430【中医理论*养生恢复】固精养气法
一 炼精化炁: 仰卧、侧卧皆可。其练法用左右食指塞两耳孔,目口皆闭,以鼻呼吸,有时在由微微呼气呼尽时,觉气下达两足板而已,是为“深 […]
一 炼精化炁: 仰卧、侧卧皆可。其练法用左右食指塞两耳孔,目口皆闭,以鼻呼吸,有时在由微微呼气呼尽时,觉气下达两足板而已,是为“深 […]
现代人的生活用一个“懒”字就能概括。渴了才想起喝水,憋不住想起去厕所,头晕眼花才想起休息片刻,更别提主动运动了。 其 […]
有一观点:彻底戒色后,三年恢复健康。 “三年恢复健康”就看如何理解,如果是指一定程度的恢复,实在没有必要提出这个观点,因为每个彻底 […]
七 叩首法 美白法 一天三次 叩首,顾名思义就是磕头,有人问,磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身秘法之一呢!也可以美白! “ […]
过去有句话:早睡早起身体好。另外的一句话是:早起的鸟儿有虫吃。但是,现在人们熬夜的越来越多了,有些是加班熬夜,迫不得已;有的是自己 […]
大家都知道肾脏对于男性来说至关重要,男性的性爱战斗力很大程度上取决于男性肾脏的健康,同时男性也十分担心自己肾虚,特别关注肾虚,那么 […]