8招教你应对A片成瘾

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如果你已经A片成瘾,有可能会产生很多不良影响。那么,面对A片成瘾,到底该怎么办?总结了8条妙招,也许可以帮助你!

  我真的A片成瘾吗?

性是人们特别自然的需求,每个人都有性欲望,也需要去释放它。其实,看A片当它开始影响到你的工作、生活和亲密关系的时候,就是产生问题了(更多A片成瘾症状,可移步:A片成瘾的八大症状,你中几个?)。

? ? ? ?我为什么会A片成瘾?

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如果你真的无法控制自己A片成瘾的情况,你需要确认这些问题的发生是不是有什么生理因素的影响。比如饮酒、某些药物的使用或者是一些精神、心理问题。另外,激素的不平衡也可能导致性欲的亢进。如果怀疑A片成瘾的情况与以上因素有关,那么你需要医生帮助你来进行判断。

绝大多数A片成瘾的根源在于无聊,当你在生活中没有别的事情可做,你就迷恋上了看A片; 孤独是另一个常见的A片成瘾的原因。

  A片成瘾怎么办?

???? 放下羞耻感

当处理A片成瘾的问题时,如果你深深陷在对于A片成瘾的羞耻感中,那么会大大阻碍你处理这个问题。如果你能够接纳自己A片成瘾这个事实,放下羞耻感,勇敢地面对这个问题,会对你有很大帮助。

  找到根源

如果你想让一棵树死去,剪枝是没用的,你需要把树根斩断。对于A片成瘾的处理也是如此。找到A片成瘾的根源,然后去处理,才能达到最好的效果。

如果生活无聊是你A片成瘾的根源,那么你要做的就是为自己安排更多的活动,充实自己的生活,那么,A片自然就被抛到一边了。

如果孤独是你A片成瘾的根源,你要做的就是多花一些时间和家人或是朋友在一起,或是把时间和精力用在经营一段亲密关系上。

  主动社交

周围环境对你的影响是很大的。建立更积极的人际圈子,多和能给你积极影响的人交往,放开电脑的虚拟世界,投入到真实世界的人际交往中,对你是很有好处的。

  循序渐进

除非你的问题是非常轻微的,否则要解决它是需要花费一些时间的。不要期望问题能瞬间解决,要有耐心,坚持下去改变就会出现。

  立即行动

当你感觉到自己很想看A片时,停下来,处理自己的情绪和欲望。离开电脑,闭上眼睛,深呼吸。想想每次你看A片后的那些失望、羞耻和难过,然后将自己的注意力转移到别的地方。

  提高性生活质量

如果你拥有固定的伴侣或是已经结婚,提高你们的性生活质量也是解决A片成瘾的好方法。当你对自己的性生活很满意时,就会削弱你对A片的诉求。

  寻求帮助

如果经过你的努力还是无法解决这个问题,那么你真的需要寻求专业的戒色机构比如说我们的帮助。小戒会员服务可以帮助你梳理你的情况,并且共同制定有效的计划来处理你的问题。

从经济学的角度谈上瘾与戒除

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小戒看书的时候,发现这段话对上瘾性行为解释的不错,如果类比,把毒品/上瘾产品换成 SY/AV等,也会对色情上成瘾行为给予很好的解释,也就是说:

在那些渴望很强烈的日子里,人们会高估对黄毒的渴望,使自己放弃戒除的努力。

而在平静的日子里,人们会低估自己对未来黄毒的渴望,并尝试进行不切实际的戒除行动。

所以说,找到自己“冷静阶段”,在冷静的阶段,制定出自己的戒色计划,而不是心态上认为黄毒很难戒除或者很容易的接触的时候去贸然的行动。才是正解。

以上是小戒读此文,总结的一些心得,分享一下。欢迎交流。

也希望戒友们平时也要多读书,多总结,形成习惯。

【好文】为什么我停止观看A片

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为什么我停止观看A片

Sir没有标题党。

该标题来自一场曾发生在TEDxJaffa大会的演讲。

这段演讲在油管,至今已有超过1276万人观看。

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演讲者Ran Gavrieli,是特拉维夫大学的性别研究专家。

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毫无疑问,性在今天越来越直接可感。

对老司机来说,一个点击,你就能接收到全世界各种肤色的激情戏。

甚至将来,VR的渗透,你也许毫不费劲,就能跟你想要的“肉体”爱爱。

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Sir当然不是一个道德卫士。

就像Sir在《好色一代男》说的。

谈性,无需色变。

谋财,好色,只要手段正当,就一点都不错。

但Sir也在想,随着性观念的开放,性消费的唾手可得,我们对性,是不是越来越轻慢了?

快感,高潮,就是性的全部?

如果你也有同样的疑问,这场TEDx不可错过。

如果你没时间,那么,下面这篇来自知乎作者@冬狮郎的文章,帮我们概括了这场演讲的精华。

Sir强烈建议你抽空看看。

其实说实话,第一眼看到这个题目的时候,我还是很惊讶的。

因为之前看到过一个视频,就是有好多女性的自白,《我看小黄片》(I watch the porn)。

我觉得网易还是要倡导性自由的。

然后现在“为什么我停止观看A片”就变成了最火(的视频),到底要闹哪样啊!

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然后我就随手点开了这个视频,当然,是随手啊! 并没有什么过多的想法哈!你们大家不要乱想哈(纯洁的微笑)。

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就是想知道看A片有什么危害,然后给沉浸在A片中的你们一些警醒。

再说一遍,我都是为了你们好!!!

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带着这些疑问,我点开了视频。

开头跟我预期的不一样,简单粗暴,没有任何铺垫,上来就是——

我停止看色情片是基于以下两个原因

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好吧,我为我自己的想法感到羞愧。

还是外国人比较实在,看了就是看了,没看就是没看,有什么好遮遮掩掩的,哪来那么多借口,对吧。

第一个原因——

这些视频里面有太多愤怒和暴力,所以想摒弃这些负面情绪,因为那样的他不是真正的他。

这些视频让我的脑海里总是充斥着愤怒和暴力

这些负面情绪,本来是没有的

我想摒弃这些负面的情绪

因为那不再是我,所以我要做个了结

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想想也有道理,性爱本来就是两个爱人之间,比较温馨和愉悦的一件事。

但是A片很多时候都是将男女双方进行对立,用一方征服另一方,来达到满足观众的目的。

这会在潜移默化中,改变一个人对于两性的认知,进而影响个人在情感中所扮演的角色。

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所以没事儿多去约约身边的女孩子吃吃饭聊聊人生,不要总是宅在家里看片。

第二个原因——

演讲者之前在这个行业做过志愿者,觉得这个行业就是一个男尊女卑的世界,充斥着男性支配的理念。

而自己看小黄片,等于是为这个行业贡献了需求。

继续观看这些视频

我也间接为色情行业提供了需求

色情就是卖淫,拍摄视频就是记录

特别是当我和其他人在这个行业里做志愿者之后

他们中的一些人被贩卖而来

他们在妓院、桥下、街角提供服务

……

色情并不是情色或是健康的两性关系

里面充斥着男性支配的理念,而女性则是二等生物

这个行业,就是一个森严的男尊女卑世界

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正所谓,没有买卖就没有伤害。

所以呀,朋友们呐,不要觉得看片其实无关紧要,顶多伤伤身子。

正是因为你们喜欢看片,有这个需求,才会催生出这个产业,才会有这么多形形色色各式各样的片子漫天飞,才会催生出那么多的老司机。

不要一脸无辜地说,怪我咯。

因为:就怪你们啊!!!

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从业者对于性行为,会产生畸形的认知。

A片里面所呈现的东西并不是我们真正所期望的,并不是真正的性行为

如果我们去问从业者,他们如何定义性行为

他们会哈哈大笑,觉得这个问题很无脑

性,就是能让男性勃起的任何事

虐待女性能激发他们的欲望,那就是性

看小孩和女性哭泣也能激起欲望,那也是性

强奸亦是如此

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这种误导,会给人造成巨大的影响。

诸如令男孩子们觉得,作为一个合适的性伴侣,其实只需要逆天的尺寸和金枪不倒的能力。

色情片使他们产生错误的认知

即男性的价值仅仅体现在性能力上

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而部分搜索引擎上的广告也表明了这一点。

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这种病态的思想对于两性关系发展的伤害,诸位应该可想而知。

当然,也有人会反驳,我看片其实只是想放松一下,不会相信里面的东西,不会让它干扰到我的正常生活,更不会用它来指导自己的生活。

可能,很多人都是这么觉得。

然后演讲者就用自己的例子,阐述了一下你所看过的东西,对你造成的影响。

那天我看了二十来分钟的唱歌节目

真的无聊透顶···二十分钟后我失去耐心,去洗澡了

但最有趣的事情发生在我洗澡的时候

自己站在花洒下被淋成落水狗而不自知

我当时在想,如果我去参加这个节目,我会唱什么歌

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所以,我们所看过的,听过的,经历过的任何东西,哪怕只是很短一段时间内的,最终都将在潜移默化中对我们自己,对我们的生活造成影响。

各位老司机们,你们不妨反思一下, A片有没有导致你们在对异性的交往中,做出特定的行为,招致对方的反感。

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不光对男性,色情片对于女性, 也同样会引发她们的认知错误。

它让女性认为,拥有爱情资质的第一步且最重要的

就是你能引起男人们的性欲

而如今对性欲的定义又千篇一律,那就是要和色情明星一样

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所以女孩子们一个个的,动不动都喊着要减肥,瘦的跟个竹竿一样还不停地说不想吃饭,怕长胖, 一吃点什么东西就浑身充满罪恶感。

而各种铺天盖地的减肥广告也更加助长了这一观念,继续残害着她们本来就不怎么健康的身体。

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还有什么锥子脸,水蛇腰,我就不一一列举了。

相比于观众而言,从业者面对的可就严重得多——

生死攸关。

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色情行业,因为自身的原因,注定很难获得大众的认可,而这正是悲剧的源头所在。

色情行业是一个性剥夺的地方

和贩卖人口、强奸、拉皮条、教唆同流合污

和制作公司签了合同的色情明星中

有很多人最后没能熬过去

照字面上说就是:她们死了

色情行业将她们消磨殆尽

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毒品,性病,被杀害,导致从业者早早结束了生命。

很多人甚至没活到50岁。

而与之相比更残忍的,则是她们的社会性死亡。

我们会和嫖过一两次的人坐下一起吃饭

但我们永远不会和妓女共进晚餐

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她们虽然还活着,但情感都早已被消磨殆尽。

她们中的很多,都不敢以真实身份面对这个世界、面对身边的人。

而一个迷失了自我的人,又将何去何从?

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关于妓女跳楼自杀的新闻

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调查显示,18到24岁的妓女自杀率,逐年升高

当然,看到这里,你可能会觉得演讲者的想法太过于偏激和绝对,你可能想反驳。

或者说,从一开始看到这篇文章就想反驳,诸如:

在某些地方,色情行业是合法的;

在某些国家,色情行业所创造的价值占据了GDP的一部分;

某些德艺双馨的老师正是通过这个行业成为宅男心目中的女神;

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某些人选择从事色情行业,被消磨殆尽纯属活该……

当然,我欢迎这种讨论,这也是演讲者和我写这篇文章所要达成的效果。

我呼吁大家多多讨论这些问题

因为我发现,举世皆醉的情况没有任何好处

因为沉默只会带来更多沉默

正常讨论这些事,才能引发更多的讨论、更多的分享、更多的认同,和更多的改变

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永远陶醉在自己的世界,一种遗世独立,世人皆醉我独醒的自我认知,对于解决这类问题没有任何帮助。

而改变,哪怕只是做出一丁点儿的改变,最终积累起来,都将给我们的生活带来巨大的变化。

欢迎大家一起讨论!
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本文图片来自网络

最后,有兴趣看这场演讲的,可以查看点击下面的视频进行观看,或者【下载戒色APP】 进行观看

— THE?END —

【新闻】“净网2016”关闭不良网站3600多个


“净网2016”关闭不良网站3600多个

全国“扫黄打非”办公室通报了“净网2016”专项行动开展半年来,全国共查办网上“扫黄打非”案件700多起,取缔关闭不良网站3600多个。
如果你想直接举报不良网站给全国”扫黄打非”办公室。

在举报选项里进行实名举报。

戒色,标本皆要治

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戒色,标本皆要治。本是什么?是你的心!那空虚无聊,又或贪淫好色的邪恶之心。

本来要暂时离开一段,因为工作忙,想好好工作,也想趁着年轻,多做一些力所能及之事。只是一来论坛看,就忍不住要再交待一些事。

我们真是不可能跟在大家的屁股后面,一点点地指点。也不可能一看到有不好的论点,就马上指出。因为在论坛的时间都有限,精力也有限。只是各尽所能吧!这是一个学习交流的场所,需要大家互相鼓励,互相指正,也互相尊重与关怀。都付出一份心力,整个论坛就会更加和谐。像家一样,可以得到温暖与安慰,也像学校一样,可以得到一些启示。

看大家戒色的进度,有的戒得很久了,但是效果却不好。什么效果?我指的是对整个人生的幸福而言。

在此,戒色,最重要的就是心!你的心积极向上,心里明白道理,心里有感恩,有孝心。那么,我们不担心你。因为你懂得,在面对人生问题的时候,如何去处理。纵然你在低谷,纵然你一事无成,纵然你遇到人生的大灾难。可是,你的心像光亮一样,一直能透出智慧与希望。那你也有本事,去经历人生的挫折。在面对诱惑的时候,你也知道,如何去抵抗诱惑。内在有这番能力,就不需要别人为你操心。

而如今,能达到这种程度的人实在不是很多。有的做得好的,却都已转入自己的工作生活中去了。看着这些新来的人,真像幼儿园的小朋友,需要有人一点点地提携,一点点地教,也需要在一旁耐心地引导。这就不得不令人担忧了。因为条件不足。

像这种状态怎么办?自己要有警觉性。一定不要去接触不好的人事,那些让自己的思想更加堕落,更加自私的言论,要尽量远离。这是在保护你的身心。而你要试着去接触好的善的一面,像慈济功德会的理念,是一种积极向上乐观付出的理念,这就是很好的一面,大家可以多向人家学习。

需要时时保护好自己的身心,不受污染。

而治,不是单在戒色的天数上治,不是在你事业的成就上治。这是标,不是本!正如寡欲清心所言的,只去做,没有想到有什么结果。结果反而自然就来了。人生的目标,是你的理想,引导你向前走,但不是压力。压力,终有一天是承受不住的。尝试着放下压力,如果非要有压力不可,那也找个时间,放一放,一直抓在手上,你能抓几天,难道不会累吗?放一下,放松一下,能抓得更久。

在此,写这一贴,最重要的,是提醒那些真正想要自新的朋友,想要过上幸福人生,积极的人生的朋友,想要告别过往混沌人生的朋友。要有勇气过幸福自在的人生,也要学会放松心灵。

有的将天数做为像考试成绩一样,这实在令我们很头痛。因为这样下来,你的心恐怕又被天数拖着走了,反而忘了更重要的,是打开你的心境,让心宽阔,也忘了去体恤亲人,使亲人感受到亲情的温暖。我们要培养的,不是戒色的机器人。而是一个有血有肉,有眼泪,有爱心,有责任感,有博大的心胸的好男儿!

也是希望你们能幸福。一定要记得这一点。不要无故地施加压力,或是定一个天数的目标,达到了就是成功。其实,达到了也不一定成功。当心境没有转变的时候,也许两年后,你又比原来更糟。

心,是需要一天天地宁静,一天天地安稳的。而学习,也是每天不断地进步的。脚踏实地,稳步去走,才会到达幸福的对岸。

在论坛中,不管戒色的成果如何,最重要的,就是彼此要互相尊重,互相爱护。我们看到,有学佛的朋友,也有基督教的朋友,可是彼此都很和睦,很融洽。像兄弟朋友一样,互相关怀,互相帮助。而没有宗教信仰的一些朋友,也能理解有宗教信仰的朋友。互相的体谅,互相尊重,这就是爱。

爱,是每个人心里有的,要启发起来。现在,要将那沉迷于欲望的麻木人生唤醒,用心去感受,感受自己内心爱,也去感受别人对你的爱心。

论坛中,重视的不是名利。如果重视名利的话,不会要求大家先管理好自己,不急于去做宣传。也不会说不接受捐款。正是慈善管理员的那份爱心,希望大家能走出困惑,是汉军、清泉、寡版、小小,还有论坛中的贵宾、义工们的爱心,希望大家能有幸福的人生,能家庭和睦,能生活幸福。这是最终的目的。也希望有多一些人才出来,利益国家社会,这就是我们国与家***排名**最好的**口碑-***-**-的福气。

每一个人,都关系着一个家庭的幸福。所以,你不幸福,家怎么会幸福?你不快乐,那你成家后的家庭,又如何能快乐呢?你的孩子又怎么能快乐?自己与家,关系是多么地深远。

现今,这一步踏出去,又遇到瓶颈。问题在哪儿?需要大家自己用心去思索。在这条戒色的路上,自己走得正确了吗?有没有把心拓得更宽,有没有让心更加宁静,再加柔和?看到戒得好的朋友,对自己比较严格的朋友,常常都是文质彬彬,遇到问题,也更能反思。这就是成果。不是天数才是成果。

戒色,是去掉幸福人生,成功人生的障碍,是为了让生活更加和谐美满。你不要把自己又推向另一个死胡同,一定要戒得几天才算成功。那是你自己所谓的成功。

清理你内心的垃圾,让生活变得积极,变得乐观向上,变得有爱心,有责任心。那才是成功,才是幸福的根基。

否则,有人可能戒了上百天,却想要去找女生尝试性生活,这实在太令人汗颜了。戒的目的,竟然在于去感受性的快感。这是一种什么样的心态?

这太令我们感到伤心了!

完完全全的背道而驰。

实在说,真有点像教小朋友一样,要一点点地讲,而且还得讲清楚,因为真是不知道。如果知道,不会犯这样的错。也许是身边的人,有这样的观点,影响了自己,也产生这样的想法。

思想的堕落不堪,的确是会影响到一个人的行为的。但不希望你被人看不起,被人嘲笑,也不希望你朝向地狱冲去。

现在,就是要认清,戒色关键,在心!心的善良、真诚。福田心耕,只有心向着良善、仁厚的方向去转,生活才会向美好的方向去转。外在的形式,并不能代表什么,重要的就在心。君子所以异以人者,以其存心也。

心,瞒不过自己。自己要看清自己的心态才好,摆正心态,走得才端正。否则,一出口就伤人,伤了人还不以为然,又或者,满嘴脏话。或是总觉得名利很重要,没有名利就不能生活……种种的原由,还是来自心态上的偏差。

希望大家从自己的心开始修起,戒色,修身,修心,是一辈子的事。不要三五天,一星期,也不是一年半载,是你的一生。因为你要把握的是自己的整个人生。

而除了不良的影片,碰都不能碰以外,还要充实生活。多看健康有益的文章与影片,听听幸福人生讲座等等,不要让自己一生埋没在烦恼欲望中。

现在,要救的,是一生的命运!

记得,是一辈子的前途,不是几天不犯,或是几年不犯。要将对色欲的贪着迷恋,从自己的内心淡化、去掉,提起责任感,提起孝心,好好去生活,去付出。

看到别人失落,也会同情;看到别人成功,也会欢笑;看到别人跌倒,会去扶起;看到别人哭泣,也会伤心;看到别人做错,也会包容……这才有血有肉、有情有义,不要那么冷漠无情。一直用道理去框别人,却少了一份体恤他人痛苦的心境。

在他人跌倒受伤时,纵然是他做错了,也要提起自己一颗仁慈之心。不要一味地指责,或是强用道理去说服,他明明很痛了,为什么不能先蹲下去,替他擦擦血?能做的,我们尽量做。让他的痛苦有发泄的地方,进而,再告诉他,如何做,才能有幸福的人生。他便能接受了。

打也好,骂也好,劝也好,放松也好,无非是希望他朝向那光明与幸福之路,坚定不移地走下去,在其中,也希望他不要走偏了。这是我们要做的,也正是管理员、版主、义工、贵宾们,正在做的。

没有工资,没有称赞,可能还得挨一些新人的批评指责,可是,毅然这样去劝,去做。只是因为知道,这一条路,对大家有帮助。在此,希望提起我们的爱心,去关怀,也去鼓励,纵然是大喝一声,大声责骂,那也是为了他更幸福。

有爱,论坛就会有光明与希望!

大家在戒色中,先启发内心的这份爱吧……

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为什么说绝大多数人都是“低品质勤奋者”?

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写在前面:面对时代的飞速变化,你可曾焦虑和无助?也许你见过所在的城市凌晨四点的样子,也曾搭乘最后一班地铁回家。然而,这并不是最可怕的,可怕的是你累得像条狗,感觉身体被掏空,然而却并没有什么卵用。也许你也曾像我一样,每天忙碌又疲惫,却依然只是一名“低品质勤奋者”。这篇文章正是自己对于“真正的勤奋”这一话题的思考,希望有机会一同深入探讨。

(一)一个普通“勤奋者”的模糊肖像

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行色匆匆的上班族

如果你足够勤奋,你多半会按照被这个时代所鼓励的方式去生活——热爱学习,拥抱变化,走在快速成长的风口上——或者至少你是这么认为的:

首先,你会耳濡目染相当数量的缺乏实现路径的励志故事,相信天道必然酬勤,在地铁上也不忘用一本《创业维艰》或者《穷爸爸富爸爸》来配合自己的定位;

然后,你对潮流的走向也相当敏锐,罗辑思维的语音一天不落,忙于穿梭于各互联网创业训练营,一言不合就用微信来扫一扫,自以为与各种大咖建立了连接;

当然,作为崛起的中产阶级一份子,你对于旅游也持有支持的态度,说走就走的事情也不是没干过,体验不同的生活固然是一个很文艺的说辞,然而下面往往才是重点——用美颜相机精心地采集好你“生活在别处”的证据,通过朋友圈被选择性地展示出来,并满怀期待地等待32个赞。

可是问题是:你做完了以上所有事,你会如愿得到你想要的结果吗?或者你有认真考虑过结果吗?

是的,这才是问题的关键所在——我们讨论的绝不是“勤奋的姿势”,而是“勤奋所带来的结果”。

(二)表演“勤奋”,还是想把事情搞定?

大概很少人会拒绝“成功来自勤奋”这种说法。就像大多数人拥有梦想的人一样,说不定凌晨四点,你就踏上了一天的征途,去迎接一整天的忙忙碌碌和东奔西走,好不容易处理好一天的工作,顾不上身体被掏空,又赶着最后一班地铁回家。我相信,你这么一复一日地努力,无非想结果更好一些,离成功更近一点,不过令人遗憾的是,时间不仁以万物为刍狗,不舍昼夜地消逝。不经意间小半年过去了,接着一年又没了,直到你盘点收获时,才尴尬地发现以下事实:

1、之前计划好的雅思没有准备好,只得弃考或者硬着头皮裸考,导致无法出国;

2、一直想提高的演讲和写作技能也没大长进,所以那次难得的公众表达机会就这么白白溜走;

3、甚至你一直期待的“减肥成功后,自信满满地向女神大胆表白”这样的美好画面也没有出现,原因想必大家都了解。

这所有的一切,都与你制定目标时的雄心壮志想去甚远,压迫着你的神经,以至于你会显得忿忿不平:我投入了这么多时间,却没有收到预期的回报,实在是不公平!

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两届总统任期这么快?有点尴尬了

事实上,我认为“说时间不公平”才是最大的不公平。进一步解释,时间甚至是绝无仅有跨越国籍限制、打破阶级边界、罔顾古今之别的神奇资源,它被无差别地分配到了每一个人手中。而具体到用相同的时间资源产生大不同的结果,原因也是有的,即每个人对时间的感知能力和利用效率不同。这一点李笑来老师在《把时间当做朋友》这本书里已经详细剖析过了——不同的心智水平会让同样的时间资源在不同人那里产生截然不同的结果。

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学会感知时间,做时间的朋友

在我看来,这种优秀的心智能力更多的是一种策略利好,它会对你的实践起到“思维工具性质”的帮助。但是,如果让我拿一辆法拉利跑车为例,如果一名老司机想要真正发挥其威力,那除了“跑车足够新、司机足够老”之外,还有一点不可或缺——油箱里必须有足够的油。

所以,我质疑的从来不是“勤奋有没有用”,而是认为“表演勤奋”的这种行为没有价值,这种看似勤奋的行为实质上是一个人“思维懒惰”的保护色。用一句流传甚广的话来概括:这根本是在用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰——表面上你很勤奋,实际上却刻意回避了真正困难却更有价值的部分——而这种“思维懒惰”的行为最终会导致你成为了文章开头中所提及的“低品质勤奋者”。

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其实,我是个演员

还是结合文章开头的场景来谈:

你听完罗辑思维的语音后,一时心血来潮地下单了很多书,却从来不看——不难理解,毕竟买书的行为容易,看书则要困难得多;而更加困难的是,你完全没有思考过你应该系统地读哪些书来更好地解决你的实际问题,哪些书对你的帮助最大。

你下了血本,花了大几千块去听风头正劲的某大咖演讲,哪怕他标价¥38 的书里所阐述的思想完全一样——这也好理解,毕竟听演讲这个行为有逼格又轻松,况且还可以勾搭上大咖;而相对让人不那么愉悦的还是埋头看书这件事了,至于能否勾搭上大咖,我认为唯一靠谱的判断标准就是你的咖是不是够大,但是思维懒惰者总会有自欺欺人的理由。

至于“旅游去体验生活”这件事,我很认同其价值,不过我认为其美好特质依然与思维懒惰者无缘。我问过好多朋友:你旅行的目的是什么?令我吃惊的是,虽然答案五花八门,但是好像没几个人能真正说出一个让他们自己满意的答案。当然,有一个女生想得比较清楚,她认为“旅行是一种让自己从例行公事般日常脱离,去体验另一种生活的机会”,也许正是她的这种认真思考所带来的对于旅行的认同感,让她分外珍惜每次旅行的机会——往返机票和住宿的预订、装备行李的配置,以及记录心情的旅行札记——无一例外的精心规划。我几乎能想象出这种积极的准备态度会让她拥有怎样高品质的旅行经历。

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思维懒惰,你有吗?

以上行为的价值有高有低,但毫无例外,你很有可能就选择了价值更低的那种。在此声明,虽然我用的代词是“你”,实际上也是“我”,这是我们每个人的思维倾向。事实上,一旦我们选择了“思维懒惰”,我们也就选择了做一名“低品质勤奋者”,同时也就选择了低价值的行为和由此而来的低价值结果。

到这里,我有了这么个初步结论:“思维懒惰”所带来的“低认知水平”才是“低品质勤奋者”产生的原因。不过依然困扰着我的是:费这么大劲,苦也没少吃,福却没多享,从经济学角度看,“低品质勤奋者”的勤奋行为性价比极低,完全不具备投资价值,那为什么包括自己在内的这么多人还乐此不疲地投入其中?也许美团王兴的一句话道破了天机。

(三)多数人为了逃避真正的思考,愿意做任何事情

我第一次看到这句话愣了半天,我想如果你初次看到这句话,并且足够走心,多半也会被震撼到。这句话的力量在于它放弃了自我欺骗,毫不留情地拒绝了任何寻找借口的可能。所以,经济学上解释不通的事情,就这样在心理学上找到了突破口。人是趋利避害的动物,在进化史上绝对长的时间内,人类都没有被赋予过多深度思考的任务,原因很简单,光是应激反应就足以解决掉过去95%以上的问题了。但是让基因万万没想到的是,人类的进化速度竟然是如此之快!

事实上,心理学家丹尼尔.卡尼曼在其著作《思考,快与慢》中对此有过精妙描述。他认为,我们的大脑有快与慢两种作决定的方式。常用的无意识的“系统1”依赖情感、记忆和经验迅速作出判断,它见闻广博,反应快速,但很容易上当。有意识的“系统2”通过调动注意力来分析和解决问题,并作出决定,它比较慢,不容易出错,但却很懒惰,经常走捷径采纳系统1的直觉型判断结果。

在很长一段时间内,这种处理方式——面对于变化缓慢的环境,基因采纳系统1的直觉型判断结果——不存在任何问题。一方面,它做出了一个大概率靠谱的决定来应对环境的缓慢变化;另一方面,懒惰地走捷径也让基因节约了能量,这对于远古时期食物获取成本极高的人类而言意义非凡。所以,当我们谈到为什么人会“思维懒惰”、或者为什么不习惯于“深度思考”的时候,我们实际上是在通过向基因施压,让其减少对于“条件反射”这种救命神器的能量分配,转而向“深度思考”这种奢侈品倾斜。这对从远古穿越而来的基因而言,无异于降低基因携带者的生存概率。简单来概括,深度思考在基因层面是反人性的。

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基因不鼓励原始人深度思考

让我们从远古穿越到现在,那么目力所及,现在社会究竟是什么样的存在? 变化,急剧的变化,非常急剧的变化!事实上,变化早已经成为了我们彼此心知肚明的共识,这种越来越快的变化所导致的一个直接结果就是信息的指数级发展,从信息的承载方式上亦可见一斑——从甲骨、竹简、羊皮卷、印刷纸,一直到理论上无限大的虚拟存储空间。

对于这种信息疯狂蔓延所引发的知识洪荒,每个人可怜的认知能力显得是那样微不足道,认知能力取代了知识信息储备成为了更为稀缺的资源,构建起人与人之间新的壁垒。如果此时还顺从顽固不化的基因,继续思维懒惰下去,避免反人性的深度思考,会导致什么结果?我想结果大概也很容易预测——我们将无法享受到知识增长和环境改变所带来的好处,至多维持目前水平的生活质量,甚至被淹死在信息的洪荒之中,焦虑无助、不知所措。有句话说得好,如果想得到与过去不同的结果,就必须做一些与过去不同的事情,而这些不一样首先要体现在认知层面。

(四)“深度思考”才能带来“认知升级”,从而成为“高品质勤奋者”

谈到“深度思考”,爱因斯坦说过这么一段话,让我印象尤为深刻:

如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题,我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么,剩下的5分钟足够回答这个问题。

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想象力比知识更重要

死生亦大矣,这段话用事关生死的极端描述强调了“深度思考”的重要性,很有说服力。而事实上,在真正生死命悬一线的战争场景中,“深度思考”这种特质的地位不仅没有因为兵荒马乱的紧迫性而被削弱,反而是因为沙场嗜血的残酷特质被大大提升了。

我们都知道《孙子兵法》,在这部被誉为“兵学圣典”一书的“军行篇”中有这么一句:胜兵先胜而后求战,败兵先战而后求胜。意思是说,在两军短兵相接之前,就要做好充分的准备:努力收集一切渠道的信息,充分评估当下态势,殚精竭虑地质问己方一切的隐患和可能发生的问题,然后在脑海里推测、模拟战争可能的走势,利用现存资源来精心筹划出解决方案。等到这所有工作都就绪,双方真正踏上战场的时候,才能将一切了然于心而胸有成竹,这仗才会有胜算。由此可见,对于精心准备的一方,战争的大部分工作在战前就在深度思考的头脑里完成了,上战场打仗只不过是一个例行公事般的存在,胜负的天平早已倾斜。

说到战争,这里不得不提到另一个人,也我个人欣赏的战争天才。作为被毛泽东评价为“无以伦比的常胜元帅”、被蒋介石赞赏为“黄埔最优秀将军”的林彪,之所以能在战场上所向披靡、战无不胜,靠的绝非简简单单的“狭路相逢勇者胜”,而是“深度思考”得出的对战场局势胜人一筹的认知水平。江湖上关于林的战争传闻很多,最有传奇色彩的可能要数“他利用大数据活捉廖耀湘”这件事。

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战时林彪(中)

自1948年辽沈战役,每天深夜林彪都在东北野战军前线指挥所里听取军情汇报,由值班参谋读出下属各个纵队、师、团用电台报告的当日战况和缴获情况,而林彪则认真细致地记录着大数据。在一次关于“胡家窝棚那个战斗的缴获”中,林彪敏锐地从一个数据的微小变化中察觉到了异样,面对一脸懵逼的吃瓜部下,林彪用三个疑问确定了问题的关键所在:

“为什么那里缴获的短枪与长枪的比例比其它战斗略高?”

“为什么那里缴获和击毁的小车与大车的比例比其它战斗略高?”

“为什么在那里俘虏和击毙的军官与士兵的比例比其它战斗略高?”

没等大家反应过来,林彪大步走向挂满军用地图的墙壁,指着地图上的那个点说:“我断定敌人的指挥所就在这里!”事实上,林彪可以如此笃定,正是得益于他高品质的勤奋——拒绝思维懒惰,坚持深度思考——长期的数据记录和分析,让这些枯燥的数字在林彪脑中形成了系统化的数据库,所以一旦出现偏差,他便可以及时发现不同,推理出准确信息,找出关键价值所在。

在林彪推理出情报的帮助下,新六军的指挥所很快就被连锅端了。新六军军长廖耀湘,这位出身黄埔并留学法国著名的圣西尔军校、参加过滇缅战役的名将,想不到自己精心隐蔽的精悍野战司令部这么快就被灭掉,输的不甘心,认为这是一个偶然事件。而当他得知林彪是如何得出判断之后,他说:“我服了,败在他手下,不丢人。”

除了重视数据,林彪的勤奋细节还体现在他尤为重视调查,作为“八路军出师以来打的第一个大胜仗”平型关大捷的总指挥,他在战前三次到平型关乔沟一带进行实地勘察:

第一次是他带着参谋人员和电台去的。首先到平型关关口,爬上关口北侧山岭,对着地图观察平型关以东的山势、河沟、村庄和道路。然后下山沿西跑池、东跑池公路到乔沟至东河南,察看峡谷公路两侧的地形地貌;

第二次是他化装去侦察的。重点勘察了老爷庙前的地形和乔沟南侧山地地貌,一个完整的伏击战计划在林彪脑海里基本形成;

第三次是在上寨动员会后,林彪和聂荣臻带着旅长、团长们去侦查的,并在现场向各团指定了埋伏地点,明确了师、旅、团指挥所的位置。

战争的筹备工作历来繁杂,在战争开始前三天,基于各种局势下的战斗模拟就没有停过,这还不包括对于战时的部队部署,以及战前对于全师连以上干部的动员工作。诚然,战争胜利的因素很多,但是至少,林彪在战前基于“深度思考”的勤奋准备对于平型关大捷的结果功不可没。

我有一个习惯,如果我觉得一个人与众不同,我会去分析他的思维方式,而了解一个人思维方式的最好方法莫过于听他自己怎么讲。林彪自己在《怎样当好一名师长》一文中就分述九点,把他自己的工作方法进行了细致的总结。文章网上可以找到,看上去朴实无华却内含寸劲,条条直达要害。在我看来,估计很少有人能按这九条来落实,原因是太耗心力——至少有四条要求需要投入大量的精力来“深度思考”,其中第五条的要求是这样的,因为太过经典,我原封不动引用出来:

五、要把各方面的问题想够想透:

每一次战役、战斗的组织,要让大家提出各种可能出现的问题,要让大家来找答案,而且要从最坏的最严重的情况来找答案。把所有提出来的问题都回答了,再没有问题没有回答的了,这样,打起仗来才不会犯大错误,万一犯了错误,也比较容易纠正。没有得到答案的问题,不能因为想了很久想不出来就把它丢开,留下一个疙瘩。如果这样,是很危险的,在紧要关头,这个疙瘩很可能冒出来,就会使你们心中无数,措手不及。当然,在战争环境中,要考虑的问题很多,不可能一次都提完,也不可能一次都回答完,整个战役、战斗的过程,就是不断提出问题和不断回答问题的过程。有时脑子很疲劳,有的问题可能立即回答不了。这时,除了好好地和别人商量以外,就好好地睡一觉,睡好了,睡醒了,头脑清醒了,再躺在床上好好想一想,就可能开窍,可能想通了,回答了,解决了。总之,对每一个问题不能含糊了事。问题回答完了,战役、战斗的组织才算完成。

这里必须要说实话,起初我看完林彪这篇文章,居然相当紧张,直冒一身冷汗。因为遑论真刀真枪地上沙场,仅仅看完这九条,就发现居然有如此多不达标之处,可见通过“深度思考”让自己的“认知升级”,确实不是一件容易的事情。不过同时也松了一口气,甚至略有欣喜——好歹已经知道了方法,也算上了道。

写到这里,我基本上也理清了自己的思路:勤奋很重要,怎么强调都不为过,它是优秀结果的必要非充分条件。那么如何让它变得充分必要?我给出的答案是——拒绝思维懒惰,习惯于深度思考,提升自己的认知水平。而至于如何深度思考,我觉得每个人都应该尝试着给出自己的答案,我也会在今后的文章中就这一话题谈谈自己的看法。

文章写完,于我而言却仅仅是一个开始,因为我清醒地知道“拒绝思维懒惰,习惯于深度思考”其实是在同人性抗争,必须要做好打持久战的准备。同时,我也希望每一位真正勤奋的人都能撕掉“低品质”的标签,过上配得上你努力程度的高品质生活。

 

文/布洛迪的后花园(简书作者)
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