可以走路快些,你可以吃饭加快些,不要边吃边闲聊,你可以刷牙稍微快些,一切的加快都是为了把时间挤出来用于学习,让自己的生活具备一些紧迫感,不要懒懒散散,一点都紧不起来,那样是无法进入最佳的学习状态的。有了一定的紧迫感,全身的能量就会被激活,干事情也更容易集中。这其实也是给自己一点压力,无压力则无动力,有压力才能出油,稍微给自己一点压力,这样效率就会出来。不过,大家要注意,不要给自己太大压力,那样很可能会适得其反。
8.切割时间:所谓切割时间,就是把时间分成一段段的,然后在每一段时间内都尽量达到最大效率,就像把时间都切割成45分钟,在每个45分钟内,你要给自己上紧发条,努力在这45分钟内达到最高的效率,比如你原来45分钟内只能看10页书,但是如果你有这个效率意识,你就会给自己鞭策,在45分钟内就可以看15页书,这就是效率的提升。高效的45分钟过后,可以休息15分钟,然后再开始下一个高效的45分钟。
9.经常复习:我一直坚信复习是学习之母。温故而知新,每次复习都会有新的收获,每次复习都是再巩固再加深认识。大家应该时常复习戒色笔记本,你的戒色笔记本就是文章的精华所在,你要通过复习,把那些精华的戒色知识和意识转化成自己的,如果你能有自己的思考和领悟则更好。有的戒友不能每天上网,但千万不要离开戒色文章,在定力尚浅时,更应该每天都要抽出时间来复习戒色笔记本,高三党时间少,我建议每天至少抽出10分钟来看下戒色笔记本,然后保持高度警惕。不断复习是提高吸收率的最好方式,大家一定要注重复习。
10.学会放松:在学校老师应该会说劳逸结合,我们学习戒色文章也是如此,有休息最少化的高效日,但也没必要每天都绷得很紧,马放南山是为了养精蓄锐,高效日每周安排1-2天即可。其他时间可以自己调整,累的时候少看些,状态好的时候可以多看几页,但尽量不要中断,至少至少要看1页,养成良好的学习习惯很重要。
11.尽早完成:尽早完成任务,其实就是避免拖沓,很多人都喜欢拖沓,拖到不能再拖才想着去做,那样其实就很被动了。比如可以下午完成的任务,一定要拖到晚上熬夜,时间流逝是很快的,不知不觉就过去了,所以我们要抓紧时间,时间管理有把任务分为:重要、不重要、紧急、不紧急。我们要首先完成紧急的任务和重要的任务,把握主动,切忌拖延,越拖延越被动,最后导致仓促完成,效率很低下,甚至出现无法完成的情况。对于需要完成的任务,我只想说四个字:马上行动!不要再拖延了,请果断些。
12.寓乐于学:就是让事情变得有趣,不要把学习当作一件很痛苦很困难的事情,而是要把学习当作一件很自然的事情,让学习变得有趣很重要。学习戒色文章也是如此,主动学习者永远比被动学习者强百倍,主动学习者就像牛自己吃草,吃得很欢。而被动学习者是要人按着才肯吃,甚至按着也不吃,这就没办法了,师父领进门修行在个人,你自己不看戒色文章,谁也帮不了你。我们要学会纠正自己的错误想法,学习并不痛苦,只是为了让自己懂得更多,有了觉悟才能战胜心魔,每学到一条戒色知识,你应该感到高兴才对,并且要有学习更多知识的渴求,这就是求知欲,强烈的求知欲决定着你的进步速度。为何有人看一遍戒色文章就厌烦了?他以为自己懂了,其实只是走马观花,而有的人可以看十遍以上,每次看都有新收获。你说这两种人,哪种人更容易戒色成功?不言自明。
13.设置专用时间:专用时间很好理解,就像吃饭有吃饭的时间,睡觉有睡觉的时间,而我们学习戒色文章也最好能做到有规律且定时定量。每天什么时间学习戒色文章先规定好,然后到点就好好用心学习,在专用时间里,尽量达到效率最大化,其他任何事情都靠边,这段时间戒色专属,雷打不动,专心学习。
14.分解目标:要完成一个大目标,可以分解成若干小目标,比如一本600页的戒色书籍,你可以每天看10页,60天即可看完,保证进度不中断很重要。如果你每天看20页,30天即可看完,如果你每天看50页,12天即可看完。把大目标分解成每日可以轻松完成的小目标,这点技巧非常重要。很多人看着600页的书望洋兴叹,这猴年马月可以看完啊?其实掌握了方法,即使1000页的书也可以很快看完。就像造房子,保证进度,万丈高楼平地起。就怕你无法保证进度,三天打鱼两天晒网。
最后总结:

这季分享了时间效率管理,就我的经验和认识和大家分享了一下,时间效率管理是一门学问,有兴趣的戒友可以自己买些相关书籍看看。当你掌握了相关的方法,效率就会提升好几倍,学习工作有了效率,你就可以更好地安排自己的生活。

 

 

 

【飞翔经验:身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会】第48季

【飞翔经验:身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会】第48季
前言:

去看医生,如果你向医生提及了手淫问题,得到的回答一般就2类,一就是建议你规律手淫或者说适度手淫,不要憋着。二,就是建议你彻底戒掉。我看过很多戒友的反馈,其中有3位中医建议患者一定要彻底戒掉手淫,其他几位医生则建议适度手淫。在适度无害论的大环境下,很多医生其实也被这种似是而非的观点给毒害了。适度手淫,乍一听绝对正确,一点没问题。但如果你看过很多受害者的案例,自己有极深的体会,那根本就不是那回事了。适度,适度,度在哪里?有人说一周一次,不会出事。但有的戒友就是按照一周一次撸的,但是三年后,他身体垮掉了,你怎么解释?每个人体质是不同的,有人底子厚,能伤个几年,有人先天就弱,又不爱运动,不出2年就症状缠身了。而且几乎每个戒友都想过适度,但是欲望一来,就是六个字:一发不可收拾!一次不过瘾,还要来一次,甚至来2次,甚至连续几天都在手淫,你说这是适度吗?你自己能控制吗?还有一点,那就是意淫也是漏,属于暗漏,有些戒友是一周一次,但是他平时根本无法控制意淫,意淫漏掉的更多,而他因为无知,根本就不知道,还以为自己能做到适度。其实他把撸管想简单了,撸管的水是很深很深的,以前我文章也讲到,破戒时间也很有讲究,在阳气水平弱的时候破戒,出症状的概率很高,一次就可以导致出症状。

适度,适度,水太深!多少前辈就是搞适度搞废掉的!但有些医生却还在建议患者适度。手淫的人,基本都是一次成瘾,你吸毒也不一定会一次成瘾,但撸管的人几乎全部是一次成瘾,你说成瘾性强不强?如果你学会了控制意淫,那禁欲就是无害的,这个问题我以前文章也讲到过多次。如果你无法控制意淫,那么禁欲就可能会出问题。因为你意淫后憋着不撸,那是很可能会出现炎症反应的。如果你能坚决做到念起即断,那就没有问题。如果你听信了医生所谓的规律撸管,那你就等着复发吧。这不是危言耸听,这是无数前辈亲身经历得出的真理。撸管界没有新鲜事,你经历的,前辈都经历过。所以请不要心存侥幸搞适度,那完全就是自欺欺人,那根本就是在害自己!

只有一种人可以做到适度,那就是觉悟极高之人,他能驾驭欲望,而不是做欲望的奴隶。但觉悟极高之人绝对不会搞适度手淫,因为他知道手淫属于邪淫,真的是一次都不能犯!希望大家能不断学习提高觉悟,加强对欲望的驾驭能力,这样进入婚姻后就可以尽量做到节制,不然结婚后也是很容易废掉的。看过几个案例,就是结婚后纵欲,搞得前列腺炎复发,搞得阳痿早泄,把自己搞进了医院,不少人结婚后依然还在手淫,这样就是“双斧伐肾”!最后真的就把自己搞垮了,看过好几个戒友最后阳痿了,和老婆离婚了,真的很惨呐。

最近又有戒友在说,既然戒色,那么就不看黄色的,看清纯的。看清纯的总归无害吧,这种论调,我记得一年前就有戒友提到过,他搜集了一大堆的清纯照片,不是黄色的,但他后来看着看着就想歪了,然后就破戒了。只要面对女色,不管是诱惑的还是清纯的,都是有可能起邪念的。而且清纯的杀伤力更强,隐蔽性更高,很容易失去警惕,让心魔钻了空子。清纯是心魔的另一种诱饵,只是换个口味钓你上钩,心魔的诱饵有2种口味,一种诱惑的,一种清纯的。
下面分享几个答疑案例:

1.【飞翔大哥,我在我们学校的贴吧上看到有人发帖说有黄图黄网进去看,于是我便进去怒斥楼主,结果就被封号了……哎,真的好悲哀啊,大哥,我该怎样对待呢?而且之前发的一个宣传贴也被删了,真的很郁闷啊!】。

答:恩,宣传被删很正常,我一般建议打一枪换一个地方,宣传被删被误解是常见的情况,很多戒友出去宣传都很有经验,宣传完了就走人,不要去盯帖。你怒斥楼主,我很理解你当时的心情,但下次要注意控制情绪,有些人是点不醒的,你就发张宣传戒色的图,然后走人。别去管他了,先给他种下种子。 将来他身体出问题了,他马上想到曾经有个人提醒过他,只是他没听,他会很后悔,然后开始发心戒色。加油!我们宣传看长远些 。

附评:宣传是要讲策略的,吧里有很多人在搞宣传工作,大家也可以多交流宣传的经验。宣传一般会遇见2种人,一,点得醒的人。二,点不醒的人,甚至误解你乃至骂你。这两种人一般都会遇见的,而且据我观察,遇见误解的还是很多的,因为大环境是无害论的天下,很多人从小就在无害论的熏陶下长大的,让他接受有害论,可能他一下子无法接受,也无法转变过来。能一下子就转变过来的,绝对是有善根之人,也是有体会之人。不撞南墙不回头,有些人是撞了南墙也不醒悟,这时候如果有一个人能点醒他,他马上就可能会回头了。所以度人也讲究机缘,机缘成熟了,一点即中,机缘没成熟的,也不要气恼,更不要和人吵起来,我见过好几个戒友,出去宣传结果情绪失控,和别人吵起来,搞得自己很生气。我们一定要避免这种情况,能度则度,不能度就先给他种下觉悟的种子,将来某一天,他可能会真的悔悟,后悔当初没听你的话。有些人一下子是点不醒的,需要一个过程。你的宣传内容,十个人看到了,有一个人开始戒色,其实你已经成功了,即使十个人都误解你,那也没关系,种子已经种下,将来机缘成熟就会发芽成长。
2.【飞翔大哥您好,您有没有这种情况:天天早上第一件事就是感觉自己有没有好点,可是越想就越难受,注意力根本没法转移,我想这样下去不知道什么时候能好,天天老是注意自己身体,脑子迷迷糊糊,什么都记不住,另外我看到厨房的刀的时候特别想给自己一刀,我害怕别哪天控制不住结束自己了,脑子老是想那些可怕的事情,害怕自己别做出来傻事,为什么我身体舒服多了还是这么难受,不知道您当初经历过这种事情么,这条路走得很累,那个抗抑郁的药我不知道还需要不需要吃,我都很长时间没吃了。】

答:我得神经症时,睡觉起来感觉很累,像熬夜一样。我那时是很敏感,也走在崩溃的边缘,中医:肝肾虚,多惊恐。我那时天天提心吊胆,惶惶不可终日,像被追杀一样,生不如死。我建议你不要多想,该治疗的积极治疗,我推荐的子午养生桩你可以练起来,对神经症改善很大。加油!

附评:肝肾虚,多惊恐。熬夜伤肝肾,撸管伤肝肾,久坐也伤肾,久而久之,神经症就会找上门来了。肾主恐,恐伤肾。恐惧这种情绪又会反过来伤肾,所以注意情绪管理异常重要,人一旦进入恐惧的心理状态,就会陷在里面,就像进入迷宫一样,普通人根本无法理解的。一般都会认为你心理有问题,属于心理疾病,其实心理疾病是有生理基础的。那种心理状态太折磨人了,常人难以想象,惶惶不可终日,想什么事情都往坏处想,什么都想最坏的结果,每天活在惶恐和绝望中,在这种精神状态下,想自杀的人很多,我那时也有想自杀的想法,还好没有实施。神经症患者的心理状态不是一般人可以想象的,医生也一知半解甚至误解患者,只有亲身经历的人才能真正理解,只有病友之间才能深刻理解。

如果去看医生吃西药,那根本无法治愈,刚开始吃可以缓解,吃一段时间耐药了,甚至依赖上药物,那就更痛苦了。后来我坚持戒色养生,花了很久才走出那个心理怪圈,因为我知道肝肾虚才是恐惧心理出现的根源,身心是互相影响的,身体调理过来了,心理也会随之改善。如果你只把注意力放在心理上,那可能一辈子都走不出来。有的人肾气足,胆气壮,走到哪里都是一派气壮山河的气势,年纪大了以后,你就会发现他那股气势完全没有了,一方面是年纪上去导致的衰退,另外一方面就是纵欲伤了肝肾,没有原来那股子精气神了,一下就萎靡了。伤精患者的痊愈过程是有反复的,有些戒友戒掉以后,较之过去,症状是有所缓解,但还时常反复。这时候就要好好坚持戒色养生,在养生方面好好下功夫,让反复次数逐渐减少然后趋于稳定,这样就慢慢痊愈了,出现症状反复期很正常,不必纠结,不必担心。好好坚持下去即可,一定要做好养生功课。
3.【我常见很多帖子说,欲望来了,靠俯卧撑发泄。对不?】

附评:关于欲望来了,靠俯卧撑发泄,这种论调我也是看见过很多次的。这让我想起了西点军校,他们一犯错误就是马上趴下做俯卧撑。做俯卧撑是力量训练,是要用到爆发力的。在身体虚的时候,要注意静养,避免用爆发力,赵本山就是在做俯卧撑的时候中风的。身体虚的时候不要勉强,一定要注意静养。如果你身体很好,那可以适当做些俯卧撑,但如果意淫来了,你就做俯卧撑,在家里还行,如果在学校或者马路上,那操作性就比较低了。你不可能在马路上有意淫,马上趴下做俯卧撑吧?或者上课时,你也不可能趴下做俯卧撑。关于断意淫,我觉得还是熟背断意淫口诀比较靠谱,不受时空限制,断得也比较轻松,做到念起即断就没事了。我以前也想通过做俯卧撑来发泄掉欲望,那是我高中时的想法,那时我比较无知幼稚,也没人引导我。那时我就想,有欲望我就做俯卧撑,还可以锻炼身体,于是在一次体虚的情况下,我做了很多俯卧撑,第二天颌下腺就发炎了,马上就肿起来了,当时去医院也查不出来原因,直到2年后才查出是颌下腺发炎了。所以,在体虚的情况下,一定要慎做爆发性的训练,否则很可能会导致疾病。切记!中医讲到用力过度也伤肾的,年纪轻感觉不到,年纪上去或者体虚的情况下用爆发力,那就容易导致疾病的发生。
4.【我想问个问题:戒了将近70天,遗了,为什么反而感觉身体更通畅、舒服了呢?】

答:那说明你身体恢复还行,遗精也伤身体的,也伤肾精的,一方面考虑你恢复得好,另外就是会有伤害延迟现象,可能会过几天才会感觉不适,不是马上能感觉到的。加油

附评:伤害延迟现象我很早就自己体验过,记得十几岁时,一次撸管后,第二天感觉身体还行,之后的两周都感觉还好,但是第三周时恶果出现了,肾脏部位跳动厉害,有些戒友会称之为“肾跳”,那是一种很奇怪的感觉,就是感觉肾脏像心脏一样在跳动,而且是那种很不稳定的跳动,伴随着发胀等难受感,严重的甚至会发痛。这其实就是伤害延迟现象,人体是有周期的,在一个周期的开始时撸管,恶果可能会在一个周期的末尾才显现出来,就像中医讲的春生、夏长、秋收、冬藏,如果你春生很差,那最后冬藏也会很不好,一环扣一环的。记得一个戒友去看中医,他外表看上去很强壮,但是中医一把脉就说他身体已经虚掉了,别看外表强壮,那都是因为年轻在撑着,过了四十岁恶果就会很明显,其实他现在已经感觉到不适了,不然他也不会去看中医。年轻时放纵,中年以后垮掉得就很明显,实际情况是很多人年轻时就症状缠身了,20岁的人出现40岁乃至60岁的脉象,已经严重早衰了,如果不是因为年轻,早就彻底废了。如果撸管后,你自我感觉还行,我劝你别高兴得太早,因为伤精界有伤害延迟现象,延迟现象在很多领域都比较常见,比如健身方面,很多人应该都有这样的体会,就是在锻炼的当天并未感觉有多少酸痛反应,但是第二天可能就全身酸痛得不行,甚至走路都要扶着墙,在健身领域这叫肌肉的延迟性酸痛反应,在吸烟方面也有伤害延迟的现象。所以纵欲的人,千万不要高兴得太早,有一句话叫:秋后算账。不要当时撸得欢,小心将来拉清单!
5.【飞翔大哥求救啊! 频繁遗精啊,两三天遗精一次!说说我的情况吧:SY十年了,现在情况很严重,早泄、没精神没劲、小便频繁、头发枯黄,但没有脱发,眼睛无神。今年三月份去医院治疗,医生说我有前列腺炎,包皮过长,龟头太敏感,让我做了前列腺排毒,切了包皮和背神经阻断手术!一共花了一万多!可惜没效果!我又去看中医了,他说我肾虚精关不固开了药,吃了也没效果!】

附评:现在去医院特别是男科医院,进去后,不榨你个几千上万是不会善罢甘休的。一般去正规医院,看个前列腺炎,检查加配药也就几百元左右,但是你去男科医院就不同了,他们把患者当作取款机,完全是商业操作,但钱在你口袋里,毕竟不能明抢,所以要搞个什么先进的仪器或者手术,这样让患者掏钱就名正言顺了,以前一个戒友物理治疗一次2000元,五次就一万了,但他根本没有好,五次下来还是前列腺炎,还是很难受,你说冤不冤?还有就是动手术,比较常见的就是背神经阻断手术,这个手术问题很大,不少戒友反馈做了这个手术,不仅性功能没改善,甚至出现了彻底阳痿的现象。所以这个手术要慎做,否则将来很可能会后悔。患者走进男科医院,就像待宰的羔羊,这些患者也比较无知,完全相信医生的话,医生说什么就是什么。媒体曾经曝光过有些男科医院更恶劣,没病也要把你整出病来,有病的就说很严重,甚至一点病没有,也要把你整上手术台。这些无医德的医生为何要这样干,其实就是为了钱,羊毛出在羊身上,不榨患者的钱榨谁的钱?医生让你做仪器治疗乃至做手术,他是有提成的,如果真能治好,那也就别去说了,但实际情况是,根本没治好,甚至一点效果都没有。

知道男科医院怎么开遍全国的吗?纵欲人群是基础,无害论则是催化剂,男科医院绝对赞成无害论,无害论就是他们免费的广告。众所周知,前列腺炎和性功能障碍是男科医院收入的大头。而撸管是会导致前列腺炎的,撸管也很伤性功能,而他们却说无害,居心何在?我只能说,很多患者被蒙蔽了,轻信了无害论。这些患者也比较无知,以为伤精症状是可以治好的,其实伤精症状是养好的,三分治疗,七分养生。曾经一个戒友被前列腺炎摧残了数十年,治疗了无数次,走了很多弯路,最后他悟到了一条真理,那就是:前列腺炎是养好的,不是治好的。治疗只能暂时缓解或者暂时痊愈,只要一撸管就极易复发。而很多患者根本不懂这个道理,还把前列腺炎当成感冒来治疗,以为吃几粒药就能搞定,其实这是很无知的想法。戒色保精养生才是痊愈的大前提,没有这个前提,没有这个地基,不管怎么治疗都收效甚微,就像沙子上建房子,说倒就倒。还是那句话:要痊愈,先明理!不懂道理,盲目治疗,只会人财两空!记得一个戒友是在外打工的,家人还以为他在外面赚到了钱,其实他赚的钱都送男科医院了,而他根本不懂得戒色养生,最后搞得人财两空,无颜面对江东父老。花掉几千的比较常见,花掉上万也多见,前段时间有个戒友花掉十万还没看好,你说这冤不冤?
6.【飞翔哥啊,真是太感谢你了!昨天晚上看了你的树疗,觉得非常神奇,于是今天下午就去试了一试。结果……我只能说是奇迹啊!回来之后发现我的脸突然就扑起来了!像小孩子的那样!我问我妈,她也觉得是有变化,大自然的力量太强大了!】

附评:树疗改善容貌气色,效果是很不错,但这个疗法也要看你是否和树木有缘。很多戒友不愿意去做树疗,有些戒友也无法坚持下去,但我相信,肯定会有一部分戒友坚持下去的,这部分戒友和树疗比较有缘分。做树疗改善的不仅是容貌气色,也能改善你的心理状况,如果你很心浮气躁,那么亲近大自然一段时间,心灵马上就能安静下来,心理也会变得很放松,亲近大自然可以给你一种祥和平静的心态。希望大家积极做树疗,做树疗可以加速容貌气色的恢复,也可以促进心理环境的健康。
7.【飞翔老师,我今天早上梦遗了,今天第一次醒来就没有梦遗,然后去WC,上WC后就去继续睡觉就梦遗了。不知道怎么回事啊?我不敢第二次睡觉了,我深深反省过了。】

答:小便后,精关是可能出现松动的,建议你平时多做固肾功,这样就可以避免这类情况了。加油!

附评:房事养生里专门讲到:“新小便后精气竭,此时同房受孕,经脉阻涩,此时受孕,所生之子,易先天不足,残缺不全。”所以,一般新小便后,是不建议进行房事的,而且新小便后,精关极易出现松动,表现就是容易出现遗精。小便后出现遗精的问题,已经有好几个戒友反映过了,如果一个人精关不固,只要一次小便就会造成松动,然后就会出现遗精。如果一个人精关还算牢固,一次小便并不会造成多大影响,也就不会出现遗精。一般小便后遗精这种情况,多做固肾功即可避免。还有一些戒友问我,为什么会出现连续遗精的现象,甚至一连遗精3天,其实在第一次遗精时,已经伤到了固摄能力,精关已经松了,接下去就极易出现连续遗精的现象,就像水龙头没关紧一样,所以在第一次遗精后,一定要格外警惕和小心,要把固肾功做到位,睡姿保持吉祥卧,其他导致遗精的各类因素也要注意避免,这样才可以尽量避免出现连续遗精的情况。连续遗精太伤身体了,一定要尽量避免此类情况。控制遗精频率是身体恢复的大前提,这关必须过的,控遗也是门学问,大家应该多学习,多分析原因,多总结经验教训,这样才能把遗精频率控制好。
补充一条:

有的戒友可能会觉得中医养生知识好,就只看中医养生知识,其他戒色文章就不看了。其实中医养生知识只是戒色觉悟的一部分,我们戒色还是要走专业戒色这条道路,我聊过好几个学中医的戒友,他们也一直在破戒,他们天天学中医理论,知道危害应该比较多了,但还是控制不住。懂得中医知识对于戒色是很有利的,因为可以让你明白很多问题的答案,也可以提高养生意识,但仅仅靠中医养生知识去戒色是远远不够的。我们一定要多了解戒色的原理和规律,了解破戒规律,了解戒色的方方面面,各种细节,比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识,我们一定要专业系统地戒色,提高综合觉悟。这样戒色成功的可能性就比较大了。知己知彼,百战百胜!我一直以来走的就是专业戒色这条道路,研究戒色的原理和规律,把这些原理和规律彻底搞清楚了,戒色成功就不再遥远。

我不希望大家仰望我或者崇拜我,我和大家都是平等的,只不过觉悟比大家高一些。通过不断学习和领悟,大家也可以达到和我一样的觉悟,甚至超过我。在戒色吧,我自己的定位就是“觉悟的梯子”,我甘为人梯,希望大家通过我的经验,觉悟能有所提高,希望大家能戒得越来越好,希望成功的老戒友多分享经验给新人,多带带新人。新人思想误区比较多,很多还在盲戒,根本还没入门,所以老戒友的引导是异常关键的。我自己就是戒色吧的义工,纯粹、无私、谦卑、奉献,是我遵守的行为准则。我不愿高高在上,我也不会觉得自己有多厉害,我会一直保持谦卑,因为我觉得谦卑是最伟大的美德。不为名利,只愿帮助更多的人。你们的快乐就是我的快乐,你们的痛苦我愿意替你们分担,希望你们能早日走出撸管的沼泽,恢复阳光纯净的气场。

有些戒友可能不相信这个世界上有无私的人存在,因为他看到的都是为了名利在争在抢,他的价值观可能就是崇尚竞争意识,崇尚享乐主义。我以前也不相信这个世界上有无私的人存在,即使存在,我也不理解他们为什么要那样做。后来我信佛了,我完全理解了,我现在的理想就是做一个无私奉献之人,力所能及多帮助别人。众善奉行,诸恶莫作,度人即度己。

下面步入正题

这季就身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会和大家做一个分享,具体如下:

我那时得神经症时,吃药吃到最后,对药物彻底绝望了,因为吃药已经救不了我了,吃一种药,吃耐药了,再换另外一种,而且西药对身体也有副作用,不适合长期吃。中药好是好,但起效慢一些。后来我就彻底停药了,现在家里还有一箱过期的药没吃完,不扔掉就是警醒自己曾经每天活在症状地狱里,那种感受太可怕了,绝对是崩溃!

既然停药了,我也就对医院和医生失去信心了,不是说看病吃药不好,只是我看过很多医生都无法让我恢复,我想我只有靠自己了,即使你遇见了国宝级中医,但也是要靠自己的,因为三分治疗,七分养生,完全靠医生那也不行,比如你吃了中药,然后还撸管,那就万难痊愈了,也容易复发。我那时聊过很多神经症患者,就是吃一段时间的药,症状缓解了很多,然后一纵欲,马上就复发了。神经症痊愈的基础就是戒色养生,没有这个基础,那真的很难痊愈,即使暂时痊愈了,如果再一放纵,那就极易复发。那时我钻研养生之道,看过非常多的养生功法,也尝试过很多养生功法,其中我遇见了艾灸疗法,艾灸疗法对我身体的恢复起到了很大的作用,这季就艾灸经验和大家谈一下,希望对大家有所启示和帮助。

我与艾灸结缘,是一个很自然的过程,因为那时我已经在钻研中医了,对于穴位已经有了一定认识。比如“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。”我那时开始尝试艾灸疗法,几乎是零经验,就看了几篇艾灸文章和几个艾灸视频,然后就开始自己操作了,再一边实践一边学习艾灸文章。

我那时艾灸的第一个穴位,就是养生大穴足三里。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”,这是因为刺激足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用,更能使人皮肤白嫩,气血充盈。我那时因为不懂,选择了直接灸,直接灸操作得不好是很容易起泡的,几乎每个艾灸的人都有起泡的经历,起泡一方面考虑是病气外排,另外也有烫伤的可能性。所以,尽量不要选择面部艾灸,因为弄不好可能会留下疤痕的。我一般选择腿部、腹部和背部比较多,后来我很少直接灸了,而是选择艾灸盒,也就是温和灸。其实直接灸效果也是很不错的,有一个小技巧可以避免起泡,那就是灸十秒左右,即用小拇指侧面去擦揉一下,这样热量就均匀了,就不容易起泡了,但需要在艾灸过程中不断去擦揉。温和灸效果也很好,不过也可能会起泡的,起泡不用怕,挑破放水,过几天自己就下去了,然后就结痂慢慢好了。我到现在起泡至少几十次了,光足三里大大小小就起泡过十几次,后来有经验后,起泡就越来越少了。
关于艾灸好处(摘录):

灸法为古老的中医疗法,渊源流长,孟子有“七年之病当求三年之艾”的记载。艾灸是用燃烧艾条的身体的穴位或特定部位进行熏灼,通过艾热刺激温通经络,活血化瘀,消瘀散结,防病保健,通畅气血,培本固元。艾灸能够调整脏腑功能,促进人体新陈代谢。同时艾灸能够增强人体免疫力,增强红细胞、白细胞的功能,以及吞噬细胞的吞噬能力。增强人体机能等。大量的研究结果表明灸法主要使用穴位灸法对机体免疫、血液循环、神经、内分泌、呼吸、消化、生殖等各系统均有促进和调节作用。

宋代著名医学家窦材把自己喻为三世扁鹊,他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的养生治病的要中之要就是扶阳。他认为自古扶阳有三法:第一为灼艾,第二为丹药,第三为附子。灼艾就是艾灸。《黄帝内经》上说:“阳气者,若天之与日,失其所,则折寿而不彰。”阳气对人体起到温薰脏腑,濡养筋骨的作用,就如阳光普照万物,植物才能进行光合作用,茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量,人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健,阳气弱则体衰,阳气竭则身亡。因此,阳气决定着人的健康与生命。

阳气是什么?阳气其实是我们每个人生存所需要的能量,不论年龄大小,我们每天生活都是在损失能量的。能量缺失使身体呈现亚健康状态,尤其是现代人的紧张生活更是严重。我们要补充阳气,最好最天然的方法是用艾灸。因为艾草本是纯阳植物,被誉为百草之王。艾灸具有特殊的纯阳之性,能快速提升人体阳气,扶正祛邪,固本强身,激活提高免疫系统功能,促进新陈代谢,强内通外,增强人体应激能力,改善消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。阳气充盛气血就会充盈,脏腑经络的功能就会正常,人体的防御能力就会加强。正如《内经》所讲“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。好像一座坚固的房子没有缝隙,那么再大的风雨也不怕。所以,艾炙能够起到防病调病,养生保健,抗衰老的作用,能够使人身体健康,益寿延年。

1.我的艾灸效果:艾灸治好了我的鼻炎和痔疮,改善了我的消化功能,这三个方面效果是很明显的,甚至是立竿见影,艾灸几天感觉就很明显。我原来是过敏性鼻炎,做过3次手术都不行,撸管之后就更加严重了,经常是鼻子不通气,抵抗力极为低下。后来艾灸后,一年当中基本都通气了,鼻子很少有堵塞的情况,即使外感风寒堵塞了,艾灸一次马上就恢复了正常。所以,有鼻炎困扰的戒友我建议你试试艾灸,艾灸足三里和合谷穴即可。我那时鼻炎还做过激光和激素喷剂治疗,疗效都不行,都赶不上艾灸的神奇效果。关于艾灸,推荐大家多看单桂敏阿姨的39博客和书籍《灸除百病》,还有她的讲座视频。很多经久不愈的慢性疾病,通过艾灸都取得了非常好的疗效,艾灸疗法对于慢性患者是很值得一试的疗法。痔疮痊愈的过程,我是先艾叶泡脚三天,然后痔疮就肿大了,无法下坐,就像黄豆大那么一粒,从第四天开始我就艾灸神阙穴,艾灸了2天,痔核就掉下来了,从此以后,痔疮就彻底好了,再也没犯过。单桂敏阿姨也讲到痔疮的艾灸案例,不过她推荐的是直接艾灸痔疮,那稍微有点痛苦,需要一定的忍耐力,到最后也是痔核脱落,然后就痊愈了。关于消化功能的改善,我曾经有2年左右大便不成形,腹泻也是家常便饭,后来通过艾灸足三里也改善很多了,刚开始艾灸,出现了排病反应,连续腹泻3天,把病气都排掉后,大便就开始成形了,肠胃吸收能力也改善了很多。在这里我要感谢艾灸疗法,因为仅仅看肠胃,我就跑过很多次医院,肠镜胃镜都做过,就是显示炎症而已,但是症状却是很明显,吃了很多药效果都不好,最后还是通过艾灸疗法得到了极大的改善。

2.排病反应:在灸疗过程中,绝大多数患者都会出现种种不适反应。如浑身发冷、出冷汗、冒臭气、吐痰涎、腹痛、腹泻等现象。甚至于多年前有过的病症会重复多次出现,由于这些不适反应与患者的病情有关,所以我们把这些不适反应统称为排病反应。排病反应是正邪斗争的结果。因为疾病的形成和发展,是正邪斗争并最终由病邪战胜了正气,在发病过程中会集体出现许多不适反应,同样患者接受灸疗后,元阳向病邪发动进攻,脏腑经脉里的病邪被驱逐,病邪被逐的过程就是排病反应。因此,治疗过程中的排病反应是治疗效果的前奏和标志。一般排病反应越强烈,治疗效果就会越显著。

3.阴虚是否可以艾灸:有人会说阴虚火旺者艾灸等于火上加火。其实无论阴虚阳虚,用艾灸都会提高人体的元阴元阳,都可以治疗诸虚百损。艾灸具有防病治病的双重调节作用,《灵枢经》经文中对于灸法的治疗范围和原则有着明确的记载:“针所不为,灸之所宜;阴阳俱虚,火自当之;经陷下者,火则当之;经络坚紧,火所治之,陷下则灸之,经满络虚刺阴灸阳。”说明灸法在很早之前就在民间流传的很广泛了。我们的先人已经用这个方法治疗过阴阳俱虚的人。

4.艾条的选择:我当初刚开始艾灸,买过很多艾条,有的艾条非常好,味道纯正,杂质少,很细腻。有的艾条则是很差,杂质多,根本捏不起来,燃烧过程中很容易断掉。一般艾条以陈艾为好,就是陈年的艾条,有一年陈,二年陈,三年陈,还有五年陈,一般就这几种,当然商家可能会虚假宣传,之所以买陈艾,是因为陈艾火力温和,不燥,渗透力更好,而新艾则比较冲,燃烧火力太猛,反而不如陈艾的效果好。多买几种艾条,然后多学习艾条的知识,慢慢就懂得艾条好坏差别了。我用的艾条和艾灸器具都是淘宝买的,也买过很多家,多体验多对比,就能分出艾条品质的好坏了。我们既然选择艾灸,那么尽量要买到质量上乘的艾条,这样才能保证疗效。

5.烟的控制:艾灸疗法很好,就是有2点不大受欢迎,一是容易起泡,二就是烟的问题。起泡现象上面已经讲到了,对于艾烟,很多人不大适应,可能觉得有害。关于艾烟,我还专门调查过,艾烟是有一定毒性的,鉴定属于微毒。但艾烟也有药性,也有疗效,因为里面有很多杀菌的物质,比如感冒时艾灸,如果吸入些艾烟,感冒马上就能好,抵抗力马上就上去了,以前病房也有用艾烟消毒的做法。我的建议就是,少吸入点没事,不要吸入太多,吸入太多也可能导致身体不适。如果你不喜欢艾烟,可以选择户外艾灸或者阳台艾灸,还可以在厨房排油烟机那里艾灸。

6.过度艾灸:不少人觉得艾灸疗效神奇,自己通过实践也体验到了。然后就天天艾灸,恨不得自己靠艾灸能活到120岁,其实这种想法也是不对的,所谓过犹不及,艾灸过度也容易造成身体不适,比如打不起精神,身体无力等表现。如果你有慢性病,刚开始可以天天艾灸,等到基本痊愈了,那就不需要天天艾灸了,定期做做保健灸即可。艾灸既是治疗手段,也是保健手段。在不少中医院都有艾灸室,现在不少城市有艾灸养生馆,但那里费用太贵了,不适合普通的消费群体,还不如自己买艾条在家里艾灸。我那时也犯过艾灸过度的错误,后来我发现每天艾灸反而没有隔断时间艾灸的效果好,摸到规律后,我就不每天艾灸了,而是改为一周一次艾灸,或者几周一次艾灸。我现在做保健灸,一般就几个穴位,比如足三里、合谷穴、肾俞穴,一般就这几个,以前我尝试过很多穴位,脚上的、手上的、胸腹的,大概尝试过几十个穴位,后来就定下这三个为常灸穴位,做做保健灸感觉很好。

7.艾灸不当导致遗精:艾灸某些穴位是可能导致遗精的。这在很多艾灸文章里很少讲到,毕竟有些写文章的是女性,对这方面没什么体验。我个人的体验就是,晚上艾灸涌泉穴,还有小腿内侧的穴位,那是很容易导致遗精的,晚上应该避免艾灸敏感穴位,这点大家要多注意。
8.艾灸禁忌:艾灸好,但也有很多禁忌,大家也是要多了解了解,避免盲目操作。

禁忌一:凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

禁忌二:皮薄、肌少、筋肉结聚处不要施灸,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

禁忌三:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排出体内的毒素。

禁忌四:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

禁忌五:要注意穴位的准确性,保持舒适的艾灸姿势,以保证艾灸的效果。

禁忌六:施灸时一定要注意防止落火,艾灸完后,可将艾条塞入直径比之略大的瓶内,以利于熄灭。

禁忌七:因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。

禁忌八:要循序渐进,初次使用灸法时要注意掌握好量,先少量、小剂量,以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。

禁忌九:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

禁忌十:极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立时,或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾叶泡脚:这其实就是属于足疗,艾叶泡脚很便宜,几十元能买几大包,可以泡一整年。人的脚上有60多个穴位,艾叶泡脚是有一定治疗效果的,也可以有效改善体质,我那时不仅艾叶泡脚,还买个足底按摩器放在木桶里,这样既可以泡脚又可以按摩刺激脚底穴位,一举两得。但艾叶泡脚不能多泡,大汗伤阳,多泡身体要虚掉的,一定要注意控制水温,尽量避免出大汗的情况,连续出大汗,人很容易变得全身无力,呈虚脱状,艾叶泡脚一周1-2次即可。

总结:这季我分享了艾灸经验,希望有缘的戒友可以去尝试下,当然不要盲目尝试,应该先做些相关的了解,看看相关书籍和讲座视频,有了一定程度的了解后,再尝试去操作。艾灸疗法用得好,可以取得神奇的效果,很多慢性疾病,特别那种经久不愈的慢性病,通过艾灸可以获得很大改善,艾灸疗法也可以改善精子质量,可以治疗不孕不育,在这方面也是有不少反馈案例,单桂敏的39博客大家可以多看看,增长自己在艾灸方面的认识。
下面谈下拉筋体会

所谓“筋长一寸,寿延十年”,年纪上去了,人就会出现筋缩的现象。

拉筋的具体原理是什么呢?

首先,十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

其次,拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功能加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。

第三,拉筋可以改善大腿内侧的肝脾肾三条经。

拉筋既是治疗,也是诊断。比如拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题。膀胱与肾互为表里,共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上举的腿不能伸直,下落的腿悬在空中不能落地,表明筋缩严重,不仅有腰腿痛症,可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅,故最柔,老子因此用婴儿形容柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也因此逐渐变硬,人死则彻底成为僵尸。

拉筋对改善健康的确是有效果的,拉筋方面的知识我曾经了解过不少,但那时认识不深,体验也不够。那时没有拉筋凳,我就在家多做正压腿,效果也是有一些的,但不是很明显。后来,我开始练习单盘,我才真正发现拉筋效果不虚,自从我做了艾灸后,消化功能改善很多,大便基本能成形了,但还是不够稳定,但是练习单盘后,消化功能变得更好了。有了效果以后,我就把单盘坚持下来了。刚开始是够酸痛的,是一个痛苦难熬的过程,但慢慢适应后就越来越舒服了,体质也改善不少,内分泌也调整过来了,肤质也有改善。

拉筋的话,一般都有拉筋凳,几百元一个。没条件的人,也可以选择靠在门框上拉筋。我现在拉筋只做单盘和单盘热身的几个动作,不做腿朝上的拉筋,因为那样做稍微有些麻烦,当然有些人很喜欢那样拉筋,看个人的喜好和感觉了,拉筋并不是只有一个腿朝上的姿势。自己多了解,选择适合自己的姿势练习才是最好的。

总结:我是不反对就医的,大家有病的话应该积极治疗,我一般推荐中药调理,但是好中医难遇,如果你症状轻微,也并不一定要选择就医,坚持戒色养生即可有望痊愈。我之所以后来放弃就医吃药,是因为我那时已经看过很多医生,吃过大量的药,基本对就医吃药失望了,没信心了,所以转而寻求养生功法,只有靠自己了,我曾经寻求过医生的帮助,但是效果并不好,后来我才懂得,其实痊愈的希望掌握在自己手里,三分治疗,七分养生,戒色养生才是痊愈的基础,否则边吃边漏,无有是处。我艾灸,我站桩,我拉筋,其实也是自己在给自己治疗了,说是养生功法,其实也是治疗手段,在某种程度上,甚至胜过吃药的治疗方式。我就是鲜明的例子,我不是靠吃药好的,我是靠戒色养生好的。现代医学也证明,很多病其实都是生活方式病,熬夜、纵欲、久坐等不良生活习惯导致的疾病,首先必须戒掉不良的生活习惯,然后就是积极治疗加养生之道,这样才有望痊愈。每个人的痊愈过程略有差别,有的人靠药多些,有的人靠养生功法多些,但是如果不注重戒色养生,那迟早还是容易复发的。

这季推荐一本书:

《地藏经》,地藏菩萨本愿经,又称《地藏本愿经》,简称地藏经。这本书,我是推荐有佛缘的戒友看的。希望有佛缘的戒友千万不要错过。经中记载了释迦牟尼佛在忉利天宫(欲界六天的第二层天),为母亲摩耶夫人说法。佛在经中赞扬了地藏菩萨「地狱不空,誓不成佛,众生度尽,方正菩提」的宏大誓愿,并介绍了地藏菩萨在因地修行过程中的典型事例,如婆罗门女、光目女救度母亲的故事。我当初学佛看过地藏经的动画片,也看过地狱变相图,不过那时阅历尚浅,信根不深。后来通过不断学佛有了一定阅历后,信根也随之深厚起来,回头再看地藏经,才感叹这本经书的力量之大,地藏经就是佛门的孝经,真的是大孝之经。有学佛意愿的戒友不容错过此经。另外,我推荐大家可以多看看华藏光明的地藏经动画片,做得非常好。我都下载放在手机里了,可以时常看看,学佛是要多熏陶的,希望各位师兄能够在修行路上勇猛精进!南无地藏王菩萨!

 

 

 

【飞翔经验:戒色心髓十颂】第50季

【飞翔经验:戒色心髓十颂】第50季
前言:

这次申请大吧主,虽然有些小波折,不过最后还是当上了。若论资历,我资格不算最老的,我重新翻了翻最早的发帖记录,戒色吧的成立在2010年10月25号左右,而我第一个号在戒色吧发帖的日期是2011年3月23号。记得我刚到戒色吧时,土豆他们刚刚和“75党”斗争完毕,似乎硝烟还未完全消散,不过75党已如秋后的蚂蚱,蹦达不了几天了,之后75党就渐渐销声匿迹了,不过75党在网上已经撒播了无数的无害论,毒害青少年的目的已经达到了。

那时戒色吧还处在“幼稚期”,很多方面都很不规范,会员也只有几百人,也缺少答疑人才,大家基本都在瞎戒,可供借鉴的经验也少之又少。我那时来到戒色吧,也随便发帖,只是转载了几个戒色的古代对联。我第一次关注戒色吧,大概持续了2个月左右,那时戒色吧人气也很少,发帖没人回是很常见的现象。关注了2个月左右,我就离开戒色吧了,我又跑回群里帮助神经症病友了,因为之前我就是一直在群里帮助神经症病友的,从帮助神经症病友的经历中,我已经积累了很多的康复经验,也通过不断学习积累了很多中医养生知识,已经具备了答疑解惑的能力,而且我是痊愈的过来人,可以更有针对性地答疑,也更能深刻理解神经症患者的真实处境。那时,相对于戒色吧,我觉得神经症病友更需要我的帮助,所以我就离开戒色吧了。

当我再次回到戒色吧时,大概是大半年以后了,也许是缘分到了,我决定常驻戒色吧了,当然也有背后的原因,因为我觉得在QQ上一对一帮助病友很耗费精力,覆盖面很狭窄,我需要一个更大的平台,以便帮助更多的人。我发现,戒色吧就是这样一个平台,然后我就跑到戒色吧来答疑了,QQ群基本就不上了。那时戒色吧很缺少答疑人才,问题没人回答很常见,即使有回答的,也很不专业,回答的人自己也不知道正确答案,只是随便应付一下或者安慰一下。那时,我的目标就是消灭零回复的帖子,除了答疑外,我还发了一些戒色图片,马上就被土豆加精了,也是土豆的知遇之恩,我到现在也很感恩土豆的提携,他看我图片做得不错,让我做了图片编辑和视频编辑,然后又让我做吧刊,后来又让我做了小吧主。

在不断答疑的过程中,我觉得如果能出季写文章介绍成功经验,这样可以更好地引导戒友们戒色,戒色吧当时也缺少戒色指导思想,很多戒友都在强戒和盲戒,破戒帖子很多,戒色成功的帖子极少看见,那时能戒色100天的我基本没见过。于是,我就开始写文章了,第一篇就是戒色2年3个月的经验总结,当时反响很好,吧内气氛为之一振,戒友们似乎看见了成功的希望了。那个帖子我记得跟帖了有7600多条,后来就开始陆续出季了,出了几季,就有戒友建议我继续出下去,最好将来能写成书,以便帮助更多的戒友。于是我坚持了下来,一直未曾离开戒色吧,到现在已经圆满了50季,当然我还会出下去,不过《戒为良药》主体已经完成了,继续出的内容只是补充和完善。吃透这50季,完全可以戒色成功了,就看你自己吸收和领悟了多少。其实,已经有不少戒友看了我的经验帖成功戒色了,希望越来越多的戒友能够受益,找回遗失的美好,找回久违的纯净。

关于大吧主之位,我曾经让贤过2次,第一次土豆想让我做大吧,我那时很忙,婉言谢绝了。后来,大吧主又出现空缺了,很多戒友建议我申请大吧主,于是我就申请了,这时候,突然“没有任何借口”回来了,他之前有和我一起帮助过很多戒友,他很想当大吧主,我就主动让贤了,我这个人的性格,从小就不喜欢争,你想当,我就让给你。之后,我就一直默默做着小吧主,直到最近“没有任何借口”辞职了,又有戒友建议我申请大吧主,吧零厚和土豆都说过,如果我做大吧,戒色吧的发展会更好,戒色吧可以更具有号召力,我想想也是。这次时机已经成熟,我是该站出来,义不容辞扛起这面大旗。我飞翔绝不是嫉妒贤能之辈,相反,我希望有人能超过我,甚至希望大家都能超过我,因为我不是为我自己,我是在为大家服务,众生都是大菩萨,唯我一人是凡夫,我是众生的仆人,希望广大戒友能够早日戒色成功,重新找回阳光、纯净、健康、清新的自己。

作为大吧,我极力欢迎天下的戒色贤才,广纳天下戒色的仁人志士,戒色吧会给你们发挥的平台,让我们共创戒色伟业,希望你们能帮助更多的戒友。戒色吧是很需要人才来推动其发展的,最早是传奇玛雅人那一批前辈,他们与75党勇敢的斗争,才有现在戒色吧的一片纯净天空,他们相当于开国元老,真的很不容易。戒色吧需要各种各样的人才,主要分三大类:管理人才、宣传人才、答疑人才。管理是为了让戒色吧更规范地运行,宣传则是为了推广戒色吧,宣传也是异常重要的,很多戒友都在义务宣传,即使被人误解被人骂也无怨无悔,他们也在宣传实践中摸索出了一套自己的经验,大家如果有宣传的想法,应该多和他们交流,学习借鉴他们成功的宣传经验。也许你的一条宣传,就可以改变一个人一生的命运,很多新人来到戒色吧,都很感激那个让他知道戒色吧的人,那个人就是默默宣传的无名勇士。宣传是需要勇气和策略的,向戒色吧的宣传人员致敬!

答疑人才对于戒色吧也是不可或缺的,我一开始就是答疑人才,戒色吧最不缺少的就是问题,每天都有各种问题发上来。要成功戒色,必须清除大脑里的误区和各种疑问,心里的疑惑得到解答了,才能更坚定戒色的信心与决心。所以,答疑人才也非常重要。我希望戒色吧能有更多的答疑人才出现,并且常驻戒色吧,戒色吧的会员是越来越多了,需要更多的答疑人才给新人及时答疑解惑,纠正新人的思想误区,鼓励新人,给新人戒色的信心。老戒友带新人,随着时间的推移,新人也会成为前辈,再带下一批新人,这样就可以形成正向循环。我们帮助别人,其实就是在帮助自己,我们度别人,其实就是在度自己,布施正能量的同时,也是在强化自己的正能量。大家加油!
分享几个答疑案例

1.【飞翔哥,不知道为什么固肾功对我效果越来越弱了。最开始我做固肾功30多天遗精一次,然后就变成了15天遗精,再然后是一星期左右遗精,最近又变成了3~4天遗精一次。固肾功没有效果,就让我对它越来越没信心了,我现在也是尽量找拉紧感,可是效果不明显了。我现在每天400下,一组100,踩着10厘米多的书做,全手掌触地面。飞翔哥,你戒色这么久,韧带越拉越松,那你现在做固肾功要踩多高的东西呢?是不是我还是要继续强化,求解答啊,谢谢了!】

答:答案很简单,因为你已经适应了那个强度,找不到拉紧感了。应该要冲击自己的极限,我现在都是在30cm的凳子上做的。关键就是拉紧感,没有拉紧感,即使双手触地也没用的。加油!另外,建议睡姿采用吉祥卧。

附评:有些戒友刚开始做固肾功,因为有一定的体育天赋,很快能找对感觉,他们能做到1个多月遗精一次,有的戒友甚至反馈,做了固肾功,做春梦也不会遗精,在快要遗精时都能控制住,精关异常牢固。但是,做固肾功时间长了,韧带就拉松了,拉紧感就难以找到了,然后遗精频率就又会变得频繁,所以必须要冲击自己的极限,保持在极限拉紧感。我原来也是手掌摸地很轻松,所以就站在小凳子上做固肾功,但是我没有一直在极限上冲击,什么意思呢,就是冲击到极限就停止,这是很有技巧性的一环,我每次都是一冲击到极限,就稍微冲击几次就停止。打个比方,橡皮筋新买来时,一拉,你能感觉到拉开的极限,但是不断在极限上拉,就会越来越松,最后就完全松弛下来了。所以,我们冲击极限不能冲很多次,如果冲很多次,韧带就会越来越松弛,然后就难以找到拉紧感了。我的建议就是,在冲击到极限时,稍微冲击几次就停止,以免冲击太多导致韧带完全松弛下来,之后就难以找到拉紧感了。其实,冲击到极限的那几次,就已经把精关上紧了,极限次数我一般不超过5次,极限次数不能做太多,否则就松弛了,拉紧感就找不到了。刚开始做固肾功,极限次数可以多做些,可以做10次以上,但是进步到一定程度,那就应该把极限次数降下来,尽量控制在5次左右,这点很关键,如果你想让固肾功长期有效,必须认真领会这一点。
2.【飞翔哥,为什么我总感觉脸上很脏,毛孔粗大呢?戒多长时间可以恢复?】

答:考虑内分泌紊乱了,撸管的人,很多都是出油、晦暗、毛孔粗大,然后就是洗不干净,洗很多次都没用。一般坚持戒色养生,积极锻炼,坚持三个月就会变干净变清透,另外遗精频率也需要严格控制。加油!

附评:撸管的人根据体质不同,症状表现也会有所不同。有一类戒友,他们就会出现脸脏、毛孔粗大、出油,怎么洗也洗不干净,脸上极易过敏。还有的戒友虽然毛孔肤质伤害不大,但是气色下降很厉害,气质猥琐,双眼无神,神似僵尸,眼睛也会变形,甚至脸型也会发生改变。脸上洗不干净,毛孔粗大,一般都有痤疮问题。撸管是会导致内分泌失调的,我原来就是脸上洗不干净,并且有痤疮,那时我以为是青春期的正常现象,后来发现不是,因为很多中年男人也是满脸痤疮,其实就是纵欲导致的内分泌失调。一般坚持戒色养生,积极锻炼,三个月左右即可改善很多,脸庞会重新变清透,会重新变亮,眼神也会变得很有神采,会重新恢复精气神。这是很微妙的感觉,如果你细心观察就会发现的,撸管是会让人变质腐烂的,而戒撸会让你重新恢复新鲜!那种新鲜就像新鲜的水果一样,新鲜的水果有一种清透饱满的气场,能让人感觉舒服愉快。而撸管的人就像变质过期的水果,脸上晦暗,远看像一层灰笼罩着,一点也不精神,让人一看就容易生厌。
3.【飞翔哥,白骨观和不净观太恐怖太恶心了,我一下子对女人没兴趣了,这两招对于戒色确实管用,就是有点接受不了。】

答:白骨观和不净观,平时想象一下即可,不用看太恶心的图片。可能会产生不良的心理影响,或者是吃不下饭等。加油!

附评:关于白骨观和不净观,的确有很多超级恶心的图片。当然对于心理承受能力比较强的戒友,是可以看看的,但也不能多看,不是怕你承受不住,而是看多了就会麻木了。就像医学院的学生,刚开始对死尸有点不适应,接触时间长了就完全无所谓了。我也会用白骨观和不净观,不过只是想象一下,我一般不会去看恶心的图片。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念,而不是丑化攻击或者不尊重女性,这点大家要认清,矛头是对准自己的邪念,并不是对准女性。除了白骨观和不净观,我建议大家还可以用“作亲想”,就是把女人看作自己的至亲,看作母亲,看作亲姐姐亲妹妹,这样一般是不会起邪念的,如果你连至亲都不放过,那真是畜生不如了。关于白骨观和不净观,女人也是可以用的,只不过是反过来用,把男人身体观作白骨和不净。
4.【飞翔大哥你好!我今年23岁,8年SY史。在上个月一次SY后突然出现好多症状,左腹坠胀、全身无力、尿频(这个更早就有点了)、睡眠浅、早醒等等。可是我去三甲医院做了很多检查都没有问题,但是症状依然存在(隐痛,总感觉身体怪怪的),生活完全乱套了。我也是因为这次生病才发现了戒色吧,我看了您所有的文章,深受教育,我已经戒色一个多月了,平时也很注意,绝对不YY。可是并没有发生遗精现象,晨勃时有时无。我现在很纠结,想SY试试是否正常,可又怕加重病情。不知道您能不能帮我分析一下该怎么做?】

答:你的问题,我考虑就是前列腺炎了。你有没有做前列腺液的检查呢?如果你前列腺液检查也正常,那就考虑是功能性的问题了。好好坚持下去,遗精频率会恢复正常的,千万不要去试,一试就容易一发不可收拾,我建议你注意休养,积极锻炼,这样不适感会慢慢缓解乃至消失的。加油!

附评:症状的爆发有一个慢性积累的过程,就像开水烧到最后就会达到沸点。一直撸管,到最后就会达到出症状的临界点,然后症状就会集中爆发出来。很多人撸得很开心,自感无症状或者症状不明显,就自以为没事,其实他想错了,每次撸管都是在滑向那个“临界点”,直到某次撸管后突破了临界点,症状就会突然加重很多,那就要受苦了。很多人已经有一身暗疾了,已经有很多不适了,症状加重了,他就收敛些,戒一段时间有所好转,好了伤疤忘了疼,然后又开始复撸,等症状真的把他彻底烫醒了,他才真正下决心想彻底戒撸。不少戒友后来都说,“我真的怕了,我真的不敢了。”出症状不够严重,不够狠,他就长不住记性,当然,有些戒友心瘾特别重,即使得了很严重的疾病,还是撸性不改,真的很可悲,简直就是在自我毁灭、自掘坟墓。戒色还是应该走专业戒色的道路,千万不要强戒和盲戒,那是无法成功的,即使症状出得再重,如果你还是在强戒,那注定还是失败。

温水青蛙在被烫醒前,是有一段舒服逍遥的日子的,他在温水里舒服地游泳,还以为在泡温泉,殊不知下面正在慢慢加温,不久之后悲剧即将上演。所以,对温水青蛙说戒色,很可能是在对牛弹琴,他也不听劝,对于这种人,只能让症状教训他了,症状是最好的老师,症状会扇他几个耳光,有善根之人就能被打醒。不少撸管的人,表面看上去还行,其实只有他自己知道,身体已经大不如前了,还有就是脑力下降也只有他自己知道,撸管导致的很多症状都属于暗疾。所以我们不要只看表面现象,看表面很难知道真相,除非你是得道高人,能够见微知著。就像扁鹊见蔡桓公一样,扁鹊是面诊高人,一看就知道蔡桓公身体有问题,但凡人怎么能知道呢?能看出端倪的,只有得道高人才能做到。

 

下面步入正题

50季会把我的戒色思想和大家做一个总结分享,可以让大家更好地理解我的戒色思想。我走的是专业戒色的道路,研究戒色过程中的各种问题,研究戒色规律与原理,研究戒色心理学,研究破戒规律等。我的文章也谈危害,但更重要的是让大家清晰深刻地认识到戒色中各种现象的本质,当你的觉悟达到一定层次,彻底戒撸就会成为可能。有些戒友也一直在学习,但还是戒不掉,这种情况不必灰心,好好坚持学习,注重积累,多做笔记多温故而知新,不断学习提高觉悟,让觉悟持续提高,最终就会迎来“翻窍”。

翻窍这个词,我很喜欢,是我看一个节目时学来的。这个节目是讲马戏团里教狗熊翻跟头的学习过程,一头狗熊刚开始不管怎么教,就是学不会翻跟头,你知道驯养员是怎么做的吗?就是反复训练狗熊,直到半年后的某一天,狗熊突然间就学会了翻跟头,从此以后就彻底“翻窍”了,也就是人们所说的“开窍”,一下子就打开了,然后这头狗熊一辈子都会翻跟头了,完全掌握了。我们戒色也是如此,只要一直不断学习提高觉悟,最终就会迎来“翻窍”。有的戒友就反馈说,他一直在反复学习戒色文章,突然某一天就全部懂了,真的懂了,觉悟一下就上去了。

我写的戒色文章,很多戒友都在看,都在学习,关键就是你能吸收多少?很多人走马观花,看过就忘,道理似乎全懂,但一句也说不出来,如果只停留于表面的了解,那是不行的,好的戒色文章,应该多做笔记,自己提炼和总结精华的句子。这个过程没人可以代替你,只有你自己去思考和领悟。
我把我的戒色思想总结归纳为十条,所谓十颂就是十个诀窍要点,具体如下:

戒色心髓十颂

1.

戒色第一步
就是要认清无害论,
树立戒色的决心和信心,
彻底了解撸管的真相,
头脑不再被无害论所遮蔽,
猛然觉醒。

心髓阐微:无害论,适度无害论,撸管正常论,撸管普遍论,甚至撸管有益论。关于撸管的这些观点都是极其有害的,其中以适度无害论最狡猾,最具欺骗性和误导性。有些戒友看到完全无害,还是不大相信的,但是看到适度无害,则比较信服。其实他们把撸管想简单了,撸管的水太深太深,撸管具有高度的成瘾性,我看到最多的一句话就是:一发不可收拾。邪念一起来,什么适度不适度,完全抛之脑后,有的人连续撸几次才过瘾,甚至连续几天都在撸管,这叫适度吗?而有的人自制力相对强些,能尽量做到一周一次,但是几年后,他身体也出现问题了,也同样被症状缠上了。撸管的危害是有累积性和延迟性的,而且意淫是暗漏,不知不觉就漏掉了。很多人虽然在努力节制,但是意淫漏掉的更多,而他自己完全不知道,等到症状出来了,则悔之晚矣!

撸管的水太深,他不知道的太多,比如破戒时间也大有玄机,午时为阴气最弱之时,子时为阳气最弱之时,故这两个时辰的休息对养生最为关键。在身体最弱之时破戒,撸管的伤害是加倍的,身体也难以恢复。每天身体有强弱的运行规律,每月也是如此。如果你在体弱之时破戒,出症状的概率就会加大很多。就是你一月一次撸管,如果赶上体弱之时,那也很可能出症状的。还有一点就是,每个人体质是不同的,有的人天赋异禀,底子厚,伤得起,同样的撸管频率,他出症状就晚一些。而有的人天生体质差,甚至体弱多病,又不爱运动,这样的身体,不出两年就会出现各种不适。人的体质是有很大差异的,不过即使你体质再好,如果不注重戒色保精,迟早也会出问题。就像有钱人,如果不注意开源节流,迟早也会坐吃山空。

撸管有害,是铁的事实。如果你多看受害者案例,你就会了解到撸管的真相,如果你只看无害论,那就会被无害论遮蔽了头脑。特别是很多青少年,不具备任何分辨能力,一看无害论就会产生戒色立场的动摇,无害论,实在害人不浅!很多戒友撸到后来身体垮掉了,都会来上这么一句,“我当初就是被无害论害惨了”,这句话很讽刺,无害论,美其名曰无害,却害惨了无数人。如果不擦亮我们的眼睛,就会被无害论蒙蔽、欺骗、误导!实践出真知,实践是检验真理的标准,有害无害请看真实的案例,真相不在砖家的嘴巴里,真相在受害者的案例里。听信砖家的歪理邪说,只会让自己步入歧途。

撸管的成瘾性是极高的,如果按成瘾等级来分,撸管不会输给毒品,基本都是一次成瘾,一发不可收拾。有的人吸毒,也不一定是一次成瘾,可能要吸很多次才会上瘾。而撸管成瘾,99%以上都是一次成瘾,一旦感受到了那种快感,就难以忘怀,特别是心瘾更严重,意淫满天飞,甚至几分钟就要意淫一次。其实撸管就是慢性毒品,把撸管比作毒品,这是过来人的深刻体验。我们要戒撸,就要做到彻底戒撸,不要和心魔妥协,不要让无害论残留在自己的大脑中,要把无害论从大脑中彻底清除出去。你把心魔放出来,就是心魔控制你,你成了提线木偶,任其摆布!只有一种人可以做到适度,那就是觉悟极高之人,因为他已经彻底降伏了自己的心魔,不会再受心魔的摆布了,但觉悟极高之人绝对不会去搞适度手淫,因为手淫属于邪淫,邪淫伤身败德,真的是一次都不能犯。很多人,特别是青少年,觉悟尚浅,甚至满脑子思想误区,这种情况下谈适度,简直就是把人推进火坑。

对于认清无害论,我建议大家应该要通晓基本的中医养生常识,比如肾藏精,藏五脏六腑精华之气;比如肾主骨,肾虚就会腰膝酸软,腿软更是常见;还有肾上通于脑,撸管伤肾更伤脑力;还有腰为肾之府,撸管伤肾后出现腰痛很普遍。另外,还有发为肾之华、肾主志、肾为五脏之根,肾虚百病丛生,肾主两便、肾生骨髓、肾精化生脑髓、肾虚嗜卧懒动、肾开窍于耳、肾者作强之官等等,诸如此类的中医医理都应该要知道,为人子弟不可不知医,无知者无畏,因为无知就肆无忌惮,因为无知就敢乱来。关于纵欲伤肾的危害,我国传统中医已经讲得非常明白了。如果你对中医有一定程度的认识和了解,那么对于戒除撸管是很有帮助的,中医医理可以提升你的认识,可以让你明白身体出现很多不适的原因,这样可以更加坚定你戒色的决心和信心。

我们戒色,一定要彻底认清无害论。无害论这关必须过,这也是第一关,在无害论上认识不清,那就根本无法戒色成功,因为你总是想去搞适度。而适度的水实在太深,最好的办法就是彻底戒掉撸管,直接上岸!撸海无边,回头是岸!唯有上岸才是绝对明智的选择。另外,我建议戒友一定要远离无害论,看无害论就是敌我不分,很多人一看无害论马上就发生动摇,未戒先败。像我现在已经有了很高的觉悟,我也不会去看无害论,看无害论就会被洗脑,被歪理邪说洗脑。除非你有很高的觉悟来抗洗脑,否则就会被带进沟里。十几岁时,我看无害论,觉得无害论很对,因为那时我没有分辨能力,也缺少正确的引导,而现在则觉得无害论漏洞百出,完全不符合实际情况,完全不符合事实,无害论只能骗骗小朋友,还有就是觉悟像小朋友一样低的成年人!
2.

正确的戒色动机
对于戒色成功是异常关键的,
如果你是为了更好地放纵而戒,
或者仅仅是为了性功能而戒,
那是极其容易失败的,
因为从一开始动机就不对,
结果必然是失败!

心髓阐微:关于戒色动机问题,我很早的文章就专门指出过,因为我发现很多戒友是在出现早泄阳痿后才开始戒色,他们对于性功能是异常在意的,这也不难理解,因为绝大部分的戒友都会选择婚姻生活,如果还没结婚就废掉,那结婚以后就很尴尬了。我接触的很多实际案例就是如此,因为长年撸管,性功能已经受到了严重摧残,严重者基本就阳痿了,另外,勃起不坚、勃起困难、勃起即软无后劲的情况也比较多见,早泄的戒友也是很普遍的。很多戒友撸管的时间越来越短,本来可以十分钟,后来变成十几秒就不行了。我要说的是,撸管是会伤性功能的,这是确凿无疑的事实,多看案例即可明白。

不少戒友已经废了,或者撸成半废,而家里催着结婚,搞得他很苦恼,早知今日何必当初呢?因为年轻无知,迟早是要付出惨痛代价的。还有的戒友已经离婚了,原因就是性生活不行,性生活不和谐也是导致离婚的一个因素,一旦你早泄阳痿了,你老婆也是有可能出轨的,性生活不和谐也会影响到夫妻感情。还有的戒友发现自己不行了,他马上开始大补,他脑中的概念就是亏了就要补,特别是补药瞎吃,甚至吃伟哥,本来早泄阳痿是身体的警告,警告你不能再纵欲了,要收着点了,而有些戒友因为无知,根本读不懂身体给出的信号,反而用药物来调动最后一点肾气,以供他纵欲。这样没多久,身体就可能会出大问题。袁世凯当年纵欲,妻妾成群,鹿茸人参当饭吃,没多久就重病缠身,挂了!

补药是要慎吃的,很多补药吃下去是会助长欲望的,如果你没有很高的觉悟,那就很可能会导致破戒,比如有些戒友吃了中药后就变得更容易破戒了。看中医吃药,最忌讳的就是边吃边漏,好中医是会建议你禁欲一段时间的,但是现在这类好中医是越来越少了。记得有一个案例,患者质问中医,为什么吃了中药后白发反而增多了,而且身体也没多大改善。那位中医则反问,你难道不知道三分治疗,七分养生吗?一边吃中药一边纵欲,身体还能好起来吗?这位中医的质问很能说明问题,现在很多患者的养生意识太差,光知药补,不知保精养生。其实最大的补就是不泄为补,下面不漏,吃药调理才能保证效果,就像水箱一样,下面不漏,上面接水,水箱才能满起来,否则上补下漏,身体永远难以痊愈。有些中药是助长欲望的,弄不好会让你漏得更多,吃中药后一定要加强修心。我的建议就是,有病可以看中医调理,但吃中药的同时,一定要提高警惕,做好断意淫的思想工作,避免吃药期间漏精,这点是非常关键的。

关于戒色动机,千万不要为了更好地放纵而戒,记得有个戒友戒了30多天,然后和女朋友放纵了,第二天就开始浑身不对了,腰痛难忍、睾丸小腹不适、精神萎靡、腿软无力,并且又开始出现尿频现象,他真的很后悔。这位戒友的戒色动机从一开始就不对,他想把自己身体养好,然后等女朋友来了更好地纵欲,结果就是症状再次复发,这个案例真的很值得大家警醒。千万不要为了放纵而戒,为了放纵而戒是很多戒色新人的想法,也是他们的思想误区,这个思想误区不纠正过来,戒色失败不说,身体还会继续垮下去。还有的戒友是为了恢复性功能而戒,为恢复性功能无可厚非,但是仅仅是为了恢复性功能而戒,就会步入另外一个思想误区,那就是“喜欢试”,戒了十几天或者一个月左右,就迫不及待想去试,这一试就是一发不可收拾,如果恢复得不理想,还会打击他的戒色信心。所以,我们要避免去试,从晨勃质量即可看出恢复情况,晨勃质量好,就是性功能恢复的一个表现。如果你不断去试,那就很难恢复了,要知道想试的念头其实是心魔在怂恿你,而你全然不知,一被怂恿马上就开始破戒,一破戒又重新掉入怪圈无法自拔。其实,坚持戒色养生,积极锻炼,坚持半年以上,性功能即可恢复很多,晨勃也会有所改善。千万不可轻试,在试的问题上,大家的认识一定要正确清晰。

正确的戒色动机,可以是为了恢复身心健康而戒,也可以是为了实现自己的人生理想而戒,也可以是为了提升自己的精神内涵而戒,也可以是为了养生保精而戒,当然也可以为了不辜负父母的期望而戒,也可以为了找回原来阳光纯净的自己而戒,为了找回遗失的美好而戒,为了中考高考而戒,为了强身健体而戒,为了信仰而戒。总之,正确的戒色动机还是很多的,千万不要为了更好地放纵而戒,也不要单纯为了性功能而戒。当你有了正确的戒色动机,不必想性功能,它自然也是会恢复的。如果你总是纠结于性功能,那就会不断想去试,一试就戒色失败了,重新陷入怪圈。

请把最好的自己留到结婚后,不要未婚先废,不要提前透支!王者,不屑于撸管,王者懂得保存自己的能量,用于正途!君子亦复如是,君子心地光明磊落,一身正气,对于邪淫必须远离,邪淫伤身败德,真的会害惨自己!撸管就是在害自己!
3.

克服意淫
意淫就像火
防淫如防火
意淫之火的规律就是
在刚烧起来时好灭,
小火是容易扑灭的,
如果烧成大火了就难灭了,
所以不怕念起,就怕觉迟。
断意淫贵快贵狠!
绝对不能迟疑和犹豫!

心髓阐微:意淫关,是戒色的拦路虎。这关也是必须过的,意淫是暗漏,伤害也是非常之大的。很多戒色新人会问,光看不撸有害吗?如果你有一定的中医常识,就会知道心动则精自走,只要心动了,精就会失其正位,心一动,元精变浊精。当然,这里的心动,是指沉迷意淫,如果意淫刚起来就断掉,那就没事,如果你沉迷意淫,身体就会遭到伤害。无数戒友都反馈过,在意淫后身体出现了症状反复,特别前列腺炎的症状反复或者出现睾丸不适。所以,一定要学会克服意淫,过了意淫关,其实就成功了一半,过了意淫关,戒色天数就会突飞猛进!

控制意淫,其实就是控制念头。假使一个人一天有100个念头,其中10个是邪念,你要做的就是净化你的念头,净化你的心相续。我们的念头可以组成一条河流,不要让邪念污染这条河流。我们小时候的心相续就比较纯净,像一泓清泉,但是大了以后,邪念增多,心相续就被污染了。而在一个邪淫泛滥的年代,这种污染是异常严重的。有的人可能一天有几十个乃至上百个意淫的念头,他的心相续就像一条发臭的河流,而心的污染,就会导致身体出现各种问题,因为身心是合一的,相由心生,心被污染了,迟早会反映在身体上,更会反映在脸上。比如双眼无神,气色差,眼袋黑眼圈,肤质下降,身体也容易发臭。有一个词叫戒定真香,因为戒色,心得到了净化,身心合一,身体也会飘出清香,这是很微妙的感觉。那种香,就像小男孩的体香一样,未曾污染的心灵,他的身体也会发出清香。一旦心被污染,性能量大量走失,身体就会发臭,自己都觉得自己恶心猥琐。小男孩的气场是清透纯正的,眼神明亮清澈,而邪淫之人的气场,是污浊邪恶的,一看就有一种说不出来的邪气和晦气。

关于断意淫,我专门写过2季,我推荐的就是断意淫口诀,即:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。这个口诀就是降伏意淫的尚方宝剑,对于这个口诀应该每天多背,刚开始每天至少背诵几百遍,要达到形成条件反射,要做到自动防火墙的地步,就是不需挣扎,不需犹豫,自动就断掉了,念起即断,下意识就断掉了,断得很轻松,一点不煎熬,要达到这种程度。如果你断意淫很犹豫,很舍不得,心里很矛盾很挣扎,那就是断意淫不得力了。控制不了意淫,破戒的可能性就很大。还有不少戒友,意淫了很久才突然发现自己在意淫,这时候已经烧成大火了,再想扑灭就很难了,逼得你不得不破戒,即使勉强克制住了,心里也会久久难以平静。所以有句话叫,不怕念起,就怕觉迟。念头起来,马上发觉,然后我不跟着你跑,这就叫念起不随。念头刚起来,我就发现它,不跟念,它自然化无。还有一种转念法,就是佛教常用的,妄念一起,就用佛号一转,这种方法也非常好,信佛的戒友也可以用这种方法克服意淫。

关于意淫,还有一个规律就是,如果你能不断降伏意淫,意淫出现的次数就会减少。就像一个人经常被你打败,他就会怕你。意淫也是如此,如果你总是能够战胜意淫,心魔就会减少骚扰,心魔就像一个考官,你每次考试都通过,他也就自知无趣,就会减少考验。但心魔一直在渴望翻盘,只要你放松警惕,心魔就会乘虚而入,意淫的念头就是心魔的子弹,怂恿的念头就是心魔的说客。有不少戒友,戒了1年多,意淫变得很少了,他以为成功了,然后一放松警惕,马上就破戒了。还有的戒友戒了2年,然后某一天出现了想试定力的念头,他不知道这是心魔的怂恿,然后他去试了,一试就把持不住,破戒了!戒2年很不容易,这一失足真成千古恨。对于大脑中出现的念头,我们要逐个审查,特别是那些可疑的念头,要重点盘查,不要让其轻易通过,否则它将控制你的身体。戒色成功者,最后都是“念头审查者”,警惕性是极高极高的,对于自己的每个念头都极其敏感,对于不良念头马上加以消灭或者转化,不让其得势。
4.

控制遗精频率
频遗是身体恢复方面的一只拦路虎
多少英雄好汉虽戒撸成功
但是无法通过这只拦路虎
栽在了频遗上。

心髓阐微:身体要更好地恢复,必须控制遗精频率,中医:久遗八脉皆伤!不撸管,光频遗就可以遗出一身的病。遗精也伤肾的,遗精后是容易出现身体不适和症状反复的。而且遗精后是破戒高发期,遗精后一定要提高警惕,加强学习。一遗精,人的心理就开始躁动不安,然后意淫念头会增多。这时候一定要做好断意淫的思想工作,然后注意情绪管理,这样就可以平安度过这段危险期,对于遗精后的不适反应,一般休养几天,适量锻炼,即可缓解。遗精就像飞机遭遇气流出现颠簸,这时候不要慌张,沉着应对,就能恢复稳定。

不少戒友通过不断学习提高觉悟,已经基本戒色成功了,但是戒色成功是一方面,身体恢复又是一方面,身体要更好地恢复,光戒是不行的,积极治疗和养生也很关键,而身体恢复的大前提就是彻底戒掉撸管,然后要严格控制遗精频率,这2点做到了,身体恢复就有地基了。很多戒友就是栽在了频遗上,频遗这个问题,几乎每个人都会经历的,有的人现在没频遗烦恼,可能明年就开始出现频遗了,这都是有可能的。所以,我们一定要学会控制遗精频率,控遗之道本身就是一门学问,可以单独分开来研究。

关于频遗,我也专门写过2季,总结归纳了各种导致遗精的因素,这些因素我们平时都要注意避免,然后我推荐了固肾功和吉祥卧。固肾功做到位是可以有效控制遗精频率的,一定要不断强化拉紧感,冲击自己的极限,否则做一段时间,韧带松弛了,拉紧感也就随之消失了,所以我现在都是在30cm高的小凳子上做固肾功。固肾功也不能做太多,也不能做太猛,否则是容易导致遗精的。我一般都是睡前做,做200下,每组50次,分4组做,第一组热身组,然后每组都下去一些,最后一组达到极限,然后就停止了,不多做,动作节奏要保持柔和,不能太猛太快,不能把自己搞得太累。

另外,睡姿我推荐的是吉祥卧,也可以叫婴儿卧,吉祥卧最大的难点就是睡姿固定,这是最难的。很多人遗精醒来时,发现自己又变成平卧或者趴卧了。为了固定睡姿,戒友们真是八仙过海各显神通,什么办法都有,而我这季向大家推荐一个方法,很简单也很实用,不用任何工具即可固定吉祥卧,那就是横卧。把床一面靠墙,人横卧时因为距离太短,所以必须呈卷曲状,当然这个办法也要求床不能太小。还有一点就是枕头可能会掉地上,不过我试过一段时间,效果还不错,枕头基本没掉地上。横卧脚踩墙壁,自然就卷曲了,而且是不得不卷曲,这个办法大家可以试试,特别是有遗精困扰的戒友。

控制好遗精频率,身体恢复就有基础了,最好能控制在一月3次以内,如果能做到一月1次,那就非常好了。很多人撸久伤深,一次遗精也伤不起了,一遗精马上难受好几天。所以,我们要尽量减少遗精次数,严格控制遗精频率。当你真正学会控遗了,你也会戒得更加有信心。另外,也可以通过中药调理来控遗,但关键要对症,有些戒友吃了中药,频遗反而变得更严重,所以对症非常重要,请选择经验深厚的老中医。
5.

情绪管理
如果你想戒得更稳定,
那必须学会控制自己的情绪。
情绪管理太重要,
情绪破戒也很常见。
情绪管理到位了,
你将会进入更高的戒色层次。

心髓阐微:关于情绪管理,我也专门写过一季。情绪破戒是非常多见的,比如生气了、压抑了、郁闷了、绝望了、烦躁了、无聊了,然后就会通过撸管来发泄。和父母吵架了,和女朋友分手了,或者被老师骂了,和同学吵架了,考试考砸了,这些情况容易导致负面情绪,然后就会出现情绪破戒。另外,周末无聊了,出现无聊情绪时,心魔就会跑出来考验你,所以学生党在周末破戒非常多,在学校时还好,一到周末和寒暑假,就完全不受自己控制。当一个人通过学习戒色文章,有了足够的觉悟和定力时,在一个人无聊时就不会破戒了。觉悟到了,自然就可以降伏心魔;觉悟到了,心魔尽管出题,你都能答对,自然就过关了。如果你觉悟很低,心魔出题,你只要答错一题,马上就会发生破戒现象。

能导致破戒的,还有就是狂欢情绪,就是特别高兴,人一高兴过头就容易放肆,所以这种狂欢情绪也是容易导致破戒发生的。很多戒友一直戒不好,就是无法掌控自己的情绪,不会及时调整自己情绪。调整情绪其实和调整手表是一样的,就是出现偏差时,要及时把它调正。这是一种很重要的能力,我以前也没有意识到,后来通过不断学习和领悟,才获得了这种能力。这种能力属于情商的范畴,是可以通过学习来获得的。一旦你能掌控自己情绪了,戒色就会变得更稳定,也更长久。

情绪是可以导致破戒,这是我深入体会和研究的结论,相信很多戒友都有这方面的亲身体验,既然意识到了情绪管理的重要性,我们就要学会调整自己的情绪,让自己处于正面情绪之中,当出现负面情绪时,要及时调正。让自己保持在阳光、开朗、乐观、向上的思想状态中,多想积极正面的内容,少想消极负面的内容,吸引力法则里面就讲到,正面思维产生正面的结果,负面思维产生负面的结果,你正面思维就会产生正能量,如果你一直消极思考,那就会聚集负能量,最后只会作茧自缚。

想当初,我得神经症时,每天都是消极思考,每件事都往最坏的结果想,似乎每天都是世界末日,人生变得很灰暗很颓丧,后来我想通了,人一定要积极思考,多想正面的内容,正面的内容可以给你正能量,正面的行为也可以给你正能量,多帮助别人就可以聚集起很强大的正能量。一旦想通,我就每天积极思考,一有消极念头,马上就灭掉它,绝不沉浸在消极思考中。我那时开始看情景喜剧,开始让自己面带微笑,开始不断帮助别人,很多事情不再勉强,学会了随缘,学会了顺其自然,自己尽力即可。慢慢地,我心理状态就调整过来了。身心合一,心理调整过来,身体也渐渐好起来了。

希望大家都能学会情绪管理,掌握好自己情绪,多做积极正面的思考,这样你会戒得更好,你的人生也会变得更好,更有正能量。

 

6.

戒色成功公式:
戒色成功=觉悟高+警惕强。
撸管=快感+症状。
必须具备学习意识和良好的学习习惯。
警惕的螺丝不能松,
否则戒色大厦会轰然倒塌!

心髓阐微:戒色成功公式其实揭示了学习的重要性,学习提高觉悟 ,觉悟降伏心魔。如果是不学习的强戒,那戒一万年也难以成功,因为觉悟没上去,一遇见心魔就如小鸡看见老鹰,只有被心魔虐的份。刚开始戒色,觉悟尚浅,一定要不断学习提高觉悟,多做笔记,多复习戒色笔记本,对待魔考就像对待高考一样。每次破戒其实就是魔考的失败,你必须学会正确应对心魔的考验,如果你觉悟到了,自然会通过考验,如果你认识上有误区或者盲区,那就很难过关了,破戒就会成为必然。每个戒友都要有自己的戒色笔记本,做笔记可以促进自己对戒色文章的吸收,可以有效提高学习的吸收率,我们看戒色文章不能表面了解,也不能走马观花,应该要记取精华的戒色句子,把句子尽量背诵下来,让其转化为自己的戒色意识。如果你能坚持不断地学习,并且保持学习的吸收率,那么觉悟就会越来越高,让觉悟持续提高比什么都重要,觉悟强大到一定程度,即可降伏心魔。

学习也是一个持续的过程,不要一曝十寒,也不要单纯靠热情戒色,光靠热情是不行的,因为热情会随着时间而消退,特别是破戒后,当初的戒色热情就会消退得更快。有的戒友说破戒会掉热情、掉士气,他说得一点没错。光靠热情戒色,戒到后来就会越戒越差,好比强弩之末,到最后就会完全找不到戒色状态。所以我很强调理性戒色,不要靠一时冲动去戒色,理性戒色就是要养成良好的学习习惯,买好戒色笔记本,老老实实看戒色文章,做笔记,复习笔记本,尝试记忆背诵。这样踏踏实实地一步一个脚印,稳扎稳打地提高觉悟,这才是戒色的正道。即使觉悟很高了,也不要停止学习,进入戒色稳定期可以减少学习,但一定要保持高度警惕。你的警觉应该像麻雀,人一靠近麻雀,麻雀就飞走了。这种警觉,每个戒色人都应该具备。还有一点就是不要骄傲自满,因为骄兵必败。觉悟再高,应该保持一颗谦卑的心。在易经六十四卦中,唯独有一卦是六爻全吉的,此卦就是谦卦。满招损,谦受益。觉悟越高,就越应该保持谦虚和谨慎。

撸管=快感+症状。这个公式是我自己总结出来的,撸管是有快感,没人可以否认快感的存在,如果没有快感,人也不会沉迷于此。正是追求快感的刺激,才会不断去撸管。但是我们应该认清快感,之所以说快感是假,症状是真,是因为快感很短暂,但是症状却很持久,症状若隐若现,会一直纠缠着你,让你感觉很痛苦。伤到最后会出现神经症,那就更痛苦了,想死的都有很多。撸管就像有毒的糖果,虽然甜蜜,但却能给你带来痛苦的结果。撸管废人,是用舒服的感觉废你,在不知不觉间就把你废掉了。这种废人的方式让很多人失去了警觉,就像温水煮青蛙一样,下面的水慢慢加热,而锅里面的青蛙感觉很温暖很舒服,但是当加热到一定程度,悲剧性的一幕就会上演。之前的舒服完全就是在害你,让你麻痹大意,让你丧失警惕,结局真的很惨。很多人都搞得一身的病,一身的不适,那真是苦不堪言。

关于警惕性,是我一贯强调的,不管你戒了多久,一定要保持高度警惕,当你丧失应有的警惕,心魔就会乘虚而入。有的戒友戒了100多天,一放松警惕,马上就破戒了,有的戒了一年多,一放松警惕,也破戒了。大家想想,为什么和平年代也需要军队呢,也需要搞国防呢?国家其实也随时保持着警惕,以防他国的侵犯。我们戒色也是如此,就是进入戒色稳定期了,也应该保持高度警惕,当然这种警惕不是过度紧张,而是保持应有的警觉。

 

7.

废掉的公式:
熬夜+纵欲+久坐=完蛋。
熬夜是把斧头,
纵欲是把斧头,
久坐也是把斧头,
三把斧头砍向生命之树,
没多久大树就会倒下。

心髓阐微:这个废掉的公式,是我研究神经症患者得出的结论。那时我聊过无数的病友,从大家的经历中提炼出了共同点,那就是熬夜+纵欲+久坐=完蛋。我发现单单纵欲,还不至于马上就会出现很严重的疾病,要达到一定的伤精年限才可能染上重病,而且很多人毕竟还年轻,即使出现严重疾病,也应该在40岁以后。但是如果几个伤精因素共同发力,就像几把斧头同时砍向一棵生命之树,那结果会如何呢?本来一把斧头砍一棵树,要砍很久才能把树砍倒,但是三把斧头同时砍,树倒下的过程就大大缩短了。有的人虽然纵欲,但是他不熬夜不久坐,而且有良好的运动习惯,这样就可以抵消一部分纵欲的恶果,起到平衡的作用,这样的人出症状比较轻微,即使真正垮掉也在40岁以后。女走七男走八,四八32岁,男人身体达到顶峰,同时物极必反,开始走下坡路,到了五八40岁,男人身体就开始正式衰败了,这时候很多年轻时没暴露出来的问题,就开始逐渐显现了,年轻时纵欲过度,这时候就要还了。早垮掉也不全是坏事,早垮掉早觉悟,晚垮掉要恢复就很慢了,毕竟身体已经开始衰败了,恢复速度将会大不如前。

我一直提倡的就是戒色养生,养生实在太重要,三分治疗,七分养生,很多戒友恢复不理想,就是因为养生做得不到位,没有养生意识。就拿这个公式来讲,纵欲伤精大家都知道,而熬夜伤精也很厉害,三大伤精最严重的就是:纵欲,熬夜,暴怒。而久坐伤肾也伤脾,会影响到消化功能,而且久坐对慢前和精索也很不好,久坐容易导致气血淤滞。久坐的副产品就是久视,久视伤肝伤血。你想想看,这几样伤身的方式,就像几把斧头同时砍向你,你能不倒吗?即使是铁人也会倒啊。拳王泰森那时因为纵欲熬夜,最后也得上了抑郁症,经常要吃药物治疗。难道你的身体素质比泰森还强悍吗?很多人就是仗着自己年轻,仗着自己强壮,以为没事,其实他想错了,再强壮的人其实也耗不起的,有个词叫外强中干,外表看起来很强壮,一搭脉,已经虚掉了,如果不是年轻撑着,否则早废了。

我们戒色,一定要注重养生之道,多看养生的书籍和视频讲座,不断提升自己的养生意识,有汽车的朋友应该知道汽车是需要时常保养的,其实人也是如此,人也是需要保养的,而保养的第一关键就是保精,保养肾精。肾精实在太重要了,精少则病,肾精是可以化生脑髓的,也可以化生骨髓,肾精充足,人体就比较健康,有个小病也扛得住,而很多戒友自从撸管后,身体的抵抗力就大幅下降了,原来很少感冒的,现在变得经常感冒,抵抗力明显降低了,有的还出现经常低烧的情况。肾精就是人体的大能量,肾精就像国家的黄金储备一样。养生必养肾,养肾必养精,另外再补充一点就是,养颜必养肾,因为肾气一亏损,人的容貌也会走下坡路,也是会跟着变丑的。撸管变丑已经是大家的共识了,撸管的变丑也是很微妙的,关于变丑我还专门写过一季,有兴趣的戒友可以再看看。

那时,我把这个公式告诉神经症病友,并且解释给他们听,他们知道了病因,感到恍然大悟。然后他们会问,那该如何恢复呢?其实这个公式也给出了答案,就是反其道而行之!不纵欲,不熬夜,不久坐,然后积极锻炼,注意养生之道,症状严重的则需要配合药物调理,这样坚持半年以上,即可改善很多,坚持一年多,躯体症状可以基本消失。老子《道德经》第四十章:反者道之动!我们撸管伤肾的恢复方法,也是反其道行之,彻底戒掉撸管,然后加上养生之道,症状严重的则需配合药物治疗,这样坚持一段时间,身体的健康状况就会得到很大的改善,会朝着好的方向发展。

 

8.

中医养生意识
以及养生功法。
为人子弟不可不知医。
无知者无畏,
无知者盲目乱来。
女色猛于虎!
初生牛犊不怕虎,
勇气可嘉
但是会导致不幸的结果。
心髓阐微:中医是我们中华民族的传统医学,经过几千年的验证与积累,已经相当成熟了。其实中医理论在2000年前就已经非常成熟了,属于很早熟的理论。很多外国朋友也不远千里来到中国,只为学习中国的传统医学。中医养生是中医学理论体系和中华民族优秀传统文化的重要组成部分,在生存压力越来越大的现代社会,中医养生受到了社会的广泛关注,它与人民的身心健康息息相关。我们应该充分了解与学习中医的精髓,保养好自己的身体。身体是革命的本钱,身体健康不行,干什么都会力不从心。

如果你想脏腑平衡、身心安康,就必须顺应天地自然的规律,“饮食有节,起居有常,不妄作劳”,做到“和于阴阳,调于四时”,而能“终其天年,度百岁乃去”!中医的圣经《黄帝内经》第一章上古天真论就讲到了邪淫的问题,可见古人对邪淫问题是格外重视的,特别是那些名医。

“岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。”(《黄帝内经》)

大家看看这段文字,在几千年前,古代名医就主张要保精了,主张“持满”,否则半百而衰也,而现代社会邪淫泛滥,诱惑较之古代要强很多倍,现在的年轻人不是半百而衰了,是20岁就早衰了,不少戒友去看中医把脉,20岁的人出现40岁的脉象甚至60岁的脉象,大家是不是觉得很可怕呢?年轻时就这样了,年纪大了怎么办?还能活到老吗?

再谈谈睡眠的重要性,很多戒友都有熬夜的习惯,又熬夜又撸管又久坐,就是铁人也难熬!

战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”

晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲倦以及注意力不集中等,严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。

出血症状:肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

肝胆方面疾病:子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。

情志方面的疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”,胆气一虚人就容易惕惕不安,多疑、胆怯,久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题,甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多,大都是因经常熬夜伤了肝胆气。(所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素,心理异常往往来自于生理失衡)

肺脏方面:过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛而灼肺,出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,还易导致牛皮癣等各种皮肤病。

肾脏方面:亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季应肾,肾主藏精,肝肾同源,过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气,从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病,严重的还会影响下一代。

熬夜也是伤精伤身很厉害的一种方式,大家一定要引起重视,养成良好的作息习惯,尽量在23点前睡觉。养生做得好,身体恢复的速度会加快的,所以光戒是不行的,必须多学习养生文章,努力提高自身的养生意识。这方面真的很关键,每每有戒友反映戒了几个月,恢复还是不理想,就是养生方面做得太差了,没有任何养生的意识,只知道戒色,却不知道养生。

《黄帝内经》说养生要懂得“积精全神”,要懂得养精蓄锐,养精这个命题,范畴就很广了,不仅纵欲会伤肾精,熬夜、暴怒、久坐久视、过于劳累、用力过猛、大汗等因素都会伤精的。所以,我们平时一定要有这个养生意识,尽量避免伤精的行为,自己平时要注意劳逸结合,“生病起于过用”,不要网瘾一上来,就把养生抛之脑后,经常搞通宵,甚至边通宵边撸管,时间长了,恶果就会显现的,到时就苦大了,身体垮下来后,很多戒友都上了手术台。

有人做过一个统计,历代皇帝有确切生卒年月可考者共有209人。这209人,平均寿命仅为30多岁。这里面有一个不可忽视的原因,那就是皇帝的女人太多了,三宫六院夜夜春宵,肾精消耗得太多了,属于严重透支,太医国医也束手无策,毕竟巧妇难为无米之炊,皇帝这样搞,吃什么都没用,吃到后来脾胃吸收能力都很差了,吃了也不会吸收,反而成了脾胃的负担。

古语有云:“淫声美色,破骨之斧锯也。”贪色,就像用斧头砍我们的骨头一样,真的极其惨烈呐!沉迷手淫恶习或者房事太多,必然就会耗散精气。肾藏精,藏五脏六腑精华之气,肾主骨,肾生骨髓,肾精化生脑髓!淫魔吸食的就是我们骨髓和脑髓!真的极其恐怖!时间长了,恶果就会慢慢显现出来,这是一个不知不觉废掉的过程。

希望广大戒友都能努力提高自己的中医养生意识,养生意识上去了以后,对戒色和身体的恢复都有很多好处,为人子弟不可不知医。《黄帝内经》:知之则强,不知则老!
9.

破戒类型,
知己知彼百战百胜,
你必须知道何种情况下容易破戒
当出现那种情况时,
你就要格外提高警惕了。

心髓阐微:关于破戒类型,我也专门写过一季,熟知了破戒类型,就可以有效提高你的警觉性,因为你知道了何种情况下容易破戒,而一旦出现那种情况,就会格外警惕。就像你开车,你知道了前面有一个大拐弯,你就会自动把车速放慢下来,并且提高了自己的注意力,这样就可以大大降低出事故的概率。我们戒色也是如此,知道心魔何时容易出现,就能加倍警惕来应对。比如很多学生党一到周末无聊时,心魔就会跑出来考验他们,如果觉悟和定力尚浅,那就经不住考验,但是如果我们经过不断学习提高觉悟,当觉悟提高到一定程度,即可降伏心魔。

记得以前我做学生党时,周末和赖床时也经常破戒,根本无法自控,那时我还处在强戒阶段,心魔大BOSS一来,马上就投降,根本就没还手之力。因为强戒,因为无人指导,因为不知道正确的戒色方法,我被心魔虐了十几年,虐出来一身的症状,后来基本虐成了行尸走肉,镜子里的人在一天天憔悴下去,气质猥琐,未老先衰,那时的我就是心魔的傀儡,心魔的提线木偶。我现在分享自己戒色成功的经验,就是希望广大戒友不要再重走我的老路,希望大家能够早日摆脱心魔的控制,重新回归阳光纯净的自己。

只有心地纯净的人,才有清澈明亮的眼神,那种眼神充满正气。沉迷撸管的人,一看就有一种邪气和晦气,说不出来哪里不对,但就是感觉不舒服,甚至让人感觉恶心。撸管是会削弱一个人的气场的,撸管会让一个人的气场变得污浊不堪。撸管压榨你的肾精,就像压榨甘蔗那样,把精华全部压榨掉,把你压榨成渣滓和废人。

20季时,关于破戒类型我归纳了23条,这次完善到了30条,这些破戒类型大家都应该熟记,因为知己知彼百战百胜,你知道心魔怎么出招,你就能加强防守,防守赢得总冠军,防守赢得戒色的胜利,你必须防得住心魔,你必须做好断意淫的思想工作,不断净化自己的心相续。慢慢地,你就能回归久违的纯净,不再受心魔的摆布和控制,不再做心魔的傀儡。
破戒类型列举如下:

(1)情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等
(2)疑惑破戒:疑惑产生动摇,然后破戒
(3)诱惑破戒:图和视频乃至H段子
(4)赖床破戒:非常多见,必须纠正
(5)压力破戒:各方面的压力
(6)YY破戒:一般YY是破戒的前奏,包括回忆和幻想
(7)放松警惕破戒:以为成功了,其实一放松就易破戒
(8)狂欢破戒:狂欢时容易放纵,所谓得意忘形
(9)试定力破戒:千万不可去试
(10)晨勃破戒:晨勃后摸JJ,从而破戒
(11)试性能力破戒:特别是早泄阳痿患者,一试就破
(12)鼓动破戒:被邪友带坏,去不良场所
(13)喝酒破戒:酒是色媒人
(14)遗精后破戒:遗精容易产生思想动摇,从而破戒
(15)周末破戒:周末一个人无聊,心魔容易跑出来
(16)补药破戒:补药吃多了,不注重修心,容易破戒
(17)吃肉破戒:肉吃多了,不注重修心,容易助长欲望而破戒
(18)无害论破戒:看了无害论,容易破戒
(19)有女友破戒:有女友对定力的要求更高,也容易破戒
(20)有老婆破戒:有老婆对戒色定力要求也很高。
(21)习惯性破戒:当破戒变成习惯,产生强大惯性,后果很可怕
(22)假期破戒:比如暑假和寒假,比较空闲,容易失控
(23)邪法破戒:不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法,极易破戒
(24)考试后破戒:考试后一放松,容易放松警惕而破戒。
(25)洗澡破戒:定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒。
(26)梦撸破戒:潜意识黄毒太多,半梦半醒就会下意识撸管。
(27)裸睡破戒:裸睡易产生邪念,也比较敏感,易破戒。
(28)恋物癖破戒:恋丝恋足恋内衣等,也极易破戒。
(29)夹腿破戒:有夹腿习惯的人,会有此类破戒行为。
(30)蹭床破戒:喜欢在床上磨或压,这也是常见的破戒方式。
10.

掌握戒色规律与原理
正确对待破戒。
正确对待戒色厌倦期,
以理戒色,
知行合一。

心髓阐微:戒色关键就是学习提高觉悟,切忌蛮干,切忌强戒和盲戒。一破戒就说自己毅力不行,而不注重学习提高觉悟。很多人戒了十几年还是在强戒,一点不学习,或者学了几天就懈怠了,结果可想而知,这样是难以戒色成功的。比如有一扇极其坚固的铁门,一个壮汉屡次撞击都无法撞开,不久来了一个瘦弱的人,他很轻松地拿出钥匙,就打开了铁门。这个故事告诉我们,戒色不能蛮干,要掌握方法,要掌握戒色的规律与原理,蛮干不如巧干,一味强戒不学习,那根本就没入门,还是戒色的门外汉。

试问
你知道戒断反应有哪些吗?
你知道欲望休眠期吗?
你知道欲望休眠期过后就是破戒高峰期吗?
你知道戒色厌倦期吗?
你知道症状反复期吗?
你知道戒色稳定期的特征吗?
你知道遗精后是破戒高发期吗?

这些起码的戒色规律与原理,我们一定要全部理解和掌握。一旦出现相应的情况,就知道该如何应对了,我们戒色就是要以理戒色,要懂得戒色的规律与原理,然后知行合一,在戒色实践中不断完善自己的戒色觉悟和戒色意识。

戒色过程中很重要的一点就是正确对待破戒,如果你不能正确对待破戒,那只会越戒越差。不少发毒誓的戒友,后来消失了。他们戒色也就三分钟热情,靠冲动戒色,一旦破戒,就完全失去坚持下去的动力,我们应该靠理智戒色,不要冲动戒色,一时的冲动并不能维持多久。我们对待破戒应该有正确的心态,失败是成功之母,从破戒中不断总结经验教训,才能戒得越来越好,破戒可以让你看到自己的不足之处,然后完善它。不断完善,觉悟就会接近完美,到时降伏心魔就有把握了。只要你坚持良好的学习习惯,每天都在做笔记,每天都在温故而知新,那么出现破戒就一点不可怕,因为你很快就能意识到自己的觉悟哪里还存在缺陷,补足这方面的认识缺陷,接下去就会越戒越好。而很多戒友不学习,那么每次破戒都是对他戒色信心的严重打击,打击几次后,他就完全找不到戒色状态了,越戒越差就会成为必然。所以,扎扎实实、老老实实学习做笔记,一步一个脚印,这才是最关键的。山再高,一步步攀登,终有登顶的时刻,贵在坚持,让觉悟持续提升比什么都重要。

再谈一下戒色厌倦期,戒色厌倦期我曾经专门讲到过,每个人都会出现戒色厌倦期,如果你有良好的学习习惯,那么厌倦期来了也不怕,因为习惯可以克服厌倦,就像刷牙一样,你会厌倦刷牙吗?反而习惯了之后,不刷牙就不习惯了。出现戒色厌倦期,应该及时做出调整,不要让自己太累,减少学习量,每天可以复习一下戒色笔记本,其他时间保持警惕即可。慢慢地,戒色热情与动力会重新回来,到时可以加大学习的进度,热情高时就多学,热情少时可以调整下,但每天都不应该离开戒色文章,在进入戒色稳定期之前,每天都应该要学习戒色文章,不断完善自己的觉悟。
最后总结:

50季一路走来,谢谢广大戒友的支持,没有你们的支持,我不会坚持到现在。我在菩萨面前发过愿,愿断一切恶,愿修一切善,愿度一切众生,这也是我坚持下来的强大动力,为了这个愿望,我可以牺牲一切。回顾戒色前的人生,我觉得我完全活错了,活偏了,那时的我,是被撸管控制的行尸走肉,过着堕落的邪淫生活。但我最终走出了撸管的泥沼,回归了久违的纯净,然后我把自己的戒色成功经验分享出来,来帮助更多的人戒色,我想这就是我这辈子的使命所在。让大家了解撸管的真相,让大家都能成功戒撸。因为失去过,才知道纯净的无限美好。希望每位戒友都能找回久违的纯净,希望每位戒友都能找回遗失的美好。加油!

 

【飞翔经验:戒色就是一场念头的战争】第51季

【飞翔经验:戒色就是一场念头的战争】第51季
前言:

如果你向一个普通人说戒色,他肯定会觉得你在走极端,这是普通人的误解。戒色吧的主旨是婚前禁欲,婚后节制。尽量避免婚前性行为,把最好的自己留到结婚后,为优生优育创造良好的身体条件。不少人闯入戒色吧,没有深入的了解和认识,他一看到这么多人在戒色,就马上说,戒什么色,我又不是要做和尚。 他以为戒色吧的人都想做和尚,这是莫大的误解,也是自以为是的表现,没有深入的了解和认识,就妄下结论。他还以为手淫很正常很对,他的想法就是人有欲望为什么要压抑啊,有欲望就该撸嘛。有的人还搬出“食色性也”,古人说“食色性也”并不是叫你纵欲,古人是反对邪淫的,手淫就属于邪淫的范畴,“食色性也”更多的是传宗接代的需求,并不是叫你邪淫,很多人都误解了食色性也,把食色性也当作自己放纵的借口,实在太无知了。手淫消耗的正是人体最宝贵的肾精,医院迟早会和撸者“算总账”的,逃不掉的!精少则病是绝对的真理,经过了几千年的验证。以身试法,只会导致悲剧的结果。

这是过来人的忠告,当然某些“温水青蛙”很难听进去,他觉得手淫很舒服,为什么要戒啊,根本就听不进你的劝告,简直是对牛弹琴。对于这种人,只能让症状教训他了,症状才是最好的老师,当然有些无善根之人,即使症状出来了,也不思戒色,一错到底,到死也无法觉悟。执迷不悟,迷得太深,撞了南墙也不肯回头,可悲啊!还有些人自感手淫十几年,身体还行,除了一些可以忍受的身体不适,并无其他大问题。殊不知,大问题正是从小问题积累而来,生活中大家应该都听到过,有的人要么不生病,要么就生大病,有的人平时看看还好,但一检查却已经患上了严重的疾病。还有的人表面看着挺好,但突然有一天就猝死了,央视《新闻1+1》就关注过我国中青年猝死比例不断上升的现状。有数据显示,我国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。也就是说,每天至少1000多人猝死。

3月10日是世界肾脏日,有一年的主题是“保护肾脏,挽救心脏”。肾病专家几年前注意到一个奇怪的现象,许多肾病患者在病情远未发展到肾衰竭之前,已死于心脏疾病。但是与心脏相比,人们对肾脏往往不太重视。最新研究发现,心脏病与肾脏好比一对“难兄难弟”,为什么这么说?因为肾病的发生会加速心脏病恶化,而心脏隐患很可能以肾病的形式表现出来,即肾病与心脏病关系密切。这是西医的研究结果。而我国中医早就阐述过肾虚是会导致心脏问题的,心肾相交这种动态的平衡一旦失调就会出现心肾失交。根据“心肾相关”理论,肾虚日久必将累及于心脏,使心脏受累。心脏受累又可以反过来加重肾脏疾病,以致最后出现心肾同病的病理状态。中医:肾为五脏之根。撸管伤肾后,五脏都可能会出现问题。如果你喜欢熬夜,或者过度劳累,又或者体重超标,那弄不好真有猝死的可能,这并非危言耸听,一定要提高警惕。我聊过的戒友中,不少人都有心脏不适,我曾经也出现过心脏疼痛心悸的表现,后来戒掉半年以上,自己就慢慢好了。

有时候,人的自我感觉是具有欺骗性的,你以为你还行,但其实正在江河日下,正在滑向出症状的临界点。所以,我们千万不要心存侥幸,彻底戒撸才是明智的选择。清除你大脑里的无害论,这是最关键的第一步。必须深刻认识到撸管的危害,必须纠正戒色的思想误区。还有的人一天撸管几次,自感性欲旺盛身体强,殊不知是虚则亢的表现,现在如此亢奋,其实为将来的早泄阳痿埋下了伏笔。就像股市的泡沫经济一样,完全是虚假繁荣,虚假繁荣之后是什么呢?告诉你!是暴跌,是经济危机。而虚则亢之后,就是身体出现危机,症状开始找你了。

《道德经》:上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之,不笑不足以为道。

现实情况是,下士不仅会大笑你,还可能会骂你,下士往往也是无素质之人,开口闭口都带脏字,很自以为是。这样的人与戒色吧是无缘的,毕竟悲心再强烈,也无法度无缘之人。在戒色吧,你会非常认同一句话,那就是:真理掌握在少数人手里,只有少数的人能彻底明白撸管的真相。中国十几亿人,而戒色吧目前只有十几万,即使发展到几百万人,相对于整个群体,还是属于少数。除非媒体能开始宣传有害论,戒色思想能得到普及,撸管有害能得到广泛的认同,撸管有害能进入学校的生理卫生手册。现在的中国还是无害论的天下,希望撸管有害早日成为全民共识,就像香烟盒上所写的一样:吸烟有害健康!

还有的戒友和父母说戒色,父母一听戒色,大多会产生误解,害怕儿子想做和尚了,那传宗接代怎么办啊,这是父母合理的担心。如果你说只是戒撸而已,因为上一代人在性教育方面也是缺失的,或者是被误导的,那也很可能无法给你正确的引导,有的父亲则把撸管当做正常的习惯,并没有认识到撸管的深刻危害,所以他对儿子的教育也是这样,并不能给出正确的引导。所以,戒色这件事最好不要和父母讲,特别是初中和高中的戒友,你们的思想还不是很成熟,在家长眼里还是孩子,说出来的话没有很强的说服力。本想获得家长的支持,没想到说出来反而被家长所误解,那就会影响到你戒撸了。戒撸其实还是一件相对隐私的事情,特别是在无害论泛滥的年代里,说出来很容易遭到误解。我们默默坚持戒撸即可,戒色吧有那么多志同道合的戒友,他们可以给你鼓励,也可以给你足够的支持。
下面分享几个答疑案例:
1.【飞翔老师,我是老油条了,很多戒色知识都看过无数遍了,但是感觉对戒色知识都麻木了,自从今年3月中旬戒了109天破戒之后,一直反复破戒到现在,期间没有超过二十天的,我知道我真的没脸再来问问题了,但是我真的是不知道该怎么办了,我感觉现在的自己连一年前开始戒色时的自己都不如,我看过无数的伤身案例,自己身体也有很多症状,但是我居然对自己都漠不关心了,我不知道该怎么办了!就比如今天,戒的第五天,但是欲望真的是突然莫名其妙的很重,我发现它真的是客观存在的,而且我这几个月开始慢慢看了好多部H片,而且学会了好多种找H片的方法,我真的是想忘都忘不掉啊!每当欲望来临的时候,就无法克制自己去找H片,而且现在路上的诱惑太严重了。总之,太难了!】

答:恩,你这种经历很多人都有过的。就是第一次失败后,然后就完全找不到戒色感觉了,起了退心,对戒色文章也麻木了,失去戒色信心与动力,又被心魔劫持了,又重新做回了心魔的傀儡。出现这种情况不要害怕,好好忏悔下,忏悔的力量可以救你,重新下大决心,重新找回戒色状态。学习一定要养成习惯,很多戒友看戒色文章浮于表面,只是走马观花,没有深入的理解和认识,没有融入自己的戒色意识里,这样觉悟提高就很难了。最好有自己的戒色笔记本,每天看些文章做些戒色笔记,然后多复习,坚持一段时间,真正学进去悟进去,这样觉悟就能扎实地提高。加油!不要灰心。好好坚持,很多戒友都经历过破戒,从破戒中总结经验教训,重新东山再起,你行的。

附评:要说到戒色老油条,其实每个人都经历过这个过程的,我那时强戒很多年,可以说是老油条中的老油条了,从初中开始,戒过无数次,没一次成功的,最多戒过28天,然后就是一连串的破戒,直到身体再次发出严重警告,才开始新一轮的戒色。那时我反复尝试,就是无法战胜心魔,当然我那时完全是不学习,就是靠强戒,结果必然是失败。后来我通过不断学习,觉悟像坐电梯一样上去后,再次面对心魔,已经今非昔比了,我已经可以完全降伏心魔了,心魔出的考题,我可以全部答对。我曾经把戒色比作练级,心魔老怪100级,你只有十几级,实力这样悬殊,只有被心魔虐的份,心魔一出来,马上就投降了。只有通过不断学习提高觉悟,才能最终降伏心魔。

有些戒友的确在学习,但是他们无法持续提高觉悟,学习一段时间,就遇见了觉悟提高的瓶颈期,还有就是戒色厌倦期,开始对戒色文章麻木,不想做笔记,对于戒色文章只是随便看看,看过了就全部忘记了,他们的觉悟一开始是在提高,比如一开始只有十几级,通过学习达到了50级,但和心魔老怪的100级来比较,还差很远。想战胜心魔老怪,必须不断学习提高觉悟,不能放松对自己的要求。这位戒友能戒109天,已经实属不易,但是后来他出现了戒色厌倦期,我前面文章专门讲到过戒色厌倦期的心理调整,很多戒友都会在心生厌倦时出现破戒,戒色厌倦期几乎每个戒友都会经历的,我也经历过,当我出现戒色厌倦期了,我会调整学习量,但不会中断学习,我有很多戒色笔记本,我的觉悟是一条条做笔记得来的,还有就是通过自己的思考和领悟得来的,在做笔记的同时,其实已经在吸收、思考和领悟了。所以,我特别强调做笔记的重要性,每个戒友都应该有自己的戒色笔记本。一定要时常做笔记,时常复习笔记的内容。养成良好的学习习惯,即可克服戒色厌倦期。

很多戒友在第一次失败后,就会出现一连串的破戒,一鼓作气,再而衰,三而竭!完全没有当初的戒色动力和热情了,破戒的确会掉经验,也会掉士气。但是强者,会通过破戒来提高自己,因为破戒可以让其看到自己觉悟存在的缺陷,看到自己认识上存在的不足,正是认识上存在误区和盲点,才会导致遭遇心魔时被心魔打败。心魔就是一位严格的考官,你只要答错一题,结局就是破戒。

大家都是学生党过来的,一个班级几十位同学,都在学一本语文课本,然后期末考试,就见分晓了。到底是真懂,还是一知半解的懂,或者只是浅懂,而不是深刻理解和认识。戒色也是如此,心魔一考验,就能看出你觉悟的高低了,觉悟高者即可过关,觉悟存在缺陷者则极易破戒。真金不怕火炼,当你的觉悟货真价实了,就不怕心魔的考验了。很多戒友被心魔打败后,又重新做回了心魔的傀儡,又重新变成了心魔的提线木偶,完全受心魔摆布,不得自由。那种被心魔劫持的日子真的很悲哀!也很无奈!

要找回良好的戒色状态,一,就是要等到再次被症状吓醒,出于恐惧再次开始戒色,这比较被动。二,就是要多发忏悔之心,真心忏悔的力量是很大的,然后要发大决心去戒色。真正落实学习,扎实提高觉悟。这样就能重新找回良好的戒色状态。破戒不可怕,可怕的是放弃学习和厌倦学习,就像龟兔赛跑一样,兔子中途完全放弃了,而乌龟很聪明,虽然缓慢但是始终保持前进的势头,到最后,即可到达终点。我们应该学习乌龟,让觉悟持续提高,提高慢点没事,关键是持之以恒,恒则成。

戒色厌倦期,几乎每个戒友都会经历,戒色厌倦期也会刷下去一批人。能克服戒色厌倦期的人,可以进入更稳定的戒色状态。被刷下去的戒友,也不必灰心,谁没破戒过?完全可以东山再起!不用太自责,只要把学习捡起来,重新找到良好的学习状态,扎实提高觉悟,彻底戒掉就不再遥远。如果放弃学习或者厌倦学习,那就很难了。

看戒色文章,只看一遍,没兴趣看第二遍的人,很难戒掉。因为只看一遍,其实看得还很浅,就像走马观花一样,看过就忘,似乎明白了,但一句也说不出来。孔子读书就主张温故而知新,好的戒色文章值得反复学习,要不断做笔记,不断复习笔记的内容,提高吸收率。好的戒色文章,每次看都会有新的领悟,新的收获。看一遍的戒友,和看二遍的戒友,他们的觉悟是有差别的,看二遍的戒友和看五遍的戒友,他们的觉悟又会有所不同。做笔记的戒友比走马观花的戒友,觉悟提升得更快。我的建议就是,一,要多看几遍,乃至百看不厌。二,要多做笔记,多复习。真正落实了这2点,你的觉悟增长会很快。而没兴趣看第二遍的戒友,一定要改正走马观花的阅读习惯,对于好的戒色文章,要反复看,多做笔记,进行更深入更细致的吸收和消化,真正把学到的内容转化成自己的戒色意识。

孔子韦编三绝的故事,很值得大家学习。春秋时期孔子十分好学,晚年还坚持研究《易经》,他反复钻研该书,把该书的捆竹简的牛皮带都磨断了三次,终于把研究的心得写成十篇文章,即《十翼》。后人把《十翼》与《易经》附在一起,作为《易经》的补充部分。

反复看,反复研究,多做笔记,自己不断思考和领悟,这样觉悟提升就会很快。只看一遍,太浅了!希望大家能够深入戒色文章,真正深刻理解,并且吸收转化成自己的戒色意识,这样坚持下去,离开彻底戒撸就不再遥远了,能够这样坚持三个月,觉悟就可以扎扎实实地提高一大截,马上就可以和别人拉开差距,再次面对心魔,就有把握战胜心魔了,至少可以比过去强很多,当你不断强化自己的觉悟,终有一天可以彻底降伏心魔。学习提高觉悟,觉悟降伏心魔,这就是戒色成功的铁律。

 

2.【持续戒了很久了,但我SY是和在网吧上网一起开始的,有时就想可能不是SY的问题,而是去上网的问题,老是把问题往长时间上网这上面推,认为和SY没关系,很苦恼!但还是坚守住,可是经常为了这事失眠,一直在想 ,而且可能自己开始SY的时间不长,戒了差不多2年了,可能属于那种症状还没出来就开始戒的,没有真正体会过症状的感受。综上,就是感觉受到了无害论的动摇,老是把问题往长时间上网推,而且认为是久坐导致的。现在天天失眠,很痛苦,希望得到帮助。】

答:恩,上网也伤身体的,比如久坐伤肾伤脾,久视伤肝,但纵欲也伤肾,而且非常厉害,这是中医常识,建议学一下中医养生理论,为人子弟不可不知医,否则就会盲目乱来,这也是无知的可怕。加油!

附评:症状还没出来就开始戒,当然下决心就不会很大,因为人都是逼出来的,大多数戒友都是症状出来才开始戒的。当然,真正有善根之人,不需要很严重的症状也是可以戒色成功的,这也是有先例的,他们的想法就是,不想等到被症状虐惨了再戒,因为那样会很被动,恢复难度也更大,这是比较明智的想法。有的戒友可能会觉得,症状越重,戒色成功的可能性就越大,这种想法是不成立的,因为我聊过不少戒友,其中不乏动过大手术的戒友,居然在手术后没多久又开始撸管了,虽然知道是撸管导致的大病,但就是无法控制自己。人有一个弱点,那就是好了伤疤忘了疼,另外,如果还是不学习的强戒,那要戒色成功真的是太难太难了,强扭的瓜不甜,强戒的下场注定失败。所以我们一定要走专业戒色的道路,多学习提高觉悟,这样戒色成功的可能性就比较大了。走专业戒色的道路,不需要伤得很深,也可以戒色成功。如果你强戒和盲戒,即使伤得再深,也难以戒色成功。大家请记住这一点。
3.【我手淫十几年,未婚,现在25岁 。最近一次撸管好像是在今年二月底,某一天出现了一种莫名其妙的恐惧念头,大概是恐惧症,对自己的体味,比如说别人和自己的口气、汗味特别敏感,一靠近人就有一种莫名其妙难以抑制的恐惧感。请问这是戒断的正常反应吗?我自认为自己戒色不是特别彻底,自己仅仅是戒撸,但是脑袋里面经常出现淫念(每次出现淫念我都会去做一些其他的事转移注意力)。虽然单位的人都对我很友好,自己也有一份稳定体面地工作,可是我一点都不快乐,尤其站在别人面前就会恐惧,这种滋味确实有点难受,请飞翔大哥解惑,不胜感激之至!】

答:中医:肾主恐。肾虚到一定程度,即可出现恐惧症的倾向,以社恐为常见,很多戒友伤到后来,就莫名其妙恐惧了。当然伤精方式很多,撸管是一方面,还有就是和女友纵欲、熬夜久坐、暴怒等,所以一定要学会养生之道,加上彻底戒撸,恐惧症会慢慢改善的。加油!

附评:撸管导致的生理症状很多,导致的心理症状也很多。撸管是对身心的双重摧残,撸管的人很容易出现自卑、恐惧、焦虑、偏执、强迫、急躁易怒等心理表现,一句话,撸管会导致心理环境的不健康和失调。不少戒友都反映过,撸管后脾气就变坏了,容易和人吵架,特别是和父母吵架,沉不住气。这是伤精患者的典型表现之一,就是人会变得急躁易怒。出现自卑的戒友,那就太多了,太普遍了,一抓一大把,撸管变丑也更容易加重自卑心理。恐惧症也比较常见,肾气不足,人就会莫名其妙地恐惧,这种恐惧一般正常人还理解不了,其实就是伤精导致的恶果。在西医上会归为心理疾病,其实心理疾病和生理是有密切关系的,肾主恐,伤肾到一定程度,即可出现恐惧的心理状态。当然,某些人先天就胆小,再加上频繁撸管,那就更容易出现恐惧症了。这个案例还透露一条信息,那就是一定要彻底戒撸,何谓彻底?就是连意淫的念头也要克服,有的人虽然戒撸了,但是他的意淫还是很多,这样就是暗漏,久而久之也会导致症状爆发的,沉迷意淫会导致伤身,而念起即断就没有任何伤害,关键是要断得快!

 

下面步入正题

这季就“戒色就是一场念头的战争”这一主题和大家做一个详尽的分享,从念头这个角度来诠释戒色,相信大家会把戒色看得更清楚,也更到位。

戒色,如果说到底,其实就是要学会观察自己的念头,然后控制自己的念头。

戒色就是两种念头在打仗,一方面是想戒色的念头,另外一方则是邪念,也就是想破戒想放纵的念头。很多戒友在破戒前都很挣扎,很矛盾,因为两种念头在他头脑里拔河,两种念头在他头脑里打仗,就看哪种念头占据上风,很多戒友最后屈服于了邪念,从而导致破戒。还有的戒友,头脑里面根本没打仗,邪念一上来,马上就投降了,马上就开撸了,根本就没抵抗的过程。就像打仗时没有守城的士兵,马上就放敌人进来了,马上就沦陷了!我们学习戒色文章,就是在不断加固我们的城池,让邪念攻不进来,一旦发现邪念在爬城墙,马上警觉到,就把它灭掉。

敌方:心魔(意淫、怂恿的念头、想试的念头等)

我方:正念(通过学习提高觉悟而产生的戒色意识)

心魔是敌方的主帅,邪念就是心魔发出的,以意淫为主,还有就是怂恿类的念头也要格外警惕。佛教讲“降伏其心”,其实就是要降伏邪念,降伏心魔。当然佛教要降伏的范围更大,贪嗔痴慢疑都要降伏,而我们要降伏的就是贪色的念头。不过,戒到更高的层次,其实贪嗔痴慢疑都是要降伏的,因为戒色也是要注重修德和修道的,这样才能达到更高的境界。

有的戒友破戒后,掉士气掉热情,就像打败仗一样,感觉很气馁,有的干脆做了心魔的俘虏,连续破戒,越戒越差。搞得自己也很苦恼,其实要战胜心魔,必须通过不断学习提高觉悟,用戒色知识武装我们的头脑,这次面对心魔失败了,不用害怕,加强学习,多总结经验教训,下次继续挑战心魔老怪。只要你持续进步,总有战胜心魔的那一天,要越挫越勇,不能被暂时的失败所吓倒,似乎感觉心魔不可战胜,心魔的确很强,心魔也很会钻空子,但并非不可战胜。心魔强,你要比心魔更强,才能降得住它!

大安法师:“修道就是修心,修心修什么?就是修念头!”我们戒色也是在修心,也是在修念头。很多戒友对于修心搞不明白,不知什么是修心,其实“心”就是你的念头,就是心念。发育前,你每天的念头里没有黄毒,比较纯净,就像纯净的山泉,没有受到严重的污染。但是发育后,开始接触黄色的内容或者被邪友带坏,心相续就会变污浊了,我们的念头连接起来就像一条河流,如果一直想黄色的内容,就会污染这条河流,本来纯净的河流就会变得污浊发臭,而相由心生,心相续污浊了,也会反映到身体上,也会反映到脸上的,因为身心是合一的。经常撸管的人,会有一张撸管脸,猥琐自卑没有精气神,甚至会出现脸部变形,身体也会出现各种不适,暗疾缠身苦不堪言。

因为心变污浊了,人的身体也容易发臭,身心是对应的!我搜集的案例中,不少戒友的身体都变臭了,狐臭、汗臭、脚臭、口臭、鼻臭比较多见。

案例1:我有4、5年过度手淫史了。几乎一天一次,现在腰疼,浑身无力,总感觉累使不上劲,早先没狐臭,现在出点汗有狐臭味。消化不好,吃点东西就感觉涨涨的。勃起快射精快。请问是不是早泄或者肾虚。是肾虚的话是阳虚还是阴虚。另外检查精子是无精子状态请问是怎么引起的?

案例2:我从13岁开始手淫!已经2年了,频繁时每天都有,或者2天一次,自从手淫1年后,我出现了不适应症状。先是感到腰酸,慢慢地,时间长了 开始一跑步就腰疼,挺严重的。之后毛病越来越多,有焦汗症。还有狐臭。可是我没有家族狐臭史啊,怎么会有狐臭?估计和手淫有关。

案例3:腰酸背痛脑子一片空白,做点事出一身汗又有狐臭口臭脚臭,为什么上天把这些不幸全降临在身上,前几天已经有半个月没手淫了,前天晚上又破了,现在又染上了股癣。我他妈的是不是上辈子做了什么孽了,今身又要还,戒个手淫都戒不了,我这辈子完蛋了!也请大家不要在手淫了,不要跟我一样。

手淫导致内分泌紊乱,导致五脏功能紊乱,原先没狐臭的人也会出现狐臭,手淫是导致狐臭的一个潜在的因素。我之前也有汗臭,然后脚臭很严重,现在彻底戒撸后,一点都不臭了,即使出汗也没臭味,有一句话叫戒定真香,坚持戒色养生,控制遗精频率,身体是会恢复清香的,那是一种很微妙的感觉,就像小孩的体香一样,那正是灵魂的清香。

我们学习戒色文章,其实就在加强正念的力量,心魔的力量实在很强大,特别是黄毒泛滥的年代里,心魔虽然很强大,就像100级的老怪,但并非不可战胜,只要不断练级(练觉悟等级),终有一天是可以战胜心魔的,这和网游的道理是完全相通的。不断练级,不断长觉悟,从开始的菜鸟,到和心魔平起平坐,再到最后彻底降伏心魔,基本就是这样一个过程。如果你放弃学习或者厌倦学习,那你的觉悟等级是无法和心魔抗衡的,是无法抵御心魔的攻击的。戒色就是练级,练觉悟等级,每天学习戒色文章,多做笔记多复习,就是在练觉悟等级。还是那句话,学习提高觉悟,觉悟降伏心魔!戒色就是一场念头的战争,不断加强正念,让正念坚固,让正念无坚不摧,就可以彻底降伏邪念,就可以彻底降伏心魔。心魔像弹簧,你弱他就强,你强他就弱!你必须通过学习让自己强大起来,没有别的选择!

元音老人:“念佛的作用就是斩断妄念,佛的圣号就是一柄慧剑。”

念佛其实就是在斩断妄念,以一念代万念,手中的武器就是:一句佛号。就像一把锋利无比的宝剑一样,妄念一起,马上发觉,马上就斩断,即做到“念起即断”。其实“念起不随”就是断!就是不理睬妄念,不跟随妄念,很多人一开始是做不到的,要不断练习观心,增加对内心的觉察,这样才能慢慢做到。念起即断,手起刀落,断意淫必须干脆利落!断意淫就是要快和狠!可以执持佛号斩断妄念!也可以用断意淫口诀:“念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无”,能用好这个口诀,也是可以降伏意淫的。

当你觉悟很低时,面对心魔,就像小孩在和大人拔河。一拔就输!
当你觉悟加强后,面对心魔,就像青少年和大人拔河,可以对抗下,但还是输!
当你觉悟更强后,面对心魔,就像大人和大人拔河,可以对抗更久,但还可能输!
当你觉悟变成大力士后,面对心魔,不再害怕,相反,心魔会开始怕你!你可以轻松战胜心魔。
变成大力士后,是不能放松警惕的,一放松警惕,心魔还是可能会战胜你的!

戒色就是一场念头的战争,戒色也是一场拔河,这两种比喻都很形象,你必须加强正念的力量,这样才能降伏心里的邪念。
【审查每一个念头】

禅宗有“看念”的功夫,也可以说是“观心”,因为“心”就是你的念头!就是看自己的念头,观察自己每一个念头,反观自心。最后戒色成功的人,都是念头审查者,对于心里生起的每一个念头,都能及时察觉到,对于不好的念头可以马上进行干预,使之消灭。这种“看念”的功夫对于戒色是异常重要的,很多戒友不会看自己的念头,也不懂得看自己的念头,导致无法掌控自己的念头,被不良的念头牵着跑,自己做不了主。比如,头脑里出现一个意淫的念头或者想看H的念头,你能第一时间“看”到,第一时间觉察到,那就可以马上灭掉它。如果你不灭掉它,这个不良念头就会控制你的行为。念头控制行为,脑控制手,如果你不审查坏的念头,那就会导致不良的行为。所以,一定要“看清”自己的每一个念头,对于不良念头要马上觉察到,要引起高度警觉,立刻消灭之,不能让其得势,一旦念头得势,就会牢牢控制你的行为。切记!

最后总结:

戒色是向内的战争,是念头之间的战争,是对自己心魔的宣战!战胜自己其实比战胜别人更伟大。《塔木德》:战胜自己的人比战胜一座城池的人更有勇气。《道德经》:胜人者有力,自胜者强。真正的强者是战胜自己的人,你必须战胜自己的邪念,而不是被邪念所控制,被邪念所控制,你就会过着一种衣冠禽兽的生活,甚至连畜生都不如。畜生有发情期限制,而人随时随地都可以搞,最后把自己的身体搞垮,而且邪淫也会把自己的福报消掉,最后真的是害惨了自己!所以,我们一定要战胜自己,做一个真正的强者!加油!

【飞翔经验:撸管与脾虚、气胸案例分析】第53季

【飞翔经验:撸管与脾虚、气胸案例分析】第53季
前言:

这季前言谈下收费问题,已经有越来越多的人把目光盯上了戒色人群。戒色事业的确是块大蛋糕,嗅觉敏锐之人已经意识到这个市场的巨大潜力了。在中国,戒撸市场至少上亿,但这个市场几乎没有开发出来,只是小荷才露尖尖角。已经有人在做戒色产品和控遗产品了,戒色产品不要去买,因为戒色靠修心,不靠什么产品。控遗产品也许管用,但肯定没有宣传的那么好。我一般不推荐买产品,还不如做固肾功和吉祥卧,或者去看中医调理。毕竟产品太贵了,商家完全是在牟取暴利。

还有的人则是在收咨询费,比如10元一次或者30元一次。我从开始答疑就没想过要收咨询费,来到戒色吧这么久,也没动过那个念头。我走的就是纯公益的路线,说句心里话,我不想赚戒友的钱,即使你家里有几千万,我也不想赚你的钱,我对钱没有很大的欲望,够用就好。戒色吧也是纯公益的贴吧,不会允许收费现象和戒色产品的存在,一经发现马上删帖封号。

有戒友反映入夏以来,月牙消下去了,首先要弄清楚月牙的含义,月牙跟人体阳气的关系极密切,看月牙主要就是看阳气,通过看月牙可以了解身体阳气的盈亏。一般阳虚体质的人,月牙相对较少,我就是阳虚体质,只有大拇指还行,其他不明显。以前我见过一个阳虚体质的朋友,十个指头都没有月牙,手很冰冷。不管何种体质,大拇指的月牙最好还是要有的。月牙和体质很有关系,可以根据自己体质来观察,不要强求每个手指的月牙都很大,月牙太大也是身体失调的表现。

阳气是什么?《黄帝内经》里说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。《黄帝内经》又说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以,养护阳气是养生治病之本。人体血液、津液在体内的运行循环,都需要阳气为之敷布运行,而血液、津液需要通过阳气的汽化作用,才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动,如此才能生生不息。阳强则寿,阳衰则夭!撸管伤阳气,其实是会减寿的,年轻时还好点,过了四十各种症状就会找上门来了。

进入夏季月牙消下去,这和多种原因有关,比如吹空调,太冷伤阳气,吹空调会得空调病,所以尽量不要开太低,不要一出汗就钻空调房,那样寒邪更容易进入体内。还有就是冷饮尽量少吃,像我现在都不吃了,给我吃我都不吃,因为太伤阳气,小时候阳气足,吃一个暑假冰棍都没事,现在不行了。还有就是出汗过多,夏季出汗虽然和季节相应,但也不能出太多汗,否则身体也是会虚掉的,汗者,精气也,大汗伤阳!出汗量太大,也伤阳气的。另外,一定要控制遗精频率,控遗是老生常谈了,一定要克服频遗,学会控制遗精频率,这样身体恢复才有基础。还有就是熬夜久坐也伤阳气,对身体恢复很不利。伤阳气的方式很多,自己一定要注意避免,光戒不行,一定要多学习养生知识,努力提升自己的养生意识,戒色是系统工程,恢复也是系统工程,养生方面要多下功夫。每每有不少戒友因为恢复不理想而破戒,这是很可惜的,恢复不得力,人就容易失去信心,也会对戒色产生怀疑,其实就是恢复方面没做好,该治疗的还是要积极治疗,一定要找有经验的老中医,三分治,七分养生,一定要在养生方面狠下功夫。

再讲讲手淫射掉脑髓和骨髓这个问题,很多戒友听到这个说法,感到很恐惧,当然也很怀疑这个论断,觉得不可思议,也觉得不可理解,甚至会觉得这是无稽之谈。大家有这种想法很正常,手淫的确会伤脑,也伤骨质,无数的受害者案例已经充分证实了这一点。中医:肾上通于脑,肾主骨,骨生髓。肾和脑,肾和骨的确是密切相关的,很多戒友脑力下降很严重,还有就是骨骼发育障碍,手淫后出现腿软的也极多,肾虚也会引起骨质疏松,骨质是会下降的。

但要说手淫直接把脑髓和骨髓射掉,这个论点也有失偏颇。脑髓、骨髓和精液虽然相似,但在形态上应该还是有所差别的。如果说手淫直接射掉的是脑髓和骨髓,那是多么可怕的一件事啊!肾精是人体的大能量,肾精化生脑髓,肾精化生骨髓,肾精的盈亏决定骨髓及脑髓的满空。《素问》:“肾不生则髓不能满。”手淫伤肾消耗的是肾精,而肾精是要化生脑髓和骨髓的,你这一射,把后勤补给给断了,自然会影响到脑力和骨质。所以,正确的结论应是:手淫射掉了化生脑髓和骨髓的能量,本来是要化生脑髓和骨髓的,被你手淫射掉了。肾精是人体的大能量,一定要懂得“持满”,一定要学会降低“耗精量”。

可能有的戒友看了这段文字,还是有些不明白。那我再打个比方,大家应该就懂了。好比你有5度电,1度给冰箱,1度给电视机,2度给电脑,还有1度给空调。就只有5度电,就看你自己如何分配了,肾精就像人体的电池,你把电量都给撸管了,势必会影响到脑力和骨质,势必会影响到身体其他部分的运转。本来这部分能量是要化生脑髓和骨髓的,被你这么一射,身体就会出现症状,脑力大幅下降,骨质也会下滑,出现腿软腿痛,骨骼易响等情况。

还有的戒友不相信中医,我觉得这是很可悲的事情,老祖宗几千年的经验,他一句话就否定了。与中医相比,西医只是个有几百年发展历史的孩子。而中医科学在两千年前就已经成熟了,那些宝贵的经验都是实践的总结,经过无数的验证,永远不会过时。现在西医在很多方面还处在摸索阶段,有的理论还不够成熟,如果西医再发展两千年,再回过头来看现在,一定会觉得现在有很多不合理之处,甚至是错误之处。当然我不是贬低西医,我只是实事求是,中西医各有所长,有些慢性病看中医调理,效果的确更好一些。曾经我去上海瑞金医院看病,那个老医生就建议我去看中医调理。国家是承认中医科学的,其实国外也流行中医养生的,我看过NBA球员的照片,他们有去做艾灸和针灸,还有就是做穴位按摩等。

以下是一位中医在国外的经历:

“本人自2002年到2006年在4年的时间里作为一名中医师应邀在荷兰行医,期间对于中医在国外的生存状况有了大概的了解,并从中受到了许多启迪。2006年底回国,却非常吃惊地看到国内有些“专家”“学者”闹腾着要取消中医,这种“学术观点”,这种对中华文化的无知,令人感叹万千。作为中医从业人员,谁不想为发扬光大中医贡献力量?不曾想,当中医尤其是中医针灸在海外相当火爆、数十万针灸师遍布全球各地时,我们值得炫耀的民族瑰宝在国内却遭遇了冷暖两重天的对待。幸好党和政府旗帜鲜明地反驳了这种观点,并计划在十一五期间要大力发展民族医学,给了我们极大的鼓舞。”

国外前来学中医的留学生10年增长3倍,今年达到400人。
英国有3000多家中医门诊,美国有100多个中医学校,中医在国外比在中国还流行。
外国人佩服中药标本兼治,中医理念被逐渐接受。

中医就像一位几千岁的老人,他的经验极其深厚,不听老人言,吃亏在眼前,说中医理论过时的人,其实很无知。中医理论永远不会过时,因为真理是不会过时的!

关于手淫降低犯罪率,这一论点在无害论的文章里多次出现,乍一听会觉得很正确。大家都手淫就不会有人去强奸了,其实实际情况并非如此,胆小的人看H手淫,胆大的人看H后反而更容易犯罪,大家都看过新闻,不少强奸犯问他为何去强奸,很多都说看了黄色影碟。万恶淫为首,人一旦有了邪淫之心,就会引发很多犯罪行为,并不是你手淫了,就不会犯罪了。邪淫伤身败德,危害实在很大,如果手淫可以降低犯罪率,可以增加社会稳定,那么古圣先贤为何不提倡手淫呢?邪淫是会让人心变坏的,是会导致世风日下的,邪淫会让人走火入魔,会让人失去理智,从而做出许多荒唐的事情,邪淫之人缺少正气,也更容易犯罪。无害论一直想把手淫合理化正常化,其实简直就是在害人,我戒到现在,也没去强奸谁啊!不手淫可以增加一个人的正能量,是可以减少犯罪率的。发育后,很多人都会有手淫行为,因为这是个易犯的恶习,属于通病。我们不能把手淫合理化,而是要深刻认识到它的危害,一定要学会控制自己的欲望。人人戒掉手淫,恢复阳光纯净,充满正能量,这样社会才会更加稳定。手淫让社会稳定完全是谬论,经不起推敲,大家不要相信此类充满误导的观点。
下面分享几个答疑案例:

1.【老师,‘精少则病”这四个字是对所有泄精方式说的吧,无论是SY还是房事,或者其他的泄精方式。我想问下老师,SY会导致很多很多问题,主要是身心两方面,比如脑力下降、脱发、泌尿系统问题、神经症等等,如果男女之间性行为或者夫妻之间均纵欲的话,那么他们是不是一样会有SY的各种症状呢?从养生延寿方面来讲,难道一辈子禁欲的人他们的寿命会更长吗?那到底要女人干什么了,什么阴阳互补啊,岂不是扯淡了,求老师解答。】

答:恩,精少则病适合所有性行为。频遗的话,也会遗出一身的病。夫妻纵欲,必将症状缠身。你是否有看彭鑫博士视频,里面就讲到很多纵欲的案例。纵欲伤肾,肾虚百病丛生,这是真理。保精养生是可以延寿的,纵欲是会缩减寿命的,寿康宝鉴你可以看看。当然,禁欲不代表长寿,因为导致疾病的因素有很多,比如劳累、病毒感染、熬夜、生气、受寒、食物中毒等等。女人是用来传宗接代的,并不是给你纵欲的,古大德有建议生孩子后就分居,这是比较明智的选择。阴阳互补,不是纵欲的理由,因为人体自有阴阳,并不是男人全阳,女人全阴,男人女人身中就各有阴阳。禁欲养生是可以延寿的,佛门有很多长寿的大德,虚云法师120岁,活到80岁以上的法师非常多。夫妻房事不注意节制,身体一样会垮掉,皇帝平均寿命就很短,加油!

附评:很多戒友开始发心戒色,其实脑子里还有很多思想误区或者是盲区,认识上还不够正确清晰,这样想戒色成功是很难的,因为会导致戒色立场不坚定,容易出现“疑惑破戒”。认识上存在缺陷,戒色信心就很难具足了。所以,一定要多学习戒色文章,把思想误区纠正过来,不断加深对戒色的认识,这样才有望戒色成功,也会戒得更稳定。关于阴阳相交的问题,《养性延命录》中写道:“阴阳不交伤人。”唐代医学家孙思邈说得更明确:“男不可无女,女不可无男。无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。”关键还是要克服意淫,如果你不“意动”,则不会对身体造成损害,意淫是暗漏,伤身也很严重。禁欲有害无害的关键就在于:是否“意动”,也就是是否意淫,如果你能克服意淫,那禁欲是可以延寿的,就怕你克服不了意淫,那禁欲是有一定害处的。
2.【飞翔哥,我是神经衰弱那位,本来一切都在好转,我每天跑步锻炼,睡眠也好很多,只是中间会醒,但是坚持了2、3个月,今天听到我妈讲装病时,全部崩溃,然后吵架,吵到后面脑鸣、全身无力、全身发冷、头发麻,到现在还没睡着,不过现在症状好多了,好迷茫啊!会不会这一次吵架一下子就回到2、3个月前啊,不想再回去了,又后悔自己干嘛为这个小事吵架呢,搞得现在睡不着,会毁掉前几个月的努力吗?好无助,失眠又来了……一次这么大的生气会使我前面的努力白费吗?感觉绝望了!!!】

答:恩,你糊涂了!神经症患者千万不可生气,特别是暴怒!伤精最严重的三种方式:纵欲、熬夜、暴怒。怒伤肝,一生气,身体马上就会不舒服。切记!你妈妈说你两句,你就当耳边风,神经症患者都有被家人误解的经历,不要去争吵。恢复的效果应该不会全部丢失,你应该注意休养和情绪管理,一定要保持心平气和。加油!

附评:《内经》有云,风寒伤形,忧恐忿怒伤气,气伤脏乃病!这位戒友的养生意识还不行,生气伤人更伤己,怒伤肝,伤身很厉害。伤精最严重的三种方式之一,就有暴怒!这位戒友其实也有苦衷,因为神经症患者基本都会被误解成装病,因为一般检查都显示身体正常,这样家人就以为你在装病,然后就容易引发家庭矛盾。和家人一争吵,自己的病情则很可能会加重,从而陷入了恶性循环。所以神经症戒友更要注重情绪管理,要提高自己的养生意识,家人不理解你很正常,你可以试着举些病例和家人分享,如果实在无法沟通,那就保持沉默即可,千万不要去争吵,一发怒,很容易导致疾病加重。切记。
3.【老师,经过这么多天的学习,现在基本是不会撸了,但我还是有些问题。1、我有时候会管不住自己去YY,请问口诀是要怎么用的?2、精索这种病要花很多钱治吗?我实在不想让父母花钱。3、有时我不小心看到暴露的图片,然后勃起,有可能会磨到裤子,这怎么解决?4、有时我觉得JJ那边有点不舒服,会有种激动的感觉。这怎么办?5、我JJ有时候很敏感,怎么办?】

答:1.平时多背,形成条件反射,就像电脑中病毒,杀毒软件第一时间拦截,然后就灭掉了,要达到这种程度。2.要看严重程度,手术的话,可能就要几千了。3.看到暴露图片,马上避开,如果勃起了,那说明你避开太慢了,就像要避开车祸一样。4.要么是瘙痒或者阴囊潮湿,要么就是敏感现象。5.坚持戒色养生,敏感现象是会慢慢改善的,平时不要去注意,勃起了不要去关注,自己就会下去,切忌勃起后YY,那样就极易破戒。

附评:意淫关,是必须过的一关,一方面要加强学习提高综合觉悟,另外就要学会控制自己的念头,一般建议熟背断意淫口诀,要达到滚瓜烂熟的程度,直至形成条件反射,不需要思想挣扎即可轻松断掉意淫。要达到这个境界,只有不断重复、重复、再重复。很多资深戒友在面对诱惑时的第一反应还是不对,这就是戒色意识不行,面对诱惑,不要飞蛾扑火,而是要马上避开,菩萨见欲,如避火坑。诱惑就像车祸一样,一辆大卡车向你撞来,你的第一反应是什么?难道是迎着卡车撞上去?!那不是找死吗?所以,面对诱惑,第一反应一定要正确,第一反应不正确的戒友,很可能会出现破戒。另外,网上到处是黄色地雷,很多擦边图也要及时避开,不要纵容自己的好奇心,好奇害死猫,一定要格外警惕,一定要强化自己的第一反应,面对诱惑的第一反应一定要正确。正确者顺利通过魔考,第一反应不正确,很可能就会破戒。

心魔给你出了这样一道题:

面对诱惑,你的第一反应:

A.马上避开 B.看看 C.看一下就关掉 D.没看清,很好奇,再看看。

很多戒友选择了BCD,你答错了!结果就很可能是破戒。自己好好想想,错一次是英雄,重复犯一个错误,就是愚夫了。

 

下面步入正文,这季就撸管与脾虚、气胸案例分析和大家做一个分析,具体如下:

撸管会影响身体的各大系统,比如消化系统、免疫系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统、泌尿系统、生殖系统等。其中消化系统出现问题的戒友非常之多,在中医来讲就是脾虚了,出现脾肾阳虚的戒友很多。肾主两便,大便和小便。小便出现的问题就是尿频尿急等前列腺炎症状表现,大便出现的问题主要就是便秘、腹泻、大便不成形、粘液便、大便溏泄、五更泄等。

脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白;
脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;
胃气虚主要表现在:胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满;
胃阴虚主要表现在:虚火上炎、口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。

中医认为肾为“先天之本”,脾胃为“后天之本”,所以肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养,才能不断充盈和成熟,而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。如果肾阳不足,不能温煦脾阳,则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候;如果脾阳虚,日久则会导致肾阳虚,脾肾阳虚则导致肠道传送无力,使大便艰涩、排出困难 ,伴有腹中冷痛,四肢不温,腰膝酸冷等症。

脾主运化水谷精微,化生气血,为后天之本;肾藏先天之精,是生命之本原,为先天之本。先天温养激发后天,后天补充培育先天,脾肾健旺充盛,身体方能健康。脾运化水液,须赖肾气的蒸化及肾阳的温煦;肾主水液代谢,又赖脾气及脾阳的协助和制约。

所以脾和肾的关系,就是相互依存,唇亡齿寒的关系。大家请看几个案例:

1.手淫后老是拉肚子,都好多年了,我现在的年龄是25岁了,已经结婚了,以前也吃过中药,但是效果不是很好,拉肚子的毛病一直没有好,很苦恼,请帮帮我。

2.手淫导致的脾肾双虚,腹痛腹泻,腰膝酸软,小腿浮肿该吃什么药?发病一年多了,主要是腹痛腹泻,小腿肿困。

3.老师您好,我19岁,初一开始接触H,但那时还没撸,只流前列腺液,高二正式开始,撸龄2-3年,症状有记忆力差、健忘、腰酸怕冷、嗜睡、耳鸣、黑眼圈、大便不成型还次数多。戒撸中,恢复慢,有什么药物推荐,最好有大概价格。

4.SY6年,大便不成形,容易拉肚子,舌头根部大片的白色,就跟烂了一样。爱犯困、口干,尤其是睡觉醒来以后,白天睡觉的话醒了更严重,而且眼睛干痛,脸皮肤干燥,老想喝水又不解渴,而且喝点水就想尿,频繁大小便,而且失眠,每晚至少醒一次上厕所。冬天怕冷夏天又怕热,最近天气热了感觉烦躁不容易睡着,而且一只耳朵耳鸣。就此向楼主求教,我才20啊!恐惧中。

5.老师,您好。我现在感觉就是腰部不适,人一多就容易紧张,手出汗、手抖,感觉腹部里面涨,放屁就会好些。自己精液质量也不好,大便不成形,我该怎么去养生。另外我想学些中医知识,望老师给个链接。希望老师尽早给予回复,谢谢。

6.我撸龄12年左右,经常一天几次,记得最高一天达6次,也戒过,最高戒过一年左右,因为看不到效果又愈加自卑而破戒重演。频繁SY的头几年并没有明显症状,后来各种症状开始陆续出来折磨我,先是射精疼痛、射精无力、尿频尿等待、再是阳痿早泄,后来消化系统也出现问题了,腹痛、大便不成形、暴瘦、阴囊潮湿下垂、JJ向右弯,接着神经系统又出现问题,健忘、耳鸣耳聋、近视,失眠易醒,有暴力和自尽念头。

这六个案例很能说明问题,手淫后出现消化系统问题的戒友实在很多,手淫的头几年可能还好,毕竟底子还厚,经过几年的消磨,底子渐渐薄了,各类症状就会表现出来了。记得我高中时,因为手淫加吃冷饮,就出现了严重的便秘问题,小时候吃冷饮都没问题的,毕竟小时候身体未破,吃冷饮能化掉,但是频繁手淫后再吃冷饮,身体就不干了。很多戒友都反映经过几年的手淫摧残后,自己的体质发生了很大的下滑,原来冬天穿很少衣服也不冷,现在冬天穿很厚衣服还是手脚冰凉,这就是身体阳气下降了,抵抗不住寒邪了。

高中和大学,我一直有便秘,困扰了我好几年,后来吃香蕉伴蜂蜜,改善了很多。工作以后,一方面有纵欲,另外就是工作时经常吹空调,久而久之,就开始大便不成形了。最严重的时候,就是刚射完,马上就要拉肚子,消化系统被摧残得一塌糊涂,有时一天五六次腹泻,俗话说,好汉架不住三泡稀。你身体再猛,一直拉肚子,腿也会软掉的。因为腹泻,我看过很多次医生,西医只能暂时改善,无法彻底治愈,当然那时我一边吃药,一边纵欲,这也是身体难以恢复的原因。

后来因为熬夜久坐纵欲,我得了神经症,大便还是一直不见好,吃了很多药都不行,普通腹泻吃止泻药可以起作用,但是对于脾虚则基本无效。伤精到一定程度,一次泄精就可能出现消化系统的不适,在手淫的前几年,身体底子还在,射精后几乎没多大感觉,但是随着撸龄的增加,伤得越来越重,各种问题就开始出来了。我最严重时,一次遗精后,马上大便就不好了,甚至几个月都不成形。那时的我真的很苦恼,看医生也难见效,很灰暗的一段岁月。曾经有一位病友,说了这么一段意味深长的话,他说:那种大便好得像香蕉的日子一去不复返了,现在就是腹泻不成形,再也难回到以前了。他这句话说出了很多病友的心声,亲身经历过那种痛苦的人,自然会体会到这句话的深意。

不过,现在我通过戒色养生,大便已经恢复正常了,当然我不是靠吃药,而是靠戒色、艾灸、摩腹法、打坐。

可能是吃了太多的药而不见好,所以我对吃药失望了,开始寻求别的方法来改善消化功能。

艾灸:我刚开始就艾灸足三里和神阙穴,艾灸两天就开始了排病反应,泄掉了很多身体里面的寒湿之气,像水一样从大便排出。慢慢地,大便就开始成形了,一下好了很多,所以艾灸疗法的确很神奇,对于很多慢性病可以起到立竿见影的效果。我极力推荐脾虚的戒友,可以尝试下艾灸疗法。关于艾灸疗法,我也专门写过一季,大家有兴趣可以看看。

摩腹法:摩腹法也很好,在高中时我就知道了,摩腹法有双向调节的作用,如果你便秘,通过摩腹法可以恢复正常,如果你腹泻不成形,通过摩腹法也可以得到改善。我现在每天还是有做摩腹法的,就是顺时针按摩腹部,很简单的动作。有兴趣的戒友,可以百度搜摩腹法学习。

打坐:我主要练的是单盘,目前有在练习双盘,是一个循序渐进的过程。练习打坐,其实可以大大改善消化系统,这是我练习后的亲身体会,练习打坐后,大便更容易成形,消化也会变得更好,更稳定。但是练习打坐是需要毅力和恒心的,也要看你自己是否有这个决心,只要你有决心和恒心,就可以做到的,当你做到后,才会发现打坐的效果妙不可言,真的非常好。我现在看书,都是打坐看书的。打坐说白了,就是一个熬腿的过程,是一个由痛苦到舒服的过程,慢慢适应了就越来越好了。打坐是需要吃痛苦的,一定要有决心坚持下去,恒则成。

脾虚的戒友也是可以看中医调理的,遇见好的中医是你的福报,其实很多戒友遇不到好中医,我觉得我自己也缺少这方面的福报,没遇见过非常投缘的中医,最后只能靠自己。有句话说得好,求人不如求己,别人即使帮你,也只能帮一时,关键还是要靠自己的。就像托人找工作,进了好单位,但是进去后的做人处事,还是要靠自己的。吃中药很好,但切忌一边吃药,一边纵欲,那样很可能会适得其反。戒色养生才是恢复的基础,如果你忽视这个基础,那么吃再多的药也可能是徒然,一放纵就很容易复发。另外,脾虚的戒友也可以试试站桩,有案例反馈,坚持站桩能有效改善脾虚症状。
下面谈下气胸案例分析

在我看过的几万个真实案例中,有一类案例还是很普遍的,上面讲到的是消化系统出现问题,这段则是呼吸系统出现了问题。撸管是会影响到呼吸系统的,中医:肾主纳气,肺主出气。肾为五脏之根!撸管伤肾到一定程度,没鼻炎的人会患上鼻炎,有鼻炎的人则会加重鼻炎,我就是很好的例子,我小时候就有鼻炎,但是撸管后,鼻炎就变得很严重了,撸管会导致体质的下降,再也无力抵御寒邪的攻击,天气稍微一变化,马上鼻炎就加重。

肾和肺之间的关系亦很密切,也是相互影响的:

在呼吸方面,肺为呼吸器官,通过肺的呼浊吸清,吐故纳新,完成体内外气体的交换。但肺的呼吸功能,必须依赖于肾主纳气的作用才得以正常发挥。在病理上,若肾气虚损,摄纳无权,则气浮于上;或肺气虚损,久病及肾,导致下元虚衰,气不归根,均可出现呼吸困难、呼多吸少、动则气喘乃至肾不纳气等症。西医学发现肺与肾在呼吸、水、电解质酸碱平衡和疾病的原发与继发等方面有相互代偿的作用,在慢性阻塞性肺气肿、尿毒症等疾病的发生发展以及传变中亦体现了相互影响的重要关系。

中医认为,人体的呼吸运动虽为肺所主,但必须依赖于肾的纳气作用。《类证治裁》曰:“肺为气之主,肾为气之根;肺主出气,肾主纳气。阴阳相交,呼吸乃和 ”。

撸管伤肾很厉害,伤精到一定程度,呼吸系统很可能会出现问题,体质较差的,年轻时就可能表现很明显。如果你有撸管恶习,再加上熬夜久坐,不好好吃饭,那呼吸系统很可能会出现问题。气胸这个病也许就会找上你,大家先看几个案例,了解一下:

1.大学生活的安逸容易萌生恋情,我也一样,和身边的同学一样开始恋爱,并且学会了SY。有时候欲望是很难压抑的,SY加上无节制的游戏,让我的身体及思想迅速堕落,不仅恋爱分手,而且大三上学期准备考研的时候得了气胸。气胸是种能要人命的病,我差点就死在这病上。同学送我到医院的时候,我的右肺已经缩小到只剩10%。

2.就像飞翔哥说的,熬夜+纵欲+久坐=完蛋。我的崩溃就是从大一期末得上气胸开始,患病之后除了不熬夜,其他的各种坏习惯占全了,久坐、心情差、不锻炼等等最终让自己身体崩溃了,本来就这么一个不算多严重的病,到了2011年夏天已经是每天睡不醒,精神特别差,胃病等各种疾病。同时又迎来了即将毕业的压力,于是我崩溃了,彻底地败了,直到今天,一个骨瘦如柴,一身病痛,失业在家,成了家庭的负担。

3.我是SY的严重受害者,从高二开始,当时身体正在发育,然后营养本来就不够,结果还SY,结果得了气胸,这是个高瘦人得的病,得病之后就不能用力做剧烈运动,甚至不能大声喊叫。这是个很恐怖的疾病,时刻摧残着身体,还有击溃人的心理。这病不像断手断脚,好就不疼了,而且断手断脚不会有更严重的事情发生。但是这病复发的时候可以要人命,平时每次呼吸都会疼,一疼就提防着是不是复发了。即使好了也不能唱K,不能篮球,所以总是生活在恐惧中,心理受到极大的折磨。希望大家能以我为鉴,特别是正在长身体的后辈们。去年的这个时候,我交了第二个女朋友,虽然没有开房,但是那时候每晚都去草地玩,玩得有点过分了。结果报应来了,首先气胸复发了,在学校抗了一星期不得不回家。很怕爸妈担心,以为又要去医院手术了,后来回家休养了一个月吧,上天还是给了我一次机会,休养好了。

4.因为沉迷手淫,我得了痤疮,气胸(肺气不足),双眼凹陷严重,眼睛变形严重。面部皮肤松弛,暗淡无光,枯黄,黑眼圈,下腹胀痛,阳痿早泄,自卑,神经质,记忆下降,长相猥琐。

5.我的大学生涯是被淫秽和游戏摧残的。身体每况愈下还得了气胸肺大泡,刚做完手术3w多在家养病。曾经长期暗恋我而我对她也有好感的女孩子,如今我醒悟过来她却已经有了男友。祝她幸福!大四即将毕业,如今的我不再彷徨虚弱,我有信心回到过去最好的自己!1月23回家一来破戒过一次梦遗一次,和楼主共勉!第一阶段100天!

6.还记得第一次撸是初二的时候,到现在研究生二年级也有十年了。上大学之前都是想撸就撸,根本没意识到其危害,所幸自己的学业没有受到影响,可是到了大二的时候感觉自己的精力和体能有所下降。更悲催的是,由于熬夜而且剧烈运动,大二寒假得了气胸。当时曾下定决心一定要戒撸,可是只坚持了一个月,之后一直每星期一两次的频率,多次想戒可都失败了。今年6月份,由于熬夜,气胸又复发了。出院之后,坚持了一个月又撸了,当时真是不知道有多后悔。现在因为气胸的原因没法经常锻炼,再加上时不时地撸一下,自己的身体越来越差,整天没精神,无法专注于需要做的事情上。真的很希望从今天起彻底告别SY,让身体慢慢好起来。

7.随着SY天数的增加,我染上了一身疾病,例如鼻炎、胃病、腰酸、气胸、头发油腻、极易头疼、智力下降、早泄、身高矮小、害羞、胆小、社恐。现在我的身体已被我搞得不像人样了,庆幸的是没得上前列腺炎,但有时候我在想是不是当我得了前列腺炎后我的觉悟才会达到很高的境界。我现在已经16岁了,再过一个月就17了,高二学生,为了我的理想必须好好戒了。

8.三月底我便得了自发性气胸,右肺血气胸。医生只说了是身体小时候没有发育好,当时还未意识到SY与气胸的关系,也没多注意克制SY。我还是很瘦,但性欲很强,公司下班回来总会看片,然后SY。其实期间也想戒,也知道SY对身体损伤很大,但就是没毅力,直到上个月我左侧再发气胸,拖到国庆后才做完手术,昨天下午忍不住撸了,当时想再撸我就会死掉,结果今天下午又没忍住,拿手机浏览了网页。呵呵,回顾以前,SY给我带来了什么,也许只是每天那几秒的快感,但更多的是后悔。

9.进了大学,身体急转直下,每次SY完都要好几天才能恢复。大二下,我不幸因气胸住院,查了网上,才发现是精气不足而致。说白了,就是SY多了,耗费了大量精气。手术恢复期间有半年多没SY,恢复良好,虽然体重没怎么增加,但都说面色比以前好。一年过去了,气胸的影响不复存在,我又重蹈覆辙,次数不多,但每次以后都精疲力尽,第二天头晕目眩,冬天四肢冰冷,记忆力也大幅减退。更有甚者,暑假我因为在家放纵过度,导致小腹胀痛难忍,虽不致痛得死去活来,但也影响了我的正常作息,去医院查了结果,前列腺充血。吃药半个月,疼痛不见减退,此时才知后悔。

10.我戒撸400天,身体好转了很多,以前一夜七次都快阳痿了,一夜七次那会要命啊!第七次射出水的时候胸部一阵剧痛,接着昏迷过去,醒来在医院了……原来SY触发了心源性心脏病兼气胸,一年内不得不动两次手术!
气胸这个病,对身体影响还是挺严重的,看过一位戒友发的照片,那张开刀的照片令人印象深刻,挺触目惊心的。年纪轻轻,不懂得养生之道,生活混乱,再加上撸管的摧残,那真有可能得上气胸,当然不是每个撸管的人都会得上气胸,具体还要看个人体质和其他的诱发因素。如果你不撸管,得上气胸的概率应该会下降很多。撸管挖身太厉害,肾为五脏之根,色刀就是在砍生命之根,有的人一把刀砍还嫌不够,再加上熬夜这把刀,双刀齐砍生命之根,还有久坐和暴怒也是在砍生命之根。其实还是因为无知,年轻无知的代价,如果懂得撸管这么伤,还会这样害自己吗?症状没出来时,狂得很,目空一切,不相信撸管有害,等到症状缠身了,那就苦大了。

有的戒友原来挺支持无害论,后来症状缠身了,就开始骂无害论了,觉得无害论害了他,事实也的确如此。无害论实在害人不浅,能及时醒悟的人还算有善根的,还有一些人,估计这辈子再也不会醒悟了,被无害论洗脑太严重,思想纠正不过来了,真的很可悲,就这样糊涂撸管一辈子,症状缠身至死不悔。

曾经聊过不少戒友,在射完后马上呼吸就困难了,马上就不行了。有的人连续射2次,出现了濒死感,把自己吓个半死。还有的人射完之后,心脏狂跳,每分钟100下以上。民间有马上风之说,又叫“房事猝死”,中医称为“脱症”,民间又叫“大泄身”。它不但包括性高潮期间的突然死亡,也包括性行为后的死亡,发生此症之前男女双方都无预兆及精神准备,因此往往缺乏预防措施,使人抢救不及。这种病症来势凶猛不能等闲视之。

中医:妇人月事之时,行鱼水之欢,最易得是病。男女皆可得之,而多见于男。马上风,马下风,风风夺命!孙思邈:“贪心未止,倍力行房,不过半百,精髓枯竭,惟向死近”。很多人撸管的状态很可怕,就是“盲目无知”地撸管,就是瞎撸,根本不知道危害,根本就不了解危险,就像一个人走入了雷区,而他自己根本就不知道,走着走着,指不定就炸了!

有点扯远了,重新回到气胸这个话题,得了气胸,该治疗的要积极治疗,该手术的也要及时手术治疗。自己平时一定要注意保养,不要剧烈运动,可以散步和做些养生功法。如果你保养得不好,那还是有可能复发的,特别是还在撸管和熬夜的人,复发的几率还是很高的。养生意识必须要有,否则就是对自己生命的不负责。气胸患者,要把香烟戒了,多亲近大自然,呼吸新鲜的空气,注意情绪管理,保持心情愉快。另外,手术完要避免用力和屏气的动作,保持大便通畅。还要加强营养,以促进身体的恢复。气胸的戒友,撸管一定要戒掉,撸管就是一颗定时炸弹安在你身上,你觉得你有安全感吗?肾气足,万邪熄!肾气虚,百病丛生。肾气养足了,体质会改善,身体的抵抗力也会上去,再做些适量的锻炼,身体会慢慢好起来的,保养好的话,气胸就不会复发了。

 

最后总结:

撸管的危害实在很多,也很大。一旦开始撸管,其实就是一脚踏入了症状的雷区,无知的人在雷区里蹦啊跳啊,高兴得很,一点没觉察到危险的存在。这样的人迟早会踩到症状地雷,然后症状缠身,苦不堪言,有觉悟的人,已经充分意识到了危险的存在,已经在想逃离这个雷区,但由于心魔太强,一时还无法逃离出来,还必须多学习提高觉悟,觉悟战胜心魔,这样才能真正逃离雷区。随着戒色事业的发展,已经有越来越多的人开始专业戒色,已经有不少人逃离了雷区,逃离了魔窟。很可悲的是,在逃出来的路上,我发现有更多无知的人在闯入雷区,因为雷区里面有美女向他们招手,他们抵挡不了诱惑,不顾一切地往里冲,我苦口婆心的劝导只能让少部分人醒悟,更多的人是要症状缠身才有望觉醒。希望他们早日清醒过来,逃离症状的雷区,逃离手淫的魔窟!

 

 

 

【飞翔经验:撸管导致的心理症状详解】第54季

【飞翔经验:撸管导致的心理症状详解】第54季
前言:

戒色吧偶尔也会出现这样的帖子,比如“撸了五年,身体没什么啊”,你说撸了五年没症状,我还是相信的,如果你说撸了十年,一点症状都没有,这个我是不相信的。从开始撸管到出症状,这一段时间就好像温水煮青蛙,我称之为“麻痹期”,就是一点都没警觉到危险的存在,还以为撸管很舒服,并没意识到潜在的巨大风险。随着撸龄的增加,慢慢就开始出症状了,经过我的研究和案例反馈,大多数人在五年内就会出症状,以前列腺炎为主;绝大多数人在十年内会出症状,伤精史越长,症状越复杂。极少数人到30岁才出症状,极个别人在40岁以后才出症状。

其实,很多人在撸管的前两年就出症状了,具体何时出症状,和体质有关,和成瘾程度有关,和运动习惯有关,和生活习惯也有关系,热爱运动对于纵欲的危害可以起到缓解的作用,不熬夜不久坐,这样伤害会减少些。有的人先天体质薄弱,又不爱运动,欲望却很强烈,这样不出一年就可能症状缠身。这让我想到了命理界的一个词:身弱杀强!欲望其实就是一种杀,生门即死门,房事能生人,亦能杀人!欲望太强,而身体又很虚弱,好比巨斧砍小树,那肯定就是伤不起的,他还那样疯狂地撸管,很快就会症状缠身。

还有的人撸了几年,说自己没症状,其实已经有症状了,只是因为无知,他没把症状和撸管联系在一起。比如有的人撸管后出现鼻炎,如果没有中医常识,他就不会想到和撸管有关。还有就是腰膝酸软、嗜卧懒动、脑力下降、精气神下降、双眼无神、容貌变丑、出油严重、精不液化等,这些其实也都属于撸管的症状,你以为你自己没症状,其实在明眼人眼里,分明就是有撸管的症状表现了。有些人的确是后知后觉的,已经后院起火了,还说自己没事,这岂不是很可笑吗?另外,有些疾病是隐性的,也就是自己感觉不到,比如精索,轻微精索可以无任何症状,但是已经得上了,很多疾病是要通过检查才能知道的,有的戒友平时没多大感觉,但是去检查发现有结石了或者有囊肿了,不是说你自我感觉还行,就代表完全健康。何况,撸管的很多症状是有潜伏期的,经过一段时间的酝酿才会爆发出来。所以,千万不可掉以轻心。

身体底子厚,先天体质好,又热爱运动,没有其他不良生活习惯,这样的人出症状相对会晚些,可能要几年后才会表现出来。我一个朋友,他在我认识的所有人当中,身体是最好的,而且是做健身教练的,身材魁梧,力量素质也很强大,从小玩到大,没见过他生病,他不抽烟,也没其他不良恶习。但是,他就是好色,这样他纵欲到28岁,也开始出现神衰迹象了,晚上睡不着觉。睡不着觉,那是相当痛苦的。另外,还有一个很明显的现象就是,他20岁时,大冬天穿2件,普通人肯定冻得不行了,他一点事情没有,那时他阳气足扛得住。现在不行了,也要穿得很厚了,十几年伤下来,发际线也开始靠后了,眼睛呆滞无神。

撸管有害是铁的事实,那么多受害者案例已经充分证实了这一点。每次撸管都是在滑向出症状的“临界点”,就像温水煮青蛙一样,下面在慢慢加热,而温水青蛙毫无知觉,还以为在天堂呢。有的人撸个几年是没问题,因为他身体底子厚,伤得起,但是再过几年,症状就会突然爆发出来。有的戒友说,前几年身体还好好的,今年突然不行了;还有的戒友说,去年头发还很茂密,今年突然就开始大量脱发了。这都是有一个量变到质变的过程,不是说今天你撸管,明天你就秃顶,是有一个积累的过程的。不管你的体质有多么好,一般伤精史达到十年,那基本都会症状缠身,很多人表面看着好好的,其实已经有暗疾了,如果不说谁知道啊,就像我得神经症那会,表面看着很正常,其实已经被症状折磨得想自杀了。所以,很多事情不能光看表面,强壮也不代表健康,更不能因为自己身体强壮而加倍放纵,那样最终会害惨自己。

一个男人身体再猛再强,不会超过2个人,一个泰森一个吕布,当然大力士除外。拳王泰森的好友称他为:“一艘被女人的肉体摧毁的航空母舰”!泰森在自传影片里也承认自己纵欲了,纵欲是很影响比赛状态的,会导致腿软和体能的下降。后来泰森也患上了抑郁症,需要经常服用抗抑郁药物。吕布就更典型了,马中赤兔,人中吕布,可以说古今第一猛男,但是因为沉迷酒色,身体每况愈下,变得嗜卧懒动,容貌亦日渐消损,吕布一日取镜自照,惊曰:吾被酒色伤矣!因为酒色,吕布战斗力一路下滑,再也没有当年的锐气。

说到大力士,我想提及一个人,他叫杰西,是05年成都世界大力士冠军赛亚军,冠军是马瑞斯。相信很多人都看过大力士赛,也都应该熟悉那张面孔。很可惜,他在2007年的时候就猝死了。所以强壮不等于健康,很多大力士的心脏都有问题,而且强壮的人多有纵欲的生活习惯,纵欲带来的身体隐患是很大的,并不是你强壮了,就没事了。你想想大力士比你猛多少?大力士都猝死了,所以,强壮绝对不等于健康,千万不要以为强壮了就可以乱来。

下面是他的英文版死讯:Jesse Marunde, who long aspired to be the world’s strongest man, died suddenly this week at the age of 27.

纵欲会导致疾病缠身,传统中医认为:“房室劳则伤肾”。又说:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,是故半百而衰也。”房事过度能使人肾精亏损,精血两伤,使身体变得虚弱,加速衰老。性生活过度能使人体能量损耗,长此以往对呼吸系统、消化系统、血液循环和内分泌都能产生不良影响,如头昏眼花、尿频尿急、脱发、失眠健忘、心慌气短等一系列症状便会找上门来。

有的戒友则在“适度”两字上做文章,心想,既然过度有害,那我就“适度”,殊不知,常在河边走,哪有不湿鞋,适度两字的水太深太深,撸管的成瘾性是很强的,基本都是“一发不可收拾”,极难做到适度,而且意淫是暗漏,对身体损伤也很大。我们一定要认清“适度无害”的真面目,否则别想戒色成功了,就等着被废掉吧。

关于诽谤戒色吧是邪教的问题,这个论调还是时常出现的,其实说戒色吧是邪教的人,就是正邪不分的人!戒色吧是醒世和救世的吧,绝对不是什么邪教,邪教可以随便乱说的吗?邪教的性质和定义是什么,不弄弄清楚就随便诽谤戒色吧,这是在造口业。戒色吧是有些佛教主题的帖子,但都是正规佛教的内容,和邪教没有任何关系,都是劝人向善的内容。而且在戒色吧,佛教主题的帖子还是很少的,并不能算作主流。佛教戒邪淫只是一种选择,适合有佛缘的戒友。如果一看到佛教的帖子,就说邪教,那根本就是无知幼稚的表现。戒色吧是要让大家学会控制自己的欲望,尽量避免婚前性行为,把最好的自己留到结婚后,这完全符合传统文化和中医养生,是非常明智的做法。

现在的中国还是无害论的天下,在这样一个邪淫泛滥的时代提倡戒色,是有些另类,别人可能会觉得你有些怪,但我相信随着中国戒色事业的不断壮大,戒色人群慢慢会得到更多人的认可。希望戒色的新人们坚定自己戒色的信心,别人诽谤我们,就让他们说去吧,清者自清,我们坚持我们正确的路线即可,真理掌握在少数人手里,能来到戒色吧并且留下来的人,都是有善根有福报之人,好好珍惜这方净土,找回阳光纯净的自己。
下面分享几个答疑案例

1.【飞翔哥,我从今年6月中旬戒到现在,遗精好多次,好像有6-8次了,但是我感觉我遗出来的精液成分不是很多,我有观察过,感觉像是水,或者是前列腺液,或者是尿液,摸起来那种粘稠感不是很强,但是闻起来也确实有些腥臭味。如果说是水的成分多,这样是不是就不怎么伤身体,也不算遗精呢?麻烦飞翔哥解答一下】

答:遗精一般没有撸管射的浓厚,但也伤身体的,中医:久遗八脉皆伤。所以还是要控制遗精频率的。最好能控制一月3次以内,否则对身体恢复不利。加油!

附评:有的戒友提到了射精和遗精的区别,射精和遗精都伤肾的,但是遗精的排精量没有射精大,浓度也不及射精。从这个角度来讲,射精的危害更大一些。不过,遗精的伤害也不容小觑,中医:久遗八脉皆伤!特别是频遗,伤害更大。频遗是可以导致很多身体症状的。关于浓度,有时遗精是很稀薄的,甚至像水一样,并没有大量排精,只是遗了些前列腺液。如果你身体底子还行,那么一次遗精,可能感觉不到什么,但是如果你有很长的伤精史,那么一次遗精就可能难受好几天,需要休养几天才能缓过来。

有些新人会有这样的思想误区,他会想,既然会精满自溢,不如撸掉,反正都会丢失。这种想法是错误的,因为撸掉的话,很可能导致一发不可收拾,很可能出现连续几次撸管,甚至连续几天都在撸管,就像打开了潘多拉的盒子,打开容易,关闭难。而且,射掉时的排精量太大,对身体伤害也更大,我的主张就是:宁可遗掉,不可撸掉。一破戒,戒色的好状态很可能就没了。所以,不可随便破戒。记住一句话,不管发生什么,都不要破戒!要死死守住戒色阵地!
2.【飞翔老师,如果你看到的话请一定回答我这个问题,我究竟怎么才能够对戒色文章产生发自内心的兴趣,我戒两年多了,但感觉还是在强戒,每次看戒色文章都好像是在强迫自己去看,没有真正的当成自己的习惯,可能我是伤得太深了,总觉得阅读能力不行,看久了就觉得吃力。】

答:恩,我建议你养成良好的学习习惯,要多做笔记,多复习,多温故而知新,慢慢就能看进去了。没有真正的兴趣,那是很难成功的。伤得重,脑力是可能下降,心情也容易浮躁,但坚持戒色养生一段时间,是会慢慢改善的,到时候就要安下心来学习了。建议多做笔记,笔记非常关键。加油!

附评:很多人在撸管迷宫里瞎转悠,就是出不去。突然有一天,他在迷宫里找到一本秘籍,上面给他指明了出去的方法。这时的他应该欣喜若狂才对,就像中了500万,就像快淹死的人抓住了救生圈,就像沙漠里的人看见了水。要以这种戒色热情去学习秘籍,并且养成良好的学习习惯,这样觉悟提升就很快了,像坐电梯一样。很多戒友学习的劲头很大,有些戒友就不行,提不起兴趣,觉得文章太长,懒得看,也静不下心来学习,很浮躁。其实真正有兴趣的人还觉得文章短呢,我当初接触到戒色文章,学习状态接近狂热,看到一句有感觉的戒色句子,我马上就会记下来,如获至宝一般。自己有什么戒色心得和思考,也会马上记录下来。戒色笔记真的很重要,大家都是学生党过来的,应该明白勤做笔记的重要性。做了笔记,也要经常翻看复习,温故而知新,这样觉悟增长才比较快。

有的戒友非常认真,把戒色文章打印下来,还把戒色文章搞成音频版,经常反复听。不断做笔记,不断熏陶,然后慢慢就会开悟了,到时候就会进入悟戒的阶段,这个阶段会有自己的戒色思想和心得,会觉得戒色越来越有趣,这种状态,就像喜欢打网游的人,玩起来一点都不觉得累,甚至忘记了吃饭和睡觉,简直投入极了,如果一个人对网游无任何兴趣,你让他坐在那一分钟,那都是煎熬。但是有兴趣就不同,坐一下午都兴致高昂。当然,我建议大家学习戒色文章,也不要久坐和熬夜,还是要注意劳逸结合的。要戒色,更要注重养生之道才是。没兴趣的戒友,应该养成良好的学习习惯,比如刷牙,无所谓兴趣不兴趣,但是养成习惯后就自然了,每天抽空学习戒色文章,做10条笔记,有了兴趣后可以做几十条笔记。对于笔记的内容,则要经常翻看和思考,尝试记忆,要试着融入自己的心相续,就是要真正吸收为自己的思想。千万不要看过就忘记,走马观花是不会有效果的。

 

3.【飞翔大哥我觉得戒色太难了,一次性能戒掉吗,半夜很容易破戒,失眠的时候怎么办?】

答:一次性成功,除非你已经达到了很高的觉悟。当我达到了很高觉悟,就是一次性戒到现在的。我建议你多学习,不要停止学习,不要离开戒色文章和戒色笔记本。半夜时,人的定力很弱,半梦半醒把持不住自己,我建议多学习戒色文章净化思想意识,这样就能避免在半梦半醒的情况下不自觉破戒。出现睡眠障碍,要注意情绪管理,轻微的睡眠障碍,注意休养适量锻炼,是会自动调整过来的,严重的失眠则要配合积极治疗,避免熬夜久坐,作息一定要规律。加油!

附评:关于一次性戒色成功,可能有些戒友还存有异议。有人说可以一次性成功,有人说不能。首先要弄清两个概念:人生的第一次戒色就成功和反复失败后再一次性成功。这是两个完全不同的概念,人生的第一次戒色就成功,这样的人凤毛麟角,即使有,也是万里挑一的戒色奇才。就好比一个冲关游戏,以前从来没玩过,然后第一次玩,谁能保证第一次玩这个游戏就能冲关成功?一般的情况都是反复失败多次,然后总结经验教训,加强学习,这样才有可能冲关成功,况且色关的难度系数是很高的,特别是在这个邪淫泛滥的年代,到处都是诱惑。

反复失败后再一次性成功,这个是有可能的,就像博尔特也不是一下就能跑进10秒的,也是经过长期训练,不断进步才最终跑进10秒的。但也不是说,你失败得越多,就越可能成功,关键还在于学习提高觉悟,从失败中吸取经验教训,这样才能越戒越好。有的人从来不学习,就是一味地强戒,这样是不行的。不怕失败,就怕不学习,不学习你的觉悟就停滞不前了。

我以前的文章也讲到,我不是人生第一次戒色就成功的,我在初中时就尝试过很多次,最多强戒过28天,这就是我那时的最高纪录。当然那时没戒色文章,完全是在强戒。说实话,我已经记不得我失败过多少次了,有时一直破戒,我也麻木了。后来通过不断学习提高觉悟,我突然发现自己可以战胜心魔了,心魔动不了我了。这种感觉很微妙,就像你长高到一定程度,就可以扣篮一样,是很自然的事情,我们戒色就是要长觉悟。再打个比方,就像打网游也要长经验值啊,经验值增长到一定程度即可挑战大BOSS,否则你永远就是一个菜鸟,永远被心魔虐。

人生的第一次戒色就成功,这样的人是极少的,我想大多数人第一次发心戒色,基本都在初高中,其实戒色是一种本能,当身体出现不适时,自然会开始收敛。大家想想,初高中很多学生的思想还不够成熟,甚至还很幼稚,并且被无害论毒害过,这样第一次戒色就想成功,实属天方夜谭。当然我的话也没说绝对,也许你就是百年才出一个的戒色奇才,善根深厚,天赋异禀。

当你真正开始专业戒色或者信仰戒色时,那是有可能一次性成功的,但失败的可能还是很大的,只有少数人才可以做到。大多数人在开始学习戒色文章后,还是有可能会破戒的,因为觉悟的提高有一个过程,只有当觉悟提升到一定程度,才有可能一次性成功,就像你打冲关游戏,有了足够的经验后,你才可以一次性过关。

我建议大家不要给自己太大压力,否则破戒后会对自己很失望的,压力是需要的,但是过分的压力则会导致崩溃。不怕破戒,就怕不学习。关键还是要脚踏实地学习戒色文章,扎扎实实提高觉悟,觉悟到了,自然就成功了,所谓水到渠成!很自然的事情。我不是什么戒色奇才,我和大多数戒友一样,只是一个普通的戒色人。我给大家指明的专业戒色之路,是大家通过自身的努力即可达到的。但是,我负责的是指路,脚还在你们自己身上,还需要你们自己去走。师傅领进门,修行在个人。贵在坚持学习提高觉悟,恒则成!
下面步入正题,这季就撸管导致的心理症状和大家做一个分享:

撸管摧残的是身心两方面,而身心其实是一体的,当身体不对了,心理也会出现问题,当心理失衡了,身体也会出现相应的不适,从而陷入恶性循环。身心是相互影响的。我得神经症时,心理问题很多,社恐、偏执、强迫、自闭、疑病等都有,随着我坚持戒色养生,身体就渐渐恢复正常了,身体正常了,心理也就跟着正常了,身对,心自然就对。就像一张拼图,正面是世界地图,反面是人头,反面拼对了,正面自然也就对了。

不少戒友只关注身体的症状,对于撸管导致的心理症状知之甚少。其实撸管对于心理的伤害绝不亚于对于身体的伤害,而且人一旦心理失衡,就会做出很多冲动的事情,冲动是魔鬼,会导致让自己悔恨的结果。很多戒友身体症状不算很严重,但是心理却出现了严重的失调,心理环境很不健康,搞得他很苦恼,甚至出现了轻生的念头。心理的困境,一般人也难以理解,最多开导你几句,很难从根本上打开你的心结。只有真正的过来人,才能给出比较合理的建议,引导你走出那片心灵的沼泽。

如果你仅从心理上去治疗,恢复难度还是比较大的,很多病友看了很多次心理医生都不管用。如果遇见经验丰富的心理医生,那是有望打开你的心结,不过真正的好医生少之又少,出类拔萃者永远属于少数。其实除了看医生,也应该多和病友交流,特别是多和痊愈的病友交流,痊愈病友的建议,往往比心理医生的建议更好更贴切。所谓久病成医,能从疾病中恢复过来的病友,一定有自己独特的心得,这种心得非常宝贵,可谓“千金不换”,对于病友更有实际的指导意义。心理医生的局限在于,他的治疗方式是教科书式的,缺少亲身的体验,当然,一位资深的心理医生能从患者的不断反馈中总结出一套行之有效的治疗方法,所以资深很关键,有了相当的经验积累,就可以更有针对性地治疗患者。

我当初得神经症时,没有选择看心理医生,因为通过病友之间的交流,我发现看心理医生的效果并不理想,难受的还是依然难受。后来我通过学习中医养生知识,发现了一条真理,那就是身心是合一的,于是我就坚持戒色养生,多做养生功法,多在养生方面下功夫,平时自己则是注意情绪管理,只想积极正面的事情,不想负面消极的事情,多看喜剧,所谓一笑解千愁。不发怒,保持心平气和,多做善事,善则升阳,阳强则寿。这样坚持了半年多,就感觉自己恢复很多了,心理问题也迎刃而解了,我个人的体会就是,心理问题就像一块坚冰,你拿榔头砸,也很难砸开,也很费力,难以成功。但是,你通过修心、修德、修善,就像阳光照在坚冰上,自然就化解了,一点不费力。我的痊愈方法就是身心同调,身体方面,积极治疗是一方面,还有就是坚持戒色养生之道。心理方面,则是要注意修心修德修善,这些都是正能量,可以很好地转化你的心灵,让心灵重新恢复和谐与平衡。

 

下面就撸管的心理症状和大家做一个分享,具体如下:
1.烦躁易怒:不少撸管的戒友都反映了一个现象,那就是撸管后脾气变大了,容易动气发怒,也容易吵架了,沉不住气,和朋友吵架,也家人也吵架,和领导吵架。中医有讲到,肾虚患者会有一个典型表现,那就是烦躁易怒,肾精一丢失,心理环境就会出现此类失调表现。一般坚持戒色养生,并且注意情绪管理,人的心理环境会趋于平稳的,肾精是否充足,可以直接影响到一个人的心理。所以大家要认识到这个道理,不要以为心理问题就是单纯的心理问题,与身体无关,其实身心是互相影响的。戒色一段时间,人的脾气自然会变小,人际关系也会随之改善,否则你是个火药桶,到哪里都容易和人吵架,甚至和父母都要吵,这样家庭就不和睦了。
2.自卑、易紧张:撸管后出现自卑,其实很好理解,就像一只泄了气的皮球,就是那种感觉,精气一泄,人就没有底气了,一照镜子,发现自己精气神下降了,双眼无神,气色难看,甚至出现脸部的微妙变形,这些变丑的迹象更容易加重自卑。还有的人,出现严重脱发,出油严重,气质猥琐,这样的坏变化,人能不自卑吗?撸管可以让白天鹅变成丑小鸭,这句话可以从很多案例得到验证,不少戒友原来可是清秀帅哥,撸了几年,照片一对比,才知道天堂和地狱之间只隔着一个撸管,撸管导致变丑,变丑后出现自卑的情况太普遍了,常驻戒色吧,自然会知道这个事实。自卑还可能源于社恐,人际交流能力出现障碍,和人都不能正常交流了,原来不口吃的,出现口吃了,原来有口吃的,变得更严重了,甚至不敢与人直视,好像心中有鬼,又好像做贼一样,害怕别人发现自己的猥琐与不自信,和人交流时总感觉很尴尬很紧张,一点不自然。
我可以告诉你一个事实,当你真正戒撸成功了,真正恢复精气神了,你就完全不一样了,猥琐和自卑一扫而空,君子心地光明磊落,和别人交流也有底气了,你的精气神一下就可以把对方降伏,一下就可以用自己的正能量感染到对方,让对方对你产生好感。很多撸者去面试,就败在这张撸管脸上,撸管的人,会有一张撸管脸,也会有一个撸管的气场,明眼人一看便知,不是明眼人也会感觉到那种猥琐与邪气。所以,不少撸者面试都失败了。面试失败了,还怪自己运气不好,其实和撸管是有很大关系的,面试的第一印象很关键,撸管无疑会削弱印象分。大家这方面要多注意。
3.恐惧症(社恐等):中医,肾主恐,恐伤肾。伤精到一定程度,是可能出现恐惧症的,恐惧症的分类很多,一般分为广场恐惧、社交恐惧症、特定恐惧。不少有过嫖娼经历的戒友还出现了恐艾,害怕自己得了艾滋病,检查多次都不放心,活得很焦虑很痛苦。还有一些神经症病友,恐惧自己会得精神分裂,或者恐惧未知病毒,这些戒友我都有聊到过的,在神经症患者中,此类表现太普遍了。有的戒友还怕鬼,怕鬼就是阳气不足的一种表现,阳气不足,就怕阴性的东西。如果你是阳虚体质,很可能从小就怕鬼,撸管很伤阳气,曲黎敏的书里也曾讲到,对人体阳气损耗最大的莫过于房事。沉迷撸管,阳气损耗过大,就可能会怕鬼。撸管伤肾到一定程度,心理就会很不健康,疑神疑鬼,怕这怕那,好像完全变了一个人,过去的朋友再见到你,可能会说,你怎么变成这样啦?!和过去阳光开朗的你判若两人。社恐的问题,我在第十季也专门讲到过,恐惧症属于神经症的一种,其实和肾虚是密切相关的,坚持戒色养生,社恐问题是有望不药而愈的。
4.意志力薄弱,意志消沉:曾经有一个戒友这样说到,原来他在学校里活泼得很,很会表现自己。后来毕业后,同学见到他,说他“萎靡”了。萎靡这个词很好,就像花儿枯萎一样,感觉失去了精华,剩下了糟粕。中医:肾主志,肾者,作强之官。一个人的意志力和斗志其实和肾气是密切相关的,拳手赛前纵欲,会出现腿软和斗志缺乏的现象,普通人纵欲,也会变得嗜卧懒动,失去斗志和锐气,意志消沉了。有个词叫:养精蓄锐。养足精气,自然就有锐气了。你撸管泄精气,锐气也一同泄掉了,人一下没了斗志。有斗志的人,你去观察他的眼神,可谓炯炯有神,神光内敛,目如电开,很有神采,而沉迷撸管的人,你观察一下他的眼神就会发现,双眼无神,眼球无光泽甚至浑浊,还有就是呆滞,不少人还出现了黑眼圈和眼袋,眼睛都睁不开,眼皮下榻,眼眶变形,这是有斗志的表现吗?这倒有点像鸦片鬼的表现。有戒友说,AV是第三次鸦片战争,一点不假。希望中国再出个林则徐,来个虎门销AV。
5.强迫症:撸管导致的心理失调,其中是可能出现强迫表现的,强迫症一般分为强迫行为和强迫思维。几乎所有的人都经历过强迫现象:出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查。一般来说这种强迫现象程度轻微,持续时间短,不会引起严重焦虑等情绪障碍,就是一种正常的表现。但有的戒友则不是这样,他是疯狂地想,不断地重复某一行为,疯狂地回忆,怀疑,停不下来,好像被念头绑架了一般,不受自己控制,穷思竭虑,钻进了思维的牛角尖。还有的人,洗手要洗3~4小时,手都被洗破了;还有的人出门前要反复检查,3个小时都出不去门,为此就整日不出门,可以说强迫症患者非常痛苦。西医的研究表明强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱,造成神经递质失衡,从而出现各种强迫症状。而撸管是会导致神经症的,也会导致内分泌紊乱。强迫症就属于神经症的一种。所以,强迫症要痊愈,戒色养生是非常重要的,否则是很难真正痊愈的。西医治疗强迫症,一般会建议你服药,比如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等。中医:肾上通于脑,SY伤肾必伤脑。积极治疗是应该的,戒色养生也要做到位。我以前也强迫过,现在完全正常了。

强迫症戒友,一定要学会观察自己的念头和控制自己的念头,强迫的念头一起来,马上觉察到,不要跟着跑,要学会控制念头,要做到念起即断或者学会转移注意力。积极锻炼也很重要,全身心投入一项运动时,就不会想别的事情了。神经症恢复是很慢的,好好坚持戒色养生,坚持半年以上会改善很多的。当然,你也可以寻求医生的帮助,可以吃药,但千万不要依赖上药物。
6.抑郁、焦虑等:单纯的抑郁情绪和焦虑情绪,正常人也会有,但是如果是抑郁症和焦虑症,那就完全不同了。带一个症字,那就苦大了,不仅心理有问题,还会有躯体症状,可谓双重夹击,不少自杀的人都是抑郁症患者,大家看新闻应该知道的。得了神经症,想自杀的人是很多的,我当初也想过自杀,因为太痛苦了。得过的人,才会明白那种痛苦,不是人过的日子,简直生不如死。那绝对是一个大坑,能爬出来的,会有一种劫后重生的感觉。坚持戒色养生,抑郁症和焦虑症都会缓解的,当然情绪管理也很重要,很多人得抑郁症也不一定是纵欲,比如熬夜、久坐、生气、压力大等,这些也是抑郁症的诱因。
7.疑病倾向:疑病倾向其实很普遍,撸管会导致身体很多不适,但很多不适不一定能检查出来,或者被误诊了,这就容易产生疑病的想法。神经症患者的疑病就更严重了,疑病也是一种心理怪圈,也带有强迫思维的倾向,总是疑这病疑那病,搞得自己心神不宁。疑病多带有恐惧心理,恐惧某个病,就怀疑自己得那个病,恐惧艾滋病,就觉得不适的症状是艾滋病,恐惧未知病毒,就怀疑自己中了未知病毒,恐惧精神分裂,就担心自己得了精神分裂。反正有疑病倾向的人,很容易受到不良暗示,总是往坏处想。我曾经也疑病过,那是一种惶恐的日子,我现在身心恢复正常了,再也不想回到那种心理怪圈,非常折磨人,把自己搞得疑神疑鬼,家人也替你疑神疑鬼,很不正常的生活。
8.自残倾向:自残应该是比较普遍的现象,不少明星也有自残的经历。很多戒友一直戒不掉,也有自残的想法,给予自己惩罚,希望自己长点记性。可惜自残并不能帮助你戒色成功,反而在身上留下了不好看伤疤。很多戒友把自己撸得一身的病,非常恨自己,于是就有了自残的举动,但是自残并不能提高觉悟,人有一个弱点:好了伤疤忘了痛。所以,我奉劝广大戒友,放弃自残的想法与举动,还是好好学习戒色文章,多做笔记,这才是戒色的正道。恨自己的情绪完全可以理解,但请不要化为自残的举动,而是要认真学习戒色文章。
9.厌世自杀倾向:比自残更进一步的是自杀,戒色吧时常出现自杀帖,有的帖子是空喊喊,而有的戒友的确尝试过自杀,只是没成功,或者在最后一刻犹豫了或者害怕了。有些神经症的戒友活得生不如死,的确有自杀的想法,那种活在绝望中的感觉,非常灰暗。我希望有自杀想法的戒友,还是放弃那个可怕的想法,既然父母给你这条命,就应该好好活下去,至少要帮父母养老送终,尽点自己的孝心。神经症还是可逆的,好好坚持戒色养生,积极治疗,身体还是有望恢复的,只不过恢复比较慢,要保持耐心,多做善事,有宗教信仰则更好。不少神经症戒友得病后都信佛了,信佛后他心理就慢慢恢复正常了,我也是得病后信佛的,所以我是病缘入道,我现在很感恩神经症,没有神经症点醒我,我的生活可能会继续颠倒下去,至死都不会明理。
10.自闭倾向:不少戒友身体有了诸多的不适,心理也失调了,慢慢出现了自闭的倾向。不愿出门,不愿见人,像作茧自缚一样,慢慢把自己封闭起来,过着一种与世隔绝的生活。我想大多数戒友还是要工作和结婚的,还是要过正常生活的,如果你与世隔绝来修行,那未尝不可,如果你只是一味逃避,那就不大好了,家人肯定会对你有意见。坚持戒色养生一段时间,积极锻炼,等到身心恢复差不多了,就要尝试走出去了,试着融入正常的生活,告别自闭的生活。自闭的生活很不正常,是一种不良循环,会让你越来越自闭,越来越不想说话,慢慢就和社会脱轨了。我们坚持戒色养生,要让自己阳光乐观起来,要让正能量充满自己,去感染身边的人。
11.性变态倾向:因为经常看H,很多戒友的口味越来越重,越来越变态,心想以前的自己不是这样的啊。现在自己都感觉可怕,心中那个魔鬼越来越坏了,是你把它宠坏的。有的人看H后不满足撸管,开始去犯罪,这都是社会的不稳定因素,就是着魔了,变成了心魔的傀儡。变态的想法层出不穷,其实这都属于邪淫!这是个邪淫泛滥的年代,一定要清醒地认识到这点,一定要与邪淫一刀两断,邪淫伤身败德最速,危害实在太大了。对于那些变态的想法,一定要念起即断,绝对不能被那种邪念控制,否则你就会干出变态的事情,非常可怕。
最后总结:

撸管导致的心理问题是很严重的,如果你得上了神经症,那就很痛苦了,一般的烦躁易怒、自卑、意志消沉,这些症状还好。但是神经症的摧残等级就完全不同了,所以我奉劝那些没出神经症的戒友要提高警惕,吸取前辈的经验教训,避免重蹈覆辙。好好坚持戒色养生,让身心恢复健康,让阳光纯净重新回到你的脸上,那是久违的纯净,撸管就像一场恶梦,从恶梦中醒来,做回原来纯净的自己。大家加油!

 

【飞翔经验:关于SY万病论、纵欲导致的过敏现象】第56季

【飞翔经验:关于SY万病论、纵欲导致的过敏现象】第56季
前言:

戒色吧现在进入了快速发展期,较之过去是混乱了一些。不少老戒友很怀念以前的戒色吧,以前的戒色吧也就几万人,几乎没发广告的,现在广告满天飞。以前也很少有发黄图的,现在黄图几乎每天都有,戒色吧的吧务要和广告做斗争,还要和发黄图的做斗争,还要和违规发帖的做斗争,工作压力相比过去增大了许多。戒色吧也没有禁言期,导致很多新人一上来,不管三七二十一,先喊口号,却不学习。一次次强戒失败,却没有一点的学习意识,真是非常可怜,戒了半天还是戒色的门外汉。

新人的大量涌入,很大程度造成了戒色吧的混乱,因为很多新人中的黄毒很深,思想误区也很多,很多新人的素质也很低下。新人来到戒色吧,首先应该安下心来学习,很多问题在戒色文章里都能找到答案的。不少初级的问题可谓在戒色吧重复了上千遍,比如手淫和做爱的区别,再比如意淫是否有害,还有就是只看不撸有害吗?这类问题比较初级,老戒友一看到这类问题,就知道对方是新人。新人的觉悟的确是比较低,不仅觉悟低,大脑里还有很多思想误区,要提升觉悟,要纠正思想误区,只有通过不断学习戒色文章才能实现。我建议新人把戒色吧精品分类的文章多看几遍,多做笔记多复习,真的要拿出中考和高考的学习劲头才行。戒色是关乎身心健康的大事,其重要性绝不亚于高考。

戒色吧的快速发展,必然带来一定程度的混乱,这是贴吧发展的规律,林子大了什么鸟都有。戒色吧在几年内肯定会达到一百万以上的,希望中国越来越多的人能认识到戒色的重要性,戒色修善是可以改变命运的,戒色吧是醒世吧,真正有善根之人会留下来的。

关于梦撸,在这季前言再说说,梦撸一般分两种,一 ,梦见自己在撸管;二,半梦半醒真的在撸管。梦见自己在撸管,这不算破戒。如果是半梦半醒真的在撸管,那就算破戒了。如果大脑里黄毒很多,人就会下意识地撸管,半梦半醒时撸管其实就是潜意识里黄毒太多的表现。一般出现这种情况,我会建议加大学习力度,通过不断重复学习即可净化思想意识,这样坚持学习一段时间,梦撸的情况就会自动消失。净化思想意识,也可称之为“洗脑”,用戒色文章洗脑,洗一段时间,梦撸自然就消失了。
下面分享几个答疑案例:

1.【飞翔哥,怎样才能对女色看淡一点呢?比如路上遇到个美女,能控制自己不去看,但是还会有念头蹦出来,也能做到念起即断,却总恨自己不争气,不像个男人,好像被人牵着鼻子走。还有一点,总是过分执着色念是否发动,反而导致色念频发。就好像暗示自己不要去想不要去想,然后却是一直想一直想,我好像有点强迫倾向,有时候一件事能墨迹好久。】

答:恩,刚开始可以用白骨观和不净观建立厌恶感,慢慢就会对女色看淡了,另外加强学习不断提高觉悟,觉悟上去后,自然会产生定力,这样对女色也会具有相当的免疫力。意淫多,是要及时断掉的,但也不要搞得太紧张,太紧张也不好,也容易导致破戒。加油!

附评:古大德修行有一个诀窍非常好,这季介绍给大家,那就是:由生处转熟,由熟处转生。戒色文章开始不是很生疏吗?要慢慢看起来,要慢慢熟悉起来,要真正融入自己的戒色意识。而对于女色,对于诱惑,对于看H很熟悉,要让它慢慢生疏下去。就像一件乐器,一直不摸,慢慢就生疏了。我们坚持学习戒色文章,慢慢就会把女色看淡了,色不迷人人自迷,万丈深渊亦自掘。女色不过是红粉骷髅,再漂亮的女人,也是骷髅外面加点肉和皮,人也不过是移动的厕所,造粪的机器,其实没有什么好贪恋的。真正有了戒色的正知见,就会把女色慢慢看淡了,对于女色就有了免疫力和抵抗力了。否则一见女色马上就意淫,这其实就是没定力的表现,就像元音老人所说的:“药水汞,遇火即飞!”一点定力都没有,我们要做烈火中的精金,真金不怕火炼!真正有定力者,是经得起魔考的。

关于强迫思维,我以前的文章有专门讲到过,强迫症乃至轻微的强迫倾向,应该注意身心同调,一方面要坚持戒色养生,积极锻炼,多做养生功法,然后就是要注意心理的调整,强迫的念头一起来,不要跟着它走,这叫念起不随,另外,要学会转移注意力,不要去钻牛角尖。这样坚持一段时间,强迫倾向就会改善的,慢慢就会恢复正常了。
2.【我以前的情况和楼主一样,甚至比他还严重,但是自从我戒掉了一年半左右,到现在就感觉好多了,和以前完全是两个人了,我不知道为什么我现在是这么的快乐,心情是这么的愉悦、轻松,我现在每天听听佛经,感觉很幸福,邪淫一定要戒掉啊!】

附评:这位戒友以前是神衰患者,现在戒了一年半左右,改善了很多。大家注意他的一句话,那就是“完全是两个人了”,也就是判若两人!其实不少戒色成功的人,都有脱胎换骨之感,身心状态焕然一新,那种感觉是很快乐很愉悦的,那是真的快乐,不是邪淫的快乐,邪淫的快乐会导致痛苦。而戒色的快乐,身体恢复的快乐,是真的快乐。所以说,戒色比撸管爽一千倍。戒色可以让你找回久违的纯净,可以让你重新恢复身心的和谐,这种快乐不是撸管可比的。这种快乐就像被释放的鸟儿,重新翱翔天际,而撸管则会把人囚禁,变成欲望的奴隶,变成撸囚,身不由己,症状缠身,苦不堪言!戒色可以让你恢复精气神,可以让你充满正能量,从而彻底告别撸管的负能量。

但我要补充一点的就是,光戒不行,要在养生方面下功夫,要积极锻炼,多做养生功法。戒色是系统工程,恢复也是系统工程,两手抓,两手都要硬!不少戒友戒色是成功了,但是恢复不理想,在恢复方面做得太差,如果症状严重或者持续,那是要配合积极治疗的。有的戒友一直无法克服频遗,戒了一年多,身体还是不行。很多戒友都缺少养生意识,虽然戒色,但还是在久坐熬夜,不好好吃饭,一点养生意识都没有,这样要恢复也很难。

戒色后也是可能出症状的,很多新人看到戒色后出症状,就对戒色产生误解了,以为禁欲有害,其实不然。戒色后出症状,考虑戒断反应的可能,一般戒断反应在三周内即可自行缓解。有的戒友戒色后,会问怎么晨勃消失啦,怎么脱发加重了,怎么痘痘增多了,怎么睡眠不好了,又或者前列腺炎发作了,其实这和戒断反应是有一定关系的,一般坚持戒色养生,积极锻炼,症状都会慢慢缓解乃至消失的。当然,戒色后的症状也不都是戒断反应,比如和季节转换有关,和饮食也有关系,和熬夜久坐等因素也有关系。资深戒友也会知道,戒色后身体不可能一直都是好的,一般都会经过症状反复期,比如遗精后、劳累后、熬夜久坐、受寒等因素,皆可导致身体出现症状反复,出现症状反复,严重者要积极就医,轻微的,一般注意休养几天即可恢复正常。戒色的道路是很曲折的,恢复的道路也是很曲折的,不要指望一戒色,身体就一直都是好的,一定要在养生方面多下功夫。养生功夫到位,症状反复的次数就会大大减少,慢慢就会接近真正痊愈,不过痊愈后还是要注意保养的,保养是一辈子的事情。

这个案例的戒友也说到了他在听佛经,他能有如此的幸福感,和学佛也是很有关系的。学佛是教人为善的,对于修心有很大的帮助,可以促进身心和谐。身心是一体的,一颗善良的心,一颗感恩的心,一颗宽容的心,一颗无私行善的心,是可以影响到一个人的身体健康的。所以,我建议有佛缘的戒友应该好好坚持学佛,学佛也是戒色的一大助缘。
3.【唉!同病相怜啊!我主要是头晕眼花和失眠多梦,太折磨人了,去看中医是脾肾两虚,现在戒了二十几天了,同时配合中药调理、适量的运动和早睡早起,症状有点减轻了,但恢复得有点慢,可能是伤得太久了。】

附评:这个戒友有神衰表现了,伤到一定程度即可出现神经症。一旦出现神经症,那就很苦了。神经症的恢复也是很慢的,恢复以年计。我那时也是神经症,也是脾肾阳虚,消化功能很差,身体很不舒服,严重的时候,可以说身体没一个地方是舒服的,那是一段很灰暗很绝望的岁月,自杀的想法时常会冒出来,真的是生不如死,所以我奉劝还没撸出神经症的戒友,一定要及早回头,及早戒除手淫恶习,手淫的危害实在很大,超出你的想象。神经症是伤精患者的一道分水岭,当你得上神经症了,你就知道那是多么痛苦了!手淫就是一个雷区,到处是症状地雷,一旦你进入了这个雷区,迟早会踩到症状地雷的,及早出来实乃明智之举,不要再害自己了!
4.【我也有很严重的神经衰弱,这是让人生不如死的病。我以前得病前确实久坐、熬夜、手淫,刚得了根本没想过是手淫害的,到处去查,花了不知道多少钱,吃不知道多少药,还是很严重,腰酸、视力不清、精神萎靡、头晕等很多症状,一手淫过后腰部就痛,身体就难受,一直有5年时间。我23岁,人生最好的几年被我浪费了,自杀也想过,这是多么深刻的经验教训啊!这是多么痛苦的经历啊!】

附评:手淫是可以导致神经症的,无数真实案例已经充分证明了这一点。中医:肾上通于脑。手淫伤肾必伤脑。如果你再有熬夜和久坐恶习,那么神经症出来得就更早了。如果你只是手淫,没有熬夜和久坐,可能要伤个十年以上,才可能出现神经症。但是,如果你纵欲、熬夜、久坐这三者都具备,可能不出两年就会被神经症缠上。神经症戒友是很苦的,很多人都被误诊过,吃药无数,检查无数,花掉的医药费也无数,还每天活在惶恐之中,像一只惊弓之鸟,惶惶不可终日,身心严重失调,活在崩溃的边缘。很多人因为没有中医养生常识,根本不知道神经症与手淫有关,他的脑海里还是无害论,后来才知道这个病和手淫密切相关,并且自身也有切实体会,比如手淫后身体不舒服,手淫后症状复发。神经症戒友得到的教训是异常深刻的,这种深刻,是因为症状太痛苦了,太刻骨铭心了!这种深刻,是痛苦刻出来的!真的是很惨痛的经历,我经历过神经症,太了解那种感受了。前辈的教训是痛苦换来的,前辈的教训是医药费换来的!吸取前辈的教训,即可避免相同的痛苦,新人要多吸取前辈的经验和教训,即可避免重蹈覆辙。

 

下面进入正文,这季就SY万病论和纵欲导致的过敏现象和大家做一个分享,具体如下:

关于SY万病论,吧零厚吧主曾经在他的一篇文章里讲到过,我觉得他讲得很有道理。手淫虽然可以导致很多症状,但也不能把什么症状都怪在手淫身上,毕竟致病因素是很多的。当然,有些新人认识肤浅,体会不深,他觉得手淫不可能导致那么多症状,这种想法也是有失偏颇的。比较客观的观点就是:手淫的确可以导致很多症状,超乎你的想象,但也不是所有症状都是手淫导致的。

中医:肾虚百病丛生,肾为五脏之根。手淫伤肾后,全身都可能出现症状和失调。但是伤肾的方式有很多,不仅仅只是手淫一种,比如喝冷饮伤肾,记得有一个医案,说是一个小学生得了糖尿病,家族并没有遗传,结果一查,原来是夏天每天狂喝冰冻的碳酸饮料,结果喝了几个月就得糖尿病了。还有久坐熬夜、乱服药物、用药过多、饮食偏咸等,这些都会伤肾的。还有就是过度劳累伤肾,用力过度伤肾,伤肾的方式还是很多的。中医也讲到:肾气足,万邪熄。肾气越足,抵抗力就越强,得病的概率就会大大降低,不过肾气再足,也要注意养生之道,否则不注意保养,肾气是会不断损耗的,很多戒友就像一张透支的银行卡,过去的生活习惯很不好,熬夜久坐久视,还沉迷撸管,不出几年就被症状缠上了。

以下是中医分析的致病因素:

第一,六淫。分别是不正常的风、寒、暑、湿、燥、火(热邪)会伤身。
第二,疠气。即戾气、瘟疫,也就是传染病。
第三,七情内伤。即过度的喜、怒、忧、思、恐、悲、惊会伤身。
第四,饮食损伤。即饮食不洁、饮食不节(无规律)、饮食偏嗜。
第五,劳逸损伤。即劳力过度,劳神过度,房劳过度,过分安逸。
第六,继发病因。即痰饮、瘀血和结石。
第七,其他病因。即外伤、烧烫伤、冻伤、虫兽伤等。

除了这七种,遗传因素也是不容忽视的,还有就是不良的生活习惯,比如熬夜久坐,抽烟喝酒等。我们应该对于致病因素有一个大致的了解,这样就可以避免导致发病的原因。这其实就属于养生意识的范畴,很多有钱人缺乏养生意识,年轻时拼命挣钱,可以说是以命换钱,过了四十岁以后身体走下坡路了,这时候开始以钱买命了。李开复得绝症的新闻,估计很多戒友都有关注过,李开复经常凌晨两点还在回邮件,这样经常熬夜实在太伤身体了,纵使铁人也吃不消,何况他年纪也不小了。我在我的文章里经常提及的四个字就是:戒色养生。光戒不行,一定要在养生方面多下功夫,多看养生的文章和视频,努力提升自身的养生意识,这对于身体的恢复是异常重要的。三分治疗,七分养生,恢复的大头在自己这儿。我们的身体是需要保养的,就像一辆汽车是需要经常做养护的,否则折旧会很快的。保养得好,一年后还可以维持在九成新,如果不注意保养,那可能就只剩下五成新了,甚至还要大修几次。
下面关于戒友的症状,和大家做8条分享

1.SY前:有一些戒友体质很差,先天不足,在发育前就已经有病了。比如我吧,我小时候体质并不好,有鼻炎和气管炎,气管炎在发育时带好了,但是鼻炎却更严重了,特别是沉迷撸管后,鼻炎就变得更严重了,因此还做过3次手术,真是苦不堪言。后来还是艾灸大大改善了我的鼻炎症状,当然和我坚持戒色也是分不开的,坚持戒色养生,积极锻炼,提升了我的体质,现在很少犯了。如果你在SY前就得过某种疾病,那就不是手淫导致的,不过当你沉迷手淫了,过去的疾病很可能会加重。有些人在小学时就有白发和近视眼,当他发育后开始手淫了,白发和近视变得更严重了,这让他很苦恼,近视眼和手淫有关,但也和用眼习惯有关,用眼习惯不好、用眼过度也是可以导致近视眼的,还有就是遗传因素。

2.SY后:不少戒友手淫前身体很健康。但是手淫后明显感觉不好了,体质明显下降了。各类症状层出不穷,这就考虑和手淫密切相关了,比如手淫后出现腰痛,手淫后出现前列腺炎,手淫后精神萎靡,全身无力,或者手淫后双眼无神,腰膝酸软,嗜卧懒动等表现,这些都和手淫密切相关。本来人很活泼开朗的,手淫后得了社恐,人的心理变化就很大了。如果在手淫后你的身心出现了很大的失调,那么我敢断言,很可能和手淫有关。手淫后,人的容貌也是可能变丑的,这条真理一般人不知道,需要有一定的认识和体会才能知道。还有就是手淫后脑力大幅度下降,这种感觉也只有戒友自己才能知道,脑力跟不上,学习和工作都很吃力。总之,手淫后身心都会遭到很大的摧残。快感是假,症状是真,快感短暂,痛苦漫长。

3.综合因素致病:有些戒友JJ短小,手淫是可能导致JJ短小的,因为JJ属肝,而手淫伤肝肾,是可能影响到JJ的发育,但是,JJ的长度和遗传也是有一定关系的,还有就是和营养也密切相关。营养不够,缺乏锻炼,睡眠不足,势必也会影响到一个人的发育。骨骼发育也是如此,肾主骨,手淫伤肾是可能影响到身高,但只是影响身高的一个因素,如果能够积极锻炼,营养跟上,遗传又好,那么还是可以长到理想身高的。就怕你又手淫,又不爱运动,营养也跟不上,遗传也一般,那么就很难长到理想身高了。强直、腰椎疾病、颈椎疾病,这些都和手淫有一定关系,因为肾主骨,一些中医书籍也讲到手淫可以导致颈椎病,但颈椎病的发病和生活习惯也有密切关系,比如久坐总保持一个姿势,坐姿不正确等,这些也是潜在的致病因素。所以,很多疾病其实是”综合因素致病“,就是好几种致病因素一起发力,最终导致你患上那种疾病。根据我的调查和研究,综合因素致病,这种致病模式在戒友当中是比较常见的。

4.直接致病:直接致病其实很好理解,很多戒友都有切身体会,比如手淫后马上出现了尿频,或者第二天就腿软了,要么就是腰痛,感觉腰断掉一般。或者第二天起来照镜子,发现自己的气色很差。手淫前和手淫后感觉差别很大,这都可以归为直接致病,还有的戒友表现更明显,比如手淫后心脏马上不舒服了,或者以前的症状明显加重了。更严重的人在连续两次射出后出现了濒死感,把他自己吓个半死,感觉自己马上就要挂了。还有的戒友连续手淫几天,然后开始发烧了,进医院挂水了。还有就是性功能障碍,在手淫的前几年,一切正常,但是手淫了几年后,突然发现时间变短了,硬度也不够。其实,手淫伤肾,伤到一定程度即会出现性功能的下降。

5.间接致病:间接发病也很好理解,手淫可以导致体质的下降,身体的抵抗力会下降,也就是抗病能力下降了,这样染上其他疾病的概率就会大大增加,所谓肾虚百病丛生。就像一个国家的国防变差了,国防变差,一,容易产生内乱;二,就是容易被外邪攻破。身体好的时候不觉得,身体变差了,各种疾病和症状就开始找上门来了。

6.运气说:手淫导致运气变差,这条在戒友当中还是存在很大争议的。有的觉得运气变差纯属无稽之谈,或者说是迷信,有的戒友则认为手淫的确是会导致运气变差。其实,如果按宗教来讲,举头三尺有神明,天道福善祸淫!如果你一直在犯邪淫,那是很损福报的,生活会出现种种的不顺。如果你没宗教信仰,那也可以从中医来理解,因为手淫会导致脑力下降,会导致精气神的下降。脑力下降的话,很多本来可以做好的事情都做不好了,表面看是运气不行,其实和手淫导致的脑力下降密切相关。还有就是“撸管脸”去面试,记得一个戒友面试银行职位,好几家银行的笔试都通过了,就是面试时都被刷下来了,虽然他笔试都过关,但是面试的时候第一印象很重要,一看你没有精气神,一张撸管脸,没有自信,面试官对你的印象分就会大打折扣。如果你很有正气很阳光,精气神很饱满,那股正能量的气场完全可以降伏住面试官,印象分蹭蹭地上升。就怕你没有那股气势,给人的感觉就是没自信,好像心中有鬼一样。心中的确有鬼,什么鬼?色鬼啊!当然,一些纯运气的事情,应该不是手淫导致的,比如你抛骰子,连续抛了两个6,然后第三次没抛到6,然后你说这是手淫导致的,这就比较荒谬了。运气这个词的含义还是很宽泛的,要具体情况具体分析。

7.猥琐说:手淫是可以导致容貌变猥琐的,这条争议不大,如果你是刚来戒色吧的新人,或者自身的体会不深刻,那可能不会认同这一条。如果你是资深戒友,或者自身有着很深刻的体会,那肯定会认同这条的。有些人刚手淫没多久,而且热爱运动,没有熬夜等不良生活习惯,这样容貌几乎没有变猥琐,然后他就狭隘地认为手淫不会导致容貌变猥琐,这就是井底之蛙之见,个人的体会有着很大的局限性,如果你研究过几千个真实案例,你就会发现,手淫后容貌变猥琐是比较常见的现象。

8.成绩差:如果你不知道手淫会导致脑力下降,对于这条医理没有认识,那么看到手淫导致成绩差的言论,可能会反感。心理会想:怎么什么事都往手淫上套啊?其实手淫的确可以导致成绩变差的,很多真实的受害者案例都有反馈,本来成绩很好,手淫后成绩下降许多。当然,成绩变差也是因人而异的,有的人福报厚,天生智力超群,虽然他也手淫,但是影响相对较小。又或者他的手淫次数不是很多,营养又跟得上,这样对脑力的影响也会小一些。戒色吧也不乏研究生戒友和博士戒友,虽然考上了研究生和博士,但是身体已经出现了很多手淫后遗症的表现了,他们也一样很苦恼。记得一位博士戒友出现了严重的性功能障碍,搞得他很苦恼。总之,手淫是可以导致脑力下降的,但是下降的程度是因人而异的,有的人智商本来不高,再一下降,那就是雪上加霜了,而有的人智商很高,稍微下降些还能应付,就像有钱人稍微花掉点钱,不觉得有什么,但是对于穷人来说,那就是雪上加霜了,伤不起啊!
下面进入另一主题:纵欲导致的过敏现象

如果我没亲身体会,如果我没深入研究手淫行为,估计我这一辈子都不会知道纵欲和过敏存在联系。过敏分先天和后天,有的人天生就是过敏体质,而有的人是后天才出现的,就是因为体质的下降而出现了过敏反应。很多人原来是没有过敏症状的,但是手淫伤肾,伤到一定程度,身体开始出现了过敏的病症。

西医认为,人体的过敏症状是由免疫系统防御过当引起的;而从中医的角度看,这是由于人体的肺、脾、肾三脏功能虚弱、失调造成的。中医:肾为五脏之根,肾虚百病丛生。有的人先天不足,或者有家族遗传,一生下来就是过敏体质。而很多人原来身体好好的,是后来才出现的过敏表现,如果这个人有在手淫,那很可能和手淫有一定的关系。手淫是会导致人体免疫力和抵抗力下降的,也会导致身体出现各种失调,出现过敏症状就是其中的表现之一。

罗列几种常见的过敏现象:

1.龟头敏感度增加
2.肾虚型过敏性鼻炎
3.过敏性皮炎(各种皮炎、湿疹、荨麻疹等)

龟头敏感度增加,严格来说不算是过敏症状,只不过是敏感度增加而已,是很多早泄戒友的一大困扰。不少人刚开始手淫时,时间很长,可以在10分钟以上,但是撸了几年,突然发现时间越来越短了,去医院检查,很可能会说你龟头敏感度增加了。一般坚持戒色养生,积极锻炼,龟头敏感度会重新降下来的,不过,如果你很久没过性生活,再次过性生活,第一次很可能会早泄,这属于新婚早泄,并非真正的早泄,属于很久没碰的缘故。如果之后的每次你还都是早泄,那就表明你身体没有真正恢复好。性功能的恢复,积极锻炼很重要,除了有氧运动,适当做些力量训练,对性功能的恢复也是很有好处的。

肾虚到一定程度,是可能出现过敏性鼻炎的,不少戒友原来没有鼻炎困扰,但是手淫伤肾,伤到一定程度,鼻炎问题就出来了。如果你手淫前就有鼻炎,那么手淫后很可能会加重。我曾经就是严重的鼻炎患者,就是在手淫后变得很严重了,经常鼻子不通气,后来我坚持戒色养生,再加上艾灸疗法,鼻炎现在很少发作了。过敏性鼻炎有很多种治疗的方法,开刀、激光,还有喷药等,其实都是治标的方式,很难去根,关键还是要把体质提升上去。手淫千万要戒掉,因为手淫会导致体质的下降,会导致抗病能力的下降,本来受点风寒是没事的,但是体质一下降,别人没感冒,你先感冒了,抗病能力下降太多。

皮肤过敏也非常常见,比如过敏性皮炎(各种皮炎、湿疹、荨麻疹等),我原来没有荨麻疹,但是纵欲后开始出现了胆碱荨麻疹,一热浑身刺痛,非常难受的感觉。我因为这个病去医院看过很多次,配了很多药,吃了也不见好,属于比较顽固的症状,困扰了我很久。后来坚持戒色养生半年以上,荨麻疹自己好了,非常神奇,人体的确有自愈的能力。有些病通过坚持戒色养生,是有望不药而愈的,这是我的亲身经历。还有些神经症病友坚持戒色半年,自感好了一半,也没吃药。当然,我不是反对药物治疗,我反对的是依赖药物和滥用药物,这样对身体是会造成很大的潜在伤害的。纵欲得荨麻疹,一方面要看个人体质,另外,就是要看伤精程度了,伤到一定程度是可能出现荨麻疹的,很多戒友都有案例反馈。

总结:肾虚导致的过敏病症还是很多的,如果你手淫前就有过敏表现,那很可能和你天生的体质有关。如果你手淫后才出现的过敏病症,那就考虑和手淫有一定关系。很多戒友还是深有体会的,比如手淫前身体很棒,然而手淫几年后,身体真的是江河日下了,感觉大不如前,出现了很多不适,乃至很多有苦难言的暗疾,甚至某些怪病。手淫会导致一个人的体质下降,会削弱一个人的抗病能力,会导致身体出现各种失调,手淫真的就是一颗毒药,一颗外面包着糖衣的毒药,开始甜后面苦。无知的人往往只看到甜,却没看到苦,等到被症状缠上,那真的就是苦不堪言了。
戒友反馈案例:

案例1:关于这个过敏的说法,个人就是例子了,前年因为某些事情,而且自己又在情趣用品公司上班的,所以自己SY频率非常的大,结果后面从5月开始就皮肤过敏,这个东西以前也有过,但是没有那次那么严重,连续3个月过敏啊,怎么查都查不出问题来,每天被折磨得死去活来的。直到后面回老家看老中医,他告诫说这段时间要戒色,要戒欲,要戒荤腥,后面我自己也隐约感觉有点明白怎么回事了,应该是跟SY有关,体质下降了,内分泌失调了,总之,那次的皮肤过敏一直到9月份的时候才好,而且是戒色1个月后才好。去年自己又不注意,结果又从5月开始到8月才好。经历过2年的皮肤过敏的折磨,我知道这个绝对跟SY有关,所以,由此我就下定决心要戒SY,饮食方面也是非常的节制,所以,今年到现在终于没有过敏了。

案例2:飞翔老师,你这是一语惊醒梦中人啊,我今年27岁,从16岁开始撸管,现在已经戒撸一年了。我之前是没有鼻炎的,4年前开始发现每天早上起床总是喷嚏不断,鼻涕飞扬,后来医生鉴定为过敏性鼻炎。这么多年以来,我一直在想办法治疗它,到头来,没想到是我自己埋下的祸根啊,不知道戒撸后过敏性鼻炎会好不。

 

 

【飞翔经验:直指阳痿、破戒时间的奥秘、SY伤精分类】第25季

【飞翔经验:直指阳痿、破戒时间的奥秘、SY伤精分类】第25季
前言:

戒色吧现在很多戒友都有了学习意识,不再一味地强戒,开始步入了戒色正轨,戒得越来越专业了,这是非常好的现象,一旦养成每天学习戒色文章的习惯,看进去了,真正学进去了,戒色觉悟和戒色意识就会突飞猛进。这个道理其实和打网游一样,你每天打网游,你的等级很快就能上去,如果你不修炼自己的等级,就不会有进步,始终是菜鸟。在游戏方面,就是被对手虐,在戒色方面,就是被心魔虐,因为心魔等级比你高,你等级太低,见一次失败一次,所以,必须通过不断学习提高觉悟等级,觉悟和意识有了,心魔就很难动你了。

我希望戒色吧有更多的戒友分享自己的经验,新人需要前辈的经验指导,新人最大的特点就是思想误区多,很多问题认识不清,而经验帖可以帮助他们更好地提高觉悟,把他们引导到一条正确的戒色道路上,坚定他们的信心和决心,避免走更多的弯路,从而提高戒色的成功率。

研究SY行为好几年,我发现成功的戒色模式只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟。觉悟修到了,自然就戒掉了,等你觉悟非常高了,只要保持警惕,就可以彻底戒掉。而修炼觉悟就像爬山一样,很多人爬到一半,就不想爬了,就下去了,很多人虽然爬得慢,但一直坚持爬,一直在坚持学习戒色文章,不断提高觉悟,虽然进步缓慢,但一直在不断提高,这样他最终依然可以达到觉悟的顶峰,到时再强化一下警惕意识,就可以做到彻底戒掉。

我能有现在的觉悟,也是这样一步步上来的,我当初学习戒色文章是这样的:每天摘抄好的戒色句子,当然也包括养生类的内容,因为养生和戒色是相通的。我那时一年多时间摘抄了6大本,我对自己的要求是,每天进步一点点,这样一个月后,就是一个大进步。从开始摘抄戒色文章后,我的觉悟就有了飞升,很多以前没搞懂的问题一下全想明白了,头脑越来越清晰。后来我又看了不少中医医案的书籍,觉悟又有了进一步的提高,现在每天我都会抽空看看中医和佛法,还在不断提高自己的思想境界,学无止境,提高也是无止境的。

很多戒友会说自己看不进去,一看到长篇大论就烦,看一行就不想看了。这种戒友其实很多,因为肾精一亏,人的脑力就会下降,记忆力和注意力乃至理解力都会下降,更糟糕的是,纵欲后人的情绪会变得急躁易怒,出现“烦相”,做事学习都没有足够的定力和耐心。这种状态我以前也经历过,那时我看到满屏幕的字就烦,不想看。后来戒色一段时间,脑力有所恢复后,心又能重新静下来了,慢慢就看进去了,看进去后,就是越看越想看,并且把自己认为好的句子摘抄下来,不知不觉我的觉悟就有了飞升。把看过的文章和摘抄的句子时常看看,又能做到温故而知新,这样觉悟又会有提高。觉悟提高到一定程度,你就会发现,你对黄毒有免疫力了,而且能降伏心魔了,这其实就是觉悟提高的结果。

对于每天的学习量,我是这样安排的,根据自己的状态来定,如果这天我精神状态好,兴趣比较浓,就多看点,有时是十几页,有时是一章,有时兴趣浓,可以看大半本书。而有时我状态不是很好,兴趣匮乏,这种情况我安排的学习量,就是每天至少一页,看一页只需要几分钟,即使再没耐心,忍一下也能看完,这样我就能做到每天学习不间断,这样我的觉悟就在不断提高,最终就能迎来觉悟的大飞升。我建议各位戒友,每天尽量看一篇戒色文章,不一定要新的文章,温故知新也很好,不要离开戒色文章,你也可以把自己摘抄的内容反复看,这样你觉悟提高也会很快的。

有戒友会说,我喜欢看图片,不喜欢看长篇的文字,因为看不进去,烦!我的建议就是等你戒色一段时间,脑力有所恢复后,就要让自己学着看文字了,因为我做的图片只是戒色的辅助,最关键的还是文章,要专业系统地提高觉悟,必须看大量的文章,图片只是一个助力,文章是主,图片是次,这点一定要明确。

还是那句话:戒色神力来自学习!不学习不知道,不学习觉悟没提高。觉悟的持续提高,最终会让你战胜SY,降伏心魔。

 

下面步入正题

这季就阳痿问题、破戒时间的奥秘、SY伤精分类三个方面展开详细的论述,具体如下:

我第6季的文章讲到过阳痿早泄的问题,现在25季了,可以写得再详细全面些。

我回答了这么多的问题,关于早泄、勃起不坚、阳痿的占了不少,伤精伤到一定程度,就会出现性功能障碍,我最早出现的是早泄,大概在频繁SY后两年就出现了,然后就有了勃起不坚,勃起不坚的现象大概持续了十几年,因为那时我热爱运动,作息饮食还算规律,无网瘾不抽烟,所以十几年都还能勃起,就是硬度不行。后来开始熬夜久坐后,阳痿就出现了,我那时阳痿还是很严重的,费了九牛二虎之力,并且要强刺激,才能勉强勃起,而且硬度也不行,很快就软下去了,后劲明显不足。

出现早泄和阳痿,男人就会很恐慌,因为性功能对于男人太重要了,应该说恐慌程度和脱发的恐慌程度不相上下,性功能不行在女人那里就会抬不起头,没自信,还会担心老婆出轨给自己戴绿帽子,所以早泄阳痿的男人,心理压力也非常大,焦虑情绪很严重。

最糟糕的是,很多人没有中医养生常识,一出现早泄阳痿,第一反应就是要吃要补,要壮阳,让自己重新坚挺,重新雄起,千万不能让自己软下去,在这种思想指导下,就是到处吃补药。有些补药刚开始吃效果还行,但补药也是会吃疲掉的,经常吃效果就不明显了,到时候就要换药吃,最后的结果就是吃遍很多名贵的补肾壮阳药,身体还是不行,并且很有可能,身体除了阳痿,还会出现很多其他症状,苦不堪言。其实,这类人因为没中医养生常识,从一开始就误读了身体的信号,古语有云:为人子弟不可不知医。如果你不懂医理,在很多方面的认识和选择上就会步入误区,最终害了自己。一个男人阳痿了,这个身体信号其实就是身体在求救,意思叫你不能再放纵自己了,原理类似于毛孔受寒自动关闭一样,很多人不懂这个道理,阳痿了反而吃补药放纵自己,根本就没有戒色养生意识,他们不懂最好的补药其实就是:不泄为补。因为无知,他们选择了错误的道路,靠补药来更好地纵欲,结果可想而知,将来真的有可能彻底阳痿,甚至会染上糖尿病或者中风。

因为肾气不足,身体选择阳痿来自保,你误读身体信号,反而靠吃药纵欲,必然招致恶果,这就是无知的代价。

戒友一旦出现早泄、勃起不坚、阳痿倾向,就要学会戒色养生了,如果症状严重建议去看中医调理,吃中药对身体恢复有利,但一定要注意修心,否则中药吃下去很有可能会助长欲望,结果就是一边吃中药一边纵欲,这种上补下漏的行为,对身体的恢复极其不利。如果你不能做到彻底戒色,而是边吃边漏,我敢肯定你的治疗效果不理想,没多久你就会发现自己又早泄阳痿了。这样就陷入了一种困境,其实就是他自己思想认识上有误区,如果这种思想误区得不到纠正,结果就是花了很多钱,吃了很多药,早泄阳痿还是依旧。所以要治好一个人的早泄阳痿,必须先让他开悟,给他讲道理,让他明白道理,开悟其实就能治病,不开悟,他这辈子就废了。不少戒友结婚前就把自己玩废了,出现了早泄阳痿,家里又催着结婚,这样搞得他很害怕结婚,早知今日何必当初。

不过大家也不用绝望,早泄,勃起不坚,阳痿都是可以恢复的,我就完全恢复了,因为我认识到位,思想认识上没有误区,养生功夫做得很好。最关键一点,我不会去试,因为一试就又掉进SY陷阱里去了。大家肯定会问,那怎么知道恢复了呢?其实是否恢复从晨勃的质量是完全可以看出来的,晨勃坚挺持久,硬度强,这都是身体恢复的表现。如果你去试,就非常有可能一而再地破戒,前功尽弃。很多人都喜欢试,结果就是一试无法自拔,又重新开始纵欲。

根据我的经验,早泄和勃起不坚的恢复时间大概需要半年以上,阳痿则需要一年以上的戒色养生,要恢复是各方面都要做好,最关键的前提就是严格控制遗精次数和杜绝YY,这2点做到后,再在养生上下功夫,这样性功能是可以慢慢恢复的。我是过来人,只要你有信心和恒心,不断学习提高觉悟,做到彻底戒色,提高养生意识,性功能完全可以恢复。就怕你步入思想误区,那就很难恢复了。早泄阳痿都分轻度、中度和重度,如果是轻度的,恢复时间相对会快些,如果是重度的,那恢复时间会更长,恢复难度也更大,但只要坚持戒色养生,各方面做到位,依然是可以恢复的。

另外,有人是紧张性的早泄阳痿,自己SY没事,这种情况西医会归咎为心理问题,其实紧张心理的出现和肾气的亏损是密不可分的,因为身心是合一的,因为肾气的亏损,人的情绪心理都会出现相应的变化,有的人原来不紧张的,SY后变得紧张烦躁易怒,这其实就是肾精亏损的表现,甚至小便都紧张,无人时才可以尿出。这类紧张性的障碍,通过坚持戒色养生也是可以恢复的,肾气养足,身心都会恢复到正常状态。
下面谈下破戒时间的奥秘

这部分知识很少有人知道,一方面要熟谙中医医理,另一方面要有咨询反馈的案例,有了深入研究后才能体会到这部分知识。

在我咨询的案例中,有好几位戒友都反映过,为何每次破戒身体恢复的速度都不一样,有时破戒后几天就能恢复,有时破戒后一个月甚至几个月还有症状,为什么会这样?要知道这个问题的答案,就要了解人体的阳气水平,人体的阳气在每天的不同时间段都不一样,在每个月的不同时间段又不一样,在每个季节又不一样,如果你在阳气水平低的时候放纵,结果就比较难恢复,这个道理其实很好明白,比如在你手机费很少时打电话,很可能打一个电话你就欠费停机了,但在你还有很多话费时打电话,就没事。

人体的阳气水平也是在不断变化着,忽高忽低,总的变化规律如下:

每天的变化:子时一阳生,午时一阴生。故养生之道在子时不行房事,以免戕伐阳气。因为子时阳气刚刚生发起来,好比一个小火星,此时行房事就会很伤阳气,更容易出症状。阳气从子时生发起来,然后逐渐壮大,至午时盛极而衰,然后午时一阴生,然后阴气逐渐壮大,至23点子时盛极而衰,然后子时一阳生,这就是一个循环。而锻炼最好选择在上午,因为上午阳气处于上升阶段,这时候锻炼就是顺应天时,效果会更好,一般晚上入夜适合静养,因为晚上阴气重,这时候锻炼出汗,也很伤阳气。这个道理大家懂了以后,就可以更好地选择锻炼的时机。
古代十二个时辰:

子:zi(晚上11时正至凌晨1时正)
丑:chou (凌晨1时正至凌晨3时正)
寅:yin (凌晨3时正至早上5时正)
卯:mao (早上5时正至早上7时正 )
辰:chen (早上7时正至上午9时正)
巳:si (上午9时正至上午11时正)
午:wu (上午11时正至下午1时正)
未:wei (下午1时正至下午3时正 )
申:shen (下午3时正至下午5时正)
酉:you (下午5 时正至晚上7时正)
戌:xu (晚上7时正至晚上9时正)
亥:hai (晚上9时正至晚上11时正)

每月的变化:

每个月的月亮都有阴晴圆缺,我们可以根据月亮的变化来判断一个月的阳气变化。月初之时,月牙微露,阳气开始渐渐生发释放,月相也慢慢由缺变圆,也就是上弦月,在上弦月慢慢变为满月的过程中,阳气是生发释放最为旺盛的时候,人体内的生命能量也最活跃,月满一过,重阳必阴,阳气逐渐地转入收藏状态,月相也渐渐由满变缺。到了二十二,二十三即成为下弦月。下弦月以后,月的亮区进一步缩小,直至三十,光亮皆无,只能看见月亮的影子,这个时候就叫晦。整个月象的变化,实际就是阳气变化的一个例证。所以,在阳气微弱或者阴气极重时,尽量不要进行性生活,否则是比较容易出症状的。

每年的变化:

夏至一阴生,冬至一阳生。

春生、夏长、秋收、冬藏。养生这个词,其实只是说了保养之道的四分之一,还有夏养长、秋养收、冬养藏。所以,冬天尽量不要过性生活,冬天是一个养精蓄锐为来年做准备的这么一个季节,如果在冬天放纵,来年拿出来生发的能量就少了,所以今年冬天你放纵了,明年你身体就很可能会出症状,特别不能在冬至日放纵,因为冬至一阳生,阳气正微弱,此时破戒更容易导致身体出症状,也很不利于恢复。冬藏精,藏好了,来年身体健康才有保障。

在古代专门有一门择日择时的学问,现在普及较少,很多年轻人都不知道,只有一些高人能真正了解那门学问,什么时候干什么事很重要,因为背后都有深刻的道理,戒友在不同季节破戒后,身体的恢复进度是不同的,因为每个季节人体的阳气水平都不同,你在阳气微弱时破戒,必然犯了忌讳,身体就较难恢复。如果你在阳气正旺时破戒,那还相对容易恢复些。

关于破戒时间的忌讳,相信很多戒友看过九毒日,九毒日,农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七,此九天为 “天地交泰九毒日”。五月份有「九毒日」,为纵欲大忌!所以古代有习俗,五月让妇女回娘家住一个月,九毒日更要慎重。九毒日背后肯定有其道理,我们宁可信其有不可信其无,因为据我研究,破戒后的报应有延迟现象,有时并不是马上就会出症状,可能会在几十天以后,甚至上百天才出症状,因为这里面有一个蝴蝶效应,而蝴蝶效应发生的过程也是需要时间的。

我们要懂得忌讳,尽量避免犯忌,这样对于我们身体的健康才比较有利,知之则强,不知则老。如果你懂得避免忌讳,这样就可以避免很多危机。
这方面的详细内容,我建议大家可以参阅《寿康宝鉴》,里面专门有“保身立命戒期及天地人忌”的内容,懂得这方面的知识真的很重要。

最后谈下SY伤精分类

这个题目是一个戒友建议的,因为他症状比较多,也不知道自己伤到什么程度了,所以建议我能把伤精表现大致划分下,他自己也可以做到心中有数。如果你广泛地研究过伤精患者的案例,你一定会发现,很多人都是身兼多种伤精表现,身跨多种伤精分类,症状并不是单一的,以下是我对伤精表现的大致划分:

1.泌尿系统疾病:前列腺炎、尿道炎、精索等
2.呼吸系统疾病:肺部疾病,也包括鼻炎,哮喘等
3.脑力严重下降:注意力、记忆力、理解力不同程度下降
4.结石类:肾结石、尿路结石等
5.皮肤症状:各类皮肤疾病。包括痤疮,荨麻疹等
6.头发问题:以脱发和白发为主
7.消化系统疾病:肠炎,便秘腹泻,消化吸收弱等
8.频繁遗精问题:频繁遗精也是一种病
9.变丑问题:变丑的太多
10.性功能障碍:早泄阳痿,勃起不坚
11.心脏问题:心悸、早搏等
12.腰痛腿软:腰痛腰酸,腰膝酸软
13.颈椎问题:颈椎病的各种表现
14.耳鸣问题:肾虚导致的耳鸣
15.多汗多油:这两多比较常见
16.视力问题:视力下降,飞蚊症等
17.其他疾病:大概有上百种,肾虚百病丛生

很多症状即使不是SY直接导致的,也和SY密不可分,因为肾精是人体的健康货币。

1-17类不涉及心理方面的疾病,虽然对戒友会产生困扰,但还不至于那么生不如死,当然这17类比较笼统,只能算大致分类。接下去主要是心理类的问题,如下:

1.焦虑症
2.抑郁症
3.神衰
4.植物神经紊乱
5.强迫症
6.偏执
7.自闭症
8.恐惧症(包括恐艾、社恐等)
9.疑病症

当然,我这里讲的心理类问题,并不是纯心理的,是有一定躯体症状的,比如焦虑情绪并不等于焦虑症,焦虑症是有一系列躯体症状的。一旦染上这些问题,想死的非常多,去焦虑症群或者抑郁症群,经常有要死要活的,这些疾病的症状真是千奇百怪,无所不有,如果你不是这类患者,你和这类患者交谈,你也许会认为他说的是天方夜谭,但的确是这样,只有体验过才能理解患者的感受。我那时焦虑症神衰,天天感到绝望崩溃,多次有自杀的想法,因为那种状态简直就是生不如死,你会觉得死亡也许还好受些,就是那种感受,普通人是无法理解的。有的患者不敢出门不敢坐车,普通人就会觉得怎么那么胆小啊,不会吧。其实伤到一定程度,人的胆子真的会变得胆小如鼠,因为肾主恐,恐伤肾,肾虚到一定程度,人就会变得很胆小,和以前判若两人。我以前生病时就不敢出门,现在我恢复后,觉得不可思议,我那时怎么那么胆小呢?现在全明白了,就是肾精严重亏损,纵欲熬夜伤了神经。

所以,如果你是1-17类,那还算好,你不会那么想死,如果你还有严重的心理类疾病,问题就比较严重了,要恢复就更慢了,难度也更大,很多焦虑症患者5年甚至十几年都出不来,常年靠药维持着。其实焦虑症等心理疾病,是必须开悟才能出来的,靠药不行,药能缓解但无法真正治愈,必须要学会养生之道,必须懂得珍惜肾精,否则即使你暂时靠药控制住了,依然会很容易复发,因为你没认识到发病的真正原因。
结语:

偶尔有戒友会提问SY是否真的会导致运气的变差,表面看,运气和SY没啥必然关系,其实是有一定关系的,因为SY会导致脑力下降,脑力正常时,很多事情可以做得很好,而脑力下降时,很多本来可以做好的事情就做不好了,表面上看,好像自己运气变差了。比如一次考试,有的人会说,我当时怎么那么健忘啊,我当时怎么没想到啊,我运气也太差了,其实这种运气差的根源就在于脑力的下降,因为脑力下降,所以你不在状态,这时候人的运气自然就变差了。

再比如面试时,给面试官的第一印象是非常重要的,而一个沉迷SY的人眼睛无神,气色像鬼一样,甚至有黑眼圈和眼袋,一副衰样,没自信很自卑,这样的人去面试,成功率自然不会高,不少人面试了十几家,一次都没成功,就怪自己运气差,其实就是SY导致的变丑,精气神不行,如果你精神饱满,容光焕发,自信满满,这样给面试官的印象就会完全不同,你这种饱满的精神状态是可以感染到面试官的,他会觉得你很有朝气,而公司正是需要这样有朝气有活力的年轻人。

 

【飞翔经验:屡戒屡败的思想误区之为恢复性功能而戒】第2季

【飞翔经验:屡戒屡败的思想误区之为恢复性功能而戒】第2季
这篇文章就戒色动机专门谈一下,因为今天我一上来回答问题,就遇见2个因为动机不对而深陷怪圈的戒友,而以往我每次上来回答问题,几乎每天都能碰到因为戒色动机存在思想误区而导致的屡戒屡败,无法胜数。这个问题很严重,我想有必要讲一下。

为了恢复性功能而戒,这个动机乍一听上去,好像没什么问题,很多戒友都因为长期SY,性功能出现了下降的趋势,有的甚至已经出现早泄症状和阳痿了,有的则是在通往早泄和阳痿的路上,最糟糕的是,他们还没认识到问题的严重性,就像温水煮青蛙一样,这些“青蛙”还在缓慢加热的锅里放松地游泳。

《黄帝内经》有云:生病起于过用!我们的身体就像一台机器,如果只是使用而不注重保养,那么零件很快就会磨损折旧乃至报废。我们的身体有一定的自我修复功能,所以,很多戒友在戒除SY一段时间后,感觉身体和性功能都有所恢复,但正是这个阶段是破戒最危险的时候,因为肾气一恢复,下面就会有一定的反应,邪念也开始滋生,那些以“为恢复性功能而戒”的戒友就开始蠢蠢欲动,起了“测试心”,想看看自己的恢复程度。正是这个想法让他们又一次掉进了SY的怪圈泥潭,一发不可收拾,甚至是变本加厉。

其实这就是典型的动机不对,从根上就错了,结出的果子当然就是错的,这种戒色动机从一开始就注定失败,必然的失败!因为他们是为了将来更好地放纵而戒,是为了更好地满足自己的欲望而戒,从一开始,他们戒SY的动机就是错的,动机错,结果就错,而且注定是越陷越深,不能自拔。

所以,建立起一个正确的戒色动机是关键也是基础,这就像一座大厦的地基一样,地基一定要正确稳固,否则就是在沙子上建房子,说倒就倒。

我提倡的动机是:

1.为了恢复身心健康:这是很多戒友戒色的最初动机,因为身体已经撸垮了。
2.中医养生:中医提倡的是保精惜精,学点中医养生知识,会更加有利于戒色。
3.宗教信仰:比如佛教是反对邪淫和婚前性行为的,提倡的是婚后节制。

当然,还有一些动机也不错,比如要为家人争气,要实现自己的人生理想等。

就是“为了恢复性功能而戒”不可取,当你建立起正确合理的动机后,性功能自然而然就能恢复,但是你仅仅是为了性功能而戒,就会重新掉进陷阱里,这是必然的,是成百上千戒友的经历所揭示的真理。

希望我的这篇文章能带给广大戒友一些有益的思考,对待戒SY能有更清醒的认识。

有什么问题可以咨询我,我会以我的丰富经验给予你解答,我希望自己能帮助到更多的戒友跳出怪圈,重新找回阳光健康的自己。

【飞翔经验:教你彻底摆脱频遗的烦恼】第3季

【飞翔经验:教你彻底摆脱频遗的烦恼】第3季
这篇文章就遗精问题专门深入谈一下,希望可以给大家指一条明路,相信有悟性的戒友读完后就可以彻底摆脱频遗的烦恼了。请仔细详读之。

我回答过的几百个问题中,遗精问题绝对占很大的比例,只要你开始戒色基本都会受到遗精的困扰。我每天都会遇见提问遗精的戒友,最少不低于3个,最多一天有10个左右。其中很大一部分戒友真可谓深受遗精的困扰,但却是踏破铁鞋无觅处,怎么也找不到办法减少遗精的次数,控制不了遗精,本来肾气已经养起来了,一泄,就好比“一夜回到解放前”,很是困扰!很是颓丧!

曾经我也和大家一样,坚决戒色,却被遗精问题所深深困扰,遗精虽算不上破戒,但是遗精后基本都会感觉到身体不行,特别是对于那些肾气亏损很厉害的戒友,本已亏损,再一遗精,实则雪上加霜,遗精完第二天明显感觉不舒服,有人甚至感觉浑身散架了。遗精和SY虽然泄露精气的形式不同,但结果是差不多的,精气都漏掉了,精气一走漏,身体就会感觉不行。如果你身体非常健康,肾气很充足,偶尔一次遗精是基本感觉不到什么的,就怕肾气已经亏损,再一遗精,反应就会很明显,随着年纪的上升,遗精后的不适感会更明显。而且,遗精对戒色的信心也是一种打击,虽然遗精不算破戒,但是精气走漏后,人的底气就会感觉下降,就像泄了气的皮球,中医养生讲究“积精累气”,对于泄露精气是相当忌讳的。

道教把遗精叫“走丹”,本来是要“练精化气”的,现在精走漏了,怎么化气?拿什么去化气?百日筑基,这100天是不能遗精的,而100天不遗精,普通人能做到的真的很少很少,只有得道之人才能做到。其实说破了,就好比捅破一层窗户纸,知道后你会觉得太简单了,但是,如果你不知道方法,那就很难减少遗精的次数,100天不遗精更是不要去奢望了,这里特别要提醒的是,这100天不遗精不是你刚开始戒色时100天不遗精,因为据我研究,很多人因为长年SY恶习,导致肾气大亏,戒色后再次出现遗精可能会在半年乃至8个月后,我这里说的100天不遗精是针对戒色后第二阶段而言的。
遗精曾经困扰了我大半年,这大半年我每个月遗精3-5次,有时连续两个晚上遗精,虽然不是很多次,但对于本已经亏损的身体,的确是“伤不起”了,记得有段时间我恢复不错,结果一次遗精就让我身体的状况下降不少。这大半年我每次遗精都做记录,几月几号遗精的,在几点遗精的,有梦还是无梦,我都做了详细的记录,每次遗精后我都在网上找方法,真是看了无数的文章和帖子,有药补的,有各种各样动作的,有暗示疗法的,但还是没办法减少遗精,有段时间我也困惑于是否真的是“精满自溢”,后来我否定了,因为的确有很多人通过练功,大大减少了遗精次数,乃至杜绝了遗精,的确有高人能做到,我当时在想,如果有哪位高人能指点我一下就好了,据我了解,气功里的小周天通了以后是可以杜绝遗精的,但小周天必须有明师指导,自己是不能瞎练的,弄不好会出偏,练出毛病来,所以我也不敢轻易去练习。气功里的站桩也可以减少遗精,但要做到100天不遗精是很难的。遗精在修道界是一道“铁门槛”,不知有多少人过不去这道坎,这道坎过不去,身体的体质要有质的飞跃,是相当难的,因为你补进去的东西,都被你遗精漏掉了,好比水箱,上面放水,下面漏水,这个水箱永远满不了。

而现在我终于摸索到了这个方法,也可以说是“悟到了”,因为以前我看过类似文章有讲到,但当时就是无法理解里面的深意,而且很多文章写得很繁琐,要求颇多,你一看这种文章,就会感觉摸不到头脑,你会觉得越看越复杂,自己很难完全掌握,即使你做了,也不一定能得其要领,很难完全做对,结果往往是遗精照旧。其实一篇文章几千字,最后一句话就可以概括,所谓“假传万卷书,真传一句话”,这句话你悟透了,就彻底明白了,根本无须看那么多文章,越看越糊涂。如果你悟不透,那层窗户纸就好比一座山,如果你悟透了,就像捅破一层窗户纸那样简单。

自从我悟透那个道理,到现在我已经有3个月没遗精了,肾气越来越充足,精神非常好。今天我就来捅破这一层窗户纸,希望大家竖起耳朵听以下的内容。

听到了,听懂了,你就是在省钱,不用吃各种补药,也不用花钱去医院。

首先我们来认识一个概念,这个概念就是“精关”,这个精关好比堤坝,如果堤坝够牢固,洪水是冲不垮的,就怕精关不固,遗精就会很频繁。如果你精关非常牢固,即使你相火妄动,也是很难冲破的。这就好比矛和盾的关系,如果盾够牢固,你矛再厉害也捅不破,所以如何加固精关,如何加固这个“盾”,就是我们必须要解决的问题。我摆脱遗精的困扰,就因为发现了一句口诀,这个口诀来自八段锦,叫“双手攀足固肾腰”,这个动作形式非常简单,双腿站直用手触地,在广播体操中有类似动作,其实学校里的广播体操正是脱胎于我国的传统气功八段锦。千万千万不要小看了这个动作,这个动作里面有“大玄机”,这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从而起到了固精关的作用,原理就是肾经和膀胱经相表里,它俩功能相连、气血相通,所以你拉伸膀胱经就能作用到肾经,从而就能加固精关,做这个动作就像在给精关上紧螺丝,精关加固了,梦遗问题就会随之化解了。我过去看了无数的文章,当中也包括八段锦的介绍,但那时并未引起我足够的重视,也就是“没开悟”,没领悟其中的精髓,没彻底明白这个动作的威力!现在我终于意识到了这个动作的实战威力,比吃任何补药都有效!!!而且这个动作很简单,也容易坚持做。明白玄机的人会把它奉为至宝,不明白玄机的人就会不重视它,忽视它。
【详细做法】:

我教给大家的方法就是:只做八段锦的一个动作,就是专门针对遗精的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做到位,所谓做到位就是要找对拉紧感,感觉对了才是最重要的,做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直,拉长,找到这个感觉后,要不断强化这个感觉,这样就好比在给精关上螺丝加固,我每天做500次,晚上上床睡觉前必做200次,我建议晚上睡觉前一定要做这个动作,这个动作就好比在给精关上锁。你睡前不做这个动作,那就容易出现遗精,因为精关很可能处在比较松垮的状态,必须通过做这个动作来加固加紧。但睡前做固肾功也不能搞太累,如果太累了,也可能导致出现遗精,这点要格外注意。

【精】

最后我再来阐述一下精的特质,精是一种神奇物质,施之则生人,留之则生己。精有一个特点,那就是精是可以“内化”的,通过功法的修炼达到练精化气,还精补脑。所谓“精满则溢”的理论只适合没有修炼过功法的普通人,因为没有修炼过功法,所以他的认识就只能局限在“精满则溢”这个层面,而没有更深刻的体验。就好像看到白天鹅就认为世界上只有白天鹅,其实世界上还有黑天鹅,只是他没有看到罢了。
后记:

一般戒色到一定阶段,几乎每位戒友都会出现频遗的烦恼,我们一定要学会控制自己的遗精次数,尽量把遗精频率控制在一月3次以内,希望我这篇文章能给深陷频遗烦恼的戒友带来启示,希望你们早日摆脱频遗的困扰。
*固肾功成功控遗案例反馈:

案例1:我之前在您的帖子中看到一个双手攀足固肾腰的动作,话说这个动作真是摆脱遗精的神技啊!我坚持做这个动作,每天睡觉前200个,竟然四十多天都没有遗精。而没做这个动作的时候一个星期就遗精了2次,这个动作真是强大。然而,我不争气,戒了44天的时候,破戒了。我现在已经能保证完完全全戒除,已经信心满满了。

案例2:刚戒色的第一个月,遗精了8次,差点没被吓死,看了飞翔哥的文章才又重拾信心。再加上自己有练习八段锦,第二个月竟然一次没有遗精过。现在的心态也比较好了!!!真的很感谢飞翔哥和戒色吧。希望大家也能像我一样,走在正确的道路上,共创我们美好的未来。

案例3:撸龄8年!矮、挫、穷。心中的女神都睡在别人怀里,陪在别人身边,很悲伤。看了很多飞翔老师的帖子,我才知道自己毁掉了宝贵的年华。今天是我戒色的第三十一天,第七天的时候遗精了,然后就按照飞翔老师的方法,成功控制了遗精。从第七天后到现在,未曾再次遗精,梦里也很安然,不再有春梦。身体明显感觉有精神了,腿软问题没有了,腰酸背痛的症状也没有了。面貌开始清晰,看上去很干净,从前好猥琐!思维也清晰了,雄心壮志回来了。现在我做着自己喜欢的事,赚进让我自由的钱。我终于明白,这才叫真实的生活。而从前那段撸管自卑悲伤的日子,一去不复返了。

案例4:看了戒色吧以后才开始戒色 后来也是频繁YJ,搞得我很恼火啊,我记得最严重的时候,大概是半个月吧,就YJ了7次,那是最多的一个月了,晚上冷到了就会YJ,身体真的是很恼火的,很虚弱啊,太虚弱了。连中午睡觉的时候也滑精了。那时候感觉想死啊,但是生的欲望非常强烈, 于是鼓起了勇气给我妈说了,我说我在戒色,而且YJ非常频繁,感觉人要虚脱了,我妈就带着我去医院看了老中医,那老中医小时候我就认识,现在很老了80岁了吧,但是还在上班, 院长叫他每天上午去医院坐坐接一下诊之类的。我给老中医说了我的情况,后来开了药叫我别紧张,会好的,就这样,吃了他的药之后,好了很多,一个月YJ才2次吧,固肾功也就放松了没做了,之后停药了。但是后来停药之后就反弹了,感觉又开始频繁YJ了,我就在想,能不能不吃药啊,于是就坚持做翔哥的固肾功。现在每天都做啊,以前没坚持,隔几天就会YJ,现在天天做,基本上个把月没YJ了吧。呵呵。不过我感觉我有一个小优点才让我身体开始恢复的, 就是在戒色吧戒色了以后,从没破过戒。SY和YY4个字已经在我脑海里荡然无存了。那些频繁YJ的朋友请坚持戒色,身体会感觉得到的。你对它好它会知道的。固肾功请永远坚持。

 

 

【飞翔经验:前列腺炎、精索静脉曲张、早泄阳痿的恢复】第6季

【飞翔经验:前列腺炎、精索静脉曲张、早泄阳痿的恢复】第6季
前列腺炎和精索静脉曲张是SY戒友比较普遍的疾病,特别是前列腺炎,因为SY伤了肾气导致尿频的戒友实在太多了。其实得精索静脉曲张的人也有很多,只是很多人并不知道自己已经得上了,精索静脉曲张可以无任何不适症状,但确实已经得上了,去医院照个B超就知道,一般精索静脉曲张99%发生在左侧,也就是左边的睾丸上,严重的有明显的蚯蚓状曲张血管团块,自己都可以摸到,并且有坠胀感,轻微的精索静脉曲张可以无任何不适,我得的就是轻微的,得了十几年自己都不知道,去医院照个B超才知道已经得上了,有人是左侧,有人是两侧都有,一般左侧的人比较多。今天就根据我的研究和体验来谈下前列腺炎和精索静脉曲张,千万不能轻视这两个病。

我得前列腺炎很早,在SY一年不到,就出现了尿频,尿急的症状,最多一个晚上十几次厕所,白天喝了水没多久就要上厕所,根本兜不住,后来我才知道,这种兜不住尿的情况在老年人当中非常多,因为老年人肾气大衰,失去了固摄能力,所以一有尿就憋不住,反观很多小孩子,肾气特别足,一泡尿甚至可以憋上一小时,所以,尿频其实表示你肾气已经虚衰了,不能再SY了,是身体在向你发出警告了,如果你听不懂这个警告,一意孤行,就会引起严重的前列腺疾病,不仅是前列腺有问题,全身都可能出现症状,肾虚百病丛生,前列腺只是最早出现的症状之一。

一般出现了尿频症状,是个人都应该知道是SY导致的,因为没SY前是没有尿频症状的,这时候大多数人都会悬崖勒马,开始自觉戒除SY,戒掉十几天,肾气一恢复,马上又开始SY,然后又出现尿频症状。很多人深深被尿频症状所困扰,就会去医院求医治疗,一般去医院看医生会开两种药,前列康和消炎药,有医德的医生会关照你不要SY和久坐,实际情况是很多医生都没意识到 SY的危害,很多医生都是SY无害论的认同者,真是可悲。

我现在彻底戒掉SY后,尿频症状再也没犯过,学了中医医理就知道,肾气足,万邪熄,肾气虚,什么毛病都可能找上门来。很多戒友因为前列腺炎看了很多医生,花掉了上万的医疗费,还是看不好,久治不愈,总是暂时治好了,然后SY后又复发了,复发率那是相当高,其实复发的根本原因还是认识上存在误区,很多戒友把前列腺炎当成感冒,以为吃两粒药就搞定了,不会再犯了,其实这种认识是大错特错的,前列腺炎的发病正是由于SY伤了肾气,吃药是在帮助你恢复肾气,肾气一恢复,你再SY伤肾气,这样肾气又伤,就会再次复发,如果你还没认识到肾气的重要性,还是把前列腺炎等同于感冒,那你一辈子都无法根治前列腺炎了,到40岁以后可能就前列腺增生了,或者发展为更严重的前列腺疾患。所以,要彻底根治前列腺炎,只有一条路,那就是彻底戒掉SY和YY,然后积极锻炼,不熬夜不久坐,养成良好的生活方式和作息饮食习惯。对于已经结婚的朋友,如果你前列腺炎比较严重,我建议你最好禁欲一段时间,把肾气养足,肾气养得很足后,再节制地使用肾气,意思就是节制地过性生活,这样就可以避免前列腺炎的复发,黄帝内经有云:生病起于过用!所以,如何把握一个度,真是一门学问,过犹不及。

很多人会问禁欲有害吗?特别是新人会这样问,我的回答是禁欲无害,如果有害,那和尚岂不是都是病秧子了吗?事实是很多和尚都活到了100岁以上,虚云法师120岁,本焕长老106岁,佛门长寿的人很多,所以禁欲对身体有害纯属无稽之谈。如果要说禁欲有害,只有一种情况,那就是修心功夫不到位,天天YY,想SY又不敢SY,这样憋着有可能会憋出毛病,如果修心功夫到位,禁欲是不存在危害的。

再补充一点,就是YY的危害,很多新人会问:光看不撸算破戒吗,光看不撸有害吗?其实YY对人体的损耗也是非常严重的,甚至比SY还厉害,这在中医里讲得很明白,不少戒友光看不撸后照镜子马上发现自己的精气神萎靡了,下降了。这就是中医讲的:心动则精自走。只要有YY,精气就会自动走漏,SY属于明耗,而YY属于暗耗,暗耗的危害更严重,希望广大戒友能深刻地认识到这点,加强学习,加强修心,做到彻底杜绝YY,做到念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。
下面进入到核心内容:

前列腺炎是会导致不孕不育的,当然不是每个前列腺炎患者都会不孕不育,具体还要看你的前列腺炎严重程度,而且前列腺炎还会导致精子的质量不行,精子的质量不行,生出来的后代就达不到优生优育的标准,可能将来你的孩子一出生体质就不行,先天就不足。很多戒友对报应说是持怀疑态度的,其实因为你年轻时无知放纵自己,将来很可能就丧失了生育能力,这其实就是报应了。纵欲主义时代,不孕不育是非常非常多的,困扰着很多人,你现在这个阶段可能困扰于SY后引起的症状,将来到结婚了,就会困扰于精子的质量不行无法致孕带来的烦恼,而且中医认为:肾上通于脑!SY伤肾必伤脑力,脑力不行,学业和事业都会受到很大的影响。所以,最好能杜绝婚前性行为,好好养足自己的肾气,到将来结婚后可以生个健康的宝宝。我每天在贴吧回答问题,估计到现在已经回答了上千个问题了,其中因为婚前放纵自己,很多戒友已经丧失性能力了,出现早泄和阳痿的戒友太多太多了,试想你还没结婚,身体就不行了,结婚后怎么过适当的性生活,如果你老婆不理解你,很可能就闹离婚了,没结婚就把自己给废了,将来怎么办?这是一个非常严峻的问题,一个非常现实的问题,所以提倡杜绝婚前性行为是非常非常重要的,不仅影响你将来婚姻生活的质量,还影响你下一代的优生优育。
再来谈下精索静脉曲张,这个病也是不孕不育的罪魁祸首之一,非常影响精子的质量,而得上精索静脉曲张的原因基本都是因为长期SY和久坐。这也是报应之一。

很多戒友都不知道自己得上了,所以容易被忽视,我得了十几年自己都不知道,因为我是轻微的,并没有感觉到任何不适,去医院检查才知道,那段时间我又是前列腺炎又是精索静脉曲张,可想而知,精子的质量有多差,达不到致孕的标准,现在我彻底戒掉SY养足肾气,精子的质量已经恢复正常了。我那时虽然是轻微的精索静脉曲张,但医生还是建议我手术的,医生说了一句让我气馁的话,他说即使做了手术,也不能保证你可以恢复生育能力,还得看运气!!!后来我学习了中医医理才知道,做手术只能帮你结扎,但不能帮助你恢复肾气,如果你肾气虚衰,即使做了手术也无济于事,所以注意养足肾气才是治愈的关键,否则你即使做了手术,暂时恢复了,如果你再SY伤了肾气,精索静脉曲张还是会复发,到时候欲哭无泪,怪谁?

最后再来谈下早泄阳痿倾向的恢复,其实我在以前写的文章《屡戒屡败的思想误区之一:为恢复性功能而戒》里已经说得很明白了,早泄阳痿倾向是人体自我保护机制的表现,原理类似于毛孔遇冷空气自动关闭一样,阳痿早泄是身体在自保了,很多戒友并不明白这个道理,还去找邪淫的内容看,透支自己的肾气,这样就会加重早泄阳痿倾向。很多戒友出现早泄阳痿倾向,第一反应不是戒色,而是要补要吃,或者去看医生,希望恢复坚挺,其实吃是能帮助你恢复肾气的,但肾气一恢复,你再SY,再伤肾气,就会再次出现早泄阳痿,你这时再吃相同的补药效果就不明显了,因为补药也会耐药的。所以,吃是不能解决根本问题的,必须戒色,必须通过戒色和积极锻炼,正确的生活习惯来养足肾气,肾气养足了,切记不可试,一试就又掉进SY的陷阱,又会陷入恶性循环。而且早泄阳痿的恢复速度很慢,少则3个月,多则一年以上,所以要做好持久战的准备,一点一点把肾气养足,不要再干损耗肾气的事情了,很多人只知道性会损耗肾气,其实损耗肾气的方式有很多,纵欲、熬夜、生气、久坐、吃冷饮、过于劳累,用力过猛,吹空调,这些都会损耗肾气,当你肾气充足时,并不会有多大感觉,就像钱多时用掉点不会觉得有什么,当你肾气不足时,再这样干,就是雪上加霜了。中医把肾气比作健康货币,平时要注意储存,不要一味透支,要懂得养生养肾气,好好呵护肾气,这样才能保持住健康的精神面貌。

回答了这么多问题,我深感广大戒友不只是身体有症状,更重要的是认识上有问题,认识上存在误区,就很难戒掉,认识上有误区,前列腺炎和早泄阳痿就别想恢复了,所以大家必须多学习戒色知识,包括中医养生知识,来纠正自己思想认识上的误区,当你头脑中形成了正确的认识,正确的想法,你就知道怎么做了,而不是一味把希望寄托在药上,寄托在医生身上,那是缘木求鱼,因为肾虚引起的疾病不是靠药靠医生就能治好的,三分治,七分养,关键是要学会养生,学会养肾气,肾气足,万邪熄。千万不要把肾虚当成感冒,两粒药就可以摆平,肾虚这个毛病更多靠养,不是靠药。

结语:

现在的年轻一代正在走我以前走过的弯路错路,因为中国教育在这方面可以说是空白的,学校里是学不到的,所以思想上存在误区的戒友非常多,认识上有误区,就会在SY陷阱越陷越深,不能自拔,不少戒友上瘾后,把自己搞得像行尸走肉,人不人,鬼不鬼,粉色鸦片的威力实在不容小觑,我聊过的戒友,有不少都想自杀,因为SY加熬夜,他们已经得上更可怕的神衰和焦虑症,植物神经紊乱,强迫症,抑郁症,这对于只是尿频困扰的戒友是不可想象的。我现在这样写文章,就是希望更年轻的一代不要再重复我走过的错路,那是一条不堪回首的错路。希望这篇文 章能带给大家有益的启示,戒色战壕里的各位戒友,加油!

 

中医论手淫之危害

大家好,本人姓齐,叫我齐大夫就好,本人毕业于北京中医药大学,专业学的是中医内科,本人有10年撸龄,懂得中医养生为了让大家更好的认清手淫的危害,我写了这篇文章,是从中医的角度来分析手淫的危害,这样更科学,更有说服力,让大家懂得,自己这一身症状到底是怎么来的,以后还会发有关中医治疗与养生方面的帖子,希望有兴趣的同道多多关注,成为精品贴,让更多人受益。

下面进入正题。中医讲肾有三大功能,第一肾主藏精,第二肾主纳气,第三肾主水。肾的特性为:肾主封藏。肾与人体情志及四季的关系为:肾在体合骨,其华在发,在窍为耳及二阴,在液为唾,在志为恐,在四季为冬。肾与其它脏腑的关系为:肾与心:心肾相交,水火既济;肾与肝:肝肾同源,滋水涵木;肾与脾:先天与后天;肾与肺:金水相生。因为肾藏精,手淫使精妄泄,所以手 淫直接损的脏腑就是肾,下面一条一 条的说。

一 肾藏精,就是说肾封藏着人体最精 华的物质,这个物质就是精,这个物 质有什么作用呢?它主生长发育,主 生殖,手淫过度使精妄泄,就会出现 身高停滞生长,鸡巴短小的现象,这 是生长发育问题,还会出现阳痿早 泄,不孕不育,遗精这是生殖问题。

二 肾纳气,就是说大家深吸一口气, 那口气不仅仅是停留在肺中,它还需 要往下沉,沉到肾,手淫过度,肾不 纳气,就会出现气喘,大家肯定有体 会,上几层楼就会大汗淋漓,气喘吁 吁,大汗淋漓是因为精少化的气也 少,气虚则汗出,而气喘吁吁就是由 于肾不纳气的缘故了。

三 肾主水,就是说肾主水液代谢,手 淫过度,水液代谢失常,就会导致小 便不利,水肿,以下半身水肿为主, 当然也会面部浮肿。

四 肾的生理特性是主封藏,封藏什么 呢?封藏精,封藏大小便,固护胞 宫,藏精和小便前面已经说了,大便 也和肾的封藏有关,但手淫后大便异 常的不多,就不细说了,小心就说说 固护胞宫的问题,中医认为肾气足就 能固护胞宫,不使它下陷,如果女性 手淫,使肾气不足,就很容易流产不 孕。

五肾在体合骨,也就是说骨头的问题 和肾关系密切,手淫过度后伤精特别 严重,精化髓,髓充骨,现在不行 了,精化髓不够了,就会出现骨质疏 松易折。

六 肾其华在发,也就是说头发问题与 肾有关,你是头发脱落呢,还是头发 出油呢,还是头发变白呢都与肾有 关,手淫伤精,精不能濡养头发就会 出现这一系列问题,撸管时间长的同 胞,头发问题特别明显吧。

七 肾开窍于耳及二阴,手淫过度就会 出现耳鸣,听力下降了,耳朵总嗡嗡 响,这也是伤精,精不濡养耳道所 致,二阴就是大小便问题,大小便失 常与肾有关,大便不明显,小便呢, 手淫易换前列腺炎,小便频,次数增 多。

八肾在志为恐,简单来说就是害怕, 怕什么呢?怕与人交往,怕声音大, 手淫后许多同胞都会出现社恐,而且 别人大声说话或是在声音大的环境中 就受不了,这不仅仅是心理问题,更 重要的是生理上的,你生理上治不 好,心理再怎么疏导也没用。

九 肾在液为唾,在四季为冬一起说, 在液为唾典型的病态就是经常的吐涎 唾,这个似乎手淫的表现不突出也没 看到哪位病友提起。在四季为冬就是 说肾主封藏,冬季也主封藏,冬天万 物都收敛了,这叫同气相求,这时最 适合养肾精,如果你还手淫,使肾精 不封藏,那后果比你夏天手淫要严重 的多。

十 肾与心的关系是心肾相交,水火相 济。肾水上济于心,使心火不亢,心 火下济于肾,使肾水不寒,如果过度 手淫就会使心肾不交,出现上热下寒 的现象。上热就是心火独亢就会出现 失眠多梦的现象,而且有时候失眠特 别严重,有些病友说我只有撸管才能 睡着,这是因为你手淫伤精程度还不 够深,失眠是将来肯定要发生的事, 这是规律。下寒就是下半身尤其是脚 冷,有时候盖上几层被子也捂不暖 和,这就不仅仅是心肾不交问题了, 很可能是肾阳虚衰了。

十一 肾与肝的关系是肝肾同源,肾藏 精,肝藏血,精血同源,所以肝肾同 源,你手淫伤了肾伤了精,也就伤了 血伤了肝,所谓一滴精十滴血就是这 个道理,手淫的同胞们有没有经常发 火易怒的现象,而且视力下降了,手 指的半月牙消退了,走起路来感觉没 力量,这都和肝有关系,易怒是阴不 敛阳,肝阳上亢,视力下降是因为, 肝开窍于目,肝血不能滋养目睛,手 指半月牙消退也是肝血失养的原因, 走起路来没力量是因为肝主筋,筋失 养,就没力量走路了。

十二 肾与脾的关系是先天与后天。肾 为先天之本,脾为后天之本,手淫对 脾的影响不是特别突出,所以就不细 说,但是如果治疗的话,这一条就非 常重要了,先天滋后天,后天养先 天,通过吃饭养脾补肾,这就复杂 了,以后我会有专门的帖子论述的。

十三 肾与肺的关系是金水相生,手淫 过度后会出现气喘吁吁,不仅仅是肾 不纳气的问题,还影响到了肺,因为 肺主气司呼吸,这一条主要是气喘吁 吁的解释,其它方面就是治疗问题 了,通过养肺,降肺气来养肾,故在 以后说。

以上13条基本把手淫的症状讲 完了,其他症状再补充一下①腰酸痛 是因为腰为肾之府,手淫伤精伤肾, 肾府失养,故腰酸痛。②记忆力,理 解力,反应能力,注意力下降是因为 脑为髓之府,精生髓,髓充脑,手淫 伤精,不能化髓充脑,就会出现这些 问题。③阳痿多是肾阳虚,鼓动无 力,早泄多少肾阴虚,虚火内扰精室 所致,我说的是大多数情况,具体得 辩证治疗,比如肾阴虚,虚则亢,好 像表面性欲非常强,勃起非常有力, 其实肾精早就亏损了得辩证,不能盲 目治疗。

手淫没有 适度之说,一手淫就必然上瘾,手淫 能毁了你一生,晚戒不如早戒,别等 症状出现了才后悔,那时可就晚了。

会员每日心得推荐


推荐理由:通过戒色,可以找到自己的自身和不足,发现生活中的困难和问题,迎难而上,才是正常健康的生活状态。

元气不足 危害身体

生活中我们会发现,人生气的时候,往往头脑发热,手脚冰凉,这便造成了“火往上,水在下”这种不健康的格局,时间长了,口中干燥,甚至口臭,小腹冰凉,双脚冰冷,上面热下面寒,水火不能交通。

该睡觉的时候心火下不来,心神不能安定,就会造成失眠。所以一般失眠的人,都有口干舌燥的表现,这便是肾气不足,心火上炎的表现。这种病人,用“交泰丸”治疗效果非常好,或者用张仲景治疗“心下痞”的名方:半夏泻心汤加减治疗效果非常好。

这种不健康状态发展下去,心中烦躁,长期失眠就会造成抑郁症,甚至会出现自杀倾向,身体会导致心理发生问题,解决好身体的疾病,心理的疾患也跟着解决了。

下面所要说的论题是:

长期手淫、房事过度、经常熬夜等,导致伤精的20多种表现,整个人从头到脚都有变化,这些信号告诉我们:“应该收敛了!”

下面先从头开始:

长期手淫、房事过度,所致伤精的表现:

1.头发稀疏、焦黄、提前变白:

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表明肾气亏虚,中医认为“肾之华在发”,肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人,头发通常比较茂密而且有光泽。我们看到佛的四十八相里面,就有一相是顶肉髻相,这其实代表的是阳气充足,肾精充足的人,头顶总是往外突出,所以我们看到高僧的画像,有很多是头顶鼓起很高,这代表着智慧。

笔者有一次去山东某寺院挂单,看到寺里面的一个师父头顶充足,年纪很轻,一打听才知道,这位师父是“童真入道”,未接触人事便入了佛门,善根深厚,他看到谁都是安详而谦虚的样子,眼神非常清澈有定力,声音也非常清越,相好光明让人接触之后,就对佛法产生向往之心。

所以,一个真正心地清净的人,他的磁场好,在他的身边你会感到阳气充沛,非常舒服;如果一个人心地污浊,一看到他你就会有一种厌恶的感觉,虽然其人穿戴都很讲究很干净,但是就觉得他(或她)非常脏。一个人通过改变自己的内心,行为,而让别人乐于与你接触,那不是一件非常快乐的事情么?

上文所述的补肾类食品,除了干贝、鲈鱼以外,都可以达到补肾的效果,但是需要注意的是:

枸杞子一次不能吃得太多,而且脾胃虚弱的人吃枸杞子吸收不了,容易导致拉肚子,因为枸杞子滋阴,比较滋腻,脾胃不好不容易运化,所以导致反作用。

何首乌适合肾阴虚的人,不适合肾阳虚的人,枸杞子和何首乌都属于中药,偏性比较大,所以最好找中医调配药方治疗,比较稳妥,否则自己乱吃补品,很容易造成虚不受补的结局,对身体反而不好。

肾虚的食品推荐:

1.黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

元代的名医朱丹溪盛称之,原有功益也。入心、肾二经。补虚赢,耐饥渴寒暑,填坚髓骨,益气力,长肌肤,明目轻身,延年不老,益元阳,兴阴茎,尤生津液,入口即生,与人参相同。其补益之功,不可思议。

黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来,炒一炒,炒干后压成细末,混入少量的食盐,做成芝麻盐,每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃,又好吃又补肾。

我曾经治疗过一个司机师傅,肾气极虚达到血精的程度,每天弯腰都很困难,用黑芝麻盐每天服用一两,当然还配合中药的调理,一个月之后面色恢复,腰不疼了现在也没有发作血精。

因为黑芝麻算是平性的,所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。

长期手淫、房事无度所致伤精的表现:

2.两眼无神,眼下青瘀,眼圈发黑:

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中医认为:“肝开窍于目”,肝肾同源,肾气不足,肾水便不能滋养肝木,两眼便无神,眼圈发黑。肾气充足的人,眼睛清澈明亮,奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人,眼睛往往很浑浊,两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力,这在相书上称为“桃花眼”,代表好色,一辈子下贱,命不好。

古人总结的很多经验,背后都有他的深刻道理在里面。好色的人,从外表就能看出来,肾气不足,其人脑力、精力、体力就会比较差,工作事业不容易成功,男女关系混乱,家庭必然一团乱糟,身体不好,事业不成功,家庭不幸福,这不是命不好是什么?古人称之为:“下贱之命”。

中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……,所以用方可能不一样。

因此不能保证济生肾气丸就能把您的病治好。

我只能说一下大概:

如果单纯的伤精,就像那个中学生一样的话:

去药店买了十盒济生肾气丸,每天按时服用,再配合吃:黑豆、芡实、板栗、山药放在一起煮的粥粥,同时吃很芝麻盐,并严禁邪淫房事保养肾精,效果就会不错,你就会慢慢好起来的。

但是这样效果比较慢,至少三个月的时间。

如果配合保健功法的锻炼,就能好一些。

警醒啊!中国的未来现在处于一种什么状态?亚洲的一个国家,性解放后的一代,越来越显示出智商和体力的不足,颓废在家中没有劳动、学习、交际能力,被称为“都市隐者”,保守估计其总数占全国人口的1%,成为一种严重的社会负担。

翻开《黄帝内经》,把这种人描述为“独闭户塞牖而处”,是指一个人精华耗尽、元气不足,冲脉气虚,胃经大衰的表现。身体亏衰,心理自然就阴暗,身心之间是相互影响的,“都市隐者”们所患的并不仅仅是一种心理疾病,而是肾精元气大衰所导致的身心疾病。

圣人孔子“三戒”讲得很清楚“年少之时,血气未定,戒之在色”。不遵从古人总结了两千多年的经验教导,反而跟欧美才百余年的“性解放”的风,“不听老人言,吃亏在眼前”的例子,该国人就明明白白给我们上了一课。难怪现在该国退休的工程师感叹,说原来本国高精制造业后继无人,三峡的钢材、索尼的相机,原来以高精尖品质起家,而现在却在国际上屡屡受到质疑。

古往今来,大凡淫乱的朝代、民族,都难逃命运的劫难。古罗马的庞贝古城、夏桀商纣、风雨飘摇的脏唐乱宋末期,明末的邪淫历史,古人所说“万恶淫为首”,一个民族、一个国家、乃至一个人,邪淫的开始也就是毁灭的开端!

放眼天下,我们打开电视、联上网络、翻开报纸杂志、大街上、公车、地铁上,公路广告牌上……关于“性”的东西或明或暗地四处充斥!每每看到这里,耳边就时时回响起国歌中“中华民族,到了,最危险的时刻!”这句歌词。作为中华儿女、华夏子孙,我们看到这些乌七八糟的洋垃圾,这样侵蚀着国人的心灵,我们能不痛心疾首么?作为中华民族的子孙,您能袖手旁观,置之不理么?

奉劝同胞们,从自身做起、格除恶习、远离色情!

梁启超公曰:“故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,

在这里,特别奉劝广大青少年,为振兴民族计、为国家富强计、为孝养父母计、为后世子孙计、为个人前程计,发大愿心,戒除邪淫,从今而后,永离色情网站、游戏、书刊、场所,戒绝手淫,格除邪念,净化心灵,保存元气,发愤图强,刻苦努力,挺起中华民族的脊梁!

长期手淫、房事无度所致伤精的表现之三:

3.耳鸣、耳聋:

中医认为:“肾开窍于耳”,肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋,尤其是耳鸣声音像蝉鸣,是比较典型的肾虚。人老了之后肾气不足,往往就容易听力出现障碍,现在很多年轻人听力都开始下降,这是肾气不足的一个重要的表现。

肾气不足的人,心比较粗,细小的声音听不到,而肾气足的人,听力往往特别好,及其微细的声音都能听见,甚至人的心声都能听得见。当年唐代的高僧窥基法师,在睡觉中都能听到蚂蚁打架的声音,好像雷鸣一样。

所以说,真正的修行,开始的初步功夫就是把身体转化了,心身不二,真正懂得这个道理,用功就容易上路了,肾气很快就会得到补充,这其实是一种补充肾气的快捷法门。

在佛法修持里面,有一种修行方法,可以24小时不间断的修,成就快速,这便是观世音菩萨,耳根圆通的修行方法,其宗旨是“返闻闻自性,性成无上道”,这是一种能够让人迅速入静的绝佳办法。

“耳窍通于肾气”,实际上,只要人能够入静,身体的能量便会自动恢复,每个细胞都会得到滋养,肾气很快就会充足,皮肤变得细嫩起来。民国时期的一个高僧,印光法师提倡念佛时“自念自听”,这不仅有助于摄心调神,而且对健康好处颇大,恢复肾气的功效非同一般,详见下文“补充肾气的方法”。

现代的中学生、大学生伤精的比比皆是,再不拯救就完蛋了!!!

我遇到一个11岁就射精,一天射精4次的小伙子,十八岁了还像小学生一样,个子矮小,骨骼细弱疼痛,面色黑,丑陋、驼背,记忆力极端差,学习能力严重不足,也无法工作,18岁呆在家里无所事事……

他自己说:“口里有尿味,骨头很痛,特别是大脑像喝醉酒一样迷糊,记忆力特别差!转瞬即忘学啥忘啥,我只能待在家,过度的手淫已经将我大脑的精华废尽了”

这个孩子很痛苦,家庭父母不和,经常虐待他,让人看了很可怜

我鼓励他说:有信心,不要放弃,我一定尽全力帮助你!!!

振兴民族,从戒邪淫开始!

学佛做人,从孝顺父母,戒除邪淫开始!

养生治病,延年益寿,从戒邪淫开始!

事业成功、家庭美满,还是从戒邪淫开始!

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单单就戒邪淫一条戒律,好处甚多!

我在临床中发现,几乎所有的内伤杂病:中风、糖尿病、哮喘、虚劳、免疫功能障碍、脾胃病、肝病、肾病、心脏病…或多或少都与伤精有关!

如果全天下的人都心地清净、节欲宝精、早睡早起、性情平和,那么我相信,医院的病人至少消失一半!国家的医药负担也至少减少三分之一!

治疗方法之一:

叩齿吞津保健功

我经常对我的病人讲一个道理:“很多人虽然把脸洗得干干净净,但是远远望去,好像蒙了一层灰一样,这就是中医所说的气色晦暗,其原因在于元气肾精不充足。所以,美容不是表面功夫,只有脏腑安和,气血均平,经络通畅,元气肾精充沛,气色才能由内而外的润泽透亮,皮肤自然会变得细腻嫩滑。”

下面这个方法,是古代经久不衰的健身术,几乎任何一本养生专著都会把它收录,足可见古人对这种方法的重视程度和实用价值。笔者曾经拜会一名老中医,七十余岁高龄,爬山依旧健步如飞,很多随同爬山的年轻人都气喘吁吁,疲惫不堪,而老人家却谈笑自若,未见疲劳之态,其气色明润含蓄,声如洪钟,问及养生之道,答曰:“叩齿吞津法”,跟老人同行时,经常听到旁边“咕咚”一声咽口水的声音,那便是老人将叩齿吞津养生法融入生活中,随时咽津以充盈肾精,久而久之,元气充沛自然身轻体健,气色名润。现将叩齿吞津法介绍如下:

“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ,年过八旬 ,齿紧完好 ,身体健壮 ,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快。

唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他的长寿经验就是 :“每晨睡醒时 ,叩齿三十六遍。”宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯 ,他曾说:“一过半夜 ,披上上衣面朝东南 ,盘腿而坐 ,叩齿三十六下 ,当会神清气爽。”

乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝 ,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。古谚语曰:“晨起,叩齿三百响,齿坚固”。人随着年龄的曾站,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外。对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。在这里向广大糖尿病患者及中老年朋友介绍一些牙齿保健的方法。

1 功法要领:

1.1叩齿:早晨醒来后,先不说活,心静什凝,摒弃杂念.全身放松.口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。

1.2 吞津:从传统中医养生之道来看,叩击结束,要辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动36次,可按摩齿龈,改善局部血液循环,加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次,最后分三次徐徐咽下(咽津)。

1.3 时间及次数以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”,每当做时以十次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿十次,多做更佳。其中早晨叩齿最重要,因为人经过一夜休息,牙齿会有些松动,此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织,又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞,对牙齿健康大有好处。

2 保健机理:

2.1从西医的角度来看:

现代食物结构已经发生了很大的变化 ,使牙齿的咀嚼功能相对减弱 ,经常叩齿就更具有现实意义。在欧美发达国家 ,牙医是最吃香的行业 ,那里人的牙齿都干净健康 ,而国人走出国门 ,牙齿外观丑陋肮脏、口腔异味及牙病丛生成为了一大标志。

所以,在普及护牙和治牙的同时 ,经常叩齿 ,做好牙齿的自我保健也不可忽视。人们一般都认为 ,牙痛不是病 ,而世界卫生组织则把引起牙痛的龋齿和牙周病列为全世界重点防治的三大慢性非传染性疾病之一 ,口腔健康是关系到全人类健康水平的大问题。现代医学证实,口腔疾病可引发多种疾病 ,如心脏病和胃病就与牙周炎有关。

从现代医学对牙齿功能研究的认识来看,牙齿的牙腔内有由血管等组织构成的牙髓,是牙的营养通道。牙所需要的营养在血液里,叩齿产生的生理性刺激,可以振动牙髓及牙床,巩固牙齿和牙周组织,兴奋牙神经、细胞和血管,促进牙体和牙周组织的血液循环,改善牙齿的营养供应,增强牙周组织的抗病和再生能力,增加牙齿的自洁作用,发挥类似咀嚼运动形成的刺激,提高牙体本身的抵抗力,使牙齿变的坚硬稳固、整齐洁白,有益于口腔健康。

经常叩齿,还可以使咬肌及牙齿的咬肌部保持和增强机能,并维持其一定体积的充盈度,在一定程度上减缓因年老机体萎缩造成的凹脸瘪肋状。已经有牙病的患者,经常叩齿也能起到很好的辅助治疗作用。叩齿时,嘴、舌充分活动,血液循环加快,这对延缓面部皮肤衰老大有裨益。

叩齿后跟着做吞津,所谓“津”,就是口腔活动后所产生的唾液。唾液能维持口腔的清洁,帮助浸湿、软化食物以利吞咽,其中含有淀粉酶,对食物有消化作用。现代医学研究证实,唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等,这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育,增强免疫机能。

2.2 从中医的角度来看:

在叩齿过程中,口腔唾液增多,我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为“金津玉液”,同精、血一样,是生命的物质基础。

《黄帝内经》曰:“脾归涎,肾归唾”。唾液与脾、肾二脏密切相关,对人体健康长寿、养生保健起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用。

《红炉点雪》指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。”叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为一下几个方面:

健脾胃:脾胃为“后天之本,气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃表现为两个方面:一是叩齿能健齿。齿健,则食物易被嚼细,胃负减轻,从而养胃;二是脾“在液为涎”与胃相表里,涎为口津是唾液中较轻清稀的部分,具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液,咽之有助于胃“腐熟水分 (饮食物 )”和脾的“运化、升清”(把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身),减轻脾胃的负担,达到健脾胃的目的。

 

中医深度论述——手淫戒除后身体康复之道!

作者:摘自网络?| 编辑:小戒

由于现代生活节奏的加快,工作压力的加大,人们长期熬夜,精神高度紧张,饮食不规律,暴饮暴食。长此以往造成了很多的身心疾病。最主要的就是受西方思想的不良影响,黄毒在网络的广泛传播,引起现代色情的泛滥,导致太多的人长期纵欲,频繁手淫。因此造成的肾虚,极大摧残着人的身体健康,导致很多的身心疾病滋生。

肾是人的先天之本。过度手淫所导致的肾精亏虚,是造成人身体出现各种身心疾病的根本原因。因此要恢复身体健康必须从补肾开始。戒除手淫、节制房事是身体恢复健康的前提保证。手淫是一种不良习惯,也是一种极重的邪淫恶业,它严重地摧残着广大青少年的身心健康,也极大地折损着我们大量的福报。手淫具有严重的危害性,我们必须认识到它的危害,戒除手淫。

在共修交流中,我发现有太多的师兄正在深受手淫带来的危害。我也是深受其害!只有经历过手淫的人,才深知手淫带来的身心痛苦。很多师兄也正饱受着手淫带来的身心痛苦,或遭受病痛的折磨而求医无门;或求医遭骗,因病致贫;或多次治疗后疗效不明显对医生丧失信心等等。结合我自身的康复经验,阅读中医书,搜索养生知识,拜访请教中医,现将日常食物和简便中医保健摘录整理下来,供有缘的师兄参考。

首先,一定要坚持功课,这是身心健康恢复的可靠保证。我们坚持做功课,就能得到佛菩萨的慈悲加持。做功课,做好功课,多做功课,用心地做功课。功课做得越多,我们身体恢复得越快。要坚信只有认真学佛修行才能改变我们的命运。戒邪淫需要大福德,要大量地行善。在修行中要坚持拜忏,拜柔忏。一小时禅悦柔忏正在大力推广,师兄们要重视。放下对拜忏数量的执着,安心欢喜地拜好禅悦柔忏,跟上发展步伐。拜忏是很好的运动,和医学原理相应,也可以治病。禅悦柔忏融和了佛法、中医、瑜伽、道家的诸多优点,拥有说不尽的好处,等着师兄们去发现。

其次,在坚持做功课的基础之上,运用中医养生来调养身体,养成良好生活习惯。配合佛法,使身体尽快恢复健康。过度手淫造成人体内大量精华能量的外泄,导致肾虚精亏。肾虚是身体疾病丛生的根源,因此恢复身体健康必须从补肾固肾开始。肾是人的根本,只要肾气好了,肾精充足了,身体其他的病症经过调治会很快恢复的。尤其是纵欲、手淫过度的人,在坚持正规医疗的前提下,护肾养精、节制房事、保护肾精、固本养元这才是治病的根本保证。不要乱吃补药,壮阳药有副作用。要相信佛法、中医的力量和我们老祖宗的智慧!

由于邪淫伤精亏肾,在戒除手淫节制房事的前提下,要补肾养精,用药用食物补肾固本。这些食物与药食同源,无毒无害,食用方便,价格便宜,安全可靠。结合我的养精补肾经历,提供几种常见的中药供参考:

一、核桃:核桃可补先天之本。核桃补肺益肾,滋阴助阳,润肠通便,治虚,补肾壮阳,肾虚腰膝冷痛,尿频,耳鸣,阳痿遗精,治腰膝酸软,胃痛,须发早白,补气养血,通润血脉,益胃补肾,常食可润肌,黑须发,强肾补脑,温肾纳气,补气,治便秘,含有多种矿物质,健脑益智,延年益寿。小量常用,多食不宜。能坚持长期服用,每天2—4个为宜。吃时不要空腹,空腹伤胃。核桃火气大,油脂多,多食可助湿生痰,气行不畅,引起上火,恶心,胀满。核桃效果非常好,我坚持用了两年多。

二、枸杞:久服坚筋骨,补内伤,大劳,利大小肠,补精气不足,益精气,舒肝明目。泡水喝,滋肾阳,能长期饮用,无副作用,长久可强身健体。但不能量大,一旦量大会助阳气,引起性欲,反而不利于戒手淫或节制房事。

三、山药:固肾益精,强肾元,益气养阴,适宜长期饮用,以茶方式饮用。安全可靠,价格低廉。

四、甘草:强壮,坚筋骨,通经脉,补血气,解百药毒,补肾气,治内伤,益气用于脾胃虚弱,中气不足,气短,食少便溏。甘草能代茶饮,但长期饮用易上火。

五、大红枣:红枣可补后天之本。治遗精,养脾气,平胃气,通九窍,补中益气,滋补强壮,坚志强力,除烦闷,补五脏,治虚劳,补气补血,养心安神,治心悸,失眠盗汗。用大红枣炒熟,剥皮泡水喝,适合长期饮用。肾虚之人气也虚,必须肾气同补。

六、淫羊藿:治阳痿,早泄,遗精肾阴不足,性神经衰弱,半身不遂,疼痛,泡水喝,滋肾阴,补肾阳,强筋骨,益气,补腰膝,能长期饮用(代茶饮)无副作用,价格便宜,是常见补肾药。

七、苹果:滋补强壮,润肺,开胃,适用于性功能低下,阳痿,治前列腺炎,慢性胃病,有利于手淫导致的前列腺疾病的恢复。润肠通便,药食同源。

八、生花生:滋补肾,益精,治胃病,滑肠,治便秘,营养丰富,价格便宜,适合养肾药用。

九、黑木耳:黑色主肾,滋补强壮,补肾,润肺,排肠毒。

十、黑芝麻:补肾佳品,芝麻自古就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老”。现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻是补肾的好东西,要坚持吃才能见效。经常吃黑芝麻,可以补肾,补精气,对于男性健康,十分有好处!男人健康,补肾壮阳是关键,所以,在男人日常饮食中,一定要经常吃一些黑色的食物,比如,黑芝麻。黑芝麻炒熟研碎加盐就饭吃,日食用20—40克为宜,不可过量。黑色的食物补肾,要补肾请多食黑色食物。

十一、南瓜子:含锌丰富,锌元素有利于人的性器官发育,提高性机能,每天一两。

十二、生姜:即是常见的调料,又有很好的药用食物。养胃,暖身,祛寒,养肾。在张钊汉医师的原始点疗法中,生姜被广泛运用。我自己也用过确实疗效好,能补肾祛寒,希望引起师兄们的重视。日常生活中要忌食寒凉食物,因为肾虚体寒。吃姜祛寒有助于身体各种疾病的恢复。

十三、胡萝卜:营养丰富,滋补强壮。

十四、大豆类:富含蛋白,营养丰富,有助于身体滋补。如豆奶粉。

再次,结合自身经验,下面我推荐几种日常方法,供同修参考:

1.朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙。叩齿,就是用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健。经常叩齿,能强肾固精,平衡阴阳。

2.头为精明之府,日梳五百保平安。头上神经多,勤梳头是一项最简单,最经济的保健方法。经常梳头会疏通经脉,气血流畅,调节大脑多路神经功能,增强脑细胞的新陈代谢,延缓脑细胞的衰老。

3.勤泡脚。脚为人的第二心脏,常搓涌泉保健康。人体健康与否,在于脚健。当首推热搓涌泉穴(脚心中间凹陷处)经常温浴后搓此穴,可温补肾经,益精填髓,调理五脏六腑。

4.日咽唾液三百口,使人活到九十九。中医认为:唾液在体内化生为精气,具有强肾益脑的作用。现代医学认为:唾液具有灭菌,健齿,助消化功效。

5.随手揉腹一百遍,通和气血补肾元。揉腹:用手来回擦或搓介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏的一种养生保健法。揉腹具有强脾、胃、肠,提高消化系统功能,具有减肥作用。

6.人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。

古人强调肾耳合一,互为作用;以右手从头上引左耳14下,再用左手从头引右耳14下,健身效果明显。肾虚就耳鸣,所以搓耳补肾。

7.坚持温水坐浴,以15—25分钟为宜。温水坐浴,有利于生殖器官的血液循环,有利于前列腺炎的康复,减少生殖器充血对前列腺的不良刺激。

8.要保证充足的睡眠,药补不如食补,食补不如睡补。合理充足的睡眠对身体健康的恢复大有裨益。晚上11点以前睡觉,不要熬夜。中午12点左右睡一会,午休有很多好处,哪怕5分钟,10分钟也行。不要过度烦心,劳神忧虑,过度用脑。

总之,补肾是一个长期的过程,补肾助阳,壮阳益精,强筋壮骨,补益肾气,温肾散寒,祛寒强肾,补虚养身都必须长期坚持。经过2—3年的努力,身体健康一定会有很大提升。

希望有缘的师兄看后能受益。这里饱含着我对手淫深深的忏悔,对身心健康的迫切渴望。古往今来手淫害了多少人!清心寡欲是正道啊!正在饱受手淫病苦的男师兄立即行动起来吧!只要我们坚持修行,我们身心健康就一定能恢复。

我写这篇日记的目的是:想让师兄配合运用中医保健的方法以使身体尽快地恢复健康,毕竟过度手淫使人体精华能量物质损失太多!我们要坚信佛菩萨的救度做好功课!弟子界超祈请诸佛菩萨慈悲加持天下所有遭受手淫痛苦的师兄都能够戒除邪淫,精修佛法,早日身心健康,家庭和睦,事业顺利!愿佛光普照世间,众生远离邪淫,身心清净,健康生活!社会安定,风调雨顺,国泰民安!

愿我们一同戒除邪淫,精进修行!▉

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彭鑫博士:五谷杂粮——补养精气最好的食品

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来源:彭博士工作室 | 作者:彭博士工作室 | 日期:13-03-09
1 “五谷为养”的道理
《黄帝内经·素问》在“脏气法时论”中提出:“五谷为养,……,气味合而服之,以补精益气”。
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?五谷,古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食,后人多泛指各种粮食。为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质,和脂肪等,营养配比很合乎人体需要。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源,而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。故“五谷为养”是符合现代营养学观点的。
从中医角度来看,所谓“五谷杂粮”都是植物的种子,一颗小小的种子埋在土里,第二年春天它可以发芽,成长、壮大,最终成长为一棵完备的植物,说明种子里面具备旺盛的生命力,浓缩了植物的所有精华、。种子是植物经春、夏、秋、冬一年四季所结果实之精华,具足完备的四季之气,升降浮沉四气均平,气平以养生,因此我们祖先有智慧,将之定为主食,有其深刻内涵!如果单纯从营养学、化学角度来看,无法理解种子的“生命力”,打个比方,将一片化学成分与一颗小麦种子完全一样的营养片埋在土里,浇水施肥,相信一万年也不会发芽,为什么?是因为药片没有“生机”,也就是没有生命力。因此祖先在观察天地自然的时候,自然会把“生命力”考虑进来,古人将这种生机称为“生机” 或“阳气”。也就是说,我们吃主食的时候,不仅吃了各种化学营养物质,还吃粮食的“阳气”。
所以,衡量一种食品是否营养充足,不仅要看其化学物质组成,还要体察其“气”是否均衡。不同的植物“气”不同,寒热温凉各有所偏,这用化学手段是检验不出来的。五谷作为主食,是饮食中最为重要的组成成分,因为小麦、粳米、大米、小米等等,均是味甘、性平、具有“补脾胃、益气血、长肌肉、和五脏”的功效。但是,现在的精制大米、白面等细粮,其加工过程中把种子的皮、胚芽剥掉,损伤了种子中的生命力,缺乏生机。大米放在水里无法发芽,营养价值大幅度降低,所以最好食用完备的种子,也就是粗粮,没有经过细致加工保持原始生机的粮食,其谷气充沛,补养人的元气最好。
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2 不同饮食原则的分析
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时下出现很多“饮食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜为主的饮食原则。有两类人群持这种观点:第一类,想减肥的女性;第二类,某些佛教人士。笔者在临床中发现,很多减肥的女性为了控制热量摄入,不吃主食只吃蔬菜水果,久而久之,面有菜色,要么萎黄晦暗,要么脸色苍白,精神体力衰弱,大便稀溏,疲劳无力,造成月经量少、甚至绝经,来门诊求治妇科疾病,希望调理月经。中医认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”,不吃主食,水谷精微无从摄取,气血无从生化,后天之本亏耗,导致月经量少,月经不调甚至闭经。因此,我在诊治这类疾病的患者,通常要求其恢复正常饮食,以保证气血之来源,此外,建议喝小米粥加红糖以充养脾胃,迅速恢复元气。在北方,妇女生完小孩坐月子的时候,老婆婆通常给产妇做小米粥加红糖,以补养身体,小米在中医看来是补肾健脾利湿的佳品,古代行军打仗多以小米为军粮,吃小米不仅耐饿,而且除去脾胃湿气,避免水土不服所导致的肠胃疾病。近代的抗日战争,八路军“小米加步枪”打败了日军,战士们的主食也是小米。一把小米,撒到地里是一片庄稼,小米是高度浓缩了的“生机”,产妇生完小孩,生机消耗很大,所以民间用小米来帮助其恢复生机元气。很多女孩子,喝了小米粥加红糖,不仅月经调顺,而且脸色红润光彩,真印证了五谷杂粮补养身体的道理。
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佛教界有一些居士,也是不吃主食仅吃蔬菜,但是据我观察,大部分遵从这个饮食原则的人久而久之面黄肌瘦,身体衰惫,气色晦暗。其原因不外乎上文所讲的仅靠蔬菜是无法维持气血来源的。蔬菜多为植物的茎和叶,其疏通力量比较强而补养力量比较弱,气血虽然可以得到疏通但得不到补养,尤其是脾胃没有水谷滋润,久之就会造成脾胃气虚的病机。
以上论述是针对一般人而言,凡事都有特例,既然有人提出不吃主食只吃蔬菜的原则,就说明有一部分人是这个原则的亲身受益者。那么,什么样的人合适这种饮食原则呢?我总结为“心地清净,元气充沛”的人可以超越一般的养生原则。凡是修行有成就的人,内心清净无染,妄想分别执著淡泊,元气消耗极少,依靠修行禅定所获得的能量补充(禅悦为食),全身元气充沛。正如古人所说“气满不思食”,真正元气充盈的人,不思饮食。因此一天仅仅吃一顿饭甚至一碗粥就可以了。如台湾著名的广钦老和尚,数十年来不吃主食,仅吃水果维持体力,活到九十五岁高龄,身无疾苦,安然往生。
在佛教经典《增一阿含经》中以“禅悦食”为五种出世间食之一。并在《杂阿含经》指出,有众生进入初禅,“离生喜乐,处处润泽,处处敷悦,举身充满,无不满处。”凡是修行真正契入境界,功夫得力,均会有全身气力充足之感。毛凌云居士所撰《念佛法要》卷二中就有这样一段描述念佛功夫得力的文字,现摘录如下:
清 竺峰、圆融大师,姓姚,德清人。年三十,出家受具戒,持守无缺。笃好礼念,以往生净土为决定志愿。不畜徒,不自住庵,恒依人修,免杂用心。居无定所,合则留,不合则去,意气洒落,不为胶执,亦不乐随众作务。常静掩一关,礼念并行,不礼则念,不念则礼,无一时间断,亦不参以他法,竟以此终其身。尝于午间敲鱼念佛,直到次日日晡时(下午3~5时),人见其终无休歇,大声唤之,始止,自谓才如半日耳。问其饥否?则曰:“我口甜水如蜜,常咽常盈,受用无量,更不思食也。”胁不帖席者数十年,故少梦,偶有梦,亦不离礼念,更无异缘,梦中常见佛菩萨活动如生,间予奖励,或导引念佛。忽自知时至,念佛而逝,年六十四,顶示暖相。
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圆融大师精进念佛一天一夜,竟不会感到饥饿,反而觉得口水甘甜,受用无量,这恰恰说明法喜充满,禅悦为食便会得到能量的补充,不需要依靠一般的饮食。
又如历史上著名的永明延寿禅师,据历史记载他三十岁悟道,“后住永明,日课一百八事。夜往别峰,行道念佛,”每天由早到晚,讲经、作佛事,要做一百零八件事情,而且夜晚还要到其他峰顶念佛。明代学者洪觉范说:一个人每天要做这么多善事,而且日中一食,一定骨瘦如柴,结果看到他的画像,却是身体壮硕、方面大耳的帝王之相。永明延寿禅师一天的工作量是巨大的,然而需要补充的能量却很少,足见禅定功夫之深。禅定并不一定是面壁打查看更多精彩图片坐,行住坐卧都不离禅定,禅悦为食自然身体健壮。
然而一般佛教居士,没有专业修行,或者因为功夫不到,还需要应付日常工作,有的护法居士为佛法、为众生而奔忙操劳,这就必然需要消耗大量的脑力和体力,假如不加以补充,就会导致上文所说的脾胃虚弱,气血不足的亚健康状态,长久以往,可能会引发各种疾病。因此,任何规律都有其适用范围,每个人在接受不同的养生观点时,要参考自己的实际情况,斟酌采纳,方能如理如法。
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【飞翔经验:戒色价值观的培养】第93季

【飞翔经验:戒色价值观的培养】第93季
前言:

最近名为“戒得太迟”的戒友发了一篇戒色文章,他已经得了肾衰竭和尿毒症,而他还很年轻,肾衰竭得不到控制,很快就会发展为尿毒症,他现在靠一周三次透析来维持生命,真的非常痛苦。这位戒友的案例很值得警醒,他之前真的造了很多恶业,不仅杀盗淫全有,还有殴打同学、勒索钱财、拉帮结派、打架斗殴、经常辱骂别人等,他自称“罪恶深重,罪恶滔天”,现在秋后算账,果报现前了,他的父亲年近六旬还要赚钱给他治病,生活真的相当凄惨,他说道:“我得病在医院看到了病人临死前的痛苦挣扎、呻吟,看见亲人之间生离死别的场面,看见那些通过瓶瓶管管流出自己身体的血,你们可知道那是多么可怕和伤感?各位别放纵,莫等恶报临头,空悲叹,往事可回首,人生何曾回过头?望各位要以我为鉴,切莫重蹈我的覆辙!”这位戒友还是有善根的,但正如其名——戒得太迟!中医讲到肾虚百病丛生,这哪是什么无害论可以否定的,福祸无门,惟人自召!恶不积不足以灭身!为恶不见其损,如庭前春雪,势必潜消。管子不可撸,否则到时进医院身上就要插上管子了,这位戒友发了自己的照片,躺在病床上,手臂上插着两根管子,血液正在往外流淌,估计是在做透析。大家一定要吸取这位戒友的教训,尽早戒色修善,远离邪淫堕落的生活。蕅益大师云:“人知杀生之业最惨,不知邪淫业尤惨也;人知杀生之报最酷,不知邪淫报尤酷也。”邪淫真的不可犯,否则等到恶报临头,那就相当惨痛了!试想如果是你拿到尿毒症的诊断单子,那是怎样的心情?估计人都瘫软在地了。读读《太上感应篇》吧,尽早回头,执迷不悟的人是非常愚痴和无知的,最愚痴的表现就是他们还认为自己很对,真是无可救药,希望那些麻木的撸民能够早日觉醒,真正做回正能量的自己。
下面分享一些案例
1.【今年30岁了,身体糟糕,一无所有。08年开始手淫,那个时候和女友分手心情糟糕,从小体弱多病,加上现在的手淫,现在感觉非常不舒服,腰痛、头痛、胃痛、失眠,头发有白头发,全身无力,眼睛疲劳,阴囊还痒,做什么都感觉没精神,胆小逃避自卑都有,工作是越干越糟糕,到处治疗花费了十几万都没好,家里又催结婚,看了几个女孩,也不知道自己到底要找什么样的。】

附评:这位戒友因为邪淫,已经让自己的人生陷入了很深的困境,精气神撸没了,那真的就悲催了。本来从小就体弱多病,身体的底子就不厚,再加上手淫的摧残,现在感觉“非常不舒服”,大家手淫都是为了追求“舒服”,最后的结果却是“非常不舒服”,甚至很痛苦,被各种病痛折磨着。手淫就是一种“先爽后苦”的恶习,刚开始让你爽一下,让你沉迷,引你上钩,所谓香饵可使鱼忘钩,等你上钩了,折磨就开始了,不给你点甜头,你是不会上钩的。这位戒友身心都出现了很多问题,真可谓一身的病,花费十几万都没好,只要还在手淫,那就永难痊愈,因为痊愈的真正基础就是戒色养生,不懂得戒色保精,不懂得养生之道,那再怎么治疗,也会归于湮灭。一个人的身体差了,就会影响到他的工作和婚姻,拖着一个千疮百孔的身体进入婚姻,后果可想而知,本来身体已经透支了,就像信用卡刷爆了一样,进入婚姻后还要勉强应付性生活,那时对于身体更是雪上加霜,很多人在进入婚姻后就彻底阳痿了,然后婚姻就危机四伏了。元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》,书中有一首“七养诀”,诀曰:“一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。”这七养诀的第二诀就是戒色保精,现代人的养生意识很差,只知疯狂手淫,却不知是在掏空自己的五脏六腑,结果必然是灾难。孙思邈曾指出:“姿其情欲,则命同朝露也”。《素问》云:“夫精者,身之本也。”肾精损耗就动摇了生命的根本,伤到最后必然就是症状缠身,很多无知的撸民喜欢用无害论来麻醉自己,真是非常愚痴的表现。所谓“信砖家,不信事实”,最后肯定废进医院。
2.【第二百天啦!今天是第二百天!好开心!这是奖励自己的!谢谢戒色吧的兄弟们陪我度过最难熬的日子,相信只要我坚持不懈,未来肯定会更美好!现在精神比戒色之前好得多了,晨勃也常常有,因为常常做固肾功和提肛,遗精也少了很多。自己磨练自己的意志力,听佛教音乐,感觉自己的心没那么浮躁,淫念虽然也会有,但是已经不是它控制我,而是我控制它啦!太开心了!好有成就感!】

附评:这是一个恢复的反馈案例,二百天的坚持已经让这位戒友充满底气了,对未来也抱有美好的希望。男人有精气才有底气,无精气就会萎靡不振,就像鲜花枯萎了一般。大家都喝过花茶,花茶在泡开之前都是萎缩干瘪的,但是一接触到水,马上就舒展和滋润了,完全就不一样了。水之于花,犹如精之于人,男人的肾精就是滋养五脏六腑的,而无知的人却在滥撸滥泄,一点保精意识都没有。当肾精真正养足了,身心状态就会焕然一新,一扫之前的萎靡和猥琐,就像做了镜面抛光一样,光彩照人,自信满满。古德云:“理现念犹侵。”道理都懂,但是念头肯定还会上来的,所以还是要做好断念,很多老戒友虽然看过很多戒色文章,也做了很多戒色笔记,但是断念还是不行,念头一上来,马上就跟着念头跑,这样戒了很久还是不行,断念做得实在太差了,而断念又是戒色最实战、最核心的部分,所以必须要不断强化观心和断念。这位戒友最后说得很好,他已经成为了念头的主人,不再被念头所奴役,念头一来就觉察消灭,这样就可以做念头的主人。戒色就是翻身做主人,就是内在的解放,当你能够降伏入侵的念头了,你就可以成为自己身体真正的主人,否则就会被念头附体,然后就是一连串的破戒。
3.【飞翔哥,意淫真是害人不浅啊!我平时看一部电影一点事都没有,可是我昨天去搜黄搜了一个多小时,当时我照镜子气色就不好了,整个人都没精神,今天居然额头和下巴边上就起痘痘了。我总结了一下,当意淫前几个念头如果不断,一再地向心魔妥协,到时候十头牛也拉不回来。】

附评:名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说:“心动则相火亦动,动则精自走,所以圣贤只是教人收心养心,其旨深矣。”意淫就是暗漏,属于暗耗,很多戒友都打过格斗游戏,里面有一个很经典的词,那就是“磨血”,对方一点点磨你的血,磨到最后就挂了。同样地,意淫就是在“磨精”,一点点磨你的精量条,一点点耗你的肾精,最后身体就会垮掉,很多人都是在沉迷意淫后出症状的。看黄后气色出现下降也是相当普遍的现象,精气神一下就暴跌了,就像高台跳水一样,我们戒色后一定要注意远离黄源,不要犯只看不撸的低级错误。关于意淫,如果能做到念起即断,那就没事,就怕你跟着邪念跑,第一个念头出现时你不断,然后就会出现第二个念头、第三个念头、第四个念头、第五个念头、第六个念头……念头繁殖的速度是非常惊人的,在几秒内就呈爆发式增长。很多人还贪恋,舍不得断,这真是愚痴至极,就像头发着火了,他还舍不得灭,还想让火继续烧!当断不断,反受其害!断念一定要够快、够狠!必须拿出最强悍的决断力和执行力,必须严格做到念起即断!心魔的表现形式就是念头上脑、念头入侵,如果你跟随念头,被念头带着走,最后就会欲火中烧、欲罢不能,到时候真的就是“十头牛也拉不回来”,非常挣扎,搞得自己坐立不安、不得不破。所以断念贵早、贵快、贵狠!这是真正的实战!比心魔强,就不会破戒,反之,比心魔弱,必破无疑!
4.【飞翔老师,这次戒色已达到278天,原以为我已经彻底戒除SY了,可是万万没有想到端午节休假,我又一次失败,失败原因:1.放假在家独处给了淫魔可乘之机;2.由于光戒色而不修心积德,脾气大和家里人吵架诱发情绪破戒。原以为我已经彻底摆脱SY的魔掌,所以就不去学习戒色文章。对于埋伏身边的黄源放松了警惕,就去上网发泄情绪,简直是一触即发,而且是一发不可收拾,眼睁睁看着自己破戒却无力回天。后来醒悟,原来我太低估戒色的难度了,后悔已经没有任何用处,戒色这条路是一生的路,是没有尽头的路,跌倒了还得回到路上继续走,一时成功不代表一辈子成功,我没有选择继续堕落,我现在已经回到路上,第5天。】

附评:能够戒到278天,实属不易,但是越戒到最后,就越容易放松警惕,因为进入戒色稳定期后,欲念很少,这时候就会觉得自己不会再破戒了,彻底摆脱了手淫恶习。其实,导致破戒的原因是非常多的,独处、吵架、情绪差等,都可能诱发破戒,特别是和人吵架,一年当中是可能会发生几次的,如果发生吵架时,你情绪管理的能力不行,那就很可能会通过手淫来发泄,这是非常多见的破戒套路。这位戒友还专门提到了积德的问题,戒色要进入更高的层次,必须要学习圣贤教育,必须要学会行善积德,每天都要注意修心,牢牢看住自己的念头,千万不可放松警惕。德不配位,必有灾殃!德不行,迟早会破戒的,戒到最后拼的就是德,德跟不上,破戒自然就会发生。不管戒多久,都要严防心魔的反扑,一定要学会培养自己的戒色危机感,所谓居安思危,千万不可滋生骄傲自满和轻敌的思想,心魔随时会反扑,它会重新接管你的身体,到时候你就是一个身不由己的邪淫傀儡,在一片惨叫哀嚎中跌入地狱深处。
5.【飞翔大哥,我以前长得虽然说不上很帅,但至少有女生喜欢,而且给一个别班女生认为是班草,但现在真的就是撸残了,现在别说帅,人家不嫌我丑就好了,请问,我戒色多久后能再变帅呢?我还能回到当初的帅气吗?】

附评:手淫导致变丑的问题,我之前专门写过两季,将来考虑还会讲讲,这个主题是非常值得关注的,毕竟每个人都不希望自己变丑。相由心生,你的念头决定着你的振动频率,而不同的振动频率又对应着不同的容貌和气质,如果一个人一直在起邪淫的念头,最后他的容貌就会出现扭曲变形,比如浮肿凹陷、不对称等,气色也会跟着变差,变得极其晦暗,严重变形者甚至会给人一种怪异的感觉,撸成怪物并非危言耸听,很多人看着镜子里扭曲怪异的脸庞,真恨不得把镜子砸掉,和之前阳光纯净帅气的自己,完全就是天壤之别。从班草到丑男,这就是天堂到地狱的心理落差,当你的心灵肮脏龌龊了,你的容貌气质自然会大大下降,很多人撸到最后都面目全非,完全就是撸残了。好好坚持戒色养生,积极锻炼,注重行善积德,这样振动频率上升后,容貌气质又会大大改善,就是如此微妙。物理学家已经证明,我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的,这些粒子有着不同的振动频率,我们的身体也是如此,邪念导致低频率的振动,对应的就是丑陋猥琐的容貌和气质,戒色行善导致高频率的振动,对应的就是清净庄严的容貌和气质。发育后的容貌和气质都是自己修来的,就像修学分一样,如果你一直在犯邪淫,最后的结果可想而知。名医孙思邈也说到:“精竭容枯百病侵。”肾虚之人,面容枯槁,有一种枯萎衰败的征兆,伤精程度深的人尤为明显。要恢复当初的帅气,必须彻底戒撸,不要再糟践自己了,纯净帅气的你才是最优质的,所谓聚精优品!
6.【飞翔大哥,刚才看单子发现前列腺萎缩了,这是中年以上才会得的,我才21,该怎么办?】

附评:前列腺萎缩,是指前列腺腺体在僵死硬化(也称“纤维化”)的基础上,出现的前列腺血管闭塞、组织粘连而导致的前列腺退化萎缩的一种疾病,30-40岁通常是男性前列腺萎缩的高发年龄段。这个时代邪淫泛滥,很多疾病都提前得上了,有的戒友去看中医,20岁的年纪,60岁的脉象,已经未老先衰了,记得有一位戒友的父亲是中医,他父亲一把脉就表情凝重,虽然没有明说,但那种表情和眼神已经说明了一切,儿子这么年轻,还没结婚,甚至还没谈恋爱,怎么脉象这么差?在这个疑问之后,肯定会想到一个恶习,那就是手淫!手淫掏身太狠了,撸久伤深,必然会导致内在的衰败,虽然有的人表面看着还行,但内在已经衰败了,如果不是年轻撑着,否则早废了。《三元延寿参赞书》云:“天元之寿,精气不耗者得之。”精少则病是千古至理,如果不懂得戒色保精,那么在很年轻的年纪就可能得上中年乃至老年的疾病,这都是有可能的,之前也有过不少类似的案例,很值得警醒。
7.【刚进高中时已经撸了一年,但还凑合,可能是还不太严重,但是又两年后,眼神空洞,面色蜡黄,还长痘痘。以前谁见谁喜欢,成绩永远年级前五,现在退到一百多了,以前很爱运动,体育也很好,今年体育测试不及格,整天没精神,后悔啊!今年16,明年六月就要高考了,我要彻底向撸管宣战!!!】

附评:16岁正是花季雨季,但手淫恶习却会让青春之花提前衰败,这位戒友撸一年时还凑合,但两年后衰败的迹象渐渐就变得明显了,不仅容貌气色肤质变差,而且成绩也大幅下滑,体能也下降了,这时候他后悔了,好在遇见了戒色吧,毕竟才16岁,一切都还来得及。想当年我16岁时,可没这么好的福报,那时看不到戒色文章,就是一味强戒,总是失败,无法跳出手淫的怪圈,我现在看看那时的照片,有好几张都是哭丧着脸,双眼无神空洞,完全就是行尸走肉的模样。16岁,多么美好的年纪,必须戒除手淫恶习,让青春无撸,不要给自己留下遗憾。色是少年第一关,这一关必须冲破!
8.【飞翔大哥,您好,我想问你一个问题,就是欲望来了,我坚持不了太久,即使把电脑关掉,或者出去散散心,但是心里那股子欲望怎么也去不了,然后就会破,破了之后人就好点了,但是之后就会很懊悔。今天就是,坚持了半个多月,还是破了,其实欲望昨天就来了,昨晚晚自习,脑子都是邪恶的东西,这段时间学习效率也特别差。】

附评:这位戒友在戒色实战中还是不行,念头肯定会上来的,就像快刀切水果一样,必须立马消灭之,其实觉察就是消灭,但一定要够快,否则等念头起势了,那就已经晚了,所谓不怕念起,就怕觉迟!千万不可让邪念起势,一旦邪念起势,就会像高山滚巨石一般势不可挡,到时候就会感觉很煎熬,内心会变得极为挣扎,如坐针毡。我们一定要把握戒色真正的核心,那就是断念!断念就是刺刀见红,不管看了多少戒色文章,哪怕上万篇,最后还是要进入断念的实战,纸上谈兵不行,必须苦练断念!念头不及时断掉,它就会牢牢占据你的头脑,然后你就会像被附体一样开始手淫,撸完才会清醒过来。念头出现的规律是周期性的活跃,我在之前的文章里也讲到过,过一个周期,念头就会发起猛烈的进攻,如果每次都能顶住念头的入侵,那么念头渐渐又会转入休眠或者不活跃期。戒色后百分百可以确定的是:念头肯定会上来!到时候就看你的表现了,念头有时上来极快,就在零点几秒之间,它就能瞬间爬上你的头脑,所以你必须时刻对内心保持强大的觉察,念头一上来,马上就予以消灭,千万不可被它附体!我们要不断磨练自己,做断念的一流高手、超一流高手、绝顶高手!
9.【飞翔哥,我现在的状况,对自己都绝望了!我在2013年后半年就已经接触戒色吧了,当时一直在潜水学习戒色文章,直到今年才注册了帐号,我是属于那种欲望比较重,伤得也比较重的,都撸出神经官能症了,我一直很努力的学习戒色文章,很多戒色知识戒色理论我都懂,最高一次记录戒过一百多天,之后就持续不断地破戒,每次都出不了怪圈,十几天就破,然后自暴自弃,断断续续的破了戒,戒了破,昨天晚上破了之后,突然右边脑袋一阵剧痛,感觉像是戴了紧箍咒一样,一个晚上都睡不着,我又撸出新症状了。想死的心都有了!】

附评:这也算一位老戒友了,很多人都是刚开始戒得最好,可以过百天,但是后来就越来越不行了,戒色理论都懂,但是戒色实战却不行,这样的懂也不是真懂,只是泛泛之懂,并不深刻。破戒就是交精费,精费不能白交,一定要好好总结经验教训,加强学习补强觉悟的缺陷,这样才有望越戒越好,戒色笔记一定要多做、多复习,必须提高戒色文章的吸收率,真正内化成自己的戒色意识,这样对境时才有力量。很多人看戒色文章都是走马观花,看过就忘,这样就等于没看,必须认真记笔记,认真复习,在一次次的学习中不断提升自己的觉悟,觉悟提升到一定程度,即可降伏心魔。觉悟是一个总词,断念也属于觉悟的范畴,戒色是需要提升自己综合觉悟的,觉悟等级修到了,心魔就不再是你的对手了。神经症戒友是比较痛苦的,我当初也亲历了症状地狱,被各种症状暴虐,每天都活得很惶恐很绝望,真想一死了之。神经症的症状是千奇百怪的,绝对令人抓狂,而且那些怪异的症状是层出不穷的,绝对让人生不如死。很多人都是在一段时间的疯狂纵欲后突然发病的,如果是熬夜加手淫,那发病的概率则更大,导致神经症的病因很多,而熬夜和纵欲是两个主要的病因。中医讲到肾上通于脑,手淫不仅伤肾,更伤脑,轻则脑力下降,重则神经症缠身,由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用,大脑这一人体司令部混乱常导致植物神经系统功能失调。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症;胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症;其他如头痛头晕、失眠、健忘、蚁走感、躯体震颤、游走性刺痛等各种各样、千奇百怪的临床症状。其临床特点是身体没有明显器质性的病变,但是患病个体的感觉却生不如死,备受折磨。国外也有研究表明,长期看色情内容有可能导致脑萎缩,色情的危害实在太大了,将来科学更加昌明了,一定会有更多的研究来证明邪淫对身心的危害。早戒是绝对明智的,等染上神经症了,那就相当痛苦了。
10.【36岁了,马上就是本命年。SY前后有20年了,身体毁了!近10年来慢性支气管炎,过敏性鼻炎都来了,鼻子始终有血,黏膜溃烂好不了,一天到晚吐痰,有时痰里面也有血。前列腺炎就不用说了,早就有了,尿到最后是白色像米汤一样的浑浊,小腹胀痛,做过B超回声不均匀,有钙化灶,甚至说有增生迹象。近几年腰痛难忍,弯腰都困难,一身的毛病。气管的毛病倒是看过很多次,也没有办法治。】

附评:36岁的老大哥,比我都大,20年的邪淫史,那得造多少邪淫的罪业,到现在身体毁了,呼吸系统出现毛病,前列腺病变,腰痛难忍,弯腰都困难,估计还有毛病没写上来。很多病都是慢性病,是很难治疗的,能够缓解已经很不错了。36岁了,身体恢复的速度会大大减慢,现在很多90后、00后,还很年轻,伤精史也不算很长,这样恢复速度会比较快,恢复难度也会小很多,如果上了30岁或者40岁,那恢复速度起码要慢一半,甚至只有二十岁时的三分之一,年纪越大,恢复速度就越慢。很多人仗着自己年轻强壮而乱来,其实他们正在自掘坟墓,强壮的人往往会麻痹大意,以为自己强壮就没事,其实他们错了,只要继续纵欲,不管强壮与否,身体都会垮掉的,很多人都是外强中干,一旦垮下来就会很可怕。《菜根谭》云:“老来疾病,都是壮时招的;衰后罪孽,都是盛时造的。故持盈履满,君子尤兢兢焉。”戒色真的要趁早,趁现在还年轻,恢复速度还不错,赶紧把手淫恶习给戒了,否则等到年纪大了,各种症状开始全面爆发,到那时就很被动了。

 

下面步入正文
每个人都有自己的价值观,学校也有价值观教育,告诉你什么该做,什么不该做,价值观是个体对人生目的、意义和道德的根本看法和态度,它决定着个体的道德品质及其一生的发展方向。价值观是基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择,也就是人认定事物、辩定是非的一种思维或取向。戒色也有戒色的价值观,你对戒色如何认知和理解的,这对于是否能戒色成功异常关键,戒色一开始就是要纠正错误的价值观,以前那套手淫无害论、手淫适度无害论、手淫有益论,都要彻底认清和摈除。我们被灌输最多的就是手淫适度无害论,但是大量案例和事实已经充分表明,手淫是成瘾性极高的恶习,基本都一发不可收拾,所谓适度就是伪命题,要戒就彻底,不要再为自己放纵找借口,不要再自欺欺人,前辈都是看着适度无害论撸废的,所以请不要再重蹈前辈的覆辙。

大家都知道一句经典台词:“元芳,你怎么看?”对于戒色这个问题,很多人的看法都不一,你如果和别人讲戒色,他很可能会觉得你思想有问题,为什么会出现这种情况,就是因为很多人从小被媒体灌输:“有性欲就要发泄出来,不要憋坏自己,人活着何必要压抑自己的欲望呢?”很多人会觉得戒色极端、不正常、违反人性,一听到戒色,就以为是和尚,其实他们误解了戒色的真义,戒色只是戒邪淫,婚前性行为属于邪淫,手淫也属于邪淫,嫖娼更属于邪淫,邪淫伤身败德,天道祸淫最速!我们戒色就是要学会控制自己的欲望,转化自己的性能量,这真是一门很深刻的学问,戒色不是强压欲望,戒色也不是违反人性,戒色只是为了让你学会转化,怎么转呢?就是在念头上转,念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无,这样即可把欲望化为无形,从而把宝贵的性能量保存下来。手淫消耗身体最宝贵的肾精,消耗到一定程度就会症状缠身,而戒色就是在积精累气,就是在养精蓄锐,最终会让你进入不可思议的身心状态,宛若重生。

通灵的人曾说小孩的周围有一个光球,但是成人却很少见,因为成人的能量已经通过性行为漏失了。很多人都没有戒色保精的意识,他们宝贵的能量就被他们这样滥撸滥泄,就像一个败家子一样挥霍自己宝贵的肾精,他们是不折不扣麻木的撸民,他们被灌输的价值观就是:撸吧、撸吧,无害,还有很多好处呢!于是他们撸得更加起劲,疯狂找黄,疯狂手淫,最终却发现自己出现在了医院,症状缠身,人财两空,生不如死!他们压根儿没有一点中医养生常识,他们完全就是手淫盲人!手淫明显是在自残,而他们却愚痴地以为这是自己的“福利”,真是荒唐至极!手淫无害论根本不符合事实真相,可谓漏洞百出,而网上的手淫有益论有很多都是75编造的,75就喜欢冒充科学家和医学博士来撒播有益论,这是他们惯用的伎俩。

不少烟盒上都标明“吸烟有害健康”的字样,这就是在提醒吸烟者吸烟是具有危害性的,但是在当今的中国社会却很少有人能认识到手淫恶习的危害,学中医的学生和中医虽然能通过专业知识来认识到手淫的危害,但其中有不少人却依然在认同适度无害论。其实很多人都想搞适度,但最后都被适度搞了,适度的水太深太深,你一旦下水,迟早会把你拖入症状的深渊,之前就有好几个学中医的学生因为相信适度无害而把自己撸废了。我们必须要认清适度无害论,只要撸,就有害,每次撸,都是在消耗宝贵的肾精,并不是无害的。国外现在把手淫定性为毒品,国外有anti-masturbation(反手淫运动)和NOFAP(戒撸运动)等,手淫成瘾和毒品成瘾的过程是极其相似的,基本都是一次成瘾,一旦尝到了那种快感,就会深陷其中,很多人就是在适度无害的借口和幌子下,一次次掏空自己,最终沦为了废人。那些口口声声说自己搞适度的人,其实他们撸起来疯狂得很,一天一次,一天多次,连续几天都在撸,这难道叫适度吗?!这明明是在自欺欺人!而且很多人意淫上瘾更严重,意淫是在暗漏,而他自己因为无知还以为这样没事,直到身体彻底垮掉,他才幡然醒悟。

手淫这个词语在英文方面有好几个,其中有一个是:self-abuse。abuse有滥用、虐待、弊端、恶习之意,这个词汇已经充分说明了手淫的性质。国外的戒色网站有很多,国外还有专门的戒性瘾机构和戒色学校,我国这方面还处在起步阶段,相信将来会有越来越多的人认识到手淫的危害并且开始立志戒除手淫恶习。我最近看的一篇国外的戒色文章,里面就讲到:Masturbation is a Threat to Life. Learn how to Quit it and Become the New You.Masturbation is a Harmful, Destructive Habit.Masturbation Depletes You of Life.(手淫对于生命是一个威胁,学习如何戒除它而成为崭新的你。手淫是一种有害的、具有破坏性的习惯。手淫耗尽你的生命。)国外有很多戒色文章都非常好的,能够给人很多启发。

《Why are a bunch of men quitting masturbation? So they can be better men》New York Magazine
《为什么很多男人正在戒除手淫?为了成为更好的男人》纽约杂志也刊登了戒手淫的文章

据英国《每日镜报》报道,美国犹他州威尔士地区的奥克斯伯学院开设了一家专门帮青少年戒色的学校,孩子被送进学校接受大脑净化,直至最后能自觉抵制色情信息的诱惑。

孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

戒色是君子第一戒,也是君子第一修为,而且这个修为在青少年时期就要着力培养,青少年时期是人生观和价值观形成的关键时期,在这个年龄段是最需要正确引导的,特别是在手淫这个问题上,一定要给予正确的引导,让孩子们真正了解手淫恶习的危害,而不是告诉他们手淫是合理的需要,那样只会对他们造成严重的误导。古圣先贤告诫后人,少之时,戒之在色,而性学家的观点和圣贤教育是背道而驰的,他们貌似科学的理论,其实相当荒谬,我们应该听取古圣先贤的教诲,在少年时代一定要好好戒色,一定要学会控制自己的欲望。《寿康宝鉴》云:“色是少年第一关。此关打不过。任他高才绝学。都无受用。”人生充满了各种关口,色就是少年第一关,这一关必须冲破!必须战胜手淫恶习!

以我自己的经历而言,我真正深刻感受到正法难闻、正法难遇,现在这个社会,很多父母和老师都不知道什么是邪淫,我们的父母大多是上个世纪50年代、60年代、70年代生人,他们那几代人在圣贤教育方面也是缺失的,圣贤教育在中国已经断层了好几代了。学校里的语文课本是有一些圣贤的文章,但远远不够深入系统,很多关键性的问题都从未提及。从小到大,没人告诉你什么是邪淫,没人告诉你手淫的危害,你所能接触到最多的就是无害论。我们的父母在认识手淫问题方面,他们也相当无知,因为他们没接受过这方面的正确引导,很多人的父母都是知青,他们那一代人都被耽误了。因为父母对手淫这个问题的无知,所以当孩子需要正确引导的时候,他们也无法给予相应的道理,他们也说不出个所以然。不过父母那几代人有一个很大的优点,那就是他们受祖辈影响,人还是相对比较保守的,他们所成长的年代也几乎没有邪淫的污染,在上个世纪80年代,家里有录像机的人非常少,那时看黄是要抓起来的,大多数父母也很在乎“生活作风问题”,知道不能乱来,但他们在手淫方面的认知的确是缺失的。因为我们的父母在手淫这个问题上的认知缺失和认知模糊,所以就无法给予下一代正确的引导,好在现在进入了互联网时代,很多人可以从网上得到善知识的开示,这真是非常宝贵的净化自己心灵的机会,一定要好好把握和珍惜。
下面从八个方面来诠释戒色价值观的培养
一,戒色是一件很酷的事情

戒色不是一件丢人的事情,戒色其实是一件很酷的事情,年轻人都比较喜欢酷,酷可以表现在穿衣打扮或者言行举止上,每个人对于酷都有自己的定义和理解,在我而言,真正的酷源自高超的智慧,真正的酷是有深度的,绝对不是肤浅的。在我十几岁时,也追星过,那时我觉得歌星很酷,他们代表着潮流,现在三十多岁了,经过岁月的沉淀后才发现,其实最酷的人不是歌星和影星,最酷的人是能够掌控自己欲望和情绪的人!有原则的人最酷,有道德的人最酷,有底线的人最酷!戒色的人应该最受人尊敬,因为他们是拒绝邪淫的人,是具有正能量的人。说到戒色很多人都会误解,觉得戒色就是不食人间烟火了,就是出家了,就是不和异性来往了,这是很大的误解。戒色其实就是过一种正常的、健康的生活,是做欲望的主人,而不是沦为欲望的奴隶。一个人如果能战胜自己的欲望,还有什么做不到的?戒色的人生才是正常的人生,邪淫的人生完全就是龌龊和扭曲的,戒色的人最自信、最坦然、最酷!国外年轻人当中流行NOFAP,他们觉得戒色很cool,我们也应该好好坚持戒色,别人狂撸自毁,而我们戒色重生,这就足够酷!真的是酷毙了!还没开始戒色的人,真的是OUT了!
二,戒色保精属于能量管理

人就是一个能量体,能量高,就不容易生病,能量低,就会染上各种疾病。中医讲精少则病,肾精就是人体最宝贵的能量, 《摄生三要》有云:“元精在体,犹木之有脂,神倚之如鱼得水,气依之如雾覆渊。然此精既泄之后,则真体已亏,元形已鏧,不知持满,不知保啬,所生有限,所耗无穷,未至中年,五脏衰尽,百脉俱枯矣。”吕祖曰:“啬精宜及早,接命莫教迟。”保精要诀,首在戒淫戒漏。须知精为命宝,不可妄泄,泄即成傻逼矣!有一句名言是这样说的,“要毁掉一个人,就满足他的欲望。”欲望是一个无底洞,永远不会满足,在一次次疯狂手淫中不断消耗自己宝贵的肾精资源,到最后必然就是症状缠身。手淫属于邪淫,每一次手淫都是在积累负能量,积累到最后就是症状大爆发,很多人在连续手淫后都会出现濒死感,当能量下降到一个低值,身体就可能会突然死机,新闻也有报道在手淫时或者手淫后猝死的,很多动物都会在交配后死亡,因为活命的能量被它射掉了!动物交配后死亡有一个特点,那就是“连续”,动物是连续交配后死亡,人是连续手淫后出现濒死感,连续两字太狠了,连续有两个含义,一是连续两次或者多次,掏一次不过瘾,再来一次,连续狠掏两次,身体能量暴脱,弄不好就挂了,连续还有一个含义,就是连续数小时,这样消耗也比较大,就像马拉松一样,跑马拉松时猝死的新闻也比较多见,能量消耗过大就会导致猝死的发生。手淫、意淫都会导致能量的下降,任何性行为都会导致能量的下降,熬夜久坐也会导致能量的下降,下降到临界点就会症状缠身,反之,不手淫,不意淫,不熬夜久坐,积极锻炼,注重养生之道,这样能量值又会慢慢提升,当提升到一个高值,你就会获得纯净的大快乐,身心就会进入一种不可思议的状态。戒色说到底,就是要学会管理自己的能量,千万不可滥撸滥泄,随意糟蹋和浪费自己宝贵的肾精资源。
三,戒色是一种蜕变、一种成长、一种历练,一种负责

戒色是一种蜕变,如破茧成蝶,退掉所有的龌龊与猥琐,重新回到阳光纯净的世界,无比单纯而美好;戒色是一种成长,如山间翠竹,一点点积累向上突破的能量,拒绝邪淫的污染,坚守内心的纯度;戒色是一种历练,如梅花香自苦寒来,通过不断修心,学会成为欲望的主人,不再做心魔的傀儡;戒色是一种负责,是对自己身心健康的负责,不再糟蹋自己,也是对家人的负责,对以后人生的负责。通过戒色的洗礼,很多戒友都变得更具正能量了,也更纯粹了,他们学会了行善积德,他们也变得更加成熟和理性了,他们的内心更加坦然、更加光明磊落、更有底气和自信,他们活得更有幸福感和成就感,他们超脱了邪淫的不幸,他们挣脱了邪淫的束缚,他们真正自由了,就像一只只羽翼丰满的雄鹰,翱翔在无撸的天空下。
四,戒色是一种高端品位

成功人士基本都很注重生活的品味,他们希望过一种高端品位的生活,其实真正的高品位就来自于心灵的高纯度,当心灵恢复了高纯度,对应的就是纯净的大快乐,这种精神世界的高妙境界绝不是任何奢侈品所能比拟的。手淫恶习会破坏掉生活的美感,让你变得下流,让你的心灵世界犹如下水沟,当你肮脏龌龊了,痛苦就会随之而来,因为低纯度对应的就是无量的痛苦折磨。如果想过一种真正高端品位的生活,那就必须戒色修善,当你恢复了心灵的纯度,到时候并不需要什么名表和华贵的衣服,往那一站,你自然会散发出与众不同的纯净光彩和强大的正能量气场,不管你走到哪里,还没开口,对方就会被你这股凛然正气所折服。你并不需要开超跑,因为你的心灵状态就是超跑,你并不需要用名贵的男士香水,因为你浑身散发着戒定真香,这才是真正的王者之香,灵魂之香!让我们优雅纯净地活着,何必邪淫?何苦邪淫?
五,戒色是一种生活方式

我戒故我在,我戒色我快乐,他们想撸就让他们撸去吧,被无害论洗脑了还自以为很对,最终症状会告诉他们真相。我们因为看到了手淫的真相,所以才不会相信无害论,我们学习了中医知识,并且对症状深有体会,所以才深切地知道手淫的各种危害。戒色其实就是一种生活方式,一种生活态度,在邪淫泛滥的时代,很多人都会手淫,手淫自毁就是他们的生活方式,而我们深知手淫的危害,所以我们坚决戒除手淫!为什么要手淫?手淫又不是必需品,不吃饭会死,不手淫可以活得更好。古德云:“人惟淡然无欲,精气散于三焦,荣华百脉。欲事一作,撮三焦精气,从命门而泻。”《黄庭经》云:“急守精室勿妄泄,闭而宝之可长活。”名医张景岳说:“善养生者,必宝其精。”肾精是人体的大能量,是身体的宝贝,岂可滥撸滥泄?无知的人是不懂的,因为无知的人被无害论洗脑了,等他醒悟过来时,也许已经症状缠身了。
六,戒色是一种自保的本能

很多戒友来戒色吧之前,自己已经尝试戒过很多次了,记得我初中时,自己就尝试戒过,但是总是失败,为什么没人劝,但自己会去戒呢?因为戒色就是人的本能,沉迷手淫后,自己会慢慢发现手淫带来的害处,比如出现尿频、尿等待、尿分叉、小腹痛、阴囊潮湿、腿软、腰痛、头晕、易疲劳、脑力下降、双眼无神、嗜卧懒动、哈欠连天、气色下降、痘痘爆发等,这些感觉都是很明显的,在手淫后很多症状都加重了,这肯定会让人隐约感觉到手淫的害处,虽然没人告诉你手淫的害处,但是自己是可以亲身感觉到的,于是很多人都会开始戒色自保,当症状缓解了,他又开始放纵,就像一个钟摆一样,在两极之间摆动。很多人想彻底摆脱手淫恶习,但是他们做不到,因为他们在强戒,强戒就是不学习,不学习的强戒注定失败。

国外一本关于手淫的书籍上面写道:“他们想尽办法试图摆脱这种恶习,却总是无奈地又一次陷入其中。手淫像毒品一样,令手淫者一再上瘾,无法自拔。和海洛因以及其他具有致命诱惑力的毒品一样,只要沾染上一次,手淫就会令无数无辜的人一步一步地变成瘾君子。”19世纪初法国的一部医学百科丛书写道:“从这种行为诞生之日起,他将会被愉悦的假象所欺骗,沉溺于某种恶习之中,这一恶习将迅速把他引向一条不归路,或是带给他比死亡更痛苦的折磨,最终一切将无可挽回。”传统西医是认为手淫有害的,在研究了相关文献资料后,我发现在19世纪时,西医对手淫危害的认识已经达到了相当深刻的程度,特别是对身、心、容貌气质等各方面的摧残都论述得很详细,然而在进入20世纪60年代后,西方性解放运动开始兴起,性学家撰写的性学报告、性学研究也大肆鼓吹性带来的好处,性学家大多是私生活混乱之人,他们写出来的文章可想而知,一批堕落的专家教授掩盖了手淫有害的事实真相,无害论于是开始盛行。其实无害论根本就是一种错误的理论,完全不符合事实真相,现代西医也已经证实手淫会导致慢前、精索、骨质疏松、神经衰弱等,而且国外也有很多戒色网站和机构,他们最新的研究成果都表明手淫有着巨大的危害。

戒色实乃明智之举,手淫应该及早戒除,否则等到积重难返的时候,就会陷入很深的困境,到时候不管是人生、事业、家庭等都会陷入一片灰暗。现在网上也有不少禁欲有害论,其实这种言论是完全错误的,因为很多修道之人都处在禁欲的状态,但人家都活得好好的,佛门多长寿,活过80岁、90岁、100岁的比比皆是,数不胜数。独睡丸的故事相信很多戒友都看过的,宋朝包恢,年八十有八,为枢密陪祀,登拜郊台,精神康健。贾似道问他有何养生之术,包恢徐徐笑曰:“我吃了五十年的独睡丸。”《千金翼方》云:“上士别床,中士异被。服药百裹,不如独卧。”古代名中医看病时,多有远房帷的医嘱,有的是半年,有的是一年以上不能同房,就是为了蓄养精气,避免耗损。禁欲有害论其实是为堕落之人准备的,他们看了禁欲有害论,就会撸得更加心安理得,其实他们根本就是被人卖了,还帮别人数钱。那些禁欲有害论你知道出自谁之手?性学家、男科医院、性商、75、思想有误区之人!这背后的水真的很深,撸出前列腺炎了,男科医院就有钱赚了,性商更是靠性赚钱,75是汉奸,现在大家都知道了,你觉得那些禁欲有害论靠谱吗?刚开始戒色,会经历戒断反应,就像戒烟有戒断反应一样,症状是可能会加重,但是只要注意休养,好好坚持下去,症状就会自动缓解乃至消失,继续戒下去,身体就会慢慢得到很大的改善。有的人出现戒断反应了,他不懂,马上就联想到禁欲有害,于是就破戒了,其实就是无知的表现。我们戒色之后一定要注意远离黄源,然后要学会克服意淫,因为意淫是暗漏,沉迷意淫是会导致出症状的,念起即断就没事。念头肯定会上来的,因为八识田里的淫欲种子还在,关键就是第一时间断掉它,有的戒友会问,能不能做到再也不起一个邪念?要做到这个境界,那就得彻底消除八识田里的淫欲种子,那是圣人的境界了,普通的凡夫是难以做到的,我们能够做到降伏就很不容易了。所谓起邪念,有两种情况,一种你主动去想,一种是自动跳出来,觉悟等级达到一定层次后,一般不会主动去想了,但是它会自动跳出来,这就是翻种子的情况,我们一定要做好断念,不怕念起,就怕觉迟,唯快不破!
七,戒色是在拯救自他

戒色即是戒邪淫,邪淫伤身败德,身体垮了,家庭和事业都会受到很大影响,一个邪淫的人也会连累自己的家人,邪淫的气场会对家人产生很不利的影响。万恶淫为首,这个淫指的就是邪淫,邪淫是处在一种失控的状态,很多人一直在喂养自己的心魔,把心魔喂养得越来越变态,连他自己都感到害怕,他心中住着一个可怕的怪兽。戒色就是在拯救自他,当你戒色了,当你的正能量起来了,你就可以把这种纯正的气场和磁场带给周围人,他们也会受到好的影响,如果你能发心宣传戒色和帮助新人,那就可以积累到更强大的正能量。积善之家必有余庆,积不善之家必有余殃。手淫就是在积不善,积累到一定程度,必将亲尝苦果,逃不掉的!很多撸民都心存侥幸,以为那些伤精的症状不会降临到自己身上,以为自己可以做到适度,结果到最后症状给了他们一记响亮的耳光,症状狠狠地教训他们:精少则病!天道好还!别搞适度!谁搞适度,适度搞你!搞进医院!人财两空!生不如死!

当一个人真正认识到手淫的危害了,当他真正觉醒了,他就会产生这样一种想法,就是希望帮助更多的人觉醒,就像一盏灯燃千灯一样。很多戒友不仅自己在戒色,他们也帮助了无数的人,他们一直在默默付出,他们真正在力行无私奉献,他们真正在拯救自他。我们戒色之后,就应该多帮助别人,可以帮助新人答疑,也可以宣传戒色,所谓度人即度己。如果自己戒除了,就不管别人了,这样难免过于狭隘,如果能够发心帮助别人,这样就可以让戒色成果更稳固,也可以让自己更具正能量,为善最乐,何乐而不为呢?我告诉自己:尽力帮助下一位戒友,之前不管帮助了多少戒友,都不要放在心上,就像没做过一样。我希望自己做一个默默奉献的利他行者,希望帮助到更多的人。人不能自私地活着,自私地活着其实相当痛苦!
八,戒色是通往圣贤的必经之路

圣人爱精重施,则髓满骨坚。圣人也有结婚生子的,但圣人很清楚地知道不能犯邪淫,这是底线,是不可触犯的高压线。曾国藩被称为中国社会“两个半圣人”中的半个,两个是孔子和王阳明,孔子提倡戒色,王阳明提倡“念念去人欲,存天理。”曾国藩在戒色方面也下了很大的苦功,当其“人欲横炽,不复能制”时,遂骂自己“真禽兽矣!”有的文章说曾国藩三十岁以前是庸人,后来他通过戒色修德、学习圣贤,最终完成了脱胎换骨般的蜕变,就像鲤鱼越过了龙门。老子也是中国的圣人,老子主张无欲,孔子对老子的评价相当高,把老子比作“游龙”。古圣先贤的表述方式略有不同,但都是为了告诫后人要学会控制自己的欲望,不要犯邪淫,即使婚后正淫也要注意保持节制。

人无戒不立,戒是立身之本,大家都知道犹太人智商高,获得了很多诺贝尔奖,犹太人有摩西十诫,还必须恪守《塔木德》所列的613条戒律,这些戒律中,有训戒248条、禁戒365条,内容覆盖每日生活的各个方面,其中对于性行为的戒律更是非常详细。犹太人的智商如此之高,和他们的戒律是密切相关的,特别是性行为方面尤其反对邪淫的行为,邪淫损耗宝贵的肾精,败坏一个人的道德品质,最后还会摧残脑力,让人变笨。一个纵欲的民族,其整体智商肯定会呈下滑趋势,这种恶果是累积性的,过个好几代人,就会变得很明显。很多戒友在以前都是浑浑噩噩地瞎撸,根本不知道什么叫邪淫,没有一丁点的概念,占据他们脑子的就是砖家的无害论,当身体真正垮掉了,他们才醒悟过来。能够遇到圣贤的宝贵开示,真的很有福报。我们将来不一定能够成为圣贤,但我们可以学习圣贤,通过学习圣贤来提升自己的心灵品质,让自己活得更有价值、更有幸福感。
最后总结:

印光大师云:“多有少年情欲念起,遂致手淫,此事伤身极大,切不可犯。犯则戕贼自身,污浊自心。将有用之身体,作少亡,或孱弱无所树立之废人。又要日日省察身心过愆,庶不至自害自戕。否则父母不说,师长不说,燕朋相诲以成其恶,其危也,甚于临深履薄。”戒色价值观的培养应该从少年时代就要开始,在孩子发育期就要告诉他们手淫的危害,如果大家都不说,就听砖家的无害论,那结果会是什么呢?不言自明!手淫这个恶习一旦沾上,就会一发不可收拾,真的就像吸毒一样,吸毒还要花钱去买,而手淫则更容易犯。让我们做一个非撸者,纯净地活着,坚决不做loser,loser这个词,本来就是“失败者”!是男人就彻底戒了!手淫是废人无量的恶习,必须彻底戒除!要坚决彻底地消灭手淫恶习!
下面分享一首诗歌
《将戒撸进行到底》

不管误解和诽谤有多严重
请将戒撸进行到底
有位戒友说得好
我们戒撸,关他们什么事
我们戒撸是我们的自由
我们戒撸是我们的权利
他们想撸想堕落,请便
他们自毁还想拉一个垫背的
没门!我们坚决戒撸!
他们相信砖家,相信无害论
却不相信有害的事实
简直就是愚痴至极的表现
不见棺材不掉泪
不撞南墙不回头
我们是明白人,不做糊涂事
他们尽管可以撸
但症状绝对不会放过他们
报应迟早会降临在他们身上
到时候他们就苦大了
也许那时他们会幡然悔悟
希望那一天不会太晚
当你想戒撸了,当你想学好了
就会有人来拉你下水
这是历史的必然规律
正能量强大起来后
那些邪恶的势力就坐不住了
不管他们怎么诽谤和诋毁
我们都会坚守戒色阵地
真理在我们这一边
我们有的是底气
让我们将戒撸进行到底
千魔不改,万魔不退
戒心似铁,永不复撸!

 

下面推荐一本书

《生与死——佛教轮回说》:四川大学博导陈兵教授著。这本书首次用通俗语言全面系统地揭示有关佛教生死轮回的奥妙,是1997年在日本、中国台湾地区最畅销的图书。这本书我很早就听到过,但一直没有仔细详读,最近才开始翻阅PDF,突然有了很好的化学反应,我最感兴趣的就是陈兵教授脱体经验那一章节,的确让人大开眼界。陈兵教授,1945年生,著名佛教学者,1981 年毕业于中国社会科学院研究生院宗教系。现任四川大学道教与宗教文化研究所教授、博士生导师、四川大学佛教文化研究中心主任,兼任中国佛教文化研究所特邀研究员、四川省文史馆馆员、成都市第12 届政协常委。著有《佛陀的智慧》、《佛教禅学与东方文明》、《自在之行——佛法正道论》、《佛教生死学》、《佛教心理学》等多部专著,历年来发表百余篇论文,培养了70余名硕士研究生、博士研究生。大家如果对这本书感兴趣的话,可以搜PDF版,网上有下载的。

 

【飞翔经验:从入门到精通之断念实战】第84季

【飞翔经验:从入门到精通之断念实战】第84季
前言:

我们开始戒色后,正淫和邪淫的定义一定要分清,很多人根本就不知道什么叫正淫,什么叫邪淫,婚前就属于邪淫,手淫也属于邪淫,婚外情也属于邪淫,嫖娼也属于邪淫,当然如果细分的话,邪淫还有其他很多种方式。邪淫伤身败德,古圣先贤一致反对邪淫,正淫虽符合人伦,但也要注意保持节制,否则也会因耗损肾精而症状缠身,婚后如何能做到节制呢?那就必须多学习戒色和养生方面的文章,努力提升自己这方面的觉悟,这样才有望做到节制。

适度和节制其实是近义词,适度手淫当然不可取,因为手淫属于邪淫,而且极易上瘾,所以一次都不能有,但婚后的节制则符合人伦,要做到婚后节制,同样需要达到一定的觉悟水平。没有戒色养生觉悟的人,婚后往往也很容易放纵,那样症状也会找上门来的,中医房劳的医案真是数不胜数,这方面的教训非常深刻。当耗损的速度大于恢复的速度,结果必然就是症状缠身!肾精耗损后,身体是会慢慢恢复的,但是很多人还没等完全恢复,马上又开始了新一轮的耗损,这样久而久之,身体就开始闹亏空了。随着年龄的上升,恢复速度就会变得越来越慢,而这时很多人的性瘾却越来越重,这样身体渐渐就吃不消了。就像一个败家子,虽然有一定的收入,但是他太能花钱,花钱的速度远远大于挣钱的速度,这样久而久之,他就变成了穷光蛋和负债鬼。
附印光大师开示:

“至如夫妇相交,原非所禁,然须相敬如宾,为承宗祀,极当撙节,不可徒贪快乐,致丧身命。虽是己偶,贪乐亦犯,不过其罪较轻耳。不但外色不可淫,即夫妻正淫,亦当有限制,否则不是夭折,就是残废。贪房事者,儿女反不易生,即生亦难成人,即成人亦孱弱无所成就。世人以行淫为乐,不知乐只在一刻,苦直到终身,与子女及孙辈也。”
下面分享一些案例
1.【飞翔哥,我现在高一,从初二开始撸,现在明显感觉到记忆力下降、耳鸣、早泄、阳痿,最让我头疼的是尿等待,去共厕小便,旁边有人就尿不出来,现在戒色2天了,接触戒色吧对我影响很大,但最深刻的是我终于知道别人为什么老是说我眼睛没神了,回想起曾经的我,公认的男神,无论走到哪里都会有女生注意到,现在的我没有精神,脸上都是痘痘,别人都说我长得太成熟了……】

附评:这位高一的戒友,从初二开始撸,也就撸了三年,但是他的伤精症状已经非常明显了,脑力下降、耳鸣、性功能下降、尿羞,双眼也变得无神,脸上开始爆痘,他把精气神给彻底撸掉了,从男神的神坛跌落凡间,跌落凡间已经算好的了,有的人直接从男神的神坛跌落地狱,把自己撸成了畸形的怪物!当别人委婉地告诉你:“你长得很成熟”,这时候你应该明白别人是什么意思了,别人是害怕刺伤你的自尊心,其实这句话的潜台词就是你很显老,和实际年龄不符。手淫的确会导致面容的早衰或者幼稚,这是两种极端的表现,一般以早衰的反馈较多,幼稚的反馈也时有出现。青春的花朵还没完全绽放,刚刚品尝了几年男神的滋味,马上就被手淫恶习给摧残了,成了残花败柳!真让人感叹:从天堂到地狱,只有一撸之遥。
2.【救救一个高三的孩子吧,我真的太痛苦了。初二开始的手淫,从那天起地狱的大门就向我打开了,直到现在我每天的生活都非常痛苦。刚开始时精液是白色的,射得又多又远,那种感觉就像毒品令我无法自拔。于是我SY次数就频繁起来,有时甚至是一天两三次。我以为这样做不会对我有什么影响,因为我曾经百度了一下,有个回答是:没事,精液就像唾液一样是不可能耗尽的。当然也有一些回答是SY的后果很严重,可悲的是,为了继续这种虚假的快感我选择了相信前一种说法。 我继续这样频繁地自慰,渐渐的,报应来了。以前白滑的脸开始长痘出油,头发由黑亮变得枯如稻草,眼睛没有半点光彩,有句话说男人可以不帅但不可以没精神。学习成绩一落千丈,自卑不敢跟女孩子讲话。】

附评:这位戒友的伤精表现就是肤质变差、发质变差、眼睛无神、脑力下降,这些症状都很典型。我也是学生党过来的,也经历过初中和高中,但那时接触不到有害论,那时的我也是一个疯撸的瞎子,说瞎子,就是不明白这样撸会对身心造成什么样的后果,压根儿没有任何概念。因为沉迷手淫恶习,在初高中时,我的身体已经表现出了很多伤精的症状,我也隐隐觉得手淫是有危害的,但自己就像一个瘾君子,很难摆脱心魔的控制。我发现,真正能够接触到有害论,并且能够相信有害论的人,其实是有很大善根和福报的,现代社会无害论异常猖獗,而且是打着科学幌子的无害论,让人很难分清是非。无害论的歪理一大堆,没有分辨能力的青少年看了,往往会在手淫的道路上越滑越远,“精液和唾液是不可能耗尽的”,这句话貌似很对,但是却经不起推敲,因为很多人虽然还可以射,但是他却已经症状缠身了,他已经被症状折磨得非常痛苦了,在这种情况下,难道还要继续撸吗?精少则病!不懂这条医理的人纯属傻子。另外,有的人疯狂撸疯狂射,一天十几次,最后射猛了掏狠了,真可能精尽人亡!这不是危言耸听,报纸上也曾经报道过的,说精液不可能耗尽的人,完全就是井底之蛙,要么就是故意把人引入邪途。(唐代名医孙思邈指出:“精少则病,精尽则死,不可不思,不可不慎。”)国外科学家已经把手淫定性为毒品,我觉得这种定性很准确,手淫的确是一种让人高度成瘾的恶习,特点就是一发不可收拾,基本上都是一次上瘾,一旦尝到那种让人欲罢不能的快感,就会想方设法一次次去摄取,真的就像吸毒一样让人无法自拔,对于缺乏自制力的青少年而言,更是如此。
3.【飞翔老师,我想问下我戒色以后很久没有梦遗过了,昨晚梦遗后发现自己气色有所下降,感觉脸变黑了,请问这是怎么回事?】

附评:不仅手淫是能量的耗泄,梦遗同样也是能量的走漏,意淫则是暗漏。这三种漏,都会导致气色下降,有的戒友沉迷意淫一段时间,然后去照镜子,马上就发现气色下降了,就这么快,就这么明显。很多人已经有好几年撸龄了,现在又是冬季,一旦肾精泄露,那就很容易导致气色下降。气色以光润为佳,泄精之后,就会发现自己的气色变暗了,变浑浊了,变得不干净,甚至会变黑,中医就讲到肾虚有面色黧黑的表现,给人一种晦暗无光的感觉。当一个人精气神充足时,脸部就会有一层纯净的光彩,干净清透有光泽,眼睛表面也会有一层如薄膜般的纯净光彩。只有当精气神充足时,这种纯净的光彩才会出现。脸就是五脏的镜子,而肾为五脏之根,泄精之后,肯定会表现在脸上。相学专门有相气色,中医也有色诊学,气色里面的学问非常之大,《相理衡真》:“泛游于面上者谓之气,显露于外者谓之色。充乎皮里者谓之气,现于皮外者谓之色。气色皆发于五脏也。五脏,神之所居,将有吉凶,则莫不先应之于色,而见之于面也。是以一面部位气色发散,隐现出没,吉凶得以断,祸福得以知。”曾国潘《冰鉴》云:“科名中人,以黄为主,此正色也。黄云盖顶,必掇大魁;黄翅入鬓,进身不远;印堂黄色,富贵逼人;明堂素净,明年及第。眼角霞鲜,决利小考;印堂垂紫,动获小利;红晕中分,定产佳儿;两颧红润,骨肉发迹。由此推之,足见一斑矣。”戒色之后,肯定会出现梦遗的,一方面要学会控制遗精频率,另外就是在遗精后要注意休养,适量锻炼,这样气色很快会恢复的。一个好气色对于人的运势非常重要,比如出去面试,别人一看你的气色非常差,第一印象就不会好,气色差的人,自己也会感到状态不佳,甚至感到自卑。好好坚持戒色养生,并且严格控遗,保持良好的生活习惯和运动习惯,多做善事,这样就能容光焕发、光彩照人,走到哪里,浑身都散发着满满的正能量。一旦有了正能量,别人自然而然就会被折服,正能量爆表之人,往面试官面前一坐,一股强大的正能量就把对方给折服了,就像老虎坐在猫的面前,还没开口,面试官已经对你刮目相看了。如果你一身猥琐之气,往面试官面前一坐,结果是什么,不言自明,就像老鼠坐在猫的面前。
4.【飞翔老师,我现在到了破戒高峰期,几乎要时刻看文章待在戒色吧,才能保证不破戒。只要一做其它事情,脑海里就有一个声音在说:“看看吧,不会破的”。我深深地知道只要染上黄毒就注定要破戒,但怂恿的念头实在太多了,导致我没法专心做事,求助,我该怎么办?】

附评:怎么办?一个字:断!怂恿的念头上来了,马上就要干掉,千万不要听信怂恿的念头。怂恿的念头很贼,真可谓防不胜防,如果一个人不懂得识别自己的念头,那么他很可能会被怂恿的念头所欺骗,所谓“为心所诳”。听信了怂恿的念头,那就很容易发生破戒,这位戒友的觉悟还是不错的,他知道什么是怂恿的念头,这已经是一种进步,很多戒色菜鸟根本不知道什么是怂恿的念头,当那些念头出现时,他还以为是自己的意思,其实分明就是心魔的怂恿。我们一定要学会识别怂恿的念头,当那类念头出现时,要格外警惕,千万不要敌我不分,认贼作父,对于那类念头,一定要坚决、果断地干掉,不要犹豫,不要妥协,杀死那类念头!其实你只要不听信那类念头,它们自然就会消失,就像骗子来骗你,你知道对方是骗子,自然就不会上当。就怕骗子软磨硬泡,最后把你搞动摇了,那样破戒就在所难免了。
5.【学习中医知识的确有助于养生,我看过曲黎敏的养生视频,她也说过很多青少年有SY的问题,而SY是应该坚决抵制的。我27号去看了中医,那位医生人很好,教了我很多中医知识,给我针灸,开药方,他也强调要改掉“不良习惯”。】

附评:在坚持戒色的同时,我们一定要多学习养生知识,在提升戒色觉悟的同时,也要努力提升自己的养生觉悟。戒色和养生就像一只鸟的两只翅膀,有的戒友是戒得不错,但是养生意识很差,导致恢复也不尽理想。学习中医养生知识,也可以促进和加深自己对手淫危害的认识和理解。在这个无害论泛滥的年代里,还是有具备正知正见的医生的,能遇见这种医生,真是自己的福报。很多人遇到的医生,是那种被无害论洗脑的医生,结果只会告诉你错误的观点,让你更加沉迷手淫恶习。大家想一想,古圣先贤为何要提倡戒色?子曰:“少之时,血气未定,戒之在色。”《寿康宝鉴》云:“色是少年第一关。此关打不过。任他高才绝学。都无受用。盖万事以身为本。血肉之躯。所以能长有者。曰精曰气曰血。”古圣先贤也从来没说过要适度手淫,圣贤是真正的高人,具备高超的智慧,如果你不相信圣贤的智慧,结果必然是亲尝苦果。手淫的定性就是恶习,是必须要戒除的恶习!应该坚决抵制!
6.【今天检查,肾结石了!楼主今年16岁,昨天左侧腹部疼痛难忍,今天到医院检查,左肾结石伴积液,左侧输尿管上段结石,结石大2厘米,要住院做手术,手术加住院就花了1万多元,之前手淫频繁,各位戒友们一定要引以为戒!记住爽是苦的开始,当你开始手淫的时候,你的一只脚就已经踏进医院的门了。谨记!不可犯邪淫,别让无知毁了自己。】

附评:手淫通往医院!这位16岁的戒友已经身患肾结石,而且要住院做手术,花掉了1万多,手淫的报应来得真是非常之快,天道祸淫最速!《文昌帝君训饬士子戒淫文》文帝曰:“天道祸淫。其报甚速。人之不畏。梦梦无知。苟行检之不修。即灾殃之立至。”不要现在撸得欢,小心将来医院拉清单!医院会和撸者算总账的!很多人之前相信无害论,但是当症状降临在他身上,这时候再看看无害论,就会突然发现无害论根本就是胡说八道,根本就是歪理邪说,和圣贤的教诲完全背道而驰!实在害人不浅!曾经有位32岁脑中风的戒友惨痛地说到,他就是迷信了所谓的砖家,结果搞得症状缠身,生不如死!很多人就是在砖家的误导下,变得肆无忌惮,在自毁的道路上一路狂撸,最终把自己撸进了医院!人财两空,后悔不已!这个案例的戒友得了肾结石,这还算好的,之前有位戒友直接得了泌尿系统的绝症,报应更惨烈。
7.【飞翔哥,我已经戒了四个月了,身体慢慢变好了,社恐大大地改善了,现在还有点尿等待,其他症状都消失了。】

附评:这是个恢复的案例。很多戒友都被社恐困扰着,有的严重的甚至想自杀。中医讲到:肾主恐!手淫伤肾到一定程度,一个人就会变得莫名其妙的害怕,严重的就会得上恐惧症。想当初,我也得过社恐,整天把自己封闭在家里,不愿见任何人,那种感觉真的很难受,完全就是作茧自缚。后来我坚持戒色养生,戒到一定程度,社恐就大大缓解了,加上不断学习传统文化,心里又开始变得阳光开朗起来,就像重生了一般,就像从一个洞窟底部爬啊爬,终于爬到了出口,再次回到了美好光明的世界。社恐的康复也是一个水到渠成的过程,急不来,只能慢慢坚持,病去如抽丝,严重的话要配合药物调理,可以去看看中医。73季就是专门谈社恐的,有社恐困扰的戒友可以去看看。
8.【飞翔哥,问题求助,我今年19岁,小学时数学不错,后来撸了6年多。现在记忆力、理解力、反应力已经全面下降了,知道真相的我都要哭了!以前我是有些骄傲的,总觉得自己比一般人聪明,现在已经变成了傻逼!难过啊!而且后脑勺一堆白头发,肠胃非常差。】

附评:中医讲到肾上通于脑!肾主骨生髓,脑为髓之海。手淫后脑力自然会下降,脑力下降还算好的,很多戒友都患上了神经症,那就更痛苦了。脑力下降对于学生党来说,几乎是灾难性的,因为考试就需要强大脑力的支持啊!我看过很多戒友写的帖子,很多人手淫前真可谓天赋异禀、聪慧异常,但是当他开始沉迷手淫后,一切都完全变了,很多人学习成绩的下降幅度非常之大,有的人在年级的排名甚至下降了200多名,感觉自己一下变笨了,原来很容易理解的数学题,现在绞尽脑汁都很难搞懂,手淫伤脑力实在太厉害了。这位戒友提到了一个词,那就是“真相”,很多少年完全就是糊撸娃,真是糊涂啊!如果早知道真相,还会这样疯狂地摧残自己吗?至少会收敛很多。手淫伤精的一个铁律就是,最后肠胃功能肯定会出现紊乱,不是便秘就是溏泄或者大便不成形,肾与消化功能密切相关,肾气不足了,消化功能自然也会出现紊乱。中医:发为肾之华,不断耗损肾精,发质就会下降,然后就容易出现白发、脱发的表现。好好坚持戒,发质又会重新变好,白发也有望转黑,不过头发恢复很慢,要保持耐心,加强食疗。
9.【我今年二十一岁,已有十年撸龄,前五年几乎每天都撸,有时一天几次……后五年出现了血尿症状,肾结石吓怕我了,于是就戒了两年,但看黄仍不间断,身体还是很差!后来就破戒了,到现在每月还会很疯狂地撸!甚至撸到头疼、想吐!我该怎么办呀?曾想过自杀,但想起父母就不敢自杀了,他们对我的投资以及各钟恩情,我一点都没回报,我不甘心呐,但总是失败。】

附评:这位戒友上瘾比较严重,撸出血尿是吓到他了,症状当头一棒把他打醒了,但是他所谓的戒了两年,并不彻底,还在看黄,这样戒了两年,效果可想而知。我们戒色一定要彻底,光看不撸,这是戒色新人经常出现的思想误区,你只要看了,下面就会漏,这是条件反射,而且意淫是暗漏,沉迷意淫对身体恢复很不利。在彻底戒色的同时,我们一定要加强养生恢复,戒色是系统工程,养生恢复也是系统工程,两手抓,两手都要硬。《大集经》云:“欲火入心,犹如鬼著。”疯狂地撸,疲于奔命地撸,完全走火入魔了,自己的身体已经受不了了,但是心魔不会放过你,心魔一定要榨干你的每一滴精。所以,千万不要饲养心魔,不要喂它,否则它会越来越变态,越来越变本加厉,直到把你的身体彻底拖垮,等到你中风了、糖尿病了,或者得绝症了,这时候再悔恨是否太晚了?《正法念处经》云:“女色欲烧心,后受大苦恼。”邪淫的果报是很可怕的,真正明智的人,应该及早回头,并且要下最大的决心来戒色,一定要学会专业戒色,不要强戒和盲戒,强戒和盲戒就是不学习,不学习的话,觉悟就没有实质性的提升,这样就无法降伏自己的心魔。
10.【飞翔大哥,我今天又破了,不自觉地勃起,心魔上来了,我确实是做了心里斗争,把戒色资料复习了一遍,觉得还是不行,就迅速跑到户外,亲近大自然,回到室内觉得好多了。下午心魔又来了,就一发不可收拾,破了。这该怎么办呀?】

附评:魔考肯定是会来的,心魔的表现形式就是邪念或者怂恿类、骄傲类、嗔恨类、怀疑类念头等。念头上来了,一定要第一时间予以消灭,就像敌人爬上城墙一样,必须第一时间发现,第一时间干掉,这两个第一,一定要做到位!第一时间发现实在太重要了,小火星好灭,踩一脚就灭掉了,如果变成大火了,那就要动用消防车了,发现得越晚,就越被动,断念的难度也会增大很多。这位戒友挺过了上午,但是下午心魔又来了,这次他没有干掉心魔,反而成了心魔的提线木偶。心魔是魔王级的,而很多人的觉悟和断念水平还处在菜鸟的阶段,这样和心魔斗争的结果,被虐的可能性比较大,因为你的级别不够,还无法和心魔抗衡,所以还是要多学习戒色文章,并且不断苦练断念,这样才有望降伏心魔老怪。

 

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这季专门讲讲断念实战,断念是戒色最实战的部分,不管是何种类型的戒色文章,最终都绕不开这个核心问题。就像一个拳手,在平时不断训练,到最后还是要上台检验。戒色不是纸上谈兵,戒色也不是请客吃饭,戒色更不是花拳绣腿,戒色就是真刀真枪的实战,戒色就是和自己的心魔斗争!这是你死我活的战斗!戒色就是战争,战场就在你的脑海中。邪念冒出来了怎么办?念头上来了怎么办?这都是非常现实的问题,念头导致行为,一个人如果能控制自己的念头,他就能控制自己的行为,念头是行为的扳机,所以一定要学会念头管理,做念头的主人,而不是做念头的奴隶。一定要把自己修炼成断念的高手、断念的大师!对念头一定要有绝对的控制!真正顶尖的戒色高手,他的断念水平已经出神入化登峰造极了!

如何才能掌握断念呢?首先要学会观心,所谓观心,就是看住自己的念头,“看住自己的念头”,这7个字看似简单,但是很多人可能好几年都悟不明白,因为他们从来没有向内看,从来没有观察过自己的念头活动,有的戒友要失败几十次乃至上百次,然后通过不断总结和反省,才能最终领悟到这7个字的分量!悟明白这个7个字,戒色的层次马上就上去了,悟不明白,就没有真正入门,还是门外汉!前段时间有位戒友戒了1年多,才突然顿悟到这7个字的深意,之前他也看过我的文章,但是没看进去,认识不深不透,没有领悟到精髓。一个人如果屡戒屡破,自己一定要学会分析原因,问题到底出在哪?这时候前辈的文章就是指路明灯,破戒后再看前辈的文章,感觉就会很不同,很多人就是在破戒后才发现自己的问题所在,很多人也是在破戒后的反省过程中才有了新的顿悟。一旦领悟到戒色的真谛,马上就不一样了。如果没有学会观心,那就很难进入极稳定的戒色层次,就像围棋最高九段,很多人通过其他的戒色方法,也许可以达到5段、6段、7段、8段,但是要进入最高层次的掌控,那就一定要学会观心!一定要看住自己的念头。

看有看功,看也可以解释为观察能力,就像狙击手有一项很重要的素质,那就是战场的观察能力,他能够趴地上几个小时,练就了如鹰眼般的观察能力。狙击手观察的是身外的敌人,而我们观察的对象是内心的敌人,是对念头活动的一种觉察。不管是观察哪种敌人,都需要极其敏锐的观察能力。在战场上,必须第一时间发现敌人,发现后才能干掉敌人,如果发现晚了,必将陷入尴尬被动的境地。有的狙击手直接配备了一名观察手,观察手为狙击小组不可或缺的一员,在重要性上甚至比狙击手还要高,观察手必须具备敏锐的观察力,能够准确洞悉战场上一丝一毫的变化,然后才能采取正确的应对措施。我们戒色,也要练就强大的观察力,这是对内心战场的观察,是对自己念头活动的敏锐觉察。

断念的第一步,是观心,也就是对内心的觉察和观照,其次就是要识别哪些念头会导致破戒。断念可以简单地分为三步:1.发现;2.识别;3.干掉。第一时间发现自己的念头活动,这些念头可以分为两类:1.会导致破戒的念头;2.不会导致破戒的念头。第二步识别念头也有很深的学问,必须通过不断学习和总结,才能了知哪些念头会导致破戒,能导致破戒的念头就是敌人,必须立刻干掉!先下手为强,第一时间干预才能掌握主动。对于会导致破戒的念头,一定要在第一时间坚决干掉,要有让心魔发抖的断念执行力,狠劲不要用在撸管上,狠劲有种就用在断念上!要对心魔狠!必须狠断!要有让心魔闻风丧胆的魄力!

断念的功夫也是一层层提高的,很多人都知道断意淫口诀(即:念起即断、念起不随,念起即觉,觉之即无。)但不是每个人都能把它用得出神入化,有些戒友反馈说,念头上来了,我念这个口诀怎么不管用,他以为口诀不灵,其实是他自己不会用,他也没真正领会口诀的内涵。就像同一把枪,十个人用它轮流打靶,那很可能出现十种不同的结果,水平肯定有高低,有的人甚至会脱靶,这时候如果有人怪枪不好,那是不是很可笑呢?明明是自己的枪法不好,却怪枪不好,而枪法是要日积月累练出来的,不是一蹴而就的。熟背断意淫口诀,就是为了让你学会观心,学会看住自己的念头,然后就是要学会控制自己的念头。这四句口诀就是念头实战的最高总结,这四句其实就是来源于佛教的修心法门,专业戒色的最高层次和圣贤的智慧完全是相通的,戒到一定的程度,自然会明白其中的奥妙。

念起即断:念起了你要知道,第一时间看到它,它自然就会遁去,就像看见小偷刚入门,第一时间发现,小偷自逃。关键就是第一时间发现,断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
念起不随:不随其实就是断!斩断自己的念头之流,否则很多人念起了,他会跟着念头跑,他在不断繁殖自己的念头,第二念、第三念、第四念、第五念……念头的繁殖速度非常惊人。
念起即觉:觉就是看到了自己的念头,觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照,觉就是观察到了自己的念头活动,觉就像知冷知热,觉知自己的念头。念起即觉,同样强调第一时间发现。
觉之即无:看见即解脱,看见即打败,看见即降伏,在念头初萌时,一觉它就灭了,不费任何力气。就怕你不觉,等到念头势力变强了,那就难以对付了,那时就会陷入内心的挣扎。

这四句口诀的总方针,就是为了不使念头连续,念头一连续,就会变强大,直到完全控制你的身体。就像一个木马病毒出现了,你不消灭它,它就会控制你的电脑。那些能导致破戒的念头,就是撸管木马病毒,中了那些病毒,就会出现撸管行为。这四句口诀特别强调一个字:觉!觉就是发现,觉就是看见,第一时间觉,就能干掉念头,并不需要让你思维其他什么内容来断念头,只要一觉,就摆平了,就这么简单。念头的实战就是一刹那,一瞬间,零点几秒,真正的断念高手,其实都是瞬间解决战斗的,绝对不会拖泥带水。

还有的人通过念佛号来断念,这也很好,就是念头一来,马上提起佛号斩断之,佛号就像一柄金刚王宝剑,可以斩断念头之流,但也要熟练后才能起到满意的断念效果,关键的一个字,也是觉,觉知念头来了,马上提起佛号。念头上来了,思维白骨观和不净观也可以对治,思维邪淫的危害也可以对治,任何的对治方法,都要达到纯熟的境地,并且能做到第一时间觉,第一时间对治。另外,有些人也推荐过转移注意力和俯卧撑等,有没有效果?有!但是这类方法并不是最好的方法,而且还是比较初级,很不稳定,还没真正掌握断念的人,才会去用这样的方法。当你真正掌握断念了,在实战的过程中,其实是很轻松的,并不累,因为战斗往往在零点几秒内就结束了,一觉就解决了。一个觉字,真是奥妙无穷,真该写在家里,好好参透!

前辈在撸海沉浮了十几年,积累了大量的实战经验,以前的我被心魔虐得体无完肤,被症状虐得遍体鳞伤,那时的我非常愚痴,根本不知道敌人在哪,就像新兵上战场,还不知道怎么回事就阵亡了。后来通过不断反省和总结,才最终领悟到戒色成功的秘诀,那就是通过不断学习提高觉悟,并且要不断苦练断念,一定要练到出神入化炉火纯青的境地,断念就是戒色最实战的部分,提高综合觉悟,也是为了强化断念的能力。戒色就是练级,练觉悟等级,练断念的能力,要练到精绝的地步,要练成神技、绝技!没有谁在刚开始学骑车时,就能做到双脱把;也没有谁在刚开始练射击时,就变成了神枪手;也没有谁才训练了几天,就成了奥运冠军。要取得成功或者要达到精深的地步,都有一个练习和训练的过程,大家都用键盘打字,难道第一天练习打字,你就能做到十指翻飞?我想没人能够做到,都是一天天打字练出来的,同样地,断念的练习也是如此,刚开始很生疏,慢慢就熟练了,一定要不断地反观内心,对念头活动进行最强的监控,熟能生巧,熟极自神,当你真正精通断念了,降伏心魔不在话下!
下面从10个方面来补充说明断念实战的一些细节

1.念头劫持

念头一上来,它是无形的,但自己能够觉知,心里知道它出现了,它上来了。如果给邪念一种形象,它就像劫匪一样,这类念头绝非善类,它试图控制你的身体,就像劫持人质一样。一旦你被这种念头所劫持,那就完全任凭它的摆布了,就像提线木偶一般,根本不受自己的控制。念头一上来,战斗就开始了,断念高手瞬间发现,瞬间解决,就像强悍的瞬狙一样,邪念一冒头,马上发现,马上干掉。其实真正的断念高手,比瞬狙还瞬狙,因为只要看见,就是消灭,觉之即无,一觉就干掉了,奇快无比。真正的断念高手,命中率100%,没有例外,就像开挂一般。
2.唯快不破

断念强调的就是快,兵贵神速,断念贵快,念头上来了,你是否能够做到第一时间发现?很多人都是跟着念头跑了很久,才突然发现自己是在意淫,这时候已经晚了!念头已经起势了,随着时间的延长,念头就会变得势不可挡,就像森林大火一般难以扑灭,而一场森林大火的起源也许就是一个烟头,如果在烟头的状态就能够灭掉,也就不会有后面的完全失控,所以一定要第一时间发现,绝对不能让邪念冲起来。不怕念起,就怕觉迟,觉迟就是一种失败!反应必须够快,能够做到早觉,断念就会显得很轻松,就像大人打小孩,完全一边倒。如果你觉迟了,那个念头就会变得异常强壮,这时候就很难打败它了。就好比拳王泰森在婴儿期,任何人都可以打败他,当他长大成人了,那就很难打败了,所以把握断念的最佳时机就显得十分重要和关键。从念头出现时的弱小,到后来念头力量的强大,这之间仅仅是几秒钟的时间,所以真正的断念高手,特别擅长把握断念的时机。
3.磨刀喻

工欲善其事,必先利其器!断意淫口诀就是一把屠魔刀!我们平时背诵断意淫口诀就是在磨刀,磨刀非常吃功夫,练之既久,功夫到了,刀气便慢慢渗透出来。到时候,念头上来了,必将斩落马下,让它尝尝屠魔刀的厉害,我们必须把这把刀磨得锋利无比,念头尽管上来,来一个杀一个,杀得它片甲不留,杀得念头不敢轻易进犯,杀出神威盖世。不怕魔考,就怕你的刀钝,刀钝就斩不断!磨刀要持之以恒,在千万次的磨砺中,不断增强决杀之力。寒光一闪,刀已回鞘,心魔倒地。正所谓:手执屠魔刀,神锋三尺长。

附上一个寓言:
一只野猪卧在地上勤奋地磨牙,狐狸看到了,就对它说:“天气这么好,大家在休息娱乐,你也加入到我们队伍中来吧!”野猪没有说话,继续磨牙,把它的牙齿磨得又尖又利。狐狸奇怪地问道:“森林这么静,又没有任何危险,你何必那么用劲磨牙呢?”野猪停下来回答说:“如果我不把牙齿磨得锋利,一旦遇到其它动物,就很难斗过他们,闲暇时还是多磨磨牙好。”
4.守城喻

我们戒色就像在守一座城池,而心魔迟早会来进犯的,会向戒色的人发起猛烈的进攻,甚至还会派人来怂恿,真的就和打仗一样。我们要坚守自己的城池,否则一旦被心魔攻破,那必然就是烧杀抢掠,把你的身体彻底掏空,而且是疯狂地掏空,疯狂地破戒,一发不可收拾。我们守城也要知己知彼,一定要掌握心魔的活动规律和心魔的各种套路,做到心中有数,这样在实战中才能气定神闲、运筹帷幄。守要守得住,绝对不能让心魔得逞,心魔如果攻破你的城池,后果肯定不堪设想,到时候你就成了心魔的傀儡,身不由己。
5.劈砖喻

断念要培养一种果断力,劈砖就是很好的比喻,劈砖的时候一定要集中力量,一定要果断,如果犹豫了,力量就不具足了或者打折扣了,那就很难劈开。曾经看过一个视频,一个壮汉连续劈了几百块,那气势那气魄的确非常震撼,感觉他劈得很干脆,没有任何的拖泥带水。念头上来了,它就像一块砖,来一块就劈一块,力求干净利落,绝对不犹豫。练到最高的程度,完全就是条件反射,根本不走脑子,走脑子已经晚了,要把劈砖的气势用到断念上来,那种自信,那种果断,真的是练了很久才能做到的。我们要做断念的练家子,苦练断念,一技绝尘,练成自己的绝活,念头上来了,只要一觉,就好比降魔铁掌一劈,念头就被干掉了。
6.打地鼠喻

打地鼠这个游戏,很多人应该都玩过的,地鼠会不断冒出来,考验的正是玩家的反应,而且打地鼠有一个要求,那就是要在特定的时间内打到地鼠,否则就算失败了。我们断念也必须在尽可能短的时间内干掉邪念,否则邪念就会不断壮大,直到彻底控制你的身体。在戒色到一定时间,邪念肯定会冒出来的,到时候就考验你的断念能力了,断不掉的话,很可能就会被念头附体,然后就是一连串的破戒。真正的断念高手,并不怕邪念冒出来,尽管冒好了,冒出来就砸下去,一觉就下去了。打地鼠很考验一个人的反应速度,要眼疾手快,打地鼠有一个秘诀,那就是不要等到整个头露出来了再打,而是要刚刚冒出来一点,就立刻干下去,而断念也是如此,反应必须要快,真正把握那零点几秒的黄金时间,邪念微微一冒头,马上就发现,觉之即无,不要给邪念不断壮大的时间和机会。
7.发消息喻

心魔会给戒色的人发消息,而消息的内容往往是第一人称,这样很多人都以为是自己的意思,其实就是心魔在怂恿你了。有的戒友戒了几个月,突然某一天,头脑中出现这样一条消息:“撸一次吧,没事的。”有的戒友戒了一段时间,头脑中出现了这样的消息:“试试你的定力吧,去看H吧。”或者有的戒友会收到这样的消息:“我想试试性功能恢复没有。”当你读到了这条消息,也就是大脑中出现的念头,这时候很多人就以为是自己的想法,从而真的去试了。心魔非常狡猾,真的很擅长怂恿,让人防不胜防。心魔一直在给人发消息,对于戒色老兵来说,肯定不会听信那样的念头,绝对不会上那个当!而很多新人就没那么深厚的经验了,出现破戒的非常多。这种情况,就像你的手机接收到了一条诈骗信息,如果你不听,自然没事,如果你当真的,从而跟着骗子走,那就遭殃了。
8.降伏技

戒色就是降伏其心,要降伏自己的心魔,念头上来了,要学会降伏之,念头就像一个人冲上来要揍你,念头试图要控制你,这时候你会心甘情愿被它控制吗?就像打拳击一样,念头上来了,向你疯狂进攻,这时候你要找准时机,把心魔撂倒,戒色就是念头之间的战争,正念要战胜邪念。最好的时机,就是念头刚一上来,就立刻把它撂倒,不要让念头打出它的气势,我们一定要掌握绝对的主动权。

不下水就成不了游泳冠军,不苦练断念,就成不了戒色冠军。只要你苦练断念,每个人都是戒色冠军!通过艰苦的训练,你在断念方面将会取得巨大的进步,你对念头的控制将会变得越来越强,最后的结果,就是念头上来100次,就能战胜它100次,上来1000次,就能战胜它1000次,不再惧怕念头上来,因为你已经具备了战胜念头的完全把握!我们现在苦练断念,就是为了获得这种把握。断念就是一种降伏技,只不过这是念头的降伏技,可以降伏自己的念头,而不是降伏某人的身体,两者降伏的对象不同,但也有很多相通的地方,断念也可以说是念头的格斗。戒色的结果,只有两种:降伏与被降伏。降伏心魔,你就成功了;被心魔降伏,就是一连串的破戒。
9.太极听劲

“听劲”的“听”字,不是字面理解的用耳听,而是神经末梢在与对方接触时,感觉其劲力的大小、方向等,故称听劲。久练太极拳,手上的触觉异常敏锐,能感觉到对方肢体的劲力的来路去向,这就是太极拳的听劲功夫。 我们断念也是如此,久练断念,对念头的敏感程度就会得到大幅度的发展和提升,达到“一羽不能加,蝇虫不能落”的境界,对念头具有极强的灵敏反应和感觉,这一层断念功夫,就是久练才会出来的,断念高手对念头的出现非常敏感,就像鲨鱼的嗅觉非常灵敏,在几公里外它就能闻到血腥味,断念高手也具备了极强的“念头嗅觉”,这是通过不断练习才进化出来的敏感,这是经过成千上万次的念头实战才能达到的境界。断念的功夫越深,对念头的感知就越强,做出反应的时间就越短,特别能感知到念头最细小的微动,断念功夫已经进入了“微感”的层次,所谓微动即知!《太极拳谱》云:“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”断念功夫也有一个由生到熟的过程,慢慢就会越练越精,越练越会断念,最后就能达到熟极自神、炉火纯青的高妙境地。
10.断念为王

相信看完这一季,大家对断念应该有了新的认识和了解。是不是很想练习断念?是不是很想成为断念的高手、断念的大师?在这个世界上,有一项功夫真正值得练习,它就是断念!当你的断念功夫出神入化了,到时候自然可以戒除手淫恶习,是念头触发了手淫行为,你能控制自己的念头,就能从根源上杜绝手淫恶习!戒色觉悟包括断念的部分,但是戒色觉悟也是为了最后那一下子,那一下子就是断念实战,就像你考驾照,所有的理论都是为了最后能够自如开车。

念头上来了,断念菜鸟直接被念头虐!
念头上来了,断念高手直接把念头虐!
一定要把自己修炼成断念的高手,
降伏自己的念头,真正做念头的主人。
最后总结:

《欲海回狂》云:“男女之体,本是革囊,满盛恶露,只因薄皮所覆,瞒尽天下英雄……”沉迷手淫恶习,会让一个人油尽灯枯,提前衰败,嗜欲深者天机浅,坚持戒色养生,则会让一个人枯木逢春,重新绽放出无限的生机与活力。戒色如一人与万人敌!要有一夫当关,万夫莫开的气势,一人拼死,万夫莫敌!拼死戒,戒到死!要有战死不退的烈士气概!死硬到底!顽强戒撸!正所谓:神州尚有壮士在,浩然正气战邪淫!
下面分享一首戒色诗歌
《你若不撸,清风自来》

纯净的气息扑面而来
完美释放纯净能量
体验身心愉悦的超然
这就是戒撸的感觉
犹如雨后竹林般清新
让人印象深刻难以忘怀

你的内心深处有一个孩子
那个孩子心清如泉,灵动而活泼
不曾被黄毒污染,依然纯真无邪
不管你多么龌龊,那个孩子永远纯净
请唤醒那个孩子,让正能量满溢

你用撸管的手打开了地狱之门
撸管的生活就像一部灾难片
而你就是那个倒霉的男主角
请记住,生命可以再次得到净化
把撸管从你生活中剔除出去

戒撸可以带来焕然一新的改变
戒撸是一种超脱欲望束缚的解放
戒撸也是一种生活的态度
生命因戒撸而美好
戒撸可以拯救你的灵魂

让我们崇尚无撸的生活
让我们感受纯净的力量
让我们享受纯净的愉悦
让我们散发纯净的光芒
让我们呈现出最纯净的自己
你若不撸,清风自来

 

【飞翔经验:冬季戒色养生之五大要点】第83季

【飞翔经验:冬季戒色养生之五大要点】第83季
前言:

在以前的文章中我讲到“破戒不可怕,可怕的是不学习,不学习的结果就是,还会继续不断地破戒,出不了怪圈。”说到破戒不可怕,只是相对而言,破戒本身是可怕的,因为破戒很可能导致症状反复,也会掉士气、掉状态。但是破戒和不学习相比,真正可怕的还是不学习,不学习就永难跳出手淫怪圈,而暂时的破戒可以让你看到自己的不足之处,通过学习完善自己的觉悟即可,这样就有望彻底戒掉手淫恶习,学习的最终目的就是为了不再破戒。

我说破戒不可怕,一方面是转消极为积极,另外就是可以减轻他们的心理负担,很多人破戒后很沮丧,甚至破罐破摔,我这样说可以让他们以积极的心态来应对破戒,把关注的重点放在破戒后的总结和反省方面,而不是一味地自暴自弃。以什么态度应对破戒至关重要!消极的态度会导致消极的结果,而积极的态度就完全不同了,破戒后一定要好好总结经验教训,认真分析破戒的原因,并且加强学习提高自己的觉悟水平,这样下次才能戒得更好。就像一次考试,当考卷发下来,发现自己考了个不及格,这时候不应该自暴自弃,而是要认真分析考卷,真正明白自己错在哪,这样下次遇到类似的题型就不会再错了。

老师总是会对学生说,失败不可怕,一方面是安慰,另外就是可以起到鼓励的作用,让学生以积极的心态来应对失败,要学会从失败中汲取经验教训。乔布斯曾说:“你必须学会面对失败,如果你害怕失败,那就不会取得成功。”如果你认为失败仅仅是一种打击,那你很可能会被失败打倒;如果你觉得失败也是一种收获,那么你将从失败中学到很多,所谓吃一堑长一智。很多人正是从破戒的教训中强势崛起的,你们可以看看很多戒色2年以上的人,他们之前也曾失败过很多次,但是他们并未气馁,而是通过不断反省和总结,让自己的觉悟不断提升,这样才最终降伏了自己的心魔。
下面分享一些案例
1.【飞翔大哥,我很困惑,我已经手淫4年了,今年19岁,最近才知道它的危害,已经戒1个月了,我困惑为啥前段时间手淫失去快感了,我害怕以后恢复不了,这是怎么回事啊?以后可以恢复快感吗?】

附评:手淫伤肾到一定程度,就可能出现失去快感的表现,之前也多有反馈。一般手淫几年后,就会出现早泄的倾向,越撸时间越短,本来可以十分钟的,后来变成了秒射,同时射距也会变短,甚至是流淌下来的,出现了射精无力的表现,另外就是快感消失,虽然有那种欲望,但是却没有一点快感,快感就像人间蒸发一般从他身上消失了。一旦出现快感消失,很多人都会变得异常恐慌,心里也非常担心,害怕自己恢复不了,也担心会影响到婚后的性生活。这位戒友的症状表现,通过坚持戒色养生,积极锻炼,会慢慢恢复正常的。年少无知多瞎撸,被无害论洗脑后更是不要命地撸,这样症状迟早会爆发出来的。有的少年迷信教科书,其实教科书也是人编写的,是人就可能出错!我国的生理教科书也一直在修改,相信将来无害论会得到彻底的纠正!现在很多教科书也不是说手淫无害,而是说不能过度,但编写教科书的人并未认识到手淫的高度成瘾性,而且手淫属于邪淫,是古圣先贤一致反对的邪淫!邪淫伤身败德,真的一次都不能有!

2.【戒色真有好处,亲身经历,我有中度焦虑症抑郁症,第一次吃药治好了,后来发作后吃药两年只能维持在百分之八十左右,戒SY两个月,恢复百分之九十,如果继续撸,可能跌至百分之六十。】

附评:这是位神经症戒友,他恢复得不错,戒了两个月,恢复已经达到了百分之九十。他的经历也表明,如果不戒除SY恶习,神经症是难好的,也容易再度发作,很多人甚至几年十几年都与药为伍,彻底变成了药罐子。不仅钱花光了,身体的病也没有好起来,人生彻底变得灰暗无望。我认识的不少病友,他们吃药吃到最后,已经出现了耐药,吃一种不行了,再去看医生,医生就给他换另外一种,就像小白鼠一样尝试着各种药物,但每种药物只能管一阵,不久耐药了效果就不好了,而且很多西药的副作用很大,也不宜长期服用。神经症痊愈的基础就是戒色养生,如果不懂得戒色养生,神经症是极有可能复发的,很多病友就是在SY后复发的,SY伤肝肾伤五脏实在太厉害了,很多人撸完濒死感就来了……
3.【戒色142天,说些发际线的问题,我是戒色前,发现自己发际线往后退,成M形状,我当时很害怕,因为家里的父辈、伯伯叔叔都有秃,但我爸爸发质很好,而且还很少有白发!但遗传基因应该也有的!我后来就看到一个戒友说喝黑芝麻糊,喝得头发浓密了!我就死马当活马医,我也喝,每天早上起来喝一袋,喝了一个多月,感觉现在有效果了,感觉发际退后的地方开始生发了!期间我也保持戒撸,每天铁板桥,毕竟腰强则肾强!】

附评:这位戒友的脱发也开始恢复了,脱发的问题我以前的文章曾经讲到过的。光戒是不行的,恢复很慢,自己一定要注意养生恢复,戒色是系统工程,养生恢复也是系统工程。脱发的问题,是该加强食疗,黑芝麻是可以吃起来,但也不能吃太多,否则也可能导致晚上出现遗精,在食用量和食用时间方面要好好把握,这位戒友放在早上喝,这样很不错,晚上喝的话,弄不好会出现遗精。中医:发为肾之华!手淫伤肾到一定程度,头发肯定会出现坏的变化,比较常见的就是白发、脱发、发质下降(枯黄分叉变卷等),一般坚持戒色养生,注重食疗,这样坚持下去,头发就会大大改观的。头发真不能小看,一旦出现白发和脱发,对于自信的摧残是相当严重的,很多人在脱发后都陷入了极度的恐慌之中,生活一下失去了光彩。
4.【今天照镜子我突然发现变得有精神很多了,感觉像换了个人似的,皮肤变得光滑细腻了,痘痘也基本没有了,毛孔也小了很多,感觉基本正常了,不过痘痕还是有点的,我说的话一点不假,当一个人的精气神回来了,你的神采和相貌都会发生巨大的变化,周围的人都说我变帅了!】

附评:这是戒友犹太人的恢复反馈,他说得非常好,精气神恢复后,那真是一个天一个地。不少人应该都喝过花茶,晒干的花朵在未泡开之前是干瘪萎缩的,失去神采的感觉,但是在水中一泡开,马上就不一样了,每个花瓣都舒展开来了,就像重新绽放了一般,一下就变得鲜活了。我们坚持戒色,当肾精慢慢养足,身心就像得到水分滋润的花朵,又开始重新绽放,那种优质的能量状态又重新回来了,完全和以前不一样了,可以说是焕然新生,说是巨大的变化,一点不为过。与清新纯净的灵魂相对应的就是变帅的容颜,与龌龊肮脏的灵魂相对应的就是猥琐丑陋的容貌,只要你坚持戒色,奇迹般的变化就会悄然发生,自信也会重新回到你的身上。明代陈继儒在《养生肤语》中说到:“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此长生之要耳。”精气神就是男人的第一件衣服,有精气神的男人浑身都散发着无限的活力。
5.【谁来帮帮我!16岁就有这么多毛病!手淫至少7年了吧,从2012年开始到现在耳鸣不断,现在晚上多梦睡不踏实,白天困得要死,感觉整个人都像在梦中似的!尤其是在晚上脑子空洞洞的!平时胡思乱想,一点小事都要想个没完没了!怎么办?我是今年才发现这个贴吧的!有人能救救我吗?明年就中考了,就我这状态……唉!】

附评:很多戒友在未发育前就开始撸了,只是还不能射出,但已经隐隐约约有那方面的感觉了。这位戒友只有16岁,但是他已经开始耳鸣了!实在非常可怕,从2012年开始就已经有了伤精的症状表现了。中医:肾开窍于耳!伤精到一定程度,肯定会出现耳鸣的,严重的会出现听力下降,更严重的甚至会出现耳聋!《黄帝内经》就讲到:“精脱者,耳聋。”当然要达到一定的伤精程度,才会出现耳聋的症状表现。《医林绳墨》云:“耳属少阴肾经,肾之窍也。肾气实,则耳聪;肾气虚,则耳聋。”人家都是20岁、30岁才开始耳鸣的,而现在这个网络时代,黄毒空前猛烈,肉弹异常凶猛,很多少年十几岁就症状缠身了!十几岁的花样年华,却被邪淫文化疯狂摧残,还没绽放就提前凋零了,真是可悲可叹!这位戒友不仅耳鸣不断,还出现了神衰的症状表现,还有强迫症的倾向,而他也只有16岁!神经症缠身的戒友,多有喊救命,最后能救自己的,还是自己!一定要多学习提高觉悟,觉悟到了,自然可以降伏心魔。别人是可以帮你,但最后的主动权还掌握在自己手里,所谓天助自助者。神经症严重的话,是要积极治疗的,然后坚持戒色养生,身心会慢慢恢复正常的,恢复是有一个过程的,病去如抽丝,一定要保持耐心。
6.【手淫7年,现在人鬼同途!走路打飘、全身无力、意志薄弱、声音低、腰酸腿软、容易想多、胆小怕事、外貌畸形塌陷、双眼无神游离,这些都是我的问题。】

附评:这位戒友的症状表现都很典型,SY对身、心、容貌三方面的摧残是非常严重的。大家泄精后应该都有这样一个体会,那就是双腿发软、脚底无根、走路发飘,在这样的情况下参加剧烈运动,很容易出现骨折,很多人在球场上并未发生身体接触,就是自己的脚突然一扭,又或者突然摔倒,然后就骨折了,有的人还动手术打上了钢钉,吃了大痛苦。中医讲到肾主骨,肾虚的人有一个表现,那就是腰膝酸软,泄精后人就软掉了,硬的代价就是叫你软掉!JJ一硬,再一泄,身体就软掉了,很多练武或者练散打的人都深有体会,那就是泄精后踢沙包,原来脚不疼的,现在一踢就疼,已经影响到了正常训练。我以前看过的一本少林练武秘籍,里面就明确提到要戒色保精,戒色后骨密度会增加,抗击打能力也会相应增强,而滥撸滥泄则会导致骨质疏松,让一个硬汉彻底变成软蛋!无欲则刚,多欲则软!中医也讲到肾主恐,伤肾到一定程度,就会莫名其妙地变得胆小怕事,而当养足肾气后,又会重新变得气壮山河气势如虹。外貌畸形塌陷的问题,在79季讲得比较详细,大家可以看看。一个邪淫的人他的双眼往往缺少定光,总是无神游离,带着一股邪气,很多人都出现了对视障碍,自信也遭到了极其严重的打击。
7.【得了糖尿病,悔不当初,我才16岁呀!因为熬夜SY,每天晚上一直吃东西,才16岁就得了糖尿病!现在戒色还有救么?如果现在戒了糖尿病会减轻或消失吗?】

附评:彭鑫博士就专门讲过纵欲会导致糖尿病,《外台秘要消渴门》中说:“消渴者,原糖尿病知识其发动,此则肾虚所致,每发即小便至甜。”肾虚真的会百病丛生,当然饮食不节也是糖尿病的诱因之一,这位16岁的戒友,熬夜+SY+饮食不节,这三样全部占全了!后果可想而知。《灵枢五变篇》说:“五脏皆柔弱者,善病消瘅”。而肾为五脏之根,手淫就是在砍伐五脏之根,加之其他致病因素的共同作用,这样是可能得上糖尿病的。熬夜对身体的伤害也非常严重,熬夜+SY,这不是自废的节奏,这简直就是自杀的节奏,这是插在肾脏上的两把尖刀!新闻经常报道熬夜玩网游的人猝死在网吧,仅仅一个熬夜就可以让人猝死,如果再加上SY恶习,那伤害绝对是加倍的,年轻的身体是有本钱,但也经不起这样疯狂的摧残啊!何况很多人的先天体质本就薄弱,根本就伤不起,如果还这样疯狂纵欲,不出几年就会症状缠身,半条命都撸掉了!孔子曰:“少之时,血气未定,戒之在色。”色是少年第一关,这关打不破,这辈子就可能彻底废了,将来的下场真的很惨!没得病时异常疯狂,所谓毁灭前必疯狂,得病了,就如晴天霹雳五雷轰顶,面对检查报告呆若木鸡,真是悔不当初啊!印光大师云:“天下有极惨极烈,至大至深之祸,动辄丧身殒命,而人多乐于从事,以身殉之,虽死不悔者,其唯女色乎!”无知的少年,被无害论洗脑的少年,也许等到症状突然降临,你才会幡然醒悟,希望那一天不会太晚。
8.【我属于比较严重的神经症,还伴有躯体震颤反应和严重的社恐,以前觉得快完了,后来有缘接触了戒色吧,从九月初戒到现在的这段时间里,真的恢复了好多。我知道恢复是很漫长的,但我充满希望。】

附评:看到神经症戒友的恢复,我总是感到很欣慰,因为神经症的确很折磨人。记得以前我也有躯体震颤反应,晚上睡觉躺在床上,我还以为地震了,后来才知道是躯体震颤,根本不受自己的控制。神经症的日子是充满灰暗的,也是不堪回首的,很多人好几年都走不出神经症的阴霾,花钱无数,检查无数,依然无法痊愈,很多人都是带病生存的。神经症的康复时间一般在一年以上,坚持戒色养生半年以上会感觉好了很多,症状严重的话,是该配合积极治疗的,但三分治疗,七分戒色养生,痊愈的重头戏其实掌握在自己手中,一定要懂得戒色养生,否则神经症是很难真正痊愈的,总是暂时好点了,然而在纵欲之后,神经症又会变得不稳定,很容易出现复发。我曾经也深陷于神经症,但现在已经彻底痊愈了,戒色养生的几年间,再也没有复发过,如果不懂得戒色养生,神经症是很难好利索的。
9.【我感觉我戒不掉的原因是我不是太相信SY的那些危害,可我本人去医院检查,慢性前列腺炎、弱精证、脾肾阳虚,我该怎么办?我是一个下根之人,求飞翔哥救救我!救救我!我SY快9年了。】

附评:有句话叫不见棺材不掉泪,但下根之人是见了棺材还执迷不悟,真有一种无可救药的感觉。但也不能全怪这类人,毕竟无害论的洗脑实在太厉害了,那些所谓的砖家打着科学的幌子,以权威的名义来向你灌输无害论,这时候很多人就变得是非不分了。请你扪心自问,你是相信一种错误的理论,还是相信触目惊心的事实?你是相信荒谬的无害论,还是相信我国传统的中医科学?你是相信道貌岸然的性学家,还是相信古圣先贤的高度智慧?我想真正有点善根的人,肯定会认清事实真相,古圣先贤远胜于所谓的性学家,性学家在古圣先贤面前连小学生都不如,性学家靠性吃饭,难道他们会自扇耳光吗?他们肯定会到处吹嘘性的好处,所谓黄婆卖瓜,自卖自夸。无害论就是一个弥天大局,谁来入局,我来告诉你,那就是成万上亿的无知撸民!这位戒友已经症状缠身了,但他还是执迷不悟,真是下根之人,好在他还有自知之明,还是有救的。我们一定要多学习中医医理,多看受害者的案例,多学习戒色文章,这样就会慢慢认清手淫的真相,然后一定要下大决心来戒色,这样才有望戒除手淫恶习。
10.【轻轻松松戒了75天结果破了,以前对着撸得很凶的某位女星的擦边新闻出现在了QQ空间右上角那一栏,当时就欲火燃起,意淫出现,断,再出现,再断,心魔不断怂恿我去打开看,十个小时之后,终于还是妥协了。好奇心+擦边新闻要人命啊!就像走火入魔一样控制不住。念头狂轰滥炸地催我去看,去点击,真的好难打。】

附评:这位戒友描述了他和心魔斗争的十个小时,能斗争十个小时也属不易,很多人几秒钟就败下阵来了。网上的擦边新闻是非常多的,一不小心就会中招,所以必须要提高警惕,千万不要去看第二眼,往往第二眼就着魔,第二眼就陷入。不要试图去看清,第一眼看见时马上就要避开,如果你想看看清楚,那十有八九会陷进去,擦边新闻擦边图就像黑洞一样,会把你吸进去。在对境实战时,一方面要管住自己的视线,不要让视线停留在擦边图上,另外就是要牢牢看住自己的念头,邪念一旦出现,如果不及时断掉,它就会由弱转强,直到最后完全控制你的身体,让你身不由己,当断不断,反受其害!一定要在小火星时灭掉它,否则等到欲火中烧,那就很难断了,到时候就会变得很挣扎,两股力量在内心中拔河一般,谁赢谁就获得身体的控制权!就这么直接,就这么残酷!要战胜心魔,断念的强化训练是必不可少的,一定要第一时间发现、第一时间断掉,这两个第一,必须要严格做到!做不到的话,最终被虐的就是你!禅宗把那些能做到对境不动心的人称为“大力人”。真正的大力士不是搬动巨石的人,真正的大力士是对境不动心的人。不动心就是一种力量,不动心就是一种至高的境界!不管什么诱惑当前,就是不动心,诱惑越猛,就越不动心,反向增强!魔多反使道心坚!
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现在已经进入了三九天,中国大部分地区已经非常冷了,冬季戒色养生也有不少需要注意的地方。进入冬季后,气温明显下降,很多戒友的前列腺炎也开始反复了,频遗的问题也开始出现了,腰酸腰痛的表现也增多了。《灵枢调经论》云:“血气者,喜温而恶寒,寒则泣而不流,温则消而去之”。经脉喜温而恶寒,血气在经脉中,寒则泣涩,温则通利。天气一冷,气温一降,很多疾病都可能出现反复或者加重,所以冬季的养生非常之关键。春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,每个季节都有养生的重点,冬季特别要注意养肾防寒。所谓“阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则疴疾不起,是谓得道。”

中医认为冬季是藏精的时节,精要藏得住,藏得深,就像藏一个宝贝一样,如果肾精能够单独分离出来,那最好藏在有5米钢板保护的银行金库内,谁也别想盗走!肾精是人体最宝贵的能量资源,就像人体的核能一样,就像液体钻石般宝贵,这是种子的强大能量,可以滋养五脏、荣华六腑、光润容颜。到了冬季应该好好养精蓄锐,休养生息,为来年储备雄厚的能量,这个冬季养得好,储备充分,来年春天就有打虎之势!就像学生备战高考,就像运动员备战奥运,现在的知识储备和训练储备,就是为了到时一鸣惊人一飞冲天。

每一天的戒色养生,就像在储蓄罐内丢进一个“精币”,每一次泄精,都相当于倒出一些“精币”,冬季是一个储精大季,一定要把肾精的耗损减至最低。在冬季尽量不要破戒,并且要严格控遗,注重养生之道,这样才能在来年焕发出优质的能量状态。这也像手机充电一样,精就是人体的电池,一天天积累,一天天储蓄,最后能量就会满格,浑身洋溢着劲爆的能量,每天都表现得精神抖擞、斗志昂扬,在学业和事业上放大招,冲劲十足,干劲冲天,学习成绩和工作业绩突飞猛进、势如破竹!正所谓:我辈岂是蓬蒿人,一戒手淫便化龙!

《黄帝内经》中说:“冬不藏精,春必病温。”这就告诉我们,如果不懂得冬季养藏之道,在冬季依然精液频泄,那么身体必然会日趋衰弱,到来年春天很可能会爆发出各种伤精症状,人的精气神也会变得极度萎靡,就像行尸走肉一般,一看就是气色极差、鬼气缠身,让人看了很不舒服,甚至很厌恶。善养生者,必奉于藏!藏功一定要好,冬季要格外注重养藏,就像运动员格外注重冬训一样,通过冬季的养藏和积累,在来年就会迸发出超强的身心状态,有如焕然新生、脱胎换骨一般。很多戒友的问题,就是藏不住,宝贵的生命能量被心魔小偷给盗走了,这个小偷不仅白天偷,晚上等你睡着了,它还会进入你的梦里偷,虽然梦是假的,但梦遗却是真的在耗泄宝贵的肾精。这个世界就是一个盗精空间,一个人的精华被盗走了,剩下的就是一堆人渣,就像甘蔗被压榨过一样。戒色养生就是要懂得保精和宝精,这两个字是同音字,但是意思却不一样,一个是要懂得保护保养自己的肾精,另一个就是要懂得宝贝自己的肾精。历代中医和养生名家,都把肾精看作是极其宝贵的能量,绝对不可轻泄,肾精一泄,就像苹果腐烂一般,瞬间失去了新鲜度和光润感,能量被抽走了,只剩下一具猥琐无比的躯壳。

寒冬一来临,对我们全身的器官都是一次严酷的考验,在这个气温骤降、风大干燥的季节,很多疾病都会反复。前段时间有个戒友的神经症就反复了,反馈比较多的还是前列腺炎的反复,主要表现就是尿频、尿不净、尿等待、夜尿次数增多等。前列腺是男性的“娇嫩”器官,受凉是诱发前列腺炎最常见的原因,一个男人再强壮,他的前列腺也是脆弱的。气温降下来后,很多人的鼻炎也会加重,记得以前每年冬天,我都觉得很难熬,因为那时我有严重的过敏性鼻炎和冻疮,而现在这两个困扰我的问题,基本上完全好了,鼻炎很少犯,冻疮很久没出现了,戒色养生的确不可思议。有鼻炎问题的戒友我建议可以试试艾灸,我一般都艾灸合谷穴和足三里,艾灸对于我鼻炎的康复绝对功不可没。自古扶阳有三法:第一为灼艾,第二为丹药,第三为附子。灼艾就是艾灸,《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”熬夜、手淫和严寒都伤人体的阳气,艾灸可以补充阳气,扶正祛邪,补益强身,能激活提高免疫系统功能,促进新陈代谢,阳强则寿,阳衰则夭。《内经灵枢》上称:“人到四十,阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗,熬夜和手淫都会加速这种亏耗,让人未老先衰,《扁鹊心书》重点倡导的就是扶阳。当然,艾灸只是一种恢复方法和治疗手段,艾灸的效果也是因人而异的,有的见效比较快,有的则比较慢,刚开始艾灸还可能出现排病反应,我们应该先充分了解艾灸的相关知识,特别是艾灸的一些禁忌要事先了解清楚,不要盲目操作。

人体血管对温度十分敏感,血管在冬季遇冷就会收缩,容易变脆。寒冷的刺激会使人的收缩压及舒张压上升,就像一个橡皮水管,在天冷时橡胶就会变脆,如果水压再一增大,那么很容易就会裂开,我们的血管也是如此。当气温大幅度下降,血压的波动性就会增大,脑出血等疾病的发病率也会大大提升。特别是中老年人,他们的血管弹性已经比较差了,所以更容易出现脑出血等意外情况。我所居住的小区,前段时间就有一个在喝酒时脑出血的,后来没抢救过来,直接挂了,60岁不到,很可惜。冬季很多人都会遭遇人生的不幸,我们现在虽然年轻,但也应该要了解这方面的知识,毕竟家里都有父母、爷爷奶奶等长辈,你懂点这方面的知识,也可以向他们多多宣传,防患于未然。
这季就冬季戒色养生分享以下五个要点,具体如下
一,适量锻炼,严格控制出汗量

“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药。”冬季锻炼,不仅能提高身体对寒冷的适应能力,还可以磨炼意志。坚持冬季锻炼的人,身体强健,御寒能力强,但是如果锻炼的方式和锻炼的强度安排不当,则容易导致感冒或者其他的身体不适。另外,超负荷的锻炼也会使机体过度疲劳,导致抵抗力下降,所谓过犹不及,所以冬季锻炼其实有着很深的学问。空气清新、阳光明媚的日子可以选择在户外活动,在大风降温或者冰雪连天的日子,则不妨在室内锻炼,可以灵活安排。冬季气候寒冷,肌肉韧带的弹性、伸展性降低,粘滞性增高,关节不灵活,常感身体僵硬活动不便,因而突然进行剧烈活动容易造成肌肉拉伤、扭伤等伤害。冬季锻炼,应该特别注意热身,先做一些较缓和、运动量较低的热身运动,热身运动能提高身体主要部位的体温,并且能使更多的血液流向肌肉,从而为身体进行强度更大的活动作好准备,轻微活动后的拉伸运动可以使筋腱更灵活,可以有效提高体温并增加关节的活动范围,从而可避免关节、韧带和肌肉的拉伤。另外热身运动还可以调节心理状态,并且可以提高神经系统的兴奋性,使大脑皮层处于最佳的兴奋状态,在这样的状态下进行锻炼,可达到事半功倍的效果。

冬季锻炼的方式,诸如太极拳、养生气功、慢跑、快走、跳绳等都是不错的选择,年轻人打打球也很不错,但要注意运动量,也要做好自身防护。动则生阳,阳虚的人应以动养为先,但切记不可过于剧烈,阴虚的人应以静养为先,但也需配合动养。动静结合,方合养生大道,具体是以静养为主、动养为辅,还是以动养为主、静养为辅,这要根据自己的身体情况来具体安排。锻炼的过程中也要学会控制出汗量,人体本身也有两个阀门来控制,一个是释放阀门,一个是收藏阀门,即三阳与三阴的开阖枢,两个阀门都是双向的,有开有关。出汗就是一种释放,大汗伤阳,对身体恢复很不利,偶尔一次大汗还不觉得,如果经常出大汗,人很快就会虚掉。之前就有戒友听说跑步好,就天天几千米,结果身体恢复反而不理想,最近新闻也报道过一个退役特种兵在跑马拉松时猝死,相信很多戒友都应该看过那条新闻。锻炼量和出汗量一定要严格掌握,并不是越多越好,这里面大有讲究。年轻人就是冲劲足,但是养生的意识很缺乏,也不懂得控制自己的出汗量,这样很可能会适得其反。我现在每次锻炼,对出汗量都有严格的控制,每次身体发热快要出汗时,我就会降低运动强度,从跑改为快走,这样就可以把出汗量控制在微汗的程度,冬季养藏,还是应该尽量避免出大汗。《黄帝内经》告诉我们冬季养生要“无泄皮肤”,意思是说不要使皮肤开泄而出汗,中医认为,“盖汗之为物,以阳气为运用,以阴精为材料”,汗液就是阳气蒸腾阴液所致,因此出汗过多也会损伤阳气。
二,天人相应,早睡晚起,增加日晒量

《黄帝内经》云:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”中医认为冬季养生应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏、阴精蓄积。(从生理角度来讲,阴精与阳气是互根互用、互存互亡的关系,阴精是阳气功能活动的物质基础。)冬日阳气肃杀,夜间尤甚,所以古人主张要“早卧晚起”,早睡以养阳气,晚起以固阴精。这里的早睡晚起,并不是让你睡到10点或者11点再起来,而是相对于其他季节的晚起。中医也讲到久卧伤气,适当的睡眠对人体是非常有益的,睡眠少则会伤身,气血得不到补养,但是睡眠太多也会对健康造成不利的影响,容易出现头晕乏力的现象。冬天三个月,天地之气收敛,阳气潜藏于地下,阴气弥漫于天地间,所以此时的气温是四季中最低的,水开始结冰,大地也冻裂了,天地间的阳气都在潜藏,这时候一定要懂得养藏,不要去搅扰阳气。在这个寒冷的季节里,自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。“三九、四九,关门缩手。”在冬天就应当保暖避寒,护藏阳气。

冬天一定要多晒晒太阳,晒太阳的时候又可以重点晒晒头部和背部。冬天晒太阳就是接天气,可以起到生发、滋养人体阳气的作用,让人体阴阳达到一个平衡。在冬天里晒太阳,对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能、调节中枢神经、增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是对骨质疏松症,有着非常好的疗养效果。中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点,让阳光洒满头顶,这样就可以通畅百脉、调补阳气。人体腹为阴,背为阳,很多经脉和穴位都在后背,晒这里能起到调理脏腑气血的作用。坐着、站着或者锻炼时,可以后背对着太阳。
三,多做养生功法,严格控遗

戒色后一定要在养生方面多下功夫,懂得养生的戒友会恢复得更快、更好,如果不会养生,很可能戒了很久,恢复还是很不理想。养生是门大学问,戒色后很多戒友都开始自觉钻研养生知识,这样可以大大提高他们的养生觉悟,养生觉悟上去了,对恢复是非常有利的,因为知道了什么该做,什么不该做,做什么会对身体健康造成潜在的危害,怎么做才能恢复得更好,这些都是学问。我一般都说戒色养生,这两个是同样重要的,光戒不行,必须要学会养生,其实说到底,戒色也属于养生的范畴,因为养生就包括戒色保精的内容,只不过传统戒色和专业戒色有所区别而已。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。现在养生也已经成为了一种文化现象,在现代社会,很多人都处于亚健康的身心状态,这时候也的确需要传统的养生智慧来给予指导。我之前也推荐过养生功法,一般以八段锦、站桩和打坐为主,当然养生功法有很多,大概有几十种乃至上百种,可以根据自己的兴趣爱好来选择练习。

进入冬季后,很多戒友也出现了频遗,如何控遗是戒色后的一大难关,很多戒友,包括资深的戒友都会栽在这个问题上。遗精虽然不算破戒,但是遗精后心理防线容易出现松动,邪念也会变得活跃,这时候就比较容易出现破戒的情况,频遗更是加大了破戒的可能性。出现频遗也很影响身体的恢复,毕竟遗精也是漏,在冬季这个养藏的季节里,这样频繁地漏,损失也是非常大的。这个冬天能量储备好了,来年春天才会迸发出超强的活力,这个冬天就像在为来年充电一样。在寒冷的冬季,我们应该好好养藏,尽量减少肾精的漏失,把种子的能量真正守住了,必须严格控遗,降低精耗,把损失降至最低。手机有省电模式,我们也要学会开启人体的省精模式,整个冬季,尽量不要破戒,然后要把遗精次数控制在相对较少的范围内。
四,注重食疗,提升免疫力

俗话说,冬天进好补,来年打老虎!做好食补,少进药铺。冬季有补冬之说,冬天是应该在食补方面特意加强,这样明年春天来临时,就会龙马精神,虎虎生威。但是食补方面的水也很深,有的人一听说进补,就以为吃山珍海味肥甘厚腻才叫补,结果往往是瞎补乱补一通,这样反而会适得其反,补出不少毛病。如何科学进补,也是一门值得研究的学问,要具备这方面的专业知识才行。补也要根据自己的体质来安排,千万不可盲目瞎补,适合别人的食材,很可能完全不适合你,别人吃了一点事都没有,而你吃了很可能就会出现腹胀便秘或者开始便溏。之前就有戒友说黑豆很好,黑豆的确不错,有豆中之王的美称,有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。宋朝著名文学家苏东坡也曾记述,当时京城内外,少男少女都为了养颜美容而服食黑豆。但是黑豆不适于空腹食用,因黑豆含高纤维不易消化,若空腹食用会过度刺激胃壁,有胃病者易导致疼痛、肠阻塞、腹泻等症状,有的人吃了以后,肚子一直叫,感觉不大舒服,还有的人吃了以后会拉肚子。所以吃黑豆也要看个人的体质,服用量和服用方法方面也很有讲究。

在食疗方面,我首推粥疗,我以前也曾向大家推荐过粥疗,山药粥、红枣粥、百合粥、五谷养生粥、红豆薏米粥、核桃粥、燕麦粥、黑芝麻粳米粥、银耳白果粥、莲藕大米粥、南瓜小米粥、五仁粥、栗子桂圆粥、五豆粥、胡萝卜粥、芡实粥、仙人粥、黑米八宝粥等等,这些粥都不错,可以根据自己的体质来食用。就像印光大师所言,补物实在很多,并不一定要大荤大肉,每天大荤大肉,实在很危险,这个危险主要指的就是破戒的危险,另外一份研究报告也指出,长期高脂饮食(大荤)不仅会加重肾病患者已有的肾损害,也会导致健康人的肾脏受损。很多戒友在吃了大荤之后,邪念会变得异常活跃,这时候如果修心功夫还不够稳定,那就很容易出现破戒。据我深入的研究和体会,邪淫之人吃了大荤,破起戒来也很猛,泄完精后心里又想吃大荤来滋补自己的身体,从而陷入了恶性循环,越吃越想破,越破越想吃,掉进了怪圈。冬补我是不建议吃大荤的,肉还是尽量少吃,这样对控制欲望很有帮助。
分享一首粥疗歌:

若要不失眠;煮粥添白莲。
要得皮肤好,米粥煮红枣。
气短体虚弱,煮粥加山药。
治理血小板,煮粥花生衣。
心虚气不足,桂圆煨米粥。
要治口臭症,荔枝粥除根。
清退高热症,煮粥加芦根。
血压高头晕,胡萝卜粥灵。
要保肝功好,枸杞煮粥妙。
口渴心烦躁,粥加猕猴桃。
防治脚气病,米糠煮粥饮。
肠胃缓泻症,胡桃米粥炖。
头昏多汗症,煮粥加苡仁。
便秘补中气,藕粥很相宜。
夏令防中暑,荷叶同粥煮。
若要双目明,粥中加旱芹。
五,心地善良,心灵纯净、心胸开阔,心情愉悦

养生的最高境界就是养心,下士养身,中士养气,上士养心。看相也是如此,观相不如观气,观气不如观心。现代人就是心太累,各种烦恼,而且心也太脏了,充满了积垢,特别是黄毒的积垢,潜意识里太多太多了,很多人经常看H,把自己整个儿洗成了黄脑,看到女性马上就条件反射地起邪念,浑身上下笼罩着一股邪秽之气,让人厌恶。当今社会最需要的就是心灵纯净!心灵的清浊决定着我们的健康状况,因为身心是合一的,心脏了,身体也会跟着出问题;心灵的清浊也决定着我们的生活质量,更决定着我们的幸福指数,心灵的纯净和清澈比什么都重要!纯净的心灵不仅能造就高雅的气质,更重要的是能获得真正的大自由、大快乐,完全超脱了邪淫的作茧自缚;纯净的心灵不仅是健康、快乐、智慧的源头,更是人生最美妙、最高明的境界。

《中外卫生要旨》:“常观天下之人,凡气之温和者寿,质之慈良者寿,量之宽宏者寿,言之简默者寿。盖四者,仁之端也,故曰仁者寿”。仁者养心,仁就是要做到温和、善良、宽宏、厚道。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。唐代大医孙思邈认为“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年”,“道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也”。中医认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。荀子言“有德则乐,乐则能久”,孔子更精辟地指出:“大德必得其寿”。在这个寒冷的冬季,我们应该保有一颗善心,多行善事,积善成德,善则生阳,助人即助己,为善最乐,妙不可言。《黄帝内经》也强调“德全不危也!”,同时也说到“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。畅通的经络需要的是清净心,一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行,久而久之,疾病必然会爆发出来。不仅要让心保持清净纯正,更要让心充满善意,善待他人,善待一切生灵,自己的心胸也要保持开阔,如海阔天空一般,是一种大场面、大境界,坚持戒色修善之人,一定会感受到真正的大快乐、大愉悦!
最后总结:

从四季的角度来看,春天迸发的生机源于冬天的蓄藏和积累,因此,冬季是养藏的重要季节。精要藏得住,藏得深,藏得心魔找不到,肾精就是身体的王牌,有王牌才有底气。面对心魔的疯狂攻击,我们应该经常上演让人热血澎湃的绝杀表演,谱一曲惊心动魄荡气回肠的英雄史诗,彻底逆袭自己颓废惶恐的人生,完成宛若新生般的蜕变,翻开生命中最为光辉璀璨的一章,这一章的主题就叫戒色修善!

 

下面分享二首戒色诗歌
《撸没一生》

快感如此短暂
就像兔子的尾巴掠过秋天的草原
当他回过神来,症状已经汹涌来袭
此刻,他坐在医院走廊的长凳上
目光呆滞,凝望着地面光滑的大理石
检查报告出来了,慢前精索无精症
右肾结石伴囊肿,真有一种欲哭无泪的感觉
有些疾病意料之中,有些则完全没有心理准备
撸了十几年,报应终究还是来了
他见四下无人,仰天长叹:“都是报应啊!”
出来撸迟早是要还的!用痛苦还!到医院还!
不仅是这些检查出来的疾病,还有早泄阳痿,
还有令人崩溃的神经症,失眠多梦,头晕耳鸣
几乎让人失去活下去的希望与勇气
邪淫的人生注定是惶恐而灰暗的人生
曾几何时,他活在无撸的世界里
那时的每一天都那么单纯而美好
直到后来的一次不经意的摩擦
让他彻底落入了邪淫的魔窟
他开始变了,变成了另外一个人
变成了一个猥琐龌龊的存在
变成了一个丑不拉几的怪物
走出医院,他抬头望了望天空
天空灰暗无光,一如他此刻的心情
他已经把自己撸成了废人
而且检查吃药也花了无数的钱
病都没好,人倒是成了药罐子
这时候再想想手淫无害论
真是天大的讽刺,无害论只会害人
很多时候他都有一种不真实感
他知道这是神衰带来的错觉
但是他多么希望邪淫的十几年
只是一个荒唐的恶梦
从这个恶梦中醒来
他还是那个纯真的男孩
用最无邪的眼神
看着这个世界

 

 

《皮之魔》

人体皮肤厚度
因人或部位不同
一般为0.5毫米~4毫米
有位戒友这样说
他被这层皮害惨了
一方面是女色之皮
另外就是自己的包皮
对着H片疯狂跑皮
人家马拉松在马路上跑
他在自己的JJ上跑
最后把自己跑废
把自己跑进医院
把脸跑丑、把身体跑差
把整个人生跑毁
这辈子就迷在皮里面了
其实揭开那层皮
里面真的是很恶心
简直令人作呕不忍直视
但是就是这层皮
瞒尽了天下英雄
有多少人为这层皮疯狂
有多少人为这层皮瞎撸
有多少人被这层皮废掉
实在难以统计
这层皮的魔力可见一斑
其实皮里面包裹的
都是什么啊
屎尿内脏脓血淋漓
皮下白骨
更是令人毛骨悚然
人就是一具臭皮囊
真是一皮障目不见恶心
没有人会迷恋粪便
但他们却如此迷恋造粪机
实在不可思议
这层皮让人走火入魔
这层皮让天之骄子泯然众人
这层皮太狠了,废人无量的皮
我们必须彻底看破这层皮
迷于皮的人生是荒唐的人生
邪淫的人生是不正常的人生
堂堂七尺男儿身
顶天立地撑乾坤
勇猛精进戒手淫
无愧祖先振雄风

(说明:不净观只是为了对治自己的邪念,并非不尊重女性,这点一定要认识清楚,否则很容易误解不净观)