【杂谈】戒色心态

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戒色心态要调整好

鼓励大家不要做欲望的奴隶,并不是说,要以此来强迫自己,压迫自己,一定要达到几天不手淫。这样的心态,一定会让自己活得很累。我们的生活压力已经够大了,为什么在修行上还要再给自己压力,要让自己喘不过气来?

修行,并不是一天二天的事,是一个长远的事,是改正我们的缺点与过失,调整我们的心境,使我们越加幸福自在的事。如果一开始心态上就错了,那势必会将修行变成一种工作,一种压力,使自己透不过气来。

所以,凡是入门,一定要在初发心上调整好。你今天为什么这样做,你的动机是什么,动力是什么,对于理是不是真的明了,对于方法是不是懂得,其效果,是不是真的放下了贪欲。

一定要知道,对治的是贪欲的习气,而不是形式上的几天而已。要调整的是心态,而不是非要达到一个什么样的效果。那样的强求,不是好方法。当然,在过程中是要精进,但是精进也是以正确的心态精进。如果你强迫要自己放下,那是你对事实真相还没有真正了解,当你真正明白了,自然就放下了,没有强迫,没有压力,很自然,这是我们要达到的状态。绝不是强压式的。

所以,很多人心态不好,抑郁或是强迫,很多时候,都是自己给自己找的问题。不要再给自己施加压力了。

目标要摆正,对治的是习气,是欲望,是坏习惯,不是用天数来做最后判决。

首先,自己是不是对自己这个人身真正产生了珍惜的心?是不是真的懂得,活着的每一天都是值得珍惜的,哪怕再苦再难,都是要感恩的。因为有这个身体,我们可以作一些改变。

其次,是不是真的懂得感恩,哪怕是一个人,一样东西,是不是有发自内心的感恩过?

再者,是不是相信因果。因果是不虚的,受的一切,都是有前因的,没有平白无故发生的事。在遇到种种不顺,不如意的时候,心是不是能够平和下来,是不是知道,这是我以往不善的因感来的不善果,是不是可以欣然接受,如果没有,继续修,继续去学习。要知道,因果一定不会有错的。

还有,就是思维,很多的习气使我的生活变得很苦。像是坏脾气,像是懒惰,乱想,贪欲,种种的烦恼,使我在这个世界生活得很不幸福,那我,是不是要把这个不幸福的因去掉?

能够这样去反思,哪怕用几个月的时间,不断去观察,在内心中真正生起求善求正法求上进的心,那么必然在日后会加倍用功,而且不容易退怯。

这样,也不会想要自杀,因为人身实在难得,就算我现在一身病,随时都有死的可能,可是还是觉得人生的可贵,因为哪怕活一天,我就有机会多做一些善,多改一些过,多听闻正法,并且可以修行。所以,一天都是极为珍贵的,怎么会轻易去断送自己的生命。

有了正确的心态,就会更坚定地去走,用功去做,但是却不会有压力,不会觉得辛苦,因为是我欢喜做的事,而做了之后,内心也感到踏实与自在。这才是修行。

起初会难一些,但是要坚持,坚持去思维色欲的过患,坚持做有益的事,坚持改变自己的坏习气,待到一段时间过后,整个身心发自重大的变化的时候,你就会为自己的努力感到喜悦。

不要轻易放弃,因为我们做的是一件有意义的事,是改变自己心境的事。而学佛的朋友,可以通过静坐,观想,种种方法让自己的心安定下来。心安定下来了,就不会那么无聊去看那些没用的色情。

因为修行的时间都不够了,哪还有心思去看那些东西。因为在修行中,练习的就是定力,安定,哪还有心思胡思乱想?

所以,大家好好努力吧。至于观想的方法,可以听听慈诚罗珠堪布的开示,我很少推荐大家听谁的讲经,唯一推荐过的就是道证法师,后来是十七世大宝法王,现在是慈诚罗珠堪布。

【杂谈】戒色的意义

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古语有云,万恶淫为首。

淫欲,作为欲望的最突出的一个显示,可以说,影响了很多人,甚至说摧毁了很多人,有些例子是相当令人可悲的。一些新闻 媒体上也不乏报导。可悲的同时,我们难免会扪心自问,我们到底是怎么了

其实,静下心来想想,如果一个人满脑子都是淫荡无耻,那他跟动物还有什么区别呢?

人乃万物之灵,有着非凡的智慧,古语有云,天地人三才,没有听说过把人换成动物的!人有认识世界,改造世界的本领,这么大的能耐居然被用于满足自己的淫欲,或者说其他的一些令人不齿的欲望,这个世界怎么就变得如此荒诞不经?!

原因可能有很多一个人要真正想从恶缘恶业(比如淫欲)中解脱出来,必须将这些理论,方法也好,上升到生命的高度,真正透彻认识到如何圆满自己的人生,也就是如何把握欲望,如何把握生活,如何把握工作,如何把握家庭之道,如何把握朋友之道,如何把握所面对的种种。真正要做一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人。

所以,想要真正戒色,必须要净化你的心灵,最突出的就是意淫,必须连根拔起,多做有意义的事,来弥补意淫给你的身心带来的创伤。只有这样,你才能说真正地走出来,走向美满的人生,成为一个脱离了低级趣味的人,成为一个有益于人民的人。

沉迷于色情的人,也许会有这种体会,就是身体亏损得很厉害,也许有一些人,先天体质比别人好,起先恐怕不会有什么特别大的反应,可是,肾水随着自己的纵欲越来越枯竭,面色黑暗,精神不济,使得自己有点人不人鬼不鬼的模样,虽然一时尝到欲望的满足,过后却被良心深深遣责,而且当自己在欲望面前不能控制,甚至被欲望牵着鼻子走,成为欲望的奴隶,此时的这种痛苦,恐怕更令人感到寒心。

因此,若立志戒色,那么恭喜你,你已经开始转变你的命运,因为你将来会随着戒色一步步走来,而改变你自己,让自己成为一个幸福成功的人。

戒色首先带给你的第一个好处,便是使你的身体健康,气色红润,神采奕奕,这是用多少金钱都换不来的人生幸福的基本保障,若失去了健康的体魄,纵然你有再大的房子,再多的车子,你也无福消受,因为你必须天天跟医院打交道,再多的钱都要送给医院,再换来令自己痛苦的药与针,或者与这个世界说再见,此时,你的学历再高,文凭再多,你也无用武之地。因此健康的身体是你人生幸福的保障,我们应该懂得爱惜自己的身体才是。

接着,当你不断的反复,但你仍然有此耐心说服自己,多看圣贤的教诲,不急躁不强迫,善加引导,有耐心让自己改过,你的耐心也在慢慢增长,不会急于求成,因为欲速则不达,当你有了足够的耐心与毅力之后,在面对人生的其它瓶劲时,你也有这个耐心去等待结果,在等待的过程中,你不会急躁,也能避免因为急躁而做出一些错误的判断。

耐心的确是成就事业不可缺少的一种心理素质。当别人对你发火时,你能忍耐,退一步,海阔天空,也许骂你的人反而更加佩服你的气度,在将来需要的时候,他可能还能助你难得的一臂之力。所以,在戒色的过程中,培养自己的耐心,也是很难得一个收获。

第三,当你在面对美色而不心动时,你就是一个比较稳重的人了,因为色关对你而言,是一大难关,此关能突破,你还有什么不能冲破的?对自己也越来越有信心。信心是你奋斗无穷的精神动力,有信心的人,他做事必然比别人更加坚定不移。也防止将来你成大事时,因色此一关,毁了自己的一生。要知道,美色来引诱,并不是让你获得幸福,而是来引你入万劫不复的深渊,你此时能够把握自己,不受诱惑,就避免自己因色而毁了一生的辛劳了。看有些成功人士,最后就因色关未过,一生的功业一夜之间全毁了,多么可惜?

另外,对于身边的女士尊重,你赢来的,也是他人对你妻子女儿的尊重,自己是一个值得尊重的人,别人对你自然也不会轻视,所以,让别人尊重自己,首先还是自己要做出值得让人尊重的事。

突破色关,想必自己也会想许多的方法,当然,最好的方法,便是转变你的心境,让自己的一颗贪爱欲望的心,变得清静一些,此时,也许你会选择学习,学习圣贤的知识,要知道,古之圣贤都是正气十足的人,你在学习的过程中,便在吸取着圣人的正气,久而久之,自己也成为一个有正气的人。

 

所谓“读书贵在变化气质”,你的气质会随着你心境的转变,变得越来越有气度,因为你有这内涵,走路出去,别人看到你的感受都不一样了,气度非凡,身边自然会吸引来许多好女孩,还犯得着天天烦着要去追哪个女生吗?

进而,倘若你能立志为国为民做一番事业,为祖宗父母脸上增光,将有限的精力移到学习上来,学一项技能,为这个社会服务,此时,你便能全身心投入到学习工作中,更好的去成就你的学业与事业。当自己尽心尽力去付出时,你的人生便不会有遗憾,可谓无悔。而当你能正视自己的问题,
因为社会污染太多,是身边人的纵容,是坏朋友的诱惑,你便无怨。

若要细说戒色的好处,恐怕还是说之不尽,只是,自己在此戒色的过程中,时时要记得的是调整自己的心境,多看善书,选择善友,转化自己的欲望为清凉,在动念头的时候,就马上提醒自己,便能较好的控制,倘若不自量力,非要去试试自己的定力,无疑是将自己推向色魔。届时一步步地深入,想要自拔,就会更加困难。

还是应该多学习圣贤的教诲,用圣贤的正气来影响自己。那么,在此戒色的过程中,你还可以借此提起自己的责任心,培养自己的耐心、斗志、坚定的毅力,懂得应该踏实的学习,学会如何选择善书、善友,分辨是非,正视自己的能力与智慧,看清目标方向,也学会如何正确去爱人,爱惜自己的身体,让自己成为一个真正幸福成功的人士。

看来,戒色真的是好处多多,当你能战胜自己的欲望,突破这个关口,你便会体会到成功的喜悦!不亦乐乎?

 

胡雪岩:谁都有雨天没伞的时候

初春的一天上午,胡雪岩正在客厅里和几个分号的大掌柜商谈投资的事情。谈到最近的几笔投资时,胡雪岩面色凝重。店里的掌柜们最近做了一些投资,大家多少都赢利了,只是,有的大掌柜赚取的利润很少。胡雪岩绷着脸,教训起其中几个在投资中获利甚微的大掌柜,告诉他们下次投资时必须分析市场,不要贸然投入资金。

胡雪岩话音刚落,外面便有人禀告,说有个商人有急事求见。前来拜见的商人满脸焦急之色。原来,这个商人在最近的一次生意中栽了跟头,急需一大笔资金来周转。为了救急,他拿出自己全部的产业,想以非常低的价格转让给胡雪岩

胡雪岩不敢怠慢,让商人第二天来听消息,自己连忙吩咐手下去打听是不是真有其事。手下很快就赶回来,证实商人所言非虚。胡雪岩听后,连忙让钱庄准备银子。因为对方需要的现银太多,钱庄里的又不够,于是,胡雪岩又从分号急调大量的现银。第二天,胡雪岩将商人请来,不仅答应了他的请求,还按市场价来购买对方的产业,这个数字大大高于对方转让的价格。那个商人惊愕不已,不明白胡雪岩为什么连到手的便宜都不占,坚持按市场价来购买那些房产和店铺。

庆余堂(资料图 图源网络)

胡雪岩拍着对方的肩膀让他放心,告诉商人说,自己只是暂时帮他保管这些抵押的资产,等到商人挺过这一关,随时来赎回这些房产,只需要在原价上再多付一些微薄的利息就可以。胡雪岩的举动让商人感激不已,商人二话不说,签完协议之后,对着胡雪岩深深作揖,含泪离开了胡家。

商人一走,胡雪岩的手下可就想不明白了。大家问胡雪岩,有的大掌柜赚钱少了被训斥半天,为什么他自己这笔投资赚钱更少,而且到嘴的肥肉还不吃,不仅不趁着对方急需用钱压低价格,还主动给对方多付银子。

胡雪岩喝着热茶,讲了一段自己年轻时的经历:“我年轻时,还是一个小伙计,东家常常让我拿着账单四处催帐。有一次,正在赶路的我遇上大雨,同路的一个陌生人被雨淋湿。那天我恰好带了伞,便帮人家打伞。后来,下雨的时候,我就常常帮一些陌生人打打伞。时间一长,那条路上的很多人都认识我。有时候,我自己忘了带伞也不用怕,因为会有很多我帮过的人为我打伞。

胡雪岩故居(资料图 图源网络)

说着,胡雪岩微微一笑:“你肯为别人打伞,别人才愿意为你打伞。那个商人的产业可能是几辈人积攒下来的,我要是以他开出的价格来买,当然很占便宜,但人家可能就一辈子翻不了身。这不是单纯的投资,而是救了一家人,既交了朋友,又对得起良心。谁都有雨天没伞的时候,能帮人遮点雨就遮点吧。”

众人听了之后,久久无语。后来,商人赎回了自己的产业,也成了胡雪岩最忠实的合作伙伴。在那之后,越来越多的人知道了胡雪岩的义举,对他佩服不已。官绅百姓,都对有情有义的胡雪岩敬佩不已。胡雪岩的生意也好得出奇,无论经营哪个行业,总有人帮忙,有越来越多的客户来捧场。

【周末阅读】独处的时候可以看出一个人的品行

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周国平说:“独处是人生中最美好的时刻和最美好的体验。”因为在独处的时候,你可以从别人和事物中抽身出来,回到自己,开始与心灵以及宇宙的神秘力量对话。

梭罗是美国著名的作家、哲学家,超验主义的代表人物,哈佛大学毕业后却选择了回到平静的老家教书。

后来他干脆在老家康科德城的瓦尔登湖边建起了一座木屋,过起了自耕自食的生活。

梭罗自己开垦了一块荒地,在那里种植玉米、土豆、胡萝卜等,闲暇的时候,他就伏案读书,潜心思考与写作。

在那里,他写下了著名的《瓦尔登湖》。

这是一部充满阳关与温暖的书,梭罗写到:“我步入丛林,因为我希望生活得有意义,我希望活得深刻,并汲取生命中所有的精华。然后从中学习,以免让我在生命终结时,却发现自己从来没有活过。”

对梭罗而言,独处不是为了逃避生活与现实,恰恰相反,是为了寻找与拥抱,因为,只有在独处的时候,他才更加清醒,才能更加真切地感受生活与自然的美。

在中国功夫里面,有一门独特的修炼方法叫“闭关”,在一段时间内与外界隔绝,潜心修炼武学。

而在功夫的世界里,绝顶的武学都是在独处的时候创造出来的

张三丰隐身山林、闭关修炼,悟出太极拳,以柔克刚、以静制动、以不变应万变,终成一代宗师;

杨过与小龙女在绝情谷分手后,孜然孤身,行销骨立,内心的思念无法排遣,却让他有了足够的时间和精力来沉潜修炼,于是内功渐进,武功日长,终于创出黯然销魂掌,在关键时刻化险为夷。

而作为咏春拳乃至中国武术一致推崇的一代宗师叶问,最喜欢的就是与木人桩独处,也许正是在这种孤独与静寂中,才探索出一套最权威的中国传统武术实战套路,最后载誉全球。

只有乐于独处的人,才懂得在静寂中观察、分析、思考,才能从平凡中看到独特,从麻乱中理出头绪。

获取幸福的错误方法莫过于追求花天酒地的生活。

我们企图把悲惨的人生变成接连不断的快感、欢乐和享受,于是餐桌上总少不了你的谈笑风生、KTV里总有你的歇斯底里、而拥挤的景区里你总是不停地按着快门。

可是狂欢之后,接踵而至就是空虚与幻灭。

在无人的夜晚,你是否能静静独处,还是靠着一集又一集嚼之无味的电视剧而麻木入睡。

不懂得独处,注定你得不到真正的宁静与快乐。

每个人都无法逃脱孤独的命运。

从你孤身一人来到这个世界的时候,就已注定,你将与孤独为伴。没有谁能陪伴你的一生,也没有谁能填补你内心的空虚,而最终你也将独自一人与世界告别。

而世间所有的故事,都会由喧嚣归于平静,于执着归于淡然。

但你可以学会与孤独相处,享受一段寂静但又充实的时光。

你不必像梭罗一样,到寂静的森林建一所房子。但你可以漫无目的地到郊外散心,你也可以在闲暇的下午独自品尝一杯咖啡,或者到风平浪静的湖边独自垂钓,也许你能收获一份意想不到的诗意与温馨。

当然,你也没必要闭关修炼,但当你毫无头绪、心乱如麻的时候,你何妨把自己关在房里细思慢捋;或者到无人认识你的远方,逃离一下眼前的樊篱与桎梏,安静之后,重新上路。

学会了与孤独相处,其实学会了与自己、与自然的和解,如此你的生活或许会变得更加美好与安宁。

【周末阅读】男人总会对女人的外表失去兴趣

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男人,总的来说,都是喜新厌旧的。无论他的妻子或情人有多么美丽和性感,不消太长时间,他们总会失去兴趣。当初的激情势如水火,而今厌倦压倒了他们的活力,从而使得他们面对那团丰腴的肉体无动于衷了。在这些时刻,女人所谓美丽的神话,终究谢幕了。

男人对女人的肉体失去兴趣后,他们将关注放在了女人的性格和力量上。激情的年代已经过去了,他们需要一种稳定的和谐的温暖,或者叫做舒心。女人的性格魅力很快取代了女人的性魅力。性格魅力主导了两人的关系,生活愈发呈现出它的本来面目,所有一切都需要慢慢重新学习和领悟,男人和女人各自摸索着如何做好自己的角色。除此之外,女人的力量的重要性也凸显了出来。男人从伊甸园回归现实生活后,成功重新成为生活的主题。从对强大力量的崇拜和追随,到将这种心理辐射到自己的爱人身上,往往只是一步之遥。

男人以前会跟朋友吹牛说:自己的女人多么漂亮,如何漂亮等等,过一段时间,男人已经不会提自己的女人的外貌这类陈年旧事了,而只会大有感慨地说:自己的女人多么对自己好,多么懂自己,多么默契,多么有才。婚姻或爱情的历史往往是这样演进的。这就是俗话说的七年之痒的那个槛吧。女人不得不变得越来越优秀了。

当然,无数事实证明了这样的演进,往往只有少数的幸运儿才能亲身领会。多数人已经把爱情转变为了亲情,并把两个人的爱寄托在儿女身上了。还有一部分人则会面临爱情关系的破裂。在这样的现实面前,大部分女人并没有意识到她们的缺点,而把责任推给了不饶人的岁月。殊不知男人早就不提那档子事情了。

不管是高雅还是粗俗的男人都会本能地在某一个关口转变自己的关注重心,而女人则有一种顽固的孤芳自赏,坚持把外貌作为自己最珍贵的存在。而人们往往认为男人只会看外貌,虽然从一开始是这样的,但后来,就不会这样了。最初的原因倒不是他们长进了,什么更关注内在了,而是他们厌倦了。而最终,男人不得不开始关注内在。更有德性的男人相对主动,而多数人则被动的多。这样的事实有几个人看的清楚呢。

于我而言,大概会很快对女人的外表失去兴趣吧。太美的人,我总是有种恐惧或者敬畏。总觉得迎接她们的人生是一场拼命保存来之不易的美丽的人生,好比一瓶永恒的香水,一旦生产出来,断不可浪费一滴,过于美丽的女人一诞生,任何人都会担心她们的美丽的消失。所以,她们不属于世俗生活。除此之外,太美的人总于我有一种致命的诱惑,使我沉迷于外在,受困于表象。基于这两个方面的原因,我会主动克制与她们产生联系。从根本上来说,是这样的。?至于普通的厌倦,自然也会有。而这样的两者一叠加,自然快了。
???所以说,男人总会对女人的外貌失去兴趣。这句话对于男人是一种责任,意味着他们应该在激情开始的同时,想想激情后的。男人爱慕美丽,自然无可厚非。但是,想想未来吧,你爱不爱她的灵魂?

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左岸记:林语堂对一对新婚夫妇的致辞很切题:“女人的美不是在脸孔上,是在姿态上。姿态是活的,脸孔是死的。姿态犹不足,姿态只是心灵的表现,美是在心灵上的。有哪样慧心,必有哪样姿态。玛丽是美的,但是她的美,你一时还看不到。过几年,等到你失败了,而她还鼓励你;你遭诬陷了,而她还相信你,那时她的笑是真正美的。不但她的笑,连她的怒也是美的。当她双眉倒竖,杏眼圆睁,把那一群平素往来、此刻轻信他人诬陷你的朋友一起赶出门去,是的,那时你才知道她的美。再过几年,等她替你养一两个小孩,看她抱着小孩喂奶,分娩后的容辉焕发,又添几笔母爱的温柔,那时你才知道处女之美是不成熟的、不丰富的、欠内容的。再过几年,你看看到她的牺牲、温柔、谅解、操持、忍耐,头上已露了几丝白发,那时,你要称她为安琪儿,是可以的。”

一个优秀的女性离不开思考和理性。不要看她在消费什么娱乐什么,而要看她在学习什么吸收什么思考什么。一个女人的最终品味应该看她身边站了一个什么样的男人,而实际可能是,一个女人自有的品位,导致她吸引了一群什么样的男人。细微之处是人性的流露,亦是品味人性的时刻。要做到拥有真正美好的生活,要有独立的审美,要有自己的判断力,对世界保持好奇心,要热爱知识,喜欢自己动手做,崇尚自然。

【方法】斯坦福专家教你训练自控力,戒色不再盲目

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前天看了些资料,是斯坦福一名教授写的,主要是讲自控力,倒不是直接讲到戒色。但是戒色的本质某种意义上来说就是自控,特别是你意识到这个行为并想制止他的时候这就是看你的自控力的问题了。自控好的人,自然戒色容易出成果,自控差的就是屡战屡败的。多的不说,分享干货,主要是一些实际的方法,训练我们的自控能力,从此不再盲目戒色

1,产生想法时,拖延10分钟。

因为人脑很灵活,有时候下意识想到了一个问题,就好比你逛街突然逛到了一家商店门口,你可以选择进去,你也可以继续逛走。专家的建议是,搁置十分钟,可能想法有时候就会自动溜走。PS:具体情况具体分析,你在看AV,或者直接刺激的情况下,这招估计不管用,主要用在没有什么刺激的情况下,不自然冒出一些念头时,使用

2,研究分析自己什么情况下自控力最强,什么情况下自控力最弱

这就要多分析多留心。拿我自己来说,我心情特别好或者特别不好的时候,就会不自觉的有欲望。还有就是受到直接刺激的时候会有欲望。抽烟喝酒的时候也会。那我自控强的时候,主要是跟一群人一起的时候,肯定不敢也没时间乱来,还有就是遇到了一个很难的囧镜,完全没心情去SY了PS:自己多观察多留意,破戒不可怕,可怕的是犯相同的错误,只要你每破一次戒你能受到启发,学到东西,下次不会以相同的姿势落水,这个戒破得还是多少有点价值!!!

3 用一件我想要和我不想要的事情训练自己的自控力

这个很简单,也很实用训练我想要,比如,今天必须几点起床,今晚必须做50个俯卧撑,大家自己发挥训练我不要,比如,我自己来说,上厕所不许玩手机,不要抖腿很关键,这个不要小瞧了他的力量,这些小事情你都办不到,戒色这么大一座山,你翻得过??

4 取消许可,牢记理由,

想想当初为什么出发这种情况主要是有时候取得了成绩容易骄傲松懈,甚至觉得漏一点无所谓。这时候主要是告诫自己,为什么要戒色,想想自己走这条路的原因,而不是继续用恶习犒劳自己的所谓成果!!!

5多巴胺骗局

这里要细说下,主要是咱们这种已经开始对戒色有体会的人才能懂。我们的恶习不是一天两天了,而是一年两年甚至十年,我们的大脑早就形成了一个习惯,一个神经连接,这就是为什么我们有时候明明没受刺激,也会有欲望的有想法的原因。但是,大脑现在也形成了自己欺骗自己的循环,最起初,我们SY的快感是真实存在的,没有多少罪恶感,没有多少伤。但后来我们饱受手淫恶果,每次手淫完123后,都悔恨痛苦懊恼自责。在这时手淫给我们的正面的东西已经远远敌不过负面的东西了,几乎可以说我们已经觉得百害无一利了!!!但我们为什么还要做,按科学家的神经学解释,因为你这个连接,还是原来的,他给你造成各假象,你SY了你就会很爽很快乐,然后那个连接会释放就很多激素物质来促成你去完成手淫。这就是多巴胺骗局,所以仙子阿你明白后,有欲望时就该提醒自己,一切都是假的,多巴胺又在骗你了,其实是大脑没转过弯!!!!

6分析,趋于诱惑时你是如何透支你的未来的

自己留意下,你破戒时有没有这种情况,你安慰自己,这就是最后一次。然后就这样今日复明日的破戒着。这其实也是大脑多巴胺给自己玩得一个骗术,想找些理由借口自己骗自己

你要做的就是不断告诫自己,不要被大脑里的不良神经劫持!!!目前来说你的大脑还不完全属于你!!!

7,进行预判警戒演习

和军演一样,不是说真的等到需要荷枪实弹了,你才知道你有没有抵抗力和控制力,其实这个可以模拟训练的。

首先,前面已经教大家了,学会分析自己的自控力何种情况下容易失控,再接下来就进行假想,假想自己又遇上这些情况,然后让自己去拒绝,去控制,直至胜利。

8,预见未来的自己

天天不时的想象一下,未来的自己,一月两月,半年一年后的自己,想象一个是继续破戒继续沉沦的自己,半年一年后,你想对现在的自己说什么,悔不当初?痛苦万分?

再想象一个戒色戒到半年一年的自己,想象一下自己的身体恢复后的样子,精气神是多么的足,学业事业多么顺畅,自己财富运势是多么美

有事没事想象一下,给自己一点鞭策和动力

9,设立榜样

找几个你身边的人,比你优秀的人,设定榜样,以此为目标,刺激自己与别人争高低,就是大家经常发帖找人一起戒色一样,需要互相比拼,这样戒色起来更有后劲!!

浅谈“戒色”与“慎独”的关系

 

所谓慎独是指,一个人在独处的时候,能够自觉的遵守一定的规范行为。不做任何违背与内心意愿的事、不做违反做人原则之事。通过慎独可以评价一个人的道德情操,可以衡量一个人的修为。

绝大多数朋友破戒的终归原因都在于无法做到“慎独”,在群体的环境里,有了他人的监督,内心会提高警惕,出于个人的羞耻心,自然不敢有破戒的念头。而一旦一个人在独处的时候就会放松警惕,变得肆无忌惮,这个时候邪淫便涌上心头,一发不可收拾,最终的结果必然是破戒。

因此,只有在“慎独”二字上下功夫,才能真正的戒色成功。

下面关于如何做到慎独,提出个人几点看法,朋友们如果有更好的建议,也可以在这里提出,大家一同讨论。

1、通过提高个人修为做到“慎独”

正所谓君子慎独,我们一定要提高自身的修为,提高自己的自律能力,这样在能逐步做到慎独。想要提高个人修为应该做到以下几点:

第一、见贤思齐,多向古圣先贤学习,吸取中华传统文化之精髓,将其转为为自身的修养,自身的修养提高了,自我控制能力自然提高了。

第二、注重知行合一, 只知道读书而不注重实践,那么书等于白读,只有在我们日常生活中注重去实践,才能将书中的知识在现实中得到成效,才能更进一步的提升个人的修为。

第三、给自己生活制定目标,有目标的人生才不会迷失方向;有了目标,自己的生活才能慢慢的充实起来,在独处的状态下,更要让自己充实,这样才能做到真正的慎独。

2、通过假象做到“慎独”

人在做,天在看。每当我们独处而无人监督的时候,一旦你有了破戒的想法,你就要想,你所做的一切,即使没人看到,老天自然会看到,所谓老天就是自然法则,既然你因为一时的放纵而违背了自然法则,你就一定会受到惩罚。所以,即使我们再独处的时候,也要适可提醒自己,我们身边有一个“老天”在眼睁睁的看着我们,一旦犯下邪淫,他就会用“沮丧”、“自卑”、“颓废”、“萎靡”来惩罚你,而你也将会看不起你自己。

3、提高自身的警觉性。

正所谓,念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无。一定要对邪淫保持高度的警觉性,空虚时候要警觉、独处时候要警觉、浏览网站的时候要警觉,看到美女时候要警觉,一旦因为外界的而环境而使自己产生了邪淫的念头,就要立刻打算自己的思绪,尽快让自己清醒过来。即使戒色过百日的朋友,也不能放松警惕,因为戒色就是感性与理性抗争的过程,放松了警惕就等于丧失了理性,邪淫便伺机而入。

4、要有一定的强迫心理。

我想大多数朋友都有一个共同的感想,就是一旦一个人独处的时候,明知道应该多做些有意义的事情,不让自己空虚,可偏偏却无法控制自身的惰性。读书、修心对于大多数人来说都是一件比较煎熬的事,当我们朋友独处的时候可以有两个选择,一是读书、修心让自己上进,二就是无聊的无所事事,沾黄破戒。对于这两个选择,如果你不去强迫自己选择前者,那么必然会自然的选择后者,这就是破戒的重要原因,所有希望戒友们都有一定的强迫精神,这样才能有助于我们做到慎独。

【方法】戒淫四忌与四种结果

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戒邪淫有四忌与四种结果。先谈四忌。

? ? ?一忌:不畏邪淫果报。戒邪淫最重要的是先要树立畏惧邪淫恶报的因果观念,一个字:要“怕”—怕邪淫因果报应。想想邪淫导致我们婚姻不幸、前途黯淡、身心受损、被人诽谤,乃至命终堕入地狱的恶报,想想片刻的邪淫快乐换来的却是长劫痛苦与不幸,这值得吗?只有内心真的怕了才会不犯。

可是,如果自己不怕怎么办?康德在《实践理性批判》写道:“有两样东西,人们越是经常持久的对之凝神思索,它们越是使内心充满敬畏:我头上的星空与心中的道德律。”康德的这段话很好的回答了如何使自己怕的问题。经常持久地看《寿康宝鉴》、《安士全书——欲海回狂》等戒淫善书,经常持久地观察自己生活当中以及社会当中发生的邪淫恶报的真实新闻、事例,自然会对邪淫恶报产生恐惧。心理上恐惧了,戒邪淫的行动才会落实到生活中,面对女色的考验才会不动心,才有可能做到坐怀不乱。“畏惧邪淫果报”对戒邪淫来说是最重要、最关键的秘诀,是成功戒邪淫的大根大本,失去了这个根本,再好的戒邪淫方法都会失去效果,这是过来人的经验谈,绝非空谈道理。

? ? ?二忌:不避淫欲声色。如能避开一切淫欲色情的网络、书籍、影视及桑拿按摩等淫地、淫色、淫声,戒邪淫差不多成功了99%。不回避淫欲声色还能成功戒邪淫,绝对不可能。

? ? ?三忌:挑战自己定力。有些戒淫成功者由于自觉定力增长了,想以淫欲声色来试一试自己的定力,结果没有不失败的。面对淫欲声色,我们的心理防线是十分脆弱的,色情的内容会轻而易举的攻破我们的防线。挑战自己定力是非常不明智的举动。

? ? ?四忌:色境当断不断。心中起了淫念或面对淫秽画面、镜头及女色诱惑时,当时明知要远离却心中犹豫不决、当断不断,看还是不看?就因为这一念犹豫导致戒邪淫失败。犹豫说明心中仍然贪恋,贪恋自然难以抵制诱惑。

在与淫念的斗争中,无外乎四种戒意淫结果。

? ? ?第一种结果:非常成功型。当淫念一起,当下就将念头迅速翻到正念上,淫念当下消失。由于能在前三个淫念之内迅速将淫念切断,自己的心还没来得及享受淫欲之乐,所以内心也不会有痛苦的感觉,可以说非常成功。

? ? ?第二种结果:难能可贵型。淫念已经起了好几个,自己的心也开始享受淫念的有毒快乐了,这时忽然猛醒过来,用尽全力将念头从淫念上翻到正念上,最后戒淫成功。这个过程是非常痛苦的,因为自己的心已经受淫念影响,被淫乐所转,要把这种淫欲之乐强行拿开、断掉,戒起来比第一种结果自然难得多,也痛苦得多。虽然功夫差了一些,但能做到悬崖勒马,也相当不错了,因此说难能可贵。

? ? ?第三种结果:虽赢实输型。心中淫念已经起了很长时间了,以知道不对,但舍不得戒断,淫念的有毒快乐享受的差不多了,淫瘾过足了,才决定斩断淫念,最后也将淫念治服了,也没有导致淫习的爆发。表面看起来好像是成功了,实际是一种变相失败,所以说虽赢实输。

? ? ?第四种结果:彻底失败型。心中淫念已经起了很长时间了,淫念的有毒快乐也享受了,最后不能自制,结果导致淫习爆发,当然是彻底失败。

如果把四忌称为戒邪淫的前行,四种结果称为戒邪淫的正行,那么戒邪淫的后行就是:每次淫念产生后,无论最后戒的是否成功,不能戒完就完了,要立即在内心深刻地进行忏悔!忏悔自己起了如此邪恶的念头。而这一点是很多戒淫者所忽略的。忏悔对于戒邪淫实在是太重要、太重要了!

 

【感悟生命】别让欲望吞噬了你的幸福

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文/叶雨翩舞

 

最近,读了素黑的一本书《一个人不要怕》,受益匪浅,今天,就“超越欲望”这一节内容,浅谈我的感受和理解。

 

幸福从来都是最简单的,知足,珍惜,用心去爱,同时用心感受被爱。

 

人都有七情六欲,因人是有欲望需要的动物。很多人,由于欲望,失去了坦荡,磊落,失去了平静,安详,失去了快乐,自由,甚至是生命。人之初,性本善。在欲望的侵蚀中,人性中很多美好的东西发生了变化,真的变假了,善的变恶了,美的变丑了。究其原因,自私,虚荣,贪婪,犯贱的天性似乎是罪魁祸首。

 

德国著名哲学家叔本华有句名言:“生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”所以他否定欲望,小乘佛教也很压抑欲望,基督教、东正教等宗教更是主张禁欲,认为欲望是罪。可见,欲望是一种很可怕的心理活动。

 

我们都是凡夫俗子,难逃欲望的纠缠,这是笃定的事实,既然这样,我们不妨从正面的角度去看待欲望,不要因为欲望可怕就压抑和否定。 从心理学角度来讲,越是压抑,克制的东西,它在我们大脑神经里越是活跃。就像是你想要忘记一个人,一件事的时候,你用大脑思维强制自己不去想,不去想,用尽全力,想尽办法,到头来,你会发现,你做的一切都是无用功,因为能不能忘记,不是我们努力不努力的问题,因为能让你忘记的压根就不需要你去努力。相反,在你反复的刻意的重复着忘记这个过程中,反倒一遍又一遍的加深了原有的记忆。到那时候,你会让这件你根本就无能为力的事耗费大量的能量,精疲力尽,心力憔悴。

 

那怎么办呢?我想,我们能做的大概只能是收心定情,如同素黑教我们如何对待情绪时所说的一样,用平和的心态去包容一切,让所有存在的一切,自由来去,不要抗拒,也不要压抑,用优雅的姿态请它进来坐坐,和它打招呼,倒茶交流,一段时间过后,它们就会觉得在你这没意思,无法吸引你的注意力,会觉得很闷很无聊,便会自行离开。这样说来,我们是不是应该聪明一点,不再是压抑克制欲望,而是用一颗平和包容的心来面对它呢?

 

实际上,欲望就像是一面镜子,它反映了我们的缺失,既然是这样,我们是不是应该客观理智地面对它,修补它,管理它呢?这样一来,欲望就会让我们更清楚地看清自己,明白自己缺失的内容,梳理思路,结合自己的实际能力,不断改变自己,修补漏洞,让自己学会成长。

 

试想,假如人如果真的没有了欲望,那会是一种什么样的状态呢?慵懒散漫,没什么要讲究,没什么可注重,没爱好,没兴趣,一切都无关紧要,无所谓 ,总是没精神,提不起劲,什么都可有可无,可好可坏,没激情,没活力,就一个活脱脱的闷蛋!多可怕!其实,我们还是需要欲望的,需要它给我们注入活力和动力,需要它给我们带来希望和追求。

 

如何驾驭好欲望,让它以一种正能量存在于我们的体内,这是我们每个人应该关注的问题。人都是软弱的,在欲望面前最容易失控,迷失,这是致命的弱点。学会管理我们的欲望成了最核心的焦点。

 

首先,戒贪。知足常乐,相反,不知足就总会感到痛苦,花花世界,绚烂迷人,放眼世间,我们想要的太多太多,金钱,地位,名利,豪车,好房, 才华,美貌,气质,完美的伴侣,美满的家庭……所有的需求织成一张巨大的网,我们在不知不觉中甘愿被困在里面,滑稽地追逐着所谓的梦想,自得其乐,殊不知,我们早已被欲望蒙蔽了,失去了很多很多原本拥有的东西。面对欲望时,擦亮自己的眼睛,把心定下来,轻轻问问自己的心,什么才是自己最想要的?什么才是我们能够拥有的?我们这颗心能承受些什么?能容纳和消化多少美好?给你一千个亿,你未必过得比现在好,让你拥有一个呼风唤雨,叱咤风云的大腕老爸,未必比现在的你更优秀,私人定制的生活是一个恍惚的梦。记住:不是所有的美好都适合你,不是所有的光环都能罩在你身上。美好的东西是需要能力来驾驭的,需要智慧来平衡的。有很多美好的东西在别人那里是一片七彩祥云,而在你这里它就会变成通往地狱的魔咒。所以,不要悲哀地盲目羡慕,要明智地选择,知足地生活,安心地走,简单地活。把所有的欲望很好地掌控在自己所能承受得了的能力范围内,优化能量,提升生命价值。

 

其次,切记不可纵欲。欲望出现的时候,需要我们管理好能量的分配。切不可放纵欲望,懒于管控,随意的合理化自己的欲望。否则,我们将要付出沉重的代价,失去自觉自律的能力,罔顾道德,甚至丧心病狂而不自知,变成欲望的奴隶,人格分裂或人格失控。两个相爱的人,更应该注意不可纵欲,“纵欲的人很难付出正面的爱’,因为纵欲会让一个人亏损欠失很多能量,哪还有足够的能量付出给别人呢?即使是还能勉强付出,那也不是优质的能量,不是正面积极的爱。相反,“当你纵欲失控时,你将无可避免地剥削最爱你的人。”本来,爱的能量是双向互动的,如果双方都能掌控好这个天平,那么爱的能量就会滋养感情,彼此快乐幸福,和谐愉悦。可是,一旦你的纵欲失控后,你所散发的能量就不再是双向的,也不再是互动的,变得自私,贪婪,对方在继续感情付出的同时,会感觉到力不从心,无法满足你过多的欲望,会质疑自己的价值和能力,既然这么爱你,为何不能满足你,让你快乐呢?这无疑是你在剥夺最爱你的人的能量。要知道,“欲望是无法被完全满足的,满足的一刹那同时也是下一个不满足的开始”管理好自己的欲望,切不可放纵为患。

 

最后,放下自我,用爱管理欲望。所有的欲望都是以自我为中心的,为的是满足自己的需求。如果我们能很好的管理自己,爱就能健康阳光,流畅自如,滋养生命和灵魂,管理不好,就会让自己沦为纵欲,失去自己。那到底该怎么管理呢?值得肯定的一点是,不可凭借我们的意志力直接去管治自己的纵欲,那样会让我们最终走向压抑和否定,放弃和放纵。用爱管理欲望是解决问题的核心,放下自我,关心别人,打开爱的窗,让爱的喜悦和满足来抗衡纵欲。但也不要盲目的满足别人,否则,你将会变成别人纵欲的帮凶。遇到问题时,多想想别人的感受和需求,做到不太过理亏,不太过自私,始终要用一颗清醒的头脑衡量自己的付出与得到有没有超出自己的所能承受的能力。不论是你给别人付出,还是你索取别人的能量,都要学会管理欲望,不可失去平衡,让自己的能量无节制的流失,最后,变成一个虚脱的爱的乞丐。素黑告诉我们“成长的责任,就是学习保存能量,管理自己。” 生命有不可承受之重,更有不可承受之轻。

 

一直以来,我总是认为爱就是一种真切的感觉,一种让人感到快乐,丰盈的幸福感。爱没有理由,是一种纯自我的感情。可是,爱也有盲区,也有假象,还有时效,到底什么样的爱才算是真爱呢?素黑是这样回答的:“真爱是超越欲望的,当你爱到不光只为了满足自己,当你爱到不是只为你自己一个人而活,当你不再执着一个人活或两个人活的异同时,这份爱是神圣的,真挚的。能这样去爱,你和爱人都变得完美和圆满,能这样去爱,夫复何求?”,

 

亲,到这里,你懂了吗?

 

管理好自己的欲望,保存自己的能量,幸福就不会走远。

【周末阅读】你连自律都做不到,还奢谈什么自由?

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自律是对自我的控制,自信是对事情的控制。先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。

都是成年人,连最基本的行为控制都做不到,还谈什么自信,又奢谈什么自由

前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。?印象里的牛逼人士都是狠角色:自虐和虐他,必居其一,或者两条都占。

许多商务人士像职业运动员一样管理自己:作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点,你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人,工作上也不会差到哪去。

工作后,逐渐发现,自律是生活的基石:令行禁止,则容易走上轨道,发现错误,修复错误,表现越来越好,生活明亮,中气十足;令不行禁不止,则容易溃散混乱,屡错屡战,屡战屡错,“明明知道但就不这么做”,沮丧内疚,乱成一团。

自律决定了个人机器的运转,决定了你的执行力,决定了你能否成为更好的自己。

史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人,背部神经有着严重伤病,被认为是“天赋最差的篮球巨星”。

这样一个人,获得了“连庄”MVP:连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点,其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。?纳什出了名的自律:不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里,他一天吃六餐:麦片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。

他和队友格兰特·希尔彼此劝励,不吃巧克力,不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”,而纳什真没被见到破例。

纳什把他的食谱推荐给队友。于是,太阳队的年轻人都成了纳什的跟班,亦步亦趋,然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什:吃喝,作息,训练,保持健康的氛围……?纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想:如果没有天赋,你永远成不了科比或者麦迪;但如果足够勤奋自律,至少你还有机会成为纳什。?天赋,上天给的;自律,决定权在你。

 

????欲望管理是重要的人生技能,是要尽早培养锻造的素养。?

????从感性的角度,过度的欲望会吞噬你。?

??饮食男女,人之大欲。欲望连同本心,不必畏惧,但过度的欲望会吞噬你。

?从人生的角度,一定要懂得节制,不要肆意地放纵欲望。不信?你去问问隋炀帝杨广。?放纵如山倒,自律如抽丝。

不要放纵自己,不要给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律会成为一种习惯、一种生活方式,未来的你会感谢现在的自己。?

很多人不知道修心的重要,借口生活压力而放纵欲望。年轻时奋力上进,应该如清理院子一样剪除杂草杂念,专注于自身成长。“为腹不为目”,才是永葆内心幸福之所为。?我不想做欲望的奴隶。我享受不被欲望左右的状态,这种感觉不刺激,但很舒服。

从理性的角度,欲望管理能降低阈值。?

穷学生的时候,一顿沙县小吃也津津有味,一顿肯德基如同过年;长大挣钱了,山猛海鲜鲍鱼大虾,也未必能勾起你的兴致。?九十年代,武侠小说的情爱描写都能把你看的面红耳赤;网络色情泛滥的当今,你居然对生活中的女人没了想法。?何以至此?阈值使然。不断持续的刺激,抬高了欲望的触发点。

人们常说,“年轻吃苦不是苦,是福气”。这不纯粹是鸡汤,这有逻辑基础:年少吃苦是种逆风飞扬的快乐,年老吃苦是风中残烛的悲哀。先苦后甜,可以忆苦思甜;先甜后苦,只能垂泪抑郁了。

???一定程度的禁欲和自控是必要的,这是防止阈值升高的有效手段。欲望永无止境,中彩票的极度兴奋也只会持续18个月。最幸福的方式是,让欲望一点点释放,让欲望匹配你的现实:?漂泊北京,合租房子 → 独租大 ?→拥有自己的房子了 → 当上总经理,出任CEO,走上人生巅峰 ……如果经历反过来?那真是个悲伤的故事。

由俭入奢易,由奢入俭难。古人不余欺。

?尝试做计划、写日记、控制注意力、 要事优先、今日事今日毕、先啃硬骨头、构建自己的时间管理系统、平衡好工作和家庭…… 自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。

从2010年开始写日记,习惯保持到现在。经过最开始的一段磨合,所有不适感都消失了,非常自然。几分钟的记录,让我审视自己、平和心态。它不是我的任何负担,也不是一项需要分配的工作,它是老司机的人生行车记录仪。

几年前开始“早睡早起”。从最初的“不舒服不适应”,到现在的“每天六点自然醒”。早起的好处是巨大的:凭空多出精华般的两小时;能够从容不迫地好好吃早饭;错开拥挤的早高峰;午饭质量更高,晚饭吃的更少,睡眠更踏实……?当身体变得越来越棒时,面对是一个与众不同的世界。自律让我能去享受生活中好的一面。

自律让你自由。

【杂谈】浅谈邪淫治愈之法

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人最根本的组成方式也就是五行,也就是金木水火土

首先要讲解人存在的根本,人立身,身为本,本是什么?本其实就是水,为什么这么说呢?因为水是占了人身体的百分之七十以上的这样一种成份,另外中医学也讲究肾主水,肾为生命之源,也就是肾作为一个人的生命之本,也相当于水是一个人的生命之本,那么一旦邪淫了,漏精了,那么水就会急剧减少,根据五行相生的关系,水金相生,水木相生,那好,一旦水没有了,那么金和木也缺少了相生的关系。

现在在这里说明金和木分别代表什么,金就是日常生活当中的钱财,木代表的是权力,也相当于走仕途走事业。古人造字是非常有水平的,你们看金钱就对照了五行当中的金,而且权力的权前面有个木字旁,就是一个人的社会地位以及他的权力的大小。

好,一旦水没有了,那么钱财和仕途就没有了,这就是为什么有些人邪淫过后仕途跌落,包括破财,很多很多这样的事情发生。当破财和事业跌落以后,水与火是相克的,中医学来讲的是身体里的欲火就上升了,因为水减少了,你在相克的元素就减少了,所以虚火上升了,因此欲望就不断上升,随着欲望不断上升,水是越来越少,钱财和事业也越来越衰败,这就是一个人在现实社会当中不断走向地狱的这样一种根本,就是事与愿违,越来越严重,那么达到一定境界的时候水枯竭了。

那么水与土也是相克的,水枯竭了,那么土就彻底把人压在身上,相当于这个人就进了棺材了,相当于是挂了。相信大家有能够明白这个五行当中的这些道理。所以说为何古人提到的万恶淫为首,这个淫就是走向死亡的根源。走向死亡的根源,首先他对应的就是自己对自己的不自重,以及自己对天道对父母对一切赐予自己生命的人不尊重,所以说淫为万恶之源。

我先开始讲到淫与五行之间的关系,让大家能够清晰点明白这个邪淫的巨大危害性,关键词就是水。

我现在就是来浅谈治愈邪淫的方法,既然说到水,我个人的见解就是三个方面。

如何让这个水能够不断地上升,能够不断保养能够不断地提升质量,我总结出了三个字,第一个字是“”,第二个字是“”,第三字是“”。

首先来谈谈这个“”字,“”字代表你首先不要让水流出去了,就是要戒邪淫,就是要停止一切自慰包括一切不正常的性行为,你首先要停住。

第二点就是“”,养水就是很多朋友包括戒色过后遇到一个问题,因为一旦水养不足的话那么原先肾内的水是非常虚弱的,这就导致很多师兄在戒色以后屡次破戒的原因,因为水总是不足,养不好,就会产生诸多烦恼。

这个“养”字古人有两句话,第一句是上善若水,第二句是厚德载物。那么给予咱们的含义就是第一点肯定要听善知识,因为善能养水,善如同水一样,如何行善呢?

首先我们要端正一个观念,就是说我们无论是做善事还是帮助别人,做任何善事都一样,首先不要考虑自己失去了什么,首先要发自内心的去感叹去赞叹别人得到了什么,这个就是一个心态上的扭转,这一个微妙的扭转能给自己身心、心态带来的巨大变化 ,当你自己有这样一种心态以后,那么自己的欲望就会降低了,这就是首先让肾水不被虚火所压,这是第一步。第二步上善若水,你行善多了,那么你体内的灵性之水就开始增加了,欲望也会降低,那么灵性之水就养起来了,这样就有效抑制住自己破戒的欲望和冲动,以及摆脱一切让自己破戒的恶缘。

第三步就是“”,如何为生?生水,刚才提到了养水,第三步的境界为生水,生水就是不断地增加自己的善知识,同时让这个精神力量不断地发心,向社会包括自己的周边进行传播,因为你一个人得好不算得好,小河成汪洋之海方为英雄之魄力,你得好之后你把自己的善知识,你把自己的正确的见解传授给别人,那么别人也会成为你汪洋大海中的一部分,这就是任何一个成功的不管是商人也好,不管是政治家也好,他为什么最后总是有那么多的人愿意去拥护他,因为他的感召力,因为他无私的奉献,因为他传道授业这样一种信心和魄力,因此希望大家在做前两点的同时也做好第三点,这样对于自己今后的事业和人生包括自己最后成功脱离恶性循环轮回,往生西方极乐世界具有绝对的意义。

那么重归到这个“水”上,当你的水成为一片汪洋大海的时候,那么财富和事业离成功还会远吗?

— THE?END —

【解密】身体气场与能量的秘密

我曾经向大家推荐过《气场的秘密》这一本书,这本书很多戒友看了,都说不错,很有启发。现在市面上关于气场的书籍非常多,应该不下几十种,气场这个词一下变得流行起来了。这季我就和大家谈谈戒色气场学这个主题,我会提炼一些关于气场的观点,当然也有很多是我自己的思考和总结,从气场这个视角来诠释戒色,可以获得不少新的感悟。

人们对气场下过很多定义,简单来说,它就是一种能量场,存在于一切物质的周围。不管是人、动物、树木乃至石头,都有自己的气场。人类的气场就是一种存在于人体周围的无形的能量场,它以人的个体为中心,向周围发散。气场是围绕人体的巨大磁场,它包括你的思想、性格、习惯、学识、教养、专业、品位、所受教育、成长环境、家庭背景等,当然,还有你的外貌,这些内容经过各种方式的变化组合,形成一种独特的能量,这种能量以各种形态附着于你的身上,形成了你独特的存在形式。

什么是气场?

千人千面,一千个人就有一千种气场。气场可以来自先天遗传,也可以来自后天塑造,每个人都有自己专属的气场,你其实每时每刻都在塑造自己的气场,如果你沉迷撸管,必然会有一个撸管者的气场,有什么念头就有什么样的气场,有什么行为就有什么样的气场,你只要重复那种念头和行为,就会强化那种特定的气场。

  万恶淫为首,邪淫者的气场令人厌恶,这已经是不争的事实。邪淫者的气场,就像有一股黑气缠绕在他周围,就像有一块乌云笼罩在他头顶。有的人走到你的面前,就让你很不舒服,说不出来的不舒服,这其实就是气场在发生作用了,两个人面对面,语言尚未交流,气场已经开始进行交流了,是排斥还是吸引,在第一直觉就能感受到。

 邪淫者的气场很不好,同时也会反映到脸上和身上,比如面相猥琐、气色极差、双眼无神、脸部变形变丑、身体发臭、眼睛缺少定光、眼神带邪等等。如果是有经验的明眼人,一眼便可看出。邪淫者的气场,可以用灰、暗、滞、浊来形容,非常糟糕的气场状态。人的本质就是能量,邪淫者大量耗损肾精,肾精是人体最宝贵的能量,能量大量漏失,结果必然就是萎靡不振,或者先是虚亢,虚亢过后就是垮掉,就像泡沫经济一样,那是虚假的繁荣,结果必然就是破灭和暴跌。

《念力的秘密》以世界各地顶尖科学家的发现为依据,证明了“人的意念足以影响物理世界”。书中以世界知名大学的尖端实验为基础,揭示出整个宇宙是由一个浩瀚的量子能量场互相连接。心思意念可以产生具体能量,如果善加利用,这种能量不但可以改善个人生活,而且通过众志成城足以改变世界。

意识决定气场的状态:

相由心生,很多人学佛后,面相都有很大的改变,当心地变得慈悲柔软和宽容,表现在脸上也会很和善,有一股祥瑞之气笼罩。很多戒友坚持戒色养生一段时间,面容和之前邪淫时相比,可谓一个天一个地,甚至判若两人。当面容改变,气场也会随之改变,人体的能量系统是一个整体,心的改变,可以影响到整体。

如果一个人总是沉迷意淫,你去观察他的眼神和整个面部的变化,真的是有一股邪气和猥琐的气息笼罩着。有句话说得很好,“你关注什么,气场就会把你变成什么”,这就是吸引力法则,你总是在看邪淫的内容,脑子里总是在想邪淫的内容,你的气场就是邪淫的,你走到哪里,就把邪淫的气场带到哪里。而正能量的人,走到哪里,就把正能量的气场带到哪里,一身正气,有着非常积极正面的感染力。

一直邪淫的人,他身体的能量等级其实处在比较低下的水平,就像一个水袋,下面一直在漏水,不管上面怎么注水,还是永远满不了,也像一个不断泄气的皮球,总之,给人一种萎靡、猥琐、不健康、不阳光、乃至不自信的感觉。

气场其实也是影响力,邪淫的气场能够给人不舒服的感觉,带给别人不良的影响,很容易遭到别人的排斥;而正能量的气场就完全不一样了,阳光、积极、正面、进取,能够带给别人正面的影响,能够让别人尊重你、靠近你、被你吸引,不敢随意忽视你、轻视你。境随心转,很多邪淫者有着非常不如意的处境,当然,人生不如意事十之八九,而邪淫者的人生似乎更加不顺,充满了坎坷,邪淫的气场不仅会对自己造成不良的影响,还会影响到家人的命运,因为气场是相互影响的,你一个人在家里邪淫,你的坏气场就会影响到父母,父母也会跟着一起遭殃。

如果你真是个孝子,那就应该力戒邪淫,邪淫伤身败德,其实就是大不孝!所以必须要戒掉邪淫,让正能量重新充满自己,让好的气场去影响家人。

【警示】河北大学中医女博士谈邪淫的危害!

开放性的生活会毁掉无数年轻人的未来。近日,在河北省首届公民德行教育论坛上,来自河北大学的中医女博士陈松鹤老师,用祖国传统医学的理论剖析性开放对人特别是女子身心的伤害,发人深省,令人警醒。

我们每个人都想养生,都想长寿,那养生的根本是什么?还没有养呢,你就把它给破坏了,哪来的养生?中医上说有两个本,一个是先天之本,一个是后天之本,先天之本是父母给予我们的生命的精华,就是肾精,相当于一颗种子,所有的生命潜力都在这个肾精里面,那这些先天的肾精在后天是不可以补充或替代的。

所以养生就是节约,省着用就活的时间长,你浪费用就早早走人。后天之本是脾胃,想一想你会不会吃啊?后天五谷饮食充养的是脾胃,相当于树木的雨露和阳光,这样身体才能够茁壮成长。

我们从一个受精卵开始,从父母的一点精血开始,叫做一点阳气,在母亲的腹中,日吸阴血,每天一点一点的吸取母亲的阴血。母亲的血是由肾精和后天的水谷精微变化出来的,母亲把血供给胎儿,我们就长出五脏六腑、四肢、脑髓,直到出生六七斤重的婴儿。等我们出生之后,就喝妈妈的乳汁,又称为白血,也是血变成的,所以女子在哺乳的时候,没有月经,因为血水被升提到乳房里了。这时肾精就促使我们身体的生长发育,我们的个头、骨骼、脑髓、五脏六腑就生长起来,其中五脏六腑多余的精华输送给肾脏珍藏起来,肾脏就象一个国库,等你以后应急需要能量的时候,再从中提取精华。

肾精的功能还用于生殖,古人说男子二八(16岁)遗精,女子在二七(14岁)的时候来月经,虽然这时具备生殖的能力,但是这时我们的骨骼和五脏六腑正时蓬勃发育的时候,正需要肾精的不断充养。如果这时动欲伤精的话,就等于是从人的脑髓、骨骼、五脏六腑里面漏泄肾精,来满足欲望,那他的五脏六腑会长好吗?表面看五脏什么也不缺,但是功能下降,还有记忆力迅速下降,无精打采,骨骼不长,失去学习的能力。

所以古人说男子必三十而娶,女子二十岁 以后再嫁,否则过早抽取他的XX、纵欲伤精,他怎么能够正常生长?女子破阴过早,也必会伤阴血。女子分泌的白浊、男子遗出的白精都是肾精所化。

肾精是我们身体最宝贵的东西,你想事业有成,你想打下一片江山,你想事业有成,你靠什么?靠肾精,没有肾精什么活都干不了。伤精的面色,中医一看就知道,眼圈黑黑的,没有精气神。古人说,精气神,人之三宝,你精没有了,气和神没有载体了,气和神涣散掉了,毫无斗志。

 

那么还有一个非常重要的,是心念的不清静,有邪念,只要你动一动邪念,虽然这个XX没有流出来,但是已经不在原有的位置了,等同于失精,女子也是这样。我在学校里经常也遇到大学生找我看病,我说你们有不良的习惯是吗?他们说,是的,自己真的知道错了,头发一把一把的掉,没有精力学习,我说,现在你一定要痛改前非,还有可救,若不痛改,一概不予中药治疗。所以我们要知道一个人心念的纯净对人体肾精的保护非常重要。

女子已婚正常的生育是自然的瓜熟蒂落。可是堕胎呢,就是强硬地把这个瓜壳破掉,瓜滕断掉,硬拽下来。农村人都知道,小孩想吃小甜瓜,青青的还没有长熟就偷偷拽下,扯掉后瓜藤就干枯了,还能再长吗?人体的经络就自此断掉了,然后还要把死胎取出来,挖去一块有生命的精华,这块精华也是女子肾精精华之所在啊!所以堕胎首先损伤的就是肾精,这个肾精包括先天之本——元阴元阳,会出现肾虚的状况,腰酸、骨关节疼痛、怕冷、怕热,自汗、盗汗、尿频等等。就像一个国库迅速抽空,女子一生的防御能力全面下降,隐患重重,年纪大时,很多疾病就接踵而至,无法想象。伤肾以后,就是伤肝和伤脾。肝脾肾三脏都损伤,肝脏的血少了,干涸了,你就脱发,月经量非常少,视力模糊,看不清楚,而且会烦躁易怒,生无名之火。对脾胃的损伤,表现为面色非常黄,越堕胎越变成黄脸婆,女人的美要靠气血的充养,如果这些都损伤了,还拿什么来美?黯淡而没有光泽和血色,乏力、怕风,甚至很多人因此就失去了工作的能力。

另外,堕胎会对经络产生严重的损伤,大家都知道在小腹,肚脐下三寸处,气功上叫做下丹田,这是男子精室、女子子宫的所在之地。有三条重要的奇经八脉从子宫开始起源—— 任脉、督脉和冲脉。稍微有一点气功知识的人都知道,任督二脉的循环被称为小周天,这是全身阴阳二气汇集的地方,被称为阳经之海和阴经之海,都起自胞宫。还有一条叫做冲脉,它是全身的血海,对于女子来说非常重要。因为女子是主血的,女子就是用冲脉和任脉的阴血来充养胎儿。另外与子宫相关的还有一条经脉,就是带脉,在腰中环绕一周,犹如瓜藤一样,维系着胎儿,胎儿长出来就像个小瓜,小瓜怎么没有掉到地上来?是瓜藤拽着呢!如果一次一次的损伤,就会使带脉像瓜藤一样断掉。三次损伤以后你即使再怀孕还能维持住胎儿吗?再加上气血的损伤,胎儿就会掉下来——滑胎。当然每个人的体质是不一样的,但谁也无法保证自己的体质就是最好的,能够经受住这样的损伤。流产使子宫的内膜,变得坑坑洼洼的,到处都是斑痕,这就不是软床了,不适合种子的茁壮成长,而且阴血不足,土地已经没有养分了,加上严重的附件炎,就导致不孕症。西医妇产科也认为堕胎三次以上可以怀孕,但没有办法生产出正常的宝宝。目前国内调查60%不孕症是人工流产和药流引起的继发性不孕。

中医认为“正气存内,邪不可干。”气血损伤后,各种邪气长驱直入,如果再不知道保养,房事不断,就容易感染细菌、病毒、霉菌、结核杆菌,患妇科各种炎症(急慢性*****炎、盆腔炎、输卵管炎),性传播疾病(艾滋、梅毒、淋病、尖锐湿疣)、宫内感染、子宫内膜异位症,还易受风、寒、湿气侵犯,导致产后风,浑身骨节疼痛,年纪大点,就得类风湿关节炎,很多产后风的病人悲伤的感叹:“我们所受的痛苦有谁知道啊!”

少女堕胎有极高的死亡风险  流产严重的并发症,第一个就是死亡,全球每年因堕胎而死的有7万多人。少女堕胎严重的并发症多为大出血而死,这种大出血能够导致休克、急性肾功能衰竭危及生命,还有严重的感染,如急性腹膜炎,败血症,另外子宫破裂、穿孔,都会导致死亡。即使抢救回来,大出血也会留下西汉氏综合症,垂体缺血坏死后的内分泌疾病,或者是子宫摘除。  流产还会导致心理疾病,焦虑症和术后抑郁症,失去自尊心。我在河北大学讲座过一次,一些女同学找我,她们的心理有很多问题,我就开导她。我说:“人非圣贤,孰能无过,只要改了就好。”美国有个公益获奖片《残蚀的理性》是一部以关注堕胎为主题的教育片,一位女子看完堕胎后的血淋淋的小尸体,实在是受不了,精神几乎崩溃。说实在话,我们在妇产科实习,确实看到垃圾桶中小胎儿的头手脚。

未婚流产对自身家庭幸福和社会安定的影响非常大,首先是离婚的指数增高,婚前的性行为,会使婚姻满意度降低。就像一位教授讲的那样,“我们有完全的性自由,却在性的混乱、性的滥交中–失去了珍贵的爱。”“情欲所带来的结果,使你分裂、远离真正的心灵、意念和价值观,以及你真正想要的人生。”

传统道德的回归是身心和谐的根本.

现在的年轻人浮躁、迷茫、空虚、孤独,由于内心的空虚才寻找外来的刺激,享乐观念严重扭曲,加上西方价值观、拜金主义,使他们的是非观念、伦理观念完全错误颠倒,更谈不上什么人格,什么气节。

所以我们应该从传统文化的美德中寻找答案,首先要学习圣人的智慧来提升自己,要把内心空虚的地方填补上,《大学》里说“自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本”,一个愚人只会把自己的志向放在“财色名食”的欲望当中,只是满足欲望,这无异于禽兽。圣人教导我们“治七情,修十义”,即“父慈、子孝、兄良、弟悌、夫义、妇听(温顺合作)、长惠、幼顺、君仁、臣忠十者谓之人义。”在女子德行尤为重要,淑女、贤女、贤母,还有贤妻,都是和谐的源头。

东方哲学中,认为男女禀赋存在着差异,男性应有阳刚之气,表现为忠良温雅。女性应有柔静之美,表现为柔顺贞静,就是天地赋予你的是柔顺。若违反天性,女子的气血就不顺畅,脸上长黄褐斑、胆囊炎、子宫肌瘤,都是肝气不顺畅导致的;而脱发、甲亢,月经的紊乱,则是由于急躁、刚强,小心眼造成的。冰心老人给我们所有女性的题词,“做一个自爱、自尊、自重、自立、自强不息的新时代女性。”

第二个就是落实孝道,《孝经》说“身体发肤受之父母,不敢毁伤,孝之始也”这是德之根本。怎么理解啊?你疼痛,痛在儿身体,疼在父母的心里面,所以儿女的身体发肤是父母的。孟子说“事孰为大,事亲为大。守孰为大,守身为大”,开放生活导致的德行上、身体上的重要损伤,都是自己对自己的不负责任,对将来的家庭不负责任,对自己的前程不负责任。

9月5号我们中央组织部长李源潮说“贪官敛财,从来都祸及子孙;廉官清白,多数能荫泽后代。”这是一个阳德和阴德的问题,中医讲阴阳,阳是指大家看得见的,阴是大家看不见的,男女混乱就是伤阴德的事情,我有位中医师父,一看就知道堕胎过几次,一看这个男的就知道有没有外遇,任何人在他面前都是透明的。默默行善,阴德可以荫及子孙,暗中损人,阴恶也会累及子孙,“善不积不足以成名,恶不积不足以灭身”。对待这些不明道理而做错事的人,我们不能只是难过,更要帮助他们。

在此呼吁从传统道德教育入手,尤其是从提高青少年传统文化的底蕴开始,另一方面让她们接受伤精伤德的教育,充分认识到危害,这样一反一正的教育,就可以达到身心的和谐。

【解密】为什么手淫会上瘾

知道你为什么会手淫成瘾吗?根本的原因在于人追求快乐的本能。

人的一生,都是在尽可能的追求快乐,在想方设法的满足自己的欲望和情感。比如,你饿了就像吃东西,困了就像睡觉,到了青春期,自然会想女人。为什么会这样?这是上天在创造人类的时候,已经安排好的。你不吃饭会死,不睡觉也会死,不做爱,人类就灭绝了。

为什么你会手淫?

因为手淫对阴茎的刺激有快感,射精的瞬间很快乐。在看AV的时候,你很兴奋,你暂时忘记了烦恼。再加上性能力的聚集,得不到释放,痛苦,很痒,很想。于是,几乎所有的男人都会手淫——然而有一些很不幸的男人会手淫成瘾。

为什么你会上瘾?

? ?因为你的快乐少。人没有快乐,生活是凄惨的,心情是抑郁的,所以,你的本能促使你寻找快乐。一般人可以交朋友,可以出去玩,可以看电影,可以玩游戏,可以谈恋爱,可以打牌,可以游泳、打球、唱歌……他们从很多地方得到了很多快乐,因此,他们的精力没有集中在手淫上。

但是你呢?你的途径很少,甚至,你跟人交往的都很少,你运动也少,你的兴趣也少。你也是人,你跟其他人一样,需要快乐。于是,手淫这种可以创造性快感的工具就被你开发出来,并且经常用了。

?任何一种能让人短暂忘记烦恼的东西,在你快乐很少,心情抑郁的时候,都容易养成习惯,甚至严重成瘾。比如吸毒,比如打电脑游戏,但性,对所有的男人,都有吸引力。于是,一个心情抑郁,缺少快乐的人,很容易手淫成瘾,左旋肉碱有用吗润肤玫瑰精油品牌口碑胶原蛋白哪个牌子好最好的什么唇膜好眼影什么舒缓镇定好用因为实在是太方便了,JJ就长在你的肚子下面,垂手可得,忍不住啊!

这还不足以让手淫严重成瘾。更加糟糕的情况是:对手淫的强烈负罪感、内疚感和克制心,进而自暴自弃。

你知道手淫不对,你把所有的问题都怪罪到手淫身上,于是,你发誓戒除。然而,强大的行为惯性,和无法抑制的心瘾,再加上偶然的视觉刺激,澎湃的意淫幻想,导致你破戒了。射精之前是无法停止的,你被不可抗拒的力量推着往前;射精之后,欲望淡下来,推动力没有了,理智重新占据你的大脑,于是,你自责,悔恨,甚至哭泣。你的心情更加抑郁,你对自己更加失望,更加自卑,更加颓废。

你再次发誓戒除。然而,在某个偶然,甚至不是偶然,是你非常郁闷,非常难受的时候,主动开始聚集了欲望,又不可停止的开始了一切熟悉的不能在熟悉的动作:淫念,AV,手淫,射精….

又开始了悔恨、自责、自卑….你的朋友越来越少,你越来越自闭,你感兴趣的东西越来越少,你的快乐越来越少,你感觉对不起父母,对不起自己,你感觉自己是天下最没用的人,甚至都不配做男人。

这些负面的情绪不断聚集,使你更加容易想到手淫,更加抑制不住对色情信息的渴望。

循环往复,手淫积重难返,成了一种强迫症,没有快感甚至只有痛苦;而意淫,也可能往更加畸形的态势发展,出现强奸冲动、偷窥、恋童、恋物等变态倾向;自信心、意志力,已经降低到几乎没有的地步。最后,你真的已经控制不住自己,抑郁症越来越重,甚至频繁出现轻生的念头。

????所以对于严重手淫成瘾的人来说,戒掉手淫是人生的一件比较重要的事情。如果你不幸是这样的人,那么请把他当成一件事情认真去做。

【周末阅读】从20到30岁,这十年我们要用来做什么事?

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1.?这10年,一定要有自己的方向

  • 没有方向感,是最要命的
  • 不管起点有多低,都要坦然接受
  • 围绕自己的兴趣爱好选择职业
  • 做自己最擅长的事
  • 从最容易实现的目标开始做起

2.?这10年,要做哪些准备?

  • 要过语言关
  • 要有一样看家本领
  • 掌握工作的全部
  • 把知识变成能力
  • 向成功的人学习
  • 走在时代的最前沿
  • 随时记下一闪即逝的灵感

3.?这10年,要培养的几种能力

  • 会大会小会来事
  • 把话说到点子上
  • 抓住问题的关键
  • 不放弃,不抛弃
  • 控制自己的情绪和行为
  • 站在对方的位置上

4.?这10年,要认识到的问题

  • 用出色的业绩树立自己的品牌
  • 世上的事,最怕认真二字
  • 任何时候,都保持一颗正直的心
  • 用双肩扛起自己的责任
  • 让更多的人记住你
  • 工作不仅仅是为了赚钱
  • 进入成功人的圈子

5.?这10年,绝对不能浪费的东西

  • 抓住生活中的点滴空闲
  • 用心善待身边的每一个人
  • 把每份工作都当成历练自己的舞台
  • 端好信誉那个碗
  • 抓住擦身而过的机会
  • 节约每一分钱

6.?这10年,如何对待金钱?

  • 成家成名之前,先成为有钱人
  • 能创业就去创业
  • 从小做起,一分钱也要赚
  • 随波逐流永远成不了富翁
  • 把废物变成宝贝
  • 先满足别人的需求
  • 在为客户服务上做文章
  • 让钱在流动中升值

7.?这10年,发展重心放在什么位置?

  • 抓住当下,做好手边的工作
  • 在细节上下功夫
  • 把时间和精力用在最能创造效益的地方
  • 注重个人的成长和积累
  • 成功之前做该做的事,成功之后做想做的事
  • 始终围绕自己的核心目标做事

【周末阅读】死要面子,你只会越混越差

脸皮薄让你越混越差

大部分抑郁症都有一个问题:脸皮薄。

我曾经也有这个毛病。请允许我说它是毛病,因为它在很多时候阻碍了我走向成功。

上学的时候,不懂的问题想问老师,又不敢主动举手提问,害怕老师没耐心,说我笨。

工作了,想跟领导请个假或者加薪,不好意思开口,害怕领导不高兴,说我把钱看得重。

同事把自己的分内事分给我做,害怕对方生气,我从不拒绝。

遇到喜欢的男孩子不敢主动说话,害怕别人的风言风语。

在一些大型会议上,遇到一些牛逼的人物,想上前递上名片,但又拉不下脸,害怕拒绝,害怕不受重视。

遇到攻击我的人,想破口大骂,又担心别人说我素质低,不文明。

……从小到大,凡此类似做法,数不胜数。也因此,在成长的过程中,我与自己一开始设定的目标越来越远。

艾玛,有时候我真的很不喜欢这样的自己。

生活似乎就是这样,你脸皮薄,自尊心太强,太爱面子,不主动争取,不敢拒绝,你在乎别人的感受,害怕外界的流言蜚语,你害怕别人给你负面评价,说你功利,世故,或拿道德来绑架你,让你觉得全都是自己的错,所以你一再忍让、退缩,最后受罪、受累,直至把自己逼到社会的最底层……

厚脸皮的人容易成功

我很羡慕脸皮厚的人,因为他们从不在乎所谓的面子,为达目的,能够说出一般人不好意思说出的话,做出一般人不好意思做的事,不达目的,还誓不罢休,最后他们都比一般人较快地得到了自己想要的东西。

格瓦拉有一句名言:当你知道了面子是最不重要的东西时,你便真的长大了。

我见过的厚脸皮的人确实很成熟,很自我,活在自己的世界里,直截了当又充满智慧地为自己谋利益。

在我过往所接触的人际圈子里面,这样的人比比皆是。为了有更直观的效果,我想详细描述当时的情景。

1.

大学期间,有一次外出实习,我和几位同事一起吃午饭,当时餐厅人爆满,我们又是很晚才到的,椅子不够,正好少一个。

到了我找凳子想要坐下来的时候,发现眼前的椅子竟是最后一个,后面还有一位同事。我出于好心主动说,我们一起坐吧。她说她不坐了,还是让我坐,我说这样我坐一会,你坐一会。她说可以。

后来她先打的饭,我说你就坐我的凳子就行。我以为她吃到一半会让给我,没想到我在她面前站了15分钟,就没等来她那句话。

她最后吃完很礼貌地说了一句,谢谢,太感谢了,你真是个善良的姑娘!

刚才我快气死了,可是听她说完这句话我看到她那么礼貌忽然不知道说什么了。

2.

几年前的一家公司,年终奖评选期间,主编和主任在办公室一起商量到底把年终奖一、二、三等奖分别给谁。

通过月绩效考核和季度绩效考核分数,以及述职得分,基本都可以确定谁能拿奖,而且很快在邮箱中公布给了大家。

所有公布的奖项中都没有主任的名字,于是主任走到主编的工位上说:“主编,还有一个优秀员工奖没评,我在这里干了五年了,一直是在管理层,这个给我吧。”

当时在办公室的所有同事都听到了,在小群里感慨主任脸皮真厚啊,不服不行。

主编抬头看了看主任,停了一会说:“好吧。”

就这样,主任拿到了优秀员工奖,奖金8000,比年终奖一等奖都高。

3.

一个朋友的真实感情经历。

朋友和w是恋人,在一个读书交流会上认识。朋友是某知名公司的产品经理,w是某知名媒体记者。

朋友的闺蜜很多,平时一有空都会约闺蜜一起吃饭,当然每次也会带上男朋友w。

追朋友的男士很多,她很自信,有颜有钱,丝毫没有防备心理。没想到在带着男朋友与闺蜜的接触过程中,其中一个闺蜜看上了w,于是很快伙同老妈老爸一起将w成功抢走。

朋友伤心了一段时间,与他们断绝了联系。没想到两个月后闺蜜和w分别给朋友打了电话,希望她能参加他们的婚礼。

听着很狗血吧。更狗血的在后面。

结婚后闺蜜和w准备在北京买房子,但是钱不够,于是w给我这位朋友打了个电话说想借她20,承诺一旦有钱会立马还。

朋友听到电话那头曾经爱过的男人可怜巴巴地向她求助,没下去狠心,第二天给他汇了20w。

几年后w有儿有女在外被赞人生赢家,朋友被讽大龄剩女。

写到这里,忽然想起一句话:我们干大事的人从来不要脸。

4.

同学是室内设计专业,有创业的计划。所以,想到北京工作一段时间学习学习。到京几日,为了表示欢迎,我和北京的几个同学一起请他吃饭K歌。

K歌期间他外出打电话,路过一个房间在装修。当时我在他后面准备去买点东西,没想到竟看到他走到装修的房间里跟装修工人聊天。

回到K歌房间我问他刚才去干嘛了,怎么聊这么久,他说去给装修工人要个电话号码,一开始他不给我,担心会有推销什么的,后来磨了半天,表达了诚意,他才给了我。

一个月后,我的这位同学在业余时间给别人干私活,因为这个电话号码找到了一个施工队,一天赚了5000块。这个时候他只是一个刚毕业三个月的大学生。

脸皮薄怎么修炼成厚脸皮?

首先,我要问,你知道你的脸皮薄是什么原因吗?据我了解,大多数脸皮薄的人童年生长环境并不是太好,家庭教养否定居多,道德绑架居多,加上父母本身脸皮薄,思想观念渗入,潜移默化在影响孩子,最后孩子成人以后拥有了“脸皮薄”的人固有的思维模式和思想认知。

所以,想改变脸皮薄第一要做的就是抛弃掉旧有的认知,重新建立你的思想观念和认知。

1.认可“厚脸皮”是一种优势优点

你不认可“厚脸皮”,炼成“厚脸皮”就无从谈起。

在前文中,我举了很多例子,目的就是让大家知道脸皮薄会一直阻碍你的发展,在很多情况下,脸皮厚是一种优势优点,你要打心眼里认可并接纳“厚脸皮”,让脸皮厚成为一种习惯,融入到你的血液里。

当然,光有认可还不行,还需要你长期练习。

平时安静下来,多给自己洗脑,时刻提醒自己,在现实生活中,面子是最不重要的东西;练习面对不合理要求的时候说“不”;练习在受到不良攻击的时候学着立刻反击;在与别人出现矛盾的时候学着主动说好话破冰;练习与喜欢的人主动说话或者建立练习……总之,你要不断地练习。当你做到了这些你以前不曾做到的事情,这就是你突破自我的开始。

2.抛掉你的自恋

不敢提要求,不敢主动争取,害怕这,害怕那,脸皮薄得让自己的生活充满无助和自责。

我想告诉你的事,不要太把自己当回事了,你真的没那么重要。你以为你做了一点小事,别人就会一直记得你吗?你以为你害怕的事真的就会发生吗?你害怕别人的否定评价,害怕别人的风言风语,说真的,别人未必有那么闲工夫评价你。

你要知道这个世界并不是围着你一个人转的。每个人都会把自己的事情放在第一位来考虑,没有谁会把自己的精力和心思放在你身上。

所以,不要再有那些非分的幻想,因为你在别人眼里真的不重要。

3.接纳自己,让自己拥有自信

接纳很重要,重要到你不接纳自己,你可能一生都体验不到你的生命到底有多少价值,你的自我界限到底能延伸到哪个宽度。

脸皮薄的人自尊心强,自尊心强的人大多数都是自卑者。所以提高自信,对脸皮薄的人来说尤为重要。

完全接纳自己才能真正自信。怎样做才是接纳自己?你生命的每一个特质,无论什么,把它看成你生命的一部分,爱它,拥抱它,呵护它,与它和谐相处。

当你做到以上几点,你就自然而然厚脸皮了。

教大家克服脸皮薄,学会脸皮厚,不是让大家去伤人害人,做违反法律和道德的事,破坏公共秩序,而是让你学会善待自己,保护自己,在恰当的时候为自己主动争取机会,在弱肉强食的小社会里面不吃不必要的亏,不受不必要的罪,愿大家的生活里多一点快乐和幸福,少一点悲伤和痛苦。

本文作者 /?翟瑞婷 ,资深媒体人,自媒体人,曾患抑郁症,现已痊愈。分享抗抑郁心得,分享生活、工作、婚姻和爱的感悟。注明文章来源于公众号:BeYourself;ID:zlszwcz。

【提示】男性沉溺色情片易患无精症

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临床统计显示,男性长期沉溺看成人网站、色情图片可能患上前列腺炎、附睾炎和无精症。专家称当男性经常通过感官刺激“人为”为自己制造身体兴奋时,将会面临两难选择——不排泄,积聚在体内容易导致炎症;排泄,又容易带来附睾炎甚至精液质量下降。

看成人网站、色情图片也会得病!这不是耸人听闻,来自医院男科临床统计显示,长期沉溺还可能患上前列腺炎、附睾炎和无精症!专家表示,当男性经常通过感官刺激“人为”为自己制造身体兴奋时,将会面临两难选择——不排泄,积聚在体内容易导致炎症;排泄,又容易带来附睾炎甚至精液质量下降。

受完感官刺激竟患男科病

成仔是名大学生,最近几个月以来他频繁出现尿痛、尿急等“不对劲”的症状,去医院一检查,竟患了慢性前列腺炎。“我们收到过大学生甚至中学生,小小年纪就患上了前列腺炎,后来仔细询问之下发现挺多年轻人都喜欢浏览一些色情网站。”专家表示,别以为看看没什么关系,如果长期观看可能给年轻男性身体带来程度不一的影响。

首先,很多男性一旦沉迷在此类感官刺激中,常常在电脑前一坐就是几个小时,这样“废寝忘食”地坐着本身对前列腺就会产生物理性压迫,影响它的血液循环。更严重的是,经常浏览色情图片,男性很自然会产生生理反应,“人为”造成前列腺过度充血,久而久之引起前列腺无菌性炎症。

不排泄易患前列腺炎

专家表示,前列腺液是精液的主要组成部分。在性活动或性冲动时,会引起前列腺充血肿胀,分泌物增加。“年轻人看色情网站带来的直接后果之一就是前列腺充血。”

专家介绍,当男性处于性兴奋状态时,前列腺液积聚在后尿道里,不一定排出来,但前列腺仍在不断地分泌液体,“刺激不够它就无法排出,但不断刺激它又不断产生,这样就很容易导致后尿道里细菌繁殖,衍生化学性炎症,如慢性前列腺炎或精囊炎。”张滨介绍。据了解,长时间、过度的性兴奋会造成前列腺长时间充血,腺泡扩张松弛,腺体间组织水肿,也自然会导致无菌性前列腺炎的发生。

频繁排泄或患附睾炎

专家表示,不排泄积聚体内当然不好,然而反复排泄也不好。“曾经有一位患者,婚后多年没有办法生育,一检查发现他精液里没有精子,体检时我们注意到他附睾有硬结,他患过附睾炎。”

专家介绍,详细了解后发现该男性曾经一度非常喜欢流连各类成人网站,并手淫频繁。“这样的患者不少,有的是因为手淫太多引发的死精多,有的则输精管堵塞,得了无精症。”张滨说,虽然不一定与观看色情网站、黄色图片构成绝对的因果关系,但临床而言,不排除偏好此类网站的男性产生男科多种疾病。

【警示】冰毒,上瘾的背后是性的疯狂!

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如果有人告诉你,有这样一种东西,吃了可以提神,可以“助性”,还不会上瘾,你会不会有兴趣?这个东西被称为冰毒,在最近十余年间逐渐成为新的“毒王”。《监狱风云》这出大戏里,好几位明星吸食的也正是冰毒。当然,既然是毒品,不上瘾是不可能的。

近日,有本地媒体起底了福建冰毒流行的现状,把“陪溜妹”这个行业给描绘了出来。

冰毒,是如何“上位”的?

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(吸毒前后对比)

“冰毒在21世纪里成了毒品主流,什么K粉,滚一边去吧。”这是某论坛上一个自称吸食冰毒者说的话。

其实早在上个世纪,就有专家断言说:“冰毒一旦被世人所认识、所接受,其危害将比当前任何一种毒品都可怕,到21世纪,世界毒品将是冰毒的天下,它将替代海洛因成为重要的毒品。”

这并非危言耸听。就在今天最新的一则报道里提到,北京地区吸毒人员滥用冰毒的占82.1%。而一份今年5月的数字显示,福建近7万已知吸毒人员里,吸食冰毒的占72%。

冰毒快速的上位的原因说起来也简单,无非三个:易生产、效果强、能“助性”。

易生产:这是因为冰毒的主要成份麻黄碱可以从很多感冒药中提炼。所以现在很多药品在购买时需要提供身份证明。(如新康泰克、呋麻滴鼻液)

效果强:吸毒者张兵说他吸食冰毒后,曾经有半个月一直没有睡觉,门都不出,天天在家上网,还可以几天不吃东西。冰毒能产生其大他多数毒品所含的效果,如致幻、提神等,几乎“以一当百”。

能“助性”:这是冰毒快速传播的根本,我们单说。

吸食冰毒的人中,女性占了一半

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长期和吸毒者接触的顺子(化名)告诉某报记者,“助性”带来的强烈性快感,是吸毒者选择冰毒的重要原因。

因为如此,才产生了“陪溜妹”这个行业。能把贩毒和卖淫结合在一起,实现一条龙服务,从而赚取更大的利润,对于很多的性工作者来说,这是再好不过的事情。

“怎么给你说呢,溜过冰的小姐与没溜过冰的小姐是绝对不一样的,正常情况下,虽然是做小姐的,但或多或少都有一些羞耻感,即使是向客人提供性服务,也会相对注意隐私性,但是溜过冰的小姐正常的思维会被毒品破坏掉,会在没有正常知觉的情况下,完全沦为供客人取乐的性工具。”顺子这样告诉记者。

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(吸毒前后对比)

实际上,甚至不缺乏纯粹为了追求性快感而吸食冰毒的女性。据统计,吸食传统毒品的男女比例一般是8∶2,但吸食冰毒等新型毒品的男女比例则变成了5∶5。

当然,另一项统计显示,90%以上的女性初次接触冰毒是误信他人“不会上瘾”的谎。上瘾之后,她们便沉沦在快感之中不能自拔,性爱理所当然成为“排毒”的首选方式。

“吸完冰毒的人,100%会乱搞。”一位匿名网友在网上说。据了解,这种“想要”的感觉,不是人的意志能够克制的。不止一个男性吸食者表示,吸食冰毒之后,他们的性能力变得异常强大,能够坚持数个小时。

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(卫诗吸毒前后对比照)

这被无限放大的欲望,蚕食着吸食者们的身体。吸冰毒造成的乱性,同时还会导致各类性病和艾滋病的传播。最终,他们的结局多是“家破人亡,身体搞垮”。

更可怕的是,目前市面上已经有了无色无味的液态冰毒。这种冰毒一旦流行起来,不知将毒害多少人。

冰毒吸一次必上瘾,吸两年可成精神病

曾经的“毒王”海洛因,是一种镇静剂。而冰毒,是兴奋剂。

顺子也告诉记者说:“冰毒与海洛因最大的区别就是,海洛因主要是生理上的依赖,而冰毒主要是心理上的依赖。”他所见过的吸冰毒者,都是一次上瘾的。

一个防复吸专家曾解释说,冰毒对人体的危害,就是直接对人体的大脑产生的摧残,破坏人体的大脑组织。每月吸食冰毒5次以上者,两年左右便可产生明显的精神病人的症状。

而这些症状,是不可逆的。此外,比起吸食海洛因人,吸食冰毒的人具有大得多的攻击性。

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据统计,去年福建省吸毒人员参与非涉毒违法犯罪案件7028起、2820人,分别占全省违法犯罪案件数、人员数总量的8.1%和0.8%。按照前面提到的数据分析,冰毒吸食者在犯罪群体中绝对不在少数。

前两日,刚被释放不久的宁财神提出:“对冰毒应该严控,但对大麻,还是请基于医学常识的基础,参考国际惯例再量刑吧。”作为一个冰毒吸食者,他说的这番话,也可以证明冰毒的危害确实非常大。

冰毒吸食者,何处靠岸?

正因为吸食冰毒主要是产生心理上的依赖,所以靠物理上隔绝,是很难解除冰毒的。而且据说现在就算有人想戒冰毒,也找不到治疗的地方,束手无策。

“比如说现在西安一些戒毒医院,只要一听是冰毒吸食者,都不愿意收,收的还是海洛因等传统毒品吸食者。政府现在还没有针对冰毒等新型毒品所设的救治平台。吸毒者吸了海洛因后还有个依赖的地方,但是吸了冰毒的没有。”顺子无奈地说。

顺子说的或许不是普遍现象,但吸食冰毒者的“心病”,确实比一般的毒瘾难戒。

2014年6月26日,福建省禁毒委集中销毁了海洛因、冰毒、氯胺酮等各类毒品,以及麻黄素等易制毒化学品共5.46吨,创下历史之最。其中,以冰毒为代表的新型毒品,占了98%以上。

求生君看到这庞大的数字背后,是吸食冰毒者们无法戒断的瘾,和悲哀!

【解密】什么是性瘾

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从对其他“瘾”的了解出发,人们 首先想到,“性瘾”也一定是体内的神 经化学物质出了问题。心理学家伊尔 ·莱弗在《无时不刻的孤独:识别, 理解和战胜性瘾》一书中说,性瘾来 自于大脑肾上腺素过度分泌,导致人 们产生对性的极度渴求,以至于形成 了一种强迫性的、仪式性的性行为模 式,以缓解由于激素不平衡带来的行 为。但是,这不能完全解释,究竟是 什么导致了体内生态的不平衡。

最近越来越多的研究者开始相信 ,“性瘾”根植于和儿童和青少年时期 的不幸经历。经调查,60%的性瘾者 在儿童期都遭受过虐待。他们通常都 成长在充满敌意、混乱和冷漠的家庭 ,抑或尽管家庭环境正常,但由于在 家里他们的情绪很少被表达,导致他 们对爱的极度渴望。性成为他们逃避 无聊、焦虑,甚至是睡眠障碍的一种 途径——在童年时,他们通过自慰来 获得逃避;更有甚者,他们可能被其 他来自成人的歪曲性观念所诱导。成 年之后,性继续成为他们躲避心理危 机的避风港,直到一发不可收拾。

研究性瘾的知名心理学家帕崔克 ·卡尼斯则从儿童成长过程中,家庭 功能和抚养方式建立的 “核心信念”角 度剖析性瘾的成因。成长在那些被呵 护重视家庭中的孩子得以建立正常的 心理信念,对周围人都充满信心,也 能够拥有自我价值感。而成长过程中 被忽视的孩子则容易建立起负面的核 心价值,总认为人们不够关心他们, 认为自己是没有价值的存在。成年之 后,后者会很难维持稳定的两性关系 ,容易孤独。他们经历了从心灵痛苦 、心身分离、仪式化的性行为、强迫 性的性行为,一直到绝望的过程。对 于他们来说,孤独和虚弱感的最终解 药就是,沉溺于性爱。

有研究表明,吸毒者和性瘾者同 样会产生对多巴胺的依赖,多巴胺是 大脑快乐中心的神经递质,性瘾者沉 溺的不是性,更多追求的是精神上的 慰藉。一个严重的性瘾者可以一晚上 不停地看A片,强迫***100次,性器 官甚至出血依然无法终止,显然这已 经没有享受可言了。

性瘾的成因多样,受到家庭背景 、文化知识、偏执性格、遗传、生活 环境等等多方面的影响。据调查,

60%的性瘾者在儿童期都遭受过 虐待。研究性瘾的知名心理学家帕崔 克·卡尼斯认为有些性瘾者童年成长 在充满敌意、混乱和冷漠的家庭,抑 或尽管家庭环境正常但在家里情绪很 少被得到表达,缺乏自我存在感,建 立负面的核心价值,导致他们对爱的 极度渴望。除此外,高压工作,失恋 ,婚后性生活长期无法得到满足性极 度饥渴,一夜情,多个性伴侣,多种 场合的性交易,多边恋,换妻活动等 等也会导致性瘾倾向,性瘾者往往把 性活动作为平抚情绪、稳定精神状态 、逃避现实的发泄渠道。

美国SLAA(性与爱上瘾者)匿 名协会的材料中如此描述“将寂寞、 压力、罪恶感、愤怒、羞耻等情绪都 ‘性化’(sexualized)”,所以性瘾者的性行为与快感关系不大,更多的是心理慰藉,他们内心多是孤独软弱的 ,对自我否定,性是他们宣泄的渠道 ,他们在做完爱后,会感觉到更巨大 的空虚与绝望,自我厌弃与孤独,高潮带来的麻醉幻觉往往只是一瞬间的 事。为了追逐这一瞬间的逃避,他们反复做爱,直到精疲力竭。

性瘾行为会对身心灵三方面都带来伤害。过度强迫性的性行为,比如强迫自慰会伤害性器官,与很多人发生关系,也会增加患性病的风险。对性瘾者而言最大的痛苦就是心理上的,他们渴望摆脱这种巨大的精神煎熬与摧残,但是沮丧、绝望却使之恶性循环。曾有男子因无法摆脱性瘾而挥刀自宫,酿成悲剧。再有就是对身边朋友家人也会带去巨大的伤害,在社会文化、道德的压力下,他们也一样备受身心的折磨,并不亚于性瘾者本人。

大多数的性瘾者都曾试图通过信仰、克制来改变和缓解自己的心理问题,但多以失败告终,单纯靠个人力量戒除性瘾很困难。加缪在《局外人》中说到“我们很少信任比我们好的人,宁肯避免与他们来往。相反,我们常对与我们相似、和我们有着共同弱点的人吐露心迹。”所以治疗性瘾一般多会推荐心理治疗,参加一些性瘾者自助团体,参与者都是性瘾患者,大家一起探讨,共同进步,同时配合心理治疗,帮助患者发展情绪沟通能力,以改变自闭的情况,以达到治愈目的:恢复“瘾君子”作为完整个体的价值。

?性瘾本质上是人们掩盖情感和记忆创伤的无力挣扎,有一位性瘾者说:我知道只有正常、积极的爱才能拯救我。看到这句话莫名地想起曾看过的一场极致绚烂的烟花,呼啸地向上冲然后炸开,漆黑的夜空里火光冲天又四散飞舞,转瞬即逝,我像个傻子一样怔怔地看着,那一刻真切地体会到原来在美景前真的会有巨大的虚无感,继而想起有个朋友看《地心引力》里浩瀚无尽的外太空,寂静无声的天体,落日的余晖镀上柔软的云层时,说:孤独得只想找个人抱一抱。

很多时候,我们一点也不贪心,不需要看遍美景,甚至不需要细水长流,只想在某一刻有个温暖的怀抱,在巨大的孤独与空虚面前,能感受到自己之外的另一个个体的存在,让我们知道:我不孤独。

 

【周末阅读】一个男人如果做到了这些时,他就成熟了

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经常问和被问到,“你觉得我成熟吗?” 成熟有明确的界限和标准吗?

我想最好的状态就是:今天比昨天成熟,且不会完全成熟。

一个人成熟的心理具体表现有哪些?希望这10条回答能戳中你的内心

????1、关于聊天

觉得我的时间越来越宝贵

跟人聊天的频率越来越低

其实不是话少,而是真的觉得talk is cheap

而且少说话会避免很多问题

2、关于社交

接受没有多少朋友这件事情

也觉得很多社交都是不怎么有必要的

领悟到如果自己本身能力很高

那么别人就会乐意接近我

3、关于宽容

对于别人的冒犯不再小打小闹

而是攒着一并发作

4、关于家人

家人是最重要的

对家人更有耐心,花更多时间做家务

把跟同事朋友胡扯的时间

花一半在家吧

父母越老越渴望被需要

5、关于自己

更在乎自己的感受而不是迎合别人

自己的想法更重要,事实上

别人远没有自己想象中那么在乎你

每个人真正关心的永远是自己

6、关于寂寞

生活中很多问题

都可以通过多赚钱去解决

也有很多问题

是因为太寂寞导致的无病呻吟

忙一点就都可以解决

7、关于生活

真实的生活只有一种可能性

远没有小学作文里写得那么丰富

所以尽可能增加生活体验去拓宽视野

增加人生的厚度很有必要

而且越早去做越好

8、关于感情

不用着急找对象,不用着急结婚

在为人母为人父之前先成为自己

自己的问题不解决就永远存在

依赖别人是没用的

9、关于态度

以前听鸡汤总是很容易振奋

看到一些大人对于生活的麻木

心里总是想,我以后一定不能这样

慢慢地觉得每个人都不容易

并不是努力就能成功

并不是好心态就能改变一切

而把原因过分地往自己身上扯

真的让人负担不起生活的重担

10、关于快乐

不那么羡慕别人的成功了

“尺有所短,寸有所长”

也许我有很多地方不如别人

可是我也并不是一无是处

我的能力有限

很多事情我是做不到的

但是做好生活中琐碎的小事情

保持心情愉悦

也是真实生活中成功的一种