【飞翔经验:50种破戒心理的研究】第76季

【飞翔经验:50种破戒心理的研究】第76季
前言:

戒色吧以惊人的发展速度突破了80万!从500人到80万,用了3年多的时间。无数的戒友在默默帮助戒色吧做宣传,自己觉醒了,也发心帮助更多人觉醒,正能量正在不断传递。戒色吧能有今天,是广大戒友齐心协力共同努力的结果,所谓众人拾柴火焰高。相信未来的几年,戒色吧会成长为几百万乃至上千万的大吧,到时戒撸会真正成为一种流行,乃至一种文化现象,戒撸也会成为一种共识,撸管的危害作为事实真相将会得到更多的认同和普及。

戒色吧曾经的氛围是很温馨的,老戒友应该都知道的,现在新人大量涌入,加之诽谤的增加,导致氛围与过去有所不同,但是戒色吧的公益性质不会变,依然是无私帮助广大戒友。戒撸是一种需要,就像戒烟和戒酒一样,你有这种想法和需要,来到戒色吧这个大家庭,大家都会尽力帮助你的。深受色情伤害的人,自然会产生一种戒撸的需要,当身体因为撸管而江河日下,当症状渐渐变得明显,这时候很多人都会选择戒撸。相信在来戒色吧之前,很多人已经戒撸过很多次了。戒撸有时就是一种自保,当身体发出各种警告,只要是个人应该都会停止撸管的。撸龄较短、恶果尚未完全显现、被无害论严重洗脑、执迷不悟的人,往往会对戒色嗤之以鼻。等到报应真正降临在他们身上,也许他们会有所悔悟。之前就有很多人相信无害论,但是当症状真正出来时,他们都选择了戒色,并且感到很后悔。

关于宣传过程中出现的问题,最近也有戒友发帖反馈,在宣传时,我们应该尽量从科学戒色或者中医养生的角度来诠释撸管的危害,现在西医也有不少关于撸管危害的文章,国外戒色网站的最新研究结论也可以借用。用科学戒色的观点去宣传,这样覆盖面比较广,也比较容易接受。戒色吧主要走的还是科学专业的戒色道路,研究的是撸管的危害和戒色的原理以及规律等,信仰戒色是允许存在的,毕竟信仰自由,但只占少部分。

暑假已过,现在开学了。能挺过这个极易破戒的暑假,实属不易!开学后,有了规律的学习和生活,相信广大学生党戒友会戒得越来越好的。如何处理好学习和戒色的关系,这是非常重要的,如果想戒掉手淫恶习,那么必须安排时间来不断学习和复习戒色文章和戒色笔记,除非你已经达到了极其稳固的戒色境界,否则是不应该离开戒色文章的。意识到学习戒色文章的重要性,这点非常关键,作为学生党和上班族,必须处理好学习工作和戒色的关系,应该把主要精力放在学习和工作上,然后每天安排一定的时间来学习和复习戒色文章,养成良好的学习习惯,做一个时间管理,每天腾出一定的时间来学习戒色文章,持之以恒,让觉悟不断提升,当觉悟增长到饱和点,那就可以彻底反转心魔对你的控制,到时候你就可以真正做自己身体的主人了!沉迷手淫的人,往往做不得自己身体的主人,心魔一来,就变成了身不由己的提线木偶。

对于戒色,大家应该有一个清醒而客观的认识,戒色不是万能的,学生党戒色后,学习成绩也不一定马上就会有直线提升,因为一方面脑力恢复有一个过程,另外就是学习成绩和学习方法等因素也有密切的关系。另外,也不是说戒色后,就再也不会生病了,毕竟致病因素是很多的,中医有讲到五劳七伤等,熬夜、久坐、频遗、饮食、生气、过劳、外感、遗传等因素,皆有可能导致疾病的发生。所以,我很强调戒色养生,坚持戒色养生,体质会得到改善,精气神回来后,免疫力和抵抗力就会增加,这样得病的概率会降低不少,即使偶尔得了感冒等小病,也比较容易好。《素问》说:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。” 手淫最泄一个人的正气,会让你浑身充满负能量!正气不足,身体的内忧外患就会特别多,很多撸者,别看他表面好好的,其实他的脉象已是病脉!手淫导致的暗疾已经在他体内滋生,只是他自己还不知道,在疾病的前期发展阶段或者潜伏阶段,作为患病的主体往往是感觉不到的。

下面分享几个案例
1.【 戒色确实可以恢复面貌,亲身实践,戒色两个月,周围人都说我变好看了,尤其是好长时间不见的人见面就说我比以前精神了,白了。其实我自己知道这是戒色的结果。】

附评:坚持戒色养生,容貌是会慢慢改善的。精气神回来之后,就是不一样!眼神、气质、气色、形态都会发生微妙的好变化。前几天就有戒友发了对比照,撸管期间脸是浮肿的,戒了之后,感觉脸瘦下去了,变得精致有型了,感觉变帅了,有一种脱胎换骨、判若两人的感觉。这个案例的戒友恢复得也不错,周围人都说他变好看了、变精神了、变白了。这就是坚持戒色的结果,也就是戒色的一大好处。事实表明:沉迷手淫会让一个人变丑变猥琐,而坚持戒色,容貌和气色都有望重新变好。

2.【我就是太阳穴凹陷,左边比右边厉害,照镜子的时候发现自己的脸变了形,左右不对称。另外后脑勺也有凹陷。因为我狂撸了两年,属于伤身体很严重的那一类,现在想想那时真无聊,特别傻,特别猥琐。】

附评:我上季就讲到了凹陷问题,不少戒友都给了反馈,撸管到一定程度,脸部出现凹陷问题的人还是很多的。凹陷一出现,变丑就相对比较严重了,还给人一种很猥琐的感觉,那是一种邪淫者的典型面容,一种五脏精华被抽干的面容,一种鬼气缠身的面容。撸出这种面容,自己照镜子都感到恶心,曾经的自信一去不复返。在传统相学理论里,凡是面部出现凹陷,一般都不是好的征兆。关于凹陷问题的恢复,我上季已经告诉大家了,希望有凹陷烦恼的戒友能够早日恢复阳光健康的面容。

3.【飞翔大哥我想问一下,如何克服第二眼着魔,我总是忍不住去把擦边图片、小说、视频点开,总感觉一看那些我就不受控制了,然后一直陷入深渊。求飞翔大哥点拨。】

附评:这位戒友的戒色意识还是不行,对境时没有力量,无法主宰自己。遇见擦边等内容,第一反应必须是避开,就像是避开撞向自己的卡车一样,应该练成本能反应,菩萨见欲,如避火坑,避色如避箭,花箭入髓伤人深呐!这方面的戒色意识必须要强化一下,普通人见了擦边内容,一般都是飞蛾扑火,自己往里面跳,一下就陷进去了。很多新戒友觉悟尚浅,几乎没有什么定力,这时候更要提高警惕,应该不断强化自己的戒色意识,不要去看第二眼,管住自己的视线,牢牢看住自己的念头。其实,戒色的每一天都是实战,真正有实战经验和体会的老戒友,基本都是如临深渊,如履薄冰。戒色的新兵蛋子往往不知道戒色的战场有多么凶险,这是一个色弹横飞的战场,是一个布满黄雷的战场,每天都有人阵亡。老兵们能够“活下来”,自有他们的绝招,面对诱惑,必须练就“避”字诀!避开色弹,避开砍向自己的色刀。

4.【前几天去医院查了,左侧有静脉精索曲张三度,现在很后悔!过两天就要结婚了,请问飞翔哥,婚后可以有性生活吗?婚后该如何戒色,静脉精索曲张是不是一定要动手术治疗? 希望您能帮我解答。谢谢!】

附评:这位戒友检查出了精索三度,他感觉到很后悔,而且他马上就要结婚了,精索是会影响精液质量的,出现果冻状和精稀的人很多。精子质量很差,严重者没有生育功能,轻微者也可能会影响到后代的身体健康。精索不一定要动手术,要看严重程度,轻微的一般建议保守治疗,自己多注意保养,好好坚持戒色养生,精索也有望缩小的。婚后的性生活应该尽量做到节制,如果身体症状表现明显,那也应该禁欲养生一段时间,等身体恢复了再节制性生活。婚后戒色,必须和老婆沟通好,晓以戒色养生大义,以免引起误解。

5.【飞翔哥,我手淫也有五六年了,本来双眼皮现在一单一双。面部颧骨突起,整个人气色很差,射精有时候是水。感觉身体千疮百孔,还可以恢复吗?我今年22岁。】

附评:手淫五六年,色虫已经蛀空了这位戒友的身体了,22岁就有一个千疮百孔的身体,实在很可悲!脸颊一凹陷,颧骨就会显得很突出,一下子就会变丑好多,整个人看起来也没有精神,显得很老,面部就像一潭死水,了无生气。这位戒友的精液也稀薄了,质量很差,好在他才22岁,身体的恢复能力还处在很好的阶段,这时候痛下决心,好好坚持戒色养生,身体和容貌都会大大改善的。手淫其实就是在害自己,无知愚痴的人还以为自己爽到了,以为自己得到了大馅饼大便宜,其实根本就是在害自己,糟蹋自己的精气神,最后导致症状缠身,苦不堪言。古语有云:“恣意极情,不知自惜,虚损生也。譬如枯朽之木,遇风则折;将溃之岸,值水先颓。”

6.【手淫五年了,现在不到一分钟就射了,射出的精液是绿色的,而且还很稀跟水似的,全身没力气腰疼,去医院看了说我是肾虚,然后给我开了点药。我今年十二月份结婚,如果现在戒掉手淫恶习,结婚的时候身体能好起来吗?结婚以后要小孩能要吗?】

附评:这位戒友有早泄倾向了,而且精液质量也很差,绿色显示炎症的可能,考虑前列腺炎。精液也稀薄,全身无力且腰痛,被诊断为肾虚。这位戒友马上也要结婚了,这就有点尴尬了,一方面有早泄问题,之前就有性功能差导致离婚的案例,另外精液质量也差,万一没有生育功能,那离婚的可能就更高了。面对现在不利的局面,应该积极配合中医调理,然后坚持戒色养生,坚持半年以上,早泄和精液质量都有望改善,到时候步入婚姻就会好很多,否则拖着一个病秧子的身体进入婚姻,往往比较尴尬。肾精真的要省着点用,精矿不能提前开采和透支,否则婚后怎么办呢?靠补药纵欲,那死得更快。抱朴子言:“水之有源,其流必远;木之有根,其叶必茂;屋之有基,其柱必正;人之有精,其命必长。”

7.【之前一直以为撸管没什么事,现在才知道撸管的危害,而且我感觉现在的精力没有以前那样旺盛了,每天都是昏昏沉沉的,头特晕,所以要戒掉撸管了。】

附评:很多人都是之前感觉没事,从开始撸到最终废是有一个过程的,这是一个温水煮青蛙的过程,慢慢煮你,慢慢废你,在不知不觉中就把你废掉了。手淫是一个舒服的陷阱,用舒服的感觉废你!现在这位戒友也尝到苦果了,他有了神衰的症状表现,头晕一直持续的话,应该积极就医治疗,一旦出现神经症,要恢复就需要一个过程了。从撸到废,需要一个过程;从废到恢复,也需要一个过程,伤精史比较长的人,一般的恢复期都在一年以上,各方面都做好,坚持三个月可以改善不少。

8.【我以为自己戒色185天成功了,没想到,昨天又破了,要真正地谦虚学习啊!】

附评:很多人以为自己戒色成功了,但没过多久就破戒了。戒色是一盘棋,就在你以为自己成功时,心魔露出了狡黠一笑,他就在等待你放松警惕,他就在等待你出现骄傲自满的情绪,他就在等待你露出破绽下出败着,然后给你致命一击!之前就有很多戒友以为自己戒色成功了,说自己再也不会撸了,但是没过多久就破戒了。戒色一定要注意修德,特别是注重修谦德,小戒靠忍,大戒靠悟,至戒靠德,厚德载精!德不配位,必有灾殃!不注重修德之人,往往戒到一定程度,就会莫名其妙地破戒,心理防线突然就崩溃了。在易经六十四卦当中,只有谦卦六爻皆吉。在“乾”、“坤”、“泰”、“益”等吉卦中,都出现了“悔”、“穷”、“吝”、“凶”等现象。唯有谦卦六爻皆吉!我们戒色,一定要从内心上学会谦卑,满招损,谦受益!让我们做戒色的谦谦君子。

9.【这次破戒,对于我身体的摧残是其次的,最严重的是造成了我心灵的地震!好不容易戒色将近2年了,一路走来,坎坎坷坷,风风雨雨,艰难险阻,各种诱惑,都安全地挺过来了。在戒色大概6个月后,我就进入了戒色稳定期,自此以后,每天基本不会有YY了,心里也变得特别阳光、特别开朗、特别喜悦,思想也特别清净了。人也很有斗志了,学习成绩有了大幅度的提高,基本每门课都是高分通过的。戒色期间那种美好的心灵状态,实在是人生一种真正的大快乐。】

附评:这位戒友好不容易戒了2年,但不幸破戒了,这个案例反省总结得很好,我只是截取了一小段。建议大家可以把文字输入百度,然后就可以搜到整篇文章。这位戒友能够戒到2年,已经实属不易,他很有善根,也一直在学习传统文化,只是最后露出了破绽,给心魔抓住了机会,心魔随时都会反扑,所以不管戒多久,还是应该保持高度警惕。戒色半年进入戒色稳定期,YY就会大幅度减少,甚至十几天也不会有一个YY,到那时,戒色就会变得很轻松,煎熬感消失,有一种摆脱束缚的感觉。具体多久进入戒色稳定期,也是因人而异的,在半年左右进入戒色稳定期,这个水平已经很不错了。刚开始戒色的一个月是欲望休眠期,邪念也极少,但过了欲望休眠期就是破戒高峰期,只有经历过数次魔考之后,才会慢慢进入戒色稳定期,到时候YY就会变得很少。进入戒色稳定期,可以算是一种戒色成功,但不意味着不会再破戒了,因为邪念还是有可能会冒出来的,所以千万不可放松警惕。

这位戒友在戒色后的改变也很大,心里变得阳光、开朗、喜悦、清净,并且充满了斗志,学习成绩也上去了,后来找到了一份满意的工作,面试的时候心里有底气,眼中有正气,一下把面试官给打动了。虽然他后来破戒了,但毕竟戒了2年,已经切切实实感受到了戒色的好处。

戒色可以赐予你一种“美好的心灵状态”,如水晶般纯净,的的确确是人生的“大快乐”,而邪淫的“小快感”,则会招致无量的痛苦,是一种短暂且虚无缥缈的快感,射掉之后往往被巨大的空虚感所笼罩,感觉被掏空了,内心也会渐渐变得邪恶而黑暗,不再光明磊落,失去了那种浩然正气。戒色的大快乐是一种解放,是一种超脱的自由,而邪淫最终会给你带来束缚的感觉,一种受心魔摆布、身不由己的感觉。很多戒友都说,其实自己根本不想撸,但是邪念一上脑,马上就失去了控制,和之前信誓旦旦的自己判若两人,只有当射掉之后,才会清醒过来,刚才邪淫的自己,就像中了撸管木马病毒,感觉被劫持了,就像被施了魔法,完全变了一个人。这种感觉,就像有人突然获得了你身体的使用权,而你只能眼巴巴地看着那个人用你的身体来邪淫,用完了再把身体还给你,这时候笼罩你的只有无限的空虚和悔恨!

下面步入正文

这季就破戒心理的研究和大家做一个分享,要想戒色成功或者进入更稳定的戒色层次,我们必须深入地研究破戒的心理,真正做到知己知彼,这样在实战中就有望做到百战不殆!破戒前的想法是什么?是什么念头扣动了破戒的扳机?哪些念头会导致破戒的发生?破戒的心理过程是怎样的?这几个问题一定要彻底弄清楚,就像在一片海域中航行,你事先就知道哪里有暗礁,这样就可以成功避开。如果你真正吃透了破戒的心理过程,那么在戒色实战中自然可以做到游刃有余,一点也不会慌张,面对心魔的疯狂攻击就可以做到从容应对,从而有效化解破戒的危机。当你真正熟悉了心魔的套路和招数,对破戒规律有了极其深刻的认知和掌握,到时候心魔就很难攻破你的觉悟堡垒!除非你自己放松了警惕。

心理决定行为,行为是心理的体现,真正的戒色高手,他的强大之处就在于他能高度控制自己的念头活动,他是念头的主人,而非奴隶!他能准确识别每种破戒的想法,知道得非常清楚,一旦出现那种想法,马上就会干预,绝不会让那种念头得势,在萌芽之初就能把它消灭掉,这样就不会被那种念头所控制。邪念的力量会随着时间的延长而变得凶猛可怕,越晚断就越被动,最后就会被邪念牵着鼻子走,完全身不由己。越早断越能掌握主动,对自己也越有利。不怕念起,就怕觉迟!

以下是我对50种破戒心理的分析,具体如下:

1.意淫破戒

这是最常见的破戒心理,心里面有邪念,然后由一个邪念引发一连串的邪念,不断在追逐这些念头,最后被邪念彻底控制,欲火中烧欲罢不能而破戒。戒色的核心内容,就是要学会控制自己的念头,这是最最关键的,因为念头产生行为,与其断手,不如断心。不怕念起,就怕觉迟,邪念一跳出来,第一时间对治,在它比较弱小时断除它,这样就可以掌握主动权。如果你断得晚,邪念就会随着时间的延迟而变得异常强大,甚至是强悍!就像小火星演变成燎原大火一样,到时就难以控制了。出现意淫,可以是自己在那想象,也可以是对境时出现意淫,意淫关一定要克服,要牢牢看住自己的念头,如猫捕鼠般警觉,下手一定要快,要狠!干净利落,绝不拖泥带水,否则当断不断,反受其害!

2.总是最后一次

基本每个戒友都有过“最后一次”这样的想法,最后一次之后还有下一次,下一次之后还有最后一次,最后一次是一种发誓,比如“我发誓这是最后一次,下次再也不撸了”,但这种誓言往往经不起诱惑的冲击,面对诱惑,甚至一点抵抗力都没有。因为这仅仅是一个誓言,如果没有通过学习戒色文章获得相当的觉悟,那么这个誓言就等于是一个空壳,就像纸做的坦克一样,在实战中不堪一击!况且这个誓言最后基本都沦为了破戒的借口,发这个誓言的人,基本都是强戒之人,不学习的强戒,注定会遭遇失败,因为你的觉悟并没有实质性的提高,就像“我发誓要夺取奥运会金牌”,但是自己却不刻苦训练,那么这个誓言最后就变成了一个自欺欺人的笑话。我们一定要学会专业戒色,扎扎实实地学习提高觉悟,觉悟产生定力,这样在戒色实战中才会越来越强。

3.脑中残留无害论,戒色立场很容易动摇

脑中残留无害论的人,戒到一定阶段,一定会破戒的,因为只要还在认同无害论,他的戒心和戒色立场就不会坚定,因为不坚定,心魔稍微一怂恿,马上就会出现破戒的情况。有不少戒友的确认清了无害论,但他却认不清适度无害论,手淫恶习具有高度的成瘾性,国外纪录片《名为色情的毒品》已经充分揭示了这一事实,手淫成瘾和毒品成瘾有着相似的机制,一发不可收拾就是手淫这一行为最典型的特征。还有的戒友甚至在认同“有益论”,那一点所谓的“蝇头小益”,与撸管导致的巨大危害相比,简直不值得一提,若论有益,其实吸毒也有一些所谓的益处,比如可以让人感觉飘飘欲仙,或者身体的诸多不适暂时消失,可以止痛、可以调节情绪等等,但是吸毒的延迟恶果却是极其巨大的!说手淫有益或者把手淫合理化,其实就是在为放纵找借口!

无害论的确是一种理论,但它不是事实!一种理论再完美,如果它不符合事实,那么它就是错的,不管是专家说的,还是教授说的,错的就是错的!科学尊重事实,手淫有害的事实胜过雄辩,手淫有害的事实可以秒杀一切专家教授的荒谬理论。相信无害论,不相信事实的人,是愚痴的!迷信专家教授的人,更是愚不可及。所谓的专家教授难道他们的观点就都是对的吗?专家教授如果把大象说成绿色的,并且用所谓的“科学研究”来论证大象是绿色的,难道大象真的就是绿色的吗?!要戒色成功,必须彻底清除脑中的无害论,就像清除蔬菜表面残留的农药,如果清除不干净,那么戒色注定失败。

4.戒色后出现症状,不知是戒断反应而恐慌

很多新人戒色后出现了症状,往往很恐慌,以为禁欲有害,其实任何成瘾的行为,只要戒断,一般都会有一些戒断反应,只不过有的人表现很明显,而在有的人身上表现很轻微。一出现戒断反应,因为新人不知道,所以会恐慌,一恐慌,他马上就会破戒。所以新人开始戒色,一定要多学习戒色文章来纠正思想误区,这样可以消除戒色过程中的一些障碍和困惑,戒断反应的出现很普遍,不仅戒色有,戒烟戒酒等也都可能出现戒断反应。出现戒断反应不必恐慌,好好坚持下去,注意休养,一般三周内即可自动缓解乃至消失。

5.试定力,试性功能

戒到一定阶段,头脑中会有一种念头出现,那就是试定力,这种念头往往是来自心魔的怂恿,如果你没有识别出这种念头的本质,那就很容易听信这种念头而去看黄试定力。定力不可轻试,最好不要主动去试定力,那样很容易导致破戒的发生。其实,你走在马路上,打开网络,有很多被动试定力的机会,并不需要主动去试,有主动去试的想法,很可能已经被心魔怂恿了,而自己还不知道。很多人就是有了试定力的想法,然后就去看黄,根本把持不住,就破戒了。曾经有一位戒色前辈,戒色一年多了,突然有一天头脑中就冒出了试定力的想法,然后他就去试了,就差那么一点点他就破戒了,他说:好险!

关于试性功能而破戒,也是比较多见的情况,因为很多戒友都是性功能不行了才开始发心戒色的,特别是勃起不坚、早泄、阳痿,还有就是射距变短,甚至是流淌下来的。本来可以撸10分钟的,后来时间越来越短,只能撸十几秒了,这下很多人都慌了,于是开始戒色,由于他太在意自己的性功能,一直想知道恢复了多少,所以就会一直想去试,这样没戒多久就会破戒,其实好好坚持戒,积极锻炼,性功能自然会恢复的,如果你太在意,自己的压力反而会很大,也会一直很纠结,很不利于戒色和恢复。

6.婚前放纵的想法

不少人的头脑里还有纵欲享乐的思想倾向,戒到一定程度,身体恢复了不少,这时候他又开始蠢蠢欲动了。他觉得应该在结婚前好好玩玩,多玩几个,趁自己年轻,否则结婚后就没得玩了,就像有的人在大学里,会觉得大学不谈恋爱是自己的一种损失,同样的,很多人会觉得婚前不玩也是自己的一种损失,其实这类人有这种想法,他在婚后也一样会去搞婚外情,甚至会经常去嫖娼,因为他的人生观和价值观,就是一个字:玩!玩来玩去,最终把自己玩废了。我们戒色,应该建立一个正确的人生观和价值观,多学习传统文化,应该明确什么是邪淫的行为,不要去犯此类行为,邪淫伤身败德,危害匪浅。

7.有女友,难以把握交往的分寸

戒色吧提倡的是婚前禁欲,婚后节制。这既符合传统文化,也符合中医养生之道。在戒撸的同时发生婚前性包括嫖娼等,其实也算一种破戒。有女友的话,比较难以把握好分寸,有的戒友和女友打电话或者亲密接触时,下面都会漏的,漏完了身体就不舒服了,小腹开始胀痛,尿频又开始了。有女友的戒友,最好能和女友沟通好,尽量避免婚前性,把最好的自己留到结婚后,不要未婚先废。很多人都是提前透支自己的肾精,还没结婚就一身的症状了,还有不少人,性功能和精子质量已经差得一塌糊涂了,这样的身体步入婚姻,很可能就是一种灾难,而不是人生幸福的开始。

8.担心禁欲会憋坏身体,受到定期排精谬论的误导

网上有一些文章会提到禁欲对身体不好,甚至会憋出毛病来,其实这类文章的观点是片面的,为什么呢?如果禁欲有害,那么和尚都是病秧子了,事实是很多和尚都很高寿,活过100岁的都有很多。很多戒友看过前列腺炎的文章,说要定期排精,说是憋着不好。其实,精液会遗掉的,并不会憋着,反而你撸掉,很可能会让慢前的症状出现反复或者加重。很多人看了定期排精谬论,搞得自己的慢前十几年都好不了,最后得出了慢前无法痊愈的结论,真的很可悲。禁欲是否有害,关键在于修心,如果你沉迷意淫,但是不撸管,这样禁欲也会导致症状反复的,因为意淫是暗漏,意淫后出现症状的戒友非常之多,反之,如果能克服意淫关,严格做到念起即断,那么禁欲就是无害的,区别就在这里。

9.生气压抑时,和别人吵架,诸如和父母、女友、同事等吵架

生气或者吵架后,出现破戒的情况极多,撸管似乎成了不良情绪的发泄口。上次就有一位戒友戒了一年多,然后和女友一吵架,结果就破戒了。和父母吵架之后破戒的,也有不少。这都属于情绪破戒的范畴,情绪不好,就容易失控!不良情绪是破戒的导火索,在那种心态下,人很容易干傻事,干极端的事情。戒色的同时,一定要学会控制自己的情绪,学会情绪管理,每天尽量做到心平气和,学会宽容和感恩,不要让愤怒冲昏了自己的头脑,怒伤肝,伤人更伤己。

10.好奇心的驱使

好奇害死猫,有时候一个好奇心就可以让百天的戒色累积瞬间归零。现在很多内容的标题都很吸引人,一点击就陷进去了,还有就是听说出了新的黄漫,很好奇,想看看下面的剧情是怎么样的,结果一看就破戒了。好奇心有时是个好东西,比如孩子的好奇心可以帮助他们探索和认识这个世界,但是有时好奇心是个危险品,足以毁掉一个人,有的人第一次吸毒就是因为好奇心。在戒色方面,千万不要放任自己对于邪淫内容的好奇心,那样肯定会导致破戒的。

11.侥幸心理的破戒

有的人会抱着侥幸心理撸管,看到别人因为撸管而症状缠身,他会选择性失忆,他觉得那样的遭遇不会降临到自己身上。侥幸心理,就是无视事物本身的性质,违背事物发展的本质规律,希望按照自己的意愿来发展。比如设备有些小毛病,应该不会出大问题;工作就一小会儿,不戴安全帽也没事……这些都是侥幸心理的表现,因侥幸心理造成的事故数不胜数。在撸管方面,抱侥幸心理者往往事与愿违,他觉得偶尔撸一次没事的,但是几年下来,最后依然是症状缠身,精少则病是颠扑不破的医理,只要你撸了,一次又一次,结果肯定是症状缠身,逃不掉的。

12.光看不撸和光撸不射

这两项都是掩耳盗铃之举,以为只要不射就没事,殊不知只要有意淫就会伤精,很多人光看不撸,结果也症状缠身了,也出现了前列腺炎,而且光看不撸也会导致气色变差、面容憔悴。很多新人容易犯这个错误,毕竟觉悟尚浅,思想误区还很多,所以新人最需要的就是学习,必须把过去的一些思想误区给纠正过来,然后才能走上戒色正轨。光撸不射,已经造成耗损了,很多人憋着不射,很容易导致前列腺炎的发作。这两项都是自欺欺人之举,必须要杜绝。

13.狂欢心理的破戒

很多人在考完试,就会疯狂破戒,记得很多人高考完就撕书什么的,很容易放纵自己的情绪,也容易出现疯狂手淫。他把手淫当做一种宣泄,甚至是一种庆祝活动,想让自己好好爽爽,给自己满足一下。公司有时会给员工一些福利,而很多人就把手淫当做是给自己的犒赏,他还以为手淫是好事,根本不知道是在害自己!手淫和吸毒在某种程度上是相似的,因为都可以给人带来短暂的舒服,在手淫时也完全忘记了烦恼,但是这种舒服背后潜藏着巨大的健康危机,手淫会对身心造成极其严重的慢性摧残,等到症状缠身了,那就悔大了,到时候就会面临人财两空的悲惨困境。还有不少人是喝酒后破戒,酒是色媒人,一喝酒就容易放纵,一喝酒也容易忘乎所以。我们戒色的话,酒应该少喝或者尽量别喝,喝酒破戒特别伤肝肾,伤害是加倍的,我们要尽量避免出现此类情况。

14.自卑心理和骄傲心理的破戒

很多人撸管后,失去了精气神,失去了底气,并且变丑明显,这样他就会越来越自卑。自卑的人容易封闭自己,也容易破罐破摔,不少人因为撸管而自卑,又因为自卑而更加沉迷于撸管,他把撸管当作一种寄托、一种逃避的方式,最后深陷于撸管怪圈而不能自拔。只要好好坚持戒色,内心的阴霾就会逐渐驱散,阳光、自信、开朗的灵魂会重新注入身体,那时候就完全不一样了。骄傲心理的破戒,那就更常见了,很多人戒到一定程度,就会滋生骄傲自满的情绪,觉得自己不会再破戒了,殊不知骄兵必败,大意失荆州,当你骄傲了,心魔就有机会了,心魔就在等待你骄傲。

15.想通过撸管消痘

坊间有一种说法,那就是撸管可以消痘,可以帮你身体泄火,这种说法在不少学生党之间很流行,他们不知道撸管是会导致内分泌失调的,是会导致痘痘问题的。真正的真相就是“先消后爆”!撸管是一种能量的释放,在释放过后,加之一晚的睡眠,身体水分不足,第二天一早就会有痘痘消下去的感觉,但是很快你就会发现,痘痘又变得严重起来了,甚至有越来越严重的趋势,最后一张脸变得惨不忍睹,严重者真的就是毁容了。撸管消痘实在是一种误解,好好坚持戒色养生,饮食保持清淡,积极锻炼,不要熬夜,这样坚持下去,内分泌会慢慢调整过来的,到时候痘痘问题就会大大改善。

案例:我手淫完了就长痘痘,一完还会消了一些,但过几个小时就明显长很多出来了,头上也长脓包,这要怎么治疗啊?感觉手淫完了很多地方都不舒服,有时关节有些痛,有时牙齿有点酸。

16.回忆过去的邪淫经历

邪淫的回忆就像隐藏在记忆深处的毒蛇,冷不丁就咬你一口,它时不时会窜出来,如果你的警惕性不够,那么很容易就会被邪淫的回忆再次拖下水。不少戒友的撸龄很长,脑子里储存了非常多的邪淫经历,而且不少邪淫经历都是很刺激的,因为刺激,所以才会深刻留在脑海里。在开始戒色后,这些邪淫回忆会时不时跳出来骚扰你,这是一种干扰,也是一种考验,看你是否能经受住考验。我的建议就是不要去跟随回忆的念头,邪淫回忆的念头跳出来,你不要去跟随它,不要去强化它,这样它自然就会自生自灭,不会获得你身体的控制权。如果你跟着回忆的念头跑,它就会掌控你的身体,让你做出撸管的行为。

17.脑中出现怂恿的念头

以下是一位戒友的反馈:

“内心一个念头涌了出来,怂恿我去撸,和心魔斗争几个小时后,我终于妥协了,因为此时已是欲火焚身,身不由己了,我已经不能再控制自己的行为了。我找来了H片,重新又一次堕落了!那一刻,所有的因果报应的原理,中医养生的知识,传统文化的道德,都被我抛在了脑后。”

在戒到一定阶段后,怂恿的念头肯定会跳出来的,就像头脑里接收到了一条短信,这条短信的内容就是怂恿你去撸,怂恿你去试,各种怂恿的念头,各种破戒的借口,都会从你的头脑里冒出来,这类念头很狡猾,如果没有很高的觉悟,那就很容易被这类念头所迷惑,从而听信这类念头的指使而破戒。一般真正的戒色高手都能识别出怂恿的念头,并且在第一时间就把它断掉,所以不会被这类狡猾的念头所影响,而很多觉悟有缺陷的戒友,就无法识别了,很容易被“心里那个声音”所怂恿,所蛊惑。怂恿的念头,就像头脑接收到了一条短信,你不要按照短信的内容去做即可,千万不要听信此类念头,这是心魔狡猾的花招。生活中很多人的手机会接收到诈骗电话和诈骗短信,因为你知道那是诈骗,所以你不会上骗子的老当,而很多无知的人,无法识别对方是骗子,所以就上当了,被骗上百万的都有。

18.反正破了,再破一次也无所谓

像这种破戒心理也比较常见,一般出现连续破戒的可能性比较大,有的一破三次,有的甚至一破几天,还有的一破几十次。一旦被心魔控制,那就身不由己了。很多人其实自己不想撸了,但有那么一种感觉在强迫他撸,这种感觉就是:不射出来不爽,不彻底射光就不尽兴。于是撸者疲于奔命地撸,心魔在后面高举鞭子,拼命榨取你的每一滴精华。作为欲望之奴,疯狂攫取快感,而快感是那么不可捉摸、虚无缥缈般的存在,一点也留不住,结果就是如饮咸水,越饮越渴,最后自己的身体已经跟不上野蛮生长的欲望,只有一个结果在等待着撸者,那就是:症状缠身进医院!破戒对于觉悟尚未圆满的戒友来说,是极有可能发生的,特别是刚戒色不久的新戒友,基本都会出现破戒的情况,为了把破戒的损失降到最低,我们应该尽量避免连续破戒,就像被强盗抢劫了一次肾精,不要让他第二次再得逞!在第一次破戒后就应该要好好反省和总结,必须加强学习补强觉悟,这样觉悟上去后,最终就可以降伏心魔。

19.恢复不错,放纵一次没事的

这种念头很可能来自心魔的怂恿,戒色恢复到一定程度,心里有点飘飘然了,以前受症状折磨的感觉已经基本淡忘了,于是好了伤疤忘了疼,心里又开始蠢蠢欲动了。这种念头一旦冒出来,首先你必须意识到,这是带有怂恿性质的念头,千万不可听信这类念头。如果听信了这类念头而破戒,那很可能就会一发不可收拾!重新回到了过去,又被心魔控制住了,又变成了身不由己的撸管肉机。戒色的战场就发生在你的脑海里,这是一个特殊的战场,虽然看不见硝烟,但是伤精废人却是极其惨烈的!真实的战场,是倒下进医院;戒色的战场,是撸废了进医院,不少戒友都开过刀。前段时间就有戒友说自己因为撸管而骨髓空洞(肾主骨),运动时稍微一摔就骨折了,要开刀固定钢板,那是相当疼啊!如果不是自己亲身经历或者有很深的阅历,一般人很难了知纵欲会带来如此严重的危害,彭鑫博士就说过纵欲过度导致糖尿病坏疽而截肢的案例,那是相当惨烈啊!

20.梦遗憋精后担心对身体不好而破戒

关于憋与射的问题,我专门写过一季,有时梦遗是会在最后时刻憋住的,憋精的确会对身体造成一些不良的影响,是可能导致慢前症状的反复。很多戒友知道憋精不好,于是就想补射,其实这是一个两难的选择,因为补射也可能导致症状的反复。权衡一下,还是不要补射为好,因为补射很容易导致一发不可收拾,而偶尔一次憋精虽然有可能导致症状反复,但只要注意休养几天,适量锻炼,不适感很快就会消除。如果选择补射的话,另外一个糟糕的结果就是,戒色的好状态一去不复返了,经验值暴跌,又陷入了破戒的怪圈。

21.动邪念后认为浊精不好,想排掉

一般认为“精”有两种,一种是“元精”,散布于身体各处,另外一种是“浊精”,仅限于生殖器内。元精与浊精的关系是:色心一动,元精即化为浊精。《三元延寿参赞书》:“方其湛寂。欲念不兴。精气散于三焦,荣华百脉,及欲念一起,欲火炽热,翕撮三焦,精气流溢,并从命门输泻而去,可畏哉!”元精的确很宝贵,但浊精也不是垃圾啊,绝对不能随意轻泄,更不可滥泄!如果浊精是垃圾,那撸管也谈不上什么伤害了,然而浊精亦极具营养价值,现代西医的研究也证实了精液的重要性,而且还有未知成分有待发现。浊精最关键的一点,就是它极富生机,“施之则生人,留之则生己。”两种同样营养含量的物质,一种有生机,一种无生机,那就差远了。撸管就是把人最宝贵的生机给射掉了,射过之后,很多人感觉头脑空虚,四肢无力,有一种行尸走肉的感觉,精气神一下就下降了,最精华的生机与活力被他射掉了。

22.晚上失眠烦燥之时想着撸完就能睡着了

很多人习惯于睡前撸管,把自己撸累了好睡觉,但是第二天又起不来。刚开始的几年,睡前撸管的确可以促进睡眠,但是弊端就是容易产生嗜睡的表现,因为肾虚嗜卧懒动,还有就是哈欠连天。等到撸出神经症了,那就是越撸越难睡着了,甚至是通宵失眠,那就很痛苦了。而且一旦养成睡前撸管的习惯,依赖上了,那对身体的伤害就非常大了,恶果会悄悄地慢性积累,积累到临界点,就会症状大爆发,到时就苦大了。最后会出现这样的情况:睡不着→烦躁→撸管→还是睡不着→烦躁→绝望而崩溃。你会彻底陷入恶性循环,所以千万不要养成睡前撸管的坏习惯,撸管不是安眠药,撸管是包着糖衣的毒药,先爽后苦!

23.想走递减戒色法,幻想和戒烟一样

很多新人开始戒色,他就想递减撸管次数,他的想法来自递减戒烟法,据我所知,递减戒烟法的成功率其实很低,很多人用递减戒烟法都失败了。把递减戒烟法套用在戒撸上,其实并不合适,就像42码的脚去穿36码的鞋。另外,戒色的难度是高于戒烟的,戒烟和戒色虽有相似处,但也有很多不同之处,烟毕竟是身外之物,而色就在你脑海中,JJ就在你身上,之前就有戒友戒烟成功了,但是戒色总是失败。色来自先天,而烟来自后天,很多戒友在十岁以内就学会磨床了,虽然射不出什么,但是他已经有那种倾向了,色可谓根深蒂固。不过,戒烟有两方面的难度要大于戒色,那就是老烟鬼的戒断反应一般很严重,要超过戒色的戒断反应。还有就是老烟鬼吸烟的频度要大于撸管,基本每天都要抽,甚至一天一包乃至几包。我到现在也没见过哪个戒友是通过递减法戒色成功的,新人问递减法戒色,一般都会遭到老戒友的呵斥,因为这基本就是在自欺欺人,是在为撸管找借口。

24.戒了几个月,想“放松”下

想放松的想法,其实真正的意思就是想撸一管放松下。戒色对于他也许是一种煎熬,是一种紧张的感觉。戒了几个月,自己身体恢复不错,于是乎,想“放松”的念头又开始抬头了,这一放,就是开闸的洪水,一发不可收拾;这一放,戒色好状态全部放掉了。其实,坚持戒色就是最好的放松,当你感觉到戒色是莫大的享受和快乐时,那就说明你的戒色道路真正走对了。撸管并不是放松,撸管是在“劳动”,撸完了会很累,还有可能导致症状的反复。还是那句话:最大的享受不是撸管,而是戒撸,戒撸比撸管爽一千倍!

25.胡思乱想,还有强迫思维等

很多戒友喜欢胡思乱想,不受控制的天马行空,想着想着,就想到了黄色的内容上面了,然后就开始意淫,逐渐发展为欲火中烧而破戒。最可怕的是意淫的强迫思维,感觉无法停下来,自己也异常苦恼,完全不受自己控制。我们戒色一定要明白,戒色就是修心,就是要学会控制自己的念头!如果你不知道这一点,那你还处在戒色的外围,还没摸到戒色的真谛和核心。不管是何种念头,我们都要学会控制,无意义的瞎想对自己也没有益处,而且还消耗精力,所以对于那类念头不应该去跟随和强化,否则由一个念头联想出一连串的念头,念头就像在疯狂“繁殖”,繁殖到最后就会变得不可控制,就像太湖的蓝藻危机一样。我们一定要学会控制念头,做自己念头的主人!而不是被念头控制,成为了念头的奴隶。戒色应该要学会观心,观察自己的念头活动,看住自己的念头,不要跟随邪念,不要强化邪念。达摩祖师:「唯观心一法,总摄诸法,最为省要。」

26.喜欢欣赏美女,只是单纯的欣赏

很多戒友虽然表面想戒色,但心中其实放不下对女色的迷恋,这也可以理解,毕竟大家都是凡夫,没有那么高的境界。如果你看女色,能够保持单纯,能够不起一个邪念,心中光明磊落,那你可以去看。如果你打着欣赏美女的幌子,在那动邪念,沉迷于意淫,那就是自欺欺人了。有的戒友说,“我不看诱惑的,我看清纯的”,但是要知道,网上的图片往往是诱惑和清纯夹杂在一起,甚至有的清纯是带有诱惑意味的,在定力不足、觉悟不高的情况下去看,很容易就陷进去了。子曰:“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动。”戒色要管住自己的眼睛,更要管住自己的心,不要以欣赏美女之名,私行邪淫龌龊之念。

27.自认为可以控制住自己,看点没什么

这就是过度自信的表现,人们往往对自己的能力过于自信,对未来的评估过于乐观。过度自信使人高估自己、低估风险以及夸大自我控制的能力。偶尔看一下图片没什么大不了,就是这些貌似没什么大不了的想法,害了自己!真正的戒色高手都具备很高的警惕,绝对不会主动去看黄,即使具备了极高的念头控制能力,也不敢轻易去试。一个人过度自信和过于高估自己,往往会招致失败,不仅戒色方面是如此,在其他方面也是如此,一定要保持谨慎和谦虚,一定要有警惕意识。

28.我不需要学习了,我要离开戒色吧了

这种念头的帖子隔一段时间就会冒出来,很多新人还没学几篇戒色文章,还没真正进入戒色稳定期,还在欲望休眠期内,他就以为自己戒色成功了。戒色文章也不学习了,也想离开戒色吧了,然后过一段时间,又会出现这样的帖子“我不该离开戒色吧,离开的日子连续破戒,还是应该多学习,每天来签到。”当你的戒色觉悟还没真正完善,还存有漏洞,当你的戒色境界还没真正达到稳固的地步,那还是有可能会破戒的,别说一个月左右的新戒友,就是一年以上的老戒友,很多都不敢轻易离开戒色吧,戒色吧能够提供一个良好的戒色氛围,大家互相鼓励,互相学习,交流心得体会,这样可以互相促进和互相监督。当然,也不是说永久不离开戒色吧,当你的觉悟渐渐完善了,到时候可以慢慢淡出戒色吧,减少在线时间,不过,我还是希望更多的老戒友能够留下来,多帮助戒色新人,戒色新人就是过去的自己,度人即度己,让我们过一种行善积德的生活方式,不断传递正能量。

29.想通过手淫治疗早泄

不少人因为沉迷手淫而出现了早泄的现象,刚开始手淫时还可以十分钟,后来越来越短,变成了秒射。但很多人却幻想通过手淫来治疗早泄,因为第一次手淫后,过会再手淫就会射精延迟,但如此连续两次射精,对身体的伤害实在太大了。连着两次手淫,的确可以增加射精阈值,但却是得不偿失的。严重的早泄患者,甚至在第二次就根本无法勃起了,或者依然表现为早泄。所以,通过手淫治疗早泄的想法是不可取的。之所以会出现早泄,就是因为手淫伤肾导致的,如果再用伤肾的方式来治疗早泄,这本身就存在矛盾。一般坚持戒色养生,积极锻炼,适当做一些力量训练,性功能会慢慢恢复的,之前就有已婚的戒友反馈过早泄的恢复,早泄的恢复关键就在于养足肾气。

30.戒心不坚,舍不得删除N个G的“资源”

很多人戒色决心就很有问题,想戒但不坚决,舍不得删除自己的“珍藏”,那些H片其实就是绑在你身上的定时炸弹,就是让你沉江的巨石!你还当个宝,你傻不傻啊?!有些人还搞H片收藏,简直就是糊涂透顶!开始戒色,就要狠下决心,与过去邪淫的自己彻底决裂,该删除的都要彻底删除。不要戒到一半,又去看自己的收藏,那样百分百会破戒。记得我大学毕业那年,正好有个室友因为腰椎盘突出开刀了,他那个腰突很严重,压迫神经,右腿下肢整个儿没知觉,于是我和其他几个室友一起去看他,他的腰突其实和他邪淫是有密切关系的,因为肾主骨,中医明确讲到肾虚会诱发腰椎间盘突出。去他家看他时,他就躺床上还不能下地,电脑就架在床上,电脑里放着很多H片,还放给我们看,可惜那时我根本不懂戒色,否则我应该好好劝劝他了。

31.反正“精满自溢”,不如撸掉

很多人会有这样的想法,反正要遗精,不如撸掉,这样还可以享受快感。遗精和撸管是很不同的,一般戒到一定时间,自然会恢复正常的遗精频率,如果是伤精程度比较深的人,恢复遗精就相对比较晚,可能是在几个月乃至半年以上才会恢复。如果你撸掉,很可能就会一发不可收拾,如果遗掉的话,则可以守住戒色状态。不过,遗精后欲念会翻动起来,变得很活跃,所以遗精后是破戒高发期,是必须要提高警惕的。

32.心想戒色很简单嘛,产生了轻敌思想,放松了警惕

不少新人在欲望休眠期内很容易产生轻敌的思想,觉得戒色很简单,他不知道过了欲望休眠期,心魔就会发动总攻!老虎不发威,他还当病猫。戒色的战场会有一段平静期,但是平静并不会持续多久,很快双方就会交火。心魔迟早会向你发动猛烈的进攻,很多人一触即溃,根本不是心魔的对手。只有通过不断学习,觉悟真正强大起来了,才有望战胜心魔。战争没打起来时,你大可以说打仗很轻松嘛,一点没压力,但是,一旦打起来,你就会知道有多残酷了。戒色吧每天都有人阵亡,好在这种阵亡不是肉身的消灭,还是可以重新崛起的。戒色的战场千万不能放松警惕,因为黄弹就在你的耳边呼啸,说不定哪天就会嵌入你的身体。

33.看了所谓的JJ增大法,然后去试验

很多人都有大JJ情结,总是希望自己的JJ能够更大一些,其实他的JJ已经可以了,我们是亚洲人,又不是欧美人。然后很多人看了所谓的JJ增大法,就会去试验,结果就是一连串的破戒。很多人之所以在沉迷手淫后发现自己的JJ变小了,其实和手淫伤肾是密切相关的,肾气不足,勃起质量就会下降,出现勃起不坚的人非常多,硬度下降很多,持久度也大幅下滑了。关于JJ增大法,我不建议去试,很少有靠谱的,想着JJ增大法,戒色也难以成功,因为总是想去试,所以,这个心结必须要解开。JJ并不需要多大,正常即可。

34.想到“用进废退”,找了这个借口撸

用进废退的理论并不适合戒色,因为戒色方面是“越用越废”,毕竟性行为是以消耗宝贵肾精为代价的,就像购物需要花钱一样。你听说过一个穷人,越用他的钱越多吗?中医都讲惜精如命,保精养生,不可轻泄,更不可滥泄。再比如两个人同时买了一部新车,一个人疯狂开了一年,结果不仅折旧快,甚至要去修理;而另外一个人,这一年很少开,并且很注意保养,所以还能维持在九成新。如果用进废退的理论在性行为方面是正确的,那就不会出现早泄阳痿等性功能衰退的现象,而应该是越用越厉害。用进废退理论有其适用性和局限性,不能一概而论。

35.攀比心理,人家一天6次,而他想一天7次,以标榜自己比别人强

这种攀比心理实在要不得,很多人以性功能强来炫耀自己厉害。其实,这种强并不是好事,因为这是在害自己,当伤精到一定程度,症状缠身了,还能那么强吗?人迟早会衰退下去的,因为之前你透支得太多太猛,结果后半生就要承受诸多伤精导致的症状,整个人生和命运都会受到严重影响,生命和生活质量都会不同程度下降,甚至变成药罐子,乃至生不如死地苟活着。等你真正吃到痛苦了,你才会明白以前一天6次有多么傻,多么愚昧无知,那样害自己,还以为很光荣,其实是把自己的身心健康都葬送掉了。

36.父母都出去了,家里没人,心魔跑出来了,想干点“坏事”

父母在,就会有一种潜在的约束力,就像大学寝室里,大家彼此约束着,撸管频率会有所下降。但是,这是外在给你的约束力,并不是你自己具有了自控力,当外在的约束力突然消失,这时候心魔就会跑出来,那就很容易破戒了。很多人都陷入了一个人在家时就破戒的怪圈。记得我初中时,也曾在家里没人时破戒,因为没人,就缺少了约束力,变得肆无忌惮了。好好坚持学习戒色文章,当觉悟上去后,就会产生定力,有了定力,即使在独处时,也可以顺利过关了。

37.周末是一道坎,到了周末,各种破戒想法跑出来,无力抵抗就破戒

周末破戒也非常多见,学生党更是如此。周末的时候,自己的私人时间比较多,也容易独处。这时候心魔就会向你发动攻击,没有觉悟的盾牌,那就根本无法抵御心魔的攻击,如果你觉悟的盾牌很弱,那也无法抵挡心魔锐利的矛。“学道犹如守禁城,昼防六贼夜惺惺”,戒色也是如此,你是否能够守得住自己的城池?觉悟不行的话,就要多学习戒色文章,努力提升自己的觉悟水平,要把学到的戒色知识内化成自己的戒色意识,这样再与心魔对决,才有取胜的把握。

38.感到无聊时,容易产生找刺激的想法

无聊破戒三部曲:空闲、无聊、看黄图或者看H片。无聊时,就容易给自己找刺激,以摆脱这种无聊的感觉,无聊破戒是比较常见的破戒类型。我们应该充实自己的生活,注意培养其他方面的兴趣爱好,注意时间管理和精力管理,每天安排一定的锻炼量。当无聊的感觉到来时,尤其要注意看住自己的念头,如果有越轨的念头,一定要及时对治,把它扼杀在萌芽状态。要告诫大家的是,千万不要给自己找邪淫的刺激,否则到时候症状刺激你,痛苦也会狠狠地刺伤你。

39.生活、学业、考试的压力大时

很多人会通过手淫来释放压力,这其实是饮鸩止渴之举,压力暂时是释放了,但是手淫对身心的摧残已经造成了,慢慢就会陷入更大的压力之中,从而形成恶性循环。很多人因为手淫脑力下降,在面对学业和工作的时候,那真是压力倍增,原来听一遍就懂的题,现在听几遍都搞不明白,成绩下滑很厉害。当自己面对挫折和困境时,又会通过手淫来宣泄,或者寻求慰藉,但这只会让你陷得更深,最后你就会发现你的人生已经一塌糊涂了,而这个罪魁祸首就是手淫恶习。

40.错误对待晨勃或者半夜勃起,认为勃起憋着不好

戒色后出现无YY的勃起也正常,一般出现这类勃起,不用去关注,它自动就会下去,千万不可去意淫。有意淫的勃起,是可能会导致憋着的感觉,而无意淫的勃起一般就不会有这个问题。只要不去关注,无意淫的勃起很快就会消退,所以出现这种情况,不必担心,转移一下注意力,注意修心即可。

41.戒之前,先好好撸几把,再开始戒

有这种想法,其实还是很喜欢撸,还是把撸管当做一种享受,他的意思就是再让自己爽几次,然后才开始戒。有这种想法的戒友,是很容易失败的,因为他的认识上还存在思想误区。撸管根本不是什么享受,而是对身心莫大的伤害,真的想戒,就不要再贪恋那种快感,否则戒心根本就不会坚定。撸管就像一道有毒的菜肴,很多人吃的时候貌似很爽,但是吃过以后毒性就开始慢慢发作了,真正的智者是绝对不会去碰的!

42.恢复不理想,感到灰心丧气而破戒

我看过的上万案例中,的确有一些恢复不理想而破戒的,戒色是一项系统工程,恢复也是一项系统工程,戒色后应该注意恢复之道,多在养生恢复方面下功夫,症状明显且持续,则应该配合积极治疗。一定要在恢复方面多想办法,多借鉴好的恢复经验,多学习中医养生来提升自己的养生觉悟,戒色和恢复,两手抓,两手都要硬!暂时的恢复不理想,也不必灰心,好好坚持下去,总会改善的。伤精史比较长的戒友,恢复也有一个过程,比如伤精十年,你指望3个月就完全恢复,这也不大现实。我那时得神经症时,是坚持一年多才基本无症状,这一年多我很注重养生之道,看了很多的养生书籍和讲座,也在坚持练习养生功法。很多戒友光戒不养,他就一味戒色,而不懂得养生之道,依然在久坐熬夜,也没有好的运动习惯,这样要恢复就比较难了,也容易出现症状反复。

43.赖床时,各种邪念冒出,无法控制而破戒

赖床破戒是比较多见的,如果能控制自己的念头,那么赖床是不会破戒的,就怕你无法控制自己的念头,在赖床时又比较无聊,邪念就很容易冒出来。对于定力不足的戒友,还是应该养成良好的习惯,尽量避免赖床,醒了就马上起来,不要给心魔机会!心魔就像一个小偷,总是在伺机偷你最宝贵的肾精。当你放松警惕,当你露出破绽,心魔就要下手了。如果你学会看住自己的念头,心魔就难以得逞,如果你追逐邪念,那么破戒很容易就会发生。

44.被邪友带坏、蛊惑,开始沉迷手淫

在很多戒友的叙述中,当初开始手淫就是受到邪友的蛊惑和唆使。在之后的人生当中,所接触的人有不少都受到邪淫的污染,互相推荐H片和书籍等,这样就越来越堕落,就像一条原本清澈的河,因为邪淫的污染,越来越脏越来越臭,因为心的丑陋和肮脏,最终又会反映到脸上,然后脸也会变丑变恶心。戒色之后,我们应该远离邪友,你可以尝试劝化他,如果劝化失败,那就应该远离他,避免被带坏。邪友谈论的内容往往会引起邪念,比如说一些黄色笑话或者邪淫的经历等,还有一些戒友曾经被邪友带去嫖娼,开始了更加堕落的生活。所以,对于邪友,能劝则劝之,实在不行最好还是远离他。

45.被擦边图片和新闻所吸引,慢慢深陷其中

擦边图和新闻在网络上大行其道,都在以这类内容来吸引眼球。很多戒友都是倒在擦边图上,有的则在擦边新闻上栽了大跟头,这其实也是放任自己好奇心的结果。对于擦边的内容,一定要保持高度警惕,不要去点不要去看。即使你具备了很高的定力,也要很小心。擦边图有时比黄图更猛烈,半遮半掩的诱惑力往往更巨大,现代人面对的诱惑是古人的成千上万倍,现代人戒色的难度也要大许多,所以我们应该多提高警惕才是。

46.吃了补药,欲念纷飞,不注意修心而破戒

吃了补药,肾气有所恢复后,欲念就开始活跃了,变成活火山了,随时都可能喷发。吃了中药或者其他补药后,一定要注意修心,看住自己的念头,严格做到念起即断,对于邪念,不跟随,不强化。很多戒友感觉自己身体不行了,出现了肾虚的诸多表现,这时候他就自己吃补药,有些甚至是壮阳药,吃了以后,欲望起来后,自己又控制不住那股能量,结果只能通过手淫来发泄。补药是不能瞎吃的,吃中药的话则要讲究对症,否则很可能会适得其反。吃药治疗很忌讳边吃边泄,而很多人根本无法驾驭那股冲起来的性能量,结果就是一边吃药一边手淫,这样治疗的效果就会大打折扣。性能量实在不容小觑, 比如斗鸡,养鸡人在公鸡很小的时候就把它们拴在桩子上,其目的就是不许公鸡与母鸡交配,如果公鸡失去了性能量,发育与斗志都会出现萎缩。这便是他们将斗鸡养至成年的方式,这些充满斗志与活力的小动物就是从它们自己的种子里吸取能量而变得威猛的。

47.习惯于破戒,当破戒养成惯性,那就很可怕了

习惯的力量是很强大的,人生是无数习惯的总和,当坏习惯控制你时,结果必然是导向自我毁灭!有一句话叫性格决定命运,还有一句话叫习惯决定命运。习惯就像飞驰的列车,惯性使人无法停止地冲向前方,如果前方是光明的坦途,那惯性的力量就是正面的;如果前方是断崖,那惯性的力量只会加速你的毁灭。很多人已经习惯于破戒,多次的破戒已经把他最初的戒色热情消磨殆尽。一个动作,一种行为,多次重复,就能进入人的潜意识,变成习惯性动作,很多人在半梦半醒的状态下还在撸管,梦撸的情况是比较多见的,一般坚持学习戒色文章,不断净化思想意识,坚持一段时间,梦撸的现象就会自动消失。破戒不可怕,一定要多总结经验教训,千万不能习惯于破戒,那样只会陷入恶性循环。

48.想看精液质量是否恢复了

因为沉迷撸管,很多人的精液质量都出现了大幅下滑,果冻体比较常见,颜色异常也多有反馈,还有就是过于稀薄等。很多人害怕自己得上弱精症或者无精症,害怕自己精子质量不行而失去生育功能,于是心里就会很纠结,戒一段时间就要撸管看一看,这样就会影响戒色的进程,弄不好还会一发不可收拾,重新陷入破戒的怪圈。其实精液质量从遗精就可以看出,实在担心的话,可以去医院做一个检查,不必总是纠结。一般好好坚持戒色养生,精液质量是会慢慢改善的。

49.料到电影中会有激情镜头,但还是去看

现在很多电影都带点黄,这也是所谓的卖点,吸引眼球的地方。很多外国电影更是会出现不少暴露的镜头,所以爱看电影的戒友一定要小心。如果你明知电影中会有激情的画面,还放任自己去看,那就是警惕性不高的表现了。很多老戒友在进入戒色稳定期后,警惕性会有所下降,这时候破戒自然就会发生,比如戒色1年乃至2年以上,还是会因为电影中的激情画面而重新开始手淫。这都是戒色实战中的深刻教训,一定要好好反省,吸取教训,避免下次犯同样的错误。

50.以为自己成功了,再也不会撸了,结果一放松警惕,破了

先上一段破戒戒友的总结:

“戒色真的是一生的事情,不是说你戒了3年5年你就算成功了,戒上3年5年,只能说你觉悟已经非常高了,思想已经达到了一种很高的境界。但是,还是有破戒的可能,哪怕你戒色10年,你仍然有破戒的可能!只要你思想松懈,只要你警惕意识一时松懈,你就有可能破戒,为什么?因为我们身上有淫欲的种子,不论你怎样戒,戒了多久,你还是凡人,你不能拔除你身体里淫欲的种子,既然种子还在,一旦外缘来了,它就会发芽的。所以,戒色是一辈子的事情,一切时,一切处,都要观照好自己的念头。”

这位戒友就是前言第9个案例的那位戒友,他的这段总结还是很到位的,也是经历了失败之后的深刻体会。我们不管戒多久,都不能放松警惕,除非你真正达到了圣人的境界。淫欲种子就在我们的八识田里,有时自己会翻种子,有时遇到外境,它马上就会活跃起来。淫欲种子就是通过念头的活动来表现出来的,所以看住自己的念头,牢牢控制自己的念头,就是守住戒色城池的关键!念头导致行为,控制念头就可以断绝手淫的发生,断手不如断心,关键就是对心的控制,要学会主宰自己的心!

最后总结:

《元气论》说:“嗜欲之性,固无穷也。以有极之性命,逐无涯之嗜欲,亦自毙之甚矣。”精气神是人身“三宝”,精化气,气生神,神御形,若纵情滥泄,则精液枯竭,真气耗散而未老先衰。每个人身上都有一张“精卡”,这张精卡一点不亚于金卡,疯狂撸管只会把这张精卡刷爆,到时症状缠身就苦大了!

印光大师在《寿康宝鉴》中叹言:“世间人民。十分之中。由色欲直接而死者。有其四分。间接而死者。亦有四分。命尽而死者。不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人。此祸之烈。世无有二可不哀哉。可不畏哉。岂知贪色者之死。皆非其命。本乎命者。乃居心清贞。不贪欲事之人。彼贪色者。皆自戕其生。色欲猛于虎也!”

这季我总结了50种破戒的心理,深刻认知破戒的类型和心理过程是非常关键的,这就像知道了戒色道路上的暗雷,学会避开这些暗雷,才能在戒色这条道路上越走越好。戒色的成功就是觉悟不断强化的结果,就像不断长高,到了一定程度,自然就可以轻松灌篮。最关键的就是觉悟的持续增长,有的人刚开始猛看戒色文章,觉悟提升很快,但是进入戒色厌倦期后,他就一曝十寒了,这样觉悟就很难保持持续增长,而有的戒友却能养成良好的学习习惯,勤做笔记多思考多复习,这样他的觉悟就能够保持持续增长,离开戒色成功也就越来越近了。

一年前,你遇见心魔,见一次,被心魔虐一次,根本没有招架之力;
一年后,再遇见心魔,见一次,心魔被虐一次,心魔已经不是你的对手。
这一年,就是不断学习提高觉悟的一年,这一年,你真正学会了主宰自己的心!
让我们戒除手淫恶习,让我们找回正能量的自己,你若不撸,便是天堂。

 

【飞翔经验:SY导致的凹陷与浮肿问题】第75季

【飞翔经验:SY导致的凹陷与浮肿问题】第75季

前言:

这季前言分享几个案例

1.【飞翔老师最近我一直处于戒戒破破状态,总是戒不了3天就要破一次,虽然自己内心很清楚这样下去就完蛋了,可每当欲望来袭就控制不住,非要撸完后才清醒过来,就这么恶性循环下去,请教飞翔老师我该怎么办啊?】

附评:欲望来袭,其实就是戒色实战!邪念来犯,必诛之!不怕念起,就怕觉迟。戒色就是控制与被控制,如果你打不过心魔,那么你就会被心魔控制,成为心魔的提线木偶。那种状态完全是“不清醒”的状态,身不由己的状态,明知道不对,但就是无法停手,很多人都是撸完了才会清醒过来。就像被施了一个魔法,只有等到射完,才会猛然清醒。戒色实战就发生在你的脑海里,失败不可怕,一定要多总结经验教训,加强学习提高觉悟,这样下次实战时,你才有望笑到最后。如果你的觉悟总停留在菜鸟水平,那么无疑会被心魔继续虐。如果不想被心魔虐,那你必须通过学习让自己的觉悟强大起来,觉悟强大才能降伏住心魔,才能取得戒色实战的胜利。一句话,学习是唯一的出路。

2.【飞翔大哥,我最近在用中药调理 ,吃了十天就遗精了!遗精后接二连三地破戒,已经五天连续破戒,根本控制不住欲望,飞翔大哥帮帮我吧。】

附评:很多戒友症状缠身后,都会选择吃中药调理,吃中药很好,但是吃完中药一定要注意修心,因为肾气一恢复,邪念就会往外冒,从不活跃的状态变成很活跃的状态。这位戒友十天遗精也算正常,但是遗精后的一二天是很危险的破戒高发期,很容易出现破戒。关于这一规律,我之前的文章也多次提到,大家在遗精后一定要保持警惕,牢牢看住自己的念头,邪念冒出来,要严格做到念起即断,不要跟邪念跑,不要强化邪念。吃中药很忌讳边吃边泄,这样疗效就会打折,大家如果选择中药调理,应该尽量避免破戒的发生。

3.【昨晚就是心情很烦躁,突然就很想撸,脑子里面全是那种画面,突然想到一条,情绪破戒,我就赶紧调整好心态,让自己平心静气,然后就安然入睡了。】

附评:这位戒友的戒色意识很好,通过学习戒色文章获得的戒色意识,在实战中派上用场了。我上季的文章就是讲戒色意识的,真正的杀器就是意识!当心情烦躁时,你就应该马上意识到情绪破戒很可能会发生,情绪破戒是破戒类型的一种,也是比较常见的破戒类型。每个人都有情绪不好的时候,关键就是要具备情绪调整的能力,这其实属于情商的范畴,情商(EQ),是一种自我情绪控制能力的指数。情商比智商更重要,很多成功人士的智商并不高,但他们的情商却非常之高。股神巴菲特也说:“我们没必要比别人更聪明,但我们必须比别人更有自制力。”真正的戒色高手都具备情绪调整的能力,让自己保持在心平气和的心理状态很重要,烦躁情绪容易破戒,生气也容易破戒,多少戒友都是栽在情绪破戒上,所以我们要高度重视情绪管理,过了情绪关,你就会进入更高的戒色境界。

4.【飞翔老师,我想死的心都有了,6月份刚结婚,8月份准备要孩子,媳妇让我查一下精液活力,结果查出弱精症,很难怀孕,老婆就跟我离婚了。因为我以前无知无度地邪淫,现在老婆也没了,后悔死了!我自己造的孽自己承担,却也害了老婆 ,现在离婚了,祝她幸福!才刚刚两个月,哎!后悔死了恨死自己了。飞翔老师,我得了弱精症还能不能治好? 精子85%是死的,我该怎么办?求老师指条明路,救救我!】

附评:这位戒友的经历很悲剧,结婚2个月就离婚了,就是精子质量差,很难怀孕,85%是死的!手淫会导致慢前和精索,很影响精子质量,很多戒友检查出死精和畸形的精子,或者活力很差,撸出弱精症和无精症的人非常多,很多戒友的精液呈果冻状,还有就是很稀薄,要么就是颜色不对。很多人已经失去生育功能了,但他自己却浑然不知,还撸得起劲。要生一个健康的宝宝,两方面的条件都要具足,一就是精子好,二就是女方身体好。一个种子,一个田,坏种子在好田里也长不好,何况有的人的种子是死的!名医张景岳指出:“凡寡欲而得之男女,贵而寿,多欲而得之男女,浊而夭”。即使你还有生育功能,但你的精子质量很可能比较差,这样也会影响到后代的身体健康。印光大师:“凡求子者,必须夫妇订约,断欲半年,以培子之先天。精气薄弱,必难受孕。即或受孕,必难成人。即或成人,以先天不足,决定孱弱。既无强健勇壮之身力,亦无聪敏记忆之心力,未老先衰,无所树立。”一旦出现不育症了,应该积极治疗,可以看中医调理,然后配合戒色养生,这样坚持半年以上,精子质量会大大改善的。我奉劝手淫的人早日回头,不要拿自己后代的健康开玩笑,甚至你已经失去做爸爸的资格了,而你却还在执迷不悟,可悲!可叹!可怜!

5.【昨晚破戒,从三月中旬开始的成果毁于一旦!在此忏悔并且希望能给大家吸取教训,增强警惕!戒了这几个月,以为自己很强了,终身不会再撸,以为自己看破了淫邪的本质,导致来学习戒色知识提高觉悟的次数大大减少,终于在昨晚不知为何萌生了看黄的念头,心魔一出,我竟然无法抵抗!念头一起,我被它牵着鼻子走!欲望一来,我像是迷失了自己,挡也挡不住!心痛心痛!!戒色绝非儿戏!!学习老师和前辈们的经验不能停止,心魔和欲念太厉害,我们任重而道远!】

附评:这位戒友戒色5个多月,已经小有成果,但是他轻视了心魔的反扑能力,“以为自己很强了,终身不会再撸”,这种念头一出来,必须高度警惕,因为有骄傲自满的倾向,所谓骄兵必败,大意失荆州!戒色就像在与心魔对局,心魔就在等待你放松警惕,就在等待你下出败着,然后被心魔狠狠抓住,给你致命一击!一着不慎,满盘皆输。一个百分百确定的事实就是,不管戒多久,邪念还是有可能冒出来的,没有哪篇戒色文章能让你这辈子再也不起一个邪念。我们不怕邪念起,邪念起了要及时对治,不要跟邪念跑,不要让它得势!一定要把它扼杀在萌芽状态,严格做到念起即断!

邪念起,第1个念头,第2个念头,第3个念头,第4个念头,第5个念头……由1个念头引发后续无数的念头,我们要做到念起即断,在第1个念头刚起就干掉它。
邪念起,1秒过去了,2秒过去了,3秒过去了,4秒过去了,5秒过去了……随着时间的延长,邪念正在茁壮成长,变得越来越难对付,必须在1秒内干掉它。

每次邪念起,每次都能打败它,这样欲望又会回到休眠态。就像休眠火山,还是有可能会爆发的,所以千万不可掉以轻心,以为自己彻底成功了。我比较认同的一句话就是:戒色只有进行时,没有完成时。戒色只有暂时的成功,戒色2年、3年、5年,乃至10年,依然有可能会破戒。所以,保持警惕,做好念头的控制是永恒的主题。

6.【戒色已经一个多月,我知道是破戒高峰期,要时刻保持警惕,结果看了网上一个动漫,因为太想知道接下来的剧情,所以就一直看,流了些前列腺液,惭愧!然后稍微有些好转的神经衰弱又加重了。】

附评:现在黄漫很盛行,这类漫画千万不要去看,好奇害死猫,如果你想看,那就会陷进去。这位戒友是神衰患者,应该更加注意惜精保精才是,说到底,还是警惕意识太差了,觉悟还不行,稍微好转的神衰也加重了!患病期间,人体正气全力以赴与邪气作斗争,若病中行房,必然损伤正气,加重病情,导致不良后果。光看不撸属于意淫,意淫是暗耗,也会导致身体出现症状反应,很多新人并不知道这一点,一直贼心不死想光看不撸。新人来到戒色吧,一定要多学习提高觉悟,纠正自己的思想误区,这是最关键的。这位戒友知道戒色一个月后是破戒高峰期,要时刻保持警惕,但是他没有做到,“知而不行,是为不知也!”还需加强学习,好好总结破戒的经验教训,避免再犯此类错误,希望他越戒越好。
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脸是五脏的镜子,人体的内脏如心、肝、脾、肺、肾等都与脸部的不同部位有对应关系,内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来。肾为五脏之根,手淫伤肾到一定程度,必然就会反映到脸上,伤精患者最早出现的是气色的变化,也就是气色会变差,感觉没有精气神,很萎靡很颓废的感觉。当伤精史不断延长,慢慢就会出现脸部形态的坏变化,比如凹陷、浮肿,不对称明显,脸变宽,骨骼突出等。

这个衰变的过程,就像水果的腐烂过程,如果你观察过水果的腐烂过程,那就会知道,刚开始放一段时间,水果的新鲜气色会消褪,显得不新鲜了,然后继续放下去,水果就开始变形了。手淫是对身心的一种腐蚀,伤到一定程度,就会从脸部表现出来。手淫者有手淫者的面容,明眼人很容易看出那些细微却明显的坏变化,即使不是明眼人,也能看出你精神的萎靡或者气质的猥琐,有些东西根本无法掩饰,也掩饰不了,特别是双眼无神。凹陷或者浮肿的感觉,也会给人一种很不舒服的心理感受,甚至是恶心的感觉。手淫者不仅容易遭人厌恶,甚至连他自己也会觉得自己恶心。

凹陷和浮肿的问题,在戒友中多有反馈,几乎每个人都经历过,有些人以浮肿为主,有些人则以凹陷为主,有的人两者都有。严重的凹陷和浮肿很影响美观,也会摧毁一个人的自信,不少戒友都深受这两大问题的困扰。很多人比较粗心,以前也没了解过这方面的知识,其实他的脸部早已经出现了凹陷或者浮肿的表现,可能还比较轻微,没有引起足够的重视。根据我的自身经历,凹陷和浮肿我自己都亲历过,但当时(指的是大学时代)比较无知,只是感觉脸部有些不对,和以前不一样了,但也说不出个所以然,后来才知道是凹陷和浮肿的问题。这季先讲凹陷问题。

一,什么是面部凹陷

面部凹陷,简言之,就是脸部的某些部位出现了向下凹陷,是一种脸部轮廓的变形。面部凹陷、皮肤松弛与皱纹并称为衰老的三大迹象,面部有凹陷的人不仅看起来没有亲和力,也比同龄人更显苍老。年轻人面部出现凹陷,有一种“未老先衰”的感觉。中国自古就有“天庭饱满,地阁方圆”的审美观,追求的普遍审美就是面部轮廓的圆润与丰满,而面部凹陷造成的面部棱角过多和面部线条生硬,则会让人看起来苍老、严肃,凶狠,亲和力不够。在美学上来说,凹陷会显得老态、没精神、过于严肃,令人望而生畏;从相学上来说,凹陷也代表着不好的面相,相学以饱满圆润为上佳,这样才会有好的运势。

随着撸龄的增加、伤精程度的加深,面部凹陷的问题就会找上门来。如果你又不爱运动,或者有熬夜的习惯,那么面部凹陷的问题就会出来得特别早。

案例1:【高中时期(十六、七八岁)特别是高一的时候手淫很严重,基本上是一天一次,甚至一天几次,大概持续了大半年,从那以后,我的脸颊、眼睛凹陷得特别厉害,脸上也长了痘,还有一脸的黑头,看起来很沧桑,就像是一个老头子,别人都说我未老先衰,整张脸看起来一点肉都没有,简直像个魔鬼一样,我特讨厌现在的自己,所以我很自卑。】

附评:这位戒友狂撸大半年后,身体的精华被掏空,然后他的脸颊和眼睛出现了严重凹陷,未老先衰,“简直像个魔鬼”!这句话让我想起了僵尸片,僵尸基本都是脸颊和眼窝深陷,之前就有戒友自嘲地说到,他演鬼片根本不用化妆。精气的走漏就像车胎被放气一样,人就是一具皮囊,精气足才能撑起来,精气泄,自然就瘪下去了。脸部一旦出现凹陷,给人的感觉就是又老又没精神,甚至很丑很猥琐,对形象的摧残非常严重,在这种情况下出现自卑也是必然的。

二,面部凹陷的分类

面部凹陷会削弱面部的美感。多由泪沟、眼窝凹陷、太阳穴凹陷、苹果肌凹陷和额头部位的凹陷等构成,这些凹陷让面部在整体美观上大打折扣。

泪沟凹陷:是由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟,是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的,有的人甚至可延伸到脸颊。
眼窝凹陷:一般会表现为上下睑凹陷,是指上下睑与眶缘之间的软组织不饱满、萎缩而造成眼窝不同程度的凹陷。
太阳穴凹陷:消瘦的人由于皮下脂肪较少,让整个脸缺乏流线感,太阳穴皮下组织开始萎缩,从而造成太阳穴凹陷。
苹果肌凹陷:苹果肌的凹陷,更容易产生颧骨过高的视觉错误,看上去比较凶,属于一种软组织不饱满、萎缩的状态。
额头凹陷:额头凹陷或皱着额头的话,会给人沉重、郁郁寡欢的感觉,因此丰额不但是面相的问题,还具有美观上的重大意义。

泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟,有的人甚至可延伸到脸颊。由于泪沟的凹陷与周围皮肤的对比映衬,使下眼睑组织看起来有些臃肿、凸出。随着年龄的增长,皮下脂肪日渐萎缩,皮肤会变薄并因弹性降低而下垂,下眼皮内侧的泪沟就会变得明显。

眼窝凹陷会使人显得很苍老,没有一点青春的活力,而且还感觉很没有精神,眼睛是最能体现一个人年龄的地方,眼窝的凹陷会给面部带来严重的美观问题。如果能让眼窝恢复到自然的状态,那么眼睛就会显得年轻。熬夜和手淫都会使眼窝变得深陷,让你未老先衰。

太阳穴部位的凹陷直接影响脸形上半部分的轮廓,给人一种头小脸大、尖酸刻薄的感觉,而且很容易给人留下凶悍的印象,亲和力直线下降。

苹果肌也被称为“笑肌”, 苹果肌就是指眼睛下方、颧骨内侧,微笑时会微微鼓起的区域。它属于脸颊的一部分,位于眼睛下方二公分处的肌肉组织,呈倒三角形状。拥有苹果肌的人,笑的时候,面部肌肉会收缩,脸颊上就会呈现出苹果般漂亮的曲线,使整个人看起来比较甜美、亲切。很多手淫者的苹果肌呈现凹陷或者是扁平状,这样就给人一种难以接近的感觉,当戒色养生一段时间,苹果肌也会重新变得饱满,精气神回来后,一切都不一样了。苹果肌在孩童时,会特别发达、明显、饱满、圆润。随着撸龄的增加,苹果肌逐渐凹陷、下垂,失去饱满度,这时候人就会显得苍老、无神,容貌迅速呈现老态。

额头凹陷,会给别人一种无精神的感觉,沉重且死水一潭。很多人手淫前的额头还是很不错的,但是手淫后慢慢就变差了,本来挺饱满的额头,手淫几年后就出现了凹陷和扁塌。

案例2:【手淫后眼睛凹陷严重,注意力不集中,成绩一直在下降,无论觉是否睡好,眼睛凹陷都很明显。在初三无意间学会了手淫,之后恶习一直没有改掉直到现在。现在读高三了,也很累的,我现在很担心这个,一点信心也没有了。】

附评:伤精患者的眼部表现是非常明显的,一,双眼无神;二,无定光;三,眼球混浊;四,飞蚊症;五,视力下降;六,眼睑浮肿;七,眼袋黑眼圈;八,暗淡无光;九,眼睛会变小;十,眼皮变化(双变单等);十一,眼皮下垂;十二,眼球突出;十三,眼部出现细纹;十四,眼睛畏光;十五,眼睛红血丝;十六,眼睛干涩发胀;十七,就是凹陷!《灵枢》:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精,精之窠为眼。”而肾藏精,藏五脏六腑之精华。手淫伤肾,耗泄的是身体最宝贵的精华,最终就会表现在眼睛上。沉迷手淫,会让眼睛出现诸多微妙的坏变化,加之用眼过度和用眼习惯不好,这样就更加剧了眼部的各种问题。很多手淫者的眼皮耷拉下来盖住眼珠,感觉眼睛睁不开,整个人看起来很没精神。还有不少人出现了眼窝凹陷的问题,看起来不仅显老,还带有几分忧愁的感觉。一般出现眼睑浮肿,双眼皮很可能会变单,而出现了眼窝凹陷,双眼皮则可能变成3、4重眼皮,给人感觉很怪异。这个案例的戒友不仅眼窝凹陷了,脑力也下降了,手淫对他的摧残已经很明显了。眼窝凹陷在一些美容杂志上称之为“骷髅眼”,很形象的说法。

案例3:【我是97年的,一直成绩不错但父母给的压力很大。初一开始YY,到初二偶然学会了SY,基本上一周一次,寒暑假一天一次,加上晚上总看球,现在突然发现自己老是头晕,学习的时候老是很累,皮肤很黑很皱跟老人一样,眼眶凹陷很严重,体力严重下降,原来一千米3分30秒,现在要4分30多,而且每次SY射出来的都很稀,有时还发黄……】

附评:这位戒友频繁手淫,已经出现神衰的迹象了。眼眶凹陷也很严重,年纪轻轻就出现了骷髅眼。面色发黑,就是肾虚的表现之一,中医来讲,就是面色黧黑。很多撸者的脸色都会变黑,而身体皮肤还是正常的。肾属水,黑色又属肾,所以面色发黑,多因肾阳虚衰、水寒内盛、血失温养所致。肾虚造成的面色黑,往往晦暗、无光泽,看上去有一种不干净的感觉。手淫后脸色是否发黑,还和伤精程度、个人体质等因素有关。97年生的戒友,他的皮肤已经跟老人一样了,手淫对容貌的摧残是很严重的。这位戒友体力下降也很厉害,中医也讲到,经常泄精的人肺气就会不足,容易出现胸闷气短和浑身乏力的现象。我曾经看过一位顶尖长跑运动员的报道,他说他备赛期间基本都禁欲的。众所周知,手淫后容易出现腿软和腰痛,这样的确会影响到运动状态。拳王阿里就有赛前禁欲的习惯,每当大赛到来前六个星期,阿里都会远离女人,开始禁欲的生活,拳王阿里当年曾在一场重要比赛前近一年的时间里不近女色。

案例4:【有没有人像我一样,手淫后导致内分泌失调,颧骨变宽,脸变大的吗?这两三年颧骨在变宽,脸在变大。身体虚时,太阳穴发胀,整个脸也感觉发胀。颧骨突出,脸也变宽了,去医院看了,拍了CT,医生说看不出问题来,有哪位朋友有这种情况吗?】

附评:手淫后颧骨出现变化,这个问题很多戒友都反馈过,感觉脸也变大了,变成了大饼脸,一看就令人讨厌。颧骨的变宽变高其实和脸颊部位的凹陷有关,特别是苹果肌的凹陷,苹果肌位于颧骨内侧,苹果肌一旦凹陷下去,就会产生“水落石出”的视觉感受,水落下去了,石头就会慢慢变宽变高,变得很明显。这样的情况去拍CT,当然看不出问题来。

三,导致面部凹陷的原因

面部凹陷的原因主要有以下几种:

1、感染或外伤引起的软组织凹陷
2、先天性面颅骨发育不全
3、原因不明的进行性半侧颜面萎缩等
4、面部手术去除组织过多引起的面部凹陷
5、消化功能不好,致使脸颊消瘦甚至凹陷
6、长期熬夜压力大,形成偏瘦凹陷的表现
7、生了很严重的病,特别是慢性消耗病
8、年龄增大,出现衰老现象而凹陷
9、沉迷手淫,五脏精华被抽空而凹陷

有的面部凹陷是由于先天性遗传因素、骨骼发育异常造成的,但更多的是因为后天的因素。年轻时的照片往往是青春饱满的,年纪上去了,面部各种凹陷的问题就会随之产生,这是自然老化的结果,而伤精患者的脸部凹陷现象则与手淫恶习密切相关,很多人毕竟还很年轻,其他一些因素基本可以排除,关键就是手淫和熬夜。一个人的消化功能也会因为手淫而变差,手淫史比较长的人,脾胃功能基本都有问题,不是便秘就是腹泻,大便不成形的也很多。

手淫会促使人早衰,孙思邈指出:“人年四十以下,多有放恣,四十以上,即顿觉乏力,一时衰退,衰退既至,众病蜂起,善摄生者,凡觉阳事辄盛,必谨而抑之,不可纵心竭意以自贼也!”现代社会邪淫泛滥,也不需要等到四十岁,很多人十几岁乃至二十出头就疾病缠身了,想想古代没有电视网络,古代人一般也不会熬夜,而现代人不仅接收的邪淫信息是古代的成千上万倍,而且熬夜久坐的坏习惯也比较常见,所以废掉得就更早,不少二十多岁的人竟然出现了60岁的脉象,身体掏空得特别厉害。身体掏空了,必然会表现在面相上,面部的凹陷就会随之出现,给人的自信带来极大的打击。正常的自然衰老会导致凹陷的出现,而手淫导致早衰,从而也会出现各种凹陷,手淫会让身体提早进入老龄化!

药王孙思邈又说到:“四十已上,常固精养气不耗,可以不老。若一度制得,则一度火灭,一度增油。若不能制,纵情施泄,即是膏火将灭更去其油,可不深自防!”肾为先天之本,肾精充足,五脏六腑皆旺,抗病能力强,身体强壮,则健康长寿。反之,肾精匮乏,则五脏衰虚,多病早夭。

案例5:【手淫让我的精神非常的空虚,孤独、苦闷、颓废。然后我又通过手淫的发泄来驱赶这些空虚,孤独,苦闷。不用说结果是恶性循环,雪上加霜。有一次我在教室里听到一个同学对另一同学说我就像个鬼一样。虽然也知道他们说的是真的!但我的心啊那个难受!无法形容啊。有一次我拿起镜子照着自己,里面的人啊是那样的陌生又是那样的熟悉,曾经脸颊丰满的我如今被一个瘦骨嶙峋、眼眶下陷、面无血色、两眼无光的贱相所代替,气得我扬起镜子扔在地上,只听到哐啷一声,我的心跟着这镜子一样——碎了。】

附评:曲黎敏的书里有讲到,对人体阳气损耗最大的莫过于房事。其实手淫伤阳气往往更厉害,也更狠!我们活着的地方叫阳间,如果不断手淫耗损阳气,就会鬼气缠身!这位戒友的同学也说他像个鬼一样,“瘦骨嶙峋,眼眶下陷,脸无血色,两眼无光”!这活脱脱就是一个骷髅人的形象。这位戒友的描写很细腻,镜子里的人“是那样的陌生又是那样的熟悉”,简直就是最熟悉的陌生人,曾经丰满的脸颊也已经变得凹陷,取而代之的是一副猥琐贱相!这都拜手淫所赐!

四,面部凹陷的恢复

面部凹陷有一个专业的治疗名词,那就是:填充!

面部的颞部(即太阳穴)或眼窝凹陷或者双颊深陷的人显得很老,通过面部脂肪填充可以使自己年轻不少,使脸型变得圆润、柔和、有亲和力。目前采取的填充方法主要有两种:自体脂肪移植和玻尿酸注射。如果年纪比较大并且凹陷很严重,可以考虑填充治疗来修复,但要选择正规的大医院,这样风险相对比较小一些。大多数戒友年纪比较轻,十几岁,二十多岁,三十出头,其实也不一定要去美容医院,好好坚持戒色养生,自然有望恢复的。恢复的要点如下:

1.营养均衡:饮食保持规律,不要暴饮暴食,营养应该保持均衡,不要偏食。保证良好的营养是凹陷问题恢复的基本条件。
2.充足的睡眠:熬夜也是导致凹陷问题的一大原因,所以我们应该保持一个良好的作息习惯,尽量不要熬夜,保持充足的睡眠对于凹陷恢复很关键。
3.保持良好的心情:多激励自己,多做正面的积极思考,身心是合一的,保持良好的心情有助于凹陷问题的恢复。
4.有氧运动:有氧运动是锻炼,也是养生,更是一种治疗方式,适量的有氧运动对于面部凹陷会有良好的改善作用。
5.脸部穴位按摩:脸部有几十个穴位,我们小时候也做过眼保健操,也是按摩穴位,经常按摩穴位可以促进凹陷的恢复。
6.树疗:树疗改善凹陷最快也最明显,甚至几天就有很明显的改变,不少做过树疗的戒友都说,脸颊恢复到了孩子般的饱满和圆润。
7.其他养生功法:八段锦、养生桩、打坐、六字诀等等,都非常好,选择适合自己的练习,坚持下去,对于面部凹陷也会有改善作用。

五,面部浮肿的问题

面部浮肿又是另外一种身体失调的表现,撸肿脸是比较常见的,浮肿常常是某些疾病的信号,诸如心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病等,都可能出现浮肿症状,一般情况下应该到医院去就诊。还有些浮肿是一种生理反应,比如临睡前喝水太多、饮食口味比较重等。撸管导致的浮肿问题,一般都比较顽固,很难自动消退,严重浮肿基本就毁容了,帅颜不复,只剩衰面。之前就有戒友发对比照,本来撸管前是很帅的面容,撸管几年后,脸庞就走样了,虽然五官都在,但已经判若两人了。

浮肿问题一般分为:

1.眼部浮肿:如上下眼睑浮肿和眼袋等。
2.脸颊浮肿:出现变形,帅气不再,严重者惨不忍睹。
3.全面浮肿:整张脸都浮肿,比之以前,可谓面目全非。

很多戒友的浮肿问题不算很严重,只是轻微的浮肿,但已经让自己变丑许多。好好坚持戒色养生,积极锻炼,浮肿问题就会慢慢改善的。眼袋问题很多戒友都有,眼袋要消除,应该要多做有氧运动,不要熬夜久坐,坚持一段时间,眼袋就会大大改善的。有了眼袋就显老,眼袋下去后就会精神很多。浮肿问题很容易让原本帅气的脸庞走样,让你的自信受到很大打击,沉迷撸管的人,脸庞很容易产生各种浮肿,让你的形象越来越差,自信不再,底气不再。看看撸管前的照片,只会泪流满面,悔不当初。浮肿的消除,我一般建议有氧运动+充足睡眠+树疗,坚持下去,你的容貌就会大大改善,自信有望重新恢复,到时候帅气也会重现于你的脸庞。

撸管先是变色记,就是脸部气色会变差,皮肤会出现各种问题,伤精程度加深之后,就是变形记!开始出现凹陷和浮肿等问题,不对称也会变得明显,渐渐地,镜子里的人正在变丑变难看,从清纯的阳光少年慢慢变成了心理阴暗而龌龊的猥琐大叔,凹陷得像鬼,浮肿得像猪头,相由心生,邪淫的人就会有一张邪淫的脸。有什么样的行为,就会有什么样的气场,你放任自己邪淫,就会有一个邪淫者的气场!邪淫者的气场充满了负能量,让人一见就厌恶,邪淫者自己也会觉得自卑。人的正能量场会随着欲望的增加而减弱,如果学会控制自己的欲望,并且多做善事,即可增加正能量场。

最后总结:

名医张景岳在《类经》里说:“欲不可纵,纵则精竭;精不可竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。营卫一身,莫大于此。故善养生者必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全;神全则身健,身健则病少。神气坚强,老而益壮,皆本乎精也。”人的健康,人的寿命都和肾精密切相关,而人的容貌更是和肾精有非常直接的关系。肾精丢失,人就会慢慢变丑,凹陷浮肿、气色差、痘痘、出油等问题都来了,多少帅哥因撸毁,男神撸几年就变成屌丝了,如果本来就长得很普通,再疯狂撸,那真的就是屌丝中的战斗机了。养生必养肾,养颜必养精,如果想变丑,撸管就是捷径!撸管会让白天鹅变成丑小鸭,撸管会让王子变成癞蛤蟆,从被人暗恋的对象变成无人问津,从自信满满变成充满自卑,撸管就是人生的大难!我们一定要彻底戒除这个恶习!跳动的不止是心脏,还有纯净的灵魂!让我们戒撸到底!

 

 

【飞翔经验:戒色意识的培养——菜鸟到高手的必经之路】第74季

【飞翔经验:戒色意识的培养——菜鸟到高手的必经之路】第74季
前言:

最近有老戒友叫我谈谈长时间戒色,之后突然破戒了,这样的情况应该如何调整心态。这样的戒友一般都是戒色一年以上,已经具备了相当的觉悟,但觉悟还不是很完善,还存有漏洞,这样还是会破戒的。毕竟坚持了很久,这样一破戒,很容易灰心丧气,光明蜘蛛兄的公式:n+1=0 ,不管戒多少天,破戒一次,戒色天数就归零了,要重新计算了,这的确是让人沮丧,坚持那么久很不容易。但大家应该要清楚,戒色天数是归零了,但是戒色成果不会归零,也就是n+1≠0 ,什么意思呢?就是你戒那么久了,只要不是养生意识太差或者遭遇了频遗问题,一般身心都会有所恢复的,甚至是大大改善。这样的情况下,不小心破戒一次,身心健康也不至于回到解放前,关键是不能连续破戒和疯狂破戒,那样症状有可能会明显反复。

所以,戒那么久破戒,也不用太灰心,要看到自己的进步,好好总结破戒的经验教训,争取东山再起。另外,有的老戒友也这样说过,戒色2年了,其中不小心破戒2次,身心的恢复还是很好的。这样的战绩也是很不错的,虽然不是完全没破,但能够做到2年只有2次,也是很不错的。但要特别注意,不是他主动去破的,是不小心破的。破戒后一定要注意调整心态和提高警惕,因为往往都是连续破戒,比如最近看到有的戒友一破就是二十多次,这样就太伤身体了。这样的破法,很容易导致症状再次爆发出来。

不少戒友很纠结戒色天数,比如400多天一下变成0 ,又要重新开始计算,心里一下接受不了,关于这种心理,我的建议就是不要太关注戒色天数,而是把重点放在补强自己的觉悟上,如果你很在意戒色天数,那很可能会戒得很煎熬。对于新戒友而言,刚开始可以认真计算戒色天数,而对于有相当觉悟的老戒友而言,戒色天数并不需要太在意,等到你的觉悟真正完善了,戒色煎熬感就会自动消失,到时候你也就超越了天数党的层次了。所以请放下天数的包袱,只要记住哪天开始戒的就行了,不必总是纠结于天数,总是纠结会给你带来煎熬感,让你固步自封,让你戒得很难受。

下面分享几个案例:

1.【飞翔大哥,我戒146天。放松警惕看擦边新闻,最后看黄破了。】

附评:现在网络上擦边图和擦边新闻很多,基本都靠这个吸引眼球,真可谓防不胜防。擦边的内容就像一只只鱼钩,就看你上不上钩了!我们必须提高警惕,不要让好奇心占上风,不要去点击,擦边的内容很容易激发你的欲念,从而导致破戒。我们看见就当没看见,不要去看第二眼,牢牢看住自己的念头,不要动!管它花样百出,我自岿然不动;任你千奇百怪,我一点不感兴趣,对我无效!女色万变不离臭皮囊的本质,看破了自然就有定力了!诱惑再大,就是不上当,就是不上钩!香饵可使鱼忘钩,不要做一条不长记性的傻鱼,一而再再而三地上钩,切记!

2.【SY使我记忆力严重衰退,做事情老是忘记,丢三落四的!又有脱发白发、瘦弱、早泄、精神不振!就是一个衰男,22岁的我就像一个糟糕的老头,到哪里都碍眼!现在的我还有救吗?现在我已经感觉生命快走到尽头了!】

附评:手淫会导致早衰,这点无数案例已经充分证明了!生命的宝贵能量提前透支了,身体能不提前枯萎吗?早衰是一种,还有一种就是发育迟缓,面容显得幼稚,与实际年龄不符,这也会带来很多困扰。还有第三种,那就是早衰与幼稚并存,看上去貌似幼稚的面容,却有很多衰老的迹象,比如皱纹多、白头发多、气色晦暗等。22岁的糟老头,撸管的人生实属可悲,青春的花朵还没真正绽放就彻底枯萎了!常言道:纵欲催人老,房劳促短命!精为身之本,纵欲竭其精,伤其根,令人未老先衰,甚至夭折。《素问上古天真论》云:“以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,半百而衰也。”这是千年之前的告诫,非常值得人警醒!及至现代,网络的普及就像引爆了黄色原子弹,无数的年轻人就此倒下!古代是半百而衰,现代是二十而衰,甚至十几岁就一副小老头的模样,邪淫对现代人的伤害实在触目惊心!

3.【我是从十七岁开始的,初中毕业在家没事,一次中午睡觉突然感觉到摩擦的快感,就一发不可收拾到现在,我今年31岁了,84年的。掉头发有五年了,从二十五六岁就开始脱发了。当初不知道为什么掉头发,也隐隐觉得是手淫的原因,但这依然没让我放弃手淫,直到现在完全秃顶了,这是何等的悲哀啊!】

附评:“一发不可收拾”,这六个字在戒色吧出现的频率是极高的,手淫恶习有着高度的成瘾性,就像打开了潘多拉的魔盒,一旦打开就会身不由己!导致脱发的因素有很多,其中肾虚型脱发是伤精患者比较常见的症状表现,中医:发为肾之华!手淫伤肾到一定程度,就会出现脱发和白发的症状表现,非常普遍,通过坚持戒色养生,不少戒友的头发问题已经大大改善了,有好几位戒友都是很严重的脱发症状,坚持戒色养生一年左右,头发就恢复很多了。头发问题的恢复也比较慢,急不来,必须保持耐心,肾气恢复到一定程度,头发即可慢慢改善,有一个过程。这个案例的戒友撸到31岁,已经完全秃顶了!秃顶有损男性的形象,也会摧毁一个人的自信,的确很悲哀。

4.【本人高三党,人长得很帅气,初中曾经被学校里的许多女生暗恋,但由于撸管使我头发逐渐变白,曾经的自信已经荡然无存,让我越来越自卑,高中甚至没和女生有交集,现在我挺后悔的,请问白头发真的能通过戒色来恢复吗?】

附评:这就是一位受到白发问题困扰的戒友,我当初也有白发问题,因为遗传比较好,所以是到25岁之后才出现大量白发的,大概有几百根,戒到现在已经恢复到5根以内,我的头发已经重新恢复密集且黑亮。伤精到一定程度,头发就不好了,发质会出现下降,枯黄开叉变卷都比较常见,白发、脱发、发际线后移都是很普遍的症状表现。头发就像地里的庄稼,肾精就是头发扎根吸收的养分,你把宝贵的养分撸掉了,头发自然就长不好了。头发一旦变得不好,患者就会对头发异常在意,心理也会出现各种失衡,因为心理的惶恐焦虑,他又会通过手淫恶习来发泄自己的不良情绪,这样就陷入了恶性循环,头发越来越不好,在手淫恶习中也越陷越深,整个人生都会变得灰暗无比。

5.【我今年27岁,医生说我的骨头、关节老化严重,跟五六十岁差不多,是撸多了的原因吗?能不能想办法补一点回来?】

附评:中医有说到肾主骨,肾精化生骨髓,所谓“肾充则髓实”。骨髓充实,骨骼才会强壮。肾者,作强之官,真正的强是内壮!而不是外强中干!淫声美色,破骨之斧锯也。二八佳人体似酥,腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落,暗里教君骨髓枯!很多人是伤狠了才会戒,这位戒友27岁,骨头老化严重,生命的能量已经提前透支了,而他到27岁还不知道是手淫的原因,无害论实在害人不浅!如果学校在孩子的青春期就向他们告知手淫的诸多危害,我相信很多人是会自觉戒除手淫恶习的,可惜当今无害论泛滥,遮蔽了很多人的头脑!真正被洗脑的就是相信无害论的人,无害论是典型的歪理邪说,是打着科学幌子的伪科学,既不符合中医科学,也不符合西医的研究,现在不管是中医还是西医,都明确指出手淫会对身心健康造成严重的危害。所谓手淫无害很大一部分都是来自性学家的谬论,性学家的观点完全就是主观臆测,根本不符合医理,也不符合事实真相。

6.【从去年8月4号进入戒色吧,一直没破过,今天顶不住了!最近很多烦心事,而且大学的室友都回去了,我一个人在实习,所以每天都很无聊,都戒了323天了,今天欲望很强烈,快顶不住了。一直都在默默地关注戒色吧,从去年8月4号到现在刚好323天。我感觉可能是我有点骄傲了,我今天看了好多不该看的图片,我一定要继续坚持下去。说来惭愧,我都下好一部片了,但是我没看,忍住了,不想323天毁于一旦。现在发现戒色真的不能只靠意志力戒,必须要修心,感觉我还是心魔很重,意志力完全顶不住,一定要修心,这是我323天总结出来的经验,刚刚差点就破了。】

附评:开始戒色,就像和心魔在下一盘棋,坐在你对面的就是你自己的心魔!一旦你下出了败着,那就很容易被心魔抓住,然后对你发出致命一击!这位戒友出现烦心事了,情绪不好又很无聊,正符合情绪破戒和无聊破戒这两种破戒类型,一个人时,心魔就会跑出来考验你,向你发起总攻!戒色就是修心,戒色不是戒烟,烟彻底戒掉了,也许再也不会起一个抽烟的念头,心瘾彻底断了。而戒色后,淫欲种子一直潜伏在你八识田里,是会经常跳出来骚扰你的!一个凡夫真能做到不再起一个邪念吗?很难很难,我们能够做到念起即断,就可以做自己的主人!你每次都能做到念起即断,那么淫欲种子就会慢慢进入休眠期,变得不活跃,但并不是彻底不起了。

邪念起了,你不知道,你跟着邪念跑,那你就是邪念的奴隶,这位戒友已经下好一部片了,其实他已经丧失了“自主权”,还好最后他忍住了。这位戒友经过这次教训,也深刻认识到了戒色一定要修心的道理,一定要牢牢看住自己的念头,严格做到念起即断!并且要熟知各种破戒类型,知己知彼,百战不殆。你要知道,心魔正在等待你出现破绽,然后给你致命一击,一旦你放松警惕,一旦你滋生了骄傲情绪,心魔就会重新接管你的身体!到时候你只是一个身不由己的提线木偶!任由心魔摆布。

7.【戒了89天的色今天我居然破戒了!今天忍不住,居然撸了2次。还记得戒的时候感觉超级好的,现在又要重新来过,以后我再也不敢小瞧戒色了!!以前以为很容易,戒了89天后忍不住了,这才知道有多么的难!】

附评:说戒色很容易的人,一般有两种,一种就是犯了轻敌的错误,特别是在欲望休眠期内,很多新人都会说戒色很简单嘛。欲望休眠期一般在一个月左右,过了欲望休眠期就是破戒高峰期,破戒高峰期也不仅仅只有一个,戒到一定程度就会再次进入破戒高峰期,是波浪形的走势,一会欲望在谷底,一会欲望又冲起来了,和饮食、季节、锻炼等因素都有关系。戒到一定程度,心魔就会挑衅和怂恿,这是戒色过程中的必然规律,魔考迟早会来临!戒色就是念头之间的战争,还没打起来时,你自然会感觉戒色很轻松很容易,但是一旦开战,心魔开始疯狂攻击,如果你不能降伏其心,到时候肯定会出现破戒的情况。

戒色就是修心,戒色就是念头管理,也就是控制自己的念头,如果你不懂得控制自己的念头,或者觉悟上存在明显缺陷,那么破戒自然就会发生。说戒色很容易的人,还有一种人,那就是真正的戒色高手,他们已经彻悟了戒色成功的真谛,所谓会者不难。我们不应该小瞧戒色,因为轻敌往往容易滋生骄傲自满的情绪,所谓骄兵必败!但我们也不要把戒色想得太难,以免出现畏缩丧气的表现。请记住:破戒的危机往往潜伏在你最得意忘形的时候!

优秀的戒者会从破戒的经历中汲取经验教训,避免下次犯类似的错误;而糟糕的戒者则会不断重复犯同样的错误。这就是区别所在。从错误中学习,从失败中崛起,破戒就是交精费!精费不能白交!破戒是一个宝贵的学习机会,破戒就相当于击中了你的要害,指出了你的弱点,只有不断完善觉悟,才能最终降伏心魔!看别人失败,不会痛得那么深刻,只有当自己亲身体验了,才会真正记住其中的每一个细节,心魔就在细节中,心魔就在你的某些想法中。

8.【我现在23岁,SY有9年了,时间很长了,现在的症状是左右肾很疼,导致腰也很疼,疼痛的时间有5年了吧,睡觉时感觉不到,其他时间一直在疼。现在一想淫秽色情的事心脏就疼,虽然白天可以不想,但是到了晚上就忍不住想了。这是身体在给我发信号,心脏要爆了!一直没去看医生,可能是我自卑的原因造成的,现在大学毕业了,感觉这样不可以,要不然人生就完了!】

附评:这位戒友的经历也是很糟糕的,腰痛持续和心脏疼痛是要积极就医检查治疗的,而他一直拖着。手淫是会导致身体出现各种疼痛的,舒服是刹那,疼痛却是持久的,这就是手淫的代价和报应。伤精患者出现腰痛极其普遍,太多太多了,中医:腰为肾之府。手淫伤肾最早的表现之一就是腰痛、腰膝酸软,不能长时间弯腰,洗衣服和刷牙多弯一会,腰就会很痛,相信大家都有这个体会。这位戒友疼痛5年都没去就医检查,很罕见。手淫伤精到一定程度就会出现心脏问题,因为肾为五脏之根,五脏即是心、肝、脾、肺、肾,手淫会导致心肾不交,心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证,是指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致。中医五行的理论,心属火,肾属水,心火必须下降到肾,使肾水不寒,肾水必须上炎于心,使心火不亢,这称为心肾相交,或者叫水火相济。导致心肾不交的原因之一,就有房事不节,对于广大未婚戒友而言,就是手淫恶习导致了心肾不交。记得前几年,就有一位戒友在被窝里撸出了心脏神经症官能症,手淫是会导致心脏不适的,据我的调查和研究,出现心脏问题的戒友还是很普遍的。我以前也出现过心脏疼痛,做了检查,虽然显示基本正常,但时不时还是会疼痛,大概坚持戒色养生大半年后,心脏的不适就自动消失了,那时候我经常打坐和站桩,身体慢慢就恢复了。手淫会导致全身上下内外都出现各种问题,当然要伤精到一定程度才会表现出来,也要看个人体质,不同体质的表现有所不同和侧重。这位戒友现在的危机感很强烈,他是不能再撸了,他这种情况,还需要积极就医检查治疗。

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大家有没有想过一个问题,那就是戒色菜鸟和戒色高手的区别究竟在哪里?两者的差距在哪里?不管玩什么游戏,你都不大可能在第一次就达到纯熟的境界,必须不断犯错,不断避免犯同样的错误,这样才会越玩越好,菜鸟往往有一个不断被虐的过程,练级的艰辛是可想而知的!多少玩家都是通宵练级,甚至住在网吧,也就是靠着惊人的付出才最终达到高手的境界。菜鸟和高手的最大区别就在于意识,高手强在意识!!!CF界有一句名言:有好的枪法不一定是高手,有好的意识就肯定能成为高手!

又比如一个人落水了,把他捞起来进行抢救,是普通人的抢救意识到位,还是专业医生的抢救意识到位?不言自明。专业医生的抢救意识正是通过学习获得的,甚至是通过犯错获得的,是在不断实践中完善出来的,最终才达到专业、老练、炉火纯青的境界。出现什么情况,如何应对,已经一目了然,真正有经验的抢救人员,他是不会手忙脚乱的,而是表现得有条不紊,一切尽在掌握。

一,什么是意识?

意识,是人的头脑对客观物质世界的反映,是各种心理过程的总和。我一直在强调“觉悟”这个词,很多新人在问什么是觉悟,觉悟简而言之就是对事物及其产生和发展规律的认识和理解程度,戒色觉悟就是你对戒色的认识水平和理解程度,觉悟就是一种思想意识!

好的棋手可以判断出百步之后的棋局变化,这可以说是一种意识;战场上的老兵总是能提前判断出敌人会在哪里,而这也是一种意识;有经验的厨师看菜色,就知道熟了几分,这也是一种意识;好的中医看你的面部气色,就知道你身体哪里出现了问题,这也是一种意识的体现;买卖黄金的专业人员,看一下货,就知道是真是假,这就是一种专业的意识。打篮球时有助攻意识、防守意识、跑位意识、挡拆意识、抢篮板意识等等。

经验可以产生意识,通过学习也可以提升自己的意识,意识决定着面对诱惑时的反应,面对诱惑,菜鸟是菜鸟的反应,高手是高手的反应,绝对不一样!菜鸟往往飞蛾扑火,而高手则能做到视而不见,心如止水,差一等的人至少可以做到念起即断。高手在对境的一刹那,他脑海中的反应已经远远和菜鸟拉开了层次,对境时养成正确的戒色意识极其重要,戒色意识的培养在于戒色知识的学习和实战经验的积累,戒色迟早会进入实战!实战才能验出一个人觉悟的高下。

二,戒色是一个脱敏的过程

戒色首先要纠正自己脑海中的思想误区,大家毕竟被无害论洗脑多年,必须通过学习戒色知识来纠正思想误区,这一步非常关键!就像先要把瓶子里的毒药倒掉,才能加入清水。如果瓶子里的毒药没倒干净,加入的清水也会带毒,戒色吧很多9级和10级的人,他们的头脑里依然还有很多思想误区,戒了好几年都不行。

纠正完思想误区,就要用戒色文章把自己的黄脑慢慢洗白,就像把一件脏衬衫慢慢洗白一样,这其实是一个“脱敏”的过程,一个对女色获得免疫力和抵抗力的过程。很多人由于长期邪淫,已经养成了巨大的邪淫惯性,见到女的就会自动起邪念,完全自动化操作。这其实是一种过敏反应,是对女色的过敏,学习戒色文章就是在进行脱敏治疗,慢慢心中有了浩然正气,见到女色时心地自然光明磊落,眼神坦然,毫无邪淫龌龊不可告人之处。古人有云:“心体光明,暗室中有青天;念头暗昧,白日下有厉鬼。” 现在这个时代,应该不是厉鬼,而是色鬼!好色之人往往精神萎靡,鬼气缠身,一副邪淫猥琐之态,令人感到厌恶。

通过坚持学习戒色文章,不断净化,步步加深对戒色的认识和理解,到时候,头脑中自然会产生戒色意识,戒色意识的养成不是一夕之功,冰冻三尺非一日之寒,是一个长期积累的过程,是一个由量变产生质变的过程,好比水一直煮一直煮,就会达到“沸点”,而邪淫的人一直撸一直撸,则会达到“废点”,都是长期积累产生质变的过程。戒色文章是防火墙,而杀毒软件就是通过学习戒色文章产生的戒色意识!打开电脑上网,有时会跳出病毒拦截报告,然后有的杀毒软件是自动杀灭的。这就像我们的大脑里跳出一个邪念,然后戒色意识就起到了杀毒软件的作用,马上识别,并予以杀灭。高手的戒色意识往往可以识别各种可以导致破戒的念头,而菜鸟根本难以识别,中等水平的戒友无法识别怂恿类的念头。

三,重视重复学习,多做笔记,不断总结,不断提炼,不断升华

我们如果想要获得极佳的戒色意识,那就必须重视重复学习,一遍遍地学习,一遍遍地灌输,重复到一定程度,前辈的戒色意识就会内化成你自己的。《一万小时天才理论》提出三大要素:精深、激情、伯乐。要达到精深的程度,唯有不断重复学习,还要保持长久的激情,不能一曝十寒,要养成良好的学习习惯,让学习戒色文章成为生活的一部分,就像每日刷牙一样,作为日课在生活中固定下来,雷打不动。习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以影响人的一生,好习惯可以带给人生积极的影响,而坏习惯则会毁掉你,特别是手淫恶习和熬夜的习惯。

我也非常强调做笔记和复习笔记,笔记就好比沙里淘金,选出来的句子都是让你“有感觉、有领悟”的句子。在完成第一遍笔记后,我会不断复习笔记本,再优中选优,比如第一次我记录了1000条戒色笔记,然后我会不断复习这1000条戒色笔记,再从这1000句中选出最让我顿悟的100句,过段时间再复习再思考,从这100句中再总结出10句,越提炼越精华,戒色意识也会越来越深刻,这样过几遍,对戒色文章的吸收和领悟就会达到极高的程度,就像一种极具营养的食物,你消化了很多遍,精华全部吸收了。关于伯乐,也是极其重要的,有时戒色前辈的一句话,就可以让你少走一年弯路,甚至是几年的戒色弯路,过来人的指点就是如此重要。

四,戒色高手与菜鸟的意识对比

1.戒色高手完全清楚地知道在何种情况下容易破戒,熟知各种破戒类型;而菜鸟往往入了地雷阵,都全然不知,盲目行动,一踩就炸。
2.戒色高手真正把握了戒色的核心,也就是修心;而很多菜鸟根本不知道如何戒色,他们往往不懂得控制念头的重要性。
3.戒色高手深深知道欲望休眠期过后就是破戒高峰期,休眠与高峰轮流出现,就像火山的休眠期与爆发期;很多菜鸟不知道这一规律。
4.戒色高手的警惕意识达到了一流的水准!警觉如猫!不会轻举妄动;而菜鸟会放任自己的好奇心,会追着黄图点。
5.戒色高手注重学习注重积累,一直在完善自己的觉悟水平;而菜鸟往往忽视学习,以强戒和盲戒为主。
6.戒色高手懂得控制念头,也懂得情绪管理的重要性;而菜鸟不会调整自己的情绪,情绪烦躁压抑时很容易破戒。
7.戒色高手可以识别各种导致破戒的念头,包括怂恿类的念头;而菜鸟难以识别,往往跟着邪念跑。
8.戒色高手注重行善积德,深深明白学习传统文化的重要性,要进入更高的戒色层次,必须修德;而菜鸟不知这一点。
9.戒色高手懂得念头控制、情绪管理,也懂得视线管理,非礼勿视,不看第二眼;而菜鸟会放任自己的第二眼乃至第N眼,彻底陷入。
10.戒色高手的决心和立场是绝对坚定的,不会轻易动摇;而菜鸟往往稍有风吹草动,马上就会破戒,特别是看了无害论之后。
11.戒色高手断意淫更快更狠,念起即觉的观照能力非常厉害;而菜鸟是念起不觉,跟着念头跑,最终欲火焚身,欲罢不能而破戒。
12.戒色高手养成了积极思考的习惯,了解吸引力法则,积极思考导致积极的结果;而菜鸟容易出现破罐破摔的表现。
13.戒色高手明白学习提高觉悟,觉悟降伏心魔的道理;而菜鸟大多破戒后归咎于自己的毅力不行。
14.戒色高手能做好遗精后的调整,特别是情绪的波动;而菜鸟不知遗精后是破戒高发期,一放松警惕就破戒了。
15.戒色高手知道戒色只有进行时,没有完成时,即使戒3年以上,也不可掉以轻心;而菜鸟很容易滋生骄傲自满的情绪。
16.戒色高手很注重养生之道,很懂得学习中医养生的知识;而菜鸟很欠缺这方面的意识,只知戒,不知养生。
17.戒色高手可以通过调整而安然度过戒色厌倦期;而菜鸟遇到了戒色厌倦期,很多就自动破戒了。
18.戒色高手不会轻易滋生骄傲的情绪,他会非常警惕骄傲的念头;而菜鸟很容易骄傲,甚至自负。

戒色高手和菜鸟的区别如果细分的话,还有很多,意识产生反应,就因为戒色意识存在严重差距,就会导致在实战时的水平出现高低之分。

五,意识才是真正的杀器!

高手真正厉害的,正是他的意识,意识才是真正杀敌的武器!戒色如一人与万人敌,戒色的战场看不见硝烟,因为这个战场很特殊,战争就发生在你脑海里,就是念头之间的对决!是否能够降伏其心决定着你能够戒多久,你的觉悟是否相对完善,如果百密一疏,那即使戒了2年还是有可能会破戒的,之前戒2年破戒的有好几个,必须不断完善自己的觉悟。要区分菜鸟和高手,就看他的戒色意识,戒色意识就是觉悟!

遭遇实战时,你能够做到不动心,那就是把敌人杀掉了!那些诱惑的图片就是为了让你动心让你放纵,而你能够做到不动心或者念起即断,就等于把它杀掉了。这就是戒色的实战,通过不断学习戒色文章和总结实战的经验,你的戒色意识就会不断进阶,从初阶到中阶,再到高阶!最后进入顶尖的戒色意识层。到时候,你就会百战百胜,不会被诱惑的图片杀掉了。诱惑的图片和视频等,就是抢精犯和偷精贼,它们在抢你的肾精,偷你的健康,把你送入医院,让你成为药罐子!很多戒友的治疗费都成千上万了,非常普遍,还有不少是学生党,他们的身体已经出现很多问题了,但就是不敢去医院看,这其实是对自己身体的不负责。

戒色就是一内一外两层功夫,内不随念转,外不为境迁。这两层功夫最终都会表现在你的念头上,所以戒色的最核心就是修心!就是修念头!真正的戒色高手就是能够控制自己念头的人,就像骑自行车,让它向左转它就向左转,让它向右转它就向右转,完全听你指挥。而菜鸟是做不到的,菜鸟的念头像猿猴一样乱动,不受自己的控制,也像野马一样不驯服,所谓心猿意马。我们一定要做到降伏其心,做自己念头的主人,你做了念头的主人,才能做自己身体的主人!否则你被邪念绑架,那样只会沦为欲望之奴、心魔之傀儡,完全身不由己,自己根本不想撸的,但是邪念上脑后,完全不受自己的控制,一下就撸了好多次,邪念一旦做主,你就会变成撸管肉机。

关于实战时的视线控制我再强调一下,遭遇诱惑的一刹那,视线控制就能见出高下!菜鸟一看见诱惑图片,他就盯着看,马上就陷进去了。最近有位小吧在删捣乱的黄图时也遇见了这个问题,这其实就是戒色的实战,我的建议:在诱惑图片出现的瞬间,视线马上由集中转换为散视!就像相机由聚焦变成模糊,视线是散的,不是集中的,没有把注意力注入那张图,保持散视,保持心不在焉,这样就能做到不陷入!诱惑图片就像陷阱一样,一张张图,一个个陷阱,一不小心就很容易陷进去。遭遇诱惑,一方面要进行严格的视线控制,另外就是要看住自己的念头,要尽量做到心如止水,即使做不到心如止水,也要做到念起即断,念起不随!不要放任自己的好奇心,任它千奇百怪,我自岿然不动,它再变,也摆脱不了臭皮囊的本质,看破那层画皮,心自然就能不动。还有一点也非常关键,就是对境后不要去回忆,很多人对境时还行,但第二天一回忆,就又掉进回忆的陷阱里了。这三点就是对境实战时的关键要点,对境就是对战,不是黄图杀你,就是你杀它,你不动心就是把它杀掉了。这三大要点,就是我在成百上千次实战中总结出来的心得,希望大家好好体会。

最后总结:

高手强在意识,学高手就是学他的意识,他是怎么想的,他是怎么做的,他面对各种情况是如何应对的。找出自己和高手之间的差距,不断学习,不断思考,不断领悟,这样坚持下去,终有一天你也会成为戒色高手的。到时候,你的经验你的意识你的心得也会极具借鉴价值。生命本可以绽放出光彩,而手淫使你的人生变得灰暗,让我们戒除手淫恶习,活出生命的光彩,还自己一个纯净人生!

 

 

【飞翔经验:摆脱社恐之破茧重生】第73季

【飞翔经验:摆脱社恐之破茧重生】第73季
前言:

现在很多学校的生理卫生课本上都有适度无害论的观点,这其实是对青少年一代的严重误导。我国的生理卫生课本自1960年代开始,就在一直不断修改和完善,希望教育部门能够及早将适度无害论纠正过来,应该把手淫定性为必须要戒除的恶习!应该向广大青少年灌输手淫有害的知识,让他们在一开始发育的时候就能够得到正确的引导。

少年强,则国强;少年撸,则国弱,一代不如一代,多少人因为撸管而身体垮掉,多少人因为撸管变成了药罐子、病秧子!教材不代表就是正确的,特别是出自砖家的教材,那危害性和误导性就更严重了。请不要迷信砖家,请尊重手淫有害的事实!请认清手淫极易上瘾的真相!国外最新的研究,已经把色情定性为毒品,而手淫更是上瘾性极强的毒品,是必须要戒除的恶习!一发不可收拾,这六个字就是对手淫恶习最好的概括,适度无害论就是不折不扣的伪命题!说适度手淫,就是在说适度吸毒,这完全是在自欺欺人!想搞适度的人,继续搞吧,等你哪天搞废了,你就会明白所谓适度无害是多么荒谬,到时候你就会恨适度无害论,恨编写这种教材的砖家。

戒色吧目前70万人,年底破百万应该没问题,大家当初都看过适度无害论,而现在身体都出现了症状,你觉得适度靠谱吗?手淫恶习属于邪淫,是古圣先贤一致反对的邪淫,邪淫伤身败德,苦报甚惨!中华五千年,也没见过哪个圣人向后人推荐过手淫,更别说是适度手淫了。生理卫生课本上的观点与古圣先贤的教诲是不相符的,不听老人言,吃亏在眼前!等到症状缠身时,你就会彻底明白过来人的苦心劝诫,希望那一天不会太晚!醒醒吧,孩子。

印光大师:今之少年,多半犯手淫病,此真杀身之一大利刃也,宜痛戒之!

《Why are a bunch of men quitting masturbation? So they can be better men》New York Magazine《为什么很多男人正在戒除手淫?为了成为更好的男人》,这是纽约杂志刊登的戒除手淫文章的标题。国外还有戒色学校、戒色网站、戒撸运动(NoFap),国外的年轻人也流行戒撸,戒撸是全球的共识。

这季前言分享几个案例

1.【飞翔哥,前段时间我恢复得已经不错了,相貌也变得纯洁,帅气好多,可之后的两次遗精直接将相貌与身体击溃,记忆力下降,怎么办啊?】

附评:这位戒友通过之前的戒色,恢复很不错,相貌变得纯洁帅气,但是两次遗精后,相貌和身体状况又开始下降了。戒色之后,我非常强调控制遗精频率,因为遗精也是对身体的一种伤害,也是一种失精,说白了,就是身体宝贵能量的走漏。一遗精,身体的能量值就会下降,如果连续两次遗精,那么下降就会更厉害,出现症状反复也很常见。养颜先养精,一个人的容貌气色和肾精是密切相关的,遗精后人的精气神就会出现下降,很容易重新变丑变猥琐。事实表明,坚持戒色养生是可能重新变帅的,精气神回来之后就大不一样了,不能差那么一点点,差之毫厘,失之千里!张伯端《悟真篇》:“精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健。”我们一定要学会控制遗精频率,懂得“持满”之道。无摇尔精,乃可长生。无摇者,守之固也。肾精不固,神气减散,疾病随生。《黄庭内》云:“急守精室勿妄泄,闭而宝之可长活。”上药三品,精气神是也!

2.【本人身体一直非常好,没有什么不适。练过1年的散打,在队里也是数一数二的。本人于2013年12月10日突发焦虑惊恐发作(发作之前脑子里全是不堪入目的画面)。夜里去医院急诊也搞不清楚我是怎么回事,自己哪都不舒服,医生也浑。大家都知道这病没有什么药说吃了就能包你好,后悔自己不爱惜自己,看着父母为自己操心,感觉自己要死掉。真是问心有愧!每天都是悲观心情,身体各种症状感觉就没有必要说了,用地狱来形容吧。多年的手淫身体已经非常虚了,就像萝卜已经糠了,外强中干。】

附评:这位戒友的案例很典型,和我有点像,我那时得焦虑症之前,也是仗着自己身体强壮而乱来,我那时卧推120KG,8次,不用人保护,130KG自己可以推6个。我那时根本不会想到自己会得焦虑症,但是事实是残酷的,伤精到一定程度,必然就是症状的大爆发,直接把你打入生不如死的症状地狱,人财两空,非常痛苦。强壮不是堕落的借口,强壮的人往往容易麻痹大意,觉得自己这么厉害,应该不会有事,谁知福兮祸所伏!越强壮,透支越厉害,伤得越狠、越深!出症状也越可怕!这位戒友之前“没有什么不适”,而且他又练过散打,最后因为邪淫“突发”惊恐,症状突然就冲出来了!达到“废点”了!我要告诫所有强壮的人,千万别以为强壮就可以乱来,因为手淫会掏空你的身体,让你“外强中干”,身体被色虫蛀空,就是豆腐渣工程,随时都会倒下。

3.【好险!今天差点破了,戒撸2个月了,今天上班办公室里的人都出去了,心魔来了,我一个人又是很熟练地找H,像以前那样,最后没撸,但还是看了,希望能一直坚持下去……】

附评:这个案例的最大亮点就是“心魔来了”!一个人时,心魔就容易跑出来考验你,就看你的觉悟水平了,觉悟不行,那就很容易变成心魔的傀儡,这位戒友“又是很熟练地找H”,不知他当时是否有过抵抗。就像敌人来了,你都不抵抗,戒色的城池一下就沦陷了!马上又变成了心魔的提线木偶,任其摆布了!《大集经》云:“欲火入心,犹如鬼著。”鬼使神差地就破戒了,我们学习戒色文章,就是为了在心魔来时,能够获得抵抗力,能够不为所动。心魔是一位考官,魔考迟早会来临,到时就看你的反应了,最正确的反应就是念起即断,不要跟心魔跑,一定要保持足够的警惕!

4.【我也是初发心很大,一次戒了9个月,但是后来不学习骄傲了,破了还一连20多次,耻辱啊!我这辈子都不会放弃戒色的决心,无论什么,我都要戒色!】

附评:不少戒友在初发心时戒得最好,这类戒友往往经历过一次顿悟,觉悟提升很快。但是,请记住,不管经历了何种顿悟,只要放松警惕就会破戒,因为淫欲种子就在你的八识田里,一次顿悟可以让你进入欲望休眠期,但是邪念迟早还是会冒出来的,不仅邪念会再次冒出来,各种怂恿的念头、骄傲的念头都有可能会再次冒出来,总之,导致破戒的因素是很多的。不少人都是初发心那次戒得最好,一旦破戒,那就是一泻千里,一破再破,很难找回当初的好状态了。本来已经咸鱼翻身了,这下又被心魔翻回去了。我们一定要把握戒色的核心,戒色的最核心就是修心,也就是修念头,一定要牢牢看住自己的念头,对念头实行最强监控,严格做到念起即断!明乎此,才算真正把握了戒色真髓。

在戒色的同时,我们也要学会做人,要注重修德,不要有骄傲心,应该保持谦虚,满招损,谦受益!要多学习传统文化,建立正确的人生观和价值观,多帮助别人,多孝顺父母,努力提升自身的正能量。如果你不注重修德,戒到一定程度就会破戒,德不配位,必有灾殃,大戒不仅靠悟,更要靠德!《资治通鉴》云:“才有余而德不足,以至于颠覆者多矣。”戒色先做人,做人先立德,以德戒色,厚德载精,德胜天下!

5.【老师!我就是声音变难听,现在又变回来了,好转了,不过没有完全恢复,觉得眼睛稍微变大。撸管的几年停止长高,戒掉半年后又长高了2-3cm左右!】

附评:中医把人体发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五种,而这五种声音又分别对应着人体的五脏。肾又为五脏之根,沉迷撸管,伤精到一定程度,声音是可能会产生微妙的坏变化。这位戒友就是很好的例子,戒色半年,声音又变回来了,虽然没有完全恢复,但毕竟好转了。戒色之后眼睛变大,很多戒友都反馈过,眼睛是精气神的主要表现部位,一身精气皆现于此,《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”很多撸者伤精之后,眼睛无法充分睁开,感觉变小了,眼形和眼皮也会发生变化,感觉很不自然,出现上眼睑浮肿、眼袋、黑眼圈的人也极多,最最明显的就是双眼无神,双眼无神就是典型的失精表现,相书里面也提及了这一点。这位戒友在戒色半年之后,身高也出现了可喜的变化,长高了!很多戒友都有反映因为撸管自己的身高停止生长了,中医有讲到肾主骨,撸管伤肾是有可能影响到身高,撸管会影响骨骼发育,也会影响骨质。不过,影响身高的因素有很多,比如遗传基因、锻炼、营养、充足的睡眠、日晒量等等。撸管只是影响身高的一个因素,本来能量是用来长高的,结果被你撸掉了。

6.【在初二的时候因为好奇染上了手淫的坏习惯,频繁时一天2次,有时则3、4天或者一星期一次,如今6年已过,都是这么过来的,一直坚信着手淫无害论,直至上个月也就是6月5号深夜,因为这两个月家里出事,压力巨大,可谓日夜担心,神经症就在我最薄弱的时候侵袭了我。本人大一,在6月5号的这个深夜呼吸突然困难,心慌,有恐惧濒死感,我在室友的搀扶下凌晨1点来到医院做急救,呼吸氧气,但是随着检查结果出来,各项指标均正常,但是我心理非常紧张,认为一定是心脏出了问题,发病的时候四肢无力,腰酸胃胀,真的是想死的心都有了!昨天在网上百度无意之间看到了戒色吧,今天是我戒色的第一天,我不想搭上这条命,不想毁了我的一生,望各位戒友督促我,见证我的成长!如今我感觉肾阳虚很严重,肾都火辣辣的,有时候会突然觉得很冷很冷,今天打算去开中药调理,只要一发病,什么症状都来了,大便溏、胃胀、腰酸、怕冷、耳鸣、神经衰弱,这是本人血的教训,只要我挺过了这一关,我发誓,再也不撸!】

附评:这又是一位需要到医院抢救的戒友,教训非常深刻。6年的撸管史,已经把他的身体掏空了,再加上家里出事,压力巨大,一下就引爆了神经症。就像惊弓之鸟,本来身体就有伤,再一受惊讶,马上就掉下来了。之前这位戒友一直坚信着手淫无害论,这次他算真正尝到苦果了。很多人都是撸剩半条命,才幡然醒悟的。我那时聊过非常多的神经症患者,基本都是这个套路,能够回头的还是好的,还有些人执迷不悟,就算花了十几万的医药费,他都不知回头戒色,真的很可悲!《三元延寿参赞书》云:“若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。天元之寿,精气不耗者得之!”人行天地间,不可不知戒色保精之道,这是性命攸关的大事,直接影响到你的生存质量,不要再沉迷撸管了,撸管就是在用JJ挖坑,最后把自己给活埋了!撸者必将出现在医院,医生必将拿撸者开刀!

7.【我去树疗已经两天了,每一次完了以后就感觉脸上滑滑的,超光滑,就像婴儿的皮肤一样,手掌也一下子变得很白,我回来以后仔细一看我都不敢相信……关于什么时候去树疗,好多人说是早上去,我可不这么认为。早上阳光弱,树木还要依靠那些阳光来光合作用,树木本身要利用,所以传到你身上的那些能量会很弱。我一般都是下午4点多去,因为这时候阳光充足,太阳辐射也不是很大,而且树木经过一天的照射,阳气很足,气场也会变得很大,这样传到脸上和身体的能量也会变得很多。关于方法:先把额头贴在树干上,我一般是半个小时左右,然后分别把两个脸颊贴在树干上半个小时左右,做的时候是可以动的,我常常把脸贴在有阳光的地方,因为这会很温暖,贴凉了之后再换个地方。】

附评:这位戒友也是树疗的有缘人,做了2天,很快就进入了状态,已经有自己的心得了,效果也很显著,树疗是可以带来神奇效果的,不少人已经把树疗作为恢复的第一个方法,目前也有戒友专门建立了树疗吧,很多人都在那里交流树疗的经验和体会,希望越来越多的戒友能够从树疗中受益,特别是容貌气质因为撸管而变差的戒友。

下面步入正文

这季就社恐问题和大家谈一下,我当初得神经症时,以焦虑症为主,也出现过社恐的症状表现,曾经大半年没出过门,那时害怕见人,害怕交流,过着一种作茧自缚的生活,就像活在阴暗角落的虫子,自卑、自闭、惶恐、颓废、绝望、苟延残喘、被世人遗忘……那时的我,感觉每一天都是煎熬,与之前的我判若两人。那时我比较愚昧无知,也不知道自己怎么会变成这样,似乎头顶有一块移不去的乌云,死死笼罩着我,我走到哪,它就跟到哪,让我几度崩溃。做了很多检查,也吃了很多药,一直处在半死不活的糟糕状态。

我那时身兼好几种神经症,症状层出不穷,神出鬼没,基本就是活在症状地狱,个中滋味,非亲身体会不能知。直到我患上神经症,我才知道这个世界上原来还有这样一种病,一种让你生不如死的病,一种让正常人很难理解的病。只有当自己真正挨上了,才知道其中的痛楚。好在现在的我已经彻底痊愈了,再回头看看,感觉有点不可思议,阳光再一次眷顾了我,我已经打破了社恐的茧,获得了重生。

社交恐惧症(Social Phobia),又名社交焦虑症(social anxiety)、见人恐怖症,日本的心理学家把它称为恐人症,是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的神经症。患者对于在陌生人面前,可能被别人仔细观察的社交场合,有着显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难,常常把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。

内向不等于社恐,两者的区别在于,社恐属于恐惧与外界接触,而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触,一种是恐惧,一种是不喜欢,程度是有差别的,不喜欢尚且属于正常,而恐惧就不太正常了。

社恐一般分轻度社恐,中度社恐和重度社恐。轻度社恐稍微还好些,很多人并未确诊,只是容易紧张,对视障碍和交流障碍等,属于比较轻微的。而重度社恐则比较严重了,真的是恐人症,是真正的恐惧、恐怖。

案例1:【一要说句话,见个人,办个事,吃个饭,拿个菜,我就不由自主的莫名其秒的全身发热,脸发烫,满头满脸的大汗直淌,全身发软,手脚发抖,心慌心跳到极速,呼吸困难,头颈还会自个儿可笑地拼命晃个不停!别人的头往我这边一转,我心里就像被子弹打中一样狂跳一下,身体莫名其妙进入一种恐惧到极点的状态,手脚紧张到无法动作的状态,头也自个儿可笑地晃个不停!一要做个转头的动作,我就慌得要死!头乱转!全身乱抖!午餐拿饭时,手就会自动进入发抖发软的状态!生不如死就是这样的感受吧!我要被这些可怕的症状害死了!】

附评:这位患者的社恐表现相对就比较严重了,已经给他的生活和工作造成了极大的困扰,那是一种“恐惧到极点”的状态,大家可以想象一下那是一种怎样的心理状态,这个案例的患者看到的是“人”,而他的表现更像是看见了“鬼”,而且是极恐怖的鬼。每天这样活着,的确生不如死,就像每天活在恐怖片里,而且还是男主角。轻度社恐如果一直不治疗,任其发展,很可能会慢慢加重,渐渐变成重度社恐,到时候就苦大了。患社恐的人,很多人都有自杀的想法,有些人甚至自杀过几次,只是没有死成功。

一.西医关于社恐病因的分析

目前的研究表明,社恐的发病和脑内化学物质失衡有关,美国著名精神病学教授戴维西汉说,社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息,这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。5-羟色胺最早是从血清中发现的,又名血清素,特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高,它是一种能产生愉悦情绪的信使,几乎影响到大脑活动的每一个方面:从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。

二.中医关于社恐病因的分析

中医把恐惧症称之为:“恐证”。中医认为恐惧症以虚证居多,乃精血不足之症,伤精到一定程度,即可出现社恐表现,主要分为以下三种类型:

1.脾肾阳虚型:症见精神萎靡、情结低沉、嗜卧少动、心烦惊恐、心悸失眠、面色晃白、阳痿遗精,舌质胖或边有齿痕,苔白,脉沉细。
2.肾精不足型恐惧症:症见腰膝酸软、精神不振、心慌善恐、遗精益汗、失眠虚烦、面部烘热、舌红少苔、脉细驹。
3.心脾两虚型:症见失眠健忘、心悸易惊、善悲易哭、兴趣缺乏、倦怠乏力、面色淡白或萎黄、食少腹胀便溏、舌淡苔白、脉细弱。

中医有讲到:肾上通于脑!肾主恐!肾精化生脑髓!手淫伤肾是会影响到大脑的,出现记忆力等脑力下降是伤精患者非常普遍的症状表现,严重的人则会出现社恐、神衰等神经症。西医的病因研究其实和中医是完全相通的,西医是讲大脑内的化学物质失调,而中医恰恰揭示了肾与大脑的密切关系,手淫伤肾到一定程度必然会导致神经症的全面爆发!

从中医来讲,社恐的病发和脾、肾、心的失调有关,而肾又为五脏之根!五脏即是:心、肝、脾、肺、肾。手淫伤肾,就是在拿色刀砍生命之根!这样一刀刀地砍,日积月累,迟早会砍出神经症,如果你还有熬夜久坐的习惯,那么神经症出来得就会更早。

当然,话又说回来了,导致脾、肾、心失调的原因有很多,比如生气、压力大、过度劳累、生活不规律、饮食因素、家庭变故等刺激,皆可导致身体出现失调而染上社恐。根据我的调查和研究,手淫的人群更容易患上社恐,非常普遍。手淫伤精太厉害,特别容易引起身体各方面的失调。

案例2:【手淫10年了,一直感觉不到幸福,感觉不到开心,没有朋友,每天出门都很恐惧,害怕见人,害怕与人交流,害怕人多的地方。喜欢把自己关起来,呆家里很舒服!今年26岁了,不敢去找工作,很难受,手淫好像从我小时候就开始了。很怀念小的时候,那时候身边朋友很多,敢说敢做,很阳光的一个孩子!可是现在,唉!自闭、话少!怎么办?怎么办啊!】

附评:这位戒友在小的时候,是一个很阳光的孩子,敢说敢做,可惜在手淫10年之后,一切都变了,不再阳光,变得自闭话少,已经患上社恐了。手淫不仅会削弱一个人的体质,甚至还会改变一个人的性格,是对身心的双重摧残!原来阳光开朗的人,也会因为沉迷手淫而变得阴暗颓废。当一个人社恐了,他的前途在哪里?害怕见人,害怕与人交流,害怕人多的地方,与手淫前的自己完全判若两人。失去底气、失去自信、失去阳光,变得惶恐,变得不知所措,变成躲在阴暗角落的蛆虫,可怜可悲而可叹!

案例3:【不止一次体会过撸完之后几天社恐明显加重 ,而戒一段时间社恐会明显减轻,戒了16天了,我又感觉到了自己在人群中社恐的程度明显减轻。】

附评:这位戒友的感觉很细腻,真正懂中医医理的人,肯定知道手淫和社恐是密切相关的,因为肾主恐,恐又伤肾,从而形成恶性循环。只有不懂医理的人才会认为手淫和社恐无关。我到目前看见过很多反馈,只要坚持戒色养生,社恐就有望大大减轻,并不需要做什么心理治疗,自然就会明显减轻。肾气足,万邪熄;肾气虚,百病生!

三.社交恐惧症的自我检测

1.社交时容易紧张,脸很容易红
2.不愿意成为注意的焦点,表情不自然
3.害怕别人觉得自己可笑,害怕被议论
4.不愿出门,不愿见人,完全自我封闭
5.把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视
6.做错一点小事就会愧疚很久,耿耿于怀
7.不敢与人交谈,往往很被动,容易口吃 ,语无伦次
8.表情怪异,紧张,恐慌,如临大敌,坐立不安
9.见人脸红,害羞,心跳加速,冒汗,头晕等
10.怕与人静坐交谈,害怕人多的地方,看到人多就恐惧
11.害怕做出令人尴尬、令人难堪的行为,紧张万分
12.一旦发现别人注意自己时就不自然,不敢抬头,不敢与人对视,窘迫不安,甚至觉得无地自容
13.伴有自我评价过低和害怕被批评等,消极悲观,全往坏处想
14.心慌、脸红、手抖、声音发抖、恶心、尿急、坐不稳、站不稳或走不稳等症状
15.在公众场合或与人相遇时特别注意自己的表情和行为,极度紧张时可诱发惊恐发作
16.严重者,连家门都出不了,被困在家中
17.自尊心过强又过度自卑,容易消极暗示
18.家里来客人,避而不见,害怕与人交谈和对视
19.独自在家时,不接电话不开门,与世隔绝
20.走在街上总感觉别人的目光在注视自己,总感觉自己有问题
21.异性交流障碍,与喜欢的异性更是无法交流
22.害怕别人看自己,更害怕看别人眼睛
23.害怕公众场合,比如商场超市,演讲大会等,讨厌聚会
24.害怕在别人的注视下做事,害怕被关注
25.家里窗帘一直拉着,害怕与外界有任何联系
26.看人眼神躲闪,好像心中有鬼,极不自然
27.害怕自己在众人面前出丑,很容易自责
28.领导长辈或者异性在场的时候,容易过度紧张
29.对社交场合及人际交流感到恐惧
30.内心深处渴望与人交流,但又有诸多顾虑

大家可以拿这30条对照一下自己,如果符合大部分,或者某几条表现很明显,那就很可能得上社恐了。很多戒友的确撸出社恐了,只不过有的人不是很严重,没有引起足够的重视。比如对视障碍,即不敢看别人眼睛,这一条在撸者中就相当普遍,一般坚持戒色养生一段时间,对视障碍即可自动消失,不用做任何的心理治疗,只要坚持戒色养生,精气神慢慢恢复后,底气回来后,对视障碍即可自动消失。有不少戒友都反馈,在戒色一个月左右,就敢正视别人的眼睛了,有的戒友甚至戒到双目炯炯有神,可以非常自信地直视对方的眼睛,那么坦然,心地那么光明,怕什么!肾虚后,莫名其妙就害怕了,因为肾主恐,养足肾气后,莫名其妙就不怕了,就是这么微妙!

案例4:【由于3、4年的手淫导致社恐,今天我被公司开除了,可悲啊!本人从大一开始手淫,有3、4年的手淫史。由于长期手淫导致社恐,见人脸红,坐在办公室都莫名其妙脸红。由于自卑,我心理阴暗,大一开始手淫,越手淫越自卑。现在社恐严重,导致极少与他人沟通。然后今天主管找到我,说我的日子到了!该走了。就这样被开除了。邪淫害人,真的是害人不浅啊!】

附评:“日子到了!”非常悲凉的一句话,日子到了,该走人了。一个社恐的人,见人脸红,见人紧张,见人怕,自卑,心理阴暗,极少与人沟通。这样的员工迟早也是会被开除的,社恐的人在单位等于把自己给孤立了,时间长了,人家肯定会察觉到你的不正常。工作后,人脉关系极其重要,不会沟通,慢慢就孤立了,孤立到最后就是辞职,社恐的人难以真正融入团队。邪淫的确害人不浅,对学业、对工作都有非常不好的影响,撸出社恐了,你的职场之路也会变得坎坷崎岖。

案例5:【本来高中毕业父母给我开了间小店,就是因为万恶的SY,晚上撸了白天没精神,每天要睡到十一点,还怎么做生意,SY后的自卑感、社恐也接着来了,整天无精打彩,人也变得孤僻不愿与人交流,店铺也关门了,现在沦落成打工仔。】

附评:撸管的人都有这样的体会,那就是睡不醒,爱睡觉,另外一种极端则是失眠和多梦。一般初期的表现都是嗜卧懒动,没精神,像吸鸦片的人,懒洋洋的,爱打哈欠。伤到后来,出现神经症了,那就会出现失眠和多梦的症状表现。这位戒友也撸出了社恐,本来就是开店的,要和顾客积极交流,而他手淫后变得孤僻不愿与人交流,这个店也没法开了。

案例6:【SY五年了,现在23。脸颊消瘦,痘痘,面部和头发出油,眼睛干涩,只要躺下睡觉就会耳鸣,起来后消失。还有就是尿分叉(快尿完的时候才有),好像感觉尿不净,还有射精无力,感觉是流出来的,快感降低。然后引起的心理变化就是胆小怕事,社恐,总感觉别人都在关注自己一样。】

附评:社恐的人会害怕自己成为别人注意的中心,总觉得周围每个人都在看着自己,观察自己的每个小动作。社恐的人害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。这位戒友不仅身体出现了诸多症状,心理也产生了非常不好的变化,胆小怕事,社恐。相对于身体症状,有时心理症状更让人绝望,更让人生不如死!一般手淫五年左右,即可出现社恐表现,短的两年左右即可出现社恐症状,一旦出现社恐,那真的就是变了一个人,想想以前阳光健康的心态,恍若隔世。

案例7:【SY8年了基本一天一次,刚才学校返校我也没去,不是不想去而是不敢去,SY导致我有严重的社交障碍,见人就怕,特别是陌生人。我记得小时候我不是这样的啊,就是撸管了以后才变成这样的,不夸张地说8年以来我就没怎么自信过,很多日子都是悲惨地走过来的。现在我撸得已经不是个正常人了,天天就宅在家里也没什么社交,每天就玩玩电脑看看视频什么的,好想改变但我也不知道怎么改啊,社交恐惧症天天都伴随着我,郁闷死啊。SY真的害人不浅啊,现在我才见识到了它真正的威力,撸多了轻者一身病痛,重者轻生自杀,哎!8年来弄得我人缘一塌糊涂,人际关系压根就没了,想想我的人生就因为撸管而走上了一条不归路,每天我就在想要是我8年前没撸过,那以后的人生肯定也是另一番景象,可惜已经撸残了。】

附评:这是一个“悲惨”的案例,手淫到一定程度,就是悲惨世界!这位戒友在撸管前是完全正常的,就是撸管后才出现了社恐。很多人会认为是自卑导致的社恐,但又是什么导致自卑的呢?撸管恰恰可以导致人自卑!撸管可以让人失去精气神,失去底气,失去正能量!变得精神萎靡,变得猥琐丑陋。其实,自卑不一定是社恐的诱因,人人都有自卑的时候,很多小学生也自卑,但人家一点没社恐,人家只是内向,不是社恐。再者,很多人是患上社恐后才严重自卑的,不是先有自卑再有社恐的。这位戒友最后总结得很好,要是他8年前没撸过,那他以后的人生将是一番怎样的景象,可惜世上没有后悔药。

四.如何走出社恐的泥潭

很多人都把社恐当做心理疾病,其实身心是合一的,社恐的发作往往有伤精的生理基础,如果明白了这一点,那么康复的过程就会事半功倍。单单选择心理治疗,往往效果不是很好,是有通过心理治疗痊愈的,但心理治疗无效的案例也有很多 。有时心理治疗就像一团乱麻,让你陷入更复杂的迷宫之内,看似专业的心理治疗往往收效甚微,再者,好的心理咨询师也是凤毛麟角,能够遇上也很难。

我推荐的痊愈思路就是身心同调,一方面坚持戒色养生;二,吃中药调理或者吃西药控制病情;三,可以配合心理治疗。这样恢复往往比较快,我那时得社恐时,没有选择看心理医生,我就是靠戒色养生好的,自然而然就好了,肾气一恢复,心理马上就跟着大大改善了。我们一定要认识到戒色保精对社恐恢复的重要意义。

关于社恐,目前常见的治疗方法有系统脱敏法、暴露法、认知领悟疗法和森田疗法等,都有一定的疗效,但很少有专业的社恐文章提及戒色保精,我想这可能是隔行如隔山,心理医生专门埋头搞心理学理论,他们的观点一般来自西方心理学的研究结论,他们的普遍论点就是心理问题导致社恐发作,却不知道社恐发作往往有着生理失调的基础。这些心理学专家很少有兼通中医医理的,如果他们能兼修中医医理,那看问题的角度就会焕然一新,原来肾主恐!恐惧心理和肾虚是密切相关的,那伤肾的方式有哪些呢?纵欲、熬夜久坐、暴怒、吃冷饮吹空调、抽烟喝酒、吃太咸、过度劳累等等。纵欲是排第一位的!

很多社恐的人,基本修炼成了半个心理学专家,讲理论知识一套一套的,写文章也很能写,但懂得多,不一定社恐就能痊愈。很多人懂得多,撸得更多,这样社恐也难好,即使暂时好了,再一沉迷撸管,社恐的病情又开始反复发作,是很不稳定的痊愈。我戒色养生到现在,好几年了,社恐再也没反复过,心里很坦然,眼睛有定光,社恐的感觉已经彻底远离我了,我又找回了原来那个阳光健康的自己。

关于恢复,再讲一讲信仰的力量,很多人在得了神经症之后,开始学佛了,学佛就是修心,学佛可以补充正能量,学佛是教人向善的。我们要正信佛教,不要迷信佛教,要多看佛经和大德开示建立正知正见,正信佛教是非常好的。不少社恐的患者在学佛之后,身体慢慢好起来了,有很多这样的案例。学佛调心往往胜过专业的心理治疗,很多心理治疗都在借鉴佛教的理论,比如“森田疗法”又叫禅疗法,和佛学思想密切相关。当然,学佛要随缘,勉强不得,看自己缘分了。

最后总结:

社恐就是作茧自缚,戒除手淫恶习,再加上积极治疗,那就是破茧重生!欲为苦本,领悟了这一层道理,你就不会把手淫当做乐事看待了,手淫是会招致苦报的,往往就是先爽后苦,爽是苦的开始!爽就是毒药外面包裹的那一层糖衣!不给你一点甜头,你是不会掉进来的,当你掉进来,再想爬出去,难度就相当大了。只要还在撸,症状迟早找上门来;只要还想撸,你就无法获得纯然的快乐。